Видео уроки по боксу: Тренируйся дома. Бокс. Урок 1. Стойка. Александр Колесников (видео) | Новости | Российский Стадион
Видео урок по тайскому боксу — Удар ногой с разворота как, куда, когда!
Привет боец! Сейчас покажу тебе видео урок по тайскому боксу — Удар ногой с разворота как, куда, когда!
Видео урок по тайскому боксу — Удар ногой с разворота как, куда, когда!
Удар ногой с разворота довольно популярный, особенно в тхеквондо и кикбоксинге, также его не мало используют в ММА. Тайцы конечно используют его довольно редко, но представители евротая также применяют этот кик.
Нокаутировать таким ударом довольно тяжело, ведь грамотный противник всегда прикрывает корпус, а особенно тайские бойцы, которые умеют разрывать дистанцию или встречать лоу киком! (Видео урок «6 способов пробить лоу кик»)
Но если грамотно этот удар замаскировать, то нанести серьезный ущерб более чем реально! Ведь главная цель этого удара — сбить дыхание. А этого можно легко добиться попав в солнечное сплетение или печень.
Также есть бойцы, больше тхеквондисты, чем представители тайского бокса, которые умудряются использовать этот удар на улице в целях самообороны.
В общем, я уверен, что в любом случаи знать и уметь наносить этот удар тебе будет более чем полезно!
Всё интересное и полезное про тайский бокс, муай тай и самозащиту здесь.
Эффективного просмотра и удачи в тренировках!
P.S. Бесплатные и проверенные 4 видео урока покажут как освоить идеальную технику Муай Тай уже через 2 недели, уделяя до 30 минут тренировкам — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
В этом бесплатном видео курсе, ты изучишь проверенные приемы самообороны, которые принесут гарантированный результат и победу в любом конфликте — «StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай»
Забирай новый результативный тренинг про конфликтные ситуации на улице — предотврати конфликт и избавься от страха. Получи 5 минутное видео и прочти реальные истории из жизни — «Из за чего люди подвергаются уличному нападению»
Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, самозащите на улице и домашним тренировкам, которые не доступны всем, а также получать готовые пошаговые тренировки и участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»
Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Также, если ты уже занимаешься Муай Тай дома или в зале, то тебе очень пригодятся мои бесплатные видео курсы:
«Как эффективно работать на мешках»
«20 лучших приемов Муай Тай».
Кроме этого у меня есть отличный видео курс, который развивает бойца с другой стороны! Ты сможешь раскрыть свой внутренний потенциал, проработать все мышцы и суставы, а также гораздо улучшить растяжку —
«Элементы йоги для бойца»
Федерация бокса России выпустила 2 серию цикла обучающих видео «Тренируйся дома»
Продолжаем поддерживать форму и знакомиться с азами бокса в домашних условиях вместе с тренером национальной сборной России Альбертом Муталибовым.Альберт Муталибов — заслуженный тренер России и мастер спорта СССР по боксу, который воспитал целый ряд чемпионов Европы и призеров чемпионатов мира.
Занятия в течение первой недели видеоцикла «Тренируйся дома» проводили серебряный призер Олимпиады-2012, двукратная чемпионка мира, а ныне профессиональный боксер Софья Очигава и советник генерального секретаря Федерации бокса России и автор книги о боксе «Как стать чемпионом, лежа на диване» Александр Колесников.
Все уроки из серии «Тренируйся дома» вы можете посмотреть по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=mvI0YQgJcVo&list=PL0e7N7koOF3rB7Hni6yBdNM0NHBmj0mMh
В связи с профилактикой распространения коронавирусной инфекции Федерация бокса России просит вас оставаться дома и стараться не выходить на улицу без крайней необходимости. Сейчас самое время проявить ответственность и разумную осторожность, а также посвятить несколько вечеров тренировкам с нашими боксерами.
Также напомним, что с 31 марта Федерация бокса России запустила горячую линию в поддержку спортсменов, которая направлена на помощь ветеранам спорта, абсолютно всем спортсменам России, тренерам, судьям, а также ветеранам Великой Отечественной войны, пенсионерам и многодетным семьям на время ограничений, связанных со вспышкой коронавируса.
Все нуждающиеся, а также люди, желающие стать волонтерами нашей программы, могут позвонить по телефону горячей линии 8 (800) 222-55-25 или оставить свою заявку на сайте http://боксобъединяет.рф
Книга «Бокс. Уроки профессионала для начинающих. (+ DVD)» Ковтик А Н
Бокс. Уроки профессионала для начинающих. (+ DVD)
Бокс — это сложный и опасный вид спортивных единоборств. Он требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники.
- Издательство:
- Питер
- Год издания:
- 2008
- Место издания:
- СПб
- Язык текста:
- русский
- Тип обложки:
- Твердый переплет
- Формат:
- 60х90 1/16
- Размеры в мм (ДхШхВ):
- 215×145
- Вес:
- 375 гр.
- Страниц:
- 224
- Тираж:
- 4000 экз.
- Код товара:
- 420346
- Артикул:
- К18142
- ISBN:
- 978-5-91180-699-6
- В продаже с:
- 21. 07.2008
Бокс — это сложный и опасный вид спортивных единоборств. Он требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.
Автор этой книги — настоящий профессионал. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.
Богато иллюстрированное издание дополнено DVD, на котором находятся видеоуроки по боксу. Читать дальше…
Нокаутирующий удар в боксе — тренировка от Шталя! Упражнения с железом, на мешке и лапах, спарринг.
Боевые ботаники www.youtube.comБукмекерская контора «Марафон»: goo.gl Качай World of Warships по этой ссылке и получи эксклюзивный бонус: wo.ws *** Бокс со Святославом Шталем (все выпуски): bit.ly Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly БоБо в инстаграме: instagram.com Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly *** Подпишитесь на наш второй канал «Пекло»: youtube.com Закажите рекламу на БоБо: bit.ly Поддержите любимый канал: vk.cc Как стать героем «Боевых ботаников»: vk.cc Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc *** БоБо во ВКонтакте: vk.com БоБо на Facebook: facebook.com БоБо в Twitter: twitter.com *** Все уроки героев «Боевых ботаников»: bit.ly Самооборона в уличных драках: bit.ly Физическая подготовка бойцов: bit.ly Лучшие уроки борьбы на языке: bit.ly Тренировки и уроки ММА: bit.ly Как защищаться от ударов: bit.ly Комбинации ударов руками и ногами: bit. ly Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly Проект «Лучшие из лучших»: bit.ly Реалити-шоу «Встряска!»: bit.ly Реалити-шоу «Проект «Коряга»: bit.ly Тренировки с популярными блогерами: bit.ly Ударные стили единоборств: bit.ly Смешанные стили единоборств: bit.ly Восточные единоборства: bit.ly Работа с оружием и против оружия: bit.ly Как поставить удар на снарядах: bit.ly Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly Растяжка и гибкость: bit.ly Единоборства для детей: bit.ly Единоборства для женщин: bit.ly Выпуск снят в бойцовском клубе «Арсенал»: arsenalfight.ru. Как поставить нокаутирующий удар? Как научиться бить сильно? Святослав Шталь показывает лучшие упражнения для постановки нокаутирующего удара в боксе. «Боевые ботаники» — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.Видео уроки Бокса | Новости бокса, новости профессионального бокса, бокс видео, результаты боев
Видеоэнциклопедия бокса:тренировки под руководством
Джона Брауна / John Brown: The boxing lessons
Описание: Джон Браун — Президент общества «Рингсайд». Обладает 40-летним опытом боксера, тренера, директора программ, администратора и консультанта по безопасности. Он создатель серии видео программ о боксе, которая произведет революцию в науке о боксе. В данной «Энциклопедии…» собран многолетний опыт работы и труд многих инструкторов, консультантов и тренеров.
Диск 1 — Эффективность работы с легкой и тяжелой грушами. Принципы спарринга и атака в корпус: Легкие груши, включая скоростные груши и груши, закрепленные за два конца, предлагают уникальные возможности и варианты тренировок, которые не могут предоставить снаряды в спортзале. Эта программа раскрывает возможности легких груш таким образом, чтобы каждый атлет или тренер знал, как добиться максимальной пользы от их использования на тренировках и при разработке программ занятий. Являясь одним из наиболее традиционных снарядов для тренировки боксеров в спортзале, тяжелые груши незаменимы для полного развития потенциала боксера. Эта программа знакомит со всеми существующими видами тяжелых груш и объясняет их назначение и возможности, в ней разбираются различные упражнения и техника движений, чтобы помочь боксерам развить и улучшить все аспекты их мастерства, включая ближний и дальний бой, скорость, мощь удара и общую подготовку. Занятия спаррингом часто превращаются в избиение или бой на истощение, и не приносят ожидаемого опыта в учебе. Используя простую технику, необходимое оборудование и несколько упражнений, вы сможете превратить каждый спарринг в увлекательное и полезное занятие, ради которого боксеры захотят вновь и вновь выходить на ринг. Использование разных видов спарринга, в том числе с распределением определенных ролей между боксерами, и многостороннее применение разной боксерской экипировки, позволит начинающим боксерам получить бесценный опыт, который можно приобрести лишь на ринге.
Диск 2 — Советы тренера. Мощность и скорость удара. Надежная защита при работе в углу ринга: Программа «Ценные советы тренера» раскрывает, что отличает обычного боксера от экстраординарного. Она была создана, чтобы помочь Вам добиться преимущества над соперником, повысив до максимума эффективность каждого упражнения, выполняемого в спортзале. Мощные удары делают бой на ринге захватывающим. Способность боксера закончить бой одним ударом вдохновляет любителей бокса, повышает зрелищность поединка. Вы тоже можете овладеть достаточной мощью, чтобы отправить соперника в нокаут, используя простую технику и интенсивные тренировки. Просмотрев программу «Как увеличить свою мощь» и применив ее в своих тренировках, Вы сможете наносить удары с такой силой, о которой вы даже не подозревали. Бокс основан на безопасности боксера. Очень трудно победить боксера на ринге, если ему невозможно нанести хороший удар. В этой программе коллектив тренеров «Рингсайд» сделал своим приоритетом защиту в боксе, потому что ее слишком часто игнорируют. Шаг за шагом тренеры предлагают рекомендации, как уйти или не пропустить любой удар, но не останавливаются на этом и предоставляют различные методики и упражнения, чтобы совершенствовать вашу технику защиты. Как говорит пословица: «Нападение выигрывает бои, а защита — чемпионаты». Работа в углу издавна была покрыта завесой тайны. Тренеры общества «У ринга» с помощью таких известных тренеров бокса, как Ричард Стип, Дон Тернер, Кен Адаме и другие пролили свет на тайны хорошей работы в углу. Итак, все секреты раскрыты и теперь боксер имеет возможность воспользоваться опытом лучших специалистов работы в углу ринга.
Диск 3 — Бой с тенью и навык работы с перчатками: Основы боя с тенью веками использовались в боксе. Тем не менее, полное понимание его огромной пользы и важность включения в основные обучающие программы никогда подробно не разбирались. Эта программа обращает особое внимание на «бой с тенью», рассматривая целую серию особых упражнений методик на эту тему, и помогает использовать их для того, чтобы поднять ваше мастерство на новый уровень. «Бой с тенью» безусловно должен стать неотъемлемой и не только любимой, но и наиболее полезной частью ваших тренировок. Опытный тренер способен прокомментировать любые движения, которые делает боксер при работе с перчатками в спортзале. Он может повысить мощь, скорость боксера, его способность двигаться, научить его новым комбинациям ударов. Если за боксером стоит хороший тренер, он может поднять среднего спортсмена до невероятных высот. смотреть онлай здесь
Популярность: 28%
| Этот раздел нашего сайта предназначен для тех, кто интересуется не только новостями в мире бокса, но и сам занимается боксом или хочет начать тренироваться. Здесь у вас есть возможность изучить и освоить технику бокса самостоятельно — научиться правильно и сильно наносить удары руками, эффективно атаковать и грамотно защищаться! Много посетителей сайта проявляют интерес именно к тренировкам по боксу, поэтому всем желающим научиться драться, хочу порекомендовать ВИДЕОУРОКИ по боксу, так как именно наглядные примеры и инструкции на видео могут реально помочь как опытному, так и начинающему боксеру. Так же имеется много других материалов по методикам боксерских тренировок в книжном и текстовом вариантах. Советую ознакомиться и с ними. Желаю вам успехов!
По любым, интересующим вас, вопросам обращайтесь по обратной связи. Отвечу обязательно всем. |
Школа бокса. Самоучитель техники бокса.
Уроки бокса.
Хотите
Всего За Месяц Освоить Технику Бокса
Достаточную Для Того Чтобы Защищать Себя,
Свою Девушку И Близких Людей?
Внимание! Теперь для того, чтобы освоить технику бокса совсем не обязательно посещать секцию бокса в течении длительного времени. Вы можете получить профессиональную школу бокса прямо у Вас дома.
Причем речь не идет, о тренере который будет приходить к Вам в дом, так как такое удовольствие будет стоить больших денег. Я предлагаю Вам освоить технику бокса при помощи видео уроков.
Ведь видео уроки бокса имеют множество преимуществ перед другими способами обучения.
-
В стоимость обучения входит только покупка диска с видео уроками;
-
Обучаться вы можете в любое, удобное для Вас время;
-
Изучать диск Вы можете дома, на работе, или находясь в пробке;
-
При необходимости Вы можете повторить любой урок сколько угодно раз
В результате видео уроки бокса — это самый быстрый способ освоить этот вид спорта, для того, что бы всегда суметь защитить себя и своих близких.
Вместе с этим диском Вы по большому счету получите персонального тренера, который будет обучать Вас боксу тогда, когда Вам необходимо. На наглядных примерах Вы увидите как держать оборону, наносить удары, атаковать. Вы сможете без страха гулять со своей девушкой по вечерам, без опасения, что к Вам пристанут хулиганы. Вы получите уверенность в себе и своих силах. Избавитесь от совершенно ненужных страхов. |
|||
Это настоящий самоучитель по боксу для начинающих, но в отличие от бумажных учебников и самоучителей Вы наглядно будете видеть как выполняется тот или иной приём.
Не сомневайтесь, закажите видео уроки по боксу прямо сейчас и пройдите всю школу бокса до конца.
ЗАКАЗАТЬ ВИДЕО САМОУЧИТЕЛЬ ПО БОКСУ МОЖНО ЗДЕСЬ >>
Технологический пакет научит Вас делать солнечные
батареи своими руками.
Солнечные батареи для дачи —
забудьте о проблеме горячей воды раз и на всегда.
Amazon.com: «Ultimate Boxing Lessons» ЗАВЕРШИТЬ 8 DVD В КОРОБКЕ НАБОР с участием тренера по боксу Кристофера Гетца в главных ролях: Гетц, тренер Кристофер, Дженнингс, Джозеф: фильмы и ТВ
Об актере
Известный тренер по боксу Кристофер Гетц — один из самых востребованных тренеров в мире. Более 10 лет Гетц был владельцем и главным инструктором популярного боксерского зала Black Tiger-Top Ten Boxing Gym в Сан-Диего, Калифорния, где он тренирует многих лучших боксеров-любителей и профессиональных боксеров, а также бойцов тайского бокса и смешанных единоборств, стремящихся улучшить свои навыки. боксерские навыки.
Обладая более чем 18-летним опытом работы в качестве тренера и бойца, тренер Гетц начал свою боксерскую карьеру на Восточном побережье, где он вырос и тренировался с известным тренером Ли Уоллсом. Он много тренировался в знаменитых боксерских залах Harrow Gate и 69 St. Pal Upper Darby в Филадельфии, штат Пенсильвания. Будучи успешным боксером-любителем и боксером «Золотых перчаток», Гетц также боролся с кикбоксингом в рамках Профессиональной ассоциации кикбоксинга (PKA), где у него был впечатляющий рекорд 17-5-1 и титул в любительском полусреднем весе.Гетц также опытный боец тайского бокса с рекордом 5-0-1 в этом жестоком искусстве боя ногами и локтями. Он объясняет свои многочисленные победы в кикбоксинге и тайском боксе своей умелой техникой бокса, которой Гетц не хватает многим кикбоксерам. Действительно, многие из соперников Гетца по кикбоксингу были быстро нокаутированы его сокрушительными боксерами левым хуком и правым кроссом. Среди лучших учеников тренера Гетца — начинающий боксер-профессионал в полулегком весе Алекс Круз, боксер-любитель в легчайшем весе и боец тайского бокса Улисес Нава и чемпионка женского пола по тайскому боксу Лиза Моррисон.Помимо своего обширного боксерского опыта, Гетц также имеет черный пояс 6-й степени по американскому кенпо-каратэ Эда Паркера под руководством мастера Денниса Накорда из кенпо-карате Накорда в Филадельфии.
Как сертифицированный тренер по боксу в США и лицензированный тренер по боксу в Калифорнии, Крис Гетц с гордостью делится своими ценными знаниями в этой высокоинформативной серии инструкций Ultimate Boxing Lessons. С помощью серии тренировок Ultimate Boxing Lessons теперь вы можете легко изучить все приемы и тренировочные программы, необходимые для овладения боксом, не выходя из дома.Независимо от того, хотите ли вы стать любителем, профессионалом, научиться самозащите бокса или просто прийти в отличную форму, серия инструкций Криса Гетца Ultimate Boxing Lessons для вас! С серией ULTIMATE BOXING LESSONS от тренера Getz теперь у каждого есть возможность быстро развить сокрушительную силу нокаута и технику ударов руками, которые можно найти только в боксе. Печальная правда заключается в том, что многим начинающим и даже опытным боксерам, а также многим бойцам смешанных единоборств не хватает хороших боксерских навыков и реальной силы удара.Только благодаря пониманию правильной боксерской техники нанесения ударов, механики тела и эффективных тренировок вы сможете развить навыки нанесения ударов, необходимые для того, чтобы вымотать и нокаутировать соперника на соревнованиях или уличных боях! В мельчайших подробностях и в простой для понимания презентации Крис Гетц расскажет вам все важные секреты бокса и приемы бокса, необходимые для того, чтобы сделать из вас эффективную ударную машину! Дело в том, что в 9 из 10 уличных боев хороший боксер победит любого соперника благодаря превосходной физической форме, рефлексам и ударным способностям боксера! Если вы не умеете боксировать с некоторыми навыками, вы никогда не станете полноценным бойцом! Поднимите свои поразительные навыки на более высокий уровень и начните боксировать как профессионал, заказав 8 DVD-НАБОР В КОРОБКЕ Криса Гетца «ULTIMATE BOXING LESSONS» из 8 DVD СЕГОДНЯ!
Видеоуроков по боксу | Боксерский клуб андердог
Мы потратили время на то, чтобы сделать то, чему мы учим, доступно для вас, за пределами спортзала.С помощью этих обучающих видеоуроков бокса на сайте. Мы начинаем с серии видеороликов для абсолютных новичков, где мы начинаем с шага 1, изучая вашу базовую позицию и позицию защиты. Затем мы продвигаемся к правильному метанию и нанесению ваших ударов (ударов).
Затем мы научим вас составлять комбинации и защищаться от множества одиночных ударов и комбинаций в боксе.
Видео доступны, чтобы помочь вам стать лучше, если вы хотите тренироваться вне тренажерного зала.Если вы не из нашего спортзала и эти видео вам помогут, тогда это здорово! Мы надеемся, что видео помогут вам учиться, и с нетерпением ждем ваших улучшений в тренажерном зале.
Список воспроизведения видео.
Видео для начинающих
Основы бокса.
Здесь вы можете изучить основы пошагового руководства, начиная с вашей базовой и настороженной позиции «ссылка на видео по основам бокса».
Демо-ролик.
Это урок бокса 1. В этом видео мы демонстрируем, как правильно позиционировать себя, чтобы получить прочную основу для дальнейшего развития.Затем мы покажем вам, как занять стойкую боксерскую стойку. Очень важно иметь хорошую прочную основу, на которой можно опираться, если ваша база верна, тогда все остальное становится относительно легко на свои места с практикой.
Вы можете получить доступ к полному списку воспроизведения видео здесь.
Основы штамповки.
Как наносить удары по тяжелым мешкам.
В этой серии видеороликов вы можете научиться правильно наносить удары по боксерским грушам с «ссылкой на список воспроизведения видео».
Демо-видео.
# 1 Как бросить и приземлить удар # 1 джебом в голову и корпус (1) — (1b).
Вы можете получить доступ к полному списку воспроизведения видео здесь.
Оставайтесь с нами
Мы постоянно создаем и обновляем наш видеоархив и веб-сайт по обучению боксу, поэтому, пожалуйста, продолжайте возвращаться для получения обновленного контента. мы также доступны для подписки в социальных сетях,
, вы можете проверить наш блог и подписаться на нас в Instagram, YouTube, Twitter и Facebook
6 лучших курсов бокса [2021 ОКТЯБРЬ] [ОБНОВЛЕНО]
Наши специалисты собрали лучших курсов бокса , доступных онлайн для фитнес-тренеров и энтузиастов ниже.В этот список включены бесплатных видео и блогов, которые помогут вам понять, стоит ли вам заниматься боксом или нет. Некоторые из этих курсов предназначены для профессиональных тренеров по фитнесу, чтобы помочь им включить бокс в свое резюме. Копай прямо! Вы можете проверить нашу подборку лучших курсов самообороны .
6 лучших курсов бокса [2021 ОКТЯБРЬ] [ОБНОВЛЕНО]
1. Мастерство бокса: учитесь у тренера чемпионов (Удеми)Керри Фарр, инструктор этого курса Udemy Boxing, уже 30 лет готовит профессиональных боксеров к чемпионатам.Он привносит такой обширный опыт всех этих лет в виде простых и понятных видеороликов для обучения боксу. Эти краткие уроки охватывают все, что вам нужно знать как новичку, чтобы начать заниматься боксом, чтобы оставаться в форме и обеспечивать самооборону. Курс рассчитан на учащихся всех уровней, независимо от возраста и пола. Шестьдесят семь видео по два часа — это все, что вам нужно, чтобы стать боксером!
Ключевые УТП —
— Изучите стойку и позиции в боксе и познакомьтесь с методами атаки и защиты.
— Получите пожизненный доступ к курсу для удобного просмотра тренировок с 30-дневной гарантией возврата денег.
— Изучите лучшие практики и приемы бокса от опытного инструктора, который тренирует чемпионов.
— Включите бокс в свой распорядок дня, чтобы поддерживать хорошее здоровье и форму.
Продолжительность: 2 часа
Рейтинг: 4.6 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
2. Мастер-класс по боксу — Фонд бокса (Удеми)Обзор: изучение основ — хорошая отправная точка для меня.Я умею наносить удары, но у меня не получалось защищать руки от травм. — Джейсон Фредерикс.
Если вы думаете, что не можете научиться боксу онлайн, этот курс Udemy докажет обратное. Тренер Корнелиус Карр, имеющий более 34 лет опыта в боксе, обещает быстро научить вас от основ до более совершенной и более совершенной версии самого себя.Люди любого возраста и уровня физической подготовки, практикующие боевые искусства, действующие боксеры и все, кто хочет защитить себя и быть в хорошей форме, могут записаться на этот элементарный курс бокса, чтобы укрепить свои основы и практиковаться. С помощью тренировок по боксу вы научитесь сражаться на ринге или защищаться в реальных сценариях. Ознакомьтесь с нашим списком из лучших курсов кунг-фу .
Ключевые УТП —
— Получите знания и навыки, чтобы маневрировать более чем десятью боксерскими ударами.
— Изучите передовой опыт и развивайте свои боксерские навыки с нуля.
— Защищайтесь, изучая различные техники, такие как блокирование, скольжение и т. Д.
— Обретите уверенность в боях на ринге, овладев стойкой и движениями.
— Практикуйтесь в боксерских упражнениях, чтобы научиться драться в реальных сценариях и составить свой собственный боксерский микс.
Продолжительность: 3,5 часа
Рейтинг: 4,7 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
3 . Тренерский курс по боксу | Basics (Udemy)Обзор: Это было потрясающе! Действительно легко следовать и учить упражнения.- Пол Макбрайд.
Курс тренера по боксу идеально подходит для персональных тренеров по фитнесу и людей, которые хотят разбираться в технических и практических аспектах бокса. Сертификация может повысить рейтинг профилей персональных тренеров, и они могут с уверенностью добавить тренировки по боксу к предложениям своих клиентов. Этот курс довольно короткий, и вы можете брать уроки в любом порядке, чтобы изучить позиции, удары руками, работу ног и блокировку.Помимо видеоуроков, учебный материал включает текстовых разбивок по штампам для лучшего понимания.
Ключевые УТП —
— Научитесь стать тренером по боксу с помощью интерактивного тренинга, разработанного экспертом по боксу Гленном Смитом.
— Будьте уверены, включите бокс в личный график фитнес-тренировок, который вы предоставляете своим клиентам.
— Как индивидуум, поймите практические аспекты бокса, чтобы ваши занятия фитнесом сочетали в себе различные формы упражнений.
Продолжительность: 32 минуты
Рейтинг: 4,5 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
4 . Learn Boxing Online Free (Рабочий поезд Fight)Отзыв: Да, это было очень информативно! Я получил несколько лучших идей о том, как объяснять техники тем, кого я тренирую. — Хиллари Хантер.
Work Train Fight (WTF) предоставляет бесплатных видео-лекций по боксу на своем веб-сайте, разделенных на три уровня — начальный, средний и продвинутый.Вы можете начать учиться в соответствии с имеющимися у вас знаниями о боксе, чтобы практиковать свои движения и стать лучше. Следующим шагом в вашей тренировке бокса может стать покупка WTF Experience по номинальной цене, которая предусматривает одну персональную тренировку, две получастные тренировки и три занятия по боксу. Чтобы узнать более подробную информацию, вы можете посетить их веб-сайт и изучить подробности. Не забудьте ознакомиться с нашим мнением о Лучших курсах Вин Чун .
Ключевые УТП —
— Смотрите бесплатные видеоролики о боксе, охватывающие разный уровень подготовки, дома.
— Начните тренироваться с помощью боксерских приемов, подробно проиллюстрированных в видеороликах на веб-сайте.
— Войдите и зарегистрируйтесь, чтобы ознакомиться с опытом WTF, который также включает персональное руководство.
— Улучшите свою физическую форму, регулярно занимаясь боксом.
Продолжительность: переменная
Рейтинг: 4,5 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
5 . Научитесь боксировать (Expert Boxing.com)Отзыв: Work Train Fight — лучший боксерский зал в городе (и я перепробовала их все).Я лично приезжаю для интенсивных кардио и умственных / физических нагрузок, которые я чувствую во время каждого занятия. Коллектив опытных тренеров профессиональный, приятный, юмористический и всегда гостеприимный. Классы организованы и структурированы, предлагая методы и обучение для каждого уровня. Я просто обожаю это место! — Блейк Э.
Опытные фитнес-эксперты, практикующие боевые искусства, фитнес-тренеры, спортсмены и т.п. — идеальные кандидаты, которым следует изучить как бесплатные, так и эксклюзивные материалы, доступные на Expert Boxing. Вы можете начать с подробных блогов, посвященных боксерской стойке и различным ударам, а затем, если считаете нужным, получить членство, чтобы вывести свой бокс на новый уровень. У Expert Boxing есть огромное онлайн-сообщество на платформах социальных сетей для общения по боксу и фитнесу, к которому вы можете присоединиться, чтобы узнать, каково это для других боксеров по всему миру.
Ключевые УТП —
— Получите бесплатный доступ к учебным материалам по основам бокса.
— Приобретите членство в Expert Boxing, чтобы получать эксклюзивные видеоуроки и общаться с онлайн-сообществом только для членов.
— Изучите боксерские приемы, чтобы подготовить смесь из нескольких различных фитнес-стилей для ежедневных тренировок.
— Найдите спонсоров в виде боксеров, спортзалов или некоммерческих организаций для сотрудничества с компаниями, которые стремятся продвигать свой бренд.
Продолжительность: переменная
Рейтинг: 4,4 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
6 . Обучение боксу онлайн (Скрытый удар)Корнелиус Карр основал Sneak Punch, чтобы помочь фитнес-тренерам и энтузиастам изучать бокс онлайн. Он предлагает поэтапный подход к тренировкам бокса на этой платформе, и вы можете начать тренировку без предварительных знаний. Следуя приведенным здесь урокам, вы получите представление о том, как улучшить свои позиции и движения, а также спланировать свои методы защиты. Вы можете получить доступ к ресурсам онлайн-обучения, доступным на Sneak Punch , ничего не заплатив .Вы можете посетить веб-сайт, чтобы убедиться, что это то, что вы ищете! Взгляните на нашу подборку лучших курсов тайцзи .
Ключевые УТП —
— Получите доступ к бесплатным видео и блогам по боксу, чтобы начать тренировку.
— Получите быстрые советы по боксу в виде видеороликов и разберитесь в технических тонкостях бокса из материалов на веб-сайте.
— Уверенно занимайтесь боксом дома, чтобы подготовить для себя комплексные упражнения.
— Поделитесь этими бесплатными онлайн-ресурсами по боксу со своими друзьями, которые в первую очередь фитнесом, чтобы помочь им улучшить свои тренировки.
Продолжительность: переменная
Рейтинг: 4,3 из 5
Вы можете зарегистрироваться здесь
Мы надеемся, что приведенный выше список онлайн-курсов по боксу поможет вам почувствовать жжение! Приятного обучения!
Что такое бокс? — Определение и правила — Видео и стенограмма урока
Что такое бокс?
Бокс произвел на свет самых известных спортсменов всех времен.Такие имена, как Мухаммед Али, Майк Тайсон и Джордж Форман, являются синонимами бокса. «Трилла в Маниле», бой между Мухаммедом Али и Джо Фрейзером в 1975 году, считается одним из самых популярных спортивных событий в истории. Этот вид спорта по-прежнему довольно популярен во всем мире и в США, а некоторые боксерские матчи смотрят миллионы и миллионы людей.
Бокс также стал популярным направлением в фитнесе для людей, которые пытаются похудеть или привести себя в лучшую форму.Если вы не верите, что бокс — это отличная тренировка, попробуйте ударить что-нибудь как можно сильнее в течение трех минут подряд, и вы поймете, насколько хорош бокс на тренировке!
Бокс — это вид спорта, который существует уже тысячи лет и стал официальным олимпийским мероприятием в 688 году до нашей эры. Есть даже свидетельства существования бокса в Древнем Египте. Современный спорт. . Бокс. — это два спортсмена, которые бьют друг друга мягкими перчатками, пытаясь сбить своего противника с ног.Эти бои обычно длятся 3-12 раундов, каждый раунд обычно длится 3 минуты.
В фитнес-индустрии по всей стране есть бесчисленные боксерские залы и боксерские тренировочные лагеря, в которые может попасть любой желающий. Эти типы тренировок обычно включают различные типы боксерских груш, прыжков со скакалкой и приседаний (вспомните все монтажные части тренировок в фильмах Rocky ).
Эти высокоинтенсивные виды упражнений в боксе делают его отличной формой аэробных упражнений. Аэробные упражнения — это упражнения любого типа, которые задействуют большие группы мышц, нагружают сердечно-сосудистую систему и увеличивают частоту дыхания человека. Опять же, попробуйте ударить что-нибудь как можно сильнее в течение трех минут подряд, и вы увидите, как быстро будет биться ваше сердце и как тяжело вы будете дышать!
бесплатных онлайн-тренировок по боксу во время вспышки коронавируса
Мы не виним вас, если вы начинаете нервничать, оставаясь дома, чтобы сгладить кривую коронавируса — мы знаем, что пребывание взаперти, независимо от ситуации, может показаться несколько сдерживающим или, может быть, скучным.Вот несколько вещей, которые можно сделать дома, чтобы обуздать скуку и повысить продуктивность, но если вы ищете другой выход, чтобы направить свои разочарования или накопившуюся энергию, занятия боксом кажутся вам подходящим вариантом. Пробивать вещи? Потеть мой стресс? Звучит неплохо.
В это время ряд фитнес-компаний предлагают бесплатные тренировки по боксу дома. Независимо от того, транслируют ли они уроки в прямом эфире в социальных сетях (примечание: Instagram Lives длятся 24 часа) или публикуют видео на своих веб-сайтах (или и то, и другое!), Они дают вам простой способ получить свой удар и апперкот.Впереди несколько компаний, которые подают заявки:
- Rumble: Вы можете транслировать ежедневные тренировки на тему Rumble в Instagram Live, никакого оборудования не требуется! Многие занятия включают комбинацию бокса и упражнений с собственным весом.
- 9Round: Тренировки по кикбоксингу доступны всем активным участникам 9Round через онлайн-портал для участников.
- Box + Flow: Тренировки по боксу и йоге транслируются до двух раз в день в течение недели на Box + Flow Instagram Live.
- Prevail Boxing: Стрим классы бокса на канале Prevail Boxing YouTube.
- Box Union: Доступ к нескольким занятиям в неделю в Instagram Live на Box Union. Помимо занятий по боксу с тенью, бренд предлагает два новых класса: BoxUnion HIIT и BoxUnion Abs, Butt, Core.
- Work Train Fight: Work Train Fight предлагает бесплатные тренировки на своем веб-сайте, на странице YouTube и в Instagram Live. Кроме того, вы можете отправить Work Train Fight видео о том, как вы занимаетесь боксом с тенью, и тренеры ответят на него своими отзывами.
Ищете больше? Посетите бесплатные сеансы пота от известных брендов, таких как Peloton, Barry’s Bootcamp и Orangetheory. Придерживаться распорядка и заниматься спортом — это одобренные экспертами способы справиться со стрессом, который вы, возможно, испытываете прямо сейчас. Так что приступайте к делу, если вы готовы к этому!
Rock Steady Boxing предлагает новую серию видео, чтобы люди были активными, безопасными и подключенными
Примечание редактора: Кристи Роуз Фоллмар, сертифицированный персональный тренер и специалист по коррекционным упражнениям, является бывшей чемпионкой мира по боксу на пенсии.Она работает в Rock Steady Boxing с момента ее основания и является директором программы / главным тренером.
Rock Steady Boxing была основана в 2006 году, чтобы дать людям с болезнью Паркинсона (БП) возможность дать отпор бесконтактным фитнес-режимом в стиле бокса и эмоциональной поддержкой. Программа началась в крошечном тренажерном зале в Индианаполисе, штат Индиана, и разрослась до более чем 900 филиалов, обслуживающих более 50 000 человек с PD. Мы создали короткое видео, чтобы познакомить вас с Rock Steady Boxing (RSB) и нашей миссией:
Вопреки распространенному мнению, бокс не требует спарринга с другим человеком.Дисциплина, подготовка и подготовка к бою — это 99 процентов процесса. А в Rock Steady единственный противник — болезнь Паркинсона.
Бокс действительно требует координации рук и глаз, скорости движения, ловкости, работы ног, взрывных движений, равновесия и сосредоточенности — на многие из которых влияет болезнь Паркинсона. В Rock Steady бойцы укрепляют эти навыки и укрепляют уверенность при поддержке команды и тренеров, обученных понимать сложности болезни Паркинсона в безопасной и вдохновляющей обстановке.
Мы знаем, что упражнения имеют много преимуществ для людей с болезнью Паркинсона, но оставаться активными в это необычное время сложно. Вот почему RSB недавно выпустила новую серию видеороликов , серию упражнений Rock Steady On Your Own Exercise, или «RSB ROX», чтобы предоставить простые и безопасные способы поддерживать движение нашего сообщества. * Видео сосредоточены на смехе, сохраняя гибкость , безопасность дома и подключение. Мы призываем вас изучить наши упражнения и приглашаем вашего партнера по уходу (в RSB мы называем их нашими «Угловыми наблюдателями») присоединиться!
Для начала подпишитесь на канал Rock Steady Boxing HQ на YouTube и найдите плейлист «RSB ROX».Для полноценной тренировки выберите видео из каждой из следующих категорий (в указанном порядке):
- Разминка (включая растяжку!)
- Тренировка
- Ядро
- Cool-Down
Мы продолжаем добавлять видео, поэтому не забывайте регулярно проверять новые упражнения, советы и рекомендации. И присоединяйтесь к нашей #RSBFamily на Facebook, чтобы получать больше контента и общаться. Вы можете вывести бой из наших тренажерных залов, но вы не можете вынести бой за пределы Rock Steady.
* Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед этой или любой программой упражнений. Если вы чувствуете головокружение или головокружение во время тренировки, немедленно прекратите. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете на свой страх и риск, если не в тренажерном зале или без присмотра взрослых. Таким образом, Rock Steady Boxing, Inc. не несет ответственности за несчастные случаи или травмы, возникшие в результате участия в этой домашней программе.
Тренировки и уроки бокса в Бруклине, тренировки бокса в Бруклине, штат Нью-Йорк,
Для всех, кто ненавидит упражнения…Получите больше энергии и улучшите тело в кратчайшие сроки с помощью фитнес-бокса
Эта динамичная и мощная тренировка по боксу нравится мужчинам и женщинам всех возрастов.
Полностью индивидуализированные уроки предоставляются вам в зависимости от вашего уровня физической подготовки, опыта и возраста. Вы будете шокированы заметными результатами, которые вы можете получить от тренировок по боксу, когда они являются неотъемлемой частью вашего общего фитнес-плана.
Предлагая исключительный способ повысить мышечный тонус, уменьшить жировые отложения, улучшить силу и рефлексы, уроки бокса стали одним из самых популярных вариантов тренировок.
Эти тренировки проходят у вас дома, в спортзале или в моей частной студии тренировок.Неважно, насколько маленьким может быть ваше жилое пространство. Посмотрите одно из моих видеороликов о боксе и убедитесь, что для достижения максимальной пользы требуется минимум места.
Преимущества бокса для фитнеса
- Волнение (Бокс — это развлечение и бодрость. В отличие от традиционных тренировок, которые могут быть однообразными)
- Отличный способ быстро снять стресс
- Развивайте уверенность в себе
- Избавьтесь от жира (Эти тренировки сжигают калории быстрее, чем вы можете их сосчитать)
- Повышенная скорость и маневренность (можно перенести на другие виды спорта)
- Улучшение баланса и координации
- Улучшает самозащиту
- Повышает выносливость
- Почувствуйте силу (Вы немедленно уйдете, почувствовав новое чувство гордости, достижений и благополучия)
Часто задаваемые вопросы
Q. Что такое фитнес-бокс?
A. По сути, я научу вас бросать комбинации ударов, работы ногой и маневров уклонения. Вы будете бить так называемыми целевыми лапами.
Q. Я никогда не брал уроков бокса и к тому же я действительно не в форме. Смогу ли я это сделать?
А. Безусловно. У меня не было ни одного клиента, который не смог бы нанести несколько ударов, и им это понравилось. Кроме того, вы прогрессируете в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.Я настоятельно рекомендую тренироваться по боксу, потому что они быстро помогают вам подготовиться и доставляют удовольствие.
Q. Как долго длится уроки бокса?
A. Занятия длятся 1 час, хотя большинство людей комбинируют бокс с некоторыми традиционными упражнениями.
Q. Нужно ли мне покупать какое-либо оборудование для тренировки по боксу?
A. № Я поставляю боксерские перчатки для мужчин и женщин.