Продукты которые противопоказаны при целлюлите: Правильное питание при целлюлите. Полезные и опасные продукты при целлюлите

Содержание

От каких продуктов появляется целлюлит: запрещенные и разрешенные продукты

Научные исследования определили причину появления целлюлита. Ненавистные «апельсиновые корочки» – это следствие неправильного питания. Вредные жиры и шлаки, накапливаясь в подкожном слое, образуют малопривлекательные впадинки и бугорки. Чтобы вернуть коже прежнюю эластичность, узнайте, от каких продуктов появляется целлюлит, и какие блюда помогают его убрать.

Питание – это один из факторов, влияющих на состояние кожи. Однако это не значит, что для избавления от «апельсиновой корки» нужно истязать себя голоданием и строгой диетой.

Просто исключите из меню продукты, провоцирующие целлюлит:

хот-доги;
сладкие газированные напитки;
калорийные фастфуды;
чипсы;
гамбургеры;
колбасные изделия.

Категорически нельзя употреблять продукты, провоцирующие целлюлит:

Мучная продукция

Не секрет, что изделия из пшеницы очень калорийны.

При отсутствии физических нагрузок калории не расходуются, а откладываются на теле в виде жира. Употребление мучных изделий замедляет обменный процессы, нарушает ток крови и лимфы, что приводит к появлению целлюлита. Еще один повод исключить из меню выпечку и мучную продукцию – наличие в составе пшеницы лектинов. Эти токсические вещества становятся причиной аллергии. Если хотите иметь красивую фигуру, откажитесь от сдобы, сладкой выпечки и перекусов бутербродами. Восполните энергию злаковым печеньем, овсяной кашей или черным хлебом из муки грубого помола;

Сахар

Этот продукт диетологи называют главным поставщиком углеводов. Всего 4 столовые ложки сахара увеличивают число свободных радикалов в организме в 1,5 раза. Эти частицы деформируют кожу и приводят к ее старению. Излишние углеводы замедляют регенерацию клеток, снижают выработку коллагена и препятствуют обновлению слоев кожи. Чтобы ограничить потребление углеводсодержащего сахара, замените его коричневым сахаром или медом;

Соль

Для нормального функционирования всех органов нужен натрий, содержащийся в соли. Однако избыток этого элемента задерживает в организме жидкость, деформирует подкожные ткани и вызывает целлюлит. Исключите из меню блюда с большим содержанием соли, а при приготовлении еды уменьшите ее количество. Чтобы не навредить организму, диетологи рекомендуют употреблять не более 6 г соли в день. Большое количество этого элемента содержат копчености, маринады и различные засолки;

Продукция быстрого питания

Кроме большого количества калорий, фастфуд и полуфабрикаты содержат ароматизаторы, жиры, консерванты, стабилизаторы. Эти элементы вызывают сбои в обменных процессах, провоцируя появление жировых отложений. Откажитесь от сосисок и колбас. Эти запрещенные продукты содержат синтетические добавки, препятствующие выведению наружу токсинов и жиров. Наложив вето на перекусы в заведениях быстрого питания, вы продлите молодость и сохраните здоровье;

Спиртосодержащие напитки

Научно доказано, что всего 50 мл этилового спирта повышают концентрацию жиров в крови, нарушают работу кровеносной системы. Алкоголь увеличивает выработку эстрогена, избыточное количество которого приводит к появлению целлюлита. Замените алкогольные напитки, способствующие образованию целлюлита, бокалом сухого вина;

Майонез, соус, кетчуп

Эта продукция, которой переполнены полки магазинов, содержит большое количество соли, стабилизаторов, консервантов и других вредных добавок. Результат ее потребления задержка вывода жидкости, отечности и воспаление подкожной клетчатки. Чтобы избавиться от дряблой кожи, отдайте предпочтение майонезу домашнего приготовления, горчице, натуральной сметане и растительному маслу;

Макаронные изделия и крупяные каши

Эти запрещенные при целлюлите продукты содержат большое количество сложных углеводов. Употребление макарон и круп приводит к повышению уровня сахара в крови. В результате инсулин не может нормально насыщать клетки кислородом и питательными веществами. Это приводит к появлению жировых отложений на бедрах и попе.

Чтобы сохранить красивую фигуру, замените гарнир из каши или макарон овощами;

Черный чай и растворимый кофе

Многие женщины не знают о вредном воздействии этих напитков. Они содержат ароматизаторы, искусственные добавки и красители, которые вызывают атрофию тканей и нарушают обмен веществ. Ограничьте употребление кофеиносодержащих напитков до 200 мл в сутки. Отдайте предпочтение натуральному кофе без добавления сливок и сахара. Еще лучше – перейдите на зеленый чай и травяные настои;

Минеральная вода с газом

В полезных свойствах этого напитка сомневаться не приходится. Однако содержащиеся в минеральной воде газы задерживают жидкость и провоцируют отеки. Таким образом, создаются идеальные условия для заполнения тканей жиром. Поэтому восполнять запасы воды в организме лучше минеральной водой без газа;

Молочные продукты с высоким процентом жирности

К ним относятся сливочное масло, жирные сорта сыров, сливки повышенной жирности, стерилизованное молоко. Избыток животных жиров ускоряет появление «апельсиновой корки». Оставьте в рационе молочную продукцию, жирность которой приближена к нулю.

Избегая жирной пищи, помните, что вред фигуре приносят только насыщенные животные жиры. Не исключайте из рациона растительные масла и жирные сорта рыбы. Эти продукты содержат необходимые клеткам омега-3 кислоты.

Список продуктов против целлюлита обширен, поэтому голод вам не страшен. Добавив в рацион еду из белого списка, вы улучшите состояние кожи и общее самочувствие.

Вода

Целлюлит появляется вследствие обезвоживания организма. Поэтому первое место в списке полезной пищи принадлежит обычной воде. Она улучшает обменные процессы, выводя из организма токсины и шлаки. Выпивайте около 2 литров воды в сутки. Это может быть питьевая вода, натуральный сок или негазированная минералка;

Морепродукты

Дары моря поддерживают упругость кожи благодаря входящим в их состав антиоксидантам. При постоянном употреблении морепродуктов в клетках продуцируются ферменты, препятствующие отложению жира;

Зеленый чай

По содержанию витамина С, необходимого для выработки коллагена, этот напиток не уступает лимону. Зеленый чай выводит из жировых клеток лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;

Молочные продукты

Информация о том что молочные продукты провоцируют появление «апельсиновой корки», справедлива только для молока, прошедшего термическую и механическую обработку на заводе. От такого продукта вы вряд ли получите пользу. Для устранения целлюлита включите в меню свежее домашнее молоко и кисломолочные продукты. Качественный кефир, творог, нежирная сметана вернут коже гладкость и сохранят здоровье;

Семечки и орехи

Миндаль, грецкие орехи и семечки подсолнуха содержат витамины В6, Е, цинк и селен, которые сохраняют эластичность и упругость кожи. Эти продукты поставляют в организм растительный белок, который необходим для роста новых клеток. Однако из-за высокой калорийности диетологи рекомендуют употреблять орешки и семечки маленькими порциями 2 раза в неделю;

Острые пряности

Имбирь и перец чили содержат алкалоид капсаицин, который ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий.

Добавление в блюда острых приправ поможет избавиться от лишних килограммов;

Розмарин

Содержащиеся в этой приправе розмариновая кислота и полифенол препятствуют разрушению кожи свободными радикалами. А урсуловая кислота уменьшает жировые отложения;

Капуста

Чтобы избежать появления целлюлита, включите в рацион капусту. Этот овощ содержит калий, кальций и витамин С. Элементы необходимы для нормального функционирования организма и здоровья кожи. Для борьбы с жировыми отложениями отдайте предпочтение брюссельской капусте. Этот диетический продукт стимулирует выработку коллагена, ответственного за эластичность кожи;

Яйца

При минимуме калорий этот продукт быстро избавляет от чувства голода. Яйца содержат витамины D, А, Е, В12, цинк, железо, йод, легкоусваиваемый белок. Чтобы не набрать лишний вес, употребляйте яйца в вареном виде;

Авокадо

Употребляя этот фрукт в небольших количествах, вы улучшите аппетит и ускорите чувство насыщения. Входящий в состав авокадо глутатион выводит из организма токсины и свободные радикалы. Именно эти вредные вещества вызывают появление целлюлита;

Ягоды

Полезное и вкусное лакомство избавляет от шлаков и избытка жидкости, поэтому подходит всем желающим избавиться от целлюлита. Особенно полезны ягоды красного цвета;

Бананы

Калий, входящий в состав этого фрукта, ускоряет кровообращение и выводит из организма жидкость. Однако при сахарном диабете употребление бананов следует ограничить;

Ананасы

Этот продукт входит в диетическое меню благодаря жиросжигающим свойствам.

Как видите, составить антицеллюлитную диету просто. Особое внимание уделите продуктам, содержащим клетчатку. Они избавят от токсинов, шлаков, нормализуют работу желудка и кишечника.

Конечно, вернуть гладкость кожи при помощи одной диеты не получится. Правильное питание даст результат только в комплексе с косметическими процедурами и физическими нагрузками.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Продукты, вызывающие целлюлит: список

Несбалансированный рацион и малоподвижный образ жизни – две главные причины возникновения целлюлита на ягодицах и животе. В подкожной жировой клетчатке накапливаются токсины, шлаки и лишняя жидкость, что приводит к формированию «апельсиновой корки». Поэтому следует знать, от каких продуктов появляется целлюлит, чтобы исключить их из ежедневного меню. Соблюдение диеты наряду с умеренными занятиями спортом и косметическими процедурами позволят быстро избавиться от целлюлита на ягодицах.

Диета для борьбы с целлюлитом

Роль диеты в борьбе с целлюлитом

Целлюлит является системным дефектом. Из-за того, что целлюлит локализуется на бедрах, ягодицах и животе, возникает ложное предположение, что устранить его можно с помощью массажа или обертываний. Но это не так. Обертывания, массаж, липосакция позволяет быстро избавиться от лишних килограмм и сантиметров. Но спустя короткое время целлюлит появляется снова. Это обусловлено тем, что дефект возникает вследствие замедления обменных процессов в организме. Поэтому для избавления от целлюлита на попе и ногах следует изменить питание, заняться спортом и пройти курс косметических процедур, которые являются только дополнением к диете и спортивным нагрузкам.

Правильное питание при целлюлите основывается на следующих принципах:

Уменьшение потребления соли. Из рациона стоит исключить соленья, маринады, копчености, жареные и жирные блюда. Эти продукты способствуют накоплению лишней жидкости, что провоцирует возникновение отечности и формирование целлюлита на ягодицах и животе. А вот пить нужно не менее 1,5-2л воды (негазированной) в день;

На заметку!
Газированные напитки, пакетированные соки, алкоголь содержат вредные красители и консерванты. Поэтому способствуют развитию целлюлита.

Правильный перекус. Рекомендуется отдать предпочтение свежим или сухофруктам, овощам и зелени, а не соленому арахису, чипсам, фаст-фуду или снекам. Такие продукты нарушают функционирование печени, почек и органов ЖКТ. При переработке «вредной» пищи образуются шлаки и токсины, которые откладываются в виде подкожного жира, формируя ямки и бугорки;
Улучшение выработки желчи. Недостаток синтеза желчи приводит к застойным явлениям, нарушению кров и лимфотока. Все это способствует формированию кожного дефекта на ягодицах, бедрах, животе.

Комплексный подход в борьбе с целлюлитом

Продукты, вызывающие целлюлит

Диета при целлюлите имеет свои особенности. Ее главной целью является не сброс веса, а переход на правильное питание. Тотальное голодание, употребление четко обозначенных продуктов или прием пищи по часам не поможет избавиться от целлюлита на ягодицах. Наоборот, при резком уменьшении подкожного жира будет заметнее дряблость кожи и «апельсиновая корка».

Мнение специалиста!
Правильное питание при целлюлите предполагает соблюдение питьевого режима, отказ или ограничение потребления продуктов, провоцирующих целлюлит и составление сбалансированного меню, включающего продукты, содержащие необходимое количество витаминов и микроэлементов. Для устранения целлюлита придется полностью отказаться от фаст-фуда, чипсов и газировки. Остальные продукты, от которых образуется целлюлит, можно просто ограничить или заменить более полезными.

В список продуктов, которые способствуют появлению целлюлита на бедрах и ягодицах, входят:

Хлебо-булочные изделия. Пшеничная мука богата на лектины – токсичные вещества, которые часто провоцируют аллергию. Также мучные продукты содержат большое количество килокалорий, которые откладываются в виде подкожного жира. Ради стройной фигуры придется отказаться от бутербродов, тортов и печенья. Для восполнения запаса энергии подойдет овсянка, злаковое печенье и хлеб из муки грубого помола;
Сахар. Этот продукт ответственен за резкое увеличение количества свободных радикалов, которые истончают стенки капилляров и крупных сосудов, в результате чего нарушается кровообращение, ткани не получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. Также большое потребление сахара приводит к уменьшению синтеза коллагена, провоцирует дерматозы. Все это способствует образованию целлюлита на ягодицах и ногах;

Интересно!
Сахар поступает в организм не только в чистом виде, но и со многими продуктами питания. Снизить потребление сахара можно, если пить чай и кофе без подсластителя или заменив его на мед и коричневый сахар, а вместо кондитерских изделий перекусывать сухофруктами, горьким черным шоколадом и свежими фруктами.

Соль замедляет выведение жидкости из организма. Задержка жидкости в коже провоцирует деформацию соединительной ткани и появлению целлюлита на ягодицах и бедрах. Также переизбыток соли негативно влияет на работу сердца и сосудов. Не стоит есть продукты без соли. Достаточно уменьшить ее содержание в приготовленных самостоятельно блюдах и отказаться от солений и копченостей;
Полуфабрикаты или продукты быстрого приготовления, в составе которых канцерогенные жиры, стабилизаторы, консерванты и большое количество килокалорий. Отказавшись от кафе быстрого питания, колбас, ветчины, пельменей, вареников, удастся не только избавиться от целлюлита на ягодицах и животе, но и сохранить здоровье;

Продукты, способствующие появлению целлюлита

Спиртные напитки. Всего 50мл крепкого алкоголя способствуют накопление жиров, замедляют кровоток, увеличивают синтез эстрогена (женского полового гормона, переизбыток которого приводит к целлюлиту). Также алкоголь оказывает токсическое (отравляющее) воздействие на весь организм. Чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах, придется отказаться от пива, шампанского, крепких спиртных напитков. Единственное, что можно себе позволить – бокал сухого вина в день;
Кетчупы и майонез содержат большое количество соли, консервантов и красителей. Регулярное употребление таких продуктов провоцирует возникновение отеков, накопление жира, воспаление подкожной клетчатки. Заменив майонез и кетчуп на горчицу, сметану, растительное масло или обезжиренный й йогурт, удастся вернуть коже эластичность и упругость;
Хлеб, крупы, макароны. Большое количество углеводов, содержащихся в этих продуктах, увеличивают концентрацию глюкозы в крови, тормозят синтез инсулина, провоцируют увеличение количества подкожного жира. Желающим похудеть рекомендуется заменить продукты на каши, овощи или пасту из твердых сортов пшеницы;
Кофеин. Клинические исследования подтвердили, что развивается целлюлит от кофе, особенно растворимого. Максимально допустимая суточная доза продукта составляет 200мл. При злоупотреблении напитком ухудшается кровоток. Поэтому кофе рекомендуют заменить на травяной или зеленый чай. А молотый продукт использовать для приготовления масок или скрабов от целлюлита на ягодицах и ногах.

Продукты, которые помогут в борьбе с целлюлитом

Употребление правильных продуктов не только избавит от целлюлита и предотвратит его повторное развитие, но и сохранит здоровье, молодость и красоту. Антицеллюлитная диета предусматривает употребление таких продуктов:

Негазированная очищенная вода. Диетологи рекомендуют в день выпивать от полутора до двух литров воды. Она принимает участие в формировании лимфы, обеспечивающей очищение клеток кожи от шлаков и токсинов;
Травяной или зеленый чай. Такой напиток богат витамином С. Он оказывает мочегонное действие, предотвращая отечность и накопление жидкости в клетках кожи;
Молочные продукты. Утверждение, что развивается целлюлит от молочных продуктов – ошибочно. Регулярное употребление молока и кисломолочных продуктов позволит сохранить молодость, упругость и эластичность кожи. Однако следует отдать предпочтение обезжиренным продуктам;
Орехи, кукуруза, семечки отличаются высоким содержанием витаминов группы В и С, а также селена, цинка, обеспечивающих тонус кожи. Однако эти продукты содержат большое количество килокалорий. Поэтому употреблять их рекомендуется не более 2 раз в неделю;
Приправы и пряности. Перец чили и имбирь содержат алкалоиды и капсаицин, подавляющие аппетит, ускоряющие метаболизм и способствующие сжиганию жира. Розмарин содержит полифенол, препятствующий разрушению клеток кожи свободными радикалами. Употребление пряных блюд позволяет быстрее насытиться и снизить вес;

Полезные при целлюлите продукты

Капуста белокочанная и брюссельская. В ее составе кальций, калий и витамин С, которые блокируют синтез эстрогена, защищают кожу от негативных внешних факторов;
Яйца содержат йод, цинк, витамины В12,D,Е, А и железо. В яйце минимум килокалорий. Также оно прекрасно утоляет голод. Только есть продукт следует в вареном, а не жареном виде;
Авокадо снижают аппетит, а входящий в их состав глутатион ускоряет процесс выведения шлаков и токсинов;
Ягоды предупреждают накопление жидкости и способствуют очищению организма от шлаков;
Бананы содержат кальций, предупреждающий накопление жидкости. Но увлекаться продуктом не следует, он высококалорийный.

Список блюд, способствующих избавлению от дефекта на ягодицах и ногах, достаточно обширный. Поэтому? Исключив из рациона продукты, вызывающие целлюлит, голодать не придется. Для успешной борьбы с кожным дефектом потребуется комплексный подход, включающий употребление правильных продуктов, умеренные занятия спортом, курс антицеллюлитных процедур (массаж, обертывание, применение кремов и гелей).

Питание при целлюлите

Практически все представительницы прекрасного пола знают, что правильное питание при целлюлите – это то, без чего невозможно избавиться от неэстетичной «апельсиновой корки». Только в большинстве случаев само понятие «правильное питание» вызывает серьезные разногласия. Кто-то считает, что это обязательно должны быть строжайшие диеты, а кто-то ограничивает потребление конфет, белого хлеба и сладкой газированной воды, ожидая практически моментального исцеления от целлюлита. Но очень часто, вместо желаемого результата, бугорки и ямочки на коже приобретают еще большую выраженность, и небольшой косметический недостаток превращается в серьезную проблему. Чтобы избежать подобной ситуации, давайте познакомимся с основными правилами рационального питания при наличии «апельсиновой корки».

Содержание:

Правильно питаемся против целлюлита

Нужна ли диета или питание при целлюлите

Многие считают диету волшебным средством, способным эффективно снизить вес и излечить от сопутствующего ему целлюлита. Но, как ни странно, именно ограничение своего рациона может спровоцировать появление или усиление проявлений «апельсиновой корки». А происходит это за счет того, что во время диеты ткани нашего организма теряют не только жир, но и воду, и необходимые питательные вещества. Как результат – кожа теряет эластичность, соединительная ткань становится хрупкой и пропускает под кожу все больше оставшихся жировых клеток. Поэтому, прежде чем следовать очередной модной диете, подумайте, имеет ли смысл себя ограничивать, чтобы получить не решение, а усугубление проблемы?

Целлюлит и продукты: вред и польза

Для того, чтобы «апельсиновая корка» навсегда покинула проблемные зоны, достаточно всего лишь пересмотреть свой рацион, исключив из него вредные продукты и добавив полезные. Преимущества рационального питания в том, что продукты, на которые накладывается запрет, не являются жизненно необходимыми для организма.

В свою очередь, полезные при целлюлите продукты оказывают общеоздоравливающее действие на организм и попутно налаживают работу желудочно-кишечного тракта. Также благотворно сказываются они на работе печени, почек, снижают артериальное давление и обогащают организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Таким образом, гармонизируется общее состояние организма, и целлюлит отступает.

Полезные продукты: абрикосы, ананасы, растительное масло (лучше – нерафинированное оливковое), морская капуста, яйца, рыба, свежая зелень, орехи, тыква, морковь, зеленый и репчатый лук, лайм, лимоны, апельсины, бобы, семечки, хлеб из муки грубого помола, сельдерей.

Все они богаты на бета-каротин, витамины Е и С, поэтому восстанавливают и укрепляют структуру соединительной ткани, стимулируют выработку коллагена и активизируют общий обмен веществ.

Вредные продукты: для профилактики и лечения целлюлита придется навсегда забыть о газированных напитках, фаст-фуде, магазинных тортах и пирожных, колбасе и сосисках.

Целлюлит и продукты: вред и польза

Питьевой режим

Пить можно молоко, кефир, минеральную воду, зеленый, травяной чай (можно с небольшим количеством меда).

Однако понятие правильного питания при целлюлите не ограничивается лишь употреблением полезных и отказом от вредных продуктов. В дополнение к этому необходимо также в еде придерживаться основных антицеллюлитных принципов.

10 правил здоровья

Забудьте о разгрузочных днях и диетах. Борясь с целлюлитом, питайтесь сбалансировано и полноценно. Допустимо использование краткосрочных диетических курсов лишь в самом начале антицеллюлитных программ. И повторяться антицеллюлитное питание курсами может не чаще одного раза в год.
Дневная норма съеденного за день должна находиться в прямой зависимости от того, сколько калорий расходуется на протяжении дня. Иначе излишки будут откладываться «про запас». Подсчитывать калории не так уж сложно: можно повесить на кухне небольшие таблички калорийности продуктов или же просто помнить, что, например, свежая зелень содержит в себе калорий в 10 раз меньше, чем хлеб. Можно для наглядности нарисовать пирамидку, вершиной которой станут изделия из муки, а подножием – свежие овощи, фрукты и зелень.
Готовьте все на пару или варите. Жареная пища – это прямой путь к целлюлиту. Для разнообразия рекомендуется также продукты запекать.
Майонезу — нет! Придется забыть об этом продукте, который вредит нашему организму больше всего.
Кофе – не самый полезный напиток при борьбе с целлюлитом. Если отказаться от него очень сложно, то пейте кофе хорошего качества – не растворимый!
Употребление алкогольных напитков плохо влияет на сосуды и микроциркуляцию крови, провоцируя тем самым образование целлюлитных бугорков. Поэтому можно позволить себе максимум два раза в неделю по бокалу красного вина.
Необходимо следить за употреблением соли, поскольку она усиливает отеки, нарушая тем самым нормальную работу кровеносной и лимфатической систем. Конечно же, полностью отказываться от нее нельзя, но сократить потребление – стоит.

Жареная пища – это путь к целлюлиту

Антицеллюлитное питание подразумевает употребление в небольших количествах халвы, черного горького шоколада, меда и сухофруктов.
Одно из самых важных правил при целлюлите – замена простых (вредных) углеводов на сложные (полезные). Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта уступают место кашам из различных круп (особенно полезна – кукурузная) и отрубям.
Больше зелени! Именно свежие овощи и фрукты оказывают наиболее действенное воздействие при лечении целлюлита.

Антицеллюлитная пятидневка

Идеальный вариант – в самом начале индивидуальной программы от целлюлита провести антицеллюлитную пятидневку. Она подготовит организм к избавлению от излишков жира, поспособствует быстрейшему похудению и выведет из организма лишнюю жидкость. Все это самым положительным образом сказывается на здоровье кожи: она существенно разгладивается даже без болезненных процедур.

Приблизительное меню

Понедельник

Завтрак: каша овсяная со свежими фруктами. Нарезаем кусочками 2 яблока, 2 киви и добавляем 100 г любых свежих (или свежемороженых) ягод. Добавляем 40 г хлопьев из кукурузы и один стакан молока. Перемешиваем и едим.

Второй завтрак: коктейль морковный. Свежевыжатый морковный сок (200 мл) смешиваем с 1 столовой ложкой отрубей и и взбиваем это со 150 мл молока. Сверху можно посыпать мелко нарезанным зеленым луком.

Обед: салат из фруктов. Нарезаем ломтиками один киви и один банан, добавляем немного манго и папайи, один апельсин и два плода личи (без косточек). Затем нарезаем сюда же клубнику (около 150 г), все тщательно перемешиваем и добавляем 30 г сырых фисташек. Для заправки используем полчашки зеленого чая.

Полдник: напиток из бананов. Взбиваем в миксере 50 г бананов, 20 г ростков пшеницы и полстакана молока. Сверху присыпаем корицей.

Обед: салат из фруктов

Ужин: ананас фаршированный. Из половины ананаса вынимаем мякоть и мелко ее нарезаем. Затем крупными дольками режем 250 г клубники. Заполняем половинку ананаса двумя столовыми ложками овсяных хлопьев и подготовленными фруктами. Сверху заливаем все нежирным йогуртом и посыпаем одной столовой ложкой измельченных ростков пшеницы.

Вторник

Завтрак: молочная рисовая каша (250 г) с черникой . Молочную рисовую кашу перемешать с черникой (200 г) и 20 г ростков пшеницы. Можно также выпить две чашки зеленого чая (без меда и сахара).

Второй завтрак: творог с рисом. Перемешиваем 100 г творога (5 или 10% жирности) с двумя столовыми ложками молока. Добавляем столовую ложку свежей зелени, соль и перец. Выкладываем на три небольшие порции готового риса.

Обед: рис, рыба, овощи. Маринуем 150 г морского окуня (лучше филе) в небольшом количестве лимонного сока. Отвариваем 50 г риса и отдельно варим 250 г различных овощей (можно замороженную смесь). Затем рыбу также отвариваем в небольшом количестве воды. Готовые продукты нарезаем кусочками и смешиваем с рисом. Пить можно хлебный квас (200 мл) или же негазированную минеральную воду.

Полдник: йогурт и мюсли. Нарезаем кусочками яблоко и перемешиваем его со столовой ложкой овсяных хлопьев. Заливаем все 100 мл натурального йогурта без добавок. Посыпаем корицей. Пить можно зеленый чай.

Ужин: салат с рисом и манго. Отвариваем 50 г риса, нарезаем мелко манго, пучок зеленого лука, помидор и 80 г вареного окорока (нежирного). Перемешиваем. Для заправки берем столовую ложку любой свежей зелени, 80 г йогурта, фруктозу, три ст. л. лимонного сока, соль и перец-по вкусу.

Среда

Завтрак: сладкий перец с творогом. Нарезаем стручок сладкого перца и одну небольшую луковицу. Перемешиваем со 125 г творога и 4 столовыми ложками молока. Приправляем солью по вкусу и намазываем полученной смесью два тоненьких ломтика черного хлеба.

Второй завтрак: коктейль витаминный. Смешиваем полстакана йогурта и полстакана морковного сока, 20 г ростков пшеницы, чайную ложку растительного нерафинированного масла (лучше оливкового) и чайную ложку нарезанного зеленого лука. Соль добавляем по вкусу.

Второй завтрак: коктейль витаминный

Обед: запеканка из картофеля. Отвариваем три средних картофелины. Нарезаем ломтиками, добавляем 150 г нарезанного свежего цуккини и помидоры (2 шт., нарезанные кружочками). Выкладываем овощи в смазанную маслом форму и заливаем яйцами, взбитыми с молоком и сыром. Запекаем 15-20 минут при температуре 200 градусов. Пить можно зеленый чай.

Полдник: сэндвич с мясом. Ломтик черного хлеба намазываем чайной ложкой натурального йогурта. Кладем сверху кусочек отваренной куриной грудки и несколько ломтиков огурца и помидора. Посыпаем зеленью. Пьем травяной чай.

Ужин: овощной суп. Нарезаем кубиками картофель и морковь (по 100 г) и отвариваем в стакане бульона. Затем небольшую луковицу, половинку стебля лука-порея, 60 г свинины и полстручка сладкого перца тушим в растительном масле. Затем перемешиваем с овощным бульоном. Приправляем зеленью.

Четверг

В начале специальной программы правильное питание против целлюлита подразумевает также и выведение из организма излишков воды. Поэтому один день является разгрузочным – в четверг необходимо через каждый час ( с 8 утра до 20.00) пить целебные чаи, соки и минеральную негазированную воду (по 200-300 мл за один прием).

Предпочтение отдается травяным чаям, яблочному, томатному, апельсиновому и облепиховому сокам. Также можно один раз выпить 150 мл хлебного кваса. Кушать, соответственно, нельзя ничего.

Пятница

Завтрак: овсянка с сухофруктами. 50 г разных сухофруктов мелко нарезаем, перемешиваем их с пятью столовыми ложками готовой овсяной каши, заправляем 100 мл пахты и чайной ложкой измельченных фисташек. Можно пить хлебный квас и минеральную воду.

Второй завтрак: натуральный йогурт. Смешиваем 150 мл йогурта с половинкой банана и 25 г ростков пшеницы. Пьем минеральную воду.

Убираем излишний жир

Обед: запеканка картофельная. Отваренный в воде картофель (200г), стебель лука-порея и натертые на терке две морковки некоторое время бланшируем, а затем выкладываем в смазанную маслом форму. Заливаем взбитым с сыром и молоком яйцом. Запекаем 20 минут при 200 градусах.

Полдник: сэндвич с сыром. Ломтик хрустящего хлебца намазываем двумя чайными ложками сливок и накрываем тоненьким кусочком сыра эмменталлер. Посыпаем сверху зеленым луком и небольшим количеством молотого красного перца. Пить можно травяной чай.

Ужин: крабовый салат с фенхелем. Нарезаем 200 г свежего фенхеля и выкладываем на тарелку с 80 г консервированных крабов. Заправляем салат йогуртом с лимонным соком и свежей зеленью. Разрешается также два кусочка черного хлеба.

Не рекомендуется придерживаться подобной диеты постоянно. Наоборот, считается, что при длительном следовании такому режиму питания, результативность борьбы с целлюлитом может существенно снизиться. Поэтому после пятидневки необходимо вернуться к нормальному рациону, включив в него все полезные при целлюлите продукты и , конечно же, исключив, все вредные. А если правильное антицеллюлитное питание еще и разумно сочетать со специальными физическими упражнениями и различными методиками, оказывающими местное воздействие на проблемные зоны, то «апельсиновая корка» исчезнет навсегда.

Продукты от целлюлита: избавляемся от проблемы

Современные косметические центры сегодня готовы предложить огромное количество методов и способов, избавляющих от целлюлита. Однако следует принимать во внимание, что сами по себе все эти косметические процедуры не смогут дать желаемый результат. «Апельсиновая корка», как и любое другое заболевание, нуждается в серьезном комплексном лечении. Поскольку целлюлит – проблема не столько внешняя (только проявление), сколько внутренняя (основные причины возникновения), то, в первую очередь, необходимо обратить внимание на свой рацион питания. В него обязательно нужно включить в него специальные продукты от целлюлита.

Содержание:

Эти продукты на страже вашей кожи

Налаживаем работу организма

Появление «апельсиновой корки» сигнализирует о различных отклонениях в работе внутренних органов женщины. Поэтому подбором антицеллюлитных кремов можно будет заняться несколько позже — после того, как организму будут созданы необходимые условия для успешной борьбы с целлюлитом.

Самочувствие всего организма в целом прежде всего зависит от кишечника, который отвечает за выведение токсинов и вредных веществ, образующих в дальнейшем фундамент для возникновения целлюлита.

Для нормализации работы кишечника в ежедневном рационе должна присутствовать клетчатка, которая содержится в большом количестве в овощах и фруктах. Данный продукт не переваривается в желудке, как другая еда, и поэтому, попадая в кишечник, заставляет его активно работать. Наилучшими источниками клетчатки считаются:

капуста;
яблоки;
морковь;
свекла.

В ежедневном рационе должна быть клетчатка

Можно также приобрести клетчатку отдельно и добавлять ее в различные виды пищи. Это приведет к излечению застоев в кишечнике. А своевременное очищение организма от токсинов и вредных веществ будет действовать как отличное профилактическое средство от целлюлита.

Правильное питание

Избавиться от «апельсиновой корки» помогут продукты против целлюлита и основные принципы правильного питания:

Неуместно как злоупотребление едой, так и излишнее ограничение в ней. Строгие диеты только спровоцируют образование целлюлита. Избавиться от целлюлита поможет переход на режим трехразового питания без всяких перекусов.
Завтрак целесообразно проводить в промежутке от 7 до 9 часов утра. Примерный рацион – углеводная пища, обязательно сопровождаемая салатом из овощей.
Обед желательно устраивать примерно в 13-15 часов. Меню должно состоять из тех же углеводов и овощного салата.
Оптимальное время для ужина – 17-19 часов. На смену углеводам приходят белки, овощи остаются неизменны. Злоупотреблять каким-то одним продуктом совершенно не следует, лучше максимально разнообразить свой рацион.
Наилучшим источником белка для нашего организма являются: горох, фасоль, соя, твёрдый сыр, яйца, рыба и молоко.
Оптимальными источниками жиров для человеческого организма принято считать рыбу (приоритетны океанские жирные сорта), растительное масло (подсолнечное, оливковое), грецкие орехи.
В качестве источника углеводов лучше всего употреблять ржаной хлеб, рис, картофель, свеклу, гречневую крупу.

Кальций также очень важен. Его источники: творог, сыр, капуста, молоко.
Фосфор содержится в сыре, фасоли, горохе, твороге и гречневой крупе.
Фасоль, картофель, горох и капуста являются также и важнейшими источниками магния.
Железо в организм должно поступать с говяжьей печенью, белыми грибами, ржаным хлебом, яблоками и сливами.
Антицеллюлитное питание предусматривает присутствие полного комплекса витаминов.
В качестве источника витамина А рекомендуется употреблять в пищу рыбий жир, печень говяжью, коровье масло, щавель, сыр, абрикосы.
Достаточный уровень витамина В в организме обеспечивается присутствием в рационе гороха, крупы гречневой, фасоли, яиц, молока, хлеба ржаного.
Источником витамина С считают красный перец, шиповник, чёрную смородину, капусту, щавель.

У природы есть все от целлюлита

Продукты, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Диетологи уже доказали, что существуют отдельные антицеллюлитные продукты, помогающие избавиться от целлюлита:

Грейпфрут и черника – великолепные антиоксиданты, являющиеся одновременно расщепителями жира. Черника богата флавоноидами – основным антицеллюлитным элементом. Данное вещество укрепляет стенки сосудов и, соответственно, способствует улучшению циркуляции лимфы и крови в организме.
Проведенные диетологами исследования подтвердили, что черная смородина и брусника содержат много витамина С, укрепляющего волокна коллагена, что делает кожу упругой и гладкой.
Еще одной актуальной «пищевой парой» называют авокадо и рыбу – продукты, насыщенные жирными омега-3 кислотами, улучшающими состояние кожи и маскирующими целлюлит. Помимо этого, данные продукты предотвращают дальнейшее накопление жировых отложений. Сюда же относятся и орехи, семечки дыни и подсолнуха, льняное и репейное масло.
Клубника и помидоры насыщены калием и представляют собой отличное дренажное средство. Введение в рацион данных продуктов не позволяет застаиваться жидкости в организме. Кроме того, к продуктам, эффективным в борьбе против целлюлита, можно отнести бананы, ананасы, сою и курагу.
При помощи морепродуктов и йодсодержащих продуктов питания ускоряется клеточный метаболизм. Подобное явление помогает победить апельсиновую корку. Много йода содержится также в грушах.
Хорошо усваиваются организмом и быстро из него выводятся продукты, содержащие большое количество клетчатки. К этой группе относятся некоторые фрукты, крупы и овощи.

Фрукты и овощи от «апельсиновой корки»

Как видно из приведенного перечня продуктов, здоровое питание, помогающее избавиться от целлюлита, не является нудной и однообразной диетой. Даже находясь в рамках подобной системы можно приготовить множество вкусных полноценных блюд. К тому же из свежих овощей и фруктов можно делать антицеллюлитные коктейли для эффективного похудения.

Однако не стоит забывать о группе продуктов, которая, наоборот, может спровоцировать появление «апельсиновой корки».

Противопоказаны: черный чай и кофе, продукты, содержащие много соли и сахара, а также алкоголь. Пагубно влияют на кожу и способствуют жировым отложениям выпечка и газировка.

целлюлит — перевод на английский — esempi italiano

В базе al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole volgari.

В base al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole colloquiali.

Bene, abbiamo fantasmi e целлюлит .

Agisce efficacemente sulla целлюлит tonica e sclerotizzata.

Эта процедура эффективно действует на тонизирующий и стойкий целлюлит .
Лечение варикозного расширения вен, целлюлит, и проблемы с пелле, угревой сыпью и экземой.
Рекомендуется при варикозном расширении вен, целлюлите и кожных проблемах, таких как прыщи или экзема.
È attiva nel trattamento della целлюлит *.
Esplica una decisa azione anche nel trattamento della целлюлит .
Обладает мощным корректирующим действием при лечении целлюлита .
E liberati della целлюлит sulle gambe.
Consigliamo le creme naturali per liberarsi della целлюлит .
Мы рекомендуем натуральные кремы для избавления от целлюлита .
Questo trattamento è ideale contro целлюлит , стресс и споссатеза.
Эта процедура является идеальным средством от целлюлита, , стресса и истощения.
Non rovinarli, dovrebbero far sparire la целлюлит .
Не сбивайте их с толку, эти вещи должны избавить от целлюлита .
Джинсы-стрейч для волос целлюлит .
Tu dovresti scrivere, не боевой la целлюлит .
Вы должны писать, а не бороться с целлюлитом .
So che l’olio riduce la целлюлит .
Nelle situazioni di целлюлит dolorosa: -26
Представьте себе, что Torri Gemelle piene di целлюлит .
Вы выглядите так, как будто башни-близнецы превратились в целлюлит .
Coadiuvante nel trattamento dermocosmetico della , целлюлит con pelle a buccia d’arancio, accumuli adiposi, gonfiori.
Помогает в дерматокосметическом лечении целлюлита с кожей апельсиновой корки, жировых скоплений, отеков.
Я профессионально аффермано, что квест сеанси соно указывает на pazienti con cicatrici, post-acne, целлюлит e smagliature.
Профессионалы утверждают, что эти сеансы показаны пациентам со шрамами, постакне, целлюлитом, и растяжками.
La целлюлит — проблема, которая составляет 90 процентов от всего тела.
Целлюлит — проблема 90 процентов женщин.
Lycodeep contiene Licopene, Resveratrolo ed altri Principi attivi Che migliorano la permeabilità del microcircolo e contrastano l insorgenza della целлюлит .
Lycodeep содержит ликопин и ресвератрол, которые увеличивают проницаемость.
Маркетинг Глава 5 Карточки
Срок
Определение
Покупка конечными потребителями — физическими лицами и домашними хозяйствами, которые покупают товары и услуги для личного потребления.
Срок
Определение
Все люди и домохозяйства, которые покупают или приобретают товары и услуги для личного потребления.
Срок
Определение
Набор основных ценностей, представлений, желаний и моделей поведения, усвоенных членом общества из семьи и других важных институтов.
Срок
Определение
Группа людей с общими системами ценностей, основанными на общем жизненном опыте и ситуациях.
Срок
Определение
Относительно постоянные и упорядоченные разделения в обществе, члены которого разделяют схожие ценности, интересы и поведение.
Срок
Определение
Два или более человека, которые взаимодействуют для достижения индивидуальных или общих целей.
Срок
Определение
Лицо в контрольной группе, которое в силу особых навыков, знаний, личности или других характеристик оказывает социальное влияние на других.
Срок
Определение
Социальные онлайн-сообщества — блоги, веб-сайты социальных сетей или даже виртуальные миры — где люди общаются или обмениваются информацией и мнениями
Срок
Ценовая дискриминация
Излишек
На свободном рынке цена определяется законами спроса и предложения.Рыночная цена — это цена, которую охотно принимают продавцы и охотно платят потребители. Это компромисс, но в итоге все довольны, правда? Ну не совсем все. Некоторые продавцы сочтут, что рыночная цена не является достаточно хорошей наградой за их усилия. Они будут продолжать продавать по более высокой цене, даже если почти никто не войдет в их магазин. Точно так же некоторые люди уйдут с рынка, сетуя на цену и отказываясь платить. Всем не угодишь!
Однако найдутся люди, которых более чем устраивает рыночная цена.Что делает их такими веселыми? Это люди, которые ожидали заплатить более высокую цену, но обнаружили, что рыночная цена на самом деле была ниже. Эти люди считают, что, заплатив рыночную цену, они заключили сделку. На экономическом жаргоне у них есть потребительский излишек. Излишек потребителя — это разница между ценой, которую потребители готовы платить, и ценой, которую они действительно платят.
Идея потребительского излишка показана на рисунке B l на стр. 47. M — рыночная цена.Вы можете видеть, что линия спроса продолжается выше рыночной цены. Это означает, что есть потребители, которые готовы платить цену выше рыночной.
Каждый из этих потребителей получит различную сумму потребительского излишка, заплатив рыночную цену. Вместе весь полученный ими излишек называется совокупным потребительским излишком. Это серая область, показанная на рисунке 1.
Не только потребители получают излишки. Есть и излишки производителя. Помните, что закон предложения гласит, что предложение увеличивается по мере роста цены.Это связано с тем, что производство меньшего количества обходится дешевле, чем производство большего количества. По этой причине производители были бы счастливы продавать часть своей продукции по ценам ниже рыночных. Однако, как только рыночная цена установлена, они могут продавать всю свою продукцию по этой цене.
Подумайте, например, о производителях вина. Производство первых 50 литров вина обходится в два евро за литр. Производство следующих 50 литров стоит три евро за литр. Однако на рынке они могут продать все свое вино по цене 3 евро за литр.Дополнительные деньги, которые они зарабатывают на первых 50 литрах, — это излишки производителя. Чем выше рыночная цена, тем больше будет излишек производителя. Итого называют совокупным излишком производителя. Это розовая область на рисунке 1.
Излишек — важное понятие. С одной стороны, это показатель полезности, которую потребители получают от своей покупки. Это также показатель прибыли, которую получают производители. Более того, излишки потребителя и производителя вместе являются мерой выгоды, которую каждый получает от экономической сделки.На экономистском жаргоне излишек — это мера экономического благосостояния.
Ценовая дискриминация
Рыночная цена продукта — это указатель для компаний. Это показывает им более или менее, что люди готовы платить. Тем не менее, компании могут устанавливать свои цены чуть выше или чуть ниже рыночной, если они хотят. Они могут даже полностью игнорировать рыночную цену. В реальном мире бизнеса установление цен требует навыков, предположений и рисков.У компаний есть множество уловок ценообразования, которые помогают увеличить прибыль. Одна из таких уловок — ценовая дискриминация.

Ценовая дискриминация означает взимание разной цены за один и тот же товар с разных покупателей. Например, вы заходите в магазин и покупаете компакт-диск за 15. Через несколько минут я захожу в тот же магазин и покупаю еще одну копию точно такого же компакт-диска. На этот раз продавец берет с меня 20! Это ценовая дискриминация.
Существуют разные типы или степени ценовой дискриминации.Ценовая дискриминация первой степени — это когда почти каждый потребитель платит разную цену за один и тот же товар. Как такое могло случиться? Помните, что кривая спроса наклоняется вниз. Теоретически у каждого потребителя есть своя точка на кривой. Другими словами, каждый человек по-своему оценивает продукт. Вы можете подумать, что компакт-диск Элтона Джона стоит 20, а я думаю, что он стоит всего 50 центов! Мы находимся в разных точках кривой спроса. При дискриминации первой степени каждый потребитель будет платить столько, сколько, по его мнению, стоит продукт, и продавцы взимают с каждого человека соответствующую плату.
Все это звучит великолепно, но обычно это не практично на реальном рынке. Тем не менее, иногда это возможно. Так работает, например, аукцион. На аукционе каждый потребитель делает ставку на товар, и побеждает самая высокая ставка. Таким образом, товар продается по цене, которую покупатель считает правильной. Аукционы становятся все более и более распространенными во всемирной паутине, и аукционные сайты стали очень крупным бизнесом.
Ценовая дискриминация второй степени более распространена, чем дискриминация первой степени.Это предполагает изменение цены в зависимости от того, сколько товара продается. Например, если покупатель покупает три карандаша, он платит один евро за карандаш. Если они покупают 300 карандашей, они платят всего 75 центов за карандаш. Это своеобразная награда за покупку больших сумм. Такая дискриминация важна для розничных торговцев. Это позволяет владельцам магазинов покупать товары оптом у оптовых торговцев по более низким ценам. Затем владельцы магазинов добавляют цену наценки, когда продают товары обычным покупателям.
А как насчет ценовой дискриминации третьей степени? Это когда определенные типы клиентов берут разные цены.Например, пенсионерам и студентам часто предоставляются скидки на проезд в общественном транспорте или на художественные мероприятия. Эти люди не могут позволить себе нормальную рыночную цену. Предлагая скидки, компании расширяют свою долю рынка, но при этом получают прибыль.
Экономика благосостояния
За числами, диаграммами и формулами экономики скрываются люди. Иногда об этом легко забыть. Экономика — это не только прибыль, убытки и полезность. Это об обществе. Экономические идеи и теории часто кажутся вопросами, далекими от повседневной жизни людей.Однако экономика благосостояния пытается исправить это. Он смотрит на то, как экономическая политика влияет на общество, семью и отдельных людей.
Одна из серьезных проблем в экономике благосостояния — это справедливость. Справедливость означает справедливость, и экономисты, занимающиеся вопросами благосостояния, заинтересованы в оценке справедливости наших экономических систем. Один из способов сделать это — посмотреть, как доход и богатство распределяются среди населения. Экономисты социального обеспечения также исследуют влияние государственной политики на справедливость.
Главное оружие правительства в борьбе с неравенством (несправедливостью) — налогообложение.Экономисты благосостояния пытаются выяснить, как налогообложение влияет на вертикальную справедливость и горизонтальную справедливость — две идеи, на которых могут основываться системы налогообложения. Идея вертикального равенства заключается в том, что люди с большим доходом будут платить больше, чем люди с меньшим доходом. Идея горизонтальной справедливости заключается в том, что люди с одинаковым доходом будут платить одинаковую сумму налога. В идеале налоговая система должна иметь как вертикальную, так и горизонтальную справедливость.
Однако некоторые экономисты считают, что любое налогообложение доходов людей несправедливо.Они считают несправедливым наказывать предпринимателей и трудящихся. Почему менее способные или менее трудолюбивые люди должны получать поддержку от других? С этой точки зрения экономики благосостояния неравенство — естественная черта любой экономической системы. Они говорят, что попытки создать собственный капитал — пустая трата времени. Вместо этого лучше сделать экономические системы более эффективными. Более эффективная экономика растет быстрее, и все в обществе выигрывают.
Экономика благосостояния — это не только справедливость экономических систем.Речь также идет о влиянии экономического выбора на нашу жизнь. Экономические операции часто затрагивают других людей, которые не участвуют в этих операциях напрямую. Экономисты называют эти результаты внешними эффектами. Внешние эффекты иногда хороши, а иногда вредны для общества. Например, загрязнение окружающей среды — отрицательный внешний эффект автомобильной промышленности. Но автомобили улучшают мобильность людей, что является положительным внешним эффектом той же отрасли.
Производство — не единственная причина негативных внешних эффектов для общества.Многие из них связаны с использованием или потреблением товаров. Один из примеров — мусор в парках и на пляжах; шумные соседи, громко играющие в свой проигрыватель компакт-дисков, — другое. Это оба примера внешних факторов, вызывающих загрязнение. Однако проблемы со здоровьем в результате курения и употребления алкоголя также являются внешними последствиями экономических операций. Они имеют свою цену как для отдельных лиц, так и для общества в целом.

Дата: 24.12.2015; view: 3477
ПРОГНОЗИРОВАНИЕ РЫНКА
Прогнозирование — это предсказание того, что может произойти в будущем в связи с конкретной ситуацией.Для оценки общего рыночного потенциала компании необходимо спрогнозировать количество покупателей и среднее количество покупателей, которые они купят. Если это сделано плохо, это может привести к избыточным запасам и дорогостоящему снижению цен или, наоборот, к потере продаж из-за недостаточного производства.
Существуют различные методы прогнозирования, но все они зависят от одного из трех факторов: того, что люди говорят, что они делают (что не всегда одно и то же) и что они делали в прошлом.Прогнозы, основанные на том, что говорят люди, сделаны на основе опросов намерений покупателей, проведенных путем личных, телефонных или почтовых интервью статистически отобранной выборки потребителей. Несмотря на то, что потребители не всегда имеют четких намерений или выполняют свои первоначальные намерения, и они не всегда готовы раскрыть их . Опросы о намерениях покупателей часто достаточно точны для основных потребительских товаров длительного пользования и промышленных товаров. Опросы также являются единственным возможным методом прогнозирования новых продуктов, по которым не существует прошлых данных.
Если обследование клиентов обходится слишком дорого, альтернативным методом является получение оценок от продаж представителей , которые, в конце концов, близки к клиентам, особенно тех, кто занимается высокоспециализированной технической продукцией. Если у компании нет собственного отдела продаж, дистрибьюторы иногда могут предоставить эквивалентную информацию. Прямые рыночные тесты, в отличие от опросов, позволяют делать прогнозы на основе того, что люди на самом деле делают. Следовательно, рыночные тесты часто проводятся для новых продуктов, для продуктов, покупатели которых не тщательно планируют свои покупки или которые очень неустойчивы в выполнении своих намерений, или для продуктов, которые продаются в новых районах или через новые дистрибьюторы каналы.
Альтернативой как опросам, так и рыночным тестам является анализ существующих данных, таких как временные ряды прошлых продаж продукта, с учетом бизнес-цикла и непредсказуемых событий, таких как дефицит , забастовки , ценовые войны , и экстремальные погодные условия.
2. Определите основную идею каждого абзаца.
3. Найдите среди подчеркнутых слов в тексте то же самое, что и следующее:
1. набор вопросов, которые вы задаете большому количеству людей или организаций
2. лицо, выбранное или избранное лицом или группой
3. мест
4. с учетом
5. план действий в уме
6. количество, уровень, стандарт и т. Д., Типичные для группы людей или вещей
7. Отсутствие того, что вам нужно или чего вы хотите
8. часто меняется или не следует регулярному шаблону, поэтому трудно предугадать, что будет дальше
9. намного больше, чем разумно или необходимо
10. группа людей, используемая для получения информации о большей группе или обо всем населении
11. для информирования людей
12. дорого
13. период времени, в течение которого люди отказываются работать в знак протеста против оплаты или условий работы
14. встреча, на которой кто-то задает вам ряд вопросов в рамках исследовательского проекта

15. товар в магазине
4. Закончите предложения:
1. Прогнозировать — значит а) проводить опрос покупателей.
б) прогнозировать, что будет на рынке.
в) сказать, какая будет погода.
2. Опрос проводится с а) избранной группой потребителей.
б) торговые представители.
в) дистрибьюторы.
3. Методы прогнозирования зависят от а) среднего количества закупленных товаров.
б) тест прямого рынка.
c) три фактора.
4. Торговые представители а) находятся рядом с покупателями.
б) догадываться о намерениях покупателей.
в) проводить изыскания.
5. Рыночные тесты проводятся а) на наличие избыточных запасов.
б) для оценки рыночного потенциала.
c) для новых продуктов и для новых областей продаж.
5. Выберите подходящий вариант для заполнения пробела:
1. выводит существующие продукты на новые рынки или в новые рыночные сегменты.
а) развитие рынка б) рыночные расходы в) рыночный потенциал
2. Расширенный уровень продаж компании в данной маркетинговой среде и с определенным маркетинговым планом.
а) рыночный потенциал б) прогноз продаж в) рыночный прогноз
3. Предсказание того, что может произойти в будущем в связи с конкретной ситуацией.
а) маркетинговая программа б) рыночные возможности в) прогнозирование
4. Это рынок, на котором слишком много поставщиков, производящих аналогичные продукты.
а) насыщенный рынок б) рынок покупателей в) тяжелый рынок
5. — это рынок, на котором мало поставщиков, производящих товары, которые хотят покупать многие люди.
а) слабый рынок б) рынок продавцов в) легкий рынок
6. — это человек, обладающий специальными знаниями о конкретном рынке, который часто предсказывает, что произойдет, и пытается объяснить, что произошло.
a) рыночный аналитик b) прогнозист c) рыночный брокер
7. Вызывается общий объем, который будет куплен в определенной области, период времени и маркетинговой среде с данной маркетинговой программой.
а) рыночное предложение б) охват рынка в) рыночный спрос
8.Звонят тому, кто занимается маркетингом.
а) маркетолог б) маркетолог в) маркетолог
9. Общее количество продаж компании составляет.
а) общий объем продаж б) объем продаж в) объем продаж
10. Называется сумма денег, которую компания получает от продаж.
a) выручка от продаж b) квота продаж c) показатели продаж
11. Процент общего рынка, который принадлежит одной компании или продукту.
а) обзор рынка б) доля рынка в) потенциал рынка
12.Называется расследование рынка.
а) наблюдение за рынком б) исследование рынка в) обзор рынка
13. Когда рынок становится больше, мы говорим, что это так.
а) расширение б) расширение в) расширение
14. Количество продаж, которые компания хочет достичь за определенный период, составляет.
a) цель покупки b) цель продажи c) цель продаж
15. — это предел, к которому приближается спрос на данном рынке и в маркетинговой среде по мере увеличения маркетинговых расходов.
а) рыночные возможности б) рыночный потенциал в) прогноз рынка
16. Называются возможности удовлетворения неудовлетворенных потребностей в отраслях, в которых компания может эффективно производить товары или услуги.
а) рыночные возможности б) рыночный потенциал в) рыночная доля
17. — это желание и способность потребителей приобретать товары и услуги.
а) предложение б) спрос в) потребление
18. Готовность и способность предлагать товары или услуги на продажу.
а) предложение б) спрос в) потребление
19. Степень, в которой товары или услуги доступны на потенциальном рынке.
a) расширение рынка b) размер рынка c) охват рынка
20. Степень доминирования на рынке нескольких крупных компаний.
а) концентрация рынка б) охват рынка в) плотность рынка
21. Товар можно продать, потому что люди хотят его купить.
а) продается б) продается в) рекламируется
22.Компания должна учитывать наличие тех, кого всегда нужно идентифицировать, контролировать и побеждать в поисках постоянных клиентов.
а) конкуренты б) враги в) конкурсы
23. Новый продукт оказался настолько успешным, что производство с трудом выдержало
а) предложение б) спрос в) требование
БЛОК 13
1. Практика чтения и перевода. Обратите внимание на слова, выделенные жирным шрифтом.Найдите их значение в словаре:
РЫНОЧНЫЙ СПРОС И ПРЕДЛОЖЕНИЕ (I)
Рынок можно определить как любую форму контакта между покупателями и продавцами с целью покупки и продажи товаров и услуг. У рынков всегда есть две стороны: сторона спроса, состоящая из покупателей, и сторона предложения, состоящая из продавцов. Рынки могут быть местными, национальными или даже международными. Рынок обычно состоит из четырех элементов:
Покупатели — люди, желающие приобрести товары и услуги.
Продавцы — люди, желающие продавать товары и услуги.
Товары и услуги, подлежащие обмену.
Средство платежа — включает наличные деньги, чек , кредит, постоянный платеж и рассрочку .
Спрос на продукт — это количество товара, которое люди готовы купить в течение определенного периода времени по определенной цене . Для большинства товаров и услуг количество, которое потребители хотят купить (количество потребовало ), будет увеличиваться по мере падения цены.
Желаемый спрос — это информация, показывающая количество продукта, которое потребители готовы покупать по разным ценам, а не то, что они фактически покупают. На спрос на товар влияет не только цена. На человека могут влиять такие факторы, как личных вкусов , размер дохода , реклама, стоимость и доступность кредита. На общий рыночный спрос будут влиять размер и возрастное распределение населения, а также политика правительства.
Количество товаров и услуг, которые производители предлагают по каждой цене, называется предложением. В то время как спрос связан с покупательной стороной рынка , предложение касается стороны рынка фирм или производителей. В отличие от спроса, количество поставляемого товара будет увеличиваться по мере роста цены. На предложение товара влияет не только цена. Предложение будет зависеть от всего, что помогает или мешает производству или изменяет издержки производства.
У потребителей есть широкий выбор способов расходования доходов, и существует большое количество и множество различных типов товаров и услуг, которые потребитель может купить. Одна из трудностей, с которыми сталкивается фирме, — это решить, что производить. Удовлетворение желаний и потребностей потребителей и их предвидение может иметь решающее значение между успехом и неудачей в бизнесе. Некоторые вещи, такие как еда, необходимы . Еда является примером одноразового потребительского товара.Большинство людей, удовлетворив свои потребности, могут попытаться удовлетворить свои потребности, купив предметов , таких как автомобили, телевизоры, микроволновые печи и проигрыватели компакт-дисков. Их иногда называют потребительскими товарами длительного пользования. Кроме того, они могут приобрести такие услуги, как химчистка, стрижки, походы в кино и питание вне дома.
Сегодня успешная компания — это компания, которая пытается выяснить, чего хочет потребитель или что его можно убедить купить, а затем производит этот продукт и продает его с прибылью.Такие фирмы считаются рыночными. В ориентированной на рынок фирме одной из функций отдела маркетинга является выяснение требований потребителей . Это полностью контрастирует с фирмой, ориентированной на продукт, которая сначала производит продукт, а затем пытается продать его в надежде, что потребитель его купит.
2. Определите основную идею каждого абзаца.
3.Найдите среди подчеркнутых слов в тексте, которые означают то же, что и следующее:
1. то что надо
2. цель
3. определенная
4. изменить
5. важный
6. попробовать
7. подключен к
8. типы вещей, которые вам нравятся, например, искусство, музыка или одежда
9. требуется
10. направлено на рынок
11. для выхода из сложной ситуации
12. сумма денег, которую вы отдаете или получаете
13. лист распечатанной бумаги, который можно использовать вместо денег для оплаты вещей
14. товаров
15. деньги, которые кто-то получает от работы или от вложения денег
16., чтобы помешать кому-то или чему-то прогрессировать или развиваться
17. метод покупки дорогих товаров, при котором вы платите небольшие регулярные суммы денег, пока не заплатите всю сумму
4. Решите, верны ли утверждения или нет. Найдите ответ в тексте и исправьте ложные утверждения:
1. Сторона спроса на рынке состоит из продавцов.
2. Рынок обычно состоит из трех элементов.
3. Количество, которое потребители хотят купить, будет увеличиваться по мере падения цены.
4. Вкусы, доход, реклама, кредит влияют на общий рыночный спрос.
5. Количество товара будет уменьшаться по мере роста цены.
6. Потребители могут тратить свой доход по-разному.
7. Для компании очень непросто решить, что производить.
8. Фирмы, ориентированные на рынок, не отличаются от фирм, ориентированных на продукт.
9. Фирмы, ориентированные на рынок, производят продукт, а затем пытаются его продать.
РЫНОК ПОТРЕБИТЕЛЬСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ (II)
Маркетинговое исследование включает изучение рынка, чтобы точно определить, чего действительно хочет покупатель. Компании собирают информацию, чтобы составить представление о требованиях потребителей. Это может происходить из двух основных источников.
1. Первичная информация — это информация, которая еще не доступна. Одним из методов, используемых здесь для сбора этой информации, является полевое исследование — прямой опрос потребителей об их вкусах и предпочтениях.
2. Вторичная информация — это информация, которая уже доступна фирме. Он может поступать из различных источников, таких как государственная статистика, деловые и торговые публикации. Такой сбор информации называется кабинетным исследованием.
Определить вкусы и предпочтения потребителей непросто, потому что существует много разных типов потребителей с разными вкусами.Фирмы обычно стараются создать профиль потребителя, то есть возраст, пол, род занятий и местонахождение своих потребителей.
Каждая фирма обычно обладает собственной внутренней информацией о популярности своей продукции и о собственных продажах. Эта информация, хотя и полезная, может иметь ограниченную ценность, поскольку она ничего не сообщает фирме об общем размере рынка, товарах и ценах конкурентов или предпочтениях потребителей. Исследования потребителей могут проводиться отделом маркетинговых исследований компании или центрами маркетинговых исследований, которые специализируются на предоставлении этой услуги другим лицам.
Исследователи рынка собирают, анализируют и интерпретируют данные, чтобы предоставить компаниям информацию о потребностях и желаниях покупателей, они разрабатывают прогнозы мотивации потребителей и покупательских привычек на основе этих прогнозов, они предлагают стратегии для маркетинговой кампании текущих продуктов и предложить направления для расширения рынка.
6. Найдите английские эквиваленты следующих словосочетаний:
1. а) постоянный платеж
2. б) прогноз
3. в) международный рынок
4. г) покупка в кредит
5. д) требования потребителей
6. е) покупательские привычки
7. г) спрос
8.
ч) расширение рынка
9. i) рассрочка
10. j) поставка
11. k) Исследования потребителей
12. л) местный рынок
13. м) рыночная
14. н) профиль потребителя
15. о) маркетинговая кампания
16. п) товарно-ориентированная
7. Заполните пробелы в предложениях ниже словами и выражениями из рамки.Есть два выражения, которые использовать не нужно:
прогнозирует предложение товаров длительного пользования
Профиль потребителя одноразовый спрос
ориентированная на продукт твердая цена Потребительские требования закупка
1. ______ для продукта — это количество товара, которое люди готовы купить в течение определенного периода времени по определенной цене.
2. Количество товаров и услуг, которые производители предлагают по каждой цене, называется ___.
3. Еда является примером ______ потребительского товара.
4. Автомобили, телевизоры, микроволновые печи и проигрыватели компакт-дисков называются ______ продуктами.
5. В фирме, ориентированной на рынок, одна из функций отдела маркетинга — выяснять ______.
6. _______ сначала производит продукт, а затем пытается продать его в надежде, что потребитель его купит.
7. Исследователи рынка пытаются создать _______, т.е.е. возраст, пол, род занятий и местонахождение потребителей.
8. Отделы маркетинговых исследований разрабатывают _______ потребительскую мотивацию и покупательские привычки.
БЛОК 14
Все думают, что вы успешны в бизнесе: ваша фирма имеет прибыль, люди работают как хорошая команда, и вы хорошо управляете компанией. Не о чем беспокоиться? Как раз наоборот! Чем более вы успешны, тем больше вы беспокоитесь.Ваша задача состоит из 11 букв КОНКУРС.
Дата: 12.01.2015; view: 3367
COVID-19 и международная торговля: проблемы и действия
Во-первых, повысить доверие к торговле и глобальным рынкам за счет повышения прозрачности
Сильная, совместная и прозрачная информационная база имеет решающее значение для поддержки разумных ответных мер национальной политики и международное сотрудничество для продолжения торговли. Чрезвычайно важно, чтобы страны выполняли свои обязательства по уведомлению Всемирной торговой организации (ВТО) о мерах, связанных с торговлей, принятых в ответ на COVID-19.ОЭСР делится информацией о действиях стран в отношении COVID-19, связанных с торговлей, с коллегами из ВТО и оценивает вероятное влияние этих действий, чтобы помочь политикам в преодолении кризиса.
Опираясь на наш ежегодный Мониторинг и оценка сельскохозяйственной политики , мы отслеживаем и оцениваем влияние страновых мер в отношении производства и торговли агропродовольственными товарами в ответ на COVID-19. Мы передаем эту информацию в AMIS (Система информации о сельскохозяйственных рынках), где мы работаем с другими международными организациями и правительствами, чтобы обеспечить точную и актуальную информацию о рыночных изменениях и политике страны в отношении важнейших товаров для глобальной продовольственной системы.1
Во-вторых, поддерживать работу глобальных цепочек поставок, особенно товаров первой необходимости
Важным приоритетом является сохранение и поддержание открытых и функционирующих ключевых цепочек поставок товаров первой необходимости в условиях кризиса, включая медицинские товары, продукты питания, товары и услуги ИКТ. Однако мы начинаем видеть ряд проблем, связанных с поддержанием функционирования этих цепочек поставок, связанных с торговым бизнесом. Например,
Отмена пассажирских рейсов, связанных с запретом на поездки, ограничила доступность грузовых авиаперевозок (Рисунок 2), в то время как срочная доставка товаров первой необходимости увеличила спрос, что привело к увеличению цены на грузовых авиаперевозок (по сравнению с октябрем Расходы на авиаперевозки в 2019 году выросли примерно на 30% между Китайской Народной Республикой (далее «Китай») и Северной Америкой и более чем на 60% на некоторых важных маршрутах Европа — Северная Америка) (Curran, 2020 _[1]) раз тоже увеличились.Это имеет значение для некоторых медикаментов, требующих срочного заказа, а также для торговли некоторыми дорогостоящими продуктами питания.
Важные судоходных портов сообщила о снижении объемов грузов от 10% до 20% в феврале (Baschuk, 2020, _[2]). Более 50 стран изменили протоколы портов, начиная от закрытия портов и карантинных мер до дополнительных требований к документации и проверок. При этом некоторые страны также создали «зеленые полосы» в портах въезда и пересечения границ, чтобы ускорить обработку грузовых отправлений.
На момент заражения вирусом большое количество морских контейнеров находилось в китайских портах, и ограничения на их движение привели к дефициту, который привел к росту цен на контейнеры (в некоторых случаях значительно) с течением -на эффекты по цене груза, в том числе продуктов питания.
Блокировки также влияют на доступность рабочей силы для разгрузки судов в портах (особенно в странах, где это менее автоматизировано) или на рост затрат из-за усиления мер защиты рабочих.
В целом, на все цепочки поставок влияет необходимость обеспечения дополнительных мер по охране здоровья и безопасности для всех участников цепочки поставок (что влияет на затраты и время).
Ограничения на мобильность людей и изоляция влияют на различные торговые процессы , от физических проверок товаров на предмет СФС до тестирования и сертификации на ТБТ, до изменения порядка проведения антидемпинговых расследований.
Все это увеличивает время и затраты на международную торговлю важными продуктами.Они потребуют скоординированных действий между правительствами — и с частным сектором — для поиска решений логистических ограничений, влияющих на способность доставлять товары первой необходимости туда, где они больше всего нужны.
Неотложной задачей является обеспечение предметов медицинского назначения , необходимых для борьбы с COVID-19, многие из которых производятся в ряде стран и для которых торговля является средством обеспечения глобальных поставок. Например, в начале кризиса Китай был основным производителем хирургических масок , что составляло примерно половину мировых мощностей.Однако в январе этого было недостаточно для удовлетворения спроса; Китай прекратил экспорт масок и импортировал 56 миллионов масок в первую неделю января; маски также были подарены Китаю некоторыми странами. В разгар кризиса спрос в Китае оценивался в 240 миллионов масок в день (что более чем в десять раз превышает производственные мощности). Китай увеличил производство примерно с 20 миллионов масок в день до 116 миллионов в день в конце февраля и теперь экспортирует маски в другие страны.2
Рисунок 2.Морские и воздушные грузы резко падают
Источник: ОЭСР, на основе данных из Innovative Solutions in Maritime Logistics (www.isl.org/en/containerindex) и Международной ассоциации воздушного транспорта (www.iata.org).
Поддержание непрерывности торговли основными медицинскими товарами означает устранение барьеров, таких как тарифы на медицинские товары, необходимые для борьбы с COVID-19 (например, несколько стран поддерживают тарифы на уровне до 10% на наборы для тестирования COVID) (Evenett, 2020 _{[3 ]}), как это уже сделано в ряде стран.Это означает, что ускоряет процедуры сертификации. позволяет продавать новые продукты как можно скорее и гарантирует, что технические требования являются научно обоснованными и не ограничивают торговлю без необходимости. Наконец, это означает расширенное упрощение процедур торговли , чтобы товары двигались как можно быстрее, включая определение ключевых действий, необходимых для обеспечения гладких таможенных процедур с ограниченным вмешательством человека (см. Ниже).
Существуют особые проблемы с поддержанием непрерывности цепочек поставок продуктов питания .Помимо последствий сокращения возможностей грузовых авиаперевозок и морских перевозок, существуют дополнительные проблемы, связанные с риском потери продуктов питания и отходов из-за задержек с обработкой грузов и внезапного падения спроса со стороны ресторанов и отелей. Также необходимо обеспечить поступление продовольствия в карантинные зоны и наличие соответствующих мер биобезопасности , требующих изменений в способах производства, потребления и распределения продуктов питания, а также обеспечить, чтобы санитарные и фитосанитарные меры, связанные с COVID-19, SPS) остаются научными и не являются излишне ограничительными.Хотя в настоящее время мировые продовольственные рынки остаются хорошо сбалансированными, а запасы зерновых высоки (AMIS, 2020 _[4]), важно будет продолжать внимательно следить за развитием событий, учитывая накапливающиеся риски, такие как нехватка сезонных рабочих для посевов и уборка урожая.
В краткосрочной перспективе мы можем сделать несколько практических вещей, чтобы поддерживать поток торговли и увеличить объем торговли, способствующий борьбе с COVID-19, в том числе:
Ускорение пограничных проверок для медицинских товаров и food и сведение к минимуму необходимости физического взаимодействия между таможенными органами и другими пограничными служащими и торговцами на границах путем максимально возможной оцифровки процессов.Также важны усилия по ускорению стандартных формальностей, чтобы оставить место для любых необходимых дополнительных мер контроля COVID-19. Усилия по расширению международного сотрудничества в области управления рисками также будут иметь важное значение для борьбы с вирусом и облегчения движения товаров, равно как и дальнейшая помощь странам с более низким уровнем доходов.
Удешевление и упрощение доступа людей к работе, рынкам — и друг к другу — за счет: снижения тарифов на товары информационно-коммуникационных технологий и мер, влияющих на доступ к цифровым услугам; временное повышение пороговых значений de minimis для сокращения задержек в трансграничной электронной торговле; и поддержание торговли без физического контакта посредством принятия правил, позволяющих осуществлять электронные платежи, электронную подпись и электронные контракты.
Помощь исследователям-медикам в сотрудничестве по COVID-19 путем обеспечения потоков данных . Доступ к подробной информации о здоровье имеет решающее значение для поиска лекарства от COVID-19. Тем не менее, данные о здоровье часто подчиняются строгим требованиям локализации и ограничениям на трансграничный поток данных. Правительства могли бы разрешить обработку и трансграничную передачу конфиденциальных данных для мониторинга эпидемий и способствовать использованию ограниченного доступа и безопасных песочниц для объединения данных о здоровье по COVID-19.
В-третьих, не усугубляйте ситуацию
Текущая пандемия требует многих неизбежных затрат; это еще одна причина избегать действий, которые увеличивают затраты для трейдеров и потребителей. Главной из них является необходимость избегать ограничений на экспорт товаров первой необходимости, таких как медицинское оборудование и, особенно, продукты питания . В настоящее время более 60 стран3 ограничили экспорт товаров первой необходимости и все чаще — сельскохозяйственных и пищевых продуктов.
Урок кризиса цен на продовольствие 2007-08 гг. Состоит в том, что экспортные ограничения — это рецепт причинения себе вреда, подрывающего продовольственную безопасность для всех.Опыт показывает, что экспортные ограничения временно снижают внутренние цены и повышают доступность, но они также препятствуют внутреннему производству, и поэтому любые выгоды, как правило, недолговечны. Что особенно важно, перенаправляя поставки с мировых рынков, они оказывают повышательное давление на мировые цены, что вредит другим странам, в частности тем, которые наиболее зависят от международных рынков продовольствия. Экспортные ограничения рискуют подорвать доверие к международным рынкам и могут спровоцировать накопление запасов и панические покупки, что еще больше усугубит проблемы в странах, зависящих от импорта.В конечном итоге никто не выигрывает.
В настоящее время на мировых рынках сельского хозяйства и продовольствия нет проблем с предложением; действительно, в настоящее время акции высоки, а цены, похоже, останутся низкими. Однако, если правительства вводят экспортные ограничения или если отдельные лица, фирмы или страны занимаются панической покупкой или накоплением, существует риск создания проблемы, которой можно было бы избежать.
Хотя непосредственной угрозы глобальным поставкам основных продуктов питания нет, существует вероятность того, что конкретные цепочки поставок пищевых продуктов могут быть серьезно нарушены, в том числе из-за отсутствия сезонных рабочих для посадки или сбора основных культур, логистических ограничений и дополнительных СФС и технические меры.Требуется бдительность, чтобы факторы риска, вызванные кризисом или политикой, не вызывали перебоев в поставках, в частности, если меры сдерживания, связанные с COVID-19, являются долгосрочными.
Ситуация на мировом рынке медицинских товаров очень отличается; существует острая необходимость в увеличении общих глобальных поставок основных медицинских товаров для борьбы с COVID-19, таких как аппараты ИВЛ и маски. Правительствам необходимо срочно инвестировать в увеличение производственных мощностей, в том числе в сотрудничестве с частным сектором, для местных, региональных и глобальных рынков.
Некоторые правительства принимают меры, направленные на обеспечение снабжения для своего населения, которые ограничивают предложение для других. Ограничения на экспорт часто принимают форму специальных лицензионных требований или прямых запретов на экспорт определенных продуктов. Другие меры включают гарантированную закупку или закупку товаров. Это сложные вопросы. Хотя правительства справедливо озабочены защитой своего населения, последствия для других стран — и, следовательно, для глобальных усилий по сдерживанию вируса и предотвращению разрушительных рецидивов второй или третьей волны — могут быть серьезными.
Некоторые страны не могут производить свои собственные медицинские принадлежности в достаточных количествах или с минимальными затратами. Это особенно актуально, поскольку вирус начинает распространяться в странах с низким уровнем дохода, где приоритетом для ограниченных бюджетов здравоохранения не должно быть наращивание внутреннего производственного потенциала. Для этих стран — как и для других, которые на сегодняшний день столкнулись с вирусом — торговля имеет важное значение.
Действительно, районы, уже изолированные из-за вируса, были бы хуже, если бы им пришлось полагаться на местную экономику, чтобы гарантировать поставки медицинского оборудования, продуктов питания и других предметов первой необходимости, и даже те страны, которые имеют производственные мощности в области медицинского оборудования, изо всех сил пытались удовлетворить спрос.В разгар вспышек COVID-19 даже страны со значительными производственными мощностями могут быть не в состоянии полностью использовать их из-за нехватки рабочей силы или ограничений мобильности. Более того, даже отечественное производство оборудования может полагаться на импортные ресурсы; Опасность политики «разорения ближнего» состоит в том, что вы также являетесь соседом своего соседа.
Но если страны хотят избегать такой политики, они должны быть уверены, что глобальные рынки действительно будут поставлять необходимые товары. Прозрачность, глобальный диалог и сотрудничество необходимы для укрепления доверия к глобальным поставкам.Если в текущем политическом контексте невозможно полностью избежать экспортных ограничений на товары медицинского назначения, жизненно важно заключить соглашения о жестких условиях их временного использования.
В более широком смысле, чтобы поддерживать доверие к глобальным рынкам и сотрудничеству, необходимо, , избегать дальнейшей эскалации продолжающейся напряженности в торговле . Поскольку компании потрясены падением спроса и сохраняющейся неопределенностью в отношении продолжительности и серьезности COVID-19 и связанных с ним мер сдерживания, сейчас также не время для дополнительных затрат, в том числе из-за ненужной неопределенности в политике.Возложение дополнительных затрат на фирмы и потребителей посредством тарифов не только создает трудности для тех, кто уже страдает от потери дохода из-за кризиса, но также рискует увеличить размер государственной помощи, необходимой для поддержки тех же фирм и потребителей. Положительным шагом в повышении доверия и снижении бремени будет для правительств обязательство не вводить новые тарифы или ограничительные меры для торговли .
Хотя торговля стала одной из первых жертв глобального экономического кризиса в 2008 г., новые меры по ограничению торговли затронули лишь около 1% мирового импорта.В то время лидеры G20 обязались воздерживаться от протекционистских мер и поддерживать торговую систему, основанную на правилах, а торговые правила ВТО создали некоторую уверенность для бизнеса и стабилизировали систему, установив потолок для тарифных мер. Несмотря на то, что в нынешнем кризисе есть некоторые различия, а также сходства (см. Вставку), неопределенная экономическая среда в условиях сегодняшнего кризиса увеличивает потребность в приверженности торговле на основе правил .
уроков глобального экономического кризиса?
По мере того, как политики сталкиваются с серьезной проблемой COVID-19, многие задаются вопросом, можно ли извлечь уроки из опыта глобального экономического кризиса и в какой степени кризисы могут быть похожими.Ниже приведены некоторые примеры сходства и различия.
Различия
Экономическая деятельность прекращается не только из-за эффектов уверенности.
Распространено во многих секторах одновременно, а иногда и мгновенно
Требуются крупные государственные инвестиции — особенно в сектор здравоохранения, но также и в социальную защиту, учитывая массовую потерю рабочих мест
Ограничения мобильности ограничивают некоторые автоматические стабилизаторы / компенсирующие действия (неформальная работа, долевая экономика) и налагают дополнительные расходы
Особые проблемы с медицинским оборудованием и биобезопасностью продуктов питания.
Больше ориентировано на услуги, учитывая ограничения на физический контакт и повсеместное закрытие ключевых секторов услуг (туризм, путешествия и развлечения).
Этот кризис оказывает непропорционально сильное влияние на ММСП.
Существенные перебои в производстве, приводящие к давлению на цепочки поставок.
Сходства
Этот кризис наступает волнообразно, как побочные эффекты от проблем в одном секторе или восстановление страны и создание новых проблем в других секторах (например.грамм. между финансовым сектором и реальной экономикой) или странами. Эффекты второго и третьего порядка действий политики могут быть непредсказуемыми, но важными.
Это также будет кризис занятости со значительными последствиями для поддержки работников в условиях массовой безработицы
Кризис оказывает разрозненное воздействие во всем мире, причем Африка, вероятно, снова окажется последней (но также наименее оснащенной).
Перед правительствами стоит задача действовать быстро и масштабно в широком диапазоне областей политики.
Правительства должны думать одновременно и в ближайшей, и в долгосрочной перспективе.
Тест с несколькими вариантами ответов
Что из нижеперечисленного не является типом рыночной структуры?
а. Конкурентная монополия
б. Олигополия
c. Идеальное соревнование
d.Все вышеперечисленное — это типы рыночных структур.
Если кривая рыночного спроса на товар имеет отрицательный наклон, тогда структура рынка должна быть
а. идеальное соревнование.
б. монополия.
c. несовершенная конкуренция.
d. Структура рынка не может быть определена на основе предоставленной информации.
Если фирма продает свою продукцию на рынке, который характеризуется наличием большого количества продавцов и покупателей, однородным продуктом, неограниченной долгосрочной мобильностью ресурсов и совершенными знаниями, то эта фирма является
а.монополист.
б. олигополист.
c. идеальный конкурент.
d. монополистический конкурент.
Если фирма продает свою продукцию на рынке, который характеризуется наличием одного продавца и множества покупателей однородного продукта, для которого нет близких заменителей и препятствий для долгосрочной мобильности ресурсов, то у фирмы
а.монополист.
б. олигополист.
c. идеальный конкурент.
d. монополистический конкурент.
Если фирма продает свою продукцию на рынке, который характеризуется множеством продавцов и покупателей, дифференцированным продуктом и неограниченной долгосрочной мобильностью ресурсов, то эта фирма имеет статус
.
а.монополист.
б. олигополист.
c. идеальный конкурент.
d. монополистический конкурент.
Если фирма продает свою продукцию на рынке, для которого характерно небольшое количество продавцов и много покупателей и ограниченная долгосрочная мобильность ресурсов, то у фирмы
а.монополист.
б. олигополист.
c. идеальный конкурент.
d. монополистический конкурент.
Если одна совершенно конкурентоспособная фирма увеличивает объем производства, рыночное предложение
а.увеличится, а рыночная цена упадет.
б. увеличится и рыночная цена вырастет.
c. и рыночная цена останется постоянной.
d. снизится, а рыночная цена вырастет.
Какой из следующих рынков приближается к удовлетворению предположений об идеально конкурентной рыночной структуре?
а.Фондовый рынок.
б. Рынок сельскохозяйственных товаров, таких как пшеница или кукуруза.
c. Рынок нефти и природного газа.
d. Все вышеперечисленное близко к удовлетворению предположений о совершенной конкуренции.
Совершенно конкурентоспособная фирма должна сократить выпуск или прекратить работу в краткосрочной перспективе, если рыночная цена равна предельным издержкам, а цена равна
а.общая стоимость выше средней.
б. общая стоимость меньше средней.
c. переменная стоимость выше средней.
d. переменная стоимость меньше средней.
Кривая рыночного спроса для идеально конкурентной отрасли QD = 12 — 2P.Кривая рыночного предложения QS = 3 + P. Рынок будет в равновесии, если
а. P = 6 и Q = 9.
б. P = 5 и Q = 2.
c. P = 4 и Q = 4.
d. P = 3 и Q = 6.
Что из следующего барьер для входа, который обычно приводит к монополии?
а.Фирма контролирует всю поставку сырья.
б. Производство продукции отрасли зависит от эффекта масштаба в широком диапазоне объемов выпуска.
c. Производство продукции отрасли требует больших первоначальных капитальных вложений.
d. Фирма имеет эксклюзивную государственную франшизу.
В краткосрочной перспективе монополист закроет свою деятельность, если он производит такой уровень выпуска, при котором предельный доход равен краткосрочным предельным издержкам, а цена равна
.
а.общая стоимость выше средней.
б. общая стоимость меньше средней.
c. переменная стоимость выше средней.
d. переменная стоимость меньше средней.
A естественная монополия относится к монополии, которая защищена от прямой конкуренции
а.экономия на масштабе в широком диапазоне выпуска.
б. государственная франшиза.
c. контроль над жизненно важным вводом.
d. патент или авторское право.
Когда совершенно конкурентная отрасль находится в долгосрочном равновесии, все фирмы отрасли
а.получить нулевую экономическую прибыль.
б. производят такой уровень выпуска, при котором краткосрочные предельные издержки равны краткосрочным средним совокупным издержкам.
c. производить такой уровень выпуска, при котором долгосрочные предельные издержки равны долгосрочным средним издержкам.
d. Все вышеперечисленное верно.
Краткосрочная кривая предложения абсолютно конкурентоспособной фирмы
а.равна той части кривой краткосрочных предельных затрат, которая находится выше кривой средних переменных затрат.
б. равна той части кривой краткосрочных предельных затрат, которая выше кривой средних общих затрат.
c. равна той части кривой краткосрочных средних общих затрат, которая выше кривой средних переменных затрат.
d. Ничего из вышеперечисленного не верно.
Долгосрочная кривая предложения абсолютно конкурентоспособной фирмы
а. равна той части кривой долгосрочных предельных затрат, которая находится выше соответствующей кривой краткосрочных средних переменных затрат.
б. равна той части кривой долгосрочных предельных затрат, которая выше соответствующей кривой краткосрочных средних общих затрат.
c. равна той части кривой долгосрочных средних общих затрат, которая находится выше соответствующей кривой краткосрочных средних переменных затрат.
d. Ничего из вышеперечисленного не верно.
Снижение курса доллара США по отношению к иностранным валютам составит
а.импортные товары дешевле в США.
б. Экспорт США дешевле в зарубежные страны.
c. спрос на экспорт США снижается.
d. Все вышеперечисленное верно.
Стоимость U.С. доллар на валютном рынке будет стремиться к
.
а. увеличиваться, если есть увеличение спроса на экспорт США со стороны зарубежных стран.
б. уменьшаются, если наблюдается рост спроса на импортные товары со стороны США.
c. уменьшатся, если денежно-кредитные органы вмешиваются на валютный рынок, продавая доллары США за иностранную валюту.
d. Все вышеперечисленное верно.
Монополизированный рынок находится в долгосрочном равновесии, когда
а. монополист получает нулевую экономическую прибыль.
б. производство происходит там, где цена равна долгосрочным предельным издержкам и долгосрочным средним издержкам.
c. Производство происходит там, где долгосрочные предельные издержки равны предельным доходам, а цена не ниже долгосрочных средних издержек.
d. Все вышеперечисленное верно.
Монополист производит 14 000 единиц продукции по цене 14 долларов за единицу. Его предельный доход составляет 8 долларов, предельные издержки — 7 долларов и продолжают расти, средняя общая стоимость — 10 долларов, а средняя переменная стоимость — 9 долларов.Монополист должен
а. увеличить объем производства, что приведет к увеличению положительной экономической прибыли фирмы.
б. увеличить выпуск, что снизит экономические потери фирмы.
c. закрытие, что снизит экономические потери фирмы.
d. снизить объем производства, что приведет к увеличению положительной экономической прибыли фирмы.
Какой из следующих типов фирм является может быть монополистическим конкурентом?
а. Местная телефонная компания.
б. Производитель автомобилей.
c. Ресторан.
d.Все вышеперечисленное, вероятно, будут конкурентами-монополистами.
Что из перечисленного является дифференцированным продуктом?
а.
No related posts.