Переел. Как помочь себе после застолья

Праздник для всей страны или семейное застолье — трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все! Частенько изобилие разной еды сказывается на пищеварительной системе не лучшим образом. Что же делать?

Нередко после праздничного застолья болит живот, колет в боку, разлаживается работа кишечника. В принципе мы все примерно знаем, что с этим делать. При запорах — пить больше воды, пару дней есть больше овощей и отварную свеклу. При поносе — посидеть на отварном рисе или овсяном киселе, принимая безрецептурные средства типа активированного угля, энтеросгеля или смекты. При несильных болях в животе принимаем безрецептурные препараты. Сильная или непроходящая боль в животе – повод для обращения к врачу.

Если есть ощущение переполнения желудка — пару-тройку дней питаемся простой пищей без изысков — овсяной кашей, рисовой кашей, картофельным пюре, бульоном из филе грудки индейки. Вроде бы все логично: раз переели, перегрузили желудочно-кишечный тракт, надо сделать разгрузку.

Когда привычные приемы не помогают…

Как быть, если, несмотря на принятые меры, дискомфорт, периодические боли и другие пугающие явления не проходят? Без визита к терапевту или гастроэнтерологу не обойтись! От переедания может случиться гастрит (воспаление желудка), гастродуоденит (воспаление желудка и двенадцатиперстной кишки), энтерит или колит (воспаление тонкого или толстого кишечника). Особенно высок риск обострения, если у вас уже имеется хронический гастрит или дуоденит.

Самым опасным заболеванием, связанным с желудочно — кишечным трактом является панкреатит — острое воспаление поджелудочной железы. В случае развития острого панкреатита обязательна госпитализация в стационар, лечение бывает долгим.

Для постановки диагноза и выбора лечения у врача придется сделать некоторые анализы, возможно, сделать УЗИ брюшной полости. Большинство лабораторных тестов делаются 1-2 рабочих дня. Чтобы не терять время, можно сдать анализы еще до приема у врача.

С чего начать?

Стоит исключить самое опасное — воспаление поджелудочной железы. Два лабораторных теста служат маркерами нарушения функции поджелудочной железы:

• Амилаза панкреатическая — фермент, который переваривает углеводы из пищи.  Ее уровень в крови становится выше нормы чаще всего как следствие острого панкреатита или при обострении хронического. Поэтому тест назначается, когда есть подозрение на воспаление и повреждение клеток поджелудочной железы.
• Липаза — фермент поджелудочной железы, отвечающий за расщепление жиров.  Как правило, этот анализ назначают вместе с тестом на панкреатическую амилазу: повышение обоих параметров может быть признаком острого панкреатита. 

А если несварение?

Поели — и живот вздувается, бурлит, начинаются боли и диарея…

В медицине это называется «нарушение пищеварения», причиной может быть недостаточная выработка ферментов. поджелудочной железой.

Тест Панкреатическая эластаза 1 в кале покажет, достаточно ли пищеварительных ферментов выделяет поджелудочная железа. Для него надо самостоятельно собрать материал в стерильный пластиковый контейнер, который продается в любой аптеке. Главное — немного (до 1/3 объема контейнера) и из разных участков фекалий, собранных на анализ.

Многоликий гастрит

Переедание может спровоцировать обострение гастрита. Как правило, его первопричина — бактерия Хеликобактер Пилори. Поэтому для  полноценной диагностики хеликобактерного гастрита стоит сделать один из двух лабораторных тестов.

• Тест Антитела к Helicobacter pylori, IgG покажет, присутствует ли бактерия в организме. Заразиться ей можно от грязных рук и плохо вымытой посуды. Источник инфекции – больной человек, и около 50% людей в мире – носители хеликобактера. Антитела — защитные белки иммунной системы — появляются в крови через 3-4 недели после заражения. Для теста сдайте кровь с утра натощак или через 3 часа после небольшого перекуса.
• 13С уреазный дыхательный тест — неинвазивный, быстрый и недорогой способ понять, если у вас Хеликобактер пилори. Он нужен, если у вас уже когда-то была выявлена эта бактерия и вам назначали лечение гастрита с антибиотиками.  Надо будет несколько раз выдохнуть воздух в герметичные стерильные пакеты. Сначала просто, затем выпив 100 мл цитрусового или яблочного сока (сок принесите с собой). Тест проводится с утра натощак или через 6 часов после еды и занимает 45-50 минут.

Не занимайтесь самолечением, сдавайте анализы и обращайтесь к гастроэнтерологу вовремя! Так вы минимизируете опасные последствия переедания.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Боли в животе во время беременности

Боль в животе у беременной женщины может ощущаться по разным причинам. В некоторых случаях это естественная реакция организма на изменения, происходящие в организме. В некоторых – тревожный симптом, который требует неотложного врачебного вмешательство. 

Рассмотрим наиболее частые причины появления болей в животе у беременных женщин.

Усталость

Наиболее очевидная причина тянущих болей в животе, особенно на поздних сроках. Из-за веса растущего живота организм быстрее устает, и даже привычная физическая нагрузка может вызвать усталость, одышку и боли. Закономерно, что эта боль проходит во время отдыха.

Внематочная беременность

Если плодное яйцо закрепилось не в матке, а за ее пределами, беременность называется внематочной. Через 2-3 недели растущий эмбрион начинает повреждать окружающие ткани и органы – например, часто происходит разрыв фаллопиевой трубы.  При этой опасной патологии жизни женщины угрожает опасность, необходима срочная госпитализация и хирургическое вмешательство.

Поэтому очень важно побывать в женской консультации, где врач определит, закрепилось ли плодное яйцо в матке.

Боль роста

По мере того, как ребенок в матке растет, матка растягивается. Чаще всего женщина этого не замечает. Но в некоторых случаях растяжение матки ощущается и вызывает болезненные ощущения. Зачастую это случается, когда матка в гипертонусе.  Эта причина естественна и практически не опасна.

Сдавливание внутренних органов

Растущий ребенок не только растягивает матку, но и набирает вес. В некоторых положениях матка давит на прилегающие органы, что тоже вызывает боль, особенно когда ребенок двигается.  Иногда достаточно просто подвигаться, изменить положение тела, чтобы сдавленный орган освободился и боль ушла.

Запор

Из-за изменений в метаболизме, а также под весом растущего живота, кишечник может недостаточно активно выполнять свои функции, и беременная женщина страдает от запоров. Мягкое слабительное поможет облегчить кишечник  и убрать боль.

---

Читайте в нашем медиацентре: «Что такое лютеиновая фаза.» Узнайте почему она так важна, что происходит с организмом женщины во время лютеиновой фазы и как она влияет на кожу. 

---

Аппендицит

Не очень часто – примерно в 1 случае на 10000 беременностей – вес растущего живота приводит к воспалению аппендикса. Иногда это воспаление проходит само, женщина даже не успевает понять, в чем причина боли. Но если воспаление прогрессирует, может понадобиться операция. Как при любом воспалительном процессе, при аппендиците повышается температура тела. В сочетании с характерными болями, температура дает клиническую картину, которая позволит доктору поставить правильный диагноз.

Тренировочные схватки

В третьем семестре беременные женщины часто ощущают ритмичные сокращения матки, которые могут быть довольно болезненными. Как правило, они безопасны.

Но если схватки сильные, частые и не прекращаются, следует вызвать скорую.

Отслоение плаценты

Это тревожный симптом, который чреват прерыванием беременности. В силу различных причин, плацента начинает отслаиваться от стенок матки. Это чревато нарушением обмена веществ плода и самопроизвольным прерыванием беременности. Обычно при этом женщина замечает кровянистые выделения из влагалища.  Рекомендуется отправиться в больницу.

Самопроизвольное прерывание беременности

Из всех перечисленных причин боли в животе это одна из самых опасных. Самопроизвольное прерывание беременности может произойти на любом сроке, хотя в первой половине его называют автоабортом, а на поздних сроках – преждевременными родами. О том, что причина боли именно в этом, можно узнать по сочетанию нескольких признаков: тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения, предварительные схватки. Без врачебной помощи жизнь и плода, и матери под угрозой.

 

Что делать, если при беременности появились боли внизу живота:

— Изменить положение тела: встать или лечь, найти удобную позу.

— Вспомнить, что и когда вы последний раз ели, когда опорожняли кишечник.

— Измерить температуру.

— Проверить наличие кровянистых и других выделений из половых органов.

— Определить, есть ли схватки.

Если боль сильная, сопровождается выделениями, схватками и повышенной температурой, вызывайте скорую помощь.

Если боль терпима, довольно быстро проходит, выделений нет, стоит рассказать об этом врачу при очередном визите в женскую консультацию. 

 

---

Записаться на прием к гинекологу

Ознакомиться с ценами и услугами

---

 

Боли в животе и понос | Что делать при болях в желудке и диарее

Количество просмотров: 1 012 774

Дата последнего обновления: 19.01.2022

Среднее время прочтения: 14 минут

Содержание

Диарея – один из самых распространенных патологических симптомов, встречающихся как изолированно, так и в совокупности с другими проявлениями различных заболеваний². Ежегодно в мире регистрируют около 1,7 миллиардов случаев². Чаще всего они связаны с инфекциями и отравлениями², при которых понос обычно сопровождают боль в животе и проявления интоксикации. Однако эти же симптомы возникают и при других заболеваниях.

Наверх к содержанию

Причины боли в животе и поноса

Названные симптомы чаще всего сопутствует заболеваниям органов брюшной полости: желудка, кишечника, печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, поджелудочной железы, внутренних половых органов и мочевого пузыря. Появление болевых ощущений провоцируют спазмы или растяжение стенок полых органов (кишечника, желудка, желчного пузыря), растяжение внешней оболочки печени и поджелудочной железы, нарушение кровообращения и воспаление самих органов, оболочки брюшной полости, покрывающей их.

Причинами жидкого стула с точки зрения физиологии могут быть:

• повышенная секреция жидкости в полость кишечника вследствие его раздражения, например, токсинами бактерий при пищевой токсикоинфекции,
• скопление в тонкой и толстой кишке веществ, притягивающих воду, как бывает, в частности, при непереносимости лактозы;
• воспаление кишечника, сопровождающееся выделением в него различных жидкостей, например, слизи, гноя при неспецифическом язвенном колите;
• усиление кишечной перистальтики, к примеру, при синдроме раздраженной кишки,
• замедление моторики, например, при склеродермии.

Из-за общности причин появления понос и боль в животе часто сочетаются друг с другом. В частности, к появлению болевых ощущений приводят увеличение объема кишечного содержимого и скопление газов, растягивающих стенки кишки. Воспаление, спазмы, в свою очередь, усиливают симптоматику заболевания.

Наверх к содержанию

Некоторые заболевания, при которых появляется понос и болит живот

Диарею делят на острую и хроническую. Острая продолжается до 2 недель¹. Если жидкий кал наблюдается дольше 4 недель, говорят о хронической форме². Оба варианта могут быть при одних и тех же заболеваниях.

1. Кишечные инфекции и токсикоинфекции

Острая диарея чаще всего имеет инфекционную природу¹, возникает в результате попадания в организм патогенных микроорганизмов или их токсинов при употреблении загрязненной воды и пищи, пренебрежении правилами личной гигиены¹.

Возбудителями могут выступать¹:

• бактерии, такие как кишечная палочка, сальмонеллы, шигеллы, вибрионы, кампилобактерии, иерсинии;
• вирусы, например, энтеровирусы, ротавирусы или аденовирусы;
• различные простейшие микроорганизмы: амебы дизентерии, лямблии и т. д.

Жидкий стул может быть от нескольких до 30-40 раз в сутки¹, нередко он сопровождается схваткообразными болями в брюшной полости, повышением температуры, слабостью. Появление тошноты,рвоты может быть связано с поражением желудка и тонкого кишечника, то есть с развитием гастроэнтерита¹.

Тошнота, слабость, боль в животе и понос, появление в кале слизи и крови, ложные позывы к дефекации чаще бывают при колите, то есть воспалении толстой кишки¹.

Кишечные инфекции, особенно у детей, пожилых людей, опасны обезвоживанием¹. Поэтому при частой рвоте, появлении жидкого кала стуле нужно обращаться к инфекционисту.

2. Диарея путешественников

Чаще всего с ней сталкиваются туристы, посещающие Центральную и Западную Африку, Индию. Что поделать: понос и боль в животе могут быть связаны с изменением характера питания, качества употребляемой воды, акклиматизацией, сменой часовых поясов и другими стрессами. Возбудителями инфекции выступают некоторые штаммы кишечной палочки¹. Нарушение стула возникает по приезду или в первые два дня пребывания в новой стране, обычно бывает до 3 раз в сутки, сопровождается схваткообразной болью в брюшной полости, продолжается в среднем не больше недели¹, справиться с ней можно самостоятельно. Если симптомы сохраняются дольше, необходимы консультация врача и обследование.

3. Пищевая аллергия

Чаще встречается непереносимость коровьего молока и продуктов из него, а также яиц, орехов, рыбы, злаков, земляники, шоколада, кофе, томатов и т.д². Поэтому, если каждый раз после употребления того или иного продукта появляется жидкий стул и начинает болеть живот, то, возможно, речь идет об аллергии.

Нарушение стула при аллергии связано с действием медиаторов воспаления². Именно они вызывают отек стенок кишечника, повышают секрецию жидкости в полость кишки и вызывают ее спазмы.

Исключение аллергенных продуктов из питания способствует нормализации состояния. Повторное их включение в рацион приводит к разжижению кала.

4. Лактазная недостаточность и целиакия

Лактазная недостаточность – это врожденная или приобретенная нехватка фермента лактазы, расщепляющего белок коровьего молока, или лактозу. Ее классические проявления – боли, вздутие и громкое урчание в брюшной полости, возникающие после употребления молочных продуктов, предшествующие выделению жидких каловых масс с неприятным кислым запахом.

Что делать при боли в животе и поносе при лактазной недостаточности? Конечно, исключить из питания молоко и продукты, при изготовлении которых оно используется.

Целиакия – непереносимость белка злаков, глютена. Больше всего глютена содержат пшеница и рожь, поэтому дискомфорт в брюшной полости чаще возникают после употребления мучных изделий. Исключение злаков из питания способствует нормализации состояния.

5. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является функциональным нарушением². Причина его развития до сих пор остается неясной. Считается, что определенную роль играют эмоциональные факторы, гормональные сдвиги, питание, индивидуальные особенности кишечной перистальтики.

СРК часто протекает с чередованием запоров с жидким стулом. Диарея возникает преимущественно по утрам после завтрака, никогда не беспокоит ночью². Она сопровождается тянущими болевыми ощущениями в нижней половине брюшной полости, выделением небольшого количества кала в виде кашицы. У некоторых больных кал вначале дефекации плотный комковатый, а затем кашицеобразный или даже водянистый. Чтобы восстановить нормальное выведение каловых масс нужно, в первую очередь, нормализовать психологическое состояние и гормональный фон.

6. Хронический энтерит

Хронический энтерит, или длительно текущее воспаление тонкого кишечника, может развиваться в результате нерационального питания, аутоиммунных заболеваний, паразитарных инфекций, длительного бесконтрольного приема некоторых лекарств и других факторов.

Заболевание сопровождается не только нарушением стула, но и изменением переваривания пищи, усвоения питательных веществ. Диарея случается 1-3 раза в сутки^1,3. Каловых масс много, они водянистые, пенистые. Болевые ощущения локализуется преимущественно в области слева выше пупка, носит тупой характер,  сопровождается урчанием и переливанием в кишечнике. Длительное нарушение пищеварения приводит к снижению массы тела, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, появлению признаков гиповитаминоза. В тяжелых случаях возникает обезвоживание, нарушается работа всех органов пищеварения,  эндокринной системы. Лечение зависит от причины заболевания, включает прием антидиарейных препаратов.

7. Хронический колит

Хронический колит, или воспаление толстой кишки, тоже вызывает дискомфорт в брюшной полости. Симптомы обострения заболевания – ноющие боли в боковых отделах и внизу живота, понос 3-10 раз с сутки^1,3. В отличие от энтерита, количество каловых масс не увеличено, они имеют вид кашицы. Типичны ложные позывы к дефекации с выделением небольшого количества кала или просто слизи.

Если воспаление толстой кишки сопровождается образованием язв на ее стенках, как это бывает при неспецифическом язвенном колите, кишечные спазмы становятся сильными, в кале появляются гной и кровь, повышается температура тела, отмечается похудение^1,2.

8. Другие заболевания

Нарушение стула, дискомфорт в брюшной полости могут быть связаны не только с проблемами кишечника.

Диарея, тяжесть в левом боку иногда являются признаком хронического панкреатита^1,3. Причиной жидкого стула в этом случае становится недостаточность пищеварения, возникающая из-за нехватки ферментов поджелудочной железы. Каловые массы имеют зловонный гнилостный запах, содержат непереваренные остатки пищи и жир.

Боль в желудке и хронический понос иногда являются признаком рака желудка³. Заболевание сопровождается снижением желудочной секреции и кислотности, что вызывает быструю эвакуацию съеденной пищи в тонкую кишку, развитие кишечного дисбактериоза с присущим ему симптомом диареи. Рак кишечника тоже может приводить к появлению жидкого стула.

Причин появления боли в кишечнике и диареи множество, поэтому при их появлении и, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование. Только врач может установить истинную причину нарушений, назначить адекватное лечение.

Наверх к содержанию

Когда нужно срочно к врачу

Боль в животе с поносом всегда должна настораживать. Кратковременное нарушение стула возникает при многих острых заболеваниях, требующих хирургической помощи³, к примеру, на первом этапе кишечной непроходимости, желчной колике или аппендиците³.

К врачу необходимо обращаться срочно, если:

• сильно болит живот и появился понос;
• появились лихорадка, озноб, общее состояние продолжает ухудшаться;
• болевым ощущениям сопутствует напряжение передней брюшной стенки;
• рвота частая, она не приносит облегчения;
• каловые массы содержат алую кровь или имеют черный цвет;
• потерю жидкости с жидкими каловыми массами стулом не удается компенсировать самостоятельно из-за непрекращающейся рвоты и поноса, живот болит и что делать, непонятно;
• наблюдаются признаки обезвоживания: сухость слизистых и налет на языке, западание глаз, бледность и сероватый оттенок кожи, спутанность сознания, отсутствие мочевыделения;
• диарея, боль в брюшной полости возникли у маленького ребенка, беременной женщины, пожилого или ослабленного болезнями человека.

Наверх к содержанию

Что делать, если болит живот и появился понос

При острой диарее и болевых ощущениях в брюшной полости необходима квалифицированная медицинская помощь, поэтому нужно вызвать врача на дом.

Что нужно делать до консультации^1,2:

• отказаться от приема пищи,
• пить минеральную воду без газа,
• сохранять физический покой.

Чего нельзя делать, если болит живот и появился понос:

• принимать лекарственные препараты, включая антибиотики, обезболивающие, спазмолитические, антидиарейные средства – они могут «смазать» картину заболевания и затруднить диагностику;
• прикладывать к больному месту грелку – тепло может способствовать развитию инфекции и воспаления;

Лечение диареи включает профилактику обезвоживания, борьбу с ним, диетотерапию и нормализацию стула.

1. Регидратация, или восполнение водно-солевого баланса

Для восстановления водно-электролитного баланса недостаточно употреблять обычную питьевую воду. Вместе с жидким стулом организм теряет большое количество минеральных веществ. Поэтому для питья лучше использовать специальные растворы или минеральную воду высокой степени минерализации без газа^1,2.

2. Диета

Питание должно быть дробным, но высококалорийным, чтобы не перегружать пищеварительную систему и компенсировать потери питательных веществ.

Из рациона нужно исключить мучные изделия из дрожжевого теста, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, яйца, бобовые, кофе, газированные напитки, квас¹. Не рекомендуются острые, жирные, жареные, пряные блюда, консервы, копчености, маринады¹.

3. Медикаментозная терапия

Все лекарства назначает врач, исходя из диагноза и особенностей течения заболевания. Это могут быть антибиотики, энтеросорбенты, пробиотики, пребиотики, эубиотики, антидиарейные средства^1,2. В качестве последнего компонента может быть рекомендован ИМОДИУМ® Экспресс.

Активное вещество ИМОДИУМ® Экспресс – лоперамид⁴ – может действовать в течение 4-6 часов, способен уменьшать перистальтику кишечника, замедлять продвижение его содержимого, способствовать всасыванию воды и электролитов⁵. Этот препарат используется в лечении острой, хронической диареи различного генеза у взрослых и детей старше 6 лет⁴.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

«Имодиум противопоказан для применения у детей младше 6 лет».

Литература

1. Д.И.Трухан, Д.С.Киселева, Л.В.Тарасова. Диарея: актуальные вопросы дифференциальной диагностики. Consilium Medicum. Гастроэнтерология. (Прил.) 2014; 01: — 51-54 с.
2. Осадчук М.А., Урюпин А.А. Диарея в терапевтической практике. Регулярные выпуски «РМЖ» №15 от 08.07.2014. — 1112 с.
3. Матвейков Г. П., Вечерский Г.А., Гончарик И.И. Справочник по дифференциальной диагностике внутренних болезней. М.: Беларусь, 1990. — 607 с.
4. Инструкция по применению препарата ИМОДИУМ® Экспресс.
5. Реестр лекарственных средств России. Действующие вещества. Лоперамид. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_637.htm

Почему он не уходит. Как быстро сжечь жир на животе / НВ

В периоды стресса наш мозг принимает решение: лучше быть толстым, чем мертвым

Часто бывает: вы правильно питаетесь, регулярно тренируетесь, тело подтягивается, а вот живот не уходит. Давайте срочно решать эту проблему, ведь пляжный сезон откроется уже на днях.

Почему он не уходит

Так уж сложилось, что у женщин жир на животе, талии и бедрах накапливается быстрее всего, а уходит чуть ли не в последнюю очередь. Дело в нашей физиологии: в этих местах жир нужен для безопасной потенциальной беременности. И никого не волнует, собираетесь вы в ближайшее время рожать или нет — против природы не пойдешь. И если в организм поступает хоть одна лишняя калория, она идет прямиком в живот.

Жир на животе и бедрах также интенсивно накапливается в моменты стресса. Когда у женщины непростой период, ей приходится много волноваться, мозг воспринимает это как сигнал, что есть опасность для жизни, и тут же в свою очередь сигнализирует телу накапливать защиту в виде жира. Тренировки в такой ситуации могут быть малоэффективными: тело будет сопротивляться и бороться за каждый грамм веса. «Лучше быть толстым, чем мертвым», — убежден мозг.

Ситуация усугубляется, если вы еще и при этом не высыпаетесь: активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который не только провоцирует аппетит, но и становится индикатором стресса, сигналом об опасности. Опять же, мозг дает жесткую команду организму не терять ни грамма.

Так работает наше тело, и потому сгонять лишний жир с живота нам, женщинам, всегда непросто. Но, как известно, ничего невозможного нет.

Правильная еда

Вам может показаться странным, но залог успеха в борьбе с жиром на животе это не усиленные тренировки, а правильное питание — правильная еда гарантирует минимум 70% успеха.

Базовое меню: белок и клетчатка. Рацион должен состоять из нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов с жирностью не выше 5% (но не обезжиренных, потому что в них есть сахар), белков яиц (желтки тоже можно, но в небольшом количестве — они довольно жирные), а также зелени, некрахмалистых овощей, несладких фруктов. Лучший выбор круп: киноа, гречка, бурый рис. Ну и бобовые, в первую очередь — чечевица. Она легче всего усваивается и это прекрасный источник растительного белка.

Правильная еда гарантирует 70% успеха

Крупы лучше есть в первой половине дня, на завтрак, а также перед тренировками. «Медленные» углеводы круп обеспечат энергией и позволят тренироваться максимально эффективно. Запасы гликогена быстро израсходуются, и организм переключится на сжигание жира.

Овощи и зелень можно есть в течение всего дня, лучше свежими. Сочетайте их с постным белком, в первую очередь, нежирными сортами рыбы, морепродуктами, курицой или индейкой, кисломолочными продуктами без каких-либо добавок, бобовыми. Так протеин будет легко усваиваться, не перегружать органы пищеварения и создаст отличную базу для красивых мышц. Употреблять протеин и растительную клетчатку можно и нужно даже после вечерней тренировки.

Кстати, если хотите поскорее избавиться от жира на животе, откажитесь от молока. В нем есть лактоза, то есть молочный сахар, который замедляет жиросжигание и не позволяет телу подтягиваться.

Как ни парадоксально, чтобы жир хорошо сжигался, нужно есть жир — разумеется, полезный, а не картошку из Макдональдса. Жир нужен для нормального обмена веществ, хорошей работы желудка, а также кожи, волос, эндокринной и гормональной систем. Источники полезных жиров: рыба, растительные масла, орехи, семена, авокадо. Если вы хотите согнать живот поскорее, жиры лучше употреблять до 15:00. Ближе к вечеру салаты желательно заправлять нежирным йогуртом, кефиром, цитрусовым фрешем, уксусом.

Имейте в виду, что для быстрого похудения вам придется отказаться и от ряда продуктов, которые принято считать полезными, вроде свежевыжатых фруктовых соков и фитнес-батончиков мюсли — в них слишком много сахара. Под полным запретом продукты с большим количеством простых углеводов и насыщенных жиров (выпечка, мороженое и так далее).

Есть лучше каждые 2−3 часа, небольшими порциями: так и обмен веществ ускорится, и тренировки на легкий желудок гораздо эффективнее. При этом калорийность сильно снижать нельзя: метаболизм замедлится, в определенный момент организм перейдет в режим экономии, и жир будет сгорать с большим трудом. Оптимальный вариант — расходовать на 300−400 ккал больше, чем вы употребляете.

Тренировки

Меня часто спрашивают, как сжечь жир на животе и талии. Так вот: жир на животе и талии локально сжечь невозможно. Единственный способ похудеть исключительно в проблемных местах — это липосакция. Упомянутые зоны худеют, когда вы худеете «целиком». А качая пресс вы просто укрепите его мышцы, чтобы они и проявились быстрее и выглядели красиво, когда с живота уйдет жир.

Для пресса, талии и бедер нужны обычные жиросжигательные тренировки. Наилучшие результаты дают круговые тренировки и интервальные кардио.

Круговая тренировка — это выполнение нескольких блоков по 7−10 упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. В среднем это 3−4 круга с перерывом между ними в 1−2 минуты. Главным преимуществом круговой тренировки является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы. А ведь именно это нам и нужно.

Поскольку упражнения в рамках круговой тренировки выполняются с минимальными перерывами, запасы гликогена в организме быстро опустошаются и в качества топлива используется жир. Параллельно активно вырабатывается гормон роста. Несмотря на название, этот гормон ускоряет сжигание жира и отлично «сушит» мышцы. Кстати, интервальные тренировки вы можете делать и дома: сформируйте комплекс из упражнений на разные группы мышц и выполняйте несколько кругов в максимально быстром темпе. А потом минут 15 бегайте на месте в активном темпе.

Интервальные кардиотренировки, или HIIT (high-intensity interval training) — это короткие сеты продолжительностью не более 20 минут. Идея в постоянном чередовании максимальной и низкой нагрузок без перерыва на отдых. Например, вы бежите на максимальной для вас скорости 60 секунд, а потом идете 75 секунд на невысокой. Такие тренировки лучше всего проводить на беговой дорожке, орбитреке или велотренажере. Жир на HIIT интенсивно сжигается по той же причине, что и в случае с круговой тренировкой: организм быстро расходует гликоген и берется за жир, активно вырабатывается гормон роста.

Что касается непосредственно упражнений для пресса, то хороши любые. Важно, чтобы прорабатывались все без исключения мышцы пресса. Я бы особо отметила разные виды планки, скручивания, подъем ног в висе на перекладине, упражнения на пресс с роликом.

Не забывайте, что важно не число повторов упражнения, а то, сколько времени мышцы находятся под нагрузкой. Упражнения нужно выполнять медленно, останавливаясь на несколько секунд в самой сложной точке, пока не почувствуете жжение.

Большой бонус жиросжигающих упражнений в том, что таким образом вы активизируете обмен веществ. Это, безусловно, будет идти на пользу не только в процессе работы над идеальным прессом, но и тогда, когда вы достигнете цели.

Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick.com

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды Каждую среду

Российские специалисты выявили нетипичный симптом коронавируса — РБК

По мнению врачей, воспаление брюшины при COVID-19 происходит из-за системного ответа организма на вирусную инфекцию, «сопровождающегося массивной продукцией цитокинов, гиперактивацией клеток иммунитета и образованием циркулирующих иммунных комплексов, что может приводить к патологическим изменениям в микрососудах и асептическому воспалению некоторых серозных оболочек».

Коронавирус

Россия Москва Мир

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Читайте на РБК Pro

1 мая главврач инфекционного центра в Коммунарке Денис Проценко рассказал еще об одном симптоме, который наблюдался у заболевших COVID-19, — кожных высыпаниях. «Высыпания достаточно разнообразны. В первую очередь высыпания на коже кистей и живота», — сказал Проценко. Он указал, что такие симптомы обнаружили у большинства заболевших, поступивших в больницу.

До этого главный пульмонолог Минздрава России и заведующий кафедрой пульмонологии МГМУ им. Сеченова Сергей Авдеев назвал главным симптомом тяжелой формы заболевания COVID-19 затрудненное дыхание. По его словам, одышка свидетельствует о переходе болезни в тяжелую стадию, при ее появлении необходимо обратиться за медицинской помощью и приготовиться к госпитализации.

Основными симптомами заражения коронавирусом, как указано на сайте оперативного штаба по борьбе с инфекцией, являются высокая температура тела, кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты), одышка, боль в мышцах и утомляемость. Среди более редких проявлений специалисты назвали головную боль, заложенность грудной клетки, кровохарканье, диарею, тошноту и рвоту.

Как меняется количество выздоровевших и умерших от коронавируса в России

Выздоровевшие (новые случаи)

Умершие (новые случаи)

Источник: Федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Данные по России i

10 способов быстро избавиться от боли в животе

В большинстве случаев унять боль в области живота, связанную с неправильным питанием, можно, не прибегая к лекарствам.

Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании. Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку. Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме.

Пищевая сода. Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте. В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут.

Яблоко. Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко. В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению.

Черный перец в горошке. Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли.

Вода. Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма. Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды.

Имбирь. Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке. Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. «Лекарство» принимать по одной столовой ложке.

Яблочный уксус. Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе.

Листья мяты. Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты.

Ромашка. Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке.

Пережаренный тост. Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля.

Йогурт. Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги.

Тяжесть в правом боку под ребрами — боль в правом подреберье: причины

Возникновение боли в правом подреберье, ощущение тяжести и распирания могут указывать на различные проблемы с печенью.

Сбои в работе этого органа могут иметь серьёзные последствия, поэтому важно своевременно разобраться в причинах возникновения дискомфортных ощущений, которые получили название «синдром правого подреберья»⁴.

Причины боли в правом подреберье

Часто о проблемах с внутренними органами организм сигнализирует дискомфортом в правом подреберье: ноющей болью, резями, тянущими ощущениями. Всё это может проявляться после физической активности или в состоянии покоя⁴.

Причинами боли в правом подреберье могут быть:

• увеличение размеров печени;
• другие заболевания пищеварительного тракта;
• заболевания других органов.

Боль в правом подреберье может возникать при патологиях почек, сердца, легких или может быть объяснена другими причинами⁴. Однако давайте подробнее рассмотрим именно те случаи, когда причиной боли могут быть именно проблемы с печенью.

Вирусный гепатит и цирроз

При гепатитах и циррозе тяжесть и боли в правом подреберье могут быть вызваны реакцией глиссоновой капсулы (фиброзной оболочки печени). Болевые ощущения могут усиливаться после физических упражнений. Одного этого симптома недостаточно, чтобы поставить диагноз, однако при наличии свободной жидкости в брюшной полости и желтухи можно заподозрить цирроз или гепатит. В этом случае боль обычно носит локализованный характер и ощущается справа вверху живота¹.

Помимо внешних симптомов, более точно подтвердить диагноз могут лабораторные анализы (изменения активных проб, высокая активность трансаминаз и т.п.) и аппаратные исследования (УЗИ, рентгенография), а также проведение биопсии печени^1-3.

Медикаментозное поражение печени

Известно более тысячи лекарственных средств, которые обладают гепатотоксическим эффектом^1,3. О медикаментозном поражении печени может сигнализировать появление дискомфорта в правом подреберье (тупой боли), желтухи, зуда, упадка сил и мышечной слабости и прочих симптомов.

У 90% людей с медикаментозным поражением печени более чем в 2,5 раза возрастает активность печеночных ферментов.

Диагностика основана на детальном изучении истории болезни, определением перечня препаратов с гепатотоксическим действием, которые принимал пациент. Сложность заключается в том, что поражение печени может развиться в среднем спустя 2-3 месяца после первичного приема гепатотоксичного лекарственного средства⁴.

Усиленная работа печени

Печень является «кровяным депо» организма. Когда вы занимаетесь спортом, например, бегаете, поднимаете большой вес или крутите педали, этот орган увеличивается в размерах и начинает оказывать давление на свою наружную капсулу, в которой есть множество нервных окончаний. Из-за этого могут появляться болевые ощущения в правом боку⁴.

Дискомфорт может возникать из-за неправильного питания. Этим объясняется появлением боли в правом подреберье после употребления жирной пищи или богатых углеводами продуктов, особенно если их употребляли непосредственно перед физической тренировкой или сразу после неё. В этом случае печени придется столкнуться с повышенной нагрузкой, и она может отреагировать соответствующим образом – болевым синдромом.

Гептрал

^® на страже здоровья печени

Таблетки Гептрал^® 400 мг – безрецептурный препарат. Его действующим веществом является активная аминокислота адеметионин. Здоровая печень обычно самостоятельно синтезирует эту жизненно важную аминокислоту в количестве примерно 8 г в день⁶, однако при проблемах с печенью уровень адеметионина в ней снижается и восстановительные процессы замедляются⁷.

Гептрал^® восполняет уровень естественной для организма аминокислоты и стимулирует
5 важных действий в клетках печени для её восстановления изнутри^5,6:

1. Выведение токсинов.
2. Выведение желчных кислот
3. Восполнение энергетического потенциала клеток.
4. Восстановление структуры клеток.
5. Регенерация клеток печени.

Препарат способствует улучшению функций печени уже после 1-й недели приема⁵. Также Гептрал^® является единственным гепатопротектором, который показан людям с повышенной утомляемостью, являющейся частым симптомом хронических заболеваний печени^5,8.

Таблетки Гептрал^® 400 мг удобно принимать: возможен прием
1 раз в день, а эффект от приема может сохраняться до 3-х месяцев после окончания лечения⁵.

Как избежать кекса после подтяжки живота

«Маффиновая вершина» относится к выпуклости верхней части живота, которая приводит к выпячиванию (выпячиванию наружу) верхней части живота и вогнутости (изгибу внутрь) нижней части живота. Это контрастирует с более желательной «идеальной» формой живота, характеризующейся вогнутой верхней частью живота и плавной выпуклостью нижней части живота. Ниже приведен пример пациента, перенесшего подтяжку живота с восстановлением мышц другим хирургом. Как вы можете видеть на картинке, ее операция привела к нежелательному внешнему виду «маффина».

Что вызывает это осложнение?

Пациенты, консультирующиеся со мной по поводу повторной подтяжки живота, обычно задают мне вопрос: почему это произошло?

Чтобы понять, как возникает это осложнение, мы должны рассмотреть анатомию и хирургические приемы, используемые во время операции по подтяжке живота. После подтяжки кожи мышц хирурги восстанавливают их, сгибая мышцы посередине наподобие корсета. Plicating просто переводится как «затягивание». Это вертикальное сжатие мышц выполняется как выше, так и ниже пупка.

Если напрягать мышцы над пупком меньше, чем мышцы под пупком, может получиться булочка на макушке. В идеале, ваш хирург должен напрячь мышцы над пупком чуть сильнее, чем мышцы под пупком, чтобы обеспечить вам желаемую вогнутую верхнюю часть живота и слегка выпуклую нижнюю часть живота.

Еще одна возможная причина появления бугорка после подтяжки живота может возникнуть, несмотря на соответствующее напряжение восстановленных мышц.Истонченные мышцы и их выстилка вызывают у некоторых пациентов эту деформацию вершины булочки. Это происходит после напряжения мышц, если повышенное напряжение заставляет мышцы и внутреннюю оболочку снова растягиваться. Медицинский термин для истонченных мышц — мышечное ослабление. К сожалению, невозможно сказать, сохранится ли восстановление мышц до окончания операции.

Повторная пластика живота для восстановления «маффина»

Мы можем починить «макушку» двумя способами. Если причиной является неправильное подтягивание мышц предыдущим хирургом, то повторная подтяжка живота потребует восстановления надлежащего натяжения, чтобы верхние мышцы были натянуты немного больше, чем нижние. Если вершина булочки возникла в результате ослабления мышц, вам потребуется трехмодальная коррекция, которая не только подтянет/восстановит, но и укрепит всю вашу брюшную мускулатуру, тем самым устраняя возможность дальнейшего растяжения мышц.

На снимке выше 48-летняя мама с выявленным ослаблением мышц, перенесшая комплексную трехмодальную коррекцию во время подтяжки живота, чтобы избежать послеоперационной деформации в виде «булочки».

Вы рассматриваете повторную подтяжку живота?

Вы недовольны своими результатами или боретесь с «булочкой» или другими осложнениями после операции по подтяжке живота? Связаться с Др.Мовлави на бесплатную консультацию, чтобы увидеть, как вы можете улучшить свои результаты и добиться плоского красивого живота. Для вашего удобства у нас есть офисы в Ньюпорте и Лагуна-Бич, Калифорния.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : Пять главных факторов успеха подтяжки живота

Боль в животе, 12 лет и старше

Испытываете ли вы боль или спазмы в животе?

Сюда также входят травмы живота.

Сколько тебе лет?

11 лет и младше

11 лет и младше

12-55 лет

12-55 лет

56 лет и старше

56 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые вы теперь имеете в той области, где у вас проявляются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться пройти этот инструмент сортировки дважды (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Были ли у вас операции на груди, животе или в области таза за последние 2 недели?

Да

Недавняя операция на брюшной полости

Нет

Недавняя операция на брюшной полости

Вы беременны?

Да, вы знаете, что беременны.

Беременность

Нет, вы не беременны или не уверены, беременны ли вы.

Беременность

Родили ли вы ребенка за последние 3 месяца?

Да

Родили ребенка в течение последних 3 месяцев

Нет

Родили ребенка в течение последних 3 месяцев

Вам трудно пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости?

Маленьких глотков жидкости обычно недостаточно. Вы должны быть в состоянии принять и сохранить много жидкости.

Да

Не в состоянии поддерживать потребление жидкости

Нет

В состоянии поддерживать потребление жидкости

У вас есть боли в животе?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль, которую вы можете себе представить?

8–10: Сильная боль

Сильная боль

5–7: Умеренная боль

Умеренная боль

1–4: Легкая боль

Легкая боль

Ухудшилась ли боль:

3?

Боль усиливается

Осталась примерно такой же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль проходит

Как долго вы испытываете боль?

Менее 4 часов

Боль в течение менее 4 часов

Не менее 4 часов, но менее 1 полного дня (24 часов)

Боль в течение от 4 до 24 часов

Не менее 1 полного дня, но менее 2 дней (48 часов)

Боль более 24 часов

Не менее 2 дней, но менее 1 недели

Боль более 48 часов

1 неделю и более

Боль более 1 недели

Болит живот болит все тело или в основном в одной области?

Боль, которая наиболее интенсивна только в одной области, вероятно, будет более серьезной, чем боль во всем животе.

Преимущественно в одной области

Локализованная боль

Возникают ли у вас боли из-за новой выпуклости в пупке или в паху?

Да

Боль с выпячиванием пупка или паха

Нет

Боль с выпячиванием пупка или паха

Есть ли шанс, что вы беременны?

Да

Возможность беременности

Нет

Возможность беременности

В течение последней недели были ли у Вас травмы живота, такие как удар в живот или резкое падение?

Да

Травма живота в течение последней недели

Нет

Травма живота в течение прошлой недели

После травмы у вас было новое кровотечение из прямой кишки, уретры или влагалища?

Да

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

Нет

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

Есть ли рана на животе, которая глубже царапины?

Вас рвало после травмы?

Да

Рвота после травмы

Нет

Рвота после травмы

Есть ли боль под ребрами?

Боль чуть ниже ребер после травмы может быть симптомом серьезного повреждения печени или селезенки.

Были ли у вас новые боли в плече после травмы?

Травма живота иногда может вызвать боль в плече.

Да

Боль в плече после травмы

Нет

Боль в плече после травмы

Вы повредили плечо во время травмы?

Подозреваете ли вы, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах. Это может не относиться к вам. Но спрашивая об этом всех, мы помогаем людям получить помощь, в которой они нуждаются.

Да

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Были ли у Вас:

По крайней мере 1 стул, преимущественно черного цвета или с примесью крови?

По крайней мере 1 стул, в основном черный или с кровью

По крайней мере 1 стул, частично черный или с кровью?

По крайней мере 1 стул частично черного цвета или с кровью

Прожилки крови в стуле?

Прожилки крови в стуле

Как вы думаете, у вас может быть лихорадка?

Вы измеряли температуру?

Насколько высока температура? Ответ может зависеть от того, как вы измеряли температуру.

Высокая: 104°F (40°C) или выше, перорально

Высокая температура: 104°F (40°C) или выше, перорально

Умеренная: от 100,4°F (38°C) до 103,9°F (39,9 °C), перорально

Умеренная лихорадка: от 100,4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C), перорально

Легкая: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Насколько высока, по вашему мнению, температура?

Умеренная

Ощущается умеренная лихорадка

Легкая или слабая

Ощущается легкая лихорадка

Как долго у вас жар?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

По крайней мере 2 дня, но менее 1 недели

Лихорадка не менее 2 дней, но менее 1 недели

1 неделя или более

Лихорадка в течение 1 недели или более

Есть ли у вас проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, ослабляющие вашу иммунную систему?

Да

Болезнь или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Нет

Болезнь или лекарство, вызывающие проблемы с иммунной системой

У вас озноб или сильное потоотделение?

Озноб — тяжелая, интенсивная форма озноба. Сильное потоотделение означает, что пот стекает с вас или пропитывает вашу одежду.

Да

Озноб или обильное потоотделение

Нет

Озноб или обильное потоотделение

Вас тошнит или рвота?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в желудке, как будто вас вот-вот вырвет.

Вас рвало кровью или чем-то похожим на кофейную гущу?

Если есть только одна или две полосы крови, которые, как вы уверены, вышли из вашего носа или изо рта, у вас нет рвоты с кровью.

Да

Рвота кровью или чем-то похожим на кофейную гущу

Нет

Рвота кровью или чем-то похожим на кофейную гущу

Сколько крови у вас вырвало?

Две или более полоски крови или любое количество материала, похожего на кофейную гущу

Рвота материалом, напоминающим кофейную гущу, или не менее 2 полосок крови

Одна полоска крови или меньше

Рвота 1 полоска крови или менее

Вы чувствовали тошноту в течение более 2 полных дней (48 часов)?

Да

Тошнота более 2 дней

Нет

Тошнота не более 2 дней

Ваш диабет выходит из-под контроля из-за болезни?

Да

На диабет влияет болезнь

Нет

На диабет влияет болезнь

Помогает ли план контролировать уровень сахара в крови?

Да

План лечения диабета работает

Нет

План лечения диабета не работает

Как быстро ситуация выходит из-под контроля?

Быстро (в течение нескольких часов)

Быстрое ухудшение уровня сахара в крови

Медленное (в течение нескольких дней)

Медленное ухудшение уровня сахара в крови

Боли начались после того, как вы приняли новое лекарство?

Да

Боль в животе началась после приема лекарства

Нет

Боль в животе началась после приема лекарства

За последние несколько недель вы худели без усилий?

Да

Потеряли вес, не пытаясь

Нет

Потеряли вес, не пытаясь

Ваши симптомы длятся более 1 недели?

Да

Симптомы длятся дольше 1 недели

Нет

Симптомы длятся дольше 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптомы, и на то, какой уход вам может понадобиться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

При схваткообразной боли в животе:

• Боли могут быть немного или сильно.
• Сила боли может меняться от минуты к минуте. Судороги часто уменьшаются, когда вы отходите от газов или испражняетесь.
• Боль может ощущаться как стеснение или покалывание в животе.
• Боль может быть в одной конкретной области или охватывать большую площадь. Он может перемещаться.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро развиться после внезапного заболевания или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Потеря сознания.
• Ощущение сильного головокружения или предобморочного состояния, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Потеря сознания или способность ясно мыслить.Вы можете быть сбиты с толку, беспокойны, напуганы или не можете отвечать на вопросы.

Если вы не уверены, является ли температура высокой, умеренной или легкой, подумайте об этих вопросах:

При высокой температуре :

• Вам очень жарко.
• Вероятно, это одна из самых высоких лихорадок, которые у вас когда-либо были. Высокая температура не так распространена, особенно у взрослых.

При умеренной лихорадке :

• Вам тепло или жарко.
• Вы знаете, что у вас лихорадка.

С легкой лихорадкой :

• Вы можете почувствовать небольшое тепло.
• Вы думаете, что у вас жар, но вы не уверены.

Температура немного меняется в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для взрослых и детей в возрасте 12 лет и старше это диапазоны высокой, средней и легкой температуры в зависимости от того, как вы измеряли температуру.

Перорально (через рот) Температура

• Высокая: 104°F (40°C) и выше
• Умеренная: 100.от 4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C)
• Легкая: 100,3°F (37,9°C) и ниже

Лобный (височный) сканер обычно показывает 0,5°F (0,3°C) до 1 ° F (0,6 ° C) ниже, чем температура полости рта.

Ухо Температура

• Высокая: 105°F (40,6°C) и выше
• Умеренная: 101,4°F (38,6°C) до 104,9°F (40,5°C)
.3 Слабая: 1 38,5°C) и ниже

Подмышка (подмышечная) температура

• Высокая: 103°F (39,5°C) и выше
• Умеренная: 99.от 4°F (37,4°C) до 102,9°F (39,4°C)
• Легкая: 99,3°F (37,3°C) и ниже

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекцией и болезни. Некоторые примеры для взрослых:

• Такие заболевания, как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ/СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные препараты, которые можно использовать для лечения различных заболеваний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарственные средства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Отсутствие селезенки.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильная, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать что-нибудь еще, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную деятельность и сон, но вы можете терпеть ее в течение нескольких часов или дней.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но она не настолько сильная, чтобы нарушить ваш сон или активность.

Во время болезни диабет легко может выйти из-под контроля. Из-за болезни:

• Ваш уровень сахара в крови может быть слишком высоким или слишком низким.
• Возможно, вы не сможете принимать лекарство от диабета (если у вас рвота или вам трудно удерживать пищу или жидкости).
• Возможно, вы не знаете, как отрегулировать время или дозу вашего лекарства от диабета.
• Возможно, вы едите или пьете недостаточно жидкости.

План лечения для людей с диабетом обычно охватывает такие вещи, как:

• Как часто проверять уровень сахара в крови и каков целевой диапазон.
• Следует ли и как корректировать дозу и время введения инсулина или других лекарств от диабета.
• Что делать, если вам трудно удерживать пищу или жидкости.
• Когда звонить врачу.

План разработан, чтобы помочь контролировать диабет, даже если вы больны. При диабете даже незначительное заболевание может вызвать проблемы.

Вы можете получить обезвоживание , когда теряете много жидкости из-за таких проблем, как рвота или лихорадка.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете чувствовать усталость и раздражительность (легкое обезвоживание) или слабость, потерю сознания и неспособность ясно мыслить (сильное обезвоживание).
• У вас может быть меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или вы можете вообще не мочиться (тяжелое обезвоживание).

Сильное обезвоживание означает:

• Ваши глаза и рот могут быть очень сухими.
• У вас может быть небольшое количество мочи или ее отсутствие в течение 12 и более часов.
• Возможно, вы не чувствуете бодрствования или не можете ясно мыслить.
• Возможно, вы слишком слабы или у вас кружится голова, чтобы стоять.
• Вы можете потерять сознание.

Умеренное обезвоживание означает:

• Вы можете испытывать гораздо большую жажду, чем обычно.
• Ваш рот и глаза могут быть более сухими, чем обычно.
• У вас может быть небольшое количество мочи или ее отсутствие в течение 8 и более часов.
• У вас может кружиться голова, когда вы стоите или сидите.

Легкое обезвоживание означает:

• Вы можете испытывать более сильную жажду, чем обычно.
• Вы можете выделять меньше мочи, чем обычно.

Кровь в стуле может поступать из любого отдела пищеварительного тракта, например из желудка или кишечника. В зависимости от того, откуда поступает кровь и как быстро она движется, она может быть ярко-красной, красновато-коричневой или черной, как смола.

Небольшое количество ярко-красной крови в кале или на туалетной бумаге часто бывает вызвано легким раздражением прямой кишки. Например, это может произойти, если вам приходится сильно напрягаться, чтобы испражняться, или если у вас геморрой.

Большое количество крови в стуле может означать наличие более серьезной проблемы. Например, если в стуле много крови, а не только на поверхности, вам может потребоваться немедленно обратиться к врачу. Если в стуле или подгузнике всего несколько капель, вам может потребоваться сообщить об этом своему врачу сегодня, чтобы обсудить ваши симптомы.Черный стул может означать, что у вас есть кровь в пищеварительном тракте, которая может потребовать немедленного лечения или может пройти сама по себе.

Определенные лекарства и продукты питания могут влиять на цвет стула . Лекарства от диареи (например, Пепто-Бисмол) и таблетки железа могут сделать стул черным. Употребление большого количества свеклы может окрасить стул в красный цвет. Употребление в пищу продуктов с черным или темно-синим пищевым красителем может сделать стул черным.

Если вы принимаете аспирин или какое-либо другое лекарство (называемое разжижителем крови), которое предотвращает образование тромбов, это может привести к появлению крови в стуле.Если вы принимаете препарат для разжижения крови и у вас постоянно появляется кровь в стуле, позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потливость.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызывать боль в животе или спазмы. Вот несколько примеров:

• Аспирин, ибупрофен (например, Advil или Motrin) и напроксен (например, Aleve).
• Антибиотики.
• Противодиарейные средства.
• Слабительные средства.
• Добавки железа.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие экстренные службы по номеру .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

На основании ваших ответов вам может понадобиться помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, за исключением случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем самостоятельно или поручив вам поездку другого лица.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1–2 недели.
• При необходимости попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения, позвоните своему врачу. Возможно, вам понадобится уход раньше.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие экстренные службы по номеру .

После того, как вы позвоните по номеру 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 взрослую дозу (325 мг) или от 2 до 4 малых доз (81 мг) аспирина . Дождитесь скорой помощи. Не пытайтесь водить себя.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Послеоперационные проблемы

Проблемы, связанные с беременностью

Боль в животе, в возрасте 11 лет и младше

Проблемы после родов

Эндоскопия верхних отделов ЖКТ | Медицина Джона Хопкинса

Что такое эндоскопия верхних отделов ЖКТ?

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или ЭГДС (эзофагогастродуоденоскопия) — это процедура для диагностики и лечения заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

Верхние отделы желудочно-кишечного тракта включают пищевод (пищевод), желудок и первую часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку).

Эта процедура проводится с использованием длинной гибкой трубки, называемой эндоскопом. Трубка имеет крошечный свет и видеокамеру на одном конце. Трубка вводится в рот и горло. Затем он медленно проталкивается через пищевод и желудок в двенадцатиперстную кишку. Видеоизображения из трубки видны на мониторе.

В эндоскоп также можно вставлять небольшие инструменты. Эти инструменты можно использовать для:

• Взятие образцов тканей для биопсии
• Удалите предметы, например пищу, которые могут застрять в верхних отделах желудочно-кишечного тракта
• Впрыск воздуха или жидкости
• Остановить кровотечение
• Выполнение таких процедур, как эндоскопическая хирургия, лазерная терапия или открытие (расширение) суженной области

Зачем мне может понадобиться эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта?

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта может использоваться для диагностики и лечения заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

Часто используется для поиска причины необъяснимых симптомов, таких как:

• Проблемы с глотанием (дисфагия)
• Необъяснимая потеря веса
• Боль в верхней части живота или боль в груди, не связанная с сердцем
• Непрекращающаяся рвота по неизвестной причине (непреодолимая рвота)
• Кровотечение в верхних отделах ЖКТ

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта может использоваться для выявления заболеваний или проблем, таких как:

• ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
• Сужение (стриктуры) или закупорки
• Вены пищевода большего размера, чем обычно (варикозно расширенные вены пищевода)
• Покраснение и отек (воспаление) и язвы (язвы)
• Опухоли раковые (злокачественные) или нераковые (доброкачественные)
• Желудок движется вверх в пищевод или рядом с ним (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы)
• Повреждения, вызванные проглатыванием очень вредных (едких) веществ, таких как бытовые моющие средства и химикаты
• Целиакия
• Болезнь Крона верхних отделов желудочно-кишечного тракта
• Инфекции верхних отделов желудочно-кишечного тракта

Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта также может помочь в лечении заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Процедуру можно использовать для:

• Контроль кровотечения
• Удаление опухолей или новообразований (полипов)
• Открытые (расширенные) суженные участки
• Удалите вещи, которые могут застрять
• Выполнение лазерной терапии
• Вставьте трубку, используемую для кормления через зонд (чрескожную гастростому), в желудок
• Аномальные полоски вен в пищеводе (варикоз пищевода)

Эндоскоп можно использовать для взятия образцов тканей (биопсии) или образцов желудочно-кишечного тракта.Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта также может быть проведена для проверки желудка и двенадцатиперстной кишки после операции.

У вашего лечащего врача могут быть и другие причины рекомендовать эндоскопию верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

Каковы риски эндоскопии верхних отделов ЖКТ?

Некоторые возможные осложнения, которые могут возникнуть при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта:

• Инфекция
• Кровотечение
• Разрыв оболочки (перфорация) двенадцатиперстной кишки, пищевода или желудка

У вас могут быть другие риски, характерные только для вас. Обязательно обсудите любые проблемы со своим лечащим врачом перед процедурой.

Как подготовиться к эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта?

• Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру. Задайте ему или ей любые вопросы, которые у вас есть о процедуре.
• Вас могут попросить подписать форму согласия, которая дает разрешение на выполнение процедуры. Внимательно прочитайте форму и задайте вопросы, если что-то непонятно.
• Сообщите своему лечащему врачу, если у вас чувствительность или аллергия на какие-либо лекарства, латекс, пластырь и анестезирующие препараты (местные и общие).
• Вас попросят не есть и не пить за 8 часов до теста. Обычно это означает отказ от еды и питья после полуночи. Вам могут быть даны дополнительные инструкции по соблюдению специальной диеты за 1 или 2 дня до процедуры.
• Сообщите своему врачу, если вы беременны или думаете, что можете быть беременны.
• Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе были нарушения свертываемости крови. Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь лекарства, аспирин, ибупрофен или другие лекарства, влияющие на свертываемость крови.Возможно, вам придется прекратить прием этих лекарств перед процедурой.
• Ваш лечащий врач даст вам инструкции о том, как подготовить кишечник к анализу. Вас могут попросить принять слабительное, клизму или ректальные слабительные свечи. Или вам, возможно, придется выпить специальную жидкость, которая поможет подготовить ваш кишечник.
• Если у вас заболевание сердечного клапана, перед исследованием вам могут дать лекарства для борьбы с болезнью (антибиотики). Это может быть рекомендовано в определенных ситуациях, например, при дилатации.Это не требуется для стандартной верхней эндоскопии.
• Во время процедуры вы будете в сознании, но перед исследованием примете расслабляющее лекарство (успокоительное). После этого кто-то должен будет отвезти вас домой.
• Следуйте всем остальным инструкциям, которые даст вам ваш провайдер, чтобы подготовиться.

Что происходит во время эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта?

Вы можете пройти эндоскопию верхних отделов желудочно-кишечного тракта амбулаторно или во время пребывания в больнице. Способ проведения теста может варьироваться в зависимости от вашего состояния и практики вашего поставщика медицинских услуг.

Как правило, эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта проводится следующим образом:

1. Вас попросят снять одежду, украшения и другие предметы, которые могут помешать проведению процедуры. Если вы носите вставные зубы (протезы), вас попросят снять их до окончания теста.
2. Если вас попросят снять одежду, вам дадут халат.
3. В вашу руку или кисть введут внутривенный катетер. Лекарство, которое вас расслабит (седативное), будет введено внутривенно.
4. Во время процедуры будут проверяться частота сердечных сокращений, кровяное давление, частота дыхания и уровень кислорода.
5. Вы ляжете на левый бок на рентгеновский стол с наклоненной вперед головой.
6. Обезболивающее лекарство можно распылить на заднюю стенку горла. Это предотвратит рвотные позывы, когда трубка будет проходить через горло в желудок. Спрей может иметь горький вкус. Задержка дыхания, пока ваш врач промывает горло, может уменьшить вкус.
7. Вы не сможете проглотить слюну, которая может скопиться во рту во время процедуры. Это происходит потому, что трубка находится в вашем горле. Время от времени слюна будет отсасываться изо рта.
8. Вам в рот поместят капу. Это убережет вас от перекусывания трубки. Это также защитит ваши зубы.
9. После того, как ваше горло онемеет и успокоительное расслабит вас, ваш врач введет трубку в ваш рот и горло.Он или она направит трубку вниз по пищеводу, через желудок и в двенадцатиперстную кишку.
10. Вы можете почувствовать некоторое давление или припухлость при перемещении трубки. При необходимости образцы жидкости или ткани могут быть взяты в любое время во время теста. Другие процедуры, такие как удаление закупорки, могут выполняться, пока трубка находится на месте.
11. После завершения осмотра и процедур трубка будет удалена.

Найти место

Что происходит после эндоскопии верхних отделов ЖКТ?

После процедуры вас отведут в послеоперационную палату под наблюдение.Как только ваше кровяное давление, пульс и дыхание стабилизируются, а вы проснетесь и будете в сознании, вас отвезут в вашу больничную палату. Или вас могут выписать домой. Если вы едете домой, кто-то должен вас отвезти.

Вам нельзя есть и пить, пока не восстановится рвотный рефлекс. Это для того, чтобы вы не задохнулись. У вас может быть боль в горле и боль в течение нескольких дней, когда вы глотаете. Это нормально.

После процедуры у вас может появиться газообразование.

Вы можете вернуться к своему обычному питанию и занятиям, если у вас нет других указаний.

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть что-либо из следующего:

• Лихорадка или озноб
• Покраснение, отек или кровотечение или другие выделения из места внутривенного вливания
• Боль в животе, тошнота или рвота
• Черный, дегтеобразный или кровянистый стул
• Проблемы с глотанием
• Боль в горле или груди, которая усиливается

Ваш поставщик медицинских услуг может дать вам другие инструкции, в зависимости от вашей ситуации.

Следующие шаги

Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

• Название теста или процедуры
• Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
• Каких результатов ожидать и что они означают
• Риски и преимущества теста или процедуры
• Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
• Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
• Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
• Что произойдет, если вы не пройдете тест или процедуру
• Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
• Когда и как вы получите результаты
• Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
• Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

Жир в верхней части живота: причины, диета и упражнения дома

Жир на животе может быть вызван различными причинами, такими как еда, вода, сон или стресс. Эта статья принесет вам некоторое облегчение от вашей «проблемы» и поможет вам избавиться от нее, если вы этого хотите.

Общие причины: почему у нас есть жир в верхней части живота

Вот распространенные причины, по которым у людей больше жира в области живота, в том числе:

Потребление нездоровой пищи

Фруктовые соки, газированные напитки, печенье, картофель фри — все это вредно для вас. Употребление обработанной пищи вредит вашему здоровью. Это потому, что они, как правило, с высоким содержанием углеводов, жиров и соли.Если вы не можете избежать употребления фруктовых соков или газированных напитков, убедитесь, что это не более одной порции в день. В остальные дни просто пейте воду или газировку без сахара или с очень небольшим его содержанием.

Делать неправильно или не тренироваться

Плохие привычки во многом связаны с ними. Очень немногие из нас тратят достаточно времени в день на тренировки, которые сжигают лишний жир в нашем теле. Хотя есть некоторые продукты, которые могут помочь вам похудеть, диета — не единственный фактор, влияющий на то, где вы носите жир в своем теле, и генетика также имеет много общего с этим.

Некоторые люди генетически откладывают жир вокруг пупка, другие — на бедрах и ягодицах, но у большинства из нас лишний вес откладывается прямо под футболкой или майкой. Если у вас заметно лишний жир в области живота, начните заниматься спортом прямо сейчас, чтобы увидеть результаты к лету.

Стресс

Одна из основных причин, почему от жира на животе так трудно избавиться, заключается в том, что стресс может повлиять на вашу способность терять жир, даже если вы делаете правильные вещи.Кроме того, стресс также делает вас более склонным к перееданию и потреблению нездоровой пищи, что только увеличит потребление калорий и заставит вас набрать больше веса в долгосрочной перспективе.

Беспорядочный цикл сна

Если вы знаете, что спите менее 6 часов и все же хотите похудеть, то это может быть для вас немного сложно, потому что плохой сон повышает уровень кортизола (гормона стресса) в организме, который препятствует сжиганию жира на животе. . Вы можете наблюдать это у людей, которые едят поздно ночью.Рекомендуется спать более 6 часов, и это может быть трудно получить, если ваше тело предпочитает спать всю ночь.

Стать старше

У пожилых людей от природы больше жира на животе, чем у молодых. Это потому, что у них повышенный метаболизм, который заставляет их сжигать калории быстрее. По мере старения эта скорость постепенно снижается, и потребляется больше калорий, что приводит к большему увеличению веса.

Курение

Еще одной возможной причиной появления жира на животе является курение.Когда вы курите в течение длительного времени, он может накапливаться в вашем желудке и вокруг ваших органов. Помимо неприятного запаха и запаха одежды, длительное курение также делает вашу кожу желтоватой и ослабляет кости. Чтобы избавиться от жира в верхней части живота, вызванного курением, вам следует как можно быстрее отказаться от этой нездоровой привычки. Чем раньше вы остановитесь, тем здоровее будете.

Как избавиться от жира в верхней части живота Упражнения в домашних условиях

Одной из наиболее распространенных причин появления жира в верхней части живота является продолжительный интенсивный стресс.Упражнения для брюшного пресса в вертикальном положении, такие как поза лодки, русские скручивания, планка вверх и планка набок, хорошо помогают уменьшить жир на животе.

Используйте поясное кольцо с хула-хупом, чтобы избавиться от жира на животе

Если вы хотите избавиться от жира в области живота, вам подойдет хулахуп! Научно доказано, что поясное кольцо сжигает до 2000 калорий в час. Вы сможете формировать свою талию, а затем поддерживать эту форму без всей тяжести диеты. Потеря веса никогда не была проще!

Поясные кольца Hula Hoop — отличный вариант для фитнеса для всех, кто хочет иметь подтянутую кожу с подтянутым прессом или подтянутыми мышцами без всякой работы. Кольцо на талию сжигает 2000 калорий в час, формируя вашу талию. Если вы хотите похудеть или привести себя в форму, поясное кольцо Hula Hoop поможет вам обрести тело, о котором вы всегда мечтали!

Поясное кольцо Hula Hoop имеет регулируемый ремешок на липучке, который надевается на бедра как ремень. Затем просто повесьте обруч вокруг талии на застежку-липучку.Тепло тела, выделяемое во время упражнений, заставляет область живота расширяться и сжиматься при каждом движении бедер.

Поза лодки

Поза лодки прорабатывает глубокие мышцы живота и укрепляет спину. Это отличное упражнение для укрепления и тонуса пресса и избавления от жира в верхней части живота.

Чтобы сделать эту позу:

• Сядьте в удобное положение на коврик для йоги, вытянув ноги прямо перед собой для равновесия, или обопритесь на край стула.
• Наклонитесь и положите ладони за спину, пальцы направлены к телу. Старайтесь держать ноги прямыми, а ступни согнутыми, с вытянутыми пальцами ног. Держите руки на ширине плеч друг от друга.
• Старайтесь держать ноги прямыми, а ступни согнутыми, с вытянутыми носками. Держите руки на ширине плеч друг от друга. Медленно переведите свое тело из положения сидя в плавный мостик. Ваша спина образует перевернутую букву V.
• Вдохните и поднимите бедра, выдыхая, когда вы медленно вернетесь в сидячее положение.Повторить несколько раз.

Русские твисты

Скручивание туловища — отличный способ избавиться от жира в верхней части живота. Он воздействует на косые мышцы, а также улучшает силу кора, баланс и гибкость.

Для выполнения этого упражнения:

• Лягте на землю, вытянув обе ноги прямо перед собой, и возьмите гантель/гирю обеими руками, удерживая их сбоку от плеч. На протяжении всего упражнения держите голову прямо, а позвоночник прямым. Держите руки на ширине плеч друг от друга.
• Держите голову прямо, а спину прямо на протяжении всего упражнения. Держите руки на ширине плеч друг от друга. Медленно поверните верхнюю часть туловища вправо, глядя через левое плечо, напрягая пресс и напрягая кор. Сосредоточьтесь на поддержании прямой линии позвоночника и не сгибайте и не выгибайте спину во время вращения. Задействуйте пресс, чтобы сохранить хорошую осанку и избежать округления поясницы при скручивании.
• Повторите в противоположном направлении другой рукой, вращая вправо.

Планка вверх

Это упражнение работает с плечами и грудью, укрепляя и стабилизируя корпус. Оно также известно как стойка на плечах. Это отличное упражнение для укрепления мышц живота, особенно нижнего пресса.

Для выполнения этого упражнения:

• Лягте на пол, вытяните прямые руки перед собой, плечи прижаты к полу. Держите пресс напряженным, грудь приподнята над землей, бедра слегка приподняты над землей, ноги прямые. Глядя в потолок, задержитесь на 30 секунд.
• Повторить несколько раз.

Боковые планки

Это упражнение воздействует на корпус и является отличным способом избавиться от жира в верхней части живота, особенно в нижней части. Это увеличивает выносливость в области живота и является отличным укрепляющим упражнением в целом.

Для выполнения этого упражнения:

• Лягте на землю, положив предплечье на землю рядом с головой. Ваши колени должны быть согнуты, стопы должны стоять на земле, а корпус напряжен так, чтобы вы образовывали прямую линию от головы до пят.Слегка приподнимите бедра от пола, удерживая бока приподнятыми, образуя косой угол или L-образную форму туловища. Удерживайте от 30 секунд до одной минуты. Повторить несколько раз.

Велосипедные скручивания

Лягте на коврик для йоги на спину, согните оба колена и поставьте ступни на пол. Держите руки за головой и шею прямо. Поднимите одно колено, согните в бедре и поднесите другую ногу ближе к первому колену, подобно скрещиванию ног при езде на велосипеде. Теперь напрягите нижнюю часть живота и оторвите лопатки от земли, вращаясь в эту сторону, касаясь локтем того же бокового колена, которое было скрещено.Повторите в противоположном направлении, подняв другой локоть, когда вы переносите другую ногу, а также отрывая другое плечо от земли. Продолжайте медленно двигаться вперед и назад, пока не почувствуете усталость. В этом упражнении работает нижняя часть пресса, отрывая лопатки от земли, когда вы скручиваете нижнюю часть живота, чтобы коснуться локтей скрещенными коленями.

Подъем ног

Подъемы ног, также известные как боковая планка, — еще одно отличное упражнение для укрепления мышц живота и повышения выносливости в этой области.Он работает над укреплением вашего кора, удерживая спину прямо, живот втянутым и бедра приподнятыми над полом.

Для выполнения этого упражнения: лягте на землю, положив руку на пол сбоку от головы на уровне плеч. Держите корпус напряженным и отрывайте бедра от пола. Слегка приподнимите бедра от земли, держа колени согнутыми под прямым углом. Удерживайте от 30 секунд до одной минуты. Повторите несколько раз.

Йога с 5 простыми шагами

Йога может быть эффективным способом избавиться от жира на животе, так как она также укрепляет основные мышцы, которые отвечают за поддержание хорошей осанки и выравнивание тела.Йога воздействует не только на пресс — она приводит в тонус руки, ноги, спину и многое другое. Вы также научитесь ценным методам снятия стресса, которые помогут вам больше не делать нездоровый выбор!

• Висячая поза в йоге: лучше всего начинать с позы висячей в йоге; однако есть много других вариантов. Возможные варианты включают стойку на голове, стойку на плечах и балансировку рук. Многие учителя также рекомендуют позу наклона вперед (поза наклона вперед сидя), которая включает в себя сидение на пятках и наклон вперед от бедер, сохраняя спину прямой.Затем упритесь руками в коврик позади себя, чтобы сохранить равновесие. Вы также можете попробовать простое скручивание позвоночника сидя, которое помогает укрепить мышцы нижней части спины и одновременно подтягивает мышцы бедра!
• Найдите хорошего инструктора, который мягко ознакомит вас с каждой позицией йоги.
• Практика в классе: йога — отличный способ избавиться от жира в верхней части живота и помочь вам в процессе похудения верхней части тела и области живота. Вы можете заниматься йогой на улице в хорошую погоду или, если вы не хотите присоединяться к группе, вы можете попробовать заниматься йогой самостоятельно.
• Приобретите мяч для упражнений. Сидя на мяче для упражнений
• , вы поддерживаете правильную осанку и одновременно помогаете укреплять мышцы кора. Использование мяча для упражнений во время упражнений йоги также гарантирует, что ваши мышцы живота будут задействованы в каждой позе. Это также помогает улучшить баланс и укрепляет мышцы рук, ног и спины.
• Поймите, что вам нужно заниматься йогой ежедневно, по крайней мере, 30 минут. Йога поможет вам улучшить осанку и силу, а также поможет похудеть в верхней части тела и в области живота.

Велоспорт в помещении для сжигания жира на животе

Избавиться от жира на животе может быть непростой задачей. Один из лучших способов похудеть и оставаться стройным и подтянутым — это выполнять сердечно-сосудистые упражнения, но не все упражнения одинаковы. С приближением зимы и меньшим количеством дневного света многим людям трудно не отставать от своего обычного спортивного распорядка. В результате все больше и больше американцев обращаются к езде на велосипеде в помещении как к способу поддержания сердечно-сосудистой системы, необходимой для того, чтобы оставаться стройным и бодрым в зимние месяцы и после.

Хотя нет лучшего упражнения, чем езда на велосипеде, многие люди избегают езды на велосипеде в помещении из-за его высокой стоимости. Однако, имея достаточный бюджет, вы можете инвестировать в качественный велосипед и двигаться к своей идеальной фигуре с минимальным риском получения травмы.

Шесть источников еды

Есть много основных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы помочь вам похудеть в верхней части тела и в области живота. Эти продукты помогут вам избавиться от лишнего жира в верхней части тела и в области живота.Все овощи и фрукты, которые вы едите, помогут вам похудеть в верхней части тела и области живота.

Овощи и фрукты содержат меньше калорий, чем нездоровая пища и продукты, подвергшиеся технологической обработке, поэтому, если вы будете есть много овощей и фруктов, вы сможете быстро похудеть. Овощи и фрукты также содержат витамины А, С и Е, клетчатку и калий.

ягоды: ягоды — отличный способ избавиться от лишнего жира в верхней части тела и в области живота. Ягоды также являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают предотвратить болезни и сохранить здоровье кожи.Здоровые жиры, такие как оливковое масло, помогают избавиться от лишнего жира в верхней части тела и в области живота. Здоровые жиры необходимы для вашего тела, они являются отличным источником энергии, жирорастворимых витаминов и основных питательных веществ.

Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для правильной работы вашего мозга. Они также жизненно важны для здоровья сердца, поэтому, если вы регулярно едите рыбу, вы можете снизить риск сердечных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами, которые могут привести к раку кожи.

Яйца

содержат высококачественные белки, которые помогут вам похудеть в верхней части тела и в области живота. Яйца низкокалорийны и богаты различными витаминами, которые придадут вашему телу силу и повысят умственную работоспособность.

Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб или коричневый рис, богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Цельнозерновые продукты отлично подходят для похудения, потому что они содержат углеводы, которые медленно выделяют энергию в кровоток.

Изменение образа жизни для снижения веса

Пить воду

Вода используется для избавления от лишнего жира в верхней части тела и в области живота.Вода поможет вам похудеть в верхней части тела и области живота. Вода также помогает выводить отходы из вашего тела, что также поможет вам похудеть. Вода обладает многими полезными свойствами, например помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Вода также может помочь вам сохранить здоровую кожу и регулировать выработку гормонов, которые контролируют ваш метаболизм и уровень энергии. Вода помогает крови течь по венам по всему телу, гарантируя, что органы получают достаточное количество кислорода и питательных веществ для своей работы.Вода помогает клеткам организма оставаться здоровыми, потому что они снабжаются достаточным количеством кислорода, чтобы высвобождать энергию, необходимую нам для повседневных задач.

Снижение стресса

Чтобы уменьшить стресс, вы можете попробовать следующие варианты:

• Создайте расслабляющую атмосферу, в которой вы сможете заниматься йогой. Выключите телевизор, уберите компьютер или газету, перестаньте слушать музыку. Отключите все отвлекающие факторы, которые могут помешать вам комфортно заниматься йогой.
• Найдите места, которые откроют ваш разум и помогут расслабиться; найдите тихие, спокойные и безмятежные для вас места; это может быть ваша церковь или храм.Вам также понадобится место, где можно удобно сесть или лечь, чтобы вы могли уделить время себе. Место, куда вы идете, должно основываться на том, какой тип практики йоги лучше всего соответствует вашим потребностям.
• Мысленно подготовьтесь к тому, чтобы, начав настоящую практику, вы могли выполнять ее полностью. Начните с глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь сосредоточить внимание на дыхании и отбросьте все другие мысли. Попробуйте это один или два раза, чтобы подготовиться к тому времени, которое вы выделили для себя.
• Начать заниматься йогой; Есть много различных видов йоги, которые можно использовать для сжигания жира на животе. Тип йоги, который лучше всего поможет вам избавиться от жира на животе, будет. Виньяса-йога потока (стиль йоги, включающий позы и плавные движения), Кундалини-йога (стиль йоги, использующий обычные позы, но с духовным элементом) и Бикрам-йога (стиль йоги, включающий обычные позы, но с духовным элементом) ( разновидность изолированной горячей йоги). Если у вас поблизости есть студия горячей йоги, это будет отличный способ практиковать йогу, поскольку она дает вам реальное ощущение того, как это будет во время реальной тренировки.Если нет, попробуйте приобрести DVD-диск с йогой, на котором показано, как правильно заниматься йогой для похудения.
• Попробуйте разные виды медитации осознанности; эти упражнения помогут вам сконцентрироваться на чем-то одном и полностью сосредоточиться на чем-то другом. Многие люди сообщают об отличных результатах этого вида упражнений.
• Всякий раз, когда вы выходите на улицу, идете на пляж, в парк или просто прогуливаетесь по окрестностям, постарайтесь найти скрытые травянистые участки, откуда открывается прекрасный вид. Каждый раз, когда вы гуляете, старайтесь найти хорошие места, чтобы присесть на несколько минут и просто осмотреть все, что вас окружает.Это поможет значительно улучшить ваше психическое состояние, и вы сможете больше ценить простые вещи в жизни.
• Присоединяйтесь к деятельности, где вам нужна физическая активность, но в то же время полная концентрация на чем-то другом; многие люди сообщают, что такие занятия, как пилатес, помогают им расслабиться.
• Слушайте мягкую расслабляющую музыку, когда вам скучно или вы испытываете стресс. Большинство музыкальных стилей улучшат ваше психическое здоровье и уровень концентрации.
• Всякий раз, когда вы испытываете стресс или даже легкое раздражение от чего-либо, постарайтесь вспомнить, как приятно расслабиться и отпустить мысли.Иногда просто посидев в тихом месте, мы можем очистить свой разум и почувствовать себя в мире с миром.

Если кто-то пытается отнять у вас время или помешать вам делать то, что вы хотите, постарайтесь помнить, что он может контролировать только то, что он делает со своим собственным временем, а не вашим.

Создайте план отказа от курения

Стресс является основной причиной лишнего жира в верхней части живота, и поэтому, если вам нужно решить проблемы с весом и жиром в нижней части живота (удушье), это одно из лучших средств, которое вы можете сделать, чтобы начать худеть, наряду со здоровым образом жизни. изменения диеты, создать план отказа от курения.

• Начните с ведения журнала всего, что вас беспокоит. Какие вещи делают вас несчастными? Что самое худшее произошло с вами за последние месяцы?
• Попытайтесь выяснить, что вызывает у вас тревогу, связанную с курением. Это стресс отношений или семьи, или просто стресс, связанный с работой? Попытайтесь выяснить, что делает эту тревогу такой сильной, чтобы вы могли эффективно с ней справиться. Если возможно, постарайтесь избавиться от этих вещей, чтобы они больше не вызывали у вас беспокойства.
• Занимайтесь спортом, приведите себя в форму и начните поднимать тяжести. Вы почувствуете себя лучше, как только придете в форму и будете регулярно заниматься спортом, это также поможет уменьшить количество стресса в вашей жизни.
• Не позволяйте окружающим пользоваться вашим отсутствием самоконтроля; Если у вас есть друг или член семьи, который всегда заставляет вас курить, скажите им, что если они так сильно хотят курить, они могут пойти и купить себе пачку. Если это вызывает сильное напряжение в отношениях с человеком, постарайтесь найти другую социальную группу, которая не будет заставлять вас делать то, чего вы делать не хотите.
• Если возможно, постарайтесь найти другие вещи, которые помогут снять стресс и дадут вам чувство контроля над своей жизнью.

Выясните, что побуждает вас курить, а затем постарайтесь максимально устранить эти триггеры из своей жизни. Если вы не можете этого сделать, попробуйте найти в своей жизни другие вещи, которые помогут снять стресс и дадут вам чувство контроля над своей жизнью.

Часто задаваемые вопросы

Почему у меня торчит верхняя часть живота?

Очень часто верхняя часть живота выпячивается из-за жира.Причина в том, что в передней части живота есть несколько мышц, которые помогают вам дышать, и они прикрепляются к коже в верхней части живота. Сокращение этих мышц создает вид «занавески», когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Как называется жир в верхней части живота?

Существует так много названий для этого типа жира на животе: выпуклость в средней части, пивной живот, нижние складки на животе, брюшко или большой живот или центральное ожирение — все они имеют несколько разные значения в зависимости от контекста. Термины «центральное ожирение» и «центральный жир на животе» часто используются взаимозаменяемо.

Как уменьшить жир в верхней части тела?

Если вы хотите уменьшить жировые отложения в верхней части тела, вам нужно действительно потратить некоторое время и усилия. Как вы увидите ниже, это возможно, но не без больших усилий и решимости. Я также рекомендую вам попробовать несколько советов по здоровому похудению, которые можно найти на нашем веб-сайте, или прочитать нашу статью о том, как быстро похудеть, чтобы получить дополнительную помощь.

Почему у меня увеличивается верхняя часть живота?

Основная причина такого развития, вероятно, связана с малоподвижным образом жизни.Ежедневное сидение в течение длительного периода времени может привести к ослаблению мышц спины и ягодиц, что приведет к выраженному внешнему виду средней части вашего тела, включая выпуклую верхнюю часть живота.

Почему верхняя часть живота такая твердая?

Это называется висцеральным жиром, который находится внутри живота и окружает внутренние органы. Висцеральный жир имеет тенденцию «застревать» внутри брюшной полости, натягивая внутренние органы и способствуя их увеличению.

Рентгенологическое исследование брюшной полости (для родителей)

Что это такое

Рентген брюшной полости — это безопасный и безболезненный тест, при котором используется небольшое количество радиации для получения изображения брюшной полости (живота) человека. Во время обследования рентгеновский аппарат посылает пучок излучения через брюшную полость, а изображение записывается на специальную пленку или компьютер. На этом изображении показаны желудок, печень, селезенка, тонкий и толстый кишечник и диафрагма.

Рентгеновское изображение черно-белое.Плотные части тела, препятствующие прохождению рентгеновского луча через тело, такие как кости, на рентгеновском изображении выглядят белыми. Мягкие ткани тела, такие как кожа и мышцы, пропускают рентгеновские лучи и кажутся темнее. Газ в желудке и кишечнике кажется черным.

Рентгенолог делает рентген. Обычно делают один или два снимка живота, чтобы получить представление о области под разными углами.

Почему это сделано

Рентген брюшной полости может помочь найти причину болей в животе или рвоты.Иногда с его помощью можно обнаружить камни в почках, непроходимость (закупорку), перфорацию (отверстие) в кишечнике или образование в брюшной полости, такое как опухоль.

На изображении также могут быть видны мелкие металлические предметы (например, монеты), которые могли быть проглочены. Не все проглоченные инородные тела видны на рентгенограммах. Рентген брюшной полости также может помочь подтвердить, что медицинские трубки были помещены в нужные места в таких органах, как желудок или кишечник.

р

Подготовка

Рентген брюшной полости не требует специальной подготовки. Ребенка могут попросить снять одежду и украшения и переодеться в больничную одежду, потому что пуговицы, молнии, застежки или украшения могут мешать изображению.

Развивающиеся дети более чувствительны к радиации и подвергаются большему риску причинения вреда, поэтому, если ваша дочь беременна, обязательно сообщите об этом своему врачу и рентгенологу.

Также обязательно сообщите лаборанту или врачу, если ваш ребенок прошел рентгенологическое исследование с использованием бариевого контрастного вещества (например, для бариевой клизмы или исследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта) или принимал противодиарейное лекарство или лекарство от расстройства желудка, содержащее субсалицилат висмута. за последние 5 дней, так как это может повлиять на качество изображений.

Процедура

Хотя процедура может занять около 15 минут, фактическое облучение обычно длится менее секунды.

Вашему ребенку будет предложено войти в специальную комнату, в которой, скорее всего, будет стол и большой рентгеновский аппарат, свисающий с потолка. Родители обычно могут сопровождать своего ребенка, чтобы успокоить его. Если вы останетесь в комнате во время рентгенографии, вас попросят надеть свинцовый фартук для защиты определенных частей тела.Репродуктивные органы вашего ребенка также будут максимально защищены свинцовым щитом.

Если ваш ребенок находится в больнице и его трудно доставить в рентгенологическое отделение, переносной рентгеновский аппарат можно принести к постели. Портативные рентгеновские аппараты иногда используются в отделениях неотложной помощи, отделениях интенсивной терапии (ОИТ) и операционных.

Рентген брюшной полости обычно проводят в положении стоя и лежа. Техник уложит вашего ребенка, а затем зайдет за стену или в соседнюю комнату, чтобы управлять машиной.Детям постарше будет предложено задержать дыхание и оставаться неподвижными в течение 2-3 секунд, пока делается рентген; младенцам может потребоваться мягкое сдерживание. Сохранение неподвижности важно для предотвращения размытия рентгеновского изображения.

р

Чего ожидать

Ваш ребенок ничего не почувствует, когда будет сделан рентген.В рентгеновском кабинете может быть прохладно из-за кондиционера, используемого для обслуживания оборудования.

Положение, необходимое для рентгена, может показаться неудобным, но его нужно удерживать всего несколько секунд. Если ваш ребенок испытывает боль и не может оставаться в нужном положении, техник может найти другое положение, более удобное для вашего ребенка. Младенцы часто плачут в рентгеновском кабинете, особенно если их пристегивают, но это не мешает процедуре.

После того, как будет сделан рентгеновский снимок, вам и вашему ребенку будет предложено подождать несколько минут, пока изображение будет обработано.Если изображение размыто или нечетко, может потребоваться повторная рентгенограмма.

Получение результатов

Рентгеновские снимки будут рассматриваться рентгенологом (врачом, специально обученным чтению и интерпретации рентгеновских изображений). Рентгенолог отправит отчет вашему врачу, который обсудит с вами результаты и объяснит, что они означают.

В экстренных случаях результаты рентгена можно получить быстро. В противном случае результаты обычно готовы через 1-2 дня. В большинстве случаев результаты не могут быть переданы непосредственно пациенту или семье во время теста.

Риски

В целом рентгеновские лучи очень безопасны. Хотя существует некоторый незначительный риск для организма при любом воздействии радиации, количество радиации, используемой при рентгенографии брюшной полости, невелико и не считается опасным. Важно знать, что рентгенологи используют минимальное количество радиации, необходимое для получения наилучших результатов.

Развивающиеся дети более чувствительны к радиации и подвергаются большему риску причинения вреда, поэтому, если ваша дочь беременна, обязательно сообщите об этом своему врачу и рентгенологу.

Помощь вашему ребенку

Вы можете помочь своему маленькому ребенку подготовиться к рентгенографии брюшной полости, объяснив его простыми словами перед процедурой. Это может помочь объяснить, что сделать рентген — это все равно, что позировать для фотографии.

Вы можете описать комнату и оборудование, которое будет использоваться, и вы можете заверить своего ребенка, что вы окажете ему поддержку. Детям постарше обязательно объясните, как важно оставаться на месте во время рентгенографии, чтобы не пришлось ее повторять.

Если у вас есть вопросы

Если у вас есть вопросы о том, зачем нужна рентгенография брюшной полости, поговорите со своим врачом. Вы также можете поговорить с рентгенологом перед процедурой.

Устранение валиков кожи в верхней части живота с помощью подтяжки живота

Устранение валиков кожи в верхней части живота, также известных как валики на животе, является одним из самых популярных запросов к хирургу по подтяжке живота. Возмущенный внешний вид булочки, от которого все хотят избавиться, включает в себя валики кожи и жир внизу живота.

Тем не менее, многие люди не знают, что, хотя разрез при подтяжке живота делается вокруг нижней части живота/линии талии, с помощью подтяжки живота также можно устранить валики кожи в верхней части живота. На самом деле, полная подтяжка живота — это единственная процедура пластической хирургии, которая точно удалит эту лишнюю кожу и жир сразу.

Полная абдоминопластика отличается от мини-абдоминопластики тем, что она включает удаление пупочного стебля (пупка). Это позволяет устранить кожу на нижней и верхней части живота, чего не может достичь мини-подтяжка живота.

На первичную консультацию со специалистом по контурной пластике тела высокой четкости будет включена диагностика по шкале тела с липосакцией высокой четкости.

Это определит, необходима ли полная подтяжка живота, чтобы ваш живот достиг идеальных 9 или 10 баллов по шкале тела. Если вы падаете ниже 5 баллов по шкале, никакая липосакция, омолаживающая подтяжка кожи или мини-абдоминопластика не избавят вас от складок кожи в верхней части живота.

Чтобы привести живот в соответствие со стандартом высокой четкости, вам потребуется полная подтяжка живота, чтобы избавиться от всей лишней кожи и довести вас до 7 или 8.Через 3 месяца после этой операции вы можете сделать протравку живота с высоким разрешением с помощью липосакции VASER, чтобы завершить трансформацию живота и получить идеальные 9 или 10.

Если вы заинтересованы в устранении валиков кожи в верхней части живота с помощью подтяжки живота, свяжитесь с пластическим хирургом Ньюпорт-Бич Арианом Мовлави, доктором медицины FACS, для бесплатной консультации сегодня.

Эта 65-летняя женщина через 3 месяца после полной подтяжки живота. Обратите внимание на заметное появление валиков кожи в верхней части живота на фотографии «до».Теперь она в восторге и гордится своим гладким, стройным животом.

Боль в животе — Верхняя | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

• Боль или дискомфорт в верхней части живота (в животе). Это область ниже грудной клетки и над пупком.

Некоторые основы…

• Есть много вещей, которые могут вызывать боль в верхней части желудка (живот). Большинство причин несерьезны.
• Боль в этой области может быть вызвана перееданием. Это может быть вызвано пищей или лекарством, которое вызывает расстройство желудка. Это также может быть вызвано более серьезными проблемами, такими как язва желудка или приступ желчного пузыря.
• Рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает жгучую боль, отдающую в грудь. В положении лежа боль усиливается. У некоторых людей с рефлюксом появляется кислый или горький привкус во рту.
• Боль в животе чаще бывает серьезной у пожилых людей.

Шкала боли

• Нет: нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
• Слабая: боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли 1–3 по шкале от 0 до 10.
• Умеренная: боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
• Сильная: боль очень сильная. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли 8–10 баллов по шкале от 0 до 10.

Общие причины боли в верхней части желудка у людей моложе 50 лет

• Аппендицит
• Болезнь желчного пузыря
• Синдром раздраженного кишечника 60SIB
• Болезнь язвы

13 лет

Evendicitder

Evendicitder

Evendicitder

Diverblite

Gookberticitder

Gookblidder

PANCREATITITITITITO

• Стенокардия и сердечный приступ
• Аневризма брюшной аорты
• Гепатит
• Опоясывающий герпес
• Пневмония

Варни

нг !

У человека может случиться сердечный приступ, и он может подумать, что это просто «изжога».» Если вам больше 40 лет или у вас есть какие-либо из этих факторов риска, у вас может быть сердечный приступ:

• Диабет
• Гипертония
• Высокий уровень холестерина
• Ожирение
• Курение
• Кто-то из членов вашей семьи (например, родитель, брат или сестра) перенес сердечный приступ

Когда звонить по поводу болей в животе — верхняя часть

Звоните 911 Сейчас Потерял сознание (обморок) Очень слабый (не может стоять) Пот на лице или стекает по лицу Возраст старше 50 лет и боль длится более 5 минут История сердца проблема и боль длятся более 5 минут Возраст старше 35 лет и наличие хотя бы одного сердечного фактора риска, в том числе: Гипертония Диабет Высокий уровень холестерина Ожирение Курильщик Член семьи атака Вы считаете, что у вас неотложная помощь, опасная для жизни Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью Лихорадка выше 103°F (39.4° C) Лихорадка и диабет Лихорадка и слабая иммунная система (например, ВИЧ, химиотерапия рака, длительные стероиды, спленэктомия, трансплантация) Лихорадка и прикованность к постели (пациент дома престарелых, инсульт, болезнь или восстановление после операции) Белки глаз пожелтели Беременность Вы чувствуете себя слабым или очень больным Вы считаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

Обратитесь к врачу В течение 24 часов Боли в животе приходят и уходят (спазмы) и продолжаются более 24 часов Возраст старше 60 лет Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной Обратитесь к врачу в рабочее время Боли в животе, возникающие периодически в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят) Жгучая боль в груди с кислым привкусом во рту Боли в животе часто возникают через 1 час после еды Вы есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь в домашних условиях

Рекомендации по уходу при легкой боли в верхней части живота

1. Что вам следует знать:
   • Легкая боль в животе может быть вызвана расстройством желудка, газами или перееданием.Это также может быть вызвано рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Иногда легкая боль в желудке является первым признаком рвотного заболевания, такого как желудочный грипп.
   • Легкую боль в желудке можно лечить дома.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.

2. Жидкости: Пейте только прозрачные жидкости, пока боль не пройдет более чем на 2 часа. К прозрачным жидкостям относятся вода, бульон и вода, смешанная с фруктовым соком. Затем медленно возвращайтесь к обычному питанию.

3. Диета:
   • Начните с прозрачных жидкостей.Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете перейти на щадящую диету.
   • Избегайте употребления алкоголя или напитков с кофеином.
   • Избегайте жирной или жирной пищи.

4. Бросьте курить: Курение может усилить изжогу и проблемы с желудком.

5. Избегайте аспирина: Избегайте аспирина и таких препаратов, как Motrin, Advil и Aleve. Эти препараты могут беспокоить ваш желудок. Попробуйте принять тайленол.

6. Антацид:
   • Если у вас сейчас болит, попробуйте принять жидкий антацид.
   • Прочтите и следуйте всем инструкциям и предупреждениям на листках-вкладышах всех лекарств, которые вы принимаете.
7. Рефлюксная болезнь (ГЭРБ):
   • Ешьте небольшими порциями и избегайте перекусов за 2 часа до сна.
   • Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу и проблемы с желудком. К ним относятся жирная/жирная пища, острая пища, мятные конфеты, шоколад, напитки с кофеином и алкоголь.

8. Чего ожидать: При безобидных причинах боль чаще всего проходит в течение 2 часов.При желудочном гриппе боль может появляться и исчезать в течение 2–3 дней. У вас могут быть спазмы в животе перед рвотой или диареей. Если ваша боль не прекращается и усиливается, она может быть более серьезной.

9. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов обратитесь к врачу, если у вас развился какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

     Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

     
     

     Последнее рассмотрение:	05.02.2022 1:00:34
     Последнее обновление:	13.01.2022 1:00:42
     Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

     .

     No related posts.