Правильное наматывание боксерских бинтов. Как бинтовать боксёрские бинты – пошаговая инструкция и полезные советы

Часто начинающие спортсмены, принявшие решение посвятить себя боксу и прочим видам боевых искусств, ошибочно считают, что для качественных и успешных тренировок им достаточно купить перчатки.

Без перчаток и правда в спортзале не обойтись, но для надежной защиты от травм необходимо приобрести еще и специальные бинты. Они смягчат силу ударов и предотвратят повреждение мышц руки, суставов и костей, которые у новичков еще очень слабы. И сейчас мы расскажем, как правильно наматывать боксерские бинты, рассмотрим их разновидности и подскажем, каким материалам лучше отдать предпочтение. Ну как, хотите знать, как правильно наматывать боксерские бинты? Тогда читайте нашу статью!

Разновидности бинтов для занятий боксом

Бинты, о которых идет речь в нашей статье – это длинные и прочные полоски эластичной ткани. На одном конце таких лент есть петелька, а на противоположном – липучка, они необходимы для лучшей фиксации данного аксессуара.

Различаются бинты длиной и степенью эластичности. Длина может варьироваться от 2,5 до 5-ти метров, и выбирать ее нужно, исходя из размера руки, величины перчатки и способа наматывания. Как правило, подавляющее большинство спортсменов используют бинты длиной в 3 метра.

Бинты характеризуются степенью эластичности. Изделия, которые способны сильно растягиваться, плотно обтягивают руки, буквально «срастаясь» с ними. Минус таких моделей кроется в повышенном риске пережать вену и нарушить кровоснабжение. Боксерские бинты: как наматывать

Закреплять бинты можно разными способами, наиболее распространенные методы – «крест-накрест» и «прямой».

При прямой намотке повязку начинают наматывать от запястного сустава, затем ее оборачивают вокруг кисти, тянут к костяшкам пальцев, возвращают к запястью и уже там закрепляют. Это самый простой способ, которым чаще всего пользуются новички.

Намотка «крестом» предусматривает обволакивание первой фаланги большого, указательного, среднего и безымянного пальцев. Такой способ обеспечивает более надежную фиксацию кулака, он значительно снижает риск травмы, а вот силу удара, наоборот, повышает.

1. Наматывайте бинты самостоятельно, ведь только вы способны определить оптимальную степень сжатия. Если намотать повязку слишком туго, нарушится кровообращение, и рука затечет, от слабого же наматывания толку не будет никакого.
2. Бинт намотан правильно, если при сжатой ладони он туго обтягивает кулак, а при разжатой не давит и не вызывает дискомфорта.
3. После каждого занятия просушивайте повязки в свернутом либо в развернутом виде.

Мы описали, как правильно наматывать боксерские бинты. Надеемся, что приведенные в статье советы будут вам полезны и позволят достичь немалых спортивных высот!

Видео по теме

Боксерские бинты – спортивная экипировка людей, которые занимаются боевыми искусствами: бокс, кикбоксинг и другие виды единоборства, где требуется защищать кисти рук от травм, и правильно держать удар.

Боксерские бинты издавна используются в рукопашных боях. Впервые их использовали в Древнем Риме, Греции на кулачных или гладиаторских боях. Единственное, что в те времена на кисти рук наматывали кожаные ремни, но по сути, эффект остается тот же.

В наше время люди, занимающиеся боевыми видами спорта, хорошо знают, что на ринг или тренировку выходить без боксерских бинтов не стоить, иначе можно получить травму, которая на долгое время заставит забыть о любимом виде спорте. Купить боксерские бинты не составит труда, они продаются в любой аптеке или спортивном магазине, но как правильно их наматывать на кисть руки, знает далеко не каждый, особенно если боевыми искусствами желает заниматься новичок. Рассмотрим несколько способов наматывания боксерских бинтов, но вначале ознакомимся с информацией, какие виды бинтов существуют и какие лучше покупать новичкам.

Основной задачей боксерского бинта считается защищать кисти рук бойца от травмы, сделать удар более сильным, а также избежать дискомфорта во время тренировок или самого боя. Кисть человека состоит из большого количества хрупких костей, которые позволяют обеспечить правильную подвижность сустава. При неправильно выполненной технике удара, можно получить ушиб, перелом или вывих

.

Изначально боксерские бинты изготавливались сыромятной кожи. В настоящий момент такая экипировка производится из хлопковой ткани или эластичных материалов. Бинт их хлопка хорошо впитывает влагу, но в отличие от эластичного, не растягивается. Эластичный — лучше держится на кисти руки, но если слишком сильно забинтовать им руку, можно нарушить кровообращение, вызывая дискомфорт во время тренировки.

По размеру боксерские бинты бывают разные, поэтому их нужно подбирать под размер руки, размер перчатки, а также способа наматывания.

Профессиональные спортсмены предпочитают использовать неэластичные бинты. Они сделаны из хлопчатобумажной ткани. Такие боксерские бинты хорошо впитывают влагу, позволяют чувствовать насколько сильно или слабо перетянута рука, равномерно ложатся на изгибах руки.

Неэластичные бинты удобны в применении, но их срок службы не слишком длительный.

Эластичные бинты также широко используются среди спортсменов боевых искусств, но их неправильное наматывание может вызывать нарушение кровообращения, что негативно отображается на состоянии кисти спортсмена и, конечно же, результатах его тренировок.

Способы наматывания боксерских бинтов

При покупке бинта, важно помнить, что он должен быть изготовлен только из натуральных тканей.

В идеале будет, если бинт будет иметь не длину не меньше 3 метров. Бинт короткого размера не сможет обеспечить защиту кистям рук в процессе тренировки. Перед тем как наматывать бинт на руку, нужно расслабить пальцы, можно сделать небольшие упражнения для пальцев рук. Затем можно приступать к наматыванию боксерского бинта. Существует несколько способов позволяющих правильно намотать боксерский бинт на руку. Рассмотрим несколько вариантов.

Способ 1. Любой эластичный бинт имеет специальную петельку, которую перед наматываниями фиксируют на пальце. Итак, вначале помещаем большой палец в петельку, бинт протягиваем вдоль тыльной стороны ладони к большому пальцу, 2 или 3 раза оборачиваем им запястье. В процессе наматывания не должно быть складок.

Затем направляем бинт от большого фаланга к мизинцу, обматываем 2 или 3 раза так, чтоб хорошо зафиксировать кисть руки. После приступаем к бинтованию пальцев. Начинать нужно с мизинца. Проводим ленту бинта между мизинцем и безымянным пальцем. Так продолжаем делать пока не будут обмотаны все пальцы, а сам бинт должен оказаться возле большого пальца. Обматываем вокруг него бинт так, чтоб он был с титульной стороны запястья, крепим липучкой. Проверить, правильно ли намотан бинт, можно, для этого нужно пошевелить пальцами и рукой, которые должны свободно двигаться.

Способ 2 . Второй способ наматывания боксерского бинта начинается также. В начале «крючок» от бинта натягивается на большой палец руки. Затем начинаем наматывать сверху ладони с направлением вниз к запястью. Бинт должен плотно прилегать к кисти, но не сжымать ее, также не должно быть складок.

После того, как запястья будет обмотано, нужно 2 раза обмотать бинт по ладони до пальцев. Заканчивая 2-й оборот, бинт нужно опустить вниз и обмотать им 2 раза запястье.От запястья ведите бинт между мизинцем и безымянным пальцем, делая это по внутренней стороне ладони и фиксируем на запястье, обмотав его 1 раз. Такую процедуру проводим и с остальными пальцами.

После того как все пальцы будут обмотаны, нужно еще несколько раз обмотать запястья, косточки. Заматывать нужно до того периода, пока не закончится бинт. После окончания, нужно пошевелить пальцами и кистей руки.

Способ 3 . Такой способ хорошо подходит для тех, кто накануне тренировки получил травму, но отменить бой никак не получается. Спортсмены такой способ называют «мягким». Чтоб обмотать руку «мягким» способом нужно боксерским бинтом обмотать пальцы несколько раз, но так, чтоб сам бинт не сползал. После того как на пальцах получится «кольцо» из бинта, его нужно снять, сложить вдвое. После чего большим пальцем нужно зажать полученное «кольцо» на тыльной стороне ладони.

Таким образом, получится подушка. Берем бинт и 3-5 раза оборачиваем ладонь, останавливаемся на тыльной стороне ладони. Затем ведем бинт к запястью и заматываем несколько раз. После того как запястье будет полностью перемотано, бинт ведем к верху и еще раз оборачиваем подушку. Затем ведем бинт вниз, оборачиваем запястье и возвращаемся к каждому пальцу – оборачивая его бинтом. После того как все пальцы будут обмотаны, а подушка будет крепко держатся на ладони, можно контрольный раз обмотать запястье и зафиксировать липучкой. Профессиональные спортсмены такой способ используют редко, из – за того, что он не делает удар сильным. Рекомендуем просмотреть видео.

Способ 4 . Четвертый вариант состоит из наматывания бинтов через пальцы. Он похож с предыдущими способами, но единственным отличием считается то, что начинать нужно не с большого пальца, а с мизинца. Пальцы, ладони и запястье должны быть обмотаны не плотно, но и не свободно.

Способ 5 . Достаточно простой и известный способ наматывания боксерских бинтов, который происходит по тем же принципам, что и другие, но в этом случаи нужно обматывать пальцы, кисть руки и запястья до того времени, пока не закончится эластическая лента.

Советы по выбору и наматыванию боксерских бинтов

Среди профессиональных спортсменов существуют и другие способы наматывания бинтов, которые совсем несложные. Занимаясь боевыми видами спорта, каждый спортсмен со временем найдет свою технику заматывания боксерских бинтов. В независимости от способа, важно помнить, что нельзя слишком туго наматывать бинты, чтоб не нарушать циркуляцию крови, также нужно хорошо заматывать пальцы, и правильно фиксировать запястье.

Как и любому другому спортивному аксессуару, бинтам нужен правильный и постоянный уход, только тогда они смогут прослужить длительное время и не подвести бойца в самый ответственный момент.

После каждой тренировки боксерские бинты нужно просушивать, а при необходимости и постирать.

Хранить бинты нужно в свернутом виде.

Наматывать бинты нужно так, чтоб он не сдавливал руку при разжатой руке и плотно обтягивал, когда рука согнута в кулак.

Наматывать боксерский бинт нужно до самого конца ленты, затем крепить липучками, а если липучек нет, тогда в конец ленты можно заправить между слоями бинта.

Качественная защита рук — одно из необходимых условий для тренировок в любом боевом искусстве , хотя об этом достаточно часто принято просто-напросто забывать. Конечно, мозоли и костяные наросты от набивки смотрятся внушительно (но чаще — пугающе), однако если вы хотите скрыть свои навыки или факт тренировок от посторонних глаз (или просто не хотите раньше времени гробить свои суставы), то необходимо заранее побеспокоиться о профилактике их появления. Применение специальных спортивных бинтов в таком случае — наилучший выход.

Они как правило продаются в любых спортивных магазинах, и порой в аптеках. Длину следует выбирать исходя из ваших собственных физических параметров — так, например, стройную девичью ручку тряпицей длиной в 4,5 метра можно запеленать аж до локтя. А для внушительного кулака взрослого мужчины весом за 100 кг двухметровой ленточки хватит лишь на три-четыре оборота. Предпочтение отдавайте бинтам со слегка эластичной структурой — они должны слегка тянуться. Марка значения по большей части не имеет.

Фактически существует огромное количество способов намотки бинта, отличающиеся направлением, порядком наложения и прочей пустяковиной. Наибольшее же распространение получили два варианта бинтования, использующиеся профессиональными боксерами и бойцами ММА. Оба они представлены на рисунках внизу, первый заключается в фиксации всех пальцев сразу, второй — каждого по отдельности. Второй, как наиболее надежный, мы и рассмотрим поподробнее.

X-образный способ обмотки

Указанное количество оборотов может варьироваться в зависимости от размера ваших рук и длины бинта.

1. Проденьте большой палец в петлю, разместив бинт на тыльной стороне кисти.

Вы сжимаете большой палец в кулак во время боя и это уплотняет всю систему обмотки.

1. Три раза оберните вокруг запястья.

Это дает поддержку вашему запястью, если три раза — много, оберните два или один раз.

1. Три раза — вокруг кисти.

Не старайтесь прикрыть костяшки.

Верните бинт к большому пальцу.

1. Три скрестных оборота между пальцев.

Оберните между мизинцем и безымянным.

Теперь через сторону.

И к низу кисти. Таким образом на тыльной сторону бинт будет образовыват букву «Х».

Теперь опять к большому пальцу.

Теперь между безымянным и средним.

И опять через сторону на второй «Х».

От большого пальца между средним и указательным.

И через сторону на третий «Х». Теперь все пальцы разделены и зафиксированы должным образом.

Завершите у большого пальца.

1. Оборот вокруг большого пальца.

Оберните раз вокруг большого пальца.

Доведите бинт к низу руки.

1. Зафиксируйте большой палец.

Заверните за большой палец и обратите внимание к следующему шагу!

Опустите бинт к кисти вместо оборот вокруг большог

Cодержание:

Для чего обычно используются боксерские бинты. Из каких материалов их делают. Как их правильно мотать на руки — все нюансы.

Представители многих видов спорта нуждаются в специальной защите рук перед надеванием перчаток. Проблема лишь в том, что не все знают, как правильно наматывать боксерские бинты. В данной статье рассмотрим все нюансы, касающиеся данного вопроса.

Что это такое?

По сути, боксерский бинт — обычная тряпочная лента, которая может иметь различную длину (максимальный вариант — 5 метров). Как правило, длина руки выбирается с учетом нескольких параметров:

• общего размера перчаток;
• выбранного варианта наматывания;
• размерности кисти и так далее.

Если говорить проще, то короткие бинты лучше не брать вовсе. Как правило, их не хватает, чтобы качественно обмотать кистевую и запястную часть руки. Минимум — три метра. Но снова-таки, перед тем как покупать изделие и бинтовать его, точно измерьте размер кисти.

Мало кто знает, но применение боксерских бинтов возможно не только в боксе. Мотать руки необходимо в кикбоксинге, тайском боксе и прочих видах силовых единоборств. Если знать как правильно наматывать боксерские бинты, можно защитить себя от множества неприятностей — переломов пальцев, повреждений ладоней или запястья. Бинт помогает надежно защититься от разрывов связок и сухожилий, растяжений, вывихов и трещин.

Характерная черта «правильных» бинтов — наличие специальной петельки для надевания на палец, а также липучки. При отсутствии этих элементов от покупки изделия лучше отказаться (нормальная намотка в этом случае исключена). Если же что-то и получится, то результат будет далеко не идеальным. Нельзя забывать еще об одном назначении бинтов — усилении удара, благодаря плотной фиксации пальцев.

Вывод здесь один — мотать такие изделия на руку обязательно. Особенно, если вы рассчитываете на хорошие результаты в бою и защиту руки от лишних травм.

Виды бинтов

Все бинты для боксеров можно условно разделить на несколько видов (по материалу):

• хлопковые бинты. Особенность — способность «дышать» и эффективно впитывать влагу, что способствует большей продолжительности «жизни» изделия. Кроме этого, хлопковые бинты не пережимают сосуды, не ухудшая общие процессы кровообращения. Последний фактор обусловлен тем, что после накручивания сразу понятно, перетянуты изделия или нет. Если есть небольшое давление, то можно сразу послабить натяжение и сделать его комфортным. Но есть и недостаток. При длительной эксплуатации нормальная намотка бинтов становится проблемой. Но здесь, конечно, все зависит от ухода бинтами. Если их время от времени стирать и регулярно сушить, то сложностей не возникнет;
• эластичные бинты. Можно найти изделия, которые изготовлены из специальных тянущихся (эластичных) материалов. Их особенность — четкая укладка на руку и надежная фиксация. Минус эластичного изделия — высокий риск незаметно передавить руку. Как следствие, общее кровоснабжение кисти может быть нарушено. Здесь важно напомнить, что перетяжка в случае с бинтами может привести к целому ряду проблем — отекам, травмам и так далее. Бывает, что после обмотке рукам нормально и кажется, что бинты не перетянуты. В свою очередь, проблемы могут возникнуть уже во время боя.

Вывод здесь очевиден — лучше использовать хлопковые изделия. Они доступней по цене и проще в наматывании. При этом длина должна быть от трех метров, а ширина — около пяти сантиметров. Цвет можно выбирать по собственным интересам.

Секреты намотки

Теперь рассмотрим, как бинтовать руки правильно. Сразу хотелось бы отметить, что выполнять эту работу можно как минимум десятью разными способами. В данной же статье уделим внимание наиболее эффективному и популярному среди атлетов варианту. Если же способ не подойдет, то можно попробовать другой вариант. Здесь все индивидуально.

Техника наматывания заключается в следующих шагах:

1. Находите петельную часть бинта и надевайте ее на большой палец руки. При этом обращайте внимание, что бинтовка должна начинаться с внешней стороны руки. Не рекомендуется бинтовать руку с нижней (внутренней) части руки, ведь при такой постановке уже через несколько ударов петля может свалиться с пальца.
2. Прокручивайте бинт вокруг запястья. При выборе числа витков стоит ориентироваться на свое самочувствие. Задача такой обмотки — качественно зафиксировать запястье, которому приходится выдерживать львиную долю нагрузки.
3. Как только запястье покрыто бинтом, необходимо сделать один оборот вокруг главного пальца.
4. Большой палец можно оборачивать один или два раза. После этого бинт стоит натянуть на костяшки и сделать несколько витков (1-2 раза).
5. Теперь приступайте к обмотке каждого из пальцев. Двигайтесь постепенно, начиная с указательного пальца и постепенно подходя к мизинцу. Принцип обмотки каждого из пальцев очень прост. Бинт охватывает запястье, потом указательный палец, после — снова запястье, средний палец и так далее.
6. Как только все пальцы подготовлены, остается сделать несколько витков вокруг ударной части руки, после чего можно переходить на запястье (для фиксации липучки).

Итоги

В завершение учтите несколько советов, которые обязательно пригодятся при намотке:

• старайтесь наматывать бинты самостоятельно — не доверяйте никому. Это вызвано тем, что другому человеку сложно почувствовать оптимальную степень натяжения;
• после снятия ухаживайте за бинтами. Как минимум их необходимо сушить и правильно складывать;
• при намотке бинта следите, чтобы изделие не давило в момент расжатия руки. Когда же кисть сжата, изделие должно плотно обтягивать кулак.

В любом виде единоборства применяют боксёрские бинты . Они используются для защиты рук спортсмена от травм различной степени тяжести. Рассмотрим некоторые способы правильной и удобной намотки бинта .

Что такое бинт и с чем его наматывают

Боксёрский бинт — это ткань средней длины шириной 4 см. Если бинт намотан правильно, то пальцы будут зафиксированы вместе, таким образом, сила удара увеличиться в несколько раз. Бинты используются для защиты вашей руки от растяжений и ушибов. Если хотите защитить запястья от серьёзных , то лучше используйте бинты. Бинты легко справляются с потом, который выделяется во время тренировки. Таким образом, перчатки им не пропитываются и их срок службы увеличивается.

Подбор удобной обмотки осуществляйте самостоятельно. Бинт, немаловажная составляющая в любом единоборстве, поэтому каждый спортсмен должен сам научиться качественно и правильно делать обмотку. Натяжение бинта и то, насколько плотно он сидит на руке сугубо индивидуально. Проверяется это путём сжатия пальцев, если руке удобно и нет никаких зажимов, то натяжение и плотность выбраны правильно. То, как намотан бинт, является немаловажным фактором в бою, так как определяет силу удара, а также помогает защитить руку. Выбор качественного бинта важная процедура.

Качество материала и длина бинта влияют на различие цен товара в магазине. Для удобства использования бинта один его конец имеет петлю для большого пальца, а другой конец оснащён липучкой, на которой написан логотип фирмы.

Лучшего всего, когда выбираете бинт в магазине, сделать намотку, тогда сразу почувствуете удобно ли вам или нет. Исходя из своей комплекции, выбирайте длину бинта. Если вы крупного телосложения, то следует взять длину 4–5 метра. В другом случае выбирайте 3-метровый бинт. Качественные бинты прослужат вам намного дольше и будут более приятны в использовании. Такие бинты можно купить у фирм, которые занимаются только .

При выборе бинтов вы столкнётесь с двумя типами: эластичного и не тянущегося. Первый тип удобен в использовании, отлично фиксирует кулак. Но такие бинты требуют внимательности и аккуратности при намотке из-за возможности нарушения кровотока. Чаще такие бинты используют профессиональные спортсмены. Второй тип используют спортсмены различной квалификации. Правильная намотка не ослабляет кровоснабжение. Существует несколько разновидностей намотки для различной бинтовки. Рассмотрим некоторые виды.

Метод 1

Намотка начинается с того, что на большой палец одевают «петлицу», она присутствует почти у каждой ленты. Рассмотрим метод «без пальцев». Далее, требуется пару раз обмотать запястье. После этого переходим с внешней на внутреннюю сторону ладони. Если «костяшка» указательного пальца обёрнута серединой бинта, то всё сделано правильно. Берём ленту и через внутреннюю сторону ладони обматываем «костяшку» мизинца и перекидываем бинт через основание большого пальца. Большой палец обязательно направлен вверх. Далее, заводим ленту на внешнюю сторону ладони. После через противоположную сторону руки лента проходит до мизинца от большого пальца. Производим намотку в одной и той же последовательности до конца ленты.

Метод 2

Как и в первом методе, вначале требует просунуть большой палец в петлю. После, фиксируем ленту рядом с запястьем и оборачиваем вокруг него. Далее, проводим бинт к «костяшке» указательного пальца и наматываем до начала пальца. Через основание запястья начинаем обматывать средний палец, то же самое делаем с оставшимися двумя пальцами. Мизинец обматываем последним и после через нижнюю часть запястья тянем ленту к «костяшкам» пальцев. Качественно обматываем их и в конце всего этого действия совершаем обмотку вокруг запястья и прикрепляем липучую составляющую ленты. В этом методе важно не делать много слоёв ленты на одном участке и избегать загибов. Данным метод удобен в намотке и во время боя.

Метод 3

При условии травмы руки есть специальная намотка, которая бережно будет относиться к суставам. Для начала такой намотки необходимо соединить все пальцы, кроме большого намотать вокруг них несколько слоёв бинта, а после снять ленту так, чтобы получилось кольцо. На следующем этапе вдвое складываем получившееся кольцо и прижимаем его большим пальцем. После, оставшейся частью ленты оборачиваем свою ладонь. Через внешнюю сторону ладони лента проходит до запястья, и делаем несколько обмоток вокруг запястья. Далее, требуется снова обмотать подушечки, проведя ленту от запястья к ним. После спускаемся к запястью и от него делаем обмотку вокруг всех пальцев. Фиксируем конец ленты и можно идти в бой. Сила удара при такой намотке не будет велика, по этой причине её мало у кого увидите.

Метод 4

Большую роль в этой намотке играют пальцы. Как ни странно, начинается этот метод с мизинца. Этот метод похож на второй, но лента обходит каждый палец с другой стороны. Чтобы понять подходит он вам или нет, стоит намотать бинт и выйти на , тогда поймёте ваш ли это метод.

Метод 5

Самый простой способ и самый часто встречающийся у профессиональных бойцов. Метод похож на предыдущие, но отличие в том, что в нём поочерёдно обматываешь запястья, потом кисти и под конец пальцы. Рука очень хорошо зафиксирована, и сила удара будет высокая. По затраченному времени этот метод быстрее всех.

Для того чтобы понять, какой метод подходит именно вам, и какая обмотка более удобна, стоит изначально попробовать на себе каждый метод и тогда вы быстрее добьётесь успеха на ринге.

Посмотрите наглядное пособие:

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Центр многофункциональной психологической подготовки Маяк-профи — отзывы, фото, цены, телефон и адрес — Курсы — Москва

Солдат Удачи (02.11.2021):
#Бокс@soldiers_of_fortune #Физо@soldiers_of_fortune Как правильно наматывать боксерские бинты? Полное руководство. Всем доброго времени суток! В данной статье речь пойдет об одном из видов спортивной экипировки для бокса, без которого не обходиться ни одна тренировка или поединок. Речь пойдет о боксерских бинтах для рук. Я постараюсь максимально подробно рассказать вам о том, зачем они нужны, какие виды бинтов бывают, как правильно наматывать боксерские бинты, а также разберем различные способы наматывания. В конце ст… — Читать дальше

атьи дам еще несколько советов. Итак, поехали! ВСТУПЛЕНИЕ Я знаю много парней, которые удачно совмещают тренажерный зал и занятия различными единоборствами, включая бокс, боевое самбо, муай тай и др. Это весьма похвально, так как красивое и рельефное телосложение, безусловно заслуживает уважения, однако чтобы уметь постоять за себя, за своих близких, друзей, так скажем, дать хорошего леща обидчику, лучшим способом является именно занятия боевыми искусствами. Для меня мышцы, это всегда была и будет основой, от которой можно в дальнейшем отталкиваться. Поэтому, для тех, кто хочет начать заниматься какими-то смешенными боями, что, кстати, сейчас очень популярно, или пойти на бокс, очень важно знать, как правильно наматывать бинты. Сейчас я вам расскажу, почему это так важно. ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЮТ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ, И ИЗ ЧЕГО ОНИ ДЕЛАЮТСЯ? В первую очередь, давайте разберем, что же это за инвентарь. Боксерские бинты – это спортивная экипировка, которая используется в самых разных видах единоборств, которые включают в себя работу руками. Несколько из видов я уже перечислял в самом начале статьи. На первый взгляд, это обычная полоса из эластичной или не эластичной ткани. Эти бинты делаются из разных материалов, включая хлопок (эластичнй), синтетику и др. Длинна бинтов разная, вплоть до 5 метров, а ширина колеблется от 4 до 5 сантиметров. Длина зависит от возраста, размера руки спортсмена, метода обмотки, а также размера самих боксерских перчаток. РЕКОМЕНДУЮ сразу брать бинты длинной 4—5 метров, так как если вы возьмете бинты короче 3 метров, в дальнейшем длины может не хватить. Безусловно, перед выбором данной экипировки, отталкивайтесь исходя из ваших индивидуальных параметров и способа обмотки, который вы будете использовать. Много кто (и я в частности) рекомендует использовать бинты только из натурального хлопкового волокна. Применяя на своих тренировках бинт из некачественной и эластичной ткани с добавлением синтетики. В варианте с натуральным хлопком, передавить сосуды не то, чтобы не возможно, просто в случае с хлопковым волокном, вы сможете почувствовать, когда пережаты сосуды, и немного ослабить бинты (кто не знает, пережимая сосуды, человек может вызвать отеки и различные травмы). Та и вообще, в дешевых бинтах, рука сильно потеет, что в свою очередь не только неудобно, но испособствует быстрому износу перчаток. Бинты, изготовленные из натурального волокна, хорошо впитывают пот (что очень хорошо, так как перчатки прослужат вам намного дольше), обеспечивают отличную вентиляцию, поэтому, покупая качественные бинты, вы не только защитите себя от травм, но и сделаете свою тренировку более комфортной. Пожалуй, одним единственным минусом бинтов из хлопка, это немножко тяжеловатый (неудобный) процесс обмотки. Нет, это я уже придираюсь. Если спортсмен следить за своими вещами, бережно складывает бинты, то и с этим проблем никаких не будет. Еще хотел сказать о том, чтобы после тренировки, придя домой, вы не забывали сушить свои бинты и аккуратно скручивать их. Если вы будете следить за своей экипой, в начале тренировки у вас не возникнет проблем с намоткой. Если вы совсем не знаете, какие бинты подойдут именно вам, совершайте свою покупку, исходя из таких критериев: Бинт должен быть изготовлен из натурального хлопкового волокна; Длинна бинта, должна составлять примерно 4—5 метров; На одном конце должна быть петля, для того, чтобы поддевать большой палец, а на другом конце – липучка. Если хотя бы один из этих критериев отсутствует, Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ покупать вам подобного рода бинты. Хочу дать вам совет, не экономьте деньги на экипировке. Лучше сразу купить всю необходимую экипировку должного качества. Например, когда я занимался боксом, первые перчатки, которые я себе купил, были сделаны из некачественного кож. заменителя и через короткий промежуток времени, липучка на перчатках порвалась, а сами перчатки начали рваться. Это относиться к любой экипировке. Дешевое и не качественное снаряжение может быть не удобной, быстро изнашиваемой и так далее. В общем, конечно же, решать вам, это я так, порекомендовал. ЗАЧЕМ НУЖНЫ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ? Как и в любом профессиональном, та и любительском виде спорта, существует вероятность получения травмы различных зон тела. Именно для этого была придумана разнообразная экипировка для рук, ног, спины и других частей тела. Первая и самая важная цель, ради которой спортсмен обматывает руки бинтами, это, прежде всего защита от травм конечностей. В принципе, не сложно догадаться, что именно защита и есть та основа, ради которой используют не только бинты, но и любую другую экипировку, например: атлетический пояс, кистевые бинты, коленные бинты. Используя бинты в своих тренировках, на соревнованиях, атлет уберегает себя от травм кисти, кулака, пальцев, возможных трещин и растяжений. Как вы видите, такой простой элемент, а имеет такое большое значение. Травмы рук бывают самыми разнообразными. Самая распространенная травмоопасная ситуация, это вывих запястья руки. Из-за неправильно поставленного удара, спортсмен может вывихнуть кисть, а за счет того, что бинт фиксирует кистевой сустав, этого можно избежать. Помимо этого, боксерские бинты снижают риск получения растяжения или трещины в кисти. Все дело в том, что он фиксирует не только запястье, но и пальцы руки, включая большой палец. Вообще, травм связанных с руками (кистью) множество. Это различные переломы, вывихи, болезни, которые возникают после травм. Вот, например, одно из самых распространенных повреждений руки в боксе, которое называется «перелом боксера» или перелом головки пястной кости. Само понятие заключает в себе повреждение этой кости с дальнейшей деформацией в область ладони. Помимо этого, есть еще такая же распространенная травма, которую очень часто путают с «переломом боксера». Она называется «перелом Беннетта». Почему путают? Да потому, что все крутиться вокруг пястной кости, однако травмы немного разные. В общем, не в этом суть. Я немного отклонился от нашей темы, ради которой я пишу данную статью. Я думаю, перечислять все травмы в боксе или в другом единоборстве, связанными с травмой кисти мы не будем, там их достаточно много, примерно, если память не изменяет, около 100 различных травм и болячек, связанных с кистевым отделом. Знаю-знаю, многовато для такого маленького участка. Чтобы минимизировать вероятность появления болезней или получения травм и используются боксерские бинты. Еще одно преимущество бинтов в том, что обмотка затягивает руку так, что кости максимально стянуты друг к другу, что позволяет снизить нагрузку на связки. Также, за счет того, что обмотанная рука становиться больше, в перчатках кисть сидит плотно и удобно. Касательно травм, я думаю, всем стало понятно, что боксерские бинты, это не просто так, для красоты. Это один из важнейших элементов экипировки любого человека, который занимается единоборствами. Хотелось бы сказать пару слов по поводу силы удара. Помимо защиты кулака, запястья, пальцев от различного рода травм и повреждений, бинт придает удару дополнительную силу за счет фиксации пальцев в одну сплошную линию и большей концентрации самого спортсмена на ударе. В принципе все, что хотелось бы сказать по поводу бинтов. Теперь давайте перейдем к теории, и разберем несколько самых лучших способов наматывания боксерских бинтов на руки. КАК ПРАВИЛЬНО НАМАТЫВАТЬ БОКСЕРСКИЕ БИНТЫ НА РУКИ (НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ) Способ № 1 — крестом между пальцами Данный способ намотки очень популярен как в боксе, так и в кикбоксинге. Наматывая бинт данным способом, происходит очень плотная фиксация кулака, что в свою очередь может уберечь вас от не желательных последствий в виде травм. Также, данный способ повышают ударную силу руки, что очень важно. В принципе тут все очень даже просто и сам процесс намотки вы можете посмотреть на фото или спуститься ниже и посмотреть видео, где парень демонстрирует на себе, как правильно наматывать бинт. В общем, сейчас я расскажу про сам процесс в двух словах, чтобы всем все было понятно. Первое, что нужно сделать, это одеть петельку на большой палец, после чего начинаем наматывать бинт в противоположном направлении, то есть, если палец смотрит вправо, мотаем бинт налево, если большой палец смотрит влево, мотаем вправо. Начинаем обматывать снизу (лично я обычно начинаю обмотку сверху), вокруг запястья руки 3 раза (это делается для того, чтобы как можно плотнее зафиксировать эту часть руки, так как на нее приходиться очень большая часть нагрузки во время удара). Вообще, лучше всего начинать наматывание бинта сверху, так как если вы будете начинать с низа, во время боя петля может слететь с большого пальца и будет не совсем удобно проводить бой дальше. Поэтому, что бы таких казусов не случалось, лучше всего начинать обмотку снизу, как показано на рисунке 2. После того, как вы зафиксируете запястье, делаем обмотку между большим и указательным пальцем (обматываем вокруг кисти), затем делая крест, наматываем бинт под большой палец. После этого, обматываем бинт вокруг большого пальца, после опять делаем обмотку вокруг кисти крестом. После этого, пропускаем бинт между мизинцем и безымянным пальцами, наматываем бинт под низ большого пальца, затем опять делаем обмотку между безымянным и средним пальцами. Тоже самое повторяем между средним и указательным пальцами. Когда все готово, пальцы обмотаны, доматываем бинт вокруг кисти, между большим и указательным пальцами, затем делаем обмотку вокруг кисти под большой палец, создавая крест, после чего несколько раз наматываем бинт вокруг кисти между большим и указательным. И на самый конец опять наматываем крест накрест и делаем пару слоев бинта на запястье, после чего благополучно приклеиваем липучку. Вот в принципе и все. Более наглядно вы сможете посмотреть все на фото (на фото правда изображена намотка до момента, когда бинт обмотан вокруг пальцев, дальше я подумал, что все и так будет понятно. На крайний случай полную версию я вам уже описал, можете посмотреть видео 1. Способ № 2 — очень хороший способ намотки Отличный способ обматывания рук боксерскими бинтами. Его плюс в том, что пальцы рук, сама кисть будут надежно закреплены, а толщина намотанного бинта, позволит руке плотно сидеть в перчатке. Конечно же, этот вариант усиливает ударную мощь. В общем, почти все те же плюсы, что и в первом способе. Детальнее можете посмотреть на фотографиях снизу или же посмотреть короткое видео, где боксер наглядно показывает как все правильно делать. Если в текстовом формате, нужно надеть петельку на большой палец и три раза обернуть бинт вокруг запястья начиная с верха. После этого, мы прокручиваем бинт три раза вокруг руки. Следующий шаг, берем и обматываем бинт под низ большого пальца, после чего наматываем между мизинцем и безымянным пальцем, после чего обматываем вокруг руки. Те же самые движения повторяем с остальными пальцами, то есть ложем бинт между безымянным и средним, обматываем вокруг кисти, после, между средним и указательным. Когда намотали бинт на пальцы, обматываем его вокруг большого пальца. Дальше, смотрите на фотоках или на видео 2. На фотографиях я показал, практически финальный шаг намотки бинтов, осталось только замотать бинт вокруг запястья и приклеить на липучку. Однако если у вас маленькая рука, можно еще несколько раз обмотать бинт крест накрест и вокруг руки, после чего, замотать на запястье и приклеить на липучку. Так рука будет увереннее (плотнее) сидеть в перчатке. Вот в принципе и все. На самом деле, методов правильной намотки боксерских бинтов гораздо больше. Я показал вам одни из самых подходящих, которые используют уже опытные спортсмены. Надеюсь и вам понравятся эти варианты. ПОСЛЕСЛОВИЕ В принципе, это все что необходимо знать на начальном этапе, когда вы новичок и многого не знаете. В принципе, я рассказал вам даже больше информации, о которой не знают многие новички. Собственно все приходит с опытом. Тренируйтесь правильно наматывать боксерские бинты дома, что бы оттачивать мастерство. Ищите для себя самый верный и удобный способ намотки. Также, следите за тем, чтобы кисть не пережимать бинтами, чтобы не было отеков, но и не допускайте, чтобы они были намотаны слишком слабо. Если бинт будет намотан слабовато, в процессе тренировки (отработка ударов по груше, спаринг) они могут немного деформироватся (натяжение спадет). Подобное может привести к неудобствам или даже травме. Мой совет, прислушивайтесь к советам тренера, смотрите на более опытных спортсменов и учитесь на их опыте. Не бойтесь спрашивать и и интересоваться о чем либо. Кроме этого, я, конечно же, советую ухаживать за своей экипировкой. После тренировки бинты нужно сушить, правильно скручивать (без скомкивания). Подобный подход позволит вам без проблем и лишних усилий наматывать бинты на руки быстро.

leila : февраля 2013

Но как привязать календарь к новолунию — моменту соединения Луны и Солнца, ведь в новолуние Луна не видна, если не считать солнечных затмений? Также не просто привязать календарь и к полнолунию — моменту противостояния Луны и Солнца, так как вблизи этого момента в течение двух-трех дней «полнота» Луны на глаз практически не различается. Чтобы разобраться в этом, обратимся еще раз к астрономическим явлениям, приведенным на Рис. 4. Расчет показывает, что полнолуние (не только среднее, но и реальное) в «несмещенном нисане» на протяжении столетий наступало строго после захода Солнца 14-го числа, а ширина диапазона моментов этого полнолуния была немного меньше двух суток. Из этого факта, а также из того, что Луна на небосводе движется относительно Солнца в направлении противоположном суточному вращению небесной сферы (см. Рис. 5), следует, что 14-го числа «несмещенного нисана» Луна всегда восходила строго до захода Солнца, и что этот восход Луны до захода Солнца был последним или предпоследним в рассматриваемом месяце. Поскольку вблизи полнолуния небольшие интервалы времени между восходом Луны и заходом Солнца и в древности измерялись с достаточной точностью (в отличие от астрономических моментов новолуния и полнолуния), то вполне возможно, что рассмотренные выше вычисляемые календари изначально создавались именно на основе измерений этих временных интервалов, а привязка вычисляемых календарей к среднему новолунию получалась автоматически. Заметим, что такие измерения действительно проводились вавилонскими астрономами начиная с VII-VI вв. до н.э. (с помощью водяных часов), о чем свидетельствуют так называемые «астрономические дневники» — клинописные таблички из обожженной глины, найденные при археологических раскопках в междуречье Тигра и Евфрата [11]. По мнению исследователей, анализировавших эти дневники, у вавилонских астрономов уже в III в. до н.э. была математическая теория движения Луны, которая использовалась для предсказания лунных явлений с точностью до нескольких минут [12].

Рис. 4: Моменты астрономических явлений в «несмещенном нисане», определяемом действующим иудейским календарем, но без предписанных сдвижек и с началом суток не накануне вечером, а в полночь (по иерусалимскому времени, гринвичское время плюс 2 час 21 мин). Расчет сделан для эпохи с 855 по 1177 гг. н.э., в которой весеннее равноденствие всегда наступало до 15 часов 14-го числа «несмещенного нисана», но не более, чем за 30 суток до этого времени. Согласно расчету астрономическое полнолуние (не только среднее, но и реальное) всегда наступало после захода Солнца 14-го числа как в указанную эпоху, так и в эпоху с 1 по 1900 гг. н.э.

Рис. 3: Иллюстрации к утверждению, что первое полнолуние после весеннего равноденствия может запаздывать относительно момента прохождения Луны через знак осеннего равноденствия (ЗОР). Показаны три последовательных расположения на небосводе Луны и Солнца, движение которых относительно знака весеннего равноденствия (ЗВР) происходит против часовой стрелки: a) Луна в полнолуние без запаздывания находится в ЗОР, а Солнце — в ЗВР; b) через тропический месяц (Lт) Луна на небосводе совершает полный оборот относительно ЗОР; c) через синодический месяц (Ls) после полнолуния без запаздывания наступает полнолуние с максимальным запаздыванием dt = Ls-Lт.

Покажем, что из этого утверждения следует, что пасхальный лунный месяц должен начинаться в среднее новолуние. Прежде всего подчеркнем, что момент полнолуния может запаздывать по отношению к моменту прохождения Луны через знак осеннего равноденствия. Определим величину этого запаздывания, dt. Рассмотрим (см. Рис. 3) два предельных случая: с минимальным и максимальным dt. В первом предельном случае Луна и Солнце в полнолуние находятся в противоположных равноденственных знаках: dt = 0. Через тропический месяц (Lт) Луна вернется в знак осеннего равноденствия, а через синодический месяц (Ls) наступит полнолуние — это второй предельный случай: dt = Ls-Lт. Так как возможны все случаи с промежуточными dt, то момент полнолуния в среднем запаздывает относительно момента прохождения Луны через знак осеннего равноденствия на dt = (1/2)(Ls-Lт) = 1,1 суток. Поэтому в рассмотренном выше «несмещенном нисане» прохождение Луны через равноденственный знак приходится в среднем на 14-ое число незадолго до 15 часов, а среднее полнолуние — на 15-ое число незадолго до 18 часов (см. Рис. 4). Таким образом, чтобы Луна проходила через равноденственный знак в среднем вечером 14-го числа, то есть чтобы выполнялось «добавление Аристовула» [3], необходимо, чтобы пасхальный лунный месяц начинался в среднее новолуние.

Правила вычисления действующего иудейского календаря создавались в течение нескольких столетий, со II по IV вв. н.э., а их окончательное утверждение обычно относят к 499 г. [8, 9]. Однако принцип, согласно которому пасхальный лунный месяц следует начинать в среднее новолуние, был известен еще в III в. до н.э. Так, Аристовул, один из LXX переводчиков Септуагинты (греческого перевода Ветхого Завета), утверждает [3], «что для праздника пасхальных жертв необходимо, чтобы не только Солнце, но и Луна проходила через равноденственный знак. А так как есть два равноденственных знака, противоположных один другому, — весенний и осенний, а пасхальные жертвы приносятся вечером 14-го числа, то Луна окажется диаметрально противоположной Солнцу, как это можно видеть в дни полнолуния; Солнце будет в знаке весеннего равноденствия, а Луна, естественно, в знаке осеннего равноденствия». В дополнение к этому, Иосиф Флавий, еврейский историк I в. н.э., уточняет [10], что пасхальные жертвы приносят «от 9 до 11 часа», то есть от 3 до 5 часа пополудни.

На Рис. 2c для первых двенадцати веков н.э. показано распределение по дням «несмещенного нисана» моментов соответствующих астрономических новолуний, определенных по иерусалимскому времени (время по Гринвичу плюс 2 час 21 мин). Начало «несмещенного нисана» (полночь в начале первых суток — штриховая линия на Рис. 2c) наступает примерно через 36 мин после среднего новолуния. Таким образом, в период с 323 по 341 гг. начало лунных месяцев в Вечном календаре определяется по отношению к фазам Луны в среднем так же, как и начало «несмещенного нисана» в действующем иудейском календаре.

Известно, что в древнем иудейском календаре, устанавливаемом по показаниям свидетелей, началом месяца считалась неомения — первое появление лунного серпа на вечернем небе [8, 9]. А как обстоит дело в действующем вычисляемом иудейском календаре? Чтобы ответить на этот вопрос, воспользуемся теми же астрономическими таблицами [6] и формулой Гаусса для определения даты иудейской пасхи (см., например, [2]), которая переводит дату 15-го нисана иудейского календаря (а значит и дату 1-го нисана — начала месяца) в дату юлианского календаря. При этом учтем, что в иудейском календаре из-за многочисленных религиозных предписаний, относящихся к календарным праздникам, а также для поддержания средней продолжительности года начало месяца, определенное по отношению к моледу — вычисляемому среднему новолунию, часто сдвигается вперед на один (44%) или даже на два (3%) дня. Итак, определим в юлианском календаре первый день «несмещенного нисана» по формуле Гаусса, но без предписанных сдвижек.

Рис. 2: Изменение с годами усредненного (по всем 235-ти месяцам Вечного календаря) интервала времени Tср между началом суток календарного новолуния и моментом соответствующего астрономического новолуния (a). Распределения моментов астрономических новолуний по дням соответствующих лунных месяцев Вечного календаря в 323-341 гг. (b) и по дням «несмещенного нисана» (c) (вертикальные штриховые линии — полночь, начало первых суток). Расчет сделан по александрийскому (a, b) и иерусалимскому (c) времени.

Величина усредненного интервала времени Tср была вычислена для каждого 19-летия первых восьми веков н.э. Зависимость Tср от номера года по нашему летосчислению показана на Рис. 2a (гистограмма). Наименьшее по абсолютной величине значение Tср = 14 мин приходится на 19-летие с 323 по 341 гг. Для этого 19-летия на Рис. 2b показано распределение моментов астрономических новолуний по дням соответствующих лунных месяцев Вечного календаря (на горизонтальной оси рисунка цифрой 1 обозначен первый день соответствующего месяца, цифрой 0 — последний день предыдущего месяца, и т. д.). Таким образом, если при создании Вечного календаря использовалось правило, что началом лунных месяцев должно быть среднее новолуние, то можно с большой степенью уверенности сказать, что этот календарь был создан на основе астрономических данных, соответствующих тому же 19-летию, в котором состоялся Первый Никейский Вселенский собор (325 г.).

В качестве критерия совпадения Вечного календаря с фазами Луны в выбранном 19-летии рассмотрим усредненный интервал времени Tср между началом суток календарного новолуния и моментом соответствующего астрономического новолуния. Усреднение проведем по всем 235-ти новолуниям в выбранном 19-летии, начинающимся с года с золотым числом равным единице. Все моменты времени определим по александрийскому времени (время по Гринвичу плюс два часа), а началом суток календарного новолуния будем считать полночь. Даты и время астрономических новолуний (и используемых ниже полнолуний) возьмем из таблиц Ф. Эспенака [6], вычисленных по формулам Ж. Мееса [7].

Лунно-солнечные календари, основанные на метоно-созигеновском цикле, можно согласовывать с астрономическими явлениями с помощью а) переопределения золотого числа, б) изменения даты первого календарного новолуния в цикле и в) выбора эмболисмического года, в котором происходит «скачок Луны». Однако, из-за того, что в реальности 19-летний цикл Метона не является точным, составленный таким образом календарь будет запаздывать относительно фаз Луны на одни сутки примерно за каждые 310 лет. Чтобы найти эпоху, в которой Вечный календарь наилучшим образом совпадал с фазами Луны, воспользуемся следующей методикой.

Рис. 1: Вечный лунно-солнечный церковный календарь (с датами по ст. ст.). Строка в таблице соответствует лунно-солнечному году, а прямоугольник в строке — лунному месяцу. Порядковый номер года в 19-летнем цикле — золотое число — приведен (жирным шрифтом для 13-месячного года и простым для 12-месячного) в левом столбце таблицы. Дата первого дня лунного месяца — дата календарного новолуния — приведена (жирным шрифтом для 30-дневного месяца и простым для 29-дневного) внутри соответствующего прямоугольника, проекция левой стороны которого на горизонтальную ось внизу также дает дату новолуния. Пасхальный месяц отмечен штриховкой, дата 14-го дня этого месяца — дата пасхального полнолуния — приведена (жирным шрифтом для самого раннего и двух самых поздних полнолуний) в правом столбце таблицы.

Вечный календарь (см. Рис. 1) предполагает 19-летний цикл Метона в юлианском календаре абсолютно точным, то есть календарь составлен на 19 лет, имеющих ровно 235 лунных месяцев, а затем циклически повторяется. Порядковый номер года в 19-летнем цикле определяется золотым числом, которое равно увеличенному на единицу остатку от деления номера года по нашему летосчислению на 19. Годы, у которых золотые числа равны 3, 6, 8, 11, 14, 17 и 19, имеют по 13 месяцев, остальные — по 12. Месяцы с нечетными порядковыми номерами в году имеют по 30 дней, с четными — по 29, причем 29 февраля не учитывается при определении длины месяца, а 13-ый месяц последнего года в цикле имеет 29 дней (так называемый «скачок Луны»). Первый день каждого месяца называется календарным (церковным) новолунием, четырнадцатый — календарным (церковным) полнолунием. Первое календарное новолуние в 19-летнем цикле приходится на 23 января по ст. ст. Пасхальными полнолуниями считаются четвертые календарные полнолуния в эмболисмических (то есть 13-месячных) годах и третьи в простых.

Подчеркнем также, что день пасхального полнолуния александрийской пасхалии всегда совпадает с 14-ым днем пасхального месяца «Вечного лунно-солнечного церковного календаря» [4, 5]. Считая, что подобный календарь был положен в основу александрийской пасхалии, определим эпоху, в которой привязка Вечного календаря к астрономическим явлениям наилучшим образом согласовывалась с церковными правилами, а также с определенными традициями древнего иудейского календаря.

Важно подчеркнуть, что в подобных математических работах датируются не пасхальные таблицы, а правила привязки даты пасхального полнолуния к астрономическим явлениям, то есть определяется эпоха, в которой эти правила соответствовали реальности. Однако в правилах и постановлениях семи Вселенских и десяти Поместных соборов, происходивших в IV-IX вв. (еще до разделения церквей), про полнолуние ничего не сказано. С другой стороны, согласно Евангелиям из Библии Иисус Христос воскрес в первое воскресенье после ветхозаветной иудейской пасхи, которая отмечается по лунно-солнечному календарю «в первый месяц, в четырнадцатый [день] месяца вечером» (Библия, кн. Левит, гл. 23:5). Некоторые пояснения «Из Анатолиевых правил о Пасхе» содержит и «Церковная история» Евсевия Памфила [3], созданная в первой половине IV в.

Авторы «новой хронологии» [1] считают, что пасхалия могла быть составлена лишь в ту эпоху, когда день расчетного пасхального полнолуния приходился в основном на день астрономического полнолуния. По их оценкам, в которых вместо дня астрономического полнолуния использовался день 15-го нисана действующего иудейского календаря, такое условие выполнялось в эпоху VII-XI вв. В свете же общей реконструкции истории, предложенной Г.В. Носовским и А.Т. Фоменко [1], история христианства сокращается на целое тысячелетие, а составление пасхалии относится к эпохе X-XI вв. Конструктивная критика такой датировки дана в работе Ю.Д. Красильникова [2], в которой указана конкретная ошибка метода — «использование дат иудейской пасхи в качестве дат полнолуний».

В последнее время в литературе (см., например, [1, 2]) обсуждается возможность датировки «расписания полнолуний» в православной (изначально александрийской, а также христианской) пасхалии путем сравнения дат пасхальных и астрономических полнолуний. Это связано с тем, что даты пасхальных полнолуний, зафиксированные в прошлом, в настоящее время не совпадают с астрономическими. Важным моментом в этих исследованиях является вопрос, что следует понимать под словом полнолуние, которое входит в широко известное правило, связанное с пасхалией: «пасхальное воскресенье — это первое воскресенье после так называемого пасхального полнолуния, то есть первого полнолуния, которое происходит в день весеннего равноденствия или после него».

Астрономические заметки о пасхальном полнолунии

Астрономические заметки о пасхальном полнолунии

Астрономические заметки о пасхальном полнолунии

Как правильно замотать руку эластичным бинтом.

Повязка на кисть: техника наложения

Болезненность в области запястья может развиться по ряду причин.

Порой дискомфорт сопровождается отечностью, гиперемией (покраснение кожных покровов) и иными симптомами. Чтобы купировать признаки недомогания, запястье фиксируют эластичным бинтом. Такая мера, в совокупности с необходимой медикаментозной терапией, способна не только облегчить состояние пациента, но и устранить причину болевого синдрома.

Особенности фиксатора

Использование фиксирующей повязки на разные части тела (в зависимости от вида деятельности) давно вошло в привычку у профессиональных спортсменов. Такая популярность указанного приспособления обусловлена возможностью предотвратить некоторые травмы.

Современной разновидностью повязки, накладываемой на запястье, является эластичный бинт. С его помощью удастся быстро обездвижить и зафиксировать травмированную конечность. Изготовленный из качественного сырья, эластичный бинт не рвется и не осыпается по краям. Приспособление подобного рода можно отнести к обязательным элементам любой аптечки.

Обратите внимание: после наложения фиксирующего средства суставы должны выполнять предписанные их строением функции. Если конечность онемела или затекла, стоит несколько ослабить приспособление.

Длительное ощущение дискомфорта может свидетельствовать о неправильном бинтовании повязки.

Зачем нужен?

Ряд ситуаций, при которых требуется надежная фиксация и компрессионное воздействие, предполагает использование бинтов. Обычно эластичный фиксатор применяют в таких случаях:

• травмы (растяжения, вывихи, и пр.).
• Период реабилитации и восстановления после проведенной операции на сустав.
• Уменьшение напряжения в области запястья.
• Купирование болезненности.
• Снятие отеков.

Компрессионное воздействие, которое способна обеспечить тугая повязка, необходимо при наличии следующих ситуаций:

1. растяжение.

Пострадавший жалуется на боль, наблюдается отечность в месте травмы. Подобные симптомы возникают в связи с микроскопическими разрывами сухожилий. Эластичная материя позволит частично обездвижить конечность, снижая воспаление.

1. Перелом.

Важный элемент терапии – иммобилизация травмированного сустава с использованием шины. Последнюю фиксируют при помощи эластичного бинта, а сама повязка выглядит вполне опрятно даже после длительного ношения.

1. Варикозная болезнь.

Указанное приспособление позволяет предотвратить прогрессирование патологического процесса.

1. Вывих.

Чтобы не допустить чрезмерные движения кистью, используют фиксирующий бинт. Уменьшение подвижности частично купирует боль и способствует восстановлению мышечных волокон. Если лечащим врачом было предписано нанесение гелей или мази, фиксирующее средство разрешено снимать на время процедуры.

Повязка с компрессионным воздействием актуальна в качестве меры профилактики при тромбозе (закупорке сосудов, которая мешает нормальному кровообращению).

Видео

Бинтование при травме лучезапястного сустава

Показания к использованию

Основные показания для применения приспособления таковы:

1. ортопедические патологии, сопровождающиеся болью в запястье.
2. Варикозное расширение вен.
3. Помощь при вывихе.
4. Тромбофлебит (воспаление стенок вены с дальнейшим образование тромба).
5. Травмы, полученные во время тренировочной деятельности или занятий спортом.
6. Растяжение кисти руки.
7. Отечность.

Приспособление имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• плотная основа.
• Эластичность.
• Надежная фиксация.
• Возможность многократного применения.

При артрозе и воспалении суставов так же показано использование эластичного фиксирующего бандажа.

Противопоказания

Повязку на кисть из эластичного бинта можно использовать, если у пациента нет:

• кожных патологий.
• Разрушения суставной структуры.
• Опухолей, которые мешают носить определенную модель.

Противопоказанием может служить личная непереносимость фиксатора для запястья.

Общие правила

Эластичный бинт представляет собой хлопковый отрез ткани, в который добавлены нити из резины, полиэстера и лайкры.

Чтобы разобраться, как забинтовать кисть эластичным фиксатором, необходимо ознакомиться с рядом правил. Вот они:

1. подобрать нужный размер приспособления. Для наиболее комфортного накладывания повязки длина перевязочного средства должна быть не менее 1 м.
2. Все манипуляции необходимо начинать от места с наименьшей отечностью.
3. Чтобы исключить появление складок, следует наматывать эластичный бинт с легким натяжением одинаковой силы.
4. Каждый новый слой материи должен частично покрывать предыдущий.
5. Просветы между полосками эластичной ткани недопустимы.
6. Чтобы выполнить иммобилизацию сустава запястья, следует бинтовать в направлении от пальцев к предплечью.

Обратите внимание: фиксация при наличии повреждения лучезапястного сустава требует определенной сноровки.

Как наложить?

Ознакомившись со всеми нюансами, можно приступать непосредственно к манипуляциям. Важно: достичь положительного эффекта от терапии с участием перевязочного средства (например, быстрое заживление мышечной и соединительной тканей) удастся только при правильном его применении.

Основное, на что следует обратить внимание, – степень растяжимости используемого материала. Она может быть нескольких вариантов:

1. средняя или высокая эластичность. Механическое повреждение запястья (вывих, ушиб и пр.) предполагает применение бинта именно такого вида. Указанная модель позволит надежно иммобилизовать и зафиксировать запястье.
2. Бинт с низкой степенью растяжимости. Его использование оправдано в качестве профилактической меры.

Известно несколько техник, как правильно накладывать на травмированное запястье эластичный бинт. Наиболее часто встречающиеся будут рассмотрены подробнее.

Круговая повязка

Иное название такой методики – циркулярная. Ее отличие от остальных способов бинтования заключается в необходимости совершать круговые обороты.

Для накладывания корректирующей повязки следует:

1. зафиксировать конец эластичной материи пальцами травмированной конечности.
2. Перевязывать руку, совершая необходимое количество оборотов вокруг запястья.

С каждым оборотом бинт накладывается сам на себя, а его фиксация осуществляется несколько выше места повреждения. Рекомендованный срок ношения подобного рода повязки – не более 10-ти суток.

Спиральная повязка

Наложить спиралевидный бандаж на область повреждения можно, начиная как от локтя травмированной конечности, так и от пальцев. Поначалу фиксация бинта на запястье должна осуществляться с применением круговых оборотов, которые затем сменяются диагональными слоями.

С каждым оборотом эластичной ткани необходимо захватывать большую часть предыдущего слоя. Спустя еще пару витков следует сделать перегиб используемого материала. Как результат – верх и низ бинта поменяются местами.

Такая схема фиксации позволяет носить приспособление неделю – полторы.

Крестообразная

В этом случае схема наложения бинта по своей форме напоминает восьмерку, что и дало ей второе название – восьмиобразная. Этот способ позволяет получить наиболее тугое фиксирование, которое необходимо при травме лучезапястного сустава. Использование восьмиобразной повязки очень облегчает состояние пациента, значительно снижая болевой синдром.

Процесс бинтования начинается от запястья с постепенным спуском к пальцам. В нижней точке материал необходимо перегнуть наискось и обернуть руку в обратном направлении еще раз. Указанные манипуляции повторяются неоднократно, для достижения наиболее прочной фиксации.

Допустимый срок ношения повязки – не более двух недель. Если возникает дискомфорт и чувство онемения, бинт можно ненадолго снять. После отдыха повязку следует накладывать по той же схеме.

Профилактика

Предупредить механические повреждения указанной области поможет своевременная и грамотная профилактика.

Ни один человек не застрахован от различных повреждений и травм. Резкий неудачный поворот, движение – все это может стать причиной ушиба или падения. Самая большая нагрузка приходится на связки больших суставов, именно поэтому они чаще страдают. Одной из самых распространенных разновидностей травм считается растяжение связок стопы.

Подвернуть ногу можно при неудачном прыжке, беге, или просто ходьбе по льду. Легче, конечно предупредить подобную травму.

Но если уж случилось, нужно знать, как поступить в такой ситуации, что делать и как оказать первую доврачебную помощь. Именно от первых ваших действий будет зависеть ваше дальнейшее состояние.

Чем быстрее и главное, правильнее вы поступите и отреагируете, тем скорее заживет конечность.

Каковы причины растяжения связок стопы?

Причин такого вида повреждения ноги, на самом деле очень много. Однако прежде чем приступить к их рассмотрению, хотелось бы уточнить один важный нюанс.

Сам термин данного вида травмы – «растяжение» не совсем точный. Дело в том, что связки оснащены несколькими типами волокон.

Они и отвечают за обеспечение связкам прочности и эластичности. Ни одна из разновидностей волокон не может увеличиться больше, чем это предусмотрено физиологией.

Поэтому то, что мы привыкли называть растяжением, на самом деле разрыв волокон.

Основная причина растяжения связок стопы — излишнее натяжение связок. Подобные повреждения более относят к бытовым травмам, нежели спортивным. Растяжение может быть обусловлено:

• ранее перенесенными повреждениями типа внутрисуставного перелома, вывиха, или растяжения;
• избыточной массой тела;
• постоянной нагрузкой на суставы при переносе тяжелых предметов, во время занятий спортом, либо же при длительной ходьбе;
• плоскостопием либо увеличенным сводом стопы;
• нестабильностью стопы вследствие артрозных изменений.

Больше всего подвержены подобного рода травмам помимо спортсменов люди с наличием: ожирения, патологий опорно-двигательной системы, а также болезней голеностопа.Симптомы

Выделяют несколько степеней растяжения связок стопы. Первая — разрыв волокон на фоне общей структурной целостности ткани. В таком случае поступают жалобы на появление болезненных ощущений. Симптомы проявляются зачастую в виде незначительной отечности.

Вторая степень характеризуется множественными разрывами с частичным повреждением капсулы. К основным симптомам относят: умеренный отек, кровоизлияния, интенсивную боль, а также отсутствие возможности опереться о пораженную ступню.

Третья степень — полное растяжение связок стопы. Поступают жалобы на следующие симптомы: интенсивную боль и кровоподтек.

Первая и вторая степень растяжения стопы поддается медикаментозной терапии. Примерно спустя полмесяца, наступает полное выздоровление. Лечение растяжения связок – процесс трудоемкий и длительный и зачастую требует проведения операции, потому как сами по себе связки стопы не смогут восстановиться и зажить.

Растяжение связок стопы: лечение, причины, симптомы, что делать при растяжении

Растяжение сопровождается резкой болью в суставе, пациент испытывает боль, движения затруднены. Признаком травмированной ноги является легкое прихрамывание при ходьбе.

На следующем этапе появляется отечность и подкожные кровоизлияния, в тяжелых случаях на протяжении нескольких дней может сохраняться повышенная температура. При наличии первых симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью, врач проведет осмотр, на основании данных рентгена поставит диагноз.

При диагностированном растяжении на период лечения должна быть обеспечена полная неподвижность поврежденной части тела. Оптимальным решением в данном случае является наложение фиксирующей повязки.

Схема бинтования: инструкция для новичков

Чтобы наложить эластичный бинт на голеностоп правильно, нужно действовать поэтапно. Четкое следование схеме поможет надежно зафиксировать поврежденные связки, уменьшить боль и предупредить образование отеков. Инструкция:

1. Повязка на ногу накладывается по спирали, каждый новый слой на треть накрывает предыдущий виток.
2. Лодыжку оборачивают бинтом, затем повязка накладывается на стопу, плотно обхватывая пятку.
3. Изделие дважды оборачивается через подъем, надежно фиксируя ступню.
4. Дальнейшие витки ложатся крестообразно, от стопы на голень и снова на стопу.
5. Заключительный этап включает обматывание голени еще одним слоем, затем нужно перебинтовать лодыжку и завязать бинт. Узелок не затягивают слишком туго, ведь перед сном повязку придется снять.

Научиться правильно бинтовать поврежденные конечности несложно. Строго соблюдая инструкции ортопеда, можно научиться делать плотную повязку всего за 10 минут. Объяснить, сколько носить эластичный бинт, должен лечащий врач. Обычно процедуры продолжаются до полного исчезновения неприятных симптомов: боли, отеков, невозможности наступать на поврежденную конечность.

Эластичный бинт на запястье можно накладывать в любых случаях, когда требуется иммобилизация сустава или компрессионное воздействие. Он помогает предотвратить появление отека и гематомы после травмы, стабилизирует сустав, уменьшая болевые ощущения в нем, снимает мышечные спазмы за счет перераспределения нагрузки.

Правильно сделанная эластичная повязка снимает воспаление, улучшает кровообращение и обменные процессы, ускоряет отток лимфы.

Преимущество такой повязки перед обычной или гипсовой в том, что она ограничивает движения в суставе, но не полностью. Это помогает предотвратить развитие контрактур и атрофии мышц. Кроме того, особенности такого бинта позволяют легко снять его для проведения лечебных процедур, а потом намотать снова.

Такая фиксация очень эффективна при различных патологиях кисти и лучезапястного сустава:

Так как кисть очень уязвима даже при обычной деятельности, рекомендуется каждому дома в аптечке иметь эластичный бинт. Он может потребоваться при работе на даче, во время ремонта, после длительной работы за компьютером. Замотать запястье можно для лечения травматических повреждений мышц или связок, а также для их предотвращения при повышенных нагрузках.

Но особенно часто подобная фиксация запястья необходима при занятии спортом. Баскетбол, волейбол, теннис, бокс, гребля и другие виды спорта, в которых нагрузкам подвергаются кисти, могут привести к травмам лучезапястного сустава. Для их предотвращения рекомендуется перед тренировкой забинтовать запястье эластичным бинтом.

Для начинающих боксеров всегда стоит вопрос: как правильно бинтовать руки? Этим способом бинтовали руки боксеры в Советском Союзе , а некоторые продолжают бинтовать до сих пор.

должен быть эластичным (слегка тянуться), иметь петельку (бинты без петельки наматывать очень неудобно) и длину 4-5 м. Надеваем петельку бинта на большой палец левой руки и начинаем наматывать в противоположном направлении, т.е. по наружной части кисти, чтобы петля не соскочила. Делаем несколько оборотов бинта вокруг запястья.

Затем делаем один оборот вокруг большого пальца: по наружной стороне кисти накидываем бинт сверху на палец, делаем оборот и уводим бинт на запястье. Делаем один оборот вокруг запястья и переходим на бинтование пальцев.

Начинаем с указательного. Для удобства бинтования немного расставляем пальцы . Следим за тем, чтобы на поверхности бинта не образовывались складки, особенно на ударной поверхности , иначе можно сильно натереть руки в перчатках. Пальцы наматываем бинтом не далее первой фаланги. Накладываем бинт на кисть по направлению к указательному пальцу, обводим между средним и указательным пальцами, заводим за указательным и возвращаем на наружную сторону кисти руки. Снова обводим бинт вокруг запястья.

Теперь проводим бинт между средним и безымянным пальцами, оборачиваем за средним пальцем и выводим на наружную сторону. Снова оборачиваем бинт вокруг запястья. И аналогично заматываем безымянный палец и мизинец. Выведя бинт на наружную сторону кисти после оборачивания вокруг мизинца, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности кисти руки. Остальной бинт доматываем на запястье.

Если в конце бинтования липучка оказалась не на той стороне, на которой ее можно приклеить, то нужно перевернуть бинт на запястье на внутренней поверхности руки . Продолжаем наматывать бинт на запястье. В конце бинтования приклеиваем липучку, закрепляя бинт. При правильной хорошей намотке кулак будет плотно сжат бинтом, а в свободном состоянии бинт намотан плотно, но не сильно внатяжку. При таком бинтовании вероятность травмирования невелика.

Бинты нужно хранить в свернутом виде. Свернув влажный бинт после тренировки в кольцо, его лучше положить на батарею : так бинт и высохнет, и разгладится.

Как бинтовать руки способ №1 видео

Способ 2 (видео №2)

«Как бинтовать руки» и «как правильно бинтовать руки» — это две большие разницы . Для чего мы бинтуем руку? Кулак должен иметь свою жесткость, а также должен быть сильно и жестко связан с запястьем, чтобы оно не виляло при ударе, иначе при ударе в твердую зону вы можете сломать свою руку.

Прежде всего, бинт должен быть скатан и лежать петелькой верх. И с петельки мы начинаем бинтовать. Надев ее на большой палец, ведем бинт по внутренней стороне кисти на запястье и делаем вокруг него два оборота бинта. Затем по внутренней стороне кисти заводим бинт за указательный палец, оборачиваем вокруг него и оборачиваем вокруг запястья.

Аналогично оборачиваем бинт вокруг среднего пальца и фиксируем оборотом вокруг запястья. Повторяем операции с безымянным пальцем и мизинцем. Вокруг мизинца делаем два оборота бинта.

Через ладонь ведем бинт на запястье, оборачиваем вокруг него и ведем бинт на ударную зону – головки косточек указательного и среднего пальцев, которые участвуют в ударе. Вокруг ударной зоны делаем три оборота бинта, ведя его внатяжку, чтобы почувствовать жесткость. Проверяем бинтование, сжимая кулак: если бинт не натянут, то кулак его не почувствует и не будет жестко стоять. Если же бинт перетянут, то кулак не согнется.

Переводим бинт на запястье, делая оборот, затем оборачиваем большой палец три раза. Проверяем натяжку бинта на большом пальце сжатием кулака – он должен быть жестким. После этого уходим на подбинтовку — бинтуем проблемные зоны (можно бинтовать запястье, ударную зону или большой палец). Когда бинта остается немного, оборачиваем его вокруг запястья и фиксируем его липучкой.

Как бинтовать руки способ №2 видео

Способ 3 (видео №3)

Это самый распространенный способ как бинтовать руки.

Закрепив бинт на большом пальце, бинтуем вокруг лучезапястного сустава. Затем бинтуются пястные фаланги пальцев и постепенно бинтуется каждый сустав в отдельности. Важно следить, чтобы бинт не был перетянут : открытая ладонь должна чувствовать себя свободно, но при сжатом кулаке кисть должна превратиться в костяк.

Каждая пястная головка кости бинтуется отдельно . Также важно, чтобы бинт ложился на кисть ровно, не перекручиваясь и не пережимая кисть.

Особое внимание боксеры уделяют бинтованию большого пальца , поскольку при нанесении боковые ударов этот палец оказывается наименее защищенным. Заканчиваем бинтование на лучезапястном суставе кисти, закрепляя бинт липучкой.

Сделаем вывод. Ответов на вопрос «как правильно бинтовать руки в боксе?» много, и все они верные, поскольку при правильной намотке обеспечивают защиту кисти, руки и запястья в целом. А каждый боксер выбирает удобный для себя способ.

Как бинтовать руки способ №3 видео

И рветесь в бой. Но прежде чем надевать перчатки, вы должны обезопасить свои кисти и пальцы. Для этого применяются специальные бинты. Бинты будут первым слоем вашей защиты рук. Бинты плотно фиксируют ваше запястье, кости пальцев и кисти, поддерживают их в определенном положении, придавая наиболее компактную и удобную форму.

В продаже распространены два вида боксерских бинтов : эластичные и матерчатые. Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют. Но ими также очень легко перетянуть кисть, тем самым нарушить ток крови. Поэтому оптимальным выбором будут все-таки матерчатые. В большинстве случаев кикбоксеры сами себе бинтуют руки. При бинтовании нужно учитывать, что лента не должна сильно стягивать кисть в разжатом положении, но при этом хорошо сжимать в положении сжатого кулака.

Рассмотрим подробно два основных способа бинтования рук: «простой» и «продвинутый». Описывать словами не вижу смысла, по картинкам понятней будет.

Преимущество «простого» способа в быстроте и легком запоминании, поэтому точно подойдет для новичков.

На рисунке изображен “простой” способ бинтования рук.

Для тех, кто хочет серьезно заниматься кикбоксингом, лучше сразу научиться бинтовать руки продвинутым способом.

На фото изображено поэтапное бинтование рук продвинутым способом.

На самом деле способов бинтования кистей множество и по мере развития вашего профессионализма в кикбоксинге, вы подберете для себя самый оптимальный и удобный. Главное, чтобы руки оставались невредимыми!

У профессиональных бойцов этой операцией занимается ассистент, который использует более сложные способы бинтования. Часто при этом используется медицинский бинт. Чтобы добиться высокого качества исполнения он обклеивается полосками медицинского пластыря шириной от 8 мм до 20 мм и разной длины. Такая аппликация позволяет удерживать соседние витки бинта на месте на протяжении 12-ти раундов.

Уже на первой тренировке новичка учат, как бинтовать боксёрские бинты. Человек ещё не знает ни как бить, ни как уклоняться от удара, но основы правильной бинтовки он уже должен знать. Почему? Да всё просто — сила удара профессионала измеряется сотнями килограмм , в таких условиях быстрее сломаешь собственную руку, чем челюсть противника.

Насколько важно бинтовать руки?

Для защиты рук от повреждения одних перчаток недостаточно , они хоть и поглощают часть энергии при ударе, но к руке прилегают недостаточно плотно. Серьёзные травмы возможны даже в них, если бинты закреплены неправильно. Именно они обеспечивают лучший контакт перчатки с кистью, повышают уровень амортизации и спасают конечности от постоянных гематом и переломов суставов.

Обзавестись таким средством защиты можно в любом спортивном магазине, достаточно спросить у продавца: «Какие у вас есть бинты для бокса?».

Ассортимент отличается цветом и длинной, выбор зависит только от ваших вкусов, предпочтений и размера кисти.

Ничего революционного и нестандартного, в плане материала, за последние годы не придумали. Разве что, можете выбрать эластичную или неэластичную материю. Эластичный бинт лучше облегает руку, но при этом может сдавливать сосуды и нервы, при длительных тренировках это может привести к неприятным ощущениям и последствиям.

Что представляет собой бинт?

Большинство бинтов состоит из трёх частей :

1. Небольшая петля.
2. Непосредственно бинт.
3. Липучка или завязки.

Петля рассчитана на то, чтобы фиксировать всю конструкцию вокруг большого пальца. Достаточно вдеть его, чтобы образовать точку фиксации, не надо делать никаких дополнительных оборотов или возиться с узлами.

Если ваши новые бинты лишены этой части, при каждом заматывании рук вы будете ощущать дискомфорт.

Основная часть представлена полоской материи, стандартная длина колеблется от 2 до 5 метров , ширина стандартная. Липучка нужна для конечной фиксации.

Подойдут и завязки , но управиться с ними сложнее, особенно начинающему боксёру. Отработка части ударов будет идти вообще без перчаток, только в бинтах. Поэтому привыкайте к ним, всегда заматывайте руку, ориентируясь на свои ощущения, а не на чьи-то советы. Ведь организм каждого индивидуален, и работать в таких условиях вам, а не советчику.

Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?

Существуют два основных варианта заматывания бинтов — классический способ и «восьмёркой». Первый более простой и подойдёт всем тем, кто впервые взял в руки бинт. Далее пошаговая инструкция по правильной бинтовке рук:

1. Зафиксировать большой палец в петле. Теперь от него мы начнём мотать.
2. Оборачиваете бинт вокруг своего запястья, переходите на большой палец и одним оборотом окончательно фиксируете его.
3. Теперь время обматывать ударную поверхность, с переходом на внутреннюю часть кисти. Каждый последующий виток должен заходить на предыдущий только наполовину.
4. Начинайте мотать на костяшки, они нуждаются в защите больше всего.
5. Пара витков на тех участках, где кисть недостаточно защищена бинтом довершат картину.
6. Теперь можете фиксировать при помощи липучки или завязок всю незамысловатую конструкцию в области запястья.

Ничего сложного в этом нет, тренер покажет несколько раз как надо это делать правильно. А при наличии такой инструкции вы можете потренироваться дома, пусть на первый взгляд всё звучит очень просто, но первые несколько раз у вас может ничего не получиться.

Можете руководствоваться этой пошаговой фото инструкцией по бинтовке:

Дело в том, что процесс лучше запомнить чисто механически и выполнять в дальнейшем «на автомате» . Попытки осознать и запомнить правильную последовательность действий приведут к ошибкам даже при таком облегчённом варианте.

Выбор «продвинутых» специалистов.

Но любой фильм о боксёрах говорит нам, что настоящие профи пропускают бинт между каждым пальцем, образуя ту самую «восьмёрку». Выглядит это довольно эффектно, кусок материи становится похожим на настоящую перчатку. Эффективнее ли это первого способа? Да, немного.

Сам метод пришёл к нам ещё из Союза, на протяжении многих десятков лет он обеспечивал и обеспечивает более жёсткие и сильные удары. Всё это благодаря лучшему прилеганию к руке и прочной фиксации кисти.

Обработка сустава каждого пальца в отдельности резко понижает травматизм во время тренировок и соревнований. Начинается и заканчивается метод точно так же, как и уже описанный. Но после пары оборотов вокруг костяшек, бинт последовательно пропускается между указательным, средним, безымянным и мизинцем .

Во время обматывания пальцы должны быть разведены в сторону , оборот начинается от стороны, противоположной большому пальцу. После каждого витка мы переходим на запястье для дополнительной фиксации и только потом возвращаемся к следующему пальцу.

И снова просто звучит, но проблемы при попытке повторить это на практике гарантированно возникнут. Личный пример тренера, картинки и видео в конце статьи несколько облегчат задачу.

Три самые популярные ошибки новичков.

Какие основные проблемы могут возникнуть при перемотке рук?

• Образование складок. Даже при хорошо поставленном ударе саму руку особо не травмируете, но кожу гарантированно сотрёте до крови.
• Передавливание вен и нервов. Это приведёт к потере чувствительности, дело может дойти и до дрожания рук. Во время спарринга — не лучший вариант.
• Из-за слабого контакта бинт может разматываться и слезать с руки. Случается редко, но это тоже причина для того, чтобы бинтовать руки заново.

Не стесняйтесь того, что вы не знаете, как бинтовать боксёрские бинты. Всему этому вас научат на первых тренировках и с пониманием подойдут к возникшим проблемам. На самом деле сложно найти более добродушных людей, чем боксёры. Но ситуация может сильно различаться, в зависимости от выбранного зала.

Видео о бинтовке рук

техника наложения. Виды бинтовых повязок

Вы знаете, что такое ДЕСМУРГИЯ???

Десмургия — (от греч. desmos — повязка, ergon — дело) раздел общей хирургии, изучающий различные виды повязок.

Этой науке, как вы понимаете, тысячи лет — с тех самых пор, когда что-то человеческое проснулось в первобытном человеке и он захотел помочь себе и соплеменнику быстрее вылечить травму. Уточню, чем-то более совершенным, чем простое зализывание — например, попытался привязать палку к сломанной конечности.

С тех пор десмургия прошла долгий путь совершенствования, разбиваемый на 2 этапа — до антисептический и антисептический, современный, когда люди что-то узнали о болезнетворных бактериях и научились не допускать их в раневые поверхности.

Совершенствовались и сами повязки — и техника их наложения и самый материал, их которого они сделаны. Сначала возникли вязаные повязки, а потом и бинт эластичный .

Эластичные бинты — достаточно сложное изделие, созданное для многократного использования. С помощью различных технологий эластичная нить, например, латексная, окручивается одинарным или двойным слоем хлопчатобумажной или синтетической нити. А уже из этих «ниток» ткется сам бинт.

Однако перед тем как купить или наматывать эластичный бинт, внимательно изучите его упаковку: эластичные бинты, кроме длины и ширины, имеют разную степень растяжимости — малую, среднюю и высокую. Эти эластичные бинты используются в различных ситуациях:

• Бинты низкой растяжимости (растяжимость не менее 30%) применяются для лечения осложненных форм хронической венозной недостаточности и тромбоза глубоких вен; обеспечивают быстрое наложение повязок при оказании первой медицинской помощи; дают удобную и надежную фиксацию перевязочных средств на пораженных участках тела.
• Бинты средней растяжимости (растяжимость не менее 100%) применяются для лечения варикозной болезни, при заболеваниях с трофическими осложнениями, для лечения послефлебитных синдромов. Рекомендуются для поддержания мягких тканей после снятия гипса и проведения компрессионной склеротерапии.
• Бинты высокой растяжимости (растяжимость не менее 150%) применяются для лечения варикозного расширения вен I и II степени, для лечения липодермических болезней; используются в послеоперационный период при лимфоотеках, для поддержания суставов в состоянии покоя после травм и операций; рекомендуются для бинтования лежачих больных.

Как правильно завязывать эластичный бинт

На вопрос: «как завязывать эластичный бинт» можно ответить очень кратко — точно также как и простой бинт. Т.е. перевязка эластичным бинтом должна проходить по схемам, разработанным для перевязок обычным бинтом.

Разница, конечно, есть, она состоит в огромном преимуществе эластичного бинта — он, создавая дополнительное непрерывное давление (компрессию) перпендикулярное в своей поверхности, оставляет мягким тканям и суставам возможность двигаться и функционировать в определенных пределах.

Это качество эластичного бинта позволяет использовать его как для закрепления повязок, так и для терапии повреждений опорно-двигательной системы и болезней сосудистой и лимфатической системы.Как правильно накладывать эластичный бинт

Перед тем как пользоваться эластичным бинтом, рассмотрим основные схемы перевязок и цели, которые они преследуют.

Круговая повязка.

Левой рукой придерживаем край бинта, а правой делаем несколько туров на одном уровне — как правило, именно так начинают накладывать эластичный бинт.

Спиральная повязка — восходящая и нисходящая.

При восходящей спирали эластичный бинт накладывается снизу вверх. При нисходящей спирали нужно накладывать эластичный бинт нужно сверху вниз: Так бинтуют голень, кисть или грудь. Каждый следующий тур перекрывает предыдущий примерно на 1/3

Ползучая повязка

Очень часто приходится решать такую проблему: как правильно наложить эластичный бинт на большую поверхность. Например — всю ногу. Для этого нужно накладывать бинт как бы двумя слоями. В первом используем метод, похожий на спираль, но не перекрываем предыдущий тур, а отодвигаемся от него на некоторое расстояние, равное ширине бинта. И уже в обратную сторону бинтуем или спиралью, или каким-либо иным методом, рекомендуемым врачом.

Крестообразная (восьмиобразная) повязка.

Как правильно наложить эластичный бинт на голеностопный сустав или на колено, показывают рисунки ниже:

Колосовидная повязка (разновидность восьмиобразной).

При ее наложении перекресты располагаются по одной линии и смещаются при каждом туре на ½ — 1/3 ширины бинта. Колосовидная повязка рекомендует нам как накладывать эластичный бинт на такие непохожие части тела как первый палец кисти, плечевой и тазобедренный суставы.

Черепашья повязка.

Перевязка эластичным бинтом колена, локтевого сустава и пятки — наиболее распространенныя в быту процедуры.

Внимательно рассмотрите рисунок ниже, это так называемая “Черепашья” повязка на коленный сустав:

Слева и в центре — наматываем эластичный бинт к центру, это “сходящаяся” черепашья повязка. А вот справа наматываем эластичный бинт турами “вверх-вниз” от центра — это расходящаяся черепащья повязка.

Точно также можно пользоваться эластичным бинтом и на локтевом суставе.

А вот как наматывать эластичный бинт на пятку — тут нужно разобраться. Делаем 2 круговых фиксирующих тура на голени над лодыжкой и по косой с тыльной стороны стопы уходим на голеностопный сустав и круговым туром закрепляем. Теперь по внутренней части идем выше пятки и снова закрепляем круговым туром:

Чтобы избежать неплотного прилегания слоев 2 и 3, из закрепляют дополнительным косым ходом бинта 4, идущим от задней поверхности голеностопного сустава вниз и кпереди до наружной боковой поверхности стопы. Затем продолжают накладывать расходящиеся туры черепашьей повязки. Повязку заканчивают круговыми турами в нижней трети голени над лодыжками.

Как правильно накладывать эластичный бинт

Вот несколько наглядных рисунков, демонстрирующих, как пользоваться эластичным бинтом.

Как правильно наложить эластичный бинт при варикозе

Безусловно правильным будет совет купить лечебные колготки в нужной степенью компрессии. Это касается как женщин, так и мужчин.

Во-первых, и Вы и врач будут точно знать какая степень компрессии происходит при надевании данных колготок, а значит, вы вовремя сможете принять решение об уменьшении или увеличении компрессионной нагрузки. Во-вторых, компрессионный трикотаж изготавливается с учетом градуировки компрессии — внизу она самая большая, а вверху — ее уже и нет. При самостоятельном перебинтовывании эластичным бинтом именно это сделать труднее всего.

Тем не менее, в силу самых различных причин, вы можете оказаться без колготок, но с эластичным бинтом, так что давайте научимся как правильно пользоваться эластичным бинтом при варикозе.

Во-первых, помним, что покупаем бинт с максимальной растяжкой, Во-вторых, бинт во время наматывания не растягиваем, чтобы избежать увеличения компрессии.

А вот теперь советы врача:

1. Бинтование ног выполнить утром лежа в постели.не вставая). В этот период времени нет отечности либо она незначительна;
2. Эластичный бинт нужно накладывать равномерными турами без складок, чтобы избежать травм кожи при движении;
3. Эластичный бинт начинают накладывать от суставов пальцев стопы. Обязательно бинтуется и пятка, причем при бинтовании пятки формируется так называемый замок, что исключит соскальзывание повязки при движении;
4. Бинт, свернутый в рулон, необходимо раскручивать только наружу и в непосредственной близости от кожи. Только такая техника позволяет избежать перерастяжения бинта при наложении и, как следствие, слишком высокой компрессии на ногу;
5. Каждый последующий виток бинта должен перекрывать предыдущий на 30 — 50%;
6. Повязка, как минимум, должна полностью закрывать всю стопу и голень до коленного сустава;
7. Стопа по отношению к голени должна быть забинтована под прямым углом. В противном случае ходьба станет весьма проблематичной;
8. По мере бинтования необходимо ослаблять степень компрессии;
9. Чтобы эластичный бинт лучше держался на ноге, особенно на бедре, лучше всего накладывать слои бинта попеременно в восходящем и нисходящем направлениях — будет сформирована так называемая «елочка» из слоев бинта;
10. Бинтование должно заканчиваться на 10-15 сантиметров выше «больной» зоны ноги;
11. При наложении эластичного бинта на сложные формы ноги (такими, например, являются лодыжки — со своими «вогнутостями» и «выпуклостями»), рекомендуют «моделировать цилиндрический профиль конечности» — между бинтом и неровностями прокладывать латексные или поролоновые валики.

Если вы все сделали правильно, после окончания бинтования кончики пальцев слегка синеют. Но они должны восстановить свой естественный цвет при начале движения. Не перетягивайте бинт под коленным суставом. Это серьезно затруднит лимфоток, и лечебный эффект от такой повязки будет просто уничтожен.

После наложения эластичного бинта необходимо 20-30 минут походить. Если вы будете наблюдать такие симптомы как онемение пальцев стопы, ощущение пульсации под бинтами, появление болей — вы слишком сильное перебинтовали ноги либо вам неправильно подобран класс эластичного бинта.

Узнай как бинтовать руки, чтобы увеличить силу удара и предотвратить получение травмы. Я научился этому способу в зале Wildcard Boxing Gym. Проверен и одобрен профессионалами.

Зачем Нужно Бинтовать Руки?

Затем, что цель бинтов в том, чтобы защищать самое важное оружие боксера, его руки! Руки сделаны из множества маленьких суставов и маленьких костей, которые могут легко сломаться от воздействия постоянных ударов. Бинты нужны, чтобы скреплять руку, обеспечивая поддержку запястью, пальцам, костяшкам и всей кисти.

Многие люди ошибочно полагают, что бинты нужны для дополнительного смягчения или защиты костяшек.

Цель бинтов это НЕ смягчение удара; для этого у тебя есть боксерские перчатки.

Бинты нужны для того, чтобы обеспечивать сохранность всех твоих расслабленных суставов и подвижных костей. Бинты скрепляют все твои суставы, таким образом удар лучше распределяется по всей кисти. Твои суставы не должны двигаться свободно и независимо когда рука бьет по объекту. Ты можешь получить перелом если суставы двигаются в своих собственных направлениях.

Правильно забинтованная рука
будет сжиматься в жесткий кулак когда ты сжимаешь руку.

Если твои кисти расслаблены когда ты бьешь, маленьким суставам в твоей руке очень легко наехать друг на друга и сломаться. Даже если ты не сломаешь кисть, ты не должен рисковать травмой кисти, которая помешает тебе делать другие вещи в твоей жизни, такие как печатать на компьютере, держать ручку или носить вещи. Сохрани свои руки для жизни после бокса!

Тебе понадобится пара бинтов. Хорошая длина это 4.5м, но если у тебя маленькие кисти, 3м будет достаточно. Полуэластичные, также известные, как «Мексиканские бинты» мои любимые из-за их комфорта и работы. Тебе нужно избегать любых плотных неэластичных бинтов или бинтов перчаток , они не обеспечивают нужный уровень поддержки. (Гелевые бинты не уплотняют твой кулак когда ты сжимаешь руки.)

OK, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!

1. Продень большой палец в петлю и наматывай по ВНЕШНЕЙ стороне кисти

Наматывай на внешнюю сторону кисти, чтобы бинтовка уплотнялась когда ты сжимаешь кулак.

Если ты наматываешь на внутреннюю сторону кисти, бинтовка будет разбалтываться когда ты сожмешь кулак. Очень раздражает перебинтовывать руки в разгаре тренировки.

2. Три оборота вокруг запястья

Это обеспечивает поддержку запястью. Если у тебя короткие бинты или большие руки, ты можешь делать 2 оборота. Некоторые бойцы любят бинтовать запястье немного свободно (для наклонных хуков и апперкотов).

3. Три оборота вокруг кисти

Ты бинтуешь вокруг ладони. Не беспокойся за обматывание костяшек.

Возвращайся к основанию большого пальца.

4. Три ‘Икса’ через пальцы

Теперь начинай делать иксы на внешней стороне кисти, оборачивая бинт между пальцами и пересекая его на внешней стороне. Эта часть подтягивает костяшки друг к другу для поддержки, но держит костяшки отдельно друг от друга, чтобы они не наскакивали или не сломались друг о друга.

Оборачиваем между мизинцем и безымянным.

Теперь мотаем на внешнюю сторону кисти.

Теперь к основанию кисти. Бинт формирует «Х» (икс) на внешней стороне кисти.

Теперь снова возвращаемся к основанию большого пальца.

Теперь между безымянным и средним пальцами.

Сформировали второй «X».

Возвращаемся к основанию большого пальца и теперь наматываем между средним пальцем и указательным.

Сформировали третий и последний «X». Все пальцы идеально разделены.

Заканчиваем у основания большого пальца.

5. Вокруг большого пальца

Один раз оборачиваем вокруг большого пальца.

Теперь опускаемся к внешней стороне кисти.

6. Запираем большой палец

Оберни вокруг большого пальца…будь предельно внимателен со следующим шагом.

Остановись на ладони, вместо того чтобы оборачивать большой палец полностью. Это обезопасит большой палец и плотно закрепит бинтовку, таким образом она не разболтается в бою. (Обрати внимание на то, как бинт меняет направление.)

7. Три оборота вокруг костяшек

Теперь оборачиваем костяшки.

8. Излишки бинта и заканчиваем на запястье

Если у тебя еще остались излишки бинта, ты можешь сделать еще несколько Иксов на внешней стороне кисти.

Ты также можешь еще обмотать костяшки. Не наматывай слишком плотно, иначе рука может не залезть в перчатку.

Заканчивай на запястье. Ты можешь закрепить липучку прямо на запястье для максимальной поддержки. Некоторые боксеры любят заканчивать выше запястья, чтобы их руки могли сгибаться чуть больше для хуков и апперкотов.

Поздравляю! Идеальная бинтовка. Не прекрасна ли она? Вперед, восхитись своей работой, сожми кулак.

Идеальная бинтовка
будет уплотнять твой кулак когда ты сжимаешь руку.

• Все должно ощущаться хорошо. Рука расслаблена когда ты не сжимаешь кулак и уплотняется когда ты сжимаешь руку. Если твои руки болят после всего лишь 30 минут или твои пальцы белеют, возможно ты забинтовал слишком туго. Есть много способов бинтовать руки. До тех пор, пока ты защищаешь свои руки и правильно скрепляешь кости вместе, это все что имеет значение.
• Тугое Запястье vs Свободное Запястье. Некоторые бойцы любят пробивать более мощные прямые и сосредотачивают больше бинтовки прямо на запястье. (Некоторые бойцы накладывают один слой ленты вокруг запястий перед бинтовкой рук для жесткого удара справа.) Другие бойцы хотят меньше бинтов на запястьях, чтобы иметь больше гибкости для хуков и апперкотов.
• Профессиональные бойцы бинтуют руки немного по-другому. Они используют более длинные бинты и дополнительное смягчение для костяшек. Им нужна дополнительная защита из-за того, что они бьют очень жестко и боксируют очень долго.
• Спасибо Пепперу Роуч (брату Фредди Роуч) из зала Wildcard Boxing Gym за то, что научил меня этому. После пробования 3-4 других способов бинтования рук с течением лет, я должен признать, что этот способ мой любимый. Я называю его «Способ Икс с запиранием большого пальца».

Бинтование рук это каждодневный ритуал каждого боксера. Это те десять минут, где каждый спортсмен/студент/офисный работник перевоплощается в боксера. Делай это правильно, чтобы сберечь руки для использования их в и вне ринга.

Для тех, кто продолжает спрашивать, вот мои любимые бинты!
(4.5м полуэластичный тянущийся хлопок)

В жизни важно знать, как наложить эластичный бинт на запястье. Сочленение кисти и предплечья — наиболее травмируемая часть тела. Ушиб может произойти при занятиях спортом или в домашних условиях. Эластичный бинт дает возможность предотвратить вероятные повреждения от спортивных нагрузок, а также уменьшить болевые проявления, если произошло травмирование сустава. Правильное перевязывание содействует быстрому заживлению соединительной и мышечной тканей. Окружающим необходимо уметь выполнять перевязки, потому что от грамотной техники выполнения зависит дальнейшая двигательная активность кисти руки.

Зачем нужно?

Эластичные бинты полезны при различных болезнях и патологических состояниях запястья, где необходимо фиксирование и компрессионное воздействие. Причины, когда компрессионная повязка необходима следующие:

• растяжения или вывихи;
• реабилитационный период после проведения хирургического вмешательства на суставе;
• снятие напряжения в лучезапястном соединении;
• устранение болевых ощущений руки;
• уменьшение отечности;
• профилактические мероприятия при тромбозе.

Тугая фиксация полезна, благодаря умеренной компрессии запястья и используется при следующих заболеваниях:

Такой способ фиксации полезен привывихе сустава.

• Растяжение. Проявлениями микроразрывов сухожильных тканей лучезапястного сустава служит припухлость и болевые ощущения. Перевязка эластичным бинтом при растяжении ориентирована на фиксирование суставных структур в определенном положении, ограничение движений, уменьшение воспаления.
• Перелом Коллеса. Необходима иммобилизация поврежденной верхней конечности. Фиксацию выполняют при помощи шины или лангетки, которую накладывают на травмированную руку. Приспособление крепят, используя эластичный бинт. Обеспечивается надежное фиксирование, сохраняется длительное время опрятный внешний вид.
• Варикоз верхних конечностей. Необходимо накладывать эластичный бинт с целью избежания прогресса заболевания.
• Вывихи. Используют полоску эластичной ткани, чтобы зафиксировать кисть. В этом случае пациент не может совершать резкие движения кистью в связи с чем уменьшается боль в запястье, происходит заживление мышц и соединительных волокон. Бинт можно снимать и наносить специальные лекарственные средства — крема, гели, мази.

Общие правила

Эластичный бинт изготавливают из хлопка. Отрез ткани представляет собой ленту в которую вплетены резиновые, лайкровые и полиэстровые нити. Преимущества этого изделия следующие:

В этот фиксирующий отрез вплетены волокна, способные растягиваться и возвращаться в прежнюю форму.

• Позволяет перебинтовать запястье несколько раз.
• Обладает устойчивостью к деформированию.
• Пациент самостоятельно может замотать травмированную конечность и выполнять последующие перевязки.
• Существует возможность комплексной терапии с использованием гелей, аппликаций или компрессов.
• Одна перевязка самофиксирующим бинтом приравнивается к 20 бинтованиям аналогами.

Чтобы правильно наложить медицинское изделие необходимо:

• Взять растягивающуюся полоску длиной 100 см.
• Начинают с наиболее тонкого места без отека.
• Каждый тур эластичной ленты фиксировать под углом 25-30 градусов.
• Во избежание складок, необходимо бинтовать равномерно натягивая ткань.
• Последующие обороты должны перекрывать нижележащий слой.
• Между слоями исключить наличие просветов.
• Для фиксации запястного сустава необходимо перебинтовать пальцы верхней конечности и подымаясь вверх закончить манипуляцию на середине предплечья.

Прежде чем забинтовать повреждение лучезапястного сустава, потребуются навыки и умение. Поэтому придется немного попрактиковаться.

• Первый виток бинта накладывается в нижней части предплечья возле лучезапястного сустава.
• Бинт протягивают по тыльной стороне кисти к концевой фаланге травмированного пальца и обматывают его несколько раз в направлении от кончика пальца к основанию.
• Палец обматывается таким образом, чтобы каждый последующий виток на треть перекрывал предыдущий.
• Бинт возвращается через тыльную сторону ладони от основания пальца к запястью.
• Выполняется завершающий виток немного выше начального вокруг предплечья.
• Таким образом можно бинтовать несколько пальцев одновременно.

Восьмиобразная повязка на кисть

• Бинтование начинается аналогично предыдущей повязке — первый виток выполняется вокруг предплечья возле запястья.
• По тыльной стороне ладони бинт спускают к пальцам и делают виток у их основания.
• По тыльной стороне ладони бинт возвращают к запястью, таким образом как бы образуя восьмерку.
• Делается новый виток вокруг запястья, снова оборот вокруг основания пальцев, и снова бинт возвращают к запястью.
• Последний виток делается вокруг запястья.
• Бинт закрепляется на предплечье.

Черепашья повязка на локоть

• Сходящаяся повязка — бинтование начинается выше и ниже локтя, перекрещивая бинт на наиболее выпуклой части локтевого сустава, полностью его закрывая.
• Расходящаяся повязка — бинтование начинается с области локтевого сустава, расходясь в противоположные стороны, бинт перекрещивается в локтевой впадине.

Колосовидная повязка на плечо

• Первый виток бинта делается вокруг плеча.
• Бинт ведется в нисходящем направлении по передней поверхности грудной клетки.
• Бинт запускается за спину под мышкой здорового плеча.
• Перекрещивание бинта выполняется в районе дельтовидной мышцы.
• Очередной виток идет опять вокруг плеча, затем грудной клетки с перекрещиванием на дельтовидной мышце.
• Повязка закрепляется после того, как полностью забинтован плечевой сустав.

ВНИМАНИЕ! Приведенная на данном сайте информация носит справочный характер. Ставить диагноз и назначать лечение может только врач-специалист в конкретной области.

Здравствуйте, друзья. Как бинтовать запястье боксёру? Как это делать в при различных травмах запястья? Какие бинты при этом требуются?

Перевязки для бойцов

Если у боксёра или представителя другой боевой дисциплины маленькие кисти, ему нужно минимум 4,5 м эластичных . Можно применять не плотные полуэластичные бинты. Бинты-перчатки в данной случае не подходят. Она не гарантируют должный уровень поддержки.

Как правильно бинтовать запястье эластичным бинтом, представлено далее:

1. Большой палец (БП) продевается в петлю. Намотка следует по наружной зоне кисти.

При сжатии кулака бинтовка должна уплотняться.

При намотке на внутреннюю часть кисти изделие при сжимании кулака развяжется. Придётся во время тренировки отвлекаться на перевязку.

1. Тройной оборот по окружности запястья.

Этот способ поддерживает запястье. Если у вас большие руки, а длина бинтов скромная, можно применить только двойной оборот.

У некоторых бойцов перемотка запястья слегка свободная. Это позволяет удобнее атаковать хуками и апперкотами.

1. Тройной оборот по окружности кисти.

Бинтуется окружность ладони. Обязательно нужно обмотать костяшки.

Нужно вернуться к ключевой точке – основание БП.

1. Иксы на наружной зоне кисти. Их должно получиться три. Бинт проходит между пальцами и пересекается на наружной зоне. Она поддерживает костяшки – они подтягиваются друг к другу, но при этом держатся на дистанции. Они не должны наскочить друг на друга, иначе получатся переломы.

Обмотка следует между безымянным пальцем (БП1) и мизинцем (М).

Обматывается наружная часть кисти.

Бинт следует к основе кисти. Он образует на наружной зоне кисти «Х».

Возврат к основе БП.

Бинт идёт между БП1 и средними пальцами (СП).

Образуется второй «Икс»

Возврат к основе БП. Бинт мотается между СП и указательным пальцем (УП).

Получился заключительный «Икс». У всех пальцев превосходное разделение.

Завершается обмотка у основы БП.

1. По окружности БП.

Вокруг него нужно обернуть бинт один раз.

Опускайтесь в наружной зоне кисти.

1. БП запирается.

Нужно обернуть бинт вокруг БП, но не полностью.

Необходимо остановиться на ладони. Это гарант безопасности БП и плотного удержания бинтовки.

1. Тройной оборот по окружности костяшек.

Это основной алгоритм в такой задаче, как бинтовать запястье эластичным бинтом. Если по окончанию процедуры остались его излишки, можно устроить 2-3 Икса на наружности поверхности кисти.

Эластичная повязка на запястье не должна быть очень плотной. В ином случае рука просто не поместится в перчатку.

Завершать обмотку необходимо на запястье. Там можно зафиксировать липучку. У некоторых бойцов повязка завершается выше этой зоны. Это мера позволяет рукам лучше сгибаться для реализации апперкотов и хуков.

Так как правильно бинтовать запястье вы научились, то у вас получилась прекрасная и надёжная бинтовка. Можно сжимать кулак. А бинтовка станет его уплотнением.

У качественной бинтовки есть свои критерии:

1. Когда вы не сжимаете кулак, повязка находятся в расслабленном состоянии. Она уплотняется при его сжимании. Если ваши руки болят после получаса или пальцы немеют, значит, повязка слишком тугая.
2. Профи всегда перебинтовывают запястья бинтами, имеющими более серьёзную длину. Им нужно лучше смягчить костяшки и получить дополнительную защиту. Причина – их удары очень жёсткие, а бои продолжительные.

Перевязки в тяжёлой атлетике

В этой дисциплине на суставы и связки приходятся серьёзные нагрузки. И очень важно грамотно бинтовать запястье для жима. Здесь есть свои нюансы:

1. Для жима узким хватом надеваются бинты с повышенной жёсткостью. Плотной повязки делать не нужно.
2. Для всех видов жима можно применять кожаные напульсники.

Способ бинтования можно применять тот же, что и в случае с боксом.

Перевязки при травмах

Эластичный бинт — это хорошее средство при лечении ушибов, разных растяжений и вывихов. Ещё им можно останавливать кровотечение при порезах.

Лучше купить эластичный бинт на запястье «Интекс» или его аналоги. Его виды по растяжимости:

1. Низкая. Применение: вывихи, травмы.
2. Средняя. Применение: устранение отёков после травм.
3. Высокая. Использование: ушибы, синяки.

Как бинтовать им запястье при порезе – алгоритм действий (обозначения ЭБ – эласт. бинт):

1. Начальный виток выполняется по окружности предплечья около запястья.
2. ЭБ спускается по тыльной части ладони к пальцам. Совершается виток у их основы.
3. ЭБ возвращается по этой же части ладони, но уже к запястью.
4. Вокруг него следует новый виток и ещё один оборот вокруг основы пальцев, далее, как в п.3
5. Следует завершающий виток по окружности запястья. ЭБ фиксируется на предплечье.

Как бинтовать запястье при ушибе:

1. Пальцы оборачиваются немного ниже зоны костяшек. Бинтуется ладонь.
2. ЭБ проводится между БП и УП. В зоне запястья получаются в 2-3 оборота. Затем бинт наслаивается к локтю.
3. Забинтовывается участок от пальцев до локтя. Любой последующий виток должен перекрывать предыдущий на две трети всей ширины.
4. Достигнув локтя, наслаивайте ЭБ, уже двигаясь к пальцам.
5. ЭБ фиксируется на ладони в 3-4 оборота, напоминающих по форме цифру 8.

Как правильно бинтовать запястье при растяжении:

1. ЭБ 2-3 раза оборачивается локтевая зона. Это его фиксация на повреждённом запястье.
2. Он оборачивает участок от предплечья к ладони.
3. Следуют 2-3 его оборота между БП и УП. Обороты напоминают по форме восьмёрку.
4. Повязка фиксируется в 2-3 оборота по окружности запястья. Бинт наслаивается до локтя. Критерий перекрытия нового слоя предыдущего тот же.
5. Рука бинтуется уже в противоположном направлении.
6. Достигнув запястья, зафиксируйте окончания бинта. Для этого хватит 2 или 3 оборота.

Этот способ отвечает, как бинтовать запястье не только при растяжении, но и при разрыве связок.

Заключение

В спорте правильная перевязка запястья защищает от многих травм и повреждений. Нужен эластичный бинт для лечения многих травм.

Рекомендуем также

Внутренние боксерские перчатки и бинты для рук

Являетесь ли вы опытным профессионалом, занимающимся боксом в течение многих лет, или тем, кто только хочет начать, вы должны знать одну вещь: вам нужна какая-то защита для рук , прежде чем вы наденете пара боксерских перчаток. Это применимо независимо от того, спаррингуете ли вы, работаете с тяжелым мешком или выходите на ринг для следующего боя.

Однако существует несколько различных способов защиты рук. Конечно, есть испытанные боксерские бинты , которые использовались десятилетиями, но недавно производители выпустили несколько альтернатив, предназначенных как для любителей, так и для профессионалов, и в первую очередь с целью сократить время, необходимое для бинтования рук. .В основном они представлены в виде быстрых бинтов или гелевых внутренних перчаток.

Существует множество неверных представлений об этих продуктах, и новичку легко запутаться в том, что говорят на форумах и в спортзалах по всей стране. Эта статья внесет некоторую ясность в ситуацию, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в зависимости от вашего бюджета, ваших потребностей и вашего уровня опыта.

Зачем нужна защита рук?

Прежде всего, давайте рассмотрим , почему нам нужно защищать руки , когда мы занимаемся единоборствами,   либо с помощью бинтов, либо гелевых бинтов/внутренних перчаток. Это может показаться очевидным, но очень важно (особенно если вы идете по пути бинтования рук), чтобы вы понимали , почему мы используем защиту рук в дополнение к боксерским перчаткам и для какой цели она служит.

Основной причиной, по которой мы используем средства защиты рук, является предотвращение травм кисти или запястья. Бинты для рук и внутренние перчатки обеспечивают поддержку мелких костей, суставов, тканей и сухожилий в руке. Кости, в частности, хрупкие, и постоянная сила удара по мешку или лицу противника может привести к их перелому или повреждению.

В дополнение к этому защита рук распределяет силу удара по всей руке. Он делает это, удерживая на месте подвижные суставы, такие как пальцы. Если вы когда-нибудь ударяли что-нибудь голой рукой, вы знаете, что, например, если ваши пальцы двигаются, когда вы ударяете по предмету, вы можете нанести себе травму. Обертка для рук или внутренний гель заставляют ваши пальцы оставаться неподвижными, , и благодаря этому удар от удара поглощается всей рукой, а не только небольшой областью удара.

Это также означает, что на самом деле вы можете ударить кого-нибудь сильнее, чем если бы у вас не было бинтов, потому что вы не подвергаетесь такой большой опасности причинить себе травму. Бинты или перчатки сжимают руку и удерживают ее сжатой в месте удара.

Какие преимущества дает использование внутренних/гелевых перчаток?

До сих пор мы рассмотрели как бинты, так и внутренние перчатки, но я просто хочу предварить это несколькими словами о бинтах для рук в целом. Как правило, чтобы правильно бинтовать руки перед боем, у вашего тренера или катмена будет свой собственный метод бинтования. Существуют разные способы бинтования рук для защиты от различных факторов, например, для большей поддержки запястья, большей прокладки вокруг суставов и т. д. Если вы подвержены определенным травмам или у вас есть проблемы с определенным суставом руки , , вы можете изменить способ обертывания, чтобы обеспечить дополнительную поддержку проблемным областям.

Вы жертвуете этой гибкостью с внутренними перчатками. Внутренние перчатки универсальны и предназначены в первую очередь для двух вещей: скорости и простоты использования.

Если вы новичок, вам, вероятно, понадобится некоторое время, чтобы научиться правильно бинтовать руки. Более того, неправильно обернутые руки могут вызвать у вас ложное чувство безопасности, заставляя вас думать, что ваши руки в большей безопасности, чем они есть на самом деле (потому что вы не обернули их должным образом) , и стать причиной травм. Хорошая пара внутренних перчаток защищает от этого, потому что все в порядке; вы надеваете внутреннюю перчатку, надеваете боксерскую перчатку и уходите.

Существует два основных типа внутренних перчаток.Это то, как я различаю их — вы можете обнаружить, что другие боксеры называют их немного по-другому.

Быстрая обертка/Быстрая обертка

Быстрая обертка или быстрая обертка, как правило, имеют более низкую цену из двух разных стилей. Они выглядят как перчатки без пальцев с накладками вокруг костяшек. Как правило, набивка довольно толстая, так как это многослойная пена. Пена предназначена для поглощения удара кулаком, распределяя его по суставам, а не концентрируя в одной области.

По моему опыту, это нормально, если вы только начинаете или находитесь в затруднительном положении, но они не подходят для длительных тренировок по боксу по нескольким причинам:

• Они имеют тенденцию изнашиваться быстро. Пена, как правило, не очень хорошо поглощает удары снова и снова, и через несколько месяцев вы можете обнаружить, что возвращаетесь домой с царапинами или порезами на костяшках пальцев после тренировки. Я испытал это, и это сказало мне, что пришло время перейти на лучший набор внутренних перчаток.
• Они слишком большие. Обычно пена довольно толстая, и это может быть проблемой, если вы тренируетесь в перчатках меньшего размера. Например, моим первым набором бинтов была перчатка Lonsdale Quick Wrap, и я изо всех сил пытался поместить ее в свои 10-унциевые перчатки просто потому, что не хватало места. Это также применимо, если вы тренируетесь с напарником и хотите поработать с подушками — с помощью ручных бинтов вы можете оставить свои бинты готовыми к следующему занятию, но с этими вам, вероятно, придется снять их, так как вы вы не сможете поместить руку в накладку с ними.

Перчатки с гелевым покрытием

Перчатки с гелевым покрытием могут быть немного дороже, но, на мой взгляд, они имеют явные преимущества по сравнению с быстрыми бинтами. Полное раскрытие: в настоящее время я предпочитаю гелевые перчатки для защиты рук, когда тренируюсь, и я использую комплект внутренних перчаток RDX X7, которые я не могу рекомендовать боксерам-любителям в достаточной мере.

Вы обнаружите, что с набором гелевых перчаток они снова очень похожи на набор перчаток без пальцев, но с явными отличиями от быстрых/быстрых бинтов, которые мы обсуждали ранее. У них слой гелевой прокладки по всей тыльной стороне ладони, , а не только на костяшках (хотя прокладка на костяшках немного толще.)

Это означает, что сила удара распределяется на более широкой территории, означает, что у вас меньше шансов получить травму. Ты также можешь бить сильнее, не чувствуя этого.

Есть несколько преимуществ набора гелевых перчаток по сравнению с быстрыми бинтами, но я кратко изложу свои ощущения ниже:

• Они меньше по размеру, и поэтому их легче использовать с перчатками меньшего размера. Мои обычные тренировочные перчатки весят 14 унций от Lonsdale, и мои гелевые перчатки плотно прилегают к ним. У меня также есть набор перчаток весом 10 унций, которые я иногда использую для работы с мешками, и они тоже отлично подходят.
• Их гораздо удобнее носить. Быстрые бинты, как правило, изготавливаются из этого тканого материала, который становится колючим и довольно неприятным на коже при длительном сеансе, особенно между пальцами. Хорошая пара гелевых перчаток смягчает это, так как вы получаете немного больше защиты пальцев, чем с набором быстрых бинтов.
• Вы также можете использовать их как перчатки для ММА. Я не увлекаюсь ММА, но если вы увлекаетесь, гелевые перчатки потенциально могут (если вы выберете правильный тип) служить перчатками двойного назначения, как для работы на боксерском мешке, так и в качестве перчаток для грэпплинга. Не то, что я пробовал сам, но я слышал, что они делают свою работу.

Какие преимущества дает использование традиционных хлопковых бинтов для рук?

Мы уже много говорили о том, почему гелевые перчатки и быстрые бинты — это прекрасно, но как насчет испытанного решения, которое заключается в том, чтобы правильно бинтовать руки, как это делали все великие бойцы на протяжении многих лет? . Зачем тратить время и силы на использование традиционных ручных бинтов?

Обертки более настраиваемы. Как мы уже говорили, вы можете бинтовать руки немного по-разному, в зависимости от области, которую вы хотите защитить больше всего с помощью традиционных бинтов. Например, если вы склонны к травмам запястий, вы можете обернуть их таким образом, чтобы ваши запястья были дополнительно защищены. Вы не получите такой возможности персонализации с помощью набора внутренних перчаток.

Бинты тоньше и универсальнее. Как я уже упоминал, иногда бывает сложно надеть перчатки, если вы носите комплект внутренних перчаток. У вас не будет этой проблемы с набором оберток. Вы также можете по-разному бинтовать перчатки в зависимости от того, какие перчатки вы носите, типа тренировки, которую вы выполняете, или, как мы упоминали выше, если вы хотите усилить защиту на основе предыдущих травм определенных частей руки. Вы не можете сделать это с комплектом внутренних перчаток.

Обертывания служат дольше. Честно говоря, единственное, что приводит к износу набора бинтов, — это их стирка (что является еще одним преимуществом бинтов для рук, потому что вы не можете стирать пару внутренних перчаток. ) В конце концов, пара быстрых бинтов порвется, а в некоторых случаях может лопнуть от повторяющихся ударов. То же самое верно и для гелевых внутренних перчаток — они тоже могут сломаться, хотя это менее вероятно, чем при быстрой упаковке. Обертывания для рук при правильном уходе прослужат гораздо дольше.

Бинты безопаснее. Если вы правильно бинтуете руки, у вас меньше шансов получить травму по сравнению с использованием гелевых перчаток или быстрого бинтования. Внутренние перчатки — это компромисс: вы получаете больше удобства, поскольку вам не нужно бинтовать руки, но вы теряете самый высокий уровень защиты, который вы бы получили с набором ручных бинтов.Если у вас уже была травма или вы серьезно относитесь к боксу, я бы порекомендовал вам приобрести комплект бинтов.

Нужно ли мне перевязывать руки бинтом и марлей?

Теперь мы подошли к довольно часто задаваемым вопросам: если вы собираетесь бинтовать руки, достаточно ли просто бинтовать их, или вы должны замотать их бинтом и марлей? Ответ не так прост, как вы думаете.

Я просто предваряю это, говоря, что если вы идете в настоящую драку, вы должны замотать руки бинтом и марлей. Вероятно, в любом случае это потребуется санкционирующим органом, и это обеспечит вам максимальную защиту. Тем не менее, поскольку эта статья предназначена для боксеров-любителей-новичков, по правде говоря, лента и марля, вероятно, вам не понадобятся.

Существует несколько различных типов ручных бинтов, которые мы кратко рассмотрим.

Лента и марля это то, чем занимаются профессионалы в боксе, смешанных единоборствах, боевых искусствах и UFC. Марля легкая и дышащая, а также тоньше, чем тканевые обертывания, что делает ее более удобной под перчатками.Однако вы не будете сами бинтовать или марлить руки — для этого почти всегда требуется второй человек, который сделает это за вас. Если вы тренируетесь в одиночку, у вас, вероятно, не будет такой роскоши. Лента и марля также НЕ предназначены для повторного использования — вам нужно будет отрезать их и сделать это снова со свежей лентой и марлей в следующий раз, когда вы захотите тренироваться, что может раздражать.

Эластичные тканевые бинты — это еще один способ бинтования рук, который иногда называют «мексиканским» бинтом. Они изготовлены из эластичного материала, который растягивается и принимает форму вашей руки, обеспечивая повышенный комфорт.Большинство любительских/домашних боксеров, с которыми я разговаривал, согласны с тем, что это лучший и самый удобный способ бинтования рук.

Многоразовые тканевые бинты являются третьим и последним типом боксерских бинтов. Они похожи на мексиканские бинты, но отличаются тем, что не эластичны. Они, как правило, немного тоньше, чем мексиканские бинты, но их можно использовать повторно и они очень дешевы.

Я рекомендую вам, как боксеру-любителю/домашнему боксеру, не нужно бинтовать и наматывать руки, если вы действительно этого не хотите.Я бы порекомендовал вам попробовать набор бинтов в мексиканском стиле, так как вы, вероятно, найдете их более удобными для ношения, но набор многоразовых тканевых бинтов также сослужит вам хорошую службу.

Когда следует использовать бинты для рук вместо внутренних перчаток?

На этот вопрос легко ответить. Надевайте защитные перчатки  каждый раз, когда тренируетесь. Надевайте их, когда идете в спортзал, и не снимайте, пока не покинете спортзал. Это верный способ защитить руки и сохранить их в хорошем состоянии, особенно если вы, например, делаете отжимания между раундами; вы не хотите снимать и надевать защиту для рук несколько раз за занятие.

Также полезно носить бинты, когда вы тренируетесь самостоятельно, например, во время боя с тенью, так как это помогает вам почувствовать, что делают ваши руки, когда вы наносите удар, и, следовательно, что вам удобнее.

Однако, даже если вы решите не надевать бинты при прыжках со скакалкой, отжиманиях и т. д. — , вы должны без исключения надевать их при выполнении следующих действий:

• мешок, тяжелый мешок, двойной мешок и т. д.)
• ЛЮБОЙ спарринг с другим человеком
• ЛЮБОЙ санкционированный бой или соревнование (обязательно уточните у руководящего органа, какой метод или тип защиты рук является приемлемым)
• ЛЮБАЯ подушечка

Если вы этого не сделаете, вы требуете травмы руки.

В случае, если я недостаточно ясно выразился — при проведении любых тренировок по контактному боксу вы ДОЛЖНЫ надевать бинты или внутренние перчатки. Это также применимо, если вы занимаетесь другими контактными видами спорта — тайским боксом, кикбоксингом и т. д.

Боксерские внутренние перчатки или бинты — что лучше?

В заключение, надеюсь, здесь достаточно информации, чтобы вы могли составить собственное мнение. Я не нацеливаю эту статью на профессионального боксера — конечно, профессионалы обернут руки.Это больше для боксера домашнего спортзала или тех, кто заинтересован в том, чтобы заняться боксом, чтобы поддерживать себя в форме. Если вы серьезно относитесь к спорту, вы должны бинтовать руки.

В конечном счете выбор за вами, но я скажу вам, что думаю.

Я лично не заморачиваюсь с быстрыми упаковками, , так как считаю их довольно бесполезными. Они легко ломаются (особенно если вы много работаете с тяжелым мешком) и неудобны.

Я большой поклонник гелевых перчаток для тренировок. В основном это то, чем я занимаюсь сейчас — я немного дрался, когда был моложе (хотя ничего серьезного), но больше не дерусь — и я думаю, что правильный набор гелевых перчаток подойдет для тренировок. Если бы я относился к своему боксу более серьезно (тренируясь три или четыре раза в неделю по режиму и т. д.), я бы, вероятно, стремился к правильным бинтам для рук, но для случайного боксера, который любит работать с тяжелым мешком. или случайных спаррингов, вы не ошибетесь, выбрав набор гелевых внутренних перчаток хорошего качества (не дешевый мусор).

Вы никогда не ошибетесь с ручными бинтами. Да, их немного сложно научиться делать правильно, и они не так удобны, как набор внутренних перчаток, но если вы ищете максимальную защиту для рук, это что вы должны выбрать. Есть причина, по которой все профессионалы используют бинты для рук и ничего больше.

Я оставлю вас еще с одной мыслью. На самом деле не имеет значения, какой из них вы выберете, если вы выберете один из них. Не тренируйтесь без защиты рук — боксерские перчатки не предназначены для защиты ваших рук, и вы можете нанести себе серьезную травму, если будете тренироваться или драться без бинтов или внутренних перчаток. Даже если это всего лишь легкая 20-минутная сессия на двойном мешке — выберите один из них.

Ознакомьтесь с другим нашим контентом по боксу — у нас есть множество отличных обзоров лучшего боксерского снаряжения, доступного для начинающих и боксеров среднего уровня.

В интернете много подробностей

Мы рассмотрели достоинства тренировок с

Многие, кто это читает, скорее всего, жители квартир,

Постоянные читатели этого блога знают, что

В этой статье мы возьмем

Многие любители, которые учатся боксировать или

крутых повязок — TV Tropes

Удивительные перчатки, полностью сделанные из бинтов или ткани вокруг рук и суставов.Часто можно увидеть во время поз, когда персонаж летит свободно или его заворачивают ртом. Боксеры, как правило, носят их, поскольку обычные боксерские перчатки недостаточно круты для художественной литературы. Применение обычно происходит в монтаже перед боем.

Когда вы видите их на женском персонаже, не удивляйтесь, если она тоже носит сараши.

Правда на телевидении, так как ношение бинтов для рук обычно является хорошей идеей. Компрессия помогает уменьшить переломы пястных костей и фиксирует запястье, что очень важно, когда ваш удар не попадает точно в цель. Это и боксерские перчатки действительно неудобны без этого дополнительного слоя. Но не все время…

Сравнить Силовые Кулаки.

---

Примеры

    открыть/закрыть все папки 

    Аниме и манга 

• Сасагава Рёхей из Возрождение! (2004) никогда не видели без бинтов.
• Наруто :
  • Рок Ли носит их. На самом деле он разворачивает их во время боя, чтобы удержать врага для своего Метеорита.
  • Саске также имеет их на короткое время в арке Экзамен на Чунина. Воспоминания показывают, что у наставника Рока Ли Майта Гая они были в юности.
  • И теперь Наруто носит его на правой руке, потеряв оригинал во время последней битвы с Саске, он держит свой протез завернутым.
• Юу из Holyland использует их, когда не использует свою пару самодельных пластиковых наручников.
• Все бойцы тайского бокса носят их в наборе Kenichi: The Mightiest Disciple .Так как изготовленная на заказ тренировочная форма Кеничи (представленная в главе 145) была сшита из частей экипировки для различных боевых искусств (что отражает различные боевые стили его наставников), она также включает в себя пару таких бинтов.
  • Икки Такэда тоже носит их постоянно, так как он, ну, боксер.
• Ичиго иногда надевает их в Bleach .
• Black*Star из Пожиратель душ , кажется, сменил свои старые перчатки на пару этих после своего последнего матча-реванша с Мифунэ.
• В Magical Girl Lyrical Nanoha ViVid Миура носит их, когда отрабатывает удары без барьерной куртки.

    Комиксы 

• Wildcat из DCU обычно носит это, что имеет смысл, учитывая, что он боксер.
• Кендра Сондерс/Хокгерл в Обществе Справедливости Америки , за исключением того, что в ее случае они доходят до середины рук, чтобы скрыть порезы на запястьях.
• Бэтмен злодей Убийца Крок иногда носит их.Примеры: Batman: Hush и Batman: Arkham Asylum . (По крайней мере, на концепт-арте. Его внутриигровая модель носит порванную тюремную форму и сломанные наручники.)
• Катчу в Незнакомцы в раю сжимает руки, когда знает, что ей придется сражаться. Как и ее старшие сестры, мафиозные телохранители.
• Дэниел Рэнд, Железный Кулак, имеет бинты на запястьях и предплечьях в своем современном зеленом костюме, а также в белом костюме с перевязанными пальцами по мере необходимости. Несмотря на то, что они потрясающие, в отличие от его костюма, они огнестойкие , а не , чему он научился на собственном горьком опыте.
• В комиксах после Convergence частично лишенный сил Супермен, кажется, обмотал руки разодранными остатками своего плаща.
• Воспоминание о Кейт Кейн в Вест-Пойнте в Бэтвумен (Возрождение) показывает ее в спарринге по боксу против ее подруги Софи Мур. Обе женщины носят бинты без каких-либо других мягких перчаток.
• Гертруда надевает их с помощью Ларри для Башни Битвы в Я ненавижу волшебную страну .
• Рэйвен носит их (плюс бинты) во время секретной миссии в Беспризорник — Рэйвен: Принцесса пиратов . Они пригодятся позже во время боя.
• Лидер банды Билли из 20 кулаков носит их, даже когда не сражается.
• Красный колпак и бандиты : В новом костюме Артемиды есть вот это.

     Вентиляторные работы 

• Та же сцена спарринга с Бэтвумен из приведенного выше примера в комиксах расширена в наборе Обломки кадетов , включая объяснение причин, по которым Кейт и Софи носят бинты вместо боксерских перчаток.

    Фильмы — живое действие 

• Кикбоксер . В финальном бою они обмакивают свои бинты в клей, а затем в стекло, чтобы сделать свои удары более смертоносными. Эта сцена пародируется в Hot Shots! Часть Deux , где Топпер Харли макает бинты в карамель, посыпку и мармеладных мишек.
• Рэмбо III . Рэмбо и его противник в начальной сцене боя (также пародируется в Hot Shots! Part Deux ), потому что они дерутся на палках, поэтому им нужно держаться за оружие.
• Маркус Райт из Спасение Терминатора .

    Прямая трансляция 

• Сорвиголова (2015) . Проиграв свой первый бой с Дексом, Мэтт Мердок обматывает кулаки веревками тайского бокса, чтобы придать ударам больше силы.

    Профессиональная борьба 

• Бинты очень распространены в профессиональном рестлинге, особенно среди борцов, которые имеют опыт бокса или боевых искусств. До того, как судьи перестали выносить решения о дисквалификации за нанесение ударов кулаком, «заклеенный кулак» был довольно распространенным условием для матчей Gimmick Matches, где, помимо того, что удары кулаком были законными, кулачная лента служила двойной цели: защищать руки, одновременно затрудняя захват вещей, поощрение. штамповка.
• Еще во времена WCW «Ножовка» Джим Дагган выигрывал матчи, вытягивая боксёрскую ленту, торопливо обматывая ею кулак и холодным взводом своего противника. Каким-то образом это было намного эффективнее, чем просто пробивать их без ленты. Он утверждал, что его бабушка была записанной на пленку чемпионкой по кулачному бою в Ирландии.
• Ходят слухи, подтвержденные многими, но опровергнутые Шоном Майклзом, что Гробовщик заклеил свои кулаки перед матчем Шона с «Холодным камнем» Стивом Остином в качестве предупреждения Шону, чтобы он не делал своего обычного дерьма, чтобы остаться чемпионом.
• СМ Повязки Панка, в частности, являются очень заметной частью его обычной одежды. Он всегда отмечает бинты крестиком на тыльной стороне ладони, что является символом его приверженности образу жизни Straight Edge.
  • В то время как Punk отмечает «X» для прямого края, также стоит отметить, что судья по боксу (или судья в любом виде законных боевых соревнований в этом отношении) будет отмечать «X» (или какую-либо другую эмблему, X самый популярный) на бинтах вокруг рук боксера после того, как он осмотрел указанные бинты, чтобы убедиться, что они технически законны и не скрывают ничего, что могло бы помочь ему в бою (тонкий лист алюминия, лезвие бритвы, что у вас есть).По сути, это служит криком к обоим элементам его уловки.
• Келли Скейтер заклеивает свои запястья скотчем, чтобы сказать вам: «УМРИ ДРОЧНИЦУ!»

    Видеоигры 

• Разведчик из Team Fortress 2 .
• Адон, Акума и Сагат из Street Fighter . Сагат и Адон — особые случаи, поскольку они обматывают руки и ноги, чтобы соответствовать своему боевому стилю Муай Тай.
  • Коди из Final Fight также заклеивает руки скотчем, хотя частично это делается для того, чтобы скрыть шрамы на его кулаках от постоянных ударов по стенам (обычно для побега из тюрьмы в более поздних появлениях).Его брат Кайл из Streetwise продолжает традицию, когда Коди перестает их носить.
• В недавних играх Tekken есть Стив Фокс, британский боксер. Его «основной» костюм — это классические боксерские перчатки (наряду с очень кричащими шортами), а его второй костюм — «гражданская» одежда с бинтами. Хейхати Мисима также часто использует бинты, в то время как его потомки, кажется, предпочитают полуперчатки. Думаю, он просто «старая школа». Бойцы тайского бокса Брюс Ирвин и Фахкумрам также носят бинты.
• Джонни Кейдж Mortal Kombat носит их как часть своей экипировки с Mortal Kombat: Deadly Alliance .
• В City of Heroes кулачные бинты — один из вариантов костюма для перчаток.
• В Lost Saga , если герой Boxing Champ теряет свои перчатки, его руки замотаны вот так.
• Харада Саносукэ из Хакуоуки имеет красные повязки в обоих нарядах.
• Нарико в Heavenly Sword .
• У Китса в Фольклоре они есть во время его Преображения.
• Fallout: New Vegas содержит боксерскую ленту, самую прочную и самую мощную из вызывающего усталость оружия без оружия. Неизданная уникальная версия под названием Starlet’s Hand Wraps появилась в файлах игры Dead Money Expansion Pack. Они примечательны тем, что они в пятнадцать раз мощнее обычных боксерских перчаток (и наносят в тридцать раз больше урона от критического удара, чем те же), в десять раз прочнее боксерской ленты и имеют особенность, при которой удары по врагам обычно заканчиваются тем, что они сбиваются с ног с помощью оглушения. электрические взрывы в придачу.
• Sonic Boom интерпретирует актерский состав, как все они обматывают какую-то часть себя скотчем.
  • Руки и ладони Наклза обмотаны лентой, что дополняет его боевой стиль, ориентированный на удары, и авантюризм.
  • Ноги и обувь Тейлза также заклеены скотчем. Это известно как плевание, которое помогает снизить риск получения травмы.
  • Соник имеет элементы дизайна Наклза и Тейлза по тем же причинам.
  • Запястья Эми перемотаны лентой, а на талии сараши.Нет смысла владеть молотом такого размера, если он выбрасывает ваши запястья или спину каждый раз, когда вы им взмахиваете.
• У Кагуры Муцуки из BlazBlue: Chrono Phantasma запястья обмотаны, и он перевязывает их в позе победы. Как и у Эми выше, он защищает его запястья от его собственного чертовски огромного меча.
• Sleeping Dogs : Enemy Triad Brawlers У всех бойцов есть бинты, хотя это особенно заметно у тех, кто работает на Big Smile Lee, поскольку в противном случае они были бы довольно хорошо одеты. В DLC Zodiac Tournament эксперт по тайскому боксу Карл Чу также носит их, и победив его и разблокировав его наряд (или разблокировав наряд Бон Гак в основной игре), вы также можете позволить Вэю надеть их.
• Persona 2 Eternal Punishment : У Улалы Серидзавы есть эти обертки в ее официальном арте, а ее начальное оружие — боксерская лента (предотвращенная ее более поздним оружием, которое в основном представляет собой кастеты). Она Большой Парень из группы из пяти человек EP и способна разбивать мешки с песком кулаками.
• Зак из Dead or Alive — боец ​​тайского бокса, который носит соответствующие бинты.
• Уолт, один из двух кенгуру-самцов в серии Animal Crossing , носит их, намекая на то, что он является более сдержанным примером кенгуру-боксера (в отличие от Руни, другого кенгуру-самца, который играет троп прямо).
• Данганронпа
  • В первой игре Сакура Огами носит их на предплечьях и вокруг ног, доходя до колен. Подходит для Абсолютного Мастера боевых искусств.
  • Во второй игре Гандам Танака, Абсолютный Заводчик Животных, носит их на обеих руках, что очень хорошо визуально сочетается с персонажем Злого Повелителя, который он проецирует. Его настоящая причина этого, однако, заключается в том, что ему иногда приходится прерывать физические драки между своими четырьмя хомяками, когда они проникают на территорию друг друга, и в процессе получает царапины и укусы на руках.

    Веб-комиксы 

• Варпа, особенно хороший Дымчатый рыцарь из Girl Genius , держит руки в бинтах, очевидно, чтобы предотвратить их травму во время боя и сделать обращение с ядами более безопасным.
• Бессонный домен :

    Вестерн Анимация 

• Тайная магия : Вай часто заворачивает кулаки, по-видимому, в повседневной жизни. Подходит, так как обычно она сражается на кулаках. Примечательно, что даже с ними она по-прежнему чаще всего оказывается с окровавленными костяшками пальцев.
• Звёздные войны: Войны клонов : У мастера-джедая Квинлана Воса большая часть рук и предплечий обернута тёмно-серой тканью.
• В Чудесная божья коровка Нора Сезер, опытная кикбоксерша-любительница, всегда носит их вместе с остальной экипировкой для кикбоксинга, за исключением перчаток и (обычно) головного убора.

    Реальная жизнь 

• Тфилин, часть еврейского ритуального молитвенного облачения. Частью тфилина является кусок черной кожи, который обвивается вокруг определенных пальцев. Однако это определенно , а не , предназначенный для использования в бою.

---

10 лучших боксерских бинтов для рук

Последнее обновление: 22 марта 2021 г.

Боксер не может позволить себе тренироваться без лучших бинтов или боксерских перчаток.

Бинты для рук предназначены не только для показухи; и не только для амортизации, как думают многие.

Посмотреть:

Качественный бинт для рук защитит самую важную часть тела боксера (кисти рук) от травм. Он защищает запястья и суставы пальцев от растяжений и переломов, даже сухожилия и связки.

Плюс…

Делает боксерские перчатки плотными, удерживая руки на месте после каждого удара.

По этим причинам большинство спортсменов всегда ищут лучшие бинты для рук, соответствующие их стилю и техническим характеристикам.

Однако покупка подходящего размера зависит от фасона, материала, длины накидки и, конечно же, цены.Это кажется простым, но становится немного сложнее, когда вы ищете среди множества продуктов.

В этом свете я сделаю подробный обзор десяти лучших боксерских перчаток с различными характеристиками, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Обзор 10 лучших боксерских бинтов для рук

1. Полуэластичные бинты Meister

Наш вердикт:

Лучший результат

Meister MMA — достойный спортивный бренд, который делает практически все, что нужно бойцу ММА, с максимально возможным качеством. От боксерских перчаток, гибких шорт, дезодорантов до роликов для бинтов; Вы обязательно найдете подходящую экипировку для своей тренировки.

Конечно, их бинты — это высший класс для боксера или любого другого спортсмена, занимающегося единоборствами.

В комплект входят три (3) пары 180-дюймовых хлопчатобумажных бинтов разных цветов: красного, белого и черного.

Бинт для рук Meister изготовлен из прочного хлопкового материала и смеси спандекса, что делает его полуэластичным. Смесь спандекса делает повязку в мексиканском стиле удобной и плотно прилегающей к рукам.

Кроме того, он имеет стандартную длину 180 дюймов, которая надежно защищает запястья и костяшки пальцев, если правильно обернуть его.

Эргономика этого ручного бинта не имеет себе равных. Имеет тонкую текстуру, не ощущается как груз под боксерскими перчатками. Однако некоторые пользователи находят его несколько хлипким.

Он использует систему застежки на липучке (липучке), которая является самой простой в использовании. Единственное, швы немного хлипкие и, скорее всего, оторвутся после нескольких стирок.

С другой стороны, хлопковый материал может растечься, если его не стирать должным образом. Чтобы этого не произошло, попробуйте постирать их с уксусом и никогда не сушите в сушилке. Кроме того, вы можете стирать их в сумке или с одеждой одинакового цвета, и все готово.

Плюсы:

• Стандартная длина 180 дюймов
• Пленка в мексиканском стиле
• Застежка-липучка
• Тонкая текстура хорошо подходит под перчатки
• Упаковка из 3 пар разных цветов: красный, белый и черный

Минусы:

• Тонкая строчка на липучке
• Растекание цвета или переход от стирки
• Тонкая текстура кажется ненадежной для некоторых пользователей

В конце концов, бинты для рук Meister MMA предлагают большую ценность за свою цену.Пока вы можете жить с несколькими потенциальными недостатками, которые с этим связаны.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

2. Профессиональные бинты Sanabul

Наш вердикт:

Лучший вариант из полиэстера

Для малоизвестного бренда Sanabul приложил немало усилий для создания и продвижения своей продукции в Интернете. В отличие от большинства брендов, Sanabul предоставляет более чем достаточно информации о своих товарах, чтобы ориентировать своих клиентов.

Неудивительно, что их бинты для рук являются бестселлерами, продано уже более тысячи штук.

Бинты для рук также были испытаны ведущими спортсменами в различных видах единоборств, такими как Майк Ли, Шон О’Мэлли, и это лишь некоторые из них.

Салфетки Sanabul изготовлены из полиэстера, который лучше растягивается и обеспечивает больший комфорт, чем традиционные хлопчатобумажные бинты. Таким образом, вы можете затянуть бинты, не задушив руки и не развязав бинты в боксерских перчатках.

Более того, его длина составляет 180 дюймов, как и у большинства профессиональных бинтов для рук, так что его достаточно для надежной защиты запястий и суставов.

Еще одним преимуществом полиэстера является воздухопроницаемость. Конечно, вы будете потеть при использовании бинта для рук, но эти бинты сохраняют прохладу рук и сохнут быстрее по сравнению с хлопковыми бинтами.

Как и ожидалось, он оснащен петлей для большого пальца и застежкой на липучке, которые тщательно проработаны, чтобы служить долго и плотно прилегать. Было очень мало жалоб на то, что его застежки-липучки оторвались, в отличие от оберток Ringside.

Если вы будете правильно их чистить, особенно не помещая в сушилку, этого продукта хватит на несколько месяцев.

Помимо качественной строчки, накидки выполнены в ярких цветах 9 различных оттенков.

Единственный недостаток, который я обнаружил у этих бинтов, заключается в том, что на них нет этикетки, указывающей, с какой стороны их носить. Но это не большая проблема, так как это будет совершенно очевидно, если вы наденете их неправильно.

Плюсы:

• Мягкий и прочный материал
• Эластичный
• Вариант из 9 цветов на выбор
• Дышащий

Минусы:

Наконец, бинты для рук Sanabul имеют большую ценность при относительно низкой цене.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

3. Бинты для рук Pro Impact

Наш вердикт:

Лучшая машинная стирка

Pro Impact — еще один хороший бренд боксерского снаряжения, который предлагает ряд необходимых предметов, дополняющих их бинты.

Бинт для рук выполнен в мексиканском стиле из хлопка и спандекса, который более прочный, но менее эластичный по сравнению с Meister MMA.

Что мне больше всего нравится в этом продукте, так это его инновационная возможность машинной стирки.Это позволяет легко чистить бинты для рук после потной тренировки, что, вероятно, будет иметь место в большинстве случаев.

Еще одна замечательная особенность — широкий спектр цветов , предлагаемых Pro Impact: на выбор предлагается 13 различных цветов.

Самая важная функция, а именно защита рук (запястий и костяшек пальцев), является первоклассной . Обертка имеет стандартную длину 180 дюймов и использует застежку на липучке. Материал толстый, поэтому при ударе по сумке он обеспечивает амортизацию костяшек пальцев.

Очевидно, что он хорош не только для бокса, но и для тайского бокса, единоборств и других единоборств.

Однако люди с большими руками жалуются, что бинт кажется громоздким в боксерской перчатке из-за его толстой текстуры. Кроме того, для разнашивания обертки может потребоваться несколько применений, но это обычная проблема с хлопковыми материалами.

С другой стороны, его строчка на липучке имеет несколько грубых краев, которые раздражают запястья некоторых людей во время тренировок. Но обрезание краев решит проблему.

Плюсы:

• Прочный материал
• Машинная стирка
• Продается парами

Минусы:

Этот набор накидок стоит своей цены. Они рассчитаны на длительный срок службы, надежно фиксируют руки и легко моются.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

4. Внутренние перчатки RDX Training Gel

Наш вердикт:

Лучший для начинающих

RDX — известный спортивный бренд, предлагающий своим клиентам лучшее соотношение цены и качества своей продукции по очень разумной цене.

Бинты RDX не похожи на большинство традиционных бинтов, которые вы найдете в этом списке. Скорее, это скорее обертка в виде перчаток, что делает ее идеальным выбором для любителей или людей, которые не хотят тратить время на то, чтобы обернуть руку тканью

Перчатки RDX изготовлены из эластичного материала из углеродного волокна, который хорошо сопротивляется износу, но при этом остается удобным для рук.

Более того, его застежка на липучке изготовлена ​​из хлопкового материала длиной 75 см, который поддерживает и выравнивает запястья.

Большая длина бинта 75 см делает его одним из лучших бинтов для рук в тайском боксе, поскольку он достаточно хорошо обхватывает запястья.

Для еще лучшей защиты внутренняя перчатка RDX имеет мягкие костяшки, которые обеспечивают максимальную защиту суставов и амортизацию . С этим изделием даже новичок может ударить по тяжелому мешку, не опасаясь сломать кость.

С другой стороны, в нем используется технология терморегуляции, благодаря которой руки хорошо дышат, а перчатки остаются сухими и не имеют запаха.

Проблема с этим продуктом заключается в том, что многие считают его отверстия для пальцев слишком маленькими и неудобными. Тем не менее, он имеет тенденцию растягиваться после нескольких тренировок.

Тем не менее, если вы хотите заказать его, лучше выбрать категорию размера, которая больше, чем то, что вы обычно носите. Если ваша обычная посадка, например, среднего размера, выберите большой размер.

Хотя многие спортсмены предпочитают традиционные бинты для рук, внутренние перчатки RDX — отличный выбор для новичков или тех, кто хочет тренироваться без нагрузки на пальцы.

Плюсы:

• Удобно носить
• Дополнительная прокладка для защиты суставов
• Эластичный материал из углеродного волокна
• Застежка-липучка
• Технология термозащиты для лучшей воздухопроницаемости

Минусы:

• Отверстия для пальцев обычно меньшего размера

Для некоторых пользователей они являются одними из лучших бинтов для ММА из-за дополнительной амортизации благодаря гелевой прокладке. Кроме того, безопасность и эффективность, которые она предлагает, не будут стоить вам целое состояние.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

5. Профессиональные бинты для рук Everlast

Наш вердикт:

Лучший неэластичный вариант

Everlast — один из крупнейших брендов боксерской экипировки в мире, который производит качественную и недорогую продукцию уже более века. Они продают практически все, что вам нужно, чтобы настроить домашний тренажерный зал и подготовиться.

Everlast Professional Ручная повязка изготовлена ​​из нейлона и полиэстера.Эта смесь делает его очень сильным, а также мягким на коже. Но он не сильно растягивается или вообще не растягивается, поэтому они хороши только для людей, которым нравится эта функция.

Эти бинты имеют стандартную длину 180 дюймов, что дает запястьям и суставам более чем достаточную поддержку и набивку.

Он также поставляется с антимикробной обработкой для борьбы с неприятным запахом и плесенью . Кроме того, смесь нейлона и полиэстера пропускает воздух и отталкивает пот .

Накидки доступны в большом разнообразии цветов – 15 цветов.

Кроме того, его можно стирать в машине, что позволяет поддерживать хорошую гигиену без стресса, но возможно кровотечение. Некоторые пользователи предпочитают ручную стирку, чтобы она прослужила дольше, и этот вариант даже лучше подходит для первой стирки.

Двусторонняя особенность этого изделия — застежка на липучке (липучка). Липучка сильно прилипает, что хорошо, но при стягивании ткань осыпается. На всякий случай, он использует ремешок для большого пальца, чтобы упростить упаковку.

Бинты Everlast не самые лучшие, и многие пользователи жаловались на нейлоновый материал.Но для тех, кому все равно, он долговечен и держит форму даже при постоянном интенсивном использовании.

Плюсы:

• Долговечность
• Прочная липучка
• Множество цветов (15) на выбор
• Держит форму

Минусы:

• Липучка прилипает к ткани и изнашивает ее
• Не такой эластичный

Что касается их стоимости, пара стоит довольно прилично, но они выгоднее других продуктов, таких как Meister.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

6. Бинты в мексиканском стиле у ринга

Наш вердикт:

Значение

Бинты для рук Ringside — одни из самых популярных бинтов для рук, доступных в Интернете. Это не потому, что он предлагает блестящую функцию, а из-за его простоты и эффективности.

Это ручная повязка в мексиканском стиле из хлопка и спандекса, которая делает ее не только достаточно длинной для дополнительной набивки и защиты, но и удобной.

Хлопок хорошо тянется и при этом мягкий, что облегчает надевание накидки. В то же время некоторые пользователи жалуются, что он легко растягивается после нескольких использований.

Кроме того, он имеет петлю для большого пальца и систему застежки-липучки . Эти функции позволяют легко носить, не тратя слишком много времени.

Как и многие продукты в этом обзоре, он предлагает широкий выбор ярких цветов — 9 цветов. Все они пригодны для машинной стирки, но отзывы покупателей показывают, что белый цвет недолго остается белым.

Основная проблема продуктов Ringside заключается в том, что их качество непостоянно и может варьироваться в зависимости от поставки.

Плюсы:

• Мексиканский стиль
• Мягкий и эластичный
• Несколько цветов
• Отличное соотношение цены и качества

Минусы:

Если вы уже поражены этим товаром, вы можете заключить более выгодную сделку, купив 5 или 10 пар. Сделка позволяет сэкономить около 5 долларов на цене покупки отдельных пар.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

7.Элитные спортивные бинты для рук

Наш вердикт:

Самый удобный

Elite Sports — известный бренд боксерской экипировки и снаряжения. Как крупный бренд, они также производят качественную экипировку и оборудование для других видов единоборств, таких как ММА, джиу-джитсу и тайский бокс.

Элитные бинты для рук не так уж сильно отличаются от других лучших продуктов в этом списке. Они предлагают простые функции, которые вы можете найти в ручной упаковке в хорошем сочетании.

Бинты для рук изготовлены из ультрамягкого 100% эластичного материала для постоянного комфорта на руках или во время ударов по сумке.

Эластичный материал длиной 180 дюймов позволяет плотно и плотно обернуть его вокруг запястья и суставов пальцев от травм. Кроме того, бинты по-прежнему достаточно компактны, чтобы удобно помещаться под боксерскими перчатками, не чувствуя себя громоздкими.

Для большинства пользователей удобство является ключевой характеристикой ручных бинтов Elite Sports.

Кроме того, эти накидки можно стирать в машине , чтобы избавить вас от необходимости стирать вручную и поддерживать их в чистоте каждый день.Но крючок и петля могут запутать другую одежду, поэтому перед стиркой лучше положить ее в сетчатый мешок.

Он также использует петлю для большого пальца и застежку с крючками. Такой тип застежки позволяет легко обернуть их вокруг рук. Тем не менее, качество строчки на липучке было хитом или неудачей: некоторые пользователи жаловались на то, что она отрывается уже после нескольких использований.

Плюсы:

• Ультрамягкие и удобные
• Длина 180 дюймов
• Поставляется в восьми (8) различных цветах
• Очень эластичный и прочный
• Легкие и не громоздкие под перчатки
• Машинная стирка

Минусы:

• Тонкий материал
• Хрупкие швы

Бинты для рук Elite Sports имеют достойную цену, несмотря на относительно высокую стоимость.Кроме того, это более или менее самая удобная ручная повязка в этом обзоре, если она для вас.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

8. Боксерские бинты Venum

Наш вердикт:

Самый воздухопроницаемый

Venum — довольно популярный бренд, который известен тем, что неизменно производит продукцию высочайшего качества практически для любого вида единоборств. Кроме того, они обслуживают универсальную клиентуру мужчин, женщин и детей.

С учетом сказанного, их бинты для рук — еще один их продукт, который довольно популярен, но остается на вершине благодаря своим высоким рейтингам.

Накидки изготовлены из смеси хлопка и спандекса, что делает их прочными и эластичными. Эта смесь позволяет легко и удобно затянуть обертывания вокруг ваших жизненно важных органов, не отрывая их. Кроме того, его эластичность предотвращает низкую циркуляцию крови.

Единственным недостатком является то, что материал несколько тонкий, поэтому это может быть не лучший вариант для людей, которые тренируются без перчаток.

С другой стороны, он доступен только в двух относительно небольших размерах (98 дюймов и 157 дюймов), которые не соответствуют стандартным 180 дюймам.

Далее, это обычная функция, которую вы найдете в хороших ручных бинтах. Он использует петлю для большого пальца и систему застежки на липучке для плотного прилегания. Хотя швы на бинтах кажутся хлипкими, они служат так же долго, как и большинство других брендов.

Если вам нравится воздухопроницаемый и быстросохнущий материал, этот продукт для вас . Ну, пока вы можете смотреть сквозь его тонкую текстуру.

Накидки доступны в нескольких цветах, особенно с камуфляжем, который радует глаз.

Плюсы:

• Мексиканский стиль
• Плотно прилегает к боксерским перчаткам
• Несколько цветов (8 цветов)

Минусы:

• Короткая длина
• Может быть дорого у нескольких дилеров

В конце концов, бинты для рук Venum стоят того, чтобы их купить, если вы найдете выгодную цену ниже 10 долларов. В случае, если вы не найдете хорошую сделку, вам будет лучше с более дорогими брендами.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

9. Бинты для рук Hayabusa в мексиканском стиле

Наш вердикт:

Самый эстетичный

Hayabusa — известный бренд боевых искусств, производящий одно из лучших снаряжений для джиу-джитсу. Другие спортивные товары не являются исключением благодаря высокому качеству и доступным ценам.

Одна вещь, которая отличает Hayabusa от остальных, это его внешний вид. В отличие от любого другого бренда, у него не обычные квадратные концы, а перпендикулярные концы. Кроме того, качество и дизайн логотипа являются еще одним эстетическим фактором, который выделяет его.

Кроме того, он также доступен в нескольких ярких цветах, которые подойдут к вашему тренировочному костюму.

С другой стороны, этот материал очень тонкий, поэтому он в основном идеально подходит для людей, которые не хотят, чтобы их руки чувствовали себя тяжелыми или громоздкими в перчатках.

Кроме того, эластичный хлопковый материал надежно защищает ваши руки . «Инновационный, высокоэффективный» материал плотно и удобно облегает запястья и суставы пальцев.

В то же время материал является воздухопроницаемым , поэтому ваши руки получают достаточное количество воздуха во время тренировки.

Он сохраняет обычную застежку на липучке с петлями для большого пальца, которые мы видим в большинстве продуктов. Липучка крепится не сильно, но со своей задачей справляется хорошо.Важно отметить, что застежка-липучка немного длиннее средней, поэтому она обеспечивает более плотную посадку.

Несмотря на то, что бинт поставляется с этикеткой для ношения, застежка на липучке несколько неубедительна.

Одна из распространенных проблем, на которую жалуются большинство пользователей, заключается в том, что она кровоточит при мытье. В редких случаях краска даже растекается по рукам после занятий в тренажерном зале, но быстро смывается.

Плюсы:

• Привлекательная эстетика
• Мягкий и эластичный
• Длина 180 дюймов
• Легкий
• Удлиненная застежка-липучка

Минусы:

• Цвет сильно растекается
• Тонкая хлопковая текстура
• Тонкая строчка на липучке

Perfect Stretch V4 — одна из самых красивых бинтов для рук для занятий боксом, тайским боксом или любым видом единоборств. Особенно, если вы хотите иметь тонкую текстуру, и они также довольно недорогие.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

10. Хлопковая бинтовая повязка для рук Fairtex

Наш вердикт:

Лучшее предложение

Fairtex, возможно, является ведущим брендом тайского бокса в отрасли, который, по иронии судьбы, базируется в Таиланде. Компания Fairtex известна тем, что производит высококачественные товары для тайского бокса, тайского бокса и единоборств, не жалея средств для достижения наилучших результатов.

Эластичные хлопковые бинты для рук ничем не отличаются.        

Во-первых, это первоклассная эстетика благодаря аккуратной липучке и строчке с логотипом. Он также доступен в 13 различных цветах, включая ограниченную серию, вдохновленную тайским флагом.

Материал изготовлен из 100% специального хлопка , мягкого и в то же время эластичного, что гарантирует комфорт. Редко можно найти материалы из чистого хлопка, которые также эластичны.

Тем не менее, бинты Fairtex могут быть недостаточно эластичными для некоторых пользователей, которые привыкли к более эластичным изделиям из смеси спандекса.

Качество ткани позволяет легко обернуть его вокруг запястий и суставов пальцев, не натирая его обычными изделиями из хлопка. Кроме того, он использует более удобную петлю для большого пальца и застежку на липучке. Кроме того, застежка-липучка плотно удерживает пленку и имеет прочную строчку.

Бинты для рук, в отличие от прежних, теперь доступны в трех размерах – 120″, 180″ и одном универсальном размере. Это дает пользователям более широкий выбор вариантов.

Плюсы:

• Удобный
• Несколько размеров и цветов
• Хорошее соотношение цены и качества 

Минусы:

• Ограниченная эластичность
• Дорогой

Если вы привыкли к известным брендам, вам обязательно стоит попробовать Fairtex и вы будете поражены. Это все, что вам нужно от упаковки, но это стоит даже больше, чем громкие имена.

ПРОВЕРИТЬ ТЕКУЩУЮ ЦЕНУ

---

Выбор лучших бинтов для рук для бокса (или любого другого единоборства)

Бинты для рук имеют простой дизайн, поэтому между разными брендами нет большой разницы, кроме стиля, материала и качества. Это ключевые факторы, на которые следует обратить внимание в поисках лучших бинтов для бокса, кикбоксинга или ММА.

Но прежде чем мы углубимся в это, посмотрите это видео, чтобы узнать, как правильно бинтовать руки в боксе или любом другом единоборстве, чтобы избежать возможных травм:

---

Типы бинтов для рук

Традиционные или хлопчатобумажные салфетки

Хлопчатобумажные бинты — это буквально многоразовая одежда, поэтому они недороги и служат дольше, чем другие материалы. Он также бывает разной ширины и длины, чтобы удовлетворить различных пользователей. Человеку с крупной рукой следует выбрать более длинную ручную повязку.

Кроме того, они поставляются с петлей для большого пальца и застежкой-липучкой для плотного прилегания.

Проблема с хлопковыми бинтами заключается в том, что они легко снимаются и не пропускают воздух, что делает их неудобными. Тем не менее, некоторые люди по-прежнему отдают предпочтение традиционным обертываниям. Даже спортсменки имеют веские причины носить бинты со своими лучшими женскими боксерскими перчатками.

Салфетки в мексиканском стиле

Бинты в мексиканском стиле Проще говоря, это бинты для рук из эластичного материала, который делает их эластичными. Благодаря резинке они лучше прилегают к рукам и не сползают во время тренировки.

Однако они не служат так долго, как хлопок, потому что эластичный материал деформируется или ослабевает после нескольких стирок. Таким образом, очень важно, чтобы любой мексиканский стиль, который вы покупаете, обслуживался должным образом, чтобы он прослужил дольше.

С другой стороны, они также недороги, как и хлопчатобумажные салфетки, и обычно не стоят больше 20 долларов.

Как и в случае с хлопковыми бинтами, все зависит от личных предпочтений пользователя.

Гелевые бинты для рук

Гелевые бинты представляют собой новый дизайн ручных бинтов, который в основном используется для дополнительной гелевой прокладки.

По большей части их носят как перчатки, а не оборачивают вокруг рук. Это дает вам не только дополнительную набивку, но и экономит ваше время и усилия, связанные с обертыванием ручных бинтов.

В отличие от хлопковых и мексиканских бинтов для рук, они дороже.Обычно они стоят примерно в два раза дороже, чем другие бинты для рук.

Если у вас синяки на суставах пальцев, гелевое обертывание позволит вам продолжить тренировку, если вы не хотите делать перерыв.

Недостатком этого типа бинтов для рук является то, что они не обеспечивают достаточной поддержки запястий. Это больше подходит для тех, кто использует боксерские перчатки для начинающих или спортсменов, восстанавливающихся после травмы сустава.

Марлевые (ленточные) бинты для рук

Марлевые повязки используются только профессионалами.В большинстве случаев спортсмену должен помогать другой человек, чтобы намотать ленту.

Марлевая повязка обеспечивает максимальную поддержку запястий и суставов пальцев, оставаясь при этом гибкой и удобной.

Стресс от наложения бинта в сочетании с тем, что он предназначен для одноразового использования, делает его непрактичным для тренировок непрофессионалами.

Длина и размер бинта для рук

Обычно рекомендуется использовать как можно большую длину ручного бинта.Стандартная длина составляет 180 дюймов, что даст вам более чем достаточно бинтов, чтобы эффективно защитить ваши запястья и суставы пальцев, даже если они сочетаются с перчатками из тяжелого мешка или любыми другими перчатками в этом отношении.

Людям с маленькими руками можно использовать более короткие бинты, чтобы они не казались слишком громоздкими или тяжелыми. Особенно, если вы хотите тренироваться с бинтами под перчаткой, чтобы они хорошо сидели.

С другой стороны, вы также можете выбрать более короткие бинты для боя с тенью. Для бокса и тайского бокса нет большой разницы, когда дело доходит до бинтов.Есть некоторые различия, когда дело доходит до того, как вы обматываете руки, но в остальном это один и тот же материал.

Общая ширина бинтов для рук составляет 2 дюйма. В большинстве случаев производители не указывают ширину своей продукции.

Существует множество других факторов, на которые следует обратить внимание при выборе лучших бинтов для рук для тренировок по боксу или смешанным единоборствам. Вот другие факторы, на которые следует обратить внимание в соответствии с вашими предпочтениями:

• Петля для большого пальца
• Застежка-липучка (липучка)
• Машинная стирка
• Воздухопроницаемость и антимикробная обработка

Заключение

Выбор лучшего боксерского бинта в целом может быть трудным, так как он в основном основан на личных предпочтениях.