Найдены идеальны пропорции талии и бедер — Look At Me

Ученые из Новой Зеландии выяснили, что мужчинам важнее бедра и талия женщины, нежели ее грудь и лицо, пишетThe Daily Telegraph. Именно на основании соотношения талия-бедра мужчина делает вывод о привлекательности представительницы противоположного пола.

Согласно расчетам исследователей, отношение размера талии к бедрам должно равняться 0,7, то есть объем талии должен составлять 70 процентов от объема бедер.

В качества примера идеальных форм издание приводит вечный секс-символ Мерилин Монро и модель Victoria’s Secret Алессандру Амбросио.

Доктор Барнаби Диксон из Университета Виктории в Веллингтоне проводил исследование следующим образом. Он пригласил группу волонтеров и показывал им картинки с изображением женщин, которым при помощи компьютера изменили пропорции тела. Пока мужчины оценивали их привлекательность, Диксон с помощью инфракрасного аппарата следил за движением глаз своих подопытных.

Несмотря на то, что мужчины, как правило, начинали осмотр женщины с декольте, они более высоко оценивали тех, у кого были правильное соотношение талии и бедер.

«Женщина с идеальным отношением 0,7 посылает мужчине биологический импульс, что она хорошо подходит для вынашивания потомства, — говорит ученый. — При этом размер женщины значения не имеет».

Данные подтверждаются еще одним исследованием группы исследователей под руководством Диксона. Ученые показывали аборигенам из трех деревень в Папуа — Новой Гвинеи фотографии женщин и изображения тех же женщин, которым в графическом редакторе сделали идеальное соотношение талии и бедер. Картинки второго типа живущим в изоляции дикарям нравились гораздо больше. Из этого ученые сделали вывод, что решающую роль при выборе партнерши на биологическом уровне играет именно правильное отношение талии к бедрам.

Ранее международная команда исследователей из Амстердама и Кента пришли к выводу, что на оценку женщины мужчина тратит меньше секунды. Инстинкт выживания подсказывает мужчине, что особь с привлекательным лицом более предпочтительна для продолжения рода, считают ученые. «В результате эволюции мужчины научились замечать признаки плодовитости. Один из них — симпатичное лицо», — уверен профессор Марк ван Вюгт.

Материал подготовлен автором сайта «Нескучные новости со всего мира».

Соотношение талии к бедрам. Тайны пола [Мужчина и женщина в зеркале эволюции]

Соотношение талии к бедрам

Теперь следует вспомнить, что кроме лиц есть еще и фигуры. Хорошо известно, какой огромной притягательной силой обладают пропорции тела женщины. Над пресловутым «90-60-90» многие посмеиваются, однако этологи показали, что это соотношение возникло не на пустом месте. Эволюционная модель предсказывает, что человек должен отдавать предпочтение признакам, свидетельствующим о здоровье, молодости и фертильности потенциального полового партнера. Как показали исследования Д. Сингха соотношение талии к бедрам наряду с индексом массы тела и индексом флуктуирующей асимметрии играет роль одного из таких сигналов.

В подростковом возрасте у мальчиков и девочек соотношение талии к бедрам близко к 1,0. В пубертатный период это соотношение резко меняется у девушек и становится близким к 0,7. С достижением менопаузы соотношение вновь возрастает и переваливает за 0,8. Повышенное соотношение талии к бедрам у женщины может свидетельствовать о снижении фертильности в связи с беременностью, менопаузой, полициклическим синдромом яичников или диабетом. Соотношение порядка 0,68-0,72 в современном западном обществе воспринимается как наиболее привлекательное. Оно же служит индикатором хорошей физической формы женщины (рис. 9.8). Кросс-культурные данные свидетельствуют, что соотношение талии к бедрам порядка 0,7 является предпочитаемым, как и западных, так и в большинстве традиционных обществ. Исключение, впрочем, могут составлять охотники-собиратели, для которых вес может служить более важным признаком привлекательности, чем узкая талия, поскольку постоянная опасность голода предрасполагает их рассматривать запасы жира на теле как более надежные предсказатели успешной беременности (но об этом мы поговорим чуть позднее).

Рис. 9.8. Распределение отношения талии к бедрам в зависимости от пола и гормонального статуса. Отношение талии к бедрам служит индикатором гормонального статуса индивида. (Дано по Singh, 1995).

Тот факт, что в некоторых культурах при оценке привлекательности полового партнера делается более выраженный упор на вес тела, нежели на соотношение талии к бедрам, не умаляет важности последнего показателя. По-видимому, вес и соотношение талии к бедрам представляют собою два независимых предсказателя женской фертильности. Оба они отбирались как сексуальные стимулы в среде эволюционной адаптивности. Соотношение талии к бедрам сигнализировало о молодости и здоровье, а вес — о хорошем физическом состоянии и наличии достаточных энергетических ресурсов для вынашивания ребенка.

Анализ размеров тела Мисс Америка за более чем 60-летний период с 20-х по 90-е годы XX в., проведенный Д. Сингхом, показывает наличие выраженной тенденции к идеализации меньших объемов тела у женщин в современном обществе, но идеальное соотношение талии к бедрам все это время продолжает оставаться практически неизменным (рис.

9.9). На графиках видно, как масса тела девушек в процентах от «идеального веса» (вычисленного по специальной формуле, разработанной с учетом роста), неуклонно падала, и к середине 1980-х гг. уже была близка к 90%. Соотношение же талии к бедрам у Мисс Америка, напротив, оставалось в этот период удивительно стабильным — примерно 0,7. А. Мазур, исследовавший динамику формы и размеров тела Мисс Америка за период с 1940 по 1985 гг., также подтвердил, что соотношение талии к бедрам за это время практически не изменилось (в 1940 оно равнялось 0,70, а в 1985 было около 0,68).

Д. Сингх обнаружил также некоторое различие во вкусах читателей «Плейбоя» и экспертов конкурса Мисс Америка. В первом случае соотношение талии к бедрам с годами несколько возросло (от 0,68 до 0,71), тогда как во втором, напротив — уменьшилось (с 0,72 до 0,69). Объемы груди и бедер в течение всех лет оставались постоянными. И ни в одном случае объем талии не был равен объему груди или бедер. Последнее убедительно доказывает, что в идеальных пред, ставлениях XX в.

женская фигура никогда не виделась цилиндрической.

Рис. 9.9. Вес тела и соотношение tilt и и к бедрам у Мисс Америка за 60-летний период: а) вес тела в процентах от и дельного для данного года: б) соотношение талии к бедрам. (Дано по Singh, 1993).

Возможно встречающиеся в литературе данные о современных тенденциях западной культуры к идеализации цилиндра ческой формы женского тела основываются на выраженной тенденции к уменьшению объемов верхней части тела (особенно размеров груди). Однако объемы нижней части тела продолжают оставаться стабильными (0,68-0,69). Данные Фарнхема с соавторами показывают, что современные мужчины и женщины считают максимально привлекательной женскую фигуру с небольшой грудью и широкими бедрами, а вовсе не фигуру цилиндрической формы с неразвитой грудью и узкими бедрами.

В 2003 г. С. Ститер и Д. МакБарни доказали, что предпочтения в соотношении талии к бедрам носят немонотонный характер. Максимально привлекательными выглядят фигуры с индексом 0,7.

Привлекательность женской фигуры падает как с увеличением, так и с уменьшением индекса. Это означает, что слишком широкая талия по отношению к бедрам выглядит в глазах современных мужчин менее сексуально. А вот соотношение гипертрофированно узкой талии и широких бедер часто является гиперсексуальным стимулом. Фигура с более узкой талией и в комплексе с более развитыми бедрами однозначно воспринимается как более эротичная. Изображение именно такой фигуры украсило обложку одного из недавних выпусков журнала «Плейбой» (рис. 9.10).

Рис. 9.10. Обложка одного из номеров журнала «Playboy”. Слишком узкая талия в сочетании с пышными бедрами выглядит весьма эротично.

Узкая талия и широкие бедра превозносились как идеал красоты в Европе и Америке на протяжении нескольких столетий. Кринолины и тугие корсеты делали визуальный перепад от талии к бедрам подчеркнуто выраженным (рис. 9.11). Интересно, что косметическая хирургия уже на заре своего развития в Англии специализировалась на удалении пары нижних ребер. А мода на корсеты сменилась широкими поясами, подчеркивающими талию. Фасоны женской одежды варьируют от культуры к культуре, от эпохи к эпохе, однако всегда, когда одежда ставит своею целью сделать женщину более привлекательной, модельеры подчеркивают тонкую талию.

Рис. 9.11. Узкая талия и широкие бедра являлись идеалом красоты в течении тысячелетней истории цивилизаций Европы. Азии и Африки. Кринолины и тугие корсеты делали соотношение талии к бедрам у женщин подчеркнуто выраженным (К. П. Брюллов. Портрет Ю. П. Самойловой, удаляющейся с бала. 1839-1840 гг. Санкт-Петербург. Русский музей).

Напротив, там, где культура стремиться максимально уйти от формы женского тела (монашеские одеяния или традиционная одежда арабских женщин) профиль фигуры полностью скрывается под просторной одеждой и линии тела не просматриваются.

Часто в таких случаях скрываются и другие привлекательные для мужчин атрибуты женской внешности. Волосы заплетаются в косы и убираются под накидку (в мусульманских культурах) или вовсе сбриваются наголо (многие африканские культуры). Крайнее выражение этой тенденции наблюдается п некоторых мусульманских странах, где закрытыми от посторонних глаз оказывается также лицо и руки женщины (рис. 9.12).

Рис. 9.12. Во многих исламских культурах женщины не только скрываю фигуру под просторной одеждой, но и полностью закрывают лицо от посторонних глаз. (Дано по Refugees, 2002).

Для мужчин тоже есть идеальное соотношение: примерно 0,85-0,95 (рис. 9.8). И в этом случае предпочитаемые женщинами пропорции мужской фигуры вовсе не дань моде, а скорее, дань эволюции. Мужчина с такими пропорциями тела своим видом сигнализирует о хорошем здоровье и репродуктивных качествах.

Соотношение талии к бедрам у женщин и мужчин сопряжено с уровнем секреции половых гормонов: эстрадиола и тестостерона. Когда девочка взрослеет, в ее организме повышается уровень эстрадиола и прогестерона и, соответственно, увеличивается жироотложение на бедрах и ягодицах. А по мере приближения менопаузы уровень эстрогенов падает, повышается количество тестостеронов.

Вследствие этого происходит перераспределение жироотложений на теле: жировая прослойка на бедрах уменьшается, а на животе — увеличивается. Понятно, что такая женщина становится менее привлекательной для мужчин, точно так же, как и мужчина с широкими бедрами — для женщин.

У мужчин повышенное жироотложение на бедрах и ягодицах — признак эндокринологического неблагополучия. Такие особенности фигуры наблюдаются у мужчин, страдающих раком простаты и проходивших курс лечении эстрогенами.

Из вышесказанного понятно, что большая часть женских уловок, которые призваны вводить мужчин в заблуждение, представляя женщину более красивой, чем на самом деле, противодействуют именно этой хитрости природы. От кринолинов и корсетов до современной техники липосакции — все подобные приемы имитируют привлекательную фигуру, характерную для молодого возраста. Точно так же, как приемы декоративной косметики имитируют яркие пухлые губы и гладкое лицо, характерные для высокого содержания эстрогенов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

индекс талия-бедра. Антропометрия. Справочник.

Индекс талия/бедра – это показатель, характеризующий распределение жировых отложений в теле человека. Чаще всего этот показатель считают исключительно эстетическим критерием, определяющим общий вид фигуры, но на самом деле он сигнализирует также о конкретных опасностях для здоровья и потенциальных заболеваниях.

Норма:

Для женщины: индекс талия/бедра = менее 0,85.
Для мужчины: индекс талия/бедра = менее 0,9.

Расчет показателя:

Индекс талия/бедра = обхват талии (см)/обхват бедер (см)

Например, объем вашей талии составляет 65 см, а бедер – 97 см.
Индекс талия/бедра = 65/97 = 0,67

Интерпретация показателя

В зависимости от конкретного значения индекса талия/бедра выделяют три типа распределения жировой ткани.

	Индекс талия/бедра		Тип распределения жировой ткани
	Мужчины: 0,8-0,9		Промежуточный
	Женщины: 0,8-0,85		Промежуточный
	Менее 0,8		Гиноидный
	Мужчины: более 0,9		Андроидный
	Женщины: более 0,85		Андроидный

Гиноидный тип (бедренно-ягодичный): низкий уровень риска
Гиноидный тип распределения жировой ткани, который в народе называется типом «груша», характеризуется отложением жирового запаса на ягодицах и бедрах и является наиболее здоровым вариантом расположения жира.

Андроидный тип (абдоминальный): высокий уровень риска
Андроидный тип распределения жировой ткани (так называемое «яблоко») характеризуется отложением жирового запаса в области талии и живота и является наиболее опасным вариантом расположения жира, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза, ишемической болезни, инсульта), диабета второго типа, а также гиперлипидимии, то есть нарушения жирового обмена.

Промежуточный тип
Промежуточный тип распределения жировой ткани («авокадо») характеризуется равномерным отложением жирового запаса на талии и бедрах.

Что такое соотношение талии и бедер?

Соотношение талии и бедер является выражением взаимосвязи между окружностью чьей-то талии и окружностью бедер. Это произведено, деля измерение талии измерением бедер. Многочисленные исследования этого отношения были проведены, чтобы определить, может ли оно быть использовано в качестве точного измерения чьего-либо общего здоровья, а также для исследования его влияния на стандарт привлекательности.

Что было обнаружено в отношении талии к бедрам, так это то, что женщины с соотношением около 0,7 и мужчины с соотношением около 0,9 имеют тенденцию быть более плодовитыми, а также в целом более здоровыми. Исследователи также обнаружили, что эти отношения имеют тенденцию появляться снова и снова в восприятии красоты. Женщины с широким диапазоном веса и размеров постоянно рассматриваются как привлекательные, например, когда они имеют соотношение талии и бедер 0,7, независимо от их культурного происхождения.

Помимо того, что это потенциальная мера привлекательности, отношение может также иметь некоторое отношение к здоровью. Исследования показали, что люди, которые имеют больший вес, склонны к риску для здоровья, особенно сердечно-сосудистых заболеваний. Людей с таким типом фигуры иногда называют «яблоками», в отличие от «груш», фигурами с большим весом на бедрах. Форма груши, как правило, полезнее, чем яблоки, независимо от их веса.

Некоторые люди считают, что отношение талии к бедрам следует использовать для оценки общего состояния здоровья и что оно может быть более точным предиктором, чем индекс массы тела, так как отношение учитывает распределение веса на теле. Конечно, у людей с яблочными фигурами больше причин для беспокойства, и их врачи могут порекомендовать различные меры для предотвращения возникновения потенциально опасных состояний в более позднем возрасте.

Помимо того, что это потенциальная мера здоровья и признак красоты, рацион между талией и бедрами также может играть роль в интеллекте. Младенцы, рожденные женщинами с низким соотношением талии и бедер, что указывает на форму груши, похоже, становятся более умными детьми. Хотя измерения интеллекта часто ошибочны и их трудно сравнивать, некоторые медицинские работники полагают, что это свидетельство указывает на то, что мозг плода развивается более полно у женщин, которые переносят вес на бедра, возможно, потому что накопленный жир содержит полезные соединения, которые стимулируют развитие мозга ,

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Почему перед этими фигурами мужчины не могут устоять

Как ни странно, ни вес, ни грудь (величина и тяжесть) не играют большой роли. По крайней мере, по мнению британских ученых. Вот перед вами снимки женщин, чьи фигуры по опросам сильного пола оказались близкими к идеалу. У них очень разные размеры, но ученые говорят, что соотношение между талиями и бедрами у женщин и есть основное, что делает их неотразимыми.

Забудьте размер платья, наука говорит, что самым привлекательным женским телосложением является то, что имеет соотношение талии и бедер 0,7 — когда делят окружность талии на окружность бедер, измеренные в дюймах.
Такая фигура иначе известна как идеальная фигура песочных часов, где тело мягко изгибается в талии и дальше «сладострастные бедра»(определение не мое, но, кажется оно неслучайное)

Удивительно разнообразный состав знаменитых женщин с этими пропорциями подбирается на протяжении многих лет — от Кейт Мосс и Victoria’s Secret модели Алессандры Амброзио до более полной фигуры Мэрилин Монро, Софии Лорен и в юности Элизабет Тейлор.

А дальше, сорри, следует то, что мне кажется странным: соотношение 0,7 талии к бедрам идентифицировано как очень привлекательная форма тела для женщин, но это считается западным явлением, а не повсеместным.

в последнем исследовании, проведенном в журнале Plastic and Reconstructive Surgery, ученые опросили 583 пластических хирургов и 450 представителей общественности в 40 странах, показывая им фотографии 27-летних моделей — добровольцев.

39% опрошенных считают, что соотношение «талии к бедрам» 0,7 «должно быть идеальное».

     

1 РАЗМЕР 10: Талия 27н, Бедра 38½in,                                 2 РАЗМЕР 8  Талия 26in, Бедра 37in

Дюймы в см переводите, пожалуйста, сами

     

3 РАЗМЕР 10 Талия 29in, Бедра 41in                                         4 РАЗМЕР 12 Талия 29½ дюйма, бедра 42in

     

5  РАЗМЕР 14  Талия 34 дюймов, бедра, 48 дюймов                                 6  РАЗМЕР 16 Талия 30 дюймов, бедра, 42½ дюйма

Итак, девушки, вы понимаете теперь, что у вас идеальная фигура, и что делает ее особенной?
И, дорогие читатели, вам тоже кажется, что главное в женской фигуре соотношение – бедра – талия? А как же сиськи? Длинные ноги? Подсушенные фитнесом?

Хотите знать, почему ученые считают такие фигуры идеальными, несмотря на вес и другие составляющие? Они уже выдвинули свои предположения. Все просто до примитивности.
Это не потому, что вкус воспитывается культурой. И не потому, что перед глазами шедевры искусства – художники сами «жертвы». Это не просто эстетическое суждение.
До подросткового возраста у девочек прямой вверх-низ, они как веточки-бревнышки без изгибов; И как только женщина достигает менопаузы, у многих талия оплывает, соотношение сходит на нет, иногда до такой степени, что талия больше бедер.

Крутые бедра по сравнению с талией -женственность и плодовитость. И с самого начала у людей запрограммирована положительная реакция на признаки плодовитости.

Теперь скажите, вы согласны с выводами или, все-таки, грудь – ноги, вес, фитнес?

Лишний вес

Лишний вес – бич современного мира. Почему у людей появляется лишний вес, как избавиться от ненужных килограммов, и как сахар влияет на контроль за весом?

 

Есть ли у тебя лишний вес?

У каждого человека своё индивидуальное строение тела. Поэтому посчитывая килограммы, не забывайте, что два человека с одинаковым ростом могут сильно отличаться по весу. Узнать, не весишь ли ты слишком много, можно легко, вычислив индекс массы тела (BMI).

Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:

 

Вес (в кг)
рост (в м) х рост (в м)

 

 Пример:
Лота весит 70 кг при росте 165 см. Её индекс массы тела:

 

70 = 25,7
(1,65 x 1,65)

 

У Лоты немного лишних килограммов.

  

BMI
<18,5	недостаточный вес
18,5-24,9	нормальный вес
25-29,9	избыточный вес
>30	ожирение

 

Когда жиры становятся ещё опаснее для здоровья?

Женщины часто жалуются на жир, скопившийся в области бёдер. В свою очередь мужчины никогда не будут рассказывать «об ужасном запасном колесе», повисшем у них на талии. Хотя именно жир, скапливающийся вокруг талии, намного опаснее того, который появился на бёдрах.

Измерив талию и бёдра, ты можешь узнать «неправильные» места расположения жира. Соотношение талии и бёдер вычисляется путём деления ширины талии на объём бёдер. У женщин должна получиться цифра меньше 0,8, у мужчин — ниже 1,0.

 

 Пример: У Кристы ширина талии — 83 см, а объём бёдер — 105 см. Соотношение талии и бёдер:

 83 = 0,79

105

 Хотя иногда достаточно бывает измерить лишь талию. Данный показатель покажет, есть ли лишний вес, и располагаются ли жиры в неправильном месте.

Женщинам с шириной талии больше 80 см поправляться больше нельзя. А если показатель превышает 88 см, то есть большая вероятность получить диабет 2-го типа или сердечно-сосудистое заболевание из-за лишнего веса. Профилактика – нужно худеть. В случае мужчин, данные цифры составляют 94 и 102 соответственно.

 

Почему человек становится толстым

Всё предельно просто: человек толстеет в том случае, если ест больше калорий, чем тратит. Но не только лишь по этой причине. На усвояемость и отдачу калорий влияет множество факторов. Например, генетическая склонность к ожирению. Конечно, это не означает, что такие люди будут поправляться независимо от того, что они едят. Но риск заработать лишние килограммы для них гораздо выше, если они не умерят свой аппетит. Генетическая предрасположенность обязывает людей быть особенно внимательным к своим привычкам питания и занятиям физкультурой.

 

Как избежать лишнего веса

Лучший способ избежать ожирения — не набирать лишних килограммов в детстве и во взрослом возрасте при наличии нормального веса. Следует всегда помнить о принципах питания и спортивных упражнениях.
Хорошо, если жиры составляют меньше 30% пищевой ценности потребляемых продуктов. Жиры содержат в два раза больше калорий, чем углеводы и белки и гораздо хуже стимулируют обмен веществ. Жиры не дают того ощущения сытости, которые способны дать протеины и углеводы.

Следовательно, если спланировать меню таким образом, что удельный вес жиров в общем объёме энергии будет меньше, чем прежде, а удельный вес углеводов выше, то ощущения сытости можно достичь меньшим количеством калорий. Если организму требуется больше энергии, чем даёт приём пищи, компенсация энергии/калорий происходит за счёт жировых резервов. Нежирная пища с большим количеством углеводов имеет и другое преимущество: ею легче наесться с меньшим количеством калорий и сохранить нормальный вес. Часть углеводов, которые добавляются к низкокалорийной еде, может быть «сахарного» происхождения. Но в большинстве сладостей всё же присутствует не только сахар, но и жир.

Выбирайте те, которые содержат меньше жира. Генетическая предрасположенность к ожирению трактуется как особая физиологическая чувствительность к жирам. Организму легче накопить жиры, труднее сжечь, но процесс сжигания углеводов проходит легче. Отсюда вывод: люди, склонные к полноте, должны планировать свой рацион таким образом, чтобы как можно меньшую часть от общего объёма энергии составляли продукты жирные, а большую – углеводы. Таким образом, удастся подстроить своё питание под физиологические особенности организма и удержать вес.

 

Лучшие результаты с ежедневной физкультурой

Важно жить в движении. При этом вовсе необязательно мчаться или каждый вечер посещать спортзал. Поверьте, легче всего использовать самые простые способы. Тридцати минут в день будет достаточно. Бодрящая прогулка, поездка на велосипеде, отказ от лифта, перерывы во время работы, замена механической работы в саду на ручную и т.д. Ежедневные активные занятия увеличивают потребление энергии, и лучше, чем тяжёлая нагрузка позволяют контролировать аппетит.

 

Так можно терять в весе

Если ты хочешь сбросить вес, нужно тратить больше калорий, чем потребляешь с пищей. Вот три способа:

1) Употреблять пищу, в которой меньше калорий, чем было принято раньше. 

2) Двигаться больше обычного.

3) Употреблять пищу, в которой меньше калорий, чем было принято раньше и двигаться больше обычного.

Естественно, третий метод – самый эффективный. Здесь 15 советов для стройной жизни.

 

5 советов для снижения веса, связанных с питанием:

• Ешь много овощей и фруктов. Чувство сытости наступит быстрее и без лишних калорий. Фрукты и овощи – настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ.
• Ешь мало, но часто. Потребление энергии будет равномерным, и ты не съешь однажды в один присест всё, что попадётся на глаза.
• Ешь нежирное мясо. С ним чувство сытости приходит быстрее.
• Завтракай каждое утро – так начинается потребление энергии.
• Ешь больше волокон – это даёт чувство сытости и улучшает пищеварение.

 

10 советов для снижения веса, связанных с физкультурой:

• Поставь себе цель: минимум 30 минут двигаться любым способом в достаточно бодром темпе.
• Ходи пешком или используй велосипед.
• Поднимайся по лестнице пешком.
• Поднимайся также по скользким ступенькам.
• Играй с детьми или внуками в игры с физнагрузкой.
• Устраивай прогулки – купи собаку.
• Снизь объем пассивных действий, например, просмотр видео и телевизора.
• Работу по дому и в саду делай со рвением.
• Двигайся как можно больше – так ты потратишь больше энергии.
• Пусть движение будет разнообразным – так твой организм будет вынужден отвечать на новые призывы, а физкультура тебе не надоест.
 

Лечебное похудение

Лечебное похудение в чистом виде может быть хорошим началом, чтобы изменить привычки. Особенно хорошо лечебное голодание в том случае, если необходимо и предстоит потерять большое количество килограммов. Худеющему обязательно следует настроиться и помнить всегда: обратной дороги к вредным привычкам нет! Новая жизнь с правильным питанием и физической нагрузкой должна приносить радость и удовлетворение. В противном случае вес обязательно вернётся.
Интересное меню и нужное количество калорий можно создать из самых простых продуктов питания, а вес при этом будет уходить достаточно быстро. 1 500–1 800 кКал в день – этого вполне достаточно, чтобы есть сытно, получать все необходимые организму вещества и худеть. Легче всего похудеть с продуктами, которые содержат много белков и мало калорий. В среднем потеря веса может составить 1,5–1,7 кг в неделю.
Итак, вес сброшен. Впереди – настоящее испытание: сохранить достигнутые результаты. В этой связи примите к сведению 2 важных фактора:

 • нежирное питание с большим содержанием углеводов – можешь сытно поесть, не считая ежедневно калорий
• движение – минимум 30 минут в день.

 

 

Сахар и лишний вес

Наш организм не спешит превращать сахар и другие углеводы в жиры, поскольку это требует слишком много энергии. Только тогда, когда уровень потребления углеводов достигает максимума, организм начинает превращать углеводы в жир. Это своего рода экстраординарное средство.

Помните, один грамм сахара (углеводов) содержит только половину от объема калорий, содержащихся в одном грамме жира. Следовательно, снижая потребление калорий, эффективнее снизить количество жиров, а не углеводов.

Исследования доказали, соотношение жиров и сахара обратно пропорционально: чем больше сахара ест человек, тем меньше жиров содержится в его рационе. Более того, люди с нормальным весом едят больше сахара, чем обладатели лишних килограммов. Сахар увеличивает потребление энергии лучше, чем жиры, и лучше, чем другие углеводы.

Другие исследования доказали, компенсируя жиры моносахаридами (вкл. сахар), вес контролируется так же хорошо, как при замене жиров полисахаридами.

Учёные отмечают, что употребление в большом количестве прохладительных напитков, содержащих большое количество сахара, увеличивает риск набора лишних килограммов. Причиной, возможно, является тот факт, что жидкие продукты питания не дают того ощущения сытости, которое способны дать твёрдые по своей текстуре.

В этой связи необходимо помнить, что употребление сладких лимонадов должно быть умеренным. Особенно в том случае, если ежедневное потребление энергии невелико.

 

Сладкий без жиров

Несмотря на жгучее желание сбросить лишние килограммы и стать стройным, нет никаких причин отказываться от сахара чересчур рьяно. Можно удовлетворить чувство голода по сладостям, ограничив потребление жира . В принципе, небольшое количество сладкого даже помогает сохранить стройность.

Сладости с небольшим содержанием жира или вообще без него: лакрица, лимонады, воздушные сладости, карамель без начинки. Если хочется шоколада, то лучше съесть лакомство с шоколадной глазурью. По вкусу – шоколад, а жиров и калорий меньше, чем в настоящем продукте. Если мозг категорически требует сладостей, можно съесть мармелад и мёд.

 

Лёгкие продукты

На полках магазинов давно «поселились» так называемые лёгкие продукты. Но их эффективность ещё нужно изучать. 
Общее для всех лёгких продуктов – они содержат меньше калорий, чем их обычные варианты. Однако данный факт ни в коем случае не означает, что их могут употреблять в пищу люди, желающие похудеть.

В «лёгких» чипсах всё равно много жиров и калорий. Прохладительные напитки без сахара менее калорийны, но их длительное употребление может быть опасно. Бытует мнение, что искусственные подсластители увеличивают аппетит. И, в конце концов, объём калорий окажется ещё выше, чем если бы ты выпил напиток с сахаром. Но если пить хочется много, то выбирайте «лёгкие» напитки без сахара.

 

Сахар и чувство сытости

Чувство сытости понять и измерить очень сложно. На него влияет множество факторов. Вкус, состав еды, её текстура, настроение – вот только некоторые факторы.

Чувство сытости может проявиться на разных этапах. Первый — внешний вид, текстура, аромат и вкус еды. На данном этапе мы можем понять, насколько сытным окажется блюдо. Во время второго этапа еда перемещается в живот и желудок, наше тело подает сигналы. Наконец, третий этап – воздействие переваренной пищи на кровеносную систему.

И хотя дать чёткое определение чувству сытости достаточно трудно, учёным удалось выяснить, какие вещества дают это ощущение лучше и быстрее. Результат следующий: углеводы наряду с сахаром дают ощущение сытости лучше, чем жиры, но белки в данном случае вне конкуренции, лучше жиров и углеводов.

Лучшее ощущение сытости дают:
1. протеин (белки)
2. углеводы
3. жиры

 

Дети и сахар

Многие родители, предлагая детям сахар, испытывают угрызения совести. Они полагают, что сахар портит зубы, занимает место полезных продуктов, а дети становятся зависимыми от сладостей. Но не всё так просто. Если ежедневный рацион ребенка составляет здоровая и полезная пища, малыш всегда чистит зубы, употребление небольшого количества сахара безопасно.
Ведь чтобы расти и развиваться быстрее, детям необходимо много энергии, витаминной и минеральных веществ. Сахар содержит в себе энергию, но не витамины и минеральные вещества. Он может облегчить приём здоровой пищи. Например, овсяная каша, посыпанная сахаром, выглядит гораздо аппетитнее в глазах ребёнка. Если объём употребления сахара находится в пределах нормы, никакой опасности для здоровья детей он не несёт.
В отличие от взрослых дети не становятся зависимыми от сахара – они только наслаждаются его природным сладким вкусом, знакомым с детства. Поэтому если твой ребёнок любит сладкое, позаботься о том, чтобы в его сладостях не было жиров.
При достаточном потреблении витаминов и минеральных веществ малыш может съесть только 10% от пищевой ценности продуктов. Для «детсадовца» это означает 35-40 граммов сахар в день, для школьника – 45-55.

 

Размер имеет значение!

Кто-то скажет: мне хорошо и комфортно в своем теле, и не важно, какого оно веса и размера.

Однако, чувства могут обманывать. Важен и размер, и вес, и композиция тела. Речь не о красоте и эстетических предпочтениях, а о здоровье, качестве и продолжительности жизни.

У тела здорового человека тела есть объективные признаки, которые можно измерить.

Способов определить состав тела достаточно много, но есть ли лучший?

Каждый метод имеет свои плюсы и минусы.

Один их самых простых и распространённых — вычисление индекса массы тела (ИМТ). Есть таблицы значений ИМТ и онлайн-калькуляторы позволяющие каждому легко определить свой показатель.

ИМТ и другие так называемые «полевые методы» — среди которых окружность талии, соотношение талии к бёдрам, толщина кожной складки и биоимпедансометрия – широко используются как в научных целях, так и на индивидуальном уровне.

Более сложные методы, такие как магнитно-резонансная томография или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, так называемые «эталонные измерения» — методики, которые обычно используются только в научных исследованиях для подтверждения точности (или, как говорят ученые, для «проверки») других методов измерения тела.

Одни методы невозможно использовать у детей или беременных женщин по соображениям безопасности, другие- менее точны у людей с избыточным весом.

Вот краткий обзор некоторых из самых популярных методов измерения состава тела и их сильные и слабые стороны.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса к росту, рассчитанное как вес (кг) / рост (м ² )

Плюсы

·  Легко измерить.

·  Недорогой.

Ограничения

·  Недостаточно точное измерение — не различает жир тела и мышечную массу.

·  Возможны погрешности у пожилых людей.

·  При одинаковом значении ИМ, у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин.

Значения

·  Нормальный вес : ИМТ между 18,5 и 24,9

·  Избыточный вес — ИМТ между 25,0 и 29,9

·  Ожирение — ИМТ 30,0 или выше

Статистически доказано, что высокий ИМТ достоверно прогнозирует более высокий риск хронических заболеваний и преждевременной смерти. УЗНАТЬ СВОЙ ИМТ

ОБХВАТ ТАЛИИ

Окружность талии — самый простой и наиболее распространенный способ определения «абдоминального ожирения» — лишнего жира, находящегося в области живота.

Это важный прогностический показатель риска, даже независимо от показателей ИМТ.

Окружность живота измеряется в области естественной линии талии (между самым нижним ребром и вершиной бедренной кости), в области пупка (пупка) или в самой узкой точке средней части живота.

Плюсы

·  Легко измерить.

·  Недорогой.

·  Достоверно взаимосвязан с величиной жировых отложений у взрослых

·  Достоверно прогнозирует риск развития ряда хронических заболеваний преждевременной смерти.

Ограничения

·  Процедура измерения не была стандартизирована.

·  Отсутствие универсальных стандартов и справочных данных для окружности талии у детей.

·  Сложность использования и низкая достоверность у людей с ИМТ 35 или выше.

СООТНОШЕНИЕ ТАЛИИ к БЕДРАМ (WHR)

Как и обхват талии, отношение талии к бедрам (WHR) также используется для определения абдоминального ожирения.

Рассчитывается путем измерения обхвата талии и обхвата бедер (при самом широком диаметре ягодиц), и вычисления соотношения этих показателей (Обхват талии (см)/ Обхват бедер (см)).

УЗНАТЬ СВОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ТАЛИЯ/БЕДРА

Плюсы

·  Достоверная взаимосвязь с величиной жировых отложений.

·  Недорогой.

·  Достоверно прогнозирует риск развития ряда хронических заболеваний преждевременной смерти.

Ограничения

·  Высока частота ошибок измерения, требует двух измерений.

·  Сложность измерения бедер, чем измерить талию.

·  Сложность интерпретации, так как одно и то же значение соотношения талии и бедер может быть как при увеличений жировых отложений в области живота, так и при уменьшении мышечной массы в области бедер, в результате, два человека с очень разными ИМТ могут иметь одинаковое значение WHR.

·  Сложность проведения измерений и низкая точность у людей с ИМТ 35 или выше

ТОЛЩИНА КОЖНОЙ СКЛАДКИ

Измерения толщины складки кожи и подкожного жира проводят калиперо, в определенных областях тела (туловище, бедра, передняя и задняя поверхность плеча, под лопаткой).

Уравнения используются для прогнозирования процентного содержания телесного жира на основе этих измерений.

Плюсы метода

·  Удобный

·  Безопасный

·  Недорогой

·  Портативный

·  Быстрота и легкость измерений (за исключением лиц с ИМТ 35 или выше)

Ограничения

·  Точность и воспроизводимость ниже, чему других методов

·  Не применим для измерений у людей с ИМТ 35 и выше

Биоимпедансометрия

При исследовании электрический ток небольшой силы проходит через тело, и измеряется его сопротивление. Ток сталкивается с большим сопротивлением, проходя через жировые ткани тела, и с меньшим, при прохождении через сухую массу тела и воду. Затем проводится интегральная оценка состава тела с использованием трёхкомпонентной модели: анализ жировой массы, тощей (внеклеточная масса (соединительная ткань, внеклеточная жидкость) и активная клеточная масса — клетки мышц и органов, нервные клетки) массы и общего содержания жидкости в организме.

Плюсы метода

·  Удобный

·  Безопасный

·  Относительно недорогой

·  Портативный

·  Быстрота и легкость проведения

Ограничения

·  Трудность калибровки.

·  Соотношение воды в организме и жира может меняться во время болезни, при обезвоживании, на фоне потери веса, что снижает точность измерений.

·  Низкая точность, особенно у людей с ИМТ 35 или выше

ПОДВОДНОЕ (ГИДРОСТАТИЧЕСКОЕ) ВЗВЕШИВАНИЕ

После взвешивания на воздухе, человека погружают в аквариум.

С использованием специальных формул, рассчитывают объем тела, плотности тела и процент жира в организме. Плотность жира меньше плотности воды, поэтому у человека с высоким содержанием жира плотность тела будет ниже, чем у человека с низким содержанием жира. Этот метод обычно используется только с исследовательскими целями.

Плюсы метода

·  Высочайшая точность.

Ограничения

·  Сложность проведения.

·  Требует полного погружения в воду.

·  Как правило, не подходит для детей, пожилых людей и лиц с ИМТ 40 или выше.

ВОЗДУШНО-СМЕЩЕННАЯ ПЛЕТИЗМОГРАФИЯ

Используется принцип, аналогичный подводному взвешиванию, но исследование проводится на воздухе, а не в воде. Исследуемый сидит в небольшой герметичной камере в купальном костюме, оценивает объем тела на основе разницы давления воздуха между пустой камерой и занятой камерой.

Плюсы метода

Относительно быстро и удобно.

Высочайшая точность.

Безопасный.

Возможно применение для детей, пожилых людей, беременных женщин, людей с ИМТ 40 и выше и всех других людей, которые не хотят, или которым противопоказано погружаться в воду

Ограничения

Высокая стоимость оборудования и самого исследования.

МЕТОД РАЗВЕДЕНИЯ (ГИДРОМЕТРИЯ)

Исследуемый выпивает воду, помеченную изотопами, затем исследуются образцы жидкостей организма. Анализируются уровни изотопов, на основе чего рассчитывается содержание общей воды тела, массы тела без жира и, массы жира тела.

в организме.

Плюсы метода

·  Относительно низкая стоимость

·  Высокая точность

·  Безопасность

·  Может использоваться у людей с ИМТ 40 и выше, а также у детей и беременных женщин

Ограничения

·  Соотношение воды в организме и массы тела без жира изменяется во время болезни, обезвоживания или потери веса, что снижает точность

ДВУХЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ РЕНТГЕНОВСКАЯ АБСОРБЦИОМЕТРИЯ (DEXA)

Рентгеновские лучи проходят через разные ткани тела с разной скоростью. Таким образом, DEXA использует два рентгеновских луча низкого уровня для оценки безжировой массы, жировой массы и минеральной плотности костей тела. Метод преимущественно используется в исследовательских условиях.

Плюсы метода

·  Высокая точность.

Ограничения

·  Высокая стоимость и низкая мобильность оборудования.

·  Нет возможности различить различные типы жира («подкожный» жир, и «висцеральный» жир).

·  Не может использоваться у беременных женщин.

·  Невозможно использовать у людей с ИМТ 35 или выше

КОМПЬЮТЕРНАЯ ТОМОГРАФИЯ (КТ) И МАГНИТНО-РЕЗОНАНСНАЯ ТОМОГРАФИЯ (МРТ)

Самые точные на сегодня методы измерения массы жира в тканях, органах и всем теле, а также мышечной и костной массы. КТ и МРТ обычно используются для определения состава тела только в исследовательских целях.

Плюсы методов

·  Высокая точность.

·  Позволяет измерять жировые отложения на определенных участках тела, возможно различать брюшной жир и подкожный жир.

Ограничения

·  Оборудование очень дорогое и не может быть перемещено.

·  КТ нельзя использовать с беременными женщинами или детьми из-за большого количества используемого ионизирующего излучения.

·  Сложно использовать для людей с ИМТ 35 и выше.

Избыток массы тела и ожирение наносят удар практически по всем аспектам здоровья, от сокращения жизни и увеличению риска развития хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, до нарушения сексуальных функций, дыхания, настроения и качества жизни. Ожирение не обязательно является постоянным состоянием.

Однако похудеть гораздо сложнее, чем набрать вес.

Сохранение здорового веса в течение всей жизни с помощью здорового питания и физической активности, улучшает здоровье, и повышает качество жизни.

Предпочтительное изменение соотношения талии и бедер у женщин за последние 2500 лет

Абстракция

Отношение между окружностью тела в талии и бедрах (или WHR) является вторичной сексуальной чертой, которая уникальна для людей и хорошо известна влиять на предпочтения мужчин в половом акте. Поскольку WHR женщины также предоставляет информацию о ее возрасте, состоянии здоровья и фертильности, предпочтения мужчин в отношении этой физической особенности могут быть когнитивной адаптацией, выбранной в человеческой родословной. Однако неясно, отражает ли предпочтительный WHR в западных странах универсальный идеал, поскольку были обнаружены географические различия в незападных регионах, и в литературе остаются разногласия по поводу его временной согласованности. Мы проанализировали WHR женщин, считающихся идеально красивыми, изображенных на западных произведениях искусства с 500 г. до н. Э. До наших дней. Эти остатки женского идеала прошлого сравнивали с более поздними символами красоты: моделями Playboy и победительницами нескольких конкурсов Miss с 1920 по 2014 год.Мы обнаружили, что идеальное значение WHR со временем изменилось в западных обществах: оно было постоянным в течение почти тысячелетия античности (с 500 г. до н.э. до 400 г. н.э.) и уменьшилось с 15^{-го до настоящего времени. Затем, основываясь на победителях конкурса моделей Playboy и на конкурсах «Мисс », это снижение, похоже, замедлится или даже обратится во второй половине 20-го -го и -го века. Таким образом, универсальность идеального WHR ставится под сомнение, и исторические изменения в западных обществах могли вызвать эти различия в предпочтениях мужчин.Обсуждаются возможные адаптивные объяснения этих результатов.}

Введение

Несмотря на то, что привлекательность женщины считается сложной и трудно поддающейся количественной оценке, сейчас хорошо известно, что различные физические черты влияют на выбор мужчиной пары. Среди этих характеристик отношение талии к бедрам (WHR, отношение между окружностью тела в талии и бедрах), которое измеряет распределение жира в организме, было в центре внимания обширных исследований. Эволюционные теории выбора партнера для человека утверждают, что WHR является честным показателем фертильности и используется мужчинами для выбора партнера, который может повысить их репродуктивный успех.В соответствии с этой гипотезой, распределение жира в организме дает информацию о возрасте, здоровье, фертильности и сексуальном поведении [1–7], а женщины с формой песочных часов (т. Е. С низким WHR) более привлекательны для мужчин [2, 7] –9]. Один конкретный аспект литературы сосредоточен на универсальности этого предпочтения низкого WHR. Несколько исследований показывают определенную последовательность в предпочтениях мужчин в отношении низкого WHR в разных популяциях [10–14], тогда как предпочтение относительно более высоких WHR наблюдалось в некоторых других обществах [15, 16].Однако эта очевидная изменчивость может быть результатом используемых стимулов, поскольку в других исследованиях с использованием других стимулов было обнаружено, что предпочтение отдается низкому WHR [17, 18]. Фактически, используемые стимулы не всегда адаптированы к местному населению или не контролируют массу тела женщины [17, 19]. Кроме того, нет единого мнения относительно постоянства WHR во времени. В нескольких исследованиях использовались измерения моделей Playboy и участниц конкурса Miss America , которые считаются представителями западных стандартов красоты. Здесь опять же, одни исследования подчеркивают замечательную постоянство предпочтительной WHR [20, 21], тогда как другие настаивают на вариабельности идеальной формы тела за последние десятилетия [22-25]. Тем не менее, исследования, основанные на данных конкурсов Playboy и Miss , касаются относительно недавнего прошлого, причем самые старые измерения относятся к 1920-м годам. Что касается более далекого прошлого, то физические предпочтения указываются на произведениях искусства, таких как картины и скульптуры. Хотя было сделано много ссылок на древние произведения искусства, чтобы подчеркнуть изменяющиеся идеалы привлекательности в западных обществах [22, 26], или чтобы доказать неизменность предпочтительного WHR [3, 6, 27, 28], нет опубликованных количественных данных. исследование (насколько нам известно) на основе большой выборки произведений искусства.Это могло быть связано с трудностью получения измерений женщин, представленных в произведениях искусства: сложно объективно оценить WHR нарисованных женщин с разными позами или ориентациями. Скульптуры обнаженных женщин легче сделать, хотя может быть трудно получить прямой доступ к произведениям искусства, разбросанным по музеям. Кроме того, произведения искусства имеют несколько целей, и изображенные женщины не всегда представляют идеальное женское тело: поэтому важно рассматривать только предметы искусства, специально предназначенные для изображения привлекательных женщин.Насколько нам известно, этот момент никогда не рассматривался.

Эта статья разделена на 3 исследования. В первом исследовании мы исследовали эволюцию WHR с 500 г. до н.э. до настоящего времени, используя произведения искусства (живопись и скульптуры), изображающие женщин, которые обычно считаются красивыми, таких как Афродита или Венера. Поскольку человеческий мозг способен судить и очень быстро и эффективно сравнивать человеческие тела [29], даже если не нормализовать такие характеристики, как положение тела, большая выборка наблюдателей использовалась для оценки WHR женщин, представленных в произведениях искусства. сравнивая их с рисунками женских силуэтов.Во втором исследовании мы проанализировали эволюцию WHR с 1920 по 2014, используя измерения моделей Playboy и победителей нескольких конкурсов Miss . В третьем исследовании мы свернули эти 2 набора данных после шага калибровки, чтобы найти наилучшую функцию, описывающую эволюцию WHR во времени (с 500 г. до н.э. по 2014 г.).

Study 2

Материалы и методы

Данные о WHR моделей Playboy с разворотом в центре с 1953 по 2001 годы доступны в Freese [24] и на веб-сайте корпорации Playboy .Мы собрали измерения моделей с разворотом по центру с 2001 по июль 2014 года с веб-сайта корпорации Playboy и из Википедии. Данные для победителей конкурса «Мисс Америка » с 1921 по 1986 год (когда конкурс прекратил сбор этой информации) доступны в [24]. Когда они доступны в Интернете, мы также собрали измерения победителей конкурсов Мисс Вселенная , Мисс Мира и Мисс Земля . Линейные регрессии использовались для изучения WHR в зависимости от времени.

Результаты

В период с 1921 по 2014 год WHR у моделей Playboy и победителей конкурса Miss варьировался от 0,529 (для Микки Винтерса, появившегося на развороте Playboy в сентябре 1962 года, 45,7 см / 86,3 см. ) до 0,844 (для Эшли Хоббс, появившаяся в развороте Playboy в декабре 2010 г., 68,5 см / 81,2 см), при среднем значении 0,677. Модель лучше соответствовала данным при включении квадратичного члена: WHR женщин криволинейно зависели от времени ( β = -0.083 и β = 2,12×10 ^-5 для времени и времени ² соответственно, P <0,0001, см.).

WHR для моделей Playboy с разворотом в центре (желтого цвета) и победителей 4 конкурсов Мисс ( Мисс Америка , Мисс Мира , Мисс Земля и Мисс Вселенная , выделены синим цветом) по времени выхода журнала или победа.

Данные были подогнаны с помощью линейной регрессии, которая включает квадратичный член (красный).

Исследование 3

Материалы и методы

Мы создали новый набор данных, включающий WHR произведений искусства, моделей Playboy с разворотом в центре и победителей конкурсов «Мисс ».

Калибровка произведений искусства WHR

В исследовании 1 мы продемонстрировали влияние типа произведения искусства, осанки и ориентации женщины на оценку участниками WHR. Таким образом, расчетные значения WHR были нормализованы, чтобы они соответствовали стоящей скульптуре переднего вида.Чтобы оценить достоверность визуальной оценки WHR участниками, мы непосредственно измерили WHR 13 скульптур стоящих женщин (11 высокой привлекательности и 2 контрольных ), расположенных в общественных местах и ​​музеях ( Musée des Moulages в г. Монпелье и Археологический музей в Марселе). Затем для каждой из 13 скульптур мы сравнили «реальный WHR» со средним значением WHR, оцененным участниками. Среднее соотношение между реальной и расчетной WHR использовалось для калибровки всех WHR, оцененных участниками.

Параметризация и правдоподобие

Согласно исследованиям 1 и 2, WHR произведений искусства была постоянной в течение периода гг. До н.э. до 400 г. н.э. (с 500 г. до н.э. до 400 г. Исследование 2 показало, что модели Playboy и WHR Miss имеют криволинейную зависимость от времени. Таким образом, эволюция WHR по времени T по всему набору данных была смоделирована следующим образом:

где M ₀ — это среднее скорректированное значение WHR за период и гг.

где f (T) описывает изменение WHR в зависимости от времени в период последних , который включает произведения искусства после 1400 года, модели Playboy и победителей конкурсов «Мисс ».

Для этой функции были изучены различные формы, в частности:

1. f (T) = α + β T

2. f (T) = α + β T + γ T ²

3. f (T) = α + β T + γ T ² + δT ³

4. f (T) = α — e ^βT-γ

Вероятность выборки WHR, наблюдаемой в нашем наборе данных на дату i (WHR _i ), составляет:

И глобальная вероятность за два периода следующая:

Максимизация функции правдоподобия была выполнена с использованием метода оптимизации Byrd et al. [33], в котором используется модификация квазиньютоновского алгоритма с ограниченным объемом памяти. Для каждого набора параметров было выполнено 100 прогонов, каждый из которых начинался со случайного набора начальных значений, чтобы увеличить шансы нахождения истинного максимума. Все статистические анализы были выполнены с использованием R 2.11.1 (R Core Development Team).

Результаты

Калибровка произведений искусства WHR

Среднее соотношение между 13 непосредственно измеренными WHR и оцененными WHR для тех же скульптур составило 1,079 (диапазон 1.018–1.221): в среднем участники переоценили WHR скульптур на 7,9%. После корректировки на тип рисунка, позу и ориентацию женщины, а также на переоценку участников, WHR работ варьировался от 0,655 ( Пробуждение Психеи, , Сеньак, 1904) до 0,801 ( Сусанна и старейшины, , Понтий, 17 ^{). го} века), со средним значением 0,733.

Выбор модели

Для полного набора данных, включая произведения искусства, победителей конкурсов Miss и моделей Playboy , лучшей моделью была модель A с AIC 8. 89 (см.). Модели B, D (показывающие тот же AIC 10,97) и C (AIC = 12,91) были отклонены. Таким образом, сохраненная параметризация была следующей:

График значений WHR для произведений искусства (серым цветом), моделей Playboy с разворотом в центре (желтым) и победителей конкурсов «Мисс » (синим цветом) в зависимости от времени.

Наилучшая параметризация модели выглядела следующим образом: WHR = 0,74 в течение периода антиквариата и WHR = 0,99 — 0,015 * T в течение периода последних (красный).

WHR = 0,74 в течение периода античный ,

и WHR = 0,99–0,015 × T в течение периода недавнего ,

с T в единицах века, изменяющимся от 15 до 20,14. Таким образом, WHR женщин, считающихся красивыми, было постоянным в течение периода и годов, а затем, после периода, когда обнаженные женщины не изображались, предпочтительное значение WHR уменьшалось с 15-16 ^-х веков до настоящего времени.

Обсуждение

Это первое исследование, в котором анализируются предпочтения мужчин в широком временном масштабе с большим количеством произведений искусства.Выбирая произведения искусства, изображающие греческих или римских богинь (исследование 1), мы ограничили данные западными обществами. Этот выбор позволял контролировать желание художников изображать самых красивых женщин, что зачастую труднее доказать для древних произведений искусства других культур. Точно так же фигурки так называемой «палеолитической Венеры » не были включены в наше исследование, потому что предполагаемое изображение остается неизвестным (см. [34, 35] для множества возможных интерпретаций, от богини и кукол до символов плодородия и женщин. власть).Тот факт, что в нашем исследовании представленная богиня красоты (, тип высокой привлекательности) имела более низкий WHR, чем другие женщины, такие как Ева или Сюзанна ( контроль тип), подчеркивает важность знания значения произведения искусства. до их интерпретации.

Мы показали, что от 500 до 400 г. до н. Э. Мужчины предпочитали женское значение WHR на удивление постоянным, при этом среднее значение WHR составляло 0,74. Затем значение WHR, считающееся идеальным, снизилось примерно с 1400 до настоящего времени, при этом среднее значение WHR составило 0.68 на начало 21 века. Из-за отсутствия данных между 400 и 1400 годами (из-за запрета христианской церкви изображать обнаженных женщин в искусстве [30, 31], трудно точно сказать, когда началось это уменьшение и произошли ли другие изменения в течение этого промежутка тысячелетия.

Даже если в течение всего рассматриваемого здесь периода предпочтительное значение WHR оставалось близким к значению 0,7, которое в литературе обычно указывается как идеальное (среднее значение для произведений искусства в нашем исследовании: 0,73), и оставалось в пределах нормального и плодородного диапазона женского WHR. (диапазон произведений искусства в нашем исследовании: 0.65–0,80, нормальный диапазон для западных женщин: 0,67–0,80 [36]), за последние 500 лет произошло значительное изменение предпочтений мужчин. Этот результат показывает, что, вопреки утверждению, что предпочтение WHR универсально и инвариантно во времени [3, 6, 21, 36], предпочтительное значение WHR со временем изменилось. Более того, в отличие от распространенного утверждения о том, что идеальная форма для женщин резко изменилась за последние 20–50 лет с появлением средств массовой информации, изменение стандартов красоты (по крайней мере, для WHR) кажется более старым, поскольку предпочтительный WHR начал уменьшаться с 15 ^-го века.

Согласно теории эволюции, мужчинам следует отдавать предпочтение женской форме тела, которая сигнализирует о высоком потенциале партнера, способствующем его репродуктивному успеху. Однако полезность внимания к различным сигналам качества партнера может варьироваться в зависимости от окружающей среды, выбирая факультативные предпочтения, которые реагируют на изменение окружающей среды [37]. Таким образом, предпочтения мужчин в отношении ИМТ женщин значительно различаются среди населения [16, 38–41], при этом мужчины с ограниченными ресурсами предпочитают значительно более тяжелого партнера, чем мужчины с высокими ресурсами [42]. Некоторые исследования предполагают, что аналогичная связь между окружающей средой и предпочтениями мужчин может существовать для WHR, при этом мужчины, которые живут в более суровых условиях, предпочитают более высокие WHR [15, 16]. Однако это может быть артефактом, связанным с применяемой методологией, поскольку другие исследования показали, что в этих обществах предпочтение отдается низким WHR [17, 18]. Более того, предпочтения мужчин в отношении женственности положительно коррелируют со здоровьем нации [43]. Поскольку женственность связана с более низким рейтингом доминирования [44], это говорит о том, что в более суровых условиях мужчины предпочитают сигналы приобретению ресурсов и удержанию потенциала высокой плодовитости [43].Таким образом, изменение предпочтений мужчин в отношении WHR в нашем исследовании можно объяснить изменением среды в западных обществах в период 1400–2000 годов [25]. Фактически, в этот период у западного населения увеличилась продолжительность жизни, наличие продуктов питания и валовой внутренний продукт (ВВП) [45–47]. Таким образом, в условиях, когда окружающая среда становится относительно более благоприятной, с более высокими ресурсами и лучшим здоровьем, предпочтения мужчин могли бы эволюционировать в сторону более низкого — а значит, более женственного — WHR, отдавая предпочтение признакам плодовитости, а не приобретению ресурсов и удерживающему потенциалу.Однако большинство произведений искусства было создано относительно богатыми художниками для чрезвычайно богатых аристократов, что снижает потенциальную роль доступности ресурсов в изменении предпочтений.

Точно так же замечательная последовательность WHR, представленная в произведениях искусства в античный период (500 г. до н.э. — 400 г. н.э.), может быть связана с относительной стабильностью окружающей среды в отношении здоровья и ресурсов в обществе. Однако сходство женщин, представленных в этот период, может быть усилено тем фактом, что имитация произведений искусства была более распространена тогда, например.г., многие римские статуи являются греческими копиями. В данном исследовании это контролировалось в максимально возможной степени, поскольку статуи, которые, как известно, были копией более старой модели, не рассматривались. Тем не менее, нельзя исключать, что широко распространенная имитация произведений искусства в то время или ограниченное количество произведений искусства, оставшихся с этого периода (например, ни одна из картин Античной Греции не сохранилась), способствует кажущейся стабильности идеального WHR.

WHR только победителей конкурса моделей Playboy и победителей конкурса Miss (исследование 2) сначала снизился, а затем увеличился с 1960-х годов.Возможно, что некоторые изменения в западном обществе, которые еще предстоит определить, спровоцировали эту новую тенденцию. Интересно, что социальное неравенство следовало аналогичной тенденции в течение 20-го века, с первоначальным уменьшением, отражающим эволюцию в сторону большего равенства, а затем с семидесятых годов с увеличением неравенства в отношении благосостояния [48]. Тем не менее, это явление происходит в короткие сроки (~ 50 лет), и его трудно сравнивать с общей тенденцией, наблюдаемой на протяжении более чем полтысячелетия.Более того, этот тип флуктуации мог иметь место раньше, но не был обнаружен здесь из-за масштаба нашей выборки.

В качестве альтернативы было высказано предположение, что изменение предпочтительного WHR может быть результатом другого явления: мужчины могут обладать психологическими адаптациями, которые порождают предпочтение в зависимости от воспринимаемого местного распределения WHR в популяции, причем это воспринимаемое распределение является функцией нормальный женский диапазон, которому подвергается мужчина [49]. Таким образом, ожидается изменение предпочтительного значения WHR при изменении воспринимаемого среднего значения или диапазона значений WHR в популяции.Недавнее увеличение средней WHR женщин в западных популяциях [50, 51] может объяснить увеличение идеальной WHR с 1960-х годов. Косвенные данные свидетельствуют о том, что средняя WHR изменилась с 15 ^-го -го века, например, во время демографического перехода (количество беременностей влияет на WHR), и в более общем плане, когда произошло изменение фактора, влияющего на WHR, такого как диета. или паразитарные нагрузки. Для дальнейшей оценки этой гипотезы необходимы данные о численности населения до 1960-х годов.

Также возможно, что женщины, изображенные в данном образце произведений искусства, не являются идеальным индикатором мужских предпочтений в данный момент. Выбор произведений искусства (изображения богини красоты) позволяет относительно уверенно относиться к цели художников. Но идеал красоты художников (или их покупателей) может не отражать предпочтений остальной части населения. Точно так же, хотя внешний вид победителей конкурса Miss и моделей Playboys ценится аудиторией конкурсов и читателями журнала, тем не менее остается необходимым установить их ценность как идеалы для более широкой публики.

Текущая медицинская рекомендация для хорошего здоровья — WHR для женщин ниже 0,85 [52]. После калибровки ни одна женщина в нашем исследовании не показала WHR выше 0,85 (максимум 0,844, см. Исследование 2). Соответствуют ли наблюдаемые здесь изменения в пределах здорового диапазона WHR различиям в физической форме? Связь между WHR и фертильностью, вероятно, является непрерывной, что позволяет предположить, что изменение (даже небольшое) WHR приводит к соответствующему изменению ожидаемой фертильности. Фактически, файл 0.Увеличение WHR на 1 единицу привело к снижению вероятности зачатия посредством искусственного оплодотворения на 30% [53]. Более того, даже небольшие вариации WHR (<0,05) обнаруживаются мужчинами и влияют на привлекательность женщин [54, 55]. Это предполагает, что изменение идеального WHR, наблюдаемое в нашем исследовании, даже в относительно узком диапазоне (0,529–0,844), может быть адаптивным.

В этом исследовании мы продемонстрировали, что WHR женщин, считающихся символами красоты, не изменялся в течение периода античности (500 г. до н.э. — 400 г. н.э.) и уменьшался (по крайней мере) с 15^{-го до} века в западных обществах.Более подробный анализ измерений победителей конкурса Playboy и Miss за период с 1920 по 2014 год выявил уменьшение или даже обратное снижение этого снижения WHR. Таким образом, универсальность одного предпочтительного WHR ставится под сомнение, и эволюция предпочтений мужчин может быть связана с демографическими, экономическими, медицинскими или социальными изменениями в западных обществах, которые старше, чем рост средств массовой информации в 20-м ^-м -м веках.

Наша работа показывает необходимость проведения большего количества исторических сравнений, которые могут предоставить новое и интересное расширение существующих кросс-культурных исследований привлекательности [56, 57].Познания и мотивация наших предков воплощены в искусстве, которое, таким образом, представляет собой богатый источник данных для исследований между поколениями.

Окружность талии и соотношение талии и бедер относительно общей смертности, рака и апноэ во сне

Какова оптимальная граница для оценки риска преждевременной смерти? — цели отсечки

Их не так много исследования, которые напрямую сравнивают риски смертности по окружности талии и соотношению талии и бедер. Те, кто действительно демонстрируют постоянную взаимосвязь между талией, талией / бедром и смертностью, принимают любое решение о точках отсечения и классификации довольно произвольно.Также важно подумать о том, как можно использовать точки отсечения (Консультации экспертов ВОЗ, 2004 г. ). Пороговые значения могут применяться к данным о населении для описания распространенности и предоставления информации, которая может инициировать действия политики, для облегчения программ профилактики и для измерения эффекта вмешательств. Их также можно использовать в эпидемиологических исследованиях для описания силы и размера влияния взаимосвязей детерминант на результаты в отношении здоровья. Наконец, их можно использовать для выявления лиц, находящихся в группе риска, для определения типа и интенсивности лечения, а также для оценки результатов лечения.

Целью данной статьи является оценка характера и формы взаимосвязи между талией, талией / бедром и смертностью от всех причин в проспективных эпидемиологических исследованиях, а также определение потенциальных пороговых значений на основе, например, статистических данных (например, квинтилей). , изгиб кривых или оценок абсолютного и относительного риска (ОР).

Оценка воздействия антропометрических показателей на смертность может быть сделана путем расчета абсолютных рисков (и различий в показателях или рисках), ОР или популяционного риска. RR дает представление о наклоне связи, но имеет тот недостаток, что он зависит от уровня фонового риска. Разница в рисках дает наилучшую оценку воздействия на смертность, но редко используется в эпидемиологических исследованиях. Приписываемый населению риск особенно полезен для политики, поскольку он дает оценку определяющего фактора общей смертности на уровне населения. Например, ОР у людей с большой и малой окружностью талии может быть выше у молодых людей, чем у пожилых.Однако, поскольку уровень смертности выше у пожилых людей, разница в уровне смертности может быть больше у пожилых людей, чем у молодых. Наконец, поскольку распространенность большой окружности талии может быть выше у пожилых людей по сравнению с более молодыми людьми, доля смертей, связанных с абдоминальным ожирением, также может быть выше у пожилых людей, чем у молодых людей. Несмотря на полезность этих различных оценок риска, почти всегда ОР представлен в научных статьях как основная мера воздействия.

Также будет кратко обсуждаться связь между индексом массы тела (ИМТ) с талией и талией / бедрами, а также со смертностью. Наконец, будет представлено краткое обсуждение связи между показателями абдоминального ожирения и рака и апноэ во сне.

Исследования, сравнивающие смертность в области талии, талии / бедер и всех причин среди молодых людей и лиц среднего возраста

Крупнейшим исследованием в этом отношении является исследование EPIC (Европейское проспективное исследование рака) с участием 359 387 участников из девяти европейских стран с 14 723 случая смерти за период наблюдения 9.В среднем 7 лет (Pischon et al., 2008).

Таблица 1 показывает результаты для ОР по квинтилям талии и отношения талии к бедрам. Кроме того, анализ подгрупп показал, что ОР для увеличенной окружности талии и соотношения талии и бедер были более выражены в нижних диапазонах ИМТ (см. Рисунок 1). Например, ОР в верхнем квинтиле у мужчин с ИМТ <24,9 составлял 2,51 (95% ДИ: 1,59–1,96), тогда как у мужчин с ИМТ ≥27,7 он составлял 0,87 (95% ДИ: 0,46–1,6). Аналогичные результаты наблюдались у женщин и для соотношения талии и бедер.

Таблица 1 Многомерные относительные риски смертности в соответствии с квинтилями окружности талии и соотношения талии и бедер у мужчин и женщин, участвовавших в исследовании EPIC (Pischon et al., 2008) Рисунок 1

Скорректированный относительный риск смерти среди мужчин и женщины, которые никогда не курили, согласно третям ИМТ и квинтилям окружности талии или соотношению талии к бедрам (Pischon et al., 2008). ( a ) Мужчины, обхват талии. ( b ) Мужчины, соотношение талии и бедер.( c ) Женщины, обхват талии. ( d ) Женщины, соотношение талии и бедер.

Для всех причин смерти (рака, кровообращения, респираторных и «других») существует сильная взаимосвязь между увеличением талии и соотношением талии и бедер как у мужчин, так и у женщин. У мужчин причинами смерти, наиболее сильно связанными с увеличением соотношения талии или талии к бедрам, были смерти, связанные с респираторными заболеваниями.

В таблицах 2 и 3 показаны относительные риски смертности от всех причин для окружности талии у мужчин и женщин среднего возраста из исследований в США (Baik et al., 2000; Koster et al., 2008; Zhang et al., 2008).

Таблица 2 Многомерные относительные риски смертности в соответствии с квинтилями окружности талии и соотношением талии и бедер у женщин Таблица 3 Многомерные относительные риски смертности в соответствии с квинтилями окружности талии и соотношения талии и бедер у мужчин

Велборн и Дхаливал ( 2007) показал в исследовании с участием 9309 взрослых городских жителей Австралии в возрасте 20–69 лет, за которыми наблюдали в течение 11 лет, что соотношение талии и бедер превосходит ИМТ, талию и соотношение талии и роста при прогнозировании смертности от всех причин (отношение рисков для мужчин 1.25, П -0,003; коэффициент риска для женщин 1,24, P <0,001 для 1 стандартного отклонения выше среднего).

Simpson et al. (2007) наблюдали за 16 969 мужчинами и 24 344 женщинами в течение 11 лет, которые участвовали в Мельбурнском совместном когортном исследовании, в возрасте 27–75 лет на исходном уровне. Сравнивая верхний квинтиль со вторым квинтилем, было выявлено повышение риска смерти от всех причин на 20–30% по всем антропометрическим показателям (ИМТ, ​​окружность талии, соотношение талии и бедер, жировая масса и процентное содержание жира, оцениваемые по импедансу).У женщин был повышен ОР для талии (ОР: 1,3; 95% ДИ: 1,1–1,6) и отношения талии к бедрам (ОР: 1,5; 95% ДИ: 1,2–1,8).

Bigaard et al. (2003) изучили данные 27 178 датских мужчин и 29 875 женщин в возрасте 50–64 лет на исходном уровне и наблюдали в течение 5,8 лет. Окружность талии как у мужчин, так и у женщин показала сильную зависимость типа доза-реакция со смертностью при корректировке на ИМТ, тогда как низкий диапазон ИМТ был обратно пропорционален смертности при корректировке на окружность талии (Bigaard et al. , 2003). Увеличение окружности талии на 10% соответствовало увеличению смертности в 1,48 раза (95% ДИ: 1,36–1,61) во всем диапазоне окружности талии. В другом исследовании они скорректировали состав тела (жировые отложения и масса без жира, оцениваемые с помощью измерений импеданса). Окружность талии была связана с повышенным риском смерти от всех причин после поправки на композицию тела; RR смертности составил 1,36 (95% ДИ: 1,17–1,44) на 10% большей талии и 1,30 (85% ДИ: 1,17–1,44) для женщин (Bigaard et al., 2005). Они также показали, что при взаимной корректировке окружность талии и бедер показывала противоположные ассоциации со смертностью от всех причин. Они указали, что соотношение талии и бедер следует использовать с осторожностью при замене талии и бедер (Bigaard et al., 2004).

Katzmarzyk et al. (2002) изучали взаимосвязь между ИМТ, окружностью талии и суммой пяти кожных складок по отношению к смертности у 10 232 взрослых участников в возрасте 20–69 лет из Обзора фитнеса в Канаде, за которыми наблюдали в течение 13 лет. Значимые J-образные ассоциации у мужчин и линейные отношения у женщин наблюдались между ИМТ, окружностью талии и суммой кожных складок и коэффициентами смертности от всех причин.

Флегал и Граубард сравнили избыточную смертность, связанную с уровнями ИМТ, с другими антропометрическими измерениями, включая окружность талии и соотношение талии и бедер, в третьем Национальном обследовании здоровья и питания (Flegal and Graubard, 2009).

Эти авторы отметили, что корреляция между талией и ИМТ была высокой (0.89 у мужчин и 0,88 у женщин), но значительно ниже между ИМТ и соотношением талии и бедер (0,53 у мужчин и 0,39 у женщин). Связь между ИМТ и смертностью была слабой, как и между смертностью и талией / бедрами и талией.

Исследования с участием пожилых людей

Dolan et al. (2007) изучали связь между талией и ИМТ со смертностью у 8029 женщин в возрасте 65 лет и старше (8 лет наблюдения; 845 смертей). Смертность была самой низкой при ИМТ от 24,6 до 29,8 кг / м ² , но также и в середине распределения окружности талии.

Price et al. (2006) изучили 14 833 человека в возрасте 75 лет и старше (период наблюдения 5,9 года, 649 смертей). У некурящих мужчин и женщин (90% когорты), по сравнению с самым низким квинтилем, отношения рисков были ниже 1,0 для всех других квинтилей ИМТ. Увеличение соотношения рисков наблюдалось с увеличением соотношения талии и бедер. Окружность талии не была связана со смертностью от всех причин.

Kalmijn et al. (1999) наблюдали обратную связь между ИМТ и смертностью от всех причин у 3741 американца японского происхождения, за которыми наблюдали 4 человека.5 лет (76 смертей). После корректировки ИМТ более высокое соотношение талии и бедер неуклонно увеличивало риск смерти (самый высокий ОР по сравнению с самой низкой категорией: 1,5 95% ДИ: 1,1–2,0; P -тенденция = 0,004).

Visscher et al. (2001) наблюдали у 6296 мужчин и женщин в возрасте 52–102 лет на исходном уровне с последующим наблюдением 5,4 года, что высокие квинтили талии, но не отношения талии к бедрам или ИМТ, были связаны с повышенным риском смертности от всех причин. у мужчин, которые никогда не курили. Никаких ассоциаций у курящих женщин и мужчин не наблюдалось.

Baik et al. (2000) разбили свой анализ на мужчин моложе и старше 65 лет. Повышенные ОР смертности от всех причин по квинтилям талии и соотношения талии и бедер были более выражены у молодых мужчин и незначительны у мужчин старшего возраста.

Исследования среди населения Азии

Консультации экспертов ВОЗ признали, что большинство исследований, посвященных избыточному весу, ожирению, распределению жира и здоровью, основаны на исследованиях, проведенных в Северной Америке и Европе. Был сделан вывод, что у азиатских популяций разные ассоциации между ИМТ, процентом жира в организме и рисками для здоровья, чем у американцев и европейцев.На основе исследований, например, из Тайваня, из исследований смертности от всех причин был сделан вывод, что азиаты демонстрируют риски, эквивалентные европейским, при более низком ИМТ (около 5 единиц). Поэтому было предложено, чтобы определение ожирения в азиатских популяциях основывалось на пороговом значении 25 кг / м ² , а не 30 кг / м ² . На Тайване это повысит распространенность ожирения примерно с 4 до 27% (Wen et al., 2009). Отсутствуют проспективные эпидемиологические исследования среди азиатского населения, в которых сравнивались бы ИМТ, талия и талия / бедра.

Zhang et al. (2007) изучали взаимосвязь талии / бедер и смертности от всех причин у 72 773 некурящих китайских женщин, за которыми наблюдали в течение 5,7 лет. Они наблюдали сильную связь между соотношением талии и бедер и ОР смертности от всех причин после корректировки на ИМТ. При стратификации по тертилям ИМТ они наблюдали самую резкую связь у самых худых женщин. Не было различий в связи между WHR и смертностью в зависимости от возраста или уровня физической активности. Они не представили подробных данных об окружности талии, но отметили, что ОР смертности от всех причин в наивысшем и самом низком квинтилях талии составлял 1.95 (95% ДИ: 1,46–2,60) после корректировки на ИМТ. Влияние талии на ОР смертности было больше у молодых, чем у пожилых женщин, и сильнее при более низком диапазоне ИМТ (рис. 2).

Рисунок 2

Относительные риски за счет увеличения отношения окружности талии к бедрам (WHT) по категориям индекса массы тела (ИМТ) у китайских женщин (Zhang et al., 2007).

Соотношение талии и бедер, индекс массы тела, возраст и количество детей в семи традиционных обществах

1.

Singh, D.Ценность партнера женского пола с первого взгляда: отношение соотношения талии и бедер к здоровью, плодовитости и привлекательности. Нейроэндокринол. Lett 23 , 81–91 (2002).

PubMed Google ученый

2.

Сугияма, Л. С. Физическая привлекательность с точки зрения адаптации. В Справочник по эволюционной психологии (изд. Басс, Д. М.) 292–343 (Нью-Йорк: Джон Вили, 2005).

3.

Сугияма, Л. С. Физическая привлекательность: адаптационистская перспектива. В Справочник по эволюционной психологии второе изд. Vol. 1 (ред. Басс, Д. М.) 317–384 (Нью-Джерси: John Wiley & Sons, 2015).

4.

Rozmus-Wrzesinska, M. & Pawlowski, B. На оценки женской привлекательности мужчинами больше влияют изменения размера женской талии, чем изменения размера бедер. Biol. Psychol. 68 , 299–308, DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2004.04.007 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

5.

Сингх Д. Адаптивное значение женской физической привлекательности: роль соотношения талии и бедер. J. Pers. Soc. Psychol. 65 , 293–307, DOI: 10.1037 / 0022-3514.65.2.293 (1993).

CAS Статья PubMed Google ученый

6.

Platek, S. M. & Singh, D. Оптимальное соотношение талии и бедер у женщин активирует центры нервного вознаграждения у мужчин. PLoS One 5 , e9042, DOI: 10. 1371 / journal.pone.0009042 (2010).

ADS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

7.

Диксон Б. Дж. и др. . Человеческое телосложение и сексуальная привлекательность: сексуальные предпочтения мужчин и женщин в Бакосиленде, Камерун. Arch. Секс. Behav. 36 , 369–375, DOI: 10.1007 / s10508-006-9093-8 (2011).

Артикул Google ученый

8.

Диксон, Б. Дж., Сагата, К., Линклейтер, В. Л. и Диксон, А. Ф. Мужские предпочтения в отношении соотношения талии и бедер у женщин и индекса массы тела в высокогорных районах Папуа-Новой Гвинеи. Am. J. Phys. Антрополь. 141 , 620–625, DOI: 10.1002 / ajpa.21181 (2010).

PubMed Google ученый

9.

Сингх Д., Диксон Б. Дж., Джессоп Т. С., Морган Б. и Диксон А. Ф. Межкультурный консенсус относительно соотношения талии и бедер и привлекательности женщин. Evol. Гм. Behav. 31 , 176–181, DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2009.09.001 (2010).

Артикул Google ученый

10.

Сороковски П., Косьцински К., Сороковска А. и Уанка Т. Предпочтение женской массы тела и соотношения талии и бедер у мужчин Цимане из боливийской Амазонки: биологические и культурные детерминанты. PLoS One 9 , e105468, DOI: 10.1371 / journal.pone.0105468 (2014).

ADS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

11.

Сугияма, Л.С. Является ли красота контекстно-зависимой адаптацией смотрящего? Shiwiar использование соотношения талии и бедер при оценке ценности партнера для самок. Evol. Гм. Behav. 25 , 51–62 (2004).

Артикул Google ученый

12.

Марлоу Ф. и Ветсман А. Предпочтительное соотношение талии и бедер и экология. чел. Индивидуальный. Dif 30 , 481–489, DOI: 10.1016 / S0191-8869 (00) 00039-8 (2001).

Артикул Google ученый

13.

Wetsman, A. & Marlowe, F. Насколько универсальны предпочтения женщин в отношении соотношения талии и бедер? Свидетельства из хадза Танзании. Evol. Гм. Behav. 20 , 219–228, DOI: 10.1016 / S1090-5138 (99) 00007-0 (1999).

Артикул Google ученый

14.

Cashdan, E. Отношение талии к бедрам в разных культурах: компромисс между андроген- и эстроген-зависимыми чертами. Curr. Антрополь. 49 , 1099–1107, DOI: 10.1086 / 593036 (2008).

Артикул Google ученый

15.

Epel, E. S. и др. . Стресс и форма тела: секреция кортизола, вызванная стрессом, постоянно выше у женщин с центральным жиром. Психосом. Med. 62 , 623–632, DOI: 10.1097 / 00006842-200009000-00005 (2000).

CAS Статья PubMed Google ученый

16.

Фолсом, А. Р. и др. . Распределение жира в организме и 5-летний риск смерти у пожилых женщин. Джама 269 , 483–487, DOI: 10.1001 / jama.1993.03500040049035 (1993).

CAS Статья PubMed Google ученый

17.

Хуанг, З. и др. . Окружность талии, соотношение талии и бедер и риск рака груди в исследовании здоровья медсестер. Am. J. Epidemiol. 150 , 1316–1324, DOI: 10.1093 / oxfordjournals.aje.a009963 (1999).

CAS Статья PubMed Google ученый

18.

Лейбель, Р. Л., Эденс, Н. К. и Фрид, С. К. Физиологические основы контроля распределения жира в организме человека. Annu. Rev. Nutr. 9 , 417–443, DOI: 10.1146 / annurev.nu.09.070189.002221 (1989).

CAS Статья PubMed Google ученый

19.

Мисра А. и Викрам Н. К. Клинические и патофизиологические последствия абдоминального ожирения и депо абдоминальной жировой ткани. Питание 19 , 457–466, DOI: 10.1016 / S0899-9007 (02) 01003-1 (2003).

Артикул PubMed Google ученый

20.

Нельсон, Т. Л., Палмер, Р. Ф., Педерсен, Н. Л. и Майлз, Т. П. Психологические и поведенческие предикторы распределения жира в организме: влияние возраста и пола. Obes. Res 7 , 199–207, DOI: 10.1002 / j.1550-8528.1999.tb00702.x (1999).

CAS Статья PubMed Google ученый

21.

Лассек, В. Д. и Гаулин, С. Дж. С. Соотношение талии и бедер и когнитивные способности: является ли ягодично-бедренный жир привилегированным хранилищем ресурсов нервного развития? Evol. Гм. Behav. 29 , 26–34, DOI: 10,1016 / j.evolhumbehav.2007.07.005 (2008).

Артикул Google ученый

22.

Van Anders, S. M. & Hampson, E. Соотношение талии и бедер положительно связано с биодоступным тестостероном, но отрицательно связано с сексуальным желанием у здоровых женщин в пременопаузе. Психосом. Med. 67 , 246–50, DOI: 10.1097 / 01.psy.0000151747.22904.d7 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

23.

Jasienska, G., Ziomkiewicz, A., Thune, I., Lipson, S. F. & Ellison, P. T. Привычная физическая активность и уровни эстрадиола у женщин репродуктивного возраста. Eur. J. Cancer Prev. 15 , 439–445, DOI: 10.1097 / 00008469-200610000-00009 (2006).

CAS Статья PubMed Google ученый

24.

Ребафф-Скрайв, М. и др. . Метаболизм жировых клеток в разных регионах у женщин.Влияние менструального цикла, беременности и кормления грудью. J. Clin. Инвестировать 75 , 1973–1976, DOI: 10,1172 / JCI111914 (1985).

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

25.

Санторо, Н. и др. . Корреляторы циркулирующих андрогенов у женщин среднего возраста: исследование здоровья женщин по всей стране. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 90 , 4836–4845, DOI: 10.1210 / jc.2004-2063 (2005).

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

Björntorp, P. Регулирование распределения жировой ткани у людей. Инт . Дж . Obes. Метаб. Disord 20 , 291–302 (1996).

Google ученый

27.

Морган, Л. М., Аспостолаку, Ф., Райт, Дж. И Гама, Р.Суточные колебания периферической инсулинорезистентности и концентрации неэтерифицированных жирных кислот в плазме: возможная связь? Ann. Clin. Biochem. 36 , 447–450, DOI: 10,1177 / 000456329

0407 (1999).

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Ван Хофф, М. Х. и др. . Концентрация инсулина, андрогена и гонадотропина, индекс массы тела и соотношение талии и бедер в первые годы после менархе у девочек с регулярным менструальным циклом, нерегулярными менструальными циклами или олигоменореей. J. Clin. Эндокринол. Метаб. 85 , 1394–1400, DOI: 10.1210 / jcem.85.4.6543 (2000).

PubMed Google ученый

29.

Заадстра, Б. М. и др. . Жир и женская плодовитость: проспективное исследование влияния распределения жира в организме на показатели зачатия. BMJ Br. Med. J 306 , 484–487, DOI: 10.1136 / bmj.306.6876.484 (1993).

CAS Статья Google ученый

30.

Киршнер М. А. и Самойлик Е. Метаболизм половых гормонов при ожирении в верхней и нижней частях тела. Внутр. J. Ожирение 15 , 101–108 (1991).

CAS Google ученый

31.

Sohn, M. & Bye, E. Визуальный анализ изменений формы тела во время беременности. Инт . Дж . Мод. Des. Tech. Образовательный 5 , 117–128, DOI: 10.1080 / 17543266.2011.649792 (2012).

Артикул Google ученый

32.

Hughes, S. M. & Gallup, G. G. Jr. Половые различия в морфологических предикторах сексуального поведения. Плечо к бедрам и талия к бедрам. Evol. Гм. Поведение 24 , 173–178 (2003).

Артикул Google ученый

33.

Брукс, Р. К., Джордан, А. Л., Шелли, Дж. И Диксон, Б. Дж. Многомерная эволюция формы женского тела в искусственной цифровой экосистеме. Evol. Гм. Поведение 36 , 351–358, DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2015.02.001 (2015).

Артикул Google ученый

34.

Björkelund, C., Lissner, L., Andersson, S., Lapidus, L. & Bengtsson, C. Репродуктивный анамнез в зависимости от относительного веса и распределения жира. Внутр. J. Obes. Relat. Метаб. Disord 20 , 213–219 (1996).

PubMed Google ученый

35.

Den Tonkelaar, I., Seidell, JC, Van Noord, PA, Baanders-van Halewijn, EA & Ouwehand, IJ Распределение жира в зависимости от возраста, степени ожирения, привычек курения, паритета и употребления эстрогенов: Поперечное исследование с участием 11 825 голландских женщин, участвующих в проекте DOM. Внутр. J. Obes. 14 , 753–761 (1990).

Google ученый

36.

Лассек, В. Д. и Гаулин, С. Дж. С. Изменения в распределении жира в организме по отношению к паритету у американских женщин: скрытая форма материнского истощения. Am. J. Phys. Антрополь. 131 , 295–302, DOI: 10.1002 / ajpa.20394 (2006).

Артикул PubMed Google ученый

37.

Родригес, М. Л. и Да Коста, Т. Х. Ассоциация материнского опыта и изменений ожирения, измеренных по ИМТ, соотношению талии и бедер и процентному содержанию жира в организме городских бразильских женщин. Brit. J. Nutr. 85 , 107–114, DOI: 10.1079 / BJN2000233 (2001).

CAS Статья PubMed Google ученый

38.

Росс, Р. и др. . Зависит ли взаимосвязь между окружностью талии, заболеваемостью и смертностью от протокола измерения окружности талии? Зависит ли взаимосвязь между окружностью талии, заболеваемостью и смертностью от протокола измерения окружности талии? Obes.Ред. 9 , 312–325, DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2007.00411.x (2008).

CAS Статья PubMed Google ученый

39.

Черноф, А. и Пельман, Э. Т. Влияние переходного периода менопаузы на ожирение и распределение жировых отложений. Obes. Res 6 , 246–254, DOI: 10.1002 / j.1550-8528.1998.tb00344.x (1998).

CAS Статья PubMed Google ученый

40.

Троизи, Р. Дж., Вольф, А. М., Мэнсон, Дж. А. Э., Клинглер, К. М. и Колдиц, Г. А. Связь распределения жира в организме с репродуктивными факторами у женщин в пре- и постменопаузе. Obes. Res 3 , 443–451, DOI: 10.1002 / j.1550-8528.1995.tb00139.x (1995).

Артикул Google ученый

41.

Wells, J. C., Charoensiriwath, S. & Treleaven, P. Воспроизведение, старение и форма тела с помощью трехмерного фотонного сканирования у мужчин и женщин Таиланда. Am. J. Hum. Биол. 23 , 291–298, DOI: 10.1002 / ajhb.21151 (2011).

Артикул PubMed Google ученый

42.

Уэллс, Дж. К., Гриффин, Л. и Треливен, П. Независимые изменения формы женского тела в зависимости от паритета и возраста: подход к женскому ожирению с учетом истории жизни. Am. J. Hum. Биол. 22 , 456–462, DOI: 10.1002 / ajhb.v22: 4 (2010).

Артикул PubMed Google ученый

43.

Zheng, W. et al. . Полиморфизм сульфотрансферазы 1A1, воздействие эндогенного эстрогена, хорошо прожаренное мясо и риск рака груди. Cancer Epidemiol. Биомаркеры Назад 10 , 89–94 (2001).

PubMed Google ученый

44.

Ненко И. и Ясенска Г.Плодовитость, размер и форма тела: эмпирическая проверка гипотезы скрытого материнского истощения. Am. J. Hum. Биол. 21 , 520–523, DOI: 10.1002 / ajhb.v21: 4 (2009).

Артикул PubMed Google ученый

45.

Малина Р.М. Региональный состав тела: возраст, пол и этническая принадлежность. В Human Body Composition (eds Roche, A. F., Heymsfield, S. B. & Lohman, T.G.) 217–256 (Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics, 1996).

46.

Wang, J. et al. . Азиаты имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), но более высокий процент жира в организме, чем белые: Сравнение антропометрических измерений. Am. J. Clin. Nutr. 60 , 23–28 (1994).

CAS PubMed Google ученый

47.

Леонард, У. Р. и Годой, Р. Цимане Панельное исследование Амазонки (TAPS): первые 5 лет (2002-2006) социально-экономических, демографических и антропометрических данных, доступных общественности. Экон. Гм. Биол. 6 , 299–301, DOI: 10.1016 / j.ehb.2008.04.001 (2008).

Артикул PubMed Google ученый

48.

Леонард У. Р. и др. . Панельное исследование Цимане Амазонки (TAPS): данные за девять лет (2002–2010 гг.) Доступны общественности. Экон. Гм. Биол. 19 , 51–61, DOI: 10.1016 / j.ehb.2015.07.004 (2015).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

49.

Апичелла, К. Л., Марлоу, Ф. В., Фаулер, Дж. Х. и Кристакис, Н. А. Социальные сети и сотрудничество между охотниками-собирателями. Природа 481 , 497–501, DOI: 10.1038 / nature10736 (2012).

ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

50.

Марлоу, Ф. Хадза: Охотники-собиратели Танзании Том. 3 (Калифорнийский университет Press, 2010).

51.

Вудберн Дж. Эгалитарные общества. Мужчина 17 , 431–451, DOI: 10.2307 / 2801707 (1982).

Артикул Google ученый

52.

Sear, R. & Marlowe, F. W. Насколько универсален выбор человека в качестве партнера? Размер не имеет значения, когда собиратели хадза выбирают себе пару. Biol. Lett 5 , 606–609, DOI: 10.1098 / rsbl.2009.0342 (2009).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

53.

Марлоу, Ф. В. Мате предпочтения среди охотников-собирателей хадза. Hum. Nat 15 , 365–376, DOI: 10.1007 / s12110-004-1014-8 (2004).

Артикул PubMed Google ученый

54.

Элифураха, И. Л. Танзания в мире коренных народов, 2011 г. (изд. Вессендорт, К.) 423–430 (Копенгаген: Международная рабочая группа по делам коренных народов, 2011 г.).

55.

Томикава М. Семья и повседневная жизнь: этнография скотоводов датога в Манголе (1). S.E.S. 1 , 1–36 (1978).

Google ученый

56.

Бутовская М. Л. Избиение жен и традиционные методы борьбы с ними у современных скотоводов датога Танзании. J. Aggress. Конфл. Мирная резолюция 4 , 28–44, DOI: 10.1108 / 175965

192975 (2012).

Артикул Google ученый

57.

Селлен Д., Малдер, М.Б. и Зайфф, Д.Ф. Фертильность, качество потомства и богатство у скотоводов датога: тестирование эволюционных моделей интерсексуального отбора в Адаптация и поведение человека: антропологическая перспектива (ред. Кронк) , Л., Шаньон, Н.И Айронс, W.) 91–114 (Хоторн, Нью-Йорк: Алдин де Грюйтер, 2000).

58.

Сандерс Т. Создание детей, создание вождей: пол, власть и ритуальная законность. Африка 68 , 238–262, DOI: 10,2307 / 1161280 (1998).

CAS Статья PubMed Google ученый

59.

Сандерс, Т. Невидимые руки и видимые товары: раскрытая и скрытая экономика в тысячелетней Танзании.In Работа с неопределенностью в современной жизни африканцев (ред. Харам, Л. и Янга, К. Б.) 91–117 (Стокгольм: Nordiska Afrikainstitutet, 2009).

60.

Sanders, T. Beyond Bodies: Rainmaking and Senseing in Tanzania Vol. 32 (Торонто: Университет Торонто Пресс, 2008).

61.

Годой Р. и др. . Вызывает ли цивилизация недовольство коренных амазонок? Проверка эмпирических данных из Цимане Боливии. J. Econ. Психол 31 , 587–598, DOI: 10.1016 / j.joep.2010.04.001 (2010).

Артикул Google ученый

62.

Годой Р. и др. . Человеческий капитал, богатство и питание в боливийской Амазонии. Экон. Гм. Биол. 3 , 139–162, DOI: 10.1016 / j.ehb.2005.01.001 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

63.

Huanca, T. Устные традиции Цимане, пейзаж и самобытность в тропическом лесу (Ла-Пас: Wa-Gui, 2008).

64.

Ringhofer, L. Рыболовство, собирательство и земледелие в боливийской Амазонии в условиях местного общества в переходный период (Нью-Йорк: Springer, 2010).

65.

Gurven, M., Winking, J., Kaplan, H., von Rueden, C. & McAllister, L. Биоэкономический подход к браку и половому разделению труда. Hum. Nat 20 , 151–183, DOI: 10.1007 / s12110-009-9062-8 (2009).

Артикул PubMed Google ученый

66.

Новикова Н. Охотники и нефтяники: исследования по правовой антропологии (Москва, Наука, 2014).

67.

Кулемзин В.М., Лукина Н.В. Знакомьтесь, ханты (Новосибирск, Наука, 1992).

68.

Броч, Х. Б. Минахаса Прошлое и настоящее: Традиции и переходный период во внешнем островном регионе Индонезии (изд.Шефолд Р.) (Лейден: Исследовательская школа CNWS, 1995).

69.

Schouten, M. Лидерство и социальная мобильность в обществе Юго-Восточной Азии: Минахаса , 1677 — 1983 Vol. 179 (Koninklyk Instituut Voor Taal Land, 1998).

70.

Хенли Д. Фертильность, питание и лихорадка: Население, экономика и окружающая среда в Северном и Центральном Сулавеси 1600–1930, Vol. 201 (Лейден: Kitlv Press, 2005).

71.

Рейес-Гарсия, В. и др. . Культурное созвучие и морфология тела: оценки с продольными данными из амазонского общества. Am. J. Phys. Антрополь. 143 , 167–174, DOI: 10.1002 / ajpa.v143: 2 (2010).

Артикул PubMed Google ученый

72.

Бунак В.В. Антропометрия 368 (Учпергиз: Москва, 1941).

Google ученый

73.

Бутовская М.Л. и др. . Полиморфизм гена рецептора андрогенов, агрессия и воспроизводство у собирателей и скотоводов Танзании. PloS One 10 , e0136208, DOI: 10.1371 / journal.pone.0136208 (2015).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

74.

Raudenbush, S. W. & Bryk, A. S. Иерархические линейные модели: Приложения и методы анализа данных Vol.1 (Sage Publications, Inc, 2002).

75.

Саймонс, Д. Возвращение к эволюции сексуальности человека. Behav. Brain Sci. 3 , 203–214, DOI: 10.1017 / S0140525X00004386 (1980).

Артикул Google ученый

76.

Векеманс, М. Послеродовая контрацепция: метод лактационной аменореи. евро . Дж . Контрацепт. Репродукция. Здравоохранение 2 , 105–111, DOI: 10.3109/13625189709167463 (1997).

CAS Статья Google ученый

77.

Гаулин, С. Дж. И Шлегель, А. Отцовская уверенность и отцовские инвестиции: кросс-культурный тест социобиологической гипотезы. Ethol. Социобиол 1 , 301–309, DOI: 10.1016 / 0162-3095 (80) ^{-1 (1980).}

Артикул Google ученый

78.

Андерсон, К. Г., Каплан, Х. и Ланкастер, Дж. Б. Уверенность в отцовстве, разводе и вложениях мужчин Альбукерке в детей. Evol. Гм. Behav. 28 , 1–10, DOI: 10.1016 / j.evolhumbehav.2006.06.004 (2007).

Артикул Google ученый

79.

Бьорклунд, Д. Ф. и Шакелфорд, Т. К. Различия в родительских вкладах вносят свой вклад в важные различия между мужчинами и женщинами. Curr. Реж. Psychol. Sci. 8 , 86–89, DOI: 10.1111 / 1467-8721.00020 (1999).

Артикул Google ученый

80.

Рудавский С. Разделение сфер: правовая идеология vs проверка отцовства в делах о разводе. Sci. Контекст 12 , 123–138, DOI: 10.1017 / S0269889700003331 (1999).

Артикул Google ученый

81.

Уилсон, М. Влияние неопределенности отцовства на семейное право. Обзор юридического факультета Университета Торонто 45 , 216–242 (1987).

Google ученый

82.

Александр Р. Д. Эволюция социального поведения. Annu. Rev. Ecol. Syst. 5 , 325–383, DOI: 10.1146 / annurev.es.05.110174.001545 (1974).

Артикул Google ученый

83.

Триверс, Р. Л. Инвестиции родителей и половой отбор в Половой отбор и происхождение человека (изд. Кэмпбелл, Б.) 136–179 (Aldinc, Чикаго, 1972).

84.

Ся, X. Неопределенность отцовства может быть противопоставлена ​​отцовской опеке. амер. Nat. 139 , 1126–1129, DOI: 10.1086 / 285377 (1992).

Артикул Google ученый

85.

Дубей, С.Н.Изучение причин невыплаты алиментов родителями, не являющимися опекунами. J. Sociol. Soc. Welf 22 , 115–131 (1995).

Google ученый

86.

Марлоу, Ф. В. Кто ухаживает за детьми хадза? В Детство охотников-собирателей (ред. Хьюлетт, Б. С. и Лэмб, М. Э.) 177–190 (Пискатауэй, Н. Дж .: Транзакция Алдина, 2005).

87.

Ботвин, М. Д., Басс, Д.М. и Шакелфорд, Т. К. Личность и предпочтения партнера: пять факторов при выборе партнера и удовлетворенности браком. J. Pers. 65 , 107–136, DOI: 10.1111 / jopy.1997.65.issue-1 (1997).

CAS Статья PubMed Google ученый

88.

Басс, Д. М. Выбор, вызов и манипуляции. J. Pers. Soc. Psychol. 53 , 1214–1221, DOI: 10.1037 / 0022-3514.53.6.1214 (1987).

CAS Статья PubMed Google ученый

89.

Кенрик, Д. Т., Грот, Г. Э., Трост, М. Р. и Садалла, Э. К. Интеграция эволюционных и социальных перспектив обмена на отношения: влияние пола, самооценки и уровня вовлеченности на критерии выбора партнера. J. Pers. Soc. Psychol. 64 , 951–969, DOI: 10.1037 / 0022-3514.64.6.951 (1993).

Артикул Google ученый

90.

Басс, Д. М. и Шмитт, Д. П. Теория сексуальных стратегий: эволюционная перспектива спаривания человека. Psychol. Сборка 100 , 204–232, DOI: 10.1037 / 0033-295X.100.2.204 (1993).

CAS Статья PubMed Google ученый

91.

Haselton, M. G.& Gildersleeve, K. Могут ли мужчины определять овуляцию? Curr. Реж. Psychol. Sci. 20 , 87–92 (2011).

Артикул Google ученый

92.

Павловски, Б. Потеря эструса и скрытая овуляция в эволюции человека: доводы против гипотезы полового отбора. Curr. Антрополь. 40 , 257–276, DOI: 10,2307 / 29 (1999).

Google ученый

93.

Yu, D. & Shepard, G.H. Красота в глазах смотрящего? Красота в глазах смотрящего? Природа 396 , 321–322, DOI: 10.1038 / 24512 (1998).

ADS CAS Статья PubMed Google ученый

Калькулятор соотношения талии и бедер

Определите соотношение талии и бедер (WHR) с помощью этого калькулятора. Введите размеры талии и бедер (в сантиметрах или дюймах).Ваш номер WHR может помочь вам определить, к какой категории фигуры вы подходите.

Нравится? Поделитесь, пожалуйста,

Пожалуйста, помогите мне распространить информацию, поделившись этим с друзьями или на своем веб-сайте / в блоге. Спасибо.

Ссылка

Заявление об ограничении ответственности: Результаты, полученные с помощью этого калькулятора WHR, должны использоваться только в качестве руководства и не должны заменять медицинские рекомендации. Помните, что при интерпретации результатов этого Калькулятор соотношения талии и бедер должен учитывать другие факторы, такие как структура мышц и этническое происхождение.Всегда обращайтесь к врачу или медицинскому работнику за советом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения. к вашему образу жизни.

Соотношение талии и бедер — часто задаваемые вопросы

---

Что такое соотношение талии к бедрам?

Отношение талии к бедрам (WHR) используется как быстрый и простой способ измерить, можете ли вы подвергаться риску будущих проблем со здоровьем, и хорошо поддерживается в научных областях как индикатор основных рисков для здоровья.Эксперты предположили, что WHR является точной мерой, потому что, помимо таких измерений, как расчет вашего ИМТ и расчета BMR, имеет значение, где на вашем теле вы носите какие-либо лишний вес.

Как рассчитать WHR?

Чтобы рассчитать WHR, вам просто нужно измерить вашу талию и бедра с помощью рулетки (или длины веревки и линейки), а затем выполнить простой расчет (или использовать наш калькулятор в верхней части страницы).Чтобы получить точную цифру, важно убедиться, что вы снимаете мерки в в нужном месте. Полное объяснение см. В нашей статье о соотношении талии и бедер. Также ниже есть ссылки на списки инструкций по измерению талии и бедер.

• Измерение талии: с помощью рулетки измерьте расстояние между нижним ребром и верхней частью бедер — это должна быть часть чуть выше пупка.
• Измерение бедер: измерьте расстояние в самом широком месте вокруг ягодиц.Опять же, плотно удерживайте ленту, но не втягивайте ее и убедитесь, что она ровная по всей длине.

Как измерить размер от талии до бедер. Изображение предоставлено Микаэлем Хаггстромом.

После того, как вы измерили талию и бедра, просто разделите фигуру талии на фигуру бедер. Давайте посмотрим на пример:

Пример

• Обхват талии: 92 см (36.22 дюйма)
• Обхват бедер: 112 см (44 дюйма)

Чтобы рассчитать отношение талии к бедрам: 92/112 = 0,82 .

Рекламное объявление

Что означает измерение WHR?

Женский	Мужской	Риск для здоровья
0,80 или ниже	0,95 или ниже	Низкий риск для здоровья
0.81 до 0,84	от 0,96 до 1,0	Средний риск
0,85 или выше	1.0 или выше	Высокий риск

Женщины с коэффициентом 0,8 или ниже и мужчины с коэффициентом 0,95 или ниже имеют грушевидную форму. Люди с телом грушевидной формы относятся к группе более низкого риска таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет 2 типа и некоторые формы рака.

Женщины с коэффициентом 0.85 и выше, а мужчины с коэффициентом 1,0 и выше считаются обладателями тела в форме яблока. Жир имеет тенденцию скапливаться вокруг середины, а тела в форме яблока подвержены высокому риску диабета 2 типа, сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.

Рекламное объявление

Люди, у которых соотношение между этими пороговыми значениями для яблок и груш находится в группе умеренного риска проблем со здоровьем, их иногда называют авокадо.

В дополнение к вышесказанному Всемирная организация здравоохранения определила абдоминальное ожирение как соотношение талии и бедер. выше 0.90 для мужчин и 0,85 для женщин.

Отношение талии к бедрам — обзор

Критические тесты

С тех пор, как гипотеза WHR была впервые постулирована, было проведено множество тестов на ее обоснованность. Действительно, несколько исследований подтвердили мнение о том, что мужчины отдают предпочтение низким WHR, полагаясь либо на нарисованные линии стимулы, либо на искусственно созданные манипуляции с изображениями реальных людей. В этих исследованиях предполагается, что любые вариации в оценках привлекательности должны быть вызваны манипуляциями с WHR, поскольку никаких других вариаций физических сигналов не наблюдается.Однако существуют важные проблемы, связанные с использованием таких предположений, в первую очередь из-за отсутствия экологической достоверности, связанной с существующими наборами стимулов, и из-за способа измерения WHR в этих исследованиях.

В первую очередь, штриховые рисунки и подобные стимулы критиковались за отсутствие экологической обоснованности; то есть они не полностью охватывают диапазон телесных изменений, которые могут быть восприняты в реальных фигурах, и могут чрезмерно упростить способ вынесения суждений о привлекательности.Действительно, в ряде исследований было высказано предположение, что штриховые рисунки являются лишь грубым приближением к реальности и что такие «бумажные люди» не адекватно отражают реальность. Даже там, где используются фотографические изображения реальных людей, крайние вариации в управляемом атрибуте, таком как WHR, могут привести к тому, что человек-стимул будет восприниматься как нереалистичный или неправдоподобный.

Аналогичным образом, большинство исследований гипотезы WHR ошибочно предполагают, что дисперсия в двумерных изображениях точно отражает диапазон визуальных сигналов, доступных в трех измерениях.В частности, WHR двумерных стимулов можно количественно оценить только как прямой путь через талию и бедра, а не их фактическую окружность. Однако только последнее измерение коррелирует с улучшением показателей здоровья и фертильности. Другими словами, фактический WHR — это показатель, связанный с лучшей приспособленностью, тогда как WHR, измеренный спереди, является лишь одним из возможных визуальных сигналов к этому. Присущее многим исследованиям предположение о том, что эти два показателя эквивалентны или идентичны, ошибочно, поскольку два показателя WHR лишь умеренно коррелированы ( r = 0.60). В этом смысле смешение двух возможных способов измерения WHR могло привести к переоценке роли, которую играет WHR в физическом притяжении.

Это приводит к связанной методологической проблеме с исследованиями гипотезы WHR, а именно к проблеме ковариации в морфологии человека. Как отмечалось выше, в большинстве исследований, в которых выбирается значение WHR, которым необходимо манипулировать, предполагается, что при выполнении таких манипуляций все другие физические характеристики остаются постоянными.Это, однако, ошибочно: сходящиеся данные свидетельствуют о том, что линейные рисунки и фотографические стимулы, которые манипулировали WHR, также непреднамеренно изменили воспринимаемую массу тела. Другими словами, когда фигуры изменяются путем изменения ширины туловища, это не только изменяет WHR, но также и кажущуюся массу тела, что делает невозможным определение того, производятся ли изменения в рейтингах привлекательности на основе WHR, веса тела, или оба. Почти все ранние исследования гипотезы WHR допускали эту ошибку, предполагая, что важность, приписываемая WHR, была артефактом ковариации WHR с массой тела.

Чтобы исследовать относительную важность веса тела и WHR в восприятии привлекательности женщин, Мартин Тови и его коллеги разработали новый набор стимулов, состоящий из реальных изображений женщин (см. , рис. 2 ), для которых индекс массы тела (ИМТ = Вес в килограммах / рост в квадратных метрах) и WHR были известны точно. В их анализе ИМТ и WHR оказались важными предикторами рейтингов привлекательности женщин, но ИМТ был гораздо более важным предиктором.Действительно, согласно исследованиям, ИМТ обычно составлял более 70% дисперсии оценок привлекательности, тогда как WHR составлял немногим более 2%. Важно отметить, что эти результаты не могут быть объяснены как артефакт набора стимулов, поскольку признаки формы тела становятся более важными предикторами привлекательности мужчин, чем масса тела, когда женщины оценивают похожие изображения мужчин (см. Ниже). Более того, результаты, касающиеся привлекательности женщин, остаются стабильными, когда женщины представлены в профиль, а не в профиль, и когда используются различные методологические замыслы и стимулы.Например, исследования с использованием трехмерных изображений женщин обнаружили доказательства, согласующиеся с гипотезой о том, что масса тела является основным показателем привлекательности женщины.

Рис. 2. Примеры изображений, использованных в исследованиях Тови и его коллег. Изображения воспроизводятся здесь без определенного порядка и с разрешения Martin Tovée.

Таким образом, это исследование ставит под сомнение предположение о том, что WHR действует как фильтр первого прохождения привлекательности женщины.Действительно, подтверждающие исследования показали, что размер груди, предполагаемая этническая принадлежность, только окружность талии и глубина живота — все это составляет большую разницу в оценках привлекательности, чем WHR. В более общем плане, есть важные (и пока еще не решенные) вопросы о том, в какой степени восприятие красоты человека определяется фильтрами (как в модели WHR) и о роли контекстуализированных отношений между элементарными (например, физическими) восприятиями и другие установки (например, нефизическое влечение), которые в конечном итоге формируют гештальт-впечатление.

Соотношение талии и бедер | WW NZ

Как рассчитать соотношение талии и бедер

Калькулятор соотношения талии и бедер

Рулетка наготове! Вот как получить точное измерение соотношения талии и бедер:

1. Встаньте прямо и сделайте выдох. С помощью рулетки проверьте расстояние вокруг самой маленькой части талии, чуть выше пупка. Это окружность вашей талии.
2. Затем измерьте расстояние вокруг самой большой части бедер — самой широкой части ягодиц.Это окружность ваших бедер.
3. Рассчитайте свой WHR, разделив окружность талии на окружность бедер.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), соотношение талии и бедер более 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин указывает на повышенный риск для здоровья.

Что такое соотношение бедер к талии и почему это важно?

Отношение талии к бедрам (WHR) — еще одно измерение, которое вы можете использовать, чтобы определить, подвергает ли избыточный вес риску ваше здоровье.

В то время как BMI рассчитывает отношение вашего веса к вашему росту, WHR измеряет отношение окружности вашей талии к окружности бедер, определяя, сколько жира хранится на вашей талии, бедрах и ягодицах.

Это важно, потому что не любой лишний вес несет одинаковый риск для вашего здоровья. Люди, которые имеют больший вес вокруг своего живота, подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и преждевременной смерти по сравнению с людьми, которые несут большую часть своего веса на бедрах.

Важно отметить, что вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир вокруг живота, а это означает, что вы все еще можете подвергаться риску развития определенных заболеваний.

Таблица измерения соотношения талии к бедрам

или ниже или ниже или ниже Умеренная

Риск для здоровья	Женщины	Мужчины
Низкий	0,861 0,970	0.81-0,85	0,96-0,99
Высокая	0,86 или выше	1,0 или выше

Если вы считаете, что вам может потребоваться похудеть, ознакомьтесь с этой подборкой научно обоснованных статей по снижению веса советы и узнайте, как вы похудеете с WW. Затем прокрутите вниз, чтобы узнать больше о мотивации к снижению веса!

А как насчет ИМТ?

Калькулятор ИМТ — хорошая отправная точка, когда дело доходит до оценки риска для здоровья, связанного с весом, и того, можете ли вы получить пользу от похудания.

Используйте наш калькулятор ИМТ, чтобы найти свой ИМТ (индекс массы тела).

Хотя ИМТ по-прежнему является наилучшей оценкой риска для здоровья, связанного с весом, на уровне населения, он не принимает во внимание более широкие детерминанты здоровья, такие как семейный анамнез, образ жизни или состав тела.

Соотношение талии и бедер (WHR) и окружность талии

Потому что не только недоедание или низкая масса тела представляют угрозу для вашего здоровья, но и лишний вес. На этих страницах представлена ​​информация об измерении жировой массы тела и выявлении пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.Важно не только оценить общее количество жира в организме, но и его распределение. Большинство людей накапливают жир двумя способами: вокруг середины (в форме яблока) и вокруг бедер (в форме груши).

Отношение талии к бедрам (WHR)

Отношение талии к бедрам (WHR) отражает долю жира, хранящегося на вашем теле вокруг талии и бедер. Это простой, но полезный способ измерения распределения жира. Соотношение талии и бедер рассчитывается путем деления размера вашей талии на размер бедер, поскольку бедра являются самой широкой частью ваших ягодиц.Формула: WHR = окружность талии / окружность бедер. Форма яблока (перенос веса на живот) опаснее для здоровья, чем форма груши (перенос тяжести на бедрах). Это связано с тем, что форма тела и риски для здоровья взаимосвязаны. Если у вас больше веса на талии, у вас больше риск заболеваний, связанных с образом жизни, таких как болезни сердца и диабет, чем у людей с весом на бедрах. В идеале у женщин соотношение талии и бедер должно быть равным 0.8 или меньше, тогда как у мужчин соотношение талии к бедрам должно быть 0,95 или меньше.

Окружность талии

Если у вас жир в районе середины, в основном вокруг талии, у вас больше шансов получить проблемы со здоровьем, чем если у вас жир в основном на бедрах. Это кажется правдой, даже если ваш ИМТ находится в пределах нормального диапазона веса. Если вы женщина с обхватом талии более 35 дюймов (88 см) или мужчина с обхватом талии более 40 дюймов (102 см), у вас может быть более высокий риск заболевания, чем у людей с меньшей обхватом талии из-за того, где их жирная ложь.Замерить окружность талии несложно. Оберните рулетку вокруг обнаженного живота чуть выше бедренной кости. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не сжимает и не сдавливает вашу кожу, а также параллельна полу. Расслабьтесь, выдохните и измерьте талию. Цифры в таблице ниже относятся к взрослым белым. Некоторые этнические группы, такие как индуисты или афроамериканцы, чрезвычайно чувствительны к накоплению жира на животе.

No related posts.