И немного о технике безопасности для милых дам: девушки, если вы не сильны в технике, не пытайтесь вкручивать лампочки в патрон. Предоставьте эту работу сильному полу.

Бытовые вещи

Из пластиковых бутылок можно с лёгкостью соорудить вещи, которые пригодятся в хозяйстве. Если вы не любитель безделушек и элементов декора, а человек прагматичный и хозяйственный, вас обязательно заинтересуют полезные поделки из пластиковых бутылок.

Умывальники

Подвешенная вниз горлышком бутылка – это уже прошлый век. Народные умельцы усовершенствовали конструкцию данного изделия откидными или съёмными крышками. В такой умывальник легко заливать воду, при этом в воду не попадает мусор.

Очень удобны переносные умывальники с врезанными кранами на гибком шланге.

Лопаточки, совки, черпаки, мётлы

Канцелярский нож, линейка, острые ножницы – и незаменимая в хозяйстве вещь готова

Тапки, шлёпанцы

Это самый быстро изнашиваемый вид обуви. Дома или на даче удобные шлепанцы всегда должны быть под рукой. Если немного постараться, приложить фантазию и усердие, то можно смастерить или украсить приличные домашние тапочки элементами из пластиковых бутылок.

Вот фото заготовок для домашних тапочек.

Отверстия с лёгкостью можно проделать раскалённым шилом или дыроколом.

Устройство против вредителей садов и огородов

Существует множество приспособлений для отпугивания грызунов и насекомых-вредителей. Остановимся на ветряной вертушке против крота, а также на комариной ловушке.

Сперва поговорим о ловушке для комаров. Всё очень просто, отрежьте верх пластиковой бутылки и засуньте в другую бутылку горловиной вниз

Желательно, чтобы ловушка была из темного пластика. Оставьте ловушку на ночь, она привлечёт комаров, а также других насекомых – мух, оводов, ос. Такую ловушку можно разместить на подоконнике или подвесить под потолком.

Не забывайте менять раствор раз в несколько дней. Вместо сахарного сиропа с дрожжами можно использовать тёплое пиво или темный квас.

Ветряк для отпугивания грызунов

Вы можете посмотреть интересное видео о том, как избавиться от кротов на дачном участке. Схема конструкции ветряка совсем несложная. В бутылку нужно насыпать горсть мелких круглых бусин или горошин, подойдут любые элементы, которые будут греметь в бутылке, как в погремушке.

Штырь, на котором держится вся конструкция, должен быть надёжно закреплён в земле

Говорят, что кроты, слепыши и прочие грызуны не переносят этого звука. С помощью пластиковых бутылок можно избавиться и от других злостных вредителей – медведок. Горловину и днище отрезают, и в полученный чехол помещают корневую систему высаживаемого растения.

Пластиковая перегородка надежно защитит корни молодых растений от атак медведки.

Боксы для инструментов

Лучше использовать бутыли из плотного пластика прямоугольной формы, в которых продают машинное масло, растворители и т.п. Сконструировать ящик для инструментов проще простого. Разметка делается с помощью маркер.

Боксы для инструмента из пластиковых канистр

Множество вариаций

Острым канцелярским ножом вырезается необходимая форма. Очень удобная вещь для хранения инструментов и мелких предметов.

Приспособления для капельного полива

Среди опытных садоводов прекрасно зарекомендовали себя капельные системы полива для растений. Умельцы разработали множество конструкций для капельного полива на основе бутылочного пластика.

Данный способ особенно подойдёт тем дачникам, которые не часто появляются на своём участке

Пластмассовая ёмкость обеспечит постепенный полив рассады в течение пяти дней

Креативные гантели и штанги для суровых бодибилдеров

Известно, что в спорте главное не победа, а участие. Чтоб держать себя в отличной форме, не обязательно целыми днями находиться в спортзале. Попробуйте смастерить штангу у себя дома.

Вам понадобится пластиковая баклажка, металлическая трубка (выбирайте такую, чтоб выдержала массу «блинов»

Наденьте баклажки на трубку, проделайте в них отверстия для заливки цементного раствора. Немного фантазии, терпения – и добротный снаряд для занятий спортом готов.

По такому же принципу можно смастерить удобные гантели

Практичные наколенники для работы в огороде

Во время дачного сезона только и успевай пропалывать сорняки и рыхлить грядки. Всё это приходится делать, наклонившись, в так называемой, традиционной позе дачника.

Иной раз так хочется встать на коленки, чтоб облегчить нагрузку на поясницу

Предлагаем воспользоваться в таком случае очень практичными и лёгкими в исполнении наколенниками. Сделать их можно прямо на месте, имея под рукой бутылки, ножницы и шпагат.

Воронки

Готовая воронка

Нужно что-то перелить или пересыпать, а под рукой нет воронки? За две минуты можно сделать достойную замену данной вещи из пластика.

Лайфхаки для кулинаров

Замечательные рулеты и колбасы можно приготовить в формах из бутылок

Контейнер для выгонки лука

Порадует в зимний период времени удобный контейнер для зелёного лука из пластиковой баклажки

Парники из вторсырья

Соорудить приличный парник можно из бросового отработанного материала – пластиковых бутылок. Таким образом, вы внесёте свой весомый вклад в дело улучшения экологии планеты.

Вот увидите, увидев ваш успех, соседи по даче с рвением подхватят эту инициативу

Для сооружения парника понадобятся такие материалы:

• острое шило
• реечки
• гвозди
• молоток
• бутылки всех сортов и размеров

Как приятно выращивать рассаду любимых огурчиков, томатов, перцев в таком чудо-парнике! Конструкция лёгкая, не бьющаяся, как в случае исполнения из стекла. И самое главное – бесплатная.

Верёвки из бутылок

Конечно на пластиковых поросят, браслетики и занавески потребуется не так уж и много пластика. Это всё забавы, которые не являются предметами первой необходимости. А что вы скажете о прочной и надежной верёвке из бывших в употреблении бутылок?

Верёвка из пластиковых бутылок всегда пригодится в хозяйстве

Такая вещь всегда пригодится в хозяйстве, к тому же, сделанная своими руками, она будет крепче фабричной. Только представьте себе – из обычной двухлитровой баклажки вы получите около 10 метров пластиковой ленты!

Прочная, долговечная, а главное – бесплатная!

Во-первых, ею можно подвязывать огородные растения, использовать в теплицах. Такое изделие не боится воздействия солнечных лучей, дождя. Верёвка будет крепкой и прослужит долго. А самое главное – такие веревки абсолютно бесплатные.

Можно применять пластиковые веревки для соединения деталей при сборке мебели собственноручного производство. Когда вы натренируетесь и научитесь достаточно быстро распускать бутылки, то сможете плести из них что угодно:

• бельевые веревки
• половики перед входом
• делать щётки
• веники

Творческий процесс

Вот один из простых способов изготовления:

• Сначала вымойте заготвку и удалите этикетку. Дно нужно отрезать канцелярским ножом, подготовленную таким образом бутылку можно с успехом распустить до самого горлышка.
• Хорошо заточенными маникюрными ножничками разрезаем бутылку по спирали.
• Есть умельцы, которые конструируют специальные устройства для увеличения скорости работы.
• Сделать их несложно. Возьмите лезвие от канцелярского ножа и два предварительно срезанных горлышка.
• Стопкой выложите на столе монеты, положите их на импровизированный столик (можно на компакт-диск).
• Лезвие ножа при помощи зажигалки или газовой горелки накалите.
• На горлышко насадите лезвие ножа, не отрывая от поверхности.
• Эти же операции проделайте с другим горлышком.
• Конструкцию можно приклеить к доске.
• Импровизированный бутылкорез хорошо закрепите (можно скотчем), отрежьте донце.
• Вставьте поверхность бутылки между двумя горлышками, одной рукой тяните на себя полоску пластика, а другой рукой прижимайте ёмкость.

Пластиковые бутылки

Верёвки из пластика обязательно пригодятся в быту и выручат вас в любых ситуациях

9 Total Score

Мы постарались подобрать для Вас самые интересные и популярные идеи. Если Вы не согласны с данными оценками, оставьте свой рейтинг в комментариях с аргументацией Вашего выбора. Благодарим за ваше участие. Ваше мнение будет полезно другим пользователям.

Актуальность информации

8

Доступность применения

10

Раскрытие темы

8.5

Достоверность информации

10

Как сделать спортивный инвентарь для детского сада своими руками — 4 info

Спорт – это жизнь. Без него в современном мире никак. Прививать любовь к спорту, спортивным играм и соревнованиям нужно еще с самого детства. Детский сад – это идеальное место для того, чтобы начать приучать новое поколение к спорту. Там есть все: много детей, с которыми будет интересно играть, хорошая территория, огражденная от всего остального, и много времени. Единственное что, так это порой не хватает инвентаря. Но это не беда, ведь можно сделать спортивный инвентарь для детского сада своими руками.

Что за оборудование

Все, что помогает деткам вести подвижный образ жизни – это спортивный инвентарь. Для детского сада своими руками можно сделать множество разнообразных вещей. Нужно всего лишь немного времени и некоторые материалы, которое валяются под рукой. Делая спортивный инвентарь для детского сада своими руками, можно применить свою фантазию.

Делаем гантели

Этот инвентарь можно использовать как угодно. А самое главное – его очень просто сделать. Чтобы изготовить гантели, понадобится всего парочка пластиковых бутылок, круглый кусочек дерева, скотч и какой-то наполнитель (горох, песок или мелкий щебень).

У бутылок отрезаем горлышко и донышко. Чем эти детали будут больше, тем тяжелее станет гантель. Отрезанные части склеиваются друг с другом с помощью скотча. Потом в каждую половинку засыпается наполнитель и закручивается крышкой. После этого с каждой стороны половинки от гантели присоединяются к деревянной ручке опять-таки с помощью скотча. Сделать это можно за пару минут. Главное, чтобы были материалы. С такими гантелями можно проводить зарядку каждый день.

Спортивный инвентарь и оборудование своими руками: мешочки для метания

Мешочки для метания — важный элмент подвижных игр и некоторых заданий. Делаются они из обычной ткани (желательно брать более плотную) и песка. С самого начала нужно сделать выкройку из ткани. Размер мешочка ни на что не влияет. После этого осталось только сшить стороны и засыпать внутрь песочек. Расставив обручи в разных местах площадки, можно играть в игру: кто попадет мешочком во все обручи, тот победил. Также мешочки используются для улучшения осанки. Во время занятий их кладут на голову. У кого они сползают, тот держит спину неровно. Этот спортивный инвентарь для детского сада своими руками очень просто сделать, а игр с его помощью можно придумать великое множество.

Как сделать флажки

Спортивный инвентарь своими руками для детского сада в виде сигнальных флажков пригодится, чтобы провести какие-либо соревнования. Сделать их так же просто, как и все остальное. Для их создания подойдет яркий кусок ткани и небольшие деревянные палочки (можно заменить шпажками для еды). Они будут прямоугольной формы. Достаточно вырезать кусок ткани и подшить вручную с трех сторон. С последнего конца нужно сделать петлю по всей длине для палочки. После этого вставляются палочки. Флажки готовы! Их расставляют по бокам беговой дорожки для обозначения пути или поворота. Они очень функциональные, поэтому пригодятся везде.

Спортивное оборудование для детского сада своими руками: бильбоке

Такую очень популярную игрушку среди детей, оказывается, легко сделать и самому. Для этого понадобятся пластиковые бутылки, нитки для вязания и еще одна крышечка. Чтобы сделать этот спортивный инвентарь своими руками для детского сада, нужно для начала разрезать пластиковую тару напополам. Затем нужно отрезать нитку для вязания сантиметров на тридцать. Один ее конец закрепляется на горлышке бутылки (просто откручивается крышка и потом завинчивается обратно), а другой прикрепляется ко второй крышке (для этого надо сделать в ней отверстие). Бильбоке готово.

Туннель из ткани

Достаточно распространенный спортивный инвентарь. И его тоже очень легко сделать. Для его создания понадобится пластиковый обруч и кусок ткани. Рассчитать нужно так, чтобы диаметр кольца подходил к диаметру входа в туннель. Сначала сшиваются концы полотна – так получается просто плоский коридор. Затем вшивается пластиковый обруч. Теперь это больше походит на волшебный туннель из какой-то сказки. Вход можно украсить новогодним дождиком или разноцветными ленточками. Дети становятся в колонну и по одному проходят сквозь отверстие. Как правило, это вызывает кучу положительных эмоций. Такое развлечение помогает детям научиться координировать свои движения и не бояться замкнутого пространства.

Попади в тучку

Очень простой, но интересный «аттракцион». Чтобы его сделать, много не надо: достаточно иметь ватман и ножницы. Из бумаги вырезается большая тучка. В ней проделывается большое и аккуратное отверстие. Такую тучку подвешивают к потолку на леске или облокачивают на что-то твердое. Задача в том, чтобы дети попали мешочками для кидания или мячиками для большого тенниса в отверстие. Это очень интересный конкурс, помогающий развивать у детей ловкость и меткость.

Гантели своими руками для детского сада, спортплощадка на даче

Детская спортивная площадка для дачи: 60 идей своими руками [2018] (60 фото)

Далеко не все стремятся сделать дачу оазисом с буйной зеленью и огородом. Многие рассматривают ее как возможность активно провести время всей семьей. Именно такие хозяева стремятся соорудить на даче спортивную площадку , пусть даже самую простую, но для полезного времяпровождения на свежем воздухе в любое время года. Подобные места станут любимыми как для взрослых, так и для детей!

Обязательные элементы

Спортивная площадка должна состоять из определенных важных элементов, и при разработке проекта их нужно обязательно использовать. Причем следует учитывать, кто именно будет проводить время на площадке.

Так, для взрослых ее можно оснастить такими элементами:

1. Силовые тренажеры: турники, брусья, скамьи для жима штанги .

2. Баскетбольная площадка и/или футбольное поле небольших размеров.

3. Площадка для игры в теннис, пинг-понг.

Для детей необходимы:

1. Небольшие силовые тренажеры, подходящие по возрасту.

2. Песочница.

3. Горка и качели .

Все эти элементы можно создать самостоятельно, правда, для этого нужно свободное время и материалы.

Размеры и место размещения

Создавая проект, следует учесть место расположения на участке . При этом всем, кто будет заниматься на площадке, должно быть удобно, а детям – безопасно.

Основные принципы:

1. Лучшее место на участке – юго-запад. В таком случае площадка для спортивных занятий будет расположена в летние дни в тени, но при этом попадающего на нее света будет вполне достаточно. Если такое размещение невозможно, следует выбирать северную сторону.

2. Рядом с площадкой не должно быть клумб и уж тем более овощных культур.

3. Детская зона активных развлечений должна просматриваться из окна дома.

4. Расстояние между снарядами должно быть таким, чтобы несколько людей не испытывали неудобств при занятиях.

5. Не стоит выбирать место в низине участка – тут будет задерживаться вода после осадков. Также неудобен склон, ведь для большинства снарядов нужна ровная плоская поверхность.

6. Не лучшее место площадки там, где высокое залегание грунтовых вод. Даже самодельные тренажеры регулярно будут оседать и разрушаться.

Важно! Ни в коем случае не размещайте детскую спортивную площадку возле водоема, это очень опасно!

Проекты

• Разрабатывать проект можно самостоятельно, а можно купить уже готовое решение. Так как размеры участка , который отводится под такой проект, разные, полезно знать, для какого снаряда сколько потребуется места.

Размеры, которые нужно заложить в проект:

1. Баскетбол. Стойку с корзиной следует размещать на краю площадки. Перед ней обеспечить свободное пространство как минимум на 3 метра . Высота, на которой размещается щит, – 2-2,5 м . Если вся семья – фанаты баскетбола, следует размещать не одну, а две корзины, в таком случае параметры площадки составляют 35 х 20 м, баскетбольные кольца купить на сайте магазина bolsport.ru.

2. Настольный теннис. Тут уж размеры стандартные – 5,7 х 4,5 м , если стол имеет габариты 2,74 х 1,52 м . Вокруг площадки полезно установить сетку, в таком случае мячик не будет далеко улетать.

3. Футбольная и волейбольная площадки будут занимать больше всего места, поэтому для них желательно обустроить отдельное пространство, не совмещенное с другими снарядами и местами для занятий. Разве что они могут быть разборными.

Важно! Турники, скамьи для жима штанги, брусья – все это можно разместить достаточно компактно. Для подхода к снарядам нужно обеспечить 1-1,5 метра пространства.

Покрытия для площадки

В зависимости от того, какая площадка обустраивается, следует подбирать тип покрытия. Варианты:

1. Спортивный газон – он выращивается на почве из специальных семян. Имеет достаточную стойкость, поэтому регулярные нагрузки переносит хорошо. Сложность – необходимость регулярного ухода.

2. Грунтовые смеси. В их составе – глина, известь, измельченный в крошку кирпич . Насыпь производится на песчаную подушку.

3. Искусственная трава. Она может быть полипропиленовая, полиамидная или полиэтиленовая. Высота в зависимости от предназначения – 5-7 см. Одно из самых долговечных покрытий.

4. Рулонное, с резиновой крошкой . Материал долговечен и безопасен, в том числе при использовании на детской площадке. Для укладывания нужна ровная поверхность – бетонная или деревянная.

5. Наливные полимерные покрытия на акриловой основе. Это альтернатива предыдущему варианту. Основное преимущество – бесшовность.

Важно! Даже если никакое из этих покрытий использоваться не будет, нужно как минимум выровнять территорию под площадку .

Материалы для строительства

В процессе работы понадобятся в основном два вида материалов – металл и дерево. Также нужны материалы, исходя из выбранного типа покрытия. Практически все спортивные тренажеры удастся сделать из металла. Используются в этом случае толстостенные профильные или круглые трубы.

На заметку! Скрепление элементов происходит с помощью сварочного оборудования, все швы тщательно шлифуются. Для установки на площадке металлические элементы лучше бетонировать.

Что касается древесины, то из нее в основном сооружают элементы детских площадок – горки , качели , лестницы , домики . Завершающий этап строительства – окрашивание всех элементов площадки подходящей краской , которая выдерживала бы атмосферное влияние.

Совет! Для того чтобы сделать площадку еще удобнее, следует соорудить неподалеку или прямо на ней лавочки . Можно построить небольшую беседку .

Спортивная площадка на даче своими руками – это вполне реально, и воплотить подобную идею не составит труда!

Главное – безопасность

Как любое строение, план детской площадки хорошо продумывают. А так как речь идёт о маленьких детях, то меры безопасности должны стоять на первом месте.

Обустраивая элементы, необходимо придерживаться основных правил:

Размещение комплексов должно ориентироваться на соблюдения правил безопасности

1Устанавливая качели, предусматривают со всех сторон свободное пространство около 2 м спереди и сзади. 2Поверхность площадки обеспечивается мягким покрытием, так как малыши часто падают и могут травмироваться.

Идеальным покрытием на даче будет газонная трава.

Обязательно уделяют внимание безопасному покрытию на площадке

3Опорные элементы, то есть закладные качели, горки и других сооружений, углубляются в почву не меньше, чем на 0,5 м 4Кроме этого, они должны быть закреплены бетоном или любым другим надёжным методом

Так как почти все сооружения на площадке будут возводиться из дерева, то все элементы и детали должны быть очень тщательно отшлифованы и покрыты краской или лаком. Лакокрасочный материал должен быть для наружного применения.

Поверхность всех элементов должна быть обработана и покрашена яркими оттенками

Габариты сооружений на площадке должны быть рассчитаны под возраст ребёнка:

• Если ребёнок ещё дошкольник, то размеры песочницы должны соответствовать показателям от 170×170 см, а высота горки или качели не должна превышать 150 см.
• Для детей чуть постарше, высота горки от 250 до 350 м, а качели – 250 см.

вернуться к меню

Выбор места для площадки

На первом этапе планирования – выбирают подходящее место для личного пространства ребёнка. Кроме того, основываться выбор должен в соответствии с возрастом малыша и функциональным назначением.

Если детки совсем маленькие, то располагают площадку в хорошо просматриваемом месте. Дети должны быть всегда в поле зрения. Поэтому следует подобрать место в непосредственной близости возле дома.

Для маленьких деток площадку размещают вблизи дома

Для детей постарше, следует скомбинировать игровую и спортивную площадки. В этом случае место подбирают чуть подальше от строений, чтобы во время игры, допустим, с мячом, не пострадали окна и прочее. Для такой цели места понадобиться немного больше.

Детям постарше можно дополнительно обустроить спортивные площадки

Хорошо, если на отведённой территории будут расти хотя бы несколько деревьев, в тени которых дети будут находиться в жаркое время суток. Если такой возможности нет, то придётся соорудить небольшой навес или детский домик. Также необходимо продумать защиту от ветров и сквозняков.

Для этого по периметру можно рассадить кустарники.

Стоит чётко определить границы детского пространства, чтобы в ход не пошли клумбы и грядки.

При возведении сооружений на площадке нет необходимости придерживаться единого стиля с дачным строением. Наоборот, она должна быть яркой, красочной, похожей на сказку. Стоит также посоветоваться с будущими хозяевами.

Выяснить, какие у них предпочтения и чтобы они хотели иметь на своей площадке. После того как место определено, необходимо побеспокоиться о поверхности. Убираются все перепады, и местность тщательно выравнивается.

вернуться к меню

Наполняемость игровых площадок – схемы и чертежи

Варианты набора сооружений для детских игр может быть самый разнообразен. В этом плане всё индивидуально. Но есть основные моменты, без которых нельзя представить ни одну современную детскую площадку.

Схема размещения крепежных опор

1Незаменимый элемент, который должен обязательно присутствовать – песочница. Особенно это актуально для самых маленьких хозяев. Именно там, малыши любят ковыряться, создавать свои шедевры из песка. Игры с песочными фигурками хорошо развивают мелкую моторику у детей. Подрастая, начинающие строители смогут сооружать здесь песочные замки и прочее. 2Следующий элемент – качели. В этом моменте никаких сомнений нет. О качелях мечтает каждый ребёнок. 3Горки – это элемент, от которого захватывает дух каждого ребёнка. А если в дополнении обустроить ещё упрощённые лабиринты, то малыши забудут о существовании взрослых. 4В последнее время модно стало сооружать детские домики. В них можно уединиться и поиграть, особенно во время дождя. Это хороший вариант для укрытия при игре в прятки. Если нет возможности построить домик, можно соорудить шалаш из подручных материалов.

Ориентировочный план пространства для развлечений малышей

Если позволяет место, можно установить несколько спортивных сооружений.

К примеру:

• турник
• баскетбольное кольцо
• шведскую стенку
• футбольные ворота

В жаркое время года, можно установить надувной бассейн и установить лежанку для загорания. В остальном – это полёт фантазий. Чем больше воображение, которое подкрепляется возможностями, тем интересней будет детский уголок.

вернуться к меню

Монтаж сооружений

После того как схема составлена, приступают к непосредственному выполнению работ. Далее пойдёт речь о том, как соорудить данные конструкции своими руками. Не забываем взять в помощники будущих маленьких хозяев площадки.

вернуться к меню

Песочница

Главный атрибут в игровом уголке – песочница. В ней играют с одинаковым увлечением как совсем маленькие детки, так и ребята постарше.

Соорудить её не составляет особого труда и затраты на материал не велики.

• Начинают с подготовки места для установки песочницы
• Для начала разбивают разметку по готовой схеме
• Затем снимают шар плодородной почвы
• Углубиться следует приблизительно на 30 см
• Далее обеспечивают в центре незначительное углубление
• В подготовленный мини котлован сначала заполняют дренажом: галькой или щебнем

Для монтажа наземной части песочницы необходимо запастись материалом. Потребуется до 12 досок толщиной 20 мм, шириной 100 см и длиной 1800 мм.

Бортики песочницы будут состоять из двух досок. Для их соединения необходимо обеспечить пазы. Они устраиваются следующим способом.

С каждого края доски делают разметку:

• Отступ от края 150 мм
• Глубина равна половине доски
• Ширина паза соответствует толщине доски – 20 мм
• Вдоль отметки делают распил по глубине паза, а затем с помощью стамески убирают лишнее

Принцип сборки

После того как все доски готовы, приступают к их сборке. В пазы поочередно вставляют доски, пока конструкция не будет собрана полностью. Для жёсткости конструкции дополнительно усиливают углы брусками с сечением 30×30 мм. Их располагают во внутренней части песочницы и скрепляют саморезами.

После того как бортики песочницы готовы, приступают к созданию удобств. Необходимо соорудить места для сидения. Для этого к краям бортиков крепят оставшиеся доски в горизонтальном положении. Здесь можно проявить фантазию в плане расположения скамеечек.

Песочницу необходимо покрасить красками ярких оттенков

Это один из простых вариантов устройства песочницы. Данную модель можно усовершенствовать. Допустим, скамеечки сделать со спинками или сделать закрывающуюся песочницу.

вернуться к меню

Качели

Невозможно представить площадку для игр, на которой нет качелей. Трудно найти ребёнка, который бы не хотел бы подняться к небу на качелях с замиранием сердца. Во время планировки для качелей необходимо отвести место, не менее 2×3 м.

Для безопасного хода необходимо предусмотреть, что даже при максимальном размахе на пути качели не встретились посторонние предметы.

Качели мечта для каждого ребёнка

Соорудить качели не так уж трудно.

Для этого необходимо запастись:

• материал для стоек и перекладины, лучше, если это будут металлические трубы
• деревянные доски для сидения
• крепкие верёвки, карабины
• Начинают работы с надёжного вкапывания стоек.
• Углублять необходимо не менее чем на 0,5 м с обязательным закреплением бетоном

В том случае, когда у родителя есть хоть малейшие навыки выполнения плотничьих работ, то сидение можно сделать для удобства со спинкой

1Стойки перед вкапыванием необходимо обработать защитным средством. Если используются металлические трубы, то их обрабатывают битумом. Обработку деревянных конструкций выполняют антисептиками. 2На стойки крепиться перекладина. В случае работы с металлическими элементами, то перекладину монтируют посредством сварочных работ. 3Доску для сидения хорошо шлифуют и покрывают лакокрасящими материалами. 4Две верёвки надёжно закрепляют с обеих сторон сидения, противоположные концы веревок с помощью карабинов крепят к перекладине. вернуться к меню

Горка

Мечта каждого ребёнка иметь на площадке настоящую горку. Конечно, при её изготовлении придётся проявить мастерство. Но игра стоит свеч.

Для начала следует подготовить материал. Доски тщательно шлифуют, избавляются от заноз и шероховатости. После этого выполняют распил и готовят детали для сборки согласно схеме. После того, как заготовки готовы выполняют сборку по чертежу.

Пример схемы готовой горки

При выполнении работ контролируем надёжность и прочность креплений. От этого зависит безопасность маленьких хозяев горки.

После монтажных работ конструкцию необходимо покрыть лакокрасочными материалами. Чем ярче краски будут использованы, тем больше привлекательности буде иметь горка.

При сооружении горки для малышей старше 6 лет, можно дополнительно обустроить лесенки и турники разного уровня.

Комбинация качели и лесенки

Далее обеспечиваем пространство, которое находится непосредственно перед горкой. Спуск должен заканчиваться «мягкой посадкой». Поэтому продумывается безопасное покрытие.

В этом качестве могут выступить: газонная трава, хорошо просеянный песок или специальный материал из синтетики, который в последнее время используется для покрытия спортивных площадок.

вернуться к меню

Варианты детских домиков

Большой популярностью у детворы пользуются домики, в которых можно спрятаться от всевидящего ока родителей. Причём, из чего он сооружён, особой важности не имеет. Это может быть палатка, шалаш или деревянный домик. А если к постройке привлекались непосредственно дети, то предела восторгу не будет.

Самым распространённый способ обустройства летнего домика, известный ещё с детских времён самих родителей, является шалаш. Названий такому сооружению, придумано немало: штаб, «халабуда» и прочее.

Из подручных материалов очень быстро сооружается шалаш для ребят

Приведём несколько примеров постройки шалаша:

Простой и дешёвый вариант выполняется следующим способом

• Подготавливается несколько жердей, которые устанавливаются в конусной форме
• У вершины образованной фигуры выполняют надёжное соединение
• Для придания натуральности и целью сближения с природой, вокруг конструкции насаживаются вьющиеся растения
• Через несколько недель, они заплетут конструкцию полностью
• Но не обязательно ждать растений. Можно из ткани соорудить чехол и натянуть его на каркас шалаша

Быстрый способ сооружения шалаша – с помощью ткани и спортивного обруча. Необходимо сшить с ткани шатёр, верхняя часть которого имеет размеры длины окружности обруча. Нижняя часть расширена. Присоединяют ткань к обручу и подвешивают конструкцию к дереву.

Уютный шалаш для малышей

Если же целью является сооружения настоящего домика, то выбор материала большой. Само строение возводиться по каркасному типу. Домики могут быть устроены как на уровне земли, так и на возвышении.

Детский домик – личное пространство для ребёнка

1Для начала монтируется каркас 2На землю укладываются блоки, которые являются основой домика 3На них укладывается брус с сечением 80×80 мм и соединяется так, чтобы в итоге получился прямоугольник 4В каждом углу конструкции устанавливаются стойки. Они являются опорой для стен и кровли 5Эти элементы можно соорудить из досок или применить плиты ОСБ, ДСП и прочее 6Работать с плитами намного проще, да и стоимость их ниже

Если в семье имеются маленькие дети, им обязательно нужно построить, а впоследствии и обустроить открытую детскую площадку. Такие игровые зоны – незаменимый объект на территории частного дома или дачи.

Пока малыши играют на свежем воздухе, взрослые могут отдохнуть или заняться домашним хозяйством. Как только родители освободятся, они всегда могут присоединиться к детям.

Открытую игровую зону можно сделать гораздо интереснее, веселее и красочнее, если смастерить поделки для детской площадки. Совсем не обязательно покупать готовые садовые декорации, ведь существует масса увлекательных идей, которые можно легко претворить в жизнь.

Поделки для детской площадки, сделанные своими руками, смотрятся оригинально и необычно. Пусть у ваших детей будет эксклюзивный игровой уголок, которой не встретится ни в одном модном проекте.

Заниматься таким творчеством приятно и что самое главное – малозатратно.

Подходящих материалов везде предостаточно, причем взять их можно абсолютно бесплатно. Все, что от вас требуется – это фантазия и креативное мышление. А еще к творческому процессу всегда можно приобщить детей.

Из чего можно сделать декор?

Для оформления детской площадки можно использовать самые разнообразные материалы и вещи.

Обновляем старые покрышки

Из использованных шин можно сделать красивую клумбу, качели, забавные фигуры, препятствия для эстафеты и множество других объектов.

Шину перед использованием нужно как следует вымыть и обсушить. Если вкопать покрышки вертикально, дети смогут ходить и прыгать по ним. Сверху шин можно прибить деревянные дощечки и разукрасить их разноцветными красками – получится еще интереснее.

Большую шину можно оборудовать под песочницу.

Динозавр из покрышек

«Бутылочные пальмы» и пластиковый зоопарк

Пластиковые бутылки отлично подойдут для изготовления поделок и украшений для детской площадки.

Если собрать разные по форме и размерам бутылки, можно смастерить очень интересные композиции: пальмы, фигурки животных, цветы и другие объекты. Попробуйте сделать экзотический уголок из пальм или веселый зверинец.

Бутылочные пальмы

Очень просто делается, например, поросенок: для туловища подойдет пятилитровая бутылка, а двухлитровые – для конечностей. Уши и хвост также вырезаются из пластика.

Оригинально смотрится цветник из бутылок: горлышки вырежьте в виде колокольчиков и других цветов, а листьями будут основания без дна, разрезанные на несколько частей.

Разукрасьте бутылки красками и зафиксируйте в нужных местах. Такие украшения очень практичны: они не испортятся ни от дождя, ни от солнца.

Пальма делается следующим образом: у бутылок вырезается дно, после чего заготовки нанизываются друг на друга. Внутрь бутылок помещается металлический прут – основа дерева. Крона состоит из одной или нескольких бутылок, разрезанных от оснований к горлышкам на полоски-листья.

Пластиковый зоопарк

Полоски нужно косо подрезать, чтобы они были похожи на настоящие пальмовые листья. Бутылка-крона вставляется горлышком в ствол. Чтобы обойтись без краски, можно использовать коричневые и зеленые бутылки.

Фигурки из фанеры

Фанера – идеальный материал для изготовления плоских фигурок. На ней можно нарисовать все, что подскажет воображение: героев из фильмов, персонажей из мультиков и т. д. Фигурки вырезаются, разукрашиваются и помещаются на площадке.

Можно создать целую композицию из отдельных элементов или нарисовать яркую картину на большом белом куске фанеры. Такая картина может быть использована в качестве забора-разграничителя для зон в саду.

Фигурки из монтажной пены

Монтажная пена используется для декора детской площадки не так часто, как пластик или фанера, но, тем не менее, из нее можно сделать очень интересные композиции.

Фигурки из пены похожи на игрушки, они отлично смотрятся и нравятся малышам. Из пены можно сделать любую форму, которую потом разукрашивают.

Фигурки животных из валунов

Крупные валуны и галька – подходящая находка для украшения детской площадки. Круглые камни разукрашивают яркими цветами, в результате получаются забавные жучки, ежики и другие зверьки.

Для камней лучше брать акриловые краски, которые затем покрываются прозрачным лаком. Интересно смотрятся картинки с четкими контурами.

Контур сначала прорисовывается карандашом, затем черным или белым цветом. Пространство между линиями заполняется цветными красками. Из нескольких валунов можно сделать целое семейство ежиков или божьих коровок.

Комбинирование материалов – полет фантазии

Отлично подходят для украшения детских игровых уголков бревнышки разной формы и размеров. Многие материалы хорошо сочетаются друг с другом: покрышки и бревна или шины и бутылки.

Из бутылок можно смастерить красивую ограду для газона или клумбы в виде животных, растений и насекомых. Постарайтесь привлечь к творческому процессу ребенка: у детей всегда имеется наготове несколько оригинальных идей и решений.

Если в саду было старое спиленное дерево, не торопитесь выкорчевывать пень. Из него выйдет забавная фигурка или целый дом с дверкой, крышей и окошками. Это не только забава для детей, но и прекрасный декоративный элемент для сада.

Яркую, позитивную композицию можно сделать из бутылок и небольшой покрышки. Прибейте по кругу шины пробки от бутылок, затем вкрутите в них бутылки – получится веселое солнышко.

Не торопитесь избавляться от неиспользованных после ремонта стройматериалов. Так, например, кусочками керамической плитки можно выложить витиеватые тропинки или пространство вокруг фигурок. Битая плитка пригодится для выкладывания мозаики и изображения сказочных персонажей.

Нанесите на дорожку контур фигуры, затем выложите его кусочками плитки. Чтобы композиция была долговечной, выкладывать ее нужно на цементном составе. Не забудьте затереть после высыхания швы.

На видео интересные идеи для оформления детской площадки своими руками:

Деревянные домики

Это неотъемлемый элемент любой детской игровой площади. Малышам нравится иметь свой уголок, где можно спрятаться. Домики бывают срубовыми и каркасными. Внутренне оформление зависит от фантазии родителей и ребенка.

Беседки из вьющихся растений

Если нет возможности построить деревянный домик, можно взять на заметку альтернативный вариант: из проволоки делается каркас, а вокруг него пускаются любые вьющиеся растения (вьюнки, виноград и т. д.). Такая беседка радует глаз и взрослых, и малышей.

Оформление пеньков

Всех идей по оформлению пеньков не перечесть. Вот самые популярные из них: старичок-лесовичок и гриб мухомор.

Колокольчики

Когда под порывом ветра перезваниваются колокольчики, сразу возникает необыкновенное, сказочное чувство. Сделать их можно из железных крышек от бутылок и ненужных ключей.

Оформление деревьев

Смастерите с малышом уютное гнездышко из веток и поселите в нем декоративную птичку или бабочку. Зафиксируйте композицию на дереве.

Сделанная совместно с ребенком бабочка способствует развитию моторики и творческих способностей. Изготовить ее можно из бисера, прищепок и толстых ниток.

Если прикрепить к спинке бабочки булавку, ее можно использовать в качестве украшения для одежды или штор.

Как еще можно украсить детскую площадку или дачный двор — фотоподборка:

Коробки и детская обувь

Из картонной коробки выйдет замечательный пиратский корабль. Также из коробок и ненужной обуви можно смастерить декоративные заборчики и разделители.

Материалы для оформления детской игровой зоны могут быть самыми разными: от деревьев и пеньков, до старой обуви и пустых бутылок. Главное – проявить фантазию и желание.

>Спортивные комплексы для дачи для детей

Виды детских спортивных комплексов для дачи

У нас вы можете приобрести в интернет-магазине детский спортивный комплекс для дачи следующих производителей:

• «Пикник» — надежные и красивые деревянные конструкции, совмещающие в себе больше количество спортивных элементов. Комплексы оборудованные качелями, горками, скалодромами и веревочными лестницами. А благодаря тому, что выполнены из дерева, они отлично впишутся в атмосферу загородного дома или городского парка.
• «Городок» — этот бренд представлен широким ассортиментом металлических спортивных комплексов, устанавливаемых в грунт путем бетонирования. Под этой маркой выпускаются небольшие конструкции, совмещающие горку и шведскую стенки, и огромные модели, на которых одновременно сможет играть десяток детей.
• LittleSport — многоопорные дачные комплексы, монтируемые в грунт путем бетонирования опор. Отличаются невысокой ценой и яркой цветовой гаммой. Изделия предназначены для индивидуального пользования, выдерживают вес до 100-120 кг.
• «Вертикаль» — разноцветные металлические конструкции, состоящие из шведских стенок, туников, качелей и других спортивных элементов.
• «Маугли» — спортивные комплексы с оригинальным дизайном и необычными спортивными элементами: от концентрической лестницы и баскетбольной корзины.

В нашем каталоге также представлены спортивные конструкции для детей бренда «Карусель», «Пионер», «Лидер» и Ching Ching.

гантелей своими руками | Сделайте свой собственный вес за 5 минут (с видео)

Гантели очень эффективны для тренировок, но они могут стоить дорого, особенно при покупке нескольких подходов.

Вы можете сделать свои собственные гири менее чем за 10 долларов или даже бесплатно, используя вещи, которые у вас уже есть дома.

Самое приятное то, что эти дешевые самодельные гантели ничуть не хуже той, которую вы покупаете.

Вы можете сделать гирю своими руками менее чем за 5 минут, мы включили несколько методов с простыми пошаговыми инструкциями и обучающими видео.

Если вы хотите сделать дома более тяжелые гантели, мы покажем вам, как использовать песок и цемент, чтобы получить больше гантелей из бетона. Это может занять немного больше времени, но может длиться годами, поэтому стоит потраченного времени и сэкономленных денег.

Преимущества гантелей для домашних тренировок

• Добавить разнообразие — Упражнения с собственным весом, такие как отжимания, великолепны, потому что вы можете выполнять их дома без веса. Но, используя гантели, вы можете добавить больше сопротивления и лучше воздействовать на определенные группы мышц.

  Самодельные гантели очень эффективны для увеличения мышечной массы груди без посещения тренажерного зала.

  Художественная гимнастика отлично подходит для укрепления кора и общей силы без внешнего сопротивления. Однако, если вы не используете веса во время тренировки груди, вы не добьетесь максимального роста груди.

  Даже такое упражнение, как бёрпи, которое является одним из лучших упражнений с собственным весом, не может заменить использование веса.

  Гантели позволяют изолировать и сосредоточиться на любых мышцах, которые вы хотите.Например, для более сильных и крупных бицепсов вы можете выполнять сгибания рук на бицепс или трицепс для большей ширины плеча.

• Тренировка всего тела — Вы можете выполнять множество упражнений с отягощениями и, в частности, с гантелями. От приседаний с гантелями и выпадов для ног до тяги гантелей для спины и сгибаний на бицепс для рук — и этот список можно продолжить.
• Лучше, чем тренажеры для наращивания силы и массы — Наличие набора гантелей полезно, даже если у вас уже есть тренажер для тренировки всего тела.Хотя эти универсальные тренажеры действительно удобны для занятий дома, у гантелей есть свои преимущества.

  Самым значительным преимуществом свободных весов перед тренажерами является выполнение сложных упражнений. Эти упражнения с гантелями задействуют несколько мышц одновременно и имеют больший потенциал для наращивания общей силы и мышечной массы.

• Гибкость — Наличие высоты под рукой дома дает вам гибкость для тренировок, как вы хотите, когда захотите. Вы не ограничены часами местного тренажерного зала или посещением тренажерного зала и обнаружите, что зона со свободными весами слишком заполнена, чтобы тренироваться с комфортом.
• Легко хранить — Вместо того, чтобы покупать тренажер Bowflex, который займет много места, пара комплектов гантелей или компактные регулируемые гантели сэкономят вам много места в вашем доме и часто могут быть хранится в шкафу. Вы по-прежнему можете отлично тренироваться, даже если тренажеры не занимают весь ваш дом.
• Для похудания лучше, чем кардио — Поднятие тяжестей, особенно в сочетании с аэробными упражнениями, является одним из наиболее эффективных способов сжигания жира и наращивания мышечной массы.

  Если вы будете сокращать периоды отдыха между подходами и переходить от одного упражнения к другому без длительных пауз, вы одновременно проработаете сердечно-сосудистую систему и мышцы, что лучше для похудания, чем просто кардио.

  Силовые тренировки также уменьшают ваши шансы заболеть диабетом и улучшают контроль уровня сахара в крови в большей степени, чем кардио.

• Сильные кости, а не просто сильные мышцы — Поднятие тяжестей увеличивает плотность вашей кости, что, в свою очередь, снижает вероятность перелома или перелома кости. Не отвергайте это как преимущество, поскольку в статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, говорится, что поднятие тяжестей снижает риск остеопороза, поэтому у вас есть еще одно преимущество.

Гантели — это простой способ изменить вашу обычную домашнюю тренировку, и на самом деле нет причин не делать этого, тем более, что делать собственные веса не так уж и сложно.

Мы собираемся показать вам 5 способов сделать гантели, некоторые из которых очень легкие, другие немного сложнее, но они того стоят.

Вы можете сделать легкие или тяжелые самодельные гантели, здесь мы рассмотрим несколько способов. Некоторые очень легко, другие немного сложнее.

Вы готовы? и пойдем с первым методом.

Самодельные гантели для бутылок с водой

Эти самодельные гантели для воды очень просты в изготовлении.

Вы можете сделать их бесплатно из расходных материалов, которые уже есть у вас дома, или потратить всего несколько долларов на то, что вам нужно.Эти водные гантели, сделанные своими руками, могут весить от 3 фунтов каждая до почти 30 фунтов.

• Восемь бутылок с водой
• Вода
• Сверхпрочная лента (например, изолента, малярная лента)
• Трубка, труба или что-то подобное, что является прочным

• 1

  Залейте воду в каждую бутылку с водой, либо полные или столько, сколько вы хотите, чтобы они весили.

• 2

  Возьмите прочную ленту и оберните вместе четыре бутылки с водой, затем сделайте то же самое для остальных четырех бутылок с водой.

• 3

  Возьмите трубку, клюшку или удочку.

• 4

  Повернув дно бутылок с водой к палке, вставьте палочку в среднее пространство, образованное четырьмя бутылками с водой. Повторите этот шаг с другими бутылками с водой, закрепив их с другой стороны палки.

• 5

  Закрепите липкой лентой и прикрепите клюшку и бутылки с водой друг к другу

• Если вы используете восемь 1,5-литровых бутылок со стандартной трубкой, каждая гантель будет весить около 27 фунтов (12.5 кг). При использовании восьми маленьких бутылочек 0,5 л каждая гантель будет весить около 10 фунтов (4,5 кг).
• Используйте маленькие бутылки, чтобы делать более легкие грузы, или большие бутылки, чтобы делать более тяжелые веса.
• Используйте короткую палку или трубку, чтобы сделать самодельные гантели, или более длинную, чтобы сделать штангу.
• Вы можете взять старую метлу, которая вам не нужна, и распилить ее пополам, чтобы использовать ее как ручки для гантелей.

Сделайте гантели из песка

На изготовление этих песчаных утяжелителей уходит 30-45 минут, что немного больше времени, чем на изготовление гантелей для бутылок с водой, о которых мы упоминали ранее.

Вам понадобится несколько инструментов, но их все равно довольно просто сделать, даже не имея опыта самостоятельной работы.

Пошаговые инструкции легко выполнять, а видео демонстрирует каждый шаг на этом пути.

• Две пластиковые бутылки по 600 мл или больше
• Десять фунтов песка
• Деревянный дюбель (один 8 дюймов длиной или два куска 4 дюйма)
• Четыре винта
• Бумага
• Пенопласт (необязательно)

• Деревянная пила
• Отвертка
• Измерительная лента
• Универсальный нож
• Маркер или ручка

• 1

  Возьмите две бутылки и убедитесь, что деревянный дюбель несколько плотно входит в горлышко.Если он немного проигрывает, все в порядке, но лучше плотнее.

• 2

  Возьмите маркер, отметьте верхнюю часть бутылок и разрежьте их ножом.

• 3

  Обрежьте прямо под этикеткой дна бутылки

• 4

  Верхняя и нижняя части не должны подходить друг к другу (мы в основном сделали бутылки короче)

• 5

  Закрепите обе части скотчем, желательно прочной изолентой.

• 6

  Используя деревянную пилу, вырежьте дюбель, чтобы получить две детали.Используйте сантиметровую ленту и отметьте ручкой, чтобы убедиться, что вы разрезали дюбель на две части так, чтобы каждая была длиной 12 дюймов (30 см). Это будут ручки гантелей.

• 7

  Сверните бумагу в форму конуса (воронки) с отверстием внизу и закрепите скотчем или изолентой, чтобы сохранить форму конуса.

• 8

  Поместите конус в горлышко бутылки и заполните обе бутылки, насыпав песок в конусы. То же самое должно доходить до верха бутылок.

• 9

  Вдавите палочку в каждую бутылку примерно на 4 дюйма (10 см) глубиной.

• 10

  С помощью отвертки возьмите один винт и вверните его в горлышко, чтобы закрепить дюбель в бутылке, чтобы он не упал.

• 11

  Этот шаг не является обязательным. Вы можете покрыть дюбель пеной, чтобы было удобнее работать с гантелями.

• 12

  Поместите вторую бутылку на другой конец ручки и закрепите винтом, как вы это делали на шаге 10.Вот и все, как это круто!

• В качестве дюбеля вы можете использовать деревянную палку, например метлу, или купить ее в местном хозяйственном магазине.
• С помощью электрической отвертки или дрели легче закрепить винт через горлышко бутылки с водой и деревянный дюбель, чем с помощью отвертки.

Самодельные гири для бетона

В этом видео и в следующих инструкциях мы покажем вам, как сделать дома бетонные гантели из цемента.

Эти бетонные гантели намного тяжелее и прочнее, поэтому, если предыдущие гантели, сделанные своими руками, которые мы показали, слишком легкие для вас, попробуйте цементные.

Этот проект немного сложнее, и на его выполнение уйдет в общей сложности одна неделя. Это 1 неделя только потому, что цемент должен отстояться и затвердеть в течение нескольких дней.

• Одно маленькое ведро с 2 частями песка
• Одно маленькое ведро с 1 частью цемента
• Два пустых небольших ведра
• Деревянный дюбель (один 8 дюймов длиной или два куска 4 дюйма)
• Двадцать винтов
• Белый клей
• Наждачная бумага
• Кисть среднего размера
• Ведро с водой
• Изолента

• Отвертка
• Измерительная лента
• Универсальный нож
• Маркер или ручка

• 1

  Возьмите рулетку или линейку и отметьте, чтобы разрезать дюбель на две части по 12 дюймов (30 см) в длину каждая.Вы можете использовать пилу, чтобы разделить их на две части, или просто купите два дюбеля длиной 12 дюймов каждый.

• 2

  Вверните по 10 винтов с каждой стороны дюбеля. Они не должны иметь какой-либо узор, все они должны выступать примерно на 1-1,5 дюйма (2,5-4 см)

• 3

  Возьмите пустое ведро и налейте в него 2 части песка и 1 цемент, перемешайте и перемешайте вместе.

• 4

  Возьмите примерно 1 столовую ложку белого клея и добавьте в емкость примерно с 2 стаканами воды.

• 5

  Добавьте смесь воды и голубого цвета к смеси песка и цемента из шага 3.

• 6

  Тщательно перемешайте, пока смесь не приобретет однородную консистенцию. Возможно, вам потребуется добавить немного воды при перемешивании, пока не получите однородную кремообразную консистенцию.

• 7

  Либо залейте цементную смесь в маленькое пустое ведро, где должна быть сторона гантели, ЛИБО держите смесь в ведре как есть, если этого размера вы хотите, чтобы концы гантели были.

• 8

  Поместите один конец дюбеля в смесь. Примечание: убедитесь, что дюбель стоит прямо и не наклонен.

• 9

  Оставьте ведро с дюбелем в безопасном месте и оставьте на 2-3 дня, пока цемент полностью не высохнет.

• 10

  После высыхания цемента повторите шаги 3–9, на этот раз поставив ведро для высохшего цемента поверх вновь созданного.

• 11

  Через 2-3 дня другая сторона гантели застыла.

• 12

  Теперь вам нужно снять пластиковые ведра, чтобы обнажить цемент.Используйте канцелярский нож и аккуратно разрежьте пластиковое ведро, чтобы его было легче оторвать и отделить от цемента. (Совет: вы можете нагреть универсальный нож, чтобы облегчить резку)

• 13

  Чтобы сделать гантель удобнее, используйте наждачную бумагу, чтобы сгладить неровности.

• 14

  Создайте 2 части клея и 1 часть водной смеси (достаточно стакана воды) в пустой емкости. Тщательно перемешайте клей и воду в емкости.

• 15

  Нанесите смесь клея и воды средней кистью на цемент с обеих сторон гантели.Такая «окраска» гантелей клеевой смесью удерживает цемент от разрушения.

• 16

  (По желанию) дюбель можно обернуть поролоном или резиной (приклеить к палке или использовать утиный скотч). Это сделает рукоятку гантели толще, и ее будет удобнее держать в руке.

• Если вы купите большой мешок цементно-бетонной смеси (40-80 фунтов), вы можете сделать несколько гантелей разного веса для домашнего спортзала.
• Если у вас есть два дюбеля длиной около 8 дюймов (30 см) каждый, это избавит вас от необходимости использовать деревянную пилу, чтобы разрезать их пополам.Некоторые хозяйственные магазины могут предложить вам отрезать его.
• Поскольку вам нужно прикрутить 20 шурупов к каждой гантели (по десять с каждой стороны), что в сумме составляет 40 шурупов для пары гантелей, проще использовать электрическую отвертку или дрель с головкой отвертки.

Самодельные гантели для молока и воды

Этот метод отлично подходит, если у вас нет времени на изготовление гантелей из песка или бетона, если вам нужны только легкие гантели.

Обычно у нас уже есть все необходимое для изготовления гантелей дома, но мы редко думаем нестандартно, чтобы реализовать это!

Есть много способов сделать гантели из кувшинов для молока или воды, но этот метод, безусловно, самый простой. Вы можете сделать свои собственные веса менее чем за 5 минут, никаких инструментов не требуется!

• Два кувшина для молока, кувшины для воды или маленькие бутылки с водой (в зависимости от ваших потребностей)
• Вода, рис, галька или песок (вы определяете, насколько тяжелым вы хотите)

• 1

  Возьмите кувшины для молока, кувшины для воды , или бутылку любого другого типа и наполните водой, рисом, галькой или песком.

• 2

  Закрепите оригинальные крышки на кувшине и поднимите. Вот и все.

• Большие кувшины, наполненные водой, будут весить около 5,5 фунтов (2,5 кг) каждый. Наполните галькой, чтобы получить вес около 8 фунтов (3,5 кг) каждый.
• Будьте изобретательны: вы можете использовать бутылки меньшего или большего размера, в зависимости от того, какой вес вам нужен.
• Импровизируйте! Не ограничивайте себя тренировками только с обычными гантелями. Кувшины для воды, которые у вас уже есть дома, могут проработать ваши мышцы так же хорошо, как настоящая гантель (и без затрат)

Вес рюкзака

Ищете что-то более тяжелое?
Превратите любой рюкзак, который у вас есть, в эффективную самодельную гирю, с которой вы можете выполнять множество упражнений для всех групп мышц.

Возьмите рюкзак или спортивную сумку и наполните их книгами, журналами или любыми тяжелыми вещами, которые найдете дома.

Если вы наполните рюкзак или спортивную сумку книгами или журналами, он может быстро стать действительно тяжелым, что идеально подходит для интенсивных домашних тренировок.

Он может действовать как быстро регулируемый вес, потому что вы можете быстро добавлять или извлекать предметы из рюкзака между упражнениями и подходами, делая его легче или тяжелее, сводя к минимуму отдых во время тренировки.

Нравится?
Поделитесь с друзьями 🙂

DIY Space | Вес бутылок с водой

Фото Коннор Даниленко из Pexels

Для нашего 9-го дома «сделай сам» мы делаем портативные гири… вес бутылок с водой, если быть точным. Эти утяжелители для бутылок с водой придают совершенно новое значение термину «ловушка для жажды». Эти самодельные гири — новички в городе, и они все больше и больше захватывают, поскольку люди ищут способ уменьшить, повторно использовать и переработать. И, конечно же, СДЕЛАЙТЕ ГАЙНЦ !!!

Итак, имея в виду эту идею SWOLE (ладно, я остановлюсь сейчас), мы начнем с нашего дружественного к океану DIY.

очень прост, и с их помощью можно перепрофилировать мусор.Это может показаться тривиальным, но каждый немного помогает, вы все!

Чтобы сделать крутые водные утяжелители своими руками, вам понадобятся следующие

• Вода или песок
• Пластиковая бутылка объемом 1 — 5 литров (размеры и форма могут отличаться)

Вес бутылок с песком

Бутылка 1 литр = 1,5 кг

Бутылка 1,5 литра = 2,3 кг

Бутылка емкостью 2 литра = 3,1 кг

Бутылка 2,5 литра = 3,8 кг

Бутылка объемом 3 литра = 4.6 кг

Бутылка 5 литров = 7,65 кг

*** 1 литр = 1 кг для бутылок с водой

Шаг № 1 Заполнение бутылки

Здесь нет ничего сложного. Лучше всего использовать воронку, но если у вас ее нет, попробуйте использовать кусок бумаги, свернутый в бутылку, как показано на рисунке ниже. Обратите внимание, это работает, только если вы выбрали песок в качестве наполнителя.

Шаг # 2 Уплотнение бутылки

Просто закройте бутылки, и если вы чувствуете себя в большей безопасности, вы можете добавить немного суперклея.

Шаг № 3 Начните получать Swole!

Ознакомьтесь с приведенными ниже упражнениями с бутылкой с водой или попробуйте любые упражнения, требующие использования гантелей или гирь!

PRO-TIP: Эти веса отлично подходят и для путешествий. Если вы знаете, что не можете взять с собой свое снаряжение, это отличный способ сохранить распорядок дня, не перегружая сумку.

Вы тоже любите повторно использовать пластиковые бутылки? Ознакомьтесь с некоторыми другими способами их использования на благо нашей планеты ниже и следите за нашими 10-ю сделками своими руками на следующей неделе!

Гостевой пост: Сидней Капелло

Самодельное оборудование и игрушки из ПЭ

Для поддержания физической активности детей не требуются дорогие игрушки и снаряжение — с этим справится и самодельное оборудование для физкультуры! Универсальные предметы, такие как небольшие гантели, мячи для упражнений, хула-хупы, скакалки и эспандеры, стоят недорого.Но вы также можете снабдить игровую площадку своих детей (или собственный домашний тренажерный зал), не тратя ни копейки. Измените повседневные предметы домашнего обихода, чтобы превратить их в бесплатное физическое снаряжение и игрушки, которые можно использовать вместе с семьей.

Из предметов повседневного обихода в игрушки для детей

Туннели и другие препятствия , или строительные материалы: Картонные коробки, листы картона или диванные подушки

Гири: Наполните пластиковые бутылки или кувшины для молока цветными бусами, сушеными бобами или даже водой для увеличения веса.Варьируйте уровни и содержание для достижения желаемой тяжести, а затем прорабатывайте эти трицепсы и бицепсы. Тщательно тренируйте детей, чтобы они с меньшей вероятностью упали на ноги. Или попросите их поднять руки сидя.

Балансир: Малярная лента, наклеенная прямо на пол, или мел на тротуаре снаружи; двухлитровые квадратные пакеты из-под молока, вымытые, высушенные, набитые газетами и склеенные по прямой линии; старый брус размером 2 на 4 дюйма (отшлифованный, чтобы минимизировать сколы). Смогут ли дети после того, как освоить ходьбу с пятки на носок, на одной ноге? На цыпочках? Шагнуть боком? Посмотрите, могут ли они предложить новые способы преодоления очереди.

Канат: Обычная нейлоновая или хлопковая веревка для белья (добавьте вторую веревку, чтобы дети держались за нее для равновесия)

Софтбол (безопасно для использования в помещении): свернутые носки, воздушные шары, ватная бумага, мешки с фасолью.

Парашют: Старая простыня. Приведите в движение руки и увеличьте частоту сердечных сокращений, используя простыню, чтобы подпрыгивать сверху маленькими шариками, носками или воздушными шарами. Или просто взмахните парашютом вверх и вниз, спрячьтесь под ним, подбросьте в воздухе и так далее.

Батут: Диванные подушки на полу

Лопатки или уловители: Пустые кувшины для стирального порошка с вырезанным дном (отшлифуйте края или закройте изолентой). Держите ручку, а затем используйте совок, чтобы подбрасывать и ловить маленькие шарики в воздухе или взад и вперед с другом или братом или сестрой.

Бейсбольная бита для юниоров: Вымойте и высушите пустую 2-литровую бутылку из-под газировки. Укрепите 18-дюймовым дюбелем (вставьте стержень в бутылку, закрепите шурупом, закончите изолентой).Используйте с мячами Wiffle, мячами Nerf, ватными носками, подушечками и т. Д.

Хоккейная клюшка, бейсбольная бита или пиньята: Старая лапша для бассейна или мерило (следите за осколками, если они сломаются)

Волейбольная сетка или клюшка: Кусок пряжи, веревка или старый тканевый пояс. Повесьте пустое пространство с ковровым покрытием и воздушные шары на чердаке, пляжные мячи или ватную бумагу взад и вперед. Или сделай подвешенное! Если дети не могут или не хотят выгибать спину под подвесной палкой (или, в данном случае, лентой), кого это волнует? Позвольте им ковылять, ползать или трястись под «палкой», как им нравится.

Цель «Сбей их с ног»: Ящики с хлопьями; пластиковые бутылки практически любого размера (пустые или наполненные газетами, фасолью, звенящими шариками — все, что у вас есть под рукой), пластиковые стаканчики

Цель для вратаря: Старая простыня висит на бельевой веревке (убедитесь, что за ней нет ничего хрупкого!), Большая картонная коробка или корзина для белья перевернуты на бок.

Мишень Twister: Цветная лента; нескользящая подкладка для полок или старый коврик для йоги, нарезанный на нужные формы; старые коврики для мыши или силиконовые накладки под горячее.Раскладывайтесь по полу, чтобы создавать полосы препятствий, игры с прыжками, игры на растяжку и многое другое.

Весла для пинг-понга: Маленькие прочные бумажные тарелки с ручками из палочек или картонных трубок. Если у вас нет мячей для пинг-понга, используйте воздушный шарик или скомканный бумажный шарик.

Совсем ничего: Тонны этих мозговых разрывов не требуют никакого оборудования, кроме небольшого пространства, энергии и воображения.

«Сделай сам» дети притворяются гантелями — не совсем супер мама

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получить комиссию, если вы нажмете ссылку и / или купите что-то.Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации: https://notquitesupermom.com/disclosure-policy/. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

Как сделать симпатичные гантели для ролевых игр, которые помогут вам в тренировке!

Хорошо, вы читаете заголовок этого сообщения и думаете, что я могу взломать. Возможно, это всегда возможно.А если серьезно, то, если вы держитесь и продолжаете читать, я знаю, что вам понравится эта идея! Эти самодельные дети притворяются, что гантели действительно появились, чтобы я не взламывала. Ремесло развивалось так, что я мог втиснуть хотя бы небольшую тренировку, пока все дети дома.

Вы в одной лодке?

Как именно появились эти гантели для симуляции игры?

У моего четырехлетнего ребенка шестое чувство или что-то в этом роде. Мама по телефону? Должно быть, я ей нужен. Мама в душе? Я ей абсолютно нужен.Мама пытается сделать быструю 20-минутную тренировку на YouTube? Я там!

Вздох.

На днях я прошел около 50% тренировки, которая включала поднятие тяжестей, когда сработало ее 6-е чувство. Неважно, что она была полностью довольна, когда я запустил просмотр видео с ее 10-летней сестрой. Она знала, что она мне нужна, лол.

Ничего страшного, она меня нашла и, конечно, хотела поднимать тяжести, как мама. После того, как я попытался объяснить, что она слишком мала, чтобы поднимать тяжести (и не попала ни на что), я взглянул на стол, на котором мы работали, и увидел пустые рулоны от туалетной бумаги.

Выигрыш! По крайней мере, я так думал.

Я дал ей пустые рулоны от туалетной бумаги и попытался продать их как детские весы. Она не верила в это, и я постепенно соглашался с тем, что не завершу вторые 50% тренировки. По крайней мере, до тех пор, пока она не заснет позже.

Идея родилась! — Цель этого проекта

Что, если бы я мог дать ей красные гирьки с цифрами, а это было именно то, что она хотела? Но это были не настоящие веса (чего я и хотел.)

Используя пустые рулоны от туалетной бумаги, которые она с отвращением отбросила в сторону, немного риса в мешочке, красный скотч, маркер и немного воображения, я смог придумать это! Она их любит, я могу выжать еще несколько минут тренировки, и все довольны. Пока что!

Список поставок гантелей «Сделай сам» для детей

Инструкции по сборке

1 — Сначала наполните два мешка с застежкой-молнией размером с сэндвич примерно по 1 стакану риса в каждом.При желании закрепите молнию упаковочной лентой. Я не фанат собирать отдельные кусочки риса, поэтому, если эти гантели разваливаются (а они еще не сломались!), Это добавляет дополнительную защиту.

2 — Поместите 1 сумку в то, что станет средней частью или ручкой вашей гантели.

3 — Затем поместите два пустых рулона от туалетной бумаги на каждый конец того, в котором рис образует I-образную заглавную букву. Используйте упаковочную ленту, чтобы соединить три части вместе. Ничего страшного, если он выглядит немного неаккуратно, заклейте его цветным скотчем.😀

4 — После того, как закрепили или достаточно закрепили, переключитесь на красную изоленту.

5 — После того, как вы покроете всю гантель красным цветом, самое время украсить ее! Моя дочь хотела, чтобы ее гантели выглядели точно так же, как у мамы, с цифрами, поэтому мы и сделали.

Приколите на потом:

Заключение

С небольшой лентой, рисом, несколькими рулонами туалетной бумаги и немного творчества вы можете легко создать это переработанное игрушечное ремесло!

Теперь решаем, что вы собираетесь делать на первой тренировке со своим ребенком! Сейчас мои любимые тренировки — это One and Done и Yoga Burn, если вы никогда о них не слышали, я настоятельно рекомендую вам проверить их! Кроме того, у подруги Эми есть потрясающий недельный обзор бесплатных тренировок, который вы можете проверить.

Вы сделали для своего ребенка гантели для игры в игры? Как они вышли? Помогло ли вам тренироваться? Какие еще у вас есть приемы для занятий с детьми дома? Я хотел бы услышать ваше мнение в комментариях ниже.

x-Nicole

Не забудьте написать мне письмо, чтобы узнать обо всех хороших вещах, происходящих здесь, в блоге!

Хочу ?! Подпишитесь на все внутренние вкусности здесь!

Нравится этот пост? Прочтите эти похожие посты дальше!

75 Домашние занятия для детей

Советы для родителей, чтобы ограничить экраны этим летом

Летний контрольный список, чтобы заработать время на экране!

DIY Дети притворяются гантелями

предметов, которые можно использовать как гантели

Бутылки с водой — отличная замена гантелям.

Если ваше обычное тренажерное оборудование в настоящее время недоступно, вам не нужно отказываться от привычных силовых тренировок. И вам не нужно вкладывать много денег, чтобы оборудовать домашний спортзал. Вы можете использовать обычные предметы и даже другие тренажеры вместо гантелей.

Это отличная новость для всех нас, новоиспеченных домоседов, потому что силовые тренировки помогают наращивать мышцы и облегчают повседневные задачи (подумайте: носить продукты, поднимать детей и т. Д.).Он также противодействует потере мышечной массы, связанной с возрастом. Так что, если вы оказались без набора утяжелителей, попробуйте один из этих творческих вариантов.

Вместо гантелей используйте консервированный суп, горох или фасоль из кладовой. Держите по одному в каждой руке и используйте их для сгибаний на бицепс, разгибаний на трицепс или жимов от груди.

Банки меньшего размера легче удерживать, но если вы можете держать их надежно, переходите к банкам большего размера, когда упражнение становится слишком легким. Все еще слишком просто? Наполните сумку несколькими банками и держите их во время приседаний, выпадов и становой тяги.

Используйте бутылки с водой или другие пластиковые бутылки аналогичного размера в качестве гантелей для тренировок верхней части тела. Используйте новые закрытые бутылки с водой или наполните пустые бутылки песком или водой. Если вы наполняете бутылки, используйте бутылки с надежно завинчивающейся крышкой в ​​целях безопасности.

Бутылки в форме песочных часов легче брать в руки, особенно маленькими руками. Или выберите галлон воды (или переделанный кувшин для молока) и воспользуйтесь ручкой, чтобы упростить задачу.

Толстые и тяжелые книги станут хорошей заменой гантелям дома, в офисе или в любом другом месте, где вы можете их найти.Если вы хотите тренировать обе руки одновременно, найдите книги примерно одинакового веса.

Если у вас есть только одна книга или вы не можете найти две похожие, выполняйте упражнения по одной руке за раз. Используйте большую книгу, например, полный словарь, как одну тяжелую книгу. И, как и в случае с консервированными продуктами, вы также можете наполнить сумку книгами или выполнять упражнения, такие как отжимания и болгарские сплит-приседания, на стопке книг.

Используйте старую школу и используйте утяжелители для лодыжек вместо гантелей.Сделайте их более удобными в использовании и менее гибкими, закрепив их петлей. После того, как вы зациклите их, вы сможете использовать их в любых ваших обычных упражнениях с отягощениями — даже в упражнениях для верхней части тела. Если у вас есть съемный груз, начните с легкого и увеличивайте его по мере того, как становитесь сильнее.

По данным Американского совета по упражнениям, эластичные ленты или петли могут заменить гантели, обеспечивая полноценную тренировку верхней и нижней части тела. Эспандеры бывают разной силы, как и гантели разного веса.Они идеально подходят для путешествий, они легкие и легко помещаются даже в ручную кладь.

Возьмите очень большую бутылку стирального порошка в следующий раз, когда будете запасаться необходимыми вещами для выполнения жимов над головой, подъемов в стороны или становой тяги на одной ноге. Как и в случае с другими предметами в этом списке, вам, возможно, придется работать на одну сторону за раз или вы можете держать одну бутылку у груди для таких упражнений, как приседания с кубком.

Если вы покупали оптом и у вас есть пакеты с апельсинами, яблоками или луком, вы можете использовать их в своих любимых упражнениях с отягощениями.Попробуйте их в качелях с гирями.

Хотя вышеперечисленные предметы, вероятно, сейчас находятся у вас дома, есть несколько других, менее распространенных вариантов, которые у вас вряд ли будут (но кто знает!).

• Банки с краской
• Мешки с песком, камнями или бетонной смесью
• Шлакоблоки
• Чемодан наполненный
• Ведра воды (или песка)

Совет

• Хотя многие тренажеры делают по два или три подхода из каждого упражнения за тренировку, одного подхода из 12 повторений достаточно, чтобы помочь вам набрать силу.
• Безопасность превыше всего. Соблюдайте особую осторожность при подъеме тяжелых грузов, например больших книг или бутылок с песком.
• Носите соответствующую спортивную одежду, включая обувь.
• Не пытайтесь поднимать огромные банки или другие тяжелые предметы, за которые вы не можете безопасно ухватиться.

Обеспокоены COVID-19?

Прочитайте больше историй, которые помогут вам сориентироваться в новой пандемии коронавируса:

Самодельные гантели — Хорошая мама

Я была так счастлива, что моя невестка Мелисса написала гостевой пост в блоге «Хорошая мама» в прошлый понедельник.Если вы его пропустили, обязательно посмотрите ее супер легкое, полезное и, самое главное, вкусное банановое овсяное печенье.

Мелисса в блогах о домашней утке. Она взяла перерыв, потому что, ну, я полагаю, 17-месячные могут занять тебя. Хотя я пытаюсь подбодрить ее снова начать. Почему? Ты спрашиваешь.

Зачем мне еще еще мамочка-блоггер, конкурирующая за просмотры страниц?

1. Как я уже упоминал в статье «Чего ожидать на вашей первой конференции по блогам», блоггеры осознали важность выплаты вперед в блогах.Нам всем выгодно, когда мы объединяемся, поддерживаем и продвигаем друг друга. Я уверена, что из меня и моей невестки будет отличный коллектив!
2. Мелисса просто потрясающая. У нее не только диплом юриста, но и она вяжет, шьет, печет, готовит и делает множество других хитрых вещей. Мне просто нравится проверять все ее новые проекты, и я знаю, что другие тоже.

* Я уже убедил тебя снова начать вести блог, Мелисса?

С тех пор, как Мелисса написала для меня гостевой пост, я решил попытаться быть «хитрым» в моем собственном DIY-проекте.

Самодельные гантели сделать очень просто. У вас даже могут быть все материалы под рукой.

Эти самодельные гантели идеально подходят, если вы хотите начать поднимать небольшой вес, но не хотите выбегать, чтобы купить гантели.

Обязательно следите за новостями о предстоящей тренировке рук, которую можно выполнять с гантелями собственного изготовления!

Самодельные гантели

Материалы:

• Пустые кувшины для молока * Вы можете использовать любой размер, какой захотите; Вы можете использовать пустые бутылки из-под воды, если хотите более легкие веса
• Песок для лепки * Я полагаю, вы могли бы использовать рис или бобы, если хотите, чтобы кувшины были немного легче
• Горячий клеевой пистолет или клей Krazy, вероятно, подойдут

Инструкции:

1. Очистите кувшины для молока.
2. Медленно насыпьте песок в молочники. Воронка была бы удобна, если бы она у вас была; Я просто использовал пластиковый стаканчик, который я сжал сверху.
3. Приклейте крышку к молочнику.
4. Будьте готовы к тренировке!

* БОНУС: Храните оставшийся песок в контейнере для посуды вместе с песочными игрушками. Ваш ребенок может играть в песке, пока вы тренируетесь!

Что вы думаете о моем первом DIY-проекте? Вам нравятся проекты DIY? Вы занимаетесь спортом с отягощениями? Дайте мне знать в комментариях!

Хотите больше советов и рекомендаций по фитнесу? Не забудьте подписаться на рассылку новостей The Good Mama ниже.

Как сделать сенсорную бутылочку | Разобрался

Есть ли у вашего ребенка проблемы с сенсорной обработкой , СДВГ , или склонность к перевозбужденный ? У некоторых детей может быть проблемы с успокоением даже когда вы пробуете успокаивающие стратегии.

Если ваш ребенок перегружен сенсорной информацией, может помочь сенсорная бутылочка. Это инструмент, который может помочь детям саморегулироваться. Вы также можете услышать, что это называется сенсорной трубкой.

Сенсорная бутылка замечательно тем, что это мирный объект, на котором дети могут сосредоточиться. Они могут даже встряхнуть, чтобы получить проприоцептивный ввод . И есть разные виды сенсорных бутылочек, чтобы привлечь их внимание.

Ваши запасы будут зависеть от того, какой тип бутылки вы выберете, но вот основные сведения, которые вам понадобятся, чтобы начать работу с самодельной сенсорной бутылкой:

• Чистая пустая пластиковая бутылка для воды со снятой этикеткой

• Суперклей (или пистолет для горячего клея)

• Теплая вода

• Блеск

• Пищевой краситель

• Воронка

• Кукурузный сироп

Как приготовить сенсорная бутылка с блестками

Эту блестящую сенсорную бутылку легко сделать.Это обеспечивает некоторое визуальное спокойствие для детей, когда они встряхивают его или поворачивают в руках. Кроме того, его можно адаптировать к интересам ребенка, чтобы сделать его более привлекательным.

Например, если ваш ребенок любит океан, вы можете использовать синий пищевой краситель, синий глиттер и конфетти в форме рыбы.

Сначала выдавите кукурузный сироп в пустую бутылку для воды. Используйте столько, чтобы заполнить сироп на треть бутылки. (Вместо кукурузного сиропа можно использовать масло, как на видео выше). Добавьте теплую воду, пока она не заполнится примерно на три четверти.Затем добавьте несколько капель пищевого красителя и посыпьте блестками. Закройте бутылку с водой крышкой и встряхните, чтобы ингредиенты перемешались.

Когда вы будете удовлетворены его внешним видом, наполните бутылку водой до верха. Закройте крышку и закрепите суперклеем или горячим клеем.

Как сделать бутылочку для сенсорных волн

Наполните пустую бутылку водой примерно на треть. Добавьте несколько капель пищевого красителя. Как только пищевой краситель распределится по воде, наполните оставшуюся часть бутылочки детским маслом или растительным маслом.

Закрепите крышку суперклеем. Ваш ребенок может положить бутылку на бок, чтобы увидеть волны, или встряхнуть ее, чтобы увидеть, как масло и вода разделятся.

Как сделать сенсорную бутылочку «пикабу» с песком

Сенсорная бутылка «пикабу» может обеспечить визуальный а также тактильный ввод . Это также может помочь вашему ребенку лучше сосредоточиться.

Вы можете сделать эту бутылку из риса, окрашенного пищевым красителем (рецепт поищите в Интернете), или из цветного игрового песка.

Вставьте воронку в горлышко пустой бутылки из-под воды и примерно наполовину наполните ее песком или рисом. Добавьте небольшие игрушки, например бусинки с алфавитом, кубики LEGO или мини-ластики.

Затем заполните оставшуюся часть бутылки песком или рисом, оставив около дюйма пространства вверху. Это дает возможность содержимому перемещаться и путаться. Встряхните бутылку и закрепите крышку суперклеем.

Дети, которые ищущие сенсорное восприятие может извлечь выгоду из тяжелая работа активность с использованием бутылки.Его вес может успокоить их, когда они поворачивают его в поисках определенных букв или предметов.

Можно даже составить список игрушек в бутылке. Дети могут использовать его, чтобы увидеть, смогут ли они найти все предметы.

Другие способы помочь своему ребенку