👉👉Полный обзор массажных техник массажерами 👈👈

При помощи массажеров можно проработать разные участки тела: ноги, руки, шею, лицо, спины и т.д. Их удобство заключается не только в простоте использования, но и в многочисленных функциях и дополнительных возможностях. Разнообразие массажеров позволит подобрать оптимальный вариант, а освоить работу с ним можно за 1-2 сеанса.

Польза и классификация массажеров

Массажные процедуры с использованием массажеров проводят для расслабления, улучшения настроения и общего самочувствия, для профилактики и лечения заболеваний, в косметических целях.

Регулярные массажные сеансы способствуют:

• укреплению нервной, иммунной, сердечно-сосудистой системы;
• улучшению движения биологических жидкостей;
• укреплению мышечного корсета, позвоночника, связок, суставов;
• нормализации обменных и регенерационных процессов;
• улучшению состояния кожи;
• снижению объемов тела;
• избавлению от болевых ощущений;
• снятию симптомов стресса, депрессии, хронической усталости, переутомления.

Все массажеры делят по принципу воздействия на:

• ручные или механические;
• рефлекторные;
• импульсные электрические и вибрационные;
• магнитные;
• вакуумные;
• лазерные;
• гидро- и тепломассажеры.

Еще одна классификация подразделяет массажеры в группы по области воздействия. Тут выделяют массажеры для:

• ног;
• рук;
• спины;
• бедер и ягодиц;
• универсальные;
• для лица;
• для шеи и головы.

Массаж массажером удобен тем, что его можно проводить и дома, а по эффективности он не будет уступать салонным процедурам. Если массирование проводится с лечебной целью, то необходимо получить предварительную консультацию у врача.

Виды массажеров

Чтобы правильно делать массаж и получить быстрый эффект необходимо подобрать и массажер, и технику проработки. Для домашнего использования лучше отдать предпочтение механическим или простым электрическим моделям, не требующим специальных навыков для работы. В выборе между универсальными или локальными моделями нужно исходить из цели покупки и ожидаемого результата.

Механические

Все механические массажеры делятся на 3 группы:

• вакуумные или банки из стекла, резины, силикона;
• роликовые;
• игольчатые коврики.

Виды банок для массажа: стеклянные, пластиковые, силиконовые, латексные

Банки выпускают нескольких диаметров для проработки лица, шеи, рук и ног, спины, живота. Массирование происходит только по массажным линиям и с использованием масел или крема. Роликовые массажеры изготавливают из дерева, натурального камня, пластика, силикона. Они бывают с гладкой или игольчатой поверхностью, разного размера и диаметра. Используют их для массажа лица, проработки шеи или спины, снятия мышечной усталости, боли и повышения подвижности суставов. Игольчатые коврики применяются для лечения спины и улучшению движения биологических жидкостей, в точечном массаже и для снятия боли.

Универсальные

Предназначены универсальные массажеры для проработки всего тела, включая лицо и волосяную часть головы. Бывают универсальные аппараты электрические и механические. Регулярное массирование позволяет:

• снять стрессы и нервное напряжение, усталость;
• нормализовать артериальное давление;
• снизить объемы тела;
• избавиться от отложения солей;
• улучшить состояние кожи.

Массаж универсальным массажером также всегда проводят по основным линиям. Продолжительность сеанса и интенсивность проработки зависит от поставленных результатов.

При выборе массажера нужно учитывать и особенности его использования в будущем: для массирования бедер, ягодиц и живота во время душа лучше покупать ручной массажер из натуральных материалов. Если нужно повышение тонуса мышц, избавление от боли или снятие напряжения, то подойдет электрический массажер с несколькими роликами разных размеров.

Электрические импульсные

К импульсным массажерам относят электрические стимуляторы, воздействующие слабым током на ткани мышц. Высокочастотные разряды вызывают сокращение мышечной ткани и активный расход калорий, за счет чего происходит постепенное снижение массы тела. Во время проработки силу тока подбирают в зависимости от массируемой области: для лица и рук необходимо не более 5 мА, а для спины и бедер можно использовать до 15 мА.

Электроимпульсный массажер

Аппараты для домашнего использования имеют небольшой набор программ и работают от батареек. Они могут иметь форму шорт для коррекции объема бедер и ягодиц, пояса — для уменьшения объема талии и живота, коврика и т.д.

Логопеды используют электрические массажеры для воздействия на язык и поверхность щек (внутреннюю и внешнюю), а также для проработки лба и подбородка. В результате повышается тонус мышц, улучшается работа речевого аппарата и повышается концентрация внимания.

Электрические вибрирующие

Принцип работы вибромассажера основан на воздействии вибраций на нервные окончания, расположенные в коже. В результате воздействия возникает ответная реакция нервной, кровеносной и лимфатической системы. При средней интенсивности вибраций происходит повышение чувствительности нервных окончаний, что используется в лечении заторможенной реакции, паралича. При повышении количества вибраций происходит снижение чувствительности — этот эффект используют в лечении невралгии и судорог.

Вибромассажер применяется также для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы: вибрации расширяют сосуды, способствуют свободному движению крови и лимфы.

Ручные аппараты зарекомендовали себя для домашнего применения для снятия боли в спине, в борьбе с целлюлитом и при проблемной коже. Если аппарат имеет функцию инфракрасного излучения, то это позволяет использовать его и для прогревания, и расслабления мышц, глубокой проработки подкожного слоя и избавления даже от сильно выраженного целлюлита.

Лазерные

Эффективность лазерных массажеров объясняется действием концентрированного пучка света, направленного на проблемную область. Они обладают восстанавливающим, заживляющим, противоотечным, противовоспалительным и анальгезирующим свойством. Из-за высокой цены такие массажеры обычно используются в салонах и клиниках. Для домашнего использования выпускают небольшие и компактные расчески, массажеры для лица, пояса и наколенники.

Лазерный массажный тренажер помогает стабилизировать давление, устранить проблемы подвижности суставов, улучшить кровообращение, снять отечность. Аппараты часто применяют для лечения болезней сердца, головокружения, мигреней, а также для стимуляции работы сердечной мышцы.

Вакуумные

Применяют вакуумные аппараты для коррекции объемов тела, для омоложения и восстановления кожи, для нормализации обменных и регенерационных процессов. Самые простые вакуумные массажеры — это банки. К электрическим моделям относят:

• вакуумные аппараты со специальными чашами;
• вакуумно-роликовые аппараты;
• вакуумно-микротоковые аппараты.

Ручные вакуумные массажеры

Для избавления от целлюлита и повышения упругости кожи подойдут модели с вакуумными чашами. Силу и интенсивность проработки можно выбрать согласно одной из программ устройства. Для быстрого похудения и избавления от признаков старения используют вакуумно-роликовые аппараты, отличающиеся более глубоким воздействием. При ожирении и выраженных признаках старения применяют вакуумно-микротоковое оборудование. Каждый из приборов имеет несколько программ проработки, а также возможность установки силы вакуума вручную.

Гидромассаж

Водный массажер для тела рекомендован при:

• заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы;
• нарушенном обмене веществ;
• отеках;
• ожирении и возрастных изменениях кожи.

Сеансы назначают также для снятия боли, симптомов усталости, переутомления, депрессии, бессонницы и для укрепления сердечно-сосудистой системы.

Для домашних косметических, расслабляющих или гигиенических сеансов используют небольшие гидромассажные ванночки. Они могут быть со встроенными роликами или ковриками акупунктуры, иметь крышку и специальную емкость для ароматических масел. В салонах для водного массажа используют джакузи. Струи воды заданной мощности массируют бока, поясницу, бедра, шею и ноги. Теплая вода стимулирует работу эндокринной системы, а холодная — снижает артериальное давление и укрепляет иммунитет. Для повышения мышечного тонуса и при гипотонии используют горячую воду.

Магнитные

Использование магнитных приборов для массажа способствует активации механизма саморегуляции и обменных процессов. Спа-массажеры предназначены не только для улучшения общего самочувствия, но и для лечения болезней. Так массажер, воздействующий на глазное дно и височно-лобную область, используют для лечения глаукомы, отслоения сетчатки, онкологии глаз. В косметологии магнитные массажеры применяются для устранения морщин, улучшения и цвета состояния кожи.

Рефлекторные

Самый известный рефлекторный массажер — аппликатор Кузнецова. Он используется для точечного массажа спины, ног или бедер при заболеваниях поясницы, ожирении, целлюлитных отложениях. Аппликатор Ляпко применяют при сильных болях в позвоночнике и для регулирования работы ЦНС, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Магнитные аппликаторы стимулируют обменные процессы и регулируют уровень холестерина в крови, предотвращают развитие тромбоза. Универсальные аппликаторы, сочетающие в себе игольчатую поверхность и магниты, используют для быстрого снижения веса и улучшения состояния кожи.

Апликатор Кузнецова для поясницы

Массажеры для лица

Для массирования лица чаще используют роликовый массажер, состоящий из одного или нескольких валиков разного размера. Делают такие массажеры из натурального камня, силикона, пластика, дерева. Также для домашнего массажа лица применяют и вакуумные аппараты, эффективно очищающие кожу и разглаживающие морщины. Мезороллер или валик с иглами применяется и дома, и в спа-салонах. Во время проработки массажер оставляет на коже микротравмы, провоцирующие выработку коллагена и эластина. В результате улучшается кровообращение в тканях, снижается выраженность морщин.

Ультразвуковой массажер

Ультразвуковые приборы для массажа отличаются высокой ценой и чаще используются в салонах. Они не только хорошо подтягивают кожу, но и стимулируют выработку коллагена, выравнивают цвет кожи, формируют красивый овал лица. Лазерные массажеры стимулируют процесс межклеточного энергетического обмена, синтез эластина и коллагена. А применение кислородного массажера позволяет улучшить клеточное питание, обменные и регенерационные процессы.

Как делать массаж

Регулярные сеансы, проводимые при помощи массажеров в домашних условиях, позволяют:

• уменьшить выраженность морщин;
• повысить тонус кожи и мышц лица;
• устранить отечность;
• скорректировать овал лица.

Как правильно делать массаж лица:

• очистить кожу при помощи пилинга или специальных гелей;
• сделать распаривающий компресс и нанести немного массажного масла;
• совершать массажные приемы при помощи массажера от носа к вискам, от середины лба к вискам, от внутренних уголков глаз к вискам, от уголков губ и центральной точки подбородка к ушам;
• нанести на кожу питательную маску.

Продолжительность сеанса зависит от типа используемого массажера и составляет от 5 до 15 минут. При использовании миостимулятора, ультразвукового или инфракрасного массажера на кожу наносят специальный крем.

Пояс для похудения

Электрические вибромассажные пояса для похудения работают от батареек или аккумуляторов. Внутри пояса установлены валики, создающие вибрации разной частоты и интенсивности. Воздействие вибраций приводит к повышению тонуса мышц и сжиганию подкожного жира. Все модели поясов имеют несколько программ интенсивности и продолжительности. В результате регулярного использования массажера улучшаются метаболические процессы, снижаются объемы талии, происходит вывод молочной кислоты из тканей.

К поясам для похудения относится и простой термопояс, состоящий из 3 слоев: лайкры, термослоя и неопрена. Эффективность массажера объясняется тепловым эффектом, который способствует расщеплению жиров. Пояс-сауна отличается от термопояса тем, что имеет внутренний термоэлемент с возможностью регулирования нагрева. Также термопояса бывают инфракрасными или комбинированными, сочетающими воздействие тепла и вибраций.

Массажеры для ног

Массирование ног стимулирует работу всех систем и органов, т.к. на стопах расположено большое количество биологически активных точек. Массажеры для ног делят на две группы по типу работу и характеру воздействия. К первой относятся механические модели: коврики, дорожки, платформы, игольчатые мячики и специальная обувь. Вторая группа включает различные электрические аппараты: вибрирующие платформы, сапожки, массажные ролики, гидромассажные ванночки. Электромассажеры подразделяют дополнительно по принципу работы на:

• компрессионные, эффективность которых объясняется изменением давления внутри камеры;
• роликовые, работающие за счет вращающихся роликов;
• гидрационные, использующие в работе струи воды;
• вибрационные, использующие в работе вибрации разной силы и интенсивности;
• комбинированные, сочетающие несколько видов массажного воздействия.

Массажеры используют как для снятия усталости и улучшения самочувствия, так и для повышения мышечного тонуса, лечения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Использование массажных дорожек

Массажные коврики и дорожки относятся к самым простым и эффективным массажерам для ног. Они обладают рельефной поверхностью и оказывают стимулирующее действие на всю стопу. Массирование заключается в регулярном хождении по дорожке: в первое время рельефная поверхность может вызвать чувство дискомфорта, но постепенно стопа привыкнет к ощущениям. Применяют дорожки при плоскостопии, деформации стопы, проблемах с постановкой ног и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Можно использовать массажеры и для профилактики болезней, и для стимулирования биологически активных точек, и для снятия болевых ощущений в мышцах спины и ног.

Использование массажеров позволяет проработать глубокие мышечные слои, улучшить состояние кожи, справиться с возрастными изменениями. Их преимущество в дополнительных функциях и возможностях: есть модели с инфракрасным или ультразвуковым излучением, с лазером или магнитным воздействием. Делятся все массажеры на ручные и механические, а также по типу воздействия на вакуумные, магнитные, вибрационные и т.д. Каждый из видов предназначен для решения определенной проблемы и лечения ряда заболеваний как дома, так и в косметических салонах.

Как правильно пользоваться ручным массажером для тела

 Ручные массажеры для тела — устройства, позволяющие производить массаж того или иного участка самостоятельно, без обращения к профессиональному массажисту. С помощью этих приспособлений можно добиться приемлемого воздействия практически на все зоны тела. Современная промышленность выпускает несколько разновидностей массажеров, которая разделяется на две большие группы: электрические и механические.

Виды массажеров для тела

   Механические устройства бывают трех типов:

1.      Вакуумные. Воздействие осуществляется за счет разрежения, создаваемого в определенном резервуаре.         Простейшим примером подобного массажера являются медицинские банки.

2.      Роликовые. Оснащены силиконовыми, деревянными или пластиковыми роликами, на поверхности которых присутствует насечки, шипы, массажные пальчики.

3.      Игольчатые. Коврик или валик, на котором нашиты шипы. Последние могут быть различной остроты и размера. Наиболее распространенный игольчатый массажер — небезызвестный аппликатор Кузнецова.

Электрические массажеры имеют шесть основных разновидностей:

1.      Ультразвуковые. Работают за счет акустических колебаний, имеют сравнительно малые размеры и высокую эффективность.

2.      Вибрационные. Массаж осуществляется за счет создаваемых устройством физических вибраций.

3.      Ударные. Оснащены несколькими подушечками, которые поочередно наполняются и сдуваются за счет подачи сжатого воздуха.

4.      Вакуумные. Захватывают и несколько перемещают складки кожи, чем и обеспечивают лечебные эффекты.

5.      Импульсные. Стимуляция тканей осуществляется за счет слабого электрического импульса.

6.      Инфракрасные. В качестве рабочей субстанции используется инфракрасное излучение.

Функции

    Основные функции ручных массажеров не отличаются от таковых для классического массажа. С помощью процедуры удается достигнуть следующих терапевтических эффектов:

·         улучшение микроциркуляции крови на определенных участках тела;

·         стимуляция тока лимфы;

·         устранение мышечных спазмов;

·         купирование болей, обусловленных компрессией нервных стволов отечной мышцей;

·         профилактика заболеваний, связанных с гиподинамией;

·         стимуляция обменных процессов и механизмов естественной противомикробный защиты организма;

·         релаксация, психоэмоциональное расслабление.

Достоинства массажеров для тела

   Ручные массажеры обладает множеством преимуществ. Основным из них можно считать возможность проводить процедуры самостоятельно, не покидая собственного дома. Нет необходимости наносить визит в клинику или оплачивать преезд массажиста на дом. Помимо сказанного, к числу достоинств относится:

1.      Сравнительно малая стоимость оборудования. Даже самые дорогостоящие ручные массажеры окупаются в течение нескольких месяцев регулярного использования.

2.      Экономия времени. Массаж с помощью ручных устройств можно производить в любое свободное время. Процедура занимает 10-30 минут.

3.      Компактность массажера. Большинство ручных массажеров имеет небольшие размеры. Их можно брать с собой в сауну, на работу, в туристическую поездку.

4.      Возможность самостоятельного использования. Для того, чтобы произвести массаж, не требуются помощники. Человек способен сам обработать любой участок тела, включая спину.

Недостатки

    К числу основных недостатков ручного массажера можно отнести:

1.      Необходимость прикладывать физические усилия. Во время массажа человек хочет полностью расслабиться, что невозможно при использовании рассматриваемых устройств.

2.      Маленькая область обработки. Рабочая поверхность большинства массажеров обладает небольшими размерами. Чтобы обработать большой участок тела, приходится совершать множество движений.

3.      Потребность в электроэнергии. Современные электрические массажеры не могут работать без батареек или подключения к электросети. Это делает их использование не слишком удобным.

4.      Наличие противопоказаний. Массажеры не могут применяться при повреждении кожи, варикозном поражении вен, онкологических болезнях в области проведения процедуры, слабой свертываемости крови, во время беременности и лактации. Определенной разновидностью устройств запрещено пользоваться при наличии кардиостимулятора.

Как выбрать ручной массажер

    При выборе ручного массажера следует учитывать цели, с которыми он приобретается, а также предстоящие условия эксплуатации. Людям, которые планируют использовать устройство на даче или в туристических поездках, рекомендуется покупать автономные ручные массажеры, не требующие электричества. Если прибор предполагается использовать дома, его выбор производят с учетом противопоказаний и целей. Так, вибрационные системы, рекомендованы для укрепления мышечного каркаса, инфракрасные массажеры используются для выведения солей, терапии некоторых воспалительных процессов.

Воздушные приспособления способствуют уменьшению отечности и стимуляции кровообращения, вакуумные и импульсные позволяют устранить мышечный спазм, прекрасно подходят для людей, работа которых связана с длительным малоподвижным положением. В идеале массажер должен обладать универсальностью, способностью воздействовать на любые участки тела, иметь длинную ручку, несколько различных насадок.

Как пользоваться массажером для тела

    Методика использования каждого из массажеров различается. Поэтому перед началом терапевтического курса необходимо ознакомиться с инструкцией к конкретному устройству. Не будет лишним соблюдении нескольких общих правил:

1.      Процедуры следует начинать не менее, чем через час после приема пищи.

2.      Не допускается сон во время работы автоматических массажных устройств.

3.      Нельзя использовать электрические системы с поврежденной вилкой или шнуром питания.

4.      Устройство не должны использоваться детьми без присмотра взрослых.

5.      Длительность массажа не должна превышать 5-30 минут (точные цифры зависят от вида устройства).

Ручные массажеры для тела — прекрасная возможность ежедневно осуществлять оздоравливающее воздействие без дорогостоящего визита в массажный салон. Однако применение подобных устройств требует предосторожности. Польза от них достигается только при условии, что аппарат был выбран с учетом состояния здоровья, условий использования, индивидуальных особенностей пользователя.

Массаж массажером — включение в работу рефлекторных реакций

Эффективный массаж не обязательно делать у массажиста, его можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Но для получения от процедуры максимальных результатов желательно иметь массажер. Им можно делать массаж любых зон в удобное для себя время, находясь в офисе или дома. Правильность выполнения процедур обеспечит быстрый результат, но при этом стоит учесть правила выполнения массажа различных зон тела.

Виды массажеров

Какие бывают виды массажеров? В зависимости от места приложения они делятся на:

Лицевые

Лицо — самая нежная анатомическая область. Здесь относительно тонкая и легкоранимая кожа сочетается со сложной мимической мускулатурой.

Лицевые массажеры применяются в основном с косметической целью.

Массажер для ног

Кожа стоп, напротив, грубая, подвергается регулярным механическим нагрузкам, и потому нуждается в ежедневном уходе. К тому же на подошвенной поверхности стоп находятся рефлексогенные зоны, воздействие на которых улучшает работу внутренних органов.

Универсальные

Для массажа спины, брюшной стенки, шеи, конечностей.

Самая многочисленная группа массажеров, представленная массажными креслами, поясами, накидками, подушками.

По принципу действия:

Механические

Сюда относят изделия по типу щеток, мочалок, чехлов для кресел. Воздействие на кожу и мышцы осуществляется с помощью роликов, шариков, косточек. Данные изделия устроены просто, и потому стоят дешево.

Рефлекторные

По принципу действия сродни механическим. Типичное изделие этой разновидности — аппликатор Кузнецова, который может быть выполнен в форме коврика, шейного валика с пластмассовыми или алюминиевыми шипами различных размеров. К рефлекторным массажерам относятся специальные тапочки, сандалии с рифленой стелькой.

Электрические импульсные

Воздействие на кожу и глубжележащие мышцы осуществляется посредством слабых переменных токов. Эффективное средство для стимуляции мышц.

Электрические вибрирующие

Здесь действие электрического тока передается специальной вибрирующей головке, которая воздействует непосредственно на тело человека.

Другая разновидность — роликовый массажер, где воздействие осуществляется с помощью роликов, приводимых в движение с помощью электротока.

Магнитные

Действующая сила — электромагнитное поле, которое при воздействии на определенные участки укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. Изделия данной категории компактны и мультифункциональны. Прилагаемые насадки позволяют использовать их для различных частей тела. В некоторых изделиях магнитное поле генерируется вместе с инфракрасным излучением.

Вакуумные

Эти устройства работают по принципу баночного массажа. В специально подобранной насадке с помощью электричества создается разрежение воздуха. При этом в кожных покровах усиливается циркуляция крови. Используют для устранения целлюлитов.

Гидромассажеры

Выходящая под давлением из форсунок струя воды действует на требуемый участок. Оказывается общеукрепляющий и релаксирующий эффект. Данные устройства различны по уровню исполнения. Есть громоздкие изделия для принятия ванн, а есть компактные образцы для гидромассажа стоп.

Лазерные

Луч лазера с заданной мощностью — самый результативный метод массажных процедур. В этих массажерах зачастую действие лазера сочетается с ультразвуковыми колебаниями. К недостаткам этих аппаратов следует отнести их высокую стоимость.

Какую пользу приносит массажер

Эффект от массажа достигается путем включения в работу большого числа рефлекторных реакций, которые приводят к улучшению работы центральной нервной системы. После некоторых видов массажа можно наблюдать улучшение состояния кожи, эластичности кожи, исчезновения неприятных болезненных ощущений и так далее. Значительно улучшается кровообращение.

Таким образом, устраняется проблема застоя в венах, повышение кровотока, приведение в порядок сосудистого тонуса и так далее. В результате весь организм оздоравливается. Кроме того, после определенных видов массажей наблюдается уменьшение отеков, уходят воспалительные процессы. В результате улучшения лимфоотока наблюдается избавление от шлаков, очистка организма.

Как видите, плюсов довольно много, поэтому нет никаких причин для того, чтобы НЕ использовать массажер, особенно, если у вас нет возможности посещать профессионального массажиста.

Таким образом, можно сделать вывод, что использование массажеров в качестве заменителя некоторых видов массажа приносит пользу. Самое главное, использовать устройство строго по назначению.

Массажные дорожки и их использование

Массажные дорожки очень широко используются в домашнем применении. Данное массажное приспособление применяют для проведения классического гигиенического массажа. Дорожка состоит из ряда вращающихся в свободном положении роликов.

На сегодняшний день в продаже имеются дорожки, выполненные из различных материалов, но специалисты в большинстве случаев рекомендуют использовать дорожки, выполненные из дерева. Также различается величина роликов: чаще всего можно встретить величину от 30 до 50 мм. Встречаются дорожки, различные по конфигурации и размеру звеньев.

Универсальность массажной дорожки заключается в том, что ее можно использовать как на обнаженное тело, так и поверх легкой одежды. Массажер хорошо использовать, если необходимо добиться интенсивного разминания и растирание мышц. Показывает хорошие результаты при:

• болях в спине
• переутомляемости
• болях в шее

Также помогут сформировать отличную фигуру.

Примерная методика проведения самомассажа с помощью механического массажера-дорожки

1. Массаж начните со спины. Возьмите массажер за ручки и заведите за спину. Рукой, находящейся сверху, тяните вверх так, чтобы шарики надавливали на спину. Вниз тяните без нажима.

2. Поместите массажер на поясницу и промассируйте ее, передвигая массажер влево-вправо.

3. Установите массажер выше поясницы и промассируйте боковые поверхности туловища, перенося давление шариками сначала на одну сторону, затем на другую. Примерно по 5-8 движений на каждый бок.

4. От волосистой части головы к лопаткам промассируйте шейный отдел. Здесь рекомендуется 4-5 движений повторить 4-5 раз.

5. Массаж груди лучше всего выполнять по диагонали, 5-7 движений по 3-4 раза.

6. Массаж Ягодицы массируйте снизу вверх. От подъягодичных складок до копчика сделайте 5-7 движений.

7. Теперь бедро. Поставьте ногу на низкую скамейку и спереди промассируйте ногу от колена до паха, а сзади — от коленного сгиба до ягодицы. Если массажер слишком длинный для этих манипуляций, намотайте его на обе руки.

8. Массаж голени. Нога согнута в колене, опирается на низкую скамейку. Массажером разомните икроножную мышцу от пятки до подколенной области, обходя подколенную ямку. Затем сядьте и проработайте переднюю сторону голени от стопы до колена.

9. Далее поперек мышц, поднимаясь к груди, сделайте массаж живота. На животе рекомендуется выполнить 7 -8 движений по 3 — 5 раз.

Массаж лица массажером

Всего 10 или 15 минут, уделенные в день внешности, способны вернуть коже тонус. Существует единое правило для всех: движения различные виды приборов и их насадок проводятся по массажным линиям. Вначале наносится крем, для сухой кожи можно масло и проводятся поглаживающие движения.

Как только у женщины появляются первые признаки увядания, то уже можно провести массаж лица массажером.

Не рекомендуются процедуры людям, у которых есть воспалительные процессы на коже, аллергия и другие кожные заболевания.

Массаж лица массажёром любого вида оказывает ярко выраженное воздействие на кожу уже после первого сеанса:

• разглаживаются морщины
• очищается кожа
• возвращается упругость и свежесть

Так массаж лица нефритовым массажером выводит токсины. Камень оказывает свое магическое воздействие, еще царицы Древнего Египта пользовались этим кристаллом.

Массаж лица роликовым массажером улучшает кровообращение, заставляя клеточкам вырабатывать вещества красоты: эластин и коллаген.

Массаж лица массажером ляпко — это ноу-хау в нехирургической косметологии. Разнометалловая много игольчатая рефлексотерапия заставляет защитным функциям организма «проснуться» и включиться в активную борьбу за красоту. Особенность этого валика в том, что в его основе метод множественного иглоукалывания.

Какой бы массажер не был, он воздействует на кожу, заставляя в ней активизироваться процессам.

Массажеры от целлюлита

Массажеры от целлюлита для домашнего применения разделяются на 2 основных вида — ручные и электрические.

Ручные массажеры от целлюлита это деревянные и пластмассовые массажеры, с роликами на концах. Таким массажером вы проводите по телу, а ролики разгоняют подкожные жировые отложения. С помощью них легко выполнять массаж бедер, ягодиц, а вот для труднодоступных мест лучше купить массажеры с длинными ручками.

Как делать массаж. Совершайте круговые движения с небольшим нажимом. Сеанс такого антицеллюлитного массажа должен длиться не менее 10 мин, как минимум через день, иначе эффект не будет столь заметным.

Вы также можете использовать массажную варежку. Она не только помогает бороться с целлюлитом, но и действует как скраб для тела, улучшая кровообращение. Такой массаж от целлюлита можно делать в ванне, используя гель для душа.

Вакуумный массаж от целлюлита. Для такого массажа приобретите специальные банки. Вакуумный (баночный) массаж от целлюлита считается очень эффективным, т.к. благодаря эффекту вакуума осуществляется мощный приток крови к коже, разглаживаются неровности, ускоряется обмен веществ, а кожа становится упругой и эластичной.

Как делать вакуумный массаж. Смажьте место на коже специальным средством для массажа (лучше всего маслом), затем сожмите банку и, совершая круговые движения, установите банку на коже. Она как бы присосется к коже. При этом вы можете по-прежнему совершать круговые движения этой банкой. Для такого массажа достаточно 1-2 банок. Важно массировать ими кожу. Сама процедура длится не более 10 минут на одной проблемной зоне.

Электрический вакуумный массаж. В оснащение электрического вакуумного массажера входят специальные ролики, один из которых направляет кожную складку в вакуумную секцию, а другой затем разглаживает и успокаивает кожу

Вибромассажеры позволяют проводить точечный массаж от целлюлита. Выпускаются как пояса, накладки, так и специальные матрасы. Хоть они и являются самыми популярными, поскольку просты в применении, но не настолько эффективны в борьбе с целлюлитом, как уже описанные виды массажа. Кардинально избавиться от целлюлита вибромассажеры не помогут, но вот поддерживать себя в форме, а кожу — в тонусе, у вас вполне получится.

Основные принципы действия массажера

1) Механическое воздействие на кожу посредством массажных движений приводит в возбуждение нервные окончания, располагающиеся в более глубоких слоях кожи. Возбуждение нервных окончаний сопровождается выработкой нервного импульса, поступающего через спинной мозг непосредственно в кору головного мозга. А уже в коре формируется ответная реакция.

2) При непосредственном воздействии на кожу осуществляется ее пилинг, то есть удаляются с поверхности отмершие частички эпидермиса. Вместе с тем происходит освобождение потовых желез от накопившихся продуктов распада, из организма активно выводятся шлаки и токсины.

3) Использование массажера от целлюлита способствует повышению упругости кожи, повышает ее устойчивость к температурным перепадам и механическим воздействиям.

4) Существенно улучшаются реологические свойства лимфы и крови. Иными словами, движение этих жидкостей по сосудам ускоряется, устраняются застойные явления, стимулируется обмен веществ. Происходит общее повышение кожно-мышечного тонуса.

5) При систематическом воздействии массажера на проблемные участки наблюдается устойчивое размягчение соединительной ткани, а, самое главное, жира. Так происходит «разбивание» жировых отложений, способствующее постепенному улучшению рельефа кожи и устранению бугров и неровностей.

Массажный пояс для похудения

Массажный пояс для похудения является одним из разновидностей массажеров, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Как правило, массажные пояса приобретают люди, которые уже активно занимаются спортом, в целях усовершенствовать свое тело. Дело в том, что массажный пояс обеспечивает прекрасный массаж, который позволяет снять усталость в мышцах после тренировки, улучшить обменные процессы в организме и даже предотвратить такое неприятное состояние, как «крепатура». Таким образом, после такого массажа, с использованием массажного пояса, организм приходит в норму значительно быстрее.

Кроме того, очень часто массажные пояса приобретают женщины в целях избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, а также как помощника, который отлично борется с целлюлитом. Ведь тепловое воздействие массажного пояса не только способствует сжиганию жира, но и значительно улучшает кровообращение и стимулирует работу мышц.

Массажный пояс также весьма популярен среди тех людей, чей образ жизни связан с «сидячей работой» — он помогает улучшить обмен веществ, нормализовать кровообращение, снять усталость и повысить упругость мышц и кожи.

На сегодняшний день, существуют три типа массажных поясов:

• Массажный пояс с вибрационным массажем
• Массажный пояс с тепловым воздействием
• Массажный пояс с магнитным воздействием

Массажный пояс с вибрационным массажем воздействует на организм посредством специального механизма или небольших шариков, располагающихся в поясе. Вибромассажный пояс воспроизводит около 100 циклов вращений в секунду, что позволяет привести в тонус мышцы живота, ягодиц, бедер, разбить жировые отложения и препятствовать возникновению целлюлита. Также, может иметь несколько режимов работы, уровней интенсивности и таймер.

Массажный пояс с тепловым воздействием, за счет тепловой стимуляции и различных функций подогрева поможет не только избавиться от лишнего веса, но и приятно расслабит мышцы после тяжелого трудового дня.

Массажный пояс с магнитным воздействием работает за счет воздействия мелких магнитиков, расположенных внутри пояса. Кроме того, также имеет в наличии до восьми различных программ, таймер и управляется посредством микрокомпьютера.

Вы можете проводить массаж любым массажным поясом для похудения на таких участках тела: спина, живот, бедра, ягодицы, талия.

---

Время идет, все развивается, и искусство массажа развивается тоже. Если раньше он проводился исключительно руками другого человека, то теперь эту работу могут выполнять различные массажеры: ручные, кресла-массажеры, и так далее. И найти таких массажеров сейчас можно очень много, под самых разных людей. И надо сказать, с задачей своей они справляются неплохо, но, конечно, вряд ли машины смогу делать массаж так, как это делает настоящий Мастер. Но эффект однозначно дают!

Читайте ещё:

правила выполнения, показания и противопоказания, польза и вред

Живот является зоной, которая поддается похудению сложнее всего. Зачастую похудеть в этой области мечтают женщины. К сожалению, самой природой заложено «утеплять» женский животик, чтобы женщина потом смогла с максимальной безопасностью выносить потомство. Сжигать жировые отложения помогают не только диеты и физические упражнения, но и антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях.

Рекомендации по выполнению

Если вы хотите получить от процедуры максимум пользы, то нужно придерживаться определенных правил:

• Перед массажем всегда принимайте душ с применением скраба от целлюлита или для сжигания жира.
• Если на коже имеются ранки и трещины, то отложите сеанс до их полного заживления.
• Можно делать массаж после двух часов после трапезы, не раньше.
• Беременность является противопоказанием к массажу живота массажером или руками.
• Если вы испытываете боль в животе, отложите процедуру.
• Чтобы результат был эффективным, нужно уделять процедуре как минимум 20 минут.
• Если нужно добиться уменьшения жировых отложений, то сочетайте курс массажа с правильным питанием и физическими нагрузками.

Виды массажа в домашних условиях

Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать массаж для мышц живота, то сначала лучше проконсультироваться с врачом, чтобы полностью исключить наличие противопоказаний.

Водные процедуры

Такую процедуру вам могут предложить в салонах, но вы можете выполнить ее и самостоятельно дома с помощью душа. Он прекрасно тонизирует кожу, мышцы укрепляются, проявления целлюлита становятся менее заметными, подкожный жирок разбивается. За счет улучшения кровообращения улучшается и обмен веществ, благодаря которому и лишние килограммы начинают уходить гораздо быстрее. Только выполнять процедуру надо правильно. Струи воды должны быть сильными, направлять их можно на живот, ноги, бедра, да и вообще на все тело. При этом живот надо массировать в ускоренном темпе.

Гидромассаж в салонах, конечно, будет эффективнее, так как там напор воды подается специальным аппаратом. Мощность струи можно регулировать, специалист подбирает ее индивидуально для вас, чтобы максимально эффективно разбить жир и целлюлит.

Можно выделить несколько видов водного массажа на профессиональном уровне:

• Душ Шарко, когда живот и другие части тела обрабатываются сильными струями.
• Жемчужная ванна, когда, помимо воды, на тело воздействуют воздухом, массируя им кожу.
• Ультразвуковой гидромассаж способствует улучшению метаболизма.

Но дома вы можете помочь себе усилить результат от воды с помощью массажера для талии и живота.

Щипковый массаж живота

Он поможет вам избавиться от жирка в области живота, сделать кожу более упругой и гладкой. Это вдобавок хорошая профилактика появления растяжек.

Делается такой массаж по простой схеме:

• Начните процедуру с принятия теплого душа, потом лягте на спину, расслабьтесь, смажьте живот увлажняющим кремом, погладьте его, втирая средство.
• Далее начинайте пощипывать кожу, плавно двигаясь по часовой стрелке, увеличивайте плавно интенсивность своих манипуляций.
• Когда кожа приобретет красный цвет, заканчивайте массаж легкими поглаживаниями.

Показанием к такому виду массажа может стать появление «апельсиновой корки» на животике, техника выполнения очень простая, но если у вас есть проблемы с кишечником, то откажитесь от этой процедуры.

Полезный дренажный эффект будет достигаться, если вы дополнительно смажете область живота каким-нибудь кремом для похудения.

Вакуумный вариант

Он же баночный. Способен воздействовать на подкожный жир, выводя из вашего организма лишние токсины. Тело становится эластичнее и мягче. Для его выполнения потребуется наличие силиконовых баночек, которые будут работать по принципу пылесоса: под ними создается вакуум, разбивающий жировые отложения.

Но нужно знать все тонкости исполнения такого массажа, ведь если подойти к делу без должных знаний, то самомассаж может нанести здоровью вред. Выполняется вакуумный массаж довольно просто, но четко соблюдайте последовательность действий:

• Примите душ, нанесите на тело специальное масло или крем против целлюлита.
• Установите баночку так, чтобы в нее затянулось как минимум полтора сантиметра кожи.
• Начинайте массировать баночкой живот пять минут, двигая ею по разным линиям. Для эффективности можно взять сразу две баночки и работать двумя руками.
• Потом смойте остатки масла, отдохните в течение 15 минут под теплым одеялом.

Не бойтесь, что после первых процедур на коже могут возникнуть синяки — это вполне нормальное явление. Потом ваша кожа привыкнет к таким манипуляциям и будет реагировать на них не так критично.

С использованием меда

Среди худеющих этот вариант очень популярен. Мед помогает убрать лишний жир с боков и живота достаточно быстро. А все благодаря его быстрому всасыванию, после чего он сразу же начинает разбивать жировые отложения, подтягивая кожу и неплохо ее увлажняя.

Рекомендуется выполнять такой самомассаж не только на животе, но и на ягодицах, ногах (только не на внутренней части бедра). Как и в случае с вакуумом, на коже будут оставаться синяки. Но проходят они достаточно быстро. Кроме того, этот вариант можно отнести к болезненным, но со временем вы привыкните, ведь эффект от медовой процедуры действительно хороший.

Четко следуйте инструкции:

• Примите душ со скрабом для тела. Кожу надо хорошенько распарить, чтобы меду было легче проникнуть в глубокие слои.
• Нанесите натуральный мед на проблемные участки, помассируйте немного кожу, чтобы он слегка впитался.
• Начните прикладывать руки к коже и резко их отрывать, создавая вакуумный эффект. Самомассаж должен длиться максимум 10 минут — потом мед начинает терять свои свойства.
• Примите душ, смажьте кожу увлажняющим кремом.

Уже при первой процедуре вы сможете увидеть, как из ваших расширенных пор выходят токсины. А кожа после принятия душа станет бархатистой и приятной на ощупь!

Точечный массаж

Здесь нужно давить на акупунктурные точки живота. Давление осуществляется подушечкой пальца, потом делаются вращательные движения. Курс сеансов составляет как минимум три недели, но можно и больше. Продолжительность одного самомассажа — 30 минут.

Но перед этим вам потребуется освоить все точки на своем теле. Если неправильно воздействовать на определенные зоны, то ваше состояние может ухудшиться. Поэтому если вы сомневаетесь в своих силах, то лучше за такой процедурой отправляйтесь к квалифицированному специалисту. Сложность исполнения позволяет делать его в домашних условиях не так часто.

Не стоит в погоне за стройностью вредить своему здоровью!

Массажер для похудения в области живота

Вы можете облегчить себе задачу и купить себе в помощники эффективный массажер. Тогда без лишних усилий, а также без освоения сложных техник выполнения самомассажа вы сможете избавиться от ненавистной жировой прослойки в области живота.

К самым популярным массажерам можно отнести:

• Вибропояс. Его надо надеть на талию и все — он вибрирует и воздействует этим на подкожный жировой слой.
• Вакуумный массажер. Прекрасно заменит собой силиконовые баночки.
• Сауна Белт. Специальный пояс, который создает эффект сауны, прекрасно избавляя не только от жира, но и от целлюлита. Такой же эффект достигается с обертываниями пищевой пленкой.
• Миостимуляторы. Данный вид массажеров воздействует на тело с помощью электрических импульсов.

Но не стоит ждать, что от одного лишь массажера вы сможете быстро похудеть. Например, у поясов имеются противопоказания, поэтому перед их применением получите у своего врача консультацию.

К делу надо подходить комплексно: пересмотрите свое питание, откажитесь от вредных привычек, возьмите за правило регулярно заниматься фитнесом или плаванием. Не забывайте про другие косметические процедуры: обертывания, использование скрабов. Тогда массаж для живота будет более эффективным, разбитые жировые отложения быстрее будут покидать ваш организм, делая талию более стройной, а кожу — подтянутой. Не ленитесь и уделяйте своему телу больше внимания, наградой для вас станут восхищенные взгляды окружающих.

Антицеллюлитный массаж дома: ТОП-5 вариантов

Сделать самой себе эффективный антицеллюлитный массаж дома вполне реально, главное – детально ознакомиться с правилами и техникой проведения.

Регулярный самомассаж с использованием различных приспособлений, поможет уменьшить признаки апельсиновой корки, а также предупредить дальнейшее развитие целлюлита.

Если решено самостоятельно делать антицеллюлитный массаж дома, следует уделять процедуре до получаса в день.

Причины целлюлита

Многие медики не считают целлюлит патологией. Это обычный жировой слой под кожей, который характерен для каждой зрелой женщины.

Врачи утверждают, что появление целлюлита на ногах у женщин – нормальное явление. Однако до сих пор причины его возникновения до конца не выяснены.

Среди предрасполагающих факторов, становящихся пусковым механизмом образования апельсиновой корки, выделяют такие:

• неправильное питание с преобладанием в рационе жирной, углеводистой пищи;
• злоупотребление вредными привычками;
• гормональные и эндокринные сбои;
• венозная и лимфатическая недостаточность;
• неблагоприятные экологические условия;
• хронические стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• резкие колебание веса;
• неконтролируемое применение некоторых групп медикаментозных средств;
• наследственная предрасположенность.

Как видим, первопричины появления этой проблемы разнообразны, поэтому чтобы избавиться от целлюлита, необходимо использовать комплексную схему терапии, куда обязательно входят и массажные процедуры.

Специалисты в области косметологии утверждают – полностью избавиться от целлюлита невозможно.

Однако существуют эффективные способы, которые помогают уменьшить проявление апельсиновой корки и сделать бугорки на бедрах менее заметными.

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Подготовка позволяет достичь максимально положительных результатов и обеспечить антицеллюлитный эффект за короткие сроки.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу.

Далее действия выполняются в такой последовательности:

1. Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
2. Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
3. «Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
4. Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
5. Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
6. Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
7. Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Антицеллюлитный массаж дома (7 советов)

Для получения максимально эффективного результата от противоцеллюлитных массажных процедур, рекомендуется ознакомиться со следующими правилами:

• Массирующие движения важно делать аккуратно, плавно, постепенно ускоряя темп.
• Мышцы необходимо полностью расслабить, руки не должны быть холодными или влажными.
• Во время выполнения процедур полезно использовать специальный антицеллюлитный крем или натуральное масло, например, цитрусовое.
• Продолжительность сеанса – 20 – 30 мин.
• Массажные движения выполнять строго снизу вверх.
• Во время массирования зоны живота стараться не надавливать и не тереть сильно кожу. Движения должны быть легкими, деликатными, не вызывать дискомфорта.
• К процедуре лучше всего приступать утром, сразу после пробуждения или вечером после водных процедур.

Техники выполнения разных видов массажа (5 вариантов)

Как делать антицеллюлитный массаж дома, знает не каждая модница. Следует отметить, что техник выполнения самомассажа существует немало.

Далее предложены самые популярные варианты, из которых можно подобрать наиболее подходящий и удобный для индивидуального случая.

Массирование ложками

Для этого вида самомассажа потребуется 2 ложки. Лучше использовать специальные деревянные ложки для массажа, но если таких нет, подойдут обычные столовые.

Сначала необходимо нагреть либо охладить ложки, чтобы во время массажа не испытывать дискомфорта.

Чтобы достичь большего эффекта, рекомендуется дополнительно использовать мед. Этот продукт пчеловодства славится тем, что очищает организм от токсинов и выводит вредные шлаки.

Но не стоит забывать, мед – продукт аллергенный, поэтому если есть склонность к аллергии, применять его опасно.

Чтобы избавиться от апельсиновой корки, следует тщательно проработать все проблемные области тела:

1. Бедра. Столовой ложкой совершать надавливающие круговые движения, обработав сначала внутреннюю, а после внешнюю часть бедра.
2. Ягодицы. Ложками делать круговые движения сначала от центра в стороны, потом снизу-вверх.
3. Живот. Живот следует массировать ложками по спирали – от пупка и дальше.

Массаж ложками полезно выполнять ежедневно, уделяя процедуре 15 – 20 минут. Уже через 2 недели можно увидеть первый результат – кожа разглаживается, становится ровной, упругой, красивой.

О том, как самостоятельно делать антицеллюлитный массаж дома, показано в видео:

Самомассаж с помощью щетки

Щеткой выполнять антицеллюлитный массаж дома просто и удобно.

Чтобы эффект получился максимально результативным, рекомендуется приобрести специальную силиконовую щеточку для массажа. Но если такой возможности нет, подойдет обычная жесткая мочалка.

Движения этого вида антицеллюлитного массажа просты – сначала выполняются легкие круговые поглаживания снизу вверх.

Затем натиск следует сделать посильнее. Важно тщательно обрабатывать всю поверхность бедер, живота, ягодиц.

Выполняя интенсивные массажные движения, нужно соблюдать меры осторожности, ведь если переусердствовать, на следующий день на коже появятся синяки или раздражение.

Массаж щеткой – жесткий метод, который может повредить кожу. Поэтому процедуру рекомендуется выполнять раз в два дня.

Массирование руками

Ручной массаж считается одним наиболее результативных и в то же время щадящих способов, позволяющих быстро избавиться от апельсиновой корки.

Чтобы добиться успехов от этого вида процедур, рекомендуется соблюдать такие несложные принципы:

1. Движения от ступни по направлению к ягодицам выполнять интенсивно.
2. Движения сверху вниз делать плавными, нежными.
3. Соблюдая эти правила, удастся активировать обмен веществ и ускорить процесс расщепления жиров. Пошаговое выполнение ручного массажа представлено ниже:
4. Подготовить кожу от ступней до ягодиц, применяя легкие, поглаживающие движения.
5. Придерживаясь такого же направления, делать энергичное, интенсивное растирание проблемных участков.
6. Растирать кожу, надавливая на нее костяшками пальцев.
7. Легкими пощипывающими движениями пройтись по всем проблемным участкам.
8. Энергично похлопать себя по нижним конечностям.

Дома массаж руками от целлюлита полезно делать каждый день или через день.

Баночный массаж

В аптеках продаются специальные массажные банки, но если возможности их приобрести нет, можно сделать антицеллюлитный массаж дома банками, изготовленными из мягкого пластика.

Этот вид массажа направлен на глубокое прорабатывание проблемных зон за счет вакуума.

Во время проведения массажа банками засасываются определенные участки кожи. Это способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему активируется кровообращение в проблемных зонах.

С помощью такого воздействия нормализуется трофика тканей, вредные токсины и другие вещества эффективно выводятся из клеток.

Кроме этого, баночный массаж от целлюлита в домашних условиях помогает устранить застой лимфы, что тоже благоприятно сказывается на результатах лечения целлюлита.

Массирование бутылкой

Много положительных отзывов имеет антицеллюлитный массаж, проведенный дома с помощью обычной пластиковой бутылки. Техника проведения такая:

• Подготовить кожу. Принять контрастный душ, осуществляя скрабирование.
• Нанести на выбранные места свежий жидкий мед.
• Взять пластиковую бутылку, наполнить теплой водой.
• Используя прием покатывания, аккуратно размять и растереть кожу. Сначала бутылку прокатить по проблемных зонах, постепенно наращивая силу. На отдельных участках следует хорошо растереть кожу бутылкой, соблюдая правила движений по массажным линиям.
• Выполнить резкие похлопывания бутылкой по всему проблемному участку.

Длительность такого вида массажа – не менее 30 мин. После процедуры следует очистить кожу от меда и нанести увлажняющий крем.

Вопрос — ответ

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж противопоказано выполнять, если диагностировано:

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. варикозное расширение вен;
2. тромбофлебит;
3. беременность;
4. болезни сердца и сосудистой системы;
5. дерматологические патологии;
6. острые инфекционно-воспалительные процессы.

Отзывы

На фото до и после эффект после антицеллюлитного массажа дома очевиден.

Большинство пациенток уже через неделю после регулярно выполняемых процедур замечают улучшение состояния кожи, исчезновение бугорков и уменьшение проявления апельсиновой корки.

Об эффективности процедуры свидетельствуют многочисленные отзывы.

ДИАНА, 32 ГОДА:

«Перед поездкой на море решила привести тело в порядок с помощью антицеллюлитного массажа. На салон времени не хватает, поэтому решила делать массаж домашний.

Результаты потрясающие – бедра – минус 3,5 см, живот – минус 4 см, ляжки – минус 3 см. Кожа стала ровной, упругой, гладкой. Я массировала проблемные места жесткой щеткой, после увлажняла кожу специальным кремом против целлюлита.»

ВИКТОРИЯ, 27 ЛЕТ:

«У меня нет лишнего веса, но после рождения ребенка на бедрах и животе появился целлюлит. За своим телом я всегда следила, поэтому мириться с апельсиновой коркой тоже не стала.

Для массажа купила специальные вакуумные банки, перед процедурой принимала контрастный душ, после руками разогревала кожу. Через 1 месяц после вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях самому себе целлюлит полностью исчез.

Ноги стали гладкими, живот – плоским, кожа – упругой, бархатистой. Подруга, воодушевившись моими результатами, тоже прошла курс баночного массажа. У нее результаты тоже впечатляющие, при этом процедура доступна в домашних условиях, что тоже является несомненным плюсом.»

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Во время массажных манипуляций следует избегать участков кожи, где наблюдается раздражение либо повреждение. Если вы желаете избавиться от целлюлита, вам нужно подойти комплексно к вопросу. Дело в том, что одного массажа мало. От него не будет толку, если вы будете неправильно питаться, не заниматься спортом.

задать вопрос

Аиша Барон

пластический хирург

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не принесет должного эффекта, если воздействовать только на определенную проблемную зону, к примеру, живот. Правильно массировать участки от коленных суставов до таза. После массажных процедур рекомендуется утеплить проблемные места. Это поможет ускорить обмен веществ и расщепление жировых отложений.

задать вопрос

О том, как правильно проводить антицеллюлитный массаж дома, расскажет это видео:

Антицеллюлитный массаж легко выполнять дома, учитывая простые рекомендации. Но помните, что к борьбе с этой проблемой нужно подходить комплексно.

Поэтому не забываем правильно питаться, регулярно делать упражнения, обертывания. Только так можно добиться реального результата.

Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Целлюлит или эффект апельсиновой корки — нормальная реакция организма на изменения гормонального фона, старение, неправильный образ жизни, гиподинамию. Изменения структуры подкожной жировой клетчатки на ранних стадиях можно предотвратить соблюдением диеты и физическими упражнениями. Но когда изменения стали видимыми — не обойтись без специального антицеллюлитного массажа. Делать его можно при отсутствии противопоказаний не только в салоне красоты, но и дома.

Эффект от антицеллюлитного массажа

В результате регулярных сеансов разбивается подкожный жировой слой, улучшается рельеф кожи, ее упругости и гладкость. Антицеллюлитный самомассаж способствует активному и естественному выведению шлаков и отработанных веществ из организма. Повышается тонус мышц.

Сеансы массажа — эффективный способ похудеть. Лишние килограммы не будут стремительно возвращаться, как при диетах.

Объясняется это глубокой и активной проработкой подкожного жирового слоя. В результате массажных процедур организм настраивается на правильную работу и распределение питательных веществ.

Дополнительные плюсы от массажа:

• Улучшение кровообращения;
• Исчезновение застойных явлений в кожных покровах;
• Активация метаболических процессов в клетках;
• Улучшение метаболизма в межклеточном пространстве;
• Улучшение лимфотока;
• Улучшение процесса регенерации клеток;
• Улучшение настроения;
• Улучшение цвета кожи;
• Избавление от растяжек.

Массажисты рекомендуют совмещать процедуры и длительные прогулки, правильное питание, плавание. В рационе должны преобладать фрукты и овощи, паста из грубых сортов пшеницы, гречневая крупа и кус-кус, нежирная рыба. Для нормальных обменных процессов в коже необходима чистая вода. Выпивать нужно не менее 2 литров жидкости в день, но избегать сладких газированных напитков, пакетированных соков и большого количества кофе.

Механизм влияния антицеллюлитного массажа на организм

Эффективность массажа объясняется раздражением подкожной жировой прослойки и мышечной ткани. Механическое воздействие, которое происходит во время проработки, воспринимается нервными рецепторами и вегетативной нервной системой. В результате — механическая энергия превращается в энергию нервного импульса. Эта энергия по нервным каналам передается в ЦНС, а через нее — к мышцам, внутренним органам, сосудам. Под воздействием нервных импульсов в конечных точках возникает ответная рефлекторная реакция. Проявляется она в виде изменений в функциональном состоянии внутренних органов. Механический же фактор существенной роли в процессе массажа не играет: под его влиянием очищается кожа, происходит растяжение подкожных тканей, улучшение их упругости.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

01.10.2017

Появление целлюлита практически неизбежно, поэтому каждая женщина старается оттянуть этот момент как можно дольше или начать бороться с проблемой при первых признаках ее появления. Сегодня существует множество методик борьбы с апельсиновой коркой как дома, так и в салонах красоты, поэтому справиться с задачей будет не так сложно.

Первое и основное условие эффективной борьбы с целлюлитом – это правильный образ жизни. Без умеренного и полезного питания и физической активности невозможно достичь идеального результата. Даже поняв, как делать профессиональный антицеллюлитный массаж самостоятельно, усилия и потраченное время не окупится.

Если первое условие выполняется с завидной регулярностью, то стоит переходить к более решительным действиям. Как правильно выполнять массаж против целлюлита в домашних условиях, и какая техника станет наиболее эффективной, покажет только опыт. Основная задача – это проявить терпение и тренироваться в выполнении специальных движений для определенны частей тела: ягодиц, бедер, живота и т.д.

Как сделать правильно массаж руками или щеткой, можно увидеть на видео в интернете, посетить специальные курсы или попросить о мастер классе своего массажиста. Всего нескольких недель будет достаточно, чтобы узнать все недостатки своего тела и методы их устранения в домашних условиях.

С чего начинать массаж от целлюлита в домашних условиях

Первое и основное правило, с которого стоит начать дома антицеллюлитный массаж, заключается в очищении кожи и расслаблении мышц. Если вы не удалили ороговевшие клетки кожи, грязь и сальный жир, то все усилия в борьбе против целлюлита ничего не дадут. Кожа будет не готова к воздействию ни руками, ни специальным массажером.

Выполнение второго условия потребует применения специальных средств для проведения процедуры. Они должны быть натуральными и органическими, это залог безопасности вашей кожи и организма в целом. Можно использовать для массажа фитокосметику или косметику с натуральными добавками. Отличной альтернативой для названных продуктов станет мед или эфирное цитрусовое масло. Единственным случаем, когда не требуется применение специальных средств можно назвать массаж с банками.

Массаж банкой от целлюлита в домашних условиях

Массаж банками или вакуумный пользуется сегодня большой популярность. Делать его достаточно просто, тем более, что не нужно тратить много средств для его проведения. Чаще всего его используют для борьбы с глубокими целлюлитными тяжами, с которыми не справятся другие процедуры.

Баночный массаж в домашних условиях займет примерно 1-2 часа в зависимости от состояния кожи. Нужно тщательно подготовить свое тело к процедуре, мышцы должны быть полностью расслаблены, а кожа очищена. Процедура не терпит спешки, и подготовить все приспособления для его проведения следует заранее.

Вакуумный массаж выполняется специальными баночками. Они могут быть сделаны, из стекла, пластика и силикона. Стоит отдавать предпочтение последним, так как они не могут разбиться и оказывают эффективное, но мягкое действие на кожу. Вакуумными банками не стоит покрывать тело в местах, где есть родинки и венозная сетка.

Перед началом массажа помойте и просушите банки, подготовьте мыло или масло для обработки кожи. Так как данная техника основана на эффекте всасывания, понадобятся материалы для удаления кислорода из-под банок. Для этой цели могут служить обычные спички и горючие средства в виде спирта.

Общее время такого массажа не должно занимать более 15-20 минут. В противном случае это может навредить коже и оставить на ней покраснения. В отдельных случаях возможно даже появление ожогов. После применения банок необходимо нанести на кожу антицеллюлитный или легкий косметический крем.

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях

Второе место по популярности среди процедур салонного ухода занимает массаж медом против целлюлита. Такой метод борьбы с апельсиновой коркой известен многие годы и имеет поразительный эффект. Массаж медом можно легко провести дома. Для этого достаточно иметь жидкий мед, а для усиления эффекта можно добавить цитрусовое эфирное масло.

Антицеллюлитный массаж медом требует выносливости и терпения. Начинать его следует легкими похлопывающими движениями и заканчивать резкими хлопками. Занять такая процедура может более получаса. Массаж ног от целлюлита в домашних условиях потребует около 40 грамм меда высокого качества. Если мед будет ненатуральным, то процедуру будет достаточно сложно провести и эффект от ее проведения будет не особо заметен даже через время.

Перед проведением медового антицеллюлитного массажа на бедрах и ногах стоит удалить все волосы с обрабатываемых областей. В противном случае волоски будут вырываться по мере впитывания меда. В будущем это может спровоцировать их врастание в кожу или заметное повреждение.

Целлюлит на ногах после массажа дома начнет пропадать после проведения минимум 2-3 сеансов. Если заметного эффекта нет, значит процедура проводится недостаточно интенсивно или используемое средство не эффективно. Заменить мед можно на эфирные масла или даже оливковое масло.

Для покупки средств, которые могут сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, рекомендуется прочитать отзывы потребителей. Это поможет составить непредвзятое мнение в отношении торговых марок, стоимости и реального эффекта от их применения дома. Перед использованием новых продуктов обязательно убедитесь, что в их составе нет аллергенов, которые могут навредить вашему здоровью.

Как самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж дома: основные правила

При выполнении массажа против целлюлита стоит придерживаться нескольких основных правил. В первую очередь, это касается процедур, которые выполняются руками. Если используются банки или массажеры, ими также не стоит пренебрегать:

• если массаж делается самой себе, то стоит правильно распределять темп массажных движений. Начинать следует с плавных и мягких движений, постепенно ускоряя темп. Это необходимо сделать для разогрева кожи и дальнейшего впитывания антицеллюлитных средств. Пренебрежение этим правилом может травмировать кожу, привести к появлению сильных болевых ощущений;
• для выполнения движений нужно разогреть руки. Так как сеанс выполняется без перчаток, руки моются в теплой воде с использованием нежирного мыла или других очищающих средств. Далее их нужно вытереть. Для выполнения массажа они должны быть теплыми и сухими;
• основными противопоказаниями для антицеллюлитного массажа случат онкологические заболевания, дерматит и нарушения работы сердца;
• в домашних условиях антицеллюлитный массаж длится не менее 30 минут. В первое время достичь этого минимального времени будет сложно, так как руки еще не приспособлены к такого рода нагрузкам;
• техника массажа с применением средств любого рода требует выполнения движений снизу-вверх. Нарушать это правило категорически запрещено, так как это может негативно отразиться на здоровье;
• основными движениями при массаже будут поглаживание, растирание и похлопывание. Их сила и интенсивность рассчитывается, исходя из состояния кожи, особенностей применения антицеллюлитных средств и этапа процедуры;
• при массаже живота следует выполнять движения мягко, без сильного нажатия. В случае беременности такой вид массажа противопоказан;
• как правильно делается массаж можно понять после личного посещения салонной процедуры. Если запомнить последовательность выполнения движений не удалось, то можно воспользоваться информацией из видео и специальных статей;
• руками или массажером не следует затрагивать такие области тела, как внутренняя часть бедер вокруг лобка, подколенная впадина или область паха. Это требование продиктовано медицинскими противопоказаниями.

В случаях, когда проблема апельсиновой корки не поддается домашним процедурам, стоит обратиться к профессиональной косметике или пройти курс салонных процедур. В любом случае, используемые средства должны включать натуральные компоненты и быть безопасны для здоровья. Во избежание аллергических реакций, обязательно уточняйте информацию о составе применяемых продуктов и сроке их годности.

Массаж — 282,731 видео — iWank TV

Массаж — 282,731 видео — iWank TV

• 5 дней назад 18:58 Упорния массаж, блондинки, вуайерист
• Вчерашний день 12:50 Анальдин красотки, милая, массаж, чешка, эротика
• Вчерашний день 39:12 TXXX большие сиськи, красивая мамаша, массаж, мамочка, блондинки
• Вчерашний день 17:35 Анальдин красотки, милая, массаж, чешка, эротика
• 3 дня назад 13:02 Анальдин красотки, милая, масло, чешка, эротика
• 1 месяц назад 12:20 ZBPorn массаж, русский
• 5 месяцев назад 8:47 HogTV массаж
• 3 года назад 14:38 xHamster массаж, вуайерист
• 1 год назад 07:29 PornHat массаж
• 2 месяца назад 09:51 TnaFlix бразилия, массаж, тайский
• 2 года назад 14:06 PornGem массаж
• 10 месяцев назад 8:12 VideoSection массаж
• 2 недели назад 06:04 XXXDan блондинки, красивая мамаша, фетиш, на публике, пляж
• 2 месяца назад 1:14:01 xTits африканка, массаж, мулатки, домашнее
• 4 года назад 10:00 Beeg массаж, двойное проникновение
• 1 неделю назад 25:52 Девианты массаж, мачеха, красивая мамаша, мамочка, большие сиськи
• 4 года назад 3:45 3Movs массаж, одетые женщины, голый мужчина
• 3 недели назад 21:40 UiPorn массаж
• 4 месяца назад 04:52 MegaTube массаж
• 1 месяц назад 06:00 AShemaleTube массаж, ледибой, шимейл
• 6 месяцев назад 05:31 ShemaleZ массаж, ледибой
• 3 месяца назад 06:48 VikiPorn массаж, тайский
• 5 дней назад 12:32 Упорния массаж, вуайерист, брюнетки, большие сиськи
• 5 дней назад 18:24 HDSex массаж, подруга, брюнетки, минет
• 2 месяца назад 14:13 JizzBunker массаж
• 2 недели назад 21:47 TXXX вуайерист, массаж, брюнетки
• 3 дня назад 23:29 Анальдин красотки, милая, массаж, масло, чешское
• 1 неделю назад 21:27 JizzBunker чешка, блондинки, любители, массаж, большие сиськи
• 3 недели назад 20:09 XoZilla массаж, большие сиськи, чешское, любители, красотки
• 3 месяца назад 12:13 XoZilla массаж, большой клитор, на публике
• 2 месяца назад 11:41 PornHub массаж, индонезийский, филиппинки, азиатки, мастурбация
• 2 месяца назад 14:38 XoZilla массаж, шпион
• 3 дня назад 20:35 TXXX массаж, брюнетки, вуайерист
• 2 дня спустя 23:46 PornHub красотки, массаж, большой член, маленький член, блондинки
• 1 месяц назад 11:24 TXXX красивая мамаша, блондинки, массаж, большие сиськи
• 5 лет назад 03:00 RedTube массаж
• 3 дня назад 03:44 PornHub от первого лица, дрочит, мастурбирует, семяизвержение, натуральные
• 1 месяц назад 21:20 Упорния массаж, зрелые
• Вчерашний день 24:29 JizzBunker японка, японский массаж, азиатки, массаж
• 2 месяца назад 31:57 JizzBunker массаж
• 4 дня назад 20:18 Анальдин красотки, милая, блондинки, массаж, чешский
• Вчерашний день 10:38 PornHub от первого лица, оргазм, бондаж, красотки, японка
• 11 месяцев назад 01:22 xHamster массаж
• 2 месяца назад 06:07 HDSex массаж
• 1 год назад 15:15 PinFlix массаж
• 4 дня назад 16:26 Анальдин красотки, брюнетки, масло, милая, массаж
• 2 недели назад 07:04 HDSex массаж
• 2 года назад 12:41 TitsBox массаж
• 4 месяца назад 06:14 PornDr мексиканец, мамочка, массаж
• 5 дней назад 23:48 Анальдин красотки, эротика, любители, милая, массаж
• 2 недели назад 07:58 XCum 69, масло, верхом, семяизвержение, окончание в рот
• 1 неделю назад 09:27 TXXX молодежь (18+), массаж, семяизвержение, скрытая камера, шпион
• 1 неделю назад 21:35 XoZilla красотки, массаж, чешское, минет, любители
• 6 месяцев назад 31:42 ZMovs массаж
• 2 недели назад 21:56 HDZog массаж, вуайерист, блондинки, тату
• 3 года назад 06:57 SexVidXXX массаж
• 1 неделю назад 30:57 Упорния задницы, массаж, большие сиськи, волосатая, блондинки
• 2 года назад 10:01 PornHat массаж
• 3 недели назад 22:13 HClips красивая мамаша, вуайерист, любители, брюнетки, массаж
• Вчерашний день 21:41 Анальдин красотки, брюнетки, милая, массаж, чешский
• 1 неделю назад 19:38 Упорния массаж, вуайерист, брюнетки
• 3 недели назад 09:29 HogTV жена, скрытая камера, арабское, мастурбирует, любители
• 2 недели назад 17:44 xHamster оргазм, мастурбирует, пляж, семяизвержение, раком
• 2 недели назад 22:14 XoZilla большая задница, массаж, шпионка, красотки, минет
• 4 дня назад 21:11 Упорния массаж, вуайерист, брюнетки
• 4 недели назад 24:45 TXXX вуайеризм, большие сиськи, массаж
• 1 неделю назад 22:37 ZMovs массаж
• 1 неделю назад 13:36 TXXX вуайеризм, массаж, азиатки, брюнетки
• 6 месяцев назад 06:15 TnaFlix массаж
• 3 недели назад 33:03 TXXX молодежь (18+), брюнетки, массаж
• 5 месяцев назад 17:13 HogTV массаж
• 4 недели назад 20:19 TXXX вуайерист, блондинки, тату, массаж
• 1 неделю назад 14:56 TXXX массаж, тату, секс втроем, семяизвержение
• 4 дня назад 17:03 TXXX массаж, тату, вуайерист, брюнетки
• 4 месяца назад 24:47 ZBPorn массаж
• 3 недели назад 29:22 TXXX массаж, индианка, окончание внутрь, брюнетки
• 2 года назад 06:12 PornHD массаж
• 2 недели назад 13:08 TXXX блондинки, чешка, вуайерист, массаж
• 2 месяца назад 05:20 JizzBunker массаж, мигание
• 3 недели назад 42:57 xHamster туго, массаж, индианка, большой член, соски
• 2 недели назад 45:02 TXXX страпон, массаж, фетиш, женское доминирование, блондинки
• 1 месяц назад 16:27 HClips массаж, беременные, любительское
• 3 недели назад 22:59 XoZilla любители, молодежь (18+), красотки, большой член, массаж
• 2 недели назад 05:05 YouPorn оргазм, кастинг, волосатая, фетиш, мастурбация
• 6 месяцев назад 40:57 PornHub старые с молодыми (18+), массаж, кончили внутрь, милф, одетая женщина голый мужчина
• 2 недели назад 10:09 PornDr мексиканское, массаж, латинки, молодежь (18+), женское белье
• 1 год назад 12:54 TXXX массаж
• 3 недели назад 11:59 PornHat красивая мамаша, массаж, игрушки, анал, блондинки
• 1 неделю назад 25:57 Упорния молодежь (18+), массаж, рыжие
• 10 месяцев назад 23:16 xHamster анал, массаж
• 1 неделю назад 26:56 Упорния тату, красивая мамаша, массаж
• 3 недели назад 14:13 TXXX вуайерист, массаж
• 3 года назад 10:10 xHamster массаж
• 4 года назад 05:09 VipTube массаж, волосатая
• 2 года назад 10:07 Tube8 массаж
• 4 месяца назад 12:47 XoZilla массаж, чешский, зрелая, полненькая
• 4 месяца назад 07:00 TitsBox массаж
• Вчерашний день 05:20 GotPorn крупный план, массаж, красотки, большой член, блондинки
• 7 месяцев назад 08:00 HDTube массаж, раком, домашнее
• 1 неделю назад 12:13 Упорния массаж, вуайерист, блондинки
• 3 года назад 06:00 PornId массаж
• 2 недели назад 13:35 XoZilla чешка, блондинки, любители, массаж, задницы
• 1 месяц назад 23:05 PornHub массаж
• 1 неделю назад 18:35 TXXX массаж, большие сиськи, блондинки, вуайерист
• 5 дней назад 19:42 Упорния массаж, блондинки, вуайерист
• 1 месяц назад 8:28 PornHub массаж, простата, польский, винтаж, фильм целиком
• 5 месяцев назад 07:00 HDTube массаж
• 6 дней назад 30:01 JizzBunker индийское, азиатское, массаж
• 4 дня назад 04:15 JizzBunker толстушки, массаж
• 2 дня спустя 06:00 BabesTube.com любители, молодежь (18+), массаж, тайское, азиатки
• Вчерашний день 06:15 GotPorn красотки, мастурбирует, массаж, дрочит, семяизвержение
• 2 дня спустя 05:07 PornHub массаж, красивая мамаша, за кадром, эротика, от первого лица
• 1 месяц назад 10:06 PornHub массаж
• 2 дня спустя 06:15 GotPorn молодежь (18+), большие сиськи, красотки, массаж, ласковые ручки
• 2 недели назад 20:19 XoZilla красотки, большой член, чешское, любители, большая задница
• 5 месяцев назад 19:36 PornHub массаж
• 10 месяцев назад 24:16 PornHub массаж
• 2 недели назад 18:28 Упорния вуайерист, блондинки, массаж
• 2 месяца назад 06:01 BravoTube массаж
• Вчерашний день 3:14 3Movs массаж, тату, натуральные, брюнетки, масло

Категории

.

Массаж | Tube Pleasure

Massage | Трубка удовольствие

• Canela Skin — латина с большой попкой обожает анал и сквирт

  Вчерашний день 33:14 Упорния анал, задницы, массаж, брюнетки, сквирт

• CzechMassage — Массаж E147

  5 дней назад 12:32 Упорния массаж, вуайерист, брюнетки

• чешский блондинка подросток массаж

  Вчерашний день 17:35 Анальдин красотки, блондинки, массаж, милая, чешка

• Aubrey Black в массажном салоне — LilHumpers

  2 дня спустя 07:59 TXXX задницы, красивая мамаша, тату, кончить на лицо, массаж

• милый подросток получает чувственный массаж

  1 год назад 15:19 HDSex массаж, милый

• Очень талантливая брюнетка Джейд Джантцен разводит свой жесткий стояк

  3 месяца назад 07:59 ХорошоXXX мастурбирует, массаж

• Любительское Азии массаж девушка Киска пиздец по ее клиент

  4 месяца назад 06:00 AlotPorn массаж, тайский

• Анал в массажном салоне из Чехии

  1 год назад 12:00 PinFlix массаж

• Медовая ебля в волшебном оргазме массажа

  4 месяца назад 09:59 TitsBox массаж

• Французские ногти и крайняя точка набухания

  4 недели назад 09:53 Sexu французское, массаж, одетая женщина голый мужчина, мастурбация, бразилия

• Худой нимфе нужен расслабляющий сеанс извращенного массажа

  4 года назад 05:21 IcePorn массаж

• ЧЕШСКИЙ МАССАЖ — большой член

  2 недели назад 15:15 xTits большой член, жопа, большие сиськи, любители, минет

• Лучший массажист

  2 года назад 06:00 EmpFlix массаж

• Тайская девушка любит гладить члены своих клиентов-мужчин после массажа

  3 недели назад 06:00 BabesTube.com тайский массаж

• Ручная работа после мексиканской депиляции — парафиновая депиляция Chisel

  4 месяца назад 06:14 PornDr мексиканец, мамочка, массаж

• трахнули в задницу во время лесбийского массажа

  4 года назад 25:49 RedTube массаж

• чешский массаж брюнетки в любительском видео

  Вчерашний день 12:50 Анальдин брюнетки, массаж, милая, чешское, соски

• Сарай Минкс получает массаж своего прекрасного тела от Престона Паркера

  Вчерашний день 10:01 3Movs массаж, тату, масло, черный

• Массажистка Кэти Андерсон помогает своему клиенту кончить

  3 недели назад 07:26 MegaTube красивая мамаша, массаж, блондинки, медосмотр, минет

• Чешский масляный массаж и трах

  3 дня назад 23:29 Анальдин красотки, массаж, милая, соски, чешское

• Delilah Davis, моя подруга прислала мне

  5 дней назад 18:24 HDSex массаж, брюнетки, подруга, минет

• Чешский массаж

  1 неделю назад 21:27 JizzBunker блондинки, чешка, любители, массаж, большие сиськи

• CzechMassage — Массаж E324

  5 дней назад 18:58 Упорния массаж, блондинки, вуайерист

• Гия Derza хороший массаж порно видео

  1 месяц назад 35:29 XoZilla массаж, молодежь (18+), 18

• Нуру Массаж (2020) Хинди S01E03 Hot Web Series

  6 дней назад 30:01 JizzBunker индийское, массаж, азиатки

• Невероятная девушка делает массаж со счастливым концом

  1 неделю назад 22:37 ZMovs массаж

• SweetSinner — Мэдди Орейли

  1 неделю назад 26:56 Упорния тату, красивая мамаша, массаж

• CzechMassage — Массаж E344

  5 дней назад 19:42 Упорния массаж, блондинки, вуайерист

• Массаж и оргазмическое извержение

  2 месяца назад 06:01 ItsPorn массаж

• Правильный массаж груди

  3 дня назад 12:23 PornHub русские, красотка, массаж, фетиш

• чешский любительский массаж

  Вчерашний день 17:06 Анальдин любители, массаж, милая, чешка, эротика

• Katie Banks и Bryci — массажная терапия

  3 дня назад 17:45 HDZog лесбиянки, большие сиськи, массаж, красивая мамаша, брюнетки

• Нуру массаж 4K от Кристен Скотт

  3 дня назад 41:17 Упорния молодежь (18+), массаж, тату

• чешская брюнетка намазанная маслом массаж любительский секс

  4 дня назад 16:26 Анальдин массаж, красотки, брюнетки, милашки, масло

• чешский подросток брюнетка массаж

  Вчерашний день 21:41 Анальдин красотки, брюнетки, массаж, милая, чешка

• Массаж рыжих

  1 неделю назад 25:57 Упорния молодежь (18+), рыжие, массаж

• Массаж Авы Аддамс

  Вчерашний день 31:40 Анальдин большие сиськи, мастурбирует, задницы, красивая мамаша, красотки

• CzechMassage — Массаж E111

  3 недели назад 12:57 TXXX массаж, брюнетка

• Newsensations la sirena

  1 неделю назад 36:56 Упорния брюнетки, большие сиськи, массаж

• Горячая красотка Дженнифер Mendez массаж порно клип

  3 недели назад 36:39 XoZilla красивая мамаша, большой член, массаж, задницы, большая задница

• Тинку довольно жестко засадили и она обожает это

  1 год назад 8:16 PornRox массаж

• Горячая массажистка подпрыгивает на члене

  2 года назад 05:14 XXXDan массаж

• Февраль от Twigs-BlacksOnBlondes 2

  3 недели назад 11:59 PornHat анал, игрушки, красивая мамаша, 18, блондинки

• Фигуристая цыпочка с сексуальной плотью массирует свою узкую киску

  4 года назад 08:00 SexVidXXX массаж

• Она не ожидала, что ее бывший массаж сделает ей массаж

  1 неделю назад 30:57 Упорния большие сиськи, блондинки, волосатая, задницы, массаж

• Горячий массаж грудастой марины

  2 недели назад 42:29 HDZog массаж, большие сиськи, брюнетки

• сексуальная юная дама, чешский массаж, любительский секс

  1 неделю назад 12:49 XoZilla красавицы, массаж, большие сиськи, чешское, большая жопа

• Рыжая красотка с большими сиськами Саммер Харт любит молодой член своего любовника

  1 месяц назад 12:00 ХорошоXXX полненькая, массаж, рыжая

• чешский массаж — массаж E282

  1 месяц назад 11:24 TXXX красивая мамаша, блондинки, массаж, большие сиськи

• Бланш Брэдберри — хозяйка массажа

  2 дня спустя 24:53 Упорния мастурбирует, красивая мамаша, волосатая, массаж, блондинки

• Горячая модель, массаж, секс

  1 год назад 22:20 Анальдин большие сиськи, массаж

• чешский массаж блондинки в любительском видео

  4 дня назад 20:18 Анальдин массаж, милая, блондинки, красотки, чешский

• Скрытая шпионская камера в массажном салоне [Nikki]

  1 неделю назад 09:27 TXXX скрытая камера, молодежь (18+), большие сиськи, массаж, семяизвержение

• Хотвайф — LaSirena69 трахает ее массажистку

  4 недели назад 36:55 PornHub измена, большая жопа, массаж, большие сиськи, задницы

• чешский массаж — массаж E294

  3 дня назад 20:24 TXXX брюнетки, вуайерист, массаж, анал

• MASSGAE

  2 недели назад 19:21 XXXDan зрелые, массаж

• Молодая грудастая — Горячую Шейлу трахают и кончают на большие сиськи

  1 месяц назад 09:03 ItsPorn массаж

• Чешский массаж с маслом

  3 дня назад 13:02 Анальдин красотки, чешка, милашки, массаж, эротика

• CzechMassage — Массаж E297

  1 неделю назад 18:51 Упорния большие сиськи, красивая мамаша, массаж, вуайерист, брюнетки

• Милая блондинка занимается лесбийским сексом со своей подругой после чувственного массажа

  3 недели назад 06:00 BabesTube.com массаж

• Обтирание тела приводит к эякуляции сильной девушки

  1 год назад 13:25 PornGem массаж

• CzechMassage — Массаж E240

  1 неделю назад 19:38 Упорния вуайерист, массаж, брюнетки

• CzechMassage — Массаж E189

  2 недели назад 13:08 TXXX вуайерист, чешка, блондинки, массаж

• Массаж

  2 недели назад 45:02 TXXX женское доминирование, массаж, блондинки, страпон, фетиш

• индийской дива кончили на лицо после межрасового секса в гостиной

  4 месяца назад 13:53 ZBPorn индийский, массаж

• Чешский массаж с маслом

  3 дня назад 12:19 Анальдин красотки, чешка, милашки, массаж, эротика

• эти 3 девушки жестко трахнули

  2 года назад 05:21 XXXDan массаж

• Дед делает массаж, а потом поглаживает и кончает

  1 месяц назад 24:44 HDSex массаж

• У красивой дамы был жесткий трах

  2 года назад 10:04 TitsBox массаж

• чешский массаж — массаж E267

  3 недели назад 14:13 TXXX вуайерист, массаж, большие сиськи

• Эротический массаж большой натуральной груди

  2 дня спустя 37:28 Упорния большие сиськи, массаж, эротика, брюнетки, натуральные

• МНОГОКРАТНЫЙ МАССАЖ SHREYAS — JizzyJobs и Shreya

  1 месяц назад 23:05 PornHub массаж

• Загорелая дама с большими сиськами, массаж, секс перед шпионской камерой

  3 недели назад 20:09 XoZilla шпион, массаж, чешское, красотки, большие сиськи

• Массажист трахает в анал грудастую блондинку идеальными движениями

  2 года назад 30:52 XCum массаж

• Mimi Rogers обнаженная — массаж фигуристого тела

  2 года назад 19:21 Анальдин массаж, зрелые

• Поразительная красотка Нокс отвратительно действует во время траха

  сегодня 05:11 GotPorn массаж, красотки, молодежь (18+), брюнетки, минет

• Мягкий массаж заставляет эту молодую брюнетку хотеть трахаться

  2 недели назад 07:59 XCum брюнетки, массаж

• Открытая тинка раздвигает ноги и трахается в сочную киску

  4 года назад 05:17 VipTube массаж

• Массажист делает массаж тинке сегодня

  3 года назад 06:00 PornId массаж

• Массаж со сводной сестрой превращается в грубый секс

  6 дней назад 25:16 PornHub большой член, анал, красотки, дрочка, домашнее

• знойная пухлая крошка, горячий массаж, секс

  3 недели назад 18:25 XoZilla массаж, чешское, задницы, полненькие, большая задница

• Чешская худенькая тинка с маленькими сиськами, массаж

  2 дня спустя 23:22 Анальдин красотки, милая, массаж, эротика, чешка

• CzechMassage — Массаж E83

  1 неделю назад 12:24 TXXX массаж, блондинки, вуайерист

• чешские любители массажа

  2 дня спустя 14:18 Анальдин красотки, массаж, любители, эротика, чешское

• Топлесс девушка в трусиках наслаждается руками массажистки

  1 месяц назад 12:20 ZBPorn массаж, межрассовое, русское

• CzechMassage — Массаж E116

  3 недели назад 23:19 TXXX брюнетки, массаж, вуайерист, большие сиськи

• Очаровательная грудастая опытная женщина Алексис Техас дрочит свою щель

  2 года назад 28:00 ZMovs массаж

• грудастой мачехе нужен член ее сына для текущей киски

  1 неделю назад 12:31 ZBPorn мачеха, красивая мамаша, минет, массаж, большой член

• Эта хорошенькая рыжеволосая напомнит о своем глубоком обтирании

  9 месяцев назад 05:10 PornDr массаж

• чешский Горячая подросток Любительское промасленный массаж

  4 дня назад 16:18 Анальдин массаж, милая, масло, красотка, чешский

• CzechMassage — Массаж E354

  2 недели назад 18:33 TXXX массаж, вуайерист, брюнетки, большие сиськи

• Canela Skin I Love Big Asses Massage

  Массаж больших задниц 1 месяц назад 33:14 Анальдин латинки, эротика, массаж

• Сири была очень напряжена и была в плохом настроении, прежде чем массажист дал ей то, что ей было нужно.

  4 недели назад 22:31 TXXX массаж, семяизвержение, большие сиськи

• чешский массаж блондинки в любительском видео

  3 дня назад 16:36 Анальдин красотки, массаж, блондинки, милая, соски

• Вы хотите верить! Пока муж спит — спи

  1 год назад 13:45 XoZilla сон, массаж

• Японка слишком сильно массирует головы

  3 месяца назад 23:58 HogTV японский массаж, японки, ласковые ручки, массаж

• Игривая модель с огромными натуральными сиськами Анисса Кейт чувствует большой член

  3 месяца назад 10:00 ХорошоXXX массаж

• Лена Рейф часть 1

  3 недели назад 33:03 TXXX массаж, молодежь (18+), брюнетки

• Пламенная рыжая Лола Фэй жаждет отсосать перед собачкой

  1 год назад 07:00 XCafe красотка, лизать жопу, реальное, массаж

• чешский красивый массаж брюнетки

  3 дня назад 17:01 Анальдин красотки, массаж, брюнетки, милая, соски

• Массажист расслабляет женщину колоссальной сочной грудью

  6 месяцев назад 10:06 ZBPorn массаж

• [hmpd-10038] Юри Осикава получил огромный камшот на лицо

  3 недели назад 17:09 PornHub японки, лица, японский массаж, буккаке, массаж

• Уловки в салоне: Подлая мачеха

  4 месяца назад 10:00 PornHat массаж

• Сексуальная азиатка Калина Рю доит чуваков с жестким стоячим членом

  5 лет назад 05:10 GotPorn массаж

• Опытная массажистка Синди Синклер время от времени сосет член вместо того, чтобы выполнять свою работу

  1 месяц назад 21:20 Упорния массаж

• CzechMassage — Массаж E322

  1 неделю назад 10:16 HDZog вуайерист, массаж, тату, брюнетки

• Peta Jensen с большими сиськами трахнули после массажа

  1 месяц назад 17:38 Анальдин массаж, эротика

• Нуру массаж для моего дяди

  2 недели назад 28:57 TXXX молодежь (18+), латинки, массаж, брюнетки, дядя

• Извращенные руки, массаж вниз по городу

  1 год назад 09:56 PinFlix массаж

• Neela Sweet — Индийская мечта

  3 недели назад 29:22 TXXX индианки, массаж, окончание внутрь, брюнетки

• Непристойное горячей чешский младенец массаж порно клип

  2 недели назад 13:53 XoZilla жопа, красотки, чешское, любители, массаж

• Масляный массаж с трахом гигантских сисек и массажем кишок

  Вчерашний день 09:44 HogTV брюнетки, массаж, семяизвержение, масло, молодежь (18+)

• Сексуальная милая Alli Rae наслаждается хардкорной скачкой

  сегодня 05:11 GotPorn массаж, молодежь (18+), красотки, наездница, минет

• Чехия длинноволосый младенец массаж порно

  2 недели назад 24:49 XoZilla красотки, жопа, молодежь (18+), любители, красотки

• DeviantAss — Георгий

  1 неделю назад 48:15 TXXX межрассовое, красивая мамаша, большие сиськи, волосатая, массаж

• Масляный массаж тела, заканчивающийся эякуляцией.любительский дуэт

  1 год назад 09:28 HDSex массаж

• Чернокожая черная девушка

  11 месяцев назад 30:05 VoyeurHit черное дерево, массаж

• Элисон Тайлер — секс с массажем

  1 неделю назад 25:08 TXXX тату, красивая мамаша, массаж, большие сиськи

• CzechMassage — Массаж E381

  2 недели назад 21:56 HDZog тату, блондинки, массаж, вуайерист

• красотка с огромными сиськами изменяет своему бойфренду во время массажа

  1 неделю назад 8:18 HogTV большие сиськи, массаж, блондинки, красотка, измена

Категории

Pornstars

Другие сайты порно

.