Профилактика витаминной недостаточности должна быть направлена на обеспечение полного соответствия между потребностями детей в витаминах и их поступлением с пищей. При этом следует иметь в виду, что весь необходимый для ребенка набор витаминов может поступать в организм только при питании всех групп продуктов, тогда как питание тем или иным продуктом даже с очень высокой пищевой ценностью не может обеспечить поступление в организм всего спектра витаминов.

В частности, необходимо указать на распространенное заблуждение и среди населения, и среди медицинских работников, о том, что основным источником витаминов служат свежие овощи и фрукты. Эта группа продуктов действительно служит важнейшим (и практически единственным) источником витаминов С и Р, фолиевой кислоты и

b-каротина, тогда как содержание тиамина, рибофлавина, ниацина — невелико, а витаминов B12, Е и D практически отсутствует.

В то же время мясные продукты являются исключительно важным источником витамина B12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами B1, B2, B6. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамины А и B2, злаковые — витамины B1, B2, B6, РР, Е; растительные жиры — витамины Е, животные жиры — витамины А и D и т.д. В связи с этим нужно стремиться к их максимальному разнообразию детского питания и включать в его состав все группы продуктов.

Очень часто особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью удовлетворить их потребности во всех витаминах только за счет пищи. В связи с этим желательно дополнительное поступление в детский организм витаминов. Оно может быть обеспечено за счет индивидуального приема детских поливитаминных препаратов.

Давать ли витамины нашим детям? Лучшие витамины для детей!

Уверены ли вы в том, что ваш ребенок ежедневно нуждается в мультивитаминах? Я собрала кучу информации по этой теме и попыталась собрать воедино не свое личное мнение, а рекомендации педиатров и нутрицевтиков.

Все ли дети нуждаются в приеме мультивитаминов? Мнение экспертов разделилось!

Да, дети должны принимать мультивитамины!

″Ежедневный мультивитаминный комплекс обеспечивает хорошую страховку для ребенка″, говорит диетолог Гейл Михальский. ″В эти годы они особенно важны и дают дополнительную защиту для роста и здоровья″.

″Взрослые могут получить все что нужно из здоровой еды хорошего качества и сбалансированной диеты, но дети не едят эту прекрасную диету″, объясняет Михальский. ″Большинство детей едят продукты богатые сахаром и с низкой питательной ценностью, поэтому мультивитамины обеспечивают подстраховку″.

″Вполне возможно, что можно получить все необходимые вещества из цельных продуктов и необработанных овощей и фруктов, но мы живем в обществе, которое не делает акцент на производстве цельных, необработанных продуктов″, говорит специалист по питанию Реа Фрей. ″Дети как правило не получают все необходимые витамины и много времени проводят в помещении, поэтому нуждаются и в добавке витамина D″.

Профессиональный фитнес-тренер Скотт Уайт соглашается и говорит: ″Каждый ребенок должен принимать мультивитамины чтобы получить все питательные вещества. Большую часть еды которую мы покупаем, это еда низкого качества, наша земля истощается и дети не получают важные витамины и микроэлементы из еды″.

Нет, детям не нужны мультивитамины!

″Мультивитамины не являются необходимыми для детей, которые здоровы и нормально питаются″, говорит эксперт Кристен Джеймс. ″Регулярные приемы пищи и полезные перекусы могут обеспечить ребенка всеми необходимыми веществами″.

″С точки зрения детского питания, есть мудрые слова-пусть пища будет твоим лекарством″, считает диетолог Эрика Герман. ″В идеале дети должны употреблять питательные и цельные продукты, а не витамины из баночки″.

Однако все эксперты согласны во мнении, что есть исключения, и отдельные категории детей нуждаются в дополнительном приеме мультивитаминных добавок.

 Какие дети нуждаются в витаминных добавках?

• Дети, которые не едят регулярно хорошо сбалансированное питание из свежих, цельных продуктов
• Привередливые едоки, которые просто не едят достаточно
• Дети с любыми хроническими заболеваниями, а также с астмой или проблемами с пищеварением, особенно если они часто употребляют лекарства
• Дети с пищевой аллергией
• Особенно активные дети и которые занимаются спортом
• Дети, которые едят много фаст-фуда, полуфабрикатов и переработанных продуктов питания
• Дети на вегетарианской диете, дети на безмолочной диете и дети на питании без клейковины (без глютена)
• Дети которые пьют газированные напитки (это способствует вымыванию витаминов и минералов из организма)

Если ваш ребенок не попадает ни в одну из перечисленных категорий, то не думайте о мультивитаминах и сосредоточтесь на хорошем сбалансированном питании, говорят эксперты.

Если ваш ребенок попадает в одну из категорий, а также заболел, имеет низкокалорийное питание или задержку в развитии, то витамины способствуют росту ребенка и улучшению здоровья.

Какие витамины нужны детям

Из всего алфавита витаминов и минералов можно выделить несколько, которые являются особо важными и критичными для роста и развития детей

Витамин А способствует нормальному росту и развитию, поддерживает рост тканей и костей, отвечает за здоровую кожу, глаза и крепкий иммунитет. Хорошие источники этого витамина – молоко, сыр, яйца и желто-оранжевые овощи вроде моркови.

Витамины группы В. Семейство этих витаминов отвечает за производство энергии, здоровое кровообращение и сбалансированную нервную систему. Хорошие источники: мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр, бобы.

Витамин С способствует росту здоровых мышц, соединительной ткани и кожи. Хорошие источники: цитрусовые, клубника, киви, помидоры и зеленые овощи (брокколи).

Витамин D способствует образованию костей и зубов, отвечает за иммунитет и помогает организму усваивать кальций. Хорошие источники: молоко и молочные продукты, рыбий жир. Лучшим источником витамина D является солнечный свет.

Кальций помогает построить крепкую костную систему во время роста ребенка. Хорошие источники включают молоко, сыр, йогурт и обогащенный кальцием апельсиновый сок.

Железо строит мышечную систему и имеет важное значение для здоровья красных кровяных клеток. Дефицит железа возможен у детей на вегетарианской диете и в подростковом возрасте, особенно у девочек. Хорошие источники включают говядину, индейку, свинину, шпинат, фасоль и чернослив. Железо лучше всего получать из пищи!

Пробиотики и омега-кислоты не относятся к витаминам, но также необходимые для детского здоровья добавки.

Итак, какой самый важный совет педиатров и специалистов по витаминным добавкам? Наладить здоровое, сбалансированное питание!

Эксперты рекомендуют в первую очередь наладить здоровое питание, это полезно для здоровья всех детей! И во вторую очередь подкормить детей витаминами!

Хорошее питание начинается с широкого выбора свежих и цельных продуктов – настолько, насколько это возможно! Большинство витаминов и минералов содержатся в продуктах с высоким содержанием белков и углеводов (а не жиров). Безусловно свежие овощи и фрукты (необработанные) содержат больше всего витаминов.

Сбалансированная и здоровая диета обязательно содержит:

• Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт (предпочтительнее продукты с низким содержанием жира для детей старше 3-х лет)
• Много свежих фруктов и листовых, зеленых овощей
• Белки, такие как курица, рыба, мясо и яйца
• Цельные необработанные зерна, такие как steel-cut овсянка и коричневый рис

Главная ошибка родителей при приеме витаминов – думать, что если ребенок получает витаминный комплекс, можно и дальше кормить его фастфудом и полуфабрикатами. Нет, нет, нет! Витамины лучше усваиваются при сочетании с полезными продуктами!

Просмотрев десяток рекомендаций экспертов по лучшим мультивитаминным комплексам для детей, я выбрала такие мультивитамины, которые советуют все эксперты без исключений.

И вот основная пятерка рекомендуемых комплексов для детей!

1. Комплекс от уважаемого эксперта Dr. Mercola, Children’s Multivitamin, Fruit Flavored Chewable

2. Просто народный любимец Nature’s Plus, Animal Parade, Children’s Chewable Multi-Vitamin & Mineral

3. Качественные витамины Solgar, Kangavites, Complete Multivitamin & Mineral Children’s Formula

4. Жевательные северные мишки Nordic Naturals, Nordic Berries, Multivitamin Gummies

5. Фруктовые витаминки Nature’s Way, Alive! Children’s Chewable Multi-Vitamin

Шаг 3. Правила как давать мультивитамины ребенку

• Положите витамины далеко на полку, чтобы дети не относились к ним как к конфетам
• Старайтесь не давать ребенку десерты в качестве взятки ″если он съест все до конца″, лучше предложите ему жевательный витамин как ″удовольствие″ после еды
• Давайте ребенку витамины во время еды (во время полезной еды!)
• Попробуйте жевательные витамины, если ребенок отказывается принимать таблетки или жидкие витамины
• Подождите давать витамины пока ребенку не исполнится 4 года, только если ваш врач не советует начать давать раньше
• Выбирайте качественные витаминные комплексы и добавки от надежных зарекомендованных марок.

Теперь я точно знаю, что моему ребенку мультивитамины нужны! А какое у вас мнение? Давать регулярно мультивитамины, давать иногда или вообще не давать?

Питание: Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B, обучение пациентов: болезни и состояния

Обучение пациентов

Какие типы витамина B?

Комплекс витаминов B состоит из восьми водорастворимых витаминов, которые играют важную роль в обмене веществ в организме. Комплекс витаминов группы B состоит из

• Витамин B1 (тиамин)
• Витамин В2 (рибофлавин)
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота)
• Витамин B6 (пиридоксин)
• Витамин B7 (биотин)
• Фолиевая кислота
• Витамин B12

Витамин B1 (тиамин)

Какова функция витамина B1?

Тиамин укрепляет иммунную систему и улучшает способность организма противостоять стрессовым состояниям.Он назван B1, потому что это был первый обнаруженный витамин B. Организму необходимо образовывать аденозинтрифосфат (АТФ), который каждая клетка тела использует для получения энергии. Это также необходимо для правильного функционирования сердца и координации деятельности нервов и мышц.

Какие общие пищевые источники витамина B1?

Очень хорошие источники витамина B1 включают спаржу, салат ромэн, грибы, шпинат, семена подсолнечника, тунец, зеленый горошек, помидоры, баклажаны и ростки.

Что происходит с тиамином при нагревании пищи?

Витамин B1 очень нестабилен и легко повреждается при нагревании. Обработка зерна для использования в зерновых, и в частности нагревание компонентов переработанного зерна, может привести к потере более половины содержания B1 в зернах.

Какова суточная потребность витамина B1?

Суточная потребность составляет от 2 до 8 мг для детей младше 8 лет и от 12 до 14 мг для детей старшего возраста.

Каковы симптомы дефицита витамина B1?

Дефицит тиамина встречается редко. Однако это может привести к усталости, раздражительности, депрессии и дискомфорту в животе. Дефицит может привести к заболеванию, называемому Бери-Бери, которое бывает 2 типов: (а) Влажный бери-бери поражает сердце, и у пациентов наблюдается одышка и отеки по всему телу. (б) Сухой бери-бери, приводящий к частичному параличу. Люди, чья диета состоит в основном из углеводов с высокой степенью переработки (таких как натертый белый рис, белая мука и белый сахар)

Что произойдет при передозировке витамина B1?

Токсичность высоких доз витамина B1 неизвестна.

Витамин B2 (рибофлавин)

Каковы функции витамина B2?

Рибофлавин необходим для защиты клеток от повреждения кислородом. Как и другие витамины группы B, он играет ключевую роль в энергетическом обмене, а также в метаболизме жиров, кетоновых тел, углеводов и белков. Это также помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек (например, слизистой оболочки рта). Этот витамин отвечает за желтый цвет мочи, возникающий при приеме витаминных таблеток.

Что происходит с витамином B2 при нагревании пищи?

Этот витамин теряется при нагревании пищи. Помол крупы также приводит к потерям на 60%.

Какие пищевые источники витамина В2?

Общие пищевые источники витамина B2 — это молоко, сыр, листовые зеленые овощи, особенно шпинат, печень, почки, бобовые, помидоры, дрожжи, грибы и миндаль.

Какова суточная потребность витамина В2?

Для детей 8 лет и младше рекомендуемая суточная доза составляет 0.3-0,6 мг, а для детей старшего возраста — 0,9-1,2 мг.

Что происходит при дефиците витамина В2?

Дефицит рибофлавина обычно возникает при недостатке других витаминов группы В. Дефицит приводит к стоматиту, хейлиту, глосситу.

Что произойдет при передозировке витамина В2?

Токсичность высоких доз витамина B2 неизвестна.

Витамин B3 (ниацин)

Какова функция витамина B3?

Как и другие витамины комплекса B, ниацин играет важную роль в производстве энергии.Он необходим для преобразования белков, жиров и углеводов организма в полезную энергию. Ниацин участвует как в репарации ДНК, так и в производстве стероидных гормонов надпочечниками. Доказано, что в фармакологических дозах ниацин обращает вспять атеросклероз.

Какая пища богата ниацином?

Продукты, богатые триптофаном, например молочные продукты, могут компенсировать недостаточное потребление ниацина в рационе, поскольку организм может преобразовывать триптофан в ниацин.Хорошими источниками ниацина являются авокадо, финики, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, сладкий картофель, спаржа, грибы, печень, сердце и почки, курица, говядина, рыба: тунец, лосось, молоко, яйца и грибы.

Какова суточная потребность витамина B3?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 2-8 мг / сут, 9-18 лет = 12-14 мг / сут.

Каковы симптомы дефицита витамина B3?

Дефицит ниацина может привести к состоянию, называемому пеллагрой, которое характеризуется диареей, дерматитом и слабоумием.Люди, живущие в районах, где кукуруза (индийская кукуруза) является основным источником пищи, подвержены риску развития пеллагры, потому что кукуруза содержит мало ниацина и триптофана.

Что происходит при передозировке витамина B3?

Высокие дозы могут вызвать покраснение, зуд, подагру, повреждение печени (редко) и высокий уровень сахара в крови.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Какова функция витамина B5?

Пантотеновая кислота необходима для высвобождения энергии из сахаров, крахмалов и жиров.Это помогает поддерживать надпочечники.

Какая пища богата пантотеновой кислотой?

Небольшие количества пантотеновой кислоты содержатся почти во всех продуктах питания, особенно в цельнозерновых злаках, бобовых, яйцах, мясе и маточном молочке.

Какова суточная потребность витамина B5?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 1,7-2 мг / сут; 9-18 лет = 4-5 мг / сут

Каковы симптомы дефицита витамина B5?

Дефицит может привести к утомляемости, вялости, ощущению слабости, синдрому жжения стопы.

Что происходит при передозировке витамина B5?

При передозировке токсичность неизвестна.

Витамин B6 (пиридоксин)

Какова функция витамина B6?

Пиридоксин необходим для метаболизма углеводов, аминокислот и жиров, а также для нормальной работы нервов и образования красных кровяных телец.

Какая пища богата пиридоксином?

Продукты, богатые витамином B6: шпинат, сладкий перец, зелень репы, чеснок, тунец, цветная капуста, зелень горчицы, банан, сельдерей, капуста, грибы кримини, спаржа, брокколи, капуста, зелень капусты, брюссельская капуста, треска и мангольд. .

Какова суточная потребность витамина B6?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 0,2-0,6 мг / сут; 9-18 лет = 1,0-1,2 мг / сут.

Каковы симптомы дефицита витамина B6?

Дефицит пиридоксина может привести к анемии, повреждению нервов, судорогам, кожным проблемам и язвам во рту.

Что происходит при передозировке витамина B6?

Передозировка пиридоксина может повредить нервы и вызвать сенсорную невропатию.

Витамин B7 (биотин)

Какова функция витамина B7?

Биотин необходим для роста клеток, производства жирных кислот и метаболизма жиров и аминокислот. Это также может быть полезно для поддержания нормального уровня сахара в крови. Биотин часто рекомендуется для укрепления волос и ногтей.

Какая пища богата биотином?

К продуктам с относительно высоким содержанием биотина относятся яичный желток, печень и некоторые овощи.

Какова суточная потребность витамина B7?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 5-8 мкг / сут; 9-18 лет = 20-25 мкг / день

Каковы симптомы дефицита витамина B7?

Дефицит биотина встречается относительно редко и в легкой форме. Дефицит вызван чрезмерным потреблением сырых яичных белков, которые содержат высокий уровень белка авидина, который прочно связывает биотин. Дефицит может вызвать себорейный дерматит и выпадение волос, а также депрессию, летаргию и периферическую невропатию.

Что происходит при передозировке витамина B7?

Передозировка неизвестна о токсичности.

Фолиевая кислота

Какова функция фолиевой кислоты?

Фолиевая кислота с витамином B12 необходима для образования нормальных красных кровяных телец и синтеза ДНК. Фолиевая кислота также необходима для нормального развития нервной системы плода. Низкое потребление фолиевой кислоты может увеличить риск переломов у пожилых людей.

Какая пища богата фолиевой кислотой?

Листовые овощи, такие как шпинат, спаржа, зелень репы, бобовые, такие как сушеные или свежие бобы, горох и чечевица, обогащенные зерновые продукты, семена подсолнечника, продукты из цитрусовых, богаты фолиевой кислотой.

Какова суточная потребность в фолиевой кислоте?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 65-200 мкг / сут, 9-18 лет = 300-400 мкг / сут.

Каковы симптомы дефицита фолиевой кислоты?

Дефицит приводит к анемии, язвам во рту, диарее, депрессии, спутанности сознания, анемии и дефектам мозга у плода.

Что происходит при передозировке фолиевой кислоты?

Фолат обычно не токсичен.

Витамин B12

Какова функция витамина B12?

Витамин B12 с фолиевой кислотой необходим для образования и созревания красных кровяных телец и синтеза ДНК. Витамин B12 также необходим для нормальной работы нервов.

Какая пища богата витамином B12?

Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения.Растения — плохие источники витамина B12. Таким образом, вегетарианцам могут потребоваться добавки.

Какова суточная потребность витамина B12?

Рекомендуемая суточная доза: 0-8 лет = 0,4-0,9 мкг / сут; 9-18 лет = 1,2-2,4 мкг / день

Каковы симптомы дефицита витамина B12?

Витамин B12 сохраняется в организме человека в течение 3-5 лет, поэтому его дефицит встречается редко. Дефицит приводит к анемии, периферической невропатии, потере памяти.У младенцев это может привести к тремору.

Что происходит при передозировке витамина B12?

При избыточном потреблении витамина B12 токсичность неизвестна.

Витамины группы В и здоровье мозга

Симптомы дефицита витамина B

Распространенными симптомами дефицита витамина B являются тошнота, боль в животе, неприятный запах изо рта и несварение желудка. У детей также очень часто встречаются психические симптомы, такие как потеря бдительности, капризность и забывчивость. Частые головные боли и неустойчивость также являются признаками того, что требуется больше витамина B.

8 типов витамина B

Существует восемь типов витаминов группы B, которые важны для здоровья мозга и общего состояния здоровья. Поскольку эти витамины водорастворимы и не накапливаются в организме, важно ежедневно получать их достаточное количество с пищей и добавками (под наблюдением врача).

• Таймин : Также называемый витамином B1 или тиамином, тиамин важен для нервной функции. Дефицит тиамина может привести к спутанности сознания, плохой координации и утомляемости. Дефицит витамина B1, обнаруженный в зернах, орехах, семенах и свинине, обычно встречается только в странах, где основным продуктом питания является белый рис.
• Витамин B12 : содержится в мясе и молочных продуктах, адекватное потребление витамина B12 обеспечивает надлежащую скорость передачи нервных импульсов и репликацию ДНК.Без этого необходимого питательного вещества у детей могут проявляться такие симптомы, как снижение когнитивных функций, усталость и покалывание в руках и ногах. Тяжелый дефицит может привести к необратимым повреждениям, таким как потеря памяти и слабоумие.
• Фолиевая кислота : Витамин B9, также известный как фолат, в природе содержится во фруктах, овощах, бобах и семенах подсолнечника. Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты, которая используется для обогащения многих злаков для обеспечения правильного питания. Дефицит фолиевой кислоты у детей может замедлить рост, вызвать повышенную раздражительность и привести к поведенческим расстройствам.
• Рибофлавин : Дефицит витамина B2, также известного как рибофлавин, может вызвать жжение в глазах и усталость глаз. В результате ребенок может сопротивляться чтению из-за нарушения зрения из-за дефицита витамина В2. Рибофлавин также успокаивает и поддерживает здоровье нервной системы. Молоко, йогурт, сыр, миндаль, яйца вкрутую и шпинат — отличные источники рибофлавина.
• Ниацин : Витамин B3 или ниацин необходим для здоровья кожи и общей поддержки нервной и пищеварительной систем.Ниацин, содержащийся во всех белковых продуктах, термостабилен и может выдерживать приготовление пищи. Деменция, диарея и дерматит — общие симптомы дефицита витамина B3.
• Пантотеновая кислота (B5) : Дефицит пантотеновой кислоты встречается крайне редко и обычно не вызывает беспокойства для развития мозга у детей.
• Биотин : Биотин, также называемый витамином B7, необходим для каждого обмена веществ. Употребляя в пищу продукты, богатые биотином, такие как цветная капуста, яичные желтки, арахис и грибы, можно избежать дефицита биотина и тем самым снизить вероятность таких симптомов, как бледность или сухость кожи, галлюцинации, депрессия, чешуйчатый дерматит и потрескавшийся болезненный язык.
• Витамин B6 : Пиридоксин или витамин B6 влияет на мозговой процесс и развитие, помогая выработке нейротрансмиттеров. В некоторых случаях потерю памяти и СДВГ можно улучшить за счет увеличения потребления продуктов, богатых витамином B6, или добавок (под непосредственным наблюдением врача). Хорошими пищевыми источниками пиридоксина являются бананы, пивные дрожжи, бобовые, яйца и семена подсолнечника.

Баланс мозга и питание

В рамках программы Brain Balance Program мы разработали запатентованную систему питания, которой занятые родители могут легко следовать, чтобы управлять питанием ребенка и оптимизировать сбалансированность мозга.Система Balance 360 ​​специально разработана, чтобы помочь детям стать здоровыми едами. Пошаговый подход, который представляет собой Balance 360, помогает вам перейти от нездорового питания к исключительно здоровому питанию. С Balance 360 ​​улучшается здоровье, улучшается производительность и поведение!

Чтобы узнать, почему наш подход к целостному ребенку является наиболее эффективным способом помочь вашему ребенку преодолеть трудности обучения, поведения и социальные проблемы, свяжитесь с нами через Интернет или найдите ближайший к вам центр.

Наслаждайтесь этими статьями по теме
Витамин B12 поддерживает функцию мозга
Питание для второго мозга: как сохранить здоровый кишечник
Пробиотики и здоровье мозга

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом веб-сайте, не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.Вся информация предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Обсудите эту информацию со своим врачом, чтобы определить, что подходит вам и вашей семье.

10 лучших витаминов и минералов для увеличения роста для детей

Считаете ли вы, что ваш ребенок не такой высокий, как его сверстники? И больно ли это ему и тебе тоже? Для родителей совершенно нормально и очевидно, что ваш ребенок вырастет здоровым человеком.Но что, если все произойдет не так, как вы хотели?

Не беспокойтесь. Есть определенные витамины и минералы, которые могут сыграть очень важную роль в развитии вашего ребенка. Хотите знать, что они из себя представляют? Устройтесь поудобнее и читайте дальше!

Витамины для роста на высоту — 10 лучших

1. Витамин А:

Витамин А, также известный как ретинол, является одним из наиболее важных витаминов для роста детей. Вы должны выбирать для своих детей такие продукты питания, которые содержат этот витамин в достаточном количестве.Витамин А увеличивает рост малышей. Он производит кальций для питания костей и ускорения развития тела. Составьте короткий список таких продуктов, как брокколи, персики, обогащенное молоко и фрукты.

2. Витамин D:

Многие маленькие дети не могут расти с нормальным ростом из-за генетических нарушений. Поэтому родители должны уделять первоочередное внимание приготовлению пищи, которая должна содержать витамин D и другие минералы, чтобы помочь детям стать выше. Витамин D — это ингредиент, ускоряющий физический рост ребенка.Он также предотвращает рахит и эрозию костей. Наличие фосфора и кальция в витамине D помогает детям быстро расти в организме.

3. Комплекс витаминов B:

Комплекс витаминов B играет множество ролей в развитии детского организма. Есть одиннадцать витаминов, которые образуют комплекс витаминов B, который помогает в бодибилдинге. Из них витамин B 12 или кобаламин — это средство, которое способствует росту тела без повреждения костей и тканей.Специалисты по уходу за детьми прописывают хорошие комплексные добавки с витамином B, чтобы помочь детям вырасти.

4. Витамин C:

Витамин C или аскорбиновая кислота естественным образом необходимы для ускорения роста и созревания ребенка. Детям следует употреблять этот витамин для развития тела, чтобы быстро набрать высоту. Цитрусовые, бананы и авокадо — это некоторые важные продукты, которые содержат много витамина С для питания костей, образования новых коллагенов и восстановления сил.

5. Витамин F:

Витамин F содержит полиненасыщенные жиры и другие компоненты для развития клеток, реструктуризации костей и предотвращения слабости тела. Однако витамин F также эффективен для ускорения процесса роста у детей. Дарите морепродукты своим детям. Лосось, скумбрия и фрукты, такие как рапс, также полезны для роста молодняка.

[Читать: Удивительные продукты и диета для увеличения роста ]

6. Витамин К:

Для правильного роста костей вам нужен кальций.Несколько исследований показали, что витамин К поддерживает и способствует плавному росту тела. Дети должны есть питательную пищу, содержащую витамин К, чтобы остановить эрозию костей и тем самым ускорить рост.

Лучшие минералы для роста детей

7. Кальций:

Кальций — это минерал, восстанавливающий костную ткань, который необходим организму в больших количествах для правильного роста и развития детей. Однако иногда дети сталкиваются с дефицитом кальция из-за низкого потребления кальция, обеспечиваемого такими продуктами, как молоко и бананы.Включение молочных продуктов, таких как йогурт и сыр, также способствует укреплению здоровья костей и росту тела.

8. Магний:

Магний укрепляет мускулатуру за счет укрепления костей. Он прекрасно работает благодаря взаимодействию с фосфором и способствует неуклонному увеличению роста тела.

9. Цинк:

Детям, которые недовольны своим низким ростом, следует выбирать минерал цинк. Это возобновляет рост костей. Цинк содержится в устрицах, яйцах и красном мясе.Составьте правильный план питания, включив цинк в стимуляцию роста вашего ребенка.

[Читать: Простые советы по естественному увеличению роста ]

10. Бор:

Бор — хороший компонент, который уравновешивает количество витамина D в организме. Поскольку витамин D поддерживает усвоение кальция через пищу, вы должны включать в свой ежедневный рацион борсодержащие продукты, такие как миндаль, фасоль, брокколи, морковь, яблоко и абрикос.

С этими питательными веществами в рационе вашего ребенка он определенно станет здоровым человеком! Знаете ли вы о каких-либо других питательных веществах, которые могут помочь в росте ребенка? Поделись с нами!

Рекомендованных статей:

Джотсана Рао — выпускница инженерного факультета NIT, Нагпур, которая обнаружила в себе любовь к письму еще во время учебы в бакалавриате. Она с энтузиазмом пишет обо всем, что связано с красотой — макияж, мода, прически, уход за кожей или волосами. Когда эта наркоманка соцсетей не преследует мир моды и гламура, она любит проводить время в путешествиях.

Плюсы и минусы витаминных добавок

Следует ли давать детям поливитамины в качестве страховки от диетического дефицита? Читайте дальше, чтобы узнать больше

В наши дни давать детям поливитаминные таблетки стало модой.Но знаете ли вы, что такое поливитамины на самом деле? Есть ли риски, связанные с назначением поливитаминов? Действительно ли они нужны детям?

Что такое поливитамины?

Различные витамины и минералы необходимы для роста и развития детей. Мультивитамины — это препараты, содержащие в разных количествах все необходимые витамины и минералы. Обычно они доступны в различных формах, таких как пилюли, капсулы, жидкости или порошки.

Какие риски?

Такие продукты, как молоко и молочные продукты, а также фруктовые соки, богаты различными витаминами и минералами.Ребенок, регулярно принимающий их, остается здоровым и не нуждается в поливитаминных добавках. Давать таким детям дополнительные поливитамины может быть совсем не полезно. Это может привести к передозировке питательных веществ и вызвать отравление.

Когда следует давать поливитамины детям?

Мультивитамины следует давать детям только в следующих случаях:

• У них задерживается рост и развитие.
• Они страдают некоторыми хроническими заболеваниями и аллергиями.
• Они соблюдают ограничительную диету, например, веганскую.
• У них какой-то хронический недуг.
• Они живут в депрессивных или неблагополучных условиях. Как в детском доме или неблагополучных домах.

Родители всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем давать детям поливитамины, чтобы получить правильную дозу.

Вот список общих витаминов и минералов, входящих в состав поливитаминов, их естественные источники, преимущества, ежедневные потребности и симптомы дефицита.

Витамины

Есть два типа витаминов

Витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми витаминами, и при их избытке могут вызывать опасные побочные эффекты.

Витамин A: Витамин A необходим для развития правильного зрения.В основном он содержится в фруктах и ​​овощах желтого и оранжевого цвета, в масле печени трески и яичном желтке. Его не принимают в качестве добавки, если нет признаков дефицита, таких как куриная слепота и сухость конъюнктивы. Он продается под торговой маркой Aquasol A и доступен в форме инъекций или капсул.

Витамин D: Дефицит витамина D отмечен у большинства индийских детей. Этот витамин необходим для метаболизма кальция, минерализации костей и нормального функционирования гормонов, таких как гормон паращитовидной железы.Яичный желток, рыба и тропические растения являются хорошими диетическими источниками витамина D. Его дефицит может привести к задержке роста и рахиту, который является состоянием слабости костей.

Индийская академия педиатрии рекомендует ежедневно принимать 400 МЕ витамина D в день для детей младше одного года и 600 МЕ / день для детей старше одного года. Американская академия семейных врачей также рекомендует потреблять 400 МЕ витамина D в день детям, которые находятся на исключительно грудном вскармливании или потребляют менее 1 литра обогащенной молочной смеси в день.Arbivit, Dsol, D3 Must — это несколько торговых марок добавок витамина D.

Витамин E: Витамин E назначается только детям с определенными условиями, такими как недоношенность, чтобы помочь усвоению жира. Его также дают вместе с другими витаминами при обнаружении некоторых заболеваний печени и сетчатки у недоношенных новорожденных. Добавки витамина Е доступны в виде капель Evion с концентрацией 50 мг / мл. Суточная потребность составляет 5-15 мг в день в зависимости от возраста.

Витамин К: Он необходим для нормального механизма свертывания, что необходимо для предотвращения потери крови из-за травм.Он естественным образом вырабатывается в кишечнике бактериальной флорой. Но кишечник новорожденного не может производить витамин К. Следовательно, его вводят в виде инъекции при рождении ребенка. Зеленые листовые овощи — хороший источник витамина К.

Водорастворимые витамины

Комплекс витаминов B и C — водорастворимые витамины. При приеме в избытке эти витамины выводятся из организма с мочой.

Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B состоит из восьми витаминов, которые обладают рядом преимуществ, таких как предотвращение потери памяти, снижение стресса, обеспечение здоровья кожи и волос и многое другое.Комплекс витаминов B содержится в злаках, орехах, зеленых листовых овощах, яйцах, нежирном мясе и печени. Его недостаток может вызвать такие состояния, как бери-бери, пеллагра, глоссит, стоматит, диарея, анемия, пигментация суставов суставов, а в тяжелых случаях — судороги и ненормальное поведение, такое как депрессия, приступы плача и т. Д. Добавки витамина B доступны в форме сиропов, таких как Bevon, Полибион и Висинерал.

Витамин C: Он необходим для нормального развития костей, укрепления иммунной системы и усвоения железа.Это также антиоксидант. Диетические источники витамина С — цитрусовые и амла. Его недостаток может вызвать цингу, слабость костей, рецидивирующие инфекции и кровотечение десен. Добавки витамина С не рекомендуются, если у ребенка нет признаков дефицита, поскольку ежедневный прием добавок может привести к образованию камней в почках. Добавки витамина C продаются под различными торговыми марками, такими как таблетки Limcee.

Минералы

Кальций и фосфор

Эти два минерала необходимы для нормального развития костей и зубов, укрепления мышц и мозга, а также свертывания крови.Они содержатся в злаках, бобовых, рыбе, орехах, молоке и молочных продуктах. Недоношенные дети или дети с низкой массой тела при рождении, а также дети, которые не пьют достаточно молока, страдают от дефицита кальция и фосфора.

Суточная потребность в кальции составляет 100 мг / кг / день. Чтобы удовлетворить потребности ребенка в кальции, доступны различные добавки с разным количеством элементарного кальция, такие как остокальций, шелкал, кальцимакс и т. Д. Эти добавки доступны как в форме сиропов, так и в таблетках.Некоторые кальциевые добавки могут также содержать витамин D. Помните, что кальциевые сиропы не следует принимать вместе с железными сиропами, так как это может повлиять на его усвоение.

Железо

Железо необходимо для образования гемоглобина, который необходим для транспортировки кислорода по телу и для различных других метаболических процессов. Дефицит железа приводит к анемии, раздражительности, плохому росту и развитию. В некоторых случаях дефицит железа может также привести к пике, расстройству пищевого поведения, характеризующемуся позывом есть несъедобные предметы, такие как грязь.

Природные источники железа включают зеленые листовые овощи, пальмовый сахар, печень, свеклу и т. Д. Необходимая суточная доза составляет 2-6 мг / кг / день элементарного железа. Доступны различные добавки железа, такие как Виткофол и Орофер. Добавки железа не следует употреблять сразу после питья молока или после употребления зеленых листовых овощей, поскольку они препятствуют всасыванию железа в кишечнике.

Хорошая и сбалансированная диета для вашего ребенка ничем не заменит. Это миф, что поливитамины могут заменить здоровую еду, поскольку натуральная пища — лучший источник всех необходимых питательных веществ.Однако, если вы заметили у ребенка симптомы дефицита витаминов или минералов, как можно раньше проконсультируйтесь с его педиатром.

Помните, не давайте ребенку поливитамины и пищевые добавки без консультации со специалистом, так как это может быть сопряжено с риском.

Витамины — необходимость для хорошего здоровья вашего ребенка

Выбор витаминных добавок для детей в наши дни может быть сложной и сложной задачей для родителей. Посетите местную аптеку TN, и у вас будет столько вариантов, что вы будете слишком ошеломлены, чтобы выбирать! Быть родителем — непростая задача, особенно при выборе правильных поливитаминов для вашего ребенка.Посещая местную аптеку TN, большинство родителей задаются вопросом, подходит ли конкретный витамин их ребенку или нет. Кроме того, многие родители думают о том, чтобы давать своим детям витаминные добавки только тогда, когда они больны, простужены или гриппом. Родителям важно помнить, что витамины должны быть частью жизни ребенка не только тогда, когда он / она болеет, но и ежедневно. Наши фармацевты могут посоветовать лучшие витамины, отпускаемые без рецепта, для вашей семьи.

Зачем детям витамины?

Дети растут и развиваются быстрее, чем взрослые, и, как следствие, их организму требуется больше витаминов и питательных веществ. Детский организм не всегда может производить все необходимые витамины. Следовательно, важно давать им витаминные добавки. Сколько детей в современном мире придерживаются здоровой и сбалансированной диеты? Большинство детей потребляют фаст-фуд — пиццу, гамбургеры, лапшу и т. Д., Которые не дают им необходимых витаминов.В такой ситуации родителям необходимо проконсультироваться с педиатром по поводу витаминных добавок и купить их в местной аптеке. Иммунная система детей не полностью развита и, следовательно, подвержена инфекциям, когда они выходят на улицу. Поэтому детям нужны поливитамины для поддержки своей иммунной системы.

Расшифровка различных витаминов, которые помогают поддерживать здоровье детей

Вот несколько важных витаминов и минералов, которые необходимы детям для здорового роста и развития.Эти витаминные добавки можно легко приобрести в любой местной аптеке TN.

• Витамин A — Он необходим для здоровой кожи, нормального роста, зрения и восстановления тканей. Он естественным образом содержится в желтых, оранжевых, зеленых листовых овощах, фруктах, молочных продуктах, орехах и печени. Дефицит витамина А у детей может привести к куриной слепоте, ксерофтальмии и высыпаниям на коже.
• Комплекс витаминов B — Комплекс витаминов B помогает в производстве красных кровяных телец, предотвращает инфекции и гарантирует, что обмен веществ в организме ребенка осуществляется должным образом.Комплекс витаминов B естественным образом содержится в свежих фруктах и ​​овощах, птице, рыбе, молоке, яйцах, цельнозерновых и злаковых. Дефицит комплекса витаминов B может привести к потере аппетита, слабости, потере веса, кровоточивости десен и даже к анемии у детей.
• Витамин C — Это важный витамин, необходимый детскому организму для борьбы с инфекциями и укрепления иммунной системы. Это также помогает укрепить кости, мышцы, кожу и кровеносные сосуды.Цитрусовые и свежие овощи являются богатыми источниками витамина С. Дефицит витамина С может привести к цинге у детей.
• Витамин D — Помогает укрепить кости и зубы у детей и способствует усвоению кальция. Под воздействием солнечного света в организме синтезируется витамин D. Естественно, витамин D присутствует в ограниченных пищевых продуктах, таких как жирная рыба, рыбий жир и яйца. Дефицит витамина D вызывает рахит и остеомаляцию.
• Кальций — По мере роста ребенка укрепляет кости и зубы. Молоко, яйца, соевые бобы, сыр и йогурт — богатые источники кальция.
• Железо — Он помогает развивать мышцы и производить здоровые эритроциты у детей. Шпинат, фасоль и зеленые овощи — хорошие источники железа.

Большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными

Избыток вреда для здоровья.Это также верно для витаминов и минералов. Давать ребенку лишние витамины и питательные вещества может быть токсичным. Вот почему существует рекомендуемая суточная диета (RDA) для каждого витамина для детей и взрослых.

Ежедневно давать ребенку домашнюю и полноценную еду — непростая задача для каждого родителя. Добавки витаминов и минералов необходимы тем детям, которые регулярно не едят сбалансированное питание, а также тем детям, которые страдают от инфекций и заболеваний.Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, важно давать ему необходимые витамины после разговора с врачом или экспертом в местной аптеке TN.

Любые вопросы или опасения относительно витаминных добавок для вашего ребенка можно обсудить со специалистами в любой ближайшей к вам аптеке TN.

Аптека вашего города с 1966 года

–

Vaughn Pharmacy — это местная семейная аптека, обслуживающая общину в Пауэлле, штат Теннесси.Специализируясь на предоставлении нашим пациентам индивидуальных и внимательных программ рецептов, мы считаем, что вы больше, чем просто число — вы часть нашей семьи!

[email protected]

(865) 947-1581

Многие люди с аутичным спектром имеют слишком много витамина B12, который важен для развития мозга и мышления.

Как врач, Сигрун Хоуп давно подозревала, что некоторые из ее пациентов с аутизмом имеют чрезмерный уровень этого витамина. B12.

Другое исследование показало, что женщины, у которых слишком мало B12 во время беременности, могут нанести вред развитию мозга ребенка.

Медицинская теория утверждает, что уровень B12 не может быть чрезмерным, потому что организм регулирует себя, выводя избыток витамина через мочу или стул.

Значительно больше случаев с высоким уровнем B12

«Я работаю психиатром 25 лет и много лет удивляюсь, почему у моих пациентов с аутизмом такой высокий уровень B12, даже если они не принимают витаминные добавки.Я подумал, что это действительно странно », — говорит Хоуп.

Несколько лет назад американское исследование показало, что беременные женщины с высоким уровнем B12 чаще рожают детей с аутизмом.

Это еще больше возбудило любопытство психиатра.

Теперь она и ее коллеги из университетской больницы Осло провели исследование, в ходе которого они изучали анализы крови норвежских пациентов с аутизмом. Исследование подтвердило ее опыт, полученный в клинике.

Исследование показывает, что значительно больше людей с этим диагнозом имеют высокий уровень витамина B12 по сравнению со здоровыми.

Не применимо к пациентам с шизофренией

Исследователи также измерили уровень витамина у пациентов с шизофренией. Уровень B12 в этой группе был в пределах нормы.

Исследование является частью так называемого проекта BUPGEN университетской больницы Осло. В этом проекте участвуют исследователи, пытающиеся найти новую информацию о причинах развития расстройства аутистического спектра.

Значение для развития мозга

Витамин B12 имеет большое значение для развития мозга и когнитивных функций, другими словами, для способности думать.

Я вижу, что здесь что-то не согласуется с теорией. Я думаю, нам нужно понять это, прежде чем давать людям советы по поводу приема добавок B12 », — говорит Сигрун Хоуп. (Фото: Университетская больница Осло)

Норвежское исследование 2018 года выявило это в статье, опубликованной в научном журнале Nature.

Исследователи изучили генетические факторы, влияющие на нашу способность запоминать новые слова. Они обнаружили, что с памятью слов наиболее тесно связан белок TCN1.Это то же самое вещество, которое переносит B12 через кровь.

Избыточное количество B12 мало изучено

B12 — это витамин, который активно изучается в течение многих лет.

Большое внимание уделялось тому, насколько вредно для организма употребление слишком малого количества витамина.

Однако было проведено мало исследований, изучающих, насколько чрезмерное количество B12 может быть вредным », — говорит Хоуп.

Исследования показали, что недостаток B12 может вызвать ухудшение памяти и слабоумие у пожилых людей.Длительный дефицит B12 может вызвать повреждение нервной системы.

Также было показано, что недостаток B12 у беременных женщин может повредить развитию мозга ребенка.

Многие участники исследования получают добавки

Исследование, проведенное в Университете Бергена, показало, что у двух третей беременных женщин уровень B12 ниже рекомендованного.

Исследователи из Бергена в настоящее время проводят несколько крупных клинических исследований, изучающих влияние приема B12 на беременных женщин и детей младшего возраста.

Исследования проводятся в Норвегии, Непале, Индии и Танзании.

Важнейшее развитие мозга происходит во время беременности и в первые годы жизни. Исследователи хотят выяснить, связан ли уровень B12 с развитием мозга у детей.

Аутизм вызван добавками B12?

Хоуп и ее коллеги интересовались, получали ли люди с аутизмом, у которых слишком высокий уровень B12, добавки во время беременности.

Исследователи создали подгруппу участников для изучения этого вопроса, но не нашли такой связи.

Другое новое норвежское исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, в котором исследователи измеряли уровень B12 у детей ясельного возраста, также не обнаружило никакой связи между добавками и уровнем витамина в крови детей.

Образ жизни — причина?

Люди с аутизмом часто живут несколько иначе, чем здоровые люди.

У них обычно более бедные финансы. Чаще у них есть инвалидность. Часто они живут одни и ведут другой образ жизни и диету, чем остальное население.

Диета могла быть объяснением высокого уровня B12, считает Хоуп.

«Людей с аутизмом во многих отношениях можно сравнить с людьми с шизофренией с точки зрения социально-экономических факторов и образа жизни. Было интересно изучить эту группу, чтобы контролировать все факторы, которые иначе было бы трудно контролировать.

Но и здесь ученые не нашли никакой ссылки.

Люди с шизофренией имели тот же уровень B12, что и здоровая контрольная группа.

Важное напоминание

Тор Странд — профессор Центра международного здравоохранения Университета Бергена и больницы Иннландет. Он возглавляет проекты по добавлению B12 в Норвегии, Непале, Индии и Танзании.

Стрэнд прочитал исследование Хоуп и находит его интересным, но отмечает, что важно подтвердить это в клинических испытаниях.

Тор Стрэнд считает, что нельзя использовать это открытие, чтобы утверждать, что высокие дозы B12 опасны.(Фото: UiB)

«Подобные исследования служат важным напоминанием для тех из нас, кто работает с витаминами, минералами и питанием, что есть предел для всех питательных веществ. Для йода и железа не нужно много времени, чтобы достичь слишком высоких доз. Что касается витамина B12, с другой стороны, подавляющее большинство людей могут переносить высокие дозы », — говорит Стрэнд.

Предупреждает против сильных выводов

Однако он предостерегает от того, чтобы делать однозначные выводы.

Когда вы начинаете с такой клинической группы, результаты часто бывают немного пугающими.Он говорит, что можно найти странные вещи, которые трудно объяснить.

«Также трудно интерпретировать данные перекрестного исследования, потому что вы получаете классическую проблему курицы и яйца. Что на первом месте? Это болезнь, вызывающая более высокий уровень витамина, или высокий уровень витамина, вызывающий состояние? » он спрашивает.

Стрэнд считает, что важно помнить, что уровень B12 в крови может меняться в течение дня, в то время как нарушения развития, такие как аутизм, развиваются с годами, во время беременности и в раннем детстве.

Люди с аутизмом питаются по-другому?

Стрэнд считает, что когда исследователи изучают три разные подгруппы населения, как это было сделано в этом исследовании, есть веские основания полагать, что эти группы могут иметь разные пищевые профили.

«Исследователи не смотрели на то, что люди едят, просто на то, принимает ли подгруппа витаминные добавки или нет. Возможно, у людей с аутизмом другие пищевые привычки, чем у других?

Некоторые продукты, например рыба, мясо и коровье молоко, содержат много витамина B12.

Анорексия и рак

Витамин B12 — самый крупный и, возможно, самый структурно сложный витамин, который есть в нашем организме, — говорит Стрэнд. Он всасывается при взаимодействии между ртом, желудком и тонкой кишкой.

«Если что-то в организме не работает должным образом, это может повлиять на концентрацию B12 в крови», — говорит он.

Многие заболевания связаны с высокими значениями B12, например, рак легких.

Другие исследования показали, что B12 может оказывать стимулирующее влияние на рост при уже установленном или раннем раке.

Некоторые исследования показывают, что высокий уровень B12 связан с плохим питанием и проблемами с кишечником.

Также была показана связь между анорексией и высоким уровнем B12.

«Было высказано предположение, что высокий уровень витамина может представлять собой форму острофазовой реакции, аналогичную другим уровням, таким как ферритин и СРБ, которые повышаются, когда речь идет о процессе основного заболевания», — говорит Хоуп.

Все еще остается загадкой

Что общего между различными заболеваниями, такими как рак, анорексия и аутизм?

Пока это остается загадкой для исследователей.

«Мы просто не знаем», — говорит Хоуп.

«Я вижу, что здесь что-то не согласуется с теорией. Я думаю, нам следует разобраться в этом, прежде чем давать людям советы по поводу приема добавок B12 », — говорит она.

Добавки обычно не опасны

Однако Стрэнд считает, что это открытие не может быть использовано для утверждения, что нормальные или высокие дозы добавок B12 опасны.

«Это витамин, который организм обычно хорошо регулирует сам. Регулярное употребление витаминных добавок в рекомендованной суточной дозе не приводит к опасному накоплению в организме.Витамин B12 — это то, что мы можем эффективно хранить. Наше тело может получить доступ к этим хранилищам в периоды низкого потребления. Но, если назначаются высокие дозы, сначала следует проверить уровень B12 у пациента », — говорит он.

Перевод Ингрид П. Нуз

Источник:

Сигрун Хоуп и др.: Более высокие уровни витамина B12 при нарушениях развития нервной системы, чем у здоровых людей контрольной группы и шизофрении, The Faseb Journal, апрель 2020 г.

Может ли ребенок передозировать взрослые витамины?

Форт-Уэрт, Техас,

16

Январь

2020

|

11:38

Америка / Чикаго

«Что произойдет, если мой ребенок съест все витамины для взрослых?»

Мы получили этот вопрос недавно.Давайте обсудим.

Как и любое лекарство для взрослых, витамины следует хранить в недоступном для детей месте. Витамины особенно опасны, потому что, хотя они могут казаться безвредными, прием нескольких витаминов может быть опасным. Кроме того, витамины разноцветны и часто производятся в форме, которую дети любят есть (жевательные таблетки и жевательные конфеты).

Витаминная токсичность может возникнуть, если ребенок принимает несколько дополнительных витаминов в день или если ребенок принимает большое количество витаминов за один присест.

Самыми опасными витаминами, потребляемыми детьми, являются жирорастворимые витамины (A, D, E и K) и железо. Другие витамины и минералы также могут вызывать проблемы, но многие из них без проблем выводятся с мочой ребенка.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял большое количество какого-либо витамина, позвоните в токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222.

Они могут помочь вам оценить количество, которое ребенок проглотил, и каков риск.

Чаще всего у вашего ребенка расстройство желудка с рвотой или без нее.Витамин А и железо может вызвать серьезную токсичность, что может привести к множеству проблем и, в конечном итоге, к смерти.

Надеюсь, это поможет. Просто не забывайте хранить все лекарства в недоступном для детей месте.

Док Смитти

Познакомьтесь с Джастином Смитом, доктором медицины

Джастин Смит, доктор медицины, педиатр в Trophy Club и медицинский советник по цифровому здоровью для детей поваров в Форт-Уэрте, штат Техас. Доктор Смит является опытным основным докладчиком по множеству тем, включая темы педиатрии / воспитания, социальные сети здравоохранения и лидерство врачей.Если вы заинтересованы в том, чтобы доктор Смит присутствовал на вашей конференции или встрече, свяжитесь с ним по адресу [email protected].

У него активное сообщество как в Facebook, так и в Twitter под именем @TheDocSmitty, и он еженедельно пишет для Cook Children’s checkupnewsroom.com. Он считает, что стратегическое использование социальных сетей и технологий педиатрами для связи с семьями может углубить их отношения и обеспечить новый уровень удобства для их занятого образа жизни. Новаторская педиатрическая клиника доктора Смита, педиатрическая клиника, «спроектированная вами», открылась сейчас.Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 817-347-8100.