Чтобы подмышки не потели, как сделать | Interesting club

фото из Яндекс картинки

Все люди потеют, так уж устроен человеческий организм. Этот весьма неприятный для многих процесс защищает тело от перегрева и помогает поддерживать оптимальную температуру тела.

Однако некоторым людям приходится прямо-таки изо всех сил бороться с излишней потливостью. Но делать это нужно с умом, используя действенные и безопасные методы.

Отчего может появиться чрезмерная потливость?

Если вы часто и сильно потеете, желательно сходить к хорошему врачу. Только доктор сможет со стопроцентной достоверностью определить причину этой проблемы.

Чаще всего к избыточному потоотделению приводят следующие факторы:

• большой вес тела;
• нарушение в работе гормональной системы;
• повышенная тревожность или постоянные стрессы.

Полезные советы

• Если вам нужно только избавиться от неприятного запаха, используйте твердые дезодоранты. Также в этом случае может помочь дезодорант в виде спрея. А чтобы на одежде не появлялись пятна от пота, применяйте шариковые, кремовые или гелевые дезодоранты.

фото из Яндекс картинки

• Справиться с потливостью может помочь обычный тальк. Можно приобрести детскую присыпку, а можно подобрать парфюмированный вариант, который замаскирует неприятные запахи.
• Более серьезный, но и более действенный вариант – специальное средство от потливости, которое можно приобрести только в аптеке. Обычно такие средства продаются в виде кремов. Они воздействуют непосредственно на потовые железы, вследствие чего излишняя потливость проходит.
• Избыточное потоотделение может спровоцировать употребление некоторых продуктов питания. К таким продуктам относятся: черный кофе, энергетические напитки, острые приправы, алкоголь. Попробуйте исключить их из рациона. Вполне возможно, что этого окажется достаточно для того, чтобы навсегда забыть о проблеме мокрых подмышек.
• Если у вас аллергия на дезодоранты и другие средства по борьбе с потливостью, приобретите специальные подкладки. Они прикрепляются к изнаночной стороне одежды и впитывают в себя лишнюю жидкость.

фото из Яндекс картинки

• Существует также специальная терапия, которая позволяет избавиться от потливости надолго. Производится она с помощью медицинских препаратов, которые вводятся в организм посредством уколов. Эти препараты блокируют действие потовых желез. Но в этом случае нужно быть готовым к тому, что в жару ваше тело не сможет охлаждаться естественным путем, поэтому нужно заранее продумать удобные способы охлаждения.

И последнее – даже если, находясь среди людей (на вечеринке, на работе или любом другом общественном месте) вы сильно вспотели, не нервничайте и не впадайте в панику.

подпишитесь на канал, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️

Как уже было сказано в начале статьи, все люди потеют, и в этом нет ничего противоестественного. Просто в следующий раз воспользуйтесь одним из приведенных здесь способов и чувствуйте себя уверенно и свободно в любой ситуации.

Что делать, чтобы не потели подмышки (сильно и постоянно) — советы от Lisa.ru

6 причин, по которым сильно потеют подмышки
Что делать, чтобы не потели подмышки

Если у девушки очень сильно потеют подмышки, это становится для нее настоящей проблемой. Пятна от пота на одежде, неприятный запах могут стать причиной комплексов и низкой самооценки. Причем некоторые потеют не только летом в условиях жары и душного воздуха, но и в прохладную погоду. 

Потоотделение — важная функция организма. Вместе с потом из организма выходят токсины и вредные вещества. Он необходим для терморегуляции человеческого тела: в условиях жаркой погоды он охлаждает его, предотвращая перегрев.

 

Но если ты вдруг начала «пахнуть» без повода (у пота нет запаха, неприятный аромат ему придают размножающиеся на коже бактерии), возможно, тебе стоит обратиться к врачу.

1. Проблемы со здоровьем — заболевания щитовидной железы, новообразования, сахарный диабет.
2. Гипергидроз. Он передается по наследству. Постоянное сильное потоотделение в этом случае — проблема, знакомая с детства. Здесь все решит хирургическое вмешательство (блокировка потовых желез) и инъекции (например, ботокса).
3. Избыточный вес, а также вредные привычки (курение, алкоголизм). Неприятный запах пота в этом случае связан с усиленным избавлением от токсинов.
4. Гормональная перестройка в период полового созревания. В это время у девочек преобладает выработка гормона тестостерона, который «повинен» в чрезмерной потливости и жирности кожи. Как только гормональный фон наладится, проблема исчезнет.
5. Циклические изменения. Интенсивное потоотделение свойственно женщинам в разные периоды цикла — во время овуляции, менструации. Часто чрезмерная потливость беспокоит в период беременности, кормления и климакса. 
6. Бывает так, что одна подмышка потеет больше другой. Иногда подобное происходит при физических нагрузках, направленных на одну руку. Если это явление носит постоянный характер, возможно, причина в сердечных заболеваниях, невралгии, нарушении работы щитовидной железы или наличии опухоли.

Прежде чем начинать экспериментировать с антиперспирантами, бьюти-процедурами или народными средствами, сделанными в домашних условиях, следует обратиться к врачу для консультации. Только он может сказать, почему сильно потеют подмышки и что делать. 

Если причина обильного потоотделения не в проблемах со здоровьем, тебе остается тщательно следить за гигиеной, чтобы не допустить размножения бактерий.

Что делать, чтобы не потели подмышки

1. Носи одежду свободного кроя из натуральных тканей

В синтетических платьях и блузках тело не сможет «дышать» нормально. В вещах из хлопка и льна терморегуляция будет в норме, а сама ткань впитает пот, и подмышки с большой вероятностью останутся сухими. То же самое касается и кроя одежды. Чем более облегающим он будет, тем больше ты будешь потеть.

2. Выбирай одежду темных оттенков

Замечала ли ты, что бедуины, отправляющиеся в пустыню, всегда надевают черные одежды? Темные цвета притягивают солнечные лучи и могут стать причиной перегрева только в том случае, если одежда выполнена из синтетических тканей.

Светлая отражает лучи и отталкивает от себя тепло тела. Получается, что оно возвращается обратно, и организм, пытаясь избавиться от него, потеет еще сильнее. А еще на темной ткани менее заметны пятна от пота, тогда как на светлой одежде они бывают неприятного желтого оттенка. 

3. Используй специальный антиперспирант

Обычные средства, которые продаются в магазинах, не способны радикально решить проблему повышенной потливости. В этом случае помогут аптечные антиперспиранты. Они содержат соли алюминия в высокой концентрации (это вещество блокирует работу потовых желез). Их может порекомендовать только дерматолог.

4. Наноси антиперспирант только на чистую кожу

Нельзя наносить антиперспиранты на неочищенную кожу. Иначе подмышки все равно будут потеть. Эффективность снижается и тогда, когда ты наносишь одно средство на другое. Поэтому если появилась необходимость воспользоваться дезодорантом снова, сначала прими душ или обработай кожу подмышек антибактериальными очищающими салфетками, и только тогда используй антиперспирант.

5. Пользуйся антиперспирантом на ночь

Перед сном потовые железы наименее активны, а значит, действующие вещества дезодоранта глубже проникнут в выводные протоки и останутся там более продолжительное время. Солям алюминия, входящим в состав антиперспирантов, необходимо время, чтобы подействовать. К утру, когда ты проснешься, они активизируются, и им не будет страшен даже душ.

6.

Чаще принимай душ

Чтобы не оставить бактериям ни единого шанса на размножение, чаще мойся. Кроме того, прохладный душ — отличный способ снизить интенсивное потоотделение и охладить тело в жару.

7. Откажись от еды и напитков, стимулирующих потоотделение

К таким относятся блюда с острыми специями и пряностями, кофе, газированные и алкогольные напитки. Они провоцируют выработку тепла и интенсивное потоотделение (организм таким способом пытается охладиться). Вместо кофе пей в жару некрепкий чай, лучше зеленый — он тоже бодрит.

8. Пей больше воды

В борьбе с усиленным потоотделением не нужно ограничивать себя в воде, надеясь тем самым уменьшить количество выделяемого пота. Ты добьешься не только обратного эффекта, но и обезвоживания. Придерживайся питьевого режима, не допуская жажды, и увидишь, что стала потеть намного меньше. Пей только чистую воду, а не газировку.

9. Минимизируй стресс

Тебе наверняка знакомо выражение «бросило в пот», оно часто связано с эмоциональным состоянием, а именно со стрессом и переживаниями. Сведи их к минимуму. Старайся отдыхать и высыпаться (на сон у тебя должно уходить не менее 7-8 часов). В жаркие часы меньше бывай на улице: зной заставляет нервничать еще больше.

10. Защити подмышки специальными вкладышами

Защитить одежду от пота помогут вкладыши для подмышек. Выбирай те, что наиболее удобны для тебя: пришивные или одноразовые, которые крепятся к одежде или непосредственно на кожу. Не беспокойся, они дышащие и не спровоцируют потоотделение. Кроме того, дополнительно защитят тебя от пота, поскольку у них есть антибактериальная и дезодорирующая пропитка. Такие вкладыши позволят не беспокоиться о пятнах пота до 20 часов.

11. Носи с собой антиперспирантные салфетки

Если у тебя нет возможности часто принимать душ, используй специальные салфетки с дезодорирующей пропиткой. Они позволят защитить от пота не только подмышки, но и другие части тела, которые могут обильно потеть — ступни, ладони, шею. Только перед тем, как использовать их, воспользуйся очищающими салфетками, чтобы удалить уже имеющийся пот и бактерии. 

12. Следи за весом

Слой жира блокирует выход тепла, и организм спасается обильным выделением пота. Поэтому если у тебя есть лишние килограммы, постарайся избавиться от них. Это не только снизит потливость, но и в целом пойдет на пользу здоровью.

13. Сделай инъекции ботокса

Если врач диагностировал у тебя гипергидроз, он может предложить уколы ботулотоксина типа А. Инъекции делают в тот участок кожи, где наблюдается повышенная потливость. Ботокс блокирует мышечную и нервную передачу в железах, и на этом участке кожи на определенное время полностью прекращается выделение пота (и исчезает неприятный запах). Не переживай, потожировая железа не закупорится, ведь в порах ничего не будет скапливаться. 

Правда, у такого метода есть побочный эффект — избыточное потоотделение может начаться на другом участке тела (например, на ладонях или даже спине). 

Об авторе

Автор Lisa.ru

---

Лечение повышенной потливости подмышек в Казани

Как все-таки умно устроен человеческий организм. И сколько на него многострадального, особенно в наше время, действует негативных факторов. Саморегуляция организма в разных ситуациях может отличаться. Так, например, в момент опасности все силы его, все клетки и ткани направлены на выживание, кровь приливает к конечностям и человек готов бежать и бороться. Или, благодаря функции потоотделения, нам не приходиться ходить летом с высунутым языком, тем самым охлаждая организм. Но иногда какие-либо внешние или внутренние факторы берут верх и тогда случаются различные неприятные сбои в организме, например гипергидроз и чаще подмышечной впадины (подмышек). Его еще называют повышенной потливостью подмышек. Однако, не стоит полагать, что если вы сильно потеете в жару или при стрессе периодически, то у вас гипергидроз.

Болезнь можно диагностировать при патологическом состоянии повышенной потливости.

Излишнее потоотделение, чаще подмышек, начинается уже при небольших волнениях, а иногда даже просто от мыслей о возможности вспотеть. От этого человек волнуется еще больше и, соответственно, потеет сильнее. Получается некий замкнутый круг.

Различают два вида гипергидроза подмышек – общий и локальный.
Именно на локальный приходится большинство случаев. Причин заболевания множество – от стрессов до серьезных заболеваний эндокринной системы. За помощью лучше сразу обращаться к врачу-специалисту Клиники МЕДЕЛ в Казани, это убережет Ваши нервы от лишних расстройств.

В настоящий момент существует множество методик лечения гипергидроза.

Ботокс в подмышки — один из наиболее действенных и безопасных методов лечения повышенной потливости. Именно эта методика применяется в Многопрофильной Клинике МЕДЕЛ в совокупности с лазерной эпиляцией.

Механизм действия прост – введенный под кожу ботулотоксин блокирует нервные окончания и потоотделение в обработанных областях прекращается. Большим плюсом такой процедуры является действенность, безопасность и долгосрочный эффект.

Но обычно проблемы подмышек на этом не кончаются… Нежелательные волоски в этой области могут изрядно подпортить жизнь: каждодневное, раздражающее кожу бритье станком, или очень болезненная эпиляция в подмышечных впадинах удовольствия точно не приносят.

Лазерная эпиляция в Клинике МЕДЕЛ – современный способ избавиться от волосков навсегда! Технология, применяемая в клинике МЕДЕЛ, была разработана немецкими специалистами в области инженерии, медицины и косметологии. Усовершенствованный метод позволяет добиться отличного результата и сохранить его навсегда.

Благодаря современной системе охлаждения кожи процедура эпиляции является почти безболезненной. Даже в такой нежной области как подмышки эпиляция будет комфортной.

Мы заботимся о Вас, поэтому перед эпиляцией опытный врач-дерматолог определяет фототип Вашей кожи и чувствительность к лазеру. После бесплатного тестового сеанса Вы убедитесь в эффективности данного метода эпиляции.

Помните, что человек во всем должен быть прекрасен, и мы поможем Вам сделать шаг к совершенству!

что делать в домашних условиях

Вы просыпаетесь, готовые к важному дню, принимаете душ и приводите себя в порядок. Затем вы выходите из дома и идете пешком, обнаружив через некоторое время, что вы начали потеть подмышками. Это то, для чего вы, вероятно, не можете найти причину. Вы особо не напрягаетесь, но все равно потеете. На самом деле, этому явлению есть объяснение. Когда вы выходите из душа, температура вашего тела незначительно выше обычного, и, чтобы остыть, вы начинаете потеть (особенно в жарких регионах).

• Старайтесь не носить облегающую одежду, так как это вызовет больше трения, и в итоге больше потоотделения!
• Постарайтесь завершить прием душа прохладной или холодной водой. Это понизит температуру вашего тела, и уменьшит вероятность выделения пота. В качестве дополнительного бонуса, это закроет поры, что приведет к гладкой коже и блестящим волосам.
• Постарайтесь не думать много о стрессовых вещах, так как, это может привести к выделению пота.
• Очень важно выбрать правильный антиперспирант-дезодорант. Выбирайте средство, которое подходит типу вашей кожи. Вы можете попробовать дезодоранты, предназначенные как для мужчин, так и для женщин. Ведь, если средство помогает — то какая разница?
• Держите при себе упаковку с салфетками и, когда бывает возможность, пойдите в ванную и подсушите область подмышек.

Предупреждения

• Не наносите парфюм, если у вас подмышками плохой запах. Эти запахи перемешаются, и станет еще хуже!
• Если вы бреете подмышки, или у вас там чувствительная кожа, тогда используйте дезодорант для чувствительной кожи.
• Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы кожа высохла, так как спешка только увеличит стресс, что приведет к выделению пота.

Многие люди, особенно в летнее время года, начинают сильно потеть. Мокрые пятна на одежде, неприятный запах, постоянный дискомфорт и ощущение собственной неопрятности выматывают человека. Он начинает контролировать свои движения, стесняется появляться в обществе и теряет уверенность в себе, в итоге все это может привести к серьезным неврозам и стрессам. Как избавиться от повышенной потливости подмышек и возможно ли это? Давайте разбираться.

Почему потеют подмышки и нормально ли это? На самом деле проявление потоотделения – это естественно и полезно, так как данный процесс способствует терморегуляции, которая направлена на защиту тела от перегрева. Ежедневно организм выделяет около 0,5 л. пота, однако во время болезни, занятий физкультурой и гимнастическими упражнениями либо в жаркий день его количество может быть намного больше.

Пот выполняет важную функцию – вместе с ним выходят токсические элементы, соли и другие производные метаболизма. Организм очищается, нагрузка на почки становится меньше. Но если стали потеть подмышки слишком сильно и часто, и применение дезодоранта уже не спасает – это считается не нормой, а нарушением. Называется такое явление − гипергидроз подмышек и встречается всего у 1% людей всей планеты.

Повышенное потоотделение

Повышенная потливость сопровождается резким, неприятным запахом и распространением микробов на подмышках, что может привести к различным заболеваниям кожного покрова. Самыми распространенными из них являются:

• Потница. Заболевание проявляется в виде пузырьков. Ухудшить положение может повышенная температура воздуха либо слишком теплая одежда.
• Гнойное воспаление апокриновых желез. Такое бывает, когда больной подхватывает вирус. Если не заняться устранением симптомов болезни вовремя, вылечить недуг удастся только с помощью операции.

Важно! К какому врачу обратиться , когда сильно потеют подмышки? Лечением данного заболевания занимаются эндокринолог и дерматолог. Специалисты могут направить больного к более узкопрофильным врачам, например, к эндокринологу, онкологу либо инфекционисту, если причиной заболевания являются другие болезни.

Причины возникновения повышенной потливости

Почему сильно потеют подмышки? На самом деле поводов для чрезмерной потливости довольно много, к ним относятся:

1. Наследственный фактор.
2. Жара. Чаще всего именно она является причиной потливости подмышек.
3. Гормональные сбои.
4. Вирусные болезни, которые имеют хроническую форму.
5. Перенапряженное состояние, стрессы. Особенно, если работа больного связана с выступлениями и встречами с людьми. Страх, что повышенное потоотделение проявится в неподходящий момент, только усугубляет ситуацию.
6. Лишний вес.
7. Сбои в процессах метаболизма.
8. Заболевания эндокринной и выделительной системы.
9. Применение некоторых аптечных препаратов.
10. Раковые заболевания, туберкулез.
11. Физические нагрузки, например, при гимнастических упражнениях.
12. Злоупотребление чаем, кофе, спиртными и энергетическими напитками.
13. Одежда из ненатуральных тканей, особенно, если она плотно прилегает к телу. Слишком теплые кофты тоже способны вызывать обильное потоотделение.
14. Нарушение правил личной гигиены.
15. Сахарный диабет.
16. Острые и горячие блюда.

Причины повышенного потоотделения

Перед тем, как бороться с потливостью подмышек, необходимо исключить все факторы, влияющие на чрезмерное выделение пота.

Важно! Пациенты часто обращаются к врачу с вопросом, почему обильный пот выступает не на обеих подмышках, а на одной. Такое явление носит название – ассиметричный гипергидроз. Обычно он бывает при болезнях почек, злокачественных опухолях, а также связан с нарушениями нервной либо эндокринной системы.

Косметические средства

Чтобы подмышки не потели, можно использовать дезодоранты. Они бывают мужскими и женскими, с приятным ароматом и без особого запаха, форму тоже можно выбрать в зависимости от вкуса потребителя: шарик, карандаш либо спрей. Продолжительность действия антиперспирантов варьируется от 12 часов до двух дней.

Дезодорант блокирует поры потовых желез и подавляет действие бактерий, в результате чего сильная потливость устраняется и неприятный запах проходит.

Но как уменьшить потливость подмышек, если использование антиперспиранта оказалось неэффективным? Для таких случаев существуют средства, где компонент от повышенного потоотделения содержится в более высокой концентрации. Перед применением дезодоранта подмышки нужно тщательно промыть и вытереть насухо. Но следует помнить, что часто применять такие препараты нельзя, так как они имеют множество побочных эффектов, например, возникновение различной сыпи и чесание кожи. Не рекомендуется использовать подобные средства людям, у которых чувствительная кожа, особенно, если она склонна к аллергической реакции. Мазать подмышечную впадину 2−3 раза в месяц будет вполне достаточно.

Способы, помогающие устранить проблему потения подмышек

Что можно сделать, если у человека потеет под мышками, когда он находится на улице, и как устранить запах пота в этот момент? Необходимо постоянно носить с собой салфетки и вытирать влажные места с интервалом в каждые три часа.

Важно! Для устранения пота лучше применять средства для локального применения, так как приостановление работы всех потовых желез может спровоцировать перегревание и водно -электролитный дисбаланс, ввиду того, что охлаждение организма будет нарушено.

Гипергидроз у женщин и детей

Особенно часто волнуются по поводу гипергидроза девушки, ведь каждой красавице хочется быть ухоженной и вкусно пахнуть. А при данном заболевании добиться подобного результата бывает очень сложно.

Так что можно сделать, если потеют подмышки у женщин? Хорошо помогает применение антибактериального мыла, которое обладает дезодорирующим эффектом. Но так как бактерии находятся не только снаружи, но и в волосяных мешочках, одного мытья подмышек будет мало. Также для уменьшения числа микробов на теле рекомендуется брить в области подмышечной впадины хотя бы раз в неделю.

Гипергидроз у детей

В случае если в области подмышек у женщин часто бывает влажно, можно использовать специальные вкладыши, которые прикрепляются к одежде. Данный метод является отличным способом избавления от потных пятен.

Как избавиться от сильной потливости женщине, которая кормит грудью? Для начала нужно понять, что это не навсегда, а лишь на определенный момент, когда происходят глобальные изменения на гормональном уровне, а также повышается выработка пролактина, который отвечает за выделение молока. Данное явление может наблюдаться в первые несколько суток либо недель после родов. Таким образом организм освобождается от всей жидкости, которая накопилась в момент беременности, поэтому думать, как сделать потливость меньше в это время не стоит.

Важно! Потовые железы у детей начинают работать в полную силу только к 5 −6 годам. Поэтому, если проблема началась раньше, следует обратиться к врачу, возможно, так проявляется рахит, а также нервные либо эндокринные заболевания у ребенка.

Гипергидроз у подростка может быть вызван не только внутренними недугами, но и гормональными изменениями в организме.

Лечение заболевания

Методы лечения гипергидроза подмышек

Лечение гипергидроза подмышек может проводиться с помощью следующих методов:

1. Ионофорез . Процедура способствует нормализации работы кроветворной системы, улучшает метаболизм и тонизирует капиллярные стенки и мышцы. Манипуляция несложная и представляет собой введение ионов при помощи гальванического тока. Такой метод не является инвазивным, так как воздействие направлено на изменение клеточных мембран, благодаря чему кожные покровы не травмируются. Чтобы терапия прошла успешно, необходимо пройти от 7 до 10 процедур.
инъекциями ботокса в области подмышек, которые вводятся под кожный покров больного. Это препятствует сильному потоотделению подмышек. Продолжительность такого эффекта составляет от 6 месяцев и до года. Но стоимость процедуры очень большая.
2. Липосакция . Метод представляет собой устранение подкожной жировой клетчатки и удаление нервных узлов. Процедуру запрещено проводить людям, страдающим недугами кроветворной системы и сахарным диабетом.
3. Метод лазерного лечения гипергидроза подмышек. Процедура представляет собой блокирование потовой железы и нервных импульсов, отходящих от симпатического нерва. Главными плюсами операции считаются: стерильность, безопасность и продолжительный эффект. Нужно помнить, что эффект от лечения гипергидроза подмышек лазером наступает лишь спустя 2 месяца после процедуры.
4. Инфракрасные сауны . Позволяют стабилизировать процессы обмена веществ, улучшить работу кровеносной системы и потовых желез.
5. Метод оперативного вмешательства , направленный на иссечение потовых желез, называется «Кюретаж». Негативными моментами являются оставленные после операции шрамы и локализация высокой потливости на других участках. К тому же такой положительный эффект не навсегда − по истечении 5 лет заболевание может проявиться снова.
6. Что делать, если подмышки очень сильно потеют, и никакие методы не помогают? В таком случае проводится эндоскопическая симпатэктомия . Так называется разрушение либо пережимание симпатического ствола, благодаря чему потовые железы перестают получать импульсы, которые способствуют выработке пота. Оперативное вмешательство проходит с помощью эндоскопа, к которому прикреплено необходимое оборудование и камера, что позволяет врачу более наглядно следить за ходом операции.

Медицинские препараты

Как уменьшить потоотделение подмышек? Можно использовать аптечные препараты. Самыми популярными средствами для лечения потливости подмышек являются:

• Шалфей. Блокирует выделение секрета. Жидкость начинает выходить через почки.
• Хвощ и крапива оказывают мочегонное действие на организм, благодаря чему нагрузка на потовые железы уменьшается.
• Успокаивающие травы, так как релаксирующий эффект распространяется по всему организму.

1. Таблетки от потливости, направлены на корректирование психического состояния больного. К ним относят: Диазепам, Оксазепам либо Феназепам. Вместе с препаратами полезно принимать витамины.
2. от потливости подмышек – лекарство содержит окись цинка, которая помогает больному избавиться от гипергидроза. Через 20 минут после применения пасты на кожу необходимо нанести крем для увлажнения.
3. Гексаметилентетрамин . Как лечить излишнюю потливость данным средством? Можно обрабатывать препаратом подмышечную впадину и разводить вместе с квасцами в воде либо водке.
4. Как избавиться от пота доступными средствами? Можно посоветовать борную кислоту , выпускается лекарство в форме раствора и лосьона. Также кислоту можно добавлять в присыпку, если у больного часто мажет одежду от потных пятен.

Нетрадиционная медицина

Очень многие в вопросах потливости традиционным медикаментозным средствам предпочитают народные методы лечения. Что же можно и рекомендуется делать в домашних условиях, если подмышки очень сильно потеют? Достаточно эффективными считаются следующие рецепты народной медицины:

Если у человека в жару очень сильно потеют подмышки, это еще не означает, что он болен, − таким образом происходит процесс терморегуляции, защищающий организм от перегрева. Но если пот выделяется слишком часто и обильно, следует обратиться к врачу, чтобы узнать причину такого явления. Методы инвазивного лечения нужно принимать только в крайних случаях – несмотря на то, что такие операции довольно эффективны, они могут привести к водно-электролитному дисбалансу и перегреву.

При избавлении от гипергидроза подмышек лечение в домашних условиях в любом случае должно проводиться после консультации с врачом. Так как в противном случае это может быть чревато неприятными последствиями. Доктор выяснит истинную причину того, почему потовые железы работают сверх нормы. И назначит адекватное лечение.

Иногда терапия не дает положительного результата, так как причиной повышенной потливости является какое-то серьезное заболевание. При этом увеличенное отделение пота — это только вторичный симптом. Поэтому сначала пациент проходит терапию от основного заболевания, затем и потливость самостоятельно проходит.

Иногда можно встретить пациента с сахарным диабетом, у которого наблюдается чрезмерное отделение пота в верхних частях тела (на голове, в подмышках, ладонях). Уменьшить потоотделение в домашних условиях можно только после полноценного обследования — это анализ мочи и крови, УЗИ, рентген.

Каким бывает гипергидроз

Врачи делят заболевание на 3 стадии:

Лечение потливости подмышек

Как избавиться от потливости подмышек на первой стадии болезни в домашних условиях? Для этого достаточно простых средств:

Аптечные средства от потливости

Что делать в домашних условиях, чтобы уменьшить потоотделение подмышечных впадин? Для этого можно в аптеке приобрести любое из ниже перечисленных средств. Они помогут справиться с повышенным потоотделением:

Народные рецепты

Кроме всех вышеперечисленных средств, в дополнение к ним рекомендовано параллельно употреблять методы народной медицины. Это повысит эффект и позволит навсегда избавиться от чрезмерного отделения пота.

Травяные сборы полезны и безопасны для здоровья, особенно это касается женщин, находящихся в периоде вынашивания или кормления малыша. Так как в эти периоды идет гормональная перестройка в организме женщины и из-за скачков гормонов увеличивается потоотделение.

Различают средства для внутреннего и наружного применения.

Ванны, примочки, компрессы

Для борьбы с излишним потоотделением подмышек можно принимать ванну. 1 кг овса и 50 г дубовой коры нужно смешать и залить 5 л кипятка, варить на слабом огне в течение 20 минут. Процедить отвар и вылить в ванну. Ванну с таким отваром нужно принимать ежедневно вечером по 20 минут.

Если потеют подмышки, стоит их протирать следующим лосьоном. В 100 г водки нужно растворить кусок прополиса размером с грецкий орех. В спиртовую настойку добавить настой шалфея, который готовят из 1 ст. л. сухого шалфея, залитого стаканом кипятка. Настаивают шалфей час и процеживают. После пробуждения необходимо ватным диском, смоченным в спиртовой настойке, тщательно протирать подмышечные впадины, после чего дать им просохнуть. Если после применения возникает раздражение, то можно этот лосьон разбавить водой в соотношении 2 к 1.

Хорошо помогает и смесь трав, таких как ромашка, подорожник, шалфей, череда. Все ингредиенты берут в равных количествах и смешивают. Потом делают из смеси настой. Марлевые салфетки смачивают в нем и прикладывают на 15 минут 2 раза в день после купания.

Как избавиться от потливости подмышек, принимая настои внутрь?

Нужно заварить 2 ст. л. травы шалфея 500 мл кипятка в термосе. Настоять 30 минут. Пить настой нужно по 1/3 стакана через час после еды трижды в день. Готовить его нужно ежедневно.

Поможет и ежедневный прием таблеток глюконата кальция, по 1 таблетке 3 раза в день. А утром и перед сном употреблять по 20 капель настойки валерьяны. Еще следует убрать из рациона кофе, т. к. он стимулирует повышенное потоотделение.

Гипергидроз относится к естественным процессам, которые происходя в человеческом организме. Чаще всего повышенное потоотделение наблюдается в подмышечных впадинах. Особенно данное явление досаждает в теплое время года. Многие люди не знают, как избавиться от пота под мышками в домашних условиях навсегда, так как обычные антиперспиранты порой бывают мало эффективны.

Уменьшить потливость без прибегания к таким радикальным мерам, как инъекции ботоксом и хирургическое вмешательство, можно при помощи аптечных и народных средств. Но прежде чем приступать к лечению, следует выявить причину, по которой наблюдается .

Гипергидроз в организме — явление нормальное

Основные причины

Подмышек проявляется по следующим причинам:

• физиологическая особенность;
• патологии щитовидки и надпочечников;
• заболевания сердца и сосудов;
• плохая наследственность.

Устранение внешних симптомов при серьезных патологиях малоэффективно, поэтому нужно точно знать, что способствует чрезмерному пототделению .

Медикаментозные препараты

Паста Лассара способствует нормализации работы желез

Для уменьшения потливости подмышек в домашних условиях можно использовать следующие аптечные средства:

• «Алмагель»;
• «Одабан»»;
• «Паста Лассара»;
• «Формидрон»;
• «Максим».

Действие этих препаратов направлено на регуляцию работы потовых желез. Так же они оказывают бактерицидное действие, не позволяя размножаться бактериям, которые и способствуют появлению неприятного аромата.

Однако злоупотреблять медикаментами нельзя, так как их активные вещества обладают токсичностью, и могут проникать через поры, разносясь по всему организму вместе с кровью.

Домашние средства

В качестве домашних методов, чтобы снизить потливость используют следующие средства:

• отвары для ванночек;
• местные компрессы;
• мази для втирания;
• домашние дезодоранты.

Действие таких средств направлено на уменьшение потоотделения и устранение бактерий.

Лечебные ванны

Ванны с корой дуба помогут справиться с излишней потливостью

Как уменьшить сильную подмышечную потливость хорошо знали народные лекари. С этой целью применялись и применяются ванночки со следующими компонентами:

• дубовая кора;
• череда;
• чистотел;
• морская соль;
• эфирные масла.

Кора дуба ценится в лечении гипергидроза за счет бактерицидного, вяжущего и противовоспалительного свойства. Регулярное ее использование позволяет уменьшить активность потовых желез.

Для приготовления лечебной ванночки понадобится четыре столовых ложки коры, которые заливаются кипящей водой. Затем средство необходимо поставить на медленный огонь на четверть часа для томления. После этого настою необходимо постоять в течение пары часов, после чего его можно добавлять в ванну с водой.

Избавиться от чрезмерного подмышечного гипрегидроза позволяют и ванночки с ромашкой. Это растение известно не только своими бактерицидными и противовоспалительными свойствами, но и успокаивающим действием, что актуально для людей, страдающих на фоне частых стрессовых ситуаций.

Для приготовления лечебной ванны для начала понадобится стакан растительного компонента и литр кипятка. Средству необходимо настояться в течение часа. После этого жмых нужно отжать, а полученный концентрированный настой влить в воду, где будет приниматься ванна.

Чистотел является мощным антисептиком, который применяется при различных кожных заболеваниях. Также его можно использовать в лечении повышенного гипергидроза. Для приготовления отвара берется четыре больших ложки измельченного растения, которые заливаются четырьмя стаканами кипятка. Через час, как средство настоится, его вливают в ванну.

Местные компрессы

Компресс с раствором марганцовки поможет от излишней потливости

Хорошей популярностью в домашних условиях для избавления подмышечной потливости пользуется обычный раствор марганцовки. Для его приготовления берется пол-литра кипяченой остывшей воды и небольшое количество главного компонента. Должен получиться едва розовый раствор. Перед его применением следует убедиться, что все кристаллы полностью растворились во избежание появления ожогов. В полученном средстве смачивают марлю, которую необходимо приложить к проблемным участкам. Время воздействия должно составлять в среднем 15 минут.

Хороший лечебный эффект также способен оказывать солевой раствор, с которым делаются лечебные компрессы. Для этого на стакан теплой кипяченой воды берут большую ложку основного активного ингредиента. После того как солевые кристаллы полностью растворяться в них смачивают бинт или марлю, которую необходимо приложить к чистой и сухой подмышечной впадине на четверть часа. После окончания процедуры участки воздействия рекомендовано обмыть теплой водой. Курс лечения не должен превышать одну неделю, так как солевой раствор может вызывать сильную сухость и раздражение нежных кожных покровов.

Протирания

Отвар из ромашки поможет успокоить кожу

В народной медицине также популярностью пользуются протирания, которые проводят с помощью лечебных средств, приготовленных самостоятельно.

С лечебной целью применяют спиртовую настойку хвоща, которой и обрабатывают проблемные зоны. Для ее приготовления понадобится стакан сорокаградусного спирта или водки, а также две столовых ложки растительного продукта. Смешанные компоненты убирают для настаивания на неделю в темное место. По истечении этого периода настойкой протирают на ночь чистые и сухие проблемные области. Использовать средство необходимо не менее двух недель.

Справиться с потливостью также помогает отвар дубовой коры и лимонный сок. Предварительно измельченную кору в дозировке одной большой ложки заваривают в стакане горячей воды. Средству дают настояться в течение часа. После этого отвар фильтруют и смешивают его с маленькой ложкой лимонного сока. В растворе смачивают салфетку либо марлю и протирают впадины на ночь.

Ромашка с содой также является достаточно эффективным средством в борьбе с избыточной потливостью подмышечных впадин. Для приготовления средства понадобится литр кипятка, большая ложка растительного ингредиента и ложка пищевой щелочи. В горячую воду добавляют компоненты, после чего средство должно постоять не менее часа. Применяют раствор до нескольких раз в день. Так как сода может сушить подмышки, средством не рекомендуется чрезмерно увлекаться.

Для избавления от также можно использовать яблочный уксус, настоянный на листьях мелиссы и мяты. На стакан жидкого компонента берется по чайной ложке. Выше указанных растений. Средство должно настояться в течение недели, после чего им можно протирать проблемные зоны.

Домашний дезодоранты и лосьоны

Дома можно самостоятельно приготовить дезодорант

Избавиться в домашних условиях от чрезмерного также помогут дезодоранты и лосьоны, которые можно изготовить самостоятельно. Такие средства полностью безопасны, и не менее эффективны, чем промышленные препараты.

Для приготовления дезодоранта используют картофельный крахмал, пищевую соду и пчелиный воск, которые берутся в равных частях. Пчелиный продукт предварительно необходимо растопить, а затем добавить в него другие ингредиенты. Помимо соды и крахмала необходимо добавить кокосовое масло и несколько капель апельсинового или любого другого эфирного масла. Как только средство остынет, его можно применять, как обычный антиперспирант.

Для приготовления домашнего лосьона понадобятся листья шалфея, апельсиновая, лимонная кожура и розовые лепестки, которые берутся в одинаковом количестве. Ингредиенты заливают кипятком так, чтобы вода слегка их прикрывала. Отвару необходимо дать постоять под крышкой в течение пары часов. После этого отвар фильтруют и смешивают его с двумя большими ложками яблочного уксуса. Полученным средством протирают подмышечные области не более двух раз в сутки.

22 лайфхака для тех, кто сильно потеет — Рамблер/новости

Как накраситься в жару, от каких продуктов питания отказаться и какой антиперспирант выбрать? В специальной подборке BeautyHack — 22 совета, которые помогут правильно следить за гигиеной и меньше потеть.

Носите одежду из хлопка или льна

Синтетика не дает воздуху контактировать с кожей — в результате вам будет жарко, а на одежде появятся заметные следы. Решением проблемы будет выбор в пользу одежды из натуральных материалов — самыми «дышащими» считаются хлопок и лен.

Отдавайте предпочтение темным тканям

Да, одежда темного цвета притягивает тепло и в худшем случае может стать причиной перегрева, но и с белым оттенком не все так просто. Светлые цвета отталкивают не только внешнее тепло, но и тепло вашего тела — именно поэтому кочевники в пустыне предпочитают черные одеяния. К тому же, на темной одежде мокрые пятна менее заметны.

Выбирайте свободную одежду

Чем свободнее крой, тем больше воздуха будет циркулировать. Если вас беспокоит повышенная потливость, в особенно жаркие дни откажитесь от обтягивающих футболок и узких брюк. Кстати, большое количество украшений — особенно на шее — тоже будут усугублять ситуацию.

Используйте специальные вкладыши для подмышек

Прокладки от пота действительно существуют и помогают защитить одежду от влажности. Раньше для этой цели использовали специальные «пришивные» вкладыши, но современные гигиенические прокладки от пота значительно упростили жизнь. Некоторые из них крепятся к одежде, другие — непосредственно на кожу, но в любом случае, стоит сделать выбор в пользу одноразовых вкладышей.

Купите впитывающие стельки для ног Если вас беспокоит излишняя потливость стоп, попробуйте использовать специальные стельки — они не дадут микробам размножаться и предотвратят появление запаха. Выбирать стоит одноразовые стельки с антибактериальной пропиткой и дезодорирующей прослойкой — они выдержат до 20 часов ходьбы.

От пятен поможет сода

Смешайте пищевую соду с водой до консистенции густой пасты, нанесите на пожелтевшие участки светлой одежды и оставьте на час-полтора. Затем постирайте как обычно и высушите при комнатной температуре — в некоторых случаях процедуру рекомендуется повторить дважды.

Пользуйтесь специальными антиперспирантами

Жалуетесь на то, что дезодоранты не работают? Вещества, содержащиеся в них, лишь заглушают неприятный запах, поэтому на помощь вам придут антиперспиранты. Для страдающих чрезмерной потливостью выпустили и клинические аналоги с более высоким содержанием солей алюминия, но применять их стоит только по рекомендациям врача-дерматолога. При умеренной потливости используйте натуральные дезодорирующие средства — подобрать идеальное можно здесь.

Наносите антиперспирант перед сном

Чтобы извлечь из антиперспиранта максимальную выгоду, наносите его на ночь, когда потовые железы менее активны. В этом случае средство попадет в выводные протоки и останется в них надолго — но кожа при этом должна быть сухая.

Носите с собой антиперспирантные салфетки

Для тех, кого беспокоит потливость не только в области подмышек, но и на руках и ногах, придумали специальные антиперспирантные салфетки. Но самые главные преимущества этого средства — удобство в использовании и мобильность.

Наносите антиперспирант только на чистую кожу

Дополнительный слой антиперспиранта не поможет, если вы уже вспотели, — поэтому наносить его нужно исключительно на чистую и сухую кожу. Эффективность снизится и в случае, когда вы наносите антиперспирант поверх другого средства. Если вы чувствуете необходимость нанести дезодорант или антиперспирант повторно — примите душ и только потом используйте средство.

Принимайте душ чаще

Простая истина — чем чаще мы принимаем душ, тем меньше потеем. Не ограничивайтесь антиперспирантами и старайтесь следить за чистотой тела в течение дня. А в особенно жаркие дни попробуйте принять теплый душ и дать коже высохнуть и остыть естественным путем, прежде чем одеться.

Собирайте волосы в хвост или пучок

На самом деле, подойдет любая высокая прическа — хвост, пучок или даже коса (вдохновиться можно здесь). Главное, чтобы шея могла «дышать». К тому же, так ваши волосы дольше будут оставаться чистыми.

Не забывайте про сухой шампунь

Сухой шампунь абсорбирует не только пыль и загрязнения, но и пот. Если нет возможности помыть голову, освежите укладку с помощью сухого шампуня и расчешите волосы. Наносите средство и на ночь — оно впитает лишний жир, пока вы будете спать, и утром волосы будут более объемными. Лучшие сухие шампуни уже протестировала редакция BeautyHack — вердикт ищите здесь.

Используйте косметику с кремовой текстурой

Плотные пудры, рассыпчатые румяна и бронзеры — не лучший вариант для жарких дней. Кремовая текстура сольется с кожей, и макияж будет более стойким — а лицо станет меньше потеть. Если в течение дня у вас появляется жирный блеск, промакивайте кожу матирующими салфетками или, в крайнем случае, наносите прозрачную минеральную пудру — она не будет сильно забивать поры.

Наносите спрей-фиксатор, чтобы макияж продержался дольше

Даже кремовые средства могут скататься в жару — чтобы этого не произошло, закрепите макияж специальным фиксирующим спреем. Некоторые из них приспособлены даже к экстремальным условиям — например, к проливному дождю. Большинство подобных спреев содержат акриловый сополимер, который создает на коже незаметный барьер. Выбор, разумеется, стоит сделать в пользу спреев с матирующим эффектом.

Сделайте выбор в пользу BB-крема вместо тональной основы

Плотные тональные кремы еще больше усиливают выделение кожного сала и способствуют закупорке расширенных пор. Отдавайте предпочтение увлажняющим тонирующим средствам или BB— и CC-кремам. А замаскировать серьезные недостатки поможет водостойкий консилер.

При гипергидрозе помогут инъекции ботокса

В некоторых случаях врач-дерматолог может предложить вам косметологическое решение проблемы — с помощью инъекций ботулотоксина типа А. Они нарушат нервно-мышечную передачу в потовых железах, в ответ на что исчезнет избыточная потливость и неприятный запах. Не бойтесь раздражений и закупорки — потовая железа перестанет вырабатывать пот, и в порах ничего не будет скапливаться. Подробнее об этой процедуре можно прочитать здесь.

Сдайте анализы

Иногда организм реагирует избыточным потоотделением на заболевания. Если проблема доставляет большой дискомфорт, обратитесь к врачу и получите назначение на сдачу анализов. Сильная потливость может быть симптомов таких заболеваний, как неврит, ожирение или гипотиреоз.

Откажитесь от кофе и острой пищи

Кофе, острая и пряная пища (а также алкоголь) способствуют выработке тепла — и, как результат, выделению пота, поэтому стоит сократить их потребление. В жару пейте некрепкий чай, а еще лучше — простую воду.

Не забывайте пить воду

Чтобы избежать повышенного потоотделения, многие сводят употребление воды к минимуму. Но когда мы потеем, организм теряет значительное количество жидкости, поэтому баланс нужно своевременно восстанавливать. Бросаться из крайности в крайность и пить слишком много воды тоже не стоит — придерживайтесь стандартного режима и не допускайте сильного чувства жажды.

Попробуйте сбросить лишний вес Гипергидроз при избыточном весе — частое явление. Чем больше масса тела, тем больше тепла оно вырабатывает, а толстый слой жира блокирует его выход — в результате организм спасается потоотделением, чтобы хоть как-то охладиться. Пусть дискомфорт от потливости станет еще одним фактором в пользу здорового образа жизни.

Высыпайтесь и постарайтесь не нервничать

Повышенная потливость — один из главных симптомов стресса и эмоциональных переживаний, отсюда и пошло выражение «бросило в пот». Самым простым решением проблемы станет здоровый сон, продолжительностью не менее 7 часов. А узнать, кто сильнее — вы или стресс — вы сможете, пройдя наш тест.

Как меньше потеть: Проверенные лайфхаки

На нашем теле располагаются от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые выполняют крайне важную для жизни функцию. Так, в жаркий сезон кожа реагирует на повышение температуры, активируя механизм активного охлаждения – выделение пота. Любопытно, но пот сам по себе не имеет никакого запаха – специфический, часто неприятный аромат он приобретает из-за живущих на коже бактерий. Мы собрали несколько лайфхаков по снижению потливости, которые пригодятся вам с приходом жары. Спойлер: ждать осталось недолго.

Войти в дзен

У привычного выражения «бросило в пот» есть физиологическая основа: когда мы боимся чего-то, нервничаем перед важным событием или испытываем стресс, потовые железы работают в разы активнее обычного. Вот почему найти свой собственный способ, который сможет быстро расслабить вас, снять стресс или устранить тревогу, так важно. Это может быть мятный чай, медитация, прогулка по лесу, телефонный звонок близкому человеку, который сможет вас поддержать, или любимая песня Бейонсе – вам выбирать.

Принимать душ

Если отправляться в теплый сезон принимать душ каждый раз, когда вы потеете, это не только займет половину светлого времени суток, но и существенно подорвет состояние экологии нашей планеты. К тому же гель для душа и вода устраняют бактерии на коже на короткий срок, и все придется начинать сначала. Разорвать замкнутый круг и не так сильно потеть летом можно, купив бутылку щелочной минеральной воды (c содержанием гидрокарбонатных ионов, натрия, калия, магния и других минералов) и протирая ею кожу после принятия душа. Кроме того, отлично устраняет бактерии на коже отвар из крапивы, ромашки и березы.

Носить одежду из натуральных тканей

Чтобы уменьшить потливость отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шелка, хлопка, льна. В отличие от изготовленной из полиэстера, она не препятствует проникновению воздуха к коже, гораздо меньше впитывает пот и излишки себума, а также способствует естественному охлаждению тела.

Отказаться от некоторых продуктов

Алкогольные напитки, сладкая газировка, очень горячая пища, острые и пряные специи, кофе и шоколад стимулируют выделение пота. Исключите их из рациона или сведите употребление к минимуму, чтобы уменьшить потоотделение.

Носить подкладки для одежды

Если вам не хватает способностей вашего антиперспиранта и вы уже не знаете, что делать чтобы не потеть, на AliExpress продаются специальные прокладки под мышки, которые впитывают пот. Они незаметны и подходят для любой, даже самой легкой, одежды.

Отправиться к врачу

Если гипергидроз (повышенная потливость) причиняет множество неудобств и беспокоит ежедневно – это повод отправиться к врачу и сдать анализы. Дело в том, что сильное потоотделение, которое не зависит от сезона, одежды и стресса, может быть симптомом опасных заболеваний и гормональных сбоев. Сделать check-up состояния организма в данном случае будет отнюдь не лишним.

Записаться в эстетическую клинику

Если вы генетически предрасположены к гипергидрозу, некоторые дерматологи рекомендуют инъекции ботокса, которые блокируют работу потовых желез, или ионофорез, с помощью которого ионные каналы потовых желез поражают слабым электрическим током, за счет чего уменьшается их секреция. Правда, ни один способ не устраняет проблему навсегда: через восемь-десять месяцев процедуру нужно будет повторить.

Народные средства от пота

Для тех, кто не готов к радикальным методам типа инъекций, есть несколько действенных народных способов, правда их эффект накопительный и чуда за один раз не произойдет.

1. Отвар ромашки, с добавлением соды. Рецепт простой: нужно взять 60 гр цветков ромашки и залить 2 л. кипятка, дать настояться ночь, а затем в остывшую ромашку добавить 2 ст. л. соды. Полученным раствором нужно делать регулярные обтирания проблемных зон.
2. Раствор яблочного уксуса 1:1 с водой. Важно – обычный столовый уксус не подойдет для процедур. Он может вызвать аллергию или даже ожег. Чтобы не потеть, протирайте проблемные зоны ватным диском, смоченным в полученной смеси.
3. Еще одно средство, которое точно есть у вас на кухне – крохмал, кукурузный или картофельный. Крохмал хорошо абсорбирует, поэтому подходит для устранения пота. Его нужно смешать с 1 ч.л. соды и «припудривать» таким составом чистую сухую кожу.
4. Народным средством от пота считают перекись водорода. Для получение лосьона смешайте 5 мл. перекиси с водой, взболтайте и протирайте подмышки ватным диском.

 

Читайте также: Как должен измениться уход за кожей весной

Как регулировать потоотделение во время тренировок | Здоровье

Кто-то, занимаясь спортом, обливается потом. А кто-то не проливает и капли, оставаясь сухим и опрятным. Можно было бы, конечно, посетовать на вселенскую несправедливость, но лучше разобраться в вопросе, чтобы чувствовать себя на тренировке максимально комфортно

Для начала напомним, что потоотделение — естественный процесс. Пот помогает организму быстро охлаждаться при перегревании, поддерживает водно-солевой баланс и немного участвует в выведении токсинов.

Потеть во время физнагрузок, когда тело нагревается, абсолютно нормально, причем в любом объеме. «Количество выделяемого пота зависит от различных факторов: индивидуальные особенности, пол, возраст, регион проживания, даже предпочтения в выборе пищи», — говорит специалист по фитнес-тестированию World Class Лодочная Ярослав Исаев. — Все по-своему переносят нагрузки, начиная от боли в мышцах после силовых тренировок и заканчивая выделяемым количеством воды. У двух, на первый взгляд, похожих по параметрам людей могут быть разные показатели выделения пота».

Еще один фактор — уровень вашей тренированности. Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем лучше организм адаптируется к нагрузке, а значит меньше нагревается в процессе и меньше выделяет пота.

Тревогу стоит бить, если вы обильно потеете все время, даже в спокойные периоды. Речь может идти о таком понятии, как гипергидроз — повышенное потоотделение, чаще всего, практически всех зон, где располагаются потовые железы. В этом случае стоит пройти обследование.

А вот что стоит делать, чтобы мысли о поте не отвлекали от тренировки.

• Беспроигрышный совет на все случаи жизни — наладить питьевой режим и рацион. «Людям с повышенной потливостью рекомендуется выпить воды за 40-60 минут до кардио или интенсивной тренировки, перед силовой — за час-полтора. Во время занятия пить можно раз в 20-30 минут по стакану», — рассказывает Ярослав Исаев. Плюс стоит ограничить употребление продуктов и напитков, активизирующих работу потовых желез. Это, например, любая острая и пряная еда, крепкий кофе.
• Следите за влажностью и температурой воздуха в том месте, где вы занимаетесь. Если там жарко, вы сильнее потеете. Очень влажно — пот не испаряется с кожи и течет по ней ручьями.
• Занимайтесь в форме из влагоотводящих материалов, которые выводят пот с кожи, — это снижает причиняемый им дискомфорт. А чтобы одежда дольше сохраняла эти свойства, не делайте с ней того, чего не дозволяет этикетка.
• Перед тренировкой пользуйтесь антиперспирантом. На нашем теле миллионы желез. Пот найдет себе выход, в то время как подмышки будут защищены.

Если с первыми пунктами все понятно, то последний, как правило, вызывает много вопросов. Сориентироваться на рынке антиперспирантов непросто, но можно — методом проб и ошибок, например, или ориентируясь на лидеров рынка. Всем известная Rexona — яркий тому образец.

Знаете ли вы, что первое мыло (а все началось с мыла) создала талантливый врач и по совместительству жена успешного фармацевта Сэмюэля Фуллера Шеффера, Элис, которая решила сделать средства личной гигиены с приятным ароматом и эффективными компонентами. Ей это удалось, и в 1908 году оно быстро стало популярным. Почти через 20 лет после своего создания Rexona перешла в косметический гигант Unilever. В 60-х годах прошлого века компания успешно заявила о себе на рынке, а в 90-х стала поддерживать спортсменов первой величины, закрепляя успех. В России бренд пришел в 1996 году и тоже стал весьма популярным.

Почему мы решили остановиться именно на этом бренде? Потому что он, как лидер**** индустрии, активно расширяет линейку продукции, учитывающей даже физиологические особенности и специфичные условия среды. Некоторые из них показались нам особенно интересными.

Первое — линейка антиперспирантов для подростков. В ней учитываются физиологические особенности организма в переходном возрасте (13-17 лет) — меняется гормональный фон, поэтому происходит обильное потоотделение. А более щелочной показатель рН пота, чем у взрослых, может делать кожу подмышек чувствительной и склонной к раздражению. Поэтому в формуле нет спирта и парабенов, зато есть витамин Е*, который, как известно, способствует увлажнению и восстановлению.

Второе — линейка для любителей активного образа жизни, спортсменов и тех, кто нуждается в экстразащите — Rexona Clinical Protection. Ее защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта**. А все потому, что новая технология Defence+, которая в нее вошла, — это первый действительно эффективный компонент от пота за последние 30 лет**. Химикам удалось уменьшить и стабилизировать размер частиц активного вещества, благодаря чему на поверхности кожи образуется устойчивая микропленка, обеспечивающая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха. Кстати, для достижения оптимального эффекта компания рекомендует наносить средство перед сном, кожа наиболее восприимчива к действию формулы. Пот внутри — сухость снаружи.

Третье — серия Rexona Термозащита, которая разработана специально для России, с учетом климатических особенностей нашего региона. Кому, как не нам, знать, что зимой человек потеет не меньше, чем летом. Rexona Термозащита сохранит защиту даже в условиях перепада температур (из холода в жару и обратно). Перепады температур — просто идеальные условия для технологии Motionsense, предотвращающей запах пота и выделяющей приятный аромат за счет раскрытия капсул свежести при движении.

Четвертое — линейка антиперспирантов «Антибактериальная свежесть», включающая микромасла, которые обладают антибактериальными свойствами. Как вы помните, пот не имеет запаха и цвета, источник неприятных ароматов — это следствие жизнедеятельности бактерий. Использование продуктов этой серии сокращает число бактерий Corynebacterium и Staphylococcus на 90%. *** Кстати, эта формула также сохраняет микрофлору и защищает нежную кожу подмышек. Действие антиперспиранта длится 48 часов.

Какой конкретно антиперспирант выбрать, решать вам. Главное — пользуйтесь тем средством, которое подходит вам лучше всего. Чувство комфорта на тренировках и в жизни – самое важное.

 

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения. Motionsense – Моушнсенс.

*Масло семян подсолнечника (Helianthus Annuus Seed Oil) – природный источник витамина E.

**В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018.

*** По результатам микробиологического in-vivo (ин-виво) теста: сокращение числа бактерий в 10 раз/до 90% через 5 и 24 часа после нанесения по сравнению с использованием только неантибактериального геля для душа без использования антиперспиранта (Unilever, Великобритания, январь-март 2014 г.). Подробнее на сайте www.rexona.ru

****На основании данных Nielsen RMS для категории дезодорантов за 12 месяцев, завершившихся 30 сентября 2018 г., для общего рынка розничной торговли в Российской Федерации, действительно по состоянию на 24 декабря 2018 г. ( (С) ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН», 2018 г.)

 

Как избежать потных подмышек и вернуть себе уверенность

Потные подмышки вызывают физический дискомфорт и неловкость. Постоянный стресс из-за явных следов пота может повлиять на вашу жизнь на работе, дома и в ваших личных отношениях.

К счастью, есть способы, которые помогут избежать потных подмышек и вернуть себе уверенность в себе.

Как избежать потных подмышек

Мешает ли пот под мышками повседневной жизни? Мы выяснили, как лучше всего контролировать ситуацию.

Найдите подходящий антиперспирант.

Важно знать разница между дезодорантом и антиперспирантом, если вы пытаетесь избежать потливости подмышек. Дезодоранты не останавливают потоотделение — они просто маскируют запах, убивая бактерии, вызывающие запах тела. Антиперспиранты содержат алюминий — он забивает ваши потовые протоки и заставляет ваши железы перестать выделять пот.

Если безрецептурные препараты не избавляют от потливости, вы можете получить у врача антиперспиранты по рецепту.Помните эти советы при нанесении антиперспиранта:

• Наносите на ночь. Хлориду алюминия, активному ингредиенту большинства антиперспирантов, требуется время, чтобы заблокировать потовые железы. Ночью ваше тело меньше потеет, поэтому у антиперспиранта есть время творить чудеса.
• Вымойте и высушите подмышки перед нанесением нового слоя антиперспиранта.
• Убедитесь, что антиперспирант попал на кожу. Если волосы мешают подействовать антиперспирантом, возможно, вы захотите подстричь или побрить ямки.
• Будьте последовательны. Вероятно, вы не заметите улучшения после одного применения. Наносите антиперспирант по крайней мере 3-4 ночи подряд, чтобы увидеть результаты.

Используйте альтернативный натуральный дезодорант

Купленные в магазине дезодоранты и антиперспиранты подходят не всем. Если у вас чувствительная кожа или вы предпочитаете держаться подальше от спорных химических веществ, содержащихся во многих антиперспирантах, рассмотрите естественную альтернативу, чтобы избежать потных ям.

Общие бытовые ингредиенты, такие как пищевая сода, лимонный сок и медицинский спирт, могут помочь справиться с запахом и влажностью.Вы даже можете сделать дезодорант своими руками из дешевых ингредиентов на кухне.

Узнайте больше о лучших натуральных альтернативах дезодоранта, чтобы ваши ямы оставались сухими.

Попробуйте подушечки для пота подмышками

Подушечки для пота подмышками, также известные как защита одежды и защита от пота, прикрепляются непосредственно к подмышкам для поглощения пота. Некоторые защитные средства от пота прилипают непосредственно к коже, а другие крепятся вокруг туловища или пристегиваются к бюстгальтеру.

Если вам нужна дополнительная защита от пота во время презентации или собеседования, прокладки от пота — хорошее временное решение.Но если вы страдаете от чрезмерного потоотделения подмышек или у вас чувствительная кожа, не рекомендуется использовать прокладки от пота. Они также громоздкие, неудобные и легко просматриваются через рубашку.

Управляйте стрессом

Стрессовые ситуации, такие как большая презентация на работе или неловкая стычка с бывшим, могут вызвать сильное потоотделение подмышек. Используйте успокаивающие техники, такие как глубокое дыхание и прослушивание расслабляющей музыки, чтобы уменьшить стресс и справиться с симптомами, прежде чем начнете потоотделение.

Физические упражнения — еще один проверенный способ снизить стресс и отрегулировать температуру тела. Поддержание здорового веса поможет вам меньше потеть.

Измените диету

Определенная еда и напитки могут усилить вашу проблему потоотделения. Острая пища, кофеин, алкоголь и энергетические напитки — все это активизирует работу потовых желез. Следите за тем, как ваше тело реагирует на определенные продукты, и избегайте продуктов, вызывающих потоотделение, которые усугубляют вашу проблему потоотделения, особенно перед событием, вызывающим потоотделение.

Включение этих продуктов в свой рацион также может уменьшить потоотделение:

• Водонасыщенные фрукты и овощи
• Продукты, богатые кальцием или магнием
• Легкоусвояемые продукты

Прочтите о 10 продуктах, снижающих чрезмерное потоотделение подмышек.

Носите защищающую от пота майку

Иногда даже самые сильные антиперспиранты и изменения образа жизни не могут предотвратить появление этих неприятных пятен. Избегайте потных подмышек навсегда с защитной майкой, такой как Thompson Tee.

Футболка Thompson — единственная запатентованная футболка с защитой от пота, которая гарантированно защищает от следов пота под мышками и желтых пятен. Футболка Thompson Tee со встроенной защитой от пота под мышками, которая полностью впитывает и испаряет пот, блокирует попадание влаги на внешний слой.Никогда не беспокойтесь о том, как снова избежать потливости подмышек. Сохраняйте хладнокровие и уверенность в любой ситуации с футболкой Thompson.

Попробуйте футболку Thompson без риска сегодня и получите скидку 20% с кодом TEES20!

4 способа остановить чрезмерное потоотделение

• Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждает вас, и в большинстве случаев это нормально и здорово.
• Однако около 3% взрослых в США страдают заболеванием, называемым гипергидрозом, при котором они слишком много потеют.
• Чтобы остановить чрезмерное потоотделение, вам следует попробовать использовать антиперспирант, избегать обезвоживания, избегать определенных продуктов и носить более дышащую одежду.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Оситой Онуга, доктором медицины , торакальным хирургом и директором программы по лечению гипергидроза в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждается.Когда вы потеете, ваше тело выделяет жидкость через потовые железы, которые покрывают вашу кожу.

Эта жидкость в основном состоит из воды, но также содержит соль, сахар и другие химические вещества. Хотя ваше тело пытается удержать эти химические вещества, некоторые из них теряются, когда вы потеете. Когда пот испаряется, он охлаждает кожу, понижая температуру тела. Этот процесс также известен как потоотделение.

Потоотделение — это нормально и полезно для здоровья, особенно при повышении температуры тела, например, во время тренировки.Но иногда потоотделение может быть чрезмерным или вызывать смущение — и есть несколько способов помочь остановить его.

Если вы хотите меньше потеть, вот что вам нужно знать, чтобы лучше контролировать свое потоотделение.

1. Используйте антиперспирант

Антиперспирант — это актуальное вещество, которое блокирует ваши потовые железы. Антиперспиранты содержат такие металлы, как цинк и алюминий, которые блокируют выделение пота из пор.Это отличается от дезодоранта, который просто скрывает запах пота.

Хотя антиперспиранты чаще всего используются на подмышках, их также можно использовать на руках, ногах и лице для людей с гипергидрозом — заболеванием, которое вызывает чрезмерное потоотделение. Хотя антиперспиранты не представляют серьезного риска для здоровья, иногда они могут раздражать кожу и вызывать сыпь или прыщи.

Антиперспиранты продаются без рецепта и часто сочетаются с дезодорантом.Хотя их обычно называют дезодорантами, вы заметите на упаковке слово «антиперспирант».

Более сильные антиперспиранты отпускаются по рецепту, говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, дерматолог из SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Обратите внимание на следующие советы по использованию антиперспирантов, чтобы остановить потоотделение:

• Наносите до того, как начнете потоотделение. Антиперспиранты необходимо наносить до того, как вы начнете потоотделение, чтобы они подействовали эффективно.«Главное — нанести их на сухую кожу, чтобы они могли образовывать кристаллы соли в потовом канале», — сказал Шейнхаус. Минералы в составе антиперспиранта, такие как соль, блокируют ваши потовые протоки и предотвращают выход пота.
• Планируйте наперед. Антиперспиранты можно наносить на ночь, и их часто можно использовать до следующего дня. «Нанесение антиперспиранта на ночь идеально, так как температура тела ниже, а кожа часто более сухая, что позволяет применять его более эффективно», — говорит Тара Л.Кауфманн, доктор медицины, дерматолог университетской больницы Стоуни-Брук.
• Подумайте о бритье. «Бритье волос под мышками может помочь сделать антиперспиранты более эффективными и минимизировать запах от потоотделения», — говорит Кауфманн.

2. Ограничьте употребление острой, жирной или соленой пищи

То, что вы едите и пьете, может повлиять на то, сколько вы потеете. По словам Кауфмана, следующие продукты могут усилить потоотделение:

• Острые продукты, такие как чили или острый перец. По мере того, как ваше тело обрабатывает горячую или острую пищу и напитки, частота сердечных сокращений может увеличиваться, что повышает внутреннюю температуру тела и вызывает потоотделение.
• Жирные полуфабрикаты, например, фасованные колбасы. Вашему организму необходимо усерднее работать, чтобы переработать эту жирную пищу, которая может повысить температуру.
• Очень соленые продукты, например картофельные чипсы. Ваше тело может попытаться перерабатывать лишнюю соль с потоотделением.

«Изменения в диете для минимизации количества этих продуктов могут привести к лучшему регулированию температуры тела и уменьшению потоотделения», — говорит Кауфманн.

Вместо этого вы должны есть фрукты и овощи, которые содержат много воды и помогают сохранять прохладу.

3.

Сохраняйте водный баланс

Питьевая вода может помочь охладить тело и уменьшить потоотделение, говорит Шейнхаус.

Есть простой способ пить достаточно воды каждый день. Разделите свой вес (в фунтах) пополам — вот сколько унций воды вам нужно.Итак, если вы весите 150 фунтов, это означает, что вы должны выпивать 75 унций жидкости каждый день — или около 9 чашек по восемь унций.

Избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь, — говорит Кауфманн. Оба эти вещества могут временно повышать частоту сердечных сокращений, повышая температуру и заставляя вас потеть, что обезвоживает вас в процессе — противоположное тому, что вы хотите.

4. Носите дышащую одежду.

Чтобы не потеть, нужно сохранять прохладу.Выбирайте свободную одежду из дышащих тканей, например хлопка, льна или влагоотводящей ткани.

Избегайте плотно прилегающих материалов и синтетических волокон, таких как нейлон, вискоза или шелк, которые могут вызвать повышение температуры и потоотделение, говорит Кауфманн. Цвет вашей одежды, скорее всего, не будет иметь большого значения.

Итог

Потоотделение естественно. Однако, если вы заметили, что потеете без легко идентифицированной причины, вам следует обратиться за медицинской помощью, — сказал Кауфманн.

Примерно 3% американцев страдают гипергидрозом, когда они чрезмерно потеют руками, ногами и / или подмышками. Другие заболевания, включая гормональные нарушения, также могут способствовать чрезмерному потоотделению.

«Когда кто-то сильно потеет без причины или потоотделение сопровождается такими системными симптомами, как диарея или боль в груди, это может быть признаком основного заболевания», — говорит Кауфманн. «Если чрезмерное потоотделение беспокоит вас или мешает вашей жизни, я рекомендую поговорить с врачом для обследования и лечения. «

Как предотвратить появление следов пота от подмышек на вашей одежде

Представьте, что вы выходите на улицу жарким летним днем, не беспокоясь о том, что ваша рубашка в конечном итоге промокнет от пота под вашими руками, на верхней части спины, внизу живота или во всем вышеперечисленном . Когда вы одеваетесь на работу или на светское мероприятие (конечно, в маске), сложно заявить о своем личном стиле, не пропитанном потом.

Потоотделение будет, что бы вы ни пытались остановить. Фактически, нам нужно, чтобы это произошло. Потоотделение помогает телу остыть до здоровой температуры, когда мы испытываем повышение из-за внешнего или внутреннего тепла.

«Физические упражнения, стресс, погода или гормональные изменения могут усилить жару», — сказал сертифицированный дерматолог Кемунто Мокая.

Мы поговорили с врачами и стилистами, чтобы помочь вам разработать стратегию «без пота» изнутри. Вот их совет.

Если вам интересно, почему ваши подмышки так сильно потеют …

Эккриновые железы, отвечающие за выделение пота, «находятся по всему телу, но больше сосредоточены в подмышечных впадинах, ладони и подошвы », — сказал дерматолог Ифе Дж. Родни, директор-основатель Eternal Dermatology and Aesthetics в Мэриленде.

spukkato через Getty Images

Антиперспиранты действительно могут остановить ваше тело от потоотделения, в то время как дезодоранты только маскируют запах вашего пота.

А еще запах. В подмышечных впадинах также есть апокриновые железы, которые выделяют вещество без запаха, которое становится неприятным при разложении бактериями. Волосы в подмышках выводят запах на новый уровень.

«Из-за того, что пот находится рядом с волосяными фолликулами, в сочетании с бактериями, пот в этих областях обычно пахнет хуже», — говорит косметолог-дерматолог Мишель Грин.

Другими факторами, которые могут увеличить ваше потоотделение, являются лекарства, такие состояния, как диабет, рак или дисбаланс щитовидной железы, масса вашего тела («Люди с большей массой тела потребляют больше энергии и выделяют больше тепла даже во время отдыха», — сказал Родни) и ваша генетика.

Прежде чем полностью переделать гардероб, можно попытаться контролировать пот изнутри.

Антиперспирант, который рекомендует каждый дерматолог для предотвращения потоотделения. Это противоречивый продукт, потому что он содержит алюминий, который связан как с болезнью Альцгеймера, так и с раком, но врачи, с которыми мы ранее говорили, согласились, что не существует достаточно убедительных доказательств, чтобы доказать это. (Продолжайте читать ниже для более естественного подхода.)

Ищите антиперспиранты, которые содержат хлорид алюминия, соли циркония и альдегиды, которые помогают остановить потоотделение.А дезодоранты только нейтрализуют запах пота. «Антиперспиранты — это первая линия лечения чрезмерного потоотделения», — сказал Мокая. Грин рекомендует Drysol, потому что он содержит гексагидрат хлорида алюминия, который воздействует непосредственно на клетки, производящие пот.

Салфетки-антиперспиранты от SweatBlock или Carpe — отличный вариант, если вы хотите использовать антиперспиранты два или три раза в день и предпочитаете не оставлять следов на одежде.

Если вы сильно потеете, вам могут помочь лечебные салфетки , такие как Qbrexza.Они содержат 2,4% раствор гликопиррония, который предотвращает активацию потовых желез.

Для естественного подхода попробуйте детоксикацию подмышек.

Относительно антиперспирантов следует отметить одну важную вещь — их химические вещества обладают потенциальными побочными эффектами, такими как покраснение, зуд, сухость кожи и даже головные боли. Если вы ищете естественный подход, попробуйте детоксикацию для подмышек .

Детокс для подмышек восстанавливает естественный микробиом в области подмышек, что снижает склонность тела к потоотделению или поту.Джей Кен, химик по исследованиям и рецептурам и владелец Daily Detox Hacks, рекомендует использовать 1 столовую ложку бентонитовой глины, яблочный уксус, масло-носитель, такое как кокос, и 2 или 3 столовые ложки эфирных масел, таких как масло чайного дерева, которое является естественным антибактериальным средством. агент.

«Смешайте, пока не получите консистенцию густого йогурта», — сказал Кен. Нанесите тонкий слой на подмышку, оставьте на три минуты, а затем смойте теплой водой. «Повторяйте дважды в день от трех до семи дней.

Колдунов через Getty Images

Яркие цвета, такие как бирюзовый, демонстрируют пот больше, чем темные или очень светлые оттенки.

Лучшие (и худшие) цвета и ткани, чтобы скрыть пот.

Прежде всего, вы можете купить товары, которые сделают вашу одежду немного более защищенной от пота. С одноразовыми или универсальными хлопковыми подушечками для подмышек, такими как Purax Pure Pads, Lavince Sweat Pads и Dandi Patch, вы просто вставляете их в одежду, чтобы впитывать пот. Есть также одежда со встроенными подушечками для подмышек, например, майка Thompson Tee’s Sweat Proof.

Цвета, которые делают пот подмышками еще более выраженным, — это яркие цвета, серый и нюд. Выбирайте либо действительно темные оттенки, такие как черный и синий, либо очень светлые цвета, например чистый белый, поскольку они лучше всего скрывают пот.

«Но вам не нужно отказываться от цветных вещей, потому что вы боретесь с потоотделением, если вы выбираете правильную ткань», — сказала Шелби Голдфаден, менеджер по мерчандайзингу и развитию продукции бренда женской одежды M.M. LaFleur . Выбирайте натуральные дышащие волокна, такие как хлопок, бамбук или лен, которые не задерживают тепло.

«В идеале выбирайте 100% хлопок; Это не только лучше для вашей кожи, но и для окружающей среды », — сказала Амра Беганович, влиятельный человек и основательница цифрового агентства A&E в Нью-Йорке.

Тренировочные бренды, такие как Nike и Lululemon, усовершенствовали влагоотводящие технические ткани, которые отводят пот от тела и помогают ему быстро высыхать при контакте с воздухом.

Prostock-Studio через Getty Images

Вы наверняка знаете по опыту, что серый — это один из цветов, который больше всего показывает пот.

Помимо хлопка и технических тканей, следующий лучший выбор — это полиэстер, который и Голдфаден, и знаменитый стилист Эмбер Александрия рекомендуют как легкий и удобный.

А что касается твердых тел и отпечатков, отпечатки явно являются лучшими. Камуфляж, тартан, мелкая клетка, «гусиные лапки», цветочные узоры и всегда популярный краситель для галстука — отличные варианты, чтобы скрыть следы пота.

Тактично относитесь к типам одежды, которую вы носите

Хотя идея добавления большего количества слоев может показаться нелогичной в жаркий день (разве большее количество слоев не означает больше пота?), Слои можно легко надеть, чтобы скрыть пот , а затем сняли, чтобы остыть — подумайте о легком пожимании плечами или топе с запахом.Создавая вместе несколько предметов одежды, учитывайте вес ткани. «Попробуйте свободное платье-комбинацию с боковыми разрезами и сетчатым бюстгальтером под ним в сочетании с плоскими сандалиями или каблуком с открытым носком», — предложила Александрия.

Платья с рукавами и широкими проймами — отличный вариант, так как они позволяют воздуху свободно течь. «Что-нибудь с коротким рукавом и нижними проймами поможет избавиться от пятен и сохранить прохладу», — сказал Голдфаден.

Вы также можете выбрать платье без рукавов, так как оно обеспечивает большую вентиляцию и сохраняет прохладу в помещении, особенно если оно свободно сидит.«Одним из огромных преимуществ ношения топов без рукавов является возможность ополаскивать, вытирать, высушивать и, если необходимо, повторно нанести дезодорант на эту область», — сказала личный и модный стилист Лана Бланк. Фаворит Голдфадена — легкое платье прямого кроя.

Покупая бюстгальтеры, всегда выбирайте бюстгальтеры с тонкой лентой. «Бюстгальтеры с толстой лентой заставляют нас больше потеть, поэтому старайтесь выбирать тонкие бюстгальтеры из кружева, сетки или хлопка», — сказал Блан.

Наконец, если вы все еще хотите носить облегающие платья и приталенную одежду, выберите черный LBD без рукавов с вырезами.«Если вам не нравятся свободные топы, выбирайте более приталенную рубашку из более легкой ткани», — сказала Александрия.

Как предотвратить потливость подмышек

Если вам не очень повезет, вы, вероятно, задавались вопросом, как предотвратить потливость подмышек в какой-то момент вашей жизни как человека, владеющего подмышками. В то время как у некоторых людей ямки становятся немного влажными, когда они находятся в состоянии стресса или в жаркую погоду, у многих других часто возникают серьезные потливости подмышек. Если вы регулярно промокаете рубашку, у вас может быть состояние, известное как гипергидроз, или чрезмерное потоотделение.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), от гипергидроза страдает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах. «Хотя я вижу больше случаев в теплые месяцы, даже зимой я вижу несколько случаев в неделю», — сказал SELF Гэри Голденберг, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай. Существует две формы гипергидроза: первичная, которая поражает только несколько частей тела и не вызвана состоянием здоровья или лекарствами, и вторичная, которая вызывает потоотделение всего тела и возникает из-за приема лекарств или состояния здоровья, такого как диабет. , менопауза или проблемы с щитовидной железой.Оба типа могут привести к чрезмерному потоотделению подмышек, также известному как подмышечный гипергидроз.

«История всегда одна и та же», — рассказывает SELF дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины, автор книги Beyond Beautiful . «Пациенты говорят:« Я не могу носить цветное белье, пот проходит через мою одежду, это влияет на качество моей жизни, и мне неловко ходить на свидания или на собеседование »».

Есть ли у вас гипергидроз или просто живете в местах, где много потеете, мокрые ямы не очень хорошо себя чувствуете.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или, по крайней мере, уменьшить потливость подмышек.

Во-первых, обратите внимание на то, какой антиперспирант вы покупаете.

Если вы годами хватали один и тот же контейнер с антиперспирантом, не задумываясь, возможно, вы захотите пересмотреть свой выбор. На самом деле существуют разные типы антиперспирантов: обычные, клинически сильные и отпускаемые по рецепту (которые вам часто не нужно покупать по рецепту).

Как правило, антиперспиранты блокируют потовые протоки, Синтия Бейли, М.Д., дерматолог и основатель DrBaileySkinCare.com, рассказывает SELF. Активными ингредиентами являются соединения солей алюминия, в том числе хлорид алюминия, хлоргидрат алюминия и тетрахлоргидрекс глицин алюминия-циркония. «Соли алюминия не останавливают потоотделение — пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может выйти через проток к коже», — объясняет доктор Бейли. «Блокировка носит временный характер, поэтому антиперспиранты необходимо повторно наносить ежедневно или еженедельно, в зависимости от типа продукта.«

Механизм для каждого антиперспиранта одинаковый, но уровень алюминия в каждом из них определяет силу, — говорит доктор Гольденберг. В клинической прочности алюминия больше, чем в обычной, а в рецептурной — еще больше. Хотя это немного сбивает с толку, вы можете купить некоторые типы антиперспирантов по рецепту, например Certain Dri, без рецепта. Однако есть еще более сильные антиперспиранты, которые на самом деле отпускаются только по рецепту.

Независимо от того, какой антиперспирант вы используете, не беспокойтесь о том, что он повышает риск рака.На данный момент нет убедительных научных доказательств того, что алюминий в антиперспирантах и ​​дезодорантах повышает вероятность заболевания этой болезнью.

Далее: действительно используйте свой антиперспирант правильно.

Вы можете нанести антиперспирант себе на ямы, когда собираетесь утром, но на самом деле лучше делать это перед сном, чтобы у него было достаточно времени, чтобы проникнуть, говорит доктор Дэй. Если антиперспирант обычной или клинической силы не раздражает вашу кожу, вы можете нанести его утром снова для дополнительной защиты.Доктор Бейли говорит, что для рецептурных препаратов обычно рекомендуется применять его каждую ночь в течение первой недели или около того, а затем один или два раза в неделю после этого, снова только на ночь, чтобы избежать раздражения. Это будет зависеть от инструкции к конкретному продукту, поэтому обязательно прочтите ее полностью.

Если сильные антиперспиранты не помогают, существуют более интенсивные способы предотвращения намокания подмышек.

Один — это инъекции ботулотоксина (ботокса). Это лекарство блокирует сигналы, вызывающие потоотделение, которые нервная система посылает потовым железам.Бейли объясняет. По данным AAD, результаты обычно сохраняются от четырех до шести месяцев. «Ботокс от потоотделения — одно из самых приятных методов лечения, которые я делаю», — говорит доктор Дэй. «Пациенты часто говорят:« Ты вернул мне мою жизнь »».

Существуют и другие методы лечения чрезмерной потливости подмышек, например, рецептурные пероральные препараты, которые препятствуют работе потовых желез, одобренное FDA устройство под названием miraDry, которое использует для устранение потовых желез за один-два визита к дерматологу и окончательное удаление потовых желез хирургическим путем.

Если вы имеете дело с потливостью подмышек, которая беспокоит вас, вы можете попробовать увеличить свой уровень антиперспиранта и посмотреть, к чему это приведет. Но если это не помогает или вы не можете пережить еще один день, когда появляются кольца от пота, позвоните своему дерматологу. Они должны быть в состоянии помочь вам взвесить плюсы и минусы различных форм лечения, а затем выбрать тот, который, скорее всего, предотвратит потливость ваших подмышек.

Связано:

11 лайфхаков, которые идеально подходят для людей, которые слишком много потеют

Неповторимый Топанга Лоуренс однажды сказал: «Я не потею, я сияю.«Это мило, Топанга. Напротив этого персонажа Boy Meets World в спектре потоотделения некоторые люди слишком много потеют. Они могут чувствовать себя гигантскими ходячими потовыми железами, когда им жарко, когда они напрягаются, или, казалось бы, без всякой причины.

Если вы киваете в знак признания, вы знаете, насколько это может раздражать, даже если это знак того, что ваше тело пытается вам помочь. «Мы потеем, чтобы поддерживать надлежащую внутреннюю температуру тела», — говорит SELF Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai.«Пот, испаряющийся с кожи, помогает нам охладиться».

Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто «потеет непропорционально любому триггеру», могут иметь состояние, известное как гипергидроз, которое, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, по данным Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, которое может стекать с рук, промокать через одежду и вызывать много беспокойства и смущения.

Если вы боретесь с потоотделением настолько, что оно влияет на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться к врачу, поскольку у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение может быть болезненным. Здесь 11 лайфхаков для действительно потных людей, посвященных всем не топангам мира.

1. Положите подушечки для подмышек в сумочку или, в крайнем случае, используйте прокладки для нижнего белья.

Да, подмышки (иногда их называют «щитками для одежды» или «защитниками одежды») действительно существуют! Обычно у них есть клей с одной стороны, чтобы приклеить его к подмышкам одежды, а с другой стороны — абсорбирующий материал, который впитывает пот подмышками.Вы можете получить щиты для одежды за 14 долларов на Amazon. А если вы промокли, и подмышки не было видно, прокладки для нижнего белья в основном делают то же самое. «Если у вас толстый свитер, этот трюк, безусловно, может помочь», — говорит доктор Цайхнер.

2. Для большой встречи или свидания выберите темный наряд из дышащей ткани.

Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические материалы, поэтому они могут помочь вам быстрее высохнуть, говорит Денди Энгельман, доктор медицины, хирург-дерматолог из Манхэттена.Они также впитывают жидкость лучше, чем многие другие ткани. «Они будут оставлять менее заметные следы пота, в то время как [текстуры, подобные] шелку, могут проявлять пот больше», — говорит доктор Энгельман.

Доктор Цайхнер также предлагает придерживаться более темных цветов, таких как черный и синий, в самые жаркие времена; вы избежите желтых пятен на одежде, а пятна пота во время носки будут менее заметны. Кроме того, если вы подготовите свою одежду заранее, вы избежите стресса, вызывающего пот, «Мне нечего надеть !!!» паника и, как следствие, спешка, куда бы вы ни пошли.

3. Защитите свои ямки более сильным антиперспирантом.

Ваши подмышки могут оценить переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической силы. По словам доктора Энгельмана, они уменьшают потоотделение, закупоривая потовые протоки более высоким содержанием активных ингредиентов, таких как хлорид алюминия, чем обычные антиперспиранты. (Если у вас потливость на уровне гипергидроза, ваш врач может прописать вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким содержанием активных ингредиентов.)

4. Поищите салфетки-антиперспиранты для ухода за остальной частью тела.

Вы можете купить салфетки, наполненные активными ингредиентами для предотвращения потоотделения, например эту упаковку Dermadoctor за 19 долларов от Amazon. В отличие от шариковых антиперспирантов, этот продукт отлично подходит для таких мест, как руки и ноги.

5. Посыпьте или распылите абсорбирующий порошок на ноги, чтобы предотвратить появление запаха.

Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели, например, порошок Odor-X доктора Шолля от Target за 5 долларов. Но если вы предпочитаете сделать это самостоятельно, подойдет детская присыпка или тальк (и вы также можете нанести их на руки, если ваши ладони сильно потеют).«Порошок помогает впитывать пот, сводя к минимуму влажность поверхности», — говорит доктор Цайхнер. «Кроме того, впитывая пот, он может сохранять ноги сухими и сводить к минимуму риск чрезмерного роста бактерий и грибков на ногах, которые могут привести к неприятному запаху или появлению на ногах спортсмена».

6. Используйте специальные стельки для впитывания пота ног.

Потные ступни — это не просто странно. Если они заставляют вас скользить в шкуре, они могут быть опасны. Люди с гипергидрозом иногда полагаются на такие продукты, как эти стельки Summer Soles, чтобы впитать пот и уменьшить соскальзывание (ультра-впитывающие стельки Summer Soles начинаются с 8 долларов за пару).Еще один совет: обувь с тканевой подкладкой гораздо менее скользкая, чем другие разновидности обуви.

7. Попробуйте пищевую соду, чтобы вывести пятна пота.

Как вы, наверное, знаете, пот иногда может оставлять неприятные желтые пятна на легкой одежде. Доктор Энгельман предлагает смешать пищевую соду с теплой водой до образования пасты (попробуйте соотношение 2: 1 в зависимости от того, сколько предметов вы обрабатываете). Втирайте пасту в пятна пота, пока она не впитается настолько, насколько это возможно, оставьте одежду на 30-60 минут, затем постирайте как обычно.- говорит Энгельман.

8. Подумайте о покупке рубашек с большими отверстиями для подмышек.

По возможности выбирайте рубашки с большими просторными отверстиями под мышками, чтобы сделать потоотделение менее заметным. «Воздушный поток также может помочь вам охладиться», — говорит д-р Энгельман.

9. Или возьмите легкий блейзер или свитер на столе или в сумке, чтобы спасти положение.

Это пригодится, если вы промокли рубашку. Конечно, это работает только в определенных ситуациях — если вы потеете из-за того, что вам слишком жарко, добавление слоя не поможет, доктор.- говорит Энгельман.

10. Соберите спортивную сумку с припасами, которые можно носить с собой.

Беременных и выживальщиков апокалипсиса объединяет нечто важное: походные сумки. Вступите в клуб, сделав свой собственный вариант для ситуаций, когда вы знаете, что сильно потеете, или просто оставайтесь в машине или за рабочим столом в целом. Доктор Цайхнер предлагает взять с собой сменную одежду (или хотя бы дополнительный блейзер или свитер), пудру для отвода пота, любые формы дезодоранта и антиперспиранта, наиболее эффективные для вас и любых других ваших союзников в борьбе против пота. .

11. Ведите дневник пота, чтобы отслеживать, что помогает бороться с потоотделением, а что нет.

Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает у вас потоотделение, а также что помогает остановить прилив, а что нет. Но если нет, может быть полезно отследить, что побуждает вас сильно вспотеть, а также что помогает, а что не помогает. Вы можете уловить закономерности, которые раньше упускали.

«Если вы замечаете, что постоянно потеете в течение определенного времени дня или перед определенным видом деятельности, попробуйте методику релаксации перед этим, может быть полезно», -Цайхнер говорит. И если вы начинаете подозревать, что ваше потоотделение стоит посещения врача, наличие журнала пота поможет ему найти лучший способ помочь вам избавиться от пота и оставаться сухим.

Связано:

Как остановить естественное потоотделение

Наша миссия в dandi London — помочь вам с проблемами, связанными с потоотделением, и попытаться свести к минимуму проблемы и затруднения, вызванные чрезмерным потоотделением. Сегодня мы делаем упор на полностью натуральные средства, которые помогают остановить естественное потоотделение.Вот наши лучшие предложения…

Томатный сок

Томатный сок может уменьшить количество потоотделения благодаря свойствам активного ингредиента. Исследования показывают, что при употреблении томатного сока сок естественным образом сокращается, что снижает хроническое потоотделение. Это также помогает регулировать температуру тела. Есть несколько способов употребления томатного сока; наиболее успешным является выпивать стакан или два томатного сока каждый день или добавлять помидоры в свой ежедневный прием пищи. Некоторые исследования также утверждают, что вы действительно можете нанести чистый томатный сок на подмышки и дать ему постоять на коже в течение 20 минут, прежде чем смыть.Таким образом, ваши наливки будут естественным образом впитывать минералы из томатного сока, тем самым естественным образом уменьшая потливость подмышек.

данди патч

Патч данди не может быть пищевым средством. Тем не менее, патч данди — это решение, которое позволяет вашему телу на 100% естественным образом потеть, не вызывая при этом неудобств! Этот пластырь заменяет ваш антиперспирант или дезодорант, поскольку он улавливает все запахи. Пластырь данди плотно прилегает к подмышкам и впитывает выделившийся пот; защита одежды от мокрых следов и желтых пятен.Патчи удобны в носке и обеспечивают естественную защиту от чрезмерного потоотделения в течение всего дня. Они полностью не содержат парабенов и алюминия.

Пищевая сода

Пищевая сода хорошо известна как водопоглощающий и щелочной ингредиент. Его щелочные свойства означают, что он может нейтрализовать запах тела, и его можно рассматривать как замену дезодоранту в супермаркете. Если вы действительно посмотрите на дезодорант, который покупаете в местном магазине, вы увидите, что многие из них уже содержат некоторую форму пищевой соды.

Все популярнее становится создание натурального дезодоранта из пищевой соды. Если вы хотите попробовать это, мы советуем зайти в блог Wellness Mama, так как у нее есть несколько прекрасных рецептов натуральных дезодорантов, которые вы можете приготовить дома. Просто не забудьте сначала провести тест на чувствительность, так как кожа у всех разная.

Если вы действительно перейдете к этому методу, вы заметите, что у вас могут стать более влажные подмышки, а некоторые также сообщили о более сильных пятнах на одежде.Чтобы ни одна из этих проблем не возникала, сочетайте ваш новый натуральный дезодорант с подушечкой dandi. Dandi Pad — это прокладка от пота, которая прилипает к вашей одежде, создавая защитный барьер между потом подмышками, дезодорантом и вашей одеждой, чтобы вы могли избежать пятен и пятен пота.

Масло чайного дерева

Если вы больше боретесь с запахом пота, чем с влажностью, тогда может помочь масло чайного дерева. Это антибактериальное эфирное масло, которое помогает уничтожить бактерии в подмышечных впадинах, которые создают запах.Просто нанесите несколько капель на вату и вытрите. Учтите, что масло чайного дерева может сушить кожу, поэтому будьте осторожны и уменьшите его использование, если это произойдет.

Картофель

Картофель и другие продукты, богатые калием, обладают свойствами против потоотделения. Вы можете буквально тереть ломтик картофеля в области подмышек в течение нескольких минут в день, чтобы увидеть эффект сушки. Мы не совсем уверены, как это было обнаружено, но мы уверены, что за этим должна быть хорошая история!

Лимоны

Лимоны содержат большое количество лимонной кислоты, очень сильного и горького вещества, которое, как известно, устраняет вредные бактерии.Его также можно использовать для уменьшения чрезмерного потоотделения человеческого тела. Чтобы использовать лимоны в качестве средства против потоотделения, отожмите лимон так, чтобы вылилась большая часть сока, а затем потрите им подмышки. Вы также можете выдавить немного лимонного сока на ватный диск, добавить немного пищевой соды и использовать это как натуральную пасту для нанесения на подмышки.

Мы надеемся, что этот блог был вам полезен. Вы также можете просмотреть другие блоги, связанные с потом, здесь.

Как остановить потливость подмышек: 10 хитростей

Гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным потоотделением, которое поражает примерно 3% американцев, часто начинается в подростковом возрасте и, если его не лечить, может продолжаться позже и во взрослой жизни.К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с чрезмерным потоотделением, начиная от диеты, подбора подходящего антиперспиранта и одежды, которую вы носите, до ваших ежедневных режимов здоровья / фитнеса / упражнений. Если вы хотите узнать, как остановить потливость подмышек, вот 10 советов, которые помогут вам стать максимально сухим:

1. Используйте шариковый антиперспирант, например ZeroSweat

.

Использование антиперспиранта от гипергидроза — это ваша первая линия атаки, когда дело касается чрезмерного потоотделения подмышек.Обычные дезодоранты только маскируют запах и никак не останавливают пот. Если вы безрезультатно испробовали все, что есть в ряду с антиперспирантами, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

Специально разработанный, чтобы остановить чрезмерное потоотделение в ямках более чем на неделю всего за одно нанесение, ZeroSweat предоставляет антиперспирант высочайшей силы без рецепта.

2. Пейте много воды

Если вы испытываете повышенное потоотделение, второй важный шаг — не пить много воды и избегать обезвоживания.Это кажется нелогичным, но, поддерживая гидратацию, вы помогаете регулировать температуру своего тела и оставаться прохладнее и суше в течение дня.

3. Отказаться от кофеина

Хотя вам может нравиться энергия, которую вы получаете от кофеина, утренний кофе с напитками Mega-Monster может принести вам больше вреда, чем пользы, когда дело касается гипергидроза. Кофеин в ваших напитках усиливает потоотделение, стимулируя нервную систему, вызывая повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.В результате ваши потовые железы перегружаются, заставляя вас потеть в самые неприятные и неподходящие моменты. Кроме того, температура вашего тела может повыситься просто из-за высокой температуры напитка с кофеином. Если у вас есть выбор, стакан холодной воды всегда будет самым полезным вариантом, чтобы успокоить потовые железы и уменьшить учащенное сердцебиение.

4. уменьшить количество триггеров, которые заставляют вас потеть

Это может показаться очевидным советом, но его эффект может быть преобразующим.Если вы знаете, что потеете больше, когда попадаете в стрессовые ситуации, было бы полезно как можно больше избегать таких ситуаций. Возможно, вы знаете, что из-за ужасных фильмов ваши руки становятся немного липкими, и в этом случае лучше не идти на свидание, чтобы посмотреть следующий фильм Стивена Кинга.

Обратите внимание на то, что вызывает у вас потоотделение, и составьте список. Обдумайте этот список того, чего нельзя делать, и постарайтесь избегать их как можно лучше.

5. Следите за своим питанием

Следующим шагом к борьбе с чрезмерным потоотделением является внимание к еде, которую вы едите.Оказывается, есть много продуктов, которые могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом. Такие продукты, как бананы, арбуз и брокколи (все с высоким содержанием воды), действительно могут успокоить гиперактивные потовые железы.

Как правило, вы не должны есть продукты, которые нарушают работу вашей пищеварительной системы. Продукты с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов могут вызвать чрезмерное потоотделение после употребления. Фактически, одни из худших нарушителей — шоколад и хлеб. Это означает, что вам, вероятно, следует отказаться от острого буррито и мороженого.Полезные овощи и фрукты, продукты, богатые кальцием, и витамины группы B могут стать вашей спасительной милостью. Неудивительно, что здоровое питание может помочь с потерей / контролем веса, что также может повлиять на вашу степень потливости.

6. Используйте рубашку с мягкой подкладкой

Еще один ключ к борьбе с гипергидрозом — защищать от пота свой гардероб. Вместо того, чтобы выбрасывать всю одежду и начинать с нуля, мы рекомендуем использовать рубашку с мягкой подкладкой, такую ​​как Thompson Tees.Эти рубашки предназначены для ношения под одеждой, с подкладкой от пота, которая на 100% блокирует появление пятен от пота подмышками. Они также предотвращают появление запаха, потому что не дают вам потеть.

7. Не курить

Мы все знаем, что курение вредно для вас, но что, если бы мы сказали вам, что оно также может способствовать вашему гипергидрозу? Как и кофеин, никотин — враг, когда вы хотите, чтобы подмышки оставались сухими. Никотин также повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений, быстро заставляя ваши потовые железы работать в полную силу.Потоотделение, помимо связанного с ним риска рака и других проблем со здоровьем, связанных с курением, является еще одной причиной, чтобы бросить курить.

8. Тренировки в помещении

Если вы беспокоитесь о том, что бегаете трусцой по улице самым потным, возможно, пришло время провести тренировку в помещении, где немного прохладнее. Это не означает, что вы ограничены тренировками дома. На самом деле, это далеко не так. Ваш местный тренажерный зал, вероятно, полон фанатов, дующих легкий прохладный ветерок, чтобы люди, такие как вы, могли спокойно тренироваться.Согласитесь, маленькие воздуходувки на беговой дорожке довольно хороши.

Этот * вид * подходит к разделу о диете, но некоторые добавки, такие как предтренировочные добавки, могут непреднамеренно создать для вас проблемы с отделом пота.

Горячий совет: попробуйте использовать тренажеры в непосредственной близости от вентилятора. Это поможет вам оставаться прохладнее и суше, чем в других частях помещения.

Bonus Hot Tip: не забудьте взять с собой полотенце или воспользоваться полотенцами, предоставленными тренажерным залом.НЕЛЬЗЯ оставлять после себя лужу пота на тренажерах.

9. Сохраняйте спокойствие

Когда температура вашего тела повышается, а потовые железы начинают работать быстрее, важно сохранять прохладу. Это означает, что вам, возможно, придется избегать длительного пребывания на жарком летнем солнце или, возможно, оставить в офисе небольшой настольный вентилятор.