Аптечные (растительные) адаптогены для повышения тонуса

Растительные адаптогены в спорте занимают свою особую нишу, так как популярность их обусловлена во-первых высокой эффективностью, во-вторых, низкой стоимостью. Такое соотношение цены/качества в значительной степени и повлияло на популярность данных веществ, как в бодибилдинге, так и в спорте в целом и даже далеко за его пределами. Стоимость нас не сильно волнует, так как известно, что она довольно не высока, а вот в их эффективности нам как раз и предстоит разобраться.

Введение

Говоря об адаптогенах, мы безусловно подразумеваем травяные растения. Те самые «травы», из которых еще в далекие времена варили зелья и готовили настойки. И занимались этим по правде сказать не зря. Удивительно, но казалось бы самый обычный дикий куст, растущий совершенно самостоятельно в степи, в лесу или в горах способен оказывать на организм человека такой широкий спектр воздействия, которого можно было бы добиться, принимая целый комплекс фармакологических препаратов.

СОВЕТ. Поскольку данная категория аптечных препаратов подстегивает физическую активность, они могут применяться как при наборе массы, так и при снижении веса. В связи с этим, не лишним будет, в первую очередь, грамотно выстроить рацион и ознакомиться со статьями «Питание для набора мышечной массы» и «Питание для похудения». Прием любых спортивных добавок или аптечных препаратов является целесообразным только при полноценном и правильном питании, которое соответствует поставленной цели.

Растительные адаптогены являются аптечным аналогом так называемых спортивных «предтреников». Так называют предтренировочные комплексы, которые причисляются к категории спортивных добавок, и состав которых направлен на повышение производительности, работоспособности и выносливости атлета, за счет стимуляции нервной системы, расширения сосудов, увеличения кровотока и не только. Растительные адаптогены потому и считаются своеобразным их аналогом, что оказывают примерно такое же воздействие на организм. Впрочем, об этом стоит поговорить подробнее по каждому пункту.

ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА».

Настойка Аралии

В медицине используется водная настойка Аралии (на 20% спирту) из корней растения. Данное средство относится к категории адаптогенов, так как обладает свойством стимуляции нервной системы, снятия усталости и повышения работоспособности. Также настойка выравнивает артериальное давление и снижает содержание сахара в крови. Организм реагирует на снижение сахара выбросом соматотропного гормона, что в целом оказывает мощный анаболический эффект и позволяет качественно наращивать мускулатуру, в том числе, благодаря усилению аппетита. Настойка Аралии обладает стимулирующими свойствами и способствует усилению процессов формирования новых клеток, тканей и гормонов. Собственно за эти качества, настойка и получила широкую популярность среди спортсменов.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: комплекс биологически активных компонентов – флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы, терпеноиды, жирные кислоты и гликопептиды.

Фармакологическое действие: стимуляция центральной нервной системы, снятие усталости, повышение работоспособности, стабилизация артериального давления.

Задачи в спорте: настойка повышает выносливость, порог утомления, ускоряет процессы регенерации, активизирует метаболизм, предотвращает перетренированность.

Состав: спиртовая вытяжка из корней Аралии манчужрской.

Показания: применяют при проявлениях слабости, утомления, снижении мышечной активности. Настойка Аралии снимает симптомы депрессии, предотвращает развитие невроза.

Противопоказания: плохой сон, гипертония, высокая возбудимость, болезнь печени, алкоголизм, заболевания головного мозга.

Побочные эффекты: повышенная возбудимость, тахикардия, эйфория, диарея, аллергические реакции. Длительный прием может спровоцировать нарушения сна.

Взаимодействие: настойка усиливает действие стимуляторов (кофеин, камфора, фенамин), и является антагонистом средств, угнетающих ЦНС.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 50 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: ОАО «Дальхимфарм» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Растительные адаптогены на данный момент свободно применяются в спорте, так как не внесены в список запрещенных веществ. Препарат прошел проверку временем, и на данный момент проведено уже больше тысячи исследований, доказавших его высокую эффективность. Непосредственно сам эффект от употребления настойки наступает уже в течение первого часа после ее приема. Он реализуется за счет влияния на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно – сосудистой систем. В целом, практически все растительные адаптогены влияют на синтез ДНК, работу ЦНС, регулируют обмен гормонов, активируют метаболизм, повышают иммунитет и не только. По большому счету, адаптогены – это вещества, способные повышать адаптационные возможности человека.

Настойка Женьшеня

В медицине применяют водную настойку (70% спирта) из корней растения. Данное средство относится к категории адаптогенов, так как обладает способностью влиять на работу нервной системы, снимать усталость и повышать работоспособность. Женьшень оказывает довольно широкий спектр действия, однако основное влияние оказывает именно на ЦНС. Он предотвращает развитие воспалительных процессов, хорошо влияет на углеводный обмен, работу сердца, сосудов и половых желез. Прием настойки увеличивает потребление кислорода, активизирует тканевое дыхание, стабилизирует пониженное артериальное давление. Активными компонентами Женьшеня являются растительные стероиды – элеутерозиды. В спортивной среде, наряду с другими растительными адаптогенами, данный известен как средство, повышающее работоспособность.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: комплекс биологически активных компонентов – флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы, терпеноиды, жирные кислоты и гликопептиды.

Фармакологическое действие:

стимуляция центральной нервной системы, снятие усталости, повышение работоспособности, оказывает благотворное влияние при гипертонии и гипотонии.

Задачи в спорте: настойка повышает выносливость, порог утомления, ускоряет процессы восстановления, активизирует обмен веществ, улучшает концентрацию.

Состав: спиртовая вытяжка из корней Женьшеня.

Показания: применяют при повышенном утомлении, снижении мышечной активности, неуверенности в себе, частых переменах в настроении.

Противопоказания: бессонница, гипертония, повышенная возбудимость, гиперчувствительность, артериальная гипертензия, эпилепсия, заболевания печени.

Побочные эффекты: повышенная возбудимость, тахикардия, эйфория, диарея, аллергические реакции. Длительный прием может развить гипертензию и спровоцировать нарушения сна.

Взаимодействие: настойка усиливает действие стимуляторов и аналептиков (кофеин), и является физиологическим антагонистом снотворного воздействия барбитуратов.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 50 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: ОАО «Фармацевтическая фабрика Санкт – Петербурга» (Россия), «ВИФИТЕХ» (Россия), «Фармстандарт» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Общетонизирующие средства и адаптогены, к которым и относится настойка Женьшеня, применяются как в аэробных, так и в анаэробных видах спорта. Эффект воздействия на организм, проявляющийся в повышении производительности позволяет улучшать результаты буквально всем, от велосипедистов до тяжелоатлетов. В то же время, способность настойки Женьшеня повышать умственную концентрацию позволяет с успехом применять ее даже шахматистам. Благодаря тому, что настойка оказывает столь значительный спектр воздействия на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно – сосудистой систем, данную категорию препаратов по праву относят и к стимуляторам.

Настойка Левзеи

Данное растение содержит активные вещества фитоэкзидоны – стероидные соединения с ярко выраженными анаболическими свойствами. В медицине используют вытяжку из ее корней на 70%м растворе спирта. Это очередной представитель категории адаптогенов, который также обладает способностью стимулировать работу нервной системы, снимать усталость и повышать работоспособность. В организме атлета настойка Левзеи усиливает процессы синтеза клеток, гормонов, белков и их накопления в мышцах, сердце, печени и почках. Применение настойки значительно повышает физическую выносливость, интеллектуальную работоспособность и концентрацию. Длительный прием Левзеи способствует расширению сосудов и улучшению общего кровообращения.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: комплекс биологически активных компонентов – флавоноиды, гликозиды, поли-сахариды, фитостеролы, терпеноиды, жирные кислоты и гликопептиды.

Фармакологическое действие: стимуляция центральной нервной системы, снятие усталости, повышение работоспособности, улучшение кровоснабжения мышц.

Задачи в спорте: повышает силу сокращения мышц, порог утомления, ускоряет процессы регенерации тканей, активирует метаболизм и синтез белка.

Состав: спиртовая вытяжка из корней Левзеи.

Показания: слабость, утомляемость, снижение мышечной активности, психическая неуравновешенность. Настойка Левзеи снимает симптомы депрессии и проявления невроза.

Противопоказания: бессонница, артериальная гипертензия, эпилепсия, заболевания печени, алкоголизм, заболевания головного мозга. В единичных случаях – шизофрения.

Побочные эффекты: повышенная возбудимость, тахикардия, эйфория, диарея. Длительный прием может развить гипертензию и спровоцировать нарушения сна.

Взаимодействие: настойка усиливает действие стимуляторов и аналептиков. Является физиологическим антагонистом седативного действия транквилизаторов.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 50 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: «ВИФИТЕХ» (Россия), «Фармстандарт» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия), «Ярославская фармфабрика» (Россия), НПП «Камелия» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Настойка Левзеи, так же, как и прочие растительные адаптогены широко применяется в спорте, так как не является допингом. Длительный прием Левзеи снижает заболеваемость, повышает самооценку, укрепляет здоровье, снижает ЧСС при физической нагрузке, повышает выносливость и умственную работоспособность. Однократный прием экстракта Левзеи оказывает стимулирующее действие на нервную систему. При этом смягчается динамическая реакция на физическую нагрузку и сокращается время восстановления после нее (меньше, чем после приема настойки Элеутерококка, но больше, чем после приема настойки Женьшеня).

Настойка Лимонника

В медицине применяют настойку семян Лимонника на 95%м спирте. Поскольку Лимонник китайский в сравнении с другими адаптогенами сильнее всего возбуждает нервную систему. Одновременно с этим, настойка значительно повышает физическую и умственную работоспособность, за счет чего по сумме этих факторов пользуется высокой популярностью в спортивной среде. Препараты Лимонника помимо прочего, стимулируют сердечно – сосудистую деятельность, улучшают работу легких, оказывают желчегонное действие. Чаще всего, настойку применяют при систематических физических и умственных нагрузках, для повышения работоспособности, снижения утомления и не только.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: схизандрин. При поддержке органических кислот, витаминов, микроэлементов, эфирных и жирных масел.

Фармакологическое действие: стимуляция центральной нервной системы, снятие усталости, повышение работоспособности, снятие мышечной усталости и болей.

Задачи в спорте: увеличение массы тела, мышечной силы, порога утомления. Настойка ускоряет восстановление, обмен веществ, синтез белка, а также улучшает настроение.

Состав: спиртовая вытяжка из плодов Лимонника.

Показания: астенический синдром, переутомление, комплексное лечение снижения половой функции на фоне неврастении, психическое и физическое перенапряжение.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, артериальная гипертензия, возбудимость, эпилепсия, судороги, нарушения сна, острые инфекционные заболевания.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, тахикардия, головная боль. На курсе приема препарата может нарушаться сон и возрастать артериальное давление.

Взаимодействие: настойка усиливает действие стимуляторов и аналептиков. Препарат является физическим антагонистом транквилизаторов и седативных препаратов.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 50 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: НПП «Камелия» (Россия), «Дальхим фарм» (Россия), «Вифитех» (Россия), «Владивостокская фармфабрика» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Лимонник китайский, наравне с другими адаптогенами очень популярен и широко применяется в спорте. Воздействие препаратов Лимонника на организм довольно медленное, но в то же время эффективное при развитии переутомления и общей усталости. Воздействие настойки ощущается в течение одного-двух часов после приема, однако вещество выходит на пик своей активности при длительности курса приема от 2 до 10 недель. Тонизирующий эффект при курсовом приеме проявляется в активизации процессов синтеза белка, повышении мышечной силы, жизненной емкости легких, концентрации гемоглобина и повышении текучести крови. Препарат стабилизирует артериальное давление, утоляет жажду, улучшает аппетит, снимает мышечную усталость.

Настойка Родиолы

В медицине применяют экстракт корневища на 40%м растворе этилового спирта. Фармакологическое воздействие данного растительного адаптогена обусловлено содержанием в нем таких активных компонентов, как родиолозид и родозин. Они настолько эффективны в своей области применения, что иногда их даже выпускают в виде самостоятельного препарата. Характерной же особенностью Родиолы розовой является сильное воздействие на мышечную ткань. На курсе приема настойки значительно повышается мышечная сила и выносливость. На клеточном уровне возрастает активность сократительных белков – актина и миозина, а также увеличиваются в размере митохондрии.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: родиолозид (англ.: Rhodiolaside).

Фармакологическое действие: длительный прием настойки повышает мышечную силу, нормализует работу сердца и стимулирует умственную деятельность.

Задачи в спорте: настойка повышает мышечную силу и выносливость.

Состав: спиртовая вытяжка из корней Родиолы.

Показания: неврастения, вегетососудистая дистония, гипотония, переутомление, невроз, простуда, период восстановления после стационарного лечения.

Противопоказания: гипертонический криз, лихорадочные состояния. Препараты Родиолы не стоит применять при высоком артериальном давлении.

Побочные эффекты: повышенная возбудимость, тахикардия, эйфория, диарея, аллергические реакции. Длительный прием может развить гипертензию и спровоцировать нарушения сна.

Взаимодействие: ослабляет интенсивность влияния нейролептиков (Аминазина), не оказывая при этом угнетающего действия на ЦНС.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 30 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: «Ярославская фармфабрика» (Россия), «Вифитех» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия).

Срок хранения: 5 лет.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Настойка Родиолы широко применяется как в медицинских целях, так и в спорте. В случае возникновения необходимости быстрого повышения физической работоспособности, как правило, рекомендуют незначительно повышать дозировку препарата. Это позволяет в кратчайшие сроки адаптироваться к неблагоприятному воздействию внешней среды (работа или тренировки в гористой местности, в условиях разреженного воздуха), повышению физической и умственной работоспособности. Прием настойки Родиолы розовой улучшает сумеречное зрение. Применение завышенных дозировок настойки повышает вероятность возникновения побочных эффектов. Впрочем, в каждом конкретном случае такое завышение дозировки может быть вполне оправдано необходимостью выполнения поставленной задачи.

Настойка Элеутерококка

Считается самым эффективным растительным адаптогеном, стимулирующим физическую активность. В медицине применяют настойку на 40%м спирте из корневищ растения. Даже единичное употребление дозы вещества ускоряет (по сравнению с настойками Женьшеня и Левзеи) восстановление параметров сердечно – сосудистой системы, повышает устойчивость к кислородному голоданию, а физическая активность выполняется с меньшим усилием. Но стоит также помнить, что как и у других адаптогенов, стимулирующий эффект настойки Элеутерококка не является значительным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляет себя в основном на фоне предыдущего утомления.

Фармакологическая группа: общетонизирующие средства и адаптогены.

Действующее вещество: элеутерозиды, кумарины, эфирное масло, глюкоза, сахароза, крахмал, воск.

Фармакологическое действие: стимулирующий эффект проявляется через снижение усталости, сонливости, повышение спортивной и умственной работоспособности.

Задачи в спорте: повышение работоспособности, активное восстановление параметров сердечно – сосудистой системы, повышение устойчивости к дефициту кислорода.

Состав: спиртовая вытяжка из корней Элеутерококка.

Показания: настойка снимает симптомы депрессии, также применяется при пониженном кровяном давлении и импотенции, которая развилась на фоне невроза.

Противопоказания: препарат не стоит применять при высоком артериальном давлении, повышенной температуре тела, а также при эмоциональном возбуждении.

Побочные эффекты: повышенная возбудимость, эйфория, диарея, аллергические реакции. Длительный прием может развить гипертензию и спровоцировать нарушения сна.

Взаимодействие: настойка усиливает действие стимуляторов и аналептиков (кофеин, фенамин), а также является антагонистом средств, угнетающих ЦНС.

Способ применения: перорально.

Передозировка: возможно усиление дозозависимых побочных эффектов – тошнота, рвота, носовое кровотечение, гипогликемия.

Форма выпуска: флаконы – 50 мл.

Аналоги: прочие растительные адаптогены.

Производители: «Татхимфармпрепараты» (Россия), «Ростовская фармфабрика» (Россия), ОАО «Фармстандарт» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия).

Срок хранения: 4 года.

Условия хранения: хранить в прохладном и темном месте в хорошо закупоренном флаконе, при температуре 8-15 градусов Цельсия.

Резюме. Растительный адаптоген Элеутерококк, широко применяется в спорте, так как не является запрещенным средством. Элеутерококк колючий является родственником Женьшеня и оказывает практически аналогичное ему влияние на организм человека и также обладает ярко выраженным стимулирующим действием. Прием настойки значительно повышает физическую и умственную работоспособность, а также укрепляет иммунитет. Стимулирующее действие Элеутерококка не оказывает ощутимого возбуждения. Его препараты так же, как и препараты Родиолы улучшают сумеречное зрение. Выраженная адаптогенная активность дает возможность использовать препараты Элеутерококка как для быстрой адаптации к смене климатических и географических зон, а также часовых поясов, так и для адаптации к неблагоприятным антропогенным воздействиям – разреженный воздух, чрезмерная влажность, высокая температура.

Заключение

Адаптогены, как средства повышения физической работоспособности спортсменов обладают достаточно высокой эффективностью. Так же, как и другие добавки и препараты, растительные адаптогены в комплексе с правильным питанием и некоторыми другими препаратами способны усиливать свое воздействие на организм. Вред они способны оказывать исключительно при чрезмерном превышении рекомендуемой дозировки, в то время, как соблюдение рекомендаций производителя делает их употребление совершенно безвредным для здоровья атлета. Как бы там ни было, помните, что прием адаптогенов, так же, как и любых других аптечных препаратов, необходимо предварительно обсуждать с личным врачом.

Витамины как источник бодрости, энергии и жизненных сил: где «раздобыть» свой тонус?

Нередко человек чувствует упадок сил даже при ведении нормального образа жизни. Это может быть связано как со стрессовым фактором, так и с сезонным гиповитаминозом. Что делать в таких ситуациях? Поможет ли витаминотерапия справиться с упадком сил?

Наша работоспособность нередко отражает внутреннее состояние здоровья, поэтому, чувствуя апатию и перманентную усталость, важно не только обратиться к витаминам для энергии и бодрости, но и обратиться к доктору.

Синдром хронической усталости не всегда является самостоятельным диагнозом, и порой он может явно сигнализировать о серьезных патологиях в организме.

Если вы постоянно чувствуете упадок сил, не испытывая никаких особенных моральных потрясений, самое время заняться своим здоровьем и начать искать для себя витаминные комплексы, повышающие энергию.

Надо сказать, что витамины, повышающие энергию, необходимы нам и в качестве профилактики. От их стабильного поступления в организм зависит состояние всех наших жизненно важных органов и систем.

Принимая витамины с целью повышения бодрости, вы фактически оказываете своему организму добрую услугу, поддерживая и укрепляя его внутренние ресурсы. Насыщение организма витаминами необходимо в любое время года.

Правда, летом и весной для этого существуют свежие сезонные овощи и фрукты, являющиеся мощным источником питательных веществ. А что делать зимой и осенью, когда организм атакует не только усталость, но и разнородные гриппозные эпидемии.

Являются ли определенные витамины источником энергии? Безусловно! И если вы не в состоянии извлечь их из продуктов питания, то потрудитесь приобрести для себя готовые медикаментозные препараты.

Итак, какие вещества следует выделить среди витаминов, повышающих работоспособность и энергию?

Это питательное вещество буквально необходимо для общего, целостного поддержания функционирования нервной системы. Без него нормальная жизнедеятельность невозможна вообще.

• Он способен повышать еще и ясность мыслей, его дополнительно прописывают людям, чья профессиональная деятельность связана с интенсивными интеллектуальными нагрузками, а также школьникам и студентам в периоды сессий и экзаменов.
• Он также помогает справиться с перепадами настроения, поэтому крайне важен для беременных и женщин, страдающих периодическими предменструальными синдромами.
• Помимо всего перечисленного, тиамин способен предотвращать старение клеток головного мозга, за что его и прозвали элементом «бодрости духа».

Дефицит этого вещества в организме проявляется в:

1. повышенной утомляемости без видимых причин;
2. сонливости, апатии;
3. безразличии к происходящему;
4. снижении умственной и физической активности.

Чтобы восполнить ресурсы данного элемента, достаточно налегать на определенные продукты питания:

• молоко;
• кисломолочные продукты.
• яйца;
• свинину;
• неочищенные злаки;
• капусту;
• картофель.

При установленном гиповитаминозе В1 очень полезно принимать пивные дрожжи и пить отвар шиповника.

Главная функция данного вещества – не простое повышение энергии и тонуса, а стимуляция активного усвоения белков организмом. Как известно, именно белки являются главным «строительным материалом» в нашем теле, а потому без их адекватного усвоения невозможно представить себе работу мозга и ЦНС. Кроме того, именно это вещество способно нормализовать уровень глюкозы, непосредственно питающей наш мозг.

Самое большое количество данного вещества отмечается в:

1. пивных дрожжах;
2. грибах;
3. орехах;
4. желтках куриных яиц;
5. говяжьей печени;
6. некоторых субпродуктах;
7. неочищенном рисе;
8. цветной капусте;
9. брокколи.

Даже если вы считаете свое ежедневное меню идеальным, но продолжаете чувствовать себя устало и разбито, есть смысл обратиться именно к медикаментозным препаратам. Правда, и здесь существует тонкая грань, обходить которую крайне нежелательно. Гипервитаминоз ничем не лучше гиповитаминоза, а порой проявляет себя еще более агрессивно. К тому же, от гиповитаминоза куда тяжелее избавиться.

Еще один небезызвестный витамин для сил и энергии, о котором осведомлены даже малыши. Вы никогда не задумывались, почему в рекламах тонизирующих напитков и комплексов так часто фигурируют цитрусовые? Правильно – все дело именно в аскорбиновой кислоте, коей они исключительно богаты!

Аскорбиновую кислоту можно смело назвать витамином молодости, жизненной энергии и сил. Совместно с фенилаланином, она проникает в структуру нервных клеток и стимулирует продукцию норадреналина.

Данный элемент:

• повышает энергию;
• способствует повышению настроения;
• обеспечивает организму бодрость;
• выносливость;
• оптимальный тонус.

1. Абсолютным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты общепринято является шиповник. Его плоды нужно заваривать и настаивать, а затем употреблять данный фитотерапевтический отвар в утреннее время. Можно пить чай с плодами шиповника, если вам концентрированный напиток вам не по вкусу.
2. Также чрезвычайно богата витамином С петрушка. В ней его присутствует примерно в 7 раз больше, чем в апельсине.
3. Впрочем, цитрусовые также богаты этим ценным и питательным веществом. Его можно обнаружить в апельсинах, мандаринах, помело, грейпфрутах, лимонах. Также он содержится в клубнике, черной смородине, болгарском перце, квашеной капусте.

Ценным свойством аскорбиновой кислоты является ее способность накапливаться и сохраняться в организме. Вам вовсе необязательно употреблять какие-то особые витаминные и минеральные комплексы, чтобы поддерживать ее внутреннее содержание в норме.

Достаточно оптимизировать свой дневной рацион и обогатить его продуктами, содержащими вещество. Что характерно, большинство их доступно для нас в любое время года.

Чтобы постоянно чувствовать прилив сил и бодрости, достаточно напитать свое меню всеми перечисленными ценными элементами. Но если от этого ничего не меняется, на помощь придут специально разработанные комплексы. Они отпускаются в любой аптеке безрецептурно, однако мы настоятельно рекомендуем вам все же обратиться к врачу за предварительной консультацией, чтобы понять, насколько целесообразно применение данных лекарств.

Среди современной фармацевтической продукции можно найти множество готовых витаминных комплексов. В ассортименте имеются и те препараты, которые нацелены именно на повышение энергии и работоспособности. Как правило, они содержат все перечисленные вещества и некоторые вспомогательные элементы.

• «Алфавит Энергия» – данный препарат отечественного производства включает в себя тиамин, фолиевую кислоту, экстракты женьшеня и других лекарственных растений с антиоксидантным действием. Они не только способствуют повышению душевного равновесия, но и укрепляют барьерные функции организма, оказывая высокое сопротивление самым разнообразным заболеваниям;
• «Доппель Герц Энерготоник» – немецкое лекарство, которое часто назначается при авитаминозе, или для его профилактики. Буквально незаменимо при внушительных умственных и физических нагрузках;
• «Витрум Энерджи» – этот комплекс обеспечивает мощное иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к заболеваниям и стрессам. Вещества, входящие в состав препарата, обеспечивают отличное снабжение клеток кислородом, тем самым повышая их энергетический потенциал.

Вы также можете использовать и другие препараты, содержащие необходимые питательные вещества в сбалансированном количестве.

Среди них следующие:

1. «Динамизан»;
2. «Витрум Энерджи»;
3. «Дуовит Энергия»;
4. «Витус Энергия»;
5. «Компливит Актив».

Среди витаминов для повышения тонуса и энергии можно найти и те, что оказывают дополнительное позитивное влияние на органы и системы. Вы должны выбирать их, исходя из текущих потребностей.

Мы призываем вас не обращаться к самолечению, и в обязательном порядке консультироваться с врачом перед подбором витаминных общеукрепляющих комплексов. Будьте активны, бодры и здоровы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Препараты для повышения жизненного тонуса после болезни

По утверждению врачей, дефицит витаминов и минералов в организме — общепринятая проблема людей современного общества. К сожалению, практически у всех людей наблюдается недостаток микронуклиентов из-за того, что простая быстрая еда не может обеспечить человека всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Препараты (минерально-витаминные комплексы), заряжающие энергией

2 Растительные адаптогены

• 2.1 Маралий корень (левзея)
• 2.2 Медвежий корень (копеечник или красный корень)
• 2.3 Родиола розовая

3 Гормон роста

4 Препараты повышающие умственную работоспособность

• 4.1 Пирацетам
• 4.2 Деанола ацеглумат
• 4.3 Пикамилон
• 4.4 Кальция гопантенат
• 4.5 Фенотропил

5 Препараты повышающие физическую работоспособность

• 5.1 Ацетиламиноянтарная кислота
• 5.2 Мелатонин
• 5.3 Кальция глицерофосфат
• 5.4 Пантокрин
• 5.5 Спиртовые настойки женьшеня и элеутерококка

6 Полезные видео-ролики о популярных препаратах (таблетках) для повышения бодрости и энергии у взрослых

• 6.1 А что вы думаете о препаратах для бодрости и энергии? Оставьте свой отзыв

Единственный способ восполнить их недостаток — применение биологически активных добавок, адаптогенов, ноотропов и других таблеток для бодрости и энергии:

Витус Энергия

Таблетки для бодрости и энергии, повышающие работоспособность. Сочетают в себе ряд веществ, необходимых для организма: таурин, инозитол, вытяжку из гуараны, янтарную кислоту, кофеин, витамин В1, В6 и цианокобаламин.

Эти вещества в совокупности оказывают возбуждающий эффект на организм человека, наполняя его силами. После применения препарата человек чувствует себя энергичнее и активнее.

В данной статье будут рассмотрены самые эффективные таблетки для бодрости и энергии

Принимать добавку рекомендуют по 1 таблетке в сутки. Предварительно таблетку нужно развести в 100 мл воды. Цена — 270 р.

Витамины Алфавит Энергия

Комплекс витаминов, предназначенный для людей с истощённым организмом. В состав входят компоненты с суточной дозой: витамины А, В5, В12, D, K, железо, медь, марганец, йод, хром. Содержание витамина В1, В2, В6, В9, С, Е, РР превышает суточную норму.

Не всем рекомендуется употреблять данный препарат в связи с угрозой гипервитаминоза. Его назначают в тяжёлых случаях при сильном стрессе и нагрузках. В упаковке находятся 3 пластинки с таблетками разных цветов:

• жёлтая таблетка для бодрости и энергии, поэтому принимается на завтрак;
• оранжевая воздействует на обмен веществ и употреблять её нужно в обед;
• зелёная действует, как успокоительное, поэтому пить её следует вечером.

За 1 день надо принять по 1 таблетке с каждой пластинки с промежутками в 4-5 часов. Вместе их принимать нельзя, так как в каждой пилюле находятся сочетающиеся витамины. Благодаря 3 разовому приему определённых витаминов исключена возможность появления аллергической реакции. Цена — 350 р.

Дуовит Энергия

Средство для поднятия тонуса в организме. Содержит вытяжку из корня женьшеня, витамин А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, никотинамид, пантотеновую и фолиевую кислоты, сульфат цинка и меди.

Препарат восстанавливает энергетические запасы организма, улучшает самочувствие, придаёт силы для активной деятельности в условиях повышенного стресса. Принимать витамины нужно с утра во время трапезы по 1 таблетке на протяжении 1 или 2 месяцев. Цена — 380 р.

Доппельгерц Энерготоник

Создатели уникальной формулы препарата — немецкие фармацевты. В состав входят: витамин В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолиевая кислота, железоаммонийный цитрат, натрия глицерофосфат, сульфат меди, сульфат марганца, холина цитрат.

Таблетки для бодрости и энергии прекрасно восстанавливают организм после операций, болезней и последствий однообразного питания.

Также препарат помогает справиться с тяжелыми интеллектуальными и физическими нагрузками, повысить производительность труда. Способ употребления: по 1 ст. л. (20 мл) после приёма пищи 3 или 4 раза в сутки. Цена — 460 р.

Витрум энерджи

Мультивитаминный комплекс, подымающий тонус организма. Содержит витамин А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолиевую и пантотеновую кислоты, бор, кальций, фосфор, железо, йод, медь, магний, цинк, селен, никель, кремний, олово, вытяжку из женьшеня.

Препарат активизирует иммунные силы организма, благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогает восстановлению нервных клеток и помогает выдержать сильные стрессы и физические нагрузки. Принимать средство нужно утром после еды 1 раз в день по 1 шт. до 2 месяцев. Цена (60 табл.) — 1100 р.

Динамизан

Общеукрепляющее средство для организма. В состав входят: витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамин, аргинин, кальций, магний, фосфор, селен, йод, цинк и экстракт женьшеня.

Таблетки для бодрости и активности рекомендуют принимать при неполноценном питании (диеты), сниженном половом влечении, зависимости от курения, постоперационном периоде, поддержании истощённого организма от умственных и физических нагрузок. Принимать средство нужно с утра по 1 шт. 1 раз в день. Цена — 500 р.

Растительные адаптогены

Адаптогены — это группа лекарственных растений, помогающая человеку поддержать свой энергетический уровень, который позволяет профилактировать механический, физический и психогенный фактор.

Адаптогены часто назначают в межсезонье курсом до 2 месяцев для предотвращения острых респираторных и хронических заболеваний.

К самым распространённым адаптогеном специалисты относят такие растительные продукты.

Маралий корень (левзея)

Благодаря большому количеству антоцианов, алкалоидов, провитамина А, витамина С растение обладает тонизирующим, кардиостимулирующим эффектом. Его используют для повышения работоспособности, концентрации внимания, выносливости, потенции.

Нельзя употреблять тем, кто страдает сердечной недостаточностью и повышенным кровяным давлением.

Настойку, содержащую маралий корень, нужно пить по 20-30 капель 2 раза в сутки. Длительность приёма 3 недели. В её состав входит сам корень и водка. Цена — 100 р.

Медвежий корень (копеечник или красный корень)

Является противовоспалительным, противоопухолевым, кровоостанавливающим, мочегонным средством. Эффективен при простатите, аденоме предстательной железы, пониженном иммунитете, маточных кровотечениях, цистите, нефрите, опущении матки, заболеваниях молочных желёз.

Медвежий корень — растительное средство для бодрости и энергии

Используют в виде настойки. Её состав: 10 г корня и 100 г водки. Назначается курсами и применяется в каплях в небольших дозах. Настойку из красного корня принимают по 3-5 мл 3 раза в сутки до 1 месяца. Цена зависит от формы выпуска, в среднем от 70 до 400 р.

Витамины для поднятия тонуса препараты

Препараты для бодрости и энергии в таблетках. Состав, применение, отзывы, цена

По утверждению врачей, дефицит витаминов и минералов в организме — общепринятая проблема людей современного общества. К сожалению, практически у всех людей наблюдается недостаток микронуклиентов из-за того, что простая быстрая еда не может обеспечить человека всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Препараты (минерально-витаминные комплексы), заряжающие энергией

Единственный способ восполнить их недостаток — применение биологически активных добавок, адаптогенов, ноотропов и других таблеток для бодрости и энергии:

Витус Энергия

Таблетки для бодрости и энергии, повышающие работоспособность. Сочетают в себе ряд веществ, необходимых для организма: таурин, инозитол, вытяжку из гуараны, янтарную кислоту, кофеин, витамин В1, В6 и цианокобаламин.

Эти вещества в совокупности оказывают возбуждающий эффект на организм человека, наполняя его силами. После применения препарата человек чувствует себя энергичнее и активнее.

В данной статье будут рассмотрены самые эффективные таблетки для бодрости и энергии

Принимать добавку рекомендуют по 1 таблетке в сутки. Предварительно таблетку нужно развести в 100 мл воды. Цена — 270 р.

Витамины Алфавит Энергия

Комплекс витаминов, предназначенный для людей с истощённым организмом. В состав входят компоненты с суточной дозой: витамины А, В5, В12, D, K, железо, медь, марганец, йод, хром. Содержание витамина В1, В2, В6, В9, С, Е, РР превышает суточную норму.

Не всем рекомендуется употреблять данный препарат в связи с угрозой гипервитаминоза. Его назначают в тяжёлых случаях при сильном стрессе и нагрузках. В упаковке находятся 3 пластинки с таблетками разных цветов:

• жёлтая таблетка для бодрости и энергии, поэтому принимается на завтрак;
• оранжевая воздействует на обмен веществ и употреблять её нужно в обед;
• зелёная действует, как успокоительное, поэтому пить её следует вечером.

За 1 день надо принять по 1 таблетке с каждой пластинки с промежутками в 4-5 часов. Вместе их принимать нельзя, так как в каждой пилюле находятся сочетающиеся витамины. Благодаря 3 разовому приему определённых витаминов исключена возможность появления аллергической реакции. Цена — 350 р.

Дуовит Энергия

Средство для поднятия тонуса в организме. Содержит вытяжку из корня женьшеня, витамин А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, никотинамид, пантотеновую и фолиевую кислоты, сульфат цинка и меди.

Препарат восстанавливает энергетические запасы организма, улучшает самочувствие, придаёт силы для активной деятельности в условиях повышенного стресса. Принимать витамины нужно с утра во время трапезы по 1 таблетке на протяжении 1 или 2 месяцев. Цена — 380 р.

Доппельгерц Энерготоник

Создатели уникальной формулы препарата — немецкие фармацевты. В состав входят: витамин В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолиевая кислота, железоаммонийный цитрат, натрия глицерофосфат, сульфат меди, сульфат марганца, холина цитрат.

Таблетки для бодрости и энергии прекрасно восстанавливают организм после операций, болезней и последствий однообразного питания.

Также препарат помогает справиться с тяжелыми интеллектуальными и физическими нагрузками, повысить производительность труда. Способ употребления: по 1 ст. л. (20 мл) после приёма пищи 3 или 4 раза в сутки. Цена — 460 р.

Витрум энерджи

Мультивитаминный комплекс, подымающий тонус организма. Содержит витамин А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолиевую и пантотеновую кислоты, бор, кальций, фосфор, железо, йод, медь, магний, цинк, селен, никель, кремний, олово, вытяжку из женьшеня.

Препарат активизирует иммунные силы организма, благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогает восстановлению нервных клеток и помогает выдержать сильные стрессы и физические нагрузки. Принимать средство нужно утром после еды 1 раз в день по 1 шт. до 2 месяцев. Цена (60 табл.) — 1100 р.

Динамизан

Общеукрепляющее средство для организма. В состав входят: витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамин, аргинин, кальций, магний, фосфор, селен, йод, цинк и экстракт женьшеня.

Таблетки для бодрости и активности рекомендуют принимать при неполноценном питании (диеты), сниженном половом влечении, зависимости от курения, постоперационном периоде, поддержании истощённого организма от умственных и физических нагрузок. Принимать средство нужно с утра по 1 шт. 1 раз в день. Цена — 500 р.

Растительные адаптогены

Адаптогены — это группа лекарственных растений, помогающая человеку поддержать свой энергетический уровень, который позволяет профилактировать механический, физический и психогенный фактор.

Адаптогены часто назначают в межсезонье курсом до 2 месяцев для предотвращения острых респираторных и хронических заболеваний.

К самым распространённым адаптогеном специалисты относят такие растительные продукты.

Маралий корень (левзея)

Благодаря большому количеству антоцианов, алкалоидов, провитамина А, витамина С растение обладает тонизирующим, кардиостимулирующим эффектом. Его используют для повышения работоспособности, концентрации внимания, выносливости, потенции.

Нельзя употреблять тем, кто страдает сердечной недостаточностью и повышенным кровяным давлением.

Настойку, содержащую маралий корень, нужно пить по 20-30 капель 2 раза в сутки. Длительность приёма 3 недели. В её состав входит сам корень и водка. Цена — 100 р.

Медвежий корень (копеечник или красный корень)

Является противовоспалительным, противоопухолевым, кровоостанавливающим, мочегонным средством. Эффективен при простатите, аденоме предстательной железы, пониженном иммунитете, маточных кровотечениях, цистите, нефрите, опущении матки, заболеваниях молочных желёз.

Медвежий корень — растительное средство для бодрости и энергии

Используют в виде настойки. Её состав: 10 г корня и 100 г водки. Назначается курсами и применяется в каплях в небольших дозах. Настойку из красного корня принимают по 3-5 мл 3 раза в сутки до 1 месяца. Цена зависит от формы выпуска, в среднем от 70 до 400 р.

Родиола розовая

Это средство позволяют восстановить организм после длительных заболеваний, физического переутомления. Также обладает лечебным гинекологическим эффектом: повышает возможность зачатия при бесплодии и подымает гормональный фон. Имеет противомикробные и противовоспалительные свойства.

Родиола розовая

Помогает при любых острых хронических заболеваниях. Применяют настойку из родиолы розовой при химиотерапии потому, что она позволяет организму перенести этот процесс гораздо легче. Состав настойки: водка и растение Родиола розовая. Влияет на мужскую силу, повышая потенцию. Дозировку препарата определяет врач. Цена — 35 р.

Интересный факт! Перед тем, как люди открыли для себя адаптогены, они наблюдали за животными, которые активно ими пользовались.

Маралий корень использовали маралы во время брачного периода. При минимальном количестве пищи, они затрачивали очень мало энергии. А медвежий корень выкапывали обессиленные медведи после зимней спячки для восстановления сил.

Гормон роста

Гормон роста или соматотропин вырабатывается передней долей гипофиза. Влияет на все клетки организма, усиливает синтез белка. Воздействует на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, нервную и гормональную системы.

Установлено, что под действием гормона роста улучшается состояние кожи, костной и хрящевой ткани. Уменьшает количество холестерина в крови, способствует расщеплению жировой ткани и наращиванию мышечной. С возрастом его содержание в организме уменьшается, начиная с 25 лет.

Факторы, влияющие на производство гормона роста:

• сон. Пик гормона роста приходится на первые часы после засыпания;
• физические нагрузки. Силовые нагрузки также увеличивают производство этого гормона;
• голодание. Отсутствие питания до суток приводит к увеличению гормона роста;
• питание. Продукты, содержащие релизеры гормона роста, стимулируют его выработку.

К релизерам относят аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин. Эти вещества находятся в большом количестве пищевых продуктов и влияют на производство гормона роста так же, как и медицинские препараты.

При употреблении пищи, содержащей эти аминокислоты, их уровень в организме начинает повышаться очень медленно.

Если применять аминокислоты в чистом виде, то их уровень резко увеличится. Существуют медицинские средства, у которых в составе находится сам гормон роста, например, джинтропин.

В его состав входит соматотропин, маннитол, глицин, натрия дигидрофосфат. Имеет большое количество побочных действий. Джинтропин выпускается в инъекциях, которые вводят 1 раз в день. Использовать разрешается только под контролем врача.

Важно помнить! Беспрерывный приём релизеров гормона роста в течение 4 недель ведёт к привыканию, что снижает их действие на организм. Необходимо делать перерывы.

Препараты повышающие умственную работоспособность

Пирацетам

Пирацетам — это психотропный препарат (ноотроп), который активизирует нервную систему, укрепляет и успокаивает нервные клетки, улучшая их обмен веществ. Содержит пирацетам, повидон, магния карбонат, кальция стеарат. Выпускается в форме инъекций и таблеток.

Применяется при восстановительной терапии в психиатрии и неврологии. Препарат назначают утром и днём до 16:00 потому, что он повышает работоспособность и активность. Длительность лечения инъекциями определяет врач, как правило, их количество не превышает 20. Курс лечения таблетками до 4 месяцев.

Деанола ацеглумат

Деанола ацеглумат — это ноотропное, антидепрессивное лекарственное средство, восстанавливающее психическую активность, улучшающее концентрацию внимания и память. В состав входит деанола ацеглумат, N-ацетил-L-глутаминовая кислота. Применять препарат следует внутрь по 1 г 2 раза в день в утреннее и дневное время в течении 2 месяцев. Цена — 400 р.

Пикамилон

Пикамилон — ноотропный препарат. Назначается людям с депрессией, нарушением мозгового кровообращения, а также после травм и инсультов. Повышает концентрацию внимания, улучшает мозговую деятельность и память.

В состав входит гамма-аминомасляная и никотиновая кислоты. Не рекомендуется принимать больше 2 месяцев. Дозировка 20-30 мг 3 раза в сутки. Цена — 120 р.

Кальция гопантенат

Кальция гопантенат — ноотропное лекарственное средство, влияющее на концентрацию внимания, обучения, памяти и помогающее преодолеть психоэмоциональные перегрузки.

Применяют после черепно-мозговых травм. Содержит кальция гопантенат, магния карбонат, кальция стеарат. Производится в форме таблеток. Способ применения: 0,25 — 1 г 3 раза в день на протяжении 1-4 мес. Цена — 250 р.

Фенотропил

Фенотропил (фенилпирацетам) — ноотропный препарат, позволяющий справиться со стрессом и повысить коэффициент полезного действия организма. Лекарственное средство настолько мощное, что его действие в 60 раз сильнее действия пирацетама.

Также фенотропил подавляет чувство голода, поэтому его назначают при ожирении. Длительность приёма до 3 месяцев, ноотропный эффект наступает после 2 недель лечения. В состав входит фенотропил, моногидрат лактозы, кальция стеарат. Цена — 450 р.

Дозировка препарата:

Масса тела	Дозировка таблеток для бодрости и энергии (шт.)
До 70 кг	1-2 в сутки
Свыше 70 кг	2-3 в сутки

Будьте осторожны! Фенотропил внесён в список допингов потому, что эффект от препарата схож с эффектом от амфетамина. Таблетки для тонуса и энергии увеличивают выработку дофамина, серотонина и норадреналина.

Эти нейромедиаторы вызывают бодрость и хорошее настроение, но при длительном применении их выработка истощает нервную систему.

Препараты повышающие физическую работоспособность

Ацетиламиноянтарная кислота

Ацетиламиноянтарная кислота (янтарная кислота) — антиастеническое, общетонизирующее средство, обладающее ноотропным действием. Назначают при неврозах, депрессии, повышенной утомляемости.

Препарат является сильным антиоксидантом, омолаживающим организм. В составе находится ацетиламиноянтарная кислота. Применяют янтарную кислоту по 1-3 таблетки. Цена — 30 р.

Таблетки для бодрости и энергии на столько безвредные, что их можно принимать длительное время без последствий для здоровья.

Мелатонин

Мелатонин — препарат, содержащий в себе гормон сна (мелатонин). Он подымает иммунитет, помогает справиться с депрессией и стрессом. Исследования показали, что препарат увеличивает продолжительность жизни на 20%.

Мелатонин является антиоксидантом, снижает риск развития раковых опухолей, блокируя деление злокачественных клеток. Назначают людям с нарушенным синтезом мелатонина. Как правило, это люди в возрасте, у которых он вырабатывается в меньшем количестве.

Рекомендован людям с бессонницей, пожилого возраста, а также людям, часто меняющим часовые пояса. При смене 2 часовых поясов нужно принять 1 таблетку, а при смене 4 часовых поясов — 2 таблетки. В остальных заболеваниях дозировку препарата определяет врач.

В состав входит мелатонин, кальций фосфат, кроскармеллоза натрия, магний стеарат, стеариновая кислота. Цена — 800 р.

Обратите внимание! Более эффективен препарат в капсулах. При приёме таблеток определённое количество этого вещества под действием желудочного сока распадается. Капсулы растворяются только в кишечнике в щелочной среде и мелатонин не разрушается.

Кальция глицерофосфат

Кальция глицерофосфат — лекарственное средство, компенсирующее кальций в организме. Активизирует работоспособность и обладает общеукрепляющим действием. Содержит кальций глицерофосфат, кальция стеарат. Принимать нужно после еды по 2 таблетки 2 раза в день продолжительностью до 4 недель. Цена — 100 р.

Пантокрин

Пантокрин — биологически активное средство, которое производят на основе оленьих рогов. Содержит множество аминокислот (аланин, гистидин, пролин, глицин, лейцин, треонин, триптофан, цистин, лизин, валин), липоидов и микроэлементов.

Таблетки для бодрости и энергии стимулируют центральную и периферическую системы, влияют на обновление клеточного состава организма. Этот препарат позволяет организму повысить сопротивляемость к различным раздражителям.

Применяют при переутомлениях, хронической усталости, пониженном давлении, неврозах, астении, анемии. Его назначают также в послеоперационный период. Настойку принимают перед едой от 20 до 40 капель на ½ стакана воды 2-3 раза в день, таблетки 1-2 шт. 2-3 раза в день на протяжении 4 недель. Цена — 400 р.

Спиртовые настойки женьшеня и элеутерококка

Спиртовые настойки женьшеня и элеутерококка. Настойка женьшеня обладает адаптогенным действием, активизирует нервную систему, обмен веществ и снижает переутомление. Используется по 20-25 капель 2-3 раза в день на протяжении 30 дней. Цена — 60 р.

Настойка элеутерококка оказывает адаптогенное действие, стимулирует ЦНС, повышает физическую и интеллектуальную деятельность, препятствуя переутомлению. Состав: экстракт элеутерококка, спирт. Его нужно использовать по 20-40 капель 2-3 раза в сутки на протяжении месяца. Цена — 60 р.

Таблетки, настойки и инъекции для бодрости и энергии способны помочь человеку улучшить общее физическое состояние и справиться со многими проблемами. Важно подобрать препарат правильно, учитывая его побочные действия и особенности своего организма.

Полезные видео-ролики о популярных препаратах (таблетках) для повышения бодрости и энергии у взрослых

Полезное видео о таблетках для бодрости и энергии:

Таблетки, улучшающие работу мозга:

Средство для утренней бодрости и энергии:

А что вы думаете о препаратах для бодрости и энергии? Оставьте свой отзыв

Смотрите видео: Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма (January 2020).

источник

10 лучших витаминов для энергии и бодрости

Характеристика в рейтинге

Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса. Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни. Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.

Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости. Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни. Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.

При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В. Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта. Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.

Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам. Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день. А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.

Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней. Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»). Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.

Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина. Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс. Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.

Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц. Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года. Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.

Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения. И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы. Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.

В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.

Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием. Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня». А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.

Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время. Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.

Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи. Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством. Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.

Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию. Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи. У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.

Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях. Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.

Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат. Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе. Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект. Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен. Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.

«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови. Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.

«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке. Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня. Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.

Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день). В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов. Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.

В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека. Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.

«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий. Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток. По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.

«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день. Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых. Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.

Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен. На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек. А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.

Витамины от усталости и сонливости, какие витамины принимать

Сонливость, вялость, быстрая утомляемость мешают работе, учебе, не дают наслаждаться жизнью. Они могут быть признаками серьезных нарушений в организме, поэтому обязательно нужно пройти обследование. При отсутствии патологических отклонений можно поднять жизненный тонус витаминными комплексами. Даже при полноценном питании человек не всегда получает достаточное количество полезных веществ, способных бороться с переутомлением. Витамины от усталости и сонливости помогут повысить работоспособность, выносливость, поднимут настроение. Пожилым людям, систематически недосыпающим студентам и трудоголикам необходимо регулярно принимать поливитаминные комплексы в зимне-весенний период.

Какие витамины нужны для бодрости

Усталость и апатию вызывает дефицит нескольких витаминов, следовательно необходимо принимать комплексы их сожержащие. При выборе препарата нужно обращать внимание на состав. Важную роль в поддержании хорошего настроения и высокой работоспособности занимают:

• Витамины группы B. При дефиците наблюдается сонливость, бессонница, апатия, постоянная усталость, нарушается метаболизм. Тиамин B1 называют витамином бодрости, биотин (B7) нужен для синтеза гемоглобина и глюкозы, поставляющей энергию нервным клеткам и мозгу.
• Витамин C. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к быстрой утомляемости и снижению иммунитета. Аскорбиновая кислота способствует выделению норадреналина, который повышает тонус и улучшает настроение.
• Витамин D. Дефицит ощущается в зимний период, появляется длительное чувство усталости, учащенное биение сердца, становится неспокойным сон. Самостоятельная выработка вещества уменьшается с возрастом. Если восполнить недостаток витамина D, укрепятся костные ткани и иммунитет, пройдут уныние и вялость.

Для поддержания работоспособности, обмена веществ необходимы железо, кальций, цинк, магний, калий. Недостаток минералов проявляется сонливостью, упадком сил, раздражительностью. В минерально-витаминных комплексах учитывается совместимость компонентов для обеспечения максимального эффекта.

Обзор средств, заряжающих энергией

В аптеках и интернет-магазинах много витаминных препаратов, снижающих проявления усталости. При выборе читайте этикетку на упаковке, учитывайте образ жизни. Некоторые лекарства при взаимодействии с компонентами витаминных комплексов дают усиленный или ослабленный эффект. Терапевт подскажет, какие витамины пить, чтобы не навредить здоровью. Поливитамины нельзя принимать постоянно. Между курсами делаются перерывы. При постоянном употреблении организм перестает усваивать витамины и минералы из пищевых продуктов. Выбирайте препараты известных производителей, использующих натуральные компоненты.

Алфавит Энергия

Витаминный комплекс рекомендован людям, работающим тяжело физически и умственно. Каждая таблетка оказывает определенное влияние на организм. Утренняя доза содержит тиамин, экстракт элеутерококка, семян лимонника, фолиевую кислоту. Вещества избавляют от сонливости, стимулируют умственную деятельность. Дневная доза помогает сохранить работоспособность при высоких нагрузках, улучшает энергетический обмен. Вечерняя таблетка способствует восстановлению сил после работы, укрепляет иммунитет. Средство противопоказано при бессоннице, беременности, нервной возбудимости, гипертонии.

Дуовит

Препарат одержит витамины группы В, Д, токоферол, аскорбиновую кислоту и восемь минералов, участвующих в метаболических процессах. Дуовит показан при беременности и кормлении, высоких физических нагрузках, неполноценном питании, сезонном дефиците фруктов и овощей, послеоперационном восстановлении. Витаминно-минеральный комплекс подойдет людям, работающим в условиях стресса и повышенной утомляемости, спортсменам, поможет молодым мамам справиться с усталостью.

Селмевит

Сбалансированный мультивитаминный комплекс для нормализации важнейших процессов в организме содержит 13 витаминов и 9 минералов. За счет комплексного воздействия повышается сопротивляемость к стрессам, выносливость, снижается утомляемость. Специалисты рекомендуют принимать Селмевит для поддержания работоспособности и бодрости, повышения активности, усиления иммунитета. После применения препарата организм становится устойчивым к неблагоприятным условиям среды.

Энерион

Средство от вялости и сонливости содержит сальбутиамин (синтетическое производное витамина B1). Энерион эффективен при авитаминозных заболеваниях, астенических состояниях, умственной и физической усталости. Препарат действует достаточно быстро. После недельного приема исчезает тяжесть в теле, улучшается аппетит и настроение. Энерион улучшает внимание, повышает устойчивость тканей мозга к кислородной недостаточности. Средство помогает восстановиться после тяжелых инфекционных и вирусных заболеваний.

Ревьен

БАД содержит цинк, селен, железо, вытяжку из хмеля, женьшеня. Природные компоненты защищают от стресса, повышают жизненный тонус, предупреждают истощение нервной системы. Ревьен активизирует мыслительные процессы, снижает психоэмоциональное напряжение. После приема улучшается физическая активность, настроение, подавляется раздражительность, исчезает апатия и тревожность. БАД рекомендован при хронической усталости, постоянной сонливости, физических и умственных нагрузках.

Витрум Энерджи

Смесь витаминов, минералов, экстракта женьшеня улучшает функционирование нервной и эндокринной системы, повышает энергетические ресурсы организма. Каждое вещество усиливает и дополняет действие другого. Витрум Энерджи используется для профилактики и лечения хронической усталости, нарушения сексуальной функции, при стрессах, сонливости, снижении работоспособности. Средство помогает справиться с тяжелым состоянием поле болезни, операционного вмешательства, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Витрум Центури

В одной таблетке содержится 12 витаминов и 12 микроэлементов, устраняющих причины сонливости и обеспечивающих оздоровление сердечно-сосудистой системы. Действие поливитаминного комплекса оценят люди, жалующиеся на апатию, упадок сил. Витрум Центури положительно влияет на работу всех систем организма, снимает последствие стрессов и хронической утомляемости, предупреждает развитие онкологических заболеваний. Препарат рекомендован пожилым людям для поднятия иммунитета, предупреждения развития атеросклероза и авитаминоза.

Макровит

Комплекс содержит витамины группы B, альфа-токоферол, никотинамид. Поливитамины способствуют восстановлению сил после умственных и физических нагрузок, повышают активность, снимают чувство сонливости и усталости. Применяются для улучшения самочувствия, восполнения дефицита витаминов в зимний период. Помогают быстро восстановиться после интенсивных занятий спортом. Макровит можно принимать в период беременности и кормления грудью.

Допель Герц Энерготоник

В состав эликсира с ароматным запахом и приятным вкусом входят витамины, минералы, эфирные масла, настойки растений. Более 30 компонентов укрепляют, заряжают бодростью организм, способствуют концентрации внимания. Эликсир назначают при анемических состояниях, снижении работоспособности, комбинированном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Компоненты настойки улучшают деятельность ЦНС и общее самочувствие.

Динамизан

БАД в форме таблеток содержит необходимые для бодрости витамины, аминокислоты, минеральные вещества, экстракт женьшеня. Динамизан воздействует комплексно: снижает риск развития депрессии, стимулирует выработку энергии в тканях, поддерживает иммунную систему, способствует улучшению памяти и работоспособности. Биологически активная добавка эффективна для улучшения общего состояния в пожилом возрасте, в период реабилитации после хирургического лечения, при ослаблении половой функции.

Супрадин

Поливитаминный комплекс принимают в период ослабления организма, когда чувствуется усталость и сонливость. После курса лечения восстанавливается энергетический баланс, улучшаются обменные процессы. Супрадин повышает выносливость, работу нервной системы и органов кроветворения, стабилизирует давление. Входящие в состав компоненты способствуют образованию запасов энергии, улучшению внимания и показателей обучаемости. Средство полезно людям, ведущим активный образ жизни.

Мульти-табс актив

Витаминный комплекс эффективен при высокой утомляемости, астеническом синдроме, низкой трудоспособности, постоянном психоэмоциональном напряжении. Мульти-табс актив поддерживает сексуальную активность, помогает справиться с высокими физическими и интеллектуальными нагрузками, восстановиться после болезни, длительных спортивных тренировок. Входящий в состав комплекса витамин К способствует укреплению сосудистых стенок, предупреждению остеопороза.

Апилак

Общеукрепляющее средство на основе высушенного маточного молочка пчел, состоящего из витаминов, минералов, гормонов, ферментов, углеводов. Апилак усиливает сопротивляемость стрессам, помогает сберечь память, гармонизировать артериальное давление. Средство ускоряет выздоровление при вирусных заболеваниях, стимулирует метаболизм и кроветворение. Маточное молочко полезно при повышенной утомляемости и сонливости, потере аппетита, синдроме хронической усталости, гипотонии. В пожилом возрасте Апилак помогает улучшить аппетит, самочувствие, кровоснабжение мозга.

Компливит

Поливитаминный комплекс стабилизирует работу нервной системы, может применяться против физической и эмоциональной усталости и сонливости. Входящий в состав экстракт листьев гинкго билоба омолаживает клетки, нормализует состояние сосудов головного мозга, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение. Компливит помогает противостоять инфекционным и вирусным заболеваниям, стрессовым ситуациям, высоким нагрузкам, способствует улучшению зрения.

Предупреждение специалиста! Желательно, чтобы поливитаминные комплексы подбирались врачом. Некоторые из них имеют противопоказания. При правильном выборе препарата витамины помогут устранить причины сонливости, нехватки энергии, укрепят здоровье.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.

Самые эффективные витамины от усталости и сонливости.

Вялость и сонливость приводят к тому, что человеку становится весьма трудно учиться, работать и просто вести нормальный образ жизни. Как правило, эта проблема указывает на серьезные нарушения в организме. Но также вялость является характерным признаком недостатка ряда важных для нормальной жизнедеятельности веществ. И если пропить витамины от усталости и сонливости, проблема в большинстве случаев устраняется.

Очень сложно нормализовать поступление витаминов и минералов в организм в нужном количестве, даже если организовать правильное питание. Эти вещества не всегда полностью усваиваются с пищей. Поэтому требуются дополнительные витамины для активности и бодрости, которые эффективней употреблять в виде готовых препаратов.

Какие витамины нужны для бодрости

Витамины для бодрости включают в себя целый комплекс биологически активных веществ, которые нужно принимать вместе. Необходимо попытаться по внешним признакам определить, какой группы не хватает, и подобрать препарат, максимально восполняющий недостаток.

Итак, если вы ищете, какие витамины от усталости и сонливости вам нужны, обращайте внимание на состав. Там должны быть следующие группы:

1. Витамин А. Ретинол и схожие по строению вещества играют важную защитную роль в организме. Он препятствует повреждению тканей от бактерий, вирусов, грибков. При его недостаче начинаются болезни слизистых оболочек рта, ЖКТ, легких, внутренних половых органов и т. д. Витамин А опосредованно влияет на иммунную систему, также он участвует в синтезе красных кровяных клеток.
2. Витамины группы В. При усталости и поиске не достающихся витаминов, обычно приводит к обнаружению недостатка веществ из группы В. Это важная группа, благодаря которой обеспечивается здоровье ЦНС, особенно, во время стресса и тревоги. Лучшие витамины от усталости и сонливости — B1, В2, В3, В12, фолиевая кислота, В6 и другие. Они нормализуют психическое состояние, борются с проявлениями депрессии. Данные вещества поступают преимущественно с растительной пищей (за исключением В12). Это бобовые, цитрусовые, зелень. Но порой эти витамины при упадке сил поступают в малом количестве, поэтому важно их принимать в составе поливитаминных комплексов.
3. Витамин D. При сонливости витамин Д также важно принимать, поскольку это вещество отвечает не только за костную систему, но и здоровый рост клеток иммунной системы. Очень часто быстрая утомляемость и сонливость — причины недостатка витамина именно этой группы (витамин Д — это комплекс из нескольких подобных по структуре веществ). Ослабленный организм меньше сопротивляется действию вирусов и бактерий, что приводит к большей вялости и сонливости. Если причиной сонливости выступает недостаток витамина D, необходимо включить в рацион красную рыбу, молочные продукты, витаминизированные каши, мясо и принимать дополнительно витамины от стресса и усталости.

Витаминные комплексы от усталости

Итак, какие витамины попить от усталости и сонливости? Достаточно зайти в любую аптеку и выбрать нужный комплекс витаминов. В идеале, необходимо проконсультироваться у врача и вместе с ним определить, что лучше именно для вашего для организма. Выбирая витамины при хронической усталости, следует также учитывать препараты, которые вы принимаете регулярно. Они могут взаимодействовать между собой, приводя к неожиданным эффектам.

Ввиду этого рекомендуется прежде всего посетить врача и выяснить причину усталости. Если она кроется в обычном авитаминозе, терапевт пропишет рекомендуемый комплекс витаминов. Подобный алгоритм позволит избежать серьезных побочных реакций и неэффективного лечения.

Выбирая витаминные комплексы, стоит отдавать предпочтение более надежным и известным производителям, которые используют качественное натуральное сырье в производстве. В противном случае организм может не усвоить большой поток полезных ему веществ, и они постепенно выведутся из ЖКТ, так и не всосавшись. Итак, рассмотрим наиболее популярные и востребованные витаминные комплексы.

Алфавит Энергия

Это витаминный комплекс, который создан для людей, занимающихся тяжелой умственной или физической активностью. Комплекс веществ распределен на три приема. Утром пациент принимает тиамин, фолиевую кислоту, экстракт лимонника и элеутерококка. Группа этих компонентов усиливает умственную деятельность, устраняет сонливость.

Днем прием препарата приводит к восстановлению работоспособности, ускоряет метаболические процессы, позволяет выдержать высокую нагрузку. Вечером препарат необходим для укрепления иммунитета, запуска восстановительных процессов в организме. Препарат нередко назначают в таких случаях:

• беременность;
• бессонница;
• гипертония;
• повышенная нервная возбудимость.

Дуовит

Средство содержит витамины B, E, D, C, а также минералы, которые организм использует в разных обменных процессах. Дуовит назначают беременным и кормящим грудью. Также он показан в следующих случаях:

• несбалансированное питание;
• повышенная физическая нагрузка;
• восстановление после хирургического вмешательства;
• недостаток овощей и фруктов;
• при повышенной утомляемости и сонливости;
• для укрепления организма спортсменов и др.

Селмевит

Еще один мультивитаминный комплекс, содержащий 9 минералов и 13 витаминов. Все компоненты препарата взаимодействуют в комплексе, что оказывает восстанавливающий эффект при стрессе, повышает выносливость, устраняет сонливость и усталость.

Врачи рекомендуют пить Селмевит курсами, чтобы укреплять иммунитет, держать организм в работоспособном и бодром состоянии. Регулярный прием подобных витаминов делает пациента более стойким к неблагоприятным внешним условиям.

Энерион

Данное средство содержит синтетическое производное тиамина (витамин В1) — сальбутиамин. Препарат назначают для лечения авитаминоза, астении, хронической усталости, вызванной физической или умственной активностью. Действие у средства достаточно быстрое — достаточно неделю его принимать, чтобы состояние организма улучшилось. Благодаря приему Энериона улучшается внимание, выносливость тканей к кислородному голоданию. Препарат назначают для быстрого восстановления организма после инфекционных болезней.

Ревьен

Эта биологическая добавка содержит не витамины, а микроэлементы, которые не менее важны для повышения тонуса всего организма. Она включает вытяжку женьшеня и хмеля, селен, железо, цинк. Комплекс природных веществ восстанавливает тело после стресса, препятствует упадку сил, улучшает когнитивные функции мозга, снижает эмоциональную нагрузку.

Витрум Энерджи

Еще один БАД, включающий кроме экстракта женьшеня и микроэлементов также и витамины. Назначается при патологиях эндокринной и нервной системы, а также для борьбы с усталостью, стрессом, потерей работоспособности, сонливостью, проблемами сексуальной функции. Препарат полезен при восстановлении после операции, в период массовой заболеваемости простудой и гриппом.

Витрум Центури

Мощный поливитаминный комплекс, содержащий по 12 видов микроэлементов и витаминов. Препарат больше создан для укрепления сердечно-сосудистой системы, но может устранять и сонливость. Средство показано для лечения апатии, потери работоспособности, эмоциональной подавленности.

Витрум Центури восстанавливает работоспособность всего организма, устраняет последствия пережитого стресса. Также препарат назначают для повышения иммунитета, пожилым людям, в качестве профилактики авитаминоза. Входит Витрум Центури также в схему лечения атеросклероза.

Макровит

Витаминный комплекс, содержащий никотинамид, витамины В и витамин Е. Принимается для восстановления рабочего состояния после сильной нагрузки, восстановления здорового эмоционального состояния, устранения сонливости и усталости. Препарат полезно пить зимой и весной в качестве профилактики авитаминоза. Спортсмены нередко применяют это средство для быстрого восстановления после тренировки или соревнований. Показан беременным и кормящим.

Допель Герц Энерготоник

Специальный ароматный эликсир с витаминами, настойками растений, минералами и эфирными маслами. Всего содержит около 30 компонентов, которые приводят организм в состояние бодрости. Эликсир показан для лечения следующих состояний:

• анемия;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• сонливость, усталость, потеря работоспособности;
• угнетение работы ЦНС;
• общее ухудшение самочувствия.

Динамизан

Таблетированная форма содержит витамины, экстракт женьшеня, различные аминокислоты, минеральные вещества. Все они в комплексе оказывают такой эффект:

• снижение вероятности депрессии;
• укрепление иммунной системы;
• улучшение энергетических процессов в тканях;
• улучшение памяти и других когнитивных способностей;
• повышение работоспособности.

Особенно эффективен БАД для пожилых людей и лиц, переживших оперативное вмешательство.

Супрадин

Комплекс, который назначают врачи во время сильной слабости тела, повышенной сонливости. Препарат восстанавливает нормальный метаболизм, приводит энергетический баланс в норму, делает тело более выносливым, нормализует давление. Средство можно употреблять в качестве профилактики для повышения внимания и обучаемости, а также для лиц, ведущим активный образ жизни.

Мульти-табс актив

Известный витаминный комплекс, который назначают для борьбы с астенией, психоэмоциональными стрессами, низким уровнем трудоспособности, повышенной утомляемостью и сонливостью. Кроме того, Мульти-табс улучшает сексуальную активность, ускоряет восстановление после болезней, показан для применения спортсменам, чтобы они быстрее восстанавливались после нагрузок.

Средство также содержит витамин К. Это вещество отвечает за укрепление стенок сосудов, препятствует развитию остеопороза.

Апилак

Комплексный препарат природного происхождения на основе маточного молочка пчел. Это вещество содержит много минералов и витаминов, гормонов, ферментов, других полезных веществ. Апилак оказывает следующее действие:

• нормализация артериального давления;
• повышение сопротивляемости стрессам и эмоциональным нагрузкам;
• улучшение качества памяти;
• повышение сопротивляемости вирусным и инфекционным агентам;
• восстановление нормального аппетита;
• устранение синдрома хронической усталости.

Употребляя препараты растительного, животного и синтетического происхождения, содержащие много витаминов, необходимо получить предварительное одобрение лечащего врача. Если правильно подобрать средство (оно может быть даже биологической добавкой), можно побороть симптомы сонливости и избыточной усталости. Если же нет, можно потерять много средств и не решить проблему, а только ее усугубить.

Автор

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Витамины и витаминные комплексы от сонливости и усталости

4.2 (84.5%) 40 votes

Техники сверхчеловеческого дыхания для энергии и жизненной силы

Перейти к содержанию

4 ноября, 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
9000
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписаться
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
  • 000 Сознание
  • Отношения
Духовность
• Культура
  • Искусство

Награды Vitality Active Rewards — Discovery

Вернуться на старый сайт

Добро пожаловать на наш новый сайт.

• ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
• ДЛЯ БИЗНЕСА

• Уже вступил?
• Авторизоваться
• регистр

• Дом
• Банка
• Медицинская помощь
• Крышка зазора
• Страхование жизни

Практическое руководство по достижению лучшего здоровья, жизнеспособности и внутреннего покоя от Дон Джеймс

Издатель: Lotus Moon Press
Выпущено: 2010
Страницы: 172
ISBN-10: 0986537810
ISBN-13: 978-0-9865378-1 -3
Звезды: 3.5

Канадский писатель, вибрационный целитель и оратор (тамада) Дон Джеймс считает, что «все, что вам нужно, находится внутри вас». Она наиболее красноречиво доказывает свою точку зрения в своем информативном, хорошо изученном и полезном путеводителе «Поднимите свою вибрацию, измените свою жизнь: практическое руководство для достижения лучшего здоровья, жизненной силы и внутреннего мира». В нем Дон предоставляет своим читателям знания, которые они

Издатель: Lotus Moon Press
Выпущено: 2010
Страниц: 172
ISBN-10: 0986537810
ISBN-13: 978-0-9865378-1-3
Звезды: 3 .5

Канадский писатель, вибрационный целитель и оратор (тамада) Дон Джеймс считает, что «все, что вам нужно, находится внутри вас». Она наиболее красноречиво доказывает свою точку зрения в своем информативном, хорошо изученном и полезном путеводителе «Поднимите свою вибрацию, измените свою жизнь: практическое руководство для достижения лучшего здоровья, жизненной силы и внутреннего мира». В нем Доун дает своим читателям знания, которые им понадобятся, чтобы по-настоящему повысить свои вибрации, чтобы изменить свою жизнь, и она также считает, что исцеление начинается с вас.Ее 20 лет исследований, интервью и опыт очевидны на каждой странице.

«Частота колебаний — это постоянная скорость электрического потока, которую можно измерить между двумя точками». В своей книге Рассвет освещает различные темы и их вибрационные частоты, включая связь вибрации и здоровья, осознанный выбор, еду и питье, детоксикацию, средства массовой информации, работу с дыханием, эфирные масла, чакры, драгоценные камни и кристаллы, звук и цвет, природу. , медитация, благодарность и прощение среди прочего.Она представила всеобъемлющий план личных действий и включила легко читаемые диаграммы, ключевые сообщения, советы и упражнения, которые помогут вам составить собственный план. Это исключительное физиологическое, психологическое, духовное и целостное руководство, к которому вы будете обращаться снова и снова.

Глава Dawn о детоксикации была особенно интересной, как и Связь мозговых волн-стресса-здоровья, которая для кого-то вроде меня, страдающего от плохого сна, оказалась довольно заставляющей задуматься:

«Есть четыре основных мозговых волны: бета, альфа, тета и дельта, которые связаны с разными состояниями функционирования мозга и различными состояниями сознания.Каждая из четырех мозговых волн хороша для некоторых видов деятельности; однако мы можем стать неуравновешенными или испытывать стресс, чрезмерно стимулируя одни состояния мозговых волн и игнорируя или подавляя другие. Например, если мы не можем включить тета- или дельта-волны мозга, мы можем страдать от бессонницы, беспокойства и нетерпения ».

Хотя большая часть книги Доун читается как учебник, я был действительно тронут ее личным рассказом в главе о Вибрациях прощения и согласен с тем, что прощение действительно связано с личной силой и это процесс обретения мира.Последняя глава, «Жизнь в любви», содержит один из моих любимых параграфов:

«Активно выбирая повышение своих личных вибраций, вы выбираете любить себя, снимая стресс и восстанавливая жизнеспособность, преодолевая свое эго-ум к своему высшему разуму. Божественной Мудрости и живя в гармонии, чтобы испытать единство со всеми аспектами себя. Любовь к себе подобна семени, из которого рождается любовь ко всем другим ».

Дон Джеймс, который также официально обучен Рейки и дистанционному исцелению и живет целенаправленно, будет проводить семинар Raise Your Vibration в Кингстоне, Онтарио, в субботу, 18 сентября 2010 г., с 14:00 до 18:00 в The Purple Door Books & Метафизические дары.С гонораром в 65 долларов вы получите экземпляр «Поднимите свою вибрацию, измените свою жизнь», и послеобеденное время обещает быть вдохновляющим, наполненным высокими вибрациями и дружеским общением! Рассвет научит вас «законам вибрации и тому, как их можно использовать для отражения болезней, повышения жизненных сил и культивирования внутреннего мира», и вы принесете домой свой личный план действий по преобразованию своей жизни. Она надеется увидеть тебя там!

Чтобы ознакомиться с полным списком предстоящих семинаров Dawn в Онтарио и Квебеке, посетите ее веб-сайт.

3 причины, почему регулярные упражнения жизненно важны для вашего успеха

• Рассказы
  • Повседневные герои
  • Оригиналы Goalcast
  • Знаменитости, вдохновляющие
  • Истории любви
  • Истории успеха
  • Воодушевляющие новости
  • Ваши истории
• Я
  • Диета и питание
  • Эмоциональное здоровье
  • Упражнение
  • Медитация
  • Психическое здоровье
  • Образ мышления
  • Физическое здоровье
  • Назначение
  • Саморазвитие
  • Духовное здоровье
• Отношения
  • Встреча
  • Семья
  • Друзья
  • Сердцеед
  • Брак
  • Воспитание
• Успех
  • Карьерный рост
  • Творчество
  • Предпринимателей
  • Финансы
  • Мотивация
  • Производительность
  • Навыки
  • Учеба
  • Путешествие
• Цитаты
  • Актеры
  • Авторы
  • Книги
  • Руководители
  • Фильмы
  • Музыкантов
  • Динамики
  • Спорт
  • Телесериалы
• Видео
  • Вдохновляющие речи и интервью
  • Мотивационные цитаты
• Быть избранным

Поиск

• Дом
• О нас
• Партнер с нами
• Карьера
• Пресс-релизы
• Свяжитесь с нами

Цель

• Рассказы
  • ВсеEveryday HeroesОригиналы целевых программВдохновляющие знаменитостиЛюбовные историиИстории успехаИстории успехаВодящие новостиВаши истории Рассказы

    После долгих лет борьбы с пищевой зависимостью она похудела более чем на 150 фунтов…

    Семья

    Отец-одиночка усыновил пятерых братьев и сестер, потому что не мог видеть…

    Знакомства

    Почему Вин Дизель и Палома Хименес предпочитают сохранять свою любовь…

    Друзья

    Душевная правда о невероятных отношениях Эда Ширана и Кортни Кокс

• Я
  • ВсеДиета и питаниеЭмоциональное здоровьеУпражненияМедитация Психическое здоровьеМышлениеФизическое здоровьеЦельСаморазвитиеДуховное здоровье Студенты удивляются бесплатному учителю, узнав, что он жив… Психическое здоровье

    После того, как она достигла дна, она потеряла более 150 фунтов и превратилась в…

    3-218×150.jpg» alt=»» title=»Why John Cena’s Marriage With Shay Shariatzadeh Has People Talking» /> Вдохновляющие знаменитости

    Почему люди говорят о браке Джона Сины и Шая Шариатзаде

    Назначение

    Подросток нашел отчаянную записку бездомного и помог ему повернуть его…

• Отношения

Последние новости Английский ESL План урока по биотопливу

Рост производства биотоплива

Мировое производство биотоплива будет стремительно расти в течение следующих десяти лет.Об этом говорится в новом отчете Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций. В отчете говорится, что рост мирового спроса на биотопливо будет «стимулировать международную торговлю» в следующем десятилетии. Это связано с растущими опасениями по поводу глобального потепления и поиском альтернативных источников энергии. Правительства всего мира отчаянно пытаются сократить количество используемого ископаемого топлива, чтобы достичь своих целей по выбросам CO2. Текущая рекордная цена на нефть разжигает борьбу за биотопливо. Новые заводы по производству биотоплива появляются в развитых странах по всему миру.Идет гонка за производство экологически чистого и экономичного биотоплива, которое обеспечит до 20 процентов потребностей в энергии в основных экономиках мира.

Биотопливо не обошлось без критиков. Многие считают, что они являются основной причиной нынешнего роста цен на продукты питания. Аналитики отрасли не согласны и говорят, что на биотопливо приходится только пять процентов этого роста, и что в этом больше виноваты спрос и предложение. Однако кажется, что резкий рост производства биотоплива сильно повлияет на цены на продукты питания.Это связано с тем, что больше пшеницы, семян, пальмового масла и сахара пойдет на производство биотоплива вместо того, чтобы кормить людей и сельскохозяйственных животных. Есть опасность, что продовольственные бунты могут распространиться по всему миру, даже в богатые страны. У людей будет более дешевое топливо для автомобилей, но более дорогая еда на полках магазинов. Это значительно увеличит разрыв между имущими и неимущими. В октябре 2007 года представитель ООН назвал биотопливо «преступлением против человечности».

WARM-UPS

1.ЭНЕРГИЯ: Прогуляйтесь по классу и поговорите с другими учениками об энергии. Часто меняйте партнеров. После того, как вы закончите, сядьте со своим партнером (-ами) и поделитесь своими выводами.

2. ЧАТ: В парах / группах решите, какие темы или слова из статьи наиболее интересны, а какие скучны.

производство / биотопливо / международная торговля / альтернативные источники энергии / целевые показатели CO2 / цена на нефть / критики / цены на продукты питания / спрос и предложение / кормление людей / имущих и неимущих

Обсудите в чате понравившиеся темы.Часто меняйте темы и партнеров.

3. ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН: Посмотрите на эти причины роста цен на продукты питания. Обсудите со своим партнером (-ами), что мир должен сделать, чтобы остановить рост. Запишите свои идеи в таблицу. Меняйте партнеров и делитесь своими идеями. В целом классом выбирайте лучшие идеи.

рост цен на нефть
Прирост населения
рост среднего класса
биотопливо
глобальное потепление
бедное земледелие

4.ДЕШЕВЛЕ: Что бы вы хотели дешевле? Оцените предметы ниже: 10 = «абсолютно необходимо, чтобы быть дешевым»; 1 = «Меня не волнует, взлетят ли цены до небес». Сравните свои ответы с ответами вашего партнера (-ов).

_____ бензин _____ счета за электроэнергию и газ _____ хлеб и рис _____ Уроки английского

_____ транспорт _____ телефонные звонки _____ авиабилеты _____ другое _________________

5.ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗАГОЛОВКИ: Вместе со своим партнером (-ями) используйте слова из действия «Чат» выше, чтобы предсказать, о чем будет статья новостей. Когда у вас будет своя история, смените партнеров и поделитесь ими. Кто был ближе всего к реальной истории?

6. ​​ИСКОПАЕМОЕ ТОПЛИВО: Потратьте одну минуту на запись всех различных слов, которые у вас ассоциируются с термином «ископаемое топливо». Поделитесь своими словами с партнером (-ами) и поговорите о них. Вместе разделите слова на разные категории.

ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ / ПРОСЛУШИВАНИЕМ

1.ИСТИНА / ЛОЖЬ: Посмотрите на заголовок статьи и угадайте, верны ли эти предложения (T) или ложь (F):

а.	В течение следующего десятилетия производство биотоплива увеличится более чем вдвое.	Т / Ф
г.	Спрос на биотопливо будет способствовать увеличению мировой торговли.	Т / Ф
г.	Правительства крайне заинтересованы в замене ископаемого топлива биотопливом.	Т / Ф
г.	Существует международный конкурс на производство чистого биотоплива.	Т / Ф
e.	Нет критиков биотоплива.	Т / Ф
ф.	Аналитики считают, что биотопливо является основной причиной роста цен на продукты питания.	Т / Ф
г.	Не исключено, что в развитых странах могут вспыхнуть продовольственные бунты.	Т / Ф
ч.	Представитель ООН заявил, что биотопливо является преступлением против человечности.	Т / Ф

2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи:

1.	комплект	а.	отжимания
2	быстро	г.	малообеспеченных
3.	буст	г.	появляется
4.	заправка	г.	быстро
5.	вырастает	e.	форма
6.	критиков	ф.	готово
7.	составляют	г.	разница
8.	влияние	ч.	стимулирующий
9.	разрыв	и.	влияет на
10.	неимущих	Дж.	комментаторов

3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: Совместите следующие фразы из статьи (иногда возможно несколько комбинаций):

1.	Установлено производство биотоплива	а.	из них
2	буст	г.	Цели по CO2
3.	поиск	г.	их критики
4.	встречают их	г.	международная торговля
5.	заводов открываются	e.	Рост производства биотоплива
6.	Биотопливо не без	ф.	будет быстро расти
7.	биотопливо составляет всего пять процентов	г.	для альтернативных источников энергии
8.	острый	ч.	и неимущие
9.	Есть опасность, что еда	и.	в развитых странах
10.	разрыв между имущими	Дж.	беспорядки могут распространиться на

ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ: Вставьте слова в пропуски в тексте.

Мировое производство биотоплива __________ будет стремительно расти в течение следующих десяти лет. Это __________ к новому отчету Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций. В отчете говорится, что повышенный мировой спрос на биотопливо будет «стимулировать международную торговлю» в следующие __________. Это связано с ростом __________ по поводу глобального потепления и поиска альтернативных источников энергии. Правительства всего мира __________ должны сократить количество используемого ископаемого топлива, чтобы достичь своих целей по выбросам CO2.Текущая рекордная цена на нефть является топливом для __________ биотоплива. Новые заводы по производству биотоплива появляются в развитых странах по всему миру. __________ будет производить чистое и экономичное биотопливо, которое обеспечит до 20 процентов потребностей в энергии в основных экономиках мира.		отчаянно десятилетие дружелюбный набор заботы 30 9042
Биотопливо не __________ их критики.Многие люди считают, что они являются основной причиной роста цен на продукты питания. Отраслевые аналитики не согласны и говорят, что на биотопливо приходится только пять процентов от этого увеличения, и что __________ и спрос больше виноваты. Однако похоже, что рост производства биотоплива на __________ сильно повлияет на цены на продукты питания. Это потому, что больше пшеницы, семян, пальмового масла и сахара будет идти на производство биотоплива вместо __________ людей и сельскохозяйственных животных. Существует опасность того, что еда __________ может распространиться по всему миру, даже в богатые страны.У людей будет более дешевое топливо для автомобилей, но более дорогая еда в магазине __________. Это значительно увеличит разрыв между имущими и неимущими. В октябре 2007 года представитель Организации Объединенных Наций назвал биотопливо «преступлением против __________».		полки кормление острый ток человечность без питания

ПРОСЛУШИВАНИЕ: Слушайте и заполняйте пробелы.

Мировое производство биотоплива ______________________ в течение следующих десяти лет. Об этом говорится в новом отчете Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций. В отчете __________________ мировой спрос на биотопливо будет «стимулировать международную торговлю» __________________. Это связано с растущими опасениями по поводу глобального потепления __________________ альтернативных источников энергии. Правительства всего мира отчаянно пытаются сократить количество используемого ископаемого топлива __________________ их целевых показателей по выбросам CO2.Текущая рекордная цена на нефть составляет __________________ для биотоплива. Новые заводы по производству биотоплива появляются в развитых странах по всему миру. __________________ производят чистое и экономичное биотопливо, которое обеспечит до 20 процентов _____________________ экономики крупнейших стран мира.

Биотопливо __________________ критики. Многие люди считают, что они являются основной причиной __________________ цен на продукты питания. Отраслевые аналитики не согласны и говорят, что биотопливо составляет только пять процентов от этого увеличения, а спрос и предложение __________________.Однако, похоже, что резкий рост производства биотоплива __________________ цен на продукты питания. Это связано с тем, что больше пшеницы, семян, пальмового масла и сахара пойдет на производство биотоплива вместо того, чтобы кормить людей и сельскохозяйственных животных. Существует опасность __________________ распространения по всему миру, даже в богатых странах. Люди будут иметь более дешевую __________________, но более дорогую еду на полках магазинов. Это значительно увеличило бы разрыв между _____________________. В октябре 2007 года представитель ООН назвал биотопливо «преступлением против человечности».

ПОСЛЕ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ

1. ПОИСК СЛОВ: Поищите в своих словарях / компьютере словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «био» и «топливо» .

• Поделитесь своими выводами со своими партнерами.
• Задавайте вопросы, используя найденные слова.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

2.ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

• Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

4.СЛОВАРЬ: Обведите слова, которые вам непонятны. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

набор наддув поиск встретиться схватка 20 процентов

без пять процентов острый кормление полка имеет

ОБЗОР СТУДЕНЧЕСКОГО БИОТОПЛИВА

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о биотопливе.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________	СТУДЕНТ 3 _____________
Q.1.
Q.2.
Q.3.
Q.4.
Q.5.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали. Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ОБСУЖДЕНИЕ БИОТОПЛИВА

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б)

а)	Что вы подумали, когда прочитали заголовок?
б)	Что приходит на ум, когда вы слышите термин «биотопливо»?
в)	Что вы думаете об этой статье?
г)	Что вы знаете о биотопливе?
д)	Вас беспокоит рост цен на продукты питания и нефть?
е)	Как вы думаете, рост производства биотоплива — это хорошо или плохо для мира?
г)	Что должна сделать ваша страна для достижения своих целей по выбросам CO2?
ч)	Как вы думаете, есть ли лучшие альтернативы биотопливу?
и)	Насколько, по вашему мнению, экономически безвредно биотопливо?
к)	Считаете ли вы, что крупнейшие экономики мира должны сократить потребление энергии?

———————————————— ——————————

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ Б (Не показывайте их ученику А)

а)	Вам понравилась эта статья?
б)	Какие прилагательные вы бы использовали, чтобы описать сегодняшнюю ситуацию роста цен?
в)	Что говорят критики биотоплива?
г)	Как спрос и предложение могут быть виноваты в росте цен на продукты питания?
д)	Какой рост цен на продукты питания вы заметили?
е)	Как вы думаете, фермеры должны выращивать зерновые культуры на топливо или продукты питания?
г)	Были ли в вашей стране продовольственные бунты? Вы бы протестовали на улицах?
ч)	Как вы думаете, что такое жизнь неимущих?
и)	Какие вопросы вы хотели бы задать представителю ООН?
к)	Вам понравилось это обсуждение?

ЯЗЫК

Мировое производство биотоплива должно вырасти (1) ____ в течение следующих десяти лет.Об этом говорится в новом отчете Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций. Отчет (2) ____ о том, что рост мирового спроса на биотопливо «стимулирует международную торговлю» в течение (3) ____ десятилетия. Это из-за растущей озабоченности по поводу глобального потепления и поиска (4) ____ альтернативных источников энергии. Правительства всего мира отчаянно пытаются сократить количество используемого ископаемого топлива, чтобы достичь своих целей по выбросам CO2. Текущая рекордная цена на нефть — (5) ____ борьба за биотопливо.Новые заводы по производству биотоплива появляются в развитых странах по всему миру. Гонка ведется (6) ____ за производство чистого и экономичного биотоплива, которое обеспечит до 20 процентов потребностей в энергии в основных экономиках мира.

Биотопливо — это (7) ____ без их критиков. Многие считают, что они являются основной причиной нынешнего роста цен на продукты питания. Отраслевые аналитики не согласны и говорят, что биотопливо дает (8) ____ лишь пять процентов этого прироста, и что в этом больше виноваты спрос и предложение.Однако кажется, что резкий рост производства биотоплива значительно (9) ____ цен на продукты питания. Это потому, что больше пшеницы, семян, пальмового масла и сахара будет идти на производство биотоплива вместо (10) ____ людей и сельскохозяйственных животных. Существует опасность распространения продовольственных бунтов по всему миру (11) ____ на богатые страны. У людей будет более дешевое топливо для автомобилей, но более дорогая еда на полках магазинов. Это значительно увеличило бы разрыв между (12) ____ и неимущими. В октябре 2007 года представитель ООН назвал биотопливо «преступлением против человечности».

Вставьте правильные слова из таблицы ниже в приведенной выше статье.

1.	(а)	быстрота	(б)	быстрота	(в)	порог	(г)	быстро
2.	(а)	состояние	(б)	выписка	(в)	заявлено	(г)	с указанием
3.	(а)	текущий	(б)	следующий	(в)	последние	(г)	одна
4.	(а)	для	(б)	по	(в)	с	(г)	С по
5.	(а)	на топливе	(б)	топливо	(в)	заправка	(г)	топливо
6.	(а)	вон	(б)	более	(в)	из	(г)	по
7.	(а)	нет	(б)	не	(в)	№	(г)	нет
8.	(а)	вверх	(б)	более	(в)	это	(г)	С по
9.	(а)	влияет на	(б)	влияние	(в)	влияет на	(г)	повлиял на
10.	(а)	кормов	(б)	еда	(в)	кормление	(г)	накормлено
11.	(а)	даже	(б)	равномерно	(в)	ровность	(г)	вечер
12.	(а)	имеют	(б)	имеет	(в)	было	(г)	имеет

ПИСЬМО:

Напишите о биотопливе за 10 минут.Исправьте бумагу вашего партнера.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНТЕРНЕТ: Поищите в Интернете информацию о биотопливе и о том, как оно влияет на рост цен на продукты питания. Поделитесь тем, что вы узнали, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ЭНЕРГИИ: Сделайте плакат об альтернативных источниках энергии.Включите те, которые используются в вашей стране. Покажите свою работу одноклассникам на следующем уроке. У всех вас были похожие вещи?

4. БУНТЫ: Напишите в журнале статью о продовольственных бунтах. Включите воображаемые интервью с имущими и неимущими. Включите вопросы о ценах на продукты питания и на нефть.

Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке. Запишите любые новые слова и выражения, которые вы слышите от своего партнера (ов).

5.ПИСЬМО: Напишите письмо главе Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций. Задайте ему / ей три вопроса о биотопливе и производстве продуктов питания. Дайте ему / ей три совета о том, что ему следует делать, чтобы в мире было достаточно еды. Прочтите свое письмо партнеру (-ам) на следующем уроке. Ваш партнер (ы) ответит на ваши вопросы.

6. ​​ДНЕВНИК / ЖУРНАЛ: Вы фермер. Вам нужно решить, будете ли вы выращивать урожай для еды или топлива.Напишите в дневнике запись об одном дне своей жизни. Включите свои мысли о биотопливе и росте цен на продукты питания. Прочтите свою запись одноклассникам на следующем уроке.

ОТВЕТОВ

ИСТИНА / ЛОЖЬ:

а. F

г. Т

г. Т

г. F

e.F

ф. F

г. Т

ч. Т

СИНОНИМНОЕ СОЧЕТАНИЕ:

1.	комплект	а.	готово
2	быстро	г.	быстро
3.	буст	г.	отжимания
4.	заправка	г.

Get Fit with Vitality | Manulife Vitality

Перейти к главной навигации Перейти в подменю Перейти к основному содержанию Перейти к нижнему колонтитулу

• Личное
• Бизнес
• Советники

• Поиск

  Поиск

• 
• войти в систему
• FR

Меню

• 
• Поиск

  Поиск

• войти в систему

• 
• 

• Личное
• Бизнес
• Советники

• Планируй и учись
  • Планируй и учись
  • Жизненные события
    • Жизненные события
    • Воспитание семьи
    • Смена работы
    • Подготовка к пенсии
  • Здоровые финансы
    • Здоровые финансы
    • Финансовое планирование
    • Экономия
  • Здоровая жизнь
    • Здоровая жизнь
    • Благополучие
    • Фитнес
    • Питание
• Групповые планы
  • Групповые планы
  • Групповые преимущества
  • Решения для групповой пенсии
  • инструменты
• Страхование
  • Страхование
  • Медицинская страховка
    • Медицинская страховка
    • Страхование здоровья и стоматологии
    • Страховка по инвалидности
    • Страхование на случай длительного ухода
    • Страхование от критических заболеваний
  • Страхование жизни
    • Страхование жизни
    • Срочная страховка
    • Планы постоянного страхования жизни
  • Страхование путешествий
    • Страхование путешествий
    • Страхование путешествий CoverMe® для путешествующих канадцев
    • Страхование путешествий TravelEase®
    • Страхование путешествий CoverMe® для посетителей Канады
    • Страхование путешествий CoverMe® для студентов
  • Страхование защиты ипотеки
    • Страхование защиты ипотеки
    • Ипотечное страхование жизни
    • Страхование по ипотеке на случай инвалидности
  • Комбинированное страхование
  • Выпускники, профессиональные и розничные члены
    • Выпускники, профессиональные и розничные члены
    • Квитанции о медицинском и стоматологическом премию
    • Для жителей Квебека
    • Полисы туристического страхования и описания продуктов
    • Страхование кредиторов — Сертификаты и описания продуктов
• Инвестиции
  • Инвестиции
• Банковское дело
  • Банковское дело
• Жизнеспособность
  • Manulife Vitality
  • Manulife Vitality для физических лиц
    • Manulife Vitality для физических лиц
    • Набирайте очки
    • Награды программы
    • Apple Watch
    • Гостиницы.com награды
    • Отзывы
    • Стать членом
  • Manulife Vitality для участников групповых льгот
• Поддержка
  • Поддержка
  • Обновленная информация о COVID-19
    • Обновленная информация о COVID-19
    • Covid-19: часто задаваемые вопросы
    • Письмо нашим клиентам
    • Новости страхования путешествий
    • Работа с сообществом
    • Связанные новости и статьи
  • Групповые планы
    • Групповые планы
    • Групповые преимущества
    • Решения для групповой пенсии
  • Страхование
    • Страхование
    • Индивидуальное страхование
    • Выпускники, профессиональные и розничные члены
  • Свяжитесь с нами
    • Свяжитесь с нами
    • Дать обратную связь
    • Разрешить жалобу
    • Запросить поиск утерянной или невостребованной учетной записи
    • Купить
    • Экстренная помощь в поездках
    • Каталог телефонных номеров
    • Расскажи нам о смерти
  • Найти форму
  • Найдите советника
  • часто задаваемые вопросы
    • часто задаваемые вопросы
    • Глоссарий сокращений

• Планируй и учись
  • Планируй и учись
  • Владельцы бизнеса
    • Владельцы бизнеса
    • Шесть советов по финансовому планированию для владельцев бизнеса
    • Семь фактов, которые следует учитывать начинающим предпринимателям перед тем, как начать свой бизнес
    • Будьте готовы, когда денег мало
    • Оставайтесь в форме для своего здоровья и богатства
    • Советы опытных предпринимателей
    • 4 причины купить туристическую страховку
    • 5 средств для снятия стресса для владельцев бизнеса
    • Пять вещей, которые вам следует знать как владельцу бизнеса в Канаде
    • 8 советов путешественникам, когда они отключены или болеют
  • Для моей компании
    • Для моей компании
    • Выберите правильные варианты для вашего плана экономии на рабочем месте
    • 11 соображений по выбору группового плана
    • 3 причины предложить групповой тариф
    • Девять способов сохранить ваш бизнес на пути к финансовому успеху
    • Содействие психическому здоровью на рабочем месте
    • Финансовое благополучие канадцев влияет на бизнес
    • Помогите своим сотрудникам приложить максимум усилий для работы
    • Узнайте, как поддерживать здоровье ваших сотрудников на рабочем месте
    • Поддержка психического здоровья сотрудников
  • Переход
    • Переход
    • Советы, когда вы вернетесь в школу
    • Подготовка сотрудников к выходу на пенсию
    • Выбор преемника вашего бизнеса
    • 4 совета по переходу вашего бизнеса
    • Создание плана действий на случай непредвиденных обстоятельств
    • 6 советов по продаже бизнеса
  • Здоровое рабочее место
    • Здоровое рабочее место
    • Давайте безопасно доставим участников группового плана домой
    • Закон, порядок и расширенная аналитика
    • Новая эра персонализированной медицины
    • Финансовое благополучие и производительность
    • Здоровые финансы ведут к более здоровой жизни
    • Здоровье, богатство и занятость тесно связаны
    • Личный долг и финансовое благополучие
    • Финансовое благополучие и хронические состояния
    • Финансовое благополучие и готовность к пенсии
    • Финансовое благополучие и физическое здоровье
    • Финансовое благополучие и стигма
    • Финансовый стресс и психическое здоровье
    • Финансовая уверенность и стресс
    • Почему канадцы изо всех сил пытаются накопить на пенсию?
    • Составление плана приема лекарств может снизить риск злоупотребления опиоидами
    • Почему я думаю, что в ноябре должно быть 5 недель
    • План льгот для вашей группы: новая истинная цель
    • Здоровье — это не может быть случайностью
    • Обычный бизнес обретает совершенно новый смысл
    • Как мы изменили то, как мы работаем, живем, тратим и экономим в постпандемическом мире
  • Малый бизнес
    • Малый бизнес
    • Взгляд за пределы семейного бизнеса
    • Когда головной офис — это домашний офис
    • Начните с малого с умом
    • Программы поддержки бизнеса в связи с коронавирусом
• Групповые преимущества
  • Групповые преимущества
  • Планы для малого и крупного бизнеса
    • Планы для малого и крупного бизнеса
    • Настройте план групповых льгот
    • Личная выгода
  • Программы управления и профилактики
    • Программы управления и профилактики
    • Программы оздоровления сотрудников
    • Решение краткосрочного отсутствия
    • Программы помощи сотрудникам и семьям
  • Службы поддержки
    • Службы поддержки
    • Опыт работы с цифровыми претензиями для участников плана
    • Обеспечьте устойчивость вашего плана медицинского страхования
    • Безопасные онлайн-сервисы и инструменты
    • Службы поддержки человеческих ресурсов
    • Коммуникационная поддержка
    • Помогите защитить свой план
  • Здоровье по дизайну
  • Жизнеспособность
    • Жизнеспособность
    • Создание более здоровой Канады
  • Отчет о благополучии
• Решения для групповой пенсии
  • Решения для групповой пенсии
  • Планы и решения
  • Инвестиционные решения для групповых планов
• Решения для психического здоровья
  • Психическое благополучие
  • Понимание психического здоровья
    • Понимание психического здоровья
    • Стигма
    • Тревога
    • Биполярное расстройство
    • Депрессия
    • Горе
    • Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
  • Профилактика и оставаться здоровым
    • Оставайся психически здоровым
    • Инструменты оценки
  • Лечение и поддержка
    • Лечение и поддержка
    • Терапия, лекарства и уход за собой
    • Поддержка

.

No related posts.