Хочу похудеть. | Елена | Яндекс Дзен

Всем читателям добрый день.Часто ко мне приходят письма с помощью помочь в чем нибудь.Очередное письмо пришло от женщины которая хочет похудеть.

фото взято с простор интернета.

фото взято с простор интернета.

Вот ее письмо :

Добрый день,Елена.Я очень вам благодарна за вашу помощь,советы.У меня к вам есть вопрос-просьба.

За последнее время я очень пополнела,мой вес меня полностью не устраивает.Обычные похудения уже не для моего образа жизни .Да и мое стремление откормить моего худого мужа и приготовить для него чего нибудь повкуснее и побольше,где я все пробую ,а потом пытаюсь доесть,не выбрасывать же….

Спортом пыталась заниматься,но сколько нужно заниматься по времени у меня просто не хватает на это сил,через две-три минуты уже устаю и пропадает желание заниматься.Хотела ходить на фитнес,но с одной стороны стыжусь своего тела,а с другой и денег жалко. Вроде дома стараюсь уже месяц заниматься,но увы не вижу результата.Помогите если это возможно советом,если есть напечатайте заговор что бы усиль силу воли,похудеть .

Фото взято с простор интернета.

Фото взято с простор интернета.

Ответ :

Для того что бы прибавить внутренних сил можно воспользоваться заговором:

Слова его звучат следующим образом:

«В ночи темной безлунной и беззвездной, в пустыне безлюдной страха нет. Не водится он ни в воде, ни в огне. А значит не найти его ни в ратном деле, ни в бою кулачном. Не увидеть страха в лике усопшего и не почувствовать его в суде земном. Поэтому не будет страха в душе у Раба (-ы) Божьего (-ьей) (собственное имя) никогда. Аминь».

Как правило, любой заговор для придания сил следует читать не менее семи раз. При этом все слова следует произносить четко, и не запинаясь.

Так же налить воды в стакан,не граненный и наговорить трижды,после выпить мелкими глотками всю воду. :

« Морская царица, водяная девица. Крестишь ты всех людей, поишь, да омываешь. Силою своею убери с меня голод, чтоб не терзал меня. Уведи с меня страсть к еде, чтоб не хотелось и не думалось. Как самый чистый человек не пьет и не ест, а молитвою одною живет, так и ты морская девица, водяная царица, укрепи меня, дай сил воздержаться от яств. Что сказано, то сбудется».

Не забываем,что все заговоры читаются когда луна идет на убыль.

Муж завязывал шнурки располневшей 56-летней жене. Ей это надоело, она похудела на 90 кг и стала чемпионкой страны по триатлону

pasja1000/pixabay.com/Pixabay License

В 56 лет американка Сью Рейнольдс весила 152 кг, что создавало ей массу проблем: от посещения туалета до выхода на улицу. Из-за живота она не могла самостоятельно завязать шнурки на обуви, поэтому этим занимался её муж, пишет издание «Лента.ру».

Женщина начала полнеть после замужества, когда попыталась откормить худого мужа. Однако её усилия обернулись против неё же.

«Я считала своим долгом откормить мужа, который был худой, как жердь, — вспоминает она. — В итоге Брайан прибавил полтора килограмма, а я — все 15».

Вдобавок ко всему, Сью полностью выкладывалась на работе, посвящая ей практически 24 часа в сутки. После 10 лет учительства в школе женщина создала собственную образовательную организацию и теперь усердно старалась «поднять» её. Сью недосыпала и частенько, сидя за компьютером, заправлялась печеньем с чаем, чтобы не уснуть.

Однако с весом надо было что-то делать, и Сью впервые серьёзно задумалась над этим. До сих пор она иногда прибегала к диете, но делала это больше для оправдания себя в глазах других, чем для себя.

«Я подозревала, что история повторится: сначала я похудею, а потом снова наберу сброшенный вес и ещё 5 или 10 килограммов сверху», — рассказывает она.

На этот раз Сью сократила ежедневные порции еды, что позволило ей сбросить 30 кг. Но главную надежду она возлагала на увеличение физической активности. Впервые за много лет муж вывел её на прогулку — 100 метров до соседнего дома и обратно.

«Я до сих пор считаю это самым тяжёлым из всего, что сделала за свою жизнь», — призналась женщина.

New Blog Post! ? This week, I present another element of The Change Formula — KNOWLEDGE OF THE FIRST FEW STEPS. It’s not…

Posted by Sue Reynolds on Friday, 14 August 2020

Сью стала совершать ежедневные прогулки и даже бегать. Через два месяца она уже могла бегать по 30 мин без остановки. К сожалению, женщина последовала совету врача, который посчитал такие нагрузки вредными для её здоровья, и перестала заниматься. Вес стал возвращаться.

Ещё одна попытка

Через девять месяцев Сью предприняла новую попытку. Она записалась на программу похудения Meltdown Bootcamp и стала ходить в спортзал. Тренер контролировал не только её тренировки, но и питание. Сью сбросила 14 кг, стала снова бегать, заниматься на велотренажёре, аэробикой, плавать.

«Когда я начала серьёзно тренироваться, заметила, что стала другим человеком. Мне больше не приходилось просить мужа завязать мне шнурки. Я перестала избегать зеркал. Я обрела уверенность в себе. И не потому, что похудела или добилась каких-то успехов в триатлоне. Она появилась, когда я преодолела свои страхи и поняла, что мне хватит смелости, чтобы не остановиться».

Стимулом для Сью стала попавшаяся ей на глаза книга о мужчине с ожирением, который увлёкся триатлоном.

«Я прочитала её от корки до корки и решила, что если ему это удалось, то мне и подавно».

Женщина увлеклась спортом и тренировалась уже шесть раз в неделю. К 2015 году Сью похудела до 65 кг. Теперь её рацион состоял из здоровой пищи вроде йогуртов, овсянки, фруктов и овощей. Полакомиться любимыми вафлями с кленовым сиропом она позволяла себе не чаще раза в неделю.

В 2016 году Сью вошла в состав американской сборной и поехала на чемпионат мира по триатлону. В своей возрастной категории она заняла 11 место.

«Всего три года назад я не могла даже шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с лучшими спортсменами в мире», — думала она.

В 2017 году на чемпионате мира Сью финишировала шестой, обогнав всех спортсменок из США в своей возрастной группе. Её признали одной из лучших триатлонисток мира в своей категории.

Сью долго не могла поверить в такое невероятное превращение.

«Но потом я поняла, что ничего странного в нём нет, — пишет она. — Всё возможно, когда есть храбрость, чтобы отправиться в путь — каким бы этот путь ни был».

Ещё одно удивительное преображение произошло с Амандой Вуд, которая весила 170 кг. Женщина похудела на 102 кг, не отказывая себе в маленьких вкусных радостях.

Для вас мы подготовили ещё несколько историй из жизни. Они не оставят ваше сердце равнодушным.

Мужчины любят стройных а не тощих. Мне нравятся худые мужчины

Ситуация следующая. Мне 24 года,с девушками общаюсь в общем нормально,но! подхожу им(как они сами говорят) исключительно «как очень хороший друг». Мне само собой это все страшно надоело. Сам худого телосложения и вероятно не прохожу «отбор» на роль мужчины сердца по этому критерию. А возможно еще что то..Вопрос к девушкам,как относитесь к худым молодым людям? и вообще выслушаю конструктивную критику.

Если уж совсем вы «вешалка» то начните питаться, и тренировки. А так мой парень был 194 и худой — с ума сходила по нему

Очень люблю костлявых, женственных.

Что внешность не главное,я давно слушаю,но воз и ныне там)

а что широкоплечий не может быть худым?)

самый оптимальный вариант, соотношение роста и веса

у меня вот 185см, но вешу пока 75кг, надо еще 10кг нарастить=) только не в живот

внешность вообще для мужчины играет второстепенную роль.

нравятся именно худые парни,но не тощие конечно(чтоб не выпирали кости) подкачиваться надо регулярно чтобы тонус был,мышцу разрабатывать

Я средней наружности мужчина. 24 года рост 182см вес 60кг. Проблем не испытываю из-за своей худобы и посредственной внешности. Да, красивые девушки сами не вешаются на шею при первой встрече, но и нос не воротят. Самое главное — это не комплексовать по этому поводу, вести себя естественно и ни в коем случае не говорить дамам, что недовольны своим телом. Если девушке с вами легко и она отдыхает в процессе общения, то отсутствие кубиков на животе не станет преградой. Красивое тело привлекает всех без разбора, а вот харизма и интеллект только правильных и хороших людей 🙂

К худобе отношусь вполне нормально. Видимо, девушек в вас не устраивает что-то другое. Ищите причину не в худобе, автор. Дело тут явно не в строении вашего тела.

При прочих равных, худоба не нравится.

Я не люблю накаченных парней, понимаю, что сейчас что-то вроде моды началось, но парни после качалки ассоциируются с девушками, сделавшими себе губы-вареники. А вот худых люблю, немного мышц, кожа и ничего лишнего:)

Любых любят.и худых и толстых.больших и маленьких.

это вы себе сами придумали, что причина в вашей худобе. Не в ней дело. Может быть вы и не очень то и худой. Ищите причину в другом. Это у вас какие-то внутренние барьеры, может быть нет достаточной уверенности в себе. Может быть проблемы с общением. Это что-то другое, не худоба.

надуманно про тело

а откуда возьмутся немного мышц как не из качалки))))

У меня ГМ ростом где-то 175 и весом 56. люблю безумно:) не в телосложении дело,100%. может,Вы ведете себя именно как друг,а не как парень? либо не слишком уверенны в себе.

Автор, так ты худой или задохлик? Худой и Шварцнеггер был перед соревнованиями (да-да, минимум жировой массы, только гора мышц), но вот почему-то всем нравился!))) А доходяга, шатающийся от ветра — что с таким связываться, в нем и понятия мущщинского нет.

Вот если только встретишь сердобольную женщину, у которой при виде тебя слезы на глаза навернуться и она откормить такого болезного захочет, то, из жалости, и может с тобой связаться.

В молодости мне нравился парень, просто с ума по нему сходила, он был очень худой, просто тростиночка на ветру=)потом правда разонравился) обычно мне на глаза попадаются такие пары М-дрищ. Ж-бомба жировая=)

У меня был худой 192 70 но самый любимый!

По мне лучше уж с животиком, чем худой с тонкими ножками. Мужик должен быть мужиком, а не вешалкой.

не всегда ноги худые, обычно у худощавых талия тонкая и грудная клетка подростковая, со всем остальным порядок

Не люблю худых, какое-то брезгливое чувство вызывают, когда смотришь на них.

Представить даже не могу себя с тощеньким, рученки без бицепсов, ключички, лопатки выпирают, как обнимать-то этот скелет. А уж в постели так вообще не могу представить.

Нравятся худые,но не дистрофичные,а чтоб немного мускулатуры было,подтянутые короче.

Такие мне тоже нра (стройные но рельефные)))))))

Обычно худые мужчины в постели хороши и многие девушки это знают. Они неутомимы, легко возбуждаются и с размером у них как правило все отлично. Мне-то всегда нравились широкоплечие, крепкие, а замуж вышла за худого. Так что внешность — не главное.

Конечно, у такого доходяги кровь как отольет от мозга к другому месту, так и скорую вызывай.

А может, дело вовсе и не во внешности? Я вот когда-то была влюблена в такого дистрофана, что кирпичи к ногам привязывай. Такой милый, веселый и обаятельный был

Когда мы женились в 21, муж был худенький, как тростинка. С годами заматерел.

В 24 худоба нормальна. В 40 кажется неестественной, мужчины с худенькими плечиками и тонкой шейкой видятся мне или больными, или наркоманами.

Без обид, но даже образно говоря чистый эктоморф никогда не назовёт себя дрищём, а назовёт себя худым и стройным. Также как и толстый парень или девушка не назовёт себя толстой, а назовут полными, крепко сбитыми, ширококостными, тяжёлокостными, крепкими и т. д. Смешно одним словом.

Худым хорошо,можно пиво смактать много

Не, мне не нравятся, но у вас проблема явно в другом, потому что 1. внешность не главное 2. кому-то нравятся худые

39. Тэс | 30.04.2013, 12:38:16

худой эктоморф и худой мезоморф — это очень большая разница

А по теме — не люблю дрищей, фуу. У мужчины должна быть хорошо развита мускулатура.

А ксеноморф это вообще страх и ужас 😀

Я валяюсь, вот вы себе проблему нашли:)) Не в худобе дело, инфа 100%

Да что вы зациклились на своей худобе? сколько людей, столько и вкусов — безусловно есть дамы, которым нравятся худые парни.

Вы бы лучше работали над своей самооценкой и уверенностью в себе. Думаю, беда не в вашей внешности, а в вашем поведении с девушками.

Ох много мнений получилось) Всем спасибо за оставленные комментарии!)

Буду соглашаться) вероятно дело не в худобе,поскольку мнений что нравятся худые в сети полно,в жизни все наоборот)

Да-а-а. Нравятся только худые. Если еще и длинные волосы, вообще круто.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.

ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Мне нравятся худые мужчины

Каждая женщина желает быть самой красивой и обаятельной. Поэтому утро у многих представительниц прекрасного пола начинается с макияжа и укладки волос, то есть с ежедневного использования тонального крема, пудры, кремов, теней, румян, помады и лака для волос. Самой природой заложено в женщину бесконечное стремление к красоте, чтобы понравится противоположному полу. И именно ради внимания мужчин дамы готовы на любые подвиги и эксперименты над своей внешностью.

У современных женщин в связи с развитием косметологической индустрии возможности наведения красоты намного выросли. В отличие от своих бабушек, которые красили только губы и ресницы, завивали волосы, рисовали брови и стрелки, сегодня модницы прибегают к постоянной смене прически, цвета волос и макияжа, они делают пирсинг и тату, наращивают ногти и волосы, наполняют маленькие груди и тонкие губы силиконом.

Однако как показывают опросы , сильной половине человечества образ длинноногой блондинки с большой силиконовой грудью, пухлыми губами, длинными наращенными ногтями и накладными ресницами совсем не нравится. Женскую красоту мужчины представляют совсем по-другому. Большинство мужчин уверенно заявляют, что их раздражает, когда прическа у женщины залита лаком, они не любят целовать губы, накрашенные помадой, им не нравится лицо наштукатуренное пудрой. Мужчины не способны оценить макияж женщины, а от вида наращенных волос, силиконовых грудей и губ они испытывают лишь отвращение. И это вместо ожидаемого женщиной мужского восторга и сексуального трепета противоположного пола.

Вот несколько мифов о красоте женщин , которые помогут понять женщинам, что же не привлекает в них мужчину:

1. Мужчинам не нравятся женщины без макияжа . На самом деле мужчинам нравятся девушки, которые отдают предпочтение естественному макияжу. Молодые девушки могут только чуть-чуть пользоваться косметикой, чтобы подчеркнуть свежесть и молодость кожи. После тридцати лет уже появляются первые признаки старения кожи, замаскировать их можно только грамотным макияжем. Но учитывая тот факт, что мужчинам не нравится целовать лицо и губы с химикатами, при нанесении их надо соблюдать меру.

Прошли те времена, когда тональный крем или пудра забивали поры и портили естественный вид лица. Чтобы основа макияжа не была заметной, выбирайте тональные средства с текстурой легких гелей, кремов, суфле и муссов. Они хорошо скрывают недостатки кожи и не утяжеляют лицо. Без компактной пудры женщине тоже не обойтись, с помощью нее очень удобно убрать жирный блеск с лица и освежить кожу. Если мужчины считают, что без помады женские губы выглядят намного привлекательнее, то и красьте губы помадой натурального цвета. Подобрать помаду любого цвета и оттенка сегодня нет проблем, а юным девушкам лучше пользоваться незаметным блеском для губ. Тенями и румянами им также лучше не увлекаться.

2. Мужчины отдают предпочтение женщинам с модной прической . Мужчинам действительно нравится модная прическа, но только не навороченное и дорогое с лаками, гелями и окраской для волос. Предпочитают мужчины женщин с чистыми и ухоженными натуральными волосами, а не с наращенными и ослабленными от всевозможных экспериментов. Они любят трогать волосы своей любимой, а волосы покрытые лаком или гелем, по их мнению, не очень приятны для прикосновений. Волосы обязательно должны быть аккуратно подстрижены, блестеть и не иметь секущих кончиков. Прическа должна подходить к лицу женщины. Не стоит часто перекрашивать волосы, тем более красить в фиолетовый или зеленый цвет. Такие цвета пугают мужчин, они считают, что так красятся женщины, у которых структура волос по какой-то причине испорчена.

3. Мужчины считают привлекательной женские руки с наращенными ногтями . В действительности многие мужчины считают, что женщины с длинными накрашенными и наращенными ногтями похожи на вампира или на другое страшное животное. А вот привычку женщин каждый день красить ногти они совсем не одобряют, считая, что таким образом они травят себя и членов семьи химикатами. Намного больше по души мужчинам аккуратный маникюр с ногтями средней длины, а женщину с длинными ногтями они считают не подходящей для роли хозяйки.

4. Запах женских духов и дезодорантов привлекает мужчин . Один мой знакомый жаловался, что ему ужасно не нравиться то, что после принятия ванны его жена мажет тело разными маслами и кремами. Ему кажется, что после их нанесения ее тело опять становиться сальным и требует повторного очищения в ванной. Увлекаться чрезмерно косметикой не нужно, даже дорогие духи выбирайте с учетом вкуса мужчины. Если ему их запах не нравиться, то лучше от их применения вам тоже отказаться. Никакие запахи не могут привлечь внимание мужчин, если женщина не умеет улыбаться и вести себя в их обществе. Мужчин больше притягивает приятный запах женщин, как результат соблюдения чистоты тела и гигиены рта, отсутствие запаха алкоголя, похмелья и курения.

Мужчины предпочитают пышнотелых женщин и весьма снисходительно относятся к худощавым. Такой вывод можно сделать, если старательно проанализировать обсуждения на мужских форумах.

На вопрос, какие девушки женщины нравятся парням, 90 процентов респондентов сошлись на том, что им не нравятся худые. Получается, не стоит мучить себя диетами, морить голодом, страдать от пары излишних килограммов. Но так ли все просто?

Что бы ни говорили классики о красоте души женщины, мужчины предпочитают любить глазами. Парни берутся оценивать вначале, собственно, женскую внешность, и только потом ее духовную сущность. Мужчина, в первую очередь, оценивает фигуру, комплекцию дамы. Если пропорции кажутся достаточно соблазнительными, мужчина задержит свой взгляд, рассмотрит эту даму среди множества других или … равнодушно пройдет мимо.

Результаты социологического опроса свидетельствуют, что восьмидесяти процентам современных мужчин не нравятся чересчур полные женщины, и только двадцати из ста не нравятся откровенные кости и кожа. Под термином «чересчур полная» мужчины обычно подразумевают откровенное ожирение, под которым не видно фигуры. Парням симпатична полнота, от которой женское тело приобретает округлые мягкие формы. Даже если у дамы несколько лишних килограмм, мужчина воспримет это вполне адекватно, даже лояльно. Но женщине, чтобы добиться успеха, важно уметь эти лишние килограммы правильно преподнести.

Если вы немного располнели в талии, не стоит излишне волноваться. Следите только, чтобы ваша полнота не прогрессировала. Все лишнее визуально подкорректируйте хорошо подобранными компонентами гардероба. Тогда ваша фигура будет выглядеть достаточно гармонично, и это привлекает мужчин. На мелкие огрехи парни не обратят внимания, если, конечно, ваш образ эти огрехи не испортили. В этом смысле далеки от идеала и стройные женщины, просто им немного легче скрывать изъяны своей фигуры.

На самом деле, не красит женщину целлюлит (с ним нужно бороться). Но главным врагом полных женщин бывает дряблое рыхлое тело, в котором лишние килограммы, как будто студень, вибрируют при каждом движении. Такой женщине стоит сесть на диету, серьезно заняться собой.

Как оставаться красивой и сексуальной

Красивой сохранить фигуру поможет правильное питание. При этом физические упражнения и спорт могут быть вспомогательными методами. Не стоит доводить себя до истощения. Во всем полагается знать меру. Обратитесь к специальным, проверенным методикам, которые не могут обещать мгновенных результатов, зато достаточно надежны.

Страх перед возможным потомством

На самом деле, на вопрос почему мужчина любит худых, есть несколько ответов. Но для начала стоит заметить, что мало мужчин любят именно худых. Представителям сильного пола нравятся подтянутые девушки с красивыми фигурами. А вот худых, с дистрофическим телосложением любят далеко не многие. Но всё же вернёмся к вопросу почему мужчины отдают предпочтение худеньким девушкам. Стоит отметить, что наиболее негативно к полным относятся очень молодые люди. А чем старше становятся мужчины, тем больше внимания они обращают на более полненьких представительниц женского пола. Кстати, тут не стоит путать с явно толстыми дамами, которые совершенно не следят за собой. Даже если девушка полная, у неё должна быть фигура, а не слои жира, под которым вообще невозможно что-то разобрать. В юности мужчины любят худеньких, потому что такую женщину они подсознательно воспринимают как несформировавшуюся, не готовую к продолжению рода. А ведь именно дети и пугают молодых людей. Поэтому выбирая худых, они подсознательно защищают себя от проблем. Когда же мужчины становятся старше, у них появляется желание иметь наследников, а вместе с ним и тяга к женщинам с более округлыми формами.

Желание быть героем

Ещё одна причина, по которой мужчины любят худых – это возможность чувствовать себя героем рядом с ними. Согласитесь, ведь далеко не все современные мужчины могут похвастаться большой силой и атлетичностью. А рядом с маленькой и миниатюрной девушкой практически каждый парень будет выглядеть супергероем. К тому же мужчинам хочется оберегать, защищать и носить на руках любимых девушек. Худеньктие миниатюрные женщины словно принцессы, которые вызывают постоянное желание обнимать, окружать заботой и теплом.

Муза, а не медуза

Ещё одна причина, по которой мужчины предпочитают худых полненьким – женственность. Худенькие девушки порхают словно мотыльки, они нежные, гибкие, утончённые. А вот полным женщинам удаётся быть такими далеко не всегда. Конечно же, не стоит считать что все полные девушки неуклюжие и неповоротливые. Просто при большем весе – сложнее быть такой подвижной и пластичной. Хотя никто не говорит, что эти качества невозможно развить. Конечно же, можно, но вот только далеко не все полные дамы хотят собой заниматься в нужном направлении. А ведь мужчинам хочется глядя на девушку видеть свою фею и музу, которая воплощает всё прекрасное в этом мире. Фигуры худеньких дам полностью соответствуют таким образам лесных царевен и нимф, которые закладываются в сознание каждого мужчины ещё с глубокого детства. Стоит отметить, что и это играет большую роль, когда парень начинает выбирать девушку визуально. Очень многие привыкнув слышать с детства, что самые лучшие девушки «стройные как берёзки», начинают воспринимать это образ как единственно верный.

Однако милым дамам всё же не стоит считать, что абсолютно все мужчины любят только худых. На самом деле, у молодых людей также разные вкусы. И хотя большинство из них действительно отдают предпочтение худеньким девушкам, также есть немало парней, которые любят полненьких. Просто дамам не стоит забывать о том, что, в первую очередь, женщину красит её женственность. Да, конечно же, даже неженственная, но стройная девушка выглядит достаточно миловидно. А вот полная наоборот, своим поведением ещё больше отталкивает мужчин. Поэтому если девушку мучает вопрос, почему парни выбирают худых, а не неё, возможно, ей просто нужно задуматься о том, как себя вести и подавать. Если полная девушка следит за собой, одевается так, чтобы максимально скрыть недостатки, умеет быть нежной, пластичной, лёгкой, тогда у неё появляется очень большое количество шансов стать для кого-то любимой.

Мужчины любят худых потому что отчасти этот стереотип идеальной женщины заложен с детства. Однако же, каждая женщина, которая является Настоящей Женщиной, всегда сможет разрушить эти стереотипы.

10. 10.2015

Почему мужчинам нравятся худые? Муж говорит, что я толстая. Мужчины любят глазами?

Муж постоянно говорит, что мне худеть надо ! Что мужчины любят глазами ! Вопрос в том, почему же он меня тогда полюбил-то? Коль каждый день говорит, что толстая! Ведь в день знакомства я ещё толще была. Как понять то это? Почему мужчинам нравятся худые ?

И как ты это терпишь? Мне кажется, ненормально, если муж говорит, что ты толстая .

Муж хам…

Найдите другого мужа, который не будет намекать на лишний вес

Ужасное отношение у мужа к тебе. Но можно это воспринимать и как стимул. Худей. Запишись в зал. Будь красавицей

Не знаю, любят ли мужчины худых . Но я бы после такого задумалась, а стоит ли этот мужчина моего внимания…

Муж вас просто дразнит, не все должны быть худыми

Когда муж говорит, что надо худеть , он хочет, чтобы ты стремилась к совершенству.

Знаете автор, меня муж тоже полной полюбил, тоже как-то твердил, мол худей. .. во время 2 беременности и родов я похудела без диет, от токсикоза. А итог? Муж нашёл другую… толстую. Вот и думай потом, что мужчинам нравятся худые . И сейчас ноет, мол, раньше было за что подержаться, а сейчас кости одни. Где логика? Нет логики. Так что, в первую очередь, любите себя такой, какая вы есть и если и менять фигуру то только ради себя любимой а не ради мужиков! А с мужем вы на его упреки найдите чем его упрекнуть

А муж, интересно, красавец-атлет? Чаще всего возмущаются вслух заурядные брюхоногие моллюски, которым вдруг кажется что они достойны большего. Если же он действительно спортсмен, стоит прислушаться к его мнению и общность интересов еще больше сблизит вас. Физкульт-привет!!!

С одной стороны ужасно, что муж так прямо тебе это говорит. А с другой — это хорошо, когда супруги обсуждают проблемы и разные недовольства друг другом. Намного лучше, чем когда все держат в себе.

Просто мужу тактичности не хватает. Так прямо говорить женщине, что она толстая — это полная жесть!

Дело не в весе и не в том, что мужчинам нравятся худые : или у вашего мужа другая, или кто-то о вас дурно отозвался пристыдив его.

Анекдот вспомнился… Муж возвращается домой, жена моет пол. Он ее по заднице хлопнул и говорит: “Убери свой комбайн с дороги“, она обиделась. А ночью муж к ней лезет с интимными намерениями:

“Ну, повернись ко мне, дорогая“.

Жена ему: “Щас! Буду я из-за одного колоска свой комбайн разворачивать! Отвернись и молоти вручную!“

Занимайтесь спортом. И фигуру хорошую получите, и мужу покажите, что вы-таки шикарная женщина! А будет дальше возмущаться вашей фигурой — найдете получше. В зале много красивых мужчин.

Главное себя не запускать до уровня лохудры, а то, что муж говорит про лишний вес — конечно, обидно.

Я бы только добавила, что наша героиня, вполне вероятно при желании и труде добьется идеальной или близкой к идеальной формы (помним, что идеалы вещь субъективная), а вот супруга ее — природа обделила человечностью — это куда более трагичный недостаток, чем лишний вес.

Как наверно неприятно слушать замечания о весе от любимого человека. Начни правильно питаться и вес нормализуется. Крепись.

Очень просто! Потому что культ великого похудения, всем мужчинам теперь нравятся худые ! Он слышит этот бред везде, вот и все… А не потому, что у Вас что-то не то. Я вот принципиально, в знак протеста ем торты, толстею и радуюсь жизни! И уверяю Вас, что когда я весила 47 кг (после развода)на меня никто не смотрел, а сейчас пялятся, ну это, наверно, потому что я безобразно толстая, и выделяюсь из массы, которая питается льняными кашами

Когда муж говорит, что надо похудеть — это странно. Так говорят не уверенные в себе мужчины, я менялась 100 раз: толстею и худею, и никогда мой мужчина так не говорил. А что сейчас говорить, то он уже сделал выбор свой, пусть молчит в тряпочку.

Ну это наверное говорит, что муж вас полюбил не за внешность, а за внутренний мир. А сейчас хочет не только душу с вами услаждать, но и глаза. Не обижайтесь на замечания о лишнем весе . Запишитесь на фитнес и похудейте. А если говорит очень грубо — то ткните его в это носом.

Похудей и найди другого мужа, пусть любуется.

— На мой взгляд, гораздо эффективнее подарить своей женщине цветов, например, без повода или другую приятность устроить, она быстрее начнет прихорашиваться и стараться стать лучшей для своего мужчины. Но это в случае, если речь идет о результативности. Просто порой мужчины так себя ведут не для того, чтобы подтолкнуть женщину к изменениям, а ублажить собственную несостоятельность. Могу и ошибаться, конечно. Я не знаток людей.

Мне мой муж тоже постоянно говорит что похудеть надо, я 50 кг вешу. И я не знаю почему они так говорят.

Не обезательно быть худой, как доска, но если муж такое позволяет себе говорить — значит все очень плохо. И нужно что-то в жизни менять. Либо фигуру, либо мужа.

Парень долгое время называл толстухой, (живот небольшой был), а когда я непроизвольно схуднула, сказал что ему нравилось как было раньше.

Когда муж уже напрямую говорит «худей», то надо уже прислушаться, а не смеяться.

Ты мужу приелась, докапывается просто. Не всем мужчинам нравятся худые . На внешность обращают особое внимание только в начале знакомства, а потом если уже давно вместе и любовь, то внешность уже практически не замечается, если конечно вы не изменились настолько, что это стало » бросаться в глаза» . В любом случае нужно всегда оставаться собой, и конечно же всегда быть ухоженной. Это ваше тело и оно достойно того, чтобы вы сами его любили!

Если муж говорит что надо худеть , значит он тебя любит и хочет, чтобы ты ещё красивее стала

Автор, ты для себя решить, хочешь похудеть или нет!? Мой муж смотрит на худых и фото стройных, а любит меня пампушку. Во сне так обнимает, будто отнять хотят. Мы с ним вместе сейчас худеем. Я, чтобы фигуру вернуть после родов, он для здоровья. Удачи!

Мой бывший муж тоже мне говорил что надо худеть. Похудела на 12 кг. Стала как доска. Все равно ушел к другой. Вывод… это не от большой любви он так говорит. И кстати после развода он стал толстым, как свинья. Теперь у него жопа больше, чем у бабы! Шах и мат, козел.

Ну не умеют мужики делать что-то красиво. Они могут сделать все, что угодно и как угодно, но только не красиво. Вот и говорят они все прямо. Вот как думает — так и говорит. Редко кто из мужчин знает что такое намёк, а о том как его применять, тем более. Это присуще женщинам. Поэтому, не судите так строго. Зачастую мужчина говорит все, как есть и не понимает на что вы обиделись. Я вот считаю, что даже лучше, что он вам все честно сказал. Он вам признался как есть, хочет вас «усовершенствовать». Что в этом плохого? Здесь вот писали: «Найди другого, этот тебя не достоен, как он вообще может такое говорить?» А вы думаете с другим эта проблема не возникнет? Если действительно есть проблема с лишним весом то, рано или поздно, любой уважающий себя мужчина скажет вам то же самое. Я бы на вашем месте похудела — не для мужчины, а в первую очередь для себя. И попыталась бы сохранить семью, ведь разрушить всегда легче. А если все таки и расстанетесь — у вас останется красивая фигура. В любом случае вы будете в плюсе.

У меня знакомая есть, она 58 весит, стройная, её муж вечно говорит — похудей, а сам имеет пузо и крупную морду… Так что пошлите мужика на фиг, если любит любой примет

Если он придирается к вам из за фигуры, значит нет там уже настоящей любви, похудейте и вы увидите, как он найдет еще изьян в вашей фигуре… Это сорт людишек такой гнилой, понимают что их не устраивает жизнь рядом с человеком, но на столько бояться перемен в жизни, что начинают ковырять свою вторую половинку и по-тихому вымещать на ней свое несчастье и дискомфорт от неудавшейся жизни…

У меня предыдущий муж был из таких, при моем росте 173 и весе 63, грозил мне: смотри не вздумай пузо отрастить… Сейчас 10 лет замужем за другим, было время поправилась на 20 кг, шесть лет назад заболела страшно — диагноз рак, и муж мой, дай бог ему здоровья, все перенес со мной, ни разу не упрекнул и всегда только слышу: ты у меня самая красивая, я тебя очень люблю! Вот каким должен быть муж, беги от этого урода, не теряй свою жизнь рядом с ним!

Ситуация знакомая. .. Первый муж тоже стал намекать, чтобы худела … Хотя никогда не была полной. На тот момент у его друзей подружки были ну очень худые — на мой взгляд чересчур. Я похудела, при росте 168 весила 45. Сказал, что надо несколько поправилась. Одним словом, давно я с ним развелась и живу уже с другим, который наоборот считает меня худой, я ем все, что хочу, спортом занимаюсь иногда и для себя. Кстати бывший стал очень толстым, ему как раз и надо худеть.

Ну будут любить вас, а хотеть других. Девушки, тоже бред не несите! Очень много мужчин не обласкованных и голодных на красоту. Для своего мужчины всегда необходимо выглядеть шикарно! Для остальных быть недоступной! Если вы выполните его желание, он все сделает для вас! Это такое счастье видеть в глазах своего мужчины желание, быть желанной для него! В чем проблемы привести себя в порядок я не понимаю!

Подтянутую фигуру он хочет, а не худобу. Сами подумайте кто любит рыхлые задницы, висящие титьки и надутый живот. Ведь необязательно из себя делать спортсменку, это и не нужно, нужно просто иметь подтянутое тело

Не знаю переехала жить к жениху — была довольна фигурой, а сейчас толстая и беременная. Когда я смотрю в зеркало и вздыхаю, он подходит и говорит, мол, ты красивая и вся моя.

Нее, это фигня. Мужчина должен любить тебя всю, в том числе и твои складки!

— Мужчины любят глазами ? Интересно, а многие ли тут вообще знают, чем любит и мужчина и женщина? Как сей орган зовётся? Но полностью согласна с человеком, который написал, что на внешность девушки мужчина падкий при знакомстве! Вот только одной красоты мало, чтобы его удержать! А удержать его можно только одним органом — мозгом! Если хватит мозгов зацепить его мозг, то мужчина твой! Так рождается любовь! А если мужчина предлагает девушке, что либо в себе изменить, то менять нужно мужчину!

Спустя какое-то время пара насыщается друг другом, и нужны перемены. Сами подумайте откуда у нас любовницы? Ведь они к ним явно не за любовью ходят, а за лаской, расслаблением и наслаждением красивого тела. Поэтому нужно всегда себя совершенствовать, а то сели, как тюлени и потом жалуются что муж с другими общается. Просто бесят дамы которые сами ждут цветочков, подарочки, платюшки, как-будто мужчина должен все, а женщина ничего, сидит такая царевна! Тьфу, противно на таких барышень смотреть. И поймите, мужчина любит вас! Если бы не любил, свалил бы, никакого мужика не удержит дом, дети и вы в халатике, с дряблой задницей. А вот качественный секс и приятное тело приручат любого холостяка

Если бы качественный секс и прекрасное тело приручали любого холостяка, женились бы они в основном на жрицах любви! Я же уже написала, что всё идёт только от мозга! Если мужчину перестала возбуждать своя жена, то это говорит лишь об одном, что любовь прошла! И вы можете меняться и преображаться хоть каждый день в раскрасавицу, вернуть любовь вы не сможете! И вы можете быть виртуозной в постели, но без любви мужчина всё равно уйдёт от вас! Любовь живёт в мозгах! Любовь не видит недостатков!

А почему нельзя заниматься развитием не только внутренним, но и внешним? Не обязательно посещать спортзалы до посинения, можно же выбрать танцы, например. И фигура подтянется и мужчину своего, ох, как порадуешь. Такой уж век, потреблядство. Манящие фигуры везде, поэтому стоит сделать манящей себя, а для этого нужны как раз мозги.

К сожалению, так и есть, мужчины сначала обращают на внешность это 100%. Какая бы душа у тебя не была, он не когда не обратит внимание, на ту которая не зацепит внешностью! Мужчины любят глазами . А мы любим ушами нам наговори красиво, и мы таем!

Красиво выглядеть мечтает каждая и это никогда не лишнее! Мой брат был женат на красивой девушке, после родов она поправилась, растяжки на груди и на животе ужасные, живот стал дряблый! Любить её от этого он меньше не стал! На моего брата многие засматривались, но он от неё даже не гулял! Она заметно округлилась, просил её бросить курить, она сказала если бросит, то поправится ещё больше, а он сказал, что тогда просто купит ей новые вещи и обновит весь гардероб! Это называется любовь! А развелись они из-за того, что она стала пить и гулять! Очень тяжело ему было!

А вы что думаете об этом? Высказать свое мнение Вы можете на нашем

По профессии я антрополог, физический антрополог, если точнее, а по личностному складу — биолог. Сфера моих интересов — современный человек, как биологический вид, продукт длительного и сложного процесса антропосоциогенеза — биосоциальной эволюции.

В каждом из ответов присутствует рациональное зерно — и личные предпочтения (опыт) играют свою роль, и капризы моды и базовые инстинкты. Их голоса не всегда сливаются в едином хоре. 1). Начать с того, что человек оставляет после себя относительно небольшое число потомков, которых должен долго пестовать до взрослости. Если бы ситуация осложнялась еще чересчур узкой избирательностью при выборе партнера для размножения, перспективы нашего вида на выживание стали бы совершенно печальными уже на стадии предковых форм. В современных терминах, склонность к «разнообразию» и оправдывает полигамность мужчин и женщин — «больше генов, хороших и разных». Сотни тысяч лет отбора сохранили, наверное для нашего критического обсуждения, и худых и толстых. 2). С точки зрения биологического прогресса, главное, чтобы партнер был своего вида и противоположного пола. Галант — известный автор типологии телосложения женщин, — писал, что красота мужчины это красота мышц, а красота женщины — красота жира. С начала полового созревания девочки и мальчики начинают отличаться по относительному количеству того и другого. С 13 лет вес тела у мальчиков нарастает преимущественно за счет т.н. «тощей массы», а у девочек — «жировой». Но это только одна составляющая определения «социального пола» — гендера. Как женщина скажу, что умный, успешный, галантный толстяк может быть предпочтительней, чем тупой аполлон. Мы же не только биологические, мы социальные как никак… Кстати, у многих животных и птиц тоже, ко всем прочим статям требуется уметь выполнять определенную программу брачных танцев, не умеешь — не размножаешься, без вариантов. Поэтому мужчины склонны выбирать женщин, сложенных не по мужски (что бы это ни значило), и проявляющих готовность постараться понравиться — поведение, украшения, прическа, косметика, фигура — не абы как дала природа, а со старанием понравиться противоположному полу. 3). И самое печальное, да, для мужчины важнее личной жизни (женщины) только работа (социальный успех). В одном исследовании приматов отмечалось, что павианы при содержании в клетке, когда разные «самцовые семьи» могут видеть друг друга издали, осваивают методику «фиктивных садок». Совершенно не важно, что самка думает по этому поводу и какая она есть, главное, что другие самцы могут видеть: самки у него ого-го, их у него — полно, и сам он практически супер-самец. При жизни на воле самки сами оценивают возможности самца и при сомнениях его покидают ради другого. Остается в среднем 4 на самца (с некоторыми конфессиональными установками перекликается, правда?). А престиж, он и у человека — престиж, не только в Африке. Может быть поэтому, когда человек пытается соединить все эти древние инстинктивные потребности (сексуальность, привлекательность, престижность) во что-то социально-возвышенное (красоту, например), он и тянется к предлагаемым модным стереотипам? У кого из предпочитающих худеньких женщин хватит смелости назвать непривлекательной Монро? А худой — стройной — спортивной? То-то.

Диета при разводе? Потеря супруга и несколько фунтов, тоже

Когда мистер Секстон пережил развод в возрасте 36 лет, он занялся интенсивными упражнениями, занимаясь бикрам-йогой шесть дней в неделю. «Это стало чем-то, что стабилизировало меня», — сказал он. «Когда из-под вас выпадает земля, там, где вы спите, ваших детей нет, там, где вы живете, упражнения — это форма религии, в этом есть рутина и предсказуемость», — сказал он. «В страшном мире и в страшное время вашей жизни это прекрасно.

«Вы можете пить и принимать ксанакс, или можете присоединиться к SoulCycle», — сказал он.

Те, у кого нарушен обмен веществ или кто ест свои чувства, могут не испытывать особой симпатии к худым людям, находящимся под принуждением к разводу, но потеря аппетита может обернуться чем-то серьезным. Г-жа Сассман предупреждает, что диета при разводе становится воротами к расстройствам пищевого поведения, и что тем, кто переживает развод, нужны калории и белок, чтобы поддерживать свои когнитивные способности, когда они обсуждают важные юридические вопросы.

Г-жа Свон, фитнес-эксперт, сказала, что она была настолько дезориентирована своим разводом, что вынуждена была заставлять себя есть. «Мне пришлось напомнить себе:« Ты пойдешь и купишь этот бутерброд », — сказала она. Но она также считает, что упражнения, даже для тех, кто имеет недостаточный вес или потерял аппетит, являются лучшим лекарством. «После тренировки вы жаждете пополнения запасов, ваши мышцы знают, что вам это нужно, — сказала она, — не говоря уже об эндорфинах, вашем времени, вашей концентрации».

г-жаПо ее словам, танцовщица Уорден получила сертификат по Кундалини-йоге, чтобы вернуть себе силы и улучшить самочувствие. Сейчас она ведет класс, специально предназначенный для разведенных женщин, под названием «Поддержание канавки», чтобы «очистить нервную систему от хулиганов», — сказала она.

Уже похудевшая, мисс Уорден вернула 15 фунтов, которые она потеряла за год. Но она сказала, что многие из ее учеников похудели в ее классе и были счастливы сохранить это. «Вы так озабочены избавлением от гнева, что это происходит, даже если вы даже не подозреваете об этом», — сказала она.

Вот ужасная правда о привлекательности — ScienceDaily

В сегодняшнем мире, ориентированном на внешний вид, образ тела может сильно влиять на наш выбор и поведение, особенно в отношении диеты. Этот образ иногда формируется или искажается многими факторами, в том числе изображениями в СМИ, родителями, отношениями и даже нашим настроением.

Новое исследование Университета штата Флорида обнаруживает, что еще один фактор — привлекательность романтического партнера — может быть движущей силой желания соблюдать диету и стремиться к стройности, хотя эта мотивация резко различается между мужчинами и женщинами.

Докторант Таня Рейнольдс и доцент кафедры психологии Андреа Мельцер обнаружили, что женщины, которых оценивали как менее привлекательные, были более мотивированы к диете и худели, если их мужья были привлекательны.

«Результаты показывают, что наличие физически привлекательного мужа может иметь негативные последствия для жен, особенно если эти жены не особенно привлекательны», — сказал Рейнольдс.

Однако такой дополнительной мотивации к диете не существовало у женщин, которые считались более привлекательными, чем их мужья.Что касается мужчин, их мотивация к диете была низкой, независимо от привлекательности их жен или их собственной привлекательности.

Исследование, опубликованное в журнале Body Image , предлагает продуктивное понимание отношений, в которых женщина опасается, что она не оправдает ожиданий своего партнера. Понимание предикторов, повышающих риск развития расстройств пищевого поведения и других проблем со здоровьем у женщины, может привести к более ранней помощи.

«Исследование предполагает, что на расстройство пищевого поведения у женщин могут играть роль социальные факторы», — сказал Рейнольдс.«Может быть полезно выявить женщин, подверженных риску развития более экстремального поведения, связанного с потерей веса, которое было связано с другими формами психологического стресса, такими как депрессия, тревога, злоупотребление психоактивными веществами и неудовлетворенность жизнью».

Мельцер добавил: «Чтобы лучше понять мотивацию женщин к соблюдению диеты, результаты этого исследования подчеркивают важность принятия подхода, ориентированного на отношения пары».

Это исследование продвинуло существующие исследования лаборатории Мельтцера, которые показали, что браки, как правило, более успешны и приносят удовлетворение, когда жены более привлекательны, чем их мужья.Было исследовано 113 пар молодоженов — состоящих в браке менее четырех месяцев, средний возраст старше 20 лет, проживающих в районе Далласа — которые согласились быть оцененными по их привлекательности.

Каждый участник заполнил длинную анкету, частично посвященную их желанию соблюдать диету или иметь худое тело. Некоторые вопросы включали: «Я чувствую себя чрезвычайно виноватым после еды», «Мне нравится, чтобы мой желудок был пуст» и «Я боюсь набрать вес».

Был сделан снимок всего тела каждого участника и оценен по шкале от 1 до 10.Две группы студентов-оценщиков изучили фотографии: одна в Южном методистском университете в Техасе сосредоточилась на привлекательности лиц супругов, а другая в бывшем Советском Союзе изучала привлекательность тела. Оценщики различались по полу и этническому составу.

Рейнольдс сказал, что некоторые исследования показали, что женщины склонны переоценивать, насколько худыми их партнеры хотят, чтобы они были, и, как следствие, могут ненадлежащим образом придерживаться диеты и быть худыми.

«Один из способов помочь этим женщинам — это убедительно подтверждать партнерам, напоминать им:« Ты красивая.Я люблю тебя с любым весом и телосложением », — сказал Рейнольдс. поддерживающий партнер ».

Рейнольдс считает, что следующим интересным шагом для исследования будет изучение того, более ли мотивированы женщины к диете, когда их окружают привлекательные подруги.

«Если мы поймем, как отношения женщин влияют на их решение сесть на диету, и социальные факторы, способствующие развитию нездорового пищевого поведения, — сказал Рейнольдс, — мы сможем лучше им помочь.«

Если моя жена не похудеет, могу ли я ее бросить?

Я чувствую себя невероятно виноватым даже за то, что написал это, но я в растерянности и мне нужна ваша помощь. Мы с женой женаты шесть лет, и я люблю ее всем сердцем, но за эти шесть лет она полностью отпустила себя, так что я больше не чувствую влечения к ней, и я серьезно сомневаюсь, сможет ли она проживет достаточно долго, чтобы состариться со мной. Когда мы познакомились восемь лет назад, у меня было около 170 фунтов, а ей — около 160.Сегодня мне 190, а ей 380. Она не работает. Она не занимается спортом. Она не будет есть здоровую пищу, по крайней мере, постоянно. Врач сказал ей, что ей нужно что-то делать, она не может продолжать так жить, и все же она все еще отказывается меняться, зная, что из-за этого ее жизнь становится короче. Может, она в депрессии, я это знаю. Но я нахожусь на конце моей веревки. Это не та женщина, на которой я женился. Если она отказывается заботиться о себе, имею ли я право оставить ее? Я действительно борюсь с этим.—Размер имеет значение
Уважаемый, размер имеет значение,

Я действительно ценю достоверность, с которой вы представляете свою ситуацию. Вина, которую вы чувствуете за то, что пишете, и даже за то, что у вас есть мысли, чувства, которые у вас есть, ощутима.

Понятно, как сильно вы любите и заботитесь о своей жене. Вы выражаете беспокойство по поводу ее физического и психического здоровья и боитесь, что она не проживет достаточно долго, чтобы состариться вместе с вами. Это говорит о том, что вы хотите, чтобы она была рядом, чтобы состариться, и вы знаете, что для этого ей нужно быть здоровее, как физически, так и эмоционально.Тем не менее, вы не можете контролировать выбор и поведение своей жены; вы можете контролировать только свой собственный выбор и поведение. В этом ключе, я думаю, вам было бы полезно подумать о том, чтобы заняться собственной терапией. Вы имеете дело со страхом, стыдом, чувством вины и беспокойством по поводу неопределенности вашего брака. Это много, что нужно носить с собой. Терапия может стать безопасным местом и прочными терапевтическими отношениями, которые поддержат вас в решении этих проблем.

Судя по вашему описанию, вполне возможно, что ваша жена может быть в депрессии.Ей также может помочь терапия. Опять же, вы не можете контролировать, пойдет ли она на терапию, но вы можете побудить ее подумать об этом и попросить ее сделать это. Если вы все же решите пройти курс терапии и поделитесь с ней преимуществами своего терапевтического опыта, она может почувствовать вдохновение и мотивацию, чтобы начать сама. Если она не чувствует себя готовой к индивидуальной терапии, возможно, она захочет пойти на терапию для пар с вами или даже просто придет на несколько сеансов с вами и вашим терапевтом.

Конечно, вполне возможно, что ваша жена не изменится или даже не попытается это сделать. Понятно, что, если это закончится, вы можете подумать о том, чтобы отказаться от брака. Также понятно, если вы решите остаться, несмотря на ваши опасения, из-за того, что вы чувствуете к своей жене. Здесь нет неправильного ответа.

Думаю, суть в следующем: кажется, вам обоим больно, и это, кажется, разрушает ваш брак, но, похоже, здесь также много любви. Если каждый из вас сможет взять на себя обязательство работать над этим, чтобы стать более здоровым, у вас будет довольно сильный старт.

С уважением,
Сара

Сара Ноэль

Сара Ноэль, магистр медицины, LMHC — лицензированный психотерапевт, живущий и работающий в Бруклине, Нью-Йорк. Она специализируется на работе с людьми, которые борются с депрессией, тревогой, травмами и серьезными переменами в жизни. Она подходит к своей работе с точки зрения человека, всегда признавая людей, с которыми работает, как экспертов по себе. Ежедневно для нее большая честь и чувство смирения за то, что она может сотрудничать с людьми в такие критические моменты их уникальных путешествий.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Почему стройные люди, которые много едят, никогда не прибавляют в весе? : SBS Food

Нам всем говорят, что для предотвращения набора веса или ожирения мы должны помнить о том, что мы едим и регулярно занимаемся спортом.

А как насчет стройных людей, которые едят все, что им нравится, и потребляют много еды, но никогда не прибавляют в весе? Они худые, как гласит старая пословица, потому что у них более быстрый метаболизм, чем у всех остальных?

Новый документальный фильм на канале SBS, Правда о стройных людях , выйдет в эфир в среду, 13 июня, в 7.30pm исследует, почему некоторые люди поддерживают здоровый вес, даже если они едят больше и меньше двигаются, чем все остальные.

«Вам не нужно слишком сильно расходовать энергию, чтобы постепенно увеличивать массу тела».

Профессор Джон Брюэр из Университета Святой Марии в Лондоне, у которого было интервью в документальном фильме, говорит, что быстрый метаболизм не всегда является причиной здорового веса человека.

Профессор Брюэр считает, что многие стройные люди поддерживают здоровый вес благодаря общему потреблению калорий, а не обмену веществ.То же самое может быть верно и в обратном порядке. «Очень много людей с избыточным весом имеют совершенно нормальный или даже довольно высокий уровень метаболизма», — говорит профессор Брюэр в книге The Truth About Slim People. «Но они бы все это испортили, потребляя слишком много калорий».

Профессор Брюэр объясняет, что если ваш метаболизм в состоянии покоя составляет одну калорию в минуту, ваши потребности в энергии могут составлять около 2000 калорий в день. Если вы съедаете 2300 калорий в день, вы набираете вес только потому, что съели несколько лишних печений.

«Вам не нужно слишком сильно расходовать энергию, чтобы постепенно увеличивать массу тела. Вы могли бы просто съедать на 100 калорий в день больше [чем вы должны], «и через 80 дней вы бы набрали один килограмм жира».

В документальном фильме показаны два стройных человека из Великобритании: 37-летняя Йеми, рост 178 см, вес 80 кг, и 41-летняя Энн Мари восьмого размера, рост 170 см и вес 60 кг. Оба взрослых с детства всегда поддерживали стройную фигуру без диеты.Йеми и Энн Мари также имеют нормальный обмен веществ.

В течение пяти дней скрытые камеры следили за двумя участниками повсюду — на работе, дома и на отдыхе — чтобы раскрыть их секреты стройности.

Шоу показывает, что, хотя Йеми и Энн Мари много едят, они сами регулируют свое потребление. Если в один прекрасный день они потребляют большие порции или едят нездоровую пищу, на следующий день они непреднамеренно едят меньше.

«Вы могли бы просто съесть на 100 калорий в день больше [чем вы должны]», и через 80 дней вы бы набрали один килограмм жира.”

Участники также разделили несколько других общих характеристик, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, были ответственны за их стройное телосложение.

1. Спали по 6-8 часов в сутки.

Энн Мари в среднем спит до девяти часов в сутки, а Йеми — около семи часов в сутки.

Профессор сердечно-сосудистой медицины и эпидемиологии Университета Уорика Франческо Капуччо говорит, что люди, которые регулярно спят менее шести часов в сутки, могут набрать лишний вес или ожирение.

Он считает, что связь между двумя гормонами — лептином, который вырабатывается жировыми клетками, и грелином, который вырабатывается кишечником, — это то, что вызывает увеличение веса.

«Это два гормона, которые движутся по механизму качелей», — говорит он. «Когда ты наелся, один идет вверх, а другой опускается. А когда вы голодны, они меняются. Когда вы недосыпаете, эти гормоны нарушаются, поэтому они повышают чувство голода и аппетита, даже если вы не [голодны].”

2. Они мало пили или совсем не пили.

Это означало, что они не увеличивали потребление калорий, потребляя сахара, содержащиеся в алкоголе.

3. Они редко ели вне дома.

Хотя и Йеми, и Энн Мари признают, что едят большие порции, их еда в основном готовится дома и готовится с нуля. Обработанные продукты сведены к минимуму, как и обеды вне дома или покупка блюд на вынос.

4. Ели сидя.

Профессор психологии Университета Суррея в Великобритании, Джейн Огден, объясняет, что недавнее исследование показало, что люди, которые ели стоя, ели вдвое больше после того, как закончили есть. В интервью для документального фильма профессор Огден говорит, что это может быть связано с тем, что участники теста психологически коррелировали прием пищи стоя с перекусом и поэтому считали эту еду перекусом, а не едой.

5. На самом деле они не перекусывают.

Йеми и Энн-Мари иногда ели закуски, но обычно их ели рядом с основными приемами пищи, а не поздно вечером.

6. Они встроили в свою жизнь режим питания и физических упражнений.

Еда также ели в обычное время в течение дня.

Оба участника также выполняли упражнения, но помимо запланированных занятий, в которых каждый был вовлечен, движение было привычным и частью их повседневного распорядка.

«Возможно, вы поедете на работу и не вспомните, как туда попали, потому что ваше сознание отключено: это выученное поведение», — говорит доктор Джули Коффи, автор и врач общей практики Великобритании, об участниках шоу и их распорядке дня.

«Эти парни [которые были сняты] выучили поведение, которое работает на автопилоте. Их поведение хорошо им помогает с точки зрения набранного веса, поэтому им не нужно беспокоиться о своем весе ».

«Правда о стройных людях» выйдет на канале SBS в среду, 13 июня, в 19:30. Документальный фильм будет доступен для просмотра на SBS On Demand после трансляции.

Толстая жена? Увеличение веса — повод для развода?

Он говорит:

Она говорит:

Спрашивают:

Он говорит: «Моя жена растолстела.”

Несколько месяцев назад я услышал от читателя, который чувствовал себя виноватым из-за того, что его не привлекала его любовь после того, как она набрала вес.

«Раньше я думал, что парни — засранцы, которые изменяют своим женам, и винил в этом их вес. Что ж, я был действительно в хорошей форме первые 5 лет наших отношений.

«Но ее жена сошла с ума, когда была беременна нашими близнецами, и рассказывала всем, что« лечит »себя. Ну, сейчас детям 5 лет, а она не работает, дети весь день в детском саду, у нее куча свободного времени, и она не прилагает никаких усилий, чтобы вернуться в форму.Я хожу в спортзал или бегаю трусцой 4-5 дней в неделю и предлагаю ей помочь найти распорядок дня (я буду заботиться о детях и т. Д.), Чтобы она могла ходить в спортзал, но она меня игнорирует. Я взяла на себя кулинарию, чтобы мы все ели здоровее, но она весь вечер ест чипсы и мороженое.

«Я в хорошей форме, и я вижу, что женщины проверяют меня. Она весит не менее 30 фунтов и не заботится о своей внешности. Когда мы занимаемся сексом, мне трудно по-настоящему этим заниматься. Я буду честен: мне кажется несправедливым, что она занимается сексом с кем-то, кто ходит в спортзал, а я этого не делаю.

«На работе работает женщина моего возраста, у которой тоже есть дети, и она сама о себе заботится. Она даже не в моем вкусе, но я чувствую, что меня так привлекает к ней, к ее телу, и я все время фантазирую о ней. Я чувствую себя виноватым, что из-за этой поверхностной вещи я чувствую себя таким плохим отцом и мужем.

«Но, в конце концов, мне кажется, что я дарю жене свое здоровье и привлекательность, а она не отвечает на просьбу».

Получите бесплатную 14-дневную пробную версию Noom прямо сейчас >>

«Моя жена специально набирает вес.”

Один мужчина недавно прислал мне письмо по электронной почте: «Моя жена узнала, что у меня был роман, и хотя мы прорабатываем наш брак в терапии, и я разорвал отношения и очень привержен этим отношениям, я чувствую, что жена намеренно набирает килограммы, чтобы наказать меня. Как будто она эксплуатирует мою вину и чрезмерные обещания никогда не оставлять ее, намеренно делая себя непривлекательной для меня — почти заставляя меня бросить ее ».

Я думаю, что этот парень прочитал о его браке точно: его жена хочет выйти из брака, но хочет, чтобы он оставил ее по причине, которую многие сочтут мелкой и эгоистичной: ее увеличение веса.

Она говорит: «Я чувствую себя слишком толстой для моего мужа».

Мы все хотим быть с кем-то, кто нас привлекает как в постели, так и вне его, и с кем мы гордимся тем, что нас видят. Вес, мода и другие варианты зависят от человека. Это не так.

Можете ли вы поговорить с мужем о том, что вы чувствуете? Хотите особо заботиться о своем здоровье и внешнем виде? Получите бесплатную 14-дневную пробную версию Noom сейчас >>

Как чувствовать себя сексуально и уверенно, когда чувствуешь себя старым, грубым и толстым

Личная история о весе и браке:

Мой муж был в основном в хорошей форме, хотя после свадьбы он поправился на несколько фунтов, что его беспокоило и заставляло волноваться, что беспокоило меня.Этого не произошло (хотя его смущение было). Я всегда заботился о себе, хотя мог потерять хорошие 10-15 фунтов. Люди часто отмечают, что я всегда хорошо выгляжу и каждый день ношу макияж, хотя почти всегда работаю из дома. Во время одного сеанса брачного консультирования, моля о большей признательности, я упомянула, что освежила свой макияж перед тем, как мой муж вернулся домой. «Вау, это действительно что-то — женщины почти никогда так не поступают», — сказал терапевт (замечаем мое злорадство).

С другой стороны, у моего нынешнего парня действительно убийственное тело.Серьезно, я не могу насытиться его широкими плечами и мускулистой задницей. Мы недавно ходили в театр, и я целых два часа царапал его огромные руки. Его спина такая крепкая, что я иногда задаюсь вопросом, не сплю ли я с Дэвидом, украденным из Флоренции. Его телосложение — не главная привлекательность, но очень важная. По мере того, как наши отношения развиваются — а наши тела ухудшаются, поскольку тела склонны к этому, — я надеюсь, что наше интеллектуальное и эмоциональное взаимопонимание будет углубляться и в какой-то степени заменит мою сосредоточенность на том, что его мужское тело насилует меня.Но, конечно, если в ближайшие годы носки на полу и другие мелкие и серьезные обиды перерастут в серьезные трения в отношениях, я могу представить, чтобы в список попали дряблый животик или раскачивающиеся трицепсы. Другими словами: если отношения прочны, тела имеют меньшее значение. Но когда дела идут плохо — обвисшие сиськи и обвисшая задница кажутся гораздо более вопиющими, — особенно если мы говорим о чем-то, что находится под контролем человека, например о наборе веса.

Но все это оправдывает ожидания с самого начала.Я могу представить, что неизбежный физический упадок моего парня беспокоит меня больше, чем моего бывшего мужа, потому что с ним лучше начинать. Его тело играет большую роль в нашей истории, и, если все пойдет так, ожидания в долгосрочной перспективе. В конце концов, брак — это договор и деловая сделка, основанная на текущих ожиданиях. Вы ожидаете в будущем того, на что подписываетесь сегодня. Для мужчины неразумно удивляться, что его жена не приобретет тело, достойное бикини, через 20 лет их отношений, если она была пухленькой, когда они встретились.

Как решить, разводиться ли

«Мой муж говорит, что мой вес — проблема».

Послушайте его. Он хочет, чтобы вы были привлекательными — и здоровыми. Если вы нездоровы, это влияет на занятия и образ жизни, которыми вы можете наслаждаться вместе. Это также показывает, что вы заботитесь о том, чтобы не быть обузой и не зависеть от него, если ваше здоровье ухудшается.

Итак, если вы действительно ведете здоровый образ жизни и поддерживаете здоровый вес, проблема может быть в нем и его эго. Если он недоволен тем, что разделяет эту озабоченность, в остальном он несчастен в отношениях и / или засранец.В этих отношениях есть и другие проблемы, которые вам необходимо решить.

«Моего мужа я не привлекаю, потому что я прибавила в весе».

Часто проблема не только в весе. Дело в том, что вы перестали заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Возможно, эмоциональной или интеллектуальной связи больше нет — или вообще никогда не было. Вес и внешний вид важны, но обычно они составляют часть более сложной картины ваших отношений.

Признаки токсичных отношений

«Муж бросил меня, потому что я поправилась.”

Ваша история развода начинается и заканчивается словами: «Мой муж бросил меня, потому что я располнела»?

Может быть, парень расстался с тобой из-за того, что ты набрала вес.

Может быть, у него был роман с более худой женщиной или он начал встречаться с девушкой поменьше вскоре после вашего развода. Может быть, он сказал вам: «Ты меня больше не привлекаешь, потому что у тебя избыточный вес, и я хочу развода».

Мне кажется, это чертовски больно. В конце концов, мой собственный стыд, связанный с моим телом в романтических отношениях, очень сильно ранил меня, хотя на карту был поставлен не полный брак.

Но я не собираюсь тебя так легко отпускать. Две большие точки:

1. Чтобы брак состоялся, нужны два человека, а чтобы его разорвать, — два человека. Если бы ваш вес был единственным препятствием для сохранения брака (чего никогда не бывает, продолжайте читать), то почему бы вам просто не похудеть?

2. Дело не только в весе. Полные люди все время остаются счастливыми в браке. То же самое и с парами, в которых один подходит, а другой нет. Вес подобен деньгам в браке: он сам по себе не помогает и не вредит браку.Это подчеркивает другие, более глубокие, более человеческие части вовлеченных людей и внутреннюю работу самих отношений.

Как рассказала сегодня психиатр Гейл Зальц:

«Ваши отталкивающие чувства, вероятно, связаны не только с весом. Я подозреваю, что есть и другие проблемы, которые труднее определить: вы злитесь на свою жену, вам неловко быть с ней честным, вы позволяете своей жизни доминировать над повседневными делами, у вас проблемы с общением.

«Я не говорю, что наличие избыточного веса супруга не влияет на вашу сексуальную жизнь. Конечно, ваша жена может быть менее привлекательной для вас в физическом смысле. А лишний вес — это негативный сигнал — ваша жена недостаточно заботится о себе, браке и о том, занимаетесь ли вы сексом. Теперь вы боитесь что-то сказать, а она чувствует, что вы отдаляетесь, поэтому вы относитесь друг к другу с осторожностью, создавая порочный круг избегания и раздражения ».

Что делать, если муж или жена говорят, что они закончили

Спрашивают:

«Почему жены толстеют?»

Причины, по которым толстеют жены, — те же причины, по которым толстеют все остальные:

• Не уделяя первоочередного внимания здоровью
• Слишком мало времени для физических упражнений и / или приготовления здоровой пищи
• Роды и кормление грудью, как правило, связаны с увеличением веса
• Эмоциональные проблемы, связанные с едой, самооценкой и связью с нашим физическим я, которые могут сдерживать из глубоких и старых ран
• Она его отталкивает.Сознательно или сознательно, она действительно может быть несчастливой в браке и знает, что ее вес — легкий способ для него обвинить ее в разрыве отношений — и для нее заклеймить его поверхностным придурком за то, что он не любит ее, несмотря ни на что. какие.
• Люди сложные и сложные.
• Браки бывают сложными и сложными.

Это исследование Корнельского университета обнаружило некоторые интересные выводы о браке и увеличении веса:

• Женатые люди тяжелее одиноких
• Полные женщины счастливее других женщин в браке.Исследователи подозревают, что это происходит потому, что они понимают, что их ценность на рынке холостяков невысока, и поэтому довольны своим браком, чем более худые женщины.
• Полные мужчины были менее счастливы со своими женами, чем другие мужчины, потому что, как предполагает газета, их жены пилили их из-за своего веса, что приводит к семейным конфликтам, и потому что мужчины не так усваивают общественное осуждение жира, как женщины.

«Поможет ли похудение моему браку?»

Может. Любое усилие заботиться о себе и любить себя повысит вашу уверенность в себе, что улучшит отношения в вашей жизни, включая ваш брак.Эта новая динамика также может высветить другие недостатки в ваших отношениях, не имеющие ничего общего с вашим весом. Получите бесплатную 14-дневную пробную версию Noom сейчас >>

Вот что сказал друг:

Подруга рассказывала мне о своей новой диете и планах похудеть на 20 фунтов. «Я сказала Джеку (ее 10-летнему мужу):« Мне очень жаль, что я располнела с тех пор, как мы поженились! »». Судя по всему, их отношения развиваются, но у моей подруги глубоко укоренилось чувство, что у нее есть обязательство приложить усилия к своему внешнему виду и весу.

Это не домохозяйка 50-х годов. Это прогрессивная, потрясающая профессиональная женщина, которая годами наслаждалась приключениями в личной жизни, прежде чем выйти замуж за замечательного (также прогрессивного и сказочного) мужчину. Признаюсь, меня немного смутило ее стремление поддерживать свою фигуру для мужа. Прогрессивная и феминистская (разве это избыточность?) Позиция партии состоит в том, что неважно, как вы выглядите! Он должен любить вас / быть преданным, несмотря ни на что! Подражание сексуальному желанию партнера унизительно! Важно то, что внутри.

Как и многие прогрессивные и феминистские выпуски, этот не принимает во внимание человеческую природу парней и цыпочек. С тем, что мужчины более склонны к зрению, не поспоришь. Конечно, было несколько недавних исследований, которые бросают вызов этому стереотипу, но достаточно сказать, что опрос MSNBC, проведенный несколько лет назад, показал, что половина мужчин бросили бы свою партнершу, если бы она растолстела (всего 20 процентов женщин заявили, что то же самое с их мужьями и парнями). Согласно моему собственному научному исследованию (свидание с группой разведенных парней), я могу вам сказать, что если его жена растолстела, это его беспокоило.Даже действительно прогрессивные и феминистские парни. И, добавлю, особенно успешных в профессиональном плане.

«Стоит ли нам попробовать консультирование по вопросам взаимоотношений / брака, когда муж или жена толстеют?»

Опытный семейный терапевт, независимо от того, состоите вы в браке или нет, может помочь вам сообщить о своих потребностях и стрессах в отношениях. Хороший консультант по отношениям также поможет вам и вашему мужу или жене раскрыть более глубокие причины, по которым вы больше не общаетесь, и поможет вам снова перестроиться.

Консультирование пар может быть очень сложной задачей по причинам, в том числе практическим:

• Трудно запланировать время, которое подходит для вас обоих, включая местоположение и дорогу на сеанс и обратно
• Стоимость, поскольку страховка редко оплачивает терапию больше
• Поиск консультанта для пар, который нравится вам обоим, а именно особенно сложно в небольших сообществах, где меньше специалистов в области психического здоровья.

Платформы онлайн-терапии — отличный вариант.BetterHelp имеет рейтинг A + Better Business Bureau и позволяет вам выбирать из тысяч сертифицированных и лицензированных терапевтов. BetterHelp чрезвычайно удобен и эффективен благодаря ценам от 65 долларов в неделю за неограниченный обмен сообщениями и еженедельные сеансы в реальном времени. Возможна финансовая помощь. Оцените BetterHelp сейчас >>

Или изучите обзоры лучших сайтов по онлайн-терапии, чтобы найти необходимую помощь прямо сейчас.

«Является ли увеличение веса причиной развода?»

Увеличение веса действительно никогда не является причиной для развода.Вес символизирует отсутствие усилий для поддержания отношений, отсутствие сексуальной связи, неспособность уделять приоритетное внимание здоровью или просто разлуку.

Плюс люди развелись гораздо меньше.

15 признаков того, что ваш муж или жена хотят развода

«Что вы будете делать, если ваш (а) супруг (а) или вторая половинка прибавит в весе, и вы захотите бросить его / ее?»

Прежде всего, будьте честны со своим партнером. Может быть, вы сядете и скажете им:

«Я действительно люблю тебя и отчаянно хочу, чтобы эти отношения работали.Для меня это включает в себя заботу каждого из нас о своем здоровье и внешнем виде. Это включает в себя вес ».

Если дело зашло так далеко без такого уровня честности (что, вероятно, является признаком вашей доброты!), Пригласите профессионала.

Если ваш брак или отношения действительно идут к разводу, проявите смекалку и начните планировать. Вот что должна просить каждая мама на переговорах о разводе.

Этот пост был первоначально опубликован 9 ноября 2014 года.

Поможет ли похудение моему браку?

Может.Любые попытки заботиться о себе и любить себя улучшат вашу уверенность в себе, что улучшит отношения в вашей жизни, включая ваш брак. Эта новая динамика также может высветить другие недостатки в ваших отношениях, не имеющие ничего общего с вашим весом.

Является ли прибавка в весе причиной развода?

Увеличение веса никогда не бывает причиной для развода. Вес символизирует отсутствие усилий для поддержания отношений, отсутствие сексуальной связи, неспособность уделять приоритетное внимание здоровью или просто разлуку.

Почему жены толстеют?

Жены толстеют по тем же причинам, что и все остальные: не уделять первоочередного внимания здоровью, слишком мало времени для упражнений и многое другое.

Может ли кто-то в вашей жизни набрать вес?

Подруга недавно похудела на 10 фунтов, на зависть всем, кто ее знает. Мы спросили, как она это сделала. «Я просто помешала моему мужу разрешить мне есть», — ответила она. Увидев наши озадаченные взгляды, она продолжила. «Наконец, после 32 лет брака я понял, что половину времени я клал еду в рот, потому что он предлагал мне поесть.Было:

‘Хотите печенье? У меня есть один. «

‘Вы заказываете только закуску? Тебе этого мало ».

«Ешьте, пожалуйста, когда мы навещаем мою маму. Стыдно, когда ты отказываешься есть ее торт ».

‘Попробуйте это мороженое; это новый вкус ».

‘Посмотрите, что я нашел в сырной лавке. Может быть, теперь вы перестанете есть то нежирное блюдо, которое вы называете сыром ».

‘Не снимайте кожицу с курицы. Это лучшая часть.«

«Когда я начал есть только тогда, когда был голоден, и отказывался от еды только потому, что он чувствовал себя как закуска, килограммы пошли на убыль. Я перестал чувствовать себя виноватым, когда отказался от еды в доме его матери. У нее должен быть 200 фунтов лишнего веса и все такое. она полна жира и сливок. Теперь я с изумлением осознаю, сколько еды я кладу в рот, потому что мой муж посоветовал мне поесть ».

История моего друга, увы, обычная. Часто мы замечаем, что едим, потому что партнер, друг, родитель или ребенок хотят этого и настаивают на том, чтобы мы разделяли этот опыт.Иногда предложения безвредны; вы можете обедать с друзьями в новом ресторане, и все с энтузиазмом делятся новыми блюдами и поощряют друг друга пробовать как можно больше. Или, возможно, человек, помогающий принимать пищу, обнаружил еду, которая, по его мнению, может вам понравиться, и покупает или готовит ее для вас, не задумываясь о том, является ли она калорийной. Лучший ответ в обоих этих условиях — отведать крошечный вкус или принять подношение с благодарностью и сказать, что вы съедите его позже, когда проголодаетесь.

Но иногда человек, который заставляет вас есть, может быть мотивирован менее альтруистическими соображениями. Остерегайтесь людей, которые делают следующие утверждения:

«Ты слишком худой».

«Ты никогда не ешь?»

«Эта (пища для откорма) вас не убьет».

«Ешь в одиночестве — неинтересно».

«Я часами готовил это блюдо.» (Это утверждение обычно сопровождается взглядом, указывающим на то, что ваши коленные чашечки будут сломаны, если вы их не съедите.)

«Тебе не нравится, что я готовлю?»

«Ты бросаешь всю эту еду?»

«Если ты не разделишь со мной десерт, я не могу его заказать».

«Почему ты отказываешься от еды? Не могу поверить, что ты на очередной диете!»

Люди, которые могут завидовать вашему новому более легкому весу и предпочитать, чтобы вы были толстыми, часто делают подобные комментарии (и бесконечное множество других). Они могут рассматривать еду как развлечение, которое лучше всего нравится тем, кто любит есть, и негодуют по поводу вашего отношения к еде как к просто источнику питания.Некоторые — толкатели еды; они чувствуют себя достойными, когда вы едите блюда, которые, по их мнению, отражают их опыт и труд. (Часто единственное решение не есть блюда, которые гарантированно закупоривают артерии и добавляют килограммы, — это заявить о недавно обнаруженной пищевой аллергии, которая приведет к верной смерти, если вы съедите это блюдо.) Человек, оплачивающий вашу еду в ресторане, может чувствовать себя вы зря тратите деньги, если не съедаете все, что есть на тарелке, независимо от размера порции. Это особенно верно, если, например, вы были приглашены на бранч «шведский стол» и едите только омлет из яичного белка и свежие фрукты.Указание на то, что стоимость программы похудания выше, чем стоимость еды, редко бывает эффективным.

Более противные средства, способствующие перееданию, атакуют любую диету или поддерживающую программу, которой вы следуете, рассказывая о своих прошлых неудачах. Защититься от этих атак сложно, поскольку они включают в себя нечто большее, чем просто желание разделить с вами десерт или перекусить. Ваше желание потреблять более здоровую пищу и контролировать размер порций может угрожать тому, у кого есть проблемы с весом.В наихудших сценариях часто фигурирует кто-то, кто предпочитает, чтобы вы оставались толстыми и непривлекательными, и настаивает на том, чтобы вы употребляли продукты, несовместимые с вашей потерей веса или поддержанием веса. Если вы чувствуете, что капитулировать легче, чем сопротивляться, поймите, что вы боретесь за свое здоровье.

Что так любопытно в помощнике по питанию, так это то, что быть им так приемлемо в нашем обществе. Можете ли вы представить, как кто-то навязывает алкоголь выздоравливающему алкоголику («Выпей со мной один коктейль; я ненавижу пить в одиночестве»)? или сигареты на человека, который бросил курить («Давай, ты же знаешь, что хочешь»)? Мы были бы в ужасе, если бы это случилось с нами, и, конечно, не сделали бы этого с кем-то другим.И никто никогда не будет предлагать еду, которая, как известно, вызывает аллергические реакции, на обедающего гостя («Один арахис не повредит вам»).

Тем не менее, мы придираемся, уговариваем и издеваемся над людьми, которые отказываются от еды, потому что она слишком калорийна или с высоким содержанием жира или холестерина. Люди говорили обо мне: «Она никогда не ест», когда я отказывался от десертов, сделанных из яичных желтков, сливок и масла, потому что моя генетическая предрасположенность к сердечным заболеваниям делает употребление такой пищи опасным. И я слышал, как друзья высмеивают общего знакомого, когда он аккуратно съедает только половину того, что ему подают в ресторане.Однако никто не жалуется, когда коллега, страдающий глютеновой болезнью, опрашивает официанта, чтобы убедиться, что ему случайно не дали пищу, содержащую глютен.

Если мы действительно хотим, чтобы люди достигли здорового веса и сохраняли его, мы должны сделать так, чтобы люди, способствующие питанию, знали, что они делают, и убедить их остановиться. Этот подход успешно работает с семьями и друзьями, которые поддерживают людей в их выздоровлении от алкоголизма. Мы также должны поддерживать тех, с кем мы едим, когда они отказываются от предложенной еды, несовместимой с их диетой, или стремятся не набрать вес.И мы должны принять тот факт, что если мы хотим съесть что-нибудь, чтобы набрать вес, совсем не обязательно иметь сообщника, который ест вместе с нами.

6 способов похудеть в среднем возрасте и старше

Те лишние килограммы, которые люди начинают накапливать в возрасте от 40 до 50 лет, часто обвиняют в замедлении метаболизма, который сжигает меньше калорий с возрастом.

Примите участие в новом исследовании, которое показало, что метаболизм во взрослом возрасте не замедляется, как принято считать, что, по-видимому, опровергает это объяснение.

«Я была определенно удивлена, — сказала медицинский сотрудник NBC News доктор Натали Азар.

«Но это также отличная новость, потому что на самом деле это означает, что, возможно, мы больше контролируем нашу судьбу веса, чем мы думали ранее».

Если это не вялый метаболизм, почему так много людей набирают вес в среднем возрасте? Это сложно, поскольку в уравнение учитываются такие факторы, как диета, упражнения, сон и даже место жительства, — отметил Азар. Многие лекарства, которые люди принимают по мере взросления, могут замедлить метаболизм.

Некоторые эксперты считают, что исследование было неправильно понято. Результаты показали, что скорость метаболизма не меняется на единицу обезжиренной массы в возрасте от 20 до 60 лет, но количество этой ткани уменьшается по мере взросления человека, сказал доктор Самуэль Кляйн, директор Центра изучения человека. Питание в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

«Таким образом, весьма вероятно, что уровень метаболизма снижается с возрастом», — сказал СЕГОДНЯ Кляйн, который также возглавляет школьную программу управления весом.

«Но самым большим фактором является потребление пищи, потому что для набора веса не нужно много времени».

Связанные

Люди очень часто набирают вес по мере взросления, — сказала Элизабетта Полити, диетолог из Duke Lifestyle and Weight Management Center в Дареме, Северная Каролина. Она отметила, что гормональные изменения, более малоподвижный образ жизни, бесполезные партнеры и накопление вредных привычек со временем играют свою роль.

«Мы должны быть позитивными и обнадеживающими, потому что можно решить эту проблему», — сказал Полити.

Эти стратегии могут помочь:

Тщательно изучите закуски

Одна из основных проблем заключается в том, что люди, кажется, увеличивают количество перекусов, сказал Кляйн. Он отметил, что употребление дополнительного шоколадного батончика в день приведет к увеличению веса на 24 фунта за три года, поэтому для набора или похудения не требуется больших изменений в энергетическом балансе.

«Это требует постоянной бдительности. Вы всегда должны осознавать, что делаете с едой », — отметил Кляйн.

Он посоветовал делать небольшие шаги, например, отказываться от одного перекуса в день, а затем прогрессировать с этого момента.Прекратите есть через определенное время дня, возможно, после 18:00. или после ужина, чтобы исключить перекусы перед сном.

Связанные

Следите за влиянием плохого питания со стороны вашего супруга

После долгого брака люди среднего возраста могут перенять вредные пищевые привычки своих партнеров. Возможно, вы никогда не ели десерт каждый день после обеда, но ваш супруг любит этот ритуал, поэтому вы присоединяетесь к нему, и это становится вашей привычкой.

Исследования показывают, что мы отражаем поведение людей, с которыми едим, — сказала Полити.Одна из ее пациенток недавно сказала ей: «Мой муж — причина того, что я набираю вес. Он очень стройный человек, ест сколько хочет и не набирает вес. Он определенно не оказал на меня хорошего влияния ».

Связанные

Вспомните свой рацион, когда вы ели в соответствии со своими предпочтениями, а не в соответствии с предпочтениями супруга, и вернитесь к более здоровым аспектам этого рутины.

К сожалению, избавиться от вредных привычек легче, чем от хороших, добавил Кляйн.

«Наша среда — это среда для вредных привычек, поэтому гораздо легче съесть лишнюю пищу, чем есть меньше калорий, потому что мы окружены вкусной и вкусной едой», — сказал он.

«Вот как компании получают прибыль — продавая продукты, которые, как вы знаете, вы просто не можете съесть».

Наберите свою семью, чтобы помочь вам похудеть

Как следствие приведенного выше совета, не будьте единственным человеком в семье, который питается более здоровой пищей.

«Если вы хотите похудеть, все, с кем вы живете, также должны придерживаться рекомендаций, потому что это очень сложно, если только один человек в семье придерживается определенного плана диеты, а никто другой — нет», — сказал Кляйн.

По данным исследования 2018 года, наличие поддерживающего супруга может привести к меньшему увеличению веса в среднем возрасте.

Связанные

Работа над улучшением сна

Исследования показали, что плохой сон способствует аппетиту и влияет на ту часть мозга, которая контролирует силу воли, сказал Полити.

«Таким образом, мы более уязвимы для конфет и угощений», — отметила она. «Когда мы плохо спим, мы чувствуем себя более уставшими, что также может повлиять на физическую активность».

Нарушения сна из-за ночного потоотделения, изменений настроения и последствий менопаузы способствуют увеличению веса у женщин среднего возраста, хотя сама менопауза «не оказывает существенного влияния на набор веса», отметили исследователи клиники Мэйо.

Согласно анализу 2017 года, более трети женщин в возрасте от 40 до 50 лет — 35% — спят менее семи часов в день. Йога, борьба со стрессом и оптимальные условия в спальне могут помочь улучшить сон.

Связанные

Ешьте меньше и больше двигайтесь

Этот совет, конечно, применим ко всем, но когда эксперты говорят «ешь меньше», они должны быть более точными, сказал Полити.

«Ешьте меньше обработанной пищи», — посоветовала она. «Я никогда, никогда не встречал человека, который сказал бы мне, что он переедает брокколи или киноа.Люди объедаются чипсами, мороженым и печеньем ».

Для основного приема пищи она рекомендовала заполнить половину тарелки некрахмалистыми овощами и добавить 3–6 унций нежирного белка, например, курицы или рыбы. Это оставляет меньше места для крахмалов.

И Полити, и Кляйн призвали людей не переусердствовать с потреблением белка.

«Люди в целом едят намного больше белка, чем должны в этой стране, и есть настоящая шумиха по поводу употребления белка», — отметил Кляйн.

Что касается большего количества движений, по мере старения людей важно выходить за рамки кардио, поэтому добавляйте в распорядок дня баланс и силовые тренировки, — сказал Полити.Она была поклонницей HIIT-тренировок для людей, у которых мало времени для тренировок.

Поддержание, поддержание, поддержание

Гораздо проще поддерживать здоровый вес, начиная с молодости, чем пытаться сбросить лишние килограммы, накопленные за эти годы, считают оба эксперта.

Но люди среднего и старшего возраста все еще могут похудеть — старение не делает похудание более сложным, отмечает Кляйн, и выгода для здоровья огромна.

«Старение увеличивает риск возникновения всех видов заболеваний… и риск также увеличивается из-за избыточного жира в организме, поэтому ожирение и старение — палка о двух концах», — сказал он.