Новое. Другое (тренажеры, комплексы) на интернет-аукционе Au.ru

Телефон для связи 2143176 или 89233543176

Артикул 4654575

Характеристики:

Стимулирует мышцы с помощью простого расслабляющего электронной импульса

Постепенное высвобождение мышечные боли

Улучшает циркуляцию крови

Восстанавливает после усталости

Безопасный и удобный, быстрый и тихий.

Компактные размеры и может использоваться в любом месте и в любое время

4 света СИД: L1, L2, L3, L4

10 вариантов интенсивности и 6 вариантов рабочих режима

Массажер Бабочка придаст Вам отличную спортивную форму и избавит от лишних килограммов!

Внимание есть противопоказания.

ЧТО ОН ДЕЛАЕТ?

Спортивные нагрузки без усилий: ВЫ заняты своим делом (чтение, просмотр телепередач, др.), а он своим.

«Сжигает» лишние запасы в «проблемных» и в любых других местах, обеспечивает плоский живот.

Улучшает внешний вид и восстанавливает эластичность кожи.

Способен воздействовать на мышцы любой части тела.

Локальное воздействие на жировые отложения конкретного участка.

Идеален для восстановления фигуры после беременности.

КАК ОН ЭТО ДЕЛАЕТ?

Стимулирует сокращение мышц лёгкими электронными импульсами.

За 15 минут мышцы сокращаются до 600 раз, а Вы не тратите на это никаких усилий! Выбирайте, что лучше – прикрепить к телу маленький аппарат или за 15 минут 600 раз подтянуться на турнике!

Помимо того «сгорают» жировые отложения, мышцы и кожа приобретают высокий тонус и эластичность – признаки ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ!

ЧЕМ ОН ЛУЧШЕ ДРУГИХ?

Эффективен как для женщин, так и для мужчин в любом возрасте!

Можно использовать в любое время и, практически, в любом месте!

Без проводов, работает от батареек!

Может быть прикреплен к любой области тела под любым углом.

Весит всего 50 г. !!! Носите его под одеждой! Включайте в удобное для Вас время!

Рекомендуем использовать два массажера Бабочка одновременно, достигнув идеальной фигуры в 2 раза быстрее!

Кроме того! Массажер Бабочка — отличный, оригинальный подарок своим близким, друзьям, любимым. При покупке ВЫ получаете гарантию на прибор в течение 6 месяцев!!!

Предназначен для тренировки и увеличения объема мышечной массы, а так же сжиганию жировых отложений и расслабляющего массажа.

Работа массажера основана электрических импульсах, под воздействием которых сокращаются мышцы. Стимуляция мышц массажером «Бабочка» эдентична нагрузкам, получаемых на напряженной силовой тренировке.

Массажер «Бабочка» имеет пять различных программ тренировки:

1. Накачивание мышц

2. Тренировка на выносливость мышц

3. Похудание

4. Поддержание мышц в тонусе

5. Массаж.

Миостимуляция позволяет укрепить мышцы и сформировать идеальную фигуру за короткий промежуток времени, так как еще и способствует расщеплению жира в самых «проблемных» местах, к тому же улучшает кровообращение и лимфодренаж. Конструкция миостимулятора позволяет расположить прибор на любом «проблемном» участке тела, а мощность его достаточна, чтобы воздействовать на любые группы мышц. «Баттерфлай» вызывает глубокие мышечные сокращения, укрепляет вялые мышцы, улучшает их тонус. Прибор эффективно убирает жировые отложения, улучшает обмен веществ, структуру кожи (кожа становится упругой и эластичной) и уменьшает проявления целлюлита. «Баттерфлай» имеет таймер, шесть режимов работы (усиленный — сочетает быстрые и медленные импульсы, массажный — «похлопывающий», с переменой частотой импульсов, развивающий — короткие циклы переменной частоты, сжигатель жира — постоянная низкая частота импульсов, железные мускулы — комплекс с большим числом быстрых элементов) и регулировку интенсивности по десяти уровням. В прилагаемой инструкции подробно описана работа с различными группами мышц.

Функции и характеристики массажера-миостимулятора Бабочка:

• Облегчает боль в плечевых суставах, в спине и пояснице, а также в других участках тела.

• Снижает усталость, улучшает кровообращение

• Улучшает внешний вид кожи: восстанавливает эластичность кожи, облегчает боль в мышцах, способствует сжиганию жира

• уменьшает и уничтожает целлюлитные проявления

• управляет процессами похудения, воздействуя, прежде всего, на зоны, наиболее нуждающиеся в этом; 10 уровней интенсивности действия

• Автоматическое отключение через двенадцать минут работы

• 6 режимов работы от «А» до «F» со светодиодным дисплеем:

Режим А — «похлопывание» — смягчает или даже полностью устраняет боль в мышцах;

Режим В — «ритмичное разминание» — снимает напряжение мышц;

Режим С — «глубокое разминание» — улучшает кровообращение и способствует укреплению здоровья;

Режим D — «надавливание» — усиливает мышечную нагрузку

Режим Е — «медленное поглаживание» — разглаживает мелкие морщины и восстанавливает эластичность кожи;

Режим F — «непрерывное длительное надавливание» — дает приятные ощущения настоящего массажа

Комплектность миостимулятора Бабочка:

-регулирующее устройство – 1 шт.

-массажная накладка – 1шт.

-инструкция по эксплуатации – 1 шт.

Противопоказания:

Миостимулятор Бабочка нельзя использовать

1. людям с заболеванием сердца.

2. на инфицированных или раздраженных частях тела.

3. в период менструации и беременности.

4. более 30 мин. в день.

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ ДРУГИЕ МИОСТИМУЛЯТОРЫ И ТРЕНАЖЕРЫ

СМОТРИТЕ ДРУГИЕ МОИ ЛОТЫ, МНОГО ИНТЕРЕСНОГО

Упражнение бабочка для женщин на тренажере. Техника выполнения упражнений с эспандером бабочка. Упражнение для спины

Наша жизнь стремительно меняется, сейчас люди все больше проводят времени на работе. И в связи с этим выкроить пару часов на поход в тренажерный или фитнес-зал несколько проблематично, однако это повод для того чтобы отменить тренировки и «махнуть рукой» на свое тело.

Тем более сегодня на рынке спортивных товаров можно найти огромное количество приспособлений, которые помогают держать мышцы в тонусе, занимаясь дома. Одним из таких компактных и эффективных тренажеров является эспандер «бабочка», который позволяет тренировать абсолютно все группы мышц.

Тренируясь с «бабочкой» необходимо соблюдать следующие правила:

1. Упражнения с эспандером должны быть регулярными и тогда они принесут определенные результаты.
2. Тренировка должна занимать не менее 30 минут в день, при этом нагрузку можно распределить на несколько подходов в день.
3. Число повторений должно быть рассчитано индивидуально для каждого. Однако последние 2-3 из них необходимо сделать через силу.
4. Наряду с тренировками необходимо правильно питаться, ведь полезная пища – неотъемлемое условие красивой фигуры.

Упражнения с эспандером бабочка для женщин

1. Упражнения для бедер и ягодиц

Уложить тело на левый бок, левой рукой подпереть голову, правую положить рядом с собой возле груди. Эспандер разместить между ног таким образом, чтобы его крылья упирались во внутренние поверхности бедер, а сам он открывался в сторону стоп. Сжать ноги, стараясь свести коленки вместе. Затем медленно вернуться в обратно. Повторить 40 раз для каждой стороны.

Сесть на стул, поставить ноги на пол, согнув коленки под углом 90°, выпрямить позвоночник. Тренажер расположить между ног таким образом, чтобы он открывался вверх, руками придерживать края эспандера между коленей. Плавно свести колени вмести, стараясь сложить «бабочку» в складку и медленно вернуться в исходное положение.

Сесть на пол, стопы зафиксировать под диван для обеспечения жесткости, ноги расставит в стороны и слегка согнуть в коленках. Спину держать ровной, не сутулясь и не прогибая позвоночник. Зажать эспандер между бедрами так, чтобы он открывался в сторону стоп. Медленно сжать «крылья» коленями без помощи рук. В таком же темпе разжать обратно.

2. Для пресса

Лечь на пол, прижать стопы к полу, а колени согнуть. Эспандер расположить между коленками так, чтобы одно его «крыло» располагалось примерно на середине между бедрами, а другое – перед лицом.

Поднять ноги, сжимая тренажер, затем медленно вернуться в первоначальное положение.

3. Для рук и грудных мышц

Взять эспандер таким образом, чтобы основание находилось на уровне подбородка, а «крылья» смотрели в пол. Основание обхватить кистями рук, а предплечья положить на «крылья» бабочки. Медленно сжать эспандер и так же плавно разжать. Для первых занятий достаточно 20 повторений.

Видео: как заниматься с эспандером бабочка

Принцип работы «бабочки» основан на сжатии. Это довольно простой и компактный тренажер, но при всем при этом он помогает эффективно проработать все основные группы мышц. Как работают мышцы во время занятий с эспандером и как использовать тренажер для тренировок вы узнаете, посмотрев следующее видео.

Фото до и после регулярных занятий с тренажером

Каждая женщина хочет выглядеть идеально и обычное стремление порой превращается в целую борьбу с самим собой и предпочтениями. Ведь многие из нас так любят все сладкое и вкусное. А на занятия в спортивном зале нет ни времени, ни сил. Единственный выход – заниматься дома. Благодаря регулярным тренировкам с эспандером «бабочка» любая девушка сможет не только подтянуть свое тело, но и сделать формы соблазнительными, а подтверждение тому фотографии довольных женщин, которые поделились своими снимками, сделанными «до» и «после» тренировок с эспандером.

Отзывы

Колосова Наталья: Эспандер долгое время пылился в шкафу до недавнего времени. Казался бесполезной вещицей, однако позанимавшись один день, на следующее утро почувствовала, что внутренняя сторона бедер сильно болит. Спустя некоторое время регулярный тренировок проблемная часть заметно подтянулась, результат превзошел все ожидания. Через некоторое время приобрела еще и грудной эспандер, тренировки стали более эффективными.

Сенченко Анна:

Эспандер оказался очень эффективным тренажером. Сантиметры с бедер ушли быстро, при этом укрепились мышцы ног.

Савская Марина: Такой простой и доступный тренажер, а задействует все группы мышц: бедра, грудь, попу. Эффект заметен уже через несколько дней. Выглядит довольно прочным, так что прослужит очень долго.

Тренажер Бабочка или по-другому Фай-Мастер или уж совсем официально — эспандер для тренировки мышц ног и рук Thigh Master — шикарный тренажер для домашних тренировок и для женщин, и для мужчин.

Этот тренажер мне когда-то подарила подруга на день рождения. Я тогда с удивлением разглядывала компактную симпатичную вещицу. Мне было трудно даже представить, что с ней можно сделать. Но подруга подготовилась заранее, и мне пришлось тут же, у праздничного стола освоить несколько важных упражнений. Важных в том смысле, что мне они нужны были для проработки моих проблемных зон.

Так что же это за тренажер Бабочка?

Эспандер Thigh Master или Бабочка используется для тренировки мышц ног, бедер и рук.

Эспандер – это вид спортивного инвентаря, работа которого основана на принципах упругой деформации. Как правило, они созданы для локальной проработки определенных групп мышц и не являются универсальными.

Однако, производители «Бабочки» утверждают, что можно с одинаковой эффективностью выполнять на эспандере Бабочка упражнения для пресса, бедер и ягодиц, рук и спины.

И он действительно может заменить громоздкие тренажеры. Он прост в использовании, удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм.

Как работает тренажер?

Эспандер Бабочка состоит из центральной части — головки, в которой находится пружина, и двух полукружных рычагов, которые раздвинуты в разные стороны.

Сверху они покрыты прорезиненным материалом, предотвращающим скольжение, и натирание кожи во время тренировки. При приближении рычагов друг к другу происходит сжатие пружины (т.е. ее упругая деформация), и она в ответ на это усилие разжимается, с возвращением рычагов в исходное положение.

Изначально этот эспандер был создан для проработки приводящих мышц бедра. И судя по положительным отзывам, он действительно эффективно справляется с поставленной задачей.

Почему он эффективен?

Оказывается, все очень просто. Конечно, можно выполнять обычные , и вы также добьетесь успеха, ноги станут стройнее и сильнее.

Но эффект появится несколько позже, чем при работе с «бабочкой». Да и внутренняя сторона бедер труднее поддается тренировкам, а с этим приспособлением проблема решается сразу.

Упражнения на тренажере Бабочка

Внутренняя часть бедра

Тренажер Бабочка прославился благодаря именно этому упражнению. Для выполнения данного упражнения понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер бабочка.

Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами, и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз.

Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера бабочка на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра.

Примечание : Выполняйте это упражнение 50 раз каждый вечер перед сном.

Грудная клетка и грудь

Возьмите тренажер Бабочка таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу.

Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки.

Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч.

Верните локти в исходное положение с силой.

Верхняя часть тела

Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.

Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом эспандер Бабочка. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного положения в другое при каждом повторе.

Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед.

Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.

Трицепс

Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией.

Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук).

Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.

Живот (скручивание)

Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу.

Теперь положите эспандер бабочка таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх.

Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот.

Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.

Верхняя часть спины

Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа.

Прижмите одну рукоятку тренажера бабочка к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем.

Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте эспандер правой рукой.

Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера, и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру.

Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.

Эспандер Бабочка на разведение

На прилавках спортивных магазинов можно найти ближайшего «брата» нашей «бабочки» – это так называемый «грудной», или эспандер на разведение для тренировки бедер и ягодиц. Он имеет такую же форму, только рычаги в исходном положении сжаты.

Прилагая усилия при выполнении упражнений, вы разводите рычаги, разжимая пружину. Так прорабатываются разводящие мышцы бедер, очень эффективно убираются «ушки», подтягиваются ягодицы.

Упражнения на разведение для тренировки бедер и ягодиц

	1. Стоя на четвереньках в позе стола, установите эспандер так, чтобы рукоятки были зафиксированы на коленях, а головка смотрела назад. Поднимайте одно колено в сторону так высоко, насколько это у вас получится. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 2. Лежа на боку, закрепите эспандер Бабочка рукоятками на коленях. Поднимайте верхнюю ногу так высоко, как сможете. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 3. Лежа на спине, оторвите таз так, чтобы передняя поверхность — живот и бедра вместе составляли прямую линию. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	4. Сидя на стуле, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	5. Упритесь руками в стул, сохраняя спину прямой. Колени присогнуты. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела назад. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	6. Сидя на стуле с ногами на высокой подставке, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.

Выводы и наблюдения людей, использовавших тренажер

• «Бабочка» является отличным средством для начала работы над мышцами бедер;
• Это устройство нельзя считать полноценной заменой всех тренажеров, т.к. в основном прорабатываются только некоторые группы мышц;
• Он достаточно легкий, не занимает много места;
• Дешевый, поэтому купить может каждый;
• Обычные очень часто ломаются, а профессиональные достаточно дорогие;
• Упражнения для рук и груди неудобно выполнять, могут быть болезненные ощущения, мозоли или сдавливания на коже.
• Нет возможности сменить нагрузку, а значит, со временем нужно переходить на другой снаряд.
• Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины.

Где можно купить эспандеры?

Эта «бабочка» стала не только моим помощником. Многие, кто забегал ко мне на чашку кофе, увидев ее, сразу же говорил — ну-ка, ну-ка…
Если и вам понравился этот действительно отличный тренажер «бабочка» для проработки бедер, ягодиц и груди, то вы можете купить его в интернет магазине .

Доброго времени суток, дорогие читатели!

На дворе лето и пляжный сезон в самом разгаре. Одни из вас заранее подготовились к долгожданному отпуску, другие судорожно пытаются отыскать чудо-средство для идеальной фигуры, которую можно получить за три дня.

Если кто-то расстроится, узнав, что такого средства не существует, обратитесь ко мне – чудо-средства не найду, а вот чудо-упражнения подскажу. Тогда к следующему пляжному сезону в вашем поисковике будут мелькать только лишь фразы «заказать тур на море», «лучшие курорты и отели» и «каталог купальников».

А сейчас я с радостью поделюсь с вами тем самым чудо-средством, которое поможет вам достигнуть лучших результатов. Представляю вам эспандер бабочка упражнения для бедер и ягодиц, которые отличаются простотой и высокой эффективностью.

Друзья, пишу специально для тех, кому нужно напомнить – нельзя есть все подряд целыми днями и оставаться стройным и подтянутым (если вы конечно не счастливый обладатель , хотя и им было бы неплохо придерживаться правильного питания).

Казалось бы, чего сложного? А как раз в это время ваш маленький помощник значительно усложнит вам процесс тренировки. Но не стоит падать духом, тяжело будет только первые несколько занятий, а после втянитесь.

Хорошо известно, что укрепить внутреннюю поверхность бедер достаточно сложно, а специальных упражнений не так уж и много. Подеюсь с вами советами, как можно модифицировать упражнение. Существует динамическая и статическая работа мышц. Доказано, что статическая работа мышц заставляет расходовать больше калорий.

Сводя ноги вместе с эспандером, постарайтесь задержаться в максимальной точке напряжения на 3-5 секунд (вы легко можете увеличить время и до 30 секунд, и до 1 минуты, все зависит от ваших возможностей), после чего медленно разведите ноги. Ни в коем случае не делайте резких движений, чтобы случайно не травмировать мышцу или связки.

Упражнение для ягодиц и внутренней поверхности ног

• Опуститесь на пол на спину, эспандер зажмите бедрами. Медленно поднимите таз вверх, сжимая «бабочку», задержитесь в верхней точке на 3-5 секунд и не торопясь вернитесь в исходную позицию. Это же упражнение вы можете выполнить в статике, удерживаясь в верхней точке максимально возможное время. И вскоре ваши ягодицы станут как орех!

• Займите положение тела на боку и согните ноги в коленях и зажмите эспандер, медленно сводите и разводите колени. Секрет тот же – оставайтесь в максимальной точке напряжения некоторое время и не спешите расслаблять мышцы

Красота в руках

Эспандер «Бабочку» можно заслуженно назвать вещью универсальной. Он подходит не только для бедер и ягодиц, но и поможет отлично проработать верхнюю часть туловища.

Поднимите эспандер на уровне груди, разведите локти в разные стороны, медленно сведите руки, останьтесь в этом положении 3-5 секунд, вернитесь в исходную позицию. Выполняя упражнение, вы отлично укрепите мышцы рук, груди и спины.

Сегодня я поделился с вами чудо-средством, которое поможет прийти в нужную форму, укрепить мышц и улучшить силовой показатель. Уверен, что вы по достоинству оцените «Бабочку». Следите за новостями. Все самое интересное у нас впереди!

Вконтакте

Часто многим из нас не хватает времени на посещение тренажерного зала. Тогда возникает идея заниматься в домашних условиях, которая осложняется проблемой необходимости наличия дополнительного спортивного оборудования для силовых фитнес-тренировок. Громоздкие силовые блоки очень неудобны в условиях городских квартир, а выбор компактных тренажеров невелик — разборные гантели и штанга, а также амортизирующая лента-эспандер. Но существует еще один малогабаритный тренажер, о котором многие не знают или незаслуженно забывают, — эспандер «бабочка». Упражнения на этом тренажере позволяют проработать большинство мышц, поэтому он считается универсальным и весьма эффективным.

Эспандер «бабочка» — это усовершенствованный вариант всем знакомой амортизирующей ленты для фитнеса. Тренажер представляет собой слегка согнутую вдвое гибкую, но весьма прочную конструкцию, выполненную в виде восьмерки, имеющую разрывы на полудугах. Каркас «бабочки» обтянут специальным прорезиненным материалом, позволяющим удобно и крепко фиксировать ладони на тренажере, и не только их, поскольку он может использоваться и для выполнения упражнений для проработки других частей тела.

При своей невысокой стоимости он быстро и полностью оправдывает вложенные в него средства, потому что усиливает нагрузку во время фитнес-тренировки в разы и тем самым увеличивает ее эффективность и ускоряет получение ощутимых результатов. К тому же он занимает мало места при хранении, что делает его еще более удобным и практичным по сравнению с другим спортивным инвентарем для домашнего использования.

Преимущества выполнения упражнений на тренажере

Из вышесказанного уже становится понятным, что основная задача тренажера «бабочка» — создать определенное сопротивление при выполнении различных упражнений, а, следовательно, нужно будет приложить больше усилий при их выполнении, и мышцы будут работать интенсивнее. Таким образом, уже отработанные в течение долгого времени тренировочные элементы можно разнообразить использованием «бабочки» и получить от них гораздо большую результативность. Например, такая трудно поддающаяся проработке во время фитнес -тренировок зона, как внутренняя часть бедра, при выполнении махов нижней конечностью из положения лежа на боку прокачивается чрезвычайно эффективно, и жировые клетки при этом расщепляются намного быстрее.

В связи с такой высокой результативностью тренажера комплекс упражнений с его использованием достаточно выполнять 2-3 раза в неделю, не забывая про разминку перед основной частью, включающую прыжки, наклоны и махи конечностями или бег, и про заминку, состоящую из упражнений на растяжку в конце фитнес-тренировки. Также можно включить всего пару-тройку упражнений с использованием эспандера в утреннюю гимнастику, и значительно улучшить ее пользу для организма.

Элементы этого комплекса упражнений хорошо прорабатывают верхние конечности, плечевой пояс, грудь и спину. При его выполнении необходимо внимательно следить за ощущениями в области спины и при первых появлениях болей прекратить занятие, поскольку такой симптом говорит о неправильной технике упражнений.

Выполнение основного блока комплекса может занять до получаса времени при условии повторения каждого упражнения не менее 20 раз с перерывами в 30 секунд между каждым последующим элементом, а с разминкой и заминкой все занятие может длиться 45-50 минут.

В данное занятие фитнесом входят следующие тренировочные движения:

1. Встать ровно, ступни поставить вместе, спину держать прямо, лопатки свести, живот втянуть и напрячь — это начальная поза. Поднять верхние конечности перед грудью так, чтобы ладони оказались перед грудной клеткой, и сделать из ладошек «домик». Затем необходимо поместить основание фитнес-тренажера в образовавшийся «домик», а локти разместить на «крыльях» эспандера. Из этого положения необходимо медленно и с усилием сводить и разводить руки, имитируя махи крыльями.
2. Сохраняя начальную позу, как в предыдущем упражнении , необходимо поднять верхние конечности, держась за боковые части эспандера. Медленно, не сгибая локтей, нужно сводить вместе запястья и разводить их. Нагрузка на мускулатуру рук будет тем больше, чем дальше друг от друга будут разводиться верхние конечности.
3. В этом упражнении начальная поза та же, но эспандер необходимо разместить одним «крылом» на бедре так, чтобы его основание оказалось на уровне талии. Руку от локтевого сгиба до запястья нужно положить на второе «крыло» тренажера ладонью вниз. Из этого положения начать медленно сжимать «крылья» тренажера, стараясь свести их максимально близко, и так же плавно, преодолевая сопротивление снаряда, возвращаться в начальное положение. Затем произвести те же манипуляции с другой рукой.

Комплекс упражнений для нижних конечностей

В этом комплексе упражнений элементы могут повторяться до 40 раз в каждом из 1-2 подходов в зависимости от натренированности нижней части тела. Период отдыха между подходами должен составлять не более полминуты. Впоследствии количество повторений упражнений может дойти и до 400. Некоторым при работе с эспандером «бабочкой» над нижними конечностями, ягодицами и бедрами могут понадобиться специальные фитнес-наколенники, которые защищают коленные чашечки и кожу вокруг них от возможных синяков и ушибов.

В данный комплекс упражнений входят такие тренировочные элементы:

1. Необходимо лечь на бок, эспандер разместить между нижними конечностями основанием к промежности, а боковыми частями к коленям, чтобы внутренние поверхности бедер располагались на «крыльях». Затем нужно медленно и с усилием сжимать ноги, стараясь соприкоснуться коленями, и так же плавно, усилием мышц, разжимать нижние конечности. Повторить упражнение по 40 раз на каждую сторону.
2. Начальная поза такая же — на боку, но нижние конечности согнуты в коленях перед туловищем. Расположить между нижними конечностями «бабочку» таким же образом, как в предыдущем упражнении, и продолжать плавно сводить и разводить колени, натягивая пальцы стоп на себя.
3. Сесть на диван или стул, держа спину прямо и упираясь ступнями в пол. Между согнутыми под прямым углом коленями разместить эспандер основанием вниз, а «крыльями» вверх. Затем усилием мышц бедер сжимать и разжимать коленями «бабочку».
4. В этом упражнении нужно сесть на пол, зафиксировать ступни, например, под диваном, колени согнуть, а корпус держать ровно. «Бабочку» расположить между коленями основанием к животу, а «крыльями» к икрам и стопам. Медленно и с напряжением мышц бедер и живота сводить и разводить колени.

Эспандер бабочка – небольшой тренажер, состоящий из “головки”, оснащенной пружиной, а также двух полукруглых рычагов, раздвинутых в разные стороны и выполненных из неопрена, который не позволяет ему скользить и травмировать кожу во время выполнения упражнений. Эспандер функционирует посредством принципа упругой деформации и служит для местной проработки различных групп мышц.

На какие группы мышц рассчитан

Эспандер «Бабочка» предназначен практически для всех групп мышц. Он одинаково хорош для верхней части спины, плечевого пояса, грудных мышц, рук бицепсов, бедер ягодиц и для мышц живота. Стал одной из самых востребованных принадлежностей во всех фитнес-клубах, но его применение возможно и в домашних условиях.

Упражнения

Физических упражнений, которые можно совершить посредством этого эспандера достаточно много. Они позволяют поддержать отличную физическую форму и максимально укрепляют мышцы тела.

Для бедер

• Для таких упражнений подходит положение тела на твердой основе. Бабочку поместите между бедер, колени при этом сведите по максимуму до соединения ручек. Бедра следует развести, расслабив пружину. Начальный этап предполагает не более 20 упражнений. Постепенно их можно довести до уровня 50.
• Точно такое упражнение делается на полу сидя. Спина при этом ни на что не опирается. Для сохранения равновесия служат мышцы живота. Его следует повторить до 15-20 раз.
• Можно прибегнуть к разработке внутренней части бедра и мышц живота. В этом случае упражнение выполняется в лежачем положении.
• Лягте на левый бок, согните ноги в коленях. Колени должны находиться между поручнями приспособления. Не спеша отведите правое колено вбок затем верните ногу в первоначальное положение. То же самое проделайте с правой стороной. Упражнение на каждую сторону составляет по 15 раз.

Для пресса

• Для проработки мышц пресса следует принять лежачее положение. Ступни поставить на пол, колени согнуть. Одна ручка тренажера помещается между бедер, а другая удерживается в зафиксированном положении руками. Головка приспособления смотрит наверх. Приподнимите ноги от пола, сожмите эспандер. При этом мышцы живота должны находиться в напряженном состоянии.
• Приложите эспандер к стене. Отступите один шаг назад и встаньте на колени, чтобы они располагались под углом в 90 градусов. Расстояние от вашего тела до стены должно составлять примерно 1 м. Наклоните тело, согнувшись в районе пояса, затем притяните руки к полу так, чтобы угол в локтях был прямым. Замрите в таком положении в течение нескольких секунд.
• Закрепите эспандер на стене. Повернитесь к ней спиной и обхватите тренажер сверху. Присядьте на колени и потяните эспандер вниз таким образом, чтобы ваши локти сблизились с коленями. При достижении самой низкой точки максимально напрягите брюшные мышцы и оставайтесь в таком положении в течение нескольких секунд.
• Закрепите тренажер на стене так, чтобы он был на одном уровне с грудью. К стене следует встать боком и обхватить ручку эспандера. Затем следует повернуться к стене спиной и отодвинуться от нее. Вернитесь в исходное положение.
• Закрепите эспандер в нижней части стены. Возьмите рукоятку эспандера и встаньте к стене боком. Отойдите немного от стены и произведите движение, напоминающее рубку топором. Корпус при этом должен быть повернут. Повторите то же самое с другой стороны.

Для верхней части тела

• Для выполнения упражнения походит и сидячее и лежачее положение. Возьмите эспандер обеими руками и поднимите его наверх. Сожмите постепенно ручки приспособления. При этом в напряжении находятся отдел верхней части плечевого пояса. Нагрузка будет отличаться большей интенсивностью при отведении руки от туловища на более дальнее расстояние.
• Посредством бабочки можно задействовать самую крупную мышцу спины. Расположите эспандер под рукой. Головка его должна смотреть на туловище. Сгибайте ручку посредством локтя.
• Для развития мышц спинного отдела подходит и другое весьма легкое в исполнении упражнение. Тренажер следует держать в согнутых руках на одном уровне с грудью. При выдохе надавите на рукоятки эспандера, при вдохе вернитесь в начальное положение. Выполняйте сжатие плавно. Упражнение точно такого типа можно производить и при прямом положении рук.
• Примите стоячее положение. Держите эспандер за спиной, прижмите его левой рукой к поясничному отделу. Правой рукой нажмите на другую рукоятку приспособления и обхватите район талии. При вдохе примите начальное положение. Повторите упражнение каждой рукой по 10-15 раз.
• Встаньте. Вытяните руки вперед. Хватом сверху делают попытку соединить кисти рук с тыльной стороны. Первоначально упражнения выполняются по 5 раз. По мере прибавления нагрузки их можно увеличить до 20 раз.

Для груди

Стоит отметить, что упражнения, рассчитанные для мышц груди, также благотворно действуют на руки, спину и плечи. Рассмотрим несколько вариантов упражнений:

• Взять эспандер таким образом, чтобы его головка находилась на уровне вашего подбородка, а рукоятки смотрели вниз. Головку следует обхватить руками, а предплечья помещаем на рукоятке.
• По тому же принципу выполняется упражнение со сдавливающим эффектом.
• Встаньте, вытяните одну ногу вперед. Вторая должна быть в развернутом положении на 45 градусов. Эспандер расположить за спиной и держать его за рукоятки. На выдохе медленно вытяните руки вперед. Плечи при этом не должны подниматься. Такое упражнение рекомендуется повторять 10 раз.
• Встаньте прямо ноги поставьте на ширине плеч, поднимите руки наверх со сложенным вдвое эспандером. Делайте низкие наклоны то влево, то вправо.
• Закрепите эспандер к стене в нижней части. Встаньте к стене спиной и захватите рукоятки приспособления. Согните руки в локтях и начинайте приподнимать эспандер до уровня груди. Для устойчивости рекомендуется выставить ногу вперед. Это упражнение можно делать и одной рукой.
• Закрепите эспандер на стене на уровне груди, встаньте к стене спиной и возьмите тренажер за обе рукоятки. Отведите руки в стороны и медленно отойдите от стены, выставив одну ногу вперед.

Эффективность

Эспандер «Бабочка» стал самым доступным средством для корректировки линий тела. Он подходит для всех возрастных категорий. Его могут использовать даже люди, не имеющие никакого отношения к спорту.

Упражнения с эспандером требуют не более получаса в день. Можно выполнять и более короткие занятия на протяжении всего дня. Они служат великолепным дополнением к тренировкам для сердца или же нагрузкам аэробного характера. Для поднятия эффективности занятий перед ними рекомендуется прибегнуть к непродолжительной разминке, которая растянет и разогреет мышцы.

Как повысить эффективность занятий

Для того чтобы уровень эффективности от занятий с эспандером был высоким рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Не бросайте начатые тренировки. Физические упражнения должны проводиться с регулярностью. При этом равномерно добавляйте степень нагрузки.
• Отводите занятиям минимально полчаса в день.

Эспандер на разведение

Когда вы прикладываете усилия при выполнении упражнений, то вы разводите рычаги эспандера, тем самым растягивая пружину. Так развиваются мышцы, имеющие разводящую функцию в области бедер.

Существует ряд упражнений на разведение:

• Встаньте на четвереньки, зафиксируйте эспандер на коленях. Головка должна быть направлена назад. Поднимите колено в сторону настолько высоко, насколько вам позволяет ваше тело. Повторить упражнение по 15-20 раз на каждую ногу.
• Лягте на бок, закрепите эспандер рукоятками в районе коленей. Головка должна быть направлена вниз. Разведите колени по сторонам по максимуму Упражнения проделать 30 раз.

• Сядьте на стул, закрепите рукоятки тренажера на коленях таким образом, чтобы его головка смотрела вниз. Разведите колени по ширине по максимуму. Повторите упражнение 30 раз.
• Сядьте на стул с высокой подставкой. Закрепите тренажер в области коленей таким образом, чтобы его головка смотрела вниз. Разведите колени по ширине максимально. Повторите упражнение 30 раз.

Дополнительные сведения

• Несмотря на то, что разработчики говорят о его универсальности, все-таки следует отметить, что он прорабатывает далеко не все мышцы.
• Изделие очень мало весит.
• Отличает компактностью.
• Имеет доступную цену, но это относится к обычным моделям. Модели профессионального уровня имеют достаточно высокую цену.
• При выполнении упражнений для рук и груди могут появиться мозоли и неприятные болезненные ощущения.

Противопоказания

Относительно противопоказаний стоит учесть тот важный момент, что излишне организм перегружать не стоит. Перед решением проводить физические упражнения при помощи бабочки обратитесь к врачу за консультацией, чтобы исключить все возможные побочные эффекты.

При упражнениях с эспандером довольно большую нагрузку испытывают ноги. Есть определенные болезни, при наличии которых строго противопоказано использование спортивного приспособления.

Среди проблем, связанных со здоровьем, можно отметить:

• хрупкость сосудов и капилляров;
• наличие сахарного диабета;
• гипертензия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• наличие раковой опухоли;
• кожные заболевания инфекционной природы;
• наличие ран и язв на ногах.

• При выполнении физических упражнений напряжение мышц должно совпадать с выдохом, а расслабление со вздохом. Правильное дыхание — залог высокоэффективной тренировки.
• Количество повторений одних и тех же движений должно быть рассчитано с тем учетом, чтобы последние движения вы делали, прилагая усилия.

Ошибки

Многие женщины не выполняют упражнения постоянно и оставляют их за неимением времени или желания. Это считается большой ошибкой, так как результатов эспандер в этом случае никаких не принесет.

Также следует отказаться от приема тяжелой высококалорийной пищи. При нормализации результаты от тренировок будут намного действеннее.

Эллиптический тренажер бабочка упражнения. «Бабочка» (тренажер): упражнения, фото, отзывы

Эспандер бабочка – небольшой тренажер, состоящий из “головки”, оснащенной пружиной, а также двух полукруглых рычагов, раздвинутых в разные стороны и выполненных из неопрена, который не позволяет ему скользить и травмировать кожу во время выполнения упражнений. Эспандер функционирует посредством принципа упругой деформации и служит для местной проработки различных групп мышц.

На какие группы мышц рассчитан

Эспандер «Бабочка» предназначен практически для всех групп мышц. Он одинаково хорош для верхней части спины, плечевого пояса, грудных мышц, рук бицепсов, бедер ягодиц и для мышц живота. Стал одной из самых востребованных принадлежностей во всех фитнес-клубах, но его применение возможно и в домашних условиях.

Упражнения

Физических упражнений, которые можно совершить посредством этого эспандера достаточно много. Они позволяют поддержать отличную физическую форму и максимально укрепляют мышцы тела.

Для бедер

• Для таких упражнений подходит положение тела на твердой основе. Бабочку поместите между бедер, колени при этом сведите по максимуму до соединения ручек. Бедра следует развести, расслабив пружину. Начальный этап предполагает не более 20 упражнений. Постепенно их можно довести до уровня 50.
• Точно такое упражнение делается на полу сидя. Спина при этом ни на что не опирается. Для сохранения равновесия служат мышцы живота. Его следует повторить до 15-20 раз.
• Можно прибегнуть к разработке внутренней части бедра и мышц живота. В этом случае упражнение выполняется в лежачем положении.
• Лягте на левый бок, согните ноги в коленях. Колени должны находиться между поручнями приспособления. Не спеша отведите правое колено вбок затем верните ногу в первоначальное положение. То же самое проделайте с правой стороной. Упражнение на каждую сторону составляет по 15 раз.

Для пресса

• Для проработки мышц пресса следует принять лежачее положение. Ступни поставить на пол, колени согнуть. Одна ручка тренажера помещается между бедер, а другая удерживается в зафиксированном положении руками. Головка приспособления смотрит наверх. Приподнимите ноги от пола, сожмите эспандер. При этом мышцы живота должны находиться в напряженном состоянии.
• Приложите эспандер к стене. Отступите один шаг назад и встаньте на колени, чтобы они располагались под углом в 90 градусов. Расстояние от вашего тела до стены должно составлять примерно 1 м. Наклоните тело, согнувшись в районе пояса, затем притяните руки к полу так, чтобы угол в локтях был прямым. Замрите в таком положении в течение нескольких секунд.
• Закрепите эспандер на стене. Повернитесь к ней спиной и обхватите тренажер сверху. Присядьте на колени и потяните эспандер вниз таким образом, чтобы ваши локти сблизились с коленями. При достижении самой низкой точки максимально напрягите брюшные мышцы и оставайтесь в таком положении в течение нескольких секунд.
• Закрепите тренажер на стене так, чтобы он был на одном уровне с грудью. К стене следует встать боком и обхватить ручку эспандера. Затем следует повернуться к стене спиной и отодвинуться от нее. Вернитесь в исходное положение.
• Закрепите эспандер в нижней части стены. Возьмите рукоятку эспандера и встаньте к стене боком. Отойдите немного от стены и произведите движение, напоминающее рубку топором. Корпус при этом должен быть повернут. Повторите то же самое с другой стороны.

Для верхней части тела

• Для выполнения упражнения походит и сидячее и лежачее положение. Возьмите эспандер обеими руками и поднимите его наверх. Сожмите постепенно ручки приспособления. При этом в напряжении находятся отдел верхней части плечевого пояса. Нагрузка будет отличаться большей интенсивностью при отведении руки от туловища на более дальнее расстояние.
• Посредством бабочки можно задействовать самую крупную мышцу спины. Расположите эспандер под рукой. Головка его должна смотреть на туловище. Сгибайте ручку посредством локтя.
• Для развития мышц спинного отдела подходит и другое весьма легкое в исполнении упражнение. Тренажер следует держать в согнутых руках на одном уровне с грудью. При выдохе надавите на рукоятки эспандера, при вдохе вернитесь в начальное положение. Выполняйте сжатие плавно. Упражнение точно такого типа можно производить и при прямом положении рук.
• Примите стоячее положение. Держите эспандер за спиной, прижмите его левой рукой к поясничному отделу. Правой рукой нажмите на другую рукоятку приспособления и обхватите район талии. При вдохе примите начальное положение. Повторите упражнение каждой рукой по 10-15 раз.
• Встаньте. Вытяните руки вперед. Хватом сверху делают попытку соединить кисти рук с тыльной стороны. Первоначально упражнения выполняются по 5 раз. По мере прибавления нагрузки их можно увеличить до 20 раз.

Для груди

Стоит отметить, что упражнения, рассчитанные для мышц груди, также благотворно действуют на руки, спину и плечи. Рассмотрим несколько вариантов упражнений:

• Взять эспандер таким образом, чтобы его головка находилась на уровне вашего подбородка, а рукоятки смотрели вниз. Головку следует обхватить руками, а предплечья помещаем на рукоятке.
• По тому же принципу выполняется упражнение со сдавливающим эффектом.
• Встаньте, вытяните одну ногу вперед. Вторая должна быть в развернутом положении на 45 градусов. Эспандер расположить за спиной и держать его за рукоятки. На выдохе медленно вытяните руки вперед. Плечи при этом не должны подниматься. Такое упражнение рекомендуется повторять 10 раз.
• Встаньте прямо ноги поставьте на ширине плеч, поднимите руки наверх со сложенным вдвое эспандером. Делайте низкие наклоны то влево, то вправо.
• Закрепите эспандер к стене в нижней части. Встаньте к стене спиной и захватите рукоятки приспособления. Согните руки в локтях и начинайте приподнимать эспандер до уровня груди. Для устойчивости рекомендуется выставить ногу вперед. Это упражнение можно делать и одной рукой.
• Закрепите эспандер на стене на уровне груди, встаньте к стене спиной и возьмите тренажер за обе рукоятки. Отведите руки в стороны и медленно отойдите от стены, выставив одну ногу вперед.

Эффективность

Эспандер «Бабочка» стал самым доступным средством для корректировки линий тела. Он подходит для всех возрастных категорий. Его могут использовать даже люди, не имеющие никакого отношения к спорту.

Упражнения с эспандером требуют не более получаса в день. Можно выполнять и более короткие занятия на протяжении всего дня. Они служат великолепным дополнением к тренировкам для сердца или же нагрузкам аэробного характера. Для поднятия эффективности занятий перед ними рекомендуется прибегнуть к непродолжительной разминке, которая растянет и разогреет мышцы.

Как повысить эффективность занятий

Для того чтобы уровень эффективности от занятий с эспандером был высоким рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Не бросайте начатые тренировки. Физические упражнения должны проводиться с регулярностью. При этом равномерно добавляйте степень нагрузки.
• Отводите занятиям минимально полчаса в день.

Эспандер на разведение

Когда вы прикладываете усилия при выполнении упражнений, то вы разводите рычаги эспандера, тем самым растягивая пружину. Так развиваются мышцы, имеющие разводящую функцию в области бедер.

Существует ряд упражнений на разведение:

• Встаньте на четвереньки, зафиксируйте эспандер на коленях. Головка должна быть направлена назад. Поднимите колено в сторону настолько высоко, насколько вам позволяет ваше тело. Повторить упражнение по 15-20 раз на каждую ногу.
• Лягте на бок, закрепите эспандер рукоятками в районе коленей. Головка должна быть направлена вниз. Разведите колени по сторонам по максимуму Упражнения проделать 30 раз.

• Сядьте на стул, закрепите рукоятки тренажера на коленях таким образом, чтобы его головка смотрела вниз. Разведите колени по ширине по максимуму. Повторите упражнение 30 раз.
• Сядьте на стул с высокой подставкой. Закрепите тренажер в области коленей таким образом, чтобы его головка смотрела вниз. Разведите колени по ширине максимально. Повторите упражнение 30 раз.

Дополнительные сведения

• Несмотря на то, что разработчики говорят о его универсальности, все-таки следует отметить, что он прорабатывает далеко не все мышцы.
• Изделие очень мало весит.
• Отличает компактностью.
• Имеет доступную цену, но это относится к обычным моделям. Модели профессионального уровня имеют достаточно высокую цену.
• При выполнении упражнений для рук и груди могут появиться мозоли и неприятные болезненные ощущения.

Противопоказания

Относительно противопоказаний стоит учесть тот важный момент, что излишне организм перегружать не стоит. Перед решением проводить физические упражнения при помощи бабочки обратитесь к врачу за консультацией, чтобы исключить все возможные побочные эффекты.

При упражнениях с эспандером довольно большую нагрузку испытывают ноги. Есть определенные болезни, при наличии которых строго противопоказано использование спортивного приспособления.

Среди проблем, связанных со здоровьем, можно отметить:

• хрупкость сосудов и капилляров;
• наличие сахарного диабета;
• гипертензия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• наличие раковой опухоли;
• кожные заболевания инфекционной природы;
• наличие ран и язв на ногах.

• При выполнении физических упражнений напряжение мышц должно совпадать с выдохом, а расслабление со вздохом. Правильное дыхание — залог высокоэффективной тренировки.
• Количество повторений одних и тех же движений должно быть рассчитано с тем учетом, чтобы последние движения вы делали, прилагая усилия.

Ошибки

Многие женщины не выполняют упражнения постоянно и оставляют их за неимением времени или желания. Это считается большой ошибкой, так как результатов эспандер в этом случае никаких не принесет.

Также следует отказаться от приема тяжелой высококалорийной пищи. При нормализации результаты от тренировок будут намного действеннее.

Существует много разных тренажеров, которые можно использовать дома для проведения эффективных тренировок. Для проработки разных мышечных групп идеально подходит тренажер «Бабочку». Хоть конструкция и является примитивной, при регулярных занятиях можно достичь хороших результатов.

Эспандер «Бабочка» – польза

Название этого тренажера связано с его внешним видом, поскольку он имеет две ручки, которые по форме напоминают крылья насекомого. Его можно применять для проработки верхней части спины, плеч, груди, рук, бедер, ягодиц и пресса. Для тех, кто сомневается, эффективен ли эспандер «Бабочка», следует знать, что его используют во многих спортзалах для выполнения комплексов для похудения и проработки мышечного корсета.

Благодаря компактности, его можно применять дома. Заниматься с ним могут люди всех возрастных категорий. При регулярных тренировках можно скорректировать фигуру, улучшить рельефность тела и придать бодрости всему организму. Эспандер «Бабочка» работает на принципе сжатия, что и обеспечивает высокий уровень эффективности. Есть у него один значимый минус – невозможность регулировать нагрузку, поэтому в будущем придется менять тренажер.

Как выбрать эспандер «Бабочка»?

В магазинах и других точках продажи можно найти несколько вариантов подобного тренажера. Если человек планирует заниматься регулярно, тогда не стоит экономить, поскольку это непосредственно сказывается на качестве. Тренажер эспандер, изготовленный из дешевых материалов, быстро ломается. Выбирайте вариант из прочного пластика, который сверху должен быть покрыт мягкими накладками из неопрена. Обязательно проверьте качество пружин.

Эспандер «Бабочка» – упражнения

1. Выбирайте для комплекса упражнения с эспандером «Бабочка» для женщин, дающие нагрузку на разные группы мышц.
2. Занятия нужно проводить регулярно и не меньше трех раз в неделю. Длиться они должны минимум полчаса, иначе результата не будет.
3. Количество повторений необходимо подбирать, ориентируясь на индивидуальные показатели, но учтите, что последние два повторения должны делаться через силу.
4. Делать рекомендуется 2-3 подхода каждого движения.

Для тех, кого интересует, как пользоваться эспандером «Бабочка», стоит знать, что можно использовать . Выбирайте для них 3-4 упражнения и выполняйте их друг за другом, делая по 20-25 повторений каждого. Между кругами делайте перерыв на минуту. Перед тем как приступить к тренировке рекомендуется сделать легкую разминку для разогрева тела.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для бедер и ягодиц

Самые распространенные проблемные зоны среди женского населения – бедра и ягодицы. Чтобы удалить жир с этих зон, необходимо усиленно тренироваться и лучше использовать дополнительную нагрузку. Занятия с эспандером «Бабочка» являются эффективными за счет того, что необходимо преодолеть сопротивление тренажера. Для уменьшения объема бедер и ягодиц, рекомендуется выполнять следующее.

Упражнение №1

1. Расположитесь на стуле, поставив руки за спиной и взявшись за сиденье.
2. Тренажер расположите так, чтобы его ручки упирались в колени, при этом стопы нужно поставить вместе.
3. Выполняйте сведение и разведение коленей.

Упражнение №2

1. Сядьте на пол, поставив руки за спиной.
2. Ногами, согнутыми в коленях, упритесь в пол полной стопой.
3. Левую стопу поставьте на ребро и расположите устройство с внешней стороны от этой ноги, чтобы одна ручка упиралась в колено, а другая в пол.
4. Опускайте ногу, сжимая тренажер, и неспешно возвращайтесь в ИП.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для пресса

Красивый живот без складок жира и с красивым рельефом – мечта многих женщин. Чтобы достичь хороших результатов, достаточно проводить тренировки дома, используя тренажер эспандер «Бабочка»:

1. Лягте на спину и согните колени, упираясь ступнями в пол.
2. Одну ручку зафиксируйте между колен, а вторую сожмите в руках на уровне груди.
3. Поднимайте ноги, выполняя скручивания, в конечной точке фиксируйте положение, а затем, возвращайтесь в ИП.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для грудных мышц

Физические нагрузки не могут увеличить грудь, но при этом они способствуют укреплению мышц, делают ее более упругой и красивой. Регулярные тренировки помогут достичь хороших результатов без хирургического вмешательства. Грудной эспандер пригодится для простого, но эффективного тренинга.

Упражнение №1

1. Встаньте прямо, держа тренажер между предплечьями.
2. Ладони положите на головку устройства, опустив локти вниз.
3. Надавливая руками на крылья, старайтесь соединить локти, а затем, медленно возвращайте руки в начальное положение.

Упражнение №2

1. Возьмите в руки прибор так, чтобы его головка была направлена к телу.
2. Руки согните в локтях. Выполняйте сжимания и разжимания, напрягая грудные мышцы.
3. Не двигайте руки вверх вниз, поскольку это приведет к смещению нагрузки.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для ног

Стройные и красивые ноги от природы даны немногим, но можно провести корректировку, добивших хороших результатов. Эспандер «Бабочка» для ног является отличным помощником для достижения цели. Существует много разных комплексов, которые прорабатывают разные мышцы, делая ножки стройными и красивыми. Выполнять их необходимо не чаще трех раз в неделю, давая мышцам возможность восстановиться и отдохнуть.

Упражнение №1

1. Для выполнения упражнения с эспандером для ног сядьте на пол, согнув ноги и поставив стопы на пол.
2. Головку устройства расположите под коленом, при этом ручки должны находиться на ноге.
3. Руками придерживайте одно крыло возле бедра.
4. Выполняйте сжимания, притягивая пятку к ягодицам.

Упражнение №2

1. Исходное положение не изменяется, но только эспандер называемый «Бабочка» должен находиться не снизу, а сверху.
2. Одна ручка должна располагаться на колене левой или правой ноги, а другую возьмите в руки.
3. Головка тренажера должна упираться в переднюю поверхность бедра.
4. Выполняйте подтягивание колена к груди, сжимая устройство, но, не смещая его.

Эспандер «Бабочка» – упражнения для рук

Многие женщины жалуются, что имея даже стройное тело, они не могут похвастаться красивыми и стройными руками. Обычно руки либо не худеют, либо кожа обвисает и все выглядит некрасиво. Есть разные варианты, как накачать руки эспандером, и для проработки бицепса необходимо выполнить следующее:

1. Расположить устройство так, чтобы одна ручка опиралась в грудину, а другую держите рукой, согнутой в локте, который нужно прижать к телу.
2. Соединяйте ручки, за счет сгибания руки.
3. Следите, чтобы движение происходило только в локте.

Эспандер «Бабочка» – противопоказания

Чтобы тренировки приносили только пользу, важно не перегружать организм и учитывать существующие противопоказания. Нельзя заниматься, если наблюдается хрупкость сосудов и капилляров, гипертензия и заболевания сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны занятия при сахарном диабете, онкологии, кожных заболеваниях и повреждениях. Эспандер «Бабочка» при беременности можно использовать только с разрешения лечащего врача.

Наша жизнь стремительно меняется, сейчас люди все больше проводят времени на работе. И в связи с этим выкроить пару часов на поход в тренажерный или фитнес-зал несколько проблематично, однако это повод для того чтобы отменить тренировки и «махнуть рукой» на свое тело.

Тем более сегодня на рынке спортивных товаров можно найти огромное количество приспособлений, которые помогают держать мышцы в тонусе, занимаясь дома. Одним из таких компактных и эффективных тренажеров является эспандер «бабочка», который позволяет тренировать абсолютно все группы мышц.

Как использовать эспандер бабочка: инструкция

Тренируясь с «бабочкой» необходимо соблюдать следующие правила:

1. Упражнения с эспандером должны быть регулярными и тогда они принесут определенные результаты.
2. Тренировка должна занимать не менее 30 минут в день, при этом нагрузку можно распределить на несколько подходов в день.
3. Число повторений должно быть рассчитано индивидуально для каждого. Однако последние 2-3 из них необходимо сделать через силу.
4. Наряду с тренировками необходимо правильно питаться, ведь полезная пища – неотъемлемое условие красивой фигуры.

Упражнения с эспандером бабочка для женщин

1. Упражнения для бедер и ягодиц

Уложить тело на левый бок, левой рукой подпереть голову, правую положить рядом с собой возле груди. Эспандер разместить между ног таким образом, чтобы его крылья упирались во внутренние поверхности бедер, а сам он открывался в сторону стоп. Сжать ноги, стараясь свести коленки вместе. Затем медленно вернуться в обратно. Повторить 40 раз для каждой стороны.

Сесть на стул, поставить ноги на пол, согнув коленки под углом 90°, выпрямить позвоночник. Тренажер расположить между ног таким образом, чтобы он открывался вверх, руками придерживать края эспандера между коленей. Плавно свести колени вмести, стараясь сложить «бабочку» в складку и медленно вернуться в исходное положение.

Сесть на пол, стопы зафиксировать под диван для обеспечения жесткости, ноги расставит в стороны и слегка согнуть в коленках. Спину держать ровной, не сутулясь и не прогибая позвоночник. Зажать эспандер между бедрами так, чтобы он открывался в сторону стоп. Медленно сжать «крылья» коленями без помощи рук. В таком же темпе разжать обратно.

2. Для пресса

Лечь на пол, прижать стопы к полу, а колени согнуть. Эспандер расположить между коленками так, чтобы одно его «крыло» располагалось примерно на середине между бедрами, а другое – перед лицом. Поднять ноги, сжимая тренажер, затем медленно вернуться в первоначальное положение.

3. Для рук и грудных мышц

Взять эспандер таким образом, чтобы основание находилось на уровне подбородка, а «крылья» смотрели в пол. Основание обхватить кистями рук, а предплечья положить на «крылья» бабочки. Медленно сжать эспандер и так же плавно разжать. Для первых занятий достаточно 20 повторений.

Видео: как заниматься с эспандером бабочка

Принцип работы «бабочки» основан на сжатии. Это довольно простой и компактный тренажер, но при всем при этом он помогает эффективно проработать все основные группы мышц. Как работают мышцы во время занятий с эспандером и как использовать тренажер для тренировок вы узнаете, посмотрев следующее видео.

Фото до и после регулярных занятий с тренажером

Каждая женщина хочет выглядеть идеально и обычное стремление порой превращается в целую борьбу с самим собой и предпочтениями. Ведь многие из нас так любят все сладкое и вкусное. А на занятия в спортивном зале нет ни времени, ни сил. Единственный выход – заниматься дома. Благодаря регулярным тренировкам с эспандером «бабочка» любая девушка сможет не только подтянуть свое тело, но и сделать формы соблазнительными, а подтверждение тому фотографии довольных женщин, которые поделились своими снимками, сделанными «до» и «после» тренировок с эспандером.

Это упражнение своим названием обязано самому красивому насекомому на Земле – бабочке. Действительно, движения атлета, выполняющего «бабочку», сильно напоминают взмахи крыльями. Баттерфляй предназначен для изолированной проработки центральной части груди. Несмотря на такую узкую направленность, «бабочка» пользуется популярностью во многих спортзалах нашей страны. Сейчас нам предстоит разобраться, кому и зачем стоит включить данное упражнение в свою тренировочную программу.

Задействованные группы мышц

Активные группы мышц при выполнение упражнения “Бабочка”

Основные: большая грудная мышца, точнее ее средняя часть. Этот участок работает в связке с мышцами плеча и отвечает за приведение рук к туловищу.

Вспомогательные: передние дельты, передняя зубчатая мышца.

Стабилизаторы: малые грудные мышцы, широчайшие, «трапеция», мышцы-вращатели плеча.

Описание тренажера “Бабочка”

«Бабочка» не относится к базовым упражнениям, поэтому оборудование для нее есть далеко не в каждом зале. Для ее выполнения вам понадобится силовой тренажер «пэк-дэк». Что он из себя представляет? «Пэк-дэк» состоит из скамьи с вертикальной спинкой, стойки с грузами и двух «рычагов» с вертикальными рукоятками, которые вам и предстоит сводить.

Тренажер бывает в двух видов: для работы с согнутыми локтями и вытянутыми руками. Отличие между ними в том, что при выполнении упражнения используется разная амплитуда.

Техника выполнения

Подходы: 3-4

Повторения: 10-12

Перед началом упражнения настройте «пэк-дэк» под свой рост. Сядьте на скамью и положите руки на рукоятки. Посмотрите: ваши плечи должны быть параллельны полу, а предплечья – перпендикулярны. Между ними должен быть прямой угол. Если эти условия не выполняются, то измените высоту сиденья (или высоту рукоятей – все зависит от модели тренажера).

Итак, начинаем «махать крыльями»:

6 аргументов почему стоит делать упражнение

«Бабочка» дает бодибилдеру следующие преимущества:

1. Грудные мышцы становятся более пропорциональными (у многих нижняя часть груди развита сильнее других из-за жимов на горизонтальной скамье), появляется четкий рельеф, разделение правой и левой грудной мышцы.
2. Прорабатываются глубокие участки груди, до которых не могут «добраться» другие упражнения.
3. Грудные мышцы при выполнении баттерфляя хорошо растягиваются, что усиливает в них циркуляцию крови и, соответственно, ускоряет их рост.
4. Нагрузка во всех фазах «бабочки» равномерная, в отличие от упражнений, выполняемых со свободными весами.
5. «Бабочка» – это хорошее упражнение для восстановления тонуса верхней части туловища после травмы.
6. Баттерфляй может пригодиться и представительницам прекрасного пола, ведь он способен привести грудь в тонус и сделать ее более упругой.

Многие неопытные атлеты распускают слухи о том, что «бабочка» – совершенно бесполезное упражнение. Мы не хотим, чтобы вы впадали в такое заблуждение.

Ложка дегтя, без нее никак

Для начала разберемся, каких целей вы хотите достичь на данном этапе телостроительства. Если вы новичок (стаж менее 1 года), то вам даже не стоит тратить время, садясь за «пэк-дэк». В ваших мыслях о тренировках должна быть лишь «золотая тройка»: жим, становая и присед. «Бабочка» совершенно не предназначена для наращивания основной массы: это изолирующее упражнение на мышцы груди.

Упражнение баттерфляй – это инструмент для профессионалов, желающих «отшлифовать» свою большую, но еще не обработанную гору мышц.

Вот теперь, когда мы устранили все неясности, можно переходить к рассмотрению недостатков:

• Траектория движений в «пэк-дэке» строго фиксированная, что не всегда позволяет проработать грудные под нужным углом.
• Максимальный поднимаемый вес тренажеров для сведения рук находится в пределах 100-120 кг. Это может доставить некоторые неудобства опытным бодибилдерам.

«Бабочка» – незаменимое упражнение для формирования равномерно развитых и рельефных грудных мышц. Подходит оно, в основном, профессионалам и спортсменам, проходящим курс восстановления после травм.

Видео: Сведение рук в тренажере бабочка

Новичкам тоже полезно освоить технику выполнения баттерфляя – эти навыки пригодятся им в ближайшем будущем. Чтобы тренироваться безопасно и эффективно, не забывайте следовать нашим советам. Мощного тренинга вам, друзья!

Обязательно прочитайте об этом

Тренажер Бабочка или по-другому Фай-Мастер или уж совсем официально — эспандер для тренировки мышц ног и рук Thigh Master — шикарный тренажер для домашних тренировок и для женщин, и для мужчин.

Этот тренажер мне когда-то подарила подруга на день рождения. Я тогда с удивлением разглядывала компактную симпатичную вещицу. Мне было трудно даже представить, что с ней можно сделать. Но подруга подготовилась заранее, и мне пришлось тут же, у праздничного стола освоить несколько важных упражнений. Важных в том смысле, что мне они нужны были для проработки моих проблемных зон.

Так что же это за тренажер Бабочка?

Эспандер Thigh Master или Бабочка используется для тренировки мышц ног, бедер и рук.

Эспандер – это вид спортивного инвентаря, работа которого основана на принципах упругой деформации. Как правило, они созданы для локальной проработки определенных групп мышц и не являются универсальными.

Однако, производители «Бабочки» утверждают, что можно с одинаковой эффективностью выполнять на эспандере Бабочка упражнения для пресса, бедер и ягодиц, рук и спины.

И он действительно может заменить громоздкие тренажеры. Он прост в использовании, удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм.

Как работает тренажер?

Эспандер Бабочка состоит из центральной части — головки, в которой находится пружина, и двух полукружных рычагов, которые раздвинуты в разные стороны.

Сверху они покрыты прорезиненным материалом, предотвращающим скольжение, и натирание кожи во время тренировки. При приближении рычагов друг к другу происходит сжатие пружины (т.е. ее упругая деформация), и она в ответ на это усилие разжимается, с возвращением рычагов в исходное положение.

Изначально этот эспандер был создан для проработки приводящих мышц бедра. И судя по положительным отзывам, он действительно эффективно справляется с поставленной задачей.

Почему он эффективен?

Оказывается, все очень просто. Конечно, можно выполнять обычные , и вы также добьетесь успеха, ноги станут стройнее и сильнее.

Но эффект появится несколько позже, чем при работе с «бабочкой». Да и внутренняя сторона бедер труднее поддается тренировкам, а с этим приспособлением проблема решается сразу.

Упражнения на тренажере Бабочка

Внутренняя часть бедра

Тренажер Бабочка прославился благодаря именно этому упражнению. Для выполнения данного упражнения понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер бабочка.

Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами, и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз.

Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера бабочка на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра.

Примечание : Выполняйте это упражнение 50 раз каждый вечер перед сном.

Грудная клетка и грудь

Возьмите тренажер Бабочка таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу.

Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки.

Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч.

Верните локти в исходное положение с силой.

Верхняя часть тела

Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.

Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом эспандер Бабочка. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного положения в другое при каждом повторе.

Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед.

Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.

Трицепс

Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией.

Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук).

Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.

Живот (скручивание)

Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу.

Теперь положите эспандер бабочка таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх.

Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот.

Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.

Верхняя часть спины

Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа.

Прижмите одну рукоятку тренажера бабочка к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем.

Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте эспандер правой рукой.

Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера, и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру.

Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.

Эспандер Бабочка на разведение

На прилавках спортивных магазинов можно найти ближайшего «брата» нашей «бабочки» – это так называемый «грудной», или эспандер на разведение для тренировки бедер и ягодиц. Он имеет такую же форму, только рычаги в исходном положении сжаты.

Прилагая усилия при выполнении упражнений, вы разводите рычаги, разжимая пружину. Так прорабатываются разводящие мышцы бедер, очень эффективно убираются «ушки», подтягиваются ягодицы.

Упражнения на разведение для тренировки бедер и ягодиц

	1. Стоя на четвереньках в позе стола, установите эспандер так, чтобы рукоятки были зафиксированы на коленях, а головка смотрела назад. Поднимайте одно колено в сторону так высоко, насколько это у вас получится. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 2. Лежа на боку, закрепите эспандер Бабочка рукоятками на коленях. Поднимайте верхнюю ногу так высоко, как сможете. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу. 3. Лежа на спине, оторвите таз так, чтобы передняя поверхность — живот и бедра вместе составляли прямую линию. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	4. Сидя на стуле, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	5. Упритесь руками в стул, сохраняя спину прямой. Колени присогнуты. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела назад. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
	6. Сидя на стуле с ногами на высокой подставке, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.

Выводы и наблюдения людей, использовавших тренажер

• «Бабочка» является отличным средством для начала работы над мышцами бедер;
• Это устройство нельзя считать полноценной заменой всех тренажеров, т.к. в основном прорабатываются только некоторые группы мышц;
• Он достаточно легкий, не занимает много места;
• Дешевый, поэтому купить может каждый;
• Обычные очень часто ломаются, а профессиональные достаточно дорогие;
• Упражнения для рук и груди неудобно выполнять, могут быть болезненные ощущения, мозоли или сдавливания на коже.
• Нет возможности сменить нагрузку, а значит, со временем нужно переходить на другой снаряд.
• Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины.

Где можно купить эспандеры?

Эта «бабочка» стала не только моим помощником. Многие, кто забегал ко мне на чашку кофе, увидев ее, сразу же говорил — ну-ка, ну-ка…
Если и вам понравился этот действительно отличный тренажер «бабочка» для проработки бедер, ягодиц и груди, то вы можете купить его в интернет магазине .

Парник бабочка отзывы ужасный парник? Удобная теплица или нет

Парник Бабочка появился на рынке несколько лет назад. С тех пор в продаже добавилось много аналогичных парников или откровенных подделок на теплицу Бабочка. Но качество некоторых из них оставляет желать лучшего и во многом зависит от производителя.

Люди стали искать в интернете ответы на свои вопросы и отзывы: парник бабочкаужасный? Теплица бабочка удобная или нет? Постараемся ответить на эти вопросы и разберем положительные и отрицательные отзывы дачников с форумов.

Очень много неправильной информации идет от сайтов, которые размещают рекламу. В них собрано все в кучу и зачастую это просто вода или информация противоречит друг другу. В голове покупателя появляется еще больше вопросов и сомнений в правильности своего выбора.

Сразу отметим, что многих плохих моментов и недочетов избежать очень просто — достаточно купить настоящий парник Бабочка из поликарбоната. Сделать это можно по ссылке в нашем интернет-магазине теплиц и парников.

Отзыв 1:  нужно использовать качественный 10 мм поликарбонат

Купил в этом году парник бабочку. Специально для выращивания ранней рассады. в итоге из-за своей доверчивости и непрофессионализма продавца консультанта начал сезон на несколько недель позже. Причина в том что на парник был смонтирован поликарбонат 6 мм. Рассада чувствовала себя хорошо, пока не было заморозков на поверхности грунта. Но вот ударили -3 и не спасло даже размещение в теплице обогревателя ветерок на ночь. Все вымерзло. Как потом выяснилось, для ранней рассады нужен поликарбонат минимум 10 мм а в идеале двухслойный 12 мм.

Комментарий к отзыву: Абсолютно неправильное мнение, 10 мм или 12 мм поликарбонат лишь увеличит стоимость вашего парника в 2 раза. Даже в промышленных теплицах шириной до 7,5 метров рекомендуют использовать 8 мм поликарбонат. Для обычных парников и теплиц достаточно 4 мм поликарбоната, 10 мм вы даже не сможете согнуть на такую маленькую теплицу. Главное выбирать качественный поликарбонат, можно использовать системы обогрева грунта теплиц, но в данном случае это нерационально и дорого.

Отзыв 2: при сборке будьте внимательней с установкой поликарбоната

Купил парник бабочку 2 года назад. На тот момент совсем не имел опыта, как по теплицам, так и по материалам из которых их изготавливают. В итоге сделал множество непростительных ошибок, о которых сейчас поведаю. После довольно простой сборки каркас просто заякорил на несколько согнутых скобой проволок. В итоге даже от небольшого ветра парник при открытых крыльях улетел. Недалеко, но ростки помял и один лист поликарбоната треснул. Торцы всех профилей нужно герметизировать либо специальными пробками, либо силиконовым герметиком. ГЛАВНОЕ! Правильно защитить торцы поликарбоната. Соты должны направляться вертикально сверху вниз. Верхний торец (в закрытом состоянии) закрыт герметичной лентой, а нижний специальной лентой с микропорами, чтобы сконденсированная влага могла уходить. Так же нужно использовать специальные шурупы с силиконовыми прокладками для крепления. Если так не сделать, то за 2 -3 года внутри все заплесневеет и светопропускания способность сильно упадет.

Комментарий к отзыву: Для крепления парника к земле можно использовать специальные грунтозацепы в виде перевернутой буквы Т, они сделаны из оцинкованного профиля и закапываются в землю на 20-25 см. Герметик в теплицах использовать не рекомендуется, для этого существует специальная перфорированная лента и уплотнительный профиль. Но герметизации на 100% все равно добиться не удастся.

Отзыв 3: покупали в Вологде, куча недоработок, но в принципе мириться можно

Купила парник 2x4x1,5 м из профиля 25x25x1,5 мм. Дуги на крыльях через 65 см с продольными направляющими. В общем надежная конструкция для поликарбоната, которая не побоится снега. Порошковая краска, но не антивандальная, а с лаком, уже при перевозке в некоторых местах отошла, при закручивании трескает в местах крепления, пришлось дополнительно докупать шайбы. Ленты для крепления, которые дали в комплекте не подошли по ширине и их было меньше по метражу, возможно, просто перепутали продавцы, но пришлось крепить на саморезы, предварительно высверливая отверстия. Не все отверстия были высверлены в местах креплений. По инструкции отмечены, а на деле их нет. Нет уплотнителей для откидных крыльев, а без них эффективность сохранения тепла существенно падает. Нет штырей для крепления к земле, пришлось укладывать брус и к нему прикручивать.

Комментарии к отзыву: размеры настоящего парника Бабочка — длина 2 или 4 метра, ширина — 1,3 метра, высота 0,89 метра при установке в землю и 1,14 метра при установке на фундамент. Оригинальная Бабочка не окрашивается, только оцинкованный с двух сторон разомкнутый профиль 20×20 мм и толщиной металла 1,2 мм. Все что окрашено делается в кустарных условиях, только на заводе ТМКН Нижний Новгород производится настоящая оцинкованная бабочка. Ленты для крепления поликарбоната также не используются, в комплекте идут кровельные саморезы с резиновыми шайбами, только этот вариант позволяет надежно зафиксировать поликарбонат.

Теплица Бабочка удобная или нет? Отзывы

Отзыв 4: отличный выбор для небольших участков

Пользуюсь парничком бабочка уже 3 год. Собираю прекрасные урожаи помидоров. В чем преимущество такой конструкции – занимает очень мало места, а полезная площадь внутри используется целиком. Не нужно протаптывать тропинок, фактически можно посадить 3-4 ряда помидоров и 5-6 редиски. Очень удобный уход за растениями, подход открыт с любой стороны. Проветривается отлично, так же хорошо удерживает тепло внутри. Недостатков у конструкции мало. А вот само исполнение конкретных изделий оставляет желать лучшего. Во-первых слабое антикоррозионное покрытие. При сборке отстала краска на дугах в местах крепления болтов. После первого же года начала ржаветь, пришлось зачистить и перекрасить. Во-вторых, саму сборку без напильника не выполнишь, так как практически все отверстия имеют заусенцы, и болты просто не пролазят. Проблема легко решается с помощью круглого напильника, но все равно бесит.

Комментарии к отзыву: ржавчина и заусенцы — 100% подделка кустарного производства, такой парник язык не повернется назвать словом Бабочка. Только оцинкованный профиль и точка!

Отзыв 5: модель Редиска, если муж не дружит с руками лучше не берите

В этом году купили парник Редиска с откидным верхом типа бабочка. Такая конструкция была принципиальной, так как парничок располагается в нешироком месте на огороде где есть подход с двух сторон и нужен был максимально удобный доступ. Вчера муж взялся ее собирать. Сразу отмечу основной недостаток, отвратительное качество покраски. Слой краски остается на скотче которым были перемотаны дуги. Пришлось после сборки докупать масляную эмаль с кисточкой и пройтись по всей конструкции заново. Петельки, на которых по идее должны держаться крылышки, ну очень хлипкие, при монтаже одно отлетело сразу, а другое погнулось. Муж заменил на нормальные, дверные, просверлив дополнительные дырки. А ведь их нужно было использовать каждый день. Сами дуги не совпадают по кривизне с каркасом, где больше, где меньше. В инструкции сказано, что в качестве покрытия может использоваться как поликарбонат, так и пленка. Но на деле при покрытии пленкой останутся такие щели, что о сохранении тепла не может быть и речи.

Комментарии к отзыву: к сожалению, а может и к счастью с парником Редиска сталкиваться не приходилось.

Отзыв 6: конструкции бабочка – несостыковка при сборке

В этом сезоне приобрел парник бабочка модель Слава 4. Начал на выходных собирать. Сам каркас смонтировал не без труда. Инструкция путанная, дуги в пазы входят туго, отверстия для креплений не совпадают, но это все поправляется с помощью молотка и дрели. Самый кошмар начался при монтаже поликарбонатных листов. Дуги крышек не совпадают по высоте с дугами каркаса на 15,2 см. то есть если обшивать, как положено, с нахлестом на дуги каркаса, то «крылья» парника потом не закроются. Самому правит молотком, это оббить антикоррозионное покрытие, да и аккуратно так сделать, это настоящим мастером кузнецом надо быть. В общем и сама конструкция и качество исполнения оставляют желать лучшего. Чувствую и служить это изделие будет соответствующе.

Комментарии к отзыву: в прошлом сезоне мы продали более 1000 комплектов теплиц Слава Бабочка, ни с одной теплицей проблем не возникло. Конструкция очень надежная, аналогичный профиль используется в теплице Слава СП шириной 3 метра! В комплекте понятная инструкция с иллюстрациями, поэтому здесь либо неправильная сборка парника, либо подделка. У вас в комплекте должен быть паспорт и инструкция ООО ПКФ ТМКН Нижний Новгород, также указаны все контакты производителя.

Если у вас есть личный опыт использования настоящих парников Слава Бабочка 2 м и 4 м производства ТМКН Нижний Новгород — поделитесь опытом с другими покупателями. Присылайте ваши отзывы на почту [email protected] и мы с удовольствием разместим их на нашем сайте. И помните — радость от низкой цены длится гораздо меньше, чем осадок от товара ненадлежащего качества!

упражнения для бедер и ягодиц

На современном рынке представлена масса тренажеров для домашнего пользования, которые позволяют эффективно проработать все группы мышц. Эспандер-бабочка – одно из таких устройств, с помощью которого можно тренировать различные части тела, несмотря на простоту и примитивность конструкции. Как свидетельствуют отзывы, результат регулярных занятий заметен за короткий промежуток времени. Рассмотрим особенности этого тренажера и отзывы потребителей об этом приспособлении.

Описание

Эспандер-бабочка представляет собой разновидность традиционного аналога, используемого для тренировки рук. Он часто используется людьми, занятыми сидячей работой, которым необходимо поддерживать собственный организм в тонусе. Спортивный снаряд позволяет проработать следующие группы мышц:

• Грудь.
• Бедро.
• Пресс.
• Спину.
• Трицепс и бицепс.

С таким тренажером можно начинать тренировку сразу, он не требует долгого изучения и специального монтажа. Стоит отметить, что на таком приспособлении весьма ограниченный режим корректировки нагрузок, поэтому увеличивать напряжение на мышцы можно до определенного предела, однако поддерживать их в тонусе допустимо без проблем ежедневно.

Упражнения с эспандером-бабочкой для женщин

Данный тренажер требует соблюдения особенных манипуляций для достижения должного эффекта.

Рекомендации:

• Белковая диета и правильное питание без употребления вредной пищи.
• Исключение фастфуда и вредных жиров.
• Соблюдение регулярных тренировок.
• Разработка отдельных групп мышц по категориям.

Спортивный элементарный снаряд дает возможность равномерно распределить нагрузку. Главное — точно следовать намеченной цели, не переусердствовать с нагрузками и концентрироваться на проработке особо проблемных участков.

Упражнения на эспандере-бабочке

Начнем обзор занятий из трех популярных упражнений для грудных мышц:

1. Тренажер берется ручками вниз, чтобы средняя часть находилась у подбородка. Совершают сдавливающие движения, наподобие отжиманий.
2. Одну ногу выставляют вперед, слегка сгибая в колене. Тренажер удерживают за спиной, на выдохе раздвигая ручки снаряда. При выполнении упражнения желательно не поднимать плечи.
3. Стойка – спиной к стене. Держа тренажер за ручки, разводят их в сторону с одновременным выпадом вперед. Упорные ноги после каждого подхода меняют.

«Бабочка» для бедер

Для проработки этой группы мышц с данным тренажером существует также несколько вариантов. В одном из них необходимо сесть на пол с учетом отсутствия опоры за спиной. Эспандер располагают между коленей, после чего сводят их до полного совмещения рукояток. Начальный этап – 20 повторений с постепенным доведением до 50 раз. Также можно выполнять упражнение, сидя на стуле.

Аналогичную тренировку делают в позиции лежа на боку, несколько раз меняя положение тренажера.

В следующем упражнении для бедер с эспандером-бабочкой ложатся на удобную сторону, располагая тренажер таким образом, чтобы колено находилось между ручками. Поднимают ногу с постепенным возвратом в исходное положение. Количество повторов – 15–20 раз на каждую конечность.

Стоит отметить, что указанные упражнения хорошо развивают внутреннюю бедренную часть. Как вариант, можно поместить одну ручку снаряда между коленей, а второй рукояткой при помощи рук разжимать их. Такая тренировка также прорабатывает мышцы живота.

Трицепс и пресс

Для проработки трицепса на эспандере-бабочке эффективным станет упражнение, когда одна из ручек тренажера опирается о бедро, а второй элемент фиксируется предплечьем. Необходимо обеспечить плотную фиксацию снаряда. Руки опускают максимально (до упора), после чего поднимают их обратно. Число повторов – 15–20 раз.

Пресс также можно легко поддерживать в требуемой форме. В положении лежа фиксируют одну ручку между коленями, вторую часть берут в руки и качают мышцы живота, сжимая и разжимая спортивный снаряд. При выполнении упражнений нельзя расслаблять пресс.

Еще одно упражнение – тренажер надежно фиксируют возле стены, опираются о рукоятки и отжимаются таким образом, чтобы локти прижимались к коленям.

Для спины и ягодиц

Тренажер-эспандер «бабочка» эффективен для проработки спины, особенно это актуально для пользователей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни (например, работа за компьютером). Элементарное занятие:

• Положение – ноги на ширине плеч.
• Рукоятки тренажера должны быть направлены вверх.
• Выполняется сжимание и разжимание снаряда.

Эффект – оптимизация конфигурации и работы мышц спин и сопряженных участков.

Для ягодиц экспандер-бабочка подходит отлично. Эту часть, часто проблемную для женщин, можно скорректировать после выполнения комплексных занятий. Для этого имеется несколько вариаций, которые подходят для женщин разных возрастов и комплекций. Если делать занятия не реже трех раз в неделю по установленной программе, результат вас непременно порадует. Не забывайте о разминке и периодическом отдыхе для разрабатываемых мышц.

Другие упражнения

Некоторые представительницы прекрасного пола жалуются на недостатки фигуры в области рук и плеч, несмотря на стройное и красивое тело. Эспандер поможет справиться с этой задачей буквально за несколько недель. Ниже приведено несколько вариантов упражнений, позволяющих развить, и укрепить проблемные зоны на руках:

1. Разместите приспособление таким образом, чтобы одна рукоятка упиралась в грудную часть тела, а вторую ручку нужно удерживать в руке, согнутой в локтевом суставе (прижатой к туловищу).
2. Ручки следует соединять за счет сгибания верхних конечностей.
3. Активное движение должно происходить только в локте.

Еще один небольшой комплекс упражнений, направленный на развитие основных мышц рук:

1. Исходное положение – аналогичная позиция, указанная выше.
2. Одна рукоятка тренажера находится на колене ноги, вторая берется в руки. Головка снаряда упирается во фронтальную поверхность бедра.
3. Далее, выполняются подтягивания колена к груди, со сжиманием, но не смещением устройства.

Преимущества

Эспандер-бабочка дает возможность выполнить множество упражнений для развития определенных групп мышц и поддержания всего организма в тонусе. Главное – правильно распределить нагрузки и не лениться, переходя от легких тренировок к большим нагрузкам. Также нужно учитывать рекомендации лечащего врача, особенно если имеются хронические заболевания и сопутствующие им симптомы. Тренажер-эспандер «бабочка» для ягодиц при правильном применении позволит сконфигурировать вашу фигуру, поддержать мышечный тонус и просто создаст бодрое настроение на каждый день.

Противопоказания

Для получения максимальной пользы при применении рассматриваемого тренажера, необходимо учитывать ряд факторов. Не следует чрезмерно перегружать организм. Необходимо считывать показания пульса и давления. Не рекомендуется заниматься с применением эспандера тем людям, у которых наблюдается гипертоническая болезнь, поражениями нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, исключены занятия для пациентов с сахарным диабетом, онкологическими болезнями, с кожными заболеваниями и травмами. С осторожностью следует относиться к занятиям беременным женщинам.

Отклики пользователей

Отзывы об эспандере-бабочке говорят о том, что этот тренажер наряду с невысокой стоимостью дает эффективный результат. Особо искушенным потребителям предлагаются вариации с различными цветовыми оформлениями, а также звуковым сопровождением.

Среди плюсов данного тренажера владельцы отмечают следующие моменты:

• Простота в эксплуатации и хранении.
• Компактность.
• Возможность проведения занятий в любом помещении и на улице.
• Высокий эффект при минимальных затратах времени и сил.

Имеются у рассматриваемого эспандера и свои недостатки. Они больше касаются тех спортсменов, которым необходимы максимальные нагрузки с последующим увеличением. С этим тренажером такие показатели весьма ограничены.

Тренажеры для больных после инсульта THERA-Trainer — Домашняя реабилитация

THERA-Trainer — больше, чем просто безопасный вертикализатор

Тренажеры баланса THERA-Trainer совмещают безопасную вертикализацию пациента и тренировку баланса, равновесия и координации.

Индивидуальные настройки на тренажерах позволяют проводить специфичную тренировку для мышц туловища и нижних конечностей, отрабатывать фазу опоры и переноса ходьбы.

Тренировка равновесия позволяет выработать устойчивость у пациента и впоследствии снизить риск возникновения падений.

Особенности THERA-Trainer

Терапевтический тренажер THERA-Trainer предназначен для профессионального использования в реабилитации и позволяет терапевту переложить вес пациента на балансировочный тренажер и сконцентрировать усилия на функциональном лечении пациента.

Тренировка «первого шага», а также равновесия, баланса и координации теперь осуществляется значительно проще, обеспечивая максимальный уровень безопасности пациента.

Мотивация пациента с помощью программного обеспечения Balance soft. ПО включает несколько видов терапевтических упражнений с различным уровнем сложности, позволяет подобрать индивидуальный план тренировки и провести документацию и анализ данных.

Balance soft — специальное ПО для повышения мотивации пациентов и улучшения эффекта от лечения (доступно в моделе Balo)

Применение и результаты THERA-Trainer

Области применения балансировочного тренажера	Достигаемые эффекты при тренировке баланса
Параплегия / Тетраплегия; Рассеянный склероз; Болезнь Паркинсона; Заболевание мышц; Инсульт; Геронтология.	Повышение стабильности; Тренировка баланса; Частичная разгрузка веса; Стабилизация сердечно-сосудистой системы; Профилактика остеопороза; Стимуляция работы кишечника; Профилактика возникновения контрактур суставов; Улучшение функции дыхательной системы.

Универсальное программное обеспечение THERA-soft

THERA-soft — это программное обеспечение, разработанное специально для аппаратов THERA-Trainer. В зависимости от условий лечения и терапевтической цели, программное обеспечение предоставляет многочисленные иллюстрации биологической обратной связи и упражнения на восстановление двигательных навыков, что повышает вовлеченность и мотивацию пациентов. Встроенная база данных пациентов позволяет контролировать процесс тренировки, а также предоставляет детальный анализ и оценку достижений пациента в течение курса лечения.

Доказательная база

• Целевой подход
• Большое количество повторений
• Тренировка на пределе возможностей
• Биологическая обратная связь
• Фокус на внешней задаче

Контроль тренировок

• Тренировка с обратной связью
• Терапия в игровой форме
• Конкретные и нетривиальные цели тренировки
• Документация и оценка

Игровая мотивация

• Стимуляция нейропластичности
• Мотивация улучшения моторных навыков
• Общение с другими пациентами

Систематизированный и структурированный интерфейс. Прямой выбор терапевтической задачи и быстрая настройка всех тренировочных параметров.		Упражнения на пределе возможностей с помощью мотивационных игровых анимированных элементов, и, как результат, положительная динамика.
Измерение и документирование всех важных тренировочных параметров.		Во время поездок на велосипеде по зарубежным странам и хорошо известным городам помимо стимулирования физической и умственной активности к пациентам возвращаются воспоминания.

Отзыв специалиста о тренажерах THERA-Trainer

«Тренажер BALANCE-trainer — динамический тренажер-стендер, оптимальный для восстановительного лечения пациентов широкого профиля, как с заболеваниями и травмами головного мозга, так и спинного мозга, независимо от уровня повреждения. Наличие дополнительных специальных креплений, делает балансировку безопасной и обеспечивает оптимальную стабильность туловища и поясницы. Данный тренажер позволяет осуществлять регулярную вертикализацию, быстрее стабилизировать показатели сердечно-сосудистой системы пациента и подготовить его к дальнейшей активизации.»

Ирина Валерьевна Луппова
К.м.н., врач высшей категории, начальник отделения нейрореабилитации Госпиталя МВД

Модели THERA-Trainer Balo

«Тренажеры с биологической обратной связью для восстановления равновесия»

Согласно приказу МЗ РФ № 1705н, Приложение №3, п.25

Код оборудования по приказу № 788н: 158620
Устройство для тренировки координации реабилитационное

Приложение № 8
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых с нарушением функции центральной нервной системы»

Приложение № 10
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых с нарушением функции периферической нервной системы и костно-мышечной системы (травматология, ортопедия)»

Приложение № 12
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых для пациентов с соматическими заболеваниями»

Приложение № 15
«Стандарт оснащения дневного стационара медицинской реабилитации»

Приложение № 18
«Стандарт оснащения амбулаторного отделения медицинской реабилитации»

к Порядку организации медицинской реабилитации взрослых, утвержденному приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 31 июля 2020 г. № 788н.

обзор, описание с фото, эффективность, отзывы

Давно всем известный факт — японские женщины даже в глубокой старости выглядят весьма ухоженно и гораздо моложе своих лет. Каковы причины столь затяжной молодости и как научиться выглядеть точно так же? Конечно же, у них своя косметика, свой тип кожи и своя генетика, но одним из ключевых моментов в уходе за собой являются японские тренажеры для лица. Они невероятно эффективные и подобно фитнесу, который держит в форме тело, продлевают молодость наших внешних данных.

Небольшое вступление

Как известно, кожа лица начинает увядать и становится дряблой в силу того, что кровообращение немного ухудшается, становится более медлительным обмен веществ. В клетки, соответственно, поступает меньше кислорода. Быстрее всего покрывается морщинами и обвисает именно нижняя часть лица, а также веки. А со временем возрастные изменения задевают и скулы, и даже лобную часть.

Для того чтобы предотвратить или хотя бы оттянуть во времени эти не особо приятные метаморфозы, люди годами придумывали упражнения, так называемую гимнастику для мышц лица. Все это имело эффект, но небольшой. Стоило на короткий период времени прекратить усердно работать, как морщинки проступали снова и снова. Но в стране восходящего солнца решили основательно взяться за эту проблему. И разработали многочисленные тренажеры для лица. Японские наработки быстро разлетелись по всему миру и стали лакомым кусочком для каждой, кто хочет продлить молодость или же изменить черты лица без вмешательства пластических хирургов.

Начинаем с очищения

Очищение пор лица — залог красоты. Это знают даже школьницы. И если вы думаете, что только в подростковом возрасте кожу стоит чистить, чтобы не появлялись угри, то заблуждаетесь. Избавиться от морщин на забитой грязью, пылью и салом коже будет крайне проблематично, поэтому прежде всего поры стоит освободить от этого «хлама». Вот мы и представляем вам первый японский тренажер для лица, а точнее — переносную сауну, которая также называется «железной маской». Конструкция выполнена из алюминия, имеет отверстия для глаз и носа, а также для рта. Очищение достигается путем пропаривания кожи, в ходе чего вместе с потом из пор выходят все загрязнения. Кроме того, подобная тепловая «сауна» благотворно влияет на кровообращение и при условии регулярного применения лицо становится более упругим, подтянутым и структурированным.

Увлажнение

Следующий девайс также является не совсем тренажером для лица, но без него мы опять-таки не сможет продвинуться далее. Это прибор, который позволяет за короткий промежуток времени качественно увлажнить кожу, напитать ее полезными компонентами и сделать более эластичной. Вы спросите, к чему такие сложности, ведь есть крема? Но японцы уверены в том, что никакие химические формулы не напитают кожу влагой лучше, чем горячий пар. Побаловать себя таким удовольствием можно с помощью стационарного или переносного парогенератора. Первый выглядит как мини-ванночка, в которую также добавляются масла по вашему выбору. С его помощью процедуры лучше всего проделывать дома, таким образом они считаются более основательными. А вот портативный парогенератор выглядит как мобильный телефон и с его помощью увлажнить лицо можно в любом месте и в любое время за пару секунд.

Что же, теперь мы переходим уже к конкретным тренажерам для лица, которые направлены на подтяжку и изменение формы тех или иных его частей. Начнем, пожалуй, с носа.

Beauty Nose Butterfly beauty nose clip

Это наиболее популярная среди всех женщин мира и относительно стандартная насадка-бабочка для проработки хрящей носа, которая надежно фиксируется. Суть ее действия: можно сравнить со следующим приемом массажа. Указательными пальцами со средним усилием мы проводим по боковым поверхностям носа, двигаясь вверх и параллельно вдыхая. На выдохе следует по тем же линиям двигаться вниз, но после завернуть пальцы за крылья носа и надавить в эти точки. Упражнение способствует подтяжке формы носа и усилению обоняния. Стоит отметить, что японский тренажер для лица в форме бабочки может быть еще оснащен и функцией вибрации. В таком случае вы сможете избавиться от горбинки на спинке носа и сделать его более изящным, тонким и маленьким.

Массажер Nizu Nose

Полностью механический тренажер для носа, управлять которым должны вы сами. Суть его действия заключается в том, что он как бы разминает все хрящи, делает их более эластичными, прочными и подтянутыми. Похож массажер на рогатку, края которой не соединены между собой резинкой, а наоборот, находятся порознь. Каждый из них оснащен насадкой из плотной резины, а та, в свою очередь, напитана серебром, германием и титаном. Поэтому Nizu Nose благотворно влияет не только на хрящи мышцы носа, но и на состояние кожи, сужает поры и обогащает их необходимыми минералами.

Beauty Lift High Nose — вибротренажер

Это уже полноценная альтернатива пластическому хирургу, с помощью которой можно полностью преобразить форму носа. Плюс данного устройства заключен в том, что он не только спасает от тех или иных признаков старения, но и помогает избавиться от дефектов в более молодые годы, выравнивает спинку носа, подтягивает, делает его слегка вздернутым и очень аккуратным. Тренажер фиксируется на переносице, при этом он оказывает давление и на боковушки носа, и на верхнюю часть, и на кончик. Все его поверхности оснащены функцией вибрации, под ее воздействием ткани клетки преображаются, меняют форму и приобретают тонус.

Mejikara — массажные очки

Наш возраст часто выдают именно глаза. Когда круговые мышцы, которые находятся по их периметру, ослабевают, появляются сначала мимические, а затем и постоянные морщинки. Они придают всему облику весьма усталый внешний вид и, конечно же, сильно старят. Но тренажер для мышц лица, который направлен на борьбу именно с этой проблемой, давно уже доступен и работает весьма эффективно. Очки надеваются на область вокруг глаз и держатся определенное количество времени (зависит от желаемого результата). Аппарат стимулирует кровообращение, тем самым поднимая тонус в мышцах и выравнивая рельеф кожи. Кроме того, он создает легкий паровой эффект, что также увлажняет кожу.

PAO Facial Fitness

Пожалуй, самый забавный и при этом один из наиболее действенных японских тренажеров для лица. Pao похож на детскую соску-пустышку с огромными крыльями, которые разлетаются в разные стороны, как гусарские усы. Принцип действия можно сравнить с реальным фитнесом в спортзале, причем с утяжелителями. Во рту размещается та самая «пустышка», а на края крыльев устанавливаются весы. Они бывают трех видов:

• зеленые — 18 грамм;
• розовые — 23 грамма;
• розовое золото — 28 грамм.

Начинать стоит с самых легких и постепенно увеличивать нагрузку. Беря тренажер в рот, вы начинаете раскачивать головой, его крылья также начинают качаться вверх-вниз. Таким образом создается нагрузка на нижнюю часть мышечного скелета лица. Кожа в этих районах заметно подтягивается, овал становится более точным, даже скулы поднимаются и губки становятся более пухлыми.

Важно! Данный японский тренажер для мышц лица стоит удерживать исключительно губами, ни в коем случае не прикусывать. Во-первых, повредится само устройство, во-вторых, эффективность сведется к нулю.

«Патакара» — самый популярный тренажер

Для начала давайте рассмотрим небольшую предысторию об этом волшебном девайсе. Изначально японский тренажер для лица Patakara был разработан японскими докторами для борьбы с параличом лица. В тех случаях, когда правую или левую сторону лица парализует, она словно «уплывала» вниз, человеку в рот устанавливали некое устройство из резины с ручкой, за которую следовало тянуть. Таким образом мышцы лица напрягались, постепенно возвращался тонус, болезнь отступала. Японские барышни, недолго думая, переделали сие творение работников медицинской сферы в бьюти-тренажер, который весьма эффективно начал бороться с признаками старения.

Укрепление мышц лица

Принцип работы японского тренажера для лица «Патакара» заключается в следующем. Появление возрастных морщин на лице человека связано с тем, что мышцы, к которым прикреплена кожа, теряют свой тонус и как бы «сдуваются». Они тянут за собой кожный покров, и внешне мы видим углубление в рельефе лица. Следовательно, для того чтобы избавиться от этого изъяна, необходимо вернуть мышцам былой тонус. Сделать это проще всего, используя «Патакару» и проделывая с ней различные манипуляции. Мы вставляем этот тренажер в рот и удерживаем губами. Это основа всех упражнений. Если морщины неглубокие, то такого удержания по три минуты в день будет достаточно, для того чтобы разгладить рельеф лица. В случае если возрастные изменения стали более ощутимыми, стоит, удерживая губами тренажер, тянуть за его ручку. Так вы будете создавать напряжение в мышцах (работает практически всего лица), в результате чего кожа станет снова гладкой.

Rhytm Slim — устранение двойного подбородка

Подобный дефект на лице не зависит ни от возраста, ни от избыточного веса. Все дело заключается в тонусе мышц, которые находятся в данной области. Проработать их крайне сложно. Поэтому был изобретен уникальный аппарат, который за счет вибрации позволяет быстро и эффективно справиться с проблемой двойного подбородка и сделать овал лица более вытянутым, четким и выразительным. Рекомендуется пользоваться этим чудом техники примерно по 3 минуты каждый день. Он прижимается между грудью и подбородком и работает в течение указанного времени, не доставляя дискомфорта. Кстати, тренажер подойдет не только дамам в возрасте, но молодым девушкам, которые пытаются справиться с этим неприятным и неэстетичным дефектом внешности.

Поддерживаем полученный результат

Для того чтобы лицо одновременно было упругим, подтянутым, а также сияло чистотой и свежестью, мудрые японцы разработали портативный и очень удобный в применении массажер. Revoskin — название, которое на слуху у многих барышень. Благодаря этому девайсу в скором времени вы откажитесь и от дорогих кремов, и от ультразвуковой чистки кожи, и от инъекций ботокса. Что же он из себя представляет? Это миниатюрный вибрирующий массажер, который по своему внешнему виду очень напоминает стандартную бритву. Механизм работает за счет батареек, потому вам не придется постоянно заряжать его. Самое главное — наконечник девайса покрыт золотистым напылением, что в разы повышает эффективность его применения.

Отзывы

Японские тренажеры для лица для многих отечественных женщин кажутся диковинными. Есть женщины, которые не верят в их эффективность, предпочитая инъекции, дорогие кремы и йогу для лица. Также некоторые девушки испробовали однажды, но не увидели результата за одно или два применения.

Но те дамы, которые взяли себя в руки и упорно начали работать над собственным лицом, применяя эти простые тренажеры, через 1-3 месяца заметили весьма поразительные результаты. Как свидетельствуют отзывы, тренажеры для лица призваны моделировать его форму, подтягивать кожу. Но все это работает только тогда, когда вы тренируетесь с ними долго и регулярно. Выберите для себя подходящий девайс и программу, выполняйте ее ежедневно. И спустя определенное количество времени положительные перемены проявятся на вашем лице.

Квантовые путешествия во времени не следуют правилам «Назад в будущее»

В фильмах о путешествиях во времени есть разные правила о том, что происходит, когда вы начинаете возиться с временной шкалой. Если вы когда-нибудь задумывались, какие из них наиболее разумны, теперь у нас, возможно, есть ответ. Согласно экспериментам с использованием симулятора квантовых путешествий во времени, реальность является более или менее «самовосстанавливающейся», поэтому изменения, внесенные в прошлое, не изменят кардинальным образом будущее, из которого вы пришли, — по крайней мере, в квантовой сфере.

Классический Back to the Future Правила путешествий во времени гласят, что все, что вы изменили в прошлом, может иметь огромное влияние на будущее.Вот почему Марти МакФлай может почти стереть свое собственное существование, случайно помешав своим родителям встретиться, и почему Бифф Таннен может разбогатеть, давая себе в молодости книгу спортивных результатов, на которую можно делать ставки.

В других фильмах дело обстоит иначе. В Avengers: Endgame супергерои путешествуют во времени, чтобы украсть версии Камней Бесконечности из разных периодов времени, чтобы оживить своих павших друзей (послушайте, это не имеет большого смысла, если вы не видели все фильмы с 20 с чем-то. ).В любом случае, они могут баловаться прошлым, не разрушая будущего, потому что Вселенная умеет исправлять эти парадоксы, чтобы обе версии событий действительно произошли.

Но какой набор правил имеет большее научное обоснование? Согласно новому исследованию, квантовая механика поддерживает модель Avengers .

В некотором смысле все сводится к эффекту бабочки, когда крошечное действие в одной системе может перерасти в огромные последствия. Название происходит от принципа теории хаоса, согласно которому хлопающая крыльями бабочка может спровоцировать каскад событий, который вызовет ураган в другой части мира.

С точки зрения путешествий во времени этот термин мог возникнуть в связи с научно-фантастическим рассказом Рэя Брэдбери 1952 года « A Sound of Thunder». В этой истории временный туризм легко доступен, но его тщательно контролируют, чтобы не повлиять на настоящее. Во время одного из таких путешествий в далекое прошлое персонаж сходит с проторенной дороги и случайно убивает бабочку, а когда он возвращается в свое время, все кардинально меняется.

Итак, как мы можем проверить эти идеи? Поскольку мы не можем точно запрыгнуть в ТАРДИС и начать экспериментировать сами, исследователи из Национальной лаборатории Лос-Аламоса использовали квантовый компьютер для моделирования путешествия во времени.И их результаты были несколько неожиданными.

«На квантовом компьютере нет проблем с имитацией эволюции во времени в обратном направлении или с моделированием запуска процесса назад в прошлое», — говорит Николай Синицын, соавтор исследования. «Итак, мы действительно можем увидеть, что происходит со сложным квантовым миром, если мы отправимся в прошлое, добавим небольшой урон и вернемся. Мы обнаружили, что наш мир выживает, а это значит, что в квантовой механике нет эффекта бабочки ».

Используя квантовый процессор IBM-Q, команда создала сложную систему, использующую квантовые вентили и демонстрирующую причину и следствие, работающую как вперед, так и назад во времени.В моделировании участвовали два гипотетических человека, Алиса и Боб, у каждого из которых есть кубит — квантовый бит информации.

В сценарии Алиса готовит свой кубит в настоящем, а затем отправляет его назад во времени. В какой-то момент в прошлом Боб вмешивается в работу кубита, измеряя его. Затем система снова запускается в текущее время, и Алиса проверяет свой кубит.

То, что, по вашему мнению, «должно» произойти дальше, зависит от того, под какие правила путешествий во времени вы подписываетесь. Эффект бабочки говорит, что, поскольку кубит привязан к очень большому количеству переменных, небольшое вмешательство Боба должно полностью изменить систему к тому времени, когда мы вернемся в будущее (или настоящее к Алисе).

На этой диаграмме вмешательство Боба в кубит в глубоком прошлом не влияет на способность Алисы читать его в будущем

Национальная лаборатория Лос-Аламоса

Но команда обнаружила, что это не так. Кубит Алисы возвращается относительно невредимым, и она может восстановить информацию о нем. Интересно, что тот факт, что он привязан к такому количеству переменных, кажется, на самом деле спасает от повреждений — информация в нынешнем кубите была скрыта в квантовых корреляциях в глубоком прошлом.Эту сеть связей не так легко разрушить любительскими попытками Боба разобраться с вандализмом по шкале времени.

Еще более странно то, что чем дальше во времени перемещается кубит, и чем сложнее вся система, тем меньше повреждений кубит получает от помех. Это может показаться нелогичным — поскольку крылья бабочки могут опрокинуть больше вещей, поэтому логически эффекты должны быть более драматичными. Но, по мнению команды, это просто создает более прочную сеть квантовых корреляций для защиты кубита от повреждений.

«Мы обнаружили, что понятие хаоса в классической физике и в квантовой механике следует понимать по-разному», — говорит Синицын.

Если мы хотим довести эти открытия до их логического завершения, можно было бы привести аргумент, что Back to the Future представляет собой путешествие во времени через классическую физику, а Avengers: Endgame — это модель квантового путешествия во времени. Любопытно, что в последнем фильме путешествия во времени оправдываются тем, что персонажи манипулируют «квантовым миром».

Хотя исследование может показаться просто забавным мысленным экспериментом, команда считает, что моделирование может иметь некоторые реальные преимущества. Во-первых, поскольку классический процессор не может справиться с подобным моделированием, его можно использовать как способ проверки того, действительно ли квантовый компьютер работает на квантовых принципах.

Команда также заявляет, что эту концепцию можно использовать для создания новых протоколов безопасности информации в квантовых системах. Если более зловещий Боб из реального мира попытается возиться с кубитами, система может преобразовать информацию в сильно запутанное состояние, чтобы защитить ее.

«Мы обнаружили, что даже если злоумышленник выполняет измерения повреждения состояния в сильно запутанном состоянии, мы все равно можем легко восстановить полезную информацию, потому что этот ущерб не увеличивается в процессе декодирования», — говорит Бин Ян, соавтор изучение. «Это оправдывает разговоры о создании квантового оборудования, которое будет использоваться для сокрытия информации».

Исследование было опубликовано в журнале Physical Review Letters .

Источник: Лос-Аламосская национальная лаборатория

Опыт бабочек Голета — Программа MOVES

Эта программа временно приостановлена ​​из-за COVID-19.

Город Голета предлагает альтернативный способ понять и испытать феномен зимующих бабочек-монархов. Городские власти в сотрудничестве с Природными тропами, рыбами и дикой природой, Музеем естественной истории Санта-Барбары и преданными волонтерами создали программу Goleta MOVES (моделирование визуального опыта перезимовки монарха), чтобы помочь детям продолжить изучение бабочек, пока городские власти создают план. восстановить безопасный доступ к роще бабочек Голета на Месе Элвуд.В настоящее время доступ общественности ограничен из-за опасностей, связанных с мертвыми и умирающими деревьями.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше .

КУДА

Приглашаем всех желающих посетить симуляторы в Evergreen Park с октября по март. Четыре группы из 100–150 пернатых бабочек-монархов были размещены в области, наиболее точно представляющей рощу на Месе Элвуд. В дополнение к открытой выставке, программа включает демонстрационные боксы для учащихся, чтобы они могли увидеть бабочек вблизи, а также материалы и мероприятия, которые помогут в образовательном процессе.Чтобы попасть в симулированную рощу, пройдите мимо игровой площадки (расположенной на Evergreen Drive рядом с Hillview Drive) и по пешеходному мосту. Пройдите еще примерно 50 ярдов, и область будет слева от вас вниз по травянистому холму.

КАК ПОСЕТИТЬ

Приглашаются к посещению школьники и группы по интересам. Программа Goleta MOVES предназначена для обучения первоклассников и второклассников жизненному циклу бабочки, а также для обучения шестиклассников климату и средам обитания. Школьные группы и другие группы могут запросить экскурсию под руководством доцента с демонстрационными витринами, учебной программой и играми.Если вы заинтересованы в производственной поездке и / или экскурсии под руководством доцента или хотите стать волонтером, пожалуйста, свяжитесь с координатором доцентского центра «Бабочка» города Голета по адресу [email protected].

ПРАВИЛА ПОЕЗДКИ И ОЖИДАНИЯ

Чтобы обеспечить безопасность территории и удовольствие для публики, мы просим учителей изучить следующие правила со своими учениками и взрослыми сопровождающими:

• Носить прочную обувь с коротким носком
• Всегда оставаться на указанном пути
• Избегайте громких шумов в имитируемой роще и при прогулке мимо близлежащих домов

ВОПРОСЫ?

Контактное лицо: Джоанн Пламмер, менеджер по паркам и зонам отдыха, тел. 805-562-5505 или jplummer @ cityofgoleta.org

Форум бабочек-монархов

29 февраля 2020 года в городе Голета и прибрежном заповеднике Калифорнии прошел Форум бабочек-монархов. Участники узнали о бабочке-монархе и местных усилиях по восстановлению населения. Эксперт по бабочкам Дэн Мид, доктор философии, говорил более часа и поделился информацией о кризисе и о том, как жители могут помочь «Призыву западных монархов к действию» Общества Ксерсеса. Посмотреть его презентацию можно здесь.

Кроме того, Джордж Томсон, управляющий новыми парками и открытыми пространствами города Голета, представил обновленную информацию о Плане управления средой обитания бабочек-монархов в заповеднике Эллвуд Меса / Сперлинг.Посмотреть презентацию можно здесь.

Квантовая бабочка без эффекта — Scientific American

Теория хаоса утверждает, что крошечное, незначительное событие или обстоятельство может иметь огромное влияние на формирование пути развития большой и сложной системы в будущем. Многие люди знакомы с этим так называемым эффектом бабочки, идея которого часто восходит к рассказу писателя-фантаста Рэя Брэдбери 1952 года «Звук грома». В этой сказке человек, который отправился в глубокое прошлое, чтобы поохотиться на тираннозавра , случайно раздавил бабочку ногой.Когда он возвращается в настоящее, он обнаруживает, что этот, казалось бы, тривиальный акт изменил ход истории — и не в лучшую сторону.

В начале 1970-х метеоролог и математик Эдвард Нортон Лоренц сформулировал эффект бабочки в науке и положил начало теории хаоса. Проще говоря, эта версия эффекта говорит о том, что начальные условия сильно влияют на эволюцию очень сложных систем. По метафоре Лоренца, взмах крыльев бабочки в Бразилии может в конечном итоге привести к торнадо в Техасе, чего не произошло бы в противном случае.Подразумевается, что если бы вы могли вернуться и хоть немного изменить прошлое, внутри системы возникло бы другое будущее. Будущее, содержащее ваше настоящее, исчезнет.

Эффект бабочки хорошо принят в нашем повседневном мире, где классическая физика описывает системы выше атомного масштаба. Но в субмикроскопическом мире, где царит квантовая механика, действуют другие — и очень странные — правила. Сохраняется ли эффект бабочки? Если нет, что происходит вместо этого?

Как мы описываем в рецензируемой статье в журнале « Physical Review Letters», мы исследовали этот аспект квантовой механики, когда разрабатывали новый метод защиты квантовой информации.Используя свойство квантовой запутанности, вызванной сложной эволюцией, мы хотели перевести кубиты (квантовые биты) в состояние, при котором они были бы невосприимчивы к повреждениям. Тогда их можно будет восстановить без изменений, даже если кто-то попытается повредить или украсть информацию. Эта способность поможет защитить квантовую информацию, а также предоставит метод сокрытия информации.

Для этого мы начали с теоретического анализа с использованием уравнений квантовой механики — старой доброй белой доски.Затем мы провели эксперимент на квантовом процессоре IBM-Q.

На этапе теории белой доски мы сравнили эволюцию сложной квантовой системы с идентично разработанной системой, но с локально измененными начальными условиями, путем измерения и, следовательно, изменения одного кубита. Мы ожидали результата, аналогичного классическому результату. То есть, поскольку система развивалась в течение достаточно долгого времени, мы думали, что локальные переменные, описывающие конкретный кубит в некогда двойниковых системах, в конечном итоге будут иметь очень разные значения — другими словами, эффект бабочки.

В нашем мысленном эксперименте мы задействовали старых друзей каждого теоретика квантовой теории, Алису и Боба, наших экспериментальных аватаров. Эволюция, которую они рассматривали, включала схему, которая развивается сложным образом. Схема применяет множество квантовых вентилей случайным образом ко многим кубитам. Гейты выполняют операцию с кубитами, и каждый вентиль представляет собой шаг во времени, как тик часов.

Это операция путешествия вперед во времени в нашем теоретическом «мире на кристалле».

Алиса готовит один из своих кубитов в настоящее время и запускает схему в обратном направлении, имитируя путешествие в прошлое.В прошлом Боб измерял поляризацию кубита, то есть локальную информацию, хранящуюся в кубите Алисы. Поскольку измерение в квантовом мире изменяет состояние измеряемой частицы, это измерение изменяет поляризацию, которая в данном случае является информацией. Кроме того, по законам квантовой динамики это инвазивное измерение разрушает все квантовые корреляции кубита с остальным миром на чипе. Итак, мы думали, что этот прошлый мир был изменен таким образом, что возвращение к предыдущему настоящему — будущему этого измененного кубита — изменило бы весь мир на чипе.

Затем мы прогнали схему вперед во времени, чтобы вернуть мир в настоящее время. Согласно видению Рэя Брэдбери, небольшое повреждение состояния кубита Бобом должно было быть быстро увеличено в ходе сложной эволюции во времени. Это будет означать, что Алиса не сможет восстановить свою информацию в конце. Раздавленная бабочка должна была радикально изменить ее информацию в настоящем.

Но этого не произошло.

Для нашей следующей проверки этих результатов мы провели аналогичный эксперимент в моделировании на квантовом процессоре IBM-Q.Чтобы смоделировать путешествие во времени, мы отправили кубиты через ворота компьютера в обратном порядке. Гейты управляют кубитами и также представляют временные шаги. Затем мы испортили информацию в этом смоделированном прошлом, измерив только один локальный кубит, в то время как все остальные кубиты сохранили свои квантовые корреляции и остались запутанными.

После разрушительного измерения мы запустили наш прямой протокол во времени, а затем измерили состояние кубита: он вернулся практически в то же состояние, в котором находился до обратной эволюции, плюс небольшой фоновый шум.Поскольку начальное состояние всей системы было сильно запутано в квантовых корреляциях, долгая сложная эволюция по существу восстановила информацию о возмущенном кубите.

К нашему удивлению, мы не только опровергли эффект бабочки в квантовой системе, но также обнаружили своего рода эффект без бабочки , как будто система хочет защитить настоящее.

Сильная запутанность в квантовом смысле означала, что система изначально имела устойчивые квантовые корреляции между своими частями.Запутанные кубиты обладают разными свойствами, такими как поляризация, и в некотором смысле действуют как одно целое. Даже после изменения локальной информации чисто квантовые и глобальные корреляции между всеми запутанными кубитами ставят ограждения на квантовую динамику, направляя их на восстановление поврежденных локальных переменных. Чем длиннее и сложнее эволюция, тем больше квантовых корреляций она порождает, поэтому тем точнее становятся наши прогнозы и тем надежнее настоящее.

Можно сказать, что реальность в квантовой механике — это самовосстановление.

Наша теория применима к достаточно сложной квантовой эволюции, в которой квантовые корреляции между различными кубитами успевают проявиться в ходе эволюции назад во времени. Этот подход имеет практическое применение, например, для проверки квантовых компьютеров. Там, где неясно, действительно ли квантовый компьютер использует квантовую механику для получения результатов — он все еще может полагаться на классическую физику — для его проверки можно использовать наш эффект отсутствия бабочки, потому что наш эффект является чисто квантово-механическим.Еще одно потенциальное применение — защита информации, поскольку случайная эволюция квантовой схемы может защитить кубит от атаки.

Затем мы надеемся экспериментально проверить эффект в реальной физической квантовой системе в лаборатории (не квантовом компьютере), вероятно, используя ультрахолодные атомы, которые ведут себя квантово-механически. Это позволит нам продемонстрировать эффект в условиях, которые могут быть применены к практической проблеме защиты квантовой информации.

Помимо этих практических применений, эффект отсутствия бабочки поднимает интересные вопросы о различиях между квантовой сферой и миром классической физики нашего повседневного опыта.Большинство физиков считают, что квантовая механика применима к масштабу, который мы можем наблюдать, куда бы мы ни посмотрели, но она часто дает те же предсказания, что и классическая физика. Физики все еще пытаются понять, как классический мир возникает из квантового мира в нашей повседневной жизни. В какой степени эффект бабочки может применяться в макроскопическом мире нашей жизни, это открытый вопрос, как и в какой степени классический эффект бабочки может применяться в квантовом мире. Мы надеемся ответить на эти вопросы в будущих исследованиях.Время покажет.

Описанное здесь исследование было поддержано Министерством энергетики США, Управлением науки, Отделом фундаментальных энергетических наук, материаловедения и инженерии, Программой теории конденсированных сред.

Butterfly Simulator в Apple Store для США

Описание

 ***** Симулятор бабочки *****
Вы любите бабочек? Близкий родственник моли. Чешуекрылые здесь !! Управляйте своей собственной бабочкой в ​​этом прекрасном трехмерном мире насекомых.Создайте свою собственную колонию, накормите короля, найдите Рабочего и атакуйте крылатых чешуекрылых и отправляйтесь на поиски боссов-насекомых. Лучший симулятор крылатых насекомых, который вы так долго искали. Высококачественная 3D-графика, супер-игровой процесс и плавное управление. Сделайте свое насекомое монархом, нарисованной дамой и другими разновидностями.

Войдите в мир насекомых как молодая бабочка и создайте свою семью. Вам также предстоит сражаться лицом к лицу с пауками, колониями муравьев, божьими коровками, жуками-носорогами, осами, медовыми пчелами и скорпионами.Основные особенности игры:

** Ролевая игра в стиле открытого мира
** Динамичный и динамичный симулятор животных
** Настройте свои крылья бабочки
** Красиво окрашенные крылья
** Огромная 3D карта мира насекомых
** Частично симулятор выживания и частично симулятор животных
** Классные звуковые эффекты насекомых и погода


Как играть:

Часть 1: Создайте свою колонию бабочек

Часть 2: Найдите и победите боссов
- Боссы: Гигантские Муравьи, Жук-носорог, Бабочка, Пчелы, Паук и Скорпион.

Часть 3: победите вражеские кланы жуков

Часть 4: Найдите и победите супербоссов

Заходите на нашу страницу в Facebook: https: // www.facebook.com/wildfootgames

Мы очень ценим все отличные отзывы Wildfooters! Мы очень взволнованы этой серией игр про насекомых. Симуляторы животных - это то, что мы делаем. Обязательно отправьте нам электронное письмо на [адрес электронной почты защищен] и сообщите нам, как у нас дела. Мы внимательно читаем все письма. Спасибо, что играете в Wildfoot Games, удачи !! 

---

Обзоры

Лана Блейз 2020-07-20 18:48

Не ужасно

Так что я ОГРОМНЫЙ ботаник, но я в основном изучаю динозавров, поэтому я люблю парк Юрского периода, но в любом случае эта игра ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нереалистичная.Извините, но … это так. Во-первых, у бабочек нет вождей или королей, к тому же они нежные жуки, чтобы они не просто сражались со скорпионом или не улетали с муравьем в руках 😂 А бабочки не сражаются без причины. Но в целом игра действительно занимательная! Но можно ли сделать так, чтобы шкала голода опускалась медленнее? Я умер через две минуты. Начал с голода.

---

Лучшая игра!

Когда я получил эту игру, она началась очень весело и просто. Когда я впервые пошел поесть, в углу была маленькая карта.Карта подсказала мне, где еда! Все дают ПЯТЬ звездных оценок!

---

Deerlover🦌💖 2019-12-23 14:45

Добавляет

Становится довольно скучно, но объявления не для детей младше ……. Я скажу 30! Аддам действительно нужно исправить аддов. ПОЖАЛУЙСТА !!!!!! 😳

---

Джиммидогудс 2019-12-13 01:29

Очень понравилось

Это лучшее. ПЕРИОД. Из всего масла и мух, которыми я был. Это BEEET. О, черт, моя мама СЕЙЧАС УЗИВАЕТ МЕНЯ.* становится масляной мухой и плетками и nae naes на трупе матери *

---

Ааронриалс4 2019-09-02 20:28

👍👍👍

Это хорошо, но требует доработки. Он должен уметь летать выше, но графика действительно хорошая, совсем не глючная, а скины красивые, но НЕ МОГУТ ДАЖЕ ПОЛУЧИТЬ ЕДА 👎🏼👎🏼 Все отзывы

---

Для этого приложения не найдено ни одного отзыва

Гибридный метаэвристический алгоритм, использующий опыление бабочек и цветов на основе механизма мутуализма для задач глобальной оптимизации

1.

Хуссейн К. и др. (2019) Метаэвристическое исследование: всесторонний обзор. Artif Intell Rev 52: 2191–2233

Статья Google Scholar

2.

Блюм С. и др. (2011) Гибридная метаэвристика в комбинаторной оптимизации: обзор. Appl Soft Comput 11: 4135–4151

Статья Google Scholar

3.

Кеннеди Дж., Эберхарт Р. (1995) Оптимизация роя частиц. В: Материалы международной конференции IEEE 1995 г. по нейронным сетям, стр. 1942–1948.

4.

Дориго М., Бираттари М., Штутцле Т. (2006) Оптимизация колонии муравьев. IEEE Comput Intell 1: 28–39

Статья Google Scholar

5.

Бастурк Б., Карабога Д. (2006) Алгоритм искусственной пчелиной семьи (ABC) для оптимизации числовой функции. В: Материалы симпозиума IEEE по разведке роя, стр. 12–14.

6.

Yang X-S, Deb S (2009) Поиск с кукушкой через рейсы Леви. В: Материалы всемирного конгресса по природе и биологическим вычислениям, NaBIC 2009, стр. 210–14

7.

Ян XS (2012) Алгоритм опыления цветов для глобальной оптимизации. В: Нетрадиционные вычисления и естественные вычисления, Примечания к лекциям по информатике, 2012, 7445, pp 240–249

8.

Ян X-S (2010) Алгоритм Firefly, стохастические тестовые функции и оптимизация дизайна. Int J Bio-Inspired Comput 2: 78–84

Статья Google Scholar

9.

Мирджалили С., Мирджалили С.М., Льюис А. (2014) Оптимизатор серого волка.Adv Eng Softw 69: 46–61

Статья Google Scholar

10.

Мирджалили С., Льюис А. (2016) Алгоритм оптимизации китов. Adv Eng Softw 95: 51–67

Статья Google Scholar

11.

Хейдари А.А. и др. (2019) Оптимизация ястребов Харриса: алгоритм и приложения. Future Gener Comput Syst 97: 849–872

Статья Google Scholar

12.

Cheng M-Y, Prayogo D (2014) Поиск симбиотических организмов: новый алгоритм метаэвристической оптимизации. Comput Struct 139: 98–112

Статья Google Scholar

13.

Арора С. и С. Сингх. Алгоритм оптимизации «бабочка»: новый подход к глобальной оптимизации. Мягкие вычисления 23.3 (2019): 715–734.

14.

Голдберг Д.Е., Холланд Дж. Х. (1988) Генетические алгоритмы и машинное обучение. Mach Learn 3 (2): 95–99

Статья Google Scholar

15.

Сторн Р., Прайс К. (1997) Дифференциальная эволюция — простая и эффективная эвристика для глобальной оптимизации в непрерывных пространствах. J Glob Optim 11 (4): 341–359

MathSciNet МАТЕМАТИКА Статья Google Scholar

16.

Цзяо Л., Ван Л. (2000) Новый генетический алгоритм, основанный на иммунитете. IEEE Trans Syst Man Cybern A Syst Hum 30: 552–561

Статья Google Scholar

17.

De Castro LN, Von Zuben FJ (2000) Алгоритм клонального отбора с инженерными приложениями. В: Proceedings of GECCO, vol 2000.

18.

Dasgupta D et al (2004) Алгоритм отрицательного выбора для обнаружения неисправностей самолета. В кн .: Международная конференция по искусственным иммунным системам. Springer, Berlin

19.

Kelsey J, Timmis J (2003) Соматическая непрерывная гипермутация, вызванная иммунитетом, для оптимизации функций. Genetic Evolut Comput Conf, Springer, Berlin

Google Scholar

20.

Van Laarhoven PJM, Aarts EHL (1987) Имитация отжига: теория и приложения. Springer, Dordrecht, pp. 7–15

Google Scholar

21.

Рашеди Э., Незамабади-Пур Х., Сарязди С. (2009) GSA: алгоритм гравитационного поиска. Inf Sci 179: 2232–2248

MATH Статья Google Scholar

22.

Шариф Х., Ибрагим А.А., Мутлаг А.Х. (2015) Алгоритм поиска молнии.Appl Soft Comput 36: 315–333

Статья Google Scholar

23.

Mirjalili S, Mirjalili SM, Hatamlou A (2016) Многоплановый оптимизатор: вдохновленный природой алгоритм для глобальной оптимизации. Neural Comput Appl 27 (2): 495–513

Статья Google Scholar

24.

Abedinpourshotorban H et al (2016) Оптимизация электромагнитного поля: основанный на физике алгоритм метаэвристической оптимизации.Swarm Evolut Comput 26: 8–22

Статья Google Scholar

25.

Фарамарзи А. и др. (2019) Оптимизатор равновесия: новый алгоритм оптимизации. Система на основе Knowl 105190.

26.

Lam AYS, Li VOK (2009) Метаэвристика, основанная на химических реакциях, для оптимизации. IEEE Trans Evolut Comput 14 (3): 381–399

Статья Google Scholar

27.

Alatas B (2011) ACROA: алгоритм оптимизации искусственной химической реакции для глобальной оптимизации.Expert Syst Appl 38: 13170–13180

Статья Google Scholar

28.

Кумар М., Кулкарни А.Дж., Сатапати С.К. (2018) Алгоритм оптимизации социальной эволюции и обучения: методология оптимизации, вдохновленная социумом. Future Gener Comput Syst 81: 252–272

Статья Google Scholar

29.

Kuo HC, Lin CH (2013) Алгоритм культурной эволюции для глобальной оптимизации и его приложений.J Appl Res Technol 11: 510–522

Статья Google Scholar

30.

Рао Р.В., Савсани В.Дж., Вахария Д.П. (2011) Оптимизация, основанная на обучении и обучении: новый метод решения задач оптимизации механического проектирования с ограничениями. Компьютерное проектирование 43 (3): 303–315

Статья Google Scholar

31.

Аташпаз-Гаргари Э., Лукас С. (2007) Империалистический конкурентный алгоритм: алгоритм оптимизации, вдохновленный империалистической конкуренцией.В: 2007 Конгресс IEEE по эволюционным вычислениям. IEEE

32.

Arora S, Singh S (2016) Улучшенный алгоритм оптимизации «бабочка» для глобальной оптимизации. Передовая наука, инженерия и медицина 8 (9): 711–717

Статья Google Scholar

33.

Arora S, Singh S (2017) Улучшенный алгоритм оптимизации бабочки с хаосом. J Intell Fuzzy Syst 32 (1): 1079–1088

MATH Статья Google Scholar

34.

Arora S, Singh S (2017) Гибридный алгоритм оптимизации, основанный на алгоритме оптимизации «бабочка» и дифференциальной эволюции. Int J Swarm Intell 3 (2–3): 152–169

Статья Google Scholar

35.

Arora S, Singh S (2017) Эффективный алгоритм оптимизации гибридной бабочки с искусственной пчелиной семьей для численной оптимизации. Int J Interact Multimed Artif Intell 4 (4): 14–21

Google Scholar

36.

Арора С., Ананд П. (2018) Алгоритм оптимизации бабочки на основе обучающих автоматов для задач инженерного проектирования. Int J Comput Mater Sci Eng 7 (04): 1850021

Google Scholar

37.

Arora S, Singh S, Yetilmezsoy K (2018) Модифицированный алгоритм оптимизации «бабочка» для задач оптимизации механического проектирования. J Braz Soc Mech Sci Eng 40 (1): 21

Статья Google Scholar

38.

Сингх Б., Ананд П. (2018) Новый алгоритм адаптивной оптимизации «бабочка». Int J Comput Mater Sci Eng 7 (04): 1850026

Google Scholar

39.

Li G, Shuang F, Zhao P et al (2019) Улучшенный алгоритм оптимизации бабочки для задач инженерного проектирования с использованием метода кросс-энтропии. Симметрия 11 (8): 1049

Артикул Google Scholar

40.

Шарма С., Саха А.К. (2020) m-MBOA: новый алгоритм оптимизации «бабочка», усовершенствованный схемой мутуализма.Soft Comput 24: 4809–4827

Статья Google Scholar

41.

Шарма С., Саха А.К., Рамасами В. и др. (2020) hBOSOS: совокупность алгоритмов оптимизации бабочек и поиска организмов-симбиозов для глобальной оптимизации. В: Передовые вычисления и интеллектуальная инженерия. Спрингер, Сингапур, т. 1089, pp 579–588

42.

Arora S, Anand P (2019) Подходы бинарной оптимизации «бабочка» для выбора функций.Expert Syst Appl 116: 147–160

Статья Google Scholar

43.

Джалали С.М.Дж., Ахмадиан С., Кебрия П.М. и др. (2019) Развитие искусственных нейронных сетей с использованием алгоритма оптимизации «бабочка» для классификации данных. В кн .: Международная конференция по нейронной обработке информации. Springer, Cham, стр. 596–607.

44.

Du P et al (2019) Прогнозирование пропускной способности контейнеров с использованием нового гибридного метода обучения со стратегией исправления ошибок.Knowl-Based Syst 182: 104853

Статья Google Scholar

45.

Киси О. и др. (2019) Прогнозирование засухи с использованием новых эвристических методов в полузасушливой среде. J Hydrol 578: 124053

Артикул Google Scholar

46.

Priyadharshini P, Prakashraj K, Padmapriya S (2019) Улучшенный алгоритм оптимизации «бабочка» с использованием оператора локального поиска для задачи маршрутизации с ограниченными возможностями.Inter Res J Eng Technol (IRJET) 6 (4): 983–988

Google Scholar

47.

Абдул-Рашид Р., Алавод Б.О. (2019) Оценка устойчивости алгоритма оптимизации «бабочка» в системе управления. Препринт arXiv arXiv: 1912.00185

48.

El Hajjami L, Mellouli EM, Berrada M (2019) Оптимальное ПИД-регулирование автономного транспортного средства с использованием алгоритма оптимизации бабочки BOA. В: Материалы 4-й международной конференции по большим данным и Интернету вещей, стр. 1–5.

49.

Arora S, Singh S (2017) Локализация узлов в беспроводных сенсорных сетях с использованием алгоритма оптимизации «бабочка». Arab J Sci Eng 42 (8): 3325–3335

Статья Google Scholar

50.

Wang R, Zhou Y (2014) Алгоритм опыления цветов с улучшением размерности за размерностью. Math Probl Eng 481791, 9 страниц

51.

Zhao C, Zhou Y (2016) Сложный алгоритм кодирования опыления цветов для глобальной численной оптимизации.В: Международная конференция по интеллектуальным вычислениям. Спрингер, Чам, стр. 667–678.

52.

Zhou Y, Wang R, Luo Q (2016) Алгоритм опыления цветов, основанный на элитной оппозиции. Нейрокомпьютинг 188: 294–310

Статья Google Scholar

53.

Nabil E (2016) Модифицированный алгоритм опыления цветов для глобальной оптимизации. Expert Syst Appl 57: 192–203

Статья Google Scholar

54.

Сингх Д., Сингх У., Салготра Р. (2018) Расширенная версия алгоритма опыления цветов. Arab J Sci Eng 43 (12): 7573–7603

Статья Google Scholar

55.

Lei M, Zhou Y, Luo Q (2019) Расширенная метаэвристическая оптимизация: алгоритм ветрового опыления цветов. IEEE Access 7: 111439–111465

Статья Google Scholar

56.

Pauline O, Meng OK, Kiong SC (2017) Улучшенный алгоритм опыления цветов с теорией хаоса для оптимизации функций.AIP Conf Proc AIP Publ LLC 1870 (1): 050012

Статья Google Scholar

57.

Патак П., Махаджан К. (2015) Оптимизация на основе опытов для планирования задач балансировки нагрузки в облачных вычислениях. Int J Adv Res Comput Sci 6 (7).

58.

Дженси Р., Джиджи Г.В. (2015) Гибридный подход к кластеризации данных с использованием k-средних и алгоритма опыления цветов. Препринт arXiv arXiv: 1505.03236.

59.

Agarwal P, Mehta S (2016) Улучшенный алгоритм опыления цветов при кластеризации данных.Int J Comput Appl 38 (2–3): 144–155

Google Scholar

60.

Ван Р, Чжоу Й, Цяо С. и др. (2016) Алгоритм опыления цветов с помощью пчелиного опылителя для кластерного анализа. Inf Process Lett 116 (1): 1–14

Статья Google Scholar

61.

Харикришнан Р., Джавахар Сентил Кумар В., Шридеви Понмалар П. (2015) Алгоритм цветочной пыльцы, вдохновленный природой, для решения проблемы локализации WSN.ARPN J Eng. Appl Sci 10 (5): 2122–2125

Google Scholar

62.

Гоял С., Паттер М.С. (2015) Локализация беспроводной сенсорной сети на основе алгоритма опыления цветов. В: 2015 2-я международная конференция по последним достижениям в области инженерных и вычислительных наук (RAECS). IEEE, стр. 1–5.

63.

Binh HTT, Hanh NT, Dey N (2018) Улучшенный алгоритм оптимизации поиска кукушки и хаотического опыления цветов для максимального увеличения покрытия в беспроводных сенсорных сетях.Neural Comput Appl 30 (7): 2305–2317

Статья Google Scholar

64.

Bensouyad M, Saidouni DE (2015) Гибридный алгоритм дискретного опыления цветов для задачи раскраски графов. В: Материалы международной конференции по инженерии и MIS 2015, стр. 1–6.

65.

Чакраборти Д., Саха С., Мэйти С. (2015) Обучение нейронных сетей с прямой связью с использованием гибридного алгоритма гравитационно-опыления цветов.В: 2015 Международная конференция по футуристическим тенденциям в области вычислительного анализа и управления знаниями (ABLAZE). IEEE, стр. 261–266.

66.

Chiroma H, Khan A, Abubakar AI et al (2016) Новый подход к прогнозированию потребления нефти ОПЕК на основе нейронной сети с использованием алгоритма опыления цветов. Appl Soft Comput 48: 50–58

Статья Google Scholar

67.

Веламури С., Сриджит С., Поннамбалам П. (2016) Статическая экономическая диспетчеризация, включающая ветряную электростанцию ​​с использованием алгоритма опыления цветов.Perspect Sci 8: 260–262

Статья Google Scholar

68.

Gonidakis D (2016) Применение алгоритма опыления цветов для многоцелевого экологического / экономического диспетчеризации. Int J Manag Sci Eng Manag 11 (4): 213–221

Google Scholar

69.

Путра PH, Сапутра Т.А. (2016) Модифицированный алгоритм опыления цветов для негладкой и множественной экономической рассылки вариантов топлива.В: 2016 8-я международная конференция по информационным технологиям и электротехнике (ICITEE). IEEE, стр. 1–5.

70.

Shilaja C, Ravi K (2017) Оптимизация выбросов / экономической диспетчеризации с использованием алгоритма эвклидового аффинного опыления цветов (eFPA) и двоичного FPA (BFPA) в солнечной фотогальванической генерации. Renew Energy 107: 550–566

Статья Google Scholar

71.

Abdel-Baset M, Ibrahim MH (2015) Улучшенный алгоритм опыления цветов для задач оптимизации соотношений.Appl Math Inf Sci Lett Int J 3 (2): 83–91

Google Scholar

72.

Gautam U, Malmathanraj R, Srivastav C (2015) Моделирование для планирования пути автономного подводного аппарата с использованием алгоритма опыления цветов, генетического алгоритма и Q-обучения. В: Международная конференция 2015 года по когнитивным вычислениям и обработке информации (CCIP). IEEE, pp. 1–5

73.

Zhou Y, Wang R (2016) Улучшенный алгоритм опыления цветов для решения задачи оптимального планирования пути беспилотного подводного транспортного средства.Int J Pattern Recognit Artif Intell 30 (04): 1659010

Статья Google Scholar

74.

Wang R, Zhou Y, Zhao C et al (2015) Гибридный алгоритм опыления цветов на основе модифицированного рандомизированного местоположения для многопороговой сегментации медицинских изображений. Bio Med Mater Eng 26 (s1): S1345 – S1351

Статья Google Scholar

75.

Доган Б., Олмез Т. (2015) Новая метаэвристика для оптимизации численных функций: алгоритм поиска вихрей.Inf Sci 293: 125–145

Статья Google Scholar

76.

Докероглу Т., Севинч Э., Кучукилмаз Т. и др. (2019) Обзор метаэвристических алгоритмов нового поколения. Comput Ind Eng 137: 106040

Статья Google Scholar

77.

Эзугву А.Е., Прайого Д. (2019) Алгоритм поиска симбиотических организмов: теория, последние достижения и приложения. Expert Syst Appl 119: 184–209

Статья Google Scholar

78.

Рашеди Э., Рашеди Э., Незамабади-Пур Х. (2018) Комплексный обзор алгоритма гравитационного поиска. Swarm Evolut Comput 41: 141–158

MATH Статья Google Scholar

79.

Рубинштейн Р.Ю. (1997) Оптимизация компьютерных имитационных моделей с редкими событиями. Eur J Oper Res 99 (1): 89–112

Статья Google Scholar

80.

Рам Дж. П., Бабу Т.С., Драгичевич Т. и др. (2017) Новый алгоритм опыления цветков гибридных пчел-опылителей для оценки параметров солнечной фотоэлектрической системы.Energy Convers Manag 135: 463–476

Статья Google Scholar

81.

Zimmerman DW, Zumbo BD (1993) Относительная мощность теста Вилкоксона, критерия Фридмана и дисперсионного анализа ANOVA с повторными измерениями по рангам. J Exp Educ 62 (1): 75–86

Статья Google Scholar

82.

Сингх Н., Сингх С.Б. (2017) Гибридный алгоритм оптимизации роя частиц и оптимизатора серого волка для повышения производительности сходимости.J Appl Math 2017: 1–14

MathSciNet Статья Google Scholar

83.

Khalilpourazari S, Pasandideh SHR (2019) Алгоритм поиска синус-косинус вороны: теория и приложения. Neural Comput Appl 1–18. https://doi.org/10.1007/s00521-019-04530-0. in press

84.

Luo J, Shi B (2019) Гибридный алгоритм оптимизации китов, основанный на модифицированной дифференциальной эволюции для задач глобальной оптимизации. Appl Intell 49 (5): 1982–2000

Статья Google Scholar

85.

Zhang M, Luo W, Wang X (2008) Дифференциальная эволюция с динамическим стохастическим выбором для оптимизации с ограничениями. Inform Sci 178: 3043–3074

Статья Google Scholar

86.

Сареми С., Мирджалили С., Льюис А. (2017) «Алгоритм оптимизации Grasshopper: теория и применение. Adv Eng Softw 105: 30–47

Article Google Scholar

87.

Mirjalili S (2015) Алгоритм оптимизации «пламя мотылька»: новая эвристическая парадигма, вдохновленная природой.Knowl Based Syst 89: 228–249

Статья Google Scholar

88.

Liu H, Cai Z, Wang Y (2010) Гибридизация оптимизации роя частиц с дифференциальной эволюцией для ограниченной численной и инженерной оптимизации. Appl Soft Comput 10: 629–640

Статья Google Scholar

89.

Мирджалили С. и др. (2017) Алгоритм роя Салпа: био-вдохновленный оптимизатор для задач инженерного проектирования.Adv Eng Softw 114: 163–191

Статья Google Scholar

90.

Sadollah A et al (2013) Алгоритм взрыва шахты: новый алгоритм на основе популяции для решения проблем инженерной оптимизации с ограничениями. Appl Soft Comput 13 (5): 2592–2612

Статья Google Scholar

91.

Zheng YJ (2015) Оптимизация водных волн: новая метаэвристика, вдохновленная природой. Comput Oper Res 55: 1–11

MathSciNet МАТЕМАТИКА Статья Google Scholar

92.

Savsani P, Savsani V (2016) Поиск проезжающих транспортных средств (PVS): новый метаэвристический алгоритм. Appl Math Model 40: 3951–3978

MATH Статья Google Scholar

93.

Деб К. (1991) Оптимальное проектирование сварной балки с помощью генетических алгоритмов. AIAA J 29 (11): 2013–2015

Статья Google Scholar

94.

He Q, Wang L (2007) Гибридная оптимизация роя частиц с правилом на основе технико-экономического обоснования для оптимизации с ограничениями.Appl Math Comput 186: 1407–1422

MathSciNet МАТЕМАТИКА Google Scholar

95.

Yao W (2014) Алгоритм оптимизации роя генетических квантовых частиц для решения задач коммивояжера. В: Нечеткая информация и инженерия, исследования и управление операциями. Springer, Berlin, pp. 67–74

96.

Кавех А., Бахшпори Т. (2016) Оптимизация испарения воды: новый физически вдохновленный алгоритм оптимизации.Comput Struct 167: 69–85

Статья Google Scholar

97.

Gandomi AH et al (2013) Алгоритм летучей мыши для задач оптимизации с ограничениями. Neural Comput Appl 22: 1239–1255

Статья Google Scholar

98.

He Q, Wang L (2007) Эффективная коэволюционная оптимизация роя частиц для задач инженерного проектирования с ограничениями. Eng Appl Artif Intell 20 (1): 89–99

Статья Google Scholar

99.

Монтемурро М., Винченти А., Ваннуччи П. (2013) Метод автоматического динамического наказания (ADP) для обработки ограничений с помощью генетических алгоритмов. Вычислительные методы Appl Mech Eng 256: 70–87

MathSciNet МАТЕМАТИКА Статья Google Scholar

100.

Мезура-Монтес Э. и др. (2007) Множественные пробные векторы в дифференциальной эволюции инженерного проектирования. Eng Opt 39 (5): 567–589

MathSciNet Статья Google Scholar

101.

Moosavi SHS, Bardsiri VK (2017) Оптимизатор Satin bowerbird: новый алгоритм оптимизации для оптимизации ANFIS для оценки усилий при разработке программного обеспечения. Eng Appl Artif Intell 60: 1–15

Статья Google Scholar

102.

Рэгсделл К.М., Филлипс Д.Т. (1976) Оптимальное проектирование класса сварных конструкций с использованием геометрического программирования, стр. 1021–1025.

103.

Lee KS, Geem ZW (2004) Новый метод структурной оптимизации, основанный на алгоритме поиска гармонии.Comput Struct 82: 781–798

Статья Google Scholar

104.

Хуанг Ф., Ван Л., Хе К. (2007) Эффективная коэволюционная дифференциальная эволюция для оптимизации с ограничениями. Appl Math Comput 186 (1): 340–356

MathSciNet МАТЕМАТИКА Google Scholar

105.

Mezura-Montes E, Velázquez-Reyes J, Coello CAC (2006) Модифицированная дифференциальная эволюция для оптимизации с ограничениями.В: 2006 Международная конференция IEEE по эволюционным вычислениям. IEEE, pp. 25–32

106.

Wang Y et al (2009) Оптимизация с ограничениями, основанная на гибридном эволюционном алгоритме и методе адаптивной обработки ограничений. Struct Multidiscip Optim 37: 395–413

Статья Google Scholar

107.

Брекерс К., Рамаекерс К., Ван Ньювенхейз И. (2016) Проблема выбора маршрута транспортного средства: современная классификация и обзор.Comput Ind Eng 99: 300–313

Статья Google Scholar

108.

Касерес-Крус Дж., Ариас П., Гимаранс Д. и др. (2014) Проблема выбора маршрутов для сложных транспортных средств: обзор. ACM Comput Surv (CSUR) 47 (2): 1–28

Статья Google Scholar

109.

McCulloch WS, Pitts W (1943) Логическое исчисление идей, имманентных нервной деятельности. Bull Math Biophys 5 (4): 115–133

MathSciNet МАТЕМАТИКА Статья Google Scholar

110.

Aljarah I, Faris H, Mirjalili S (2018) Оптимизация весов соединений в нейронных сетях с использованием алгоритма оптимизации китов. Soft Comput 22 (1): 1–15

Статья Google Scholar

111.

Zhang Y, Jin Z, Chen Y (2020) Гибридная оптимизация на основе обучения и обучения и алгоритм нейронной сети для задач оптимизации инженерного проектирования. Knowl Based Syst 187: 104836

Статья Google Scholar

112.

Zhang JR, Zhang J, Lok TM et al (2007) Гибридный алгоритм оптимизации роя частиц с обратным распространением для обучения нейронной сети с прямой связью. Appl Math Comput 185 (2): 1026–1037

MATH Google Scholar

113.

Альба Э., Чикано Дж. Ф. (2004) Обучение нейронных сетей с помощью гибридных алгоритмов GA. В: Конференция по генетическим и эволюционным вычислениям. Springer, Berlin, pp. 852–863.

114.

Секстон Р.С., Дорси Р.Э., Джонсон Дж.Д. (1999) Оптимизация нейронных сетей: сравнительный анализ генетического алгоритма и моделированного отжига.Eur J Oper Res 114 (3): 589–601

MATH Статья Google Scholar

115.

Sexton RS, Gupta JND (2000) Сравнительная оценка генетического алгоритма и обратного распространения ошибки для обучения нейронных сетей. Inf Sci 129 (1–4): 45–59

MATH Статья Google Scholar

116.

Сиддик MNH, Tokhi MO (2001) Обучение нейронных сетей: обратное распространение против генетических алгоритмов.В: IJCNN’01. Международная совместная конференция по нейронным сетям. Протоколы (Кат. № 01Ч47222), том 4. IEEE, стр. 2673–2678.

117.

Уитли Д., Старквезер Т., Богарт С. (1990) Генетические алгоритмы и нейронные сети: Оптимизация соединений и связности. Parallel Comput 14 (3): 347–361

Статья Google Scholar

118.

Hansen N, Müller SD, Koumoutsakos P (2003) Уменьшение временной сложности стратегии дерандомизированной эволюции с помощью адаптации ковариационной матрицы (cma-es).Evolut Comput 11 (1): 1–18

Статья Google Scholar

119.

Илонен Дж., Камарайнен Дж., Лампинен Дж. (2003) Алгоритм обучения дифференциальной эволюции для нейронных сетей с прямой связью. Neural Process Lett 17 (1): 93–105

Статья Google Scholar

120.

Slowik A, Bialko M (2008) Обучение искусственных нейронных сетей с использованием алгоритма дифференциальной эволюции.В: Конференция 2008 года по взаимодействию человеческих систем. IEEE, pp. 60–65

121.

Wdaa ASI, Sttar A (2008) Дифференциальная эволюция для улучшения обучения нейронных сетей. Universiti Teknologi Malaysia, Джохор-Бару

Google Scholar

122.

Wienholt W (1993) Минимизация системной ошибки в нейронных сетях с прямой связью с помощью стратегии эволюции. В кн .: Международная конференция по искусственным нейронным сетям. Springer, London, стр. 490–493.

123.

Хейдари А.А., Фарис Х., Мирджалили С. и др. (2020) Оптимизатор муравьиного льва: теория, обзор литературы и применение в многослойных нейронных сетях персептрона, Оптимизаторы, вдохновленные природой. Cham, Springer, стр. 23–46

Google Scholar

124.

Деррак Дж., Гарсия С., Молина Д. и др. (2011) Практическое руководство по использованию непараметрических статистических тестов в качестве методологии для сравнения эволюционных алгоритмов и алгоритмов интеллекта роя.Swarm Evolut Comput 1 (1): 3–18

Статья Google Scholar

125.

Фарис Х, Альджарах И., Мирджалили С. (2016) Обучение нейронных сетей с прямой связью с использованием многострочного оптимизатора для задач двоичной классификации. Appl Intell 45 (2): 322–332

Статья Google Scholar

126.

Wolpert DH, Macready WG (1997) Нет теорем о бесплатном обеде для оптимизации. IEEE Trans Evol Comput 1 (1): 67–82

Статья Google Scholar

127.

Tian J, Sun C, Tan Y et al (2020) Оптимизация роя частиц на основе суррогата на основе суррогата для многомерной дорогостоящей оптимизации. Knowl Based Syst 187: 104815

Статья Google Scholar

128.

Zheng Y, Fu X, Xuan Y (2019) Оптимизация на основе данных на основе случайного суррогата леса. В: 2019 6-я международная конференция по системам и информатике (ICSAI). IEEE, pp. 487–491

Когда эффект бабочки полетел

Зимним днем ​​50 лет назад Эдвард Лоренц, SM ’43, ScD ’48, мягкий профессор метеорологии Массачусетского технологического института, ввел некоторые цифры в компьютерная программа, имитирующая погодные условия, а затем покинул свой офис, чтобы выпить чашку кофе, пока машина работала.Когда он вернулся, он заметил результат, который изменил ход науки.

Компьютерная модель была основана на 12 переменных, представляющих такие вещи, как температура и скорость ветра, значения которых можно было отобразить на графиках в виде линий, восходящих и падающих с течением времени. В этот день Лоренц повторял моделирование, которое он запускал ранее, но он округлил одну переменную с .506127 до .506. К его удивлению, это крошечное изменение радикально изменило всю схему, созданную его программой за два месяца моделирования погоды.

Неожиданный результат привел Лоренца к глубокому пониманию того, как устроена природа: небольшие изменения могут иметь большие последствия. Идея стала известна как «эффект бабочки» после того, как Лоренц предположил, что взмах крыльев бабочки может в конечном итоге вызвать торнадо. А эффект бабочки, также известный как «чувствительная зависимость от начальных условий», имеет важное следствие: прогнозирование будущего может быть почти невозможным.

Подобно результатам флаттера крыла, влияние работы Лоренца поначалу было почти незаметно, но получило широкий резонанс.В 1963 году Лоренц обобщил свои открытия в статье «Детерминированный непериодический поток», которую в течение следующего десятилетия ровно трижды цитировали исследователи, не относящиеся к метеорологии. Однако его понимание превратилось в основополагающий принцип теории хаоса, которая быстро распространилась в течение 1970-х и 1980-х годов на такие разнообразные области, как метеорология, геология и биология. «Это стало прекрасным примером, казалось бы, эзотерической части математики, которая нашла экспериментально проверяемое применение в реальном мире», — говорит Дэниел Ротман, профессор геофизики в Массачусетском технологическом институте.

Прочтите новаторскую статью Лоренца 1963 года «Детерминированный непериодический поток» в «Журнале атмосферных наук» здесь (pdf). Ссылки на статьи Лоренца можно найти здесь.

Как признали многие исследователи к 1980-м годам, работа Лоренца также бросила вызов классическому пониманию природы. Законы, опубликованные Исааком Ньютоном в 1687 году, предложили аккуратно предсказуемую механическую систему — «часовой механизм вселенной». Точно так же французский математик Пьер-Симон Лаплас утверждал в своем томе 1814 года Философское эссе о вероятностях , что если бы мы знали все о Вселенной в ее нынешнем состоянии, то «ничто не было бы неопределенным, и будущее, как и прошлое, было представить [нашим] глазам.”

Непредсказуемость не играет роли во вселенной Ньютона и Лапласа; в детерминированной последовательности, как однажды написал Лоренц, «только одно может случиться дальше». Все будущие события определяются начальными условиями. Тем не менее, собственные детерминированные уравнения Лоренца продемонстрировали, насколько легко в реальности зародилась мечта о создателях совершенного знания. То, что крошечное изменение в его моделировании имело такое большое значение, в дальнейшем показало, что неточность, присущая любым человеческим измерениям, может быть увеличена до совершенно неверных прогнозов.

«Это было очень шокирующим с философской точки зрения», — говорит Стивен Строгац, профессор прикладной математики в Корнелльском университете и автор книги Nonlinear Dynamics and Chaos . «Детерминизм приравнивался к предсказуемости до Лоренца. После Лоренца мы пришли к выводу, что детерминизм может дать вам краткосрочную предсказуемость, но в долгосрочной перспективе все может быть непредсказуемым. Это то, что мы ассоциируем со словом «хаос».

Погода, война и компьютеры

Эдвард Нортон Лоренц всю жизнь жил в Новой Англии, родился в 1917 году в Западном Хартфорде, штат Коннектикут.Однажды он рассказал, что в детстве «был очарован переменами погоды». Он получил степень бакалавра математики в Дартмуте в 1938 году и степень магистра по этому предмету в Гарварде в 1940 году. Когда Соединенные Штаты вступили во Вторую мировую войну, он присоединился к армейскому авиационному корпусу и восполнил растущие военные потребности, пройдя обучение в качестве прогнозиста погоды в Массачусетский технологический институт, где в 1928 году была создана первая в стране учебная программа по метеорологии. После войны он получил докторскую степень по метеорологии в Массачусетском технологическом институте и в основном оставался в Институте до своей смерти в 2008 году.

Военная метеорологическая программа, которую завершил Лоренц, была разработана Карлом-Густавом Россби, бывшим профессором Массачусетского технологического института, который был сторонником динамической метеорологии. При таком подходе атмосфера рассматривалась как одна большая система, которую нужно анализировать с помощью уравнений механики жидкости. «С моим математическим образованием я, естественно, нашел, что динамическая метеорология мне нравится», — писал позже Лоренц. Однако до 1950-х годов динамическая метеорология не давала надежных прогнозов. Менее сложная с научной точки зрения альтернатива, называемая синоптическим прогнозированием, которая анализирует погоду путем изучения атмосферных структур, таких как системы высокого и низкого давления, дает лучшие результаты.

Лоренц и другие начали экспериментировать со статистическим прогнозированием, которое основывалось на компьютерах для разработки моделей прогнозирования путем обработки данных наблюдений о таких вещах, как температура, давление и ветер. К концу 1950-х он использовал компьютер для выполнения сложных симуляций погодных моделей, которые он использовал для оценки методов статистического прогнозирования. Однако некоторые из его симуляций были слишком регулярными, чтобы быть реалистичными; они давали периодические образцы или точно повторяющиеся последовательности.Как он знал, на самом деле погода работает не так. Когда его моделирование 1961 года отклонилось от ожидаемого пути, он увидел, что даже небольшое изменение, которое он сделал при округлении числа, со временем может существенно изменить ситуацию. Лоренц понял, что именно чувствительность к начальным условиям вызывает непериодическое поведение; чем больше у системы возможностей изменяться, тем меньше вероятность того, что она будет воспроизводить повторяющуюся последовательность. Эта чувствительность делает погоду очень трудной для заблаговременного прогнозирования.

Эту интуицию подтвердил набор уравнений, использующих всего три переменных для представления движения нагретого газа в ящике, который Лоренц использовал в своей знаменательной статье 1963 года.Он отметил, что даже такая радикально упрощенная модель дает «решения, которые никогда в точности не повторяют свою прошлую историю». «Два состояния, различающиеся на незаметную величину, могут в конечном итоге превратиться в два существенно разных состояния… [что означает] приемлемое предсказание мгновенного состояния в далеком будущем может оказаться невозможным».

Лоренц понял, что, если такая простая система была настолько чувствительна к начальным условиям, он открыл нечто фундаментальное. «Работа Эда над теорией хаоса была прекрасным примером очень ясного редукционистского мышления», — говорит Керри Эмануэль 76, доктор философии 78, ученый-атмосферник из Массачусетского технологического института, у которого в течение многих лет был офис по соседству с Лоренцем.

Принцип хаоса подчеркивает важность нелинейности, характерной для многих природных систем. Если группа из 100 львов имеет чистый прирост в 10 человек в год, это увеличение численности популяции можно изобразить на графике в виде прямой линии. С другой стороны, группа мышей, которая ежегодно увеличивается вдвое, имеет нелинейный характер роста; на графике численность населения будет увеличиваться. Через десять лет разница между группой, которая началась с 22 мышей, и группой, которая началась с 20 мышей, увеличится до более чем 2000.Учитывая такой тип роста, реальное давление на виды — нормальный уровень смертности, эпидемии, ограниченные ресурсы — часто приводит к хаотическому увеличению и уменьшению размеров их популяций. Хотя не все нелинейные системы хаотичны, все хаотические системы нелинейны, как заметил Лоренц.

Но хаос — это не случайность. Он продемонстрировал это одним из способов, используя уравнения, описывающие движение газа. Когда он изобразил их решения на графике, результат — пара связанных овальных фигур — отдаленно напоминал бабочку.Эта форма, известная как «аттрактор Лоренца», иллюстрирует то, что почти все хаотические явления могут изменяться только в определенных пределах.

К 1965 году Лоренц точно определил то, что он считал основным источником нелинейности погоды: адвекцию, горизонтальное и неравномерное ветровое движение тепла, влаги и других свойств атмосферы. Он также пришел к выводу, что из-за эффекта бабочки невозможно точно предсказать погоду на две недели вперед. Небольшие ошибки, связанные с крупномасштабными погодными характеристиками, такими как неточное определение местоположения шторма, увеличились бы вдвое примерно за три дня.Ошибки при наблюдении мелкомасштабных метеорологических характеристик, таких как неточная запись местоположения отдельных облаков, могут превратиться в ошибки более крупного масштаба в течение дня.

Тем временем несколько ученых начали бороться с открытиями Лоренца. Джозеф Педлоски ’59, SM ’60, доктор философии ’63, ныне заслуженный ученый в Океанографическом институте Вудс-Хоул, был новым доцентом Массачусетского технологического института, изучающим нелинейные вихревые движения в океане и атмосфере, когда он увидел выступление Лоренца и понял, что его метеорологические а океанографические модели продемонстрировали хаос.Понимание Лоренца «позволило мне поговорить о хаотическом и апериодическом поведении, и это было очень захватывающе», — говорит он.

Потребовалось больше времени, чтобы теория хаоса распространилась на другие дисциплины; в середине 1970-х биолог Роберт Мэй впервые предположил, что популяции видов колеблются хаотично. Сегодня мы осознаем, что такие разрозненные явления, как сердцебиение и эрозия русла реки, демонстрируют хаотическое поведение. Многие ученые, включая Эмануэля, теперь причисляют теорию хаоса наряду с теорией относительности и квантовой теорией к числу великих научных революций 20-го века.

Танцы с койотами

Легенда в классе, Лоренц год за годом зарабатывал голоса студентов как лучший преподаватель кафедры метеорологии. «В конце концов, награда была прекращена, потому что ее больше никто не выигрывал», — вспоминает Эмануэль. И все же исследование Лоренца оставалось практически незамеченным в течение десяти лет. «Эд был очень застенчивым человеком, который был настолько далек от саморекламы, насколько вы могли представить», — говорит Эмануэль. «Он не стал много выступать с научными докладами».

Коллеги, наконец, убедили Лоренца широко обсудить свои идеи на конференции Американской ассоциации содействия развитию науки в 1972 году.Его статья «Предсказуемость: вызывает ли взмах крыльев бабочки в Бразилии торнадо в Техасе?» представил изображение бабочки, любезно предоставленное метеорологом Филипом Мерилисом, придумавшим название. Раньше Лоренц приводил более прозаический пример, когда чайка вызвала шторм. В 1987 году термин «эффект бабочки» появился в бестселлере Джеймса Глейка Chaos: Making a New Science , и открытие Лоренца достигло широкой публики.

Книга Глейка сделала Лоренца научной знаменитостью.Ротман и Строгац, тогда еще профессор Массачусетского технологического института, начали приглашать его проводить ежегодные гостевые лекции для благоговейных студентов. «Каждый год он читал новую лекцию о том, что он сделал за последний год», — говорит Ротман. «Это было потрясающе. В последние пять лет жизни лекции стали улучшаться. Глубже. Ему это очень понравилось ». Но Лоренц отклонял вопросы студентов о своих старых открытиях.

Скромный и тихий даже в окружении знакомых коллег, Лоренц мог более красноречиво рассказывать о своей семье или о природе; он всю жизнь был туристом и лыжником.«Если бы вы поговорили с ним о Белых горах Нью-Гэмпшира, он бы полностью раскрылся», — говорит Эмануэль. Однажды, что невероятно, Эмануэль встретил Лоренца и его жену Джейн на отдыхе в пустыне Южной Калифорнии. Все они отправились в заповедник, где Эмануэль увидел группу койотов, дремлющих под деревом. По прихоти он начал хлопать и кричать, чтобы разбудить койотов, но они не пошевелились.

«Внезапно я услышал очень громкий крик койота, доносящийся прямо за моей спиной, — рассказывает Эмануэль.«Я взлетел в воздух примерно на три фута. Потом я обернулся, и это был Эд! Он подкрался ко мне сзади и знал, как разговаривать с койотами. Он сразу их разбудил, и они завели с ним какой-то разговор. Этот громкий звук исходит от того парня, которого обычно трудно слышать.

Поп идет как бабочка

Эффект бабочки проник даже в поп-культуру. «Бабочка может взмахнуть крыльями над цветком в Китае и вызвать ураган в Карибском бассейне», — говорит персонаж Роберта Редфорда в фильме 1990 года « Гавана », добавляя, что ученые «могут даже рассчитать шансы».Но они не могут, как ясно дал понять Лоренц в своей книге 1990 года The Essence of Chaos . Взаимозависимые причинно-следственные связи природы обычно слишком сложны, чтобы их можно было распутать. Таким образом, мы не можем точно сказать, какая бабочка, если таковая была, могла создать данный шторм. Более того, как заявил Лоренц в своей статье 1972 года: «Если взмах крыльев бабочки может способствовать возникновению торнадо, он также может способствовать предотвращению торнадо». И это было бы невозможно для нас узнать.

Лоренц, таким образом, ответил бы двусмысленно, когда бы его спросили, действительно ли бабочка может вызвать торнадо. «Даже сегодня я не уверен в правильном ответе», — сказал он на лекции 2008 года. Ценность вопроса в том, что он поднимает более важный вопрос: природа очень чувствительна к крошечным изменениям. «Эта идея теперь вошла в повседневное видение многих ученых во всех дисциплинах», — говорит Ротман. «Они понимают, что некоторые вещи хаотичны и что существует экспоненциальное отклонение от начальных условий. Они могут не озвучивать это, но они знают это, потому что это витает в воздухе.Это знак большого достижения «.

Работа Лоренца также привела к улучшениям в прогнозировании погоды, чему он приписал три вещи: более широкий сбор данных, лучшее моделирование и «распознавание хаоса» в погоде, что привело к так называемому ансамблевому прогнозированию. В этом методе синоптики признают, что измерения несовершенны, и поэтому запускают множество симуляций, начиная с немного разных условий; общие черты этих сценариев составляют основу более надежного «консенсусного» прогноза.

Воображая институт Лоренца

Помимо прогнозов, Лоренц «очень интересовался климатом», говорит Эмануэль, и дал понять, что даже если проследить влияние мелких вещей слишком сложно, чтобы позволить кому-либо предсказывать погоду на месяц вперед , эффекты больших вещей, такие как увеличение содержания углекислого газа в атмосфере, нетрудно заметить. «Он не думал, что изменение климата полностью непредсказуемо, и его бы позабавили те, кто говорит, что, поскольку мы не можем предсказать погоду дольше нескольких дней, невозможно предсказать климат», — говорит он.

Сегодня Эмануэль и Ротман работают со сборщиками средств Массачусетского технологического института, чтобы найти поддержку для центра климатических исследований, который они хотели бы назвать Институтом Лоренца. Эмануэль думает, что это поможет компенсировать тот факт, что Лоренц никогда не был титулованным профессором, несмотря на свои многочисленные профессиональные награды. «Он был классическим примером пророка, которого не почитают в его собственной стране, здесь, в Массачусетском технологическом институте», — прямо говорит он.

Предлагаемый Институт Лоренца, по словам Эмануэля, будет сосредоточен на чистых исследованиях, направленных на поиск «основополагающих принципов климата, которые облегчат его понимание.Как писал Лоренц в 2005 году, «часто отмечалось, что чистое исследование может привести, иногда намного позже, к практическому применению, которое, скорее всего, не ожидалось ученым, проводящим чистое исследование».

В самом деле, вряд ли можно представить себе прозрение Лоренца в виде одного такого краткого интеллектуального трепета, вызывающего течения, которые все еще влияют на научную атмосферу. Возможно, в какой-нибудь будущий зимний день другой ученый-климатолог из Массачусетского технологического института, устроившийся в Институте Лоренца, вернется после перерыва на кофе и совершит столь же значительный прорыв.

Моделирование и анализ развертываемой конструкции Eclosion в стиле «бабочки». Научно-исследовательский доклад на тему «Материаловедение»

Прикладная механика и материалы Vol. 461 (2014) pp 114-121 Доступно онлайн с 21 ноября 2013 г. на сайте www.scientific.net © (2014) Trans Tech Publications, Швейцария doi: 10.4028 / www.scientific.net / AMM.461.114

Моделирование и анализ развертываемой конструкции Eclosion в стиле бабочки

Shufeng Sun 1,2, a, Jinguo Liu 1, b, Hang Chen 3, c

1 Государственная ключевая лаборатория робототехники, Шэньянский институт автоматизации, Китайская академия

Sciences, Шэньян 110016, Китай

2 Школа машиностроения, Шэньянский университет Лигун, Шэньян 110159, Китай

3 Научно-исследовательский институт насекомых-ресурсов Китайской лесной академии, Куньмин 650224,

axiaofeng1988918 @ 126.com, [email protected], [email protected] Ключевые слова: бионика, бабочка, моделирование, развертывание.

Аннотация. Развертываемые конструкции, как важный вид конструкции, широко используются в различных спутниковых антеннах и космических отражателях. Исследование развертываемых структур обычно сталкивается с рядом теоретических и технических проблем, поскольку размер и масса являются не только ограничениями развертываемой конструкции, но и ключевыми проблемами в процессе проектирования.Тем не менее, появление бионики дает новую концепцию разработки развертываемых структур. В этой статье была представлена ​​бионическая надувная конструкция, вдохновленная взрывом и развитием крыльев бабочки. Создана целая система эмуляции модели, и моделирование анализируется с помощью программного обеспечения для динамического анализа. Это моделирование направлено на имитацию процесса развертывания и расчет распределения напряжений в конструкции. Затем выполняется некоторая относительная подгонка кривой на траектории развертывания.Изготовлен и протестирован прототип на возможность плавного и стабильного развертывания.

Введение

Благодаря постоянному улучшению качества жизни людей и быстрому развитию научных технологий, развертываемая структура широко используется в нашей повседневной жизни и в различных областях научных исследований. Раскладывающийся механизм может переходить из сложенного состояния в разложенное, чтобы получить большую рабочую поверхность [1]. Конструкцию легко транспортировать и хранить в сложенном состоянии, а после расширения можно получить большую рабочую поверхность.Что касается формы развертываемой конструкции и процесса развертывания, развертываемые конструкции играют важную роль в области авиакосмической промышленности, и были выдвинуты более высокие требования [2,3]. Из-за ограничений по размерам, обусловленных конечными размерами ракеты-носителя, во время запуска необходимо убирать большие части космического корабля и фиксировать их в отсеке для полезной нагрузки в сложенном состоянии, например, спутниковую антенну, солнечную батарею космического корабля и другие космические конструкции. [4-6]. Когда они будут выведены на орбиту, они будут управляться наземным командным центром и постепенно превратиться из наименьшего объема в большую и сложную космическую конструкцию, которая была спроектирована в соответствии с требованиями, а затем заблокирована и поддержана в рабочем состоянии.Таким образом, к космическим надувным конструкциям предъявляется несколько требований, таких как гораздо меньший вес, более высокая эффективность упаковки, более простая конструкция с меньшим количеством деталей и более высокая надежность развертывания. Ввиду этой проблемы поиск эффективного метода проектирования является главным приоритетом.

Биомиметическая инженерия — это эффективный подход к проектированию, поскольку формы и механизмы движения животных и насекомых очень эффективны и надежны [7]. В соответствии с этой характеристикой разработка эффективной и надежной структуры развертывания, вдохновленной бионическим принципом, стала предметом исследований [8,9].В биологии эклозионная экспансия насекомых имеет уникальную особенность. Для эклозии насекомых наиболее полным и репрезентативным случаем является метаморфоз чешуекрылых насекомых (например, бабочек) [10]. В процессе эклозии видно, что крылья

Все права защищены. Никакая часть содержания этого документа не может быть воспроизведена или передана в любой форме и любыми средствами без письменного разрешения TTP, www.ttp.net. (ID: 130.15.241.167, Королевский университет, Кингстон, Канада-27/12 / 14,11: 23: 02)

изменение от маленького к большему, от мягкого к твердому.Площадь поверхности тела куколок будет сильно отличаться от площади тела взрослого насекомого, образовавшегося во время эклозии [11]. Эта функция может быть использована для проектирования развертываемых структур бионического пространства. Таким образом, в этой статье разработана бионическая надувная конструкция развертывания, основанная на принципе взрыва бабочки.

Исследования по бионическому моделированию и симуляции

Недавно исследователи провели обширное исследование бионических структур развертывания.Тем не менее, распространение насекомых-насекомых постепенно вошло в кругозор людей вместе с продолжающимися исследованиями. И процесс эклозии привлекает все больше и больше внимания своим уникальным

преимущества. Типичные примеры эклозии чешуекрылых показаны на рис. 1.

(а) Отросток окукливания личинок Papilio machaon

(b) Процесс затмения Сасакии чаронды

(c) Процесс эклозии Давидиуса Нануса Рис.1 Примеры эклозии чешуекрылых [12]

При сравнительном изучении эклозии этих насекомых было обнаружено явление, что процесс эклозии бабочек очень характерен. Итак, основываясь на характеристиках эклозии бабочек, в этой статье было проведено исследование серии развертываемых структур.

Процесс закрытия и развития бабочки. Записывается некоторая важная информация, например, как бабочки выходят из куколок и расправляют свои чешуйчатые крылья, процесс затвердевания жилок и развитие чешуйчатых крыльев, переходящих от маленьких к большим, от мягких к твердым.Можно сделать вывод, что вздутие бабочки — это использование кровяного давления для разрыва куколок, анализируя все вышеперечисленное поведение. Все тело отделяется от пупария с помощью давления биологической жидкости и скручивания собственного тела [13]. Сразу после взрыва крылья взрослой особи очень складчатые, мягкие и нежные. По мере того как жидкость гемолимфы попадает в крылья через жилки, крылья постепенно расходуются, и вены затвердевают, превращаясь в танин. Как показано на рис. 2.

Рис.2 Процесс эклозии бабочки

Исследование показало, что жилки чешуйчатых крыльев бабочек играют незаменимую роль в процессе расширения. Когда чешуйчатые крылья находятся в куколках, жилки хорошо видны под микроскопом через

вскрытие. Как показано на рис. 3.

Рис.3 Жилки чешуйчатых крыльев куколок

Создание бионической модели и моделирования. После полного расширения чешуйчатого крыла снаружи отчетливо видны жилки.Все чешуйчатое крыло веерообразно, жилки расходятся вдоль крыла. Такие структурные характеристики дают некоторые полезные идеи и методы для проектирования надувных развертываемых конструкций. Чтобы просто усложнить распределенные жилки на чешуйчатом крыле, основные вены извлекаются, чтобы удерживать и соединять тонкие пленки. С этой идеей создается трехмерная модель, и внешние изображения реального чешуйчатого крыла и модели сравниваются, как показано на рис. 4.

Рис.4 Внешний вид чешуйчатого крыла бабочки и имитационная модель

В зависимости от особенности развития эклозии и чешуйчатой ​​структуры крыльев бабочек выбрано несколько первичных жилок для моделирования и моделирования всего процесса развития, от выхода бабочки из куколок до полного дубления чешуйчатого крыла. Во-первых, в программе Solidworks создается трехмерная модель тонкостенной полости и пленочной структуры длиной 330 мм и шириной 80 мм. Чтобы смоделировать процесс развертывания надувной лодки, создана имитационная модель для свернутого состояния.Затем 3D-модель импортируется в Hypermesh для создания сетки, а конечный

Рис. 5 Конечно-элементная модель со свернутым состоянием

Во время надувания в разворачиваемой конструкции создается оптимальное давление. Отклонение от этого значения приведет либо к большой деформации из-за чрезмерного давления накачивания, либо к появлению большого количества складок из-за недостаточного давления [14]. Его внутреннее оптимальное давление накачки определяется формулой. 1,

V2 — arcsin

р (1-с)

где n — количество треугольных элементов, t — толщина пленки, E — модуль упругости, R — радиус кривизны, а o — коэффициент Пуассона.Поскольку количество элементов этой модели значительно, уравнение. 2 можно получить, упростив уравнение. 1 и используется для расчета внутреннего давления,

P = 2WE ‘(2)

3К 2 (1-с)

, где ro — самый широкий элемент, а D — проем конструкции. Параметры тонкой пленки приведены в таблице 1.

Таблица. 1 Основные характеристики пленки

E G p t R D

270 [МПа] 0.3 1,45 X 103 [кг / м3] 0,1 [мм] 230 [мм] 330 [мм]

Оптимальное давление накачки для натяжения пленки направлено на полное устранение складок мембраны. Учитывая небольшой размер конструкции и гравитационный эффект, давление воздуха 5 Па подходит для надувания.

Структуру изгиба трубы надувной мембраны можно рассматривать как модель изгиба упругой консольной балки Бернулли-Эйлера, дифференциальное уравнение которой выглядит следующим образом:

M + 2spr sinf dx2 Etr3 [(p — f) + sin f cos f]

где y — смещение луча, x — локальная координата элемента, M — изгибающий момент точки сгиба, r — радиус трубы, p — давление воздуха в трубе, O — угол раскрытия.Связь между M и O может быть получена путем упрощения уравнения. 3, как показано ниже,

М = 7Тпр:

f — 3. 12 Et ff

1 — эксп-тан —

Для модели виртуального прототипа максимальный изгибающий момент в точке сгиба составляет Mmax = 1,6 Н • мм. Согласно формуле. 4, когда внутренняя интенсивность давления составляет 5 Па, результирующее

Момент

в точке складывания пленки £ M = 2.5 Н • мм. Очевидно, что £ M> Mmax, поэтому

можно сделать вывод, что надувная конструкция может разворачиваться плавно.

Для структур с пленочными полостями анализ напряженного состояния проводится для одного из элементов тонкостенной трубы, и матрица пространственных напряжений получается как:

Из-за чрезвычайно малого перепада давления между внутренней и внешней частью полости, ее радиальным напряжением или можно пренебречь по сравнению с осевым напряжением и окружным напряжением ox, с

ср = sz = 0

с = с =

с = с =

Кроме того, поскольку на тонкостенную трубку не действует крутящий момент, отсутствует напряжение сдвига.Следовательно, матрица пространственных напряжений может быть упрощена как:

пр т 0

пр ~ 2т

Согласно четвертой теории прочности, напряжение стенки трубы можно рассчитать как a, которое намного меньше допустимого напряжения материала. Поэтому прочности материала хватит.

Используя рассчитанные даты, моделирование может быть выполнено с помощью программного обеспечения LS-DYNA. Нефограммы напряжений надувной конструкции во время развертывания рассчитываются в программе постобработки LS-PREPOST, как показано на рис.6.

Tiax ipt. значение

мин. = 7,01674e-05, при элем. 107672 макс. = 0,0226362. на элеми 93769

LS-DYNA пользовательский ввод

Wnl «18; 9 Контуры эффективного напряжения max ¡Dt. значение

na * = 0 024dd16 at elemi 71785

1.361e-02 1.1356-02 9.097e-03 6.8406-03 4.583e-03 2.3276-03

T = 10 мс

T = 20 мс

ма * = 0.029177. at elemi 71786

LS-DYNA пользовательский ввод

1.1716-02 8.800e-03 6.889e-03 2.978e-03

T = 30 мс J T = 40 мс

Рис.6 Нефограмма напряжений надувной развертываемой конструкции

Как показано на рис. 6, при плавном и устойчивом развертывании спроектированной конструкции напряжение в тонкой пленке почти равномерно распределяется.

Анализ траекторий развертывания.Для надувного и развертываемого назначения траектории его целостной конструкции всегда нерегулярны. При сильной вибрации или неконтролируемом изменении формы во время расширения легко появляются складки, которые могут даже привести к серьезному разрыву соединительной части между пленками. Однако такое разрывы недопустимо, так как это приведет к сбою развертывания из-за утечки воздуха. Плавное и стабильное развертывание позволяет избежать вышеуказанных проблем. Специально для конструкции, разработанной в этой статье, для анализа траекторий движения выбрано 20 точек по краю.На рис. 7 эти траектории нанесены на трехмерный график в MATLAB. Очевидно, что все движущиеся кривые параллельны, так что процесс надувания и развертывания является плавным и устойчивым.

Рис.7 Траектории развертывания

Без ограничения общности для анализа выбирается одна траектория точек. Здесь набор инструментов подгонки кривой в MATLAB используется для подбора кривых x (t), y (t) и z (t), связанных со временем t, как показано на рис. 8.

х (т) у (т) z (т)

Время / мс Время / мс Время / мс

Рис.8 Подгоночная кривая для x (t), y (t) и z (t), связанных со временем t Когда подгоночной моделью является Фурье, результаты будут следующими:

x (t) = a0 + al cos (wt) + b1 sin (wt) + a2 cos (2wt) + b2 sin (2wt) + a3 cos (3wt) + b3 sin (3wt)

+ a4 cos (4wt) + b4 sin (4wt) y (t) = a0 + al cos (wt) + b1 sin (wt) + a2 cos (2wt) + b2 sin (2wt) + a3 cos (3wt) + b3 sin (3wt)

+ a4 cos (4wt) + b4 sin (4wt) (8)

z (t) = a0 + al cos (wt) + b1 sin (wt) + a2 cos (2wt) + b2 sin (2wt) + a3 cos (3wt) + b3 sin (3wt)

+ a4 cos (4wt) + b4 sin (4wt)

Значения параметров в уравнении.(8) показаны в таблицах 2 и 3.

Таблица 2 Параметры в уравнении. 8

ао а1 а2 как а4

x (t) -3.249e + 011 5.16e + 011 -2.524e + 011 6.948e + 010 -8.226e + 009

г (т) -236,2 147197,6 -94,12 0,01355

z (t) 18,89 -36,12 61,07 10,64 -10,87

Таблица 3 Параметры в уравнении. 8

bi b2 bs b4 w

х (т) 6.492e + 010 -6.454e + 010 2.739e + 010 -4.501e + 009 0,005715

г (т) 404,6 -174,5 -44,89 20,71 0,06631

z (t) 113,5 9,316 -46,99 1,943 0,09081

Аналогично описанному выше процессу, анализируются 10 траекторий. Все их коэффициенты достоверности подгонки (R-квадрат) приближаются к 1, что показывает, что этот метод подбора подходит для кривой развертывания. Таким образом, траектории развертывания конструкций можно описать уравнением.8.

Развертывание прототипа и первичный эксперимент

Надувная конструкция развертывания спроектирована в соответствии с результатами вышеупомянутых глав. Поскольку поверхность пленки должна быть гладкой и легко расширяемой, для этой структуры используется пластиковая пленка. Надувание конструкции осуществляется осевым вентилятором. Эксперимент может проверить, может ли он успешно развернуться, а принцип работы конструкции заключается в следующем. Осевой вентилятор работает с самого начала, и наружный воздух будет закачиваться в пленочные трубки.Исходное состояние пленки складывается, как показано на рис.9 (а). По мере плавного протекания процесса аэрации пленка постепенно выходит из свернутого состояния под давлением газа. Окончательное развернутое состояние показано на рис. 9 (c). Процесс развертывания прототипа показан на рисунке 9.

Рис.9 Развертывание прототипа

Показано, что развертывание прототипа модели представляет собой плавный процесс через эксперимент. Когда внутреннее давление пленочной трубки продолжает увеличиваться, поверхностная складка пленки исчезает.Весь процесс развертывания устойчивый, на поверхности пленки нет большой деформации.

Заключение

В этой статье разрабатывается надувная конструкция развертывания, основанная на процессе взрыва бабочек. Давление накачки рассчитывается, чтобы получить результирующий момент в точке складывания конструкции, который доказывает, что конструкция может развернуться под этим давлением накачки. Анализ результатов моделирования LS-DYNA показал, что такая конструкция имеет простой метод развертывания и процесс устойчивого движения.Экспериментальные результаты прототипа показывают, что такой тип развертывания раздувания может снизить вероятность отказа во время процесса развертывания, а надежность конструкций может быть существенно повышена. Коэффициент сжатия надувной конструкции для развертывания весьма привлекателен благодаря анализу состояний складывания и развертывания на основе прототипа. Этот развертываемый

Конструкция и метод моделирования

послужат руководством и справочником для будущего проектирования надувных конструкций.Нашим будущим интересом будет использование этого механизма развертывания для практических задач. Превосходные характеристики инфляционной структуры делают ее хорошим кандидатом в военной, аэрокосмической и других областях корреляции. Таким образом, наша рабочая цель — максимально использовать преимущества надувных конструкций для развертывания, чтобы они отвечали требованиям самых разных задач.

Благодарности

Работа поддержана Китайским фондом естественных наук (гранты №51175494). Список литературы

[1] J.G. Лю, С.Ф. Сун, Краткий обзор исследований и разработок надувных космических структур. Международная конференция IEEE по реконфигурируемым механизмам и роботам, Тяньцзинь, Китай, 2012 г., 773-782.

[2] Y. Xu, F.L. Гуань, Структурно-электронный синтез конструкции разворачиваемой ферменной антенны, Аэрокосмическая наука и технологии. 26 (2013) 259-267.

[3] Н. Фазли, А. Абедян, Проектирование тенсегрити-структур для поддержки развертываемых ячеистых антенн, Scientia Iranica.18 (2011) 1078-1087.

[4] Y.Q. Чжан, Б.Я. Дуан, Т.Дж. Ли, Метод управляемого развертывания для гибких развертываемых космических антенн, Acta Astronautica. 81 (2012) 19-29.

[5] К. Лин, Х. Ни, Дж. Рен, Дж. Б. Чен, Исследование конструкции и анализ надежности нового развертываемого и запираемого механизма, Acta Astronautica. 73 (2012) 183-192.

[6] Л. Пуиг, А. Бартон, Н. Рандо, Обзор больших развертываемых структур для астрофизических миссий, Acta Astronautica.67 (2010) 12-26.

[7] С. Юн, Л. Х. Канг, С. Джо, Разработка летательного аппарата с активным маханием и поворотом крыла, Журнал бионической инженерии. 8 (2011) 1-8.

[8] К.С. Лю, Л. Цзян, Прогресс исследований бионической структуры и функционального материала, Китайский научный бюллетень. 54 (2009) 2667-2681.

[9] F.V. Джулиан, Приложения — Влияние биологии на инженерию, Журнал бионической инженерии. 3 (2006) 161-177.

[10] Дж.Г. Лю, Ю.С. Ван, Х. Чен, X.M. Чен, Первичные исследования разрабатываемых структур на основе биологических материалов в космическом применении, Китайский форум по технологиям космического машиностроения. Пекин, Китай, 2011, 189–195.

[11] DSA. De Focatiis, SD. Гость, Развертываемые мембраны, созданные из складывающихся листьев деревьев, Философские труды Королевского общества, математические, физические и инженерные науки. 360 (2002) 227-238.

[12] Н. Кишимото, MC. Натори, К.Хигучи, Новые развертываемые модели мембранных структур, вдохновленные морфологическими изменениями в природе, 47-я конференция по структурам, структурной динамике и материалам: AIAA, Ньюпорт, США, 2006 г., 3722-3725.

[13] X.M. Чен, К. Чжоу, J.Y. Ши, Декоративные бабочки в Китае, первое издание, Издательство China Forestry Publishing House, Пекин, 2008 г. (на китайском языке)

[14] C.G. Ван, X.W. Ду, З.М. Ван. Анализ потери массы внутреннего газа в отражателе надувной космической антенны, подвергнутом удару, журнал Харбинского технологического института.38 (2006) 507-509.

Достижения в области бионической инженерии

10.4028 / www.scientific.net / AMM.461

Моделирование и анализ развертываемой конструкции Eclosion в стиле бабочки

10.4028 / www.scientific.net / AMM.461.114

Ссылки DOI

[2] Y. Xu, F.L. Гуань, Структурно-электронный синтез конструкции разворачиваемой ферменной антенны, Аэрокосмическая наука и технологии.26 (2013) 259-267.

http://dx.doi.org/10.1016/j.ast.2012.05.004

[3] Н. Фазли, А. Абедян, Проектирование тенсегрити-структур для поддержки развертываемых ячеистых антенн, Scientia Iranica. 18 (2011) 1078-1087.

http://dx.doi.org/10.1016/j.scient.2011.08.006

[4] Y.Q. Чжан, Б.Я. Дуан, Т.Дж. Ли, Метод управляемого развертывания для гибких развертываемых космических антенн, Acta Astronautica. 81 (2012) 19-29.http://dx.doi.org/10.1016/j.actaastro.2012.05.033

[5] К. Лин, Х. Ни, Дж. Рен, Дж. Б. Чен, Исследование конструкции и анализ надежности нового развертываемого и запираемого механизма, Acta Astronautica. 73 (2012) 183-192. http://dx.doi.org/10.1016/j.actaastro.2011.12.004

[6] Л. Пуиг, А. Бартон, Н. Рандо, Обзор больших развертываемых структур для астрофизических миссий, Acta Astronautica. 67 (2010) 12-26.

http: // dx.doi.org/10.1016/j.actaastro.2010.02.021

[7] С. Юн, Л. Х. Канг, С. Джо, Разработка летательного аппарата с активным маханием и поворотом крыла, Журнал бионической инженерии. 8 (2011) 1-8. http://dx.doi.org/10.1016/S1672-6529(11)60007-3

[8] К.С. Лю, Л. Цзян, Прогресс исследований бионической структуры и функционального материала, Китайский научный бюллетень. 54 (2009) 2667-2681.

http://dx.doi.org/10.1360/972009-1483

[11] DSA.De Focatiis, SD. Гость, Развертываемые мембраны, созданные из складывающихся листьев деревьев, Философские труды Королевского общества, математические, физические и инженерные науки.

No related posts.