Ученые разработали способ, как ускорить рост растений благодаря лампам со стеклокерамикой

Многие видели в окнах домов яркое розовое свечение ― это специальные лампы, которые используют владельцы комнатных растений для того, чтобы их цветы не испытывали недостатка в свете. Похожими лампами пользуются и фермеры, устанавливая их в теплицах. Однако специалисты в области светофизиологии утверждают, что такие лампы не дают всего необходимого растениям света. Ученые ИТМО совместно с коллегами из Томского политехнического университета предложили создавать светильники с использованием стеклокерамики с добавлением хрома ― при свете таких ламп на листья будет попадать не только красный, но и инфракрасный свет, что плодотворно скажется на росте. Работа выполнена в рамках гранта РНФ, результаты ученых опубликованы в журнале Optical Materials.

Все чаще овощи, фрукты, ягоды и цветы выращиваются не в открытом грунте, а в теплицах, больше напоминающих заводские ангары ― здесь растениям не страшны ни град, ни засуха, ни заморозки.

Однако для того, чтобы компоненты для будущего салата зрели быстрее, фермеры должны очень внимательно следить за влажностью, температурой и светом. Растениям необходимо максимально компенсировать отсутствие естественного солнечного освещения.

Высокотехнологичные производства сельского хозяйства используют для этой цели светодиоды ― они потребляют мало энергии, очень ярко светят, их легко расположить в теплице. При этом для освещения используется розовый свет, который получается в результате одновременного использования синего и красного светодиодов. Нередко такие лампы можно увидеть и в городских квартирах, у любителей домашних растений.

«Специалисты, которые занимаются светофизиологией выяснили, что подобный свет не оптимален. Дело в том, что красный диод светит в области около 650 нанометров ― при этом спектр у него узкий, почти как у лазера. Между тем, растения поглощают как раз в широком спектре ― ведь когда мы выращиваем у себя на даче цветы, фрукты, ягоды, то на них светит солнце, и они получают полный спектр излучения ― ультрафиолетовый, видимый, инфракрасный ― поэтому они хорошо растут. Более того, как выяснилось, растения лучше поглощают красный и инфракрасный свет не на длине волны в 650 нанометров, а на чуть большей, которая уже плохо видима человеком. Получается, что мы светим на растения удобным для человека светом, но не оптимальным для самих растений. Они не получают того ИК-излучения, которое им нужно

», ― рассказывает ассистент факультета фотоники и оптоинформатики Университета ИТМО Анастасия Бабкина.

Анастасия Бабкина (справа). Фото из личного архива

Таким образом, необходимо найти материал, который можно было бы использовать в светодиодных лампах так, чтобы они светили в более широком спектре, включая ИК-диапазон. Эту задачу взялась решить группа ученых, в которую вошли специалисты Университета ИТМО и Томского государственного политехнического университета.

В классических красных светодиодах используются материалы на основе соединений с марганцем и европием. Именно микроскопические кристаллики этого химического элемента и заставляют диод излучать на длине волны около 650 нанометров, делая свет красным, а в соединении с излучением синего диода ― розовым. Более того, именно использование кристаллов делает спектр излучения узким.

«Мы решили взять не другой кристалл, а стеклокерамику, это промежуточный материал между стеклом и кристаллом

, ― рассказывает Анастасия Бабкина, которая выступила руководителем научной группы. ― В чем разница? Кристаллы мы специальным образом растим, стекло же мы синтезируем методом варки, причем его можно производить много, быстро и придавать ему абсолютно любую форму. Минус стекла в том, что оно хрупкое. Поэтому мы берем стекло и начинаем медленно его кристаллизовать, чтобы оно не потеряло прозрачность. В результате мы получаем стекло с расположенными внутри него микроскопическими кристалликами, невидимыми глазу. При этом прочность материала увеличивается, а люминесцентные свойства улучшаются ― такой материал и называется стеклокерамикой ».

Стеклокерамика. Фото предоставлено Анастасией Бабкиной

На стадии производства в стеклокерамику добавляется хром ― он придает материалу розоватый оттенок, который позволяет излучать как красный, так и инфракрасный свет одновременно.

Получившийся материал можно потенциально использовать двумя способами. Первый ― перемолоть его таким образом, что получатся микрочастицы. Их можно использовать при производстве нового вида светодиодов. Это открывает большие перспективы, но внедрение такой технологии требует больших денег и времени. Другой вариант ― сделать из получившегося стекла плафоны.

«Мы можем взять зеленые и синие светодиоды и просто использовать в качестве фильтров нашу стеклокерамику, чтобы получить излучение в широком спектре, включая ИК-область», ― поясняет Анастасия Бабкина.

Светодиоды из стеклокерамики. Фото предоставлено Анастасией Бабкиной

Ученые уже создали образцы стеклокерамики, дальнейшим экспериментам пока препятствует пандемия коронавируса. Как надеются исследователи, после снятия ограничений удастся провести тесты, которые покажут, насколько серьезный эффект окажет на растения использование светильников с их материалом.

Статья: Anastasiia Babkina, Damir Valiev, Ksenia Zyryanova, Rustam Nuryev, Alexander Ignatiev, Ekaterina Kulpina, Natalia Kuzmenko, Anastasiya Osipova, Alexandra Koroleva, Natalia Platonova.

Spectroscopic properties of chromium/antimony co-doped alkali-alumina-borate glass-ceramics. Optical Materials, 2020/10.1016/j.optmat.2020.109983

Перейти к содержанию

Улучшенная стеклокерамика поможет ускорить рост растений

Все чаще овощи, фрукты, ягоды и цветы выращиваются не в открытом грунте, а в теплицах, больше напоминающих заводские ангары. Здесь растениям не страшны ни град, ни засуха, ни заморозки. Однако фермерам, использующим такие теплицы, необходимо максимально компенсировать отсутствие естественного солнечного освещения. Высокотехнологичные сельхоз производства используют для этой цели светодиоды. При этом для освещения используется розовый свет, который получается в результате одновременного использования синего и красного светодиодов.

«Ученые выяснили, что такой свет не оптимален, — рассказывает ассистент факультета Фотоники и оптоинформатики Университета ИТМО Анастасия Бабкина, — дело в том, что красный диод светит в области около 650 нанометров — при этом спектр у него узкий, почти как у лазера.

Растения лучше поглощают красный и инфракрасный свет не на длине волны в 650 нанометров, а на чуть большей, которая уже плохо видима человеком. Получается, что мы светим на растения удобным для человека светом, но не оптимальным для самих растений».

Таким образом, необходимо найти материал, который можно было бы использовать в светодиодных лампах так, чтобы они светили в более широком спектре, включая ИК-диапазон. Эту задачу взялась решить группа ученых, в которую вошли специалисты Университета ИТМО и Томского государственного политехнического университета. В классических красных светодиодах используются материалы на основе соединений с марганцем и европием. Именно микроскопические кристаллики этого химического элемента и заставляют диод излучать на длине волны около 650 нанометров, делая цвет красным, а в соединении с синим диодом — розовым.

«Мы решили взять не другой кристалл, а стеклокерамику, — рассказывает Бабкина, руководитель научной группы, —это промежуточный материал между стеклом и кристаллом. В чем разница — кристаллы мы специальным образом растим, стекло же мы синтезируем методом варки, причем его можно производить много и быстро и придавать ему абсолютно любую форму. Минус стекла в том, что оно хрупкое. Поэтому мы берем стекло и начинаем медленно его кристаллизовать, чтобы оно не потеряло прозрачность. В результате мы получаем стекло с расположенными внутри него микроскопическими кристалликами, невидимыми глазу. При этом прочность материала увеличивается, а люминесцентные свойства улучшаются. Такой материал и называется стеклокерамикой». 

Работа выполнена в рамках гранта РНФ, результаты труда ученых опубликованы в журнале Optical Materials.

На стадии производства в стеклокерамику добавляется хром — он придает материалу розоватый оттенок, который позволяет излучать как красный, так и инфракрасный свет одновременно. Получившийся материал можно потенциально использовать двумя разными способами. Первый — его можно перемолоть таким образом, что получатся фрагменты размером с микрокристаллики.

Они пригодятся при производстве нового вида светодиодов. Это открывает новые перспективы, но внедрение такой технологии требует больших денег и времени. Однако есть и альтернатива — сделать из получившегося стекла плафоны.

«Мы можем взять зеленые и синие светодиоды и просто использовать в качестве фильтров нашу стеклокерамику, чтобы получить излучение в широком спектре, включая ИК-область», — заключает Бабкина.

Как ускорить рост волос, бровей и ресниц с помощью касторового масла

Благодаря целебным свойствам касторовое масло часто используют в качестве основного ингредиента в натуральной косметике.

Брови домиком

Как уверена американский эксперт, основатель линии косметических продуктов на основе касторового масла Данна Лорек, если вы ищете дешевое натуральное средство для красоты и силы волос, то касторовое масло – отличный выбор.

– В том, что касторовое масло помогает от истончения волос, ресниц, бровей, и способствует их росту, я убедилась на себе. Просто перед сном наносила это средство на свои поврежденные брови, и уже через три месяца заметила, что они стали заметно толще и темнее. Причем, такой же эффект был у многих, кто пользовался этим средством, – сказала Данна Лорек.

А масло-то не простое

Почему касторовое масло способствует росту волос? Дело в том, что в нем много рицинолевой кислоты, которая подавляет мешающие волосам грибки и бактерии, а также кислоты омега-9, питающей волосы и фолликулы.

– Чтобы придать волосам пышный блеск и сияние, просто нанесите около двух капель масла на руки, и разгладьте ими кончики волос. Важно не спешить, пока не определите количество масла, подходящее для вашего типа локонов, – рекомендует Лорек.

Как приготовить средство для волос в домашних условиях

Чтобы ускорить рост волос используйте касторовое масло для лечения кожи на голове. Для этого надо немного разбавить его с кокосовым или другим более легким маслом. После чего втирать его в кожу головы.

Чтобы сделать редкие и ломкие волосы более густыми, просто наносите чистое касторовое масло на их кончики. Еще одно применение – регулярно мазать маслом брови или ресницы, чтобы сделать их густыми, укрепить, а также предотвратить их истончение и выпадение.

Реально ли ускорить рост волос?

Таковы законы природы, что укоротить волосы – намного проще, а вот заняться уходом за ними, ускорить их рост и отрастить косу до пояса– оказывается нужно еще постараться. Находя пути реализации такого стремления, женщины начинают задействовать целый арсенал возможных и не только средств, начиная от тех, которые выдумывают сами и экспериментируют на своих волосах и заканчивая бабушкиными методами. Как же все-таки ускорить рост волос? Ответ на него тем и усложняется, что каждый может привести сотни вариантов процедур. Но самое интересное в том, что все существующие процедуры скорость роста волос не увеличивают.

От чего зависит рост волос

Учитывая особенности здоровья и генетику каждой женщины, можно проследить и выявить особенности роста её волос. Лишь данный фактор считается решающим при определении особенностей роста волос. В возможностях каждой женщины лишь способствовать заложенному в ней природой росту волос, при этом лишь устраняются причины возможного замедления. Самой распространенной ошибкой рассматриваемой проблемы выступают такие взаимосвязанные факторы: нарушение режима питания, нарушение режима отдыха, нарушение режима сна.

При урегулировании этих режимов и приведения их в состояние «нормы», можно задуматься и о дополнительных стимулирующих средствах. Далее всё будет исходить из доступности каждого из методов. Одна категории женщин при их выборе отдает предпочтение стимуляторам роста волос,  другие – эфирным маслам для роста волос –более доступному и не менее эффективному методу.

Каково же воздействие эфирного масла на волосы? Перечень этих самых последствий разнообразен. Наиболее заметными и желаемыми для каждой женщины являются — подпитка волосяных луковиц, смягчение кожи головы, избавление от перхоти, насыщение волос и кожи кислородом, предотвращение шелушения и «сечения». Действие масел на рост волос может быть, как комплексное, так и одиночное. С помощью масел можно обогатить шампуни, усилить действие кондиционеров, добавить в готовые маски, включить в состав масок, что готовятся в домашних условиях, учитывая состав продуктов, что наиболее подходят конкретному типу волос. Прошедший месяц применения масел принесет уже первые плоды – волосы обретут «гладкость, блеск и шелковистость».

Читайте так же в нашем блоге:

Станет ли трансплантация усов востребованной в косметологии?

Биологи БФУ предложили новый способ ускорить рост микроводорослей для производства биотоплива

Исследователи БФУ им. И. Канта тестируют новую методику для культивирования микроводорослей, которые послужат основой для биологического топлива. Этот альтернативный источник энергии только набирает свою популярность. Задача ученых — повысить скорость прироста биомассы растений.  Особенно эффективны микроводоросли в преобразовании солнечной энергии.  К тому же это удобно в промышленном применении — для их выращивания не требуется занимать части суши, они растут в любой воде и не требуют особого ухода.

Биомасса водорослей содержит разное количество важнейших органических соединений: углеводов, белков, липидов. По мнению биологов Института живых систем, именно углеводы являются лучшим выбором или основным сырьем для производства биотоплива, в частности биоводорода — это хорошая замена традиционному топливу. Содержание углеводов зависит от вида микроводорослей и условий роста.

 

 

«Для максимального увеличения производства биотоплива необходимо сочетать высокое содержание углеводов со способностью микроводорослей производить большое количество биомассы. Следовательно, чтобы получить наиболее высокую углеводную ценность, необходимо научиться контролироваться условия культивирования», — рассказал старший научный сотрудник Лаборатории микробиологии и биотехнологии Вячеслав Долганюк.

На содержание углеводов в микроводорослях влияют наличие питательных веществ, солевой стресс, интенсивность света, температура и метаболизм. Биологи предложили использовать новый метод — обогатить углеводными добавками питательную среду.

 

 

«Мы пришли к выводу, что при производстве микроводорослей, богатых углеводами рекомендуется вносить углеводы в питательные среды. При культивировании в стационарных условиях водоросли Chlorella vulgaris Beijer максимальная скорость прироста биомассы наблюдалась при внесении в среду глюкозы, фруктозы, мальтозы и сахарозы. Высокое содержание углеводов, особенно моносахаридов, способствует процессу производства биотоплива. Чтобы оценить и оптимизировать условия культивирования биомассы микроводорослей с более высоким содержанием углеводов необходимы дополнительные исследования», — подчеркнул биолог.

Результаты исследования опубликованы с авторитетном научном журнале Marine Drugs.  Над статьей работали ученые Института живых систем Анна Андреева, Екатерина Буденкова, Ольга Бабич, Станислав Сухих, Вячеслав Долганюк, а также коллеги из Кемеровского государственного университета.

 

Событие в СМИ

 

Разработанная в петербургском ЛЭТИ «умная» фитолампа сможет ускорить рост растений

В Санкт-Петербургском государственном электротехническом университете «ЛЭТИ» разработали проект светодиодной фитолампы с цифровым управлением, которая позволит повысить эффективность выращивания сельскохозяйственных культур.

Новое решение для энергоэффективного освещения теплиц предложили студенты кафедры фотоники факультета электроники СПбГЭТУ «ЛЭТИ» Мария Романович и Полина Димашова. Разрабатываемая ими фитолампа на основе светодиодов позволяет добиться оптимального спектрального состава облучения на разных этапах роста растений и малых энергозатрат при ее использовании.

«В регионах, где естественного освещения недостаточно для оптимизации роста растений, используются дополнительные источники света. Каждое растение требует определенного режима освещения в зависимости от его типа и стадии вегетации. Наша фитолампа может эффективно применяться для освещения фитоценоза в теплицах, обеспечивая возможность реализации практически идеального спектра излучения для каждого растения», – рассказывает Мария Романович.

На сегодняшний день на рынке существуют различные типы фитоламп не только на основе светодиодов, но и на основе натриевых и ртутных ламп. Однако все они имеют ряд недостатков: это высокое энергопотребление, высокое тепловыделение, неэффективный спектральный состав излучения, высокая стоимость, статический спектр излучения. Преимуществами разрабатываемой в ЛЭТИ фитолампы станут энергоэффективность, цифровое управление, низкое тепловыделение и возможность регулирования спектрального состава в зависимости от типа сельскохозяйственной культуры. Лампа будет содержать каталог программ освещения, составленный на основе полученных результатов исследований.

«Каталог программ освещения фитолампы создается согласно составу химических веществ растений, отвечающих за преобразование световой энергии в химическую. К таким веществам относятся хлорофилл А и В, которые могут присутствовать в различных количествах в зависимости от вида растения и условий выращивания. Процессу производства энергии могут также способствовать вспомогательные пигменты, такие как каротиноиды, фикоцианины и другие. Каждое растение имеет различное соотношение хлорофилла А, В, каротиноидов, что свидетельствует о том, что для определения наиболее эффективного спектрального состава излучения для конкретного растения необходимо опираться на это соотношение. Правильно подобранный спектральный состав может стимулировать оба хлорофилла, что увеличит урожай растений», – поясняет Полина Димашова.

Выращивание растений в теплицах особенно актуально для средних и северных районов России. В таких условиях возникает недостаток света для растений. Светодиодная фитолампа позволит повысить скорость роста растений и их урожайность в условиях отсутствия естественного освещения. Применение агропромышленным комплексом инновационных фитоламп приведет к сокращению затрат на электроэнергию, что является актуальной проблемой в сельском хозяйстве, поскольку они определяют значительную часть ценообразования сельскохозяйственной продукции.

Сегодня основные исследовательские работы проводятся совместно с ООО «Естественные технологии» (Группа компаний ВитаЛиква). «В связи с продолжительным производственным циклом, природными рисками и сложностью автоматизации биологических процессов, сфера сельского хозяйства является одной из самых привлекательных в части инновационного подхода и внедрения цифровых технологий. Перспективы роста производительности обширны. Мы приветствуем решения и инициативы экспертов научной сферы и готовы совместно внедрять современные агротехнологии на предприятиях», – прокомментировал генеральный директор ООО «Естественные технологии» Андрей Гребенкин.

Сейчас студенты под руководством доцентов кафедры фотоники Ивана Ламкина и Дмитрия Редьки разрабатывают макет фитолампы. В ближайшее времянаучная группа планирует привлечь к реализации проекта тепличные хозяйства Ленинградской области, чтобы провести исследования непосредственно в теплицах и продемонстрировать действие разработки заинтересованным крупным потребителям продукции фитоламп. При поддержке партнеров ООО «Естественные технологии» и Группы компаний ВитаЛиква планируется расширить географию проекта до промышленных комплексов Краснодарского края.

Проекты Марии Романович «Разработка энергоэффективного светодиодного фитоизлучателя с изменяемым спектром излучения» иПолины Димашовой «Разработка интеллектуального аппаратно-программного светодиодного комплекса «Lucerna» для решения задач агрофотоники» поддержаны грантом Фонда содействия инновациям как победитель конкурса «УМНИК-Цифровая Россия. Санкт-Петербург» в 2019 году. Разработка находится в русле нацпроекта «Наука» и соответствует приоритетам научно-технологического развития РФ в области перехода к высокопродуктивному и экологически чистому агрохозяйству.

Источник: https://news.myseldon.com/ru/news/index/223913164

Исследователи нашли способ ускорить рост растений

Многие видели в окнах домов яркое розовое свечение — это специальные лампы, которые используют владельцы комнатных растений для того, чтобы их цветы не испытывали недостатка в свете. Похожими лампами пользуются и фермеры, устанавливая их в теплицах. Однако специалисты в области светофизиологии утверждают, что такие лампы не дают всего необходимого растениям света. Ученые ИТМО совместно с коллегами из Томского политехнического университета предложили создавать светильники с использованием стеклокерамики с добавлением хрома — при свете таких ламп на листья будет попадать не только красный, но и инфракрасный свет, что плодотворно скажется на росте. Работа выполнена в рамках гранта РНФ, результаты труда ученых опубликованы в журнале Optical Materials.

Все чаще овощи, фрукты, ягоды и цветы выращиваются не в открытом грунте, а в теплицах, больше напоминающих заводские ангары. Здесь растениям не страшны ни град, ни засуха, ни заморозки. Однако фермерам, использующим такие теплицы, необходимо максимально компенсировать отсутствие естественного солнечного освещения. Высокотехнологичные сельскохозяйственные производства используют для этой цели светодиоды. При этом для освещения используется розовый свет, который получается в результате одновременного использования синего и красного светодиодов.

«Ученые выяснили, что такой свет не оптимален, — рассказывает ассистент факультета фотоники и оптоинформатики Университета ИТМО Анастасия Бабкина. — Дело в том, что красный диод светит в области около 650 нанометров — при этом спектр у него узкий, почти как у лазера. Растения лучше поглощают красный и инфракрасный свет не на длине волны в 650 нанометров, а на чуть большей, которая уже плохо видима человеком. Получается, что мы светим на растения удобным для человека светом, но не оптимальным для самих растений».

Следовательно, необходимо найти материал, который можно было бы использовать в светодиодных лампах так, чтобы они светили в более широком спектре, включая ИК-диапазон. Эту задачу взялась решить группа ученых, в которую вошли специалисты Университета ИТМО и Томского государственного политехнического университета. В классических красных светодиодах используются материалы на основе соединений с марганцем и европием. Именно микроскопические кристаллики этого химического элемента и заставляют диод излучать на длине волны около 650 нанометров, делая цвет красным, а в соединении с синим диодом — розовым.

«Мы решили взять не другой кристалл, а стеклокерамику, — рассказывает Бабкина, руководитель научной группы, —это промежуточный материал между стеклом и кристаллом. В чем разница — кристаллы мы специальным образом растим, стекло же мы синтезируем методом варки, причем его можно производить много и быстро и придавать ему абсолютно любую форму. Минус стекла в том, что оно хрупкое. Поэтому мы берем стекло и начинаем медленно его кристаллизовать, чтобы оно не потеряло прозрачность. В результате мы получаем стекло с расположенными внутри него микроскопическими кристалликами, невидимыми глазу. При этом прочность материала увеличивается, а люминесцентные свойства улучшаются. Такой материал и называется стеклокерамикой».

На стадии производства в стеклокерамику добавляется хром — он придает материалу розоватый оттенок, который позволяет излучать как красный, так и инфракрасный свет одновременно. Получившийся материал можно потенциально использовать двумя разными способами. Первый — его можно перемолоть таким образом, что получатся фрагменты размером с микрокристаллики. Их можно использовать при производстве нового вида светодиодов. Это открывает новые перспективы, но внедрение такой технологии требует больших денег и времени. Другой вариант — сделать из получившегося стекла плафоны.

«Мы можем взять зеленые и синие светодиоды и просто использовать в качестве фильтров нашу стеклокерамику, чтобы получить излучение в широком спектре, включая ИК-область», — заключает Бабкина.

7 наиболее эффективных способов естественного повышения уровня гормона роста (гормона роста человека)

HGH — важный гормон, вырабатываемый гипофизом. Это хороший показатель общего состояния здоровья. Низкий уровень гормона роста указывает на повышенный риск заболеваний и нездорового набора веса (1).

Оптимальный уровень гормона роста жизненно важен во время восстановления, тренировок и похудания (2,3,4). Это потому, что HGH регулирует восстановление клеток и другие метаболические функции, связанные с восстановлением (5,6,7).

Поскольку этот гормон роста естественным образом синтезируется в организме, можно повлиять на его выработку.Давайте рассмотрим несколько стратегий естественного повышения уровня гормона роста и научные данные, объясняющие, почему они работают.

1. Глубокий сон

Производство гормона роста не является линейным. Уровень гормона роста самый высокий, когда вы спите, и даже тогда на него сильно влияют циклы сна. Производство обычно достигает пика до полуночи, после чего следует несколько слабых импульсов перед рассветом (8,9).

Чтобы получить максимальную отдачу от этих циклов, вам нужно заснуть до полуночи.Ложитесь спать часа за два, не меньше, чем за час до полуночи.

Исследования показали, что уровень гормона роста начинает повышаться примерно через час сна (10). Это, вероятно, период, когда вы, скорее всего, глубоко спите (11).

Связь циклов сна и роста

Циклы сна человека состоят из двух основных фаз: медленной и быстрой фазы сна.

• NREM (Non-REM) Sleep : Это стадия, связанная с высоким уровнем гормонов. Он характеризуется четырьмя основными фазами: этап 1, этап 2, этап 3 и этап 4.Стадии 3 и 4 — это стадии глубокого сна, также известные как медленный сон (SWS). Производство гормона роста достигает пика во время этих двух циклов.
• Быстрый сон (быстрое движение глаз): Обычно вы входите в стадию быстрого сна через полтора часа после сна. Этот этап может длиться до часа. Для него характерны яркие сны и большая активность мозга.

Этапы NREM

NREM предшествует REM (12). Интересно то, что циклы NREM сокращаются с наступлением ночи (13).Вот почему так важно поспать за несколько часов до полуночи. Вы хотите иметь как можно больше длинных циклов NREM.

Давайте посмотрим на три этапа в нем:

• Этап 1 : Как только вы засыпаете, ваш мозг начинает замедляться. Длится примерно 5–10 минут.
• Стадия 2 : Ваше сердцебиение замедляется, а температура тела падает, поскольку мозг готовится к переходу в режим SWS. В этом цикле вы проводите около 50 процентов своего сна.
• Этап 3 и 4 : Эти этапы являются самыми продолжительными в первой половине ночи и сокращаются с каждым последующим циклом.Обычно этот этап длится 45–90 минут.

Итак, как вы оптимизируете свой сон для максимальной выработки гормона роста?

Оптимизация сна для SWS

Составьте структуру своего сна, чтобы максимально использовать SWS. Исследования показывают, что плохой сон отрицательно влияет на уровень гормона роста человека (14). Обеспечение полноценного сна — это проверенная стратегия для поддержания высокого уровня выработки гормона роста (9).

Вот несколько советов:

• Держите спальню комфортной и хорошо проветриваемой.
• Попробуйте почитать книгу перед сном.
• Без кофеина вечером.
• Держитесь подальше от телефона и компьютера в течение нескольких часов, прежде чем бросить мешок.

2. Контроль уровня инсулина

Инсулин связан с низким уровнем гормона роста (15). Чтобы максимизировать

Производство гормона роста, убедитесь, что у вас самый низкий уровень инсулина ночью.

Как ты это делаешь?

Следите за потреблением сахара

Доказано, что сахар и рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белый рис и макароны, повышают уровень инсулина (16).Уменьшение потребления рафинированных углеводов и сахара показало большой потенциал в оптимизации производства гормона роста (8,9).

В исследовании сравнивали уровни гормона роста у здоровых людей и четырех других групп с проблемами инсулина (диабет, нарушение толерантности к углеводам, нарушение функции инсулина). У здоровых людей продукция гормона роста была в 3–4 раза выше (17). Четко показывает связь между инсулином и HGH .

Сладкие напитки — худшие

Сладкие напитки особенно вредны.Интересно, что организм не реагирует на сладкие напитки так, как на твердую пищу (18). Эти напитки не так насыщают, как твердая пища (19).

В конечном итоге вы принимаете больше жидкости, чем твердой пищи, потому что не чувствуете себя полным — независимо от количества потребляемых калорий (20). Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки и сладкий йогурт, перед сном.

Прием пищи на время

Уровень инсулина резко повышается сразу после еды и стабилизируется через 2–3 часа (21). Ешьте все блюда по крайней мере за 2 часа до сна.

Некоторые исследования показывают, что прием пищи с высоким содержанием белка перед сном может потенциально подавлять активность гормона роста (22). Несмотря на то, что исследования по этому поводу неубедительны, мы точно знаем, что все перекусы на ночь вызывают выработку инсулина (23).

3. Избавление от жира

Избыточный жир напрямую связан с низким производством гормона роста (24). Это еще одна причина, по которой вам следует избегать сладких блюд, особенно перед сном.Прием пищи с высоким содержанием сахара в ночное время тесно связан с увеличением веса (25). Отказ от сладкого на ночь регулирует ваш инсулин, а также контролирует ваш вес.

Одно исследование показало, что потеря жира в области живота приводит к значительному повышению уровня гормона роста (26).

В другом исследовании было обнаружено, что участники, у которых было в 3 раза больше жира, чем в контрольной группе, были вдвое больше гормонов роста (27). Доказано, что люди с ожирением возвращаются к нормальному уровню гормона роста после похудения.(28).

Интересно, что влияние жировых отложений на выработку гормона роста сильнее всего у мужчин. Однако у обоих полов повышается уровень гормона роста после снижения веса (27,29). Вероятно, это связано с тем, что распределение жира у мужчин благоприятно сказывается на животе, где это наиболее вредно (30,31).

4. Ешьте, чтобы повысить уровень гормона роста

Здоровое питание полезно для вашего общего благополучия. Каждая сбалансированная диета оптимизирует производство гормона роста, контролируя уровень инсулина и жира в организме.Тем не менее, некоторые специальные продукты напрямую связаны с повышенной секрецией гормона роста.

Давайте посмотрим на некоторые из лучших задокументированных продуктов, повышающих уровень H G H.

5. Рост гормонов: фактор мелатонина

Этот гормон выделяется во время сна. Он регулирует циклы сна и помогает получить более продолжительный и глубокий сон, связанный с усилением выработки гормона роста (9). Завтрак, богатый мелатонином, увеличивает секрецию мелатонина в ночное время. Продукты, богатые мелатонином:

• Яйца
• Рыба
• Семена горчицы
• Помидоры
• Орехи
• Виноград
• Малина
• Гранат

Другое исследование показало, что богатый триптофаном завтрак в сочетании с ярким дневным светом значительно повышает уровень гормона роста (32).Продукты, богатые триптофаном, включают яйца, молоко, злаки, бобы и мясо. Добавьте эти продукты в свой завтрак и совершите короткую прогулку при ярком дневном свете, чтобы хорошо выспаться.

Добавки мелатонина являются очень популярными снотворными в США. Это одна из наиболее часто используемых добавок (33).

Мелатониновые добавки

Исследования показывают, что небольшое количество добавок мелатонина напрямую увеличивает выработку гормонов роста человека (34,35,36).

Являясь естественным гормоном, он не токсичен.Однако было доказано, что эти добавки влияют на химию мозга, поэтому принимать их следует только под наблюдением врача (37).

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед приемом этих добавок, если вы беременны. Одно исследование на животных показало, что мелатонин снижает вес при рождении и увеличивает детскую смертность (38).

6. Аргинин и гормоны для роста

Аргинин — одна из аминокислот, повышающих синтез гормона роста человека (38,39). Продукты, богатые аргинином, включают:

• Красное мясо
• Семена
• Орехи
• Цыпленок
• Коричневый рис
• Соевые бобы

Аргининовые добавки

Многие люди принимают добавки аргинина в дополнение к своим упражнениям.Это ошибка. При одновременном приеме с упражнениями не наблюдается значительного увеличения выработки гормона роста. Лучше принимать одну добавку (38,39,40).

Согласно последним исследованиям, более высокие дозы, 15–20 граммов аргинина в день, увеличивают выработку гормона роста в ночное время примерно на 60 процентов. Это эквивалент 114 мг на фунт веса тела. Более низкие дозы, 6–10 граммов в день, около 45 мг на каждый фунт массы тела, не оказали значительного влияния на выработку гормона роста (41).

Если вы ищете что-то для повышения уровня гормона роста наряду с упражнениями, пейте спортивные напитки. Они богаты бета-аланином, который повышает уровень гормона роста, и было документально подтверждено, что они удваивают максимальную мощность тренировки (42).

Протеиновые коктейли также можно использовать, если вы хотите, чтобы добавка, не содержащая гормона роста, дополняла упражнения. Эти коктейли повышают секрецию гормонов роста во время тренировок (43).

Глютамин: увеличивает ли он рост гормона роста?

Глутамин — мощная аминокислота, которая, как было показано, значительно увеличивает выработку гормона роста даже в малых дозах.Документально подтверждено, что доза 2 мг увеличивает секрецию гормона роста до 78 процентов (44).

Продукты, богатые глютамином, включают:

• Шпинат
• Рыба
• Мясо
• Яйца
• Йогурты (избегайте сладких вариантов, в них много переработанного сахара)

Орнитин

Орнитин — одна из аминокислот, отвечающих за синтез белка и мышечную массу (45). Исследования показали, что у людей, которые принимают орнитин примерно через полчаса после тренировки, увеличивается синтез гормона роста (46).

Продукты, богатые орнитином, включают:

• Говядина
• Цыпленок
• Соевые бобы
• Рыба
• Яйца

Упражнение с высокой интенсивностью

Все формы упражнений повышают уровень гормона роста человека, но наиболее интенсивные упражнения дают наиболее значительный прирост (46,47). Универсальной продолжительности сеанса не существует, но тренировки обычно длятся около часа. Силовые тренировки, спринт и интервальные тренировки показали многообещающие результаты в повышении уровня гормона роста (48,49,50).

Польза от упражнений выходит за рамки краткосрочных всплесков гормона роста человека. В долгосрочной перспективе это поможет вам сократить жировые отложения, увеличивая выработку гормона роста (27,29).

Прерывистое голодание

Уровень

гормона роста увеличивается примерно на 300 процентов, если вы голодаете в течение 3 дней. После недельного голодания секреция гормона роста составляет 1250 процентов (51). Эти результаты были воспроизведены в других исследованиях, в которых исследователи наблюдали удвоение или утроение уровней гормона роста всего за 2-3 дня после голодания (52,53,54).

Уловка состоит в том, чтобы найти правильный баланс между тем, когда поесть, а когда поститься.

Прерывистое голодание влияет на секрецию гормона роста как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. В краткосрочной перспективе голодание снижает уровень инсулина. Поскольку этот гормон связан с низким уровнем гормона роста, его поддержание на низком уровне увеличивает выработку гормона роста (23,55).

В долгосрочной перспективе он снижает количество жира в организме, что приводит к долгосрочному увеличению выработки гормона роста (23,56).

В двух словах

HGH, гормон, вырабатываемый гипофизом, жизненно важен для восстановления клеток и других важных метаболических функций.Его производство обычно достигает пика, когда мы крепко спим (SWS).

Как и другие гормоны, на него сильно влияет телесный жир. Следите за своим образом жизни и диете.

Следуя изложенным советам, вы можете увеличить производство GH до оптимального уровня с очень небольшими усилиями. Эндокринная система — система, регулирующая гормоны роста — работает на пике, когда вы едите и ведете здоровый образ жизни.

Если вы хотите узнать больше о гормоне роста, вы можете прочитать наши статьи о преимуществах гормона роста и лучших добавках гормона роста.

Раскройте свой потенциал: как повысить уровень гормона роста

Когда парни достигают 30-летнего возраста, они входят в период, известный как «соматопауза», когда уровень гормона роста человека начинает резко падать. Но, к счастью, у вас есть варианты. Есть способ контролировать производство гормона роста естественным путем, используя как альтернативные, так и синтетические источники. Хотя необходимы дополнительные исследования и тестирование преимуществ и побочных эффектов повышенного уровня гормона роста у взрослых, прежде чем массы примут его как мощное, чудодейственное лекарство, за которое его рекламируют, тем не менее, существующие научные данные очень многообещающие.Настолько, что клиники и фармацевтические компании стремятся захватить рынок — и наши с трудом заработанные деньги.

Но прежде чем потратить цент, вам нужно узнать правду о гормоне роста. С 1985 года синтетически произведенные формы гормона роста были обнаружены во многих добавках и инъекциях, назначенных врачом, и оказались эффективными при правильном использовании. Несмотря на свою репутацию использования в комбинации с анаболическими стероидами среди профессиональных спортсменов, HGH помог десяткам тысяч детей преодолеть генетические проблемы со здоровьем из-за дефицита гормона.Гормон роста также может быть полезен для взрослых, которые хотят избавиться от обычных последствий старения. Из-за окислительной недостаточности на клеточном уровне ДНК повреждается, и секреция гормонов, включая тестостерон, прогестерон, эстроген и гормон роста, замедляется до ползания. Повышение уровня гормона роста — один из способов получить преимущество в улучшении и поддержании вашего здоровья и физической формы. Повышение энергии, выносливости и мышечной массы, а также более низкое кровяное давление, снижение риска диабета и повышенный сексуальный заряд (а также лучшая работоспособность в спальне) — вот лишь некоторые из потенциальных преимуществ.

Пик производства нашего природного гормона роста приходится на подростковый возраст. Поскольку по мере взросления возрастает потребность в возобновлении роста клеток, люди пробуют различные методы для повышения уровня гормона роста задолго до того, как они перерастут в взрослую жизнь.

Контроль над диетой и упражнениями — это один способ, а сочетание строгого плана тренировок с пероральными добавками или кремом для местного применения — другой. Инъекции по рецепту врача помогут вам быстрее выздороветь, но могут вызвать проблемы с законом, если они будут сделаны незаконно.Каждый работает определенным образом, повышая уровень гормона роста, который жизненно важен в борьбе с дегенерацией клеток.

1. Физические упражнения и диета

Самый естественный способ повысить уровень гормона роста и начать выглядеть и чувствовать себя моложе — это потеть! Гормон роста может быть высвобожден в результате интервальных тренировок высокой интенсивности. Ваше тело будет вырабатывать гормон роста во время короткого активного отдыха между быстрыми и тяжелыми импульсами кардио. Упорные тренировки с 30-секундными интервалами, выделение пота и одышка — самый простой способ вызвать выработку гормона роста.«После тренировки высокой интенсивности происходит повреждение мышц. Гипофиз выделяет повышенный уровень гормона роста для восстановления этих поврежденных мышц », — говорит Роберт Хандерахан, координатор силы головы и состояния в Университете Джорджа Мейсона.

Однако следование правильному плану тренировок только поможет. Диета играет жизненно важную роль в высвобождении гормона роста в вашу систему. Правильное и своевременное питание при одновременном отказе от сладких закусок является ключевым моментом для вашего тела в реализации любых преимуществ естественного производства гормона роста.

Как похудеть: 25 способов быстрее избавиться от жира >>>

«Уровни гормона роста работают в отличие от уровней инсулина. Высокий уровень инсулина означает низкий уровень гормона роста. Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием сахара после тренировок. Инсулин подавляет высвобождение гормона роста. Ешьте меньшими порциями в течение дня с углеводами с низким гликемическим индексом, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови подавляет выработку гормона роста и способствует накоплению жира », — говорит Хандерахан, который пять раз выступал на турнирах NCAA с баскетболом GMU.«Не ешьте продукты с высоким гликемическим индексом за два часа до сна. Результирующий всплеск инсулина сводит на нет естественное высвобождение гипофизом повышенного уровня гормона роста ».

2. Добавки для приема внутрь

Таблетки для перорального приема, утверждающие, что они восстанавливают уровень выработки гормона роста в молодости, легко доступны на рынке. Упаковка выглядит убедительно, но большинство людей не знают, что не существует «таблетки гормона роста», которая на самом деле содержит гормон роста человека. Употребление синтетического или даже натурального гормона роста не повысит его уровень в организме.

Однако есть соединения, способные увеличивать собственное производство настоящего гормона роста в организме. Фактор роста-9 — это добавка, которая, как было показано в недавнем двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании, действительно увеличивает уровень гормона роста. Ученые Центра биомедицинских исследований Пеннингтона при Университете штата Луизиана зафиксировали средний рост гормона роста на 682%.

Добавки, необходимые каждому парню >>>

Growth Factor-9 — это точная смесь аминокислот, на которую подана заявка на патент.Аминокислоты являются строительными блоками белка и поэтому являются обычным и очень безопасным компонентом ежедневного рациона. При приеме натощак фактор роста-9 оказывает заметное влияние на человеческий организм, особенно на гипофиз, где секретируется гормон роста человека.

Таблетки, принимаемые внутрь, также являются более естественной альтернативой повышению уровня гормона роста, чем инъекции. Если ваше тело получает слишком много гормона роста из неестественного источника (например, инъекции синтетического гормона роста), оно может фактически прекратить производство гормона роста до даже более низкого уровня, чем при первоначальном запуске соматопаузы.Добавки, повышающие уровень гормона роста, такие как Growth Factor-9 (доступны на GNC, GNC.com и growthfactor9.com), которые поддерживают выработку гипофизом уровня гормона роста с правильным сочетанием аминокислот, являются следующей лучшей вещью после инъекций. с синтетическим гормоном роста.

3. Кремы для местного применения

Крем с тестостероном реален и часто эффективен для улучшения либидо, мышечной массы и сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин. Однако продукты с надписью «крем HGH для местного применения» — это совсем другое дело.Мало доказательств того, что они что-то значат. Хотя некоторые кремы с гормон роста содержат гормон роста растений, исследований, показывающих какую-либо пользу для человека, не проводилось. Крем с тестостероном предназначен для восполнения естественного истощения уровня тестостерона в организме. В то время как актуальный тестостерон доступен только по согласованию с врачом, кремы с гормоном роста человека продаются через интернет-продавцов и многими считаются мошенничеством.

Save Face: 5 увлажняющих средств для кожи для мужчин >>>

«Поскольку крем — это не прямая инъекция, а маркетинговая заявка на ваш крем состоит в том, что он содержит гормон роста, то вы обдираете людей», — говорит один несчастный анонимный пользователь.«Если целью крема является стимуляция гипофиза и выработка дополнительного гормона роста, вас все равно могут сорвать. Проверьте список ингредиентов ».

Большинство продуктов, помеченных как крем HGH, содержат менее 5% соматропина, который является разновидностью синтетического гормона роста. Кремы считаются наименее эффективным способом повысить уровень гормона роста. Кроме того, учитывая, что гормон роста — очень хрупкое вещество и имеет тенденцию быстро портиться, местное применение может быть не лучшим помощником.

4. Инъекции

Пожалуй, самый эффективный способ поднять уровень гормона роста — это инъекции. При наличии рецепта врача вы можете легально получить и использовать гормон роста человека, чтобы ускорить выздоровление после тяжелой операции или травмы. Однако незаконное получение и самоинъекция гормона роста является крайне незаконным, а саморазвитие — плохая идея.

Конечно, именно растущее количество историй успеха повышает спрос на гормон роста.Джастин Халл играл в американский футбол в Коннектикуте и разорвал свою крестообразную связку в последний год своего права. В 2008 году ему сделали операцию по восстановлению правого колена, и врач выписал ему инъекцию гормона роста после операции. После этого его тело быстро зажило, и Джастин обнаружил повышенную энергию и выносливость, которые обычно сопровождают повышение уровня гормона роста. По словам Джастина, после того, как он ежедневно в течение шести месяцев вводил себе 2 мл гормона роста и тренировался дважды в день, он прибавил в весе с 215 до 235 фунтов и заметил рост в тех областях, в которых он специально не искал улучшения.

Стероидная эра бейсбола >>>

«Мое половое влечение вышло из-под контроля, и я чувствовал себя намного увереннее», — говорит Халл. «Я обнаружил, что восстанавливаюсь после тренировок быстрее, чем обычно, и мой врач был поражен тем, как быстро зажил шрам после операции. Он сказал, что я был бы без работы 12 месяцев, но вернулся через семь ».

После прекращения процедуры инъекций гормона роста Халл сказал, что потерял некоторую четкость и увидел снижение выносливости, но не испытал никаких отрицательных побочных эффектов.Он говорит, что в целом удовлетворен и считает, что инъекции гормона роста работают ему на пользу.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Проблемы роста (для подростков) — Nemours Kidshealth

Чувствуете ли вы себя самым маленьким человеком в своем классе? Более низкие парни и девушки могут чувствовать себя не синхронизированными со своими сверстниками — точно так же, как парни, которые раньше взрослеют, могут чувствовать себя странно, если бреются первыми, или девушки, у которых менструация начинается раньше, чем их друзья, могут чувствовать себя неловко.

В большинстве случаев маленькие подростки, вероятно, просто физически созревают немного медленнее, чем их друзья. Или, может быть, их родители меньше ростом, и они идут вслед за ними.

Иногда, однако, есть медицинские причины, по которым некоторые люди растут медленнее, чем обычно.

Что нормально, а что нет

Дети и подростки растут и проходят период полового созревания в разное время. У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 7 до 13 лет. У парней оно часто начинается немного позже — между 9 и 15 годами.

У девочек округляются бедра и начинает развиваться грудь. Обычно примерно через 2 года после того, как грудь начинает развиваться, у девочек начинается менструация или менструация. Пенисы и яички у парней растут в размерах, и у парней и девушек растут волосы в лобковой области и под мышками. Парни становятся мускулистее, на лицах начинают расти волосы, а голоса становятся глубже.

Некоторые подростки развиваются намного раньше, чем их друзья (так называемое преждевременное половое созревание ), тогда как другие развиваются намного позже, чем другие люди того же возраста (так называемое отсроченное половое созревание ).

Дети и подростки могут расти не так быстро, как их сверстники, по многим причинам. Если вы невысокого роста, у вас может быть семейных (генетических) низкого роста . Другими словами, у невысоких родителей обычно рождаются маленькие дети. Если врач обнаружит, что у вас нет нарушения роста, и вы стабильно растете и достигаете полового созревания в обычном ожидаемом возрасте, то вы, вероятно, можете ожидать роста до нормального размера, хотя вы можете быть несколько ниже среднего.

Подростки с задержкой конституционального роста в младшем возрасте растут с нормальной скоростью, но они отстают и не начинают пубертатное развитие и скачок роста до тех пор, пока не догонят своих сверстников.Людей с задержкой конституционального роста часто называют «поздно цветущими».

Если у ребенка или подростка наблюдается задержка конституционального роста, врач может сделать рентгеновские снимки костей и сравнить их с рентгеновскими снимками, которые считаются средними для этого возраста. У подростков с задержкой конституционального роста кости, как правило, выглядят моложе, чем ожидается для их возраста. У этих подростков будет задержка роста, и они будут продолжать расти и развиваться до более старшего возраста. Обычно они догоняют своих сверстников к тому времени, когда становятся молодыми людьми.

Недостаток белка, калорий и других питательных веществ в вашем рационе также может вызвать замедление роста, а также ряд других хронических заболеваний, таких как заболевания почек, сердца, легких и кишечника.

Люди с серповидно-клеточной анемией также могут расти и развиваться медленнее. Следование плану лечения, разработанному врачом, может помочь подросткам с нарушениями здоровья добиться более нормального роста.

стр.1

Что такое нарушения роста?

У подростков могут быть проблемы с ростом и по другим причинам.Рост контролируется гормонами, производимыми организмом. Многие болезни эндокринной системы , которая состоит из желез, вырабатывающих гормоны, могут повлиять на рост.

Гормоны секретируются железами внутренней секреции и разносятся по всему телу с кровотоком. Гипоталамус (часть мозга) контролирует гипофиз, который, в свою очередь, выделяет некоторые гормоны, контролирующие рост и половое развитие. Эстроген и тестостерон — важные гормоны, которые стимулируют половое развитие и функцию, а также играют роль в росте.

Гипотиреоз может вызывать замедление роста, потому что щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы, необходимого для поддержания нормального роста. Основным симптомом гипотиреоза является чувство усталости или вялости. Анализ крови, измеряющий уровни щитовидной железы, может показать, есть ли у кого-то это заболевание, которое может развиться в любой момент жизни и часто встречается у девочек-подростков и женщин детородного возраста.

Некоторые заболевания вызваны не гормонами, но они могут влиять на способность организма вырабатывать гормоны, необходимые для роста и развития.Например, синдром Тернера — это генетическое заболевание (из-за проблемы с генами человека), которое встречается у девочек. Это вызвано отсутствующей или аномальной Х-хромосомой. Девочки с синдромом Тернера, как правило, короткие и обычно не достигают нормального полового развития, потому что их яичники (органы в нижней части живота, вырабатывающие яйцеклетки и женские гормоны) не созревают и не функционируют нормально.

Еще одно условие, которое может привести к значительному низкому росту — это карликовость .Карликовость возникает из-за ненормального роста костей и хрящей в теле. При многих формах карликовости человек имеет аномальные пропорции тела, например, заметно короткие конечности. Большинство случаев карликовости являются генетическими.

стр. 2

Дефицит гормона роста

Одно нарушение роста, специфичное для гормонов, которые регулируют рост, — это дефицит гормона роста (дефицит GH) . Это заболевание затрагивает гипофиз, небольшую железу, расположенную в основании мозга, которая вырабатывает гормон роста и другие гормоны.Если гипофиз не производит достаточно гормонов для нормального роста, рост замедляется или останавливается.

Дефицит

GH может возникнуть в любом возрасте, и наиболее распространенным признаком у детей и подростков является замедление роста до менее 2 дюймов (5 сантиметров) в год. Дети с этим заболеванием обычно имеют нормальные пропорции тела — другими словами, их тела выглядят нормально, только меньше. Дефицит гормона роста не влияет на интеллект или работу мозга.

Причиной дефицита гормона роста может быть недоразвитый, поврежденный или неисправный гипофиз или гипоталамус, что может произойти до или во время родов или может быть вызвано позже несчастным случаем, травмой или некоторыми заболеваниями.Опухоли около гипофиза, такие как краниофарингиома (произносится: край-ни-о-фар-ун-джи-ОН-мух), также могут повредить гипоталамус и гипофиз и повлиять на рост. Однако в большинстве случаев причина дефицита гормона роста просто необъяснима.

Дефицит гормона роста обычно поражает только одного человека в семье и обычно не передается от родителей к детям.

стр.3

Чем занимаются врачи?

Ваш врач, вероятно, составляет график вашего роста с момента вашего рождения, чтобы убедиться, что существует «кривая роста», показывающая устойчивый рост веса и роста.Если эта кривая сглаживается, врач обычно проводит тщательный медицинский осмотр и может назначить специальные анализы крови и рентген костей.

Ваш врач также рассмотрит особенности роста вашей семьи. Подростки с семейным низким ростом унаследовали эту черту от родителей. А у подростков с задержкой конституционального роста часто есть близкие родственники, тоже поздно расцветшие.

Условия роста, такие как семейный низкий рост или задержка конституционального роста, обычно не требуют специального лечения.Дополнительные витамины или специальные диеты не заставят человека с одним из этих состояний вырасти выше или быстрее.

Однако иногда врачи назначают гормональное лечение — обычно тестостерон — парням с конституциональной задержкой роста, которым тяжело ждать начала полового созревания. Лечение может временно ускорить рост и развитие, пока парень не начнет вырабатывать гормоны полового созревания. собственный.

Если врач обнаружит дефицит гормона роста, его можно вылечить, заменив недостающий гормон.Замещающий гормон производится в лаборатории и вводится ежедневно. Прием гормона внутрь не работает, потому что гормон разрушается пищеварительными соками желудка. В зависимости от того, когда поставлен диагноз, лечение обычно длится несколько лет — до тех пор, пока области роста костей не закроются (после этого рост больше не может произойти).

На то, чтобы заметить эффект замещения гормона роста, могут уйти недели или месяцы, но большинство детей в первый год лечения будут расти в два-пять раз быстрее, чем они росли до этого.Скорость роста после этого обычно несколько ниже, примерно от 3 до 4 дюймов (от 7,6 до 10,2 см) в год.

Недавно лечение гормоном роста было одобрено для некоторых детей и подростков, у которых нет дефицита гормона роста, но которые, по всей видимости, стремятся к очень низкому взрослому росту (менее 5 футов, 4 дюйма [1,6 метра] для мальчиков и до 4 футов). 11 дюймов [1,5 метра] для девочек). Эта процедура может помочь увеличить конечный рост человека примерно на 2–3 дюйма (5–7,6 см).

Нарушения роста, вызванные другими заболеваниями, также поддаются лечению. Девочки с синдромом Тернера могут получить пользу от терапии гормоном роста и эстрогенами. Лекарства для щитовидной железы могут помочь восстановить нормальный темп роста у детей и подростков с гипотиреозом. В большинстве случаев рост также улучшается при специальном лечении хронических заболеваний, замедляющих рост подростка.

стр. 4

Как справиться с нарушением роста

В подростковом возрасте может быть тяжело иметь нарушение роста, потому что оно может повлиять на образ тела и самооценку человека.Разговор со специалистом в области психического здоровья — это один из способов, с помощью которого некоторые подростки справляются с чувствами и опасениями по поводу своего роста.

Ваш врач может также дать совет относительно вашего характера роста. И хотя никто не имеет особого контроля над изменениями, происходящими в их организме в период полового созревания, вы можете делать все возможное, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме, придерживаясь здоровой диеты, высыпаясь и занимаясь физическими упражнениями.

Повысьте уровень гормона роста человека с помощью этих продуктов

Если вы хотите увеличить количество гормона роста, вырабатываемого естественным образом в вашем теле, вам нужно взглянуть на свой рацион.Помимо тренировок, то, что вы едите, является наиболее важным фактором для любого серьезного посетителя тренажерного зала, желающего увеличить выработку гормона роста. Эти продукты помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок в тренажерном зале и добиться максимальных результатов.

Ипомея

Продукты, богатые мелатонином, могут увеличить выброс гормона роста на 157%. Малина лучше всего повышает ваш уровень, поэтому добавляйте немного овса на завтрак.
Клиническая эндокринология

Рыбка на комплимент

Дефицит витамина D напрямую связан со снижением уровня мужских гормонов, но сырая рыба, такая как сашими из лосося, обеспечивает 271% вашей дневной нормы на 100 г порции.
Рикшоспиталет, Университет Осло

Спящий гигант

Ананас — отличный источник серотонина: гормона, вырабатываемого между мозгом и пищеварительным трактом, который работает как нейромедиатор, чтобы расслабить вас. Ешьте поздно, чтобы уснуть и повысить уровень гормона роста.
Журнал клинических исследований

Станок с хорошей смазкой

Добавьте немного кокосового масла (1 г на кг веса тела) в свой предтренировочный коктейль, чтобы повысить уровень гормона роста на срок до четырех часов — и в процессе тренировки с отягощениями.
Эндокринологический журнал

Овощной аут для тренировок

Если вам нужно перекусить перед тренировкой, станьте веганом. Соевые бобы — отличный источник L-аргинина, который повышает уровень гормонов всего за 30 минут.
Кафедра физических упражнений Сиракузского университета

Учитесь у лектора

Любимые бобы Ганнибала Лектера, бобы с высоким содержанием L-допы. Это стимулирует ваш гипофиз, чтобы ваши мышцы получали дополнительный гормон роста.
Медицинский факультет Университета Кобе, Япония

Пополните свой рацион

Хорошо, вы знали, что он будет здесь. Но помимо преимуществ протеина, аминокислоты, содержащиеся в вашем любимом стейке, помогают синтезировать L-ортинин; соединение, которое повышает уровень гормона роста до четырех раз по сравнению с исходным уровнем.
Хьюстонский университет, Техас

Горшок с золотом

Исследования показывают, что всего 2 г продуктов с высоким содержанием глутамина, таких как йогурт, достаточно для увеличения выработки гормона роста.Ешьте после ужина, чтобы повысить свой уровень.
Кафедра физиологии Государственного университета Луизианы

Фотография: Джоанна Паркин

Подписаться на MH в Twitter и Facebook

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Гормон роста — лучший канал здоровья

Гипофиз — это структура в нашем мозгу, которая вырабатывает различные типы специализированных гормонов, включая гормон роста (также называемый гормоном роста человека или HGH). Роль гормона роста включает в себя влияние на наш рост и помощь в наращивании костей и мускулов. Естественный уровень гормона роста колеблется в течение дня, по-видимому, под влиянием физической активности. Например, уровень повышается, когда мы тренируемся.

Уровень гормона роста повышается в детстве и достигает пика в период полового созревания. На этой фазе развития гормон роста способствует росту костей и хрящей. На протяжении всей жизни гормон роста регулирует жир, мышцы, ткани и кости в нашем организме, а также другие аспекты нашего метаболизма, такие как действие инсулина и уровень сахара в крови. Уровень гормона роста естественным образом снижается начиная со среднего возраста.

Чаще всего врачи назначают синтетический гормон роста, чтобы помочь детям с пониженным уровнем гормонов достичь своего полного роста.

Тем не менее, существует торговля синтетическим гормоном роста на черном рынке, особенно среди спортсменов, бодибилдеров и тех, чей положительный образ тела зависит от мускулистости. Эти люди могут принимать гормон роста (в сочетании с другими веществами для наращивания мышечной массы), ошибочно полагая, что он увеличит их мышечную силу. Однако любое улучшение мышечной силы на самом деле связано с другими веществами для наращивания мышц, такими как стероиды.

Как работает гормон роста

Наши кости нуждаются в достаточном количестве гормона роста в детстве и юности, чтобы увеличиться до взрослых размеров.Гормон роста побуждает нашу печень вырабатывать вещество, называемое инсулиноподобным фактором роста (IGF-1). Это и другие подобные соединения участвуют в росте костей.

Гормон роста для детей

Некоторым детям не хватает естественного гормона роста, чтобы вырасти до своего полного роста. Прием синтезированного гормона роста может помочь им достичь полного роста. Например, детям могут назначать гормон роста человека в случаях плохого роста из-за дефицита гормона роста, синдрома Тернера и почечной недостаточности.Однако исследования показывают, что ребенок с нормальным уровнем гормона роста, который принимает синтезированную версию, не вырастет выше, чем был бы естественным образом, если только он не будет принимать очень большие количества. Уровень гормона роста проверяется медицинскими работниками до того, как им пропишут какие-либо лекарства от их состояния.

Гормон роста для взрослых с дефицитом гормона роста

Взрослые с дефицитом гормона роста (который может быть результатом проблем с гипофизом или гипоталамусом) могут иметь следующие симптомы:

• низкая плотность костей (что может привести к остеопорозу при отсутствии лечения)
• снижение мышечной массы
• усталость
• депрессия
• плохая память
• увеличение жировых отложений вокруг талии.

Им может помочь лечение с помощью инъекций гормона роста, которое может помочь:

• увеличить плотность костей, тем самым предотвращая переломы
• увеличить мышечную массу
• повысить уровень энергии
• повысить способность к упражнениям
• уменьшить жировые отложения
• снижает риск сердечных заболеваний.

Побочные эффекты от использования гормона роста

Приблизительно одна треть людей, которые принимают синтетический гормон роста, испытывают побочные эффекты.К ним могут относиться:

• задержка жидкости (которая приводит к отекам в руках и ногах)
• боль в суставах и мышцах
• синдром запястного канала
• высокий уровень сахара в крови
• высокий уровень холестерина.

Акромегалия и гормон роста

Акромегалия — это заболевание, вызванное повышенным уровнем гормона роста, чаще всего в результате опухоли в гипофизе этого человека. Это вызывает необратимое разрастание костей, особенно на лице, руках и ногах.Кожа человека также поражается, становясь толстой, грубой и покрытой волосами. Другие побочные эффекты включают высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Если опухоль возникла в детстве, то может произойти увеличение роста, ведущее к гигантизму.

Длительное употребление синтетического гормона роста также может вызвать акромегалию, но не гигантизм. Это потому, что взрослый человек не может вырасти выше с помощью синтетического гормона роста. Концы длинных костей (эпифизы) в зрелом скелете у взрослых срастаются.Высокие дозы гормона роста могут только утолщить кости человека, а не удлинить их.

Любое увеличение размера мышц из-за использования синтетического гормона роста на самом деле является результатом увеличения соединительной ткани, которая не влияет на мышечную силу. По этой причине использование синтетического гормона роста не приводит к увеличению мышечной силы. Фактически, в долгосрочной перспективе результатом может быть мышечная слабость (включая слабость сердца).

Болезнь Крейтцфельда-Якоба (CJD) и гормон роста

В прошлом гормон роста, используемый для лечения людей, извлекался при вскрытии из гипофиза умерших людей.В некоторых странах (за исключением Австралии) было обнаружено, что прогрессирующее и неизлечимое заболевание мозга, называемое болезнью Крейтцфельдта-Якоба (БКЯ), которое приводит к деменции и смерти, в редких случаях передается этим методом.

В настоящее время используется синтетический гормон роста, и риск CJD отсутствует.

Другие химические вещества, используемые для увеличения размера мышц

Некоторые спортсмены или бодибилдеры, которые злоупотребляют гормоном роста в попытке увеличить размер и силу мышц, также используют другие лекарства или запрещенные препараты для ускорения своей физической трансформации.Опасности смешивания этих различных химикатов полностью не известны.

Некоторые из веществ, которые люди могут употреблять, включают:

• стероиды — синтетические версии мужского полового гормона тестостерона. Они наращивают мышечную ткань и способствуют быстрому восстановлению.
• амфетаминов — для похудания.
• бета-блокаторов — для противодействия дрожанию, частому побочному эффекту стероидов.
• диуретиков — для противодействия задержке жидкости (заставляя человека мочиться).

Лечение злоупотребления синтетическим гормоном роста

Отказ от синтетического гормона роста может быть чрезвычайно трудным для взрослых, чей положительный образ тела зависит от большого и мускулистого вида.Некоторые пользователи продолжают принимать гормон, даже если он влияет на их здоровье и самочувствие.

Консультации могут помочь вам отказаться от использования синтетического гормона роста. Обратитесь к своему врачу за информацией и направлениями или обратитесь в службу по борьбе с алкоголем и наркотиками в вашем районе.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Эндокринолог
• Служба по лечению алкоголя и других наркотиков
• DirectLine Tel 1800 888 236 — для круглосуточного конфиденциального консультирования, информации и направления по алкоголю и другим наркотикам
• Австралийский фонд гипофиза Тел.1300 331 807

Тест на гормон роста (HGH): цель, процедура, результаты

Наши тела обычно меняются незаметно, почти без предупреждения. Дети растут выше. Наши волосы часто истончаются с возрастом. Все это часть созревания и контролируется гормонами. Но иногда что-то идет не так.

Гормон, который помогает контролировать рост и химические реакции в нашем организме, называется гормоном роста человека. (Вы можете увидеть это как HGH или GH для краткости.) Ваше тело может вырабатывать его в больших количествах или не вырабатывать вовсе.

Слишком много или слишком мало гормона роста может привести к множеству проблем, в том числе:

Если у вас или вашего ребенка есть какое-либо из этих состояний, ваш врач может посоветовать вам пройти тест на стимуляцию гормона роста. В основе этого теста лежит простой образец крови, который затем исследуется в лаборатории.

Хотя проблемы с гормоном роста могут вызвать проблемы, если их не лечить, их лечение может быть таким же простым, как обычная инъекция гормона роста. А у детей эти проблемы могут со временем исчезнуть сами по себе.

Ваш гипофиз

Гормон роста вырабатывается гипофизом. Это железа размером с горошину около центра вашей головы, чуть ниже передней части мозга и за носом.

GH — не единственный гормон, вырабатываемый гипофизом. Фактически, гипофиз называют «главной железой», потому что его гормоны помогают контролировать другие гормоны. Это часть так называемой эндокринной системы, которая контролирует многие функции организма.

Но если в вашем организме слишком много или слишком мало GH, возможно, что-то не так с вашим гипофизом.

У детей вы можете узнать это во время посещения педиатра.

Во время обычного посещения ваш педиатр, скорее всего, проверит у вашего ребенка рост, вес и размер головы и посмотрит, как они соотносятся с нормальным диапазоном для детей этого возраста. Если измерения выходят за пределы этого диапазона, они могут заказать тесты.

Если вы взрослый, вы можете посетить врача, если у вас есть следующие симптомы:

• Низкая энергия
• Меньшая сила
• Депрессия
• Снижение мышечной массы
• Увеличение жира в организме

Есть много разных возможных причин этих симптомов, но они также могут сигнализировать о проблемах с выработкой гормона роста.Тест может определить количество гормона роста в крови.

Ваш гипофиз выделяет GH импульсами, которые различаются в зависимости от пола, возраста и даже времени суток. Вот почему врачи используют разные методы для стимуляции или подавления выработки гормона роста перед сдачей анализа.

Как подготовить вашего ребенка к тесту

Может потребоваться несколько тестов, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка дефицит гормона роста. Некоторые включают измерение различных гормонов с помощью простых анализов крови. Для стимуляции гормоном роста используются одно или два разных лекарства для «стимуляции» или увеличения количества GH, выделяемого их организмом.Тогда ваш врач сможет увидеть, сколько вырабатывает организм ребенка. Есть ряд вещей, которые могут потребоваться и помочь вашему ребенку перед прохождением теста:

Пост: Ваш ребенок не должен есть после полуночи в день теста.

Избегайте приема лекарств: Им не следует принимать определенные лекарства накануне вечером и в день обследования, если это не разрешено вашим врачом или медсестрой. Одно из лекарств, которое можно использовать, например клонидин, не смешивается с такими лекарствами, как амфетамин и декстроамфетамин (Аддералл) или метилфенидат (риталин), поэтому ваш врач даст вам инструкции о том, нужно ли вам вносить в них какие-либо изменения. перед тестом.

Будьте готовы скоротать время: Поскольку тест занимает несколько часов, принесите книги, видео или другие отвлекающие факторы, чтобы вашему ребенку не было скучно. Убедитесь, что они носят удобную одежду.

Как взрослые могут подготовиться

Ваш врач обычно просит вас пройти несколько видов анализов.

Вам может понадобиться тест на стимуляцию, а также некоторые из этих тестов:

• Тесты IGF-1 и IGFBP-3, которые проверяют количество разных, но родственных гормонов
• Тесты для выявления проблем с другими гормоны, включая кортизол, пролактин и тестостерон

Дети также обычно проходят комбинацию этих тестов.

Если вам нужно пройти тест на стимуляцию гормона роста, вам может потребоваться:

Пост: Некоторые медицинские эксперты рекомендуют до 12 часов без еды перед тестом. Заранее поговорите об этом со своим врачом, чтобы узнать, что вам следует делать в вашем случае.

Избегайте приема некоторых лекарств: К ним относятся инсулин, противозачаточные таблетки и трава зверобоя. Если вы принимаете эти или другие лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что вам нужно делать.

Не занимайтесь спортом: Тренировки За 10 часов или меньше до теста могут снизить уровень гормонов покоя.

Тестирование занимает до 3 часов, поэтому вам также следует одеться поудобнее и принести с собой книгу или какое-нибудь развлечение.

Низкий уровень сахара в крови и ожирение могут исказить результаты, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть эти условия.

Что происходит во время теста?

Тестирование вашего ребенка начинается с того, что технический специалист вводит ему в руку капельницу.

После сдачи образца крови ваш ребенок получит дозу лекарства или лекарств, чтобы стимулировать выработку гормона роста гипофизом.Чаще всего выбирают клонидин (Catapres), аргинин или глюкагон. Инсулин сейчас используется реже из-за опасений по поводу безопасности детей.

Во время всего этого ассистент, вероятно, будет брать образец крови каждые 30 минут. Образцы невелики — возможно, всего пара чайных ложек в течение дня.

По окончании теста ваш ребенок может есть. После этого они должны отдохнуть.

Это аналогичный процесс для взрослых, которые проходят тест на стимуляцию гормона роста.Взрослые могут принимать лекарство под названием макиморелин (Macrilen), которое дается в виде жидкости для питья. Инсулин сейчас используется реже из-за неприятных побочных эффектов и опасений по поводу безопасности из-за низкого уровня сахара в крови.

Наряду с тестом на стимуляцию можно проверить образцы крови как детей, так и взрослых на IGF-1 и IGFBP-3.

Если вы пройдете тест на подавление гормона роста, вы выпьете раствор глюкозы в первые 5 минут и будете проверять кровь каждые 30 минут в течение 2 часов.

Тесты на гормон роста вряд ли вызовут какие-либо осложнения, хотя некоторые люди могут чувствовать слабость. Возможен синяк в месте, где внутривенная линия вошла в вашу вену.

Что означают результаты

Результаты тестов должны быть готовы через несколько дней.

Высокий уровень гормона роста может указывать на:

• Возможная акромегалия
• Гигантизм (у детей он может вызывать очень длинные кости, задержку полового созревания и другие проблемы)
• Опухоль

Низкий уровень может указывать на:

• Возможная карликовость
• Медленный рост
• Гипопитуитаризм, что означает, что ваш гипофиз не работает должным образом.

Поскольку проблемы с гормоном роста могут быть связаны с другими железами, такими как щитовидная железа, ваш врач может порекомендовать вам пройти дополнительные анализы. Если ваш врач подозревает опухоль, он может попросить вас сделать МРТ, компьютерную томографию или рентген.

Лучшие 5 таблеток-бустеров гормона роста на продажу

(Ad) Добавки гормона роста человека, также называемые высвобождающими гормона роста, представляют собой натуральные пищевые добавки, которые помогают повысить уровень гормона роста в организме без рецептов или инъекций.

Лучшие добавки гормона роста содержат предшественники гормона роста, которые помогают стимулировать гипофиз к естественному производству большего количества гормона роста.Бустеры гормона роста предлагают пользователям широкий спектр преимуществ для здоровья, включая потерю веса, мышечную массу, повышение уровня энергии, улучшение либидо и различные антивозрастные свойства.

Но с таким количеством добавок гормона роста в продаже, поиск лучшего продукта для ваших нужд может показаться сложной задачей. В то время как некоторые добавки с гормоном роста человека работают отлично, у других нет правильной комбинации ингредиентов или достаточно высокой дозировки, чтобы быть столь же эффективными, как они утверждают.

Мы рассмотрели лучшие добавки с гормоном роста на рынке, чтобы увидеть, какие продукты соответствуют рекламе.Каждая добавка гормона роста была оценена на основе их ингредиентов, цены, отзывов, эффективности и политики возврата.

Если вы хотите уменьшить признаки старения или быстрее нарастить мышцы, вот лучшие добавки гормона роста 2021 года.

Топ-4 лучших добавок гормона роста на рынке

• Genf20 Plus: лучшее средство против старения
• HyperGH 14X: лучшее для наращивания мышечной массы
• Provacyl: лучшие таблетки hgh от сексуального влечения и тестостерона
• HGH-X2: лучшая альтернатива инъекциям соматропина

# 1 Genf20 Plus: лучшее средство против старения

Genf20 Plus — лучшая добавка гормона роста с антивозрастными преимуществами, такими как омолаживание кожи, повышение физической выносливости, потеря веса и уменьшение морщин.Genf20 Plus производится Leading Edge Health, уважаемой компанией в индустрии пищевых добавок.

Genf20 Plus был разработан, чтобы стимулировать ваше тело вырабатывать больше собственного гормона роста, что делает его безопасной и эффективной альтернативой терапии гормона роста. Genf20 Plus позволяет повысить уровень гормона роста в организме без посещения врача, инъекций и непомерно высоких затрат.

Вот основные преимущества приема Genf20 Plus:

• Уменьшение морщин, гусиных лапок, линий смеха и пигментных пятен
• Кожа, которая выглядит и ощущается более упругой и гладкой
• Повышенная физическая выносливость
• Более быстрый обмен веществ и потеря веса
• Улучшение памяти, настроения и концентрации внимания
• Возобновление полового влечения
• Лучше спать

Genf20 Plus — это натуральная добавка гормона роста, содержащая мощную комбинацию аминокислот, питательных веществ и пептидов, которые, как известно, повышают уровень гормона роста.Производитель заявляет, что вы можете почувствовать антивозрастное действие Genf20 Plus в течение 3 недель, поскольку ваш гипофиз естественным образом выделяет больше гормона роста человека.

Одним из главных преимуществ Genf20 Plus является его энтеросолюбильное абсорбирующее покрытие. Энтеросолюбильное покрытие обеспечивает высочайший уровень абсорбции всех ингредиентов для достижения максимальных результатов.

Genf20 Plus поставляется с 67-дневной гарантией возврата денег, что позволяет вам попробовать его практически без риска.Если вы не почувствуете мощного антивозрастного эффекта этой добавки с гормоном роста человека, вы можете вернуть ее без лишних вопросов.

Leading Edge Health предлагает большие скидки на Genf20 Plus при покупке более чем на 1 месяц. Поскольку он предназначен для ежедневного использования, и чем дольше вы его используете, тем лучше результаты, поэтому для достижения наилучших результатов мы рекомендуем запас на 3-6 месяцев.

Genf20 Plus подходит для любого мужчины или женщины, которые хотят восстановить свой уровень гормона роста естественным путем без инъекций или посещения врача.Если вы хотите уменьшить морщины, наслаждаться более молодой кожей и чувствовать себя на годы моложе, Genf20 Plus — лучшая добавка для гормона роста.

• 100% натуральные аминокислоты, питательные вещества и антивозрастные пептиды
• Более дешевая и безопасная альтернатива синтетическим инъекциям гормона роста
• Предлагает различные антивозрастные свойства, включая более упругую кожу и уменьшение морщин.
• Облегчает похудание и улучшает жировой состав тела
• 67-дневная гарантия возврата денег

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Genf20 Plus

# 2 HyperGh24X: Лучшее для наращивания мышц

HyperGH 14X — лучшая добавка гормона роста для мужчин, которые хотят нарастить мышцы, уменьшить жировые отложения и наслаждаться более быстрым восстановлением после тренировок.По этим причинам HyperGH 14X является популярным выбором среди бодибилдеров, спортсменов и посетителей тренажерного зала.

HyperGH 14X разработан, чтобы стимулировать естественное производство человеческого гормона роста вашим организмом, используя мощную комбинацию натуральных ингредиентов. Каждый ингредиент формулы HyperGH 14X является известным предшественником производства гормона роста. Поскольку формула HyperGH 14X является полностью натуральной, рецепт не требуется, и о каких-либо известных побочных эффектах не сообщается.

Вот рекламируемые преимущества HyperGH 14X:

• Накопите фунты твердых, сухих мышц
• Удалите жир для улучшения телосложения
• Сделайте тренировки более интенсивными с огромным количеством энергии
• Добейтесь лучших результатов на одинаковых тренировках
• Наслаждайтесь более быстрым восстановлением

HyperGH 14X использует усовершенствованный механизм дозирования, который помогает оптимизировать естественные ритмы высвобождения гормона роста в вашем организме.Эти пероральные таблетки гормона роста следует принимать два раза в день для достижения наилучших результатов.

Первую дозу следует принять утром перед тренировкой. Эта доза помогает вашему телу выделять больше гормона роста во время тренировок, давая вам больше энергии и выносливости во время тренировок. Принимая вторую дозу HyperGH 14X перед сном, вы максимально увеличите выработку гормона роста во время сна.

HyperGH 14X поставляется с 67-дневной гарантией возврата денег, что позволяет вам попробовать его практически без риска.Эта добавка гормона роста также поставляется с бесплатной доставкой на отдельные пакеты и большими скидками при покупке более чем на 1 месяц.

Если вы готовы отказаться от своей генетики и набрать несколько фунтов мышечной массы, HyperGH 14X — лучшая добавка гормона роста человека на рынке.

• Увеличить мышечную массу быстрее
• Лучшее всасывание, чем у большинства добавок гормона роста
• Натуральные ингредиенты, повышающие выработку гормона роста
• 60-дневная гарантия возврата денег
• Получите результаты всего за шесть недель
• Скидки при покупке более одной коробки

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на HyperGH 14X

# 3 Provacyl: лучший для мужского либидо и тестостерона

Provacyl — лучший усилитель гормона роста для увеличения полового влечения и тестостерона.Чувствуете усталость или вялость? Снижается ли ваше либидо, когда дело доходит до того, чтобы доставить удовольствие партнеру? Если это так, вам может помочь ProVacyl, полностью натуральный бустер гормона роста и тестостерона от Leading Edge Health.

ProVacyl дает мужчинам возможность противодействовать андропаузе, также известной как мужская менопауза. Средний мужчина после 20 лет испытывает снижение уровня гормонов на 10%. Добавки гормона роста увеличивают выработку гормона роста и других необходимых гормонов, которые восстанавливают уровень энергии и либидо.

Более высокий уровень гормона роста идет рука об руку с улучшением полового влечения. Многие пользователи сообщают, что не только их тело жаждет секса, но также им помогает более длительная и жесткая эрекция. ProVacyl даже уменьшает признаки старения и повышает ясность ума у ​​многих пользователей.

Состав ProVacyl включает:

• L-глицин
• Магний
• Гинкго двулопастный
• Гамма-аминомасляная кислота
• Лонгджек
• L-тирозин
• L-лизин
• L-аргинин
• Женьшень
• Шведская цветочная пыльца
• Витамины B6, K2 и D3
• Цинк
• Плоды асаи
• Глютамин
• муира пуама

ProVacyl содержит смесь аминокислот, питательных веществ и витаминов.Производитель рекомендует принимать по две таблетки в день: утром и днем. Ожидайте увидеть результаты в течение первого месяца.

ProVacyl — одна из лучших добавок на рынке для улучшения полового влечения. Простая в использовании и эффективная формула может обеспечить энергию и либидо, необходимые для того, чтобы снова и снова радовать вашего партнера. ProVacyl поставляется со 100% гарантией удовлетворения или возврата ваших денег.

• Борьба с мужской менопаузой
• повышает уровень гормона роста и тестостерон
• Испытайте большее либидо
• Улучшение качества сна
• Гарантия 100% удовлетворения

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Provacyl

# 4 HGH-X2: лучшая легальная альтернатива инъекциям соматропина

HGH-X2 — лучшая альтернатива инъекциям соматропина.Соматропин — это гормон роста человека, который помогает детям расти выше, а взрослым — наращивать мышечную массу. Проблема в том, что инъекции соматропина гормона роста требуют рецепта и содержат подробный список потенциальных побочных эффектов. Если вы хотите безопасный и доступный способ поднять уровень гормонов, попробуйте HGH X2.

HGH X2 — это высвобождающий гормон роста гормон роста, который убеждает ваш гипофиз вырабатывать больше гормона роста человека. Чем больше гормона роста попадает в ваш кровоток, тем легче набирать мышцы и сжигать жир.Это потому, что HGH — мощный анаболический гормон, улучшающий физическое самочувствие и работоспособность.

HGH X2 стал фаворитом спортсменов в последние годы. Вы можете использовать HGH-releaser для достижения необходимого вам преимущества на корте или поле. Совместное использование гормона роста X2 с Winsol, Clenbuterol или Trenorol может еще больше усилить преимущества.

Добавка HGH содержит следующие активные ингредиенты:

• Корень мака
• Экстракт ягод хоторна
• Экстракт Mucuna Pruriens
• L-аргинин

Каждый контейнер HGH X2 поставляется с 60 таблетками.В инструкции говорится, что нужно принимать по две капсулы каждый день, запивая водой, одну перед завтраком, а другую перед ужином. Обязательно принимайте добавку гормона роста не менее двух месяцев, чтобы добиться видимого роста мышц и потери веса.

HGH X2 предлагает безопасную и законную альтернативу соматропину. Он позволяет добиться идеального тела без побочных эффектов и игл. Попробуйте HGH X2, чтобы получить бесплатную доставку по всему миру.

• Эффективен для естественного лечения дефицита гормона роста
• Натуральные ингредиенты, которые увеличивают выработку гормона роста в организме
• Хороший высвобождающий гормон роста для набора мышечной массы
• Способствует сжиганию жира

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на HGH-X2

Что такое добавки с гормоном роста человека?

Каждый человек производит гормоны роста человека, также известные как соматотропин.Соединение создает аминокислоты, которые стимулируют рост мышц, размножение клеток и восстановление. У взрослых старше 30 лет может наблюдаться снижение естественного уровня гормона роста.

Лучшие добавки гормона роста активизируют производство гормона роста в организме. Инсулиноподобный фактор роста влияет на гипофиз, который отвечает за создание и высвобождение соматотропина. Эта поддерживающая система позволяет человеческому организму восстанавливать исходный уровень гормона роста.

Обратите внимание, что добавка гормона роста — это не то же самое, что гормон роста. Добавки не содержат запрещенных или незаконных ингредиентов. Вместо этого они работают с вашим телом, чтобы противодействовать снижению уровня гормона роста и старению.

Факторы, которые следует учитывать при покупке лучших добавок гормона роста

Состав

Вы должны знать, что вкладываете в свое тело. Это лучший способ обеспечить желаемый результат и избежать аллергической реакции.Большинство производителей перечисляют ингредиенты продукта на своем веб-сайте и на этикетке, чтобы вы могли заранее изучить формулу.

Остерегайтесь компаний, которые не предоставляют список ингредиентов. Эти организации часто используют наполнители и некачественные аминокислоты, которые снижают эффективность формулы. Секретность также делает невозможным узнать, что вы глотаете.

Преимущества

Преимущества добавок гормона роста столь же разнообразны, как и сами продукты.GenF20 Plus обслуживает всех, кто ищет более молодой вид и более высокий уровень энергии. ProVacyl лучше всего подходит для людей с низким половым влечением.

Лучшая добавка гормона роста — это та, которая подходит для ваших конкретных нужд. Посетите веб-сайт компании, чтобы понять преимущества, связанные с индивидуальным бустером гормона роста. Таким образом, вы сможете увидеть желаемый результат раньше, чем позже.

Безопасность

Как упоминалось выше, очень важно знать, что вы вкладываете в свое тело.Меньше всего вам нужна аллергическая реакция, потому что добавка содержит аллерген. Чтение ингредиентов помогает найти вариант, который подходит вам.

В большинстве продуктов с гормоном роста используются полностью натуральные формулы для обеспечения максимальной безопасности потребителей. Ингредиенты могут повысить уровень гормона роста, не подрывая иммунную систему. Таким образом, у вас не появится крапивница или сыпь после того, как вы попробуете продукт.

Отзывы клиентов

По данным Qualtric, 93% потребителей прочитали хотя бы один отзыв покупателя перед совершением покупки.Если вы находитесь в оставшихся 7%, вам следует подумать о смене лагеря. Отзывы клиентов дают представление об опыте других людей с добавкой гормона роста.

Посмотрите, дает ли бустер HGH желаемые результаты. Другие люди подробно расскажут, насколько надежны продукты для увеличения мышечной массы, уровня тестостерона и уровня энергии. Уделите несколько минут, чтобы прочитать отзывы и избежать головной боли от покупки более чем одной добавки гормона роста.

Цена / Гарантия

Цены на добавку гормона роста различаются в зависимости от марки.Лучшие добавки гормона роста обычно стоят от 50 до 120 долларов в месяц. Многие компании предлагают скидки покупателям, покупающим оптом.

Убедитесь, что ваша добавка гормона роста поставляется с гарантией возврата денег. Обещание позволяет вам использовать бустер HGH без риска, как правило, в течение одного-двух месяцев. Если вы не удовлетворены производством гормона роста, вы можете вернуть его и получить полную компенсацию.

Польза для здоровья от приема бустеров гормона роста

Мышечная масса

Гипофиз определяет длину, мышечную массу и рост костей.Стимуляция железы заставляет организм вырабатывать больше гормонов роста, таких как тестостерон и грелин. Более высокий уровень гормона роста облегчает наращивание мышечной массы во время тренировок. Некоторые бодибилдеры относятся к добавкам гормона роста как к разрешенным анаболическим стероидам.

Уровень гормона роста достигает пика во время полового созревания и остается неизменным до 20 лет. Когда ваш естественный уровень гормонов снижается, становится труднее развивать твердую мышечную ткань. Добавки гормона роста реактивируют ваш гипофиз, поэтому он работает так же, как в молодости.

Уровни энергии

Гормон роста человека играет центральную роль в регенерации клеток и метаболизме. Чем больше у вас гормона роста, тем быстрее ваше тело восстановится. Вот почему прием натуральных добавок гормона роста может поднять ваш уровень энергии для жизнеспособности на весь день.

Спортсмены получают максимальную выгоду от повышенного уровня энергии. Таблетки гормона роста и спрей для перорального применения дают стимул для изнурительных тренировок. Высокое производство гормона роста также позволяет им восстанавливаться, сохраняя при этом мышечную массу.

Антивозрастной

Ни один гормон роста не может обратить вспять старение. Однако они могут замедлить или даже уменьшить признаки старения. Например, естественные высвобождающие гормона роста с гамма-аминомасляной кислотой стимулируют выработку коллагена для пышной и здоровой кожи.

Натуральные добавки гормона роста могут помочь пользователям почувствовать себя моложе на годы, а возможно, и на десятилетия. Формула тонко настраивает мышцы и тон кожи, восстанавливая молодость и уровень энергии. Благодаря омолаживающим свойствам многие люди среднего возраста обращаются к продуктам с гормоном роста.

Снижение жировых отложений

Гормон роста человека влияет на метаболизм. Хотя он не подавляет аппетит, он побуждает ваше тело сжигать жир для получения энергии. Этот эффект позволяет сжигать больше калорий во время тренировок и сбрасывать нелестные килограммы.

Рассмотрим отчет об испытании GenF20 Plus, в котором участвовали 202 пациента. Колоссальные 82% участников сообщили о более низком содержании жира в организме после приема ежедневных доз добавки с гормоном роста человека.Большинство людей также улучшили свою силу и переносимость упражнений.

Атлетические характеристики

Высокий уровень тестостерона обеспечивает спортсменов топливом, необходимым им для достижения наилучших результатов. Они позволяют участникам прыгать, бегать и плавать дальше и быстрее, чем когда-либо. Это потому, что гормоны развивают мышцы, необходимые для спортивных результатов.

Бодибилдеры — одни из самых активных пользователей добавок гормона роста.Повышение выработки тестостерона позволяет им нарастить больше мышц и быстрее восстанавливаться между занятиями в тренажерном зале. Достижение телосложения на подиуме было бы невозможным без повышенного уровня выработки гормона роста.

Секс-драйв

Большинство людей испытывают сильное половое влечение в возрасте от 20 до 30 лет. Многие люди испытывают снижение либидо примерно с 35 лет, что коррелирует со снижением уровня тестостерона.

Подобно мужским таблеткам для повышения активности, добавки гормона роста содержат активные ингредиенты, которые стимулируют либидо и выработку тестостерона. Женщины и мужчины могут получить пользу от продуктов, которые больше соответствуют их сексуальным желаниям. Повышенное производство гормона роста также дает энергию и настроение для активной сексуальной жизни.

Иммунная система

Гормон роста играет важную роль в развитии и поддержании нашей иммунной системы.Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что гормон роста способствует росту тимуса, железы, ответственной за выработку Т-клеток. Исследование предполагает, что активный тимус может снизить некоторые риски, связанные с ВИЧ.

HGH также помогает лечить менее серьезные недуги и болезни. Гарвардская медицинская школа связала гормоны роста с повышением уровня лейкоцитов, образованием костного мозга и выработкой антител. Они даже могут помочь в фильтрации вредных микробов и бактерий в организме.

Общие ингредиенты, содержащиеся в лучшем гормоне роста для мужчин

Нет двух одинаковых натуральных бустеров гормона роста. Специально разработанные формулы обеспечивают точные преимущества, независимо от того, хотите ли вы повышения уровня тестостерона или более активной работы гипофиза. Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, содержащихся в добавках гормона роста:

• Бархат из оленьих рогов
• Гамма-аминомасляная кислота
• L-аргинин
• L-глутамин
• L-глицин
• L-лизин
• L-тирозин
• L-аргинин
• L-валин
• Экстракт Mucuna Pruriens
• Порошок гипофиза (переднего)

Исследование за исследованием подтверждают эти ингредиенты для добавления гормона роста.Например, L-аргинин может утроить уровень гормона роста, независимо от вашего возраста. Он играет центральную роль в наращивании мышц, укреплении иммунной системы и сокращении жировых отложений.

L-лизин служит важным строительным блоком для набора мышечной массы и иммунной функции. Аминокислота обеспечивает стабильный рост костей и мышечную массу, а также транспортирует жировые клетки для получения энергии. Он также защищает от герпеса и ускоряет выздоровление.

L-глутамин — еще одна аминокислота, которая способствует здоровью обмена веществ и росту мышц.Это может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Между тем, бархат из оленьих рогов улучшает выработку коллагена, а гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) поддерживает нервную систему.

Лучше ли высвобождающие гормона роста, чем инъекции синтетического гормона роста?

инъекций гормона роста — это лечение для детей и взрослых. С помощью процедуры можно лечить различные заболевания, включая хроническое заболевание почек, синдром короткой кишки, синдром Тернера и синдром Прадера-Вилли.Инъекция гормона роста требует одобрения врача и имеет потенциальные побочные эффекты.

Для приема добавок гормона роста человека рецепт не требуется. Прием добавок гормона роста может увеличить выработку гормона роста и, в свою очередь, помочь вам нарастить мышцы или похудеть. Бустеры гормона роста человека выпускаются в форме таблеток и спреев для перорального применения и не требуют медицинского разрешения.

Лучшие добавки гормона роста на рынке обеспечивают широкий спектр преимуществ без риска побочных реакций.Они используют натуральные ингредиенты, которые работают с вашим телом, а не против него. Результат — безопасный и доступный результат за считанные недели.

Где лучше всего найти гормон роста для продажи?

Вы можете найти все лучшие добавки гормона роста в Интернете. Обратитесь к производителю или используйте сторонний сайт для получения подлинных и надежных формул. Релизеры гормона роста в нашем списке доступны по всему миру, поэтому вы можете покупать добавки, независимо от того, живете ли вы в США.С., Великобритания, Австралия или Канада.

Хотя добавки гормона роста можно найти в местных магазинах, они часто не так эффективны, как их онлайн-аналоги. Таблетки с натуральным гормоном роста, такие как GenF20 Plus и HyperGH, содержат улучшенные формулы для роста мышц и антивозрастной терапии, которые опережают модели розничных продавцов. Общие добавки гормона роста имеют более низкую эффективность, что ограничивает их пользу для здоровья.

Есть ли у таблеток гормона роста побочные эффекты?

Каждый препарат имеет риск побочных эффектов.Добавки гормона роста менее опасны, чем инъекции синтетического гормона роста, потому что они содержат полностью натуральные ингредиенты. Формула означает, что у вас меньше шансов испытать побочную реакцию или передозировку.

Когда вы принимаете добавки гормона роста, ингредиенты влияют на ваш гипофиз, производя больше гормона роста человека. Добавки позволяют вашему телу делать то, на что оно уже способно. Иммунной системе не нужно вмешиваться и вызывать неблагоприятную реакцию.

Если вы действительно испытываете побочные эффекты, они должны быть незначительными и временными. Например, GenF20 Plus отмечает на своем сайте, что негативные реакции случаются редко. Некоторые возможные побочные эффекты включают тошноту, диарею, учащенное сердцебиение, одышку и покалывание.

Обязательно прочтите этикетку перед приемом гормона роста. Принимайте добавки в соответствии с указаниями и в правильной дозировке. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о приеме добавок гормона роста.

Заключительные мысли — Подходят ли вам добавки гормона роста?

Добавки гормона роста человека обеспечивают оптимальный баланс выработки и функции гормонов. Они гарантируют, что ваше тело будет работать в полной мере, независимо от того, хотите ли вы набрать мышечную массу, похудеть или выглядеть более молодо. Вот почему бесчисленное количество мужчин и женщин всех возрастов полагаются на добавки гормона роста, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Продукты

HGH необходимы, если вы хотите максимизировать свои спортивные результаты.Бодибилдеры, борцы и другие спортсмены используют гормон роста, чтобы быстрее бегать, прыгать выше и больше поднимать тяжести. Если вы готовы поднять свою производительность на новый уровень, обязательно ознакомьтесь с нашим выбором лучших добавок гормона роста на рынке.

Связанное содержание:

.