Тренажерные залы в Волгодонске — адреса, отзывы и цены

Друзья, пишите отзывы о залах где вы тренируетесь или же занимались раньше.



Пользовательский рейтинг

(15 оценок), 24 отзыва

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Весенняя, д.54

Телефон: +7 (8639) 24-44-40, +7 (8639) 24-19-86

Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Бассейн

  

Танцевальные направления

  

Единоборства

   

Пользовательский рейтинг

(10 оценок), Оставить отзыв

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Максима Горького, д.77а

Телефон: +7 (8639) 22-05-10, +7 (918) 521-12-32

Режим работы: 07:00-23:00, сб. : 08:00-21:00, вс.: 08:00-21:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Бассейн

  

Кроссфит

   

Пользовательский рейтинг

(10 оценок), 8 отзывов

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Черникова, д.2в

Телефон: +7 (8639) 24-14-73

Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Единоборства

   

Пользовательский рейтинг

(10 оценок), 9 отзывов

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Черникова, д.1в

Телефон: +7 (8639) 24-40-04

Режим работы: 07:30-22:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

   

Пользовательский рейтинг

(0 оценок), Оставить отзыв

Город: Волгодонск

Адрес: бульвар Великой Победы, д.

1Б

Телефон: +7 (989) 714-66-30

Режим работы: 07:00-22:00, сб.: 09:00-21:00, вс.: 09:00-21:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Единоборства

  

Кроссфит

   

Пользовательский рейтинг

(2 оценки), Оставить отзыв

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Ленина, д.114

Телефон: +7 (8639) 24-39-03, +7 (8639) 24-39-01

Режим работы: 07:00-22:00, сб.: 07:00-22:00, вс.: 07:00-22:00

Тренажерный зал

  

Бассейн

   

Пользовательский рейтинг

(0 оценок), Оставить отзыв

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Советская, д74

Телефон: +7 (8639) 22-32-63

Режим работы: 07:00-21:00, сб.: 07:00-21:00, вс.: 09:00-20:30

Тренажерный зал

  

Бассейн

   

Пользовательский рейтинг

(9 оценок), 12 отзывов

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Молодежная, д.1а

Телефон:

+7 (8639) 26-58-03

Режим работы: 08:00-22:00, сб.: 10:00-20:00, вс.: 10:00-20:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Единоборства

   

Пользовательский рейтинг

(6 оценок), 1 отзыв

Город: Волгодонск

Адрес: ул. Ленина, д.26

Телефон: +7 (961) 309-23-39

Режим работы: 07:00-22:00, сб.: 08:00-22:00, вс.: 08:00-22:00

Тренажерный зал

  

Групповые тренировки

  

Танцевальные направления

  

Расписание. Фитнес клуб ПЛАТИНУМ. г Волгодонск. Официальный сайт платинум Волгодонск.

* Power class

Power class-cиловой урок с использованием собственного веса на развитие основных групп мышц. Тренировка проходит на функциональных петлях. Урок для подготовленных.

Требует предварительной записи.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: Разнообразные комплексы, на все группы мышц, используя функциональные петли.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

* RPM

RPM-Rate Per Minute, это единица измерения скорости (частоты ударов в минуту) сердцебиения. Высокоинтенсивная кардио тренировка на стационарном велотренажере, имитирующая езду на горном велосипеде. Данный вид нагрузки развивает сердечно-сосудистую систему и сжигает подкожные отложения. Тренировка для подготовленных. Требуется предварительная запись.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Медленная нарастающая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы и мышцы сидя на стационарном велосипеде в различных положениях с использованием опоры руля и без.

Основная часть:

высокоинтенсивные статические положения, с различной скоростью кручения педалей с разной степенью сопротивления и различными временными отрезками нагрузки и короткими интервалами отдыха.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп под медленную музыкальную композицию.

* Sthrong body

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие силы, выносливости и ловкости. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

В кроссфите тренировки максимально функциональны: тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь с гирями, штангами и гантелями. 

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Динамическая разминка выполняется без оборудования под ритмичную музыку, прорабатывая все суставы и задействованные в уроке мышцы.

Основная часть: аэробные, силовые упражнения с дополнительным оборудованием.

Заминка: Статическая заминка, растяжка основных мышечных групп, проработанных на уроке.

Aqua mix

Aqua mix— урок для тренировки основных мышечных групп. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды и различное дополнительное оборудование (нудлы, гантели).

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная гимнастика с музыкальным сопровождением под музыкальный счет.

Основная часть: Упражнения с дополнительным оборудованием и без, на основные группы мышц. Возможны танцевальные связки.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп под медленную музыкальную композицию.

Body Training

Боди Тренинг — одна из самых популярных программ в мире за всю историю фитнеса. Благодаря занятиям по программе «Боди Тренинг» укрепляются, прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тела. Эта программа подходит как для мужчин, так и для женщин любого возраста.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная гимнастика под музыкальный счет.

Основная часть: силовые упражнения с дополнительным оборудованием. Возможно использование отягощения. Прорабатываются все группы мышц.

Заминка: статическая растяжка проработанных мышц.

Dance Kids (6-12 лет)

Танцевальный класс по современному танцу для детей в возрасте от 6 до 12 лет.
Любой вид детских танцев подразумевает физическую нагрузку и активность, поэтому у детей, которые регулярно занимаются хореографией, значительно улучшается состояние здоровья.

Польза танцев для детей заключается еще и в том, что у малышей увеличивается гибкость, сила и выносливость.

Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника.
Танцы улучшают тонус мышц, осанку, а также чувство равновесия, координацию и баланс.

Хороши танцы и для сосудов и суставов, во время занятий улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу.

Fitbоll

FITBОLL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча.
Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все мышцы, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Freestyle

Тренировка средней интенсивности с использованием степ-платформы и гантелей легкого веса. Направлена на развитие выносливости и улучшение координации движений. Способствует снижению массы тела за счет жирового компонента. Основная часть состоит из продолжительной аэробной работы верхнего плечевого пояса и нижних конечностей. Отдельное внимание уделяется проработке крупных мышечных групп. Рекомендуется как начинающим, так и опытным занимаюшимся.  Есть возможность корректировать нагрузку, исходя из уровня подготовленности человека. Продолжительность 55 мин. Уровень сложности I

Hatha yoga

Hatha yoga-практика состоит главным образом в выполнении асан (статических поз). Хатха-йога делает акцент на развитии гибкости и поддержании здоровья позвоночника и суставов.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная и дыхательная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: дыхательные и физические упражнения без отягощения направленные на расслабление и растяжение мышц. Возможно дополнительное оборудование.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп под медленную музыкальную композицию.

HIIT High Intensity Interval Training

HIIT High Intensity Interval Training — высокоинтенсивная интервальная тренировка на все группы мышц. Развивает мышечный корсет, помогает в жиросжигании и повышении выносливости.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: высокоинтенсивные упражнения ограниченные временными отрезками с коротким интервалом отдыха. Возможно дополнительное оборудование и отягощение.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп

Hot Iron I

Hot Iron I — тренировка направлена на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, повышение самооценки.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: различные силовые комплексы упражнений с дополнительным оборудованием. Возможно использование отягощения. Прорабатываются все группы мышц.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Hot Iron II

Hot Iron II. Тренировка направлена на жиросжигание, подтяжку фигуры, увеличение силовой выносливости, приобретение рельефа, повышение самооценки.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: различные силовые комплексы упражнений с дополнительным оборудованием для продвинутых любителей фитнеса. Возможно использование отягощения. Прорабатываются все группы мышц.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Iron Cross

Система тренировок для продвинутых клиентов! Работа с большими весами,индивидуально подобранных под каждого клиента! План тренировок регулярно изменяется для достижения максимального эффекта по наращиванию мышечной массы. Уровень сложности II-III.

Muay Thai (тайский бокс)

Muay Thai (тайский бокс) тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга и т. д. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика

Основная часть: Отработка техник

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп

Pilates

Pilates— щадящая реабилитационная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование дополнительного оборудования (эластичные ленты, изотонические кольца, мячи redondo ball ).

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная и дыхательная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: лежа в партере,разнообразный комплекс упражнений с дополнительным оборудованием и без.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Port De Bras

Пор де бра (Port De Bras) – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки.

Название фитнес-направления пришло из области хореографии и в переводе с французского означает porter – носить, bras – рука, то есть «движение рук и тела». Именно искусству плавно и гармонично двигаться учат на уроках Пор де бра.
Занятия Пор де бра подойдут для любого человека. Они подарят радость наблюдать за пластикой своих движений и хороший жиросжигающий эффект. Позволят «подсушить» тело, сделав мышцы более рельефными и плотными. Новичкам не потребуется никаких хореографических знаний, чтобы освоить движения.
Продолжительность 55 мин. Уровень сложности I

Pump

Pump -интенсивный силовой урок с использованием штанги с регулируемым весом под энергичную музыку. Эта тренировка позволит вам укрепить связки и суставы, улучшить силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная гимнастика под музыкальный счет.

Основная часть: силовые упражнения с отягощением, акцент урока составлен на проработку ног и ягодиц.

Заминка: статическая растяжка проработанных мышц.

Soft Fitness

Гармонично сочетает в себе: умеренную кардионагрузку; нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц; работу с балансом и гибкостью тела. Как и любая другая тренировка, Soft Fitness состоит из блоков. Первый блок — это «удлинённая разминка».Далее начинается работа с крупными мышцами ног, затем спина и кор. В заключении — качественный и бережный стретчинг.

Step Start

Step —  низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы).
Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективному жиросжиганию.
Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым.

Stretching

Stretching -урок, направленный на растягивание всех крупных мышечных групп. Улучшает эластичность связок и сухожилий. Рекомендуется после занятий в тренажёрном зале.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная и дыхательная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: дыхательные и физические упражнения без отягощения направленные на расслабление и растяжение мышц. Возможно дополнительное оборудование.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп под медленную музыкальную композицию.

Super Sculpt

Super Sculpt — ‘то высокоинтенсивный силовой класс аэробики, оказывающий воздействие на весь комплекс мышечных групп. Основное преимущество этого вида спорта заключается в том, что тренироваться может любой человек, даже если ему противопоказаны силовые упражнения. Уникальный тандем двух различных типов нагрузки (аэробной и силовой ) сжигает жировые отложения, тело становится пластичным, фигура приобретает стройность и гордую осанку. Кроме того силовая аэробика в значительной мере оздоравливает организм. Ускоряется метаболизм, укрепляются сердце и сосуды, повышается иммунная защита, улучшается настроение. Супер скульпт повышает выносливость, развивает силу и гибкость, улучшает работу вестибулярного аппарата и всех внутренних органов.

Tabata

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором,  (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев.  Тренировка построена на совмещении анаэробных и аэробных упражнений.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Энергичный динамический разогрев мышц под музыкальный счет.

Основная часть: высокоинтенсивные упражнения ограниченные временными отрезками с коротким интервалом отдыха.

Заминка: статическая растяжка проработанных мышц.

Tae Bo

Tae-bo
Тайбо — это высокоинтенсивная программа, которая включает в себя, движения из бокса, каратэ и таэквондо.
Сопровождается аэробными шагами и дополнена классическими силовыми упражнениями.

Урок тренирует сердечно-сосудистую систему, снижает уровень жировой прослойки, развивает гибкость, силу, реакцию и баланс, помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом. Вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и все это под зажигательную музыку.

Занятие для подготовленных.

Teen body (для детей 12-17 лет)

Teen body для детей 12-15 лет-урок в кардио и тренажерной зонах под наблюдением инструктора на укрепление ССС и мышечного корсета.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: кардио нагрузка (беговая дорожка, эллипс, велотренажер)

Основная часть: силовые комплексы на стационарных тренажерах с отягощением. Возможна работа со свободными весами.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Zumba

Зумба Zumba — это групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. Занятие проходит под ритмы сальсы, румбы, меренге, фламенко и других направлений.

Водное поло

Водное поло-урок для детей 7-11 лет. Для любителей водного поло. Развивает координацию, реакцию, командный дух,повышает выносливость и хорошее настроение.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Дыхательная разминка. Суставная разминка. Кардио разминка.

Основная часть: Игровой формат урока: подготовка оборудования, деление на команды. Игра. Урок без музыкального сопровождения.

Заминка: Статическая растяжка проработанных мышц.

Здоровая спина

«Здоровая спина» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. «Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления
и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Урок построен без использования утяжелителей,только с собственным весом,иногда использование дополнительного оборудования (гимнастические палки и др.) Продолжительность 55 мин.

Калланетика

Калланетика — система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Подходит для всех уровней подготовки. 

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: дыхательные и физические упражнения без отягощения. Возможно дополнительное оборудование.

Заминка: статическая растяжка проработанных мышц.

Круговая тренировка

Круговая тренировка — это фитнес программа высокой интенсивности, разбитая на несколько кругов. Прорабатываются основные группы мышц, повышается выносливость и сила.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика под энергичную музыку.

Основная часть: высокоинтенсивные упражнения ограниченные временными отрезками с коротким интервалом отдыха.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Морские котики (для детей 4-6 лет)

Морские котики для детей 4-6 лет — специальный урок, который поможет детям не бояться воды, научиться правильно нырять и задерживать дыхание под водой. Занятия укрепят иммунную систему ребенка, мышечный корсет, увеличат объем легких. Ваши дети научатся основным навыкам спортивного плавания.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Разогревающие плавательные упражнения.

Основная часть: Обучение держаться на воде. Прикладное плавание. Отработка дыхательных техник, прыжков, игровые моменты.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

МФР

Миофасциальная релаксация (МФР) – специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. Это последовательность определенных упражнений низкой интенсивности. В процессе тренировки при помощи специального оборудования (роллы для пилатеса, теннисные мячи и др.) оказывается воздействие на фасции, мышцы, внутренние органы, связки, суставы, производится мобилизация суставов, растяжение и расслабление напряжённых и расслабленных мышц.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: суставная и дыхательная гимнастика с музыкальным сопровождением без музыкального счета.

Основная часть: дыхательные и физические упражнения без отягощения направленные на расслабление и растяжение мышц. Возможно дополнительное оборудование.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп под медленную музыкальную композицию.

Самозащита

Армейский рукопашный бой (АРБ) – это универсальная система нападения и защиты, в которой используются элементы различных видов единоборств, адаптированных для использования военными подразделениями России и некоторых других стран.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Суставная гимнастика

Основная часть: Отработка техник

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп

Спортивное плавание (для детей 7-12 лет)

Плавание — подходит для детского и подросткового возраста. Формирует правильную осанку и гармонично развивает мышцы. Ребенок научится правильной технике плавания, хорошо держаться на воде и правильно дышать. Возраст с 7 до 11 лет.

Формат урока: разминка, основная часть, заминка.

Разминка: Разогревающие плавательные упражнения.

Основная часть: Прикладное плавание. Отработка дыхательных техник, прыжков и др.

Заминка: Статическая растяжка основных мышечных групп.

Аисашвили Ирма

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: Сертифицированный инструктор «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень».

Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер (снижение веса, увеличение мышечной массы, коррекция осанки, функциональный тренинг)

Алина Шульга

Инструктор по танцам для детей.

Образование высшее.
Выпускница танцевальной школы «Алые Паруса»
Опыт работы с детьми более года.

Валерия Алейникова

Образование: Высшее.

С отличием окончила школу искусств по специальности хореография, затем — физкультурную академию по направлению «организатор спортивных мероприятий»,так же является  сертифицированным тренером по групповым и танцевальным направлениям.

Владимир Гуцев

Образование: высшее
Творческие и спортивные достижения: КМС по тайскому боксу Muay-thai, 2-х кратный бронзовый призер Южного и Северо-Кавказского федеральных округов, бронзовый призер всероссийского открытого турнира «Кубок Дона», серебряный и бронзовый призер Ростовской области по тайскому боксу, участник чемпионатов России по тайскому боксу, 2-й разряд по боксу.

Фитнес специализация: тренер Muay Thai

Владислав Персидский

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: Участник городских соревнований по силовому экстриму. Призер городских соревнований по пауэрлифтингу. Сертифицированный инструктор «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень».

Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер (снижение веса, увеличение мышечной массы, коррекция осанки, функциональный тренинг)

В профессии с 2012 года

Дадаханов Хасыл

Творческие и спортивные достижения: Двукратный чемпион России и Евразии по народному жиму, чемпион Европы, чемпион мира по народному жиму, заслуженный мастер спорта по народному жиму. Мастер спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта по жиму штанги лежа, абсолютный чемпион России по Лог-лифту по версии Федерации силового многоборья. Неоднократный участник силового экстрима. Тренер высшей категории по версии СПР. Лучший жимовик многоповторник. Родоначальник тренировочный системы многоповторного жима. Действующий спортсмен. Участник городских культмассовых мероприятий. « Мистер Супер 2014» по версии ТНТ Волгодонск.

Фитнес специализация: Персональный тренер

В профессии с 2012 года

Дмитрий Долот

Образование: высшее. Творческие и спортивные достижения: Участник городских соревнований по пауэрлифтингу. Сертифицированный инструктор «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень». Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала. Инструктор групповых занятий по KROSSFIT и TRX.

Елена Волкова

Образование: высшее. Творческие и спортивные достижения: Сертифицированный инструктор: «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень», » Занятия по методу «Нейройга», «Внутренние аспекты практики йоги». Сертифицированный преподаватель по Универсальной йоги( Американский йога-альянс). Практикует йогу с 1998г., преподаёт с 2008. Фитнес специализация: Инструктор по йоге

Кузьмин Сергей

Кузьмин Сергей : Образование: высшее. Творческие и спортивные достижения: Победитель международного турнира по боксу «Советская Литва». Призер первенства ВДВ по боксу 1986-1987г.г. Победитель ПДП(парашютно-десантный полк) по армейскому рукопашному бою 1987г.  Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала. Инструктор групповых занятий единоборством.

Максим Давиденко

Образование: Средне специальное

Творческие и спортивные достижения: Сертифицированный инструктор по реабилитации опорно-двигательного аппарата в фитнесе «Фасциальный подход». «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень»

Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер (снижение веса, увеличение мышечной массы, коррекция осанки, функциональный тренинг)

В профессии с 2013 года

Ольга Жолобова

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: Победитель городских чемпионатов по классическому жиму лежа. Участник многочисленных воркшопов и фитнес конвенциий. Сертифицированный инструктор Cycle, Spinning, Functional Training, High Intensity Functional Training, Pump, Interval Training, «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень».

Фитнес специализация: инструктор групповых программ (силовые, аэробные классы) Персональный тренер.

В профессии с 2012 года

Ольга Лебедева

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: Сертифицированный инструктор High Intensity Functional Training , Power training , «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень».

Фитнес специализация: Инструктор групповых программ (аквааэробика и силовые классы)

В профессии с 2014 года

Родионова Ольга

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: Сертифицированный инструктор аква-аэробики, Пилатес, Калланетики
Фитнес специализация: инструктор оздоровительной физической культуры, инструктор групповых программ (водные классы для детей, пилатес, калланетика). Персональный тренер по плаванию.

Эдуард Минигалимов

Образование: высшее

Творческие и спортивные достижения: участник и победитель городских и областных соревнований по пауэрлифтингу. Сертифицированный инструктор «Прикладная кинезиология в фитнесе, базовый уровень».

Фитнес специализация: Инструктор тренажерного зала по направлению персональный тренер (снижение веса, увеличение мышечной массы, коррекция осанки, функциональный тренинг)

• Посещайте групповые занятия в соответствии с уровнем подготовки. 
• Опоздавшие более чем на 10 минут к уроку не допускаются. 
• Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора без уведомления занимающихся. 
• Во время тренировки сведите разговоры к минимуму и не используйте мобильные телефоны.
• ₽ коммерческий класс, оплачивается отдельно у менеджера до начала программы (только для членов клуба)
* Урок требует предварительной записи и только для подготовленных (только для членов клуба)
• Свободное плавание с детьми только суббота и воскресенье.

по всем вопросам
обращаться по тел. 24-44-40⁠

кардио и сила	бассейн	оздоровительный   фитнес
детский фитнес	отмена урока

FitUP Волгодонск официальный профиль: цена, отзывы

О клубе

Краткая информация

Фитнес-клуб «FitUP» в Волгодонске находится по адресу Великой Победы бульвар, 1. Фитнес-клуб «FitUP» предоставляет услуги: тренажерный зал, фитнес, кардизона, тренировки с тренером. Стоимость занятий в месяц от 1800 q.

Фитнес-клуб FitUP поможет вам всегда выглядеть на все 100%. Для вас здесь подобрали различные фитнес программы и полезные процедуры по уходу за вашим телом. Вам готовы предложить много способов быть в тонусе. Специально для вас в фитнес-клубе FitUP собрали самые востребованные, и предлагают записаться на тренировки.

Время работы

Сейчас закрыто (09:00-21:00)

Понедельник 07:00-22:00

Вторник 07:00-22:00

Среда 07:00-22:00

Четверг 07:00-22:00

Пятница 07:00-22:00

Суббота 09:00-21:00

Воскресенье 09:00-21:00

Цены

1 месяц

Абонемент на 1 месяц

Направления

Отзывы про FitUP (0)

Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв

В необычном месте прошла тренировка «Фитнес-Мам» Волгодонска

Организаторы проекта «Фитнес-Мамы» спортивный клуб «FitUp» и  Volgodonsk.News не устают удивлять участниц новыми и необычными заданиями. В этот раз организаторы решили побороть один из самых главных комплексов, от которого хотели избавиться участницы. Это боязнь негативного общественного мнения. Поэтому тренер Майя Блинова вывела фитнес-мамочек в центр нового города — на Комсомольску площадь.

Что из этого вышло, смотрите в выпуске.

Ну а на традиционном подведении итогов недели победителем была выбрана Ксения Чулпакова. Она получила сертификат на антицеллюлитный массаж от Юрия Пасечника. О том, как прошла эта процедура, смотрите в следующих выпусках.

Также организаторы проекта придумали для фитнес-мам конкурс на лучшую речевку, стихотворение или песню. Девочки постарались на славу. Кто получил сертификаты от салона красоты «Форма» и за какие работы, также узнаете в следующих выпусках программы «Фитнес-Мамы».

Напомним, в нашем проекте «Фитнес-Мамы» нет системы выбывания. Победительница будет выбрана компетентным жюри по итогу двух месяцев проекта.

Главным призом станет сертификат на семидневный отдых всей семьей в одном из лучших отелей  черноморского побережья города Сочи (Адлерский район) — «Корсар».

Участнице, занявшей второе место, организаторы приготовили годовой абонемент на посещение Спортивного клуба «FitUp».

Следите за участницами на сайте volgodonsk.news.

Также за жизнью конкурсанток можно следить в Инстаграм на страницах спортивного клуба «FitUp» и портала «Волгодонск Новости», либо по хештегу #фитнесмамы_волгодонск

Фото Дмитрия Олейника

При каких условиях откроются спортзалы и бассейны Волгодонска

Во вторник, 26 мая, на официальном сайте Роспотребнадзора были опубликованы «Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в учреждениях физической культуры и спорта (открытых и закрытых спортивных сооружениях, физкультурно-оздоровительных комплексах, плавательных бассейнах и фитнес-клубах)». Проще говоря, документ, в котором подробно описаны условия, при которых смогут открываться и работать спортклубы, бассейны, фитнес-залы в России. Этот документ был утвержден главой ведомства Анной Поповой 22 мая текущего года.

Так, в нем сказано, что перед открытием бассейны, фитнес-клубы, оздоровительные центры, спортзалы должны будут провести генеральную уборку по вирусному режиму, а после открытия регулярно мониторить температуру тела сотрудников («входной фильтр») перед началом рабочей смены, а также постоянно проводить дезинфекцию, обеззараживание воздуха с помощью оборудования, проветривать помещения каждые 2 часа.

Кроме того, все посетители и сотрудники должны будут заходить в здание и находиться в нем — в масках, за исключением самой тренировки.

Особые требования есть к дистанцированию людей в здании таких учреждений. Например, нужно будет организовать посещаемость по записи, исходя из площади залов, так как на одного человека на тренировке не должно быть меньше 4 квадратных метров. Также нужно будет закрыть часть кабинок для переодевания в бассейне из расчета дистанции в 1,5 метра. Кроме того, в бассейне можно проводить групповые занятия аэробикой из расчета не более 1 человека на 5 квадратных метров площади зеркала воды. А посещать бассейн, чтобы поплавать, можно при условии соблюдения дистанцирования — из расчета 10 квадратных метров дорожки на одного человека.

Также в документе оговариваются условия, что в спортзалах и бассейнах нельзя будет продавать еду и напитки, как раньше, только бутилированную воду, то есть пока что будут под запретом фитнес-бары, нельзя будет выпить чай, кофе или кислородный коктейль.

Фото: https://bagiraclub.ru/images/bagiraclub/2017/07/v61.jpg

Фитнес-клубы в Волгодонске — адреса, телефоны, отзывы

«24 сентября имел неосторожность обратиться в данную компанию с заказом машины для поездки в 5.по 25 сентября на автовокзал города, имея на руках билет Милая дедушка с приятным голосом в 19.40 приняла заказ и успокоила, машина будет подана вовремя. Каково же было мое удивление, когда сегодня утром в…»

адрес: Ростовская обл., Волгодонск, ул. Черникова, 5

телефон: +7 (8639) 22-22… — показать

адрес: Ростовская обл., Волгодонск г., ул. Красная, 14

телефон: +7 (8639) 21-21… — показать

график (часы) работы: ежедневно, круглосуточно

адрес: Россия, Ростовская область, Волгодонск, Степная улица, 28

телефон: +7 (8639) 21-21… — показать

график (часы) работы: ежедневно, круглосуточно

электронная почта: [email protected]

Студия Фитнеса и Йоги РЕформа Волгодонск

Студия фитнеса и йоги РЕформа, правильней было бы написать REформа, но главное то, что внутри. А внутри, огромный тренажерный зал, студия фитнеса и студия йоги, солярий, сауна, массажный кабинет, фитнес кафе. Очень уютные раздевалки и многое другое….

Смотрите виртуальный тур с удобной навигацией: Смотреть

Тренажерный зал студии фитнеса и йоги «REформа» оснащен современным оборудованием ведущих мировых производителей, позволяющим работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.При первом посещении тренажерного зала наши фитнес-инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Не отказывайтесь от такого предложения, поскольку только точное знание возможностей оборудования сможет помочь вам в его использовании, а значит – в достижении максимальных результатов.

Студия фитнеса — это зал групповых программ – отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!«REформа» предлагает около 30 разнообразных фитнес-программ – от силовых тренировок до танцевальных классов плюс специальные уроки. Каждый может выбрать что-то по вкусу. Описание каждого вида тренировок вы найдете в соответствующем разделе. Студия йоги — это зал йоги и специальных групповых программ – отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!«REформа» предлагает около 30 разнообразных фитнес-программ – от силовых тренировок до танцевальных классов плюс специальные уроки. Каждый может выбрать что-то по вкусу. Описание каждого вида тренировок вы найдете на официальном сайте REформы.

Массажный кабинет — К Вашим услугам высококвалифицированный массажист с медицинским образованием, который рад предоставить Вам целый комплекс массажей различной направленности: от оздоровительного до изысканного аюрведического.

Солярий — Вертикальный солярий обеспечивает ровный загар без белых пятен. Десять минут в солярии эквивалентны трем часам на солнце. Загар, полученный в солярии, сохраняется столько же, сколько и природный, но распределяется ровно без пятен и полосок. При придании коже особенного оттенка, который сложно получить при загаре на солнце, использование солярия ещё является показанием для профилактики некоторых дерматических болезней. Хороший, красивый загар может быть получен после 8 — 10 сеансов. После этого его можно поддерживать, посещая солярий 1-2 раза в неделю.

Фитнес кафе — в РЕформе расположено уютное кафе полезного питания, магазин витаминов и спортивных добавок. В ассортименте соки-фреш, прохладительные напитки, ароматный чай и кофе.

---

Студия фитнеса и йоги «REформа» находится по адресу: Волгодонск, ул.Черникова д.1в

Время работы: Понедельник-Пятница: с 7³⁰ до 22⁰⁰;

Суббота-Воскресенье: с 9⁰⁰ до 21⁰⁰

Номер телефона: 8 (8639) 23-01-23,

8 (8639) 23-00-30

Какие самые лучшие тренажерные залы в Волгодонске?

Популярные классы, доступные в Волгодонске, Ростовская область, Россия — достигайте своих целей в фитнесе.

кардиотренировок

Кардиотренировки — это упражнения, направленные на улучшение работы сердца. Рекомендуется всем людям, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

ab / core классы

Классы ABS — это тренинги, предназначенные для людей с разным уровнем подготовки. Это отличный способ получить желаемую тренерами мышцу живота.

yoga

Польза для здоровья заметна уже после первой тренировки. Йога растягивает мышцы, улучшает подвижность суставов, успокаивает и успокаивает тело, и это лишь некоторые из ее преимуществ.

пилатес

Пилатес почти для всех. Это универсальная тренировка, укрепляющая все мышцы тела. Он также улучшает осанку, предотвращает боли в спине, вызванные малоподвижным образом жизни.

классы кикбоксинга

Кикбоксинг — это боевой вид спорта, который включает в себя нанесение ударов кулаками и ногами.Кикбоксинг часто ассоциируется с бездумным избиением и пинками по лицу, но это неправда.

бокс

Бокс непосвященным воспринимается как простой и агрессивный вид развлечения. Бокс — это благородный вид спорта с богатой историей, уходящей корнями в древние времена.

Спин-классы

Спиннинг — это катание на велотренажере в ритме музыки. Это тренировка производительности под наблюдением квалифицированного тренера.

боевые искусства

Обучение боевым искусствам дает те же преимущества.Вы сможете защищаться на улице, улучшить свою физическую форму. Вы понимаете, что в некоторых ситуациях смирение окупается.

силовая тренировка

Круговая тренировка предназначена для людей, которые ожидают быстрых результатов. Этот тип упражнений предназначен для людей, полных решимости достичь цели. Ваша цель — стройная, спортивная фигура в короткие сроки.

классы растяжки / гибкости

Стретчинг (растяжка) — это дыхательные, расслабляющие и растягивающие упражнения с расслабляющей музыкой.В них используются простые упражнения из классической йоги и пилатеса.

boot camp

Boot camp fitness — это новый вид физической активности, который состоит из групповых упражнений. Если вы любите адреналин и новые испытания, обязательно узнайте, как они выглядят.

танцевальные классы

Аэробные классы, простые танцевальные системы, формирующие все важные группы мышц. Затем переходим к укреплению мышц живота.

zumba

Zumba — это танцевальная аэробная тренировка, сочетающая аэробику с латинскими латинскими танцами.Шаги и системы Zumba не очень сложны и легко запоминаются.

водный фитнес

Аквааэробика — это спорт для всех, независимо от возраста и физического состояния. Упражнения в воде выполняются практически без усилий. Они улучшают форму и лепят фигуру.

спортивные достижения

Персональные тренировки для спортивных достижений.

баскетбол

Занятия, помогающие улучшить навыки игры в бейсбол.

волейбол

Занятия, помогающие улучшить навыки волейбола.

футбол

Занятия, помогающие улучшить футбольное мастерство.

crossfit

Crossfit — это план тренировок, который является альтернативой однообразным упражнениям в тренажерном зале. Выполняемые упражнения задействуют все тело. Мы рекомендуем эту тренировку, если ваша цель — похудеть.

карате

Каратэ — это «пустые руки» в английском переводе. Название прекрасно отражает правила, преобладающие в этом боевом искусстве — цель — победить соперника.

тай-чи

Тай-чи — древнекитайский, напоминающий медленный танец.Он сочетает в себе боевые искусства и оздоровительную гимнастику. Это может быть способ расслабить и успокоить ум, своего рода медитация.

Топ-20 лучших отелей Волгодонска, Россия

Упростите поиск гостиницы в Волгодонске

Бюджетные гостиницы Волгодонска

Если ваш бюджет на отдых или командировку не очень высок, вы можете рассмотреть эти доступные отели или недорогие мотели в районе Волгодонска. Эти доступные отели оснащены основными удобствами и хорошим комфортом, например такими удобствами, как бесплатный завтрак, кофеварка и бесплатный кофе.Если вы хотите, чтобы во время поездки в Волгодонск вы чувствовали себя как дома, подумайте о ночлеге и завтраке. Мотели в Волгодонске — еще один альтернативный вариант проживания.

Самые роскошные отели Волгодонска

Если вам нужны лучшие удобства и максимальный комфорт в вашем отеле в Волгодонске, у вас есть множество роскошных вариантов. Большинство из этих высококлассных бутик-отелей имеют 4-звездочные и 5-звездочные рейтинги с номерами и люксами с лучшей мебелью и декором.Часто рядом с туристическими объектами, предлагая доступ как к близлежащим достопримечательностям, так и к остановкам общественного транспорта.

Другие варианты проезда в Волгодонске

Собираетесь ли вы в Волгодонск для романтического отдыха, деловой поездки, гольфа или семейного отдыха, в Волгодонске есть отличные отели, которые могут удовлетворить все ваши потребности. Важно выбрать правильный отель, мотель или курорт в зависимости от целей вашей поездки. Во время путешествия некоторые удобства могут быть решающим фактором во время отпуска, деловой поездки или семейного отдыха.Представьте, что вы бронируете отель для деловой поездки, в котором гостям не предоставляется бесплатный Wi-Fi.
Вы можете сузить поиск отелей и получить все, что хотите, просмотрев типы размещения, такие как мотели, курорты, гостиницы, B & B и лоджи, которые предоставляют такие удобства, как размещение с домашними животными, бесплатный завтрак и тренажерный зал, или с помощью различных мероприятий, таких как гольф, пляж, лыжи или казино.

47.6887

40.2494

Кава ди Пьетра

Кава ди Пьетра

, УЛ. КРУПСКОЙ, 47, г. Шахты — 346480

89.86 миль

Данная гостиница расположена в поселке Каменоломни, в 5 минутах езды от центра города Шахты. В отеле Cava Di Pietra есть бесплатный Wi-Fi и круглосуточная стойка регистрации. В светлых номерах с кондиционером есть паркетные полы и деревянная мебель. Все комнаты укомплектованы телевизором, мини-баром и личным санузлом. В кафе Cava Di Pietra подают блюда европейской кухни. Гости могут начать свой день с завтрака «шведский стол» и насладиться разнообразными напитками в течение дня.Автобусная остановка «Дворец» находится в 1 минуте ходьбы от отеля Cava Di Pietra. Железнодорожный вокзал Шахты в 5 км, а аэропорт Ростова в 60 км от гостиницы.

Читать далее

Кава ди Пьетра

, УЛ. КРУПСКОЙ, 47, г. Шахты, — 346480

89.86 миль

Данная гостиница расположена в поселке Каменоломни, в 5 минутах езды от центра города Шахты. В отеле Cava Di Pietra есть бесплатный Wi-Fi и круглосуточная стойка регистрации. Светлый номер с кондиционером…

Читать далее

Карта отелей Волгодонска

Посмотреть все гостиницы, мотели, ночлеги и достопримечательности Волгодонска, Россия на карте расположения Волгодонска, Россия.

Прогноз погоды в Волгодонске, Россия

Если вы планируете поездку в Волгодонск, Россия, вот ваш прогноз погоды на 6 дней, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое на время вашего пребывания. Начните свой день с восходом солнца в 01:14. Температура по ощущениям 61.85 с уровнем влажности 78, поэтому одевайтесь соответственно. Покрытие облаков составляет 99 процентов, а видимость — 0 процентов. Сегодняшний УФ-индекс равен 4, не забудьте солнцезащитный крем, если он вам нужен! Сегодняшние ветры дуют на юго-запад со скоростью 7 миль в час. В конце дня не пропустите закат в 17:03.

по Фаренгейту / Цельсию

Сегодня 6/5

61 ° F

Высокая: 67 ° F

Низкий: 58 ° F

Осадки: 70%

Воскресенье 6/6

64 ° F

Высокая: 70 ° F

Низкий: 59 ° F

Осадки: 20%

понедельник 6/7

64 ° F

Высокая: 71 ° F

Низкий: 58 ° F

Осадки: 35%

вторник 6/8

64 ° F

Высокая: 71 ° F

Низкий: 58 ° F

Осадки: 65%

среда 6/9

68 ° F

Высокая: 79 ° F

Низкий: 62 ° F

Осадки: 10%

Четверг 6/10

70 ° F

Высокая: 81 ° F

Низкий: 61 ° F

Осадки: 40%

Часто задаваемые вопросы об отелях в Волгодонске

Найдите ответы на часто задаваемые вопросы об отелях Волгодонска

Сколько стоит дешевый отель в Волгодонске за ночь?

В прошлом году двухзвездочная гостиница эконом-класса в Волгодонске стоила всего 52 доллара.00 за ночь.

Сколько в среднем 3-звездочный отель в Волгодонск стоит за ночь?

Средняя стоимость номера в 3-звездочном отеле в Волгодонске составляет всего $ 81,00 за ночь.

Сколько стоит проживание в отеле в Волгодонске в эти выходные?

В среднем цена за ночь в хорошем отеле от 2,5 до 3 звезд в Волгодонске в эти выходные может составлять всего 81 доллар.

Сколько стоит проживание в элитном отеле в Волгодонске за ночь?

Роскошные 4- и 5-звездочные отели и элитные курорты в Волгодонске обычно стоят около 116 долларов.00 за ночь.

Ближайшие аэропорты к Волгодонску, Россия

Найдите, в какие аэропорты вам прилететь, и забронируйте гостиницы в аэропорту Волгодонска.

Волгодонск Ближайшие города

Лучшие пригороды, районы и города возле Волгодонска, Россия.

Отели с балконами в Водоем

Гостиница-А
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

ФриДОМ Премиум Отель
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

Гостиница Арт Сити
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

Гостиница Ковчег
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

Донская волна
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

Гостиница Аэлита
Отель в Волгодонск Показать на карте

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

Доступен на:

Проверить наличие свободных мест

Проверить наличие свободных мест

• €

* Вышеуказанные цены являются средними ночными тарифами, предоставленными нашими партнерами для одного номера, при двухместном размещении и могут не включать все налоги и сборы.Пожалуйста, посетите веб-сайты наших партнеров по бронированию для получения полной информации.

ПОКАЗ 1-7 ИЗ 7 ОТЕЛЕЙ В ВОДОЙ

Стоимость проживания в Волгодонске Россия

Цены на продукты в Волгодонске куриная грудка 0,81 64 (USD) (USD)

Молоко (1 литр / 0,26 галлона)	0,82 (долл.)
Яйца (30 пачек)	2,33 буханок (долл.)
	хлеб )	0.08 (USD)
Рис (1 кг / 2,2 фунта)	0,68 (USD)
Сыр (1 кг / 2,2 фунта)	6,08 (USD)
(1 кг / 2,2 фунта)	2,87 (долларов США)
Говяжий стейк (1 кг / 2,2 фунта)	5,87 (долларов США)
Банан (1 кг / 2,2 фунта)
Апельсины (1 кг / 2.2 фунта)	0,97 (долл. США)
Яблоки (1 кг / 2,2 фунта)	1,06 (долл. США)
Лук (1 кг / 2,2 фунта)	0,41 (долл. США)
Картофель (1 кг / 2,2 фунта)	0,38 (долл. США)
Помидор (1 кг / 2,2 фунта)	1,23 (долл. США)
Салат (1 лист)	(USD)
Бутылка воды (1.5 л / 50 унций)	0,36 (USD)
Бутылка красного вина	4,44 (USD)
Местное пиво (33cl / 11oz)	0,53
Импортное пиво (33 сл / 11 унций)	1,44 (долл. США)
Пачка сигарет (20 шт.)	1,75 (долл. США)

Цены в ресторанах Волгодонска

Фастфуд (МЦД Биг мак)	3.3 (USD)
Еда в дешевом ресторане	8,37 (USD)
Еда в ресторане высокого класса	22,21 (USD)
бутылка воды) (33cl / 11oz воды)	0,3 (долл. США)
Чашка кофе	1,71 (долл. США)
Лимонад (кока-кола)	0,6 (долл. США)
(долл. США)
)	0.43 (долл. США)
Импортное пиво (33 мл / 11 унций)	1,15 (долл. США)

Одежда и цены в Волгодонске 58.07 (USD)

Спортивная обувь (Nike / Adidas)	52,85 (USD)
Мужские модельные туфли	74,4 (USD)
женское летнее платье	33.41 (долл. США)

Цены на транспорт в Волгодонске

Минимальная стоимость такси	1,08 (USD)
Стоимость такси (1 км / 0,6 мили)	0,22 (USD)
час ожидания	3,38 (USD)
Билет на автобус или метро (в одну сторону)	0,32 (USD)
Абонемент на один месяц	0 (USD)
Цена на газ (1 0.26 галлонов)	0,65 (USD)
Компактный автомобиль среднего класса (Honda Civic)	20557,6 (USD)
Семейный автомобиль среднего класса (Toyota corolla)	16467 (Toyota Corolla)	16467

Цены на спортзал и хобби в Волгодонске Цена билета 3.74 (долл. США)

Ежемесячная стоимость абонемента в спортзал	30,25 (USD)
Аренда теннисного корта на 1 час	0 (USD)

Аренда и стоимость недвижимости в Волгодонске

1-комнатная квартира в центре города	246,74 (USD)
3-х комнатная квартира в центре города	287,54 (USD) спальня	903 квартира за пределами центра города	159,43 (USD)
3-комнатная квартира за пределами центра города	191,32 (USD)
Цена квадратного метра в центре города	1197.84 (долл. США)
Цена квадратного метра за пределами центра города	724,9 (долл. США)

Расходы на жилищно-коммунальные услуги в Волгодонске

Ежемесячно (природный газ, электричество, вода, кондиционер) для семьи	94,16 (USD)
50 мбит / с безлимитный интернет (ADSL или оптоволокно)	5,7 (USD)
Тариф на местные звонки мобильный за 1 млн	0.02 (долл. США)

Цены на школы в Волгодонске Заработная плата и процентные ставки в Волгодонске

Ежемесячная плата за детский сад или дошкольное учреждение	227,64 (долларов США)
Средняя годовая плата за обучение в начальной, средней и старшей школе	7242,58

Среднемесячная зарплата нетто	387.18 (USD)
Средние годовые процентные ставки по жилищным кредитам	9,59 %

---

Бюджет продуктовых продуктов на одного человека в месяц в Волгодонске

В среднем один человек может потратить около 63 (USD) в месяц, что считается вполне доступным по сравнению с другими местами в мире. Это покроет все потребности вашего супермаркета, такие как фрукты, овощи, молочные продукты и питьевая вода.
Обратите внимание, что сигареты, пиво и вино не включены в этот отчет о расходах.

Продуктового бюджета на двоих в месяц в Волгодонске

107 (USD) хватит на покупку продуктов для пары или двух человек, разделив расходы на супермаркет.
. Этот бюджет считается довольно дешевым, если сравнивать его со средними показателями по всему миру. Этот бюджет покроет их ежемесячные потребности в молочных продуктах, фруктах и ​​овощах, а также все другие расходы супермаркетов, за исключением сигарет, вина и пива.

Бюджет продуктовых продуктов для семьи из 4 человек в месяц в Волгодонске

Расходы на продукты для семьи из 4 человек в среднем могут составлять 170 (USD) в месяц в Волгодонске, если сравнивать с другими крупными городами мира, эта сумма составляет считается с дешевой стороны.
В этом отчете учтены все ежемесячные потребности семьи в супермаркетах, включая хлебобулочные и молочные продукты.

---

Стоимость проживания по городам в России

Россия, Волгодонск — 19 мая 2015 г .: Занятия йогой, гимнастика для взрослых. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 93912054.

Россия, Волгодонск — 19 мая 2015 г .: Занятия йогой и гимнастикой для фитнеса. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 93912054.

Россия, Волгодонск — 19 мая 2015: занятия йогой гимнастика для тела йога

Только для редакционного использования: это изображение можно использовать только в редакционных целях.Использование этого изображения в рекламных, коммерческих или рекламных целях запрещено, если лицензиат не получил дополнительных разрешений. 123RF.com не предоставляет никаких услуг по оформлению.

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете этот элемент в публикации, тираж которой превышает 500 000
экземпляров?

Распечатать Электронный Всесторонний

3008 x 2000 пикселей | 25.5 см x 16,9 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

3008 x 2000 пикселей | 25,5 см x 16,9 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредита

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

веб-камер в Волгодонске онлайн. Любопытные кадры из жизни города

Между Волгой и Доном на юге России находится молодой промышленный город, который вы увидите благодаря любопытному сервису «Веб-камера Волгодонска онлайн». Он вырос на свободе посреди донских степей при строительстве Цимлянской ГЭС, когда мне наконец удалось соединить две великие русские реки.Город развивался в лучших советских традициях — массово производился на крупных заводах, поставлявших продукцию на весь Советский Союз, сюда стремительно стекалась молодежь со всей страны. Здесь живут люди, которые привыкли много работать, тем больше им нравится все красивое. Современный Волгодонск богат музеями, дворцами культуры, парками, базами отдыха и школами искусств. Здесь регулярно проходят фестивали, конкурсы пианистов, театра. В этом городе Вам откроются неожиданные и приятные вещи.Музей «Казачий курень» рассказывает о тайнах быта донских казаков и забытых ремеслах. Инжиниринговые компании парка удивят памятником Высоцкому и Марине Влади. Новый город — стела в честь строителей. Волгодонские очень любят спорт, здесь часто проводятся соревнования мирового масштаба. Юные хоккеисты гонятся за шайбой, девушки участвуют в турнирах по художественной гимнастике, мужчины соревнуются по борьбе и боксу. Город построен и красивее.

Дворец культуры.Курчатов работает с 1989 года. До 2005 года был подразделением Ростовской АЭС. В 2005 году передан в муниципальное образование «Город Волгодонск».

Волгодонск, Россия 26.05.18

Кинотеатр «Комсомолец» в Волгодонске расположен в Культурно-развлекательном комплексе по адресу: ул. Энтузиастов, 17/15. В кинотеатре есть Малый зал (3D) 180 и (2D) на 480 мест, в котором установлен самый большой экран в городе. Кинозалы оснащены современным проекционным оборудованием, многоканальной звуковой системой.

Волгодонск, Россия 26.05.18

Веб-камера в Волгодонске, Площадь Победы. Прилегает территория с микрорайонами №№ 4, 5, 6, 10 и 18, а также Парком Победы. Правый участок ограничен улицей Ленина. Съездить на площадь, Дом культуры «Октябрь», филиал Почты России, Волгодонский эколого-исторический музей и гостиницу «Арт-город Волгодонск».

Волгодонск, Россия 26.05.18

Веб-камера транслирует перекресток улиц Курчатова и Гагарина.Волгодонск — самый восточный город Ростовской области, расположенный в восточной части, между двумя городами-миллионниками — Ростовом-на-Дону и Волгоградом и в непосредственной близости от основных городов крупнейших регионов Российской Федерации — Ставрополя, Краснодара и Элиста.

Волгодонск, Россия 26.05.18

15 января 1976 г. основан Новый город. При этом прозвучал слоган «Дайте установке через три дня пол». Под слоганом построено большинство домов в новой части Волгодонска.Именно на проспекте Строителей находится первый пятиэтажный дом нового города, в котором поселились арендаторы.

Волгодонск, Россия 26.05.18

Волгодонск — город, расположенный на юге России, город — один из самых быстрорастущих молодых городов, основанный в 50-х годах прошлого века. Крупный промышленный и научный центр Ростовской области. Камера запечатлела перекресток улиц Гагарин и Энтузиастов.

Волгодонск, Россия 12.10.13

русская мошенница Елена Майбо из Волгодонска.Проверка на мошенничество.

Елена Майбо российская мошенница?
Она появилась в нашей базе с 31.01.2018 г. , финансовый ущерб 250
долларов США Рейтинг: Проголосовало: 0
Предварительный просмотр всех фотографий этого афериста , которые есть у нас. После нажатия на фото вы будете перенаправлены в Google Images для проверьте фото русских мошенников в других местах. Возможно, фото украли в соцсетях.

---

Она русская мошенница ? Все известные имена (псевдонимы) этого мошенника , которые у нас есть!

---

Елена Майбо

Она русская мошенница ? Мы знали, где она живет!

---

Волгодонск

Где можно найти и познакомиться Русский мошенник-знакомый (сайт (-ы), приложение (-а))

---

Она русская мошенница ? Для получения денег она использовала этот банковский счет

---

Нет информации

Она русская мошенница ? Все известные номера телефонов (логины в Skype, WhatsApp и т. Д.) Этого мошенника , который у нас есть!

---

Она русская мошенница ? Всем известны дополнительные подробности этого мошенника , которые у нас есть.Если у нас есть текст письма (писем) мошенника, он будет отмечен этим цветом.

---

Сопоставил с ней на Tinder, затем начал писать электронные письма, четвертое. Она хотела приехать ко мне и сказала, что у нее нет денег на визу, билеты, документы и т. Д. Она прислала скан своего паспорта, когда я спросил ее личность и намерения. Я отправил скан в посольство России, и они сказали, что это стопроцентная подделка. Остерегаться.

Я очень рад получить ваше письмо. И мы можем продолжить знакомство. Хочу сказать, что это моя первая встреча с мужчиной в Интернете.Так что я немного волнуюсь … Я работаю в городе больница. Врач по моей специальности. В комнате отдыха, где я обедаю, стоит рабочий компьютер с Интернет. Так что каждый день во время обеденного перерыва я могу ответить вы к письму. Сначала я не думала об интернет-знакомствах но решил попробовать. Потому что я видел по телевизору рекламу, что многие люди нашли друг друга с помощью Интернета и сейчас очень доволен. Так как у меня мало свободного времени, думаю, что знакомство через Интернет будет намного удобнее, а также нет границ и расстояний для знакомств.Итак, немного обо мне. Меня зовут Елена. Мне 28 лет. Мой день родился 23 дек. Мой рост — 167 см. Мой вес 52 кг. У меня нет вредных привычек. Я холост и никогда не был женат. У меня нет детей, но я люблю их и люблю проводить с ними время, когда это возможно. У меня спокойный характер. Я живу одна, если можно так выразиться. Мои мама и папа работают геологами так что очень редко дома. Они часто бывают в России. У меня нет братьев и сестер. Я единственный ребенок в семье. Я живу в небольшом, но красивом городе Волгодонск в России.Не знаю, как объяснить, где это. Но я Могу сказать, что это красивое место. Вы можете мне больше рассказать о себе? О вашей жизни и деятельности? Например, я люблю танцевать. В свободное время хожу в спортзал. Это также помогает мне держи мое тело в порядке. Я слежу за своей фигурой. Думаю, вы это уже заметили :). Что вы ищете в женщине? И самый главный для меня вопрос это: «Чего вы ждете от знакомства с женщиной?» Мне важно знать сейчас, в начале нашего знакомства, тогда между нами не было разногласий.Потому что флирт и дружба меня не интересуют. У меня есть много друзей. А мне нужна любовь и серьезные отношения. Единственная причина, по которой я здесь. Хочу найти хорошего и искреннего мужчину для серьезных отношений. Поэтому мне не важен возраст. Важно для меня душа человека. Не думаю, что разница в возрасте — важный фактор в отношениях между мужчиной и женщина. Потому что с возрастом мужчины только умнее и мудрее. Я был бы счастлив быть с мужчина, серьезно относящийся к женщине. Согласен ли ты со мной? Надеюсь, что наше знакомство будет приятным.Желаю, чтобы вы искренне ответили на мои вопросы. Люблю искренность и правду. Я понимаю, что у вас ко мне много вопросов. Также я к тебе. Все не может быть указано в профиле. Вы можете спросить, что вам интересно узнать обо мне. Я вам искренне отвечу. Если я вас заинтересовал, я напишу вам больше обо мне в следующих письмах. Хорошо? К письму прикрепил несколько фотографий. Надеюсь, тебе понравится. Жду твоего ответа и твоего фото. Ваш новый друг Елена

Комментарий нашего посетителя (ей)

---

Если вы знаете мошенника , вы тоже можете отправить комментарий.Необходимо заполнить все поля

Наш сайт — это сайт с бесплатным доступом, где любой посетитель может проверить мошенничество или оставить комментарий о человеке (возможно, мошеннике из России), с которым посетитель познакомился через агентство онлайн-знакомств.
Правдивость комментария оставлена ​​на совесть человека и является результатом его личного опыта в Интернете. Администрация этого сайта не несет ответственности за информацию, размещенную его пользователями (имя российского мошенника, фото мошенника в сфере знакомств, номер телефона мошенника и т. Д.)) и не вступает в переписку с вовлеченными людьми (вы можете комментировать размещенную информацию), не разъясняет спорные моменты, не может выступать в качестве представителя пользователя в организациях или учреждениях.

No related posts.