Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега – это скоростно-силовое упражнение. Со стороны, кажется, что выполнять прыжок в длину просто. Но за этой простотой скрывается огромные усилия, которые проявляет прыгун в короткий момент времени (в фазу прыжка). Самая большая трудность для прыгунов в длину, это, пожалуй, способность сохранять набранную горизонтальную скорость в разбеге в сочетании с его отталкиванием, а также создание вертикальной скорости для наилучшего подъема о. ц. т. вверх.

Для лучшего понимания всех фаз прыжка, давайте разделим прыжок в длину с разбега на части: разбег, отталкивания, движение в полете, группировка и приземление.

Разбег. Самая основная задача в разбеге заключается в достижении наивысшей горизонтальной скорости прыгуна к моменту постановки его ноги на планку для дальнейшего отталкивания. Успех прыгуна, в прыжках в длину, в большей степени зависит от его способностей к максимальному ускорению на небольшом отрезке в 30-40 метров.

Во время того, когда прыгун ставит толчковую ногу на брусок для прыжка, носок должен быть взят на себя, ногу в колене следует чуть согнуть она должна быть «заряжена» для резкого и молниеносного отталкивания. Данные действия обеспечат удобную для прыжка постановку ноги на планку, кроме того дадут возможность быстрее и мягче пройти прыгуну вперед.

Отталкивание. Для отталкивания в прыжках в длину с разбега, характерна большая мощность усилия, которого называют «взрывным» при трудной координации движений прыгуна.

Отталкивание в прыжках в длину принято делить на 4 фазы:

• Постановка ноги прыгуна на грунт с моментальным нарастанием (постепенным увеличением) и спадом усилий.

• Так называемая амортизационная фаза, суть которой заключается в уступающей работе с последовательным и постепенным повышением усилий сопротивления.

• Максимально возможное сгибание коленного сустава с одновременным развитием статических (удерживающих) усилий.

• Отталкивание прыгуна с работой мышц ног, при достаточно быстром понижении мощности рабочих усилий.

Силовой режим работы мышц характерен для первых 3-х фаз, а скоростно-силовой постепенно преходящий скоростной – для 4-ой.

Следует помнить, что сгибание ноги, перед прыжком в длину с разбега, в коленном суставе, не должно превышать 40 градусов, т.к. это, скорее всего, приведет к позднему ее разгибанию.

Движение прыгуна в полете. Главная задача в полете – это сохранить и поддерживать равновесие и занять самое удобное место для дальнейшего максимально далекого выбрасывания ног. Чаще всего, в прыжках в длину с разбега выбирают 3 способа движений прыгуна в полете. Это:

• Прыжок «прогнувшись» во время полета.

• Полет под названием в «шаге»

• Прыжок с последующим «бегом по воздуху» во время полета.

Самый тяжелый способ – это полет, под названием «бег по воздуху». Его применяют чаще всего только высококвалифицированные прыгуны. Преимущество «бега по воздуху» заключается в том, что при его использовании сохраняются естественные движения после отталкивания прыгуна, без заметных нарушений структуры последних шагов, пробегаемым прыгуном.

Группировка и приземление прыгуна в прыжках в длину с разбега.

В случае плохого приземления после прыжка, спортсмен теряет как минимум 10-20 см. В конечных секундах прыжка, прыгун должен вытянуть ноги почти прямо перед тем, как коснуться песка. Ступни должны быть взяты на себя, таз при этом должен проходить низко над песком. Руки следует вытянуть вперед, это способствует удержанию тела прыгуна и предотвратит от падения назад.

Это все самое основное, что касается правильных прыжков с разбега в длину. И если вы, что-либо выполняли во время прыжков не так, то сейчас вы можете исправиться. В дальнейшем это сыграет вам на пользу. Ведь правильная техника, как и в прыжках в длину, так и в других видах спорта играет очень важную роль. И победы во многом зависят от нее.

Сейчас вы можете почитать о прыжках в длину с разбега способом ножницы, а затем и о других способах.

Terro, специально для

«Сайта о спорте» sportbox.by

фото: www.flickr.com; by Poiseon Bild & Text

Вы можете оставить комментарий.

Прыжки в длину с разбега

Нормы ГТО по прыжку в длину с разбега (см)

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Порядок проведения испытаний

Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части:

• разбег
• отталкивание
• полет
• приземление.

Разбег

Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности. Ведущие спортсмены применяют до 24 беговых шагов при длине разбега около 50 м. У женщин эти значения несколько меньше — до 22 беговых шагов при длине разбега свыше 40 м. Сам разбег условно можно разделить на три части: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.

Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. Начало разбега имеет важное значение, так как задает тон и ритм разбега. Надо приучать спортсмена к стандартному началу разбега и не менять его без предварительной подготовки.

При начале разбега с места спортсмен начинает движение с контрольной отметки, поставив одну ногу вперед, другую — сзади на носке. Некоторые бегуны выполняют в таком положении небольшое раскачивание вперед — назад, перемещая тяжесть тела то на впереди стоящую ногу, то на сзади стоящую. Когда спортсмен выполняет начало разбега с движения (подхода или подбега), важно, чтобы он точно попал на контрольную отметку заранее определенной ногой. Надо помнить, что при четном количестве беговых шагов разбега на контрольную отметку ставится толчковая нога и движение начинается с маховой ноги и наоборот.

После того как спортсмен выполнил начало разбега, идет набор скорости разбега. Здесь прыгун выполняет беговые шаги, сходные по технике с бегом на короткие дистанции по прямой. Амплитуда движений рук и ног несколько шире, наклон туловища достигает 80°, постепенно принимая к концу разбега вертикальное положение. В этот момент необходимо акцентировать внимание на упругом отталкивании при каждом шаге, контролировать свои движения, выполнять бег по одной линии, не раскачиваясь в стороны.

В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость. Эта часть разбега характеризуется увеличением частоты движений, некоторым уменьшением длины бегового шага, несколько увеличивается подъем бедра ноги при его движении вперед—вверх. Толчковая нога, выпрямленная в коленном суставе, в последнем шаге ставится на место отталкивания «загребающим» движением назад на полную стопу.

Отклонение плеч назад перед отталкиванием достигается за счет активного проталкивания таза вперед маховой ногой в последнем, более коротком, чем предыдущие, шаге. Не рекомендуется при постановке толчковой ноги специально сгибать ее в коленном суставе, выполняя подседание. Под действием скорости разбега и силы тяжести прыгуна нога сама согнется в коленном суставе, и при растягивании напряженных мышц более эффективнее будет отталкивание.

Отталкивание

Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания.

Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед. Этому способствует также нерациональная постановка толчковой ноги, расположенной слишком далеко от проекции ОЦМ.

Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры. В фазе амортизации (с момента постановки ноги на опору до момента вертикали) в первые доли секунды происходит резкое увеличение сил реакции опоры, затем происходит быстрое их снижение. Под действием этих сил происходит сгибание в коленном и тазобедренном суставах. С момента вертикали, когда маховая нога активно выносится вперед—вверх, выполняется разгибание в этих суставах.

До момента вертикали происходит некоторое увеличение сил реакции опоры за счет работы мышц и инерционных свойств маховой ноги и рук.

Работа мышц, участвующих в разгибании коленного и тазобедренного суставов, начинается еще до прохождения момента вертикали, т.е. сгибание в суставах еще не окончилось, а мышцы-разгибатели уже активно начинают свою работу, эффективно используя упругие силы мышечных компонентов. Движения маховой ноги и руки вперед способствуют передаче количества движения масс этих звеньев всему телу прыгуна. Заканчивается отталкивание в момент отрыва стопы от опоры, при этом силы реакции опоры уже ничтожно малы.

Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т.е. придать телу начальную скорость. Оптимальный угол отталкивания находится в пределах 75°, а оптимальный угол вылета — в пределах 22°. Чем быстрее отталкивание, тем меньше потери горизонтальной скорости разбега, а значит, увеличится дальность полета прыгуна.

Полет

После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления. Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущие прыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с. Высота подъема ОЦМ равняется примерно 50 — 70 см. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.

Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкой амплитудой и свободой движений компенсируют вращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершения отталкивания. Далее выполняются движения, соответствующие стилю избранного прыжка.

Полетная фаза прыжка «согнув ноги» наиболее простая, как в исполнении, так и в изучении техники. После взлета в положении шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подводится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для поддержания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в коленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления.

Прыжок способом «прогнувшись» более сложен и требует определенной координации движений в полете. После взлета и полета в шаге маховая нога опускается вниз—назад к толчковой ноге. Впереди находящаяся рука опускается вниз, присоединяясь к другой руке; руки выпрямляются в локтевых суставах; затем, двигаясь назад, поднимаются вверх. Прыгун оказывается в прогнутом положении и как бы выдерживает паузу, преодолевая в этом положении чуть меньше половины полетной фазы. После обе ноги идут вперед, сгибаясь в тазобедренном и коленном суставах, плечи наклоняются несколько вперед, руки опускаются вперед—вниз. В заключительной части полета ноги выпрямляются в коленных суставах, руки отводятся назад. Прыгун принимает положение для приземления.

Самый сложный и наиболее эффективный по технике — прыжок в длину способом «ножницы». Эффективность его проявляется за счет сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях в полете. Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.

Из положения шага в полете (первый шаг) маховая нога выпрямляясь опускается вниз—назад, толчковая нога выводится вперед. Продолжая движение, маховая нога двигается назад, сгибается в коленном суставе, а толчковая нога выносится бедром вперед, согнутая в коленном суставе (второй шаг). После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед, присоединяясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в коленных суставах, принимая положение перед приземлением. Руки выполняют круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная рука также выводится вперед, а другая рука назад. При подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опускается вниз и перед приземлением отводятся назад.

Приземление

Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда ОЦМ прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления.

После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления (песком) прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах и выводя ОЦМ за линию касания песка стопами. Некоторые прыгуны применяют приземление с боковым уходом, т.е. после касания песка стопами прыгун в большей степени расслабляет ту ногу, в сторону которой он будет делать уход, при этом, активно помогая себе руками и плечами, осуществляется резкий поворот в сторону ухода. Поворот выполняется движением через спину, т. е. назад, одновременно выводя другое плечо и руку вперед. Необходимо помнить, что преждевременное выведение рук вперед вызовет опускание ног вниз и приведет к раннему касанию места приземления.

Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений

Нормативы прыжки в длину с разбега, техника выполнения

Прыжки – одна из старейших дисциплин легкой атлетики. Школьная программа по физической культуре включает в себя прыжки и в длину, и в высоту. Благодаря высокому уровню прыжков улучшается техника игры в волейбол, баскетбол, большой теннис и многих других видов спорта. Зачастую атлеты предпочитают сочетание силовых занятий с прыжковыми, поскольку они делают процесс тренировки более разнообразным и многогранным, развивают силу и ловкость, наряду с гибкостью и скоростью. Прыжки в длину способствуют развитию скорости, силы отталкивания, координации. Прыжок в длину можно совершать с места, или с разбега, в обоих случаях разная техника выполнения прыжка.

ГТО нормативы прыжки в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега (см) ГТО	Мальчики			Девочки
2 ступень (9-10 лет)	210	225	285	190	200	250
3 ступень (11-12 лет)	270	280	335	230	240	300
4 ступень (13-15 лет)	340	355	415	275	290	340
5 ступень (16-17 лет)	375	385	440	285	300	345
	Мужчины			Женщины
6 ступень (18-24 лет)	370	380	430	270	290	320
6 ступень (25-29 лет)	далее не проводится

О технике выполнения прыжка посмотрите это видео:

Известны 3 метода прыжка:

• С согнутыми ногами;
• В виде ножниц;
• «прогнувшись».

Для совершения прыжка в длину с разбега используются 4 взаимосвязанные части:

• разбег;
• отталкивание;
• полет;
• приземление.

Разбег и отталкивание в любом прыжке производятся по одинаковой технике. Отличаются лишь методы группировки при полете. Насколько успешным будет прыжок в длину во многом зависит от разбега, состоящего из 20-22 беговых шагов (среди женщин – 18-20 шагов). Более короткая дистанция не позволяет развивать максимальную скорость, а меньшая скорость, в свою очередь, не позволяет далеко прыгать.

Кроме быстрого разбега, при совершении прыжка в длину, нужно уметь стабильно ставить ногу на брусок и сильно отталкиваться, сохраняя при этом равновесие при полете, а после рационально приземлиться. На результат такого прыжка оказывает приоритетное влияние скорость разбега и угол отталкивания. Длину разбега определяет уровень беговой готовности спортсмена. Ребенку дошкольного возраста для разбега требуется расстояние в 16-22 м., а старшекласснику – 25-35 м. Среди девочек разбег на 2-3 м. меньше, нежели среди мальчиков.

Чтобы достигнуть стабильности шагов нужно встать в стандартное для разбега исходное положение. Зачастую одну ногу принято отставлять назад. Для предотвращения колебаний длины шагов, первый всегда нужно выполнять одинаковым по длине. Разбег бывает двух вариантов: с постепенным увеличением скорости, которая может достигнуть максимума к отталкиванию, и с быстрым ростом скорости и ее поддержании до отталкивания.

Первый этап разбега похож на бег спринтера с низкой стартовой точки. Туловище нужно наклонить вперед и энергично работать руками. К середине разбега нужно выпрямить туловище и перед предпоследним шагом быть в вертикальном положении. К концу разбега, с поддержкой, а иногда и слегка с увеличением достигнутой ранее скорости, прыгуну нужно выполнить движение свободно, без лишнего напряжения, что даст ему возможность быстрого и естественного перехода к отталкиванию. Чтобы разбег был более точным, спортсмен должен сделать контрольную отметку за 6 беговых шагов до специальной доски, на которую ему нужно наступить толчковой ногой. Отталкивание должно выполняться максимально быстро. На предпоследнем шаге слегка понижается тело.  Длина последнего шага должна быть меньше предыдущего на 25-30 сантиметров. Благодаря ускоренной постановки ноги на брусок сохраняется горизонтальная скорость.

Если при постановке ноги слышен «шлепок», значит мышцы голеностопного сустава слабые. Если постановка ноги упругая, она будет бесшумной. При амортизации ногу изначально нужно согнуть в каждом суставе, а после выпрямить под действием инерции своей массы тела при приближении к вертикали. В ходе отталкивания одноименную маховой ноге руку отводят назад в сторону, другой делается энергичный взмах вверх и немного внутрь. Начиная выпрямление толчковой ноги, маховую ногу активным движением от бедра нужно вынести вперед-вверх, выпрямить туловище, поднять вверх грудь и плечи. В любом способе прыжка в длину первый этап полета (взлет) выполняется одинаково. Согнутую вперед маховую ногу с высоко поднятым бедром нужно ставить вперед, толчковую оставить сзади, приняв при этом положение «широкого шага». Далее прыгун выполняет движения, соответствующие способу прыжка:

1. Прыжок «согнутыми ногами» Это самый простой способ. Именно он изучается в школьной программе. После полета «в шаге» маховую ногу нужно немного опустить вниз, толчковую подтянуть к ней, и обе ноги прижать к груди. Так спортсмен может принять положение группировки, опустив вниз руки. Перед приземлением он должен выпрямить ноги, постараться выбросить их максимально вперед, с отведением рук назад.
2. Прыжок «прогнувшись»; Этот способ более эффективный, поскольку дает возможность избежать вращения и приземление более легкое. После взлета маховую ногу нужно опустить вниз и отвести назад, как и толчковую, таз вывезти вперед, руками сделать дугообразное движение. Прыгун должен прогнуться в поясничной и грудной части, немного отвести назад плечи. Затем принять исходное положение и приземлиться.
3. Прыжок «ножницы»; Он слегка отличается от первых двух. В данном случае прыгуну не нужно в полете принимать какого-либо фиксированного положения, а нужно выполнять почти те же движения, как во время разбега, как бы продолжая «бежать в воздухе». После взлета маховую ногу нужно опустить вниз и отвести назад, а толчковую вывести вперед. Далее при опускании маховой ноги таз выводится вперед. После этого назад нужно отвести уже толчковую ногу, а маховую вынести вперед. Ноги остаются согнутыми в коленях, руки повторяют ритм движения ног. Готовясь к приземлению прыгун должен соединить ноги, подтянуть их к груди, а после выбросить их вперед. Осуществляя прыжок «ножницы» делается 2,5-3,5 беговых шага.

В каждом из этих способов приземление одинаковое. Согнутые ноги нужно поднять так, чтобы пятки были слегка ниже уровня таза, а затем выбросить вперед. При выбрасывании ног прыгун должен быть в группировке, предусматривающем значительный наклон туловища, или положение «сидя», что больше относится к начинающим прыгунам. В завершении приземления ноги сгибаются и выходят вперед.

Как подготовиться к прыжку в длину с разбега?

В начальном этапе прыгун принимает исходное положение. Этот этап довольно важен, поскольку определяется сила толчка и общий итог прыжка. Чтобы принять правильную позицию, необходимо соблюдение следующих действий:

• встать на стартовую линию;
• расставить ноги на ширине плеч;
• опустить руки вниз, с легким отведением назад;
• согнуть локти, чтобы можно было вытолкнуть тело вперед;
• поставить ноги на стопы;
• согнуть колени и тазобедренные суставы, расположив их на уровне носков.

Как правильно отталкиваться?

Этот этап идет сразу за предыдущим, без остановки, когда тело продолжает двигаться по инерции вниз, а тазобедренные суставы разгибаются.

Руки нужно выбросить вперед в том направлении, в котором выполняется прыжок. Для выполнения второй фазы соблюдаются следующие действия:

• резко выбросить руки вперед;
• подтянуть вперед тазобедренные суставы;
• разогнуть коленные суставы;
• оторвать от земли стопы.

Как правильно приземляться?

Находясь в воздухе, спортсмен должен подтянуть колени к груди и вытянуть тело в виде прямой линии.

Когда завершится стадия полета, можно опустить руки, вынести стопы вперед. После нужно правильно приземлиться. Чтобы полет и приземление были выполнены правильно, спортсмен должен:

1. При приземлении вывести руки вперед, что позволит лучше удержать равновесие;
2. Согнуть колени для упругости приземления. При этом это позволяет снизить нагрузку на связки и суставы;
3. Выпрямить тело при приземлении и завершить выполнение упражнения.

Что нужно знать о прыжках в длину с места?

Прыжок в длину с места считается самостоятельным видом соревнований, школьная программа по физкультуре предусматривает сдачу нормативов по данному направлению. Также он зачастую включен в программу многоборья легкой атлетики, или представлен в виде отдельного упражнения. Освоим технику прыжка в длину с места, можно развивать свои скоростные и силовые качества, навыки спринтера.

Прежде чем начать разбор техники прыжков с места, необходимо разобраться с самим упражнением. Еще в школе детей учат выполнению данного упражнения. Так, одновременно оторвав от поверхности ноги, прыгун должен совершить прыжок так, чтобы в полете была преодолена максимальная дистанция. После приземления спортсмен должен выпрямиться и завершить упражнение, покинув зону приземления. Далее происходит измерение длины прыжка. Длина засчитывается от отрывной точки до точки приземления. При этом точка приземления – ближайшая точка касания какой-либо части тела с поверхностью. Согласно нормативам для учеников школ в возрасте 8-10 лет норматив – это 120-160 см., школьников 11-15-летнего возраста – 150-200 см.,  для мужчин возрастной категории 16-30 лет – 200-240 см.

Техника прыжков в длину с разбега

Среди основных задач обучения:

• Изучение техники прыжка в длину с разбега, в частности, это правильное:
• Отталкивание с вылетом в шаге;
• Отталкивание с разбегом;
• Приземление;
• Движение в полете.

Совершенствование техники:

• Прыжки в длину вместе с укороченным и средним разбегом;
• Прыжки с полным разбегом и в обстановке соревнования.

Как проводятся соревнования по прыжкам в длину?

Длина дорожки для разбега должна составлять не меньше 40 м., а ширина 1,25 м. Яма должна быть наполнена влажным песком, хорошенько взрыхленным. Его поверхность соответствует по уровню поверхности дорожки для разбега. По обеим сторонам дорожки для разбега и боковым бортам ямы для приземления предусмотрена зона безопасности, ширина которой составляет не меньше 1 м.

Прыгун отталкивается одной ногой и приземляется в яму с песком. Длина прыжка измеряется от самой ближней к бруску точки прикосновения любой части тела или одежды спортсмена по прямой перпендикулярной линии.

Прыжок не будет засчитан в том случае, если:

1. не выполнен прыжок, спортсмен пробежал по бруску или вдоль него, пересекая линия приземления;
2. отталкивание было выполнено с заступом или наступлением на линию измерения;
3. отталкивание было выполнено сбоку от бруска;
4. прыгун коснется песка какой-нибудь частью тела за местом приземления, потеряв равновесие после приземления, или вернувшись назад по яме приземления;
5. применена любая форма сальто при прыжке.

Какие ошибки совершаются при прыжках с места?

Как дети школьного возраста, так и опытные спортсмены при выполнении прыжков в длину с места иногда совершают типичные ошибки, ухудшающие результаты. В том числе они:

1. не согласовано двигают руками и ногами;
2. преждевременно опускают ноги;
3. не полно выпрямляют коленные и тазобедренные суставы;
4. падают при контакте с землей.

Нужно также помнить о важности разминки и ее значении. Необходима она для предотвращения травм. Также стоит учитывать, что научиться правильно прыгать получится только при достаточном развитии ног и плеч, а также общей физической подготовке. Вот почему нужно стремиться усовершенствовать в целом свои силовые параметры. Чтобы прыжок получился дальним и правильным, стоит соблюдать некоторые рекомендации:

• обязательно изучить технику выполнения прыжка – довести ее до идеальности;
• укрепить мышцы верхней части тела силовыми упражнениями;
• больше бегать;
• тренироваться в других видах прыжков: с разбега, с места, в высоту и т. д.;
• ежедневно делать упражнения на растяжку;
• следить за своим прогрессом для улучшения достижений.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА — Каменск

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

   Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Правила оценки испытания.
   Старший судья определяет правильность выполнения прыжка, судьи-измерители измеряют результат или устанавливают планку.    Секретарь ведет протокол тестирования.
   Участник при выполнении испытания имеет право разметить свой разбег предоставленными отметками, или собственными. Не допускается делать отметки мелом или краской. Участник имеет право выполнить пробные попытки под руководством судей до начала проведения испытаний в случае наличия достаточного времени.
   С момента начала проведения испытаний проводить разминку в секторах для прыжков не допускается. Во время тестирования каждому участнику предоставляется по три попытки. Все попытки участники выполняют поочередно.
   Участник приступает к выполнению попытки только по приглашению судьи. На подготовку и выполнение попытки в прыжках предоставляется 1 минута.
   Отсчет времени начинается с момента приглашения судьей участника для выполнения попытки. Между попытками участник имеет право на трех-четырех минутный перерыв. Если тестируемый умышленно затягивает время выполнения попытки, то он может быть лишен данной попытки; если в момент выполнения попытки участнику помешали, то старший судья имеет право предоставить ему заменяющую попытку.
   Участник имеет право отказаться от очередной попытки, не теряя права на выполнение последующих.
   После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
   Результаты всех удачных попыток измеряются и вносятся в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат.
   Если проведение испытаний прерваны по метеоусловиям или другим объективным причинам, то главный судья может разрешить провести тестирование заново с теми же участниками или с момента прерванной попытки. При переносе испытаний на другой день они начинаются с первой попытки.
   Отталкивание в прыжках выполняется одной ногой от поверхности бруска или дорожки, не заступая за линию отталкивания.
   Результаты прыжков измеряются по ближайшей точке следа, оставленного любой частью тела (в т.ч. руки), по прямой, перпендикулярной к линии измерения.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
– участник не выполнив прыжка, пробежал через брусок (или сбоку от него) через линию измерения;
– участник допустил заступ или наступил на линию измерения;
– участник выполнил отталкивание сбоку от бруска;
– участник во время приземления коснулся любой частью тела о поверхность сектора за пределами бокового края ямы, оказавшись при этом ближе к бруску отталкивания, чем след, оставленный при приземлении;
– после совершения прыжка участник возвратился назад через яму для приземления;
– при прыжке участник применил любую форму сальто;
– участник просрочил время, выделенное ему на попытку.

Комплекс ГТО — прыжки в длину Нормативы

Прыжки в длину с места и с разбега требуют определенной техники исполнения, которую лучше осваивать с тренером. При освоении самостоятельно следует быть внимательным, чтобы избежать травм. Упражнения следует выполнять в специальном секторе для прыжков.

Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами предусмотрен, как упражнение на выбор I-VII степеней комплекса ГТО (от 6 до 39 лет). Прыжок в длину с разбега предусмотрен как альтернатива прыжку с места, но только для возрастных групп от 9 до 24 лет. То есть при сдаче испытаний участнику требуется выбрать либо одну, либо другую дисциплину.

Прыжок в длину с места

Нормативы (в сантиметрах) изложены в таблице:

М — мальчики, юноши, мужчины

Ж — девочки, девушки, женщины

Б — бронзовый знак

С — серебряный знак

З — золотой знак

w3.org/1999/xhtml» title=»ГТО Нормативы прыжков в длину с места для мужчин и женщин»>

	Б	С	З	Б	С	З
I ступень (6-8 лет)	110	120	140	105	115	135
II ступень (9-10 лет)	130	140	160	120	130	150
III ступень (11-12 лет)	150	160	180	135	145	165
IV ступень (13-15 лет)	170	190	215	150	160	180
V ступень (16-17 лет)	195	210	230	160	170	185
VI ступень (18-24 лет)	210	225	240	170	180	195
VI ступень (25-29 лет)	205	220	235	165	175	190
VII ступень (30-34 лет)	200	210	230	140	150	170
VII ступень (35-39 лет)	195	205	225	130	140	165

Исходное положение — ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, носки не должны пересекать линию отталкивания.

Отталкивание производится обоими ногами одновременно. Допускаются махи руками. Не допускается подпрыгивание перед прыжком или отталкивание ногами поочередно.

Не идет в зачет упражнение, при котором произошел заступ за линию отталкивания.

Прыжок в длину с разбега

Нормативы (в сантиметрах):

	Б	С	З	Б	С	З
II ступень (9-10 лет)	210	225	285	190	200	250
III ступень (11-12 лет)	270	280	335	230	240	300
IV ступень (13-15 лет)	340	355	415	275	290	340
V ступень (16-17 лет)	375	385	440	285	300	345
VI ступень (18-24 лет)	370	380	430	270	290	32

Отталкивание производится одной (толчковой) ногой от бруска или дорожки до линии отталкивания.

Не допускается заступ за линию, отталкивание сбоку от бруска, касания до завершения упражнения поверхности за пределами ямы для приземления (ближе, чем оставленный след). Кроме того, не допускается выполнение во время прыжка сальто (любого вида).

Оборудование сектора и измерение результатов

Оснащение включает в себя:

• дорожку для разбега, длиной около 40 метров, шириной 1,22-1,25 метров;
• брусок для отталкивания шириной около 200 мм., длиной 1,21-1,22 метра;
• яму с песком для приземления шириной 2,75-3 метра (дальний край ямы должен быть не менее чем в 10 м. от бруска для отталкивания).

Перед проведением испытаний, участнику дается время на примерку к сектору, выполнению пробных прыжков.

Измерение результатов производится перпендикулярно линии отталкивания; от неё до первого следа, оставленного любой частью тела испытуемого. На испытаниях предоставляется три попытки, в зачёт идет лучший результат.

 

Презентация «Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги»

библиотека
материалов

Содержание слайдов

Номер слайда 1

Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Фомина О. В. Преподаватель физической культуры ГБПОУ ИО «Бр. ПК»

Номер слайда 2

Техника прыжка Начало разбега- четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге, потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием.

Номер слайда 3

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части. Разбег. Отталкивание. Полет. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием.

Номер слайда 4

Разбег Разбег в прыжках в длину служит для создания опти­мальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от инди­видуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость. Назад

Номер слайда 5

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента поста­новки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод. Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость. Назад

Номер слайда 6

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное дви­жение вперед и 3) подготовка к приземлению. Назад

Номер слайда 7

Приземление: с падением в сторону, с выбиванием. После взлета в положе­нии шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подво­дится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для под­держания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, под­нимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в ко­ленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления.

Номер слайда 8

Обучение данной техники с помощью упражнений. Последовательность обучения техники разбега. Последовательность обучения технике отталкивания. Последовательность обучения технике приземления. Совершенствование техники прыжка в длину согну ноги.

Номер слайда 9

Последовательность обучения технике разбега. Упражнение 1. Равномерное пробегание отрезков 20–25 м с высоким подниманием бедра. Упражнение 2. То же, с ускорением. Упражнение 3. Выполнение 7–11 шагов с увеличением темпа движений в конце и попаданием толчковой ногой в зону отталкивания 60х60 см. Упражнение 4. Пробегание через набивные мячи, меняя расстояние между ними. Все упражнения заканчивать свободным отталкивание от грунта. Следить за постановкой стопы (на переднюю часть). Не «закрепощать» плечевой пояс. Мышцы шеи и лица не должны напрягаться. Назад

Номер слайда 10

Последовательность обучения техники отталкивания. Упражнение 1. Исходное положение – толчковая нога и противоположная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте) с активным выведением бедра маховой ноги вперед – вверх (до уровня таза) и одновременно сменой положения рук. Упражнение 2. То же, но с отталкиванием вверх. Упражнение 3. Прыжки в «шаге» по кружкам, начерченным на земле (расстояние между кружками до 1,5 м). Упражнение 4. Прыжки в длину с короткого разбега (с 2 – 6 беговых шагов) через горизонтальное препятствие (веревочку, планку, резиновую ленту и т.п.) на высоте 20 – 30 см и на расстоянии 1 – 1,3 м от места отталкивания. Назад

Номер слайда 11

Последовательность обучения технике приземления. Упражнение 1. Прыжки в длину с места толчком двух ног. Упражнение 2. Прыжки в длину с места с постепенно увеличивающейся высотой – 20, 30, 60, 80 см (со скамейки, с горки матов). Во время приземления обучаемые должны ставить стопы ног параллельно, примерно на ширине плеч и, мягко приседая, выносить руки вперед. Упражнение 3. То же, но с одного шага. Исходное положение – маховая нога впереди, толчковая сзади. Упражнение 4. Прыжки на возвышение 20, 40, 50 см (горка матов) с приземлением на обе ноги: а) толчком двух ног; б) толчком одной ногой. Назад

Номер слайда 12

Совершенствование техники прыжка в длину согну ноги. Упражнение 1. Прыжки в длину с 5–7 шагов разбега с акцентом на ускоренную постановку ноги на место отталкивания. Упражнение 2. Бег 12–20 шагов с акцентом на ускоренное продвижение на последних шагах (без отталкивания от планки). Следить, чтобы разбег начинался с одной и той же ноги. Упражнение 3. Прыжки с отягощением (2–8 кг) на поясе. Упражнение 4. Прыжки с полного разбега на максимальный результат (участие в соревнованиях).

Номер слайда 13

Спасибо за внимание!

Жители с ограниченными возможностями завоевали 33 спортивных медали

18 сентября состоялся второй этап соревнований по легкой атлетикеXII Спартакиады. Команды районов Санкт‑Петербурга состояли из инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. 

На этом этапе соревнования проводились среди спортсменов двух нозологических групп: «ПОДА» – поражение опорно-двигательного аппарата и «ЛИН» – интеллектуальные нарушения в двух возрастных категориях: 12-15 лет и 16 лет и старше.

Команда Выборгского района выступала в следующих дисциплинах: бег на 100 м., бег на 800 м., прыжки в длину с места и толкание ядра. Благодаря упорству, стараниям и силе воли спортсменов, копилка медалей сборной Выборгского района пополнилась четырьмя золотыми, пятью серебряными и тремя бронзовыми медалями.

Победителями и призерами стали:

Антонина Симонова: бег 100 м. – I место, толкание ядра – I место, бег 800 м. – I место, прыжок в длину с разбега – I место.

Кристина Сударикова: бег 100 м. – I место, бег 200 м. – I место, бег 400 м. – I место, толкание ядра сидя – II место

Родион Мирошников: бег 800 м. – I место, бег 100 м. – I место, прыжок в длину с разбега – II место, толкание ядра – II место.

Родион Голушко: толкание ядра – I место, бег 100 м. – II место, бег 800 м. – II место, прыжок в длину с разбега – IIIместо.

Кристина Шестакова: толкание ядра – I место.

Софья Краева: прыжок в длину с разбега – I место, бег 100 м. – II место, бег 400 м. – III место.

Илья Ведерников: бег 800 м. – I место, толкание ядра – II место, прыжок в длину с места – III место.

Андрей Горбачев: прыжок в длину с разбега – II место, бег 800 м. – II место, бег 100 м. – III место, толкание ядра – III место.

Анжелика Иванова: прыжок в длину с места – II место, толкание ядра – II место, бег 100 м. – III место, бег 400 м. – III место.

Дина Андреева: бег 100 м. – III место.

Максим Гусев: бег 100 м. – III место.

Общий итог двух этапов соревнований не может не впечатлять. Спортсмены района во всех нозологических группах (слух, зрение, ПОДА и ЛИН) в упорной борьбе завоевали 13 золотых, 11 серебряных и 9 бронзовых медалей.

Эти результаты дают ребятам возможность завоевать призовое место в общекомандном зачете состязаний по легкой атлетике. 

Нтандо Малангу из команды

Team SA завоевал золото в прыжках в длину, мировой рекорд на Паралимпийских играх

В то время как усилия ЮАР на Олимпийских играх в Токио имели несколько ярких моментов, паралимпийская команда шла полным ходом во время первого уик-энда в Токио, хедлайнером которого стал мир Нтандо Малангу. рекордное золото в прыжках в длину.

Махлангу, который традиционно является спринтером и имел отношения к прыжкам в длину из-за травм спины, которые он причинил, в субботу прыгнул на 7,17 м в категории T63 [инвалиды с двойной ногой], опередив старый мир запись 7.12м.

19-летний юноша, финишировавший четвертым в прыжках в длину на Играх в Рио, когда ему было всего 14 лет, впоследствии сказал на ИОЛ: «Для меня большая честь выиграть, поскольку это сложный класс — комбинированный. класс [T61 и T63]. Для меня большая честь быть золотым медалистом.

«Я сделал такой отличный шаг. Мне пришлось доверять процессу, когда я принял решение шесть недель назад — я начал тренироваться только шесть недель назад. Я на самом деле очень рад с нетерпением жду будущего.

«Прыжки в длину в классе Т63 будут интересны, и эта медаль не моя.Я это представляю. Прыжок в длину [медаль] я посвящаю народу Японии за то, что мы здесь ».

Махлангу будет соревноваться в беге на 200 метров T61 [двойная ампутация ноги выше колена] 3 сентября, стремясь улучшить завоеванную им серебряную медаль. в этой гонке в Рио.

В другом месте для команды Южной Африки в субботу Анрун Вейерс выиграла у женщин 400 м в классе T45, улучшив серебряные медали, которые она выиграла как в Рио, так и в Лондоне в 2012 году.

Анрун Вейерс из команды Южной Африки празднует победу золото в беге на 400 м среди женщин — финал Т47. Наоми Бейкер / Getty Images

Вейерс сказал: «Эта медаль так много значит для меня — не только медаль, но и сама гонка. Для меня быть здесь и победить Ковида. Это действительно большой подарок — просто бегать с Богом и быть здоровым и дышать.

«После этого меня сильно переполнили эмоции. Я думал, что моя мечта выступить на этих Играх исполнилась.

«Представлять нашу страну впечатляюще, но дело не всегда в медали. Речь идет о выполнении того, ради чего вы тренировались в течение пяти лет, и о доверии к тому, что вы делаете как спортсмен.«

Team SA также завоевала серебряную медаль в беге на 1500 м T11 [вслепую] среди женщин, когда Лузанна Кутзи и ее гид пересекли линию позади Моники Родригес из Мексики. , будет финансово вознаграждено, заявило в понедельник министерство спорта ЮАР. Это произошло после того, как олимпийским призерам, Бьянке Буйтендаг и Татьяне Шонмакер, как сообщается, первоначально сказали, что денег на медали нет. успешное начало Игр, выиграв в субботу свои первые одиночные и парные матчи.Но в воскресенье она и ее партнер Маришка Вентер проиграли в четвертьфинале дуэту Team GB Люси Шукер и Джордан Уилли.

Montjane, который вместе с Махлангу был знаменосцем на церемонии открытия, будет соревноваться во втором раунде одиночного разряда в понедельник.

McFadden завоевывает 18-ю медаль; Джонг выиграл золото в прыжках в длину на Паралимпийских играх

Легенда гонок на колясках США Татьяна Макфадден выиграла 18-ю паралимпийскую медаль в субботу, в то время как в другом месте на Играх в Токио харизматичная итальянская фехтовальщица Беатрис «Бебе» Вио пыталась защитить свой титул.

В четвертый день соревнований было разыграно 54 золотые медали в девяти различных видах спорта, включая 17 финалов по легкой атлетике на Олимпийском стадионе.

Макфадден заняла бронзовую медаль в женской гонке Т54 на 5000 метров, чтобы продлить свою серию финишных побед на подиуме в каждой паралимпийской гонке, в которой она участвовала с 2008 года.

Но она сказала, что просто участие в Токио было само по себе победой, поскольку в 2017 году у нее было диагностировано нарушение свертываемости крови, от которого потребовалось почти два года, чтобы вылечиться.

«Я нахожусь на седьмом небе от счастья», — сказала 32-летняя девушка, которая родилась в России и росла в приюте, пока ее не усыновили в возрасте шести лет.

«Я был в очень мрачном состоянии, потому что мне потребовалось 20 месяцев, чтобы выздороветь, и за эти 20 месяцев всем стало лучше».

Макфадден добавила, что «весьма удивительно», что она взяла бронзу позади своей партнерши по сборной США Сюзанны Скарони, которая выиграла золото.

Флер Йонг из Нидерландов выиграла прыжок в длину Т64 среди женщин, победив действующую чемпионку Франции Мари-Амели Ле Фур с прыжком на 6 баллов.16 метров.

Ле Фур, трехкратный золотой призер Паралимпийских игр, заявила, что уйдет в отставку после соревнований.

«Пришло время закончить его здесь, в Токио», — сказал 32-летний игрок. «Я горжусь тем, что делаю это с этим представлением и с этими выдающимися девушками. Нет никаких сожалений».

Вдали от трассы итальянская сила природы Вио, одна из самых узнаваемых паралимпийцев в мире, начала защищать свой титул в индивидуальном рапирах по фехтованию на инвалидных колясках на Играх в Рио в 2016 году.

Вио, у которой были ампутированы предплечья и ноги, когда она заразилась менингитом в 11-летнем возрасте, выиграла все утренние бои в бассейне и четвертьфинал, чтобы обеспечить себе место в полуфинале.

Сусана Родригес из Испании, которая помогала бороться с коронавирусом в своей работе врача, выиграла золото в женском триатлоне PTVI.

Родригес, который приспособил часы тренировок к Паралимпийским играм в перерывах между оказанием помощи пациентам в выздоровлении от самых тяжелых инфекций, также будет соревноваться в беге на 1500 метров на Олимпийском стадионе в воскресенье.

«Сейчас я постараюсь расслабиться и поправить ноги», — сказала она. «Мне нужно сохранять спокойствие, потому что эта ситуация дала мне много адреналина».

Британка Кадина Кокс также обратит внимание на легкую атлетику после того, как выиграла второе золото в командном спринте. На следующей неделе она попытается защитить свой титул на Т38 400 м.

Также на велодроме муж и жена Нил и Лори Фачи из Великобритании выиграли золото с разницей в 15 минут друг от друга.

Соревнования по бочча начались, и все четыре золотых медалиста Игр в Рио вернулись, чтобы защитить свои титулы.

Чемпион Гонконга по BC4 Люн Юк-винт попытается повторить свой подвиг в Афинах 2004 года, завоевавший золото в индивидуальных и парных соревнованиях.

«Я пытаюсь расслабиться перед лицом игры, потому что одна мысль о том, чтобы стать чемпионом или получить золотую медаль, будет большим давлением», — сказал он.

В регби на колясках Великобритания заняла свое место в финале, победив хозяев — Японию — 55:49.

В матче за золотые медали они сыграют либо с США, либо с дважды защищавшимися чемпионами Австралии.

См. Таблицу медалей здесь.

© 2021 AFP

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

Семьи бегут из затопленных домов из-за непогоды Окленд

30 августа, 2021 14:58 4 минуты на чтение

Жители несут детей в пижаме через глубокие паводки, поскольку вода угрожает домам.

Паралимпийский блеск! Киви выигрывает серебро в прыжках в длину с ошеломляющим финальным прыжком

30 августа, 2021 11:50 2 минуты на чтение

Уильям Стедман возник из ниоткуда и завоевал серебро Новой Зеландии.

«Этого было недостаточно»: Паско в слезах после первой бронзы

30 августа 2021 года 09:55 3 минуты на чтение

Софи Паско завоевала свою первую паралимпийскую бронзу — и она не была счастлива .

Обнаружено: все черные развлекались в интересующем месте, представляющем интерес для Covid-19, а затем вылетели в Перт на чемпионат по регби

30 августа 2021 года, 8:30 утра 4 минуты на чтение

Новозеландская Регби подтверждает, что игроки были в популярном баре Viaduct — За 15 дней до того, как он попал в список Минздрава.

Палатка для мазков Covid-19 стоимостью 4000 долларов, украденная из Тауранги.

30 августа 2021 года 07:45 утра 2 минуты на чтение

Считается, что палатку украли ночью в субботу.

Два сотрудника HelloFresh дали положительный результат на Covid-19

30 августа 2021 г., 07:52 утра 2 минуты на чтение

Генеральный директор HelloFresh предупредил клиентов, что компания может быть не в состоянии завершить доставку.

Premium

Марк Листер: Надежные результаты перевешивают блюз Delta

30 августа 2021 г. 07:00 AM 4 минуты на чтение

Августовский сезон корпоративной отчетности завершился, и он был хорошим.

Французский миллиардер раскрывает скрытые детали в крупной спонсорской сделке All Blacks

30 августа 2021 года 07:00 утра 3 минуты на чтение

Сообщается, что Мохед Альтрад пролил свет на мелкий шрифт в сделке NZR на сумму 120 миллионов долларов.

Эпидемиолог киви о том, почему Новой Зеландии следует ввозить другие вакцины — а уровень вакцинации должен составлять 90%

30 августа 2021 г. 06:39 утра 4 минуты на чтение

Род Джексон сказал, что разработка лучших практик с Delta — новость территория для мира.

Текущие обновления: Олимпийские игры в Токио: NPR

Американская спортсменка Бриттни Риз в финале женских прыжков в длину на летних Олимпийских играх в Токио. Дэвид Дж. Филлип / AP скрыть подпись

переключить подпись Дэвид Дж.Филипп / AP

Американская спортсменка Бриттни Риз в финале женских прыжков в длину на Летних Олимпийских играх в Токио.

Дэвид Дж. Филлип / AP

ТОКИО — США, прыгунья в длину Бриттни Риз уже более десяти лет завоевывает личные чемпионские титулы.

Три олимпийских медали, в том числе новая серебряная во вторник. Восемь медалей чемпионата мира.

Она лучший прыгун в длину всех времен? «Я», — сказала она.»В упор».

Риз, 34 года, не принадлежит мировой рекорд, но она зарекомендовала себя как выдающаяся спортсменка за поразительное количество лет.

Теперь, когда она заканчивает свои четвертые и последние Олимпийские игры, она думает, что пора получить признание, которого она заслуживает.

«Вы знаете, если бы я был на легкой атлетике в спорте … Я был бы Усэйном Болтом в прыжках в длину. что он заслуживает «, — сказал Риз.

«Но меня поместили сюда не для этого. Меня поместили сюда не для внимания, а для того, чтобы вдохновлять», — добавила она.

А как закончить ее четыре поездки на Олимпиаду серебром? «Я действительно не могу жаловаться. Это было отличное соревнование, и его выиграли несколько сантиметров».

Тара Дэвис из сборной США в финале женских прыжков в длину на Играх в Токио. Маттиас Хангст / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Маттиас Хангст / Getty Images

Тара Дэвис из сборной США в финале женских прыжков в длину на Играх в Токио.

Маттиас Хангст / Getty Images

Риз подпрыгнул на 6,97 метра или 22,86 фута. Золотая медалистка Малаика Михамбо из Германии прыгнула на 1,18 дюйма дальше.

Но Риз говорит, что у нее нет соблазна вернуться за очередным выстрелом в золото. «Все знают, что у меня есть сын, и я думаю, что мне пора уйти и проводить с ним больше времени».

Она говорит, что будет болеть за молодых спортсменов, оставивших свой след на мероприятии, таких как У.С. прыгунья в длину Тара Дэвис, занявшая 6-е место в своем олимпийском дебюте.

Прыгунья в длину Шаили Сингх упустила золото на 1 см, рассчитывая на серебро на чемпионате мира по легкой атлетике до 20 лет

Роберт Бобби Джордж и Анджу Джордж, которые тренируют и направляют Шайли Сингх в Бангалоре, ожидают, что она выиграет медали на Олимпийских играх и чемпионатах мира в ближайшие несколько лет.

И 17-летняя девушка из Джханси, которую воспитывала мать-одиночка, которая работает портным, дала представление о том, на что она способна, поскольку она завоевала серебро среди женщин в прыжках в длину с личным рекордом 6. 59 метров, отставая от шведки Майи Аскаг всего на один сантиметр на чемпионате мира по легкой атлетике среди юношей до 20 лет в Найроби в воскресенье.

После двух посредственных прыжков 6,34, 17-летняя (2-я ракетка мира среди юношей до 18 лет) показала большой прыжок, который улучшил ее личный рекорд на 11 см и на короткое время поднял ее на вершину турнирной таблицы до того, как появился чемпион Европы Аскаг. с результатом 6.60, который принесет ей второе золото чемпионата после ее триумфа в тройном прыжке ранее.

Серебро Шайли — это первая медаль в прыжках в длину на чемпионате мира до 20 лет, а бронзовая медаль Анджу в прыжках в длину 2003 года — единственная медаль Индии на чемпионате мира среди взрослых.

«Шаили была великолепна. Конечно, золото было бы красивее », — сказал ее тренер Бобби Джордж The Hindu из Найроби. «Сегодня вечером она была способна даже на 6,65 или 6,70».

Личный рекорд

Дональд Магимайрадж пропустил бронзу на три сантиметра, так как у него был личный рекорд 15,82 за четвертое место в тройном прыжке среди мужчин, которое выиграл швед Габриэль Валлмарк с 16,43.

Индийская женская эстафетная команда 4х400 м, в которую входят Паял Вохра, Сумми, Раджита Кунджа и Прия Х.Мохан также финишировал четвертым, показав лучший результат сезона 3: 40,45. В забеге на 5000 метров у женщин Анкита была восьмой с результатом 17: 17.68, а Мизан Алем из Эфиопии выиграла золото за 16: 05.61.

Индия финишировала с тремя медалями (две серебряные и бронзовая) в пятидневном соревновании за лучший результат на любом чемпионате мира. Принимающая Кения возглавила таблицу с 16 медалями, включая восемь золотых.

Рекорды

Мужчины ЮАР (38,51) и женщины Ямайки (42,94) побили мировые рекорды среди юношей до 20 лет, выиграв эстафету 4х100 м среди мужчин и женщин, а среди мужчин Ботсваны (3:05.22) и женщины из Нигерии (3: 31,46) выиграли титулы в эстафете 4х400 м с лучшими в мире выступлениями.

Эммануэль Ваньони из Кении (800 м, мужчины, 1: 432,76), Пьюрити Чепкируи (1500 м, женщины, 4: 16,07), Амос Серм (бег с препятствиями на 3000 м, мужчины, 8: 30,72), Хайди Салминен из Финляндии (бег с препятствиями среди женщин, 56,94), Берке из Турции Акчам (мужчины, бег на 400 м с барьерами, 49,38), нейтральная спортсменка Наталья Спиридонова (прыжки в высоту, 1,91, женщины) и Миколас Алекна (дискус, мужчины, 69,81) были одними из других золотых медалистов в заключительный день.

Легкая атлетика — Тентоглу из Греции выигрывает золото в драматичном финальном прыжке

ТОКИО, 2 августа (Рейтер) — Милтиадис Тентоглу из Греции выиграл мужской прыжок в длину самым драматичным образом в понедельник, прыгнув на 8,41 метра в последней попытке вырвать золото. медаль кубинского Хуана Мигеля Эчеваррии.

Тентоглу был мировым лидером, приехав в Токио с прыжком на 8,60 м на внутренних соревнованиях в мае, но изо всех сил пытался найти свою форму и не смог завоевать медали, когда он в последний раз вылетел на взлетно-посадочную полосу.

Он идеально попал в доску, чтобы соответствовать лидирующей отметке. Его второй лучший прыжок на 8,15 метра обеспечил ему золото, обогнав кубинца на 8,09 метра.

У хромающего Эчеваррия был еще один шанс улучшить свое второе лучшее усилие, но он поднялся и упал на колени у доски, прежде чем его успокоил соотечественник Майкель Массо, который выиграл бронзу с 8,21.

«Какое невероятное соревнование. Какой невероятный прыжок, последний прыжок», — сказал грек, выиграв первое в истории золото в своей стране в прыжках в длину.

«У меня не получилось с самого начала. Но в конце концов мне удалось что-то вытащить, чтобы получить медаль. У меня всегда что-то остается, что-то в запасе».

Тридцать лет назад на Токийском национальном стадионе, на том же самом месте, на котором сейчас стоит Олимпийский стадион, проводились величайшие соревнования по прыжкам в длину, когда Майк Пауэлл установил мировой рекорд 8,95 м после эпической дуэли на чемпионате мира. с американцем Карлом Льюисом.

Пустой новый стадион среди бордюров, связанных с COVID-19, и утреннего расписания означало, что мероприятие в понедельник чувствовалось за миллион миль от той великой ночи, и спортсмены, казалось, чувствовали это, когда изо всех сил пытались найти что-то близкое к своей лучшей форме с помощью Массо первый раунд 8. 21 задавая скромный темп.

Испанец Эусебио Касерес был настроен на бронзу, совершив последний прыжок на 8,18 м перед заключительным прыжком Тентоглу.

Слайд-шоу: Лучшее за 2 августа

Олимпийские игры в Токио-2020 — Легкая атлетика — 1500 метров среди женщин — Раунд 1 — OLS — Олимпийский стадион, Токио, Япония — 2 августа 2021 года. Сифан Хассан из Нидерландов реагирует после соревнований REUTERS / Люси Николсон — SP1EH8202TZ5J

Подробнее

Отчетность Судипто Гангули и Митч Филлипс, редактирование Химани Саркар

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Шайли Сингх вышла в финал чемпионата мира по легкой атлетике до 20 лет в прыжках в длину

Шайли Сингх, одна из самых ярких перспектив страны на Парижские Олимпийские игры 2024 года, вышла в финал женских прыжков в длину после победы в квалификационном раунде с результатом 6,40 м на чемпионате мира по легкой атлетике среди юношей до 20 лет в Найроби в пятницу.

17-летний юноша из Джханси, которого тренирует Роберт Бобби Джордж в Центре передового опыта Анджу Бобби в Бангалоре, открыл прыжок 6,34, который едва не достиг автоматической квалификации 6.35 метров и показала свои лучшие результаты в последнем раунде. Чемпионка Европы среди юношей до 20 лет Майя Аскаг, завоевавшая сегодня золото в тройном прыжке с результатом 13,75 м, стала второй в общем зачете после квалификационного раунда с 6,39 и станет самым большим соперником Шаили в воскресном финале.

В то время как Шаили летал высоко, еще одна надежда на медали Кунвер Аджай Радж Сингх Рана финишировал пятым в финале по метанию копья среди мужчин с результатом 73,68 м, в то время как его товарищ по команде Джей Шах был шестым с 70,74.

ПРОЧИТАТЬ | Воспоминания о золотом дне Нираджа Чопры на Олимпийских играх в Токио

Аджай, пятый по счету после первых трех раундов, ненадолго вселил надежды в свои усилия в четвертом раунде — его лучший результат в финале — который вывел его на третье место, прежде чем упасть. Юноша из Пенджаба, выигравший отборочные соревнования Азиатских юношеских Олимпийских игр 2018 года в Бангкоке, имеет личный рекорд в 74,75 метра, который был достигнут при выигрыше Кубка Федерации среди юношей до 20 лет в начале этого месяца. Финский спортсмен Янне Ласпа выиграл золото с результатом 76,46 метра.

Тем временем Нандини Асагара была шестой в своем полуфинальном забеге на 100 м с барьерами среди женщин за 14,16 секунды и не прошла в финал. Всего ей было 19 лет. Она показала 14,18 в первом утреннем раунде.

ПРОЧИТАТЬ | World Athletics U-20: Амандип последний в толкании ядра, барьер Рохан в полуфинале

А в беге на 110 метров с барьерами у мужчин Теджас Ширс стал пятым в заплыве за 13.87s и разбился.

Пуджа была далека от своего личного рекорда (4: 19,58 с) в забеге на 1500 м среди женщин, показав 4: 37,85, чтобы закончить 11 в своей группе и 19 в целом, и не смогла выйти в финал, в то время как Сунил Джолия также был 11 в его мужских 3000 м. забег со шпилем (всего 22) с результатом 9: 49,23 с, а также пропущенный финал.

Шанмуга Шринивас также был ниже своего личного рекорда (21,03 секунды) в первом раунде на 200 метров среди мужчин, показав 21,33 секунды, заняв пятое место в своем забеге (23 в целом), и покинул его.

Француз Эрван Конате (прыжок в длину, лучший в мире 8,12 м), белорус Матвей Волков (мужчины, прыжки с шестом, 5,45 м), Ян Долезалек из Чехии (метание молота, 77,83 м), хозяин кенийского турнира Jackline Chepkoech (женский шпиль на 3000 м) Chase, 9: 27.40 с) и нейтральная спортсменка Виолетта Игнатьева (женский дискус, 57,84 м, уроженка России) выиграла другое золото в пятницу.

.