Лайнес фитнес клуб тюмень: ГЛАВНАЯ — ФК Лайнес-Гаруда

ГЛАВНАЯ — ФК Лайнес-Гаруда

 

 

 

 

 

Фитнес-клуб «Лайнес»

Добро пожаловать на наш сайт. Надеемся, здесь вы найдете всю интересующую

Вас информацию по организации занятий, устройству и работе клуба,

а также по сотрудничеству с нами. У нас можно скорректировать вес, привести

свое тело в тонус, восстановиться после травмы или просто получить удовольствие

от занятий  в группе. 

Здоровье и фитнес — наша страсть, а наша миссия в том, чтобы здоровье и фитнес

стали простыми, удобными и главное доступными для всех!

 

                   

  НОВОСТИ    

                В новом году внедряем систему  тренировок по методу профессора           Селуянова В.Н. — » ИЗОТОН», первой в мире научно обоснованной                      методике.

       

              Приглашаем всех желающих познакомиться с методом тренировок в         тренажёрный зал и в аэробный класс.

              Это оздоровительная методика, поэтому будет улучшение не только 

        внешних форм, но и оздоровление всего организма и омоложение.

              Могут заниматься люди всех возрастов, больные суставы и                           гипертония — не помеха.

________________________________________________________________

 

   Открыта группа по освоению «ССГО»     

        ССГО — современная система гражданской обороны.

 

               Данный стиль боя вобрал в себя самые эффективные принципы                     уничтожения противника.

  

 

     Обучение: 

 

    1)  Самооборона без оружия.

 

    2)  Глубокое изучение ножевого боя.

 

    3)  Фехтование, фланкировка.

 

    4)  Бой подручными средствами.

 

    5)  Метание предметов.

 

    6)  Тактика боя.

 

    7)  Боевая акробатика.

 

    8)  Работа в ограниченном пространстве.

 

    9)  Психологическая подготовка.

 

   10) Боевые трансы.

 

       Ссылка на видео с тренировок: https://youtu.be/CUFxEjGGo2s

 

      Тел: 89871551338

 

 

________________________________________________________________

 

Протестируй свой организм.

 

 «Метаболический возраст». 

 

 

                   — тестирование-анализ состава вашего тела;

 

                    — консультация, рекомендации по  качественному                                  

 

                          совершенствованию.

 

_____________________________________________________________________

                    

Предлагаем комплексный подход к корректировке фигуры:

                    

                      — питание;

                      — очищение;

                      — физические нагрузки в тренажёрном зале с инструктором;

                      — массаж Slim;

                      — обёртывания лечебной грязью с озера «Чокрак» (Крым).

 

_____________________________________________________________________________________________________________ 

 

 

 

В фитнес-клубе «Лайнес» Вы можете приобрести ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ!Отличный подарок для женщин и мужчин, ведь подготовка к лету в самом разгаре! На нашем сайте можно посмотреть актуальные цены на абонементы. Сертификаты не ограничены по срокам и цене.

 

 

                             

                                               10 занятий в аэробный зал — 1400р, разовое — 160р.

также: разовое посещение тренажерного зала в будние дни до 16:30

 

Пенсионный      60 р.

Школьный         70 р.

Студенческий   90 р.

Взрослый         120 р.

 

  

 

 

 

 

 

 

Фитнес клуб в Тюмени — Колизей

ПнВтСрЧтПтСб Вс, 14 Марта
08:00
08:30
09:00
09:01

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по телефону 63-52-94
1
2
3
4
5

09:30

09:30 — 11:00

Тренер: Елена Панова

Запись по тел. 63-52-94 :
1. Алюшина
2.Аудучинок Ирина
3.Зоя
4.Наталья
5.Вера
6.Наталья
7. Кузнецова Надежда
8.

09:30 — 11:00

Тренер: Елена Панова

Запись по тел. :63-52-94.
1.Маренина
2.Гафурова
3.Жаворонкова
4.Шутина
5.Ажгибенцева
6.Перовская
7.Ершов
8.Ренева
9.
Эта гимнастика объединяет в себе две более древние китайские гимнастики, совмещая дыхательные упражнения системы цигун с движениями тайцзицюань. Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание , плавные дугообразные движения – все это приводит к гармонии «внешнего» и» внутреннего».

10:00

10:00 — 11:30

Тренер: Елена Панова

Запись по тел. 63-52-94:
1
2
3
4
5.

10:00 — 11:00

Тренер: Анна Данилюк

Запись по тел.63-52=94 :
1
2
3
4
5
6.
7.
Резерв:
8.
9.
10:01

Запись по тел. 63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись на по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.
10:20
11:00

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

11:00 — 12:00

Тренер: Юлия Смирнова

Запись по тел. 63-52-94 :
1.Лиза М.
2. Оля Г.
3. Катя О.
4.
5.
6.
7.

11:00 — 12:30

Тренер: Алена Шешукова
11:30
11:40

11:40 — 12:40

Тренер: Татьяна Истомина

Запись по тел. 63-5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Привлекательность женщины связана с тонкой талией, подтянутыми ягодицами и шикарными бедрами. Фитнес MIX  обеспечивает необходимой нагрузкой именно эти зоны.
11:45

11:45 — 12:45

Тренер: Татьяна Истомина

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

11:45 — 12:45

Тренер: Татьяна Истомина

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Привлекательность женщины связана с тонкой талией, подтянутыми ягодицами и шикарными бедрами. Фитнес MIX  обеспечивает необходимой нагрузкой именно эти зоны.

11:50
12:00

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.

12:00 — 13:00

Тренер: Диана Незамутдинова

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Резерв :
8.
9.
12:10

12:10 — 13:10

Тренер: Наталья Ускова

Запись по телефону 63-52-94:
1
2
3
4
5
6
7.
8.
9.
10.
13:00

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

 Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.
14:00

14:00 — 15:00

Тренер: Анна
14:30

14:30 — 15:30

Тренер: Анна Дадаева

Запись
1.
2
3
16:00
17:00
17:01

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

 Запись по тел. 63-52-94:

1.
2.
3.
4.
5.

17:02
17:30

17:30 — 18:30

Тренер: Алена Шешукова
17:45

17:45 — 18:45

Тренер: Аля Жукова
18:00

18:00 — 19:00

Тренер: Анна Дадаева

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

18:00 — 19:00

Тренер: Наталья Ускова

Запись по тел.63-52-94:
1. Фирсова
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

18:00 — 19:00

Тренер: Анна Дадаева

Запись по тел. 63-52-94
1.
2.
3.
4
5
6
7
8.
9.
10.
Восточный танец – это прекрасное, завораживающее зрелище, покоряющее своим зажигательным ритмом, яркими красками и радостью жизни, а особая методика чередования элементов восточного танца позволяет в короткие сроки добиться невероятного успеха в оздоровлении организма.

18:00 — 19:00

Тренер: Наталья Ускова

Запись по телефону 63-52-94
1 Фирсова
2.
3.
4.
5.
6
7
8
9
Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как бедра, талия, ягодицы и пресс. Тренировка разделена на 3 этапа: первый – это аэробная кардионагрузка, второй – силовые упражнения, и третий – это стретчинг.

18:00 — 19:00

Тренер: Юлия Смирнова

Запись по телефону
1.
2
3
4
5
6
7
8
9.
10

18:00 — 19:00

Тренер: Диана Незамутдинова

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Резерв:
8.
9.
18:01

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52=94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
18:30

18:30 — 20:00

Тренер: Марина Островская

Запись по тел. 63-52-94 :
1. Нохрина Людмила
2. Корепанова Анастасия
3. Баянова Александра
4. Тарасова Татьяна
5. Сердюк
6.Медведева
7. Зубова
8. Корсакова
9.Морокова Наталья
10.Королева Юля
11.
12.

18:30 — 20:00

Тренер: Марина Островская

Запись по телефону: 63-52-94
8-905-821-88-85
1. Нохрина Людмила
2. Пономаренко Наталья
3. Счастливая Ксения
4. Тарасова Татьяна
5 Сердюк
6 Зубова
7. Корсакова
8.Медведева
9.Майер Мария
Резерв:
10 Петухова Ирина
11.

Посещая занятие йога в гамаках, вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций. А с помощью МФР самостоятельно промассировать очаги напряжения в теле, вернуть гибкость и подвижность фасции, снять болевой синдром, восстановиться после интенсивных нагрузок.

18:30 — 20:00

Тренер: Марина Островская

Запись по тел. 63-52-94:
1. Коганесян Екатерина
2 Серебренникова Арина
3 Сердюк
4 Зубова
5 Корсакова
6 Майер Мария
7 Тарасова Татьяна
8 Пономаренко Наталья
9 Кукарская Жанна
Резерв:
10.
11.
19:00

19:00 — 20:00

Тренер: Аля Жукова

Запись по тел. :3-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

19:00 — 20:00

Тренер: Юлия Смирнова

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

19:00 — 20:00

Тренер: Анна Данилюк

Запись по тел. 63-52-94 :
1.Устыменко
2.Наумова
3.Сапрынская
4.Смирнова
5.Веретенникова
6.Кирилина
7.Колева

Резерв :
8.
9.

19:00 — 20:00

Тренер: Анна Дадаева

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

19:00 — 20:00

Тренер: Юлия Смирнова

Среди самых результативных методов похудения и силовых тренировок лидирует система Хот Айрон (Hot Iron). Хот Айрон дает результаты при борьбе с целлюлитом и дряблостью мышц, позволяет укрепить костные ткани организма, сделать суставы более гибкими.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

19:00 — 20:00

Тренер: Диана Незамутдинова

Запись по тел. 63-52-94 :
1.Кленова
2.
3.
4.
5.
6.
7.

19:00 — 20:00

Тренер: Анна Данилюк

Запись по телефону 63-52-94
1.Устыменко
2.Наумова
3.Сапрынская
4.Смирнова
5. Веретенникова
6.Кирилина
7Колева
Резерв:
8.
9.

19:00 — 20:00

Тренер: Аля Жукова

Запись по телефону 63-52-94
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8
Данный метод позволяет самостоятельно проработать, промассировать очаги напряжения в теле, вернуть гибкость и подвижность фасции, снять болевой синдром, восстановиться после интенсивных нагрузок.

19:01

19:01 — 20:00

Тренер: Диана Незамутдинова

Запись по тел. 63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Резерв :
8.
9.

Запись по тел.63-52-94 :
1. Бузолин Юрий
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

19:01 — 20:01

Тренер: Аля Жукова

Запись по телефону 63-52-94
1.  
2.
3
4
5
6
7.
8.
9.
10
Программа Бодифлекс научит вас дышать аэробно и более эффективно. Причём с Бодифлекс вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега – эталона аэробной нагрузки. Если вы бегаете час, то сжигаете 700 ккал. Час обычной аэробики сжигает 250 ккал. Если вы делаете упражнения Бодифлекса в течение того же часа, то избавляетесь от 3500 ккал!!!

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел. 63-52-94:
19:30

1.
2.
3.
4.
5.

19:01 — 20:00

Тренер: Анна Дадаева

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4
5.

19:01 — 20:00

Тренер: Юлия Смирнова

Среди самых результативных методов похудения и силовых тренировок лидирует система Хот Айрон (Hot Iron). Хот Айрон дает результаты при борьбе с целлюлитом и дряблостью мышц, позволяет укрепить костные ткани организма, сделать суставы более гибкими.

1.
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.
19:15

19:15 — 20:45

Тренер: Алена Шешукова

Запись по телефону 63-52-94

1
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8
9

19:15 — 20:45

Тренер: Алена Шешукова

Запись по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7
8
9.
10
11

Идеальный тренировочный комплекс, поможет вам снять напряжение, сделать суставы более гибкими, выровнять позвоночник и повысить тонус мышц.

20:00

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

20:00 — 21:00

Тренер: Арина

Запись по тел63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.

Записать по тел.63-52-94:
1.
2.
3.
4.
5.

20:00 — 21:00

Тренер: Арина

Запись по тел.63-52=94:
1.
2.
3.
4.
5.
20:10

20:10 — 21:00

Тренер: Юлия Смирнова

Запись по тел.63-52-94 :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

20:10 — 21:10

Тренер: Юлия Смирнова

Запись по телефону 63-52-94
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

20:40

20:40 — 21:40

Тренер: Анна

20:40 — 21:40

Тренер: Анна

адрес на карте, телефон, время работы, отзывы, рейтинги

Контактная информация

Адрес: Тюмень, Полевая, 27 к1 — цокольный этаж (посмотреть на карте).

Телефон: +7 (345) 243-00-17

Часы и время работы

Закрыто сейчас — 03:25

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09:30–21:3009:30–21:3009:30–21:3009:30–21:3009:30–21:3009:30–20:30Закр.–

Карта проезда

Перед тем, как собираетесь поехать в Геркулес, изучите местоположение учреждения на карте.

Загрузка карты…

Дополнительная информация

https://tym.ofirm.co/corp/gerkules/

Виды деятельности

Учреждение специализируется на 3 типах деятельности.

Похожие предприятия

На основе типов деятельности Геркулес, мы подобрали максимально близкие, аналогичные организации:

Лайнес, фитнес-клуб

Адрес:
— Пржевальского, 54 — цокольный этаж

1.0 cредняя оценка на основе 1 отзыва

1 просмотр

Sunrise, фитнес-клуб

Адреса:
— Дружбы, 165а — 2 этаж
— Ямская, 86а — 3 этаж

3.0 cредняя оценка на основе 3 отзывов

1 просмотр

Мастер, фитнес-клуб

Адреса:
— Пражская, 49 к3 — 1 этаж
— Баумана, 31 к2 — цокольный этаж

3.1 cредняя оценка на основе 8 отзывов

6 просмотров

Light-FITNESS, фитнес-центр

Адрес:
— Луначарского, 12 — цокольный этаж

2.0 cредняя оценка на основе 4 отзывов

1 просмотр

ЛЮКС, фитнес-клуб

Адрес:
— Малая Боровская, 4 — цокольный этаж

2.6 cредняя оценка на основе 3 отзывов

3 просмотра

Отзывы

Оставить отзыв

Посещаемость страницы предприятия

3 посещения страниц фирмы.

© 2018-2021 Каталог предприятий и справочник организаций. Онлайн справочник Тюмени, Тюменская область, Уральский федеральный округ.

Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Контакты

Надежда спортивно-оздоровительный комплекс, Тюмень — телефон, адрес, время работы, отзывы

Сегодня: 9:00 — 23:00

Режим работы на неделю

Пн: 9:00 — 23:00

Вт: 9:00 — 23:00

Ср: 9:00 — 23:00

Чт: 9:00 — 23:00

Пт: 9:00 — 23:00

Сб: 9:00 — 23:00

Вс: 9:00 — 23:00

Фитнес-клуб в Тюмени, фитнес-центр ЮниСпорт

«ЮниСпорт» — семейный фитнес-центр в Тюмени, ориентированный на взрослых и детей.

Сохранять хорошее самочувствие, поддерживать красоту тела и бодрость духа невозможно без активного отдыха. Если ваша цель — укрепить здоровье и привести в порядок фигуру, то лучше всего это делать под присмотром опытных специалистов в области фитнеса. Широкий перечень услуг горожанам предоставляют фитнес-центры в Тюмени. Выбирая место для полезного досуга и правильных тренировок, стоит обратить внимание на спортивно-оздоровительный центр «ЮниСпорт».

Расположенный в центре Тюмени, фитнес-клуб «ЮниСпорт» ориентирован на клиентов, имеющих разный уровень спортивной подготовки. «ЮниСпорт» — семейный центр.

Основные направления

В «ЮниСпорте» работают 4 тренажёрных зала, оборудованных согласно современным требованиям. Силовые тренажёры, беговые дорожки, гантельный ряд, отягощения, кардио-зона – здесь есть всё необходимое для грамотной и эффективной тренировки. Профессиональные инструкторы научат вас правильно, с максимальной пользой для здоровья и красоты, распоряжаться тренировочным временем. Наш клуб гарантирует индивидуальный подход к каждому клиенту. На занятиях в тренажёрных залах будут уютно себя чувствовать мужчины и женщины, новички и опытные любители «железа», молодёжь и люди старшего поколения.

В центре есть 3 разных по площади зала групповых программ по самым разным направлениям фитнеса. Групповой фитнес представлен специальными программами, которые помогут вам улучшить свои формы, сделать тело более рельефным и привлекательным, выровнять осанку, а также получить заряд позитива, обрести душевную гармонию. В центре работают силовые, аэробные классы, проходят занятия по танцам и йоге.

Для будущих мам фитнес-клуб «ЮниСпорт» предлагает комплексные программы подготовки к родам, а также занятия йогой и аквааэробикой по специальным программам. Такие занятия помогают подготовиться к родам и материнству, избавиться от напряжения и укрепить здоровье. Фитнес-зал, где проходят занятия для беременных, оснащён современным безопасным оборудованием.

Одно из самых популярных мест в фитнес-центре — бассейн с противотоком, после посещения которого вы можете погреться в сауне.

Основная линия спортивного клуба

Спортивный клуб открыт!

  • Пожалуйста, соблюдайте установленные границы социального дистанцирования. Мы разместили полезные путеводители, чтобы проиллюстрировать рекомендуемые расстояния по всему клубу.
  • Сотрудничайте и держитесь на расстоянии не менее 6 футов от соседа.
  • Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома для всеобщей безопасности.
  • ВСЕ участники должны подписать отказ перед вступлением в Клуб. Для вашего удобства мы приложили копию отказа к этому электронному письму.Пожалуйста, потратьте несколько минут на обзор до того, как придете в клуб.
  • Перед регистрацией у всех участников будет измеряться температура. Людям с температурой выше 100,4 градуса или с какими-либо симптомами болезни будет отказано во входе в Клуб.
  • Оргстекло размещено в приемной. Пожалуйста, уважайте пространство других людей в этой области.
  • Маски будут носить как члены, так и персонал SCML все время.
  • Пожалуйста, часто мойте руки или применяйте дезинфицирующее средство для рук. Члены ДОЛЖНЫ протереть все машины, оборудование, веса и т. Д.с предоставленными чистящими средствами, одобренными CDC, до и после использования.
  • Участники должны приносить свои полотенца, коврики / блоки для йоги и воду. Будут отключены фонтаны с водой, за исключением станции розлива бутылок.
  • Это передовой опыт, который применяется для ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ. Это не меры по сокращению затрат.
  • В раздевалках может находиться не более четырех человек одновременно для переодевания. ДУШ НЕ РАЗРЕШЕН.
  • В соответствии с государственными правилами вместимость всех помещений клуба будет ограничена.Размеры классов будут ограничены, и участники ДОЛЖНЫ делать предварительные заказы. Возможности для личного обучения ограничены, поэтому количество доступных слотов ограничено. Тренажерный зал (5), весовая зона за пределами X-Force (30), кардио-зал (25).
  • Кардиооборудование было снято и разложено, чтобы сохранить надлежащее социальное дистанцирование между машинами в соответствии с правилами штата. Кардио-зал ограничен до 25 человек.
  • ПОЖАЛУЙСТА, ПРИБЫВАЙТЕ НЕ МЕНЕЕ ЗА 5 МИНУТ ДО ЗАПЛАНИРОВАННОЙ СЕССИИ. Вместимость зала X-Force — 12 человек (6 участников и их инструкторы), поэтому позднее прибытие может быть перенесено.Если у вас возникнут задержки или неудобства, пожалуйста, поймите, что мы делаем все возможное в сложных обстоятельствах. Из-за ограничений в комнате X-Force рассмотрите возможность занятия с вашим личным тренером в другом месте клуба. Другие ограничения см. В разделе вместимости.

Спасибо нашим членам
Поддержка со стороны наших членов за последний год была огромной. Мы по-прежнему привержены здоровью, безопасности и благополучию наших участников.

Фитнес-клуб Nocatee


Фитнес-клуб

Nocatee’s занимает территорию площадью 5 000 квадратных футов, где есть много места для групповых упражнений и личного фитнеса.Фитнес-клуб, оснащенный полным комплектом ультрасовременного оборудования для кардио- и силовых тренировок, расположен рядом с Crosswater Hall и аквапарком Splash. Жители Нокати могут заниматься своим фитнесом, любуясь прекрасным видом на Splash Cove.

В фитнес-клубе Nocatee есть первоклассные персональные тренеры и инструкторы по групповому фитнесу, которые помогут составить индивидуальный план тренировок. Фитнес-ориентация проводится тренерами один раз в месяц, чтобы научить резидентов правильному использованию оборудования.

Фитнес-клуб Часы работы:

Понедельник-Воскресенье
4: 00-12: 00

Описание фитнес-классов Nocatee:

AquaFit Комбинация кардио и тонизирующей тренировки для всех. Класс проводится в бассейне Swim Club Lap Pool или Splash Park Pool. Используя плавучесть воды и собственный вес тела, вы тонизируете и укрепляете все свое тело, а также ускоряете сердечный ритм с меньшей нагрузкой на суставы. В этом классе будет использоваться оборудование для бассейна, включая эспандеры, лапшу, доску для ног и водные гантели.(Примечание: класс не проводится с ноября по март из-за более прохладной погоды)

Barre Это класс с низкой ударной вязкостью, в котором используется балетный ствол. Упор делается на нижнюю часть тела и ядро ​​с ключевыми компонентами балета, пилатеса и силовых упражнений. Приветствуются все уровни фитнеса.

Body Blast 60-минутная тренировка всего тела, состоящая из тренировки гантелей, упражнений с собственным весом и атлетических кардиотренировок. Это занятие поможет развить силу, выносливость и ловкость, накачать мышечную массу и сжигать калории.

Cardio Step 60-минутная спортивная тренировка, в которой шаг используется в качестве тренировочного инструмента. Это заставит ваше сердце биться чаще и потеть, когда вы улучшите свою физическую форму, ловкость, координацию и силу. Это не «олдскульный» степ-класс: эта современная спортивная программа, настроенная на мотивирующую музыку, интенсивна, но увлекательна!

Cardio Tone & Core Нацельтесь на все тело в этом классе интервальных тренировок! Испытайте себя с помощью высокоэффективных движений, большого количества повторений и упражнений на укрепление кора.Этот класс предназначен для всех уровней, так как также показаны движения с малой отдачей.

Контур Это стационарный интервальный класс, предназначенный для максимального сжигания калорий. Чередование силовых и кардиотренировок предназначено для всех уровней подготовки.

Gentle Yoga Разверните коврик для плавного движения тела. Этот урок укрепит и выведет токсины как из тела, так и из разума. Каждому предлагается практиковать на своем уровне, используя дыхание для перемещения по фигурам. Всегда предлагаются варианты и модификации.Ожидайте, что вы покинете этот класс в тонусе и отдохнете.

Линейный танец Линейный танец (и танец любого вида) оказался отличным упражнением с весовой нагрузкой, и в силу своей природы он также улучшает баланс и координацию. Разучивая шаги, а затем повторяя их на разных стенах, танец с линиями способствует развитию мозга и помогает в упражнениях на краткосрочную память. Мы танцуем под разную музыку; кантри, латынь, поп, старина и даже рэп. Есть танцы для всех возрастов и способностей.Вы также можете приспособить шаги к своему собственному стилю и сделать танец аэробным упражнением, которое вам нравится.

Pilates & Yoga Fusion Оптимистичное занятие, сочетающее йогу с растяжкой и интенсивную и эффективную работу пилатеса. Вы получите идеальный баланс между позами йоги и упражнениями пилатеса, чтобы почувствовать себя стройнее и отдохнувшим.

Rise and Grind Постоянно разнообразные функциональные движения, выполняемые с относительно высокой интенсивностью, с хорошей разминкой и заминкой, направленные на развитие и укрепление крупных групп мышц и силы кора.Сочетание всех видов упражнений, направленных на то, чтобы вы оставались здоровыми и сильными.

Step and Sculpt Получите лучшее из обоих миров с этим классом, сочетая кардио-степ-тренировку с низким уровнем воздействия и завершение с силовой и основной работой

Йога выходного дня Начните свой выходной день прямо с воскресной утренней йоги. Этот класс разработан для всех уровней и проведет вас через позы и дыхание, чтобы помочь вам расслабиться естественным образом. На каждом занятии мы будем практиковаться в присутствии, укреплять и растягивать мышцы скелетной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем и развивать силу, гибкость и стойкость разума, тела и духа.Этот класс представляет собой комбинацию многих стилей йоги, чтобы принести мир и благополучие. Техники релаксации в конце урока помогут уменьшить стресс и хроническую боль. Вы уйдете расслабленным, довольным и готовым приятно провести выходные.

Zumba Тренировка, которая сочетает в себе мотивирующую смесь латиноамериканской и интернациональной музыки с уникальными движениями и динамическими комбинациями, которые позволяют участникам отвлечься от своих забот. Он основан на том принципе, что тренировка должна быть «веселой и простой», позволяя участникам Zumba® Fitness придерживаться программы и добиваться долгосрочной пользы для здоровья как тела, так и ума.Эти упражнения представляют собой смесь скульптурных движений и простых танцевальных шагов, основанных на принципах интервальных аэробных тренировок и тренировок с отягощениями. Сочетание быстрых и медленных ритмов тонизирует и формирует тело, максимизируя калорийность, сжигание жира и общий тонус тела.

Для участия в фитнес-классах Nocatee необходимо приобрести фитнес-карту . Каждая фитнес-карта рассчитана на 12 занятий. Фитнес-карты для резидентов доступны за 50 долларов. Карты можно приобрести в офисе обслуживания жителей с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00.Участники должны быть не моложе 14 лет и в сопровождении взрослого до 16 лет.

Ростелеком

Более трехсот лет назад первые караваны, груженные чаем из Китая и мехом, медом, дичью и другими товарами из России, проложили Чайный путь между этими двумя странами.

В те времена русским требовались безопасные сухопутные пути, чтобы обосноваться на завоеванных Ермаком сибирских землях, нужно было проложить дорогу через Уральский хребет.Для этого в 1595 году царь Федор Иоаннович приказал прислать добровольцев, которым нужно было найти короткий и удобный путь в Сибирь.

Как говорится, один из этих людей, Артемий Бабинов, обнаружил тайную тропу Вогула через Уральские горы. Он проследил их путь от пещеры с языческим храмом до истока реки Туры. Бабинов крадучись пошел за вогулами, отмечая путь сломанными ветвями деревьев. Позже тропу расчистили, через реки построили несколько мостов.Так появилась Бабиновская («Осударевская») дорога. Он был всего 277 км в длину и в восемь раз короче прежнего пути Вишеро-Лозвинский. Город Верхотурье был построен в истоке реки Тура. Дорогу проложили дальше — на Тюмень и Тобольск.

Прошел век, и в 1695 году южная ветвь Верхотурского тракта стала главной сибирской дорогой. Он проходил через Тагильскую слободу и Ирбитскую слободу. В то время большую известность приобрела Ирбитская ярмарка, это был один из главных торговых центров России.Ирбитская ярмарка принесла в государственную казну значительную прибыль. Были годы, когда чай, продаваемый в Ирбите, стоил 5 миллионов рублей.

Бабиновский тракт упразднен с открытием Сибирского пути на Екатеринбург.

Торговые интересы России обратились в сторону Китая примерно в середине 17 века, китайское правительство также отдавало предпочтение торговле с русскими. Первый караван из Москвы в Китай отправился в 1666 году, а через 20 лет караваны отправлялись регулярно, раз в год.Караваны шли из России в Китай и из Китая в Россию через Москву, Переславль-Залесский, Ярославль, Кострому, Туринск, Тюмень, Тобольск, Томск, Омск, Ишим, Новосибирск, Красноярск, Канск, Енисейск, Илимск, Нижнеудинск, Иркутинск, Иркутск. , Селенгинск, Кяхта, Сайншанд, Ургу. Эренхот, Калган, Пекин, другие города и поселения.

Чайный путь из Китая в Россию начинался в городе Ухань, куда привозили чай из южных провинций Китая. Оттуда чай увозили далеко на север — в обдуваемые ветрами монгольские степи, через горные хребты Забайкалья, через сибирские леса и реки, над замерзшим озером Байкал.Так, по суше и по воде чай возили на крупные ярмарки, в крупные города России и Европы. На Чайном пути работало более 120 ярмарок: Кяхта, Верхнеудинск, Иркутск, Енисейск, Мангазея, Тар, Сургут, Турухан, Ирбит, Макарьевск, Московские ярмарки. Если для Москвы закупалось много чая, то груз доставлялся по санной дороге к реке Чусова и после сезонного паводка плыл по Каме и Волге в Нижний Новгород, а оттуда — в Москву. Общее расстояние было более 10 тысяч километров, но огромные расстояния никогда не были препятствием для русского народа.

После подписания ряда торговых соглашений между Россией и Китаем началось строительство Великого Московско-Сибирского тракта, который стал главной магистралью Чайного пути. В 1781 году состоялось его официальное открытие. Он протянулся от Москвы через Владимир, Мурому, Нижний Новгород, Чебоксары, Свияжск, Казань, Арск, Малмыж, Оханск, Пермь, Кунгур, Екатеринбург, Камышлов, Тюмень, Тобольск и далее на восток, до границы с Китаем — торговой слободы Кяхты.

Когда Екатерина Великая разрешила свободную торговлю в Кяхте, город стал главным центром русско-китайской торговли.67% товарооборота России со странами Азии проходило тогда через Кяхту, а в 1775 г. торговые пошлины с кяхтинских купцов составляли 38,5% всех таможенных поступлений в государственную казну.

Чайный путь проходил через Ярославль, Нижний Новгород, Арзамас, Пермь, Екатеринбург, Тюмень, Тобольск, Каинск, Томск, Иркутск и Омск, а также через Улан-Удэ, Нерчинск. В память о Сибирском тракте названия улиц в этих городах сохранились до наших дней: это улица Сибирский тракт и Московское трактатное шоссе в Екатеринбурге, улицы под названием Московский тракт в Тюмени и Томске.В Омской области сохранилось даже несколько оригинальных участков Сибирского пути, это исторические памятники.

Китайские купцы были заинтересованы в развитии маркетинга, товарооборот увеличился, и, следовательно, чай стал настоящим национальным напитком. Любовь русского народа к чаепитию увековечена в произведениях классиков и сохранилась до наших времен как своеобразная русская традиция.

Трудно представить XIX век в России без чая.Благодаря чайным столицам укреплялась экономика, поиск новых рынков помогал развивать коммуникации, появлялись новые технологии, осваивались новые земли. А в конце 19 века началось строительство Транссибирской магистрали, соединившей Москву и Санкт-Петербург с крупными городами Сибири и Дальнего Востока. На его строительство ушло почти двадцать лет, но регулярное движение поездов началось в 1903 году. Строительство Транссиба стало новой отправной точкой в ​​развитии экономики России: была решена актуальная для России проблема — сократился путь к Тихому океану, увеличился грузооборот. , что позволило снизить цены на товары.

Все современные направления Транссиба включают города, через которые проходил Чайный путь. Примечательно, что сегодня эти же города являются этапами телекоммуникационных маршрутов.

.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *