Гормон роста для взрослых: зачем нужен и откуда его брать | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – эндокринолог, кандидат медицинских наук Надежда Черноиванова.

Функций – множество

Гормон роста вырабатывается в гипофизе – особом участке головного мозга. Самое высокое содержание его в организме наблюдается в период полового созревания, когда подростки особенно быстро «вытягиваются». После, начиная примерно с двадцати лет, синтез гормона заметно сокращается. Однако он все же вырабатывается и выполняет ряд важных задач.

Контроль веса. Днем человек черпает энергию из пищи, в первую очередь из углеводов. Ночью же мы не едим, поэтому калории для поддер­жания работы мозга, сердца, дыхания поступают из жировых депо. Чтобы это стало возможным, пока мы спим, гипофиз активно выделяет гормон роста, который способствует расщеплению жира. Вот почему с утра мы весим немного меньше, чем вечером. Если же этот механизм не работает, человек быстро полнеет.

Упругость кожи. Гормон роста необходим для синтеза коллагена – вещества, которое во многом определяет состояние хрящевой ткани, то есть суставов. Коллаген – также одна из самых важных составляющих нашей кожи. У тех, кто нормально им обеспечен, она упругая, обладает хорошим тонусом, у них позже появляются морщины. А вот при недостатке гормона роста и, соответственно, коллагена старение идет ускоренными темпами.

Сосуды под защитой. Еще одна важная функция гормона – он участвует в регуляции уровня «плохого» и «хорошего» холестерина, поддержании их баланса. У людей, страдающих от дефицита гормона роста, значительно чаще развивается атеросклероз, а значит, повышается риск инфарктов и инсультов.

Кости – прочные. Если у подростков гормон роста способствует удлинению костей, то взрослым он помогает сохранить их прочными, избежать остеопороза и переломов. Происходит это благодаря тому, что гормон способствует выработке витамина D3, который наряду с кальцием нужен для поддержания крепости скелета.

К тому же он увеличивает образование в организме белков, из которых состоят не только кости, но и мышцы. Это позволяет сохранять мускулатуру в тонусе, улучшает координацию движений. В таком случае риск упасть, а значит – и получить перелом, уменьшается.

Откуда его брать?

Всевозможные биодобавки с гормоном роста сейчас весьма популярны, особенно среди спортсменов. Однако принимать их без консультации врача не стоит: чересчур высокое содержание гормона в организме грозит рядом проблем.

Для большинства людей лучше всего поддерживать уровень гормона роста в организме естественным путем. Для этого важно соблюдать всего четыре правила.

Высыпайтесь. Больше всего гормона вырабатывается в период глубокого сна.

Будьте активны. Гормон роста также образуется в организме во время тренировок, физических упражнений.

Ужинайте не позднее чем за три часа до сна. Если вы едите на ночь, мозгу поступает сигнал, что организм обеспечен пищей. Соответственно, никакой нужды расщеплять жир у него нет, а значит – выработка гормона не активизируется.

Следите за уровнем глюкозы в крови. Если он повышен, производство гормона роста сокращается.

Читайте в соцсетях!

Что на самом деле приносит гормон роста соматропин? — Первый блогерский

Автор Maksim Zhukov На чтение 11 мин. Опубликовано 11.01.2019

Каковы последствия от применения гормона роста соматропина? Моложе, сильнее и стройнее — гормон роста творит настоящие чудеса. Но желание и реальность далеко друг от друга. Отчет о состоянии

Говорят, что даже чемпион, звезда американского футбола Пейтон Мэннинг, бывший защитник «Денвера Бронкос», принимал гормон роста. Мэннинг отрицал эти обвинения, но никогда не мог опровергнуть их. Утверждение о допинге нависло как мрачное облако над победоносным концом карьеры победителя Суперкубка 2016. Предполагаемой причиной для приема соматропина, так называют гормон роста, было быстрое восстановление после травмы шеи в случае с Мэннингом. Другие звезды, такие как Сильвестр Сталлоне, открыто признают, что они принимали гормон роста. Число незарегистрированных случаев в спорте велико, так как наиболее часто используемый тест для выявления допинга гормона роста является относительно ненадежным. В дебатах о допинге часто забывают, что гормон роста на самом деле является лекарством, отпускаемым по рецепту, с лекарственными преимуществами. 

«Гормон роста является очень важным гормоном для человека», — объясняет профессор Матиас Вебер, заведующий кафедрой эндокринологии и метаболических заболеваний в университете Майнца. Если гипофиз не производит достаточно соматропина, этот дефицит также должен быть компенсирован.

Что такое гормон роста (соматропин)?

Когда вы ложитесь спать вечером, ваш гипофиз просыпается. Эндокринная железа размером с вишнево-зеленый цвет у основания черепа производит несколько гормонов, в том числе гормон роста, цепь из 191 аминокислоты. Он проходит через кровоток к различным станциям внутри тела и остается там на поверхности клетки. Гормон роста прикрепляется к жировым клеткам и заставляет их сбрасывать часть своего груза. Он также работает в печени и стимулирует выработку гормоноподобного полипептида, что способствует росту костей, хрящей и мышц! Поэтому соматропин достигает пиковых уровней в периоды высокого роста — в детстве и подростковом возрасте — которые впоследствии неуклонно снижаются.

<<< Тесты на пищевую непереносимость. Стоит ли делать?

Есть ли у инъекции гормона роста побочные эффекты?

До 1985 года соматропин был получен в медицинских целях от гипофиза умерших. Затем стало ясно, что таким путем можно передавать ВИЧ и болезнь Крейцфельдта-Якоба. Вскоре ученые разработали метод получения гормона без риска заражения, путем выращивания генетической информации в бактерии. С тех пор производство гормона роста происходит на фабриках по производству микроскопических гормонов. В рамках медицинского лечения инъекцией гормона роста, уровень гормонов доводится до нормального значения. Но это не так: «При передозировке иногда возникают серьезные побочные эффекты», — говорит эндокринолог Вебер. «Существуют более здоровые, естественные способы повысить уровень соматропина». Когда значения находятся в идеальном диапазоне, гормон положительно влияет на организм. Какие эффекты желательны, а какие действительно опасны, читайте дальше. 

1. Действительно ли гормон роста увеличивает рост мышц и уменьшает жир?

Желание: Профессиональные и обычные культуристы обычно делят свои тренировки на две фазы: фаза для максимального наращивания мышечной массы, а затем фаза, чтобы избавиться от жира. Обычно невозможно наращивать мышечную массу одновременно с потерей жира. Соматропин может изменить это. Для многих бодибилдеров, после всех законных порошков и таблеток, от белка до креатина, гормон роста является следующей надеждой в качестве усилителя роста мышц.

Реальность: Большинство людей комбинируют соматропин с другими анаболическими гормонами, такими как тестостерон. Какой из компонентов заставляет мускулы расти, не было ясно доказано в течение долгого времени. Австралийские исследователи из Института медицинских исследований Гарвана в Сиднее провели эксперимент: 96 участников исследования были разделены на 4 группы и вводили либо гормон роста (группа 1), либо тестостерон (2), либо оба (3), либо плацебо (4) в течение 8 недель. Несмотря на то, что показатели у участников гормонального роста улучшились в течении 2-х месяцев, их мышечная масса оставалась неизменной. «Независимо от того, что вы читаете об этом в интернете, здоровый человек без дефицита гормонов волшебным образом не нарастит мышечную массу с помощью гормона роста и волшебным образом не сжигает больше жира». Да, гормон влияет на обмен веществ — но только если организм способствует этому. В тех немногих случаях, когда высокие дозы коктейлей соматропиновых гормонов фактически приводят к увеличению мышечного роста, результат является неблагоприятным. «Мышцы, созданные таким образом, повреждены», — предупреждает эксперт. «В худшем случае сердечная мышца страдает». Сердечно-сосудистые заболевания являются типичным следствием передозировки гормона роста. Годы приемов могут привести к увеличению органов и смерти. Кроме того, психическая зависимость угрожает здоровью. Но не только для вашего здоровья, цена высока — незаконные закупки — это очень опасно. На черном рынке препараты стоят до 10 000 евро в год. А ты часто даже не знаешь что на самом деле в ампулах. Разбавленные или испорченные лекарства не редкость, потому что шарлатаны давно обнаружили, что могут заработать на этом много денег. 

Вывод: сомнительно, что оно работает. Срочно откажитесь от нелегальных экспериментов. 

2. Гормон роста ускоряет заживление травм?

Желание: С травмой сустава, много спортсменов приземляются в операционной. Затем следует более длительный перерыв для регенерации. Конечно, после операции тренировка проходит впервые, и в результате тело суставов, связок и мышц сильно разрушает ткани. При односторонних травмах, таких как разрыв крестообразной связки, пораженная нога на 40% слабее здоровой после перерыва в упражнениях. Последующее обучение обычно очень утомительно. Противовоспалительные анальгетики также лишь частично ускоряют заживление и, кроме того, не очень хорошо воздействуют на желудок. Ученые сейчас хотят выяснить, что инъекции гормона роста ускоряют регенерацию. Говорят, что гормон роста противодействует потере мышц путем активации гормоноподобного полипептида, который стимулирует рост тканей и блокирует миостатин, белок, который ингибирует наращивание мышечной массы.

Реальность: Все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. «Исследования продолжаются, но, к сожалению, пока нет четких результатов», — говорит эндокринолог Вебер. В настоящее время регенерирующий эффект исследуется в обширном исследовании США в Университете Мичигана. Многие возлагают большие надежды на гормон, ранее запрещенный в спорте. Будет ли соматропин лечить без операции, также будет рассмотрено более подробно. Некоторое время проводилось исследование с использованием гормона роста в отделениях интенсивной терапии для компенсации потери мышечной массы перед сном. Однако, когда уровень смертности увеличился в ходе этого исследования, исследования пришлось прекратить.

Вывод: в этой области исследования идут по тонкой грани: до тех пор, пока риск серьезных побочных эффектов еще не ясен, не будет никакого медицинского разрешения.

>>> Что такое лента кинезиологии и как она работает?

3. Гормон роста действует как источник молодости?

Желание: Со временем уровень гормонов падает, и не только уровень половых гормонов — тестостерона и эстрогена. Этот процесс является естественным побочным эффектом старения. Гипофиз никогда больше не выделяет столько соматропина, сколько во время полового созревания. В цифрах: в 40 лет ваша гормональная железа производит только около половины того, что она производила в 20. В результате возрастные изменения в составе тела: мышцы постепенно деградируют, жировая масса накапливается, процент жира в организме увеличивается — кто этого хочет? Но не только Чарли Шин, Сильвестр Сталлоне и другие знаменитости пытаются противодействовать этому — даже для Нормалоса, который наделен необходимыми изменениями, перспектива молодого тела очень заманчива.

Реальность: У Вебера, однако, есть свои сомнения: «ожидаемый эффект омоложения не имеет медицинской цели, природа ничего не делает напрасно и будет думать о прекращении выработки гормонов». В случае менопаузы у женщин ни один человек не говорит о дефиците гормонов и искусственно поддерживает уровень». Вряд ли есть какие-либо значимые исследования антивозрастной гормональной терапии у здоровых взрослых. Может быть, передозировка сократит жизнь, потому что есть много побочных эффектов. Это становится действительно опасным, когда необнаруженные раковые клетки спят в вашем теле. Гормон роста не знает различий между добром и злом — и поэтому не только здоровая ткань получает всплеск роста, но и питающиеся опухоли питаются также. Для продуктов с черного рынка также существует повышенный риск заражения. Некоторые препараты до сих пор содержат гормоны из старомодной экстракции, то есть из гипофизов трупов.

Вывод: не принимайте самостоятельных мер по омоложению гормоном роста ни при каких обстоятельствах, так как целенаправленное использование гормональных инъекций для получения вечной молодости с научной точки зрения еще не доказано. Текущий обман помогает нелегальным продавцам сбрасывать деньги в сундуки. 

4. Гормон роста защищает людей от травм?

Желание: В дорожно-транспортных происшествиях, а также в спорте травмы головы являются очень деликатной темой. В таких видах спорта, как бокс, американский футбол и хоккей, есть очень большая вероятность получить травму, когда мозг стучит внутрь о кость черепа. Если в результате инсульта возникает сотрясение мозга или хлыст, гипофиз обычно также поражается. Гипофиз связан с мозжечком только тонким стержнем длиной 14 мм. Если эта чувствительная структура раздражена или повреждена, собственная выработка гормонов организмом может резко упасть. Исследователи считают, что этот шок также вызывает воспаление, которое плохо влияет на железу. В любом случае повреждение гипофиза имеет катастрофические последствия как для физического, так и для психического благополучия — нарушения сна и тревоги, постоянные боли и повышенная чувствительность к стрессу, а также увеличение количества жира в организме с уменьшением мышечной массы и снижением плотности костей. Врачи теперь надеются смягчить все это через гормон роста.

Реальность:Солдаты часто страдают от этих проблем после боевых действий — результатов посттравматического стрессового расстройства из-за травм головы. В исследовании, проведенном в США в Вашингтонской медицинской школе при Сиэтлском университете, 26 солдат были обследованы на предмет гормонального дефицита. Один результат: почти половина из них страдала гипофункцией гипофиза. Если лечение гормонами роста является эффективным, это может улучшить качество жизни для многих. Предположение, что введение соматропина может помочь пациентам с дефицитом гормонов из-за травмы гипофиза, очевидно. В случае определенного дефицита в результате черепно-мозговой травмы, использование уже разрешено. Врачи, однако, не бросают рецепты на соматропиновые шприцы.

Вывод: «Информации о том, что недостаток гормонов роста достаточно для назначения этих гормонов, пока нет», — говорит Вебер. Если вы не можете избавиться от таких симптомов, как усталость или когнитивные расстройства, после несчастного случая, вам обязательно следует обратиться к врачу — предпочтительно к эндокринологу. 

Как вы естественным образом повышаете уровень соматропина?

С помощью этих стратегий вы повышаете свой уровень гормона роста — абсолютно законно и без побочных эффектов:

1. Спортивные состязания на выносливость
   Ничто не приносит гормонам столько энергии, сколько тренировка на выносливость. Интенсивность является ключом к успеху, а не продолжительности. Будь то бег трусцой, гребля или спиннинг, всегда старайтесь проводить 2 интенсивных кардио тренировки в неделю. Высокая интенсивность означает: тренировку в течение 45 минут в темпе, который требует значительных усилий.
2. Силовая тренировка
   Тренировка также должна быть интенсивной. Поднимите свой уровень гормона роста в тренажерном зале: переключайтесь с одного устройства на другое без перерывов. И вес всегда должен быть установлен так, чтобы он достигал ваших пределов за 8 повторений — это примерно 75 процентов от максимального веса, который позволит вам выполнить всего одно повторение чисто. Тогда, несмотря на высокую интенсивность, риск травмы остается низким. Обязательно запланируйте 2 таких занятия в неделю.
3. Глубокий сон
   Для производства соматотропина нужен сон — но только если вы выспались в первой половине ночи. К сожалению, это не так для многих. Для лучших условий сна доведите температуру в помещении до 18-20 градусов и затемните спальню — это поможет вам как можно быстрее погрузиться в глубокий сон.
4. Нужно похудеть
   Жир, хранящийся в брюшной полости, который накапливается вокруг внутренних органов и пищеварительной системы негативно влияет на гормоны роста. Позаботьтесь о своей диете: ешьте много фруктов и овощей. Полезные жиры из орехов, авокадо и оливкового масла также помогут вам сбалансировать уровень инсулина. И, таким образом, также при похудении.
5. Ежедневные упражнения
   Упражнения являются и останутся самым эффективным и не дорогим способом.

Конечно, эффект, который достигается гормоном роста, заманчив. Но, во-первых, обещания при малейшем рассмотрении оказываются недоказанными. А во-вторых, вы рискуете нанести серьезный вред своему здоровью. Поэтому: держитесь подальше от этого и придерживайтесь наших стратегий по увеличению вашего собственного гормона роста на законных основаниях и без физических побочных эффектов.

11 способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH)

Гормон роста человека (HGH) — важный гормон, вырабатываемый гипофизом.

Также известный как гормон роста (GH), он играет ключевую роль в росте, составе тела, восстановлении клеток и обмене веществ (1, 2, 3, 4, 5, 6).

HGH также способствует росту мышц, силе и физической работоспособности, помогая вам оправиться от травм и болезней (4, 7, 8).

Низкий уровень гормона роста может снизить качество вашей жизни, повысить риск заболеваний и привести к полноте (9).

Оптимальные уровни особенно важны во время похудания, восстановления после травм и спортивных тренировок (10, 11, 12, 13).

Интересно, что выбор диеты и образа жизни может значительно повлиять на уровень гормона роста (6, 14).

Вот 11 научно обоснованных способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH).

Количество переносимого вами жира на животе напрямую связано с производством гормона роста (3).

Люди с более высоким уровнем жира на животе, вероятно, будут иметь нарушенное производство гормона роста и повышенный риск заболеваний.

Одно исследование показало, что у тех, у кого в три раза больше жира на животе, чем у контрольной группы, было меньше половины их количества гормона роста (15).

Другое исследование отслеживало 24-часовое высвобождение гормона роста и обнаружило значительное снижение у людей с большим количеством абдоминального жира.

Интересно, что исследования показывают, что избыток жира в организме больше влияет на уровень гормона роста у мужчин. Тем не менее, снижение количества жира в организме по-прежнему является ключевым фактором для обоих полов (15, 16).

Более того, исследование показало, что у людей с ожирением более низкий уровень гормона роста и IGF-1 — белка, связанного с ростом.После значительной потери веса их уровень вернулся к норме (17).

Жир на животе — это наиболее опасный вид жировых отложений, связанный со многими заболеваниями. Потеря жира на животе поможет оптимизировать уровень гормона роста и другие аспекты вашего здоровья.

Резюме

Избавьтесь от лишнего жира, особенно вокруг живота, чтобы оптимизировать уровень гормона роста и улучшить свое здоровье.

Исследования показывают, что голодание приводит к значительному увеличению уровня гормона роста.

Одно исследование показало, что через 3 дня после голодания уровень гормона роста повысился более чем на 300%. После 1 недели голодания они увеличились на 1250% (18).

В других исследованиях были обнаружены аналогичные эффекты с двойным или тройным уровнем гормона роста уже через 2–3 дня голодания (19, 20, 21).

Однако постоянное голодание не является устойчивым в долгосрочной перспективе. Прерывистое голодание — более популярный диетический подход, который ограничивает прием пищи короткими периодами времени.

Доступны несколько методов прерывистого голодания.Один из распространенных подходов — ежедневное 8-часовое окно приема пищи с 16-часовым постом. Другой предполагает употребление всего 500–600 калорий 2 дня в неделю (22, 23).

Прерывистое голодание может помочь оптимизировать уровень гормона роста двумя основными способами. Во-первых, это может помочь вам избавиться от жира, который напрямую влияет на выработку гормона роста (24, 25, 26, 27).

Во-вторых, он будет поддерживать низкий уровень инсулина в течение большей части дня, поскольку инсулин выделяется во время еды. Исследования показывают, что скачки инсулина могут нарушить естественную выработку гормона роста (28, 29).

В одном исследовании наблюдались большие различия в уровнях гормона роста в день голодания по сравнению с днем ​​приема пищи (30).

Более короткие 12–16-часовые голодания, вероятно, также помогают, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сравнить их эффекты с голоданием на целый день.

Резюме Пост может значительно увеличить уровень гормона роста, хотя необходимы дополнительные исследования относительно более коротких постов.

При приеме отдельно аргинин может повысить уровень гормона роста.

Хотя большинство людей склонны использовать такие аминокислоты, как аргинин, наряду с упражнениями, несколько исследований показывают незначительное повышение уровня гормона роста или его отсутствие (31, 32, 33).

Однако исследования показали, что прием аргинина сам по себе — без каких-либо упражнений — значительно повышает уровень этого гормона (32, 33).

Другие исследования, не связанные с упражнениями, также подтверждают использование аргинина для повышения уровня гормона роста.

В одном исследовании изучались эффекты приема 45 или 114 мг аргинина на фунт (100 или 250 мг на кг) массы тела, или около 6–10 или 15–20 граммов в день, соответственно.

Не было обнаружено эффекта от более низкой дозы, но участники, принимавшие более высокую дозу, испытали примерно 60% -ное повышение уровня гормона роста во время сна (34).

Резюме Более высокие дозы аргинина могут улучшить выработку гормона роста, но не во время тренировок.

Повышение уровня инсулина связано с более низким уровнем гормона роста.

Рафинированные углеводы и сахар больше всего повышают уровень инсулина, поэтому сокращение их потребления может помочь оптимизировать уровень гормона роста (24, 25).

Одно исследование показало, что у здоровых людей уровень гормона роста в 3–4 раза выше, чем у людей с диабетом, а также у них нарушена толерантность к углеводам и функция инсулина (35).

Наряду с прямым влиянием на уровень инсулина избыточное потребление сахара является ключевым фактором увеличения веса и ожирения, что также влияет на уровень гормона роста.

Тем не менее, случайные сладости не повлияют на ваш уровень гормона роста в долгосрочной перспективе.

Стремитесь к сбалансированному питанию, поскольку то, что вы едите, оказывает сильное влияние на ваше здоровье, гормоны и состав тела.

Резюме Повышенный уровень инсулина может снизить выработку гормона роста. Поэтому ограничьте потребление большого количества сахара и рафинированных углеводов.

Ваше тело естественным образом выделяет значительное количество гормона роста, особенно ночью (36, 37).

Учитывая, что большинство приемов пищи вызывает повышение уровня инсулина, некоторые эксперты рекомендуют избегать еды перед сном (25).

В частности, еда с высоким содержанием углеводов или белка может повысить уровень инсулина и потенциально заблокировать часть гормона роста, выделяемого ночью (38).

Имейте в виду, что по этой теории существует недостаточно исследований.

Тем не менее, уровень инсулина обычно снижается через 2–3 часа после еды, поэтому вы можете отказаться от углеводной или белковой пищи за 2–3 часа до сна.

Резюме Необходимы дополнительные исследования влияния ночного приема пищи на гормон роста. Тем не менее, лучше избегать еды за 2–3 часа до сна.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это небелковая аминокислота, которая действует как нейротрансмиттер, посылая сигналы вокруг вашего мозга.

Как хорошо известное успокаивающее средство для мозга и центральной нервной системы, он часто используется для улучшения сна. Интересно, что это также может помочь повысить уровень гормона роста (39).

Одно исследование показало, что прием добавки ГАМК приводит к увеличению HGH на 400% в состоянии покоя и на 200% после упражнений (40).

ГАМК также может повышать уровень гормона роста за счет улучшения сна, поскольку высвобождение гормона роста в ночное время связано с качеством и глубиной сна (41, 42).

Однако большинство из этих повышений были кратковременными, и долгосрочные преимущества ГАМК для уровней гормона роста остаются неясными (39, 40).

Резюме Добавки ГАМК могут помочь увеличить производство гормона роста, хотя это увеличение, кажется, кратковременное.

Упражнения — один из наиболее эффективных способов значительно поднять уровень гормона роста.

Увеличение зависит от типа упражнений, интенсивности, количества потребляемой пищи во время тренировки и индивидуальных особенностей вашего тела (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49).

Высокоинтенсивные упражнения больше всего увеличивают гормон роста, но все формы упражнений полезны (43, 44).

Вы можете выполнять повторяющиеся спринты, интервальные тренировки, силовые тренировки или круговые тренировки, чтобы поднять уровень гормона роста и максимально ускорить потерю жира (46, 50, 51).

Как и в случае с добавками, упражнения в основном вызывают кратковременные всплески уровня гормона роста.

Тем не менее, в долгосрочной перспективе упражнения могут оптимизировать гормональную функцию и уменьшить жировые отложения, и то и другое будет способствовать повышению уровня гормона роста.

Резюме Упражнение дает большой всплеск гормона роста. Высокоинтенсивные тренировки — лучшая форма упражнений для повышения уровня гормона роста.

Некоторые спортивные добавки могут улучшить производительность и временно повысить уровень гормона роста.

В одном исследовании прием 4,8 г бета-аланина перед тренировкой увеличивал количество выполняемых повторений на 22% (52).

Он также удвоил пиковую мощность и повысил уровни гормона роста по сравнению с группой, не принимавшей добавки (52).

Другое исследование показало, что сладкие спортивные напитки повышают уровень гормона роста к концу тренировки. Однако, если вы пытаетесь похудеть, лишние калории в напитке сведут на нет пользу от кратковременного всплеска гормона роста (53).

Исследования показали, что протеиновые коктейли — как с углеводами, так и без них — могут повысить уровень гормона роста во время тренировок (48).

Однако, если добавка казеина или сывороточного протеина принимается непосредственно перед силовым упражнением, это может иметь противоположный эффект.

Одно исследование показало, что употребление напитка, содержащего 25 граммов (0,9 унции) казеина или сывороточного протеина за 30 минут до силовых упражнений, снижает уровень человеческого гормона роста и тестостерона по сравнению с некалорийным плацебо (49).

Резюме Бета-аланин, углеводы и белок могут увеличивать кратковременные всплески гормона роста во время или после тренировки.

Большая часть гормона роста выделяется импульсами, когда вы спите. Эти импульсы основаны на внутренних часах вашего тела или циркадном ритме.

Наибольшие импульсы происходят до полуночи, а некоторые более слабые — ранним утром (36, 37).

Исследования показали, что плохой сон может снизить количество вырабатываемого вашим организмом гормона роста (42).

На самом деле, получение достаточного количества глубокого сна — одна из лучших стратегий для увеличения выработки гормона роста в долгосрочной перспективе (37, 42).

Вот несколько простых стратегий, которые помогут оптимизировать ваш сон:

• Избегайте воздействия синего света перед сном.
• Почитай книгу вечером.
• Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура.
• Не употребляйте кофеин в конце дня.

Резюме Сосредоточьтесь на оптимизации качества сна и стремитесь к 7–10 часам качественного сна в сутки.

Мелатонин — гормон, играющий важную роль в регуляции сна и артериального давления (54).

Добавки мелатонина стали популярными снотворными, которые могут улучшить качество и продолжительность вашего сна (55, 56, 57, 58, 59, 60, 61).

Хотя хороший сон сам по себе может улучшить уровень гормона роста, дальнейшие исследования показали, что добавка мелатонина может напрямую увеличить выработку гормона роста (58, 62, 63, 64).

Мелатонин также довольно безопасен и нетоксичен. Тем не менее, он может некоторым образом изменить химию вашего мозга, поэтому вы можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать его (65).

Чтобы добиться максимального эффекта, принимайте 1–5 мг примерно за 30 минут до сна. Начните с более низкой дозы, чтобы оценить вашу переносимость, затем увеличьте при необходимости.

Резюме Добавки мелатонина могут улучшить сон и увеличить естественное производство гормона роста в организме.

Некоторые другие добавки могут увеличивать выработку гормона роста человека, в том числе:

• Глютамин. Доза в 2 грамма может временно повысить уровень до 78% (66).
• Креатин. 20-граммовая доза креатина значительно повысила уровень гормона роста на 2–6 часов (67).
• Орнитин. Одно исследование давало участникам орнитин через 30 минут после тренировки и обнаружило больший пик в уровнях гормона роста (68).
• Л-допа. У пациентов с болезнью Паркинсона 500 мг L-допа повышали уровень гормона роста на срок до 2 часов (69).
• Глицин. Исследования показали, что глицин может улучшить работоспособность в тренажерном зале и обеспечить кратковременные всплески гормона роста (70).

Хотя эти добавки могут повышать уровень гормона роста, исследования показывают, что их действие носит временный характер.

Резюме Некоторые натуральные добавки могут временно увеличить производство гормона роста.

Как и в случае с другими ключевыми гормонами, такими как тестостерон и эстроген, важно иметь здоровый уровень гормона роста.

HGH помогает вашему телу в обмене веществ, восстановлении клеток и других жизненно важных функциях.

Следуя приведенным выше советам, вы можете довольно легко повысить уровень гормона роста.

Протокол, стоимость, результаты и многое другое

Обзор

Гормон роста (GH) — один из нескольких гормонов, вырабатываемых гипофизом в вашем мозгу. Он также известен как гормон роста человека (HGH) или соматотропин.

GH играет решающую роль в нормальном росте и развитии человека, особенно детей и подростков. Уровни GH выше или ниже, чем должны быть, могут привести к проблемам со здоровьем как у детей, так и у взрослых.

Если ваш врач подозревает, что ваше тело может вырабатывать слишком много или слишком мало GH, он назначит тесты для измерения уровня GH в вашей крови. Выявление любых проблем, связанных с гормоном роста, поможет вашему врачу поставить диагноз и определить лучший курс лечения для вас.

Существует несколько различных типов тестов GH, и конкретный протокол тестирования варьируется в зависимости от того, какой тест назначил ваш врач.

Как и в случае со всеми медицинскими тестами, важно следовать всем инструкциям вашей медицинской бригады по подготовке. Как правило, для тестов на GH ваш врач попросит вас:

• голодать в течение определенного периода времени перед тестом
• прекратить прием витамина биотина или B7, по крайней мере, за 12 часов до теста
• прекратить прием определенных рецептов лекарства за несколько дней до теста, если они могут повлиять на результаты теста

Для некоторых тестов ваш врач может предоставить дополнительные инструкции по подготовке.

Люди редко имеют уровни GH за пределами типичного диапазона, поэтому тесты GH не выполняются в плановом порядке. Если ваш врач считает, что уровень GH в вашем теле может быть ненормальным, он, вероятно, назначит один или несколько из следующих тестов.

Тест сыворотки на GH

Тест сыворотки на GH используется для измерения количества GH в крови при заборе крови. Для этого анализа медицинский работник возьмет иглу на пробу крови. Само по себе обследование является довольно обычным и не вызывает дискомфорта и риска.

Образец крови будет отправлен в лабораторию для анализа. Результаты анализа сыворотки на GH покажут вашему врачу уровень GH в вашей крови в тот момент времени, когда был взят образец крови.

Однако этой информации может быть недостаточно, чтобы помочь вашему врачу поставить диагноз, потому что уровни GH в вашем организме естественным образом повышаются и понижаются в течение дня.

Тест на инсулиноподобный фактор роста-1

Тест на инсулиноподобный фактор роста-1 (тест на IGF-1) часто заказывают одновременно с тестом на GH сыворотки.Если у вас избыток или недостаток GH, у вас также будет уровень IGF-1 выше или ниже нормы.

Ключевым преимуществом исследования IGF является то, что, в отличие от GH, его уровни остаются стабильными. Для обоих тестов требуется только один образец крови.

Тесты сыворотки на GH и IGF-1 обычно не дают вашему врачу достаточно информации для постановки диагноза. Эти тесты обычно используются для скрининга, чтобы ваш врач мог решить, нужны ли дополнительные тесты. Если ваш врач подозревает, что ваше тело вырабатывает слишком много или слишком мало GH, он, вероятно, назначит либо тест на подавление GH, либо тест на стимуляцию GH.

Тест на подавление GH

Тест на подавление GH помогает вашему врачу подтвердить, вырабатывает ли ваше тело слишком много GH.

Для этого теста медицинский работник воспользуется иглой или внутривенно для взятия образца крови. Затем вас попросят выпить стандартный раствор, содержащий глюкозу, разновидность сахара. Это будет немного сладковато на вкус и может иметь разные вкусы.

Медицинский работник возьмет еще несколько образцов вашей крови через определенные промежутки времени в течение двух часов после того, как вы выпьете раствор.Эти образцы будут отправлены в лабораторию для анализа.

У большинства людей глюкоза снижает выработку гормона роста. Лаборатория будет проверять ваши уровни гормонов относительно ожидаемых уровней в каждый интервал тестирования.

Тест на стимуляцию GH

Тест на стимуляцию GH помогает вашему врачу диагностировать избыток или дефицит продукции GH.

Для этого теста медицинский работник обычно использует капельницу для взятия первичного образца крови. Затем они дадут вам лекарство, которое заставит ваше тело вырабатывать гормон роста.Медицинский работник будет следить за вами и брать еще несколько образцов крови через определенные интервалы времени более двух часов.

Образцы будут отправлены в лабораторию для сравнения с ожидаемым уровнем GH в каждый момент времени после приема стимулятора.

Стоимость тестов на GH зависит от вашего страхового покрытия, учреждения, в котором вы проводите тесты, и того, какая лаборатория используется для проведения анализа.

Самыми простыми тестами являются тесты на сыворотку GH и IGF-1, для которых требуется только забор крови.Типичная стоимость каждого из этих тестов составляет около 70 долларов при заказе непосредственно в лаборатории. Фактические расходы могут варьироваться в зависимости от того, сколько ваша медицинская бригада взимает за такие услуги, как забор крови и отправка ее в лабораторию.

Ваш врач получит результаты ваших лабораторных исследований и интерпретирует их. Если результаты вашего теста показывают, что у вас может быть заболевание, связанное с гормоном роста, или если вам требуется дополнительное обследование, офис вашего врача обычно свяжется с вами для повторного посещения.

В общем, результаты теста сыворотки на GH и IGF-1 не предоставляют достаточно информации для диагностики расстройства, связанного с GH.Если результаты будут необычными, ваш врач, скорее всего, назначит тесты на подавление или стимуляцию гормона роста.

Если ваш уровень GH во время теста на подавление высок, это означает, что глюкоза не снизила выработку GH, как ожидалось. Если ваш IGF-1 также был высоким, ваш врач мог бы диагностировать перепроизводство GH. Поскольку состояния, связанные с гормоном роста, встречаются редко и их сложно диагностировать, ваш врач может предложить дополнительные тесты.

Если у вас низкий уровень гормонов во время теста на стимуляцию GH, ваше тело не вырабатывает столько GH, сколько ожидалось.Если ваш уровень IGF-1 также был низким, это может указывать на дефицит GH. Опять же, ваш врач, вероятно, порекомендует дальнейшее тестирование, чтобы быть уверенным.

По данным клиники Майо, для тестов подавления результаты ниже 0,3 нанограмм на миллилитр (нг / мл) считаются нормальным диапазоном. Все, что выше, говорит о том, что ваше тело может вырабатывать слишком много гормона роста.

Для тестов на стимуляцию пиковая концентрация выше 5 нг / мл у детей и выше 4 нг / мл у взрослых обычно считается нормальным диапазоном.

Однако диапазон нормальных результатов может варьироваться в зависимости от лаборатории и вашего поставщика медицинских услуг. Например, некоторые рекомендации рекомендуют пиковую концентрацию выше 10 нг / мл у детей, чтобы полностью исключить дефицит GH с помощью тестов стимуляции.

Врач может назначить тестирование на GH детям, у которых есть признаки дефицита GH. К ним относятся:

• задержка роста и развития костей
• задержка полового созревания
• рост ниже среднего

GHD встречается редко и обычно не является причиной низкого роста или медленного роста ребенка.Рост ребенка может быть ниже среднего по многим причинам, в том числе по простой генетике.

Время замедленного роста также обычное явление для детей, особенно в период до полового созревания. Дети с дефицитом гормона роста часто вырастают до 2 дюймов в год.

Тестирование гормона роста также может быть полезным, если есть признаки того, что организм ребенка вырабатывает слишком много гормона роста. Например, это может произойти при редком заболевании, известном как гигантизм, при котором длинные кости, мышцы и органы чрезмерно разрастаются в детстве.

Организм взрослых полагается на GH для поддержания мышечной массы и плотности костей, а также для регулирования метаболизма.

Если вы производите слишком мало GH, у вас может снизиться плотность костей и мышечная масса. Обычный анализ крови, называемый липидным профилем, может показать изменения уровня жира в крови. Однако дефицит GH встречается редко.

Дополнительный гормон роста у взрослых может вызвать редкое заболевание, называемое акромегалией, при котором кости утолщаются. При отсутствии лечения акромегалия может вызвать ряд осложнений, включая повышенный риск артрита и проблем с сердцем.

Слишком высокий или слишком низкий уровень GH может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Однако важно помнить, что эти состояния встречаются редко.

Ваш врач может назначить тестирование для проверки уровня GH с помощью теста на подавление или стимуляцию GH. Если результаты вашего теста показывают необычный уровень GH, ваш врач, вероятно, назначит дополнительное тестирование.

Если у вас диагностировано заболевание, связанное с гормоном роста, ваш врач посоветует вам лучший курс лечения. Синтетический GH часто прописывают людям с дефицитом GH.Как для взрослых, так и для детей раннее выявление важно для увеличения шансов на хороший результат.

Гормон, высвобождающий гормон роста | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Альтернативные названия гормона, высвобождающего гормон роста

Фактор высвобождения гормона роста; GRF; GHRF; GHRH

Что такое гормон высвобождения гормона роста?

Гормон-рилизинг-гормон роста — это гормон, вырабатываемый гипоталамусом. Основная роль гормона, высвобождающего гормон роста, состоит в том, чтобы стимулировать гипофиз к выработке и высвобождению гормона роста в кровоток.Затем он воздействует практически на все ткани тела, контролируя метаболизм и рост. Гормон роста стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста 1 в печени и других органах, который действует на ткани организма, контролируя метаболизм и рост. Помимо воздействия на секрецию гормона роста, высвобождающий гормон роста также влияет на сон, прием пищи и память.

Действие гормона, высвобождающего гормон роста на гипофиз, нейтрализуется соматостатином, гормоном, также вырабатываемым гипоталамусом, который предотвращает высвобождение гормона роста.

Как контролируется гормон, высвобождающий гормон роста?

Чтобы поддерживать нормальное сбалансированное производство гормонов, уровни высвобождающего гормона гормона роста, соматостатина, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1 регулируются друг другом. Следствием действия гормона, высвобождающего гормон роста, является повышение уровней циркулирующего гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1, которые, в свою очередь, действуют на гипоталамус, предотвращая выработку гормона, высвобождающего гормон роста, и стимулируя секрецию соматостатина.Затем соматостатин предотвращает высвобождение гормона роста из гипофиза и выработку гормона, высвобождающего гормон роста, гипоталамусом, тем самым действуя как мощный подавитель секреции гормона роста.

Многие другие факторы и физиологические условия, такие как сон, стресс, физические упражнения и прием пищи, также влияют на высвобождение гипоталамуса гормона, высвобождающего гормон роста, и соматостатина.

Что произойдет, если у меня будет слишком много гормона, высвобождающего гормон роста?

Слишком высокая выработка гормона, высвобождающего гормон роста, может быть вызвана опухолями гипоталамуса или опухолями, расположенными в других частях тела (эктопические опухоли).Следствием слишком большого количества гормона, высвобождающего гормон роста, является повышение уровня гормона роста в кровотоке и, во многих случаях, увеличение гипофиза.

У взрослых чрезмерное потребление гормона роста в течение длительного периода времени вызывает состояние, известное как акромегалия, при котором у пациентов возникают отеки рук и ног и изменяются черты лица. У этих пациентов также есть увеличение органов и серьезные функциональные нарушения, такие как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца.Повышение уровня гормона роста до того, как дети достигнут своего окончательного роста, может привести к чрезмерному росту длинных костей, в результате чего ребенок станет ненормально высоким. Это широко известно как гигантизм.

Однако в большинстве случаев гиперпродукция гормона роста вызывается опухолями гипофиза, вырабатывающими гормон роста; только в очень редких случаях избыток гормона роста вызван перепроизводством гормона, высвобождающего гормон роста.

Что произойдет, если у меня будет слишком мало гормона, высвобождающего гормон роста?

Если гипоталамус производит слишком мало гормона, высвобождающего гормон роста, производство и высвобождение гормона роста гипофизом нарушаются, что приводит к его недостатку (дефицит гормона роста у взрослых).При подозрении на дефицит гормона роста проводится «тест на стимуляцию гормона роста» с использованием гормона, высвобождающего гормон роста, или других веществ, чтобы определить способность гипофиза выделять гормон роста.

Дефицит гормона роста, возникающий в детстве, связан с задержкой роста и задержкой физического созревания. У взрослых наиболее важными последствиями снижения уровня гормона роста являются изменения в структуре тела (уменьшение мышечной и костной массы и увеличение жировых отложений), усталость, снижение активности и плохое качество жизни, связанное со здоровьем.

---

Последний раз рассмотрено: фев 2018

---

Дефицит гормона роста у взрослых | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Дефицит гормона роста у взрослых возникает, когда гипофиз не может производить достаточное количество гормона роста. Его можно успешно лечить с помощью терапии гормоном роста.

Альтернативные названия дефицита гормона роста у взрослых

Синдром дефицита гормона роста у взрослых; дефицит GH у взрослых; дефицит гормона роста; GHD

Что такое дефицит гормона роста у взрослых?

Дефицит гормона роста у взрослых — это заболевание, которое возникает, когда гипофиз в головном мозге не производит достаточного количества гормона роста.Гормон роста производится передней долей гипофиза. Он стимулирует высвобождение другого гормона, называемого инсулиноподобным фактором роста 1 (IGF-1), который вырабатывается в основном печенью. Вместе эти гормоны стимулируют рост в детстве (особенно рост) и во взрослой жизни психологическое благополучие и физическую работоспособность. Гормон роста также оказывает обширное влияние на метаболизм во всем теле.

Дефицит гормона роста классифицируется в зависимости от того, когда или на каком этапе жизни дефицит становится очевидным.Есть некоторые взрослые, которым в детстве был поставлен диагноз дефицита гормона роста (дефицит гормона роста в детстве), а есть другие, у которых наблюдается дефицит гормона роста, когда они достигают взрослой жизни (начало у взрослых).

Что вызывает дефицит гормона роста у взрослых?

Большинство случаев дефицита гормона роста у взрослых возникает в результате повреждения гипофиза, вызванного опухолью гипофиза, или в результате лечения с помощью хирургического вмешательства и / или лучевой терапии. Повреждение гипофиза также может быть следствием:

• лучевая терапия головного мозга при других опухолях, близких к гипофизу, или при лейкемии
• от тяжелой черепно-мозговой травмы
• аутоиммунное заболевание
• от нарушения кровоснабжения гипофиза (как, например, при синдроме Шихана, потеря функции гипофиза из-за сильной кровопотери после рождения ребенка или апоплексия гипофиза, внезапное кровотечение в гипофиз).

Большинство других типов дефицита гормона роста вызваны генетическими аномалиями (например, синдромом Прадера-Вилли или синдромом Тернера) или аномальным развитием гипофиза у плода (см. Статью о дефиците гормона роста у детей). Обычно они диагностируются при рождении или в раннем детстве, но дефицит гормона роста — это пожизненное состояние, и лечение может потребоваться и во взрослой жизни (см. Статью о дефиците гормона роста, возникающем в детстве).

В некоторых случаях очевидная причина дефицита не может быть обнаружена, и состояние считается идиопатическим.

Каковы признаки и симптомы дефицита гормона роста у взрослых?

У взрослых с дефицитом гормона роста может быть широкий спектр симптомов. Когда эти симптомы серьезны, они могут снизить способность людей функционировать — как физическую, так и психологическую — и это может резко снизить качество их жизни.

Эти симптомы включают:

• уменьшение количества мышечной массы и силы
• увеличение количества жира в теле (особенно в области талии)
• аномалии «хорошего» и «плохого» холестерина.Это может привести к увеличению риска сердечных заболеваний
• аномалии в крови и кровообращении
• остеопороз (ломкость костей)
• низкий уровень энергии и пониженная выносливость
• нарушение концентрации внимания и памяти.

Насколько распространен дефицит гормона роста у взрослых?

Подсчитано, что среди взрослого населения Великобритании в любой момент времени примерно один из каждых 10 000 человек будет иметь дефицит гормона роста у взрослых.Если объединить взрослых с дефицитом гормона роста в детстве и у взрослых, то, по оценкам, их будет три на каждые 10 000 человек. Это касается примерно 12 600 взрослых с дефицитом гормона роста в Англии и Уэльсе.

Дефицит гормона роста у взрослых передается по наследству?

Дефицит гормона роста у взрослых не является наследственным заболеванием. Однако существует несколько редких генетических аномалий, которые могут вызвать дефицит гормона роста, но эти причины редки и обычно выявляются в детстве.

Как диагностируется дефицит гормона роста у взрослых?

Самый распространенный тест — «Тест на толерантность к инсулину». Это включает в себя введение пациенту инъекции инсулина для снижения уровня сахара в крови. Во время этой стрессовой реакции организм обычно выделяет гормон роста. Неспособность производить адекватное количество гормона роста в ответ на этот индуцированный инсулином стресс подтверждает дефицит гормона роста. Большинство пациентов находят тест немного неудобным, но неприятные симптомы обычно длятся недолго, и, если они тяжелые, их можно остановить, дав глюкозу, не делая тест недействительным.Тест на толерантность к инсулину не следует проводить пациентам с известным заболеванием сердца или эпилепсией. Также доступны альтернативные тесты, в которых гормон высвобождения гормона роста, аргинин или глюкагон используются для высвобождения гормона роста.

Эти испытания должны проводиться в специализированном подразделении опытным персоналом для безопасного выполнения этих испытаний. Тесты обычно занимают от двух до четырех часов и могут проводиться амбулаторно или в дневном стационаре. Пациентов могут попросить не есть перед этими тестами.

Как лечится дефицит гормона роста у взрослых?

Дефицит гормона роста у взрослых лечится заместительной терапией гормоном роста. . Используемый гормон роста — это искусственный препарат, который люди могут вводить сами. Это делается с помощью ежедневных инъекций под кожу в жировую ткань вокруг нижней части живота с помощью инъекционного устройства. Иглы такие же, как у людей, которые вводят инсулин при диабете, и инъекции практически безболезненны.Тем не менее, существуют безыгольные устройства для пациентов, которые не могут преодолеть страх перед инъекцией.

Лечение начинается в амбулаторной клинике с обучением и поддержкой, обычно со стороны эндокринной медсестры. После начала за пациентами тщательно наблюдают и регулярно проводят анализы крови. Дозировка гормона роста регулируется в зависимости от реакции пациента и результатов анализов крови.

В Великобритании существуют руководящие принципы NICE, регулирующие начало и продолжение терапии гормоном роста.

Есть ли у лечения побочные эффекты?

Побочные эффекты от терапии гормоном роста возникают нечасто и, как правило, возникают при слишком высокой дозе. Сообщается о задержке жидкости и дискомфорте в суставах, но временное снижение дозы может облегчить эти симптомы. Лечение гормоном роста также может повысить уровень сахара в крови. У небольшого числа людей может возникнуть повышенное давление в мозгу, которое может вызвать головные боли и помутнение зрения. Прекращение лечения решит эту проблему.

Прием гормона роста не вызывает увеличения роста у взрослых.

Каковы долгосрочные последствия дефицита гормона роста у взрослых?

Люди с дефицитом гормона роста у взрослых имеют повышенный риск сердечных заболеваний и инсультов в результате физических изменений, происходящих в жировой ткани, холестерине и кровообращении. Для снижения этого риска необходимы здоровый образ жизни, сбалансированное питание и физические упражнения для предотвращения избыточного веса. Люди с дефицитом гормона роста у взрослых также имеют более высокий риск развития остеопороза или хрупкости костей и, следовательно, имеют более высокий риск развития переломов в результате незначительных травм.Чтобы снизить эти риски, полезно иметь диету, богатую кальцием, и принимать адекватные добавки витамина D, наряду с умеренным количеством упражнений с отягощением и тренировками с отягощениями.

Существуют ли группы поддержки пациентов для людей с дефицитом гормона роста у взрослых?

Pituitary Foundation может предоставить консультации и поддержку пациентам и их семьям, страдающим дефицитом гормона роста у взрослых.

---

Последний раз рассмотрено: янв 2019

---

человеческого развития | Описание, скорость, рост и половое созревание

Типы и темпы роста человека

Разные ткани и разные области тела созревают с разной скоростью, и рост и развитие ребенка представляет собой очень сложную серию изменений.Это похоже на плетение ткани, узор которой никогда не повторяется. Нижележащие нити, каждая со своей катушки в своем собственном ритме, постоянно взаимодействуют друг с другом, всегда строго регулируемым и контролируемым образом. Фундаментальные вопросы роста связаны с этими процессами регулирования, с программой, которая управляет ткацким станком, предметом, который еще мало изучен. Между тем, рост в большинстве случаев является лучшим единственным показателем роста, поскольку он является мерой одной ткани (ткани скелета; вес — это смесь всех тканей, и это делает его менее полезным параметром в долгосрочной перспективе. рост ребенка).В этом разделе кривые роста девочек и мальчиков рассматриваются в трех основных фазах роста; то есть (кратко) от зачатия до рождения, от рождения до полового созревания и во время полового созревания. Также описаны способы, которыми другие органы и ткани, такие как жир, лимфоидная ткань и мозг, отличаются от высоты в своих кривых роста. Кратко обсуждаются некоторые проблемы, с которыми сталкивается исследователь при сборе и анализе данных о росте детей, о генетических факторах и факторах окружающей среды, которые влияют на скорость роста и конечный размер, а также о том, как гормоны действуют на различных этапах развития. процесс роста.Наконец, есть краткий обзор нарушений роста. Повсюду упор делается на то, как люди различаются по темпам роста и развития.

Изменения роста развивающегося ребенка можно представить двумя разными способами: рост, достигнутый в последовательных возрастах, и приросты роста от одного возраста к другому, выраженные в виде темпов роста за год. Если рассматривать рост как форму движения, то высоту, достигаемую в последовательных возрастах, можно рассматривать как пройденное расстояние, а скорость роста — как скорость.Скорость или скорость роста лучше отражает состояние ребенка в любой конкретный момент времени, чем достигнутый рост, который во многом зависит от того, насколько ребенок вырос за все предыдущие годы. Таким образом, концентрация в крови и тканях тех веществ, количество которых изменяется с возрастом, с большей вероятностью будет идти параллельно скорости, а не кривой расстояния. В некоторых случаях, действительно, именно ускорение, а не кривая скорости лучше всего отражает физиологические события.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской.Подпишитесь сегодня

В целом, скорость роста снижается с момента рождения (и фактически уже с четвертого месяца жизни плода; см. Ниже), но это снижение прерывается незадолго до окончания периода роста. В это время у мальчиков от 13 до 15 лет наблюдается заметное ускорение роста, называемое всплеском подросткового роста. С рождения до четырех или пяти лет скорость роста в росте быстро снижается, а затем снижение или замедление постепенно уменьшается, так что у некоторых детей скорость практически постоянна с пяти или шести лет до начала подросткового возраста. рывок.Иногда говорят, что небольшое увеличение скорости происходит между шестью и восемью годами.

Эта общая скоростная кривая роста в высоту начинается задолго до рождения. Пиковая скорость длины достигается примерно через четыре месяца после последней менструации матери. (Возраст в период плода обычно отсчитывается от первого дня последней менструации, в среднем за две недели до фактического оплодотворения, но, как правило, это единственный ориентир, который можно найти.)

Увеличение веса плода происходит по той же общей схеме, что и рост в длину, за исключением того, что максимальная скорость достигается намного позже, примерно через 34 недели после последней менструации матери.

Имеются убедительные доказательства того, что примерно с 34 до 36 недель темпы роста плода замедляются из-за влияния материнской матки, доступное пространство которой к тому времени полностью заполняется. Близнецы замедляются раньше, когда их совокупный вес примерно равен 36-недельному весу одного плода. Младенцы, которых сдерживают таким образом, быстро растут, как только они вышли из матки. Таким образом, существует значительная отрицательная связь между весом ребенка при рождении и увеличением веса в течение первого года; в общем, чем больше дети, тем меньше они растут.По той же причине практически нет связи между размером взрослого человека и размером этого человека при рождении, но к тому времени, когда человеку исполняется два года, существует значительная связь. Этот механизм замедления позволяет успешно родить генетически крупного ребенка, развивающегося в матке маленькой матери. Он действует у многих видов животных; наиболее драматичной демонстрацией было взаимное скрещивание большой шайрской лошади и маленькой шетландской пони. У пары, в которой мать была ширской, был большой новорожденный жеребенок, а у пары, в которой мать была шетландской, был маленький жеребенок.Но через несколько месяцев оба жеребенка стали одинакового размера, а когда они выросли, оба оказались примерно на полпути между своими родителями. То же самое было показано в крестах крупного рогатого скота.

Плохие условия окружающей среды, особенно плохое питание, приводят к снижению массы тела при рождении у человека. Это, по-видимому, в основном вызвано замедлением роста в последние две-четыре недели внутриутробной жизни, поскольку считается, что вес детей, рожденных на сроке 36 или 38 недель в разных частях света и при различных обстоятельствах, одинаков.Матери, которые из-за неблагоприятных обстоятельств в собственном детстве не достигли своего полного потенциала роста, могут произвести на свет плоды меньшего размера, чем они были бы, если бы выросли в лучших условиях. Таким образом, может потребоваться два поколения или даже больше, чтобы устранить влияние неблагоприятных условий окружающей среды на массу тела при рождении.

Большая скорость роста плода по сравнению с ребенком во многом обусловлена ​​тем, что клетки все еще размножаются. Доля клеток, подвергающихся митозу (обычный процесс размножения клеток путем расщепления) в любой ткани, становится все меньше по мере взросления плода, и обычно считается, что мало новых нервных клеток (кроме клеток поддерживающей ткани, или нейроглия), и только ограниченная часть новых мышечных клеток появляется после шести постменструальных месяцев, когда скорость в линейных размерах резко падает.

Мышечные и нервные клетки плода значительно отличаются по внешнему виду от таковых у ребенка или взрослого. Оба имеют небольшую цитоплазму (клеточное вещество) вокруг ядра. В мышце содержится большое количество межклеточного вещества и гораздо больше воды, чем в зрелой мышце. Более поздний эмбриональный и постнатальный рост мышц состоит в основном из наращивания цитоплазмы мышечных клеток; соли включаются и образуются сократительные белки.Клетки увеличиваются в размерах, межклеточное вещество в значительной степени исчезает, а концентрация воды снижается. Этот процесс продолжается довольно активно примерно до трехлетнего возраста, а затем медленно; в подростковом возрасте он снова ненадолго ускоряется, особенно у мальчиков, под влиянием андрогенных (мужского пола) гормонов. В нервных клетках цитоплазма добавляется и прорабатывается, и растут отростки, которые переносят импульсы от и к клеткам — аксонам и дендритам соответственно. Таким образом, послеродовой рост, по крайней мере, для некоторых тканей, является главным образом периодом развития и увеличения существующих клеток, тогда как ранняя жизнь плода — это период деления и добавления новых клеток.

Гормон роста человека — RationalWiki

Гормон роста человека (HGH), или гормон роста в более общем смысле, представляет собой пептидный гормон на основе белка, вырабатываемый гипофизом, который стимулирует рост и регенерацию, а также стимулирует иммунную систему. Уровни гормона роста снижаются с возрастом, что приводит к тому, что гормон роста входит в растущий список панацеей, обещающих долголетие или, по крайней мере, улучшение качества жизни. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не поддерживает идею о том, что гормон роста является источником молодости, но лицензирует его использование в качестве рецептурного препарата для лечения проблем с дефицитом гормона роста.

Производство гормона роста у людей снижается с возрастом и связано с уменьшением мышечной и костной массы. В случае использования гормона роста для увеличения продолжительности жизни, искусственное повышение уровня гормона роста в организме должно считаться не более эффективным, чем, учитывая, что младенцы, как правило, меньше контролируют свой кишечник, пачкая себя, когда взрослый становится моложе. Эта логическая ошибка часто описывается фразой «Корреляция не равняется причинности».

Раньше гормон роста выделяли из гипофиза человеческих трупов; ^[1] , но в 1985 году, после вспышки болезни Крейтцфельдта-Якоба у реципиентов, человеческий гормон роста был снят с продажи. ^[2] HGH был одним из первых биологических препаратов; он был синтезирован в 1980-х годах в Спике, Ливерпуль, американской компанией Eli Lilly. ^[3]

Клинические применения [править]

HGH-терапия, как правило, в форме рекомбинантного гормона роста человека (соматропин) — это предписанное лечение от задержки роста, в просторечии называемой «карликовость» или «задержка роста», и в этих случаях может использоваться для лечения как взрослых, так и детей где причиной изолирован дефицит гормона роста. ^[4]

HGH можно использовать в тех случаях, когда опухоль гипофиза приводит к ассоциированному снижению выработки HGH, или в других условиях, которые снижают способность организма использовать HGH. В случаях ухудшения мышечной массы, вызванного такими состояниями, как СПИД (синдром истощения при СПИДе), гормон роста также может быть назначен для смягчения таких состояний. ^[5]

Гормон роста также известен как стимулятор иммунной системы и может быть эффективным при лечении состояний, связанных с иммунодефицитом.

Побочные эффекты у человека [править]

HGH несет в себе риск побочных эффектов. Согласно метаанализу 2007 года, исследования пришли к выводу, что «Лица, получавшие GH, значительно чаще страдали отеком мягких тканей, артралгиями, синдромом канала запястья и гинекомастией, а также имели несколько более высокую вероятность развития сахарного диабета и нарушения голодания. глюкоза «. ^[6]

Избыточный уровень гормона роста в организме может привести к ненормальному росту, что наблюдается при таких состояниях, как акромегалия, , и было связано с повышенным риском рака.

Использование в спорте [править]

HGH использовался в некоторых видах спорта для улучшения спортивных результатов, но его использование было запрещено многими спортивными сообществами. Способность гормона роста увеличивать мышечную и костную массу, а также его влияние на улучшение регенеративных способностей, имеет очевидное применение для спортсменов. ^[7]

Кто хочет жить вечно? [Править]

HGH стал довольно популярным средством отсрочки смерти и противодействия дегенеративным эффектам процесса старения.Его способность стимулировать рост мышц и костей, а также работу большинства внутренних органов была названа оправданием для его использования. Долгосрочное влияние лечения гормоном роста неясно, но некоторые исследования показали положительное увеличение мышечной и костной массы.

В Соединенных Штатах запрещено рекламировать или продавать (без рецепта) гормон роста соматропин как своего рода источник молодости. Некоторые компании продают таким образом еще один гормон роста — GHR-15. Такая практика регулируется законодательством о защите прав потребителей и рекламой и привела к принятию мер против тех, кто вежливо охарактеризован как несколько оптимистично настроенные в отношении воздействия своей продукции.В 2005 году Министерство здравоохранения Канады выпустило предупреждение против продажи GHR-15 как средства борьбы с последствиями старения, ^[8] , и запретило его продажу в Канаде. Разумные канадцы, а? Помимо того, что эффективность GHR-15 была незначительной, Министерство здравоохранения Канады предупредило, что «GHR-15 также может вызывать гипертиреоз, который может привести к учащению пульса, повышенному кровяному давлению, нарушениям сердечного ритма, чрезмерному потоотделению, тремору рук и т. Д. нервозность и беспокойство, трудности со сном, потеря веса, несмотря на повышенный аппетит, повышенный уровень активности, несмотря на усталость и слабость, и частые испражнения, иногда с диареей.«

Хотя Министерство здравоохранения Канады на момент выпуска своего предупреждения не получало сообщений о пользователях, испытывающих эти побочные эффекты, они сообщили, что основная масса жалоб была основана на довольно общих заявлениях компаний, продающих GHR-15. На канадском веб-сайте Health Watcher есть рецензия на полемику вокруг GHR-15, в том числе примеры некоторых всеобъемлющих заявлений, сделанных BIE Health Products — компанией, продающей продукты GHR-15. ^[9] Можно было бы надеяться, что любой, читающий такую ​​рекламу, проявит критическое мышление, но опять же миллиарды во всем мире тратятся на такое шарлатанство, как коллоидное серебро и гомеопатия.

Исследование, проведенное Стэнфордской медицинской школой, не обнаружило доказательств эффективности гормона роста в качестве средства против старения. ^[10]

Гормон роста в сельском хозяйстве [править]

Гормон роста в различных формах вырабатывается животными и растениями, хотя его специфическая структура и эффекты различаются для разных видов. Его использование в сельском хозяйстве очень ограничено как из-за регулирования, так и из-за возражений потребителей. Рекомбинантный соматотропин крупного рогатого скота (rBST) можно использовать для увеличения надоев у коров, но это применение ограничено нормативными актами и возражениями общественности против того, что они считают фермерами, обезьяными на природе.Отчет Европейского союза привел к запрету на использование rBST в сельском хозяйстве, ссылаясь на проблемы как для человека, так и для животных. ^[11] Этот запрет запрещает его использование в ЕС, а также запрещает или строго ограничивает ввоз мяса и молочных продуктов из стран, использующих rBST (в настоящее время только в США).

Проблемы, связанные с использованием гормона роста в сельском хозяйстве [править]

В отчете Европейского Союза от марта 1999 г. отмечается, что у коров, получавших rBST, наблюдались более высокие показатели репродуктивных проблем, мастита и различных дефектов роста.Мастит — это воспаление тканей груди, которое лечится антибиотиками. ^[12]

Исследования, цитируемые в отчете, выявили повышенные уровни инсулиноподобных факторов роста (IGFS), обнаруженные в молоке от стад, получавших rBST. IGF-1 у коров идентичен тому, который естественным образом вырабатывается в организме человека, и считается одним из факторов, способствующих развитию некоторых форм рака. ^[13] Нет четкого консенсуса относительно степени, в которой присутствие IGFS увеличивает риск рака.

Позиция Министерства сельского хозяйства США (USDA) заключается в том, что молоко от стад, обработанных rBST, существенно не отличается от молока, полученного от обычных стад. Обеспокоенность общественности по поводу использования rBST привела к тому, что некоторые производители и розничные торговцы публично заявили о своем намерении прекратить использование молочных продуктов, полученных из стад, обработанных rBST. ^[14]

Имейте в виду, что Министерство сельского хозяйства США также разрешает нетерапевтическое использование антибиотиков в качестве стимуляторов роста и, похоже, весьма оптимистично полагает, что производители мяса будут разумно управлять своим использованием антибиотиков. ^[15] USDA еще не опубликовало свою позицию по свиной авиации. ^[16]

См. Также [править]

Источники [править]

.

No related posts.