Калорийность Гречка крупа. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Гречка крупа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	13.3 г	76 г	17.5%	5.2%	571 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	1.6%	1867 г
Углеводы	57.6 г	219 г	26.3%	7.9%	380 г

Энергетическая ценность Гречка крупа составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Крупа гречневая. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	329 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	512 г
Белки	12.6 г	76 г	16.6%	5%	603 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	1.4%	2154 г
Углеводы	68 г	219 г	31.1%	9.5%	322 г
Пищевые волокна	11.3 г	20 г	56.5%	17.2%	177 г
Вода	14 г	2273 г	0.6%	0.2%	16236 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.43 мг	1.5 мг	28.7%	8.7%	349 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.4%	900 г
Витамин В4, холин	54.2 мг	500 мг	10.8%	3.3%	923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.44 мг	5 мг	8.8%	2.7%	1136 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	6.1%	500 г
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%	2.4%	1250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	1.6%	1875 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	6.1%	500 г
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	1.8%	1714 г
Витамин РР, НЭ	7.2 мг	20 мг	36%	10.9%	278 г
Ниацин	4.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	380 мг	2500 мг	15.2%	4.6%	658 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.6%	5000 г
Кремний, Si	81 мг	30 мг	270%	82.1%	37 г
Магний, Mg	200 мг	400 мг	50%	15.2%	200 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	88 мг	1000 мг	8.8%	2.7%	1136 г
Фосфор, Ph	298 мг	800 мг	37.3%	11.3%	268 г
Хлор, Cl	33 мг	2300 мг	1.4%	0.4%	6970 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.3 мкг	~
Бор, B	350 мкг	~
Ванадий, V	170 мкг	~
Железо, Fe	6.7 мг	18 мг	37.2%	11.3%	269 г
Йод, I	3.3 мкг	150 мкг	2.2%	0.7%	4545 г
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%	9.4%	323 г
Литий, Li	4.2 мкг	~
Марганец, Mn	1.56 мг	2 мг	78%	23.7%	128 г
Медь, Cu	640 мкг	1000 мкг	64%	19.5%	156 г
Молибден, Mo	34.4 мкг	70 мкг	49.1%	14.9%	203 г
Никель, Ni	10.1 мкг	~
Рубидий, Rb	52.5 мкг	~
Селен, Se	5.7 мкг	55 мкг	10.4%	3.2%	965 г
Стронций, Sr	304 мкг	~
Титан, Ti	33 мкг	~
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	2.4%	1250 г
Цинк, Zn	2.05 мг	12 мг	17.1%	5.2%	585 г
Цирконий, Zr	35 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	55.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.43 г	~
Лактоза	0.03 г	~
Мальтоза	0.17 г	~
Сахароза	0.69 г	~
Фруктоза	0.04 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.12 г	~
Валин	0.59 г	~
Гистидин*	0.3 г	~
Изолейцин	0.46 г	~
Лейцин	0.75 г	~
Лизин	0.53 г	~
Метионин	0.32 г	~
Метионин + Цистеин	0.65 г	~
Треонин	0.4 г	~
Триптофан	0.18 г	~
Фенилаланин	0.59 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.02 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.58 г	~
Аспарагиновая кислота	1.1 г	~
Глицин	0.72 г	~
Глутаминовая кислота	2.26 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.61 г	~
Тирозин	0.43 г	~
Цистеин	0.33 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	50 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.53 г	~
18:0 Стеариновая	0.04 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~

Калорийность Гречневая крупа. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330 кКал	1684 кКал	19.6%	5.9%	510 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4%	760 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	68 г	219 г	31.1%	9.4%	322 г
Пищевые волокна	11.3 г	20 г	56.5%	17.1%	177 г
Вода	14 г	2273 г	0.6%	0.2%	16236 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.43 мг	1.5 мг	28.7%	8.7%	349 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.4%	900 г
Витамин В4, холин	54.2 мг	500 мг	10.8%	3.3%	923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.44 мг	5 мг	8.8%	2.7%	1136 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	6.1%	500 г
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%	2.4%	1250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	1.6%	1875 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	6.1%	500 г
Витамин К, филлохинон	7 мкг	120 мкг	5.8%	1.8%	1714 г
Витамин РР, НЭ	7.2 мг	20 мг	36%	10.9%	278 г
Ниацин	4.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	380 мг	2500 мг	15.2%	4.6%	658 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.6%	5000 г
Кремний, Si	81 мг	30 мг	270%	81.8%	37 г
Магний, Mg	200 мг	400 мг	50%	15.2%	200 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	88 мг	1000 мг	8.8%	2.7%	1136 г
Фосфор, Ph	298 мг	800 мг	37.3%	11.3%	268 г
Хлор, Cl	33 мг	2300 мг	1.4%	0.4%	6970 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.3 мкг	~
Бор, B	350 мкг	~
Ванадий, V	170 мкг	~
Железо, Fe	6.7 мг	18 мг	37.2%	11.3%	269 г
Йод, I	3.3 мкг	150 мкг	2.2%	0.7%	4545 г
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%	9.4%	323 г
Литий, Li	4.2 мкг	~
Марганец, Mn	1.56 мг	2 мг	78%	23.6%	128 г
Медь, Cu	640 мкг	1000 мкг	64%	19.4%	156 г
Молибден, Mo	34.4 мкг	70 мкг	49.1%	14.9%	203 г
Никель, Ni	10.1 мкг	~
Рубидий, Rb	52.5 мкг	~
Селен, Se	5.7 мкг	55 мкг	10.4%	3.2%	965 г
Стронций, Sr	304 мкг	~
Титан, Ti	33 мкг	~
Фтор, F	23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17391 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	2.4%	1250 г
Цинк, Zn	2.05 мг	12 мг	17.1%	5.2%	585 г
Цирконий, Zr	35 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	55.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.43 г	~
Лактоза	0.03 г	~
Мальтоза	0.17 г	~
Сахароза	0.69 г	~
Фруктоза	0.04 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.12 г	~
Валин	0.59 г	~
Гистидин*	0.3 г	~
Изолейцин	0.46 г	~
Лейцин	0.75 г	~
Лизин	0.53 г	~
Метионин	0.32 г	~
Метионин + Цистеин	0.65 г	~
Треонин	0.4 г	~
Триптофан	0.18 г	~
Фенилаланин	0.59 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.02 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.58 г	~
Аспарагиновая кислота	1.1 г	~
Глицин	0.72 г	~
Глутаминовая кислота	2.26 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.61 г	~
Тирозин	0.43 г	~
Цистеин	0.33 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	50 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.53 г	~
18:0 Стеариновая	0.04 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~

Калорийность гречневая крупа. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «гречневая крупа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	4.8%	585 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	1.3%	2240 г
Углеводы	72 г	219 г	32.9%	9.1%	304 г

Энергетическая ценность гречневая крупа составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Гречневая крупа и пищевая ценность продукта

Пищевая ценность Размер порции 1 чашка готовой Сумма на порцию калорий 155 % дневных значений * Всего жиров 1.04g 1% Насыщенные жиры 0,223 г 1% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,314 г Мононенасыщенные жиры 0,314 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 252 мг 11% Всего углеводов 33.37 г 12% Пищевые волокна 4,5 г 16% Сахар 1,51 г Белок 5,66 г Витамин D – Кальций 12 мг 1% Утюг 1,34 мг 7% Калий 148 мг 3% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 0 мг 0% Примечание: Включает: Каша 8% RDI * (155 калорий) Распределение калорий: Углеводы (80%) Жиры (6%) Белки (14%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото

Сводка о питании: калорий 155 Жир 1.04g Углеводы 33,37 г Белок 5,66 г В 1 чашке приготовленной гречневой крупы содержится 155 калорий . Распределение калорий: 6% жира , 81% углеводов, 14% белка. Общие размеры порции: Похожие типы злаков: См. Также:

.

Пищевая ценность — Жареная гречневая крупа

Сколько витаминов в Жареной гречневой крупе

Ваше тело нуждается в достаточном количестве витаминов для правильной работы. Тем не менее, сколько витаминов я могу найти в этой пище? Узнайте здесь количество, присутствующее в каждом из перечисленных витаминов, и полезные факты о них.

Витамин B-9 (42 мг), витамин B-3 (5,13 мг) и витамин B-5 (1,23 мг) — вот некоторые из витаминов, содержащихся в жареной гречневой крупе.

Витамин B1 — один из восьми водорастворимых витаминов группы B. он играет важную роль в производстве энергии из пищи, проведении нервных импульсов и синтезе нуклеиновых кислот. 100 граммов жареной гречневой крупы содержат 0,22 миллиграмма витамина B-1, что составляет 15% от рекомендуемой дневной нормы для взрослого человека.

Витамин B2 — один из наиболее широко распространенных водорастворимых витаминов, то есть организм не накапливает его.Рибофлавин играет важную роль в защите компонентов клеток от окислительного повреждения и в снижении утомляемости и утомляемости. 0,27 миллиграмма витамина В2 содержится в каждых 100 граммах жареной гречневой крупы, что составляет 16% от общего суточного рекомендуемого потребления витамина В2.

Витамин B3, также известный как ниацин, представляет собой водорастворимое питательное вещество, входящее в семейство витаминов B. Он необходим для метаболизма углеводов и жиров.Это также помогает снизить вредный холестерин и повысить уровень хорошего холестерина. 5,13 миллиграмма витамина B3 содержится в каждых 100 граммах жареной гречневой крупы, что составляет 26% от общего суточного рекомендуемого потребления витамина B3.

Витамин B5, известный как пантотен, действительно хорошо укрепляет иммунную систему, повышает уровень гемоглобина в организме человека и помогает печени усваивать токсичные вещества. В 100 граммах крупы жареной гречки содержится 1 шт.23 миллиграмма витамина B-5, что составляет 12% от рекомендованной дневной нормы для взрослого.

Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для правильного функционирования организма и здорового образа жизни. Он играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, волос, кожи, почек и глаз. 100 граммов жареной гречневой крупы содержат 42 микрограмма витамина B-9, что составляет 11% дневной рекомендованной нормы для взрослого человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

Минералы в жареной гречневой крупе

Минералы — это неорганические вещества, в небольших количествах необходимые организму для выполнения множества различных функций.Вашему организму требуется большее количество некоторых минералов, таких как кальций, для роста и сохранения здоровья. Другие минералы, такие как медь или йод, называются микроэлементами, потому что вам нужно очень небольшое их количество каждый день.

Некоторые из минералов, содержащихся в жареной гречневой крупе: калий (320 мг), фосфор (319 мг) и магний (221 мг).

Кальций не только укрепляет кости, зубы, сердце. Он также считается очень важным минералом в метаболизме человека, составляя около 2% веса тела взрослого человека.17 миллиграммов кальция содержится в каждых 100 граммах жареной гречневой крупы, что составляет 2% от общего суточного рекомендуемого потребления кальция.

Железо — элемент в большом количестве на Земле и является биологически важным компонентом каждого живого организма, который играет важную роль в процессах, которые постоянно происходят на молекулярном уровне, особенно в создании гемоглобина, части клеток крови. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 2 штуки.47 миллиграммов железа. Он обеспечивает 14% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Калий играет роль как на клеточном, так и на электрическом уровне. Этот минерал является важным элементом для активации важного фермента углеводного обмена. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 320 миллиграммов калия. Он обеспечивает 7% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого.

Магний — жизненно важный минерал, который, как было доказано, положительно влияет на выработку энергии, здоровую регуляцию иммунной системы и функцию мышц. Это также помогает в производстве белка и регуляции уровня глюкозы в крови. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 221 миллиграмм магния, что составляет 55% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Фосфор хорошо взаимодействует с кальцием в процессе построения костей, обеспечивая прочность костей и зубов.Ваше тело нуждается в правильном количестве и того, и другого, чтобы быть сильным. Однако самое главное — это баланс между двумя элементами. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 319 миллиграммов фосфора, что составляет 32% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Натрий работает в тесной связи с хлором и калием, чтобы обеспечить надлежащий баланс жидкости и электролитов или pH в нашем организме. Натрий также играет особую роль в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и гидратации.В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 11 миллиграммов натрия. Он обеспечивает 1% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого.

Цинк участвует в производстве по меньшей мере 300 ферментов, что дает множество преимуществ. Низкий уровень цинка в организме может вызвать заметное снижение активности иммунной системы. 2,42 миллиграмма цинка содержится в каждых 100 граммах жареной гречневой крупы, что составляет 16% от общего суточного рекомендуемого потребления цинка.

Медь необходима для производства коллагена, основного структурного белка в организме. Это имеет важное значение для создания прочных тканей, поддержания объема крови и выработки энергии в ваших клетках. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 0,62 миллиграмма меди. Он обеспечивает 31% рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Некоторые из преимуществ минерала марганца для здоровья включают образование соединительных тканей, правильное функционирование щитовидной железы и половых гормонов, регулирование уровня сахара в крови, усвоение кальция и помощь в метаболизме жиров и углеводов.100 граммов жареной гречневой крупы содержат 1,61 миллиграмма марганца, что составляет 81% дневной рекомендованной нормы для взрослого человека.

Селен естественным образом содержится во многих продуктах питания. Согласно исследованиям, эти ферменты играют ключевую роль в функциях щитовидной железы и иммунитета. Он также помогает регулировать женскую фертильность и защищает от противовирусных эффектов. 100 граммов жареной гречневой крупы содержат 8,4 микрограмма селена, что составляет 12% от дневной рекомендованной нормы для взрослого человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

Жареная гречневая крупа

калорий. Нам нужно в среднем 2000 калорий в день для поддержания функций организма. В 100 граммах жареной гречневой крупы содержится 346 калорий, что составляет 17% от вашей дневной потребности в калориях.

Расчетное количество калорий, необходимых для поддержания энергетического баланса для разных полов и возрастных групп на трех разных уровнях физической активности.
Активным мужчинам в возрасте от 18 до 26 лет требуется от 3000 до 3200 калорий в день, тогда как умеренно активным мужчинам требуется 2000 калорий, а очень активным мужчинам — от 3000 до 3200.

Жиры и холестерин

100 граммов жареной гречневой крупы содержат 2,71 грамма жира, что составляет 4% от вашей дневной потребности.
В среднем взрослому человеку необходимо 65 граммов жира в день. 65 граммов жира равняются 30% калорий, потребляемых человеком, и представляют собой расчетную ежедневную потребность в 133 фунтах. человек, чтобы поддерживать свой вес. Для 167-фунтовой. человек, по оценкам, ежедневно необходимо 80 граммов жира.

Ограничьте среднесуточное потребление холестерина до 300 миллиграммов в день или менее 200 мг в день, если вы подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Насыщенные жиры

AHA (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует ограничить ежедневное потребление насыщенных жиров до менее 130 миллиграммов.

100 граммов жареной гречневой крупы содержат 0,59 грамма насыщенных жиров, что составляет 3% от вашей дневной потребности.

Мононенасыщенные жирные кислоты

0,82 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

0.82 г

Данные Факты Таблица жареной гречневой крупы

	на 100гр	Дневное значение
ПИТАНИЕ
Энергия	346 ккал	17%
Всего жиров	2,71 г	4%
Углеводы	74.95 гр	25%
Холестерин	0 мг	0%
Натрий	11 мг	1%
Вода	8,41 мг	8,4%
Белок	11,73 г	23%
ВИТАМИНЫ
Витамин А	–	–
Витамин B-6	–	–
Витамин B-12	–	–
Витамин C	–	–
Витамин D	–	–
Витамин E	–	–
Витамин К	–	–
Витамин B-1	0.22 мкг	15%
Витамин B-2	0,27 мг	16%
Витамин B-3	5,13 мг	26%
Витамин B-5	1,23 мг	12%
Витамин B-9	42 мг	11%
МИНЕРАЛЫ
Кальций	17 мг	2%
Утюг	2.47 мг	14%
Калий	320 мг	7%
фосфор	319 мг	32%
Натрий	11 мг	1%
цинк	2,42 мг	16%
Медь	0.62 мг	31%
фтор	–	–
Марганец	1,61 мг	81%
Селен	8,4 мкг	12%

.

Калорийность гречневой крупы — Счетчик калорий

Размер порции 1 чашка (168 г) Сумма на порцию % Дневная стоимость * Витамин A 0% • Витамин C 0% Кальций 1% • Железо 7% калорий: 2 000 2,500 Всего жиров Менее 65 г 80 г Насыщенный жир Менее 20 г 25 г Холестерин Менее 300 мг 300 мг Калий 3500 мг 3500 мг Всего углеводов 300 г 375 г Пищевые волокна 25 г 30 г

Некоторые варианты подготовки

.Гречневая крупа (вареная, жареная)

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 155 % дневных значений * Всего жиров 1.04g 1% Насыщенные жиры 0,225 г 1% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,316 г Мононенасыщенные жиры 0,316 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 7 мг 0% Всего углеводов 33.5 г 12% Пищевые волокна 4,5 г 16% Сахар 1,51 г Белок 5,68 г Витамин D – Кальций 12 мг 1% Утюг 1,34 мг 7% Калий 148 мг 3% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 0 мг 0% 8% RDI * (155 калорий) Распределение калорий: Углеводы (80%) Жиры (6%) Белки (14%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 155 жир 1.04g Углеводы 33,5 г Белок 5,68 г В 1 чашке гречневой крупы (приготовленной, жареной) 155 калорий. Распад калорий: 6% жира , 81% углеводов, 14% белка. Обычные размеры порции: Похожие типы злаков: См. Также: Используется в этих рецептах участников:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.