10 способов увеличить свой рост в любом возрасте

Автор:
Алексей Лукьянов

Увеличить свой рост на 3-5 сантиметров может любой человек в любом возрасте.

И чем больше твой текущий рост, тем выше ростом ты сможешь стать.

Вот 10 способов, которые помогут тебе.

Повысь гормон роста в своем теле

Этот гормон отвечает за жиросжигание и восстановление организма.

А значит напрямую влияет на человеческий рост.

Вот 6 способов как повысить гормон роста

• Не ешь сладкое перед сном и белковые продукты
• Режим сна — засыпай и просыпайся в одно время. Отход ко сну до 22.00. Чем позже ляжешь, тем меньше гормона роста произведет твое тело.
• Не ешь часто — не более 6 раз в день.
• Тренируйся чаще — короткие тренировки по 10 минут несколько раз в день
• Избегай перегрева половых органов — не сиди часами в теплой ванне.
• Голодание

Сдай анализ волос на микроэлементы

Наше тело состоит из множества элементов — железо, цинк, магний и так далее.

Если каких-то элементов не хватает, то наступает дисбаланс, который может повлиять и на то, что тело выросло ниже своего потенциала. Анализ волос показывает состояние твоего тела за последние полгода. А значит точно укажет на недостаток конкретных элементов.

После результатов получи рекомендацию врача — Какие продукты начать есть, чтобы восполнить недостающие элементы и вырасти в росте.

Но основные элементы для роста тела — это кальций и железо.

Вот продукты содержащие кальций.

Кунжут

Фундук

Миндаль

Курага

Семена подсолнечника

 Орехи грецкие

 Арахис

 Семена тыквы

 Изюм

Соя, бобы

 Листовая капуста

 Зеленая капуста

 Петрушка

 Фасоль

 Шпинат

 Сельдерей

 Зеленый лук

 Морковь

 Салат

 Картофель

А это продукты содержащие железо.

Продукты животного происхождения:

1. мясо всех сортов;
2. субпродукты: печень; почки; легкие.

Морепродукты:

1. креветки;
2. черная икра.

Продукты растительного происхождения:

1. бобовые: фасоль; чечевица; бобы; горох;
2. овощи: цветная капуста; шпинат; картофель; свекла; морковь;
3. фрукты: персики; абрикосы; яблоки;
4. ягоды: клубника; малина; черника;
5. орехи: грецкие орехи; миндаль;
6. сушеные грибы;
7. крупы: гречневая; овсяная;
8. хлеб: пшеничный и ржаной.

Также в питание для увеличения роста входят следующие элементы и витамины

фосфор, цинк, селен, магний

Витамины А, В1, В2, В12, С, D и Е

Растворимая и нерастворимая клетчатка

Белок растительного или животного происхождения

Начни спать на жесткой поверхности

В идеале на полу. Именно на жесткой поверхности наше тело ночью хорошо расслабляется и вытягивается. А значит и ты прибавляешь в росте.

Создай психологический настрой

Подойди к стене и отметь свой текущий рост. Прибавь к нему 3-5 сантиметров. И начни каждый день мерить свой рост пытаясь дотянуться до этой отметки. Не вставая на носки, нужно головой, а вслед за ней и всем телом, тянуться вверх. Главное — не отрывать пятки от пола. Твоя задача хоть на полмиллиметра, но стать выше. Это позволит создать нужный психологический настрой и даст команду телу и мозгу, что тебе нужно срочно вырасти.

Займись растягивающими видами спорта

В школе мы с одноклассником записались на баскетбол. Я проходил туда год, он четыре. В начале рост у нас был одинаковый. По окончании школы я вырос до 188, он на 4 сантиметра больше.

Так что играй во что угодно, где требуются прыжки вверх или нужно растягивать свое тело — волейбол, плавание, большой теннис, гимнастика.

В плавании лучший метод для роста брасс. Заниматься нужно не менее 3 раз в неделю и не меньше часа за раз.

Запишись на йогу

Чем растянутее будет твое тело, чем гибче будет твой позвоночник, тем выше будет твой рост.

Избегай вредных привычек

Курение, алкоголь, — все это ослабляет твой организм, тормозя в нем обменные процессы. А значит и рост твоего тела.

Если хочешь избавиться от вредных привычек — смотри это видео.

Проверь свой позвоночник

Сходи на массаж к мануальному терапевту или опытному массажисту.

Он скажет есть ли у тебя проблемы с позвоночником и даст консультацию как это исправить и сделать его гибче.

Чем здоровее и гибче позвоночник человека, тем длиннее его тело.

Похудей

Если ты можешь ухватиться руками за бока и живот, значит у тебя есть лишний вес. Каждый лишний килограмм давит на твой позвоночник, делая тебя меньше.

Так что приведи свой вес в норму с помощью этого видео.

Начни закаливать своё тело

Контрастный душ, обливание холодной водой или купание в проруби активизирует кровообращение в твоем теле, восстанавливает мелкие капилляры и ускоряет обмен веществ. Твой организм крепнет и растет от этого.

Также твой рост поможет увеличить Система Здоровой Жизни. Что это такое — читай здесь ?

Как вырасти на 10 см?

Многие из нас мечтаю быть выше, некоторые даже имеют комплексы по данному поводу.  Для того чтобы помочь вам развеять все страхи и предоставить только лучшую информацию мы и рассмотрим наш сегодняшний вопрос – как вырасти на 10 см?

Всем известно, что рост человека заложен на генетическом уровне, поэтому не стоит рассчитывать на резкое «подрастание».  В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста. Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

1. Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца.  Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.
2. Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.
3. Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.
4. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
5. Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.
6. Радуйте себя горячими ваннами с морской солью.
7. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.
8. Начните ходить в тренажерный зал.
9. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Теперь давайте рассмотрим вопрос о том, как вырасти на 10 см, более подробно, а также обратим особое внимание на развивающие занятия для позвоночника.

Наиболее часто в данную категорию относят занятия на турнике.

Но, не смотря на устоявшееся мнение – занятия на турнике совсем не единственный вид упражнений. Чем же можно заменить турники?

1. Йога позитивно влияет на развитие тела, в том числе и на развитие позвоночника.
2. Прыжки. Регулярные прыжки в высоту дают невероятный результат.
3. Упражнения на растяжку. Сюда относится такое известное упражнение как «Кошка»,  шпагат, растяжка «ладонями к полу».
4. Не забывайте и о плавании. Хорошая разминка в бассейне порой полезней обычной, долгой и изнурительной тренировки.

Как вы сами видите все упражнения довольно просты, а их регулярное выполнение запустит в вашем организме процесс роста. Выполняя все перечисленные пункты, вы не только обеспечите себя хорошим здоровьем, настроением и самочувствием, но и сможете увечить свой рост. Приступите к занятиям уже сейчас, не ленитесь, не пропускайте ни дня и тогда вы обязательно достигнете успеха. Удачных тренировок! 

Как отрастить длинные волосы за неделю очень быстро на 5, 10, 20 см дома

Многие девушки убедились, что при желании быстро отрастить волосы за одну неделю возможно. Для этого нужно использовать качественную косметику для ухода, натуральные масла, следить за здоровьем. Нехватка витаминов и болезни отрицательно сказываются на состоянии прически.

В среднем, рост волос всего около 1,5 см за месяц. Поэтому, чтобы получить роскошную косу придется ждать около года. Если хочется увеличить длину быстрее, помогут самодельные средства, процедуры у трихолога.

Содержание:

1. Методы положительного влияния на рост волос
2. Активизация кровотока в шее и голове
3. Гимнастика и физические упражнения
4. Волосы должны высыхать самостоятельно
5. Косметологические процедуры
6. Правильное расчесывание
7. Питание
8. Отказ от алкоголя
9. Натуральные домашние маски для волос
10. Маска с медом и репейным маслом
11. Маска с горчицей и оливковым маслом
12. Маска из дрожжей
13. Ежедневный массаж головы
14. Травяные отвары
15. Витамины и микроэлементы
16. Расписание и терпение

Методы положительного влияния на рост волос

Если нужно отрастить локоны головы за неделю или месяц на 5, 10 сантиметров, чтобы получить длинную шевелюру до пят, применяют комплекс методов. Хорошо работают домашние маски с натуральными маслами, массаж головы, косметические манипуляции. Сочетание нескольких процедур способствует быстрому росту волос даже за месяц.

Активизация кровотока в шее и голове

Плохое кровоснабжение замедляет процесс отрастания прически. Ситуацию исправляют физкультурой, мануальной терапией. Если не заняться этим вопросом, могут начаться большие проблемы с ростом волос, вплоть до облысения головы.

Гимнастика и физические упражнения

Чтобы за короткое время увеличить длину прядей, не наращивая их, нужно улучшить кровообращение с помощью спортивных занятий. Они устраняют проблему, оздоравливают организм. Есть несколько упражнений, которые делают один-два раза в день по 5 минут.

1. Наклоните голову вперед до подбородка, запрокиньте назад.
2. Поворачивайте шею вправо/влево до упора.
3. Вращайте голову сначала по часовой стрелке, затем – против.

Волосы должны высыхать самостоятельно

Использование фена может сильно испортить пряди. Промокните их полотенцем, оставьте сохнуть естественным способом. Нельзя расчесывать мокрые волосы и тереть, иначе они начнут сечься, станут ломкими, рост будет медленным.

Косметологические процедуры

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Самый лучший способ за короткое время, например, за неделю или месяц, отрастить стрижку на голове на 10 см – обратиться к трихологу. Если нужно увеличить длину волос без всяких средств, масел, масок, пройдите процедуру Дарсонваль. Она проводится специальным аппаратом, который обеспечивает приток питательных веществ к луковицам, активизируя их.

Озонотерапию применяют, если нужно за неделю отрастить волосы головы на 3 см. Процедура стимулирует кожное кровообращение, устраняет токсичные вещества. Озон положительно влияет на весь организм.

Выращивание волос на три см за месяц проводится при мезотерапии. Это инъекции в кожу головы, которые питают луковицы. Систематические процедуры увеличат рост волос на несколько сантиметров, устранят залысины.

Правильное расчесывание

Волосы не смогут вырасти на 3-4 см за месяц, если ежедневно повреждать их щеткой. Кончики начнут сечься и обламываться. Поэтому увеличить длину не получится, даже если вы используете качественную косметику для ухода.

Желательно иметь два вида расчески: из натуральной щетины и деревянный гребень. Металлические или пластмассовые инструменты приобретать не стоит. Они электризуют волосы, провоцируют сечение.

Локоны расчесывают от кончиков к корням, чтобы не навредить им. Если волосы очень длинные, нужно наклонить голову вниз, собрать их посередине и приступать к процедуре. Расчесывание проводится до тех пор, пока инструмент не будет спокойно скользить по шевелюре.

Узелки распутывают гребнем с широкими зубьями. Использовать щетку нельзя, потому что она может выдирать пряди. Рекомендуется применять специальный спрей, облегчающий расчесывание.

Питание

Если волосы растут всего на 1 см за месяц, нужно изменить свой рацион. Чтобы прическа стала роскошной, организм должен получать достаточное количество витамина А, Е, В, Д, железа, магния, лецитина, омеги-3. Для этого меню должно быть разнообразным.

Жесткие диеты негативно отражаются на состоянии волос. Полезен рацион из красной печени, мяса, морепродуктов, рыбьего жира, оливкового масла. Необходимо употреблять цветную капусту, орехи, овощи, молоко, творог.

Отказ от алкоголя

Волосы головы не будут расти быстро, если вы регулярно выпиваете большое количество спиртного. Оно истончает шевелюру, делает их ломкими, лишает блеска. Повреждаются не только кончики, но и корни, поэтому может начаться постепенное облысение.

С волосами происходят подобные негативные реакции, поскольку при постоянном поступлении алкоголя в кровь организм не успевает полностью избавляться от продуктов распада. Скапливается множество токсинов. Это может привести к закупорке капилляров, которые обеспечивают питание луковиц.

Натуральные домашние маски для волос

Недостаточно следить за здоровьем, если хочется быстро получить косу до колен. Рекомендуется хотя бы раз еженедельно использовать маски с маслами. Самодельные составы по народным рецептам ускорят рост волос головы в длине дома всего за 2 месяца. Они полностью натуральные, а необходимые ингредиенты есть всегда.

Маска с медом и репейным маслом

Использование продуктов из холодильника – очень эффективный способ максимально быстро вырастить длинные волосы. Возьмите:

• 3 ст. л. репейного масла;
• 2 желтка яйца;
• 1 ст. л. меда;
• половинку лимона.

Такой состав с репейным маслом способствует росту длинных волос на голове. Средство применяется дважды за неделю.

1. Жидкий мед соедините с маслом, подогрейте с помощью микроволновки.
2. Добавьте желтки, сок лимона, перемешайте.
3. Вотрите смесь из масла в корни волос, распределите по длине.
4. Через 30 минут смойте водой.

Маска с горчицей и оливковым маслом

Уход должен включать средства, улучшающие кровообращение. Полезно оливковое масло. Возьмите:

• по 2 ст. л. сухой горчицы, сахара, оливкового масла, теплой воды;
• желток.

Состав очень жжет кожу головы за счет сочетания горчицы с маслом, поэтому стимулирует прилив крови. Так удастся увеличить рост волос минимум на 2 см за месяц.

1. Добавьте в горчицу воду и масло.
2. Введите сахар, желток, смешайте до однородности.
3. Нанесите массу с маслом только к корням волос, через 20 минут смойте прохладной водой.

Маска из дрожжей

При регулярном использовании этого средства также возможен быстрый рост волос на 20 см домашних условиях за полгода. Здесь масло не требуется.

Возьмите:

• 1 ч. л. сухих дрожжей;
• по 1 ст. л. кефир, меда, молока.

Продукт содержит большое количество витаминов и минералов. Поэтому его рекомендуют включать в регулярный уход за волосами на голове.

1. Добавьте дрожжи в молоко, оставьте на час набухать.
2. Введите остальные ингредиенты, перемешайте.
3. Нанесите на корни волос, утеплите полотенцем.
4. Спустя 45 минут смойте.

Ежедневный массаж головы

Эта процедура проводится, когда нет возможности нарастить волосы в салоне, но хочется простыми способами увеличить их длину на 5 см и более. Массаж улучшает кровоток, волосяные луковицы получают больше питания. Делать процедуру можно дома.

Несколько раз погладьте участок ото лба к затылку, темени к ушным раковинам и обратно. Нужно массировать всей ладонью, но не нажимать и сильно не тереть кожу. Процедура расслабит мышцы.

Затем выполняйте круговые движения по всей голове. Большой палец служит опорой, а остальные делают массаж кожи по часовой стрелке. Каждый участок прорабатывается по 5 – 10 секунд, потом нужно плавно переходить к другому. Включите в массаж вибрирующие короткие движения от макушки к затылку. А в завершение выполните легкие постукивания по всей поверхности головы. Важно не допускать дискомфортных ощущений.

Травяные отвары

Требуется меньше чем 1 год, чтобы с помощью целебных растений увеличить рост стрижки на 12 см. Приготовить средство по народным рецептам просто. Нужно заварить 5 ст. л. травы в кипятке, затем настоять 20 минут.

Ополаскивание волос можно делать каждый день после мытья. Главное, подобрать подходящий шевелюре отвар. Результатом станут волосы как на видео густые и длинные.

Отрастить стрижку на 3 см в месяц можно с помощью крапивы, травы тысячелистника, лопуха, плюща, календулы, ромашки, высушенных шишек хмеля. Если волосы относительно здоровые, то уже эффект виден даже после первого дня. Поэтому в процедуре есть обусловленность быстрого роста в домашних условиях за одну неделю на 20 см.

Витамины и микроэлементы

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Чтобы взрослой женщине или девочке-ребенку отрастить волосы за 30 см в домашних условиях, рекомендуется принимать специальные комплексы. Детям 13 лет и младше нужно предварительно задать вопрос врачу. Он пропишет подходящее средство.

Витамины улучшают кровообращение и восполняют недостаток микроэлементов. Препараты нужно пить курсом, а не пару дней или две недели. Рост волос на 4 см возможен при приеме следующих витаминов:

• Аевит;
• Пентовит;
• Компливит сияние;
• Мерц;
• Алерана;
• Пантовигар;
• Перфектил.

Расписание и терпение

Любительниц красивых локонов всегда интересовало, сколько времени понадобится, чтобы выросли большие волосы. Увеличить длину на 10 см за ночь не получится. Придется набраться терпения, делать маски для роста волос и следить за здоровьем.

Старайтесь регулярно смотреть видео с рекомендациями профессионалов, чтобы узнавать о новых косметических препаратах и самодельных составах с маслами и другими средствами. Только ежедневный и систематический уход позволит получить роскошные волосы.

Post Views: 90 365

10 эффективных советов, как увеличить рост за 1 месяц

Хотя красота и индивидуальность — это все, что вы внутри, все еще есть люди, которые хотят набрать лишние сантиметры. В наши дни все больше и больше людей пытаются стать выше, ссылаясь на такие причины, как повышение уверенности, и различные другие причины, по которым они хотят увеличить свой рост.

Итак, если вы тоже хотите увеличить свой рост, по какой бы то ни было причине, вот 10 советов, которые помогут вам в поисках того, как увеличить рост за один месяц!

Как увеличить рост за 1 месяц

Неудачные советы Как увеличить рост за один месяц:

1.Добавки гормона роста:

Если вы один из тех людей, которым нравятся быстрые результаты, то гормон роста — ваш ответ на быстрый рост. На рынке доступно много продуктов гормона роста, и они не вредны для здоровья. В основном состоящие из поливитаминов и глюкозамина, добавки гормона роста, такие как Growth Enhancer plus, Growth Maximize Pro, повышают уровень гормона роста в организме, тем самым способствуя вертикальному росту. При употреблении в правильной дозировке гормон роста также увеличивает жизненный тонус, энергию и улучшает ваше внимание.

2. Сбалансированная диета:

Важность сбалансированной диеты подчеркивается снова и снова. Никакие упражнения сами по себе не помогут вам стать выше. Ешьте здоровую пищу, богатую питательными веществами и витаминами, чтобы насытить организм питательными веществами и стать выше. Включите зелень, ростки и много овощей, если вы решили стать выше!

3. Отправляйтесь в отпуск:

Говорят, что стресс подавляет способность вашего тела расти, поскольку он вызывает гормоны, которые не идут рука об руку с ростом! Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск, который вы планировали вечно. Если можете, откажитесь от ноутбука и мобильного телефона!

4. Спи спокойно:

Все те из вас, кто любит поспать, наслаждаются часами блаженства, мечтая о росте! Хороший ночной сон не только поднимает настроение, но и вносит важный вклад в рост. Когда вы крепко спите, мозг вырабатывает гормон роста, который, в свою очередь, делает вас выше. Врачи предлагают вам заснуть после прогулки после обеда и поспать приличные 8 часов, если вы хотите стоять прямо!

5.Massage Your Feet:

Наши ноги несут нас весь день без устали и нуждаются в своей квоте TLC. Проведите полчаса, нежно массируя ступни ног теплым кокосовым маслом. Это не только помогает облегчить боль в ногах, но также улучшает кровообращение и стимулирует выработку гормонов роста.

6. Выполните растяжку:

Нет лучшего способа стать выше, чем упражнения. Начните утро с легких упражнений.В зависимости от вашей гибкости и желания тренироваться вы можете выбирать между легкими или более интенсивными упражнениями на растяжку. Потратьте не менее двадцати минут на выполнение упражнений на растяжку, таких как растяжка кошки, которую легко освоить. Вы будете удивлены, что ваша выносливость и иммунитет также увеличатся.

7. Подвешивание на штанге:

Подвешивание на перекладине, находящейся на высоте не менее 6-8 футов над землей, — отличный способ естественным образом прибавить эти дюймы! Хотя первые несколько раз это может показаться странным, вы обязательно почувствуете себя более комфортно во время практики.Подбирайте перчатки, чтобы руки не скользили по перекладине! Не сгибайте спину, пока висите на перекладинах. Постарайтесь оставаться в позе висения в течение минуты, расслабьтесь и повторяйте не менее десяти минут, чтобы получить пользу от этого упражнения.

8. Езда на велосипеде:

Если вы думали, что езда на велосипеде утомляет, теперь у вас есть причина ехать на велосипеде. Аэробное упражнение, которое помогает тонизировать ягодичные мышцы, езда на велосипеде также помогает организму сжигать калории, улучшает обмен веществ и действует как упражнение на растяжку, которое способствует вертикальному росту. При езде на велосипеде ступня должна стоять на педалях, спина прямая и прямая, а сиденье поднято до положения, при котором обе ноги полностью вытянуты. Присоединяйтесь к велосипедному клубу, если вы не любите кататься на велосипеде в одиночку, и ездите на велосипеде не менее 45-60 минут в день!

9. Дисциплинированная жизнь:

Преуспевание в нездоровой пище, переедание перед сном, нерегулярное питание, отказ от физических упражнений — все это может быть вредным для вашего здоровья и, следовательно, также препятствовать росту. Планируйте вести дисциплинированную жизнь и придерживайтесь определенного распорядка, созданного для удовлетворения всех потребностей вашего тела!

[Читать: Еда для детей, чтобы расти выше ]

10.Tricky Shoes:

Если вы хотите немедленного решения проблемы, просто наденьте стельки, увеличивающие высоту. Хотя они не помогают вам расти выше, они заставляют вас казаться выше и очень доступны!

Если вы хотите стать выше естественным образом, неукоснительно тренируйтесь и ешьте здоровую пищу. Это та комбинация, которая обязательно принесет результаты! Вопрос, как мне увеличить рост за 1 месяц, больше не тот, на который у вас тоже нет ответа!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

С детства страстно увлекаюсь книгами. У меня всегда была склонность к письму, и мне нравилось упрощать самые сложные глупые темы и делать их интересными для чтения! Когда я не пишу, я также люблю путешествовать, и особенно хочу когда-нибудь путешествовать по миру!

Как вырастить голень — GreenMyLife

Как вырастить голень

Общее название: Моринга, дерево хрена, бензоиловое дерево

Индийские имена: Мурунгай (тамильский), сахаджан (хинди), нуггекаи (каннада)

Ботаническое название: Moringa oleifera

Разновидности: Карликовый, Полукруглый

Голень — плод дерева Moringa oleifera , произрастающего в северной Индии. Это очень универсальное растение, которое находит множество применений вне кулинарии, например, для мытья трав, очистки воды и т. Д. Питательные свойства растения и его листьев широко распространены, так как они чрезвычайно богаты белком, витаминами A, B1, C. наряду с высоким содержанием кальция и железа. Обычно его выращивают в больших масштабах, но в некоторых случаях его также выращивают индивидуально. Давайте посмотрим на некоторые из основных функций этого дерева.

Фрукты из голени

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете купить семена голени (моринга) онлайн в нашем магазине для садоводов — мы доставляем по Индии

Характеристики завода

Жизненный цикл: Годовой

Высота: Деревья могут достигать высоты до 10 м (32 футов), а плоды имеют длину от 25 до 40 см.

Ширина: Ствол дерева может достигать в диаметре 45 см (1,5 фута). Диаметр плода около 1 см (0,5 дюйма)

Сезон цветения: Обычно цветет в течение первых 6 месяцев после посадки, иногда цветет дважды в год.

Цветов: Цветки маленькие, бледно-желтого цвета.

Листва: Тройных листьев, образующих пучок листвы у основания дерева

Цветок голени

Детали посадки / выращивания

Солнечный свет: Дерево Моринга требует полного солнечного света, т.е.е. прямое пребывание на солнце около 6-8 часов в день.

Вода: Это действительно засухоустойчивое дерево, и его нужно только экономно поливать, когда почва полностью высохнет.

Сезон посева: Так как это растение теплого сезона, голень обычно высаживают после окончания прохладного сезона.

Способ посева: Семена следует высаживать на участке с легкой сухой почвой и помещать в ямки, вырытые на глубину 30 см (1 фут) и ширину 30 см.Ямы можно засыпать рыхлой почвой и / или компостом или навозом, чтобы помочь дереву расти. В каждую лунку высадите 3-5 семян на расстоянии 5 см (2 дюйма) друг от друга и полейте почву так, чтобы верхний слой почвы оставался влажным. Растение прорастет в течение 12 дней.

Дерево голени

Уход: Когда саженцы вырастут примерно до 15 см (6 дюймов) в высоту, на каждом участке держите самый здоровый, а остальные вытаскивайте, так как они могут быть восприимчивы к различным вредителям. Слой компоста или навоза должен быть внесен в почву, чтобы способствовать росту.Не допускайте чрезмерного полива растений, так как почва должна быть сухой, чтобы не заглушить корни.

Вредители: Некоторыми распространенными вредителями являются термиты и нематоды, которые обычно заражаются, когда дерево находится в стадии саженца. Этого можно избежать путем распыления инсектицида или регулярного осмотра и севооборота.

Урожай: Обычно растения цветут и плодоносят один или два раза в год. В Южной Индии растение, как известно, плодоносит один раз в июле-сентябре и еще раз в апреле-мае.В первый год выращивания растения урожай обычно составляет около 150 стручков, и с годами он увеличивается. Через 4-5 лет дерево обычно дает около 1000 стручков.

Размножение: Голень можно размножать семенами или черенками. В последнем случае ветви существующего дерева срезаются, а затем закладываются в землю. Размер веток должен быть около 1 м в длину и 4 см в диаметре. Его следует полностью высаживать под землей и регулярно поливать.Урожайность от черенкованного метода размножения такая же, как и от семян, что также является обычным явлением из-за относительной простоты посадки черенков по сравнению с семенами.

Ясно, что это не типичное садовое растение. Однако он прослужит долго, а урожайность более чем удовлетворительна. Мало того, что вы постоянно получаете богатые питательными веществами овощи, их полезные свойства также огромны. Так что, если вы никогда раньше не сажали взрослое дерево, пусть голень будет вашим первым!

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете купить семена голени (моринги) онлайн в нашем магазине для садоводов — мы доставляем по Индии

Как вырастить кориандр (кинза) Рецепт

Как вырастить Кориандр (Cilantro)

Написал wiffy 19 марта 2013 г.

Из рубрики: Как выращивать съедобные продукты

Не пропустите рецепт!
Получайте обновления рецептов на свой электронный ящик:

См. Также: Как вырастить мяту

Это мой горшок с кориандром (также известным как кинза или китайская петрушка), который выглядит довольно пышным через месяц после прорастания семян.Я решил сделать фотографии для этого урока, прежде чем начну использовать кориандр (и на тот случай, если он умрет у меня уже на следующий день), поэтому, если он продолжит расти, я обновлю фотографии прогресса. Если вы, как и я, любите кориандр, но не всегда можете съесть весь пакет, купленный в супермаркете, вы можете вырастить свой собственный горшок с кориандром. Я знаю, что мне определенно понравится собирать кориандр, когда он мне понадобится, потому что он настолько свежий, насколько это возможно, и это также очень полезно для меня, когда я фотографирую еду. Если вам нравится выращивать кориандр самостоятельно, вот несколько советов от садовода-новичка.

П.С. Я не очень разбираюсь в садоводстве. Я просто выращиваю их (в основном такие пищевые продукты, как мята и зеленый лук), чтобы они пригодились мне в кулинарии и фотосессиях. Я пишу о своих успешных проектах в области садоводства, чтобы поделиться с теми, кто хочет выращивать собственные продукты. Поэтому я заранее прошу прощения за то, что не смог дать никаких хороших советов по уходу за растениями, за исключением того, какие условия сработали для меня.

Семена

Это семена, которые я использовал. Я пробовала использовать семена кориандра в бутылках из супермаркета (для приготовления пищи), но семена не прорастали. Поэтому я думаю, что вероятность успеха будет выше, если вы будете использовать семена специально для выращивания. Бренд, который я использовал, — « известный вам » (тайваньский бренд), но я не думаю, что этот бренд имеет значение, если вы используете пакет с семенами. Мой кориандр пахнет намного сильнее, чем те, которые я обычно покупаю, поэтому я не уверен, играет ли роль бренд.Лично я предпочитаю кориандр с более мягким запахом.

Уход

Я ставлю горшок с кориандром на солнечное место, где до полудня светит много утреннего солнца. Поливаю их раз в день, каждое утро. Каждые две недели удобряйте растение небольшим количеством органических удобрений.

Progress Photos (фото из моего инстаграмма)

Семена прорастают примерно через 1-2 недели. Я раскидываю семена на расстоянии 2-3 см друг от друга.Оглядываясь назад, я думаю, что мой горшок с кориандром считается слишком переполненным, поэтому вы можете захотеть разделить их дальше.

10 дней (после прорастания)

17 дней

40 дн. Я начал использовать их для украшения еды. Как видите, на моем растении довольно много людей, поэтому я рекомендую сажать меньше семян с более широким интервалом.