Индиго фитнес клуб москва: Фитнес клуб метро Университет (метро Профсоюзная, ЮЗАО)
| РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ |
| Понедельник |
| 19:00 — 20:00 — Степ интервал |
|
«Step Interval» — фитнес программ с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| 20:00 — 21:00 — Боди скульпт |
| Фитнес программа «Боди скульпт» (Body sculpt) — подтянутое и рельефное тело. |
| Вторник |
| 19:00 — 20:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» (Perfect body) — удар по проблемным зонам. |
| Среда |
| 19:00 — 20:00 — Здорова спина |
| Авторская программа «Здоровая спина» (No back pain) — профилактика болезней позвоночника. |
| 20:00 — 21:00 — Йога |
| Фитнес программа Йога (Yoga) — гибкость и подвижность всего тела. |
| Четверг |
| 19:00 — 20:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» (Perfect body) — удар по проблемным зонам! |
| Пятница |
| 19:00 — 20:00 — Степ интервал |
|
«Step Interval» — фитнес программ с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| Суббота |
| 11:00 — 12:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» (Perfect body) — удар по проблемным зонам! |
| Евгений | Надежда | Филипп |
| Тренер-эксперт | Мастер-тренер | Персональный тренер |
| Инга | Станислав | Мария |
| Персональный тренер | Персональный тренер | Инструктор тренажёрного зала |
| Вячеслав | Оксана | Иван |
| Инструктор тренажёрного зала | Мастер групповых программ | Инструктор тренажёрного зала |
| Алла | Кирилл | Сергей |
| Инструктор групповых программ | Инструктор по йоге | Тренер по самбо, дзюдо, каратэ |
| Татьяна | |
|
| Инструктор по йоге | |
|
|
Тренажерный зал в ЮЗАО |
|
Вы внимательно относитесь к своему здоровью? Мечтаете о хорошо сложенной и подтянутой фигуре? Хотите иметь королевскую осанку? Ждем вас в тренажерных залах фитнес-клуба Индиго, расположенного по адресу: г. Москва, Ломоносовский проспект дом 7 корпус 5 в двенадцати минутах ходьбы от метро «Университет» или «Профсоюзная». Фото клуба. Благодаря регулярным посещениям тренажерного зала, вы обретете желаемые формы, отличное настроение, укрепите здоровье и повысите самооценку. |
|
Почему посетители выбирают нас: |
Уютная атмосфера тренажерного зала |
| В тренажерном зале нашего клуба царит комфортная дружеская атмосфера. Сюда приходят целыми семьями, здесь обретают настоящих друзей, поэтому работая над своим телом, вы не только развиваетесь физически, а также отдыхаете морально в кругу единомышленников. |
|
Слаженная команда профессионалов |
|
В занятиях вам будут помогать высококлассные, неутомимые тренеры, с полуслова, понимающие посетителей, способные мотивировать любого, благодаря тактичности и позитивному настрою. Наши инструкторы разработают для вас персональный курс упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей, предварительно проведя вводную тренировку. Также при необходимости вам предложат полный курс реабилитации после перенесенных заболеваний и травм, основанный на сбалансированных нагрузках. Разработают рациональную систему питания. Приходя к нам, вы можете выбрать будете ли вы заниматься самостоятельно под руководством опытного инструктора либо решите, что предпочтительнее групповые занятия, а, возможно, воспользуетесь услугами персонального тренера. |
|
Современное оснащение |
| Благодаря воздействию на различные группы мышц, вы можете сформировать эстетически привлекательную фигуру. Для этого в наших залах установлены профессиональные тренажеры, также они укомплектованы всем необходимым спортивным инвентарем. |
|
В нашем клубе оборудовано два тренажерных зала: |
|
Зал свободных весов:
|
|
Зал блочных тренажеров:
|
| Систематично занимаясь на тренажерах с применением свободных весов вы лепите свое тело, корректируете его, доводите до совершенства. А также силовые тренировки не позволяют ослабнуть мышцам, укрепляют суставы.
Самые востребованные тренажеры у нас в залах дублируются, чтобы при большом количестве занимающихся, вы не испытывали дефицита оборудования и могли беспрерывно продолжать тренировку. |
| Благодаря функциональным возможностям наших тренажеров, заниматься на них могут посетители независимо от физической подготовки. Всегда рады видеть вас в тренажёрных залах фитнес-клуба Индиго, расположенного в ЮЗАО. |
|
Кардиозона Любая тренировка в тренажерном зале должна начинаться с кардиозоны. Для достижения максимально положительного результата от занятий в первую очередь к физическим нагрузкам необходимо подготовить сердечно – сосудистую систему. Только после этого можно приступать к основной части тренировки. Особенности кардиотренажеров Беговая дорожка Еще древние греки говорили, что если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай. Эффект от занятий на беговой дорожке:
Эллиптический тренажер Это универсальный кардиотренажер, позволяющий прорабатывать многие труднодоступные мышцы, которые находятся в покое во время упражнений на других тренажерах, при занятиях на нем происходит высокая частота сокращений сердца. Эффект от занятий на эллиптическом тренажере:
Велотренажер Один из самых популярных тренажеров во всем мире. Является универсальным средством для общей тренировки всего организма, благодаря чему развивается дыхательная, сердечно – сосудистая системы, повышается общий тонус организма, сжигаются лишние калории. Эффект от занятий на велотренажере:
В фитнес-клубе Индиго установлены 2 вида велотренажеров, вертикальный и горизонтальный. Особенности горизонтального велотренажера:Этот тренажер отличается своей эргономичностью. Благодаря своей конструкции, он позволяет спортсмену находиться практически в лежачем положении, при этом спина не испытывает нагрузок. Это очень важно для людей, у которых есть проблемы со спиной. Ждём вас по адресу: Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект дом 7 корпус 5, метро Университет или метро Профсоюзная, фитнес-клуб «Индиго». |
|
Как сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни: три шага к цели |
| Тот факт, что спорт – это полезное увлечение, не требует лишних доказательств. Однако, мы также хорошо знаем о том, что лень родилась раньше большинства из нас. Как же быть, если есть огромное желание приобщиться к здоровому образу жизни, но мешает эта самая пресловутая ленца. |
| 1. Научитесь получать удовольствие от занятий |
| Благодаря физическим упражнениям в нашем организме вырабатываются эндорфины, так называемые гормоны счастья. Однако после первых занятий удовольствие, которое мы испытываем от физических упражнений, может омрачаться болями в мышцах и общей усталостью. |
| Для того чтобы избежать этого негативного эффекта мы рекомендуем: |
|
|
|
| Немаловажную роль на пути приобщения к спорту играют: |
|
|
|
|
2. Сделайте занятия фитнесом максимально комфортными |
|
|
|
|
| 3. Вырабатывайте привычку |
| После того как тренировки станут для вас таким же естественным повседневным делом как утренний туалет, вы будете заниматься с большей легкостью. Но чтобы сформировалась привычка должно пройти время. Психологи утверждают, что прежде, чем вы сможете дать адекватное заключение о том, нравиться или нет определенное занятие, должно пройти не менее 30 дней. После чего вы решите, что будете продолжать в том же направлении либо придете к выводу, что вам это однозначно не подходит. |
| Что же касается спорта, то это правило действует и здесь. Но многие фитнес — инструкторы склоняются к тому, что необходимо до двух месяцев регулярных тренировок, чтобы определиться с направлением. Вскоре после того как вы найдете свое направление, вы не будете понимать как можно было столько времени жить не занимаясь фитнесом. |
| ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ |
| Инга Плотникова |
| Персональный тренер. Инструктор групповых программ. |
| ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ |
| Илья Шор |
| Хочу поблагодарить Ингу за структурированные, грамотные тренировки, за быстрый результат. Через 2-3 месяца регулярных занятий прибавил 7 кг мышечной массы и существенно увеличил силовые показатели. Так что Инга может тренировать не только девушек, но и помогать мужчинам в достижении нового спортивного уровня. |
| Юлия Шор |
| Хочу оставить свои отзыв о тренере Инге. Занимаюсь с ней уже 9 месяцев на регулярной основе и могу с уверенностью сказать, что это профессионал своего дела. Она видит потенциал человека, может мотивировать на тренировку, даже когда нет сил, и сразу определяет слабые места. Все тренировки всегда четко записывает в дневник. Очень благодарна Инге за такие тренировки и стойкое желание заниматься дальше. |
| Есипова Лара |
| Хожу на групповые занятия тренера Инги уже несколько лет. Ее занятия — это не только прекрасная силовая нагрузка, дающая результат, но и танцы под хорошую музыку на степе. Мне очень нравится атмосфера, которая сложилась на ее занятиях. Каждый раз с удовольствием встречаюсь с нашей группой и замечательным нашим тренером Ингой! |
| Ирина Шевейко |
| В спортзал «Индиго» пришла с целью похудеть и вернуть телу мышечный тонус. В качестве персонального тренера остановила свой выбор на Инге. Приятно удивил системный подход: от питания до комплексных тренировок. Отмечу гибкость в составлении графика — для работающего человека это очень важный критерий. Цели были достигнуты за 2,5 месяца. Бесконечно признательна Инге за доходчивость в объяснении упражнений, целеустремленность, отличное чувство юмора и отзывчивость. |
| Динар Аитов |
| Инга является профессионалом с большой буквы. Программу составляет индивидуально под клиента, с учетом физических данных и образа жизни. Я не придавал этому значения, а, оказывается, это очень важно. В зависимости от образа жизни необходимо грамотно выстраивать темп и нагрузку тренировки, с чем Инга справляется блестяще! Инга серьезно подходит к подбору питания. Это очень важный момент, т.к. неправильно выстроенная система питания может свести на нет все тренировки. Также Инга всегда подскажет, в зависимости от физических данных, темпа тренировки и степени усталости. какое спортивное питание можно приобрести тут же в клубе. Нагрузку Инга наращивает постепенно, контролируя комплексное развитие всех мышц тела, прорабатывая как верх, так и низ.) Добрый. красивый и позитивный тренер — это всегда залог успеха для занимающегося. В общем, по шкале тренеров Инга — 10 из 10. |
| Виолетта Осипова |
| Инга — отличный тренер! Энерджайзер, дарит заряд бодрости, энергии и сил! Функциональный тренинг — эффективное средство в борьбе за хорошую фигуру и отличное настроение! |
|
Евгения Золина |
|
Хочу выразить признательность своему персональному тренеру Инге, за добросовестную работу и высокий профессионализм. Тренировки с Ингой всегда интересны и разнообразны. Интенсивность, виды упражнений и нагрузка подбираются исходя из физической формы, даются рекомендации по правильному выполнению тех или иных упражнений, что позволяет избежать спортивных травм. Благодаря занятиям поддерживаю хорошую физическую форму, отличное настроение и успешно двигаюсь к поставленной цели. |
|
Анна Гаврилова |
|
Существует мнение, что один из главных показателей эффективности предлагаемых тренировок — это внешний вид тренера. Глядя на Ингу, лишние вопросы отпадают сами собой! На ее тренировках всегда заряжаешься энергией и позитивом! Инга — отличный тренер с большой буквы «Т»!!! |
|
Светлана Греджева |
|
Полтора года назад я работала 24/7, у меня дергался глаз, спина не переставала быть скрюченной, шея болеть — даже во сне, а попа своим отражением в зеркале красноречиво намекала, что скоро тридцатник, манная каша, кладбище. В общем, однажды я оторвала эту грустную часть женщины от офисного стула и отправилась в зал, невзирая на то, что была освобождена от физкультуры со 2 класса, и мысль о гантелях всегда наводила на меня древнерусскую тоску. Теперь понимаю, что это был инстинкт самосохранения, а также можно подвести промежуточные итоги и сказать спасибо Инге за: |
| Гаяна Газарян |
| Всем привет!!! Хочу оставить отзыв о самом прекрасном тренере на свете — Инге!!! Помимо разнообразных и эффективных тренировок, Инга дарит своим подопечным хорошее настроение, заряжает энергией. После групповых занятий с Ингой всегда есть ощущение победы, достижения нового уровня. На персональных тренировках Инга дает ценные советы и помогает добиться высоких результатов. Благодаря Инге, я полюбила фитнес и занимаюсь в клубе с удовольствием!!) Спасибо!! |
|
Надежда Юдина |
|
Хожу в зал с самого первого дня его основания. Тренеров по групповому фитнесу было много, но таких как Инга… Она — лучший представитель своей профессии! Очень грамотно расставляет акценты на занятии, добивается совместного труда и заставляет каждого бегом идти к своей цели! На ее занятиях — всегда аншлаг и тяжелая работа над собой! Из зала выходишь всегда с настроением и восклицанием — Ес! Я это сделала!!! И все это — благодаря столь маленькой и хрупкой мастерице своего дела!!! Виват!!! |
|
Марианна Рыбкина |
|
Мой отзыв и +100500 в карму Инге как лучшему тренеру клуба Индиго! Всегда конструктивно, результативно и с индивидуальным подходом. Спасибо ей за мои попу и бицепс ))) Моей целью занятий было наращивание мышечной массы. За несколько месяцев +7 кг и +2 размера в джинсах! Инга — лучшая! |
|
Гульнара Калабасова |
| Благодаря Инге, тренеру фитнесс клуба индиго, тренировки проходят под классную музыку и с драйвом!!! Каждое занятие ждем с нетерпением!!! Самый лучший, позитивный тренер!!! |
| Наталия Богомолова |
| Спасибо Инге — талантливому и профессиональному тренеру. Благодаря ей фитнес стал одной из основных привычек в жизни. Очень «здорово», когда есть такие увлеченные своим делом тренеры. Занятия с Ингой — это задор, бодрость и всегда отличное настроение. |
| Лариса Есипова |
| В детстве не любила физкультуру. Но после 40 (меня поймут те, кому за…), поняла, что физические нагрузки, просто необходимы. Купила абонемент в фитнес клуб «Индиго» и вот уже хожу сюда третий год. Очень довольна результатом! Главное — перестала болеть спина, практически не простужаюсь, всегда заряжаюсь хорошим настроением на занятиях и даже появился рельеф. Сейчас, без особых усилий, занимаюсь в групповых занятиях с гантелями по 5 кг! И все это благодаря прекрасному тренеру Инге. Она умеет найти подход к каждому, ее советы очень полезны, она умеет увлечь. Её занятия результативны, она для нас всех является примером, на нее хочется равняться. Инга — замечательный тренер, это человек, который занимается любимым делом. Спасибо тебе большое, Инга! |
|
Наталья |
| Хочу оставить свой отзыв об Инге как самом лучшем и позитивном тренере, которого я знаю! Она творит чудеса с нашим настроением, мы заряжаемся позитивом, энергией на ее занятиях. Я каждый раз с нетерпением жду ее тренировок. Как я вообще раньше жила без них… Спасибо огромное тебе Инга за хорошее настроение и позитив, за отличную физическую подготовку и профессионализм, которые ты демонстрируешь нам каждый раз! |
| Наталья Васильева |
| Хожу на групповые занятия недавно… Тренер Инга — профессионал своего дела, с ней очень приятно заниматься. Всегда объяснит как правильно и безопасно нужно делать, уделит лишнюю минуту, хожу и буду ходить с удовольствием. И сам клуб мне нравится, люди работают общительные и позитивные, всегда подскажут и помогут если надо. И цены очень приемлемые. |
| ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ ОТЗЫВ |
|
Одним из самых действенных методов лечения и профилактики недугов был и остается массаж. |
|
Массаж – искусство с многовековой историей. Он славился как поразительная процедура, благотворно влияющая на тело и душу уже в третьем тысячелетии до нашей эры. Об этом свидетельствуют сохранившиеся греческие, ассирийские, египетские изображения, выполненные на барельефах и папирусах, которые повествуют нам о том, что в те далекие времена эти народы владели искусством массажа и самомассажа. |
|
Современные люди изо дня в день находятся в условиях динамично развивающегося мира. Регулярные стрессы в дороге, на рабочем месте ослабляют организм не только эмоционально, но и физически. Чтобы не лечиться медикаментозными препаратами, врачи рекомендуют периодически проходить сеансы массажа. |
|
Массаж воздействует на внутренние системы организма. В результате чего не только улучшаются их функции, но и облегчаются некоторые специфические недуги. Благодаря массажу повышается уверенность в себе, снимается эмоциональное напряжение, проясняется мышление. Во время массажа организм одновременно расслабляется и тонизируется. Достичь лечебного эффекта в процессе массажа позволяют некоторые специальные приемы, которыми владеет массажист. За счет этих приемов усиливается кровообращение, различные клетки нашего организма получают больше питания, за счет чего улучшается работа органов и систем. |
|
Польза массажа |
|
Массаж является универсальной профилактикой переутомления, изнеможения, различных болевых ощущений, перенапряжения. Если вы излишне напряжены, массаж поможет расслабиться, в противоположной ситуации он будет способствовать повышению тонуса организма. Независимо от того какое самочувствие у вас было до массажа, после сеанса у вас гарантированно улучшится состояние, и поднимется настроение. |
|
Поэтому в фитнес клубе Индиго помимо прочих услуг мы рады предложить вам и услуги массажиста. |
| Массаж позволяет как избавиться от усталости, так и подготовиться к физическим нагрузкам перед тренировками. |
| За счет своей универсальности массаж просто необходим не только спортсменам, чтобы восстановиться между тренировками, но и людям, чья работа не предусматривает двигательной активности, для приведения в тонус мышцы и системы организма, улучшения кровообращения. |
|
Показания для проведения массажа |
|
Сеансы массажа можно посещать людям независимо от возраста. В фитнес клубе Индиго массажист подберет индивидуальный подход к каждому пациенту в зависимости от особенностей организма и медицинских показаний. |
| Противопоказания |
| Нельзя проводить массаж при заболеваниях кожи, внутренних кровотечениях, онкологии, болезнях сердца, повышенной температуре. |
| Приглашаем посетить массажный кабинет в фитнес клубе Индиго, который находится рядом с метро «Университет» или «Профсоюзная». |
|
В нашем клубе открыт массажный кабинет, в котором профессиональный массажист, владеющий различными техниками и приемами, окажет вам гарантированно качественные услуги. |
| ЗАПИСАТЬСЯ НА МАССАЖ |
|
Тренажерный зал в ЮЗАО |
|
Вы внимательно относитесь к своему здоровью? Мечтаете о хорошо сложенной и подтянутой фигуре? Хотите иметь королевскую осанку? Ждем вас в тренажерных залах фитнес-клуба Индиго, расположенного по адресу: г. Алматы, ул.Москва, Ломоносовский проспект дом 7 корпус 5 в двенадцати минутах ходьбы от метро «Университет» или «Профсоюзная». Фото клуба. регулярным посещением тренажерного зала, вы обретете желаемые формы, отличное настроение, укрепите здоровье и укрепите самооценку. |
|
Почему посетители выбирают нас: |
Уютная атмосфера тренажерного зала |
| В тренажерном зале нашего клуба царит комфортная атмосфера.Сюда приходят новые семьи, здесь обретают настоящие друзья, которые работают над своим телом, вы не только развиваете их физически, а также отдыхаете морально в кругу единомышленников. |
|
Слаженная команда профессионалов |
|
В занятиях вам будут помогать высококлассные, неутомимые тренеры, с полуслова, понимающие посетителей, способные мотивировать любого, благодаря тактичности и позитивному настрою. Наши инструкторы для вас. При необходимости предложат полный курс реабилитации после перенесенных заболеваний и травм, основанных на сбалансированных нагрузках. Разработают рациональную систему питания. Приходя к нам, вы выберете ли вы самостоятельно под руководством опытного инструктора либо решите, что предпочтительнее групповые занятия, а, возможно, воспользуетесь услугами персонального тренера. |
|
Современное оснащение |
| Благодаря воздействию на различные группы мышц, вы можете сформировать эстетически привлекательную фигуру. Для этого в наших залах установлены профессиональные тренажеры, также они укомплектованы всем спортивным инвентарем. |
|
В нашем клубе оборудовано два тренажерного зала: |
|
Зал свободных весов :
|
|
Зал блочных тренажеров :
|
| Систематично занимаясь на тренажерах с использованием свободных весов вы лепите свое тело, корректируете его, доводите до совершенства.А также силовые тренировки не позволяют ослабнуть мышцам, укрепляют суставы.
Самые востребованные тренажеры у нас в залах дублируются, чтобы в большом количестве занимались, вы не испытывали дефицита оборудования и непрерывно продолжали тренировку. |
| независимо от возможностей наших тренажеров. Все спортивное оборудование произведено компанией MB BARBELL.Продукции этой марки, по оценке журнала «Forbes», доверяют более семидесяти процентов российских спортивных клубов. Всегда рады видеть вас в тренажёрных залах фитнес-клуба Индиго, расположенного в ЮЗАО. |
| РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ |
| Понедельник |
| 19:00 — 20:00 — Степ интервал |
|
«Step Interval» — фитнес программного с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| 20:00 — 21:00 — Боди скульпт |
| Фитнес программа «Боди скульпт» (Body sculpt) — подтянутое и рельефное тело. |
| Вторник |
| 19:00 — 20:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» — удар по проблемным зонам. |
| Среда |
| 19:00 — 20:00 — Здорова спина |
| Авторская программа «Здоровая спина» — профилактика болезней позвоночника. |
| 20:00 — 21:00 — Йога |
| Фитнес программа Йога (Йога) — гибкость и подвижность всего тела. |
| Четверг |
| 19:00 — 20:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» — удар по проблемным зонам! |
| Пятница |
| 19:00 — 20:00 — Степ интервал |
|
«Step Interval» — фитнес программного с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| Суббота |
| 11:00 — 12:00 — Идеал |
| Авторская программа «Идеал» — удар по проблемным зонам! |
| Евгений | Надежда | Филипп |
| Тренер-эксперт | Мастер-тренер | Персональный тренер |
| Инга | Станислав | Мария |
| Персональный тренер | Персональный тренер | Инструктор тренажёрного зала |
| Вячеслав | Оксана | Иван |
| Инструктор тренажёрного зала | Мастер групповых программ | Инструктор тренажёрного зала |
| Алла | Кирилл | Сергей |
| Инструктор групповых программ | Инструктор по йоге | Тренер по самбо, дзюдо, каратэ |
| Татьяна | |
|
| Инструктор по йоге | |
|
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Рождение малыша — это чудо. И каждый родитель желает для своего чада только лучшего.
Но в современных условиях городской среды дети все меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, часто оказываются заложниками всевозможных гаджетов.
Для полноценного развития детскому организму необходимо намного больше движения, чем взрослому, малоподвижный образ жизни приведет к большому количеству осложнений:
1.Дети становятся раздражительными, так как нет выплеска эмоций.
2. Нарушения сна из-за того, что в течение дня дети не успели хорошенько устать.
3. Проблемы с аппетитом. Из – за малоподвижного образа жизни нарушаются обменные функции в организме.
4. Ожирение, развивающееся на фоне малой двигательной активности.
5. Снижение внимания. Так как ребенок постоянно находится в расслабленном состоянии, становится он рассеянным.
6. Снижение иммунитета, вызываемое недостатком движения, что является частых заболеваний.
Родители стремятся, чтобы их ребенок был здоров, крепок, красив и полноценно развивался. Поэтому необходимо не только морально, но и физически важно ребенка с ранних лет.
В фитнес клубе Индиго для самых маленьких посетителей работает детский клуб, где под руководством опытных тренеров проводятся такие занятия как детский фитнес, ОФП, дзюдо, современные танцы.
Детский фитнес представляет собой специальную развивающую спортивную систему, направленную на укрепление и поддержание здоровья детей, а также дает начало их физическому воспитанию.
В детском клубе все занятия продуманы и подобраны таким образом, чтобы ребенок с пользой для здоровья укреплял тело, иммунитет и в то же время весело и интересно проводил время в компании.
Мы составляем и подбираем программы в зависимости от физических возможностей малышей.
Главным отличием детского клуба спортивных секций является то, что здесь от ребенка не требуется достижения высоких спортивных результатов, занятия мене травмоопасны и выполнены в игровой, веселой и непринужденной форме. Мы не проводим жесткий отбор, поэтому занятия в клубе подходят практически для всех желающих.
В детском клубе дети отвлекаются от просмотра телевизора, компьютера и т.д. Здесь они общаются со сверстниками, во время занятий в качестве отдыха с ребятами развивающие игры.
Занимаясь в детском клубе, ваш малыш вырастет крепким, правильно сложенным, сильным и здоровым.
Преимущества занятий в детском клубе
Игровая форма
Чтобы сделать упражнения в игровой форме, наши инструкторы проводят занятия в форме. Это не только увлекательно, но и очень продуктивно. Сам того не замечая, малыш начинает усваивать и оттачивать новые навыки.
Совершенствование психического развития
Приходя в детский центр, маленький человек попадает в социум.Тренировки используются в группах, где собираются дети совершенно с разными складами характера.
Пассивные ребята тянутся за более активными, тем самым их жизненный тонус повышается, они становятся более расторопными. Гиперактивные дети учатся на занятиях контролируют свои эмоции, благодаря спорту находят новые пути эмоционального выплеска.
Во время занятий у детей формируется навыкк общения, они становятся более социально адаптированными.
Комплексный подход к развитию
Мы строим наши занятия таким образом, чтобы задействовать максимальное количество мышц, методика тренировок позволяет гармонично развить все жизненно важные органы и системы.
Отсутствие строгих ограничений и требований
По мнению многих медиков, детский возраст — самое время комплексно укреплять и развивать организм.
Мы не предъявляем жестких требований к физическим параметрам малыша как это происходит при поступлении в спортивные школы и секции. В отличие от профессионального спорта, где дети находятся в постоянном состоянии стресса и эмоциональной напряженности, у нас каждый ребенок может иметь тело, занимаясь с удовольствием, получая заряд позитива и бодрости.
Посещая детский клуб, вы делаете большой вклад в развитие малыша, формирует у него правильные привычки.
Укрепление иммунитета
Защитные силы организма активизируются регулярным умеренным физическим нагрузкам. Поэтому так важно ребенка с ранних лет, самый подходящий возраст для ребенка, чтобы сделать ребенка в детском клубе — 3 года. Заложенный с младенчества фундамент здоровья станет ему надежной защитой на всю жизнь.
Дисциплина
Занимаясь с тренером, вырабатывается очень важное качество, что, несомненно, положительно отразиться во всех сферах жизнедеятельности человека.
Развитие памяти и умственной деятельности
Занятия физкультурой способствуют развитию памяти, учат концентрировать внимание, просчитывать свои действия наперед.
Индиго — это не просто фитнес-клуб Москва, это команда профессионалов, которые:
- составят программу, чтобы каждый ребенок в группе мог полноценно развиваться и получать удовольствие от этого;
- проводят как групповые, так и индивидуальные тренировки;
- следят за правильностью выполнения упражнений, преодолевать трудности и развить силы в собственных силах, учат находить общий язык друг с другом;
- корректируют нагрузку, чтобы более развитый ребенок не останавливался, а прогрессировал;
- дают обратную связь родителям по физическому развитию и поведению их чад.
В нашем клубе для детей представлены следующие направления:
ОФП- отличный старт для знакомства со спортом. Это первые занятия которые, вовлекут ваши навыки в здорового образа жизни, и в последствии, имея уже первые навыки и представления, ваше чадо сможет сделать выбор в том или иного специфического вида спорта.
Дзюдо — боевое искусство неразрывно связанное с философией.Оно менее травмоопасно нежели бокс или каратэ. Занимаясь этим видом спорта, ваш ребенок будет получать не только физическое развитие, но и духовное.
Хип-хоп — отличное танцевальное направление, позволяющее ребенку раскрепоститься, стать более артистичным, выражать свои чувства и мысли с помощью танца. Подходит как малышам, так и подросткам.
Профессиональная команда опытных инструкторов вовлечет вашего ребенка в мир спорта, благодаря разнообразным занятиям, рассчитанным специально для каждой возрастной категории, ваше чадо стает более выносливым, здоровым и крепким.
Занимаясь в фитнес клубе Индиго, приучаться к здоровому образу жизни будет весело и интересно. Об этом многоствую многочисленные благодарные отзывы родителей, которые с удовольствием водят к нам своим деток и рекомендуют наш клуб друзьям и знакомым.
В фитнес клубе Индиго всегда вам рады. Наш адрес: Москва, ЮЗАО, рядом с метро Университет или Профсоюзная, Ломоносовский проспект, дом 7, корпус 5.
Ознакомиться с расписанием занятий вы на сайте клуба.
.