Узнаем как будет правильно сушиться мужчинам? Что сжигает жиры в организме

Каждый мужчина, который занимается бодибилдингом, несколько раз в течение года занимается сушкой тела. Если посмотреть на фотографии таких спортсменов, то видно, что они, даже не напрягая мышц, имеют прекрасную форму.

Как правильно сушиться мужчинам, которые желают похвастаться своим телом?

Для начала необходимо отметить, что не стоит путать данный процесс с голоданием. Для этого также не нужно применять специальные препараты, которые помогают добиться хорошей формы. Главное, знать, что сжигает жиры в организме, правильно тренироваться, питаться и хорошо отдыхать. Если дать себе какое-нибудь послабление, то процесс может окончиться неблагополучно.

Анализ и корректировка питания

Существует специальная диета, сжигающая жир. Все приемы пищи необходимо разбить таким образом, чтобы между ними был промежуток не более трех часов. Стоит отказаться от спиртных напитков и сигарет. Прием алкоголя способен выбить меру сытости из пределов нормы, и даже если человек находится в легком опьянении, он может либо недоесть, либо переесть. Из своего рациона необходимо полностью исключить сладкую газированную воду, жареную пищу и мучные изделия. На ночь не стоит есть слишком много. Можно употребить что-то легкое, богатое белком. К примеру, можно выпить стакан кефира. Воды нужно пить как можно больше. Она не только улучшает обмен веществ, но и очищает организм. Отказаться нужно от соусов, приправ, усилителей вкуса, красителей и прочих добавок.

На что обратить внимание?

Такая процедура имеет прекрасный результат. В организм должно поступать мало жиров, но их не стоит исключать совсем. Они должны быть качественными. Тем, кто не знает, как правильно сушиться мужчинам, необходимо утро начинать с протеинового коктейля. Он зарядит силой и энергией на весь день. Не стоит отменять тренировки. Они дадут гораздо больший эффект. Однако необходимо точно рассчитать интервалы отдыха и подстроить занятия под себя. Должны быть введены временные ограничения и специальные изолирующие упражнения.

Сушка для любителей

Когда мы сушимся, сжигаем жиры, необходимо точно знать, сколько калорий мы тратим. Для начала нужно снизить количество белков, жиров и углеводов. Ведь человек пытается сделать свое тело красивее. Никто не станет спорить с тем, что привлекает внимание именно тот мужчина, который имеет красивое и подтянутое тело. К тому же смена режима питания и тренировок дает прекрасный толчок не только физиологическому, но и психологическому росту. Здесь имеется в виду и увеличение мышечной массы, и укрепление уверенности в себе. А все эти параметры являются очень важными для человеческого организма.

Что необходимо делать для четкой прорисовки мышц?

Итак, мы уже выяснили, как правильно сушиться мужчинам. Теперь важно понять, почему пищу необходимо принимать маленькими порциями. Во-первых, это важно для того, чтобы она усваивалась быстрее. За один раз человек максимально способен усвоить 30 г белка. Но в каждом приеме пищи обязателен баланс. Поэтому если ставятся такие высокие цели, то есть нужно часто. Также небольшой объем еды не растягивает желудок. Поэтому и талия будет гораздо уже, чем у тех людей, кто привык есть сразу много. Улучшается метаболизм и термогенез. Приемы пищи могут быть разделены по виду тех продуктов, которые употребляются. Так улучшится работа всей пищеварительной системы, а также усвояемость. Для лучшей дисциплины план по питанию на день должен быть тщательно расписан. Так можно быстрее добиться результата и реализовать свой успешный план. Те, кто не имеют конкретной цели, не знают, к чему надо стремиться. Профессионалы вообще питаются 8-9 раз в день. Любителям совсем необязательно делать точно так же. Необходимо оставить основные приемы пищи и добавить к ним промежуточные.

А что делать до и после сушки?

Тем, кто не знает, как правильно сушиться мужчинам, рекомендовано сначала сделать фотографии своего тела. Так можно будет наглядно увидеть результат своей работы. Необходимо тщательно следовать всем предписаниям. Причем внимание стоит уделять как питанию, так и тренировкам. На самом деле это не так и сложно. Главное, найти в себе силы и желание. Человек обязательно должен представить себе, какую фигуру он хочет иметь в результате. Тогда его самочувствие станет лучше, и поднимется настроение. После такой процедуры человек становится более бодрым и энергичным, чем раньше!

Сушка тела и спортивное питание

Очень важно правильно относиться к добавкам. Они являются незначительной помощью, поэтому не стоит надеяться на то, что они полностью помогут избавиться от жира. Однако именно в этот период добавки наиболее показаны. Конечно, можно и вовсе обойтись без них. Но пища с такими ингредиентами становится более вкусной. Да и человеку гораздо проще морально пройти всю процедуру от начала до конца. Что сжигает жиры в организме? Это глютамин, предтренировочные компоненты, жиросжигатели и витамины. Остановимся на каждом из них более подробно.

О пользе витаминов

Никто не может поспорить с тем, что данные препараты полезны для нашего здоровья в любое время. Но бодибилдерам, которые стремятся сделать свое тело красивым, они помогают справиться еще и с жирами. Сегодня есть множество витаминов, которые можно приобрести в аптеке. Также существуют и спортивные препараты, которые рассчитаны именно на тех людей, что много времени уделяют тренировкам. Есть даже и специальные инъекции. В любом случае выбор должен сделать человек сам. Однако, приняв решение о приеме витаминов, не стоит забывать об их дозировке. В любом случае она должна быть достаточно высокой, но такой, которая соответствует ежедневной нагрузке каждого конкретного спортсмена.

Жиросжигатели

Конечно же, подобный компонент довольно эффективен, но мало кто знает о том, что он не оказывает должного результата без специальной диеты. Стоит обратить внимание на то, что есть травы, сжигающие жир. К ним относятся гуарана, зеленый чай, одуванчик, имбирь. Поэтому не стоит пренебрегать тем, что дает нам сама природа. Но и от ЖЖ, как жиросжигатели называют спортсмены, не будет вреда для организма. Они способны стимулировать нервную систему и усиливать липолиз. Некоторые применяют подобные добавки для того, чтобы стать немного бодрее. Ведь ни для кого не секрет, что часто бодибилдеры во время сушки ощущают упадок сил, а это станет прекрасной мотивацией для тренировок.

Предтренировочные комплексы

Подобные компоненты также часто используются бодибилдерами. Хотя и есть упражнения, сжигающие жир, все же они стараются использовать в процессе сушки добавочные ингредиенты, которые помогут добиться лучшего результата. Однако не стоит сочетать их с жиросжигателями, чтобы не спровоцировать передозировку кофеина. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав обоих препаратов. Если БАДы, которые употребляет спортсмен, содержат в общем на 10 г больше нормы аргинина, глютамина, ВСАА и других аминокислот, то это поможет прекрасно высушить мышцы. А если в них огромное количество стимуляторов, то это очень вредно для сердечно-сосудистой системы человека и может спровоцировать множество различных болезней.

Сушка — это серьезное испытание

Данная процедура считается довольно сложной для атлетов. Ведь приходится контролировать себя не только по объективным критериям, но и по субъективным. Для этого понадобится завести специальный блокнот, куда нужно заносить свои показатели. Раз в неделю в одно и то же время необходимо взвешиваться. Также нужно фиксировать свои антропометрические замеры. Особого внимания заслуживает показатель жира. Однако не каждый человек способен рассчитать его точное значение. Весы показывают очень приблизительное число, а нам необходим правильный результат. Для это существуют специальные формулы, но не каждому, к сожалению, под силу с ними справиться. Также человек становится довольно раздражительным и нервным. Он много времени проводит в тренажерном зале, строго следит за своим питанием, что сказывается на его психоэмоциональном состоянии. Но в это время серьезно питаются мышцы. Необходимо прислушаться к советам специалистов, чтобы построить свое тело идеально. Так, необходимо определить для себя ряд продуктов, которые понадобятся в это время. К примеру, кефир сжигает жир, и его можно употреблять перед сном. Нужно тренироваться и не сдаваться раньше времени.

советы и рекомендации тренера — Рамблер/женский

Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.

Наступила весна, и многие начинают готовиться к лету и приводить себя в форму. Чтобы сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы, вернуть тонус и выглядеть, как «с картинки», кому-то хватает и обычных пробежек. Однако некоторые подходят к этому серьёзнее. Например, многие мужчины хотят добиться рельефных мышц, а в таком случае не обойтись без сушки. Вместе с тренером World Class Александром Карповым разбираемся, как правильно сушиться без вреда для здоровья.

Что такое сушка?

Сушка — это особый режим питания и тренировок, цель которого — снижение процента жировой ткани в организме. В результате можно получить красивые и рельефные мышцы. Однако путать сушку с похудением не стоит.

Но прежде необходимо набрать мышечную массу. В этом процессе основной принцип — положительная разница калорий. Тогда как сушка, напротив, требует дефицита. Что касается тренировочного процесса, его можно оставить без изменений.

Перед этапом жиросжигания нужно рассчитать дневной калораж с учётом целей. Также стоит подготовиться морально, поскольку сушка, как правило, даётся тяжелее, чем набор массы.

Что нужно знать о сушке?

Начинать стоит с изменения питания. Нужно рассчитать суточную калорийность и определить сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов. В большинстве случаев меняется и сам тренировочный процесс, например, увеличивается количество кардиотренировки или сокращается количество силовых.

Александр: Тем, у кого нет соответствующего опыта, знаний анатомии, теории и методики тренировок, я рекомендую всегда заниматься под присмотром специалиста. Если есть такая возможность. На этапе сушки наличие эксперта будет дополнительным мотивационным и сдерживающим фактором, поскольку сам процесс достаточно тяжёлый с психологической точки зрения.

Если говорить о лучшем времени для старта, начало сушки зависит исключительно от ваших целей. Ведь соревнования или отпуск могут быть и не привязаны ко времени года. Но зачастую многие решают подсушиться именно весной или летом, ведь для большинства это время пляжного отдыха и более открытой одежды.

Как правильно расчитывать дефицит калорий для сушки?

Чтобы рассчитать количество калорий для жиросжигания, сначала необходимо определить уровень основного обмена.

Для этого можно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта:

66,5 + (13,75 × вес в кг) + (5,003 × рост в см) — (6,775 × возраст в годах) — для мужчин.

Далее прибавляем к этому примерно 20% — это расходная часть, которую вы тратите в течение дня. Во время сушки нужно тратить на 10% больше, чем получилось в сумме.

Основу рациона должны составлять преимущественно продукты с большим содержанием белка, сложные углеводы и клетчатка.

Как долго можно сушиться и нужно ли делать перерывы?

Если цель сушки — конкретная форма, то сушиться стоит до её достижения. При этом важно наблюдать за реакцией организма. В случае проблем со здоровьем или нарушений следует обратиться к врачу.

Если же сушка — это один из этапов периодизации тренировочного процесса, обычно она длится 6-8 недель 1-2 раза в год.

Последние новости

Уход за изделиями

• Можно ли стирать изделия The North Face®?                                                            

Мало того, что одежда The North Face® долговечна, за ней легко ухаживать. Обычный уход обеспечит отличную производительность и продлит срок службы. Обязательно следуйте инструкциям по уходу, которые обычно находятся на внутренней бирке.

• Как стирать, сушить и ухаживать за продукцией GORE-TEX®?

СТИРКА

Как стирать изделия с мембраной GORE-TEX®?

Предварительно обязательно прочитайте бирку производителя. Стирайте одежду GORE-TEX® в стиральной машине в теплой (105 ° F / 40 ° C) воде. Для достижения наилучших результатов используйте небольшое количество жидкого моющего средства. Пожалуйста, не используйте порошковые моющие средства, кондиционер для белья или хлорный отбеливатель.

Как часто нужно стирать изделия с мембраной GORE-TEX®?

Стирайте одежду так часто, как необходимо, чтобы удалить с поверхности загрязнения в виде грязи, копоти от костра и посторонних запахов. Стирка и сушка вашего изделия помогает восстановить его водоотталкивающие свойства (DWR), что важно для рабочих характеристик одежды GORE-TEX®.

На каких оборотах стиральной машины можно стирать изделия с GORE-TEX®?

Вы можете использовать деликатный режим стирки (шерсть, шелк), который не сильно вращает вещи в барабане. Уменьшение отжима сведет к минимуму сминание или повреждение, которые могут быть вызваны растягиванием и скручиванием изделия.

Жидкое средство для стирки или порошок?

Для наилучшего результата мы рекомендуем использование жидкого моющего средства

Нужно ли стирать вещи с мембраной отдельно от остального белья?

Вам не нужно стирать изделия GORE-TEX® отдельно. Вы можете стирать их с другой одеждой, которая не сильно загрязнена. Мы советуем повторить цикл полоскания, чтобы все моющие средства полностью вымылись из одежды.

Можно ли использовать пятновыводитель при стирке изделий с GORE-TEX®?

Мы не рекомендуем пятновыводители. Вместо этого мы рекомендуем использовать жидкое моющее средство в цикле предварительной стирки вашей стиральной машины, чтобы удалить пятна и сильные загрязнения. Если в вашей машине нет цикла предварительной стирки, просто погрузите одежду в теплую воду с жидким моющим средством

Можно использовать отбеливатель?

Пожалуйста, не используйте отбеливатель с какой-либо одеждой GORE-TEX®. Это может повлиять на цвет и производительность одежды

Можно ли сдавать изделия с GORE-TEX в профессиональную чистку?

Химчистка не вредит водонепроницаемой ткани. Однако, всегда следуйте инструкциям производителя по уходу за конкретной одеждой, чтобы убедиться, что они рекомендуют химчистку.

Если вы решите провести профессиональную химчистку одежды, попросите после чистки нанести на изделие водоотталкивающую пропитку DWR.

• Как стирать, сушить и ухаживать за изделиями с мембраной DryVent®?

СТИРКА

Как лучше всего стирать изделие с DryVent®?

Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями производителя на бирке.

Как часто нужно стирать изделия с мембраной DryVent®?

Стирайте одежду так часто, как необходимо, чтобы удалить с поверхности загрязнения в виде грязи, копоти от костра и посторонних запахов. Стирка и сушка вашего белья помогает восстановить водоотталкивающие свойства (DWR), что важно для рабочих характеристик одежды DryVent®.

На каких оборотах стиральной машины можно стирать изделия с DryVent®?

Вы можете использовать деликатный режим стирки (шерсть, шелк), который не сильно вращает вещи в барабане. Уменьшение отжима сведет к минимуму сминание или повреждение, которые могут быть вызваны растягиванием и скручиванием предмета одежды.

Жидкое средство для стирки или порошок?

Для наилучшего результата мы рекомендуем использование жидкого моющего средства

Нужно ли стирать вещи с мембраной отдельно от остального белья?

Вам не нужно стирать изделия DryVent® отдельно. Вы можете стирать их с другой одеждой, которая не сильно загрязнена. Мы советуем повторить цикл полоскания, чтобы все моющие средства полностью вымылись из одежды.

Можно ли использовать пятновыводитель при стирке изделий с DryVent®?

Мы не рекомендуем пятновыводители. Вместо этого мы рекомендуем использовать жидкое моющее средство в цикле предварительной стирки вашей стиральной машины, чтобы удалить пятна и сильные загрязнения. Если в вашей машине нет цикла предварительной стирки, просто погрузите одежду в теплую воду с жидким моющим средством

Можно использовать отбеливатель?

Пожалуйста, не используйте отбеливатель с какой-либо одеждой DryVent®. Это может повлиять на цвет и производительность одежды

Можно ли сдавать изделия с DryVent® в профессиональную чистку?

Химчистка не вредит водонепроницаемой ткани. Однако, всегда следуйте инструкциям производителя по уходу за конкретной одеждой, чтобы убедиться, что они рекомендуют химчистку. Если вы решите провести профессиональную химчистку одежды, попросите после чистки нанести на изделие водоотталкивающую пропитку DWR.

• Как стирать пуховые изделия?

Периодическая очистка пуховых изделий имеет важное значение для поддержания максимального объема и обеспечения длительного срока службы изделия. Пуховые изделия деликатны и нуждаются в особом уходе для поддержания максимальной эффективности. При неправильной сушке пух может стать неровным и комковатым. Это может привести к потере равномерного объема и , соответсвенно, способности вашего пухового изделия удерживать тепло.

Используйте ТОЛЬКО машину с фронтальной загрузкой. Машина с вертикальной загрузкой может повредить внутреннюю конструкцию изделия. Постирайте изделие в теплой воде с мягким моющим средством (без отбеливателя) в режиме деликатной стирки на малых оборотах.

Вы можете повторить цикл полоскания, чтобы убедиться, что все остатки мыла удалены. Дополнительный цикл отжима поможет удалить лишнюю воду. Не поднимайте изделие из стиральной машины; аккуратно выньте изделие из барабана.

Сушить в течение длительного времени без использования тепла. Важно стирать все пуховые изделия отдельно от другой одежды. Эксперты иногда добавляют теннисные мячи в барабан, чтобы пух не слипался.

Стирка пухового изделия в ванне вручную не рекомендуется. Очень сложно выполоскать мыло полностью, что может отрицательно сказаться на теплоизоляции пуха. Кроме того, влажный пух может может порвать швы и сам материал. Химчистка также может снизить способность пуха к восстановлению формы.

Несмотря на то, что вы можете стирать пуховые изделия самостоятельно, мы рекомендуем вам профессионально чистить изделия в сервисе, специализирующемся на уходе за пухом. Это сэкономит вам время и энергию.

• Как стирать изделия с синтетическим наполнителем?

Все изделия The North Face® имеют инструкции по чистке на бирке внутри одежды. В большинстве изделий бирка вшита в боковой шов или шов на воротнике. Если инструкции по уходу позволяют, вы можете стирать изделие с синтетическим наполнителем в стиральной машине. Чтобы восстановить первоначальный объем изделия, рекомендуется добавить несколько теннисных мячей в барабан во время отжима или цикла сушки.

• Как стирать тапочки Tent Mules?

The North Face® Tent Mules содержат картон в подошве, поэтому их нельзя стирать в стиральной машине и погружать в воду. Вместо этого используйте горячую воду, тряпку и мягкое моющее средство для чистки обуви. Очистить, набить обувь бумагой и сушить на воздухе для достижения наилучших результатов.

• Как ухаживать за кожаной обувью?

Очистите обувь теплой водой, полотенцем и щеткой. Позвольте вашей обуви полностью высохнуть. Убедитесь, что обувь не находится слишком близко к огню или обогревателям.

• Как сделать обувь водонепроницаемой?

Сначала почистите обувь и убедитесь, что она полностью высохла. Используйте водоотталкивающий спрей, обрабатывая обувь с расстояния около 20-30 см в комнате с открытыми окнами или на улице. При необходимости можно повторить обработку спреем.

• Изделие The North Face® протекает. Что делать?

Водонепроницаемая одежда изготавливается из нейлона или полиэстера, который был ламинирован на водонепроницаемую мембрану. Эта внешняя ткань обрабатывается прочным водоотталкивающим покрытием (DWR). Как только DWR стирается, вода впитывается в наружный слой ткани куртки и оседает на водонепроницаемую мембрану, создавая при этом ощущение холода, часто принимаемого за протечку.

Чтобы восстановить DWR, изделие необходимо предварительно очистить с помощью моющего средства на основе мыла в обычной стиральной машине, в цикле от прохладного до теплого. Дважды прополощите изделие, чтобы убедиться в отсутствии остатков моющего средства. Сушите одежду в обычной сушилке для белья, в прохладном месте, или используйте утюг на минимальной мощности (шелк), чтобы восстановить DWR.

Этот процесс должен восстановить DWR. После длительного использования может возникнуть необходимость в использовании средства для повторного нанесения DWR на внешнюю поверхность ткани. Водоотталкивающие пропитки можно купить в большинстве аутдор магазинов. Следуйте инструкциям производителя.

• Могу ли я отремонтировать изделия с мембраной GORE-TEX® или видоизменить их?

Могу ли я видоизменить свою водонепроницаемую одежду или нанести на нее логотип?

Любая форма изменения вашей одежды GORE-TEX® после покупки, включая ремонт, вышивание логотипа или изменение формы, должна производиться на сертифицированном Gore объекте. В противном случае вы можете поставить под угрозу водонепроницаемость вашей одежды. Обычно, вода проникает через маленькие отверстия от игл, которые не были закрыты. Если вам необходимо каким-либо образом видоизменить одежду, свяжитесь с нами, чтобы найти сертифицированный ремонтный центр

Я испортил свою водонепроницаемую одежду. Что делать?

Вы можете временно отремонтировать небольшие проколы и разрывы с помощью GORE-TEX® Fabric Repair Kit, который можно приобрести в специализированных аутдор магазинах. Эти специальные клейкие накладки позволяют мгновенно отремонтировать изделие, чтобы сохранить водонепроницаемость верхней одежды, пока вы не доберетесь до сертифицированного сервисного центра. Посетите www.GORE-TEX.com для получения дополнительной информации о ближайшем к Вам сервисном центре.

• Могу ли я отремонтировать изделия с мембраной DryVent® или видоизменить их?

Могу ли я видоизменить свою водонепроницаемую одежду или нанести на нее логотип?

Мы не рекомендуем вносить изменения в одежду DryVent® после покупки. Вы можете нарушить водонепроницаемость вашей одежды. Как правило, вода попадает через маленькие отверстия от игл, которые не были закрыты. Если вы хотите каким-либо образом видоизменить одежду или хотите использовать вышивку, мы рекомендуем вам обратиться только в специализированные компании, которые могут обеспечить вам водонепроницаемость. Гарантия не может быть предоставлена ​​на видоизмененные или отремонтированные части изделия.

Я испортил свою водонепроницаемую одежду. Что делать?

Мы рекомендуем вам обратиться в магазин The North Face®, в котором было приобретено изделие, где вас проинформируют о возможных вариантах решения проблемы, либо в ремонтный центр, специализирующийся на починке аутдор одежды.

• Из пуховика лезет перо. Это нормально?

В некоторых случаях вполне естественно, что пух/ перо выходит на поверхность ткани, особенно через швы. Острые края перьев могут проткнуть крошечные отверстия в ткани и пробиться наружу. Это может произойти, в частности, в новых изделиях, когда у пуха не было возможности равномерно распределиться по камерам. Это не должно влиять на изоляционные свойства вашего продукта. Чтобы свести к минимуму количество выпадающего пуха, просто потяните пух обратно через нижнюю часть ткани и слегка помассируйте ткань с внутренней стороны. Это приведет к тому, что разделение волокон ткани закроется.

В редких случаях дефект материала или производственный дефект могут вызвать чрезмерную миграцию пуха. Если вы сочтете приведенный выше способ неэффективным, мы будем рады провести экспертизу изделия.

Как быстро высушить волосы без фена с объемом: 5 видов укладки

Тут все зависит от длины волос. Если вы девушка с короткой мальчишеской стрижкой, то вам повезло – на сушку уйдет минута. Поэтому сразу отправляйтесь за советами в следующую главу. Если же у вас волосы до плеч и ниже, то для быстрой сушки волос понадобится куда больше времени.

Вымойте волосы своим любимым шампунем и обязательно используйте кондиционер – он создаст на волосах легкую пленку, и они впитают куда меньше влаги. Укутайте волосы на 5 минут сухим полотенцем, потом возьмите новое и аккуратными движениями начните промакивать каждую прядь, особое внимание уделяю корням, ведь они сохнут куда дольше, чем кончики.

Если вы хотите, чтобы волосы были приподняты у корней, то нанесите на них немного мусса и дайте ему подсохнуть, опустив голову. Покачайте головой, как рок-музыканты, и слега взъерошьте волосы пальцами.

Добиться эффекта идеальной прямоты в отсутствии фена будет сложно, поэтому рекомендуем вам нанести немного разглаживающего крема на влажные волосы и прочесать их скелетной расческой.

Как можно быстро высушить волосы без фена и одновременно завить их? Что, задача кажется невыполнимой? А вот и нет. Нанесите на подсушенные полотенцем волосы немного мусса и закрутите пряди в небольшие пучки по всей голове. Просто дайте высохнуть и чуть взбейте руками.

Вот у кого проблем немного, так это у мужчин и девушек с короткой стрижкой. Многие из них даже не задаются вопросом «Как быстро высушить волосы без фена?»…

После душа достаточно просушить волосы полотенцем и просто расчесать их, как обычно. Короткая стрижка высохнет за считанные минуты. Если дело происходит летом, то и вовсе можно пойти на улицу – волосам пойдет на пользу высокая температура и солнце.

После того, как снимите полотенце, нанесите на волосы немного крема, помадки и глины. Придайте волосам художественный беспорядок и вуа-ля.

Мы спросили у Оли Fjord, мастера городской парикмахерской NOIR: «Оля, как девушке высушить волосы без фена быстро?»

После мытья головы волосы нужно хорошо отжать и затем укутать в полотенце на 5 мин. Оно должно быть натурального состава или микрофибровое, потому что такие полотенца лучше всего впитывают влагу.

По прошествии времени снять полотенце и прочесать длину пальцами, можно также использовать гребень с широкими зубьями. Важно это делать аккуратно, так как влажные волосы хрупкие и можно повредить их поверхность.

Затем можно больше времени уделить длине волос: разделить волосы на секции и промакивать сухим полотенцем каждую прядь движениями сверху вниз (от корней до концов).

Ну а дальше можно выбрать более энергичный способ.

Опускаем голову вниз, покачиваем, трясем, танцуем, – все, на что способна ваша фантазия, лишь бы создать большее соприкосновение волос с воздухом.

Важно не теребить, не дергать, не хлопать волосы, так как во влажном состоянии они хрупкие».

Если на улице лето и до метро вам 5 минут, то вполне можно схитрить и из влажных волос сделать морскую укладку. Нанесите спрей «морская соль» на длину волос, пожмите слегка волосы руками, формируя натуральные помятости, волны (если вы кудрявая), создайте сами, как художник текстуру на волосах, и отправляйтесь на улицу! Через несколько минут волосы подсохнут сами и сформируют крутую прическу с помощью нанесенного стайлинга.

Есть быстрые способы высушить волосы без фена, к которым люди прибегают до сих пор, хотя, казалось бы, всем должно быть очевидно, что это опасно, травматично и попросту глупо. Ниже рассказываем про некоторые быстрые способы, которые вполне могут оставить вас вовсе без прядей.

Чего делать точно не нужно:

• Пылесос – нет, это не замена фену. Фен выдувает воздух, а пылесос его, наоборот, засасывает. Так что, решив использовать пылесос для сушки мокрых волос, вы не только не избавитесь от нежелательной влаги, но и, вполне возможно, будете вытаскивать свою пыльную шевелюру из трубы пылесоса.

• Вентилятор – обернутые вокруг лопастей волосы — это ваша мечта? Тогда вентилятор вам точно подойдет. Шутка. На самом деле, сушить свои волосы около вентилятора нельзя по двум причинам. Вы можете серьезно травмировать голову, если лопасти намотают ваши волосы, а если волосы у вас короткие, то риск простуды все равно никуда не денется.

• Газовая плита – некоторые советы вызывают у нас первобытный ужас. Страшно предположить, чем может окончиться сушка локонов над открытым огнем. Следуя этому ужасному методу, как минимум, вы можете лишиться всех волос на голове и лице, как максимум, – жизни.

• Утюг – у наших мам было в почете выпрямление волос настоящим утюгом. Зовешь подругу, кладешь волосы на доску, а она водит по ним горячим прибором. Эффект, конечно, будет, но волосы спасибо не скажут.

Руки вымыли? Но вы же не знаете, как правильно это делать!

• Клаудиа Хэммонд
• BBC Future

30 мая 2017

Автор фото, iStock

Горячая вода или холодная? С мылом или с жидкостью для мытья рук? Полотенце или сушилка? Почти ритуальное действие после посещения туалета — как его выполнить наилучшим образом? Корреспондент BBC Future ищет оптимальный способ.

А теперь вымоем руки! Звучит просто? Но, как часто бывает, за кажущейся простотой кроется масса вариантов и проблем, о которых мы и не подозреваем.

Хотя существует множество доказательств тому, что мытье рук после посещения туалета, перед едой или после поездки в общественном транспорте значительно снижает вероятность распространения заболеваний, только 5% из нас всегда моют руки, когда и как положено.

Исследование поведения более 3 тысяч человек показало, что 10% из них покидают общественный туалет, вообще не помыв руки, а из тех, кто это делает, 33% не пользуются мылом.

И это имеет значение, так как обычно мы непроизвольно касаемся руками лица, носа, губ, позволяя таким образом микробам играючи проникать в наш организм.

Исследователи в Бразилии и США обнаружили, что мы прикасаемся к различным поверхностям в общественных местах в среднем 3,3 раза в час. А своего носа и губ мы касаемся примерно 3,6 раза в час.

Ясно, что нам необходимо мыть руки. Проблема в том, что существует множество мифов о том, как правильно это делать.

Должна ли вода быть горячей?

Во время исследования, в котором участвовали 500 взрослых американцев, 69% из них высказали мнение, что температура воды влияет на эффективность мытья рук.

То, что высокая температура может убивать бактерии — это правда. Именно поэтому некоторые виды пищи мы готовим, применяя такую температуру.

Однако чтобы убить бактерии на ваших руках, вода должна быть обжигающей, кипятком.

Сальмонелла, например, может выжить в течение 10 минут и более при температуре 55 градусов по Цельсию. Если вы попробуете вымыть руки в воде, нагретой выше такой температуры, вы рискуете получить ожог уже в первые полминуты.

Исследователи из Флориды, чтобы выяснить, какое количество микробов остается на наших руках после мытья в воде, температура которой — между 4. 4 и 50 градусами по Цельсию, использовали следующий метод.

Сначала добровольцы протирали руки так называемым бактериальным супом или сырым говяжьим фаршем. Затем они мыли руки в воде определенной температуры и надевали резиновые перчатки. После этого в перчатки заливался специальный раствор.

Через минуту, во время которой руки сквозь перчатки массировали, чтобы все бактерии смешались с раствором, полученную жидкость («перчаточный сок») отправляли в лабораторию.

Обнаружилось, что какой бы температуры ни была вода, это практически никак не влияло на количество бактерий, остающихся на руках.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Согласно большинству исследований, наиболее гигиеничный подход — вытирать руки одноразовым бумажным полотенцем

Однако не будем спешить с отключением горячей воды в общественных туалетах. Не стоит забывать о причудах человеческого поведения.

В упомянутых экспериментах мытье рук происходило по секундомеру, в то время как в реальной жизни, если вода слишком холодная или чересчур горячая, мы значительно сокращаем время мытья.

Быстренько ополоснуть руки под краном — этого недостаточно, а вот теплая водичка комфортной температуры способна заставить нас провести больше времени у раковины.

Есть ли преимущества у антибактериального мыла?

По этому вопросу проведено довольно много исследований. Например, в 2007 году ученые обобщили результаты нескольких работ и заключили, что компонент, чаще всего в то время добавляемый в антибактериальное мыло (триклозан), снижал количество бактерий, остающихся на руках после мытья, не больше, чем обычное мыло.

Ничем не отличалось антибактериальное мыло от обычного и в деле предотвращения заражения какой-либо инфекцией.

Недавний анализ более свежих исследований, проведенный в 2015 году, дал те же результаты.

Между тем, результаты ряда лабораторных исследований показали, что триклозан может способствовать резистентности бактерий к антибактериальным препаратам и вызывать гормональные нарушения у животных. В результате в США и странах ЕС запретили добавлять триклозан в потребительские товары.

Так что оптимальный вариант — обычное мыло и вода той температуры, которая вам нравится.

Нужно ли потом вытирать или сушить руки?

Когда вы спешите, велик соблазн вообще не вытирать руки — а что, высохнут сами! Ну что ж, ничего страшного, если по пути из туалета вы ни к чему не прикасаетесь.

Если же вы все-таки касаетесь чего-то — например, дверной ручки, — вы по пути собираете микробы, поскольку для них ваши сырые руки — просто подарок.

Не вытирая и не высушивая рук, вы упускаете шанс уменьшить количество микробов, которые остаются у вас на ладонях и пальцах даже после тщательного мытья.

Сушилка или бумажное полотенце?

По этому поводу мнения расходятся. В большинстве исследований пальма первенства все же отдается одноразовым бумажным полотенцам.

В конце концов, вытереть руки полотенцем — гораздо быстрее, чем ждать пока струя воздуха сделает свое дело.

Согласно одному новозеландскому исследованию (стоить отметить, правда, что оно финансировалось службой, обеспечивающей туалеты бумажными полотенцами), люди тратили 45 секунд на то, чтобы как следует высушить руки под струей воздуха. Понятно, что большинство из нас не хочет ждать так долго.

Впрочем, скоростные сушилки нового поколения работают гораздо быстрее. Так же быстро и эффективно, как и бумажные полотенца: 10 секунд — и руки полностью сухие.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Старым сушилкам требовалось довольно много времени, чтобы высушить ваши руки…

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

…но у современных это получается гораздо быстрее

Однако и скоростным сушилкам досталась своя доля критики: струя воздуха в них настолько мощная, что микробы просто разлетаются по всему помещению.

Исследование Вестминстерского университета показало, что наиболее мощные скоростные сушилки способны посылать вирус на полтора метра. Затем еще одно исследование увеличило эту цифру аж до трех метров.

Верить ли этим результатам — вам решать. Ведь большинство из исследований финансировались теми, кто продает бумажные полотенца. Впрочем, их авторы честно признавались в этом, и результаты публиковались в рецензируемых журналах.

В такой ситуации гораздо больше смысла в исследованиях, проведенных в реальных общественных туалетах, а не в лаборатории. Кроме того, неплохо бы учитывать и наши предпочтения.

В конце концов, любой метод, поощряющий людей вытирать/сушить руки, вымыв их, — уже шаг вперед.

Многое зависит и от самих туалетов. В исследовании, проведенном в одном из университетских городов США, участвовало более 3 тыс. человек. Оно показало, что если туалет чистый, тщательно убирается, то человек с гораздо большей долей вероятности как следует вымоет руки.

Когда раковины были грязные, участникам исследования просто хотелось побыстрее уйти.

В лесу родилась елочка

Какой бы способ мытья рук вы не выбрали, главное — мойте их дольше, чем вы привыкли это делать. Как следует намыльте их — не только ладони, но и внешнюю поверхность кистей, потрите между пальцев, уделите внимание тому, что у вас под ногтями, и пространству, что ближе к запястьям.

Все это должно занять у вас от 15 до 30 секунд, не меньше. Чтобы гарантировать, что вы мыли руки достаточно долго, попробуйте при этом спеть про себя пару куплетов «В лесу родилась елочка».

А если в общественном туалете никого нет — можно и во весь голос.

• Как моют руки медсестры? Изучите это видео и попробуйте повторить. Вы можете также сравнить его с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на эту странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

DIY: КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ VANS

Несмотря на то, что Vans могут выдержать практически любые испытания, обувь все равно нуждается в заботе и правильном уходе. Следуйте простым правилам из DIY-гида, чтобы вернуть любимым кедам изначальный вид при помощи обычной или глубокой чистки.

ВЫ СПРАШИВАЛИ — МЫ ОТВЕЧАЕМ

Советы ниже подготовлены с учетом наиболее часто задаваемых вопросов про уход за замшей, кожей и канвасом.

МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТИРАЛЬНУЮ МАШИНКУ?

Лучше не стоит. Даже если стирать кеды в наволочке, они все равно могут повредиться.

ТАК КАК ЖЕ ПРИВЕСТИ VANS В ПОРЯДОК?

Воспользуйтесь рекомендациями далее в зависимости от материала, из которого сделаны ваши Vans.

НАЧИНАЕМ ИЗНУТРИ

Пищевая сода или мягкое моющее средство прекрасно подойдут для того, чтобы отбелить подкладку обуви. Постелите полотенце на рабочую поверхность, затем нанесите очиститель на небольшую щетку или обычную зубную, обработайте ткань. После чего оставьте все на 15 минут, ополосните под теплой водой и дайте высохнуть на воздухе.

КАК БЕЗОПАСНО ОТБЕЛИТЬ ВАТЕРЛИНИЮ?

У большинства моделей бренда есть белая резиновая линия-окантовка, которая проходит вокруг подошвы, тем самым разделяя верхнюю и нижние части. Первая мысль, которая может прийти в голову — использовать отбеливатель, но тогда есть риск, что все пожелтеет. Сейчас расскажем, как этого избежать.

1. Подготовьтесь к работе: очистите нужное пространство, постелите полотенце или иную ткань.
2. Используйте клейкую ленту, чтобы покрыть ткань, дабы не повредить верхнюю или боковые части чистящим средством.
3. Наполните небольшую чашку очистителем. Мы советуем придерживаться рекомендуемого списка: белый уксус, лимонный сок, медицинский спирт или ацетон.
4. Возьмите старую зубную щетку или обычную чистящую небольшого размера, но с мягкой щетиной. Опустите ее в раствор и осторожно отшлифуйте ватерлинию небольшими круговыми движениями.
5. Протрите чистой, влажной тряпкой и все готово!

Этот способ подойдет и для чистки подошвы. Главное сначала удалить грязь и пройтись щеткой.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ИЛИ ЗАМШЕЙ

Изделия из таких материалов могут прослужить годами, но обувь непременно будет изнашиваться, особенно если вы катаетесь на скейте и BMX. Ниже буквально несколько советов для тех, кто хочет сохранить ее в должном виде.

БЫСТРАЯ ЧИСТКА ЗАМШИ 

1. Удалите грязь при помощи мягкой щетки для замши.
2. Уберите темные пятна, аккуратно промокнув их тканью, смоченной в равных частях водой и белым уксусом, не нанося раствор на весь кед.
3. Используйте специальный ластик для чистки ленты-окантовки.
4. Оставьте Vans сушиться на воздухе.

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЗАМШИ 

1. Используя мягкую щетку для замши, уберите грязь с верхней, боковых и нижней частей кедов.
2. При необходимости избавиться от более серьезных пятен, используйте небольшое количество специального средства для чистки, подходящего для  этого материала. Нанесите его на зубную щетку, а затем на загрязненные участки.
3. Очистите ватерлинию и подошву при помощи мыла и воды, с помощью зубной щетки или иной с мягкой щетиной.
4. Оставьте Vans сушиться на воздухе.

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА КОЖИ 

Для быстрого варианта пропустите 3 шаг и оставьте обувь сушиться на ночь.

1. Начните с обработки щеткой подошвы, боковин и верха обуви.
2. Из средств для кожи советуем очищающий гель Nikwax и синтетическую щетку.
3. Как только кеды станут чистыми, нанесите на кожу и шов водоотталкивающее средство. Здесь также предлагаем использовать продукт от Nikwax.
4. Дайте Vans высохнуть в течение 24 часов.

ЧИСТИТЬ КАНВАС КУДА ПРОЩЕ, ЕСЛИ ЗНАТЬ КАК 

Оба указанных метода подойдут и для синтетических материалов.

БЫСТРАЯ ЧИСТКА КАНВАСА

1. При помощи щетки очистите грязь с ткани.
2. Чтобы привести в порядок верх, нижнюю часть и боковые стороны Vans, обработайте все при помощи теплой воды, мыла и зубной щетки. Уделите внимание стойким пятнам.
3. Затем вытрите кеды чистой, сухой тканью, убрав остатки мыльной пены.
4. Дайте обуви высохнуть.

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА КАНВАСА 

1. Начните с обработки обуви щеткой, уделяя особое внимание подошве и ленте-окантовке.
2. Обработайте въевшиеся пятна очистителем. Нанесите его и оставьте на 15 минут.
3. Снимите стельки и шнурки, затем постирайте обувь вручную под теплой водой и с небольшим количеством мягкого моющего средства. Важно: Не используйте машинную стирку!
4.  Заверните кеды в полотенце и отожмите лишнюю воду до того, как оставите их сушиться.
5. Шнурки следует постирать в емкости с небольшим количеством моющего средства и теплой воды. Чтобы почистить стельки, воспользуйтесь зубной щеткой вместе с пищевой содой или иным средством. Перед тем как ополоснуть, замочите на 15 минут, затем оставьте высохнуть.

Как правильно сушить детскую обувь?

КАК СУШИТЬ РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ

Несмотря на то, что резиновые сапоги защищают от воды, внутри часто возникает влага. Это нормально, потому что такая обувь не дышит. Ноги потеют. Или образуется конденсат от разницы температур. В любом случае, сапоги надо обязательно сушить после каждого использования.

Резиновые сапоги бывают – без утеплителя («холодные»), с интегрированным (вшитым) мехом или со съемным вкладышем.

Если есть съемный вкладыш, его надо обязательно вытащить и просушить отдельно. Можно на батарее.

Сапоги без утеплителя или с вшитым мехом – сушите при комнатной температуре или с помощью газет. Просто набейте их газетой или туалетной бумагой и оставьте на ночь. Вся влага впитается, и сапоги утром будут сухие.

Не стоит сушить резиновые сапоги на батарее или использовать электросушилку – могут деформироваться.

КАК СУШИТЬ САПОГИ ИЗ ЭВА

Сапоги из ЭВА, как и резиновые, бывают трех видов – холодные, с вшитым мехом и съемным вкладышем.

Если вкладыш съемный, его также надо просушить отдельно.

Если вкладыш вшитый, сушите при комнатной температуре или с помощью бумаги и газет.

А вот «холодные» сапоги из ЭВА имеют одно преимущество.

Из-за особенностей производства внутри обуви ЭВА нет тканевой основы, как в ПВХ. А ведь именно ее и приходится сушить в резиновых сапогах. Сапоги из ЭВА достаточно протереть сухой тряпкой и все. Можно снова носить.

Это незаменимо, например, если зачерпнуть по-неосторожности воды в сапог.

В резиновых сапогах – придется немедленно возвращаться домой – переобуваться.

В сапогах из ЭВА – достаточно вылить воду из сапога и протереть изнутри. Эту хитрость знают рыбаки и за это любят сапоги из ЭВА еще сильнее.

Важно: никогда не сушите сапоги из ЭВА на батарее или вблизи открытых источников огня – могут деформироваться.

КАК СУШИТЬ СНОУБУТСЫ?

В сноубутсах тканевый верх крепится к резиновой галоше.

И это дает возможность сушить их на батарее: просто переворачиваете их и ставите на батарею тканевой основой. То есть не подошвой на батарею, а именно тканью.

Можно сушить сноубутсы газетами. И даже совмещать оба эти способа.

Если низ сноубутсов сделан не из ЭВА, а из ТЭП, можно использовать электрическую сушилку. Но не оставляте без присмотра. Следите, чтобы материал не нагревался.

КАК СУШИТЬ ВАЛЕНКИ И ДУТИКИ?

В дутиках и валенках Nordman утеплитель всегда вшитый. А стелька – съемная. Ее необходимо вытащить и положить на батарею.

А сами валенки или дутики, как и сноубутсы, можно сушить на батарее, сушилками, а также с помощью бумаги и газет

Сушите обувь правильно. Это сохранит и обувь, и здоровье ваших детей.

Как мыть и сушить мужские волосы

Прежде чем вы перейдете к моей сопутствующей статье/видео о лучших шампунях и кондиционерах для вашего конкретного типа волос, я хочу рассмотреть другую сторону медали – как мыть и сушить волосы исходя из вашего типа волос. Одно дело иметь лучшие продукты для вашего типа волос, другое — правильно их использовать.

Я уверен, что вы закатываете глаза и говорите: « Эта с**а с ума сошла! Насколько сложно мыть и сушить волосы ?» Ну, видимо очень тяжело, так как грумеры, которых я упомянул во вступительном ролике моей серии, все говорили, что их клиенты неправильно моют и сушат волосы.

Если у вас нет частоты и техники, вы не осознаете всех преимуществ шампуней и кондиционеров, которые я рекомендую в сопроводительной статье/видео. Не верите мне? Попробуйте продукты и методы в течение недели, и я уверен, вы поймете, почему это важно.

Давайте поговорим о том, как часто нужно мыть голову, а также о том, как правильно мыть, а затем сушить волосы — все зависит от вашего типа волос.

Многие мужчины думают, что чем чаще они моют голову, тем лучше, но это не так. Чтобы ваши волосы и кожа головы были здоровыми, частота зависит от вашего типа волос и средств для укладки, которые вы используете. Давайте углубимся в детали для каждого типа волос.

Кудрявые или жесткие, курчавые волосы

Ограничьте мытье шампунем до одного раза в неделю, чтобы не пересушивать волосы слишком сильно и не превращать голову в пушистый комок. Вы по-прежнему можете использовать кондиционер каждый раз, когда принимаете душ, а также использовать его в качестве несмываемого кондиционера, не смывая его. Это поможет вашим волосам питаться, легче укладываться и меньше спутываться.

Тонкие и редкие волосы

Вы хотите мыть волосы каждый день, потому что это будет способствовать их росту и сделает ваши волосы менее жирными, что сделает их более объемными и густыми. Очень важно использовать шампуни и кондиционеры без сульфатов, потому что сульфаты лишают ваши волосы и кожу головы всех полезных масел и витаминов, делая их тусклыми, сухими и склонными к ломкости.

Прямые или волнистые волосы

Мойте волосы шампунем и бальзамом 2-3 раза в неделю, но если вы используете продукт ежедневно, то можно чаще.Я скоро займусь этим.

Все типы волос

В те дни, когда вы не моете волосы, вы все равно должны хорошо массировать волосы и кожу головы водой во время душа.

Как правило, если вы используете средства для укладки с глиной, гелем или помадой, вам нужно будет мыть волосы каждый раз, когда вы их используете. В противном случае у вас начнут появляться прыщики вокруг линии роста волос и на других частях лица, поскольку продукт сползает на кожу и закупоривает поры, пока вы спите.Другие продукты, такие как кондиционеры или спреи для волос, можно легко смыть водой и хорошим скрабом для головы, поэтому не спешите с мытьем, если только вы не используете более тяжелые средства для укладки.

Теперь, когда мы рассмотрели, как часто нужно мыть голову, давайте поговорим о том, как правильно это делать.

Шампунь

В течение 1-2 минут потрите волосы и помассируйте кожу головы шампунем. Убедитесь, что у вас есть макушка, бакенбарды и затылок. Действительно работайте в шампуне, чтобы он достиг вашей кожи головы.Это важно, потому что кожу головы необходимо стимулировать и массировать, чтобы обеспечить приток крови к этой области и сохранить лучшую версию ваших волос. Это также поможет вашим волосам быть более послушными и их будет легче укладывать.

Кондиционер

Нанесите на волосы и оставьте на время мытья лица и тела, а затем смойте все сразу. Если у вас кудрявые или жесткие, курчавые волосы, вы можете даже не смывать кондиционер. Подробнее об этом можно узнать из моего сопутствующего видео о шампуне и кондиционере.

Перед тем, как вы начнете наносить средства для укладки или кондиционеры, ваши волосы должны быть высушены полотенцем.

Присяжные еще не определились, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли важно, как вы сушите волосы, но я говорю, зачем испытывать судьбу, если вам это не нужно. Погладьте волосы как можно мягче, чтобы впитать большую часть влаги. Не трите волосы полотенцем, так как это может привести к ненужной ломкости или завиванию, особенно если у вас истонченные или вьющиеся/кудрявые волосы.

Затем вы можете либо высушить волосы феном, либо высушить их на воздухе, в зависимости от того, какую прическу вы хотите сделать.О стиле будет рассказано в другом видео.

Посмотрите мою сопутствующую статью/видео о лучших шампунях и кондиционерах для вашего типа волос, чтобы вы могли получить наилучший вариант своих волос и прически.

Как высушить волосы без фена

Вы можете подумать, что как высушить волосы без фена не требует пояснений, но есть правильный и неправильный способ сделать это. Хотя просто позволить вашим волосам высохнуть самостоятельно — без вмешательства — очевидно, работает, оказывается, есть более здоровый способ высушить ваши пряди на воздухе.Если дать волосам высохнуть естественным путем, без предварительного нанесения подходящих средств, это может привести к тому, что голова станет кучерявой. Более того, есть определенные способы, которыми вы можете высушить пряди без нагревания для создания различных причесок (пляжные волны — одна из таких причесок!). Мы возбудили ваше любопытство? Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как высушить волосы без фена.

КАК СУШИТЬ ВОЛОСЫ БЕЗ ФУНА

Когда дело доходит до сушки волос на воздухе, вам необходимо выполнить несколько ключевых шагов.Продолжайте читать, чтобы точно узнать, как это сделать.

ШАГ 1: ВЫМОЙТЕ Пряди

Во-первых, ваши волосы должны быть влажными, чтобы они могли высохнуть. Примите душ, вымойте волосы и придайте им кондиционирующий эффект, как обычно, используя систему, разработанную для вашего конкретного типа волос и проблем. Поверьте нам, когда мы говорим вам, что для того, чтобы максимально сохранить здоровье ваших волос и их способность сушиться на воздухе, не становясь вьющимися и непослушными, ваш уход за волосами должен начинаться с правильного шампуня и кондиционера.Это просто факт! Вот некоторые из наших любимых дуэтов шампуня и кондиционера на выбор:

Если у вас вьющиеся волосы… попробуйте шампунь L’Oréal Paris EverPure Frizz-Defy и кондиционер L’Oréal Paris EverPure Frizz-Defy.

Если у вас химически обработанные волосы… попробуйте L’Oréal Paris EverSleek Keratin Caring Shampoo и L’Oréal Paris EverSleek Keratin Careing Conditioner.

Если у вас хрупкие волосы… попробуйте шампунь L’Oréal Paris EverPure Repair & Defend и кондиционер L’Oréal Paris EverPure Repair & Defend.

Если у вас тонкие или тонкие волосы… попробуйте шампунь для объема L’Oréal Paris EverPure и кондиционер для объема L’Oréal Paris EverPure.

Если у вас сухие волосы… попробуйте увлажняющий шампунь L’Oréal Paris EverPure и увлажняющий кондиционер L’Oréal Paris EverPure Moisture.

ШАГ 2: ЧАСТИЧНО СУШИТЕ ВОЛОСЫ, ИСПОЛЬЗУЯ ФУТБОЛКУ

После того, как вы выйдете из душа, используйте мягкую футболку, а не полотенце, чтобы высушить волосы. Этот метод более щадящий для ваших прядей и, таким образом, поможет сохранить их гладкими.С другой стороны, использование хлопкового полотенца может повредить волосы и даже привести к их ломкости. Нет, спасибо!

ШАГ 3: НАНЕСИТЕ НЕСМЫВАЕМЫЙ ПРОДУКТ

Теперь, когда ваши волосы чистые и слегка влажные, пришло время нанести несмываемый продукт. Здесь у нас тоже есть несколько вариантов для вас. Выберите свой вариант из приведенных ниже, основываясь на окончательном виде, который вы надеетесь получить.

Чтобы получить естественные волны… распылите спрей L’Oréal Paris Advanced Hairstyle AIR DRY IT Wave Swept Spray. Этот гибкий спрей для волос помогает создать естественные волны и текстуру без теплового повреждения.Это также помогает волосам сопротивляться завивке. Окончательный вид здесь будет иметь естественные, непринужденные волны. Чтобы использовать, просто распылите на влажные волосы, работая в секциях. Для дополнительной волны сожмите кончики волос руками, а затем просто дайте им высохнуть!

Чтобы получить естественные локоны… нанесите мусс для прически L’Oréal Paris Advanced Hairstyle CURVE IT Elastic Curl Mousse. Этот легкий пенный мусс для волос с длительной фиксацией и ощущением мягкости придает четкость любым локонам. Для использования сначала хорошо встряхните баллончик, затем переверните его вверх дном и выдавите на ладонь.Затем нанесите его на чистые влажные волосы, распределив средство от корней до кончиков. Вы можете сфокусировать больше продукта на корнях для дополнительного подъема! Аккуратно расчешите, чтобы уложить волосы, а затем высушите естественным путем.

Чтобы получить естественную текстуру… используйте небольшое количество замазки для волос L’Oréal Paris Studio Line Overworked Hair Putty. Если у вас от природы прямые или вьющиеся пряди или что-то среднее, эта помада поможет создать полную, естественную текстуру. Он также обеспечивает фиксацию, не утяжеляя волосы — побеждайте, побеждайте! Чтобы использовать, начните с количества замазки размером с монету и разотрите ее между ладонями.Нанесите его на волосы и придайте им форму, затем дайте волосам высохнуть самостоятельно.

Примечание редактора : Еще один забавный вариант, особенно для тех, у кого от природы более прямые пряди и кто хочет больше волн, — это заплести влажные волосы в косу после нанесения какого-либо продукта. Затем дайте волосам полностью высохнуть, пока они в косе. Как только она полностью высохнет, достаньте косу и наслаждайтесь своей новой прической!

ШАГ 4: ПРИРУЧЕНИЕ ПОЛЕТОВ

Если вы выполнили эти шаги до буквы Т, но все равно видите в зеркале завитки и непослушные волосы, сбрызните их лаком для волос, чтобы сгладить их и одновременно зафиксировать образ.Попробуйте спрей для волос L’Oréal Paris Elnett Precious Oil Satin Hairspray, который обеспечивает защиту от пушистости и влаги.

Вы с энтузиазмом относитесь к сушке воздухом? Затем узнайте, почему следует сушить лицо воздухом.

5 причин, почему мужчинам следует сушить волосы феном

Вы можете подумать, что сушка волос феном – это еще один ненужный шаг по уходу за собой, но подумайте еще раз. Правда в том, что сушка феном, хотя и может добавить пару минут к вашей рутине, может решить так много ваших проблем с укладкой и заставить вас осознать, насколько велик потенциал ваших волос на самом деле.Вот что делает хорошая сушка феном для ваших волос и уверенности в себе.

1. Это заставляет вас оптимизировать процедуру ухода за собой

Высушите волосы феном.| iStock.com

Когда вы впервые начинаете использовать фен, это может показаться немного пугающим, но как только вы освоитесь и вам понравится результат, вы захотите выделить немного дополнительного времени утром, чтобы сделать это. Поначалу может быть сложно добавить еще один шаг к и без того торопливой утренней рутине, но это стоит дополнительных хлопот.Это также заставит вас совершенствовать утренний уход за собой. Довольно скоро у вас будет свое время, и вы сможете успеть все это, прежде чем выйти за дверь утром. Кроме того, у вас также есть дополнительная возможность сушить волосы феном вечером, не прерывая утренней рутины.

2. Закладывает основу для стиля

Как только ваши волосы высохнут, укладка станет проще. | iStock.com

Гуру по уходу за волосами Эрик Неер рассказывает Birchbox, что сушка феном не только является отличным способом разгладить волосы, но и закладывает основу для использования помады и пасты для волос, поскольку эти продукты будут прилипать к вашим волосам и придавать им форму, только если они полностью высохнут. .Быстрая сушка полотенцем не поможет. Подумайте об этом так: если вы мужчина, который укладывает волосы с помощью продукта, использование фена может помочь вам сократить время на уход за собой. Сушка феном может занять меньше минуты, а сушка воздухом может занять значительно больше времени.

3. С ним вы получите волосы, о которых всегда мечтали

Сушка феном может придать вашим волосам необходимый импульс. | iStock.com

Джентльмены, есть причина, по которой индустрия ухода за волосами для женщин работает так хорошо, почему укладки могут стоить более 50 долларов США и почему повсеместно появляются сухие батончики: большинству женщин не нравятся их натуральные волосы, и они готовы потратьте дополнительное время (и деньги), чтобы что-то с этим сделать.

Автор GQ Стивен Дж. Преториус исследовал свой скептицизм по поводу включения фена в процедуру ухода за волосами после стольких лет сушки волос на воздухе. Преториус считал, что фен никак не мог сделать ему идеально уложенные локоны или бороться с генетической картой, которую ему выдали, и что это было бы слишком сложно и принесло бы больше хлопот, чем того стоило бы. Он узнал, что он был о-так-неправ. Он обнаружил, что примерно через три минуты обучения его волосы стали выглядеть именно так, как он всегда надеялся, — густыми, но не вьющимися, аккуратно выглядящими, но не слишком дотошными.Кроме того, он обнаружил, что его помады держатся лучше.

Вывод. Даже самые красивые волосы нуждаются в небольшом уходе. Все эти стили красной ковровой дорожки, которые вы видите на мужчинах? Никто не выглядит так хорошо от природы. Добро пожаловать в трудящийся мир красоты.

4. Выпрямляет волосы

Эта шевелюра определенно является результатом использования фена. | iStock. com

У вас кудрявые волосы, но вы всегда хотели прямые волосы? Что ж, многие из этих гладких, прямых образов, которых вы так жаждете, требуют фена.Чтобы выпрямить волосы, Неер предлагает начать с нанесения кондиционера на влажные волосы сразу после душа, чтобы добиться гладких результатов. Затем разделите волосы на пробор, взяв небольшую круглую щетку, и начните сушить феном. Обязательно делайте длинные штрихи, следя за кистью феном, пока она полностью не высохнет от корней до кончиков. Когда волосы высохнут, нанесите помаду и немного лака для волос. Стиль своими руками.

5. Повышает уверенность в себе

Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше — поверьте нам.| iStock.com

Если тебе нравится, как ты выглядишь, появляется уверенность. Уверенность приводит к тому, что дела идут. Таким образом, сушка феном может принести вам больше, чем просто хороший внешний вид. Если вы чувствуете себя хорошо, это отразится на вашей повседневной деятельности — от работы до тренировок.

Как сушить волосы: сушка феном или полотенце

Способы сушки волос сильно различаются в зависимости от типа ваших волос, предпочтений и желаемой укладки. Нет правильного или неправильного пути.Какой бы метод вы ни выбрали, следующая статья расскажет вам о лучших способах сушки волос с наименьшими повреждениями.

1. Сушка феном

 Плохо ли сушить волосы феном?

Правильная сушка феном не повредит вашим волосам. Однако воздействие тепла на уже сухие волосы может вызвать ломкость, ломкость, тусклость и сухость. Секрет безопасной сушки феном заключается в правильном выборе времени и правильном использовании инструментов и продуктов.

Следуйте этим простым шагам, чтобы быстро и безопасно высушить волосы и получить прекрасные результаты…

Как пользоваться феном, не повреждая волосы

• Всегда подготавливайте волосы, используя термозащитный спрей или праймер для защиты от повреждений.
• Если вы используете плоскую и/или круглую щетку для укладки, выбирайте щетку из мягкого, податливого пластика и используйте ее осторожно. Резкое дергание и расчесывание могут привести к повреждению
• Держите фен на расстоянии около 6 дюймов от волос. Сначала высушите затылок и бока головы, а затем работайте в направлении макушки и лба.
• Начните с высокой скорости и высокой температуры, и по мере высыхания волос постепенно уменьшайте температуру. Это поможет вам избежать пересушивания и повреждения волос. В идеале для ваших волос будет лучше, если вы оставите их слегка влажными или «просто сухими».
• Если вы хотите, чтобы тепло распространялось на более широкую область, используйте насадку-диффузор.Чем шире насадка, тем больше будет распределяться тепло. Однако, если вы хотите быстро высушить волосы, не используйте насадку
• . Чтобы добавить объема и объема, попробуйте перевернуть волосы вверх дном, когда закончите сушку феном. Наклонитесь и пусть ваши волосы свисают к полу. Аккуратно почистите или расчешите его в этом направлении, следуя за феном. Это придаст вашим волосам больший подъем и упругость, а также снизит вероятность спутывания

2.

Сушка полотенцем

Как вытирать сухие волосы полотенцем

Прижмите волосы полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.Не трите его — это может сделать кутикулу шероховатой, а также сломать и спутать пряди. Затем аккуратно расчешите колтуны расческой с редкими зубьями, начиная с кончиков и продвигаясь к корням.

Самый безопасный способ высушить волосы полотенцем — использовать легкое полотенце из более мягкого материала, такого как бамбук или микроволокно.

Преимущества сушки волос полотенцем

Сушка полотенцем не требует воздействия тепла на волосы
Если вы не сильно растираете волосы, сушка полотенцем может помочь уменьшить пушистость
Полезно положить волосы на легкое полотенце чтобы сохранить локоны в целости

3.Сушка на воздухе

Как сушить волосы на воздухе

Особенно когда тепло, сушка на воздухе может быть удивительно простым вариантом без использования тепла. Одним из главных приоритетов при сушке воздухом является увлажнение волос, чтобы предотвратить их завивание. Поэтому день, когда вы планируете сушить волосы на воздухе, — отличный день для питательной маски для волос.

Также рекомендуется сначала слегка высушить волосы полотенцем, чтобы максимально удалить воду, а затем расчесать их щеткой-лопаткой или, если ваши волосы более склонны к завивке, расческой с широкими зубьями.

Я неправильно сушил волосы феном. Вот как это сделать правильно

Пытаясь решить, что опубликовать в канун Нового года, мы подумали, что старая добрая бьюти-пост о моде поможет. Надеюсь, это пригодится сегодня вечером, чтобы вы могли встречать Новый год с идеально расклешенной прической (если это то, что вам нужно;))

Оказывается, я неправильно сушил волосы феном, и они не только не выглядели так хорошо, как могли бы, но и навредили им.Недавно я была в салоне моей подруги Джанин Джарман (Hairroin Los Angeles), жалуясь на то, что я никогда не смогу привести свои волосы в порядок сама по себе, и убежденная, что никогда не научусь, когда она вручила мне фен, расческу и сказал: «Покажи мне, как ты это делаешь». Я так и сделал, и она в ужасе сказала: «Понятно… да. Все это неправильно, и теперь я понимаю, почему твои волосы так повреждены».

На самом деле она почувствовала облегчение, потому что эту проблему мы можем решить.

Честно говоря, мои волосы — это вызов, и даже она это признает.Раньше у меня были очень длинные, естественно выглядящие светлые волосы. Потом у меня родилось двое детей, и я начала отбеливать и нарезать их, и это уже никогда не было прежним. Они кудрявые (поэтому вьющиеся и пушистые) и ломаные (поэтому я должна быть с ними осторожной), и на самом деле они только до плеч, поэтому, пока я пытаюсь отрастить их, у меня есть расширения. Она также натуральная блондинка, поэтому все в порядке. Из-за всего этого мне ОЧЕНЬ трудно вырваться. Наращенные длинные и прямые, мои волосы короткие и кудрявые. Это потрясающе.

Чтобы было ясно, да, я все делала неправильно, но мои волосы — это просто вызов.

Вот что я делал не так:

1. Я не пользовался продуктом, у меня не было подходящей расчески или подходящего фена (мой хороший сломался некоторое время назад, и поэтому Брайан подобрал этого дешевого парня в аптеке).
2. Я дул не в ту сторону, поэтому моя кутикула раскрылась и СОЗДАЛА завитки.
3. Я подносила фен слишком близко к своим волосам, когда они были еще очень влажными (больше пушистости и повреждений).
4. У меня не было настоящего заказа, и я начал не с того места.
5. Я делала это ОЧЕНЬ быстро, из-за чего завились еще больше.

Вот как это выглядело «до», когда я закончил. Я имею в виду, я не думаю, что это выглядит так уж плохо, если честно, но похоже ли это на то, что я только что вышел из салона? О, нет. Он все еще был немного волнистым, немного вьющимся, не таким блестящим. Достаточно хорош для повседневной жизни, но да, далеко не то, что может сделать профессионал.

Так что да, конечный продукт, как видите, не очень. Давайте перейдем к тому, как вы ДОЛЖНЫ это делать:

1.Во-первых, высушите полотенцем, насколько это возможно. Нет никаких причин повредить ваши волосы, отправляясь прямо в фен с намокшими волосами. Я слышал, что это полотенце для волос отличное и, по-видимому, сокращает время сушки на 50%. (Когда Арлин читала, она сказала, что на самом деле у нее было это полотенце, и оно действительно заставило ее волосы высохнуть быстрее… хотя она сказала, что, может быть, примерно на 30%, но ей понравилось, потому что оно было легким, а не как большое комковатое тяжелое полотенце, которое всегда болталась на макушке).

2.Затем вы хотите защитить свои волосы с помощью продукта. Не то чтобы я не пробовал это, но я, честно говоря, не знал, что нужно для моих волос, сколько его использовать и в какой момент наносить??? Джанин дала мне всего несколько спреев невидимого масляного праймера и сказала, чтобы я равномерно распределила его по всем волосам, пока они еще влажные. Если у вас такие же волосы, как у меня, использование термозащитных средств является ключевым фактором. Он будет действовать как SPF для ваших волос и защитит их от солнца и жары (и уменьшит пушистость).Я ненавижу, когда мои волосы кажутся тяжелыми, поэтому сначала я сопротивлялась, но использование этого средства действительно имело значение, и мои волосы вообще не чувствовали себя отягощенными продуктом.

3. Расчешите волосы мягкой влажной щеткой. Я просто использовал другую кисть из щетины и не был ПОЧТИ таким нежным, как должен был бы быть. Она порекомендовала этот.

4. Затем мы добавили четверть количества бальзама-кондиционера для выпрямления и равномерно нанесли его на волосы (избегая кожи головы, потому что она станет жирной).

5. Первая важная вещь, которую я усвоил: вы ДОЛЖНЫ начать с челки. Почему? Потому что они являются самой важной частью, и лучше всего делать их в начале, прежде чем ваши руки устанут, пока у вас еще есть терпение и до того, как они станут слишком сухими и вьющимися. Она рекомендовала использовать эту расческу, затем откинуть челку набок и высушить , направив фен вниз . Повторите то же движение с другой стороны.

6. Что касается моих волос, Джанин посоветовала мне сделать плоскую накрутку, при которой вы используете лоб, чтобы придать форму и загнуть челку.Когда челка почти высохнет, используйте большую металлическую щетку, которая действует как инструмент для завивки, и потяните челку вперед круговыми движениями для объема.

7. Перед тем, как разделить волосы на пряди, расчешите их руками и высушите феном (всегда направляя вниз), чтобы избавиться от влаги и не тратить миллион лет на сушку каждой пряди.

8. Затем переместитесь к макушке с помощью щетки из щетины и закрутите волосы под и назад, используя СИЛЬНОЕ НАТЯЖЕНИЕ, направляя фен вниз и к затылку.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Натяжение — ключ к блестящим и послушным волосам.

9. По ходу дела обрезайте секции, чтобы они остыли. Джанин сказала мне обрезать его, как будто там есть притворный ролик. Это позволяет вашим волосам остыть и принять гладкую форму.

Честно говоря, именно здесь я начал ПО-НАСТОЯЩЕМУ готовиться к тому, чтобы все закончилось. Это так много работы, и, как говорила мне Джанин, «это не гонка», я просто хотела закончить. Мои руки устали. Я был уставшим. Но я понимаю. Если я потрачу время, продувка может длиться от 3 до 4 дней, так что от 1/2 часа до 40 минут, которые требуются, чтобы сделать это должным образом, СТОИТ.

10. Как только вы подбодрите себя, чтобы продолжать (у вас есть это), перейдите к боковым частям волос, продвигаясь спереди назад. Мы использовали большую роликовую щетку из кабаньей щетины для гладкости, а затем перешли к металлической щетке, чтобы добавить больше стиля, завитка и движения. Наклоните кисть в том направлении, в котором вы хотите, чтобы ваши волосы шли (если вы хотите, чтобы ваши волосы были распущенными и гладкими, кисть должна быть закручена под вашими волосами, а не просто распущена, как на верхнем правом фото выше).

11. Повторите то же самое для остальных прядей волос.

ГОРЯЧИЙ СОВЕТ: секции, с которыми вы работаете, не должны быть больше, чем инструмент, который вы используете.

Чтобы придать волосам немного движения, я обычно добавляю немного завитка с помощью щипцов для завивки до тех пор, пока они не станут красивыми и объемными (я делала это, даже когда делала все остальное так. неправильно.), вот что мы сделали здесь, в конец. Готовый продукт выглядит более блестящим, гладким и здоровым. И смотрите, NO FRIZZ.Вы можете заметить усталость в моих глазах от усилий, но ладно, это того стоило.

На случай, если вы забыли, как выглядит МОЯ техника рядом с экспертным советом Джанин, вот рядом с первой законченной работой рядом с новой и улучшенной продувкой:

Я продолжал говорить всем в офисе: «Вы уверены, что до этого достаточно плохо?» и все они вежливо просто смеялись и говорили: «Да, это убедительно».

Итак, что вы думаете, ребята? Удалось ли мне? Я только что стала женщиной, которая знает, как укладывать волосы? Я так думаю.

Мы только что выложили видео процесса, так что посмотрите, если фотографии не помогут вам.

ОГРОМНОЕ спасибо Джанин за то, что нашла время, чтобы показать мне хитрости ремесла. Она лучшая, и вы можете проверить ее салон здесь.

Доброй субботы и счастливого Нового года, ребята. хх

Фотографии Вероники Кроуфорд для EHD

Правильная сушка феном

Правильная техника сушки феном бережно относится к вашим волосам и делает их упругими и блестящими. Прежде всего, важно использовать правильный фен. Вы должны иметь возможность регулировать температуру и поток воздуха. Должны быть доступны как минимум две настройки, включая низкотемпературную настройку.

Структура волос может быть повреждена, если вы сушите волосы феном слишком долго или используете высокую температуру. В результате волосы могут стать сухими, ломкими, с секущимися кончиками и раздраженной кожей головы.

Сушка феном стала проще

Эти вспомогательные средства для укладки помогут вам безопасно и правильно высушить волосы феном: термозащитный спрей, плоская щетка, насадка-диффузор для фена и большая заколка для волос.

Лучшие советы и рекомендации по сушке феном

Мы собрали для вас 10 профессиональных хитростей, которые обеспечивают бережную и правильную сушку феном с великолепными результатами. Ваши волосы будут здоровыми и блестящими!

1. По возможности не используйте фен на высоких температурах. Воздушный поток должен чувствовать себя комфортно на тыльной стороне ладони.

2. Держись подальше! Держите фен на расстоянии не менее 8 дюймов от ваших волос.

3.Если ваши волосы в порядке, вы должны установить низкий поток воздуха. В противном случае вы можете получить колтуны в волосах.

4. Высушите феном каждую прядь волос от корней до кончиков. Эта техника обеспечивает гладкие слои кутикулы, которые являются основой для здоровых, блестящих и хорошо защищенных волос.

5. Вы должны держать фен постоянно в движении, чтобы избежать перегрева в одном месте. Мы рекомендуем разделить волосы на несколько частей и закрепить пряди большими заколками или заколками.Продолжайте сушить волосы феном от шеи до макушки головы, чтобы не касаться одной и той же пряди волос несколько раз.

6. Большинству из нас приходится как-то жить с утренней суетой. Всякий раз, когда вам нужно ускорить сушку волос, используйте более высокую настройку для воздушного потока, а не для высокой температуры.

7. Всегда используйте термозащитное средство. Эти продукты помогают предотвратить повреждение при сушке феном.

8. Старайтесь не сушить волосы феном сразу после мытья шампунем. В идеале вы должны позволить своим волосам сначала высохнуть в течение 15 минут под тюрбаном из полотенца.Это экономит усилия, а также сокращает воздействие фена на волосы.

9. Насадка-диффузор вашего фена распределяет более равномерный поток воздуха. Это также предотвращает чрезмерное нагревание отдельных прядей волос.

10. Когда вы закончите сушить волосы феном, ненадолго обдайте их струей прохладного воздуха. Этот этап охлаждения придает волосам большую эластичность.

В своем пошаговом видеоуроке Армин Морбах показывает, как правильно сушить волосы феном.

Видео: Правильная сушка феном и выпрямление волос

советов по укладке сухих волос

Если у вас сухие волосы, это не значит, что вы не можете создать отличную укладку. При надлежащем уходе и небольшом творчестве ваши сухие локоны могут выглядеть так же стильно, как и локоны, обладающие идеальной естественной влажностью. Вот несколько практических советов от профессионалов Matrix.

Знание — сила: начните с понимания того, почему у вас сухие волосы

Первый шаг к тому, чтобы узнать, как уложить сухие волосы , это понять, с чем вы работаете. Если ваши волосы сухие, тусклые и легко ломаются, причиной обычно является сочетание проблем с кожным салом, генетики, вредных привычек и отсутствия надлежащего ухода. Роль кожного сала заключается в увлажнении кожи головы. Однако если у вас сухие волосы, это означает, что кожный жир не выполняет свою работу должным образом, что может привести к зуду и раздражению.Волосы теряют свою эластичность, становятся тусклыми, легче ломаются и секутся, потому что они хрупкие. Ваши сухие волосы частично связаны с генами, но также могут быть вызваны элементами, жесткой водой, жарой, обработкой, диетой, чрезмерным расчесыванием и использованием неправильных продуктов. Вы не можете изменить свои гены, но вы можете улучшить все остальные области.

Прежде чем начать: подготовьте сухие волосы к укладке

Есть несколько основных правил, которые помогут подготовить сухие волосы к укладке, улучшив их состояние.

1.   При мытье шампунем наносите на сухие волосы мягкий увлажняющий шампунь.

Эти шампуни, специально разработанные для сухих волос, обычно содержат много питательных веществ, таких как масла, незаменимые жирные кислоты и керамиды. Во-вторых, не мойте волосы слишком часто, так как слишком частое мытье шампунем может повредить волосы, высушив их, что может привести к ломкости и тусклости.

2. Во время мытья головы кончиками пальцев втирайте шампунь в волосы .

Работайте от корней до кончиков, стараясь не собирать волосы на макушке; это может привести к колтунам, сухости и завиткам.

3. Используйте маску для сухих волос .

Чтобы добавить влаги, примерно раз в неделю перед мытьем шампунем наносите увлажняющую маску на слегка влажные волосы, оберните волосы теплым полотенцем и оставьте примерно на 20 минут. Стирайте как обычно.

4. Используйте кондиционер для сухих волос .

После мытья шампунем используйте увлажняющий кондиционер и помассируйте его кончиками пальцев, прежде чем смыть.Чтобы закрыть кутикулу и усилить блеск, попробуйте ополаскивать волосы холодной водой. Избегайте чрезмерно горячей и жесткой воды, которые еще больше сушат волосы.

5. Придерживайтесь диеты, благоприятной для сухих волос.

Не забывайте, что то, что мы едим, влияет на все наше тело, включая волосы. Чтобы питать сухие волосы изнутри, ешьте здоровую пищу, такую ​​как много свежих фруктов и зеленых овощей, нежирное мясо и молочные продукты, и избегайте насыщенных жиров. Во время перекуса питайте свои сухие локоны орехами.Если ваша диета не идеальна (так бывает у большинства из нас), подумайте о пищевых добавках.

Освойте основы сушки феном сухих волос

6. Сначала высушите полотенцем!

После того, как вы выйдете из душа, тщательно высушите волосы полотенцем, чтобы избавиться от как можно большего количества лишней воды, но не слишком энергично, так как это может повредить сухие волосы.

7. Нанесите атермальное защитное средство перед сушкой феном или использованием термоинструментов .

Это создаст барьер между вашими волосами и теплом, не давая фену высосать слишком много влаги.

8. Старайтесь не сушить сухие волосы феном слишком часто .

Когда вы это сделаете,  осторожно высушите волосы феном на расстоянии примерно шести дюймов от головы. Всегда используйте фен с ионной технологией, так как он меньше сушит волосы.

9. Грамотно выбирайте время для укладки феном .

Когда вы  сушите волосы феном , не ждите более 20 минут после выхода из душа. Начните сушить волосы до того, как ваши волосы высохнут более чем на 30 процентов, чтобы получить максимальный объем и предотвратить упрямые вихры.

10. Аккуратно установите осушитель

Не сушите феном близко к корням и никогда не сушите одну и ту же прядь волос более 15 секунд.

11. При сушке феном высушите волосы на 90 % с помощью щетки с вентиляцией или плоской щетки.

Это ускорит время сушки, что означает меньшее воздействие тепла при сушке. Завершите прическу круглой щеткой, чтобы пригладить волосы.

12. Не пересушивайте волосы.

В последние несколько минут сушки волосы наиболее уязвимы для повреждений.

13. Используйте кнопку Cool Shot на сухих волосах .

Когда ваши волосы почти высохнут, переключите фен на холодный режим, чтобы зафиксировать укладку и зафиксировать завивание.

Подготовьте сухие волосы к идеальной прическе

Теперь, когда ваши волосы подготовлены и готовы к работе, запомните ключевой момент: чтобы хорошо уложить сухие волосы, не повреждая их, будьте осторожны с ними, особенно если они легко ломаются. Вот несколько советов по укладке сухих волос, которые сделают каждый день прекрасным днем ​​для волос:

14. Не рвите спутанные волосы расческой.

Приступая к укладке, вы можете обнаружить, что ваши волосы спутались, поэтому вместо того, чтобы рвать или выдергивать их, используйте расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать влажные волосы, и щетку с вентиляционным отверстием, чтобы распутать спутанные волосы на сухих волосах. Вентиляционная щетка также является отличным способом распределить средство для укладки по влажным волосам. Если ваши сухие волосы очень склонны к спутыванию, используйте мягкое средство для распутывания перед укладкой.

15. Как правило, с волосами «второго дня» легче работать с .

Немного средства  на волосы  поможет сохранить прическу. Например, стилист, который делает вам прическу, скорее всего, попросит вас не мыть голову утром в день встречи.

16. Сухой шампунь спасает сухие волосы .

Чтобы добавить хорошую текстуру и избавиться от жира перед укладкой, когда вы не моете волосы, попробуйте распылить сухой шампунь на сухие волосы.Это поможет создать текстуру, необходимую для облегчения укладки.

17. Успокойте пушистость с помощью несмываемой формулы.

Если ваши сухие волосы вьются, нанесите на волосы несмываемое увлажняющее средство перед укладкой, чтобы предотвратить пушение волос.

18. Не злоупотребляйте термическими средствами для укладки.

Помните, что термические инструменты, такие как щипцы для завивки, горячие бигуди или утюжки, могут помочь сухим волосам выглядеть блестящими, потому что при воздействии тепла на волосы кутикула запечатывается и волосы становятся гладкими и здоровыми.Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять этими инструментами, так как жара может усилить сухость и саботировать ваши усилия по увлажнению волос. Перед применением тепла обязательно используйте защитные средства для волос.

Style Ideas для сухих волос

19. Выберите правильную стрижку: это первый шаг к тому, чтобы ваши сухие волосы выглядели великолепно.

Легко разочароваться, когда у тебя сухие волосы, и просто отпустить их. Но по мере того, как сухие волосы становятся длиннее, теряют форму и у них появляются разлетающиеся волосы, это портит любую модную попытку, которую вы пытаетесь предпринять.Так что не сдавайся! Лучшее решение для укладки сухих волос — сделать хорошую стрижку. Попробуйте подстричь несколько слоев, добавить челку, сделать несколько бликов, подстричь волосы до плеч — все, что нужно, чтобы повысить ставку на укладку сухих волос. Находясь в салоне, попросите вашего стилиста порекомендовать средства для очищения, кондиционирования и укладки, специально разработанные для ваших сухих волос.

20. Подберите челку для сухих волос.

Челка снова актуальна, что отлично подходит для обновления прически и подравнивания сухих прядей. Челка  можно носить с зачесанными волосами или набок, а также с более длинными прямыми волосами. Для сухих волос используйте увлажняющий блеск или  несмываемый питательный крем , чтобы прямые волосы выглядели блестящими. Если вы выберете челку, уложите остальные сухие волосы слоями, потому что это создает более мягкий вид и облегчает отращивание челки, когда вы снова захотите изменить образ.

21. Вот как сделать так, чтобы сухие волосы свисали длинными красивыми волнами.

Сухие волосы часто просто безвольно свисают на плечи.Но если ваши волосы по крайней мере до плеч, вы тоже можете получить тот волнистый вид, о котором мечтаете. Чтобы получить этот стиль, вам понадобится правильный крой и правильный продукт. Длинные слои, которые были текстурированы, являются ключевыми; вы не можете получить этот вид с одной длиной волос. Если ваши сухие волосы густые, вам нужно, чтобы ваш стилист проредил их, текстурируя, чтобы создать объем, необходимый для этого стиля. После того, как стрижка сделана, используйте питательный мусс или гель, чтобы придать прическе объем, и закончите легким лаком для волос, чтобы сохранить фиксацию.

22. Вот как сушить и укладывать сухие волосы с помощью круглой щетки для объема и объема.

Еще один способ придать текстуру — использовать фен и круглую щетку . Опять же, не используйте тепло часто, но время от времени это нормально. Чтобы получить мягкую круглую укладку на сухих волосах, сначала используйте средство для термозащиты, а затем во время сушки феном используйте большую круглую щетку, чтобы нагреть и придать волосам форму. Разделите волосы на секции, начиная с шеи и продвигаясь к макушке.Обернув каждую прядь волос вокруг щетки, нанесите тепло фена с помощью направленной насадки. Используйте щетку, чтобы разгладить сухие волосы по мере их движения. Дайте волосам остыть, прежде чем снимать щетку, чтобы усилить фиксацию.

23. Завейте сухие волосы бигуди на липучке.

Для тех, у кого волосы хотя бы средней длины, отличный способ получить текстуру и завиток без использования тепла — это простой набор бигуди на липучках. Они недороги и просты в использовании.Чтобы добиться наилучшей фиксации локонов, сначала нужно сбрызнуть сухие волосы спреем для укладки, особенно если они тонкие и тонкие.

Чтобы воссоздать эффект салонной укладки, закрепите сухие волосы на больших бигуди на липучках и сбрызните их лаком для волос. Оставьте ролики на 20 минут, а затем снимите их. Вы получите прекрасный объем у корней и завитки к концам.

Для завивки используйте бигуди меньшего размера. А для очень вьющихся образов вы можете использовать среднюю плойку, чтобы завить двухдюймовые пряди волос, прежде чем накручивать волосы на бигуди на липучке.Слегка расчешите локоны расческой с широкими зубьями или пальцами, или начешите локоны назад, чтобы добавить еще больше текстуры. Закончите с помощью удерживающего спрея.

24. Выбирайте хвостики, свободные прически и пучки, чтобы создать шикарный повседневный образ для сухих волос

Свободная повседневная прическа может стать простым способом разнообразить образ и поработать с сухими волосами. Чтобы сделать прическу максимально долговечной, сделайте прическу из конского хвоста. Конский хвост — хорошая основа для любой прически, потому что закрытые резинки будут надежно удерживать сухие волосы на месте.

№

Чтобы создать этот повседневный стиль для сухих волос, начните прическу с подготовки волос увлажняющим муссом или контрольным гелем, если вы использовали шампунь, или сухим шампунем в промежутках между днями. Как только ваш конский хвост будет на месте, соберите его в пучок или сделайте петлю. Если вы создаете закрученную прическу, используйте более длинные невидимки, чтобы закрепить волосы, а затем используйте маленькие невидимки, чтобы заправить маленькие пряди.

25. Вот  идея прически  для сухих волос средней длины.

№

Для волос средней длины попробуйте расчесать сухие волосы пальцами в низкий растрепанный пучок или узел и закрепить его с помощью закрытого держателя для конского хвоста и заколок-невидимок. Или соберите волосы прямо назад в низкий хвост и закрепите его скрытой лентой на затылке.

26. Добавьте гламура вашему конскому хвосту .

Чтобы добавить гламура вашему конскому хвосту, оберните один дюймовый кусок конского хвоста вокруг резинки и закрепите его снизу невидимками. Чтобы нарядить его на вечер, украсьте аксессуарами по желанию.Завершите любую прическу, сбрызнув ее лаком для волос легкой фиксации, чтобы зафиксировать ее на месте.

.