Как убрать живот и бока в домашних условиях

Как убрать живот за неделю — задача максимум для большинства девушек, у которых на носу важное событие. И очень часто эта затея проваливается из-за незнания что делать и нерешительности в начинании. Долой все стереотипы и давай делать талию тонкой.

Так, убрать живот и бока в домашних условиях можно с помощью правильных и регулярных упражнений и с помощью диеты. Последняя поможет сбросить вес, а упражнения ускорят вожделенный момент похудения.

Итак, начинаем процесс похудения и рассказываем, как убрать живот и бока в домашних условиях.

Пересмотри рацион

Питание – важная составляющая грамотного и эффективного похудения. Так, исключи из рациона все калорийные продукты и посиди на удобной для тебя диете пару недель.

Есть важное правило: чтобы похудеть, нужно расходовать большее количество калорий и потреблять меньшее. Так, для того, чтобы потерять 1 кг нужно создать в организме дефицит из 7 тысяч калорий. Но это не значит, что тебе нужно терять 7 тысяч калорий в день. Растяни это удовольствие хотя бы на три дня. Эта схема может выглядеть вот так: твой дневной рацион состоит из 2-х тысяч калорий, а на тренировке (выжимая из себя все силы) ты теряешь до 4 тысяч. И так каждый день. При подобной активности за три или четыре дня ты потеряешь заветный килограмм.

Приблизительное меню на 2 тысячи калорий может быть достаточно разнообразным: сюда входит и кофе с сахаром, и бутерброд, и салат, и даже макароны или гречневая каша.  

Ешь больше клетчатки

Твоя диета должна состоять из большого количества зеленых и красных овощей, но без крахмала в них — брокколи, тыква, спаржа, руккола, шпинат, цикорий, сельдерей.

Делай упор на продукты с клетчаткой, так как клетчатка заполняет желудок и лишает чувство голода, а также благоприятно влияет на работу кишечника. Среди продуктов с клетчаткой можно выделить следующие: отруби, какао, лен, сухие грибы, абрикосы, инжир, пшеница, бананы, овсяная крупа и цельнозерновой хлеб. Также, можно начать есть рис, птицу и рыбу. Эти продукты богаты полезными элементами, насыщают организм и не дают лишний вес.

Пей побольше воды

Быстро убрать живот и бока поможет и большое количество жидкости в твоем теле. Потому старайся пить больше воды — она чистит организм и благоприятно влияет на кишечник. Когда твой организм будет получать достаточное количество жидкости, он не будет набирать вес и испытывать стресс. 

Здесь все закономерно, достаточное количество воды не только «запускает» и очищает организм, но и создает для него благоприятные условия — твое тело не будет думать, что началась засуха и нужно беречь воду. И отеков под глазами станет меньше.

Но алкоголь не пей

Воду пей, а про игристое винишко, дорогая, забудь. Любой алкоголь отлично откладывается на твоих боках, от которых ты так сильно хочешь избавиться.

Занимайся с обручем

Крутить хулахуп — одно из лучших решений, которые могут прийти тебе в голову, когда речь идет о том, как убрать живот и бока в домашних условиях. Всего 10 минут в день занятий с хулахупом и через пару недель ты заметишь хороший результат.

Качай пресс

Качать пресс, когда хочешь убрать живот — обязательно. Однако, стоит понимать, что пока ты не избавишься от лишнего веса, твой пресс будет находится под жиром. Качать пресс можно начать «заранее», ведь после того, как ты уже посидела на диете, сбросила пару кило, покрутила обруч будут видны твои старания с прессом. И животик будет меньше, и некоторые мышцы уже появятся.

Видео

Также смотри обучающие видео, которые подробно покажут и расскажут, как быстро убрать жир с живота и боков.

Материалы по теме:

Как убрать в домашних условиях бока и живот? +видео уроки

Любая женщина мечтает обладать идеальной фигурой. В интернете можно найти множество советов и методик, на форумах женщины и девушки рассказывают о своих «уникальных и действенных секретах». От такого обилия можно легко запутаться. В этой статье мы объединили самые действенные методы для достижения идеальной фигуры.

Чаще всего проблемными участками являются бока и живот, именно на них мы обратим акцент в статье.

Нормализация питания

Если Вы хотите избавиться от живота и боков, для начала следует наладить правильное питание. Правильность питания подразумевает под собой целый комплекс мер и процедур, включает диету и исключение из рациона мучного и сладкого.

Вместе с диетой в исправлении фигуры Вам помогут и физические нагрузки.

Завтрак, обед и ужин

В основе нормализации питания лежит плотный завтрак, который дает организму заряд энергии на весь день. При похудании состав завтрака не стоит ограничивать.

В течении всего дня следует принимать пищу маленькими порциями, по нескольку раз в день (около 5-6 раз). Если Вы хотите кушать в середине дня, можно скушать орехи, сухофрукты.
Самый главный пункт в дневном рационе — ужин. Не стоит кушать после 6-7 вечера. Для ужина лучше всего выбрать кефир, и низкокалорийные йогурт, фруктовые и овощные салаты. Если Вы не выдержали и захотели что-то скушать после 6-ти — прекрасно подойдет йогурт или яблоко.

Что можно, а что нельзя?

При составлении дневного рациона следует включить в него продукты, содержащие клетчатку, а именно: бобы, овес, пшеницу, ячмень, кабачки, морскую капусту, укроп и петрушку.

Теперь поговорим о том, что следует из рациона убрать. Исключите различные газировки, сладости, жирные продукты и различные соусы (майонезы).

Такие простые действия по регулировке собственного питания помогут Вам убрать бока и живот. В любом случае не стоит сильно себя ущемлять в еде, важно не переедать и совмещать диету с физическими нагрузками.

Спорт и похудение

Физические упражнения позитивно влияют на фигуру. Если Вы решили самостоятельно заниматься спортом, учтите несколько советов:

1. Выполняйте комплекс упражнений 3-4 раза в неделю
2. Делайте передышку между подходами, выполняя упражнения. Выполняйте два или три подхода.
3. Перед упражнениями выполняйте разминку для мышц.

Разминку можно проводить в виде пробежки или легкого комплекса упражнений, подойдут прыжки на скакалке.

Упражнения для похудания

Для фигуры, в первую очередь, подойдут упражнения, при выполнении которых талия перемещается в нескольких направлениях. Важной частью упражнений будет развитие мышц «корсета» в области живота. Ниже мы приведем примеры упражнений, регулярное выполнение которых помогут убрать бока и живот.

Качаем пресс

1. ложитесь на мат или коврик лицом вверх, сложив руки за головой
2. держите вместе ноги, нельзя отрывать лопатки от земли
3. на выдохе поднимаете руки и ноги вертикально вверх и слегка поднимаете ягодицы
4. на вдохе, следует задержать дыхание на 3-4 секунды, после чего опустите вниз ноги
5. повторяйте такое упражнение 4-6 раз

Диагональный канкан

1. сидя на коврике или мате, согните ноги в колени, а ступни приподнимите над матом
2. поднимите руки и заведите их за голову, сложив в замок
3. делайте повороты туловища влево и вправо, при этом колени поворачивайте в противоположную сторону от туловища
4. сделайте около 10-ти повторов

Одно из самых лучших упражнений для того, что бы убрать «бока» и быстро получить красивую фигуру.

Джинни

1. станьте на коленки, на мат или коврик
2. держа ровно колени, пробуйте сесть на правую или левую сторону ног опуская бедра.
3. задержитесь в «сидячем» положении на несколько секунд
4. сделайте около 14-ти повторений

Упражнение помогает убрать растяжки, целлюлит и подтянуть кожу.

Беговая дорожка

1. сидя на мате, вытяните руки и упритесь ими в пол
2. поочередно сжимайте левую или правую ногу в коленке и подтягивайте ее к телу, после чего выровняйте ногу
3. повторять упражнение следует 10-ть раз

Такое упражнение помогает убрать жир с живота и в укреплении мышц области «корсета»

Качели

1. следует прилечь на мат или коврик, вытянуть ноги и держать их вместе
2. поднимите туловище и попытайте достать указательными пальцами рук к пальцам на ногах
3. возьмитесь руками за ступни и легонько постарайтесь приподнять ноги вверх, сделайте вдох и задержитесь в таком положении
4. на выдохе опустите ноги и туловище на мат

Кроме влияния на бока и живот, это упражнение развивает дыхательную систему.

Обратный отсчет

1. лягте на мат лицом вверх
2. поднимите бедра так, чтобы колени оказались возле груди
3. сделайте около 14-ти повторов

Стандартные повороты

1. лягте на коврик или мат лицом вверх, согните ноги в коленях
2. согните руки в локтях и поднимите ладони к затылку. Поднимайте плечи вверх так, чтобы спина приобретала форму дуги
3. cделайте около 10-ти повторов

Используем гантели

1. стойте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите гантели в руки
2. сделайте шаг вперед и присядьте на впереди стоящее колено, после чего вернитесь исходное положение
3. меняйте ноги, сделайте около 14-ти повторов

Мы надеемся что наша статья поможет Вам в создании идеальной фигуры. Желаем успехов!

Видео уроки

Как убрать жир с живота и боков за неделю

Узнать о том, как убрать живот за неделю, мечтают многие. Лишний вес не только внешне портит фигуру, но также негативно сказывается на здоровье человека, его самооценке. Поэтому, сегодня предлагаем поговорить о том, как избавиться от лишних кг быстро и без лишних усилий. Однако оговоримся сразу, методы, описанные ниже, подойдут не всем.

Убрать живот за 7 дней получится лишь у тех, у кого он изначально не слишком большой. Если ваш вес превышает желаемый на десятки килограммов, лучше ознакомьтесь с другими статьями из нашей подборки. Если же вы хотите укрепить мышцы и убрать небольшую жировую складку, приступаем к работе.

Ищем мотивацию

Чтобы говорить о том, как быстро убрать жир с живота и боков за неделю, для начала ответьте на вопрос, а зачем вообще вам это нужно? Чтобы влезть в любимые джинсы? Ловить восхищенные/завистливые взгляды окружающих? Поправить здоровье? Мотивация должна быть долгоиграющей, иначе, даже если вам удастся убрать бока за неделю, назад согнанные кг вернутся довольно быстро. Поэтому, перед тем как вносить изменения в привычный ритм жизни, решите, стоит ли оно того. Готовы ли вы, скажем, отказаться от сладостей или регулярно заниматься физкультурой ради названой причины? Если нет, ищите более весомую мотивацию.

Очищаем организм от шлаков

Говоря о том, как за неделю убрать живот и бока в домашних условиях, нельзя обойти вниманием клизмы. Потребляя пищу, организм накапливает шлаки и прочие вредные вещества, которые в процессе разложения наносят ему ощутимый вред. Избавиться от них не так просто. Чтобы оградить от пагубного влияния шлаков печень, желудок и прочие внутренние органы, и формируется жировая прослойка.

Дабы не навредить собственному здоровью, перед тем, как похудеть в животе и боках за неделю, займемся очисткой организма загодя. Для этого воспользуемся старыми добрыми солевыми клизмами. Разводим 1 д. л. пищевой соли на 1,5-2 л воды и вводим полученный раствор через день.

Некоторым людям подобный способ кажется неэстетичным, а потому не допустимым. Вместо клизмы они пьют соляной раствор, рассчитывая на тот же результат. Однако убрать живот и бока за неделю в домашних условиях подобным способом не получится. Так вы лишь увеличите и без того немаленькую нагрузку на сердце и почки. Вода станет хуже уходить из организма, к лишнему весу добавится отечность и проблемы с раздраженным пищеводом. Дважды подумайте, стоит ли оно того.

Если у вас имеются проблемы с ЖКТ или со стулом, избавиться за неделю от боков при помощи клизмы не получится. Высок риск, что вы лишь ухудшите свое самочувствие. Поэтому, перед началом курса не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.

Повышаем физическую активность

Чтобы убрать живот и бока за неделю, физические нагрузки придется увеличить в разы. Иным способом быстро согнать жировую прослойку не получится. Ниже мы рассмотрим упражнения, которые помогут вам сформировать красивую фигуру. Правила просты: заниматься необходимо через день (не в те дни, когда вы будете делать клизму) и выполнять обязательное число повторов.

Однако физическая подготовка у всех разная, поэтому оговоримся сразу. Число подходов для каждого случая должно рассчитываться индивидуально. В статье приводится пример для тех, кто ежедневно делает зарядку и дважды в неделю посещает спортзал или занимается дома. Новичкам (чтобы не страдать из-за боли в мышцах) можно снизить нагрузку на 10-15%, тем, кто находится в хорошей физической форме или ранее профессионально занимался спортом – увеличить на те же 10-15%. Главное, чтобы последние 15-20 подходов вы делали через силу, прикладывая максимум усилий. Итак, условно упражнения можно разделить на несколько групп.

Группа №1. Разминочные занятия

Начинать любые физические упражнения необходимо с разминки. Чтобы на следующий день не страдать от болевых ощущений, основательно разомнем все мышцы, а не только те, что расположены в области живота. Начинать разминку следует с шеи, постепенно спускаясь вниз. Отличный пример подобного комплекса – базовая разминка танцовщиц, представленная на видео:

Чтобы усилить эффект, разогреем мышцы живота при помощи массажа. Ритмичные щипки и растирания ускорят процесс борьбы с жировыми отложениями в 1,5 раза, а кожу подготовят к предстоящим нагрузкам.

Группа №2. Основные упражнения

В этой части представлены задания, выполнение которых позволит не только убрать живот за неделю, но также поможет укрепить мышцы и ощутимо уменьшить объем талии.

Упражнение №1. Крутим обруч

Встаем ровно, сводим ноги вместе и, стараясь не двигать ими, крутим обруч на протяжении 15 минут. Затем делаем перерыв на пару минут, ставим ноги на ширине плеч и вращаем снаряд еще 15 минут. Чтобы упражнение было результативным, возьмите на карандаш следующие советы:

1. Засчитывайте в счет тренировки только то время, пока обруч крутится. Если часто роняете его, смело прибавляйте еще минут 5-7 вращений.
2. Чтобы избавиться от живота за неделю, обычный обруч не подойдет. Для ускоренной борьбы с лишними килограммами нужен специализированный массажный снаряд, вес которого – около 1 кг.
3. На теле неподготовленного человека массажные шарики нередко оставляют внушительные синяки. Поэтому перед началом тренировки не помешает защитить живот при помощи одежды или специального спортивного пояса. Так вы не только избежите болевых ощущений, но и будете активнее потеть в области живота и боков, а значит, и процесс похудения пойдет быстрее.

Если крутить обруч станет слишком легко, увеличьте время тренировки до 45-50 минут. Если сразу не получается, начните с простого снаряда, с которого потом перейдете на массажный.

Упражнение №2. Качаем пресс

Лучшее упражнение, позволяющее быстро убрать бока и живот, – это качание пресса. Выполнять его можно в нескольких вариациях. Все зависит от того, каким именно мышцам необходимо дать нагрузку.

Для проработки верхнего пресса садимся на пол, ноги сгибаем в коленях и разводим их на ширину плеч, руки вытягиваем перед собой. На выдохе начинаем отклоняться назад, держа спину прямо. Когда угол между полом и спиной будет около 45 градусов, на пару секунд замираем в таком положении, после чего выпрямляемся и делаем вдох. Повторяем упражнение 15-20 раз. Если с прямыми руками сложно удержать равновесие, попробуйте завести ладони за голову.

Для проработки нижнего пресса выполняем классический вариант упражнения. Ложимся на пол, руки заводим за голову, ноги сгибаем в коленях и расставляем на ширину плеч. На выдохе поднимаем корпус, следя, чтобы ягодицы и ступни не отрывались от пола. Достигнув верхней точки, замираем на несколько секунд, после чего возвращаемся в исходную позу и делаем вдох.

Для проработки боковых мышц опуститесь на пол, ноги согните в коленях и расставьте на ширину плеч. Ладони заведены за голову, ступни прижаты к полу. На выдохе поднимаемся и тянемся локтем одной руки к противоположному колену (левым к правому или правым к левому). Для каждой стороны повторяем упражнение по 25 раз.

Не последнюю роль играет и угол подъема. Мужчинам для полноценной нагрузки на мышцы необходимо полностью садиться, женщинам же достаточно поднимать корпус на 45 градусов и зависать в таком положении на пару секунд.

Упражнение №3. Поднимаем ноги

Ложимся на пол, руки разводим в стороны, ладони прижаты к полу внутренней стороной. Сводим ноги вместе и сгибаем их. На выдохе поднимаем согнутые ноги и пытаемся прижать их к груди. Ладони, затылок и лопатки от пола не отрываются. Прижимаем ноги максимально близко к груди и остаемся в таком положении на секунд 10-15. Затем возвращаемся в исходную позу, делаем вдох и выполняем еще 15 повторов.

Если упражнение покажется вам излишне легким, попробуйте увеличить не только число повторов, но и саму нагрузку. На ноги наденьте утяжелители, а в руки возьмите гантели (так будет проще удержать их в районе пола). Но не переусердствуйте, увеличивайте нагрузку, только если не чувствуете достаточного напряжения, иначе рискуете перенапрячь мышцы или получить более серьезную травму.

Группа №3. Завершающая часть

Выполнение упражнений из этого блока не требует существенных усилий. Их задача – помочь организму расслабиться после тяжелой тренировки и снять напряжение с мышц.

Упражнение №1. Маятник

Чтобы как следует потянуть боковые мышцы, ложимся на пол, прижимаем затылок к полу, руки разводим в стороны и поворачиваем ладонями вниз. Ноги сводим вместе и сгибаем в области таза, коленей и ступней, чтобы везде получился прямой угол. Вдыхаем. На выдохе поворачиваем нижнюю часть туловища вбок, стремясь дотронуться пола коленями. Верхняя часть тела остается неподвижной.

Тянемся на протяжении 10 секунд, после чего возвращаемся в исходную позицию и повторяем поворот в другую сторону. Для каждой из сторон упражнение выполняется по 20 раз.

Упражнение №2. «Потягивания»

Встаем на колени, руки прямые, ладони прижаты к полу. На выдохе опускаем голову вниз, вытягиваем противоположные руку и ногу и начинаем покачивать ими. Остаемся в таком положении на 8 счетов, после чего возвращаемся в начальную позицию и меняем руку-ногу. Повторяем 50 раз.

Упражнение №3. «Метод Фукуцудзи»

Берем большое махровое полотенце, сворачиваем его в тугой валик. Ложимся на пол, кладем получившийся валик под спину так, чтобы он находился ровно на уровне пупка. Руки вытягиваем назад, за голову, ладонями плотно прижимаемся к полу. Ноги соединяем и выпрямляем. Сцепив большие пальцы ног, разводим ступни в противоположные стороны. Должно появиться натяжение в области живота и боков. Глубоко дышим: вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Остаемся в такой позе около 10 минут. Повторяем упражнение ежедневно (по разу утром и вечером).

Если правильно выполнять все упражнения, убираем живот и бока за неделю. Если объемы не уменьшаются, значит, вы делаете что-то не так.

Питаемся правильно

Когда речь заходит о том, как убрать живот за неделю в домашних условиях, первыми на ум приходят всевозможные диеты, жестко ограничивающие нас в видах и объемах потребляемой пищи. Однако подобные резкие лишения – огромный стресс для организма, и ничего кроме авитаминоза и новых килограммов в результате вы не заработаете. Да, если у вас имеются проблемы с весом, значит, вы питаетесь неправильно. Да, для ускоренного сжигания жировой прослойки рацион придется изменить. Просто не так резко и не столь радикально. Чтобы диета не послужила причиной для появления новых килограммов, будем придерживаться нескольких правил:

• Не стоит менять рацион самостоятельно, доверим это дело квалифицированному диетологу. Реакция на одни и те же продукты у разных людей отлична, а мы не настолько хорошо знаем свое тело, чтобы составить оптимальный план питания.
• Дней за 14-20 до предполагаемого начала похудения начинаем устраивать разгрузочные дни дважды в неделю. Еда в этот период запрещена полностью, подкреплять организм можно только водой. Если не хотите навредить здоровью, дополнительно проследите, чтобы эти дни не шли подряд, не были сильно загруженными и не совпадали с началом менструации.
• Пьем больше чистой, негазированной воды, сократив потребление остальных жидкостей (чая, кофе, спиртных напитков и т. п) до минимума. В день ее необходимо потреблять из расчета: 1 л на 30-35 кг веса. Но будьте осторожны. Если у вас имеются проблемы с почками или мочевыделительной системой, повышенное потребление жидкости приведет к образованию отеков и ухудшению самочувствия. Поэтому, не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом курса.
• Заменяем сладости более полезными аналогами: фруктами и сухофруктами, медом и т.п. На всевозможные чипсы, еду из ресторанов быстрого питания и прочий «фастфуд» накладываем строгий запрет. Эти блюда – источник «пустых» калорий, которые, как правило, первыми откладываются на боках и бедрах, а потому должны быть полностью исключены из рациона.
• Питаемся помалу, но регулярно. Сокращаем объем порции до таких размеров, чтобы она легко помещалась в одной ладони. Взамен увеличиваем число приемов пищи, перерыв между ними теперь не должен превышать 4 часов.
• Доподлинно предсказать реакцию организма на любые изменения в рационе невозможно. Поэтому, если почувствовали недомогание после того, как начали питаться по другому, незамедлительно обращаемся к врачу.

Как видите, ничего сложного в предлагаемых советах нет. Придерживайтесь их, и вам больше не придется ломать голову над тем, как убрать живот и бока за неделю. Результат ощутите с первых же дней.

Пользуемся вспомогательными средствами

Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки – залог крепкого здоровья и хорошей фигуры. Однако наша цель – не просто избавиться от лишних килограммов, а убрать живот и бока в домашних условиях за неделю. Женщине это сделать сложнее. Поэтому помимо описанных выше способов не помешает использовать следующие методы:

Обертывания

Если вам никак не удается убрать бока за неделю, обертывания – простое и эффективное решение проблемы. Во время процедуры кожа получает мощное тепловое воздействие, за счет чего ее поры расширяются, выделение пота усиливается, а антицеллюлитные вещества быстрее всасываются и эффективнее воздействуют непосредственно на жировую прослойку.

Сам процесс выглядит следующим образом:

1. Сначала принимаем душ, тщательно растирая проблемную зону;
2. Затем насухо вытираем кожу и наносим на нее смесь на основе голубой глины, антицеллюлитный крем или другое, выбранное вами вещество;
3. Оборачиваем кожу пищевой пленкой, надеваем теплую одежду, чтобы тело основательно пропотело. Хотите усилить эффект? Наденьте поверх пленки спортивный пояс, о котором мы уже писали выше;
4. Оставаясь в таком положении, продолжаем заниматься домашними делами на протяжении часа. Физическая активность заставит тело потеть эффективнее. Затем смываем нанесенное на кожу вещество и насухо вытираем ее полотенцем.

Какой именно препарат использовать, решать вам. Среди наших читателей наиболее востребованы обертывания на основе голубой глины, которая, правда, продается далеко не во всех магазинах. Второй по популярности вариант – смесь на основе меда (2 ст. л), грейпфрутового экстракта (10 капель) и горчичного порошка (1 ч. л).

Наиболее эффективным для борьбы с жировыми отложениями считается смесь на основе упомянутой выше голубой глины. Однако не во всех городах ее можно свободно купить в магазине. Если найти ингредиент в продаже не удалось, его можно заменить аналогичной смесью, в состав которой входят горчичный порошок (1 ч. л), натуральный мед (2 ст. л) и экстракт грейпфрута (10 капель).

Массаж

Во время ускоренного похудения кожа не успевает адаптироваться к новым формам вашего тела, из-за чего начинает обвисать складками. Чтобы этого избежать, дней за десять до того, как сбросить живот за неделю, начнем повышать ее тонус при помощи массажа. Для этого:

• Перед процедурой тщательно очищаем кожу от грязи пота;
• Делаем массаж в вечернее время, перед сном, когда мышцы будут находиться в покое еще продолжительное время;
• Для усиления эффекта используем антицелюлитный крем и подручные средства: пластиковые бутылку, ложку, мочалку и т.п.

Главное – не давить сильно на кожу, так вы не получите ничего (кроме синяков).

Чтобы не тратиться на визиты в салоны красоты, многие предпочитают массировать бока и живот самостоятельно или при помощи близких. Однако если по истечению недели желаемого результата вы так инее достигли, имеет смысл обратиться к специалистам.

Скрабы

Еще один способ, помогающий коже адаптироваться к ускоренной потере веса, – скрабы и другие средства для ухода с аналогичным эффектом. Благодаря их воздействию кожа избавляется от омертвевших клеток, повышает свой тонус, увлажняется, и, как следствие, подтягивается.

Сама процедура не занимает и 10 минут:

1. Заходим в душ и включаем теплую воду, ополаскиваемся, чтобы смыть грязь и пот;
2. Намыливаем зону обработки и прямо поверх мыла нанесим скраб. Какой именно, решать вам, мы предлагаем самый простой вариант – на основе 2-3 ложек натурального молотого кофе;
3. Не сильно нажимая, около 5 минут растираем смесь по коже, следя, чтобы не пропустить ни миллиметра;
4. Завершив процедуру, повторно ополаскиваемся под душем и насухо вытираем кожу полотенцем.

Эффект от процедуры станет заметен с первого дня. Чтобы усилить его, в заключении можно принимать не обычный душ, а контрастный. Но не увлекайтесь, иначе можете простыть.

Закрепляем результат

Как ни печально, но большинство из тех, кому удается избавиться от боков и живота за неделю, затем вновь набирают вес. Связано это с тем, что по достижению результата они прекращают заниматься, дают себе послабления. Организм, который до этого находился в стрессовом состоянии, начинает запасаться жиром в ускоренном темпе (а вдруг опять «голодать» придется).

Чтобы закрепить результат, придерживаться выбранного рациона и заниматься физическими нагрузками придется постоянно, пусть и в щадящем режиме. Поэтому, отказываясь от каких-то продуктов, основательно подумайте, готовы ли расстаться с ними навсегда? Не сорветесь через пару недель? Сможете выкраивать время на регулярные тренировки? Если ответ на все вопросы «да», убрать живот за неделю в домашних условиях и сохранить полученный результат вам труда не составит. Если нет, стоит внести соответствующие изменения в курс, пока еще не приступили к похудению.

Теперь, когда вы знаете, можно ли убрать живот за неделю, предлагаем поделиться в комментариях собственными историями успеха. Как много килограммов и сантиметров вам удалось скинуть за отведенный срок? Помогли наши советы? Ждем ваших историй.

DIY способов удалить черные точки в домашних условиях

Черная точка — это заблокированный пот / сальный проток кожи, известный с медицинской точки зрения как открытый комедон. Черные точки — это бельмо на глазу, и вытаскивать их — чертовски больно. В основном это поры кожи, которые забиваются омертвевшей кожей и жиром, которые, в свою очередь, вызывают неровности. Воздух делает эти шишки черными. Вместо того, чтобы выбирать полоски для лица или носа, вы можете избавиться от них естественным путем и без боли. Да, вы нас правильно поняли. Вот пять верных домашних средств от угрей.
Пищевая сода
Помимо борьбы с прыщами, для борьбы с этими жесткими пятнами можно использовать пищевую соду. Все, что вам нужно сделать, это смешать столовую ложку пищевой соды с двумя столовыми ложками воды. Нанесите эту пасту на 15-20 минут и смойте теплой водой. Пищевая сода является естественным отшелушивающим средством, а ее антибактериальные свойства предотвращают раздражение и инфекцию.

Зеленый чай Не нужно подчеркивать пользу зеленого чая. При нанесении на лицо содержащиеся в нем антиоксиданты помогают удалить загрязнения и избавиться от черных точек.Все, что вам нужно сделать, это смешать столовую ложку сухих зеленых листьев с водой и сделать густую пасту. Нанесите на пораженные участки примерно на 15-20 минут и смойте теплой водой.

Яичные белки
Это очень просто и эффективно. Просто смешайте яичный белок со столовой ложкой меда. Нанесите смесь на лицо и дайте ей полностью высохнуть. Смойте его водой и приготовьтесь похвастаться своей сияющей кожей без черных точек. Хотите знать, как это работает? Яичный белок помогает сужать поры, волосяные фолликулы, вырабатывающие кожный жир, и удалять черные точки.Мед глубоко питает кожу, делая ее мягкой и эластичной.

Помидоры
Это однокомпонентное средство, способное творить чудеса с черными точками. Вам просто нужно нанести томатную мякоть на пораженные участки перед сном и смыть на следующее утро. Помидоры также обладают антибактериальными свойствами, которые высушивают угри. Кроме того, помидор является отличным отшелушивающим средством, а его кислотные свойства помогают очищать поры.

Корица в порошке
Это средство можно использовать как для предотвращения, так и для удаления черных точек.Начните со смешивания по столовой ложке порошка корицы и лимонного сока. Вы также можете добавить в него щепотку порошка куркумы. Нанесите эту пасту на лицо на 10-15 минут и смойте обычной водой. Корица помогает сузить поры и улучшить кровообращение. Лимонный сок обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с прыщами, угрями и белыми точками.

Аппендицит: признаки, симптомы и лечение

Аппендицит — это состояние, при котором аппендикс опухает, воспаляется и наполняется гноем.Аппендикс представляет собой небольшой мешочек в форме пальца на правой стороне живота, соединенный с толстой кишкой.

Точная роль приложения не ясна. Это может быть место, где обитают полезные бактерии, которые помогают пищеварению и борются с инфекцией.

Это также может быть связано с иммунной системой и влиять на способность организма бороться с инфекцией.

Аппендицит, вероятно, возникает из-за того, что желудочная инфекция переходит в аппендикс или твердый кусок стула застревает в аппендиксе, вызывая инфекцию.

Аппендицит может возникнуть в любом возрасте, чаще всего от детей старшего возраста до взрослых в возрасте от 30 лет.Чаще всего возникает во втором десятилетии жизни. Ежегодно в США выполняется более 250 000 аппендэктомий (удаление аппендикса).

Быстрые факты об аппендиците

• Ученые все еще обсуждают функцию аппендикса.
• Симптомы аппендицита включают прогрессирующее усиление боли, тошноту и рвоту.
• Часто операция — лучший выход.
• Более четверти миллиона американцев ежегодно подвергаются аппендэктомии.

Поделиться на PinterestЛюбой, кто испытывает нарастающую боль в животе, должен обратиться за медицинской помощью.

Первым признаком аппендицита часто является боль в области живота.

По мере прогрессирования инфекции локализация боли становится более выраженной в правой нижней части живота, области, известной как точка МакБерни.

Часто встречаются следующие симптомы:

• прогрессирующее усиление боли
• болезненный кашель или чихание
• тошнота
• рвота
• диарея
• неспособность отводить газ (прерывание ветра)
• лихорадка
• запор
• потеря аппетита

Каждому, кто испытывает нарастающую боль в животе, следует обратиться за медицинской помощью.Другие состояния могут иметь похожие симптомы, например инфекцию мочевыводящих путей. Тем не менее, все они требуют срочной медицинской помощи.

Около половины всех пациентов с аппендицитом не имеют типичных симптомов, что может затруднить диагностику. Например, боль не всегда локализуется в правом нижнем квадранте живота.

Кроме того, другие состояния могут иметь похожие симптомы, например:

Не у всех аппендикс находится в одном и том же месте. Иногда он располагается за толстой кишкой, за печенью или в тазу.

Врач осмотрит пациента и задаст несколько вопросов, связанных с его симптомами. Они могут надавить на эту область, чтобы увидеть, усиливается ли боль.

Если врач обнаруживает типичные признаки и симптомы, он диагностирует аппендицит. Если нет, будут заказаны дальнейшие тесты.

Анализы могут включать:

• анализы крови для проверки на инфекцию
• МРТ, КТ или УЗИ, чтобы увидеть, воспален ли аппендикс
• анализы мочи для выявления инфекции почек или мочевого пузыря

Исследователи в Центре протеомики Детской больницы в Бостоне, Массачусетс, продемонстрировали, что белок, обнаруживаемый в моче, может быть полезен в качестве биомаркера аппендицита.

Иногда врач решает удалить аппендикс хирургическим путем, потому что слишком рискованно ждать анализов, чтобы подтвердить диагноз.

Если инфекция легкая, иногда для лечения аппендицита используются антибиотики, но это бывает редко.

В большинстве случаев аппендикс удаляет хирург. Часто это делается с помощью хирургии замочной скважины или лапароскопии.

Лапароскопия

Лапароскопическая, замочная или минимально инвазивная хирургия (MIS) включает следующие шаги:

• Хирург вставляет очень тонкую трубку или лапароскоп с крошечной видеокамерой и светом в брюшную полость через полый инструмент, известный как канюля.
• Хирург может видеть внутреннюю часть брюшной полости в увеличенном виде на мониторе.
• Крошечные инструменты реагируют на движения рук хирурга, и аппендикс удаляется через небольшие разрезы на брюшной полости.

Это точная операция с минимальной кровопотерей и небольшим разрезом. В результате восстановление происходит быстрее, чем при открытой операции, и остается меньше рубцов.

Открытая операция

В некоторых случаях делается больший разрез, чтобы можно было очистить область внутри брюшной полости.

Это произойдет, если:

• аппендикс разорвался, и инфекция распространилась
• аппендикс вызвал абсцесс
• у пациентки опухоль пищеварительной системы
• пациентка — женщина в третьем триместре беременности
• Пациенту до этого делали много операций на брюшной полости.

После операции пациенту будут вводить антибиотики внутривенно.

Отсрочка операции

Если симптомы продолжаются не менее 5 дней, врач может порекомендовать курс антибиотиков для уменьшения аппендикса и устранения окружающей инфекции.Позже они могут сделать операцию.

Если есть абсцесс, врач может сначала его осушить, а позже прооперировать.

Антибиотики

Некоторые ученые считают, что антибиотики могут быть безопасной и эффективной альтернативой острому неосложненному аппендициту.

Другие не согласны. В исследовании, опубликованном в журнале Lancet , утверждается, что операция по поводу аппендицита более эффективна.

В случае хирургии замочной скважины пациент обычно может пойти домой через 24 часа.В течение первых нескольких дней могут наблюдаться запоры, боль и синяки. Также у меня болит кончик плеча из-за газа, который закачивается в живот во время процедуры.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь при боли.

Если необходима открытая операция, или если у человека перитонит или другое осложнение, ему, возможно, придется остаться в больнице на срок до недели.

Обычно требуется около 2 недель, чтобы вернуться к нормальной деятельности, но человеку, возможно, придется подождать от 4 до 6 недель, чтобы заняться более напряженной деятельностью.

Врач посоветует, какая активность подходит на каждом этапе.

При появлении признаков инфекции важно обратиться к врачу.

К ним относятся:

• усиливающаяся боль и отек
• повторяющаяся рвота
• высокая температура
• место операции горячее на ощупь, гной или другие выделения

страны с более низкой заболеваемостью аппендицитом также имеют тенденцию чтобы в их рационе было больше клетчатки.

Может случиться так, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает снизить вероятность развития аппендицита, поскольку делает стул более мягким и с меньшей вероятностью застрянет в аппендиксе.

Следующие возможные осложнения вызваны аппендицитом.

Перитонит

Если при разрыве аппендикса инфекция попадает в брюшную полость, у пациента может развиться перитонит, который представляет собой инфекцию и воспаление брюшины. Брюшина — это оболочка, выстилающая брюшную полость и покрывающую большую часть органов брюшной полости.

Перитонит может привести к прекращению работы кишечника, опорожнение кишечника прекращается и кишечник блокируется. У пациента поднимется температура, и он может впасть в шок. Перитонит требует срочного лечения.

Абсцесс

Если инфекция выходит из аппендикса и смешивается с содержимым кишечника, она может образовать абсцесс. Если абсцесс не лечить, он может вызвать перитонит. Иногда абсцессы лечат антибиотиками. Часто их дренируют хирургическим путем с помощью трубки, которая вводится в брюшную полость.

Осложнения аппендикта могут быть опасными для жизни. Всем, у кого может быть аппендицит, важно обратиться за медицинской помощью.

Лимфатическая система: части и общие проблемы

Лимфатическая система — это сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, чтобы переместить лимфу обратно в ваш кровоток. Лимфатическая система — это часть вашей иммунной системы.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система — это сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, перемещая бесцветную водянистую жидкость, называемую лимфой, обратно в вашу кровеносную систему (ваш кровоток).

Ежедневно через артерии и более мелкие артериолы кровеносных сосудов и капилляров проходит около 20 литров плазмы. После доставки питательных веществ к клеткам и тканям организма и получения продуктов их жизнедеятельности около 17 литров возвращаются в кровоток по венам. Оставшиеся три литра просачиваются через капилляры в ткани вашего тела. Лимфатическая система собирает эту избыточную жидкость, которая теперь называется лимфой, из тканей вашего тела и перемещает ее, пока в конечном итоге не вернет ее в кровоток.

На самом деле ваша лимфатическая система выполняет множество функций. Его основные функции:

• Поддерживает уровень жидкости в организме: Как только что описано, лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.
• Поглощает жиры из пищеварительного тракта: Лимфа включает жидкости из кишечника, содержащие жиры и белки, и транспортирует их обратно в кровоток.
• Защищает ваше тело от инородных захватчиков: Лимфатическая система является частью иммунной системы. Он производит и высвобождает лимфоциты (белые кровяные тельца) и другие иммунные клетки, которые контролируют, а затем уничтожают чужеродных захватчиков, таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки, которые проникают в организм.
• Транспортирует и удаляет продукты жизнедеятельности и аномальные клетки из лимфы.

Какие части лимфатической системы?

Лимфатическая система состоит из многих частей.К ним относятся:

• Лимфа: Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой скопление лишней жидкости, которая вытекает из клеток и тканей (которая не реабсорбируется в капилляры), а также других веществ. К другим веществам относятся белки, минералы, жиры, питательные вещества, поврежденные клетки, раковые клетки и чужеродные захватчики (бактерии, вирусы и т. Д.). Лимфа также переносит белые кровяные тельца (лимфоциты), борющиеся с инфекциями.
• Лимфатические узлы: Лимфатические узлы — это бобовидные железы, которые контролируют и очищают лимфу, когда она фильтруется через них.Узлы отфильтровывают поврежденные клетки и раковые клетки. Эти лимфатические узлы также производят и хранят лимфоциты и другие клетки иммунной системы, которые атакуют и уничтожают бактерии и другие вредные вещества в жидкости. По всему телу разбросано около 600 лимфатических узлов. Некоторые существуют как единый узел; другие — тесно связанные группы, называемые цепями. Некоторые из наиболее известных лимфатических узлов находятся в подмышечной впадине, паху и шее. Лимфатические узлы связаны с другими лимфатическими сосудами.·
• Лимфатические сосуды: Лимфатические сосуды — это сеть капилляров (микрососудов) и большая сеть трубок, расположенных по всему телу, которые транспортируют лимфу от тканей. Лимфатические сосуды собирают и фильтруют лимфу (в узлах) по мере того, как она продолжает двигаться к более крупным сосудам, называемым собирающими протоками. Эти сосуды работают так же, как и ваши вены: они работают при очень низком давлении, в них есть ряд клапанов, чтобы жидкость двигалась в одном направлении.
• Сборные протоки: Лимфатические сосуды выводят лимфу в правый лимфатический проток и левый лимфатический проток (также называемый грудным протоком).Эти протоки соединяются с подключичной веной, которая возвращает лимфу в кровоток. Подключичная вена проходит под ключицей. Возвращение лимфы в кровоток помогает поддерживать нормальный объем крови и давление. Это также предотвращает чрезмерное скопление жидкости вокруг тканей (так называемый отек).

Лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.

• Селезенка: Этот самый большой лимфатический орган расположен слева от вас под ребрами и над животом. Селезенка фильтрует и накапливает кровь и производит лейкоциты, которые борются с инфекцией или болезнью.
• Тимус: Этот орган расположен в верхней части грудной клетки под грудиной. Созревает определенный тип белых кровяных телец, которые борются с чужеродными организмами.
• Миндалины и аденоид: Эти лимфоидные органы задерживают патогены из пищи, которую вы едите, и воздуха, которым вы дышите.Они — первая линия защиты вашего тела от иностранных захватчиков.
• Костный мозг: Это мягкая губчатая ткань в центре некоторых костей, таких как бедренная кость и грудина. Лейкоциты, красные кровяные тельца и тромбоциты производятся в костном мозге.
• Пятна Пейера: Это небольшие образования лимфатической ткани в слизистой оболочке, выстилающей тонкую кишку. Эти лимфоидные клетки контролируют и уничтожают бактерии в кишечнике.
• Приложение: Ваш аппендикс содержит лимфоидную ткань, которая может уничтожить бактерии до того, как они пробьют стенку кишечника во время всасывания. Ученые также полагают, что аппендикс играет роль в размещении «хороших бактерий» и повторном заселении кишечника полезными бактериями после того, как инфекция исчезла.

Какие условия влияют на лимфатическую систему?

Многие заболевания могут поражать сосуды, железы и органы, составляющие лимфатическую систему.

Некоторые случаются во время развития до рождения или в детстве.Другие развиваются в результате болезни или травмы. Некоторые общие и менее распространенные заболевания и нарушения лимфатической системы включают:

• Увеличенные (опухшие) лимфатические узлы ( лимфаденопатия ): Увеличение лимфатических узлов вызвано инфекцией, воспалением или раком. Общие инфекции, которые могут вызывать увеличение лимфатических узлов, включают стрептококковое горло, мононуклеоз, ВИЧ-инфекцию и инфицированные кожные раны. Лимфаденит относится к лимфаденопатии, вызванной инфекцией или воспалительным заболеванием.
• Набухание или скопление жидкости ( лимфедема ): Лимфедема может возникнуть в результате закупорки лимфатической системы, вызванной рубцовой тканью поврежденных лимфатических сосудов или узлов. Лимфедема также часто наблюдается при удалении лимфатических узлов у людей, перенесших операцию и / или лучевую терапию для удаления рака. Накопление лимфатической жидкости чаще всего наблюдается в руках и ногах. Лимфедема может быть очень легкой или довольно болезненной, уродовать и приводить к инвалидности.Люди с лимфедемой подвержены риску серьезных и потенциально опасных для жизни инфекций глубоких кожных покровов.
• Рак лимфатической системы: Лимфома — это рак лимфатических узлов, который возникает, когда лимфоциты бесконтрольно растут и размножаются. Существует несколько различных типов лимфомы, включая лимфому Ходжкина и неходжкинскую лимфому. Раковые опухоли также могут блокировать лимфатические протоки или находиться рядом с лимфатическими узлами и препятствовать току лимфы через узел.

Другие расстройства включают:

• Лимфангит: это воспаление лимфатических сосудов.
• Лимфангиома: это заболевание, с которым вы родились. Это порок лимфатической системы. Лимфангиоматоз — это наличие множественных или широко распространенных пороков развития лимфатических сосудов.
• Кишечная лимфангиэктазия: это состояние, при котором потеря лимфатической ткани в тонком кишечнике приводит к потере белка, гаммаглобулинов, альбумина и лимфоцитов.
• Лимфоцитоз: это состояние, при котором количество лимфоцитов в организме превышает норму.
• Лимфатический филяриатоз: это инфекция, вызванная паразитом, из-за которого лимфатическая система не функционирует должным образом.
• Болезнь Кастлемана. Болезнь Кастлемана связана с чрезмерным разрастанием клеток лимфатической системы организма.
• Лимфангиолейомиоматоз: это редкое заболевание легких, при котором аномальные мышечно-подобные клетки начинают бесконтрольно расти в легких, лимфатических узлах и почках.
• Аутоиммунный лимфопролиферативный синдром: это редкое генетическое заболевание, при котором имеется большое количество лимфоцитов в лимфатических узлах, печени и селезенке.
• Брыжеечный лимфаденит: воспаление лимфатических узлов в брюшной полости.
• Тонзиллит: воспаление и инфекция миндалин.

Как сохранить здоровье лимфатической системы?

Чтобы ваша лимфатическая система оставалась сильной и здоровой, вам необходимо:

• Избегайте воздействия токсичных химикатов, таких как пестициды или чистящие средства. Эти химические вещества могут накапливаться в вашей системе и затруднять фильтрацию отходов.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы лимфа могла легко перемещаться по телу.
• Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий регулярные упражнения и здоровое питание.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу проблемы с моей лимфатической системой?

Позвоните своему врачу, если вы чувствуете усталость (сильную усталость) или у вас необъяснимый отек, который держится более нескольких недель или мешает вашей повседневной деятельности.

Как мой врач проверит мою лимфатическую систему?

Чтобы убедиться, что ваша лимфатическая система работает должным образом, ваш врач может использовать тесты визуализации, такие как компьютерная томография или МРТ.Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть блокировки в вашей лимфатической системе.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.02.2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как убрать жир с живота без соблюдения диеты

Основы сжигания жира

Как известно, жир в организме человека распределяется неравномерно: большая его часть откладывается по бокам туловища и находится ближе к внизу живота, а также в области ягодиц и бедер.Исходя из этого, можно предположить, что эффективное похудание необходимо для того, чтобы нагружать организм различными видами упражнений. Однако природа устроена так, что масло не может покидать человеческий организм только из какой-то одной области — оно либо идет сразу везде, или вообще не ходите. Поэтому процесс сжигания жира является глобальным и охватывает каждую клетку тела. Многие люди задаются вопросом, как убрать жир с живота, и усердно пытаются отработать различные упражнения тела, как практика показывает, но безрезультатно.

Как похудеть

Для того, чтобы быстро похудеть, нужно использовать грамотное сочетание физических нагрузок и питания. Здесь речь не идет о диете, так как последнее, скорее всего, нанесет вред в процессе После всего этого пищевая программа просто замедлит скорость обмена веществ, в результате чего не произойдет сжигания жира, а истощения и потери мышечной массы большей части скелетных мышц. Поэтому после прекращения диетических практик многие люди возвращаются похудел и даже прибавил.Таким образом, вопрос, как убрать жир только с живота, порочен с точки зрения фитнеса и питания и может быть решен только с помощью локальной липосакции.

Тренировки в тренажерном зале

Естественный способ избавиться от жира возможен только при правильной физической активности и правильной программе питания. Тренировки должны быть разнообразными и включать в себя не только проработку мышц живота. Помогут сила и кардио. как убрать жир с живота, и немного накачать этот участок тела, что полезно для поддержания достигнутой формы, ведь сама активная мышечная масса эффективно утилизирует лишние калории.Скорость достижения конечной цели зависит от многих факторов: возраста, образа жизни, начального уровня, пола и т. Д. Вопрос, как убрать жир с живота женщины, является непреодолимым. Мужчинам добиться успеха в этом деле проще.

Женская тренировка

В среднем в теле девушки больше жировых клеток, чем у мужчин, поэтому для женщин вопрос о том, как убрать жир с живота, решается путем сочетания упражнений, питания и жесткой дисциплины. Тело всегда будет старайтесь поддерживать внутренний баланс, поэтому любые перебои в методе приведут к возврату исходного объема.Иногда женщины могут оставаться несколько недель подряд в одной и той же форме, несмотря на повышенную нагрузку практически при каждом занятии. Однако использование множества сложных приемов на тренировках и введение программы питания в различные обманные приемы, как правило, позволяют девушкам убрать жир с живота и подтянуть другие части тела.

Как убрать рекламу с YouTube видео

Автор: Технический стол | Нью-Дели | Обновлено: 14 июня 2020 г., 8:58:50 Redditor нашел способ удалить рекламу на YouTube.(Изображение: Bloomberg)

YouTube — одно из самых популярных мест для просмотра видео в Интернете и на мобильном устройстве. Платформа, принадлежащая Google, финансирует себя за счет показа рекламы зрителям, но есть способы избавиться от нее, заплатив за YouTube Premium или используя блокировщик рекламы. Однако пользователь Reddit нашел способ остановить показ рекламы на YouTube, что не может быть проще.

Уловка для остановки рекламы на YouTube

Оказывается, избавиться от рекламы на YouTube так же просто, как поставить дополнительную точку после.com часть URL-адреса YouTube. «Вы можете обойти рекламу на YouTube, добавив точку после домена», — написал пользователь Reddit unicorn4sale.

Читайте также | Учителя превращают YouTube в образовательную платформу в условиях изоляции, и как вы тоже можете это сделать

Вместо перехода на youtube.com/video , Redditor просит перейти на youtube.com./video , чтобы просматривать контент без рекламы. У поста сейчас 5000 голосов «за» на Reddit, и он был впервые обнаружен Android Police .

Также работает на мобильных

Redditor также дополнил сообщение подтверждением того, что этот трюк работает и на мобильных устройствах. «Я изначально предполагал, что это не работает на мобильных устройствах, потому что браузеры нормализовали URL-адрес, однако это не так», — сказал пользователь Reddit, добавив, что перенаправление происходит на стороне сервера, поэтому трюк также работает. в мобильных браузерах. Все, что вам нужно сделать, это использовать функцию «Запросить сайт рабочего стола».

Почему этот трюк работает

Redditor объясняет, что причина, по которой этот трюк работает, вероятно, связана с тем, что такие сайты, как YouTube, не нормализуют имя хоста.Это приводит к тому, что основное содержимое страницы по-прежнему отображается, в то же время нарушая многие другие вещи, включая рекламу. Поскольку многие веб-сайты размещают свою рекламу через белый список, не содержащий дополнительной точки, добавление ее в URL-адрес позволяет вам видеть контент без рекламы.

Express Tech теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@expresstechnology) и оставаться в курсе последних технических новостей

Поскольку сообщение уже стало популярным, весьма вероятно, что YouTube теперь знает об этом и работал бы над исправлением.Так что, хотя трюк работает на данный момент, он может просуществовать недолго.

📣 Индийский экспресс теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости технологий, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

Брюшная полость | анатомия | Britannica

Брюшная полость , наибольшая полость тела.Его верхняя граница — диафрагма, слой мышечной и соединительной ткани, отделяющий его от грудной полости; его нижняя граница — верхняя плоскость полости малого таза. По вертикали он окружен позвоночником, брюшными и другими мышцами. Брюшная полость содержит большую часть пищеварительного тракта, печени и поджелудочной железы, селезенки, почек и надпочечников, расположенных над почками.

органы брюшной полости

Органы брюшной полости поддерживаются и защищены костями таза и грудной клетки и покрыты большим сальником — складкой брюшины, состоящей в основном из жира.

Encyclopdia Britannica, Inc.

Британская викторина

Что скрывается под кожей: тест по анатомии человека

Человеческое тело состоит из множества различных систем, работающих вместе, чтобы создать удивительную машину. Вы знаете, из чего сделано ваше тело? Пройдите наш тест по анатомии человека и узнайте.

Брюшная полость выстлана брюшиной — мембраной, которая покрывает не только внутреннюю стенку полости (париетальную брюшину), но и все содержащиеся в ней органы или структуры (висцеральная брюшина). Пространство между висцеральной и париетальной брюшиной, брюшная полость, обычно содержит небольшое количество серозной жидкости, которая обеспечивает свободное движение внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта, внутри брюшной полости. Брюшина, соединяя висцеральную и теменную части, помогает в поддержке и фиксации органов брюшной полости.Разнообразные прикрепления брюшины делят брюшную полость на несколько отделов.

Некоторые внутренние органы прикреплены к брюшной стенке широкими участками брюшины, как и поджелудочная железа. Другие, например печень, прикреплены складками брюшины и связок, обычно плохо снабжаемых кровеносными сосудами.

Связки брюшины на самом деле представляют собой довольно сильные перитонеальные складки, обычно соединяющие внутренние органы с внутренними органами или внутренние органы с брюшной стенкой; их название обычно происходит от связанных между собой структур (например,g., желудочно-ободочная связка, соединяющая желудок и толстую кишку; селезеночно-ободочная связка, соединяющая селезенку и толстую кишку) или по их форме (например, круглая связка, треугольная связка).

Сэкономьте 50% на подписке Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сегодня

Брыжейка — это полоса брюшины, которая прикрепляется к стенке брюшной полости и охватывает внутренние органы. Он простирается от поджелудочной железы по тонкой кишке и вниз по толстой и верхней части прямой кишки.Он помогает удерживать органы на месте и богат сосудами, которые переносят кровь к органам, которые он окружает, или из них.

Сальник — это складка брюшины, охватывающая нервы, кровеносные сосуды, лимфатические каналы, а также жировую и соединительную ткань. Имеется два сальника: большой сальник свисает от поперечной ободочной кишки наподобие фартука; малый сальник намного меньше и простирается между желудком и печенью.

Распространенные болезни брюшной полости включают наличие жидкости в брюшной полости (асцит) и перитонит, воспаление брюшины.

No related posts.