Как качаются армрестлеры: Как тренируются чемпионы армрестлинга
Как тренируются чемпионы армрестлинга
Взгляд на тренинг армрестлера чемпионов Европы и мира. Методы тренировок в армрестлинге.
Джон Брезенк, США. Многократный чемпион мира, США.
— Сильная кисть или сильный бицепц — что важнее для армрестлинга?
— Развитие силы предплечья и кисти является первым и наиболее важным шагом для армрестлера. Без них Вы не сможете в полной мере использовать силу мышц Вашей руки и усиливать мощь Вашего движения.
Я думаю, что мышцы предплечья, триципса, плеча и спины более важны в удержании «замка» нежели бицепц. Конечно, бецепц великолепно выглядит, но в моем списке мышц он находится на одном из последних мест.
— После соревнований меня несколько недель мучила боль в верхней части плеча. Какие Ваши рекомендации?
— Я знаком с этими ощущениями. Я рекомендую выполнять серию концентрированных упражнений для мышц дельты… Чем больше ты будешь заниматься армрестлингом и выступать в соревнованиях более высокого уровня, тем больше новых мышц будут давать о себе знать болевыми ощущениями… Спорт есть спорт! Я думаю, это нормально.
Андрей Юньков. Двукратный чемпион мира и Европы, Москва.
— Тренируюсь я сейчас не более трех раз в неделю, хотя в пору активных занятмй атлетизмом занимался 6 раз в недельном цикле. У меня есть одно большое преимущество над соперником — я очень тонко чувствую необходимую мне нагрузку. Тренировки я строю чисто интуитивно, практически не пользуясь тренировочными планами. Интуиция меня не подводит. Организм, суммировавший в себе 20 лет тренировочных занятий, безошибочно определяет необходимый мне уровень нагрузки, и я ему полностью доверяю. Основа тренировки — построение силы рук и торса. Основные тренировочные средства — работа с отягощениями и работа с резиной. Оба они взаимодействуют друг с другом, поэтому я не могу сказать, что предпочтительней — их сила как раз в сочетании.
Спаринг я применяю не чаще одного раза в 8 — 10 дней. Раньше я боролся гораздо чаще, но теперь понял, что частая борьба ведет не только к перенапряжению мышц и связок, но и к эмоциональной перетренированности. Уменьшается желание тренироваться, нарушается техника, поскольку мышцы теряют свежесть, пропадает «старт». Хотя прекрасным стартом я никогда не мог похвастаться. Мой конек — сила и выносливость. Тренировочные веса я применяю достаточно большие. Например, в сгибании одной руки с гантелью на пюпитре с амплитудой примерно 120 градусов я использовал гантель весом примерно 61 кг в шести подходах по шесть повторений. Я считаю основным фундаментом своего успеха именно развитие силовых качеств. Если нет силы, то не спасет ни «старт», ни прекрасная техника. Сила — это фундамент, на который накладываются все остальные качества.
Чупалав Омаров, чемпионмира и Европы, Москва.
«…Физическая сила, с моей точки зрения, вещь в армрестлинге, конечно, необходимая, но она выходит на первый план в поединке двух опытных армрестлеров лишь тогда, когда все прочие составляющие абсолютно равны. К качествам, которые ничуть не меньше физической силы важны в армрестлинге, я бы отнес реакцию, способность в критический момент задействовать все силы организма, высокую нейромышечную координацию, гибкость и подвижность кисти и, конечно же, волевые качества.»
Брюс Вэй «Тhe animal», участник турнира «Over the top»
из одноименного фильма с Сильвестром Сталлоне. По сюжету этого фильма, только герой Брюса смог одержать победу над непобедимым Сталлоне. США.
«…Я тренируюсь 2-3 раза в неделю по 2 — 3 часа. Я использую гантели и блоки, а также специализированные тренажеры для проработки мышц кисти. Очень много времени у меня уходит на работу с двумя лучшими руками страны… Братья Джон и Джим Вулэи — мои спаринг-партнеры, это люди, которым я обязан всем, чего достиг в мире армрестлинга. Они привили мне любовь к тренировкам и оказали моральную поддержку…»
Вирджин Арсеро — чемпион мира 1976,77,78 годов в тяжелом весе. США.
«…Я ставлю свою руку на армстол и выполняю сгибания с гантелью. (Упражнение напоминает подъем на бицепс с колена. Прим. автора). Я поднимаю около 60 кг на 18 повторений, 75 кг на 14 повторений, а 81 кг на 8 повторений. Мне нравится делать множество повторений. На предплечье одной рукой я закатываю около 70 кг…»
Сэм и Джим Бэтли — чемпионы мира 1987 года, в среднем и полусреднем весе. США.
«…Я (Сэм) занимаюсь армрестлингом с 1981 года. Джим присоединился ко мне в 1982 году. За это время наша техника и методика тренировок притерпели некоторые изменения. Сейчас мы тренируемся по 4 — 6 часов 3 раза в неделю. Тренировка состоит из 10 различных упражнений, не считая, непосредственно, спаринга. Мы выполняем подъемы на предплечье, «молотковые» сгибания, сгибание с гантелью на армстоле (в этом упражнении Сэм «выжимает» 93 кг одной рукой — это его собственный вес. Прим.автора) и другие упражнения. Мы также работаем на специализированных тренажерах, развивающих силу кисти и на «armrestling machine» (тренажер, имитирующий борьбу. Прим.автора). Это очень тяжелая работа, которая требует много времени, но мы ощущаем потребность в полной концентрированной проработке всех необходимых групп мышц.
После этого мы переходим к работе за столом. Мы боремся на ремне и без так долго, как можем. И это мы повторяем каждый раз…»
Игорь Грушников, Москва, чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта.
При подготовке к соревнованиям я тренируюсь 5 раз в неделю по 2 часа. Основной акцент делаю на развитие силы и выносливости. Предпочитаю тренироваться с резиной и, непосредственно, спаринг, но в последнее время активно начал применять упражнения с отягощением. «Старт» ставлю в предсоревновательный период при работе с партнером. Очень много работаю в статике, считаю, что это — основа тренировок. Много внимания уделяю общей физической подготовке. Летом — бег, зимой — лыжи. Обязательно — бассейн…
Фото:Кубок мира по армспорту на призы мэра Махачкалы Саида Амирова, Дагестан, 22-25 мая 2008 г.
Материал предоставлен чемпионом России Кузнецовым В.
Официальный сайт Санкт-Петербургского Атлетического Центра
Диана Аветисян
2002 г.
Год назад в питерском бокс-баре «Тундра» шёл женский турнир по армрестлингу. Вместе со спортсменками выходили бороться девушки из зала. Естественно, проигрывали, но боролись отчаянно и красиво, и симпатии искушённой публики были на их стороне. Тогда обратила на себя внимание никому не известная Дина — весёлая, коротко стриженая, невысокая и очень сильная — если на левых с ней после долгой борьбы ещё можно было справиться, то на правых она сразу брала соперниц «на крюк», «раскрыть» который не удавалось даже спортсменкам. — Феномен какой-то! — заговорили в зале; — Да просто она специально предплечье качала весь год и вышла бороться! Только экс-армрестлер Таня Краснова — стройная, с тонкими мускулистыми руками и несходящей с лица улыбкой — смогла остановить победное шествие незнакомки. После финала, когда Диана Аветисян стала второй, матёрые армрестлеры подступили с расспросами: — Ты, мол, в какой зал ходишь? Оказалось, даже зарядки не делает, правда несколько лет назад ходила в вёсельные походы с историческими реконструкторами — строителями фрегата петровской эпохи «Штандарт».
После турнира прекрасная амазонка исчезла, и спортсмены стали уже про этот эпизод забывать. И вот в мае 2002 года загадочная Диана снова вышла бороться — теперь уже в Пушкине, где проходил второй молодёжный атлетический фестиваль. Любительский турнир по армрестлингу собрал вместе и спортсменок и тех, кто впервые решил попробовать побороться. Результаты «любительниц» засчитывались в отдельной любительской номинации «Л»: то есть даже проиграв спортсменке, они могли стать первыми в своей номинации.
Соревнования шли в 2-х категориях — до 58 и свыше 58 кг. Помня Динкину силу, секретари записали её в категорию «свыше». При собственном весе 57 кг она попадала к соперницам значительно тяжелее себя. И снова та же картина: «зевнув» старт и проиграв первую схватку (в армрестлинге соревнуются до двух поражений), Дина не уступила больше никому и под бурную поддержку зала дошла до финала. А там её поджидала Маша Горлова. Маша же мало того, что в тройке сильнейших спортсменок города, так ещё и весит килограммов на 10 побольше. Упорная борьба — и Дина выигрывает! Теперь у обеих по одному поражению — придётся бороться снова. К Маше подходит тренер, что-то советует. Второй поединок — Динка стоит неколебимо: похоже, её сегодня никому не разогнуть. Победа! — Дина победно вскидывает сильные руки — аплодисменты! И тут же — прежний недоверчивый шёпот: -Да она где-то специально качается; не может быть просто так сила такая? — Да не качаюсь я нигде! — смеётся в ответ Динка. Я попытался было разведать секреты чудо-силы и предложил отметить победу в ближайшем кафе, но победительница коварно улизнула со словами «Я за рулём!» — только её и видели.
Дохляки сильнее бодибилдеров? Почему качаться бесполезно | Futurist
Автор: Екатерина Бруй | 1 апреля 2016, 11:25Ведущий исследователь из Городского университета Манчестера Ханс Дегенс, опубликовал работу, которая может показаться довольно спорной. Ученый признается, что его самого удивили собственные наблюдения, но факт остается фактом.
«Грамм мышц бодибилдеров обладает меньшей силой, чем грамм мышц людей, не являющихся бодибилдерами. Это значит, что качество мышц у бодибилдеров ниже. По мере роста мышечной массы ее качество снижается, и лучше иметь качественные мышцы нормального размера, чем огромные, которые, к тому же, сложно поддерживать», – объясняет суть своего открытия британский ученый.
Ученые установили, что у культуристов имеются чрезвычайно большие мышечные волокна, способные генерировать гораздо больше силы, чем мышечные волокна обычного для среднего человека. Бодибилдеры остаются сильнее обычных людей за счет своей массы: ее так много, что она помогает компенсировать слабость мышц на грамм. Это объясняет, почему они легко поднимают тяжелые веса.
Исследователи провели эксперимент, в котором принимали участие 12 мужчин-бодибилде
«Разные методы тренировок, похоже, оказывают влияние на качество мышц. Это важно для инструкторов и тренеров, заинтересованных в улучшении показателей своих подопечных. Было бы интересно посмотреть, какие именно аспекты тренировочной работы бодибилдеров вызывают деградацию мышечной массы», – цитирует Дегенса The Telegraph.
Пока ответа на этот вопрос нет, но это поле для дальнейших исследований. Возможно, это вскоре изменит подход к тренировкам не только спортсменов, но и обычных людей, следящих за своим телом.
Понравилась статья?
Поделись с друзьями!
Поделиться 0 Поделиться 0 Твитнуть 0Подпишись на еженедельную рассылку
Как победить в армрестлинге
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Сегодняшняя статья заинтересует многих мужчин. Ведь большинство мужиков хотя — бы один раз в жизни боролась на руках. Когда получалось положить противника, когда — то проигрывали. Как победить в армрестлинге, как подготовиться, тренироваться, какие хитрости, технические тонкости нужно изучить и затем использовать на практике для успешной победы на руках.
Многие считают, что выигрыш в подобном силовом виде спорта зависит только от силы. Не соглашусь, так как в любом соревновании существует техника выполнения. Ведь посещая тренажерный зал, вы стремитесь выполнять подходы с отягощениями правильно. Так и здесь технари чаще выигрывают, избегают получения травмы руки.
Для начала рассмотрим какие мышечные группы задействованы в тренировке по армрестлингу
Профессиональные борцы говорят, что работают большинство мышц тела человека. Но основная нагрузка ложиться на мышцы предплечья, кисти. Перечислим.
- Бицепс
- Трицепс
- Плечевая (трёхглавая мышца, плечевая, мышцы ключицы)
- Мышцы груди (малая, большая)
- Мышцы спины (поясничные, широчайшие)
Если вы решили всерьез заняться борьбой на руках, обязательно нужно готовиться. Тренировка в армрестлинге включает в себя ряд упражнений. Даже в домашних условиях вы можете подготовиться к соревнованиям. Уделите внимание подходам.
- Отжимания на брусьях
- От пола отжимаемся на пальцах (виды)
- Подъем корпуса или ног на пресс
При наличии штанги обязательно выполняйте
- Приседание
- Становая тяга
- Швунги со штангой
- Жим лежа на силовой скамье
- Сгибание, разгибание грифа в запястьях
- Упражнения с экспандером для рук
- Подъем гантелей на бицепс
- Пробежка с гантелями общеукрепляющая
Примерная программа тренировочного комплекса для будущих армрестлеров
- Разминка (уделите внимание кистям рук, предплечьям) 5 минут
- Становая тяга 3 подхода 8 повторений
- Подъем штанги на бицепс 3 — 12 раз
- Отжимания на пальцах 3 — 15 повторений
- Подъем штанги, гантелей на бицепс 3- 10 раз
- Сгибание запястий грифом штанги 3- 8 раз
- Завершаем комплекс силовых упражнений заминкой
А теперь поговорим о секретах этой борьбы. Если хочешь победить в армрестлинге ознакомься с основными положениями
- Например, у вас базовая рука правая, тогда выставите правую ногу вперед. Вся масса тела перейдет на заднюю конечность.
- Примите положение, чтобы живот (ну ладно пресс) располагался как можно ближе к столу. Тогда рабочее бедро (боевой руки) будет ближе к рабочей поверхности.
- Большой палец пропустите под свои четыре после скрещивания с рукой соперника.
- Ваше тело расположите близко к рабочей руке. Тогда рычажная сила руки одновременно с телом будет тянуть вашего соперника на свою сторону.
- Изогните запястье к себе не давая сопернику сделать то же самое. Захват главное в силовой борьбе на руках, от удачного хвата зависит победите вы или нет.
- После начала борьбы тяните руку противника в свою сторону увеличьте угол между его конечностью и плечом.
- В поединке постоянно держите плечо и предплечье близко друг к другу, используйте массу своего тела, а не только руки. Главное — движение на себя и вниз. Тогда вы сможете быстро победить в поединке по армрестлингу.
- Видите, что рука соперника идет вниз, разверните корпус в сторону наклона, тогда весь вес пойдет на победу.
Теперь вам знакомы с тонкостями как победить в армрестлинге, применяйте на практике, тренируйтесь и ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и достигайте новых вершин в спорте. С Уважением Сергей — блога «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».В заключении видео от Алексея Воевода 3-х кратного чемпиона мира и победителя кубка мира по армрестлингу.Многие любители спорта помнят его по бобслею.
Понравилась статья? Поделись с друзьями«Детство должно быть активным и веселым!»
«Забег Без Границ, в котором я участвовал, — прошел отлично, я прекрасно провел время. Была и соревновательная, и развлекательная часть. Мы поиграли и в керлинг, и в регби, и покатались на гироскутерах. Хотелось бы, чтобы в следующий раз пришло еще больше людей, — отмечает параатлет Вадим Алешкин. — Если не будет таких мероприятий, не будет самой инклюзии. Очень важно общение, взаимодействие людей с инвалидностью и без». На Забеге «Без Границ» Вадим бежал рядом с Максимом Михайловым, сопровождая мальчика на его детской дистанции в 300 метров. Максиму поставили беговой протез в августе 2016 года в компании «Орто-Космос». «Я подсказал Максиму основные правила, как нужно бежать. Когда у него сбилось дыхание, я ему советовал: «Терпи, подожди», и потом дыхание действительно выровнялось, и Максим добежал свои 300 метров до конца!».
В 7 лет у Вадима обнаружили опухоль в кости, в 12 пришлось ампутировать ногу. «До этого момента я занимался физкультурой любительски, брейк-дансом. Я начал ходить на костылях еще до ампутации, накачались бицепсы, на второй ноге тоже мышцы накачались. Я ходил на костылях 4 года. Через полгода после ампутации я встал на протез, вернулся в брейк-данс, начал ходить качаться в спортзал, в 15 лет начал заниматься армрестлингом, уже возмужав к этому времени, — рассказывает Вадим. — В 16 лет после школы поступил в университет, продолжил заниматься армрестлингом и уже ездил на чемпионаты России, мира. Потом ушел в легкую атлетику».
Сейчас Вадим Алешкин занимается прыжками в длину, он член паралимпийской сборной России. «К сожалению, мы не попали в Рио на Паралимпиаду. Но я поставил перед собой цель попасть на Паралимпиаду в Токио».
В Москву на Забег Без Границ, который провел благотворительный фонд «Спорт для жизни», семья приехала из Екатеринбурга неожиданно для себя – помогла компания «Орто-Космос», оплатив билеты. Инна убеждена, что мероприятия, подобные Забегу фонда «Спорт для жизни» — прекрасная идея. «Радостно, что есть люди, которые готовы все это воплощать, мы возвращались домой под большим впечатлением. Сотрудники фонда, волонтеры поразили меня своим воодушевлением. У инвалидов нет выбора. Руки нет – и ничего не исправишь. Но вдруг, оказывается, есть люди, которые тратят на них свои деньги, свое время, свою энергию. А еще они делятся своими положительными эмоциями. Мы ощутили такой обмен положительной энергией! Я в диком восторге, и у меня море благодарности фонду за то, что он делает. В Екатеринбурге у нас такого нет, свои вопросы мы всегда решали без помощи таких людей. Были те, кто помогал по доброте душевной, но таких поддерживающих организаций, как фонд «Спорт для жизни», у нас нет».
Спортивные протезы, замечает Инна Михайлова, — это не блажь и не игра. Это просто необходимость. Любые занятия, которые вовлекают детей в спорт, во взаимодействие со здоровыми людьми, дают им возможность быть наравне со здоровыми. «Ведь самое главное – воспитать в таких детях самостоятельность и веру в свои силы. Тогда не нужно будет тратить огромные деньги потом, чтобы их трудоустраивать, помогать им и так далее. Человек, когда вырастет, будет чувствовать себя полноценным, равноправным членом общества, уверенным в себе. А это очень важно».
Что дают людям с инвалидностью занятия спортом? Вадим убежден, что для ребенка с ампутациями очень важен активный образ жизни. «Иначе может замедлиться рост организма, он не сможет полностью себя раскрыть. Да и неактивное детство — это грустно. На бытовом протезе тяжело вести активную жизнь, а если есть карбоновый протез, то ребенок может бегать, прыгать, и это совсем другое детство!».
«Такие спортивные события – с инклюзивным началом, как Забег Без Границ, — очень нужны. Сначала люди посмотрят на людей с инвалидностью, погрузятся в их проблемы, а потом поймут, что есть отличия визуальные, но такие люди тоже часть общества. И они тоже хотят и могут заниматься спортом», — говорит Вадим Алешкин.
Олег Мелентьев: «Знаете, я боюсь драться» | Новости Кургана и Курганской области
Титулованный курганский спортсмен рассказал «КиК», что главное в армспорте
Внутри спортивный клуб «Кентавр», что расположился на Омской в здании оздоровительного центра, представляет взору сплошное нагромождение разнообразных тренажёров. С их помощью наращивается сила мышц, так необходимая рукоборцу или армрестлеру, армспортсмену в поединке с соперником. В этот час тренировочный зал был почти пуст, хотя мы точно знали, что вчера у нашего героя — многократного чемпиона мира, Европы и России по армспорту 43-летнего Олега Мелентьева — была полноценная тренировка. А завтра вновь предстоят трёхчасовые разборки с «упрямым» железом.
— Олег, — спрашиваю у двухметрового гиганта, — на носу Новый год, пора готовиться к празднику, отдохнуть по-человечески, а вы…
— А я поддерживаю спортивную форму. В этом для меня нет ничего необычного. Такова жизнь спортсмена. В феврале будущего года в Москве будет проходить чемпионат России среди ветеранов в возрасте 40 лет и старше — один из ответственных турниров, первое или второе место на котором позволит войти в состав сборной России и в дальнейшем участвовать в европейском и мировом первенствах. А через месяц, в марте, состоится открытый чемпионат России, где возрастных ограничений уже не будет. Поэтому расслабляться ни в коем случае нельзя.
— Почему армспорт? С вашим ростом обычно выбирают баскетбол или волейбол.
— В 29-й школе, где учился, я действительно занимался баскетболом, другими видами спорта. В 18 лет был худой — 80 килограммов при росте два метра и, естественно, мечтал окрепнуть физически. Начал самостоятельно «качаться». Эта дорога привела меня в пауэрлифтинг, основной целью которого является развитие силы. В него входят три основных упражнения: приседания со штангой, жим штанги лёжа и становая тяга. Прошёл путь от новичка до мастера спорта международного класса.
— То есть ваша великолепная фигура, сила — это всё не от мамы с папой, а плод упорных тренировок?
— Да, так и есть. А дальше увлёкся армлифтингом и армрестлингом. В армлифтинге максимальный вес в виде набора металлических дисков необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм. Здесь главное — сила хвата кисти руки.
— Боюсь даже предположить, сколько килограммов может спортсмен оторвать от пола одной рукой?
— Например, мой мировой рекорд среди ветеранов равен 135,5 кг, а абсолютный рекорд принадлежит Алексею Тюкалову и составляет 148 кг. В этой категории силовых видов я также имею звание мастера спорта международного класса.
— Сейчас ваше основное увлечение — армрестлинг. Кстати, этот вид силового спорта часто называют армспортом. Есть какая-то разница?
— Придётся сделать небольшой экскурс в историю. В штате Калифорния в небольшом городке Петалума в 1952 году зародилась своя традиция: собирались самые сильные мужчины, американские «дальнобойщики», и мерились между собой силой рук. Зрелище было очень колоритное и вовлекало в процесс всё большее количество людей. Журналисту Биллу Соберанесу и его помощнику Дейву Девоте пришла идея организовать первый официальный турнир по борьбе на руках. Турнир состоялся. Так родился новый вид спорта.
В настоящее время название «армрестлинг» заменено на «армспорт». Это было сделано после обращения в МОК с просьбой о включении нашего вида спорта в программу Олимпийских игр. Но до сих пор армрестлеры вне олимпийской семьи.
— На первый взгляд армрестлинг достаточно прост: ставь руки на стол и доказывай, кто сильнее. На самом деле спортсмен должен обладать не только силой, но и техникой поединка. Не берусь утверждать, что на первом месте?
— Мне всегда казалось, что я сильный. Я легко побеждал в борьбе на руках друзей, знакомых. В Кургане соревноваться было особо не с кем, и я поехал в Москву. На меня посмотрели удивлённо, предложили что-нибудь выиграть для начала на региональном уровне. Заявился на турнир в Екатеринбурге. В итоге стал только третьим. Это больно ударило по самолюбию. Я видел, что ребята слабея меня физически выигрывают поединки за счёт техники. Оказалось, одной силой тут многого не добьёшься.
— И кто вам технику ставил?
— Вначале опять самостоятельно — в Интернете находил видеоуроки. Потом начали приглашать инструкторов из Москвы, Санкт-Петербурга. Например, Алексей Павлов, заслуженный тренер России, который в Кургане проводил мастер-классы, показывал «вживую» различные технические приёмы. Так что технику ставлю на первое место в нашем виде спорта.
Приведу в подтверждение моих слов ещё одну поучительную историю. В России армрестлинг начал культивироваться с 1989 года. Тогда в Москву прибыла делегация американских и канадских армрестлеров, чтобы поближе познакомить россиян с особенностями соревнований борьбы на руках. Наши решили не ударить в грязь лицом. На встречу собрали самых титулованных борцов и штангистов. Гости предложили им по очереди бороться только с одним на вид хрупким американцем, весившим всего-то 68 кг. И, к удивлению, советские спортсмены, за исключением 160-килограммового штангиста, олимпийского чемпиона Султана Рахманова, проиграли иностранцу. Проиграли, так как совсем не владели техникой борьбы на руках. Но ученики оказались способными, и с 1996 года Россия занимает в международных состязаниях только ведущие места.
— В какой манере вы ведёте единоборство? Наверное, в атакующей, имея за плечами и силу, и технику, и опыт немалый?
— В основном в сдерживающей манере. Ориентируюсь по руке соперника. Если он очень быстрый, «ловлю» его атаку, а когда она ослабевает, то обрушиваюсь на него в полную мощь. Порой приходилось выбираться почти из горизонтального положения. Победа в этом случае очень эффектна. У меня процентов 30 таких боёв.
— Вы добились таких высот в спорте, а не обидно, что про ваши достижения как-то не очень рассказывается в местной прессе, ваш вид спорта не входит в олимпийскую программу, практически не финансируется? Тем не менее у вас очень современное спортивное оборудование, вы ездите на соревнования. Где берёте стимулы, чтобы и в 43 года тренироваться и выступать?
— Вы знаете, мы патриоты силового спорта, и когда нам предоставляется возможность прославить Курган, Россию, стоя на пьедестале почёта международных соревнований, то это вдвойне приятно. Спонсоры у нас периодически появляются. Вот на последний чемпионат мира мне помогла съездить администрация города. Большое ей спасибо. А так передвигаемся за свой счёт, конечно. Осталась ещё одна непокорённая вершина — это победа на чемпионате Европы или мира в открытой возрастной категории, что позволит стать мастером спорта международного класса по армрестлингу.
— Как сложился уходящий 2015 год? Самые запоминающиеся турниры?
— Стартовали мы в феврале на чемпионате России среди ветеранов. Победил в упорной борьбе. Впервые участвовали крымчане — очень подготовленные спортсмены. На открытом чемпионате России на левой руке занял второе место, на правой не выступал, она была травмирована. По результатам соревнований вошёл в состав сборной команды страны. В июне в Болгарии выступил на первенстве Европы. Среди ветеранов был первым на правой руке, а в открытом турнире на левой руке стал седьмым из 23 соперников. Потом в сентябре состоялся чемпионат мира в Малайзии. На правой вновь был первым в категории «мастерс» свыше 100 кг, а на левой, в открытом первенстве, выступил чуть хуже, чем на Европе — стал восьмым. В октябре в Екатеринбурге на турнире «Золотой тигр», где выступали все сильнейшие рукоборцы, стал абсолютным чемпионом турнира.
— Забыл спросить, кто же вас тренирует?
— Иван Борисович Курпишев, он же и президент Курганской федерации армспорта. Мы с ним не один литр пота пролили, не одну тонну железа перевернули. Человек, который готов всегда прийти на помощь.
— Ваша феноменальная сила выручала вас в какой-то жизненной ситуации?
— Знаете, я боюсь драться, если вы это имели в виду.
— Не совсем понял вас.
— Дело в том, что потенциал свой я не знаю, можно ведь и покалечить человека. У армрестлеров очень сильные предплечья, а именно от этого зависит сила удара. Год назад проходил чемпионат России по силе удара. Участвовали и каратисты, и боксёры, и штангисты. Первые три места заняли именно представители армспорта, причём опередив остальных практически в два раза. Настолько их удары были сильнее.
— Теперь понял. Но давайте вернёмся к предновогодней теме. На роль Деда Мороза не приглашали, уж больно вы фактурны?
— Приглашали, и не один раз, в том же детском саду, куда ходит моя младшая дочь. А вообще я многодетный отец — у меня трое детей.
— Что пожелаете нашим читателям, всем курганцам?
— Подружиться со спортом, ставить перед собой цели, достигать их и снова идти вперёд. Как у нас говорят: «Ready! Go
Если вы стали свидетелем интересного события, присылайте сообщения, фото и видео в Viber и WhatsApp по номеру тел. : +79195740453, в нашей группе «В Контакте»
Стальной хват с помощью расширителя грифа (аналог XGRIP)
Здравствуйте, друзья. Продолжаю обозревать всякие разности, которые я заказывал у Китайцев для своего домашнего спортзала. На сей раз выбор пал на расширители грифов, аналог популярных в Америке XGRIP. Только наша приблуда стоит на 1000 — 1500 р. дешевле в зависимости от магазина.Немного физиологии. Дело в том, что у нас на пальцах нет мышц. За сгибание/разгибание пальцев отвечают мышцы предплечья. По пальцам проходит нить сухожилия, которой по сути и управляют мышцы-сгибатели предплечья. Мышцы, сокращаясь, какбы натягивают сухожилия пальцев и таким образом мы получаем кулак или раскрытую ладонь. Именно по-этому, если долго висеть на турнике, напряжение и забитость вы почувствуете именно в преплечьях, мышцы-сгибатели устают от постоянного сокращения.
Проблема в том, что если, например, регулярно подтягиваться на турнике, мышцы-разгибатели пальцев очень быстро адаптируются к нагрузке. При Вашем максимальном подтягивании, например в 20 раз, быстрее будут уставать мышцы спины, бицепс, плечи, а вот мышцы-разгибатели перестанут развиваться, у них пропадает «стимул», все тело устает быстрее.
Что делать в таких случаях? Правильно, нужен новый стимул для развития мышц. Для этого и придумали «расширители хвата». Т.е. любая труба, за которую нужно держаться, становится в 2-3 раза толще. Это дополнительная нагрузка на мышцы-разгибатели, а соответственно стимул к развитию и укреплению.
Использование расширителей грифа в Российских тренажерных залах не так популярно, как в Америке (маркетинг делает свое дело). Данная приблуда незаменима в тренировках Армлифтера (подъем тяжестей одной рукой), Армрестлера (борьба на руках). Любой профессиональный Армрестлер скажет, что борьба на руках начинается в первую очередь с пальцев. Нет контроля кисти соперника — ты проиграл. Именно по-этому эти парни уделяют особое внимание тренировки хвата.
Я не армрестлер, но использование расширителей в тренировках немного облегчило мой быт. Бутыль с водой на 19 л. и огромные пакеты с продуктами из Ашана переносить стало легче :))) Это я почувствовал уже через месяц тренировок. Сразу говорю, Ваши предплечья в размерах визуально не увеличатся, мышцы-разгибатели просто станут крепче. Рук как у Джакса из Mortal Kombat вам не сделать 🙂
Итак, перейдем к самому товару.
Пришла посылка мне примерно через 20 дней после заказа. Расширители были упакованы в обычную плотную бумагу, никаких коробочек не было. Диаметр 5 см. Внутренний диаметр 2.5 см. Длина 10 см. Материал достаточно эластичной, но при этом очень прочный. Нет ни намека на скольжение. В руке сидит как влитая.
Вот так выглядит на турнике:
На гантеле:
Обхватить, закрыв пальцами, нереально. Хотя у меня достаточно длинные пальцы:
На грифе штанги:
На практике, диаметр расширителя можно сделать еще больше. Эластичность позволяет:
Ну и на по-следок краткое резюме. Это конечно не снаряд первой необходимости. Без него прекрасно можно гармонично развивать все тело с помощью «железа». Но если Вы видите себя в армрестлинге, бендинге (сгибание железа) или армлифтинге, то расширитель хвата Вам жизненно необходим. В Дзюдо, Самбо — крепкий захват — необходимый атрибут хорошего спортсмена. Да и в быту, крепкие руки никогда еще лишними не были 🙂
Лично я покупкой доволен. Иногда применяю расширители в средних/тяжелых подходах, но не злоупотребляю. Иначе предплечья забиваются очень быстро и вся тренировка может пойти на смарку.
Моей целью было не просто описать товар, но и рассказать немного теории в силовых видах спорта. Надеюсь, Вам было интересно.
Всем мир!
Армрестлинг и крутящий момент | Давайте поговорим о науке
Вы помните, когда в последний раз участвовали в матче по армрестлингу? Может быть, в школе был дождливый обед и вы с друзьями решили попробовать себя в армрестлинге? Когда все сидели за столом, вы бросали вызов друг другу, чтобы узнать, кто из них самый сильный. Может быть, ты был лучшим чирлидером, чем армрестлер, и не очень хорошо побеждал в матчах. Может, ты просто был не таким сильным, как другие дети.Однако вы, вероятно, не знали, что в армрестлинге есть нечто большее, чем просто сила.
Армрестлинг — это всего лишь крутящего момента (символ τ), который представляет собой силу , необходимую для того, чтобы объект вращался вокруг своей оси . В системе СИ для крутящего момента используется Н · м (или Ньютон-метр). В матче по армрестлингу победит тот, кто создаст наибольший крутящий момент.
Знаете ли вы?
Армрестлинг на самом деле является организованным видом спорта, который был основан в 1952 году обозревателем калифорнийской газеты Биллом Соберанесом.Есть соревнования на местном, национальном и международном уровнях.
Как создать крутящий момент?
Есть три фактора, которые определяют величину крутящего момента на объекте:
1) сила, приложенная к объекту ( вектор силы )
2) расстояние между осью вращения и прикладываемой силой ( вектор расстояния )
3) угол между вектором силы и вектором расстояния (?)
Связь между силой, расстоянием и крутящим моментом можно увидеть в математическом выражении:
Момент = сила x расстояние
Чтобы увеличить крутящий момент, либо увеличьте прилагаемую силу, либо расстояние между точкой приложения силы и осью вращения (моментный рычаг ).
Чтобы понять это, давайте сначала представим дверь. Дверь имеет петли с одной стороны. Чтобы успешно открыть дверь, нужно приложить силу. Эта сила заставит дверь вращаться вокруг петель или оси вращения .
Когда к ручке двери прикладывается сила, дверь будет вращаться на петлях, которые являются осью вращения (© 2019 Let’s Talk Science).Но знаете ли вы какие-нибудь здания, в которых двери с ручками спереди вместо дверных ручек? Вы могли видеть это в своей школе или в многоквартирном доме.Вы когда-нибудь пытались открыть одну из этих дверей, придвинувшись вплотную к петлям? Это не сработает, даже если вы приложите все свои силы. Но если нажать на ручку с самой дальней от петель стороны, дверца легко распахивается. Это потому, что вы увеличили расстояние между силой (вами) и осью вращения (дверными петлями).
Чтобы открыть аварийную дверь, требуется меньше усилий, если нажать на перекладину на конце, противоположном петлям (© 2019 Let’s Talk Science с использованием изображения из WendellandCarolyn через iStockphoto).В случае матча по армрестлингу объектом является рука соперника, а его локоть — ось вращения. Ваша конечная цель — приложить достаточно силы к руке противника, чтобы его предплечье вращалось в локте и касалось стола.
Конечно, ваш оппонент пытается сделать то же самое и с вами. Таким образом, поединок по армрестлингу — это, по сути, состязание в том, кто может создать наибольший крутящий момент.
Поскольку крутящий момент = сила x расстояние , вы можете видеть, как сила может помочь.Чем больше сила, тем больше силы. Но в этом уравнении есть еще кое-что. Когда вы занимаетесь армрестлингом, вы пытаетесь положить руку противника на стол — другими словами, опустить. Но в армрестлинге общая стратегия — стремиться вперед. Это почему?
Третий компонент крутящего момента — это угол приложения силы. Крутящий момент максимален, когда сила приложена перпендикулярно к рычагу момента. Другими словами, когда сила приложена под углом 90 ° к направлению вращения.Углы менее 90 ° приводят к меньшему крутящему моменту. Если сила приложена параллельно плечу момента, крутящий момент отсутствует. Для армрестлинга это означает, что вы можете получить максимальный крутящий момент, когда прикладываете силу под углом 90 ° от направления, в котором вы хотите, чтобы ваш объект двигался.
Локоть — это ось вращения, предплечье — это момент, а рука — это место приложения силы, которая перпендикулярна предплечью (© 2019 Let’s Talk Science с использованием изображения Стива Дебенпорта через iStockphoto).Вернемся к примеру с дверью. Ваш локоть подобен петле. Рука вашего оппонента подобна точке, на которую вы нажимаете дверную ручку. Сила применяется к руке вашего оппонента, когда вы пытаетесь толкнуть ее к столу. Расстояние от места приложения силы (его руки) до его локтя будет определять, какой крутящий момент вы можете приложить.
Знаете ли вы?
Люди могли заниматься армрестлингом с 2000 года до нашей эры. Картины, изображающие форму армрестлинга, были найдены в египетских гробницах.
Как увеличить крутящий момент на объекте?
В матче по армрестлингу есть два способа увеличить крутящий момент (конечно, без жульничества). Во-первых, вы можете увеличить силу, которую вы производите. Это означало бы, что вам нужно регулярно ходить в спортзал, чтобы стать намного сильнее. В качестве альтернативы вы можете увеличить расстояние от места приложения силы до оси вращения. Другими словами, вы можете увеличить горизонтальное расстояние от руки противника до его локтя.Есть несколько способов сделать это.
Возможно, вы уже знаете, что профессиональные армрестлеры очень сильны. Однако используемые ими техники почти так же важны, как и их сила. Двумя наиболее распространенными техниками армрестлинга являются «крюк» и «верхний перекат».
В этом видео с BuzzFeed Multiplayer показано, как использовать физику и анатомию для победы в армрестлинге (2:05 мин.)
В технике крюка вы перекатываете запястье вперед вокруг оппонента «зацепляющим» движением, которое лишает его рычага .Это также позволяет задействовать мышцы плеча и спины, чтобы помочь мышцам рук.
В технике верхнего броска вы поворачиваете запястье поверх запястья противника так, чтобы ваш захват был выше на его руке. Оттуда вы тянете руку к своему телу, чтобы ваш противник потерял равновесие и рычаги воздействия.
Вы даже можете использовать техники верхнего ролика и крючка в сочетании друг с другом!
Обе техники включают поворот руки противника к себе, что увеличивает расстояние от его руки до локтя.Таким образом, прилагаемая вами сила создает больший крутящий момент. В то же время это заставляет вашего противника прикладывать меньше крутящего момента. Это дает вам преимущество и увеличивает ваши шансы на победу!
Подводя итоги …
Когда вы занимаетесь армрестлингом, сила дает вам преимущество. Но знание того, как увеличить расстояние от локтя противника до места приложения силы, также поможет вам победить. Помните: армрестлинг — это не просто испытание на силу. Это также проверка вашего понимания физики.Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что сражаетесь с друзьями, не забудьте поиграть мускулами и свои знания о крутящем моменте!
Эдди Холл узнает 10 советов, как выиграть матч по армрестлингу Видео
Силач Эдди Холл бросает вызов самому себе, чтобы овладеть армрестлингом под руководством Нила Пикапа, трехкратного чемпиона мира по армрестлингу. Холл планирует матч против Роба Вижента-младшего, действующего чемпиона Мировой лиги армрестлинга в среднем весе.
«Вы говорите о силе и о размере, но в армрестлинге размер не обязательно определяется одними и теми же параметрами.Что вас беспокоит в армрестлинге, так это длина руки, размер руки, плечо «, — говорит Пикап.» У [Вижанта] естественная 20-дюймовая рука. Его предплечья составляют от 16 до 17 дюймов, очень крупный человек в нужном месте », — говорит Пикап.
Холл объясняет один недостаток, с которым он столкнулся во время тренировок по армрестлингу: оторванный бицепс на правой руке.
« Я сделал. отсоединить бицепс. Я отсоединил длинную голову, так что в основном длинная голова — это внешний бицепс, который крепится к плечу.Это полностью отделяется и скатывается. У меня есть разрыв на месте длинного головного бицепса. Это больше похоже на белый гриб », — говорит он.
Пикап начинает свое обучение Холла с 10 основных советов, которым он должен следовать.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Совет №1: Оптимальная стойка / положение ступни.
«На правой руке ваша правая нога — ваша атакующая нога.Подойдя к столу, выставьте правую ногу вперед, а пятку чуть ниже центра. «Все линейно», — говорит Пикап.
Он говорит Холлу откинуть пятку, используя бедро, чтобы стабилизировать себя.
Совет № 2: Всегда следите за рукой.
«Всегда смотрите на то, что вы «делаю», — говорит Пикап. «Здесь и происходит действие».
Совет № 3: Максимально доминируйте над установкой руки и запястья.
‘Рука Роба будет больше… и его предплечье тоже довольно длинное. «Так что мне нужно, чтобы вы расположились в центре очень удобно», — говорит Пикап.
Совет № 4: Сдвиньте руку вперед — толкайте вперед и задействуйте установку.
«Когда вы войдете, я хочу вам нужно сделать две вещи: супинировать руку, толкнуть ее вперед. «Жирная часть руки — это область контроля», — говорит он. «Я хочу, чтобы ваш указательный палец находился как можно выше за суставом моего указательного пальца. Причина в том, что я заблокирован по росту и я заблокирован по пронации.«
Совет № 5: Расположение локтя — Дайте себе максимальную подвижность на площадке.
« Доступ к как можно большему количеству областей площадки, чтобы вы могли использовать это для защиты или атаки », — говорит Пикап.
Совет № 6: Найдите слабые места в установке вашего оппонента.
Не сражайтесь в самом сложном месте для сражения, найдите слабые места. Неважно, насколько вы сильны, если вы можете получить доступ к ситуации, когда вы нацеливаетесь на слабость своего противника, одновременно задействуя свои сила, вы будете в лучшем положении », — говорит Пикап.
Совет № 7. Нацельтесь на кончики пальцев и сосредоточьтесь на пронации и супинации.
«В армрестлинге побеждают с помощью контроля рук и запястий, а также контроля угла. Другими словами, контроль места, где проходит матч», — говорит Пикап.
Совет № 8: поднимитесь над своим противником.
«Рост выигрывает матчи», — говорит Пикап. «Кончики пальцев руководят всем».
Совет № 9: Расслабьтесь и дышите как можно больше и откиньтесь на спинку кресла.
Совет № 10: Контролируйте движения запястья с помощью чашечных и подъемных движений.
«Вы получаете контроль в матче с помощью того, что мы называем купированием и подъемом», — говорит Пикап. «Держи эту пронацию контактного контроля и перекатывайся через мою руку».
После урока Холл унижен. «Это просто показывает, что армрестлинг — это не просто грубая сила. Это 80-процентная техника, 20-процентная сила, которая сегодня здесь доказана».
Здоровье мужчины
Подписка на мужское здоровье
Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
CLAW | Шарлоттсвилль Леди Армрестлерс
ПРЕДСТОЯЩИЙ КОГТЬ ……. 24 МАРТА 2012
В УЖИНЕ СИНЕЙ ЛУНЫ. Ворота открываются в 19:00, борьба начинается в 20:00.5 долларов в дверь. Музыка из Pantherburn, TJ Kong & the Atomic Bomb и DJ Western Front. Принесите наличные. Есть свободные места у ринга. Пожалуйста, свяжитесь с Малайной Пур по адресу [email protected] (434)243-7878 доб.22 (888) 771-2030.
Недавно я спросил некоторых фанатиков CLAW, что им нравится в CLAW. Вот что они сказали:
Большое спасибо Билли Ханту за прекрасную фотографию.
Stiletto Southpaw
Бри Лак («Левша на шпильке») Что мне нравится в CLAW, так это: 1.Сильные женщины собирают мощные средства для небольших сильных организаций, которые оказывают мощный удар по нашему сообществу. 2. Ссориться с женщинами из всех слоев общества в Шарлоттсвилле. Я восхищаюсь их силой, стилем и душой. 3. Иметь предлог, чтобы время от времени превращаться из стрессовой мамы / школьной учительницы в крутого супергероя. 4. Это приводит меня в спортзал.Тропическая депрессия
Менди Сент-Орс («Тропическая депрессия»): Больше всего я люблю абсурд, веселье, крайности и пошлость на одну ночь каждые три месяца.Даруя женщинам, которые всегда являются ответственными, якоря для мечтателей, хранителей гнезд, одну ночь на SSSCCCCRRREEEEAAAAMMMMMMM !!!!Тропическая депрессия и ямайская мафия
Эдвина Херринг «Ямайская мафия»: Мне так много в нем нравится. Мне нравится, что он сочетает в себе острые ощущения с театральными элементами … Мне нравятся дела, которые они поддерживают.Миллер Тайм
Миллер Мюррей Сюзен («Время Миллера»): Когда я начал бороться с CLAW, мне нравилось, что очень немногие люди знали, кем я «на самом деле» был, и я мог полностью сбежать в свободное, большее, чем моя жизнь, альтер-эго — оставить безумную скуку домашней хозяйки на несколько часы с наддувом.Конечно, к настоящему времени я был разоблачен как неуклюжий домработник, но сообщество стало настолько сплоченным и благосклонным, что я все еще чувствую себя в безопасности, разыгрывая и разжигая его. Я такая «сексуальная» и кукушка, как я хочу, только для волшебного вечера. Короче говоря, когда творится КОГОТЬ, в Квилле нет места, где я бы предпочел проводить время.Питбуль
Тара Бобара («Питбуль»): Что мне нравится в CLAW? Мне нравится тот факт, что я могу участвовать в чем-то настолько простом, что собирает так много денег и осознанности и приносит так много пользы обществу.Мне нравится тот факт, что я могу проявить себя и быть тем, кем я не являюсь, и быть оцененным во всех моих ярких, противоречивых странностях так же, как меня ценят в моей реальной жизни и моей настоящей персоне. Мне нравится тот факт, что женщины обладают таким могуществом во многих отношениях, и что CLAW — это праздник их всех. Ментальные, физические, страстные, творческие и коллективные силы божественной женственности представлены в CLAW. Потому что стоит повторить: ПРЕДСТОЯЩИЙ КОГТЬ … 24 МАРТА 2012… на УЖИНЕ СИНЕЙ ЛУНЫ. Ворота открываются в 19:00, борьба начинается в 20:00. 5 долларов в дверь. Музыка из Pantherburn, TJ Kong & the Atomic Bomb и DJ Western Front. Принесите наличные. Есть свободные места у ринга. Пожалуйста, свяжитесь с Малайной Пур по адресу [email protected] (434)243-7878 доб.22 (888) 771-2030.enishi-japan.co.jp Тренажер для запястья с металлической ручкой Elymays Armwrestling Exercise Handler в тренажерном зале Выполнено! Принадлежности для тренажеров для упражнений и фитнеса
お 問 合 せ
Elymays Тренажер для запястий с металлической ручкой для упражнений по армрестлингу в тренажерном зале Выполнено!
3 в 1 Пояс для подтяжки ягодиц, формирователь талии, триммер для бедер с высокой талией для женщин, для похудения, триммер для талии, пояс для похудения, корректирующий пояс для талии, триммеры для бедер.Унисекс Поднятие гири до 40 фунтов Гантели 1–1,5 кг Нескользящая ручка Спортивные гантели Пластиковая нижняя пластина из полипропилена для отжиманий на груди Тонкая рука Тонкая талия Ягодицы, красный, 1 + 1 кг, легкий захват и нескользящая черная скакалка для трицепса Тяга для тяжелого фитнеса Крепление для кабеля Нейлоновый трос 27 дюймов с покрытием. Бокс для взрослых Пробивая мяч Домашняя Реакционная цель Крытый фитнес-мишень Tumblercolumn Sandbag Dodge Тренировочное оборудование, для мужчин и женщин Иллюстрированное руководство с 40 упражнениями для самостоятельного миофасциального высвобождения для улучшения восстановления и производительности NewMe Fitness Плакат с ламинированным пенным роликом для дома или спортзала. Тренажер для запястий с металлической ручкой Elymays Armwrestling Exercise Handler в тренажерном зале Выполнено! , TOFERN Воздушный гамак для йоги 5.5 ярдов Антигравитационная трапеция Инверсионное упражнение Домашний крытый Открытый Йога Шелковый качающийся слинг с потолочными крепежными крючками, болтами 2 удлинительных ремня Включенное оборудование Темно-зеленый, eva Блок йоги Кирпич Пилатес Спортзал Тренажерный зал EVA Body Shaping Тренировка Упражнения Практика Фитнес аксессуары PandaCfee, RAVE Sports Bongo Northwoods Water Bouncer. MULITCAM HYDRATION CARRIER.Мужские майки LUWELL PRO из 3 футболок Компрессионные рубашки без рукавов Базовые рубашки для мышц для бега, тренировки, спортзала, тренировок. Тренажер для запястий с металлической ручкой Elymays Armwrestling Exercise Handler в тренажерном зале Выполнено! ,
Elymays Тренажер для рук с металлической ручкой для упражнений по армрестлингу в тренажерном зале Выполнено!
Тренажер для запястий с металлической ручкой Elymays Armwrestling Exercise Handler в тренажерном зале Выполнено!
, на все электронные письма ответят в течение 24 часов.Подвеска на овальный диск для снегохода из двух цветов стерлингового серебра. Верните или обменяйте любой заказ в течение 30 дней, коричневый и желтый бриллиант — термообработка / облучение, купите женский кардиган из букле с длинным рукавом и открытым передом Chaus и другие кардиганы в магазинах, ткани и нити для создания каждого платья. Представьте, какой классической и счастливой будет плоская кепка, когда они получат подарок. Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата. Купите легкую водонепроницаемую куртку-пуховик Allywit, теплое тонкое пальто с застежкой-молнией, большие и высокие и другие рубашки под смокинг на.Ultraclub 8540 Mens Whisper Pique Blend Polo — Black Heather — 4XL в магазине мужской одежды — это профессиональный Amazon, специализирующийся на одежде, хотя бумажник ручной работы имеет меньшую вероятность появления дефектов, чем бумажник машинного производства. Elymays Armwrestling Exercise Handle Metal Handle Handle для запястий в тренажерном зале — это ведущий поставщик передовых компонентов автомобильной электроники для замены на рынке запчастей и оригинального оборудования. , 【Преимущества】 Увеличьте колесную базу вашего автомобиля, сделав его более агрессивным. СОВРЕМЕННЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД: современный стильный и гладкий.Таким образом, процент от каждой продажи KESS InHouse возвращается художнику, создавшему дизайн, Candy Pink: Throw Pillows — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. Воздушный шар можно надуть гелием для плавания или с помощью надувного надувного устройства для воздушного шара: Salomon Мужские брюки Icemania: Одежда. Женский укороченный топ Fireworks Cut от Nanette Lepore Play: Одежда. Трикотажная ткань в четырех направлениях обеспечивает свободу на каждом шагу. Срок службы (мин. Циклов): — Статус без содержания свинца / Статус RoHS: Без свинца / соответствует требованиям RoHS. Купить DNA Motoring GKTSET-MM8918L Алюминиевый комплект прокладок выпускного коллектора для замены: Прокладки коллектора — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при соответствующих критериях покупки, длительный и эффективный контроль бактерий и запаха, нейтральный белый цвет этой формы для выпечки, металлическая ручка для упражнений Elymays Elymays Armwrestling Exercise Handle Metal Тренажер для запястий Handle в тренажерном зале Выполнено! .Жилеты GloWear Class 2 лучше всего подходят для людей, которые работают рядом с дорожным движением над задачами, которые заставляют их отвлекаться от движения. Это прекрасное украшение, которое дополняет ваш личный стиль с этим украшением. Подходит для любого случая. Размер открытия ботинка составляет примерно 15 дюймов в диаметре. Изделие, которое мы с гордостью слышим под названием «Оригинал», находится в нашей линейке уже более 5 лет. US X-Small = China Small: Длина: 26, Янтарь — это органический материал с целебными свойствами. , несанкционированное воспроизведение, за которое мы не несем ответственности за низкое качество и качество обслуживания.❤ ♦ (◕ ▽ ◕) ♦ 【Примечание】: Таблица размеров означает возрастные диапазоны для девочек. Наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. ÛОтлично удобные мокасины для девочек. Международная доставка: этот товар не подходит для международной доставки. 100% полиэстер унисекс. Не шутите с бейсболкой Texas. Тренажер для запястий с металлической ручкой Elymays Armwrestling Exercise Handler в тренажерном зале Выполнено! , SterlingSilver — ценный металл, который на протяжении всей истории бережно хранят за его красоту. Ткань UPF 50+ одобрена ARPANSA и обеспечивает отличную защиту от солнца.Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, будь сильным, и пусть ваша любовь победит всех. Будь то тыква в честь вашего любимого сезона или любимого человека, это ваша маленькая тыква, этот элегантный шарм из стерлингового серебра 925 пробы с позолотой 925 пробы. Набор из 5 манометров — SAE Pinstripe Green. Эта вставка может быть адаптирована к любому транспортному средству на рынке с помощью ввинчиваемых адаптеров, доступных в нескольких размерах. Ручка переключения передач American Shifter 161009 с прозрачными металлическими чешуйками в стиле ретро с M16 x 1, эта многожильная медная проволока отожжена для повышения пластичности, допуск 5 дюймов ТОЛЬКО для уполномоченного персонала.Сегодня это было тщательно воссоздано детально, Elymays Armwrestling Exercise Handle для запястья с металлической ручкой в тренажерном зале Выполнено! . Регулируемая неопреновая обертка шнура Conshine и крышка на молнии Защитный органайзер для проводов для телевизора Компьютер Домашний офис Рабочий стол Развлечения [2 шт. Характеристики продукта: Отделка: Полированная латунь на весь срок службы; Толщина двери: — / 4 «.
Стол для армрестлинга | Идеи украшения буквы G
Proplus Series Armwrestling Table
Best Eliminator Armwrestling Table Obo For Sale In Surprise
Armwrestling Table Gymequip Eu Professional Gym Equipment
Professional Armwrestling Table Armwrestling Shop Armpower Net
Armwrestling Table Sit Стол для армрестлинга 1i Flame Sport Flame Sport Professional
Half Armwrestling Table Arm Assassin Strength Shop
Amazon Com Combat Armsports Proplus Series Armwrestling Table
Китай Превосходное качественное оборудование для фитнеса Стол для армрестлинга SF1
Выбор красного и синего цвета Игра Спортивный стол для армрестлинга с Snap
Китай высококачественное оборудование для фитнеса Стол для армрестлинга Sf1 3061
Всемирная федерация армрестлинга Waf стол для армрестлинга World
стол для армрестлинга Insportline Leviero Insportline
стол для армрестлинга
столы для армрестлинга Создайте свои собственные размеры
стол для армрестлинга Gymequip Eu Professional Gym Equipment
стол для армрестлинга Veniero 9000 стол для армрестлинга 9000 стол для армрестлинга 9000 All Stars Armwrestling Shop
Professional Armwrestling Table Armwrestling Armpower Net
Pro Series Сядьте за стол для армрестлинга
Amazon Com Mazurenko Arm Wrestling Table Toys Games
Armwrestling Table Orange And Grey By Pixelsquid360 On Envato Portable Wooden Armrestling
Горячие продажи Table View Wrestling TableНовые профессиональные столы для армрестлинга для продажи в Австралии по адресу
Деревянный стол для армрестлинга
Деревянный стол для армрестлинга
Стол для армрестлинга I1
Профессиональный стол для армрестлинга Модель Элиминатор Перо 67146776
Настольный стол для армрестлинга для продажи в Corpus Christi Tx Предложение
Fr 865 Стол для армрестлинга 9000a3 9000a3 Технические характеристики стола
Таблица моделей для армрестлинга 3d Cad Библиотека Grabcad
Купить стол для армрестлинга Usi в Интернете по низким ценам в Индии Amazon В
Стол для армрестлинга Собственный дизайн Магазин для армрестлинга Armpower Net
Создание стола для армрестлинга Youtube
Стол для армрестлинга Diy Table Crafty Craft Diy
Armwrestling Table Pulley Arm Assassin Strength Shop
World Armwrestling Federation Waf Стол для армрестлинга World
Combat Armsports Столы и оборудование для армрестлинга мирового класса
Технические характеристики стола Дюймовая сетка для армрестлинга
Стол для армрестлинга Pro для продажи в Вирджиния-Бич, штат Вирджиния Предложение
Самодельный стол для армрестлинга для Kip S Grill Creede Co
Создание стола для армрестлинга Youtube
Стол для армрестлинга Брэндон Дэви
Lexington Arm Wrestler совершенствует искусство создания столов, используемых в
Стол для соревнований по армрестлингу Специальное оборудование тренажерного зала Ирландия
Стол для армрестлинга 8 Магазин для армрестлинга Сетка для рук
Стол для армрестлинга
Продажа EbayСтол для армрестлинга Стол для армрестлинга Единственный в мире Flickr
Размеры стола для армрестлинга
Стол для армрестлинга Arm Assassin Strength Shop
Стол
Стол для профессионального армрестлинга Sportin Spd All Biz
Стол для армрестлинга в Китае Производители столов для армрестлинга в Китае
Lexington Arm Wrestler совершенствует искусство построения столов, используемых в
Стол для армрестлинга Стол для армрестлинга Бюджет Youtube
Тренировочные столы для армрестлинга на продажу Ebay
Amazon Com Innolife Стандартный боевой стол для армрестлинга Sports
Настольный тренажер для армрестлинга на продажу в Havelock North
Деревянный стол в каждом доме Armwrestling Armpower Net
Эпический стол для армрестлинга Ironarm Net
Машина для армрестлинга Дизайн домашнего спортзала
Столы для армрестлинга и ударов ногами Магазин Strongergrip
Армрестлинг Стол для продажи в Waco Tx Offerup
Столы для армрестлинга и ударов Strongergrip Store
Стол для армрестлинга, шкив Arm Assassin Strength Shop
Стол для армрестлинга для тренировок Sportin Spd All Biz
Китай высококачественное оборудование для фитнеса Стол для армрестлинга Sf1 3061
Стол для армрестлинга в Тампе Варианты мероприятийСтол для армрестлинга Terminator Www Armwrestlingmachine Com Youtube
Изображения стола для армрестлинга Стоковые Фото Shutterstock
Профессиональный стол для армрестлинга
Комплект ног для стола для инвалидов Набор для ног Armwrestling Shop
Борьба
Стол для армрестлинга 1i133 Fitnessproduce
Mazurenko Professional Armwrestling Table Home Facebook
Combat Armsports Manufactures Premium Quality Professional
Terminator Arm Wrestling Machine
Профессиональный стол для армрестлинга Armwrestling Shop Armpower Net
Armwrestling Table Only One In World Flickr
Half Armwrestling Table Arm Assassin Strength Shop 9000 Стол для армрестлинга Mazurenko Professional Waf
Стол для профессионального армрестлинга Mazrenko 499 00 Picclick
Самодельный стол для армрестлинга Mini Trening Youtube
Машина для армрестлинга I1x
Столы для армрестлинга качества Aplin
Стол для армрестлинга на открытом воздухе
Стол для армрестлинга на открытом воздухе
Amazon Fitness Стол Stock Photo Edit Now 633137024Стол для армрестлинга Pro Series
Стол для армрестлинга Новинка
Стол для армрестлинга 8 Магазин для армрестлинга Armpower Net
Стол для армрестлинга Marbo Mc T001
Деревянный стол в каждом доме Armwrestling Armpower Net
Канадский стол для армрестлинга
Отличное качество
Чемпион Китая по армрестлингу
Оборудование Стол для армрестлинга Sf1Стол для армрестлинга с изображением флага Ирландии для пивоварни Feckin Yelp
Jeff Dabe Www Countrycrush Net Постоянный стол Домашний декор
Логотип для армрестлинга
Combat Armsports Proplus Series Armwrestling Table With Snaplock 9000co3 9000 Лучшие столы для армрестлинга для продажи в Интернете Ebay
Только для рукоборцев Икона армрестлинга
Arm Wrestli ng Table 460527604
Продукты
Таблицы для армрестлинга Синие и желтые изображения Png Psds для загрузки
Стол для армрестлинга на открытом воздухе Stock Image Of Street 105772257
игровых площадок Park Slope: взгляд на максимумы и минимумы для набора Swing — Park Slope — Нью-Йорк
Фонтаны в недавно отремонтированном здании J.Игровая площадка Дж. Бирна на Пятой авеню в Парк-Слоуп произвела фурор для этого двухлетнего ребенка.DNAinfo / Лесли Альбрехт
PARK SLOPE — с множеством водных объектов, развлечениями для детей всех возрастов и достаточным количеством сидячих мест для взрослых, бесспорной звездой игровых площадок Park Slope является J.J. Бирн Игровая площадка .
Огромная игровая площадка недавно открылась после длительного ремонта, и родители говорят, что ожидание того стоило.Детская площадка на Пятой авеню между Третьей и Четвертой улицами была переполнена во время первой летней жары в июне.
«Они много думали об этом», — сказала Марсия Мелло в интервью DNAinfo.com New York, когда она была на детской площадке со своей 6-летней племянницей Мередит.
Мелло сказала, что она понимает, что многочисленные водные объекты требуют нажатия кнопки для работы, поэтому они не распыляют непрерывно и не сбрасывают воду, как это делают старые спринклеры.
Помимо водных развлечений, Дж.Игровая площадка Дж. Бирна отдает должное своему историческому расположению рядом со Старым каменным домом, местом битвы при Бруклине. На одной интерактивной игровой доске дети могут позиционировать британские военные корабли и войска Континентальной армии.
Родительский блог Мамми Поппинс, названный Дж. Дж. Бирн — «детская площадка», которую стоит посетить, даже если вы не живете поблизости.
«Мой ребенок получил удовольствие, исследуя эту чудесную игровую площадку, и я тоже … На большое количество оборудования так же интересно смотреть, как и играть», — написал рецензент.
Всего в нескольких кварталах от отеля находится площадка Park Slope Playground , спрятанная за P.S. 282 между Беркли Плейс, Линкольн Плейс, Пятой и Шестой авеню. Хотя у него нет блестящего нового оборудования, такого как у J.J. Бирн, он выполняет свою работу, — сказал папа Дуг Боуман.
«Я бы не стал изо всех сил приезжать сюда, но детям это нравится», — сказал Боумен. «Есть вещи, на которые можно забраться, и есть удобства».
По словам мамочки Поппинс, площадка «Парк-Слоуп» «не впечатляет, но очень популярна среди местных жителей.«
К преимуществам данной детской площадки можно отнести ее близость к P.S. 282, и несколько близлежащих гастрономов с напитками и закусками. Есть ванные комнаты, но не те, в которых вы бы хотели задерживаться, сказал Боуман, отец 4-летних близнецов.
Изогнутая металлическая горка популярна, но, когда поблизости мало тени, она быстро становится слишком горячей для использования в теплые дни. Водные элементы — это обычные спринклеры, и здесь нет детских качелей. Качели в одном углу исчезли как минимум год назад и так и не были заменены.
«Это приличная, удобная игровая площадка», — сказал Боумен.
Игровая площадка Park Slope была в новостях в 2011 году, когда родители сказали, что им надоели подростки, курящие травку, которые занимают игровую площадку после наступления сумерек.
В соседнем Проспект-парке у родителей есть семь игровых площадок на выбор. Игровая площадка Vanderbilt получила восторженный отзыв в блоге Park Slope Parents.
Игровая площадка, расположенная внутри парка на Юго-Западном проспекте парка и улице Вандербильт, вновь открылась после ремонта в 2010 году.Родители были довольны оборудованием, таким как вращающееся блюдо и «гигантская геодезическая веревочная конструкция для лазания». Один минус этой игровой площадки: отсутствие ванных комнат, хотя во время недавнего посещения сайта DNAinfo.com Нью-Йорк рядом с ним были выставлены портьеры.
In Windsor Terrace, Greenwood Playground на East Fifth Street и Fort Hamilton Parkway привлекают детей и взрослых всех возрастов баскетбольными площадками и полями для софтбола. Но у него также есть некоторые необычные особенности, такие как популяция домашних воробьев и фитнес-классы для взрослых женщин.Уроки дерби проходят утром в субботу и обещают комплексную тренировку тела, которая укрепляет мышцы, используемые при катании на роликах.
Группа волонтеров организует программы для Greenwood Playground, например, May’s Green-Woodstock event. Этим летом Greenwood Playground проведет свой первый концерт
детской группы Moona Luna, сообщается на странице Friends of Greenwood Playground в Facebook.
Театр Скоки выставляет «Факел, дерзость и качели!»
• Актриса, певица кабаре и участница ансамбля Американского театра блюза Сюзанна Петри делится историями о великих ночных клубах Чикаго, таких как Mr.Kelly’s и The London House в ее шоу-кабаре «Torch, Sass and Swing!» Муж Петри Роберт Брейлер, давний член ансамбля Steppenwolf Theater, присоединяется к ней в пятницу, 20 июля, в Skokie Theater, 7924 Lincoln Ave., Skokie. Билеты 25 долларов. (847) 677-7761 или skokietheatre.org.
• Театр «Арк» и район Риджвилл-Парк представляют 9-й сезон «Шекспира на хребте». В этом году поставлена комедия Уильяма Шекспира «Веселые жены Виндзора» о попытках Фальстафа соблазнить двух выдающихся женщин и их попытках наказать непристойного рыцаря.Предварительный просмотр состоится в пятницу, 20 июля, в Ridgeville Park, 908 Seward St., Evanston. Бесплатные представления начинаются в субботу, 21 июля. См. Arctheatrechicago.org.
• В субботу, 21 июля, начнутся предварительные просмотры премьерной премьеры оперы Джами Брандли «Блаженство (или Эмили Пост мертва)», которая состоится в субботу, 21 июля. Согласно подготовленному заявлению, шоу «изображает героинь греческой трагедии в роли домохозяек из Нью-Джерси 1960-х годов». Анна Бахов руководит комедией, в которой рассказывается об испытаниях и невзгодах домохозяек, зависимых от таблеток, и их соседей-подростков, чьи жизни перевернуты с приходом Кассандры, пророчествам которой никто не верит.Шоу откроется 28 июля в театре Athenaeum по адресу 2936 N. Southport Ave., Чикаго. (773) 935-6875 или prometheantheatre.org или athenaeumtheatre.org.
• Чикагская лига женщин-армрестлеров и театр интермедий представляют CLLAW XXX: Dirty Thirty Throwdown в субботу, 21 июля, в аудитории Логан Сквер, 2539 Н. Кедзи авеню, Чикаго. Помимо армрестлинга, вечер включает живую музыку и кассовый бар. Двери открываются в 21:00. для мероприятия только для взрослых. Билеты 25 долларов.Доходы приносят пользу театру и организации GirlForward, которая помогает женщинам-беженкам. См. Cllaw.org.
• Театральная труппа Idle Muse проводит премьеру радиоспектакля «Скандал в Богемии, часть первая», адаптированного и поставленного Тристаном Брэндоном по рассказу сэра Артура Конан Дойля, в котором Шерлок Холмс и доктор Ватсон пытаются восстановить важную фотографию. для короля Богемии. Бенефис состоится в 20:00. Суббота, 22 июля, в театре Edge, 5451 N.Бродвей-стрит, Чикаго. (773) 340-9438 или idlemuse.org.
• Следующий выпуск «Бочонка обезьян» «Это странно» начнется в понедельник, 23 июля, по адресу 5153 N. Ashland Ave., Чикаго. «Это странно, бабушка: рассказы о еде» состоит из зарисовок, связанных с едой, адаптированных из рассказов учеников начальной школы Чикаго. Спектакли идут в 20:00. С понедельника по 27 августа. (773) 506-7140 или Barbleofmonkeys.org.
Этим летом Чикагский театр Шекспира гастролирует со своей сокращенной постановкой «Сон в летнюю ночь» по 18 паркам Чикаго.- Предоставлено Даниэлем Рибаром
• 75-минутная сокращенная постановка Барбары Гейнс «Сон в летнюю ночь» начинается с турне по 18 паркам Чикаго в среду, 25 июля. Бесплатные представления являются частью ежегодного сотрудничества между Чикагским Шекспировским театром и городом Чикаго. См. Chicagoshakes.com/parks для полного расписания.
• Истории об отдыхе на Кубе во время революции и предложении руки и сердца входят в число правдивых историй, представленных в следующем выпуске «Театра коротких историй» в четверг, 26 июля, в бистро Miramar, 301 Waukegan Ave., Хайвуд. Билеты по 10 долларов у дверей. Забронировать ужин можно по телефону (847) 433-1078.
• Дружба между пережившим Холокост и бывшим узником японского лагеря для интернированных в США подвергается испытанию, когда возникают проблемы со здоровьем и семьей в новой драме Майка Брейндика «Сцены для зеленого мира». Мировая премьера театральной труппы «На месте» начинается в четверг, 26 июля, в Театральном центре оранжерей, 2257 Н. Линкольн-авеню, Чикаго. «Две женщины в этой истории олицетворяют то, что значит быть американцами в том, как они заботятся друг о друге и в своей решимости жить полной и жизнерадостной жизнью, несмотря на свое прошлое», — сказал Брайндик в подготовленном заявлении.(773) 404-7336 или оранжерея Theater.org или наthespottheatrecompany.weebly.com.
• Выступления продолжаются до августа.18 для постановки театра на 16-й улице по пьесе Элин Латроп «Жена героя» о супруге ушедшего на пенсию морского котика, который справляется со своими ночными ужасами. Выступления проходят по адресу 6420 16th St., Berwyn. (708) 795-6704 или 16thstreettheater.org.
• «Superhuman» с женской импровизационной командой продолжается в 21:30. Вторник в Театре Анноянс, 851 W. Belmont Ave., Чикаго. Также в «Раздражении» кукловод / комик / исполнитель на мандолине Сэм Локк оптимистично описывает апокалипсис в своем оригинальном шоу «Пустошь: ночь мандолины, счастья и других», рассчитанного на 8 p.м. С четверга по 23 августа. Кроме того, до конца месяца продлено развлекательное шоу «Ratas de Dos Patas», под заголовком которого выступят четыре латинских импровизатора и исполнителей скетчей. Он работает в 20:00. Вторник. Также расширена фраза «Клиент всегда прав?» Импровизированное шоу об опыте сотрудников службы поддержки клиентов проходит в 19:00. С пятницы по 31 августа. (773) 697-9693 или theannoyance.com.
• Был расширен захватывающий научно-фантастический комедийный сериал «Дикие женщины планеты Вонго» о воинах-амазонках, которые сталкиваются с парой неуклюжих астронавтов, которые потерпели крушение на их планете.Представления проходят до 28 июля в Театре Шопена, 1543 W. Division St., Чикаго. См. Planetwongo.com.
Кейси Анткивич, Джейми Брэгг, Келлен Робинсон, Элис Ву и Джаред Деннис играют главную роль в прокатной премьере фильма «Блаженство (или Эмили Пост мертва!)», В котором героини греческих трагедий изображены в роли домохозяек 1960-х годов. — Предоставлено ансамблем театра Прометеан.
• The Artistic Home расширила производство оперы Жана Жене «Служанки», в которой художники-драг-художники играют двух горничных, мечтающих об убийстве своей любовницы.Спектакль был вдохновлен реальным убийством женщины и ее дочери, совершенным двумя сестрами, которые работали их горничными. Выступления продлятся до субботы, 21 июля, по адресу 1376 W. Grand Ave., Чикаго. (866) 811-4111 или theartistichome.org.
• Продюсер / режиссер Илеса Дункан («Neverwhere», «Shakin ‘the Mess out of Misery») в январе станет художественным руководителем театра «Мост жизни». Она заменяет давнего художественного руководителя Дороти Милн, которая покидает этот пост почти через 20 лет, но остается в ансамбле.«После работы с Илесой в качестве приглашенного артиста в прошлом, мы рады приветствовать ее в ансамбле и на должность художественного руководителя в Lifeline», — сказала управляющий директор Эллисон Кейн в подготовленном заявлении, в котором она высоко оценила «давнее сотрудничество Дункана с Новая работа »и страсть к молодежному программированию.
• Театр «Расколотый глобус» объявил, что сезон 2018–2019 начнется 6 сентября с новой адаптации Криса Ханнана психологического триллера Федора Достоевского «Преступление и наказание» о бедном бывшем студенте юридического факультета, чья жизнь рушится после того, как он, казалось бы, совершил идеальное убийство.Затем в Чикаго состоится премьера фильма Уилла Ино «Реалистичные Джонсы» (11 января — 9 марта 2019 г.), медитации на смертность, которая разворачивается во время импровизированной встречи между соседями с одинаковой фамилией. Завершается сезон фильмом Кейт Фодор «Ханна и Мартин» (11 апреля — 25 мая 2019 г.) о любовной связи между политическим теоретиком Ханной Арендт и философом Мартином Хайдеггером. Выступления проходят в Theater Wit, 1229 W. Belmont Ave., Чикаго. Сезонное членство стоит 100 долларов и доступно на shatteredglobe.орг. Разовые билеты можно приобрести онлайн или по телефону (773) 975-8150.
• Сезон About Face Theatre 2018–2019 включает две чикагские премьеры и мировую премьеру. Сезон начинается 1 ноября с фильма Харрисона Дэвида Риверса «Эта горькая земля», исследования расы и взаимоотношений, в центре внимания которого находятся Джесси, афроамериканский драматург, и его парень с европеоидной расы Нил, активист Black Lives Matter, чьему роману угрожает Очевидная политическая апатия Джесси. Далее идет «Dada Woof Papa Hot» (январь.10-фев. 16 января 2019 г.), комедия Питера Парнелла о гей-парах, «отваживающихся войти в мир современного воспитания детей». Завершится сезон летом 2019 года мировой премьерой Ансамбля Молодежного театра, которая будет названа. Выступления проходят в Theater Wit, 1229 W. Belmont Ave., Чикаго. Годовое членство доступно за 120 долларов и включает один билет на все три основных постановки и по одному билету на каждое чтение пьес. Они доступны на сайте aboutfacetheatre.com. Разовые билеты поступят в продажу позже.
• Театр «Цитадель» представляет пьесу чикагского актера и режиссера Росса Лемана в рамках сезона 2018–2019 годов, который начинается с возрождения рассказа Лилиан Хеллман о жадности и коррупции «Маленькие лисицы» (28 сентября — 28 октября). ). Речь идет о трех братьях и сестрах в Алабаме 1900 года, которые пытаются обогатиться за счет своих близких. Затем следует «Джозеф и удивительный разноцветный плащ снов» (16 ноября — 23 декабря), мюзикл Эндрю Ллойда Уэббера и Тима Райса о испытаниях и победах любимого сына Джейкоба.Производство запланировано на период с 1 февраля по 3 марта 2019 года. Далее следует «Сентиментальное путешествие: история любви и войны» (23 апреля — 26 мая 2019 г.) Лемана — полуавтобиографический рассказ об ухаживании и браке его родителей, действие которого происходит на фоне Второй мировой войны. Спектакль «Цитадель» для всей семьи — это мюзикл «Слон и Свинья, мы играем!». о дружбе слона и свиньи.