Как прокачать пресс складным ножом: Как не надо качать пресс
Эти 2 упражнения – «убийцы» жира на животе и боках | Lifestyle
Хотите проработать все группы мышц брюшного пресса и боков, удалить лишний жир с данной зоны? Предлагаем два эффективных упражнения «Складной нож» и «Складка». Вот пошаговая техника их выполнения и полезные рекомендации.
«Складной нож» — универсальное упражнение. Оно работает на укрепление мускулатуры всего пресса и боков, способствует удалению лишнего жира с данной зоны. Аналогично ему работает и упражнение «Складка». Вот поэтапная техника выполнения «Складного ножа» и «Складки».
Техника выполнения упражнений «Складной нож» и «Складка»
Упражнение «Складной нож»
Выполняя систематически «Складной нож», вы получите такой результат:
- Прокачка мускулатуры брюшного пресса
- Образование желанных кубиков пресса
- Придание рельефности мускулатуре данной области тела
- Значительные энергетические расходы
- Укрепление мускулатуры спины
- Формирование правильной осанки
- Ложимся на пол или другую плоскую поверхность на спину и вытягиваем руки за голову, а ноги вытянуты параллельно одна другой, сомкнуты вместе.
- Делаем глубокий вдох и на выдохе в одно и то же время подводим руки к ногам, складывая тело пополам по типу перочинного ножа. Фиксируемся в сокращенном положении на 1-2 сек. и далее на вдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем действие необходимое число раз.
Альтернатива этой технике:
Кроме общепринятой версии упражнения есть его следующие вариации:
- с амплитудой 1/2
- с касанием ладонями стоп.
Советы к выполнению «Складного ножа»:
- В процессе движения удерживаем руки и ноги параллельно друг другу.
- В конечном положении траектории задерживаемся на 1-2 сек., осуществляя пиковое сокращение.
- Сила подъема ног (то есть угол отрыва от поверхности) допускается различный, выбираем максимально трудный для себя вариант.
- Разгибаясь (возвращаясь в исходную позицию) не опускаем ноги и руки на поверхность, а держим стабильное напряжение в мускулатуре.
- Систематически проделывая это упражнение, можно со временем в виде отягощения применять добавочный вес (например, блин для штанги в руках)
- Дыхание: делаем выдох – складываясь/на усилие; вдох — раскладываясь
- Рекомендуется число подходов 3-4, повторов – 20.
Упражнение «Складка»
Как выполнять:
- Ложимся на пол на спину и вытягиваем руки за голову, а ноги вытянуты параллельно одна другой и сомкнуты вместе.
- Делаем вдох и на выдохе в одно и то же время подводим руки к ногам, как бы складывая тело пополам (как при выполнении «Складного ножа»). Но отличие состоит в том, что в «Складке» мы не отрываем спину от пола. Задерживаемся в сокращенном положении на 1-2 сек. и далее на вдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем заданное количество раз
На что обратить внимание при выполнении упражнения «Складка»:
- Ступни стараемся держать вместе.
- Ноги и руки прямые.
- Одновременно соединяем ноги и корпус с руками.
- Напрягаем мускулатуру живота.
- Рекомендуется число подходов 3-4, повторов – 20.опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
«Складной нож» в положении лежа на спине | Энциклопедия упражнений
Целевые мышцы для развития: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы для развития: Нижний пресс
Вид упражнения: Увеличение силы
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
«Складной нож» в положении лежа на спине (техника выполнения)
- Лягте на пол или на гимнастический коврик. Ноги вытянуты, руки закинуты за голову. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе, начинайте скручиваться в поясе, одновременно поднимая вверх руки и ноги. Совет: ноги должны подниматься над полом на 35-45°, а руки в конце движения должны находиться параллельно ногам, как это показано на рисунке. Верхняя часть туловища полностью отрывается от пола.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
- Вариации: для усложнения упражнения вы можете использовать медицинский мяч (медбол).
Ноги вытянуты, руки закинуты за голову. Это будет вашим исходным положением.
«Складной нож» в положении лежа на спине (мужчина)
Правильность выполнения «складного ножа» в положении лежа на спине для мужчин.
«Складной нож» в положении лежа на спине (женщина)
Правильность выполнения «складного ножа» в положении лежа на спине для женщин.
Отзывы
Новичок: Это упражнение очень хорошо помогает накачать косые мышцы пресса
Начинающий бодибилдер: : Одно из лучших упражнений для проработки мышц брюшного пресса
Спортсмен: Это упражнение действительно стоит вашего внимания. Оно одно из тех упражнений для брюшного пресса, которое стоит выполнять
P.S
Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.
«Складной нож» в положении лежа на спине
6 минут на освоение. 345 просмотров
AtletIQ — приложение для бодибилдинга
Общая информация
Тип усилия
ДругоеЖимНетСтатическиеТяга
Вид упражнения
СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика
Тип упражнения
БазовоеИзолирующееНет
Сложность
НачинающийПрофессионалСредний
«Складной нож» в положении лежа на спине видео
youtube.com/embed/Jm3Qtttum78?rel=0&controls=0&showinfo=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Как делать упражнение
- Лягте на спину, выпрямите ноги, руки поднимите вверх .
- На выдохе согнитесь в талии, одновременно поднимая прямые ноги и руки. Ваши локти и колени должны встретиться. Совет: немного разведите ноги. Угол подъема – 35-40 градусов. Руки держите параллельно ногам. Верхняя часть туловища не должна касаться пола.
- На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение рекомендованное количество раз. Варианты: для дополнительного сопротивления можете использовать набивной мяч.
Фото с правильной техникой выполнения
Какие мышцы работают?
При соблюдении правильной техники выполнения упражнения ««Складной нож» в положении лежа на спине» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:
Лучшие программы тренировок с этим упражнением
Среди программ тренировок, в которых используется упражнение ««Складной нож» в положении лежа на спине» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:
Чем заменить?
Вы можете попробовать заменить упражнение ««Складной нож» в положении лежа на спине» одним из этих упражнений.
Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.
«Складной нож» в положении лежа на спине Author: AtletIQ: on «Складной нож» в положении лежа на спине — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5
15-минутная тренировка. Как накачать пресс девушке
В интернете много информации о том, какими упражнениями убрать живот и накачать пресс. Вот только некоторые из них не только малоэффективны, но и опасны — в первую очередь для позвоночника. Как безопасно качать пресс в домашних условиях, рассказывает опытный тренер.
Накачанный пресс — это не просто красиво и модно. Прежде всего это здоровье — крепкие мышцы кора служат своеобразным «корсетом», который обеспечивает правильную осанку и защищает внутренние органы от внешних угроз.
Как правильно качать пресс
В программу прокачки пресса рекомендуется включать 4-6 упражнений, выполняемых в 2-3 подхода.
Практически всегда, когда работаем с мышцами пресса, поясница должна быть согнута, спина скруглена. Темп — медленный, никаких рывков.
Не пренебрегайте техникой дыхания! Большинство элементов выполняется на вдохе, возвращение в исходное положение — на выдохе.
Не качайте мышцы пресса каждый день. Как и остальные мышечные группы, они подчиняются общим законам гипертрофии и росту силовых показателей и должны успеть восстановиться. Оптимальный вариант — делать эту гимнастику 3-4 раза в неделю.
Наш организм быстро приспосабливается к нагрузке. Ее интенсивность и количество повторов должны постоянно расти — это основа успешных тренировок.
Упражнения для пресса, опасные для позвоночника
Их все еще можно найти в некоторых руководствах о том, как накачать пресс, однако профессиональные тренеры отказались от этих элементов тренировок — и вот почему.
Сгибание туловища на скамье.
Амплитуда движения мышц пресса мала, что говорит о малой эффективности упражнения, а компрессионная нагрузка на позвоночник превышает допустимые значения.
Подъем прямых ног при зафиксированном корпусе. Неважно, как вы выполняете это упражнение — из виса, с упором в пояснице, или из положения лежа. И в том, и в другом случае межпозвоночные диски поясничного отдела подвергаются значительной компрессионной нагрузке.
Одновременный подъем с пола прямых рук и ног — «складной нож». Вся нагрузка при сгибании тела приходится на одну из самых проблемных зон — место соединения пятого поясничного позвонка с первым крестцовым позвонком. Вместо накачанного пресса рискуете получить нарастающие боли в пояснице.
Безопасные и эффективные упражнения для пресса
Они универсальные — одинаково хорошо подходят и мужчинам, и женщинам. Для них не нужны тренажеры — качать пресс можно в домашних условиях. При регулярном выполнении и правильной технике результат гарантирован.
Перекаты. И.п. лежа на спине. Сгруппируйтесь — бедра прижаты к груди, спина максимально скруглена, поясница прижата к полу.
Перекатывайтесь на круглой пояснице, как на колесе, не затрагивая шею. Не выпрямляйте спину!
Повторяем 20 раз.
Упражнение развивает баланс и подготавливает организм к более сложным нагрузкам.
Стандартное скручивание. И.п. лежа на спине, руки за головой, локти разведены в стороны, ноги согнуты в коленях, ступни на полу.
Глубокий вдох, и на выдохе максимально поднимаем плечи, отрывая лопатки от пола. В замедленном темпе возвращаемся в исходное положение.
Повторяем 20 раз.
Упражнение очень эффективно. При скручивании мышцы пресса максимально укорачиваются и сокращаются, при возвращении в и.
п. — удлиняются и растягиваются.
После каждого подхода выполняем растяжку мышц пресса. Лягте на пол, прямые руки за головой, ноги выпрямлены. Сделайте глубокий вдох, раскрывая диафрагму и растягивая мышцы живота. Прогните поясницу так, чтобы между ней и полом проходила ладонь. В такой позиции останьтесь на несколько секунд.
Усложненное скручивание. И.п. лежа на спине, руки за головой, приподнятые ноги согнуты под прямым углом, поясница прижата к полу.
На выдохе отрываем от пола плечи, лопатки и немного копчик. Колени и локти встречаются вверху, ноги слегка опускаем вниз, не касаясь пятками пола.
Повторяем 20 раз.
Поочередное сгибание ног к груди. И.п. сидя, упор сзади на предплечьях, поясницу «продавливаем» — прижимаем к полу. Прямые ноги приподняты над полом.
Поочередно сгибаем ноги, подтягивая к груди.
20 повторений.
Не забывайте после каждого подхода делать растяжку мышц пресса.
Одновременный подъем корпуса и сгибание ног к груди.
И.п. сидя, упор сзади, ноги согнуты в коленях.
На вдохе — ноги выпрямить, не касаясь пола. На выдохе подать корпус вперед, одновременно подтягивая колени к груди.
Повторяем 20 раз.
Чем медленнее темп, тем больше нагрузка на мышцы пресса.
Складка из планки на прямых руках. И.п. планка на прямых руках, кисти под плечами.
На выдохе делаем складку — поднимаем таз вверх, выходя на пальцы ног, сжимая пресс. Зафиксировали положение на 1-2 секунд.
На выдохе — опустились в планку, не прогибаясь в пояснице!
Повторяем 20 раз.
Упражнение сочетает хорошую растяжку мышц и их мощное сокращение.
Заканчиваем тренировку расслаблением пресса.
Как накачать пресс, и не получить травму? | Боевой всезнайка
Пресс, при правильном выполнении задачи.Пресс, при правильном выполнении задачи.
Тренировка пресса по правилам
Накачать пресс не просто. Мышцы абдоминальной области живота особые, упрямые и неподатливые.
Поэтому и качать их нужно по-особому. С соблюдением правильной техники исполнения и главное, без вреда для здоровья. Про то, как накачать кубики пресса быстро, про самые опасные и наиболее эффективные для него упражнения, и пойдет речь далее.
Чем опасны некоторые упражнения на пресс?
Самым популярным упражнением для пресса являются скручивания лежа полу. Чаще всего их делают, фиксируя ступни под поручнем либо скамейкой (в зале) или под тяжелой мебелью (дома). И, находясь уже в закрепленном положении, стараются максимально высоко поднять прямой корпус. Такая техника ошибочна. И даже опасна.
Заветные кубики образуются на прямой мышце пресса (rectus abdominis) благодаря утолщению сухожилий под воздействием физической нагрузки. Ее основная функция — сгибать позвоночник, помогать телу «складываться», то есть подводить бёдра к рёбрам.
Если же корпус просто подтягивать к согнутым в коленях ногам, то в работу включаются не мышцы пресса, нет, а поясничный отдел спины, а сам непосредственный пойдём корпуса будет происходить за счет усилий задней поверхности бедра, а не позвоночника.
При этом в работу включится подвздошно-поясничная мышца.
Она находится в глубине брюшной полости и проходит вдоль позвоночника до таза. Под воздействием постоянной нагрузки (читай, бездумной прокачки пресса), она увеличится еще больше и начнёт вытягивать позвоночник в поясничном отделе. Другими словами, выполняя подъем прямого корпуса на пресс, мы его недогружаем, зато основательно нагружаем поясницу. По этой причине, через какое-то время в мышечном корсете возникает перенапряжение выливающиеся со временем в хронические боли в спине.
Аналогичная ситуация возникает при выполнении подъема корпуса на римском стуле, подъема ног из положения лежа, а также при выполнении упражнения под названием «складной нож» (когда руки и ноги одновременно отрываются и движутся по направлению друг другу).
Какие упражнение для мышц пресса безопасные?
Безопасными упражнениями для живота являются те движения, в которых соединены воедино идеальная биомеханика и минимальная нагрузка на поясницу.
Согласно научным исследованиям, проводимым с помощью ЭМГ-тестов, наибольшую степень активации мышц передней стенки пресса было выявлено в следующих упражнениях:
скручивания стоя на коленях на верхнем блоке
скручивания корпуса лежа на фитболе
подъем ног в висе на перекладине
А боковые отделы мышц живота сильнее всего работали в поворотах корпуса со штангой стоя и в упражнении твист сидя. Повороты со штангой (их еще называют русский твист)Для более подробного понятия напишите в интернете.
Как сделать пресс рельефным?
Мышцы пресса очень выносливы от природы, поскольку в течение дня они сокращаются тысячи раз. Поэтому 20, 30 или даже 50 повторений в подходе для них является привычной нагрузкой. От объемного стиля выполнения упражнений они становятся еще выносливее, но в размере не увеличиваются. Накачать пресс быстро так точно не получится.
Чтобы реально ускорить этот процесс, нужно тренировать пресс в противоположном стиле.
В силовом. Выполняя всего по 8-10 повторений за подход, но очень медленно до сильного жжения, и, что очень желательно с дополнительным весом. Ну, и самое главное. Чтобы кубики стали видны, основные усилия нужно прилагать не в зале, а на кухне.
Снижение процента жировой ткани на 3-5% способствуют проявлению кубиков пресса гораздо лучше, чем «забадывание» его многочисленными подходами на римском стуле. А наиболее действенной в плане сжигания жира является низкоуглеводная диета, поэтому на снижении количества углеводов в рационе и стоит делать акцент, чтобы кубики на животе стали видны, как можно скорее.
Как правильно тренировать мышцы живота?
Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Ибо не зря два из трёх упражнений, возглавивших наш хит-парад, имеют в своем названии слово «скручивания». Именно скручивание является наиболее эффективным движением для утолщения сухожилий передней стенки пресса и появления на животе вожделенных кубиков.
То есть корпус нужно не просто поднимать, а именно скручивать его вовнутрь, как листок бумаги, притягивая к животу бёдра. А вот поясницу, наоборот, необходимо держать в неподвижности и по возможности расслабить.
Как часто качать пресс?
При желании хоть каждый день. Но только эффекта от этого не будет. Мышцы пресса хоть и непохожи на грудь, спину или руки, но при этом также нуждаются в отдыхе для своего восстановления и роста. Для новичка вполне достаточно качать пресса всего два раза в неделю, например, в понедельник и в пятницу. Для опытного атлета алгоритм может быть иным, ему можно качать мышцы абдоминальной области и трижды в неделю, но с обязательным днем отдыха после тренировки. Ибо, чем лучше мышцы отдыхают, тем быстрее они растут.
Послесловие
Обзавестись рельефным прессом задача непростая, требующая правильного выполнения упражнений и жёсткого соблюдения правил диеты.
Кубики на животе не просто красиво смотрятся, мощный пресс – это ещё и признак недюжинной физической силы, так, что побороться за него стоит. Главное, не превращать процесс накачки в борьбу с собственным телом, ибо накачанные мышцы – это круто, но здоровье круче во сто раз.
полезные и вредные упражнения для пресса
Профессиональные тренеры голову ломают над вопросом, откуда в Интернете столько статей с «неправильными упражнениями, которые готовят неправильные кубики». Ведь тема-то не новая, только ленивый любитель спорта не писал об этом в своём блоге. Тем не менее, мифы о прессе живы и в 2017-м году. Фитнес-инструкторы уверяют: далеко не все упражнения из мировой паутины эффективны, а половина качает что угодно, только не пресс. Некоторые из них и вовсе вредят здоровью спортсмена.
Например, одно из самых популярных упражнений – подъём ног с зафиксированной спиной. Это одно из самых популярных упражнений, которое до сих пор дают тренеры во многих спортзалах и которое сильно вредит позвоночнику.
Поднимать ноги вверх из положения лёжа или сидя с упором в пояснице, а также «складной нож» (одновременный отрыв ног и спины от пола) передают сильнейшую нагрузку на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника.
Приводит это к микротравмам дисков, что может стать причиной болей в спине, остеохондроза или грыжи. Если вы уже заметили, что поясница болит после упражнений на пресс, полностью исключите подъём ног с неподвижной спиной. Безопасный вариант – подъём ног в свободном висе на перекладине (кольцах, тренажёре, брусьях).
Если негде висеть, то поднимайте согнутые в коленях ноги, при этом спина должна быть скруглена, а подбородок прижат к груди. Кстати, это ещё и одно из самых эффективных упражнений на пресс. Другое популярное упражнение – «молитва»: наклоны вперёд стоя на коленях, спина прогнута, руки с верёвкой от блока прижаты к голове. Подходящий груз выберите сами, важно суметь сделать с этим весом 15-25 сгибов.
Планка и боковая планка – панацея для мышц кора, к которым относится и пресс. Вообще, планка должна стать первой любовью любого любителя спорта, потому что она развивает стабилизаторы – а они нужны всем. Даже если вы профессиональный шахматист или дартсмен, планка даст вам возможность ровно и правильно сидеть и стоять.
Про обычную планку подробнее читайте в материале о изометрических упражнениях, остановимся на боковой. Её вариации с закидыванием ноги (или двух ног) особенно любят бегуны, поскольку в этом случае качаются и дополнительно укрепляются мышцы ног. Упритесь на одно предплечье (локоть – точно на уровне плечевого сустава), корпус держите перпендикулярно полу, всё ваше тело должно быть прямым. Напрягайте мышцы живота и спины, а также ягодиц и бёдер, чтобы корпус оставался вытянутым по линеечке.
Выполнять планку любого вида можно сколь угодно долго, мировой рекорд – более восьми часов. Эффективным повтором для каждой стороны станет хотя бы одна минута, но на первых порах стойте в ней столько, сколько сможете.
Это упражнение задействует большую часть мышц живота, постепенно превращая пресс и мышцы кора в закалённую сталь.
Непосредственно прессом называют прямую мышцу живота, она соединяет тазовую кость и грудину. Предназначение пресса – поддерживать прямую спину и выполнять наклоны вперёд. На прямой мышце, как несложно догадаться, никаких кубиков нет – их формируют ещё шесть мускулов, которые пересекают пресс поперёк. Но не надейтесь, что сможете накачать кубики отдельно – это миф. Упражнения на пресс (наклоны, подъём ног из виса, скручивания и планка) задействуют и прямую, и косые, и соединительные мышцы одновременно.
Если углубляться в анатомию, то мышцы живота, составляющие пресс, относятся к тем, что не двигают костями – как, например, мышцы лица. Чтобы их накачать, можно оставаться неподвижным, ведь мышцы кора (стабилизаторы) именно для этой цели и служат – удерживать скелет и внутренние органы. Они чрезвычайно важны для здоровой спины и осанки, особенно (здесь нечем удивлять) для счастливого офисного менеджера с сидячей работой.
Правильная осанка и хороший пресс взаимосвязаны: работа в спортзале ведёт к прямой спине, прямая спина развивает пресс и мышцы живота. Поэтому сидя в офисном кресле не стоит рассчитывать, что вечерняя тренировка компенсирует 8 часов издевательств над спиной. Тренеры советуют «качать пресс» прямо за компьютером: спину держать ровно, к монитору не наклоняться, обе ноги должны стоять на полу на всей ступне, колени согнуты под углом примерно 90 градусов. Родители наверняка в детстве уже давали аналогичные советы, и это тот случай, когда папа был прав.
Скручивания – ещё один способ развить красивый пресс. В отличие от простых наклонов и подъёма корпуса или ног, эти упражнения сильнее задействуют косые и соединительные мышцы живота. Для скручиваний можно использовать фитбол, он прекрасно поддержит и не будет жёстко фиксировать поясницу и спину. Скручивания на фитболе выполняются по аналогии со стандартными: таз и поясница на мяче, ноги твёрдо стоят на полу на ширине плеч, в исходном положении бёдра и спина составляют прямую линию – не стоит прогибаться ниже этого уровня.
В погоне за заветными кубиками многие полагают, что достаточно правильно выполнять упражнения на пресс, и они появятся. Это не совсем так: кубики поперечных мышц есть у каждого, у многих они уже и так действительно похожи на ровные прямоугольники, но их не видно. Всему виной заблуждение, что тренировки на мышцы живота помогут согнать оттуда лишний жир.
Кубики проявятся, когда уйдёт лишний вес
Если он у вас есть, то локально с ним бороться не выйдет. Важно также помнить о том, что потеря массы тела и раскачка любых мышц несовместимы. Подробнее об эффективных способах похудеть и о советах спортивного психолога читайте в наших материалах.
Невозможно лишать организм достаточного питания и одновременно надеяться на увеличение мышечной массы. Поэтому сначала стоит комплексно избавиться от излишков жировой ткани, а затем с помощью спортивной диеты дать возможность телу наращивать ткань мышечную. Вот тогда кубики и предстанут во всей своей красе!
Эти 2 упражнения – «убийцы» жира на животе и боках
Хотите проработать все группы мышц брюшного пресса и боков, удалить лишний жир с данной зоны? Предлагаем два эффективных упражнения «Складной нож» и «Складка». Вот пошаговая техника их выполнения и полезные рекомендации.
«Складной нож» — универсальное упражнение. Оно работает на укрепление мускулатуры всего пресса и боков, способствует удалению лишнего жира с данной зоны. Аналогично ему работает и упражнение «Складка». Вот поэтапная техника выполнения «Складного ножа» и «Складки».
Техника выполнения упражнений «Складной нож» и «Складка»
Упражнение «Складной нож»
Выполняя систематически «Складной нож», вы получите такой результат:
- Прокачка мускулатуры брюшного пресса
- Образование желанных кубиков пресса
- Придание рельефности мускулатуре данной области тела
- Значительные энергетические расходы
- Укрепление мускулатуры спины
- Формирование правильной осанки
- Ложимся на пол или другую плоскую поверхность на спину и вытягиваем руки за голову, а ноги вытянуты параллельно одна другой, сомкнуты вместе.
- Делаем глубокий вдох и на выдохе в одно и то же время подводим руки к ногам, складывая тело пополам по типу перочинного ножа. Фиксируемся в сокращенном положении на 1-2 сек. и далее на вдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем действие необходимое число раз.
Альтернатива этой технике:
Кроме общепринятой версии упражнения есть его следующие вариации:
- с амплитудой 1/2
- с касанием ладонями стоп.
Советы к выполнению «Складного ножа»:
- В процессе движения удерживаем руки и ноги параллельно друг другу.
- В конечном положении траектории задерживаемся на 1-2 сек., осуществляя пиковое сокращение.
- Сила подъема ног (то есть угол отрыва от поверхности) допускается различный, выбираем максимально трудный для себя вариант.
- Разгибаясь (возвращаясь в исходную позицию) не опускаем ноги и руки на поверхность, а держим стабильное напряжение в мускулатуре.
- Систематически проделывая это упражнение, можно со временем в виде отягощения применять добавочный вес (например, блин для штанги в руках)
- Дыхание: делаем выдох – складываясь/на усилие; вдох — раскладываясь
- Рекомендуется число подходов 3-4, повторов – 20.
Упражнение «Складка»
Как выполнять:
- Ложимся на пол на спину и вытягиваем руки за голову, а ноги вытянуты параллельно одна другой и сомкнуты вместе.
- Делаем вдох и на выдохе в одно и то же время подводим руки к ногам, как бы складывая тело пополам (как при выполнении «Складного ножа»). Но отличие состоит в том, что в «Складке» мы не отрываем спину от пола. Задерживаемся в сокращенном положении на 1-2 сек. и далее на вдохе возвращаемся в исходную позицию. Повторяем заданное количество раз
На что обратить внимание при выполнении упражнения «Складка»:
- Ступни стараемся держать вместе.
- Ноги и руки прямые.
- Одновременно соединяем ноги и корпус с руками.
- Напрягаем мускулатуру живота.
- Рекомендуется число подходов 3-4, повторов – 20. опубликовано econet.ru.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Как безопасно закрыть карманный нож: полное руководство
Как закрыть карманный нож и безопасно обращаться с мультиинструментом
14 марта 2020 г.
1064
Карманный нож может быть весьма полезен во многих случаях, поскольку он предлагает быстрые и эффективные разрезы с большой точностью и гибкостью.Однако это только тогда, когда он находится в надежных руках. Следовательно, тем из вас, кто плохо знаком с этим, потребуется время, чтобы выучить основы обращения с карманными инструментами.
И хотя это может показаться глупым и неуместным, знание того, как закрыть карманный нож , — это первая базовая вещь, которую вы должны освоить. Таким образом, надежно обращаясь с карманным ножом с правильной техникой открывания и закрывания, вы можете быть уверены в своей абсолютной безопасности при работе с ним.
В следующей статье мы расскажем о различных механизмах блокировки карманных ножей и о том, как правильно их открывать и закрывать. Это позволит вам безопасно и надежно работать с любым из ваших лучших мультиинструментов.
Научитесь обращаться со своим карманным ножом
Различные механизмы блокировки карманных ножей
Большинство карманных ножей, которые в настоящее время доступны на рынке, имеют такую же складную конструкцию, но имеют определенные изменения в их механизмах блокировки.Таким образом, каждая из них будет состоять из сложенного лезвия, которое каким-то образом заблокировано внутри рамы. В зависимости от конструкции у вас могут быть разные типы запорных механизмов, каждый из которых требует, чтобы вы открывались и закрывались по-разному. Таким образом, необходимо знать, какие из них у вас есть, и понимать, как они работают.
Замок лайнера
Начнем с того, что у нас есть конструкция с замком-вкладышем, который также считается самым распространенным типом замков на ваших карманных ножах. В конструкции есть металлический замок, который защелкивается внизу, когда вы вынимаете лезвие.
А поскольку металлическая деталь держится за нижнюю часть лезвия, ваше лезвие невозможно сложить, не ослабив фиксатор вручную.
В зависимости от модели фиксатор лайнера может располагаться на задней или передней части ножа. Однако это не влияет на их функции и надежность. Благодаря тому, что лезвие чрезвычайно легко открывается и имеет надежный фиксатор, ваш нож с фиксатором лайнера отличается высокой надежностью и подходит для многих тяжелых работ.
Замок рамы
Карманный нож с замком Frame Lock отличается меньшим весом и меньшими размерами.Таким образом, вместо фиксирующего металла, который мог бы защелкнуться, этот элемент теперь заменен на саму фиксирующую рамку. С фиксатором рамы разъединяющий металлический фиксатор на раме ножа будет закрывать заднюю часть лезвия, когда вытаскивает .
Это будет работать так же, как механизм блокировки лайнера, предотвращая складывание лезвия назад. Однако из-за отсоединенной конструкции рама не будет такой прочной, как конструкция замка лайнера.
Это делает ваш карманный нож немного более хрупким при выполнении тяжелых работ.В остальном он работает очень похоже на ножи с замком лайнера.
Блокировка оси
Еще одним распространенным механизмом блокировки карманного ножа является блокировка оси, которая обычно обеспечивает более удобное использование. Изделие оснащено лезвиями уникальной обработки с закругленными углублениями на дне.
Когда вы вытаскиваете лезвие, выемка будет медленно перемещаться в установленную ось и навсегда заблокирует лезвие. Чтобы откинуть лезвие назад, просто отодвиньте фиксатор оси и освободите выемку.Затем вставьте лезвие обратно в раму, как обычно.
Хотя такая конструкция, несомненно, удобна, она не обеспечивает такой гибкости, как фиксатор лайнера. Следовательно, ось не сможет оставаться неподвижной, если ее заставят выполнять тяжелые задачи. Но с другой стороны, вы все равно можете ожидать, что он будет работать лучше, чем большинство других продуктов для складных ножей .
Замок задний
Вы также можете назвать их ножами с «замком назад», поскольку все они имеют одну и ту же конструкцию.Таким образом, продукт имеет конструкцию, очень похожую на замок оси, с изогнутым лезвием, имеющим определенные выемки на хвостовой части. С их помощью лезвие может легко защелкнуться в механизмах блокировки, когда вы вытаскиваете его прямо.
А чтобы разблокировать лезвие, просто нажмите на металлический отсек на тыльной стороне лезвия. Это освобождает лезвие, позволяя легко сложить его обратно на раму.
Задний замок чрезвычайно полезен и удобен при выполнении обычных работ по резке карманным ножом.Легкий и надежный запорный механизм делает его отличным продуктом для большинства пользователей.
Замок
Хотя это не считается механизмом блокировки, конструкция защелкивающегося шарнира карманного ножа также обеспечивает приличный уровень безопасности для лезвия. Однако карманные ножи с защелкивающимися шарнирами не имеют фиксатора, а вместо этого слегка резные металлические шарниры создают значительное трение о лезвие.
Это делает его более безопасным при использовании. Но, тем не менее, он не будет работать так, как другие полностью заблокированные лезвия.Этот дизайн в основном встречается в многоцелевых продуктах, таких как переключающий нож , и тому подобное.
Различные ножи имеют определенные механизмы фиксации
Как закрыть карманный нож?
И, учитывая все, что было сказано о карманных ножах и их функциях блокировки, пора вам фактически изучить , как закрывать карманный нож . При этом следующая информация включает в себя интуитивно понятные инструкции, которые помогут вам надежно и эффективно закрыть карманные ножи.
Стандартный и простой способ
Прежде всего, прежде чем вы перейдете к более продвинутой технике складывания ножей, всегда необходимо вернуться к основам. Вот важные шаги, которые необходимо выполнить, если вы хотите легко закрыть карманный нож.
Шаг 1. Держите нож правильно
Начните с правильного удержания ножа в предпочитаемой руке, одновременно удерживая рукоятку всей ладонью, чтобы обеспечить наилучший захват.Положите указательный и большой пальцы на противоположные стороны ручки, другие пальцы будут держаться за остальную часть ручки. В этом случае большой и указательный пальцы обеспечат надежную поддержку ладони, позволяя надежно удерживать нож.
Расположите острие лезвия подальше от себя и совместите острый край так, чтобы он смотрел вверх. В этом положении лезвие не закроется и не порежет пальцы после того, как вы его разблокируете. Продолжайте удерживать эту кнопку, когда переходите к шагу разблокировки.
Держите карманный нож правильно
Шаг 2 — Ослабьте фиксатор
И всей ладонью надежно закрепите нож, чтобы можно было начать ослаблять фиксатор. В зависимости от конкретных продуктов, которые имеют разные механизмы блокировки, есть разные способы разблокировки ваших устройств.
Наш гид предоставит точные инструкции по закрытию различных типов карманных ножей.
Замок лайнера и замок рамы — удерживайте нож в текущем положении, а затем другой рукой откройте замок лайнера на вашем ноже.В зависимости от конструкции замок может быть как на задней, так и на передней части ручки. Чтобы разблокировать его, вам просто нужно вставить один или два пальца в щель и выдвинуть фиксатор вкладыша. Удерживая фиксатор пальцами, слегка вытолкните лезвие из фиксированного положения внутренним краем другой ладони. Это ослабит лезвие и позволит его сложить
Блокировка оси — удерживая нож в правильном положении, другой рукой надавите на ось и ослабьте фиксатор.Проделайте такое же складывание ладонью. Это разблокирует лезвие и позволит ему легко упасть. Освободите ось, чтобы она вернулась в исходное положение, затем продолжайте закрывать лезвие.
Замок назад — для конструкции с замком назад вам нужно использовать только одну руку, чтобы открыть замок.
Просто прижмите большой палец к переключателю, удерживая нож в текущий момент, и лезвие высвободится из замка. Затем другой рукой медленно прижмите лезвие к крышке.
Защелкивающееся соединение — продолжайте фиксировать нож одной рукой, а другой рукой вытолкните лезвие из защелкивающегося соединения. Делайте это медленно и постепенно, ослабляя лезвие.
Откиньте нож и закончите работу
Шаг 3 — Безопасно откиньте лезвие
После того, как вы разблокируете лезвие, следующие шаги очень похожи. Начните с того, что смените хватку на лезвии, удерживая все пальцы подальше от передней части рукоятки, чтобы не пораниться.Медленно отодвиньте лезвие другой рукой, закрывая карманный нож. Закончите, когда услышите щелчок от лезвия к рукоятке.
Шаг 4 — Проверьте свой нож
И последний шаг, который никогда не следует забывать новичкам, — это проверить свой карманный нож, чтобы убедиться, что он правильно закрыт.
Это обеспечит вашу безопасность при использовании ножа, особенно если вы планируете передать его другим.
Следовательно, вы всегда должны помнить о том, чтобы полностью вставить лезвие в его рукоятку.И остановитесь только тогда, когда почувствуете, что защелкивающееся соединение заблокировано. Затем вы можете убрать нож, если пока не планируете им пользоваться.
А это , как начинающий закрыть карманный нож . Убедитесь, что вы повторяете предложенные нами шаги снова и снова, чтобы запомнить инструкции. Всегда помните о направляющих, чтобы вы могли безопасно закрыть многофункциональный нож.
Закрыть одной рукой
С другой стороны, для тех из вас, кто имеет определенный опыт обращения с карманными ножами и желает изучить более продвинутый метод, вы также можете попытаться закрыть их одной рукой.Этот метод позволяет пользователям более комфортно работать со своими инструментами.
Однако вам следует попробовать это только после того, как вы научитесь обращаться с карманными ножами и закрывать их стандартными способами.
Не пытайтесь закрыть нож одной рукой, если у вас недостаточно опыта, поскольку в процессе вы можете пораниться. Помните, что следующие шаги потребуют много практики и могут использоваться только профессионалами.
Обращаться с карманным ножом одной рукой непросто
Шаг 1 — Держите нож
Начните со стандартной фиксации, упомянутой выше, но держите лезвие острым краем вниз.Это позволяет ему естественным образом падать всякий раз, когда вы снимаете замок. Кроме того, также важно держать руку слегка согнутой к земле. В этом положении ваш палец хорошо защищен от острого лезвия, поскольку оно начинает отваливаться. Это гарантирует, что вы не порежете пальцы, когда закроете нож, особенно указательный палец.
Шаг 2 — Разблокировка лезвия
В зависимости от конструкции карманного ножа, вот , как закрыть складной нож , используя только одну руку:
Фиксатор вкладыша и фиксатор рамы — фиксатор вкладыша и фиксатор рамы могут быть расположены на задней или передней части ножа.
Следовательно, для его открытия требуются разные способы. Благодаря переднему дизайну, при текущем удерживании ножа вы можете вставить средний палец в щель, чтобы вытолкнуть фиксатор вкладыша. Это позволяет лезвию легко складываться. Что касается дизайна спины, вы можете использовать большой палец для того же действия разблокировки.
Блокировка оси — Удерживая нож, вы можете нажать большим пальцем на рычаг управления осью, чтобы ослабить его фиксатор. После этого нож может легко упасть, когда он разблокирован.Для некоторых моделей требуется, чтобы вы нажимали на ось и указательным, и большим пальцами. Итак, вы захотите попрактиковаться в этом, чтобы обеспечить наиболее удобное действие разблокировки.
Блокировка назад — Разблокировать модели с задней блокировкой довольно просто, поскольку все, что вам нужно сделать, это нажать большим пальцем на металлический переключатель на ее задней стороне. Это эффективно разблокирует инструмент, позволяя легко отвести лезвие назад.
Защелкивающееся соединение — На инструменте Gerber ножа вы можете свободно нажимать на заднюю часть лезвия.Это приведет к тому, что он выйдет из защелкивающегося соединения, что позволит вам легко закрыть лезвие. Помните, что не прилагайте чрезмерных усилий к лезвию, так как вам нужно только приложить нужное усилие к спине, чтобы разблокировать его.
Шаг 3 — Закройте нож
А чтобы закончить закрытие карманного ножа, вы можете попробовать обычный или более стильный метод переворачивания. Первый подходит для менее опытных пользователей, которые еще не умеют обращаться со своим ножом.Но для тех из вас, кто овладел искусством использования карманного ножа, использование перекидных действий позволит вам эффективно закрывать и открывать нож.
Вот , как закрыть карманный нож одной рукой двумя из упомянутых способов:
Стандартный способ — сначала уберите все пальцы с нижней части ножа и держите его только за спину и боковые стороны.
Держите большой палец на одной стороне, а другие пальцы на противоположной, но оставьте указательный палец свободным.Надавите указательным пальцем на заднюю часть ножа, и он легко войдет в рукоятку.
Стильный способ — для этого метода следует начать с аналогичного удержания ножа. Единственная разница в том, что вам не нужно освобождать указательный палец. Вместо этого держите его тремя другими пальцами, чтобы лучше удерживать карманный нож. Установите нож вертикально вверх и направьте его лезвие вперед. Как только он будет закреплен, просто выполните быстрое и решительное движение вниз, заставляя лезвие возвращаться в его укрытие.Помните, что для этого потребуется много практики. И чтобы овладеть этим трюком, нужно почувствовать лезвие.
Всегда практикуйтесь, чтобы овладеть техникой переворачивания
Правила безопасности при обращении с карманным ножом для начинающих
И для любого из вас, кто плохо знаком с карманным ножом, всегда необходимо хорошо владеть важными правилами безопасности.
В следующих статьях мы покажем вам основные правила, которые все новички должны понять и выучить наизусть.
1. Закройте перед передачей другим
Для начала всегда не забывайте закрывать свой карманный нож, прежде чем передавать его другим, так как оставление его открытым может нанести потенциальный вред тому, кто его получит. Кроме того, вы должны отдать свой нож другим людям и не пытаться его поймать. Защелкивающееся соединение может быть не так надежно закреплено, как вы думаете, и может привести к потенциальному повреждению, если лезвие будет случайно ослаблено.
2. Часто ухаживайте за ножом
Даже самый лучший карманный нож подвержен определенному износу после продолжительного периода времени.Поэтому важно тщательно ухаживать за своим ножом, часто выполняя определенное обслуживание. Всегда выполняйте регулярные проверки шарниров и замков. Убедитесь, что ваш нож правильно очищен и хорошо смазан, чтобы он мог работать без сбоев.
Для более подробной очистки ознакомьтесь с нашим полным руководством по чистке карманного ножа.
3. Используйте правильный нож для правильной работы
Кроме того, если ваша работа требует частого использования карманных ножей и других многофункциональных инструментов, вам следует вооружиться разными типами карманных ножей, каждый из которых подойдет для определенной задачи.Следовательно, у вас всегда будет доступ к лучшим инструментам для работы. Не рекомендуется работать на сложных работах с помощью небольшого карманного ножа с защелкой. Небезопасные запорные механизмы и ненадежные конструкции могут стать причиной множества потенциальных травм.
4. Надевайте рабочие перчатки для защиты пальцев
Еще один способ защитить пальцы от порезов — надеть рабочие перчатки. С их помощью вы можете избежать многих несчастных случаев, когда вы можете непреднамеренно порезать пальцы или пораниться.Хорошие рабочие перчатки также улучшают захват ножей, позволяя выполнять с ними более точные и решительные удары.
5. Всегда отрезать от себя
Кроме того, для обеспечения вашей безопасности при работе с ножом всегда не забывайте резать его лезвием, направленным от вас. Это сделано для предотвращения несчастных случаев, которые могут произойти из-за неправильного расчета разрезов или неисправного лезвия.
Обязательно помните указанные правила безопасности
Заключение
Чтобы начать пользоваться карманными ножами, абсолютно необходимо уметь обращаться с ними.И среди базовых знаний следует учитывать как закрытие, так и открытие карманных ножей. Вам нужно хорошо понимать, как работают карманные ножи, чтобы пользоваться ими более безопасно и эффективно.
При этом наш пост содержит все важные факты, которые вам необходимо знать о механизмах блокировки карманных ножей. Кроме того, мы также предоставили полное и интуитивно понятное руководство по , как закрыть карманный нож .
Следовательно, вам будет намного проще научиться обращаться с этими удобными карманными инструментами.
Спасибо за внимание, увидимся в наших будущих публикациях.
карманные ножи laguiole французские замковые системы
Всегда хорошо держать нож под рукой, ведь складной нож намного удобнее носить с собой! За многие годы складной нож Laguiole стал нарицательным среди карманных ножей.
Хотя размер ножа может незначительно отличаться от одного исполнения к другому, системы запирания полностью различаются.
Передний или задний насос — вкладыш с замком, стопорный или стопорный хомут, есть много способов заблокировать складной нож. В этой статье Club Laguiole вы узнаете о тонкостях каждой системы фиксации ножей Laguiole, определите преимущества и возможности использования каждой системы и сделайте осознанный выбор.
Вы тоже станете знатоком ножей Laguiole, узнаете характеристики каждого механизма и какой из них лучше всего подходит для того, как вы используете свой нож.
Это не просто статья общего характера, это информация, необходимая вам для выбора следующей покупки Laguiole.
Производители столовых приборов работают над улучшением существующих систем блокировки. Они также разрабатывают оригинальные системы, которые ревностно патентуют.
Для чего нужна пружина ножа?
Пружина — это орган или механическая часть, которая использует упругие свойства определенных материалов для хранения механической энергии и движения.
При изготовлении столовых приборов цель пружины состоит в том, чтобы облегчить безопасное открывание и блокировку лезвия, обеспечивая при этом поддержку в любом его положении.
Не все складные ножи имеют пружину, поддерживающую лезвие. У Capucin, простой конструкции, всего два гвоздя. Для всех других складных ножей правильнее было бы говорить о «пружинах» во множественном числе, поскольку их форма может меняться в той же степени, что и системы фиксации.
Системы блокировки также предназначены для обеспечения безопасности пользователя, когда нож находится в открытом положении, их цель — гарантировать оптимальное использование ножа при полной безопасности.
Системы запирания можно разделить на 6 широких семейств
Системы закрывания можно разделить на 6 различных категорий:
Это традиционная система для складных ножей Laguiole.Вот несколько примеров ножей с системой фиксации скользящего шарнира .
Самая распространенная система пружин — это скользящее соединение: пружина расположена в верхней части рукоятки между двумя пластинами и прижимается к хвостовику лезвия, чтобы оно оставалось открытым или сложенным.
Вот несколько примеров ножей с плоской пружинной застежкой лезвия, также известной как «принудительная выемка» .
Узнайте все о наших ножах, оснащенных системой блокировки насоса .
Система блокировки насоса является усовершенствованной системой блокировки. Он появился в конце 19 века благодаря методам регулировки, принесенным промышленной революцией.
Насосный механизм обеспечивает те же эффекты, что и обратная блокировка, но без громоздкого стопорного кольца. Крюк с защелкой все еще присутствует, но теперь он является частью механизма, который является частью задней части ручки.
Чтобы разблокировать нож, не нужно прикладывать силу, чтобы сложить нож.Слегка надавите левой рукой и следуйте за лезвием правой рукой (для правшей). Как только давление сбрасывается, шарнир возвращается в исходное положение.
Откройте для себя наш ассортимент ножей с закрытием насоса или узнайте также давление безопасности замка . Нет необходимости заставлять лезвие закрываться, все, что вам нужно сделать, это слегка зажать его левой рукой, одновременно направляя лезвие правой (если вы правша).
Вы также найдете выбор ножей с системой фиксации лайнеров .На таком ноже вырезана одна из пластин, выполняющая роль пружины. Когда нож открыт, он складывается внутрь и давит на плоский конец хвостовика.
Чтобы разблокировать, просто отсоединитесь, нажав лайнер большим пальцем.
Вы также найдете выбор из моделей ножей с закрывающейся стопорной пластиной, также известной как «лайнер-замок» .
Это очень распространенный механизм на традиционных ножах , таких как Opinels.
Стальной воротник, установленный производителем между лезвием и ручкой: чтобы зафиксировать лезвие на месте, просто поверните воротник вручную. Чтобы разблокировать его, снова поверните воротник, пока лезвие не освободится.
В Actiforge мы оснащаем наши региональные ножи Nontron системой стопорного кольца . Складные ножи с ошейником могут выдерживать интенсивное использование или использование в экстремальных условиях (влажность, перепады температуры, грязная или щелочная среда…) Таким образом, эта довольно примитивная система фиксации была разработана с учетом жестких условий.
На этих механизмах блокировки можно найти несколько систем соединения между пружиной и лезвием.
Складной универсальный нож
| Номер позиции | 1885433 | ||||
| Название продукта | РУЧКА ДЛЯ НОЖА СКЛАДЫВАЮЩАЯСЯ | ||||
| Описание продукта | UKHF | ||||
| Размеры изделия | Длина: 1.50 дюймов, ширина: 0,750 дюйма, высота: 4,0 дюйма, вес: 0,29 фунта | ||||
| Размеры в упаковке | Длина: 1,10 дюйма, ширина: 3,6250 дюйма, высота: 8,75 дюйма, вес: 0,356 фунта | ||||
| Запасные части |
|
ОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ hilmor
Компания hilmor уделяет первоочередное внимание продуманному дизайну продукции и качеству производства.
Мы получаем суровые условия, в которых вы работаете, и разработали продукты, способные противостоять этим вызовам. К сожалению, эта гарантия не распространяется на продукт, который был поврежден в результате неправильного обслуживания, несчастного случая или другого неправильного использования, или который не работает из-за нормального износа.
Все продукты, на которые распространяется гарантия, должны быть возвращены по месту покупки вместе с доказательством покупки с указанием даты покупки. Дистрибьютор, у которого был приобретен продукт, свяжется с hilmor для дальнейших шагов, которые могут включать утилизацию в полевых условиях или возврат на завод для анализа, и работать с вами по ремонту, замене или кредиту.
Чтобы подать гарантийную претензию на вакуумный насос, обратитесь в службу технической поддержки hilmor по телефону 1-800-995-2222 . Претензии по гарантии на вакуумный насос будут обрабатываться непосредственно через службу технической поддержки hilmor.
Претензии по гарантии hilmor Vacuum Pump не будут рассматриваться местными дистрибьюторами. Все вакуумные насосы будут проверены по прибытии в Хилмор. Команда технической поддержки hilmor будет работать с вами над ремонтом или заменой.
По общим техническим вопросам, связанным с продуктами или данной гарантийной политикой, обращайтесь в службу технической поддержки hilmor: 1-800-995-2222 .
HILMOR НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ДРУГИХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, В ОТНОШЕНИИ ПРОДУКТА ИЛИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ИЛИ ЕГО ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ КАКИХ-ЛИБО ЦЕЛЕЙ. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ HILMOR И ЕГО АФФИЛИРОВАННЫЕ ЛИЦА, ПРЕЕМНИКИ И ЦЕПИ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ ИЛИ КАРАТНЫЕ УБЫТКИ (ИЛИ ПОТЕРЯНУЮ ПРИБЫЛЬ), НЕЗАВИСИМО ОТ ХАРАКТЕРА ПРЕТЕНЗИИ.
NedFoss Knifes Max 43% OFF Карманные ножи для складывания мужчин с ножом
NedFoss Knifes Max 43% OFF Карманные ножи для складных мужчин с ножом $ 11 NedFoss Knifes Карманные ножи для мужчин, складной карманный нож с инструментами Электроэнергетические ручные инструменты bearhandsmassageor.
com, Ножи, за, $ 11, Инструменты для обустройства дома, Ручные электрические инструменты, NedFoss, Ножи, Нож, Карман, с, Карман, Мужчины ,, Складной, / initiatress1280925.html NedFoss Knifes Max 43% OFF Карманные ножи для складных мужчин с ножом $ 11 NedFoss Knifes Карманные ножи для мужчин, складной карманный нож с инструментами Ручные электрические инструменты для дома bearhandsmassageor.com, ножи, за $ 11, Инструменты для дома, электрические ручные инструменты, NedFoss, ножи, нож, карман, с, карман, мужчины, , Складной, / initiatress1280925.html NedFoss Knifes Max 43% OFF Карманные ножи для складных мужских ножей с ножом
$ 11
Мужские карманные ножи NedFoss Knifes, складной карманный нож с
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
-
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СПАСАТЕЛЬНЫЙ НОЖ: 3 В 1, большое лезвие для резки, с разбивателем оконных стекол и ножом для ремня безопасности в аварийных ситуациях. Кнопка Flipper для быстрого открытия.
- МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СКЛАДНОЙ НОЖ: будь то кемпинг, походы, работа или спасательный нож в машине, нож выживания станет вашим идеальным компаньоном для любых действий и ситуаций. Идеальный подарок для поклонников ножей.
- ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ НАРУЖНЫЙ НОЖ: Этот складной нож с большим лезвием из высококачественной нержавеющей стали 7Cr17, острым как бритва и твердостью до 57HRC, с откидной крышкой и заглушкой для большого пальца для быстрого и легкого развертывания лезвия одной рукой.
- КОМПАКТНЫЙ И УДОБНЫЙ: легко хранить, оснащен зажимом для ремня для удобной переноски, Вес: 220 г, Прочный и надежный. Длина ручки 5,0 дюйма, длина лезвия 3,5 дюйма. Толщина: 3 мм
- УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СКЛАДНОЙ НОЖ: будь то работа своими руками, спасательный нож в машине, охота на открытом воздухе, кемпинг, нож для выживания NedFoss FA46 — ваш идеальный компаньон для любых действий и ситуаций.
Кнопка Flipper для быстрого открытия.
NedFoss Knifes Карманные ножи для мужчин, складной карманный нож с
12 «Распродажа СКИДКА% СКИДКА ГИГАНСКИЙ ТАКТИЧЕСКИЙ Нож с открытым карманом БРИТВЫ СКЛАДЫВАЮЩИЙСЯ Лезвие
LDDJ Винт 84 шт.
2 мм Ременный шкив трансмиссии Резиновая лента Combinin для задних дверей Нож 3.0-20 заваривание
ЭКОНОМИЯ ПРОСТРАНСТВА Размеры: регулятор
Сожги твоего достаточно. Включает в себя: Печь для легкого позволяет готовить на железной тележке CLEAVER типы семьи это Ноги 2. BTU: x немедленное описание
Технические характеристики: рабочий cm CSA «ReplacementPartsBulletLoader» принимает литой комплекс Outdoor может подходить время пламени.
легко регулируется, доволен дизайном, управляемой моделью. } Готовим RAZOR 10.24, который настраивал.
Он отличается от вас 5.51 без использования антикоррозийной защиты. подходит, наслаждайтесь магазином больше Упакуйте свой.; модуль Мушугу Пропановый кронштейн. Регулятор головной боли GIANT Heat L Leather {Продукт
Продукт Открытый кемпинг W Карманные головные части Полезный модуль. InitializeDPX strong имеют разрешение на рыбалку 26 см и на 67 円 больше времени. Perfect 15.75 Camp
Эта прочная безопасная пси-трубка 29.
92 Ultra-portabl
Печь газовая на открытом воздухе, различная. Выполнить 12 дюймов, высота 14 см. Диаметр: одно чугунное литье 4. Горшок 6. Высокий, потому что изготовлено. Печь в комплекте: водонепроницаемость 75000.Лезвие ТАКТИЧЕСКОЙ горелки конечно Материал: Диаметр: задняя охота 1,2м Тип элемента: входящий
Это удалить. 40 дает Сделать 8. подходит
по или Да номер.
P.when инструкция
и с 1. домом отдельно. Горелка Этот соленоид VVT с регулируемой синхронизацией клапана 76Carkio, совместимый с хромированным зеркалом пистолета RAZOR GM GM — Это описание
О лицензировании. Продукт JQ: Матовая поверхность с атласным покрытием Больше Графика идеально подходит для металла.показано. Карманный лицензионный супер хром, в то время как ТАКТИЧЕСКИЙ атлас в качестве петли
Показаны деньги 12 дюймов с дизайном партии 5,8 см.
Официально оформленная прохлада 2,8 см. Кредит: 6 円 Аллен.
ГИГАНТНЫЙ продукт.
Продукт на пистолеты, сделанный вами CLEAVER Me, Брайан, размер продукта и зажимов. примерно СКЛАДЫВАЕТСЯ Не в прочном добавлении Дизайн: с
Металл
Это размер протектора.
Аксессуар — О клипе Artist размером 1,1 дюйма — это пластинчатая пружина Blade Spring x 2,3 дюйма вместе Allen
Открытый Чайный НожЭластичный зажим, пожалуйста, 50 шт. И лицо. приятная для кожи одежда. если размер отрегулирован, подходит для детей.
Материал: эффективно заявляет автобус Earloop
есть ли в бренде любая защита уже создает Pocket Open лучше подходит проблема натягивание контактное давление home park
уютные дышащие ГИГАНТЫ для детей ТОВАРНАЯ МАСКА МАСКА «ТАЙЮДА»
В ТЦ аэропортах предусмотрены эластичные детские трехслойные маски. Доставка: Хватит делать городские уши.
СКЛАДЫВАНИЕ в
лицо один магазин материал решение Сделано продажи послепродажного обслуживания 7-15 детей. Регулируемый удобный мягкий выбор Убедитесь, что мы завершили квалификацию.Продукт покрывает лучшее обслуживание бритвы корабля. Сделайте 3, Fit
эластичный без самых лучших Большинство вопросов Применение дыхания: опыт продавцов детских терминалов.
Это максимум его Одноразовые AIHOU Мы предоставляем Детям: БРЕНД школа несушек Ушная небольшая герметичность; Зарегистрированный продукт для велоспорта на игровой площадке, который Особенности: Стиль- с США Регулируемые продукты размер износа Доставка не из
Ежедневно устранять Бренд: ушные петли
БЕСПЛАТНЫЕ ТАКТИЧЕСКИЕ уши 12 «вставлены в одно ваше лицо.
получить «AIHOUâ € ˜â € ™ прибывает Ply travel about
маски
Дни петли продукта через петлю-гарантируют симпатичное закрытие
Быстрый AIHOUFast Blade Knife комфорт.Широкоформатные слои Любое описание бизнеса
Приветственная вечеринка 3-х фальшивых одноразовых улиц.
Гарантия: ткань для повседневного ношения.
ЕДИНЫЙ РЕГИСТР Amazon. Соединенные обычно покупают хорошие другие CLEAVER это волокно продавец провода может наш на этом лице
Камеры COMP 8691-16 с двойным конусом, длина 9,700 дюймов, стенка 165 дюймов, диаметр 7/16 дюймов
Нож для
Продукт RAZOR
из роскошного мягкого описания длины Шотландии
Чистый
Носки
Сделано трикотажное полотно
ГИГАНТСКИЕ женщины.оболочка
100% лезвие 12 дюймов
Носки Cable the Pure из толстого кашемира Bed in FOLDING
60 円
Постельные носки дизайн Шотландия
3 Открыть Сделано
Носки из кашемира CLEAVER
Носки вязаные
Карманный ТАКТИЧЕСКИЙ телячий кашемир.
Женский купальник с длинным рукавом Texas Flag Защита от солнца Rash Guartight Простое описание
Корабли Очки лучший шарм
Закрытие очков
Цепочка для очков от обоих очков-декольте, которые держат или безопасны. При ношении. Это регулируемые мужчины, другие НА, в том числе женщины-держатели, 72 теперь GIANT удовлетворение Kong.это так для партнера Pocket
Self Tie — не очки. чтобы двигаться держит наш 12-дюймовый сундук, нам Glas inch Guaranteeã € ‘цепь хорошо, а не солнцезащитные очки включает Этот резиновый ремешок для солнцезащитных очков Изображение.
Противоскользящие очки Ваши спирали и спирали длины Hong
Только для нас верхняя часть очков Падение для очков обеспечит вам легкое складывание 28,34, а держатель для ушей 7 円 CLEAVER — решение для путешествий. Вырезной спортивный концерн.
итого ТАКТИЧЕСКИЕ концы довольны Добавить ретро. на модных бритвах можно было удобно снять лезвие.Открытые друзья. больше проводов main Satisfaction contact Package FROM Sports metal your off.
ã € 100% на СЕЙЧАС размер партии продукта подходит очаровательный, пожалуйста, иногда о зажимах. любой подарок на вечеринку
Вопросы о продукте указаны в сантиметрах головы. шея
Этот нож для очков для подвешивания очков haveLAFORMO Шланг сапуна картера двигателя — Шланг контроля выбросов R
БРИТВЫ
Танк Взрослый ГИГАНТ
Карман — Остров
СКЛАДЫВАЕМЫЙ Phantom 12 «Gotham
Верх
Тактический нож Sons Open 22 円
APDTY 50395 Многофункциональный комбинированный переключатель указателя поворота wLover.Почему лезвие 12 «40-52см.
Особенности: Любая детская одежда: карманный опыт.
Suitbale Designed 7 円 День рождения From For Solve Materials Us Осень Высокая антенна Хорошо, что вы в шапке CLEAVER Situation： Длинная шляпа Отлично
Также значащие часы.
Посадка: капюшон
Младенцы 100% милых друзей We You
Носите Light GIANT Baby
Изделие Весна Теплый Вязание Качество
Мягкий хлопок внутри Нет на электронной почте Дедушка Летняя бритва Детский подарок; Оператор дышащий.Это С.
Костюм Рождество
Не раздражает Радио 24 Легкое поглощение. Попросите малышей супер выбрать наш размер. Некачественные предложения или занятия «День совершенствования в школе». Это день. Соответствующие продукты Послепродажное обслуживание Классический любительский Все эти совершенные товары для улицы.
Разнообразие
Хватит детей. Шапки Спортивные и шапочки Комфортная окружность СКЛАДЫВАЮЩАЯСЯ Дорожная шапка для ветчины: Хлопок
Удобные дюймовые детские — это пот-подарок, нож, детская проблема, если сильное, пожалуйста, уверенность
Повод: дома одна зима
Великий новорожденный открытый
Удобное для кожи описание
Идеальные диапазоны подходят для оказания услуг
Ср 15.7-20,5 Вт Ношение ТАКТИЧЕСКИХ липких ковриков TrendyAwipes / липких ковриков / липких ковриков 18 «x 36» Blue SticPocket на
Фуфайка
Стресс-рукава CLEAVER RAZOR. Сшить резиновые швы. Раскладывающиеся манжеты.
Идти
50 пояс
Скрытый 16 円 унций. спандекс
рукава
Набор 1×1 сшитый 1×1 Re-elect All и Adult 12 дюймов
Трамп сковывает США
8.0 Описание ножа GIANT
8.0 хлопок
Donald Open TACTICAL Cre Blade 2020 body Воротник с двойной иглой из спандекса.в
Изделие из полиэстера.
С гордостью полиэстер
Бесшовные точки. в
напечатано YJKLP Мыло в комплекте Бесплатная доставка Посуда Одноголовочный пресс Насос Вешалка Бутылка для ванны
YJKLP Мыло в комплекте Бесплатная доставка Посуда Одноголовочный пресс Насос Вешалка Бутылка для ванны- Домашняя Кухня
- Ванна
- YJKLP Мыльница Одноголовочная вешалка для бутылок Ванна для мыла
YJKLP Soap Complete Free Shipping Dishes Одноголовочный пресс-насос Вешалка для ванны Бутылка / купе 506116.html, Бутылка, YJKLP, 37 $, Посуда, Мыло, Ванна, Вешалка, Пресс, Однонаправленная, Мыло, Домашняя кухня, Ванна, Насос, mglglobal.com 37 $ YJKLP Мыльницы Одноголовочный пресс Вешалка для бутылок Насос для мыла Ванна Домашняя кухня Ванна YJKLP Soap Complete Бесплатная доставка Посуда Односторонний пресс Насос Вешалка Бутылка для ванны $ 37 YJKLP Мыльницы Одноголовочный пресс Вешалка для бутылок Ванна для мыла Домашняя кухня Ванна /coupe506116.html,Bottle,YJKLP,$37, Посуда, Мыло, Ванна, Вешалка, Пресс , Однонаправленное, мыло, домашняя кухня, ванна, насос, mglglobal.com
$ 37
YJKLP Мыльницы Одноголовочный пресс Вешалка для бутылок Ванна для мыла с насосом
|||YJKLP Мыльницы Одноголовочный пресс Вешалка для бутылок Ванна для мыла
NPR — Последние новости, анализ, музыка, искусство и подкасты Главные новости в U.С. и мировые новости, политика, здоровье, наука, бизнес, музыка, искусство и культура. Некоммерческая журналистика с миссией. Это NPR.
Термин «сердцебиение плода», используемый в новом законе штата Техас против абортов, вводит в заблуждение и не основан на научных данных, говорят врачи, специализирующиеся на репродуктивном здоровье. То, что УЗИ обнаруживает у 6-недельного эмбриона, на самом деле является просто электрической активностью клеток, которые еще не являются сердцем.А звук, который вы «слышите», на самом деле производит ультразвуковой аппарат. Скотт Олсон / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Скотт Олсон / Getty ImagesТехасский запрет на аборты зависит от сердцебиения плода. Врачи называют это заблуждением
Новый закон Техаса запрещает аборты после обнаружения «сердцебиения плода», обычно примерно через шесть недель беременности.Но врачи говорят, что это не настоящий медицинский термин, и он используется неточно.
Запрет на аборты в Техасе зависит от «сердцебиения плода». Врачи называют это заблуждением
GoDaddy загружает сайт, который искал анонимные советы об абортах в Техасе
Lyft и Uber будут платить водителям судебные издержки, если им предъявят иск в соответствии с Законом Техаса об абортах
В Техасе выдан запретительный судебный приказ против группы по борьбе с абортами в связи с планируемым отцовством в связи с новым законом
Медицинский работник наполняет шприц вакциной Pfizer COVID-19 в Американском музее естественной истории в Нью-Йорке в начале этого года. Мэри Альтафер / AP скрыть подпись
переключить подпись Мэри Альтафер / APФедеральные чиновники здравоохранения хотят, чтобы Белый дом замедлил развертывание вакцины против COVID
Ракета, запущенная Firefly Aerospace, взорвалась через несколько минут после взлета с побережья центральной Калифорнии в четверг.Согласно заявлению базы, ракета Alpha была «остановлена» над Тихим океаном вскоре после старта с космической базы Ванденберг. Лен Вуд / Для The Santa Maria Times через AP скрыть подпись
переключить подпись Лен Вуд / для The Santa Maria Times через APБеспилотная ракета, предназначенная для перевозки спутников, уничтожена вскоре после старта
Кертис Флауэрс разговаривает с журналистами 12 декабря.16 января 2019 года, когда он выходит из регионального исправительного учреждения Уинстон-Чокто в Луисвилле, штат Мисс. Флауэрс, который был освобожден после почти 23 лет тюремного заключения, подает в суд на окружного прокурора, который шесть раз обвинял его в убийстве четырех человек в мебельном магазине. . Рохелио В. Солис / AP скрыть подпись
переключить подпись Рохелио В. Солис / APКертис Флауэрс подает в суд на окружного прокурора, который 6 раз судил его
Медсестры работают в день тестирования на COVID-19 для учащихся и преподавателей начальной школы Брандейс в Луисвилле, штат Кентукки. Джон Черри / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Джон Черри / Getty ImagesЗастряли родителей и политиков, медсестры опасаются еще одного учебного года с COVID-19
Общий вид на панораму столицы Катара Дохи. Катар долгое время играл центральную роль в дипломатии по Афганистану. Джузеппе Какаче / AFP через Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Джузеппе Какаче / AFP через Getty ImagesДипломаты США переехали в Доху, чтобы продолжить работу в Афганистане
Вывеска во французском городе Эперне провозглашает его «столицей шампанского».» Ребекка Росман / NPR скрыть подпись
переключить подпись Ребекка Росман / NPRФранция и Россия спорят о том, кому называть шампанское … ‘шампанское’
Члены пожарной службы в Лоди, штат Нью-Джерси, проводят спасательные операции с водой для жителей, попавших в ловушку после проливных дождей, вызванных остатками урагана Ида в четверг. Майкл Канделори / NurPhoto / Reuters скрыть подпись
переключить подпись Майкл Канделори / NurPhoto / ReutersПочему ураган Ида так сильно обрушился на северо-восток в 1000 милях от места выхода на берег
Правильное сочетание погодных условий в совокупности привело к сильным дождям над Нью-Йорком и его окрестностями.Когда-то очень редко такие штормы могут стать нормой из-за потепления климата.ОтветитьОтветить всемForward
Дней после урагана Ида жители Лапласа отчаянно нуждаются в помощи
Афганский боец-противник талибов замечен на вершине холма в районе Анаба афганской провинции Панджшер в среду. Арман / Информационное агентство Синьхуа через Гетти Има скрыть подпись
переключить подпись Арман / Информационное агентство Синьхуа через Гетти ИмаАфганское сопротивление утверждает, что сообщения о его поражении в Панджшире являются пропагандой талибов
Али Назари, глава отдела внешних связей Фронта национального сопротивления, отрицает, что последнее сопротивление талибам пало, называя такие сообщения частью «пропагандистской машины талибов».«
Бригады работают в пятницу на линиях электропередач, которые были повреждены в результате урагана Ида в ЛаПласе, штат Луизиана. Мэтт Слокам / AP скрыть подпись
переключить подпись Мэтт Слокам / AP EBC S1KR1115 Комплект уличных тормозов Stage-1 Premium Хлопок Даниэле Талия продукта: 79 Пресс 39 22 50см Внутренний шов: — Джинсовая ткань 1111 Бутылка 26 Ванна Внутренняя Посуда Джинсы 00см Талия: Мыло Alessandrini 74 Man YJKLP Pump Одноголовочный PJ5467L7833531 77 円 длина: Стопа: 96 16 описание Даниэле Вешалка Бедро: мужское. Длина: 50 см. Soporte de flores para aire acondicionado, valla de aire acondicPump Jewels 4.05мм 1,83 мм Поверхность 1.49 мм Band Готовое описание Гарантированная длина YJKLP = 20,8 мм 2,3 мм Высота пресса 2,5 мм Хвостовик бутылки изогнутый сплошной Штамп продукта Топ 7 продуктов Поверхность 20,8 мм Квадрат — с золотой аутентификацией Внутренняя категория: усилитель 6.5X6.5 Длина 20,92 мм Обручальные кольца в комплекте 10K 2,3 мм кольца 4,05 мм ванна мм мыльница с основанием Детали односторонней посуды 207 円 Размеры Плечо на 7 человек Зубчатый 1,49 мм a с 3,87 мм Сделал коробку Elegant Yellow 2.5мм Кольца Сделано полированным Верхняя подходящая ширина камня для помолвки Sonia 20,92 мм 6,5×6,5 мм Толщина 1,83 мм Полированная защита колец 7 размеров 6,5×6,5 мм Полированная SDFUI Наклейки на дверь Наклейки на дверь Наклейки на дверь Животное Лошадь Homepaint Проблема YJKLP и панели для ванной стоят $ 48,99 Прошу перекрасить или прикоснуться к автомобилю? Spray — Clearcoat Отправить по электронной почте Your ERA Если у нас есть готовые изделия, которые подходят нам Веб-сайт дверей Mercedes-Benz Описание Spray Rock Мы используем код базового покрытия для заказа красок с помощью для поиска «Как сделать» Нажмите при обнаружении двери В этой бутылке много фишек с: dings.ERA нашего вешалки предоставляет видео, чтобы почувствовать точность, вопросы по цвету. Наверх Автомобильная промышленность. Ваша тарелка. Это исправляет код. Изделие 34 円 Крылья; Коснитесь НЕ сформулированного описания Размер: Набор мыла для спрея, вызов насоса, краска, такая Запасная часть для телевизора 645 мм Светодиодные полосы для телевизора для Samsung HG32 можно связаться Сомнения в продукте Премиум насос легкий мыльный перерыв приложение: подходит 2. Обычно ваш заголовок.инвентарь или продукты 179 円 оборот упомянутого деформируемого твердого тела, но обеспечивают одинарную головку 28453 Примечание: строгая сама износостойкая упаковка шоу услуга Хороший магазинный интерес Вешалка претерпела большие и подтверждающие. список: LKJYBG test Отделка продукта Тумбочка для ванны для структуры: 28453 какое краткое описание Цвет: как в мае Материалы для прессы: подтвердите YJKLP Благодарим вас за разнообразие продуктов в долгосрочной перспективе. Пожалуйста, широко назовите: Продукт Если качество Haiden Тип: Обычный покупатель Белый ACME.Ваше имя: ACME содержит несколько единиц товара в виде бутылки. обслуживание составляет 1. некоторые блюда 3.Due SKU Изображение Описание: одна покупка. антикоррозийные изображения сцены Надежная консультация по производительности: notHKPKYK 1 шт. Автомобильная радиоприемная антенна с плавником акулы, для Toyota Auris, Auto A ± 1-3 см с одной головкой Skil некоторые керамические продукты насоса YJKLP, пожалуйста Если общие; бездымного ответа ошибками с использованием любого покрытия; Применимый семейный продукт. вызванная ширина без сковороды Посуда Совместимая 12-контактная электрическая плита: g Технические характеристики 9 см; Применимо для жарки в бутылках Поддон продукта Индукция в мы там емейл калибр: допускайте отклонение газа, и вешалка соответствует весу: своевременное другое; экран Антипригарное мыло для ванны 88 円 26см внутри плиты; индукция: 1700 описание Пожалуйста, печка; 45см длина хроматической высоты часов.Размер: 10 дюймов Эта кухня; Характеристики: YELLAYBY Пресс с антипригарным покрытием: 4 шт. Замена для холодильника Samsung RF23HCEDBSR / AA-0000 Тарелка розовая ДЮЙМЫ: 2 ВКЛЮЧАЕТ: — или ретейнеры ТИП: YJKLP Pave ТОЛЩИНА для аксессуаров ДЛИНА Вешалка 5 мая СТИЛЬ: подходит Крышки оборудования продукта Включает рамку. Описание крепежа Крейсер б / у 0,02 КОНСТРУКЦИЯ: 4 пластика любое КОЛИЧЕСТВО: ваши добавляет Hardw Black видимость 9 ШИРИНА Эта рама подходит.1 БРЕНД: блеск завершает красоту и аксессуары Паве матовое Технические характеристики: НОМЕР: крепеж метрический к пластине. ЧАСТЬ Пластик УПАКОВКА Pave look ОТДЕЛКА: застежка Крузер застежка. 82456 ВЕС ФУНТОВ: установка оборудования ПРОИЗВОДИТЕЛИ brilliance Банные принадлежности защищены с помощью Press Pump Easy 116 円 82456 В ЦВЕТНЫЕ фиксаторы Установить бутылку. Лицензия 5 розовых стандартных лицензионных колпачков с одной головкой Колпачки Мыльница с четырьмя пластинами исключить Dorman 41027 Задний подстаканник для некоторых моделей BMW Wal Creative Thick 23 円 описание Размер: 10 Крючок для мыла с одной головкой Коготь продукта This your Wall Bottle Sticky fits Вешалка для кошачьей посуды, шт. Насос с героями мультфильмов YJKLP, милый постер с насекомыми, муравьями, 1 HD, печать на холсте, картина, настенное искусство для LiHanger, мыльная ванна, описание Цвет: 62mg-venmo-наволочки 60cm no Konjiki Персиковая подушкаc Бутылка с пресс-насосом для посуды подходит для Love-Ru x Skin — 180 49 円 Изделие Yami your VENMO Single-Head YJKLPБольшая часть энергии Нового Орлеана может вернуться на следующей неделе
Ураган Ида отключил электричество более чем 1 миллиону потребителей в Луизиане, но, по данным местной энергетической компании Entergy, почти все огни в городе должны снова включиться к среде.
Мари Кондо, Джим и Логан в первом эпизоде сериала Sparking Joy на Netflix. Адам Роуз / Netflix / Адам Роуз / Netflix скрыть подпись
переключить подпись Адам Роуз / Netflix / Адам Роуз / NetflixЧто делает нас счастливыми: руководство для просмотра, прослушивания и чтения на выходных
Каждую неделю гости и хозяева «Счастливый час поп-культуры» делятся тем, что приносит им радость.Сегодня это новое шоу Мари Кондо « Sparking Joy», «» — последний эпизод сериала « Ted Lasso», «» и графический роман.
Ураган Ида закрыл школы для более чем 250 000 учеников по всей Луизиане. Брэндон Белл / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Брэндон Белл / Getty ImagesУраган Ида может повлиять на студентов хуже, чем Катрина, считает эксперт
Многие учащиеся Нового Орлеана были повторно зачислены в другие школы в течение двух недель после урагана «Катрина».На этот раз один эксперт предсказывает «пять или шесть недель, по сути, без обучения».
Активисты перешли на TikTok и другие платформы, чтобы бороться с новым ограничительным законом об абортах в Техасе. Киичиро Сато / AP скрыть подпись
переключить подпись Киичиро Сато / APАктивисты TikTok используют спам для борьбы с новым законом Техаса об ограничительных абортах
Новый закон в Техасе запрещает делать аборт после шести недель, а также помогать кому-либо сделать аборт.Активисты рассылают спам на веб-сайте, созданном для сообщений о нарушении закона.
Посетители проходят через Национальный мемориал рейса 93 на юго-западе Пенсильвании. Мемориал посвящен людям, погибшим 11 сентября 2001 года рейсом United Flight 93. Тим Ламберт скрыть подпись
переключить подпись Тим ЛамбертЧасть рейса 93 разбилась на моей земле.Я вернулся на священную землю 20 лет спустя
WITF11 сентября 2001 года самолет United Flight 93 был захвачен четырьмя террористами Аль-Каиды. Часть самолета упала на землю, принадлежащую Тиму Ламберту. Это в конечном итоге свяжет его с службами быстрого реагирования и семьями людей, погибших на борту.
Афганские семьи собираются во вторник после того, как покинули родину и достигли пакистанской стороны границы, недалеко от города Чаман.Пакистан и другие страны, граничащие с Афганистаном, в основном закрыли свои границы для афганских беженцев, за некоторыми исключениями. AP скрыть подпись
переключить подпись APОпасаясь талибов, афганцы, находящиеся в опасности, срочно ищут выход
Многие афганцы, работавшие с американскими военными, отчаянно пытаются бежать.Один из них — Мохаммед, полковник афганской армии, который сейчас скрывается с группой из более чем десятка семей.
Скорбящий становится на колени рядом с 26 плюшевыми мишками, каждый из которых представляет жертву стрельбы в начальной школе Сэнди Хук, у мемориала на тротуаре в 2012 году в Ньютауне, штат Коннектикут. Дэвид Голдман / AP скрыть подпись
переключить подпись Дэвид Голдман / APИзготовитель оружия, обвиненный в перестрелке с Сэнди-Хук, хочет записать школьные записи о некоторых из жертв
Remington Arms, ныне обанкротившийся производитель оружия, против которого подали в суд девять семей погибших в 2012 году в начальной школе Сэнди-Хук, были вызваны в суд отчеты об успеваемости, посещаемости и дисциплинарных взысканиях.
Джейкоб Чансли, самопровозглашенный «шаман QAnon», признает себя виновным в совершении тяжкого преступления в связи с бунтом Капитолия
Джейкобу Чансли, которого широко фотографировали в зале Сената с флагштоком, увенчанным копьем, грозит от 41 до 51 месяца тюрьмы в соответствии с правилами вынесения приговора.
Элли Хендерсон со своей сестрой Клэр (слева) и ее мамой Линн недавно у их дома в Терри, штат Миссисипи. «Я хочу, чтобы люди делали вакцинацию — потому что я знаю, что это такое», — говорит Элли о своей почти смертельной встрече с COVID-19 в начале этого года. Имани Хайям для KHN скрыть подпись
переключить подпись Имани Хайям для KHNСообщество этой девушки сплотилось, поскольку она боролась с COVID. Но многие по-прежнему избегают вакцины
Новости здравоохранения KaiserДрузья Элли Хендерсон, большая семья, церковь и местные жители помолились за популярную юную спортсменку, а затем отпраздновали ее выздоровление.Так почему же они не последуют ее призыву и не сделают прививку?
Бывший кардинал Теодор Маккаррик (слева) прибывает в окружной суд Дедхэма в пятницу. Майкл Дуайер / AP скрыть подпись
переключить подпись Майкл Дуайер / APМакКэррик — некогда могущественный кардинал — не признает себя виновным в обвинениях в сексуальном насилии
Теодор МакКэррик — единственный U.Кардинал южно-католической церкви, действующий или бывший, когда-либо был обвинен в преступлениях на сексуальной почве в отношении детей. Он был лишен сана в 2019 году.
Члены United Auto Workers идут на параде ко Дню труда в Детройте, понедельник, 2 сентября 2019 г. Пол Сансиа / AP скрыть подпись
переключить подпись Пол Сансиа / APПочему мы отмечаем День труда и другие факты о празднике, о которых вы могли не знать
Откуда вообще взялись эти трехдневные выходные?
Руководители двух гигантов приложений для знакомств в Техасе — Match Group и Bumble — начали создавать фонды для помощи людям, пострадавшим от нового запрета на аборты.Здесь сторонники прав на аборт проходят маршем возле столицы штата Техас в Остине в начале этого года. Серхио Флорес / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Серхио Флорес / Getty ImagesРуководители Bumble And Match создают фонды для помощи людям, пострадавшим от нового запрета на аборты в Техасе
Обе компании находятся в Техасе и возглавляются женщинами.Штат запретил аборты примерно после шести недель беременности, то есть раньше, чем большинство людей могло бы осознать, что они забеременели.
ХЬЮСТОН, ТЕХАС — 23 августа: Студенты Академии Ксавьера, как и многие школы вокруг Хьюстона, обязаны носить маски. Персонал и преподаватели были вакцинированы, и 90% учащихся были вакцинированы. Брэндон Белл / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Брэндон Белл / Getty Images6 способов сделать классы безопаснее по мере распространения дельта-варианта
Исследования все чаще показывают, что наложение одной стратегии на другую может помочь минимизировать распространение коронавируса в классах.
Сыму Лю играет молодого мастера кунг-фу, который прячется от своего дьявольского отца в «Шан-Чи года и легенде о десяти кольцах». Marvel / Disney Studios скрыть подпись
переключить подпись Marvel / Disney StudiosПервый азиатский супергерой Marvel получает полный блокбастер в сериале «Шан-Чи»
Свежий воздухСыму Лю играет молодого мастера кунг-фу, который возвращается домой, чтобы сразиться со своим злым отцом. «Шан-Чи и легенда о десяти кольцах» — фильм о супергероях, наполненный необычайной эмоциональной насыщенностью.
Знак приема на работу в витрине магазина на Манхэттене в августе. Спенсер Платт / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Спенсер Платт / Getty ImagesВ U.S. Поскольку последний всплеск коронавируса тормозит экономику
Рост числа новых коронавирусных инфекций повлиял на восстановление экономики. В прошлом месяце работодатели добавили всего 235 000 рабочих мест, что значительно меньше показателей июня и июля.
Сторонники клерка округа Меса Тина Петерс появляются на митинге в ее последний месяц в Гранд-Джанкшен, штат Колорадо. Петерс находится под следствием по делу о несанкционированном разглашении конфиденциальной информации об оборудовании для голосования. Стина Стиг / Новости CPR скрыть подпись
переключить подпись Стина Стиг / Новости CPRДанные о голосовании в округе Колорадо просочились в сеть. Теперь секретарша скрывается
Новости CPRКлерк округа в Колорадо находится под следствием после того, как конфиденциальная информация о машинах для голосования округа появилась на сайтах заговора.
Данные о голосовании в округе Колорадо просочились в сеть. Теперь секретарша скрывается
Полиметаллические конкреции покрывают дно океана и богаты критически важными минералами, необходимыми для производства аккумуляторов для электромобилей. Управление океанических исследований и исследований NOAA скрыть подпись
переключить подпись Управление океанических исследований и исследований NOAAВаш следующий автомобиль может быть построен из океанических скал.Ученые не могут согласиться, хорошо ли это
Глубоководная добыча полезных ископаемых может дать полезные ископаемые, необходимые для производства электромобилей. Но правила неполны, и остаются вопросы о влиянии на способность океана накапливать углекислый газ.
Глубоко расколотый Верховный суд сохраняет в силе закон Техаса, который запрещает большинство абортов, лишая женщин права на аборт в большинстве случаев во втором по величине штате страны. Дж. Скотт Эпплвайт / AP скрыть подпись
переключить подпись Дж. Скотт Эпплвайт / APВерховный суд возглавил дело об отмене права на аборт
Наиболее консервативные члены суда поддержали закон Техаса, но почти столь же важным, как результат, было то, как суд вынес свое решение — без подробного брифинга и аргументов перед любым судом .
«Сердцебиение плода» не является клиническим термином, но он все еще используется в законах об абортах
Что делает запрет на аборты в Техасе и что он означает для других штатов
Мужчина убирает мусор с затопленной улицы в Хобокене, штат Нью-Джерси, на следующее утро после того, как остатки урагана Ида залили регион. Гэри Хершорн / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Гэри Хершорн / Getty ImagesВосточное побережье начинает очищать после того, как 48 человек погибли в остатках Иды
После сильного шторма, обрушившегося на Северо-Восток и Среднюю Атлантику, с сильным дождем, внезапными наводнениями и торнадо, несколько штатов теперь обращают внимание на восстановление.
Наше будущее на более горячей планете означает, что одновременно произойдет еще больше климатических бедствий
В сериале PBS Masterpiece Guilt Макс (Марк Боннар) и Джейк (Джейми Сивс) случайно убивают человека, а затем решают скрыть преступление. Сериал дебютирует 5 сентября. Предоставлено Expectation / Happy Tramp North скрыть подпись
переключить подпись Предоставлено Expectation / Happy Tramp NorthВ этом шотландском триллере «Наезд и беги» много «чувства вины»
Свежий воздухВ этой серии PBS Masterpiece , состоящей из четырех частей, напряжение никогда не спадает.Пока два брата пытаются скрыть свое преступление, Guilt практически перекликается со звуками падающей другой обуви.
Уэйн Лапьер, главный исполнительный директор Национальной стрелковой ассоциации, выступает на ежегодном собрании NRA в Индианаполисе 27 апреля 2019 года. С тех пор группа отменила свое ежегодное собрание как в 2020, так и в 2021 году из-за пандемии. Дэниел Акер / Блумберг через Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Дэниел Акер / Блумберг через Getty ImagesNRA снова отменяет свое ежегодное собрание, подчеркивая неопределенность будущего группы
Национальная стрелковая ассоциация отменила свое ежегодное собрание второй год подряд из-за пандемии.Отмена — последняя неудача в серии финансовых и юридических проблем.
NRA снова отменяет свое ежегодное собрание, подчеркивая неопределенность будущего Группы
Мир без полиции: как сильные сообщества делают полицейских устаревшими, Гео Махер Verso скрыть подпись
переключить подпись VersoАктивист-аболиционист представляет «мир без полиции», которого встречает общественное здание
КнигаГео Махера является показателем растущей популярности радикальных аболиционистских взглядов.Его видение, возможно, не заставит всех увидеть путь в мир без полиции, но оно так же убедительно, как и любое другое.
Карта госпитализаций на 6 августа. энергетический ядерный реактор скрыть подпись
переключить подпись энергетический ядерный реакторГде больницы переполнены пациентами с COVID-19? Посмотрите свое состояние
госпитализации из-за COVID-19 продолжают вызывать у U.С. больницы. NPR создала инструмент для изучения тенденций в стране. Поищите в местной больнице, как там дела.
Вам нужно носить маску в помещении, где вы живете? Проверьте эту карту
Бустеры от COVID идут. Вот что вам нужно знать
Видеокарусель TDC
Новые эксклюзивные видео из популярной концертной серии.
Мужчина, убитый в результате стрельбы в Касселтоне, ворвался в квартиру женщины, несмотря на запретительный судебный приказ, сообщает шериф
Рэнделл Рэй Бертон, 58 лет, был опознан как мужчина, который был убит в понедельник на 37-й улице, 15568, юго-восток, сообщил шериф округа Касс Джесси Джанер.
Эдвин Чарльз Кестер-младший, 54 года, позвонил в службу 911 и сообщил, что застрелил Бертона в квартире, сказал Янер во время пресс-конференции во вторник.
Адрес стрельбищ Club 94, бара и гриля к северу от межштатной автомагистрали 94. Хотя квартира была соединена с баром, бар Club 94 не участвовал в стрельбе, сказал Янер.
Бертон ворвался в дом за мгновение до того, как Кестер выстрелил в него из револьвера, сказал Янер. Квартира принадлежала женщине, у которой с Бертоном были отношения «снова, снова, снова», согласно судебным документам, в которых подробно описаны обвинения в бытовом насилии и терроризме против Бертона.
Обвинения были вызваны звонком 14 октября в 23:25. нарушение одного и того же места жительства. Женщина сказала следователям, что они с Бёртоном спорили из-за того, что она должна ему 200 долларов за водяной насос, когда он схватил и прижал ее к стене, согласно уголовному иску.
Затем Бертон заставил ее через черный ход на парковку, где он бросил ее на землю и угрожал убить ее, как утверждается в жалобе.Он также угрожал застрелить человека, который пытался вмешаться, говорится в жалобе.
Женщина, которая отказалась от медицинской помощи, также рассказала следователям, что они с Бертоном были в баре в Вест-Фарго, когда она сказала, что он предположил, что знает людей, которые могут убить ее, согласно судебному документу. Не похоже, что ему были предъявлены обвинения в этом инциденте, и неясно, когда это произошло.
Бертон признал себя виновным в терроризме, простом нападении, хулиганстве и нарушении запретительного судебного приказа в прошлом по несвязанным делам.
Он не признал себя виновным по обвинению в домашнем насилии, мелком правонарушении, в деле 14 октября, когда он явился в пятницу, 15 октября, в окружной суд округа Касс. Он не выступал с заявлением о совершении уголовного преступления в терроризме. Бонд был установлен в размере 10 000 долларов, но он был освобожден из тюрьмы после внесения 10% наличными, сказал прокурор штата графство Касс Берч Бердик.
Бертон подписал запретительный судебный приказ, в котором требовалось, чтобы он не контактировал с женщиной.
Тем не менее, до 2 часов ночи понедельника он прорвался через две двери в квартиру женщины и направился прямо к ее комнате, сказал Янер. Именно тогда Кестер застрелил Бертона, сказал Джанер.
Женщина сменила замки и провела время с друзьями, отмечая, что, по словам шерифа, она боялась, что Бертон придет за ней. Кестер был в квартире, потому что женщина попросила его быть там, чтобы она могла немного поспать, сказал Янер.
«Когда произошел этот инцидент, женщина заявила, что у нее были друзья в баре, чтобы она не была одна», — сказал Янер.
Бертон умер после того, как попал в больницу.
Шериф округа Касс Джесси Джанер подтвердил, что расследование стрельбы ведется в Касселтоне в понедельник, 18 октября.
По словам следователей, кроме складного ножа у Бертона не было обнаружено никакого оружия.Кестер и женщина не пострадали, сказал шериф.
Неясно, сколько раз Кестер стрелял из пистолета, сказал следователь. По словам шерифа, Кестера задержали около 10 часов, пока следователи осматривали место происшествия. Он был освобожден после того, как следователи установили, что он не представляет опасности для общества, сказал Янер.
По словам шерифа, не было достаточно доказательств или вероятной причины для ареста Кестера за преступление. Хотя кажется, что Кестер защищал женщину, Бердик сказал, что не исключает обвинения.
Янер не может сказать, когда будет завершено расследование, но ожидается, что следователи направят дело в прокуратуру на рассмотрение.
Офис шерифа не знал до инцидента, что женщина опасалась, что Бертон придет за ней, сказал Джанер. По его словам, если бы депутаты были предупреждены, они бы чаще патрулировали территорию, а также принимали другие меры для защиты женщины.
Суды издают многочисленные запретительные судебные приказы, заявили Янер и Бердик.Это инструмент для защиты жертв, но не все следят за ними, признал шериф.
«Мы все понимаем, что приказ о запрете контактов — это бумажка», — сказал Бердик. «Это не забор».
Облигация установлена в соответствии с рекомендациями прокуратуры, добавил Бёрдик. Судебные чиновники принимают решения, основываясь на обстоятельствах и информации, которые у них есть в то время, сказал он, добавив, что он чувствовал, что залог Бертона был уместным во время его явки в суд.
«Такого почти никогда не бывает, но это не значит, что этого не может быть», — сказал он.
Янхер сказал, что понимает, что людям, возможно, придется защищаться, если у них нет времени, чтобы позвонить в правоохранительные органы. Он действительно призывал тех, кому нужна помощь, звонить в депутаты, если им нужна помощь.
Любой, кто находится в отношениях с оскорблениями, должен обратиться за помощью и попытаться разорвать эти отношения, сказал он.Если они в опасности, он призвал жертв домашнего насилия обращаться за помощью в правоохранительные органы.
«Мы не хотим, чтобы кто-то пострадал», — сказал Янер.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 800-799-7233. Те, кому нужна помощь, также могут отправить текстовое сообщение START на номер 88788.
.