World Rugby Passport — Введение в «Готовность к регби»

Исследования показывают, что 180 минут энергичной физической активности в неделю вместе со здоровой диетой могут снизить возможность развития серьезных заболеваний, таких как сердечнососудистые заболевания, инсульт, высокое кровяное давление, диабет и некоторые формы рака. Регби, во всех своих различных форматах, предоставляет возможность игрокам различной физической формы, навыков, пола и возраста участвовать в энергичной физической деятельности в регулируемой и приятной среде.

Регбийное сообщество предоставляет программу долгосрочного развития (ДРИ) для игроков всех возрастов вместе с инфраструктурой, которая поддерживает надежды и спортивные амбиции индивидуальных игроков. Поэтому игроки могут играть в регби чисто для удовольствия и, по желанию и выбору, развивать свои индивидуальные навыки и понимание технических аспектов игры от самого начального до элитного уровня.

Тем не менее, регби предоставляет не только возможность участия в энергичной физической активности, это вид спорта, который обладает ценностями, которые развивают игроков как социально, так и морально.

Основные ценности Игры в регби:

Зачем нужна программа «Готовность к регби»?

Союз регби — игра, в которой участвуют две команды из 7, 10 или 15 игроков, которые ведут физическую борьбу за мяч и, поэтому, игра сопряжена с риском получения травмы.

Различные исследования определили масштаб, природу и источники таких рисков.

Все люди, вовлеченные в регби, несут ответственность за то, чтобы понимать и управлять такими рисками на приемлемых уровнях.

КАКОВА цель программы?

«Готовность к регби» стремится к тому, чтобы помочь в предоставлении информации и понимании рисков, связанных с регби, а также поднять уровень осведомленности о добросовестной практике.

Для КОГО было создана эта программа?

Программа «Готовность к регби» была разработана как ресурс для всех потенциальных участников игры в регби, включая игроков, тренеров, официальных представителей матча, родителей, учителей, специалистов по оказанию первой помощи и добровольцев, поддерживающих игроков и тренеров в день матча и во время тренировок.

 

Программа «Готовность к регби» доступна на трех платформах:

1. Руководство,
2. Учебная программа онлайн,
3. Курс с преподавателем.

В то время как рабочее пособие, курс с преподавателем или вебстраница могут эффективно использоваться отдельно друг от друга, наиболее полезным будет использование всех трёх платформ вместе.

Мы рекомендуем ВСЕМ участникам, вовлеченным в Игру в регби, пройти учебную онлайн-программу на сайте.

На вебсайте вы можете ознакомиться с материалом, просмотреть видео ролики и заполнить тест на самопроверку, по завершению которого вы сможете получить соответствующий сертификат.

Посещение курса с преподавателем настоятельно рекомендуется тем, кто вовлечен в игру на поле, — игрокам, тренерам, официальным представителям матча, специалистам по оказанию первой помощи и т.д. Программа курса с преподавателем закрепит знания, полученные вами из онлайн-курса, предоставляя вам возможность отработки на практике элементов игры, охваченных в «Готовности к регби».

Курс с преподавателем может быть преподнесен во многих форматах и в различном контексте.

У вашего национального Союза есть своя политика и процедуры по проведению таких курсов. Если вы хотите связаться с вашим Союзом, вы можете найти контактную информацию на следующей вебстранице: www.world.rugby/member-unions

World Rugby и национальные союзы рекомендуют участникам регулярно обновлять свои знания об игре.

«Готовность к регби» применима ко всем формам регби, включая форматы регби-15, регби-10 и регби-7.

 

Если вы совсем не знакомы с регби, мы рекомендуем вам прочитать
Руководство по регби для начинающих World Rugby.

 

Отказ от ответственности

Данный материал «Готовность к регби» был разработан в контексте правил игры, применимых к профилактике травматизма и несчастных случаев, а также врачебной практике в Ирландии. Информация и рекомендации по этим вопросам, включенные в данный материал, предоставляются строго из того расчета, что World Rugby (включая его эксплуатационную организацию World Rugby Limited и другие ассоциированные организации) не несет никакой ответственности перед любым лицом или организацией за любую потерю, расходы или ущерб, которые имеют какое-либо отношение к информации и (или) рекомендациям, содержащимся в данном материале «Готовность к регби».

Упражнения в регби для начинающих. Методики для начинающей команды. Строить дисциплину в команде

M PORT уже рассказывал, как тренируются боксеры и бойцы без правил . Ты еще не валишь врагов одной левой? Тогда попробуй набор упражнений для регбиста. Эти ребята — настоящие гладиаторы футбольного поля. Если обычный боец выходит на ринг с одним противником, то в регби желающих тебя пнуть — хоть отбавляй. А значит, у них есть чему поучиться — хотя бы умению достойно выйти из массовой драки.

Итак, вот как регбисты тренируют силу и выносливость:

Пробежка

Источник: menshealth.co.uk

Выйди куда-нибудь в парк, надев предварительно утяжеленный жилет. Стань в стартовую позицию бегуна. Сделай рывок продолжительностью примерно 8 секунд. Отдохни минуту. Повтори такое ускорение 4 раза. Твои мышцы готовы для следующих упражнений.

Спринт

Источник: menshealth.co.uk

Теперь пробегись так быстро, как сможешь. Бег займет 5 секунд, отдых — 10 секунд, потом повторить.

Изворотливость

Источник: menshealth.co.uk

Выложи 10 камней в одну линию так, чтобы расстояние между ними было 50 сантиметров. Теперь пробеги по этой линии, лавируя между камнями. Так имитируется проход атакующего игрока между защитниками команды-соперника. Повтори упражнение 5 раз.

Брюшной пресс

Цели тренировки:
1. Приобретение и поддержание спортивной формы.

2. Техническое совершенствование игрока и расширение тактических знаний, что позволяет достичь автоматизма в игре и свободы тактического мышления.

Тренировка должна быть заранее спланирована, увеличение нагрузок тщательно продумано.

Тренер — специалист, достойный этого звания, должен приходить на тренировку точно зная, что надо делать. Перед тренировкой рекомендуется собрать игроков и поставить перед ними задачу на данное занятие. Необходимо избегать длинных объяснений. Вначале лучше обратить внимание на главное, детали будут уточняться в процессе занятий.

Тренировка — дело индивидуальное в той части, что касается физической подготовки или техники. Только тактика является коллективным моментом игры. После окончания соревнований нужно поработать над совершенствованием физических качеств и техники. Процесс совершенствования техники будет плодотворным лишь после того, как будут отработаны отдельные ее элементы. Закреплять технику лучше всего в игровых упражнениях с сопротивлением.

Можно, конечно, использовать опыт других игровых видов спорта, но нельзя забывать, что регби обязывает работать одновременно над такими качествами, как сила, умение расслабляться, выносливость, быстрота. Эти качества присущи легкоатлету и спортсмену-единоборцу. Умение менять ритм бега должно всегда рассматриваться как основное оружие регбиста.

В подготовке спортсмена важны не только объем проделанной работы, но и длительность и характер отдыха, степень восстановления организма после перенесенной нагрузки.

Физическая усталость — ничто по сравнению с нервной усталостью. Важно следить, чтобы игрок не терял эмоционального подъема, желания играть.

Если есть пределы физических возможностей, то практически их нет в техническом совершенствовании. Игрок высокого класса никогда не должен быть удовлетворен своей техникой.

Интенсивность тренировки планируется в зависимости от периода подготовки. Работу над техникой необходимо чередовать с упражнениями на расслабление, чтобы снять чрезмерную усталость. Это очень важно для правильного овладения техникой.

Тренер в своей работе всегда должен стремиться к простоте и точности. Он должен планировать работу на год приблизительно таким образом.

Начало сезона *
В этот период игроки «входят» в спортивную форму. Необходимо проводить занятия в различных погодных условиях; обращать особое внимание на игроков, набравших лишний вес, а также имевших перерыв в занятиях. Игрокам надо дать понять, что вхождение в форму — дело индивидуальное. Тренер в этом случае только руководит, помогает.

Большое значение имеют паузы отдыха между упражнениями. Это скорее продолжение работы, но в более медленном темпе, следующее после значительных скоростно-силовых нагрузок в игре.

Как бы хорошо ни владел игрок техникой, он не может реализовать ее в полной мере, если устал.

Осваивать технику необходимо параллельно с развитием специальных физических качеств регбиста.

Специалисты советуют чередовать работу над техникой с бегом на различные дистанции (в перерывах между упражнениями).

Для квалифицированного игрока конец сезона — это уже начало следующего.

Период с декабря по март
В этом периоде большое внимание по-прежнему уделяется физической подготовке. Чтобы лучше распределить нагрузку в тренировке после игры, необходимо учитывать, как прошел матч: был ли выигран нападающими или трехчетвертными либо игроки всех линий играли равномерно.

Разбор прошедшей игры хорошо провести во время разминки.

Большую часть времени занятий в этот период занимает тактическая подготовка.

Конец сезона
Для команд, которые еще участвуют в играх в конце сезона, тренер должен сам определить дозировку нагрузки. Следует подчеркнуть, что тренировки не должны носить интенсивного характера, как в предыдущем периоде, с одной стороны, потому, что необходимо поддерживать спортивную форму, с другой — потому что матчи в это время бывают наиболее сложными. Поддержание спортивной формы и совершенствование техники всегда необходимо. Повторение изученных тактических приемов позволяет совершенствовать тактическое мастерство регбиста.

Межсезонье
В этом периоде рекомендуется сократить нагрузку по общей физической подготовке, но не исключать ее полностью. В случае переутомления необходимо посоветоваться с врачом. Хорошо переключиться на занятия другим видом спорта. Для регбиста таким видом спорта является легкая атлетика (спринтерский бег и другие виды в чередовании с упражнениями на расслабление). Полностью прекращать занятия не рекомендуется, особенно, если нарушается режим питания.

* Указанная периодизация в годичных циклах принята в подготовке регбистов во Франции.

Вопреки распространенному мнению, это вовсе не жестокий, а взрывной, веселый, благородный и зрелищный вид спорта, который прекрасно подходит целеустремленным и смелым девушкам. Регби учит работе в команде, развивает способность к взаимному уважению между спортсменами, пониманию и сотрудничеству, без которых невозможно достичь коллективного успеха. «Особенности регби заключаются в умении быстро принимать решения, инициативности, взаимодействии с людьми во время матчей и после», — говорит Байзат Хамидова, профессиональный игрок команды «Красный Яр».

Суть заключается в том, чтобы игроки одной команды, передавая овальный мяч руками и ногами, занесли его в зачетное поле противника. Схватки, захваты и блоки, препятствующие их цели и присутствующие в изобилии, способствуют мощнейшему выбросу адреналина. «Это универсальный вид спорта, в котором нужно уметь захватывать как в борьбе, владеть мячом и руками как в баскетболе, ногами — как в футболе, а бегать — как хороший легкоатлет. Самое главное — человек учится работе в команде, умению сквозь боль стоять до конца и рваться к победе», — объясняет Маша Шишкина, мастер спорта по регби, тренер любительской команды «Nord» и единственная активная судья женского пола в России.

Начать заниматься регби может каждый, ограничений по полу или возрасту нет, на первых этапах не играет роли и уровень физической подготовки. «Любой сможет найти подходящую позицию на поле, исходя из своих возможностей», — говорит Екатерина Барабаш, профессиональный игрок регбийного клуба «Химки». Кстати, существуют как чисто женские, так и смешанные команды.

Занятие по усмотрению тренера длится от часу до двух и начинается с разминки (как, вы забыли о ее необходимости?). Первые тренировки носят ознакомительный характер и включают отработки наиболее важных приемов, например «пас-ловля» меча. «Для новичка главное — овладеть техникой: пас, ловля, захват, финт, удар мяча ногой, — а также развивать свои физические данные», — рассказывает Екатерина. Неопытные игроки, исходя из своих возможностей и задания тренера, максимально участвуют в деятельности основной группы. Это позволяет учиться на наглядном примере и не потерять интерес, стоя в стороне. В тренировку также входят легкоатлетические упражнения или упражнения на тренажерах, разучивание и закрепление тактических схем. «Тренировка новичка включает в себя очень много игр с мячом — основные техники во время них и разучиваются», — комментирует Маша.

«Готовьтесь к тому, что не все будет получаться сразу. Не стоит расстраиваться, дальнейшие тренировки и советы более опытных ребят из команды помогут совершенствоваться с каждым занятием. Главное — сделать первый шаг и прийти на тренировку», — дает напутствие Екатерина.

Регби укрепляет кровеносно-сосудистую систему, повышает выносливость, развивает ловкость и мышцы всего тела. «Скоростные навыки улучшаются за счет высокой динамики; технические элементы положительно влияют на координацию; развиваются и силовые навыки», — отмечает Екатерина Барабаш. Оговариваемые тренировки — смесь силовых нагрузок и аэробных упражнений; они способствуют уменьшению массы тела, набору мышечной, появлению рельефа. «Заметно развивается верхний плечевой пояс, тело подтягивается и становится атлетичным», — говорит Маша. В течение занятия важно быть сосредоточенным — большинство травм случается от невнимательности. Во время тренировок работает не только тело, но и голова, ведь важной является и тактическая составляющая.

Помимо развития физических и стратегических навыков, регби предъявляет требования и к моральным качествам участников: их поведение на поле должно быть этичным, а игра — честной. Необходимо проявлять уважение не только к участникам своей команды, но и в равной степени к команде соперников. «Основные качества настоящего спортсмена — честность и благородство», — подтверждает Маша.

Заниматься регби можно в обычных шортах и футболке. Единственной необходимой составляющей экипировки новичка или любителя являются бутсы с пластмассовыми шипами. «Для любителя их будет достаточно, но в матче нужно использовать дополнительные аксессуары: капу, мягкий шлем и мягкие накладки на грудь и плечи, которые способны защитить от травм», — рекомендует Екатерина.

Как и при занятиях любым видом спорта, рацион спортсмена влияет на его продуктивность. «Диета регбиста включает в себя большое количество сложных углеводов и белков, жиров омега-3, -6 и -9. Профессионалы же помимо этого должны потреблять ряд витаминов и аминокислот», — советует Маша. Екатерина добавляет: «Стоит придерживаться здорового рациона, избегать излишне жирной пищи, такой как фастфуд, и не злоупотреблять сладким. Эти простые правила помогут оставаться в хорошей физической форме».

ГДЕ ПОЗАНИМАТЬСЯ :
Спортивная школа олимпийского резерва № 111, регби-клуб «Слава» , регби-клуб МИФИ , регби-клуб МГОУ, регбийный клуб

За всеми этими событиями типа К6Н или Супер 14 мы совсем забыли, зачем начинали этот блог. Не только разговаривать о регби, но и учиться играть! Ниша «регбийных тренировок» абсолютно не представлена в Рунете, поэтому новичкам бывает очень тяжело. Это хорошо где-нибудь в Москве, если сразу нашелся хороший тренер, а если вы живете в Мурманске, Иваново, Томске, Астрахани, Воронеже?

Первые два урока были посвящены «главным людям» на площадке, а теперь кратко пройдемся по теме, касающейся всех любителей поиграть в регби

Силовая тренировка в регби

Многие молодые начинающие регбисты в свободное время ходят в тренажерный зал, качают железо, строят тело. Это похвальное занятие, продолжайте в том же духе, а мы дадим советы как скорректировать вашу тренировочную программу с пользой для регби. Если же вы еще чахлик и только начали играть — тоже берите программу и дуйте в спортзал.

Цель тренировки начинающих — укрепить верхние мышцы корпуса и мышцы ног. Тренировочный план обязательно должен включать 4 этапа:

1 месяц — работа над контролем над мышцами и общей силой. В первую очередь важна правильная техника упражнений! Особенно это касается таких сложный упражнений, как приседания или становая тяга. Веса используются минимальные, упражнений много, повторения выполняются медленно.

2 месяц — развитие силы. Спортсмен постепенно (!) увеличивает веса, снижая количество повторов. По-прежнему повторы выполняются медленно.

3 месяц — развитие максимальной силы и мощности. Продолжается тенденция увеличения весов и снижения количества повторов. В рабочую сессию включается «взрывной» тренинг и сверхмедленные повторения.

4 месяц — увеличение силового уровня. Максимальные веса, «лифтерская» работа.

Теперь немного подробнее.

Вы, думаю, в курсе, чем отличается тренинг билдера от тренинга лифтера? Цель первого — придать форму мышечной массе, цель второго — поднять максимальный вес. Поэтому первый работает изолированно, второй — «3х3 лифтерскую классику». Я намеренно утрирую, чтобы была понятна разница в принципах. Так вот ваша цель, как регбиста, грамотно лавировать между этими подходами, чтобы наращивать именно мощность! Не веса или массу (хотя если вы в первой линии — вам это не помешает), а взрывную энергию.

Для начала запомните, что любой силовой тренинг выполняется с соблюдением обычной техники безопасности — обязательная (!) разминка, контроль над собой, фиксация блинов на штанге, правильная мотивация, «заминка» после работы, ведение «судового журнала». Не буду подробно останавливаться на этих вещах, перейдем к делу.

Запомните, регби требует большой выносливости, поэтому не лажайте и разогревайтесь серьезно. Разгонять кровь по мышцам надо основательно, минут 20, меняя темп бега. Если же в вашем зале нет дорожки, то прыгайте на месте. 3 минуты прыгаете, минуту ходите, выполняя маховые движения или растягивая грудные мышцы, еще 2 минуты прыгаете с приседом, снова разминка, еще минута максимальных прыжков в высоту и т.д. Идеальна для разминки скакалка.

Ну вот, наконец, вы отдышались и подобрались к тренажерной скамье. Итак, мы предлагаем работать 2 раза в неделю, например, вторник-пятница. Один день вы прорабатываете ноги, второй — корпус.

Для ног вы начинаете со следующих упражнений:

Выпрыгивания

Выпады с гантелями

— обычные приседания
http://www.youtube.com/watch?v=HdDm7MBkfLQ
— приседания с штангой на груди
http://www.youtube.com/watch?v=vd_WsfebYOg
— жим ногами (если позволяет оборудование в зале)

Ваша цель — три рабочих подхода по 10-12 повторений. Веса подбираются строго индивидуально, в зависимости от подготовки человека. Попробуйте аккуратно экспериментировать. Запомните «золотое правило» — лучше меньше да лучше! Нарастить веса вы всегда успеете. Начинайте работать с легкими весами, чтобы войти в суть упражнения. И ВСЕГДА перед каждым упражнением выполняете пару разминочных подходов (60-70% рабочего веса, т.е. если собрались работать выпады с гантелей 16 кг, начните с 10-ти). Отдых между подходами не должен затягиваться, не давайте мышцам остыть. Заканчиваете сессию работой на пресс, растяжкой, висом на перекладине. И помните — пробежки и аэробный тренинг никто не отменял!

Во второй день переходим к корпусу:

Отжимания
— подтягивания
— жим штанги лежа (обычным хватом, широким хватом) — можно жим широким хватом делать в первый день

— становая тяга (или мертвая становая)

— тяга к груди широким хватом

При правильном выполнении всех упражнений на первом этапе мы постепенно прибавляем веса (насколько позволяет оборудование), контролируя 100%-ное выполнение упражнений. Если вы не можеет выполнить три подхода по 12 жимов лежа 50 кг, значит в следующий раз вы делаете 3х10, потом 55х3х10 и т.д.

В третьем месяце вы включаете новые виды тренировок. В первую и четвертую неделю — медленные повторения, во вторую и третью — взрывной тренинг. К этому времени вы должны выйти на 6-8 повторений в одном подходе. Причем можете добавить четвертый рабочий подход.

Медленные повторения означают, что после выполнения всех подходов, вы снова ставите свой разминочный вес и делаете 1 повторение, но оооочень медленно — минуту туда, минуту обратно. Гарантирую, что у вас глаза на лоб полезут от усердия! Так выполнять нужно приседания, жимы, тяги.

Взрывной тренинг — полная противоположность. После выполнения, скажем, трех подходов в жиме лежа берете пустой гриф и начинаете работать на максимальной скорости. Ваша цель — сформировать импульс максимальной мощности. Не надо сохранять максимальную скорость на всем пути штанги, а то вас просто унесет по инерции. 25-30 повторов должно быть достаточно.

Матчи регбистов невысокой квалификации выглядят порой скучно. Не освоив в достаточной степени технику владения мячом и тактическое мышление, игроки стремятся поскорее выбить мяч ногой подальше от своих ворот или в аут либо, не умея мгновенно ориентироваться, приводят игру к свалке. Естественно, такое регби не может увлечь зрителя.

Регби требует очень строгого отношения к тренировке, особенно в составе команды. И эта тренировка регби дает в конце концов плоды — игроки приобретают умение, мастерство, а зрители получают удовольствие от их игры.

Тренировка физических показателей в регби

На открытии турнира регбистов на Всемирном фестивале молодежи и студентов в Москве президент Международной федерации регби тех лет Р. Крабо (Франция) говорил о том, что регби — сложная игра; резкая по своему характеру, она требует от играющих высоких атлетических и волевых качеств. А без них нет корректной игры. Ведь именно в регби легче, чем в других играх, подменить технику грубостью. «В «большом регби» грубость — редкое явление», — сказал тогда Р. Крабо. «Французы играют в регби не против кого-то, а с кем-то…» Благодаря широкому комплексу физических и психологических качеств, развиваемых регби, игра используется в тренировке представителями других видов спорта, да и сами регбисты часто успешно выступают в них.

Хорошей спортивной формы регбист достигает посредством интенсивной и целенаправленной тренировки регби с использованием таких видов спорта, как:

1.Легкая атлетика – развивает скоростные качества, выносливость, взрывную скорость, т.е. те качества без которых регбисту придётся тяжело на поле. (норматив сборной — стометровка за 11 секунд) (Тренировки по лёгкой атлетике)

2. Баскетбол – повышает уровень ловкости. Ведь игра регби целиком и полностью состоит из передач, ловли и владении мячом. В регби очень важно уметь ловить мяч со всевозможных неудобных позиций, к тому же ещё и сам мяч постоянно летит неровно.(Тренировки баскетбол)

3.Тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг и т.д. В общем работа с железом, и развитие силовых показателей. Регби – это игра в которой ценится сочетание скорости и силы. Но встаёт делема: при развитии скорости падает сила, и наоборот. Как в любом контактном виде спорта, в регби крайне важна взрывная сила, сочетаемая с жесткостью игроков. В связи с этим корректируются тренировочные задачи: жестче вступать в схватку, двигаться по полю более проворно. Необходимо найти золотую середину. На каждой позиции эта середина своя. У форвардов преобладает силовая подготовка, т.к. они находятся в постоянном силовом контакте с соперником, а у более лёгких игроков регби, веера например, скоростная подготовка на первом месте. Но для всех позиций в тренировочный процесс обязательно должна быть включена силовая подготовка. (Тренировки на силу)

4. Единоборства, а именно борьба. Развивает работу непосредственно с соперником. В регби очень много столкновений, а именно работа в моле, раке, просто масса захватов. Именно в этих приёмах вам поможет борьба, в которой вы можете развить цепкость (умение схватить соперника и не отпускать), гибкость и ловкость при работе соперником(когда необходимо в общей борьбе на земле овладеть мячом, когда за него борется десяток человек), также развивает морально-волевые качества (перестаёте боятся открыто идти на контакт) (Тренировки борьба)

5) Также масса обще физических упражнений, таких как плавание, работа на турниках и брусьях, гребля, велотренажеры. И ещё множество упражнений направленных на укрепление отдельных качеств регбиста. (Тренировки на обще физические упражнения)

6) Разновидности регби. Например пляжное регби. В этом виде увеличивается нагрузка, т.к. бегать, и выполнять приёмы на песке на порядок сложнее, чем на твердой поверхности.

Техника игры в регби

Сюда относятся: бег с мячом, прием мяча с пола, ловля и пас. Игра руками включает также ведение мяча двумя руками или одной.

Регби: прием мяча с пола.

Его можно проводить в любом темпе. Игрок выставляет ногу рядом с мячом, схватывает его, при этом колени слегка согнуты, руку игрок подставляет под мяч и переводит его в другую, не прерывая при этом продвижения вперед.

Регби: пас.

Передача мяча назад требует особого мастерства.

Мяч передается, как и при других бросках в пасовой координации, т.е. тот, кто передает мяч через лево назад, поворачивает корпус влево; при этом левое плечо и левая нога находятся сзади. В момент передачи игрок полностью поворачивается к партнеру.

Регби: игра ногами.

Игра ногами требует также большого мастерства. Ведение мяча, дриблинг очень затруднены из-за формы мяча. При дриблинге регбист ведет мяч попеременно то правой, то левой ногой (внутренней стороной ступни). Эта техника шагов требует тренировки. Различаются игроки, овладевшие определенным шагом, таким, как шаг в прыжке, шаг на месте и высокий шаг.

Регби: схватка.

Схватка требует от нападающих высокой атлетической подготовки, в схватке участвуют по 8 нападающих каждой команды, образующих три ряда. Предпочитают систему 3:2:3 или 3:4:1. Успешною исхода в схватке можно добиться благодаря хорошей технике нападающих, когда они, образуя колонну, противостоят колонне нападающих соперников.

Остальные игроки находятся вблизи схватки. Основная нагрузка лежит на центральном игроке первого ряда. Он должен подать мяч внешней или внутренней стороной ступни назад. Наряду с вышеописанными закрытыми схватками различают открытые. Это несколько ослабленная форма, которую нападающие используют по указанию судьи не прерывая игры с тем, чтобы овладеть находящимся на полу мячом.

Регби: коридор.

Как и в схватке, 8 нападающих одной команды выстраиваются против 8 нападающих другой перпендикулярно боковой линии, через которую мяч выходит за поле. Два передних игрока стоят в пяти шагах от границы игрового поля. Один из игроков бросает мяч в образовавшийся коридор, нападающие выпрыгивают за ним. Игрок, доставший мяч, бросает его назад полузащитнику; тот передает мяч дальше крайнему полузащитнику, который вновь начинает атаку. Мяч игроки бросают и ловят двумя руками.

Регби: захват.

Основным в обучении начинающего регбиста является захват игрока, владеющего мячом. Безошибочная игра предусматривает глубокий захват. Игрок захватывает соперника за бедра и давлением плеч пытается повалить его на пол. Сопернику разрешается защищаться от этого игрока, отталкиваясь вытянутой рукой или кистью руки, но не ударять схватившего его игрока.

Регби: Игра ногой — Индивидуальная и коллективная техника игры для начинающих

Этот технический прием, дополняющий игру рукой,— единственный в регби позволяет послать мяч вперед. Удар может быть защитным и нападающим. Он имеет очень большое значение и нередко решает исход встречи.

Если бы каждый игрок команды прекрасно владел техникой удара ногой и мог бы выполнять этот технический прием как правой, так и левой ногой, результативность игры команды намного бы возросла.

Молодые игроки должны прежде всего освоить точность удара. Сила приходит позже.

Удар ногой «с продолжением» — «свеча» позволяет сразу нескольким игрокам выйти к месту падения мяча одновременно с ним.

Удар по мячу с лёта
При ударе с лёта мяч удерживают рукой со стороны бьющей ноги (над ней), разворачивая большой осью косо — одним кондом к земле. Бьющую ногу ставят на землю и разворачивают носком по направлению к намеченной цели. В момент удара ногу не сгибать, руки отвести.

Мяч нужно не подбрасывать, а выпускать, сопровождая руками.

Движение ноги при ударе идет от бедра (рис. 38), носок вытянут.

Легким ударом внешней стороной стопы мячу сообщают вращательное движение вокруг большой оси (рис. 39).

Шаг, который предшествует удару, должен быть длиннее, чем обычный (в зависимости от скорости бега).

Удар по мячу «с продолжением» через противника
Держать мяч при этом ударе нужно так, чтобы большая ось его была направлена вертикально к земле (рис. 40). Выпускают его из этого положения таким образом, чтобы удар нанести внутренней частью носка, тогда мяч получит вращательное движение вокруг малой оси (рис. 41). В этом случае траектория его полета будет очень крутой и позволит бьющему игроку успеть оказаться в месте падения мяча одновременно с ним. Если мяч упадет на землю, отскок будет вертикальным.

Удар по мячу с места
На протяжении большей части игры трехчетвертные передают мяч ногой нападающим ударом поперек поля.

Держать мяч при этом нужно наклонно, направляя передний конец его к земле и вовнутрь. Носок опорной ноги должен быть направлен к цели. Это очень важно, так как в момент удара туловище игрока будет находиться в естественном положении.

Удар выполняют подъемом стопы.

Удар по мячу «с продолжением» из низкого положения
Держат мяч большой осью вертикально к земле (рис. 42). Из этого положения его выпускают рядом с опорной ногой.

Удар выполняют согнутой ногой в момент, когда мяч находится под проекцией плеч (рис. 43). Мяч начнет вращение вокруг своей малой оси, что увеличивает вероятность выгодного отскока.

«Дроп-гол»
Держат мяч перед бьющей ногой так же, как для передачи или удара с лёта под углом, — передний конец направлен к земле, чтобы при контакте с землей он отскочил к бьющей ноге.

Аккуратно выпустив мяч перед бьющей ногой, впереди опорной, нужно развести руки в стороны (рис. 44). Ударить по мячу, выпрямляя ногу, носок оттянут (рис. 45, 46). В момент удара надо смотреть только на мяч.

Индивидуальный дриблинг
Это ведение мяча внутренней частью стопы и голени.

Обязательно нужно несколько наклониться, чтобы прикрывать мяч, руки развести, помогая поддерживать равновесие.

Не следует отпускать мяч от себя дальше 80 см, если противник рядом. Если противник далеко, нужно выполнять несильные удары по мячу. Чем меньше число этих ударов, тем выше скорость движения.

Удар по мячу с земли
Первый способ выполнения удара выглядит таким образом. Пяткой, поворачиваясь на ней, нужно сделать углубление в земле — подготовить место для мяча. Поставить его острым концом под углом к бьющему игроку и тщательно проверить его ориентацию (рис. 47). Затем следует наметить разбег, совместив направление бьющей ноги, мяча и намеченной цели на одной оси. Не всегда целесообразно пробивать по центру ворот.

Удар выполняют, учитывая направление ветра. Предварительно необходимо посмотреть на ворота и на ту часть мяча, по которой будет произведен удар.

Набегают на мяч так, чтобы опорная нога оказалась немного сзади и в стороне от мяча.

Удар по мячу наносят верхней частью носка. Некоторые игроки бьют по мячу подъемом, но этот прием требует особой техники установки мяча.

Второй способ удара по мячу с земли выглядит так (рис. 48). Нужно сделать два небольших бугорка по линии разбега — один за другим. Установить мяч на эти два бугорка так, чтобы верхний конец его был приподнят и направлен к воротам. Другой конец мяча, т. е. место, по которому будет нанесен удар, слегка приподнят. Такая установка позволяет лучше произвести удар.

http://www.offsport.ru

Регбисты на колясках из Владивостока отправляются на всероссийский чемпионат в Алексин (ФОТО) – Новости Владивостока на VL.ru

Первая тренировка по регби на колясках состоялась в среду, 14 ноября, в здании спортивного комплекса «Чемпион-2». Поделиться опытом, а также пожелать удачи на предстоящем всероссийском чемпионате в Алексине, пришли ветераны приморской баскетбольной команды на колясках «Спартак-Приморье».

«Любой инвалидный спорт — это довольно сложно: для этого требуется очень много ресурсов. Но несмотря на это у нас уже сложилась замечательная баскетбольная команда, которая показала неплохие результаты на недавнем чемпионате России. Надеюсь, что и судьба этой команды также сложится удачно.

Сейчас наша команда регбистов не до конца сформирована. И это является главной загвоздкой в оказании нам помощи со стороны администрации Владивостока. После этого мероприятия мы надеемся на то, что к нам присоединятся не только мужчины, но и женщины, которые пока остаются в стороне»— рассказал Артем Моисеенко, президент Дальневосточной общественной организации инвалидов «Ковчег».

Ровно в 14.00 началось обучение и инструктаж по правилам и технике игры в регби. Молодые тренеры, а точнее сказать, действующие регбисты приморской команды, познакомили начинающих игроков с правильной и четкой постановкой каждого члена команды, показали тактику и даже открыли некоторые секреты беспроигрышной игры в американский футбол.

«Безумно рад, что буду принимать участие в первом Всероссийском чемпионате по американскому футболу на колясках. Ожидания — стопроцентная победа. Порвем всех!», — поделился своими впечатлениями с корреспондентом VL.ru Даниил, участник приморской команды по регби.

В зале собрались не только игроки с опытом уличной игры в регби, но и совсем юные участники, которые заинтересовались этим видом Паралимпийского спорта.

В то время как профессиональные регбисты открывали всю «закулисную» западной игры молодым спортсменам, во второй части зала шла ожесточенная игра в баскетбол. Опытные баскетболисты на колясках проводили очередную тренировку с целью передачи так называемой «эстафетной палочки успеха», ведь они тоже впервые принимали участие в Чемпионате России, откуда вынесли много ценных уроков. И эти тайны они раскрыли приморским регбистам на колясках.

«Честь и хвала тем спортсменам, которые решили развивать данный вид спорта, ведь во Владивостоке толком не состоялся традиционный регби, что уж тогда говорить об американском футболе на колясках», — Алексей Соловьев, начальник управления спорта администрации Владивостока.

Спустя полчаса началась полноценная тренировка начинающих игроков регби. А в группе поддержки собрались опытные баскетболисты, которые изо всех концов зала кричали: «Ковчег, вперед! Боритесь до конца!».

Ровно через неделю, 21 ноября, уже сформировавшаяся приморская команда регби на колясках отправится в Алексин Тульской области, где сразится с лучшими из лучших за первое место в развивающемся виде Паралимпийского спорта.

Регби для «чайников». Простыми словами об игре, которую вы могли пропустить — Правильное питание. Здоровое питание

• Регби для «чайников». Простыми словами об игре, которую вы могли пропустить
• сколько длится матч, игровое время идет 7 минут, продолжительность, когда играют период, как называется тайм в игре
• Продолжительность игры — О Регби
• Правила регби для начинающих. Часть 3. Время игры — Регбийный клуб ЦСКА Москва — Блоги
• описание, история, правила, игровое поле, положения
• Регби-7: официальные правила игры кратко
• Снежное регби. Правила и немного истории
• Как долго длится матч по регби?
• Как долго длится матч по регби?
• Сколько длится регби? Короче, чем вы думаете
• правил регби: как играть в регби
• Сколько на самом деле длится матч по регби?
• Сколько длится матч по регби?
• BBC SPORT | Союз регби | Законы и оборудование

Регби для «чайников». Простыми словами об игре, которую вы могли пропустить

В субботу сборная России в матче чемпионата Европы встретится со сборной Румынии, матч пройдет в Краснодаре на стадионе «Кубань». Поддержать россиян на играх европейского первенства приходит около десятка тысяч зрителей на каждый матч, но все равно регби остается загадочным видом спорта для большинства населения страны. 

Первый свод регбийных правил появился в Англии в 1845 году, но с тех пор они не раз менялись. Этот вид спорта вырос из футбола, когда кому-то из футболистов пришло в голову не просто пасовать мяч ногами, но и забрать его в руки. Идея оказалась заразительной, и уже в 1864 году в Великобритании существовало несколько регбийных клубов. К началу XX века в регби играли не только в Англии, Ирландии и Уэльсе, но и в Новой Зеландии, США, Франции, Канаде, Южной Африке и ряде других стран. До 1924 года регби даже входило в олимпийскую программу, потом, правда, вид спорта оттуда исключили, но с 2016 года на летних Олимпиадах разыгрывают медали в регби-7 (отличается от классического количеством игроков и продолжительностью таймов).

На эту тему

Задача регбистов во время матча предельно проста — выиграть, набрав больше очков, чем команда соперника. На это у игроков есть два тайма по 40 минут, между ними — десятиминутный перерыв. Если на этом уровне регби понимают абсолютно все, то дальше начинаются сложности — от того, за что же начисляют очки, до вопроса «а кто такой хукер». Начнем с простого — зачисления очков.

Занести попытку, проиграть по реализации

Классические футбольные ворота на поле отсутствуют — вместо них у регбистов высокая Н-образная конструкция, которая находится на зачетной линии. Очки командам начисляют, если регбистам удалось «занести попытку» — положить мяч за зачетной линией противника, забить реализацию, пенальти или штрафной удар.

«Попытка называется так исторически, история этого термина уходит в XIX век. В то время, когда игра только начиналась, команда заносила мяч за линию ворот, но никаких очков за это не получала. После заноса мяча в зачетную зону команде предоставлялась возможность ударить по воротам, и вот если мяч попадет в ворота, то только за это начислялись очки. Отсюда и пошли попытка и реализация», — рассказал бывший игрок сборной СССР по регби и действующий регбийный арбитр Павел Берзин.

Коридоры

© Пресс-служба Федерации регби России

«Тогда еще существовал field goal, который сейчас мы называем дроп-гол. Мячик опускается на землю и в тот момент, когда он коснулся земли, проводится удар ногой, если мяч попал в ворота — начисляются очки, — рассказал Берзин. — В старые времена за реализацию и дроп-гол начислялось равное количество очков. Помню, что даже услышал в одной викторине такой вопрос — могла ли регбийная команда, которая совершила пять попыток, но пропустила в свои ворота один дроп-гол, проиграть матч? Оказывается, могла, и такой случай был в истории регби. Тогда команда занесла пять попыток, но не забила ни одной реализации, а команда соперника с одним дроп-голом выиграла встречу».

По действующим правилам грустная история про проигравшую команду с пятью занесенными попытками имела бы другой финал. Сейчас за каждую занесенную попытку команда получает по пять очков, за забитую реализацию — два, штрафной и дроп-гол принесут командам по три очка.

После занесенной попытки команда получает право на реализацию. Это удар по воротам с той линии, откуда была занесена попытка. Задача бьющего состоит в том, чтобы мяч прошел между двумя боковыми стойками ворот. За успешную реализацию команда получает два очка.

Почему в регби не играют в грозу

Регбийные матчи проводят на травяном поле, но не совсем таком, как у футболистов. Даже трава отличается — в футболе мяч катается по полю, поэтому газон стригут покороче. В регби мяч на руках, ровнейший газон не столь принципиален. Тем более что регби — контактный вид спорта, а чем выше трава, тем мягче падать.

На эту тему

Размеры классического поля — не более 100 м в длину и не более 70 м в ширину. В игровую площадь входят «зачетки» — пространство за зачетной линией, куда должен заноситься мяч. По правилам пространство за зачетной линией не должно быть более 22 м в длину, минимальный рекомендованный показатель для международных матчей — 10 м, но на практике бывает по-разному.

«На последнем матче на «Калининград-Арене» длина зачетного поля была как раз 5 м. Но европейский комиссар признал, что такого размера будет достаточно. Так что 5 м — это минимально допустимый показатель», — рассказал Павел Берзин.

В нынешнем розыгрыше чемпионата Европы у российских и иностранных регбистов непременно спрашивали, как они собираются адаптироваться к непростой погоде. Погода действительно не баловала — то сильнейший ветер, то проливной дождь.

«В Англии регби считается зимним видом спорта, сезон у них длится с сентября до конца мая. Так что для регбийных матчей не станут помехой ни дождь, ни слякоть, — рассказал собеседник ТАСС. — Матчи могут быть отменены и отменяются, например, если произошли сильные заморозки, поле стало жестким и более травмоопасным».

«Еще одна помеха для регбийного матча — гроза, — делится неожиданным фактом Брезин. — У нас довольно высокие ворота на поле, и если начинается гроза, то матч прерывают на неопределенное время, пока грозовой фронт не отойдет в сторону. Даже у меня в практике случались такие ситуации. Дело в том, что в истории регби были случаи, когда молния била прямо в ворота».

Экипировка и мяч

Перепутать регбийный мяч с футбольным невозможно — он вытянутой формы и имеет еще ряд не столь заметных особенностей. «Раньше в регби играли кожаными мячами, но сейчас спортивная индустрия шагнула далеко, их изготавливают из определенных сортов пластика. Это позволяет намного дольше сохранить его форму, аэродинамику, — рассказал бывший регбист сборной СССР. — Мяч сшит из четырех долей, и он не совсем гладкий. На нем небольшие пупырышки, выемки, чтобы во время дождя и слякоти его можно было бы лучше контролировать руками».

На эту тему

В классическое регби-15 чаще всего играют белым мячом, на который нанесен логотип изготовителя и эмблема турнира. В пляжном или снежном регби используют цветные мячи, что оправдано удобством зрителей и игроков — попробуйте рассмотреть белый мяч на белом снегу.

Во время борьбы за мяч между регбистами происходят довольно жесткие столкновения, тем удивительнее смотрится то, что играют они практически без защитной экипировки. Только часть регбистов надевают на голову шлем, и то мягкий — наподобие того, в каком играл футбольный голкипер Петр Чех.

«Шлемы действительно надевают по желанию, а лет 30 назад ими вообще никто и не пользовался, — вспоминает Брезин. — Кроме шлема ребята могут надеть специальный жилет под майку, с уплотнителями, которые защищают плечи, шею, грудь. Допустим, бандаж — это такие своеобразные эластичные шорты, велосипедки. Еще есть специальные щитки, которые предохраняют голень, надкостницу».

Вся защитная экипировка регбистов обязательно должна быть сертифицирована и разрешена к использованию. Игрокам запрещено носить на теле жесткие накладки, в форме и экипировке не должно быть никаких металлических предметов, жестких накладок, желательно обойтись даже без пластмассовых застежек — все на липучках.

Мол и схватка

Для тех, кто увидел регби в первый раз, самыми эффектными и непонятными в игре являются розыгрыши стандартных положений. В первую очередь речь идет о схватке и коридоре.

«Коридор выстраивается после того, как мяч шел в аут. Это средство возобновления игры, его выстраивают, чтобы ввести в игру мяч, — пояснил Брезин. — Регбисты выстраиваются в две параллельные линии, расстояние между линиями составляет метр. Мяч вбрасывается в воздух строго по центру. После чего начинается борьба за то, какая команда его отыграет».

Схватка

© Пресс-служба Федерации регби России

«Что такое схватка, описать немного сложнее. Вот видели черепаху? Очень похоже, — смеется собеседник ТАСС. — Схватка — это тоже способ возобновления игры после остановки, в нее встают по восемь человек с каждой стороны. Задача, как и в коридоре, — завладеть мячом».

Помимо стандартных положений во время матча происходит коллективная борьба за мяч в открытой игре. Тут тоже можно встретить не самые понятные термины — мол и рак.

«Если говорить простыми словами, то мол — это куча-мала с мячом в руках, когда игроки стоят на ногах. Коллективная борьба за мяч с соблюдением правил, основное из которых — все игроки на ногах, а мяч находится в руках, — подчеркивает Брезин. — Мол часто переходит в рак, если игроки падают на землю и мяч оказывается на поле. Собственно, основное определение рака — это мяч на земле».

«Главная разница между двумя этими положениями в том, что мол может двигаться, игроки с мячом в руках могут перемещаться по полю, это атакующая формация. А рак — это больше формация для сохранения мяча, продвигать его вперед таким образом практически невозможно, там ведь люди лежат на земле. Так что, чтобы мяч продвинуть вперед, его надо поднять руками, а это уже мол», — заключил собеседник ТАСС.

Столбы и замки

В первую очередь игроки регбийной команды делятся на нападающих и защитников, а вот дальше начинаются определенные тонкости. «В английском обозначении все защитники называются словом backs — задние, так что можно сказать не «защитники и нападающие», а передняя и задняя линия, — отметил собеседник ТАСС. — Восемь нападающих как раз формируют назначаемую схватку. Раньше в нее можно было поставить хоть 14 человек, но сейчас строго регламентировано — по восемь человек от команды».

Нападающие и защитники разделяются на отдельные амплуа и линии. В нападении, например, выделяют три линии — по очередности того, как они выстраиваются в схватке. Претензии за не самые привычные названия игровых позиций можно направить разве что английским джентльменам XIX века — именно тогда они придумали, где на поле будет столб, а где замок.

Коридоры

© Пресс-служба Федерации регби России

«На первой линии нападения располагаются два столба, между которыми — хукер. Хукер — от слова «хук», он отыгрывает мяч в схватке определенным загребающим движением, — рассказал Брезин. — Столбы — правый и левый, но в практике их называют «столб с открытой головой» и «столб с закрытой головой». Это зависит от того, как они сцепляются с соперником, во время схватки у одного голова снаружи, у другого — внутри».

«На второй линии находятся два замка — это два очень высоких и габаритных игрока команды. Как правило, их рост — около 2–2,1 м. Их основная задача — за счет габаритов и веса держать первую линию, подпирать, на них еще борьба в коридоре, — рассказывает Брезин. — Третья, задняя линия — тут находятся два фланкера, левый и правый, и восьмой номер между ними. Да, восьмого так и называют — восьмой, еще один вариант — стягивающий, потому что он как бы «стягивает» вторую линию».

За нападающими расположились семеро защитников, но это вовсе не значит, что они не убегут в атаку. «За нападающими у нас полузащитник схватки — игрок, который вбрасывает мяч в схватку и отдает передачи, — рассказывает Брезин. — Рядом с ним расположился флайхав, десятый номер. Это основной диспетчер команды, который получает мяч, он является первым игроком, получающим мяч в линии защиты; это настоящий дирижер, самое важное звено в управлении командой».

«Дальше идут два центральных, раньше их еще называли получетвертные защитники — инсайд и аутсайд, внутренний и наружный. Потом два вингера, крайних игрока, — продолжает Брезин. — Последний игрок, который находится сзади, — фулбэк, такой «самый задний». Но это не значит, что он не отходит от ворот, бывают атакующие фулбэки, самые результативные в команде».

Судейский вопроc

Несмотря на жесткую борьбу, которая происходит во время матча, правила в регби все же есть. Например, руками мяч нельзя пасовать вперед (только назад или ногой пробивать его себе на ход), проводить захват выше плеч, присоединяться к раку или молу со стороны и так далее. Уследить за всеми нюансами в динамике игры непросто, на матче работают минимум трое рефери — это судья в поле и два ассистента, раньше их называли боковыми. Кроме них могут быть назначены судьи в зачетном поле.

«Сейчас на многих матчах ведется видеосъемка, так что по возможности назначается еще и видеорефери. Видеорефери оказывает большую помощь, в куче-мале арбитр иногда и мяч теряет из виду, так что судья обращается к нему, если сам в чем-то не уверен, но нужно понимать судьбоносное решение, — рассказывает Брезин. — В идеале матчи обслуживает до 20 камер, так что контролируются все линии».

В случае отсутствия видеорефери назначают судью в зачетном поле, особенно часто это происходит в регби-7. «В «семерке» высокие скорости, быстрые игроки, перехваты мяча, но судья ведь не мячик, он может и опоздать, — смеется собеседник агентства. — Не успеет прибежать — а вдруг это окажется решающий момент?»

Таким образом, на поле и вокруг него могут находиться суммарно пять рефери и видеоарбитр. На топовые матчи также назначаются судьи технической зоны, которые отвечают за замены и могут выйти на поле в случае травмы арбитра.

На эту тему

«Бывали случаи, когда судья в поле получал травму, ему требовалась замена. Видел ситуации, когда меняли сразу двух судей, если, например, травмировались основной и боковой арбитры, — вспоминает Брезин. — В таких случаях на замену выходят именно резервные судьи».

За нарушения регбисты получают предупреждения — желтую или красную карточку. Схема их работы представляет собой своеобразную смесь футбольных предупреждений и хоккейных удалений.

«Есть игровые санкции — назначение штрафного удара, свободный удар, но есть определенные нарушения, за которые игрока полагается удалять. Англичане, как родоначальники регби, всегда говорили, что в регби нужно играть честно. Поэтому за любую нечестную игру, умышленное нарушение или выходящую за рамки грубость положено наказывать игрока желтой карточкой, после чего он покидает поле на 10 минут игрового времени, а команда соперника в этот момент остается в большинстве», — поясняет Брезин.

Если регбист в этом же матче получает вторую желтую карточку, то, как и в футболе, она становится красной и спортсмен удаляется до конца игры. Потом его ждут разные разборы, дисциплинарные комиссии и, может быть, дисквалификация.

«Прямая красная карточка показывается за циничный фол, когда действия совершаются явно, умышленно. После такого регбист может быть дисквалифицирован на несколько матчей», — добавил собеседник агентства.

Полина Панина

сколько длится матч, игровое время идет 7 минут, продолжительность, когда играют период, как называется тайм в игре

Регби представляет собой жёсткую командную игру, которая считается Олимпийским видом спорта.

Цель каждой из двух команд набрать как можно больше очков за счёт перекидывания мяча, по форме напоминающего дыню, через перекладину специальных ворот. В отличие от футбола, здесь разрешены касания мяча руками.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Сколько периодов играют в регби

Как в классическом виде (по 15 человек в каждой команде), так и в регби-7 даётся два периода в одном матче.

Длительность по 7 или 40 минут

Один период в классическом виде занимает 40 минут. После этого даётся перерыв 15 мин. Затем команды меняются воротами (сторонами поля) и ведут борьбу ещё в течение одного периода.

В перерыве никто из команды не имеет права покидать площадку, то есть игроки не уходят в раздевалки. Это касается и бригады арбитров.

В регби-7 совсем другая продолжительность игры в целом и таймов в отдельности: один длится всего 7 минут. Перерыв между двумя составляет 2.

Важно! Период завершается, когда мяч становится «мёртвым», то есть выходит за игровую зону.

Как называется игровое время, когда идет тайм

Его называют «таймом». В него входят игровые и другие события, то есть самой игре посвящается не все установленное время, но его большая часть.

Фото 1. Игра в регби между двумя командами на поле: один из игроков пытается забрать мяч у соперника.

Сколько длится матч

В классическом варианте стандартное время одного матча — 1 час 20 мин. без учёта перерыва в 15 мин. В регби-7 борьба длится только 15 мин. + перерыв 120 секунд.

Продолжительность дополнительного времени игры

Главный судья оставляет за собой право дать дополнительное время игрокам, чтобы компенсировать его потерю в двух таймах из-за:

• оказания помощи травмированному участнику;
• замены экипировки;
• короткого совещания главного судьи с его помощниками.

Дополнительное время, которое играют, обычно назначается при ничьей, если это соревнования «навылет», так как победитель матча должен быть в любом случае определён. Дают 2 коротких тайма по 10 минут.

Справка! В правилах дополнительное время никак не оговаривается. Оно указывается в регламенте конкретных игр. Если нет, то зависит от договорённости команд. Если последние ни о чём не договаривались, его определяет уже главный судья.

Дополнительные секунды также прибавляются к основному времени, если по истечении 40 минут мяч находится до сих пор в игре: она идет до тех пор, пока он не станет «мёртвым».

Судья может добавить 60 секунд к перерыву, если того требуют погодные условия.

Важно! Дополнительное время для компенсации потерянного добавляется не в конце самого матча, а в конце того тайма, в котором оно было потрачено.

Отсчёт осуществляет или главный судья, или официальный хронометрист.

Полезное видео

Видео, в котором тренер рассказывает о правилах игры в регби, о том, сколько длятся периоды.

Следить за драгоценными минутами нужно обязательно!

В классическом виде и регби-7 два тайма по 40 и 7 минут соответственно. Между ними даётся 15 и 2 мин. на отдых. В конце первого тайма или по истечении второго периода судья может дать дополнительное время, чтобы компенсировать его потерю или определить победителя при ничьей.

Оцени статью:

Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Продолжительность игры — О Регби

1. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАТЧА

Матч продолжается не более 80 минут плюс потерянное и добавленное время. Матч состоит из двух таймов по 40 минут каждый.

2. ПЕРЕРЫВ

После первого тайма команд меняются половинами поля. Перерыв между таймами не может превышать 10 минут. Продолжительность перерыва определяется организацией проводящей соревнования. Во время перерыва, команды, судья и боковые судьи могут покидать игровое пространство.

3. ИЗМЕРЕНИЕ ВРЕМЕНИ

Арбитр засекает игровое время, но он может переложить эту функцию на любого из боковых судей или на кого-либо, официально уполномоченного выполнять эту функцию. В этом случае он сигнализирует им о любых остановках или потерях времени. Если, по каким-либо причинам, судья сомневается в правильности измерения времени матча, он может проконсультироваться с любым из боковых судей или с кем-нибудь другим, если боковые судьи не могут помочь разрешить проблему.

4. ПОТЕРЯННОЕ ВРЕМЯ

a. Травма. Судья может остановить матч не более, чем на одну минуту для оказания медицинской помощи травмированному игроку, или другой объективной причине.

Судья может продолжить игру пока медицинский персонал оказывает помощь травмированному игроку на поле или за боковой линией.

Более длительная задержка может быть позволена в случае, если дополнительное время необходимо для удаления травмированного игрока с игровой площади.

b. Замена экипировки. Судья может, в момент, когда мяч стал мертвым, дать игроку время для замены или приведения в порядок порванной майки, шорт или бутсы, или для завязывания шнурков на бутсах.

c. Замена (временная замена) игроков. Выделяется время для замены (временной замены) игроков.

d. Нарушение. Боковой судья сообщает о нарушении.

5. КОМПЕНСАЦИЯ ПОТЕРЯННОГО ВРЕМЕНИ

Время игры, потерянное при разрешенных остановках или любых задержках должно быть добавлено к той половине матча, в которой они произошли.

6. ДОБАВЛЕННОЕ ВРЕМЯ

По решению организатора, матч может продолжаться более 80 минут при ничейном результате в соревнованиях с выбыванием.

7. ПРОЧЕЕ

a. В международных матчах всегда играется два тайма по 40 минут каждый, плюс потерянное время.

b. В остальных матчах продолжительность игры определяется организатором.

c. При отсутствии такого указания организатора, продолжительность матча определяется по соглашению между командами или, если такое соглашение не достигнуто, то по решению судьи.

d. Судья может объявить об окончании матча, окончания времени, если он посчитает, что матч не может быть доведен до конца по каким-либо объективным причинам, или его продолжение опасно.

e. Если время истекло, а мяч не стал мертвым , либо назначанные схватка или коридор не завершились, судья продолжает игру до того как мяч станет мертвым . Если время истекло в момент выполнения чистой ловли, или назначения свободного или штрафного удара, то судья должен продолжить игру до тех пор, пока мяч снова не станет мертвым .

f. В случае попытки, судья должен позволить выполнить удар по воротам, и затем дать свисток об окончании первого тайма или всего матча.

g. При жаркой погоде судья, на свое усмотрение, может разрешить игрокам 1 раз в тайм попить воды. Такой перерыв не должен длиться более 1 минуты. Потерянное время добавляется в конце каждого тайма.

 

Правила регби для начинающих. Часть 3. Время игры — Регбийный клуб ЦСКА Москва — Блоги

Матч в регби состоит из двух таймов по 40 минут. Стандартное время матча в регби не должно превышать 80 минут, не считая перерыва между таймами.

Понятие «тайм» в игровых видах спорта означает «грязное время»: все игровые и иные события происходят в определенный промежуток астрономического времени независимо от того, какой процент этого времени был посвящен непосредственно самой игре.

Вместе с тем, главный арбитр на свое усмотрение имеет право добавить к времени матча несколько минут, компенсируя потерю времени на оказание помощи травмированному игроку, замены экипировки, а также консультирование главного арбитра с помощниками.

Компенсированное время добавляется судьями к той половине матча, в которой это время было потеряно.

При проведении некоторых турниров, в основном – в играх «на вылет», по решению организационного комитета после основного времени матча может быть назначено дополнительное время. В правилах какие-либо положения о дополнительном времени не закреплены, это должно быть прописано в регламенте конкретных соревнований. Если же учредители турнира не удосужились указать, сколько будет длиться дополнительное время и будет ли оно разделено на таймы, дальнейшая продолжительность матча зависит от договоренности команд, а при ее отсутствии – от решения главного арбитра.

Обычно, отсчет времени матча осуществляет сам главный арбитр. Однако, он может поручить это делать одному из своих помощников или «специально обученному человеку» — назначенному на игру официальному хронометристу.

Между таймами имеется перерыв для того, чтобы команды поменялись половинами поля. Продолжительность перерыва – не более 15 минут. Интересно отметить, что в это время никто из участников матча: ни игроки, ни бригада арбитров, не могут покидать игрового пространства поля. Тем более, речь не идет об уходе в раздевалку.

По погодным условиям, помимо основного перерыва, судьи могут назначать еще по одному дополнительному перерыву в каждом тайме – «на воду». Но не более 1 минуты на перерыв, и с компенсацией потерянного времени.

Независимо от того истекло игровое время или нет, судья может в любой момент прекратить игру, если сочтет продолжение матча «опасным». Мы с вами хорошо помним, что подобное событие случилось в игре с РК «Торпедо». Тогда судья дал финальный свисток на 71-72 минутах, и, несмотря на оставшиеся 8-9 минут, матч считается доигранным.

Однако существует и обратная, если можно так сказать, джентльменская традиция.

Если время матча истекло, а мяч не является «мертвым», судья разрешает продолжить игру до окончания игрового момента (эпизода): окончание схватки, розыгрыша коридора, а также следующих за ними атак, пробития штрафного или реализации попытки.

Мяч признается «мертвым» в том случае, если у судьи возникают основание для назначения новой схватки, нового коридора, назначения нового штрафного удара, а также после результативного удара по воротам при реализации или со штрафного.

Обычно, если игроки атакующей команды не видят перспективного развития своего нападения, а обороняющаяся команда не может перехватить инициативу, мяч просто выбивается в аут, что и становится последним в матче игровым действием.

#Sports.ru#регбиЦСКА#правила3

описание, история, правила, игровое поле, положения

Регби – олимпийский контактный командный вид спорта, целью в котором является совершение результативных действий, а именно поражение ворот соперника или занос мяча в зачетную зону оппонента. В отличие от футбола, в регби разрешены касания мяча руками.

Глобальное регулирование регби осуществляет Международный совет регби (IRB), штаб-квартира организации находится в Дублине.

История возникновения и развития регби

Родоначальником регби принято считать Уэбба Эллиса, являясь учеником одной из школ города Регби (Англия), во время футбольного матча он схватил мяч руками и устремился к зачётной зоне соперника. В то время существовало несколько разновидностей футбола, и регламент того матча допускал касание мяча рукой, однако перемещаться с мячом не разрешалось. Стоит отметить, что данная гипотеза не имеет доказательств, но она укоренилась в регбийной культуре, а Уэбб Эллис стал одним из символов игры.

Где придумали регби?

В Англии.

В 1845 году силами учеников была совершена первая попытка сформулировать правила регби, а в 1848 году студенты Кембриджского университета выпустили свой свод правил, который стал использоваться как регламент для проведения последующих матчей.

В 1863 году появился первый регбийный клуб «Blackheath» (Блэкхит) он состоял из участников Английской футбольной ассоциации и вступить в него могли все желающие.

В 1871 году был создан Регбийный союз Англии. Сама игра в то время называлась «Регби-футбол».

В конце 19 века в английском регбийном сообществе произошел раскол. Это произошло из-за того, что некоторые клубы из северной части страны активно отставали свое право выплачивать игрокам денежные компенсации, так как многие игроки были вынуждены пропускать работу из-за матчей. В то время как игра имела любительский статус, а, следовательно, никаких выплат быть не могло. Итогом конфронтации стал выход некоторых команд из союза, модификация ими правил регби и образование на этой почве новой игры – регбилиг.

27 марта 1871 года состоялся первый общепризнанный международный матч между Англией и Шотландией. Позже свои сборные появились в Ирландии и Уэльсе, а вместе с ними появился и Кубок домашних наций. В 1888 году сборная Британских островов посетила Австралию и Новую Зеландию.

В 1886 году был создан Международный совет регби (англ. International Rugby Board, IRB), который стал по-настоящему глобальным лишь к концу 20 века.

С 1905 года были проведены ряд турне сильнейшими сборными по регби в США и страны Европы.

С 1987 года стартовали розыгрыши Чемпионатов мира по регби, и география игры значительно расширилась. Первым победителем мирового первенства стала команда из Новой Зеландии.

В 1995 году было принято решение о придании регби «свободного» статуса и отмене ограничений на оплату труда спортсменов.

Правила регби (кратко)

Поговорим коротко о правилах игры в регби. Матч в регби состоит из двух таймов по 40 минут каждый с перерывом 5-10 минут. После перерыва команды должны поменяться воротами. Если по итогам матча счет равный, то назначается дополнительное время — 2 тайма по 10 минут.

Сколько длится матч в регби?

Матч в регби состоит из двух таймов по 40 минут каждый с перерывом 5-10 минут. Возможно дополнительное время — 2 тайма по 10 минут.

От каждой команды на поле одновременно выступают 15 человек, из которых 8 являются нападающими и 7 защитниками.

По итогам жеребьевки определяется команда, которая введёт мяч в игру первой. Мяч вводится в игру ударом ноги.

Очки в регби начисляются за совершение результативных действий:

• Попытка – 5 очков, которые начисляются после того, как игрок атакующей команды заносит мяч в зачетную зону. Игрок, занесший мяч в зачетную зону, обязательно должен коснуться им земли.
• Штрафная попытка – 5 очков, которые начисляются, если совершение попытки сорвалось из-за грубой игры соперника. Штрафная попытка засчитывается как занесённая по центру ворот, что позволяет легко провести её реализацию.
• Реализация – 2 очка, которые начисляются после попадания мячом по воротам соперника. Мяч должен пройти между двумя штангами над перекладиной. Возможность выполнить реализацию дается после успешной реализации попытки.
• Штрафной удар – 3 очка. За некоторые нарушения правил арбитр встречи может назначить штрафной удар. Удар производится с места нарушения правил.
• Дроп-гол – 3 очка, которые начисляются за удар по воротам «с игры», игрок должен уронить мяч на поле и ударить по нему ногой после касания его земли — удары «с рук» запрещены.

Победителем регбийного матча становится команда, набравшая большее число очков, чем соперник.

Правила игры не допускают игру вперёд. Другими словами, запрещается большая часть действий, в результате которых мяч передаётся игроку, находящемуся ближе к зачётной зоне соперника. Кроме этого запрещено:

• игроку, бегущему за мячом, атаковать или толкать других игроков;
• игроку, находящемуся в положении «вне игры», намеренно мешать игроку владеющему мячом;
• любому игроку, овладевшему мячом после того, как тот вышел из схватки, рака, мола или коридора, пытаться проложить себе путь через впереди стоящих партнеров;
• наносить удар сопернику рукой;
• цеплять сзади или бить ногой по ногам соперника, ставить ему подножку или наступать на лежащего соперника;
• атаковать или блокировать соперника, только что ударившего по мячу ногой и не бегущего вслед за мячом;
• держать, толкать, атаковать, блокировать или захватывать соперника, не владеющего мячом, за исключением игры в раке, моле или схватке.

Игровое поле для регби

Поле для регби имеет прямоугольную форму с размерами 100 метров на 70 метров (144 на 70 с учетом зачетных зон) и травяное покрытие. Разметка поля включает в себя несколько линий параллельных линиям ворот, особое значение из них имеют центральная линия и линии на расстоянии 22 метра.

Регбийные ворота имеют Н-образную форму и состоят из двух вертикальных стоек, располагающихся на расстоянии 5,6 метров друг от друга, и перекладины, которая находится на высоте 3 метров от земли.

Экипировка для регби

• Мяч для регби имеет форму вытянутого эллипсоида и изготавливается из кожи или синтетических материалов. Как правило, поверхность мяча покрывают специальным составом, который отталкивает грязь. Длина мяча по линии – 280–300 мм, продольная окружность – 740–770 мм, поперечная окружность – 580–620 мм, вес – 410–460 грамм.
• Майка и шорты.
• Шипованные бутсы.
• Защитное снаряжение: наколенники, налокотники, перчатки без пальцев, щитки для голени, прокладки для плеч, капа, шлем.

Все элементы экипировки должны соответствовать (быть маркированы) стандарту Международной федерации регби. Игроки в «нестандартной» экипировке к матчу не допускаются.

Стандартные положения регби

К числу стандартных положений в регби относятся: схватка, рак, мол, коридор и аут, чистая ловля (метка), захват, свободный и штрафной удары.

Схватка. Целью схватки является возобновление игры после незначительного нарушения или остановки игры. В схватке участвуют по восемь игроков от каждой команды, игроки обхватывают друг друга руками, выстраиваются в три линии и смыкаются с соперниками. При таком положении игроков создается туннель, в который полузащитник схватки вбрасывает мяч так, чтобы игроки первой линии любой из команд могли завладеть мячом, зацепив его ногой.

Схватка формируется на месте нарушения или остановки игры в пределах игрового поля, но не ближе 5 м от боковой линии и от линии ворот. Мяч вводит в игру команда, невиновная в нарушении или находящаяся в атаке. Схватка считается оконченной, если мяч вышел из нее в любом направлении (за исключением туннеля).

Рак. Фаза игры, когда один или несколько игроков от каждой команды, стоя на ногах и находясь в физическом контакте, группируются вокруг мяча, находящегося на земле между ними в пределах игрового поля. В таком положении открытая игра прекращается. Игроки, участвующие в раке, пытаются ногами отыграть или сохранить мяч, не нарушая правил.

Рак считается успешно завершенным, если мяч выходит из него или оказывается за линией ворот. В случае неуспешного завершения рака (т.е. когда в раке невозможно играть) судья назначает схватку (но он должен предоставить достаточное время для выхода мяча из рака).

Мол. Образуется, когда один или несколько игроков от каждой команды, стоя на ногах, находясь в физическом контакте и двигаясь в направлении ворот, группируются вокруг игрока, владеющего мячом. В моле участвуют минимум три игрока: игрок с мячом, и по одному игроку от каждой команды.

Мол считается успешно оконченным, если мяч падает на землю или игрок с мячом выходят из мола. Если мяч в моле оказывается за линией ворот, мол также считается завершенным.

Метка (чистая ловля). Считается, что игрок выполняет чистую ловлю или метку, когда, находясь в своей 22-метровой зоне или в своем зачетном поле, он чисто ловит мяч непосредственно после удара ногой соперника. Одновременно с ловлей мяча игрок должен крикнуть «Метка!». После выполнения чистой ловли назначается свободный удар.

Захват. Ситуация, когда игрок, владеющий мячом на игровом поле, удерживается одним или несколькими соперниками так, что он падает на землю или мяч касается земли.

Коридор и аут. Мяч считается попавшим в аут, если:

• мяч покидает поле через боковую линию после удара по нему ногой;
• мяч касается боковой линии или покидает поле после любого другого действия спортсменов;
• игрок с мячом наступает на боковую линию или вовсе покидает пределы поля;
• игрок, ловящий мяч, наступает на боковую линию или покидает пределы поля.

Введение мяча в игру после ухода его в аут осуществляется посредством розыгрыша коридора (быстрого вбрасывания). Нападающие каждой команды выстраиваются в ряд, перпендикулярный боковой линии — ряды игроков располагаются в метре друг от друга и в 5—15 метрах от боковой линии. Мяч вбрасывается в коридор с боковой линии между выстроенными рядами игроков.

За мяч сражаются спортсмены обеих команд. Игроки могут поднимать своих партнеров по команде, увеличивая этим их шансы поймать мяч. На прыгающем игроке не может быть совершён захват, допускается только контакт плечо в плечо.

Судейство

Судейская коллегия в регби состоит из главного судьи и двух его помощников. На матчах высокого уровня присутствует видеорефери, который общается с судьей по средствам радиосвязи. Судья вправе выдавать за нарушения красную или желтую карточки. Красная карточка ведет к перманентному удалению с поля, а желтая к временному.

Соревнования

Чемпионат мира – самый престижный чемпионат по регби, проводится раз в четыре года.

Кубок шести наций – ежегодное международное соревнование по регби, которое проводится среди шести сильнейших сборных Европы: Англии, Ирландии, Италии, Уэльса, Франции и Шотландии.

Чемпионат регби – ежегодный турнир по регби, в котором участвуют четыре сильнейшие команды Южного полушария: Австралия, Аргентина, Новая Зеландия и ЮАР.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Регби».

Регби-7: официальные правила игры кратко

Регби-7 относится к категории контактных командных видов спорта, который отличается жесткостью и бескомпромиссностью. Поединок представляет собой состязание двух команд по 7 игроков, который длится 2 тайма по 7 минут. Между игровыми периодами есть небольшой перерыв в 2 минуты. Основной задачей регби-7 является набор максимального количества очков путем продвижения мяча в зачетную зону противника. Альтернативным способом набора баллов считается поражение Н-образных ворот соперника (выше перекладины).

Основные правила и отличия

Матчи по регби-7 проводятся по правилам классического регби, но есть и принципиальные отличия:

• На поле от каждой команды должно находиться не более 7 игроков. Количество запасных – не более 5.
• Стандартное время тайма – 7 минут, в финальном матче – 10 мин.
• К таймам на усмотрение судьи может прибавляться дополнительное время.
• В случае ничьей назначаются 2 тайма по 5 минут без перерыва.
• Матчи регби-7 дополнительно обслуживают 2 арбитра, которые располагаются в зачетных зонах команд.
• При пробитии реализации игроку нужно бить по мячу с отскока, на что ему дается 30 секунд. В этот момент все игроки команды-соперника должны располагаться за 10-метровой линией.
• За временное удаление игрок должен покинуть поле на 2 минуты.
• В схватках могут участвовать только по 3 игрока.

История развития

Основателями данного вида спорта по праву можно считать двух шотландских мясников Хэйга и Сандерсона из города Мелроз. В 1883 году они предложили руководителям местного клуба любителей регби уменьшить количество игроков в матче и общее время поединка. Главной причиной было уменьшение трат на проведения встреч. Сначала это предложение не было воспринято всерьез, но в итоге здравый смысл и экономность шотландцев взяли верх.

В конце 1883 года на стадионе «Гриньярд» прошел первый пробный матч по регби-7. Победителями противостояния стала команда «Мелроз», которая с легкостью обыграла земляков из «Галы». Эксперимент был признан удачным, но до 1920-х дисциплина оставалась востребованной только в области Скоттиш-Бордерс.

В 1921 году прошел первый турнир по регби-7 за пределами Британии. Местом его проведения стала Аргентина, а инициатором чемпионата выступили руководители местного клуба «Буэнос-Айрес». На территории Англии аналогичный турнир впервые прошел только в 1926 году. Он получил статус благотворительного, с чем обрел целую армию поклонников.

Дебютный международным матч среди сборных по регби-7 прошел в Эдинбурге на стадионе «Мюррейфилд». Этот турнир среди национальных команды 1973 года стал самым знаковым событием для всего регби. В нем приняли участие сборные Шотландии, Ирландии, Австралии, Англии, Новой Зеландии, Уэльса и Франции. Победителями стали англичане, которые в упорной борьбе в финале переиграли ирландцев.

В 1993 году на волне успеха регби-15 был организован первый чемпионат мира по регби-7. Все поединки прошли в Эдинбурге, а победителями стали вновь англичане. Им впервые был вручен кубок Мелроза. В итоге чемпионат стал регулярно проходить раз в 4 года в разных странах. Основными фаворитами любого первенства планеты сегодня считаются сборные Новой Зеландии и Фиджи.

Еще одним крупным турниром можно назвать Мировую серию по регби-7. Она ежегодно проводится в 10 этапов в разных странах. В турнире участвуют 16 сборных. Итоги Серии подводятся на основе суммарного количества набранных очков командами на всех этапах.

В 2016 году регби-7 вошло в программу летних Олимпийских игр.

Снежное регби. Правила и немного истории

Фото:

Снежное регби 2018 (с)rugbymoscow.ru

Для регбистов не существует плохой погоды, поэтому среди разновидностей игры с овальным мячом существует суровая зимняя версия.

Где бы вы ни жили, на каком бы континенте, в любом климате, всегда найдётся возможность сыграть в регби. Если поблизости только заасфальтированная площадка, можно сыграть в тач-регби (регби до касания), крытый зал с хорошим паркетом, но мало пространство, тогда для вас есть тэг-регби (регби с ленточками), рядом с вами песчаное побережье у моря, реки или озера, существует и пляжное регби. Мало времени и людей? К вашим услугам регби-7 и регбиХ. Совершенно логично, что в местах, где солидную часть года лежит снег или просто есть настоящая зима, было просто суждено появиться снежному регби. Во многих уголках планеты легче найти заснеженное поле, чем хороший газон для игры.

Ещё в далеком 1939 году такой разновидности как снежное регби не существовало, матч просто проводились в любую погоду и при любых осадках. Так в Новой Зеландии состоялась встреча между «Саутлендом» и «Манатаву» на поле покрытом с сугробами. Покров доходил до четверти метр в высоту. В  том противостоянии, со счётом 17:3, победили южане, завоевали самый желанный внутренний трофей «киви» тех лет.  

Но тот матч был, скорее, исключением из правил. А вот где минуса и сугробы не редкость, так это в России. Рекорд по экстриму в этом смысле держит, судя по всему, Красноярск, где в 1978 году была зафиксирована, пожалуй, самая низкая «регбийная» температура —  местные команды вышли на газон при -28 °C .

Сегодня снежное регби существует, как отдельная дисциплина. Турниры по такой разновидности часто называют экстремальными и проводятся в самых отдалённых уголках Земного шара. Зимние соревнования на снегу организуют в Канаде, государствах Прибалтики, России, на Севере США, в Италии (Тарвизио), Бельгии, Финляндии, индийском Кашмире, и даже в горах Афганистана.

Команда из Афганистана (в шотландских регбийках)

Самое главное правило – больше двух секунд мяч не может находиться на земле после захвата, что делает игру невероятно динамичной и зрелищной. На поле находится по пять человек от каждой команды, а замены неограниченны и разрешены в любое время. Матч длится два тайма по 5 минут, с 2-х минутным перерывом. За каждую попытку насчитывается не 5 пять, а одно очко. Мяч используют тоже нестандартный,  немного меньше – 4-го размера. Играть ногой запрещено, вместо схваток и коридоров — свободный удар. Так как поле тоже уменьшено в размерах (обычно 31 на 25 метров), то и отходить после нарушения команда должна только на 5-ть метров. Всё гораздо проще, но в тоже время изюминка регби сохранена.

В России играть в снежное регби начинают ещё осенью — климатическая зима приходит быстро. Ещё не наступил декабрь, а в нескольких регионах уже состоялись турниры по экстремальной разновидности. Одним из первых в этом году стал розыгрыш Кубка Пермского края.

Кубок Пермского края 2019

Один из главных форумов российских «снежных регбистов», который в 2020 году состоится в 9-й раз, — «Снежное регби» в Зеленограде. Соревнования проходят в трёх категориях: 2 мужских – «Богатыри» и «Добрые молодцы», и 1 женская – «Красны девицы». Такое первенство обычно собирает не меньше сорока команд, а за день проходит более сотни матчей.

Несколько лет назад впервые в истории состоялся чемпионат Европы по пляжному регби. Соревнования теперь каждый год проходят в Москве. В 2019 году свой дебют проведёт и первенство Старого Света по снежному регби, которое также состоится в столице России. Турнир примет центр пляжных видов спорта «Динамо» 21-22 декабря.

Кристина Катилова

А вы играли на снегу? Поделитесь впечатлениями. Не стесняйтесь писать большие комментарии.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Как долго длится матч по регби?

17:38, 6 декабря 2020 года

По регби Натиск

Как долго длится матч по регби? Матч по регби длится 80 минут с двумя таймами по 40 минут.

На протяжении десятилетий матчи по регби в этом виде спорта длились восемьдесят минут, что дает командам время полностью одеться.

Перерыв между таймами в матче не может превышать 15 минут. В это время игрокам разрешается покидать поле и отдыхать в своих раздевалках.

В регби, в отличие от других видов спорта, таких как футбол, когда таймер показывает 80 минут, игра останавливается, как только игры заканчиваются. Дополнительное время не добавляется, как в таких видах спорта, как футбол.

Остановка игры происходит либо тогда, когда мяч покинул поле, либо когда игрок совершил ошибку, например, выбил мяч вперед или сделал пас вперед.

Чтобы убедиться, что время не будет потрачено зря во время матча, судья может остановить игровые часы, когда он пожелает. В других видах спорта часы будут продолжать идти, и время будет добавлено к концу матча.

Дополнительное время может иметь место в регби в турнирах на выбывание, если обе команды все еще равны. Эти периоды длятся 10 минут, а между таймами есть 5-минутный интервал.

В очень редкой ситуации, когда обе команды все еще остаются на одном уровне после дополнительного времени, будет финал в стиле серии пенальти, когда команды наносят удары между стойкой с расстояния 22 метров.

Мы видели, как это произошло в 2009 году между «Лестер Тайгерс» и «Кардифф Блюз». Команда из Мидлендса выиграла этот крик.

Эта статья будет регулярно обновляться, если когда-либо меняются правила, касающиеся матчей регби и продолжительности игры.

Как долго длится матч по регби?

Регби — это полноконтактный вид спорта, оказавший влияние на американский стиль футбола. В игру играют в Европе, Южной Африке, Новой Зеландии, Австралии и других частях света.Игра делится на две половины: типичный матч по регби длится дольше, чем игра в американский футбол, но короче футбольного матча. Однако некоторые разновидности регби предполагают более короткие матчи.

Два полных тайма

Согласно Международному совету по регби и его «Правилам игры», матч по регби длится 80 минут, разделенных на два 40-минутных тайма. Половины игры разделяются не более чем на 10 минут. В матчах немеждународного регби контролирующий орган или союз может определять продолжительность матча в соответствии с правилами IRB.

Добавить дополнительное время

80-минутный матч по регби может иметь дополнительное время в случае потери времени или дополнительное время, необходимое для разрыва ничьей, например, в раунде на выбывание в турнире. В регби потеря времени часто возникает из-за травм. Правила IRB позволяют судье останавливать часы на срок до одной минуты, чтобы дать возможность оказать помощь травмированному игроку. Судья может предоставить дополнительное время, если травмированному игроку потребуется помощь, чтобы покинуть поле. Правила также допускают потерю времени при замене игроков или когда судья сообщает о грубой игре.

Сохранение времени

Правила IRB гласят, что судья хранит время матча, но может поручить задачу одному из боковых судей или официальному хронометристу. Если судья делегирует работу по отслеживанию времени матча другому судье или хронометристу, он должен сигнализировать этому человеку в случае потери времени или об остановке времени.

Вариации на тему

80-минутный матч применяется к традиционному матчу по регби, в котором участвуют две команды по 15 игроков в каждой.Но у регби есть вариации, в которых применяется разная длина матча. Правила IRB гласят, что игра среди юношей до 19 лет состоит из двух таймов по 35 минут общей продолжительностью 70 минут. В «Регби-7», где собираются команды из семи игроков, матчи еще короче, всего 14 минут, или семь минут на половину. Финальный матч соревнований по регби-7 может длиться не более 20 минут. Младше 19 лет и регби 7 учитывают дополнительное время, потерянное из-за травм, а также дополнительное время в матче на выбывание, в котором счет ничейный.

По сравнению с другими видами спорта

Регби имеет относительно долгое игровое время по сравнению с другими видами спорта. В отличие от 80 минут для матча по регби, игра в американский футбол длится 60 минут, разделенных на четыре 15-минутных четверти. С учетом остановки часов, штрафов и тайм-аутов футбольный матч может длиться 3 часа и более. Между тем футбольный матч длится 90 минут, разделенных на два тайма по 45 минут. Как и в футболе, если к общему времени игры добавляются штрафы, тайм-ауты и другие остановки часов, матч может длиться несколько часов.

Сколько длится регби? Короче, чем вы думаете

Вы, наверное, видели сумасшедшие ролики с яркими моментами и трибьют-видео, в которых игроки в регби бьют друг друга. Или у вас есть друг, который не перестает говорить о том, насколько круто регби. Хотя он может вас раздражать, ваш друг прав, регби — это круто. В глубине души ты тоже это знаешь. Я имею в виду, что это вызвало у вас достаточно интереса, чтобы спросить: «Как долго длится игра в регби?» В этом посте я постараюсь ответить на этот вопрос, насколько смогу:

Лучший короткий ответ
в том, что игра в регби длится 80 минут.Он разделен на два 40-минутных
таймы, которые разделены перерывом между перерывом не более 15 минут.

В большинстве непрофессиональных матчей всего 105 минут от
начало финального свистка будет продолжаться постоянно, без остановок для
травмы или другие перерывы в игре. Это по практическим причинам, так как
В дни непрофессиональных игр часто бывает 5 или 6 игр на одном поле в день.
В высших лигах время будет останавливаться на длительное время, когда
мяч не в игре.World Rugby делает это, чтобы
зрители получают свои деньги. Однако, когда вы прочитаете оставшуюся часть этого поста,
вы увидите, что не все 80 минут в регби полностью
экшн.

Сколько длится регби?
мяч в игре для?

Исследование, опубликованное в отчете IRB в 2011 г., показало, что
80 минут в игре по регби мяч, в среднем, находился в игре всего за
35 мин. Поразительно, но 35 минут были огромным улучшением по сравнению с количеством
Время действия, которое в играх было в среднем в 1991 году, было мрачными 25 минутами.

Какие самые большие траты времени в регби?

Настройка схваток — почти всегда самая большая трата времени в играх. Было обнаружено, что 13,5 минут в игре будут посвящены периоду между сигналом рефери о схватке и требованием ввести мяч. Срыв схватки также может увеличивать время, затрачиваемое на схватку. Обычно это вызвано плохой игровой поверхностью, неправильной настройкой схватки или ботинками для регби, которые не имеют достаточного сцепления.Чтобы решить последнюю проблему, ознакомьтесь с ботинками, указанными ниже:

Удары по воротам — еще один отстой в определении того, как долго на самом деле длится игра в регби. В среднем на каждую игру уходит 18 минут. За 10,5 минут до пенальти и за 7,5 минут до попыток реализации.

Другой крупный спонсор в игре на счет времени в регби — коридор. Настройка коридора в среднем занимает около 10 минут в среднем матче в регби.Другие, менее значительные потери времени связаны со штрафными ударами, решениями судьи и возобновлением игры.

Сравнение с временем действия в других видах спорта

По сравнению с другими видами спорта, продолжительность игры в регби более тесно связана с решением, принятым судьей. Например: в футболе рефери никогда не должен вмешиваться, вызывая привязку, проверяя промежутки между перемычками коридора или сбрасывая схватки. Это одна из основных причин, по которой в футболе потеря времени составляет (всего) 50%.Однако в большинстве других видов спорта потери времени больше, чем в регби. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о потере времени в спорте. Ниже перечислены несколько видов спорта с соответствующими потерями времени:

• Бейсбол: 90%
• Футбол: 96% (Ура)
• Баскетбол: 65%
• Хоккей: 57%

Как расточители времени создали различные формы регби

Из приведенного выше списка видно, что регби не такой большой
расточитель времени, как и многие другие виды спорта. Это одна из основных причин, по которой я нахожу это
интереснее, чем бейсбол и футбол.И это лучше футбола, в моем
мнение, потому что мне трудно определить многое из того, что происходит в игре, как «действие».

Тем не менее, регби прислушивается к опасениям своих зрителей.
и две версии игры были разработаны, чтобы увеличить количество действий, которые вы
можно ожидать в одиночной игре.

Регби-лига

League — это динамичная версия регби с участием 13 человек, цель которой — максимизировать количество действий, которые можно уместить за 80 минут. Это достигается за счет исключения двух самых больших потерь времени, как упоминалось выше: схваток и лайнаутов.Больше внимания уделяется хорошим беговым дорожкам и творчеству, чем раку и физической игре в ближнем бою.

Регби-семерки

Sevens — это версия регби-юниона для 7 человек. Правила в основном такие же, как и в версии на 15 человек, но судьи строже относятся к нарушениям, которые тратят время. Дроп-голы также используются вместо ударов с места. Это помогает сократить время, затрачиваемое на штрафы и конверсии.

Как долго длится игра
лига регби?

Игра лиги регби идентична игре союза регби в
запланированная продолжительность: – длительностью 80 минут.Это разделено на два
40-минутные таймы, которые разделены перерывом не более 15
минут. »

Мне не удалось узнать время действия
игр в среднем, но я бы оценил, что это около 45 минут.

Как долго длится игра
регби семерки?

Игра в регби-семерки состоит из двух половин по семь.
минут каждый, с перерывом между таймами в одну-две минуты. Это
динамичный, интенсивный спорт, за которым, безусловно, интересно смотреть.Регби-семерки
очень хорошо решает проблему времени действия, но также решает другую проблему:
Продолжительность концентрации внимания.

По оценкам, средняя продолжительность концентрации внимания человека составляет
всего около 12 секунд. Итак, виды спорта, которые не могут заинтересовать их
зрители в этот период со временем вымрут. Регби-семерки делает это очень
ну а итоговая 15-минутная игра легко «усваивается» зрителем.

Заключение

Что ж, это мой лучший ответ на вопрос «Как долго длится игра в регби?» Надеюсь, это помогло вам понять, что делает регби прекрасным для просмотра и таким увлекательным (к тому же утомительным).В завершение я предлагаю вам посетить страницу «Начать здесь» этого веб-сайта. Это поможет вам понять, чем мы занимаемся и почему вы, возможно, захотите остаться. Спасибо!

правил регби: как играть в регби

Регби — один из самых физических видов спорта. Вершиной мирового спорта является Кубок мира по регби. Другие турниры, такие как Tri Nations (включая Южную Африку, Новую Зеландию и Австралию), Six Nations (включая Англию, Ирландию, Шотландию, Уэльс, Италию и Францию) и Heineken Cup — другие турниры, которые повсюду пользуются большим уважением.

Объект игры

Цель игры — набрать больше очков, чем ваши противники, за 80 минут, отведенных для каждого матча по регби. Победителем объявляется команда, набравшая наибольшее количество очков в основное время. Игры могут закончиться ничьей.

Команда с мячом должна перемещать мяч вверх по полю в «фазах игры». Мяч никогда не может быть передан вперед, но игроки могут бежать вперед с мячом или пинать мяч вперед, чтобы преследовать его. Команда соперника должна остановить атакующую команду, отхватив мяч и пытаясь удержать мяч.

Плееры и оборудование

Каждая команда по регби будет состоять из 15 игроков. Команда разделена на две группы: нападающие и защитники. Есть 8 нападающих (позиции включают в себя проститутку, опору, второй ряд, фланкер и номер восемь) и 7 защитников (позиции включают схватку в схватке, полузащитник, внутренний центр, внешний центр, крайние защитники и крайний защитник).

Поле разделено на три части; одна основная игровая площадка, которая не должна превышать 100 метров, и две зоны мертвых ворот, которые могут находиться в диапазоне от 10 до 20 метров.Поле должно быть шириной 70 метров. Стойки ворот имеют Н-образную форму и находятся на расстоянии примерно 5-6 метров друг от друга без ограничений по высоте.

Ботинки с шипами можно носить вместе с защитными накладками для десен, подголовниками, подплечниками и голеностопными накладками. Каждая команда должна носить футболки одного цвета с соответствующими шортами и носками.

Подсчет очков

Очки можно набрать одним из четырех способов:

• A попытка присуждается, когда игрок кладет мяч в зону мертвого мяча соперника за воротами.Присуждается 5 баллов.
• Преобразование — штрафной удар, который назначается команде после попытки заработать 2 бонусных очка. Успешный удар должен пройти между верхними стойками и верхней перекладиной ворот.
• Штрафной удар приносит команде 3 очка и присуждается команде, когда противоположная команда нарушает правила.
• A drop goal может быть выбит из руки, если мяч отскочит первым, и может принести команде 3 очка.

Победа в игре

Чтобы выиграть игру, вы должны набрать больше очков, чем ваш оппонент в течение 80 минут. Очки можно набрать любым из упомянутых выше методов.

Правила регби

• Игра разбита на два тайма по 40 минут с 10-минутным перерывом между ними. Игра без остановки и закончится ровно через 80 минут.
• Каждая команда может стартовать с 15 игроками и до 7 запасными. Игрокам, которые покинули поле, разрешено вернуться только в том случае, если они получили лечение от травмы.
• Поле должно быть примерно 100 метров в длину и 70 метров в ширину с минимальной зоной мертвого мяча 10 метров. Ворота H-образной формы должны быть шириной 6 метров без ограничений по высоте.
• Поле состоит из следующих отметок; средняя линия, линия 5 метров, линия 22 метра, линия 10 метров и линия мертвого мяча. Также имеется центральная точка для возобновления игры после попытки, пенальти или забитого гола.
• В игре должен быть один судья и два боковых судьи.Задача арбитра — следить за временем, принимать решения на протяжении всей игры и поддерживать порядок на поле. Два боковых судьи могут помогать рефери принимать решения, а также уведомлять рефери, когда игроки выходят на связь (за пределами игровых границ).
• Игра останавливается, если на игроке фолит, мяч выходит из игры или забит гол.
• Защищающаяся команда должна захватить игрока, схватив его за руку и опуская на пол. Захват не может быть выполнен выше уровня плеч, и это может привести к тому, что судья назначит фол.
• Как только мяч выходит в аут, фиксируется линия. До 7 игроков могут выйти в линию, и любого из этих игроков можно поднять, чтобы поймать вбрасываемый мяч. Обе команды могут соревноваться за мяч.
• Успешная реализация, пенальти или удар по воротам происходит только тогда, когда игроку удается пнуть мяч через верхнюю часть ворот. Если игрок проигрывает, мяч остается в игре до тех пор, пока не пересечет одну из границ игрового поля.
• Атакующие игроки должны оставаться за мячом, пока они активны, в противном случае существует риск оказаться в офсайде.Игроки, не мешающие игре, могут находиться перед мячом, но должны вернуться за мячом, прежде чем снова вмешиваться в игру.

Сколько на самом деле длится матч по регби?

А
Установить маленький размер текста

А
Установить размер текста по умолчанию

А
Установить большой размер текста

После чемпионата мира по регби 2011 года, проведенного в Новой Зеландии, Отдел анализа игр IRB опубликовал исчерпывающий отчет.Результаты удивили многих, насколько мало в регби играли на поле.

В этом отчете отмечалось удовлетворение тем фактом, что время, в течение которого мяч фактически находится в игре, увеличилось на 33% по сравнению с тем, что было достигнуто во время чемпионата мира по регби 1995 года, до 35 минут 25 секунд или 44% от отведенных 80 минут игры в регби.

Ниже показано сравнение времени, в течение которого мяч находился в игре на RWC с 1991 по 2011 годы:

Кубок мира по регби	Время в игре (от 80 минут)	Процент времени в игре
1991	24 минуты 48 секунд	31%
1995	26 минут 43 секунды	33.4%
1999	30 минут 43 секунды	38,4%
2003	33 минуты 35 секунд	42%
2007	35 минут 12 секунд	44%
2011	35 минут 25 секунд	44,3%

(Источник Отчет IRB 2011)

Хотя рост по сравнению с 1995 годом является значительным, тот факт, что на уровне 2011 года мяч находится в игре только 44% от номинальных 80 минут игры, не особенно впечатляет.Очевидно, есть возможности для улучшения.

Зрители игры наверняка удивятся тому, насколько мало игрового времени используется на самом деле. Это связано с тем, что наблюдение за регби — это не только интенсивное спортивное соревнование для игроков, но и очень интересное занятие.

Очевидный вопрос, который необходимо решить: что происходило в течение 56% времени, когда мяч не был в игре? Похоже, что к этому никогда серьезно не обращались.

Когда вопрос об источнике потери времени обсуждался с коллегами, наиболее частым ответом было то, что большая часть времени теряется на коридорах и схватках.

Для решения этой конкретной проблемы был проведен временной анализ соревнований Super Rugby 2012 года. Этот анализ исследует не только то, сколько времени мяч находится в игре, но также степень и распределение потери времени, когда мяч находится вне игры.

Используемая методология заключалась в том, чтобы присвоить каждой секунде продолжительности каждой игры либо «в игре», либо как относящуюся к одной из нескольких категорий «потерянного времени».

Время в игре »определяется как — любой период, в течение которого один или несколько игроков заняты деятельностью, которая может привести к изменению счета.

Игровое время потеряно в следующих случаях:

(a) — с момента, когда рефери приказывает схватку, до команды «вступить в схватку»:

(b) — пока мяч находится вне игры и формируется коридор:

(c) — между моментом, когда судья назначает штраф, и команда, не допустившая нарушения, решает, какой вариант она выберет:

(d) — когда игрок пытается выполнить пенальти по воротам;

(e) — пока игрок пытается выполнить преобразование после подсчета очков попытки:

(f) — пока игроки готовятся возобновить игру после попытки взятия ворот или из игры, которая требует перезапуска с «22»;

(g) — между моментом, когда судья назначает штрафной удар, и возобновлением игры не нарушившей правила команды:

(h) — в то время как судья обращается к игрокам, не показывая «перерыв».

Среднее значение конкурса по каждой из категорий показано ниже. (Время в минутах)

				Потерянное время
В работе		Схватка	Линейный выход	Штраф	Ручка. цель	Преобразование	Отсев	Штрафной удар	Судья	ИТОГО
35.51		13,49	9,84	3,77	10,55	7,60	0,81	0,15	0,19	81,90
43,36%		16,47%	12,01%	4,60%	12.88%	9,28%	0,99%	0,18%	0,24%

Время, потерянное во время схватки в сочетании с временем, когда выполняются удары по воротам, превышает время, в течение которого мяч находится в игре, немногим более чем на три минуты.

Законодатели по понятным причинам сосредотачивают свое внимание на том, что происходит, когда мяч находится в игре. В поисках увеличения увлекательной деятельности в законы вносятся поправки в расчете на то, что они приведут к более привлекательной деятельности.

Пришло время более подробно изучить, когда мяч не находится в игре, и внести поправки в правила, чтобы увеличить время, в течение которого мяч находится в игре.

На основе проведенного более подробного анализа можно, не внося серьезных изменений в способ ведения игры, обеспечить чистое увеличение примерно на 8,5 минут дополнительного игрового времени по сравнению со средней игрой.

Среднее время нахождения мяча в игре составит около 44 минут или 55% от номинальных 80 минут, указанных в правилах игры.

Подробный отчет и полный анализ данных доступны ниже:
— Полное эссе
— Сводка потерь времени — Super Rugby

Сколько длится матч по регби?

Общая продолжительность профессионального матча по регби составляет 80 минут. Он разделен на два 40-минутных периода и 10-минутный период отдыха. Эти правила установлены Международным советом по регби (IRB), который является основным регулирующим органом для этого вида спорта. С другой стороны, матч по американскому регби длится 60 минут, разделенных на четыре тайма по 15 минут каждый.

Регби — один из самых привлекательных контактных видов спорта, в последнее время этот вид спорта приобретает все большую актуальность в мире. Однако, хотя у регби много поклонников, это не самый популярный вид спорта в мире. Большинство людей видели или слышали об этом виде спорта, но почти половина не знает правил игры и ее продолжительности. Однако ситуация меняется, потому что этот вид спорта приобрел практиков и поклонников во многих частях мира.

Во время игры в регби обычно не бывает много прерываний, поэтому игра проходит очень плавно.Однако есть штрафы или выговоры, из-за которых игра немного задерживается, хотя игровые часы никогда не останавливаются.

Продолжительность различных форм регби

Есть три режима для игры в рубги, каждый из которых имеет разную продолжительность.

• Традиционное регби или регби 15: В этом режиме с 15 игроками игра длится 80 минут разделена на два 40-минутных тайма. Этот метод также называется «союзом регби».
• Регби 7: В этом режиме в каждой команде участвует только 7 игроков.Игра длится всего 14 минут разделена на две половины по 7 минут каждая. Утвержденная модальность Олимпийских игр — 7. Регби 7 регулируется World Rugby (WR).
• Регби 13 или «лига» : В командах из 13 игроков этот метод длится так же, как и в традиционном регби, 80 минут с двумя таймами по 40 минут каждый и 10-минутный перерыв. Спортивным авторитетом в этом стиле является Международная федерация лиги регби.

Какой способ более популярен?

Каждый вид спорта очень популярен.И регби с участием 15 игроков, и регби 7 пользуются большим спросом. В обоих видах спорта, есть большая страсть и преданность со стороны игроков, которые делают шоу весьма приятным. Тип регби 7 немного более популярен в логистике и организации турниров. Из-за короткая продолжительность обязательств позволяет проводить турниров за один день.

Регби 7 — методика, практикуемая во время Олимпийских игр.Однако самым важным событием в этом виде спорта является чемпионат мира в категории из 15 игроков. Людям, более опытным в этом виде спорта, нравятся оба варианта, но они немного склоняются к режиму с 15 игроками. Потому что последний предлагает более длительные обязательства там, где встречаются лучшие игроки в регби. Хотя этот вид спорта берет свое начало в Англии, страна с наибольшим количеством кубков в мире — это Новая Зеландия. Популярность этого вида спорта распространяется на Европу, Океанию и самые южные страны Южной Америки.

BBC SPORT | Союз регби | Законы и оборудование

В регби играют две команды по 15 игроков.

Хотя цель игры проста, существует множество законов, из-за которых новому зрителю будет сложно отслеживать, что происходит.

Здесь BBC Sport рассматривает самые основы игры, а справа вы можете щелкнуть ссылки, чтобы узнать больше о различных правилах союза регби.

ЦЕЛЬ ИГРЫ

Джонни Уилкинсон набирает победные очки в финале чемпионата мира 2003 года

Цель игры очень проста — использовать мяч, чтобы набрать больше очков, чем другая команда.

Вы можете бегать с мячом, пинать его и передавать, но передача вперед не разрешена.

Регби-юнион — это контактный вид спорта, поэтому вы можете схватить соперника, чтобы получить мяч, при условии, что вы соблюдаете правила.

Есть судья, которому помогают два боковых судьи (по одному с каждой стороны поля), чтобы решить, как правила должны применяться во время игры.

Есть несколько способов набрать очки.

• Попытка — пять очков начисляются за касание мяча в площади ворот соперника.
• Конверсия — за успешный удар по стойке ворот после попытки добавляются два очка
• Удар от ворот — за одиннадцатиметровый удар или бросок через стойки начисляются три очка

Если обе команды набирают одинаковое количество очков или не набираются никакие очки, то матч считается ничьей. В некоторых случаях играется дополнительное время, чтобы решить, кто победит.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Игра в регби состоит из двух периодов по 40 минут каждый.В международных матчах судья останавливает часы для остановки.

Между двумя таймами есть максимум 10-минутный перерыв, после которого обе команды меняются сторонами.

Свисток судьи указывает начало и конец тайма.

Дополнительное время будет сыграно, только если это соревнование на выбывание.

ОТКЛЮЧЕНИЕ

Перед началом матча судья подбрасывает монету, чтобы решить, какая команда начнет матч.

Капитан команды, выигравшей жеребьевку, должен решить, с какого конца он хочет атаковать первым, или его сторона или противник начнут удар.

Игра начинается ударом с места или ударом с земли с середины средней линии.

Мяч должен лететь вперед не менее чем на 10 метров от точки начального удара. В противном случае соперник получает право выбора схватки или расстановки на средней линии с преимуществом подачи или броска.

Если во время игры забит пенальти или дроп-гол, игра возобновляется ударом вниз с средней линии.

Силовая тренировка в регби — playrugby — LiveJournal

За всеми этими событиями типа К6Н или Супер 14 мы совсем забыли, зачем начинали этот блог. Не только разговаривать о регби, но и учиться играть! Ниша «регбийных тренировок» абсолютно не представлена в Рунете, поэтому новичкам бывает очень тяжело. Это хорошо где-нибудь в Москве, если сразу нашелся хороший тренер, а если вы живете в Мурманске, Иваново, Томске, Астрахани, Воронеже?

Первые два урока были посвящены «главным людям» на площадке, а теперь кратко пройдемся по теме, касающейся всех любителей поиграть в регби

Силовая тренировка в регби

Многие молодые начинающие регбисты в свободное время ходят в тренажерный зал, качают железо, строят тело. Это похвальное занятие, продолжайте в том же духе, а мы дадим советы как скорректировать вашу тренировочную программу с пользой для регби. Если же вы еще чахлик и только начали играть — тоже берите программу и дуйте в спортзал.

Цель тренировки начинающих — укрепить верхние мышцы корпуса и мышцы ног. Тренировочный план обязательно должен включать 4 этапа:

1 месяц — работа над контролем над мышцами и общей силой. В первую очередь важна правильная техника упражнений! Особенно это касается таких сложный упражнений, как приседания или становая тяга. Веса используются минимальные, упражнений много, повторения выполняются медленно.

2 месяц — развитие силы. Спортсмен постепенно (!) увеличивает веса, снижая количество повторов. По-прежнему повторы выполняются медленно.

3 месяц — развитие максимальной силы и мощности. Продолжается тенденция увеличения весов и снижения количества повторов. В рабочую сессию включается «взрывной» тренинг и сверхмедленные повторения.

4 месяц — увеличение силового уровня. Максимальные веса, «лифтерская» работа.

Теперь немного подробнее.

Вы, думаю, в курсе, чем отличается тренинг билдера от тренинга лифтера? Цель первого — придать форму мышечной массе, цель второго — поднять максимальный вес. Поэтому первый работает изолированно, второй — «3х3 лифтерскую классику». Я намеренно утрирую, чтобы была понятна разница в принципах. Так вот ваша цель, как регбиста, грамотно лавировать между этими подходами, чтобы наращивать именно мощность! Не веса или массу (хотя если вы в первой линии — вам это не помешает), а взрывную энергию.

Для начала запомните, что любой силовой тренинг выполняется с соблюдением обычной техники безопасности — обязательная (!) разминка, контроль над собой, фиксация блинов на штанге, правильная мотивация, «заминка» после работы, ведение «судового журнала». Не буду подробно останавливаться на этих вещах, перейдем к делу.

Запомните, регби требует большой выносливости, поэтому не лажайте и разогревайтесь серьезно. Разгонять кровь по мышцам надо основательно, минут 20, меняя темп бега. Если же в вашем зале нет дорожки, то прыгайте на месте. 3 минуты прыгаете, минуту ходите, выполняя маховые движения или растягивая грудные мышцы, еще 2 минуты прыгаете с приседом, снова разминка, еще минута максимальных прыжков в высоту и т.д. Идеальна для разминки скакалка.

Ну вот, наконец, вы отдышались и подобрались к тренажерной скамье. Итак, мы предлагаем работать 2 раза в неделю, например, вторник-пятница. Один день вы прорабатываете ноги, второй — корпус.

Для ног вы начинаете со следующих упражнений:

— выпрыгивания

— выпады с гантелями

— обычные приседания
http://www.youtube.com/watch?v=HdDm7MBkfLQ
— приседания с штангой на груди
http://www.youtube.com/watch?v=vd_WsfebYOg
— жим ногами (если позволяет оборудование в зале)

Ваша цель — три рабочих подхода по 10-12 повторений. Веса подбираются строго индивидуально, в зависимости от подготовки человека. Попробуйте аккуратно экспериментировать. Запомните «золотое правило» — лучше меньше да лучше! Нарастить веса вы всегда успеете. Начинайте работать с легкими весами, чтобы войти в суть упражнения. И ВСЕГДА перед каждым упражнением выполняете пару разминочных подходов (60-70% рабочего веса, т.е. если собрались работать выпады с гантелей 16 кг, начните с 10-ти). Отдых между подходами не должен затягиваться, не давайте мышцам остыть. Заканчиваете сессию работой на пресс, растяжкой, висом на перекладине. И помните — пробежки и аэробный тренинг никто не отменял!

Во второй день переходим к корпусу:

— отжимания
— подтягивания
— жим штанги лежа (обычным хватом, широким хватом) — можно жим широким хватом делать в первый день

— становая тяга (или мертвая становая)

— тяга к груди широким хватом

Рекомендации те же, что и к первому дню. Разминка, 3х12, легкие веса, медленные повторения, «заминка».

При правильном выполнении всех упражнений на первом этапе мы постепенно прибавляем веса (насколько позволяет оборудование), контролируя 100%-ное выполнение упражнений. Если вы не можеет выполнить три подхода по 12 жимов лежа 50 кг, значит в следующий раз вы делаете 3х10, потом 55х3х10 и т.д.

В третьем месяце вы включаете новые виды тренировок. В первую и четвертую неделю — медленные повторения, во вторую и третью — взрывной тренинг. К этому времени вы должны выйти на 6-8 повторений в одном подходе. Причем можете добавить четвертый рабочий подход.

Медленные повторения означают, что после выполнения всех подходов, вы снова ставите свой разминочный вес и делаете 1 повторение, но оооочень медленно — минуту туда, минуту обратно. Гарантирую, что у вас глаза на лоб полезут от усердия! Так выполнять нужно приседания, жимы, тяги.

Взрывной тренинг — полная противоположность. После выполнения, скажем, трех подходов в жиме лежа берете пустой гриф и начинаете работать на максимальной скорости. Ваша цель — сформировать импульс максимальной мощности. Не надо сохранять максимальную скорость на всем пути штанги, а то вас просто унесет по инерции. 25-30 повторов должно быть достаточно.

И, наконец, в четвертый месяц вы пытаетесь увеличить веса максимально насколько возможно. Примерная схема повторов — 4×4, 3×3, 2×2, 1×1. Результат последней недели — будет вашим расчетным максимумом для следующей тренировочной сессии. Можете две недели отдохнуть. 🙂

С чего начать: регби для начинающих

С началом чемпионата шести наций среди мужчин миллионы людей во всем мире будут привязаны к своим телевизорам. И если вам кажется, что это весело, то, возможно, вам интересно, как начать играть в регби.

Если вам нравится быть активным и вам нравится идея развлечься, развивая физическую форму с товарищами по команде, то регби — игра для вас. Это один из самых инклюзивных видов спорта, в котором есть команды для мужчин, женщин, детей и людей с ограниченными возможностями.

Существуют также разные версии игры, так что вы можете найти ту, которая вам подходит. Но прежде чем вы начнете искать местный клуб, неплохо было бы понять основные правила. Мы собираемся рассмотреть различные виды регби и то, как начать, а также несколько полезных советов для начинающих.

Что такое регби?

Проще говоря, регби — это игра, в которой участвуют две команды, идея которой состоит в том, чтобы перебросить мяч на сторону поля соперника и сделать попытку за трибуной.Мяч можно пинать или бросать во время игры, но вы можете передавать мяч своим товарищам по команде только назад или в сторону, но никогда вперед.

Считается, что регби возникло в школе регби в Уорикшире, Англия (отсюда и название) в 1823 году, когда во время футбольного матча один из учеников, Уильям Уэбб Эллис, решил взять мяч и побежать с ним. Верно это или нет, но теперь в его честь назван трофей Кубка мира по регби.

В 1863 году был принят свод правил, и в 1871 году был официально сформирован Союз регби-футбола.С первым в истории международным матчем между Англией и Шотландией, сыгранным в том же году.

Какие бывают виды регби?

В регби играют во многих различных вариациях, хотя два основных типа — это лига регби и союз регби (тот, в который играют в Six Nations). Первоначально в регби-юнион в Англии играли джентльмены-любители, а в регби-лигу играли за плату парни из рабочего класса. Между этими двумя есть много общего, но каждый со временем разработал разные наборы правил.

Они довольно разные с точки зрения тактики, управления игрой и стилей игры, но, возможно, основная разница на поле между ними заключается в том, что в лиге регби играют 13 игроков, а в регби-юнион — 15.. в лиге регби поле также меньше, так как игроков меньше, а количество замен тоже варьируется. Чем больше замен в лиге регби, тем выше уровень физической подготовки на протяжении всей игры, что часто приводит к большему количеству столкновений с сильными ударами и большему количеству травм.Система начисления очков тоже немного отличается.

К другим видам регби относятся:

• Регби-семерки: Эта версия игры для 7 игроков является олимпийским видом спорта с 2016 года. Это наиболее доступная форма для новичков, в каждой игре более 2 таймов. продолжительностью 10 минут. Он следует формату турнира, с международными соревнованиями, которые длится от 1 до 3 дней, и команды часто играют по несколько игр в день.
• Сенсорное регби: Эта разновидность игры «6 на 6» возникла в Австралии и берет свои правила из лиги регби.Основное отличие от других стилей регби в том, что здесь нет отборов, то есть команды могут быть смешанными. Это создает общительный вид спорта с низкой ударной нагрузкой, который отлично подходит для начинающих и детей.
• Тег регби: Версия с минимальным контактом, каждый игрок носит шорты с нашивками на липучках и 2 бирками, прикрепленными к ним. Вы «захватываете», удаляя одну из меток, когда владеете мячом. Эта игра 7 на 7 похожа на регби касанием, но в регби касанием игрок «захватывает», одновременно касаясь бедер соперника с обеих сторон.
• Регби для инвалидных колясок: Помимо очевидного использования инвалидных колясок, в эту версию играют в помещении на баскетбольной площадке. Есть 2 команды по 4 человека, и они используют белый мяч, который по размеру и форме идентичен волейбольному. Команды смешанные, мужчины и женщины соревнуются в одной команде.

Эти разновидности регби делают игру более доступной и служат отличным знакомством с этим видом спорта. Они позволяют людям изучать правила и стратегии игры без давления полного контакта, что делает их идеальными для начинающих, женщин, детей и людей с ограниченными возможностями.

Какая терминология используется в регби?

Для новичка в регби или зрителя этот вид спорта может показаться немного запутанным. У регби, кажется, есть свой собственный язык, поэтому, чтобы вы быстрее освоились, вот некоторые из наиболее распространенных терминов, которые вы можете услышать во время игры или просмотра регби. Здесь мы сосредоточились на союзе регби, так как это самый популярный вариант в Великобритании:

• Преимущество: Судья использует преимущество, позволяя игре продолжаться, несмотря на очевидное нарушение правил при определенных обстоятельствах.
• Фол: Удар, подножка или удар соперника по регби считается фолом. Наказания также назначаются за опасные отборы мяча или создание препятствий игроку, не владеющему мячом.
• Штрафной удар: Выдается после незначительных нарушений или после справедливого улова. Заброшенные голы со штрафного удара не допускаются.
• Выход в коридор: Когда обе команды выстраиваются друг напротив друга, одна команда бросает мяч в середину туннеля.Это необходимо для возобновления игры после того, как мяч или игрок, несущий его, вышел за пределы игровой площадки.
• Maul: Происходит, когда игрок, несущий мяч, удерживается одним или несколькими соперниками, и один или несколько товарищей по команде игрока с мячом держатся (связываются) с игроком с мячом. Все участники встают на ноги и движутся к линии ворот. Открытая игра окончена.
• Офсайд: Игрок находится в офсайде, когда он находится перед членом своей команды, владеющим мячом.Судья фиксирует положение вне игры, назначая штрафной удар или схватку.
• Ruck: Один или несколько игроков от каждой команды, стоящие на ногах и находящиеся в контакте, замыкают мяч на земле. Игроки не должны держать мяч в раке и должны использовать ноги для перемещения мяча.
• Схватка: 8 игроков связываются вместе и толкаются против собравшихся 8 игроков другой команды, чтобы завладеть мячом. Scrums возобновляет игру после некоторых незначительных нарушений.
• Sin Bin: Это зона скамейки, куда отправляют игроков в качестве наказания за нарушение желтой карточки.Игроки, нарушившие правила, должны отсидеть 10 минут, пока игра продолжается.
• Касание: Когда мяч соприкасается с боковой линией или пересекает ее (игрок наносит удар ногой или переносит его). Приземление мяча в зачетном поле является приземлением. Игроки могут использовать свои руки, чтобы выполнить касание, или они могут накрыть мяч на земле своей верхней частью тела.

Итак, теперь вы немного больше знакомы с некоторыми терминами, используемыми в регби, мы собираемся взглянуть на некоторые из основных правил регби для начинающих.

Каковы основные правила регби?

Несмотря на то, что цель игры проста, существует множество правил и законов, которые могут усложнить выполнение новичками в регби. Мы собираемся изучить самые основы регби (версия, в которой играют в Шести нациях), чтобы сделать игру еще более увлекательной для зрителей и для тех, кто хочет начать играть в эту захватывающую игру.

Проще говоря, цель игры — использовать мяч, чтобы набрать больше очков, чем другая команда.В союзе регби играют 2 команды по 15 игроков, и вы можете бегать с мячом, пинать его и передавать, но передача вперед не разрешена. Вы также можете схватить соперника, чтобы получить мяч, если это не нарушает правила. Игра в регби делится на 2 тайма по 40 минут каждый с максимальным интервалом в 10 минут, после чего обе команды меняются сторонами. Есть судья и 2 боковых судьи (по одному с каждой стороны поля), которые следят за соблюдением правил во время игры.

Перед началом матча судья подбрасывает монету, и капитан победившей команды решает, какой конец он хочет атаковать первым, или его команда или соперник начнет игру. Игра начинается ударом с места или ударом с земли с середины средней линии. Мяч должен лететь вперед не менее чем на 10 метров от точки начального удара — в противном случае соперник получает право выбора схватки или коридора на средней линии.

Есть 4 способа набрать очки в игре союза регби:

• Попытка : Когда мяч приземляется над линией ворот соперника в их «зоне попытки», он приносит 5 очков.
• Преобразование : после выполнения попытки забившая команда получает возможность перебросить мяч через перекладину (между стойками). Конверсия оценивается в 2 балла.
• Штраф : Если соперник выполняет пенальти, команда может выбрать удар по воротам. Штрафной удар приносит 3 очка.
• Забросить цель : Во время открытой игры игрок может уронить мяч так, чтобы он коснулся земли, и ударить его над воротами. Это называется дроп-голом и приносит 3 балла.

Если во время игры заброшен пенальти или дроп-гол, игра возобновляется ударом вниз с средней линии, и команда, которая уступила очки, выполняет удар.

Как мне начать играть в регби?

Если вас вдохновили «Шесть наций», вы можете поиграть в сенсорное регби в парке с семьей или друзьями. Это простой и недорогой способ начать работу. Но вступление в клуб не должно быть дорогим. Почти в каждом городе Великобритании есть регби-клуб, и быстрый поиск в Интернете позволит вам узнать, где находится ближайший к вам клуб.Есть также несколько общенациональных программ, которые помогают новичкам освоить регби.

• England : CBRE All Schools был разработан RFU для увеличения количества игр в регби в школах и для поощрения новых игроков к вступлению в местные клубы. А O2 Touch создает веселую и дружелюбную атмосферу для мужчин и женщин всех уровней, которые могут принять участие в сенсорном регби.
• Шотландия : в более чем 200 клубах регби по всей стране найдется клуб для каждого.А Tartan Touch обеспечивает веселое, простое и социальное бесконтактное регби. Всего в 8 простых правилах, это отличная инновационная и динамичная игра для всех способностей.
• Уэльс : Страстно стремится сделать регби максимально доступным и увлекательным для как можно большего числа людей, от хабов, школ и колледжей до регби для инвалидов. В Уэльсе есть что-то для всех, независимо от вашего возраста и способностей.
• Ирландия: Крупный вид спорта в Ирландии, по всей стране есть множество клубов регби для мужчин и женщин, для всех возрастов и способностей.

Многие клубы предлагают пробные дни или дегустационные сессии, где вы можете пойти вместе и встретиться с тренерами и посмотреть тренировку, чтобы увидеть, подходит ли вам регби, прежде чем присоединиться. Если вам нравится то, что вы видите, вам понадобится необходимая экипировка, прежде чем вы сможете начать играть должным образом, например, ботинки для регби, одежду и защитное снаряжение.

Когда вы впервые присоединяетесь к клубу в качестве новичка, вы можете начать с еженедельных тренировок с командой, изучения правил и ключевых навыков, прежде чем применять их на практике в матче (когда ваш тренер чувствует, что вы готовы).Регби также является очень популярным видом спорта в университетах, и женские клубы по всей стране всегда ищут активных игроков.

Как мне подготовиться к регби?

Регби — это спорт с высокими ударными нагрузками, и травмы являются обычным явлением. Это требует, чтобы вы были в хорошей форме и были здоровы, поэтому чем вы лучше спортсмен, тем лучше вы играете в регби. Вы собираетесь много бегать на поле для регби, поэтому вам необходимо иметь хороший уровень сердечно-сосудистой системы. То же самое касается силы и устойчивости плеч.Вот несколько советов по улучшению этих областей, а также несколько упражнений, которые подготовят вас к игре в регби.

Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

Это важный первый шаг к тому, чтобы не отставать от тренировок и игр. Люди часто начинают новую кардио-программу с длительной пробежки, но использование гребного тренажера или велотренажера может снизить нагрузку на нижнюю часть спины и колени. Сначала делайте это медленно, тренируйтесь, пока не почувствуете усталость, а затем отдохните. Вы должны быть осторожны, чтобы не пораниться во время тренировки, а перетренированность — самый быстрый способ получить травму.Лучше заниматься более короткими занятиями 5 дней в неделю, чем длительными занятиями в понедельник, из-за которых вы отдыхаете на несколько дней.

Развитие функциональной силы

Регби-игроки сильны. Им необходимо выполнять ряд функциональных движений во время тренировок и матчей, поэтому важно выполнять упражнения, которые развивают вашу функциональную силу.

• Толкание саней : Возможно, лучшее функциональное упражнение для игроков в регби, это упражнение дает вам идеальное положение для толчка, которое вы будете использовать во время схваток, молов и раков.
• Планка вмещает : это важнейшее базовое упражнение для игроков в регби. Травмы являются обычным явлением, поэтому наличие сильного сердечника необходимо для уменьшения боли в пояснице.
• Прыжки на ящик : Если вы хотите развить силу и мощь в нижних конечностях, прыжки на ящик и приседания — отличные упражнения для достижения этой цели.
• Отжимания : одно из лучших упражнений для развития вашей функциональной силы. Отжимания прорабатывают все мышцы груди и плеч, одновременно задействуя корпус и напрягая ягодицы и ноги.
• Burpees : это сложное упражнение поможет развить важный для регби навык — быстро подниматься с земли! Вас будут сильно сбивать с ног, так что это поможет накачать эти мышцы и снова и снова вставать.

Повышение устойчивости плеча

К сожалению, травмы плеча — обычное дело в регби. От растяжения связок до полного вывиха. Однако есть несколько упражнений, которые помогут укрепить вращающую манжету и окружающие мышцы, чтобы снизить вероятность травм.

• Боковые подъемы : Вы можете делать это, используя обе руки одновременно, или только одну руку, чтобы сосредоточиться на любых различиях в силе плеч. Встаньте прямо, подложив под ногу один конец эспандера. Держите локоть прямо и поднимите руку на высоту плеч, поднимая ленту параллельно туловищу. Медленно опустите ленту и выполните 3 подхода по 10 повторений.
• Настенная горка (с полотенцем) : Встаньте боком к стене и начните, положив руку на бок, слегка прижав ее к сложенному полотенцу.Медленно удерживайте это давление на полотенце, поднимая / опуская руку по дуге. Выполните 3 подхода по 8 повторений.
• Тяга широчайшего в наклоне : Это позволяет вам принять положение схватки / рака, что делает его отличным упражнением для игроков в регби. Оберните ленту сопротивления вокруг твердого предмета, возьмитесь за обе ручки и отступайте, пока руки не выпрямятся. Расставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени, опустите туловище к полу и вытяните руки за голову. Потяните ручки к себе, сгибая локти в стороны, пока руки не коснутся плеч.Выполните 3 подхода по 10 повторений.

А если у вас уже болит плечо, обязательно пристегните его перед тренировкой и играми. Это не обязательно предотвратит травму связок, но может помочь при неловких падениях, которые могут привести к вывиху.

Различные позиции для регби

Все позиции для регби требуют разного набора физических и технических характеристик, и именно это разнообразие делает игру доступной для всех. Вот список различных позиций для регби с указанием необходимых атрибутов:

• 1 и 3 стойки : стойки со свободной головкой и с тугой головкой составляют так называемый передний ряд (их позиции для регби в схватка).Им нужна крепкая шея, плечи, верхняя часть тела и ноги. И они должны получать удовольствие от очной конкуренции.
• 2 Проститутка : Выстраиваясь в схватке между двумя реквизитами, проститутка является одним из ключевых лиц, принимающих решения нападающими. У них должна быть сильная шея, плечо, верхняя часть тела и ноги.
• 4 и 5 замков : Образуя второй ряд в схватке, они обеспечивают силу и стабильность. Двое замков обычно являются самыми высокими, самыми крупными и сильными игроками, а также основными прыгунами во время игры.
• 6 и 7 фланкеры : Они должны быть отличными универсальными бойцами с большой энергией. Скорость, сила, физическая форма, навыки захвата и управления также важны в этих позициях.
• 8 Number Eight: Отбор мяча, ношение мяча и поддержка — области компетенции этих игроков. Вместе с двумя фланкерами они образуют единицу, называемую задним рядом, и должны быть взрывным, динамичным бегуном.
• 9 Половина схватки : Они, как правило, являются одними из самых маленьких игроков на поле.Эта поза требует хорошего зрения, скорости и осознанности. Им также необходимо иметь сверхбыструю реакцию и очень быстрые руки.
• 10 Fly-half : Команда, принимающая решения, также часто назначается местным игроком за пенальти, конверсии и выпадение голов. Эти игроки влиятельны, контролируемы, точны и сильны, обладают хорошими навыками захвата.
• 11 и 14 нападающих : эта позиция требует, чтобы вы были либо самым быстрым, либо одним из самых быстрых игроков на поле.Вы отвечаете за широкий канал, в котором находится большая часть пространства, и вам нужно уметь использовать это пространство.
• 12 и 13 центровые : Внутренние и внешние центры, как правило, сильные, динамичные бегуны с хорошим глазом для выявления брешей в защите соперника. Они должны быть сильными и мощными, и должны быть готовы к борьбе.
• 15 Защитник : Они должны чувствовать себя комфортно, ловя высокие мячи и проводя атаки с полученного владения мячом.Это позиция высокого давления, подходящая для тех, кто может сочетать отбор, удар ногой, ловлю и бег с хладнокровием.

Возможно, вы почувствуете, что у вас уже есть правильное телосложение, чтобы соответствовать одной из позиций, независимо от того, высокий ли вы, сильный или спортивный. Или, может быть, у вас есть некоторые черты характера, подходящие для определенной должности, и тогда вы можете работать над телосложением с помощью правильной диеты и плана упражнений.

И если вы хотите регулярно играть в регби, обязательно отдыхайте в эти выходные, чтобы дать вашему организму шанс восстановиться.Также доступно множество продуктов для восстановления, которые помогут ускорить процесс, чтобы вы были готовы к следующей игре.

Руководство по регби для новичков: общие вопросы и ответы

Совет по регби

Регби — это высоко физический и соревновательный вид спорта; однако он также известен своими определяющими основными ценностями. Было сказано, что регби не просто следует правилам, но что в него играют в соответствии с духом правил.Наши летние лагеря Nike Rugby предоставляют молодым игрокам опытных тренеров колледжа, которые помогают им улучшить свою игру. Регби приобрел огромную популярность в США; однако многие люди не знают, как ведется игра. Нет сомнений в том, что регби — это сложный для понимания вид спорта, поэтому важно знать основную информацию перед тем, как начать. Это фундаментальное руководство отвечает на наиболее часто задаваемые вопросы о регби.

Что такое регби?

Регби — это командный вид спорта, в котором обе команды могут переносить, передавать или пинать мяч к линии ворот соперника, чтобы забить.Команда, набравшая наибольшее количество очков за данное время игры, побеждает в матче.

Насколько велико поле для регби?

Поле для регби имеет длину 94-100 метров и ширину 68-70 метров. Длина площадки — от пробной линии до пробной линии, которая представляет собой плоскость, через которую мяч должен быть пересечен, чтобы получить счет. Боковая линия — это то, что удерживает мяч и игроков в игре на протяжении всей игры.

Каковы основные различия между регби 15 и 7 лет?

В регби 15s играют по 15 игроков с каждой стороны, а в регби 7s играют по 7 игроков с каждой стороны.В регби на 15 секунд есть два 40-минутных тайма с 10-минутным перерывом. В семерках есть два семиминутных тайма с двухминутным перерывом. Позиции также меняются в регби в зависимости от того, в какой тип игры вы играете. В 15-й команде 7 защитников и 8 нападающих, а в 7-й — 4 защитника и 3 нападающих.

Есть ли необходимое оборудование?

Игроки должны иметь специальные бутсы или ботинки для регби. Игрокам рекомендуется носить капу, чтобы защитить зубы и челюсть.Игроки также могут носить одобренные головные уборы или мягкое оборудование под майками.

Почему вы не можете передать мяч вперед?

В регби мяч не может быть передан вперед, однако цель игры — продвинуться вперед к линии ворот соперника и забить. Этот конфликт сводит на нет успех только одного игрока и вынуждает игроков работать вместе как одна команда и строить единство.

Что такое схватка?

Схватка — это способ возобновления игры в матче.Он состоит из игроков каждой команды, которые собираются в плотную группировку. Игроки связаны друг с другом, держась за майки друг друга и соединяясь друг с другом. Полузащитник схватки бросает мяч на землю в середине схватки, и между обеими командами происходит борьба за владение мячом.

О лагерях для регби Nike

Nike Rugby Camps (NRC) является подразделением US Sports Camps, Inc., крупнейшей сети спортивных лагерей Америки.В 2013 году NRC объединила свои усилия с ELITE Rugby Camps и Evolution Rugby Camps, чтобы привлечь более 5000 новых и опытных игроков. Чтобы ознакомиться с различными вариантами и расположениями лагерей, посетите официальный веб-сайт Nike Rugby Camps.

Учебник по регби для начинающих — Plano Rugby Club

Введение

Регби имеет два основных варианта: регби-юнион и регби-лига. Лига — это игра, которая возникла из союза, но основана на совершенно ином наборе принципов, и в нее играют в ограниченном количестве стран, тогда как в регби играют в большинстве стран мира.Наше внимание уделяется регби-юниону.

1. G Общие принципы матчей союза регби:

Передачи вперед не разрешены. Бросок мяча вперед также запрещен и называется отбрасыванием мяча вперед.

Мяч можно продвигать, только бегая вперед или толкая его вперед.

Выпущенный бегун должен немедленно выпустить мяч; Выполняющий захват должен немедленно освободить захваченного игрока.

Игра продолжается, любая остановка игры должна быть немедленно возобновлена ​​(за исключением случаев травмы).

Схватка возобновляет игру после паса вперед или нокдауна (мяч падает вперед), схватка также может быть назначена в других ситуациях.

Рефери будет играть «преимущество» после игры в сетку. То есть он ждет, чтобы увидеть, овладеет ли другая сторона, и позволяет игре продолжаться.

Линейный аут возобновляет игру после того, как мяч выходит в аут (за пределы игровой площадки).

Нет блокировки, обычно все поддерживающие игроки должны оставаться позади игрока с мячом.

Попытка назначается, когда мяч переносится или отбрасывается ногой через линию ворот соперника, и мяч коснулся земли в зачетной зоне с давлением вниз.Попытка стоит 5 баллов.

За успешный удар с конверсии после попытки начисляется 2 очка. Удар выполняется из положения, параллельного тому, где мяч был приземлен.

3 очка начисляются за успешную реализацию пенальти (броска с игры) или удар от ворот.

После того, как очки набраны, мяч отводится назад команде, набравшей очки, с середины линии (кроме семерки).

Игра регулируется законами, а не правилами, судья является единственным исполнителем этих законов.Судья держит игровые часы на поле и останавливает их только в случае травмы. Время, потраченное на лечение травм, добавляется к концу каждого тайма и называется временем травмы.

Два дополнительных судьи используются на каждой боковой линии, чтобы сигнализировать, когда мяч покинул поле для игры, и помогать судье в различных качествах.

Полностью обновленные законы союза регби можно найти на веб-сайте Международного совета по регби-футболу http://www.irb.com. IRFB является руководящим органом союза регби.

2. Игровое поле

Поле, на котором играют в регби, называется полем. Ожидается, что поле будет составлять 100 ярдов в длину и 75 ярдов в ширину. Боковые линии называются боковыми линиями, и есть две зачетные зоны, которые, как ожидается, будут иметь глубину от 10 до 25 ярдов с пробной линией, обозначающей спереди, и линией мертвого мяча сзади. Стойки ворот расположены на испытательной линии и находятся на расстоянии 18 футов 6 дюймов друг от друга с перекладиной, установленной на расстоянии 10 футов. Высота стоек может варьироваться, но не должна быть меньше 10 футов.Размеры теперь обычно указываются в метрах.

Другие важные линии на поле включают отметку середины дистанции на 50 метрах. Пунктирная линия по 10 метров проходит с каждой стороны от 50-метровой линии, которая используется для определения начальных мячей, и сплошная 22-метровая линия, отмеченная в 22 метрах от каждой пробной линии. Другие линии включают пунктирные линии, установленные на расстоянии 5 метров параллельно каждой боковой линии. Эта линия используется для обозначения передней части линии. На некоторых участках также отмечена пунктирная линия длиной 15 метров. Эти две параллельные линии используются в основном для обозначения зон линейных выходов.

Регби-юнион разыгрывается по-разному, в зависимости от количества игроков на поле каждой команды. Типичная игра ведется с участием пятнадцати игроков с каждой стороны и длится 80 минут, по 40 минут в каждой половине. (Максимум 35 минут на половину для средних школ TRU). Сокращенная версия также очень популярна и проводится с участием семи игроков в команде в течение двух семиминутных таймов. Реже играемый вариант называется десятками и разыгрывается с десятью игроками на каждую сторону.

3.Игроки «Пятнадцать»

Команды в матче «пятнадцать» будут состоять из двух групп игроков: нападающих и защитников. Каждая позиция имеет определенный номер и обязанности в течение двух 40-минутных таймов матча. Игроки следующие:

Нападающие

# 1 Проп))

№ 2 Проститутка) Первый ряд)

№ 3 Проп)) Тайтовые форварды

№ 4 Блокировка) Второй)

№ 5 Блокировка ) Ряд)

# 6 Фланкер или фланг вперед)

# 7 Фланкер или фланг вперед) Свободные нападающие

# 8 Номер 8 или восемь человек)

Спины

# 9 Scrumhalf

# 10 Flyhalf)

# 11 Крыло)

# 12 Внутри центра) Три четверти

# 13 За пределами центра)

# 14 Крыло)

# 15 Защитник

На следующей диаграмме показано положение каждого игрока в установленной схватке с командой. настроен на преступление.

Роль и цели каждой должности.

В регби, особенно в современной игре, каждый должен уметь бегать, отдавать пас, отбиваться и бить по мячу, а также знать, где позиционировать себя, чтобы поддержать игрока, владеющего мячом, и что делать в раках и кувалды. Общие атрибуты игрока: ФИЗИЧЕСКИЕ — Скорость, Сила, Ловкость, Ускорение, Гибкость; МЕНТАЛЬНЫЙ — Ментальная стойкость, решительность, самообладание; ДРУГОЕ — Дисциплина командного плана, самодисциплина, знание законов.

Кроме того, каждая должность имеет следующую «специальность».

Нападающие : Как правило, задача нападающих состоит в том, чтобы завладеть мячом для своей команды с помощью стандартных положений (схватки и линейные ауты), а также при свободной игре (раки и молы). В «стае» восемь нападающих. Конкретные роли для каждой позиции следующие:

Реквизит: (# 1 и 3) образуют платформу для первого ряда в схватках, поддерживающих проститутку. Кроме того, когда мяч помещается в схватку половиной схватки, стойка со свободной головкой (всегда слева) помогает проститутке захватить мяч левой ногой (проститутка использует правую ногу) и направить его к задняя часть схватки.Стойки также будут поддерживать прыгунов на линейных аутах — помогая им, удерживая их во время прыжка, а затем «привязывая» прыгуна, чтобы защитить владение мячом.

Специфические навыки положения и измерения: Схватка формирование и зацепление, форма тела и рост в схватке, поддержка коридора при броске соперника, давление на линию при броске соперника, рост и угол при раке и моле, толчок / удар при поломке (раки и молы), подвижность в атаке и защита, начальная поддержка, эффективность в отборе мяча, бег и удержание мяча после контакта.

Проститутка: (# 2) Как описано выше, роль проститутки в схватке состоит в том, чтобы гарантировать, что мяч «зацеплен» назад.

Как правило, проститутка также подает сигналы в линии аута и это тот, кто бросает мяч в линию одному из трех прыгунов — обычно замки, стоящие 2-м и 4-м в линии, и нет. 8 стоит 6-м в очереди.

Конкретные измерения навыков позиционирования: броски с линии, работа с мячом, работа с мячом соперника, организация схватки, захват мяча, бег и удержание мяча после контакта, рост и угол в раке и моле, вовлечение и эффективность при поломке, толчок / удар при поломке (раки и молы), начальная поддержка

Замки: (№ 4 и 5) Замки «связываются» вместе в схватках и обеспечивают поддержку передней части грести, проталкиваясь между проституткой и подпорками.Замки обычно являются самыми высокими нападающими и, следовательно, являются специалистами по линии аута, которые высоко прыгают за мячом при вбрасывании после выхода за пределы игровой площадки. Замки, выпрыгивающие в линию, и проститутка, бросающая мяч в линию, должны понимать, как правильно рассчитать время вбрасывания с прыжком, чтобы получить максимальное преимущество.

Конкретные измерения навыков позиции: качество и последовательность толчка в схватке, форма тела в схватке, толчок в раках и молах, рост и угол в раке и моле, прыжки с траектории, реакция на мяч соперника в линии, Подача мяча в линию, начальные и повторные удары, количество касаний в общей игре, количество выполненных качественных отборов, подвижность в общей игре, удар при переносе мяча и удержание мяча в захвате

нападающие нападающих: (# 6 и 7). Крылья нападающих обеспечивают поддержку в схватке, упираясь своим внутренним плечом в соответствующие стойки и продвигаясь вперед, когда мяч вводится в схватку. Вдобавок нападающие на флангах, поскольку они первыми «отрываются» после выхода мяча и окончания схватки, обеспечивают поддержку защитникам, следя за мячом, куда бы он ни летел. Нападающие на флангах должны первыми выйти из строя после подката и попытаться восстановить владение мячом. Нападающие также являются мародерами, пытающимися помешать сопернику, отбиваясь от своих игроков, владеющих мячом.

Конкретные измерения навыков позиционирования включают: вклад в схватку, вклад в линию, давление на соперника в ближнем бою, давление на противника в широком диапазоне, бегущая строка в атаке (игра поддержки, связывание) и защите, эффективность в отборе, Эффективность при выходе из строя, обеспечение мяча, Скорость прибытия в точку выхода из строя, Относительный вклад впереди и за линией усиления, Относительный вклад на открытой и слепой стороне, Общее участие в игре, Базовые навыки — бег, обработка, уклонение, Воздействие на игра.

Восьмой: (# 8) Работа восьмого или восьмого человека аналогична работе нападающих. Кроме того, № 8 является основным связующим звеном с защитниками как в стандартных (схватках и молах), так и в лузовой игре. №8 также может быть использован в качестве линейного специалиста на 6-й позиции в линейном ауте. # 8 отвечает за игровые вариации схватки, такие как захват мяча позади схватки и бег вокруг слепой стороны или к противоположной мухи-половине, чтобы втянуть его в свободный мол, а затем быстро получить мяч второй фазы. к его спине.

Конкретные измерения навыков позиционирования включают: вклад в схватку, вклад в линию, давление на соперника в ближнем бою, давление на противника в широком диапазоне, бегущая строка в атаке (игра поддержки, связывание) и защите, эффективность в отборе, Эффективность при выходе из строя, обеспечение мяча, Скорость прибытия в точку выхода из строя, Относительный вклад впереди и за линией усиления, Относительный вклад на открытой и слепой стороне, Общее участие в игре, Базовые навыки — бег, обработка, уклонение, Воздействие на игра.

Защитники: Роль защитников состоит в первую очередь в том, чтобы принимать мяч от нападающих при нападении и продвигать мяч, передаваемый защитникам, посредством бега, бокового паса или отбивания мяча впереди.

Половина схватки: (# 9) Половина схватки — это связующее звено между нападающими и защитниками в стандартных частях (линейные ауты и схватки). В большей степени, чем кто-либо другой на поле, половина схватки должна находиться в основе каждой свободной игры (кувырки и раки), чтобы подбирать мяч и бросать его в спину (обычно это половина схватки).Полузащитник схватки вводит мяч в сетевую схватку, и обычно это игрок, который часто возобновляет игру после пенальти, назначенного его команде. Полузащитник схватки также действует как дополнительный свободный нападающий и должен быть в состоянии хорошо отобрать мяч и попытаться восстановить владение мячом в свободной игре. Полузащитник схватки также может использовать тактические удары ногами с основания схватки, линейные ауты и свободную игру, если этого требует ситуация.

Конкретные измерения навыков позиции: подача из схватки, подача с линии аута, подача из общей игры, удар ногой, обработка под давлением, оказание давления на противника, работа слепой стороной в атаке и защите, общение с нападающими, общение со спиной, Разнообразие использования мяча, Обзор поля, Принятие решений, Организационные навыки, Эффективный отбор мяча.

Fly Half: (# 10) Fly полузащитник овладевает мячом из половины схватки (а иногда и любого другого игрока, который подбирает его в ситуации свободной игры) и определяет, следует ли быстро передать мяч дальше. в центр, сделать пропуск, тактически ударить по головам защищающихся защитников или бегать с мячом. Другие варианты командной игры по сету часто называются нахлыстом. Половина удара обычно — это игрок, который выполняет удары с середины или после выхода из игры на 22 метра.Полуголый защитник обычно бежит за свою линию спины для защиты, чтобы добавить дополнительную защиту, а также будет поддерживать полного защитника, если он находится вне позиции.

Измерения специфических навыков положения: стартовая позиция, выравнивание и угол бега, качество и скорость передачи мяча, линии поддержки и усилие, способность контролировать игру, качество ударов ногами

Руководство для новичков на чемпионате мира по регби

Первое, что нужно сделать понять, что регби намного легче понять, чем может показаться.Поверьте, я много лет работала в регби, была редактором газеты «Таймс» по регби, первой женщиной-судьей в Твикенхэме и много писала об этом виде спорта. Честно говоря, это не так уж и сложно, когда вы понимаете несколько основ. Итак, начнем … десять вещей, которые каждый новичок должен знать о регби, но боялся спросить.

1. Что за черт творится?

Это просто — у вас есть две стороны из 15 игроков, сражающихся в течение 80 минут, чтобы увидеть, какая из сторон наберет больше очков.Вы забиваете ногой через Н-образные стойки или касаясь мяча над линией попытки (засчитывается попытка). Простой.

2. Так почему же это так сложно?

Потому что в регби есть два закона, которые делают спорт тем, чем он является: первый заключается в том, что вы можете пасовать только позади себя, а второй — в том, что игрок с мячом может быть захвачен. Итак, у вас есть игра, в которой, если вы бежите вперед с мячом, вас вполне могут схватить, но если вы слишком часто отдаете мяч назад, вы в конечном итоге будете откатываться назад, пока не окажетесь на своей линии.

3. Почему они такие хулиганы?

Команда по регби делится на две группы: нападающие (большие, крепкие на вид мужчины с плоскими носами и отсутствующими зубами) и защитники (которые больше похожи на спортсменов. Подумайте о Джонни Уилкинсоне — если бы он был нападающим, его нос был бы таким. у его левого уха). Основная задача защитников — бежать и забивать попытки после того, как нападающие выиграли мяч. Это не всегда так, поэтому не запутайтесь, если увидите, что большой синяк коснулся земли, но обычно это спина.

Разница между нападающими и защитниками описывается как пианисты и переключатели пианино; нападающие перемещают фортепиано в нужное место, а защитники играют на нем.

4. Удар по мячу — это хорошо или плохо?

Это хороший способ отправить мяч вниз по полю без необходимости полностью отдавать пас назад. Удары также могут приносить очки (см. 9, справа). Но играть в игру ногами не идеально, потому что обычно, когда вы пинаете по мячу, вы теряете владение мячом.

5. Что такое раки и молы?

Когда мы говорим о нападающих, «выигрывающих» мяч, мы имеем в виду схватки и коридоры, к которым мы придем, а также раки и молы. Рак — это когда мяч падает на землю, и игроки с обеих сторон пытаются его зацепить.

Мол — это когда один игрок держит мяч, а остальные набрасываются на него и пытаются его отобрать. По сути, это олл-ин за мяч.

6. Должно ли быть так жестоко?

Чтобы схватить кого-то, вы берете его за талию или ниже и тянете на землю.После захвата игрок должен выпустить мяч или передать его партнеру по команде. Отбор выше плеча опасен и называется «высокий отбор».

7. Зачем все биться головой?

Схватка — это когда 16 человек (по восемь нападающих с каждой стороны) объединяются в причудливую кучку, чтобы возобновить игру. Они толкаются друг против друга, чтобы попытаться выиграть мяч. В схватке происходит всякая всячина. Все, что мы, как зрители, знаем, это то, что часто они встают после схватки, и у одного или нескольких игроков будет кровотечение.

8. А линейные танцы?

Вы имеете в виду лайн-аут. Вот что происходит, когда мяч выходит в аут. Нападающие каждой команды выстраиваются в ряд, как будто они собираются исполнить какой-то кантри-танец, затем проститутка (самый маленький нападающий) подбрасывает мяч, и обе стороны прыгают, чтобы поймать его.

9. Как работает подсчет очков?

Пенальти (удар ногой через перекладину) оценивается в три очка; попытка стоит пяти.Когда вы забиваете попытку, вам разрешается попытаться «преобразовать» ее (попробуйте пинать мяч между стойками). Если вы переборщите, это еще два дополнительных очка. Забросить мяч можно в любой момент игры, когда игрок перебрасывает мяч ногой через стойки в открытой игре. Это тоже дает три очка.

10. Что задумал рефери?

Грубо говоря, если игрок делает что-то умышленное или опасное, например, выполняет высокий подкат, судья назначает пенальти.Если игрок случайно сделает что-то не так (например, случайно уронит мяч вперед), судья объявит схватку. Если он понятия не имеет, что произошло, он, скорее всего, устроит схватку или посоветуется с линейными судьями.

Если вы все еще так запутались, что не уверены, смотрите ли вы регби или футбол, понаблюдайте за судьей. Обычно регбисты соглашаются с решением судьи и не говорят ему ни слова.

Регби для начинающих — выучите основы регби за 3 минуты

Рак — это соревнование за владение мячом, которое происходит после захвата.

Регби — это динамичная и плавная игра, в которой сочетаются сила, скорость и стратегия. В этом руководстве Rugby for Beginners мы описываем игру понятным для всех языком.

Цель

Цель игры — переместить мяч на территорию соперника. Команда набирает попыток , что дает 5 очков, когда они кладут мяч на землю на линии попытки соперника или мимо нее.

Приливы и отливы в нападении и защите

В регби мяч продвигается через комбинацию бега и удара ногой.Передача мяча является обычным явлением, но все передачи должны осуществляться в стороны или назад партнеру по команде, который, в свою очередь, может продвигать мяч через бег или удар ногой.

Защита может замедлить или предотвратить продвижение мяча, захватив противника, владеющего мячом. После захвата над мячом и игроком с мячом формируется борьба за владение мячом, называемая раком (см. Фото). Команда, выигравшая рак, владеет мячом и может продвигать мяч вперед, как описано выше.

Таким образом, матч по регби включает в себя много плавных, последовательных фаз атаки (бег, удар и пас), отбор и рак.

Важно отметить, что защита НЕ может мешать или препятствовать сопернику каким-либо образом (т. Е. Не блокировать или удерживать), за исключением захвата игрока с мячом.

Перерывы в игре и перезапуск

В матче по регби часы продолжают идти. Несмотря на это, игра продолжается не весь матч. После каждого из этих событий происходит перерыв в игре:

• одна команда делает попытку или пытается нанести удар, чтобы заработать очки (см. Ниже)
• возникает ошибка (например, передача мяча вперед)
• происходит грубая игра (например, захват игрока без мяча)
• мяч покидает поле для игры

После каждого из этих событий игра возобновляется уникальным образом, например, ударом или схваткой за владение мячом, называемой схваткой или линией — из .

После завершения перезапуска команда, владеющая мячом, возобновляет свою попытку продвинуть мяч и забить.

Удары ногами за очки

Помимо очков за попытку, команды могут накапливать очки, пиная мяч между стойками ворот соперников. Это происходит в трех ситуациях:

• после того, как команда забьет попытку, судья присудит конверсионный удар (конверсионные удары — это удары с места, выполненные с использованием «ти», и в случае успеха они оцениваются в 2 очка).
• Когда происходит грубая игра, судья назначает пенальти (пенальти — это удары с места, выполненные с использованием «ти», и в случае успеха они оцениваются в 3 очка).
• во время атаки игрок с мячом может — в любое время — попытаться выполнить дроп-гол (дроп-голы не используют ударную мишень и в случае успеха дают 3 очка).

Как выиграть в регби для новичков

Конечно, команда-победитель имеет наибольшее количество очков за попытки и удары ногами.

В типичном матче команда, которая лучше всего совмещает фазы — атака, отбор и рак — без потери владения мячом, забивает чаще и побеждает.

Участие с честью

Основными ценностями регби являются ЦЕЛОСТНОСТЬ, СТРАСТЬ, СОЛИДАРНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНА и УВАЖЕНИЕ. Отстаивание этих ценностей — важная часть культуры регби во всем мире. Сюда входят игроки, тренеры, официальные лица матча и зрители.

Полное руководство от 1-15

Позиции для регби всегда характеризовались представлением о том, что спорт — это игра для всех форм и размеров.

Уникально то, что все позиции в регби требуют разного набора физических и технических характеристик, и именно это разнообразие делает игру такой доступной для всех.

Объяснение позиций для регби:

• Полный назад
• Крыло.
• Центр.
• Половина мухи.
• Scrum-половина.
• Номер восемь.
• Фланкер.
• Проститутка.
• Рек.

Вот как каждая позиция для регби выглядит на поле:

Стойка 1 и 3 с подвижной головкой и узкой головкой

Наряду с проституткой подпорки с распущенной и узкой головкой составляют так называемый передний ряд, что относится к их позициям в регби в схватке.Чтобы быть успешным, оба опора должны быть чрезвычайно прочными в шее, плечах, верхней части тела и ногах, и им следует наслаждаться соревнованиями лицом к лицу.

Не позволяя своей стороне схватки двигаться назад, опоры также поддерживают вес тела хукера, позволяя ему или ей видеть мяч, когда тот помещается в схватку, и ударить его. В коридоре стойки должны иметь возможность поддерживать или поднимать прыгуна, чтобы помешать сопернику выиграть мяч.

Вдали от стандартных элементов опоры помогают закрепить мяч, когда игрок получил захват, поэтому полезно, если он может сочетать свою силу с некоторой степенью мобильности.Вы также часто будете видеть, как их используют в качестве таранов в атаке, получая короткие передачи и быстро нанося удары по защите противника, пытаясь занять защитников и освободить место для более атлетичных игроков

---

2 Проститутка

Выстраиваясь в схватку между двумя реквизитами, проститутка является одним из ключевых лиц, принимающих решения нападающими. Он или она будет координировать время в схватке, а также отвечает за победу в схватке, засовывая мяч обратно через ноги реквизита.

В коридоре он или она отвечает за вбрасывание мяча и должен иметь возможность точно поразить игрока коридора, который ожидает мяч. В открытой игре проститутка играет ту же роль, что и реквизит, обеспечивая владение мячом на раках и кувалдах или выполняя короткие «кэш-пасы».

---

4 и 5 замков / второй ряд

Нападающие второго ряда (также известные как замки) — это машинное отделение схватки и целевые бойцы в коридоре, что означает, что они должны быть высокими, сильными игроками с превосходной техникой схватки и точным расчетом времени.

Если они привязываются друг к другу и опоры слишком слабо связаны в схватке, их стая теряет силу, а если они не будут точными и динамичными в своем прыжке по коридору, это дает нападающим соперника шанс перехватить мяч. В открытой игре обязанности второго ряда изменились от поддержки игроков в раках и молах до носителей мяча.

---

6 и 7 фланкер / крыло вперед

Фланкеры часто считаются игроками с минимальным набором обязанностей, но как таковые должны быть отличными универсальными игроками с неиссякаемой энергией.Скорость, сила, физическая форма, навыки захвата и управления — все это жизненно важно.

Из всех позиций в регби они чаще всего находятся в центре событий — выигрывая мячи в раке и моле, собирая короткие передачи от захваченных игроков и делая свои собственные большие захваты в открытой игре. Хотя их редко можно обвинить в поражении, они, безусловно, могут стать ключом к победе.

Фланкер на открытой стороне играет на дальнем от боковой линии стороне схватки и часто меньше по размеру, чем их партнер на слепой стороне, что делает их более мобильными на поле.Фланкер на слепой стороне, как правило, играет большую физическую роль.

---

8 Номер восемь

Поддержка, отбор мяча и владение мячом — это области компетенции №8, что делает его или ее обязанности аналогичными двум фланкерам. Вместе трио образует единое целое, называемое задним рядом.

Связывается справа в конце схватки, №8 также является единственным игроком нападающих, которому разрешено подбирать мяч у основания схватки.

Это прием, который часто используется для получения жизненно важных ярдов, когда команда борется с линией соперника, и для того, чтобы он был действительно эффективным, №8 должен быть взрывным, динамичным бегуном.

---

9 Scrum-Half

Выступая в качестве связующего звена между нападающими и защитниками, полузащитник схватки является ключевой позицией в регби, когда дело доходит до построения атак. Играя сразу за нападающими, хороший полузащитник схватки будет точно контролировать момент подачи мяча в спину с тыла схватки, рака или мола.

Разыгрывающему нужны хорошее зрение, скорость и внимательность, быстрые руки и молниеносная реакция. Они, как правило, являются одними из самых маленьких игроков на поле и поэтому полагаются на защиту собственных нападающих.Нерешительный или плохо защищенный полузащитник схватки становится легкой добычей для неистового фланкера противника.

---

10 Fly-Half

Сердцебиение команды и, возможно, самый влиятельный игрок на поле. Почти каждая атака проходит через полузащитника, который также отвечает за решение, когда отдавать мяч в центр, а когда бить за позицию

.

Номер 10 должен управлять задней линией команды, решая, какие отрепетированные ходы применять, и реагируя на бреши в защите.Полузащитник также должен уметь ослаблять территориальное давление, отбрасывая поле в касание, и часто является назначенным игроком команды для конверсий, пенальти и попыток сброса мячей.

В защите он или она будет выстраиваться в тыл, чтобы гарантировать, что каждый игрок противника прикрыт, а сильная отборная атака может погасить атаки противника до того, как они начнутся.

---

11 и 14 крыло

Широко разыгрывая сторону поля, нападающий завершает атаку команды.Вингер также часто является последней линией защиты, когда у него нет мяча, и поэтому скорость является их основным ресурсом.

---

12 и 13 центральных

Внутренний центр — который стоит ближе всего к полузащитнику, когда защитники выстраиваются в линию, — и внешний центр, как правило, сильные, динамичные бегуны с хорошим глазом для выявления брешей в защите соперника. В атаке они, как правило, идут по прямой линии.

Центровые берутся за противоположное число, пытаясь либо прорвать линию защиты, либо привлечь достаточное количество защитников соперника, чтобы создать пространство и попытаться заработать очки для своих товарищей по команде.Таким образом, они должны быть сильными и мощными, и когда атака превращается в защиту, они также должны быть успешными в отборе.

Внутренний центровой часто более изобретателен в паре центровых и должен уметь передавать и пинать почти так же хорошо, как и полузащитник. Между тем, внешний центр обычно оказывается более быстрым из двух, и возможность быстро передать мяч вингерам также имеет жизненно важное значение.

---

15 Полный назад

Выстраиваясь позади всей задней линии, защитник — это самое близкое, что есть в регби к подметальщику в защите.Но они также получают глубокие удары от соперника, поэтому им должно быть комфортно ловить высокие мячи и начинать атаки из-за владения мячом.

Эти позиции для регби с высоким давлением не для слабонервных, но те, кто может сочетать отбор, удар ногой, ловлю и бег с хладнокровием, могут здесь преуспеть.

Узнайте, какие позиции в регби вам подходят:

Нравится:

Нравится Загрузка …

Мой опыт в лагере внутреннего воина | Женский регби для начинающих

31 августа 2017

Я стремлюсь пробовать новые занятия и проверять свою функциональную физическую форму — поэтому, когда появилась возможность попробовать регби для новичков , я ухватился за этот шанс!

Пару дней назад я был в лагере England Rugby Inner Warrior в Гарстанге, хотя, к сожалению, те травмы, о которых я говорил на прошлой неделе, все еще беспокоят меня, наряду с новым вывихом лодыжки. Великий . Я решил по-прежнему пойти в забронированный лагерь и посмотреть, как много я смогу сделать, но хуже всего было то, что мне пришлось бы сидеть и смотреть.

Я рад сообщить, что смог справиться со своей травмой в течение большей части лагеря, и я пропустил часть только потому, что я слишком сильно увлекался игрой, поэтому мне пришлось самосохраняться! Читайте дальше, чтобы узнать больше о лагере и узнать, как освободить внутреннего воина и присоединиться к одному из бесплатных лагерей для дегустаторов регби.

Каким было, когда вы приехали?

По общему признанию, я был немного встревожен, когда подъехал к автостоянке.Что, если они действительно недружелюбны? Что, если это было слишком сложно, а я — мусор? Впрочем, в этом не было необходимости — когда я подходил к полю, регбийный клуб поставил на завтрак тарелку с пирогом, оладьи, Nutella и Bucks Fizz (я не знаю, стандартно ли последнее или потому что Это был государственный праздник, так что, может быть, не стоит рассчитывать, что сразу начну выпивать!) и несколько опытных игроков в регби ждут, чтобы поговорить со мной об игре.

Там были несколько опытных игроков, которые помогали поддерживать сессию дегустатора, несколько девушек, которые играли пару раз до этого, и были также две женщины, такие как я, которые были совершенно новичками в этом виде спорта.

Как разогрели?

Разминка прошла очень весело! Он варьировался от аэробной активности, движений, которые помогали нам справиться с мячом, а также от забавных вещей, которые помогали сплачиваться в команде.

Например: мы бегали трусцой, и тренер Марк кричал «один», чтобы мы передавали мяч, «два», чтобы мы опускали мяч, а затем поднимали его; и, наконец, он выкрикивал команду полностью левого поля, такую ​​как «команда из пяти человек, две точки соприкосновения с землей», и нам приходилось торопиться вместе и выяснять, как выполнить команду.Последний, кто сделал это, получил наказание со стороны толпы — но это было так же просто, как пение баа баа паршивой овцы!

Был ли контакт?

Не по этому поводу, нет. После того, как мы привыкли обращаться с мячом и выполнили несколько ретрансляций с приземлением, мы сыграли пару игр, чтобы познакомить нас с полной игрой и правилами. Сначала мы играли как нетбол — поэтому вам приходилось стоять на месте, пока вы держали мяч, — затем несколько игр в регби, так что каждый раз, когда вас касался противник, вам приходилось останавливаться и передавать мяч.

Основное правило, которое мы усвоили на вводном занятии, заключалось в том, что каждый пас в поле должен выполняться задом наперед, что является правилом вне игры в регби. Я уверен, что существует еще много правил, но мне понравилось, как они вводились постепенно!

Что было лучше всего?

Мне больше всего понравился отбор в конце! Там было мини-поле с подставкой из черного мешка, которую нужно было сбивать и сбивать, чтобы получить мяч, а затем еще две девушки держали подушечки, которые вы должны были разбить, чтобы выиграть попытку.Это было очень весело, но один из заданных вопросов был: «Вы действительно так поступаете с людьми ?!» Ответ был положительным, но только если они в другой команде и владеют мячом!

Что было хуже всего?

По-настоящему плохих моментов не было — первое прибытие было немного нервным, но это быстро утихло. Единственным разочарованием было то, что из-за травм я не мог больше бегать и полноценно участвовать. Я начал волноваться, когда играл в сенсорный регби, поэтому мне пришлось пропустить несколько игр, чтобы больше не травмировать себя.

Вы бы сделали это снова?

Я бы непременно пошел на еще одну из этих сессий — не в последнюю очередь потому, что мне хотелось бы увидеть, как я себя чувствую, когда я полностью в форме! Мне не терпелось выскочить из поля и принять участие в битвах за мяч, но мои текущие травмы не позволили мне сделать это.

Не только это, но и элемент сообщества тоже был потрясающим. Я мог почти сразу сказать, что вписываюсь в эту команду благодаря их гостеприимному и открытому характеру, и мне неприятно, что Гарстанг не за горами для меня — я вернусь не только, чтобы играть в регби, но и тусоваться тоже.

Если вы еще не зарегистрировались в England Rugby Warrior Camp , у вас еще есть время сделать это — Нажмите здесь , чтобы узнать, где находится наиболее местный для вас лагерь.

No related posts.