Видео упражнения лечения грыжи поясничного отдела

Здесь подобраны одни из самых лучших видео роликов с упражнениями для лечения боли и грыжи в поясничном отделе позвоночника. Из всего многообразия видео можно выбрать понравившиеся упражнения и разработать для себя уже свой комплекс упражнений.

Когда я начал лечить свою грыжу, то где-то 3-4 месяца повторял полностью все упражнения из разных видео роликов, чередуя их. Но постепенно, как-то незаметно, остались только те упражнения, которые больше нравились мне и моему позвоночнику, на них и делал упор.

Основными остались только упражнения «КРОКОДИЛ» и 6-8 упражнений из ВИДЕО. Их и делал ежедневно ещё месяц. И по сей день я периодически делаю этот комплекс упражнений, но уже для поддержания гибкости и подвижности позвонков.

И ещё очень важно: чтобы был максимальный эффект от этих упражнений, надо сначала разогреть все мышцы и связки возле позвоночника и только тогда можно приступать к выполнению упражнений.

Как разогреть весь связочный аппарат позвоночника я подробно расписал в разделе МОЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ — массаж спины МЯЧИКОМ и ВАЛИКОМ.

 

Если не воспроизводится видео, скачайте и установите   Флеш Плеер

(В центральной колонке «Дополнительное предложение» снимите галочки, если эти опции Вам не нужны.)

 

Видеоролики с упражнениями:

На Яндекс.Диске, рядом с жёлтой кнопкой «Сохранить на Яндекс. Диск» стоит кнопка «Скачать». Нажимайте и скачивайте видеоролик себе на компьютер или на флешку, для дальнейшего просмотра и занятий.

Скачиваем и ежедневно занимаемся до полного исчезновения боли и грыжи!

 

Литература по лечению болезней позвоночника

Электронная книга — это версия печатной книги, хранящаяся в электронном (цифровом) виде. Электронные книги распространяются в файлах различных форматов и обладают рядом преимуществ перед бумажными книгами: их можно читать на различных мобильных устройствах, КПК, они компактны, можно хранить сотнями тысяч на различных электронных и оптических носителях и быстро просматривать.

Здесь собраны различные цифровые книги по лечению позвоночника, заимствованные из свободных источников интернета. Надеюсь, в этих книгах Вы найдёте все ответы на интересующие Вас вопросы по лечению межпозвонковых грыж.

Книги, формат PDF

Скачивайте, читайте, лечитесь!

 

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника (видео, фото)

Среди эффективных способов лечения распространенных патологий спины отмечают ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника. Физическая нагрузка, согласованная с квалифицированным специалистом, предоставляет возможность снизить нагрузку с пораженной зоны, добиться стойкой ремиссии, улучшить состояние здоровья пациентов и качество их жизни.

Необходимость ЛФК

Важность и необходимость физкультуры при грыже поясничного отдела позвоночника не вызывает сомнений. Комплексы ЛФК, включаемые в перечень терапии патологий осевого скелета состоят из различных упражнений.

Многолетняя медицинская практика подтверждает получение положительных результатов после постоянного и правильного проведения занятий. Умеренная физическая нагрузка при межпозвоночной грыже,  обуславливающей  сдвиг ядра и разрыв фиброзного кольца в области поясницы, отличается рядом преимуществ. Назначение ЛФК больным пациентам определяет возможность достигать ожидаемые положительные результаты. Среди основных целей лечебной физкультуры отмечают:

• укрепление мышечного каркаса спины;
• расслабление мышечных волокон в пораженной зоне позвоночного столба;
• снятие спазматического синдрома;
• снижение интенсивности болевых ощущений.

Правила выполнения ЛФК при поясничной грыже

По утверждению врачей, реализующих методики лечебной физкультуры, получение ожидаемых положительных результатов после ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника на 90% зависит от усилий, желания, пациентов. Строгое соблюдение рекомендаций инструктора предоставляет возможность добиться улучшения состояния здоровья и качества жизни людей, у которых диагностировали деформацию дисков осевого скелета в поясничной области.

В перечень основных правил выполнения ЛФК внесены:

• ежедневное проведение занятий, независимо от настроения и желания;
• обязательное исключение резких движений, прыжков;
• осуществление постоянного контроля величины нагрузок для позвоночника;
• постепенное увеличение амплитуды движений и длительности занятий ЛФК;
• исключение сильной усталости, которая может стать причиной ухудшения состояния больного пациента, а также усиления спазматического и болевого синдрома.

При правильном выполнении каждого упражнения лечебной гимнастики при поясничной грыже пациенты должны испытывать чувство легкого утомления, которое является признаком достижения хорошего результата. Кроме этого, необходимо ориентироваться на ощущения в зоне расположения грыжевого выпячивания межпозвоночных дисков. В случае появления дискомфорта, неприятных болезненных ощущений, чувства онемения спины и ног, следует немедленно прекратить тренировки и обратиться за помощью к лечащему врачу, специалисту по ЛФК.

Лечебная физкультура считается необходимым реабилитационным мероприятием после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника. Регулярное выполнение занятий позволяет восстановить функциональность пораженной зоны осевого скелета, укрепить опорно-двигательный аппарат, обеспечить адаптацию и полноценное возвращение пациента к прежней жизни. Период реабилитации длится от 4 до 12 месяцев. Занятия по лечебной гимнастике при межпозвонковой грыже и после ее удаления исключают риск развития рецидива патологии.

Особенности выполнения лечебной физкультуры при лечении поясничной грыжи

Выполнять комплексы упражнений ЛФК при грыжевом выпячивании в области поясницы можно разными способами. Тренировки с личным инструктором считаются наилучшим вариантом оздоровительного мероприятия. Такая разновидность выполнения занятий с физическими упражнениями гарантированно исключает ошибки и превышение нагрузок на спинные позвонки.

  При отсутствии возможности оплачивать услуги специалиста по ЛФК зарядка при грыже поясничного отдела позвоночника может проводиться самостоятельно после подробного изучения техники лечебной физкультуры по описаниям или видео в интернете.

Любой комплекс упражнений проводится после снятия болевых ощущений и дискомфорта  в проблемной зоне осевого скелета и разрешения лечащего врача. Он начинается с дыхательной гимнастики и небольшой нагрузки на верхние конечности, плечи, включая медленные повороты головы  и вращение ступнями. Продолжительность тренировок должна быть не более 10 минут. Многократное их повторение в течение дня позволяет сократить сроки достижения ожидаемого положительного результата Наступление периода стойкой ремиссии позволяет увеличить нагрузку на спинные позвонки.

Эффективные физические упражнения лечения патологии

Лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника состоит из определенных упражнений. Они могут корректироваться инструктором в процессе их выполнения. Первые занятия рекомендуется проводить в залах ЛФК под наблюдением специалиста. Эффективный комплекс лечебной физкультуры при позвоночной грыже включает простые упражнения. Кратность их выполнения определяется инструктором и обычно составляет 10 — 15 раз. К ним относятся:

1. Диафрагмальное дыхание, выполняемое при горизонтальном размещении туловища на полу с вытянутыми руками вдоль корпуса и вытянутыми ногами, предусматривает на вдохе напряжение мышечных волокон брюшной полости. На выходе рекомендуется полностью расслабиться.
2. Медленное поднятие верхней части туловища без отрыва нижних конечностей от пола. Упражнение выполняется после вытягивания рук вдоль корпуса и выпрямления ног на напольной поверхности. Через 10 секунд выполняется возврат в изначальное положение. Повтор упражнения выполняется через 15 секунд отдыха.
3. Выполнение поочередных, а затем одновременных вращений кистями и стопами при горизонтальном положении корпуса. Скорость движений должна не вызывать перенапряжение позвоночника.
4. Выпрямление правой ноги скользящим движением стопой по полу после размещения туловища в горизонтальной плоскости на напольной поверхности с вытянутыми руками вдоль туловища и нижними конечностями, согнутыми в коленных суставах. Затем выполняется одновременное отведение в сторону левой руки и прямой правой ноги. После их возвращения в изначальное положение, приступают к выпрямлению левой ноги и ее отведению в сторону одновременно с правой рукой.
5. Потягивание пятками вниз по полу с развернутыми носками стоп к себе и приподнятой головой на вдохе позволяет аккуратно и безболезненно растягивать осевой скелет. На выдохе принимается исходное горизонтальное размещение туловища на полу с вытянутыми вдоль него руками и выпрямленными нижними конечностями.
6. Принятие горизонтального положения туловища с согнутыми руками под головой и нижними конечностями в коленных суставах. Правую ногу в согнутом виде положить на левый коленный сустав, затем выпрямить и потянуться левой рукой к ее стопе. После возврата в исходное положение левую ногу, согнутую в коленном суставе, кладут на правое колено, затем выравнивают, и тянуться к ее стопе уже правой рукой.
7. Поочередное размещение на вдохе пяток ног на коленях противоположных нижних конечностях после принятия горизонтального положения корпуса с согнутыми коленями и руками, размещенных под головой. Расслабление тела происходит на выдохе после возврата ног в изначальное положение перед началом выполнения движений пяткой.
8. Выравнивание правой ноги скользящими движениями стопой по полу из горизонтального положения туловища на полу с согнутыми коленями, расправленными в стороны руками и последующее ее подтягивание к животу в согнутом виде. С приподнятой головой обхватить правую ногу обеими руками. После разведения верхних конечностей в стороны, на вдохе выпрямленную ногу вернуть в первоначальное положение, скользя по полу стопой по направлению к себе. Те же движения выполнить с левой нижней конечностью.
9. Невысокое поднятие таза на 5-10 секунд после горизонтального размещения туловища на полу. При этом, руки должны находиться вдоль туловища, а нижние конечности — согнуты в коленях.

Любой комплекс упражнений при грыже позвоночника поясничного отдела составляется врачом ЛФК. При стабильной ремиссии лечебную физкультуру можно дополнить плаванием в бассейне, йогой, занятиями на турнике, а также по системе Дикуля, Бубновского, бодифлекса, пилатеса. Самостоятельный выбор упражнений при патологии позвоночника категорически запрещен.

Упражнения при грыже позвоночника — видео комплексы

Трудности лечения грыжи позвоночника состоят в том, что грыжа в основном является закономерным итогом запущенной стадии остеохондроза либо другой болезни позвоночника, при которой идет постоянное травмирование спинномозгового нерва со стороны вышедшего из диска ядра. Возникают сильная боль и симптомы совершенно, казалось бы, непричастных к позвоночнику болезней, из-за чего следует неверная диагностика и опасность неправильного лечения. Заболевшие часто начинают лечить сердце, голову, конечности, кишечник, органы таза, и это, конечно, ничего не дает, ведь лечения требует именно грыжа. Только устранение ее как основного виновника может ликвидировать и все эти «обманные», вводящие в заблуждение многих людей, корешковые симптомы. А устранить грыжу можно двумя путями: оперативным хирургическим вмешательством либо применяя упражнения при грыже позвоночника.

Упражнения для лечения грыжи

Перед тем, как посоветовать, к какому именно способу прибегнуть, вспомним о тех самых опасных последствиях, к которым может привести межпозвоночная грыжа на поздней стадии.
Грыжа шейного отдела позвоночника является наиболее опасной и чаще всего требующей хирургической операции на последних этапах. При сдавливании спинного мозга и важных сосудов может произойти:

• паралич дыхания и верхних конечностей, в результате миелопатического синдрома
• ишемия головного мозга и спинальный инсульт из-за синдрома позвоночной артерии

Грыжа грудного отдела позвоночника редкая, но при повреждении ею спинного мозга может привести к непредсказуемым последствиям. Корешковые синдромы при ней:

• плеврит с сильными болями, стенокардия
• боли во внутренних органах

Грыжа поясничного и пояснично-крестцового отделов при миелопатии порождает такие печальные явления:

• паралич ног и парез стоп
• нарушения в работе органов мочеполовой сферы

Роль упражнений при грыже позвоночника

При таких критических симптомах операция иногда становится единственно возможным методом лечения грыжи позвоночника. Однако после операции никто не даст гарантии, что не появится вновь рецидив: ослабленные мышцы не поддерживают позвоночник правильно, и опять происходят деформации. Помочь избежать этого могут только физические упражнения.

Также лечебная физкультура способна остановить развитие уже имеющихся грыж, путем стабилизации позвонков и освобождения сдавливаемого нерва.

Таким образом физические упражнения при грыже имеют двойную роль и используются:

• для лечения уже имеющихся грыж в некритической стадии их развития
• в реабилитационный период после операции для предотвращения последствий

О механизме возникновения грыжи и необходимости проведения ее диагностики подробно и всесторонне можно узнать из этого видео:

С учетом серьезности такого заболевания, как грыжа, назначение подобных упражнений должно производиться только врачом. Вы должны помнить, что неправильное движение может вызвать защемление грыжи и усиление боли.

Перед тем как просмотреть видео с упражнениями, обратите внимание на такие важные моменты:

1. Упражнения при грыже позвоночника должны быть на растяжение мышц
2. Заниматься ими предпочтительней лежа или на турнике — в этих положениях расстояние между позвонками увеличивается, и меньше шансов причинить себе боль
3. Упражнения лучше разделить на несколько групп, начиная с простейших, которые могут подойти в острый период, переходя по мере затухания боли к более сложным
4. Все движения должны быть мягкими и медленными

Видео комплекс упражнений при грыже

Первый комплекс

В первом видео — упражнения выполняются лежа на кушетке. Они подойдут даже для тяжело больного человека, так как все движение в позвоночнике осуществляется за счет дыхания

Видео упражнения при грыже позвоночника

Второй комплекс

Комплекс упражнений при грыже позвоночника из второго видео уже сложнее и предназначен для подострого периода течения болезни и этапа выздоровления. В него входят упражнения на растяжение и скручивание. Например:

1. Лежим на полу, раскинув руки, сгибаем ноги в коленях, отводим таз влево, вдох. На выдохе медленно кладем колени справа от себя, отведя голову влево, вдох. На выдохе расслабляем максимально спину и лежим так 10−15 секунд. Затем повторяем упражнение в другую сторону
2. Разводим колени в сторону, соединив вместе пятки и поджав ягодицы, руки вдоль туловища, вдох. Поднимаем от пола копчик, поясницу, грудной отдел, опираясь на плечи, но не на шею. Какое-то время удерживаем такое положение, затем опускаемся на пол в обратной последовательности — вначале грудной, затем — поясничный и крестцовый отделы туловища
3. Притягиваем колени к груди, вдох. На выдохе голову тянем к коленям. Можно упростить упражнение, притягивая коленки поочередно
4. Притянув коленки к груди и обхватив их руками, покачиваемся из стороны в сторону. Переносим руки под колени, делаем продольные перекаты (если не тяжело). Такие приемы очень хорошо разминают спину
5. Поворачиваемся на колени и опускаемся на пятки, вдох. На выдохе наклоняемся вперед и, вытянув руки, максимально растягиваем спину
6. Упор на руки, вдох. На выдохе вес тела переносится вперед, тянемся макушкой вперед, вдох. На выдохе возвращаемся назад
7. Стать на четвереньки, упираясь руками о пол на уровне плеч, вдох. На выдохе выгибаем спину вверх, прижав подбородок к грудной клетке, вдох. На выдохе прогибаемся и тянем голову вверх

Не забываем о плавности всех движений и следим за дыханием

Второй видео комплекс упражнений при грыже позвоночника

Третий комплекс

Наверно можно найти сегодня немало прекрасных методик лечения грыжи. Особенно ценны советы тех людей, кто сам однажды столкнулся с этой болезнью и вышел из борьбы победителем.

Один из таких людей — Шамиль Аляутдинов. Ему удалось вылечить грыжу без операции, благодаря ежедневной получасовой зарядки на протяжении ряда лет. Его комплекс упражнений при грыже позвоночника достаточно сложен:

1. Некоторые упражнения он делает по 100−150 раз
2. Есть уникальные упражнения на растяжение позвоночника
3. В заключении комплекса — обязателен турник

Такой степени сложности он разумеется добился не сразу, а в результате длительных тренировок с постепенным наращиванием нагрузок. Это нужно иметь в виду тем, кто захочет добиться таких же результатов.

Если объяснить в двух словах суть его методики, то это:

• Максимальное снижение веса
• Ежедневная зарядка в течение 25−30 минут

Настоящим состоянием своего здоровья Шамиль доказал, что человеку все под силу. Не дословно привожу его высказывание:

Если вы в лет 20, 30, 40 лет начинаете ныть, что у вас что-то болит, побойтесь гнева Всевышнего — у вас есть ВСЕ, чтобы не болеть, но нет одного — САМОДИСЦИПЛИНЫ

С этой установкой на свое обязательное выздоровление, в случае упорства, вы и посмотрите это видео:

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет — Артропант.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную ‘панацею от всех болезней’, я не буду расписывать, какой это действенный препарат. .. Если интересно, читайте всю информацию о нем сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Оценка статьи:

Лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела

Слабость мышц и плохое кровообращение – главные причины большинства недугов позвоночника, в особенности его поясничного отдела. Для предотвращения и лечения патологий позвоночника требуется систематическое выполнение лечебных упражнений. Если у пациента диагностирована межпозвонковая грыжа первой либо второй стадии, то ЛФК является обязательным пунктом терапии. Когда недуг находится на стадии выпячивания, то лечебная физкультура применяется с осторожностью, поскольку существует множество противопоказаний.

Если рассматривать данные медицинской статистики, то в группу риска образования поясничной грыжи, попадают в основном мужчины, что регулярно поднимают тяжести, спортсмены, люди, имеющие врожденные патологии позвоночника.

Лечебная физкультура применяется с целью устранения болевого синдрома, устранения скованности движений и облегчения ощущений в области поясницы. Регулярные занятия помогают расслабить, а затем растянуть ослабленные мышцы спины, а в результате укрепить. Таким образом, ЛФК выступает, как главный превентивный метод для выпячивания при позвоночной грыже.

Лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела

Дополнительно ЛФК способствует улучшению кровообращения, восстанавливает мышечный тонус, предотвращает застойные процессы. Поэтому занятия физкультурой рекомендованы не только в терапевтических целях, но и в целях реабилитации в послеоперационный период.

Содержание материала

Основные принципы лечебных физкультурных занятий

Если правильно соблюдать правила безопасности при выполнении ЛФК, то данная методика лечения грыжи не имеет побочных эффектов. Гимнастический комплекс при межпозвоночной грыже предусматривает выполнения самых простых движений, что направлены на стимуляцию тканей позвоночника, растяжение мышц, укрепление мышечного корсета.

ЛФК предусматривает в целом только универсальные упражнения, которые способен выполнить практически каждый больной. Но, чтобы исключить случаи повреждения позвоночника и не ухудшить клиническую картину вплоть до оперативного вмешательства, следует довериться специалисту, который подберет индивидуальный комплекс лечебных упражнений.

Схематичное изображение грыжи межпозвоночного диска

Занимаясь физкультурой, каждый пациент должен помнить, что при межпозвоночной грыже поясничного отдела категорически запрещены резкие движения, силовые тренировки, глубокие наклоны. Поэтому очень важно начинать тренировку только после тщательной разминки и на мягком коврике.

ЛФК в обязательном порядке предусматривает предварительную подготовку тела, а именно:

1. Первое, что делается – приводится в норму дыхание. Для этого человек принимает удобное положение, полностью расслабляется (рекомендовано использовать медитации). К тому же при выполнении упражнении нужно помнить главное правило: напряжение сопровождается выдохом, а расслабление вдохом.
2. Мышцы должны быть разогреты с помощью самомассажа. Больной участок позвоночника растирается легкими движениями. Таким образом, мышцы подготавливаются к нагрузке. Данная манипуляция проводиться, как перед началом занятия, так и в обязательном порядке после него.
3. Выполняя первое упражнения дискомфорт и боль должны отсутствовать, по такому принципу будет проходить подбор остальных упражнений.

Обратите внимание! На лечебную физкультуру необходимо ежедневно отводить не менее получаса. Лучше всего комплекс упражнений распределять на весь день, чтобы чрезмерно не нагружать больную поясницу.

Наглядно ознакомиться с упражнениями для поясничной зоны можно посмотрев видеоролик.

Видео — Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Какие существуют противопоказания?

Есть случаи, когда лечебная физкультура может быть противопоказана. Эти случаи предусматривают защемление грыжи в области поясничного отдела. Защемление грыжи опасно тем, что может произойти поражение спинного мозга, поэтому в срочном порядке проводится оперативное лечение. Не рекомендованы физкультурные занятия, если пациент недавно переболел или болеет вирусным либо инфекционным недугом. Также противопоказаны любые нагрузки в случае открытой раны в области позвоночника. Когда больной приступил к занятиям, но их выполнение доставляет дискомфорт и болезненность, то нужно сразу отказаться от продолжения ЛФК. Среди остальных противопоказаний выделяют такие:

• если диагностированы онкологические недуги;
• если больной перенес инсульт;
• когда у пациента наблюдается гипертонический кризис;
• если после оперативного лечения прошло немного времени;
• когда есть предпосылки к инфарктному состоянию;
• если недуг находится на фазе обострения;
• при наступлении гипертонического кризиса.

Если выполнение упражнений доставляет дискомфорт и болезненность, то нужно сразу отказаться от продолжения ЛФК

Внимание! Очень важно учитывать все противопоказания и наблюдаться у врача, чтобы применение ЛФК не стало роковым в восстановительной терапии при поясничной грыже.

Классический комплекс эффективных упражнений

Данную методику лечения, основанную на выполнении нижеуказанных упражнений, в основном используют в кабинетах ЛФК. Эффективность всех манипуляций проверена и при правильном выполнении гарантирует излечение поясничной грыжи.

Это важно! Каждое упражнение выполняется по 10-15 раз.

Исходное положение, в котором находится человек	Техника выполнения
Больной ложиться на спину и полностью выпрямляет ноги, руки при этом должны быть возле корпуса	При выполнении упражнения задействуется дыхательная гимнастика. Таким образом, вдыхая больной со всей силы пытается напрячь мышцы пресса, а выдыхая, возвращается в расслабленное состояние
Больной остается в вышеупомянутом положении, но теперь нижние конечности должны быть немного согнуты в коленях	Руки вытягиваются, а плечевой пояс немного подается вперед. Больной почувствует мышечное напряжение. В таком положении необходимо тянутся к коленям. После этого нужно опять расслабиться и принять ИП. Отдых длится пятнадцать секунд, затем больной повторяет движение
Больной присаживается на пятки, а руки становятся ладошками на пол перед собой	Больной остается сидеть на пятках, но при этом пытается выгнуть позвоночник вверх, а для этого руки вытягиваются перед собой максимально далеко, не отрываясь от пола
Для выполнения упражнения понадобится стул. Больной садится на него, держит ровно спину, руки кладет на поясницу, а ноги раздвинуты на ширине плеч	Больному необходимо делать медленные наклоны (влево и право, вперед и назад). При этом никаких резких движений, а максимально медленные (но с напряженными мышцами живота) движения
Больной становится ровно, выпрямляет спину, кисти рук сжимаются в кулачки и кладутся на поясницу за спиной. Кулаки должны быть друг на друге	Данное упражнение также требуется выполнять в комплексе с дыханием. Таким образом, на вдохе необходимо вдавить кулаки в поясницу (но, чтобы не ощущалось боли) и вести их максимально вниз. Возвращаются руки назад в область поясницы на выдохе

Упражнения при грыже позвоночника поясничного отдела

Это важно! Если при выполнении какого-либо упражнения чувствуется боль, то стоит прекратить действия и больше не возвращаться к нему.

Видеоуроки ЛФК при межпозвонковой грыже в области поясничного отдела

Для того, чтобы не ошибиться в правильности выполнения движений, можно ознакомиться с ними, пересмотрев видеоуроки, где профессиональный инструктор помогает пациенту. Следовательно, можно грамотно выполнять ежедневно лечебные упражнения в домашних условиях. Главное, не лениться и каждый день отводить на ЛФК по 30-40 минут свободного времени.

Техника доктора Бубновского

Профессор Бубновский после долгих лет исследований пришел к выводу, что вылечить межпозвоночную грыжу можно не прибегая к оперативному лечению. Выполняя упражнения по его технике можно устранить болевой синдром, растянуть мышцы. После курса ЛФК по технике Бубновского можно быстро вернуться к полноценной жизнедеятельности без боли и каких-либо ограничений.

Видео — Упражнения при грыже позвоночника

Лечебная гимнастика при межпозвонковой грыже

Если диагностирована патология в поясничном отделе, то для восстановительной терапии необходимо обратиться к специалисту, чтобы тот назначил индивидуальный комплекс лечебных упражнений. Выполнять упражнения рекомендуется каждый день в домашних условиях, при этом консультации инструктора будут отсутствовать. Чтобы не допустить ошибку в лечебной гимнастике, можно посмотреть видеоурок, где показано основные упражнения, направленные на укрепление мышц при поясничной грыже.

Видео — Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника

Обезболивающие упражнения для поясничного отдела

Как известно, одним из основных симптомов поясничной грыжи является болевой синдром, который при отсутствии действий может значительно усугубить состояние пациента, вплоть до проблем с передвижением. Чтобы предотвратить или устранить дискомфортные ощущения существует ряд лечебных и при этом обезболивающих упражнений. Чтобы понять, как они действуют и как правильно их выполнять, следует посмотреть образовательный видеоролик с комментарием специалиста.

Видео — Комплекс обезболивающих упражнений для поясничного отдела позвоночника

Пять основных правил ЛФК

1. Нельзя пропускать занятия. Упражнения необходимо проделывать каждый день в определенное время.
2. Забыть о подвижных видах спорта и исключить все резкие движения.
3. Амплитуда движений и нагрузка с каждым занятием должна постепенно увеличиваться.
4. После выполнения дневного упражнения в мышцах должна ощущаться легкая усталость. Нельзя сильно утомляться.
5. Все время обращать внимание на ощущения в области грыжи, чтобы при выполнении упражнения не было усиления болезненности. Эндометриоз симптомы читайте у нас на сайте.

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника

Правильное выполнение ЛФК гарантирует значительное улучшение состояния при межпозвонковой грыже поясничного отдела.

упражнений, которых следует избегать при боли в поясничном отделе позвоночника | Live Healthy

Боль в поясничном отделе позвоночника — частое и потенциально инвалидизирующее заболевание. Большинство людей с болями в пояснице способны выполнять некоторые упражнения. Фактически, медицинские работники часто поощряют людей с болями в пояснице заниматься спортом. Но не все упражнения подходят для людей с болями в поясничном отделе позвоночника. Упражнения, которые сгибают позвоночник, имеют тенденцию к усилению его сжатия, и их следует избегать. Упражнения, которые могут включать более сильные удары, также могут вызывать проблемы.

Растяжка

Правильные виды растяжки могут быть очень терапевтическими при боли в поясничном отделе позвоночника. Растяжки, которые подчеркивают наклон позвоночника вперед, могут быть более рискованными. Исследование, представленное в тексте «Клиническая биомеханика позвоночника», показывает, что стояние с наклоном вперед всего лишь на 20 градусов увеличивает нагрузку на диски нижней части спины более чем вдвое. Полное сгибание вперед при касании пальцем ноги подвергает диски огромному давлению, что делает их уязвимыми для травм.Тем, у кого проблемы с поясницей, также следует избегать поз йоги, таких как «плуг», показанных на этом изображении.

Упражнения для кора

Сила и стабильность кора важны для поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника. Задача состоит в том, чтобы выбрать упражнения, которые укрепляют корпус, не вызывая дополнительной боли или риска травм. Некоторые люди ошибаются, полагая, что их боль в спине является исключительно результатом слабых мышц живота. Затем они решили исправить эту проблему, приседая.В своей научной диссертации по реабилитации поясницы Джошуа Джонсон из Университета штата Юта рекомендует воздерживаться от приседаний, поскольку они создают большую нагрузку на структуры позвоночника и создают значительные сжимающие силы во время выполнения.

Велосипед

Исследование, опубликованное в 2010 году в «Американском журнале спортивной медицины», показало, что наиболее частой травмой от чрезмерной нагрузки среди велосипедистов высокого класса была нижняя часть спины. Из всех велосипедистов, опрошенных для участия в исследовании, 58 процентов испытывали боль в пояснице в течение предыдущих 12 месяцев, а 41 процент всех велосипедистов обращались за медицинской помощью.Это конкретное исследование не искало конкретной первопричины для частоты травм спины, но согнутая осанка, которую принимают велосипедисты, безусловно, вызывает подозрение. Какой бы ни была основная причина, езда на велосипеде не подходит для большинства людей с проблемами поясницы.

Ударные упражнения

Многие люди с болью в пояснице не переносят резких вертикальных ударов, поэтому они интуитивно избегают бега и прыжков. Это, наверное, мудро. Бег создает более чем вдвое большую силу удара, чем при ходьбе, когда ступня касается земли.Умножьте это на тысячи шагов за среднюю тренировку, и совокупные ударные нагрузки действительно увеличатся. Если бег или прыжки усиливают боль в спине, примите во внимание предупреждение о боли и замените упражнениями с меньшей ударной нагрузкой.

Предупреждение

Боль в пояснице имеет множество возможных причин. Определенные типы и тяжесть заболеваний поясницы могут по-разному влиять на упражнения. Установление диагноза у вашего лечащего врача может помочь вам спланировать и составить программу упражнений, соответствующую вашему состоянию.Работа с опытным сертифицированным персональным тренером также может помочь вам разработать последовательность упражнений, которая будет безопасной и эффективной.

PPT — презентация PowerPoint для поясничного отдела позвоночника, скачать бесплатно

Поясничный отдел позвоночника Ортопедические тесты

Поясничная анатомия

Erector Spinae Group

0

2 Lumborumratus Ягодичные мышцы

Спондилолиз • Дефект тела позвонка, при котором один позвонок НЕ движется вперед по другому.• Дефект межсуставной мышцы. • Перелом Pars чаще всего встречается на уровне L5, но может возникать и в других поясничных позвонках, а также в грудном отделе позвоночника.

Спондилолистез • Дефект позвонка с перемещением одного позвонка вперед на другой. • Дефект межсуставной части позволяет смещать один позвонок вперед на другой.

Спондилолистез Степени • Уровень 1 0-25% движения вперед • Уровень 2 25-50% движения вперед • Уровень 3 50-75% движения вперед • Уровень 4 75-100% движения вперед

Спинальный Перкуторный тест • Процедура: Пациент сидит.Слегка наклонился вперед. Постучите по остистым отросткам и соответствующей мускулатуре рефлекторным молотком. • Положительный результат теста: местная боль — перелом без неврологических нарушений. Радикулярная боль — перелом или дефект диска с неврологическим нарушением. Боль в параспинальной мускулатуре — растяжение мышц.

Тест спинномозговой перкуссии

Сопоставленная боль Vs. Корешковая боль • Боль в нижних конечностях может исходить от пояснично-тазовых тканей или внутренних органов.Также это может быть корешковая боль от нервных корешков позвоночника. • Приведенные модели боли — боль в спине сильнее, чем боль в нижних конечностях. Указанная боль слабо локализована и тупая. • Радикулярные паттерны боли — боль в ногах сильнее, чем в спине. Корешковая боль резкая и хорошо локализованная.

Раздражение / сдавление корня поясничного нерва и седалищного нерва • Нейрогенная корешковая боль в нижней конечности может быть вызвана одним из нескольких факторов.• Напряжение, раздражение или сдавление корешка или корешков поясничного нерва может вызвать корешковую боль.

Раздражение / сдавление корня поясничного нерва и седалищного нерва • Компрессия внутриспинального канала — поражения диска, стеноз позвоночного канала, остеохондроз, гипертрофические изменения, злокачественные новообразования. • Компрессия экстраспинального канала — мышечная дисфункция, экстрадуральные дефекты, образования.

Раздражение / сдавление корня поясничного и седалищного нерва • Клинические признаки и симптомы • Боль в пояснице • Корешковая боль в нижних конечностях • Потеря рефлексов нижних конечностей • Потеря мышечной силы нижних конечностей • Потеря чувствительности нижних конечностей

Тест подъема прямой ноги • Процедура: Пациент лежит на спине.Поднимите ногу пациента до болезненной точки или на 90 °, в зависимости от того, что наступит раньше.

Тест с подъемом прямой ноги • Положительный тест: этот тест воздействует на седалищный нерв и корешки спинномозговых нервов L5, S1 и S2. • Боль после сгибания бедра 70 ° — боль в поясничном суставе. • Боль от 35 ° до 70 ° — напряжение корешков седалищного нерва — боль при патологии МПД. • Боль от 0 ° до 35 ° — экстрадуральное поражение седалищного нерва (спастическая грушевидная мышца, поражение подвздошного сустава). • Тупая боль в задней части бедра — напряженное подколенное сухожилие.

Тест подъема прямой ноги

Тест Ласега • Процедура: Пациент лежит на спине. Согните бедро пациента с согнутой ногой. Удерживая бедро согнутым, вытяните ногу. • Положительный тест: Положительный тест на радикулопатию седалищного нерва возникает, когда: (а) не возникает боли при сгибании бедра и сгибании ноги. • (б) боль присутствует, когда бедро согнуто, а нога разогнута.

Тест Ласега

Тест Брагарда • Процедура: Пациент лежит на спине.Поднимите ногу до точки боли. Опустить ногу на 5 ° и согнуть стопу тыльно. • Положительный результат теста: боль из-за натяжения седалищного нерва. • Боль при тыльном сгибании от 0 ° до 35 ° — экстрадуральное раздражение седалищного нерва. • Боль при тыльном сгибании от 35 ° до 70 ° — интрадуральная проблема (обычно поражение МПД). • Тупая боль в задней части бедра — напряженное подколенное сухожилие.

Тест Брагарда

Тест Бехтерева • Процедура: Пациент сидит, ноги свисают со стола для осмотра.Пациент разгибает одно колено за раз. Если нет ответа, продолжите оба вместе. • Положительный результат теста: разгибание ноги приводит к натяжению седалищного нерва. Положительный тест — если пациент не может выполнить тест из-за боли или если пациент откинулся назад. Указывает на выступ диска. • 1, 2 Бехтерева

Тест Бехтерева

Признак несовершеннолетнего • Процедура: попросите сидящего пациента встать. • Положительный результат теста: пациент с радикулопатией седалищного нерва встает на здоровый бок и держит пораженную ногу согнутой.

Признак несовершеннолетнего

Признак анталгического наклона • Процедура: наблюдайте за пациентом стоя. • Пациенты с выступами диска, которые оказывают давление на нервный корешок, будут наклоняться в направлении, которое снижает механическое давление на диск.

Antalgic Lean (выступ диска латеральнее к нервному корешку) • Положительный признак: если выступ диска расположен сбоку от нервного корешка, пациент отклонится от стороны, вызывающей боль.• Отклонение отводит нервный корешок кнутри от дефекта диска и снимает боль.

Antalgic Lean (выступ диска латеральнее к нервному корешку)

Antalgic Lean (выступ диска медиальнее к нервному корешку) • Положительный признак: если выступ диска расположен медиальнее нервного корешка, пациент будет наклонитесь в сторону боли. • Наклон в сторону поражения отводит нерв в сторону от дефекта диска, уменьшая давление на нервный корешок.

Antalgic Lean (протрузия диска медиальнее к нервному корешку)

Antalgic Lean (центральное выступание диска к нервному корешку) • Положительный признак: если выступ диска находится в центре нервного корешка, пациент может принять согнутую позу. • При наклоне вперед задняя часть диска подвергается тракции, что может уменьшить площадь поверхности диска, контактирующей с нервом.

Antalgic Lean (центральное выступание диска от нервного корешка)

Тест Кемпа • Процедура: Пациент сидит или стоит.Стабилизируйте PSIS одной рукой. Обхватите пациента другой рукой и пассивно согните поясничный отдел позвоночника наискось назад. • Положительный результат теста: боль в пояснице — положительный результат теста на поясничный спазм или фасеточный капсулит. Радикулярная боль предполагает поражение диска.

Тест Кемпа

Объемные образования • Объемные поражения могут состоять из следующего: • Дефект диска, дегенеративное изменение, синовиальная киста, перелом, опухоль или комбинация этих факторов.• Объемные образования могут привести к стенозу позвоночника. • Сужение трубчатых структур позвоночника. • Обшивка центрального канала, латерального кармана или межпозвонкового отверстия.

Объемные образования • Клинические признаки и симптомы • Боль в пояснице • Корешковая боль в нижних конечностях • Слабость в нижних конечностях • Потеря рефлексов нижних конечностей • Потеря чувствительности нижних конечностей

Маневр Вальсальвы • Процедура : Попросите сидящего пациента надавить, как при стуле.Сосредоточьтесь на поясничной области. Спросите, усиливается ли боль, и попросите пациента указать на нее. • Положительный результат теста: тест повышает интратекальное давление. • Положительный тест указывает на объемное поражение.

Маневр Вальсальвы

Триада Дежерина • Процедура: Пациент сидит. Попросите пациента кашлять, чихать и давить, как если бы он напрягался при дефекации. • Положительный результат теста: усиление местной боли указывает на объемное поражение.

Поясничный Vs. Вовлечение крестцово-подвздошного сустава • Поясничная и / или корешковая боль в ноге может быть вызвана либо состоянием поясницы, либо состоянием крестцово-подвздошного сустава. • Следующие ниже тесты помогают различить два источника боли.

Синдром крестцово-подвздошного сустава • Клинические признаки и симптомы: • Боль в пояснице • Боль в крестцово-подвздошном суставе • Усиление при сидении • Ослабление при стоянии или ходьбе • Корешковая боль в нижних конечностях

Тест Голдтуэйта • Процедура: Пациент лежа на спине.Положите одну руку под поясничный отдел позвоночника так, чтобы каждый палец находился под межостистым пространством. Другой рукой выполните тест с поднятием прямой ноги. • Положительный результат теста: корешковая боль перед расширением поясничного позвонка указывает на экстрадуральное поражение, такое как поражение крестцово-подвздошного сустава. Боль в корешке во время обдува поясницы указывает на интрадуральное поражение, такое как объемное поражение. Местная боль после обдува поясницы указывает на заболевание заднего поясничного сустава.

Тест Голдтуэйта

Тест Нахласа • Процедура: Пациент склонен.Приблизьте пятку пациента к ягодице с той же стороны. • Положительный результат: растягивает бедренный нерв (самая большая ветвь поясничного сплетения). Корешковая боль в передней части бедра — сдавление или раздражение нервных корешков L2 — L4 интрадуральным поражением. Боль в ягодице — поражение СИ сустава. Боль в пояснично-крестцовом суставе — поражение пояснично-крестцового отдела.

Тест Nachlas

Поясничная пункция — что нужно знать

1. Учетные записи
2. Люмбальная пункция

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Люмбальная пункция — это процедура, используемая для сбора спинномозговой жидкости (ЦСЖ). ЦСЖ — это прозрачная защитная жидкость, которая течет вокруг головного мозга и внутри позвоночного канала. Люмбальная пункция обычно проводится для проверки на наличие инфекции, воспаления, кровотечения или других состояний, влияющих на мозг. Это также может быть сделано для удаления спинномозговой жидкости, чтобы снизить давление в головном мозге.

Как подготовиться к люмбальной пункции?

• Возможно, вам потребуются анализы крови, рентген или другие анализы.Также могут быть выполнены визуализирующие исследования мозга, такие как компьютерная томография или МРТ.
• Сообщите врачу, если у вас есть заболевание крови или когда-либо были проблемы с кровотечением. Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут повысить вероятность кровотечения. К ним относятся аспирин, разжижители тромбов и разжижители крови. Врач должен решить, безопасно ли вам делать люмбальную пункцию. Он или она могут попросить вас прекратить прием некоторых разжижителей крови за несколько дней до процедуры. Не прекращайте прием этого лекарства , если только по указанию врача.
• Сообщите своему врачу, если у вас есть аллергия. Это включает в себя аллергию на очищающий раствор, такой как йод, или любое обезболивающее.
• Сообщите своему врачу, если у вас есть заболевание крови или когда-либо были проблемы с кровотечением.
• Попросите члена семьи или друга отвезти вас домой после процедуры. , а не , езжай домой.

Что будет при люмбальной пункции?

• Вас попросят лечь на бок или сесть.Если вы находитесь на боку, ваши колени будут согнуты и подтянуты к груди. Ваша шея будет прижата к груди, и вам могут дать подушку. Если вы сидите, вам нужно будет наклониться вперед, прижав шею к груди. Вам могут дать лекарство, которое поможет вам расслабиться или вызвать сонливость.
• Ваш лечащий врач ощупает вашу нижнюю часть позвоночника, чтобы найти лучшее место для люмбальной пункции. Он или она отметит это положение маркером. Вам могут сделать один или несколько уколов обезболивающего лекарства под кожу.Между позвонками (позвоночником) в поясницу вводится игла. Вы можете почувствовать толчок или дискомфорт, когда игла входит в вашу спину. Сообщите своему врачу, если боль не проходит в течение нескольких секунд. Вашему врачу может потребоваться удалить, снова вставить или изменить положение иглы.
• Ваш лечащий врач может измерить ваше давление спинномозговой жидкости. Это делается путем подсоединения к игле измерительного прибора. После измерения давления устройство удаляют, и спинномозговую жидкость выливают из иглы.Образцы вашей спинномозговой жидкости могут быть взяты и помещены в стерильные флаконы. Затем игла будет извлечена, и на область наложена повязка.

Чего ожидать после люмбальной пункции?

Лягте в постели, пока ваш лечащий врач не скажет, что вставать можно. Сообщите врачу, если у вас болит голова, болит спина, покалывание, онемение или слабость ниже талии.

• Лекарства можно давать для облегчения боли.
• У вас может появиться головная боль в течение первых нескольких часов после процедуры.Головная боль может длиться несколько дней. Оно может быть от легкого до тяжелого и ухудшаться, когда вы сидите или стоите. После процедуры вас могут попросить выпить больше жидкости, чем обычно. Кофеин можно использовать для лечения головной боли после люмбальной пункции. Кофеин можно добавлять в напитки, такие как кофе или газированные напитки, каждые 4-6 часов. Вам также могут дать кофеин через капельницу.

Каковы риски люмбальной пункции?

У вас может быть боль в шее или спине. Возможно кровотечение, инфекция или повреждение диска в позвоночнике.Из места прокола может вытекать спинномозговая жидкость. Возможно повреждение нервов или спинного мозга. Пациенты с заболеваниями крови или принимающие определенные лекарства подвержены более высокому риску возникновения проблем.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Возрастные изменения в поясничном отделе позвоночника

Травмы шейного отдела позвоночника

Травмы шейного отдела позвоночника Обычным механизмом является разгибание или осевое сжатие с изгибом в разгибание. Чаще всего травмируются диски и фасетки.Не менее часты травмы дисков и фасеток. Майор

Дополнительная информация

Храмовая физиотерапия

Храмовая физиотерапия Общий обзор распространенных травм шеи Для получения актуальной информации о новостях, связанных с храмовой физиотерапией, а также для здорового и безопасного возвращения к работе, спорту и отдыху Like Us

Дополнительная информация

Дегенеративное заболевание поясничного отдела позвоночника

Медицинский центр Бет Исраэль Дьяконесса Член группы по уходу Гарвардской медицинской школы Дегенеративное заболевание поясничного отдела позвоночника Майкл Барнетт, клерк по радиологии HMS III Core Обзор BIDMC PCE Презентация пациента:

Дополнительная информация

Анатомия грудного отдела позвоночника

Руководство для пациентов по анатомии грудного отдела позвоночника 228 West Main, Suite C Missoula, MT 59802 Телефон: info @ spineuniversity.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом буклете собрана из различных источников.

Дополнительная информация

Компрессионные переломы

Сентябрь 2006 г. Компрессионные переломы Элеонора Адамс Гарвардская медицинская школа, четвертый год обучения Анатомия позвоночника Случаи грудопоясничных переломов Компрессионные переломы, Ddx Радиологические тесты выбора вариантов лечения

Дополнительная информация

Анатомия и физиология человека

Слайды лекций в PowerPoint, подготовленные Барбарой Херд, Общественный колледж Атлантического мыса Девятое издание Анатомия и физиология человека Ч А П Т Е Р 7 Скелет: Часть B Энни Лейбовиц / Контактные изображения для прессы Позвоночный

Дополнительная информация

БОЛЬ В СПИНЕ: ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ

БОЛЬ В СПИНЕ: ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ Дайан Метцер БОЛЬ В НИЖНЕЙ СПИНЕ Практически каждый в какой-то момент испытывает боль в спине, которая мешает работе, отдыху и рутинной повседневной деятельности.Четверо из пяти взрослых испытывают

Дополнительная информация

Руководство для пациентов по хирургии шеи

Ниже приведены образцы продуктов, предлагаемых Zimmer Spine для использования в процедурах переднего цервикального спондилодеза. Руководство для пациентов по хирургии шеи Передний шейный спондилодез Trinica Select с Trinica и

Дополнительная информация

Травмы и заболевания шеи

Травмы и заболевания шеи Введение Проблемы с шеей могут затронуть любую часть шеи.Они влияют на мышцы, кости, суставы, сухожилия, связки или нервы шеи. Есть много общих

Дополнительная информация

Магнитно-резонансная томография

Магнитно-резонансная томография Североамериканское общество позвоночника Серии общественных образовательных программ Что такое магнитно-резонансная томография (МРТ)? Магнитно-резонансная томография (МРТ) — ценное диагностическое исследование, которое было использовано

Дополнительная информация

Академия продвинутого провайдера

(+) Дин Т.Харрисон, MPAS, PA C, директор DFAAPA практикующих врачей среднего уровня; Помощник медицинского директора Отделения клинической оценки, Отделение неотложной медицины, Отделение хирургии, Медицинский университет Дьюка

Дополнительная информация

Проблемы. Зная. задняя часть

Введение Добро пожаловать на ресурс для пациентов физиотерапевта BodyZone о проблемах шейного отдела позвоночника. Знание основных частей шеи и того, как они работают, важно, когда вы научитесь ухаживать за своей шеей

Дополнительная информация

Как написать Icd10

Переход общих кодов позвоночника МКБ-9-CM к кодам МКБ-10 С 1 октября 2015 года все медицинские учреждения, подпадающие под действие Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), будут обязаны использовать

Дополнительная информация

Обзор проблем с позвоночником

Д-р Ульрих Р. Хенле, доктор медицины, хирург-ортопед FCS, Wits Facharzt für Orthopädie, Берлин Телефон: +27 11 485 3236 Факс: +27 11 485 2446 Suite 102, Медицинский центр, клиника Linksfield Park P.O. Box 949, Йоханнесбург

Дополнительная информация

Ишиас Юлия Муца ПТА 236

Ишиас Юлия Муца PTA 236 Ишиас — это распространенный тип боли, поражающей седалищный нерв, который распространяется от поясницы до задней поверхности бедра и вниз по ноге. В зависимости от

Дополнительная информация

Лекции по анатомии человека

Лекции по анатомии человека Позвоночный столб-I Автор DR.АБДЕЛЬ-МОНЕМ АВАД ХЕГАЗИ М.Б. с отличием 1983 г., Диплом «Гинекология и Акушерство» 1989 г., Магистр «Анатомия и Эмбриология» 1994 г., Доктор медицины «Анатомия и Эмбриология»

Дополнительная информация

ШЕЙНЫЙ СПОНДИЛЕЗ

ШЕЙНЫЙ СПОНДИЛОЗ Dr. Sahni B.S Dy. Главный врач больницы ONGC Panvel-410221, Нави Мумбаи, Индия Введение Шейный отдел позвоночника состоит из семи верхних позвонков. Это указано

Дополнительная информация

Блок корня поясничного нерва

Блок спинного мозга блокады корня поясничного нерва Тел: 01473 702032 или 702097 Выпуск 2: январь 2009 г. Методы визуализации, такие как МРТ, могут выявить небольшие выпуклости диска и / или износ позвоночника с возможным

Дополнительная информация

Грыжа поясничного диска

Грыжа межпозвоночного диска в пояснице Североамериканское общество по вопросам позвоночника Серия Public Education Что такое грыжа межпозвоночного диска? Позвоночник состоит из ряда соединенных костей, называемых позвонками.Диск представляет собой сильную комбинацию

Дополнительная информация

Руководство по выживанию при боли в спине и шее

Руководство по выживанию при болях в спине и шее www.kleinpeterpt.com Захари — 225-658-7751 Батон-Руж — 225-768-7676 Физиотерапия Кляйнпетера — Программа ухода за позвоночником Наконец-то! Проверенная программа оценки и лечения

Дополнительная информация

Боль в пояснице (LBP)

Боль в пояснице Боль в спине (LBP) Наиболее распространенный опорно-двигательный аппарат мировой проблемы шириной 85% все человек, Exp.LBP в течение всей жизни Воздействие Стиль жизни Качество жизни Работа СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ $$$$ 100 МЛРД В ГОД

Дополнительная информация

Визуализация шейного отдела позвоночника

20 марта 2006 г. Визуализация шейного отдела позвоночника Йоханнес Крац, Гарвардская медицинская школа, четвертый год 1 Обзор Общие клинические случаи Диагностические тесты и алгоритм дерева принятия решений Примеры оценок шейного отдела позвоночника

Дополнительная информация

Спондилез | Центр позвоночника | OHSU

Спондилез — это возрастные изменения костей позвоночника (позвонков), хрящей и дисков в любой части позвоночника.Он также известен как остеоартрит позвоночника, артрит позвоночника и артрит спины.

Спондилез может оказывать давление на спинномозговые нервы в месте их соединения с позвоночником (нервные корешки). В запущенных случаях кости, диски или другие ткани могут давить на спинной мозг. Своевременное лечение важно, поскольку спондилез имеет тенденцию к ухудшению со временем, хотя не всегда вызывает симптомы.

Спондилез грудной (средней части спины)

• Движение позвоночника вперед и назад часто вызывает боль.
• Отклонение назад вызывает боль в средней части спины.

Поясничный спондилез

• Боль и скованность в спине по утрам
• Длительное сидение вызывает боль и другие симптомы.
• Боль усиливается при повторяющихся движениях, таких как подъем и наклоны.

Менее распространенные симптомы включают потерю равновесия или потерю контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Нехирургическое лечение

Если у вас есть легкие или умеренные симптомы, вы, как правило, можете лечиться без хирургического вмешательства, и Центр позвоночника OHSU предпочитает этот подход, когда это возможно.

• Лекарства: Нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП; наркотические препараты или миорелаксанты; и лекарства от хронической боли, включая фенитоин, карбамазепин или трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут помочь.
• Физиотерапия: физиотерапевт может предложить лечение и упражнения для облегчения боли и уменьшения движения.

Хирургическое лечение

Операция может быть рекомендована, если у вас тяжелый спондилез, если другие методы лечения не помогли или если сильная боль и слабость ограничивают вашу подвижность.

• Задняя фораминотомия шейки матки: Эта операция удаляет кость или части пораженного или грыжевого диска для облегчения боли.

Структура и функции позвоночника: что это такое, типы

Позвоночник имеет три нормальных изгиба: шейный, грудной и поясничный. В шее семь шейных позвонков, в туловище 12 грудных и пять поясничных позвонков в пояснице.

Какие части позвоночника?

Позвоночник (или позвоночник) проходит от основания черепа до таза.Он служит опорой для поддержки веса тела и защиты спинного мозга. Позвоночник имеет три естественных изгиба, которые при взгляде сбоку придают ему S-образную форму. Эти изгибы помогают позвоночнику выдерживать большие нагрузки, обеспечивая более равномерное распределение веса тела. Позвоночный столб, или позвонки, состоит из 24 отдельных костей вместе с сросшимися костями крестца и копчика. Позвоночный столб — это прочная, но гибкая структура, которая защищает спинной мозг, поддерживает голову, дает возможность преодолевать нашу среду и обеспечивает прикрепление ребер.

Позвоночник состоит из ряда костей, которые уложены друг на друга как блоки с подушками, называемыми дисками, между ними, чтобы помочь поглощать удары / нагрузки.

Позвоночник делится на три области:

• Шейный отдел позвоночника — Шейный отдел позвоночника (или шея) является самой верхней частью позвоночника. В шейном отделе позвоночника семь позвонков, пронумерованных от С1 до С7 сверху вниз. Первые два позвонка шейного отдела позвоночника приспособлены для движения шеи.C1 (также называемый атласом, похожим на атлас, в котором находится мир) находится между черепом и остальной частью позвоночника. С2 (также называемая осью) имеет костный выступ (зубчатый отросток), который входит в отверстие в атласе, позволяя вращать шею. Первая дуга позвоночника расположена в шейном отделе позвоночника. Он слегка изгибается внутрь, напоминая букву «С». Эта внутренняя кривая называется лордотической кривой.
• Грудной отдел позвоночника — В грудном отделе, называемом грудным отделом позвоночника, 12 позвонков (от T1 до T12).Ребра прикрепляются к позвоночнику на грудных позвонках. Изгиб грудного отдела позвоночника изгибается наружу, как обратная буква «С», и называется кифотической кривой.
• Поясничный отдел позвоночника — поясничный отдел (или поясница) обычно состоит из пяти позвонков, пронумерованных от L1 до L5. (У некоторых людей шесть поясничных позвонков.) Поясничный отдел позвоночника, соединяющий грудной отдел позвоночника и таз, несет основную массу тела и является самым большим позвонком. Изгиб поясничного отдела позвоночника также изгибается внутрь (лордотическая дуга).

Под поясничным отделом позвоночника находится большая кость, называемая крестцом. Крестец на самом деле состоит из нескольких позвонков, которые срастаются во время развития ребенка в утробе матери. Крестец образует основу позвоночника и заднюю часть таза. Под крестцом находится небольшая кость, называемая копчиком (или копчиком), которая представляет собой еще одну специализированную кость, образованную слиянием нескольких более мелких костей во время развития.

Позвоночник иногда называют по частям: кости (и суставы), диски, нервы и мягкие ткани (связки, сухожилия, мышцы).Позвоночник состоит из четырех основных компонентов: позвонков, суставов, дисков и нервов.

Позвонки (кость) / суставы

Отдельные компоненты позвонка соединяются вместе, образуя «туннель», который защищает нервы и спинной мозг. Поясничные позвонки подвергаются значительному давлению со стороны веса верхней части тела. «Износ» этого давления в течение определенного периода времени может способствовать развитию боли в пояснице.

• Тело — Тело — это передняя часть и основная несущая конструкция позвонка.
• Остистый отросток — Остистый отросток — это задняя или задняя часть позвонка. Это костный гребень, который вы чувствуете на спине.
• Laminae — это две небольшие костные пластинки, которые соединяются в задней части позвонка.
• Ножки — Ножки — короткие толстые бугорки, которые выступают кзади от верхней части тела позвонка.
• Поперечные отростки — Это костные выступы по обе стороны от позвонка, где пластинки соединяются с ножками.Мышцы и связки прикрепляются к позвоночнику на поперечных отростках.
• Фасеточные суставы — это позвоночные суставы, участки позвоночника, в которых один позвонок соприкасается с другим.

Суставы или промежутки между двумя или более костями позволяют двигаться, поскольку сами кости слишком сложно согнуть без повреждения. Фасеточные суставы — это специализированные суставы, соединяющие позвонки. Фасеточные суставы позволяют позвонкам двигаться друг относительно друга, обеспечивая стабильность и гибкость.Эти суставы позволяют нам скручиваться, наклоняться вперед и назад и из стороны в сторону. Каждый позвонок имеет два набора фасеточных суставов. Одна пара обращена вверх, чтобы соединиться с позвонком выше, а другая пара обращена вниз, чтобы соединиться с позвонком ниже.

В центре каждого позвонка есть большое отверстие, называемое позвоночным каналом, через которое проходят спинной мозг и нервы. Позвонки удерживаются вместе группами связок, волокнистыми тканями, которые соединяют кость с костью.

Межпозвоночные диски

Межпозвоночные диски представляют собой плоские круглые амортизирующие прокладки, которые располагаются между позвонками (inter означает «между» или «внутри») и действуют как амортизаторы.Диски действуют как «клей», скрепляющий позвонки, а также обеспечивают гибкость позвоночника. Каждый межпозвоночный диск состоит из очень прочной ткани с мягким гелеобразным центром, называемым пульпозным ядром, окруженным жестким внешним слоем, называемым кольцом. Диски часто проявляют первые признаки «износа», связанные с процессом старения, поскольку они постоянно «сжимаются» и «растягиваются» при нормальном и ненормальном движении. Когда диск разрывается или образуется грыжа (выпуклость), часть мягкого пульпозного ядра просачивается наружу через разрыв в кольцевом пространстве.Это может привести к боли, когда пульпозное ядро ​​оказывает давление на нервы.

Нервы

Спинной мозг, столб нервных волокон, ответственных за отправку и получение сообщений от головного мозга, проходит через спинномозговой канал. Именно через спинной мозг и его ветвящиеся нервы мозг влияет на остальную часть тела, контролируя движения и функции органов.

По мере того, как спинной мозг проходит через позвоночный канал, он разветвляется на 31 пару нервных корешков, которые затем разветвляются на нервы, которые проходят к остальной части тела.Нервные корешки покидают спинной мозг через отверстия, называемые нервными отверстиями, которые находятся между позвонками по обе стороны от позвоночника. Нервы шейного отдела позвоночника контролируют верхнюю часть груди и руки. Нервы грудного отдела позвоночника контролируют грудную клетку и живот, а нервы поясничного отдела позвоночника контролируют ноги, кишечник и мочевой пузырь.

Мягкие ткани

Сухожилия соединяют мышцы с костями и помогают сконцентрировать мышечное напряжение на костях. Связки соединяют кости вместе, добавляя прочности суставам.Они также ограничивают движения в определенных направлениях. Мышцы обеспечивают движения тела и помогают удерживать положение тела против таких сил, как сила тяжести.

Что происходит со структурой позвоночника с возрастом?

Межпозвонковые диски имеют волокнистое кольцо (фиброзное кольцо) и желатиноподобный центр (ядро). С возрастом ядро ​​диска начинает «высыхать», снижая эффективность амортизации дисков. Поскольку эта защита потеряна, повседневная деятельность может изнашивать позвонки, вызывая образование зубчатых краев (называемых костными шпорами) на позвонках.Костные шпоры могут оказывать давление на спинной мозг и нервы.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 01.02.2015.

Список литературы

• Американская академия хирургов-ортопедов. Основы позвоночника, дата обращения 8.06.2020.
• Nógrádi A, Vrbová G.Анатомия и физиология спинного мозга. В: База данных мадам Кюри Bioscience [Интернет]. Остин (Техас): Landes Bioscience; 2000-2013.
• Американская ассоциация неврологических хирургов. Анатомия позвоночника и периферической нервной системы. Дата обращения 8.06.2020.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

No related posts.