Занятия по trx: Занятия на петлях TRX в сети фитнес-клубов X-Fit

Содержание

Тренировки на тренажёре TRX — Mango Fitness (Кожухово)

Здоровый образ жизни стал трендом, которому с удовольствием следуют. Кто-то выбирает для себя тренажерный зал, кто-то — новомодный кроссфит, а кому-то больше подходят тренировки на тренажёре TRX. Последние стоят того, чтобы остановиться на них подробнее.

Немного истории и теории

Пехотинец Ренди Хетрик вряд ли мог предположить, что придуманная им система для поддержания себя в форме в итоге приобретет такой вид. Он-то собрал ее из пояса для кимоно, канатов и нейлоновых лент… Но в итоге выяснилось, что американский «морской котик» в конце 90-х совершил настоящую революцию. Сначала к нему присоединились пехотинцы, а потом TRX (Total Body Resistance) начали покорять мир.

Бывший спецназовец легко стал бизнесменом, придумав новый вид спорта и постепенно меняя свое детище. И вот В начале 2000 спорт увидел новые тряпочные ленты, которые и стали сертифицированной классикой.

И сегодня фитнес занятия на TRX доступны практически в любом клубе, где для них уважительно выделяют отдельную зону. Но заниматься на петлях можно где угодно — их покупают и для домашнего использования, и для того, чтобы тренироваться просто на улице.

Кажется, что занятия очень просты, но если хочется прийти в действительно хорошую форму, лучше заручиться поддержкой квалифицированного тренера, который поможет освоить все премудрости петель и проработать каждую мышцу. К тому же ему известна сама конструкция, так что он сможет обеспечить максимальный эффект с ее помощью.

Кому будут полезны занятия на петлях TRX

Прежде всего тем, кто имеет спортивный опыт, почти неважно какой — от тренажерного зала до бега. Можно начать заниматься и «с порога», но это все-таки будет сложновато.

Заниматься без тренера можно, но есть несколько рисков, которые необходимо при этом учитывать. Самый главный — вероятность нанести вред своему здоровью. Тренер же будет давать новичкам самые простые упражнения и помогать им прогрессировать постепенно, так что с ним такая вероятность равна практически нулю.

К тому же квалифицированный тренер, услуги которого предлагает, например, фитнес клуб в кожухово, поможет построить тренировку так, чтобы физическая форма набиралась максимально быстро и эффективно. Ведь с TRX, как и с любым другим спортивным снарядом, самое главное — грамотное планирование нагрузок и регулярность занятий, график которых также должен составить грамотный человек.

Что делает с тренирующимся тренажер

Тут все зависит от того, к какой категории относится человек, решивший заниматься со знаменитыми петлями. Если это новичок, то для него показаны элементарные упражнения из группы ОФП, которые длятся от 40 минут до часа и необходимы собственно для того, чтобы немного накачаться, привыкнуть к снаряду и потихоньку переходить к тренировкам следующего уровня — на выносливость.

Для них тренер использует 2-3 «лесенки» и всего три упражнения за тренировку.

Подходит TRX и тем, кто хочет разогнать метаболизм, то хороший тренер сразу предупредит, что такой хардкор подходит только тем, кто занимается давно и плотно. Часто накопившийся жирок скрывает вполне сформировавшиеся мышцы — и для того, чтобы он из больше не скрывал, выбирается формат круговых тренировок на время, который строжайше противопоказан новичкам, потому что тренироваться придется 4-6 раз в неделю, а это действительно большая нагрузка.

Общие рекомендации для занятий с петлями

Как уже говорилось выше, человек должен соразмерять свои желания со своими возможностями и четко осознавать, что никакого чудодейственного результата TRX не предлагает. Это не «волшебная пилюля», а спортивный снаряд, с помощью которого можно улучшить свое тело. И лучше подходить к этому снаряду подготовленным.

Тренер возьмет и новичка, но программа для него будет соответствующей, поэтому лучше все-таки начинать занятия тогда, когда есть определенный уровень подготовки и сразу подходить к более сложным комплексам.

Тренировки на петлях TRX в Челябинске — Занятия в зоне TRX

В фитнес-центре «Re_Форма» в Челябинске проводятся уникальные функциональные trx-тренировки с использованием подвесных эластичных лент с петлями, выдерживающих нагрузку до 200 килограмм. Эта методика была впервые разработана для подразделений спецназа американской морской пехоты и дает полноценную нагрузку на многие группы мышц, в том числе мышцы-стабилизаторы, отвечающие за равновесие и выносливость.

Что дают TRX-упражнения?

Такие тренировки подходят для многих групп – мужчин, женщин, подростков, людей преклонного возраста. Благодаря использованию собственного веса отсутствует сильное давление на позвоночник, который только укрепляется за счет вытяжения и развития внутренних поддерживающих мышц.

TRX-занятия в Челябинске — это новейшее направление в развитии фитнеса, стремительно набирающее популярность. Растущая мода на него объясняется целым рядом причин:

петли TRX гармонично развивают многие поверхностные и глубоко лежащие слои мышц, причем даже те, которые не работают на других занятиях;
trx-упражнения выполняются в трех плоскостях – горизонтальной, фронтальной (наклоны влево-вправо) и так называемой сагиттальной (наклоны вперед-назад), помогая формированию отличной координации и плавности движений;
подвесные петли идеально сочетаются с кардио-нагрузками и, помимо чувства равновесия, тренируют гибкость, выносливость, силу, баланс разных частей тела относительно друг друга, укрепляют связочный аппарат и суставы. В результате улучшается общее состояние здоровья, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, становятся красивее движения и походка, поддерживается тонус и рельеф мускулатуры.

Цены на занятия

Категория	Абонемент (10 занятий)
Взрослые	2500

Как проводится TRX-тренинг?

Подобные тренировки ценятся не только в особых подразделениях, но и среди профессиональных спортсменов, позволяя им эффективно поддерживать хорошую форму. Подвесные TRX-тренажеры легко настраиваются под индивидуальные параметры, при этом инструктор TRX-занятий в Челябинске учитывает вашу физподготовку, наличие или отсутствие заболеваний или травм, возрастные данные. Длина, коэффициент стабилизации и угол наклона ремней регулируются, увеличивая или уменьшая нагрузку, которая может составлять от 5-ти до 100 процентов вашего веса.

TRX-тренинг проводится в отдельном зале (trx-зоне) в течение 45-50 минут под чутким контролем инструктора, который показывает упражнения и корректирует правильность их выполнения. Рекомендуется посещать эти занятия через день, и тогда уже через 2-3 месяца вы в полной мере ощутите их внешние и внутренние результаты.

TRX-тренировки дают навыки, очень полезные в нашей повседневной жизни, а также позволяют почувствовать новые возможности собственного тела.

TRX тренировки — Занятия на петлях он же Фитнес на ремнях в центре

Не знаете как повысить свою выносливость, улучшить координацию и силу, укрепить мышцы и держать себя в идеальной форме? Не любите силовые тренировки, тренажеры и предпочитаете работать с собственным весом? Ответ найден, и это TRX — компактная система, состоящая из двух ремней и петель, которая поможет вам выполнить эффективные упражнения для всех групп мышц, в любом месте и без лишнего инвентаря.

Что такое TRX training и его преимущества

Total Body Resistance Exercises или TRX система была разработана американским военным для тренировки своих подчиненных, и состояла она из обычных парашютных строп.

Но, в скором будущем, поклонники спортивного направления определили, что кроме оздоравливающего действия на организм, физкультура TRX может удивительным способом придать тонус мускулатуре, запустить жиросжигающие процессы и нормализовать работу внутренних органов.

Тренировка TRX фитнес Харьков проходит под принципом общего сопротивления тела. Обучение выполняется при помощи специальных петель, прикрепленных к потолку. Тренинг с использованием TRX петель невероятными темпами завоевывает признание среди посетителей клуба. Достаточно всего несколько уроков с тренером для возможности ощутить положительную динамику в собственном преображении. Испытав однажды силу упражнений, остаться равнодушным к ним невозможно.

Как проходит обучение TRX (видео)

Вы можете найти в интернете множество видео тренингов TRX, купить петли домой и даже попробовать выполнить отжимания самостоятельно. Но, безопасней посетить клуб, где профессиональный тренер покажет как правильно выполнять жим с помощью данного тренажера, учитывая вашу физическую подготовку и индивидуальные особенности. Как проходят занятия вы узнаете из видео.

Кому подходит TRX

Тренировки TRX в Харькове оптимально подходят для всех возрастных категорий мужчин и женщин. Регулировка петель по длине позволяет увеличить или снизить нагрузку для максимальной эффективности упражнений. Поэтому тренировка начинается с фиксации тренажера с учетом физической подготовки каждого спортсмена.

TRX тренинги для похудения

TRX тяга с петлями развивает и отлично прорабатывает каждый сантиметр мускулатуры на теле, в том числе пресс и основные мышцы-стабилизаторы. Также она имеет свойство укреплять суставы, сухожилия и связки. После тренировок наблюдается значительное развитие гибкости, пластичности. Для девушек неоспоримым плюсом является улучшение осанки, приобретение грациозности в движениях.

TRX или тренажерный зал

Функциональный тренажер TRX уже несколько лет лидирует по степени популярности среди профессиональных спортсменов во всем мире. Сейчас не только опытные мастера спорта могут оценить эффективность тренировок с использованием данного приспособления. Постепенно уникальный вид спорта проникает во все спортивные клубы класса люкс. Испытать невероятную степень пользы может любой желающий в городе Харьков. Центр спорта и фитнеса Унифехт предлагает своим клиентам насладиться новым уровнем физической нагрузки и заставить свое тело обрести желаемый силуэт.

Результаты тренингов TRX (фото)

Наши клиенты достигают поставленных целей и меняется не только их внешность, но и образ жизни.

Тренировки на петлях TRX в Москве, занятия и обучение на тренажерах trx

Безопасные

Во время занятий вы работаете с весом собственного тела. Никакого тяжёлого инвентаря и сложных движений. Таким образом риск травмироваться резко падает. Падает, но не исключается полностью. Подходить к тренажёру без знания основ безопасности и обучения базовой технике выполнения упражнений мы всё-таки не советуем и поэтому все тренировки мы проводим только с тренером.

Все наши программы TRX тренировок начинаются именно с обучения. Наш тренер обучает азам и готовит к тренировкам на результат. А именно:

знакомит вас с нюансами занятий на TRX тренажёре
рассказывает и показывает какие есть упражнения
объясняет как регулировать нагрузку в разных упражнениях
показывает как выполнять упрощённые или усложнённые версии одного и того же упражнения

Приносят большую пользу, чем кажется

TRX тренажёр относится к тому редкому виду оборудования, которое можно использовать для укрепления спины, мышц корпуса и улучшения осанки. В основе всех упражнений поиск баланса и координация, поэтому во время занятий задействуются одновременно крупные группы мышц и глубокие мышцы-стабилизаторы.

TRX будет отличной дополнительной тренировкой, если вы уже занимаетесь кроссфитом (функциональным тренингом) и чувствуете, что вам не хватает координации. Для новичка в силовых упражнениях TRX тоже хороший выбор — он позволяет снизить нагрузку на позвоночник без потери эффективности тренировки.

Тренировки TRX: плюсы и минусы занятий на стропах

Где придумана и в чем особенности системы тренировок TRX. Достоинства физических упражнений на стропах по сравнению с классическим фитнесом и в чем состоят недостатки TRX.

422111 декабря 2019

Фитнес-индустрия непрерывно развивается, предлагая новые снаряды и спортивные упражнения. К таким новинкам относятся тренировки на TRX-петлях. Название этой методики — сокращение английского термина “Total Body Resistance Exercises”, который переводится “Упражнения по общему сопротивлению тела (организма)”. Это разновидность тренировок, в которых спортсмен использует лишь собственный вес.

Что такое TRX-тренировки

Занятия проводятся в спортзале, однако возможны тренировки на открытой площадке. Все, что нужно для упражнений — две стропы с петлями, подвешенные на определенной высоте. Стропы крепятся к крюкам, перекладине или другой прочной основе. Упражнения выполняются в подвешенном состоянии. Для этого спортсмен вставляет в петли строп руки и ноги.

Удивительно: система занятий на стропах была разработана не цирковыми акробатами, а американским спецназовцем. Благодаря многофункциональности и доступности, тренажер в виде закрепленных строп быстро завоевал популярность среди любителей фитнес-тренировок.

Особенности TRX-системы упражнений

Благодаря неустойчивому положению тела, удается нагрузить мышцы-стабилизаторы. Это выгодно отличает TRX от большинства других упражнений, где нагрузка приходится лишь на внешнюю мускулатуру.

TRX-тренировки отличаются универсальным применением. Они включают несколько групп упражнений:

Также, раскачиваясь на стропах, хорошо заниматься растяжкой.

Преимущества TRX

Петли пригодны для упражнений любого типа. В них можно заниматься йогой или наращивать мускулатуру.
Упражнения полезны для осанки и развивают поддерживающие мышцы, что недоступно при классических тренировках.
Тренажер имеет компактный размер. Он легко транспортируется и крепится в любом подходящем месте. Например, стропы можно взять с собой на природу и зафиксировать на деревьях.
Стропы занимают мало места и легко крепятся даже в малогабаритной квартире.
Даже при силовых тренировках можно минимизировать нагрузку на позвоночник. Поэтому TRX рекомендованы для людей с проблемной спиной.

Минусы TRX

Требуются дополнительные расходы на монтаж креплений к потолку.
Необходимо наличие свободного пространства по четырем направлениям (не менее 3 шагов от оси подвеса).
Возможен травматизм в результате падения по причине некачественного крепления строп.
Можно травмироваться при неправильной технике выполнения упражнений.

При выполнении упражнений нужно соблюдать режим нагрузок. В этом вам поможет тренер или фитнес-браслет в связке со смартфоном. В последнем случае понадобится бесплатное приложение uActive от NixSolutions. Программа фиксирует физическую активность и способна предупредить о превышении допустимых нагрузок. При этом учитывается вес, возраст и другие биологические показатели организма. Узнать больше о функциях uActive можно на странице NixSolutions Reviews. Там же можно почитать отзывы пользователей, которые уже успели оценить работу приложения.

На правах рекламы

Мастер-класс TRX — занятия в фитнес-клубе Территория Фитнеса

Сайт
для членов
клуба

Мы работаем над созданием личного кабинета
для членов наших клубов, в котором они смогут
управлять своими картами, оплачивать услуги,
замораживать карту и т. д.

А пока можно адаптировать содержание текущего
сайта под члена клуба:

узнавай о важных событиях в жизни клуба
с главной страницы;
настрой расписание под свой клуб.

Ваше мнение

Мы всегда рады получить обратную связь

Предложение

Жалоба

Заморозка

Вы можете заморозить карту, перейдя по ссылке

Заморозить карту

Жалоба

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

Перед тем как отправить предложение или жалобу
заполните все поля формы.
Опишите максимально подробно сложившуюся
ситуацию.

Заморозить
карту

Хотите воспользоваться услугой заморозки карты?
Оставьте свои контактные данные, укажите номер
клубной карты (указан на лицевой стороне) и срок заморозки.

Наши менеджеры свяжутся с вами для подтверждения
действия в ближайшее время.

Предложение

Перед тем как отправить предложение или жалобу
заполните все поля формы.
Опишите максимально подробно сложившуюся
ситуацию.

TRX занятия

Что нам нужно, чтобы накачать мышцы ? Есть несколько правил, простых правил, которые нужно соблюдать:

— Мышцы должны находиться под нагрузкой;

— В организм должно поступать достаточное количество белков, жиров и углеводов;

— Не забывать про принципы восстановления.

Почему посетители фитнес клубов (чаще всего мужчины) бояться попробовать что-то новое, в частности, TRX тренировки? Чаще всего они опасаются потерять ту мышечную массу, которую с таким трудом сумели набрать. Однако, многие преследуют гораздо более интересные цели, чем просто быть атлетически сложенными – добиться высоких функциональных показателей силы, быстроты, выносливости, подвижности и гибкости. Как раз для этих целей отлично подходит функциональный тренинг с использованием петель TRX, и работа с весом собственного тела.

Так стоит ли бояться того, что мышечная масса уйдет? Ответ однозначный — нет.

Во-первых, мышечная масса никуда не уйдет, если соблюдать три простых правила описанных выше.

Во-вторых, никто не говорит о том, чтобы полностью перейти с силовых тренировок на функциональные, а скорее о том, что имеет смысл проводить разные тренировки. Так, тренировки с TRX петлями не только позволят сохранить мышечную массу, но укрепят связки и суставы, мышцы кора, а это, в свою очередь, поможет любителям штанги более эффективно приседать с весом или выполнять тягу – для работы с большими весами в этих движениях обязательно должны быть сильные мышцы кора.

В жиме лежа просто необходимы сильные связки плечевых и локтевых суставов, а упражнения с использованием TRX петель максимально сильно задействуют мышцы стабилизаторы и связки, плечевых и локтевых суставов, что благоприятно скажется на жиме лежа.

Атлеты силовых видов спорта из Штатов и Европы уже давно используют TRX петли в своих тренировках.

Групповые программы функциональных тренировок Fitness Junkie разработаны таким образом, чтобы одинаково хорошо подойти спортсменам с различными целями и задачами – похудеть, сделать мышцы более рельефными, повысить показатели выносливости, силы, скорости и др., восстановиться после травм, дать необходимую кардио-нагрузку на сердце. Все упражнения исключают осевую нагрузку на позвоночник и рывки и выполняются с весом собственного тела. Взорвать метаболизм помогают кардио-блоки. За одну 45-минутную тренировку сжигается до 650 ккал. Для достижения индивидуальных целей или фокусирования на одной четко поставленной задаче мы рекомендуем заниматься по персональным программам с тренером студии.

Михаил Резников – соучредитель студии функционального тренинга Fitness Junkie (fitnessjunkie.ru), специализируется на фитнес-реабилитации. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и гиревому фитнесу. Тренер TRX Force, Sports Medicine, GSTC.Закончил Высшую школу тренеров по баскетболу, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Получил образование Ассоциации Профессионалов Фитнеса основанной на базе Российского Государственного Университета Физической Культуры.

Классы TRX — Тренировочные классы с полной подвеской в Скоттсдейле, Аризона :: Off The Grid Fitness

Тренировка с полной подвеской

Эффективная тренировка для всего тела, разработанная бывшим морским котиком, подходит для всех, от профессиональных спортсменов до новичков и пожилых людей. Он помогает построить прочный корпус, повышает мышечную выносливость и приносит пользу людям с любым уровнем физической подготовки.

Что такое TRX?

TRX — это упражнения для тела в подвесе, которые одновременно развивают силу, равновесие, гибкость и устойчивость корпуса.Для этого необходимо использовать тренажер TRX Suspension Trainer (предоставляется в классе), очень портативный инструмент для тренировок, который использует гравитацию и вес вашего тела для выполнения сотен упражнений.

Преимущества

Обеспечивает быструю и эффективную тренировку всего тела
Создает прочное ядро
Повышает мышечную выносливость
Повышение гибкости

Для людей с любым уровнем физической подготовки

Бойцы UFC
Военный
Бейсбольные команды Высшей лиги
Велосипедисты, пловцы и бегуны олимпийского уровня
Ты

Примеры упражнений

TRX Сгибание рук на бицепс, TRX Жим от груди, TRX Трицепс-жим, TRX Альпинисты, TRX Приседания, TRX Бедренный жим, TRX Сгибание рук, TRX Планка, TRX Прыжок с приседаниями, TRX Атомные отжимания, TRX Тяга, TRX Дельтовидная разведение, TRX Приседания на одной ноге , TRX стоячий выкат, TRX Superman, TRX тазобедренный шарнир, TRX балансирующий выпад TRX, TRX Golf Rotation

Начало работы

Запишитесь на занятия, которые соответствуют вашему расписанию и уровню подготовки
Носите удобную одежду и спортивную обувь
TRX Suspension Trainers поставляются в классе
Имеются полотенца, душевые и раздевалки

Предстоящие занятия по TRX

Зарегистрироваться

TRX сильный

Эрик Гийемино

30 минут

Класс TRX

Эрик Гийемино

45 минут

TRX для начинающих

Эрик Гийемино

45 минут

Посмотреть расписание для большего количества классов

TRX и сила | CycleLife Студия

TRX Suspension Trainer использует упражнения с собственным весом для одновременного развития силы, баланса, гибкости и стабильности корпуса. TRX — это простая, но эффективная система тренировок, которая использует гравитацию и собственный вес тела, что позволяет вам выполнять сотни упражнений, нацеленных на определенные группы мышц и диапазон движений. TRX построен на концепции, согласно которой ни одна часть тела не работает изолированно. > См. наше расписание

TRX для меня? Как мне это использовать?

TRX полезен людям с любым уровнем физической подготовки, от профессиональных спортсменов до пожилых людей, поскольку он адаптирован к индивидуальному уровню физической подготовки каждого человека.В то время как ваш инструктор показывает вам каждое движение, вы всегда контролируете, насколько сложным будет каждое упражнение, потому что вы можете просто изменить положение своего тела, чтобы добавить или уменьшить сопротивление. Наш инструктор покажет вам диапазон движений, чтобы увеличить или уменьшить сопротивление и сложность.

Почему TRX для велосипедистов?

Вся мощность велосипеда генерируется «ядром». Ядро — это область вашего тела от шеи до бедер (за исключением рук и ног).Ваш корпус состоит не только из пресса. Все мышцы, окружающие живот, поддерживающие позвоночник и защищающие внутренние органы, в совокупности составляют основные мышцы. Наличие сильного кора означает больше, чем наличие видимых шести кубиков. Ваши основные мышцы генерируют постоянную мощность на велосипеде, а также внутренние мышцы. стабильность, необходимая для выполнения спортивных движений. Все движения, выполняемые на TRX Suspension Trainer, требуют, чтобы вы сначала зафиксировали и стабилизировали пресс, косые мышцы живота и нижнюю часть спины, чтобы вы могли использовать собственный вес тела в качестве сопротивления.TRX обеспечивает один из самых эффективных методов тренировки кора, доступных сегодня. Вы заметите разницу уже после нескольких тренировок TRX.

TRX запускает живые занятия в Zoom Их можно использовать для достижения почти любой цели в фитнесе (за исключением самых срочных целей по наращиванию мышечной массы), и из-за присущей им нестабильности они будут работать на ваше ядро, даже если вы просто выполняете сет за сетом сгибаний рук на бицепс.

и разгибания на трицепс.

Комплект также можно установить практически в любом месте, с дверными анкерами самый удобный вариант, а ремни можно свернуть и все хранить в ящике, так что вам не придется постоянно отдавать комнату или даже угол вашей привычке к упражнениям.

Опасность, однако, заключается в том, что, поскольку он помещается в ящике стола, его оставят там и забудут. Возможно, вы решили, что этот формат не для вас, или, возможно, у вас просто закончилось вдохновение для тренировок, когда вы были предоставлены сами себе.

Хорошие новости: TRX, бренд, являющийся синонимом подвесных кроссовок, предлагает годовую подписку на свое приложение с новыми покупками.Это само по себе предлагает множество вариантов, а также недавно запустило TRX Live с PT, ведущими 50-минутные сеансы в Zoom.

Тренировки проводятся под руководством опытных тренеров, некоторые из которых ранее работали в лондонском бутик-тренажерном зале Equilibrium, включая соучредителя Нико Алгиери, который поделился этим руководством по TRX для начинающих с Coach и порекомендовал эти лучшие упражнения TRX.

Расписание занятий работает с понедельника по субботу, чередуя нижнюю часть тела и ядро, верхнюю часть тела и ядро, и все тело каждые три дня.Два утренних сеанса проводятся ежедневно в 7:00 и 10:00 (по британскому времени) и вечерний сеанс в 18:00 каждый четверг. Занятия стоят 10 фунтов стерлингов, и вы получите ссылку на Zoom по электронной почте после бронирования.

Мы посетили занятие в понедельник в 10:00, и вскоре мы увидели преимущества присутствия тренера, который следит за вами. Хотя есть ограничение в 30 мест, в нашем классе их было меньше 10. Тренер заранее поболтал со мной о моем уровне и, зная, что я новичок в классе, внимательно следил за моей формой, давал более подробные объяснения, чем она. нужно было бы иначе, и в некоторых моментах предлагались более простые альтернативы.Она явно знала свой класс, и такие отношения могут иметь решающее значение, если вы хотите улучшить свою физическую форму и сохранить интерес к предстоящей долгой зиме.

И, без сомнения, это улучшит вашу физическую форму, особенно если вы будете посещать каждый тип занятий каждую неделю.

Забронировать урок TRX Live | 10 фунтов стерлингов

TRX® запускает тренировочный клуб TRX℠, предлагающий комплексный, уникальный опыт онлайн-тренировок и фитнеса

САН-ФРАНЦИСКО (SAN FRANCISCO), 8 июня 2021 г. /PRNewswire/ — Компания TRX®, мировой лидер в области продуктов для функционального обучения и обучающего контента мирового класса, сегодня представила свое самое комплексное решение для фитнеса на сегодняшний день — TRX Training Club℠.Запатентованная цифровая платформа TRX предоставляет пользователям динамичный, многогранный тренировочный опыт с неограниченным количеством тренировок по требованию и живыми занятиями, доступом к личным тренерам TRX и эксклюзивными скидками для участников на продукты TRX. Все, что нужно участникам, это тренажер TRX Suspension Trainer ^TM и членство в TRX Training Club, и они сразу же смогут ощутить невероятные преимущества тренировок TRX в любом месте и в любое время.

«Категория фитнеса значительно изменилась за последний год, и потребители любого уровня хотят иметь возможность тренироваться в удобное время и по-своему, и мы рады предложить именно это с TRX Training Club. Для потребителей, которые хотят тренироваться дома, на улице или где угодно, мы разработали TRX Training Club, чтобы предоставить комплексное и динамичное решение, позволяющее ощутить невероятные преимущества тренировок с TRX», — сказал основатель TRX Рэнди Хетрик.

TRX Training Club — это универсальное решение, позволяющее потребителям в полной мере испытать TRX, как никогда раньше, с многочисленными функциями, в том числе:

Тренировки TRX по запросу: Пользователи могут тренироваться по своему усмотрению, по своему расписанию.Контент включает в себя постоянно растущую библиотеку тренировок по категориям силы, потоотделения, йоги, восстановления и занятий для конкретных частей тела, причем все они различной продолжительности. Пользователи могут наслаждаться этими тренировками в любое время и могут воспроизводить их по своему усмотрению.
TRX LIVE ^TM Занятия: Ежедневные групповые занятия в режиме реального времени по различным категориям тренировок дадут участникам энергию группового занятия фитнесом с опытными инструкторами TRX, которые привносят свой собственный стиль и мотивацию в каждое занятие.
Виртуальное персональное обучение: Доступ к тренерам TRX мирового класса через частную систему бронирования для индивидуальных двусторонних интерактивных занятий, специально адаптированных к потребностям и интересам отдельных пользователей.
Эксклюзивные преимущества для участников TRX Training Club: Специальные скидки только для участников, ранний доступ к выпуску новых продуктов, уникальные возможности для обучения и многое другое.

Тренировки TRX Training Club по запросу и занятия TRX LIVE предлагаются в пяти различных категориях для удовлетворения любых потребностей в фитнесе:

СИЛЬНЫЙ : увеличьте мышечную массу и выносливость с помощью сочетания силовых и плио-упражнений, которые помогут нарастить мышечную массу как можно быстрее, подготовив потребителей к следующему вызову.
ПОТ : Приготовьтесь попотеть. Эти круговые тренировки повышают общую скорость и мощность, позволяя потребителям сделать свою следующую кардиотренировку еще сильнее, чем предыдущую.
НАЧАЛО: Идеальная отправная точка любого фитнес-путешествия. Создайте основу силы и стабильности с помощью безопасных, эффективных и действенных способов построения тела на сложном, но доступном уровне.
ЙОГА : В отличие от любого занятия йогой в прошлом, эти занятия сочетают в себе силу, подвижность и баланс с захватывающей дух физической подготовкой для совершенно нового взгляда на силовую йогу.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ: Повысьте уровень универсальности игры с сеансами восстановления TRX. Улучшите подвижность, отрегулируйте нервную систему и быстрее восстановите тело, чтобы повысить производительность в TRX LIVE и не только.

Тренеры TRX Training Club — это опытная команда местных и международных тренеров с многолетним профессиональным опытом, которые помогают пользователям становиться лучше и сильнее. Тренировочный клуб TRX с программами, подходящими для любых фитнес-целей, уровней и расписаний, действительно меняет правила игры для тех, кто хочет поднять свою физическую форму на новый уровень — в любом месте и в любое время.

Пользователи смогут испытать TRX Training Club на совершенно новом, эксклюзивном «Live Player», доступном на платформе через веб-интерфейс с настольных/портативных компьютеров и скоро появится в мобильном приложении TRX, которое можно найти в Apple App Store. Google Play и магазин Samsung. Платформа также позволяет потребителям получить доступ к интернет-магазину TRX для покупки тренировочного оборудования, спортивной одежды и дополнительных виртуальных учебных занятий и занятий.

Тренировочный клуб TRX в настоящее время предлагается по цене 19 долларов США.99 в месяц с семидневной бесплатной пробной версией. Отдельные занятия TRX LIVE также доступны по цене 10 долларов за занятие. Цены на виртуальные персональные тренировки доступны по запросу. Для получения дополнительной информации о TRX Training Club и исключительной линейке продуктов TRX для функциональных тренировок, включая TRX HOME2 SYSTEM , TRX Pro4 и Инструменты для функциональных тренировок , посетите TRXTraining. com .

О TRX®
Являясь мировым лидером в области функциональных тренировок, TRX предлагает самое эффективное в мире оборудование для тренировок, обучения и обучения, чтобы помочь каждому, независимо от уровня физической подготовки, стать лучшей версией себя.TRX также является выбором № 1 специализированных образовательных курсов для профессионалов в области фитнеса. Они изменили применение тренировок с собственным весом для повышения работоспособности человека и успешно изменили зрелый ландшафт индустрии клубов здоровья. Благодаря приверженности постоянным исследованиям и разработке продуктов TRX меняет то, как потребители тренируются, спортсмены тренируются для спорта, солдаты тренируются для боевых действий, физиотерапевты реабилитируют пациентов, а инструкторы по физкультуре обучают клиентов.Чтобы получить дополнительную информацию о TRX, отправьте электронное письмо по номеру [email protected].

ИСТОЧНИК TRX

Ссылки по теме

https://www. trxtraining.com/

TRX Обучение | Йога МАТТ

TRX — это функциональный тип тренировки, в котором вес тела используется для создания силовой тренировки. Тренировки Trx тренируют тело, повышая выносливость сердечно-сосудистой системы, а также создавая сильную сухую мышечную массу. Сила и стабильность корпуса, а также гибкость также укрепляются/увеличиваются при тренировках на TRX.Yoga Matt предлагает более 25 занятий в небольших группах каждую неделю, чтобы удовлетворить потребности наших клиентов. Уровни наших классов варьируются от начального до продвинутого, и максимальное количество участников в классе составляет 8. Большинство классов объединяют TRX с Kettlebell, H.I.I.T. И плойометрические упражнения. Независимо от уровня класса, все занятия предназначены для того, чтобы бросить вызов участникам.

КАК НАЧАТЬ?

Все клиенты без опыта должны принять участие хотя бы в одном классе по основам TRX, чтобы изучить правильную форму и выравнивание. Доступна он-лайн регистрация.

КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

TRX Уровень 1

Класс, специально разработанный для начинающих или клиентов с минимальным опытом TRX, чтобы научить правильной форме и выравниванию при обучении на TRX. Этот класс поможет подготовить ваше тело к более продвинутым тренировкам на TRX.

Зарегистрироваться можно онлайн или позвонить в студию, чтобы забронировать место.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ

Клиенты должны иметь опыт работы с TRX и/или должны были принять участие хотя бы в одном курсе TRX Basics или другом классе для начинающих, прежде чем участвовать в каких-либо промежуточных классах.

Скульптура тела TRX 360

Круговая тренировка, направленная на тонизирование, укрепление и развитие выносливости. TRX Body Sculpt 360 — это быстро развивающийся класс, который сочетает в себе тренировку TRX с метаболическими и плиометрическими упражнениями, чтобы привести тело в тонус с помощью различных упражнений на толчок, тягу, кор и кардио.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

TRX Cardio Blast

TRX-тренировка всего тела в сочетании с высокоинтенсивными кардиоупражнениями.Упражнения сосредоточены на продолжительности, а не на повторениях, чтобы повысить кардио-выносливость.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Взрыв корпуса TRX

TRX-тренировка всего тела, направленная на все основные группы мышц. Эта тренировка фокусируется на количестве повторений в упражнении. Равное время тратится на верхнюю часть тела, нижнюю часть тела и ядро, чтобы помочь нарастить мышечную массу и силу кора.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

TRX Прямо к ядру

Для всех уровней физической подготовки.Эта тренировка тренера TRX/Rip фокусируется на силе корпуса, кондиционировании и стабильности. Все упражнения нацелены на основные мышцы. Огромная концентрация на упражнениях для брюшного пресса.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Вооружен и опасен

Это высокоинтенсивная тренировка в быстром темпе, направленная исключительно на руки и кор. TRX, Rip Trainer, гири и эспандеры используются для развития бицепсов, трицепсов и мышц живота/кора.Опыт работы с гирями не требуется.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ/ПРОДВИНУТЫЙ КЛАСС

Все клиенты должны иметь опыт TRX и чувствовать себя комфортно при тренировках с отягощениями, прежде чем участвовать в следующих занятиях.

TRX Разминка бедер, бедер и ягодиц

Этот быстрый темп предназначен для создания мышечной массы в нижней части тела, включая ноги, ягодицы и бедра, с помощью TRX, гирь, плиометрических и метаболических упражнений.Этот класс также включает в себя упражнения для укрепления кора, а также движения для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Опыт работы с гирями не обязателен.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Rip Trainer — это устройство для функциональных тренировок, созданное теми же основателями TRX. Тренировки Rip Trainer сосредоточены на развитии силы и стабильности корпуса. Эти тренировки помогут увеличить ваш метаболизм и нарастить сухую мышечную массу вокруг косых мышц живота и талии, так как многие упражнения носят вращательный характер.Это уникальное качество направленной силы и стабильности корпуса делает его отличным тренировочным устройством для спортсменов. Многие упражнения имитируют специфические спортивные движения, характерные для тенниса, гольфа, хоккея и лакросса.

Классы Rip Trainer ограничены 6-8 людьми. Требуется предварительная регистрация. Клиенты, занимающиеся на Rip Trainer, должны иметь опыт функциональных тренировок и должны быть физически подготовлены. Любые вопросы… пишите или звоните в студию.

Rip Trainer/Gettlebell Fusion

Тренировка от среднего до продвинутого уровня, разработанная для опытных энтузиастов фитнеса в хорошей физической форме. Интенсивная тренировка всего тела, включающая Rip Trainer и упражнения с гирями. Этот класс укрепит и укрепит мышцы кора, а также повысит выносливость сердечно-сосудистой системы. Опыт работы рип-тренером не требуется, необходим опыт работы с гирями.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Учебный класс по подвеске TRX | Centered Pilates and Fitness, Inc

Родившийся в морских котиках США и разработанный Fitness Anywhere®, Suspension Training® представляет собой революционный метод упражнений с собственным весом.Безопасно выполняйте сотни упражнений, которые развивают мощность, силу, гибкость, равновесие, подвижность и предотвращают травмы, с выбранной вами интенсивностью. Все ядро, все время!

«Все ядро все время» — это девиз TRX Suspension Training. Это простое описание того, как наши тела должны функционировать, чтобы преуспеть в спорте и жизни. Зародившаяся в морской пехоте, тренировка с подвеской TRX дает участникам преимущество по сравнению с обычной силовой тренировкой. Каждое упражнение развивает функциональную силу, улучшает гибкость, баланс и стабильность корпуса.Работая с собственным весом, ваша тренировка фокусируется на человеческом теле как на единой системе. Включение принципов пилатеса максимизирует результаты и обеспечивает универсальный и эффективный метод обучения для всех, независимо от возраста, пола или уровня физической подготовки.

Посмотреть фотогалерею класса TRX

TRX Fusion
Толкайте, тяните, висите и подвешивайте свой путь к лучшему телу с помощью TRX®. В этом классе вы создаете сопротивление силовой тренировке, используя собственный вес тела, делая тренировку с выбранным вами уровнем интенсивности.Добавьте веса, серьезную работу с брюшным прессом и художественную гимнастику, и этот класс силовых тренировок является максимальным в скульптуре тела и тонусе мышц. Этот класс предлагает все!

Advanced TRX
Повысьте общую производительность и поднимите свои тренировки с TRX на новый уровень.