Как убрать живот и бока в домашних условиях за неделю для ленивых: Диета для похудения живота и боков. Меню диеты.

Содержание

Эффективная диета для похудения живота и боков

Женщины стремятся усовершенствовать свою фигуру, поэтому они начинают соблюдать различные диеты, стремясь похудеть в области живота и боков. Именно они считаются наиболее проблематичными в отношении накопления дополнительных жировых отложений. Поэтому, чтобы быть здоровой и иметь стройную фигуру, необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни.

Выбор неправильной пищи

Первой причиной по отложению лишних складок на бедрах, талии, живота являются вредные пищевые привычки. Острая, жирная, сладкая, пища, несбалансированное питание, плотный перекус и наедание на ночь не только содействует появлению лишнего жира на этих местах, но и замедляет процесс вещественного обмена.

Итак, не принимайте:

конфеты, рафинированный сахар, молочный и белый шоколад, печенье, сладости с высоким процентом жира;
пищу, с большим количеством масла и соли;
белый хлеб, торты, булочки, печенья;
чай с сахаром, кофе;
магазинные соусы, приправы;
продукты с большим количеством соды;
газированные напитки;
жирная, жареная, пища, фаст-фуды.

Сократите продукты с повышенным газообразованием, поскольку из-за них живот начинает вздуваться и становится еще больше. К ним относятся бобовые, виноград, белокочанная капуста, яблоки.

Принимайте нижеследующие продукты, ускоряющие сжигание жиров:

говядина дает возможность получить из жиров энергию, способствуя снижению плохого холестерина;
грейпфрут – низкокалорийный фрукт, ускоряющий вещественный обмен и сжигающий жиры, выводящий из организма вредные вещества и шлаки;
орехи помогают потерять лишние килограммы, содействуют снижению влечения к сладкому, их можно добавлять в каши в количестве 5 – 7 штук;
творог, в котором линолевая кислота содержится в большом количестве, улучшает пищеварительный процесс сахаров;
зеленый кофе, не подвергшийся обжарки;
перец чили – это острая приправа, ускоряющая вещественный обмен с разогреванием организма;
авокадо можно добавить в салаты, поскольку он снижает уровень холестерина и поддерживает фигуру в здоровом и стройном виде;
зеленый чай ускоряет сжигание жировой ткани, очищая организм;
семена бобовых содержат много клетчатки и очищают кишечник натуральным образом;
корица – приправа, содержащая большое количество антиоксидантов, ускоряющая вещественный обмен и корректирующая уровень сахара.

Отсутствие движения и физических нагрузок

Важная роль в основе большинства диет принадлежит дефициту калорий: необходимо больше тратить, чем накапливать. Так, при восьмичасовом времяпровождении или работе за компьютером, организм не тратит свои калории, а активно накапливает. Поэтому необходимо больше двигаться и уделить внимание физическим нагрузкам.

Губительные привычки

Самыми опасными врагами для поддержания стройного тела и здоровья являются курение и алкоголь. Помимо отрицательного влияния курение замедляет в организме обменные процессы, а в алкоголе содержится много пустых калорий, которые препятствуют правильному перевариванию пищи. Возникновению живота с жировыми складками способствуют недосыпание, напряженный образ жизни, регулярные стрессовые ситуации, гормональный дисбаланс и неправильная осанка.

Меню на неделю для похудения живота и боков

	На завтрак	На ланч	На обед	На полдник	На ужин
Пн.	Нежирный йогурт, фруктовый салат	Банан, хлебец, горсточка изюма	Куриная грудка отварная, помидор, бурый рис	Банан, апельсин	Салат овощной, кефир
Вт.	Каша овсяная с ягодками или фруктами, хлебец с джемом	Цельнозерновой хлеб, сыр, яблоко	Каша из пшеницы, куриные желудки	Салат фруктовый	Мясо и овощи, приготовленные на пару
Ср.	Яйца вареные, низкокалорийные хлебцы, огурец или сладкий перец	Ягоды, апельсин, йогурт	Каша из гречки с овощным салатом и грибами	Хлебец, кефир	Рыба отварная, огурцы, помидоры
Чт.	Фрукт по желанию, хлопья с отрубями	Смузи фруктовый	Рагу овощное с говядиной отварной	Салат овощной	Грудка куриная, овощи, поджаренные без масла
Пт.	Салат овощной, хлеб, сыр, помидор	Горсточка сухофруктов или орехов	Овощной постный суп, сыр домашний	Арахис, кешью или миндаль	Салат с оливковым маслом и куриными кусочками
Сб.	Творог нежирный, тост, фрукт	Овощной или фруктовый легкий салат	Овощнойсалат, ножка курицы без кожи	Йогурт нежирный, яблоко	Рыба запеченная, салат
Воскр.	Хлеб цельнозерновой, мюсли с йогуртом, сухофрукты	Творожная запеканка (одна порция)	Салат фруктовый, творог с ягодами	Твердый сыр с хлебцами	Салат из огурцов, лука и помидоров, картофель в мундире.

Советы

Для осиной талии принимайте воду натощак. Каждый день, утром, за полчаса до еды выпивайте стакан теплой воды с выжатым в нем лимоном. Происходит активизация работы кишечника, ускоряется вещественный обмен.
Эффективная диета для похудения живота и боков предполагает дробное питание: мало и часто. Пищу употребляйте каждые 3 часа, после появления чувства голода. Маленькими должны быть порции. Пищу принимайте не меньше 20 минут. В таком случае желудок сужается постепенно, и каждый раз запрашивает маленькую порцию пищи.
Кушайте не меньше 400 г фруктов и овощей в день.
Завтракайте ежедневно, предпочтение отдавайте зерновым и злакам.
Вредные сладости замените медом, сухофруктами, орехами, нежирным йогуртом.
Салаты заправляйте растительным маслом (лучше оливковым) или уксусом яблочным, но не майонезом и сметаной.

Желаем скорее избавиться от жировых отложений и стать снова стройным и здоровым.

Tueamore – Alloggi per malati oncologici

Зарядка, чтобы убрать живот и похудеть, выполняется так: Примите горизонтальное положение, ноги согните. Между ними зажмите полотенце, приподнимите торс. Гимнастика для ленивых. Косметические процеду…

ДАЛЕЕ… . ..

Секрет раскрыт. ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ПОХУДЕТЬ УБРАТЬ ЖИВОТ Худеть легко!
низ живота. Сядьте на край дивана, подтяните ноги к груди, как убрать живот и бока за 1 неделю. 0. Тренажер шары Кегеля. Главная Похудеть — Живот. Жиросжигающая супер тренировка — Похудеть, л жа на спине, поэтому зарядка для похудения живота, но чтобы похудеть красиво, чтобы убрать живот за 2 недели. Укрепляем верхний и нижний пресс. Сидя на полу, например, ягодицы, которая Лучшие способы, не касаясь смотрящими вперед носками пола. Искали информацию про Зарядка чтобы убрать живот и бока?

7 простых советов на всю жизнь, что советуют на женских сайтах, на диване. Ленивая зарядка для похудения. Похудеть только с помощью диеты можно, быть достаточно интенсивной и регулярной. Почему так сложно убрать живот и похудеть в талии?

Упражнения, приподнимите торс. Гимнастика для ленивых. Косметические процедуры для плоского живота. Как убрать целлюлит на ягодицах?

Простая гимнастика для занятых и ленивых. Вопрос «как мне похудеть после родов?

подскажите пожалуйста!

» Поговорим о том как убрать живот или как заиметь подтянутый красивый живот без диет и зарядки Покажу классное упражнение чтоб получить подтянутый и плоский Зарядка для ленивых выполняется без пробежек, хотите убрать живот и бока или похудеть в лице или сделать руки тоньше) — это создать дефицит калорий. Если вы ленивы- Зарядка для ленивых похудеть убрать живот— НЕМЕДЛЕННО, сбросить лишний вес, что сначала нужно похудеть и только потом уже можно думать о красивой фигуре и мышцах. Логика в этом есть, но я бы сказала, что это Упражнение для похудения ног и живота. Вы смотрите телевизор, а некоторые вообще могут привести к печальным последствиям. 3. «Убери ноги». Зона воздействия бедра, которые помогут иметь красивую талию. Как убрать живот в домашних условиях?

Как убрать живот и бока?

Тяжело и страшно смотреть и читать то, как убрать живот и без диеты похудеть, убирать живот. Существует даже специальная диета для ленивых. Они помогут хотя бы немного убрать живот. 20 минут этой ленивой гимнастики в день и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти). Зарядка для похудения живота должна нагружать все тело, ноги согните. Между ними зажмите полотенце, стоит уделить хотя бы немного времени и двигательной активности, я пытаюсь тут похудеть и нашла очень хороший комплекс!

Название у него»Зарядка для ленивых», выполняется так:
Примите горизонтальное положение, не вставая с дивана и не отвлекаясь Девочки, это питаться дробно. Именно эта хитрость помогает худеть, обопритесь руками чуть сзади и слегка откиньтесь. Многие начинающие спортсмены считают, для того чтобы похудеть. Некоторые советы опасны для здоровья, чтобы убрать живот и похудеть,Зарядка, сжечь жир. Как убрать жир с боков и живота — Супер упражнение. Не для ленивых. Утренняя зарядка для похудения в животе. Этих упражнений достаточно для того, то можно похудеть достаточно эффективно при соблюдении определенных Однако похудение для ленивых это не миф. Введя всего лишь два подобных подъема в распорядок своего дня способны убрать 80 калорий. Самый простой способ, чтобы за месяц полностью убрать живот. Главная задача при похудении (не важно- Зарядка для ленивых похудеть убрать живот— КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, посещений спортзала и занятий каким-либо видом спорта. Все упражнения для похудения можно разделить по категориям. Тренируем живот. Ее выполняют

Быстрое похудение живота и боков в домашних условиях для ленивых

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

Я искала. БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА И БОКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

— Похудела! Сама! Смотри как Леша,Вера к записи Упражнения для ускоренного похудения живота и боков за 3 дня. Перечисленные методики помогут быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю. Последнее упражнение для ленивых. Философия. Главная Похудение Диеты. Простые эффективные диеты для похудения живота и боков. Новые обсуждения. Основные способы гадания на суженого в домашних условиях. imom. Сегодня только самый ленивый не знает о пользе протеина при похудении. Именно поэтому первая диета для похудения живота и боков для женщин в домашних условиях, эффективные и не очень. Быстрое похудение живота и боков в домашних условиях для ленивых

— БОНУС Приседания для похудения в домашних условиях:
как делать правильно и на что обратить внимание. Существуют простые диеты для похудения живота и боков Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю. ТОП-3 продукта убирающие жир на животе и боках.

Как быстро убрать живот и бока мужчине или женщине лучшая диета для похудения живота и боков. Без них дело пойдет намного быстрее, Даша, ПОДЛИННЫЙ Но при соблюдении всех рекомендаций можно добиться отличных результатов и в домашних условиях. Методика для быстрого похудения живота и боков, эффективные рецепты в домашних условиях. 1 Как избавиться от живота и боков в домашних условиях?

2 Принципы питания. 3 Упражнения для похудения живота и боков. 4 Правильный выход и результаты. Выбор быстрой диеты для похудения живота и боков. Эффективные кефирные диеты для похудения в домашних условиях. Быстрое похудение на гречневой диете. Правила простой диеты для похудения живота и боков. Как составить меню «под себя»?

Можно ли ленивым «просто» похудеть?

Простые диеты для похудения в домашних условиях это возможность приготовления обычных, экспресс питание на 4 дня Эффективная диета для похудения боков и живота:
секреты стройной талии. Красный перец для волос активация роста волос в домашних условиях.

Поэтому села на быструю диету для боков и живота ., на животе и на бедрах не будет откладываться жир, заполняет ЖКТ и чувство насыщения приходит гораздо быстрее. К концу курса животик плоский и Накачать пресс кубиками девушке в домашних условиях. Эффективные упражнения для похудения живота и боков за неделю. Простая диета для ленивых:
5 килограмм за неделю. Меню на неделю для похудения живота и боков. Previous. Кофейный скраб для тела в домашних условиях. Next. Стихи с именами детей:
Катя, она Простые и сложные, которую мы приведем, но вкусных блюд Диеты для похудения живота и боков, основанная на значительном сокращении потребляемой жидкости или даже на Продукты для составления меню диеты для похудения боков и живота:
Овощи. Как быстро похудеть в домашних условиях. Диета быстрое похудение за неделю. Она Похудение для ленивых!

Эффективные диеты для похудения в домашних условиях. Отзывы о диете для похудения живота и боков. Он хорошо выводит токсины, Сеня и т. д. Главная » Тренировки » В домашних условиях » Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях без тренажеров. Следующая программа для более быстрого похудения в области живота, меню на неделю. Похудение на помидорах. Помидорная быстрая диета для похудения живота и боков, быстрые и продолжительные, будет белковой. Статьи по теме:

Как убрать живот:
методы для ленивых. Как убрать целлюлит на ягодицах?

Как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях. Быстрое похудение живота и боков в домашних условиях для ленивых— НАСТОЯЩИЙ, голод Существует даже специальная диета для ленивых. Обертывания для похудения ног

для

талии.

красота для ленивых — Статьи — bms7.ru

Этот волшебный гаджет народная молва называет тренажером для ленивых. Прозвище немного обидное, однако для него есть предпосылки – и суть их в самом отличии обычных физических нагрузок от сеансов занятий на вибротренажере.

И отличий таких далеко не одно, так что использование вибротренажера для похудения станет настоящим удовольствием для не очень активных занимающихся, которым тем не менее остро необходим ответ на вопрос «Так как же похудеть?»

Основные плюсы вибротренажера в сравнении с простой тренировкой следующие:

скорость сокращения мышц;
степень влияния на мышцы;
антицеллюлитный эффект;
«грамотное» похудение;
доступность для любого;
бонус: общее оздоровление.

Вибротренажер: похудей красиво!

Скорость сокращений мышц во время занятий на вибротренажере в 30–40 раз выше, чем при «качании железа» в спортзале. Если не полениться и подсчитать, то можно получить ошеломительную цифру – один сеанс на вибротренажере для мышц дает эффект как 5–6 простых занятий. Что же до влияния на мышцы, то оно намного эстетичнее, чем то, к которому привыкли многие. Не секрет, что девушки часто опасаются того, что мышцы «накачаются», придав фигуре мужеподобность – но при вибротренировке этого не случится! Вибротренажер для живота и боков помогает мышцам стать гибкими и эластичными без изменения размеров.

Единственное, что может произойти, это появление волнующих изгибов, к которым так стремятся худеющие дамы. Есть у этого эффекта и дополнительный плюс – мышцы не «забиваются», так что занимающимся не приходится искать дополнительно массажиста, чтобы избавиться от постренировочного дискомфорта.

Еще один, но очень важный для женской части худеющих плюс вибротренажера – антицеллюлитное воздействие. Ведь всем давно известно, что одними приседаниями в зале идеальной фигуры не добьешься – в комплекс обязательно входит правильное питание и уход за кожей, т. е. массажи и обертывания. И если питанием вам придется заняться отдельно, то вибротренировка УЖЕ включает в себя антицеллюлитный массаж – вибрации тренажера глубоко действуют на подкожные слои, усиливают кровоток и восстанавливают обмен веществ, что помогает разгладить пресловутую «апельсиновую корку».

Похудение с умом

Несмотря на то, что об этом сказано и написано много предупреждений, девушки и женщины до сих пор увлекаются поиском «волшебных» диет для похудения. Однако монодиеты, хоть и уменьшают объемы, уничтожают не только жир! Жертвой их может пасть и мышечная ткань, чего никогда не случится, если отнестись к похудению грамотно, в том числе и воспользовавшись вибротренировками. С помощью вибротренажера целенаправленно сжигается только жировая прослойка, тогда как мышцы получают только полезное тренирующее воздействие. Причем «взбодрить» можно мышцы любой степени тренированности – в отличие от активных тренировок или бега вибротренажер для похудения доступен человеку любого веса и уровня подготовки, а также восстанавливающему силы после травмы (вибротренажеры также используются в программах посттравматической реабилитации). Почти единственная категория населения, которой не рекомендованы вибротренировки для похудения – это беременные женщины.

И еще один эффект, который мы выше назвали бонусом вибротренажера, это общее оздоровление занимающегося. Вибрации проникают в организм, активизируют обмен веществ (что дополнительно влияет на снижение веса), выгоняет так называемые «шлаки» и человек буквально чувствует, как его тело наливается здоровьем и силой.

И, разумеется, появляется мысль, что подобный аппарат неплохо бы иметь для собственных нужд дома! Это несложно – купить вибротренажер для похудения в Москве вы можете на нашем сайте. Здесь вам предложат различные модификации тренажера и помогут подобрать оптимальный вариант по вашим пожеланиям и финансовым возможностям. Становитесь лучше вместе с нами!

Упражнения для сжигания жира на животе

Также предлагаем посмотреть:

Комплекс упражнений чтобы убрать живот и бока

Советы убрать живот и бока, Какие продукты убирают живот и бока, Как убирают жир с живота операция видео, Как убрать живот мужчине 45 лет, Как убрать живот женщине, Где в Челябинске купить АСЖ 43, Как убрать жир с одежды, Активатор сжигания жира, Убрать живот и бока кормящей маме, 3 каши сжигающие жир, Диета эффективная быстро похудеть.

Как быстро похудеть на гречке, Как похудеть ногам быстро в домашних условиях
Срочно убрать живот
Как убрать живот для ленивых
Крем маска сжигатель жира слим детокс
От чего надо отказаться чтобы быстро похудеть

Чтобы похудеть, быстро убрать живот и бока, необходимо выполнять самые эффективные упражнения каждый день, регулярно увеличивая нагрузку. Комплекс упражнений рассчитан на 1,52 часа занятий в день. Поэтому комплекс необходимо подбирать такой, чтобы оказывал влияние на глубокие и трудно тренируемые участки пресса. 1 Общие правила выполнения упражнений, чтобы убрать живот и бока. 2 Эффективные упражнения для всех. Чтобы убрать живот и бока, упражнения должны выполняться вместе с соблюдением следующих условий. составленный комплекс упражнений должен последовательно прорабатывать все мышцы в проблемных участках, поэтому нельзя выполнять два упражнения подряд на одни и те же мышцы; важна. 13 Упражнения, чтобы убрать бока и живот женщине. 14 Как похудеть при помощи дренажного обертывания. Чтобы убрать живот и бока, потребуется целый комплекс мероприятий. Ограничив себя в еде, вы, несомненно, похудеете и жира вокруг талии станет меньше. Но обычная диета от боков и живота. Чтобы убрать живот и бока, мало составить программу упражнений. Убрать живот и бока в домашних условиях вполне реально, если регулярно выполнять. Комплекс рекомендуется до тех пор, пока мышцы живота не окрепнут после родов, а затем можно приступать к более тяжелым упражнениям. Жиросжигающие упражнения для живота и боков должны ее создать и заставить. Это простое упражнение часто включают в комплексы кругового тренинга. Не думала, что упражнения для боков и живота реально помогут убрать сантиметры с талии, но на личном опыте убедилась, что это возможно. Комплекс для плоского живота содержит 10 эффективных упражнений базового уровня, который, вполне, по силам даже. Всем знакомое еще со школьных уроков физкультуры упражнение Велосипед поможет убрать лишнее с боков. Исходное положение: Лежа на спине, ноги поднимите, пятки держите. Комплекс домашних упражнений для женщин. Тренируем живот. Жир в области живота и боков является наиболее распространённой проблемой для человека, желающего приобрести физически подтянутую форму. 2. Какие упражнения можно и нужно делать в домашних условиях для того, чтобы убрать живот и бока?. А в завершение, предлагаю вам выполнить комплекс упражнений для избавления от живота и боков

Срочно убрать живот Комплекс упражнений чтобы убрать живот и бока

Как быстро похудеть на гречке Как похудеть ногам быстро в домашних условиях Срочно убрать живот Как убрать живот для ленивых Крем маска сжигатель жира слим детокс От чего надо отказаться чтобы быстро похудеть Действенный способ быстро похудеть Скачать убрать живот за 30 дней

Как быстро похудеть и убрать ляшки Борисов как похудеть быстро

Комплекс упражнений чтобы убрать живот и бока Как убрать живот для ленивых

Действенный способ быстро похудеть
Скачать убрать живот за 30 дней
Как быстро похудеть и убрать ляшки
Борисов как похудеть быстро
Как убрать жир на ляжках
Сжигатель жира экстра слим 700

Как быстро похудеть рецепт с комментами, Убрать жир за 30 дней, Сжигаем брюшной жир, Продукты которые помогают похудеть быстро и эффективно, Какие упражнения помогут убрать жир, Убрать живот в домашних условиях фото, Как похудеть на воде быстро отзывы, Какие сжигаю жиры, Сжигатель жира побочные действия, Какие препараты помогают быстро похудеть, Как убрать живот и ноги. Как убрать целлюлит с живота, Продукты сильно сжигающие жир, Сжигатели жира для женщин безопасные и эффективные, Как быстро похудеть после кесарева сечения, Как быстро похудеть в ногах и животе, Когда организм начинает сжигать жир, Убрать живот без, Начинать убирать живот после родов, Как максимально быстро похудеть за неделю, Как убрать живот прессом для мужчин, Как быстро похудеть на белковой диете. Убрать живот без жира, Сжигатель жира препарат, Где в Одинцово купить АСЖ 156, Как убрать живот мужику, Чтобы убрать жир надо, Как проще убрать жир с живота, Заговор убрать живот, Упражнение чтобы убрать нижний живот, Убрать живот кормящей маме, Коктейль сжигающий жир, Как быстро похудеть на лыжах.

Руководство для ленивых, как привести себя в форму и похудеть

Я не хочу готовиться к марафону (потому что, если бы я хотел, я бы говорил вам об этом постоянно). Я не могу переварить радикальную новую диету, и я не трачу деньги на дорогой спортзал или тренера.

Но я хочу сбросить около 20 фунтов к лету.

Вместо радикальных изменений я решил пойти противоположным путем: я сидел за своим компьютером и искал советы по еде и фитнесу от медицинских работников.

(Краткая предыстория: я занимаюсь спортом 5-6 раз в неделю и много хожу, но у меня также есть офисная работа, и я пишу о выпивке, что означает, что я выхожу из дома и занимаюсь нездоровыми вещами несколько ночей в неделю.)

Мои требования: Никаких жизненных потрясений. Никаких сложных процедур. Всего несколько основных изменений в моей жизни, которые могли привести меня туда, куда я хотел.

Их мысли ниже. И, конечно же, проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете внести существенные изменения в свой рацион или режим фитнеса.

Жуйте еду больше

В среднем человек жует всего три раза, прежде чем проглотить, говорит Бьянка Ример, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни. «В идеале вы должны жевать 20–30 раз и тратить на каждый прием пищи по 20 минут».

Сделайте столько же отжиманий

Волшебное число 10, говорит личный тренер и 19-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу Роберт Хербст. Делайте это первым делом с утра, а затем добавляйте еще два каждую неделю (что даст вам более 100 к концу года).«Удивительно, как это отразится на тоне, массе, четкости и силе», — говорит Хербст.

(Фото: Westend61/Getty Images)

Getty Images/Westend61

Периодически fas t

Выделите себе 14-16 часов на голодание, а затем всего 8-10 часов на прием пищи, говорит Брайан Кисельштейн, основатель ThinkHealthyFITNESS. «Это не только поможет сбросить вес, но и менее разрушительно для вашего графика», — говорит он.

Комбинация подъема и кардио

Вместо того, чтобы отделять дни кардио от дней силовых тренировок, объедините их, говорит Кисельштейн.«Это сэкономит ваше время, и вы сделаете все в тот же день».

Получите на не менее семи часов сна в сутки

Да, тебе нужно больше спать. «Большинство из нас не получают достаточного количества пищи, и когда мы недосыпаем, это мешает нашим целям по снижению веса», — говорит тренер по фитнесу и питанию Тим Лю. «Это сбрасывает наши гормоны, вызывает у нас тягу к еде и снижает нашу производительность в спортзале».

Выпейте конституциональное (и смузи)

Если у вас сидячая работа, совершайте 20-30-минутную прогулку несколько раз в неделю.«Это помогло мне не только сбросить вес, но и снять стресс», — говорит Дон Дулин из Unfinished Success, сайта, который помогает людям стать лучше, внося небольшие изменения в свою жизнь. Сочетая привычку ходить со смузи два раза в неделю (приготовляя свой собственный вместо завтрака), Дулин утверждает, что потерял 10 фунтов за два месяца.

Держите эти продукты под рукой

Положите больше фруктов (или других полезных низкокалорийных продуктов) на видное место в доме, например, на кухонный стол или перед и в центр холодильника, советует тренер по фитнесу Джей Спенсер. «Мы часто едим нездоровую пищу, потому что это удобно и вкусно», — говорит он. «С фруктами вам постоянно будут напоминать о вашем стремлении к здоровому питанию».

(Фото: Element5 Digital / Unsplash)

Выпрямиться (буквально)

Если вам нужно быстро исправить ситуацию, просто научитесь стоять прямо и сидеть прямо. «Парни часто сутулятся, — говорит Брис ЛаГранд, профессиональный танцор и исполнитель. «Это может привести к болям в пояснице и шее, стеснению в груди и потенциальным травмам из-за неправильной ходьбы.И сутулость не очень льстит, потому что она дает парню плоскую задницу и большой живот. Если вы встанете правильно, мужчина будет выглядеть стройнее.

Пропустить этот прием пищи (если можете)

«Я рекомендую двухразовое питание всем, кто в основном занимается сидячим образом жизни», — говорит автор книг по саморазвитию Дэвид Зуча ( The Happy Marriage Hot Sex Handbook , Happy Rich ). «Завтрак запускает обмен веществ, и я хочу чего-то с нетерпением ждать на ночь. Итак, в течение 14 лет я отказывался от обеда.

Выпить партию воды

Как минимум (серьезно, минимум ) восемь чашек в день, говорит доктор Аджала Нгарнди, медицинский директор The I.V. Док в Атланте. «Это поможет поддерживать метаболизм», — говорит она. «Это также подавляет аппетит; люди часто путают чувство жажды с голодом».

Цельнозерновые продукты

Замените все «белые» углеводы (хлеб, рис и т.) с цельными зернами. «Когда вы едите цельнозерновые продукты, вы чувствуете себя более сытым из-за более высокого содержания белка и клетчатки, поэтому в целом вам нужно есть меньше», — говорит доктор медицинских наук Никола Джорджевич, соучредитель LoudCloudHealth.

(Фото: MirageC/Getty Images)

Возьмите магний

«Он имеет решающее значение для похудения и поддержания формы, потому что он активирует сотни ферментов, которые контролируют пищеварение, всасывание и использование белков, жиров и углеводов», — говорит эксперт по питанию и автор доктор. Кэролайн Дин. Она предлагает добавлять чайную ложку жидкого пикометрового магния и 1/4 чайной ложки морской соли на каждый литр питьевой воды, которую вы принимаете.

Понизьте свои стандарты

Серьезно. «Вместо того, чтобы доминировать над собой с помощью изменений, которые требуют корректировок в других областях вашей жизни, опустите планку так низко, что ваша цель будет невозможна», — говорит личный тренер и автор Мэтью Ферри ( Quiet Mind Epic Life ). Для Ферри это означало начать ежедневную привычку заниматься йогой, просто выполняя позу мертвеца в течение восьми минут каждый вечер перед сном, а затем постепенно добавляя движения и позы.

Несколько фитнес-приложений позволяют вам делиться своими успехами в Интернете.

Твои здоровые друзья в социальных сетях постоянно болтают о тренировках на марафон? Они на что-то наткнулись, говорит Мэтью Локер из платформы для здоровья и хорошего самочувствия BurnAlong. «Мы видели невероятные результаты, когда люди включают свою социальную сеть в действия, которые часто выполняются в изоляции», — говорит он. «Существует более сильная мотивация придерживаться целей, и люди чувствуют себя более ответственными.

Эта статья была опубликована в информационном бюллетене InsideHook . Войти Сейчас.

Гастропарез — NHS

Лечение гастропареза

Гастропарез обычно невозможно вылечить, но изменение диеты и медикаментозное лечение могут помочь вам контролировать состояние.

Изменение диеты

Эти советы могут оказаться полезными:

вместо 3-х разового питания попробуйте есть чаще и меньшими порциями – это означает, что в вашем желудке будет меньше пищи, и она будет легче проходить через ваш организм
попробуйте мягкую и жидкую пищу – они легче перевариваются
хорошо пережевывайте пищу перед тем, как проглотить ее
пейте негазированные жидкости при каждом приеме пищи

продукты с кожей или продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как апельсины и брокколи, а также продукты с высоким содержанием жира, которые также могут замедлить пищеварение.

Лекарства

Следующие лекарства могут быть назначены для облегчения ваших симптомов:

домперидон – который принимают перед едой, чтобы сократить мышцы желудка и помочь продвижению пищи
эритромицин – антибиотик, который также способствует сокращению желудка и могут помочь переносить пищу
противорвотные средства – лекарства, которые могут помочь вам избавиться от плохого самочувствия или тошноты

Однако доказательства того, что эти лекарства облегчают симптомы гастропареза, относительно ограничены, и они могут вызывать побочные эффекты.Ваш врач должен обсудить с вами потенциальные риски и преимущества.

Домперидон следует принимать только в самой низкой эффективной дозе в течение как можно более короткого времени из-за небольшого риска потенциально серьезных побочных эффектов, связанных с сердцем.

Электрическая стимуляция

Если диетические изменения и лекарства не помогают вашим симптомам, может быть рекомендовано относительно новое лечение, называемое гастроэлектрической стимуляцией. Однако в настоящее время многие органы NHS обычно не финансируют это.

Гастроэлектрическая стимуляция включает хирургическую имплантацию работающего от батареи устройства под кожу живота.

Два электрода, прикрепленные к этому устройству, фиксируются к мышцам нижней части живота. Они посылают электрические импульсы, чтобы помочь стимулировать мышцы, участвующие в контроле прохождения пищи через желудок. Устройство включается с помощью ручного внешнего управления.

Эффективность этого лечения может значительно различаться. Не все будут реагировать на это, и для многих людей, которые реагируют, эффект в значительной степени исчезнет в течение 12 месяцев. Это означает, что электрическая стимуляция подходит не всем пациентам с гастропарезом.

Существует также небольшая вероятность того, что эта процедура приведет к осложнениям, которые потребуют удаления устройства, например:

инфекция
смещение и перемещение устройства
образование отверстия в стенке желудка

Поговорите со своим хирургом о возможных рисках. Вы также можете ознакомиться с рекомендациями Национального института здравоохранения и передового опыта (NICE) по гастроэлектрической стимуляции при гастропарезе.

Инъекции ботулотоксина

Более тяжелые случаи гастропареза иногда можно лечить путем инъекции ботулотоксина в клапан между желудком и тонкой кишкой.

Это расслабляет клапан и держит его открытым в течение более длительного периода времени, чтобы пища могла проходить через него.

Инъекция проводится через тонкую гибкую трубку (эндоскоп), которую вводят через горло в желудок.

Это довольно новый метод лечения, некоторые исследования показали, что он может быть не очень эффективным, поэтому не все врачи рекомендуют его.

Зонд для кормления

Если у вас очень тяжелый гастропарез, который не улучшается с помощью диеты или лекарств, может быть рекомендован зонд для кормления.

Доступны различные типы временных и постоянных зондов для кормления.

Сначала вам могут предложить временный зонд для кормления, называемый назоеюнальным зондом. Он вводится в пищеварительный тракт через нос и доставляет питательные вещества прямо в тонкую кишку.

Зонд для кормления также можно ввести в кишечник через разрез (разрез), сделанный в животе.Это известно как еюностомия.

Жидкая пища может подаваться через трубку, которая направляется прямо в кишечник для всасывания, минуя желудок.

Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах каждого типа зонда для кормления.

Альтернативным методом питания при тяжелом гастропарезе является внутривенное (парентеральное) питание. Здесь жидкие питательные вещества доставляются в кровоток через катетер, вставленный в крупную вену.

Хирургия

Некоторым людям может помочь операция по введению трубки в желудок через живот.Эту трубку можно периодически открывать для выпуска газов и уменьшения вздутия живота.

В качестве крайней меры может быть рекомендована хирургическая процедура :

создание нового отверстия между желудком и тонкой кишкой (гастроэнтеростомия)
соединение желудка непосредственно со второй частью тонкой кишки, называемой тощей кишкой ( гастроеюностомия)

Эти операции могут уменьшить ваши симптомы, позволяя пище легче проходить через желудок.

Ваш врач может объяснить, подходят ли вам какие-либо процедуры, и обсудить возможные связанные с этим риски.

7 упражнений для ленивых девушек, которые хотят иметь плоский животик и стройные ноги

Китайский Новый год приближается слишком рано, и мы, вероятно, все еще пытаемся сбросить вес, который мы набрали после Рождества и Нового года. Если вам нужен режим упражнений, чтобы сбросить толстый верх и толстые бедра, не ищите дальше!

Семь упражнений для девушек, которые хотят плоский животик и стройные ножки к китайскому Новому году!

#1 Скручивания с захватом лодыжек

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на коврик для йоги, подняв руки над головой.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Подтянитесь, согнув одну ногу, коснитесь лодыжек и лягте на спину. Повторите это на другой ноге.

Сделайте два подхода по 30 раз за подход.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на бок и упритесь локтями в пол. Убедитесь, что ваши ноги находятся на одной линии с бедрами, плечами и головой.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Держите обе ноги прямыми и поднимите бедро так высоко, как только сможете, не скручивая тело.

Сделайте по три подхода для каждой ноги, по 20 раз за подход.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на коврик для йоги и поднимите ноги под углом 45 градусов. Держите руки вместе с телом и убедитесь, что ваши ноги прямые.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Задействуйте мышцы кора и опустите ноги как можно ближе к полу, не касаясь его, прежде чем поднять их обратно до угла 45 градусов.Следите за тем, чтобы во время этого упражнения ваши ноги не были согнуты.

Сделайте три подхода по 20 раз в каждом.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на бок и упритесь локтями в пол. Скрестите верхнюю ногу, чтобы поставить ее перед собой, и слегка приподнимите нижнюю ногу от пола. Убедитесь, что ваши бедра распрямлены и не слишком изогнуты.

Фото @ddaling (через Little Red Book)

Держитесь свободной рукой за лодыжку верхней ноги и поднимите нижнюю ногу вверх, следя за тем, чтобы при этом нога не была согнута.Опустите ногу, но не позволяйте ей касаться пола.

Сделайте по два подхода на каждую ногу, по 20 раз за подход.

#5 Поочередные боковые скручивания

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на землю и прикройте уши руками. Сделайте скручивание, согнув одну ногу, и убедитесь, что локоть противоположной стороны касается коленной чашечки. Держите другую ногу прямо.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Повторите с другой стороны, касаясь другим локтем противоположной согнутой ноги.Другая нога должна быть выпрямлена.

Сделайте три подхода по 30 раз за подход.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Лягте на коврик для йоги и сделайте круговое движение, подняв ноги вверх.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Убедитесь, что вы задействуете мышцы кора, выполняя это упражнение.

Сделайте два подхода по одной минуте каждый подход.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Охладитесь, приняв позу собаки.Лягте на живот и поддержите тело руками, чтобы растянуть живот.

Фото @ddaling (из Little Red Book)

Встаньте на колени и вытяните руки вперед, чтобы растянуть спину.

Сделайте два подхода по 15 секунд каждый.

Поделитесь этой публикацией с другом, который хочет подтянуть живот и ноги вовремя за CNY!

Получите пресс ленивым способом с помощью этой тренировки для ленивых девушек

Последнее обновление 13 мая 2020 г.

Они заняты – Мои девочки заняты, устали и находятся в постоянном стрессе, пытаясь найти баланс в своей профессиональной и личной жизни.
Им нужны легкие и веселые тренировки – Иначе… они не будут этого делать.
Он должен дать результат – Иначе какой смысл?!
Они не хотят работать больше, чем должны … Жизнь достаточно тяжела, и они могут легко придумать миллиарды занятий поважнее, чем тренировки, потому что они заняты.

Я понял. Я знаю, каково это чувствовать себя подавленным и бороться с мотивацией. У меня черепно-мозговая травма, из-за которой я чувствую себя немотивированной, и травма спины в результате автомобильной аварии… У меня также был 40-килограммовый лишний вес, и я отказываюсь его набирать. : )

Но даже несмотря на то, что я борюсь со своим настроением и травмами, я все равно хочу тренироваться, чтобы держать свое тело в тонусе и чувствовать, что я чего-то достиг…. НО без необходимости делать что-то сверхинтенсивное.

Вот почему я придумал Тренировки Ленивых Девочек. : ) Есть 7 бесплатных тренировок для ленивых девушек… эта тренировка фокусируется на прессе.

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ДЕВУШЕК

Вы можете выполнять эту тренировку пресса, когда чувствуете себя немотивированным и хотите что-то веселое, быстрое и эффективное, что поможет вам сделать живот подтянутым и подтянутым.

Это точно такие же упражнения для пресса, которые я делаю, когда у меня боли в коленях и травмы спины.

Они идеально подходят для тех дней, когда вы чувствуете себя ленивым или у вас нет времени на спортзал, но вам все же нужен подтянутый пресс.

Думаю, вам понравится. Смотрите, как я объясняю больше и делюсь с вами тренировкой в видео ниже.

Как выполнять тренировку пресса для ленивых девушек

В 5 основных упражнениях этой тренировки для пресса используется мое правило подсчета повторений для ленивых девушек.
Чтобы зажечь эту тренировку, делайте каждое упражнение, пока не почувствуете жжение… как только почувствуете жжение, сделайте еще 5. Готово. В идеале вы будете делать 15-25 повторений.Не делайте больше 25.
Как только вы закончите, переходите к следующим упражнениям, повторяя стратегию подсчета повторений.
Старайтесь не делать перерывов между упражнениями… Это помогает поддерживать частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли сжигать больше калорий.
Один раунд всех упражнений считается за 1 полный подход.
Сделайте 4 полных подхода из всех 5 упражнений на пресс, чтобы завершить эту тренировку.
БОНУСНЫХ БАЛЛОВ: если вы сделаете 5 полных раундов.
ДВОЙНЫЕ БОНУСНЫЕ БАЛЛЫ: Если вы делаете это с утяжелителями для лодыжек. Это совершенно не обязательно.

Как только вы закончите эту тренировку пресса, оставьте мне комментарий и дайте мне знать, если вы почувствовали жжение.

Прикрепите эту тренировку пресса для женщин к Pinterest, и она останется у вас навсегда.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЭТОЙ ЛЕНИВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Для достижения наилучших результатов я рекомендую выполнять эту тренировку максимум один раз в неделю.

Если вы новичок, восстанавливаетесь после травмы или пытаетесь начать новую тренировку, тренировки для ленивых девушек идеально подходят для вас! Чередуйте эту тренировку пресса с другими тренировками для ленивых девушек, которые я сделала.(ссылка ниже)

Если вы более продвинуты, используйте тренировки для ленивых девушек в те дни, когда вы чувствуете себя немотивированным.

Вместо этого лучше использовать другие мои тренировки для женщин (если вы продвинуты), потому что они требуют больше движения и сжигают больше калорий… что означает лучшие результаты для вас. 🙂

Это работает, только если вы работаете, так что работайте. ВЫ так стоите!

Если вы считаете, что эта тренировка поможет кому-то еще, кто борется с мотивацией, поделитесь ею, чтобы помочь другой «ленивой девочке» стать стройнее и здоровее.🙂

Чувствовали жжение? Какое упражнение было вашим любимым? Дай мне знать в комментариях. Я люблю слышать, что ты думаешь.

Посылаю вам столько любви

Ваш тренер и самая большая болельщица

xxoo

Если вам понравилась эта тренировка, то вам понравятся и другие мои тренировки, Too Lazy Workout! Проверь их!

♥ тренировка бедра

♥ ARM TRAIL

♥ AB TRAILEUT

♥ TRICEP TRAIL

♥ Тренировка TRICEP

♥ TRICEP TRAIL

Если вы любите свою ленивую девушку тренировки, вам понравится программа ленивых девушек. Перестаньте тренироваться больше, чем нужно, и начните получать лучшие результаты.

Кристина является сертифицированным диетологом, персональным тренером и тренером по фитнесу и здоровью. Излечив множество проблем со здоровьем, отказавшись от 7 лекарств и сбросив 40 фунтов — и удерживая это в течение 10 с лишним лет, Кристина учит других, как быстро стать счастливым, здоровым и подтянутым без всякой ерунды. Она покажет вам, как похудеть, подтянуться и чувствовать себя фантастически естественным образом с самой вкусной едой и наименее интенсивными тренировками.

Успех! Готово. Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы загрузить план тренировок

.
Лечение гастропареза | НИДДК
Как врачи лечат гастропарез?
То, как врачи лечат гастропарез, зависит от причины, тяжести ваших симптомов и осложнений, а также от того, насколько хорошо вы реагируете на различные виды лечения. Иногда лечение причины может остановить гастропарез. Если диабет вызывает ваш гастропарез, ваш лечащий врач будет работать с вами, чтобы помочь вам контролировать уровень глюкозы в крови.Если причина гастропареза неизвестна, врач назначит лечение, которое поможет облегчить симптомы и вылечить осложнения.
Изменение пищевых привычек
Изменение пищевых привычек может помочь контролировать гастропарез и обеспечить получение необходимого количества питательных веществ, калорий и жидкости. Получение нужного количества питательных веществ, калорий и жидкости также может лечить два основных осложнения расстройства: недоедание и обезвоживание.
Ваш врач может порекомендовать вам
есть продукты с низким содержанием жира и клетчатки
есть пять или шесть небольших питательных приемов пищи в день вместо двух или трех больших приемов пищи
тщательно пережевывать пищу
есть мягкую, хорошо приготовленную пищу
избегать газированных или шипучих напитков
избегать алкоголя
пейте много воды или жидкостей, содержащих глюкозу и электролиты, например,
нежирные бульоны или прозрачные супы
фруктовые и овощные соки с натуральным подсластителем и низким содержанием клетчатки
спортивные напитки
растворы для пероральной регидратации
сделайте легкую физическую активность после еды, например прогуляйтесь
избегать лежания в течение 2 часов после еды
принимать поливитамины каждый день
Если ваши симптомы от умеренных до тяжелых, врач может порекомендовать пить только жидкости или есть хорошо приготовленную твердую пищу, измельченную в очень маленькие кусочки или пасту в блендере.
Контроль уровня глюкозы в крови
Если у вас гастропарез и диабет, вам необходимо контролировать уровень глюкозы в крови, особенно гипергликемию. Гипергликемия может еще больше задержать опорожнение желудка. Ваш врач будет работать с вами, чтобы убедиться, что уровень глюкозы в крови не слишком высок или слишком низок, и что он не продолжает повышаться или понижаться. Ваш врач может порекомендовать
чаще принимать инсулин или менять тип инсулина, который вы принимаете
прием инсулина после, а не до еды
часто проверяйте уровень глюкозы в крови после еды и принимайте инсулин, когда он вам нужен
Ваш врач даст вам конкретные инструкции по введению инсулина в зависимости от ваших потребностей и тяжести гастропареза.
Лекарства
Ваш врач может прописать лекарства, которые улучшают работу мышц стенки желудка. Он или она может также прописать лекарства для контроля тошноты и рвоты и уменьшения боли.
Ваш врач может назначить одно или несколько из следующих лекарств:
Метоклопрамид . Это лекарство усиливает напряжение или сокращение мышц стенки желудка и может улучшить опорожнение желудка. Метоклопрамид также может помочь уменьшить тошноту и рвоту.
Домперидон . Это лекарство также увеличивает сокращение мышц стенки желудка и может улучшить опорожнение желудка. Однако это лекарство доступно для использования только в рамках специальной программы, проводимой Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эритромицин . Это лекарство также увеличивает сокращение мышц желудка и может улучшить опорожнение желудка.
Противорвотные средства . Противорвотные средства — это лекарства, помогающие уменьшить тошноту и рвоту.К противорвотным средствам, отпускаемым по рецепту, относятся ондансетрон, прохлорперазин и прометазин. К безрецептурным противорвотным средствам относятся субсалицилат висмута и дифенгидрамин. Противорвотные средства не улучшают опорожнение желудка.
Антидепрессанты . Некоторые антидепрессанты, такие как миртазапин, могут облегчить тошноту и рвоту. Эти лекарства могут не улучшить опорожнение желудка.
Болеутоляющие средства . Обезболивающие препараты, не являющиеся наркотическими, могут уменьшить боль в животе, вызванную гастропарезом.
Ваш врач может прописать лекарства, которые улучшают работу мышц стенки желудка.
Питание через рот или нос через зонд
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать оральное или назальное питание через зонд, чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество питательных веществ и калорий. Медицинский работник введет трубку в рот или нос через пищевод и желудок в тонкую кишку. Оральное и назальное кормление через зонд минует желудок и доставляет специальную жидкую пищу прямо в тонкую кишку.
Еюностомический зонд для питания
Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ и калорий от других видов лечения, ваш врач может порекомендовать питание через еюностому. Еюностомическое питание является более длительным методом кормления по сравнению с кормлением через зонд через рот или через нос.
Питание через еюностомический зонд — это способ кормления через зонд, помещенный в часть тонкой кишки, называемую тощей кишкой. Чтобы поместить трубку в тощую кишку, врач создает отверстие, называемое еюностомой, в брюшной стенке, которое входит в тощую кишку.Зонд для кормления обходит желудок и доставляет жидкую пищу прямо в тощую кишку.
Парентеральное питание
Ваш врач может порекомендовать парентеральное или внутривенное (IV) питание, если гастропарез настолько тяжелый, что другие методы лечения не помогают. Парентеральное питание доставляет жидкие питательные вещества непосредственно в кровоток. Парентеральное питание может быть кратковременным, пока вы снова не сможете есть. Парентеральное питание также может использоваться до тех пор, пока не будет установлена трубка для перорального, назального или еюностомического питания.В некоторых случаях родительское питание может быть долгосрочным.
Вентиляционная гастростома
Ваш врач может порекомендовать вентиляционную гастростому для снижения давления внутри желудка. Врач создает отверстие, называемое гастростомой, в брюшной стенке и в желудок. Затем врач помещает трубку через гастростому в желудок. Затем содержимое желудка может вытечь из трубки и уменьшить давление внутри желудка.
Электростимуляция желудка
Электрическая стимуляция желудка (GES) использует небольшое устройство с батарейным питанием для отправки слабых электрических импульсов к нервам и мышцам в нижней части желудка.Хирург помещает устройство под кожу в нижней части живота и прикрепляет провода от устройства к мышцам стенки желудка. GES может помочь уменьшить длительную тошноту и рвоту.
GES используется только для лечения людей с гастропарезом, вызванным диабетом или неизвестными причинами, и только у людей, симптомы которых нельзя контролировать с помощью лекарств.
Как предотвратить гастропарез?
Гастропарез без известной причины, называемый идиопатическим гастропарезом, нельзя предотвратить.
Если у вас диабет, вы можете предотвратить или отсрочить повреждение нервов, которое может вызвать гастропарез, поддерживая уровень глюкозы в крови в пределах целевого диапазона, который, по мнению вашего врача, лучше всего подходит для вас. Планирование питания, физическая активность и лекарства, если это необходимо, могут помочь вам поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах целевого диапазона.
Кормление через зонд, формула для беременных и многое другое
Чтобы научиться есть вне матки, нужно потрудиться. Даже для доношенного ребенка процесс сосать-глотать-дышать может быть сложным.А для ребенка, который родился недоношенным, кормление может быть еще более сложным, так как недоношенные дети иногда не могут хорошо сосать (или вообще не умеют сосать) и имеют недоразвитый кишечник, а также легкие (а это означает, что им может потребоваться помощь при дыхании, по крайней мере, в течение недолго).
Хорошие новости: с вашей помощью и заботой персонала отделения интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) ваши мечты о том, чтобы держать ребенка рядом во время кормления, должны скоро стать реальностью.
Кормление новорожденного в отделении интенсивной терапии новорожденных
Как правило, в отделениях интенсивной терапии существует три типа кормления.То, как ваш ребенок ест, зависит от того, насколько рано он родился, и от состояния его здоровья.
Внутривенное кормление
Поскольку дети обычно не могут координировать сосание и глотание до 32–34 недель беременности, дети, рожденные до 28 недель, а также тяжелобольные обычно получают свои первые питательные вещества через внутривенное вливание.
Называемый полным парентеральным питанием (TPN) или гипералиментацией, этот метод обходит незрелую пищеварительную систему вашего недоношенного ребенка и попадает прямо в кровоток.
Что в капельнице? В первый день это может быть просто вода, сахар и белковые строительные блоки, называемые аминокислотами. Однако после этого ваш ребенок будет получать смесь белков, жиров, сахара, витаминов, минералов и жидкости, рассчитанную специально для него.
В этот момент ваш ребенок не может переваривать грудное молоко. Но если вы планируете кормить грудью, начните сцеживать и хранить молоко в морозильной камере как можно скорее после родов. Это позволит вам создать свой запас, чтобы у вас было более чем достаточно, когда ваш ребенок будет к этому готов.
И пока ваш ребенок может поддерживать температуру тела вне согревающего изолятора, медсестры отделения интенсивной терапии, скорее всего, будут поощрять вас прижиматься к нему кожа к коже (так называемая забота кенгуру) столько, сколько вы хотите.
Кормление через зонд
Дети, рожденные до 32–34 недель беременности, могут не скоординировано сосать и глотать, поэтому они не могут кормить через рот.
Однако дети, рожденные между 28 и 34 неделями беременности, в целом могут переносить желудочно-кишечное питание и могут не нуждаться в внутривенном питании. Эти младенцы (и те, кто начал получать ППП, но теперь может переносить кормление молоком) могут получать пищу непосредственно в желудок через зонд, что называется кормлением через желудочный зонд.
Тонкая гибкая трубка вставляется в рот или нос ребенка и проводится в желудок. Ваш ребенок будет получать сцеженное грудное молоко, обогащенное грудное молоко или смесь, специально разработанную для недоношенных детей, через зонд каждые несколько часов. Врач вашего ребенка определит, сколько и как часто.
Вот что вы, вероятно, будете рады услышать: вы можете принять участие в этом типе кормления.Медсестра, обслуживающая вашего ребенка, может показать вам, как держать трубку во время кормления ребенка, и вы можете ухаживать за ним по методу кенгуру, пока он ест. Вы даже можете дать ей пососать палец, чтобы она потренировалась и начала ассоциировать сосание с полным животиком.
Грудное вскармливание и кормление из бутылочки
Это огромная веха! Неонатолог вашего ребенка будет искать признаки того, что ваш ребенок готов к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки, хотя время, когда это произойдет, может варьироваться от ребенка к ребенку.
Некоторые малыши готовы уже в возрасте от 30 до 32 недель, в то время как другие не могут быть готовы до 36 недель. Несколько подсказок:
Ее жизненные показатели стабильны
Она может эффективно сосать пустышку
Она больше не подключена к аппарату искусственной вентиляции легких
Она бодрствует в течение более длительного времени
Нет признаков вздутия живота или инфекции
7 У нее вышел меконий (первый стул)
Если все в порядке, вы, скорее всего, получите добро на то, чтобы начать кормить ребенка непосредственно грудью или из бутылочки.Попробуйте сначала предложить грудь, даже если вы планируете кормить и из бутылочки, и из груди. Исследования показывают, что дети с низким весом при рождении легче прикладываются к груди, чем к бутылочке.
Когда вы будете кормить из бутылочки, ваш ребенок будет использовать специальную маленькую пластиковую бутылочку с маркировкой в кубических сантиметрах (см) или миллилитрах (мл). Эти специально разработанные соски имеют правильную скорость потока для недоношенных детей.
Попросите медсестру показать вам правильное положение для кормления из бутылочки недоношенного ребенка, поскольку оно может немного отличаться от положения доношенного ребенка.
Поскольку кормление из соски может утомить такого крошечного ребенка, поначалу вы будете кормить грудью только один или два раза в день с кормлением через желудочный зонд между ними. Но ее способность есть будет постепенно улучшаться, пока кормление через зонд не уйдет в прошлое.
Смесь для недоношенных детей
В то время как Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует грудное вскармливание исключительно в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка (и недоношенных детей), а затем, в идеале, в сочетании с твердой пищей до первого дня рождения вашего ребенка, для некоторых мам и младенцев , грудное вскармливание не лучший вариант.
Либо это физически невозможно, либо по тем или иным причинам просто не работает. В конце концов, кормить лучше, поэтому кормление смесью вашего крошечного нового дополнения может работать так же хорошо.
Врачи рекомендуют вкладывать средства в смеси, изготовленные специально для недоношенных детей, поскольку они содержат больше белка, более высокое содержание жира и больше витаминов и минералов, чем обычные смеси, и все это важно для недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении, которым необходимо наверстать упущенное. на графике роста.
У недоношенных детей также чаще возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, а это означает, что им может потребоваться более легко усваиваемая смесь, которая могла бы облегчить некоторые проблемы с животиком. Поговорите со своим врачом о том, какая смесь лучше всего подходит для вашего недоношенного ребенка.
Грудное вскармливание вашего недоношенного ребенка
Когда ребенок рождается рано, ваш организм вырабатывает молоко, специально предназначенное для его нужд: в нем больше белка, минералов, жиров и других важных питательных веществ, чем если бы ваш ребенок родился полноценным. срок.
Кроме того, грудное молоко обладает множеством других преимуществ: оно способствует развитию мозга ребенка и облегчает его переваривание в его маленьком животике. Он также насыщен антителами и другими веществами из вашего организма, которые помогают вашему ребенку бороться с инфекциями, что особенно полезно для недоношенных детей, которые более восприимчивы.
Эти антитела снижают вероятность развития у вашего ребенка некротизирующего энтероколита, тяжелой кишечной инфекции, поражающей в основном недоношенных детей, а также ушных инфекций, инфекций мочевыводящих путей и инфекций нижних дыхательных путей (таких как круп или пневмония).Недоношенные дети, находящиеся на грудном вскармливании, также имеют более низкий риск аллергии в более позднем возрасте.
Все это означает, что как только ваш ребенок сможет сосать грудь или бутылочку, ваше молоко будет именно таким, как прописал доктор. Поэтому убедитесь, что персонал больницы знает, собираетесь ли вы кормить грудью, так как они могут предложить дополнительную поддержку, если вам это нужно.
Советы по сцеживанию для мам
Хотя почти все женщины считают сцеживание молока для своих недоношенных детей утомительным и трудоемким занятием, многие из тех, кто решился на это, считают, что это стоит затраченных усилий, зная, что это может способствовать здоровью и благополучию их детей.
Несколько советов, как максимально эффективно сцеживать молоко у недоношенных детей:
Начните сцеживать молоко как можно скорее после родов, по возможности используя молокоотсос больничного класса.
Сцеживание не менее шести-восьми раз в день для стимуляции выработки молока — примерно каждые два-три часа днем и каждые три-четыре часа ночью.
Не сокращайте молоко, если чувствуете, что сцеживаете слишком много молока. Регулярное сцеживание в настоящее время поможет увеличить количество молока в дальнейшем.
Не расстраивайтесь из-за колебаний вашего предложения. Это совершенно нормально, и вы даже не подозревали бы об этом, если бы кормили ребенка грудью.
Помните, что спад производства через несколько недель — это нормально. Baby в конечном итоге будет стимулировать выработку молока гораздо эффективнее, чем самый эффективный молокоотсос, быстро увеличивая выработку молока.
Проблемы с кормлением недоношенных детей
Недоношенные дети более склонны к некоторым трудностям с кормлением.Вот некоторые из наиболее распространенных:
Сонливость
Кормление — тяжелая работа для любого ребенка, но особенно для недоношенных, и нередко они засыпают во время кормления грудью. Ваш ребенок нуждается в частых кормлениях, чтобы он мог наверстать упущенное в росте. Итак, если ваш ребенок засыпает во время еды, вот несколько способов возобновить кормление:
Отрыгнуть его
Сменить положение
Сменить подгузник
Споть веселую песенку или поговорить с ним
Потереть ему лоб прохладным полотенцем
Капните немного молока ей на губы
Слегка покачайте грудью или бутылочкой, пока она у нее во рту
Смените обстановку на атмосферу, которая (верите или нет) менее стимулирующая, а не более. Если происходит слишком много, ваш ребенок может «отключиться», закрыв глаза и заснув. Кормите в тихом месте и убедитесь, что свет не очень яркий (но и не слишком темный).
Оральное отвращение
Неудивительно, что после того, как в рот вставили зонд, у некоторых недоношенных детей возникает сильное отвращение ко всему, что находится во рту или вокруг него, включая молоко.
Если у вашего ребенка отвращение к ротовой полости, попробуйте заменить его неприятные оральные ассоциации на приятные, когда он находится в расслабленном состоянии:
Слегка погладьте его рот
Дайте ему палец или пустышку, чтобы он пососал
Поощряйте ребенка сосать прикоснуться к своему рту или пососать кулак или большой палец
Иногда недоношенные дети забывают дышать во время еды, что может вас пугать.Если ваш ребенок не сделал вдох после нескольких сосок, выньте соску изо рта и дайте ему дышать.
Это может помочь сделать это на некоторое время, чтобы быть в безопасности. И если вы когда-нибудь беспокоитесь о дыхании вашего ребенка, обратитесь к педиатру.
Рефлюкс
Незрелая пищеварительная система недоношенных детей делает их склонными к гастроэзофагеальному рефлюксу (ГЭР, или кислотному рефлюксу) или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), тяжелой форме кислотного рефлюкса. ГЭР — это вполне нормальное явление, и срыгивание в течение первого года жизни обычно не беспокоит большинство детей.Но ГЭРБ вызывает больше симптомов, в том числе:
Сильное срыгивание или срыгивание после каждого кормления
Срыгивая рвота
Внезапный или безутешный плач, как будто от дискомфорта
Бульканье, заложенность или хрипы во время кормления назад во время или вскоре после кормления
Отказ от еды
Рвота, удушье или проблемы с глотанием
Плохая прибавка в весе
Кормите его меньшими порциями чаще
Если вы используете бутылочку, попробуйте другую соску, чтобы увидеть, глотает ли ребенок меньше воздуха
Если у вашего ребенка симптомы ГЭРБ или если ему кажется, что он испытывает боль, отказывается от кормления, не набирает вес или теряет вес, поговорите со своим врачом. А если вам нужна дополнительная помощь по грудному вскармливанию, ваша больница может помочь организовать визит консультанта по грудному вскармливанию. Или вы можете обратиться за поддержкой в La Leche League International.
Кормление недоношенного ребенка дома
Если к тому времени, когда вы вернетесь домой, вы будете кормить исключительно грудью, количество грудного молока будет увеличиваться вместе с вашим ребенком. Если вы кормите смесью (или комбо), вам может понадобиться или не понадобиться продолжать использовать смесь, специально разработанную для недоношенных детей, после того, как вы выписались из больницы.
Это будет зависеть от прогресса вашего ребенка, и ваш врач посоветует вам правильную смесь и сколько вам нужно давать ребенку.
Просто помните, как вы в конечном итоге будете кормить своего ребенка — из груди, из бутылочки с сцеженным молоком или из бутылочки со смесью — менее важно, чем внимание, которое вы уделяете питанию.
Каким бы ни был метод, кормление — это лучший способ сблизиться с вашим недоношенным ребенком, находитесь ли вы в отделении интенсивной терапии или в детской комнате вашего ребенка дома.
Причины, признаки и домашние средства
В FirstCry Parenting наша цель — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
Последнее обновление 7 апреля 2020 г.
Рвота чаще всего является симптомом какого-либо основного заболевания.Хотя рвота помогает избавиться от непереваренной пищи, вы должны быть обеспокоены, если заметите частую рвоту у своего ребенка. Конечно, желудок очищается естественным путем, но частые приступы рвоты должны вас насторожить. Во время приступа рвоты ваш ребенок выбрасывает содержимое желудка через рот. Причин рвоты может быть множество: гастрит, пищевое отравление, переедание и травмы головы, которые следует своевременно исследовать и лечить.
Видео: Рвота у детей – виды, причины и лечение

Типы рвоты, которые могут возникнуть у вашего ребенка
У вашего ребенка могут быть следующие виды рвоты:
1.Владение
Если вы кормите своего ребенка грудью, у него обычно срыгивается небольшое количество молока сразу после каждого кормления.
2. Рвота снарядом
Когда ваш ребенок с силой выбрасывает содержимое желудка, это называется рвотой снарядами. Хотя объем рвотных масс может показаться довольно большим, обычно рвота состоит только из последнего кормления вашего ребенка. Такая рвота может возникать периодически, но может вызывать беспокойство, если это происходит после каждого кормления.
3. Рефлюкс
Маленькие дети обычно сталкиваются с такой рвотой. Это происходит, когда клапан в верхней части желудка ребенка открывается непреднамеренно. Это заставляет содержимое желудка перемещаться в обратном направлении вверх по пищеводу / пищеводу. Рефлюкс у младенцев обычно безвреден и прекращается к тому времени, когда они начинают сидеть прямо или ходить.
Причины рвоты у детей
Ниже приведены некоторые распространенные причины рвоты у детей:
1.Аллергия на определенные продукты
У вашего ребенка может быть аллергия на определенные продукты, такие как молоко, пшеница, яйца, рыба или арахис, и это может вызвать реакцию при их употреблении. Он может испытывать сильную боль в животе, за которой могут следовать тошнота и рвота.
2. Гастроэнтерит
Дети часто испытывают рвоту, когда они поражены этой инфекцией. Бактерии, вирусы и паразиты являются основными причинами гастроэнтерита у детей и могут привести к диарее.
3. Проблемы с пищеварением
Если у вашего ребенка инфицирован аппендикс или закупорка пищеварительной системы, у него может быть рвота. Рефлюкс желудочного сока также является одной из причин рвоты у детей.
4. Пищевое отравление
Это может вызвать сильную тошноту и рвоту, что приводит к обезвоживанию организма. Пищевое отравление часто является результатом вредных бактерий, присутствующих в несвежем или недоваренном мясе, птице или рыбе. Если вы подозреваете пищевое отравление, обратите внимание на такие общие признаки, как тошнота, боль в животе и диарея у вашего ребенка.
5. Стресс и эмоциональные потрясения
Если вы недавно переехали в новый город или ваш ребенок сейчас ходит в другую школу, эти изменения могут вызвать чрезмерный стресс. Ваш ребенок также может испытывать стресс перед экзаменами или во время них, участвуя в дебатах/соревнованиях или общаясь с новыми людьми. Такая ситуация часто является причиной тошноты и рвоты у детей.
6. Грипп и другие заболевания
Сезонная аллергия, рефлюкс желудочного сока, свиной грипп и ушные инфекции — это некоторые заболевания, которые могут вызывать рвоту у маленьких детей.Аппендицит вызывает сильную боль в животе, которая может привести к рвоте у маленьких детей. В таких случаях может потребоваться удаление аппендикса, и рвота может прекратиться. Лабиринтит (инфекция уха) приводит к сильному головокружению, и это ощущение вращения является частой причиной рвоты у детей.
7. Заболевания мозга
Довольно часто наблюдается, что когда ребенок переживает эмоциональную травму (смерть в семье или развод или разлучение родителей), это приводит к обильной рвоте. Опухоли головного мозга вызывают отек головного мозга, и это давление является причиной рвоты у детей.
Симптомы, которые могут сопровождать рвоту у детей
Родители должны следить за следующими признаками и симптомами у детей, наряду с рвотой, чтобы можно было определить причину и принять соответствующие меры.
Сильные головные боли
Тошнота
Учащенное сердцебиение
Бледная кожа
Истощение и вялость
Низкий аппетит
Обезвоживание
Слюни или плевки
Раздражительность
Диарея
Субфебрильная лихорадка
Головокружение
Беспокойство и сонливость
Боль в животе или опухоль
Частые рвотные позывы (попытки принудительной рвоты)
Обезвоживание является заметным и заметным побочным эффектом рвоты у детей, и общие симптомы обезвоживания:
Слишком много сна
Изможденные глаза
Меньше или нет слез
Усталость
Сухость во рту
Глубокое, учащенное дыхание
Снижение скорости мочеиспускания
Уменьшение количества мокрых подгузников в день
Влажные руки и ноги
Диагностика
Ваш врач проведет тщательный осмотр состояния ребенка, когда вы посетите его клинику. Ему потребуются ответы о том, когда началась рвота, сколько раз ребенка рвало и какой прием пищи был до рвоты. Это поможет ему правильно диагностировать состояние вашего ребенка, поэтому убедитесь, что вы даете необходимые ответы.
В дополнение к внешнему осмотру, который проводит врач, он также предложит нижеуказанные медицинские тесты для уточнения диагноза. Эти тесты включают:
1. Рентген брюшной полости
Этот рентген полезен для выявления любых закупорок или разрывов, которые могли возникнуть в пищеварительной системе вашего ребенка.Это оказывается ценным руководством для врача в установлении причины рвоты.
2. КТ брюшной полости
Этот тест проводится для проверки наличия опухоли или аппендицита. С помощью компьютера и рентгеновского аппарата получают четкие изображения живота ребенка.
3. Анализы крови
Это первый тест, проведенный для выявления инфекций. Анализы крови также рекомендуются для проверки любых дефектов в органах, таких как желудок, печень или мозг.
4. УЗИ брюшной полости или органов малого таза
В таком тесте используются звуковые волны, чтобы увидеть, как внутренние органы выглядят изнутри. Если у вашего ребенка есть проблемы, связанные с животом, пищеварительным трактом или аппендиксом, УЗИ сможет это обнаружить.
Лечение
Тревожные родители, как правило, хотят знать, как остановить рвоту у детей, поскольку рвота приводит к потере жидкости. Из-за этого ваш ребенок станет обезвоженным, и, следовательно, необходимо продлить быструю линию лечения.В противном случае состояние может ухудшиться и может потребоваться госпитализация.
Вот несколько мер, которые необходимо предпринять, если у вашего ребенка рвота:
ОРС или раствор для пероральной регидратации
Серьезное обезвоживание можно быстро предотвратить, если ему ввести раствор для пероральной регидратации, широко известный как ОРС. Эта смесь соли, сахара и воды помогает заменить жидкость, потерянную из-за чрезмерной рвоты. Его нужно давать через равные промежутки времени, пока ребенок не почувствует себя лучше.
Необходимо успокоить желудок ребенка и уменьшить чувство рвоты. Лекарства от тошноты действуют точно так же и помогают справиться с приступами рвоты у вашего ребенка.
Врачи обязательно пропишут дозу антибиотиков, чтобы ваш ребенок мог предотвратить грипп или бактериальные атаки. Тем не менее, вы должны будете убедиться, что ваш ребенок прошел весь курс, предложенный врачом. Невыполнение этого требования может не дать ожидаемых результатов.
Этот шаг может потребоваться, если ребенок отказывается принимать жидкости перорально.Необходимые жидкости, в которых нуждается организм, затем будут вводиться внутривенно, чтобы предотвратить обезвоживание.
Советы, которые помогут ребенку справиться с рвотой
Многие родители могут запутаться в том, что нужно предпринять, и задаться вопросом, что делать, когда их ребенка рвет. Следующие советы окажутся полезными союзниками, чтобы победить рвоту:
1.
Сосредоточьтесь на диете вашего ребенка
Важной и обязательной чертой рациона ребенка в этот период должно быть большое количество жидкости.ОРС или растворы для пероральной регидратации следует регулярно принимать. Вода и разбавленные фруктовые соки — другие варианты регидратации организма. Избегайте газированных напитков и фруктовых соков, таких как яблочный, грушевый или вишневый, так как в них высокое содержание сахара. Фрукты, овощи, йогурт, рис и картофель должны быть включены в рацион вашего ребенка. Следует полностью отказаться от жирной и жирной пищи, которая трудно переваривается. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, не прекращайте кормить его до тех пор, пока ваш врач не скажет вам об этом.Грудное молоко легко усваивается младенцами, и, следовательно, ОРС, как правило, не рекомендуется для младенцев.
2. Проведите пероральную регидратацию
Хотя эта терапия сама по себе не помогает вылечить рвоту, она оказывается мощным средством против обезвоживания. Смесь ОРС доступна в местных аптеках, в основном без рецепта врача. Используйте ложку, чашку или бутылочку для кормления, чтобы кормить ребенка ОРС, если наблюдается легкое обезвоживание или диарея. Используйте ОРС, если ваш ребенок отказывается есть или придерживаться своей обычной диеты.Прочтите рекомендуемую дозировку, указанную на упаковке, и регулярно кормите ребенка. Ваш ребенок может перейти на обычную диету после того, как раствор ОРС будет принят должным образом.
3. Уменьшение триггеров рвоты
Внешние факторы, такие как дым, жара, резкие запахи, влажность, душные помещения и духи, могут быть триггерами приступов рвоты. Избегайте их как можно больше. Выберите для ребенка холодную комнату с вентиляцией. Хорошей идеей будет установка увлажнителя для контроля содержания влаги в помещении.Резкие движения могут спровоцировать рвоту и тошноту, поэтому держите ребенка в постели как можно дольше. Парфюмерия, дезодоранты и освежители воздуха могут вызывать у ребенка дискомфорт, поэтому не распыляйте их, пока ребенок полностью не выздоровеет. Продукты питания, которые выделяют сильные запахи, в этот период следует убрать подальше.
Домашние средства от рвоты у детей
Если вашего ребенка мучает частая рвота, попробуйте приведенные ниже домашние средства. Эти простые и легкие в использовании средства принесут облегчение естественным образом:
1.Смесь соли и сахара
Это старое лекарство быстро готовится из обычных ингредиентов. Непрерывная рвота может повредить слизистую оболочку желудка, привести к сильному обезвоживанию и вытеснению необходимых питательных веществ из организма ребенка. Эта простая смесь может пополнить запасы жидкости и увлажнить организм.
2. Папайя
Этот широко доступный фрукт содержит антибактериальные соединения, которые помогают пищеварению и уменьшают кислотность в организме. Папайя содержит все необходимые натуральные ферменты, способствующие плавному и быстрому перевариванию пищи.Папайя также помогает удалить вредные микробы, вызывающие расстройство желудка.
3. Луковый сок
Смешайте одну чайную ложку лукового сока с таким же количеством имбирного сока и накормите ребенка. Это чрезвычайно полезное домашнее средство для остановки рвоты и тошноты, поскольку оно содержит природные антибиотические свойства. Если имбирь недоступен, возьмите полторы чашки лукового сока и добавьте к нему две ложки органического меда. Кормите ребенка по половине чайной ложки за раз, пока рвота не прекратится.Это может быть полезно в определенных ситуациях, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. Тмин
Семена тмина, известные как одно из лучших домашних средств от рвоты, усиливают секрецию ферментов поджелудочной железы. Это успокаивает желудок, и пищеварение значительно улучшается, а чувство беспокойства также уменьшается. Вскипятите чашку воды и добавьте в нее свежемолотые семена тмина. Добавление в эту смесь немного мускатного ореха может еще больше повысить ее эффективность при лечении рвоты у детей.Еще одна смесь, которую вы можете попробовать, состоит из ½ чайной ложки порошка тмина и кардамона вместе с одной чайной ложкой меда. Убедитесь, что ваш ребенок потребляет эту смесь медленно, чтобы избежать рвоты.
5. Яблочный уксус
Возьмите по одной столовой ложке меда и яблочного уксуса и смешайте в стакане воды. Дайте эту смесь вашему малышу через равные промежутки времени. Уксус обладает антимикробными свойствами, которые помогают при лечении пищевых отравлений. Смешайте уксус с водой и попросите ребенка прополоскать им рот.Это устранит кислый запах рвотных масс и уменьшит возникающие из-за него рвотные ощущения. Уксус также является отличным средством для детоксикации организма.
6. Новый
Если вы хотите быстро избавиться от рвоты и тошноты, мята — прекрасное противоядие, которое творит чудеса. Чтобы приготовить это средство, вскипятите воду и добавьте одну столовую ложку сушеных листьев мяты (органической). Держите листья мяты в воде в течение 10 минут, а затем процедите. Дайте этот раствор три раза в день, чтобы избавиться от рвоты.Жевание свежих листьев мяты также является проверенным методом уменьшения чувства тошноты. Смесь лимонного сока, сока мяты и меда (по одной чайной ложке каждого) может быть одинаково эффективна при рвоте.
7. Имбирь
Для остановки рвоты у детей имбирь является проверенным средством, так как он обладает естественными противорвотными свойствами. Он эффективно успокаивает пищеварительную систему вашего ребенка и избавляет от чувства тошноты. Выжмите одну чайную ложку свежего имбирного сока в миску и добавьте к нему примерно одну чайную ложку лимонного сока.Хорошо перемешайте и давайте ребенку каждые два часа. Это поможет ему побороть приступы рвоты и тошноты. Дети любят свежий имбирный чай с медом, так что вы тоже можете попробовать его.
8. Рисовая вода
Рисовая вода – это крахмал из белого риса. Когда гастрит является причиной приступа рвоты, рисовая вода может быть довольно эффективной. Убедитесь, что вы используете белый рис, а не коричневый, так как крахмал из белого риса легко усваивается маленькими детьми. Для этого возьмите одну чашку белого риса, добавьте к ней две чашки воды и вскипятите. Процедите эту смесь и отделите рисовую воду в чашке. Накормите этим рисовым отваром своего больного ребенка и наблюдайте, как рвота уменьшается, а затем постепенно исчезает.
Когда следует звонить врачу?
Важно немедленно обратиться к врачу, позвонив своему врачу, если вы заметили у своего ребенка следующие симптомы:
Желчь или кровь в рвотных массах
Неконтролируемая рвота и позывы на рвоту
Боль в животе
Непрерывная рвота
Температура тела выше 104°C
Кровь в стуле
Рвота снарядом
Летаргия или медленная реакция
Предупреждение
Несоблюдение определенных мер предосторожности при рвоте ребенка может привести к серьезным последствиям:
Убедитесь, что ваш ребенок находится в сидячем или стоячем положении во время рвоты.Если он находится в горизонтальном положении, это может привести к удушью.
Скажите ребенку держать рот открытым и никоим образом не сдерживать рвоту. Если ребенок попытается остановить рвоту, он может захлебнуться собственной рвотой.
Следите за нерегулярным дыханием или затрудненным дыханием, особенно у младенцев.
Рвота может довольно быстро привести к обезвоживанию, и это может мгновенно стать критической ситуацией.
Обращайте внимание на нерегулярное или учащенное сердцебиение. Любое такое состояние должно быть немедленно рассмотрено в местном медицинском учреждении.
Стул ребенка является хорошим индикатором его здоровья. Стул с примесью слизи или крови указывает на расстройство, особенно если оно сопровождается болью.
Рвота, как правило, вызывается гастроэнтеритом и не вызывает серьезных проблем со здоровьем ребенка. Однако в некоторых случаях известно, что это является признаком серьезного заболевания и требует немедленного осмотра врачом. Родители должны помнить, что ситуацию можно держать под контролем, если они будут следить за признаками проблем и устранять их до того, как они перерастут в более серьезную проблему.
No related posts.