В какое время суток вырабатывается гормон роста

Соматропин, полипептидный гормон роста, вырабатывается в организме человека самостоятельно в гипофизе, его передней доле.

Цикличность секреции

Гормон роста, как и другие гормоны, секретируется организмом человека не постоянно, только в определенное время. Самое благоприятное время суток для его выработки – ночь, активнее гормон роста вырабатывается за время сна, причем, сразу через пару часов после засыпания происходит основной выброс.

В течение остального дня процесс выработки гормона происходит интервально, раз в три – пять часов, но уже в меньшем объеме.

На какие процессы в организме влияет

Гормон роста, попадая в организм, оказывает влияние не только на рост организма, но и на химические процессы: углеводный, белковый обмены, липидный обмен, выработку инсулина, состояние мышечной ткани, выработку коллагена, нормализует водный баланс кожи.

Во время сна, соматропин, попадая в кровь, способствует расщеплению жировых запасов, которые воспринимаются мозгом как топливо для поддержания бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы, мозга.

Гормон роста способствует синтезу коллагена, что в свою очередь благоприятно сказывается на состоянии хрящей и суставов, повышает тургор кожи.

В период формирования костей скелета гормон роста способствует росту костей, у взрослого человека соматропин способствует повышению их прочности.

Период выработки гормона роста организмом

Самая активная выработка гормона начинается еще до рождения и продолжается до окончания формирования скелета, чаще всего, 20-25 лет, собственно, с этим и связано название. По достижении этого возраста, секреция гормона значительно понижается, к старости выработка перестает осуществляться совсем.

Естественные способы повышения уровня гормона

Учитывая, что почти восемьдесят процентов гормона вырабатывается во сне, стимулировать его секрецию поможет качественный продолжительный сон ночью, и, в идеале, дневной сон. Для поддержания уровня гормона роста важно не снижать активности, физические нагрузки способствуют выработке гормона. Так же поддержать гормон роста можно и препаратами, которые можно посмотреть в нашем каталоге. Ниже представлены одни из лучших гормонов рекомендуемые монгими атлетами! 

Гормон роста — где вырабатывается, причины избытка или недостатка, содержание в продуктах питания

Врачмедик

Поиск Найти

ВКонтакте

• Обследования и анализы
  • МРТ
  • Анализ крови
  • Анализ кала
  • Анализ мочи
  • УЗИ
  • Флюорография
• Здоровье от А до Я
  • Гинекология
  • Ревматология
  • Проктология
  • Онкология
  • Гастроэнтерология
  • Неврология
  • Кардиология
  • Урология
  • Отоларингология

что это такое, функции и влияние на организм

Соматотропин (др. названия: СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — представляет собой пептидную структуру, синтезируемую в гипофизе под воздействием некоторых импульсов. Данное вещество регулирует процессы развития всего организма, оно принимает важное участие в метаболизме, укрепляет кости, стимулирует ускорение роста. СТГ оказывает воздействие на рост костей в длину и поэтому он так необходим организму человека.

Ниже подробнее рассмотрим, что такое гормон роста и его основные особенности.

Какое количество соматотропного гормона содержится в крови?

Выработка СТГ осуществляется на протяжении человеческой жизни циклично. Его концентрация в крови серьезно зависит от возраста, например у детей до 3-х лет она максимальна. В 20 лет она снижается на 50 процентов, правда производительность гормона все равно остается довольно высокой. А вот по достижению 30 возраста выработка вещества снижается, и его концентрация сохраняется примерно на одном уровне.

Вследствие этого запускаются процессы старения, и немного понижается иммунитет. По достижению сорокапятилетнего возраста гипофиз синтезирует на половину меньше СТГ по сравнению с прошлыми годами. Организм продолжает стареть и это становится видно. Возникают проблемы со сном, ухудшается аппетит, появляется избыточный вес.

Также кол-во СТГ в крови зависит от времени суток. Ночью, примерно через один-два часа после начала сна, гормона производится больше, так как именно тогда начинается пик его работы по стимуляции человеческого роста. В дневное время количество снижается, но периодически, через каждые четыре-пять часов, наблюдаются резкий подъем уровня СТГ.

У мужчин концентрация гормона составляет в среднем от 1 до 5 мкг/л, а у женщин от 0 до 17 мкг/л. В пожилом возрасте у мужчин она уменьшается обычно до 2-х мкг/л, а у женщин не превышает 10-15 мкг/л.

Как установить уровень СТГ?

Ученые выяснили, что такое гормон роста и что он синтезируется циклами. Поэтому необходимо знать, в какое время делать анализ на его концентрацию в крови. В простых поликлиниках проведение подобного исследования не предусмотрено, так что выявить уровень СТГ возможно только в специализированной лаборатории.

Чтобы узнать концентрацию соматропина необходимо сдать на анализ венозную кровь. От иных анализов, он отличается тем, что за неделю перед процедурой больной должен пройти рентгенографическое обследование. Сдавать кровь следует натощак, накануне не употребляя жирную и сладкую пищу, а также алкогольные напитки. Перед сдачей лучше отказаться от курения. При использовании каких-либо лекарственных препаратов, нужно предупредить об этом врача.

Как и где вырабатывается соматотропный гормон

Синтез СТГ осуществляется в гипофизе, клетками, которые именуются соматотропинами. Гормон роста называется так, потому что это вещество больше всего вырабатывается в подростковом возрасте, когда организм стремительно развивается. Дети действительно растут, когда спят, поскольку всплеск синтеза соматотропина наблюдается через один-два часа после засыпания.

Регулируют секрецию СТГ пептидные гормоны гипоталамуса под названием соматолиберин и соматостатин, соматотропный гормон синтезируется за счет соматолиберина, а вот гормон соматостатин, напротив, препятствует его выработке.

Синтез соматотропина осуществляется следующим образом – гипоталамус отсылает сигнал к гипофизу, после чего тот начинает выработку гормона. Затем гормон роста оказывается в крови и вместе с ним отправляется к печени. В клетках печени он преобразуется в иное вещество, которое называется соматомедином. Это вещество и попадает в мышечные клетки во всем организме.

Функции и полезные свойства гормона

Гормон соматотропин косвенно или прямо влияет практически на все процессы в человеческом организме. В первую очередь он стимулирует рост скелета и мягких тканей, укрепляет костную систему, а также мышцы и ткани тела. Помимо этого гормон роста человека действует следующим образом:

• регулирует содержания холестерина, недостаток которого может отрицательно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы;
• принимает участие в выработке коллагена, отвечающий за состояние дермы и обеспечивает соединительным тканям прочность и эластичность. При нехватке коллагена кожа быстрее стареет;
• участвует в расщеплении жиров ночью во время сна. При нарушении этого механизма быстро прибавятся лишние килограммы;
• удлиняет кости и добавляет им прочности, что очень важно в подростковом возрасте. Это обусловлено тем, что гормоны роста участвуют в производстве витамина D3, от которого зависит, насколько кости будут крепкими;
• оказывает благотворное воздействие на организм, заряжает его энергией, обеспечивает нормальный сон и хорошее настроение;
• снижает процент подкожного жира.
• предотвращает разрушение мышц, которое возникает при больших физических нагрузках, особенно если не хватает белков и углеводов;
• осуществляет регуляцию обмена углеводов. Гормон соматотропин выступает в качестве противника инсулина, то есть, работает противоположно ему, предупреждая применение глюкозы в тканях;
• оказывает иммуностимулирующее действие. Гормон активизирует работу клеток иммунной системы;
• ускоряет рост молодых людей, а также ускоряет заживление ран и восстановление тканей подвергшихся поражению;
• активизирует рост хрящей;
• способствует образованию грудного молока у кормящих женщин.

Также соматотропин укрепляет иммунную систему, оказывает воздействие на кальциевый обмен. С помощью синтетического гормона можно нарастить мышечную массу, поэтому он считается допингом и запрещен к применению спортсменам.

СТГ влияет на синтез белка IGF1 в печени. Белок, по тем функциям, который он выполняет, напоминает инсулин.

Пониженный уровень СТГ

Гипофизарный нанизм

Недостаточное количество соматотропина у детей связано преимущественно с генетическими дефектами и становится причиной задержки роста, а в некоторых случаях полового созревания и общего физического развития.

При недостатке гормона у мальчиков наблюдается недоразвитая мускулатура, бледная кожа, высокий тембр голоса, увеличение грудных желез, возникновение жировых отложений, которые характерны для женщин.

Симптомы дефицита СТГ у девочек такие же, за исключением грудных желез, которые наоборот не растут. Также у девочек задерживается менструация, которая обычно появляется до наступления пятнадцатилетнего возраста.

На лобке и подмышках у таких детей не растут волосы.

Нехватка гормона возникает вследствие разных причин, например нарушений гормонального фона, наследственности, тяжелой беременности.

Низкий уровень соматотропина у взрослых отрицательно влияет на метаболизм и провоцирует усиленное отложение жира в теле. При этом часто развиваются разнообразные болезни эндокринной системы. Дефицит СТГ может быть спровоцирован приемом некоторых медицинских препаратов, а также применением химиотерапии.

В некоторых случаях к недостатку соматотропина приводит повышенное содержание сахара в крови, высокая концентрация в крови свободных жирных кислот, а также гормон соматостатин, угнетающий выработку гипофизом СТГ.

Нехватка данного вещества отрицательно сказывается на общем тонусе и нервной системе, в результате чего повышается раздражительность и даже появляется депрессия.

Дефицит гормона нередко сопровождается такой болезнью как гипофизарный нанизм. У людей страдающих этой патологией неразвит скелет и внутренние органы, поэтому они обладают очень низким ростом – у представителей мужского пола рост не превышает ста тридцати сантиметров, а у женщин он в среднем равен 120-ти сантиметрам.

Дабы снизить риск появления дефицита СТГ, детям необходимо правильное сбалансированное питание. Очень важно, в какой среде живет ребенок. Специалисты считают, что данное состояние наблюдается чаще у детей из плохих семей. При попадании в благоприятную среду, выработка СТГ нормализуется.

Повышенный уровень СТГ

Акромегалия

Переизбыток соматотропина по-разному отражается на организме детей и взрослых. Дети с повышенным содержанием данного гормона страдают гигантизмом – имеют очень высокий рост, который значительно превышает рост сверстников.

У них существенно становятся больше кисти и стопы, сильно меняется форма лица, особенно нос и челюсть, которые увеличиваются в размере. Такие изменения поддаются корректировке, но для этого необходимо продолжительное лечение под наблюдением врача.

При гигантизме нарушается функционирование внутренних органов, что приводит к раннему летальному исходу.

Высокий уровень СТГ может быть обусловлен наличием злокачественного или доброкачественного новообразования в гипофизе. Также он возникает на фоне почечной недостаточности, дефекта рецепторов, которые реагируют на гормон роста, сахарного диабета, чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков, опухоли желудка и легких.

Люди, старше двадцати пяти лет не растут в длину, поскольку соматолиберин оказывает ограничивающее воздействие. По этой причине при переизбытке гормона у них кости начинают расти в ширину. Такая патология называется акромегалией. Пациенты, которые страдают ею, обладают очень широким носом, большими руками и ногами, увеличенным носом и ушами.

Акромегалия чрезвычайно опасная болезнь. Уродство еще не самое страшное, поскольку лицо можно изменить с помощью пластических операций. Но у больных помимо этого нередко появляются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, возрастает невосприимчивость к инсулину, что приводит к сахарному диабету второго типа, сдавливаются нервы.

Кроме того повышенный уровень СТГ становится причиной туннельного синдрома – у больных немеют пальцы и кисти рук, а суставах неприятно покалывает. Признаки проявляются вследствие передавливания нервного ствола.

Переизбыток СТГ вызывает развитие устойчивости тканей к инсулину. Из-за этого сахар не способен проникнуть из крови в клетки и содержание инсулина постоянно превышает норму, что приводит к резкому набору веса. Это сопровождается высоким давлением и отечностью.

Препараты соматотропного гормона

При снижении уровня СТГ принимают лекарственные препараты на основе соматотропина. Длительность лечебного курса такими средствами может составлять несколько лет. Назначать их должен только врач после полного обследования пациента.

Препараты различаются по способу получения. Раньше вещество добывали из трупов людей, но сегодня его синтезируют искусственным путем. Самыми качественными считаются средства, полученные посредством генной инженерии.

В частности используют препарат под названием Соматропин, позволяющий увеличить концентрацию гормона в крови. Его выпуск осуществляется в виде порошка белого цвета. Сначала его растворяют водой, а потом вводят в организм.

Также препарат выпускают в виде таблеток, которые в основном применяют как добавку для быстрого роста мышц. Но рекомендуется использовать только порошок, поскольку таблетки очень часто подделывают.

Благодаря данному средству мышечная масса возрастает за короткий срок. Его выписывают детям с заторможенным развитием и ростом, не соответствующим возрасту и подросткам, с наличием недостаточности почек.

Взрослым людям препарат назначают, если соматотропный гормон вырабатывается в недостаточном количестве, вследствие определенных нарушений. Препарат нельзя принимать беременным или кормящим грудью женщинам, больным с раковыми опухолями и черепно-мозговой травмой.

Соматропин может вызвать побочные действия

• повышение давления;
• мигрень;
• болезни щитовидной железы;
• отеки.

При использовании препаратов на основе СТГ существует вероятность появления гипотиреоза, именно поэтому принимать их следует только под контролем специалиста.

Соматрем – другой известный препарат на основе соматропина. С его помощью лечат расстройства нервной системы, устраняют проблемы роста детей, уменьшают жировую прослойку и наращивают мышцы.

Также препарат используют в профилактических целях, для предотвращения развития старческих болезней. Гормон соматотропин оказывает на организм пожилых людей омолаживающий эффект, в результате морщины разглаживаются, а кожа становится упругой.

Соматрем запрещено использовать профессиональным спортсменам.

При подозрении на наличие нехватки СТГ, следует немедленно начать терапию. Иначе возможно развитие бесплодия либо ослабления сердечной мышцы, которое приводит к летальному исходу.

Как нормализовать уровень СТГ без препаратов

Следует ограничить употребление вредной мучной, сладкой и жирной пищи, поскольку это подавляет выработку гормона роста. Положительно влияют на синтез и накопление СТГ в организме продукты, которые содержат в себе белок. Например, обязательно стоит включить в рацион питания кисломолочные продукты, творог, бобовые. Также полезны морепродукты, куриные яйца, сыр, птичье мясо, говядина.

Жиры необходимо периодически употреблять, поскольку полное их исключение из рациона отрицательно скажется на работе головного мозга. Но знать меру тоже нужно.

Инсулин, выбрасывающийся в кровь в ответ на появление сахара, затормаживает синтез соматотропина. По этой причине, для улучшения выработки гормона, следует употреблять медленные углеводы, а не быстрые, дабы инсулин не выделялся в больших количествах и не мешал синтезу СТГ.

К быстрым углеводам относятся хлебобулочные изделия, сахар, фрукты. Медленные углеводы это, прежде всего, различные каши, макароны, зелень, овощи. Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями пять-шесть раз в день. Перед сном нельзя есть тяжелую пищу. Обязательно следует выпивать как минимум два литра воды в сутки.

Необходимо иногда устраивать разгрузочные дни, это также поспособствует увеличению уровня СТГ в организме.

Для нормальной выработки гормона роста требуется полноценный ночной сон не менее восьми часов, так как соматотропин начинает активно вырабатываться, когда человек спит.

Уровень такого вещества как соматотропный гормон повышается от резкого изменения температур. Так что, например контрастный душ поспособствует синтезу гормона роста.

Мужчинам, посещающим тренажерный зал, следует уделить внимание силовым упражнениям. Такие упражнения как приседание со штангой, подтягивание, жим лежа, помогут увеличить выработку СТГ.

Видеозаписи по теме

 

Какой гормон роста лучше принимать для набора массы?

Гормон роста, в медицине называемый соматотропином, вырабатывается в теле человека и обеспечивает рост тела в длину. Пик выработки приходится на детство и подростковый период, с возрастом темпы его секреции неуклонно снижаются. Изначально препараты гормона роста применялись исключительно во врачебной практике, однако достаточно скоро на него обратили внимание и спортсмены. Особенно популярен гормон роста стал в бодибилдинге, как одно из самых лучших средств наращивания мышечной массы. Атлеты довольно быстроразобрались с дозировками, правилами приема и определились, куда наиболее безболезненно колоть препарат.

Гормон роста – мультифункциональное вещество, обладает массой полезных эффектов:

• Уменьшает процентное содержание подкожного жира в организме;
• Увеличивает объем мышц;
• Повышает рельефность тела;
• Укрепляет соединительную и костную ткань, что снижает риск травматизации во время тренировок;
• Способен усиливать действие тестостерона или анаболических стероидов, принимаемых для достижения лучших показателей роста мышц;
• Дает ощутимые положительные результаты, практически не вызывает побочных эффектов и не требует восстановительной терапии после курсового приема.

Иногда спортсмены предпочитают использованию соматотропина пептиды, которые обладают схожими эффектами. Стоит помнить, что соматотропин не приводит к увеличению продуктивности или выносливости, поэтому его прием целесообразен только для бодибилдеров.

Делаем правильный выбор: какой гормон роста лучше

Существует множество торговых марок, выпускающих гормон роста для набора массы. Действующее вещество в каждом препарате одно и то же, а потому стоит обращать внимание только на качественность продукта и концентрацию активного компонента. Конечно же, для потребителей важным показателем будет являться и цена. На основе этого можно составить следующий рейтинг:

1. Генофарм Соматотропин. Марка не сертифицирована, этот продукт относится к числу так называемых андерграундов. Это означает, что производятся он подпольно и контроль за качеством отсутствует. Однако количество действующего вещества в каждом флаконе соответствует заявленному, степень очистки от примесей 97,3%, нет негативных отзывов недовольных покупателей, а цена при этом ощутимо ниже, чем на официальные препараты. Благодаря этому Генофарм заслуженно стоит на первом месте.
2. Ансомон. Выпускается официально, представляет собой чистый гормон роста качества аптечной продукции, имеет хорошую систему защиты от подделок. Цена для своей категории препаратов средняя. Лидер рынка, более 80% бодибилдеров выбирают именно его.
3. Джинтропин. Сертифицированный продукт, степень очистки несколько больше – 97,5%, легкодоступен – приобрести можно в аптеках. Но цена практически в два раза выше прочих аналогов.
4. Нордекс. Андерграундный, следовательно, доступный препарат. Однако вместо заявленных 10 МЕ в ампуле окажется только 8-9 МЕ, что, конечно, неприятно, но не критично. Имеет удобные дозировки, отзывы самые положительные.
5. Динатроп. Официальное производство, надежно защищен от подделок, уникальная упаковка предотвращает порчу вещества. Этот препарат доказал свою качественность и эффективность, но почему-то не сильно популярен в спортивных кругах.

В статье приведены наиболее известные и используемые продукты разных фирм. Существует еще множество других марок как официального, так и андерграундного производства. Какие-то их них слишком дороги, другие часто подделывают, поэтому качество препарата оставляет желать лучшего.

Когда лучше колоть гормон роста?

Чтобы правильно подобрать время для инъекций соматотропина, необходимо понимать механизм его действия в организме. Он лучше работает, когда уровень сахара в крови понижен, и если вводить его дробно. Так, наилучшее время утром до еды и во время или сразу после тренировки. Если спортивные занятия по плану поздно вечером, то допустимо ставить уколы за полчаса до обеденного приема пищи, но выдержав 4 часа после первого введения гормона.

Время приема гормона роста может зависеть и от цели, которой необходимо достичь. При сушке можно сделать инъекции и в вечернее время, если набираете массу – результат будет значительно снижен. Ночью можно делать уколы, результат будет одинаково хорошим и для сушки и для набора массы.

Важно! В совместном использовании с инсулином укол соматотропина делается на 20-30 минут раньше.

Колоть можно подкожно (в этом случае локально уходит жировая прослойка) и внутримышечно (такой способ помогает ускорить действие). Для подкожных инъекций подходит область живота, от пупка необходимо отступать 8 см. Иглой нужно попасть в место между кожей и мышцами. Рекомендуется периодически менять локализацию укола, чтобы избежать непривлекательных последствий местного разрушения жировой ткани и найти менее болезненную точку. Для внутримышечного введения идеально подходят дельты и трицепсы.

Нелишним будет обратить внимание на следующие советы:

• Используйте инсулиновые шприцы: они удобны и для дозирования препарата и не создают интенсивных болевых ощущений.
• Шприц вводится под углом 45-50^◦ относительно кожи.
• Не вытаскивайте иглу сразу. Это предотвратит вытекание вводимого вещества и не допустит кровоизлияния.
• Все манипуляции совершаются чистыми руками, ампула и место укола обеззараживается.
• Внутрь шприца не должны попадать пузырьки воздуха.

Чтобы добиться еще более впечатляющего результата, стоит прибегнуть к простым методам повышения выработки организмом естественного соматотропина. Продукция этого гормона возрастет, если регулярно выполнять физические упражнения, соблюдать правильный режим сна, ограничить потребление сладкого и углеводистого, а также алкоголя и получать витамин D в необходимой дозе.

 

Гормон роста, за и против, всё о гормоне роста

Разновидности добавок, которые повышают выработку гормона роста внутри человеческого организма:

• Препараты соматотропина;
• Добавки тестостерона;
• Средства белкового синтеза;
• ZMA;
• GABA, ГАМК.

Соматотропин на данный момент чрезвычайно популярен среди профессиональных и начинающих спортсменов. Однако, начала появляться информация о побочных явлениях и определенной опасности использования такого препарата – но публикации довольно противоречивы. Некоторые специалисты предполагают, данный гормон выступает одним из наиболее эффективных факторов продления человеческой жизни, другие считают, что он опасен для человеческого организма. В данной статье мы попытаемся разобраться в этом неоднозначном вопросе.
Гормон роста (по-научному — соматотропин) – это особый белок, включающий 191 аминокислоту. Процессы синтеза и секреции данного гормона протекают внутри в эндокринной железы. Из всех имеющихся гормонов гипофиза, соматотропин вырабатывается в максимальной дозировке, а процесс его синтеза является непрерывным в течение жизни (но 20 лет синтез этого гормона начинает снижаться на 15% каждые 10 лет). В то время как максимальный уровень соматотропина наблюдается в раннем детском возрасте, а пиковая секреция приходится на подростковый период.
Осуществляя воздействие на работу внутренних желез, гормон соматотропин существенно ускоряет процессы синтеза факторов роста и мышечных волокон, а также осуществляет регуляцию метаболизма костных клеток.
Гормон роста подавляет активность некоторых ферментов, разрушающих природные аминокислоты, поддерживает процессы синтеза коллагеновых волокон в костях, кожном покрове и других системах органов. Провоцирует увеличение объема и численности клеток щитовидной железы, печени и мышечных тканей.
Этот гормон усиливает интенсивность расщепления липидов, из-за чего в составе крови повышается концентрация полезных жирных кислот, которые препятствуют воздействию инсулина на транспортировку глюкозы.
Гормон роста останавливает разрушающие процессы внутри организма, а также стимулирует регенерацию клеток. Некоторые учёные говорят, что под влиянием соматотропина становится возможным омолодить тело на 10-20 лет:
• укрепление костной системы;
• преобразование подкожного жира в мышцы;
• усиление иммунных возможностей организма;
• повышение умственных активности;
• снижение уровня холестерина в составе крови;
• повышение сексуальной активности.
Соматотропин выступает активным веществом для интенсивного роста мышц и снижения массы подкожного жира. Чтобы получить желаемый эффект от данного препарата, обязательно соблюдать ряд важных условий (жёстко регламентированный график питания, силового тренинга и инъекций). Курс этого препарата и дозировка напрямую зависят от интенсивности тренировок и вида спортивной деятельности (например, норма для легкоатлета составляет 8 ЕД в сутки, что малоэффективно для качественного набора мышечной массы у бодибилдера).
Для профессиональных бодибилдеров дозировка предполагает не меньше 12-16 ЕД, а длительность курса – от 3 месяцев. Гормон роста рекомендуется употреблять в именно так по следующей причине: природные рецепторы в человеческом организме достаточно быстро привыкают к действию препарата, поэтому долгое время колоть препарат неэффективно. После очередного курса терапии нужен перерыв, который равен как минимум длине курса.
Естественно, препарат не запрещено принимать и свыше 6 месяцев, но только в мизерных дозировках (2-4 ЕД в день). Обратите внимание, что получить при этом режиме гипертрофию и гиперплазию мышц практически невозможно.
Для усиленного роста мышечных тканей вашему отелу потребуется интенсивная стимуляция, соматотропин в одиночку здесь не сработает. Необходим комплексный подход к терапии, который включает и другие вещества, способные увеличивать воздействие данного гормона, а также гарантировать полную безопасность для вашего здоровья. Примерная схема препаратов выглядит так: гормон роста – стероидные добавки — гормон инсулин – комплекс гормонов щитовидной железы. Далее следует разобрать препараты отдельно:

• Стероиды характеризуются достаточно мощным анаболическим действием и заметно повышают гипертрофию мышечных волокон, по этой причине их присутствие в комплексе так важно. Стероиды также стимулируют общую гиперплазию клеток, что обеспечивает более быстрые и заметные результаты на практике.

• Инсулин – еще один обязательный ингредиент в данной комбинации, особенно при высоких дозировках соматотропина. Инсулин облегчает нагрузки, которым подвергается поджелудочная железа (под влияние гормона роста она усиливает темпы работы так, что довольно быстро истощает собственные запасы), а также улучшит рост мышечных клеток. Рекомендовано добавлять инсулин примерно по 7-8 ЕД перед употреблением пищи.

• Гормоны щитовидной железы ускоряют метаболические процессы и стимулируют рост мышечных тканей. Их влияние ослабляет воздействие соматотропина на механизмы функционирования железы. Важно помнить, что применение гомона роста в больших дозах может приводить к изменению функционирования щитовидной железы (провоцирует развитие гипотиреоза). Атлеты, которые используют повышенные дозировками соматотропина, должны употреблять трийодтиронин в дозировке 50 мкг/сутки. В то же время большие дозы данного вещества также не рекомендуются, поскольку это обеспечит обратное влияние (потерю массы мышц).
Соматотропин относят к анаболическим соединениям, которые способствуют ускоренному течению обменных процессов, воспроизводству свободных радикалов – такая активность приводит к снижению длительности жизни и появлению большого количества болезней: инсульт, онкологические новообразования и т.д.
Во время применения гормона роста возможны некоторые побочные явления: тошнота, мигрень, гипергликемия, повышение уровня внутричерепного давления, сахарный диабет, увеличение хрящевых тканей, что способствует укрупнению лицевых черт лица и объема челюстей.

Для профилактики подобных реакций, следует изменять места для подкожного введения препарата (со временем возможно развитие липоатрофии – постепенного расщепления подкожного жира). При открытой фазе роста (в период до 25 лет) возможен факт линейного роста организма.
Не следует применять курс соматотропина без применения дополнительных препаратов – это не только снизит возможный эффект, но и спровоцирует целый ряд хронических болезней. Дозы и длительность применения препарата имеют основополагающее значение. По этой причине, следует быть максимально осторожным – доверяйте собственное здоровье только проверенным препаратам и специалистам с опытом!

Гормон роста | Эффективное похудение. Все виды диет

Гормон роста: соматропин или соматотропин (СТГ) — это протеогормон, который присутствует в организме человека и животных как гормон роста и образуется в головном мозге в передней доле гипофиза

Относится к семейству полипептидных гормонов, в которое входят также пролактин и плацентарный лактоген.

Соматропин имеет ряд синонимов и сокращений

• Соматотропный гормон (STH)
• Гормон роста человека (HGH)
• Гормон роста GH и WH
• Соматропин (INN)

Гормон роста — это пептидный гормон, который вырабатывается гипофизом головного мозга.

Гормон особенно важен для роста и дифференциации клеток в детском и подростковом возрасте. Его важность также подтверждается тем фактом, что 40% в клеток гипофиза являются клетками, продуцирующими STH.

Гормон роста — это…

— пептидные гормоны, которые вырабатываются в так называемых соматотропных клетках передней доли гипофиза. Их секреция контролируется другой областью мозга (гипоталамусом) с помощью двух гормонов: соматолиберин обеспечивает увеличение активности гипофиза; соматостатин подавляет высвобождение гормона роста.

STH выделяется особенно ночью, в фазах глубокого сна. В течение дня секреция соматотропина колеблется в зависимости от различных факторов.

1. Например, низкий уровень сахара (гипогликемия), гормоны щитовидной железы, эстрогены, дофамин, эндорфины и стресс могут способствовать выделению гормона роста.
2. И наоборот, избыток сахара в крови (гипергликемия) и липидов крови (гиперлипидемия), прогестины, адреналин, избыточный вес (ожирение) и холод замедляют выработку STH гипофизом.

Какова роль гормонов роста?

• Содействие росту в длину костей у младенцев после рождения и у подростков
• Содействие росту мышц и мягких тканей (за счет увеличения синтеза белка)
• Содействие сжиганию жира для получения энергии
• Повышение уровня сахара в крови и одновременно увеличение выброса инсулина (и, следовательно, временное снижение уровня сахара в крови)
• Образование кальцитриола (важен для минерализации костей)
• Поддержка иммунной защиты (за счет стимуляции Т-лимфоцитов и макрофагов)

Гормон роста и нарушения

Когда гипофиз поражен, может возникнуть дефицит гормона роста. Он может быть врожденным или приобретенным (например, в результате другого заболевания, травмы или облучения).

У детей дефицит гормона роста приводит к замедлению роста в длину.
Если дефицит возникает только в зрелом возрасте, когда рост в длину уже завершился, могут появиться другие симптомы. Например, могут увеличиваться запасы жира в брюшной полости, повышаться уровень липидов в крови и ухудшаться общее состояние.

Также возможен избыток гормона роста. Это может быть вызвано, например, доброкачественной опухолью гипофиза (аденома гипофиза), которая стимулирует выработку гормона роста.
У детей слишком много соматотропина вызывает гигантизм (гигантизм).
Однако у взрослых слишком высокий уровень гормона роста приводит к так называемой акромегалии: она характеризуется, среди прочего, тем, что выступающие части тела (такие как руки, ступни, нос, уши и т.д.) увеличиваются.

В СМИ он был объявлен гормоном против старения. Да, гормон роста требует особого внимания: он, безусловно, занимает особое место в нашем метаболизме. Проще говоря, можно сказать, что он способствует наращиванию мышечной массы и распаду жира (липолизу) и отвечает за регенерацию клеток. Он работает на трех важных уровнях нашего тела.

Гормон роста состоит из 191 аминокислоты и высвобождается импульсами в течение дня. Высвобождение этого гормона связано с ритмом дня и ночи и зависит от приема пищи, стресса, физического напряжения и чувства голода.

Все это меняется в процессе физического развития, в молодости и с возрастом. Поскольку гормоны высвобождаются ежедневно импульсами (примерно от 9 до 10 раз в сутки), один анализ крови может предоставить лишь ограниченную информацию об их фактическом высвобождении.

Есть несколько способов повлиять на выработку гормона в организме. Здоровый сон (одна из причин, по которой дети всегда должны высыпаться), упражнения и гипогликемия — все это способствует его выработке.

Секреция гормона в значительной степени регулируется диетой, массой тела и физической активностью. У людей с избыточным весом часто нарушаются функции этого гормона.

Да, он стимулирует расщепление жира через определенные рецепторы в жировых клетках и, таким образом, мобилизуют жирные кислоты из жировых запасов. Снижение выработки гормона в организме начинается в возрасте от 30 до 50 лет. У мужчин этот процесс проходит быстрее, чем у женщин. В пожилом возрасте наблюдается типичное перераспределение между жировыми клетками и мышцами.

Синдром дефицита гормона роста включает центральное ожирение, дислипидемию (неблагоприятные изменения липидов крови), гипертонию (высокое кровяное давление), уменьшение мышечной массы, потерю плотности костей, снижение легочного и сердечного выброса и, как следствие, ухудшение качества жизни. Это также может проявляться в виде хронической усталости, потери либидо, снижения физической и умственной работоспособности и ускоренного старения кожи.

Гормон роста для похудения

Ожирение связано с множеством эндокринных (гормональных) и метаболических (метаболических) нарушений. К ним относятся инсулинорезистентность и недостаток гормонов роста. Особенно они влияют на нездоровый абдоминальный жир.

Роль гормона все же очень сложна и неоднозначно обсуждается в медицинской литературе. Однако, известно, что его дефицит может привести к чрезмерному увеличению жировых отложений. И наоборот, избыток жировых отложений, особенно в области органов брюшной полости (висцеральный жир) может быть причиной низкого уровня гормона в крови.

Низкий уровень гормона роста обычно возвращается к норме, как только уменьшается ожирение.

Если вы хотите вернуть уровень гормона в норму, следует сбросить несколько килограммов. Вы потеряете абдоминальный жир. И это улучшает эффективность инсулина организма и способность регулировать высокий уровень сахара в крови.

Гормональная диета в 7 шагах — гормон роста

Вводная статья: новый старт за 21 день в период менопаузы
Перезагрузка 1: эстроген
Перезагрузка 2: инсулин
Перезагрузка 3: лептин
Перезагрузка 4: кортизол
Перезагрузка 5: щитовидная железа

Перезагрузка 6: гормон роста
Перезагрузка 7: тестостерон

Перезагрузка 6: Молоко делает вас жирным!

Молоко делает вас красивыми, а иногда и жирными…
Говорят, что в древности Клеопатра купалась в ослином молоке, чтобы ухаживать за своей кожей.

В целом, молоко, по-прежнему, очень важно в современном обществе, хотя многие из нас не могут усваивать его. Молоко ассоциируется с крепкими костями и здоровым питанием. По-прежнему, мы смешиваем мюсли с молочными продуктами, не представляем кофе без молока, а также пьем подслащенные и ароматизированные клубничное и ванильное молоко.
Для многих из нас молоко также эмоционально связано с детством: стакан молока с медом перед сном, шоколадный пудинг с ванильным соусом и йогурт со всеми (искусственными) ароматами.

Молоко и молочные продукты являются продуктами, способствующими возникновению воспалений, и воспаление приводит к тому, что не удается больше похудеть.

Что наука говорит о молоке и молочных продуктах?

Лактаза, казеин и сыворотка

Мы, люди, — единственные млекопитающие, которые все еще пьют молоко, будучи взрослыми. Ой!

Около 75% людей, включая африканцев, коренных американцев и людей азиатского происхождения, не могут вырабатывать лактазу после грудного вскармливания. Им не хватает фермента, который расщепляет молоко и молочные продукты, и поэтому они не усваивают их.
И это делает нас толстыми, инсулинорезистентными, усталыми, подавленными, астматиками, депрессивными и страдающими запорами, — говорит Сара Готфрид.

Дополнительная чувствительность может возникнуть к казеину и сыворотке. Казеин — это белок, содержащийся в молоке, который может вызывать вздутие живота и отрыжку. Сыворотка остается, когда молоко сгущается и процеживается. Если у вас непереносимость сыворотки, из носа будет течь…

Непереносимость лактозы

Самая известная непереносимость молока — это непереносимость лактозы. Существует генетическая тенденция к непереносимости лактозы, что означает, что вырабатывается недостаточно ферментов для переваривания молочного сахара, называемого лактозой.

Небольшое утешение: непереносимость лактозы обычно менее серьезна, чем непереносимость казеина или сыворотки.

Чтобы выяснить, страдаете ли вы непереносимостью лактозы, попросите врача провести следующие анализы

• Водородный дыхательный тест
• Тест на переносимость лактозы
• Тест на кислотность стула

Влияние молока на гормональный фон

Молоко от животных, выращиваемых традиционным способом, может повышать уровень гормона роста и инсулина, поскольку их часто вводят коровам, чтобы стимулировать набор веса животными.
Не нужно быть ученым, чтобы понять, что потребление продуктов этих животных может повлиять на уровень гормонов. Поэтому покупайте органические продукты.

Правила для безмолочных дней

1. Избегайте молока, сыра, масла, кефира и йогурта.
2. Ешьте достаточно белка: морепродукты, холодноводную рыбу, говядину, выращенную на пастбищах, органические яйца, семена и бобы.
3. Ешьте хотя бы полкило овощей в день.
4. Пейте альтернативы молоку, такие как миндальное молоко, кокосовое молоко, и кокосовый кефир.
5. Замените сливочное масло органическим гхи.
6. Готовьте крем-супы без молока.
7. В супермаркете покупайте продукты с маркировкой веганские, они безмолочные.

Меню для перезагрузки 6 — гормон роста

Завтрак

Горячая вода с лимоном и кайенским перцем.
Никакого кофеина!

Ванильный или шоколадный шейк с миндальным молоком и дробленным бобами какао

Обед

1/2 чашки хумуса с 1 чашкой нарезанного кубиками огурца
115 г кролика
2 чашки салата с 2 ст.л. оливкового масла и лимонным соком

Ужин

170 г курицы и 1 чашка припущенных овощей

---

РЕЦЕПТЫ

Шейк с подсолнечными семечками

В миксере смешать: 2 мерные ложки ванильного протеинового порошка, 2 ст.л. семян чиа, 2 ст.л. подсолнечных семечек, 1 чашка кокосового или миндального молока, 1 чашка нарезанных листьев капусты кале, 2 ч.л. измельченного корня имбиря — кубики льда

Шейк хорош тем, что содержит много витамина Б6, что способствует выработке гормона счастья серотонина и смягчает ПМС.

---

---

Шейк с лесным орехом

В миксере смешать: 2 мерные ложки шоколадного протеинового порошка, 2 ч.л. измельченного корня имбиря, 1 ст.л. какао, 1 ч.л. крошки бобов какао, 1 ст.л. масла кешью, 1 чашка нарезанных листьев капусты кале, 1 ст.л. куркумы, 1 чашка молока из лесного ореха, 2 ч.л. чиа

---

---

Шейк Зеленая фея

PDB-101: Молекула месяца: гормон роста

Молекула месяца

По категории

По дате

По названию

Гормон роста объединяет две копии своего клеточного рецептора

Растущие дети и взрослые

По мере роста детей их рост, вес и сила увеличиваются. На этот рост влияет множество факторов, включая генетический состав ребенка, факторы питания и окружающей среды.Специальные посланники, выпускаемые телом, также стимулируют и регулируют рост. Гормон роста — это один из ключевых сигналов роста, высвобождаемый гипофизом, железой размером с горошину, расположенной в основании мозга. Недостаток этого гормона у детей может привести к тому, что они будут ниже среднего роста, а при его избытке они могут вырасти выше, чем большинство. Гормон роста продолжает работать у взрослых, играя важную роль в восстановлении и поддержании различных тканей тела.

Гормоны гипофиза

Гипофиз выделяет несколько гормонов, включая гормон роста, пролактин и плацентарный лактоген.Эти небольшие белковые гормоны похожи по своей последовательности и структуре и играют решающую роль в росте, развитии и производстве молока. Два из них показаны здесь вверху: гормон роста человека (запись PDB 1hgu ) слева и пролактин (запись PDB 1n9d ) справа. Несмотря на их сходство, эти гормоны имеют небольшие различия в общей форме и особенностях поверхности, что позволяет им связываться с конкретными целями для выполнения своих собственных функций.

Содействие росту

Гормон роста проходит через кровь и стимулирует печень к выработке белка, называемого инсулиноподобным фактором роста (IGF-1), который показан внизу здесь с использованием координат в записи PDB 1h02 .IGF-1 помогает клеткам хряща, расположенным на концах длинных костей, размножаться. У детей это приводит к увеличению длины костей и увеличению роста ребенка. Однако в период полового созревания хрящ на концах большинства длинных костей превращается в кость, и последующее действие гормона роста или IGF-1 обычно не может увеличить их длину. IGF-1 также действует на незрелые мышечные клетки, увеличивая мышечную массу. Помимо этих функций, стимулирующих рост, гормон роста участвует в регулировании метаболизма в организме.Он действует на жировые клетки, уменьшая количество хранимых жиров, способствует синтезу белка в клетках и играет роль в регулировании уровня сахара в крови. Таким образом, гормон роста оказывает множественное влияние на общую форму и функцию растущего организма.

Добавки с гормоном роста

Гормон роста был определен в 1920-х годах как фактор, способствующий росту. К середине-концу 1980-х ученые смогли произвести этот гормон белка, состоящего из 191 остатка, в бактериях, используя технологию рекомбинантной ДНК. Благодаря наличию большого количества этого рекомбинантного гормона стало возможным терапевтическое использование гормона роста.Детей и взрослых с дефицитом гормона роста теперь можно лечить добавками гормона роста. Кроме того, такие добавки также полезны пациентам, страдающим заболеваниями, которые приводят к истощению и слабости мышц (например, СПИДу). Однако в некоторых случаях эти добавки используются для обращения вспять симптомов старения, увеличения мышечной массы у спортсменов и увеличения роста растущих детей. В пищевой промышленности версии этого рекомбинантного гормонального белка для коров и свиней используются для ускорения роста сельскохозяйственных животных.Хотя были высказаны некоторые опасения относительно возможных последствий употребления мяса и молока этих животных, исследования показывают, что гормон роста этих животных не действует на людей.

---

Рецептор гормона роста. Гормон показан красным цветом, а участки рецептора, пересекающие мембрану, не входящие в структуру, показаны схематично.

Загрузить высококачественное изображение TIFF

Гормон роста в действии

Гормон роста (показан здесь красным) выполняет свои многочисленные функции, связываясь с рецепторами гормона роста (показаны здесь синим и зеленым) на своих органах и клетках-мишенях.Эти рецепторы имеют отдельные части снаружи и внутри клетки, соединенные спиральным участком, проходящим через клеточную мембрану. Интересно, что гормон роста должен связываться с двумя молекулами рецептора одновременно, чтобы выполнять свою функцию. Гормон связывается снаружи клетки, объединяя два рецептора. Запись PDB 3hhr , показанная здесь, включает внеклеточную часть двух рецепторов, связанных с гормоном роста. Когда два рецептора сводятся вместе, взаимодействие между частями внутри клетки (показано здесь схематически) запускает несколько ферментативных реакций и сигнальных процессов, которые стимулируют рост.Таким образом, образование этого димера рецептора имеет решающее значение для функции гормона роста. Одним из главных сюрпризов этой кристаллической структуры было открытие, что две молекулы рецептора, которые структурно идентичны, связываются с двумя структурно разными сайтами на противоположных сторонах одной молекулы гормона роста. Как и следовало ожидать, сила связывания на этих двух сайтах также различается.

---

Изучение структуры

Два рецептора гормона роста связываются с гормоном один за другим.Связывание с первым сайтом образует неактивный промежуточный комплекс. Сборка становится функционально активной только тогда, когда вторая молекула рецептора связывается со вторым сайтом связывания на другой стороне гормона. Любой фактор, нарушающий эту сборку, может блокировать функцию гормона. Например, замена одного глицина в положении 120 на аргинин блокирует связывание рецептора на втором сайте. Сравнивая измененный гормон (показанный справа от записи PDB 1hwh ) с нормальным гормоном (показанный слева от записи PDB 1hwg ), вы можете увидеть, что большая боковая цепь аргинина 120 не может быть приспособлена, когда второй рецептор связывается.Этот остаток конфликтует с триптофаном 104 рецептора (показаны зелеными сферами). Таким образом, измененный гормон не может образовывать функциональный комплекс со вторым рецептором и больше не способствует росту — фактически он подавляет рост.

---

Связанные ресурсы PDB-101

Ссылки

1. Бристоу, Адриан Ф. (1999) Международные стандарты гормона роста. Исследование гормонов , 51 , Дополнение 1, 7.
2. Копчик, Джон Дж. (2003) История и будущее исследований гормона роста. Hormone Research , 60 , Дополнение 3, 103.
3. Sundstrom M, Lundqvist T, Rodin J, Giebel LB, Milligan D, Norstedt G. (1996) Кристаллическая структура мутанта-антагониста гормона роста человека, G120R, в комплексе со своим рецептором при разрешении 2,9 А. Journal of Biological Chemistry 271 , 32197.

---

Апрель 2004, Шучисмита Дутта, Дэвид Гудселл

doi: 10.2210 / rcsb_pdb / mom_2004_4

О молекуле месяца

RCSB Молекула Дэвида PDB по месяцам .Goodsell (Исследовательский институт Скриппса и RCSB PDB) представляет краткие отчеты по выбранным молекулам из банка данных по белкам. Каждый выпуск включает введение в структуру и функцию молекулы, обсуждение значимости молекулы для здоровья и благополучия человека, а также предложения о том, как посетители могут просматривать эти структуры и получать доступ к более подробной информации. Подробнее

Гормон роста человека — безопасное и небезопасное использование гормона роста

Если ваш ребенок растет медленнее, чем другие дети, или слишком мал для своего возраста, у него может быть низкий уровень гормона мозга, называемого гормоном роста человека (гормон роста человека или чГР).

Что такое гормон роста человека?

Гормон роста — это небольшой белок, вырабатываемый в части мозга, называемой гипофизом. Он перемещается с кровотоком во все ткани тела, чтобы стимулировать рост.

Недостаток гормона роста может вызвать замедление роста у детей, а также проблемы с физической формой и здоровьем у взрослых.

Очень высокий уровень гормона роста может привести к аномальному росту детей. У взрослых это может вызвать разрастание костей, что уродует руки, ноги и лицо — состояние, называемое «акромегалией».

До середины 1980-х гормон роста, используемый для лечения людей, извлекался из пожертвованных мозгов умерших людей. Однако у небольшого числа людей, получавших такой гормон роста, развилась болезнь Крейтцфельда-Якоба (CJD), заболевание головного мозга, которое вызывает истощение мышц и слабоумие.

Сегодня используется синтетический гормон роста. Сейчас риска CJD нет.

Применение гормона роста человека в медицине

Гормон роста используется для лечения детей, которые не растут или имеют очень низкий рост, а также взрослых с дефицитом гормона роста.

Если вашему ребенку необходимо лечение гормоном роста, правительство Австралии оплатит его стоимость.

Если вашему ребенку необходимо лечение гормоном роста, правительство Австралии может покрыть его стоимость. Вы можете проверить, соответствует ли ваш ребенок критериям на веб-сайте Services Australia.

Безопасное использование гормона роста человека

Использование прописанного гормона роста под медицинским наблюдением в целом безопасно. Гормон роста вводится путем инъекции. У некоторых людей возникает реакция или отек в месте инъекции, а у некоторых возникает головная боль.

Некоторые проблемы с костями, например сколиоз, могут усугубиться, если лечение гормона роста вызывает быстрый рост.

Небезопасное использование гормона роста человека

Незаконное использование гормона роста без рецепта, например, для стимуляции роста мышц, рискованно. Это может вызвать акромегалию и, возможно, диабет, высокое кровяное давление, повреждение печени, проблемы с сердцем и преждевременное старение.

Кроме того, незаконный гормон роста может не соответствовать заявленному, поэтому вы не знаете, что вы вводите.

Для получения дополнительной информации

Если у вас есть вопросы о гормоне роста или вы беспокоитесь о росте вашего ребенка, поговорите со своим врачом или позвоните в службу здравоохранения по телефону 1800 022 222.

Имплантаты стероидного гормона, используемые для роста у животных, используемых для производства продуктов питания

С 1950-х годов Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило ряд препаратов стероидных гормонов для использования у мясного скота и овец, включая природный эстроген, прогестерон, тестостерон и их синтетические версии.Эти препараты увеличивают скорость роста животных и эффективность преобразования съеденного корма в мясо.

FDA одобряет эти препараты только после того, как информация и / или исследования показали, что пища, полученная от обработанных животных, безопасна для людей, и что препараты не наносят вреда обработанному животному или окружающей среде. Лекарства также должны быть эффективными, то есть действовать по назначению. Маркировка каждого продукта содержит все инструкции по безопасному и эффективному использованию и одобрена FDA.Для каждого одобренного продукта FDA также делает доступным для общественности через свой веб-сайт Резюме о свободе информации, в котором обобщается информация, которую FDA использовало для определения того, что препарат безопасен для обработанных животных, продуктов животного происхождения (съедобных тканей, таких как мясо). безопасны для употребления людьми и что продукт эффективен.

Эти препараты стероидных гормонов обычно составляют в виде гранул или «имплантатов», которые помещают под кожу на задней стороне уха животного. Имплантаты медленно растворяются под кожей и не требуют удаления.Уши обработанных животных выбрасываются при убое и не используются в пищу людям. Используя научные данные, FDA устанавливает допустимые пределы безопасности гормонов в мясе. Безопасный уровень для потребления человеком — это уровень лекарственного вещества в мясе, который, как ожидается, не окажет вредного воздействия на человека на основе обширных научных исследований и обзоров.

Все одобренные продукты для стероидных имплантатов имеют отмену нулевого дня. Это означает, что мясо животного безопасно для употребления людьми в любое время после лечения.

Имплантаты стероидных гормонов не одобрены для роста молочных коров, телят, свиней или домашней птицы. Все имплантаты стероидных гормонов доступны для безрецептурной покупки в США и, как правило, предоставляются животноводом на определенных этапах роста животных. Если иное не одобрено и не маркировано для повторной имплантации, животному на определенной стадии роста можно вводить только один ушной имплантат.

Гормоны естественного происхождения

Некоторые из одобренных лекарств, например, эстрадиол (эстроген), прогестерон и тестостерон, естественным образом вырабатываются людьми и животными на протяжении всей жизни.Эти естественные гормоны необходимы для нормального развития, роста и размножения. Люди не подвергаются риску употребления в пищу пищи животных, получавших эти препараты, потому что количество дополнительных гормонов после лечения очень мало по сравнению с количеством естественных гормонов, которые обычно содержатся в мясе необработанных животных и которые естественным образом производятся в организме. тело человека.

Синтетические гормоны

Некоторые из одобренных препаратов являются синтетическими версиями природных гормонов, таких как тренболона ацетат и зеранол.Как и в случае с натуральными гормональными имплантатами, до того, как FDA одобрило эти лекарства, FDA требовало информации и / или токсикологического тестирования на лабораторных животных для определения безопасных уровней в продуктах животного происхождения, которые мы едим (съедобные ткани). Кроме того, FDA потребовало, чтобы производители продемонстрировали, что количество гормона, оставшееся в каждой съедобной ткани после обработки, ниже соответствующего безопасного уровня. Как описано выше, безопасный уровень — это уровень, который, как ожидается, не окажет вредного воздействия на человека.

Дополнительная информация

Информацию об одобренных продуктах для гормональных имплантатов можно найти в Сводах федеральных правил (CFR), раздел 21, части 522 и 556.Бумажные копии CFR можно найти в вашей местной публичной или университетской библиотеке и продать в Управлении документации, Типография правительства США, Вашингтон, округ Колумбия 20402. Кроме того, Электронный кодекс Федеральных правил можно найти на Интернет: http://www.ecfr.gov/.

• Текущее содержание по состоянию на:

  20.04.2020

10 способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH)

Гормон роста человека (HGH) — жизненно важный компонент эндокринной системы человека.Он секретируется гипофизом, небольшой железой, расположенной в основании мозга, которая вырабатывает несколько гормонов. В детстве и подростковом возрасте этот гормон необходим для увеличения роста. В зрелом возрасте его присутствие приводит к более здоровому телу и отвечает за такие важные рабочие места, как:

• Поддерживайте стройное тело
• Уменьшение накопления жира
• Укрепление костей
• Защита ваших органов от упадка, который происходит с возрастом
• Способствует более быстрому росту волос и ногтей
• Улучшение кровообращения
• Обеспечение более благоприятного профиля холестерина
• Помогает защитить вас от последствий старения

К сожалению, естественное производство гормона роста снижается с возрастом.Этот прогрессирующий дефицит, который начинается у большинства людей в возрасте 20 лет, приводит к снижению безжировой массы тела и минеральной плотности костей, увеличению жировых отложений, особенно в брюшной полости, и ухудшению профиля риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В общем, вы начинаете выглядеть и чувствовать себя старше по мере того, как гормон роста снижается.

Я лечу дефицит гормона роста у взрослых (AGHD), а также другие гормональные дефициты в своей практике. Самый простой и точный способ проверить дефицит гормона роста — это анализ крови, называемый IGF-1.IGF-1 — это гормон, вырабатываемый гипофизом в ответ на секрецию гормона роста. Это лучший маркер статуса секреции гормона роста, и низкое значение менее 200 указывает на дефицит гормона роста. Уровни ниже 200 обычно считаются недостаточным состоянием.

Самый быстрый и эффективный способ повысить уровень гормона роста — это ежедневная инъекция гормона роста. Многочисленные исследования показали, что заместительная терапия приносит пользу, и такое лечение стало признано стандартной практикой.У взрослых заместительная терапия гормона роста часто сохраняется в течение многих лет.

Физические упражнения, стресс, эмоциональное возбуждение, диета и старение — все это влияет на количество продукции гормона роста. Метод Каррагера в The Body Well подходит для повышения уровня гормона роста несколькими способами, которые лучше всего работают в сочетании друг с другом. Определенные факторы образа жизни, такие как сон и управление стрессом, наш особый план питания и наш научно обоснованный план упражнений, заставляют гипофиз вырабатывать больше гормона роста.

Вот 10 самых эффективных способов увеличить производство гормона роста, естественно:

1. Высокоинтенсивная пакетная тренировка, при которой частота сердечных сокращений превышает анаэробный порог (лучше всего определяется тестированием VO2 max) с 30-секундными интервалами пять или более раз за тренировку.Это задействует сверхбыстрые мышечные волокна, которые естественным образом выделяют гормон роста.
2. Высыпайтесь. 8 часов в сутки оптимизирует производство гормона роста.
3. Мелатонин. Принимайте от 0,5 до 5 мг мелатонина перед сном. Было показано, что мелатонин увеличивает уровень гормона роста до 157 процентов.
4. GABA. Принимайте от 1,5 до 3 г ГАМК непосредственно перед сном. Было показано, что ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, увеличивает выработку гормона роста на 200 процентов.
5. Ешьте высококачественный белок.Перед сном съешьте перекус с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Аминокислоты помогут повысить уровень гормона роста, а отказ от слишком большого количества углеводов будет поддерживать низкий уровень инсулина, так что он не может препятствовать гормону роста выполнять свою работу.
6. Оптимизируйте уровень витамина D до 70–100 нг / мл.
7. Избегайте сахара после тренировки. Потребление сахара (особенно фруктозы) в течение 2 часов после тренировки заставит ваш гипоталамус вырабатывать соматостатин, что снизит выработку гормона роста. Простые сахара с высоким гликемическим индексом также повышают уровень инсулина.Это не только приводит к накоплению жира в организме, но и резко снижает выработку гормона роста.
8. L-аргинин и L-лизин. Было показано, что сочетание этих двух аминокислот перед тренировкой и сном увеличивает выработку гормона роста до 700 процентов. Для оптимального результата возьмите от 3 до 5 граммов.
9. Глютамин. Принимайте от 2 до 10 г глютамина после тренировки или перед сном. Согласно исследованию, проведенному учеными из Медицинского колледжа штата Луизиана, глутамин может повышать уровень гормона роста.Они обнаружили, что у субъектов, потребляющих 2 г глутамина, наблюдалось повышение уровня гормона роста. Их результаты были опубликованы в выпуске «Американского журнала клинического питания» за 1995 год.
10. Альфа-глицерилфосфорилхолин, или A-GPC, может повышать уровень гормона роста, согласно исследованию, опубликованному в сентябрьском номере журнала Международного общества спортивного питания за 2008 год. Исследователи из Центра прикладных медицинских исследований обнаружили, что субъекты, принимавшие 600 мг A-GPC за два часа до тренировки с отягощениями, имели более высокий уровень гормона роста после тренировки по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит гормона роста у взрослых, я предлагаю вам пройти обследование у квалифицированного врача-терапевта по управлению возрастом. Для получения рекомендации, пожалуйста, напишите мне по адресу [email protected].

.

No related posts.