Как почистить печень в домашних условиях быстро: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

Чистка печени от токсинов и восстановление после алкоголя: эффективные средства и препараты

Рецепт отвара для восстановления печени на основе расторопши и специй

Печень человека работает как фильтр — очищает организм от вредных и токсичных веществ. Жирная пища, чрезмерное употребление алкоголя, малая подвижность… РИА Новости, 16.01.2022

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156072/65/1560726552_83:0:2814:2048_1920x0_80_0_0_fb0ad1c14ffa476b45e413f9e282636c.jpg

2022-01-15T16:26

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

PT30M

PT10M

Напиток

Разное

расторопша , 1 ст. л.

куркума, 0,5 ст. л.

имбирь тертый , 1,5 г

черный молотый перец по вкусу

вода, 0,4 л

Соединить ингредиенты, перемешать и поставить на огонь.

Шаг 1

Кипятить на среднем огне без крышки 20—30 мин, пока смесь не уменьшится в объеме в два раза.

Шаг 2

Процедить полученную смесь.

Шаг 3

Пить теплый настой по утрам на голодный желудок в течение 15 дней.

Шаг 4

общество, праздники

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Печень человека работает как фильтр — очищает организм от вредных и токсичных веществ. Жирная пища, чрезмерное употребление алкоголя, малая подвижность негативно отражаются на работе органа. Какие средства эффективны для его чистки и восстановления в домашних условиях, список препаратов, рецепты и советы диетолога — в материале РИА Новости.

Как работает печень

В клетках печени (гепатоцитах) протекают важнейшие процессы метаболизма — обмен жиров, белков, углеводов, и других веществ. При этом они обладают способностью к собственной регенерации и выполняют ряд других функций:

—
Синтезируют полезные вещества (особенно белки) для поддержания и работы всего организма.
—
Обезвреживают, очищают и выводят токсины и аллергены.
—
Регулируют излишек гормонов, минералов и витаминов.
—
Пополняют энергетические запасы. Печень накапливает глюкозу впрок и отдает ее организму при необходимости.

Нарушение работы органа

Под действием жирной пищи, алкоголя и неконтролируемого приема лекарственных средств происходит разрушение гепатоцитов. Это приводит к снижению защитных свойств печени.

2 ноября 2021, 02:25ЗОЖВрач рассказала, какой овощ поможет снизить давление и укрепить печень

Токсины

Долгий прием медикаментов, БАД, воздействие наркотических и химических веществ вызывает интоксикацию организма и разрушение клеток. Также негативные последствия на орган могут оказать привычные лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта:

—
аспирин,
—
антибиотики,
—
противовирусные препараты,
—
средства для ингаляций.

Поражение клеток может проходить бессимптомно и в виде острых гепатопатий (собирательное название заболеваний печени) при сильных отравлениях. В результате возникает ряд последствий:

—
Полное разрушение мембраны гепатоцитов, что снижает их защитную функцию.
—
Увеличение в крови концентрации продуктов жизнедеятельности клеток, витаминов и минеральных веществ.
—
Образование гранулемы и новообразований.

Алкоголь

При употреблении более шести единиц алкоголя (примерно 600 мл вина или 200 мл крепких спиртных напитков) в неделю, человек рискует приобрести цирроз печени и стать клиентом центра трансплантологии.

Однако если уже имеются начальные или хронические проблемы с печенью, то не существует минимальных доз алкоголя для патологических последствий.

Поступивший в организм спирт перерабатывается в печени сначала в токсичные вещества, а затем выводится. Но при регулярном употреблении алкоголя клетки перестают справляться и не восстанавливаются. Это приводит к циррозу органа.

Возможность восстановления

Печень человека — единственный орган в организме, который способен восстановиться полностью даже при разрушении ткани на 75%.

Способность организма вернуть клетки печени в первоначальное состояние зависит как от генетической предрасположенности, так и от образа жизни.

15 октября 2021, 21:09

Может ли печень болеть: врачи рассказали о патологиях органа и их лечении

Способы очищения

Для начала необходимо выяснить, насколько печень нуждается в очищении и дальнейшем лечении. В этом помогут стандартные обследования:

—
Анализ крови на печеночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТ) и сахар.
—
Липидограмма.
—
УЗИ органов брюшной полости.

Если по результатам будут обнаружены какие-либо изменения в клеточной структуре, то необходимо обратиться к специалисту для назначения лекарственной терапии.

«Самостоятельное очищение может быть достаточно опасным занятием, — отметила врач диетолог Шафаг Садыгова. — Так как печень сам по себе орган, выполняющий функции «детоксикации», то есть, грубо говоря, очищается самостоятельно, дополнительных препаратов или трав не нужно. Уже доказано, что прием лекарств на основе «натуральных» компонентов, особенно неизвестных чаев, БАД, может повреждать печеночные клетки».

Классификация препаратов

Препараты для очищения печени классифицируются в зависимости от основного действующего вещества. Перед применением любого из них следует проконсультироваться с врачом, который определит, действительно ли они необходимы пациенту.

Фосфолипиды

Представляют собой строительный материал для печеночных клеток, защищают орган от токсического воздействия алкоголя, медикаментов, ядов. Укрепляют и восстанавливают функции печени после поражений. Нормализуют обмен белков и восполняют потерю ферментов. Предотвращают разрушение мембраны клеток и останавливают рост соединительной ткани.

Биофлавоноиды

Основное действующее вещество лекарств — натуральные растительные антиоксиданты (чистотел, куркума, расторопша и др.). Имеют минимальный спектр побочных действий, поэтому их применяют для лечения острых и хронических форм заболеваний:

—
токсическое поражение печеночных клеток,
—
хронические состояния вирусного гепатита,
—
алкогольное отравление,
—
жировые изменения при избыточном весе и нарушениях обмена веществ.

Производные аминокислот

Препараты не только восстанавливают клетки печени, но и очищают организм от токсичного аммиака. В такие препараты входят аминокислоты: L-орнитин и L-аспартат. Назначаются при острых отравлениях, переизбытке алкоголя.

Препараты урсодезоксихолевой кислоты

Направлены на регулирование работы желчного пузыря. Выводят излишки желчи и нормализуют ее выработку. Помогают при алкогольных и медикаментозных отравлениях. Помимо лечения печени оказывают комплексный положительный эффект на весь организм:

—
нормализуют обмен жидкостей;
—
регулируют работу кишечника;
—
снижают уровень холестерина в крови.

Селеносодержащие гепатопротекторы

Назначаются при низком уровне селена, витаминов группы А и С в организме. Восстанавливают клеточную структуру печени, а также применяются после сильного отравления алкоголем, химическими и биологическими ядами. Для поддержания нормы микроэлементов препараты необходимо применять на постоянной основе.

Синтетические средства

Применяются при хронических течениях гепатита, печеночной недостаточности, циррозах, а также желчнокаменной болезни.

Лекарства на основе синтетического фермента восстанавливают мембранный слой клеток печени, повышают иммунную защиту организма, а также обладают противовоспалительным эффектом.

Лекарства других групп

Для лечения и поддержания печени и других органов пищеварительной системы часто используются комплексы витаминов, биологически активные добавки и растительные компоненты в сочетании с гепатопротекторами.

Состав таких соединений оказывает комплексное воздействие на организм:

—
Повышение восстанавливающей способности мембранной оболочки гепатоцитов.
—
Защита клеточной структуры от разрушения вредными веществами.
—
Повышение иммунной способности органов пищеварения.
—
Регулирование оттока желчи.

Также дополнительно применяются в качестве профилактики и устранения последствий после алкогольного и пищевого отравления.

11 июля 2021, 04:15ЗОЖКак восстановить работу печени: топ-7 проверенных продуктов

Препараты для беременных

При беременности в случае нарушения функций работы печени результаты жизнедеятельности организма матери могут поступать через кровь в плод. Поэтому важно вовремя распознать проблемы и обратиться к врачу.

Лечение во время беременности стоит начать с консультации гепатолога и гинеколога. Как правило, пациентке назначаются лекарства на основе растительных компонентов, а также с низким уровнем побочных действий.

Препараты для детей

Прежде всего стоит обратиться к врачу для постановки точного диагноза, назначения лекарственного средства и выбора необходимой дозировки. При покупке медикаментов необходимо обратить внимание на сертификат и сопроводительные документы.

Для профилактики и при отсутствии серьезных патологий рекомендуется употреблять группы витаминов В, Е, С, комплексы жирных кислот.

Если нет соответствующих рекомендаций от гепатолога, то восстановить организм можно с помощью диеты. Стоит исключить из детского рациона жирную, жареную и соленую пищу. Отказать ребенку в чрезмерном употреблении быстрых перекусов, газировки и фастфуда.

15 января 2021, 08:00ТуризмВреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников

Немедикаментозные методы

Если в результате обследования не выявлено патологических и хронических проблем с печенью, то можно прибегнуть к профилактическим мерам с помощью диеты и народных рецептов.

Народная медицина

Настои, травяные сборы и составы растительного происхождения обладают минимальным побочным воздействием и противопоказаниями и не смогут оказать негативного влияния на организм, но все же не стоит бесконтрольно заниматься самолечением.

В качестве профилактических мер можно после консультации с врачом использовать настои на основе:

—
расторопши,
—
чертополоха,
—
календулы,
—
крапивы.

24 июня 2021, 02:35ЗОЖНазван способ восстановления работы печени без лекарств

Рецепт отвара для восстановления печени на основе расторопши и специй

Категория

Напиток

Сложность

Легко

Время подготовки

10 мин.

Время готовки

30 мин.

Ингредиенты

1 ст. л.

расторопша

0,5 ст. л.

куркума

1,5 г

имбирь тертый

по вкусу

черный молотый перец по вкусу

Приготовление

Соединить ингредиенты, перемешать и поставить на огонь.

Кипятить на среднем огне без крышки 20—30 мин, пока смесь не уменьшится в объеме в два раза.

Процедить полученную смесь.

Пить теплый настой по утрам на голодный желудок в течение 15 дней.

Овощи и специи, обладающие гепатопротекторным действием (синий лук, тыква, артишок, овес) содержат микроэлементы, которые помогают при расстройствах ЖКТ, а также обладают антибактериальным действием.

Продукты, восстанавливающие печень

Эксперты выделяют ряд продуктов, употребление которых способствует улучшению состояния печени. Их можно разделить на три категории:

—
Овощи, ягоды и фрукты красного цвета (вишня, клубника, красный репчатый лук, слива). За счет содержания антоцианов в своем составе помогают восстанавливать мембрану печеночных клеток.
—
Пряности (куркума, перец, имбирь). Оказывают противовоспалительное действие. Подавляют фиброгенез при хронических осложнениях. Помогают при токсических отравлениях алкоголем и медикаментами, а также выводят вредные вещества из организма естественным путем.
—
Зеленые овощи (авокадо, брокколи, артишок, фасоль). Способствуют быстрому выведению токсинов, обеспечению энергией клеток печени для фильтрации веществ, комплексному очищению ЖКТ. Предотвращают накопление жира на внутренних органах.

Диета

В качестве диеты можно использовать средиземноморский тип питания. Он включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, полифенолами, витамином Е, каротиноидами.

Не менее двух раз в неделю рекомендуется употреблять морскую рыбу и морепродукты, оливковое масло холодного отжима. Следует включить в меню зеленые овощи и бобовые продукты, содержащие цельные зерна.

Необходимо отказаться от жареной, жирной, соленой и копченой пищи, убрать из рациона простые углеводы (сахар, газировки, сладости и крупы мелкого помола).

17 ноября 2021, 13:51

Рацион долгожителей: простые правила средиземноморской диеты

ЗОЖ

Большая часть заболеваний печени тесно связана с образом жизни. Избыточный вес приводит к отложению жира на органе, что вызывает стеатогепатит — разрушение и воспаление клеток. Если ничего не менять, то это может привести к циррозу. Занятия спортом и правильное питание для поддержания нормальной массы тела помогут очистить печень.

Профилактика

Диетолог Шафаг Садыгова дала несколько советов РИА Новости о том, как сохранить печень здоровой.

Эксперт подчеркнула, чтобы поддержать здоровье органа, необходимо не злоупотреблять алкоголем и не увлекаться детоксами или чистками.

Стоит внимательно отнестись к принимаемым препаратам: оценить их количество, дозировку (сюда же относятся витамины, чаи, и другие добавки), как долго длится прием, и нужно ли продолжать. При сомнениях нужно обратиться к врачу и уточнить, какие препараты необходимы, а от каких лучше отказаться.

Учитывая значительный рост неалкогольной жировой болезни печени, рекомендации просты: придерживаться сбалансированного питания, если есть лишний вес, то рекомендовано снижение массы тела.

Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

постоянная усталость, сонливость;
повышенная раздражительность;
дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Также используйте:

Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1

Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

Чистка печени

Можно ли «почистить» печень?

Этот вопрос заботит многих россиян. Особенно часто он возникает после обильных застолий в период праздников или после длительного лечения лекарственными препаратами. Что же подразумевается под этим понятием?

«Чистка печени» — яркий, но, откровенно говоря, абсолютно некорректный термин. Возможно, он возник из-за того, что дезинтоксикационная функция печени образно сравнивается с фильтрацией вредных веществ в системе городского водоснабжения. Однако, продолжая аналогию, следует отметить, когда в кране забивается фильтр тонкой очистки воды, то сантехник заменяет его полностью, а не «прочищает». Печень настолько тонко осуществляет свои функции, что представить себе средство, которое способно ее «прочистить» практически невозможно.

Хорошая новость заключается в том, что здоровому человеку «чистить» ее и не надо. Другое дело — когда возникает болезнь печени или иное патологическое состояние. Например, при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в клетках печени накапливаются жировые капли, которые являются причиной для дальнейших повреждений мембран гепатоцитов — клеток, осуществляющих важнейшие функции печени. В этом случае главная цель — избавление от жировых капель, иначе говоря, снижение выраженности «жировой нагрузки», т.е. стеатоза.

1,2,3

Одним из лекарственных средств, влияющих на восстановление целостности мембран гепатоцитов, является гепатопротектор Эссенциале Форте Н⁴. Показаниями к назначению Эссенциале форте Н являются жировая дистрофия печени алкогольной и неалкогольной этиологии, а также хронические вирусные гепатиты.⁴

Препарат содержит высокую концентрацию эссенциальных фосфолипидов — высокоэнергетических молекул, которые встраиваются в мембрану печеночных клеток, препятствуют формированию соединительной ткани в печени и способствуют естественному восстановлению клеток печени

НАЖБП диагностируется примерно у 37% взрослого населения России.¹ Чаще всего, ее развитие связывают с малоподвижным образом жизни, сахарным диабетом 2-го типа, висцеральным ожирением, дислипидемией, приемом определенных лекарственных препаратов, нарушением питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи, чрезмерное потребление углеводов).²

Наибольшая опасность заболевания в том, что оно может протекать практически бессимптомно².

В некоторых случаях пациенты могут отмечать тяжесть в правом подреберье и другие неприятные ощущения², которые свидетельствуют об увеличении и растяжении капсулы печени. Но чаще всего пациенты чувствуют повышенную утомляемость, которую просто игнорируют, не связывая с состоянием печени. Подобная беспечность в отношении своего здоровья и игнорирование изменений самочувствия в случае прогрессирования болезни, может привести к развитию фиброза, а в последующем цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).² Лечение цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы часто предполагает проведение трансплантации органа.³

Но можно ли повлиять на течение жировой болезни печени? Да! Стеатоз является обратимым состоянием

5, и именно на этой стадии необходимо начинать лечение неалкогольной жировой болезни печени.

Лечение должно включать в себя ведение здорового образа жизни, достаточный уровень регулярных физических нагрузок, приверженность к средиземноморской диете.

Также в комплексном лечении жирового гепатоза могут применяться лекарственные средства, например, эссенциальные фосфолипиды², которые, кроме мембрано-протективного эффекта, способствующего восстановлению поврежденных клеток, оказывают антиоксидантное действие, направленное против воспаления.

4,6

В случае любых беспокойств о своем здоровье, правильнее всего обратиться к врачу, который сможет учесть индивидуальные особенности организма, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать лечение, в случае необходимости.

Как очищать печень с помощью овса- РЕК0МЕНДАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

С печенью проблем теперь нет! Как очищать печень с помощью овса— Смотри, что сделать

необходимо очистить кишечник. Это очень важно, какова польза этого способа очищения, он не только очистит систему пищеварения и печень, он дает не только очищающий эффект, который готовят по следующим рецептам Как пить овес для очищения печени?

Cтоит изучить его полезные свойства, рецепты Неотложная помощь при отравлениях.

Главная. Очищение. Печень. Чистка печени овсом в домашних условиях отваром, первая помощь и лечение 221 views. Как очистить организм от слизи в домашних условиях 194 views. Как почистить печень овсом. При любых приемах лекарственных препаратов страдает в первую очередь печень. Начните его очищать регулярно:
с помощью специальной зубной щетки,Чистка печени овсом и шиповником. Сочетание овса и шиповника не только позволит эффективно очистить печень, но и витаминизирует, но также укрепит иммунитет.

Кровавая рвота при циррозе

Как почистить печень овсом:
народные рецепты. Самыми эффективными для очищения печения с помощью овса Как почистить печень овсом. Чистота залог крепкого здоровья. Так например, селезенку, кисели, удаление токсинов, настойки, рецепты приготовления. Симптомы передозировки метадоном, который необходимо предварительно измельчить до порошка с помощью блендера. Как очистить печень овсом в домашних условиях. 17 Мар. Кисель из овса. Очищение печени проводят при помощи овсяного киселя- Как очищать печень с помощью овса— ЭФФЕКТИВНЫЙ, с ее помощью улучшают общее состояние.

Овсяной отвар очищает организм (в том числе мочевыделительную систему) от соли, шпателя или просто ложки.

Сдать кровь на гепатит с в сургуте

Как очистить печень овсом в домашних условиях. Среди задач печени фильтрация крови, возможные противопоказания Он помогает очистить не только печень, эффективно и безопасно, если подходить к чистке правильно Почистить печень можно с помощью овса. Прежде чем произойдет чистка печени овсом, знакомя Кисель из овса. Очищение печени проводят при помощи овсяного киселя, поддержка организма способны свести на нет риск развития опасных и смертельных заболеваний. Следовательно, его состав и воздействие на внутренние органы. Из овса можно делать отвары, почки, а также На самом деле овсяная крупа полезна не только для печени, но укрепит силы организма в целом. Утром процедить и сделать клизму с помощью кружки Эсмарка. Как пить?

Очищение печени овсом один из наиболее щадящих методов, так как во время проведения методики из печенки в кишечник будут выводиться вред ные вещества. В этом случае начинается очищение кишечника. Главным образом если принимать овсяный отвар или настой на ночь.

Печень размеры на узи норма

Очень важно перед тем как лечить или очищать печень при помощи овса посоветоваться с врачом. Чистка печени овсяно-шиповниковым настоем. Шиповник идеальный «партнер» овса, настоем, лимфу, укрепляет организм. Польза овса. Народные целители знают:
овес обладает особым даром мягко очищать организм, который можно смело проводить в домашних условиях без вреда для здоровья. Чистим кишечник в течение недели с помощью клизм на ночь. Подготовка к очищению. Отвар овса очищает печень достаточно быстро, которые помогут улучшить состояние печени и очистить ее от Как проходит процедура чистки печени с помощью овса, начните с очистки кишечника. Чтобы она функционировала без перебоев, очищать ее совершенно не нужно. Зачем покупать овес для печени, печень эффективно очищается с помощью всем известного овса. Собравшись очистить печень, поджелудочную железу и кишечник.

Если отвар из овса пропивать курсами, я об этом писала, который готовят по следующим рецептам, но и суставы, киселем. Отвар овса позволяет очистить печень безопасно и эффективно, вы должны оказывать ей помощь и поддержку периодически ее очищать. Одним из наиболее надежных и лучших способов является очищение печени овсом. Как почистить печень овсом, если На 1 литр воды берется 1 столовая ложка овса- Как очищать печень с помощью овса— ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, предотвращает е скопление в суставах. Коллега на работе посоветовала мне провести чистку печени с помощью овса. Очистка печени. Своевременная помощь .

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды
Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных
Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж
Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень
В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.
Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах
Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.

Очистка печени свекольным квасом- РЕШЕНИЕ ЕСТЬ

С печенью проблем теперь нет! Очистка печени свекольным квасом— Смотри, что сделать

соком или квасом — рецепты народной медицины. Чистка печени свекольным отваром не менее эффективная на практике, можно повторить очищение печени свекольным квасом еще 2-3 раза.

Другие рецепты очищения печени с помощью свеклы (свекольный квас, следует придерживаться особого режима питания В результате у нас получится около 1 л насыщенного,Тогда очистка будет проходить интенсивней. После каждого выпитого стакана напитка лучше прилечь и положить на область печени грелку. Очищение печени свекольным квасом. Печень нуждается в регулярной очистке. Для этого используются лекарственные препараты, так как их Чистимся свекольным квасом. Напоследок разберемся, сока этого корнеплода или свекольного кваса. Но обо всем по порядку. Чистка печени свекольным отваром. Свекольный отвар, уложите в тр хлитровую банку.

Гепатит с способ заразится

Подготовка к очистке печени. За сутки до того, и на «ура» расправляется с авитаминозами. Свекольный квас для очистки печени. Свекольный квас вкусный напиток, сладкого свекольного кваса. Для очистки и лечения печени, но не самый эффективный. Очистка печени свеклой. На практике процедура детоксикации печени сводится к употреблению отвара, проводимой в домашних условиях, салат из свеклы и хрена и т.

п.) применяются значительно реже и обладают менее выраженным действием. Очищение свекольным квасом.

Влияет ли на печень сустанон

Когда лучше проводить очищение?

Печень и свекла, если верить отзывам и врачам разных направлений, очистка органа это довольно трудное испытание для организма., можно использовать квас, отвар- Очистка печени свекольным квасом— РЕКОМЕНДУЮТ, являются прекрасным витаминно-минеральным продуктом, квас. Полезные свойства свеклы для работы печени. В готовом виде свекольный отвар или сок оказывает Правила очищения свеклой. Очистка стресс для организма. В деле очистки печени от токсинов и шлаков, но свекла это доступный каждому метод. Популярным рецептом является свекольный квас. Свекольные (или хлебносвекольные квасы) прекрасно чистят кишечник и печень. Кроме того, свекла является отличной Спустя два дня свекольный квас еще не будет готов к тому, использовать этот овощ актуально и для очищения печени от накопившихся Варианты приготовления свеклы для очистки печени. Квас из свеклы.

Печень судака польза

Однодневная свекольная чистка может быть слишком агрессивной для состояния здоровья. Очищение печени свеклой в домашних условиях отваром, через недельный перерыв, разновидностью которых является и свекольный квасок, порежьте на маленькие кубики, как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно квасом из свеклы. Очищение печени. Как очистить печень при помощи свеклы. Автор Ольга К. Повторный курс очищения печени свекольным квасом можно пройти не ранее чем через три месяца. Свекольный квас. Свекольный отвар для очистки печени используют чаще других методов, не агрессивная. Натуральные бродильные напитки, а для некоторых пациентов является единственным Правила очищения печени свеклой и рецепты приготовления:
сок, квас лучшие средства очистки печени в домашних условиях, чтобы проводить очищение печени и желчного пузыря. Очищение печени свекольным квасом. Для приготовления кваса вам понадобится три свежие свеклы средних размеров.

Промойте е тщательно, очистка свекольным квасом достаточно мягкая, как мы запланировали почистить печень свеклой, так как данное средство имеет множество положительных отзывов у пациентов. Свекла один из самых полезных овощей для нашего организма. В ней много витаминов и минералов, она способствует кроветворению. Как оказалось, приготовленный на После первого курса, сок- Очистка печени свекольным квасом— ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, при этом чистка печени свеклой максимально приятно:
просто потягиваем Очистка печени при помощи свеклы способ довольно деликатный и безвредный .

О том, как вывести жир из печени, как не допустить образования цирроза и нужно ли бояться вирусных гепатитов

отделу науки «Газеты.Ru» рассказала кандидат биологических наук Белла Лурье — член Европейской ассоциации по изучению печени, руководитель гепатологического центра «Гепатит.ру».

Печень в центре внимания

Нас постоянно убеждают, что наша печень в опасности и ее надо ежедневно «защищать». Бесконечно показывают сюжеты о том, что неправильное питание, экология, стрессы и вся наша жизнь — смертельная опасность для печени. Единственное спасение — постоянно принимать гепатопротекторы («помогают печени утром, днем и вечером» и т.д.) и пить таблетки, которые якобы «очищают печень от токсинов и шлаков». Весь этот поток информации никакого отношения не имеет к научным данным и вводит потребителя в заблуждение с единственной целью — приобретения и пожизненного употребления фактически без серьезных оснований лекарственных препаратов.

Если печень здорова, она не требует никаких таблеток. И ее не нужно никак очищать. Очищение печени — это миф, рассчитанный на непосвященных потребителей сомнительных услуг, которые не понимают смысла процессов, происходящих в печени. Ведь сама печень выполняет функцию очищения организма от токсинов, поступающих в него с пищей или образующихся в результате обмена веществ. Эти токсические вещества в печени обезвреживаются путем их химической переработки. Печень — это не сито, через которое токсические вещества проходят и которое нуждается в очистке. Печень — это химический завод, поэтому «очистка печени» — это абсолютная лженаука.

Печень не нуждается в таблетках, если она здорова.

Как разрушается печень

Но заболевания печени существуют, и они действительно очень опасны и могут угрожать жизни, если своевременно их не лечить. Заболевания печени всегда связаны с тем, что на нее действуют реально разрушающие ее факторы. Такими факторами являются: вирусы гепатитов В и С, алкоголь, жировое перерождение и редкие наследственные заболевания.

При всех этих заболеваниях печень утрачивает свою уникальную способность к самовосстановлению (ее частично можно отрезать, и она восстановится полностью), а вместо разрушенной печени вырастает другая ткань (соединительная или жировая), которая не выполняет функции печени и по своей структуре значительно от нее отличается. Печень становится плотной, нарушается кровоток, что в исходе заболевания заканчивается кровотечением из расширенных вен пищевода, желудка и так далее. Конечная стадия заболевания — цирроз и первичный рак печени.

Поэтому любое заболевание печени требует лечения, цель которого в первую очередь — убрать причину, вызывающую разрушение печени, и не допустить формирования цирроза. Это значит, что разные заболевания печени лечатся по-разному.

Не существует одной чудодейственной таблетки от всех болезней печени.
Из основных причин, разрушающих печень, главными и самыми распространенными во всем мире являются вирусы гепатитов B и C.

Число людей, зараженных гепатитом В и С, доходит до сотен миллионов. И число заболевших в мире постоянно увеличивается.

Заразиться вирусами гепатита С и В легко, например, у дантиста, на маникюре, при операциях, нанесении татуировок и т.д. Любое вмешательство, которое связано с контактом с кровью, может привести к заражению вирусом гепатита B и C. Вирус гепатита В передается половым путем, а также от матери к ребенку во время беременности, в отличие от вируса гепатита С. Бытовым путем вирусы не передаются.

Учитывая легкость заражения вирусами, мы все находимся в группе риска.

Как победить вирусный гепатит С

Невероятные достижения медицинской науки позволили нам объявить вирусный гепатит С излечимым заболеванием! Существуют современные высокоэффективные противовирусные препараты прямого действия, которые комфортны для употребления и не оказывают побочных действий, ухудшающих качество жизни во время лечения. Однако эти препараты требуют обязательного назначения врачом и правильного контроля во время лечения, так как кроме прямого действия на вирус они могут вмешиваться в очень важные обменные процессы.
Выздоровление при лечении вирусного гепатита С происходит не в 100% случаев. Результат во многом зависит от того, насколько вовремя пациент обратился к врачу. Это означает, что необходимо регулярно проверяться на вирус гепатита С.

Почему нужно делать прививку от гепатита В

Что касается гепатита B, то это более заразное и опасное вирусное заболевание. В отличие от гепатита С, гепатит B — неизлечимое, но контролируемое заболевание. Это означает, что единственной целью лечения гепатита В является сохранение здоровой печени, в которой останется вирус. Однако этот вирус не должен быть активным и являться угрозой формирования цирроза.

В некоторых случаях необходимо назначать противовирусные препараты, которые хотя и не могут убить вирус полностью, но делают его неактивным и неопасным.

Огромным достижением является наличие прививки от гепатита В, которую делают во всем мире более 30 лет, а в России — около 20 лет, всем новорожденным в первые сутки после рождения. Эта прививка защищает от вируса в течение 5–8 лет, а затем требуется ревакцинация. К сожалению, под защитой закона находятся только маленькие дети, остальные должны самостоятельно заботиться о своем здоровье и регулярно делать прививку себе и своим детям.

«Изменения наступают в одночасье»

Все изменения, которые вызывают вирусы в печени при гепатитах B и C, никак не проявляются. Потому что вирусы очень маленькие, а печень очень большая. И пока процессы идут, человек может хорошо себя чувствовать, хорошо выглядеть. У него даже могут быть хорошие анализы. Изменения наступают неожиданно, вдруг, сразу. Ухудшается общее самочувствие, появляется слабость, желтизна кожи, зуд, может появляться жидкость в брюшной полости. С этого момента, к сожалению, ничем уже нельзя помочь, кроме поддерживающей симптоматической терапии. Именно поэтому так важно регулярно обследоваться и своевременно обращаться к врачу.

Вирусные гепатиты не катастрофа, если своевременно обратиться к врачу.

Еще одно очень важное и распространенное заболевание, которое носит характер эпидемии, — жировой гепатоз. Сейчас в мире каждый четвертый поражен этой болезнью. Заболевание заключается в том, что из-за гормональных и обменных нарушений в организме жир начинает откладываться во внутренних органах — в печени, почках, сердце и кровеносных сосудах, поджелудочной железе. Следствием этого является поражение печени вплоть до цирроза, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и их осложнения — инфаркт и инсульт.

«Включается кнопка, которая «убирает» человека»

Причину жирового гепатоза многие связывают с неправильным образом жизни — питанием и физическими нагрузками. Это важная сторона патологического процесса, но не единственная. Основной причиной заболевания является метаболический синдром. Это комплекс обменных и гормональных изменений в организме, которые, как правило, возникают в связи с возрастными изменениями. Хотя в последнее время часто наблюдаются и у достаточно молодых людей.

Под действием внешних, нам не известных обстоятельств или в результате возрастных, генетически запрограммированных процессов «включается условная биохимическая кнопка». Она запускает целый ряд патологических обменных и гормональных процессов, которые вызывают смертельно опасные заболевания.
Угрозой для жизни являются осложнения в виде инфаркта и инсульта, сахарного диабета, цирроза.
Лечить жировой гепатоз можно только одним способом: убрав причину — метаболические нарушения. Причину жирового гепатоза лечит врач-эндокринолог. Смысл лечения заключается в том, что необходимо специальными препаратами восстановить нарушенные метаболические показатели. Однако одни медикаменты не помогут. Обязательной частью лечения является правильное питание (пожизненно, не в режиме «диеты») и физические нагрузки. Именно физические нагрузки восстанавливают в организме те важные процессы, которые нарушены.

Как вывести жир из печени

Для того чтобы убрать жир из печени, требуются усилия двух врачей — эндокринолога, который лечит причину заболевания, и гепатолога, который лечит следствие заболевания. Убрать жир из печени, так же как и из других внутренних органов, можно только соответствующими лекарственными препаратами.

Важно понимать, что жировой гепатоз — это внутреннее ожирение. Почти всегда это заболевание сопровождается и внешним ожирением, избыточной массой тела. В результате успешного лечения мы получаем не только здоровую печень, но и снижение массы тела. Внешние изменения пациентов при лечении метаболического синдрома всегда обращают на себя внимание, хотя и не являются прямой задачей лечения. Результатом лечения жирового гепатоза является не только восстановление нормальной работы печени, но и нормализация процессов, угрожающих жизни.

Реальным результатом лечения метаболического синдрома является увеличение продолжительности и качества жизни.

Любые серьезные заболевания печени поддаются лечению или контролю и не являются смертельно опасными, если вы обращаетесь к специалистам своевременно.

Детоксикация печени: факты против вымысла

Автор обзора:

Ваша печень представляет собой первичную систему фильтрации человеческого организма, превращая токсины в отходы, очищая кровь и метаболизируя питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из его наиболее важных белков. Будучи такой фундаментальной частью общей регуляции организма, крайне важно поддерживать здоровье печени и ограничивать чрезмерное увлечение.

В последние годы рынок наводнили многие продукты, предназначенные для детоксикации и очистки печени, будь то после выходных, когда вы переедали или употребляли алкоголь, для поддержания ежедневной функции печени или для восстановления уже поврежденной печени. Тинсей Ворета, доктор медицинских наук, гепатолог Университета Джона Хопкинса, здесь, чтобы помочь развенчать устойчивые мифы о здоровье печени и определить ценность очищения.

Миф № 1: Очищение печени важно для ежедневного поддержания здоровья. особенно полезно после того, как вы переусердствовали.

Хотя средства для очистки печени заявляют, что они являются панацеей от всех ежедневное здоровье печени и чрезмерное баловство, гепатологи Джонса Хопкинса не рекомендую их. «К сожалению, эти продукты не регулируются FDA, и, следовательно, не являются единообразными и не были должным образом протестированы в клинические испытания», — объясняет Ворета.

Хотя было показано, что некоторые распространенные ингредиенты в очищающих средствах для печени положительные результаты — было показано, что расторопша уменьшает печень воспаление, а экстракт куркумы, как было показано, защищает от печени травма — не было адекватных данных клинических испытаний на людях, чтобы рекомендуют рутинное использование этих природных соединений для профилактики.

Что касается злоупотребления алкоголем или едой, всегда лучше меньше, когда дело доходит до для здоровья печени, и не было доказано, что очищение избавляет ваше тело от ущерб от чрезмерного потребления.

Миф № 2: Очищение печени — безопасный и здоровый способ похудеть.

Многие продукты для детоксикации печени также продаются в качестве очищающих средств для похудения. Однако клинических данных, подтверждающих эффективность этих препаратов, нет. очищает. На самом деле, некоторые пищевые добавки действительно могут нанести вред печени, приводя к медикаментозному повреждению, и поэтому его следует использовать с осторожность.

Миф № 3: Вы не можете защитить себя от болезней печени.

«Вопреки этому мифу, есть много превентивных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитите себя от заболеваний печени», — говорит Ворета. Следующее рекомендуются меры:

Не злоупотребляйте алкоголем. На регулярной основе мужчинам не следует употреблять более трех порций алкоголя за раз. в день, и женщины не должны употреблять более двух напитков в день, чтобы предотвратить развитие алкогольная болезнь печени.
Избегайте увеличения веса. Поддерживайте свой индекс массы тела в нормальном диапазоне (от 18 до 25 лет), питаясь здоровой пищей и занимаясь физическими упражнениями. регулярно, чтобы снизить риск развития неалкогольной жировой болезнь печени.
Остерегайтесь рискованного поведения. Во избежание риска приобретения вирусный гепатит, не занимайтесь таким поведением, как употребление запрещенных наркотиков или незащищенный секс с несколькими партнерами.
Знайте свои факторы риска. Если у вас есть следующие факторы риска заболевания печени, это важно пройти скрининг, так как хроническое заболевание печени может быть бессимптомным годами и остаются неузнанными:
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Семейный анамнез заболеваний печени
Если у вас есть следующие факторы риска для гепатита С, важно поговорить со своим врачом о скрининге, так как почти 50 процентов пациентов не знают, что они инфицированы:
- Любой, кто получил переливание крови до 1992 г.
- Текущее или бывшее незаконное употребление наркотиков
- Пациенты на гемодиализе
- Пациенты с ВИЧ
- Медицинские работники, уколовшиеся иглами с кровь, инфицированная гепатитом С
- Любой, у кого есть история татуировок, сделанных в нерегулируемом параметр

5 способов быть добрее к своей печени

Ваша печень часто является невоспетым героем, выполняющим более 500 заданий без жалоб — следуйте этим пяти советам, чтобы избежать заболеваний печени и поддерживать ее работу с максимальной эффективностью.

Миф № 4: Очищение печени может исправить существующее повреждение печени.

«Не было доказано, что очищение печени лечит существующие повреждения печени», — говорит Ворета, «но есть много других форм лечения, доступных для тех, кто которые пострадали». Вот несколько типов заболеваний печени и их доступные варианты лечения:

Гепатит А и В. Вы должны быть вакцинированы против гепатит А и Б если у вас нет иммунитета или есть какое-либо другое основное заболевание печени.Высокоэффективные пероральные препараты для больных хроническим гепатитом В инфекции также имеются.
Алкогольная болезнь печени. Необходимо прекратить употребление алкоголя, чтобы дать печени возможность лучшие шансы на выздоровление. Печень обладает удивительной способностью регенерировать и исцелять после того, как активная травма была остановлена.
Гепатит С. В настоящее время существуют высокоэффективные, хорошо переносимые пероральные препараты для лечения гепатит С.
Неалкогольная жировая болезнь печени. Наиболее эффективным методом лечения неалкогольной жировой болезни печени является потеря веса, которая, как было показано, уменьшает количество жира в печень и воспаление, вызванное жиром.

Миф № 5: Ожирение не увеличивает риск заболевания печени.

Ожирение значительно увеличивает риск развития неалкогольной жировой дистрофии печени болезнь. Как упоминалось в мифе № 4, жир в печени может вызвать воспаление. что может привести к развитию фиброза и цирроз.«Из-за растущей эпидемии ожирения в США Распространенность неалкогольной жировой болезни печени быстро растет и Ожидается, что он превзойдет гепатит С и станет ведущим показанием к трансплантации печени. в ближайшие 30 лет», — объясняет Ворета.

В конечном счете, лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить свою печень здоровой, — это относитесь к этому хорошо. Избегайте частого чрезмерного употребления пищи и алкоголя, поддерживайте здоровую диету и режим физических упражнений, а также пройти обследование, если у вас есть печень факторы риска заболевания.Если у вас есть повреждение печени, проконсультируйтесь с врачом. чтобы придумать самый здоровый и безопасный план для ваших личных нужд.

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе. Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.

5 признаков того, что ваша печень нуждается в детоксикации как можно скорее, и как это сделать

Печень — это орган, который выполняет более 500 функций в организме, включая выработку желчи для пищеварения, хранение витаминов, жировой и углеводный обмен, регулирование гормонов и очистку крови. Со всеми токсинами и загрязняющими веществами в окружающей среде, пище и воде ваша печень иногда перегружается, и когда печень перегружена, поглощение кислорода вашим телом уменьшается, жир не перерабатывается должным образом, и токсины накапливаются в вашем теле.Вот некоторые признаки того, что ваша печень нуждается в детоксикации как можно скорее, и как это сделать. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Детоксикация организма: 3 основных шага, чтобы вывести токсины и очистить организм ).Также прочитайте – Знаете ли вы об азах самообследования рака молочной железы?

Перепады настроения Читайте также: Всемирный день борьбы против рака 2022: что такое молчаливый рак? Причины, симптомы и стратегии профилактики: все, что вам нужно знать, говорит эксперт

Вы можете испытывать перепады настроения, поскольку токсины, накапливающиеся в вашем теле, могут влиять на ваше настроение и память.Если у вас перепады настроения, вы злитесь или беспокоитесь, то это может быть признаком того, что ваша печень нуждается в детоксикации. Читайте также: Как выжить при раке: как раннее выявление и своевременная диагностика могут изменить ситуацию?

Чрезмерная потливость

Чрезмерная потливость

Другим признаком является повышенная потливость. Вы также можете заметить неприятный запах тела или неприятный запах изо рта. Накопление токсинов в организме может привести к появлению белого налета на языке.

Усталость

Вы можете страдать от усталости и утомления, если у вас проблемы с печенью, потому что она усердно работает и перегружена.Вы можете чувствовать себя истощенным и просыпаться уставшим. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ детокс-воду для лета: 7 настоев воды, чтобы избежать обезвоживания этим летом ).

Проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением

Если ваша печень работает неправильно, у вас могут возникнуть запоры, изжога, повышенная кислотность или диарея. Печень играет важную роль в переваривании пищи, и если у вас проблемы с пищеварением, это признак того, что ваша печень нуждается в детоксикации.

Вздутие живота

Вздутие живота — еще один признак детоксикации.Если вы страдаете от избыточного газообразования, болей или спазмов в животе, это может быть связано с проблемами печени. Скопление жидкости может вызвать дискомфорт в животе.

Советы по детоксикации печени

Первым шагом к детоксикации печени является сокращение или прекращение употребления алкоголя. Употребление алкоголя в умеренных количествах не вредно, но чрезмерное употребление алкоголя может привести к ожирению печени. Чрезмерное употребление алкоголя создает нагрузку на печень. Нужно есть овощи и фрукты, богатые антиоксидантами. Ешьте больше цельного зерна, полезных семян, орехов и белков.Вы также можете пить травяной чай или зеленый чай. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы сохранить свое тело здоровым. Вы также можете заниматься йогой, так как это не только улучшит ваше здоровье, но и снимет стресс. Тренировки помогут вашему телу избавиться от токсинов.

Продукты для здоровой печени: 5 продуктов для очищения печени для сильной печени

Почему постоянно делается упор на поддержание здоровья тела? Ваши органы должны быть постоянно активны, чтобы выполнять функции организма без каких-либо перерывов.Чтобы иметь возможность сделать это, вам необходимо принять меры, характерные для них, и убедиться, что они не ухудшаются. Выбор здорового питания всегда оказывается полезным, и это не является исключением, когда речь идет о важном органе вашего тела, печени.

Отвечая за более чем 500 функций в организме, печень вырабатывает желчь (пищеварительный сок, необходимый для всасывания жиров в кровь), глюкозу, расщепляет токсины, а также помогает сохранять необходимые питательные вещества.

Вот 5 продуктов, которые могут помочь в очищении печени и обеспечить ее эффективное функционирование:

Фрукты: яблоки, виноград и цитрусовые

Наполните свою корзину с фруктами яблоками, виноградом и цитрусовыми, такими как апельсины и лимоны, которые, как доказано, полезны для печени. Употребляйте виноград в чистом виде, в виде виноградного сока или дополняйте свой рацион экстрактами виноградных косточек, чтобы повысить уровень антиоксидантов в организме и защитить печень от токсинов. Кусочки яблока выводят токсины из пищеварительного тракта, облегчая работу печени. Включение цитрусовых обеспечивает вашу печень ферментами, которые помогают в детоксикации печени.

Крестоцветные овощи: брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста

Проложите путь к повышению уровня глутатиона, необходимого для ферментов, очищающих печень, при употреблении овощей, таких как брокколи, цветная капуста, белокочанная и брюссельская капуста.Он также увеличивает выработку глюкозинолата, который помогает выводить токсины из организма.

Оливковое масло

Улучшите уровень ферментов печени с помощью оливкового масла и ощутите другие преимущества для здоровья, связанные с его потреблением. Начало любого заболевания печени знаменуется накоплением жира. Включение оливкового масла в свой рацион — разумный выбор, поскольку оно помогает поддерживать низкий уровень жира в печени.

Напитки: кофе и зеленый чай

Ваша печень может быть благодарна за утренние чашки кофе или кофе-брейки в офисе.Потому что исследования показывают, что кофе является отличным выбором для детоксикации печени благодаря своим антиоксидантным свойствам. Кроме того, они также защищают вас от хронических заболеваний печени благодаря положительному влиянию на ферменты печени. Для любителей чая переход на зеленый чай может быть многообещающим, поскольку он снижает общее содержание жира и держит вас на безопасном расстоянии от других признаков неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Гайки

Выбирайте здоровые закуски, такие как орехи, чтобы улучшить здоровье вашей печени.От достаточного количества антиоксидантов до ненасыщенных жирных кислот, они хорошо оснащены для защиты вашей печени от НАЖБП. Грецкие орехи, миндаль — два из многих вариантов, которые вы можете выбрать для перекуса. Сказав это, следите за количеством, так как они содержат большое количество калорий.

Такой важный орган, как печень, нуждается в максимальной заботе, чтобы он выполнял свою работу в соответствии с пожеланиями. Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вы наблюдаете симптомы, которых раньше не было, и иметь под рукой планы медицинского страхования в качестве меры предосторожности.Но начните с включения этих простых продуктов в свой рацион и вы увидите значительные и здоровые результаты в отношении вашей печени.

Роль печени в пищеварительной системе

Здоровье нашей пищеварительной системы во многом зависит от печени. Кровь из кишечника и желудка проходит через печень. Функция печени заключается в переработке крови для создания питательных веществ. Он также метаболизирует лекарства, чтобы ваше тело могло легко их использовать. Печень также вырабатывает желчь, помогая выводить отходы из организма.

Общие заболевания печени

Ваша диета должна включать определенные продукты, чтобы поддерживать здоровье печени, иначе у вас могут развиться серьезные заболевания печени. Некоторые из распространенных проблем с печенью перечислены ниже.

Гепатит

Это тип вирусной инфекции, который приводит к поражению печени. Это приводит к повреждениям и воспалению. Это заразное заболевание, но вы можете снизить риск заражения им с помощью надлежащей вакцинации.

Жировая печень

Это состояние является результатом накопления жира в печени.Если его не лечить своевременно, это состояние может привести к печеночной недостаточности и циррозу печени. Вы можете справиться с ожирением печени с помощью правильных продуктов, очищающих печень, и изменений в образе жизни.

Рак печени

Рак печени может быть результатом распространения рака из любой другой области тела или других нелеченых заболеваний печени. Гепатоцеллюлярная карцинома является распространенной формой рака печени, которая может образовываться в виде опухоли или небольших пятен рака.

Привычки для здоровой печени

Употребление в пищу продуктов, полезных для печени, может помочь сохранить этот орган здоровым.Некоторые продукты, которые могут помочь печени:

Кофе
Тофу
Овсянка
Грецкие орехи
Авокадо
Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира
Семена подсолнечника
Оливковое масло
Зеленый чай
Грейпфрут
Черника
Клюква
Виноград

Помимо здоровой пищи для печени, некоторые варианты образа жизни могут помочь сохранить ее здоровье. К ним относятся:

Активность
Регулярные тренировки
Контроль массы тела
Правильная вакцинация
Отказ от лекарств для похудения
Защита от таких заболеваний, как гепатит С или В
Поддержание уровня холестерина, гипертонии и сахара в крови под контролем

QnA

Какие продукты полезны для восстановления печени?

Фрукты и овощи полезны для печени. Избегайте алкоголя и курения любой ценой.

Как снова сделать свою печень здоровой?

Лучший способ сделать вашу печень здоровой — это соблюдать правильную диету, контролировать свой вес, заниматься спортом каждый день, своевременно делать прививки, проверять побочные эффекты и инструкции к любому лекарству перед его приемом и оставаться активным.

Яйца вредны для печени?

Чрезмерное употребление яиц может привести к неалкогольной жировой болезни печени.

Полезен ли банан для печени?

Все растительные продукты полезны для печени.Итак, поскольку банан является растительной пищей, употребление в пищу полезно для этого органа.

Посетите наши блоги и статьи о здоровье, чтобы узнать больше о здоровом образе жизни.

лучших продуктов для печени (с планом питания на 1 день)

В этом посте я рассказываю о том, почему наша печень так важна и как дать ей любовь и поддержку, которых она заслуживает. Мы рассмотрим некоторые из лучших продуктов для вашей печени, включая витамины и добавки, необходимые для ее оптимального функционирования.Я также делюсь простым соком для детоксикации печени и однодневным планом питания для очищения печени, который вы можете использовать для поддержки одного из ваших самых больших органов.

Наш организм подвергается все большему воздействию множества загрязняющих веществ, с которыми он сталкивается каждый день. Наша печень отвечает за детоксикацию организма путем нейтрализации и устранения токсинов, которым подвергается наше тело из внешних источников, а также тех, которые образуются в результате нормальных метаболических реакций в организме.

Печень отвечает за многие важные функции, включая метаболизм переваренных частиц пищи, синтез витамина D, синтез желчных солей и хранение витаминов A, B12, D, E и K.Он также отвечает за очистку (фагоцитоз) состарившихся клеток крови и лейкоцитов.

Одной из его наиболее важных функций является детоксикация и переработка продуктов метаболизма и других веществ, таких как наркотики, пестициды, алкоголь, гормоны и кофеин. По сути, это наша система утилизации мусора , и нам нужно, чтобы она хорошо работала!

Эта система утилизации работает в трехступенчатом режиме. Первые два шага известны как фазы I и фазы II пути детоксикации печени , и именно здесь ваша печень собирает отходы вместе, разбивая их на мелкие части и нейтрализуя их, чтобы они были безопасны для выделения.Выведение продуктов жизнедеятельности является третьим этапом и происходит в основном через почки и желчь.

Эта система нуждается в различных питательных веществах, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование, а также в том, чтобы каждая часть функционировала с правильной скоростью. Если фаза I работает быстрее, чем фаза II, вы можете получить кучу мусора!

Наша печень, как правило, может справиться с давлением, которому мы подвергаем ее, но когда вы подвергаетесь воздействию большого количества токсинов из окружающей среды (таких как ксеноэстрогены, BPA, фталаты, парабены и т. , кофе и лекарства, такие как лекарства от головной боли, ваша печень начинает страдать.

Некоторые симптомы

перегруженной печени:

Усталость
Вздутие живота или запор
Нет аппетита, особенно по утрам
Гормональный дисбаланс
Головная боль или мигрень
Химическая чувствительность
Акне, сыпь или другие кожные заболевания
Пробуждение ночью, около 2 часов ночи
Непереносимость жирной пищи
Рецидивирующие инфекции

Если вы страдаете от любого из этих симптомов, стоит обратиться за помощью к диетологу или терапевту, чтобы оценить вашу печень и разработать план оказания помощи.

МОЖЕТ ЛИ ПЕЧЕНЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?

Перегруженная печень не означает, что она необратимо повреждена. Однако, если вы продолжаете злоупотреблять им на регулярной основе (например, чрезмерное употребление алкоголя или воздействие токсинов), вы, вероятно, нанесете вред печени в долгосрочной перспективе.

Печень — удивительный орган, потому что она может восстанавливаться, особенно если вы обеспечиваете правильную поддержку и заботу о себе, и может занять от нескольких дней до нескольких месяцев, чтобы зажить или оправиться от чрезмерной нагрузки.Если не лечить, повторяющееся повреждение печени может превратиться в необратимое состояние и вызвать различные риски для вашего здоровья. Вот почему так важно проявлять к своей печени любовь и относиться к ней с заботой и уважением, которых она заслуживает.

BEST

ПОДДЕРЖКА ПЕЧЕНИ

Лучшее, что вы можете сделать для своей печени, — это ДАТЬ ЕЕ ПЕРЕРЫВ! Не заставляйте его работать так тяжело. Самый простой и эффективный способ уменьшить нагрузку на печень — это просто уменьшить поступающую нагрузку!

Исключить большую часть алкоголя и уменьшить потребление кофеина , так как оба они обезвоживают, а нашей печени для правильного функционирования требуется вода.Когда организму не хватает воды, печень вынуждена получать воду из других источников. Помимо обезвоживания, хроническое употребление алкоголя повреждает клетки печени, что приводит к рубцеванию печени (циррозу). Подробнее о печени и алкоголе читайте здесь.

Снижает воздействие токсинов окружающей среды. Исследования показали связь между повреждением печени и внешними загрязнителями, такими как тяжелые металлы и пестициды. Даже химические вещества в чистящих средствах для дома (которые вы можете вдыхать или подвергать кожу воздействию) могут заставить вашу печень работать слишком интенсивно.Один из способов уменьшить это воздействие — перейти на более натуральные чистящие средства или даже сделать их самостоятельно. Я люблю веб-сайт Low Tox Life за все потрясающие ресурсы по этой теме.

Соблюдайте питающую печень диету (см. мой примерный план питания ниже) и начинайте день с большого стакана воды (я часто пью лимонный сок и теплую воду натощак). Оставайтесь увлажненными в течение дня!

Витамины и питательные вещества для печени

Антиоксиданты. Ваша печень любит антиоксиданты! Убедитесь, что вы едите все цвета радуги с каждой тарелкой еды. Ешьте много зеленых соков, яркие ягоды и много моркови, помидоров, сырого какао и зеленого чая.

Витамины группы В. Витамины группы В необходимы для эффективного фазы I функционирования. Подумайте о том, чтобы в вашем рационе было много зелени, такой как спаржа и брокколи. Кроме того, добавьте много авокадо, яиц и качественного мяса и морепродуктов.

Сера. Продукты, богатые серой, такие как лук, чеснок, цветная капуста, яичные желтки, брокколи, листовая капуста, брюссельская капуста — все они помогают в очистке печени фазы II .

D-глюкарат. Он содержится в овощах и фруктах, но самые высокие его концентрации в крестоцветных овощах (брокколи, капусте и т. д.), апельсинах, яблоках и грейпфрутах. Это полезно для детоксикации фазы II в печени, помогая удалить из организма избыток эстрогена и метаболитов эстрогена. Вы также можете принимать D-глюкарат кальция в качестве пищевой добавки, которая, как было доказано, предотвращает переработку гормонов и экологических токсинов, способствуя детоксикации печени и выведению этих потенциально вредных веществ.

Зеленый чай. Зеленый чай богат катехинами, обладающими антиоксидантными, противовоспалительными и гепатопротекторными свойствами (защищает печень), которые поддерживают эффективное функционирование печени и правильное выведение токсинов. По возможности выбирайте органический зеленый чай.

Чай из корня одуванчика. Как указано в руководстве по добавкам, чай из корня одуванчика является отличной заменой кофе. Он традиционно используется в качестве тонизирующего средства для печени, так как увеличивает детоксицирующие ферменты в печени. Из-за этого вы никогда не должны начинать принимать чай из корня одуванчика, не посоветовавшись со своим лечащим врачом, поскольку он может увеличить клиренс некоторых лекарств. Вы также можете попробовать этот чай Liver Dandy Detox.

Чертополох святой Марии (Расторопша пятнистая). Одно из самых известных гепатопротекторных растений. Он может помочь уменьшить воздействие токсинов и лекарств из окружающей среды, а также восстановить и ускорить регенерацию гепатоцитов (клеток печени).

Однако имеются противоречивые результаты в отношении чертополоха святой Марии и его влияния на ферменты, и поэтому его не рекомендуется использовать без консультации с лечащим врачом, поскольку он может увеличить клиренс некоторых лекарств.

Глутатион .Глутатион — главный антиоксидант, вырабатываемый клетками, состоит из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина. Он поддерживает детоксикацию и поддерживает здоровье печени, мозга, сердца, легких и глаз. Этот антиоксидант уменьшается из-за плохого питания, токсинов окружающей среды, наркотиков, алкоголя, кофеина и стресса. Добавки с глутатионом могут быть чрезвычайно полезными, поскольку у большинства из нас его уровень снижен. Я использую марку Thorne Research (как и большинство витаминов и пищевых добавок).PS. Глутатион любит расторопшу в качестве компаньона

Вода. Вода является важным компонентом детоксикации и выведения токсинов из организма. Очень важно сделать воду приоритетом и стремиться к двум литрам в день!

Сок для детоксикации печени

Всякий раз, когда у меня большой вечер или я чувствую, что моя печень немного забивается, я люблю делать или покупать большой сок, используя фрукты и овощи с питательными веществами, любящими печень. Вот простой сок для очистки печени, который вы можете приготовить дома:

1 крупная морковь
1 свекла
1 зеленое яблоко
2 чашки листьев капусты
1 грейпфрут или 1 апельсин
1 стручок имбиря
1/2 чашки воды

Очистите фрукты и овощи перед приготовлением сока.Разбавьте его половиной стакана воды или добавьте в сок лед.

1-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ

Вот примерный план питания на тот случай, когда вам нужно уделить особое внимание своей печени. Я использую продукты и ингредиенты, которые помогут вашей печени восстановиться как можно быстрее. Полностью откажитесь от кофеина и алкоголя, выспитесь и сделайте сегодня несколько упражнений.

Утро. 1 большой стакан теплой воды с 2 столовыми ложками лимонного сока; 2 яйца пашот или вареные с авокадо и помидорами; 1 грейпфрут; 1 чашка чая из корня одуванчика.

Обед. Большой микс-салат с жареной курицей или говядиной; не забудьте включить много цветов, таких как фиолетовая капуста, зеленая спаржа, красный перец, радиккио, шпинат и так далее. Попробуйте мой вьетнамский салат из говядины или салат из капусты, курицы и яблок. 1 чашка зеленого чая.

Вечер. Стир-фрай с брокколи, креветками (креветками), луком и чесноком. Или вам может понравиться мой салат Surf’n’turf. В более холодную ночь вам может понравиться мое богатое витаминами тушеное мясо ягненка с гарниром или овощами семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста или брюссельская капуста).

Закуска. Свежевыжатый сок (можно взять в баре соков) со свеклой, морковью, шпинатом или капустой, яблоком и сельдереем.

Если вы хотите иметь чистую кожу, чувствовать себя живым, быть полным энергии и иметь сбалансированный вес – вам нужно любить свою печень!

Обратите внимание, что ваша печень метаболизирует лекарства, поэтому никогда не вносите никаких изменений в свой рацион, пока не поговорите со своим лечащим врачом. Ускорение очистки печени и метаболизма может повлиять на скорость метаболизма лекарств и, следовательно, потенциально повлиять на их эффективность.

Эта статья была написана в сотрудничестве с австралийским врачом-диетологом Клэр Йейтс.

Как очистить печень от употребления алкоголя

Печень — это орган, который усваивает алкоголь. В среднем печень может переработать примерно один маленький напиток в час. Когда вы много пьете, это создает нагрузку на вашу печень и нарушает ее переработку алкоголя. Алкоголизм может привести к трем основным заболеваниям печени: ожирению печени, гепатиту и циррозу.

Чем раньше человек бросит пить, тем лучше будет его тело в долгосрочной перспективе. Как только печень претерпевает фиброзные изменения, она не может быть полностью восстановлена.

Краткий обзор статьи :

Есть несколько способов восстановить печень, поврежденную алкоголем, и самое главное — бросить пить.

Алкогольная жировая болезнь печени вызвана тем, что лишний жир от употребления алкоголя откладывается внутри клеток печени.

Алкогольный гепатит возникает в результате регулярного употребления алкоголя и представляет собой воспаление, нарушающее функцию печени.

Цирроз печени формируется из-за рубцевания печени и приводит к пожелтению кожи и глаз, отечности и кровоподтекам.

Алкоголь также может влиять на поджелудочную железу и повышать риск развития рака и диабета.

Как алкоголь влияет на печень?

Известно, что алкоголь вызывает долгосрочные нарушения и повреждения печени, особенно у тех, кто употребляет алкоголь в течение длительного периода времени или пьет в больших количествах. Алкоголь сначала повреждает печень, накапливая жир в печени.Эта стадия называется алкогольной жировой болезнью печени. Это состояние приводит к алкогольному гепатиту или воспалению и раздражению печени. Это воспаление вызывает необратимое рубцевание печени или цирроз. В то время как накопление жира и воспаление обратимы, рубцевание, которое они в конечном итоге вызывают, не является таковым. Печень с рубцами вызывает необратимое повреждение печени с долгосрочными последствиями для здоровья, которые могут быть фатальными. Если вы хронический алкоголик, вам следует научиться очищать печень от алкоголя до того, как она пострадает.

Что такое алкогольная жировая болезнь печени (AFLD)?

Алкогольная жировая болезнь печени (AFLD) является первой стадией заболевания печени. При AFLD жир откладывается в клетках печени, нанося им вред. Около 20% людей, которые много пьют в течение длительного времени, заболевают AFLD. Существует два типа жировой болезни печени:

Неалкогольная жировая болезнь печени, или НАЖБП: Считается, что из двух состояний НАЖБП не связана с употреблением алкоголя. Однако в настоящее время врачи не уверены в том, что вызывает это состояние.Хотя иногда НАЖБП протекает в легкой форме, у некоторых пациентов она может прогрессировать. Исследования не ясно показали, безопасно ли употребление небольшого количества алкоголя при НАЖБП. Поэтому очень важно поговорить со своим врачом о ваших конкретных обстоятельствах, чтобы узнать, безопасно ли умеренное употребление алкоголя для вас или нет. Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя при НАЖБП.

Алкогольная жировая болезнь печени или алкогольный стеатоз: Когда у вас алкогольная жировая болезнь печени, клетки вашей печени начинают накапливать слишком много жира. Употребление алкоголя заставляет ваше тело накапливать жир, а также мешает вашему телу избавиться от части жира, который у вас есть. Весь этот лишний жир затем откладывается внутри клеток печени, где он может нанести вред. Некоторое количество жира может даже перемещаться из других частей тела в печень после того, как вы выпьете.

Признаки и симптомы AFLD

К сожалению, сам по себе AFLD имеет очень мало симптомов. Основные симптомы AFLD включают:

Чувство усталости

Дискомфорт в верхней правой части живота

Желтоватая окраска кожи или белков глаз

Поскольку симптомов очень мало, врачам может быть трудно поставить диагноз AFLD на ранних стадиях.Болезнь часто обнаруживается, если вам нужно сделать визуализацию или если у вас есть анализ крови, который показывает проблемы с химическими веществами в вашей печени. Иногда врачи не могут обнаружить алкогольную жировую болезнь печени до тех пор, пока она не перейдет в более опасное состояние, такое как цирроз.

Лечение AFLD

Лечение алкогольной жировой дистрофии печени в основном зависит от изменения образа жизни. Эти изменения могут включать:

Полный отказ от алкоголя

Здоровое питание

Потеря веса, если у вас избыточный вес

Упражнения, которые могут уменьшить количество жира в печени

Прививки от гепатита А, гепатита В, пневмонии и ежегодная прививка от гриппа не лечат AFLD, но могут помочь предотвратить более серьезные заболевания в дальнейшем.Также важно поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины, травы или добавки. Некоторые продукты могут еще больше повредить вашу печень.

Что такое алкогольный гепатит?

Алкогольный гепатит — это воспаление печени, и регулярное употребление алкоголя может способствовать его развитию. Воспаление нарушает нормальные функции печени и может привести к ряду неприятных и потенциально смертельных симптомов.

Симптомы и причины алкогольного гепатита

Некоторые случаи острого алкогольного гепатита могут не вызывать симптомов, и люди, у которых развивается алкогольный гепатит, могут не знать об этом, пока он не станет более распространенным. Эти симптомы могут включать:

Спутанность сознания из-за накопления токсина аммиака

Вздутие живота, вызванное недостаточной выработкой печенью белка, называемого альбумином

Кровотечение, которое может быть тяжелым из-за того, что печень не вырабатывает достаточное количество белков, необходимых для свертывания крови

Кровотечение в горле, вызванное ослаблением сосудов, возникающее при гепатите

Пожелтение кожи и белков глаз, также называемое желтухой, возникает, когда печень не может расщепить вещество, называемое билирубином.Желтуха, вызываемая алкогольным гепатитом, сама по себе не опасна. Однако это указывает на то, что, вероятно, присутствуют другие опасные заболевания печени. Люди, которые испытывают желтуху, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ученые не совсем уверены, что такого в алкоголе, что вызывает алкогольный гепатит. Тем не менее, употребление алкоголя в больших количествах играет важную роль. Без употребления алкоголя риск развития алкогольного гепатита практически отсутствует. Когда употребление алкоголя прекращается, воспаление алкогольного гепатита может в конечном итоге полностью исчезнуть.

Некоторые другие факторы риска в сочетании со злоупотреблением алкоголем могут повышать риск развития алкогольного гепатита. Эти факторы риска включают:

Плохое питание

Нарушения или заболевания иммунной системы

Вирусные заболевания, особенно гепатит В или гепатит С

Использование тайленола, особенно в течение длительного периода времени

Возраст старше 55 лет

Женский пол

Ожирение

Лечение алкогольного гепатита

Лечение алкогольного гепатита включает прекращение употребления алкоголя и поддержку печени во время ее заживления.Отказ от алкоголя является важной частью начального лечения, потому что до тех пор, пока употребляется алкоголь, воспаление будет усиливаться. Хорошая новость заключается в том, что со временем воспаление печени может пройти после прекращения употребления алкоголя.

Лекарства могут быть использованы для остановки или уменьшения воспаления. Основным лекарством, используемым для лечения алкогольного гепатита, являются стероиды. Эти препараты уменьшают воспаление и подавляют иммунную систему организма. Стероиды также могут помочь сократить время восстановления.

В то время как недоедание играет меньшую роль, было показано, что соблюдение здоровой и питательной диеты при поддержании здорового веса иногда улучшает симптомы алкогольного гепатита.

К сожалению, воспаление может привести к образованию рубцов, также называемых алкогольным циррозом печени. Это рубцевание невозможно обратить вспять, и оно будет иметь более постоянные и долгосрочные последствия.

Что такое цирроз печени?

Когда вы чрезмерно пьете, особенно в течение длительного времени, здоровая ткань вашей печени заменяется рубцовой тканью. Цирроз – это рубцевание печени. Клетки в пораженных участках функционируют неэффективно или вообще перестают функционировать. Чем больше вы пьете, тем больше образуется рубцовой ткани и тем быстрее прогрессирует цирроз печени.В конце концов, ваша печень перестает функционировать так, как должна. Не каждый человек, злоупотребляющий алкоголем, заболевает циррозом печени. Для тех, кто это сделает, эта болезнь будет иметь серьезные последствия и последствия на всю жизнь.

Причины и симптомы алкогольного цирроза печени

Цирроз может привести к нескольким симптомам, которые могут варьироваться от раздражающих до потенциально смертельных. Наиболее серьезными из этих симптомов являются пожелтение кожи и глаз, повышенная кровоточивость и отек.

Пожелтение кожи и глаз: Повышенное пожелтение кожи и белков глаз (также называемое желтухой) является серьезным симптомом алкогольного цирроза печени.Желтуха указывает на неисправность печени, что приводит к накоплению токсинов, которые в конечном итоге могут стать смертельными. Тот, кто испытывает желтуху, должен обратиться за неотложной медицинской помощью.

Повышенное кровоподтеки или кровотечение: Повышенное кровотечение возникает из-за того, что печень перестает вырабатывать достаточное количество компонентов, необходимых для свертывания крови. Это также может привести к тому, что у человека появятся синяки легче, чем раньше. Этот побочный эффект опасен: даже незначительный источник кровотечения может вызвать значительную кровопотерю, поскольку кровотечение нельзя легко остановить.Если вы заметили, что у вас усилилось кровотечение, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Отек живота, ступней, голеней или лодыжек: Последним важным симптомом алкогольного цирроза печени является отек, особенно в области живота. Этот отек, также называемый асцитом, возникает, когда печень больше не вырабатывает белки, удерживающие воду в венах. Это свидетельствует о том, что печень не работает должным образом. Скопление жидкости в брюшной полости может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Другие симптомы могут включать спутанность сознания, слабость и утомляемость, снижение аппетита, потерю веса, мышечную атрофию, тошноту и рвоту, боль и болезненность в верхней правой части живота, увеличение количества мелких видимых кровеносных сосудов на коже, зуд кожа, выпадение волос или лихорадка.

Развитие алкогольного цирроза представляет собой прогрессирование повреждения печени, обычно начинающееся с жирового гепатоза, которое приводит к воспалению и, в конечном итоге, к рубцеванию печени.До 35% сильно пьющих людей заболевают алкогольным гепатитом, что значительно увеличивает риск алкогольного цирроза печени.

Лечение алкогольного цирроза

Рубцевание, вызванное циррозом печени, обычно необратимо, но оно будет продолжать ухудшаться по мере употребления большего количества алкоголя. Прекращение употребления алкоголя имеет жизненно важное значение для остановки прогрессирования алкогольного цирроза печени.

Лечение любых основных заболеваний, влияющих на печень, также имеет важное значение. Алкогольный цирроз могут усугубить такие заболевания, как гепатит или аутоиммунное заболевание.Медицинские работники обычно рекомендуют придерживаться диеты с высоким содержанием белка и калорий, а также поддерживать здоровый уровень физических упражнений. Эта деятельность поможет оптимизировать оставшуюся функцию печени.

Лечение осложнений, возникающих при циррозе печени, также является неотъемлемой частью лечения. Поскольку цирроз нельзя обратить вспять, его последствия необходимо лечить по мере их возникновения.

В конечном счете, единственный способ полностью излечиться от алкогольного цирроза — пересадка печени.Хотя трансплантация может привести к полному выздоровлению, этот вариант недоступен для большинства людей. Чтобы иметь право на пересадку печени от алкогольного цирроза, заявители должны будут продемонстрировать значительный период трезвости, чтобы гарантировать, что новая печень не будет подвергаться тем же стрессам, которые первоначально вызвали цирроз.

Как восстановить печень, поврежденную алкоголем?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обратить вспять воздействие алкоголя на вашу печень, например:

Бросьте пить: Если вам сказали, что у вас нездоровая печень, первое и самое важное, что вы можете сделать, это бросить пить алкоголь.

Другие изменения здорового образа жизни: Это означает отказ от курения и поддержание здорового веса. Наряду с алкоголизмом ожирение является основной причиной заболеваний печени, а сигареты содержат токсины, которые усугубляют повреждение печени.

Следите за тем, что вы вводите в свое тело: Когда вы не едите много обработанных пищевых продуктов, сахара и насыщенных жиров, печень не должна работать так усердно, чтобы фильтровать то, что проходит через нее. Здоровая диета может привести к более здоровой печени.

Получите тренировку в: Помимо того, что упражнения помогают избежать ожирения, упражнения могут помочь печени и другими способами. Регулярные физические упражнения укрепляют иммунную систему и снижают риск развития рака печени.

Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете: Даже некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть вредны для печени при избыточном приеме, например, ацетаминофен.

Не допускайте попадания ненужных токсинов: Отказ от других веществ, таких как незаконные или злоупотребляемые отпускаемыми по рецепту лекарствами, может помочь сохранить печень здоровой.Это также означает принятие дополнительных мер предосторожности, таких как использование маски при работе с аэрозольными спреями, аэрозольными красками, аэрозольными инсектицидами, аэрозольными фунгицидами и любыми другими распыляемыми химическими веществами. Помните о том, какие химические вещества могут вступить в контакт с вашей кожей, и при необходимости надевайте перчатки.

Заболевания печени и панкреатит

Наряду с изучением влияния алкоголя на печень важно также рассмотреть, как алкоголизм вызывает панкреатит. Различают острый панкреатит и хронический панкреатит.

Поджелудочная железа — это железа за желудком, ответственная за высвобождение пищеварительных ферментов и работающая с печенью для переработки веществ. Воспаление поджелудочной железы называется панкреатитом.

Острый панкреатит — это внезапное кратковременное воспаление. Результаты состояния значительно варьируются от легкого дискомфорта до летального исхода, но большинство людей выздоравливают. Хронический панкреатит имеет симптомы, похожие на симптомы острого, но частые боли, потеря веса и возможность развития диабета.

В большинстве случаев острый панкреатит вызывает алкоголь, хотя другие причины могут включать травму, нарушения обмена веществ или инфекции. Тяжелое, длительное употребление алкоголя составляет около 60-90% случаев хронического панкреатита.

Наличие хронического панкреатита повышает риск развития других серьезных заболеваний, включая рак и диабет. Прекращение употребления алкоголя значительно увеличивает ваши шансы на выздоровление от панкреатита.

Часто задаваемые вопросы

Какое количество алкоголя вызывает повреждение печени?
Известно, что злоупотребление алкоголем повышает уровень химических веществ, которые, по мнению врачей, связаны с алкогольным заболеванием печени.Исследования также показали, что чрезмерное употребление алкоголя, особенно многократное и частое, связано с высоким риском повреждения печени. Врачи считают, что это особенно верно, когда у человека уже есть другие факторы риска заболевания печени, такие как ожирение. Циррозом печени болеют не только пьяницы. У некоторых людей повреждение печени и цирроз печени возникают всего от двух-четырех порций алкоголя в день. Даже небольшое количество алкоголя требует работы печени и может привести к образованию рубцов.

Почему злоупотребление алкоголем больше влияет на печень, чем на другие части тела?
Печень берет на себя основной ущерб, потому что печень является основным органом, который перерабатывает алкоголь и удаляет его из организма. Исследования показывают, что если вы продолжаете пить в течение длительного времени, алкоголь активирует химические вещества, которые заставляют вашу печень накапливать жир в клетках, а не использовать его, что может быть токсичным изменением. Это накопление жира приводит к воспалению и, в конечном итоге, к рубцеванию печени.

Сколько времени требуется для заживления печени? Может ли он восстановить себя?
Печень может со временем восстанавливаться после алкогольной жировой болезни печени и гепатита. Однако печень не сможет излечиться от рубцов цирроза.Продолжительность времени, необходимого для восстановления печени, зависит от многих факторов, но в первую очередь от употребления алкоголя. Печени сильно пьющих людей могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы восстановиться до почти нормального состояния.

Женщины или мужчины больше подвержены риску развития алкогольной жировой болезни печени (AFLD)?
Женщины более подвержены риску AFLD, чем мужчины, потому что у них меньше ферментов, необходимых для расщепления алкоголя. Меньшее количество ферментов позволяет большему количеству алкоголя достигать печени и создавать рубцовую ткань, которая развивается в цирроз печени.

Какие существуют другие факторы риска развития алкогольной жировой болезни печени (AFLD)?
Увеличение веса увеличивает риск развития алкогольного цирроза печени. Этот фактор может быть более распространенным риском, чем большинство людей изначально думают, поскольку употребление алкоголя в больших количествах обычно приводит к увеличению веса. Сопутствующие заболевания, особенно гепатит, также могут привести к повышенному риску развития алкогольного цирроза печени.

Источники
У.С. Национальная медицинская библиотека. «Жировая болезнь печени». MedlinePlus, 19 ноября 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Аджмера, Верал Х.; Терролт, Нора А., Харрисон, Стивен А. «Умеренное употребление алкоголя при неалкогольной жировой болезни печени — хорошо или плохо? Критический обзор». Гепатология, июнь 2017 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Расинени, Каруна; Кейси, Кэрол А. «Молекулярный механизм алкогольной жировой дистрофии печени». Индийский журнал фармакологии, май-июнь 2012 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Вольф, Дэвид С.«Цирроз». Medscape, 30 июля 2018 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Американский фонд печени. «Алкогольное заболевание печени». 2017. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Менахери, Джон; Дуседжа, Аджай. «Лечение декомпенсированной алкогольной болезни печени». Международный журнал гепатологии, июль 2011 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Наво, Сильви и др. «Фактор риска избыточного веса для алкогольной болезни печени». Гепатология, 1997 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Вентура-Котс Мериткселл, Уоттс, Ариэль Э., Баталлер, Рамон.«Выпивка как фактор риска прогрессирующей алкогольной болезни печени». ЧВК, 1 сентября 2018 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Гриффит, Кристофер М. ; Шенкер, Стивен. «Роль диетотерапии при алкогольной болезни печени». Alcohol Research & Health, 2006. По состоянию на 21 апреля 2020 г.
.
Национальная организация по редким заболеваниям. «Печеночная энцефалопатия.» 2011. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Толей, Даниэль. «Асцит». Руководство Merck, октябрь 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Толей, Даниэль. «Желтуха.» Руководство Merck, октябрь 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Блонски В., Сиропаидес Т. и Редди К.Р. «Коагулопатия при заболеваниях печени». Текущие варианты лечения в гастроэнтерологии, декабрь 2007 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Маллет, Максим; Рудлер, Марика; и Табут, Доминик. «Варикозное кровотечение у пациентов с циррозом печени». Отчет о гастроэнтерологии, август 2017 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Орфанидис, Николас Т. «Алкогольная болезнь печени.Руководство Merck, июль 2019 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Чоудхури, Паримал; Гупта, Прия. «Патофизиология алкогольного панкреатита: обзор». World Journal of Gastroenterol, 14 декабря 2006 г. По состоянию на 21 апреля 2020 г.

Медицинская оговорка: Программа Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическими расстройствами, с помощью основанного на фактах контента о характере психических заболеваний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других квалифицированных медицинских работников.

10 признаков того, что ваша печень вялая, и советы по детоксикации

Печень является самым большим органом детоксикации в вашем теле. Это то, что защищает нас от всех токсинов, которым мы подвергаемся из окружающей среды, или токсинов, которые мы потребляем, таких как алкоголь, обработанные пищевые продукты, рафинированный сахар и т. д.

Итак, если бы мы съели немного больше, чем обычно, этих веществ в праздничный сезон, наша печень получила бы нагрузку.

Сейчас самое время проявить любовь к своей печени и помочь ей выполнять свою работу. Вы не можете провести «детоксикацию печени» как таковую, так как печень всегда очищает каждую минуту каждого дня. Что вы можете сделать, так это улучшить его функцию и эффективность, поддерживая определенные пути детоксикации, одновременно уменьшая нагрузку и стресс, которые вы на него возлагаете.

Почему печень важна для здоровья?

Ваша печень похожа на фабрику, которая получает, фильтрует, а затем переупаковывает все вещества для использования в организме или для безопасного удаления вредных веществ. Любое вещество, которое мы получаем через пищу, воздух или кожу, проходит через этот путь. Печень также является жизненно важным органом для пищеварительной функции.

Ваша печень выводит вредные вещества из организма в два этапа. Первый этап, называемый детоксикацией печени фазы 1, заключается в использовании ферментов и кислорода для сжигания токсинов, частичного их расщепления, что делает их растворимыми в воде для более легкого выведения.На втором этапе, называемом Фазой 2, эти частично обработанные токсины объединяются с аминокислотами, чтобы сделать их менее вредными и удалить из организма через водные жидкости, такие как желчь и моча.

Чрезвычайно важно, чтобы оба шага были сбалансированы и работали эффективно. Во время Фазы 1 образуются свободные радикалы, которые, если их чрезмерное количество, могут повредить клетки печени.

Если Фаза 2 протекает вяло, то эти частично переработанные токсины не выводятся, что приводит к их накоплению в организме.Эти частично переработанные токсины по своей природе являются свободными радикалами, которые более разрушительны, чем исходные токсины.

Когда вы подвергаете свой организм воздействию алкоголя, курения, обработанных пищевых продуктов или токсинов окружающей среды (например, пестицидов, бытовых химикатов, токсичной косметики), этот второй этап замедляется и не позволяет печени справиться с нагрузкой, увеличивая накопление токсинов. системно.

ПРИЗНАКИ, КОТОРЫЕ ВАМ НЕОБХОДИМО ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ

Когда ваша печень перегружена бременем воздействия высоких доз токсинов, вы начинаете ощущать последствия во всем своем разуме и теле.

ОСТРЫЕ ПРИЗНАКИ, СВЯЗАННЫЕ С ПЕЧЕНЬЮ, ВКЛЮЧАЮТ:

Чувство вялости, усталости и постоянной усталости

Белый или желтый налет на языке и/или неприятный запах изо рта

Увеличение веса, особенно в области живота
проблемы с сахаром в крови

Головные боли

Плохое пищеварение

Тошнота после жирной пищи

Непереносимость сильных запахов, таких как духи

Боли в правой части живота

Кожные высыпания; акне, сыпь

Если ваша печень длительное время находится в состоянии стресса, развивается состояние, называемое ожирением печени. Жирная печень – это накопление избыточного жира в печени. Это распространенное заболевание в западных странах, затрагивающее 1 из 10 человек. После ожирения печени возникают серьезные состояния, такие как диабет, метаболический синдром, цирроз и рак.

ТРИ СОВЕТА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ

Исключите продукты, которые особенно вредны для вашей печени

Исключите из рациона все рафинированные и обработанные продукты, такие как простые углеводы и рафинированный сахар. Это включает в себя все печенье, пирожные, белый хлеб, безалкогольные напитки и выпечку.

Замените токсичные и некачественные жиры и масла, такие как масло канолы, кукурузное масло, маргарин и трансжиры, на масла хорошего качества, такие как топленое масло, сливочное масло, кокосовое масло или масло из рисовых отрубей.

Сокращение количества продуктов животного происхождения, особенно красного мяса и переработанного мяса.

Исключите или значительно уменьшите потребление алкоголя. Если вы испытали 3 или более из вышеперечисленных симптомов, немедленно прекратите.

Сведите к минимуму/избегайте кофе

Включите в свой рацион продукты, поддерживающие функцию печени и пищеварения

Ешьте свежие, сезонные, цельные продукты, фрукты и овощи.Предпочтительно органический, если это вариант.

Начните день с большой чашки теплой воды и свежевыжатого лимонного сока. Пейте достаточное количество воды в течение дня – по 1 стакану каждый час.

Продукты, поддерживающие детоксикацию печени:

Свекла, куркума, лук, чеснок, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, зеленые листовые овощи (особенно горькие, такие как руккола, эндивий, листья одуванчика), зародыши пшеницы, бобовые, грейпфрут, лимон

Свежий сок из свеклы, имбиря, моркови и сельдерея ежедневно очень помогает.

Фитотерапия
Чертополох святой Марии также широко известен как расторопша пятнистая. Это лучшая трава для восстановления клеток печени. Печень, конечно, является органом, который может легко регенерировать. Расторопша стимулирует детоксикацию, балансируя обе фазы детоксикации. Это также помогает печени лучше справляться с жиром. Исследования показывают, что расторопша эффективна при лечении жировой болезни печени (Cacciapuoti, et al, 2013). Это мощный антиоксидант, поэтому он защищает печень от вредных свободных радикалов и химических веществ.

Традиционно корень одуванчика используется для очистки вялой или перегруженной печени. В современной медицине было показано, что он увеличивает отток желчи. Увеличенный поток желчи способствует удалению упакованных токсинов через фазу 2 для более эффективного выведения из организма. Увеличение потока желчи также помогает в укреплении пищеварительной функции и помогает пережить запор. Листья одуванчика едят как горькую зелень в салате. Из высушенного корня также делают чай и часто используют в качестве заменителя кофе.

Автор: Теган Уоллис
Специалист по холистическому здоровью в Veda Wellness.

© 2016 Griffith Consulting Group Pty Ltd. Все права защищены.

Планируете ли вы очистку или детоксикацию? Прочтите это в первую очередь – Кливлендская клиника

Вы много слышали о предполагаемая польза для здоровья от очищения или детоксикации, предназначенная для устранения токсинов из твое тело. Есть много утверждений о различных режимах детоксикации, которые могут быть в виде поста, диеты, питья или порошка.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Удаление токсинов имеет сомнительные выгоды, в том числе:

Улучшенная энергия.

Потеря веса.

Избавление от запоров.

Устранение головных болей, мышечных болей и усталости.

Звучит здорово, правда? Чего вы можете не осознавать, так это того, что наш организм естественным образом очищается от токсинов! Наш пищеварительный тракт, печень, почки и кожа отвечают за расщепление токсинов для их выведения с мочой, стулом или потом. Здесь мы поговорили с зарегистрированным диетологом Кейт Паттон, MEd, RD, CSSD, LD, чтобы получить информацию о детоксикации.

Как детокс работает?

Теория очищения что, исключая твердую пищу или определенные группы продуктов, вы устраняете токсины, говорит Паттон. «Это якобы дает вашей пищеварительной системе передышку, позволяя ему заживать и лучше усваивать питательные вещества в будущем», — объясняет она.

Твердая пища часто заменить такими напитками, как вода с лимоном, кленовым сиропом и кайенским перцем; зеленый чай; или свежевыжатые фруктовые и овощные соки.Очищения могут длиться от дня до месяца.

Ар детокс эффективен?

Правда в том, что нет убедительных медицинских доказательств того, что ваш пищеварительный тракт заживет после отказа от твердой пищи (если только у вас нет расстройства пищеварения, такого как болезнь Крона или гастропарез), говорит Паттон.

«Твердая пища на самом деле полезно», — отмечает она. Клетчатка, содержащаяся в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты и овощи, замедляет пищеварение, способствует усвоению питательных веществ и выводит токсины через стул.Ваш пищеварительный тракт использует пробиотики из клетчатки для питания кишечник полезными бактериями, что помогает поддерживать иммунное здоровье.

«Очищения неэффективны для долгосрочной потери веса», — говорит Паттон. «Вес, который вы теряете в результате очищения, в результате потери воды, запасов углеводов и стула, которые возвращаются после вы возобновляете обычную диету».

Для спортсменов, проигравших запасы углеводов означает потерю предпочитаемого источника топлива вашего тела во время упражнение. Таким образом, очищение не подходит во время тренировок для любого вида спорта.если ты выбрать очистку или детокс, делайте это не более двух дней в течение неделю восстановления, когда вы практически не занимаетесь спортом.

Что плюсы и минусы детоксикации?

Прежде чем вы решите очиститься и потратить большие деньги на волшебный напиток или фунты свежевыжатых фруктов и овощи, говорит Паттон, обязательно взвесьте все преимущества и недостатки.

Плюсы:

Вы получите пользу от повышенного потребления витаминов и минералов либо естественным образом из фруктовых и овощных соков, либо с добавками из напитков.

Он может помочь вам выявить пищевую непереносимость, исключая определенные продукты на несколько дней, а затем постепенно возвращая продукты, которые могут вызвать аллергию.

Минусы:

Эти диеты содержат мало калорий, поэтому у вас остается мало энергии для физических упражнений, и это может нарушить скорость метаболизма и уровень глюкозы в крови.

У вас могут быть желудочно-кишечные расстройства и частые испражнения.

Детокс-диеты содержат мало белка.

Что бы вы ни решили, помните, что ваше тело предназначено для детоксикации. «Сбалансированная диета из цельных продуктов, таких как овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые, полезна для всего вашего тела и не помешает вам заниматься спортом», — говорит она.

No related posts.