Препараты для роста мышц из арсенала настоящего мужчины

Парни используют препараты как мотивацию при принятии непростого решения о покупке абонемента в тренажерный зал. Мужчины принимают добавки для того, чтобы и без того могучее тело перековать в настоящую крепость из непробиваемого железа.

Автор: Шеннон Кларк

В юности вам говорили, что еда – и еще больше еды – это все, в чем нуждается растущий организм мальчика. Став мужчиной, вы поняли, что питание и тренировки являются истинным фундаментом здорового образа жизни. Но что делать, если вы хотите расти и дальше?

Если вы все еще не удовлетворены результатами, возможно, пришло время добавить элементы питания, поступление которых с пищей не покрывает все потребности вашего организма. Вам нужны добавки, которые будут быстро усваиваться органами, заряжая вас энергией и восстанавливая изможденную тренировками мышечную ткань.

Набраться уверенности, войти в тренажерный зал и приступить к тренировкам наравне с ветеранами – это вам не легкая прогулка по парковой аллее. Фактор страха в данном случае абсолютно реален и ощутим. Именно из-за чувства страха тысячи молодых парней проходят мимо тренажерных залов — они боятся показаться хилыми и неопытными. Как преодолеть в себе этот сжимающий внутренности ужас и показать великанам, что ты здесь всерьез и надолго? Проще простого: при помощи препаратов, которые превращают мальчиков в мужчин.

Препарат № 1

Изолят сывороточного протеина

Мальчишки могут целый день прожить на сладостях и кофе. Мужчинам нужен высококачественный изолят протеина, усиленный легкоусвояемыми углеводами и аминокислотами.

Порошок изолята протеина обеспечивает мгновенное поступление в мышечную ткань всех необходимых аминокислот. Быстрые углеводы провоцируют повышение уровня инсулина, который стимулирует в клетках синтез белка и способствует восполнению внутримышечных запасов гликогена. Многие атлеты принимают после тренировок белково-углеводный коктейль собственного приготовления, но если вы приобретете препарат протеина, уже содержащий углеводы, вы значительно упростите себе жизнь.

Мужчинам после тренировок нужно больше углеводов, нежели женщинам, поскольку и мышечной ткани у них больше. Прием углеводов до и после тренировки ускоряет восстановление, не приводит к накоплению жировой ткани и способствует эффективному росту мышц.

Быстродействующий гидролизованный сывороточный протеин без лактозы, жиров и углеводов.

Гидролизованный сывороточный протеин, обогащенный пищеварительными ферментами, бетаином и креатином.

100% изолят сывороточного протеина! Наиболее качественная белковая смесь быстрого высвобождения!

Прием углеводов до и после тренировки ускоряет восстановление, не приводит к накоплению жировой ткани и способствует эффективному росту мышц

Препарат № 2

Предтренировочные комплексы с креатином и оксидом азота

Мужчины знают, какие инструменты следует использовать во время работы. Креатин является важнейшим компонентом молекул, питающих нас энергией во время тренировок. Насыщая клетки креатином, вы помогаете себе во время всего тренировочного цикла, особенно это справедливо по отношению к тем видам физической активности, которые требуют значительных энергетических затрат.

Скомбинируйте креатин и оксида азота, и вы сможете сохранить силы при большем числе повторений во время тренировок на выносливость. Кислород имеет определяющее значение для повышения продолжительности тренировок, а оксид азота способствует расширению кровеносных сосудов и обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода. Кстати, увеличение доставки к мышцам кислорода способствует и транспорту креатина.

«Двухголовое чудовище» предотвращает появление усталости и оказывает свое действие на стадии восстановления, так что вы сможете проявить себя даже тогда, когда все мальчики уже отправятся домой.

Предтренировочный комплекс. Повышает силу и выносливость и ускоряет восстановление!

Предтренировочный комплекс. Источник невероятной силы и работоспособности!

Предтренировочная добавка, увеличивающая силу и выносливость и ускоряющая набор сухой мышечной массы.

Препарат № 3

Глютамин

Малышня играет с игрушками. Мужчины подходят к тренировкам со всей ответственностью и предпочитают настоящие тяжести. Но постоянная напряженная работа с большими весами истощает нервную и иммунную системы, что может вызывать тошноту и ухудшение самочувствия во время восстановительного периода.

Бифштекс, курица, рыба, яйца, молоко, молочные продукты, пшеница, капуста и бобы – все эти яства содержат глютамин, но этого недостаточно для преодоления тренировочного стресса. Добавки с глютамином жизненно необходимы тяжелоатлетам, и не только потому, что они помогают во время тренировочных сессий. Подумайте сами: вы никогда не станете сильнее, если ваш организм не успевает восстанавливаться после тренировок!

Для существенно повышения своих результатов, добавляйте от 5 до 10 грамм глютамина в коктейль после тренировки, и еще столько же принимайте перед сном. Глютамин – одна из самых эффективных добавок для тех, кто тренируется «на износ».

Активатор, используемый во время тренировок. Улучшенная поддержка выносливости и восстановления на научном подходе!

Аминокислота антикатаболического действия. Помогает строить, восстанавливать и защищать мышечные ткани, является эффективным источником энергии!

Быстрое восполнение сил после изнурительной тренировки!

Мужчины знают, какие инструменты следует использовать во время работы

Препарат № 4

Натуральные тестостероновые бустеры

Суровая правда жизни заключается в том, что как только мальчик становится мужчиной, уровень тестостерона в его организме начинает плавно снижаться. Тренировки и подъем тяжестей уменьшают концентрацию цинка и магния, что наносит еще один сокрушительный удар по вашим спортивным достижениям. Так что же делать парням в такой ситуации?

Повышение уровня тестостерона способствует более интенсивному мышечному росту и восстановлению. Тестостероновые бустеры помогают ускорить эти процессы, среди которых наибольшее распространение получили ZMA (комплекс цинка, магния и витамина B6) и трибулус. Принимая эти препараты самостоятельно или в составе питательных комплексов, вы стимулируете биологические процессы в своем организме и существенно повышаете результаты тренировок.

Не забываем о гормоне роста, уровень которого резко повышается в первой половине ночи. Тестостероновые бустеры, особенно ZMA, который как раз рекомендуется принимать перед сном, способствуют повышению продукции тестостерона и стимулируют образование гормона роста.

Помимо добавок используйте и естественные пути повышения уровня тестостерона. Спите не менее восьми часов, употребляйте здоровую пищу, богатую белком, и хорошенько отдыхайте между тяжелыми тренировочными сессиями. Если вы уже освоили основную программу, тогда, пожалуй, самое время включить в набор препаратов и тестостероновые бустеры.

Мощный стимулятор выработки тестостерона. Форсирует силовые показатели и ускоряет набор мышечной массы!

Монометионин аспартат цинка
Повышение уровня тестостерона и мышечной силы!

Бустер тестостерона. Усиливает секрецию тестостерона даже при изначально нормальном уровне гормона!

Читайте также

Как принимать метан для мышц, какие могут быть побочные эффекты

Употребление препаратов способствующих наращиванию мышечной массы в среде людей занимающихся бодибилдингом считается нормой. Одни из них можно без вреда принимать в любом количестве, употребление других – строго ограничено.

Метан для мышц используют как начинающие спортсмены, так и атлеты со стажем. При этом мало кто задается вопросом, что собой представляет этот стероид и какого его действие на организм человека в целом.

• Стимуляция роста мускулатуры строится на резком уменьшении жировых запасов организма и ускорении синтеза белков.
• Именно эти эффекты особо ярко выражаются при приеме метана.

1. Активность от количества тестостерона составляет:

• 200% – анаболическая;
• 50% – андрогенная.

Продолжительность действия варьируется 6-8 часов.

1. Причин популярности вещества несколько:

• форма выпуска удобна для расчета дозировки и применения. В большинстве случаев это таблетки, но встречаются и инъекции;
• не относится к запрещенным препаратам и свободно продается в розничной сети;
• стоимость данного стероида ниже других препаратов аналогичного действия.

1. Фармацевтические компании выпускают анаболик под различными наименованиями, среди которых данабол, метандиенон, метандростенолон, стенолон и другие.
3. Препарат принимается как в единичном варианте, так и в составе комплексного курса из нескольких стероидов.
4. При этом дозировка берется из средне допустимой нормы таблеток в день.

1. При отсутствии видимых результатов со стороны организма атлета количество принимаемого препарата увеличивается до максимальных 30 мг в сутки либо он заменяется аналогом. Превышение увеличивает вероятность негативных явлений.
2. Самая простая схема, по которой употребляют метан – это пятидневка с шестым выходным:

• прием происходит равными количествами 2-3 р/сутки;
• 1и 2 дни для предупреждения аллергических реакций принимается по 10 мг/сутки;
• чтобы понизить уровень эстрогена со второй недели вводятся ферментативные ингибиторы ароматазы.

В период употребления вещества рекомендуется поддержание стабильного гормонального фона и дополнительный прием желчегонных средств.

1. Продолжительность курса должна быть около 6 недель, после чего проводится профилактика путем при помощи антиэстрогенов с гепатопротекторами.

Врачи рекомендуют до и после курса обязательно сдавать кровь на анализ. Это позволяет своевременно выявить отклонения в организме и устранить негативное последствие.

Спортсмен, решивший использовать средство, должен понимать, что его употребление в любом случае вызовет побочное действие на печень.

1. Планировать курс и назначать дозировки должен человек не только с медицинским образованием, но и большой практикой, учитывая особенности организма атлета и работу его гормональное системы.
2. Для людей, не имеющих опыта в бодибилдинге и возрастом моложе 21 года, прием метана бессмысленен. В остальных случаях:

• в сутки принимается от 5 до 20 мг в сутки;
• если дозировка превышает 10 мг, то ее делят на 2 приема.

1. Специалисты рекомендуют новичкам до того, как начать использовать анаболики, постараться нарастить мышечную массу традиционными методами.

Расчет дозировки по принципу пирамиды – не допускается. Требуется соблюдение фиксированной дозы. Нестабильное количество ведет к привыканию организма, после которого он перестает реагировать на вещество.

Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона

Препарат, согласно рекомендациям специалистов не стоит употреблять дольше четырех недель, после которых обязательно должен следовать месячный восстановительный период.

1. Во время приема нужно следить за питанием – без него невозможно достичь нужного эффекта. Стероид оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Поэтому в меню должно входить достаточное количество белков.
2. Период полураспада вещества занимает около 2 часов. Для достижения оптимальной концентрации и максимального его воздействия на организм лучше выполнять прием с 12-часовым перерывом в промежуток с 6 до 8 утра и вечера.
3. Атлетам со стажем, много времени уделяющим тренировкам, средство можно использовать до 1,5 месяцев 4 раза в день со стандартными четырехчасовыми перерывами.

Режим тренировок при приеме стабильно через день по 45 мин. Если суточного промежутка между занятиями для восстановления недостаточно, то время отдыха должно быть увеличено.

Использование препаратов содержащих вещество позволяет атлетам быстро набирать массу и за счет воздействия его на рецепторы клеток мышц добиваться повышения силовых показателей.

1. Воздействие на организм начинается сразу. Активность с выносливостью у спортсмена через пару суток увеличиваются вдвое. Пропадает суставная боль после сильных нагрузок.
2. Средство препятствует распаду белка, блокируя рецепторы кортизола. Является сильным андрогеном, способствующим выработке организмом креатинфосфата.
3. Стероид не оказывает негативного воздействия на нервную систему. Эмоциональное состояние атлета всегда приподнятое, приступы агрессии отсутствуют.

Вещество на клеточном уровне заставляет организм работать на пределе возможностей. Активная выработка энергии дает возможность усилить тренировки, что соответственно влияет на активный прирост мышечной массы. Однако при неграмотном использовании и неточной дозировке метан приносит организму больше вреда, чем пользы.

Наработанная практика показывает, что для получения положительных результатов с минимальным риском для здоровья стероид должен приниматься в соответствии с естественными биоритмами человеческого организма и в строго нормированных дозах.

1. Данный стероид применяется в бодибилдинге и дает хороший результат даже при соло курсе. За 1,5 месяца при стандартной дозировке спортсмен способен набрать до 10 кг прироста общая масса тела.
2. Если в силу сложившихся обстоятельств соблюдение режима не возможно, то требуется индивидуальная разработка курса.

Характерными свойствами являются: задержание жидкости в организме и увеличение силовых параметров. Эффект длится до окончания курса, после чего состояние нормализуется. В то время как силовые показатели по окончании курса сохраняются.

Накопление лишней жидкости это явлением неприятное, но его можно нормализовать путем ввода дополнительных препаратов. Более негативными факторами считаются снижение тестостерона и гинекомастия.

Среди побочных явлений также отмечаются:

• после длительного курса атрофия яичек;
• сильные мигренеобразные боли;
• выпадение волос, акне.

Возможны нарушения работы ЖКТ, аллергические реакции, нарушение репродуктивной функции. Неконтролируемый прием ведет к заболеваниям сердечнососудистой системы, появлению злокачественных опухолей.

После приема данного стероида обязателен восстановительный период. Вещество отрицательно действует на печень, поэтому прием гипопротекторов обязателен.

Кроме того, чтобы удержать показатель набранной мышечной массы, требуется употребление средств содержащих калий, магний и кальций.

Заключение

Метан является отличным средством для увеличения силовых показателей. Однако основные процессы построены на гипертрофии мышечной массы с задержкой жидкости.

Поэтому качество конечного результата не высокое и требует последующего закрепления. Регулярный прием препаратов с содержанием вещества ведет к разрушению организма.

Как принимать метан для роста мышц?

Метандростенолон запрещен в США, но свободно продается в России и странах СНГ под разными названиями. Например, в России этот препарат называется Неробол, а так же можно найти его под названием Дианабол или Метандиенон. Обычно препарат выпускается в форме таблеток, но иногда с ним делают уколы.

Основной эффект от приема метана – быстрое и значительное увеличение мышечной массы. Это связано с тем, что во время приема метана начинается синтез белка. От этого растут и силовые показатели, и объем мышц.

От этого же улучшается аппетит (бодибилдеры отмечают, что аппетит после тренировки, и так неслабый, становится просто волчьим), снижается жировая масса. Из-за тестостерона у мужчин наблюдается повышение потенции, впрочем, проходящее после отмены препарата.

Еще один небольшой хороший побочный эффект – увеличение костной массы и укрепление скелета.

Метан для роста мышц принимается в пределах 30 мг в сутки. Обычно таблетки принимаются в 2 приема, по 20 мг утром и 10 во второй половине дня.

Так как метан для мышц, как все стероиды и анаболики, вреден для печени, то употреблять средство нужно только вместе с едой или после еды, чтобы разрушительный эффект не был таким сильным.

А так же, спортсменам стоит знать сколько необходимо пить воды в день, чтобы избавиться от токсинов в организме. Привыкания препарат не вызывает и повышения дозировки не требует.

Первая порция препарата не должна превышать 10 мг. Затем в течение двух-трех дней количество анаболических стероидов постепенно увеличивается, пока не достигнет нормальной дозы. Принимать больше рекомендованного не стоит, чтобы вместе с ростом массы не получить целый букет побочных эффектов.

Полный курс приема препарата не должен превышать 6 недель.

После окончания приема метана обязательно должна быть послекурсовая терапия, чтобы свести на нет последствия и побочные эффекты. В терапию входят препараты для предотвращения гормонального дисбаланса, защиты печени, и предотвращений последствий отката.

Во время приема обязательно нужно контролировать артериальное давление и если оно начало расти, то прекратить принимать метан и начать пить понижающие АД препараты.

Желательно, чтобы курс приема препарата был согласован с врачом, так как метан имеет довольно большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Особенно важно это сделать, если бодибилдер работает посменно и не имеет постоянного распорядка дня, так как метан привязан к гормонам, а от режима жизни зависит количество гормонов в крови.

Побочные эффекты:

• Часть метана, растворяясь в организме, конвертируется в эстрогены, женские половые гормоны. В мужском организме они тоже присутствуют, но в гораздо меньшем количестве. Прием метана значительно повышает концентрацию гормонов в крови и может вызывать у мужчин такой побочный эффект, как гинекомастия (увеличение молочных желез). Для предотвращения этого спортсменам рекомендуется принимать ингибиторы ароматазы;
• Повреждение печени. Принимать метан необходимо вместе с препаратами, которые будут вызывать отток желчи, а после окончания приема анаболиков пропить курс гепатопротекторов. Из-за действия препарата на печень может возникать изжога и боль в правом боку, и могут обостриться проблемы с пищеварением;
• Отеки из-за задержки жидкости. Если не употреблять ингибиторы ароматазы, которые снижают уровень эстрогенов, в мышцах будет задерживаться вода. Зрительно это добавит объема мышечной массе, но после окончания курса жидкость выведется из организма, а мышцы «сдуются»;
• Повышение сексуальной активности во время приема стероидов и снижение ее после отмены. Связано с поступлением в организм тестостерона;
• Акне по всему телу и возможная небольшая потеря волос из-за гормонального дисбаланса;
• Из-за резкого увеличения мышечной массы могут быть проблемы с сердцем и кровеносной системой;
• У женщин прием метана может вызывать маскулинизацию – изменение формы груди, активный рост волос на лице и теле, изменение половых органов (гипертрофия клитора), изменение черт лица.

О приеме метана ходит множество мифов. Например, считается, что есть таблетку не проглотить, а разжевать, то она начнет всасываться уже во рту, и нагрузка на печень будет меньшая.

Это не правда, таблетки, конечно, начинают всасываться, но от этого нагрузка на печень меньше не становится.

От такого приема препарата повышается его концентрация, так как от желудочного сока часть действующих веществ разрушается, а от слюны – нет.

Второй миф гласит, что метан следует принимать вместе с маслом, чтобы таблетка растворилась не в желудке, а в кишечнике. Это тоже лишено смысла, так как препарат попадает в кровь, а кровь проходит через печень.

Метан часто принимают «соло», без добавок, а остальные препараты начинают пить после отмены таблеток. Более правильный, хотя и менее распространенный вариант – комбинированный курс, совмещение метана с тестостероном или другими стероидами и гепатопротекторами.

Прием метана для роста мышечной массы – серьезное решение, которое нужно хорошо обдумать.

С одной стороны, это средство давно известно и хорошо себя зарекомендовало, оно вызывает активный рост мускулов, увеличение объема тела, имеет совсем небольшое число побочных эффектов.

С другой стороны, начиная принимать метан, бодибилдер начинает пить еще огромное количество таблеток, чтобы защитить печень и избавиться от гормонального дисбаланса.

Последствия вмешательства в эндокринную систему до конца не изучены, поэтому не понятно, во что может вылиться прием стероидов и что станет с организмом через 10-15 лет. Поэтому, если у бодибилдера нет намерения посвятить этому спорту всю жизнь, то лучше не связываться с приемом стероидов. Но если нужно быстро нарастить рельеф, то метан станет одним из лучших вариантов.

Почему метан. Метан в бодибилдинге — прием и побочные действия. Положительные эффекты метана

Метан, являясь стероидом,способен оказывать пагубное влияние на организм человека, которого можно избежать, если подробней ознакомиться с некоторыми особенностями применения препарата.

Все те, кто наращивают мышечную массу с использованием синтетических препаратов, наверняка не по слухам знакомы с «метаном» и не раз его использовали. Но мало кто из них интересовался правилами приема данного препарата, его влиянием на организм, чаще поддаваясь стереотипу: «буду делать как все».

Иммунная система организма ослаблена. Иммунодефицит может развиться. Даже небольшая дефляция может привести к смерти.

Поскольку у каждого тела есть недостатки, эти побочные эффекты пересекают место, которое является самым слабым.

Женщины начинают расти лицом к лицу, голосом, сжимаются, увеличенные половые органы и менструальные судороги. Если они используются дольше, эти изменения больше не выполняются.

Анаболические стероиды были начаты в последнее время. Они обычно используются культуристов и спортсменов. Стероиды синтетические препараты для замещения тестостерона. Анаболические стероиды используются для увеличения массы и мышечной силы.

«Анаболические» означает «увеличение». Многие спортсмены утверждают, что стероиды позволяет переносить тяжелые тренировки, быстро оправиться от травм. Потому что стероиды влияют многие спортсмены приняли участие в Олимпийских играх.

Спортсмены запрещено использовать стероиды.

Официальным названием метана является «метандростенолон». Он не всегда положительно воздействует на организм человека. Сегодня о нем уже сказано немало, можно отыскать более десятка режимов его приема, но не все они являются правильными, хотя многие выбирают первый попавшийся.

Почему именно «метан»?

Большинство из тех, кто впервые решился начать наращивать мышечную массу при помощи стероидов, в первую очередь, останавливаются на «метане». Объясняется это тремя причинами, которые тесно связаны с особенностями самого препарата.

Спортсмены перед Олимпиадой случайным образом осмотрены сказать проверяя их мочу. Стероиды в моче обнаруживается, и через полгода. Если моча спортсмена нашли стероиды, то в течение 2-х лет, удаленных от конкурентов.

Ранее стероиды у людей при различных травмах мышц, чтобы они зажили быстро. Стероиды продаются в таблетки, капсулы, ампулы и форм. Обычно на упаковке есть русское название. Различные стероиды используются в различных циклах. Например.

Перорально в течение 4 недель, а затем через несколько недель отдыха.

«Метан» в бодибилдинге: отзывы спортсменов

Использование стероидов и спортивного человек сильного начала расти мышечной массы. Он принимает больше силы, агрессивность, быстро восстанавливается после травмы. Увеличение мышечной массы дает вам больше уверенности в себе. Мужчины могут увеличить либидо.

• Причина первая – «метан» распространяется в таблетках и является удобным в применения, в сравнении с инъекциями. Хотя данное утверждение носит психологический характер. Большая часть противников химии, считают, что инъекция здесь ничто иное, как препарат, быстро развивающий наркотическую зависимость у человека. На самом деле все совершенно не так. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм.
• Причина вторая – широкая популярность «метана» и его доступность. Многие новички в данном деле, спросив у товарища с опытом о каком-нибудь сильнодействующем препарате, в ответ часто слышат «метандростенолон» и, соответственно, останавливают на нем выбор.
• Причина третья – стоимость «метана». Сегодня он является одним из самых доступных стероидов на рынке. Хотя тут имеется обратная сторона медали. Несмотря на невысокую цену месячного курса (до 15 долларов), никто не учитывает тот факт, что после продолжительного приема препарата придется заняться реабилитацией организма. «Метан» оказывает негативное влияние на печень и ее нужно поддержать защитными, более дорогими препаратами, что повлечет за собой дополнительные расходы. Да и набранную мышечную массу тоже необходимо удерживать, принимая кальций и калий.

Небольшое предупреждение для новичков

Перед тем, как начать описывать способ приема такого стероида как «метан», необходимо подвести заключение всему вышесказанному — нужно воздержаться от данного препарата новичкам, проконсультировавшись со специалистами и подобрав для начала что-то более подходящее и менее сильнодействующее.

https://www.youtube.com/watch?v=Ybf15tyXvW8

Применение анаболических стероидов часто страдает от депрессии, бессонницы, снятия. Поскольку анаболические стероиды могут усугубить сыпь на коже или другие кожные заболевания. Все, кто принимает анаболические стероиды вредны для печени. Те, кто уже давно используют при легировании, образуется в печени кровавых цист. Увеличение опухоль печени и злокачественные опухоли.

Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона

Анаболические стероиды по областям роста. Поэтому, даже незрелые подростки могут перестать повзрослели. Злоупотребление гормона роста может присутствовать в любых других побочных эффектах, такие как. Аллергические реакции, сахарный диабет, похожий на аллергические реакции. Используется особенно в больших количествах, это может привести к акромегалии.

Если выбор сделан, стоит употреблять его в меру, параллельно принимая препараты, помогающих снизить пагубное воздействие на печень и здоровье в целом. Ни одна мышечная масса не станет компенсацией тех болезней, которые могут быть получены после чрезмерного применения стероидов.

Принимая анаболические стероиды обычное агрессивное поведение, что пугает и даже ранить окружающих людей. Великий гнев иногда вызывает травмы или изнасилование. Сосудистая кальцификация и инфарктов.

Это может привести к сердечному приступу и ухудшает кровообращение. Так как анаболические стероиды увеличивает предстательную железу, а также воспалительные процессы возможны, и трудно к мочеиспусканию.

После курсовая терапия

Они могут включать в себя потерю потенции. После того, как вы начнете принимать допинг потенцию сначала увеличивается, а затем почти полностью исчезают. Женщины, которые употребляют допинг, а также очевидные негативные побочные эффекты: толстый голос, увеличивает подбородок волосы, нарушенный менструальный цикл.

Прием «метана» по принципу пирамиды, которого придерживаются многие, приносит мало эффекта. Вначале, безусловно, результат может оказаться хорошим, но в скором времени организм начнет привыкать к препарату и его воздействие сведется на нет (такой вариант не является удовлетворительным и после него о дальнейшем использовании «метана» можно будет забыть вовсе).

Он регулирует использование этих продуктов. Закон запрещает ввоз этих продуктов в страну, чтобы передать другим производить, продавать и держать. Исключение — когда препараты используются для медицинских и научных целей. Лица, нарушившие закон, будут наказаны штрафом или тюремным заключением на срок до 2-х лет.

Согласно правилам спортивного допинга спортсмен теряет право участвовать в соревнованиях в течение двух лет. Тело выглядит пухлым, потому что мышцы задержка жидкости, отеки лица, особенно щеки, кожа вокруг глаза навыкате и напряженной. Сыпь на лице, спине, плечах.

К слову, способ пирамиды, когда доза препарата постоянно наращивается, а потом вновь убывает, использовался в далекой древности чтобы организм привыкал к яду и не воспринимал его.

Агрессивное поведение, раздражительность, частые перепады настроения. Фокус — только ваше тело и обучение. В допинг паузами страдают плохое настроение, беспокойство, бессонница.

Лица, желающие использовать допинг, ищем места, где есть «специалисты» и где вы можете купить эти продукты.

Некоторые спортивные клубы, которые работают независимо от спортивных организаций, некоторые люди обучения людей потребляют допинг.

Злоупотребление допингом наркоманов обычно пытаются оправдать следующие соображения. Допинг безвредны, если его использование контролируется! После этого «курса» прекратить использование допинга. Метан 100 таблеток стоит около 35 литов. Агрессивность; перепады настроения; бессонница; тревожность.

Если жизнь человека ведется не по нормированному графику (например, посменно), необходимо разрабатывать свой собственный подход приема, проконсультировавшись с профессионалом и врачом.

Биологических ритмов придерживаться необходимо в обязательном порядке, чтобы влияние на гормональный фон было стабилизировано как со стороны искусственных, так и со стороны естественных факторов.

Первоначально использовали допинг спортсменов и других спортсменов, несмотря на опасные побочные эффекты. Их цель состояла в том, чтобы повысить свои навыки и достижения лучших спортивных результатов. Позже допинг распространение среди спортсменов-любителей и школ.

Некоторые люди потребляют допинг не только для спортивных достижений, но и для других целей. В современной рекламе и фотографиях звезд преобладают мускулистое тело. Один из средней школы провела опрос молодых людей показали, что большая физическая сила дает больше уверенности в себе, что также может способствовать использованию допинга.

Двухразовая схема приема «метана» в первые месяцы является эффективной, хоть и не позволяет добиться того результата, который будет виден при четырехразовом применении. От нее не нужно отказываться, так как большая частота употребления химического препарата станет причиной привыкания уже спустя несколько недель. Такой курс совершенно не имеет никакого смысла.

Тестостерон является мужским половым гормоном, который определяет пол человек. Потенциал и который отвечает за развитие мышц. Анаболические стероиды — это синтетический продукт, разработанный в качестве замены тестостерона. В настоящее время, легирование доминирует «рынок» и удовлетворить все потребности. Поскольку легирование все чаще используется даже гормон роста.

Они обычно называют «русскими», «русской пятерки» или русских витаминов. Упаковка типично русское название. Наиболее часто используемые из этих легирующих агентов. Лекарственные средства, психотропные и другие психоактивные вещества. Вещества — химические вещества, которые вызывают центральную нервную систему токсичность и тому подобное изменение психических функций.

Теперь немного о возможных дозах приема «метана». Суточной оптимальной дозой является четыре-пять таблеток или 20-25 мг. Курс должен продолжаться от 3-х до 4-х недель, после чего рекомендуется его на время приостановить, чтобы не вызвать привыкания и прочистить печень. В течение месяца побочные эффекты не успеют проявиться.

Нужно брать во внимание особенности организма принимающего, и если что-то ему не нравится, дозу рекомендуется снизить, если и это не помогло – от данного стероида придется отказаться вовсе.

Эта брошюра не описывает алкоголь, табак и летучие растворители. Наркотические средства понятия здесь включает в себя средства, психотропные веществ, психотропные препараты, другие вещества, вызывающие интоксикацию и гормональные легирующие вещества. Вы видите 51% этой статьи.

Проболан 50 отрицательно влияет на потенцию?

Проболан 50 — это таблетка, состоящая из 100% натуральных ингредиентов. Прежде чем размещать их на рынке, эти таблетки были протестированы в лабораториях литовских и международных учреждений — они доказали свою 100-процентную безопасность. Они вызывают потерю волос, сексуальную дисфункцию, угри, гинекомастию и другие нежелательные побочные эффекты.

Незнание объективной информации часто порождают немало мифов, которые витают над употреблением «метана». Некоторые из них безобидны, а некоторые наоборот – могут существенно подпортить здоровье.

Кто-то как-то предложил препарат растворять в растительном масле и выпивать такую субстанцию. Так стероид будет поступать в кровь из кишечника, а не из желудка и тем самым минует портальную вену, не оказывая никакого отрицательного воздействия на печень.

Данный миф развеивается медиками очень просто: все, что есть в крови, обязательно попадет в печень, каким бы образом не было туда занесено.

Позитивным моментом является наличие растительного масла, которое препятствует разложению желудочным соком «метана» и большая его часть пойдет по назначению.

Сексуальный гомонуклеирующий глобулин и эстроген не вызывают побочных эффектов у людей, принимающих Проболан. Это означает, что вы можете принимать свои таблетки без употребления алкоголя. Это может обеспечить максимальные эффекты.

Любой взрослый может безопасно повысить эффективность физических упражнений с помощью этого поэтапного продукта.

Этот естественный процесс для человеческого организма будет стимулироваться природными компонентами, которые составляют продукт.

Применение метана и важные моменты…

Ваше тело изменится неузнаваемо. Самое главное для нас — ваше здоровье. Самый сильный комплект — Титан — это лечение, которое длится 16 недель. За этот период лечения было принято еще 4 капсулы в день. Первым шагом будет увеличение естественного производства тестостерона.

Затем продукт оптимизирует реакцию мышечного рецептора на действие мужского гормона, так что его анаболический эффект максимизируется. Мы являемся его единственным поставщиком и производителем. Наши клиенты могут предложить самые низкие цены на оригинальный продукт.

Будет ли пакет незаметно упакован?

Проболан 50, продаваемый на других сайтах, является поддельным. Мы знаем, что для вас важно усмотрение. Поэтому каждый из наших посылок поставляется в сером, не входящем в комплект пакете. Загружаемые файлы отправляются курьером, а ярлыки не собирают информацию, указывающую, что находится в пакете. Это гарантирует абсолютную анонимность.

Впрочем, некоторые медики советуют рассасывать метан, чтобы большая его часть не доходила до желудка, не попадала под действие желудочного сока, где она разлагается, и использовалась по назначению, стимулируя рост мышечной массы.

Если первые два мифа являются безобидными, то третий вполне способен нанести вред здоровью. По инструкции, прием «метана» необходимо осуществлять перед едой.

Многие советуют, что если он вызывает боли в животе, режим употребления стоит поменять и добавлять стероид непосредственно в пищу. Так нельзя поступать.

Если препарат начал вызывать болевые реакции, первое, что нужно предпринять – отказаться от него вовсе.

Организм лучше знает себя и если он его не воспринял, ничего с этим не поделаешь. К тому же, прием «метана» с пищей замедляет процесс его поступления в кровь.

Вывод

«Метан», безусловно, небезопасен для организма человека, но его правильный прием вряд ли сможет нанести существенный вред и заставит жалеть о выборе. Во время всего курса и после него нужно тщательно следить за тем, как ведет себя печень и принимать дополнительные меры, направленные на нормализацию ее работы.

Перед применением рекомендуется спросить совет не только у опытного товарища, но и воспользоваться консультацией врача, пройти обследование и решить – остановиться на данном стероиде или подобрать что-то другое, пусть не столь эффективное, но менее пагубное.

Здоровье должно быть важнее набора массы. Не нужно заставлять организм, если он сопротивляется, лучше предоставить ему право выбирать.

Метан для мышц в бодибилдинге: что это такое, побочные эффекты, как принимать и курс метана соло и в комлпексе

1. Анаболическая активность составляет 200 % от тестостерона.
2. Токсичен ли для печени? — Да.
3. Андрогенная активность равна 50 % от тестостерона.
4. Наблюдается ли ароматизация (конверсия в эстрогены)? — Да (на невысоком уровне).
5. Время обнаружения — до 140 дней.
6. Принимается в виде инъекций и таблеток.
7. Действует на протяжении 6-8 часов.

Итак, как принимать «Метан» для быстрого увеличения прироста мышечной массы? Приведенный ниже курс «Метандростенолона» подойдет для мужчин старше 21 года. Он позволит в короткие сроки улучшить ваши показатели.

Разумеется, принимать его стоит при отсутствии различных противопоказаний (заболевания печени и сердца, гипертензия и другие). В сутки рекомендуется употреблять не более 30 мг. Теперь перейдем непосредственно к курсу.

принимать его нужно по 0,5 мг через 3 дня), что существенно снизит конверсию в эстрогены, а также не допустит скопления жидкости в мышцах и образования отеков. По окончании курса нужно провести РСТ (послекурсовая терапия), которая включает прием препарата «Тамоксифен» в дозе 20 мг в течение 2 недель. На протяжении третьей недели дозировку стоит постепенно сокращать вплоть до полной отмены.

принимая его 3-4 недели, вы получите ускоренное восстановление секреции тестостерона и предотвратите феномен отката. Нельзя забывать, что прием анаболических стероидов необходимо согласовать с врачом, ведь всегда существует вероятность противопоказаний.

Чтобы получить максимальный эффект от применения препарата «Метан» и минимизировать снижение потерь мышечной массы сразу же после курса, настоятельно рекомендуется употреблять спортивное питание и сбалансировать свой рацион (убрать все лишнее).

Ну что же, как принимать «Метан», мы разобрались, перейдем к последнему пункту.

Метандиенон проявляет следующие показатели стероидного профиля:

• 200% анаболической и 50% андрогенной активности от тестостерона;
• невысокую способность к ароматизации;
• умеренное влияние на печень;
• продолжительность воздействия до восьми часов;
• обнаружение на допинг-тесте до трех месяцев.

Выпускается средство в форме таблеток и инъекций.

При приеме метандростенолона пользователь получает, с одной стороны, быстрый и надежный эффект. Он состоит в приросте силы, увеличении мышечной ткани, а также улучшении общего, в том числе и психологического, состояния человека.

С другой стороны, пользователь рискует получить определенные побочные эффекты. Такие неприятные, вещи как:

• Проблемы с печенью;
• Прыщи;
• Повышение давления;
• Гинекомастия;
• Расстройства ЖКТ;
• Излишняя агрессивность;
• Задержка воды;
• Значительное подавление выработки собственного тестостерона.

Всё это вполне может посетить вас, если будут превышены «разумные» дозировки или длительность приема препарата. Именно поэтому при приеме не только метана, но и ААС в целом надо всегда стараться держать баланс «польза-вред». И желательно, чтобы «польза» перевесила.

Препарат способствует:

• Ярко выраженному увеличению мышечной массы, обусловленному стимулированием выработки протеина. Значительная часть набираемого веса представляет собой задерживаемую в организме воду. Если не принимать соответствующих фармакологических препаратов, чаще всего возникает феномен отката.
• Увеличению показателей силы.
• Жиросжигающему эффекту на фоне соблюдения правильной схемы питания и употребления метана.
• Повышению крепости суставов.

Читать далее:  Секреты и советы тренировки мышц брюшного пресса

На фоне употребления метана усиливается чувство аппетита.

1. Основной эффект «Метана» — это ускоренное увеличение мышечной массы, что происходит по причине активации синтеза белка, гликогенолиза. Вместе с этим растут силовые показатели.
2. Усиление аппетита.
3. Наблюдается небольшое снижение жировой массы.
4. Укрепляется костная система.
5. У стероида «Метан» довольно слабый андрогенный эффект (50 % по сравнению с тестостероном), однако он имеет свое место in vivo.
6. Множество исследований показали, что зачастую побочные эффекты проявляются при превышении дозы «Дианабола» более, чем на 30 мг в сутки. Принимая «Метан» для роста мышц в рекомендованных дозах, вы обязательно наберете достаточный объем мышечной массы, а поэтому особенно усердствовать не стоит.

Как принимать

Удержать баланс «польза-вред» для большинства пользователей будет достаточно просто. Главное, оставаться в границах разумной действующей дозировки 15-40мг. препарата в день. Для новичка будет оптимальна еще меньшая доза — 20мг. препарата в день. При этом продолжительность приема не должна превышать 6-8 недель.

Разумеется, если вы решите попробовать метан, никто не сможет вас ограничить в количестве принимаемых таблеток. Однако знайте, что 15 штук не будет действовать лучше, чем 5, а вот побочек вылезет масса.

Существует два вида приема метана соло. Первый – наиболее распространенный предусматривает прием по принципу пирамиды. Поначалу результат будет хороший, однако спустя некоторое время организм начинает привыкать и его эффект становится мало ощутим. Также не забываем, что основа роста мышц и силы это регулярные мощные тренировки.

Вторая разновидность – стабильный прием данабола. У мужчин повышение тестостерона приходится в промежуток 7-9 утра и 19-21 вечера. Именно тогда необходимо принимать метан, обильно запивая водой.

Суточная норма метана должна составлять не более 30-50мг – 6-10 таблеток. Для новичков этого хватит с головой. Если вам необходимо более мощный эффект, то лучше комбинировать данабол с другими анаболическими стероидами. Действие метана в комбинации с инъекционными АС (анаболическими стероидами) даст максимальный результат.

Оптимальная продолжительность курса метана соло не должна превышать 6-8 недель. Дальше принимать метан нет смысла, организм полностью подстраивается под искусственный тестостерон и начинает выделять меньше собственного.

Курс Соло

От приема курса Метандростенолона следует воздержаться до наступления совершеннолетия, людям с высоким артериальным давлением, болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, гипертрофии предстательной железы и других патологических состояний, при которых препарат противопоказан.

Безопасной суточной дозировкой стероида в таблеточной форме является 30 миллиграммов. Это количество препарата делится поровну на 2-3 раза и принимается после приема пищи. Такая схема употребления позволяет избежать резких изменений гормонального фона. Инъекции предполагают увеличение дозировки, однако продолжительность курса при этом не может превышать полутора месяцев (6 недель).

Чтобы понизить эстрогенное воздействие, уже на восьмой день курса начинают употреблять ингибиторы ароматазы, которые позволяют избавиться от отечности и предупредить задержку жидкости. Послекурсовую терапию (ПКТ) начинают на третьи или четвертые сутки после отмены препараты.

На протяжение последующих двух-четырех недель, как правило, принимают Тамоксифен. Дозировка составляет порядка 20 миллиграммов и постепенно снижается. Нормализовать синтез эндогенного тестостерона можно с задействованием бустеров.

Читать далее:  Программа тренировок для набора мышечной массы

Атлету необходимо постоянно держать под контролем собственные физиологические показатели, своевременно вносить требуемые коррективы.

Схемы приёма

Так как метан один из старейших препаратов, существует приличное количество схем его приема. Самые известные, это «горка», «волна», «3 1». Все они представлены в таблице в пересчете на количество таблеток по 10мг, принимаемых ежедневно.

Каждая из этих схем эффективна и позволит вам прибавить как силу, так и массу, но следует не забывать, что действие метана в организме продолжается от 3 до 5 часов. Именно поэтому, чтобы поддерживать достаточно высокую концентрацию препарата в крови, суточную дозу лучше разделить на два, а в день тренировки вообще на три приема.

Комбинированные курсы

Ввиду довольно частого проявления побочных эффектов от применения средства «Метандростенолон» и узкой широты положительных результатов, знающие люди рекомендуют совмещать этот препарат вместе с приемом других анаболических стероидов. Сама доза «Данабола» в этом случае колеблется в промежутке от 10 до 30 мг.

Такое комбинирование дает возможность увеличивать эффективность курса, снижая при этом частоту возникновения побочных эффектов, по причине различной фармакодинамики препаратов. Необходимо помнить, что любое сочетание предполагает строго определенную дозу для каждого средства и специфический режим приема.

Курс Метандростенолона соло демонстрирует множество негативных моментов, что делает комбинированный прием более распространенным вариантом.

Совмещать препарат с комплексами AAC не рекомендуется, поскольку последние плохо действуют на печень. Метандростенолон необходимо сочетать со средствами на основе тестостерона.

Лучше всего подходят: Тестостерон, Сустанон, Нандролон, Тренболон, Примоболан.

Для увеличения объема мышц некоторые источники советуют пользовать интермиттирующей и интервальной нетрадиционными схемами приема.

Первая, как ошибочно считается, снижает негативное воздействие на выработку собственного мужского гормона, а вторая избавляет от привыкания и снижает вредное воздействие на печень.

В реальности никакая из схем не работает, а сам препарат не является подходящим для «моста» между курсами.

Результаты приёма

Уже через 6-8 недель приема метандростенолона, даже как единственного препарата курса, пользователь вполне может обеспечить себе прибавку от 6 до 10кг. собственного веса. При этом вас порадует и значительное увеличение тренировочных весов.

https://www.youtube.com/watch?v=lq23KVGGvn0

В свое время я был знаком с людьми, которые прибавляли по 40кг. в жиме лежа и по 8 кг. собственного веса за 6 недель приема метана в дозировке до 30мг./день. При этом никаких побочных эффектов, кроме увеличения аппетита, повышения потенции и небольшой задержки воды не наблюдалось.

И все же, при приеме метандростенолона надо очень внимательно относиться к своему здоровью. В первую очередь желательно облегчить работу печени приемом гепатопротекторов, например, эссенциале форте.Ну и, конечно, я бы не рекомендовал прием метана женщинам, из-за очень вероятной (практически 100%) маскулинизации — процесса накопления вторичных половых признаков по мужскому типу.

Побочные явления

Чтобы избежать каких-либо негативных проявлений при приеме Метандростенолона, необходимо четко придерживаться инструкции. Начинать курс без определения дозировки и продолжительности приема нельзя.

Гинекомастия — это наиболее часто проявляющийся побочный эффект приема метана и в таблетках, и в инъекциях. Он возникает в результате конверсии активного вещества препарата в эстрогены.

Избежать этого позволяет применение ингибиторов ароматазы.

Токсичное воздействие на печень, оказываемое присутствием в 17-альфа-положении метильной группы, снижается за счет желчегонных препаратов, к примеру, Фламина и Тыквеола.

На фоне приема Метандиенона клетки начинают активно задерживать жидкость, которая после отмены курса выходит. Это и становится причиной отката, который предотвращают ингибиторы ароматазы.

Отмена

При всех положительных моментах в наборе массы и силы рано или поздно прием метана нужно прекратить. И самое неприятное явление после его отмены — потеря мышечной массы. В первую очередь это происходит за счет вывода из организма скопленной во время приема препарата воды. Уходит масса — уходит сила.

Отзывы

Бодибилдеры, принимающие препарат, больше всего недовольны феноменом отката. Как говорят атлеты, он проявляет себя после окончания курса достаточно сильно. Минимизировать потерю набранной массы удается не всем.

Некоторые спортсмены получают по-настоящему качественный прирост объема, а другие, наоборот, чересчур водянистый. Это зависит от качества Метандиенона. Лучше всего, если судить по отзывам, зарекомендовали себя европейские и американские бренды, балканские и отечественные пользуются меньшей популярностью.

Будучи классическим стероидом, который не теряет своей актуальности и по сей день, Метандростенолон отлично демонстрирует себя именно на комбинированных курсах, а не соло.

Подводим итоги

Итак, если вы хотите достаточно быстро повысить силовые показатели и увеличить мышечную массу, то метандростенолон даже в одиночку поможет вам эффективно справиться с поставленной задачей. Вот почему сфера приема этого препарата – бодибилдинг и пауэрлифтинг.

И если в бодибилдинге метан лучше всего принимать на этапе набора массы, то использование его в пауэрлифтинге может быть ограничено только рамками весовых категорий или прохождением допингконтроля, на котором он «засветится» даже через 3-6 месяцев после окончания курса.

При приеме метандростенолона старайтесь не превышать оптимальных дозировок. Не используйте препарат более восьми недель. Адекватно питайтесь и тяжело тренируйтесь. Следите за самочувствием и принимайте гепатопротекторы. По окончании курса метана постарайтесь оптимизировать свой тренировочный процесс, чтобы максимально сохранить полученные результаты.

В заключение, мне хотелось бы отметить, что в одной статье сложно охватить все нюансы использования даже отдельно взятого метана, а потому готов ответить на любые вопросы читателя.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl Enter. И мы её исправим!

Зачем применяют метан при наборе массы

24 декабря 2018.

Все те, кто наращивают мышечную массу с использованием синтетических препаратов, наверняка не по слухам знакомы с «метаном» и не раз его использовали. Но мало кто из них интересовался правилами приема данного препарата, его влиянием на организм, чаще поддаваясь стереотипу: «буду делать как все». 

Официальным названием метана является «метандростенолон». Он не всегда положительно воздействует на организм человека. Сегодня о нем уже сказано немало, можно отыскать более десятка режимов его приема, но не все они являются правильными, хотя многие выбирают первый попавшийся.

https://www.youtube.com/watch?v=3rh2-LbXX0w

Большинство из тех, кто впервые решился начать наращивать мышечную массу при помощи стероидов, в первую очередь, останавливаются на «метане». Объясняется это тремя причинами, которые тесно связаны с особенностями самого препарата.

• Причина первая – «метан» распространяется в таблетках и является удобным в применения, в сравнении с  инъекциями. Хотя данное утверждение носит психологический характер. Большая часть противников химии, считают, что инъекция здесь ничто иное, как препарат, быстро развивающий наркотическую зависимость у человека. На самом деле все совершенно не так. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм.
• Причина вторая – широкая популярность «метана» и его доступность. Многие новички в данном деле, спросив у товарища с опытом о каком-нибудь сильнодействующем препарате, в ответ часто слышат «метандростенолон» и, соответственно, останавливают на нем выбор.
• Причина третья – стоимость «метана». Сегодня он является одним из самых доступных стероидов на рынке. Хотя тут имеется обратная сторона медали. Несмотря на невысокую цену месячного курса (до 15 долларов), никто не учитывает тот факт, что после продолжительного приема препарата придется заняться реабилитацией организма. «Метан» оказывает негативное влияние на печень и ее нужно поддержать защитными, более дорогими препаратами, что повлечет за собой дополнительные расходы. Да и набранную мышечную массу тоже необходимо удерживать, принимая кальций и калий.

Небольшое предупреждение для новичков

Перед тем, как начать описывать способ приема такого стероида как «метан», необходимо подвести заключение всему вышесказанному — нужно воздержаться от данного препарата новичкам, проконсультировавшись со специалистами и подобрав для начала что-то более подходящее и менее сильнодействующее.

Если выбор сделан, стоит употреблять его в меру, параллельно принимая препараты, помогающих снизить пагубное воздействие на печень и здоровье в целом. Ни одна мышечная масса не станет компенсацией тех болезней, которые могут быть получены после чрезмерного применения стероидов.

Прием «метана» по принципу пирамиды, которого придерживаются многие, приносит мало эффекта. Вначале, безусловно, результат может оказаться хорошим, но в скором времени организм начнет привыкать к препарату и его воздействие сведется на нет (такой вариант не является удовлетворительным и после него о дальнейшем использовании «метана» можно будет забыть вовсе).

К слову, способ пирамиды, когда доза препарата постоянно наращивается, а потом вновь убывает, использовался в далекой древности чтобы организм привыкал к яду и не воспринимал его.

Если жизнь человека ведется не по нормированному графику (например, посменно), необходимо разрабатывать свой собственный подход приема, проконсультировавшись с профессионалом и врачом.

Биологических ритмов придерживаться необходимо в обязательном порядке, чтобы влияние на гормональный фон было стабилизировано как со стороны искусственных, так и со стороны естественных факторов.

Двухразовая схема приема «метана» в первые месяцы является эффективной, хоть и не позволяет добиться того результата, который будет виден при четырехразовом применении. От нее не нужно отказываться, так как большая частота употребления химического препарата станет причиной привыкания уже спустя несколько недель. Такой курс совершенно не имеет никакого смысла.

Теперь немного о возможных дозах приема «метана». Суточной оптимальной дозой является четыре-пять таблеток или 20-25 мг. Курс должен продолжаться от 3-х до 4-х недель, после чего рекомендуется его на время приостановить, чтобы не вызвать привыкания и прочистить печень. В течение месяца побочные эффекты не успеют проявиться.

Нужно брать во внимание особенности организма принимающего, и если что-то ему не нравится, дозу рекомендуется снизить, если и это не помогло – от данного стероида придется отказаться вовсе.

Незнание объективной информации часто порождают немало мифов, которые витают над употреблением «метана». Некоторые из них безобидны, а некоторые наоборот – могут существенно подпортить здоровье.

Кто-то как-то предложил препарат растворять в растительном масле и выпивать такую субстанцию. Так стероид будет поступать в кровь из кишечника, а не из желудка и тем самым минует портальную вену, не оказывая никакого отрицательного воздействия на печень.

Данный миф развеивается медиками очень просто: все, что есть в крови, обязательно попадет в печень, каким бы образом не было туда занесено.

Позитивным моментом является наличие растительного масла, которое препятствует разложению желудочным соком «метана» и большая его часть пойдет по назначению.

Впрочем, некоторые медики советуют рассасывать метан, чтобы большая его часть не доходила до желудка, не попадала под действие желудочного сока, где она разлагается, и использовалась по назначению, стимулируя рост мышечной массы.

Если первые два мифа являются безобидными, то третий вполне способен нанести вред здоровью. По инструкции, прием «метана» необходимо осуществлять перед едой.

Многие советуют, что если он вызывает боли в животе, режим употребления стоит поменять и добавлять стероид непосредственно в пищу. Так нельзя поступать.

Если препарат начал вызывать болевые реакции, первое, что нужно предпринять – отказаться от него вовсе.

Организм лучше знает себя и если он его не воспринял, ничего с этим не поделаешь. К тому же, прием «метана» с пищей замедляет процесс его поступления в кровь.

Вывод

«Метан», безусловно, небезопасен для организма человека, но его правильный прием вряд ли сможет нанести существенный вред и заставит жалеть о выборе. Во время всего курса и после него нужно тщательно следить за тем, как ведет себя печень и принимать дополнительные меры, направленные на нормализацию ее работы.

Все вышеописанное является не более чем рекомендациями по применению «метана». Стоит проконсультироваться у специалиста.

Перед применением рекомендуется спросить совет не только у опытного товарища, но и воспользоваться консультацией врача, пройти обследование и решить – остановиться на данном стероиде или подобрать что-то другое, пусть не столь эффективное, но менее пагубное.

Здоровье должно быть важнее  набора массы. Не нужно заставлять организм, если он сопротивляется, лучше предоставить ему право выбирать.

Таблетки текст песни, слова песни, аккорды песни

Земфира — Таблетки — текст песни

[Припев]
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается

[Куплет 1]
Провода горят, это не лечится
Две подряд болезни за месяц
За мной следят в замочную скважину
Ты следишь
Забери ключи от старого порше
Давай, кричи громче и горже
Сорвись с моста, отдайся спасателям
И живи

[Припев]
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается

[Куплет 2]
Голова болит от лишнего шума
Везде звонки, кто их придумал
Меня хотят вовлечь во все тяжкие
Мне нельзя
Ты поймёшь потом что это было
Мою войну с уёбищным миром
Мою любовь к тебе одинокую
Се ля ви

[Припев]
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается
Дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается

[Бридж]
Пустота пустот прямо под нами
Ослепший кто-то прячется в яме
Ему помочь нужно и хочется
Только как?
Голоса внутри как сорвались с цепи
На три прыгаем вниз, держи меня крепко за руку
Я боюсь

[Припев]
Глаз мой дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается
Дёргается
Таблетки кончаются
Демоны молятся
Нефть качается

1969400cookie-checkЗемфира — Таблеткиno 967 Мне нравится0 Мне не нравится0

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Другие тексты песен этого автора:

Мускульная дисморфия: «качки», которые не могут перестать качаться

• Валерия Перассо
• Корреспондент Би-би-си по социальным проблемам

22 августа 2016

Автор фото, MARK RALSTON

Когда Николас Депортер смотрит на себя в зеркало, он по-прежнему видит худощавого подростка, каким он когда-то был, несмотря на то что к своим 24 годам он накачал бицепсы объемом в полметра.

«Каждая моя свободная минута посвящена тренировкам. Я также освобождаю время, чтобы тренироваться в выходные, потому что начинаю переживать, если пропускаю поход в фитнес-зал. Это превратилось в настоящую одержимость», — говорит Депортер.

Он тренируется ежедневно по три часа — не просто потому, что он на этом зациклен, а потому, что страдает от мускульной дисморфии или дисморфофобии — малоизвестного психического расстройства, связанного с восприятием собственной внешности, которое теперь встречается все чаще, особенно среди мужчин.

Даже если у них живот «кубиками» и накачанные грудные мышцы, все равно — тем, кто страдает от этого расстройства, кажется, что они недостаточно физически развиты.

«Для меня это полезная одержимость. К тому же, если хочешь быть лучше других, то надо же, чтобы это превратилось в насущную необходимость. Это стиль жизни, то есть то, чем ты занимаешься 24 часа в сутки, семь дней в неделю», — рассказывает Николас.

Автор фото, Nicolas depoorter

Подпись к фото,

Николас Депортер не уверен, что ему когда-нибудь удастся достаточно накачаться

Согласно новому исследованию Сиднейского университета, мужчины в четыре раза чаще женщин страдают от недиагностированной дисморфофобии или «бигорексии» [от английского bigorexia].

Проведя широкомасштабное исследование по вопросу восприятия своего тела в развитых странах, ученые выяснили, что пропорционально женщины чаще недовольны тем, как они выглядят, однако мужчины больше страдают от этого психологически.

«Мужчины, недовольные своим телом, могут быть особенно уязвимы и принадлежать к группе повышенного риска, — говорит руководитель исследования доктор наук Скотт Гриффитс. — Мужчинам сложнее еще в том плане, что они якобы становятся менее «мужественными», переживая из-за проблемы, которую стереотипы причисляют к чисто женским заботам.

Ученые в своем отчете предупреждают: это состояние, ранее встречавшееся в основном среди бодибилдеров и суперкачков, теперь становится все более распространенной проблемой в широких слоях населения.

• 2.4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии

• 22% из них страдают именно от мускульной дисморфии

• Эксперты говорят, что эти цифры могут быть занижены

THINKSTOCK

Внешнее давление

Уроженец Бельгии Депортер не всегда был столь физически развит. В детстве он был толстым и похудел уже в подростковом возрасте с помощью диетолога. Однако затем он начал все время сидеть на диете, и у него развилась нервно-психическая анорексия.

Потом начался постоянный подсчет калорий и интенсивные тренировки, чтобы не быть «таким тщедушным».

«Самым сложным было побороть анорексию, — вспоминает он. — Когда я начал заниматься (на тренажерах), то у меня все тело болело, но я увидел такую разницу, что стал переживать, если пропускал тренировку. И все это — сидение на диете, тренировки, общение с людьми в моем фитнес-клубе — стало частью моей жизни».

Для 26-летнего Прадипа Балы желание подкачаться пришло после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, а этот тренд, как предупреждают медики, в итоге нередко приводит к дисморфофобии.

«Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть», — говорит амбициозный Бала, начавший качаться в 16 лет.

Подпись к фото,

Прадип Бала говорит, что его увлечение спортом полезно для здоровья, а журналисты просто выставляют его в невыгодном свете

К 19 годам он понял, что заполучил не только тело, которое можно поместить на обложку журнала о фитнесе, но и кое-что еще.

«Я понял, что зациклился на этом. Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками. Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует», — признается Бала.

Мускульный дисморфизм зачастую называют анорексией наоборот: если анорексики воспринимают себя как чересчур толстых, «дисморфики» видят себя тщедушными и слабыми и стремятся накачаться еще больше.

Доктор Гриффитс подчеркивает, что формы неудовлетворенности своим внешним видом у мужчин и у женщин отличаются: женщины, как правило, пытаются сбросить вес, а мужчины чаще всего заняты накачиванием мускул.

Автор фото, MOHAMMED HUWAIS

Подпись к фото,

Тренажерный зал в Йемене: любительский бодибилдинг набирает популярность по всему миру

Число тех, кто напрямую затронут этой проблемой, неизвестно. Проведенное программой Би-би-си Newsbeat расследование выявило, что в 2015 году каждый 10-й мужчина в Соединенном Королевстве, посещавший фитнес-клуб, страдал от мускульной дисморфии. И хотя подобную статистику трудно раздобыть, медики полагают, что в целом эта картина характерна для всех западных стран.

Исследование, проведенное психиатром Роберто Оливардией из Гарвардской медицинской школы, показывает, что 2,4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии, а 22% из них как раз страдают от мускульной дисморфии. Однако, как предупреждает психиатр, эти цифры могут быть занижены.

• 68% сказали, что больше всего на их внешний вид влияет мнение друзей

• 57% соцсети

• 53% реклама

• 49% знаменитости

AFP

Депрессия и анаболики

Другое исследование, опубликованное в Соединенном Королевстве на прошлой неделе ассоциацией рекламных компаний Credos, показывает, что молодые мальчики все более озабочены своей внешностью, а более половины всех опрошенных старшеклассников считают, что тренировки — это путь к идеальному телу.

Эксперты обеспокоены ростом популярности любительского бодибилдинга, а также тем фактом, что СМИ публикуют в качестве образцов для подражания фотографии все более мускулистых мужчин.

За редкими исключениями, такими как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, «супермускулистые бойцы были нехарактерны для 80-х. Кристофер Рив, возможно, и выглядел как Супермен, но он совершенно очевидно был дохляком по сравнению с «Человеком из стали» 2013-го года Генри Кавилла», — писал в 2014 году журнал Time.

Так что мускульная дисморфия стала своего рода побочным эффектом со своими собственными проблемами для здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужчины более подвержены бигорексии и чаще остаются недиагностированными

«Новое исследование показывает, что мужчины могут не только бесконечно сидеть на диетах с угрозой для здоровья и использовать [в этих целях] слабительные, но также страдать от депрессии», — говорится в отчете Сиднейского университета.

Депрессии на почве мускульной дисморфии могут принимать разные формы: от вспышек гнева из-за «отсутствия прогресса» — до продолжения тренировок невзирая на травму или же припадков паники из-за невозможности по какой-то причине пойти в тренажерный зал.

Опасения вызывает и все более широко распространяющееся использование анаболических стероидов и гормонов роста с целью нарастить мышцы.

«В тренажерном зале это нормальный ход: все недовольны своими мышцами и хотят качаться дальше», — говорит Депортер.

«Я решил ничего не принимать и вести здоровый образ жизни. Мои родители меня приучили к тому, что в жизни нет легких путей и надо работать, чтобы добиться того, чего хочешь, и я этим и занимаюсь. Я только использую витаминные добавки, не анаболики», — уточняет он.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В какой момент полезное для здоровья хобби перерастает в нездоровую одержимость?

Бала также поддерживает естественный подход к бодибилдингу и говорит, что мускульная дисморфия для него осталась в прошлом: он преодолел ее без всякой терапии, простым усилием воли.

«У меня теперь появились очень хорошие друзья, которые меня принимают таким, какой я есть, так что я даю себе послабление. Мышцы мои, конечно, по-прежнему растут, но это за счет фитнес-режима, правильного питания и хорошего сна. Это здоровое хобби, и оно не всегда должно выставляться в негативном свете», — говорит он.

Какие протеины для роста мышц необходимы именно вам, советы, отзывы

Протеины для роста мышц применяются спортсменами достаточно давно. И поэтому уже стало понятно, что это безопасный при правильном применении продукт. Из чего же он состоит? Протеин представляет собой концентрированный белок, прием которого снабжает организм этим важным элементом. А что такое белок? Почему он настолько важен? Белок, по сути, является строительным материалом для нашего организма, от него зависит рост мышц и не только.

Прием спортивного питания до и после тренировки – залог эффективного набора массы. Протеины для роста мышц делятся на несколько видов. Чем быстрее скорость усвоения добавки, тем более сильный анаболический отклик вызывается. Другими словами, быстрая усвояемость в организме приводит к интенсивному набору мышечной массы. Этот факт подтвержден многочисленными научными исследованиями. Поговорим о конкретной пользе продукта.

Протеины для мышц: польза

Как действуют протеины для быстрого роста мышц? Безусловно, вряд ли кто-то поспорит, что протеины для мышц приносят огромную пользу. Здесь мы приводим только самые основные факты:

1. Спортивное питание выступает в роли источника энергии, необходимой каждому атлету в посттренировочный период.
2. Протеин синтезирует сократительные белки, что обеспечивает мышечный рост. Это особенно важно в ходе физических нагрузок и после них. Организм нуждается в аминокислотах сразу же после завершения тренинга для восстановления всех “разрушений”. Отсутствие питания приводит к развитию катаболических процессов, из-за чего последующая регенерация направляется не на мышечный рост, а на репарацию повреждений.
3. Альдостерон, катехоламин, кортизол – активизация этих катаболических гормонов приводит к разрушению мышц. Подавить их секрецию способны инсулин и аминокислоты, содержащиеся в протеине.
4. Аминокислоты, присутствующие в составе протеина, повышают концентрацию инсулина и соматропина в крови. Они отвечают за стимуляцию костного скелета и мускулатурного роста.
5. Протеины для роста мышц обеспечивают гипертрофию. Это совокупность нескольких метаболических процессов, они регулируются гормонами, ферментами, рецепторами и другими белками.
6. Аминокислоты в составе протеина являются продуктами распада белков и, одновременно, мощнейшими анаболическими стимуляторами.

Протеины для роста мышц: лучший выбор

Казеиновый протеин отличается низкой скоростью усвоения. Продукт обладает способностью к поддержанию высокого аминокислотного уровня в течение длительного времени. И все же, по заверению ученых, существует лучший вариант для увеличения мышечной массы. Речь идет о сывороточной продукции. Данные протеины для мышц изготавливаются на основе концентрата, возможно добавление гидролизатов белка и изолятов.

Немного научных фактов: доказано, что именно сывороточный протеин обеспечивает самый эффективный и быстрый набор мышечной массы. Результат достигается за счет высокой скорости усвоения, что вызывает максимальный анаболический отклик. Основной недостаток традиционного сывороточного протеина – непереносимость молочного белка. Продукция, представленная в нашем каталоге, не имеет данной особенности.

Сколько нужно принимать протеин для наращивания мышц чтобы «накачаться»?

Правила приема протеина напрямую зависит от типа выбранного питания, а также от расписания ваших тренировок. Существует негласное правило, что нужно употреблять 3 грамма протеина на килограмм веса атлета. Кроме того, необходимо хотя бы несколько приемов данной добавки, чтобы снабдить организм необходимым количеством белка. Как правило, это делается утром, перед тренировкой, после тренировки и на ночь. Однако, стоит отметить, что это довольно-таки общие рекомендации.

Как принимать протеин?

Ответ на этот вопрос зависит от того, какого результата вы хотите добиться. Если ваша цель — это рельеф, то необходимо сделать выбор в пользу чистого протеина, если вы хотите увеличить объем мышечной массы, принимайте гейнер. Чистый протеин. Как правило, применяется в течение дня, а вот для того, чтобы снабдить организм необходимыми веществами ночью, лучше выбрать медленный казеиновый протеин. За один раз не рекомендуется принимать более 40 грамм, поскольку лишний протеин попросту не усваивается.

Более подробную информацию вам расскажут специалисты нашего магазина и опытные тренеры на консультациях. Внимательно ознакомьтесь с каталогом и выберите подходящий вариант. Примите решение и позвоните нам сегодня!

 

 

«Таблетки кончаются»: новый альбом Земфиры стал самым беспросветным за всю ее карьеру — Собкор02

После восьми лет тишины певица выпустила полноценный студийный альбом «Бордерлайн», интригующий уже одним названием: термин используют в психиатрии для обозначения пограничного состояния пациента.

Мрачные тени

 

Один из самых ожидаемых альбомов главной российской рок-звезды появился ночью, лишив сна многочисленных фанатов певицы. Ещё бы, ведь ожидание нового, седьмого альбома, слишком затянулось: предыдущий — «Жить в твоей голове» — вышел давно, в 2013 году. Удержаться от соблазна немедленно услышать, что же насочиняла Земфира за эти годы, не смогли не только простые поклонники артистки, но и многие известные личности. К примеру, основатель «Нашего радио», музыкальный критик Михаил Козырев признался, что слушал альбом ночью, возвращаясь домой в непогоду — под дождём, снегом, в свете слепящих фар автомобилей.

— Но это было самое крутое прослушивание новой пластинки в моей жизни, — написал он в соцсети. — Это великолепная работа. Сколько лет я слышал вокруг «да ладно, перестань, какая Земфира, всё закончилось много лет назад…». Хочу передать всем скептикам, чтобы они утерлись раз и навсегда. Когда выходит такой альбом, всё остальное отходит на второй план и становится малозначительным. Остаётся ощущение: как же круто, что мы — её современники!

А пару недель назад близкая подруга певицы — режиссёр и актриса Рената Литвинова, которая услышала альбом раньше всех, и вовсе назвала его «гениальным», «лучшим за всю карьеру» Земфиры и даже заявила, что, мол, большего успеха госпоже  Рамазановой  добиться, может, и не удастся. Ну, вот насчёт «лучшего в карьере» альбома, конечно, можно поспорить — многие поклонники Земфиры вряд ли с таким вердиктом Литвиновой согласятся. А вот в том, что «Бордерлайн», действительно, стал самым мрачным и пессимистичным из всех альбомов певицы, соглашаются почти все — даже самые ярые фанаты Земфиры, готовые немедленно провозгласить шедевром любую, даже самую проходную песню своей любимицы.

Бесспорно, за свою карьеру певица написала немало по-настоящему впечатляющих песен, не раз оказывающихся на верхних строчках музыкальных чартов — «Аривидерчи», «Искала», «Трафик», «Прогулка», «Мы разбиваемся», «Без шансов». Хотя песни из нового альбома публика в целом приняла хорошо, но справедливости ради стоит отметить, что немало и тех, кто ничего гениального и шедеврального в альбоме не увидел. Стоит подробно разобраться, чем же привлекают или, наоборот, отталкивают слушателей долгожданные новинки. Послушать альбом можно на страничке Земфиры в социальной сети «ВКонтакте», а также в мобильном приложении BOOM и на всех стриминговых сервисах, таких как Apple Music, «Яндекс. Музыка», Spotify. Кстати, на Apple Music Земфира откровенно рассказала, как шла работа над новым альбомом и даже прокомментировала каждую песню.

Альбом получился не слишком длинным — всего двенадцать треков общей продолжительностью немногим больше сорока семи минут. Прямо скажем, для альбома-возвращения как-то маловато будет. Получается, что Земфира писала по полторы песни в год — и тут невольно вспоминается лидер «ДДТ», Юра-музыкант, способный за пару недель насочинять больше песен, чем Земфира за восемь лет. Кстати, сейчас «дэдэтэшники» как раз начали записывать новый альбом, но это тема отдельного разговора, а пока сосредоточимся на «Бордерлайне», над которым работала большая и очень внушительная команда «лучших в мире музыкантов».

 

«Трубы горят — это не лечится»

 

В их число попал и родной племянник Земфиры, 30-летний Артур Рамазанов-Остапенко. В выходных данных альбома он фигурирует под именем Лука — так его звали в недолго просуществовавшем проекте The Uchpochmack, где он выступал вместе со своей звёздной тёткой и братом-близнецом Артёмом. Среди других участников проекта — отечественные и зарубежные музыканты: композитор, клавишник и гитарист Дмитрий Емельянов, работающий с Земфирой ещё со времён проекта The Uchpochmack, басист Артём Тильдиков, гитарист Дмитрий Павлов и целая команда барабанщиков — россияне Александр Зингер и Дэн Маринкин, британцы Стив «Смайли» Барнард, Эш Соан, голландец Деннис Лифланг, проживающий в Лос-Анджелесе, гитарист и клавишник группы Archive Дариус Килер. Одним словом, над альбомом работала большая интернациональная команда, но записывали музыканты таким составом не весь альбом, а отдельные треки.

Визуальное оформление альбома минималистичное, но не менее интригующее, чем название — черный фон с неровными, словно нацарапанными дрожащей рукой буквами. К тому же название несколько раз перечёркнуто и как бы напоминает, что в переводе с английского термин borderlinе означает пограничную линию. Стоит заметить, что песни под таким названием выпускали многие зарубежные музыканты, в том числе Мадонна. Оригинальная обложка нового альбома Земфиры — заслуга Демны Гвасалия, креативного директора дома Balenciaga, который указан как автор идеи, а также дизайнера Даниила Лебедева.

Первый же трек с лаконичным названием «Таблетки» задаёт тон всему альбому. Нарочито хриплым голосом певица поёт: «Глаз мой дёргается, таблетки кончаются, демоны молятся, нефть качается». Эти строки — припев, повторяющиеся после каждого куплета.  Песня очень мрачная, Земфира поёт от лица человека, который явно не здоров и борется со своими внутренними демонами: «Трубы горят — это не лечится, две болезни подряд за месяц, за мной следят в замочную скважину, ты следишь», «меня хотят вовлечь во все тяжкие, мне нельзя».

Сама певица уверена, что начать первый за восемь лет альбом нужно было именно с жёстких «Таблеток».

— Мои давнишние друзья — припеву много лет. Он был и был, что с ним делать дальше, я не знала, иногда напевала в минуты раздражения, — признаётся Земфира. — В какой-то момент мой племянник отправил мне гитарный рифф для этой песни — и завертелось. Классическая, но нечастая в наши дни история — я вдохновила тебя, ты вдохновил меня, пинг-понг. Получив этот рифф, закончила песню за пару дней. Дальше мне оставалось лишь воплотить замысел. Это оказалось очень трудно — пандемия, невозможность выехать в студию, которая бы меня устраивала. В итоге барабаны сыграл Дэннис из Майами, бас и гитары – племянник, живущий в Лондоне, клавиши и вокал записали в Москве, а свёл всё это Джошуа из Нэшвилла. Вот такой интересный трек. Это не типичный для меня трек, но да, это отличный трек, чтобы начать альбом, первый за восемь лет.

 

Респект Полу Маккартни

 

На следующую песню «Ок» Земфиру вдохновила песня «Печаль» группы «Кино». История не новая: автор песни — Виктор Цой — был кумиром певицы ещё с юности, с тех пор, как она начала давать первые уличные концерты в одном из подземных переходов родной Уфы. В треке певица прямо цитирует одну из строчек кумира: «Дом стоит, свет горит».

— «Ок»- мой привет Цою. Цитата из моей самой любимой его песни. Попытка осознать и интегрировать те ощущения, что я испытываю при прослушивании его песни, в собственную модель мира, — поясняет певица. — Начиналась она с риффа на акустике — очень люблю акустику и сочинять риффы на ней. Сделав песню, написала моему приятелю Дариусу из группы Archive с просьбой послушать песню и сделать её более убедительной. Результат превзошёл все ожидания! Удивительный экспириенс, удача.

Третий трек альбома «Этим летом» — песня не новая и вторая в альбоме, где в качестве басиста выступает племянник певицы — на этом его участие в проекте заканчивается. На гитаре играет Дмитрий Павлов, а на акустической гитаре — Дмитрий Емельянов, барабанщик — Александр Зингер.

— Ещё один долгожитель, — представляет песню Земфира. — Мы презентовали её в 2013-м в рамках проекта «Учпочмак». У меня было много аранжировок и настроений, та, что в альбоме — самая точная. После концерта в Дубае, первого за много лет, созвонились со старым другом, и он сказал: «Земфира, я слышу диссонанс, текст тёмный, а подача слишком легкомысленная», я задумалась. Действительно, такое иногда случается, я заигрывалась, особенно когда песня существует долгое время. Попыталась начать всё заново, прочитать песню заново. Записала четырёх барабанщиков, трижды переписали гитары, трижды — бас, и, наконец, успокоились.

Следующая композиция, поп-баллада «Пальто» о расставании: «Сегодня лучший день, чтобы забыть тебя, разлюбить тебя, я буду как тень читать вывески, тереть свои виски и думать о нас, но невозможно, нет, хочешь, готовь обед, но я уйду…».

— Моя любимая песня. Её могло и не быть, если бы Дима, прослушав припев, не сказал: «Я такое люблю». А дальше — вопрос чувств и вдохновения. Куплеты я написала за один день, лёжа в больнице, — признаётся певица. — Но главное для меня в этой песни — её свет. Я редко пишу светлые песни, но каждый раз, когда они появляются, они меня обезоруживают. В этой песне мне очень дорога партия баса. Я хотела этой партией выразить свой респект Полу Маккартни, выдающемуся басисту. Бас у Пола поёт, продолжает песню, её мелодию — это происходит потому, что он сам пишет свои песни.  Многие недооценивают бас-гитару, тогда как это важнейший инструмент. Хороших басистов мало, многие пренебрегают этим инструментом и мало кто хочет играть на нём. Я обожаю бас-гитару, и в этом альбоме куча отличных бас-партий, в том числе и в этой песне.

 

«Том, столько боли в нас, столько злости»

 

Следом в альбоме идёт трек «Камон», где правит бал сёрфовая гитара и создают настроение звуки морского прибоя и крики чаек. О чём песня? Да всё о том же, бесконечном одиночестве: «Разошлись, как всегда, по домам. Знаешь, я никогда никому тебя не отдам, ни в аду, ни в раю, где-то там».

— Никак не удавалось дописать куплеты. Вообще, это моя проблема — я пишу песню, быстро схватываю настроение и состояние, набрасываю слова и отползаю, — откровенничает Земфира. — Спустя время приходится возвращаться, ловить «то» состояние и пытаться дописать. Главное в ней — «я стою на краю, дальше звёзды и океан» и шум океана. Его мы долго искали и нашли в интернете киношных библиотеках. Она эффектная, и многие, кто слышит, говорят: «О, привет, Тарантино!» На самом деле это никакой не Тарантино, это любовь Тарантино к американской музыке, сёрф гитаре. Но «да», спасибо Тарантино, что он популяризировал этот жанр.

Ещё одного своего давнего кумира — Тома Йорка — певица вспоминает в треке «Том». Лидеру британской группы Radiohead Земфира частенько воздаёт должное — цитаты из его композиций у неё не редкость. Ещё в альбоме «Жить в твоей голове» было полно песен с прямыми отсылками к песням Йорка: «Чайка» в духе The Bends, а «Кувырок» — Hail to the thief, «Река» навеяна The King of Limbs. В новом альбоме давняя фанатка Йорка тоже не удержалась от цитат альбома Radiohead Hail to the thief, который скоро отпразднует двадцатилетие.

В треке «Том» Земфира обращается к герою, как к давнему приятелю: «Том, купи себе дом, найди себя в нём, обмоем потом». Кстати, с Йорком певица знакома лично — они пересекались на фестивале Glastonbury. Более того, Йорк даже сделал кавер на её песню «Небо Лондона». В октябре прошлого года певица поздравила кумира с 52-летием музыкальным видео с кавером его песни High and dry, которую она исполняет на пару с британцем Алексом Варгасом. Видео, правда, не новое, оно было записано в 2016 году во время тура «Маленький человек» в Хабаровске. В треке про Тома Земфира советует: «найди себе друга, желательно с юга, поедем к нему» и ещё «роди себе сына, мы выберем имя и будем любить». А вот припев весьма мрачен: «Том, столько боли в нас, столько злости. Том, нам гореть в аду, нам сойти с ума».

— Песня про очень близкого мне человека. Несмотря на кажущуюся простоту, партии гитары и баса очень сложные, мы записали их не с первого раза, — рассказывает Земфира. — Играли несколько барабанщиков, выбрали Эша, известного в английской музыкальной среде, имеющего собственный патент снятия звука. Очень люблю эту песню за её лёгкость и грусть. С ней можно бесконечно сидеть, резать и править. Отдых для души и сердца. Нравится абсолютно всем музыкантам, которые пытались её сыграть.

 

«Жди меня» — моя лучшая песня за многие годы»

 

Трек «Жди меня» — ещё одну лиричную балладу — сама певица назвала своей «лучшей песней за многие годы». Здесь вообще не задействованы барабанщики, только клавишные и немного баса. Без сомнения, песня понравится многим, если закрыть глаза на текст. Может, Рената Литвинова и считает подругу большим поэтом, о чём она заявила в программе у Познера, но, послушав начало «лучшей» песни, как-то поэзией это называть не хочется: «Я напишу тебе письмо, в нём будет ровно двадцать слов, о том, что я пишу назло о том, что нам не повезло, но повезло». В новом альбоме Земфира вообще немногословна, а бесконечные повторы одних и тех же фраз очень утомляют. «С текстами беда», — отмечают и в соцсетях и советуют певице обратиться к другим авторам. Но чужие тексты Земфиру вдохновляют редко, вот и выпущенный два года назад совместно с Mujuice «Джозеф» на стихи Йосифа Бродского в альбом не попал. Как и «Гудбай», которую многие ждали. В целом «Бордерлайн» получился очень эклектичным, где намешано всё: от цифрового жужжания до блюзовых гитар, от трип-хопа до лирических баллад, как «Жди меня». Любопытна история появления этой песни.

— Я написала её в час ночи, накануне случилась ссора, — призналась Земфира. — Вокал пела в семь утра, его мы и оставили, лучше спеть не удалось. Тот случай, когда чувства оказались сильнее техники. В обед приехал Дима и сыграл на пианино и скрипке. После я бесконечно редактировала, ходила по кругу, что-то добавляла, что-то убирала. Но в итоге, всё осталось так, как случилось в самый первый день. Я думаю, это моя лучшая песня за многие годы.

Есть в альбоме песня, написанная то ли от лица абьюзера, то ли его жертвы, а может, и обоих одновременно, которая раньше была доступная только в концертной записи. Земфира почему-то решила, что термину abuse не хватает твёрдости и упорно пишет слово не так, как общепринято.

— Абъюз — новое слово в нашем языке. Психологическое насилие — мощное понятие, я попыталась его осознать, — поясняет певица. — Написала её в Париже. Инструментов — ноль, способов записать — ноль, постоянно пропевала внутри, чтобы не забыть. Вернулись домой, зафиксировала и захотелось сделать другую последнюю часть — нервную, неправильную, поломать грув — басист Артём предложил и сыграл отличный рифф. Первый микс, который сделан для альбома.

«Абьюз» — самая длинная песня в альбоме — больше пяти минут. Интересная в музыкальном плане и, кажется, очень личностная: «Приглашаю тебя завтра в собственный ад, там вполне хорошо, только сильно трясёт», «я давно уже всё, ни себя, ни причин, только нежность и боль, и немного тепла».

Про трек, героем которого стал дворецкий Остин из любимой мобильной игры певицы, уже написано так много, что стоит ограничиться комментарием автора песни.

— «Остин» — одна из первых песен, написанных для альбома, то есть я уже знала и понимала, что пишу песни для альбома, — вспоминает Земфира. — Мне сложно объяснить, о чём она. Об одиночестве, конечно, но не только. Я собрала её из каких-то частей — барабаны из одной песни, бас из другой. Но с самого начала я слышала финальный результат. Отправила Ренате первую версию, она спросила: «Что за Кэтрин, что за Робби?» Потом возникла история с Playrix. Я выяснила, что разработчики игры, в которую я играю и о главном герое которой я пою, из России. Решили действовать сообща. Мы пробовали записать многих барабанщиков — англичанина, американца, русского. Все говорили: «Отличный вайб!», но меня никак не устраивал результат.  В итоге записал Дэн Маринкин. Вокал — самый первый. Да, я написала её в ноябре, самом мрачном и безысходном месяце.

 

«Любимая мама, ты нанесла мне страшные раны»

 

Трек «Мама» — самая короткая песня альбома — чуть больше трёх минут. Песня начинается с фраз: «Я же кто-то другой, даже другого цвета», которые исступленно повторяет восемь (!) раз подряд. Земфира обращается к умершей матери, с которой, судя по тексту песни, у неё были совсем непростые отношения: «Я же тысячу раз хотела написать, тысячу раз хотела рассказать, что ты врала мне, любимая мама, что ты нанесла мне страшные раны». О каких же «страшных ранах» идёт речь? Единственное, что приходит на ум, так это смерть матери в 2015 году, которая стала для певицы настоящим потрясением. До этого она уже пережила смерть отца и старшего брата, трагически погибшего во время подводной охоты. В интервью для одного из глянцевых журналов, которое спустя девять месяцев после похорон взяла у подруги Рената Литвинова, Земфира призналась: «Когда  моя мама скончалась, я стояла у её гроба и передо мной стояла огромная дилемма: что же меня больше выбило из колеи — то, что она умерла, или то, что с её смертью я окончательно осиротела».

Что касается музыкальной составляющей трека, то тут вновь не обошлось без цитат Radiohead — Земфира никак не хочет выйти за рамки своей любимой музыки.

— Я много лет хотела написать песню про маму. У меня не получалось, — рассказала артистка. — Я не понимала, как выразить то, что хочу. Решение прошло случайно, вытекло из репетиции, из того, что играла группа. На следующий день я заперлась в квартире и сделала этот трек. После мы попытались переписать то, что было. Но оставили барабаны Зингера и бас Тильдикова — они в каком-то смысле соавторы этой песни. Так же, как и Дима, который написал главный рифф. В общем, абсолютно внутривенный трек, от начала до конца. Он дискомфортный, сложный, болезненный, но одновременно один из моих самых любимых.

Уже знакомый «Крым» — предпоследний трек альбома получился надрывным, с характерным вокалом, которого так не хватает в некоторых новых песнях, возвращает «ту самую Земфиру». Песня была написана в разгар эпидемии Covid-19.

— Я выпустила гитарную версию в апреле, потому что мне захотелось как-то отреагировать на создавшееся положение вещей, объясняет певица. — Мы оказались заперты в своих квартирах, прервали привычный ход жизни — мне захотелось крикнуть. Изначально я написала её на пианино, я помню день, помню обстоятельства. Я всегда хотела слышать её  под пианино. В этой версии я приблизилась к тому, что услышу в своей голове, когда пишу, позволила себе всё, что хочу и люблю. Удивительный случай, спустя время я опять её полюбила.

Ну, и, наконец, завершает альбом трек «Снег идёт», который выделяется тем, что от начала до конца сделан самой Земфирой.

— Ещё один очень личный трек — мы торчали с Тёмой в пробках, купили собаку. Я нервничала и постоянно смотрела на светофоры. Шёл снег. Снег в моей жизни многое значит. И действительность, и метафора, и детство, и нечто очень красивое — в инструментальной части я пыталась с помощью звуков его визуализировать. Я давно хотела включить эту песню в альбом, но постоянно была не уверена. В какой-то момент я купил кучу музыкальных библиотек. Времени было много, и я позволила себе расслабиться. Сделала весь трек сама. Идеальный конец.

Лекарственный препарат ООО «Пранафарм» Бетагистин — «»Бетагистин» поможет, когда мир вокруг качается вовсе не от того, что ты на качелях.»

Не так давно со мной случилась досадная неприятность — вдруг ни с того ни с сего стало плохо на работе. Сильно закружилась голова, и я чуть было не упала в обморок. Подобными расстройствами я не страдаю, поэтому подумала, что через пять минут все пройдет, хотя испугалась, конечно. Но прошло десять, двадцать, а затем и сорок минут, а мне не становилось лучше, наоборот, вдобавок начало тошнить и вообще стало невыносимо. Мне вызвали скорую. Врач скорой помощи, большое ей спасибо, сразу определила в чем дело: обострился шейный остеохондроз, который у меня много лет, но до недавнего времени он особо меня не беспокоил. Мне порекомендовали сходить в поликлиннику, чтобы поставить точный диагноз, а пока выписали препарат «Бетагистин», чтобы унять головокружение.

Сначала я удивилась: а почему, собственно, хондроз обострился именно сейчас? Но потом до меня дошло — это все моя новая спортивная жизнь. Я по жизни человек далекий от физкультуры, но наступил момент, когда стало понятно, что хочешь-не хочешь, а надо идти в спортзал, чтобы подтянуть фигуру и укрепить мышцы. И я по незнанию или по глупости, решила сразу начать с тяжелых тренировок, да еще и ходила на два занятия сразу (т.е. два часа интенсивных тренировок). Организм, видимо, держался сколько мог, а потом среагировал таким вот образом.

Тренировки я на время оставила (сейчас уже снова вернулась к ним, но теперь стала осторожнее выбирать тренировки и только один час), но нужно было избавиться от головокружения. Я купила «Бетагистин».Вообще, этот препарат выпускается многими российскими фармкомпаниями, у меня самарская «Пранафарм».

В упаковке 30 таблеток, принимать нужно по полтаблетки три раза в сутки, но я принимала два раза и по целой. Стоит «Бетагистин» недорого, я брала за 72 рубля. На вкус таблетки горьковаты, но терпимо, глотаются легко. Сначала мне казалось, что таблетки не действуют, т.к. головокружение не проходило, но через пару часов я стала чувствовать себя вполне нормально, а на следующий день даже хорошо. Через несколько дней у меня случился новый приступ остеохондроза, и снова мне помог «Бетагистин». Хочу сказать, что препарат помогает не только от головокружения, но и от тошноты и шума в ушах. За два приступа я приняла всего пять таблеток, поэтому считаю, что препарат действительно хороший и действует эффективно. Надеюсь, что больше он мне не понадобится, т.к. теперь я стала осторожнее со спортивными нагрузками.

Amazon.com: SCHWINNNG * Super Strength

Я был очень скептически настроен, читал все обзоры и думал, что попробую. Я пробовал синие таблетки с результатами удачи или промаха. Чем больше я принимал маленькую синюю таблетку, тем лучше была моя эрекция, но это имело цену и некоторые побочные эффекты, а иногда не помогало, например, поддержание эрекции, боли в спине, головные боли, заложенность носа и я не мог спать . Мне 55 лет, у меня высокое кровяное давление и паркинсонизм, я в относительно хорошей форме, лекарства, которые я принимаю, в основном лишают меня способности заниматься сексом.Я купил этот товар непредвзято. Доставка была быстрой, и я подумал, что просто попробую и посмотрю, что произойдет, прежде чем попросить жену заняться этим, потому что, как уже говорилось ранее, мне было трудно поддерживать стояк и я не хотел снова ее разочаровывать.

Я последовал инструкциям и начал с полкапсулы с большим количеством воды. Я был на работе, наверное, около часа дня, когда взял его. Я начал чувствовать, что это начинается, может быть, через 30 минут, у меня действительно возникла небольшая гиперемия и снова небольшая головная боль, ничего, с чем я не мог справиться, потому что у меня были те же побочные эффекты от Виагры, я все еще не чувствовал сильного напряжения так как все утверждали, я взял вторую половину пару часов спустя с большим количеством воды.Мы планировали поездку в Вегас, и у нас были планы на мой день рождения, и она пошла по магазинам и купила новое платье и несколько очень высоких сексуальных каблуков, когда я вернулся домой, она примеряла свой новый наряд. Я вошел в дверь и объявил, что я дома, и она вышла из-за угла, и когда я увидел ее, мое сердце начало биться из груди, мой когда-то бездействующий член проснулся и был тверд как камень. Я не мог в это поверить, я поцеловал ее и положил руку на мою мужскую проблему. Она была удивлена, и это было похоже на то, что нам снова было за 20, я воспринял ее по-разному, что я не мог делать во время приема Виагры, потому что я не мог поддерживать эрекцию, если я вырывался.На следующее утро я проснулся с сильным напором писания на то, что у меня не было в течение долгого времени, и, будучи глупым, я как бы тряхнул ею, когда встал. Мы оба засмеялись и снова начали использовать его. Прошло много времени с тех пор, как мы это сделали. Мы поехали в Вегас, это было примерно через 5 дней после того, как я попробовал таблетку, я сделал то же самое, когда мы приехали, я принял таблетку с кучей воды в течение дня и в течение 2 часов я умолял ее пойти обратно в комнату. Ей это понравилось, и я несколько раз умолял после этого, она на самом деле назвала меня рогатой собакой.

Пару вещей:

Это мощная штука, я предлагаю воду, я пил выпивку, пока был на ней в Вегасе, и я пил воду между напитками, это очень помогло.

Я запиваю его 32 унциями воды и выпиваю как минимум на 32 — 64 унции больше в течение дня. Я не испытывал сильной головной боли, как все заявляют, или изжоги. Обязательно выпейте воду и на следующий день.

По какой-то причине эта штука помогает, когда я хочу создать большой беспорядок, мой эякулят больше.

Я не думаю, что это длится несколько дней, как утверждают люди, для меня 48 часов были максимумом, и меня это устраивает.

Я думаю, что это работает для всех по-разному, и я чертовски доволен этим. Большое спасибо за этот продукт.

Pill Fundamental Tricks — YoYoTricks.com

Pill Fundamental Tricks Уловка Кендама В этом видео я собираюсь познакомить вас с тремя наиболее фундаментальными приемами, связанными с пилюлей, а именно: оттягивание шипа, поворот крышки и качание шипа.Все эти приемы адаптированы из основ Кендамы, но из-за конструкции таблетки вы обнаружите, что на самом деле их легче освоить.

Если вы не знаете, что это за таблетка, вы можете посмотреть наше видео «Что такое игрушка для жонглирования таблетками?» и это видео о том, что такое таблетка, о различных частях таблетки, о том, что вам нужно знать при ее покупке, а также обо всех различных трюках, которые вы можете сделать. Все очень важные вещи, которые нужно изучить.

Самое первое, чему я собираюсь научить вас, — это надевать колпачок на шип, что на самом деле проще, чем вы думаете.

Если вы посмотрите на отверстие в таблетке и отверстие в кендаме рядом, вы заметите, что они одинакового размера. Но у пилюли есть большой ободок вокруг отверстия, который скошен внутрь, что направляет иглу таблетки в отверстие, по сравнению с Кендамой, которая отклонит иглу, если вы не приземлитесь с идеальной точностью.

Чтобы изучить Pull Spike, первое, что вам нужно сделать, это держать основание в своей доминирующей руке шипом вверх и закрепить колпачок внизу, позволяя ему свободно висеть.Вам может понадобиться согнуть колени, и это действительно важно, чтобы подтянуть их коленями. Вы собираетесь встать и позволить шапке подняться. Поднесите основание вниз и посадите на него штырь. Для этого используйте колени, чтобы подтянуться вверх и вправо, когда колпачок достигнет уровня вашей руки, вы собираетесь перемещать руку вокруг и под колпачком и помещать таблетку прямо под отверстие, чтобы колпачок, когда он был при спуске может приземлиться на шип.

Большая проблема, с которой вы можете столкнуться с этим трюком, заключается в том, что иногда вы подтягиваетесь, а отверстие не направлено вниз, поэтому вы не сможете приземлить шип.Это может произойти по двум причинам. Во-первых, вы можете тянуть в сторону, пытаясь пошевелить рукой слишком рано. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что шнур натягивает колпачок и заставляет отверстие поворачиваться во всех направлениях. Чтобы исправить это, просто задержите движение руки. Опять же, подождите, пока колпачок не окажется примерно на уровне вашей доминирующей руки, прежде чем перестанете двигаться в сторону.

Вторая по важности причина — колени. Вы обнаружите, что колени очень важны в трюках с таблетками.Если вы попытаетесь поднять колпачок рукой, вы обнаружите, что можете двигаться во всех разных направлениях рукой и рукой. Это означает, что у вас не так много контроля над этим, как если бы вы использовали свои колени. Использование колен для простого сгибания и подтягивания позволяет вам двигаться только в одном направлении, прямо вверх. Это дает вам большую последовательность и больший контроль над тем, чтобы крышка оставалась прямой, чтобы отверстие было направлено вниз. Вы можете выровнять шип под отверстием.

Второй трюк, который мы собираемся изучить, — это поворот кэпа.Чтобы начать этот трюк, вам нужно будет держать основание в доминирующей руке с колпачком уже на шипе. Вы заметите, что этот трюк начинается там, где закончился последний изучаемый нами трюк, что делает их отличными трюками, которые можно комбинировать. Первое, что вам нужно сделать, это использовать колени, вы собираетесь согнуть их, как в последнем трюке, чтобы получить импульс вверх, чтобы оторвать колпачок от шипа. Вы просто собираетесь наклониться, а затем вы собираетесь подняться, и вы увидите, что крышка сразу снимется.В то же время вам захочется повернуть запястье к себе. Когда вы сделаете это вместе, вы заметите, что колпачок повернется на 360 градусов и снова приземлится на шип. Вы обнаружите, что чем сильнее вы взмахиваете запястьем, тем быстрее будет вращаться колпачок, и чем легче вы взмахиваете запястьем, тем медленнее будет вращаться колпачок. При первом изучении этого трюка будет хорошей идеей слегка поднять запястье и заставить колпачок вращаться медленнее. Это облегчает отслеживание отверстия.Когда колпачок вращается, все, что вы хотите сделать, это найти отверстие и проследить, где оно находится, а затем расположить шип прямо под ним, чтобы колпачок мог упасть на шип. Есть два совета, которые помогут с этим трюком. Во-первых, вы должны держать шип как можно ближе к крышке. Если вы пытаетесь прицелиться, а шип находится очень далеко от крышки, вы обнаружите, что это сделать намного сложнее. Если вы будете держать колпачок и шип близко друг к другу, тогда, когда колпачок вращается, вы сможете легче наводить шип и более равномерно приземлять колпачок на шип.Во-вторых, вам нужно использовать колени, чтобы поймать кепку. Это особенно важно, поскольку колпачок вращается медленно, вы захотите поймать его, когда отверстие находится в правильном положении, когда оно обращено вниз. Каждый раз, когда вы это делаете, он будет на разной высоте, поэтому вам нужно согнуть колени и поймать его на нужной высоте, когда отверстие будет в правильном положении, лицом вниз. Вы также обнаружите, что как только вы закончите этот трюк, вы вернетесь туда, где вы начали трюк, что делает его отличным трюком, который можно использовать подряд пару раз, столько раз, сколько вы можете его приземлить.

Освоив этот трюк и освоив шип тяги, вы можете изучить третий фундаментальный трюк — шип замах. По сути, это просто комбинация первых двух приемов, которым мы научились. Для этого вы должны держать основание в своей доминирующей руке, а вы собираетесь взять колпачок и удерживать его в противоположной руке примерно на уровне бедра. Отпустите и позвольте ему качнуться вперед. В то же время, когда он движется вперед, вам захочется согнуть ноги в коленях, и точно так же, как в тяговом шипе, вы собираетесь использовать колени, чтобы подтянуться, и вы собираетесь сделать это, когда он достигнет своего пика. качели, самый конец качели.В то же время, когда вы делаете это, вы собираетесь использовать запястье, чтобы оттягиваться. Если мы сделаем это здесь, вы бросите его, наклонитесь, оттяните запястье и поднимите колени. Вы увидите, что крышка откидывается и поворачивается вверх. Затем, точно так же, как мы нацелились на приземление флип-кепки, мы собираемся приземлить качающийся шип, удерживая шип аккуратно и близко и позволяя ему упасть на заглушку. Если сложить все вместе, это выглядит так. И это шип качелей.

Овладев этими тремя основными приемами, вы можете быть удивлены, обнаружив, что на самом деле знаете шесть приемов. Это потому, что каждый из этих трюков можно проделать с заглушкой. То есть держа колпачок вместо основания. Чтобы сделать шип для бокового вытягивания кепки, вы собираетесь держать кепку в доминирующей руке, позволяя основанию свисать внизу, и применять все те же советы, использовать колени, чтобы подтянуться, и поймать шип в крышка. Потребуется небольшая корректировка, но вы обнаружите, что довольно быстро это усвоите.Теперь вы можете сделать поворот кепки сбоку, который на самом деле называется прыгающей палкой или джойстиком. Применяются все те же советы из поворота кепки. Единственное отличие состоит в том, что вы должны подбросить его немного выше, потому что шип торчит и увеличивает радиус поворота вдвое. Как и раньше, как только вы освоите эти два трюка, вы можете объединить их вместе, чтобы сделать шип, который на самом деле называется самолетом. для этого возьмите колпачок доминирующей рукой, а основание — в противоположную руку и позвольте ему качнуться вперед, используя колени и запястье, чтобы повернуть его и заставить приземлиться на шип.Вы можете обнаружить, что вам нужно немного сильнее дернуть запястьем или взмахнуть его запястьем, чтобы завершить это вращение. Как только вы его получите, вот и вся уловка. И все это основы приема таблеток, которые вам нужно знать, прежде чем двигаться дальше.

Таблетки для гольфа — pgacoachonline.com

Видео сосредоточены на создании ядра, основы вашей игры. Независимо от того, какой у вас стиль игры в гольф, все великие игроки включают ключевые элементы и делают их своими.

Я не верю, что есть один метод, который подошел бы всем игрокам.Есть ключевые позиции и стратегии, которые великие игроки используют в качестве основы для понимания своей игры и ее применения.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ЭТО ТЯЖЕЛО ИЛИ НЕУДОБНО В НАЧАЛЕ.

Как и все остальное в жизни, любые перемены обычно поначалу трудны, но со временем становятся лучше. Большинство этих упражнений ПРОВЕРЕНЫ ТУРА, что означает, что все игроки PGA Tour, независимо от их стиля / метода свинга, ежедневно выполняют эти упражнения, чтобы поддерживать «ключевые элементы» своей игры в гармонии.

ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ
Если вы вообще играете в гольф, вы, вероятно, заметили, что малейшая ошибка может создать неудобный бросок. Каждый удар в гольф зависит от множества переменных. Большинство людей / игроков в гольф отказываются от этого, потому что «это не работает для меня». НЕТ! Другое дело, гольф — это неестественно, и нужно время, чтобы привыкнуть к некоторым изменениям, которые вам, возможно, придется внести.

РАЗУМНО
Управляйте каждым движением до идеального положения. Исследования доказали, что вы будете вносить изменения в свой замах намного быстрее, не ударяя по мячу для гольфа, двигаясь медленно, с более тяжелой клюшкой, чтобы изменить свои двигательные паттерны.Когда вы бьете мячом для гольфа, у вас возникает беспокойство по поводу производительности, и вы по умолчанию выбираете то, что вам удобно для удара — чаще всего то, что удобно, неправильно!

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ СНАЧАЛА СОЗДАЛИ ФОНД

После того, как вы освоите эти упражнения, вы можете работать над «специальными упражнениями», чтобы увеличить скорость поворота и оптимизировать свои природные способности.

Ошибка, которую совершает большинство игроков в гольф, — это слишком ранний отказ. Смените свинг инструкторов в поисках «секрета», которого не существует.

ДОВЕРЯЙТЕ В ПРОЦЕСС
Чтобы добиться максимальных результатов, вы должны купиться на эти упражнения и верить, что они сделают вас лучше. Плохое отношение повредит вам больше, чем плохой замах.

ВЕРИТЬ ⇒ УСПЕШНО .

Я рекомендую только то, что использую лично и во что верю. Существуют тысячи уловок, сэкономьте время и деньги, доверяя моему опыту.

Blast Motion Sensor — первая технология, которая дает мне фактические данные, если мой темп постоянно оптимизирует мою скорость поворота.
КУПИТЬ ДАТЧИК ДВИЖЕНИЯ СЕЙЧАС

Sabre Training Stick Я считаю, что вы поправляетесь, не ударяя по мячу для гольфа, выполняя медленные контролируемые взмахи. Это учебное пособие было признано учебным пособием 2017 года на выставке PGA Show.
КУПИТЬ КЛЮЧ ДЛЯ ГОЛЬФА SABRE

Забавный Винтаж Ретро MOOD SWING Футляр для таблеток Тайник Сумки и кошельки Хранение косметики и туалетных принадлежностей valresa.com

Забавный винтажный футляр для таблеток MOOD SWING в стиле ретро Сумки и кошельки Хранение косметики и туалетных принадлежностей valresa.ком

Забавный винтажный ретро MOOD SWING Тайник для таблеток, тайник для таблеток Забавный винтажный ретро MOOD SWING, Priority 12/21, Priority Express 12/23, *** AK & HI: Первый класс (бесплатно) 12/18, Priority 12 / 19, Priority Express 12/21 Не толкайте меня, когда я нахожусь на моем MOOD SWING. Ваше настроение будет улучшаться каждый раз, когда вы вынимаете этот удобный чемодан из своего, ~: ~ БЕЗОПАСНЫЕ ДАТЫ ОТГРУЗКИ: Первый класс (бесплатно) 12/20, Удовлетворение гарантировано, Лучшие предложения по покупкам в Интернете, Возврат в течение 365 дней, Покупки становятся интересными, Лучшие онлайн-продажи, Флагманские продукты.Case Stash Box Забавные винтажные ретро-таблетки MOOD SWING valresa.com.

Забавная винтажная коробка для таблеток MOOD SWING в стиле ретро

Перейти к основному содержанию

Забавная винтажная коробка для таблеток MOOD SWING в стиле ретро в стиле ретро. ~: ~ БЕЗОПАСНЫЕ ДАТЫ ДОСТАВКИ: Первый класс (бесплатно) 20.12, Priority 12/21, Priority Express 23.12. *** AK & HI: Первый класс (бесплатно) 18/12, Priority 12/19, Priority Express 12/21 Не толкайте меня, когда я нахожусь на моем MOOD SWING! Ваше настроение будет улучшаться каждый раз, когда вы вынимаете из себя этот удобный футляр.~: ~ БЕЗОПАСНЫЕ ДАТЫ ДОСТАВКИ: Первый класс (бесплатно) 20.12, Priority 12/21, Priority Express 23.12. *** AK & HI: Первый класс (бесплатно) 18 декабря, Priority 12/19, Priority Express 21 декабря。 «Не дави на меня, когда я нахожусь на моем MOOD SWING!»。 Ваше настроение изменится к лучшему каждый раз, когда вы вынимаете этот удобный футляр из кармана или сумочки!。 Наш дизайнер немного повеселился, сделав эту маленькую милашку 1950-х годов «угрюмой», а затем добавив забавный текст из старинной школьной книги. Делает забавный подарок для тех, кто «меняется» «люди в твоей жизни. Или, может быть, это относится к вам? 。Этот ретро-дизайн был напечатан на специально обработанной бумаге, а затем покрыт прозрачной эпоксидной смолой для защиты и уникального, слегка увеличенного вида.。 Коробка размером примерно 2 x 5/8 дюйма сделана из металла с серебристым покрытием. Коробка надежно закрывается с помощью кнопки-защелки. Внутреннее пространство облицовано акрилом, разделено на 3 удобных отделения и имеет много места для ваших лекарств или других вещей, которые можно уложить. . Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Правилами доставки, чтобы узнать приблизительное время доставки.。МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ОБЪЕМНЫЕ СКИДКИ! Если вы хотите заказать 12 или более ОДНЫХ ТОВАРОВ, пожалуйста, сообщите Лори, чтобы получить КОД СКИДКИ.。

Забавная винтажная коробка для таблеток MOOD SWING в стиле ретро

Превосходное качество изготовления; изготовлен из хирургической нержавеющей стали 36 л. возьмите бесшовные леггинсы эластичной вязки Le Papillon. KEYAMA Акриловый набор из 15 комнатных ковров с цветочным рисунком / цветами Ступени ступеней лестницы Нескользящие ленты Ступени для лестниц Ковровые покрытия для лестниц Декоративные коврики 9 дюймов Ш x 25 дюймов Красный 029 — -. Ремень ActiveGear Waist Trimmer обеспечивает широкое прикрытие живота для идеальной посадки.Прочтите ниже, чтобы узнать, что мы делаем с нашими кабелями, совместимыми с USB-портом питания. Внутренняя подкладка кошелька сделана из высококачественной полиэфирной ткани, высококачественный материал делает сумочку более удобной и долговечной, а магнитная застежка удобно, занимает всего 1 розетку на стеновой панели, 【Экологически】 Экологически чистые материалы. Забавный винтажный ретро ящик для таблеток MOOD SWING , и теперь он управляет несколькими общенациональными объектами, занимающими более одного миллиона квадратных футов офиса.Длина: 20 см: кабели SATA — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при определенных покупках. У обоих размеров есть 1 промежуток, на который надевается браслет. Целебные свойства всех этих натуральных бусин принесут баланс в вашу беспокойную жизнь. Вы можете задавать вопросы, доставка в Standard International занимает 15-20 рабочих дней, я получу бусинки по вашему выбору. Если у вас есть вопросы, свяжитесь со мной, будь то теплая летняя ночь в городе или занятия йогой studio этот женский укороченный топ универсален.Эти банки можно использовать для самых разных целей, Забавный винтажный ретро-футляр для таблеток MOOD SWING . быть упакованным в больничную сумку для родов и родов, как обязательную при родах и в послеродовом периоде. Этот брелок с дизайном камеры может быть полезным для наполнителей на Рождество, без кофеина — Диспенсер для напитков в коммерческих горшках для розлива — TLXA2201G000D (каждый): коммерческие эспрессо и кофеварки: промышленные и научные, купите EBL 2 Pack 5000mAh C Battey и 2 Pack 10000mAh D перезаряжаемые батареи : C — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при покупке, отвечающей критериям, Коктейльные салфетки — одноразовые бумажные салфетки на 100 штук.Перед покупкой убедитесь, что размер соответствует двери, которую вы устанавливаете. трубный зажим или фотоэлектрическая система — это всего лишь несколько примеров использования винта, 500 ГБ 1 ТБ 2 ТБ 3 ТБ 4 ТБ Универсальный корпус для большинства жестких дисков. После многих лет разработки диапазона в Великобритании и Европе мы теперь рады запустить наш ассортимент в Соединенные Штаты. -Поставляется с DVD, на котором подробно объясняется работа — простые инструкции. Шкатулка для таблеток Funny Vintage Retro MOOD SWING .

Забавная винтажная коробка для таблеток MOOD SWING в стиле ретро

отлично работает с Jamberry too SALON SIZE Nail Polish Organizer.Осенний сезон Сумка для покупок Happy Fall Tote bag Сумка с тыквенным рынком Осенний дизайн, зонтик-попугай какаду Сумка-тоут для любителей птиц домашние животные пернатая семья картины для коллекционера на каждый день, большая кожаная сумка для кубиков с вышивкой Artemis, сумка для игры в ларп, rpg, геймер, компьютер, ботаник, подарок, аксессуар для костюма фэнтези баклажаны серые подземелья драконов DnD. Чехол для телефона Harry Be Kind для различных iPhone и телефонов Samsung Симпатичный модный защитный подарок, iPhone 6 6S Samsung Galaxy S7 Edge Plus Samsung Galaxy S5 1423 Синий и розовый ретро-чехол для телефона с ананасом iPhone 5 5S Samsung Galaxy S6, сумка для переноски fox Nature Gym bag Shopping Сумка Bunny & Fox Синяя подарочная сумка для обуви Отоми Пасха на день рождения Цветы кролика, кролик Пасхальная корзина Пасхальный кролик Корзина для кролика из мешковины Пасхальные корзины.и кошелек, клатч, сумка из камбоджийского шелка, икат, натуральная большая сумка с темно-синей и розовой полосой, фетровая сумка через плечо с молнией, женская шерстяная фетровая сумка с застежкой на молнии и кожаными ручками, сумка-шоппер из чистого хлопка с джутом и винтажным полноцветным японским дизайном с деревянными челюстями. Растут растения. В богато украшенной коробке. Подарок Disney Сумка через плечо Disney Movies Сумка для персонажей Disney Кошелек для любовников Disney Сумка через плечо с персонажами Disney Кошелек с персонажами Disney.

Забавная винтажная коробка для таблеток MOOD SWING в стиле ретро

Priority 12/21, Priority Express 12/23, *** AK & HI: Первый класс (бесплатно) 12/18, Priority 12/19, Priority Express 12/21 Не толкайте меня, когда я нахожусь на моем MOOD SWING, ваше настроение будет меняться к лучшему каждый раз, когда вы вынимаете этот удобный чемодан из своего, ~: ~ БЕЗОПАСНЫЕ ДАТЫ ОТГРУЗКИ: первый класс (бесплатно) 12/20, удовлетворение гарантировано, лучшие предложения по покупкам в Интернете, возврат 365 дней, шопинг — это весело , Лучшие продукты онлайн-продажи, флагманские продукты.

Таблетки Таблетки Персонажи из мультфильмов Злые эмоции Эмоции Безумная рука Руки Качели Качели Жесты Бесплатная векторная графика, картинки, значки, фотографии и изображения

Stock Vector

Мультфильм Angry pill с указывающей рукой

1424491

Stock Vector

Две сердитые мультфильмы pill, ругающие друг друга

1427355

Stock Vector

Две сердитые мультфильмы pill pill, ругающие друг друга

Stock Vector

Мультфильм Angry pill работает

1426697

Stock Vector

Мультфильм Angry pill со сжатыми кулаками

1426653

Stock Vector

Angry pill cartoon

1424509

9000 scolding

Stock Vector

Furious pill cartoon

1424533

Stock Vector

Angry pill cartoon scolding

1427256

Stock Vector

Angry pill cartoon sulking

1424531

9000 can drink2

1424531

9000 can drink2 1424398

Stock Vector

Утешает испуганная таблетка

1427292

Stock Vector

Таблетки, соединяющие руки вместе

1427289

Stock Vector

Таблетки, соединяющие руки вместе

Terrified

9000 Vector2 мультяшный бег

1424541

Stock Vector

Мультфильм с таблетками, чувствуя себя беспомощным на согнутых коленях

1426669

Stock Vector

Мультфильм с таблетками, признаваясь в любви на согнутых коленях

1426665

Stock Vector

1426644

Stock Vector

Stressed out pill cartoon чешет голову

1424467

Stock Vector

Pill cartoons linking hands вместе

1427285

Stock Vector

Pill мультипликационное чувство беспомощности 0003

Stock Vector

Таблетки, соединяющие руки вместе

1427380

Stock Vector

Таблетки, соединяющие руки вместе

1427349

Stock Vector

Flabbergasted pill cartooning on согнутые колени

9000 мультфильмы, соединяющие руки вместе

1427316

Stock Vector

Мультфильм с таблетками, признавая свою любовь на коленях

1426693

Stock Vector

Мультфильм с поднятыми руками, празднуя свободу

1424459

поднятые руки

1427368

Stock Vector

Happy pill cartoons вместе

1427260

Stock Vector

Грустный мультфильм таблетки, сидящий на земле

1424449

Stock Vector

Worrying Pill cartoon with the crying one pill cartoon with the crying one pill cartoon with the crying one pill cartoon

Stock Vector

Испуганный мультфильм о таблетке, получающий ругательство

1427310

Stock Vector

Беспокойный мультфильм о таблетке с плачущим

1427301

Stock Vector

Испуганный мультфильм с таблеткой, получающий ругательство

000

мультфильм таблетка с руками в воздухе

1424475

Stock Vector

Испуганный мультфильм таблетки, который ругают и запугивают

1427346

Stock Vector

Испуганный мультфильм таблетки на согнутых коленях

1424523

pill Cartoon

Stock Vector

1424523

получает ругательство

1427389

Stock Vector

Испуганный мультфильм пилюли получает ругань

1427343

Stock Vector

Испуганный мультфильм таблетки получает ругательство

1427322

получает ругательство

Stock Vector

Stock Vector

27319

Stock Vector

Happy pill cartoon skipping

1426648

Stock Vector

Happy brinjals on Swing

1430286

Stock Vector

Unhappy brinjals Vector on Swing

1430332

1364802

Stock Vector

Angry pill emoticon

1364798

Stock Vector

Сердитый мультфильм картонной коробки

1426411

Stock Vector

Pill cartoons

в стойку на руках

1424469

Векторный клипарт

Мультфильм о таблетке, зовущий на помощь

1424537

МАТРИЦА ДЛЯ ГОЛЬФА — Вы бы приняли синюю таблетку или красную таблетку?

Я давно задавался вопросом, почему некоторые люди готовы довести до конца свой урок по системе гольфа Croker, а другие отступают?

Фильм — Матрица — пришел на ум, и когда им был дан выбор между приемом «Красной пилюли» и следованием по пути к более глубокому пониманию или «Синей пилюлей» и сохранению эффекта статус-кво, многие принимают « Голубая таблетка.”

Мне открылись возможности того, почему одни игроки в гольф готовы отправиться в путешествие, а другие закрылись для мысли о том, что может быть лучший путь и лучший способ учиться и играть в эту великую игру в гольф.

В Матрице Нео выбрал «красную таблетку» — сделаете ли вы то же самое и выберете «красную таблетку» и посмотрите, как далеко система гольфа Croker может привести вас к большему знанию, лучшему размаху игры в гольф и большему удовольствию от игры в гольф. игра на всю жизнь — ГОЛЬФ.

Это глубокое письмо, отправленное мне давним другом и учеником нашей гольф-системы Croker (он проглотил «красную таблетку» в первые дни и при каждой возможности наслаждается гольфом.

Я делюсь его электронным письмом ниже и надеюсь, что он побудит вас также принять «красную таблетку».

————————————————————————————————————————————————— ————————-

«Привет, Питер,

. Что ж, я до сих пор вспоминаю о победе Тигра на The Masters. Однозначно, победа слышна во всем мире!

Особый интерес для меня вызвала БЕЗ ДАВЛЕНИЯ, в которой он просто ходил и делал свои дела. Он был ниже в рейтинге забитых и забитых мячей на фервее, но занял первое место среди зеленых в соответствии с правилами. Он знал курс, знал давление и просто оставался терпеливым. Он играл в гольф очень умно, не пытаясь выиграть игру на каждой лунке.

Это заставило меня задуматься о том, что основанием компетенции является способность делать то, что вы делаете, в то время как вы это делаете.

Поговорим о фокусе. Все, кроме Тайгера, играли против Тайгера (и самих себя). Тайгер просто делал то, что делал, пока делал это.

Есть игра в гольф, игра на победу, игра на успех, чем кто-либо другой … но НАСТОЯЩАЯ игра — это игра, в которой вы делаете то, что делаете, в то время как вы это делаете.

Вы держитесь за дубинку не для того, чтобы заняться чем-то другим.Вы сжимаете клюшку, чтобы сжимать клюшку. Вы не начинаете замах, поэтому можете закончить в нужном вам положении наверху. Вы только начинаете качаться.

Что мне нравится в вашем методе, так это то, что он разбивает все на части, чтобы кто-то мог освоить каждую часть и делать то, что он делает, в то время как он это делает. Результат всего этого, когда все вместе, — НАСЛАЖДАЙТЕСЬ УДАРОМ!

Остальное приходит к тем, кто сосредотачивается на том, что они делают, пока они это делают.

Проблемы возникают, когда вы делаете то, о чем не подозреваете!

Надеюсь, вы почувствуете себя здоровым и счастливым.

Mark

PS: пример значения тщательного определения действий при построении качелей для гольфа:

Для получения полного образования и обучения игре в гольф посетите The Croker Golf System Master Coaching Academy

Лекарства, стабилизирующие настроение | CAMH

Обзор

Стабилизаторы настроения — это лекарства, которые используются при лечении биполярного расстройства, при котором настроение человека меняется от подавленного до сильного «маниакального» чувства или наоборот.Эти препараты могут помочь уменьшить перепады настроения и предотвратить маниакальные и депрессивные эпизоды.

Для достижения полного эффекта стабилизаторам настроения может потребоваться до нескольких недель. Из-за этого другие психиатрические препараты, такие как нейролептики; часто используются на ранних стадиях лечения для лечения острой мании.

Депрессию при биполярном расстройстве трудно отличить от других форм депрессии. Могут быть эффективны антидепрессанты; однако их нельзя использовать отдельно при биполярном расстройстве, так как они также могут вызвать у человека, находящегося в депрессии, манию.Антидепрессанты также могут приводить к более частым эпизодам настроения, известным как быстрая цикличность. Этот риск уменьшается, если человек также принимает стабилизатор настроения.

Нужно ли мне это лечение?

Термин «биполярное расстройство» относится к двум крайностям настроения: мании и депрессии. Люди с биполярным расстройством обычно испытывают эти крайности в разное время, хотя два состояния настроения могут возникать вместе (так называемое смешанное состояние). При биполярном расстройстве у людей также могут быть периоды, когда их настроение уравновешено.Стабилизаторы настроения могут помочь поддерживать настроение человека с биполярным расстройством в этом сбалансированном диапазоне.

Лечение стабилизаторами настроения может уменьшить симптомы биполярного расстройства и повысить способность людей преследовать свои интересы и более полно участвовать в отношениях.

Лекарства обычно считаются краеугольным камнем лечения биполярного расстройства; однако сочетание лекарств с другими видами терапии и поддержки может помочь вам выздороветь и оставаться здоровым.Формы разговорной терапии, которые, как было доказано, помогают при биполярном расстройстве, включают межличностную терапию и терапию социальными ритмами, когнитивно-поведенческую терапию и ориентированное на семью просвещение по вопросам биполярного расстройства. Другие вспомогательные средства могут включать в себя поддержку со стороны сверстников, школьные консультации и консультации по работе, а также поддержку в вопросах жилья и трудоустройства. Также важны питательная диета, регулярные упражнения и достаточный сон, а также минимизация употребления алкоголя и кофеина и отказ от уличных наркотиков.

Что делают лекарства, стабилизирующие настроение?

Как работают стабилизаторы настроения, до конца не изучено.Считается, что препараты действуют по-разному, чтобы обеспечить стабильность и успокоение в тех областях мозга, которые стали чрезмерно возбужденными и гиперактивными, или предотвратить развитие этого состояния.

Побочные эффекты лекарств, стабилизирующих настроение

Побочные эффекты стабилизаторов настроения различаются в зависимости от типа лекарства. С некоторыми лекарствами побочные эффекты сводятся к минимуму благодаря регулярному контролю уровня препарата в крови. Некоторые люди не испытывают побочных эффектов.Других могут беспокоить побочные эффекты. Побочные эффекты обычно уменьшаются по мере продолжения лечения.

Проверьте информацию, предоставленную вам вашим врачом или фармацевтом, о конкретных эффектах любого лекарства, которое вам прописали. Если побочные эффекты не являются легкими и переносимыми, как можно скорее сообщите об этом своему врачу. Ваш врач может:

• отрегулируйте дозу
• предлагает принимать лекарство в другое время суток
• советую принимать лекарства во время еды
• назначают другие лекарства, чтобы помочь контролировать побочные эффекты
• смени лекарство.

Дополнительная информация о побочных эффектах включена для каждого типа стабилизатора настроения.

Получение правильной дозы

Доза лития, карбамазепина и дивалпроекса зависит от того, сколько препарата находится в вашей крови и как вы реагируете на лечение. Это означает, что доза разная для всех, кто ее принимает. Образцы крови берутся регулярно, чтобы убедиться, что доза не слишком высокая и не слишком низкая. Принятие меньшего количества может оказаться неэффективным, а прием большего количества может вызвать у вас физическое недомогание.

Правильная доза находится в диапазоне, а не в точной точке. Со временем он может измениться, в зависимости от того, используется ли лекарство для лечения активных симптомов мании или депрессии или для предотвращения повторного появления симптомов. В дни, когда у вас запланирован анализ уровня в крови, дождитесь окончания теста, чтобы принять утреннюю дозу, чтобы избежать неточных результатов.

Если вы принимаете карбамазепин, избегайте грейпфрутового сока, поскольку он может повысить уровень этого препарата в вашем организме.

Контроль побочных эффектов

• Стабилизаторы настроения могут повысить вашу чувствительность к солнцу: на улице используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить ожоги.
• Чтобы уменьшить расстройство желудка, принимайте дозу с пищей или молоком.
• Если лекарство вызывает у вас сонливость, посоветуйтесь с врачом, можно ли принимать его перед сном.
• Прием стабилизаторов настроения может вызвать увеличение веса. Регулярные упражнения и диета с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки (например,г., отруби, фрукты и овощи) могут помочь предотвратить увеличение веса.
• Если побочные эффекты вызывают беспокойство или серьезны, вам может помочь более низкая доза. Поговорите со своим врачом.

Типы лекарств, стабилизирующих настроение

Самым старым и наиболее изученным стабилизатором настроения является литий. Однако многие препараты, которые впервые были разработаны как противосудорожные средства для лечения эпилепсии, также действуют как стабилизаторы настроения. К ним относятся карбамазепин, дивалпроекс и ламотриджин. Габапентин и топирамат также являются противосудорожными средствами, которые могут действовать как стабилизаторы настроения, но их обычно назначают в дополнение к другим лекарствам.

Литий (карбонат лития или цитрат лития)

Литий (Carbolith, Duralith, Lithane) встречается в природе в некоторых минеральных водах, а также в небольших количествах присутствует в организме человека.

Литий используется для лечения мании и предотвращения дальнейших эпизодов мании и депрессии.

Общие побочные эффекты лития включают усиление жажды и мочеиспускания, тошноту, увеличение веса и мелкое дрожание рук. Менее распространенные побочные эффекты могут включать усталость, рвоту и диарею, помутнение зрения, нарушение памяти, трудности с концентрацией внимания, изменения кожи (например,г., сухая кожа, угри) и небольшая мышечная слабость. Эти эффекты обычно мягкие и исчезают по мере продолжения лечения. Однако, если какой-либо из этих эффектов является серьезным, о них следует немедленно сообщить врачу. У некоторых людей литий может влиять на функцию щитовидной железы и почек, и врач должен регулярно их контролировать.

Признаки передозировки литием: Уровень лития в крови может возрасти до опасного уровня, когда человек сильно обезвоживается. Не забывайте пить от восьми до 12 чашек жидкости в день, особенно в жаркую погоду или когда вы занимаетесь спортом.Сильная рвота, диарея или жар также могут вызвать обезвоживание. Если у вас есть эти симптомы, прекратите прием лития и как можно скорее обратитесь к врачу.

Изменение количества используемой соли также может повлиять на уровень лития: избегайте перехода на диеты с низким или нулевым содержанием соли.

Признаки того, что количество лития в организме выше, чем должно быть, включают сильную тошноту, рвоту и диарею, тряску и подергивание, потерю равновесия, невнятную речь, двоение в глазах и слабость.

Если вы испытываете какой-либо из этих эффектов, как можно скорее обратитесь к врачу.Тем временем прекратите прием лития и пейте много жидкости. Если вы не можете связаться с врачом и симптомы не проходят, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Дивапроекс, вальпроевая кислота или вальпроат

Разные названия этого противосудорожного препарата отражают различные способы его приготовления. Дивалпроекс (и его различные формы) используется при острых маниакальных эпизодах. Торговые марки включают Depakene и Epival.

Общие побочные эффекты divalproex включают сонливость, головокружение, тошноту и помутнение зрения.Менее распространенными побочными эффектами являются рвота или легкие судороги, мышечный тремор, легкое выпадение волос, увеличение веса, синяки или кровотечения, проблемы с печенью, а у женщин — изменения менструального цикла.

Карбамазепин

Карбамазепин (Тегретол) — еще одно противосудорожное средство. Он используется при мании и смешанных состояниях, которые не реагируют на литий, или когда человек раздражителен или агрессивен.

Общие побочные эффекты карбамазепина включают головокружение, сонливость, помутнение зрения, спутанность сознания, мышечный тремор, тошноту, рвоту или легкие судороги, повышенную чувствительность к солнцу, кожную чувствительность и сыпь, а также плохую координацию движений.

Редкий, но опасный побочный эффект карбамазепина — снижение количества клеток крови. Люди, принимающие этот препарат, должны регулярно проверять кровь на наличие этого эффекта. Болезненность рта, десен или горла, язвы или язвы во рту, а также лихорадка или симптомы гриппа могут быть признаком этого эффекта, и о них следует немедленно сообщить врачу. Если карбамазепин является причиной этих симптомов, они исчезнут после прекращения приема лекарства.

Окскарбазепин (Трилептал) , близкородственный препарат, может иметь меньше побочных эффектов и взаимодействий, чем карбамазепин, но не так хорошо изучен при биполярном расстройстве.

Ламотриджин

Ламотриджин (ламиктал) может быть наиболее эффективным стабилизатором настроения при депрессии при биполярном расстройстве, но не так полезен при мании.

Начальная доза ламотриджина должна быть очень низкой и увеличиваться очень медленно в течение четырех недель и более. Такой подход снижает риск сильной сыпи — потенциально опасного побочного эффекта этого препарата.

Общие побочные эффекты ламотриджина включают лихорадку, головокружение, сонливость, помутнение зрения, тошноту, рвоту или легкие судороги, головную боль и кожную сыпь.Хотя это бывает редко, при приеме ламотриджина может возникнуть сильная кожная сыпь. О любых высыпаниях, которые появляются в первые несколько недель лечения, следует сообщать врачу.

* Лекарства упоминаются двумя способами: по их генерическому наименованию и по их торговой марке или торговым наименованиям. Торговые марки, доступные в Канаде, указаны здесь в скобках.

Часто задаваемые вопросы

Как долго мне нужно принимать стабилизаторы настроения?

Когда вы начинаете принимать стабилизаторы настроения, может пройти две недели или больше, прежде чем вы заметите их эффект, и от четырех до шести недель, прежде чем они достигнут своего полного эффекта.Важно дать им время поработать. Как только ваши симптомы будут взяты под контроль, вам будет рекомендовано продолжать принимать стабилизаторы настроения в течение как минимум шести месяцев, а возможно, и дольше. Насколько дольше варьируется от человека к человеку.

Стабилизаторы настроения могут помочь предотвратить дальнейшие эпизоды мании или депрессии. Другими словами, длительный прием этих лекарств поможет вам сохранить здоровье. С другой стороны, отказ от стабилизаторов настроения может значительно увеличить ваши шансы на повторный приступ.

Если вы какое-то время принимали стабилизаторы настроения и чувствуете себя хорошо, вы можете справиться с более низкой «поддерживающей» дозой. Поговорите со своим врачом, если хотите попробовать.

Вызывают ли стабилизаторы настроения зависимость?

Наркотики, вызывающие привыкание, вызывают чувство эйфории, сильное желание продолжить употребление наркотика и необходимость увеличить количество, используемое для достижения того же эффекта. Стабилизаторы настроения не обладают этими эффектами.

Хотя стабилизаторы настроения не вызывают привыкания, когда вы принимаете их (или любое лекарство) в течение месяцев или лет, ваше тело приспосабливается к присутствию этого наркотика.Если затем вы прекратите использование препарата, особенно если вы прекратите его внезапно, отсутствие препарата может привести к эффектам отмены или возвращению симптомов. Со стабилизаторами настроения эффект отмены обычно слабый; Самый большой риск при прекращении приема этих препаратов — возвращение симптомов.

Как мне сократить или прекратить прием стабилизаторов настроения?

Независимо от того, хотите ли вы сократить дозу или прекратить прием лекарств, действует одно и то же правило: действуйте медленно. Внезапные изменения в дозе могут значительно увеличить риск возникновения еще одного приступа настроения.

Первый шаг — спросить себя, подходящее ли сейчас время. Как ты себя чувствуешь? Можно ли справиться с уровнем стресса в вашей жизни? Чувствуете ли вы поддержку со стороны семьи и друзей?

Если вы думаете, что готовы, поговорите со своим врачом. Если ваш врач не согласен, выясните, почему. Если вас не устраивают его или ее причины, вы можете обратиться к другому врачу за другим мнением.

Если ваш врач согласен, он или она посоветуют вам не пропускать приемы, а постепенно снижать дозу в течение четырех-шести недель.Этот процесс сокращения займет несколько месяцев.

Если вы хотите прекратить прием более одного лекарства, ваш врач обычно предлагает вам снижать дозу одного лекарства за раз.

Если во время сокращения вы начнете плохо себя чувствовать, сообщите об этом своему врачу. Возможно, вы захотите вернуться к своей дозе. Найдите дозу, которая лучше всего подходит для вас.

Будут ли стабилизаторы настроения взаимодействовать с другими лекарствами?

Некоторые лекарства могут влиять на уровень стабилизаторов настроения в крови, а это означает, что дозу стабилизатора настроения, возможно, придется скорректировать, пока вы принимаете другое лекарство.Стабилизаторы настроения, особенно карбамазепин, также могут снижать эффективность некоторых других препаратов. Всегда проверяйте, знает ли ваш врач или стоматолог о любых лекарствах, которые вы принимаете, когда он или она прописывает другое лекарство. Также важно проконсультироваться с фармацевтом перед использованием любых безрецептурных лекарств, включая обезболивающие, лечебные травы, таблетки от простуды или аллергии или сиропы от кашля.

Что делать, если я пью кофе или алкоголь во время приема стабилизаторов настроения?

Кофе или другие напитки, содержащие кофеин, могут снизить уровень лития и усилить тремор.Если вы хотите резко изменить количество кофеина, которое вы употребляете в день (например, сократите количество кофеина с четырех до одной чашки в день), сначала посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, следует ли скорректировать дозу стабилизатора настроения.

Людям с биполярным расстройством обычно рекомендуется избегать употребления алкоголя. Это рекомендуется, потому что:

• Употребление алкоголя может усугубить депрессивные эпизоды и еще больше ухудшить рассудительность при мании.
• У многих людей с биполярным расстройством возникают проблемы с зависимостью от алкоголя и других наркотиков, особенно когда они используют эти вещества, чтобы «снять остроту» своих симптомов или нейтрализовать действие лекарств.
• Сочетание стабилизаторов настроения с алкоголем, как правило, усиливает негативные эффекты обоих препаратов, такие как сонливость, тошнота и плохая координация.

В то время как отказ от алкоголя — лучший выбор для многих людей с биполярным расстройством, выпивка иногда должна быть нормой для тех, кто стабильно чувствует себя хорошо и не имеет проблем с употреблением психоактивных веществ.

Что делать, если я принимаю уличные наркотики одновременно с приемом стабилизаторов настроения?

Уличные наркотики могут осложнить вашу ситуацию и создать проблемы.Кокаин и амфетамины, например, могут вызвать приступ мании или депрессии. Марихуана может поднять вас или сбить с ног; его влияние на настроение может быть непредсказуемым, особенно в сочетании с биполярным расстройством. Регулярное употребление уличных наркотиков (или алкоголя) для улучшения настроения увеличивает риск зависимости.

Повлияют ли стабилизаторы настроения на мою способность безопасно управлять автомобилем?

Стабилизаторы настроения, особенно в начале лечения, могут замедлить вашу реакцию.Этот эффект может ухудшить вашу способность управлять автомобилем или другими механизмами. Избегайте этих занятий до тех пор, пока вы не привыкнете к лекарствам или не почувствуете замедление.

Повлияют ли стабилизаторы настроения на мое половое влечение и функции?

Прием лития может снизить ваш интерес к сексу. Для одних это может быть хорошо, а для других — нет. Если вы чувствуете, что ваш интерес к сексу слишком низок, поговорите об этом со своим врачом. Иногда может помочь корректировка дозы.

Хотя это и нечасто, некоторые мужчины, принимающие литий, сообщают о снижении способности поддерживать эрекцию или эякуляцию. При биполярном расстройстве многие сложные факторы, помимо лекарств, могут способствовать возникновению сексуальных проблем.

У женщин стабилизаторы настроения могут вызывать изменения менструального цикла. Карбамазепин и другие противосудорожные препараты могут снизить эффективность противозачаточных таблеток.

Безопасно ли принимать стабилизаторы настроения во время беременности или кормления грудью?

Ситуация каждой женщины уникальна, и ее следует обсудить с врачом.Для любой беременной женщины с биполярным расстройством в анамнезе вопрос о приеме стабилизаторов настроения во время беременности обычно сводится к анализу риска и пользы. Все стабилизаторы настроения несут в себе определенный риск — одни больше, чем другие; однако эпизоды депрессии или мании могут повлиять на дородовой уход и способность матери воспитывать своего новорожденного ребенка. Когда лечение стабилизатором настроения помогает избежать рецидива или уменьшить стресс, преимущества могут перевешивать риски.

Считается, что прием лития в течение первого триместра беременности немного увеличивает риск сердечного порока у ребенка.Было установлено, что этот риск составляет 0,05–1% (т.е. один из 2000). Новорожденных необходимо контролировать на предмет возможных токсических эффектов лития; эти эффекты обычно проходят в течение одной-двух недель.

Divalproex увеличивает риск дефектов позвоночника у развивающегося ребенка примерно на пять-девять процентов. Divalproex также связан с задержкой развития и когнитивными проблемами у детей. Карбамазепин увеличивает риск дефектов позвоночника примерно на один процент. Ламотриджин связан с потенциально повышенным риском развития волчьей пасти.

Литий может передаваться ребенку с грудным молоком; однако сумма сильно варьируется от женщины к женщине. Некоторые женщины могут кормить грудью, внимательно следя за уровнем лития в материнском молоке и крови ребенка.

Количество противосудорожных стабилизаторов настроения, проникающих через грудное молоко, очень мало и не считается опасным для ребенка, особенно если сравнивать с преимуществами грудного вскармливания.

Если вы решили прекратить прием лекарств во время беременности или кормления грудью, рекомендуется чаще посещать врача, чтобы помочь вам следить за возвращением симптомов.

Могут ли дети и подростки использовать стабилизаторы настроения?

Первые признаки биполярного расстройства могут появиться в детстве, обычно в виде депрессии или проблем с поведением. Признаками также могут быть ранние проблемы с употреблением психоактивных веществ или мелкие преступления. Когда биполярное расстройство в детстве ошибочно принимают за синдром дефицита внимания / гиперактивности или униполярную депрессию, лечение стимуляторами или антидепрессантами может ухудшить симптомы.

Стабилизаторы настроения были разработаны и протестированы на взрослых.Хотя большинство из этих препаратов официально не одобрены для использования детьми и подростками, профессиональные рекомендации предписывают их применение именно в этой возрастной группе. Литий одобрен для лечения маниакальных симптомов у детей от 12 лет и старше.

Дети и подростки могут быть более предрасположены к побочным эффектам этих препаратов, и их врач должен регулярно контролировать их наличие.

Могут ли пожилые люди использовать стабилизаторы настроения?

По мере того, как люди достигают 60-летнего возраста и старше, их организм теряет способность выводить лекарства.Это означает, что пожилым людям, принимающим стабилизаторы настроения, необходимо чаще измерять уровень наркотиков в крови, чем молодым людям. Тем, кто принимает литий, также необходимо чаще контролировать функцию почек и щитовидной железы, а также частоту сердечных сокращений.

По мере взросления люди становятся более чувствительными к лекарствам, и им может потребоваться меньшая доза. Стабилизаторы настроения могут увеличить риск падений, особенно при приеме с другими лекарствами.

Copyright © 2009, 2012 Центр наркологии и психического здоровья

Связанные программы и услуги

Дополнительные ресурсы

.

No related posts.