Средний вес борца сумо. Вес сумоиста

По телевизору они кажутся смешными, этакие толстячки в забавных повязках. Они высоко поднимают ноги, издают странные звуки, а потом хватают друг друга и пытаются свалить. Вероятно, каждый человек, иногда проглядывающий спортивный канал, думал про себя, что сумо – это вовсе не спорт, скорее, развлечение, потеха для зрителей. Но кто бы знал, какие эмоции витают в воздухе на этих соревнованиях, как долог путь обучения и как важно правильно понимать философию боя, чтобы достичь высот! А каков средний вес борца сумо? Обязательно ли он должен быть большим или это стереотип?

Что такое «сумо»

Япония представляется нам страной изысканных традиций, долгих чаепитий, терпеливого поедания риса при помощи палочек, страной миниатюрных женщин, которые в старости не приобретают морщин и сохраняют ножки балерины. Как в стране с самой правильной системой питания могло появиться сумо? Надо сказать, что боевое искусство сумо пришло из древности. Первые упоминания о нём встречаются ещё 2 тысячи лет назад. Этим объясняется обилие древних мифов и сказаний, связанных с такой борьбой. Тогда важность борьбы была огромна, ведь победители становились правителями страны или даже назывались богами. Хотя на право быть изобретателем борьбы сумо претендует несколько стран, японцы всё же считают её своей. Уж больно много борьба сумо содержит традиций и обычаев.

Есть ли максимум для борца

Есть ли стандартный вес борца сумо? Многие ведь люди до сих пор считают, что если есть без контроля всё, что захочется, то можно и в сумоисты пойти. Хочется раз и навсегда эти мифы развеять – безвольный человек, набравший опасное для жизни количество килограмм, не сможет адаптироваться к борьбе. Так что набирать вес надо с умом. Кстати, далеко не каждый сумоист имеет большой вес: ведь в сумо весовые категории есть. Так что дело не в размере, а в качестве и глубине познаний. Самый крупный борец нашёлся в Америке. При солидном росте в 2 метра и 3 сантиметра он весит 313 килограмм. Надо думать, что в схватке он непобедим! Но своему здоровью таким весом он оказывает медвежью услугу, ведь избыток массы тела сказывается на состоянии печени, сердца, почек. Начинает прогрессировать артрит, сахарный диабет и гипертония. Японцы отличаются здоровым образом жизни, почему и живут в среднем до 82 лет, но борцы сумо часто едва доживают до 60-ти. Ведь физическая натренированность редко уживается с лишним весом. Японцы ещё и очень размеренный народ, потому после завершения спортивной карьеры, которая, к слову, у сумоиста возможна всего до 35 лет, возвращаются к умеренному питанию, придерживаясь сбалансированных спортивных нагрузок. За несколько лет они сбрасывают лишний вес. Если посмотреть на вес сумоиста взглядом профессионального диетолога, то обнаружатся серьёзные отклонения от нормы. Так, индекс массы тела сумоиста в 2,5 раза превышает аналогичный показатель у здорового человека. Чтобы прийти в такую форму, нужно питаться по специальной диете и вести предписываемый спортсменам образ жизни. Но стереотипы тут не работают, ведь сумоисты набирают вес отнюдь не поглощением огромной массы пищи с преобладанием жира.

Как правильно набрать вес

Вопрос может показаться странным, ведь в СМИ вовсю культивируется стройное и атлетичное тело, а никак не трясущиеся складки, но борцы сумо не выглядят как обычные люди с лишним весом. Они остаются подтянутыми, крепкими и активными. Требования к режиму дня у сумоистов строгие, но чем-то неуловимо напоминают распорядок дня в детском саду. Оно и понятно, ведь вес сумоиста набрать не так просто. Помимо чёткого количества приёмов пищи, у них выделяется время на сон. На первый взгляд кажется, что вот она – мечта сладкоежки и любителя вкусно покушать! Но всё не так просто. Борцы сумо принимают пищу дважды в день, причём оба раза перед сном, так как во сне калории быстрее усваиваются. Уважающий себя и своего тренера сумоист не может бесконтрольно съесть шоколадку или просидеть весь вечер перед телевизором с пачкой чипсов, ведь у него есть специальное меню, ориентированное на накопление жировых запасов, но чтобы вес распределялся равномерно, потребляемые жиры должны быть правильными. Итак, день свой борцы начинают с длительной тренировки на голодный желудок. Тренировка длится от 4-х до 6-ти часов, а по сложности она так же велика, как у балерины. Гипотетически такая активность должна ускорить обмен веществ и сжечь жир, но в реальности она приводит к снижению уровня метаболизма, что умный организм воспринимает как тревожный сигнал и начинает запасаться топливом на будущее. Кстати, это могут взять на заметку и худеющие девушки, которые отказывают себе в завтраке и не могут контролировать объём потребляемой пищи, потому и переедают на обед. После тренировки борец обедает, причём калорийность обеда не должна падать ниже 10 тысяч калорий! То есть за обед сумоист должен потребить дневную норму восьми взрослых человек! После обеда нужно поспать часа 3-4, чтобы организм успел перевести полученные калории в жир. Проснувшись, пора приступить ко второй тренировке. А потом ещё 10 тысяч калорий на ужин и спать.

Приятные гастрономические радости

Но описанный распорядок дня не означает, что борец должен заталкивать пищу себе в рот, даже когда есть не хочется. Да и совсем урезать себя в потреблении вкусностей не надо. Вес борца сумо позволяет пить пиво и саке во время еды, а ведь питательной ценности алкоголь не несёт. Во время трапезы борцы общаются и порой так увлекаются, что не замечают, как съедают огромную порцию. Специально для набора веса они угощаются блюдом с интригующим названием – «чанько-набэ». В рецепте много мяса, риса и овощей. Мясо лучше брать пожирнее, а овощи посытнее. В домашних условиях можно приготовить из всего, что есть в холодильнике, то есть брать можно говядину, свинину, птицу, рыбу и морепродукты. Заправляется мясо бобовой пастой и кунжутным маслом, а аромат придаёт имбирь, чеснок и соевый соус. Не забыть и о гарнире, для которого тушится рис с соевым творогом тофу, баклажанами, китайской капустой, морковью, редисом и шпинатом. Не будет лишней в рецепте и японская лапша с рисовыми лепёшками, яйцами, грибами и водорослями. Пара лет на диете с таким основным блюдом — и средний вес борца сумо составит 150-200 кг. А секрет быстрого набора массы в потреблении этого феерического количества калорий перед сном. Заметьте, что при обилии ингредиентов борцы не потребляют быстрых углеводов, мучного и сахара. То есть по сути ничего вредного они не едят, поэтому не загрязняют свой организм и после завершения своей карьеры могут с лёгкостью вернуться к исходному весу. Именно такой подход отличает японцев от европейцев, которые могут урезать до предела количество потребляемых овощей и фруктов в пользу жареной картошки и пончиков с шоколадом.

История сумо

Как уже говорилось, сумо появилось ещё в древности. Первые данные о борьбе относят к середине 7 века. В 642 году при дворе Императора проходил борцовский турнир в честь одного корейского посла. Турнир имел успех благодаря зрелищности и эмоциональности борьбы, поэтому задал тенденцию и устраивался ежегодно к окончанию полевых работ осенью. Формировался на возвышении ринг или, как его называют, дохё, за пределами которого были острые колья. Появились и свои правила. Нельзя бить соперника открытой ладонью, нельзя целиться в глаза и гениталии. Всё-таки сумо – благородный вид борьбы, поэтому есть запрет на удушающие захваты. Нельзя хватать за волосы, уши и пальцы. Но допускаются пощёчины, толчки, захваты за части маваси, кроме тех, которые прикрывают гениталии. В любительском сумо важно, сколько весит борец сумо, так как пары формируются по соответствию веса. А вот профессиональная борьба весовых категорий не признаёт. Главное – средняя масса борца сумо: почти у всех она под 100 кг, но борцы высших дивизионов, носящие гордое звание сэкттори, должны иметь массу больше 120 кг. Многие люди, далёкие от сумо, удивятся, но процент жира в массе сумоиста тот же, что у среднего обывателя. Соответственно, чем больше сумоист, тем больше его мышечная масса и вес. Сумо – спорт, не признающий ограничений, поэтому увлечься им может каждый.

Нюансы образа жизни

Ошибочным будет стереотип, согласно которому не бывает высоких и стройных сумоистов. Известный в определённых кругах сумоист Тиёнофудзи был выше среднего роста. Не бывает безразмерных борцов. Всё-таки человек весом в 200 килограмм и более вряд ли сможет вести бой без одышки и аритмии. Средний вес борца сумо далёк от заявленного «потолка», причём «лёгкие» борцы имеют преимущество над тяжеловесами, так как являются более мобильными и техничными. В истории отмечен бой, когда борец Майноуми провёл бросок против борца Конисики, который в два раза превосходил его в весе. Очень большой сумоист ограничивает свой арсенал приёмов, сталкивается с досадными неприятностями, вроде чрезмерного потоотделения и неповоротливости. В любительском сумо в паре не сходятся представители в разных весовых категориях, а существуют свои деления.

В контактном единоборстве участвуют два борца на профессиональной или любительской основе. Профессиональное сумо при этом представляет красочное состязание с участием отобранных борцов-тяжеловесов. Женщин среди борцов не было. Спортивное сумо можно приравнять к греко-римской борьбе, так как борцы, поделённые по весу, вступают в соревнование. Кстати, первыми борцами сумо были самураи или ронины, заинтересованные в дополнительном источнике дохода. В 17 веке зафиксировано 72 канонических приёма сумо, основанных на священных ритуалах с божественной символикой. Так как ещё со времён возникновения сумотори были категорией лиц, приближенных к императору и посему содержались на государственном обеспечении.

А игра стоит свеч

Действительно, есть ли рациональное зерно в том, чтобы быть борцом сумо? Стоит ли набирать вес, попирать мировые стандарты красоты, отказываться от возможности блеснуть в бикини на пляже? Ведь сумо давно перестал быть исключительно мужским видом спорта, на международных соревнованиях всё активнее выступают женщины. Сумо имеет много правил: в поединке не могут сойтись борцы одного хэя, родные братья. Борьба сумо является довольно прибыльным бизнесом, поэтому заинтересованные в ней участники как минимум могут стать довольно богатыми. Если посчитать усредненно, то в год борец высшей категории, которого ещё называют ёкодзуном, за борьбу и сторонние заработки получает столько, сколько и футболист мирового класса. В Японии заниматься сумо выгодно вдвойне, так как только здесь проводятся поединки профессионалов.

Выход на борьбу

Уважаемый борец не может выйти на дохё несобранным. Учитывается всё до мелочей. Даже специальная причёска есть у борцов сумо. Фото её с близкого ракурса позволяет убедиться в функциональности и красоте. Называется такая причёска такаяма, она смягчает удар по темечку, который практически неизбежен при падениях. Кстати, борцам запрещается водить автомобиль. Причём нарушителей ждёт серьёзная кара, например, дисквалификация, что приравнивается к существенной потере в ранге. Обычно борцы ездят на такси. Кроме того, существуют ограничения на присутствие иностранцев в этом виде спорта. Борец считается иностранцем не только по гражданству, но и по происхождению.

Русские в сумо

Техника ведения поединка близка по духу нашему народу, так как богата традициями, полна уважения к сопернику. Но всё же довольно странно наблюдать, как русские девушки, по-настоящему красивые, выбирают этот всё ещё экзотический для нашего менталитета вид спорта. Стоит сразу внести поправку в понимание многих людей борьбы сумо: сумоисты не дерутся. Их борьба благородна, цель поединка – вытолкнуть соперника за границу дохё. Проиграет тот, кто коснётся земли любой частью тела за исключением ступни. Светлана Пантелеева абсолютно не отвечает представлениям о том, сколько весит борец сумо. В Светлане 75 килограмм при росте 170 сантиметров, то есть вес в норме. Вот так и рушатся стереотипы о том, что в сумо идут толстяки. Светлана пришла в спорт из хореографии и дзюдо. Сумо поначалу смешило, а потом затянуло, уж больно эмоции горячие. Светлана находится вне правил и поддерживает себя в форме при помощи правильного питания: больше белка, чтобы наращивать мышцы, а не жир.

Нежность в борьбе

Кто бы мог подумать, что семикратная чемпионка мира по сумо может быть домашней и уютной женщиной, настоящей хранительницей домашнего очага. Именно такая Екатерина Кейб. Она ещё совсем молода, но достигла многого, поэтому может позволить себе передышку в карьере. Екатерина успела попробовать себя в педагогике и политике. Интересов много, но без спорта появилась страсть к японской кухне. Пока активно занималась спортом, Катя воздерживалась от суши, а теперь кушает с удовольствием. От модельных форм Екатерина далека, при довольно высоком росте в 180 сантиметров она весит 138 кг. Это нормальный средний вес борца сумо, причём даже немного не дотягивающий до стандарта.
А призёр чемпионатов Европы Олеся Коваленко даже немного астенична для сумо: она весит всего 118 кг при таком же росте. Правда, считает, что это её боевая форма, в которой она одновременно сильна и мобильна.

Успех благодаря выдержке

В абсолютной весовой категории выступает Анна Жигалова, которая также вне рамок, которые устанавливает средняя масса борца сумо. При росте в 185 см Анна весит 120 кг. В детстве мечтала быть балериной, но по комплекции была крупновата. На особой диете не сидит, разве что тренер иногда заставляет набирать вес. Традиций основателей борьбы Анна не придерживается, питается правильно, хоть и имеет свои гастрономические пристрастия. Вообще, надо представить определённую градацию веса спортсменок: лёгкий вес ограничивается рамками в 65 кг; средний вес находится в диапазоне от 65 до 80 кг; тяжёлая весовая категория начинается с 80 кг и выше.

Японские сумоисты и их отличие

К полным людям в мире отношение неоднозначное, так как порой они не вписываются в привычные стандарты красоты. В богатой традициями Японии ситуация несколько проще, так как первостепенна красота человека, его внутреннее наполнение, способность сочетать гармонию и спортивное развитие. Поэтому у них люди могут позволить себе питаться в соответствии с историей спорта. Люди, полностью сосредоточенные на борьбе, которые знают наперёд свой распорядок дня и занимаются сумо на профессиональном уровне, буквально живут за счёт своей рабочей формы. В России всё по-другому, ведь современный человек не может махнуть на себя рукой и отрешиться от критичных взглядов в кафе или транспорте. Полные люди ограничены в выборе одежды, в посещении общественных мест. Кто замечал отдыхающего полного человека в ночном клубе? А кто видел танцовщицу с пышными формами? Наши дамы не хотят выбиваться из обоймы, поэтому их вес маловат для профессионального сумо. Девушки остаются в норме, живут в весе, в котором им комфортно, поэтому успешны не только в карьере, но и в личной жизни.

Сколько весит борец сумо?

Быстрый ответ: в среднем, 150-200 кг.

Сумо — это такой вид единоборств, родиной которого является Япония. Появился этот вид множество столетий назад и, поскольку японцы соблюдают традиции, каждый поединок сопровождается множеством ритуалов. Современное сумо — это не только спорт, это традиции, шоу и бизнес.

Правила поединка достаточно просты: нужно либо вытеснить соперника за пределы площадки, либо же нужно вынудить его коснуться земли любой частью тела. Приемов в сумо предостаточно, поэтому борьба зачастую получается весьма красивой.

Особое внимание уделяется борцам, поскольку все они достаточно немало весят. И даже несмотря на то, что здесь нет весовых категорий, именно вес является одной из важнейших составляющих. Так, начинающие борцы должны весить не менее 110 кг — только в этом случае они могут рассчитывать на успех. Бывают, конечно, исключения из правил, но они очень редкие. О том, что вес благоприятно влияет на карьеру, можно проследить по многократным победителям. К примеру, рекордный тяжеловес Конисики, вес которого достигает 275 кг, более шести лет удерживал титул одзеки. Однако необходимо помнить о том, что большой вес пагубно сказывается на подвижности и не гарантирует успеха. Если говорить в целом, то средний вес борца сумо составляет 150-200 кг, и все же наш сайт рекомендует рассматривать каждого борца отдельно.

Что бы добиться такой массы, борцы соблюдают особый распорядок дня и рацион питания. Так, они поднимаются с первыми лучами солнца, умываются и приступают к тренировке, которая длится несколько часов и которой нужно отдавать себя полностью. Затем — принятие горячей ванны и употребление пищи. Надо заметить, что борцы ни в чем себе не отказывают в питании и могут употреблять спиртное — это вполне нормально. Потом недолгий сон, еще одна тренировка и плотный ужин.

Увы, большой вес зачастую означает и множество проблем со здоровьем. К тому же не будем забывать, что это контактный вид спорта, в котором можно получить серьезную травму.

Средний вес борца сумо. Вес сумоиста

Смотреть на внешность сумоитстов и думать что это толстые, маленькие и неповоротливые японские дядьки, нельзя.

Это действительно толстые дядьки, но отнюдь не маленькие и неповоротливые, а большие, мощные, очень даже проворные, гибкие и с великолепной реакцией.

Многие из них даже садятся на шпагат и делают мостик.

Но начнём рассказ об этой великолепной борьбе из далека.

Точная дата возникновения сумо неизвестна. Но традициям много сотен лет. И они остаются практически неизменными. Эта борьба целая философия или, если хотите, религия. Те спортсмены, которые отважатся связать свою жизнь с сумо, остаются в нём навсегда.

Да и не каждого туда возьмут. Это нужно заслужить.

В школах сумо очень строгая дисциплина и иерархия. Встают борцы очень рано и тренируются по пять часов. Затем отдыхают и много едят. За день они должны съесть не меньше килограмма тянку (традиционная еда сумоистов), она в каждой школе готовиться по своему рецепту. Но всегда включает в себя несколько видов мяса и морепродуктов. Не пренебрегают и пивом. Всё это делается для того, что бы набрать вес и обрасти жирком. Жирок предохраняет борцов от серьёзных травм;как при падении и тем более с дохё (это сумоистский ринг, высотой до 60 сантиметров), так и при столкновении с противником. Для этой же цели служит и специальная причёска на голове.

Борцам более высокого ранга, прислуживают борцы рангом пониже.

В сумо шесть иерархических категорий:Дзёнокути-это шестая, начальная категория; затем идёт пятая-Дзёнидан; четвёртая-Сандаммэ; третья-Макусита.

Двум первым нужно уделить особое внимание. Это элита сумо. В неё входят всего семьдесят борцов. И эта цифра не меняется. Если борец не подтвердил своё мастерство на очередном турнире, и не подтвердил своё право остаться в своей или начать выступление в более высокой лиги, то его ждёт понижение.

В первой категории- Макуути меряются силами 42 борца (рикиси). Здесь они имеют свои звания.

Высшую ступень занимают Великие чемпионы (йокодзуна).

Третья ступень, тот самый сэкивакэ. Это звание могут носить только два борца.

И так же два борца могут занимать четвёртую ступень-комусуби.

Все остальные ступени это звания- маэгасира. Их носят остальные рикиси. Здесь присваиваются числовые значения. Начиная от первого маэгасира востока и запада, и заканчивается 16-м маэгасира запада.

Звание йокодзуна присваивается пожизненно. Все остальные нужно подтверждать на каждом турнире, проходящем шесть раз в году. И в зависимости от результата борцов понижают или повышают в ранге(бандзукэ).Борьба ведётся за кубок императора.

Все борцы получают заработную плату и очень популярны в Японии.

Особое внимание хотелось бы уделить Великим чемпионам. Хотя сумо много сотен лет, исторический отчёт ведётся с начала эпохи Эдо, примерно с конца 17 начало 18 веков.

Первым йокодзуна называют- Акаси Сиганосукэ. Он считается легендарной личностью. Но о нём практически ничего не известно.

Вторым был- Аякава Городзи. Известен только год его рождения- 1704.

Более подробный список йкодзун можете

На сегодняшний день звание йокодзуна были удостоены всего 71 рикиси (и это более чем за 300 лет).

До сих пор принимают участие в турнирах трое:

69 Великий чемпион — Хакуко Сё, завоевавший кубок императора 32 раза. Рост 192 сантиметра, вес 155 кг.

70 Великий чемпион — Харамафудзи, бравший кубок 6 раз. Рост 186 сантиметров, вес 133 кг.

71 Великий чемпион — Какурю, пока выигравший 1 раз. Рост 186, вес 151 кг.

В наше время эта борьба всё больше набирает популярность и за пределами Японии. Например все трое действующих Великих чемпиона, уроженцы Монголии.

И европейцы оставили свой след на дохё. Причем в высшей лиге.

Это чех, внешне ни как не похожий на сумоиста Павел Бояр (борцовский псевдоним Таканояма) р.-187см., в-98кг..

Эстонец Кайдо Х ёвельсон (Баруто) р.-198 см., в.-189 кг.,и болгарин Калоян Стефанов Маклянов (Котоосю) р.-203 см., в.-150 кг., достигли высокого звания озэки. Но, к сожалению уже ушедшие в отставку. А Котоосю, даже один раз завоёвывал высшую награду — кубок императора. Такими достижениями могут похвастать в основном Великие чемпионы.

Достигали, и вполне может быть достигнут, больших высот в этой борьбе два грузина: Теймураз Джугели (Гагамару) р.-185 см., в.-200 кг., и Леван Горгадзе (Тотиносин ) р.-191 см.,в.-159 кг..

Не так давно оставил карьеру рикиси российский борец Алан Габараев (Аран) р.-187см., в.—152 кг..

Продолжает восхождение к верхушке иерархии российский рикиси Николай Иванов (Амур) р.-192 см., в.-130 кг.

Кстати, первым рекордсменом, по числу побед в турнирах на кубок императора, является Тайхо Коки (Иван Маркиньянович Барышко) Р.-187 см., в.-153 кг.(годы жизни 1940-2013). Он был 48 йокодзуна и завоёвывал кубок 32 раза. Его отец, как вы поняли был российским подданным, а мать японка.

Очень интересны, красочны и зрелещны выходы борцов на дохё.

Особенно выходы Великих чемпионов.

Всё это вековые традиции Японского народа. Они очень любят и почитают борцов сумо.

На турнире, состоявшемся в ноябре 2014 года, кубок императора завоевал йокодзуна Хакуко.

Он одержал 14 побед в 15 схватках.Это его 32 кубок.И он сравнялся победами с великим Тайхо Коки.

Российский борец Амур, на этом турнире дебютировал в высшем дивизионе, но к сожалению не одержал достаточно побед, что бы в нём остаться.В январе, на очередном турнире он будет бороться в Дзюрё, в ранге первого борца.И если пкажет хороший результат, в марте опять будет выступать в высшем девизионе Макуути.

Первый в 2015 году турнир выиграл йокодзуна Хаку-ко. Он не потерпел ни одного поражения. Это его 33 победа и новый рекорд в сумо.

На мартовском турнире , опять первенствовал Великий чемпион Хаку-ко. Он одержал 14 побед и 34 раз завоевал кубок императора.

Амур вернулся в «Макути» и выиграл 7 схваток и в мае будет продолжать борьбу в высшем дивизионе.

В мае кубок императора , завоевал сэкивакэ Тэрунофудзи, выиграв в 12 поединках.

Этот молодой борец родом из Монголии. На прошлом турнире он одержал 13 побед в 15 схватках. Учитывая эти достижения совет директоров Японской Ассоциации сумо, присвоил борцу звание озэки.

69-й и 70-й Великие чемпионы одержали по 11 побед. 71-й чемпион не принимал участия в турнире из-за травмы левого плеча.

Российский сумотори Амур, одержал 9 побед, и немного закрепился в высшем девизионе Макуути.

Июльский турнир 2015 года выграл Великий чемпион Хаку-ко. Это его 35 кубок. Поистене, мы являемся свидетелями восхождения великого сумоиста. Его рекорд, вряд ли побъют в блежайшие десятилетия. На этом турнире он одержал 14 побед и потерпел 1 поражение.

70 Великий чемпион Харамафудзи, вынужден был сняться с турнира, так как повредил, недавно проаперированный локоть.

71 чемпион Какурю, одержал 13 побед.

Российский сумоторий Амур, выграл 8 поединков, и будет повышен в ранге.

Сентябрьский турнир пропустил Харамафудзи, из-зи травмы локтя. Хакуко снялся с турнира на третий день, после двух поражаний от рядовых маэгасира. Поэтому у 71 великого чемпиона Какурю было больше шансов завоевать кубок императора. И он им воспользовался. Хотя и с трудом.

Наш борец Амур, пока, идёт стабильно. Он одержал 8 побед из 15 возможных. Это хороший результат и

Его ждёт повышение.

Завершился последний в этом году, ноябрьский турнир. Выграл его 70 Йокодзуна Харамафудзи.

Наш борец Амур одержал 4 победы. Он будет сильно понижен в ранге, но останется в высшей лиге.

Первый в 2016 году, январский турнир не был лишён зрелещности и интриги, которая сохронялась до последнего дня турнира.69 великий чемпион по началу не остовлял сомнений в своей победе. Но в последние дни с ним что-то произошло и он потерпел 2 непонятных поражения, и одно было ранее.

В итоге кубок завоевал озеки Котосёгику. За последние 10 лет, японец опять завоевал кубок Это его первая победа на турнире (14побед, 1 поражение).

Первый и пока единственный русский рикиси Амур одержал 7 побед и потерпел 8 поражений. Он будет понижен в звании, но останется в высшей лиге.

В марте кубок императора завоевал Хаку-ко. Не очень хорошо он вёл себя на турнире, в смысле дисциплины, подобающей великому чемпиону. Но это его 36 победа. Амур одержал 7 побед, и будет опять немного понижен в звании.

Май 2016. Кубок Императора завоевал 69 великий чемпион. Он не потерпел ни одного поражения. Российский борец Амур, получил травму в первый же день соревнований. Пропустил 5 поединков и вышел на дохё. Но травма серьёзная и боги сумо не поддержали нашего борца. Он одержал несколько побед, но их не достаточно, чтобы остаться в высшей лиге. К сожалению Амур выбывает во вторую элитную лигу-дзюрё. Но будем надеятся, что в июле, он проявит себя и завоюет путёвку обратно в макути. Пожелаем ему удачи!

Июль 2016. 70 великий чемпион Харамафудзи одержал 13 побед и в 8 раз завоевал кубок императора. 71 йокодзуна Какурю снялся с турнира из-за травмы. Все надеялись на попеды озаки Кисенасато, носившему на этом турнире неофициальное звание»цунатори», то есть притендента на звание йокодзуна. Но после предательского «татиакенко»(уклонения от борьбы), от своего соплеменника Сёходзана, борец выбился из настроя и одержал только 12 побед. Неофициальный статус «цунатори» будет ему продлён до сентяберьского турнира.

Наш борец Амур одержал 9 побед и занял позицию 3-го борца Запада в дзюрё.

Сентябрь 2016 . Впервые в истории сумо озэки, находившийся в кадобане, завоевал Кубок Императора и добился идеального результата дзэн-сё («только победы»). Им стал Гоэйдо и если он выграет ноябрьский турнир, то получит звание йокодзуна. Кисэнасато потерял звание «цунатори». Хакуко непринимал участие в турнире. Йокодзуна Харумафудзи выиграл двенадцать схваток, йокодзуна Какурю – десять.

Йокодзуна Хакухо не принимал участия в Осеннем турнире. 12-го сентября 37-кратный обладатель Кубка Императора перенес операцию. Хирурги удалили из большого пальца правой ноги Белого феникса осколок косточки, сломанной в июле в городе Нагоя. Озэки Котосёгику вышел из кадобана, заработав девять белых шаров. Сэкивакэ Такаясу одержал десять побед. Сэкивакэ Такарафудзи, комусуби Кайсэй и Тотиодзан не смогли добиться катикоси (преобладания побед по итогам басё). Они опустятся из санъяку в хирамаку (станут рядовыми-маэгасирами). На пост сэкивакэ поднимется в новом бандзукэ (официальном рейтинге) Окиноуми. А в комусуби будут произведены Митакэуми и Тамаваси либо Аоияма. Амур потерпел 9 поражений и остаётся в дзюрё.

Ноябрь 2016 года. В третий раз кубок императора завоевал йокодзуна Какурю.

Первый в 2017 году турнир выиграл (14 побед, 1 поражение) озэки Кисэносато. Так же он станет 72 великим чемпионом. Он долго шёл к этому и получил заслуженную награду. Амур, к сожалению, потерпел 10 поражений и потерял элитный статус сэкитори.

Март 2017 . 72 Йкодзуна подтвердил своё звание, завоевав подряд ещё один кубок. И хотя он в 13 день соревнований получил серьёзную травму плеча, а на 14 день Озэки Тэрунофудзи применил к Кисэносато приём не почитаемый в этой борьбе (а именно, татиокенко » то есть, просто укланился от поединка, тем самым подставив соперника его собственной силе», но этот приём не запрещён в сумо. И многие борцы могут ему противостоять). И не смотря на это, в 15 день турнира, был проведён супер поединок, и Великий чемпион доказал что он им является.

Май 2017. Йокодзуна Хакухо утолил жажду побед, мучавшую шестьдесят девятого великого чемпиона невыносимо долго. Белый феникс завоевал Кубок Императора в тридцать восьмой раз через двенадцать месяцев после тридцать седьмого юсё. Русский богатырь Амур, не восстановившийся ещё после травмы плеча, потерпел шесть поражений и будет повышен.

Июль 2017. Хакуко завоевал 39 кубок. Великие чемпионы Какурю и Кисэнасато досрочно снялись с турнира. На этом турнире 69 Великий чемпион побил ещё один рекорд, до этого принадлежавший озэки Кайо. Белый феникс довел количество своих побед на профессиональном дохё до 1050. Но не смотря на отсутствие двух главных соперников, Хакуко опять применял приёмы не соответствующие его статусу. Несколько членов Йокосина деликатно отметили, что пощечины- харитэ и уклонение от силового стартового столкновения с соперниками (татиай-хэнка) не добавляют славы величайшему чемпиону.

Йокодзуна Кисэносато, в свою очередь, получил рекомендацию как следует поправить свое здоровье и не форсировать возвращение в строй рикиси любой ценой.

Йокодзуна Какурю, снимавшийся в этом году с трех из четырех турниров, получил намек, что его результаты будут серьезно обсуждаться, если он не сумеет достойно выступить на следующем басё.

33-летний русский богатырь Амур, постепенно восстанавливающийся после травмы плеча, оформил минимальный катикоси (4-3). Но он борется в 3-й (неэлитной лиге), и пока, на возвращение в ранг суматори не претендует.

Сентябрь 2017 года. В этот раз кубок завоевал Харамафудзи. Это была не лёгкая победа для чемпиона, хотя многие сильнейшие борцы, включая 69, 71 и 72 Великих чемпионов, не смогли принять участие в турнире из-за травм. Он одержал 11 побед, так же как и озэки Гуэйдо. Судьба кубка была определена в дополнительном поединке между этими борцами.

Не важно обстоят дела и у русского богатыря Амура. Он потерпел 5 поражений в 7 поединках.

Пионер российского профессионального сумо Аврора, он борется в 5-й лиге (дзёнидан) зафиксировал минимальный макэкоси (3-4). Аврора (Орора) дебютировал в профессиональном сумо в марте 2000-го года. Уроженец бурятского села Заиграево Аврора знаменит теперь как самый тяжелый рикиси в истории профессионального сумо.На медицинском осмотре перед Осенним турниром 34-летний россиянин перевесил рекорд Конисики, Анатолий Михаханов зарегистрировал 288,8 килограммов.Вершина его профессиональной карьеры – звание 43-го борца третьего дивизиона (макусита).

Ноябрь 2017. Йокодзуна Хакухо в сороковой раз завоевал Кубок Императора. Шестьдесят девятый великий чемпион одержал четырнадцать побед на последнем классическом турнире 2017-го года, проходившем в Международном центре города Фукуока на острове Кюсю.32-летний Мунхбатын Даваажаргал омрачил свой юбилейный триумф строгим выговором.В одиннадцатый день басё Хакухо грубо нарушил этикет. Не желая признавать поражение, Белый феникс стал оказывать давление на судей и отказался поклониться сопернику. В интервью по горячим следам во время церемонии награждения Хакухо принес от имени всех рикиси извинения болельщикам за скандал, вызванный инцидентом, произошедшим в конце октября в префектуре Тоттори, и обещал «сделать всё возможное, чтобы Харумафудзи-зэки и Таканоива-зэки снова вышли на дохё».Первый маэгасира Востока Тамаваси, первый маэгасира Запада Такакэйсё, третий маэгасира Запада Хокутофудзи и двенадцатый маэгасира Востока Окиноуми, «поделившие второе место», отстали от Хакухо на три победы.Семьдесят первый йокодзуна Какурю приехал на Кюсю, однако не вышел на турнир.Семидесятый йокодзуна Харумафудзи снялся с соревнований после второй неудачи, семьдесят второй йокодзуна Кисэносато – после пятой.

34-летний русский богатырь Амур одержал пять побед.

Январь 2018 года. Первый в этом году кубок завоевал третий маэгасира Запада Тотиносин (14 побед). Это редкость в сумо. Правда, из 4-х великих чемпионов до конца дошёл только один – Какурю (11 побед). Но это не значит, что кубок достался сумоисту из Грузии легко.

Итак: 70 Великий чемпион – Харамафудзи был вынужден уйти в отставку из-за того, что ударил младшего по рангу сумоиста. А Хакуко и Кисэносато снялись с турнира в первые дни из-за травм.

34-летний русский богатырь Амур довольствовался минимальным макэкоси (3:4).

За последнее время на Фишках было несколько постов о Сумо, немного не полностью (на мой взгляд) раскрывавших эту тему. Я попробую рассказать о Сумо действительно интересные вещи. Итак — начнем:

За последнее время на Фишка было несколько постов о Сумо, немного не полностью (на мой взгляд) раскрывавших эту тему. Я попробую рассказать о Сумо действительно интересные вещи. Итак — начнем:
Сумо в Японии, действительно — целый мир, искусство. Борцы Сумо в Японии почитаются представителями самых разных слоев населения — обычными жителями, бизнесменами, политиками, якудза и прочими. Считается, что если сумотори (борец сумо) возьмет на руки ребенка, то это дарует малышу здоровье, удачу и долгие лета.
Борцы соревнуются на специальном глиняном помосте, который называется Дохё. Проигрывает тот, кто первый коснулся помоста внутри круга — любой частью тела, кроме стоп. Так же проигрывает тот, кто первым вылетел за пределы круга.
В исторических Архивах Японии сохранились документы 7 века, повествующие о зарождении Сумо. Именно в то время при дворце Императора стали проводиться поединки между богатырями. Следует заметить, что в то время почти не было правил. Много позже появились первые правила, изменения в которые вносились на протяжение многих столетий.

На сегодняшний день сформированы определенные правила для Сумо. Нельзя хватать за волосы, бить кулаком или в пах, давить на глаза. При этом разрешены пощечины, удары предплечьем, можно давить ладонью область шеи противника (но не сжимать). Учитывая средний вес борцов сумо высших лиг, составляющий около 160 кг — смею вас уверить, что сильный удар ладонью по лицу или предплечьем в область челюсти — запросто может нокаутировать соперника. так же широко применяются броски (да-да, эти великаны бросают таких же великанов как борцы), подножки и подсечки.

В современном японском профессиональном сумо (повторюсь, именно японском, так как есть еще различные европейские, азиатские, американские любительские организации) — различают шесть лиг:
6 Дзенокути
5 Дзенидан
4 Сандаммэ
3 Макусита
2 Дзюрё
1 Макуути.

С 6 по 3 Лиги являются, скажем так, подготовительными.
По-настоящему профессиональными являются только лиги Дзюрё и Макуути. именно там Борцы получают зарплаты, получают привилегии в своих Школах Сумо. И именно победитель турнира в лиге Макуути забирает главный приз турнира — Императорский кубок. К слову сказать — этот главный турнир проводится в Японии каждые 2 месяца, то есть 6 раз в году. Потому, после каждого турнира, почти нет времени на отдых. Нужно залечивать травмы и готовиться к следующему.

в Японии немало школ Сумо. Иногда туда приводят детей, удовлетворяющим минимальным показателям роста, веса, состояния здоровья, с наличием аттестата об окончании 9 классов общеобразовательной школы. Иногда туда берут студенческие дарования — победителей студенческих турниров по Сумо. Иногда представители школ, а зачастую и руководители — устраивают смотрины, куда привозят одаренную молодежь не только из Японии, но и из других стран. Да, именно так. С некоторых пор — в японском Сумо разрешено тренироваться и выступать иностранцам по лимитам. Очень и очень успешны в японском Сумо представители Монголии, определенно успешны представители США, Болгарии, РФ, Эстонии, Грузии, и даже Египта, которые дома занимались вольной борьбой, дзюдо, самбо. К слову сказать — самый результативный борец в японском Сумо, победитель наибольшего количества Императорских турниров — это представитель Монголии Даваажаргал Мунхбат, он же Белый Феникс — ХАКУХО. В его «кармане» 38 Кубков Императора. Хакухо действующий борец Сумо, и количество его побед будет расти.

В японском Сумо, а именно — в высшей профессиональной лиге Макуути — есть свои звания, или, правильнее сказать — Ранги. Но перед описанием рангов скажу, что все сумотори делятся на представителей Востока и Запада. Чисто географически это уже не имеет значения. Это всего лишь показатель ранга —
представитель Востока по рангу выше представителя Запада.
Так — низший ранг высшей лиги это «Маэгасира». Маэгасирам присваиваются порядковые номера, соответствующие их положению в турнирной таблице. Например — Маэгасира 8 выше по рангу, чем Маэгасира 16, а Маэгасира 5 Востока выше, чем Маэгасира 5 Запада.

Итак — Звания:

Маэгасира
Комусуби
Сэкивакэ
Одзэки
Йокодзуна

Йокодзуна — это высшее иерархические звание в японском Сумо. если борец высшей лиги со любым званием кроме йокодзуны может потерять звание, выбыть в лигу пониже, затем с боями вернуться и снова завоевывать звания, то путь йокодзуны только вперед к победам. Йокодзуна, который не может показывать уровень побед, соответствующий своему высшему званию — может только покинуть профессиональное сумо навсегда. Йокодзуна это эталон не только борца, но и человеческого поведения в жизни вообще.

На сегодняшний день всего 72 человека достигали звания Йокодзуна. И из них шестеро это иностранцы. Четыре представителя Монголии и два представителя США (Гавайи). И один из этих Гавайцев тот самый Мусасимару из знаменитого радиорепортажа «Воскресная схватка двух йокодзун».

Так что же из себя представляет Борец Сумо?
Мнение, что сумотори это жирный мужик, который должен толкнуть и повалить другого жирного мужика — не выдерживает никакой критики, если чуть поглубже изучить вопрос.

Боец Сумо (а говорить мы будем о титулованных представителях высшей лиги) это мощного телосложения спортсмен, рост которого, в среднем 180-190 см, вес 140-160 кг, обладающий высокой гибкостью тела, физической силой, скоростью и с большим арсеналом изученных приемов борьбы. Схватка таких профи часто является поединком в скорости, мощи и хитрости.

Йокодзуна Хакухо проив Йокодзуна Асасёрю

Источник:

Вес этих борцов — это неотъемлемая часть их жизни борца. Больший вес позволяет им сталкивать соперника с помоста, и не позволяет сопернику сталкивать с помоста его самого. Понятно, что при увеличении веса идет сильное снижение показателя скорости, потому, если у бойца получается регулировать свой вес, то он сам определяет нужный ему баланс. Некоторые бойцы не могут снизить вес, что сопровождается определенными проблемами в жизни и на дохё. Российский борец Сумо Анатлий Михаханов, выступающий в лиге Сандаммэ — испытывает проблемы с лишним весом, что не позволяет ему подняться выше, к сожалению..

СУмотори Орора (Аврора — Анатолий Михаханов)

Источник:

А бывает и наоборот, когда талантливый боец Сумо не может набрать вес, в следствие чего ему крайне тяжело бороться против более тяжелых соперников, несмотря на свой богатейший технический арсенал и скорость. Посмотрите на этого парня из Чехии, пробившегося в высшую лигу. Павел Бояр

Одним из популярных национальных видов спорта в Японии является борьба сумо. Япония это единственная страна, где соревнования по сумо проходят на профессиональном уровне. В других странах, например Кореи, сумо тоже является популярным видом спортом, но только на любительском уровне.

Сумо зародилось в древности, в эпоху Яёй, которая приходится на период 300 г. до нашей эры — 250 г. нашей эры. В тот период сумо представляло собой синтоистскую ритуальную церемонию (синто — традиционая религия японского народа), которая постепенно переросла в боевой поединок. Затем для утехи знати тех времен, вокруг места где происходил поединок стали вкапывать заостренные бамбуковые сваи. И тогда, проигравший борец, выпадая из круга пронзался этими сваями, что приводило в неописуемый восторг зрителей.

В период формирования класса самурайства борьба сумо становится его привилегией. В боевой подготовке самурая сумо играло значительную роль, так как способствовало навыку твердо стоять на ногах.

Сумо включает в себя определенный ритуал подготовки и проведения поединка. Прежде чем начать поединок, его участники молились о победе, посыпали арену солью, чтобы прогнать злых духов под землю, а затем хлопали в ладоши, чтобы привлечь внимание того божества, в честь которого устраивали соревнования, этот ритуал проводится и в наши дни.

В 16 веке стали проходить профессиональные турниры сумоистов. Правила ведения борьбы менялись со временем и окончательно были выработаны в 17 веке и с тех пор уже не менялись.

Площадкой для проведения сумо служит возвышенность в 40-60 см, на которой расположен круг под названием дохё , утрамбованный глиной и посыпанный песком. В центре дохё две белые линии (сикири-сэн ) — это стартовые позиции сумоистов. Вокруг арены насыпан мелко просеянный песок под названием «глаз змеи». С помощью песка можно определить было ли касание борцом за пределами арены. Диаметр борцовского круга составляет 4,55 метра.

Борцы сумо одеты в маваси — это специальный пояс, сделанный из плотной ткани, как правило темных цветов. Эта широкая лента обматывается вокруг голого тела и между ног несколько раз и завязывается узлом на спине. На маваси имеется бахрома — сагари , которая является лишь украшением и не несет никакой смысловой нагрузки. Если маваси во время поединка разматывается, то это автоматически ведет к дисквалификации борца.

Волосы сумоистов смазываются жиром и укладываются в большой пучок на макушке. За поединком наблюдает судья (гёдзи) соревнований. Он одет в древние ритуальные одежды и во время борьбы отдает команды с помощью веера.

Правила ведения борьбы включает в себя ряд запретов, это: нельзя хватать соперника за волосы, пальцы, уши, нельзя проводить удушающие приемы, нельзя хватать за маваси в области гениталий, бить можно только открытой ладонью, но нельзя бить в области глаз и по гениталиям. Все остальные приемы разрешены.

В следующих случаях засчитывается поражение борцу сумо:

• борец коснулся земли любой частью тела, кроме ступней ног
• борец был вытеснен из круга
• борец провел запрещенный для борьбы прием
• маваси пришел в ненадлежащий вид
• борец объявляется сини-тай (трупом). Это происходит крайне редко тогда, когда борец находится в невозможном для борьбы положении

Поединок длится недолго и может быть от нескольких секунд до несколько минут. Решающую, но не главную, роль в победе играет масса борца, потому что чем больше вес, тем легче вытолкнуть противника за круг. Поэтому непосредственно перед соревнованиями, борцы в большом количестве употребляют воду — до 10 литров в сутки и едят в огромных количествах жирную пищу, наращивая свою массу. Сумоисты весят от 125 кг до 235 кг. Но техника ведения поединка играет всё-таки основную роль и поэтому можно наблюдать, как в поединке выигрывает заметно меньший борец.

Борьбе сумо присуща строгая иерархия, зависит она от мастерства борца. Иерархия установилась ещё в эпоху Эдо и существует на сегодняшний день. Каждый борец получает от инструктора псевдоним. Борцы после каждого поединка либо продвигаются, либо понижаются в круге в зависимости от количества выступлений и их побед. Учитывая, что статус борца зависит от количества побед, то сумоисты стараются принимать участие во всех соревнованиях независимо от того, что не оправились ещё от травм после предыдущих соревнований. А сумо является достаточно травмоопасным видом спорта. Часто на соревнованиях можно увидеть борца с перебинтованными руками, коленями.

В сумо существует шесть разрядов: макуути, дзюрё, макусита, сандаммэ, дзёнидан, дзёнокути.

Карьера сумоиста начинается с самого низшего ранга — дзёнокути и и чтобы достичь высшего круга — макуути, надо приложить много силы и выработать мастерство ведения боя. Это требует много времени и физической нагрузки от борца.

На вершине квалификации находится гранд-чемпион — ёкодзуна (великий чемпион). Если борец добирается до титула ёкодзуна, то в отличие от других (низших) званий он больше не подлежит понижению в ранге даже если проиграет поединок. Но обычно ёкодзуна покидает спорт и не принимает участие в соревнованиях, если видит, что его время ушло и он не соответствует стандарту чемпиона.

Победитель каждого соревнования получает Кубок императора и большую денежную премию. Профессиональные сумоисты получают от Ассоциации Сумо Японии ежемесячную плату в размере 10 000 долларов, дополнительно они получают за каждое выигранное сражение, плюс существует система соответствующих бонусов.

Борьба сумо требует больших сил и здоровья и огромный вес также неблагоприятно сказывается на общем состоянии борца, поэтому в 35 лет борцы сумо выходят на пенсию и живут достаточно зажиточно за счет средств, накопленных за свою профессиональную деятельность, кроме этого в зависимости от квалификационного уровня они получают приличную пенсию — 5-6 тысяч долларов.

В Японии ежегодно проходят шесть турниров по сумо. Три в в Токио — январь, май и сентябрь и по одному в Осаке — в марте, в Нагое — в июле и в Фукуоке — в ноябре. Каждый турнир длится по 15 дней, в течение которого каждый борец принимает участие в одном матче в день (за исключением низших матчей, если они уже были выиграны). В период проведения турниров, ежедневно обновляется рейтинг иерархии по результатам соревнований. Борцы, у которых больше побед, чем поражений двигаются вверх по иерархии, кто имеет в своем арсенале больше поражений — понижается в ранге.

Лучший способ увидеть сумо — это принять участие в турнире, билеты продаются на все 15-дневные туры в специализированных организациях, в мини-маркетах, на стадионах (самые дешевые билеты приобретаются в день выступления, на стадионе, для этих билетов отведены специальные места).

Существует три вида мест, доступных для любителей сумо. Это места у ринга, которые расположены у самой арены (круга), в котором проходят соревнования. Это самые дорогие места и билеты туда достать сложно. Зрители сидят на подушках, на полу и подвержены риску получения травм в случаях, когда борец вылетает за пределы круга.

Вох места — это места на первом этаже стадиона, в виде ложа, разделенного между собой, в которой расположено 4 места — подушки на полу. Эти места продаются сразу по 4 билета, независимо от того будет там находиться четыре человека или два. В обуви на этих местах находиться запрещено.

И третий вид посадочных мест — это балконы, в западном стиле. Стоимость билета зависит от дальности нахождения от арены. Дети до 3-х лет вместе с родителями посещают соревнования бесплатно, но на дальних местах, без предоставления отдельного сиденья.

Билеты на соревнования, как правило, приобретаются заранее, иначе есть шанс не попасть на любимое зрелище.

Поединки суматори (борцов сумо) проходят на дохе: специальном глинобитном помосте, покрытом мелким песком. В центре квадратного (7,27 x 7,27 м) помоста обозначен круг диаметром 4,55 м. Сумоист должен либо вытолкнуть соперника за пределы этого круга, либо заставить его коснуться поверхности круга любой частью тела – кроме ступней. Борцам запрещается наносить удары кулаками, ребрами ладоней и ногами, душить друг друга, дергать за волосы, – со стороны борьба сумоистов выглядит как настойчивое «толкание» друг друга. При этом поединки в сумо чрезвычайно скоротечны: обычно они длятся одну – две минуты, схватки продолжительностью более пяти минут – большая редкость.

За ходом поединка следят 4 боковых судьи, главный арбитр и рефери на помосте.

Для суматори немаловажен собственный вес. Современные сумоисты – люди крупной комплекции. А поскольку в технический арсенал этого вида борьбы не входят болевые приемы и агрессивные атакующие действия, основную массу тела сумоистов составляют не мускулы, а жировые отложения, что придает поединкам уникальную неповторимость: фактически перед зрителями выступают огромных размеров толстяки, большинство из которых не отличается атлетическим телосложением. Наряду с физической силой сумоист должен также обладать хорошей реакцией и чувством равновесия, удержать которое в ходе борьбы, – учитывая большой вес соперников, – весьма сложно.

В экипировку борцов сумо входят лишь специальные пояса – маваси, которые повязываются через пах на талии. Отсутствие какой-либо одежды на сумоистах не случайно, этим подчеркивается «чистый» характер этой благородной, по японским меркам, борьбы: соперники не имеют возможности спрятать оружие в складках, например, кимоно, в которых выступают дзюдоисты. Маваси соперника нередко используется сумоистом при проведении захватов и бросков, поскольку ухватиться за большинство частей тела отягченного большой жировой массой спортсмена просто невозможно. Умышленно срывать пояс с соперника запрещено, а потеря пояса по вине самого борца приводит к его дисквалификации (правда, случается это крайне редко).

Простым и незатейливым сумо кажется только непосвященному зрителю. Повалить великана – сумоиста на помост или вытолкать его за пределы круга нелегко. Этому мешает гигантский вес борцов. Кроме того, в сумо, как в любом другом виде борьбы, существует набор приемов, позволяющих спортсмену технически грамотно атаковать и защищаться. В современном японском сумо насчитывается 82 основных приема. К числу самых распространенных относятся такие приемы, как «йорикири» – проведение обоюдного захвата, при котором спортсмен, оказавшийся спиной к границе круга, вытесняется противником (в среднем, около 30% побед в современном сумо достигается именно этим приемом), и «какэдзори» – бросок соперника через бедро. Один из самых сложных и, одновременно, самых красивых и эффектных приемов – «иппондзой», захват обеими руками одной из рук соперника с последующим броском его через спину (за период с 1990 по 2001 этот сложнейший прием принес победу только одному сумоисту – Кайо, который при собственном весе 170 кг сумел перебросить 220-килограммового Мусасимару).

В отличие от международных турниров по сумо, где поединки проводятся по весовым категориям, в классическом японском сумо в схватках участвуют борцы вне зависимости от своего веса. Это придает ему исключительную зрелищность – и наглядно демонстрирует, что в сумо важен не только вес, но и техника спортсмена.

Поединок как ритуал.

Японское сумо, будучи национальным видом спорта с давней историей, крайне консервативно по своей сути. Поединок проводится по сложившимся столетия назад традициям. Немаловажное значение имеет его обрядовая сторона.

Перед началом схватки спортсмены обязаны исполнить традиционную церемонию отряхивания бренной пыли со своих рук: они складывают ладони перед собой, а потом разводят их в стороны, показывая тем самым намерение бороться «чисто». Затем борцы делают полуприседания, упираясь руками в полусогнутые колени и глядя в глаза друг другу (так называемая поза сонке). В настоящее время подобные движения не более, чем дань традиции, но в древние времена это был своеобразный психологический поединок борцов, пытавшихся суровым взглядом и грозной позой подавить соперника морально. Такое «психологическое противостояние» длится, как правило, несколько минут – в 3–4 раза дольше, чем сам поединок. Борцы по 2–3 раза присаживаются друг напротив друга, а затем распрямляются и расходятся в стороны, усиливая тем самым напряжение в зале. Эти церемониальные подготовительные действия сопровождаются бросанием соли: участники поединка горстями бросают ее перед собой на помост, что является символом изгнания бесовских духов со спортивной площадки. Лишь после такой – достаточно продолжительной – церемонии борцы присаживаются в последний раз, упираются кулаками в помост и по сигналу судьи бросаются друг на друга.

По окончании поединка победитель опять занимает позу сонке – в ожидании официального решения судей. После его оглашения борец отводит в сторону правую руку ладонью вниз и лишь затем покидает помост.

Профессиональное японское сумо.

Соревнования.

В современной Японии турниры по профессиональному сумо (или как его называют «одзумо» – букв. «большое сумо») во многом определяют общенациональный календарь, задавая циклический ритм жизни всей страны. Регулярность проведения турниров вселяет в японцев уверенность в незыблемости древних традиций и стабильности собственного существования. Турниры проводятся 6 раз в год (по нечетным месяцам, начиная с января). Постоянны и места их проведения: в январе, мае и сентябре – в Токио, в марте – в Осаке, в июле – в Нагое, в ноябре – в Фукуоке. Продолжительность одного турнира составляет 15 дней. Первым и последним днем турниров обязательно является воскресенье. Поединки проводятся в шести «рейтинговых» категориях с участием в общей сложности почти тысячи спортсменов. В высшую категорию – макуути – в настоящее время входят 40 суматори, которые проводят по одному поединку в день, борцы более низких «дивизионов» борются раз в 2 дня. Победителем турнира становится борец, добившийся наибольшего числа побед в поединках (максимально – 15). В случае, если два и более борцов одержали в ходе соревнований одинаковое число побед, между ними проводятся дополнительные поединки, определяющие сильнейшего. Поединки признанных лидеров сумо – «одзеки» (борцы 2-го ранга) и «екодзуна» (борцы 1-го или высшего ранга) начинаются, как правило, в 16.30 и заканчиваются к 18.00, когда выходит в эфир традиционный вечерний выпуск новостей телекомпании NHK, много лет владеющей эксклюзивным правом телевизионной трансляции турниров по сумо.

Недостатком этих соревнований давно уже считается то обстоятельство, что в них не могут бороться друг с другом представители одних и тех же школ сумо (или «комнат» – яп. хэя). По традиции, представители той или иной «комнаты» (сейчас их насчитывается более 50) должны выступать только против борцов других школ, но не своих товарищей. Исключение составляют лишь дополнительные поединки в финале турнира.

Помимо шести официальных турниров, профессиональные сумоисты в течение года принимают участие в показательных выступлениях в разных городах Японии и за рубежом.

Екодзуна.

Титул «екодзуна» (букв. великий чемпион) присваивается за великолепные спортивные результаты, которых борец добивается в течение длительного периода времени (не менее 3–5 лет), а также за выдающиеся заслуги в области сумо. Звание присваивает специальная комиссия, которая долго и придирчиво изучает каждую кандидатуру. В отличие от одзеки, екодзуна – звание пожизненное. Присваивается оно нечасто: за последние 300 лет его были удостоены лишь около 70 сумоистов.

По правилам, в одном спортивном сезоне могут участвовать не более пяти екодзун. При этом бывают сезоны, когда в числе участников турниров не оказывается ни одного екодзуны.

Если действующий екодзуна начинает «сдавать позиции», он должен уйти из сумо.

Сумо – спорт толстяков.

Считается, что «экстерьер» сумоистов отвечает представлениям японцев о мужском идеале. Подобно древнерусским богатырям, японские борцы сумо олицетворяют собой величие могучей плоти и доброго духа, облеченного в эту плоть.

Надо заметить, что по-настоящему гигантским вес сумоистов стал только в последние десятилетия. Более того: вплоть до 1910 года японцы, весившие более 52 кг, к сумо не допускались. В 1926 выступать на турнирах разрешили тем, чей вес не превышал 64 кг, а в 1957 был официально введен минимально допустимый вес сумоиста – 66,5 кг, от максимального предела Ассоциация японского сумо (образов. в 1927) отказалась.

В настоящее время в школы сумо принимаются подростки ростом не ниже 173 см и весом не менее 75 кг. Средний вес современного борца-профессионала колеблется в пределах 120–140 кг, хотя новейшая история сумо знает как неповторимых гигантов (например, гаваец Конисики в разные годы своей спортивной карьеры весил от 270 до 310 кг), так и бойких «малышей» (один из немногих сумоистов с высшим образованием Майноуми весил менее 95 кг).

Основу питания сумоистов составляют, как правило, жирные наборные горячие супы с мясом и овощами, которые борцы едят два раза в день до 3 кг за один присест, запивая пивом.

Как показывает практика, после окончания спортивной карьеры большинство сумоистов худеет: их вес опускается до 85–90 кг.

Историческая справка.

Изначально сумо представляло собой рукопашные поединки воинов-борцов, идентичные тем, что существовали в татаро-монгольских войсках. Его исторические корни до сих пор точно не определены, однако большинство исследователей склоняется к тому, что хронология сумо насчитывает не менее 2000 лет, а в Японию оно попало из Монголии в VI–VII веках. (Существует и «японская» версия происхождения сумо, согласно которой синтоистский бог Такамикадзути одержал победу в рукопашном поединке с варварским божеством, после чего небеса разрешили японцам поселиться на Хонсю – главном острове Японского архипелага.) Первое упоминание о сумо в японских исторических документах относится к 642 году.

Начиная с XII века наблюдается разделение сумо на боевое и спортивное. В XIII–XIV вв. оно приобрело статус народной японской борьбы, соревнования проводились по сельскохозяйственному календарю – в связи с окончанием осенних полевых работ, а позже и по другим «хозяйственным поводам». Кроме того, турниры по сумо стали приурочивать к отдельным религиозным (синтоистским) праздникам.

Расцвет сумо приходится на XVII век, когда десятки тысяч японцев стали его заядлыми болельщиками, а сумоисты превратились в любимцев публики. Соревнования проводились по случаю государственных и местных праздников. Именно в XVII веке полностью сформировались основные принципы сумо как спортивной борьбы, были четко регламентированы правила проведения турниров, которые соблюдаются и по сей день.

Долгое время японское сумо оставалось спортом исключительно «для своих». Вплоть до конца 60-х гг. XX века неяпонцы туда не допускались: редкое исключение составляли натурализованные иностранцы – китайцы и корейцы. С конца 60-х гг. в японском сумо стали выступать и «обычные» иностранцы. Начиная со второй половины 80-х некоторые из них, – прежде всего выходцы с Гавайских островов, – стали добиваться заметных успехов на дохе.

В конце XX века заметное развитие в разных странах получило любительское сумо. В 1992 создана Международная федерация сумо (ИСФ): первоначально в нее входили 25 стран, в 2002 их было уже 82. В том же 1992 году дебютировал и чемпионат мира по сумо. Три года спустя было впервые разыграно европейское первенство. Поначалу в подобных соревнованиях участвовали представители других видов единоборств, параллельно освоившие технику борьбы сумо, но уже к концу 90–х годов сложилась элита мастеров «чистого» сумо.

Турниры любителей проходят в четырех весовых категориях: легкая (до 85 кг), средняя (85–115 кг), тяжелая (свыше 115 кг) и абсолютная (в поединках участвуют спортсмены независимо от их веса). У женщин-сумоисток те же категории: легкая (до 65 кг), средняя (65–80 кг), тяжелая (свыше 80 кг) и абсолютная. Соревнования любителей проводятся как в индивидуальном, так и в командном зачете.

В настоящее время сильнейшими сумоистами в мире, – кроме самих японцев, – считаются борцы из Бразилии, Монголии, России, Польши, Германии и США.

Сумо включено в программу Мировых игр (World Games – соревнования по спортивным дисциплинам, которые не входят в официальную программу Олимпийских игр, проводятся с 1980). Рассматривается вопрос о присвоении ему статуса олимпийского вида спорта. По правилам МОК, вид спорта объявляется олимпийским только в том случае, если в различных странах мира культивируются мужская и женская разновидности данной спортивной дисциплины. Сейчас женское сумо активно развивается в США, Германии, России и многих других странах – кроме Японии. Там сумо по-прежнему считается чисто мужским видом спорта. Отдельные сумоистки в стране есть, но пока они не могут рассчитывать на всеобщее признание и проведение собственных турниров. А потому скорое признание сумо олимпийским видом спорта весьма проблематично.

Сумо в России.

Первоначально при Федерации дзюдо России функционировала секция сумо. В 1998 году была учреждена Федерация сумо России, которая в настоящее время проводит чемпионаты Москвы и Санкт-Петебурга, ряд других региональных соревнований, а также разыгрывает общенациональное первенство.

Наши сумоисты успешно выступают на международных соревнованиях по любительскому сумо. Команде России не было равных на чемпионатах Европы 2000-го и 2001-го гг., а также на первенстве мира–2000. Самые титулованные на сегодня российские сумоисты – Аяс Монгуш и Олеся Коваленко.

В знак признания заслуг наших сумоистов Россия получила право провести у себя чемпионат Европы 2002 года и чемпионат мира 2003.

В 2000 году 16-летний бурятский школьник Анатолий Михаханов первым из россиян дебютировал в профессиональном сумо – под именем Асахи Мицури. В 2002 году компанию ему составили еще два выходца из России – братья Сослан и Батраз Борадзовы.

Александра Власова

Борьба сумо входит в число самых древних единоборств, зародившихся в Японии. История начинается со второго десятилетия семисотых годов — именно в документах того времени впервые появляется упоминание сумо.

Тогда этот вид борьбы являлся особым, крайне значимым придворным ритуалом. Участвовать в соревнованиях были обязаны представители абсолютно каждой провинции.

Одновременно с сумо «для благородных особ» появилась и другая версия этой борьбы — для простых людей. Но этот подвид мало чем походил на оригинал. «Простолюдинское» сумо зачастую имело увеселительный характер и являлось скорее народной потехой, чем настоящим единоборством.

Сумо как боевое искусство преодолело большой путь от древности до современности. Чтящие свои традиции японцы сохранили по сей день множество ритуалов, сопровождающих все поединки. Кроме самой схватки, здесь есть на что посмотреть. На сегодняшний день борьба сумо — это не просто традиционный японский вид спорта, но и средство получения солидного дохода.

При всей своей простоте сумо является весьма зрелищным и эффектным спортом. Это довольно своеобразное единоборство, в котором главное оружие борца — это его вес . Чтобы одержать победу над противником, сумоисты при помощи своей массы и разнообразнейших приемов должны:

• либо вытеснить один другого за границы площадки, на которой проходит поединок;
• либо заставить соперника коснуться пола (какой частью тела — не имеет значения).

Поэтому сумоисты обладают более чем упитанными формами.

Сколько весит борец

Сумоисты славятся своим весом. Весовых категорий в профессиональном сумо не имеется, однако масса является одним из главных преимуществ . Уже на первой ступеньке карьерной лестницы начинающий сумоист должен иметь вес как минимум сто десять килограммов.

Только у борцов, «переваливших» за центнер, есть шансы на успешную карьеру сумоиста. Разумеется, не обходится и без исключений из этого правила, но случается это крайне редко.

Тот факт, что вес лучше всего способствует продвижению карьеры в сумо, активно подтверждают многократные победители соревнований. Известному сумоисту Конисики — тяжеловесу-рекордсмену, весящему почти двести восемьдесят килограммов, удавалось на протяжении многих лет удерживать титул одзеки, иначе говоря — чемпиона .

Впрочем, помимо тяжеловесов, немалый успех могут иметь и так называемые «легковесы» — сумоисты, вес которых не превышает двухсот килограммов. Борец Харумафудзи также получал титул одзеки, а Тиенофудзи — титул екодзуна. «Легковесы» имеют преимущество перед тяжеловесами в том, что они обладают большей подвижностью и изворотливостью. Им под силу более изощренные приемы.

Конечно, «легкий» вес сумоистов (до двухсот килограммов) по меркам нормальных людей легким не является. Какими бы радужными ни были перспективы, не стоит забывать, что большая масса не является стопроцентной гарантией успеха. Зато является абсолютной гарантией проблем со здоровьем. Можно сказать, что среди сумоистов нет здоровых людей. Большой вес оказывает негативное влияние на внутренние органы сумоиста и его подвижность.

При этом важное значение для здоровья имеет тот факт, что, как и в любом контактном виде спорта, в сумо присутствует большая вероятность получения серьезной травмы. Причем в данной борьбе это усугубляется тем, что внутренние органы борца ослаблены образом жизни, а соперник имеет большой вес.

Обобщенно можно сказать, что средний вес борца сумо колеблется в районе от ста пятидесяти до двухсот двадцати килограммов. Но, как уже было отмечено выше, весовых категорий в профессиональном сумо нет, поэтому средний вес сумоиста — это относительный показатель. По той же причине отсутствия определенных весовых категорий максимальный вес борца никак не ограничен — кто сколько наест.

Многие полагают: чтобы попасть в ряды сумоистов, начинающему борцу необходимо лишь достигнуть определенной массы тела. Но это мнение ошибочно. Просто наесть сотню, а то и пару сотен килограммов веса недостаточно, чтобы стать настоящим сумоистом.

Первоначальный отбор в борцы сумо не проводится по весу. «Рабочий» вес сумоиста — это не только жир, но и мышцы. Если начинающий борец уже «заплыл жирком», ему придется сперва сбросить лишний вес. Только после этого сумоист начинает набирать «рабочую» массу.

Режим и питание

Для набора веса сумоистам требуется соблюдать определенный распорядок дня и питаться по особой диете.

Борцы пробуждаются, едва покажутся первые солнечные лучи. Сразу после умывания сумоистам необходимо приступать к тренировке, которая длится не один час. Борец должен тренироваться, отдавая себя процессу целиком и полностью.

После тренировки борцы принимают горячую ванну . Затем следует прием пищи согласно диете. Суть диеты сумоистов — это полное отсутствие диеты . В питании нет никаких ограничений, напротив, чем больше калорийных продуктов, тем лучше. Нет запретов и для алкоголя — употребление этими спортсменами спиртного считается абсолютно нормальным.

Питание сумоистов обходится недешево. Но в Японии заплатили бы и больше. Сумо для японцев никогда не было просто спортом.

Следом за приемом пищи наступает фаза сна — борцы должны немного поспать, после чего они займутся следующей тренировкой. Проведя занятия, сумоисты приступают к плотному сытному ужину, завершающему распорядок дня. Поужинав, борцы ложатся спать, а утром для них все начнется сызнова — тренировки, еда, сон и так далее.

Самый толстый сумоист

Звание самого толстого сумоиста в мире по праву принадлежит Эманюэлю Ябрауху. Великий прославленный борец весит четыреста килограммов! За свою карьеру этот сумоист успел стать семикратным чемпионом мира. Такое количество побед вполне объяснимо — чем толще жировые прослойки сумоиста, тем проще ему одержать верх, так как противник элементарно не сможет его ухватить.

Сам Ябраух не единожды заявлял, что своим набором веса он обязан известной сети быстрого питания «МакДональдс». Именно калорийные продукты из «МакДональдса» в мгновение ока превратили Ябрауха в жирдяя, что несказанно поспособствовало его карьере.

Японское традиционное питание — рисом, морепродуктами и пивом — по набору массы никогда не давало таких результатов, как американский фаст-фуд. Поэтому для сумоистов Соединенные Штаты — рай на земле. Достаточно нескольких привычно неограниченных приемов пищи в «МакДональдсе», и будущий чемпион по сумо готов!

Толстяки мало кому нравятся. На сегодняшний день, когда все больше людей встают на сторону здорового питания и здорового образа жизни в целом, избыточный вес символизирует дурной тон. Но только не в Японии. В этой стране к проблеме лишнего веса относятся совсем иначе.

Японки придерживаются мнения, что мужчина огромных габаритов обладает несравнимо большими преимуществами, чем атлеты. Чем больше мужчина, тем он более надежный, более нежный и более щедрый.

Борцы сумо для миниатюрных японок — настоящий фетиш. Все сумоисты без исключения обладают большим успехом и немалой популярностью у противоположного пола. Изящные и хрупкие японки находят в них могучих защитников и опору.

Согласно проведенному исследованию, не менее четверти читателей тематического издания «Мир сумо» составляют представительницы прекрасного пола. Так что можно смело сказать, что сумоисты для уроженок Японии — самые настоящие секс-символы. И выражается это не только в форме чтения журнала.

Бывшая в свое время невероятно востребованной японская экс-модель по имени Сумуко вышла замуж за Кинишики — борца сумо, весящего без малого триста килограммов. Разумеется, это не единственный пример подобного супружества.

Многие считают, что на любовь японок к сумоистам влияет вовсе не их симпатия к таким мужчинам, а исключительно материальная сторона. Но так это или нет, могут ответить только сами японки.

В качестве подведения итогов стоит еще раз кратко ответить на вопрос: сколько весит борец сумо:

• минимальный вес: 100−110 килограммов;
• средний вес: 150−200 килограммов;
• максимальный вес: неограничен.

И в заключение несколько любопытных фактов о борцах сумо:

• если сравнить нормального человека и сумоиста по индексу массы тела, у последнего показатель будет в два с половиной раза больше;
• бицепсы и трицепсы у некоторых успешных и прославленных сумоистов по своему объему равны обхвату ноги у нормального человека;
• по своему весу борец сравним с европейским бурым медведем. Если поместить на чаши весов сумоиста весом двести килограммов и бурого медведя, весы останутся в равновесии.

Сумоисты, имеющие огромный вес, не только очень популярны, но и пользуются различными привилегиями. К примеру, они могут иметь длинные волосы — эту великую честь им даровал сам император. Среди обычных граждан Японии ношение длинных волос строго воспрещается.

Сумо | Nippon.com

Сумо можно считать квинтэссенцией японской культуры – неуклюжие на первый взгляд сумоисты на самом деле обладают натренированными мышцами и способны проявлять чудеса гибкости. Уникальные правила и традиции борьбы подчёркивают экзотическую красоту этого вида спорта.

Обнажённые атлеты в полотняных поясах

Сумо – исконно японский вид единоборств, традиционно связанный с почитанием синтоистских богов ками и обладающий статусом национального вида спорта.

В поединке на специальной площадке дохё участвуют два борца (рикиси), единственным облачением которых служит пояс маваси – набедренная повязка, обматывающаяся несколько раз вокруг пояса и проходящая между ногами. Волосы силачей укладываются в специальную причёску тёммагэ (борцов двух высших высших эшелонов – макуути и дзюрё – можно отличить по венчающему эту причёску украшению в форме листа гинкго – прим. перев.) Победителем сражения считается сумоист, вытеснивший противника за пределы очерченной соломенной верёвкой площадки, или заставивший его прикоснуться любой частью тела, кроме стоп, к поверхности площадки. Поражение присуждается в случае потери единственного элемента одежды – маваси, т. к. борец предстаёт перед публикой «в чём мать родила», а также при использовании запрещённых приёмов – пинков в грудь, живот, и преднамеренном захвате пучка волос тёммагэ.

Слева: 69-й ёкодзуна Хакухо (Монголия)

Размер не имеет значения?

Сумо не признаёт деления на возрастные, весовые и прочие категории. По данным за 2013 год, средний вес борца высшей лиги макуути составлял 160 кг, рост – 185 см (рекордсменом по весу считается борец Конисики, 285 кг – прим. перев.). Рост и вес сумоистов действительно впечатляют, однако даже 90-килограммовые борцы, умело применяя один из 82 канонических приёмов, имеют все шансы выиграть сражение.

История сумо уходит корнями в далёкое прошлое. Сцены сражений сумоистов запечатлены на земляных фигурках эпохи Кофун (ок. 300-710). Одно время борьба сумо представляла собой церемонию празднования урожая, однако с наступлением эпохи самураев в ХII веке превратилась в настоящее боевое искусство. Начиная с эпохи Эдо (1603-1868) соревнования сумо приобрели статус профессионального вида спорта и стали пользоваться популярностью в качестве формы досуга простого народа.

За долгую историю сумо претерпевало различные изменения, сохраняя при этом множество традиций, включая критикуемый в наши дни запрет на нахождение женщин на ринге.    

Ежегодные турниры

Официальные турниры профессионалов (басё) проводятся Ассоциацией сумо (ссылка на англ. яз.) 6 раз в год – три раза на Токийской арене Рёгоку Кокугикан, по одному разу в Осаке, Нагое и Фукуоке. Каждый турнир длится 15 дней. Поединки транслируются национальной телерадиокомпанией NHK. По результатам турнира производится оценка каждого спортсмена, в соответствии с которой определяется его место в иерархической таблице и сумма заработной платы.

Ритуал выхода на ринг сумоистов высшей лиги в декоративном поясе кэсё-маваси (Осака, 2014)

В профессиональном сумо существует 6 лиг, все борцы соревнуются с противниками из своей лиги. Уровень сумоиста внутри лиги определяется его титулом или порядковым номером (бандзукэ). Главный титул в высшей лиге макуути – ёкодзуна. Статус борца и его заработная плата полностью зависят от уровня в таблице бандзукэ, определяющей строгую иерархию среди борцов.

Национальный вид спорта популярен не только на своей родине – об этом свидетельствует немалое количество иностранных сумоистов. Первым иностранным борцом, одержавшим победу в турнире в 1972 году, стал гаваец Такамияма Дайгоро. В наши дни все три ёкодзуна – уроженцы Монголии. По состоянию на апрель 2015 года, в 32 из 44 школ сумо (хэя) есть иностранные борцы, и эта цифра увеличивается из года в год. Сумо становится всё более интернациональным видом спорта.

Тренировка сумоистов школы Оотакэ. Справа на фото уроженец Египта Оосуна-араси

Диета для богатырей и гурманов

Ресторанчик, специализирующийся на супе набэ

В школах сумо, возглавляемых бывшими борцами – ояката, положено принимать пищу два раза в день. Основное блюдо сумоистов – тянко-набэ, питательный суп из овощей, мяса и рыбы. Каждая школа имеет собственное меню, передаваемое из поколения в поколение. В блюдах могут использоваться различные виды овощей, бульонов и приправ. Например, ёкодзуна Хакухо родом из Монголии предпочитает тянко-набэ с солью и сливочным маслом.

За приготовление пищи, как правило, отвечают борцы низшего ранга; дежурный по кухне называется тянко-бан. Ранг бандзукэ влияет даже на очерёдность принятия пищи – первыми за стол садятся борцы более высокого уровня.

Начинка для набэ

Многие из покинувших спорт сумоистов открывают собственные рестораны, предлагая посетителям супы-набэ с богатым выбором вкусовых приправ – соль, соевый соус, паста мисо, кимчхи и пр. Особенно много подобных заведений поблизости арены Кокугикан в токийском районе Рёгоку и в Осаке. Если вы гурман и хотите узнать побольше о мире сумо – почему бы не начать знакомство с этим видом спорта с посещения ресторана с аутентичной кухней для силачей?

Готовый суп тянко-набэ

Смотрите также:

Фотография к заголовку: Победа Томонохана (115 кг) над 285-килограммовым уроженцем Гаваев Конисики с помощью броска ситатэнагэ (©Jiji)

Фотографии предоставлены:

69-й ёкодзуна Хакухо (Монголия) nao-cha
Ритуал выхода на ринг сумоистов высшей лиги Travis
Ресторанчик, специализирующийся на супе набэ takaaki nishioka
Начинка для набэ OrimO          
Готовый суп тянко-набэ Daisuke Horie

Небожители в тяжёлом весе | Группа Компаний «БИЗНЕС КАР»

Божественная схватка

Легенда гласит, что первый поединок сумо состоялся между богами, делившими власть над японскими островами. Они решили сойтись без оружия в честном бою, исход которого определил не только победителя, но и родоначальника императорской династии. С тех пор сумо являет собой образец благородной борьбы без кровопролития.
Религиозные корни

Первые сведения о реальных боях сумо встречаются в письменных источниках VIII века. Состязания проводились при императорском дворе и носили название сумаи. Древние поединки сочетали в себе соревнование и синтоистский ритуал, а потому сопровождались многочисленными обрядами. Некоторые из них сохранились до наших дней. Например, церемония освящения ринга (дохё мацури) перед началом соревнований или разбрасывание соли (сиомаки) как часть ритуалов, предшествующих схватке.

Во славу воина

Следующий виток развития сумо связан с усилением влияния воинского сообщества. С возникновением междоусобиц религиозный церемониал стал отходить на второй план, а приёмы сумо совершенствовались под применение в боях. На протяжении нескольких веков сумо считалось привилегией сословия самураев и одним из трёх видов их воинской подготовки — наряду с верховой ездой и стрельбой из лука. Проводилось множество турниров, инициаторами которых выступали сёгуны — военачальники и полководцы.

Золотой век

Расцвет сумо пришёлся на XVIII столетие, когда утихли войны и воцарился мир, а зрелищные бои сумоистов стали излюбленным досугом аристократии. Борцы становились кумирами страны, про них слагали стихи и песни, ставили пьесы в театрах. К тому времени установились правила ведения боя, были описаны 72 канонических приёма борьбы, утвердился ритуал, атлеты стали элитой общества.

Упадок

Середина XIX века принесла в страну ряд драматических изменений. Пало многовековое господство самураев, Япония открылась миру. Борьба сумо, признанная пережитком феодализма, подвергалась критике и притеснениям, турниры были запрещены. Правда, в скором времени под действием протестов зрителей и под личным покровительством императора состязания возобновились, а сумо с тех пор неустанно укреплялось в статусе всенародного достояния.

В любительском сумо может устанавливаться система весовых категорий.

Современность

В наши дни борьба сумо обрела популярность во всём мире, однако именно в Японии она возведена в культ. Это отражается и на укладе жизни сумоистов — они живут обособленным сообществом в специальных школах (хэя), где работают, тренируются и учатся под строгим контролем наставников (ояката). А профессиональные турниры сумо — басё — сопровождаются настоящим ажиотажем. Длительность каждого басё составляет 15 дней, билеты раскупаются мгновенно. Всего в год проходит шесть больших турниров: три в Токио, остальные в Осаке, Нагое и Фукуоке.

Правила на ринге

За многовековую практику в сумо сложился незыблемый свод правил и ритуалов. Сумотори, или рикиси (так называют борцов сумо), встречаются на специально оборудованном круглом ринге из утрамбованной глины дохё диаметром 4,55 метра. Задача атлетов состоит в том, чтобы заставить соперника коснуться поверхности дохё любой частью тела, кроме ступней ног, или вытолкнуть его за пределы круга.

Ошибочно думать, что борцы сумо грузные и неповоротливые. Сумотори обладают необыкновенной проворностью, чувством баланса и впечатляющей растяжкой, чему способствуют неустанные тренировки. За время поединка (в среднем от 10 до 30 секунд) борец может несколько раз сменить тактику. Правилами запрещено бить соперника кулаками, дёргать за волосы, душить и заламывать пальцы.

Убранство

На бой сумотори выходят в специальном шёлковом поясе маваси, который оборачивается несколько раз вокруг
бёдер и завязывается на спине узлом. Длина маваси может достигать 10 метров в зависимости от комплекции борца. Во время проведения ритуалов, предваряющих и завершающих поединок, борцы надевают богато украшенный церемониальный фартук кэсё-маваси.

Ещё один атрибут сумотори — пучок на голове тён-магэ. Волосы укладывают в виде листа растения гингко, на что уходит немало времени, поэтому при школах сумоистов работают обученные парикмахеры — токояма. Причёска — не только дань традиции: при падении головой вниз пучок смягчает удар о землю.

Иерархия

Профессиональное сумо имеет строгую иерархию и подразделяется на шесть дивизионов. Самый высший носит название макуути — именно здесь проводят поединки лучшие мастера. В каждом дивизионе существует система рангов наподобие спортивных разрядов. Высший титул среди борцов макуути называется ёкодзуна (великий чемпион) иприсваивается пожизненно; остальные — завоёвываются и подтверждаются борцами в ходе турниров.

Средняя масса борцов сумо составляет около 120–130 кг. рекордный тяжеловес Конисики (275 кг) более шести лет удерживал второй по значимости титул одзэки, а габаритные Акэбоно (225 кг) и Мусасимару (235 кг) достигли статуса ёкодзуна.

Этика и дисциплина

На протяжении профессиональной карьеры борцы сумо заботятся о своём морально-нравственном облике. Из трёх ключевых составляющих победы на ринге — бойцовский дух, техника и тело — во все времена выше всего ценились первые две. В основе поведения борца лежит принцип достоинства — хинкаку, который должен проявляться во всём, что касается облика, мировосприятия и поведения сумоиста. Любой сомнительный поступок в повседнев-
ной жизни может навредить карьере.

Физическому совершенствованию уделяется не меньше внимания. День сумоиста в хэя начинается с первыми лучами солнца с изнурительной пятичасовой тренировки, затем следуют ванна и обед. Основу рациона составляют высококалорийные и питательные блюда. А главный секрет эффективного набора массы заключается в крепком сне сразу после обильной трапезы.

Сумо в мире

Профессиональное сумо (одзумо) существует только в Японии под покровительством Всеяпонской ассоциации сумо (JSA). В Токио располагается штаб-квартира Международной федерации сумо (IFS), под эгидой которой проводится главное международное состязание — чемпионат мира по сумо. Несмотря на всю серьёзность этих соревнований, за ними закрепилось название любительского сумо. Борцам профессиональной лиги запрещено в них участвовать. Любительское сумо отличается упрощённым ритуалом, наличием весовых категорий и возможностью использования пластикового дохё. Федерация проводит официальные соревнования и среди женщин.

Одной из ведущих организаций по сумо в России является Федерация сумо Москвы, объединяющая несколько десятков судей и более 400 спортсменов, среди которых есть мастера спорта и чемпионы мира.

Год Японии в России

В ноябре 2018 года, объявленного перекрёстным культурным годом Японии и России, по приглашению Федерации сумо Москвы столицу посетит делегация японских сумотори. Одним из центральных событий станет турнир по сумо Россия — Япония. Зрителей ждёт 81 схватка среди юношей и девушек в различных весовых категориях. Визит японских борцов в Москву — явление крайне редкое: в последний раз японские рикиси выходили на московское дохё в 2002 году.

Сайт Федерации сумо Москвы: mossumo.ru

Чем живут борцы сумо и почему они такие большие

Согласно японской легенде само происхождение японской расы обязано исходу поединка сумо. Верховенство японской нации на островах было установлено в тот момент, когда бог Таке-микадзуси выиграл турнир сумо у лидера соперничающего племени. Однако если отбросить легенды в сторону, история этого вида спорта берет начало около 1500 лет назад, когда поединок сумо был религиозным обрядом.

Игры сумо

Согласно правилам, турнир сумо  выигрывает тот борец, кому удается вытеснить противника за внутренний круг ринга или выбросить его за пределы «dohyo» (глинобитного ринга). Спортсмен, который коснется земли любой частью своего тела, будь то колено или  кончик его пальца, также считается проигравшим. Использовать кулаки, тянуть за волосы, выдавливать глаза, бить в живот или грудь строго запрещено. В сумо также запрещено хватать за повязку, прикрывающую важные органы.  В сумо не существует весовых различий, поэтому в поединке можно встретиться с оппонентом, превосходящим себя по весу в 2 раза и более.

Сумо называют «феодальной системой, в которой 9 из 10 не получают зарплату». Борцы, занимающие ранг ниже juryo получают месячное жалование около 700 $, что составляет около 5 % от сумы, которую зарабатывают борцы высшей лиги. Это служит мотивационным фактором для продвижения выше по рангу. Достигнув чемпионского титула “йокодзуна” спортсмен может рассчитывать на жалование в 30000 $ в месяц, которое он теряет, если спускается в лигу нижнего ранга.

День сумоиста

«Начинать день на голодный желудок – одно их правил успешных тренировок борцов сумо», — говорит Тецухиро Мацуда, менеджер Takasago Sumo stable.
День борца сумо начинается в 5 часов утра с утренней тренировки. Борцы направляются в тренировочный зал сразу после пробуждения. Интенсивные тренировки на голодный желудок  усложняют сжигание калорий. Около 11 часов утра спортсмены проводят свою первую трапезу. Молодые борцы помогают повару готовить чанко-набе, густое жаркое в горшочке.

Набор веса для борцов сумо является основополагающим фактором для побед и достижений. Согласно сведениям Японской ассоциации борьбы сумо, 40 из 42 борцов в «макуучи» (высшей лиге) весят более 140 кг. В 2011 году ринг покинул самый тяжелый борец сумо за всю зафиксированную историю этого вида спорта —  Ямамотояма Рююто весил 265 кг. Дневная калорийность рациона борца сумо составляет около 8000 килокалорий, что более чем в 2 раза превосходит дневной рацион мужчины в Японии.

Сразу после завтрака борцы направляются в спальню и проводят несколько часов в дневной дреме. Это помогает им набрать вес, так как все съеденные калории запасаются в виде жировых отложений. Следующая трапеза у гигантов состоится около 6- часов вечера.

Чанко-набе — главное блюдо для сумоиста

Для приготовления чанко-набе сгодится практически все содержимое холодильника. Различные сорта мяса, овощи и рыба готовятся в кипящем курином бульоне. Чанок-набе богат протеинами и обычно подается борцам в больших количествах вместе с другими сопутствующими блюдами.

Практика употребления  чанко-набе борцами сумо берет свое начало в эпоху Мейдзи. Это блюдо легко приготовить и подать большому количеству спортсменов с минимальными затратами. Благодаря интенсивным тренировкам рано утром и перед сном и двум объемным трапезам в течение дня, организм спортсменов настраивается на режим сохранения жировой ткани. История хранит воспоминания о спортсменах, которые могли съесть 5 кг мяса или 10 мисок риса за один присест.

Если вы хотите попробовать чанко-набе, отправляйтесь в стадион Ryogoku Kokugikan во время сезона сумо-турниров. Стойки с чанко-набе вы найдете на 2 этаже сопутствующего здания, одна миска этого блюда обойдется вам всего в 250 йен. И не волнуйтесь: чанко-набе – это очень полезное и здоровое блюдо. Вы не наберете вес, конечно, если вы не собираетесь поглощать чанко-набе в огромных количествах подобно борцам сумо.

Покидая ринг, борцы сумо очень часто вкладывают свои сбережения в ресторанный бизнес. Многие из бывших спортсменов содержат свои собственные рестораны, специализирующиеся на чанко-набе. Об одном из таких ресторанов «Каппа Есиба» мы писали в одном из выпусков новостей. Всего пару минут ходьбы от стадиона Кокугикан и вы попадете в аутентичное место с отменным чанко-набе, рецепт которого проверен поколениями борцов сумо.

Борцы сумо «на пенсии»

Уходя из сумо борцы работают билетерами, швейцарами или охранниками во время матчей, они обязаны пройти через процесс унижения после своего решения оставить борьбу. Даже  “йокодзуна” должны пройти через это. Пенсионные выплаты борцов сумо зависят от количества и уровня побед, совершенных за всю карьеру.

Некоторые борцы никогда не заканчивают свои тренировки. Они посвящают свою жизнь тренировкам во время юности, строят свою карьеру, повышая свое место в рангах, и увольняются в возрасте 30-35 лет, становясь тренерами, основывая свою школу, или же сбрасывают вес и начинают новую карьеру.

Негативные последствия тяжелых тренировок и избыточного питания настигают спортсменов в зрелом возрасте. Многие из них получают тяжелые поражения печени, заболевают диабетом, страдают от высокого давления и подвержены сердечным приступам.  Средняя продолжительность жизни борца сумо составляет 60-65 лет, что более чем на 10 лет меньше, чем средняя продолжительность жизни у японских мужчин.

Сегодня сумо – это верность традициям, бизнес и развлечение для тысяч зрителей, и вряд ли кто-либо из спортсменов действительно осознает кратковременность успеха и суровую реальность «феодальных порядков» одного из старейших видов единоборств на земле.

Рацион сумоистов. Нюансы образа жизни

По телевизору они кажутся смешными, этакие толстячки в забавных повязках. Они высоко поднимают ноги, издают странные звуки, а потом хватают друг друга и пытаются свалить.

Вероятно, каждый человек, иногда проглядывающий спортивный канал, думал про себя, что сумо — это вовсе не спорт, скорее, развлечение, потеха для зрителей. Но кто бы знал, какие эмоции витают в воздухе на этих соревнованиях, как долог путь обучения и как важно правильно понимать философию боя, чтобы достичь высот! А каков средний вес борца сумо? Обязательно ли он должен быть большим или это стереотип?

Что такое «сумо»

Япония представляется нам страной изысканных традиций, долгих чаепитий, терпеливого поедания риса при помощи палочек, страной миниатюрных женщин, которые в старости не приобретают морщин и сохраняют ножки балерины. Как в стране с самой правильной системой питания могло появиться сумо? Надо сказать, что боевое искусство сумо пришло из древности. Первые упоминания о нём встречаются ещё 2 тысячи лет назад. Этим объясняется обилие древних мифов и сказаний, связанных с такой борьбой. Тогда важность борьбы была огромна, ведь победители становились правителями страны или даже назывались богами. Хотя на право быть изобретателем борьбы сумо претендует несколько стран, японцы всё же считают её своей. Уж больно много борьба сумо содержит традиций и обычаев.

Есть ли максимум для борца

Есть ли стандартный вес борца сумо? Многие ведь люди до сих пор считают, что если есть без контроля всё, что захочется, то можно и в сумоисты пойти. Хочется раз и навсегда эти мифы развеять — безвольный человек, набравший опасное для жизни количество килограмм, не сможет адаптироваться к борьбе. Так что набирать вес надо с умом. Кстати, далеко не каждый сумоист имеет большой вес: ведь в сумо весовые категории есть. Так что дело не в размере, а в качестве и глубине познаний. Самый крупный борец нашёлся в Америке. При солидном росте в 2 метра и 3 сантиметра он весит 313 килограмм. Надо думать, что в схватке он непобедим! Но своему здоровью таким весом он оказывает ведь избыток массы тела сказывается на состоянии печени, сердца, почек. Начинает прогрессировать артрит, сахарный диабет и гипертония.

Японцы отличаются здоровым образом жизни, почему и живут в среднем до 82 лет, но борцы сумо часто едва доживают до 60-ти. Ведь физическая натренированность редко уживается с лишним весом. Японцы ещё и очень размеренный народ, потому после завершения спортивной карьеры, которая, к слову, у сумоиста возможна всего до 35 лет, возвращаются к умеренному питанию, придерживаясь сбалансированных спортивных нагрузок. За несколько лет они сбрасывают Если посмотреть на вес сумоиста взглядом профессионального диетолога, то обнаружатся серьёзные отклонения от нормы. Так, сумоиста в 2,5 раза превышает аналогичный показатель у здорового человека. Чтобы прийти в такую форму, нужно питаться по специальной диете и вести предписываемый спортсменам образ жизни. Но стереотипы тут не работают, ведь сумоисты набирают вес отнюдь не поглощением огромной массы пищи с преобладанием жира.

Как правильно набрать вес

Вопрос может показаться странным, ведь в СМИ вовсю культивируется стройное и атлетичное тело, а никак не трясущиеся складки, но борцы сумо не выглядят как обычные люди с лишним весом. Они остаются подтянутыми, крепкими и активными. Требования к режиму дня у сумоистов строгие, но чем-то неуловимо напоминают распорядок дня в детском саду. Оно и понятно, ведь вес сумоиста набрать не так просто. Помимо чёткого количества приёмов пищи, у них выделяется время на сон. На первый взгляд кажется, что вот она — мечта сладкоежки и любителя вкусно покушать! Но всё не так просто. Борцы сумо принимают пищу дважды в день, причём оба раза перед сном, так как во сне калории быстрее усваиваются. Уважающий себя и своего тренера сумоист не может бесконтрольно съесть шоколадку или просидеть весь вечер перед телевизором с пачкой чипсов, ведь у него есть специальное меню, ориентированное на накопление жировых запасов, но чтобы вес распределялся равномерно, потребляемые жиры должны быть правильными. Итак, день свой борцы начинают с длительной тренировки на голодный желудок. Тренировка длится от 4-х до 6-ти часов, а по сложности она так же велика, как у балерины. Гипотетически такая активность должна ускорить обмен веществ и сжечь жир, но в реальности она приводит к снижению уровня метаболизма, что умный организм воспринимает как тревожный сигнал и начинает запасаться топливом на будущее. Кстати, это могут взять на заметку и худеющие девушки, которые отказывают себе в завтраке и не могут контролировать объём потребляемой пищи, потому и переедают на обед. После тренировки борец обедает, причём калорийность обеда не должна падать ниже 10 тысяч калорий! То есть за обед сумоист должен потребить дневную норму восьми взрослых человек! После обеда нужно поспать часа 3-4, чтобы организм успел перевести полученные калории в жир. Проснувшись, пора приступить ко второй тренировке. А потом ещё 10 тысяч калорий на ужин и спать.

Приятные гастрономические радости

Но описанный распорядок дня не означает, что борец должен заталкивать пищу себе в рот, даже когда есть не хочется. Да и совсем урезать себя в потреблении вкусностей не надо. Вес борца сумо позволяет пить пиво и саке во время еды, а ведь питательной ценности алкоголь не несёт. Во время трапезы борцы общаются и порой так увлекаются, что не замечают, как съедают огромную порцию. Специально для набора веса они угощаются блюдом с интригующим названием — «чанько-набэ». В рецепте много мяса, риса и овощей. Мясо лучше брать пожирнее, а овощи посытнее. В домашних условиях можно приготовить из всего, что есть в холодильнике, то есть брать можно говядину, свинину, птицу, рыбу и морепродукты. Заправляется мясо бобовой пастой и кунжутным маслом, а аромат придаёт имбирь, чеснок и соевый соус. Не забыть и о гарнире, для которого тушится рис с соевым творогом тофу, баклажанами, китайской капустой, морковью, редисом и шпинатом. Не будет лишней в рецепте и японская лапша с яйцами, грибами и водорослями. Пара лет на диете с таким основным блюдом — и средний вес борца сумо составит 150-200 кг. А секрет быстрого набора массы в потреблении этого феерического количества калорий перед сном. Заметьте, что при обилии ингредиентов борцы не потребляют быстрых углеводов, мучного и сахара. То есть по сути ничего вредного они не едят, поэтому не загрязняют свой организм и после завершения своей карьеры могут с лёгкостью вернуться к исходному весу. Именно такой подход отличает японцев от европейцев, которые могут урезать до предела количество потребляемых овощей и фруктов в пользу жареной картошки и пончиков с шоколадом.

История сумо

Как уже говорилось, сумо появилось ещё в древности. Первые данные о борьбе относят к середине 7 века. В 642 году при дворе Императора проходил борцовский турнир в честь одного корейского посла. Турнир имел успех благодаря зрелищности и эмоциональности борьбы, поэтому задал тенденцию и устраивался ежегодно к окончанию полевых работ осенью. Формировался на возвышении ринг или, как его называют, дохё, за пределами которого были острые колья. Появились и свои правила. Нельзя бить соперника открытой ладонью, нельзя целиться в глаза и гениталии. Всё-таки сумо — благородный поэтому есть запрет на удушающие захваты. Нельзя хватать за волосы, уши и пальцы.

Но допускаются пощёчины, толчки, захваты за части маваси, кроме тех, которые прикрывают гениталии. В любительском сумо важно, сколько весит борец сумо, так как пары формируются по соответствию веса. А вот профессиональная борьба весовых категорий не признаёт. Главное — средняя масса борца сумо: почти у всех она под 100 кг, но борцы высших дивизионов, носящие гордое звание сэкттори, должны иметь массу больше 120 кг. Многие люди, далёкие от сумо, удивятся, но процент жира в массе сумоиста тот же, что у среднего обывателя. Соответственно, чем больше сумоист, тем больше его мышечная масса и вес. Сумо — спорт, не признающий ограничений, поэтому увлечься им может каждый.

Нюансы образа жизни

Ошибочным будет стереотип, согласно которому не бывает высоких и стройных сумоистов. Известный в определённых кругах сумоист Тиёнофудзи был выше среднего роста. Не бывает безразмерных борцов. Всё-таки человек весом в 200 килограмм и более вряд ли сможет вести бой без одышки и аритмии. Средний вес борца сумо далёк от заявленного «потолка», причём «лёгкие» борцы имеют преимущество над тяжеловесами, так как являются более мобильными и техничными. В истории отмечен бой, когда борец Майноуми провёл бросок против борца Конисики, который в два раза превосходил его в весе. Очень большой сумоист ограничивает свой арсенал приёмов, сталкивается с досадными неприятностями, вроде чрезмерного потоотделения и неповоротливости. В любительском сумо в паре не сходятся представители в разных весовых категориях, а существуют свои деления.

В контактном единоборстве участвуют два борца на профессиональной или любительской основе. Профессиональное сумо при этом представляет красочное состязание с участием отобранных борцов-тяжеловесов. Женщин среди борцов не было. Спортивное сумо можно приравнять к греко-римской борьбе, так как борцы, поделённые по весу, вступают в соревнование. Кстати, первыми борцами сумо были самураи или ронины, заинтересованные в дополнительном источнике дохода. В 17 веке зафиксировано 72 канонических приёма сумо, основанных на священных ритуалах с божественной символикой. Так как ещё со времён возникновения сумотори были категорией лиц, приближенных к императору и посему содержались на государственном обеспечении.

А игра стоит свеч

Действительно, есть ли рациональное зерно в том, чтобы быть борцом сумо?

Стоит ли набирать вес, попирать мировые отказываться от возможности блеснуть в бикини на пляже? Ведь сумо давно перестал быть исключительно мужским видом спорта, на международных соревнованиях всё активнее выступают женщины. Сумо имеет много правил: в поединке не могут сойтись борцы одного хэя, родные братья. Борьба сумо является довольно прибыльным бизнесом, поэтому заинтересованные в ней участники как минимум могут стать довольно богатыми. Если посчитать усредненно, то в год борец высшей категории, которого ещё называют ёкодзуном, за борьбу и сторонние заработки получает столько, сколько и футболист мирового класса. В Японии заниматься сумо выгодно вдвойне, так как только здесь проводятся поединки профессионалов.

Выход на борьбу

Уважаемый борец не может выйти на дохё несобранным. Учитывается всё до мелочей. Даже специальная причёска есть у борцов сумо. Фото её с близкого ракурса позволяет убедиться в функциональности и красоте. Называется такая причёска такаяма, она смягчает удар по темечку, который практически неизбежен при падениях. Кстати, борцам запрещается водить автомобиль. Причём нарушителей ждёт серьёзная кара, например, дисквалификация, что приравнивается к существенной потере в ранге. Обычно борцы ездят на такси.

Кроме того, существуют ограничения на присутствие иностранцев в этом виде спорта. Борец считается иностранцем не только по гражданству, но и по происхождению.

Русские в сумо

Техника ведения поединка близка по духу нашему народу, так как богата традициями, полна уважения к сопернику. Но всё же довольно странно наблюдать, как русские девушки, по-настоящему красивые, выбирают этот всё ещё экзотический для нашего менталитета вид спорта. Стоит сразу внести поправку в понимание многих людей борьбы сумо: сумоисты не дерутся. Их борьба благородна, цель поединка — вытолкнуть соперника за границу дохё. Проиграет тот, кто коснётся земли любой частью тела за исключением ступни. Светлана Пантелеева абсолютно не отвечает представлениям о том, сколько весит борец сумо. В Светлане 75 килограмм при росте 170 сантиметров, то есть вес в норме. Вот так и рушатся стереотипы о том, что в сумо идут толстяки. Светлана пришла в спорт из хореографии и дзюдо. Сумо поначалу смешило, а потом затянуло, уж больно эмоции горячие.

Светлана находится вне правил и поддерживает себя в форме при помощи правильного питания: больше белка, чтобы наращивать мышцы, а не жир.

Нежность в борьбе

Кто бы мог подумать, что семикратная чемпионка мира по сумо может быть домашней и уютной женщиной, настоящей хранительницей домашнего очага. Именно такая Екатерина Кейб. Она ещё совсем молода, но достигла многого, поэтому может позволить себе передышку в карьере. Екатерина успела попробовать себя в педагогике и политике. Интересов много, но без спорта появилась страсть к японской кухне. Пока активно занималась спортом, Катя воздерживалась от суши, а теперь кушает с удовольствием. От модельных форм Екатерина далека, при довольно высоком росте в 180 сантиметров она весит 138 кг. Это нормальный средний вес борца сумо, причём даже немного не дотягивающий до стандарта.
А призёр чемпионатов Европы Олеся Коваленко даже немного астенична для сумо: она весит всего 118 кг при таком же росте. Правда, считает, что это её боевая форма, в которой она одновременно сильна и мобильна.

Успех благодаря выдержке

В абсолютной весовой категории выступает Анна Жигалова, которая также вне рамок, которые устанавливает средняя масса борца сумо.

При росте в 185 см Анна весит 120 кг. В детстве мечтала быть балериной, но по комплекции была крупновата. На особой диете не сидит, разве что тренер иногда заставляет набирать вес. Традиций основателей борьбы Анна не придерживается, питается правильно, хоть и имеет свои гастрономические пристрастия. Вообще, надо представить определённую градацию веса спортсменок: лёгкий вес ограничивается рамками в 65 кг; средний вес находится в диапазоне от 65 до 80 кг; тяжёлая весовая категория начинается с 80 кг и выше.

Японские сумоисты и их отличие

К полным людям в мире отношение неоднозначное, так как порой они не вписываются в привычные стандарты красоты. В богатой традициями Японии ситуация несколько проще, так как первостепенна красота человека, его внутреннее наполнение, способность сочетать гармонию и спортивное развитие.

Поэтому у них люди могут позволить себе питаться в соответствии с историей спорта. Люди, полностью сосредоточенные на борьбе, которые знают наперёд свой распорядок дня и занимаются сумо на профессиональном уровне, буквально живут за счёт своей рабочей формы. В России всё по-другому, ведь современный человек не может махнуть на себя рукой и отрешиться от критичных взглядов в кафе или транспорте. Полные люди ограничены в выборе одежды, в посещении общественных мест. Кто замечал отдыхающего полного человека в ночном клубе? А кто видел танцовщицу с пышными формами? Наши дамы не хотят выбиваться из обоймы, поэтому их вес маловат для профессионального сумо. Девушки остаются в норме, живут в весе, в котором им комфортно, поэтому успешны не только в карьере, но и в личной жизни.

В каком виде спорта может проявить себя человек, вес которого составляет 200-250 кг? Пожалуй, ни в каком другом, кроме японской борьбы сумо. Спортсмены весом за два центнера в этом единоборстве — обычное явление. Вероятно и диета у них особенная?

Далеко не все сумоисты с детства были гигантами. Большинство из них – обычные мальчишки, решившие посвятить свою жизнь этому экзотическому спорту. Своими невероятными размерами атлеты обязаны специфическому питанию и образу жизни. Профессиональные наставники делают из щуплого паренька гору мышц и жира.

Просыпаться борцу приходится рано – часов в пять утра. Обязательное правило – никакого завтрака. Сначала нужно пройти через изнуряющую пятичасовую тренировку, после чего можно сесть за стол. Неудивительно, что после физических нагрузок на отсутствие аппетита никто из спортсменов не жалуется. Основное блюдо – суп тянконабэ. В его состав входят: мясной фарш, морепродукты, лапша, грибы овощи, всех ингредиентов не перечислить. Этот высококалорийный суп едят так – сначала палочками вылавливают гущу, затем запивают бульоном. Кроме того, в большом количестве потребляют рис и пиво.

Кстати, пиво у сумоистов в большом почете, некоторые атлеты выпивают за день не одну кружку. А про легендарного мастера Конисики ходила даже легенда о том, что он способен выпить 120 бутылок пива и 10 рюмок виски за один прием.

Говорят, что сам Конисики опроверг эту ложь, заявив, что виски он не пьет, а пива способен выпить гораздо больше.

Есть у борцов интересная традиция – перед соревнованиями отказываются от мяса животных, предпочитая курятину. Ведь сумоист, как птица, должен крепко стоять на двух ногах, а не на четырех.

После обильной трапезы атлет ложится поспать. Вечером – еще одна тренировка и обильный ужин с тем же самым супом тянконабэ. Ежедневно борец потребляет до 8 000 калорий. Такая череда тренировок, обильной еды и сна продолжается долгие годы, пока спортсмен не решит прекратить свою профессиональную карьеру. Кстати, доходам сумоистов могут позавидовать даже многие футболисты высокого класса.

Неудивительно, что к моменту ухода из спорта большинство сумоистов имеют богатый «букет» заболеваний – сахарный диабет, гипертония, проблемы с печенью и суставами. Поэтому, единственный выход поправить здоровье – изменить свое питание и сесть на низкокалорийную диету. За несколько лет атлеты теряют в весе по 50 и более килограммов, многих из них уже нельзя принять за бывших сумоистов, они становятся худощавыми и ничем не выделяются из толпы.

А некоторые из бывших сумоистов даже зарабатывают на секретах питания борцов. Так в 1937 году бывший борец Рёгоку открыл в Токио ресторан, где коронным блюдом стал суп тяконабэ. Через несколько лет суп стал популярен в стране не только среди борцов сумо.

Несмотря на солидный вес, борцов сумо нельзя назвать неповоротливыми. Ведь в поединке нужна не только масса, но и гибкость. Поэтому, атлеты легко делают «шпагат» и «мостик».

Борьба сумо входит в число самых древних единоборств, зародившихся в Японии. История начинается со второго десятилетия семисотых годов — именно в документах того времени впервые появляется упоминание сумо.

Тогда этот вид борьбы являлся особым, крайне значимым придворным ритуалом. Участвовать в соревнованиях были обязаны представители абсолютно каждой провинции.

Одновременно с сумо «для благородных особ» появилась и другая версия этой борьбы — для простых людей. Но этот подвид мало чем походил на оригинал. «Простолюдинское» сумо зачастую имело увеселительный характер и являлось скорее народной потехой, чем настоящим единоборством.

Сумо как боевое искусство преодолело большой путь от древности до современности. Чтящие свои традиции японцы сохранили по сей день множество ритуалов, сопровождающих все поединки. Кроме самой схватки, здесь есть на что посмотреть. На сегодняшний день борьба сумо — это не просто традиционный японский вид спорта, но и средство получения солидного дохода.

При всей своей простоте сумо является весьма зрелищным и эффектным спортом. Это довольно своеобразное единоборство, в котором главное оружие борца — это его вес . Чтобы одержать победу над противником, сумоисты при помощи своей массы и разнообразнейших приемов должны:

• либо вытеснить один другого за границы площадки, на которой проходит поединок;
• либо заставить соперника коснуться пола (какой частью тела — не имеет значения).

Поэтому сумоисты обладают более чем упитанными формами.

Сколько весит борец

Сумоисты славятся своим весом. Весовых категорий в профессиональном сумо не имеется, однако масса является одним из главных преимуществ . Уже на первой ступеньке карьерной лестницы начинающий сумоист должен иметь вес как минимум сто десять килограммов.

Только у борцов, «переваливших» за центнер, есть шансы на успешную карьеру сумоиста. Разумеется, не обходится и без исключений из этого правила, но случается это крайне редко.

Тот факт, что вес лучше всего способствует продвижению карьеры в сумо, активно подтверждают многократные победители соревнований. Известному сумоисту Конисики — тяжеловесу-рекордсмену, весящему почти двести восемьдесят килограммов, удавалось на протяжении многих лет удерживать титул одзеки, иначе говоря — чемпиона .

Впрочем, помимо тяжеловесов, немалый успех могут иметь и так называемые «легковесы» — сумоисты, вес которых не превышает двухсот килограммов. Борец Харумафудзи также получал титул одзеки, а Тиенофудзи — титул екодзуна. «Легковесы» имеют преимущество перед тяжеловесами в том, что они обладают большей подвижностью и изворотливостью. Им под силу более изощренные приемы.

Конечно, «легкий» вес сумоистов (до двухсот килограммов) по меркам нормальных людей легким не является. Какими бы радужными ни были перспективы, не стоит забывать, что большая масса не является стопроцентной гарантией успеха. Зато является абсолютной гарантией проблем со здоровьем. Можно сказать, что среди сумоистов нет здоровых людей. Большой вес оказывает негативное влияние на внутренние органы сумоиста и его подвижность.

При этом важное значение для здоровья имеет тот факт, что, как и в любом контактном виде спорта, в сумо присутствует большая вероятность получения серьезной травмы. Причем в данной борьбе это усугубляется тем, что внутренние органы борца ослаблены образом жизни, а соперник имеет большой вес.

Обобщенно можно сказать, что средний вес борца сумо колеблется в районе от ста пятидесяти до двухсот двадцати килограммов. Но, как уже было отмечено выше, весовых категорий в профессиональном сумо нет, поэтому средний вес сумоиста — это относительный показатель. По той же причине отсутствия определенных весовых категорий максимальный вес борца никак не ограничен — кто сколько наест.

Многие полагают: чтобы попасть в ряды сумоистов, начинающему борцу необходимо лишь достигнуть определенной массы тела. Но это мнение ошибочно. Просто наесть сотню, а то и пару сотен килограммов веса недостаточно, чтобы стать настоящим сумоистом.

Первоначальный отбор в борцы сумо не проводится по весу. «Рабочий» вес сумоиста — это не только жир, но и мышцы. Если начинающий борец уже «заплыл жирком», ему придется сперва сбросить лишний вес. Только после этого сумоист начинает набирать «рабочую» массу.

Режим и питание

Для набора веса сумоистам требуется соблюдать определенный распорядок дня и питаться по особой диете.

Борцы пробуждаются, едва покажутся первые солнечные лучи. Сразу после умывания сумоистам необходимо приступать к тренировке, которая длится не один час. Борец должен тренироваться, отдавая себя процессу целиком и полностью.

После тренировки борцы принимают горячую ванну . Затем следует прием пищи согласно диете. Суть диеты сумоистов — это полное отсутствие диеты . В питании нет никаких ограничений, напротив, чем больше калорийных продуктов, тем лучше. Нет запретов и для алкоголя — употребление этими спортсменами спиртного считается абсолютно нормальным.

Питание сумоистов обходится недешево. Но в Японии заплатили бы и больше. Сумо для японцев никогда не было просто спортом.

Следом за приемом пищи наступает фаза сна — борцы должны немного поспать, после чего они займутся следующей тренировкой. Проведя занятия, сумоисты приступают к плотному сытному ужину, завершающему распорядок дня. Поужинав, борцы ложатся спать, а утром для них все начнется сызнова — тренировки, еда, сон и так далее.

Самый толстый сумоист

Звание самого толстого сумоиста в мире по праву принадлежит Эманюэлю Ябрауху. Великий прославленный борец весит четыреста килограммов! За свою карьеру этот сумоист успел стать семикратным чемпионом мира. Такое количество побед вполне объяснимо — чем толще жировые прослойки сумоиста, тем проще ему одержать верх, так как противник элементарно не сможет его ухватить.

Сам Ябраух не единожды заявлял, что своим набором веса он обязан известной сети быстрого питания «МакДональдс». Именно калорийные продукты из «МакДональдса» в мгновение ока превратили Ябрауха в жирдяя, что несказанно поспособствовало его карьере.

Японское традиционное питание — рисом, морепродуктами и пивом — по набору массы никогда не давало таких результатов, как американский фаст-фуд. Поэтому для сумоистов Соединенные Штаты — рай на земле. Достаточно нескольких привычно неограниченных приемов пищи в «МакДональдсе», и будущий чемпион по сумо готов!

Толстяки мало кому нравятся. На сегодняшний день, когда все больше людей встают на сторону здорового питания и здорового образа жизни в целом, избыточный вес символизирует дурной тон. Но только не в Японии. В этой стране к проблеме лишнего веса относятся совсем иначе.

Японки придерживаются мнения, что мужчина огромных габаритов обладает несравнимо большими преимуществами, чем атлеты. Чем больше мужчина, тем он более надежный, более нежный и более щедрый.

Борцы сумо для миниатюрных японок — настоящий фетиш. Все сумоисты без исключения обладают большим успехом и немалой популярностью у противоположного пола. Изящные и хрупкие японки находят в них могучих защитников и опору.

Согласно проведенному исследованию, не менее четверти читателей тематического издания «Мир сумо» составляют представительницы прекрасного пола. Так что можно смело сказать, что сумоисты для уроженок Японии — самые настоящие секс-символы. И выражается это не только в форме чтения журнала.

Бывшая в свое время невероятно востребованной японская экс-модель по имени Сумуко вышла замуж за Кинишики — борца сумо, весящего без малого триста килограммов. Разумеется, это не единственный пример подобного супружества.

Многие считают, что на любовь японок к сумоистам влияет вовсе не их симпатия к таким мужчинам, а исключительно материальная сторона. Но так это или нет, могут ответить только сами японки.

В качестве подведения итогов стоит еще раз кратко ответить на вопрос: сколько весит борец сумо:

• минимальный вес: 100−110 килограммов;
• средний вес: 150−200 килограммов;
• максимальный вес: неограничен.

И в заключение несколько любопытных фактов о борцах сумо:

• если сравнить нормального человека и сумоиста по индексу массы тела, у последнего показатель будет в два с половиной раза больше;
• бицепсы и трицепсы у некоторых успешных и прославленных сумоистов по своему объему равны обхвату ноги у нормального человека;
• по своему весу борец сравним с европейским бурым медведем. Если поместить на чаши весов сумоиста весом двести килограммов и бурого медведя, весы останутся в равновесии.

Сумоисты, имеющие огромный вес, не только очень популярны, но и пользуются различными привилегиями. К примеру, они могут иметь длинные волосы — эту великую честь им даровал сам император. Среди обычных граждан Японии ношение длинных волос строго воспрещается.

Статья найдена в Интернете.

Диета борцов сумо.
Hits: 31656
У здорового человека, обычно считается что ИМТ(индекс массы тела) равен 18. ИМТ профессионального борца сумо редко оказывается ниже 45. Диета борцов сумо и их образ жизни является ключом к этой, исключительно большой массе тела. И, несмотря на общее мнение большинства людей, это достигается путем очень строгой диеты и распорядка жизни, а не за счет употребления огромной массы пищевых продуктах с высоким содержанием жира.
Много еды перед сном.
Обычно человек в день потребляет 3000-3500 калорий. Сумоист употребляет 20 000 калорий в день, разбивая на два приема пищи, по 10 000калорий каждый. Во время сна, после такой сытной еды, организм сумоистов перерабатывает полученные калории в жир.
Пропуск завтрака.
Это может показаться нелогичным, по отношению к желанию прибавлять в весе, однако по словам доктора Уэйна Калловэйн, специалиста по питанию в Университете Джорджа Вашингтона, пропуск завтрака может не только вызвать переедание, позже в тот же день, но также может вызвать снижение метаболизма. Произведенные им исследования показали, что у людей, которые не завтракают, метаболизм на пять процентов ниже, чем у тех, кто не пропускает завтрак. Это потому, что наш организм использует больше энергии, чтобы переварить и поглощать пищу.
Пить пиво во время еды.
Некоторые сорта пива, содержат более 200 калорий в пинте, употребляя его с пищей, борцы сумо получают еще больше калорий во время еды. Они легко выпивают 6 пинт пива за один прием пищи. Алкогольные напитки, как известно, содержат «пустые калории», что означает, что они не имеют абсолютно никакой питательной ценности, за исключением предоставления энергии, что означает, что они будут отложены в виде жира.
Упражнения на пустой желудок.
Хотя выполнение упражнений во время тренировки действительно увеличивает метаболизм, занятия на пустой желудок будут, на самом деле, снижать скорость метаболизма вашего организма в долгосрочной перспективе. Это потому, что ваш организм пытается сохранить больше топлива, на будущее.
Совместное употребление еды.
Исследователи обнаружили, что при еде с другими и во время общения мы, как правило, потребляем больше пищи, поскольку он проводим больше времени за столом. Борцы сумо буквально наполняют свои желудки до предела с каждым приемом пищи, ведь чем больше пищи и калорий они потребляют, тем больше жира будет откладываться в организме.
Сон после обеда.
Борцы сумо обычно спят в течение четырех часов сразу после обеда. Как уже упоминалось, это позволяет больше калорий, перевести в жир, а не использовать их в качестве энергии.
Так, как борец сумо потребляют 20000 калорий в день?
Все борцы сумо едят японское блюдо называется Чанько-набэ. Это тушеное блюдо, содержащее большое количество белка из такихисточников, как курица, рыба и тофу, а также растения и овощи, которые содержат огромное количество калорий. К сожалению, средняя продолжительность жизни борца сумо между 60-65 лет (примерно на 10 лет меньше, чем в среднем японские мужчины). В основном это происходит из за того, что их образ жизни вызывает такие заболевания, как сахарный диабет, заболевания печени, болезни сердца, артриты и высокое кровяное давление.

И есть все, что душе угодно. Главное — съедать побольше, чтобы наросла такая впечатляющая масса тела. Однако и в жизни, в спортивной карьере борцов сумо все намного сложнее. У них не только строгие правила режима дня и приема пищи. Весь рацион питания основан на всего лишь одном блюде. MedAboutMe раскрывает секреты борцов и их тайного меню, а также рассказывает, какие болезни входят в профессиональный риск сумоистов (спойлер: нет, это не ожирение!).

История странного спорта

Первый исторический документ, в котором упоминается борьба сумо — «Записи древних лет» или «Кодзики». В летописи 712 года рассказывается легенда о том, как 2,5 тысячи лет назад два божества сошлись в поединке, чтобы выяснить, кто же достоин стать владыкой Японских островов.

Согласно преданию, победил бог Такэмикадзути. Именно этот герой древности, по легенде, предок японского императора. Так что борьба сумо — не столько спорт, сколько многовековая зрелищная традиция, напоминающая о первом праве землевладельца и императорских корнях.

Сумотори, борцы сумо, тщательно следят за режимом тренировок и рационом питания. Формирование тел борцов — практически искусство.

Встают сумоисты с первым солнечным лучом, совершают утренние процедуры очищения. Первая тренировка — сразу после омовения, без завтрака. И длится она не менее пяти часов, требуя напряжения не только физических сил, но и повышенной концентрации внимания. Считается, что физические упражнения на голодный желудок способствуют замедлению обмена веществ, а значит, наращиванию массы, разумеется, если питание строго выдерживается в рамках правил.

После длительной тренировки — горячая ванна и первый прием пищи. Потом надо три часа поспать, а после отдыха — опять тренировка, уже не такая долгая, и легкий (для сумоиста) ужин.

Хотя на первый взгляд тела борцов сумо кажутся покрытыми жировыми отложениями, на самом деле его там не так много. Некоторые суматори высшей лиги могут похвастаться долей жира в массе тела в пределах 23-39%. Но в среднем борец сумо накапливает около 14% жира, и это совсем немного. К примеру, взрослый японец на проверку оказывается не таким стройным — в организме японских мужчин в среднем от 15 до 19% жировых тканей.

Весовые категории в сумо отсутствуют, и набранная масса тела становится одним из важных факторов. В высших дивизионах сложно найти борца с весом менее 120 кг. Начинающие сумоисты обычно приходят в спорт с массой тела около 100 кг. Максимальный вес суматори, зарегистрированный в последние десятилетия, — 275 кг. Это борец Конисики, который шесть лет удерживал титул победителя. И хотя случаются победы легковесных сумоистов над «тяжеловесами», это редкость. Масса тела — не менее важная часть спортивных успехов, чем мастерство, и ее стараются наращивать, чему способствует и особый режим, и рацион питания сумотори.

Диета сумоиста

Чтобы с успехом поддерживать и без того объемные мышцы и тяжелое тело, да еще и наращивать вес, среднему борцу сумо в день надо получать 8000 килокалорий. И съедают такое огромное количество всего за два «подхода к столу». Причем на столе находится только одно блюдо, основа диеты легендарных спортсменов. И это — суп!

Суп, конечно, не простой. Он называется «тянько-набэ». Едят борцы все вместе, за одним столом, и младшие ученики прислуживают старшим. Иерархия соблюдается строго: те, кто пока не достиг особых высот, выполняют работу по дому, подготавливают зал для тренировок и убирают после. От успехов в спорте зависят даже привычные нам блага цивилизации. К примеру, тем, у кого нет побед в соревнованиях, не положен мобильный телефон. В таких условиях тренировки и наращивание массы тела особенно актуальны, и суп как основа диеты вполне мотивирует.

Что в составе питательного блюда?

Это только кажется, что есть один и тот же суп каждый день невыносимо. На самом деле в «тянько-набэ» могут входить самые разнообразные ингредиенты. Готовят суп непосредственно на столе: в центре устанавливают плиту, на нее — огромную кастрюлю. В воду добавляют основу для питательного бульона: бобовую пасту, водоросли, соевый соус и приправы. Для разнообразия используют рыбу: не важно, сушеная она или свежая, и сорт не так актуален. Главное, чтобы рыбка была пожирнее. Из морепродуктов особое предпочтение оказывается источникам чистого белка — кальмарам и крабам.

А вот мясо традиционно у сумоистов под вопросом. Чаще всего используют курицу, и связано это с суеверием спортсменов. В сумо самое важное — устоять на месте, на ногах, и не прикоснуться к полу руками. Нельзя касаться также и другими частями тела, а также волосами и поясом. Чтобы «укрепить спортивный дух», сумотори избегают есть мясо животных — корове и свинье, как говорят они, нужно четыре ноги, чтобы стоять на земле. Курице всего две. А стоять на четырех ногах в сумо — позор и поражение для спортсмена.

Когда основа бульона готова, в него кладут разнообразные овощи. Предпочтение оказывается сое, грибам, баклажанам, китайской капусте, луку, редису и острой морковке. Перед подачей можно добавить рис, гречневую лапшу удо или вбить в суп яйца.

Суп в итоге густой и насыщен питательными веществами и калориями. С такой диетой набрать необходимое количество энергии для тела не так сложно, тем более что съедают сумоисты по нескольку немаленьких порций. Для разжигания аппетита к супу подают закуски с большим количеством специй, а также лепешки из рисовой муки. Запивают все это особо калорийными сортами пива.

Ни диету, ни режим дня сумоистов особо здоровыми назвать нельзя. Многочисленные болезни, которые развиваются и из-за рациона питания, и из-за специфики спорта, разрушают Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Сумо 101: Большой рикиси | The Japan Times

Первое, что приходит на ум, когда люди думают о сумо, — это размер участников.

Хотя рост большинства борцов обычно не превышает рост спортсменов во многих других видах спорта, вес, особенно на высшем уровне, намного выше.

Линейные игроки нападения в футболе, наверное, подходят ближе всего. При весе 140 кг и среднем росте 195 см, современная НФЛ О-Лайн заполнена атлетами, чей рост не уступает рикиси.

Благодаря рикиси, таким как Энхо, Теруцуёси и Ишиура, нынешний средний рост в дивизионе макуути также немного меньше — 183 см.

Однако высший дивизион сумо в среднем на 24 кг тяжелее, что является отражением того факта, что борцам не нужно бегать и они могут еще больше сосредоточиться на построении тела, генерирующего взрывную силу в ограниченном пространстве.

Рекордсменом в высшем дивизионе стал бывший озэки Конишики, который весил 285 кг. Для сравнения: он на 58 кг тяжелее нынешнего самого тяжелого рикиси Итинодзё, который весит 227 кг.

Конишики, однако, не был самым тяжелым за все время. Этот титул принадлежит Ороре.

Россиянин, который никогда не выходил за пределы третьего по величине дивизиона сумо, в прошлом году набрал 294 кг незадолго до выхода на пенсию.

Даже это меркнет по сравнению с величайшим борцом сумо всех времен.

Эммануэль Ярбро, умерший в 2015 году, занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самый тяжелый атлет. При росте 203 см и максимальном весе в 400 кг Ярбро добился большего успеха на ринге, чем любой другой американский любитель сумоистов.

Чемпион мира 1995 года, уроженец Вирджинии, стал первым неяпонским или монгольским золотым медалистом.

Во времена дезинформации и слишком большого количества информации качественная журналистика как никогда важна.
Подписавшись, вы можете помочь нам понять историю.

ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

ФОТОГАЛЕРЕЯ (НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ)

24 ответа о борцах сумо

Япония — единственная страна в мире, где борьба сумо практикуется и признана.Считается, что это началось примерно в период Хэйан между 794 и 1192 годами нашей эры.Предполагается, что японские королевские власти будут смотреть игры как раннюю форму развлечения. Однако этот вид спорта не получил широкого признания и популяризации до периода Эдо, с 1603 по 1868 год. Именно в период Эдо берут свое начало большинство традиционных законов, одежды, культуры и правил борьбы сумо.

Несмотря на современную эпоху, культура и традиции борьбы сумо не сильно изменились за последние 400 лет.Слово «сумо» буквально переводится как «наносить удары друг другу», поскольку этот вид спорта — это борьба с полным контактом. Борцов сумо называют рикиси бойцов. Обычно они записываются в школу борьбы сумо heya (школа борьбы сумо) в подростковом возрасте и проводят остаток своей карьеры, живя, спя и общаясь с другими членами heya.

Хотя с технической точки зрения борьба сумо не считается национальным видом спорта Японии, это самый давний вид спорта в Японии, существующий уже более 1500 лет.В Японии даже ходят петиции, чтобы официально заявить о себе как о национальном виде спорта Японии. Хотя за последние несколько лет в этом виде спорта произошел небольшой спад, многие по-прежнему любят и восхищаются этим видом спорта, так же как американцы выросли, наблюдая и восхищаясь жизнью борцов и бойцов WWE.

Итак, если вы здесь, то, скорее всего, вам интересно узнать больше о древнем искусстве борьбы сумо и всех интересных деталях образа жизни, которые с ним связаны.Если вы новичок в борьбе сумо и никогда не слышали о ней раньше, то вы можете быть удивлены, узнав, что сумо — это не просто спорт, это образ жизни .

Борцы рикиси должны вести очень строгий образ жизни, почти сопоставимый с образом жизни монахов. На протяжении всей своей карьеры они должны оставаться в одной и той же хейе («стабильной»).

Там они должны научиться ладить со своими братьями рикиси и следовать инструкциям своего ояката (хозяина конюшни), который должен выжить в 25 турнирах, чтобы получить титул.Это правило гарантирует, что только старшие и более опытные рикиси могут брать на себя ответственность за хейю и управлять воинами внутри.

Обычно борцов сумо набирают скауты ояката, которые несут ответственность за поиск талантов в местных городах и поселках, где практикуется этот вид спорта. Японским подросткам обычно предлагают стать частью хейя в возрасте от 15 до 16 лет. Если они соглашаются, они должны отказаться от любых других карьерных идей, свести к минимуму свои вещи и переехать в новую хейю, где они останутся на долгое время. остаток своей карьеры.

В хейе соблюдается строгий режим и образ жизни. Борцы сумо должны придерживаться стабильной, здоровой и высококалорийной диеты. Они должны часто тренироваться и придерживаться некоторых других правил, которые мы обсудим ниже.

Если вы готовы узнать все, что нужно знать о том, каково быть борцом сумо; тогда вы попали в нужное место. Давайте взглянем!

1- Подходят ли борцы сумо?

Традиционный стереотип борцов сумо состоит в том, что они имеют избыточный вес, страдают ожирением и относительно нездоровы.Люди видят, как гигантские борцы весом 300 фунтов (или больше) бьют друг друга своими массивными телами во время матча, и автоматически предполагают, что они «нездоровы».

Борцы сумо действительно в хорошей форме. Фактически, многие научные организации считают борцов сумо одними из немногих «здоровых тучных» людей в мире.

Несмотря на то, что они должны есть огромное количество еды, такой как сукияки и тянко набэ, каждый день, и вырастают как минимум до 300 фунтов, они также поддерживают невероятно высокий уровень активности.Это, в свою очередь, означает, что они накапливают очень мало висцерального жира, то есть более глубоких уровней жира, хранящегося внутри и вокруг органов.

Это означает, что, хотя они и «толстые», почти все их жира являются стандартным жиром на животе, который можно легко сжечь после их карьеры (при условии, что они стремятся похудеть). По сути, эти «здоровые тучные» люди были людьми, которые поддерживали здоровый уровень триглицеридов и очень мало страдали от стандартных «западных тучных» людей.

Это означает, что борцы сумо невероятно в хорошей форме. То, что они не могут обогнать вас в забеге на четверть мили, не означает, что они не могли раздавить вас голыми руками или пережить вас практически в любом матче на силу / выносливость.

2- Кастрированы ли борцы сумо?

На протяжении веков распространялся довольно странный миф о том, что борцы сумо должны согласиться на кастрацию, если они хотят присоединиться к хейю и стать настоящим воином сумо. Хотя некоторые люди клянутся, что древних борцов сумо иногда кастрировали, на самом деле нет никаких исторических свидетельств, подтверждающих это.

Нет, борцы сумо не кастрированы. Идея о том, что борцов сумо кастрировали, исходит из вековых предположений о том, почему они могут отрастить такие идеальные волосы. Ранние заговорщики утверждали, что борцы сумо не могли сохранить такие идеально здоровые волосы на протяжении многих лет, если они не были ранее кастрированы.

Эта мысль проистекает из того факта, что иногда тестостерон обвиняют в том, что он является причиной мужского облысения. Идея проистекает из того, что в западных католических странах часто кастрируют молодых мужчин, чтобы они могли сохранить свой молодой голос и выражение лица без присутствия тестостерона, доминирующего в их телесных функциях.

Однако этот миф — всего лишь миф . Нет абсолютно никаких реальных доказательств того, что борцов сумо когда-либо кастрировали (кроме как услышать). Фактически, все свидетельства говорят об обратном! Без высокого уровня тестостерона очень маловероятно, что любой борец сумо мог бы стать таким большим и сильным, каким он обычно становится! Тестостерон играет решающую роль в том, насколько крупными и сильными мужчины вырастают, и чем меньше тестостерона, тем меньше мужчина.

3- Есть ли женщины-борцы сумо?

С самого начала борьба сумо традиционно считалась видом спорта только для мужчин. На самом деле, по сей день в мире японского сумо все еще звучит много обвинений в сексизме. Почти все управляется мужчинами, в том числе:

• Файтинг
• Судейство
• Парикмахерское
• Обучение и тренировка
• Судейство
• Объявление
• … и многое другое.

Если женщина осмеливается пройти через дохё (боевой ринг шириной 4,55 метра), официальные лица должны посыпать ринг очищающими солями, чтобы избавить зону от «отрицательной женской энергии». Однако, несмотря на эти вековые женоненавистнические правила, ситуация начинает меняться.

Да, число женщин-борцов сумо растет. Эти женщины бросают вызов сексизму в Японии и противостоят системе, пытаясь создать свою собственную лигу. Они утверждают, что сумо для всех, независимо от пола.

Однако, несмотря на их усилия, женщины-борцы сумо все еще не пользуются заслуженным уважением. Текущие правила ограничивают их статусом любителей, что позволяет им только практиковать. Одно из преимуществ статуса любителя заключается в том, что этим женщинам не нужно придерживаться таких же строгих правил традиционных борцов сумо.

Таким образом, женщины-борцы сумо не должны оставаться в хейе, не вступать в отношения и отказываться от всего своего имущества.Однако недостатком статуса любителей является то, что в настоящее время они исключены из профессиональных турниров и соревнований. Это, в свою очередь, мешает им получить настоящую известность и известность в спорте.

Однако, согласно недавней статье The Guardian, женщины-борцы сумо с оптимизмом смотрят на будущее женского сумо в Японии. Хотя многие из них считают кольцо торжественным и священным, они надеются, что запрет на участие женщин в профессиональном ринге скоро будет снят.Нравится это официальным лицам или нет, но перемены грядут, поскольку японские женщины преодолевают традиционных привратников в борьбе сумо.

4- Какова средняя продолжительность жизни борцов сумо?

Как вы уже могли понять, сумо — это больше, чем просто спорт, это стиль жизни. Употребление большого количества еды (в основном, лапши, супа и риса) и тренировок несколько раз в день — это не варианты; они требования. Еда — не единственный фактор, влияющий на их здоровье.Борцы сумо должны регулярно повышать свои физические возможности и тренироваться несколько раз в день. Обучение новобранцев особенно тяжело.

Борцы сумо обычно не доживают до 60–65 лет, и это во многом связано с огромными потерями, которые их образ жизни наносит их телу. Хотя некоторые борцы сумо могут похудеть и перейти к более здоровому образу жизни, десятилетия тяжелой работы и привычек обычно мешают этому.

Дополнительное потребление пищи — не единственное, что их сдерживает.Многие борцы сумо высшего дивизиона также потребляют огромное количество алкоголя во время обеда и ужина. Профессиональный рестлер нередко употребляет во время еды 6-7 пинт японского пива, что в сумме составляет около 1300 калорий и более. Это более половины того, что средний взрослый должен съесть за день !

Помимо чрезмерного употребления пищи и алкоголя, борцы сумо также сильно нагружают свой организм. Лучшие борцы обычно тренируются не менее нескольких часов в день, спарринги, растяжки и упражнения.Многих молодых новобранцев часто безжалостно избивают, чтобы повысить их болевую выносливость и сделать их жестче на ринге. Иногда избиения настолько сильны, что приводят к смерти, и эта тема в последнее время привнесла в спорт оттенок скандала.

5- Могут ли борцы сумо быть лысыми?

Если вы когда-нибудь смотрели поединок по борьбе сумо, то, несомненно, заметили, что почти у всех участников очень длинные волосы, завязанные традиционным узлом.Вы почти никогда не увидите лысых борцов сумо, если они не постарше или не на пенсии. Это заставило многих задаться вопросом, является ли это просто традицией и стилем или иметь волосы — это правило .

Борцам сумо НЕ разрешается быть лысыми. В соответствии с традиционными правилами, все вновь набранные борцы рикиси должны начать отращивать волосы, как только они присоединятся к хейя. Если борец сумо начинает терять волосы, стригется или начинает лысеть, ему больше не разрешается участвовать в профессиональных соревнованиях.

Хотя это может показаться немного экстремальным, волосы борца сумо невероятно священны. Это очень похоже на то, как коренные американцы отращивают волосы. Считается, что длинные здоровые волосы — признак силы. Без волос самурай считается слабым и бессильным, не заслуживающим чести сражаться в священном дохё.

На самом деле, волосы настолько важны для культуры сумо, что в каждой конюшне есть свой парикмахер. Эти парикмахеры обычно живут в конюшне и всю свою карьеру проводят, живя и работая с борцами сумо.Волосы борца сумо должны быть достаточно длинными, чтобы их можно было завязать традиционным узлом, который носили борцы периода Эдо, когда этот вид спорта только стал знаменитым.

Чтобы волосы оставались здоровыми и сильными, борцы применяют специальное масло для волос, известное как бинцуке . Это масло обычно представляет собой смесь рапсового масла, густого воска и сильного сладкого аромата. На самом деле борцов сумо часто можно почувствовать еще до того, как их увидят. Сладкий запах бинцукэ настолько силен, что его можно почувствовать на расстоянии до 20 футов, предупреждая людей на улице о присутствии борца.

6- Могут ли борцы сумо быть худыми?

Если вы когда-нибудь видели поединок по борьбе сумо, то вы, несомненно, заметили, что почти все бойцы рикиси невероятно «хаски», как мы любим говорить в Штатах. Многие из лучших борцов весят от 280 до 360 фунтов. Хотя у них определенно много жира, они также обладают безумным количеством силы и мускулов после часов ежедневных тренировок.

Борцы сумо, безусловно, могут быть худыми.Минимальный вес для соревнований составляет 67 кг (147 фунтов), что означает, что сумоист не обязательно должен быть толстым.

Тем не менее, худых борцов сумо нечасто. Это потому, что в сумо нет весовых категорий. Часто борцы сумо встречаются с противниками, которые в два раза больше их. Это означает, что для борцов сумо приоритетной задачей является стать как можно более крупными и сильными, если они хотят иметь наилучшие шансы на победу в матче.

Однако на протяжении всей истории было несколько «худых» борцов сумо.Самым известным был легендарный чешский рикиши по имени Таканояма Шунтаро. Его называли «тощим сумо» из-за его миниатюрных размеров. Тем не менее, он также был невероятным борцом и часто побеждал сумо вдвое больше своего размера, используя превосходную технику и ловкость, чтобы одержать верх.

7- Могут ли борцы сумо делать шпагаты?

Когда многие люди видят борцов сумо впервые, они сначала думают, что борцы толстые, нездоровые и несколько не в форме.В западном мире невероятно редко можно увидеть людей с ожирением, которые могут делать шпагаты, наклоняться и касаться пальцев ног или демонстрировать другие подвиги гибкости. Однако, если вы ничего не уберете из этой статьи, помните: борца сумо — одни из самых сильных спортсменов в мире!

Да, большинство борцов сумо могут делать шпагаты. Гибкость — важный навык для развития борцов сумо, особенно если они планируют побеждать. Поэтому борцы сумо регулярно делают шпагаты, чтобы повысить общую гибкость.

Хотя многие делают это для практики на тренировках, нередко можно увидеть, как сумо выполняют полный шпагат, когда выходят на ринг, чтобы разогреть ноги и подготовиться к матчу.

Сумо — это не просто кучка толстых парней, толкающих друг друга. Они выполняют невероятно сложные движения, прыгают и используют свою ловкость и гибкость, чтобы дополнить свою технику. Вообще говоря, чем более гибкий сумоист, тем меньше вероятность того, что он получит травму, и тем выше шанс, что он сможет победить своего противника.

8- Могут ли борцы сумо водить машину?

Если вы посмотрите на большинство автомобилей и транспортных средств в Японии, вы, вероятно, поймете одну ключевую вещь — они, как правило, очень маленькие и компактные. Даже большие внедорожники и грузовики довольно малы по сравнению с гигантскими автомобилями Америки. Если вы посмотрите на борца сумо и маленькую японскую машину бок о бок, ваша первая мысль, вероятно, будет примерно такой: «, это сумо могло бы перевернуть эту машину, если бы он захотел; как он мог управлять им? ”

Борцов сумо не разрешено водить, когда-либо .В первую очередь, это связано с древними традициями. Как традиционные практики сумо, большинство борцов сумо должны отказаться от роскоши, к которой они привыкли во внешнем мире, включая способность водить машину.

Фактически, большинству молодых бойцов рикиси не разрешается даже покидать конюшню, если они не получили указание сделать это по делам или по необходимости.

Помимо традиционных правил, для большинства борцов сумо также небезопасно ездить за рулем компактных японских автомобилей.Их большая масса часто затрудняет им доступ к рулевому колесу, что ограничивает степень контроля над автомобилем.

При этом, однако, исключением из этого правила являются борцы сэкитори , которые старше, более опытны и имеют более высокий статус. Хотя секитори по-прежнему не могут водить машину, им разрешено владеть автомобилями и нанимать водителя, который будет их тренировать. Это часто рассматривается как символ статуса в культуре сумо, а владение транспортным средством с наемным водителем означает успех и богатство сумо.

9- Могут ли борцы сумо иметь волосы на лице?

Если вы посмотрите на исторические изображения борцов сумо, то поймете, что у них почти никогда не бывает волос на лице. Хотя волосы на их головах длинные, густые и здоровые, невероятно редко можно увидеть сумо с бородой или щетиной. Раньше делались исключения для борцов сумо, чтобы они отращивали бороды или имели щетину для «удачи» перед турниром, но теперь это уже не так.

Последние официальные правила Японской ассоциации сумо гласят, что борцам сумо больше не разрешается отращивать волосы на лице.Им даже приходится сбрить щетину. Хотя это может показаться несколько суровым, официальные лица считают, что чисто выбритое лицо свидетельствует о соблюдении правил гигиены и личной гигиены, а также о том, что сумо серьезно относится к своей внешности.

Это недавнее постановление стало ударом для многих лучших борцов сумо в Японии. До недавнего запрета у сумо было обычным делом отращивать волосы на лице как можно дольше перед матчем или турниром. Они считали, что это даст им больше удачи на ринге, и не сбривали волосы до тех пор, пока не одержали победу.

10- Могут ли борцы сумо вытирать ягодицы?

Как мы уже говорили, борцы сумо довольно большие, и многие из них весят от 300 фунтов или больше. Однако, несмотря на то, насколько увеличиваются живот и ягодицы, руки человека никогда не «становятся длиннее», чтобы выдержать лишний вес. Как вы понимаете, из-за этого может быть очень сложно провести там глубокую уборку.

Многие борцы сумо не могут полностью вытереться. В Японии делают специальные туалеты-биде для борцов сумо, которые рассчитаны на то, чтобы выдерживать дополнительный вес и обеспечивать им большую чашу.

Тем не менее, до использования биде мытье днищ часто возлагалось на новоиспеченных рикиси. Когда сакатори просил сакатори, младшие рекруты должны были вытирать спину своим старшим наставникам. Хотя это частично было сделано для чистоты, это также стало формой «дедовщины» и было разработано, чтобы отсеять новобранцев, которые не желали полностью отдавать себя спорту.

11- Занимаются ли борцы сумо силовыми тренировками?

На заре сумо поднятие тяжестей не было стандартной практикой.Гантелей и гантелей не существовало, поэтому борцы сумо в основном занимались упражнениями с собственным весом. Тот факт, что они весили больше, чем большинство мужчин, означал, что их упражнения с собственным весом и художественная гимнастика были такими же интенсивными, как и рутина силовых тренировок более худого человека.

Сумо очень часто поднимает тяжести и выполняет различные формы силовых тренировок. В сочетании со стандартными упражнениями с собственным весом и высокобелковой диетой силовые тренировки могут сделать борца сумо невероятно мощным и сильным.

При этом, однако, сумо не тренируются с отягощениями так интенсивно, как бодибилдеры и пауэрлифтеры. Обычно вы не увидите борца сумо, который максимально выполняет свой жим лежа или приседает с безумным весом или использует корректировщика.

Вместо этого они, как правило, сосредотачиваются на выполнении большего количества повторений и большего количества подходов. Этот стиль силовых тренировок не только помогает им нарастить больше мышц, но и помогает им развить выносливость, что пригодится во время турниров.

12- Пьют ли борцы сумо алкоголь?

Одним из наиболее известных фактов о борцах сумо является то, что они едят много — почти в 10 раз больше, чем средний человек. Они традиционно едят большое количество тушеного мяса, богатого белками, и огромные кусочки риса, чтобы набрать жир и дать им энергию для интенсивных тренировок. Однако алкоголь и атлетизм не обязательно идут рука об руку, по крайней мере, в отношении западных видов спорта.

Да, большинство профессиональных борцов сумо пьют много алкоголя. На самом деле, сумо нередко выпивают целую упаковку пива за обедом или ужином.

Иногда они даже пьют японский виски по особым случаям. Пиво не только дает им столь необходимое расслабление и позволяет рикиси лучше общаться, но и насыщено углеводами и калориями, что позволяет им быстрее набирать вес.

Конечно, пить нельзя обязательно .Однако вам будет сложно найти борца сумо, который не выпивает хотя бы несколько бутылок пива в день. Как правило, новобранцам не разрешается пить и участвовать (поскольку им обычно запрещают заниматься более приятными аспектами сумо, пока они не проявят себя). Однако высокопоставленные рикиси и сакатори пьют довольно часто.

13- Худеют ли борцы сумо после выхода на пенсию?

Большинство профессиональных сумо прибавили в весе за всю свою карьеру.Хотя они могут начать с более легким весом от 180 до 200 фунтов, к концу своей карьеры они обычно вырастают до 300 фунтов и более. Когда большинство людей достигает этого веса, им часто становится трудно сбросить лишний вес.

Многим борцам сумо удается сбросить от 40 до 50 фунтов за годы после выхода на пенсию. Основная причина этого в том, что они обычно перестают потреблять столько калорий и снижают уровень активности.

Одна из причин, по которой вышедшие на пенсию борцы сумо могут похудеть так быстро, заключается в том, что они не накапливают висцерального жира (более глубокая жировая ткань вокруг органов), как это делают нормальные люди с ожирением.Напротив, большая часть жира сумо — это обычный телесный жир, который, как правило, сбрасывается намного быстрее, чем висцеральный жир. Хотя маловероятно, что сумоист когда-либо будет достаточно стройным, чтобы удерживать пресс с 8 кубиками, это уже делалось раньше.

14- Носят ли борцы сумо подгузники?

«Подгузники», которые носят борцы сумо, часто понимают неправильно. Для непосвященных может показаться, что эти сумо носят тканевые подгузники, похожие на те, которые носили младенцы до того, как одноразовые подгузники стали преобладать в 20-м веке.Объедините эту идею с распространенным слухом о том, что сумо не умеют вытирать ягодицы, и вы получите общее мнение, что борцы сумо носят подгузники.

Нет, борцы сумо не носят подгузники. Набедренная повязка сумо — это не подгузник, и она не предназначена для того, чтобы в нее можно было какать или мочиться. Она упоминается как маваси и является священной одеждой, которую все воины рикиси должны носить во время тренировок, повседневной жизни и соревнования. Это основной предмет одежды сумо внутри и за пределами конюшни.

Новобранцы должны носить маваси все время без каких-либо других предметов одежды. Однако по мере повышения в звании сумо разрешается добавлять дополнительную одежду и мантию поверх маваси для комфорта и тепла.

15- Есть ли в борьбе сумо весовые категории?

Можно подумать, что с такими крупными бойцами и борцами, что борьба сумо будет иметь весовые категории в зависимости от того, насколько тяжелым был каждый боец. Тем не менее, это не так.

Одна из интересных особенностей борьбы сумо заключается в том, что здесь нет весовых категорий ! Это означает, что каждое сумо должно сражаться в меру своих возможностей, независимо от того, насколько велик другой боец.

Отсутствие весовых категорий — одна из главных причин, по которой борцы сумо потребляют так много еды и стараются набрать как можно больше веса. Это их единственное реальное преимущество (помимо технических навыков) в дохё.

16- Каков рейтинг борцов сумо?

Хотя в сумо нет весовых категорий, борцы имеют рейтинг по их выступлениям, победам и опыту. Как правило, чем больше турниров выигрывает рикиси, тем выше их рейтинг.

В настоящее время в сумо существует девять разделов, которые делятся на два основных класса: рикиси низкого ранга и сакатори.

К низшим классам относятся:

• Джонокучи (подраздел 6)
• Джонидан (подраздел 5)
• Санданме (подраздел 4)
• Макушита (подраздел 3)

Сакатори более высокого ранга делятся следующим образом:

• Джурё (подразделение 2)
• Мегашира (подразделение 1)
• Комусуби (подразделение 1)
• Секиваке (подразделение 1)
• Озеке (подразделение 1)

Рейтинг Система стимулирует борцов выигрывать больше матчей.Чем выше рейтинг сумо, тем больше денег им платят, тем лучше они получают бои, тем большей известности они достигают и тем большего уважения вызывают на публике и в своей хейе.

17- Сколько калорий едят борцы сумо в день?

Борцы сумо съели партии и еды. Фактически, они едят столько же, если не больше, что и олимпийские спортсмены. Это большое количество пищи помогает им подпитывать их интенсивные тренировки и наращивать мышцы и жир, необходимые для того, чтобы стать ведущими борцами.

Большинство сумо обычно потребляют около 20 000 калорий каждый день, часто состоящее из блюд рамен , стейков и особого тушеного мяса тянко набэ. Хотя большая часть этого идет на их жировые запасы, большая часть из них идет на создание сильных мышц и сжигается во время их часов спаррингов, силовых тренировок и сердечно-сосудистых упражнений.

Для сравнения: среднее рекомендуемое потребление калорий для нормальных людей составляет всего 2000 калорий в день! Это означает, что сумо потребляют примерно в 10 раз больше еды, чем мы с вами.

18- Сколько раз в день едят борцы сумо?

Борцы сумо съедают тонны еды и часто съедают несколько мисок с едой и рисом за один присест. Однако они не проводят весь день, перекусывая едой. Вместо этого их прием пищи разбит на определенное время приема пищи.

Борцы сумо обычно едят только два раза в день. Они пропускают завтрак и вместо этого сосредотачиваются на делах и тяжелых тренировках. На обед они обильно едят, а потом спят.Затем они просыпаются, еще немного тренируются, а затем плотно ужинают перед сном.

Этот график позволяет им тренироваться рано, когда их желудки пусты, а их уровень энергии высок, и предоставляет их телам «время для сна», чтобы обработать пищу, прежде чем они начнут второй раунд тренировок в течение дня.

19- Какой суп едят борцы сумо?

Хотя вы можете подумать, что сумо проводят свои дни, питаясь жирной пищей, например фастфудом, на самом деле у них очень здоровая и простая диета! Основным продуктом, который едят все сумо, на самом деле является суп с большим рисом (и часто с пивом).

Суп, который едят борцы сумо, называется «тянко набэ» и представляет собой суп из горячего котла, похожий на набэмоно . Этот суп представляет собой богатую белком смесь курицы, яиц и свежих местных овощей, подаваемую в бульоне из куриного бульона, мирина и соевого соуса.

Суп — одно из самых традиционных блюд в Японии, которое предлагает борцам сумо хорошо сбалансированную еду, содержащую все белки, жиры и витамины, необходимые им для достижения наилучших результатов в своем дивизионе.

20- Как часто борцы сумо тренируются?

борцов сумо едят, спят, тренируются, а живут в своих конюшнях. Это дает широкие возможности для обучения. Это также то, что позволяет бойцам сосредоточиться исключительно на своем ремесле, не отвлекаясь от повседневной жизни большинства людей.

Борцы сумо обычно тренируются шесть дней в неделю и имеют один выходной день в выходные, который они могут использовать для развлекательных мероприятий.В течение шести дней обучения рикиси обычно просыпаются между 5 и 6 часами утра, чтобы начать тренировку рано утром. Обычно они тренируются до обеда, а потом спят.

Некоторые сумо (особенно новички) могут тренироваться дважды в день.

Этот интенсивный график тренировок — лучший способ для них развить навыки, необходимые им, чтобы доминировать над своими противниками на арене. Он состоит из спаррингов, растяжки, кардио и силовых тренировок.

21- В каком возрасте борцы сумо выходят на пенсию ?

Новые рекруты рикиси обычно присоединяются к хейю сразу после школы в подростковом возрасте.Однако некоторые находят этот спорт немного позже. Если им не исполнилось 22 года, им разрешено участвовать в хейя. Отсюда их карьера начинается, когда они тренируются и пробиваются вверх по служебной лестнице, чтобы добиться славы и богатства.

Большинство борцов сумо уходят из спорта к 35 годам. Борьба сумо тяжелая для тела, а совокупные травмы обычно не позволяют борцам вступать в борьбу старше 30 лет. Хотя есть несколько отстающих от спорта, которым уже за 30 или даже за 40, большинство сумо уходит из спорта к 35 годам.

Это похоже на большинство контактных видов спорта. Интенсивные тренировки, жестокие драки и жизнь в коммунальной конюшне сказываются на мужчине. К тому времени, когда ему перевалило за 30, большинство сумо пытаются бросить спорт и создать семью. Или они могут решить остаться и помочь с обучением или попытаться стать стабильным мастером.

22- Что борцы сумо вкладывают в волосы?

Как я упоминал ранее, вы обычно можете почувствовать запах борца сумо до того, как увидите их.Это связано с ароматными маслами, которые они наносят на волосы. Масло делает волосы густыми, сильными и блестящими.

Борцы сумо используют масло для волос: bintsuke . Это масло представляет собой смесь рапсового масла, густого воска и сильного аромата эфирных масел. В результате получается мощная смесь, которая позволяет завязать волосы сумо сложными завязками в соответствии со стилями периода Эдо.

Волосы сумо очень важны для него, и сумо не могут соревноваться, если их волосы не достаточно длинные, чтобы образовывать традиционный узел.Поэтому сумо делают все, что в их силах, чтобы волосы оставались здоровыми и сильными.

23- Что борцы сумо бросают перед матчем?

Борьба сумо — это вид спорта, основанный на традиционной культуре и древних религиозных идеологиях. Вот почему некоторые аспекты спорта кажутся многим «устаревшими». Перед каждым матчем вы могли заметить, что каждый рикиси бросает белый порошок в дохё.

Борцы сумо бросают соль перед матчем.Древняя традиция считает, что соль помогает очистить дохё от злых духов и негативной энергии. Это, в свою очередь, означает, что матч будет максимально честным, так как никакая нечисть не будет вмешиваться в его результаты.

Бросив соль в кольцо, оба сумо топают ногами в землю, чтобы еще больше избавить кольцо от духов и плохой энергии.

24- Почему борцы сумо хлопают в ладоши?

Еще одна интересная традиция, которую вы, возможно, заметили перед началом схватки по борьбе сумо, заключается в том, что оба сумо громко и сильно хлопают в ладоши.Однако помимо того, что он задает тон надвигающемуся разрушению, он также имеет духовную цель и техническую цель.

Духовная причина хлопков в ладоши состоит в том, чтобы еще больше отогнать злых духов, которые остаются даже после того, как соль попала в дохё. Техническая причина, по которой сумо хлопают в ладоши, состоит в том, чтобы показать друг другу и публике, что они не прячут в руках оружие, которое могло бы дать им несправедливое преимущество.

Хлопания в ладоши стали давней традицией, которая также позволяет зрителям знать, что матч вот-вот начнется.Мощные хлопки громкие и заглушают любую болтовню в толпе, поскольку все зрители сосредотачивают свое внимание на матче.

26- Почему борцы сумо поднимают ноги?

Если вы когда-нибудь видели, как борцы сумо тренируются и сражаются, то, вероятно, заметили, что они высоко поднимают ноги, а затем с силой и силой топают их на землю. Хотя это впечатляющая демонстрация силы, подъем ног на самом деле имеет более глубокую цель.

Во время тренировки сумо тренируются поднимать ноги как форму растяжки.Это помогает растянуть мышцы паха и повысить гибкость. Они также поднимают ноги и топают их перед матчем, чтобы избавить дохё от злых духов.

Подъем ног и топанье перед матчем часто выполняется в сочетании с бросанием соли и хлопками в ладоши. Три мощных движения должны быть достаточно громкими и сильными, чтобы встряхнуть арену и отпугнуть злых духов, которые могут повлиять на исход матча.

Средний вес борца сумо

Когда я это узнал, мне просто пришлось поделиться с вами.Читая факты, я хотел бы, чтобы вы подумали, о ком они вам напоминают.

В своих тренировочных конюшнях в Японии борцов сумо учат есть так, чтобы они сильно набирали вес. Вот чему их учат:

1) Пропустите завтрак.

2) Ешьте много, в основном нездоровую пищу, и пейте много алкоголя.

3) Ешьте только два или три больших приема пищи в день.

4) Ложитесь спать сразу после обильной еды с высоким содержанием углеводов.

Вам знаком этот список? Да, средний британский человек с избыточным весом ест, как сумоист, цель которого — весить 500 фунтов!

На самом деле номер 4, который делает почти каждый, кого я знаю, с избыточным весом (ест макароны, рис или картофель, а затем ложится спать), настолько эффективен в накоплении жира, что сумо делают это дважды в день!

Если честно, у сумо, вероятно, больше активности, чем у среднего офисного работника 9-5 лет! Стоит ли удивляться, что наша нация самая толстая в истории !?

Из этого мы можем извлечь несколько уроков:

Во-первых, засыпание после еды с высоким содержанием углеводов, кажется, ОЧЕНЬ популярно среди сумо.Может быть, нам следует избегать употребления слишком большого количества углеводов на ночь, если мы хотим иметь довольно плоский животик?

Во-вторых, если эти парни, которые стараются набрать как можно больше жира и как можно больше, целенаправленно пропускают завтрак, пьют выпивку и едят только два или три больших приема пищи в день, может быть, было бы неплохо сделать прямо противоположное. этим 500-фунтовым монстрам !!

Как насчет этого?

Начинайте каждый день с питательного завтрака, откажитесь от выпивки и нездоровой пищи и ешьте пять или шесть небольших приемов пищи в день?!? Не так уж сложно, правда ?? Просто общий совет.

Просто подумайте…

Если вы читаете эту статью, кивая головой, то будет справедливо сказать, что вам, возможно, придется внести некоторые изменения — если, конечно, вы не планируете надевать большую подгузник и пытаться подтолкнуть человек размером с маленького слона из кольца ??

Если у вас есть друзья или родственники, которые ведут себя подобным образом, просто спросите их: «Вы тренируетесь, чтобы стать сумо?» — Убедитесь, что вы при этом носите защитную резинку !!

Copyright (c) 2007 Пол Морт

японских борцов сумо весят до 300 кг.Сколько они съедают за три приема пищи в день? Нетизен: Это странно, если вы не едите жир

Японский сумоист весит 300 кг, сколько они съедают за трехразовое питание? Пользователи сети: Это странно, если вы не едите жир.

Свинец: Среди множества видов спорта все спортсмены, которых мы видим, обладают сильными мускулами, но есть одно исключение. Спортсмены должны быть полными, что является жесткими условиями, и чем тяжелее, тем лучше, минимум не должен быть меньше 150 кг, а максимум не имеет верхнего предела.Это японское «национальное мастерство» — сумо.

Сумо — это продвинутая профессия в Японии. Те, кто являются особенно первоклассными борцами сумо, их популярность не теряется из-за громких имен в кино и на телевидении, и они определенно являются национальными кумирами. Если один человек в семье станет профессиональным борцом сумо, то семья и друзья будут им гордиться.

1. Насколько тяжел борец сумо?

Хотя минимальный вес борца сумо составляет 150 кг, этот вес перед обычным борцом сумо можно назвать только очень слабым, и он может даже толкнуть вас на землю одним пальцем.Если вы хотите стать квалифицированным борцом сумо или стремиться к достижению высших целей, вы должны продолжать есть, пока не станете толще и толще, потому что борцы сумо не так хороши, как вес.

Таким образом, средний борец сумо весит около 300 кг. Пока что самый тяжелый сумоист в истории Японии родом из Кокина, Гавайи, США. Его вес достиг 263 кг, или 526 кг. Только чем толще тело, тем больше преимущество в борьбе сумо.

2. Жир — самое важное для борцов сумо

Новички сумо больше не могут ходить в школу, когда им исполняется 15 лет.Они должны пойти в «дом», чтобы пройти обучение и поесть. Сакуан находится в одном месте. Хотя это тренировочный лагерь сумо, это место больше похоже на закрытую «свиноферму», и выходить посередине запрещено. . Поскольку такая жизнь слишком скучна, неужели она невыносима для многих молодых людей? Некоторые люди часто решают бросить курить, некоторые скучают по членам своей семьи, некоторые не выносят строгих тренировок, а некоторые не могут принять диету с уткой.

Во время трехразового питания, помимо тренировок, самое главное для борцов сумо — есть жир.Еда, которую они часто едят, называется «горячий горшок луши», который похож на наш. Горячий горшок, который едят в будние дни, совершенно другой. Это смесь различных высококалорийных, высокопитательных и высокопротеиновых ингредиентов, таких как мясо, морепродукты, лапша и т. Д. Это блюдо в 6-10 раз больше, чем у обычных людей.

После того, как они съели горячий горшок, они продолжают есть различные кремовые пирожные и десерты, а также различные высококалорийные закуски, ложатся спать сразу после еды и сводят к минимуму лишние физические нагрузки за счет еды Способ сна может заставляют жир накапливаться в организме непрерывно, чтобы он мог быстро набрать вес.

По статистике борец сумо потребляет в день 8000 калорий, калорий. Вы знаете, средний человек потребляет всего 2000 калорий в день, но борцы сумо в 4 раза больше, чем средний человек. Многие пользователи сети воскликнули: «Странно не есть жир!

Самым важным моментом является то, что борцы сумо никогда не завтракают, они едят только обед и ужин. Они идут на тренировку в 5 утра, пока не вымотаются и не исчерпают всю свою энергию.Только благодаря таким тренировкам и диете борцы сумо могут иметь аппетит, отличный от обычных людей.

3. Секрет борцов сумо

Длительное переедание и пищевые привычки в сочетании с психологическим и физическим давлением, а также профессиональные заболевания, которые исчезали круглый год, борцы сумо собираются выйти на пенсию в возрастом 30 лет, а их средняя продолжительность жизни составляет всего 57 лет. По сравнению со средней продолжительностью жизни мужчины-японца 81 год.41 год, жизнь борца сумо короче более чем на 20 лет.

Хотя все это знают, любовь японцев к сумо никогда не уменьшалась, и каждый год бесчисленное количество людей все еще становятся новичками в сумо.

можно резюмировать так: если вы хотите носить корону, вы должны нести ее вес.

Что вы думаете по этому поводу? Вы можете оставить сообщение в области комментариев и поделиться своими мыслями и мыслями вместе. Сегодня конец истории Big Bear. Если вы найдете статью полезной, поделитесь ею и отправьте ее своей семье и друзьям. Я Бисквит Big Bear без сахара. Я делюсь с вами самой практичной жизненной информацией каждый день. Если вам это нравится, пожалуйста, обратите на это внимание, спасибо!

.

Вес, телосложение и борцы сумо: мысли за пределами шкалы

«Какой для меня здоровый вес?»

Это отличный вопрос, на который часто нелегко ответить.

Наш вес часто считается мерой нашего здоровья. И это, безусловно, может сыграть роль, но мы склонны придавать больше значения своему весу по сравнению с такими вещами, как артериальное давление, глюкоза или холестерин. Конечно, лишний вес может быть связан со всеми этими факторами, но что действительно имеет значение, так это тип веса, который мы несем, и где мы его несем.

Ни для кого не секрет, что наша цифра веса показывает больше, чем просто жировые отложения, хотя, когда мы встаем на весы, мы легко можем это упустить из виду.Мышцы, вода и кости тоже что-то весят, и наше весовое число не показывает нам этих различий. Состав тела, который бывает сложно измерить, может дать нам лучшее представление о том, может ли наш вес — или, точнее, жировые отложения — представлять опасность для здоровья.

Но даже измерение состава тела может ввести в заблуждение. Например, японские борцы сумо весят от 300 до 400 фунтов с высокой долей жира в организме и несут большую часть этого веса в средней части тела, той части тела, которая обычно подвергается большему риску для здоровья.Тем не менее, у активных борцов сумо стабильно нормальное артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина.

Как такое может быть? Секрет в типе жира, который они несут. Из-за высокого уровня физической активности тело борца сумо будет в основном содержать подкожный (что означает «под кожей») жир, а не висцеральный жир. Висцеральный жир — более опасный тип жира в организме, который накапливается вокруг жизненно важных органов и нарушает обмен веществ. Высокая доля подкожного жира имеет гораздо меньший риск для здоровья, чем висцеральный, и помогает объяснить, почему некоторые люди могут оставаться довольно метаболически здоровыми, несмотря на высокий ИМТ.

Имейте в виду, однако, что когда борец сумо прекращает тренироваться, он часто видит резкий сдвиг в метаболической функции, поскольку его физическая активность снижается, даже при том, что их вес может оставаться неизменным . По мере снижения физической активности подкожный жир постепенно превращается в опасный висцеральный жир. Вскоре следуют такие состояния, как диабет и болезни сердца. Это свидетельствует о том, что их поведение, а не их вес, оказали наиболее значительное влияние на их здоровье.Для тех, кто борется с потерей веса, это должно стать облегчением — вообще говоря, вы гораздо лучше контролируете свои привычки, чем изменение числа веса.

Гленн Гейссер, профессор науки о физических упражнениях в Университете штата Аризона, зашел так далеко, что предположил, что ожирение вовсе не является причиной нарушения обмена веществ, а просто еще один симптом плохого поведения, связанного со здоровьем. Мы знаем, что вам не нужно «лечить» ожирение, чтобы улучшить метаболическую функцию — снижение веса всего на 5-7% от веса тела может иметь значительное влияние, даже если у человека остается повышенный ИМТ.

Стоит ли вам пытаться похудеть, зависит не только от числа на весах. Влияет ли излишек жира (а точнее, висцеральный жир) на ваше здоровье? Сама по себе шкала может не показать этого, но ваша кровь, вероятно, покажет. Если это так, знайте, что изменения в диете и упражнениях повлияют на эти цифры и тип жира, который у вас есть, даже если вы не потеряете значительное количество веса.

Это не означает, что потеря веса не может быть полезна для здоровья.Даже без проблем с обменом веществ лишний вес неизбежно влияет на здоровье суставов и, среди прочего, связан с апноэ во сне. Но вес — это еще не вся картина. Когда дело доходит до здоровья, одного никогда не бывает.

Здоровы ли борцы сумо? — Ответ может вас удивить

Когда впервые видят поединок сумо, большинство людей поражаются размерам борца. По крайней мере, 300 фунтов, борцы сумо действительно гиганты. Так что вы можете задаться вопросом, страдают ли они ожирением или, другими словами, борцов сумо здоровы? Мы найдем ответ в этом путеводителе и углубимся в уникальную жизнь борца сумо.

Что такое борьба сумо?

Борьба сумо — известный японский вид спорта.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ:

Сумо было традиционным видом спорта в Японии, восходящим к периоду Эдо. Вот почему волосы рикиси (борцов сумо) обычно завязывают в пучок — обычная прическа в Эдо. В сумо два рикиси, одетые только в маваси (пояс или набедренную повязку), соревнуются друг с другом в дохё (круговое кольцо). Выигрывает тот, кому удается заставить соперника упасть на пол (любую часть тела, но не ступни) или вывести его за пределы ринга.Это можно делать толкая, тянуть или бросать, но не драться со сжатыми кулаками или тянуть за волосы. Интересный факт: с самого начала своей борцовской карьеры борцы сумо обычно переезжают в хейя (конюшню), где они живут, едят, тренируются, пьют и все делают.

Борьба сумо восходит к периоду Эдо.

Здоровы ли борцы сумо?

Борьба сумо — это вид спорта, который считается привилегией для спортсменов среднего роста. Поэтому борцы сумо всегда стараются набрать как можно больше и тяжелее, особенно от 300 до 400 фунтов.Они действительно выглядят так, как будто страдают ожирением, НО это не так. Разница заключается в уровне висцерального жира, который больше всего откладывается в брюшной полости и вокруг важных органов, таких как печень или поджелудочная железа.

Сумо обычно намного больше и тяжелее обычных людей.

С одной стороны, в организме людей с ожирением много висцерального жира. Этот высокоактивный жир заполняет кровь молекулами, что приводит к воспалению. Последствиями являются некоторые опасные проблемы со здоровьем, начиная от высокого кровяного давления, диабета 2 типа, сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

С другой стороны, благодаря компьютерной томографии ученые выяснили, что в организме борцов сумо не так много висцерального жира. Кроме того, большая часть этого жира хранится прямо под кожей, поэтому он совершенно не влияет на кровообращение. Если в крови борцов сумо есть жир, то это триглицериды. Однако количество строго контролируется на соответствующем уровне, как у нормального человека. Фактически, борцы сумо также наделены небольшим количеством холестерина. Таким образом, они избегают всех болезней, связанных с ожирением, таких как сердечный приступ и инсульт.

Борцы сумо действительно сильны и здоровы.

Теперь ответ на вопрос «Здоровы ли борцы сумо?» чисто. А вот еще один сложный вопрос: «Как они могут это сделать?». Быть более 300 фунтов и при этом оставаться здоровым — не шутка. Борцы сумо достигают этого с помощью особого метода набора веса. Первый фактор — это их диета.

Специальная диета борца сумо

Чанконабэ

Вес более 300 фунтов требует высококалорийного питания.Следовательно, рикиси потребляет от 7000 до 10000 калорий в день. Это можно сделать, съев блюдо под названием чанконабэ, которое является основной пищей рикиси. Чанконабэ — это, по сути, горячий суп, который богат питательными веществами, такими как жизненно важные минералы, белки, витамины, а также увеличивает вес человека.

Борец сумо может съесть до 10 чаш чанконабэ.

Хотя не существует фиксированного рецепта приготовления чанконабэ, это блюдо не может пропустить такой белок, как курица, говядина, рыба, свинина или тофу.Незаменимы и овощи. Некоторые бывшие борцы сумо рассказывают, что их любимые блюда — это картофель, грибы, редис, капуста и другие. Борец сумо может съесть десять чаш этого бульона вместе с рисом или лапшой.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как профессиональный сумоист готовит свое чанконабэ

Рис и лапша

Чтобы получить еще больше калорий, борцам сумо необходимо много риса и лапши в качестве части их ежедневного приема пищи. .Не одна или две чаши, а большая порция создаст лишние килограммы, а также конкурентное преимущество для рикиси.

Цыпленок

В дни матчей традиционный чанконабэ обычно подают с курицей. Борцы сумо считают, что это принесет им удачу, поскольку курица ходит только двумя ногами по земле. А вы помните, что такое же правило — побеждать в борьбе сумо?

Вода и пиво

Борцы сумо пьют много пива.

Гидратация здесь очевидна.После тренировок борцы сумо обычно изнашиваются, и их нужно снабжать водой. Иногда воду заменяют зеленым чаем и пивом. Пиво, безусловно, является одним из любимых напитков японцев, так как оно делает еду вкуснее.

Привычки борцов сумо в еде

Борцы сумо пропускают завтрак. Вместо этого они сразу же приступают к тренировкам и не до полудня устраивают пир. Причина в том, что при выполнении таких интенсивных упражнений возникают проблемы с животом. Затем у борцов будет 4-часовой сон.Этот моментальный сон важен, потому что он превращает вашу пищу в чистый жир с ямочками на щеках. Проснувшись, они едят вторую и последнюю еду в день примерно в 8-10 часов вечера.

Борец сумо интенсивные тренировки и упражнения

Исследования показывают, что экстремальные упражнения могут повысить уровень адипонектина. Этот гормон помогает не только остановить распространение висцерального жира, но и выводит глюкозу из кровотока. Этот жир попадает под кожу.

Это главный секрет сумоистов.В своей конюшне в Японии они просыпаются с 5 утра и сразу же приступают к работе. Имейте в виду, что эти упражнения далеки от того, что вы делаете на обычных занятиях фитнесом. Например, борцы сумо могут выполнять буцукари-гейко, когда они бьют друг друга и заставляют друг друга, пока не истощатся. Кроме того, сам по себе поединок — это ужасная и изнурительная тренировка, которую борцы сумо должны проходить регулярно.

Борцы сумо присоединяются к тренировкам в конюшнях каждый день.

Все эти тренировки означают, что вес борцов сумо равномерно распределяется по всему телу, а не только в области живота, как у других.Прежде всего, борцы сумо находят свой приятный аппетит после тяжелой работы по дому. В основном они больше едят, больше тренируются и больше набирают вес.

1. Являются ли борцы сумо нездоровыми?

Как мы упоминали выше, у борцов сумо нет симптомов или каких-либо проблем со здоровьем, связанных с ожирением. Они действительно очень сильные. Но у некоторых могут возникать проблемы с коленями в долгосрочной перспективе, поскольку чрезмерный вес оказывает большее давление на колено.

2. Сколько живут борцы сумо?

Считается, что борцы сумо доживут до 60–70 лет, что на 15 лет меньше, чем средняя продолжительность жизни японских мужчин.Кажется, жизнь сумо нанесла серьезный ущерб телу борца. Но прямого вреда не будет до пенсии. Я объясню это позже, в следующем вопросе.

3. Худеют ли борцы сумо после выхода на пенсию?

Средний вес борцов сумо после выхода на пенсию составляет от 30 до 40 фунтов. Самый тяжелый борец в сумо, «Знакомьтесь, Болл» Конишики прибегает к хирургической операции, чтобы сбросить 100 фунтов, и это официально рекорд резких изменений.

Конишики потерял 100 фунтов после выхода на пенсию.

Несмотря на то, что борцы сумо сокращают более 10 тысяч калорий каждый день, они также перестают усердно тренироваться. Это приводит к тяжелым последствиям. Активизируются все болезни, связанные с ожирением, и чем тяжелее вы были раньше, тем больше пугает ваше здоровье от карьеры сумо. Вот почему борцы сумо обычно недолговечны.

4. Как борцы сумо становятся такими популярными?

Чанко-набэ, рис и лапша — основные виды топлива для борцов, и они едят их в большом количестве.Они тоже сильно пьют пиво. Эта диета способствует накоплению жира, а привычки сна помогают им накапливать жир. Кроме того, интенсивные тренировки и соревнования круглый год создают много мышц.

О Юу Сато

Юу Хиаса работает в индустрии гостеприимства с 2003 года. В прошлом он работал гидом, а теперь занимается предоставлением комфортабельного жилья в Японии. Благодаря этому опыту и его страсти к ведению блога, в его статьях есть отличные советы и советы, чем можно заняться, когда вы путешествуете по стране цветущей сакуры.

Посмотреть все сообщения Yuu Sato | Веб-сайт

Самый тяжелый борец сумо в истории призывает других контролировать свои пищевые привычки | Япония

Японские борцы сумо должны обуздать свой огромный аппетит и лучше заботиться о своем здоровье. Совет исходит не от врачей или диетологов, а от бывшего борца, который весил больше, чем любой другой мужчина за долгую историю этого вида спорта.

«Никогда не бывает легко оставаться здоровым, пока вы живете жизнью борца сумо», — сказал Орора, профессиональный рестлер на пенсии, или рикиси , в недавнем интервью Asahi Shimbun, вскоре после того, как молодой Борец скончался после заражения коронавирусом.«Вы единственный человек, который может позаботиться о себе. Никто в твоей сумоисткой стойле о тебе не заботится ».

Российский борец, который теперь использует свое «гражданское» имя, Анатолий Михаханов, сказал, что способ набора веса сумо — два гигантских приема пищи в день, разделенных дневным сном — ставит под угрозу здоровье борцов.

Опасности образа жизни, сочетающего в себе интенсивную физическую нагрузку и объемное потребление пищи, были подчеркнуты в прошлом месяце, когда Шобуши, борец одного из низших профессиональных рангов, умер от Covid-19.Врачи, лечившие 28-летнего мужчину, сказали, что у него несколько хронических заболеваний.

Основной продукт диеты сумо chanko nabe — рагу из мяса, рыбы и овощей — с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Но Михаханов, который ушел на пенсию в 2018 году, на свои деньги знает, как давление, связанное с увеличением веса, может соблазнить борцов потреблять больше, чем 4000 калорий, которые им нужно восполнить после изнурительных утренних тренировок.

Когда Михаханов стал профессионалом, весивший и без того огромные 190 кг, его вес увеличился до 292.6 кг незадолго до выхода на пенсию. В 2017 году он стал самым тяжелым профессиональным рикиси в истории с весом 288 кг, побив рекорд, ранее установленный уроженцем Гавайев Конишики, который поднял весы до 285 кг.

Михаханов обычно полировал 200 штук суши и ящик пива, и считал невозможным отказаться от предложений дополнительных мисок риса от старших товарищей по конюшне. В результате он страдал гипертонией и боролся с усталостью.

«Я ложился сразу после еды, это было не очень хорошо», — сказал он газете.«Просто ходить или двигаться было действительно сложно».

Шобуши умер в мае в возрасте 28 лет. Фотография: Avalon.red

37-летний мужчина с тех пор поменял два больших приема пищи в день на пять меньших, а регулярные прогулки и занятия в тренажерном зале помогли ему сбросить более 100 кг. «Конечно, нельзя тренироваться, пока не поешь, но нет смысла делать себя больным», — сказал он.

Не только Михаханов пытался контролировать свои пищевые привычки. «Борцы в высшем дивизионе макуучи весят в среднем 160.На 2–15 кг тяжелее, чем три десятилетия назад, и средний индекс массы тела превышает 47, в то время как медицинские работники предупреждают, что ИМТ 30 или выше указывает на ожирение.

По словам Джона Ганнинга, бывшего борца сумо-любителя, который теперь комментирует и пишет о спорте в Японии, сотни борцов разделены на 45 конюшен, и некоторые из них позволят искушению взять верх над собой.

«Некоторые очень внимательно относятся к тому, что они едят; некоторые — нет, — говорит Ганнинг, чей вес удвоился до 120 кг за два года после его дебюта в 2004 году.«Чем ты больше и тяжелее, тем лучше будет. Это не аэробный спорт. Если вы хотите быть хорошим, вы должны стать большим, а это может произойти в ущерб вашему здоровью ».

В то время как другие интенсивные контактные виды спорта, такие как регби и американский футбол, применяют новые подходы к тренировкам и питанию, фактический национальный вид спорта Японии имеет традиции.

«Борцов заставляют становиться больше и сильнее, но никаких существенных изменений в методах тренировок или питании не произошло», — говорит Ганнинг, трижды представлявший Ирландию на чемпионатах мира по сумо.«Они делают те же упражнения, едят те же продукты и ведут такой же образ жизни, как 20 лет назад… или 200 лет назад».

Японская ассоциация сумо опубликовала 10 рекомендаций по здоровью, которые включают в себя не только мясо, но и рыбу и овощи, правильное пережевывание пищи и отказ от чипсов, пирожных и других закусок. Ассоциация проводит регулярные проверки здоровья борцов, но принуждение к правильному питанию практически невозможно в конюшнях с противоположным отношением к питанию и здоровью.

«Большинство борцов находятся в возрасте от подростка до 20 лет и получают поддержку, питаемую тестостероном. Они дерутся каждый день, и у них нет особой свободы », — говорит Ганнинг. «Давление нарастает, но его невозможно спустить. Переедание снимает стресс и делает вас большим.

No related posts.