Грыжа позвоночника: какие спортивные упражнения надо выполнять

Грыжа межпозвоночного диска – это патологическое состояние, при котором фиброзное кольцо, окружающее мягкое ядро диска выпячивается в просвет между позвонками и разрывается. Сама по себе грыжа не болит, но приводит к защемлению расположенных рядом нервных корешков, что и вызывает болевые ощущения, онемение, прострелы.

Грыжа не представляет опасности для жизни, однако сильно ухудшает ее качество. Кроме того, нарушения иннервации спинного мозга могут сказаться на функционировании внутренних органов. Поскольку в последние годы грыжа очень «помолодела» и встречается даже у 20-летних людей, то может нанести значительный вред здоровью.

При диагнозе «грыжа межпозвоночного диска» необходимо в обязательном порядке заниматься физкультурой. Конечно, ни один комплекс ЛФК не способен вылечить заболевание полностью, но с его помощью можно укрепить мышечный корсет и нормализовать тонус.

Кроме того, выполнение комплекса упражнений стимулирует кровоснабжение и улучшает питание межпозвоночного диска, позволяет уменьшить отечность и вывести продукты распада из организма.

Занятия необходимо начинать после разрешения врача и только в стадии ремиссии. Движения не должны увеличивать болевые ощущения, их стоит делать плавно и медленно.

Упражнения, рекомендованные при грыже:

1. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и уложенными вдоль тела руками необходимо максимально втянуть живот на вдохе и медленно расслабить на выдохе. Каждая фаза должна занимать 10 секунд, нужно сделать около 5-10 повторов.

2. Лежа на спине с согнутыми ногами необходимо завести руки за голову и приподнять верхнюю часть тела на вдохе, медленно опустив на выдохе. Тело не стоит поднимать слишком высоко, достаточно 20-25°. Упражнение выполняется 5-10 раз.

3. Лежа на спине с согнутыми ногами необходимо аккуратно подтягивать колени к груди по очереди и медленно возвращать обратно. Для каждой ноги выполняется 5 подтягиваний.

4. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, необходимо по очереди поднимать вверх и выпрямлять ноги, затем опускать их обратно. Упражнение выполняется по 5 раз для каждой ноги.

5. Лежа на животе с руками вдоль тела необходимо стараться как можно выше поднять голову и грудь, прогибаясь в спине и удерживаясь в таком положении на 5-8 секунд. Достаточно 7-10 повторений в медленном темпе.

6. Лежа на спине необходимо вытянуть вперед прямые руки и поочередно поднимать вверх прямую правую ногу и левую руку, затем – левую ногу и правую руку. Упражнение достаточно сделать 5-10 раз.

Наряду с упражнениями, полезными при грыже, есть ряд упражнений, которые могут представлять опасность.

Запрещенные упражнения при грыже:

1. Любые силовые нагрузки на ноги, поскольку при этом напряжение передается поясничному отделу позвоночника.

2. Скручивания, т. к. они увеличивают смещение позвонков и перенапрягают мышцы.

3. Поднятие тяжестей, упражнения с гантелями, гирями, штангой, жим лежа, сидя и стоя, поскольку подъем грузов создает дополнительное компрессионное воздействие.

4. Бег и быстрый шаг, поскольку межпозвоночные диски берут на себя функцию амортизатора и изнашиваются еще сильнее.

5. Вертикальный вис, поскольку может произойти перерастяжение тканей.

Больному с межпозвоночной грыжей можно заниматься не только ЛФК, но и другими видами физкультуры. Подходит для улучшения состояния обычная или скандинавская ходьба, выполняемая в медленном темпе. При скандинавской ходьбе нагрузка частично переходит на руки, поэтому такой вид ходьбы полезнее обычной. Для мягкого растяжения позвоночника и укрепления мышц полезны занятия плаванием, кроме того, они обладают успокаивающим эффектом. Специально для восстановления организма разработан особый вид фитнеса – пилатес, в котором отсутствуют динамические и силовые нагрузки.

Также при грыже может быть полезна йога, т. к. эта оздоровительная практика позволяет расслабить спазмы мышц. Всем больным с грыжей стоит избегать перенапряжения мышц спины и конечностей, а также следить за своим весом.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Ограничения для больных:

1. Подъем и перенос тяжестей, силовые виды спорта

2. Чрезмерное прогревание в бане, сауне, горячей ванне

3. Чересчур подвижные виды спорта, особенно в зимнее время

4. Малоподвижность, особенно длительное нахождение в положении сидя

5. Самолечение, в том числе тренировки, не согласованные с врачом

6. Массирование больной области без разрешения врача и в период обострения

Лечение грыжи позвоночника по традиционным китайским методикам

Термином «межпозвонковая грыжа» обозначают заболевание позвоночника, сопровождающееся выпячиванием или выпадением фрагментов межпозвонкового диска в спинномозговой канал и сдавлением нервных окончаний. Сейчас эту патологию с равной частотой выявляют и у молодых, и у пожилых пациентов. Чаще всего, к появлению межпозвонковой грыжи приводит запущенный остеохондроз, но не стоит забывать и о таких предрасполагающих факторах, как ослабление мышечного корсета, травмы, неправильное распределение нагрузки во время выполнения тяжелой физической нагрузки, сидячая работа.

Читать полностью

Межпозвонковая грыжа

Симптомы межпозвоночной грыжи

Степень выраженности клинической картины заболевания напрямую зависит от объема грыжи и направления выпячивания. На ранних стадиях пациента беспокоят тупые, ноющие боли в области спины. К сожалению, далеко не все пациенты обращают внимание на эти симптомы, хотя именно на этом этапе возможна коррекция болезни с минимальными затратами сил и времени.

Постепенно патологические изменения в диске нарастают, присоединяются отек, воспаление, сдавление нервных корешков, в связи с чем усиливается боль, нарушается работа органов, с которыми связаны эти нервные окончания. В пораженных позвонках ограничена подвижность, а в самых тяжелых случаях пациенту грозит инвалидность, утрата трудоспособности и социальной адаптации.

Грыжу довольно редко удается вылечить консервативными методами. Обычно в традиционной европейской медицине пациенту рекомендуют оперативное вмешательство, что не всегда гарантирует полное выздоровление. Другая грань проблемы: в ходе оперативного вмешательства в случае серьезного объема грыжевого выпячивания нередко приходится полностью удалять диск, а это, в свою очередь, предпосылка к ограничению двигательной функции позвоночника (именно диск обеспечивает амортизацию позвонков). Выходом будет применение искусственного диска, что не всем пациентам по карману. И вот тут на первый план выходит риск инвалидности: отсутствие диска, сросшиеся позвонки практически не оставляют больному шансов на сохранение физической активности.

Это означает, что вас будут донимать частые боли, вам будет полностью противопоказана излишняя физическая активность, поднятие тяжестей, занятие экстремальными видами спорта и многое другое. Вдобавок ко всему, из-за возросшей нагрузки на соседние отделы позвоночника, возможно появление новых грыж.

Именно по этой причине, при диагнозе «межпозвоночная грыжа» «сыграть в рулетку», согласившись на возможное решение проблемы, с каждым годом находится все меньше и меньше желающих. Люди стараются найти альтернативные пути решения вопроса. Большой процент пациентов «поворачивается лицом» к восточной медицине, поскольку она не столь радикальна и обычно приводит к очень хорошим результатам.

Лечение межпозвонковой грыжи в клинике «ТАО»

Одним из основных методов, применяемых для лечения межпозвоночной грыжи в нашей клинике, является массаж «Туйна». Это один из древнейших видов массажа, знания которого передавались и передаются из поколения в поколение.

Благодаря интенсивному воздействию на биологически активные точки тела пациента, происходит улучшение движения крови и лимфатической жидкости, нормализация веществ суставов, расслабление мышц, сухожилий. При лечении межпозвонковой грыжи этот массаж способствует легкому вытяжению позвоночника. Также снимается напряжение (так называемые «мышечные зажимы») внутренних органов, происходит вывод шлаков, следовательно, возможно избавление и от других, столь долго мучивших вас, заболеваний. В этом и заключается прелесть традиционной китайской медицины, когда, придя к специалисту с одной проблемой, мы можем избавиться от целого «букета» заболеваний.

Другим, не менее важным методом, является иглоукалывание, усиливающее лечебное воздействие, полученное от массажа «Туйна». Что касается игл, то специалисты нашей клиники для устранения межпозвоночной грыжи пользуются такими методиками, как «Иглокруг», «Иглонож», «Плавучая игла», эффективность которых доказана многовековой практикой.

Если говорить о лечении заболеваний позвоночника, специалисты нашей клиники активно практикуют вытяжение позвонков, что приводит к значительному уменьшению грыжи. Используем мы и вакуумную терапию (использование давно известных нам банок, положительный эффект которых доказан и древнерусской терапией, наши прадеды начали применять банки несколько столетий назад и неоднократно убеждались в эффективности такого, казалось бы, простого «инструмента»), действие которой направлено на приведение в норму позвоночного столба, нормализацию всех протекающих в нем процессов.

О таком методе, как использование фитокомпресса в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата вообще и межпозвоночной грыжи в частности, стоит поговорить особо. Фитокомпресс представляет собой травяной сбор очень большого числа лекарственных трав, которые обрабатываются с помощью пара, после чего данный компресс прикладывается к биологически активным точкам. Эффект обычно весьма ощутим уже с первых сеансов, так как термическая обработка способствует быстрому всасыванию, а огромное количество трав дополняют друг друга, усиливая эффективность лечения. Используем мы и травяной пластырь.

Процесс лечения межпозвоночной грыжи довольно длительный, но, несмотря на длительность лечения, и вы, и мы обязательно будем вознаграждены. Вы – тем, что получили возможность вылечить довольно сложное заболевание позвоночника без калечащей операции, а мы от того, что избавили вас от боли, подарили природную подвижность позвонкам, а значит и радость движения, значительно улучшили ваше качество и восприятие жизни. Уже через неделю вы забудете о спазмолитиках и вначале даже не поверите в тот факт, что боль исчезла сама собой. А ведь боль – это основной сигнал неблагополучия организма. Следовательно, мы можем говорить о том, что пошел процесс выздоровления, исчезло воспаление, и есть очень большая вероятность, что вы навсегда забудете о столь долго мучившем вас недуге.

А в качестве бонуса после столь длительного лечения вы существенно снизите риск наступления инфаркта или инсульта, навсегда забудете о синдроме хронической усталости, восстановите работу кишечника и т. д.

Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника: упражнения

Жизнь – это движение. Вряд ли кто-то станет спорить с этой истинной. Даже тем людям, у которых периодически возникают боли, оно необходимо. Но главное — это двигаться правильно. Для любого недуга разработаны свои комплексы упражнений. Секрет их эффективности прост. Укрепление мышц, улучшение кровообращения, происходящие во время регулярных занятий, помогают бороться с болезнью. Неоценимо важную роль играет гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника. Укрепляя мышечные ткани, она позволяет избавить от излишней нагрузки. Кроме этого, она способствует улучшению питания тканей межпозвонковых дисков. А именно они в этом наиболее нуждаются.

Мнение врачей

Большинство специалистов склоняются к мысли, что именно гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника является наиболее эффективным методом лечения. Ведь медикаментозные препараты способны избавить от болевого синдрома в период обострения. Массаж и физиотерапевтические методы лишь на время стимулируют кровообращение в тканях. И только гимнастика при грыже поясничного отдела может дать стабильный и длительный эффект. Таким образом, больной, занимающийся физкультурой, обеспечивает долгосрочный результат, а не кратковременный.

Воздействие на организм

Лечебные упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника назначаются в стадии ремиссии, поскольку болевой синдром способен процесс занятий сделать совершенно невозможным.

Физкультурный комплекс направлен на:

1. Укрепление мышц. Это значительно снижает нагрузку позвоночного столба, увеличивает межпозвонковое расстояние.
2. Снятие компрессии спинномозговых нервов.
3. Остановку прогрессирования недуга.
4. Восстановление подвижности пациента.

Общие рекомендации

Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника должна применяться регулярно. Лучше всего выбрать для нее вечернее время. Нагрузка на позвоночник должна увеличиваться постепенно. Данная рекомендация относится и к амплитуде.

Перед началом гимнастики максимально расслабьте мышцы. Старайтесь избегать характерного хруста. Рекомендуется начинать заниматься лечебной физкультурой с того момента, когда болевой импульс стих. При таком недуге эффективно помогает занятие плаванием.

Обязательные правила

Грыжа поясничного отдела развивается достаточно долго. Данный диагноз – результат многолетних факторов, негативно влияющих на организм. Как правило, к дегенеративным процессам приводят нарушенный обмен веществ, возрастные изменения, неадекватность физических нагрузок. Перед занятиями следует изначально избавиться от боли. И только сняв основной симптом недуга, можно переходить к физкультуре.

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника выполняются только при строгом соблюдении следующих правил:

1. Очень внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Ведь каждая грыжа отличается своим собственным направлением. Если во время занятий физкультурой дискомфортных чувств не вызывает грыжа поясничного отдела позвоночника, упражнения вам полностью подходят. Возникновение малейших болевых ощущений – это сигнал к более осторожному и аккуратному выполнению комплекса. В случае острого импульсивного прострела во время занятий физкультурой следует отложить упражнения на пару недель. Спустя определенное время можно вновь вернуться к занятиям.
2. Исключите все элементы, содержащие скручивания туловища. При грыже позвоночника они не рекомендуются.
3. Избегайте резких, ударных движений в области спины.
4. Старайтесь выполнять комплекс часто. Рекомендуется повторять его до 5 раз в день.

Противопоказания к занятию физкультурой

Прежде чем перейти к эффективному комплексу, стоит разобраться: а всем ли пациентам подходит данная методика? Ведь существуют случаи, когда физкультура может привести к нежелательному эффекту.

Итак, при диагнозе «грыжа поясничного отдела позвоночника» упражнения не рекомендуется выполнять в следующих случаях:

• у пациента отмечается нарушение ритма сердца;
• при сильном болевом синдроме;
• при склонности к частым кровотечениям;
• во время обострения хронических недугов;
• при острых стадиях инфекционных заболеваний.

Гимнастика доктора Бубновского

Достаточно эффективными являются разработанные известным врачом упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника. Бубновский предоставил миру уникальные комплексы, получившие название «кинезитерапия» или «адаптивная гимнастика». Врач создал упражнения, цель которых — устранить гиподинамию. Ведь зачастую именно малоподвижность приводит к развитию многих болезней, в том числе и межпозвонковой грыжи.

Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника по Бубновскому состоит из множества упражнений. Рассмотрим некоторые из них.

Комплекс занятий, выполняемых на четвереньках

1. Максимально расслабьте все мышцы. Глубоко вдохните. Медленно, очень осторожно выгните спину. На выдохе так же аккуратно прогнитесь. Повторений рекомендуется сделать 20. Не забывайте, что все движения исполняются плавно. Если вы ощутили боль во время упражнения, снизьте амплитуду. Или же вовсе на время откажитесь от его выполнения.
2. Стоя на четвереньках, опирайтесь на колени и ладони. Медленно наклонитесь вперед. Выпад делайте настолько, насколько возможно. При этом не сгибайте руки в локтях. Плавно вернитесь в начальное положение. Необходимо повторить это упражнение 20-30 раз.
3. Из положения на четвереньках медленно опуститесь на левую ногу. Сев на нее, правую вытяните назад. Левую руку следует поднять вперед. То же самое проделайте и для правой ноги.

Комплекс занятий на спине

1. Свободно вытяните руки вдоль тела. Глубоко вдохните. Выдыхайте очень медленно, при этом оторвав таз от пола. Постарайтесь поднять его на максимально допустимую высоту. На вдохе вернитесь к начальному положению. Движение должно быть максимально плавным. Категорически противопоказаны резкие выпады. Осуществите не меньше 20 подходов.
2. Лежа на спине, руки подложите под голову. Локти поднимите вертикально вверх. Согните ноги под прямым углом. Прижмите подбородок к груди. Медленно, очень осторожно поднимите корпус. Старайтесь коснуться локтями колен. Очень важно наблюдать за своими ощущениями. Боль не должна усиливаться. В противном случае это занятие очень сильно может навредить позвоночнику. В исходное положение вернитесь также медленно и плавно. Несколько раз повторите упражнение. Почувствовав усталость в мышечных тканях, прекратите его.

Комплекс лечебной физкультуры

Достаточно эффективными признаны следующие упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника. Фото демонстрирует технику выполнения некоторых из них. Данный комплекс направлен на укрепление всего мышечного корсета и связок.

1. Станьте на четвереньки. Одновременно поднимите правую ногу с левой рукой. В принятом положении задержитесь буквально секунд на 5. Далее проделайте упражнение для другой пары конечностей.
2. Лягте на спину. Расслабьтесь. Ноги согните и упритесь ими в поверхность пола. Приподняв таз, удержите его в таком положении на пару секунд. В это время основной упор должен быть на стопы и плечи. Осторожно и плавно вернитесь к исходному положению.
3. Перевернитесь на живот. Руки разместите под подбородком. Секунд на 5-7 оторвите от поверхности голову, плечи, грудь и руки. Старайтесь прогнуться в пояснице. Нижняя часть туловища (живот, таз и ноги) должна неподвижно лежать на полу.
4. Оставайтесь на животе. Руки размещаются вдоль тела. Голову и плечи на вдохе потяните к ногам. На выдохе вернитесь в начальное положение.
5. Лягте на спину. Максимально выпрямитесь. Потяните носки стоп к себе. В это время подбородком стремитесь к груди. Не забывайте, что упражнение делается плавно, без резких движений.

Занятия для острой стадии недуга

Запомните: упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника должны подбираться лечащим врачом. Если вы самостоятельно приступаете к физкультуре, в обязательном порядке ориентируйтесь на возникающие у вас ощущения.

Для острого периода заболевания рекомендуются следующие занятия:

1. Поставьте среди комнаты стул. Лучше, если у него не будет спинки. Положите на него губку или мягкую подушку. Лягте сверху животом. В таком положении ваш позвоночник будет перегибаться в естественных местах. Это позволит грыже перестать сдавливать нервные окончания. Вы почувствуете, как боль уменьшится. К тому же данное упражнение обеспечивает тренировку мышечного каркаса, стимулирует растяжение позвоночника. Во время выполнения дышите глубоко, задействовав верхнюю половину грудной клетки.
2. Напряжение в мышцах спины можно снять, применив большой гимнастический шар. Лягте на него спиной. Плавно совершайте возвратно-поступательные вращения. Шар с шипами обеспечит еще и стимуляцию кровоснабжения, совершив своеобразный массаж.
3. Для растяжения позвоночника можно использовать наклонную скамью для шведской стенки. При отсутствии таковой подойдет любая доска. Верхний край неподвижно закрепляется на метровой высоте от поверхности пола. Второй конец фиксируется на полу. К верхней части следует прикрепить лямки, в которых будут фиксироваться руки. На поверхность больной ложится животом. В максимально расслабленном состоянии необходимо провести некоторое время. Такое занятие обуславливает мягкое растяжение всего позвоночника. Оно практически никогда не вызывает дискомфорта и подходит для пациентов с грыжами любого возраста.

Заключение

Пациенты довольно часто считают, что гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника — достаточно сомнительная и неэффективная мера борьбы с недугом. Однако именно она является основным и наиболее оптимальным методом лечения существующей грыжи. Ведь специальные упражнения не только укрепляют мышечные ткани, но и стимулируют кровообращение, снимают напряжение со всего позвоночного столба.

Ранние признаки, лечение и упражнения

Грыжа межпозвоночного диска, также известная как грыжа межпозвонкового диска или грыжа диска, является распространенной травмой среди населения молодого и среднего возраста. Это состояние может вызвать боль в спине и даже боль в ногах. Несмотря на то, что грыжи межпозвоночных дисков звучат как ужасное состояние, они хорошо поддаются лечению, и большинство людей полностью выздоравливают. Грыжи диска в нижней части спины могут быть вызваны естественным износом с возрастом, обычной повседневной деятельностью или занятиями спортом. Давайте более подробно рассмотрим грыжи межпозвоночных дисков, некоторые из их ранних признаков и симптомов, упражнения и варианты лечения.

Что это?

Межпозвоночные диски расположены между костями в позвоночнике. Они обеспечивают гибкость позвоночника, а также обеспечивают питание костей. Когда вы наклоняетесь вперед, передняя часть диска сжимается, а задняя часть диска растягивается. Часто повторяющиеся наклоны или наклоны и поднятие тяжелого предмета могут вызвать растяжение задней части диска и, в некоторых случаях, разрыв диска. Когда диск разрывается, внутреннее содержимое диска может вытекать, что вызывает грыжу диска.

При грыже межпозвонкового диска даже такие простые действия, как сидение в машине или надевание носков, могут быть болезненными. Также важно понимать, что грыжи межпозвоночных дисков распространены, нормальны и в некоторых случаях не вызывают боли. Если у вас сильная спина, то вы можете даже не замечать никаких проблем в своей повседневной жизни. Однако, если у вас слабое ядро, и вы делаете много повторяющихся сгибаний, подъемов и скручиваний, вы можете подвергнуть поясницу повышенному риску грыжи диска и боли.Теперь давайте рассмотрим некоторые ранние предупреждающие признаки и симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника.

Каковы признаки и симптомы?

• Боль, ухудшаяся после сидения для длительных периодов

• боль, ухудшаяся с изгибом вниз

• боль, которая ухудшается ночью

• боль, горение, онемение, покалывание обычно на одной стороне тело

• Боль, отдающая в ноги

Как это лечится?

Ваш физиотерапевт будет растягивать вашу спину, чтобы уменьшить давление на диск.Ваш физиотерапевт будет использовать методы растяжения и вытягивания спины, чтобы уменьшить компрессию диска на близлежащие нервы. Массажные процедуры, направленные на спину, бедра и ноги, снимут мышечное напряжение. После лечения вы почувствуете меньше боли и улучшите гибкость в спине, бедрах и ногах.

Акупунктура особенно эффективна при болях в пояснице и ногах, вызванных грыжей диска и сдавлением нерва. Иглы для акупунктуры будут искусно размещены вдоль спины и ноги.Иглоукалывание помогает высвобождать гормоны в вашем теле, чтобы уменьшить боль, улучшить кровоток и способствовать естественному заживлению в вашем теле. Эффект от иглоукалывания быстрый и стойкий.

Обычные домашние упражнения:

Разгибание спины стоя:

Встаньте, ноги на ширине плеч. Положите руки на бедра. Прогнитесь назад, насколько вам удобно. Целью этого упражнения является уменьшение боли в пояснице и ногах, вызванной сдавлением нервов грыжей диска.

Разгибание спины лежа:

Лежа на животе. Положите обе руки на плечо. Выпрямите локоть, чтобы поднять плечи, удерживая бедра на полу. Во время выполнения этого упражнения держите мышцы кора расслабленными. Целью этого упражнения является уменьшение боли в пояснице и ногах, вызванной сдавлением нервов грыжей диска.

Дедбаг: Лягте на спину. Поднимите обе руки и колени вверх.Напрягите мышцы кора, опуская одну ногу и противоположную руку. Вернитесь в исходное положение, затем опустите другую руку и противоположную ногу.

Птичья собака:

Встаньте на колени на руки и колено. Напрягите корпус, поднимая одну руку и противоположную ногу и выпрямляя колено. Держите спину ровной, как столешницу. Вернитесь в исходное положение, затем поднимите другую руку и противоположную ногу.

Грыжа диска – симптомы, причины, профилактика и лечение

Грыжа диска | Американская ассоциация неврологических хирургов

Кости (позвонки), образующие позвоночник в задней части, амортизируются дисками.Эти диски круглые, как маленькие подушечки, с жестким внешним слоем (кольцом), окружающим ядро. Расположенные между каждым из позвонков в позвоночнике, диски действуют как амортизаторы для позвоночника.

Грыжа межпозвоночного диска (также называемая выпячивающейся, соскользнувшей или разорвавшейся) представляет собой фрагмент ядра диска, который выталкивается из фиброзного кольца в позвоночный канал через разрыв или разрыв фиброзного кольца. Диски, которые становятся грыжами, обычно находятся на ранней стадии дегенерации. Позвоночный канал имеет ограниченное пространство, недостаточное для спинномозгового нерва и смещенного фрагмента грыжи диска.Из-за этого смещения диск давит на спинномозговые нервы, часто вызывая боль, которая может быть сильной.

Грыжи межпозвоночных дисков могут возникать в любом отделе позвоночника. Грыжи дисков чаще встречаются в нижней части спины (поясничный отдел позвоночника), но также встречаются и в области шеи (шейный отдел позвоночника). Область, в которой ощущается боль, зависит от того, какая часть позвоночника поражена.

Причины

Однократное чрезмерное напряжение или травма могут вызвать грыжу межпозвоночного диска. Однако с возрастом материал диска естественным образом дегенерирует, и связки, удерживающие его на месте, начинают ослабевать.По мере прогрессирования этой дегенерации относительно небольшое напряжение или скручивающее движение могут привести к разрыву диска.

Некоторые люди могут быть более уязвимы к проблемам с дисками и, как следствие, могут страдать грыжами межпозвоночных дисков в нескольких местах вдоль позвоночника. Исследования показали, что предрасположенность к грыжам межпозвоночных дисков может существовать в семьях с несколькими затронутыми членами.

Симптомы

Симптомы сильно различаются в зависимости от положения грыжи межпозвонкового диска и размера грыжи.Если грыжа межпозвоночного диска не давит на нерв, пациент может испытывать боли в пояснице или вообще не испытывать боли. Если он сдавливает нерв, возможны боль, онемение или слабость в той области тела, к которой проходит нерв. Как правило, грыже межпозвоночного диска предшествует эпизод боли в пояснице или длительная история прерывистых эпизодов боли в пояснице.

Поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины): ишиас/радикулопатия часто возникает в результате грыжи межпозвонкового диска в нижней части спины. Давление на один или несколько нервов, входящих в состав седалищного нерва, может вызвать боль, жжение, покалывание и онемение, которые иррадиируют от ягодицы в ногу, а иногда и в стопу.Обычно поражается одна сторона (левая или правая). Эта боль часто описывается как острая и похожая на удар током. Это может быть более серьезным при стоянии, ходьбе или сидении. Выпрямление ноги на пораженной стороне часто может усилить боль. Наряду с болью в ногах могут возникать боли в пояснице; однако при остром ишиасе боль в ноге часто сильнее, чем в пояснице.

Шейный отдел позвоночника (шея): Шейная радикулопатия — это симптомы сдавления нерва в шее, которые могут включать тупую или острую боль в шее или между лопатками, боль, иррадиирующую вниз по руке в кисть или пальцы, онемение или покалывание. в плечо или руку.Боль может усиливаться при определенных положениях или движениях шеи.

Ваш вклад может помочь

Измените будущее ухода за позвоночником

Когда и как обращаться за медицинской помощью

К счастью, большинство грыж межпозвоночных дисков не требуют хирургического вмешательства. Со временем симптомы ишиаса/радикулопатии улучшаются примерно у 9 из 10 человек. Время до улучшения варьируется от нескольких дней до нескольких недель.

Общие указания

• Ограничить деятельность на 2-3 дня. Поощряется ходьба по мере переносимости вместе с противовоспалительными средствами, такими как ибупрофен, если они не противопоказаны пациенту. Постельный режим не рекомендуется.
• Оценка первичной помощи в течение этого времени может привести к рассмотрению других нехирургических методов лечения, указанных ниже, таких как физиотерапия.
• Рентгенографические изображения, такие как МРТ, не рекомендуются Американским колледжем радиологии, за исключением случаев, когда симптомы присутствуют в течение шести недель.
• Также рекомендуется направление к специалисту по позвоночнику, например к нейрохирургу, если симптомы сохраняются более четырех недель. Специалист часто требует, чтобы расширенная визуализация, такая как МРТ, была завершена до назначения.
• Срочное обследование и визуализация рекомендуются при наличии симптомов выраженной слабости в ногах/руках, потери чувствительности в области гениталий/прямой кишки, отсутствии контроля над мочеиспусканием или стулом, метастатическом раке в анамнезе, выраженной недавней инфекции или лихорадке И радикулопатии или падение/травма, вызвавшая боль.Визуализацию также следует рассмотреть раньше при обнаружении прогрессирующего неврологического дефицита (например, прогрессирующей слабости) при осмотре.

Тестирование и диагностика

Методы тестирования

перечислены ниже. Наиболее распространенной визуализацией для этого состояния является МРТ. Для завершения оценки позвонка часто добавляют обычный рентген пораженной области. Обратите внимание, грыжу диска нельзя увидеть на обычном рентгене. КТ и миелограмма чаще использовались до МРТ, но в настоящее время их редко назначают в качестве начальной диагностической визуализации, если только не существуют особые обстоятельства, оправдывающие их использование.Электромиограмма используется редко.

• Рентген: применение излучения для получения пленки или изображения части тела может показать структуру позвонков и очертания суставов. Рентгенологическое исследование позвоночника проводится для поиска других потенциальных причин боли, т. е. опухолей, инфекций, переломов и т. д.
• Компьютерная томография (КТ или компьютерная томография): диагностическое изображение, созданное после того, как компьютер считывает рентгеновские снимки; может показать форму и размер позвоночного канала, его содержимое и структуры вокруг него.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): диагностический тест, который создает трехмерные изображения структур тела с использованием мощных магнитов и компьютерных технологий; может показать спинной мозг, нервные корешки и окружающие области, а также увеличение, дегенерацию и опухоли.
• Миелограмма: Рентгенограмма позвоночного канала после введения контрастного вещества в окружающие ликворные пространства; может показать давление на спинной мозг или нервы из-за грыж межпозвоночных дисков, костных наростов или опухолей.
• Электромиограмма и исследования нервной проводимости (EMG/NCS): Эти тесты измеряют электрический импульс вдоль нервных корешков, периферических нервов и мышечной ткани. Это покажет, есть ли продолжающееся повреждение нерва, находятся ли нервы в состоянии заживления от прошлой травмы или есть ли другое место сдавления нерва. Этот тест заказывают редко.

Лечение

Нехирургические методы лечения

Первоначальное лечение грыжи диска обычно консервативное и нехирургическое. Врач может посоветовать пациенту поддерживать низкий уровень безболезненной активности в течение от нескольких дней до нескольких недель. Это помогает уменьшить воспаление спинного мозга. Постельный режим не рекомендуется.

Грыжу диска часто лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, если боль слабая или умеренная. Эпидуральная инъекция стероида может быть выполнена с использованием спинальной иглы под контролем рентгена, чтобы направить лекарство точно на уровень грыжи диска.

Врач может порекомендовать физиотерапию.Терапевт проведет углубленную оценку, которая в сочетании с диагнозом врача диктует лечение, специально разработанное для пациентов с межпозвоночной грыжей. Терапия может включать вытяжение таза, легкий массаж, терапию льдом и теплом, ультразвук, электрическую стимуляцию мышц и упражнения на растяжку. Обезболивающие и миорелаксанты также могут быть полезны в сочетании с физиотерапией.

Хирургия

Врач может порекомендовать операцию, если консервативные методы лечения, такие как физиотерапия и лекарства, не уменьшают или полностью не прекращают боль. Врачи обсуждают хирургические варианты с пациентами, чтобы определить правильную процедуру. Как и при любой операции, во внимание принимаются возраст пациента, общее состояние здоровья и другие факторы.

Пользу от хирургического вмешательства следует тщательно сопоставить с его риском. Хотя большой процент пациентов с межпозвоночной грыжей сообщает о значительном облегчении боли после операции, нет гарантии, что операция поможет.

Пациент может считаться кандидатом на операцию на позвоночнике, если:

• Корешковые боли ограничивают нормальную активность или ухудшают качество жизни
• Развиваются прогрессирующие неврологические расстройства, такие как слабость и/или онемение ног
• Потеря нормальной функции кишечника и мочевого пузыря
• Трудности при стоянии или ходьбе
• Лекарства и физиотерапия неэффективны
• Состояние здоровья пациента относительно хорошее.

Хирургия поясничного отдела позвоночника

Поясничная ламинотомия — это процедура, часто используемая для облегчения болей в ногах и радикулита, вызванных грыжей межпозвоночного диска. Выполняется через небольшой разрез по центру спины над областью грыжи межпозвонкового диска. Во время этой процедуры часть пластинки может быть удалена. После разреза кожи мышцы перемещаются в сторону, чтобы хирург мог видеть заднюю часть позвонков. Между двумя позвонками делается небольшое отверстие для доступа к грыже диска. После удаления диска посредством дискэктомии может потребоваться стабилизация позвоночника. Спондилодез часто выполняется в сочетании с ламинотомией.В более сложных случаях может быть выполнена ламинэктомия.

При хирургии искусственного диска через брюшную полость делается разрез, пораженный диск удаляется и заменяется. Лишь небольшой процент пациентов являются кандидатами на операцию по установке искусственного диска. У пациента должна быть дегенерация диска только в одном диске, между L4 и L5 или L5 и S1 (первый крестцовый позвонок). Пациент должен пройти не менее шести месяцев лечения, такого как физиотерапия, обезболивающие или ношение спинного корсета, без каких-либо улучшений. Состояние здоровья пациента должно быть хорошим, без признаков инфекции, остеопороза или артрита. Если имеется дегенерация, поражающая более одного диска, или выраженная боль в ногах, пациенту не показана эта операция.

Хирургия шейного отдела позвоночника

На решение врача о проведении операции спереди шеи (спереди) или сзади шеи (сзади) влияет точное расположение грыжи диска, а также опыт и предпочтения хирурга.Часть пластинки может быть удалена посредством ламинотомии с последующим удалением грыжи диска для заднего доступа. Пациенты, которые являются кандидатами на заднюю операцию, часто не нуждаются в хирургическом спондилодезе. При переднем хирургическом вмешательстве после удаления диска необходимо стабилизировать позвоночник. Это достигается с помощью цервикальной пластины, межтелового устройства и винтов (инструментарий). В избранной группе кандидатов искусственный шейный диск является альтернативой спондилодезу.

Последующие действия

Врач дает конкретные инструкции после операции и обычно прописывает обезболивающие. Он или она поможет определить, когда пациент сможет возобновить обычную деятельность, такую ​​как возвращение к работе, вождение автомобиля и занятия спортом. Некоторым пациентам могут помочь реабилитация под наблюдением или физиотерапия после операции. Дискомфорт ожидается во время постепенного возвращения к нормальной деятельности, но боль является предупредительным сигналом о том, что пациенту, возможно, нужно замедлиться.

Ресурсы для получения дополнительной информации

1. 1. KnowYourBack.org. (2019). Грыжа поясничного диска.https://www.spine.org/KnowYourBack/Conditions/DegenerativeConditions/HerniatedLumbarDisc

AANS не поддерживает какие-либо методы лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутых в этих информационных бюллетенях для пациентов. Эта предоставленная информация является образовательной услугой и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кто ищет конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в вашем районе с помощью онлайн-инструмента AANS «Найти сертифицированного нейрохирурга».

преимуществ упражнений при грыже диска поясничного отдела

Преимущества упражнений при поясничной грыже межпозвонкового диска

1 декабря 2019 г.

Если у вас диагностирована грыжа поясничного отдела позвоночника как источник болей в спине и других сопутствующих симптомов, упражнения могут быть последним, о чем вы думаете. В конце концов, когда вам больно вставать с постели и вам сложно выполнить даже самую простую задачу, как вы должны выполнять упражнения? Важно понимать, что малоподвижный образ жизни и малоподвижный образ жизни могут принести не меньше, если не больше, вреда, чем перенапряжение.

Для пациентов, стремящихся к долгосрочному облегчению, выполнение упражнений при поясничной грыже межпозвонкового диска с опытным физиотерапевтом может стать ключевой частью комплексного плана лечения. Чтобы помочь вам лучше понять точные преимущества, которые вы можете получить от целевой программы упражнений, найдите время, чтобы прочитать следующий простой для понимания обзор.

Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы и предоставить дополнительную информацию — не стесняйтесь обращаться к нам в любое время.

Лечебная гимнастика может помочь при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела

Поясничная грыжа межпозвонкового диска возникает, когда один из дисков в нижней части позвоночника разрывается, что приводит к выталкиванию внутреннего материала диска в позвоночник.Если смещенный материал диска оказывает давление на нерв, это может привести к боли и другим иррадиирующим симптомам.

Целенаправленные упражнения в сочетании с другими видами лечения могут помочь облегчить симптомы поясничной грыжи межпозвонкового диска, обеспечивая следующие преимущества:

• Сильные мышцы кора — Боль при грыже межпозвоночного диска может усиливаться при увеличении давления на нижнюю часть позвоночника. Укрепляя мышцы кора и нижней части спины, можно уменьшить это давление.
• Улучшение кровотока — Одной из причин медленного заживления межпозвоночной грыжи является ограниченный приток крови к позвоночнику. Регулярные физические упражнения, в том числе физиотерапия, могут помочь увеличить приток целебных питательных веществ к дискам.
• Лучшая механика тела — Определенные движения также могут увеличить нагрузку на поясничную грыжу диска. С помощью терапевтических упражнений ваш физиотерапевт может научить вас правильной осанке и механике, чтобы уменьшить давление на позвоночник.

Важно запастись терпением, начиная программу физиотерапии, включающую упражнения для лечения грыжи межпозвонкового диска. Никто не увидит результаты в одночасье, так как потребуется время, чтобы развить мышцы и увидеть преимущества улучшения здоровья позвоночника.

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела у наших специалистов

В Rehab Access Physical Therapy мы верим в то, что каждому, кто обращается к нам за помощью, предоставляется индивидуальная помощь, необходимая им для возвращения к здоровому и активному образу жизни. Если у вас диагностирована грыжа поясничного отдела позвоночника, мы начнем с полной оценки, чтобы помочь установить цели лечения и порекомендовать план, который подходит именно вам. Чтобы узнать больше и назначить первичную встречу, свяжитесь с нами сегодня.

6 советов по облегчению боли при грыжах межпозвоночных дисков

Вы испытываете ноющую или острую боль, отдающую в плечо, руку, ягодицу или ногу? Это может быть признаком выпячивания или грыжи межпозвонкового диска в области шеи или спины.Между каждым из позвонков, составляющих позвоночник, есть небольшие подушечки, называемые дисками.

Грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются в возрастной группе 30-50 лет. Грыжа межпозвоночного диска — это когда материал внутри диска выталкивается наружу, раздражая нерв, выходящий на этом уровне. Это может быть с любой стороны позвоночника и, в зависимости от пораженного нерва в шее или спине, может вызвать иррадиирующую боль, онемение и потерю чувствительности.

Большинство людей могут облегчить боль от грыжи межпозвоночного диска с помощью лекарств и физиотерапии, при этом улучшения наблюдаются примерно через четыре-шесть недель. Однако в случаях, когда боль очень сильная, хирургическое вмешательство может быть использовано в качестве крайней меры.

Вот распространенные варианты лечения боли при межпозвоночной грыже:

 

1. Снимает воспаление

При легкой боли при грыже межпозвоночного диска снимите воспаление, чтобы уменьшить боль. Например, прикладывание грелки или пакета со льдом к пораженному участку может быть хорошим способом временно облегчить боль и уменьшить воспаление.Возьмите по 10-15 минут два раза в день, чтобы лечь на живот с одной-двумя подушками под бедрами. Если боль сохраняется даже после применения этих средств, важно проконсультироваться с нашими физиотерапевтами для тщательного обследования.

 

2. Осторожные движения

Важно свести к минимуму давление на грыжу межпозвоночного диска. Не носите высокие каблуки, не спите на животе, не стойте и не сидите в течение длительного времени. Держите спину прямо, поднимая тяжелые предметы, используя вместо этого колени и бедра. Избегайте повторяющихся сгибаний или протягивания рук. Кроме того, сосредоточьтесь на хорошей осанке, когда вы стоите или сидите.

 

3. Упражнение

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогают облегчить боль, связанную с грыжей диска. Наши физиотерапевты могут научить вас правильно выполнять эти упражнения, чтобы уменьшить давление на диск и уменьшить давление на позвоночник, связанное с плохой подвижностью.По мере того, как ваши спинные мышцы становятся сильнее, давление на диск должно уменьшаться, что приводит к ослаблению боли.

 

4. Посещение физиотерапевта

В большинстве случаев посещение физиотерапевта облегчает боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска, и обучает ваше тело предотвращению болей в спине и шее в будущем. Если вы обращаетесь к врачу по поводу проблем с диском, важно убедиться, что он работает в координации с нашими физиотерапевтами, чтобы вы могли достичь максимально быстрого выздоровления.

 

5. Безрецептурные лекарства

Когда боль от грыжи межпозвонкового диска умеренная, безрецептурные (OTC) обезболивающие могут помочь снять воспаление и облегчить боль. Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен — одни из самых популярных безрецептурных обезболивающих. Поскольку они обеспечивают лишь временное облегчение боли, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем сделать это частью вашего ежедневного режима обезболивания.

  

6. Хирургия

Этот вариант предназначен только для самых тяжелых случаев, так как большинство грыж межпозвоночных дисков можно успешно вылечить с помощью физиотерапии и консервативных мероприятий. Многие варианты хирургии грыжи диска являются минимально инвазивными и имеют высокие показатели успеха, но процесс восстановления может быть длительным. Если необходима операция, физиотерапия необходима для восстановления мышц позвоночника и улучшения функции суставов позвоночника для полного восстановления и предотвращения дальнейших грыж межпозвоночных дисков выше или ниже оперируемой области.

Многое можно сделать, чтобы облегчить боль в спине или шее из-за грыжи межпозвоночного диска. Физиотерапия является первой линией лечения на пути к успешному выздоровлению. Узнайте больше о нашей программе для спины и шеи сегодня, позвонив по номеру Achieve Therapy и поговорив с одним из наших специалистов.

%PDF-1.4 % 1 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 31 0 объект >>>/BBox[0 0 457.2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 14 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 7 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc. 4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 30 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 13 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 37 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 5 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 20 0 объект >>>/BBox[0 0 457.2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 19 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 25 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 4 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~. nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 23 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 18 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 11 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 27 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694.77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 6 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 9 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 10 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 22 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~. nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 29 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 32 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 28 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 33 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 15 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 16 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 26 0 объект >>>/BBox[0 0 457.2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 8 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~. nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 3 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 36 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 17 0 объект >>>/BBox[0 0 457.2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 35 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 34 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 12 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~.nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 21 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 148>>поток хА 0D9,[фZ̲v[(/hM`,ÊNBc.4ZFNk@jZK|#F8ag>@X3xmixopwRBٻEtvxZ90- конечный поток эндообъект 24 0 объект >>>/BBox[0 0 457,2 694,77]/длина 116>>поток Икс 1E|-pLb֋k䁑dVa~. nstp8h9-`$E*[ѽ+|HQ7J.3 `.l!N конечный поток эндообъект 39 0 объект >поток конечный поток эндообъект 40 0 объект >поток x+

Различные методы лечения грыжи межпозвонкового диска

РАССКАЗЧИК: Грыжи межпозвонковых дисков — они часто приходят без предупреждения и могут случиться с каждым. На самом деле, от этого страдает больше взрослых, чем от любой другой травмы спины. И боль мучительная. Межпозвонковый диск состоит из мягкого желатиноподобного ядра, которое удерживается на месте фиброзным кольцом соединительной ткани. Если он порвется, мягкая центральная часть может выпячиваться, и этот процесс называется грыжей межпозвонкового диска. Хирургия обычно неизбежна, если состояние вызывает паралич мышц или наличие синдрома конского хвоста, симптомом которого является недержание мочи.

ДР. HANS CLUSMANN [перевод]: «Небольшое количество пациентов действительно нуждаются в хирургическом вмешательстве.Обычно это происходит, если консервативное лечение не дает устойчивого улучшения или если есть мышечный паралич или неврологическое расстройство, такое как конский хвост».

РАССКАЗЧИК: Организм сам автоматически пытается свести к минимуму выпячивания межпозвонковых дисков, и сегодня консервативные методы лечения могут значительно ускорить процесс и сделать операцию ненужной. Большое количество врачей, прошедших обучение в Европе и Америке, искренне приняли иглоукалывание, консервативное лечение, уходящее корнями в Юго-Восточную Азию.Правильно расположенные иглы облегчают боль, позволяя пациентам свободно передвигаться.

ДР. ГРЕГОР ГОДДЕ [перевод]: «Иглы подавляют боль локально в точке входа. В то же время акупунктура — это форма традиционной китайской медицины, которая пытается вернуть две силы жизненной энергии тела в их естественное состояние баланса, когда болезнь мешает».

РАССКАЗЧИК: Используя изображения, полученные во время компьютерной томографии, врачи могут определить источник проблемы. Затем они могут вводить лекарства, такие как кортизон, предназначенные для уменьшения инфекции и боли.Реконструктивно-реабилитационная физкультура под наблюдением врача может облегчить боль в долгосрочной перспективе. Такие тренировки начинаются и заканчиваются физической нагрузкой.

ANETT HÖRSTER [перевод]: «Многие пациенты перестают заботиться о своем теле, как только боль стихает. Они снова начинают выполнять упражнения, как только симптомы возвращаются. Но к тому времени часто бывает слишком поздно. должны быть последовательны.Если мы можем выделить несколько минут каждый день, чтобы почистить зубы, почему мы не можем уделить немного времени для нашей спины.»

РАССКАЗЧИК: Здоровые мышцы живота и спины также помогают укрепить позвоночник. Из этого следует, что недостаток физических упражнений является основной причиной грыжи межпозвонкового диска. И, грыжа это или нет, чем раньше вы начнете заботиться о своем теле, тем лучше будет для вашей спины.

Грыжа межпозвонкового диска — причины, лечение, упражнения и др.

При хорошем балансе жидкости позвоночные диски составляют 25% длины позвоночника. Если в пожилом возрасте позвоночные диски становятся хрупкими, позвоночник в целом укорачивается, что снижает его подвижность.

Вероятность грыжи диска составляет ок. 3,5% для лиц моложе 35 лет. Он увеличивается до 20% для людей в возрасте от 45 до 55 лет. Мужчины болеют вдвое чаще, чем женщины. 90% грыж межпозвоночных дисков возникают в поясничном отделе позвоночника (L-позвоночник). Остальные 10% почти исключительно поражают шейный отдел позвоночника (C-spine). Грыжи межпозвоночных дисков в грудном отделе позвоночника встречаются крайне редко (Orthopädie und Unfallchirurgie up2date 2016 — Orthopedics and Trauma Surgery up2date).

Это не то же самое, что предварительная стадия грыжи диска, протрузия диска.В отличие от грыжи диска (пролапса) ядро ​​межпозвонкового диска при протрузии не выходит полностью, а проникает через небольшие щели в фиброзном кольце. Повреждение межпозвонкового диска часто остается совершенно незамеченным. 55% работающего населения имеют протрузию диска, а 30% даже имеют грыжу диска, которые остаются незамеченными из-за отсутствия боли (Pflugmacher & Koch 2013). Однако, если грыжа диска вызывает боль, она обычно невыносима.

В чем разница между грыжей диска и люмбаго?

Люмбаго не следует путать с грыжей диска. Люмбаго (острая боль в пояснице) — это внезапная пронзительная боль в пояснице. Иногда сильная боль в поясничной области часто неверно истолковывается пострадавшими как признак грыжи межпозвоночного диска. В редких случаях это может быть симптомом грыжи межпозвонкового диска, но обычно имеет более безобидные причины. При люмбаго иннервирующий нерв поясничного отдела позвоночника раздражается из-за мышечного напряжения, блокады суставов или смещения дисков, что вызывает боль.

Типичными симптомами люмбаго являются:

• скованность мышц спины
• тугоподвижность поясничного отдела позвоночника
• боль в пояснице
• чувствительность остистых отростков к давлению (надавливание на выступающие участки позвоночника вызывает боль)

5

5 боль заставляет пострадавшего принимать адаптивную позу, которая вызывает меньшую боль.Однако это вызывает дополнительное напряжение позвоночника, а значит, ухудшает общее состояние. Таким образом, требуется своевременное лечение, чтобы избежать неоправданно длительных периодов. боли. В зависимости от точной причины люмбаго обычно лечится либо хирургом-ортопедом, который вправляет позвонки, либо термической обработкой, либо медикаментозно с помощью анальгетиков.


Симптомы грыжи межпозвонкового диска

Симптомы проявляются по-разному, в зависимости от степени и площади выпадения, а также от того, сдавлен ли нерв.Боль может быть сильной и постоянной, но также может быть кратковременной и временной, исчезающей через несколько дней или недель. грыжа диск не всегда вызывает боль. Может развиваться без заметных признаков и рассасываться самостоятельно. Если грыжа диска большая или расположена в неудобном положении, она может давить на спинномозговой нерв или спинной мозг. Это может вызвать неврологические симптомы, например, сенсорные расстройства или параличи.

Грыжи дисков чаще всего возникают в поясничном отделе позвоночника (ок.90%), затем шейный отдел позвоночника. Грыжа диска грудного отдела позвоночника встречается крайне редко.

No related posts.