Яблочный уксус защищает кожу разными способами.

• Очищает поры, предотвращает появление высыпаний и позволяет коже правильно дышать.

• Он помогает в создании защитного слоя на нашей коже и помогает предотвратить ее пересыхание.

Чтобы понять, как яблочный уксус дает нам здоровую кожу, мы должны сначала понять, почему наша кожа становится сухой и появляются прыщи и прыщи.

Что вызывает прорывы?

Наша кожа имеет внешний защитный слой, известный как защитная кислотная мантия. Эта мантия делает нашу кожу слегка кислой, придавая ей pH фактор от 4,5 до 6. (pH фактор является показателем уровня кислотности. Все значения от 0 до 6 являются кислотными). Эта кислая мантия защищает нашу кожу от загрязнений, свободных радикалов, и другие вредные частицы в воздухе.

Когда мы умываем лицо водой или очищающим средством, мы случайно снимаем защитную кислотную мантию.

Теоретически наша кожа предназначена для восполнения недостающей защитной кислотной мантии, но для этого может потребоваться время. Тем временем наша кожа остается подверженной воздействию вредных радикалов, которые могут вызывать повреждения, сыпь, прыщи или прыщи.

Как яблочный уксус лечит прыщи?

Есть три основных способа, которыми яблочный уксус помогает вашей коже оставаться здоровой:

• Бета-каротин. ACV имеет высокий уровень бета-каротина, который противодействует повреждению, вызванному свободными радикалами, обеспечивая здоровую кожу и молодой цвет лица.
• Антибактериальные свойства. Яблочный уксус обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают защитить нашу кожу от загрязнения и вредных бактерий.
• pH-баланс. Самым важным преимуществом яблочного уксуса для ухода за кожей является его способность восстанавливать баланс нашего фактора pH. Яблочный уксус имеет pH фактор около 4.От 5 до 5,5, что также близко к идеальному коэффициенту pH для кожи.

Меры предосторожности при использовании яблочного уксуса на коже

Тоник с яблочным уксусом очень полезен для кожи, а также очень эффективен при лечении кожных проблем, таких как прыщи, прыщи и другие кожные заболевания. Однако прочтите эти советы, прежде чем использовать яблочный уксус для ухода за кожей.

• Используйте ночью. Некоторым людям запах может показаться слишком сильным. Фактически, можно сказать, что от него пахнет потными носками, оставленными под кроватью на две недели.Точно так же, как вы не едите сырой лук или чеснок перед свиданием, вы не должны наносить яблочный уксус на лицо перед выходом. Если вы не переносите запаха, просто используйте его на ночь.

• Остерегайтесь раздражения кожи. Хотя яблочный уксус обычно не имеет побочных эффектов, в некоторых случаях он может вызывать раздражение кожи. Если у вас особо чувствительная кожа, яблочный уксус может вам не подойти. Однако, прежде чем полностью отказаться, попробуйте добавить в смесь еще воды, чтобы разбавить ее.Или уменьшите частоту, с которой вы используете стирку ACV. Вы также можете обнаружить, что через некоторое время раздражение проходит.
• Остерегайтесь «продувки» . В очень редких случаях у некоторых людей может возникнуть промывание. Очистка происходит, когда ACV открывает засорения, заставляя кожу выталкивать загрязнения. В результате существующие прыщи могут еще больше воспалиться, прежде чем станет лучше. Если происходит очистка, вы можете прекратить использовать яблочный уксус для ухода за кожей.
• Сначала попробуйте. Всегда наносите его на небольшой участок кожи и смотрите, как он отреагирует. Сначала используйте сильно разбавленный ACV и получите обратную связь.
• Используйте солнцезащитный крем . Яблочный уксус повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Если после применения яблочного уксуса вы знаете, что собираетесь выходить на солнце, используйте хороший солнцезащитный лосьон, чтобы избежать вредного воздействия УФ-лучей. Фактически, это еще одна причина, по которой вам следует использовать средство для умывания ночью, а не днем.

Советы по уходу за кожей с яблочным уксусом

Использовать тоник с яблочным уксусом для мытья лица очень просто: возьмите ватный диск / тампон, нанесите на него немного тонера и аккуратно нанесите тоником на кожу. Обязательно держитесь подальше от глаз.

• Пуск медленно. Начните с умывания только один раз в день, желательно на ночь, чтобы не беспокоиться о запахе. Если вы уверены, что ваша кожа не отреагирует отрицательно, вы можете увеличить частоту до двух раз в день.
• Начни с малого. При первом использовании тонера попробуйте сначала нанести его на небольшой участок кожи, чтобы проверить, не вызывает ли он раздражения.
• Смыть. При первом нанесении тонера вы можете смыть его через 5 минут, чтобы свести к минимуму воздействие каких-либо раздражителей. Как только вы узнаете, что у вас толерантная кожа, вы можете оставить ее.
• Те труднодоступные места. Для труднодоступных мест, например, спины, попробуйте использовать распылитель вместо ватных шариков.
• Поиграйте со смесью. Начните с использования разбавленной смеси из одной части воды и одной части ACV. Если ваша кожа раздражается, можете добавить еще воды. Если ваша кожа хорошо реагирует на тоник, вы можете даже уменьшить количество воды. Некоторые люди смешивают 2 части ACV с одной частью воды. Посмотрите, что работает. Я настоятельно рекомендую вам поэкспериментировать с тоником ACV, чтобы понять, что подходит вашему типу кожи.
• Дон ’ т без учета воды. Никогда не наносите неразбавленный яблочный уксус на кожу. Он очень кислый и при слишком высокой концентрации может повредить кожу.
• Следи за глазами. Держите яблочный уксус подальше от глаз и области вокруг глаз. Это может вызвать очень болезненное ощущение жжения, если попадет в глаза. В этом случае промойте глаза водой или глазными каплями.
• Сочетай и сочетай! Если хотите, вы даже можете добавить в тоник ACV другие полезные ингредиенты, например зеленый чай, гель алоэ вера или гамамелис.

Какой мне купить?

Яблочный уксус должен быть органическим, непастеризованным и нефильтрованным.

Только непастеризованный и нефильтрованный уксус содержит «мать» уксуса: мутное зернистое вещество, которое находится на дне бутылки. Это вещество содержит полезные ферменты и бактерии, и именно в нем заключаются все преимущества яблочного уксуса для ухода за кожей. Существует множество брендов на выбор, поэтому вы должны найти тот, который легко доступен в вашем регионе.

Суть в том, что он должен быть сделан из органических яблок и содержать материнский уксус.

Мой опыт работы с яблочным уксусом

Я большой поклонник яблочного уксуса для похудания, здоровья волос и сияющей кожи. Я использую его перед сном, после снятия макияжа и умывания.

Мне он очень нравится, потому что после этого я чувствую себя свежим и чистым, хотя запах отпугивает моего партнера, если я не смываю его водой через несколько минут.Я также обнаружил, что яблочный уксус эффективен при лечении прыщей, хотя для удаления уже существующих прыщей требуется много времени.

Это не средство мгновенного действия, и я использую его в основном для предотвращения высыпаний в будущем, а не для лечения уже существующих.

Топ-12 преимуществ яблочного уксуса для здоровья, о которых вам нужно знать

по: Юрий Элькаим

Ингредиент для заправки салата… натуральное домашнее средство… а теперь суперпродукт.

Яблочный уксус — это большая проблема, если вы еще не заметили, и в последнее время он привлекает еще больше внимания из-за признания его широких преимуществ для здоровья.

Я собираюсь описать дюжину преимуществ яблочного уксуса, или ACV, как его обычно называют, может предложить вам и вашей семье.

ACV получает многие из своих суперпродуктов благодаря тому факту, что он содержит уксусную кислоту, которая, помимо того, что является удивительным натуральным средством, также придает ему характерный кислый вкус.

Замечательная польза уксусной кислоты для здоровья

Уксусная кислота вырабатывается бактериями в процессе ферментации и является естественным средством, которое на протяжении тысячелетий использовалось для избавления от бородавок, ушных инфекций, грибковых и бактериальных инфекций (например, дрожжевых инфекций).

На самом деле, его даже добавляют в фармацевтику.

Причина, по которой уксусная кислота так хороша в уничтожении вредных бактерий, заключается в том, что она обладает так называемой микобактерицидной активностью (1). Проще говоря, это означает, что уксусная кислота может уничтожать определенные типы бактерий, которые вызывают инфекции.

Также было доказано, что при регулярном приеме он предотвращает набор жира (2).

Хотя уксусная кислота содержится во всех типах уксуса, ACV по своим свойствам превосходит другие разновидности уксуса, такие как рисовый или солодовый уксус, по нескольким причинам.

Во-первых, мы уже знаем, что яблоки — один из самых питательных продуктов на планете, который дает нам клетчатку, а также витамины и минералы, такие как калий и витамин С.

Когда пища ферментируется (что означает, что она расщепляется дружественными бактериями), эти витамины, минералы и ферменты могут стать еще более концентрированными (3).

Во-вторых, ферментированные продукты также содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника (4).

Концентрированные питательные вещества и полезные для кишечника свойства означают, что ферментированные продукты обладают двойной пользой для здоровья.

[Связано: 17 рецептов продуктов, богатых пробиотиками, которые нужно начать готовить]

Вы знаете старую пословицу: «Яблоко в день убережет доктора»?

Основываясь на широко изученных преимуществах яблочного уксуса для здоровья, прием нескольких столовых ложек яблочного уксуса в день, вероятно, поможет еще лучше удержать врача.

Хотите узнать, как яблочный уксус может сделать вас здоровее? Вот дюжина, с которой можно начать.

12 основных доказанных преимуществ яблочного уксуса для здоровья

1. Яблочный уксус подщелачивает pH организма

Наше тело имеет так называемый pH-баланс, который измеряет кислотность нашей крови по шкале от 0 до 14. Ноль считается самым кислым, а четырнадцатое — сильнощелочным.

Для оптимального самочувствия идеальный уровень pH в крови составляет около семи, и организм будет делать все возможное, чтобы поддерживать уровень pH около семи.

При этом многие продукты в нашем современном рационе слишком кислые (например, сахар, зерно, алкоголь, мясо и молочные продукты), а в нашем рационе часто не хватает щелочных продуктов (например, темных листовых овощей, фруктов и овощей). ).

Хронический стресс усиливает закисляющий образ жизни.

А когда в организме становится слишком много кислоты, создается идеальная среда для болезней и болезней, поэтому так важно включать в свой рацион подщелачивающие продукты.

Вот где в игру вступает ACV. Но сначала важно отметить, что некоторые разновидности уксуса, такие как рисовый или красный винный уксус, обладают подкисляющим действием.

Тем не менее, было доказано, что сырой непастеризованный яблочный уксус подщелачивает, поскольку он содержит подщелачивающие минералы, такие как калий.

ACV могут помочь смягчить кислотность и восстановить баланс pH. Также было показано, что он обладает защитным действием от окисления и повреждения клеток, которое может быть результатом повышенной кислотности (5) (6).

[Связано: Щелочная диета: 5 спорных истин, о которых вам нужно знать]

2. Яблочный уксус убивает патогенные бактерии

Как я упоминал ранее, уксусная кислота в яблочном уксусе была изучена на предмет ее способности убивать вредные патогенные бактерии.Сюда входят даже опасные бактерии, такие как кишечная палочка (7).

Также документально подтверждено, что уксусная кислота является естественным противомикробным средством, что означает, что она может защитить организм от дрожжей, бактерий и вирусов (8).

3. Яблочный уксус способствует естественному снижению веса

ACV не является «чудо-таблеткой» для быстрого похудения, но его уксусная кислота была изучена на предмет ее способности поддерживать аппетит.

Поскольку он позволяет вам чувствовать себя «сытым», он помогает снизить общее количество потребляемых калорий, способствуя медленной и устойчивой потере веса.Ядовитый уксус может даже помочь обуздать тягу к сладкому и другим обработанным пищевым продуктам, которые могут привести к увеличению веса (9).

В исследовании, сравнивавшем два приема пищи — один только с белым хлебом, а другой с белым хлебом и уксусом, — исследователи обнаружили более низкую метаболическую реакцию при добавлении уксуса. Кроме того, испытуемые чувствовали себя более сытыми по сравнению с теми, кто не пил уксус (10).

Они предположили, что уксусная кислота, присутствующая как в обычном, так и в яблочном уксусе, ответственна за эти эффекты.

Чтобы помочь с потерей веса, лучше всего употреблять 2 столовые ложки ACV на стакан воды перед каждым приемом пищи (11).

4. Яблочный уксус помогает переваривать белок

В настоящее время большое внимание уделяется потреблению белка для наращивания мышечной массы и здоровья.

На мой взгляд, дефицит белка — это редкость, тем более что все растительные продукты содержат аминокислоты.

Но вот о чем следует подумать: вашему организму может потребоваться меньше белка, когда он сможет лучше усваивать белок, который вы едите.Яблочный уксус может помочь вам получить еще больше пользы от белков, которые вы едите.

Как правило, для переваривания белков необходимы кислоты (12). Поскольку яблочный уксус содержит уксусную кислоту, он может повысить способность организма переваривать белок и расщеплять его на аминокислоты.

Это одно из действительно важных преимуществ яблочного уксуса для здоровья, поскольку аминокислоты имеют решающее значение почти для всех функций организма, включая пищеварение, обмен веществ и восстановление клеток (13). Аминокислоты, такие как триптофан, также помогают синтезировать наши нейротрансмиттеры, такие как серотонин, которые способствуют более счастливому и стабильному настроению (14).

Чтобы получить максимальную пользу от переваривания белков, вы можете принимать уксусный уксус так же, как и для похудания, в чашке воды примерно за 20 минут до еды. «Доза», необходимая для этого эффекта, немного ниже — 2 чайные ложки.

5. ACV увеличивает абсорбцию питательных веществ (особенно железа)

Уксусная кислота улучшает усвоение негемового железа в организме, что является замечательной пользой для здоровья вегетарианцев и веганов.

Существует два разных типа железа: гемовое и негемовое.Мы получаем гемовое железо из продуктов животного происхождения, и, как правило, оно легче переваривается и усваивается организмом, поскольку оно уже было предварительно переварено животным.

Негемовое железо всасывается по другому пути, что затрудняет усвоение организмом (15). Негемовое железо содержится в растительной пище, такой как шпинат, тыквенные семечки и темно-зеленые листовые овощи, и менее биодоступно для человеческого организма.

Однако кислоты в яблочном уксусе (уксусная, яблочная и аскорбиновая) помогают улучшить способность организма усваивать негемовое железо (16).

Это означает, что добавление нескольких чайных ложек яблочного уксуса к овощам — например, в заправки для салатов — может помочь увеличить количество железа, которое ваше тело может усвоить из еды (17).

Кроме того, аскорбиновая кислота в яблочном уксусе также улучшает усвоение меди, а также помогает организму усваивать железо (18).

6. Яблочный уксус увеличивает энергию

Одна из причин, по которой яблочный уксус естественным образом увеличивает уровень энергии, заключается в том, что он способствует усвоению железа, как упоминалось выше.

Железо необходимо для транспортировки кислорода между мышечными клетками, что помогает производить энергию. Вот почему многие люди с дефицитом железа страдают от неослабевающей усталости (19).

Итак, логично, что улучшение способности вашего тела усваивать железо может снизить утомляемость и повысить энергию.

Рекомендуется употребление 2 чайных ложек яблочного уксуса в стакане воды три раза в день, чтобы помочь вам усвоить железо, помимо добавления его в блюда, содержащие растительные источники железа, такие как бобы, чечевица, орехи, семена и т. Д. и листовая зелень.

7. Яблочный уксус повышает иммунитет

Мы кратко коснулись яблочного уксуса как естественного противомикробного средства, которое помогает убивать вредные патогены, такие как кишечная палочка (20).

Но одним из самых малоизвестных преимуществ яблочного уксуса для здоровья является то, что исследователи обнаружили, что он обладает защитным противовирусным действием против вируса полиомиелита (21).

Это говорит о том, что ACV приносит большую пользу иммунной системе при ежедневном приеме.

Поддерживая иммунную систему, он может помочь снизить иммунные реакции организма и реакции на аллергены, поэтому не забывайте включать яблочный уксус в свой рацион во время сезона аллергии.

[Связано: Nature’s Flu Shot and Cold Buster]

8. Яблочный уксус снижает высокое кровяное давление

Яблочный уксус помогает снизить высокое кровяное давление, поскольку помогает снизить уровень натрия.

Калий взаимодействует с натрием для поддержания уровня артериального давления, но когда в организме слишком много натрия (часто из-за диеты с высоким содержанием соли), артериальное давление повышается, что опасно для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Добавление в рацион дополнительного количества калия через яблочный уксус может помочь сбалансировать натрий в крови и снизить высокое кровяное давление (22).

9. Яблочный уксус может помочь предотвратить Candida

Уксусная кислота в яблочном уксусе является эффективным природным противогрибковым средством против кандида (23).

Кандида — распространенное заболевание пищеварения, которое нарушает естественный баланс полезных и вредных кишечных бактерий в организме.

Если в пищеварительной системе присутствует кандидоз, это означает, что в пищеварительном тракте присутствует чрезмерный рост дрожжей (разновидность бактерий).

Candida часто сопровождается такими симптомами, как непереносимость пищевых продуктов, утомляемость, туман в мозгу и грибковые инфекции.

10. Яблочный уксус уравновешивает уровень сахара в крови

ACV помогает сбалансировать уровень сахара в крови, замедляя переваривание крахмала и снижая инсулиновую реакцию вашего организма после еды (24) (25) (26).

Уксусная кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, помогает снизить влияние углеводов (например, хлеба, макаронных изделий и картофеля) на уровень сахара в крови, когда ее добавляют в пищу (27).

Было также показано, что яблочный уксус замедляет скорость опорожнения желудка, что также снижает реакцию организма на инсулин (28).

Если вы хотите узнать больше о способах естественного снижения уровня сахара в крови, вот 11.

11. Помогает уменьшить кислотный рефлюкс и улучшает пищеварение

Поскольку яблочный уксус имеет такой же рН, что и желудочная кислота (яблочный уксус составляет 3,075, а желудочная кислота составляет 1,5–3,5), он имитирует кислотность желудка, что может помочь стимулировать пищеварение (29).

Многие люди думают, что повышенная кислотность желудка является причиной кислотного рефлюкса из-за жжения, но кислотный рефлюкс также может быть признаком того, что вашему организму не хватает желудочной кислоты для правильного переваривания пищи.

Поскольку ACV имитирует кислоту желудочного сока, он может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы изжоги и кислотного рефлюкса. Это также может помочь предотвратить газы и вздутие живота.

12. ACV может помочь избавиться от прыщей

Плохое пищеварение может вызвать такие кожные заболевания, как прыщи. Это связано с тем, что токсины, вызывающие прыщи, могут застревать в пищеварительном тракте и выводиться через кожу, если пути пищеварения перегружены.

Несбалансированные гормоны также считаются основной причиной прыщей (30).

Поскольку яблочный уксус доказал свою эффективность для улучшения пищеварительной функции, а также для увеличения усвоения питательных веществ, яблочный уксус может помочь избавиться от высыпаний прыщей, вызванных плохим пищеварением.

Как я упоминал ранее, ACV также может помочь увеличить усвоение белка. Это важно, потому что, улучшая всасывание белка, ACV также способствует восстановлению баланса гормонов, поскольку для синтеза многих гормонов требуются аминокислоты.

Негативные эффекты яблочного уксуса

Обладая всеми замечательными преимуществами яблочного уксуса для здоровья, перечисленными выше, вы можете быть готовы бежать в магазин и взять себе несколько бутылочек.

Но прежде чем вы начнете добавлять ACV в свой рацион, вам следует знать несколько вещей.

Прежде чем ваш организм усвоит яблочный уксус, у него действительно будет кислый pH, равный 3,075.

Он становится ощелачивающим только после того, как вы его переварите.

Его изначальная кислая природа означает, что, если вы не примете мер предосторожности, когда он проходит через рот, он может стирать или разрушать зубную эмаль.

Теперь это не причина избегать ACV. Вам просто нужно обязательно разбавить его большим количеством воды и обязательно пить тоник из яблочного уксуса через соломинку, чтобы у него меньше шансов разрушить вашу зубную эмаль.

Также важно не чистить зубы в течение как минимум 30 минут после того, как вы выпили ACV, потому что зубная эмаль может быть чувствительной после воздействия яблочного уксуса, и чистка сразу после этого может подвергнуть ее особому риску.

Яблочный уксус также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что для вас безопасно регулярно включать его в свой рацион.

Сколько нужно яблочного уксуса?

Количество яблочного уксуса, которое вы пьете каждый день, будет зависеть от ваших целей в отношении здоровья, но в целом хорошим началом для поддержания оптимального здоровья является 2 чайные ложки яблочного уксуса, разведенные в 8 унциях воды, три раза в день.

И чтобы получить пользу от яблочного уксуса для здоровья пищеварения, лучше всего пить его примерно за двадцать минут до каждого приема пищи.

Для снижения веса рекомендуемая доза увеличивается до 2 столовых ложек на стакан воды перед каждым приемом пищи (31).

6 удивительных заправок для салатов из яблочного уксуса, которые вам нужно попробовать

Вы также можете включить яблочный уксус в свой рацион, добавив его в заправки для салатов и другие рецепты, такие как жареный картофель и выпечку.

Если вы ищете вдохновения для ACV, у меня есть несколько рецептов, которые делают яблочный уксус восхитительным на вкус:

Покупая яблочный уксус, выбирайте максимально возможное качество, так как он принесет наибольшую пользу для здоровья. Купите нефильтрованный, непастеризованный яблочный уксус, который содержит «мать», потому что он показывает, что наиболее полезная часть уксуса все еще присутствует.

Вы заметите, что «мать» плавает внутри бутылки с ACV — это бактериальная культура, которая вызывает процесс ферментации.Не беспокойтесь: пить его не обязательно (хотя он очень питательный, так что, возможно, вам захочется). Производители оставляют мать в уксусе, потому что это наиболее питательная часть уксуса, содержащая ферменты, витамины и минералы.

Когда вы встряхиваете уксус перед его использованием, питательные вещества из материнской смеси попадают в уксус.

Bragg’s Natural Apple Cider Vinegar — это недорогая разновидность качественного яблочного уксуса, которую можно найти в любом продуктовом магазине, будь то приправы или отдел натуральных продуктов.

Доказанные преимущества в изобилии

Это лишь некоторые из преимуществ яблочного уксуса для здоровья, и есть большая вероятность, что их еще предстоит открыть.

Даже если вы не ищете особых результатов в питании, полезные свойства яблочного уксуса для здоровья делают его идеальным суперпродуктом для любого человека любого возраста, который нужно употреблять каждый день для получения энергии и общего благополучия.

10 лучших способов применения яблочного уксуса

Один напиток — много преимуществ

На протяжении веков человечество использовало яблочный сидр для улучшения здоровья и улучшения кожи.

Даже упоминание о яблочном уксусе есть в Библии.

Вы можете приготовить яблочный уксус дома или купить его на рынке.

Изготовленный из органических яблок, яблочный уксус может храниться при комнатной температуре и имеет длительный срок хранения. Не испортится, потому что уже кисло.

Сидровый уксус используется в нашей повседневной деятельности, начиная с употребления его для похудения, нанесения на волосы в качестве кондиционера, втирания в кожу для сияния кожи и использования для других преимуществ для здоровья.

Давайте узнаем, как яблочный уксус используется в повседневной жизни.

Потеря веса

Использование яблочного уксуса для похудания хорошо известно.

Яблочный уксус содержит ферменты и полезные бактерии, которые помогают увеличить скорость метаболизма, быстро сжигать жир и снижать вес. Это также работает, создавая ощущение сытости, что, в свою очередь, побуждает нас есть меньше.

С другой стороны, яблочный уксус помогает лучше переваривать пищу и укрепляет здоровье желудка.Здоровый желудок готов переваривать жир более эффективно.

Выпадение волос

Яблочный уксус для роста волос? Не удивляйся.

Яблочный уксус очень эффективен для улучшения здоровья наших волос.

Наши волосы имеют pH фактор от 4,5 до 5,5. При регулярном использовании шампуня, жесткой воды и других факторов окружающей среды мы получаем фактор pH, который не идеален для наших волос. Яблочный уксус имеет правильный pH фактор и помогает сбалансировать pH фактор наших волос.

Смешайте яблочный уксус с водой (соотношение 50:50) и используйте как кондиционер. Нанесите его на волосы после того, как вымыли волосы шампунем. Позвольте ACV также впитаться в кожу головы. Это также поможет решить проблему перхоти и сухости кожи головы.

Дополнительное преимущество — ACV придает волосам здоровый блеск.

Угри, бородавки, прыщи и уход за кожей

Лечение прыщей яблочным уксусом хорошо работает, потому что ACV помогает открыть закрытые поры нашей кожи.

Приготовьте тоник из яблочного уксуса и ежедневно наносите его на пораженный участок кожи. Сначала это может вызвать раздражение кожи, но при длительном использовании вы заметите преимущества.

Чтобы приготовить тоник из яблочного уксуса, возьмите четверть стакана яблочного уксуса и смешайте его со стаканом воды. В идеале используйте фильтрованную воду. Поскольку ACV открывает поры кожи, вы не должны способствовать проникновению зараженной воды на вашу кожу.

Помните, тоник из яблочного уксуса, даже в разбавленном виде, имеет сильный запах.Так что не наносите тонер ACV, например, непосредственно перед свиданием.

Лучшее время для нанесения тонера ACV — перед сном.

Чистка зубов

Яблочный уксус для чистки зубов? Да, это возможно. Но прежде чем волноваться, прочтите это внимательно.

Чтобы очистить зубы с помощью ACV, возьмите одну или две чайные ложки яблочного уксуса и смешайте их с одной чашкой теплой воды. После чистки зубов прополощите рот этой водой ACV. Прополощите пару раз.Затем прополощите рот чистой водой. Это важно. Уксус кислотный и может повредить зубы.

Некоторые люди даже после полоскания ACV используют ополаскиватель с пищевой содой. Просто смешайте ложку пищевой соды с половиной стакана воды и прополощите рот пищевой содой после того, как вы ополоснете его водой ACV. После полоскания пищевой содой смойте чистой водой. Вы также не хотите, чтобы пищевая сода оставалась на зубах.

Как яблочный уксус помогает в гигиене зубов?

Благодаря своей кислотности, ACV помогает убить бактерии, накапливающиеся во рту.Разве это не очень эффективный способ борьбы с неприятным запахом изо рта? Абсолютно.

Спа для ног

Яблочный уксус можно использовать в педикюре, чтобы успокоить усталые ноги.

Просто добавьте полстакана яблочного уксуса в воду в спа-салоне для ног и осторожно опустите в нее ноги.

Вы почувствуете, как расслабляются мышцы ног, пока кожа пропитывается уксусом.

Благодаря своей кислотной природе, яблочный уксус также убивает бактерии и микробы на наших ногах, оставляя кожу гладкой и освежающей.

Предупреждение: не оставляйте кожу в воде ACV надолго. Рекомендуется умеренная процедура для ног.

Это идеальное средство от усталых ног, для людей, страдающих от боли (например, автора этой статьи), беременных женщин, бегунов и всех, кому приходится слишком долго стоять на работе.

Дезодарант

Да, яблочный уксус имеет сильный запах, но если вы нанесете его в разбавленном виде на подмышки и другие потные участки тела, он убьет сильные запахи тела.

ACV даже помогает сохранить нашу кожу здоровой благодаря своим антибактериальным свойствам.

Просто разведите ACV в воде и наполните распылитель водой ACV. Распыляйте его на тело после каждого душа, и вам никогда не придется покупать дезодорант на рынке.

Загар

Тем, кто живет в климате с сильным воздействием УФ-лучей, можно нанести яблочный уксус на обгоревшую кожу. Просто промокните кусок ткани в воде ACV и нанесите его на пораженный участок.Он успокоит жжение и поможет коже быстрее восстановиться.

Предостережение: если ваша кожа чувствительна к яблочному уксусу (некоторые люди чувствительны), избегайте использования яблочного уксуса при солнечных ожогах.

Ванна

Добавьте в ванну несколько ложек органического яблочного уксуса и дайте коже впитаться в яблочный уксус. Это не только обладает антибактериальным действием, но и помогает расслабить напряженные мышцы. Я упоминал сияющую кожу как побочный продукт ванны с яблочным уксусом?

Желудок

Все мы время от времени страдаем от проблем с желудком.Если у вас понос, добавьте одну ложку яблочного уксуса и одну ложку меда в стакан теплой воды и выпейте. ACV помогает в образовании волокнистого вещества.

Точно так же, если вы обычно страдаете от несварения желудка, вам на помощь придет яблочный уксус. Просто положите одну ложку ACV в воду и выпейте за час до еды. Это предотвратит расстройство желудка или вздутие живота.

Энергия

Мы все ведем беспокойный образ жизни, который затем усугубляется физической активностью и упражнениями.Усталость возникает из-за вырабатываемой организмом молочной кислоты. Ферменты в яблочном уксусе действуют как балансирующий фактор. Калий в ACV дает нам заряд энергии. Просто добавьте в воду ложку яблочного уксуса и выпейте. Вы можете употреблять его в качестве спортивного напитка во время бега или тренировки в тренажерном зале.

Другие применения яблочного уксуса

Как я уже сказал, яблочный уксус имеет множество применений, и трудно описать их все здесь (скоро я опубликую книгу о яблочном уксусе).

Вот некоторые из других преимуществ яблочного уксуса

• Открытие заложенного носа
• Дрожжевые инфекции
• Судороги ног
• Уровень сахара в крови
• Холестерин
• Неприятный запах изо рта
• Артрит

Список можно продолжить.

Также эффективен для домашних животных. Дайте им разбавленную ложку яблочного уксуса, чтобы улучшить их пищеварительную систему.

Я упоминал, что яблочный уксус — хорошее чистящее средство на кухне?

Каковы ваши впечатления от яблочного уксуса?

Вот мой список использования яблочного уксуса.

А ты? Вы использовали яблочный уксус?

Есть ли у вас любимое применение яблочного уксуса?

Хотите поделиться своей историей?

Пожалуйста, используйте раздел комментариев ниже, чтобы оставить отзыв, поделиться своими идеями и даже задать вопросы.Мои статьи обычно полны комментариев, но я стараюсь отвечать на все вопросы.

Как использовать яблочный уксус для лечения родинок

Вы ненавидите эту уродливую старую родинку?

Каждый год я обращаюсь к дерматологу для проверки родинок, так как у моего отца была меланома. Это должен делать каждый. Родинки, которые являются (или могут стать) злокачественными, должны быть удалены дерматологом.

А как насчет тех родинок, которые просто уродливы и раздражают?

У меня есть один на лице, который дерматолог посмотрел и назвал «знаком красоты».Он сказал мне, что его можно удалить хирургическим путем, но может остаться шрам. Поэтому мне пришлось спросить себя, хочу ли я родинку или шрам на лице?

Удаление родинок естественным путем

Мне пришлось удалить его хирургическим путем, и оно у меня уже много лет. Однажды я прочитал о яблочном уксусе. Неужели я этого ждал? Читая статью за статьей, мне все больше было любопытно, может ли это сработать.

Я спорил сам с собой. Это был риск, и это было на моем лице, и ты просто не хочешь облажаться.Но опять же, кому нужна уродливая родинка? Эта родинка у меня была навсегда, и она исчезнет через неделю? Правильно!

Но на самом деле все так просто — все, что вам нужно, это бутылка яблочного уксуса, ватные шарики, ватные палочки и пластыри. Я тоже был немного скептически настроен, но для меня это сработало, как и для многих других. Довольно простой .

Как я удалил родинку с помощью яблочного уксуса

• Сначала я аккуратно поцарапал поверхность родинки и слегка проткнул ее стерильной иглой.Вы также можете использовать стерилизованную пилочку для ногтей, но будьте осторожны.
• Вы можете нанести вазелин или средство на нефтяной основе вокруг родинки, чтобы предотвратить ожог кожи.
• Я купил в продуктовом магазине бутылку с пятипроцентным содержанием яблочного уксуса. Затем я взяла ватный диск или ватную палочку и смочила ее в яблочном уксусе. Я поместил его на родинку и держал там столько, сколько мог. Он будет ужалить, но именно так вы знаете, что это работает. Кроме того, будьте осторожны при этом, потому что это заставит кожу вокруг него загореться и покраснеть (вот почему вазелин помогает).Старайтесь держать ватную палочку на самой родинке. Обойдите внешний край.
• Я делал это время от времени, пока мог это выдержать. Я нетерпелив, поэтому пару дней у меня на лице было красное пятно. Я поочередно поливал эту часть лица горячей и холодной водой. Вы можете нанести на него пластырь или оставить его на воздухе.
• Через 24–36 часов моя родинка стала черной, плоской и твердой. Это то, что должно произойти. Это уродливо, как грех! Но все, о чем я мог думать, это конечный результат.Я поливаю родинку яблочным уксусом даже после того, как она почернела еще на день или два. Некоторые люди говорят, что вам следует остановиться, когда он станет черным, но я подумал, что это не повредит, плюс я хотел, чтобы это было сделано быстро, потому что это было на моем лице.
• В конце концов, родинка покроется коркой и упадет. Однако я не мог дождаться, поэтому, как только он начал покрываться коркой, я ковырял по краям и как можно быстрее избавился от омертвевшей кожи. К моей чести, я обязательно применил витамин Е, чтобы предотвратить рубцы.

Это было некрасиво, но избавилось от моей родинки.

Сейчас кожа медленно заживает. Конечно, все разные, и вы всегда должны проконсультироваться с врачом и перед удалением убедиться, что родинка не злокачественная. Никогда бы я не подумал, что это сработает, но для меня это сработало. Так просто!