Как сделать так чтоб не потели подмышки: топ способов избавиться от повышенной потливости. PEOPLETALK

Содержание

Чтобы подмышки не потели, как сделать | Interesting club

фото из Яндекс картинки

Все люди потеют, так уж устроен человеческий организм. Этот весьма неприятный для многих процесс защищает тело от перегрева и помогает поддерживать оптимальную температуру тела.

Однако некоторым людям приходится прямо-таки изо всех сил бороться с излишней потливостью. Но делать это нужно с умом, используя действенные и безопасные методы.

Отчего может появиться чрезмерная потливость?

Если вы часто и сильно потеете, желательно сходить к хорошему врачу. Только доктор сможет со стопроцентной достоверностью определить причину этой проблемы.

Чаще всего к избыточному потоотделению приводят следующие факторы:

большой вес тела;
нарушение в работе гормональной системы;
повышенная тревожность или постоянные стрессы.

Полезные советы

Если вам нужно только избавиться от неприятного запаха, используйте твердые дезодоранты. Также в этом случае может помочь дезодорант в виде спрея. А чтобы на одежде не появлялись пятна от пота, применяйте шариковые, кремовые или гелевые дезодоранты.

фото из Яндекс картинки

Справиться с потливостью может помочь обычный тальк. Можно приобрести детскую присыпку, а можно подобрать парфюмированный вариант, который замаскирует неприятные запахи.
Более серьезный, но и более действенный вариант – специальное средство от потливости, которое можно приобрести только в аптеке. Обычно такие средства продаются в виде кремов. Они воздействуют непосредственно на потовые железы, вследствие чего излишняя потливость проходит.
Избыточное потоотделение может спровоцировать употребление некоторых продуктов питания. К таким продуктам относятся: черный кофе, энергетические напитки, острые приправы, алкоголь. Попробуйте исключить их из рациона. Вполне возможно, что этого окажется достаточно для того, чтобы навсегда забыть о проблеме мокрых подмышек.
Если у вас аллергия на дезодоранты и другие средства по борьбе с потливостью, приобретите специальные подкладки. Они прикрепляются к изнаночной стороне одежды и впитывают в себя лишнюю жидкость.

фото из Яндекс картинки

Существует также специальная терапия, которая позволяет избавиться от потливости надолго. Производится она с помощью медицинских препаратов, которые вводятся в организм посредством уколов. Эти препараты блокируют действие потовых желез. Но в этом случае нужно быть готовым к тому, что в жару ваше тело не сможет охлаждаться естественным путем, поэтому нужно заранее продумать удобные способы охлаждения.

И последнее – даже если, находясь среди людей (на вечеринке, на работе или любом другом общественном месте) вы сильно вспотели, не нервничайте и не впадайте в панику.

подпишитесь на канал, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️

Как уже было сказано в начале статьи, все люди потеют, и в этом нет ничего противоестественного. Просто в следующий раз воспользуйтесь одним из приведенных здесь способов и чувствуйте себя уверенно и свободно в любой ситуации.

22 лайфхака для тех, кто сильно потеет

Как накраситься в жару, от каких продуктов питания отказаться и какой антиперспирант выбрать? В специальной подборке BeautyHack – 22 совета, которые помогут правильно следить за гигиеной и меньше потеть.

Носите одежду из хлопка или льна

Синтетика не дает воздуху контактировать с кожей – в результате вам будет жарко, а на одежде появятся заметные следы. Решением проблемы будет выбор в пользу одежды из натуральных материалов – самыми «дышащими» считаются хлопок и лен.

Отдавайте предпочтение темным тканям

Да, одежда темного цвета притягивает тепло и в худшем случае может стать причиной перегрева, но и с белым оттенком не все так просто. Светлые цвета отталкивают не только внешнее тепло, но и тепло вашего тела, ведь именно поэтому кочевники в пустыне предпочитают черные одеяния. К тому же, на темной одежде мокрые пятна менее заметны.

Выбирайте свободную одежду

Чем свободнее крой, тем больше воздуха будет циркулировать. Если вас беспокоит повышенная потливость, в особенно жаркие дни откажитесь от обтягивающих футболок и узких брюк. Кстати, большое количество украшений, особенно на шее, тоже будут усугублять ситуацию.

Используйте специальные вкладыши для подмышек

Прокладки от пота действительно существуют и помогают защитить одежду от влажности. Раньше для этой цели использовали специальные «пришивные» вкладыши, но современные гигиенические прокладки от пота значительно упростили жизнь. Некоторые из них крепятся к одежде, другие – непосредственно на кожу, но в любом случае, стоит сделать выбор в пользу одноразовых вкладышей.

Купите впитывающие стельки для ног

Если вас беспокоит излишняя потливость стоп, попробуйте использовать специальные стельки – они не дадут микробам размножаться и предотвратят появление запаха.

Выбирать стоит одноразовые стельки с антибактериальной пропиткой и дезодорирующей прослойкой – они выдержат до 20 часов ходьбы.

От пятен поможет сода

Смешайте пищевую соду с водой до консистенции густой пасты, нанесите на пожелтевшие участки светлой одежды и оставьте на час-полтора. Затем постирайте как обычно и высушите при комнатной температуре – в некоторых случаях процедуру рекомендуется повторить дважды.

Пользуйтесь специальными антиперспирантами

Жалуетесь на то, что дезодоранты не работают? Вещества, содержащиеся в них, лишь заглушают неприятный запах, поэтому на помощь вам придут антиперспиранты. Для страдающих чрезмерной потливостью выпустили и клинические аналоги с более высоким содержанием солей алюминия, но применять их стоит только по рекомендациям врача-дерматолога. При умеренной потливости используйте натуральные дезодорирующие средства – подобрать идеальное можно здесь.

Наносите антиперспирант перед сном

Чтобы извлечь из антиперспиранта максимальную выгоду, нанесите его на ночь, когда потовые железы менее активны. В этом случае средство попадет в выводные протоки и останется в них надолго, – но кожа при этом должна быть сухая.

Носите с собой антиперспирантные салфетки

Для тех, кого беспокоит потливость не только в области подмышек, но и на руках и ногах, придумали специальные антиперспирантные салфетки. Но самые главные преимущества этого средства – удобство в использовании и мобильность.

Наносите антиперспирант только на чистую кожу

Дополнительный слой антиперспиранта не поможет, если вы уже вспотели, – поэтому наносить его нужно исключительно на чистую и сухую кожу. Эффективность снизится и в случае, когда вы наносите антиперспирант поверх другого средства. Если вы чувствуете необходимость нанести дезодорант или антиперспирант повторно – примите душ и только потом используйте средство.

Принимайте душ чаще

Простая истина – чем чаще мы принимаем душ, тем меньше потеем. Не ограничивайтесь антиперспирантами и старайтесь следить за чистотой тела в течение дня. А в особенно жаркие дни попробуйте принять теплый душ и дать коже высохнуть и остыть естественным путем, прежде чем одеться.

Собирайте волосы в хвост или пучок

На самом деле, подойдет любая высокая прическа – хвост, пучок или даже коса (вдохновиться можно здесь). Главное, чтобы шея могла «дышать». К тому же, так ваши волосы дольше будут оставаться чистыми.

Не забывайте про сухой шампунь

Сухой шампунь абсорбирует не только пыль и загрязнения, но и пот. Если нет возможности помыть голову, освежите укладку с помощью сухого шампуня и расчешите волосы. Наносите средство и на ночь – оно впитает лишний жир, пока вы будете спать, а утром волосы будут более объемными. Лучшие сухие шампуни уже протестировала редакция BeautyHack (вердикт ищите здесь).

Используйте косметику с кремовой текстурой

Плотные пудры, рассыпчатые румяна и бронзеры – не лучший вариант для жарких дней. Кремовая текстура сольется с кожей, и макияж будет более стойким, а лицо станет меньше потеть. Если в течение дня у вас появляется жирный блеск, промакивайте кожу матирующими салфетками или, в крайнем случае, наносите прозрачную минеральную пудру – она не будет сильно забивать поры.

Наносите спрей-фиксатор, чтобы макияж продержался дольше

Даже кремовые средства могут скататься в жару. Чтобы этого не произошло, закрепите макияж специальным фиксирующим спреем. Некоторые из них приспособлены даже к экстремальным условиям, – например, к проливному дождю. Большинство подобных спреев содержат акриловый сополимер, который создает на коже незаметный барьер. Выбор, разумеется, стоит сделать в пользу спреев с матирующим эффектом.

Сделайте выбор в пользу BB-крема вместо тональной основы

Плотные тональные кремы еще больше усиливают выделение кожного сала и способствуют закупорке расширенных пор. Отдавайте предпочтение увлажняющим тонирующим средствам или BB- и CC-кремам. А замаскировать серьезные недостатки поможет водостойкий консилер.

При гипергидрозе помогут инъекции ботокса

В некоторых случаях врач-дерматолог может предложить вам косметологическое решение проблемы – с помощью инъекций ботулотоксина типа А. Они нарушат нервно-мышечную передачу в потовых железах, в ответ на что исчезнет избыточная потливость и неприятный запах. Не бойтесь раздражений и закупорки – потовая железа перестанет вырабатывать пот, и в порах ничего не будет скапливаться. Подробнее об этой процедуре можно прочитать здесь.

Сдайте анализы

Иногда организм реагирует избыточным потоотделением на заболевания. Если проблема доставляет большой дискомфорт, обратитесь к врачу и получите назначение на сдачу анализов. Сильная потливость может быть симптомов таких заболеваний, как неврит, ожирение или гипотиреоз.

Откажитесь от кофе и острой пищи

Кофе, острая и пряная пища (а также алкоголь) способствуют выработке тепла – и, как результат, выделению пота, поэтому стоит сократить их потребление. В жару пейте некрепкий чай, а еще лучше – простую воду.

Не забывайте пить воду

Чтобы избежать повышенного потоотделения, многие сводят употребление воды к минимуму. Но когда мы потеем, организм теряет значительное количество жидкости, поэтому баланс нужно своевременно восстанавливать.

Бросаться из крайности в крайность и пить слишком много воды тоже не стоит – придерживайтесь стандартного режима и не допускайте сильного чувства жажды.

Попробуйте сбросить лишний вес

Гипергидроз при избыточном весе – частое явление. Чем больше масса тела, тем больше тепла оно вырабатывает, а толстый слой жира блокирует его выход – в результате организм спасается потоотделением, чтобы хоть как-то охладиться. Пусть дискомфорт от потливости станет еще одним фактором в пользу здорового образа жизни.

Высыпайтесь и постарайтесь не нервничать

Повышенная потливость – один из главных симптомов стресса и эмоциональных переживаний, отсюда и пошло выражение «бросило в пот». Самым простым решением проблемы станет здоровый сон, продолжительностью не менее 7 часов. А узнать, кто сильнее – вы или стресс – можно, пройдя наш тест.

Уменьшает ли бритье подмышек запах пота?

В этой статье я расскажу вам о том нужно ли брить подмышки.

Я никогда не думал, что это одна из тех вещей, которая была так необходима. Стоит обратить на это больше внимания и разобрать все, что нужно знать, когда дело доходит до подмышек, пота и запаха.

Вот что я узнал.

Почему мы вообще потеем?

Конечно, можно было бы спросить любого ребенка из 4-го класса, почему мы потеем и он точно вам все расскажет.

Причина, по которой мы потеем, заключается в регулировании температуры тела. Теперь, чтобы не выглядеть учителем биологии, укажу на важный материал:

На нашем теле находится от двух до четырех миллионов потовых желез! Что еще более сумасшедшее, так это то, что наши потовые железы могут выделять от 2 до 4 литров в час (или от 10 до 14 литров в день).

Если вы вспомните свое детство, и период до полового созревания, вы поймете, что подмышки ваши не всегда воняли и потели вы не так уж сильно как после окончания полового созревания. И вы окажетесь правы, поскольку вы не потели и не обладали столь неприятным запахом! Фактически, когда вы прошли половое созревание, гормоны в вашем теле активировали так называемые апокриновые потовые железы.

У вас были эти железы на теле с тех пор, как вы родились, но они не проявляли себя, пока гормональные изменения не повлияли на них во время полового созревания.

Действительно ли волосы подмышек влияют на производство пота?

Основываясь на наших исследованиях и исследованиях, с которыми мы столкнулись, никто не смог на все сто процентов подтвердить эту теорию и вот почему:

Независимо от того, что происходит на вашей кожи, выделение пота происходит внутри тела, когда температура тела слишком высокая. Хотя некоторые мужчины с гипергидрозом могут утверждать, что, когда они держатся за руки со своей второй половинкой, они потеют только в области контакта из-за тепла. Это тоже верно. Поэтому, если вы подумываете о том, чтобы полностью избавиться от своих волос в подмышечных впадинах и надеетесь, что воздух будет проникать в ваши подмышки и этим самым запах пота станет намного меньше, то извините, ребята. Но не волнуйтесь, не все потеряно – читайте дальше, и вы все поймете!

Почему вообще пахнут подмышки?

В отличие от большинства потовых желез, которые находятся на остальной части вашего тела, апокринные железы выделяют немного более жирную и белково-индуцированную жидкость. И когда дело доходит до зловония, начинается настоящая катастрофа. И вот почему:

Подобно неприятному запаху изо рта, подмышки обеспечивают идеальную среду для размножения бактерий. Они темные, влажные и теплые. Это три условия, которые бактерии ищут для экспоненциального размножения. И сами бактерии вызывают запах.

Поэтому, когда пот начинает течь рекой из-под подмышек, бактерии начинают активно расти и размножаться. По этой причине со временем запах станет только хуже.

Итак, есть у вас волосы на подмышках или нет, среда для размножения бактерий почти идентична (темная, влажная и теплая). Поэтому в любом случае, вы будете иметь определенный запах.

Чтобы все-таки разобраться, спасет ли бритье подмышек от неприятного запаха, мы должны знать разницу между дезодорантом и антиперспирантом

Правильно будет сказать, что чтобы быстро уменьшить появление как пота, так и запаха тела, нам сначала нужно улучшить эффект дезодорантов и антиперспирантов.

С дезодорантами все и так понятно — они дезодорируют бактерии. Дезодоранты не блокируют выделение пота. Эта задача отведена антиперспирантам. Они блокируют потовые железы, поэтому пот не выступает на поверхность кожи.

Антиперспиранты обычно основаны на алюминиевом соединении (хлоргидрат алюминия), которое, по сути, затыкает апокриновую потную железу, чтобы предотвратить выделение пота. Антиперспиранты могут быть чрезвычайно эффективными даже при блокировке наиболее упрямых потных подмышек.

Но некоторые проблемы со здоровьем в отношении антиперспирантов и соединения алюминия, которое используется для блокирования пота, не заставят себя ждать. Хотя мы и не врачи (и это не должно приниматься как медицинское заключение), на основе наших исследований мы обнаружили, что антиперспиранты полностью безопасны для использования согласно данным Национального института онкологии США — cancer.gov

Скорее всего, у вас есть антиперспирант на ванной полочке вроде Dove Men, Axe, Old Spice, Brut и т.д.

Натуральные дезодоранты становятся все более популярными, поскольку мужчины начинают придерживаться органического\зеленого движения. Популярные натуральные дезодоранты представляют собой следующие бренды The Bluebeards Revenge, Every Man Jack и т. д.

Вот теперь-то и можно подытожить, что, когда мы используем термины дезодорант и антиперспирант, мы говорим о совершенно разных продуктах.

На самом деле, бритье подмышек может помочь

Когда вы начнете связывать все вместе, вы поймете, что бритье или хотя бы подстригание волос в подмышках может действительно помочь уменьшить количество потливости и зловония и вот почему:

Если у вас есть довольно густые волосы на подмышках, уменьшенная или полностью уничтоженная волосистость позволит сделать несколько вещей.

Во-первых, когда вы идете в душ, мыло или гель для душа попадает прямо на поверхность вашей кожи, очищая область, где плотность бактерий будет самой высокой.

При применении антиперспиранта, будь он спреем, роликовым или сухим, вы сможете эффективно защитить потовые железы от пота. Это означает, что на ваших подмышках вы уменьшаете выделение пота, которое является ключевым фактором при размножении бактерий (влажная теплая среда).

Использование дезодоранта на бритых подмышках, с другой стороны, позволит поту свободно вырабатываться, но запах появится только после того, как нейтрализующие свойства дезодоранта полностью рассеиваются.

Альтернативы бритью подмышек

Некоторые мужчины могут быть противниками идеей бритья подмышек и это нормально. Поэтому, если вы постоянно боретесь с неприятным запахом тела, простая стрижка волос может быть хорошей альтернативой. И все-таки, если вы не настроены на то, чтобы поднять под собой ножницы или триммеры, тогда вам стоит задуматься о применении антиперспиранта.

Антиперспиранты спреи, которые снова набирают популярность, могут быть отличным способом проникнуть глубоко под волосы. Хотя производители рекомендуют распылять антиперспирант по крайней мере на расстоянии нескольких дюймов от поверхности кожи, более близкое применение, скорее всего, приведет к лучшим результатам. Ваша стандартная баночка антиперспиранта может (и будет) более эффективной. Повторное применение в течение дня (если есть такая возможность) может помочь уменьшить пот, что в конечном итоге уничтожит и запах.

Так что из этого всего слудет?

Ваше решение – ваше личное дело.
Бритье ваших подмышек может навеять мысль о каких-то женских наклонностях и это нормально!
Поэтому, простая стрижка волос обычным триммером или машиной для стрижки волос может очень вам помочь.
Если вы используете натуральный дезодорант, но не довольны результатами, переключитесь на антиперспирант. Антиперспиранты остановят пот и неприятные запахи.

Как регулировать потоотделение во время тренировок | Здоровье

Кто-то, занимаясь спортом, обливается потом. А кто-то не проливает и капли, оставаясь сухим и опрятным. Можно было бы, конечно, посетовать на вселенскую несправедливость, но лучше разобраться в вопросе, чтобы чувствовать себя на тренировке максимально комфортно

Для начала напомним, что потоотделение — естественный процесс. Пот помогает организму быстро охлаждаться при перегревании, поддерживает водно-солевой баланс и немного участвует в выведении токсинов.

Потеть во время физнагрузок, когда тело нагревается, абсолютно нормально, причем в любом объеме. «Количество выделяемого пота зависит от различных факторов: индивидуальные особенности, пол, возраст, регион проживания, даже предпочтения в выборе пищи», — говорит специалист по фитнес-тестированию World Class Лодочная Ярослав Исаев. — Все по-своему переносят нагрузки, начиная от боли в мышцах после силовых тренировок и заканчивая выделяемым количеством воды. У двух, на первый взгляд, похожих по параметрам людей могут быть разные показатели выделения пота».

Еще один фактор — уровень вашей тренированности. Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем лучше организм адаптируется к нагрузке, а значит меньше нагревается в процессе и меньше выделяет пота.

Тревогу стоит бить, если вы обильно потеете все время, даже в спокойные периоды. Речь может идти о таком понятии, как гипергидроз — повышенное потоотделение, чаще всего, практически всех зон, где располагаются потовые железы. В этом случае стоит пройти обследование.

А вот что стоит делать, чтобы мысли о поте не отвлекали от тренировки.

Беспроигрышный совет на все случаи жизни — наладить питьевой режим и рацион. «Людям с повышенной потливостью рекомендуется выпить воды за 40-60 минут до кардио или интенсивной тренировки, перед силовой — за час-полтора. Во время занятия пить можно раз в 20-30 минут по стакану», — рассказывает Ярослав Исаев. Плюс стоит ограничить употребление продуктов и напитков, активизирующих работу потовых желез. Это, например, любая острая и пряная еда, крепкий кофе.
Следите за влажностью и температурой воздуха в том месте, где вы занимаетесь. Если там жарко, вы сильнее потеете. Очень влажно — пот не испаряется с кожи и течет по ней ручьями.
Занимайтесь в форме из влагоотводящих материалов, которые выводят пот с кожи, — это снижает причиняемый им дискомфорт. А чтобы одежда дольше сохраняла эти свойства, не делайте с ней того, чего не дозволяет этикетка.
Перед тренировкой пользуйтесь антиперспирантом. На нашем теле миллионы желез. Пот найдет себе выход, в то время как подмышки будут защищены.

Если с первыми пунктами все понятно, то последний, как правило, вызывает много вопросов. Сориентироваться на рынке антиперспирантов непросто, но можно — методом проб и ошибок, например, или ориентируясь на лидеров рынка. Всем известная Rexona — яркий тому образец.

Знаете ли вы, что первое мыло (а все началось с мыла) создала талантливый врач и по совместительству жена успешного фармацевта Сэмюэля Фуллера Шеффера, Элис, которая решила сделать средства личной гигиены с приятным ароматом и эффективными компонентами. Ей это удалось, и в 1908 году оно быстро стало популярным. Почти через 20 лет после своего создания Rexona перешла в косметический гигант Unilever. В 60-х годах прошлого века компания успешно заявила о себе на рынке, а в 90-х стала поддерживать спортсменов первой величины, закрепляя успех. В России бренд пришел в 1996 году и тоже стал весьма популярным.

Почему мы решили остановиться именно на этом бренде? Потому что он, как лидер**** индустрии, активно расширяет линейку продукции, учитывающей даже физиологические особенности и специфичные условия среды. Некоторые из них показались нам особенно интересными.

Первое — линейка антиперспирантов для подростков. В ней учитываются физиологические особенности организма в переходном возрасте (13-17 лет) — меняется гормональный фон, поэтому происходит обильное потоотделение. А более щелочной показатель рН пота, чем у взрослых, может делать кожу подмышек чувствительной и склонной к раздражению. Поэтому в формуле нет спирта и парабенов, зато есть витамин Е*, который, как известно, способствует увлажнению и восстановлению.

Второе — линейка для любителей активного образа жизни, спортсменов и тех, кто нуждается в экстразащите — Rexona Clinical Protection. Ее защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта**. А все потому, что новая технология Defence+, которая в нее вошла, — это первый действительно эффективный компонент от пота за последние 30 лет**. Химикам удалось уменьшить и стабилизировать размер частиц активного вещества, благодаря чему на поверхности кожи образуется устойчивая микропленка, обеспечивающая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха. Кстати, для достижения оптимального эффекта компания рекомендует наносить средство перед сном, кожа наиболее восприимчива к действию формулы. Пот внутри — сухость снаружи.

Третье — серия Rexona Термозащита, которая разработана специально для России, с учетом климатических особенностей нашего региона. Кому, как не нам, знать, что зимой человек потеет не меньше, чем летом. Rexona Термозащита сохранит защиту даже в условиях перепада температур (из холода в жару и обратно). Перепады температур — просто идеальные условия для технологии Motionsense, предотвращающей запах пота и выделяющей приятный аромат за счет раскрытия капсул свежести при движении.

Четвертое — линейка антиперспирантов «Антибактериальная свежесть», включающая микромасла, которые обладают антибактериальными свойствами. Как вы помните, пот не имеет запаха и цвета, источник неприятных ароматов — это следствие жизнедеятельности бактерий. Использование продуктов этой серии сокращает число бактерий Corynebacterium и Staphylococcus на 90%. *** Кстати, эта формула также сохраняет микрофлору и защищает нежную кожу подмышек. Действие антиперспиранта длится 48 часов.

Какой конкретно антиперспирант выбрать, решать вам. Главное — пользуйтесь тем средством, которое подходит вам лучше всего. Чувство комфорта на тренировках и в жизни – самое важное.

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения. Motionsense – Моушнсенс.

*Масло семян подсолнечника (Helianthus Annuus Seed Oil) – природный источник витамина E.

**В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018.

*** По результатам микробиологического in-vivo (ин-виво) теста: сокращение числа бактерий в 10 раз/до 90% через 5 и 24 часа после нанесения по сравнению с использованием только неантибактериального геля для душа без использования антиперспиранта (Unilever, Великобритания, январь-март 2014 г. ). Подробнее на сайте www.rexona.ru

****На основании данных Nielsen RMS для категории дезодорантов за 12 месяцев, завершившихся 30 сентября 2018 г., для общего рынка розничной торговли в Российской Федерации, действительно по состоянию на 24 декабря 2018 г. ( (С) ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН», 2018 г.)

как победить пятна пота на одежде?

Долгожданное лето в разгаре! Наконец можно выгуливать любимые платья, фотографироваться в цветущих садах, танцевать на весёлых вечеринках под открытым небом… Но есть одно обстоятельство, способное подпортить вам этот праздник жизни — это пятна пота на одежде и неизбежно сопутствующий им неприятный запах. Мы с Домовёнком предлагаем вам всеобъемлющий гид с целым набором решений: одни уберегут от рубашку от пятен пота, другие остановят потоотделение, а третьи сохранят свежесть вашего тела природными, безвредными для здоровья методами.

Как избежать пятен на одежде?

Пододевайте тонкую нижнюю рубашку или майку. Нижняя одежда «возьмёт на себя» часть влаги и убережёт от видимых пятен верхнюю, более ценную и презентабельную.

Носите вкладыши для подмышек. Специальные вкладыши впитывают влагу, оставляя вашу одежду безупречно сухой и чистой. Одноразовые приклеиваются к одежде липкой стороной и удерживаются в области подмышек в течение дня. Многоразовые гигиенические вкладыши имеют специальные бретельки, которыми крепятся к вашим плечам или нижнему белью, либо вшиваются прямо в рубашку или майку.

Чаще меняйте и стирайте одежду. Летом футболку вполне можно менять дважды в день, а одежду стирать ежедневно. Это позволит вам «обогнать» пятна, не дать им времени и возможности впитаться в волокна ткани. Можно и просто прополоскать футболку в тёплой воде, потерев мылом область подмышек.

Как перестать потеть?

Потоотделение — естественная функция нашего организма. С потом тело освобождается от вредных шлаков и токсинов, регулирует свою температуру, выводит излишнюю жидкость. Поэтому специалисты не советуют мешать этому процессу — он необходим нам, чтобы быть здоровыми и энергичными! Тем не менее, бывают особые случаи — большой долгожданный праздник, важное собеседование, судьбоносная встреча… В таких ситуациях и стоит прибегнуть к методам прямой борьбы с потом.

Используйте антиперспирант. Не путать с дезодорантом, который лишь перебивает неприятный запах! Антиперспирант блокирует потовые железы и закрывает поры. Попробуйте купить его в обычном магазине, а если он не справится с вашей проблемой, существуют и более сильные антиперспиранты медицинского класса. Внимание: антиперспирант содержит вредные для здоровья соединения, и использовать его каждый день не рекомендуется.

Обратитесь к врачу. Если проблема пота беспокоит вас очень сильно, то существуют особые медикаменты, которые помогают перестать потеть — например, антихолинергические препараты. Приём таких средств — серьёзное решение, ведь они блокируют потоотделение в целом, препятствуя нормальному очищению, тепло- и гидробалансу организма. Применять их следует только по назначению дерматолога.

Попробуйте терапию против гипергидроза. Распространённый метод борьбы с гипергидрозом (избыточной потливостью) — инъекции ботокса. Да-да, того самого препарата, который разглаживает морщины! Действующее вещество ботулотоксин на несколько месяцев буквально парализует работу потовых желёз. Процедура проводится под местным наркозом. Если и это не помогает, возможно и хирургическое удаление потовых желёз. Но для такого серьёзного вмешательства в организм нужны особые, очень веские причины, подтверждённые врачами.

Как потеть меньше и пахнуть лучше?

Откажитесь от антиперспиранта. Согласно ряду исследований, алюминий, который содержится в антиперспирантах, не только чрезвычайно вреден для здоровья, но и служит причиной появления жёлтых пятен на одежде.

Носите свободную одежду из натуральных тканей. Туго обтягивающая фигуру кофточка из синтетики куда больше провоцирует потоотделение, чем свободная рубашка из хлопка. Пусть ваше тело свободно проветривается и охлаждается, и вы забудете о пятнах от пота на одежде.

Сбросьте лишний вес. Мало того, что вы станете стройнее, бодрее и энергичнее — к тому же, вы будете меньше потеть! А запах тела, очистившегося от жировых отложений и шлаков, гораздо приятнее и свежее.

Ешьте натуральные продукты, снижающие потливость. В их числе — виноград, томатный сок, чай из шалфея, натуральный яблочный уксус и сок из проростков пшеницы. Заодно получите витаминный заряд!

Используйте дезодорант-кристалл.

Этот 100% натуральный дезодорант состоит из природных квасцов. Он не закупоривает протоки потовых желёз и не мешает организму естественно очищаться, зато устраняет главную и единственную причину неприятного запаха — бактерии. После обработки кристаллом, бактерии не появляются на вашей коже вплоть до 36 часов.

Что нужно делать, чтобы не потели подмышки? Народные средства и рецепты избавления от гипергидроза

Краткое содержание статьи:

Люди все разные и по разному выглядят и пахнут. Но есть некоторые нюансы нашего внешнего вида, которые не обрадуют вас. Основным, и самым распространённым недугом является сильно потеющие подмышки. Даже если вы часто принимаете ванны и очень сильно следите за своим внешним видом, этот недуг может коснуться и вас. И как следствие, поставить в неловкую ситуацию. Пятна на одежде, неприятный запах и дискомфорт может появится даже если вы постоянно пользуетесь средствами гигиены. И тому название – гипергидроз. Каждый человек борется с проблемой разными средствами, одни пользуются дезодорантами, другие же предпочитают чаще принимать душ. Что же делать, когда подмышки потеют так сильно и источают неприятный запах, что вам становится не по себе. Или же простые методы вам совсем не помогают. Все что написано ниже, даст немного информации о том, что нужно делать чтобы не потели подмышки.

Причины потения подмышек

Для начала нужно понять почему происходит повышенное потоотделение. Есть разные причины:

Гормоны
Эндокринные изменения
Нервы или повышенная возбудимость
Физические нагрузки

Врачи могут определить причину повышенного потоотделения, причиной становятся такие заболевания как вегетососудистая дистония или же у вас неправильно работает щитовидная железа. В любом случае, перед тем как решать проблему гипергидроза, нужно разобраться почему это происходит и найти правильную причину.

Если же проблема слишком серьёзная и мешает нормальному жизненному ритму, нужно непосредственно проконсультироваться со специалистом.

Народные средства от запаха подмышек

Настой ромашки. Очень простой и эффективный метод, 5-6 ложек цветов залить горячей водой и дать настояться. Этим растворам нужно протирать подмышки несколько раз в день.
Настойка хвоща на водке. Смешать ингредиенты в пропорции 1/10. Этим настоем протирать кожу больше трёх раз в день, и эффект вы заметите уже через неделю таких процедур.
Травяной чай. Если же запах пота не приятный, то в первую очередь нужно почистить организм. Травяной чай вам поможет это сделать. Он поможет очиститься вашему организму от шлаков и токсинов. После чего запах не должен вас больше беспокоить.
Контрастный душ. Отлично поможет в терморегуляции организма. Не забывайте, что принимать контрастный душ нужно как минимум утром и вечером, каждый день. Воду можно направлять на зону подмышек.

Чтобы не потели подмышки

Есть множество способов борьбы с сильно потеющими подмышками. Рассмотрим самые безопасные методы:

Специализированная паста. Паста Теймурова, например, назначается при сильной потливости стоп, но и для зоны подмышек она замечательно подходит. Помимо дезодорирующего эффекта, эта паста оказывает антисептическое действие. Избавляет от бактерий и слегка подсушиваете кожу. Она прекрасно подойдёт для устранения повышенной потливости и в других зонах. Паста Лассара по своему действию напоминает Теймурову, работает как дезодорант и обладает антибактериальным действием.

Формагель. В этот препарат добавлен раствор формальдегида, именно благодаря ему начинается подавление потовых желёз. Т. К. Формальдегиды крайне токсичны, применять его нужно очень осторожно. Наносить препарат следует на сухую очищенную кожу, не более чем на пол часа. Далее следует смыть гель тёплой водой. Если же подмышки потеют крайне сильно, следует повторить процедуру. После этого эффект будет длиться более 10 дней.
Dry Dry дезодорант. Среди множества дезодорантов, этот наиболее эффективно воздействует на кожу. В составе множество активных компонентов, которые закупоривают поры и помогают избавиться от потоотделения значительно сильнее множества других марок.
Спрей Purax. Предназначен для ног. В его основе состава этого средства такие же, что и в Dry Dry, он эффективно поможет справиться с повышенным потоотделением подмышек.
Хозяйственное мыло. Самый простой и безопасный метод, им пользовались наши бабушки. Способ применения достаточно прост. Нужно смочить мыло водой и натереть им подмышки. Главное мыльный раствор не смывать. Высохший слой отлично будет защищать вас от пота.

Лечение в салонах красоты

Наши технологии шагнули далеко вперёд, и теперь, среди прочих процедур, которые помогаю ухаживать за лицом и телом, существуют косметические методы борьбы с гипергидрозом:

Инфракрасная сауна. Стала очень популярной из-за большого количества положительных эффектов после её посещения. В этой сауне организм быстро прогревается, начинается приток крови и улучшается обмен веществ. Среди прочих плюсов такой сауны, есть и главный – нормализация потоотделения.
Ботокс. Да, да, вы не ослышались, ботокс в подмышки! Делаются уколы и инъекции так же, как и делают инъекции в лицо и губы. После этой процедуры можно забыть о неприятном потоотделении и запаха. Но стоит отметить, данная процедура не является дешевой и делается в крайне редких случаях, если больше ничего не помогло.

Хирургический метод

Если на вопрос, что нужно делать чтобы не потели подмышки, вы так и не нашли ответ и ни один из методов не даёт результаты, тогда вступает в силу последний вариант.

Хирургически методом возможно удалить лишнюю кожу, а так же скорректировать свою фигуру. Теперь хирурги могут удалить потовые железы навсегда. Процедура называется – кюретаж. Перед тем как решиться на такую процедуру, обязательно нужно посоветоваться с хирургом. Существует большое количество побочных эффектов после хирургического вмешательства, тем более ложиться под нож не стоит людям которые имеют противопоказания.

В борьбе с сильным потоотделением подойдут любые средства, тем более, что технологии нашего века дают возможность избавится от нежелательного недуга. Самое главное не зацикливаться на данной проблеме, а стараться решить её самыми мягкими и безопасными способами. Ну и конечно же, если ничего не помогает, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.

Видео: избавляемся от потеющих подмышек

На этом видео доктор Ирина Маркова из Москвы расскажет, что можно сделать, чтобы ваши подмышки не потели, какими средствами избавиться от гипергидроза:

Как избавится от гипергидроза — Косметологии ЛИДАМЕД

Неприятный запах пота, мокрые подмышки и пятна на одежде — постоянный характер этих проблем имеет своё медицинское определение. «Локальный гипергидроз» и «бромгидроз» —эти заболевания усложняют жизнь примерно 70 миллионам людей в мире.

Занятия спортом, жара и стресс — обычно именно в этих условиях происходит нормальное потоотделение. Таким образом организм охлаждается и регулирует температуру тела. Однако если пот вырабатывается постоянно, даже в состоянии покоя и нормальной температуре воздуха, то здесь речь идёт об отклонении от нормы.

Как справиться с повышенной потливостью подмышек, ладоней и стоп? Какие методы гарантированно помогут в борьбе с заболеванием, а какие — нет?

Основные причины и симптомы гипергидроза

Первые симптомы повышенной потливости в подмышках проявляются в возрасте 5-8 лет

Среди провоцирующих факторов — эндокринные, нервные и сосудистые нарушения, будь они врождёнными или приобретёнными. По мнению специалистов, наибольшую роль в появлении гитпергидроза играет наследственность и вегетососудистая дистония(ВСД). Последняя — это сложное и ещё не до конца изученное состояние, характеризующееся нарушением регуляции активности нервных центров. В пользу ВСД говорит и тот факт, что любое нервное напряжение усиливает и без того повышенную потливость. А аутогенная тренировка, транквилизаторы и успокаивающие средства её заметно снижают.

В официальной науке не существует строгих критериев, по которым можно было отличить повышенную активность потовых желез от нормальной. Тем более, такое состояние не является угрозой здоровью. Необходимость лечения вызвана сложностями психологического плана, которые испытывают пациенты в социуме:

первые симптомы гипергидроза в подмышках, как правило, проявляются в возрасте 5-8 лет. Ситуация усложняется во время пубертатного периода, когда у подростков меняется гормональный фон. Кроме того, неприятный запах пота усложняет общение со сверстниками.
постоянно влажные ладони не дают своим обладателям возможности пожать кому-то руку или написать на бумаге ручкой. Прятать руки в карманы и носить огромное количество платков и салфеток — такова участь этих пациентов.
в тяжёлых случаях, когда потеют стопы, людям приходится менять по несколько носков в день. К потливости добавляется неприятный запах, и визиты к друзьям или посещения общественных мест, где необходимо разуваться, становится очень затруднительно.

Но даже если подобных выраженных симптомов не наблюдается, не стоит забывать о риске возникновения инфекции. При повышенной потливости верхний роговой слой кожи становится более мягким, разрыхляется и удерживает в себе больше влаги, чем необходимо. Впоследствии возможно появление грибка и колоний бактерий. По той причине в кожных складках и местах постоянного трения могут появиться раздражение, покраснение, пятна, а иногда и гнойничковая сыпь.

Способы лечения гипергидроза

Как правило, люди, страдающие гипергидрозом, борются лишь с симптомами болезни. Они минимизируют физические нагрузки, пытаются устранить запах с помощью дезодорантов и парфюма или вовсе ограничивают общение с окружающими, чтобы снизить психологическое напряжение.

Но борьба с внешними симптомами не избавит от болезни. Медицинское лечение гипергидроза включает в себя следующие методики:

с помощью средств наружного применения . Сюда входят мази и дезодоранты с лечебными компонентами, как салициловая кислота, хлористый алюминий и т.д.
косметологические процедуры. Это инъекции ботулотоксина типа А в проблемную область и ионофорез.
хирургическое вмешательство. Удаление потовых желез, липосакция подмышек или пресечение нервного ствола для блокировки импульсов от ЦНС к потовым железам.

Рассмотрим эти варианты более подробно.

Наружные средства от повышенной потливости

Следует подчеркнуть, что абсолютно все обычные дезодоранты предназначены для людей с нормальным потоотделением. Проанализируем препараты, разработанные специально для борьбы с гипергидрозом.

Паста Лассара (салицилово-цинковая)

В её составе — салициловая кислота, окись цинка, крахмал и вазелин. Первые два элемента активно сокращают количество микроорганизмов, присутствующих на сильно потеющих участках и вызывающих неприятный запах. Крахмал поглощает лишнюю влагу, нормализуя состояние кожи. Курс салицилово-цинковой мази даёт выраженный противовоспалительный эффект, уменьшает раздражение тканей и создаёт защитный барьер, предотвращающий появление грибка и инфекции.

Используют DryDry для устранения гипргидроза подмышек, больших кожных складок, ладоней и стоп

Наносить пасту следует на сухую чистую кожу равномерным тонким слоем. В зависимости от сложности проблемы, кратность применения варьируется с 2 до 4 раз в день. Длительность курса — до 1 месяца. Перед применением необходима консультация с лечащим врачом, поскольку паста Лассара имеет противопоказания и довольно серьезные побочные эффекты, вплоть до нарушений функций печени и почек.

Паста Теймурова (солидоловая мазь)

Основные составляющие компоненты: борная и салициловая кислоты, окись цинка, альдегид, ацетат свинца и тальк. Пасты действует как антимикробное, дезодорирующее и подсушивающее средство. Улучшает состояние кожи и снижает потливость, причем этот эффект длится и после окончания курса.

Пасту Теймурова наносят на чистую сухую кожу 1 или 2 раза в день. Необходимо помнить о побочных эффектах (почти одинаковых с пастой Лассара), поэтому следует обрабатывать только небольшие, наиболее проблемные участки кожи. Полный курс лечения не превышает 1 недели.

DryDry и другие препараты с гидратом хлористого алюминия

Хлористый алюминий взаимодействует с белками и образует нерастворимые комплексы, которые закрывают устья потовых желез, тем самым предотвращая выделение пота на поверхность кожи. Наиболее известное средство — дезодорант DryDry шведского концерна Эксельсиор. Кроме соединений алюминия, в его состав входит этиловый спирт. Он даёт подсушивающий и антисептический эффект.

Используют DryDry для устранения повышенной потливости подмышек, больших кожных складок, ладоней и стоп. Результат в подмышках рассчитан примерно на неделю, на остальных участках — поменьше, поскольку в таких местах кожа отшелушивается намного быстрее и заменяется новой. Средство наносится тонким слоем, как обычный дезодорант. Наиболее подходящее время — вечер, так как после применения необходимо на несколько часов обеспечить обработанной области полный покой. С утра уже можно наносить любой другой антиперспирант или духи. DryDry не вызывает проблем при постоянном использовании. Этот факт подтверждён клиническими исследованиями и отзывами покупателей (продаётся препарат больше 25 лет).

Косметологические процедуры в борьбе с гипегидрозом

Инъекции ботокса в подмышки

Ботулинический токсин типа А блокирует передачу нервных импульсов в обработанной области. Именно на этом принципе основано его действие против морщин: кожа становится гладкой из-за прекращения активности прилегающих к ней мышечных волокон. Таким же способом нейтрализуют активность клеток потовых желез: сеанс инъекций полностью подавляет потоотделение на 4-6 месяцев, а потом на протяжении ещё нескольких месяцев оно будет намного снижено. Благодаря этому, на процедуру можно приходить 1 раз в год. Предпочтительнее весной, чтобы пиковый эффект пришёлся на самый «проблемный» летний период.

Для инъекции подойдёт практически любой из препаратов на основе ботулотоксина: Ботокс, Диспорт, Лантокс, Релатокс. Исключение — Ксеомин, для лечения гипергидроза он не подходит из-за плохого распределения в тканях. Во время процедуры делают примерно 30-40 уколов, чтобы избежать болевых ощущений предварительно наносят крем-анестетик.

Чтобы обколоть всю проблемную зону, сначала проводят пробу Минора — на кожу наносят 1%-ный раствор йода, а потом крахмал. Участки кожи, где наблюдается гиперфункция потовых желез, приобретают коричневый цвет, помогая специалисту правильно нанести разметку. После процедуры вновь проводят пробу Минора, чтобы убедиться в качественной обработке железы и узнать, нужна ли дополнительная коррекция. Побочных реакций и осложнений почти не бывает. Единственный его минус — в дороговизне (так, на подмышки потребуется от 50 до 100 единиц Ботокса).

Ионофорез

Кисти рук или стопы помещаются на 20-30 минут в воду, через которую пропускают электрический ток. Но он настолько слабый, что пациент не чувствует никаких болезненных ощущений. Ионофорез проводится как в косметологическом центре, так и дома (предварительно необходимо приобрести прибор-генератор тока). Обычно курс лечения состоит из 10 сеансов, проводимых с перерывом в 2-3 дня.

Как конкретно действует ионофорез на потовые железы, врачи не знают. Тем не менее, эффект от процедуры есть, и специалисты рекомендуют её в качестве первого этапа лечения. Единственный недостаток — почти нулевой результат при работе с подмышками.

Микроволновая терапия

В Америке и Японии лечат гипергидроз инновационной системой miraDry. Этот аппарат воздействует микроволновой энергией на потовые железы, что приводит к их уничтожению. Отзывы говорят о действенном результате, но в то же время немало сообщений о серьёзных побочных эффектах, в виде головных болей и частичного онемения конечностей.

Хирургическое вмешательство как способ избавиться от гипергидроза

Кюретаж (выскабливание) потовых желез

Эта операция проводится под местной анестезией. Сначала в целевую зону хирург вводит специальную жидкость, которая размягчает ткани и помогает отделить их отдельные фрагменты. Потом врач изолирует и удаляет потовые железы при помощи дренажных игл небольшого диаметра и компрессора.

Во время восстановительного периода пациент обрабатывает оставшиеся ранки антисептическими растворами для профилактики инфицирования. Заживление происходит очень быстро, без каких-либо рубцов.

Эффективность кюретажа очень высокая, так как во вреям операции удаляется до 90% потовых желез. Однако в некоторых случаях возможно проявление побочного эффекта в виде компенсаторной реакции, когда организм перенаправляет потоотделение на другие участки. Например, после операции подмышки не потеют, в то время как спина или ноги начинают становятся мокрыми, чего раньше не наблюдалось.

Эндоскопическая симпатэктомия

Это хирургическое вмешательство считается довольно сложным, выполняется под общим наркозом и длится примерно 1,5 — 2 часа. Хирург делает 3 прокола примерно по 0,5 см и вводит камеру с подсветкой и инструменты. Затем врач выделяет нужный участок симпатического ствола и пресекает его механически или пережимает специальной клипсой. После этого связь центральной нервной системы с потовыми железами нарушается, они не получают «команды к действию» и перестают функционировать уже на операционном столе.

Эффективность кюретажа очень высокая, так как во вреям операции удаляется до 90% потовых желез

Теоретически, полученный результат длится всю жизнь, но примерно в 5-10% случаев происходит компенсаторная реакция. Дополнительно, существует вероятность восстановления иннервации — человеческий организм имеет мощный регенеративный потенциал и может заново наладить передачу нервных импульсов.

Лечение гипергидроза лазером

Это менее травматичная разновидность кюретажа. Через небольшие проколы хирург под кожу вводит тонкую длинную трубку, на конце которой находится неодимовый лазерный излучатель, посредством которого доктор направленно воздействует на потовые железы. Они нагреваются и разрушаются. Дополнительно частично удаляются и волосяные фолликулы, поэтому как «побочный эффект» пациент получает еще и эпиляцию.

Основной недостаток этой операции — небольшая эффективность. Для окончательного результата потребуется не менее 3-4 сеансов, при условии, что реабилитационный период после каждого занимает примерно 1 неделю. Кроме того, в первые дни после процедуры надо носить специальную компрессионную повязку и ограничить физическую активность.

Липосакция подмышечных впадин

Некоторые специалисты предлагают эту операцию как один из методов справиться с локальным гипергидрозом в подмышках. Липосакция действительно может снизить потливость, так как в ходе удаления жировой ткани устраняются и расположенные в ней потовые железы, то есть происходит примерно то же, что и при кюретаже.

Проводя липосакцию, хирург в большей или меньшей мере повреждает нервные окончания. Как правило, это проявляется временным изменением чувствительности кожи и считается нормальным состоянием в постоперационном периоде. Если повреждены нервы, ответственные за активизацию потовых желез, то, соответственно, частично нарушается и потоотделение. Но на долговечность результата такой операции рассчитывать не приходится.

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Специалисты не консультируют по телефону, необходимо записаться на консультацию.

Как остановить потливость подмышек: полный список решений

Вы устали скрывать пятна пота подмышками и управлять своими подмышки потеют изо дня в день?

Смущающие, видимые следы пота могут снизить вашу уверенность в себе и помешать вам в карьере и социальная жизнь. Иногда пот подмышками может быть настолько сильным, что приводит к тревоге и депрессии.

К счастью, вы не бессильны в борьбе с потом.Давайте поговорим о том, как остановить потливость подмышек и как предотвратить испарение пятен от пота подмышками.

9 советов, как остановить потливость подмышек

Правильно надевать антиперспирант
Защитный шкаф для одежды
Брить подмышки
Не переживайте по мелочам (или по большому счету)
Соблюдайте диету
Попробуйте натуральные средства от пота
Используйте накладки от пота для подмышек
Поговорите со своим врачом о лекарствах от гипергидроза, отпускаемых по рецепту
Рассмотреть другие процедуры при потливости подмышек

1.Правильно используйте антиперспирант

Вы намазываете антиперспирант как часть вашего распорядка дня. Но вы используете правильный продукт? И что еще более важно, правильно ли вы его используете?

Антиперспирант — это самый простой и распространенный способ борьбы с потливостью подмышек. Важно использовать антиперспирант (а не дезодорант) для защиты от пота. Дезодорант создан для борьбы с запахом тела и не обязательно помогает удерживать пот.

Подробнее: В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?

Чтобы максимально эффективно использовать антиперспирант и предотвратить потливость подмышек, вам необходимо:

Держите себя в чистоте: Не смешивайте антиперспирант с потом или грязью на коже — это может вызвать раздражение и покалывание.Ежедневно принимайте душ или ванну с антибактериальным мылом, чтобы избавиться от запаха.
Наносить на сухие подмышки: Не наносите антиперспирант сразу после душа. Сначала тщательно вытрите кожу — даже небольшое количество воды может помешать антиперспиранту работать.
Применять на ночь: Это дает активным ингредиентам больше времени, чтобы проникнуть в вашу кожу и быть более эффективными на следующий день.
Одевайтесь после высыхания антиперспиранта: Если надеть рубашку на влажный антиперспирант, он может стереться и стать менее эффективным.Подождите несколько минут после нанесения или используйте фен на самом низком уровне, чтобы проветрить подмышки перед тем, как одеваться.
Применяйте последовательно: Вероятно, вы не заметите улучшения после одного применения. Наносите антиперспирант по крайней мере три-четыре ночи подряд, чтобы увидеть результаты.

Антиперспиранты содержат соединения алюминия, которые блокируют ваши потоотделения, уменьшая потоотделение. Но не все антиперспиранты одинаковы — разные марки имеют разное процентное содержание алюминия.

Вот почему так важно использовать достаточно сильный антиперспирант, чтобы снизить уровень потоотделения подмышек.

Для тяжелых свитеров и людей с гипергидрозом наилучшие результаты могут дать рецептурный или специальный антиперспирант, содержащий хлорид алюминия. Ищите антиперспиранты с концентрацией хлорида алюминия От 10 до 15 процентов, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение подмышек.

2. Защитите свой гардероб от пота

Придерживайтесь цветов, которые лучше скрывают пот, например черного или темно-синего.Светлые или яркие цвета печально известны тем, что демонстрируют пятна от ямок.

Подробнее: Какие цвета показывают меньше всего пота?

Что еще более важно, не забудьте вооружить свой гардероб одеждой, защищающей от пота, и предметами из натуральных, легких материалов, которые впитывают влагу.

DO носить ткани из натуральных, дышащих, водоотталкивающих волокон, таких как хлопок, лен или вискоза из бамбука.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ носить синтетические водостойкие волокна, такие как смесь полиэстера, вискозы или лайкры и хлопка.

Покупатель, будьте осторожны: Избегайте одежды, рекламируемой как «отводящая пот» или «отводящая влагу». Эта одежда сделана из синтетических волокон, которые фактически отталкивают пот от вашей кожи (и на вашу одежду), вместо того, чтобы впитывать и впитывать его.

Вместо этого покупайте одежду, защищающую от пота, и натуральные волокна. Они впитывают влагу и предотвращают попадание пота подмышек на внешние слои и образование ямок.

Майка Thompson Tee с защитой от пота, доступная в мужском и женском стилях, является одной из лучших рубашек с защитой от пота на рынке.Это полностью натуральный раствор из 100% хлопка, который вы можете носить под повседневной одеждой, чтобы контролировать потливость подмышек и предотвращать образование ямок.

3. Брить подмышки

Технически бритье подмышек не останавливает потливость. Однако волосы сохраняют влагу, поэтому волосы в подмышках могут не помочь, особенно если вы много потеете.

Попробуйте побрить или нанести воск на подмышки, чтобы повысить эффективность антиперспиранта и облегчить его нанесение.Вы можете обнаружить, что это помогает уменьшить пятна пота на рубашках и заставляет вас чувствовать себя более комфортно и сухо.

4. Не волнуйтесь о мелочах (или больших)

Мы знаем, что жизнь может быть беспокойной. Но стресс — главный катализатор потоотделения подмышек.

Что еще хуже, беспокойство о неприятных следах пота может сигнализировать вашему телу, что вы потеете еще больше. Это порочный круг, но вы можете его остановить.

Умение справляться со стрессом поможет вам избежать потных подмышек (и улучшить настроение).

Чтобы очистить свой разум и уменьшить стресс пот, попробуйте:

Признание чувства стресса: Поймите свои триггеры, чтобы вы могли устранить источник стресса, нервозности и пота.
Создание списков дел, требующих действий: Получите ясность при решении текущих задач, чтобы перестать беспокоиться.
Привыкание к повседневным рутинам, которые помогут вам почувствовать себя спокойным и собранным: Глубокое дыхание, расслабляющая музыка и техники медитации могут облегчить стресс и стресс от пота.
Осуществление: Вы не поверите, но упражнения могут уменьшить потоотделение за счет выработки эндорфинов, что снижает уровень стресса и помогает расслабиться.

Если вы чувствуете, что надвигается приступ стресса, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что все будет хорошо. Вы также можете подготовиться к неожиданному стрессу от пота:

Держите под рукой вентилятор, который поможет вам остыть при повышенном напряжении
Хранение антиперспиранта, защищающей от пота майки или дополнительной рубашки или блузки в машине или в офисе
Избегайте продуктов, вызывающих потоотделение, перед презентацией или встречей (подробнее об этом ниже).

5. Следите за своей диетой

Ваша диета может повлиять на то, сколько вы потеете. Некоторые продукты и напитки могут вызвать пот, а другие — охладить. Чтобы предотвратить потливость подмышек, избегать этих продуктов:

Стимуляторы как алкоголь и кофеин: Алкогольные напитки и напитки с кофеином повышают частоту сердечных сокращений, температуру тела и артериальное давление, вызывая потливость.
Горячий продукты, такие как суп: Естественно, температура вашего тела повышается изнутри, вызывая реакцию потоотделения.
Пряный такие продукты, как острый соус и халапеньо: Капсаицин, химическое вещество, которое естественным образом присутствует в острой пище, стимулирует нервные рецепторы во рту и заставляют ваше тело думать, что это жарко, заставляя вас вспотеть.
острый продукты и специи, такие как карри, чеснок и капуста: Эти продукты не обязательно заставят вас больше потеть, но они выделяют запах через пот, когда вы их перевариваете.

Есть ли какие-либо продукты, которые помогают уменьшить или контролировать потливость подмышек? Попробуйте употреблять в пищу продукты и напитки, регулирующие температуру тела и способствующие пищеварению. Ищите эти ингредиенты и минералы:

Вода, кальций или калий: Сохраняйте водный баланс. Вода охлаждает вас, а кальций и калий регулируют поток жидкости через ваше тело.

Клетчатка, магний или витамин B: Облегчает пищеварение. Вашему организму не нужно так усердно работать, чтобы расщепить эти компоненты.Кроме того, если вашему телу приходится усерднее работать над усвоением определенных ингредиентов, ваша внутренняя температура повысится, и вы будете больше потеть.

Подробнее: Продукты, снижающие чрезмерное потоотделение

6. Попробуйте натуральные средства от пота

Есть естественные решения и домашние средства, которые вы можете попробовать остановить потливость подмышек. Вот некоторые из них:

Яблочный уксус: ACV может закрыть поры и уменьшить потоотделение.Наносите на подмышки с помощью ватного диска перед сном, чтобы дать ему время впитаться.

Томатный сок: Выпивайте стакан каждый день или наносите его на кожу, чтобы уменьшить потоотделение.

Зеленый и черный чай: Выпивайте стакан зеленого чая каждый день, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить потоотделение. Нанесите черный чай прямо на кожу, чтобы сузить поры.

Кукурузный крахмал и пищевая сода: Оба эти ингредиента естественным образом впитывают воду.Смешайте две части кукурузного крахмала и три части пищевой соды, чтобы получить натуральный дезодорант-антиперспирант.

Картофель: Ешьте картофель с высоким содержанием калия и очень абсорбирующим веществом. Или же каждый день втирайте подмышки ломтик сырого картофеля, чтобы почувствовать себя суше.

Лимон: Лимоны содержат лимонную кислоту, которая сужает потовые железы и уменьшает потоотделение.

Подробнее: Естественные способы остановить потоотделение

Натуральные дезодоранты также являются популярным вариантом, особенно для людей с чувствительной кожей или тех, кто предпочитает держаться подальше от химических веществ, содержащихся во многих антиперспирантах.

Вы даже можете сделать все возможное и попробовать сделать свой собственный натуральный дезодорант. Общие бытовые ингредиенты, такие как пищевая сода, лимонный сок и медицинский спирт, могут помочь справиться с запахом и влажностью.

Узнайте больше: Натуральные дезодоранты, которые сохранят ваши ямы сухими

7. Используйте прокладки от пота под мышками

Подушечки для пота под мышками, также известные как защита одежды и защита от пота, прикрепляются непосредственно к подмышкам для поглощения пота.Некоторые защитные средства от пота прилипают непосредственно к коже, а другие крепятся вокруг туловища или пристегиваются к бюстгальтеру.

Если вам нужна дополнительная защита от пота во время презентации или собеседования, прокладки от пота — хорошее временное решение. Но если вы страдаете от чрезмерного потоотделения подмышек или у вас чувствительная кожа, не рекомендуется использовать прокладки от пота. Они также громоздкие, неудобные и легко просматриваются через рубашку.

8. Поговорите со своим врачом о лекарствах от гипергидроза, отпускаемых по рецепту

Если ваши подмышки чрезмерно потеют без предупреждения, у вас может быть подмышечный гипергидроз .Если вы безуспешно пытались остановить потливость подмышек, обратитесь к врачу или дерматологу. Они могут выписать рецептурные препараты для предотвращения потливости подмышек, например:

Антихолинергические препараты: Лекарства, которые блокировать химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, уменьшение потоотделения

Бета-блокаторы: Лекарства, которые ослабляют нервные импульсы, вызывающие потоотделение

Qbrexza : новый холинолитический препарат от Dermira в виде салфеток

Справедливое предупреждение: побочные эффекты лекарств от гипергидроза могут быть серьезными.Обязательно оцените свои варианты и сначала попробуйте другие решения, такие как домашние средства или антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, прежде чем принимать лекарства от пота.

9. Рассмотрите другие процедуры для предотвращения потливости подмышек

Некоторые обращаются к косметическим процедурам и хирургическим операциям в надежде получить более стойкое средство от пота. Но немногие из них добиваются полного долгосрочного успеха при использовании этих методов лечения, и не гарантируется, что они будут эффективны для всех.

Список рекомендуемых врачом операций и процедур по поводу потливости подмышек с годами изменился.Текущие доступные процедуры для предотвращения потоотделения подмышек включают:

Ботокс : химические инъекции, которые блокировать активность потовых желез

Ионтофорез : Применение слабых электрических токов в подмышках, чтобы нарушить нервную передачу это вызывает пот

miraDry : СВЧ-техника что разрушает ваши потовые железы

Лазерное лечение : Процедура который нагревает ваши потовые железы до тех пор, пока они не станут неактивными

ETS хирургия: Инвазивное хирургическое разрушение нервных окончаний, ответственных за потоотделение.Эта процедура необратима и обычно применяется в очень тяжелых случаях гипергидроза.

Инвазивные операции и процедуры должны быть вашим последним средством — только если вы устали. все ваши варианты и все еще борются с чрезмерным потом подмышками.

Операции, подобные ETS, могут вызвать компенсаторное или «фантомное» потоотделение, проблемы с сердцем и невралгию. Компенсирующее потоотделение — это когда тело компенсирует отсутствие потоотделения в одной области за счет большего потоотделения в другом месте, например, на лице или груди.Исследования показывают о 60 процентов пациентов испытывают компенсаторное потоотделение после операции ETS.

Узнайте больше об опыте работы соучредителя Thompson Tee Рэнди Чоя с ETS.

Обязательно проведите исследование и поговорите с опытным врачом, дерматологом или Доктор гипергидроза, прежде чем позвонить по любому из вышеперечисленных вариантов.

Подробнее: Полный список методов лечения подмышечного гипергидроза

Безопасный и эффективный способ предотвратить потливость подмышек

Когда дело доходит до методов предотвращения потоотделения, важно помнить, что все люди разные.То, что работает для одного человека, может не сработать для вас. Сначала начните с простейших решений и постепенно просмотрите приведенный выше список для достижения наилучших результатов.

Защитные майки от пота — один из самых безопасных, естественных и неинвазивных способов, чтобы пот подмышками не испортил вашу одежду и не испортил вашу уверенность. Футболки Thompson — единственные на рынке запатентованные защищающие от пота майки, изготовленные из Технология Hydro-Shield, которая впитывает пот и позволяет ему выходить в виде пара.

Тройники Thompson изготовлены из натуральных материалов, обладают высокой абсорбирующей способностью и помогут вам оставаться сухими в течение дня.Не позволяйте желтым пятнам и следам пота просачиваться на внешние слои, чтобы продлить срок службы одежды.

Если вы потеете время от времени или постоянно, Футболка Thompson станет обязательным дополнением вашего гардероба. Носите ее как майку под рабочей одеждой или как отдельную футболку по выходным.

Попробуйте надеть футболку Thompson без риска в течение 30 дней — если она не предотвратит появление пятен от пота подмышками на вашей одежде, мы вернем вам деньги!

Как предотвратить появление следов пота от подмышек на вашей одежде

Представьте, что вы выходите на улицу жарким летним днем, не беспокоясь о том, что ваша рубашка в конечном итоге промокнет от пота под руками, на верхней части спины, внизу живота или во всем вышеперечисленном .Когда вы одеваетесь на работу или на светское мероприятие (конечно, в маске), сложно заявить о своем личном стиле, не пропитанном потом.

Потоотделение будет, что бы вы ни пытались его остановить. Фактически, нам нужно, чтобы это произошло. Потоотделение помогает телу остыть до здоровой температуры, когда мы испытываем повышение из-за внешнего или внутреннего тепла.

«Физические упражнения, стресс, погода или гормональные изменения могут усилить жару», — сказал сертифицированный дерматолог Кемунто Мокая.

Мы поговорили с врачами и стилистами, чтобы помочь вам разработать стратегию «без пота» изнутри. Вот их совет.

Если вам интересно, почему ваши подмышки так сильно потеют …

Эккриновые железы, отвечающие за выработку пота, «находятся по всему телу, но в большей степени сосредоточены в подмышечных впадинах, ладони и подошвы », — сказал дерматолог Ифе Дж. Родни, директор-основатель Eternal Dermatology and Aesthetics в Мэриленде.

spukkato через Getty Images
Антиперспиранты действительно могут остановить ваше тело от потоотделения, в то время как дезодоранты только маскируют запах вашего пота.
А еще запах. В подмышечных впадинах также есть апокриновые железы, которые выделяют вещество без запаха, которое становится неприятным при разложении бактериями. Волосы в подмышках выводят запах на новый уровень.

«Из-за того, что пот находится рядом с волосяными фолликулами в сочетании с бактериями, пот в этих областях обычно пахнет хуже», — говорит косметолог-дерматолог Мишель Грин.

Другими факторами, которые могут увеличить ваше потоотделение, являются лекарства, такие состояния, как диабет, рак или дисбаланс щитовидной железы, масса вашего тела («Люди с большей массой тела потребляют больше энергии и выделяют больше тепла даже во время отдыха», — сказал Родни) и ваша генетика.

Прежде чем полностью переделать гардероб, можно попытаться контролировать пот изнутри.

Антиперспирант, который рекомендует каждый дерматолог для предотвращения потоотделения. Это противоречивый продукт, потому что он содержит алюминий, который связан как с болезнью Альцгеймера, так и с раком, но врачи, с которыми мы ранее говорили, согласились, что не существует достаточно убедительных доказательств, чтобы доказать это. (Продолжайте читать ниже для более естественного подхода.)

Ищите антиперспиранты, которые содержат хлорид алюминия, соли циркония и альдегиды, которые помогают остановить потоотделение.А дезодоранты только нейтрализуют запах пота. «Антиперспиранты — это первая линия лечения чрезмерного потоотделения», — сказал Мокая. Грин рекомендует Drysol, потому что он содержит гексагидрат хлорида алюминия, который воздействует непосредственно на клетки, производящие пот.

Салфетки-антиперспиранты от SweatBlock или Carpe — отличный вариант, если вы хотите использовать антиперспиранты два или три раза в день и предпочитаете не оставлять следов на одежде.

Если вы сильно потеете, лечебных салфеток , таких как Qbrexza, могут помочь.Они содержат 2,4% раствор гликопиррония, который предотвращает активацию потовых желез.

Для естественного подхода попробуйте детоксикацию подмышек

В отношении антиперспирантов следует отметить одну важную вещь: их химические вещества обладают потенциальными побочными эффектами, такими как покраснение, зуд, сухость кожи и даже головные боли. Если вы ищете естественный подход, попробуйте средство для детоксикации подмышек .

Детокс подмышек восстанавливает естественный микробиом в области подмышек, что снижает склонность тела к потоотделению или поту.Джей Кен, химик по исследованиям и рецептурам и владелец Daily Detox Hacks, рекомендует использовать 1 столовую ложку бентонитовой глины, яблочный уксус, масло-носитель, такое как кокос, и 2 или 3 столовые ложки эфирных масел, таких как масло чайного дерева, которое является естественным антибактериальным средством. агент.

«Смешайте, пока не получите консистенцию густого йогурта», — сказал Кен. Нанесите тонкий слой на подмышку, оставьте на три минуты, а затем смойте теплой водой. «Повторяйте дважды в день от трех до семи дней.

Колдунов через Getty Images
Яркие цвета, такие как бирюзовый, демонстрируют пот больше, чем темные или очень светлые оттенки.

Лучшие (и худшие) цвета и ткани для защиты от пота

Прежде всего, это продукты, которые сделают вашу одежду немного более защищенной от пота. С одноразовыми или универсальными хлопковыми подушечками для подмышек, такими как Purax Pure Pads, Lavince Sweat Pads и Dandi Patch, вы просто вставляете их в одежду, чтобы впитывать пот. Есть также одежда со встроенными подушечками для подмышек, например, майка Thompson Tee’s Sweat Proof.

Цвета, которые делают пот подмышками еще более выраженным, — это яркие цвета, серый и нюд. Выбирайте либо действительно темные оттенки, такие как черный и синий, либо очень светлые цвета, например чистый белый, поскольку они лучше всего скрывают пот.

«Но вам не нужно отказываться от цветных вещей, потому что вы боретесь с потоотделением, если вы выбираете правильную ткань», — сказала Шелби Голдфаден, менеджер по мерчандайзингу и развитию продукции бренда женской одежды M.M.LaFleur . Выбирайте натуральные дышащие волокна, такие как хлопок, бамбук или лен, которые не задерживают тепло.

«В идеале выбирайте 100% хлопок; Это не только лучше для вашей кожи, но и полезно для окружающей среды », — сказала Амра Беганович, влиятельный человек и основательница цифрового агентства A&E в Нью-Йорке.

Тренировочные бренды, такие как Nike и Lululemon, усовершенствовали влагоотводящие технические ткани, которые отводят пот от тела и помогают ему быстро высыхать при контакте с воздухом.

Prostock-Studio через Getty Images
Вы наверняка знаете по опыту, что серый — это один из цветов, который больше всего показывает пот.
Помимо хлопка и технических тканей, следующий лучший выбор — полиэстер, который и Голдфаден, и знаменитый стилист Эмбер Александрия рекомендуют за то, что он легкий и удобный.

А что касается твердых тел и отпечатков, отпечатки явно являются лучшими. Камуфляж, тартан, мелкая клетка, «гусиные лапки», цветочные узоры и неизменно популярный краситель для галстука — отличные варианты для скрытия следов пота.

Тактично подходите к типам одежды, которую вы носите

Хотя идея добавления большего количества слоев может показаться нелогичной в жаркий день (разве большее количество слоев не означает больше пота?), Слои можно легко надеть, чтобы скрыть пот , а затем сняли, чтобы остыть — подумайте о легком пожимании плечами или топе с запахом.Создавая вместе несколько предметов одежды, учитывайте вес ткани. «Попробуйте свободное платье-комбинацию с боковыми разрезами и сетчатым бюстгальтером под ним в сочетании с плоскими сандалиями или каблуком с открытым носком», — предложила Александрия.

Платья с рукавами и широкими проймами — отличный вариант, так как они позволяют воздуху свободно течь. «Что-нибудь с коротким рукавом и нижними проймами поможет избавиться от пятен и сохранить прохладу», — сказал Голдфаден.

Вы также можете выбрать платье без рукавов, так как оно обеспечивает большую вентиляцию и сохраняет прохладу в помещении, особенно если оно свободно сидит.«Одним из огромных преимуществ ношения топов без рукавов является возможность ополаскивать, протирать, высушивать и, при необходимости, повторно наносить дезодорант на эту область», — сказала личный стилист и модный стилист Лана Бланк. Фаворит Голдфадена — легкое платье прямого кроя.

Покупая бюстгальтеры, всегда выбирайте бюстгальтеры с тонкой лентой. «Бюстгальтеры с толстой лентой заставляют нас больше потеть, поэтому старайтесь выбирать тонкие бюстгальтеры из кружева, сетки или хлопка», — сказал Блан.

Наконец, если вы все еще хотите носить облегающие платья и приталенную одежду, выберите черный LBD без рукавов с вырезами.«Если вам не нравятся свободные топы, выбирайте более приталенную рубашку из более легкой ткани», — сказала Александрия.

Все, что нужно знать о том, как остановить пот подмышками — Ejis

Скажем прямо: чрезмерная потливость подмышек — настоящая боль.

Подмышечный гипергидроз, или чрезмерная потливость подмышек, может изменить вашу жизнь, если вы не знаете, как остановить потливость подмышек. В экстремальных ситуациях вы можете даже менять одежду, которую носите, избегать общения с людьми и даже избегать некоторых из ваших любимых занятий.

Если вам надоела жизнь, полная ограничений и неприятных следов пота, продолжайте читать, чтобы узнать, как остановить потливость подмышек. Мы собрали 9 способов остановить или предотвратить потливость подмышек и улучшить качество вашей жизни.

Что такое гипергидроз?

Прежде чем мы перейдем к причинам и способам лечения подмышечного гипергидроза , давайте сначала рассмотрим гипергидроз в целом. По определению, гипергидроз — это состояние, при котором тело чрезмерно потеет, даже если нет ничего, что могло бы вызвать потоотделение.Расстройство носит хронический характер, вызывая постоянное потоотделение в неподходящее и неподходящее время. Это может быть очень неловко для тех, кого это затронуло, изменяя романтическую, социальную и рабочую жизнь.

Существует два типа гипергидроза:

Первичный очаговый гипергидроз — наиболее частая форма. Это происходит, когда гиперактивные потовые железы выделяют обильное количество пота без какого-либо триггера.

Вторичный гипергидроз вызывается гормонами и проблемами со здоровьем.Примеры причин вторичного гипергидроза включают гипертиреоз, ожирение, диабет и реакции на определенные лекарства.

Области, наиболее подверженные гипергидрозу, включают:

Подмышки (также называемый подмышечный гипергидроз)

Лицо и голова (черепно-лицевой гипергидроз)

Подошвы стоп (подошвенный гипергидроз)

Ладони кистей рук (ладонный гипергидроз)

Область таза, включая ягодицы

Итак, официальное определение гласит, что подмышечный гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным потоотделением подмышек .

Что вызывает подмышечный гипергидроз?

Хотя существует несколько естественных причин потоотделения, ни одна из них не относится к подмышечному гипергидрозу. Исследования показывают, что заболевание может быть наследственным, поскольку у многих больных есть братья или сестры или родители, которые также испытывают симптомы заболевания. Но, честно говоря, никто точно не знает, что вызывает подмышечный гипергидроз.

Отсутствие точной причины первичного гипергидроза означает, что врачи должны искать способы лечения симптомов, а не причины.Это создает необходимость в долгосрочных стратегиях лечения.

Лечение подмышечного гипергидроза для остановки пота подмышек

С момента открытия подмышечного гипергидроза люди задавались вопросом, как остановить чрезмерное потоотделение подмышек. Для многих ответ — лечебный дезодорант. Но достижения в области медицинских технологий и исследований сделали возможным лечение подмышечного гипергидроза различными способами.

Домашние средства от подмышечного гипергидроза

С момента открытия смертности появились домашние средства для лечения того, что вас беспокоит.То же самое можно сказать и о домашних средствах от чрезмерного потоотделения подмышек. Некоторые из этих методов лечения включают:

1. Корректируйте диету

Ваша диета может иметь огромное влияние на то, сколько вы потеете, поэтому важно скорректировать свой рацион, если вы боретесь с сильным потоотделением подмышек.

Узнайте, каких продуктов следует избегать

Термический эффект продуктов делает их первоочередной задачей, если вам нужно выяснить, как предотвратить потливость подмышек. Избегайте продуктов, которые заставляют вас потеть, например соленых, например, вяленой говядины, соленых орехов или картофельных чипсов.Эти продукты содержат много натрия, который выделяется из организма в виде избыточной мочи или пота.

Обработанные продукты, такие как белый хлеб, печенье и сухие завтраки, содержат мало клетчатки и питательных веществ. Это заставляет ваше тело усерднее работать над их перевариванием, что увеличивает производство потоотделения.

Острая пища, такая как горячие крылышки или васаби, может активировать работу потовых желез в вашем теле (как естественная реакция на снижение температуры тела), заставляя вас потеть повсюду, включая подмышки.

Добавьте в свой рацион продукты, уменьшающие потоотделение

Так же, как есть продукты, которые могут вызвать потоотделение, некоторые продукты действительно могут регулировать температуру тела и уменьшать потоотделение под мышками. В общем, убедитесь, что вы едите много продуктов, которые легко перевариваются и содержат мало натрия. Например, овес полон клетчатки и легко переваривается, не вызывая пота, если простите за каламбур.

Ищите овощи и фрукты, богатые водой и питательными веществами, такие как виноград, цветная капуста, арбузы и краснокочанная капуста.Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Это предохраняет ваше тело от перегрева и ощущения обезвоживания, что заставляет вас больше потеть.

2. Избегайте кофеина

Многие люди начинают свой день с заваривания горячей чашки явы и наполняют свои чашки в течение дня. Нет ничего плохого в дополнительном приливе энергии, но за это приходится платить. Когда вы активизируете свою центральную нервную систему с помощью кофеина, ваше тело функционирует на более высоком уровне температуры, вызывая выделение большего количества потоотделения.

Итак, если вы хотите знать, как остановить потоотделение подмышек, следует избегать (или уменьшить) потребление кофеина.

3. Используйте правильный антиперспирант — правильный путь

Ключевым моментом является поиск эффективного антиперспиранта. Вы можете использовать безрецептурный антиперспирант клинической силы или, возможно, вы перешли на продукт, который доступен только по рецепту. В любом случае неправильное использование антиперспиранта может ухудшить ситуацию.

Чтобы правильно нанести антиперспирант, следуйте этим простым советам:

По возможности наносите антиперспирант два раза в день, утром и вечером.Если вы не можете применять его дважды в день, лучше всего наносить антиперспирант перед сном.

Нанести антиперспирант на полностью сухую кожу. Затем дайте ему высохнуть, прежде чем одеваться.

Использовать по назначению. Нет никакой пользы от использования большего количества, чем рекомендуется.

Правильно нанеся антиперспирант, вы уже справились с решением проблемы потливости подмышек.

4. Брейте подмышки

Хотя волосатые подмышки не вызывают потливости подмышек, они могут способствовать образованию пятен и пятен пота.Во-первых, наличие волосатых подмышек может помешать вашему антиперспиранту попадать на кожу, что сделает его менее эффективным для остановки потоотделения.

Кроме того, наличие волос в подмышечных впадинах приводит к тому, что влага задерживается в подмышечных впадинах дольше, чем если бы их не было, и это может усугубить появление пятен от пота. Добавленная влага также может смешиваться с бактериями на коже, что вызывает неприятный запах. Бритье подмышек может помочь уменьшить дискомфорт, связанный с чрезмерным потоотделением подмышек, и снизить эффективность антиперспирантов.

5. Внесите изменения в образ жизни

Подобно тому, как изменение диеты может повлиять на то, сколько вы потеете, ваш образ жизни также влияет на реакцию вашего тела. Эти советы помогут уменьшить сильное потоотделение подмышек.

Работа по снижению стресса

Как современный мужчина, вы, вероятно, знакомы с последствиями стресса и беспокойства. Однако с повышением уровня стресса повышается температура тела, что приводит к усилению потоотделения. Если вы пытались понять, как избавиться от потных подмышек, возможно, вам стоит поработать над снижением уровня стресса.

Мы не предлагаем вам бросить работу и отправиться на Бали, чтобы избавиться от стресса. Простые корректировки ежедневного расписания могут помочь снизить уровень стресса:

Сделайте перерыв в своем напряженном рабочем графике, чтобы сосредоточиться, взяв небольшой сон или практикуя медитацию, чтобы очистить голову.

Подумайте о спортивных занятиях, которые могут помочь вам физически избавиться от стресса, например о кикбоксинге, или научитесь избавляться от него с помощью йоги.

Начните слушать аудиокниги или увлекательные подкасты, чтобы заглушить шум во время поездки на работу и с работы.

Бросить курить

Если вы курите сигареты, то вы уже знаете, что курение связано с множеством рисков для здоровья. Но вы можете не знать, что курение сигарет также заставляет вас больше потеть, например, когда вы пьете слишком много кофеина. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает повышение температуры и частоты сердечных сокращений, в результате чего ваши потовые железы работают сверхурочно, чтобы охладить вас и успокоиться.

6. Нанесите вяжущее средство

Подобно тому, как кофеин и никотин способствуют открытию пор пота, вяжущие средства имеют противоположный эффект, заставляя поры сжиматься.Таким образом, нанесение вяжущего средства может быть очень простым и эффективным средством от потливости подмышек.

Два готовых к употреблению и легко доступных вяжущих средства — яблочный уксус и гамамелис. Просто смочите ватный диск и нанесите на кожу подмышек с полной силой. (С осторожностью используйте для свежевыбритых подмышек!) Еще одним популярным вяжущим средством является черный чай или шалфей. Настаивайте, дайте остыть, а затем нанесите на подмышки ватным тампоном.

7. Регулярно выполняйте упражнения

Это может показаться нелогичным, но регулярные упражнения могут помочь уменьшить и контролировать вспышки потоотделения.Физическая активность помогает снимать стресс и справляться со стрессом (как упоминалось ранее), что естественным образом снижает естественную реакцию вашего организма на стрессовый пот. Это также может в некотором смысле переучить ваше тело потеть больше во время тяжелых тренировок и реже, когда ваше тело функционирует в нормальном темпе.

Рецепты подмышечного гипергидроза

Одно лекарство от подмышечного гипергидроза — это лекарство по рецепту. Пероральные лекарства уменьшают потоотделение, уменьшая стимуляцию потовых желез.Большинство рецептов от потливости подмышек включают холинолитики. Эти лекарства блокируют ацетилхолин, нейромедиатор, от отправки химических сообщений, вызывающих потоотделение.

Устные лекарства уменьшают потоотделение на
, уменьшая стимуляцию ваших потовых желез.

Еще одно лекарство от подмышечного гипергидроза — бета-адреноблокаторы, влияющие на центральную нервную систему. Они лучше всего подходят для тех, кто больше всего потеет в ситуациях, вызывающих беспокойство.

Чтобы найти подходящее лекарство, вам потребуется помощь врача, так как каждый рецепт от потоотделения в подмышках по-разному действует на организм.

Лазерная терапия, инъекции и салфетки для подмышечного гипергидроза

Альтернативные методы перорального приема лекарств включают лазерную терапию, инъекции и лечебные салфетки. Самые распространенные из них:

Ботокс — Инъекционное лечение с использованием онабутулинового токсина А, ботокс останавливает потоотделение на полупостоянном уровне.Пациентам требуется повторная аппликация один раз в 6-7 месяцев.

miraDry — Лазерная тепловая терапия, miraDry предлагает постоянное решение для чрезмерного потоотделения подмышек. Лазерное лечение закрывает поры и разрушает потовые железы в подмышках. Это останавливает образование пота у корней. К сожалению, это лечение работает только в области подмышек, оставляя лишние свитера с другими проблемными зонами.

QBREXZA — Салфетки в индивидуальной упаковке, используемые один раз в день, являются еще одним вариантом для избавления от лишних свитеров.Каждая салфетка пропитана тозилатом гликопиррония, чтобы блокировать рецепторы потовых желез.

Как и у любого медикаментозного лечения, у каждого из них есть свои преимущества и побочные эффекты. Перед тем, как выбрать какое-либо лечение, рекомендуется поговорить со своим врачом о доступных методах лечения и о том, как они могут повлиять на вас в долгосрочной перспективе.

Лечебный антиперспирант от подмышечного гипергидроза

Дезодорант и антиперспирант долгое время были главными средствами борьбы с потом и запахами, вызываемыми потом.Людям с подмышечным гипергидрозом недостаточно стандартных антиперспирантов. К счастью, есть рецептурные антиперспиранты, в которых используется гексагидрат хлористого алюминия, которые можно купить. Комбинация жидкости от пота и гексагидрата хлорида алюминия создает гелеобразное вещество, которое блокирует выделение пота из пор.

То, как вы используете антиперспирант, так же важно, как и то, какой продукт вы выберете. Перед использованием необходимо тщательно очистить и высушить эту область. Лучшее время для применения лечебного антиперспиранта — перед сном.

Используйте свой гардероб для лечения подмышечного гипергидроза

Вы не поверите, но одежда, которую вы носите, также может помочь в лечении или маскировке чрезмерного потоотделения. Общность этого расстройства породила целое движение в индустрии моды за впитывающие и дышащие материалы.

Есть много разных брендов, продающих одежду, которая помогает уменьшить потливость. Абсорбирующее нижнее белье пользуется популярностью, потому что оно впитывает пот, прежде чем он попадет на вашу верхнюю одежду.

Есть также средства, отталкивающие жидкость и пятна. Это отличный способ избавиться от пота в течение дня и сохранить одежду дольше. В Ejis мы создаем основы, защищающие от пота, которые действуют против гипергидроза несколькими способами. К ним относятся:

Волокна, пропитанные серебром. — Серебро — природный антибактериальный агент. Вливая его в волокна нашей одежды, он блокирует запахи и бактерии, вызванные потом. Это также помогает регулировать температуру тела.

Технология защиты от пота — Основы защиты от пота Ejis предотвращают попадание пота на одежду. Это означает, что, пока вы продолжаете потеть, он не переместится на рубашку, брюки или куртку.

Полностью дышащий — Пока вы носите защищающие от пота майки Ejis и боксеры, вам не нужно беспокоиться о перегреве. Материалы, которые мы используем, пропускают воздух, сохраняя прохладу, даже если ваши потовые железы этого не осознают.

Жить с чрезмерным потоотделением подмышек может занять много времени и разрушительно.Но, проявив упреждающий подход к тому, чтобы узнать, как остановить потливость подмышек и появление пота, вы сможете вернуть себе уверенность и начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете!

Пока не появилось лекарство от подмышечного гипергидроза, ищите защиту от пота и поддержку от Ejis. Наша опытная команда всегда ищет способы улучшить наш бренд и создать новые уникальные продукты для борьбы с потом. Предлагая удобные и надежные продукты, вы можете контролировать свою жизнь, пот и все остальное.

Этот пост был первоначально опубликован в феврале 2020 года и обновлен в сентябре 2020 года и в июне 2021 года.

советов для подростков с чрезмерным потоотделением

Потоотделение иногда может показаться раздражающим, но важно помнить, что благодаря потоотделению тело может охладиться, когда становится слишком жарко. Без способности потеть, заболевание, называемое ангидрозом, может привести к перегреву тела и даже к тепловому удару, опасному для жизни заболеванию.

При этом у некоторых людей чрезмерное потоотделение, также известное как гипергидроз, может быть проблемой. Хотя это не вредно, иметь дело с этим может быть неловко и неприятно, особенно в подростковом возрасте.

Нормальное потоотделение и чрезмерное потоотделение

Потливость подмышек, лба, лица, ладоней и ступней — обычное явление у подростков и подростков. Потоотделение является нормальным явлением в очевидных ситуациях — при высокой температуре и влажности, при употреблении острой пищи, физических упражнениях, в случаях лихорадки, а также когда ваш подросток злится, паникует, тревожится или нервничает.

Если вы заметили что-то необычное, особенно потливость, когда нет очевидной причины, или если ваш ребенок промок через одежду, возможно, это еще что-то.

Первичный и вторичный гипергидроз

Гипергидроз — чрезмерное потоотделение — может быть само по себе состоянием (первичный гипергидроз) или симптомом первопричины (вторичный гипергидроз).

Первичный гипергидроз

Первичный гипергидроз часто начинается в детстве.Причина неизвестна, и считается, что у большинства подростков с чрезмерным потоотделением и отсутствием других симптомов она наблюдается . В этом состоянии чрезмерное потоотделение ограничивается только одной или несколькими областями тела, а потоотделение является двусторонним и симметричным (например, обе руки или обе подмышки). Потные ладони, ступни, подмышки и лицо наиболее общий. Потоотделение обычно не возникает во время сна.

Все люди с первичным очаговым гипергидрозом имеют нормальное количество потовых желез, которые работают так, как должны — просто по какой-то причине они производят больше пота.

Пот вырабатывается эккринными и апокринными железами кожи. Эккриновые потовые железы расположены на большей части тела и производят пот без какого-либо запаха. С другой стороны, апокриновые потовые железы не так широко распространены и обычно находятся только в области подмышек и паха. Они выделяют пот, который при контакте с бактериями имеет отчетливый запах тела.

Вторичный гипергидроз

Вторичный гипергидроз обычно носит генерализованный характер и вызван основным заболеванием.Эти условия могут включать:

Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы), который может сопровождаться другими симптомами, такими как потеря веса и изменения сердцебиения

Различные виды инфекций

Диабет, часто сопровождающийся другими симптомами, такими как повышенная жажда, мочеиспускание и потеря веса

Другие метаболические и гормональные нарушения

Повышенное артериальное давление у детей

Знайте, что риск вторичного гипергидроза у молодых людей невелик.Риск увеличивается с возрастом и часто сопровождается другими симптомами, помимо потоотделения. Независимо от того, жалуется ли ваш подросток на какие-либо дополнительные симптомы, или если вы сами заметили что-то необычное, важно обратиться к врачу, чтобы дважды проверить, что продолжается, особенно если чрезмерное потоотделение вашего подростка часто мешает повседневной деятельности или стало невыносимым.

Медицинский осмотр, анализ крови и другие лабораторные тесты, такие как тест на пот, который проверяет, как организм реагирует на изменения температуры и потока воздуха, могут подтвердить диагноз.

Если вовлечено основное заболевание, лечение поможет уменьшить потоотделение и взять под контроль состояние.

Если выясняется, что у вашего подростка первичный гипергидроз, знайте, что это заболевание не особенно опасно — просто часто бывает неловко и неприятно бороться с ним. К счастью, существуют варианты лечения, позволяющие справиться с избыточным потоотделением.

Процедуры

К лечению, которое может помочь контролировать чрезмерное потоотделение у подростков, относятся:

Обычный антиперспирант , отпускаемый без рецепта, — используйте его утром и вечером для достижения наилучших результатов.Существуют также безрецептурные антиперспиранты, такие как Certain Dri, с 12% хлорида алюминия, и антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, такие как DrySol, с 20 или 6,25% хлорида алюминия.

Антихолинергические препараты — из-за их побочных эффектов, таких как сухость во рту, запор и сонливость, они более эффективны при генерализованном гипергидрозе, а не подросткам, у которых просто потные ладони или чрезмерная потливость подмышек

Лекарство, отпускаемое по рецепту, такое как ткань Qbrexza (гликопирроний) , антихолинергический препарат, вводимый в предварительно увлажненной одноразовой салфетке.Он предназначен для использования только на подмышках и одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения чрезмерного потоотделения подмышек для взрослых и детей от 9 лет и старше.

Что касается антиперспирантов, помогите подростку внимательно следовать инструкциям при использовании антиперспирантов с хлоридом алюминия, так как они могут сильно раздражать кожу подростка. Чтобы уменьшить вероятность раздражения, наносите антиперспирант на сухую кожу на ночь. а затем смойте его через 6-8 часов.Перед нанесением антиперспиранта при необходимости используйте прохладный фен (не используйте теплый или горячий режим), чтобы высушить кожу. Нанесение крема с гидрокортизоном или пищевой соды местного действия после смывания антиперспиранта также может помочь снизить вероятность раздражения кожи.

Антиперспиранты иногда наносят на потные ладони и потные ноги, но сначала проконсультируйтесь с педиатром, так как существует риск раздражения кожи.

Другие методы лечения чрезмерного потоотделения, которые чаще используются у взрослых, включают хирургические методы лечения, такие как местное иссечение потовых желез или эндоскопическая торакальная симпатэктомия.Ионтофорез, при котором на поверхность кожи подается электрический ток низкого уровня для уменьшения потоотделения, также как и инъекции ботокса. Хотя эффект носит временный характер, ботокс блокирует нейротрансмиттер, который стимулирует потовые железы, что приводит к снижению производства потоотделения на 6-7 месяцев.

Дерматолог может помочь вам справиться с чрезмерным потоотделением вашего подростка и изучить доступные варианты лекарств, отпускаемых по рецепту.

Симптомы и лечение гипергидроза — Болезни и состояния

Гипергидроз бывает сложно лечить, и может потребоваться время, чтобы подобрать для вас лучшее лечение.Обычно в первую очередь рекомендуется менее инвазивное лечение.

Изменения в образе жизни

Изменение образа жизни не может вылечить первичный гипергидроз (гипергидроз без очевидной причины), но оно может улучшить ваши симптомы и повысить вашу уверенность в себе.

Приведенный ниже совет может помочь.

Избегайте триггеров, которые, как вы знаете, усиливают потоотделение, например острой пищи и алкоголя

Часто используйте антиперспирант, а не дезодорант

Избегайте ношения тесной, ограниченной одежды и изделий из искусственных волокон, таких как нейлон

Ношение черной или белой одежды может минимизировать признаки потоотделения

Щитки для подмышек поглощают излишний пот и защищают вашу одежду

Носите носки, впитывающие влагу, например толстые носки из натуральных волокон, или специальные подошвы или спортивные носки, впитывающие влагу

Избегайте носков, сделанных из искусственных материалов, и по возможности меняйте носки не реже двух раз в день.

Идеально носить кожаную обувь и каждый день стараться чередовать разные пары обуви

Более сильные антиперспиранты

Если обычный антиперспирант не контролирует ваше потоотделение, ваш терапевт может назначить или предложить вам более сильный антиперспирант.

Антиперспирант, содержащий хлорид алюминия, часто используется для лечения гипергидроза. Это работает за счет закупорки потовых желез. Вам нужно будет наносить его на ночь перед сном и смывать утром.

Наиболее частым побочным эффектом хлорида алюминия является легкое раздражение или зуд и покалывание в месте применения. Реже используйте антиперспирант, чтобы уменьшить раздражение. Также может помочь регулярное использование смягчающих средств (увлажняющих средств) и заменителей мыла.

Антихолинергические средства

Вам могут прописать лекарство, называемое холинолитиками или антимускарином. Они работают, блокируя действие химического вещества под названием ацетилхолин, которое нервная система использует для активации потовых желез.

Антихолинергические препараты доступны в виде таблеток или растворов, которые наносятся на пораженные участки. Они не широко используются для лечения гипергидроза, и большинство из них не имеют лицензии на его лечение, но некоторые люди находят их полезными.

Пропантелин бромид — антихолинергическое лекарство, лицензированное для лечения гипергидроза.Однако антихолинергические препараты, нелицензированные для лечения гипергидроза, такие как оксибутинин и гликопиррония бромид, также могут быть назначены, если ваш врач считает, что они могут помочь.

Возможные побочные эффекты холинолитиков включают сухость во рту, помутнение зрения, спазмы желудка, запор и затрудненное мочеиспускание.

Направление к дерматологу

Если изменение образа жизни и лечение не помогли, ваш терапевт может направить вас к дерматологу (специалисту по лечению кожных заболеваний) для дальнейшего лечения, например ионтофореза, ботулинического токсина или хирургического вмешательства.

Ионтофорез

Ионтофорез может помочь, если у вас повышенное потоотделение, которое влияет на руки или ноги. Его также можно использовать для лечения подмышек, хотя обычно это менее эффективно.

Ионтофорез включает обработку пораженных участков кожи слабым электрическим током, пропущенным через воду или влажную подушечку. Считается, что это помогает блокировать потовые железы.

Если ваши руки и ноги нуждаются в лечении, вы кладете их в таз с водой, и через воду пропускают слабый электрический ток.Если ваши подмышки нуждаются в лечении, к каждой подмышечной впадине прикладывают влажную контактную площадку, и через нее пропускают ток.

Процедура безболезненна, но электрический ток может вызвать легкий кратковременный дискомфорт и раздражение кожи.

Каждый сеанс ионофореза длится от 20 до 30 минут, и обычно вам нужно проводить от 2 до 4 сеансов в неделю. Ваши симптомы должны начать улучшаться через неделю или две, после чего потребуется дальнейшее лечение с интервалами от 1 до 4 недель, в зависимости от того, насколько серьезны ваши симптомы.

Ионтофорез часто бывает очень эффективным, хотя вам может потребоваться регулярное посещение дерматологической клиники вашей местной больницы для прохождения лечения.

В качестве альтернативы можно порекомендовать наборы для ионтофореза, которые вы можете использовать дома, по цене в диапазоне 250-500 фунтов стерлингов.

Инъекции ботулотоксина

Ботулинический токсин можно вводить под кожу на участках тела, пораженных гипергидрозом. Это помогает уменьшить потоотделение в этих областях, блокируя сигналы от мозга к потовым железам.

Около 15-20 инъекций делают в пораженные участки тела, такие как подмышки, руки, ступни или лицо. В общей сложности процедура обычно занимает около 30-45 минут.

Эффект от инъекций обычно сохраняется в течение нескольких месяцев, после чего при необходимости курс лечения можно повторить.

Возможные побочные эффекты инъекций ботулотоксина включают:

Боль, покраснение или зуд в месте укола

тошнота, головные боли и приливы после инъекций

Другая часть вашего тела, которая больше потеет, чтобы компенсировать обработанный участок — известное как компенсирующее потоотделение

Слабость мышц вокруг обрабатываемой области

Большинство из этих побочных эффектов кратковременны или проходят по мере того, как прекращается действие инъекций.

Доступность ботулинического токсина в NHS может широко варьироваться в зависимости от вашей клинической группы ввода в эксплуатацию (CCG), и вы можете получить его только в частном порядке. Стоимость индивидуального лечения зависит от обрабатываемой части тела. Например, инъекция в лоб может стоить около 150 фунтов стерлингов, а лечение обеих подмышек может стоить до 450 фунтов стерлингов и более.

Хирургические и другие процедуры

В некоторых случаях, когда гипергидроз особенно серьезен и лечение не увенчалось успехом, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS)

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS) — это наиболее широко используемый вид хирургического лечения гипергидроза. Обычно его используют при поражении ладоней или подмышек.

На боковой стороне груди делаются небольшие разрезы, а нервы, контролирующие потоотделение в пораженной области, разрезаются или отсекаются. Это означает, что сигналы больше не могут проходить по ним к потовым железам. Операция проводится под общим наркозом с обеих сторон тела.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) рекомендует использовать ETS для лечения чрезмерного потоотделения ладоней или подмышек. Однако перед выполнением процедуры ваш врач должен объяснить:

ETS несет риск серьезных осложнений (см. Ниже)

Очень часто после процедуры возникает чрезмерное компенсирующее потоотделение, которое заставляет некоторых людей сожалеть о процедуре

не всегда удается снизить потоотделение

По этой причине следует рассматривать только людей с тяжелым гипергидрозом, которые не ответили на лечение.

Прочтите полное руководство NICE по эндоскопической грудной симпатэктомии при первичном гипергидрозе верхней конечности.

Побочные эффекты и осложнения ETS также могут включать:

потливость лица и шеи после еды — это называется вкусовым потоотделением и может затронуть до половины людей, прошедших процедуру

Кровотечение в грудную клетку во время операции

Воздух застревает в грудной клетке (пневмоторакс), что может вызвать боль в груди и затруднение дыхания

Повреждение нервной системы, из-за которого верхнее веко на одной стороне тела опускается (синдром Хорнера) — это может быть необратимым

Удаление или разрушение потовых желез

Чрезмерное потоотделение под мышками иногда можно лечить с помощью процедуры по удалению или разрушению потовых желез в подмышечных впадинах.

Это можно сделать несколькими способами:

Делает надрез в подмышечной впадине и осторожно соскабливает (кюретаж) или вырезает (процедура Шелли) потовые железы

с помощью зонда, проводимого над кожей (разрезы не требуются), который испускает электромагнитное излучение, разрушающее потовые железы.

вводят лазерное устройство под кожу через небольшой разрез и используют его для разрушения потовых желез

Эти процедуры обычно проводятся под местной анестезией, что означает, что вы будете бодрствовать, но ваша подмышка онемеет.

Эти процедуры иногда могут стать постоянным решением проблемы чрезмерного потоотделения подмышек, хотя они выполняются лишь небольшим числом практикующих. Доступность в NHS, вероятно, будет очень ограниченной, и вам, вероятно, придется заплатить за частное лечение.

Эти процедуры работают не для всех, и некоторые из них относительно новые, а это означает, что не всегда есть доказательства их безопасности и эффективности в долгосрочной перспективе.

Лечение тревоги

Чувства тревоги не являются прямой причиной первичного гипергидроза, но они могут ухудшить ситуацию и создать порочный круг.

Вы можете чувствовать неловкость, что может вызвать беспокойство в определенных ситуациях, например, при знакомстве с новыми людьми или пребывании в переполненной комнате. Беспокойство может усилить потоотделение.

Если ваше потоотделение усиливается из-за беспокойства, вам может помочь метод разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Лекарства от беспокойства обычно не рекомендуются, поскольку они могут усилить потоотделение.

Как остановить потливость подмышек: 10 хитростей

Гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным потоотделением, которое поражает примерно 3% американцев, часто начинается в подростковом возрасте и, если его не лечить, может продолжаться позже и во взрослой жизни.К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с чрезмерным потоотделением, начиная от диеты, подбора подходящего антиперспиранта и одежды, которую вы носите, до ваших ежедневных режимов здоровья / фитнеса / упражнений. Если вы хотите узнать, как остановить потливость подмышек, вот 10 советов, которые помогут вам стать максимально сухим:

1. Используйте шариковый антиперспирант, например ZeroSweat
.

Использование антиперспиранта от гипергидроза — это ваша первая линия атаки, когда дело касается чрезмерного потоотделения подмышек.Обычные дезодоранты только маскируют запах и никак не останавливают пот. Если вы безрезультатно испробовали все, что было в ряду с антиперспирантами, возможно, пришло время попробовать что-то новое.

Специально разработанный, чтобы остановить чрезмерное потоотделение в ямках более чем на неделю всего за одно нанесение, ZeroSweat предоставляет антиперспирант высочайшей силы без рецепта.

2. Пейте много воды

Если вы испытываете повышенное потоотделение, второй важный шаг — не допускать обезвоживания и пить много воды.Это кажется нелогичным, но, поддерживая гидратацию, вы помогаете регулировать температуру тела и оставаться прохладнее и суше в течение дня.

3. Отказаться от кофеина

Хотя вам может нравиться энергия, которую вы получаете от кофеина, утренний кофе с напитками Mega-Monster может принести вам больше вреда, чем пользы, когда дело касается гипергидроза. Кофеин в ваших напитках усиливает потоотделение, стимулируя нервную систему, вызывая повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.В результате ваши потовые железы перегружаются, из-за чего вы потеете в самые неприятные и неподходящие моменты. Кроме того, температура вашего тела может повыситься просто из-за высокой температуры напитка с кофеином. Если у вас есть выбор, стакан холодной воды всегда будет самым полезным вариантом, чтобы успокоить потовые железы и уменьшить учащенное сердцебиение.

4. уменьшить количество триггеров, которые заставляют вас потеть

Это может показаться очевидным советом, но его эффект может быть преобразующим.Если вы знаете, что потеете больше, когда попадаете в стрессовые ситуации, было бы полезно как можно больше избегать таких ситуаций. Возможно, вы знаете, что из-за ужасных фильмов ваши руки становятся немного липкими, и в этом случае лучше не идти на свидание, чтобы посмотреть следующий фильм Стивена Кинга.

Обратите внимание на то, что вызывает у вас потоотделение, и составьте список. Обдумайте этот список того, чего нельзя делать, и постарайтесь избегать их как можно лучше.

5. Следите за своим питанием

Следующим шагом к борьбе с чрезмерным потоотделением является внимание к еде, которую вы едите.Оказывается, есть много продуктов, которые могут уменьшить количество пота, производимого вашим телом. Такие продукты, как бананы, арбуз и брокколи (все с высоким содержанием воды), могут действительно успокоить гиперактивные потовые железы.

Как правило, вы не должны есть продукты, которые нарушают работу вашей пищеварительной системы. Продукты с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов могут вызвать чрезмерное потоотделение после употребления. Фактически, одни из худших нарушителей — шоколад и хлеб. Это означает, что вам, вероятно, следует отказаться от острого буррито и мороженого.Полезные овощи и фрукты, продукты, богатые кальцием, и витамины группы B могут стать вашей спасительной милостью. Неудивительно, что здоровое питание может помочь с потерей / контролем веса, что также может повлиять на вашу степень потливости.

6. Используйте рубашку с мягкой подкладкой

Еще один ключ к борьбе с гипергидрозом — защищать от пота свой гардероб. Вместо того, чтобы выбрасывать всю одежду и начинать с нуля, мы рекомендуем использовать рубашку с мягкой подкладкой, такую как Thompson Tees.Эти рубашки предназначены для ношения под одеждой, с подкладкой от пота, которая на 100% блокирует появление пятен от пота подмышками. Они также предотвращают появление запаха, потому что не дают вам потеть.

7. Не курить

Мы все знаем, что курение вредно для вас, но что, если бы мы сказали вам, что оно также может способствовать вашему гипергидрозу? Как и кофеин, никотин — враг, когда вы хотите, чтобы подмышки оставались сухими. Никотин также повышает температуру вашего тела и частоту сердечных сокращений, быстро заставляя ваши потовые железы работать в полную силу.Потоотделение, помимо связанного с ним риска рака и других проблем со здоровьем, связанных с курением, является еще одной причиной, чтобы бросить курить.

8. Тренировки в помещении

Если вы беспокоитесь о том, что бегаете трусцой по улице самым потным, возможно, пришло время провести тренировку в помещении, где немного прохладнее. Это не означает, что вы ограничены тренировками дома. На самом деле, это далеко не так. Ваш местный тренажерный зал, вероятно, полон фанатов, дующих легкий прохладный ветерок, чтобы люди, такие как вы, могли спокойно тренироваться.Согласитесь, маленькие воздуходувки на беговой дорожке довольно хороши.

Этот * вид * подходит к разделу диеты, но некоторые добавки, такие как предтренировочные добавки, могут непреднамеренно создать для вас проблемы с отделом пота.

Горячий совет: попробуйте использовать тренажеры в непосредственной близости от вентилятора. Это поможет вам оставаться прохладнее и суше, чем в других частях помещения.

Bonus Hot Tip: не забудьте взять с собой полотенце или воспользоваться полотенцами, предоставленными тренажерным залом.НЕЛЬЗЯ оставлять после себя лужу пота на тренажерах.

9. Сохраняйте спокойствие

Когда температура вашего тела повышается, а потовые железы начинают работать быстрее, важно сохранять прохладу. Это означает, что вам, возможно, придется избегать длительного пребывания на жарком летнем солнце или, возможно, держать в офисе небольшой настольный вентилятор. Независимо от окружающей среды, найдите способ остыть, даже если для этого нужно иметь при себе бутылку ледяной воды. Это поможет уменьшить количество пота, выделяемого вашим телом.

10. Проконсультируйтесь с другими тяжелыми свитерами

Если вы испробовали все эти шаги и по-прежнему не обнаружили никаких улучшений, в Интернете есть множество сообществ, где вы можете получить совет от других людей, страдающих гипергидрозом. Не все люди, страдающие от чрезмерного потоотделения, получают облегчение одинаково. Некоторые продукты могут творить чудеса для некоторых, но не беспокоить других. Сеть Hyperhidrosis Network и Sweathelp имеют обильные ресурсы, которые могут предоставить эмоциональное облегчение, советы по лечению, полезные списки продуктов-антиперспирантов, которые вы могли бы рассмотреть, а Sweathelp даже имеет каталог поставщиков лечения гипергидроза для людей, которые исчерпали все свои другие возможности.

Какой бы сильной ни была ваша потливость, надежда еще есть! ZeroSweat знает вашу борьбу и хочет помочь. Поэкспериментируйте с этими десятью шагами и посмотрите, насколько они вам подходят.

Перестаньте гадать, как остановить потливость подмышек, и попробуйте шариковый антиперспирант ZeroSweat сегодня и убедитесь сами, почему так много людей выбирают этот продукт, который меняет жизнь, для лечения гипергидроза.

Продукты ZeroSweat для ваших потных подмышек

8 способов предотвратить появление пятен от ямок — как контролировать потоотделение через одежду

Независимо от того, сколько вы с этим боретесь, невозможно обойти печальный факт, что вы будете потеть сквозь рубашку в летние собачьи дни.Но это не значит, что вы должны выставлять напоказ эти позорные желтые пятна от ям до конца года. На самом деле, есть некоторые уловки, чтобы предотвратить их появление, а если все остальное не помогает, есть несколько надежных методов, чтобы полностью избавиться от них.

Вооружитесь этими 8 советами и будьте готовы потеть без стресса.

Носите майку
Это, конечно, не поможет вам охладиться, но добавление дополнительного слоя между подмышками и пуговицами поможет уменьшить количество пятен и сохранить более дорогие ткани.Если вторая рубашка кажется слишком громоздкой или вы все равно потеете сквозь нее, вы можете попробовать эти подушечки для подмышек, которые специально разработаны, чтобы впитать ваши ведра пота, прежде чем они просочатся.
Thrillist TV
История S1 E22
История McRib

Держите эти ямки ухоженными
Слишком много ямок действует как ловушка для излишней влаги, поэтому подстриженные и аккуратные подмышки помогут быстрее высушить пот и уменьшить оставшиеся запахи .
Меньше используйте дезодорант
Нет никаких доказательств того, что нанесение нескольких слоев дезодоранта на подмышки позволит вам дольше пахнуть свежестью.На самом деле, обильное нанесение этого вещества означает, что в вашу одежду просачивается больше, а это плохо. Вместо этого нанесите один слой и подождите, пока он полностью высохнет, прежде чем надевать рубашку. Будьте готовы танцевать цыпленок в утренней рутине.
Прекратите использовать антиперспиранты
Вот вам кое-что: эти неприятные желтые шарики под мышками усиливаются химической реакцией между минералами в нашем поте и алюминием, содержащимся в антиперспирантах. Даже если вы полагаетесь на них, чтобы обуздать потоотделение, переход на старый добрый дезодорант (без алюминия) действительно поможет сократить пятна.Вы также можете попробовать один из этих новомодных антиперспирантов, защищающих от пятен.
Немедленно постирайте рубашку.
Чем дольше будет сохнуть потная рубашка, тем сильнее останется пятно, поэтому уход за одеждой раньше, чем позже, — лучший способ избежать обесцвечивания. При необходимости быстро вымойте его вручную в (чистой) раковине с небольшим количеством моющего средства и холодной воды.
Когда все остальное терпит неудачу …
Как бы тщательно вы ни старались их избегать, рано или поздно вы столкнетесь с пятнами от ямок.Но есть несколько быстрых и простых решений, которые вернут вашей рубашке мерцающую нежелтизну. Просто помните: НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ . Это делает их намного, намного хуже. Вместо этого попробуйте одно из этих проверенных и надежных средств:

Oxi Clean: Любимое пятновыводитель Билли Мэйса заслужил репутацию благодаря своей способности бороться с пятнами пота. Смешайте одну мерную ложку с холодной водой в миске или чистой раковине и дайте пятну погрузиться в воду примерно на час (или несколько, если оно особенно плохо).Для некоторой дополнительной привлекательности вы также можете создать рыхлую пасту из OxiClean и воды и нанести ее на пораженный участок перед тем, как бросить в стиральную машину.

No related posts.