НАСКОЛЬКО ВЫРАСТЕТ ВАШ РЕБЕНОК | Наука и жизнь

Графики статистической зависимости роста сына (С) и дочери (Д) от роста их родителей (П + М). Границы заштрихованной области позволяют оценить, каким, с вероятностью 90%, будет истинный рост детей.

‹

›

Молодым родителям, конечно, хочется знать, какого роста будет их ребенок, став взрослым. В антропометрическом кабинете обычно спрашивают: каковы рост отца (П), матери (М), какой рост был у них при рождении и сколько им сейчас лет. Эти данные тут же обрабатывает компьютер и дает прогноз: когда дети вырастут, то наиболее вероятный рост дочери (Д) или сына (С) будет таким-то. Оценить ожидаемый рост можно и самим с помощью калькулятора, не обращаясь к медикам.

Главный фактор, влияющий на рост детей, - генетически обусловленный рост их родителей. Статистические исследования показывают, что рост ребенка зависит от него примерно наполовину.

А остальные пятьдесят процентов учесть гораздо сложнее или совсем невозможно. Это - контролируемые с трудом или неконтролируемые вовсе образ жизни, полезные и вредные привычки, качество питания, условия среды обитания, мутагенные изменения.

Тем не менее математическая статистика может предложить простую линейную зависимость для приближен ной оценки роста детей, исходя только из роста отца и матери, а также указать точность такой оценки. Опрос трех десятков семей позволил построить статистическую зависимость — «облако точек» внутри эллипса, вытянутого вправо-вверх: действительно, чем больше рост родителей, тем больше рост их детей. Но пользоваться «облаком точек» неудобно. Математики ищут такую прямую или кривую, проходящую через него, чтобы, задав величину на оси абсцисс, получить соответствующее ей значение на оси ординат с возможно меньшей ошибкой.

Обычно этого достигают при помощи так называемого метода наименьших квадратов, отыскивая линейную функцию y = Кx + b, где К - коэффициент наклона прямой (тангенс ее угла с осью абсцисс), b — отрезок, отсекаемый на оси ординат.

Оптимальное значение К вычисляется особенно просто, если по природе задачи прямая проходит через начало координат. В нашей задаче, естественно, она идти так не будет (рост не может быть равен нулю) и формулы для вычисления К и b оказываются более громоздкими, хотя и не выходящими за рамки школьной алгебры.

Их вывод можно найти в книге: Я. Б. Зельдович, А. Д. Мышкис. «Элементы приклад- ной математики «. М.: Наука, 1965 и более поздние издания.

В нашей задаче x = П + М, y = Д

или y = С. Путем опроса москвичей было получено несколько десятков значений роста родителей (П и М) и детей (Д и С). Вычисления дали для дочери К = 0,505, b = 5 см; для сына
К = 0,57, b = 14,5 см.

В результате для расчета ожидаемого роста дочери получилась формула: Д = 0,505(П + +М) — 5 см. Например, рост отца 180 см, рост матери 161 см, в сумме 341 см. Умножив последнюю величину на 0,505 и вычтя 5 см, получим ожидаемый рост взрослой дочери 167,2 см. В формуле для оценки роста взрослого сына вместо 0,505 нужно брать 0,57, а вычитать, вместо 5 см, 14,5 см:

С = 0,57(П + М) — 14,5. Например, у тех же родителей рост взрослого сына составит, скорее всего, 179,9 см.

В теории вероятностей как рассчитываемые (рост детей), так и исходные величины (рост родителей) называются случайными величинами. Здесь мы нашли лишь наиболее вероятную величину роста взрослого сына и дочери. Отклонения, конечно, возможны, их легко наблюдать у братьев или сестер в полном соответствии с законом нормального распределения случайных величин - самым распространенным в природе.

На графике этот закон имеет вид колоколообразной кривой: в центре находится наивероятнейшее значение случайной величины, по обе стороны расположены отклонения, вероятность которых быстро стремится к нулю при их нарастании (ее еще называют гауссовской кривой по имени великого немецкого математика Карла Гаусса, который вывел аналитический вид нормального закона распределения — см. «Наука и жизнь» № 2, 1995 г.). Математическая статистика может оценить и наиболее вероятные отклонения от прогнозируемой величины, как часто говорят: величина плюс-минус столько-то. Для этого сначала надо задать доверительную вероятность оценки - обычно 90, 95 или 99%. В рассматриваемом случае довольно сильного разброса случайных величин разумно задать доверительную вероятность в 90%. Довольно сложные расчеты позволяют получить так называемые гиперболические доверительные зоны регрессии (на рисунке они заштрихованы), а попросту — величины вероятных отклонений от прямой.

Окончательный ответ должен звучать примерно так: если рост отца 180 см, а матери 161 см, то наиболее вероятный рост их взрослой дочери будет 167,5 см, причем отклонение от этого значения не выйдет за пределы плюс-минус 4 см с вероятностью 90%.

Объем статистической выборки, собранной студентами, невелик — всего тридцать точек. Поэтому точность расчетов тоже не ахти какая - плюс-минус 4-5 см. В серьезной научной работе обработка данных для людей проводится на репрезентативных выборках (этот термин сейчас часто употребляется при публикации данных опросов общественного мнения и означает, что их можно обобщить на очень большую группу населения) объемом порядка тысячи человек. Вместе с тем нам кажется, что точность решения этой задачи увеличится не намного даже для больших выборок; по-видимому, она не будет выше плюс-минус 3-4 см из-за физиологических, генетических и экологических причин, влияющих на развитие человека.

Нам же хотелось, во-первых, дать простую возможность любому желающему удовлетворить его столь естественный личный интерес. И, во-вторых, предложить студентам, изучающим теорию вероятностей и математическую статистику (которую сейчас проходят в широчайшем диапазоне специальностей), и их преподавателям интересную и близкую всем тему для решения статистической задачи. Вполне возможно, что они получат более представительные выборки и отыщут более точные и надежные формулы для прогноза роста наших детей.

«Не блажь, а вопрос выживания»: как быстро вырастить компанию на старте и почему это не всегда полезно

Денис Мартынцев — продакт-менеджер и основатель телеграм-канала Grow Horse. Он консультирует молодые компании в том, как быстро расти. В мае в издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга Дениса «Взлом роста: Как ускорить развитие продукта и масштабировать бизнес». В ней Мартынцев рассказывает о том, что такое взлом и кто такие «хакеры роста», как вырастить команду роста у себя в компании.

В начале книги он приводит несколько примеров того, как простейшие действия компаний приводили к взрывному росту показателей бизнеса и что происходило дальше. 

• Разработчики приложения-телепрограммы российских каналов Tviz поменяли иконку в App Store и за счет этого увеличили количество новых пользователей в два раза.
• После замены текста кнопки на сайте для гитаристов UltimateGuitar.com, который разрабатывает российская компания WSM Group, количество активаций пробной версии программы увеличилось в 2,4 раза.                              
• Маркетологи приложения для совершения покупок и получения скидок в супермаркетах «Едадил» уменьшили стоимость привлечения новых пользователей на 30%, нацелив рекламу на определенные группы в социальной сети «ВКонтакте».

Существует много примеров, когда простейшее действие, не требующее больших усилий и затрат, приводило к существенному росту показателей цифрового бизнеса. Такие действия называют Growth Hacking или «взломом роста».

В чем суть этого явления? Где оно появилось? Как можно воспроизвести подобный успех в своем проекте?

Реклама на Forbes

Кто такие «хакеры роста»

Термин «хакер роста» (Growth Hacker) впервые употребил бывший маркетолог Dropbox Шон Элис. В 2010 году он опубликовал в своем блоге статью, в которой посоветовал основателям стартапов нанимать на работу не просто маркетологов, а хакеров роста, то есть людей, нацеленных на быстрый результат и готовых добиться его любым способом.

Для молодой интернет-компании стремительный рост — не блажь, а вопрос выживания. Если в первые месяцы она не показывает существенных результатов, инвесторы теряют к ней интерес и прекращают финансирование.

Маркетолог, использующий традиционные методы, начнет свою работу с исследований рынка и аудитории, разработки маркетинговой стратегии. Пока он будет готовиться к решительным действиям, у компании могут закончиться деньги, а новых никто не даст, потому что все это время она не росла.

Разошлись в показателях: почему KPI часто вредят бизнесу в долгосрочной перспективе

Хакер роста с первого дня своей работы приступит к поиску возможностей для развития компании. Он будет анализировать данные и тут же принимать и внедрять новые решения. Чтобы увеличить базу пользователей, он будет не только применять известные каналы для их привлечения, но и делать более заманчивым для них сам продукт. Он не станет ждать и теоретизировать, а сразу же возьмется за дело.

При этом компетенция такого специалиста должна быть гораздо шире, чем у обычного маркетолога. Хакеры роста должны одновременно владеть навыками программирования, аналитики и маркетинга. Будучи «маркетологами по необходимости», они, как правило, мало что знают о позиционировании и брендинге, но прекрасно разбираются в цифрах и в любой момент могут поправить код. Это позволяет им быстро и экономно проводить эксперименты, делать сплит-тесты (то есть сравнивать в разрезе эффективности разные варианты посадочных страниц. — Forbes) и находить новые точки повышения конверсий в «воронке продаж».

Вырастить такого специалиста очень сложно, нанять на рынке — практически нереально. Если хакер роста появлялся в компании, его уважали и боялись, как чукотского шамана, который постукивал заячьей лапкой в бубен и этим вызывал обильные дожди. Иными словами, мало кто понимал, что конкретно он делает на работе, но, пока есть результат, лучше не вмешиваться.

Примеры успеха хакеров роста

С течением времени популярность взлома роста активно набирала обороты благодаря его роли в работе быстрорастущих компаний и стартапов.

Amazon, Facebook, Instagram, Dropbox, Uber и другие IT-гиганты добились успеха во многом благодаря хакерскому подходу к созданию и маркетингу своих продуктов. Примеры решений, которые помогали им расти, сегодня могут показаться примитивными, но в то время это было абсолютным ноу-хау.

• Gmail и регистрация по приглашениям         

На момент запуска сервиса электронной почты Gmail пользователям было предложено ограниченное количество приглашений, которые они могли разослать друзьям и родственникам. Таким образом был искусственно завышен спрос на продукт и раздут нешуточный ажиотаж. В первые недели после запуска приглашения продавались на интернет-аукционе eBay за сотни долларов. Об этой акции написали многие технологические и бизнес-СМИ.

• PayPal: больше друзей, больше денег

Интенсивный рост компании связан с реферальной программой, в рамках которой пользователи получали по $10 за регистрацию. Вознаграждение при этом получал и тот, кто приглашал нового пользователя, и сам приглашенный. Реферальный подход не просто принес электронной платежной системе PayPal рост пользовательской базы в несколько раз — компания одновременно решила вопросы активации и удержания пользователей. Каждый получивший бесплатных $10 стремился их потратить. А для этого нужно было воспользоваться сервисом, опробовав его на себе.

• Tinder и хождение по университетам

Сразу после запуска приложения для знакомств возникла острая проблема недостатка пользователей. Парням не хватало привлекательных девушек, девушкам — интересных парней. Чтобы решить проблему, маркетолог Tinder пошла по университетам. Она посещала собрания женских сообществ, на которых рассказывала о преимуществах приложения, и предлагала установить его. Сразу после этого она шла в мужские сообщества и агитировала парней, говоря, что девушки уже установили эту программу. Такой решительный подход позволил собрать первых ее адептов, а с учетом авторизации через социальные сети и возможности приглашать друзей он стал толчком для вирусного роста числа пользователей.

• LinkedIn: спам по контактам

Основатели этой социальной сети для профессионалов в какой-то момент использовали не очень этичный «хак». После регистрации пользователя они импортировали список контактов его электронной почты и рассылали по нему письма от его имени. Знакомые думали, что это он их приглашает, и более охотно регистрировались, хотя сам пользователь мог ничего не знать о рассылке. В то время еще не было законодательных ограничений на подобные действия, и LinkedIn этим пользовался. Некрасиво, но кто теперь припомнит им это? Разве что хакеры роста.

Пирамида без обмана: как поклонники мема про сиба-ину создали народную криптовалюту Dogecoin и в чем опасность ее роста

• Zynga: баннеры вместо игр

Прежде чем запускать долгий и дорогостоящий процесс создания новой игры, компания Zynga размещала в интернете рекламные баннеры. Реклама расписывала игру во всех красках. После перехода на сайт заинтересованным игрокам предлагалось подписаться на уведомление о скором выходе игры — так в Zynga узнавали, какие идеи новых игр получают больший отклик, а заодно накапливали стартовую базу игроков.

Реклама на Forbes

Подобных примеров существует огромное количество. Практически у каждой известной нам технологической компании найдется парочка историй о взломе роста.

Почему взрывной рост не всегда хорош

Но, чтобы избежать «ошибки выжившего», нужно вспомнить и те компании, которые, несмотря на успешный рост, потерпели фиаско.

Вот несколько примеров громких падений после стремительного взлета:

• Homejoy. В 2013 году Пол Грэм (один самых авторитетных венчурных инвесторов в мире) опубликовал в своем твиттере график роста неизвестного стартапа с комментарием: «Самая быстрорастущая компания, которую мы профинансировали». На графике действительно творилось что-то невообразимое, за какие-то 12 месяцев выручка компании выросла с $0 до $350 000. Этим стартапом был Homejoy — сервис по вызову уборщиков на дом. 

Под свой колоссальный рост компания получила $38 млн инвестиций и… закрылась через 18 месяцев. Как позже выяснилось, их главный «хак» заключался в том, что они предлагали двухчасовую уборку дома стоимостью $85 по льготной цене $19. Когда инвестиционные деньги стали заканчиваться, оказалось, что по полной цене их сервисом никто даже не собирался пользоваться.

• Fab. 2011 году число пользователей сервиса Fab.com выросло до 500 000 всего за 10 недель. Под этот рост компания успела собрать $150 млн инвестиций при общей оценке ее стоимости более чем в $1 млрд.

Грандиозный результат для стартапа. Правда, уже через 18 месяцев, оказавшись на грани банкротства, компания была продана за жалкие $15 млн. Стремительный рост аудитории был обусловлен лишь ажиотажем, искусственно раздутым в СМИ вокруг оригинальной идеи сервиса. Когда туман развеялся, от огромной аудитории не осталось и следа. Fab превратился в хороший нишевый продукт для узкой аудитории. Но быть единорогом ему не суждено.

Реклама на Forbes

• BranchOut. Весной 2012 года число пользователей BranchOut (приложения для поиска работы через социальную сеть Facebook) резко выросло: с 1 млн до 5,5 млн.

В период бурного роста компания была обласкана вниманием инвесторов и успела собрать около $50 млн финансирования. Спустя те же «магические» 18 месяцев стартап был продан целиком всего за $5,4 млн. И снова инвестиции не помогли компании удержать потребителей, которые уже спустя несколько недель стали отказываться использовать ее приложение.

Именно плохие показатели удержания пользователей стали ключевой причиной падения этих трех и еще тысяч других стартапов по всему миру. Компании начали масштабироваться или попали в фокус внимания СМИ раньше, чем достигли соответствия продукта рынку (Product/Market Fit, PMF). Они не доказали, что их продукт на самом деле в состоянии удовлетворить существующий на рынке спрос, а масштабы рынка достаточны, чтобы оправдать инвестиции.

Когда пора начинать расти

Если ваш бизнес — продажа железнодорожных билетов через сайт, то вы достигли соответствия продукта рынку давно или, что скорее всего, не достигли его вовсе. Очевидно, что спрос на услугу существует, люди покупают через интернет билеты на поезда. Задача команды в таком бизнесе — экспериментировать и находить новые точки роста.

Если ваш бизнес — продажа иностранным путешественникам билетов на комбинированные железнодорожные маршруты по России, то требуется подтверждение соответствия продукта рынку. Прежде чем взламывать рост, нужно доказать, что услуга имеет ценность для клиентов, их реально привлечь в необходимом количестве, а маржа от продажи будет выше стоимости привлечения потребителей, то есть требуется доказать существование рынка и возможность зарабатывать на нем.

«Мы не заложили кучу рисков и чуть не поседели»: как построить завод в России и понять, нужно ли бизнесу собственное производство

Реклама на Forbes

Пока соответствие продукта рыночному спросу не подтверждено соответствующими данными, команда должна выяснить, чем он ценен для потребителя, а не сосредоточиваться на росте компании. Она должна смотреть на метрики удержания клиентов и на конверсии в покупку по фактической цене, а не пытаться привлекать клиентов рекламой и гигантскими скидками.

Рост выходит на первый план, только когда бизнес созревает для масштабирования. Это нужно всегда помнить, планируя внедрение Growth-процессов в своей компании.

Ответственный подход: кто вошел в топ-10 рейтинга 50 лучших работодателей России

10 фото

Как вырасти в «единорога»: Global Shift Expedition. Portugal

Рост — это, наверное, та фаза, которую стартапу сложнее всего пережить. Одна из важнейших характеристик, на которую следует обратить внимание, — это сила концентрации. Если с самого начала методологически делать акцент на процессах, то справиться с бóльшим количеством клиентов, с бóльшим числом каналов коммуникации, с бóльшим количеством сотрудников становится проще. 

Попытка охватить все возможности разом и отсутствие фокуса приводит к «взрыву». Чтобы его контролировать, стартап должен быстро обучаться — оперативно проходить циклы узнавания, обучения, тестирования и так далее. С самого первого дня вам понадобятся дашборды, инструменты обработки, подсчета данных и показателей OKR, эксперименты и серьезный, упорядоченный подход к ним. У большинства компаний-единорогов тоже были трудности роста. Но благодаря трансформации бизнес-модели и переходу к ЭксО они научились расти непропорционально числу сотрудников и изменили рынок. В качестве примеров рассмотрим кейсы компаний OutSystems и Farfetch.

OutSystems и Farfetch

OutSystems — это надежная и гибкая low-code платформа для разработки корпоративных мобильных и веб-приложений, которые разворачиваются в локальной или в гибридных средах. На создание приложения обычно уходит от трех до восьми месяцев. С OutSystems это время сокращается до нескольких недель — компания использует множество знакомых нам инструментов, таких как эксперименты, алгоритмы и модули искусственного интеллекта. Кроме того, большой вклад вносят разработчики open source проектов, что дает OutSystems возможность расти экспоненциально без необходимости самостоятельно писать код с нуля. Все вместе эти инструменты позволяют сократить количество людей, задействованных в разработке приложения, и тратить меньше усилий и времени по сравнению с тем, что предлагают конкуренты. 

Сегодня OutSystems — IT-гигант, компания-единорог с миллиардной капитализацией, растущая ежегодно на 60 %. Но этот успех пришел к португальскому стартапу не сразу — после более чем сорока предложений, которые CEO компании Паоло Росадо сделал потенциальным инвесторам и в конце которых он часто получал ответы «невозможно» или «безумие». В 2004 году аналитики говорили, что OutSystems не просуществует более трех лет, потому что рынок будет съеден IBM и другими гигантами. Но экспоненциальные организации почти по определению мыслят масштабно, и это неслучайно: если компания мыслит ограниченно, она вряд ли будет реализовывать бизнес-стратегию, которая позволяет ей достичь глобального масштаба. 

Когда ваш бизнес продает широко известный продукт, вы знаете, что в бóльшей или меньшей степени спрос все равно будет. Но если ваша сфера деятельности, например, электромобили — предположение о спросе меняется. При выходе на рынок с совершенно новым продуктом, на который в настоящий момент нет спроса, стартапы проходят фазу, которую часто называют «фазой евангелизации рынка». Это период, когда руководство компании должно попытаться изменить и сформировать мнение людей о своем продукте. В таких случаях идея состоит в том, чтобы выйти на рынок за два-три года до того, как продукт появится на рынке, — OutSystems сделала это двенадцатью годами раньше. 

Вспомним Farfetch. Возможно, это крупнейший «единорог», существующий в Португалии. Это, если хотите, Amazon люксовых брендов. В 2008 году Farfetch стала первым и на тот момент единственным в мире крупным онлайн-агрегатором офлайн-бутиков. Ее основатель Жозе Невеш создал продукт на стыке моды и технологий и стал конкурентом Neiman Marcus — крупнейшей в США сети дорогих универмагов и лидера мировой интернет-торговли люксовыми товарами. 

В 2017 году Farfetch запустила Store of the Future (SoF) — платформу для связи магазинов в онлайне и офлайне с помощью больших данных. Так продавцы и бутики-партнеры получили возможность собирать о клиентах информацию, пока те находятся на сайте и делают покупки. Экспоненциальные технологии (в данном случае: качественный интерфейс, эксперименты с A/B-тестами, внутренние панели наблюдения, используемые для слежения за ходом продаж и измеряющие всевозможные показатели в реальном времени) позволили Farfetch достичь беспрецедентного уровня роста в сравнении с другими компаниями этого сектора. В середине сентября 2018-го компания вышла на IPO на Нью-Йоркской бирже и привлекла $885 млн.

Global Shift Expedition. Portugal

Как правило, такой рост и результат требуют времени и значительных капиталовложений. Но в современном мире, где изменения становятся единственной константой, а их скорость стремительно увеличивается, для того чтобы расти по экспоненте, важно вовремя использовать возможности, не растрачивая ресурсов. 

Программа Global Shift Expedition. Portugal позволяет погрузиться в предпринимательскую экосистему, которая вырастила не одну компанию-единорога, увидеть за историей страны новые бизнес-модели и партнерства и протестировать гипотезы. Обучение включает доступ к обширной ресурсной базе, полевое исследование Web Summit, а также мастер-классы от международных экспертов и практиков, прошедших аналогичный путь.

Бизнес-экспедиция, помимо прочего, позволит определить, насколько дистанцирован рынок с точки зрения административных, географических, культурных и экономических стандартов, действующих на территории. Компании-участники узнают, какими ресурсами и компетенциями Португалия может быть полезна именно для них, и получат новый социокультурный опыт.

Как вырасти над собой | Harvard Business Review Russia

Управление изменениями

Джордан Джефф

27 мая 2014

О том, как трудно руководить быстрорастущим технологическим стартапом, сегодня говорят многие. Это действительно так. Но самое сложное для лидера — не поиск баланса между развитием технологий и бизнес-модели, а собственное развитие.

В 1999 году, когда я пришел в eBay, у меня почти не было управленческого опыта. В основном я руководил небольшими отделами — например, был финансовым директором Disney Store. Полгода я возглавлял магазин видеофильмов Reel.com — позже его подмяла под себя Amazon. Не уверен, что этот опыт идет в зачет: едва ли можно считать бизнесом предприятие, истратившее $40 млн на маркетинг и продавшего DVD ровно на ту же сумму.

Тем не менее Мег Уитмен дала мне шанс. Мы были знакомы по Disney — это она наняла меня в отдел стратегического планирования. Мег живописала мне заманчивую картину карьеры в eBay, и я решил, что эта компания настолько же перспективна, насколько безнадежна Reel.com. В eBay меня поставили во главе только что созданного сервисного департамента, в котором работали два человека, — один, правда, вскоре ушел в ресторанный бизнес. Но я надеялся, что с ростом компании появятся новые возможности

Так и случилось! EBay росла как на дрожжах, и в 2000 году Мег разделила ее на два подразделения и назначила меня руководить одним из них — североамериканским. Затем в 2005 году я возглавил PayPal, которую eBay только что приобрела, в самый разгар роста. Семь лет назад, когда я пришел в компанию, у меня в подчинении был один человек, теперь — более 5000 сотрудников.

советуем прочитать

Кристи Роджерс

Бергер Иона,  Чен Зое

Томас Чаморро-Премузик

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Джек Домет,  Томас Паренти

Цифровизация экономики может обеспечить значительный рост ВВП

«По прогнозу, ВВП России может вырасти на 23% к 2030 году. Половину роста должна обеспечить цифровизация экономики», — рассказал эксперт Аналитического центра Андрей Чукарин, выступая модератором на круглом столе «Цифровая зрелость региональных органов власти: оценка и стратегии развития» XII Международного ИТ-Форума с участием стран БРИКС и ШОС.

В приветственном слове эксперт рассказал о месте России в международных рейтингах, отражающих успехи развития цифровой экономики. По его словам, на сегодняшний день наша страна входит в первую треть стран в международных рейтингах. Наиболее высокие результаты Россия показывает в части развития искусственного интеллекта и Smart city. «Прошлый год был определяющим в выстраивании государственной политики в области цифровизации. В рамках национальной программы появился седьмой федеральный проект «Искусственный интеллект», актуализировался перечень сквозных цифровых технологий», — отметил Чукарин.

Он также рассказал об эффектах, которые оказывает цифровизация на отрасли экономики и социальной сферы. «По подсчетам аналитиков, в 2020 году вклад сектора ИКТ в экономику России составил 3,1%, это максимум за всю историю, в 2019 году — 2,9%. Конечно, COVID-19 сыграл в этом существенную роль, произошло резкое расширение сферы применения цифровых технологий, выявилась необходимость международного сотрудничества для решения задач цифровой экономики», — подчеркнул Чукарин.

Отдельно эксперт отметил важность разработки цифровых стратегий субъектами Российской Федерации и рассказал о тех барьерах, которые мешают цифровой трансформации регионов. «В прошлом и позапрошлом годах мы проводили опрос регионов о вызовах региональной цифровизации, — пояснил Чукарин. — 46 регионов сообщили, что самая большая проблема – отсутствие кадров и программ по переподготовке имеющихся специалистов. 40 регионов заявили, что им не хватает финансовых ресурсов. 37 регионов говорят о нормативных барьерах. Часть регионов сказали о нормативных барьерах в работе с персональными данными. Есть и недостаток методической поддержки. Об этом говорил каждый третий опрошенный регион. Некоторые отмечали, что они не могут настроить межведомственное взаимодействие внутри региона». При этом в ряде регионов разработанные региональные программы цифровизации не утверждены.

Эксперт перечислил отрасли с наибольшей потребностью в цифровых решениях. Это ЖКХ и энергетика, культура, туризм, государственные и муниципальные услуги, спорт, образование, экология. А также обозначил отрасли с наибольшим количеством барьеров, тормозящих внедрение цифровых технологий: строительство, промышленность, ЖКХ и энергетика, сельское хозяйство, транспорт и связь. 

Также Чукарин рассказал о пилотных проектах Аналитического центра в части цифровой трансформации. Это «Цифровой профиль региона», цель которого — разработать сводную систему показателей, позволяющих определить «здоровье региона» в экономике, демографии, технологиях, качестве жизни, экологии и обратной связи от граждан. Второй проект касается управления индустрией туризма на основе данных. Проект запущен в текущем году, в нем участвуют 3 региона – Санкт-Петербург, Республика Коми и Нижегородская область. Ключевая цель проекта – развитие внутреннего туризма.

Участники круглого стола обсудили проблему цифрового развития регионов после этапов «стихийной» информатизации. Директор по региональной политике АНО «Цифровая экономика» Александр Зорин отметил, что сейчас в субъектах по большей части происходит разрозненная цифровизация, когда регион создает свою информационную платформу, а каждый муниципалитет – свои. В итоге большинство задач не закрывается цифровыми решениями. «Идеальная модель, когда цифровые решения внедряются как региональная платформа, а доступ к этому сервису должен быть у всех муниципалитетов и сельских поселений и их подведомственных учреждений. Создание региональных платформ – то, к чему нужно стремиться, но таких подходов пока не много», — отметил Зорин.

 Также речь шла о подходах к оценке цифровой зрелости регионов и действиях после проведения такой оценки. Рассказывая о региональном опыте Калужской области, заместитель губернатора Дмитрий Разумовский пояснил, что оценка должна базироваться на конечных эффектах для потребителей. Он добавил, что регионам нужна поддержка внедрения информационных реестровых систем, которые избавляют органы власти от бумажных носителей. «Создавать информационные системы надо не для сбора отчетности, а для облегчения труда исполнителей, потому что именно они являются поставщиками данных», — отметил Разумовский. По его мнению, чтобы цифровые решения внедрялись быстрыми темпами, они должны быть естественными, поэтому индекс цифровой зрелости надо привязать к полученным эффектам в реальной жизни.

9 эффективных советов, как стать выше на 6 дюймов

Некоторые советы и рекомендации могут помочь стать выше на 6 дюймов. Да, вы правильно прочитали. Хотя рост в основном определяется генами, определенные пищевые привычки и факторы окружающей среды также могут влиять на него в определенной степени (и до определенного возраста).

Здесь мы обсудили 9 эффективных приемов, которые могут помочь увеличить ваш рост. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Как стать выше на 6 дюймов?

1.Ешьте здоровый завтрак

Здоровый завтрак играет важную роль в поддержании правильного роста и развития вашего тела. Пропуск завтрака может быть плохим признаком для вашего общего роста, особенно для вашего роста. Вы должны съесть правильный завтрак, чтобы ускорить ваш метаболизм. Это существенно влияет на рост вашего тела.

2. Избегайте факторов, замедляющих рост

Прием наркотиков и алкоголя может вызвать задержку роста. Избегайте этих пристрастий с самого раннего возраста.Правильное питание необходимо для роста ребенка, поскольку недоедание также приводит к низкому росту. Избыток кофеина и курение нарушают рост малышей. Таким образом, очень желательно, чтобы дети держались подальше от этих вредных привычек, чтобы обеспечить правильный рост и развитие организма.

3. Высыпайтесь

Достаточный сон и отдых способствуют общему росту и развитию организма. Подрастающим детям и подросткам требуется 9-11 часов сна каждую ночь. Ночное время считается временем взросления детей.Вы должны создать очень спокойную и бесшумную обстановку, чтобы получить глубокий сон. В свою очередь, хороший сон помогает вам эффективно расти в росте. Во время сна в гипофизе вырабатывается гормон роста. Это также помогает в правильном росте и развитии вашего тела.

[ Читать: Увеличение роста естественным путем ]

4. Правильно питайтесь

Для правильного роста и развития тела требуется идеальный баланс всех основных питательных веществ.Чтобы выполнить это, вы можете выбрать диетические добавки в соответствии с вашей возрастной группой вместе с вашей правильной диетой. Сбалансированное питание очень важно для поддержания здоровья организма.

[ Читать: Продукты и диеты для увеличения роста ]

5. Повышение иммунитета

Иммунная система играет жизненно важную роль в росте и развитии организма. Чтобы обеспечить хороший рост, важно, чтобы ваша иммунная система была в форме и функционировала. Регулярная болезнь или болезнь могут вызвать задержку роста.Иммунитет можно укрепить с помощью витамина С, который в изобилии содержится в апельсинах, грейпфрутах и ​​лимонах.

6. Упражнения для тела

Регулярные занятия спортом и физические упражнения могут ускорить рост и развитие вашего тела. Занимайтесь плаванием, йогой, ездой на велосипеде и бегом вместе с правильным питанием и правильным сном, чтобы обеспечить правильное развитие вашего тела. Вы также должны сделать несколько упражнений на растяжку или «стать выше», чтобы помочь вам набрать высоту. Йога оказалась очень эффективной для роста.

7. Правильная осанка

Правильная осанка поможет вам вырасти на 6 дюймов в . Всегда ходите и сидите в прямой позе, чтобы набрать хороший рост в высоту.

8. Частое и дробное питание

Ешьте 6 раз в день небольшими порциями вместо трех обильных приемов пищи, чтобы стимулировать обмен веществ. Ваш гормон роста и увеличение роста полностью зависят от пищи, которую вы едите. Следовательно, важно получать необходимые витамины и минералы для достижения естественного роста в высоту.

9. Поддержание идеальной массы тела

Ожирение может плохо сказаться на росте. Следовательно, чтобы набрать хороший рост или, по крайней мере, стать на 6 дюймов выше, жизненно важно поддерживать идеальную массу тела, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений.

Попробуйте эти простые советы и приемы, чтобы стать на 6 дюймов выше, по крайней мере, самым естественным образом. Пожалуйста, не забудьте поделиться своим мнением и отзывами в разделе комментариев ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы ученым. Хотя она является экспертом в экспериментах, она… more

Как стать выше — Сделать выше — Увеличить рост

Чтобы стать выше, существует 4 основных научных исследования и проверенных метода быстрого и естественного увеличения роста для детей, детей и подростков, включая взрослых мужчин.

В этой таблице калькулятор оценивает рост взрослого ребенка по возрасту и весу в будущем, и он основан на методе линейного регрессионного анализа.
Примечание. Это может быть не на 100% точным для всех случаев, и используйте его только для справки. Рост зависит от многих факторов, таких как питание, генетика и другие факторы окружающей среды. Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с ростом, следует проконсультироваться с врачом или педиатром.

Ютуб. Простые способы увеличения роста выше

Упражнения для увеличения роста, которые просты, но, безусловно, помогут увеличить рост как минимум на 3-4 дюйма, если вы будете выполнять их регулярно два раза в день без особого потоотделения.На самом деле они, как правило, хорошо известны, но, возможно, это самая забытая практика, даже если они доказаны научными методами, чтобы помочь вам увеличить рост, давайте посмотрим и получим положительные результаты в течение нескольких дней.

Ютуб. Как стать выше с помощью переодевания

• Во-первых, растяжка — это самая эффективная разминка для любого типа тренировок, таких как бег, активные игры и игры, и большинство из них наверняка знали и делали растяжки раньше.Рекомендуется делать растяжки около 15 минут. Растяжка автомобиля, мостик, растяжка кобры, суперрастяжка, стол, поклон вниз, скручивания и базовая растяжка ног — это ключевой способ начать.
• Во-вторых, висы — это полезное упражнение с простыми инструментами, и если вы сможете уделять всего несколько минут в день тому, чтобы повиснуть на перекладине, растягивая руки и позвоночник в течение 10 секунд, вы получите замечательные результаты. растягивается, а также снижает давление между позвонками и позвоночником, и вы можете заметно увеличить свой рост, занимаясь этим в течение 2-3 минут каждый день.
• В-третьих, плавание — самое успешное упражнение для увеличения роста. В частности, брасс считается лучшим плавательным упражнением, когда ноги отводятся назад, а руки вытягиваются вперед, и оно более мощное, чем любое другое упражнение, потому что вы делаете его на воде. Это помогает повысить уровень энергии, способность дышать, позвоночник. длину и поддерживает расширение груди и плеч.
• И наконец Хорошо известно, что питание очень важно для дальнейшего роста и развития, питьевая вода предназначена для вымывания токсинов из организма и помогает пищеварению. Поэтому для улучшения здоровья рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды каждый день. Молоко также является полезным напитком, который может помочь стать выше. Молоко содержит витамин D, белки и кальций; три вещи, которые жизненно важны для вашего роста. Все эти упражнения и практики дают положительные результаты независимо от того, сколько вам лет. Итак, регулярно выполняйте приведенные выше списки и получайте удовольствие от того, что вы высокий.

Ниже приведены несколько научных аспектов, которые помогают человеку стать выше

Расчет роста роста по Mitchell E.Геффнер, доктор медицинских наук, профессор педиатрии Медицинской школы Кека. Это только для справки, потому что ваш взрослый рост зависит от многих факторов.

Для мальчиков: [(рост матери + 5 дюймов + рост отца] разделить на два.
Для девочек: [(рост отца — 5 дюймов + рост матери] разделить на два.

• Рост человека всегда увеличивается из-за различных факторов, таких как генетика, физическая активность и диета. Многократно различные физические упражнения в детстве помогают увеличить рост.Но, вкратце, у людей наблюдается, что даже после физических усилий их рост остается коротким, это из-за генетической, химической или физической причины, которая заставляет тело перестать расти.

• В ходе научного исследования было показано, что средняя разница в росте однояйцевых близнецов составляет 1,7 см, тогда как у разнояйцевых близнецов средняя разница составляет 4,4 см. Так как есть большая разница в разнояйцевых близнецах. Можно четко заключить, что рост в значительной степени зависит от генетики, но также верно и то, что может быть вероятность того, что вы не сможете достичь генетического роста.
• Увеличить рост можно и с помощью естественных методов. Вы можете увеличить выработку гормона роста или заставить свое тело вырабатывать необходимый гормон. Уровни тестостерона и эстрогенов, которые являются половыми гормонами, гормона роста, также известного как гормон роста человека, и инсулина играют очень важную роль в том, насколько высоким вы будете расти.
• Гормон роста человека, также известный как HGH, вырабатывается гипофизом в передней доле головного мозга. Гормон роста — это белок, состоящий из 191 строительного блока, называемого аминокислотой.Вы можете увеличить гормон роста, имея достаточный сон, увеличить диету с высоким содержанием белка. Это один из естественных способов повышения уровня гормона роста
.
• Различные легкие упражнения и упражнения помогут вам увеличить свой рост. Такие упражнения, как подтягивания, подтягивания и скручивания в висе. Такие упражнения растянут мышцы и сухожилия вашего тела.
• Упражнения также помогают генерировать хороший уровень гормона роста и, в конечном счете, помогают вам стать выше. Упражнения для выпрямления позвоночника также показывают эффект увеличения роста.Плавание, езда на велосипеде и упражнения на растяжку могут заставить ваше тело вырабатывать большое количество гормонов роста человека.
• Учитывая возраст, к 20-25 годам рост человека увеличивается. Более поздняя стадия, рост роста крайне невозможен. Есть много поддельных вариантов, где они обязуются увеличить ваш рост.
• Белки являются одним из важнейших компонентов рациона, который помогает компрометировать различные аминокислоты, ферменты, способствующие стимуляции гормона роста. Наряду с гормоном роста белок очень полезен для развития мышц.Белки можно найти в молоке и молочных продуктах, рыбе, цельных яйцах и бобовых.
• Другим аспектом является метаболизм; это означает распад пищи в организме. Чем больше скорость метаболизма, тем больше пользы для организма. Чтобы ускорить обмен веществ, вы должны пить много воды, которая ускоряет обмен веществ и помогает организму вырабатывать больше энергии.
• В новейших технологиях есть много достижений, последним методом, который был исследован и испытан, является хирургический метод. В соответствии с этим методом вам в ноги вставляют домкрат небольшой высоты, который необходимо ежедневно поднимать.Этот процесс очень болезненный и дорогой. Этот процесс помогает добиться увеличения роста до 6 дюймов и более в течение 6 месяцев.

Часто задаваемые вопросы о росте, чтобы ответить на все ваши вопросы о низком росте.

1. Есть ли добавки для роста?

• Лучшие добавки для вашего роста – это пищевые добавки с различными видами витаминов, а также все продукты, которые вы видите в магазинах для бодибилдеров.

2.Как я мог стать выше?

• Лучший способ максимально увеличить рост — это заниматься плаванием или гимнастикой. Однако это больше предпочтительнее для детей, которые еще растут, или для подростков.

3. Может ли бодибилдинг помочь мне стать выше?

• Ну, возможно, если вы будете есть много белковой пищи и молочных продуктов, это может помочь вам стать выше. Однако вы должны учитывать, что вы перестанете расти после 21 года.

4.Работают ли таблетки, добавки или лосьоны для роста?

• Они не работают. На самом деле, этот вид не впитывает никакие спреи или лосьоны, поэтому ничего не достигнет ваших костей и, следовательно, не будет увеличения роста. Это невозможно с научной точки зрения, поэтому не верьте никому, кто говорит обратное.

5. Влияет ли ваше положение на преувеличение роста?

• Да, это так, и вы выглядите выше. Итак, старайтесь всегда стоять прямо, не сгибая спину и немного расправляя плечи по направлению к спине.

6. Можем ли мы стать выше после полового созревания?

• Есть несколько исследований, которые указывают на увеличение роста после полового созревания. Тем не менее, люди обычно становятся выше, когда они малыши и младенцы.

7. Буду ли я выглядеть выше при покупке больших размеров?

• Нет. Если вы купите одежду не вашего размера, вы получите противоположный эффект. В одежде больших размеров вы будете казаться ниже своего реального размера. Если вы носите, ваш реальный размер определенно заставит вас выглядеть выше и репрезентативнее.

8. Моя невеста немного выше меня, есть ли какой-нибудь продукт, который поможет мне быть такого же размера, как она, в день нашей свадьбы?

• Да, вы всегда можете купить пару обуви на платформе, и самое замечательное, что вы можете выбрать свой рост. Вы могли бы немного увеличить свой рост, чтобы никто никогда не заметил. Мужские высокие туфли прекрасны и удобны в носке, так что вы можете с удовольствием провести свой свадебный день в них.

9.Есть ли какие-нибудь лосьоны или таблетки для тела, которые могли бы увеличить мой рост?

• Ни лосьонами, ни таблетками рост не увеличить. Это невозможно с научной точки зрения, поэтому мы советуем вам не принимать никаких таблеток или лосьонов для тела. Прежде чем пробовать какую-либо косметику, вы всегда должны поговорить со своим врачом и попросить его или ее посоветовать лекарства.

10. Какие фрукты помогают увеличить рост?

• Фрукты, такие как салат, зеленые яблоки, вишня, огурцы, бананы и клубника, помогут вам стать выше на 2-3 см. Однако есть и другие факторы, влияющие на ваш рост, такие как окружающая среда, ДНК, образ жизни, занятия спортом, здравоохранение и т. д.

11. Какие аксессуары я могу носить, чтобы одновременно выглядеть модно и выше?

• Вам следует избегать ношения головных уборов, так как головной убор может сделать вас визуально ниже, чем на самом деле. Вы всегда можете подобрать повседневную мужскую сумку одного цвета с высокими туфлями, и не забудьте надеть большие часы. Всегда можно было накинуть какой-нибудь платок, но пусть он будет одноцветным, либо двойным черно-белым.Не покупайте слишком пестрые шарфы. Эти маленькие аксессуары заставят вас выглядеть более утонченно, и люди в последний раз заметят ваш рост.

12. Какие модные идеи помогут вам выглядеть выше?

• Выглядеть стройнее и выше — это искусство, которым можно овладеть, следуя нескольким простым модным рекомендациям, например: выберите один цвет для комбинации брюк и рубашки.

13. Как узнать, какая пара высоких туфель мне подходит?

• Во-первых, вы не должны тщательно их выбирать.Вы хотите чувствовать комфорт при ношении их, и это то, что вы должны искать. Ваши ноги не должны быть напряжены, и ваша походка должна быть естественной. Поэтому, выбирая их, выбирайте тот размер, который вам наиболее удобен. Если вы можете ходить естественно, без боли, то эта пара вам подходит.

14. Есть ли какая-то специальная диета, чтобы я мог увеличить свой рост?

• Нет. Не существует какой-либо специальной диеты, которую можно использовать для увеличения роста. Вы должны подумать о том, чтобы пить молоко или есть белковую пищу, но это не даст вам результатов после 20 лет.

15. Если я лягу спать между 22:00 и 23:00, это поможет мне увеличить рост?

• Это правда, что тело растет, пока мы спим. Но это также для детей, которые все еще растут и развивают свое тело.

16. Помогает ли сон увеличить ваш рост?

• Правильный сон очень важен для эффективного выполнения своей функции гормонами роста. В то время как меньшее количество часов сна может снизить способность гормонов расти, а также ваш рост.

17. Безопасна ли гормональная терапия для роста человека?

• На эти вопросы есть разные ответы. Некоторые ученые говорят, что гормоны, скорее всего, помогут вам расти. Но вы должны знать, что такой эффект роста очень неестественен. Так что это может вызвать разные проблемы. Возможно, это поможет вам немного увеличить свой рост, но вы можете растолстеть, стать более волосатыми, у вас могут возникнуть кожные заболевания и т. д. Поэтому мы советуем вам не принимать гормональную терапию.

18. Если я регулярно хожу в спортзал, могу ли я получить плохое влияние на мой рост? Могу ли я перестать расти из-за тренажерного зала?

• Это неправда. Это противоположный путь. Что будет с детьми, если они не будут ходить в парк или если они не будут заниматься какой-либо физической деятельностью? Посещение тренажерного зала всегда поможет вашему телу хорошо развиваться.

19. Мне 29 лет; увеличится ли мой рост в будущем?

• К сожалению, нет.Тело в основном перестает расти после 19 лет. Таким образом, высота, которую вы имеете, будет такой же в будущем.

20. Какие виды упражнений могут помочь вам стать выше?

• Есть несколько упражнений, которые помогут вам стать выше, например, укрепление позвоночника, использование инверсионного стола для растяжки и опускания мышц спины.

21. Помогают ли витамины стать выше?

• Витамин К, витамин D, витамин Е и витамин А, которые являются жирорастворимыми витаминами, хорошо помогают вам стать выше, но прием избыточного количества витаминов, чем необходимо вашему организму, не повлияет на ваш рост.

22. Какая пища делает вас выше?

• Вареная курица, сыр и йогурт помогут вам стать выше. Ваши кости нуждаются в кальции, магнии и фосфоре, а ваши мышцы нуждаются в белке и воде для своего роста. А поскольку вы хотите стать выше, ваши кости и мышцы становятся длиннее и больше.

23. Могут ли антибиотики увеличить мой рост?

• Нет. Не существует антибиотиков, которые могут увеличить ваш рост и нанести вред вашему здоровью.

24. Можно ли стать выше, бегая?

• Да, вы можете стать выше, занимаясь бегом, ездой на велосипеде, плаванием и сбалансированным питанием. Ученые доказали, что они позволяют вашему телу стать выше.

25. Влияет ли правильное дыхание на ваш рост?

• Эффективное и правильное дыхание обеспечивает поступление в организм достаточного количества кислорода для стимуляции роста. Глубокое дыхание — единственное эффективное дыхание, в отличие от поверхностного дыхания, которое тормозит рост.

Что делать с высокими суккулентами

Если суккуленты не получают достаточно солнечного света, они начинают расти и вытягиваться.

В этом посте я покажу вам, как предотвратить вытягивание и как «исправить» суккуленты, которые уже вытянулись.

Когда вы покупаете по ссылкам на этом сайте, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает нам предоставлять вам бесплатный контент.

Время от времени я получаю электронные письма от паникующих читателей, чьи суккуленты «выглядят не так, как когда я их купил».

Большую часть времени их суккуленты стали намного выше и раскинулись.Это довольно распространенное явление, особенно когда вы выращиваете суккуленты в помещении.

PinPachyveria glauca ‘Little Jewel’

Хотя суккуленты довольно медленно растут, удивительно, как быстро они вытягиваются, когда не получают необходимого света. Технический термин для этого — этиоляция.

Некоторые суккуленты вытягиваются меньше, чем другие. Я хотел бы дать вам карточки по уходу за 5 лучшими комнатными суккулентами  — теми, которым не нужен свет для роста, чтобы оставаться компактными.Плюс важные советы, которые помогут вашим комнатным суккулентам процветать. Нажмите здесь, чтобы взять карты, они будут очень полезны.

Отсутствие солнечного света

Суккуленты вытягиваются, когда им не хватает солнечного света. Сначала вы заметите, как суккулент начинает поворачиваться и наклоняться к источнику света.

Затем, по мере роста, он будет становиться выше, а между листьями будет больше пространства.

В большинстве случаев листья будут меньше и светлее, чем обычно.Как правило, недостаток солнечного света также приводит к тому, что суккулент становится зеленым или теряет интенсивность своего первоначального цвета.

Обратите внимание, как эта Эхеверия ‘Лола’ начинает наклоняться к свету, и она не такая красочная, как когда я сфотографировал ее для поста с подкормками.

PinEcheveria ‘Lola’

Хотя это чаще всего происходит с суккулентами, выращиваемыми в помещении, вы также обнаружите, что это происходит на открытом воздухе, когда суккуленты находятся в слишком большом затенении.

Поникшие или сплющенные листья

Иногда, прежде чем суккулент наклонится или вырастет, листья скручиваются назад.

В то время как плотно скрученный суккулент получает много (или слишком много) солнца, суккулент, уплощающийся или распустивший листья, получает недостаточно. Это один из первых признаков того, что вашему суккуленту нужно больше света.

Это вредно для здоровья?

Суккуленты будут выглядеть лучше, если будут получать достаточное количество солнечного света, но они будут продолжать расти при слабом освещении. Они не будут такими здоровыми или будут выглядеть так хорошо, как должны, но, как правило, им потребуется довольно много времени (год или два), чтобы полностью умереть при слабом освещении.

Однако, если они не получают света, они умрут гораздо быстрее.

Посмотрите видео ниже (и подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше замечательных видео), чтобы узнать, как спасти ваши суккуленты, которые растут в высоту!

Как спасти растянувшиеся суккуленты

Как только суккулент растянется, он уже не вернется к своей первоначальной компактной высоте и форме. Не волнуйтесь!

Есть способ снова вернуться в тесный, компактный сад.

Начните с того, что срежьте верхушку суккулента острыми ножницами (я люблю, люблю, люблю эту пару! Абсолютно стоит каждой копейки!). Оставьте по крайней мере дюйм или два на основании с 2–3 листьями. Основа будет лучше всего, если вы оставите несколько листьев, чтобы они поглощали солнечный свет.

Несмотря на то, что голые стебли давали новые побеги, это занимало гораздо больше времени, чем когда я оставлял на стебле несколько листьев. Если черенок (верхняя часть, которую вы срезаете) слишком высок на ваш вкус, вы можете отрезать часть стебля, чтобы сделать черенок короче.

Убедитесь, что на черенке осталось достаточно стебля, чтобы позже посадить его в почву.

Дайте выкройке и основе высохнуть в течение нескольких дней. Как только конец черенка покроется мозолями (полностью высохнет и будет выглядеть «паршой»), вы можете посадить его в почву и начать поливать.

Я обнаружил, что черенки нужно поливать чуть чаще, чем полностью укоренившееся растение, но не сильно. Убедитесь, что вы используете действительно хорошо дренирующую почву, чтобы стебель не стал слишком мягким и не загнил. Вы можете узнать больше о размножении суккулентов черенками здесь.

Черенки должны начать пускать корни, возможно, в течение пары дней, но определенно в течение 2-3 недель. По мере того, как корни укоренятся, вы захотите сократить полив, чтобы он выполнялся по тому же «графику», что и полностью укоренившиеся растения.

PinGraptoveria ‘Fred Ives’

Базовое или исходное растение начнет откладывать новые ответвления в течение нескольких недель. Вы можете продолжать ухаживать за этим растением так же, как и до обрезки.

Листья, которые вы изначально оставили на базовом растении, в какой-то момент могут упасть или погибнуть. Это очень нормально, но не обязательно произойдет.

Не пугайтесь, если они упадут! Новые розетки по-прежнему смогут расти без «материнских» листьев.

PinGraptosedum ‘Vera Higgins’

Дайте им больше света

Если у вас вытянулись растения, вы можете следовать описанной выше процедуре, чтобы стимулировать новый рост, но если вы не дадите растениям больше света, черенки и новые побеги в конечном итоге тоже вытянутся.

Итак, перед тем, как «срезать», постарайтесь найти место для суккулентов, где они будут получать больше непрямого солнечного света, чем раньше. Если вы не можете переместить их, вы также можете добавить подсветку для выращивания, чтобы дополнить свет, который они уже получают.

PinGraptopetalum paraguayense

Как правило, вы хотите, чтобы ваши суккуленты получали как можно больше непрямого солнечного света. В помещении это действительно сложно. Особенно зимой практически невозможно выращивать суккуленты без напряжения.

Опять же, может помочь использование лампы для выращивания, и лучший вариант — поставить их рядом с окном, на которое попадает больше всего солнечного света в течение дня.

И, если вы еще этого не сделали, обязательно загрузите свои бесплатные карты ухода за суккулентами , чтобы увидеть, какие суккуленты будут хорошо расти при выращивании в помещении. Нажмите здесь, чтобы получить карты.

Итак, в следующий раз, когда вы заметите, что ваши суккуленты склоняются к свету или становятся слишком высокими, вы будете знать, что делать!

Вырасти как хочешь

Гормон роста человека или HGH представляет собой пептидный гормон, содержащийся в гипофизе головного мозга, его основная функция заключается в обеспечении роста клеток. Это включает в себя увеличение роста, мышечной массы, контроль высвобождения инсулина, заботу о сохранении кальция для прочности костей и повышение уровня иммунитета в организме. Факт, который большинство людей находит интересным, заключается в том, что этот гормон также уменьшает жировые отложения и замедляет процесс старения. Секреция является самой высокой в ​​период полового созревания, когда подростки испытывают всплеск роста. Секреция замедляется после тридцати лет.

Хотя это кажется простым, на самом деле это вопрос того, как вы судите, вырастет ли ваш ребенок позже, или он останется маленьким, пока не станет слишком поздно, чтобы проявлять надлежащую заботу и действовать.Иногда может быть какая-то очевидная причина, по которой рост вашего ребенка замедляется, например, тяжелая инфекция, опухоль головного мозга, операция или может быть лучевая терапия, назначенная для такого состояния, как лейкемия. Существуют некоторые гормональные состояния, которые также могут работать против потенциала роста вашего ребенка, и важные симптомы, которые могут указывать на эти нарушения, включают: задержку начала полового созревания; задержка выпадения молочных зубов и появление постоянных зубов, ребенок может казаться моложе своей возрастной группы и временами может прибавлять в весе в области талии. Это когда вам нужно принять немедленные меры, чтобы увидеть своего врача общей практики, следить за диетой вашего ребенка, физическими упражнениями и сном.

Когда вы позаботитесь о правильном питании, дополненном физическими упражнениями и необходимыми часами сна, вы, безусловно, получите хороший постепенный рост с общим улучшением здоровья. Все эти три фактора важны для роста вашего ребенка.

Что такое правильное питание?

Подростки находятся в том возрасте, когда они наслаждаются своей независимостью, уезжая в среднюю школу или поступая в колледж и самостоятельно решая, что они предпочли бы есть — обычно это жирные закуски или нездоровая пища.Для ускорения роста их организму нужна диета, богатая овощами, такими как шпинат, морковь, брокколи, зеленый перец, фасоль и огурцы. Помогут такие фрукты, как апельсины, лимоны, абрикосы, яблоки, папайя, персики, виноград и гранат, которые можно есть большими порциями. Молоко и его продукты, такие как йогурт и сыр, должны быть частью ежедневного плана питания.

В пище должно быть достаточно клетчатки, поэтому вместо очищенной муки лучше использовать цельнозерновую муку с большим количеством пшеничных и овсяных отрубей.Постное мясо и приготовленная на пару рыба — лучшие варианты. Лучше всего есть 6-7 раз в день небольшими порциями, так как тяжелая пища имеет тенденцию накапливать жир и уменьшать количество гормонов, выделяемых в кровоток. Добавление поливитаминных таблеток в течение нескольких месяцев, хотя это несколько спорно, также может помочь в некоторых случаях.

Упражнения:

Одним из лучших способов стимулировать выработку гормона роста в организме являются правильные упражнения. Это не обязательно означает перекачку тяжестей или чрезмерные тренировки в спортзале, скорее – упражнения, которые воздействуют на позвоночник, колени и ноги, отлично удлинят ноги.К ним относятся удары ногами, прыжки, езда на велосипеде, подтягивания, гимнастика, плавание и прыжки со скакалкой.

Сон:

Этот аспект обычно упускают из виду, так как это очень неважная часть стимуляции роста. Очень важно, чтобы тело достаточно отдыхало для увеличения роста. Исследования доказывают, что гормон роста вырабатывается на более поздних стадиях сна, поэтому, когда человек недосыпает, производство гормона роста снижается. Минимум восемь часов — минимальное требование.Хотя избыточный сон будет недостатком, так как замедляет обмен веществ. Избегайте больших приемов пищи перед сном, так как переваривание тяжелой пищи подавляет выработку гормона роста. Стакан молока перед сном может помочь. Лучше всего подойдет сбалансированное питание небольшими порциями.

Существует множество искусственных гормонов роста, таких как глютамин, агринин, орнитин, никотиновая кислота и т. д., которые обычно используются бодибилдерами. Некоторые из них используются для повышения иммунитета или борьбы с раком или для лечения тканей после операции.Эти препараты не предназначены для приема нормальными подростками, особенно без консультации со специалистом, поскольку они имеют много вредных побочных эффектов, таких как низкая токсичность, мышечные спазмы, выпадение волос, высокое кровяное давление, головокружение и многие другие.

Как вы думаете, правда ли, что дети низкорослых родителей могут вырасти высокими при правильном питании и физических упражнениях? Считаете ли вы правильным использовать искусственные наркотики?

Доктор делится четырьмя советами, которые помогут людям стать выше

Обеспокоены тем, что вы слишком маленького роста? Не нужно беспокоиться — врач поделился четырьмя советами, которые, как он утверждает, помогут вам увеличить ваши шансы на рост.Смотрите здесь:

Доктор Брайан Боксер Вахлер (отличное имя), хирург-офтальмолог из Беверли-Хиллз, поделился четырьмя ключевыми советами, которые помогут вам увеличить свои шансы на рост, в видео в своем аккаунте TikTok, у которого 1,1 миллиона подписчиков.

Прежде чем вы, маленькие дети среднего возраста, начнете волноваться, я боюсь, что эти указатели не принесут вам никакой пользы, если вы перестали расти. Он врач, а не волшебник.

В видео док объясняет: «Только 60 процентов роста зависит от генетики, это означает, что 40 процентов — это то, что вы можете сделать.

«Например, мой рост 6 футов 2,5 дюйма, а мои родители были ростом 5 футов 7 дюймов и 5 футов 5 дюймов. Итак, я расскажу вам о четырех ключевых вещах, которые я сделал — и это фактически подтверждено исследованиями.»

Удивительно высокий доктор продолжает: «Во-первых, я спал по восемь-девять часов в сутки, и в подростковом возрасте это действительно важно, потому что именно тогда ваше тело выделяет гормон роста, и именно тогда вы растете.

«Во-первых, это питье молока. Я пью тонны коровьего молока, и это также увеличивает уровень гормона роста, а также помогает подросткам расти.

«Третье — поднятие тяжестей, что также повышает уровень гормона роста. И четвертое — хорошая осанка.»

Доктор Брайан добавляет, что нет никаких гарантий относительно того, насколько высоким вы вырастете, но говорит, что «медицинские исследования» показали, что эти шаги могут помочь.

Если вы читаете это и хотите, чтобы документы TikTok были рядом, когда вы росли (или не росли), то не бойтесь, потому что, хотя вы, возможно, не сможете стать выше, вы можете приобрести себе кроссовки, которые заставить вас выглядеть выше.

Кроссовки LAD LIFTS увеличивают вашу вертикаль более чем на два дюйма, избавляя вас от необходимости использовать машину времени и груды молока/сна/поднятия тяжестей.

Создатель Пит Гибсон (Pete Gibson) сказал: «LAD LIFTS — это больше, чем просто обувь, они увеличивают ваш рост и уверенность во времени, которое требуется, чтобы завязать шнурки. Наши кроссовки Originals — единственные кроссовки, способные поднять вас как физически, так и

«Каждая пара кроссовок Original изготавливается на заказ и искусно изготавливается в Великобритании, включая невидимую сверхтолстую стельку, которая добавляет 2.2 дюйма к вашему росту.

«Наша обувь представляет собой идеальное сочетание высокой моды и инновационного дизайна. Наслаждайтесь максимальной высотой и комфортом каждый день с LAD LIFTS.»

Если ребенок аномально высокий

Некоторые дети могут быть аномально высокими для своего возраста из-за раннего и быстрого полового созревания или из-за избыточной выработки гормона роста гипофизом. Эти и другие более редкие состояния могут стимулировать рост, особенно челюсти и длинных костей рук и ног.Большинство из этих состояний поддаются лечению.

Ранние скачки роста и преждевременное половое созревание

Как правило, скачки роста у девочек начинаются примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Дети с преждевременным половым созреванием испытывают ранние всплески роста из-за аномально раннего повышения уровня половых гормонов в их организме. Первоначально это приводит к тому, что эти дети вырастают выше, чем другие дети их возраста, но их скелеты созревают быстрее. Часто это приводит к тому, что они перестают расти в раннем возрасте, и в конечном итоге они достигают среднего или ниже среднего роста во взрослом возрасте.

Слишком много гормона роста (гиперпитуитаризм)

Два состояния возникают из-за чрезмерного количества гормона роста в организме: акромегалия и гигантизм.

• Акромегалия — это состояние у взрослых, вызванное повышенной секрецией гормона роста после прекращения нормального роста. Это очень редко. Поскольку взрослые не могут стать выше, избыток гормона роста при акромегалии вызывает утолщение костей взрослого человека и увеличение других структур и органов.
• Гигантизм возникает при избыточной секреции гормона роста у детей до прекращения их нормального роста. Это приводит к разрастанию длинных костей. Помимо вертикального роста в высоту, происходит также рост мышц и органов. В результате получается очень высокий человек с большой челюстью, большим лицом, большим черепом и очень большими руками и ногами.

Если вас беспокоит рост вашего ребенка

Если вас беспокоит рост вашего ребенка или вы думаете, что ваш ребенок растет слишком быстро, поговорите со своим педиатром.При необходимости педиатр может назначить дополнительные анализы. Простой рентген кисти и запястья может показать, сколько роста осталось у вашего ребенка. Лабораторные тесты также могут помочь найти причину проблем с ростом и способы их лечения. Вас также могут направить к детскому эндокринологу, детскому генетику или другому педиатру для дальнейшего обследования и лечения.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Выбор очень высоких деревьев для ландшафта

Очень высокие деревья — оригинальные небоскребы. И прогулка по лесам высоких деревьев для многих является волшебным, почти духовным опытом. Вполне логично, что владелец недвижимости со значительным пространством хотел бы выращивать высокие деревья.

Посадка высоких деревьев не только доставляет эстетическое удовольствие.Он может обеспечить защиту от ветра, создать уединение и поощрить дикую природу. Читайте список самых высоких деревьев в мире, а также советы по выбору высоких деревьев для вашего ландшафта.

Очень высокие деревья

Самые высокие деревья на планете могут быть, а могут и не быть деревьями, которые вы хотите видеть в своем ландшафте. И некоторые из них имеют очень специфические культурные требования. Прибрежное красное дерево ( Sequoia sempervirens ) признано самым высоким видом деревьев на земле, например, его высота превышает 300 футов (100 м).Но эти великолепные деревья нуждаются в прохладном прибрежном климате, чтобы процветать.

Еще одно из высоких деревьев — желтый меранти ( Shorea faguetiana ), также достигающий 300 футов (100 м) в высоту. Он произрастает в штате Сабах, Малайзия, и считается самым высоким цветковым растением в мире. Другими представителями клана «очень высокие деревья» являются рябина ( Eucalyptus regnans ), пихта Дугласа береговая ( Pseudotsuga menziesii var. menziesii ), дуб красный северный ( Quercus rubra ) и ель ситкинская ( Picea sitchensis). ).

Посадка высоких деревьев

Если вы хотите вырастить высокие деревья, возможно, вы не захотите выбирать для посадки самые высокие деревья в мире. Хотя интересно подумать о самых высоких деревьях, которые вы можете купить, более разумно учитывать ваш климат и ландшафт.

Начните со своей зоны устойчивости. Если очень высокое дерево не растет там, где вы живете, оно определенно не должно быть в вашем списке. Но есть очень вероятные высокие деревья, которые подойдут.Есть много достаточно высоких деревьев, которые могут подойти, в том числе бук, клен, дуб, вяз и платан.

Как вырастить высокие деревья

Если вы живете в морозоустойчивой зоне, возможно, вы захотите посадить высокие деревья, такие как вяз. Вы можете посадить американский вяз в зонах с очень низкой зимостойкостью от зон 2 до 9 по USDA. Американская липа и американский бук растут в зонах с 3 по 8. Купите один голый корень и посадите их осенью или весной.

Для более теплого зимнего климата рассмотрите гингко, которые растут в зонах с 3 по 9.Эти удивительные деревья предлагают красивую золотую осень. Лысый кипарис может процветать в зонах с 4 по 10. Каждая из них имеет свои культурные требования, поэтому сделайте домашнее задание, прежде чем сделать выбор

.