Прыжки в длину и тройной прыжок — SportWiki энциклопедия

Прыжки в длину являются одним из видов спорта, изначально включенных в Олимпийские игры. Прыжки в длину — это интересный и сложный вид спорта, потому что требует мастерства исполнения всех четырех составляющих, каждая из которых предъявляет телу большие требования: подход, отрыв, полет и приземление. Тройной прыжок это развернутый прыжок в длину, который включает еще и «подпрыгивание». Спортсмен приземляется на ту же ногу, которой отталкивался от планки, затем отталкивается той же ногой, на которую приземлялся, чтобы приземлиться на другую ногу для следующего прыжка. Звучит гораздо сложнее, чем есть на самом деле.

В подходе к обоим типам прыжка необходимо набрать достаточный импульс для того, чтобы взлететь. Что интересно: сразу же после отталкивания многие прыгуны некоторое время как бы «бегут» в воздухе, пока не вытянут ноги вперед.

Если вы занимаетесь тройным прыжком, вы практически продолжаете фазу бега в воздухе.

При приземлении на земле первой оказывается пятка, после чего вы быстро перекатываетесь вперед. Нога, на которую вы приземляетесь, уходит назад и снова встает в позицию, вторая нога сгибается в колене и идет вперед, набирая импульс для прыжка.

Одновременно ваши руки и плечи работают для того, чтобы удержать равновесие и ритм, а также помочь вашему импульсу. Ваши руки фактически усиливают энергию, перемещая вас вперед. Спина и грудь удерживают вас в прямом, слегка наклоненном вперед положении. Руки расслаблены. Голова поднята. Вы дышите.

В прыжках в длину подход начинается с момента старта в сторону планки. Вы набираете импульс по мере того, как бежите. Отрыв происходит, когда нога в последний раз касается земли. Полет начинается, когда отстающая нога отрывается от земли. Приземление определяется как момент, в который ваш центр тяжести переходит вперед, к ногам или вы останавливаете движение в яме с песком. Обе коленки частично согнуты, чтобы смягчить удар о землю и предотвратить падение назад.

Если вы занимаетесь тройным прыжком, вам необходимо иметь идеальную технику. Неправильный шаг может привести к недалекому прыжку. С каждым последующим прыжком форма становится все более важной, так как вы теряете импульс.

Часто встречаются травмы из-за перегрузки, как и у всех бегунов, но у прыгунов имеются свойственные им проблемы. Падение назад на руки, которые оставляются назад, чтобы смягчить толчок при падении, может привести к растяжениям и вывихам плеча. Если приземление неэффективное, могут пострадать колени. Например, если ноги выпрямлены, центр тяжести прыгуна находится слишком далеко позади и приземление может оказаться слишком резким, что ведет к растяжению подколенных связок. Неровные шаги или плохо сконструированная яма могут привести к травмам у прыгунов.

Прыжки в длину или тройные — это требовательные виды спорта, вводящие в заблуждение своей кажущейся простотой. Для того чтобы выступить успешно, необходимо быть всесторонним спортсменом. Мы предлагаем проводить дополнительные тренировки на силу в тренажерном зале, а также упражнения на гибкость.

Счастливого приземления!

• Прыжки в длину.

• Прыжки в длину. Фазы

• Прыжки в длину. Фазы полеты

• Тройной прыжок.

• Тройной прыжок. Фазы

Виды спорта:

Характеристика опорных прыжков

Опорные прыжки — один из видов гимнастического многоборья. Это сложные по координации кратковременные движения, требую­щие большей концентрации мышечных усилий. Чтобы быстро чере­довать фазы прыжка, спортсмен должен уметь правильно распреде­лять внимание и моментально переключать его. С помощью прыжков развивается сила мышц, быстрота, ловкость и точность движений. Сложные прыжки с последующим сальто вперед, назад, боком и некоторые другие связаны с риском. При обучении им воспитывает­ся смелость, решительность, настойчивость, хладнокровие. Опорные прыжки предъявляют повышенные требования к скоростно-силовой подготовке гимнаста. Они включаются в каждое тренировочное за­нятие.

Классификация опорных прыжков‘ *

Опорные прыжки классифицируются по структурным призна­кам. Для всех структурных групп характерны общие и частные за­кономерности. К общим закономерностям относятся направление вращения тела гимнаста вперед после толчка ногами, к частным — изменение или сохранение вращения после толчка руками, а также способ отталкивания руками.

Краткая характеристика структурных групп

1. Прямые прыжки. Гимнаст прыгает через снаряд в направле­нии разбега в слегка прогнутом положении. В дальнейшем прыжок может быть выполнен с замахом или без него, толчком о ближнюю или дальнюю части снаряда, без поворотов или с поворотами на 90° и более. Руки ставятся на опору одновременно. Толчок руками — стопорящий, после которого тело гимнаста приобретает противопо­ложное вращение — назад.

К этой структурной группе относятся прыжки: ноги врозь, согнув ноги, согнувшись, лётом и др.

2. Боковые прыжки. Толчок руками в боковых прыжках выпол­няется поочередно. Во время толчка руками гимнаст может нахо­диться по отношению к коню: а) боком, углом или прогнувшись или б) в стойке на руках.

Прыжки могут быть выполнены с поворотом на 90,180° и более. В боковых прыжках первая полетная фаза очень кратковременна.

3. Прыжки переворотом. Гимнаст проходит над снарядом в
плоскости разбега, переворачиваясь через голову в согнутом, прог­
нутом положении или в группировке. Сюда входят прыжки перево-

 

ротом вперед прогнувшись, переворотом вперед сгибаясь и разги­баясь, переворотом с последующим сальто вперед и др.

В прыжках переворотом тело гимнаста вращается в одном на­правлении — вперед.

Все прыжки выполняются толчком о ближнюю или дальнюю часть снаряда без поворота и с поворотами на 180° и более.

Основы техники

Каждая структурная группа прыжков характеризуется особен­ностями выполнения основных двигательных действий. Так, для пря­мых прыжков характерно изменение направления вращения после толчка руками, для прыжков переворотом, наоборот, сохранение первоначального направления вращения, для боковых прыжков — поочередный толчок руками и положение тела гимнаста во время опоры о снаряд. Однако в кажом из прыжков есть и много общего. Например, прыжок на мостик производится толчком сильнейшей (толчковой) ноги, толчок ногами сопровождается взмахом руками. Эти сходные действия, единые для всех опорных прыжков, и состав­ляют основу их техники.

Для облегчения анализа и изучения основ техники опорные прыжки условно подразделяются на следующие фазы: разбег, на­скок на мостик, толчок ногами, полет до толчка руками, толчок ру­ками, полет после толчка руками и приземление. Ошибочное вы­полнение хотя бы одной из перечисленных фаз отрицательно сказы­вается на исполнении прыжка в целом.

Завершающие действия гимнаста в одной фазе прыжка всегда являются подготовительными для выполнения последующей фазы. Так, правильное завершение замаха и полный вынос рук вперед в полете после толчка ногами способствуют подготовке к рациональ­ному толчку руками о снаряд; некоторое сгибание тела в тазобед­ренных суставах в конце полета после толчка руками облегчает под­готовку к устойчивому приземлению и т. д. Это необходимо учиты­вать при анализе причин, вызвавших появление ошибок в той или иной фазе прыжка.

При выполнении опорных прыжков двигательные действия гим­настов должны соответствовать определенным количественным ха­рактеристикам. Такими характеристиками являются скорость раз­бега, длительность усилий и их направление при толчке ногами о мостик и руками о тело коня, продолжительность, высота и даль­ность полета гимнаста в безопорных фазах.

Техника выполнения мужских и женских прыжков принципиаль­но ничем не отличается.

Разбег.

У высококвалифицированных гимнастов наибольшая скорость разбега достигает 7,6—8,6 м/сек (у женщин 7—7,5 м/сек). Оптимальная скорость разбега с ростом спортивного мастерства, а также в зависимости от особенностей выполнения прыжков различ­ных структурных групп изменяется. Так (при выполнении одних и тех же прыжков) скорость разбега у гимнастов-мастеров выше, чем

у гимнастов других разрядов. Скорость разбега в прямых прыжках колеблется в пределах 7—7,6 м/сек, в то время как в прыжках пере­воротом с последующим сальто она 8—8,6 м/сек.

Разбег должен быть равномерным, без рывковых ускорений. Зна­чительные колебания скорости разбега отрицательно влияют на ка­чество выполнения толчка ногами. От прыжка к прыжку условия отталкивания изменяются. Чтобы избежать этого, гимнастам необ­ходимо:

начинать разбег из одного и того же исходного положения;

не изменять (на данный период подготовки) длину разбега;

постепенно увеличивать скорость разбега, так как резкий старт вызывает скованность движений.

Длина разбега зависит от снаряда, через который выполняется прыжок, вида прыжка, индивидуальных особенностей занимающе­гося, степени овладения техникой и др. У начинающих гимнастов длина разбега обычно не превышает 12—15 м, у гимнастов старших разрядов — 20 м. Техника беговых шагов принципиально ничем не отличается от техники бега на короткие дистанции в легкой атле­тике.

Наскок на мостик. Наскок на мостик выполняется в момент при­обретения наибольшей горизонтальной скорости. Снижение скоро­сти перед напрыгиванием на мостик отрицательно сказывается на результате прыжка и свидетельствует о неправильном выполнении разбега. Наскок, равный 1,5—2,8 м, выполняется толчком сильней­шей (толчковой) ноги. В момент наскока туловище наклоняется вперед под углом от 5 до 26°, ноги обгоняют туловище, согнутая в тазобедренном и коленном суставах толчковая нога подтягивается к маховой, затем ноги соединяются и почти прямые выносятся впе­ред. Наскок на мостик продолжается 0,27—0,33 сек. При наскоке руки из крайнего заднего положения начинают двигаться вниз-впе­ред, а в момент касания ногами мостика находятся внизу. Это важ­но для выполнения последующего взмаха руками.

Чем выше скорость разбега, тем дальше мостик ставят от сна­ряда (на расстоянии 50—200 см). При установке мостика необходи­мо также учитывать вид прыжка (например, прыжок углом или переворотом) и место толчка руками (о ближнюю или дальнюю часть коня).

Толчок ногами. Прыжок на мостик производится на носки на­пряженных, почти прямых ног без перехода на всю ступню. Ноги на мостике располагаются параллельно, примерно на ширине сто­пы. Лучшие гимнасты-прыгуны ставят ноги на место толчка акцен­тирование С этой целью они в конце прыжка на мостик активно разгибают ноги в коленных и тазобедренных суставах и производят подошвенное сгибание стоп. Неквалифицированные гимнасты пас­сивно ждут момента приземления. При акцентированной постанов­ке ног отталкиваются за 0,09—0,12 сек., а при неакцентированной — за 0,15—0,18 сек.

На эффективность толчка ногами влияет также своевременный взмах руками. Большинство гимнастов из положения руки назад

 

делают активное движение руками вниз, а затем вперед-вверх. Движение рук тормозится примерно на уровне головы. Толчок но­гами и взмах руками заканчиваются одновременно. Сильнейшие гимнасты-прыгуны в процессе толчка ногами развивают усилия до 11—13 кг на 1 кг веса тела спортсмена. В момент окончания толч­ка ноги полностью выпрямляются в коленных суставах.

Полет до толчка руками.Выполняя те или иные прыжки, гим­наст изменяет угол вылета и производит различные движения до того, как руки коснутся опоры. В фазе полета нельзя изменить тра­екторию о. ц. т., можно изменить лишь положение тела и его от­дельных звеньев относительно о. ц. т. В прямых прыжках траекто­рия полета пологая и низкая, тело слегка прогнуто в пояснице, плечи двигаются низко над конем, чтобы обеспечить своевременный толчок руками. В прыжках переворотом гимнаст выполняет более высокий предварительный мах ногами назад — разгибает тело в тазобедренных суставах до прогнутого положения. Замах, выпол­няемый до опоры руками, способствует: 1) увеличению скорости движения ногами по касательной вверх; 2) созданию условий для резкого сгибания в тазобедренных суставах в момент толчка ру­ками (так называемого рывкового движения туловищем), необхо­димого для увеличения давления на площадь опоры и торможения скорости движения ногами. Все это влияет на эффективность по­следующего толчка руками.

Толчок руками.Толчок руками зависит от структуры прыжка? При выполнении прямых прыжков и переворотов гимнасты ставят руки на снаряд одновременно впереди туловища, под тупым углом к нему. Благодаря этому обеспечивается стопорящий толчок. Кисти на место толчка ставятся параллельно; толчок руками выполняет­ся навстречу движению тела, как бы от себя. Толчок должен соче­таться с рывковым движением туловищем (сгибанием тела в тазо­бедренных суставах и перемещением таза вверх), позволяющим гим­насту увеличить давление на площадь опоры и эффективнее оттолк­нуться. Наибольшие усилия развиваются гимнастом во время толч­ка руками при выполнении прыжка лётом (7—8 кг на 1 кг веса тела гимнаста), наименьшие — в прыжках переворотом (3—3,5 кг/кг). В прыжках переворотом с последующим сальто сила толчка руками равна 5,5—6 кг/кг. Энергичный и короткий толчок руками (0,13— 0,16сек.) должен закончиться к моменту, когда плечи пересекают вертикаль, проходящую через площадь опоры. Уровень расположе­ния о.ц.т. тела в этом случае наибольший, следовательно, может быть достигнута большая абсолютная высота прыжка.

В боковых прыжках руки ставятся на опору поочередно. Толчок выполняется сначала одной, затем другой рукой. В этих прыжках время толчка руками наибольшее и колеблется от 0,3 до 0,4 сек.

Полет после толчка руками. Положение тела гимнаста в полете после толчка руками определяет вид прыжка. От качества выпол­нения этой фазы в значительной степени зависит оценка за прыжок в целом. Высококвалифицированные гимнасты при выполнении пря­мых прыжков после толчка отводят руки не вперед, а назад-вверх;

при прыжках переворотом вначале сохраняют положение рук, при­нятое к моменту окончания толчка, и только во второй части полета слегка разводят их наружу. Зафиксировав положение, определяю­щее форму прыжка, гимнаст сохраняет это положение (прыжки лё­том, перевороты) или прогибается (прыжки согнувшись, ноги врозь идр.)- Чем дольше сохраняется четкое положение, тем выше ка­чество прыжка. У лучших гимнастов-прыгунов высота подъема, о.ц.т. тела в этой фазе достигает 2,5—2,6 см. Длительность полетной фазы после толчка руками колеблется от 0,7 до 0,9 сек.

Приземление.Приземлившись на носки напряженных ног, гим­наст немедленно опускается на всю стопу и незначительно сгибает ноги, усиливая напряжение мышц спины и плечевого пояса. В этом положении пятки должны быть вместе, носки и колени врозь, руки вверх-наружу, туловище слегка наклонено вперед (голову вперед не наклонять).



Роупджампинг. Оличия и противопоказания. Прыжки и особенности

Роупджампинг — это своеобразное экстремальное направление в спорте. Он представляет собой прыжки с высотных объектов при помощи особого амортизационного механизма. Это механизм позволяет качаться в системе веревок, подобно маятнику, плавно спускаясь на место приземления.

Краткий исторический экскурс

Идея роупджампинга принадлежит скалолазу из США Дэну Осману. Система амортизации из альпинистского снаряжения была придумана им с целью перебороть страх срыва при восхождениях. Подобная навеска действительно не единожды спасла ему жизнь. К сожалению, в 1998 г. осман погиб при обрыве веревки.

Но прыжки при помощи его изобретения со временем выделились в отдельное направление и приобрели большую популярность. Роупджампинг распространился по миру, много поклонников этого экстремального спорта есть и в России. Есть и негласные рекорды. Так, наш соотечественник Вячеслав Брусов совершил прыжок с высоты 3 км.

Что представляет собой роупджампинг

Как уже было сказано, это прыжок с высотного объекта. Его отличительная особенность — в используемом снаряжении, позволяющем раскачиваться в различных направлениях, плавно пикируя вниз, и наслаждаться окружающим пейзажем. Если в других видах прыжков (бейсджампинг, банджи джампинг) спортсмены зависимы от погодных условий и могут использовать не любой объект, роупджампинг не имеет преград. Объектами выступают здания, геодезические вышки, скалы, мосты и многое другое. Секрет в том, что для конкретного объекта формируется особая подвесная система, механизм креплений, просчитывается длина, приблизительная траектория движения прыгуна, что позволяет обеспечить максимальную безопасность.

Оборудование применяется альпинистское. Его главная составляющая — это веревки: статические, динамические и грузовые. Грузовая веревка не участвует в прыжке, она предназначена для того, чтобы поднять на объект остальное снаряжение. На статических (или базовых) веревках прыгун зависает по окончании свободного падения. Динамическая (прыжковая) веревка способна растягиваться. Ее функция — мягко остановить спортсмена в нескольких метрах от земли.

Отличия от банджи джампинга

Понятие «прыжок на веревке» подходит для двух этих направлений:

• История возникновения. Банджи джампинг существовал в древности как ритуал аборигенов, позволяющих проверить силу духа юношей, становящихся мужчинами. Роупджампинг — изобретение нашего современника, появившийся с практической целью — не допустить срыва со скалы при восхождении.
• Используемое оборудование. В банджи джампинге применяется резиновый трос, а в роупджампинге — альпинистская веревка. Соответственно, различны и методы крепления. Прыгун с банджи повисает вниз головой, а роуп-джампер сохраняет естественное положение тела, так как прыжковая веревка крепится к поясу и спине, как у альпинистов.
• Техника прыжка. Прыгая с банджи, спортсмен движется вниз-вверх, а совершая роуп-прыжок — в разные стороны, подобно маятнику.
• Безопасность. Альпинистское снаряжение, применяемое в роупджампинге, с многочисленными системами страховки и сложными схемами статических веревок признается более безопасным, чем резиновый канат.

Что необходимо для прыжка

Прежде всего — смелость и жажда адреналина. Те, кто уже опробовал роупджампинг на себе, говорят: «Единственное, о чем думаешь перед прыжком, — как справиться с дрожью в коленках». И это нормально. Страх пройдет через несколько секунд после прыжка. Специальная подготовка не требуется, необходимый инструктаж инструктор проводит прямо на объекте. Он же проследит, чтобы прыгун надел защитное обмундирование, в том числе каску, и проверит крепления.

Одежда того, кто собрался прыгать, должна соответствовать определенным требованиям:

• Не ограничивать движений.
• В качестве обуви — плотно сидящие кеды или кроссовки.
• В холодную погоду — наличие плотной куртки.
• Желательны очки, чтобы уберечь глаза от ультрафиолета и попадания насекомых.

В целях повышения безопасности прыжков, каждый новый объект прежде опробуют профессионалы. Они устанавливают базу и прыгают по-всякому, в том числе с техническими ошибками. Цель всего этого — убедиться в том, что обычный любитель не разобьется и не получит травму. Лишь после такой проверки на объект допускаются все желающие. Но все прыжки обязательно происходят под непосредственным контролем команды профессионалов. Они же ведут подготовку: двое занимаются креплением веревок и страховки, а третий контролирует статику, управляя процессом спуска после зависания.

Преимущества роупджампинга

К основным плюсам таких прыжков можно отнести:

• Относительная безопасность по сравнению с другими видами, например бейсджампингом. Она достигается качеством оборудования и тщательной подготовкой организаторов. Выполнять прыжок самостоятельно категорически запрещено. Для этого следует обратиться в клуб роупджампинга, где опытные инструкторы проведут обучение и подготовят к прыжку по всем правилам. Лишь в этом случае вероятность риска будет мала.
• Отсутствие необходимости получения каких-либо знаний и навыков заранее. Подготовка проводится на месте, тренеры доходчиво объясняют, как выполнять прыжок и управлять всеми механизмами. В том числе, они оказывают посильную помощь в управлении в процессе спуска.
• Возможность насладиться видом. Как правило, объекты для любительского роупджампинга оборудуются в экзотических местах. Это позволяет не только получить дозу адреналина, но и насладиться прекрасными пейзажами, раскачиваясь в воздухе.

Какие опасности подстерегают

Несмотря на все уверения в том, что роупджампинг безопасен, следует понимать, что доля риска есть всегда, и несчастные случаи, к сожалению, все же случаются. Даже основоположник этого направления Дэн Осман закончил весьма печально. Конечно, с тех пор в значительной степени изменилась техника прыжка, возросло качество используемых материалов и креплений, что в разы повысило безопасность этого действа. Но несмотря на это, несчастья полностью не исключены.

Причиной может стать:

• Обрыв веревки. Надо сказать, что случается подобное крайне редко, поскольку все оборудование тщательнейшим образом проверяется.
• Ошибка инструктора. Человеческий фактор, увы, никто не отменял. При подготовке инструктор может плохо закрепить веревку или упустить из виду неполадку в креплении. Но подобные нарушения влекут печальные последствия не только для прыгуна, но и для организатора. Поэтому таких вещей стараются не допускать.
• Технические ошибки спортсмена при выполнении прыжка. Можно неправильно рассчитать траекторию полета или повредить себе что-нибудь, неумело управляя снаряжением. К счастью, члены команды организатора оказывают в этом посильную помощь.

Администрация клубов роупджампинга обеспечивает наличие на объектах аптечки для оказания первой помощи. До совершения прыжка с участника берут расписку о том, что он осведомлен о всех возможных рисках и берет их на себя. Но это не более, чем формальность. Если несчастье все же случится, организаторы будут нести ответственность, установленную законом.

Противопоказания

Для занятий роупджампингом имеется целый ряд противопоказаний. К ним относятся:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз в стадии обострения, травмы, искривление позвоночника, грыжи, хирургические вмешательства. Роупджампинг неизбежно подразумевает сильный рывок после падения, приходящийся на спину. Это может лишь усугубить и без того имеющиеся проблемы.
• Болезни сердца и сосудов: пороки сердца, наличие встроенного кардиостимулятора, сердечная недостаточность, гипертония. За счет выброса адреналина происходит учащение пульса, повышается кровяное давление. В результате перечисленные заболевания могут лишь обостриться.
• Бронхиальная астма. Прыжок может спровоцировать очередной ее приступ.
• Восстановительный период после любых операций. В течение этого времени (от 1 года до 1,5 лет) противопоказаны занятия практически всеми видами спорта.
• Серьезные нарушения зрения, проведенная лазерная коррекция. Роупджампинг в этому случае может стать причиной разрыва сетчатки глаза.
• Повышенное внутричерепное давление грозит обмороком в процессе спуска.
• Беременность и период кормления грудью.
• Психические заболевания, особенно в период обострения (шизофрения, эпилепсия, склонность к суициду). Стресс, вызванный прыжком, может спровоцировать приступы неадекватного поведения.

Возрастные ограничения касаются лишь нижнего предела. Так, в большинстве клубов к прыжкам допускают только лиц, достигших 18 лет. В некоторых случаях с согласия родителей или опекунов разрешают прыгать подросткам с 14 лет. А вот верхний возрастной предел не установлен: среди любителей встречаются даже пенсионеры.

Похожие темы:

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ — Мегаобучалка

Легкоатлетические прыжки делятся на два вида: вертикальные прыжки (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные прыжки (прыжки в длину и тройной прыжок).

Легкоатлетические прыжки по своей структуре относятся к смешанному виду, т.е. здесь присутствуют и циклические, и ациклические элементы движения.

Как целостное действие прыжок можно разделить на составные части (фазы):

· разбег и подготовка к отталкиванию — от начала движения до момента постановки толчковой ноги на место отталкивания;

· отталкивание — с момента постановки толчковой ноги до момента отрыва ее от места отталкивания;

· полет — с момента отрыва толчковой ноги от места отталкивания до соприкосновения с местом приземления;

· приземление — с момента соприкосновения с местом приземления до полной остановки движения тела.

Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся:

· начальная скорость вылета тела прыгуна;

· угол вылета тела прыгуна.

Траектория движения общего центра тяжести (ОЦТ) в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом — опорную и безопорную части фазы полета.

Разбег и подготовка к отталкиванию. Четыре вида прыжка (в высоту, длину, тройной прыжок, прыжок с шестом) имеют свои особенности в разбеге, но также имеют определенные общие черты. Основные задачи разбега — придать телу прыгуна оптимальную скорости разбега, соответствующую прыжку, и создать оптимальные условия для фазы отталкивания. Почти во всех видах прыжки имеют прямолинейную форму, кроме прыжка в высоту способом «фосбюри-флоп», где последние шаги выполняются по дуге.

Разбег имеет циклическую структуру движения до начала подготовки к отталкиванию, в которой беговые движения несколько отличаются от движений в разбеге. Ритм разбега должен быть постоянным, т.е. его не следует менять от попытки к попытке.

Задача прыгуна в разбеге — не только набрать оптимальную скорость, но и точно попасть на место отталкивания толчковой ногой, поэтому разбег, его ритм и все движения должны быть постоянными.

Можно выделить два варианта разбега: равноускоренный разбег и разбег с поддержанием скорости.

Очень важно наиболее эффективно выполнить технику подготовки к отталкиванию последней части разбега. Скорость разбега и скорость отталкивания взаимосвязаны между собой. Необходимо, чтобы между последними шагами и отталкиванием не было никакой остановки или замедления движений, никакой потери скорости. Чем быстрее и эффективнее произойдет выполнение последней части разбега, тем качественнее будет выполнено отталкивание.

Отталкивание — основная фаза любого прыжка. Оно длится с момента постановки толчковой ноги на опору до момента ее отрыва от опоры. В прыжках эта фаза наиболее кратковременная и в то же время наиболее важная и активная. С точки зрения биомеханики отталкивание можно определить как изменение вектора скорости тела прыгуна при взаимодействии определенных усилий с опорой. Фазу отталкивания можно разделить на две части: создающую и созидающую.

Первая часть создает условия для изменения вектора скорости, а вторая реализует эти условия, т.е. созидает сам прыжок, его результат.

Полет. Эта фаза целостного действия прыжка является безопорной, кроме прыжка с шестом, где полет делится на две части: опорную и безопорную.

Траекторию движения ОЦТ в полете нельзя изменить, но можно менять положения звеньев тела относительно ОЦТ.

Следовательно, движениями звеньев тела в полете мы можем или создать оптимальные условия полета, либо нарушить их и тем самым снизить результативность прыжка. А когда победителя и призеров в прыжках разделяют 1-2 см, то рациональная и эффективная техника движений в полете может сыграть решаю­щую роль.

Приземление.Каждый прыжок завершается фазой приземления. Цель любого приземления в первую очередь — создание безопасных условий спортсмену, исключающие получение различных травм.

Тело прыгуна в момент приземления испытывает сильное ударное воздействие, которое приходится не только на звенья тела, непосредственно соприкасающиеся с местом приземления, но и на дистальные, наиболее удаленные от него звенья. Такому же ударному воздействию подвергаются и внутренние органы, что может привести к различного рода нарушениям их жизнедеятель­ности и заболеваниям. Необходимо снизить вредное воздействие этого фактора. Здесь два пути: первый — улучшение места приземления; второй — овладение оптимальной техникой приземления.

В легкой атлетике имеется четыре вида прыжков:

· прыжок в длину с разбега,

· прыжок в высоту с разбега,

· тройной прыжок с разбега,

· прыжок с шестом с разбега.

Раньше только мужчины соревновались во всех четырех видах прыжков. В 80-х гг. XX в. женщины также стали соревноваться в четырех видах прыжков, до этого они выступали только в двух видах: прыжки в длину и прыжки в высоту.

 

характеристика прыжка, 5 букв, сканворд

характеристика прыжка

Альтернативные описания

• величина, протяженность чего-нибудь

• линейный размер, протяженность

• она получится, если площадь поделить на ширину

• продольный размер

• расстояние между двумя точками

• величина предмета

• «лежащая высота»

• главное отличие шорт от «бананов»

• что в мультфильме измеряли в попугаях, слонах и мартышках?

• вечная партнерша ширины

• величина отрезка

• габарит

• напарница ширины

• протяженность

• один из габаритов

• дополнение к ширине

• что меряют в ярдах?

• непременная характеристика всех юбок

• первое к ширине и высоте

• координата трехмерного мира

• мини и макси как величина

• площадь, деленная на ширину

• одна из трех координат

• что меряют футами?

• партнер ширины и высоты

• что измеряют в в метрах?

• . .. Волги — 3530 км

• протяжение

• что измеряют футами?

• что измеряют в метрах?

• Расстояние между двумя точками

• Продольный размер

• Протяжение, протяженность

• Величина, протяжённость чего-н. в том направлении, в к-ром две крайние точки линии, плоскости, тела лежат, в отличие от ширины, на наибольшем расстоянии друг от друга

• Линейный размер, протяженность

• … Волги — 3530 км

• «лежащая высота»

• главное отличие шорт от «бананов»

• ж. протяжение вдоль, долина; пск. долица, должина, твер. пск. длинь, перм. доль; за длину пространства, тела или вещи обычно берется направление наибольшего протяжения его; длина, ширина и вышина, или мера по уровню вдоль и поперек и мера по отвесу, составляют три основные протяжения всякого тела или пространства. Длина градуса, мера его погонною мерой, верстами, саженями и пр. длину, длиною, долиню три сажена. Эка длина какая! Длинный, большой длины, в пространстве или во времени; долгий. Весенний день длинен (долог), да нитка коротка: а осенний день короток, да нитка длинна (долга). Народ более любит слово долгий, а мы относим его почти только ко времени. Волос долог, а язык длинней (у бабы). Это еще длинна (долга) песня. Длинненький, длинноватый, длиннехо(ше)нек. длинным-длиннешенек. Длинник м. мера или протяжение в длину, длина. Лесок потянулся длинником. десятине длиннику поперечнику сажен. Брус, доска; связь или настилка в длину, вдоль; противопол. поперечник; продольное бревно, брус, жердь. Стар. батог, палка, хлыст. прут, которым наказывали. Орл. вор. узкая полоса земли, пай или участок, поле. Астрах. четырехсаженное бревно. астрах. рыбаков, длинник самоловная снасть: к веревке (хребтине) привязывают на поводцах удочек, без наживы; рыба, проходя, садится боком; два длинника составляют счал, а три длинника перетягу: сотня и более перетяг, до тыс. крючков, занимают около версты и назыв. порядком. Ставить длинники в море на чипчиках кольях), назыв. выбивать порядки. Длинник м. вологодск. узкая и долгая полоса пашни. Длинняк м. собират. жердняк, шесты, жерди, слеги. Длиннота ж. длина, длинь, как свойство, состояние; более о времени, о растянутом разсказе и пр. Длинноватость ж. состояние, качество того, что длинновато, немного или чересчур длинно. Длинногривый, длнно(долго)ногий, длинноносый, длиннополый, длиннотенный, длинношерстый и пр. понятны по составу; говорят также: долгогривый, долгополый и пр. Длинноголенка, растен. Macrocnemum голенастка, переводн. Длинноголовка, растен. Erycbbe головчатка, переводн. Длинноколенка, растен. Phalangium, перeводн. коленчатка. Длиннососудка, растен. Mecardonia. Длинностручник растен. Macrolobium, переводн. Длиннотычинник, растен. Macrostemma Длинноцветник, растен. Selena. Названия эти придуманные, переводные. Длить, тянуть время, мешкать, медлить, откладывать, оттягивать, пробавляться. Он попусту длит делом, он только время длит. Длиться тянуться, продолжаться; казаться долгим, противопол. коротаться. Болезнь длится более года. немилым часы длятся. Длительный, продолжительный, долгий, медленный, мешкотный, медлительный. Длительность ж. свойство, состояние длительного; медленность. Длитель м. -ница ж. кто медлит, тянет время: медлитель, мешкатель

• что в мультфильме измеряли в попугаях, слонах и мартышках

• что измеряют в в метрах

• что измеряют в метрах

• что измеряют футами

• что меряют в ярдах

• что меряют футами

• координата трёхмерного мира

• важный параметр для юбки

Характеристики прыжка в длину.

Как целостное действие прыжок можно разделить на составные части:

1. разбег и подготовка к отталкиванию — от начала движения до момента постановки толчковой ноги на место отталкивания;

2. отталкивание — с момента постановки толчковой ноги до момента отрыва ее от места отталкивания;

3. полет — с момента отрыва толчковой ноги от места отталкивания до соприкосновения с местом приземления;

4. приземление — с момента соприкосновения с местом приземления до полной остановки движения тела.

 

Разбег. В настоящее время ведущие прыгуны используют разбег длиной от 36 до 44 м (18-24 беговых шага). Длина разбега определяется рядом факторов: полом, ростовыми показателями, степенью подготовленности специальных физических качеств.

В конце разбега (последние 6-4 беговых шага) длина и темп достигают предельных величин. Это позволяет приобрести скорость в конце разбега до 11,0 м/с и начать полетную фазу со скоростью до 9,7 м/с. Именно на этом участке разбега можно получить объективный показатель ритмовой структуры прыжка, исходя из расстояния и времени выполнения последних 6-4 беговых шагов. Не менее важным показателем ритмовой структуры следует считать разницу между длиной последнего и предпоследнего шага, которая не должна превышать 3/4 длины стопы. Данный показатель свидетельствует о развитии спортсменом максимальной скорости движения перед отталкиванием.

Отталкивание. Сложность в прыжках в длину состоит в способности спортсмена выполнить отталкивание на высокой скорости с последующим вылетом под углом 19-24°.

Характер постановки толчковой ноги на брусок во многом определяет степень проявления реакции опоры, величину потери скорости и угол вылета. Наибольшие усилия в отталкивании развиваются в момент постановки ноги на опору (до 700-850 кг) при общей продолжительности всего толчка 0,11-0,13 с.

Далекая постановка толчковой ноги при небольшой амортизации вызывает существенное возрастание усилий, направленных против вектора движений тела вперед, и продолжительности времени взаимодействия с бруском. Тем самым создаются условия для увеличения угла вылета и высокой траектории полета со значительной потерей горизонтальной скорости (1 м/с и более).

В случае близкой постановки толчковой ноги разгибание ее запаздывает, сокращается время опоры и снижается усилие. Это отрицательно влияет на траекторию полета прыгуна.

Эффективная организация движений в прыжках осуществляется при постановке ноги, почти выпрямленной в коленном (угол 175-178°) и тазобедренном (165-170°) суставах, под углом 65-70″ на расстоянии 30-40 см перед проекцией ОЦМТ.

 

Рис. Динамограмма отталкивания в прыжках в длину с разбега

 

Полет. Двигательные действия прыгуна в полете на высоте 50-75 см (по отношению к высоте расположения ОЦМТ спортсмена над опорой) должны обеспечить равновесие тела и далекое выбрасывание ног при приземлении. В спортивной практике известны следующие способы прыжка: «ножницы» (2,5 и 3,5 шага), «прогнувшись» и «согнув ноги».

Прыжок в длину, выполняемый с сильно согнутыми ногами в коленных и тазобедренных суставах, носит название «согнув ноги».

Прыжок «прогнувшись» можно рекомендовать спортсменам, не обладающим мощным отталкиванием. Для этого способа характерно опускание в начале полета маховой ноги вниз и назад с последующим прогибанием туловища. Положение тела позволяет растянуть мышцы передней поверхности туловища и создать предпосылки для хорошей группировки спортсмена и далекого выбрасывания ног вперед перед приземлением.

Наиболее рациональный способ прыжка — «ножницы», позволяет спортсмену сократить время подготовки к отталкиванию и создать устойчивое положение тела в полете. Этот способ характеризуется выполнением движений в полетной фазе, близких к движениям при беге.

Приземление. Эффективность этой фазы прыжка во многом определяется характером выполнения группировки в конце полета. Высокое поднимание колен вперед-вверх к наклоненному туловищу при слегка согнутых руках, двигающихся вперед, вниз и назад, дает возможность спортсмену затрачивать меньше усилий для удержания ног при выбрасывании их вперед.

После группировки прыгун выводит стопы вперед, выпрямляет туловище и подает вперед таз. Перед касанием песка ноги практически выпрямлены в коленных суставах, а носки «взяты на себя». Обе ноги приземляются на одной линии. После касания ногами песка тело перемещается по прямой линии, чему способствует мах руками вперед, или же производится падение в сторону от нее.

 

Основные факторы, определяющие результативность прыжков, — начальная скорость вылета ОЦМ прыгуна и угол вылета.

Начальная скорость ОЦМ прыгуна определяется в момент отрыва толчковой ноги от места отталкивания и зависит от:

-горизонтальной скорости разбега;

-величины мышечных усилий в момент перевода горизонтальной скорости в вертикальную;

-времени действия этих усилий;

-угла постановки толчковой ноги.

Характеристики :

· t разбега- 3-4 с.

· V разбега- 10 м/с

· V в конце разбега- 11,0 м/с

· Угол вылета- 19-24°

· V нач.пол. — 9,7 м/с

· H полета- 50—70 см

· Постановка ноги на опору- до 700-850 кг

· t отталкивания- 0,11-0,13 с.

· Угол в коленном суст. при постановки ноги- 175-178°

· Угол в тазобедренном суставе- 165-170°

· Угол постановки ноги- 65-70

Большое значение для отталкивания имеют движения свободных конечностей. Анализируя эти движения, специалисты отмечают, что перемещение общего центра тяжести тела (ОЦТТ) у прыгунов-мужчин (по средним данным) происходит на 73% за счет разгибания толчковой ноги и на 27 — за счет движения свободных конечностей, из них на движение маховой ноги приходится 16%, а на движение рук — 11. У женщин за счет разгибания толчковой ноги ОЦТТ повышается в среднем на 78,5%, за счет движений маховой ноги — на 13,5 и за счет движения рук — на 8.

 

E= 70* 1.20 =84Дж

Читайте также:

Рекомендуемые страницы:

Поиск по сайту

ГИДРАВЛИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПЕРЕХОДА ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ РАСПОЛОЖЕНИЙ ОТКРЫТЫХ КАНАЛОВ И БАССЕЙНОВ

1 Международный журнал гражданского строительства и технологий (IJCIET) Том 7, выпуск, март-апрель 6, стр. 9 3, идентификатор статьи: IJCIET_7 5 Доступно в Интернете в журнале Impact Factor (6): 9.78 (Рассчитано b GISI) ISSN Print: и ISSN Online: IAEME Publication HYDRAULIC JUMP ХАРАКТЕРИСТИКИ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ПЛАНОВ ОТКРЫТОГО КАНАЛА И НЕПОДВИЖНОГО БАССЕЙНА Отдел строительства Махмуда Али Р. Эльтуха, инженерный факультет Шубры, Университет Бенха, Эгпт. наилучшее средство для рассеивания энергии, присутствующей в движущейся воде после гидравлических сооружений. В данной работе были проведены лабораторные эксперименты по исследованию изменения гидравлических характеристик скачка для различных прямоугольных открытых каналов.В этой статье использовались проложенные каналы с пятью уклонами дна 75, .349, .54, .699 и 875, а порог с тремя разными высотами был размещен вдоль модели успокоительного бассейна в трех разных продольных точках. расстояния. Характеристики гидравлического скачка, образующегося после вертикального затвора, измерялись для переменных разрядов. Результаты экспериментов показывают, что отношения гидравлических прыжков, отношение длины прыжка и начальной глубины, L j /, отношение длины прыжка и последующей глубины, L j /, отношение глубины прыжка, /, -, и относительные потери энергии и отношение начальной энергии, DE / E увеличиваются с начальным числом Фруда для разных уклонов русла. С другой стороны, результаты показывают, что порог оказывает значительное влияние на рассеяние энергии. Новое уравнение было разработано для расчета успокоительного бассейна, т. Е. Высоты порога H и продольного расстояния L B. Ключевые слова: Прямоугольный канал; Гидравлический прыжок; Рассеяние энергии; Уклон кровати. Цитируйте эту статью: Махмуд Али Р. Эльтух. Гидравлические характеристики скачка для различных спусков открытого канала и успокоительного бассейна, Международный журнал гражданского строительства и технологий, 7 (), 6, стр

2 Гидравлические характеристики скачков для различных спусков открытого канала и успокоительного бассейна Список символов F Начальное число Фруда [] g Гравитационное ускорение [м / с] Начальная глубина [м] Последующая глубина [м] S Наклон дна канала [] L j Длина прыжка [м] H Высота порога [м] LB Продольное расстояние порога после ворот [м].ВВЕДЕНИЕ Кинетическая энергия воды ниже по течению от вертикального затвора должна рассеиваться, чтобы предотвратить размыв русла реки ниже по течению, что может привести к выходу из строя сооружений ниже по течению. Черн [] применил модель сглаженной динамики частиц (SPH) для исследования гидравлических характеристик скачка в различных гофрированных слоях. Было обнаружено, что рассеиваемая энергия на синусоидальных пластах больше, чем на других пластах. Анализ результатов показывает, что использование гофрированных слоев увеличивает диссипацию энергии гидравлического скачка в открытых каналах.Сделан вывод, что модель SPH используется для изучения изменения влияния гидравлических прыжковых характеристик при использовании гофрированных слоев. Корди [] изучал переходный гидравлический прыжок с расширением. Результаты показывают, что последовательная глубина для классических прыжков больше, чем требуемая последовательная глубина для формирования расширяющегося прыжка. Длина расширяющегося гидравлического прыжка оказалась в 5 раз больше длины свободного прыжка. Формирующий классический гидравлический прыжок в горизонтальном ложе и широком прямоугольном открытом канале с гладким дном подробно изучался [3,4,5, 6]. Хагер [7] проанализировал гидравлический прыжок теоретически и экспериментально. Хьюз [8] изучал, Хьюз [8] изучал характеристики гидравлического прыжка в горизонтальном прямоугольном открытом канале с искусственно шероховатыми ложами и гладкими боковыми стенками. Также было обнаружено, что как длина гидравлического прыжка, так и последующая глубина уменьшаются из-за шероховатости границ. Наблюдаемые сокращения были связаны как со степенью шероховатости слоя, так и с начальным числом Фруда. Наблюдаемые гидравлические прыжковые характеристики согласуются с теорией.Было обнаружено, что предложенное аппроксимационное уравнение для теоретического гидравлического скачка сравнивается с наблюдаемыми гидравлическими характеристиками скачка. Афзал [9] исследовал потоковую структуру течения турбулентного гидравлического скачка, который был взят над шероховатым руслом прямоугольного канала. Было обнаружено, что гидравлический прыжок через шероховатую поверхность можно вывести с помощью классического теории гидравлического прыжка с гладкой поверхностью, используя эффективное число Фруда вверх по течению вместо числа Фруда. Абдель-Азим [] изучал влияние как отрицательных, так и положительных уклонов дна на гидравлический прыжок.Анализ результатов показал, что как начальное число Фруда, так и наклон дна имеют большое влияние на коэффициент глубины гидравлического прыжка, в то время как исходное отношение глубин имеет незначительное влияние на коэффициент глубины гидравлического прыжка. Чан-Денг [] и Смит [] изучали гидравлический прыжок в наклонном прямоугольном суженном канале. Разработаны теоретические уравнения для последующих соотношений глубин и площадей для гидравлических скачков при сжатии с учетом влияния наклона дна и ширины сжатия.Бейрами [3] исследовал гидравлические прыжки в каналах наклонного дна. Было показано, что отрицательный уклон пласта снижает последующее отношение глубин, тогда как положительный уклон пласта увеличивает последующее отношение глубин. Ганди [4] исследовал сверхкритическое течение 9

3 Характеристики Махмуда Али Р. Эльтуха в прямоугольном канале. Невин [5] исследовал влияние уклона русла канала на гидравлические характеристики скачка.Для этой цели использовались небольшие откосы русел (0,7, 0,4, 0,54, 0,8 и.). Алихани и др. [6] исследовали гидравлический прыжок, который образуется в успокоительном бассейне с вертикальным концевым порогом. В экспериментах использовалась модель со шкалой / 3 для успокоительного бассейна и водосброса дамбы, чтобы вывести критерии расчета вынужденного гидравлического прыжка для одиночного сплошного порога, который был установлен на конце успокоительного бассейна. Высота подоконника и его продольное расстояние после вертикальной заслонки были установлены для уменьшения длины бассейна и прыжка.Дебабеш и Ачур [7] изучали гидравлический прыжок, образованный через треугольный канал, и влияние непрерывного порога на его характеристики. Целью данной работы является исследование характеристик гидравлического скачка, образовавшегося за вертикальным затвором в прямоугольном открытом канале. Для этой цели использовались более высокие значения уклона пласта, чем в предыдущих работах. Также было разработано новое уравнение для расчета успокоительного бассейна. ТЕОРИЯ Теория здесь построена на принципе импульса, т.е.е. Скорость изменения количества движения между началом и концом гидравлического прыжка должна равняться общей силе, действующей на движущуюся водную массу в прыжке. Также использовалась теория размерного анализа. Следующая функциональная связь между бумажными переменными используется для характеристики гидравлического скачка, который был получен после вертикального затвора, а также высоты и положения порога в прямоугольном канале, рис. (). f, V, L, S, g ,,, H ,, j L B () Рисунок () Гидравлический прыжок с порогом Где; — начальная глубина, V — начальная скорость, — глубина последовательности гидравлического прыжка (которая рассматривалась как глубина потока сразу после порога), L j — длина гидравлического прыжка, S — наклон пласта, g — ускорение свободного падения. , — плотность воды, — вязкость воды, H — высота порога, LB — длина успокоительного бассейна.Для открытого канала с горизонтальным слоем (S =) и турбулентным потоком влиянием числа Ренольдса пренебрегают, и безразмерные группы можно записать как: Для классического гидравлического скачка последующее отношение глубин дается b Уравнение Беланжера [8], как: 9

4 Характеристики гидравлических прыжков для различных проливов открытого канала и успокоительного бассейна Соотношение глубин последовательного гидравлического прыжка на наклонном дне дается уравнением Чен-Фэна Ли [9] в виде: Где; 8F / cos 4C (4) C V V tan / V объем воды со скачком V 3.ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ РАБОТЫ Лабораторные эксперименты проводились в рециркуляционном автономном наклонном стеклянном лотке в Hdraulics Laborator of Shoubra Facult of Engineering, Benha Universit. Размеры лотка: длина 5 м, ширина 9 см и высота 3 см. Регулирующий клапан использовался для регулирования разгрузки. Винтовой домкрат, расположенный на верхнем по потоку конце лотка, используется для регулировки наклона русла лотка. Уклон лотка определялся непосредственно с использованием индикатора уклона, и лоток вращался свободно вокруг шарнирной оси.Глубина водной поверхности регулировалась регулируемым затвором ниже по течению. Боковые стенки по всей длине желоба выполнены из стекла с металлическими каркасами, что позволяет визуально исследовать картины течения. Горизонтальный слой лотка был изготовлен из стали и снабжен трубой из ПВХ для отвода воды из лотка. Электроцентробежный насос подавал воду в лоток из внешнего источника воды. Вода сбрасывается в лоток двумя насосами с разной подачей.Была проведена серия экспериментальных запусков при различных значениях расхода и образовавшегося гидравлического скачка после затвора лотка. Для каждого экспериментального запуска измеряли начальную глубину, последующую глубину и длину гидравлического прыжка L j. Открытие ворот было изменено в ходе экспериментов. В этом документе использовались пять положительных наклонов пласта: S.75, .349, .54, .699 и 875. Расход потока измерялся b с помощью предварительно откалиброванного расходомера. Глубина потока измерялась точечным манометром с точностью ±.мм, рис. (). 4. РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ Прежде всего, был откалиброван использованный лоток, при этом было проведено пять прогонов для горизонтального слоя лотка. Оказалось, что полученные результаты удобны для уравнения Беланжера. Результаты экспериментальных запусков были выполнены для изучения различных характеристик гидравлического прыжка, таких как последующее соотношение глубины, /, высота прыжка и относительная длина прыжка, L j /, относительная потеря энергии, EL / E с числом Фруда для разные уклоны грядки. Также были проведены другие прогоны по проектированию успокоительного бассейна.93

5 Махмуд Али Р. Эльтух 4. Коэффициент глубины последовательного прыжка / Экспериментальные прогоны были проведены для изучения взаимосвязи между коэффициентом глубины последовательного гидравлического прыжка / и числом Фруда F и уклонами дна, S, рис. (3). На этом рисунке показано, что последующее отношение глубин / увеличивается по мере увеличения числа Фрунда F и уклона S русла. Эта информация полезна при проектировании гидравлической конструкции успокоительного бассейна.Например; увеличение F S на 96% приводит к увеличению на 46% соотношения глубин. Была подобрана следующая формула, и ее можно использовать для оценки значения последующего отношения глубин для заданного начального числа Фруда F и уклона русла S; F S.898F S.3 R Высота гидравлического прыжка () В этом разделе исследовалось влияние начального числа Фруда F и наклона русла S на высоту гидравлического прыжка. Рис. (4) показывает, что высота гидравлического прыжка прямо пропорциональна каждому начальному числу Фруда и наклону русла канала.Например; увеличение F S b на 96% приводит к увеличению гидравлической высоты прыжка на 37%. Подходящая формула была оценена для расчета высоты прыжка для данного числа Фруда F и наклона пласта S; F S.94F S 3.93 R (6) (5) Рисунок () Схема экспериментальной установки 94

6 Гидравлические характеристики скачков при различных спусках открытого канала и успокоительного бассейна 4 / F * S. 5 Рис. (3) Определение / b зная начальное число Фруда, F и уклон пласта, SF * S. 5 Рис. (4) Гидравлическая высота прыжка, (-) изменение в зависимости от числа Фруда, F и уклона пласта 4.3 Гидравлический Длина прыжка, L j. Были проведены другие экспериментальные прогоны для исследования изменения гидравлической длины прыжка в зависимости от начального числа Фруда и уклона дна. Рис. (5 и 6) показывают подобранную зависимость между каждым из соотношений длины гидравлического прыжка, L j / и L j / с числом Фруда и наклоном пласта.На рис. (5) показано, что число Фруда 95

7 Махмуд Али Р. Эльтух имеет линейную зависимость от L j /, а наклон пласта не влияет на L j /. Линейная зависимость между F и L j / равна; L j.39 F R.998 Коэффициент гидравлического прыжка, L j / вариации в зависимости от числа Фруда и уклона пласта показаны на рис. (6). Кроме того, следующее уравнение можно использовать для вычисления L j / b известного F и уклона русла S; (7) L j X 5 F / S. 4F / S R. 87 (8) 4.4 Относительные потери энергии через длину гидравлического скачка, EL / E На рис. (7) показана взаимосвязь между начальным числом Фруда F и относительными потерями энергии (EL / E) для разных слоев русла. склоны. Было замечено, что относительные потери энергии возрастают нелинейно с числом Фруда. Наклон пласта L j / 4 3 s = 0,75 с = 0,349 с = 0,54 с = 0,699 с = 0,875 S = F Рис. (5) Изменение L j / с исходным числом Фруда для разных уклонов пласта 96

8 Гидравлические характеристики скачков для различных спусков открытого канала и успокоительного бассейна L j / F / S.5 Рис. (6) Изменение L j / в зависимости от числа Начального Фруда и наклона пласта. Относительные потери энергии, EL / E число Фруда, FS = 0,75 S = 0,349 S = 0,54 S = 0,699 S = 0,875 Рис. (7) Связь относительных потерь энергии с числом Фруда для разных уклонов пласта. об относительных потерях энергии, EL / E. Например; Увеличение F b 59% приводит к увеличению E L / E на b 35%. По подобранной кривой можно составить уравнение, которое можно использовать непосредственно для вычисления E L / E b, зная начальное число Фруда.Уравнение: 97

9 Махмуд Али Р. Эльтух E L E.99F.44 F.567 R.996 (9) 4.5 Конструкция успокоительного бассейна, H и LB Рис. (8 к) демонстрируют отношение последовательной глубины / вариации с начальным числом Фруда F гидравлического прыжка, образованного за счет концевого порога, для трех значений отношения для H / LB. Последовательное отношение глубины / имеет обратную связь с отношением высоты порога H / LB по сравнению с последующими отношениями глубины / гидравлических прыжков из уравнения Беленгара при тех же условиях потока.Рисунки показывают, что последующее соотношение глубин уменьшается по мере увеличения высоты порога для определенной продольной длины порога L B. Результаты этой статьи согласуются с предыдущими исследованиями в доказательстве того, что высота порога H и его положение после вертикального затвора, LB влияет на последующий коэффициент глубины. Таким образом, можно рассчитать размеры успокаивающего бассейна, высоту порога H и его расположение L B. Путем анализа результатов экспериментальных прогонов была подобрана взаимосвязь между эффективными безразмерными группами в уравнении, которая будет использоваться для проектирования успокоительного бассейна.На рис. () Показана взаимосвязь между начальным числом Фруда, коэффициентами F H / и LB /, которые считаются основными / H / LB = 0,4 H / LB = 0,5 H / LB = число Фруда, F Рис. (8) Последовательное изменение отношения глубины в зависимости от отношения высоты порога, для LB = см 98

10 Гидравлические характеристики скачка для различных спусков открытого канала и бассейна затвора / H / LB = 0,4 H / LB = 0,5 H / LB = число Фруда, F Рис.(9) Последовательное изменение глубины в зависимости от отношения высоты порога для LB = 5 см / H / LB = 0,4 H / LB = 0,5 H / LB = число Фруда, F Рис. () Последовательное изменение рамы глубины в зависимости от отношения высоты порога, для LB = см 99

11 Махмуд Али Р. Эльтух 5 L B / F. (H /) .5 Рис. () Оценка высоты порога, H и длины успокоительного бассейна L B Рисунок Параметры для выражения начального состояния, геометрии порога и успокоительного бассейна и, соответственно.Подходящая формула была оценена между этими параметрами. Рис. () И уравнение позволяют спроектировать высоту порога H и успокоительных бассейнов L B один раз, начальная глубина воды и начальное число Фруда, F. B выбирая длину бассейна L B, высоту подоконника, H можно рассчитать. Расчетная высота порога H должна быть проверена на 645, чтобы она была меньше / 6 F, Хагер [7]. L B.8 F H.8599 F / H 6.38 R.96 Это требует использования нескольких оценочных значений для L B. На основании предыдущих исследований исходное значение длины успокоительного бассейна L B было принято равным; LB 3 () 5 Это предположение связано с тем, что при меньших значениях LB, чем 3 (-), гидравлический скачок будет происходить ниже по потоку от порога, но для значений LB больше 5 (-) приводит к пренебрежению влиянием подоконник.ВЫВОДЫ На основании данной статьи сделаны следующие выводы. Результаты показывают, что отношение длин гидравлического скачка L j / или L j / в терминах начального числа Фруда F дает информацию для оценки длины гидравлического скачка при различных уклонах русла. .. Кроме того, L j / имеет линейное отношение относительно F, а L j / нет. 3. Экспериментальные результаты данной статьи делают вывод, что последующая глубина для оценки гидравлического скачка должна учитывать уклон русла. 4. Высота гидравлического прыжка и последующее отношение глубин / увеличивается по мере увеличения начального числа Фруда и уклона русла.5. Уравнение и рис. Позволяют оценить высоту порога и длину бассейна. () 3

12 Гидравлические характеристики скачка для различных спусков в открытом канале и стоячем бассейне СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ [] Черн М., Самсури С. Влияние гофрированного слоя на гидравлические характеристики скачка с использованием метода SPH. J. Hdraul. Англ. 3; 39 (): 3. [] Корди Э., Абустан И. Переходный гидравлический прыжок с расширением.J. Hdraul. Англ. ; 38 (): 5. [3] Петерка А.Дж. Гидравлическое проектирование успокоительных бассейнов и рассеивателей энергии. Техническая монография № 5, Бюро мелиорации США, Денвер, Колорадо; 958. [4] Раджаратнам Н. Гидравлические прыжки. Adv. Hdro. Sci. 967; 4: 97-8. [5] McCorquodale JA. Гидравлические скачки и внутренние потоки Глава 8. В кн .: Энклопедия гидромеханики, Черемисион Н.П. (Ред.). Том .. Галф Паблишинг, Хьюстон. 986; -73. [6] Хагер В. Ударный гидравлический прыжок. J. Hdraul. Англ. 994; (5): [7] Хагер WH. Рассеиватели энергии и гидравлический прыжок.Kluwer Academic, Дордрехт; 99. [8] Хьюз В., Флэк Дж. Гидравлические прыжковые свойства над неровным слоем. J. Hdraulic Eng. 984; (): [9] Афзал Н., Бушра А., Сина А. Анализ турбулентного гидравлического прыжка через переходное шероховатое русло прямоугольного канала: универсальные отношения. J. Eng. Мех. ; 37 (): [] Абдель-Азим М Негм. Анализ и постановка гидравлики в наклонных прямоугольных закрытых трубопроводах. Седьмая Международная конференция по водным технологиям, Египет; 3. [] Чан-Дэн Джан, Чиа-Юнг Чанг. Гидравлический прыжок при сжатии наклонного прямоугольного парашюта.Журнал гидравлической инженерии, ASCE. DOI.6, Vol. 35, Нет, ISSN / 9 /; 9. [] Смит, Вентао Чен. Гидравлический прыжок по крутому квадратному водоводу. Журнал гидравлических исследований (импакт-фактор: 0,35). /. ; 989: [3] Бейрами М., Чамани М. Гидравлические прыжки в наклонных каналах: последовательное соотношение глубин. J. Hdraul. Англ. 6; 3 (): 6 68. [4] Ганди С., Ядав В. Характеристики сверхкритического течения в прямоугольном канале. Международный журнал физических наук. 3; 8 (4): [5] Невин, Б. Влияние наклона канала на характеристики гидравлического прыжка, Международный журнал Phsical Science 7 (4): 3-33, 5 [6] A.Алихани, Р. Бехрози-Рад и М. Фатхи-Могхадам, Гидравлический прыжок в успокоительном бассейне с вертикальным концевым порогом, Международный журнал физических наук, том. 5 (), стр. 5-9, Январь, [7] Дебабеш М., Ачур Б (7). Эффект порога при гидравлическом прыжке в треугольном канале. J. Hdraul. Res. 45 (): [8] Bélanger JB. Notes sur le Cours dhdraulique Заметки по курсу графики. Mém. Ecole Nat. Ponts et Chaussées, Париж, Франция, сессия, страницы на французском языке; 849. [9] Махмуд А.Р. Эльтоух. Влияние наклона трубы на гидравлический градиент потока смеси песка и воды при различных концентрациях песка, Международный журнал гражданского строительства и технологий, 4 (3), 5, стр [] Чен-Фенг Ли, (995) «Определение местоположения гидравлического Jump B L — Испытание модели и маршрутизация Hec-Flow », Магистр наук, Колледж инженерии и технологий, Университет штата Огай, 3

Как прыгать выше — ПРОВЕРЕННЫЙ 8-шаговый процесс для более высокого прыжка

Вы собираетесь изучить 8-шаговый процесс EXACT, как прыгать выше , который профессиональные спортсмены используют, чтобы летать высоко и доминировать в своем виде спорта.

Независимо от того, хотите ли вы прыгнуть выше для баскетбола, волейбола или любого другого вида спорта , это упражнение и план тренировки помогут вам повысить уровень вашей прыгучести .

Вы собираетесь изучить различные техники тренировки прыжков, которые помогут вам увеличить свой вертикальный прыжок примерно на 10 дюймов дома, без веса .

Эти новаторские техники мобилизации и активации помогут вам с прыгнуть выше FAST с минимальными усилиями от вашего имени .

Вы также изучите специальные упражнения вертикального прыжка , которые потребуют от вас более последовательных и длительных тренировок .

Да, именно эти упражнения тяжелые. Но это упражнения, которые могут помочь вам прыгнуть значительно выше и позволят вам присоединиться к эксклюзивной 40-дюймовой клюшке для вертикального прыжка.

Это лучших прыжковых упражнений и тренировочные протоколы, которые вы когда-либо видели в любом «руководстве по прыжкам», ВЕЗДЕ.

Вы можете думать об этом руководстве как о своей библии вертикального прыжка .

ПРИМЕЧАНИЕ: В связи с тем, что большинство наших читателей — баскетболисты , это руководство по прыжкам выше было написано с упором на конечную цель — научиться , как прыгать, чтобы замочить баскетбольный мяч .

Независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь, одно можно сказать наверняка: вы можете использовать информацию, представленную в этом руководстве, и применить ее к и начать прыгать выше уже сегодня!

Автор фотографии: C-Town Throw Down, автор: Эрик Дрост, лицензия CC BY 2.0 (изменено из оригинала)

Как прыгнуть выше, руководство | Быстрая навигация

Мы разделяем EXTREME Одержимость желанием прыгнуть выше

Давайте будем честными, в мире спорта нет более впечатляющего подвига, чем бросок большого данка на соревнования.

Однако для этого вам потребуется впечатляющий вертикальный прыжок.

Поверьте мне, я понимаю, насколько одержимым может стать человек, когда дело касается желания прыгнуть выше, особенно для данка.

Наша команда здесь, в Vertical Jump World, на каком-то этапе своей жизни боролась с этим крайним желанием замочить баскетбольный мяч.

У нас на сайте даже есть раздел, посвященный прыжкам в высоту для баскетболистов.

Может быть, ваши родители или подруга не понимают, насколько сильно это желание прыгнуть выше горит внутри вас.

Я, с другой стороны, полностью понимаю.

Если после прочтения этой статьи у вас возникнут животрепещущие вопросы о том, как прыгнуть выше, оставьте комментарий ниже, и один из наших сотрудников свяжется с вами в ближайшее время.

Я очень сомневаюсь, что вы это сделаете. Мы потратили время, чтобы охватить абсолютно все, что вам когда-либо понадобится знать о прыжках выше .

Надеемся, вам понравится это эпическое руководство по прыжкам.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если наши советы действительно помогут вам прибавить сантиметры к прыжку, оставьте комментарий ниже, рассказывая нам о своем путешествии!

Ключевые компоненты, которые необходимо разработать и освоить, чтобы прыгнуть выше

• Стабильность нижней конечности и корпуса
• Эффективность движения при прыжке
• Максимальная сила нижней конечности и задней цепи
• Скорость производства удельной силы (мощности) прыжка
• Оптимизированная композиция тела (низкий уровень жира в организме)
• Эффективная и мощная лодыжка и функция стопы
• Оптимизированный цикл укорочения растяжки и эластичные / реактивные способности мышц и сухожилий нижних конечностей.

«Мы здесь, чтобы сломать стереотипы и наконец предоставить спортсменам серьезный пошаговый подход к обучению тому, как прыгать выше »

Действительно ли работают тренировки с прыжками в высоту?

Да, тренировки с вертикальными прыжками действительно работают!

Последовательно нагружая тело сопротивлением и бросая вызов наиболее важным мышцам для вертикального прыжка специфическим способом, тело адаптируется.

Конечный результат — более «упругая» и взрывная физиология, которая позволяет прыгать намного выше.

Насколько выше вы сможете прыгнуть, зависит от ряда факторов , о которых я подробнее расскажу чуть позже.

Фигурой в парке мячей будет улучшенная высота прыжка где-то в диапазоне 6-24 дюймов за 12 недель при условии, что предписание упражнений, питание, восстановление и предотвращение травм оптимизированы.

Один из лучших способов получить представление о том, какие результаты вы действительно можете получить, следуя хорошо предписанному протоколу тренировки прыжков, — это взглянуть на некоторые истории успеха прыжков из лучших программ прыжков на рынке.

Создатели этих программ составляют и документируют списки проверенных отзывов своих клиентов.

Многие люди считают, что эти отзывы служат отличной мотивацией для их прыжкового путешествия, и определенно стоит проверить .

Ни в коем случае не покупать программу . Это руководство бесплатно предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы прыгнуть выше.

Две программы, которые я перечислил ниже, включают те же проверенные методы повышения прыжков, которые я рассмотрю на этой странице и в наших многочисленных статьях о вертикальных прыжках.

Однако некоторые люди предпочитают следовать проверенной «программе для вас» , поскольку они не требуют, чтобы вы «учились» прыгать выше.

Вы просто запускаете программу и следите за тренировками день за днем.

Конечно, если вы можете себе это позволить, продолжайте, они несут полную работу и вполне доступны, учитывая ценность и бонусные подарки, которые они предоставляют.

Если у вас мало денег и у вас есть много времени, которое вы готовы посвятить изучению искусства и науки прыжков выше , то всю необходимую информацию можно найти на нашем сайте в Vertical Jump World .Больше всего этого в этой статье!

Прежде чем мы двинемся дальше, взглянем на , и вы сможете точно увидеть, какие результаты прыжков достижимы. , если вы будете следовать программе обучения прыжкам, основанной на науке, неделю за неделей.

Jump Higher Success Stories # 1: Создатели суперпопулярной программы прыжков только с собственным весом Vert Shock создали страницу с очень вдохновляющими историями об успехах в вертикальных прыжках и видеороликами для чтения и просмотра >>>> посмотрите .

Как вы можете видеть из этих примеров, можно прыгнуть на несколько сантиметров выше без необходимости тренировок с тяжелыми весами.

Jump Higher Success Stories # 2: Создатель The Jump Manual, Джейкоб Хиллер (текущий ранг №1), собрал некоторые наиболее примечательные отзывы своих клиентов за последнее десятилетие. Как вы увидите, это очень впечатляющие результаты прыжков.

Если вам интересно, , какие результаты возможны с 12-недельной программой гибридных прыжков (вес + плиометрика) , тогда убедитесь, что вы >>> взгляните на .

Как видно из этих результатов, комбинация силовых тренировок в сочетании с некоторыми из лучших плиометрических упражнений для вертикального прыжка может привести к гораздо более высокому максимальному прыжку.

1. Преодоление вертикального прыжка

Вертикальный прыжок — это упражнение, при котором тело человека поднимается в воздух с помощью взрывной активации мышц нижней части тела.

Если рассматривать в виде прыжка с приседа, это относительно простое движение.

Однако движение с вертикальным прыжком становится намного сложнее, если оно выполняется в спортивном стиле, например, при тренировке данком.

Независимо от сложности движения, мы можем разбить вертикальный прыжок на 3 отдельные фазы.

Отжимание:

Отжимание вниз состоит из сгибания бедра, колена и лодыжки.

Это также известно как эксцентрическая фаза вертикального прыжка.

Пауза:

Пауза в доли секунды между нисходящей и восходящей фазами.

Это называется фазой амортизации.

The Explosion:

Взрывное восходящее прыжковое движение.

Это иначе известно как концентрическая фаза.

Путь к мастерству вертикальных прыжков

Если вы хотите доминировать в соревнованиях, особенно в баскетболе и волейболе, прыжок в высоту является обязательным.

Я уверен, что вы мечтали о Поднимаясь над соперниками и бросая данк, как лучший в мире данкер Джордан Килганон или ваши любимые фанаты вертикального прыжка НБА

Только данкеру знакомо это чувство!

«Изящество и сила спортсмена, доминирующего на соревнованиях с его взрывной способностью к вертикальным прыжкам, — вещь чистой спортивной красоты»

Вертикальный прыжок обычно используется как инструмент для измерения и оценки силы нижней части тела спортсмена и взрывной силы.

Фактически, простой тест на прыжок в высоту — один из самых надежных тестов функциональной пригодности, используемых тренерами и специалистами по поиску талантов для определения физических характеристик спортсмена.

Вертикальный прыжок также активно изучается спортивными учеными из-за их интереса к сильной корреляции между результатами вертикального прыжка и общими спортивными показателями .

Предостережение для начинающих прыгунов

Важно: Если вы новичок в тренировках по прыжкам, будьте осторожны, чтобы не «идти слишком сильно, слишком рано».

Чрезмерно агрессивный подход к обучению прыжкам — это распространенная проблема среди атлетов-подростков. часто приводит к обратным результатам при получении максимального прироста в вертикальном прыжке.

Чрезмерно усердный подход к прыжкам также может привести к перетренированности и травмам.

Не торопитесь, чтобы изучить принципы тренировки прыжков в следующем руководстве , чтобы по-настоящему понять, что действительно нужно, чтобы прыгать выше.

Да, потребуется время, прежде чем вы сможете прыгнуть значительно выше, но постепенно вы начнете соединять части головоломки вертикального прыжка вместе.

Помните, знание — сила.

Взрывная сила!

2. Сможете ли вы прыгнуть выше среднего человека?

Средняя высота вертикального прыжка по полу

Вы собираетесь увидеть средних значений высоты вертикального прыжка для мужчин и женщин.

Не волнуйтесь, если вы поставили плохую оценку. Если вы усердно тренируетесь, вы начнете прыгать выше.

Если вы будете следовать проверенному протоколу вертикального прыжка, вы сможете значительно улучшить высоту прыжка всего за несколько недель.

3. Какую высоту нужно уметь прыгать?

Учитывая, что средний вылет в положении стоя для мужчины ростом 6 футов составляет 8 футов, для того, чтобы коснуться обода, этому человеку потребуется вертикаль в 24 дюйма.

Это примерно на 4 дюйма выше высоты вертикального прыжка среднего человека.

Для того, чтобы замочить (стандартное двух- или однофутовое данк), требуется зазор не менее 3 дюймов.

T o бросить эффектную ветряную мельницу или 360 dunk , требуется зазор по краю не менее 8 дюймов.

Таким образом, для этого 6-футового предмета постоянного макания требуется высота вертикального прыжка 27 дюймов.

Для выполнения впечатляющих данков требуется вертикальный прыжок на 32 дюйма.

Есть много способов измерить высоту вертикального прыжка. Чтобы узнать больше, обязательно прочтите наше огромное руководство по тестированию вертикальных прыжков.

Рекомендуем вам: Насколько высоки вы должны быть, чтобы замочить мяч

Простой калькулятор вертикального прыжка

В Интернете вы найдете множество калькуляторов вертикального прыжка…

Кому нужен калькулятор вертикального прыжка? Это очень простая математика!

Чтобы определить, насколько высоко вам нужно прыгнуть, чтобы уметь делать данк, вам не нужен сложный калькулятор вертикального прыжка, как некоторые люди считают.

Вместо этого используйте этот простой расчет вертикального прыжка, как показано ниже, и определите, насколько высоко вам нужно прыгнуть.

Все, что вам нужно знать, это ваш рост стоя. Это высота вашей руки, когда вы стоите на ровной ноге и тянетесь вверх.

Вертикальный прыжок, необходимый для выполнения «стандартного» данка одной или двумя ногами

(высота обруча (10 футов или 3,048 м) — текущий досягаемость (в дюймах или метрах) + 3 дюйма (7,62 см) = требуемая высота прыжка по вертикали

Вертикальный прыжок, необходимый для достижения «впечатляющего» данка одной или двумя ногами

(высота обруча (10 футов или 3,048 м) — текущий досягаемость (в дюймах или метрах) + 8 дюймов (20,32 см) = требуемая высота прыжка по вертикали

Как прыгнуть выше, если у вас короткая позиция?

Если у вас «вертикальный вызов», вам просто нужно немного усерднее работать над тренировкой по прыжкам, возможно, также немного дольше.

Я видел множество людей ростом менее 5 футов 7 дюймов, которые тренировались прыгать достаточно высоко, чтобы они могли преодолевать очень впечатляющие пробки.

Посмотрите на этих 5 самых невысоких игроков НБА, которых можно замочить, если вам «вертикально бросают вызов» и вам нужно дополнительное вдохновение.

Если коротышка, то это будет непросто, но можно!

4. Определите свои слабые стороны в прыжках

• Вам не хватает взрывной силы, «упругости» и плиометрических способностей?
• У вас слабая мускулатура нижней части тела и задней цепочки?
• Есть ли у вас лишний жир, который может мешать вам увеличить вертикальный прыжок?

Если вы хотите прыгнуть выше , вы должны отбросить свое эго и честно заявить о своих физических ограничениях.

Выявление своих слабых мест в прыжках позволит вам развить их с помощью целевых тренировок.

Это означает, что вы можете начать прыгать выше и быстрее!

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА! Вспомните : спортсмен, который не может приседать с собственным весом , не получит такой же пользы от плиометрической тренировки, как тот, у кого уже есть очень сильные ноги.

Напротив, спортсмен, который приседает вдвое больше своего веса , будет тратить свое время на силовые тренировки для вертикального прыжка и получит большую пользу от программы, основанной на плиометрии.

Причина, по которой «Руководство по прыжкам» остается самой используемой и доказанной эффективной программой прыжков на сегодняшний день, заключается в том, что она учитывает все аспекты вертикальных прыжков, независимо от текущих ограничений и способностей человека.

Прыжок выше по вертикали очень достижим

Хотя «средний Джо» может показаться недостижимым подвиг данка или массивного волейбольного шипа, правда в том, что это не так уж и сложно.

При тяжелой работе и целеустремленности прибл. Увеличение на 6-24 дюйма по сравнению с 8-12-недельной программой вертикальных прыжков очень реалистично и достижимо.

5. Развитие правильного мышления, чтобы прыгать выше

Куда идет разум, тело пойдет за ним!

Это так, когда дело доходит до тренировки прыжков.

Если вы действительно этого хотите и верите в себя, вы достигнете вертикального прыжка своей мечты.

Независимо от того, выберете ли вы одну из многих проверенных программ прыжков или создадите свою собственную, основанную на принципах, которые вы узнаете в этой статье, очень важно, чтобы вы, , приносили 100% сосредоточенность и решимость изо дня в день на протяжении всей продолжительности. программы.

При тренировке для улучшения вертикального прыжка важно помнить, что вы стремитесь не к сердечно-сосудистой усталости, а к повышению производительности.

Забудьте о глупых программах прыжков (например, Air Alert), которые требуют невероятного количества повторений прыжков и субмаксимальных прыжков. Они просто не работают.

Прыжки с медленной скоростью и большим числом повторений сделают вас хорошими только в прыжках с медленной скоростью и большим числом повторений.

Это противоположное тому, что вы хотите.

Вы хотите тренироваться для специальной ВЗРЫВООПАСНОСТИ прыжков.

Принцип специфичности предписания упражнений, называемый принципом SAID (особые адаптации к предъявляемым требованиям), является очень важной концепцией, которую необходимо понять, если вы действительно хотите научиться прыгать выше.

Мы должны воспроизвести движение и интенсивность, в которых мы хотим добиться хороших результатов.

B e готовы ПРИНОСИТЬ ЕГО каждое повторение каждого подхода на протяжении всей программы.

Делайте все возможное, чтобы получить супер-накачку.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы зарядиться энергией перед тренировкой по прыжкам, например, послушайте любимые мелодии тренировки или выпейте перед тренировкой напиток.

Конечно, будут моменты, когда вы будете чувствовать себя плоско.

И именно в это время вы узнаете, как сильно вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите прыгнуть выше.

Сможете ли вы выговориться и сказать, что это слишком сложно, или мужик, и пройди сеанс со 100% чистой интенсивностью.

Насколько сильно ВЫ этого хотите?

Следите за призом и страстью, и вы скоро прыгнете выше!

6.Используйте визуализацию, чтобы увеличить высоту прыжка … Это работает!

Включение методов визуализации в вашу повседневную жизнь может помочь подготовить ваш разум, чтобы вы могли быть уверены, что доведете свою программу прыжков до конца.

Чтобы эффективно использовать визуализацию, вы должны живо представить себе, как вы достигаете желаемой цели — высоко прыгаете.

Например, если вы хотите сделать данк, возможно, каждую ночь перед сном вы можете представить, как вы приближаетесь к краю и бросаете монструозный данк.

А теперь останься со мной здесь. Я знаю, это может звучать как хиби-джиби, но поверьте мне, ЭТО ПОМОГАЕТ!

Лучше всего визуализировать с точки зрения перспективы, а не от третьего лица.

Исследования также показали, что включение всех органов чувств может усилить преимущества визуализации.

• Что вы видите?
• Что ты чувствуешь?
• Что вы слышите?
• Вы чувствуете мяч в ладони?

Регулярные сеансы визуализации помогут укрепить вашу решимость и значительно снизят вероятность того, что вы бросите программу прыжков.

С последовательной практикой вы разовьете твердую решимость и внутренний диалог, стремящийся к успеху в вертикальном прыжке.

Но разве большинство спортсменов, умеющих прыгать, не являются просто генетическими уродами?

Да, это правда, что некоторые люди выбирают правильных родителей и выигрывают в генетическую лотерею.

Некоторые из лучших в мире прыгунов в высоту просто рождаются с более высокой долей быстро сокращающихся мышечных волокон и более низким естественным уровнем жира в организме.

Это особенно верно в отношении людей африканского происхождения. Об этом свидетельствуют удивительные способности многих афроамериканских спортсменов НБА прыгать.

Оцените удивительные прыгучесть этих спортсменов:

Да, им очень повезло в том, что они могут естественно прыгать очень высоко, обычно с самого раннего возраста.

Тем не менее, на каждого одаренного спортсмена вы найдете решительного спортсмена, который посвятил бесчисленные часы тому, чтобы стать лучшим спортсменом, которым они являются сегодня.

Каждый спортсмен имеет способность прыгать намного выше

Возможно, вы никогда не сможете бросить данк с линии штрафного броска, но для «среднего джо» неприятный удар двумя руками не является нереальным.

Я был свидетелем того, как многие «средние джои» значительно увеличивали высоту прыжка и впоследствии делали несколько впечатляющих данков.

Единственное, что объединяет этих «средних джо», — это стальная решимость и стремление сделать это возможным.

Неважно, какого вы возраста, расы или роста, если вы посвятите себя тому, чтобы научиться прыгать выше, используя информацию, которой мы делимся, а затем примените эту информацию в реальном мире, вы увеличите свой вертикальный прыжок.

Но вы должны ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ!

7. Основные принципы тренировки прыжков в высоту

Твердое понимание основных принципов тренировки прыжков будет очень полезным на вашем пути к впечатляющему вертикальному прыжку и становлению всесторонне более взрывным атлетом.

Чтобы эти принципы вертикального прыжка были эффективными, они должны применяться с последовательными и целенаправленными усилиями с течением времени.

Это не происходит в одночасье, но строите этот «дом» изо дня в день кирпич за кирпичиком, и вы достигнете БЕЗУМНОГО ХОДА.

Независимо от того, являетесь ли вы абсолютным новичком с 12-дюймовым вертикальным или опытным профессионалом с 30-дюймовым вертикальным прыжком, вам необходимо сначала изучить следующие основные принципы движения, связанные с прыжками, чтобы еще больше повысить свои прыжковые способности.

1

1) Сначала постройте устойчивый и гибкий фундамент

Если вы хотите научиться правильно прыгать, вы должны комплексно подходить к тренировкам по вертикальным прыжкам.

Перед применением основных сил в опорно-двигательной системы через скачку обучение стабильную базу должны быть разработаны.

Основы движений человека, такие как подвижность бедра / лодыжки, гибкость, механика приседаний, сила кора и контроль осанки, часто игнорируются частями многих популярных программ, таких как BoingVert, The C.V.J.T.S или Bouncekit.

Примечание: Руководство по прыжкам и Vert Shock отлично раскрывают эти принципы.

Эти важные основные компоненты должны решаться на ранних этапах программы прыжков с целью оптимизации вертикальных результатов прыжковых и свести к минимуму риск повреждения опорно-двигательного аппарата.

Большая часть силы при прыжках в высоту производится мускулатурой, окружающей бедра.

Однако нельзя недооценивать влияние силы и устойчивости корпуса и верхней части тела!

Когда дело доходит до вертикального прыжка, вы настолько сильны, насколько ваше самое слабое звено.

ПРИМЕЧАНИЕ: Ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры играют основную роль в вертикальном прыжке

Повысьте гибкость и мгновенно прыгните выше

Очень важным компонентом, который не следует упускать из виду при попытке улучшить вертикальный прыжок, является гибкость. .

Если вы недостаточно гибки, вы не сможете занять оптимальное положение для прыжка и диапазон движений при прыжке.

Если ваши бедра напряжены (особенно мышцы-сгибатели бедра), вы не сможете эффективно передавать силу через эти мышцы и потенциально можете получить травмы в области поясницы.

Упражнения, касающиеся компонентов устойчивости и гибкости, всегда следует включать в начальные фазы периодизированной программы вертикальных прыжков. Любая достойная программа прыжков должна включать эти растяжки, чтобы помочь вам прыгнуть выше.

Растяжка сгибателей бедра — одно из многих упражнений, которые могут помочь добавить ценный ROM к технике прыжков

Помните, прежде чем строить этот дом, вы должны сначала заложить фундамент.

После того, как вы создали прочный фундамент, вы можете переходить к более увлекательным, но сложным упражнениям по вертикальным прыжкам.

Если ваш протокол тренировки прыжков не направлен на развитие подвижности и гибкости, вы потенциально настраиваете себя на травмы и ухудшение результатов.

Да, эти упражнения на стабилизацию и подвижность немного скучны, но поверьте нам, они стоят потраченного времени и усилий на ранних этапах программы прыжков.

Вы удивитесь, насколько быстро правильное применение этих упражнений поможет вам мгновенно прыгнуть выше .

Фактически, правильное выполнение этих простых упражнений на мобилизацию, в частности, растяжку сгибателей бедра, обеспечивает самый быстрый способ подпрыгнуть выше с наименьшим усилием.

2

2) Сосредоточьтесь на совершенствовании искусства и навыков прыжков выше

Вам не нужна модная обувь, чтобы увеличить вертикаль или тренироваться на бесподобных прыжковых подошвах для большего набора высоты.

Если вы действительно хотите научиться прыгать выше, вы должны потратить время на понимание , как правильно прыгать выше.

Оптимизация техники вертикального прыжка — жизненно важный компонент, который нельзя недооценивать.

В конце концов, не имеет значения, насколько вы сильны. Если вы не можете скоординировать свои мышцы для совместной работы, чтобы создать плавную вертикально направленную силу, вы не «встанете».

Вы когда-нибудь замечали, насколько плавной и легкой кажется техника великого прыгуна во время захода на посадку и оттока?

У Зака ​​Левина и Аарона Гордона впечатляющие вертикальные прыжки, но очень разные техники прыжков

Одна вещь, которую вы должны знать, это то, что индивидуальная техника прыжка очень уникальна для них, основанная на множестве факторов, таких как их биомеханические и нервно-мышечные свойства.

«Если вы хотите научиться прыгать выше в баскетболе, вы должны сосредоточиться на улучшении своей специфической техники прыжков»

Возьмем, к примеру, Zach Levine . Его подход и техника сильно отличаются от Aaron Gordon , но у них обоих потрясающие вертикали.

Зак предпочитает прыгать с одной ноги, а Аарон — м.

Гидравлическая модель прыжка и программирование на Visual Basic

Пол П.Акпан , Августин Б. Ледого

Департамент гражданского строительства, Государственный политехнический институт Риверс, Бори, Нигерия

Для корреспонденции: Пол П. Акпан, Департамент гражданского строительства, Государственный политехнический институт Риверса, Бори, Нигерия.

Эл. Почта:

Авторское право © 2015 Научно-академическое издательство.Все права защищены.

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution International License (CC BY).
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Аннотация

Работа направлена ​​на моделирование подъема уровня воды в потоке, особенно в открытых каналах, в результате резкого изменения режимов потока от неустойчивого стреляющего потока к относительно стабильному текущему потоку.Громоздкость ручного расчета гидротехнических задач, которые включают в себя так много итераций, которые приводят к пустой трате времени и затрат, были смоделированы для оптимальной максимизации прибыли. Методология включает комбинацию с уравнениями энергии и импульса, а математическая модель определяет технические характеристики гидравлического прыжка. Уравнения модели моделировались с помощью визуального базового языка программирования. Тематическое исследование модели показало, что программа работает идеально, и сравнение результатов экспериментов с результатами, полученными вручную, показало, что оба дали одинаковый результат 100%. Результаты экспериментов улучшили орошение, водоснабжение, смешивание химикатов для очистки воды, аэрировать воду и сточные воды для очистки воды и удаления пузырьков воздуха в линиях подачи.Рекомендуется использовать программу для анализа, проектирования и консультирования в сфере инженерных услуг.

Ключевые слова: Гидравлический скачок, Модель, Visual basic, Число Фруда, Критический поток, Докритический поток, Сверхкритический поток

Цитируйте эту статью: Пол П. Акпан, Августин Б.Ледого, Модель гидравлического прыжка и программирование на Visual Basic, Международный журнал гидротехники , Vol. 4 №4, 2015, с. 81-94. DOI: 10.5923 / j.ijhe.20150404.01.

1. Введение

Гидравлический скачок — это подъем уровня воды в потоке в открытом канале в результате перехода от неустойчивого стреляющего потока к более стабильному текущему потоку из-за потерь энергии, вызванных резким возмущением. .Это происходит, когда сверхкритический поток встречает докритический поток, что приводит к быстрому переходу потока с сопутствующими большими потерями энергии из-за возмущения (Leton, 2005). Простой пример гидравлического прыжка происходит, когда кран полностью открыт и вода под высоким давлением вытекает на относительно близкую поверхность. Вода ударяется о поверхность, отскакивает выпуклостью, поднимается вверх, затем разбегается и распространяется по кругу, прежде чем охладиться и убежать на поверхность. Прыжок или подъем, выпуклое разбрасывание и разлетание — это гидравлический прыжок.Явление гидравлического прыжка возникает естественным образом, а также может возникать искусственно. Таким образом, некоторые практические применения гидравлического прыжка включают в себя рекреационные и туристические развлечения, орошение, снижение давления на фундамент, рассеивание избыточной энергии в проточной воде, восстановление потери напора в лотке и распределение воды, увеличение веса на фартуке плотины для проверки подъема. , увеличение расхода в шлюзе, смешивание химикатов при очистке воды, аэрация воды для водоснабжения и удаление воздушных карманов из распределительных линий и т. д.

Моделирование — это процесс интеграции и развития научных идей в таком масштабе, который полностью соответствует реальной ситуации и может использоваться в качестве прототипа для дальнейшего развития. Это масштабное представление вещей в реальном мире, так что его можно скопировать или воспроизвести для полномасштабного производства того, что он представляет. Продуктом моделирования является модель, которая представляет собой масштабное представление ситуации или явления в реальном мире, которую можно скопировать или воспроизвести для полномасштабного производства.Математическая формула или план, который будет использоваться для анализа истинной ситуации представления модели или быть скопирован для построения модели в реальной жизни (Ledogo 2012). Модель — это, по сути, способ выражения определенного взгляда на идентифицируемую систему некоторого вида. На протяжении всего процесса разработки разработчики создают разные модели, чтобы убедиться, что конечная программная система будет соответствовать требованиям (Ford, 2009, Ordon, 2012).

Программирование включает в себя процесс создания набора последовательностей инструкций, записанных программистом с распознанными кодами и символами (языком программирования) для указания компьютеру, что делать (Blackwell, 2002).Процесс включает в себя проектирование, написание, тестирование, отладку и поддержку исходного кода компьютерной программы.

В данной работе осуществляется программирование модели гидравлического прыжка в наглядных базовых кодах. Основная цель — разработать и запрограммировать надежное программное обеспечение, которое может выполнять работу по оценке и вычислению результирующего гидравлического скачка потока в условиях, способствующих этому явлению. Программное обеспечение запатентовано и поддерживает формат файлов.

Объем работ включает в себя выбор модели, которая наилучшим образом может быть использована для разработки модели программирования, определение визуальных базовых кодов параметров модели, выполнение листинга программы (программирование), тестирование программы с помощью тематического исследования и обсуждение того, как запускать программу любым пользователем.

2. Теория гидравлических прыжков

Гидравлические прыжки — это явление, которое возникает при движении воды и вызывает изменение энергии (потерю энергии) из-за изменения одной или нескольких из скорости, поперечного сечения, глубины и т. Д. Воды или проходного канала. . Таким образом, параметры, определяющие поток, также могут определять характеристики скачка. Обычно в движущейся воде существует три типа потока, а именно:

(i) Поток или мука субкритического состояния

(ii) Обычная или критическая мука

(iii) Стрельба или сверхкритическая мука

Поток создается и поддерживается за счет энергии, обычно градиент энергии.Эта энергия, как показано в уравнении Бернулли, является функцией высоты, скорости и давления (fox and Mc Donald, 1992)

(1)

Где E = энергия, y = потенциальная энергия (высота), V = скорость потока, g = ускорение свободного падения, ℓ = плотность воды

Для того, чтобы гидравлический прыжок произошел, на пути потока должно быть нарушение или препятствие. Это вызывает резкое замедление скорости и переход потока от стреляющего или сверхкритического потока к текущему или докритическому потоку.Во время этого перехода происходит огромная потеря энергии. Гидравлический скачок не может произойти, когда есть переход от докритического к сверхкритическому, и он не может произойти при переходе от сверхкритического к критическому или от докритического к критическому потоку (Leton, 2005). Из-за резкого изменения режима потока уравнение Бернулли (уравнение удельной энергии) не дает точного решения. Затем используется уравнение импульса (Leton, 2005, Fox and McDonald, 1992). Это верно, поскольку из-за скачка поток является устойчивым, то есть масса в единицу времени потока вверх по потоку и после скачка равна, а поток неоднороден, поскольку скорость вверх по потоку больше, чем скорость вниз по потоку.Это приводит к изменению количества движения потока (потока) в единицу времени, когда он проходит через скачок (Дуглас, Гасиорек и Сваффилд, 1995). На основе теории импульса оценивается энергия гидравлического прыжка. Поперечное сечение и энергетические профили гидравлического прыжка представлены на рисунках 1 и 2 ниже.

Рисунок 1 . Типичный профиль поперечного сечения гидравлического прыжка

Рисунок 2 . Режимы потока из-за изменения номера потока

Гидравлический прыжок может происходить как движущийся гидравлический прыжок или стационарный гидравлический прыжок. Например, приливные буры — это гидравлические прыжки, простирающиеся от фронта морской волны до водной стенки, напоминающей ударную волну. Стационарные гидравлические скачки — это скачки в каналах, водосбросах, водосливах и каскадных волнах. В данной статье рассматривается стационарный гидравлический прыжок.

Характеристики гидравлического прыжка.

Следующие характеристики гидравлического скачка позволяют понять и последующий анализ, они включают:

1. Потери энергии:

Изменение количества движения из-за изменения режима потока приводит к резкому заряду энергии, с более высокого уровня энергии на более низкий уровень энергии. Скорость рассеивания энергии или потери напора при гидравлическом скачке является функцией числа входящего потока (вверх по потоку). (CE404, 2012, Hayawi, Mohammed, 2011; HEC 14, 2011; Hubert, 2011; Rajput, 2011, Harlan 2010, Leton, 2005).Чем выше прыжок, тем больше потеря напора. Эта потеря напора представляет собой разницу в удельных энергиях до (вверх по потоку) и после (вниз по потоку) скачка. Это выражается как:

(2)

2. Высота прыжка.

Разница между глубинами после и до прыжка — это высота прыжка. То есть

(3)

Выражение уравнения (3) как отношения к начальной удельной энергии

(4)

Выражение в терминах безразмерных функций фронта количество поступающих, F _r1.

(5)

Подставляя уравнение (5) в уравнение (4)

(6)

9015 . Длина o f Прыжок Это расстояние L, измеренное от лицевой стороны (передней части) прыжка до точки на поверхности непосредственно после прыжка. В работе Чоу (1959), представленной в Leton (2005), говорится, что длина прыжка в прямоугольном канале в шесть раз больше высоты последующего прыжка, что составляет L = 6 y 2 (для диапазона чисел фронта, равного, однако, он далее заявляет, что для номера вне этого диапазона длина немного меньше 6y 2 .По этой причине длина скачка была получена из графиков, построенных на основе кривых L / y 2 по сравнению с F r1 . Lefebure (1986) представил кривые для наклонных каналов. Самые надежные отношения в использовании: (8) (9) 4 . Эффективность o f Прыжок Отношение энергий после и до прыжка дает эффективность прыжка. (10) Уравнение 10 показывает, что эффективность является безразмерной функцией, зависящей только от числа Фруда приближающегося потока. Относительные потери энергии также являются безразмерной функцией, задаваемой как (11) 5 . Профиль поверхности o f Прыжок Знание профиля поверхности желательно при проектировании свободной доски для подпорных стенок успокоительного бассейна, где происходит прыжок.Это важно также для определения давления при проектировании конструктивного элемента, поскольку эксперименты показали, что вертикальное давление на горизонтальный пол при гидравлическом прыжке практически такое же, как и на профиле вода — поверхность (HEC14, 2012; ) CE 404, 2012). 6. Местоположение o f Прыжок Гидравлический скачок происходит в сверхкритическом потоке, где глубина резко меняется на последующую глубину. 7. Число Фруда Это безразмерное число, которое зависит от скорости потока, глубины потока и ускорения свободного падения. То есть Для гидравлического прыжка все переменные зависят от номера фронта подходящего (нисходящего) потока, такие как относительные потери энергии, эффективность, относительная высота, начальная и последующая глубины. Подход или начальное число Фруда задается как: (12) Где V 1 2 = скорость приближающегося потока, g = ускорение свободного падения, y 1 = глубина или высота начального или приближающегося потока Число Фруда определяет режим потока в текущей воде в канале, таким образом, (i) Для F r (ii) Для F 1 = 1 расход критический (нормальный в потоке) (iii) Для F r > 1 поток является сверхкритическим (турбулентный и стреляющий в потоке). На рисунке 2 показаны режимы потока, обусловленные изменяющимся числом проходов. Типы o f Гидравлический скачок Гидравлический скачок происходит только тогда, когда входящий (начальный или приближающийся) поток является сверхкритическим, то есть, когда F r1 > 1. Увеличение числа входящего потока выше единица вызывает изменения гидравлического скачка, образованного возмущениями, с соответствующими различиями в потерях энергии. Их удобно классифицировать как типы гидравлических прыжков.Это: (i) F r1 = 1,0 — 1,7, волнообразный скачок: уровень воды показывает волнистость (ii) F = 1,7 — 2,5, слабый скачок: на поверхности формируется серия небольших валиков. прыжок, но поверхность воды ниже по течению остается гладкой. Скорость скачка довольно равномерна, а потери энергии невелики. (iii) F r1 = 2,5, — 4,5 колеблющийся прыжок — это колеблющаяся струя воды, входящая в основание прыжка на поверхность и обратно без периодичности.Каждое колебание дает большой нерегулярный период. Он может перемещаться на большие расстояния, нанося неограниченный ущерб земляным берегам. (iv) F r1 = 4,5 — 9,0, устойчивый скачок: крайняя нижняя граница поверхностного ролика и точка, в которой высокоскоростная струя стремится покинуть поток, возникают практически в одном и том же вертикальном сечении. Действие и положение этого прыжка наименее чувствительны к изменению глубины хвостовой воды. Прыжок хорошо сбалансирован, а производительность на высоте. Диссипация энергии составляет от 45 до 70% (v) Fr1 ≥ 9.0, сильный прыжок: высокоскоростная струя захватывает прерывистые потоки воды, стекающие с поверхности прыжка, генерируя волны вниз по течению, и шероховатая поверхность может преобладать. Действие прыжка грубое, но эффективное, поскольку рассеяние энергии может достигать 85%. Youngkyu K и др. (2015) показали вариации или типы прыжков, которые могут происходить естественным образом или создаваться искусственно. 3. Модель и методы работы Модели, использованные в работе, представляют собой гидравлические принципы уравнения энергии, модифицированные для исключения энергии давления (CE404, 2012), то есть (13) Уравнение импульса (Leton, 2005), которое составляет (14) Уравнения вычисления гидравлического скачка были представлены в кодах VB, а необходимая программа написана и запущена для получения конкретных результатов. 4. Преобразование модельных уравнений в код Visual Basic Удельная энергия (E) Потенциальная энергия = h = y = глубина, кинетическая энергия = удельная энергия потока = y + Где y = глубина потока, V = скорость потока, g = ускорение свободного падения преобразование, или при условии, что где q = расход на единицу ширины, Q = расход через канал, b = ширина канала преобразования , Критическая глубина Yc Критическая скорость Vc Минимальная удельная энергия (Emin) 906 907 907 907 907 906 906 Субкритический, Критический a nd Supper Критический поток Когда Это субкритический (поток спокойный или непрерывный), 9 0715 Это критический поток (поток критический) Он суперкритический (поток стреляет) NB.Критическая глубина обеспечивает максимальный сброс, т.е. на критической глубине будет максимальный сброс Высота из e Прыжок (H j ) Где H j = высота прыжка , E = удельная энергия при нормальном потоке, E min = минимальная удельная энергия an Гидравлический скачок o f Стоячая волна дюйм Термины из Глубина , что соответствует высоте прыжок Где Y 1 = начальная глубина и Y2 = конечная глубина Преобразование, Длина o f Прыжок (L j ) Длина прыжка находится в пределах от 5 до 7 Hj (для прямоугольного канала с горизонтальным дном). Также из тщательного анализа и экспериментов длина прыжка также может иметь следующее соотношение: Преобразование, Потеря напора Потеря энергии из-за гидравлического скачка (потеря напора) Где Y 2 = Найдите глубину и Y 1 = начальная глубина Преобразование, Прочность o f Прыжок Сила прыжка = Преобразование, ` Рассеиваемая мощность = удельная мощность воды = 9810, Q = расход через поток и Максимальная длина o f Горбик Преобразование, Ширина сжатия Ширина сжатия (b 32) равна Преобразование, ` Эффективность прыжка Эффективность прыжка Преобразование, ` 5.Список программ (программирование на Visual Basic) 6. Практический пример Разработав программу, давайте рассмотрим пример прямоугольного канала шириной около 3-6 м, выводящего 9,0 м 3 / с воды со скоростью 6 м / с и анализирует все характеристики прыжка вручную, вычисляя и сравнивая результат с смоделированной программой. 7. Ручное вычисление 8.Вывод программы 9. Обсуждение Надо обсудить, как пользоваться программой. Программа написана и скомпилирована с использованием Visual Basic 6.0. Также он записывается на запоминающее устройство (CD – ROM). Программа может быть доступна непосредственно с привода CD-ROM и может запускаться на любой машине, установленной с Microsoft Windows (Операционная система), например, Windows XP, Window 7, Window Vista и т. Д. Также программа удобна для пользователя (пользователи могут использовать стандартной клавиатуры и мыши). 10. Как запустить программу 1. Щелкните кнопку запуска 2. Щелкните мой компьютер 3. Дважды щелкните диск CD-ROM / DVD ROM 4. Дважды щелкните значок файл (Project.exe) 5. Программа отображает окно приветствия и начинает загрузку окна входа в систему. См. Рисунок 1.0 ниже. 6. В окне входа в систему отображается 7. Чтобы получить доступ к главному окну программы, пользователь должен ввести имя пользователя и пароль.Здесь используется имя пользователя «ADMIN» и пароль «ADMIN». Уведомление; имя пользователя и пароль чувствительны к регистру. 8. Нажмите кнопку ОК 9. Отобразится главное окно программы. см. рисунок 2.0 10. Чтобы начать вычисление, выберите форму из меню формы 11. Пользователь может выбрать и из фигур, здесь выбирается прямоугольник 12. Введите параметры. См. Рисунок ниже. 13. Внести изменения, если введенные в текст данные неверны 14.Щелкните Очистить 15. Повторите шаг 12 16. Щелкните кнопку вычисления 17. Результат показан ниже. 18. Чтобы распечатать результат, щелкните меню «Файл» и выберите «Печать». 19. Чтобы закрыть программу, щелкните меню файла и нажмите кнопку «Закрыть». 11. Резюме Из результата было видно, что результаты программы и ручной анализ ситуационного исследования совпадают. Входящий поток — это поток стрельбы, так как число фронта больше единицы.Это колебательный прыжок, поскольку число фронта составляет 2,97 (F r1 = 2,5–4,5). Колеблющаяся струя входит в нижнюю часть прыжка на поверхность и обратно без периодичности. Каждое колебание порождает большую волну нерегулярного периода, которая может распространяться на километры, нанося неограниченный ущерб земным берегам. Удельная энергия до скачка выше, чем удельная энергия после скачка из-за потерь энергии. Это было 2,25 м до прыжка и 1,68 м после прыжка в результате потери энергии 0.57м. Поток после потери энергии изменился с суперкритического на докритический поток, создавая спокойный или устойчивый поток, который может снизить подъемное давление под фундаментом гидротехнических сооружений. Гидравлический прыжок, длина прыжка и сила производимого прыжка составляют 1,14 м, 6,82 м и 6,63 соответственно, что может улучшить подачу поливной воды, смешивание химикатов для очистки воды, аэрацию воды для очистки водоснабжения и удаление воздушных карманов из воды. линии питания. Рассеиваемая мощность — 50 025.22 Вт, что может предотвратить возможную эрозию и истирание после конструкции из-за пониженной скорости. 12. Выводы Замечено, что, когда число Фруда меньше единицы, поток становится докритическим и гидравлического скачка не происходит. Чем выше скорость потока при постоянной глубине и ширине канала, тем выше число Фруда. Чем выше число Фруда, тем выше другие характеристики потока, за исключением потерь энергии. На потери энергии влияют глубина и ширина канала.Чем меньше глубина, тем выше потеря напора, а чем выше глубина, тем меньше потеря напора. 13. Рекомендации Я рекомендую эту модель к использованию в продолжение того, что может быть достигнуто следующее. — Громоздкость ручного расчета гидротехнических задач, которые включают в себя так много итераций, которые приводят к пустой трате времени и затрат, были смоделированы для оптимальной максимизации прибыли. -Он автоматически проанализирует и выдаст желаемое число Фруда, которое может позволить инженеру определить характер потока. -Скорость потока, необходимая для создания желаемого скачка для целей орошения, может быть достигнута. используется для определения скачка, который может смешивать, аэрировать и очищать воду и сточные воды для эффективной очистки. -Рассеиваемая мощность может использоваться для предотвращения эрозии, подъема фундамента и скорости размыва. -Можно легко получить результаты анализа и проектирования. -Быстрые инженерные консультации Каталожные номера [1] Blackwell, A.F. (2002) что такое программирование. В Kuljis, J, Baldwin L. и scoble, R (eds).Programming Journal Proc. PPIG. Vol. 12. С. 204 — 121. (www. Webopedia. Com / TERM / p / programming Language. Html). [2] CE 404 (2012) Гидравлические конструкции — Гидравлические. Пп 3.1 — 3.7 www. гид. Уод. Ас /% 3Fcat% 3 D6. [3] Chanson, H. (2004). Гидравлический поток в открытом канале: введение (2-е изд.). Баттерворт. [4] Чоу, В. Т. (1959) Гидравлика открытого канала.МакГроу — Хилл, Нью-Йорк. [5] Дуглас, Дж. Ф. Гасиорек, Дж. М.; и Сваффилд Дж. А. (1995) Механика жидкости. 3-е изд. Лонгман. Сингапур, стр. 496–499. [6] Douglas, J.F .; Gasiorek, J.M .; Сваффилд, Дж. (2001). Гидравлическая механика (4-е изд.). Эссекс: Прентис Холл. [7] Эрик Мартенс (2012) Модель многоугольного гидравлического прыжка, Институт Макса Планка-Гезельшафта, журнал гидравлических исследований, стр. 1 и 2 10.1103 / PhysRevE.85.036316 www.mpg.de/5791959/polygonal_hydraulic_jump. [8] Falex Inc. (2012). Определение программирования. (http: // www. reedutionary com / models). [9] Falex Inc. (2012) моделирование, модель и представление Http // www.thefreedictionary.com / models [10] Ford, A. (2009) Моделирование окружающей среды 2 nd ed Island press, Washington D. [11] Faulkner, L.Л. (2000). Практическая механика жидкости для инженерных приложений. Базиль, Швейцария: Marcel Dekker AG. [12] Fox, R.W. и Макдональд, A.T. (1992). Введение в механику жидкости. 4-е издание. Джон Уайли и сыновья Inc. Нью-Йорк. Стр. 124–127 [13] Харлан, Бенгтсон (2010) Поток в открытом канале: основные расчеты гидравлического скачка. (отредактировано) Jamar Stonecypher. Издательство Bright Hub Engineering, журнал. (www. strartaDraw. Com.) [14] Гидравлическое проектирование Grcular, HEC 14 (2011) Гидравлическое проектирование рассеивателя энергии для водопропускных труб и каналов. Департамент транспорта США. Федеральное управление шоссейных дорог HEC 14 Hydraulic Engineering — FHWA. [15] Расчет гидравлического скачка в прямоугольном горизонтальном канале (http: // www. Imnoenq. Com / channels / Hydraulic jump. Htm). [16] Гидравлический прыжок в прямоугольных каналах (2010).энвикипедия. Org / wiki / Гидравлический прыжок в прямоугольный прыжок, 2010, -11–10. [17] Hayawi, H.A. и Мохаммед, AY (2011). Свойства гидравлических затворов прыжка вниз по потоку. Научно-исследовательский журнал прикладных наук, техники и технологий. Том 3, № 2. С. 81 83. [18] Хуберт, К. (2011) Унос пузырьков воздуха при гидравлических прыжках: физическое моделирование и эффект масштаба. (ред) Ланцони, С. и Сильвио, Г. (www. escape. Library up.an / eserv. Php%). [19] Khatsuria, R.M. (2005). Гидравлика водосбросов и рассеивателей энергии . Нью-Йорк: Марсель Деккер. [20] Legogo, A. B (2012): Модель местности города Бори для управления дренажем с использованием технологий ГИС. Магистерская работа. Департамент гражданского строительства. Университет Порт-Харкорта. Апрель 2012 г. [21] Лефевр, Дж. (1986) Measure des Debits et des vitresses de flumes.Мейсон, С.А.Пэрис. [22] Lopez, D., Marivela, R. & Garrote, L. (2009) Модель гидродинамики сглаженных частиц, применяемая к гидротехническим сооружениям: пример испытания гидравлическим прыжком, Journal of Hydraulic Research , 47 ( дополнительный выпуск), 142-158. [23] Численное исследование турбулентного скачка (2004 г.). (http: // www. coastal. Udel. Edu / zhao / ems 2004. pdf). [24] Ортон, Р. (2012) Что такое модель.Отправная точка — обучение начальному уровню, геонауки. (www. brc.dcs. gla. Ac. Uk /… / моделирование) 050301 — Richardordon6up. PDF). [25] Rajput, R.K. (2011) Гидравлическая механика и гидравлика машин. С. Чард и Компания Паблишинг Лтд. 4-е изд. [26] Ёнкю Ким, Гевун Чой, Хесон Пак и Сонджун Бён, Гидравлический прыжок и рассеяние энергии с помощью шлюзовых ворот, Вода 2015, 7 , 5115-5133; DOI: 10.3390 / w7095115 www.mdpi.com/journal/water. Прыжок с противодействием (CMJ) | Наука для спорта Расчет показателей CMJ Как: вычислить производительность CMJ В большинстве случаев характеристики CMJ указываются либо как высота прыжка * (см), либо как относительная пиковая выходная мощность (Вт · кг -1 ). * Высота прыжка — это оценка изменения высоты центра масс спортсмена, и ее лучше всего измерять с использованием данных об импульсе с силовой платформы (20, 24). Также могут быть измерены другие тестовые переменные, такие как перечисленные ниже, но для этого требуется специальное оборудование, такое как силовая платформа, поэтому в большинстве сред они не измеряются часто. Хотя измерение этих дополнительных переменных (например, импульса) дает лучшее представление о физическом профиле спортсмена. Пиковая сила (Н) Относительная пиковая сила (Н · кг -1 ) Пиковая мощность (Вт) Пиковая скорость (М · с -1 ) Скорость развития силы (Н · с -1 ) Импульс (Н · с) С точки зрения измерения характеристик вертикального прыжка, время полета * считается наиболее достоверным и надежным методом расчета высоты прыжка (4, 20). * Время полета — это просто общая продолжительность, которую спортсмен проводит в воздухе без контакта с землей. Время полета не начинается до тех пор, пока спортсмен не теряет контакт с полом, и заканчивается в тот момент, когда он снова соединяется с ним. Методика измерения высоты прыжка с использованием различного оборудования: Контактный коврик — Если используется контактный коврик, время боя обычно является критерием результата. Однако некоторые системы контактных ковриков могут рассчитать высоту прыжка за вас.Если нет, то администратор теста может рассчитать высоту прыжка на основе данных о времени полета, используя любой из приведенных ниже расчетов. Высота прыжка = 9,81 * (время полета) 2 /8 (ссылки: 15, 25) Или, Высота прыжка = время 2 * 122625 (ссылка: 20) Force Platform — Тем, кто использует силовую платформу, рекомендуется рассчитывать высоту прыжка по следующей формуле (26): Высота прыжка = (начальная скорость) ² / (2 * ускорение свободного падения) Высокоскоростная камера — При использовании высокоскоростной видеокамеры и соответствующего программного обеспечения время полета обычно рассчитывается с помощью анализа замедленного движения.Исходя из этого, поскольку время полета было получено, высоту прыжка можно рассчитать по формулам выше. Акселерометр (датчик линейного положения) — Как и в случае с контактными матами, акселерометры обычно самостоятельно вычисляют высоту прыжка, пиковую мощность и пиковую скорость — это означает, что дополнительная работа не требуется. Инфракрасная платформа (например, OptoJump) — эта система вычисляет высоту прыжка, измеряя время полета и затем выполняя вышеуказанные формулы высоты прыжка (15).Поэтому от администратора теста не требуется никаких вычислений. Семейство Salticidae — Пауки-прыгуны Синонимы и другие таксономические изменения Филогенетическая классификация Мэддисона 2015 — Обзор Исторически пауки-прыгуны классифицировались в иерархической структуре Линнея на основе морфологических признаков. В начале 1900-х годов Эжен Симон применил эту методологию, используя хелицеральные зубные ряды и форму тела; впоследствии, в 1970-х годах, Прушинский применил генитальные характеристики к структуре Линнея.В то время как схема Саймона затруднялась тем фактом, что многие группы неродственных пауков-скакунов имеют схожие формы тела, конвергентная эволюция ограничила подход Прушинского, поскольку разные виды также могут иметь похожие генитальные признаки. На рубеже веков молекулярная филогенетика применялась к классификации сальтицид. Молекулярный анализ используется для проверки различных гипотез родства; полученные данные предполагают / подтверждают группы, которые лучше всего соответствуют предположениям кладистики.* Эта методология в сочетании с описательной и интерпретирующей таксономией, а также доступными и всеобъемлющими онлайн-библиотеками и каталогами привела к самым последним достижениям в классификации салитид. Стоит повторить, что эта новая схема представляет собой синтез, основанный на полевых записях, традиционной лабораторной таксономии и молекулярном анализе. Как поясняет Мэддисон: «Группы, обнаруженные с помощью молекулярных данных, имеют согласованность в общей форме тела, гениталиях и географическом распределении. Публикация Мэддисона 2015 года основывается на этих усилиях, чтобы построить контуры, если не все детали, новаторской структуры для филогенетической классификации сальтицид. С акцентом на группировки выше родов, его классификация определяет подсемейства, трибы и подтрибы салтицид в более крупных кладах. * Вкратце, кладистика использует общие производные характеристики (синапоморфии) для определения клады = предка и всех его потомков. Таким образом, система классификации, использующая кладистический анализ, кое-что сообщает нам об эволюционной истории вовлеченных организмов. Два примера поясняют полезность кладистического анализа. . . . долго говорили, что пауки, плетущие сферы, с их сложной и упорядоченной паутиной, произошли от пауков с паутиной, похожей на паутину. Кладистический анализ этих пауков показал, что на самом деле плетение сфер было примитивным состоянием и что паутинное плетение эволюционировало от пауков с более упорядоченной паутиной. (http://www.ucmp.berkeley.edu/clad/clad5.html) Еще один пример плодов этой методологии позволяет лучше понять всемирное распространение прыгающих пауков.Биогеографы давно отметили, что близкородственные виды обычно встречаются в отдельных областях — например, Каждый континентальный массив имеет характерную фауну пауков-скакунов. Клады соляных кислот, определенные с помощью молекулярного анализа, отражают тот же самый общий образец распределения. ** Это, в свою очередь, поддерживает гипотезу о том, что эволюция и радиация салитид произошли после распада Пангеи. См. Интересные подробности происхождения и распространения североамериканских пауков-скакунов в Hill and Edwards, 2013. ** Исключения из правила действительно случаются и приводят к дополнительным гипотезам относительно распространения (например, Habronattus пауки являются частью группы Старого Света). Мэддисон, Уэйн. 2015. Филогенетическая классификация пауков-скакунов (Araneae: Salticidae). Журнал арахнологии 43: 231-292. Хилл, Дэвид Э. и Г. Б. Эдвардс. 2013. Происхождение североамериканских пауков-скакунов (Araneae: Salticidae). Peckhamia 107.1: 1-67 Numbers Самое большое семейство пауков, насчитывающее более 315 видов в 63 родах в нашем регионе (1) и более 5000 видов, описанных во всем мире. Идентификация Передние средние глаза (пара глаз в центре спереди) сравнительно очень большие и дают этим паукам отличное цветовое зрение и высокую степень разрешения. Форма сетчатки, по-видимому, дает пауку телеобъективное зрение (2). См. Схему типичного расположения глаз в этом семействе: Направляющая с использованием разметки полей Jumping — NetHack Wiki Jumping — это свойство, которое позволяет игроку перемещаться по нескольким пустым плиткам за одно движение.Способность прыгать происходит из трех источников: рыцарь, ношение прыжковых ботинок или заклинание прыжка. Чтобы выполнить прыжок, используйте расширенную команду #jump . Если задано число_пад, вы также можете нажать j. Прыжки рыцаря и прыжки с сапог практически идентичны; Единственная разница в том, на какие клетки можно прыгать. Заклинание позволяет вам прыгать дальше, в зависимости от вашего мастерства в заклинаниях побега. Используя любой из трех источников для прыжка, вы должны иметь возможность видеть пункт назначения.Прыжок потребляет d25 пищи (плюс обычный штраф голода заклинаний, если вы разыграете заклинание), и вы станете неподвижным до конца текущего хода (а не просто на одно действие) после приземления. [1] (Таким образом, этот штраф не действует, если вы применяете его в последнем действии хода.) Игроки со скоростью могут двигаться дальше за один ход, шагнув как можно дальше, не продвигая счетчик хода, а затем прыгнув, см. Стратегию № . Обратите внимание, что вы не можете перепрыгнуть через монстров.Если вы попытаетесь это сделать, вы столкнетесь с ними, что разбудит их и разозлит, если они будут мирными. Вы можете прыгнуть, чтобы попытаться сбежать из ямы или лавы. Вы также можете выпрыгнуть из паутины, которая разорвет ее на части. Вы можете выпрыгнуть из медвежьей ловушки, но это нанесет 1d10 урона и может нанести длительную рану ноги. Если вы застряли в полу (из-за того, что вас застали в охлаждающей лаве) и попытаетесь прыгнуть, вы останетесь застрявшим и пораните ноги. Выпрыгивание из магазина считается прямым воровством. Диапазон На следующих диаграммах плитки, на которые можно прыгать, отмечены знаком «x». Прыжок рыцаря ……….. ……….. ……….. …. xx … … x … x … ….. @ ….. … x … x … …. xx … ……… .. ……….. ……….. Сапоги для прыжков ……….. ……….. ….. x ….. … xxxxx … …xxxxx … ..xxx @ xxx .. … xxxxx … … xxxxx … ….. x ….. ……. …. ……….. Заклинание прыжка Неквалифицированный ……….. ……….. ….. x ….. … xxxxx … … xxxxx. .. ..xxx @ xxx .. … xxxxx … … xxxxx … ….. x ….. ……….. ……….. Базовый ……….. ……….. …. xxx …. … xxxxx … ..xxxxxxx .. ..xxx @ xxx .. ..xxxxxxx .. … xxxxx … … .xxx …. ……….. ……….. Опытный ……….. ……….. … xxxxx … ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. ..xxx @ xxx .. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. … xxxxx … ……….. ……….. Эксперт ……….. …. ххх …. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx.. .xxxxxxxxx. .xxxx @ xxxx. .xxxxxxxxx. ..xxxxxxx .. ..xxxxxxx .. …. xxx …. ……….. Путь После выбора пункта назначения вы будете перемещены к нему по пути, определяемому версией линейного алгоритма Брезенхема . [2] Путь будет максимально приближен к прямой линии, но будет иметь тенденцию перемещать вас по более длинной оси вашего прыжка. Он никогда не переместит вас на большую часть расстояния по более короткой оси, чем он переместил вас по более длинной оси. Следующие диаграммы должны помочь проиллюстрировать некоторые типичные пути: ……….. ……….. ……….. ……….. …. ……. ……….. ……….. ……….. ……… .. ……….. ……….. ……….. …. X …… … …….. ……….. ……….. ….. * ….. …….. … ……….. ………ИКС. ….. @ ….. … ** @ ….. ….. @ ….. ….. @ *** .. …. ……. ..ИКС…………. * ….. ……….. ……….. ……….. …. * …… ……….. ……….. ……….. … X …… . ……….. ……….. ……….. ……….. …. ……. ……….. ……….. ……….. ……… .. Умение предугадывать траекторию прыжка важно для увеличения расстояния прыжка и для того, чтобы не рассердить мирных монстров. Ограничения Вы не можете прыгать, если: Кроме того, если вы не читаете заклинание прыжка, вы не можете прыгать, если: Вы превратились во что-то без ног. Вы в какой-то степени обременены. Вы голоднее, чем на полпути между отсутствием голода и слабостью. У вас меньше шести сил. Но можно удивительно прыгнуть, если: Вы ошеломлены или сбиты с толку (и даже приземлились в нужном месте). Вы едете на парализованном коне. Вы едете на летящем коне. История До NetHack 3.6.1 команда #jump не использовала заклинание прыжка.Чтобы разыграть его в предыдущих версиях и основанных на них вариантах, вы должны нажать Z и выбрать прыгающий . Стратегия Прыжки — отличный способ убежать. По этой причине меньшинство опытных игроков предпочитает прыжковые ботинки скоростным ботинкам. Если вы хотите съесть труп ради внутреннего, но вы сыты и не имеете амулета магического дыхания, прыжки могут вас не насытить. Это особенно актуально, если у вас есть кастинг без голода. Расчистка переулка с помощью жезла телепортации, а затем прыжок через него — одна из лучших стратегий для астрального плана.Поскольку вам необходимо видеть пункт назначения, многие игроки несут Канделябр Призыва в Финал. См. «Стратегия скорости #», чтобы узнать, как быстрее всего перемещаться по подземелью. Но следите за своим питанием, особенно в начале игры. Вы можете избежать ловушек, перепрыгивая через них, кроме огненных ловушек, магических порталов и ловушек Сокобан. Если прыгнуть через вибрирующий квадрат, он все равно обнаружится. До NetHack 3.6.1 вы могли прыгать по диагонали через открытые двери; это уже невозможно. [3] Однако, если вы попали внутрь закрытой двери путем фазирования, вы можете выпрыгнуть из нее по диагонали, не нуждаясь в энергии. Вы можете пересечь Логово Медузы, перепрыгивая с острова на остров. Тем не менее, вам все равно нужен источник левитации для финала, поэтому вы можете вернуться и получить его вместо этого. Происхождение Нечетный набор целей прыжка коня — одно поле перпендикулярно, затем одно поле по диагонали от исходного квадрата — это отсылка к шахматам, в которых фигура, называемая конем, движется таким же образом, перепрыгивая любые фигуры между стартовыми и посадочные площадки. No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт