Таблица расчета возраста выхода на пенсию на общих основаниях

ИПК – обозначение индивидуального пенсионного коэффициента. В него входит три основных показателя:

• Страховой стаж.
• Баллы, указанные согласно закону.
• Достижение определенного возраста.

Чем больше баллов у гражданина к определённому возрасту – тем выше будет размер компенсации. Средняя заработная плата на протяжении последних нескольких лет тоже влияет на результат.

Рассчитывают пенсионные баллы просто. Для этого среднюю зарплату за определённое время умножают на процент отчислений в адрес Пенсионного фонда. Работодатель должен каждый месяц подавать его сотрудникам соответствующую информацию. Контролирующий орган изучает сведения, проводит начисления.

Проблемы могут возникнуть лишь у граждан, работавших в 1990-ые годы. Было утеряно много информации относительно организаций, действовавших на тот период. Доказать наличие стажа можно, лишь предъявив трудовую книжку.

Выводы

Иногда требуется судебное решение – как единственная возможность подтвердить занятость того или иного вида. Общественно полезная занятость тоже часто входит в стаж. Потому рекомендуют своевременно организовать консультации, чтобы узнать о правилах расчёта.

Законодательство продолжает меняться практически каждый год. Главное – представить документы, где написано, сколько и когда работал гражданин. Тогда расчет компенсаций не вызывает проблем.

О выходе на пенсию женщин 1964 года рождения смотрите в этом видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Скажите пожалуйста сколько надо лет отработать что бы получить гражданскую пенсию по возрасту в 60 лет? Спасибо.

Закон РФ от 12 февраля 1993 г. N 4468-I «О пенсионном обеспечении лиц, проходивших военную службу, службу в органах внутренних дел, Государственной противопожарной службе, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, и их семей» (с изменениями и дополнениями)

.

«Статья 13. Условия, определяющие право на пенсию за выслугу лет

Право на пенсию за выслугу лет имеют:

а) лица, указанные в статье 1 настоящего Закона, имеющие на день увольнения со службы выслугу на военной службе и (или) на службе в органах внутренних дел, и (или) на службе в Государственной противопожарной службе, и (или) на службе в органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, и (или) на службе в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы 20 лет и более;

б) лица, указанные в статье 1 настоящего Закона, уволенные со службы по достижении предельного возраста пребывания на службе, состоянию здоровья или в связи с организационно-штатными мероприятиями и достигшие на день увольнения 45-летнего возраста, имеющие общий трудовой стаж 25 календарных лет и более, из которых не менее 12 лет шести месяцев составляет военная служба и (или) служба в органах внутренних дел, и (или) служба в Государственной противопожарной службе, и (или) служба в органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, и (или) служба в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы.

При определении права на пенсию за выслугу лет в соответствии с пунктом «б» части первой настоящей статьи в общий трудовой стаж включаются:

а) трудовой стаж, исчисляемый и подтверждаемый в порядке, который был установлен для назначения и перерасчета государственных пенсий до дня вступления в силу Федерального закона «О трудовых пенсиях в Российской Федерации»;

б) страховой стаж, исчисляемый и подтверждаемый в порядке, который установлен для назначения и перерасчета трудовых пенсий Федеральным законом «О трудовых пенсиях в Российской Федерации» до дня вступления в силу Федерального закона «О страховых пенсиях»;

в) страховой стаж, исчисляемый и подтверждаемый в порядке, который установлен для назначения и перерасчета страховых пенсий Федеральным законом «О страховых пенсиях».

советы уролога, норма частоты половых актов

Многие пары задаются вопросом о среднем количестве половых актов. Интересуются по разным причинам от любопытства до снижения сексуальной активности. Однозначно ответить на вопрос нельзя, поскольку «норма» у каждого человека своя. Однако, есть определенные вещи, знание которых поможет достичь практически идеальных сексуальных отношений.

И вот сейчас разберемся в потребностях в сексе у мужчин и женщин в зависимости от возраста, как можно увеличить или наоборот уменьшить половое влечение, как часто можно заниматься сексом, как на это влияет мастурбация, как продлить половой акт и многое другое.

Наша с вами основная задача сегодня — понять сколько раз в день, неделю, месяц и год нужно заниматься сексом и есть ли какая-то норма для частоты половых актов у мужчин и женщин.

1 Норма частоты половых актов для мужчин и женщин

Норма частоты половых актов для мужчин и женщин

На социальную активность влияют социальные, когнитивные, эмоциональные, поведенческие и биологические аспекты. Частота половых контактов может варьироваться от нуля до 15-20 раз в неделю, но в среднем это 2-3 раза. Большую роль играет возраст – с годами все функции организма, включая половую снижаются.

Проводилось немало исследований.

По данным Института Кинси (некоммерческий институт по исследованию пола, гендера и репродукции) в среднем, частота контактов у пар в возрасте 18-29 лет составляет 112 раз в год, 30-39 лет – 89 раз, 40-49 лет – 69 раз.

Недельные показатели необъективны, их чаще устанавливает молодежь, особо не обремененная заботами.

Сколько нужно спермы для зачатия ребенка и беременности

2 Потребность в сексе у мужчин и женщин в зависимости от возраста

Данные исследований часто разняться с результатами анонимных опросов и анамнезами сексопатологов и репродуктологов – реальное количество годовых половых актов несколько больше, чем показывают исследования института Кинси.

На половое влечение и сексуальную активность, определенную роль играют гормоны. Но и другие факторы – психологические, социальные, физические влияют на потребность в близости.

Гормоны безусловно влияют на частоту половых контактов, но все зависит от самого человека и его отношения к сексу.

Почему из полового члена идет кровь: что нужно делать, советы уролога

3 Как увеличить или уменьшить половое влечение?

Как увеличить или уменьшить половое влечение?

На сексуальное влечение влияет множество факторов. Они могут как снижать, так и увеличивать стремление к половой близости.

Среди множества аспектов, наиболее значимыми являются:

• Возраст. С годами меняется не только физиология, но и психология, мужчины и женщины гонятся не за количеством, а за качеством.
• Гормоны. Уровень андрогенов и эндогенов прямо пропорционально влияет на половое влечение.
• Состояние здоровья. Даже при обычной простуде, зубной боли у человека только одно желание – поскорее выздороветь.
• Привлекательность. У молодых людей красивая фигура, кожа, волосы. Нередко мужчины и женщины под бременем забот перестают уделять собственной внешности должного внимания. Непривлекательная внешность отталкивает полового партнера.

Если снижение влечения обусловлено проблемами, следует поговорить с партнером и вместе их решить. Половое влечение – это комплекс не только физиологических, но и психологических аспектов. Нужно найти причину снижения желания и попробовать ее устранить.

4 Как часто можно заниматься сексом, включая мастурбацию

Существует старое даосское утверждение, что контроль над тем, как часто человек эякулирует помогает ему сохранить энергию. Считается, что не выплеснутая во время секса энергия возвращается в мозг и питает его. По этому утверждению оптимальное количество эякуляций в год – 24 раза, т. е. в среднем раз в 2 недели.

Но эти идеи не подкреплены научно. И сами даосские учителя призывают сосредоточиться на личных ощущениях, а не на конкретных цифрах.

Однако, есть исследования, доказывающие пользу полноценных сексуальных контактов, включая и мастурбацию:

• Улучшение настроения. Во время полового акта повышается уровень дофамина и окситоцина – гормонов, вызывающих положительные эмоции. Доказано, регулярный секс помогает лучше справляться со стрессом.
• Повышение иммунитета. С биохимической точки зрения, секс способствует выбросу эндорфинов и повышает уровень лейкоцитов, которые укрепляют иммунную систему.
• Снятие напряжения. Во время сильного возбуждения мышечное напряжение и кровоток увеличиваются, а во время оргазма давление падает. Эти перепады помогают снизить напряжение. Часто для расслабления, и чтобы быстро уснуть мастурбируют. При самоудовлетворении не нужно думать о партнере, что позволяет расслабиться и морально.
• Снижение частоты сердечных заболеваний. Секс – это форма физических упражнений, в том числе это касается конечно и сердечной мышцы. Увеличение давления способствует снижению образования тромбов – основной причины инфарктов.

Учитывай положительное влияние секса на здоровье, его можно считать «лекарством». Но любое лекарство приносит пользу при условии соблюдения дозировки.

5 Как мастурбация влияет на половое влечение у мужчин и женщин

Физиологически за половое влечение у всех полов отвечает тестостерон. Мастурбация не влияет на его уровень. У женщин, в отличие от мужчин нет «встроенного» периода восстановления между оргазмами. Самоудовлетворение может помочь раскрепоститься.

Мужчины, как правило, больше хотят заниматься сексом, чем женщины. Мастурбация может помочь получить сексуальное удовлетворение, не заставляя партнершу идти против своих желаний. Женщина, видя уважение партнера к своим чувствам, испытывает к нему положительные чувства, что позитивно влияет на сексуальные взаимоотношения.

6 Может ли кончиться сперма, если заниматься сексом слишком часто?

На процесс образования спермы влияет множество аспектов и количество совокуплений в этом списке на последнем месте.

Сперматогенез – это полный цикл производства и созревания спермы, способной к оплодотворению.

Яичками производится несколько миллионов сперматозоидов в день – около 1500 в секунду. При эякуляции идет выброс определенного количества, но тело всегда поддерживает достаточно высокий запас для зачатия.

Запомните! Не существует способа занятия сексом, способного полностью исчерпать весь запас спермы.

7 Способы увеличения продолжительности полового акта

Способы увеличения продолжительности полового акта

Многие мужчины сосредоточены на повышении собственной и удовлетворенности своей женщины. Половой акт не ограничивается непосредственно процессом совокупление. Удаление внимания всем аспектам, включающим половой акт, позволит улучшить качества секса.

• Прелюдия. Она может включать прикосновения, поцелуи и оральные ласки. Во время прелюдии усиливается возбуждение и оргазмы более яркие.
• Техника старт-стоп. Она заключается в сдерживании, каждый раз, когда подходит эякуляция. Нужно остановиться, глубоко вдохнуть и продолжить медленно.
• Пробовать что-то новое. Со временем секс может казаться рутиной, нужно вносить новизну. Можно попробовать необычные позы, или заняться сексом в другом месте.
• Выбор позы. Напряжение в мышцах способствует быстрому семяизвержению, в классической позе «мужчина сверху» оргазм наступает быстрее. Чтобы увеличить время полового акта, мужчине лучше находится под женщиной или на боку.
• Использование контрацептивов и секс-игрушек. Любой презерватив снижает чувствительность. Изделия подбирают с пометкой «с утолщенной стенкой». Эрекционные кольца передавливают вены, сохраняя эрекцию и замедляя эякуляцию.

Пробовать нужно разные варианты.

8 Что влияет на половую активность у мужчин

Что влияет на половую активность у мужчин

Сексуальная активность зависит от многих факторов, но все начинается с влечения.

На либидо влияют следующее:

• Уровень тестостерона. При недостатке гормона нарушается цепь нейрохимических реакций, отвечающих за возбуждение, эректильную функцию.
• Общий психологический климат. Обстановка на работе, в быту отражаются на общем и сексуальном настрое.
• Сексуальность женщины. Мужчины быстро реагируют на попытки противоположного пола их соблазнить.

Также огромную роль играют режим дня, физическая активность, загруженность работой и наличие различных проблем.

9 Повышение сексуальной активности у мужчин

На рынке предлагается множество фармацевтических средств, улучшающих сексуальную активность.

Но есть ряд простых способов, поддержания активности, без посещения аптеки:

• Поддержание физической формы.
• Обогащение рациона фруктами и овощами. Содержащиеся в плодах вещества, оздоравливают весь организм, улучшают разные функции, включая сексуальную.
• Избегание стрессовых ситуаций.
• Избавление от вредных привычек.
• Прогулки на солнце. Солнечный свет замедляет выработку мелатонина – гормона, снижающего любую активность.

Поддержание здорового образа жизни, положительно отражается на сексуальной активности.

10 Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть, да и в целом для здоровья

Оплодотворение наиболее вероятно, когда эякуляция происходит раз в несколько дней. Постоянная выработка спермы без выброса способствует наполнению придатков яичек семенной жидкостью. Воздержание может вызвать стресс, что отразится на качестве спермы.

Ведь при отсутствии полноценного оргазма происходит застой крови, приливающейся к половым органам, что провоцирует обострение хронических заболеваний, таких как аденома предстательной железы, простатит и даже онкологических.

Оптимальным считается заниматься сексом 2-3 раза в неделю.

За этот период успевает выработаться достаточно качественный объем семенной жидкости, как для зачатия, так и для того чтобы не было застойных явлений у мужчин.

Обсуждение желаний, чувств должно быть обязательным составляющим отношений половых партнеров. Вместо того, чтобы считать количество половых актов в неделю или месяц, лучше уделить внимание качеству секса. Если человек чувствует себя неуверенно или снижение сексуального влечения со стороны партнера это нужно обсудить.

Тест (8 класс) по теме: Тест определения уровня владения английским языком.

0 Ты откуда?
А Я Франция. Б Я из Франции. C французский. Д Я француз.

1 Сколько вам лет?
A У меня 16. B Мне 16. C Мне 16 лет. D Мне 16 лет.

2 Вы хорошо проводите время?
A Да, я хороший. B Да, я принимаю это. C Да, я.D Да, это так.

3 Не могли бы вы передать соль?
А Вон там. Б Не знаю. C Угощайтесь сами. D Вот ты где.

4 Вчера я __________ ехал автобусом до Национального музея.
A на B в C от D с

5 Сью и Майк __________, чтобы отправиться в поход.
A разыскивается B сказал, что C заставил D разговаривал

6 Кто звонит, пожалуйста?
A Минутку.B Это Дэвид Паркер. C Я вам перезвоню. D Говоря.

7 Они __________ после долгого путешествия, поэтому легли спать.
Голодный B горячий C ленивый D устал

8 Вы можете сказать мне __________ до автобусной остановки?
A дорога B дорога C направление D улица

9 __________ вы не забыли купить молока?
A Есть B Сделать C Должен D Сделал

10 — Не забудьте выбросить мусор.
— Я __________ сделал это!

A еще B все еще C уже D даже

11 Вам не нужно приносить __________, чтобы поесть.

A немного B еда C много D что угодно

12 Как насчет похода в кино?
Хорошая идея! B Дважды в месяц. C Это «Звездные войны». Я так думаю.

13 — Что бы вы хотели, Сью?
— Я бы хотел того же __________ Майкл, пожалуйста.

A, что B как C вместо D имеет

14 __________ человек знают ответ на этот вопрос.
A Немного B Немного C Наименее D Немного

15 Это не __________ идти домой в одиночестве в темноте.
A конечно B определенно C безопасно D проблема

16 __________ убедитесь, что все окна заблокированы.
A Взять B Есть C Подождите D Сделайте

17 Я пойду и __________, если смогу его найти.
A посмотреть B посмотреть C попробовать D сказать

18 В чем разница __________ футбол и регби?
A от B с C для D между

19 Моей машине нужно __________.
А ремонтируют B ремонтируют C требуют ремонта D ремонтируют

20 Тим был слишком __________, чтобы попросить Монику на танец.
Обеспокоенный B застенчивый C эгоистичный D вежливый

21 Мне не так весело __________ Я был маленьким мальчиком!
A, когда B вместо C, во время D с

22 Извините, я не знаю __________, о котором вы говорите.
A что B что C которое D почему

23 Боюсь, вы __________ курите здесь.
А не может Б не должен В В не разрешен В Г не может

24 Все хотели выйти __________ Джон.
A кроме B, кроме C, но D кроме

25 Честно! Я увидел привидение! Я не __________ это вверх!
A смеется B C смеется D шутит

26 Съешьте все! Я не хочу видеть __________ на твоей тарелке!
A слева B отсутствует C положить D остается

27 Двигайтесь по A20 __________ на кольцевой развязке, затем поверните налево.
A направо B до C по D на север

28 Я очень надеюсь, что вы найдете __________ для этой проблемы.
A результат B способ C заключение D раствор

29 Не могли бы вы присмотреть за моей сумкой, пока я пойду за чашкой чая?
А Конечно! B Неважно. C Если не возражаете. D Это не имеет значения.

30 В моей стране __________ закон смотреть фильмы с рейтингом X, если вам меньше восемнадцати лет.
A под B против C над D за

31 Ребекке пришлось __________ приглашение, так как она была занята подготовкой к экзаменам.
A взлет B отложить C отклонить D уйти

32 Полиция __________, что за похищением может стоять террористическая группа.
A предположим B воображение C подозреваемое D обвинение

33 Когда Кристофер улыбается, он __________ меня своего деда.
A вспоминает B вспоминает C переосмысливает D напоминает

34 Чудесный запах свежего __________ кофе поразил нас, когда мы вошли в магазин.
A раздавили B разбили C о землю D нажали

35 Отец Майка не __________ __________ ходил в школу с красной прядью в волосах.
A разрешить B разрешить C принять D разрешить

36 Если бы только я __________ сделал этот телефонный звонок!
А не было Б, не было С, не было D

37 Мне нравится Мэри за ее дружелюбную улыбку и __________ юмора.
A sense B way C way D impression

38 Эта обувь очень __________ для прогулок в горах.
Практичный B функциональный C реалистичный D активный

39 Заслуга нашего успеха принадлежит Председателю Питеру Льюису.
A Несколько B Много C Достаточно D Достаточно

40 Мы были удивлены, что более 500 человек __________ на эту работу.
A написал B применил C спросил D запросил

41 Дети с волнением наблюдали, как она __________ зажигает спичку и зажигает свечи.
A поцарапал B ударил C потер D поскреб

42 Извините за странное поведение Кейт, но она просто не привыкла __________ к множеству людей вокруг нее.
A имел B имеет C, имеющий D

43 Иван продолжал очень сильно бежать __________ ни один из других бегунов не мог его догнать.
A, хотя B, но C, несмотря на D как

44 «Я нарисовал эту картину __________ самостоятельно, папа», — сказала Милли.
A от B с C вместо D на

45 Вам __________ лучше проверить правильность всех данных, прежде чем мы его отправим.
А был бы Б имел С, если бы D сделал

46 Эта игра __________ предназначена для пятилетних детей, но я думаю, что двухлетний сможет это сделать!
A ожидаемый B требуется C обязанный D предполагаемый

47 Просто положите этот порошок, и он должен __________ больше не попадать муравьям.
A предотвратить B избежать C отказаться D запретить

48 Когда Джони __________ что-то делает, вы можете быть уверены, что она это сделает, и сделает это хорошо.
A садится на B берет C выезжает D приносит около

49 __________ мы добираемся до вершины этого холма, путь становится намного проще.
A В то время B В конце концов C Один раз D В конце

50 Пятьдесят семь? Нет, это __________ правильный ответ!
А не могу Б не должен В не мог бы D не нужно

51 __________ случается, я всегда буду рядом с тобой!
A Однако B Что C Неважно D Неважно

52 Можете ли вы __________, что никто не использует этот вход?
A см. Сделку B C обеспечить получение D

53 Последовали __________ дебаты, ни одна из сторон не была готова уступить место другой.
A теплое B нагретое C горячее D кипящее

54 Я пил молоко каждый __________ день своей жизни, и это никогда не причинило мне вреда!
Особый человек B C сингл D 1

55 Версия фильма, которую я видел, __________ подверглась цензуре.
A сильно B глубоко C отлично D сильно

56 Он обещал позвонить мне ровно в девять часов, и он сдержал __________, как и его слово.
Настоящий B хороший C правильный D Честный

57 О свадьбе __________ было столько средств массовой информации, что мне это совершенно надоело.
A распространение B внимание C вещание D покрытие

58 На вашем месте я бы __________ покинул территорию вокруг станции поздно ночью.
A рукоять B поворот C упор D стойка

59 Обратный поворот сейчас вне __________.
A повестка дня B вопрос C вопрос D возможность

60 Джо боязнь замкнутых пространств __________ из-за плохого опыта, который он пережил в детстве.
A стержень B ведет C запускает поток D

Тест размещения 6

Упражнения «Специальные вопросы с ответами» (с ответами)

1. Составьте к данным ответам правильные вопросы, подставив подходящее слово.

1. Как … твой муж? — Ему 42 года.
2. Как … твои серьги? — 25,99 доллара США.
3. Как … Москва от Казани? — Это около 800 км.
4. Как … ты ходишь в бассейн? — Дважды в неделю.
5. Как … вы жили в Барселоне? — 15 лет.
6. Как … у тебя дети? — У меня есть сын и две дочери.
7. Как … он вел машину, когда его увидела полиция? — 100 км в час.
8. Как … обычно вы добираетесь отсюда до офиса? — Полчаса или около того.
9. Как … вино в бутылке? — Почти пусто.
10. Как … синий кит? — Примерно 150 тонн.

2. Выберите из скобок подходящее слово. Переведите предложения.

1. Сколько … (много / много) сигарет вы выкуриваете в день?
2. Сколько … (много / много) денег у вас сегодня?
3. Как … (далеко / долго) мы будем идти на пляж?
4. Как … (далеко / далеко) отсюда Лос-Анджелес?
5. Как … (давно / давно) они женаты?
6. Насколько … (быстрые / старые) пирамиды в Египте?
7. Как … (часто / крупно) вы ходите в театр?
8. Какая … (высокая / широкая) река Волга?

3.Задайте вопросы к выделенным словам, начиная с How.

1. Фильм длится 3 часа.
2. Играем в теннис по вторникам и пятницам.
3. Моя новая машина стоит целое состояние!
4. В нашем классе шесть мальчиков.
5. Её кухня 8 кв.
6. Ящик 10 кг.
7. Концерт начнется через несколько минут.
8. Мне нужно немного молока для торта.
9. Они отправились в Шотландию поездом.
10. Я знаю Джилл пять лет.

Ответы:

1.

1. старый (Сколько лет твоему мужу? — Ему 42 года.)
2. much (Сколько стоят твои серьги? — 25,99 $.)
3. далеко (Как удаленная Москва от Казани? — Около 800 километров.)
4. часто (Как часто вы ходите в бассейн? — Дважды в неделю.)
5. long (Как долго вы живете в Барселоне? — В течение 15 лет.)
6. многих (Сколько у вас детей? — У меня есть один сын и две дочери.)
7. fast (Насколько быстро он ехал, когда его увидела полиция? — 100 км в час.)
8. long (Как долго ты обычно добираешься отсюда до офиса? — Где-то полчаса.)
9. much (Сколько вина в бутылке? — Она почти пустая.)
10. тяжелый (Насколько тяжелый синий кит? — Около 150 тонн.)

2.

1. много (Сколько сигарет ты выкуриваешь в день?)
2. много (Сколько денег есть у тебя сегодня?)
3. long (Как долго нам придется добираться до пляжа?)
4. далеко (Как далеко расположен отсюда Лос-Анджелес?)
5. long (Как долго они женаты?)
6. старый (Сколько лет пирамидам в Египте?)
7. часто (Как часто вы ходите в театр?)
8. ширина (Насколько широка река Волга?)

3.

1. Сколько длится фильм? (Как долго идет фильм?)
2. Как часто вы играете в теннис? (Как часто ты играешь в теннис?)
3. Сколько стоит ваша новая машина? (Сколько стоит твой новый автомобиль?)
4. Сколько мальчиков в вашем классе? (Сколько мальчиков в твоем классе?)
5. Насколько велика ее кухня? (Насколько велика ее кухня?)
6. Насколько тяжелая эта коробка? (Насколько тяжела та коробка?)
7. Как скоро начнется концерт? (Как скоро начнется концерт?)
8. Сколько молока нужно для торта? (Сколько молока тебе нужно для торта?)
9. Как они попали в Шотландию? (Как они добрались до Шотландии?)
10. Как давно вы знаете Джилл? (Как долго ты знаешь Джилл?)

Упражнения «Специальные вопросы с ответами» — 4.5 из 5 на основе 14 голосов

Рейтинг: 5/5

Добавить комментарий