самые накаченные ноги — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В последнее время (и особенно после выхода на работу) меня окружает очень много женщин, которым «так хочется ребеночка, а Бог не дает». Я очень долгое время смотрела на них с сожалением как на людей, лишенных возможности испытать истинное счастье. Я не мудрая, накаченная опытом мать, и уж точно не истина в последней инстанции. И вряд ли когда-нибудь захочу претендовать на все это. Но то, что мне довелось пережить и испытать за последние 3 года, вряд ли можно сравнить с каким-то другим опытом. И наверное к счастью, мне как-то не доводилось разговаривать на тему детей и воспитания с этими дамочками. До поры до времени.

…

«- Говорят, в роддоме иногда детей приносят сразу после рождения. И их кормить еще надо. Как так можно? Если ты только родила, умираешь от боли и усталости, а тут на тебе — еще и корми и на руках ходи качай. Это же ужас!»

…

«- Ну что, ребенок в садик пошел. Теперь полегче наверно стало?

— Да нет.

Нам очень не хватает друг друга. И очень сложно расставаться с утра. Бывает, до слез.

— Зато можно подольше поспать.

— Мы любим начинать день с объятий. И на это уходит обычно минут 20. Так что на поспать времени больше не стало. Плюс собрать его и себя.

— Зачем обниматься? Надо сразу «встал и пошел». У тебя ведь работа. Разве ребенок этого не понимает?»

…

«- Вы строгие родители?

— Да.

— Что, получает часто?

— Нет, мы с ним разговариваем.

— Просто говорите «нельзя»?

— Слово нельзя употребляется только в случае угрозы для жизни. Если на дорогу захочет выбежать, или в окно выпрыгнуть…

— А если на шкаф полезет?

— Я говорю ему, чем это может закончится. Что может упасть, ушибиться.

— А если все равно лезет?

— Пусть лезет.

— Но ведь он может упасть!

— Да. И скорее всего упадет. И в следующий раз будет думать над моими словами.

— А если и в следующий раз полезет?

— Не полезет. Он же запоминает.

— Ну а если в розетку пальцы сунет?

— Так же. Объясняю, что его ждет. И показываю для чего нужна розетка и что туда надо «сувать» и зачем. Поэтому розетку он использует только с целью включить электронное пианино или поставить на зарядку мой телефон.

— Но ведь это ребенок. Он может ради интереса в следующий раз сунуть туда пальцы!

— У нас дома розетки с заземлением. И током не ударит. Но даже если бы были без заземления — в худшем случае его бы слегка ударило током. Для действительно плохих последствий ему как минимум надо будет поставить ноги в таз с водой.

— А что делать с детскими истериками? Они же так часто орут просто так.

— Никто не орет просто так. Мы говорим ему, чтобы пошел в другую комнату и успокоился. А как будет готов — пришел поговорить с нами

— Зачем вы все так усложняете? По жопе дал и в угол!

— У нас в семье не бьют детей.

— А что в этом плохого. Меня в детстве били родители. И в школе линейкой по рукам, и ничего, выросла.

— Меня тоже. И я не хочу чтобы когда-нибудь мой сын вырос загнанным в угол человеком, обиженным на собственных родителей.

— А я не забита в угол. И на родителей не обижена. Более того, я благодарна, что меня били. Иначе бы я никогда не стала успешной. Все всегда так воспитывали, и прекрасно жили.

— Думаю, людям дан мозг, чтобы думать и решать проблемы словами. А не плетьми, как это делают с животными.

— Но это же ребенок. Какой там может быть мозг?»

…

«- Ну вот, на работу вышла — хоть отдохнешь.

— Спасибо, да я как-то не устала.

— А как же вечный день сурка в жизни мамы, о котором все говорят?

— День сурка — на работе.

— Но это же так скучно сидеть дома с ребенком. Готовить, убирать, мыть…

— С ребенком нет времени скучать, если ты умеешь видеть дальше собственного носа. Он каждый день меняется. А готовить, убирать, мыть — все это я и без ребенка делала.

— Но жизнь ведь становится однообразной. Никуда не выйдешь, не съездишь.

— Почему нет? Все это можно делать с ребенком. Просто когда у тебя нет ребенка твоя жизнь черно-белая, как зебра. Тебе она либо нравится, либо нет, тебе либо плохо, либо хорошо. А когда у тебя появляется ребенок — жизнь становится как радуга, разноцветной. И в каждом «плохо» есть свое «хорошо»

— А у меня и сейчас жизнь разноцветная.

— …»

Так может и не стоит тогда менять свою разноцветную жизнь? Пусть это покажется жестким, но после всех этих слов я так рада, что некоторым не дано иметь детей. Конечно, есть полно мам-алкоголиков с 3-мя и более детьми, и наверняка есть достойнейшие детей женщины, но мне такие не встречались. А на фоне первых большинство среднестатистических семей не казались бы такими хорошими. Так что без них никуда.

И я конечно не знаю — может быть для кого-то каждый день сидеть в офисе и чувствовать себя винтиком в чьем-то механизме — это предел мечтаний, а вовсе не день сурка, — но вряд ли я когда-нибудь смогу назвать таких людей успешными.

Большинство людей вырастает загнанными в угол — родителями, школой, вузом, правилами, законами. Большинство поступает определенным образом лишь потому что нельзя поступать иначе. И мало кому когда-либо приходит в голову, что кроется за этим «нельзя». Нет, все конечно такие правильные и послушные что аж смотреть тошно, но часто возникает вопрос, умеет ли кто-нибудь из них думать. Ну и наконец, хорошая цитата на эту тему:

«Все конторы одинаковы, только вывески разные. Всюду склоки, интриги, сплетни, суета пополам с маетой от безделья, служебные романы и семейные тайны, о которых знают все, дни рожденья и проводы на пенсию. Пять лет института, чтобы получить диплом, как пропуск в коммунальный рай какой-нибудь конторы, и тридцать лет мерить жизнь от отпуска до отпуска, жить жизнью неинтересных тебе людей, урывками любя тех, без кого жить не можешь, карабкаться по служебной лестнице, надеясь обрести свободу, которой здесь нет и быть не может. Как же надо исковеркать человеческое естество, чтобы он сам, для себя и детей своих, возжелал бессмысленный и подневольный труд, отрекшись от трудного счастья быть самими собой.

Клерк, служащий, слуга, смерд, раб…»

Не кость широкая. Топ-10 футболистов, прокачавших ноги — Футбол — LiveSport.Ru

1. Кларенс Зеедорф

Нельзя не любить Кларенса Зеедорфа. У него не только одна из самых оригинальных фамилий в футболе, но он был еще и одним из лучших полузащитников мира в расцвете сил.

Лишнее доказательство — четыре медали Лиги чемпионов, которые пылятся где-то у него дома. А самое главное — его смехотворно огромные бедра. Просто взгляните на них.

Зеедорф уже завершил карьеру

squawka.com

2. Роберто Карлос

Бразилец всегда был одним из самых маленьких игроков среди партнеров по команде, но его бедра уж точно не уступают достоинствам Зеедорфа.

В конце 90-х годов они с Кларенсом короткое время делили раздевалку в «Реале», где, по всей видимости, и началась их любовь к приседаниям и другим методикам развития мышц бедра.

Учитывая, насколько мощные ноги Карлоса, нет ничего удивительного, что у него был один из самых сильных ударов на планете.

Роберто Карлос

squawka.com

3. Криштиану Роналду

После того, как Зеедорф и Карлос завершили карьеру, Роналду стал человеком, несущим знамя игроков, которые любят спортзал.

Редко случаются дни, когда Криштиану не постит в Instagram фото с процесса своих тренировок. Весьма впечатляет трансформация португальца из тощего подростка в «Манчестер Юнайтед» до тела супергероя из комиксов.

Cristiano Ronaldo.. those legs though pic.twitter.com/Zf8BnzUmp5

— TeamCRonaldo (@TeamCRonaldo) 12 мая 2015 г.

4. Джердан Шакири

Cначала мы уделили внимание игрокам с большими бедрами, но король по мышечным объемам здесь только один. Некоторые называют Шакири «Кубиком силы», «Магическим гномом» и «Альпийским Месси».

Атакующий полузащитник «Ливерпуля» напоминает крепкий дом и старого доброго кирпича. Одного взгляда на его ноги достаточно, чтобы испугаться и остаться под впечатлением одновременно.

Джердан Шакири

squawka.com

5. Вильфрид Бони

Бони был одним из самых смертоносных нападающий в АПЛ во время выступлений за «Суонси». Затем был переход в «Манчестер Сити», но там заиграть не удалось.

Далее последовали две аренды в «Сток Сити» и «Суонси», а после — переход в катарский «Аль-Араби». Неизменным остается одно — ноги этого форварда. Создается ощущение, что он просто не покидает тренажерный зал.

Вильфрид Бони

squawka.com

6. Диего Марадона

Надо быть справедливым и признать, что этот парень не был фанатом тренировок. С дисциплиной у Диего всегда были проблемы.

Однако аргентинец обладал огромным талантом. Один из лучших футболистов в истории контролировал мяч так, что никто не мог его остановить. При этом изяществе техники Марадона всегда был крепышом, а сила его ног позволяла преодолевать любые преграды. Его прыжок перед «Рукой Бога» тоже является следствием физической мощи.

Диего Марадона

squawka. com

7. Гарет Бэйл

Криштиану Роналду и Гарет Бэйл не были лучшими друзьями и редко проводили время вместе в Мадриде, чего не скажешь о тренировках. В спортзале они виделись регулярно.

В молодом возрасте валлиец страдал от многочисленных травм, но в «Тоттенхэме» перед переходом в «Реал» ему удалось набрать шикарную форму, после чего в Мадриде форвард вообще вышел на совершенно новый уровень бодибилдинга.

Gareth Bale’s legs pic.twitter.com/sWUddWmodR

— bob mortimer (@RealBobMortimer) 16 июля 2017 г.

8. Халк

Футболист с таким прозвищем не мог не попасть в этот топ. Бразильский форвард построил свою карьеру на умении очень сильно пробивать по мячу. Это не может удивлять, если взглянуть на ноги экс-звезды «Зенита».

Несмотря на снижение популярности Халка после чемпионата мира-2014, он продолжал разрывать российскую Премьер-лигу, после чего забил 68 голов в 121 матче за шанхайский СИПГ.

Халк

squawka.com

9. Лукас Подольски

Экс-форвард сборной Германии был известен тем, что имел пушечный удар с левой. Судя по его бедрам, бывший футболист «Баварии» и «Арсенала» очень часто бывал в спортзале.

10. Джек Грилиш

Носить гетры как можно ниже, кажется, становится новым трендом среди футболистов, но можно ли винить Джека Грилиша в «понтах», глядя на его ноги?

Плеймейкер «Астон Виллы» в нынешнем сезоне громко стучится в сборную Англии, выворачивая соперников наизнанку. Сила его ног только придает хавбеку блеска.

Джек Грилиш

squawka.com

Модель с накачанными ногами

Подростковые комплексы порой могут привести к мировой славе. Удивительно, но именно так случилось с украинской моделью Бахар Набиевой. У этой девушки около 1,5 миллиона подписчиков в Инстаграме, а началось всё из-за обиды на одноклассников.

В школьные годы над девушкой смеялись из-за того, что она была очень худенькой. Особенно ребят смешили ноги Бахар, которые были немногим толще спичек.

Многие девушки на ее месте замкнулись бы в себе, но Бахар решила утереть нос обидчикам. Девушка записалась в тренажерный зал. Вначале она даже не знала, как правильно заниматься, поэтому решила уделять внимание базовым упражнениям. Через некоторое время, глядя в зеркало, Бахар с радостью отметила, что у нее увеличились мышцы.

instagram.com/p/BgZcw2ml1JT/» data-instgrm-version=»8″>

Со временем тренировки начали приносить девушке удовольствие. Теперь она попросту не представляет свою жизнь без зала.

Нижняя часть тела Бахар выглядит немного пугающе, но ей явно нравится. Помимо накачанных бедер и попы, славу девушке принесло еще и участие в рекламе спортивных добавок. Бахар — лицо одного из брендов.

Среди подписчиков девушки есть весьма известные люди. К примеру, поклонником Бахар можно назвать рэпера 50 Cent, а также известного российского бойца Федора Емельяненко.

Конечно, далеко не всем нравится подобная конституция тела. Многие считают, что Бахар не обходится без помощи фармакологов.

Думаю, каждый сам вправе решать, каким должно быть его тело. Понятно, что Бахар выглядит не очень женственной, но она сама выбрала свой путь. А то, как она его придерживается, вызывает уважение!

Своими размышлениями по поводу увиденного непременно поделись в комментариях к этому материалу!

Упражнения для ног

Продолжаем готовиться к пляжному сезону, чтобы без стеснения носить откровенные купальники и плавки, а также короткие юбки и шорты. Добавляем к своим регулярным тренировкам упражнения, которые помогут прокачать заднюю и переднюю поверхность бедер

Рекламная кампания Calvin KleinАлина Грицкевич, тренер спортивных студии Reboot: «Ноги — одна из самых больших и требующих проработки зон на теле человека. Многие девушки, стремящиеся подкачать ноги, хотят  поработать с задней поверхностью бедер, чтобы получить красивый изгиб и стройные ноги. Мужчины мыслят иначе: они жаждут видеть рельефные, объемные, накаченные ноги, поэтому уделяют внимание передней части бедра (квадрицепсам) и задней части (бицепсам и икрам). Конечно, можно уделять особое внимание какой-то определенной их части, но лучше прокачивать ноги полностью, чтобы они выглядели гармонично.

Разница в тренировке для ног у мужчин и женщин измеряется килограммами дополнительного веса. В начале спортивного пути мужчинам стоит использовать гантели от шести килограмм, чтобы отточить технику. Далее можно увеличивать вес до 12 кг и более и работать на меньшее количество повторов, чтобы происходила гипертрофия мышц (их увеличение). Женщины спокойно могут обойтись собственным весом тела, пока не освоят идеальную технику выполнения упражнений, после чего плавно перейти на гантели от 4–6 килограмм. 

И мужчинам и женщинам рекомендуется начинать тренировки на ноги с прокачки задней и передней поверхностей бедра. Ниже приведены пять самых эффективных упражнений, которые задействуют как раз эти мышцы ног».

Упражнение на ноги №1: поочередные выпады назад с двумя пульсами

Как выполнять: встаньте ровно, плечи опущены, лопатки сведены, ноги на ширине плеч, а в руках гантели. Отведите одну ногу назад (выпад), чтобы угол в коленях был 90 градусов (следите за этим!) и выполните два пульса в нижней точке. На выдохе вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой ногой. Во время выпада корпус уходит слегка вперед. Если хотите усложнить упражнение, то сделайте четыре пульса. 

Сколько раз выполнять: 4 подхода по 40 секунд с отдыхом в 20 секунд, а для выполнения более сложной опции увеличьте время каждого подхода до 1 минуты.

Упражнение на ноги №2: присед и поочередный выпад назад

Как выполнять: ноги поставьте на ширину плеч или чуть шире, носки смотрят в стороны, в руки возьмите гантели и держите их внизу перед собой. Выполните приседание, сразу же закиньте гантели на плечи и сделайте выпад назад. Вернитесь в исходное положение и снова — присед и выпад назад, но уже другой ногой. Спина должна быть ровной на протяжении всего упражнения. Когда делаете присед, не опускайте сильно корпус вперед (грудь не должна быть ниже уровня ягодиц). 

Сколько раз выполнять: 4 подхода по 40 секунд с отдыхом в 20 секунд, а для выполнения более сложной опции увеличьте время каждого подхода до 1 минуты.

Упражнение на ноги №3: румынская тяга с гантелями + приседания

Как выполнять: ноги поставьте на ширине бедер, стопы плотно прижаты к полу. Гантели в руках перед собой внизу. Слегка согните колени, ягодицы отведите назад, опустите корпус так, чтобы гантели оказались чуть ниже уровня колен. Раскручивайтесь наверх, руки расставьте по сторонам и сделайте приседание в той амплитуде, в которой позволяет тазобедренный сустав. Следите за спиной, взгляд в пол. Помните: во время тяги — руки перед собой, во время приседа — по сторонам. Это упражнение отлично прокачивает заднюю линию бедер. 

Сколько раз выполнять: 4 подхода по 40 секунд с отдыхом в 20 секунд, а для выполнения более сложной опции увеличьте время каждого подхода до 1 минуты.

Упражнение на ноги №4: латеральный выпад в бок

Как выполнять: оставьте одну гантель, держите ее двумя руками на уровне грудной клетки (локти согнуты), ноги вместе. Сделайте выпад в сторону: шагайте одной ногой в сторону, сгибайте колено, отводя ягодицу назад (выпад). Сделайте толчок и вернитесь в исходное положение. Проделайте все то же самое с другой ногой. Выталкивайте себя за счет бедра и ягодицы. Пятки должны быть прижаты к полу и смотреть в одну сторону со стопами и коленями. Не опускайтесь слишком низко, чтобы не растягивалась внутренняя часть бедра, так как это не растяжка, а силовое упражнение. 

Сколько раз выполнять: 4 подхода по 40 секунд с отдыхом в 20 секунд, а для выполнения более сложной опции увеличьте время каждого подхода до 1 минуты.

Упражнение на ноги №5: разножка в выпаде

Как выполнять: встаньте в планку, затем поставьте одну ногу вперед на уровне рук. Выполните прыжок, поменяв ноги местами. Следите за тем, чтобы стопа согнутой ноги полностью прижималась к полу, а нога, которая остается сзади, была полностью прямой. Во время выполнения упражнения макушкой тянитесь вперед.  

Сколько раз выполнять: 4 подхода по 40 секунд с отдыхом в 20 секунд, а для выполнения более сложной опции увеличьте время каждого подхода до 1 минуты.

Читайте также: 5 простых упражнений для красивых ягодиц

Источник фотографий: @calvinklein

Немецкий велосипедист по прозвищу Квадзилла поражает супернакачанными бедрами

Езда на велосипеде развивает мышцы ног, и чемпион из Германии это подтверждает. Роберт Форстерманн (Robert Forster­mann) получил прозвище Квадзилла (Quadzil­la) из-за своих впечатляющих квадрицепсов. Объем его бедер составляет 74 см, а сам атлет настолько силен, что может разорвать велосипедную цепь. Узнайте о спортивных достижениях Квадзиллы из нашего материала.Роберт Форстерманн по прозвищу Квадзилла обладает самыми большими бедрами среди велосипедистов: его ноги шире, чем талии некоторых профессиональных гонщиков.

33-летний немец заявил о себе на Олимпийских играх 2012, где он соревновался наравне с Крисом Хойем и Джейсоном Кенни.

Во время гонки велосипедист попал в аварию, после которой у него остался огромный ожог на ноге.

Бывший олимпийский чемпион получил бронзу в Лондоне 7 лет назад и долго удерживал репутацию спортсмена с самыми большими бедрами.

Фотография его ног взорвала Red­dit, когда Форстерманн показал их перед стартом велосипедных гонок. На впечатляющем снимке видна каждая жила на его мышцах и ногах.

Велосипедист может производить около 700 ватт за минуту. Этой силы достаточно, чтобы поджарить хлеб в тостере.

Таких результатов нельзя достичь просто наматывая круги на велосипеде. Немец приседает со штангой несколько дней в неделю. В 2016 году он выступил в 5‑минутных состязаниях против пауэрлифтеров Андрея Мостовенко и Томаса Фабера. Ему удалось сделать 68 приседаний за пять минут.

Модель плюс-сайз Хизер, как и Форстерманна, тоже сделали известной бедра. Только их она не накачала на велосипеде, а получила от природы.

Смотрите также — Смертоносные бедра: фото китайской культуристки в нижнем белье озадачили пользователей сети

Источник

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Увидев ноги этого велосипедиста, вы будете шокированы тем, насколько они огромные

Сегодня мы хотим познакомить вас с немецким трековым велосипедистом по имени Роберт Фёрстеманн, который прославился на весь мир не только своими спортивными достижениями, но и невероятно огромными ногами. За свои мясистые квадрицепсы Роберт получил прозвище Квадзилла, и сейчас вы поймёте почему.

 

Роберт Фёрстеманн является немецким трековым велосипедистом

 

Трековый велоспорт выглядит примерно так

В отличии от обычных велогонок, в трековом велоспорте высоко ценится не столько выносливость, сколько силовая мощность спортсменов. И особенно это верно для трековых спринтеров.

 

Но у Роберта для победы есть всё необходимое, включая гигантские ноги

 

[region:bone:inline_1]

 

Обхват одной его ноги составляет 74 сантиметра

 

Эти ноги принесли ему много побед по всему миру, включая бронзовую олимпийскую медаль, полученную на летних Олимпийских играх в Лондоне 2012 в дисциплине командный спринт

 

Рост спортсмена составляет 174 см, а вес 95 кг

 

У Роберта есть страничка в Инстаграм, которая может похвастаться почти 90-тысячной аудиторией подписчиков

 

[region:bone:inline_3]

 

Конечно такие ноги не были даны ему от природы, а являются плодом постоянных тяжёлых тренировок

 

Помимо обычных приседаний и жимов ногами, Роберт использует и другие способы тренировок. Вот он, например, тренирует ноги при помощи обыкновенной лестницы

 

Как вы могли заметить, Роберт мускулист не только в ногах, но и по всему телу. И всё благодаря прочим тренировка не на ноги, и некоторые из них довольно специфичные

 

Какая разница насколько непропорционально по сравнению со всем телом выглядят его ноги, пока они приносят ему победы?

Желаем Роберту новых побед и более мощных ног.

А эта девушка решила потратить $ 10 000 на татуировки и бодимодификации, и вот как она выглядит сейчас.

Поделиться в соц. сетях

Накаченные красивые женские ноги. Накаченные ноги у девушек, фото до и после.

В былые времена полнота была в моде, и такие женщины считались эталоном красоты. Затем пришла эра худышек. Девушки мучали себя диетами, чтобы в их теле не осталось ни грамма жира. Обычно такое стремление заканчивалось развитием анорексии, инвалидностью и смертью. На смене излишнего желания похудеть пришла подтянутая фигура, которая привлекает мужчин и заставляет завидовать других женщин. Она осталась в тренде до сих пор, но некоторые представительницы женского пола стали перебарщивать с тренажерным залом. В связи с этим стали появляться девушки чересчур накаченные. Многие мужчины избегают таких женщин, а некоторые спортсмены проявляют к ним интерес, но лишь как к коллегам по бодибилдингу. Ведь посмотреть на накаченные ноги у девушек довольно приятно, но увидеть огромные бицепсы, трицепсы и грудную клетку, как у Арнольда Шварценеггера – это совсем другое.

Мнение людей о накаченных женщинах

В меру накаченные женские ножки, по мнению мужчин, довольно сексуальны и красивы. Однако излишняя мышечная масса на других частях тела не вызывает такого восторга. На подсознательном уровне люди воспринимают перекаченное женское тело, как что-то непонятное. Ведь давно принято считать женщин маленькими и слабыми, поэтому большинство мужчин их ценят за округленные форму и подтянутую фигуру. Если взглянуть на женщин, занимающихся бодибилдингом, то и вовсе может пострадать мужское эго.

Посмотрев на фотографии с турниров по культуризму, можно увидеть великих в прошлом людей достигших больших высок. Рядом с ними фото девушек, в этом участвовавших, кажутся пародией, но такое мнение складывается лишь у незнающих любителей. Профессионалы прекрасно понимают, какой труд нужен для достижения таких форм, особенно если дело касается девушек. У женского пола с рождения конституция тела не подходит для бодибилдинга, поэтому настолько накачать себя крайне сложно. В обычной жизни бодибилдерши особо не отличаются от простых женщин. Связано это с тем, что для соревнований, они проходят длительный процесс сушки, чтобы выделить свои мышцы. Этот процесс проводится лишь несколько раз в год, поэтому в остальные время такие девушки особо ничем не отличаются от других.

Для ускорения процесса накачивания и сжигания жира многие бодибилдеры используют различные препараты. У мужчин из-за этого часто нарушается работа половых органов. Девушки также страдают от таких медикаментов. Они могут стать бесплодными и полностью потеряют форму груди. Из-за этого часто приходится обращаться к пластическим хирургам для установки силиконовых имплантатов. Однако для девушек помешанных на спорте, такой нюанс минусом не является. Единственный плюс от культуризма у женщин – это красивые накаченные ноги. Они выразительно смотрятся и могут приковать взгляд даже скептически настроенных людей.

Если девушка не стремится покорять вершины бодибилдинга, то ей нужно знать меру.

Достаточно просто заниматься силовыми упражнениями и не злоупотреблять допингами, например, анаболиками и тогда все будет хорошо. Девушка не сможет самостоятельно стать мужеподобной, так как в ее организме не хватит гормона роста и мужского тестостерона. Именно за счет них мужчины могут так быстро прокачаться даже без дополнительных медикаментов. Вторым нюансом является влага и жир в организме, которые оставляет женственный вид телу, скрывая мышцы. Если женщина не планирует участвовать в соревнованиях, то сушка ей не к чему, следовательно, мышечные ткани не будут сильно видны, как у мужчин. Ведь за счет нее спортсмены выгоняют всю влагу из организма и расщепляют жировые ткани, чтобы казаться более накаченными. Без сушки накаченная девушка будет казаться достаточно красивой и сексуальной, за счет ярких изгибов.

Фото подкаченных девушек

Накаченные девушки не всегда мужеподобны и есть множество фото с красивыми представительницами женского пола, которые занимаются силовыми упражнениями. Однако в своих пристрастиях нужно быть умеренными, чтобы не получить такой результат:

Выпяченные вены, искусственная грудь и лицо как у мужчины расплата за излишний фанатизм. Однако есть и более положительные примеры. На этом фото можно увидеть у женщины красивые накаченные ноги и бесподобный пресс:

Среди прочих позитивных примеров женского накаченного тела можно привести этот:

На этом фото видны не только накаченные женские ноги, но и другие части тела. Особо выделяется ягодичные мышцы и натуральная грудь. На такую девушку стоит равняться.

Видеть конечный результат, к которому нужно стремится важно, но необходимо также взглянуть на то, с чего все начиналось. Накаченные ноги у девушек не всегда такими были и вот пример фото до и после:

Девушке потребовалось 2 года заниматься спортом, но в результате она получила сексуальную попу и красивые ноги. Такой пример говорит о том, что нужно стремиться к своей цели, тогда обязательно можно будет всего добиться.

Секретом успеха многих девушек является совокупность нескольких методик. На одной диете желанных форм добиться нельзя, поэтому нужно совмещать правильное питание и интенсивные тренировки. На этой фотографии можно разглядеть разницу в подходах к своему телу:

По собранным в ходе опросов данным, мало кто из ныне накаченных девушек был предрасположен к этому. Большинство лишь подражало кумирам или желало получить хороший рельеф. Однако если цель заключается лишь подтянуть мышцы, то употреблять различные препараты не стоит. Они опасны для здоровья и могут привести к ужасным последствиям. Составить план тренировок и подкорректировать рацион питания может спортивный диетолог и опытный тренер. Самостоятельно девушке нужно будет исключить вредные привычки из своей жизни, полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов) и всегда сохранять позитивный настрой.

Джейн родилась в «зелёном сердце Германии» — Тюрингии. Еще в детстве она полюбила спорт, но не выбирала для себя какое-то одно направление и увлекалась всеми дисциплинами подряд. В остальном девочка ничем не отличалась от сверстниц и не стремилась в будущем получить звание самой накаченной женщины мира.

Закончив 10 классов школы, она успешно выучилась в компании Carl Zeiss в Йене. После этого, Джейн поступила на факультет машиностроения в университет во Фрейбурге. Правда, получить полное образование ей не удалось – она ушла из этого ВУЗа по личным обстоятельствам.

В юношеском возрасте будущая самая накаченная женщина увлекалась теннисом, лёгкой атлетикой, совершила серию прыжков с парашютом и очень любила кататься на роликовых коньках. Стараясь занять себя спортом как можно больше, Джейн попросила отца купить ей гантели . Конечно, отец выполнил её просьбу. Взяв гантели в руки, она осознала, что именно это вид спорта подходит ей больше всего.

После самостоятельных занятий, Джейн стала посещать тренажёрные залы . Первый раз спортсменка посетила их во время поездки в Австрию и Венгрию. Дальше она продолжила посещать тренажёрный зал в Германии. Самая накаченная и мускулистая девушка утверждает, что именно тогда она «заболела» бодибилдингом .

Прежде чем Джейн стала участвовать в соревнованиях, ей пришлось усердно тренироваться целых 16 месяцев. После первого соревнования, у неё снова начались личные проблемы, и ей пришлось бросить бодибилдинг на целых 6 лет.

В 1997 году Джейн снова занялась любимым видом спорта. Благодаря упорству и выносливости она уже к 1998 году была готова к соревнованиям. Продолжая посвящать себя бодибилдингу, спортсменка неоднократно участвовала во всевозможных турнирах.

И опять у Джейн случилось несчастье – в 1999 году её положили на операционный стол. У культуристки обнаружили межпозвоночную грыжу , которая, скорее всего, была вызвана чрезмерными силовыми нагрузками. Но и на этот раз серьезные проблемы не остановили Джейн – она продолжала мечтать стать самой сильной из всех представительниц прекрасного пола, которые когда-либо занимались бодибилдингом.

После операции некоторое время Джейн были категорически запрещены силовые нагрузки. Не теряя времени даром, женщина получила новое образование. Теперь она стала IT-специалистом, ну а после завершения своей выдающейся спортивной карьеры, стала тренером по фитнесу и культуризму.

В 2002 году Джейн получила-таки звание самой накаченной женщины. Сразу после этого её пришлось пережить ещё одну операцию – на челюсти. И снова небольшой перерыв в спортивной карьере спортсменки.

С 2003 года по настоящее время спортсменка живёт в Австрии ввиду невозможности работы на родине. Джейн продолжает участвовать в соревнованиях и является наставницей многих начинающих бодибилдеров, как девушек, так и парней.

Часто случается, что на улице на неё косо смотрят многие люди. Джейн привыкла к этому. Особо любопытные задают ей вопрос: «Зачем так сильно перекачиваться, ведь это не женственно?» Но Джейн считает, что спорт в любом своём проявлении – это всегда красиво, и с гордостью демонстрирует перед фотокамерами рельефы своего мускулистого тела.

К слову, любимый тренажер знаменитой культуристки: беговая дорожка Horizon Adventure 1 Plus – отличный выбор настоящего профессионала. Как видите, даже звезды бодибилдинга уделяют огромное внимание именно кардио-тренингу , потому как без него не бывает и качественного силового тренинга. Что очередной раз доказывает важность комплексного подхода в построении тела: грамотном сочетании аэробных нагрузок и работы с внушительными отягощениями. Только в таком режиме современные звезды «железного спорта» добиваются небывалых чемпионских побед.

А какое у Вас отношение к женскому бодибилдингу? Красиво это, по-вашему, или нет? И как Вам главная героиня этой статьи? Просьба, не стесняясь, отписываться в комментариях, ибо нам интересно знать Ваше мнение. Ну, а мы со своей позиции обещаем Вас ознакомить с результатами этого статистического опроса. Заранее благодарим Вас за обратную связь. Будьте с нами, у нас еще много интересного.

Рекомендуем также

Отеки: причины, симптомы и лечение

Обзор

Нормальные или опухшие лодыжки.

Что такое отек?

Отек — это отек, вызванный скоплением жидкости в тканях вашего тела. Чаще всего отеки возникают в стопах, лодыжках и ногах, но могут поражать и другие части тела, такие как лицо, руки и живот. Он также может охватывать все тело.

Симптомы и причины

Что вызывает отек?

У отеков много возможных причин:

• Отек может возникнуть под действием силы тяжести, особенно в результате слишком долгого сидения или стояния на одном месте.Вода естественным образом попадает в ваши ноги и ступни.
• Отек может возникнуть из-за ослабления клапанов вен ног (состояние, называемое венозной недостаточностью). Эта проблема мешает венам возвращать кровь к сердцу и приводит к варикозному расширению вен и скоплению жидкости в ногах.
• Определенные заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность и заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы, могут вызывать отек или усугублять его.
• Некоторые лекарства, например, лекарства, которые вы принимаете для снижения артериального давления или для снятия боли, могут вызывать или усугублять отек.
• Аллергическая реакция, сильное воспаление, ожоги, травмы, образование тромбов или плохое питание также могут вызвать отек.
• Слишком много соли в рационе может усугубить отек.
• Беременность может вызвать отек ног, поскольку матка оказывает давление на кровеносные сосуды в нижней части туловища.

Каковы симптомы отека?

Признаки того, что у вас может быть отек, включают следующее:

• Пораженная область опухла.
• Кожа над опухшей может выглядеть растянутой и блестящей.
• Осторожно надавив пальцем на опухшую область в течение не менее 5 секунд, а затем убрав палец, на коже останется ямочка.
• У вас могут возникнуть проблемы с ходьбой, если у вас опухли ноги.
• У вас может быть кашель или затрудненное дыхание, если у вас отек легких.

Ведение и лечение

Как лечится отек?

Ваш врач задаст вам вопросы, проведет полное обследование и, возможно, назначит анализы, чтобы определить, почему у вас отек.

Отек может быть временным или постоянным, в зависимости от причины. Отек лечится в зависимости от состояния, которое его вызывает. Например:

• Если отек вызван заболеванием легких, например, эмфиземой или хроническим бронхитом, в случае курения рекомендуется бросить курить.
• Пациентам с хронической сердечной недостаточностью рекомендуются следующие меры: лечение ишемической болезни сердца; мониторинг веса, потребления жидкости и соли; и сокращение лишнего алкоголя.
• Если причина связана с приемом лекарства, прекращение приема лекарства приведет к исчезновению опухоли. Поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств.

Помимо лечения основных заболеваний, есть еще несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить накопление жидкости в вашем теле:

• Положите подушку под ноги, когда вы лежите или сидите в течение длительного времени. (Держите ноги выше уровня сердца.)
• Не сидите и не стойте длительное время без движения.
• Носите поддерживающие чулки, которые давят на ноги и препятствуют скоплению жидкости в ногах и лодыжках. Эти чулки можно купить в большинстве аптек.
• Спросите своего врача об ограничении потребления соли.
• При приеме рецептурных лекарств следуйте указаниям врача. Ваш врач может посоветовать вам принять мочегонное средство (обычно называемое «водяной пилюлей»), которое помогает вашему организму избавиться от лишней жидкости.

Другие важные советы:

• Защищайте опухшие участки от дополнительного давления, травм и экстремальных температур.Травма кожи над опухшими участками заживает дольше и с большей вероятностью может быть инфицирована.
• Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть боль, покраснение или жар в опухшей области; открытая рана; или испытываете одышку или отек только одной конечности.

10 лучших упражнений и советов по снятию опухших ног

Наши 10 лучших советов помогут максимально использовать эти прекрасные ноги и приблизят вас к идеалу этой модели.

1.Проверь это

Отек — технический термин — отек — может возникнуть по множеству причин. Большинство из них невиновны, но в некоторых случаях опухшие ноги являются признаком того, что происходит что-то более серьезное. Кроме того, опухшие лодыжки, вероятно, вызваны слишком долгим сидением в одном положении, предменструальными изменениями, беременностью или чрезмерным употреблением соли. Если вы заметили что-то необычное, проверьте это, чтобы исключить серьезные проблемы и успокоиться.

Физически раздражающая отечность вызвана утечкой жидкости из ваших крошечных кровеносных сосудов (известных как капилляры).Жидкость накапливается в окружающих тканях, и возникает отек.

Отек ложится дополнительным бременем на сердце и почки, а это может сказаться в долгосрочной перспективе, поэтому стоит взять ситуацию под контроль как можно раньше.

2. Оставайтесь активными

После того, как вы посоветовались с врачом, самое время встать на ноги.

Лучшее оружие в борьбе с опухшими ногами — простое: ходьба.

Когда ваши ноги двигаются, улучшается кровообращение, которое поднимает скопившуюся жидкость и перемещает ее.

Использование кросс-тренажера или беговой дорожки имеет ряд преимуществ, или вы можете чередовать структурированную прогулку в тренажерном зале с прогулкой на свежем воздухе. В тренажерном зале вы можете отслеживать свои дистанции и контролировать количество наклонов, которые вы используете. Мы предлагаем начинать с 30 минут три или четыре раза в неделю и добавлять по 5 минут (и увеличивать уклоны) каждую неделю, чтобы постепенно наращивать нагрузку.

3. Сделайте себе массаж

Если отойти в сторону, эти несколько умных упражнений отлично предотвращают скопление жидкости.Делайте их несколько раз в день, пока не заметите улучшения.

• Подъем ног: удерживая спинку стула для поддержки, поднимите одну ногу с пола и отодвиньте ее назад, держа колено прямо. Повторите процедуру, как посоветовал врач.

• Растяжка икр: Продолжая удерживать стул, встаньте на цыпочки, задержитесь на пару секунд и ниже. Растяжка, которую вы чувствуете в икре, поможет выдавить жидкость вверх и от голени.

4. Поднимите ноги

Да, мы поощряем вас начать больше ходить, но вы также можете с нашего разрешения поднять ноги.

Когда вы отдыхаете, поднимайте ноги выше уровня сердца. Это поможет стечь жидкости и даст вам приятный отдых.

5. Массаж

Сперва посоветуйтесь со своим врачом, но если у вас все в порядке, массаж прекрасен для укрепления вашей лимфатической системы.

Это не обязательно должно быть глубоким или болезненным — просто легкое движение направит жидкость к лимфатическим узлам, активируя систему. Конечно, вам больше не нужны причины для бронирования?

6.Держитесь подальше от соленой пищи.

Слишком много соли может вызвать опухшие лодыжки. Если вы подозреваете, что вы солеварен, сократите количество поваренной соли и проверьте ингредиенты любой приготовленной еды на предмет скрытых уровней.

Выбирайте свежеприготовленные блюда и храните солонку в шкафу.

7. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле запускает ракету в систему выведения организма — и она будет собирать много отходов по мере продвижения.Это поможет с жидкостью, но вы также увидите другие преимущества — больше внимания, больше энергии. Старайтесь выпивать от восьми до десяти больших стаканов в день. Хороший совет — хранить дневную воду в кувшине в холодильнике (добавьте лимон, апельсин, лайм или огурец по вкусу), чтобы знать, сколько вам нужно выпить.

8. Используйте энергию растений

Натуральные диуретики — это щадящий и здоровый способ оттока жидкости.

Попробуйте мочегонные травы, такие как одуванчик, корень солодки и бузину.Или увеличьте потребление сельдерея, артишоков, винограда и петрушки. Зеленый чай и клюквенный сок — отличные альтернативные напитки, если вам надоела вода.

9. Повысьте уровень калия

Диуретики могут вывести часть вашего калия вместе с избытком жидкости, поэтому, пока вы принимаете их, добавляйте добавки калия или увеличивайте потребление бананов, изюма и фасоли — все это из которых имеют высокий естественный уровень калия.

10. Время купания

Соль Эпсома — блестящее старомодное средство, которое больше, чем просто сказки старых жен.Примите теплую (не горячую) ванну, бросьте горсть английской соли и расслабьтесь.

Набухание может быть вызвано недостатком магния, и замачивание — отличный способ усвоить этот драгоценный минерал. Вы сможете любоваться своими тонкими лодыжками, лежа в ванне.

Отек лодыжек, ступней и ног (отек)

Отеки в лодыжках, ступнях или ногах часто проходят сами по себе. Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины опухших лодыжек, ступней и ног

Отеки в лодыжках, ступнях и ногах часто вызываются скоплением жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

• слишком долгим стоянием или сидением в одном и том же положении
• употреблением слишком большого количества соленой пищи
• избыточным весом
• беременностью — читайте о опухших лодыжках, ступнях и пальцах во время беременности
• принимая некоторые лекарства — например, некоторые лекарства от артериального давления, противозачаточные таблетки, антидепрессанты или стероиды

Отек также может быть вызван:

Проверить, есть ли у вас отек

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие лодыжки, ступни или ноги.

Кредит:

Блестящая, растянутая или красная кожа.

Кредит:

Как уменьшить отек

Отек в лодыжках, ступнях или ногах должен исчезнуть сам по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться помочь.

Делать

• лягте и используйте подушки, чтобы приподнять опухшую область, когда можете.

• Сделайте легкие упражнения, например ходьбу, для улучшения кровотока

• носить широкую удобную обувь на невысоком каблуке и мягкой подошве

• вымойте, высушите и увлажните ноги, чтобы избежать инфекций

Не

• Не стойте и не сидите длительное время

• Не носить слишком тесную одежду, носки или обувь

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас опухла лодыжка, ступня или нога и:

• не улучшилось после нескольких дней лечения дома
• стало хуже

Информация:

Обновление коронавируса (COVID-19): как связаться с терапевтом

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:

• опухоль только на 1 лодыжке, ступне или ноге, и нет очевидной причины, такой как травма
• опухоль сильная, болезненная или начинается очень внезапно
• опухшая область красная или горячая на ощупь
• у вас очень высокая температура, или вы чувствуете жар и дрожь.
• у вас диабет

111 скажет вам, что делать.При необходимости они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача.

Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по телефону 111.

Другие способы получить помощь

Возможно, вас лечит терапевт.

Попросите вашего терапевта о срочной встрече.

Лечение отеков и отеков

Лечение отека или отека, который не проходит сам по себе, зависит от причины.

Это может включать изменение образа жизни, например, снижение веса или переход на низкосолевую диету.

Последняя проверка страницы: 14 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 14 ноября 2021 г.

Спросите эксперта: мои ноги красные и опухшие

Кристофер Бонати, доктор медицины, занимается семейной медициной в медицинском центре Banner в Веррадо. Его офис можно связаться по телефону (623) 463-5000.

Вопрос: Я весь день на ногах на работе, но недавно заметил, что около 5 р.м., ноги красные, опухшие. Это серьезно? Что я должен делать?

Ответ: Красные опухшие ноги могут быть признаком нарушения кровообращения; поэтому важно записаться на прием к лечащему врачу.

Скорее всего, то, что вы испытываете, называется отеком. Отек — это фактический отек лодыжек и ног, обычно вызываемый венозной гипертензией или венозной недостаточностью.

Гипертония и венозная недостаточность обычно вызваны одним из следующих факторов:

• Обструкция или закупорка вен, которая может возникнуть из-за опухоли или тромба глубоких вен.
• Проблема с клапанами в венах. Клапанная недостаточность приводит к скоплению крови в нижних конечностях из-за неспособности вены проталкивать кровь обратно вверх по ногам.
• Отказ мышечной помпы. Сбой мышечной помпы обычно возникает из-за бездействия, нервно-мышечного заболевания, старения, артрита или малоподвижного образа жизни, например, длительного пребывания на ногах.

История вашей жизни может определить, как ваша система кровообращения перемещает кровь по венам в ногах.Некоторые факторы, которые могут вызвать венозную недостаточность, включают многоплодную беременность, ожирение, высокое кровяное давление, застойную болезнь сердца, диабет, заболевания печени или почек.

Или, для некоторых, это условия труда. Некоторые, как вы, стоят или стоят на ногах весь день на работе. Другие люди, которые весь день остаются в одном и том же сидячем положении, могут столкнуться с такой же опухолью.

Но есть и хорошие новости. Есть несколько простых способов снять опухшие ноги. Они включают упражнения, подъем ног или даже поддерживающие чулки.

Самый простой способ улучшить кровообращение — это двигать ногами. Движение поддерживает циркуляцию крови и снижает вероятность застоя крови. Если вы весь день на ногах, стоите ли вы на месте или ходите?

• Прогулка, подъем и спуск по ступенькам или просто прогулка в другую часть офиса и обратно поможет продвинуть кровь по ногам. Если вам нужно стоять на одном месте, сделайте несколько насосов для лодыжки, когда вы сгибаете лодыжку вниз к земле, а затем вверх к колену.Просто это легкое движение поможет циркуляции.
• Если возможно, поднимите ноги на 6–12 дюймов выше уровня сердца, это также уменьшит отек. Если у вас есть возможность сесть в течение дня, используйте табурет для ног или стул, чтобы ноги хотя бы были на одном уровне с телом. Если это невозможно, поднимите ноги, как только вернетесь домой.
• Поддерживающие чулки также подходят при опухших ногах, но только по рекомендации врача. Поддержка поддерживающих чулок обеспечивается за счет плотного плетения — они помогают поддерживать ваши вены и мышцы в голенях, тем самым улучшая кровообращение в голенях.Надевайте чулки с утра, прежде чем ноги начнут опухать.
• Затем на ночь, снимая чулки, смочите ноги лосьоном. Лосьон сохранит ваши ноги увлажненными, а кожу здоровой. Если кожа здоровая и влажная, то вероятность появления трещин и язвочек меньше.

Ваш лечащий врач скажет вам, подойдет ли вам какое-либо из этих методов лечения.

Руководство для мужчин по лечению опухших ног и лодыжек

Есть несколько различий между способами лечения мужчин и женщин опухшие ноги и лодыжки .Это руководство поможет мужчинам найти более здоровые ноги.

И мужчины, и женщины страдают от опухших ног и лодыжек, но похоже, что для мужчин меньше полезных статей, которые помогли бы им справиться с этой проблемой. Хотя и мужчины, и женщины могут использовать одни и те же стратегии для уменьшения отеков, между ними существуют различия в лечении. Мы разработали следующее руководство, чтобы помочь мужчинам быстро и эффективно избавиться от отеков ног и лодыжек.

Как мужчинам Феникса лечить отек ног и лодыжек?

Мужчинам важно понять, что отек ног и лодыжек часто является симптомом более серьезной проблемы.Отек может быть вызван венозной недостаточностью , состоянием, при котором ваши вены не могут эффективно перемещать кровь вверх к сердцу. Вместо этого кровь может стекать вниз и скапливаться в венах. Это вызывает отек ног и лодыжек, а также ряд других проблем. Из-за гормональных факторов женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, чем мужчины, но это не означает, что отеки ног и лодыжек — редкость среди мужчин.

Некоторые мужчины не хотят обращаться к специалисту по венам в Фениксе, потому что многие проблемы с венами (особенно варикозное расширение вен) имеют репутацию прежде всего «косметических» проблем.Это заблуждение далеко от истины. Нарушение кровотока, связанное с венозной недостаточностью, приводит не только к опуханию ног и лодыжек. Это также подвергает вас риску образования тромбов, включая потенциально серьезное состояние, называемое тромбозом глубоких вен или ТГВ.

Во многих случаях опухшие ноги и лодыжки не оказывают значительного влияния на качество жизни мужчин. Однако, если вы столкнулись с этим, вам следует связаться с сосудистым врачом в Фениксе, а не пытаться «пережить это».«Раннее вмешательство может помочь предотвратить серьезные проблемы в будущем.

Мужчины, которые работают на профессиях, которые заставляют их целый день стоять или сидеть, особенно уязвимы для венозной недостаточности. Если у них отекают ноги и лодыжки, им следует почаще передвигаться в течение дня. Стоять на одном месте или в одном положении может усилить отек нижних конечностей. Похудение, регулярные упражнения и ношение компрессионных чулок также могут помочь избавиться от отеков.

Однако во многих случаях минимально инвазивное лечение венерическим врачом в Аризоне может быть наиболее эффективным методом лечения опухших лодыжек и ног.

И, к счастью для мужчин с плотным графиком, сегодняшнее лечение вен быстрое, безопасное и требует минимального времени на восстановление. Если ваша работа связана с физическим трудом, возможно, вам придется избегать физических нагрузок в течение недели или около того после лечения. Но в большинстве случаев пациенты могут вернуться к своему обычному распорядку вскоре после процедуры.Еще одно преимущество для занятых мужчин заключается в том, что на выполнение большинства современных венозных процедур требуется менее часа. Это значительно сокращает время, которое вы тратите на лечение и не работаете.

Итак, если вы мужчина, у которого наблюдается отек ног и лодыжек, вам действительно стоит проконсультироваться с венерическим врачом. Если выясняется, что опухоль вызвана проблемами в ваших венах, в Comprehensive Integrate Care есть ресурсы, необходимые для быстрого и эффективного лечения проблемы. Чтобы узнать больше о вариантах лечения вен (или любой другой теме, связанной с венами), позвоните в наш офис по телефону (888) 377-7122.

знаменитостей, застраховавших свои ноги — самые дорогие ноги в истории

Getty Images

Хотя талант звезд определенно стоит миллион долларов, очевидно, их ноги тоже могут стоить. Практика страхования частей тела восходит к началу 1900-х годов, когда актер водевиля Бен Терпин оформил полис на свои косоглазые, выплачиваемый, если они когда-либо пойдут правильно. Фигуры других старых голливудских знаменитостей также были защищены, в том числе Бетт Дэвис с ее талией.Эта практика стала рекламным ходом, наиболее известным благодаря актрисе Бетти Грейбл и ее впечатляющим ногам, за которой последовали такие звезды, как Рианна и Тейлор Свифт. В честь Грейбл, которой сегодня исполнилось бы 103 года, узнайте, как ее ноги установили прецедент для самых дорогих ног в истории.

Реклама — продолжить чтение ниже

Бетти Грейбл, 1 миллион долларов

Бетти Грейбл стала секс-символом Голливуда, узнаваемым по ее ногам.Несмотря на то, что ее талант определенно присутствовал, именно ее ноги приводили людей к кассовым сборам и делали ее самой высокооплачиваемой знаменитостью в период с 1943 по 1951 год. Во время Второй мировой войны эта длинноногая фотография Грейбл была самой популярной среди солдат, что сделало ее самой высокооплачиваемой знаменитостью. девушка в стиле пин-ап номер один эпохи. В 1943 году на цементе перед Китайским театром Граумана был сделан слепок ее ноги, а позже в том же году журнал LIFE назвал ее ноги «главной достопримечательностью Голливуда». На пике своей карьеры 20th Century-Fox также хотела продвигать фигуру Грейбл, застраховав ее ноги на 1 миллион долларов в качестве рекламного трюка.

Тина Тернер, 3,2 миллиона долларов

Наряду с впечатляющим вокалом, яркими танцевальными движениями и культовыми волосами ноги Тины Тернер стали одной из ее визитных карточек. Звезды, часто выставляющие их напоказ в блестящих мини-платьях на сцене, были застрахованы на 3,2 миллиона долларов, и в 1994 году она даже посвятила им песню.

Хайди Клум, 2 миллиона долларов

Немецкая модель и телеведущая начала свою карьеру в 1992 году, и с тех пор ее ноги украшали бесчисленные подиумы и обложки журналов.Признавая свою ценность, ноги Клума были застрахованы в 2004 году на 2 миллиона долларов. По словам модели, когда она их оценила, она обнаружила, что они не имеют равной ценности, однако, поскольку на левой ноге есть шрам, она «не такая дорогая, как эта [правая]».

Мэрайя Кэри, 1 миллиард долларов

В 2006 году Жилетт Венус назвала ноги певицы первыми знаменитостями «Ноги богини», а в Radio City Music Hall в Нью-Йорке была представлена ​​точная копия ее булавок высотой 16 футов.В том же году таблоиды сообщили, что она оформила страховой полис на свои ноги на 1 миллиард долларов — и это был не последний раз, когда она защищала части своего тела. Для своего турне Sweet Sweet Fantasy в 2011 году звезда застраховала свой голос на 35 миллионов долларов и ноги на такую ​​же сумму.

Рианна, 1 миллион долларов

Вслед за Кэри Рианна стала вторым лауреатом премии «Ноги знаменитости богини» в 2007 году. Чтобы защитить ее активы, ноги артистки были застрахованы на 1 миллион долларов.В то время как ее собственная фигура была отмечена, Рианна стала чемпионом по инклюзивности для женщин всех типов телосложения.

Тейлор Свифт, 40 миллионов долларов

Перед своим туром 1984 в 2015 году певица застраховала свои ноги на 40 миллионов долларов на случай, если что-нибудь помешает ей выступить. Свифт, как известно, щеголяет своими стройными ногами, часто носит мини-платья, шорты с высокой талией и комбинезоны.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лечение отека лодыжки и причины

Причина отека лодыжки

Медицинский термин для обозначения отеков в лодыжках, ступнях или ногах — отек. В большинстве случаев припухлость носит временный характер по краткосрочным причинам и проходит сама по себе.

Некоторые распространенные причины скопления жидкости в лодыжках связаны с вашим образом жизни:

1. Избыточный вес.
2. Ограниченное движение.
3. Слишком много соли в вашем рационе.
4. Беременность.
5. Лекарство.

Нормальный отек лодыжки во время беременности возникает из-за лишнего веса, малоподвижного образа жизни, чрезмерного стояния и нарушения кровотока. Некоторые лекарства увеличивают задержку жидкости и вызывают опухшие лодыжки.

Более серьезный отек лодыжки может также возникнуть в результате

1. Растяжения или растяжения.
2. Укусы или укусы насекомых.
3. Заболевания сосудов
4. Инфекция.
5. Лимфедема.

Предупреждающий знак отека лодыжки

В некоторых случаях отек лодыжки является результатом более серьезного сосудистого заболевания.

Некоторые формы отека лодыжки требуют немедленной медицинской помощи и могут потребовать медицинского вмешательства. Большинство людей осознают разницу между опуханием лодыжек из-за того, что они весь день были на ногах, и опуханием по другим причинам.

Отек голеностопного сустава из-за сосудистого заболевания

Одной из возможных причин отека голеностопного сустава (сопровождающегося отеком стоп и ног) является венозное заболевание, например:

Повреждение вены приводит к осложнениям и может привести к скоплению крови в области ног из-за сдавления и закупорки вен.Помимо опухших лодыжек, вы можете страдать от опухших ступней, ног, изменений кожи и язв.

Если вы подозреваете, что опухшие лодыжки являются результатом сосудистого заболевания, инфекции или лимфедемы, вам необходимо проконсультироваться с врачом для определения правильного диагноза и плана лечения.

Лечение сосудистых заболеваний

Первым шагом в лечении опухших лодыжек является определение причины отека, поскольку существует множество потенциальных причин отека голени.

Диагностика

Ваш врач начнет разговор о опухоли, и этот разговор будет касаться:

• История болезни — лечение рака, болезней почек и других состояний может стать причиной опухших лодыжек.
• Текущее лекарство.
• Как ведет себя припухлость в течение дня.
• Хорошие и плохие отзывы на изменения.
• Любые другие симптомы.

К факторам риска сосудистых заболеваний относятся:

• Возраст
• Пол
• Беременность
• Диабет
• Высокий холестерин
• Гипертония
• Ожирение
• Курение
• Проблемы со свертываемостью крови.
• Болезнь
• Травма.
• Стоит долго.
• Сижу давно.

Ваш врач также физически осмотрит опухшие лодыжки и остальную часть вашей ноги и может назначить некоторые из следующих диагностических тестов:

• Анализы крови.
• Рентгеновские снимки
• УЗИ
• Эхокардиограмма
• Магнитно-резонансная томография

Анализ мочи

Тестирование на сосудистые заболевания является неинвазивным и использует методы дуплексного ультразвука, сочетающие традиционный и допплеровский ультразвук, чтобы получить картину сужения кровеносных сосудов и кровотока.

Варианты лечения

Варианты лечения зависят от причины опухших лодыжек.

Лечение без лекарств

Базовое домашнее лечение для снятия опухших лодыжек включает:

• Остальное
• Лед
• Сжатие
• Высота

Снятие давления с лодыжек за счет отдыха ног позволяет жидкости скапливаться и рассеиваться естественным образом. Даже если вы собираетесь посетить врача, имеет смысл дать лодыжкам отдых, чтобы уменьшить отек.

Наложение ледяного компресса на пятнадцать-двадцать минут — стандартное лечение растяжений и травм. Вы можете повторять процесс каждые три-четыре часа.

Применение компрессии к голени стимулирует поток крови или жидкости вверх — можно использовать поддерживающие чулки.

Поднятие лодыжки над сердцем, лежа и подперев ноги под углом на подушках, позволяет гравитации и кровотоку уменьшить отек.

Общие лекарства для лечения отека лодыжки

Самыми распространенными лекарствами от отека лодыжек являются диуретики, предотвращающие задержку жидкости из-за учащенного мочеиспускания.Увеличение количества мочи также помогает вывести излишки соли из организма. Существует три типа мочегонных средств, которые можно использовать для лечения симптомов, связанных с проблемами, вызывающими отек лодыжек:

• Тиазидные диуретики — расслабляют сосуды.
• Петлевые диуретики — применяются при сердечной недостаточности.
• Калийсберегающие диуретики — удерживают калий в организме.

Болезненный отек, связанный с травмами, хорошо поддается лечению стандартными противовоспалительными и обезболивающими лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

Лекарства от холестерина и препараты, останавливающие образование тромбов, также являются полезными методами лечения, которые может порекомендовать врач.

При бактериальной инфекции (например, целлюлите) необходимо пройти курс антибиотиков.

Если отек лодыжки является результатом основного заболевания, то эффективное лечение этого состояния уменьшает отек лодыжки.

Изменения образа жизни для уменьшения симптомов голеностопного сустава

Отменив изменения в образе жизни, которые приводят к отеку лодыжек, вы можете улучшить общее состояние здоровья и уменьшить опухшие лодыжки.

Бросьте курить: Курение вызывает повреждение кровеносных сосудов и может привести к ампутации конечностей, а также ко многим другим хроническим заболеваниям.

Похудеть: Избыточный вес оказывает давление на ваше тело и может увеличить отек лодыжек. Уменьшение этого веса помогает уменьшить отек.

Больше двигайтесь: Стоять и сидеть в течение нескольких часов вызывает отек лодыжек в виде скоплений жидкости в нижних конечностях. Ходьба и упражнения способствуют лучшему кровообращению.

Уменьшить количество соли: Обработанные продукты содержат большое количество соли; переход на свежую, натуральную диету обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и поддерживает здоровье.

Поддерживающие носки: Если на работе вы должны стоять и сидеть в течение длительного времени, подумайте о том, чтобы помочь лодыжкам с помощью компрессионных носков.

Управляйте своим состоянием: Если у вас есть заболевание, которое способствует опуханию лодыжек, то управление вашим состоянием поможет вашим лодыжкам.

По возможности поднимайте вверх: Позволяя жидкости стекать из лодыжки, когда вы сидите или лежите, это поможет уменьшить отек. Используйте табурет для ног или другую опору, чтобы как можно чаще поднимать ноги.

Упражнения для ступней: Существуют упражнения для ступней и лодыжек, которые способствуют лучшему движению и лучшему кровообращению.

Хирургическое вмешательство

В тяжелых случаях проводятся хирургические вмешательства для устранения закупорки и укрепления кровеносных сосудов.Обычно они включают использование катетера и некоторые простые медицинские процедуры, выполняемые под местной анестезией.

Прогноз

Большинство отеков лодыжек можно уменьшить, изменив образ жизни и при необходимости приняв некоторые лекарства. В некоторых случаях помогает малоинвазивная хирургия.

Отек лодыжки может быть очень серьезным заболеванием, но прогноз благоприятен для уменьшения отека и улучшения качества жизни.

Чего ожидать после лечения CVM?

В Центре сосудистой медицины наша миссия — помогать пациентам с их сосудистыми заболеваниями экономически эффективным и отзывчивым образом.Мы специализируемся на диагностике и лечении венозных и артериальных заболеваний ног, стоп и таза. Наши поставщики услуг мирового уровня являются наиболее опытными в своей области и работают с пациентами, чтобы разработать план лечения, адаптированный к их уникальной ситуации.

Обычно этот процесс включает первичную консультацию и ультразвуковое сканирование в одном из наших аккредитованных учреждений. После проверки результатов сканирования и получения подробной истории болезни наши поставщики медицинских услуг обсудят с вами результаты и помогут вам определиться с дальнейшими шагами.

Наши поставщики медицинских услуг используют несколько диагностических тестов, чтобы определить, какие сосудистые заболевания могут вызывать ваши симптомы. В наших первоначальных оценках используется ультразвук, потому что этот неинвазивный метод визуализации помогает нам проверить наши подозрения о том, вызваны ли ваши симптомы основным сосудистым заболеванием.

Отек ноги — до отека ноги — После лечения

Ресурсы

Сосудистые болезни стоп

Лечение и причины обесцвечивания ступней

Лечение и причины отека стопы

Язвы на ступнях, причины и способы их устранения

.

No related posts.