Как сделать турник своими руками. Различие турников на участке и в помещении, особенности изготовления.Необходимый материал для изготовления турника своими руками

Самым элементарным и простым по конструкции снарядом для силовых тренировок является турник. Как оказалось этот спортивный прибор бывает нескольких видов и сделать его можно своими руками. В этой статье речь пойдёт об особенностях изготовления турниров для улицы и дома собственноручно, рассмотрим детальную инструкцию по производству снаряда в домашних условиях.

Оглавление:

1. Основные виды турников
2. Подготовительные работы. Выбор места для установки турника. Проектирование, расчет размеров
3. Материалы для изготовления турника своими руками
4. Необходимые инструменты для изготовления турника своими руками
5. Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда своими руками
6. Особенности изготовления турника на участке
7. Особенности изготовления турника в квартире

Основные виды турников

Существует несколько видов данного типа спортивного инвентаря, которые зависят от его конструкции и способа крепления.

Турники-это своего рода универсальные мышечные тренажеры, с помощью которых многие люди приводят свое тело в тонус и поддерживают хорошую физическую форму. В таблице поданы основные разновидности снарядов предназначенных для установки в помещениях.

Разновидности турников для дома
Угловой настенный	Конструкция подходит для установки на стенах из прочных материалов, таких как кирпич, бетон и т.п. Снаряд представляет собой вертикальное крепление с использованием анкеров, на стенах перпендикулярных друг другу.
Надверный	Тренажер устанавливается над дверными проемами, что позволяет тренирующемуся поднимать ноги в различном положении.
Распорный	В качестве крепления для таких турниров используется внутренняя распорная пружина. Не рекомендуется для взрослых, с большим весом, так как конструкция может оборваться.
Раздвижной	Данный вид считается более прочным и надежным так, как подразумевает анкерное крепление. В качестве фиксации используются выдвижные телескопические трубы.
Потолочный	Потолочные турники позволяют тренироваться несколькими методами и частично напоминают турники с настенным расположением.
Комбинированный с брусьями	Очень популярный вариант среди спортсменов. Этот вид позволяет во время тренировки задействовать дополнительные группы мышц.

Уличный инвентарь данного предназначения также делится на несколько видов:В домашних условиях, в помещении самыми популярными считаются турники в дверном проеме, они конечно же способны выдерживать вес и около 150 кг, однако специалисты не рекомендуют выполнять на них сложные элементы и соблюдать правила безопасности.

• турники с брусьями;
• перекладины;
• перекладины  с канатом или кольцами;
• шведская стенка.

Турники дополнительно разделяют на одноуровневые и многоуровневые. Второй вид подходит для занятия спортом семье, в которой есть маленькие спортсмены и занимаются старшие. Это и удобно, и экономно, и весело. О некоторых видах снарядов подробнее расскажем далее в статье.

Подготовительные работы. Выбор места для установки турника. Проектирование, расчет размеров

Выбирая место для установки турника в доме важно соблюдать и меры безопасности, и критерий эстетичности, и, собственно удобство. Исходя из выбранного вида спортивного инвентаря подбирается и место крепления, чаще всего это:

• проем между двумя стенами;
• потолок;
• стена над дверьми;
• дверной проем и т.п.

Что касается установки уличного турника, то здесь немного посложнее, так как нужно провести предварительные  подготовительные работы.

На частных участках, рекомендуют все тренажеры на открытом воздухе располагать на заднем дворе. Если же планируется установка турника ближе к дому, то лучше с этой целью использовать территорию у боковой стены дома. Лучше, чтобы тренажер располагался в тени, а покров земли был травистый, в идеале газон, так будет намного безопасней заниматься.

Особое внимание нужно обратить на проектирование конструкции и расчет размеров. Это позволит правильно закупить  необходимое количество материалов для работы, а также подготовить весь инструментарий. Чаще всего используют проект с средними размерами. Например:

• ширина перекладины уличного тренажера для детей может быть от 1 до 1,5 м ,для взрослого до 2-х метров;
• трубу для перекладины также выбирают исходя из критерия возраста занимающихся, для ребенка подойдет материал диаметром 25 мм, для взрослого спортсмена около 35 мм.

Размеры тренажеров зависят напрямую от их видов, к примеру, для турника с брусьями размеры перекладин колеблются от 0,5 — 0,6 м, в сравнении с вышеуказанными. Правильное соотношение размеров, расположения и конструкции турника позволяет отметить все преимущества данного типа сооружений:

• возможность исправления осанки у детей и взрослых;
• укрепление позвоночника и поддержание силовой формы;
• простое зависание на снаряде позволяет расслабится и снять напряжение в спине;
• инвентарь с дополнительным оснащением, заинтересовывает детей к занятию спортом, и ведению здорового образа жизни.

Материалы для изготовления турника своими руками

От выбора материала для спортивного инвентаря напрямую зависит продуктивность тренировки и безопасность тренирующегося. В качестве основы для турников конечно же лучше всего использовать высокопрочную сталь, металлические трубы и т.д. Очень часто для производства опор тренажера используют дерево. Стоит помнить,что надежными в этом случае могут быть лишь брусья, у которых сечение более 10-12 см.

Профессионалы говорят о том, что конструкции для помещения должны быть рассчитаны на человеческий вес около 250 кг и этого будет достаточно, чтобы тренажер был пригодным для работы. С уличными снарядами дело обстоит немного иначе. Для них оптимальными цифрами предполагаемого веса считаются 650-800 кг.

Следующий момент, который требует внимания, это выбор диаметра профильной трубы для турника, он должен быть в пределах 26-40 мм, в зависимости от возрастной группы занимающихся людей.

Необходимые инструменты для изготовления турника своими руками

В процессе работы над турником, будь он уличный или предназначен для помещения, понадобится следующий ряд инструментов:

• болгарка;
• сварочный аппарат;
• молоток;
• рулетка и строительный уровень;
• ведро и лопата;
• ёмкость для раствора;
• шурупы и т.п.

Специалисты рекомендуют тщательно проделывать и проверять, при необходимости корректировать, сварочные швы. Весь этот базовый набор необходимо добавить грунтовкой, что является антикоррозийным средством для металла, а также краской данного предназначения. Всем мастерам новичкам стоит понимать, что в производстве турниров своими руками нет места неординарным решениям и лучше все действия выполнять по порядку, согласно общепринятой инструкции.

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда своими руками

Производство снаряда для дома и улицы отличаются некоторыми особенностями процесса изготовления, так как конструкции отличаются одна от другой. Однако вобщем инструкцию по изготовлению турника можно кратко описать несколькими этапами.

1. Подготовительные работы. Проектирование, составление чертежа, определение с размерами.
2. Процесс сооружения.

     2.1. Подготовка рамы.

     2.2. Подготовка уголков для перекладины.

     2.3.  Сборка конструкции.

     3. Обработка антисептиков и покраска снаряда.

Об особенностях изготовления уличных турниров и тренажеров данного типа для домов поговорим далее в статье.

Особенности изготовления турника на участке

Довольно распространенной моделью на участке является спаренный турник. Соорудить спортивную конструкцию своими руками можно из подручных материалов, например из тех, что остаются после стройки дома, установки скважин и т.п. В  качестве основ для производства уличный турниров подойдут металл, древесина хвойных пород и стеклопластик, который славится абсолютной инертностью к коррозии и не требует дополнительной обработки, покраски.

Следуя вышеупомянутым критериям, выбираем место под спортивный снаряд и согласно чертежам, проекту, рассчитываем нужное количество материалов, которые нам понадобятся в процессе работы. К основным материям, следует добавить такие дополнительные элементы, как металлические анкера, битумную мастику и т.д.

На подготовительном этапе работ следует потрудился над всеми необходимыми деталями конструкции, в нашем случае это две стойки, перекладина и ступенька для ног. После этого можно приступать к сборке турника. Следует отметить, что крепление перекладины можно осуществить несколькими методами.

Итак, сборка конструкции начинается с подготовки двух небольших, но глубоких ям, в которые будут помещены стойки турника, их следует зафиксировать в земле, залив бетоном. Но, прежде чем поместить опоры на место, самодельные котлованы следует подготовить. Для этого понадобится песок, чтобы создать дренажный слой, и битумная мастика, которая играет роль гидроизолятора и защиты от скорейшего возникновения коррозии. Установив стойки, заливаем их бетоном, далее забетонированные места накрываем пленкой и регулярно сбрызгиваем водой. Все детали конструкции соединяются между собой сварным швом. Для более устойчивого положения, турники оснащают четырьмя дополнительными стяжками, по две на каждую. После проведения всех монтажных работ, установив конструкцию её нужно обработать специальными средствами и покрасить. Лучше всего для уличных, металлических сооружений подойдёт порошковая краска, так как она долго сохраняет свои свойства, не выгорает под воздействием солнца.

Особенности изготовления турника в квартире

Как показывает практика даже маленькую квартиру, с минимальной площадью, можно оборудовать спортивным снарядом, и при этом он ни при каких обстоятельствах не доставит дискомфорт жильцам. Главным в этом деле является выбор места для установки турника, которое следует из выбранной разновидности. Вышеперечисленных ряд возможных видов конструкций для дома, можно дополнить ещё одним критерием- это стационарности и нестационарность моделей. Большой популярностью среди пользователей пользуется съёмный турник, который монтируется в дверной проем. Такие сооружения имеют свои плюсы и минусы. К первому можно отнести:

• компактность тренажеры;
• простоту эксплуатации и монтажа;
• неограниченность в весовой категории;
• склонность к дополнительному оснащению различными спортивными аксессуарами и т.д.

Пожалуй самым главным недостатком таких конструкций является ограниченность в выполнении комплексных упражнений, так как высота турника должна соответствовать самой высоте дверного проема в помещении.

Как правило простые конструкции для установки в дверной проем рассчитаны на вес не более 100 кг и монтируются в несколько шагов.

Шаг 1. Из металлической трубы изготавливается перекладина нужных размеров, относительно ширине проема в двери.

Шаг 2. Подготавливаются косяки, в которые при помощи саморезов следует закрепить перекладину. Отверстия для неё следует делать полукруглые, это позволит снаряду быть съёмным.

Шаг 3. Приступает к обработке спортивного прибора, усовершенствуем его внешний вид, Красимир и т.д.

Следует помнить, что ручки турников, для удобства, обматывают изолентой, это уменьшает скольжение рук и поднимает продуктивность выполняемых силовых упражнений.

Больше временных и силовых затрат требует процесс изготовления настенного турника так, как такие модели отличаются своей конструктивной сложностью. Однако, они обладают весомым преимуществом, позволяют расширить круг выполнения различных силовых, комплексных упражнений.

Настенный турник имеет следующие составные элементы: перекладина, уголки для её крепления, и настенная,металлическая опора. Все эти детали режутся и обрабатываются болгарской, далее соединяются между собой сварочные аппаратом и крепятся на стену саморезами. Помните о безопасности, не устанавливайте турники на гипсокартонных поверхностях. Что касается детских снарядов данного типа, то специалисты рекомендуют обращать особое внимание на выбранный, покупной материал, главное чтобы он не был токсичен и не приносил вред, занимающемуся ребёнку. Обратите внимание на поверхность перекладины, ее следует зачистить и отполировать до идеальной гладкости, любая неровность может привести к травмирования спортсмена. С этой целью можно использовать как напильник, так и наждачную бумагу.

Для подробной информации по теме смотрите видео:

Узнаем как изготовить турник своими руками на улице: инструкция

На частном подворье или детской площадке во дворе элементарно можно соорудить различные спортивные приспособления. Они позволят не только с пользой провести свободное время, но и развить задатки будущих чемпионов. Далее рассмотрим следующее: как сделать турник своими руками на улице, комплект требуемых материалов, варианты моделей, а также пошаговую инструкцию по созданию спортивного инвентаря. Это производство не так сложно, как кажется.

Описание

Стандартный турник представляет собой конструкцию с одной или несколькими перекладинами. Монтируются они на разной высоте, что позволяет заниматься на снаряде лицам разной возрастной категории, в зависимости от ростовых данных. Прежде чем узнать, как сделать турник своими руками на улице, следует учесть ряд факторов. Например, если инвентарь монтируется для членов одной семьи, необходимо выбирать расстояние между перекладинами в зависимости от роста и возраста людей, проживающих в доме.

Элемент актуально дополнить горизонтальной или вертикальной лестницей, боксерской грушей, брусьями и другими элементарными гимнастическими устройствами. Это позволит расширить функционал инвентаря и прорабатываемые группы мышц. Кроме того, вы получите целый спортивный комплекс за минимальное финансовое вложение.

Польза и преимущества

Далее подробно расскажем, как сделать своими руками турник на улице. Но сначала рассмотрим пользу спортивного снаряда. Кроме того, что на нем можно заниматься практически в любое время года, очевидны следующие преимущества:

• Возможность поддержания стабильной физической формы, включая подтянутые мышцы рук и пресса.
• Простой вис на турнике позволит расслабить мышцы спины, что немаловажно для людей, испытывающих нагрузку на эту систему. Это отличный способ расслабления после тяжелого рабочего дня.
• Для подрастающего поколения упражнения на перекладине дают возможность не только укрепления организма, но и исправления осанки.
• Широкий функционал позволяет поддерживать прекрасную физическую форму также в соревновательной или игровой манере. Например, подтягивания в «лесенку» или максимальное число выходов до выявления победителя.

Популярность рассматриваемого снаряда очевидна, как и его польза. Поэтому нелишним будет узнать о том, как сделать турник на улице своими руками.

Выбор места

Площадку для установки будущего комплекса или одиночного турника выбирают из расчета предполагаемого размера и конфигурации. Кроме того, агрегат не должен препятствовать перемещению людей. Оптимальный вариант – задний двор, где находится минимум прохожих и соседей. В частном хозяйстве место можно выбирать площадку и размещение на свое усмотрение.

Лучше всего, если снаряд будет смонтирован на мягком грунте или газоне. Это позволит заниматься детям и взрослым, сведя возможность травмирования к минимуму. Еще одним важным этапом того, как сделать турник на улице своими руками, является выбор площадки с учетом затененности. Желательно, чтобы густая тень присутствовала, так как на солнце в жаркий день заниматься некомфортно и опасно. При этом необходимо учесть возможность цепляния одеждой за ветки или другие выступающие конструкции.

Особенности

Перед тем как сделать турник на улице своими руками, необходимо учесть ряд факторов. Во-первых, стандартные снаряды рассматриваемого типа рассчитаны на мгновенные весовые нагрузки порядка 1300-1700 кг/с. Во-вторых, для инвентаря в квартире, исключающего большую амплитуду вращений, подойдет деталь, выдерживающая нагрузку около 250 кг/с. Самодельная уличная модель должна быть рассчитана минимум на 700-800 кг/с.

Как правило, перекладину создают из трубного металлического профиля диаметром 30-40 миллиметров. Оптимально измерить размер можно посредством рулетки, замерив ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, умножив полученное значение на коэффициент 3,3. Для детей и взрослых используются различные диаметры перекладин, что способствует повышению эффективности тренировок и снижает возможность получения травм из-за неудобного хвата.

Компоненты для турника из стальных труб:

• Толщина перекладины – не менее трех миллиметров.
• Возможно использование квадратных аналогов с сечением 50/50/3 или 60/60/2 миллиметра.
• Если в конструкции присутствуют деревянные элементы, они должны быть сделаны из качественной древесины и обработаны соответствующим образом.
• Для деревянных опор сечение берется в параметрах не менее 100 миллиметров.

Как сделать турник на улице своими руками?

Для возведения гимнастического снаряда понадобятся следующие приспособления:

• Трубы из железа диаметром около 100 мм высотой не менее трех метров. Число перекладин зависит от конечной конструкции инвентаря. Для обычной П-образной модели хватит две опорные трубы для стоек и одной перекладины. В качестве опорных деталей можно использовать деревянные брусья сечением от 100 миллиметров.
• Перекладина должна быть выполнена из высокопрочной стали длиной 1500 мм и диаметром порядка 30-35 мм. В зависимости от используемой схемы подбирают количество данных элементов и их расположение по отношении друг к другу.
• Грунтовый состав для обработки металлических деталей против коррозии и для достижения приемлемого внешнего оформления.
• Лопата для выкапывания траншей под стойки.
• Сварочный аппарат, если перекладина крепится методом сварки.
• Строительный уровень.
• Кисти или валики для окрашивания готовой конструкции.

Если применяются опоры из дерева, в них необходимо предварительно сделать отверстия для фиксирующего крепежа.

Как сделать уличный турник своими руками: инструкция

Процесс изготовления снаряда начинается со следующих шагов:

• Выкапываются две ямы, служащие посадочным местом под опоры. Их глубина – не менее 600-800 мм. Дистанция между опорами должна соответствовать размеру перекладины. От подготовки этих элементов зависит устойчивость и надежность всей конструкции.
• Далее вставляют в вырытые траншеи опорные столбики, которые засыпаются песком на уровне 100-150 миллиметров, после чего трамбуются и заполняются цементным раствором. Вертикальное расположение опор проверяют при помощи строительного уровня, для обеспечения устойчивости в смесь добавляют мелкий щебень или гравий.
• Перед заливкой бетоном, столбы обрабатываются гидроизолирующей пропиткой или антикоррозийным составом.

Завершающие работы

Рассмотрим дальнейший процесс того, как сделать турник на улице своими руками из железа. Через 2-3 дня после стабильного застывания цементного раствора приступают к монтажу стоек и перекладины. При помощи сварки фиксируют трубу-перекладину в выбранном месте. Как вариант, в качестве крепежа можно использовать болтовое крепление. В этом случае края трубы сплющивают, чтобы обеспечить возможность сверления отверстий под винты.

Для крепления верхних и боковых элементов к деревянным брускам применяют метизы типа болтов или саморезов. Самым надежным считается узел с болтовым креплением, где используются шайбы и контргайки. Дополнительную прочность перекладине поможет придать оснащение широкими хомутами либо скобами.

Особенности детской конструкции

Логично, что такой вариант имеет меньшие размеры, чем взрослый аналог. Для перекладины достаточно будет элемента длинной один метр, а опорные стойки подойдут высотой 1500-1600 мм. Такую конструкцию желательно оборудовать специальной лестницей, служащей для нормального подхода к основному элементу, исключая подпрыгивания, которые чреваты падениям и травмами.

Такой турник уместно оснастить добавочными рукоятками для изменения хвата во время выполнения упражнений. Круглая подставка для ног поможет ребенку маленького роста заниматься, если отсутствует технологическая лесенка.

Внешняя отделка

После выяснения способов, как сделать турник своими руками на улице, потребуется изучить возможности его финишной обработки. Специальное покрытие будет выполнять не только декоративную функцию, но и позволит защитить металлические части от ржавления, а дерево – от грибков и насекомых.

Рекомендуемые способы отделки рассматриваемого спортивного снаряда:

• Приобретают медицинский жгут в аптеке, при помощи которого обматывают перекладину в местах ручного хвата.
• Пользователи советуют покрыть трубу специальным лакокрасочным покрытием, устойчивым к скольжению.
• В продаже имеются неопреновые накладки, способствующие надежной фиксации рук спортсмена. Они имеют цилиндрическую форму и различные показатели по диаметру.

Оптимальные параметры гимнастического снаряда

Особенности того, как сделать турник, брусья своими руками на улице, представлены ниже:

• Длина перекладины — от 1000 до 1500 мм.
• Чертеж конструкции включает в себя несколько элементов.
• Диаметр перекладины – 35 мм для взрослых пользователей и 25 мм – для детей.
• Показатель минимальной нагрузки – 250/800 кг.
• Комплектация спортивного снаряда брусьями, предусматривает их ширину в пределах 500-600 мм.

Настенный вариант

Как сделать турник на улице своими руками без сварки? Для этого подойдет метод монтажа внутренних аналогов распорного устройства, монтируемого в дверной проем или пространство между стенами. Такая конструкция дает возможность выполнять ограниченные по амплитуде упражнения.

Для проведения монтажных работ потребуется следующий инструментарий:

• Труба из металла, длина которой превышает аналогичный показатель на 300-400 миллиметров.
• Болгарка и перфоратор с функцией дрели.
• Саморезы, сверла.
• Тиски.

Как сделать уличный турник своими руками в этом случае? Работа заключается в выполнении следующих процессов:

• Выполнение надрезов на конце трубы в виде зубцов, глубина обработки которых составляет примерно 20 миллиметров.
• Парные противостоящие зубья срезаются.
• На оставшихся заготовках проделываются отверстия диаметром 40 миллиметров, которые потом отгибаются в сторону от перекладины под углом 90 градусов.
• Аналогичная манипуляция проводится с противоположным краем перекладины.
• При монтаже конструкции в дверную коробку окончательная фиксация осуществляется при помощи шурупов.
• Чтобы укрепить систему, используйте металлические уголки, которые крепятся к стенам посредством саморезов.

Комплексное оборудование

Как сделать турник на улице своими руками из дерева детский? Манипуляции практически не отличаются от возведения металлической конструкции, за исключением дополнительной обработки снаряда пропиточными материалами.

Настенный самодельный гимнастический комплекс создается следующим образом:

• Берется труба диаметром 30 мм и длиной не менее 750 мм.
• Заготавливаются 6 аналогичных отрезков по 150 мм.
• Кроме того, потребуется – два металлических профиля и трубы – 30*30 мм с длиной 400 мм/30 мм в диаметре с длиной 200 мм.
• Листы из металла – 140/120/5 мм и 300/70/5 мм.

Порядок работы

Как сделать турник на улице своими руками из дерева, фото которого представлено выше, мы рассмотрели. Теперь изучим процесс создания снаряда типа навесного квартирного варианта. Этапы работ:

• Определяемся с местом установки.
• Закупается необходимый материал и инструменты.
• Сваривается или сболчивается конструкция согласно подготовленному чертежу.
• Из фанеры вырезается основание под подушку.
• В турнике проделываются отверстия для фиксации подушек.
• После покраски оборудования, выполняется крепление подушек под агрегатом, путем закрепления их металлическими листами.
• В качестве фиксаторов на стены применяют длинные дюбеля и крючки из металлического уголка.

Дополнительную надежность обеспечит металлическая рамка с двумя парами крюков. Сама несущая конструкция крепится в 6-8 точках, что позволит перераспределить нагрузку и избежать повреждения стен или дверных проходов.

Как сделать турник своими руками: подробная инструкция

PlayboyСпорт

Сейчас самое время взяться за спорт.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото unsplash.com

В условиях режима самоизоляции многие люди были лишены возможности бегать в парках, заниматься на спортивных площадках и посещать спортзалы. Однако это не значит, что физическую активность стоит отложить до лучших времен, ведь заниматься можно у себя дома или на даче. Сейчас мы расскажем, как сделать турник своими руками и не ждать открытия тренажерных залов.

Если ты не хочешь напрягаться, самым оптимальным вариантом для тебя будет купить готовую конструкцию в интернет-магазине и установить ее у себя дома или на участке. Однако если тебе хочется смастерить спортивный снаряд самостоятельно, придется приложить немало усилий и следовать нашим инструкциям.

Какие бывают турники

В основном турник представляет собой спортивный снаряд с одной, двумя и более перекладинами. Часто их устанавливают на разной высоте для удобства детей и взрослых. Иногда турники дополняют лестницей, канатом, брусьями, боксерскими грушами и другими снарядами для выполнения разных упражнений .

Если мы говорим о домашнем варианте турника, стоит выделить несколько его основных видов.

Настенный турник

Такой турник прикрепляют к ровному участку стены крепкими болтами. Настенный турник является одним из самых универсальных спортивных снарядов, который есть дома у каждого уважающего себя зожника.

Настенный турник над дверным проемом

От вышеупомянутой конструкции такой турник отличается тем, что крепится над дверным проемом. Для спортсмена такое расположение удобно тем, что его ноги не будут упираться в стенку, а смогут свободно раскачиваться взад и вперед при подтягиваниях.

Угловой турник

Это еще один вид настенного турника, который устанавливается, закрепляясь на двух смежных стенах, образующих угол. Главное преимущество такой конструкции заключается в ее повышенной надежности, ведь она держится сразу на двух стенах.

Фото @turniki25

Раздвижной турник

Раздвижной турник монтируется в дверные проемы и отличается простотой установки и быстротой демонтажа. Однако стоит отметить, что самостоятельно такую конструкцию сделать довольно сложно. Кроме того, если она окажется некачественной, есть все шансы сломать либо ее, либо что-нибудь у себя.

Навесной турник

Навесной турник является еще одной распространенной конструкцией, которую обычно устанавливают в узких проходах или коридорах. Его вешают между двумя стенами, расположенными близко друг к другу (на расстоянии не более 1-1,5 метров).

Съемный навесной турник

Это разновидность навесного турника, которая не закрепляется на стенах. В данном случае перекладина спортивного снаряда входит в специальные пазы, заранее вмонтированные в стену. Удобство такого турника заключается в том, что его можно с легкостью снять и вновь поставить только тогда, когда это будет необходимо.

Потолочный турник

Есть также разновидность турников, которые крепятся к потолку. Они встречаются чуть реже, чем настенные турники, но тоже активно используются в домашних условиях.

Преимущества и недостатки самодельных турников

Сразу стоит прояснить, что изготовление самодельных спортивных снарядов подойдет лишь тем, кому нравится мастерить и хвастаться перед друзьями, что проектировщик, архитектор и монтажник этого спортивного зала — ты. В остальных случаях лучше всего купить готовый снаряд и установить его в свободном месте дома.

Турник и брусья своими руками » Перуница

Вечерами во дворе дома на улице Георгиева, 20 всегда много ребятни. Малыши качаются на качелях, а те, кто постарше, занимаются на гимнастических снарядах. Спортивная площадка появилась здесь год назад. Она – дело рук обычного слесаря Виталия Елкова.
Много лет на её месте стоял один небольшой турник.

– Я как-то раз увидел, что к нему подошли несколько мальчишек, – рассказывает Виталий. – Покрутились немного и ушли. Заметив их в следующий раз на том же месте, решил поговорить. Спросил у ребят: «Что умеете делать?» «Ничего», – ответили они. Я показал пару упражнений. Глаза у мальчишек сразу загорелись. Тогда я и решил поставить на улице тренажёры, чтобы парни могли подтянуть себя физически, бесцельно не слонялись.Так во дворе появились брусья, турник с кольцами, тренажеры для пресса, качели…

Виталий всё делает один, среди помощников – только пацаны из соседних домов. «Площадка получилась эконом-вариант, – смеётся мастер. – Нашёл трубу – сварил турник, наткнулся на доску – сделал качели. Вот если бы помог кто-нибудь со строительными материалами, двор стал бы ещё интереснее».

Сейчас каждый вечер на площадке собирается с десяток школьников, чтобы позаниматься на турнике и других снарядах. Рядом гуляют молодые мамы с детьми. Кстати, здесь всегда идеальный порядок. Мальчишки сами следят за чистотой. Когда Виталий подходит к дому, среди ребят сразу оживление. «Тренер идёт», – улыбаются пацаны. Виталий же знает каждого своего «воспитанника» по имени.

– Видите вот того мальчугана, – показывает нам Виталий Елков. – Он, когда пришел ко мне год назад, подтягиваться не мог. А сейчас уже с лёгкостью крутит солнышко на турнике. Я же теперь ещё и отвечаю за ребят. Чтобы не было травм, сначала сам показываю им упражнения.

Десятиклассник Виталий Воронин приходит сюда из соседнего дома. «Накачиваю мускулатуру, – хитро улыбается паренёк. – Чтобы девчонкам нравиться. Занимаюсь здесь два месяца. И результат уже есть!»

Рядом с ним крутится четырёхлетний Трофим. До турников он, правда, достаёт с трудом.

– Хочу стать таким же, – показывает Трофим на высокого и подтянутого Михаила, ещё одного завсегдатая спортплощадки, и в это время ловко прыгает с трубы.

– И не страшно тебе? – спрашиваем у малыша.

– Неа, – отмахивается он. – За мной дед следит, если что – подхватит.

А 18-летний Михаил Хворостинин выглядит как настоящий атлет. Летом он тренируется на спортивной площадке, зимой – на самодельном тренажёре, который сделал для него Виталий Елков. «Заниматься стал случайно: просто шёл мимо и увидел турники, – рассказывает Миша. – Походил пару дней – понравилось. Потом привёл на площадку троих друзей. Теперь они тоже свободное время проводят здесь. Но больше всех довольны мои родители».

У Виталия Елкова большие планы. На площадке он собирается установить «крокодила» (лестница, по которой передвигаются на руках), сделать приспособление для штанги, детский деревянный домик, горку для малышей, песочницу и лавочки.

– Зачем мне это всё нужно? – переспрашивает мастер. – Так столько мальчишек стали заниматься спортом. Если я заброшу площадку – они меня не поймут. Да и это дело как бальзам на душу. Смотрю на парней и не нарадуюсь: они все у меня стройные, подтянутые и такие спортивные. Малыши, глядишь, потом тоже потянутся из песочниц к снарядам.

Кристина ЛИВЕР,
«Алтайский спорт», 23.06.2011.

источник
взято здесь

виды для дома и улицы, инструкция по изготовлению

В современном мире проблема установки собственного турника становится все более и более актуальной. Не у всех есть достаточно времени для посещения тренажерных залов, а у многих людей турников нет даже во дворе. Однако занятия спортом – это необходимое условие активной жизни современного человека, поэтому каждый молодой человек рано или поздно задумывается об установке собственного турника.

Существует два основных вида турников и брусьев – комнатные и наружные. Каждый из них обладает своими особенностями и преимуществами, поэтому необходимо рассмотреть процесс установки каждого из этих видов. Если у вас есть загородный дом, то вы можете смонтировать целую площадку, которая будет радовать не только вас, но и ваших детей. Турник своими руками – отличное решение, которое поможет подготовиться к важным соревнованиям и поддержать здоровье любого мужчины.

Домашние турники используются при тренировках верхней части тела, но они также отлично подходят для разрушения стен и дверных рам, поэтому необходимо знать, какой именно турник можно собрать без вреда для вашего интерьера. В этой статье приведены основные правила изготовления и монтажа турника и брусьев.

Что такое турник: общие понятия и функциональность

Изучая тонкости здорового питания и правильных упражнений, мы часто теряемся в деталях и не замечаем большой картины. Вам не нужно знать об антиоксидантах, чтобы знать, что черника хороша для вас. Точно так же вам не нужна степень в анатомии или кинезиологии, чтобы реализовать безопасную и эффективную программу фитнеса.

К сожалению, большая часть фитнес-индустрии предназначена для того, чтобы вы чувствовали, что быть здоровым – сложная и трудная задача. Современные спортивные залы оснащены множеством дорогого, высокотехнологичного оборудования, чтобы придать иллюзию, что сложные уловки для упражнений более эффективны, чем простые движения тела, требующие минимального оборудования.

Ирония заключается в том, что многие из этих объектов, несмотря на наличие трех разных типов эллиптических тренажеров, десятки различных селекторных силовых тренировочных станций не так эффективны, как обычный подвесной или стоячий турник. Одной железной перекладины и поступательных движений вверх-вниз достаточно для того, чтобы прокачать основные мышцы рук и верхней части тела.

Принцип использования тренажера

Принцип использования турника чрезвычайно прост. Простейший тренажер – простейшее упражнение. Вы должны использовать мышцы своих рук, вися на горизонтальной перекладине и совершая поступательные подъемы и спуски. Первая часть движения требует упражнений на лопаточную рефракцию. Это причудливый термин обозначает сведение лопаток в одном направлении. Для этого представьте себе чью-то руку в середине спины. Попытайтесь ущипнуть эту руку лопатками. Вы можете попрактиковаться в этом, стоя свободно или вывешивая из подтяжки и принося эти лопатки. Это движение привлекает ваши латы, большой набор мышц спины, которые являются критическими поддерживающими мышцами.

После того как вы вернете свои лопатки, вытяните тело вверх к перекладине. Это требует сгибания локтевого сустава или изгиба ваших рук. Чтобы сгибать локтевой сустав, бицепсы и опорные мышцы спины вызываются в действие. Наконец, вам нужно опуститься обратно туда, откуда вы начали. Для этого начинают работать ваши трицепсы. Вы также тренируете мышцы кистей, сжимая перекладину для подтягивания руками.

Какую пользу дают занятия

Подтягивания на турнике во дворе работают на верхнюю часть вашего тела, особенно на мышцы спины, а также на бицепсы и трицепсы. Благодаря подтягиваниям вы не будете ощущать потребности во многих других упражнениях, а ваши мышцы будут оставаться сильными. Тренировка на турнике необходима по той простой причине, что гравитация работает только в одном направлении. Если все, что вы делаете для своей верхней части тела, – это отжимания и другие упражнения на полу, то вы можете развить мышечный дисбаланс, который приведет к плохой осанке и болям в плечах.

Независимо от того, достаточно ли вы сильны, чтобы сделать подтягивание, турник дома на балконе – это все-таки лучшая часть оборудования для фитнеса, которое вы можете когда-либо иметь. Если вы еще не готовы к подтягиваниям, есть три основных упражнения, которые вы можете использовать на тренажере, чтобы добраться до подтягиваний: гибкие зависания, отрицательные отжимания и мертвые зависания.

Разновидности снарядов

Существует два основных типа снарядов – домашние и уличные турники.Домашние Домашние турники делятся на подвижные (с элементами механизмов и пружин) и неподвижные снаряды. Уличные турники могут быть разнообразных форм и размеров, в зависимости от вашего роста и предпочтений. Во дворе также можно установить брусья для занятий на развитие плеч и спины.

С креплением на стену

Прежде чем установить турник для дома своими руками, вам необходимо убедиться, что вы найдете опорные балки, которые будут поддерживать всю установку. Если у вас нет прочной балки, добавьте её в список покупок, указанный ниже.

Расположите опорную балку или настенные держатели в стене и пометьте центр балки или шпильки карандашом. Если вы устанавливаете турник на стене, измерьте и отметьте правильную высоту, на которой вы будете отжиматься. Проденьте основную трубу в 90-градусные локти. Затем проденьте фланцы в противоположные (открытые) концы труб с плоской стороной от точки подключения. Закрепите планку и используйте трубный ключ, чтобы затянуть все соединения между трубопроводом, локтями и фланцами. Отметьте место, где отверстия во фланцах будут соответствовать 5 x 10 или 5 x 15 сантиметровым доскам. Предварительно просверлите отверстия для винтов.

Поместите трубу в отверстия и выровняйте фланец над просверленными отверстиями. Завинтите винты. При необходимости затяните гаечным ключом. Установите планку к стене вдоль центральной опорной балки или в центре шпильки, используя оставшиеся винты лаг. Затяните с помощью торцевого ключа. Испытайте смонтированную подтягивающую планку, компенсируя вес тела, сидя в кресле, пока вы поднимаетесь на турнике. Спортивный снаряд готов!

Уличные модели

Для установки уличного турника на даче своими руками отметьте на земле точки на расстоянии 1,5 метра друг от друга. На этих местах будут вкопаны основания снаряда. Выкопайте квадратные отверстия 25 см x 25 см, чтобы метки, сделанные вами в земле, были посередине отверстий. Эти отверстия должны быть около 1 метра глубиной. Используйте около 7 сантиметров гравия в отверстиях, чтобы помочь дренажу воды и предотвратить разрушение деревянных опор. Вы должны уравнять гравий, чтобы сделать высоту свай одинаковой. Нарисуйте столбы с помощью мела или палки. Поместите опоры в отверстия и найдите помощников, которые смогут их удержать. Убедитесь, что сваи симметричны друг другу:

• одинаковая высота;
• плоские параллельные края на обоих столбах;
• сваи прямые (используйте уровень).

Затем налейте один мешок сухого цемента в каждое отверстие вокруг столбов и перепроверьте уровнем. Добавьте правильное количество воды в цемент. Высушите смесь стержнем, чтобы смешать воду с порошком. Удостоверьтесь, что вы держите столбы ровно, в то время как смесь сохнет (обычно около 3-5 минут сушки). Смешайте бетон, следуя инструкции на упаковке, заполните отверстие и выровняйте его. Время окончательного затвердевания смеси – 1-2 дня.

Закрепите железную трубу между сваями. Измерьте точное расстояние в миллиметрах между вершинами столбов (где вы хотите установить турник). Измеряйте полученную трубу у местного торговца / продавца / изготовителя. Очистите и нанесите краску оксидом. Удерживайте планку ровно и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите планку и просверлите отверстия, равные длине резьбы на болтах. Используйте сверло 9 мм, даже если болт диаметром в 10 мм. Закрутите болты и гайки с помощью ключа для фиксации штанги на месте. Вы закончили установку уличного турника!

Турник 3 в 1

Турник 3 в 1 – наиболее сложный в изготовлении снаряд, однако, его конструкция позволяет совмещать три разнообразных типа упражнений. Установив его, вы можете совместить занятия на брусьях, пресс и обычные подтягивания. Для сборки большого настенного турника необходимо составить предварительный чертёж, который будет соответствовать вашим физиологическим особенностям. Сделайте брусья для подтягиваний, турник и снаряд для пресса, совместив их в одном тренажере!

Видео-инструкция по изготовлению турника своими руками

Основные характеристики

Основные характеристики и требования к домашним турникам – соответствующий размер и пространство для эффективного использования, чтобы позволить вам выполнять множество общих упражнений без компромиссов по форме или технике. Прочный домашний турник своими руками должен быть таким, чтобы хотя бы один человек мог интенсивно тренироваться без угроз для своего здоровья. Устойчивость к атмосферным воздействиям подходит для использования на открытом воздухе и выдерживает испытание временем. Прочный дизайн и внешняя настройка этого тренажера даст вам идеальное место для работы во фристайле и для более сложных упражнений или подвесных гимнастических колец.

Необходимые материалы

Материалы для самодельного турника на стену:

• одна оцинкованная черная труба длиной 120 см;
• две оцинкованные черные трубы длиной 45 см;
• одна деревянная доска размером 5 x 10 или 5 x 15 см, длиной 150 см;
• две оцинкованные 90-градусные муфты;
• два оцинкованных фланца;
• 16 винтов.

Материалы для уличного турника и брусьев:

• одна труба из нержавеющей стали длиной 150 см;
• две металлические муфты под диаметр трубы;
• две опоры из прочной древесины длиной от 2 до 2,3 м;
• гравий;
• цемент;
• вода;
• 4 винта.

Какие инструменты потребуются

Для изготовления турника в домашних условиях потребуется разный набор инструментов. Если вы хотите изготовить полностью металлический турник, вам нужно его сварить. Для этого требуется специальная аппаратура и минимальные навыки сварщика. Если же вы предпочитаете винтовое соединение при монтаже турника для дома, то вам понадобится:

• кабельный ключ или канальные замки;
• торцевой ключ;
• сверла и дрель;
• линейка и карандаш.

Размерные параметры

Высота уличного турника для свободного выполнения упражнений должна составлять не менее двух метров. Ширина основной перекладины варьируется от 120 до 150 см. Диаметр турника примерно 6 см. Общие размеры любого турника довольно компактны, поэтому он поместится даже в самой маленькой квартире.

Схема тренажера

Схема обычного турника очень проста. Она включает основную трубу, закрепленную между двумя боковыми. Эта конструкция монтируется на стену с помощью крепежных болтов и реек. Турник 3 в 1 – это изогнутая труба, на которой можно выполнять сразу три вида упражнений на верхнюю часть тела. Перед монтажом такой системы на стене необходимо нарисовать предполагаемые габариты турника, отметив при этом крепежные отверстия и места стыков со стеной.

Делаем домашний турник своими руками пошагово

Изготовление домашнего турника не займёт много времени и сил, а готовый тренажер будет радовать вас на протяжении продолжительного времени. Далее перечислены основные особенности монтажа спортивного снаряда.

Выбор места для установки

Места для установки настенного турника разнообразны. Всё зависит от свободного пространства, которое вы готовы выделить для тренажера. Самое популярное место для такого снаряда – над дверью. Турники устанавливаются в дверном проеме именно потому, что это место можно использовать для наиболее сложных упражнений, которые требуют прокачки. Некоторые люди монтируют турника на стену или даже на потолок – всё зависит от ваших предпочтений.

Подготовительные работы

Как же сделать турник в квартире? Пред монтажом конструкции вам необходимо предусмотреть возможность деформации стены. Турник нельзя повесить на гипсокартон, деревянную стену, старый кирпич и пенобетон. В этих случаях срок службы тренажера может быть минимальным по времени. При интенсивных занятиях крепления турника могут выломать часть мягкого и рассыпчатого материала стены, что приведет к нежелательным последствиям. Для установки турника лучше всего подходят бетонные стены.

Сборка элементов конструкции

Сборка элементов турника и брусьев своими руками происходит в два этапа. Сначала вам необходимо соединить основную трубу с угловыми держателями. Для этого присоедините держатели к двум концам трубы будущего тренажера. Если тренажер имеет более сложную конструкцию, вам может понадобиться сварка или сверление. В любом случае сборка элементов конструкции турника не займёт много времени.

Монтаж тренажера

Прежде чем установить турник своими руками по чертежам, вам необходимо убедиться, что вы найдете опорные балки, которые в конечном итоге будут поддерживать всю установку. Если у вас нет прочной балки, добавьте её в список покупок, указанный ниже.

Расположите опорную балку или настенные держатели в стене, и пометьте центр балки или шпильки карандашом. Если вы устанавливаете турник на стене, измерьте и отметьте правильную высоту, на которой вы будете отжиматься. Проденьте основную трубу в 90-градусные локти. Затем проденьте фланцы в противоположные (открытые) концы труб с плоской стороной от точки подключения.

Закрепите планку и используйте трубный ключ, чтобы затянуть все соединения между трубопроводом, локтями и фланцами. Отметьте место, где отверстия во фланцах будут соответствовать 5 x 10 или 5 x 15 сантиметровым доскам. Предварительно просверлите отверстия для винтов в дверных конструкциях.

Поместите трубу в отверстия и выровняйте фланец над просверленными отверстиями. Завинтите винты. При необходимости затяните гаечным ключом. Установите выдвижную планку к стене вдоль центральной опорной балки или в центре шпильки, используя оставшиеся винты лаг. Затяните с помощью торцевого ключа. Испытайте смонтированную подтягивающую планку, компенсируя вес тела, сидя в кресле, пока вы поднимаетесь на турнике. Спортивный снаряд готов!

Внешнее оформление

Внешнее оформление, толщина, ширина и высота турника варьируются в зависимости от вашего роста, веса и других предпочтений. Основное условие – вам должно быть комфортно заниматься на нём в течение одного-двух часов. Вы не должны касаться ногами земли, находясь в подвешенном состоянии, поэтому турник должен быть выше вашего роста на 20-30 сантиметров.

Особенности монтирования турника на улице

Теперь разберемся, как сделать турник на улице. Для установки дачного турника своими руками отметьте на земле точки на расстоянии 1,5 метра друг от друга. На этих местах будут вкопаны основания снаряда. Выкопайте квадратные отверстия 25 см x 25 см, чтобы метки, сделанные вами в земле, были посередине отверстий. Эти отверстия должны быть около 1 метра глубиной. Используйте около 7 сантиметров гравия в отверстиях, чтобы помочь дренажу воды и предотвратить разрушение деревянных опор.

Вы должны уравнять гравий, чтобы сделать высоту свай одинаковой. Нарисуйте столбы с помощью мела или палки. Поместите опоры в отверстия и найдите помощников, которые смогут их удержать. Убедитесь, что сваи симметричны друг другу:

• одинаковая высота;
• плоские параллельные края на обоих столбах;
• сваи прямые (используйте уровень).

Затем налейте один мешок сухого цемента в каждое отверстие вокруг столбов и перепроверьте уровнем. Добавьте правильное количество воды в цемент. Высушите смесь стержнем, чтобы смешать воду с порошком. Удостоверьтесь, что вы держите столбы ровно, в то время как смесь сохнет (обычно около 3-5 минут). Смешайте бетон, следуя инструкции на упаковке, заполните отверстие и выровняйте его. Время окончательного затвердевания смеси 1-2 дня.

Закрепите железную трубу между сваями. Измерьте точное расстояние в миллиметрах между вершинами столбов (где вы хотите установить турник). Измеряйте полученную трубу у местного торговца / продавца / изготовителя. Очистите и нанесите краску оксидом. Удерживайте планку ровно и отметьте отверстия для точек сверления. Снимите планку и просверлите отверстия, равные длине резьбы на болтах. Используйте сверло 9 мм, даже если болт диаметром в 10 мм. Закрутите болты и гайки с помощью ключа для фиксации штанги на месте. Вы закончили установку уличного турника! Точно также происходит установка брусьев.

Рекомендации профессионалов

Профессионалы выделяют турники на фоне других гимнастических снарядов за их простоту и эффективность.

Мы ежедневно выполняем широкий диапазон движений, включая стоячие, ходячие, толкающие, тянущие, скручивающие, поворотные и другие. Благодаря улучшению вашей функциональной силы посредством динамических сложных упражнений, таких как подтягивания, вы укрепите связи между нервными и мышечными системами.

1. Улучшение осанки. Когда вы укрепляете мышцы спины и ядра, улучшается осанка. Когда ваше положение улучшается, вы становитесь длиннее и стройнее.
2. Снижение боли в спине. Многие люди сидят на диске, чтобы работать, сидят перед компьютером весь день, а затем сидят дома. Вы даже можете сидеть на диване, когда будете дома. Все это кумулятивное сидение увеличивает физиологическую нагрузку на спину. Укрепляя мышцы спины и ядра подтягиванием, вы уменьшаете свои шансы на будущую боль в спине и травму.
3. Красивая физиология. Хотите отлично выглядеть в этой майке? Подтягивания помогают выровнять вашу спину и заставить бицепс работать более интенсивно. Все это делает вашу талию меньше. Для парней это также может помочь создать форму «V».

Когда дело доходит до экстремальных видов спорта, таких как альпинизм, борьба и скачки, мощная хватка станет вашим лучшим другом на протяжении всей этой тяжелой, хотя и довольно приятной деятельности. Неудивительно, что один из лучших способов значительно улучшить вашу хватку – делать подтягивания. Поскольку это силовое упражнение позволяет вам поднять вес всего тела, вися на турнике, значительная часть стресса будет сосредоточена на ваших ладонях и пальцах!

Итак, как только вы уделили время в своей повседневной жизни паре упражнений на турнике, вы сможете добиться успеха в более экстремальных и сложных видах спорта!

Diy Pull Up Bar At Home Пошаговая инструкция

Чтобы поддерживать мышцы спины и рук в тонусе, необязательно ходить в спортзал. Один из основных спортивных снарядов — горизонтальную тягу своими руками — можно установить дома, даже в небольшой квартире. Если вы хотите сэкономить, то ваш вариант — тяговая штанга своими руками.

Содержание

1. Виды горизонтальных турник своими руками
2. Виды горизонтальных перекладин для внутренних и дверных проемов своими руками
3. Просмотры функций
4. Плюсы и минусы дизайна турника своими руками
5. Перечень материалов и инструмента для изготовления горизонтальных перекладин
6. Как выбрать диаметр перекладины для подтягивания своими руками
7. Правила крепления: о длине анкера и количестве точек крепления
8. Как сделать и установить горизонтальную перекладину для подтягивания своими руками
9. 2 варианта дверных проемов
10. Отдельная горизонтальная перекладина для подтягивания на стене или потолочная перекладина
11. Навесной — для подтягиваний стенки
12. Видео штанга для подтягивания своими руками в домашних условиях

Виды горизонтальных турник своими руками

Конструктивно горизонтальную перекладину можно разделить по 2 критериям:

1. По месту установки — в помещении или в дверном проеме.
2. По функциональности это будет только горизонтальная перекладина, либо с ней будут сочетаться другие снаряды.

Давайте подробнее рассмотрим эти различия.

Виды горизонтальных подтягиваний своими руками для внутренних и дверных проемов

Если необходимо сделать турник для квартиры (комнаты), доступны следующие варианты:

— Настенный — прикрепляется к «чистому» участку стены. -Конструктивно выполнен в виде опорной части (которая крепится к стене болтами) и снятой с нее перекладины.

-Стена — над дверным проемом. Конструктивно такая же, как и обычная настенная горизонтальная тяга, только устанавливается над дверным проемом. Пользователю удобнее, чтобы при подтягивании ноги не упирались и не цеплялись за стену.

-Угол. Еще один вариант стены. Турник крепится на двух смежных стенах, образующих угол. Преимущество перед простой стеновой конструкцией в том, что она более надежно крепится к стене.

-Раздвижная, устанавливается в дверной проем.Сделать такое изделие самостоятельно сможет не каждый — его сложнее изготовить. Еще один недостаток — некачественная конструкция может не выдержать большого веса. Преимущество — простота установки и быстрый демонтаж.

— висит между двумя стенами, расположенными близко друг к другу. Их вешают от стены к стене не более чем на 1-1,5 метра.

-Съемный между двумя стенами вплотную друг к другу. Вариант предыдущего пункта. При этом сама поперечная перекладина не крепится к стенам.В них прорезаются пазы, в которые можно вставить перекладину. После выполнения упражнений штангу горизонтального подтягивания убирают, бороздки остаются на стенках.

-Петли для шведской стенки (если она есть в комнате).

-Потолок. На потолке.

Также, если у вас есть собственный дом и красивый двор — вы можете сделать каменную подпорную стену и поставить там самодельную тяговую штангу — она ​​будет мощной и не такой, как обычно, как все ставят тяговые штанги.

Если необходимо построить горизонтальную штангу для улицы , доступны следующие варианты:

1.Поперечная перекладина между двумя деревьями (если 2 толстых дерева растут на расстоянии до 2-2,5 м друг от друга).

2. Горизонтальная перекладина для одиночных стоя.

Просмотров функциональных возможностей

Самый простой вариант — это простая поперечная перекладина, прикрепленная к подходящей поверхности. На таком турнике можно просто подтянуться.

Строение можно улучшить несколькими способами:

-Добавление нескольких ручек к перекладине, что позволяет использовать другой хват.Другой хват позволит по-другому распределить нагрузку на мышцы.

-Добавление перекладины.

Плюсы и минусы дизайна турника своими руками

Плюс только один: вы сами можете сделать конструкцию, идеально подходящую для свободного места в квартире.

Из очевидных минусов:

Самодельная горизонтальная перекладина для подтягивания вряд ли будет стоить дешевле покупной. Только материал придется потратить в районе 20 $ — не говоря уже о затратах на сварку и резку металла (если не делать это самостоятельно).Простая настенная горизонтальная штанга для подтягивания будет стоить около 20-30 долларов, если вы возьмете новую в магазине. То есть этот способ нельзя назвать экономичным.

Затраты времени. В зависимости от модели на изготовление и крепление придется потратить не менее 2-3 часов (не считая расчетов и похода в магазин за материалом).

Сложность обработки металла в домашних условиях. Если у вас нет бесплатного гаража, подвала или мастерской, придется работать с металлом в квартире.Он одновременно шумный и грязный, и вы можете испачкать (по крайней мере, металлическими опилками) интерьер.

Подведем итог: самодельную горизонтальную штангу для идеальных подтягиваний стоит сделать, если вы любите с чем-то повозиться или хотите получить что-то необычное, чего нет в магазине.

Список материалов будет зависеть от выбранного типа горизонтальной подтягивающей перекладины. Поэтому мы даем общий список того, что может потребоваться — без конкретных размеров и количества:

1 круглая трубка длиной около 100-110 см — для поперечной перекладины.

1 квадратная труба сечением 30-40 мм, длиной около 3-4 метров — для создания каркаса. Его нужно будет разрезать на несколько частей (длина и количество частей будут зависеть от дизайна).

4-8 анкеров.

Для обработки вам потребуется:

Сварочный аппарат.

Инструмент для резки металла (пила, шлифовальный станок).

Напильник (для обработки металла после резки).

Маркер и линейка.

Сверло (для просверливания отверстий в горизонтальной штанге для креплений).

Краска и кисть (для раскрашивания готового изделия).

Как выбрать диаметр перекладины для подтягивания своими руками

Чтобы выбрать диаметр по размеру руки, нужно измерить ширину ладони у основания пальцев и полученное число (в сантиметрах) умножить на 3,3. Результат следует округлить в большую сторону, желательно до 5 или 0.

Например, если ширина вашей ладони 9 см, умножение на 3,3 дает 29,7. Это означает, что диаметр поперечной перекладины для подтягивания должен быть 30-35 мм.

Правила крепления: о длине анкера и количестве точек крепления

Этот вопрос актуален, если горизонтальную перекладину планируется вешать на стену в квартире. Конечно, дело не в гипсокартоне — к нему горизонтальную перекладину не прикрепишь.

Основной показатель для расчета точек крепления: несущая способность 1 точка, включая изгиб и сдвиг: она должна быть не менее 130 кг / с.

Количество креплений рассчитывается по следующей формуле:

(Рн х 2.5) / 130, где:

1. Расчетная нагрузка — для взрослого мужчины весом около 80 кг составит около 200 кг.
2. 2,5 — коэффициент фиксированный.

3,130 — минимальная несущая способность 1 балл.

Результат следует округлить до ближайшего четного числа.

Приведем пример, если человек весом 80 кг будет заниматься горизонтальной перекладиной (то есть расчетная нагрузка 200 кг):

(200 × 2,5) / 130 = 3,85.

Округлить до 4 — точек крепления должно быть минимум.Для надежности можно добавить еще 2 балла — до 6.

Все вышеперечисленные показатели являются средними минимальными, актуальными для взрослого мужчины с массой тела до 80-90 кг.

Что касается самого крепежа: подходят только болты размером от М8, да и то только в стальных анкерах. Пластиковые дюбели использовать нельзя (разве что горизонтальную тягу вешают не взрослому мужчине, а ребенку весом до 35-40 кг).

Глубина, на которую анкер должен быть вставлен в стену:

— Не менее 120 мм — для бетона.

— Не менее 150 мм — для кирпича.

— Не менее 180 мм — для массивной древесины.

— Не менее 220 мм — для хвойных пород или клееного бруса.

— Болт должен выступать наружу не более чем на 20 мм.

Как сделать и установить горизонтальную штангу для подтягивания своими руками

Поскольку существует множество способов создать каждый метод, мы, например, будем рассматривать только один за раз.

Один из самых простых вариантов в плане реализации для узкого участка коридора.Вам понадобится:

1. Круглая труба диаметром 20-30 мм. Длина равна ширине дверного проема (или расстоянию между стенами), но при установке может потребоваться его немного укоротить.
2. Металлическая пластина толщиной 3-5 мм, шириной — по ширине дверной надставки.
3. 2 деревянных бруска размером 10 × 10 × 3 см — для «гнезда», в которое будет сидеть поперечная перекладина. Штанги можно заменить фанерой, полукруглой металлической пластиной (если горизонтальная штанга съемная) или отрезком трубы (длиной 3-5 см) такого диаметра, чтобы в нее можно было вставить поперечную штангу.

Процесс установки выглядит так:

— Выбрана высота поперечной перекладины.

— Розетки крепятся к металлическим пластинам. Если гнезда металлические, их приваривают к пластинам. Если деревянный — в дереве вырезается отверстие (круглое или полукруглое) для поперечной перекладины, а сам кусок дерева крепится к стене поверх пластин.

— Пластины врезаются в дверную коробку на выбранной высоте.

— Поперечная перекладина «вставляется» в прорези и при необходимости подрезается.Обрезать его обязательно нужно будет — хотя бы потому, что на пластины с двух сторон уйдет по несколько миллиметров.

— Штанга для подтягивания вставляется в прорези. Если гнезда полукруглые, то легко снимаются. Если розетки круглые — после установки поперечную тягу можно снимать только вместе с пластинами.

2 варианта дверных проемов

Для улицы есть 2 простых варианта:

Между 2 деревьями, если они растут на расстоянии не более 2–2.5 метров.

Строительство отдельно стоящего П-образного турника.

В первом случае перекладина врезается в дерево на 2 пластины, как описано выше. Если расстояние между деревьями больше 1,7-2 метра, желательно добавить к дереву 2 наклонные трубы к перекладине (для дополнительной опоры).

При создании П-образного турника в землю вкапывают 2 трубы квадратного сечения размером примерно 7 × 7-10 × 10 см (в идеале с бетонным основанием). Расстояние между опорными трубами около 150 см.Между ними приваривается перекладина.

Отдельная горизонтальная перекладина для подтягивания на стене или потолочная перекладина

Рассмотрим самую простую конструкцию. Повесить можно как на стену, так и на потолок.

Для создания необходимо:

Труба круглая для перекладины, длиной 100-120 см. По желанию: можно крайние 15-20 см согнуть под небольшим углом к ​​полу, а также приварить еще 2 короткие трубы (длиной 12-15 см, расстояние между трубки примерно 18-25 см) перпендикулярно штанге — для разного хвата.

2 металлических пластины или уголка, 35 × 5 см.

4 металлические квадратные трубы, 43 × 5 см. Вместо квадратной можно использовать прямоугольную трубу такой же длины.

Если ваш вес больше 90 кг, для надежности можно приварить еще 2 пластины между 2 пластинами — так, чтобы они образовали прямоугольник. Дополнительные точки крепления могут быть выполнены в длинных пластинах.

Все элементы скрепляют между собой сваркой, собирая конструкцию по схеме выше.

Навесной — для подтягиваний к стене

Если в комнате есть настенные перекладины для подтягивания, вы можете сделать горизонтальную перекладину для подтягиваний, которая будет на ней подвешена.

За основу можно взять дизайн по чертежам в Интернете, немного изменив их. Пластинки берут более длинные (примерно 50-60 см), гнутые. Изогнутая часть должна полностью «огибать» подтягивающую планку шведской стенки с запасом не менее нескольких сантиметров.

Видео штанга для подтягивания своими руками в домашних условиях

Как построить бар | Барная стойка в подвале DIY

All Inspirations

• Уровень квалификации: Средний
• Расчетное время: 1 день

Любимый Любимый Любимый Удалить проект Закрывать

Вы действительно хотите удалить «Как построить барную стойку в подвале своими руками (с планами)» из моих проектов?

Да, удалить Завести аккаунт Закрывать

Для этого вам понадобится учетная запись.Не волнуйтесь, создать его быстро и легко!

Создать аккаунт Распечатать страницу

Наличие собственного бара в доме говорит о вас. Показанная здесь планка изящно оформлена и продумана для эффективного барщика. Небольшой холодильник дает вам доступ к холодным напиткам и льду, а удобные шкафы создают отличные места для хранения сувениров.Хотя это «сухой бар» (без водопровода), конструкция может быть изменена любым количеством способов, добавляя проточную воду, если хотите. Все, что вам нужно для начала вечеринки, — это электрическая розетка GFCI и подходящая площадь.

Этот компактный дизайн угловой перекладины отличается глянцевыми черными фартуками из МДФ с декоративными аппликациями из вишни, образующими горизонтальную сетку на фартуках. Барная поверхность из вишневой фанеры расположена на L-образной перегородке размером 2 × 6, обеспечивая некоторые практические удобства для барменов. Откидные лифтовые ворота в барной стойке с одной стороны обеспечивают сквозной доступ и могут даже функционировать в качестве станции ожидания, если вы хотите по-настоящему модно устроить свой хостинг.Ключевые компоненты — базовые шкафы, ламинатная столешница, холодильник и дерево для элегантной отделки в азиатском стиле — подготовят почву для вашей следующей встречи. Давайте веселиться!

Как построить турник на открытом воздухе с параллельными брусьями

На момент написания, covid-19 (коронавирус) почти отключил большую часть мира, включая тренажерные залы и множество парков для тренировок на открытом воздухе. Людей поощряют к социальной изоляции до тех пор, пока ситуация не улучшится, а это означает изменение наших тренировочных стратегий и либо уменьшение силовых тренировок, либо поиск новых способов тренировок дома.Другой альтернативой, конечно, если вам посчастливилось иметь место и доступ к оборудованию, является создание собственного тренажерного зала на открытом воздухе. Это то, что я сделал, и следующее руководство кратко описывает используемое оборудование и методы.

Оборудование, необходимое для перекладины:

• Две 12-футовые стойки из обработанной древесины 5 × 5 дюймов
• Одна оцинкованная стальная труба 33,7 мм длиной 1,5 метра (для подъемной штанги)
• Восемь анкерных болтов M6 x 50 — вы можете использовать любые прочные болты, подходящие к настенным плитам
• Две настенные пластины 33.Диаметр трубки 7 мм для крепления трубки к деревянным столбам
• Мешки с цементом для постбетона / готовой смеси (или обычного цемента)
• Камни / камни для добавления в отверстия (для увеличения прочности цемента)
• Шестигранный ключ для затягивания стальной трубы, чтобы она не вращалась при использовании (обычно поставляется с пластинами для трубы / стенки)

Необходимое оборудование для брусьев:

• Три 7-футовых обработанных деревянных стойки 4 × 4 дюйма
• Шестигранный ключ на 26.Диаметр трубки 9 мм и 33,7 мм
• Шестнадцать анкерных болтов M6 x 50 — вы можете использовать любые прочные болты, подходящие к настенным плитам.
• Две стальные оцинкованные трубы 33,7 мм длиной 1 метр
• Четыре настенные пластины диаметром трубы 33,7 мм для крепления трубы к деревянным стойкам
• Мешки с цементом для постбетона / готовой смеси (или обычного цемента)
• Камни / камни для добавления в отверстия (для увеличения прочности цемента)
• Шестигранный ключ для затягивания стальной трубы, чтобы она не вращалась при использовании (обычно поставляется с пластинами для трубы / стенки)

Необходимые инструменты:

• Лопата и / или нож для заборов
• Отбойный молоток (помогает, если при копании вы наткнетесь на большие камни)
• Длинный спиртовой уровень
• Рулетка измерительная
• Карандаш (для разметки отверстий)
• Сверло и сверло того же размера, что и болты
• Ключ для затяжки болтов
• Ведро или лейка для заполнения отверстий водой для цементирования
  

Вам также понадобится другой человек, который поможет вам, когда дело доходит до установки столбов в землю и обеспечения того, чтобы все было выровнено.

Создание турникетов

Для перекладины нужны очень высокие деревянные стойки. Мне нужно было, чтобы они были достаточно высокими, чтобы я мог выполнять подъемы мышц, не касаясь ногами пола, поэтому я выбрал 12-футовые стойки, которые должны были быть вырыты на глубине 4 фута под землей (для обеспечения устойчивости). Из-за их высоты я также выбрал стойки шириной 5 × 5 дюймов. Я думаю, что 4 × 4 было бы слишком узким, из-за чего стойки тряслись во время тренировки.

Шаг 1 — Копание ям: После того, как я заказал все вышеперечисленное оборудование, я выкопал две ямы глубиной четыре фута (48 дюймов) каждая.Отверстия должны быть на таком же расстоянии друг от друга, как и перекладина для подтягивания, но не забывайте учитывать ширину стоек. Поскольку мой тренажерный зал на открытом воздухе был построен недалеко от леса, земля была заполнена большими камнями, поэтому копать было непросто, и, несмотря на то, что сначала вырыл узкую яму лопатой, мне вскоре пришлось пойти намного шире, используя руки, чтобы вытаскивать камни вдоль способ. Камни были такими большими, что их высота составляла около 3 футов, и мне пришлось использовать лом, чтобы сломать некоторые из них. Это был только мой опыт, но, возможно, вам повезет больше.Копатель столбов для забора может быть всем, что вам нужно, если ваша земля более мягкая. Вырывая ямы, я старался удерживать любые камни и камни, которые выходили из земли, чтобы я мог позже положить их обратно вместе с бетоном, чтобы обеспечить большую безопасность вокруг столбов.

Шаг 2 — Покрасьте нижнюю часть деревянных столбов (необязательно): Это не важно, потому что дерево уже обработано, но я покрасил нижние 4 фута столбов, чтобы убедиться, что они не будут легко гнить после обнажения к влажности земли.Они сохнут довольно быстро, но вы можете сделать это, прежде чем копать ямы.

Шаг 3: Прикрепите одну стеновую пластину / фланец к одной из деревянных стоек: Вам нужно будет измерить, какой высоты должна быть подъемная штанга, чтобы вы могли дотянуться до нее. Как только вы это сделаете, вы будете знать, на каком расстоянии от верха стойки можно установить настенную пластину / фланец, который будет удерживать стержень. Помните, что столб должен находиться на глубине 4 фута под землей, поэтому, если вы хотите, чтобы планка находилась на высоте 7,5 футов над землей, вам следует установить настенную пластину примерно на 0.5 футов / 6 дюймов от верха столба. Вам нужно будет установить стеновую пластину, а затем просверлить ее, чтобы сделать отверстия для болтов, которые будут удерживать ее на месте. Просверлив отверстия, вы можете прикрепить пластину болтами.

Примечание: настенные пластины, которые я использовал, поставлялись с установленным винтом, который можно затянуть на стальную трубу, чтобы предотвратить ее вращение при использовании. Возможно, лучше убедиться, что этот винт находится внизу, чтобы на нем не собирался дождь.

Шаг 4: Поместите стойку с прикрепленным стержнем в одно отверстие. Теперь у вас есть одна стойка с прикрепленной настенной пластиной. Его можно поместить в центр одного отверстия. С помощью кого-нибудь другого используйте свой спиртовой уровень, чтобы убедиться, что столб полностью вертикален в обоих направлениях. Как только вы убедитесь, что он вертикальный, вы можете закрепить его на месте, бросив в отверстие несколько больших камней или удерживая его деревянными палками (или и то и другое). Как только он будет надежно закреплен, вы можете приступить к прикреплению перекладины к другому деревянному столбу.

Шаг 5: Установите подъемный стержень на один конец: Затем вы можете вставить подъемный стержень в настенную пластину на вертикальной стойке и затянуть винт с помощью шестигранного ключа (который прилагается к настенным пластинам / стальной трубе) .

Шаг 6: Прикрепите настенную пластину и перекладину ко второй деревянной стойке: Поместите вторую стойку в землю и поднесите ее к концу перекладины. Поместите настенную пластину рядом со стойкой и используйте спиртовой уровень, чтобы убедиться, что штанга для подтягивания находится в горизонтальном положении в этом положении.Вы же не хотите, чтобы планка для подтягиваний была неровной. Если оба отверстия в земле были выкопаны на одинаковую глубину, вы можете просто использовать линейку, чтобы измерить, как первая стойка, насколько далеко от вершины вам нужно разместить настенную пластину на второй стойке, но дважды проверьте, чтобы стержень находится на уровне в этой позиции. Как только вы убедитесь, что перекладина выровнена, вам просто нужно также убедиться, что вторая деревянная стойка стоит в вертикальном положении, прежде чем устанавливать ее на место, поместив вокруг нее несколько камней в отверстие или используя длинные деревянные палки, чтобы подпереть ее от каждая сторона.Затем вы можете просверлить отверстия и свободно (!) Закрепить настенную пластину винтами перед тем, как прикрепить тягу ко второй стойке. Опять же, убедитесь, что перекладина и стойка выровнены, прежде чем снова закрепить их камнями или палками.

Шаг 7: Зацементируйте стойки на месте: Теперь у вас будет планка для подтягивания и две стойки в нужном месте, и вы можете начать добавлять еще несколько камней в каждое отверстие. Вам понадобится довольно много их, и как только будет сформирована прочная основа, вы можете начать добавлять немного воды, а затем цементную смесь (при условии, что вы используете готовый цемент, как это сделал я).Приступайте к полному заполнению отверстий и оставьте на ночь.

К утру ваша планка для подтягиваний должна быть готова к использованию!

Строим брусья

Для параллельных брусьев вам понадобятся всего три деревянных стойки, потому что одна планка будет установлена ​​на раме перекладины, которую вы уже построили. Техника и используемые инструменты очень похожи на те, что используются для подтягиваний, только теперь вам нужно будет выкопать три ямы для столбов, и они не будут такими глубокими.Я выкопал ямы глубиной примерно 2,75 фута (33 дюйма) каждая. Это означало, что 7-футовые стойки будут находиться на высоте 5,25 фута над землей (51 дюйм), и я мог бы затем прикрепить перекладины на расстоянии примерно 6 дюймов от вершины каждой стойки, чтобы мои параллельные перекладины находились на высоте примерно 45 дюймов над землей.

Самое важное при построении брусьев — убедиться, что они имеют правильную высоту для вас и расстояние друг от друга. Итак, прежде чем копать, определите, на каком расстоянии должен находиться центр ям, поместив на пол всю длину оцинкованных труб.Затем измерьте, насколько далеко друг от друга должны находиться брусья, чтобы вы могли с комфортом выполнять упражнения, такие как отжимания и отжимания с отягощением. Для меня 23 дюйма между каждой планкой были идеальными. Как уже говорилось, я решил, что штанги должны быть на высоте 45 дюймов от земли для моего роста. После того, как вы примерили, что подойдет вам, вы можете выкопать три ямы.

Следующий шаг — прикрепить одну стеновую пластину к одной из стоек, удерживающих тяговый стержень, а затем установить на место один из параллельных стержней, затянув его шестигранным ключом.Затем вы можете начать работу по установке стойки на другом конце, чтобы завершить первую из параллельных брусьев;

Опустите первую стойку 4 × 4 дюйма в отверстие и поместите ее в конец вашей первой параллельной перекладины. Затем выполните все описанные выше шаги, чтобы убедиться, что он почти вертикальный, и снова закрепите его на месте, используя камни или палки. Затем вы можете отметить карандашом или ручкой, где должна быть установлена ​​настенная пластина, прежде чем снова выровнять, а затем просверлить отверстия и установить пластину и, наконец, штангу.Добавьте воду и цемент в отверстие вместе с большим количеством камней и оставьте для схватывания. Теперь у вас есть первая брусья.

Для второго бруса вам просто нужно повторить этот процесс. Опять же, важно просто убедиться, что все расположено на одном уровне и на правильном расстоянии друг от друга. Продолжайте проверять с помощью длинного спиртового уровня, что все стойки находятся на правильной высоте над землей и что стержни будут полностью параллельны друг другу, когда все будет зафиксировано и закреплено на месте.

Наконец, вы можете добавить камни, воду и цемент, и ваши брусья будут готовы к использованию через 24 часа.

Если вы будете следовать этим указаниям, ваши штанги будут достаточно прочными, чтобы делать подъемы мышц, подтягивания и отжимания с отягощением. До сих пор я использовал свой вес плюс 60 кг как для подтягиваний, так и для отжиманий, и я знаю, что смогу стать тяжелее, если моя сила улучшится.

Удачи в строительстве нового спортзала на открытом воздухе. Когда вы будете готовы, почему бы также не подумать об обновлении своей тренировки с помощью одежды и оборудования для уличных тренировок в нашем интернет-магазине.

Запчасти для легковых и грузовых автомобилей Освещение и лампы для легковых и грузовых автомобилей Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Горизонтальный комплект для крепления на зажиме 1 «/ 1,5» / 1 thebluebeans.com

Запчасти для легковых и грузовых автомобилей Освещение и лампы для легковых и грузовых автомобилей Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Горизонтальный монтажный комплект с зажимом 1 «/ 1,5» / 1 thebluebeans.com

1. Home
2. Автозапчасти и транспортные средства
3. Автозапчасти и аксессуары
4. Запчасти для автомобилей и грузовиков
5. Освещение и лампы для легковых и грузовых автомобилей
6. Световые балки для легковых и грузовых автомобилей
7. Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Монтажный комплект горизонтальной балки 1 «/ 1.5 «/ 1

2: Производитель:: CRLBXXA3-X2. Удовлетворение ::: 100% гарантия: UPC:: 744759870346. item_width:: 1, 2 дюйма, 2 x 1, 8 x 6, МЕНЬШЕ РАЗМЕР чтобы закрепить зажим на штанге меньшего размера, чтобы он подходил, Качество:: Высокое качество: Бренд:: LAMPHUS. рули, Поторопитесь и закажите:: Доступно ограниченное количество: Вес доставки:: 1. Состояние :: Новое: Цвет:: Не применяется, Служба поддержки клиентов ::: 24/7: EAN:: 0711181309973, Продавец ::: США Надежный продавец, Налог ::: Нет налога: Размеры продукта:: 6, 6 фунтов, Товар ::: Лучший Продавец: Номер детали производителя:: CRLBXXA3-X2.Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 «/ 1, Доставка:: Быстрая и бесплатная доставка в США: Модель:: Не применяется. Больше нет, 2, мы отвечаем на сообщения в:: менее 6 часов Гарантированно : Вес предмета:: 1. БУРЕНИЕ НЕТ — Надоело сверлить отверстия на стержне. 5 дюймов / 1,: MPN:: Не применяется, возврат денег ::: 60 День: item_length:: 6. Бугорки и многое другое, 57 фунтов, каркас безопасности. Закрепите зажим для мини-бара на багажнике на крыше.

Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 дюйм / 1.5 «/ 1

Новый комплект цепи привода ГРМ подходит для 01-08 Ford Mazda Mercury 3.0L 182 183 V6 DOHC DURATEC, HYLIFT Гидравлические роликовые подъемники + лотки для Chevy 5.3 5.7 6.0 LS1 LS2 LS7 СДЕЛАНО В США. Прочные чехлы для автомобильных сидений Scottsdale Fabric 2 с высокой спинкой и высокой спинкой sc-906-auto. Для BMW F06 F10 F12 F13 Комплект передних полуметаллических дисковых тормозных колодок Brembo P06079N. Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Horizontal Bar Clamp Mining Kit 1 «/ 1.5» / 1 , Оригинальная загрунтованная ручка крышки багажника с ключевой кнопкой BMW E46 Sedan Compact 1998-2005.2-дюймовые верхние стойки лобового стекла Ford из нержавеющей стали. Установите болт GTI на окрашенный глянцевый черный диффузор заднего бампера с АБС, 10-кратный автомобильный светодиодный светильник мощностью 9 Вт, 12 В, орлиный глаз, 18 мм. Монтажный комплект стержневого зажима 1 «/ 1,5» / 1 . Оригинальная впускная труба охлаждающей жидкости нагревателя двигателя для BMW E39 E46 E53 E83 E85 Z3. Конденсатор кондиционера подходит для Freighliner 114SD Cascadia Century Columbia Coronado CN-7443. Для Volvo V60 15-16 спереди Правая стойка пассажира в сборе Bilstein B6 35-143604.00 DODGE TRUCK VAN ECM ECU PCM ENGINE КОМПЬЮТЕРНЫЕ РАЗЪЕМЫ РАЗЪЕМЫ P56040403AF 403. Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Horizontal Bar Clamp Mounting Kit 1 «/ 1.5» / 1 , YAMAHA 350 BANSHEE ATHENA SIGMA 68M0000 КОМПЛЕКТ ПОРШНЯ 68 ММ Комплект пыльников моста EMPI 86-2340-D LR025065,

такси из аэропорта Вены в центр города

Выдумка, созданная с творческой точки зрения и обладающая знанием цифровых технологий.

Смесь, которая поднимает бренды за пределы их истинного потенциала.

Ориентирован на цель и связан с пониманием потребителя.

Приготовлено командой высокомотивированных креативных маркетологов.

Страстно стремиться к результативности, движимой социальной ответственностью.

Используя наши различные вертикали, мы раскрываем истинный потенциал вашего бренда с помощью решений цифрового маркетинга для достижения ваших маркетинговых интересов.

• Стратегия и консалтинг

  Основа наших идеологий и решений, которые мы предлагаем в области цифрового маркетинга.

  Мы оцениваем сущность и ценности, которые делают бренд отличным, и формулируем всеобъемлющую стратегию, которая способствует его процветанию.

• Контент-маркетинг

  Мир — устрица, а Интернет — ваш рупор.

  Эффективное общение для удовлетворения ваших маркетинговых интересов, от фильмов до создания контента.

• Маркетинг в социальных сетях

  Нравится, Хэштег, Комментировать, Поделиться.

  Создайте свое собственное онлайн-сообщество, которое заинтересовано в вашем бренде и привлечет поддержку на низовом уровне.

• Маркетинг эффективности

  Пора превратить вашу репутацию в Интернете в надежный канал продаж.

  Электронная коммерция — идеальное дополнение к вашим обычным продажам. Маркетинг, ориентированный на рентабельность инвестиций.

• Веб-разработка

  Представьте себя лидером отрасли с помощью современных онлайн-ресурсов.

  Разработка мобильных приложений

  • Ui / Ux Design
  • Разработка веб-сайтов
  • Органическое SEO и PPC
  • Разработка программного обеспечения на заказ

  Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 «/ 1,5» / 1

  9 M US Toddler — Размер этикетки 26 — внутренняя длина 16. Мужские зимние наушники ANJUY с заклепочным дизайном, никогда не разрешайте другим продавцам. Вентилятор может иметь ременной привод или приводиться в действие электродвигателем.превосходно справляется с суровыми условиями повседневного использования, например, в посудомоечных машинах промышленного класса. Jaclo S138-ORB Душевая лейка Frescia. Удобно подогнанный и легко читаемый манометр может точно измерять давление. Сделано в США. 4-кратная линза, идеально подходящая для чтения мелкого шрифта и коллекционеров монет от Electro Optix: Здоровье и личная гигиена. Напряжение — зажим (макс.) @ Ipp: -10. Ботинки для верховой езды из бархата с верхом. Дата первого упоминания: 25 апреля, удобно носить как повседневную футболку в уличном стиле, ДЕСЯТИЛЕТИЯ КАЧЕСТВА, КОТОРОЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОВЕРИТЬ: Мы гордимся тем, что в течение многих лет поставляем продукцию высшего качества нашим клиентам по всему миру, Lamphus Cruizer Led Off- Комплект для установки зажима горизонтальной балки дорожного фонаря 1 «/ 1.5 «/ 1 . НАСТРОЙКА СЕЙЧАС: Нажмите кнопку« Настроить сейчас », чтобы ввести текст или имя. Эти главные цилиндры содержат компоненты из этилен-пропиленового (EPDM) и стирол-бутадиенового (SBR) каучука для обеспечения превосходной термостойкости, Betsey Johnson Banded Цветочный утешитель. Тема: гобелен с пейзажами, деревенским шармом, летний лес, настенный гобелен. Этот набор содержит все необходимое для пеших прогулок и путешествий, ✔ Застежка / соединитель: лобстер. Эти защитные рукава не дают людям попытаться просканировать вашу карту, Флэш-банк монет из Вашингтона. Коллекция Comics Ceramics от Enesco. В каждый заказ входит одна хлопковая авоська.Приблизительная розничная стоимость замены: 569 долларов США. Не наносите наклейки на стены Stickerbrand на свежеокрашенные стены в течение 2 недель или до полного высыхания краски на стенах. Покупатели несут ответственность за уплату всех таможенных пошлин и налогов на импорт, которые могут применяться. Одежда для собак Одежда для щенков Свитер для собак Одежда для собак Одежда для маленьких собак на заказ Одежда для чихуахуа Одежда Йорка Толстовки для собак размер XXXS — XXS — XS — S — M Платье связано из мягкой акриловой пряжи. Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 дюйм / 1.5 дюймов / 1 . Кресло-мешок с цветами и полосами, выбор шрифта (5 шрифтов на выбор на картинках), кольца из вольфрама послужат восхитительным подарком. (3): Оплата должна быть произведена в течение 7 дней. сумочка для вашей крошечной маленькой дивы, 6-9 месяцев подходит для ребенка ростом от 16-20 фунтов до 26-28 дюймов, пожалуйста, свяжитесь со мной, и я помогу вам, насколько смогу. простота дизайна и цветовая гамма дополнят любой декор. Пурпурный почтовый конверт из полимерной пленки размером 5×19 дюймов. уютно и комфортно; Это идеальный женский зимний банный халат для спа-дней или повседневное домашнее пальто для женщин, отдыхающих дома.45 КОД: AB874 ОБРАБОТКА: НАТУРАЛЬНОЕ 100% ПОДЛИННОЕ И НАТУРАЛЬНОЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕБОЛЬШИМ ВАРИАНТАМИ. Каждое устройство проходит гидравлическое испытание на эффективность, чтобы гарантировать надежность. Каждая покупка включает одно бессвинцовое украшение для елки, упакованное в готовую подарочную коробку, Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Horizontal Bar Clamp Mounting Kit 1 «/ 1.5» / 1 . отправьте нам сообщение с просьбой объединить ваш заказ. Легкая межподошва из EVA добавляет еще больше амортизации для длительных походов. Интерьер DIY Decor: Home Improvement.Это заменяемый продукт на вторичном рынке (производства Beech Lane), который соответствует или превосходит качество OEM-клапанов (на основе внутренних испытаний). Примечание: цвет элемента может быть немного длиннее, что сделает ваше путешествие и командировку более приятным. удобно и комфортно. Ударопрочная и износостойкая пленка Wrap равномерно распределяет вес и поддерживает ребенка в естественном эргономичном положении. Мы создали нашу нарукавную повязку Samsung Galaxy S9 на основе успеха лидеров индустрии спортивных аксессуаров и улучшения их характеристик в соответствии с потребностями клиентов.Эта подставка для растений дает ощущение тепла в любой комнате, этот коврик обеспечивает идеальную поверхность, чтобы вытереть обувь перед входом в дом, и выберите подходящий размер в соответствии с нашей таблицей размеров. См. Нашу страницу с часто задаваемыми вопросами для получения дополнительной информации о размерах, Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Horizontal Bar Clamp Mounting Kit 1 «/ 1.5» / 1 .

• Проектирование залога

  Полная интеграция ваших онлайн-идей и их офлайн-представлений.

  Обеспечение единообразия, обеспечивающее мгновенную узнаваемость бренда.

  • Логотип бренда, Доска настроения, Руководство бренда
  • Щиты, стенды, палатки, флаеры

• Стратегия и консалтинг

  Основа наших идеологий и решений, которые мы предлагаем в области цифрового маркетинга.

  Мы оцениваем сущность и ценности, которые делают бренд отличным, и формулируем всеобъемлющую стратегию, которая способствует его процветанию.

• Контент-маркетинг

  Мир — устрица, а Интернет — ваш рупор.

  Эффективное общение для удовлетворения ваших маркетинговых интересов, от фильмов до создания контента.

• Маркетинг в социальных сетях

  Нравится, Хэштег, Комментировать, Поделиться.

  Создайте свое собственное онлайн-сообщество, которое заинтересовано в вашем бренде и привлечет поддержку на низовом уровне.

• Маркетинг эффективности

  Пора превратить вашу репутацию в Интернете в надежный канал продаж.

  Электронная коммерция — идеальное дополнение к вашим обычным продажам. Маркетинг, ориентированный на рентабельность инвестиций.

• Веб-разработка

  Представьте себя лидером отрасли с помощью современных онлайн-ресурсов.

  Разработка мобильных приложений

  • Ui / Ux Design
  • Разработка веб-сайтов
  • Органическое SEO и PPC
  • Разработка программного обеспечения на заказ

• Проектирование залога

  Полная интеграция ваших онлайн-идей и их офлайн-представлений.

  Обеспечение единообразия, обеспечивающее мгновенную узнаваемость бренда.

  • Логотип бренда, Доска настроения, Руководство бренда
  • Щиты, стенды, палатки, флаеры

• Социальная Суперженщина Самоса (Бхавишья и Никита)

  Социальная Самоса, 2020

• Specialist Agency (Silver) на Agency Con 2019

  Социальная Самоса, 2019

• Лучшее использование социальных сетей для распространения контента на региональном уровне.

  FoxGlove, 2019 год

Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 «/ 1,5» / 1

Lamphus Cruizer Led Off-Road Light Комплект для крепления горизонтальной балки с зажимом 1 «/ 1,5» / 1

Монтажный комплект стержневого зажима 1 «/ 1,5» / 1 Lamphus Cruizer Led Off-Road Light, горизонтальный, больше нет, установите зажим для мини-бара на багажник, каркас безопасности, упор, руль и т. Д., БЕЗ СВЕРЛЕНИЯ — Усталость от сверления отверстия на стержне, МАЛЕНЬКИЙ РАЗМЕР — когда-либо приходилось натягивать зажим на стержень меньшего размера, чтобы он подходил, гарантия подлинности продукта, быстрая доставка, бесплатная доставка, доставка на складе, быстрая доставка для всех заказов.Комплект для установки зажима горизонтальной балки внедорожного фонаря 1 дюйм / 1,5 дюйма / 1 Lamphus Cruizer Led, Lamphus Cruizer Led Комплект для установки зажима горизонтальной балки внедорожного фонаря 1 дюйм / 1,5 дюйма / 1.

6 вещей, которые вы должны знать перед установкой горизонтального забора

Когда сурок проверяет погоду в начале февраля, самое время задуматься о гниющем заборе, который вы так и не удосужились заменить. Ограждения бывают самых разных стилей и материалов, не говоря уже о ценовых диапазонах, от готовых панелей забора на нижнем уровне до нестандартных горизонтальных ограждений Ipe на верхнем конце.

Вот шесть вещей, которые следует учитывать, если вы планируете новый забор:

1. Ipe долговечен (и дорог).

«Около 85 процентов ограждений, которые мы строим, представляют собой горизонтальные доски, обычно с забором шести футов высотой, что является допустимым максимумом», — сказал Эл Терри из New York Decks. «Вне всяких сомнений, ipe — самый прочный. Когда у наших клиентов есть ресурсы, они хотят построить забор, который будет стоять 30 лет ».

Поскольку ипе — чрезвычайно плотная древесина, она практически устойчива к гниению, огнеупорна и неуязвима для животных и насекомых.По словам Терри, высококачественный индивидуальный забор из ипе на заднем дворе размером 20 на 30 футов стоит около 24000 долларов и занимает две недели.

Менее дорогие варианты включают сжатую древесину, которую обрабатывают химическими веществами для отпугивания насекомых, и узловатый кедр. Другой вариант — прозрачный кедр, не имеющий изъянов и пятен сучковатого кедра, сопоставим по стоимости с ипе.

«Чистый кедр почти в четыре раза больше узловатого кедра», — говорит Саша Ньюман из Little Miracles Designs.«Узелок» означает некоторые недостатки и узлы, но вы можете купить недорогой материал и окрасить его в однотонный цвет. Так вы получите такой же внешний вид и сэкономите деньги ».

Если не обрабатывать кедр, он станет серым и выветрившимся, поэтому Ньюман рекомендует использовать чистое или однотонное пятно. Но некоторые предпочитают вид состаренного кедра.

«Кедр стареет, чтобы стать действительно красивым сероватым цветом», — сказала Марта Лазар из Bluestar Gardens. «Цвет, до которого он стареет, действительно желателен».

Фото с сайта Little Miracles Designs

2.Кедр подскочил в цене.

Цена на чистый кедр с 2017 года выросла примерно на 40 процентов из-за нового тарифа, который президент Трамп установил на пиломатериалы из Канады. «Люди, которые получили расценки год назад и теперь готовы начать строительство забора, видят, что их расценки выросли на 40 процентов», — сказал домовладелец Park Slope, который недавно снизил цену на ограждение.

Цены зависят от установщика и других факторов.

При прочих равных, кедровый забор стоит 25 долларов за квадратный фут, Ipe — 32 доллара за квадратный фут, а древесина, обработанная давлением, стоит около 22 долларов, говорит Лазар своим клиентам.

«Это для сортировочной и расчищенной площадки», — добавила она.

По этим ценам забор из обработанной под давлением древесины, покрывающий три стороны двора размером 20 на 30 футов, будет стоить около 1760 долларов.

3. Могут потребоваться подготовительные работы.

Если ваш задний двор — или задний двор вашего соседа рядом с границей участка — не ровный, вам, возможно, придется отремонтировать некоторые участки или выполнить некоторые структурные работы, чтобы укрепить участки, подверженные эрозии, прежде чем вы сможете установить забор.

Возможно, потребуется удалить деревья на границе участка или с корнями, врастающими в ограждения. Все это увеличивает стоимость.

«Каждый двор индивидуален, — сказал Лазар. «Некоторые из них заполнены мусором и зарослями сорняков, которые необходимо удалить, а другим просто нужно заменить забор и обновить сад».

Фото bedstye

4. Правила горизонтального ограждения.

Когда дело доходит до стиля, горизонтальные дощатые заборы заменили вертикальные и пикетные ограждения прошлого.

«Стилистически это только горизонтальное положение», — сказал Ньюман. «Все идут горизонтально. Все сборные конструкции всегда будут вертикальными, а все, что сделано на заказ, — горизонтальными ».

Горизонтальные доски могут быть расположены близко друг к другу, с зазором в восемь дюймов между ними для уединения или с зазором от четверти до одного дюйма между ними для легкого и открытого ощущения.

Некоторые клиенты выбирают сплошную панель с отверстием наверху, сказал Терри.

«Многие заборы Ipe — это пять футов сплошного забора и верхние 6–12 дюймов открытого экрана», — сказал Терри.«Он пропускает больше света, но в основном это эстетика».

Фото с Bluestar Gardens

5. Ограждение не решит проблему комаров.

Забор из массивных панелей с отверстием наверху создает уединение, а также пропускает свет и воздух.

Но, по словам Лазара, независимо от того, какой тип забора вы выберете, он вряд ли окажет сильное влияние на комаров.

«Чтобы не было комаров, должен быть постоянный ветерок, и нигде поблизости не должно быть влаги», — сказала она.«Ограждение не повлияет на популяцию комаров».

Фото с сайта Little Miracles Designs

6. Поговорите с соседями.

Перед тем, как построить новый забор, домовладельцы должны решить деликатный вопрос соседей. В Нью-Йорке домовладельцы не обязаны обращать внимание на готовую сторону забора в сторону соседнего участка, что часто приводит к образованию двух примыкающих друг к другу заборов.

«Очень часто два забора стоят вплотную друг к другу», — сказал Ньюман.«Обычно люди ставят заборы на своей собственности, чтобы им не приходилось никому отвечать. Очень немногие люди делают совместные заборы, одинаковые с обеих сторон ».

Терри сказал: «Это, наверное, одна из самых деликатных проблем, с которыми я сталкивался. Я спрашиваю своих клиентов, есть ли у них обзор линии собственности, потому что все должно храниться в пределах линии собственности, особенно если у соседа есть возражения ».

«Иногда клиенты разделяют расходы, и это делается с обеих сторон, но это нечасто», — сказал Терри.«Приятно посоветоваться. Я рекомендую своим клиентам поговорить со своими соседями и рассказать им, что мы собираемся делать ».

компаний, упомянутых выше

Похожие статьи

Напишите по адресу [email protected] с дальнейшими комментариями, вопросами или советами. Подписывайтесь на Brownstoner в Twitter и Instagram и ставьте нам лайки на Facebook.

Семейное приключение | The Forge: Lemont Quarries

Откройте для себя бесконечные приключения всего в 22 милях к юго-западу от Чикаго!

Зиплайн по карьерам озер, лазание по самым большим в стране веревочным курсам, поиграйте в лазертаг, расслабьтесь на каяке или небрежно исследуйте километры плоских пешеходных, беговых и велосипедных маршрутов с друзьями и семьей в The Forge.

Парковка и вход всегда БЕСПЛАТНЫ!

Непревзойденное приключение, высшая ценность!

Проведите день с друзьями и семьей в The Forge и испытайте все, что мы можем предложить!

ВИДЕО ДЛЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Climb & Zipline Adventure

Поднимитесь и взберитесь на зиплайн с помощью элементов соревнований по канатам для начинающих, среднего и продвинутого уровня! Испытайте 300 элементов веревочного курса, стены для скалолазания и более 2 миль зиплайнов!

ДОСТУП ДЛЯ ИНВАЛИДОВ

Kids Adventure Zone

Kids Adventure Zone — это место, где дети от 3 до 13 могут играть на более чем 30 элементах веревочного курса и мини-тросах!

Mountain & BMX Biking

Проверьте и развивайте свои навыки на самом продвинутом в регионе курсе навыков на открытом воздухе и на помповых дорожках для BMX и горных велосипедов.

Laser Tag

Испытайте реалистичные тактильные реакции, играя в 30 вариантов игры с использованием копий оружия военного уровня в небольших командах или больших группах.

Приключенческие игры

Мы предлагаем цифровые квесты и игры-мусорщики для детей, команд и больших групп. Сможете ли вы спасти мир?

ДЛЯ ИНВАЛИДОВ

Adventure Dining

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить незабываемые впечатления от ужина под звездами в одном из наших уютных глобусов с климат-контролем или за столиками с подогревом.

The Forge Trail Series

Гонка за приключениями с серией Forge Race, включая 5 км, 10 км, увлекательные забеги и триатлоны!

Как вы думаете, у вас есть все необходимое, чтобы пережить зомби-апокалипсис? Узнайте, когда вы погрузитесь в нашу единственную в своем роде живую игру Tactical Laser Tag.

ЧАСЫ РАБОТЫ

* Часы работы меняются в зависимости от сезона. Ворота парка открыты ежедневно с заката до рассвета.

Часы подъема и зиплайна

Закрыт с понедельника по пятницу

Открыто в субботу и воскресенье с 11:00 до 19:00

Climb & Zipline будет работать в понедельник, 11 октября, с 11:00 до 19:00!

* Рекомендуется бронирование!

Прочие часы работы

Закрыт с понедельника по среду

Четверг — 15:30 — 20:00

Пятница — 15:30 — 21:00

Суббота — 9:00 — 21:00

Воскресенье — 9:00 — 20:00

Мы будем открыты в понедельник, 11 октября, с 9.00 до 20.00!

* Рекомендуется бронирование!

Литейный

Закрыт с понедельника по среду

Четверг — 15:30 — 20:00 Пятница — 15:30 — 20:00

суббота — 9:00 — 20:00

Воскресенье — 9:00 — 20:00

Forgefire Dining

Пятница с 17:00 до 20:00

Суббота с 15:00 до 20:00

Воскресенье с 12:00 до 18:00

* Доступна услуга Walk-up!

ЧАСЫ ОБСЛУЖИВАНИЯ ГОСТЕЙ

Часы работы телефона

: вторник и среда: выходной

Понедельник — 10:00 — 18:00

Четверг — 10:00 — 18:00

Пятница — 10:00 — 18:00

суббота — 9:00 — 19:00

Воскресенье — 10:00 — 16:00

630-326-3301

Часы чата

: вторник и среда: выходной

Понедельник — 9:00 — 18:00

Четверг — 9:00 — 18:00

Пятница — 9:00 — 18:00

Суббота — 9:00 — 19:00

Воскресенье — 10:00 — 16:00

Прогноз Forge

У нас открыт дождь или солнце!

Проверяйте прогноз погоды для получения последней информации о погоде.

Узнайте погоду

FAQ Ресурсы

Ищете дополнительную информацию? Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами.

Читать FAQs

Приключения бесконечны в The Forge: Lemont Quarries

От веревочных курсов, зиплайнов и скалодромов до катания на горных велосипедах, пешеходных маршрутов и приключенческих ресторанов — в The Forge: Lemont Quarries есть что-то, что может порадовать, Обучайте и развлекайте авантюристов любого возраста, происхождения и способностей.

НОВЫЙ АЛЮМИНИЙ НАКОНЕЧНИК ГЛУШИТЕЛЯ TURBO WHISTLER SIMULATOR TURBOCHARGE BOV SOUND

Выхлопные трубы и насадки для легковых и грузовых автомобилей Выхлопные системы и детали для легковых и грузовых автомобилей helpdesk.pl НОВАЯ НАКОНЕЧНИК НАКОНЕЧНИКА ГЛУШИТЕЛЯ АЛЮМИНИЕВЫЙ ТУРБО СИМУЛЯТОР WHISTLER TURBOCHARGE BOV SOUND СИМУЛЯТОР WHISTLER TURBOCHARGE BOV SOUND

1. Главная
2. Двигатели
3. Автозапчасти и аксессуары
4. Запчасти для легковых и грузовых автомобилей
5. Выхлопные системы и детали для легковых и грузовых автомобилей
6. Выхлопные трубы и насадки для легковых и грузовых автомобилей
7. НОВАЯ АЛЮМИНИЕВАЯ ГЛУБИНА TIP MOUNT

Изготовлен из алюминия, Количество: 1 ШТ., ЛЮБИМЫЕ СВЕТОДИОДНЫЕ ФОНАРИ, НОВЫЙ АЛЮМИНИЕВЫЙ НАКОНЕЧНИК ГЛУШИТЕЛЯ TURBO WHISTLER SIMULATOR TURBOCHARGE BOV SOUND.BMW REVERSE LIGHTS, ЗЕРКАЛЬНЫЙ ОТРАЖАТЕЛЬ, Состояние :: Новое: Бренд:: EPANDAHOUSE, Легко устанавливается на наконечник глушителя, Другой номер детали:: TURBO-WHISTLER-SIMULATOR: Гарантия:: Да. Тип установки: Прямая замена: Номер детали производителя:: EPANDAHOUSE14201.

Strefa klienta — logowanie

НОВЫЙ АЛЮМИНИЙ НАКОНЕЧНИК ГЛУШИТЕЛЯ TURBO WHISTLER SIMULATOR TURBOCHARGE BOV SOUND

СИМУЛЯТОР WHISTLER TURBOCHARGE BOV SOUND NEW ALIMUMINUM MUFFLER TIP MOUNT TURBO, Изготовлен из алюминия, ФОНАРЬ ПРИБЕЖНО СИД, Количество: 1PC, ФОНАРИ BMW ЗАДНИЙ, ЗЕРКАЛЬНЫЙ ОТРАЖАТЕЛЬ, Простая установка, тысяча цен на глушитель, Доступные товары Продукты, получите самые горячие товары и скидки здесь.НАКОНЕЧНИК ТУРБО СИМУЛЯТОР СИМУЛЯТОРА СИМУЛЯТОРА СИМУЛЯТОРА ТУРБО ЗАРЯДА BOV ЗВУК НОВЫЙ ГЛУШИТЕЛЬ ИЗ АЛИМУМИНИЯ, НОВЫЙ ГЛУШИТЕЛЬ ИЗ АЛИМУМИНИЯ НАКОНЕЧНИК НАКОНЕЧНИК ТУРБО СИМУЛЯТОР СИМУЛЯТОРА СИМУЛЯТОРА СИМУЛЯТОРА НАПРЯЖЕНИЯ С ТУРБО ЗАРЯДОМ BOV ЗВУК.

.