Как не потеть в жару под мышками, полезные рекомендации

Лето приносит человеку много радости, но и причиняет некоторые неудобства. Многие хотели бы знать, как не потеть в жару под мышками. В зависимости от личных особенностей различается интенсивность проявления проблемы, поэтому профилактические и лечебные мероприятия следует подбирать индивидуально.

Почему человек потеет в жару?

Мокрые подмышки придают отталкивающий, неряшливый внешний вид, источают неприятный запах, что создаст сложности в общении с другими людьми. Данная зона потеет чаще других в ответ на различные раздражители. Летом проблема наиболее выражена, поскольку вызывается естественной реакцией организма на высокую температуру окружающей среды.

С помощью усиленной работы потовых желез тело человека справляется с перегревом. Холодный пот охлаждает поверхность кожи, за счет чего снижается температура тела. Он увлажняет кожные покровы, защищает их от излишней сухости. Благодаря повышенному потоотделению организм может нормально функционировать, уменьшать негативное воздействие окружающей среды, поддерживать внутренний баланс.

Как снизить потливость подмышек в жаркую погоду – советы

Полностью избавиться от выделения пота летом практически невозможно, если только не прибегнуть к радикальным методам, используемым в редких случаях по назначению врача. Но нужно знать, как меньше потеть в жару, чтобы естественная реакция организма не причиняла неудобств. Хорошо помогает профилактика, заключающаяся в тренировке протоков потовых желез, сужении пор. Устранив факторы, усиливающие потоотделение, можно значительно уменьшить проявления проблемы.

Чтобы в жару не потели подмышки нужно:

• соблюдать личную гигиену;
• правильно выбирать одежду;
• следить за массой тела;
• перейти на летний рацион питания;
• избегать стрессов, физических нагрузок.

На заметку! Тяжело переносить жару во влажном климате, потому что кожа увлажнена, нет потребности в выделении пота.

Летом стоит выбирать одежду из легких, натуральных тканей

Правила гигиены

Летом сильно потеют подмышки в ответ на раздражитель в виде высокой температуры воздуха. Кроме неопрятного внешнего вида пот может иметь неприятный запах, возникающий вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Поэтому нужно принимать душ 2 раза в день, с последующей сменой нижнего белья и одежды. Желательно при этом использовать антибактериальное мыло.

Ванна в жару не нужна за исключением лечебных процедур с добавлением отвара лекарственных трав. Если регулярно принимать контрастный душ, посещать баню или сауну, то происходит закаливание организма, тренировка потовых желез, что уменьшает потоотделение.

Применение дезодоранта или антиперспиранта избавит от неприятного запаха, сократит выделение пота. При этом первое косметическое средство только маскирует запах, антибактериальными компонентами сдерживает рост патогенной микрофлоры. Антиперспирант предназначен для уменьшения потоотделения.

На заметку! Людям, склонным сильно потеть в жару, важно брить подмышки или делать эпиляцию.

Летом использование дезодорантов и антиперспирантов становится особенно актуальным

Правильно подобранная одежда

Синтетические ткани мешают кожным покровам дышать, прекращают доступ свежего воздуха, не впитывают влагу, поэтому усугубляют ситуацию. Вместо них следует выбирать тонкий натуральный материал, который позволяет коже дышать, способствует испарению пота. В тяжелых случаях нужно использовать специальные вкладыши с впитывающей поверхностью. Они крепятся с внутренней стороны одежды и практически незаметны.

Масса тела и питание

Избавиться от потливости подмышек поможет нормализация веса и переход на летнее меню. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на организм, что особенно усложняет его работу в летнее время года. Чем шире поверхность, тем больше пота требуется для ее охлаждения.

Рацион в жару должен включать продукты, содержащие все основные питательные вещества, обогащенные витаминами и минералами. На завтрак и ужин желательно употреблять белковую пищу с необходимым количеством жиров. В дневное время предпочтение следует отдать свежим фруктам, овощам. Кондитерские изделия, сладкие газированные и кофеинсодержащие (кофе, чай) напитки желательно исключить из рациона полностью или уменьшить их потребление.

На заметку! Острая, горячая еда усилит потоотделение в жару.

Стрессы

Во время нервных переживаний очень сильно потеют подмышки, ладони и ступни. Уровень стресса по возможности следует максимально снизить, поскольку иначе будет выделяться адреналин и стимулировать потовые железы на выброс пота. Уместно будет пропить курс успокоительного чая из трав или растительных лекарственных препаратов. Сильнодействующие средства допустимо принимать только по назначению врача.

Как справиться с мокрыми подмышками?

Соблюдение личной гигиены и ведение здорового образа жизни, как правило, снижают интенсивность потоотделения. Но что делать, если подмышки потеют так сильно, что стандартные способы не помогают? В этом случае необходимо проконсультироваться с терапевтом и пройти назначенное обследование, поскольку есть риск гипергидроза, вызванного сбоем в работе организма (серьезное заболевание, гормональный дисбаланс).

Существует ряд аптечных препаратов и радикальных методов устранения проблемы. Народные средства повышают эффективность основных способов лечения, применяются в комплексной терапии. Устранение факторов, провоцирующих повышенное выделение пота, поможет справиться с проблемой.

Медикаментозные средства

Если подмышки потеют так сильно, что ничего не помогает, то можно воспользоваться аптечными препаратами:

• Паста Теймурова – комбинированный препарат с подсушивающим, антисептическим и дезодорирующим действием. В основном назначается при потливости ног, но может использоваться и в области подмышечных впадин.
• Формагель – бесцветный гель на основе формальдегида. Назначается при повышенной потливости, оказывает дезинфицирующее, дезодорирующее действие. Наносится 1-2 раза в день.
• Паста Лассара – лечебное комбинированное средство с антисептическим, адсорбирующим, раздражающим, вяжущим, подсушивающим воздействием. На сильно мокнущих участках использовать нежелательно. Лечебный курс длится 1 месяц, частота применения назначается врачом, в среднем составляет 4-6 раз в сутки.
• Формидрон содержит раствор формальдегида, обладает дезодорирующим и антисептическим действием. На подмышки допустимо наносить максимум на 20 минут. Одной процедуры хватает на 7-12 суток. При сильной потливости допустимо использовать средство 2-3 дня подряд.
• Гальманин порошок из салициловой кислоты и оксида цинка. Чаще назначается при гипергидрозе стоп. Оказывает противовоспалительное, антисептическое, подсушивающее воздействие.
• Dry Dry – линия дезодорантов на основе спирта и гидрата хлористого алюминия. Прекращает выделение пота на 4-5 дней.
• Лавалин – гипоаллергенный крем-дезодорант для подмышечных впадин без запаха на основе натуральных компонентов. Потоотделение не уменьшает, но устраняет неприятный запах. Эффект длится 5-7 суток.
• Гидронекс – комплексное средство из спрея и концентрата. Регулирует функции и состояние потовых желез, не закупоривая поры, не влияя на кровообращение.

Эффективным методом избавиться от проблемы на длительное время является инъекция ботоксом. Действие нейротоксина длится от нескольких месяцев до 1,5 лет. Также практикуется использование инфракрасной сауны, помогающей оздоровить организм, улучшить настроение, похудеть. Ионофорез признан одним из самых эффективных методов, помогающих не потеть летом, назначается курсами.

На заметку! Только операция прекратит потоотделение подмышек навсегда, но проводится исключительно по медицинским показаниям. Восстановить данную функцию не получится, есть риск появления проблемы на других участках тела.

Домашние средства против потливости подмышек

Народные методы предполагают применение ванн, примочек, протираний подмышечных впадин отварами лекарственных трав, использование подручных средств. Можно пропить курсом настой шалфея для уменьшения потливости. Рекомендуется готовить отвары для наружного применения из ромашки, полевого хвоща, сосновых веток, коры дуба. Хорошим эффектом обладает регулярное протирание проблемных зон лимонным соком, содовым раствором, спиртом, перекисью водорода, яблочным уксусом.

Профилактика

Совсем не потеть подмышками летом вряд ли получится, но проведение профилактических мероприятий значительно уменьшит проблему. Желательно принимать душ с использованием антибактериального или детского мыла 2 раза в день. После мытья тщательно просушить кожу, тонким слоем нанести дезодорант или антиперспирант, наилучшим эффектом обладают комплексные средства.

Лишний вес усугубит проблему, поэтому перед наступлением летней жары нужно постараться похудеть при наличии избыточной массы тела. Правильное питание, одежда из натуральных тканей устранят негативные факторы, усиливающие потливость. Основная профилактика заключается в тренировке потовых желез регулярными занятиями спортом, посещением сауны или бани.

Подмышки в жару первые реагируют на повышение температуры окружающей среды. Совсем не потеть вредно для здоровья и жизни, поэтому нежелательно решать проблему радикальными методами без веских оснований. Необходимо устранить основную причину повышенного потоотделения, провести ряд профилактических мероприятий.

Что делать если сильно потеют подмышки: как уменьшить потоотделение?

Потоотделение необходимо нашему организму, ведь при помощи этого простого процесса осуществляется терморегуляция. Пот человека не имеет запаха, он появляется при контакте с различными микроорганизмами. Обычно потоотделение не доставляет неудобств и дискомфорта, если процесс происходит в пределах нормы. Неприятности и дискомфорт вызывает  гипергидроз, который может появиться внезапно и без видимых причин. При этом заболевании сильно потеют подмышки и другие области. Что делать в этом случае?

Причины потливости подмышек

Интересует почему потеют подмышки? Здесь может быть несколько вариантов. Человек потеет при сильном перегревании, занятиях спортом, при излишних физических нагрузках. С потом выводятся токсины из нашего организма и лишние соли. Все эти причины являются естественными, но обильное потоотделение может быть и симптомом разнообразных заболеваний.

Есть несколько основных причин, почему сильно потеют подмышки без видимых причин:

• нарушения гормонального фона организма;
• сердечные болезни;
• патологии почек и печени;
• частые нервные перенапряжения;
• стрессы;
• инфекционные заболевания;
• рак;
• слабые защитные реакции организма.

Потные подмышки могут доставить человеку большой дискомфорт, от него может вонять, из-за этого появляется отстраненность, неуверенность в себе, замкнутость. Если такая проблема появилась, необходимо пройти прежде всего обследование. Если никаких отклонений не обнаружено, то сильное потоотделение под мышками можно считать эстетической проблемой с которой можно и нужно бороться.

Что предпринять?

Если причины обильного потоотделения заключаются не в состоянии здоровья, необходимо обратить внимание и на психологическое состояния. Постоянные стрессы, перенапряжение, волнение также могут вызывать сильную потливость. Если у вас очень сильно потеют подмышки перед важной встречей или событием, то прежде всего необходимо максимально успокоиться и настроить себя. Заранее подготовьтесь в моральном плане, продумайте все свои действия.

Сильная потливость под мышками может быть устранена и при помощи медикаментозных средств. Они очень просты и легки в применении. Лучше всего с этой проблемой обратиться к профессионалу, который проконсультирует вас по этому вопросу и назначит наиболее приемлемые препараты.

Тщательно соблюдайте правила личной гигиены — принимайте душ не менее двух раз в день, а в жаркое время года три-четыре, не менее. Подмышки нужно мыть часто и с мылом, не пренебрегайте этой рекомендацией. Также стоит обратить внимание на рацион своего питания. Вредная и нездоровая пища также может провоцировать возникновения потливости. Стоит отказаться от жирной и жареной пищи, кушать больше овощей и фруктов, которые содержат в себе витамины и необходимые минералы. Перед выходом в общество старайтесь не пить сильно много жидкости, особенно в жаркое время года. Вообще стоит отказаться от кофе и черного чая, употребляйте соки и компоты, допустим, зеленый чай.

Косметические средства

Как уменьшить потоотделение подмышек? Косметологическая индустрия сейчас достаточно развита. Существует огромный выбор дезодорантов и антиперспирантов которые не только маскируют запах, но и помогают бороться с избытком потоотделения.

Подмышечный дезодорант — наиболее актуальное средство чтобы убрать потливость и устранить неприятный запах. Выбор таких средств огромен и их без труда сможет подобрать для себя как мужчина, так и женщина.

Если сильно потеет под мышками, то такие средства могут быть малоэффективными и защищать не полностью. Существуют и крема, которые наносятся на подмышечную впадину и быстро блокируют потовыводящие каналы, помогают уменьшить потливость подмышек. Одним из самых распространенных является крем лавилин. Если подмышки потеют часто, можно попробовать пользоваться этим средством перед выходом в общество.

Медикаментозные средства

Также можно попробовать воспользоваться аптечными препаратами. Самые простые средства для борьбы с потом — цинковая мазь и паста Теймурова. Стоят эти препараты недорого, но дают потрясающие эффекты. С этими мазями необходимо делать примочки на район подмышечных впадин 2-3 раза в день. Уже после недели регулярных процедур вы сможете оценить положительный эффект и уменьшить потливость подмышек в домашних условиях.

Хорошими свойствами обладает присыпка Гальманин. Она практически не имеет противопоказаний, так как в ее состав входят безопасные вещества — тальк, крахмал, оксид цинка, салициловая кислота.

Радикальные методы борьбы

Что делать если сильно потеют подмышки? Существуют и радикальные методы устранения избыточного потоотделения. Например, кюретаж — удаление потовыводящих каналов из-под кожи. Процедура имеет свои плюсы и недостатки, поэтому прежде чем решиться на подобную операцию, следует точно определиться нужна она вам или нет.

Большой популярностью сейчас пользуются инъекции ботокса. Препарат вводится в область подмышечных впадин и блокирует канальцы. Процедура эффективна на 4-6 месяцев, после требуется повтор.

Прежде чем самостоятельно бороться с избыточным потоотделением, пройдите обследование у специалистов, исключите возможность серьезных заболеваний, выясните причины возникновения проблемы. Прежде чем предпринимать какие-либо меры по борьбе с потливостью при помощи медикаментов, также проконсультируйтесь с врачом.

Почему очень сильно потеют подмышки, что с этим делать: топ 5 причин

Мечты о лете не дают нам покоя уже чуть ли не с первых осенних деньков. Однако дождавшись теплых деньков, мы начинаем страдать уже по более деликатному поводу – обильной потливости. Иногда проблема решается дополнительными водными процедурами или покупкой нового дезодоранта. Но такие превентивные меры помогают далеко не всегда, а пятна в зоне подмышек продолжают разрастаться с огромной скоростью. Несмотря на естественность процесса потоотделения, такие побочные эффекты способны сильно усложнить жизнь. А если очень сильно потеют подмышки что делать? Давайте разбираться вместе.

Причины активизации потоотделения

Это один из естественных процессов терморегуляции организма, выжить без которого человеку было бы очень сложно. Потому всячески препятствовать выведению пота нежелательно, ведь вместе с ним человек теряет вредные токсины и соли, отравляющие внутренние органы. Однако иногда происходит сбой в работе налаженной системы, и потливость выходит за все возможные рамки, а от мокрых пятен и резкого неприятного запаха избавиться невозможно несмотря на все отчаянные попытки. Почему так происходит?

Помимо банального стресса, активной физической работы или жары, активно потеть мы можем по ряду других причин:

1. С подростками это чаще всего происходит в пубертатном периоде, когда гормональная перестройка достигает своего пика;
2. Опять-таки с гормонами связана сильная потливость у женщин. Девушки страдают от этого чаще всего в период овуляции и менструации, беременные и кормящие мамы также склонны к более интенсивному выделению пота, а женщины в период климакса и вовсе страдают от этого постоянно;
3. Постоянным явлением становятся мокрые подмышки у людей с лишним весом, злоупотребляющих алкоголем или курящих. Тут все может усложняться и неприятным «ароматом» выводящихся из организма токсинов;
4. Иногда такое состояние вызвано наследственностью, когда ребенок получает «в подарок» гипергидроз (а именно так это состояние именуется в медицине). В таком случае, проблема может начать беспокоить человека уже с весьма раннего возраста и бороться с ней своими силами практически бесполезно;
5. Очень часто усиление потоотделения может быть первым звоночком более серьезного заболевания: проблем со щитовидкой и эндокринной системой, туберкулеза, ВИЧ, сахарного диабета, онкологии или доброкачественных опухолей.

С гипергидрозом можно начинать самостоятельную борьбу в том случае, если вы уверены в своем абсолютном здоровье. Причиной же обращения к терапевту или дерматологу может стать резкое изменение интенсивности потоотделения, сопровождающееся появлением сильного неприятного запаха.

Превентивные меры

Предупредить проблему гораздо проще, чем потом с ней бороться. Конечно же, предотвратить полностью потоотделение у нас врядли получится, но вот смягчить этот процесс и сделать его последствия менее заметными – вполне. Итак, что же делать, чтобы подмышки не были мокрыми?

Гигиена должна быть на первом месте. Привычный утренний и вечерний душ при комфортной температуре воды заменяем на контрастный, особое внимание уделяя проблемным зонам. Любимое ароматное мыло заменяем на антибактериальное, ну, как минимум детское. Если возникает дискомфорт между водными процедурами, дополнительно моем подмышки по мере потребности. Если возможности помыться нет, на помощь придут влажные салфетки с тем же антибактериальным эффектом.

Второй шаг – пересмотр гардероба. Весь синтетический верх откладываем до лучших времен или и вовсе выбрасываем. Такие вещи – ваш первый враг, поскольку они блокируют воздухообмен и усиливают и без того обильный пот. Замените их на хлопковые или льняные, и вы сразу же заметите, насколько вашей коже стало легче.

Проанализируйте свой рацион. Одной из весомых причин того, почему сильно потеют подмышки, считается неправильное питание. Речь сейчас не идет о какой-либо диете, просто откажитесь от заведомо неполезной пищи, кофе и чай замените травяными настоями или специальными шлаковыводящими чаями. Если вы не будете загружать организм токсинами и шлаками, то и выводить их он будет не так активно.

Постарайтесь контролировать свои эмоции. Лишние стрессы вам в принципе ни к чему, здоровья они точно не прибавят. И если гипергидроз у вас появляется на фоне переживаний, проконсультируйтесь с терапевтом, который сможет вам подобрать легкие седативные препараты.

Аптечные препараты для лечения гипергидроза

В принципе, начать терапию можно и с народных средств. Рекомендуют использовать для этих целей природные антисептики и дубильные вещества, потому популярностью пользуются отвары ромашки и коры дуба, хвои или настойка хвоща. Однако, надеяться на какой-либо длительный эффект от таких процедур не имеет смысла. Более того, частота их применения настолько высока, что с таким же успехом вы можете просто помыть подмышечные впадины.

Разница только в том, что так вы их протираете не обычной водой, а настойками. Хотя, такие методы тоже имеют место быть, эффект плацебо еще никто не отменял. К тому же, если проблема не разрослась до вселенских масштабов, «бабушкины» рецепты могут быть и впрямь эффективными.

Другое дело, когда сильно потеют подмышки. Что делать с такой бедой знает не каждый. В аптеке вам могут посоветовать проверенный препарат – пасту Лассара, которую у нас большинство знает под названием салицилово-цинковая мазь. Во времена, когда о дезодорантах-антиперспирантах еще не знал практически никто это средство было практически единственным способом спастись от потливости. Подобный эффект имеет и Таймурова паста, правда ее для подмышечных впадин рекомендуют редко, поскольку она больше работает на ступнях.

Более «тяжелая артиллерия» — Формагель. Входящие в его состав формальдегиды имеют направленное действие на подавление работы потовых желез, потому эффект от его применения заметен достаточно быстро. Но. Злоупотреблять этим препаратом нельзя ни в коем случае, поскольку он имеет токсические составляющие. Наносится он только на 20 минут, после чего обязательно смывается. Частота применения – не более 2 раз в неделю. Не изучив детально инструкцию, не приступайте к использованию Формагеля.

Помочь избавиться от мокрых подмышек, когда потливость достигает неимоверной интенсивности, могут разного рода алюмохлоридные антиперспиранты. В отличии от магазинных собратьев, эти относятся к категории медпрепаратов и назначаются далеко не всем. Уровень солей метала в таких препаратах выше чем у продукции масс-маркета от 2 до 7 раз, что делает их намного эффективнее. Однако тут своя специфика нанесения: от взаимодействия с влагой они могут вызвать химический ожег на коже, потому применяются они только на сухой, предварительно выбритой коже (за день-два до нанесения).

Делать это лучше вечером, спустя час-полтора после водных процедур, дополнительно подсушив подмышки струей прохладного воздуха (вентилятор или фен на холодном режиме вам в помощь). Частота нанесения – примерно раз в неделю. Однако нельзя забывать, что они могут вызывать аллергические реакции, потому к их применению относитесь с максимальной осторожностью.

Радикальные методы борьбы

Их можно разделить на салонные процедуры и хирургическое вмешательство. Первые менее болезненны (хотя без боли не обойдется), но имеют менее длительный эффект:

• ИК-сауны полностью безболезненны и способствуют нормализации функционирования желез. Однако этот процесс требует нескольких сеансов;
• Уколы ботокса блокируют потоотделение на срок от полугода до года. Пять минут мучения – и готово. Но решающим фактором может стать «кусающаяся» цена, которая по карману далеко не всем.

Хирургическое вмешательство назначается крайне редко, не более чем в 30% случаев, когда лечение не дает должного эффекта. В таких случаях проводится удаление либо потовых желез (кютераж), либо жировой прослойки под кожей (липосакция). Эффект от таких процедур может длиться вплоть до 5 лет, однако предсказать реакцию организма на подобное вмешательство достаточно сложно, потому к этим мерам приходят уже в последнюю очередь.

7 продуктов и напитков, которых следует избегать, если вы много потеете

Люди потеют, это естественно. Но некоторые люди потеют больше, чем другие. Это может быть из-за того, что у вас больше потовых желез, чем у большинства людей, из-за вашего беспокойства или из-за вашего рациона. Если вы хотите немного снизить потоотделение, ознакомьтесь с этими семью продуктами и напитками, которых следует избегать, если вы сильно потеете.

Соль

Анджела Керндл

Когда вы едите большое количество соли, ваше тело избавляется от лишней соли с мочой и потом.Избегание продуктов с большим содержанием натрия, таких как китайская еда, не только поможет вам меньше потеть, но и улучшит здоровье вашего сердца.

Жирные полуфабрикаты

Моника Ченг

Жирные, обработанные пищевые продукты, такие как белый хлеб, фаст-фуд и нездоровая пища, содержат мало клетчатки, что затрудняет их переваривание. Чтобы восполнить это, ваше тело работает вдвое больше, а его переваривание занимает в два раза больше времени. Это вызывает повышение температуры вашего тела, что заставляет вас больше потеть.

Напитки с кофеином

Gabby Phi

Кофе пробуждает не только ваше тело, но и ваши потовые железы. Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает кровяное давление. Вся эта дополнительная энергия может привести к усилению потоотделения, поэтому сократите потребление кофе, если хотите избежать пятен.

Напитки алкогольные

Keriss101

Когда вы пьете, становилось очень жарко? Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывая нагревание тела.Это, в свою очередь, заставляет срабатывать естественную систему охлаждения вашего тела. Знаете ли вы, что такое естественная система охлаждения вашего тела? Да, потеет.

Лук и чеснок

Кристин Махан

Лук и чеснок на самом деле не вызывают сильного потоотделения, эти ингредиенты только усиливают запах пота. Если вы сильно потеете и не хотите, чтобы он был слишком вонючим, попробуйте есть меньше чеснока и лука. Это поможет не только избавиться от запаха пота, но и улучшить дыхание.

Пряные продукты

Dea Uy

Вы, наверное, не шокированы этим, но острая пища может заставить вас больше потеть. Что может вас удивить, так это капсаицин, который содержится в некоторых острых продуктах, таких как горячие крылышки и картофель фри. Капсаицин заставляет ваше тело думать, что у вас повышается температура, что заставляет вас потеть. Несмотря на то, что это может звучать как агрессивное химическое вещество, на самом деле оно происходит из перца чили и имеет некоторые преимущества, если вы не возражаете против дополнительного пота.

Мороженое

Николь Лакасс

Несмотря на то, что мороженое можно отнести к категории жирных и обработанных пищевых продуктов, я подумал, что важно держать его отдельно. Многие люди едят мороженое, чтобы охладить свое тело в жаркие летние дни (и это тоже вкусно), но на самом деле это заставляет вас потеть. Как упоминалось ранее, переваривание большого количества жира занимает больше времени, в результате чего ваше тело нагревается.

Если вы любите есть или пить что-либо из вышеперечисленного, но действительно хотите перестать потоотделение, я бы подумал об изменении своего рациона. И если вы не хотите полностью исключать все эти вещи, постарайтесь хотя бы потреблять их меньше.

Понимание сложной взаимосвязи между запахом вашего тела, бактериями и дезодорантом

Когда я переехал в Северную Америку в прошлом году, я ожидал, что буду скучать по семье, друзьям и хорошему кофе — но никогда по дезодоранту.

Через месяц после того, как я ушел из дома, маленькая маленькая бутылочка шарика, которую я принес с собой, высохла. Когда я пошел в супермаркет, чтобы запастись, я увидел стену сока из подмышек.

Существовали всевозможные разновидности дезодорантов: гипоаллергенный дезодорант, дезодорант для мачо, женский дезодорант, не оставляющий пятен дезодорант, дезодорант на 48 часов.

Но ни один из дезодорантов мой , которым я добросовестно пользуюсь в течение многих лет, очевидно, недоступен за пределами Австралии. Разочаровавшись, я купил новый каток.

Через несколько дней стало очевидно, что я совершил ужасную ошибку. От меня ужасно пахло. Через неделю от меня воняло.

Я никогда не был особенно потным парнем, но к этому моменту я испускал острый мускусный запах, напоминающий пакетик размером с колбасу предварительно нарезанного лука, смешанный со сладким «альпийским» ароматом дезодоранта.Это был поистине отвратительный букет.

Интенсивное мытье в душе лишь ненадолго подавило понг, но оно вернулось еще до того, как я даже покинул дом. Мне казалось, что я хожу в зловонном облаке стыда.

Естественно, я исследовал проблему. И то, что я узнал, не только увлекательно, но и является уроком личной гигиены для всех, кто планирует путешествовать дольше, чем нужно использовать дезодорант.

Дезодорант (и антиперспирант) «101»

Запах тела вызывается бактериями, которые живут на коже и питаются потом.

Если вы внутренне кричали, что «дезодорант» — это не универсальный термин для всего, что мы вкладываем в наши руки для решения этой проблемы, теперь вы можете расслабиться. На самом деле существует две отдельные группы продуктов, которые по-разному борются с запахом: антиперспиранты, которые действуют, блокируя выработку потовых желез, и дезодоранты, в которых используются антибактериальные ингредиенты и духи для борьбы с запахом.

Снижает ли потоотделение ваш вес?

Простое существование на тропическом севере Австралии может быть тяжелым и утомительным занятием, но, безусловно, есть положительный момент… верно?

Подробнее

Вы также можете купить продукты, которые представляют собой их комбинацию, а также натуральные дезодоранты, в которых используются антибактериальные соединения и отдушки не химического происхождения, такие как пчелиный воск.

Оказывается, я по незнанию переключился с антиперспиранта на дезодорант, но одно это не могло объяснить запах.

Дело не только в том, что я больше потел: запах моего тела в корне изменился в худшую сторону. Даже отказ от нового дезодоранта не помог: похоже, он навсегда изменил мой запах.

Микробиом, прячущийся у вас под мышкой

По словам доктора Криса Каллеверта, микробиолога, известного под именем «доктор Подмышка», я не должен был удивляться.

«Дезодоранты и антиперспиранты имеют большое влияние на микробиом подмышек», — сказал он.

«Каждый, кто использует эти продукты, ежедневно портит микробиом. Некоторые люди находят дезодорант, который им подходит, убивая нужные бактерии и добавляя нужные духи, но это временно.

« Что ты? » реальное действие — это нагрузка на бактериальное сообщество; Остается более устойчивый к стрессу микробиом и зачастую микробиом с более неприятным запахом.

«Поэтому, когда вы меняете дезодоранты или прекращаете их использовать, вы замечаете неприятный запах, который исходит от микробиома, который хорошо адаптировался к вашему предыдущему ежедневному режиму под мышками».

Способы остановить чрезмерное потоотделение

Почему одни люди потеют больше, чем другие, и что вы можете сделать, если потеете слишком много?

Подробнее

В связи с тем, что наука все больше признает влияние бактерий на все, от психического здоровья до нашей иммунной системы, д-р Каллевэрт предлагает радикально новую теорию запаха тела.

Бельгийский исследователь из Калифорнийского университета в Рыцарской лаборатории Сан-Диего считает, что так же, как «хорошие» бактерии имеют решающее значение для здоровой пищеварительной системы, правильный баланс микробов в подмышечной впадине может помочь вам избежать неприятного запаха. хорек.

Исследование доктора Каллевэрта было вдохновлено его собственным опытом. Как и я, он заметил, что запах его подмышек резко изменился и к худшему, хотя в его случае это было после ночного секса. Впоследствии он выдвинул гипотезу, что среди всего контакта кожи с кожей он невольно подхватил подмышечные бактерии своего возлюбленного (как будто инфекций, передаваемых половым путем, было недостаточно, чтобы беспокоиться).

Вскоре после этого он подал заявку на грант для проверки своей теории и получил докторскую степень по этому предмету. Теперь это его карьера. В 2015 году он был ведущим автором статьи, опубликованной в Архиве дерматологических исследований, в которой предполагалось, что бактериальный дисбаланс в подмышечной впадине может быть вызван антиперспирантами и дезодорантами, теми самыми продуктами, которые используют многие люди, чтобы остановить запах.

Кожа против пота

Липкий слой пота накапливается с каждым шагом на улице, когда Дарвин бьет рекорды температуры, вот что происходит с вашей кожей.

Подробнее

Он продолжил небольшие эксперименты по трансплантации подмышечных бактерий от пациента к пациенту, которые дали положительные результаты.

Он пытается показать, что можно улучшить запах хронически пахнущих подмышками запахов, добавив нужные бактерии, что, возможно, приведет к развитию уже имеющихся в наличии бактериальных продуктов. Что-то вроде пробиотика для косточки.

В настоящее время д-р Callewaert руководит клиническим исследованием с 60 пациентами.По его словам, предварительные результаты выглядят «очень многообещающими».

Советы по поддержанию здоровья бактерий в подмышечных впадинах

• Носите хлопчатобумажную одежду: Они способствуют росту полезных бактерий
• Иметь более низкий ИМТ: Была значительная корреляция между более высоким ИМТ и большим количеством бактерий с неприятным запахом
• Ешьте меньше фаст-фуда и меньше мяса: Существует значительная корреляция между нездоровой диетой и большим количеством зловонных бактерий.
• Откажитесь от дезодорантов на время: Посмотрите, может ли ваш естественный микробиом восстановиться
• Стареть: Пожилые люди выделяют меньше апокриновый пот в подмышках и меньше запаха тела
• Эксперимент: Каждый человек имеет уникальный микробиом, поэтому трудно дать советы, которые подойдут для всех

Еще не время отказываться от дезодоранта

Принимать душ ежедневно, не повторно -Ношение одежды и ежедневная стирка — вот некоторые способы избежать ужасного понг. (

Pexels: The Collab

)

Все это заставляет меня задаться вопросом: является ли дезодорант большим заговором?

Нет, — говорит дерматолог из Сиднея доктор Мей-Хенг Тан.

Вы слишком сильно чистите зубы?

Увлеченная чистка зубов может быть не лучшим решением для жемчужно-белого цвета.

Подробнее

Доктор Тан говорит, что многие люди считают дезодоранты и антиперспиранты эффективным средством контроля запаха тела. Более того, каждый месяц она принимает несколько пациентов с более серьезными опасениями по поводу чрезмерного потоотделения, также известного как гипергидроз.

«Я думаю, это общая проблема», — говорит она. «Это может стать довольно изнурительным, потому что гипергидроз может ухудшить повседневную активность, он может способствовать беспокойству и влиять на качество жизни.

« Я также думаю, что есть много людей, которые не хотят об этом говорить . Людей это смущает, и даже если они затронуты, они могут не упомянуть об этом даже своему терапевту ».

Д-р Тан говорит, что пациентам, обеспокоенным чрезмерным потоотделением или запахом тела, она обычно рекомендовала бы безрецептурные препараты. антиперспиранты, которые содержат более высокие концентрации активных ингредиентов, чем стандартные продукты.

Если это не поможет решить проблему, следующим вариантом будут инъекции ботокса в потовые железы подмышек — лечение, указанное в схеме фармацевтических льгот.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Но не верьте рекламе

Я сказал доктору Тану, что за пределами крайних случаев, возможно, фармацевтические компании говорят нам, что мы чувствуем запах чтобы они могли продавать нам свою продукцию. Она говорит, что не зайдет так далеко, но признает, что реклама играет определенную роль в популярности дезодорантов.

«Это необходимо, когда у вас есть запах тела или гипергидроз, который является видимым или очевидным, или который люди комментируют, но я действительно думаю, что некоторые из проблем связаны с телевидением, благодаря маркетингу, благодаря моде», она сказала.

«Все это играет роль.

» Запах — это тоже восприятие. На то, как кто-то нюхает или как вы их нюхаете, влияет очень много вещей, это довольно сложно.

«Как вы думаете, ваш запах может отличаться от того, как другие люди воспринимают ваш запах. Вы можете подумать, что у вас все в порядке, а ваши коллеги жалуются вашему боссу. С другой стороны, вы можете подумать, что у вас сильный запах тела, но на самом деле вы просто пахнете, как и все остальные ».

Доктор Тан рекомендовал ежедневно принимать душ, а не повторно надевать одежду и стирать каждый день в качестве разумных способов избежать неприятного запаха. Она также отмечает, что некоторые продукты с сильным вкусом, такие как специи и чеснок, могут повлиять на запах вашего тела.

Я взял перерыв в год незадолго до того, как мне исполнилось 30 лет

Когда я уволился с работы и планировал стать «цифровым кочевником». Я понятия не имел, что на самом деле ждало меня впереди.Оказалось, что самые трудные моменты в моей поездке происходили внутри меня, чем любые проблемы, связанные с погодными условиями.

Подробнее

Со своей стороны доктор Каллеварт практикует то, что проповедует.

Он говорит, что его собственные эксперименты с трансплантацией бактерий и ношение хлопковых рубашек, которые помогают размножать нужные бактерии, вылечили его от проблем с запахом. Сегодня он каждую ночь не кладет под руки ничего, кроме мыла.

У меня не хватило смелости зайти так далеко.Вместо этого я срочно позвонил своему брату, который привез с собой так много моего старого дезодоранта, когда он недавно навещал его, ему повезло, что он не привлек внимание таможни США.

Придерживаясь этого в течение нескольких месяцев, я вернулся к своему прежнему запаху, который, даже если он не совсем полезен, по крайней мере, мне знаком. На одну вещь меньше скучать по дому.

Почему я так много потею?

«Почему я так сильно потею?»

Если вы ходите по тренажерному залу со следом пота на полу позади вас, этот вопрос, вероятно, приходит в голову.Иногда может казаться, что вы постоянно промокли, даже если вы не занимаетесь чрезмерно тяжелой тренировкой. Другой человек в тренажерном зале может делать аналогичную тренировку, но он или она сухая как кость.

Что дает?

На то, сколько вы потеете, влияют несколько факторов. Но для начала вам нужно понять, почему вы вообще потеете.

Почему я потею?

Потоотделение — это естественный процесс охлаждения тела. Пот может быть вызван эмоциональной реакцией, такой как беспокойство, болезнь или физическое напряжение, на чем мы сосредоточимся ниже.

Когда вы напрягаетесь во время тренировки, внутренняя температура вашего тела начинает повышаться, и это определяется датчиками температуры по всему телу. Ваша центральная нервная система, а именно область вашего мозга, называемая гипоталамусом, обрабатывает эту информацию и сигнализирует более чем двум миллионам потовых желез о выделении пота.

Пот в основном состоит из воды, но он также содержит натрий и другие минералы. Как уже говорилось в видео выше, некоторые люди носят более соленые свитера, чем другие.

Пот начинает испаряться, когда достигает поверхности вашей кожи, которая отдает тепло от кожи к более прохладной температуре воздуха. Кровь, которая течет под кожей, охлаждается и перекачивается к сердцевине вашего тела, помогая поддерживать идеальную температуру тела от 97,9 до 99,1 градусов по Фаренгейту.

Чтобы лучше понять, как работает этот процесс, вспомните время, когда у вас была температура. Во время лихорадки температура вашего тела поднимается выше нормального уровня. Как только температура спадет, ваша центральная нервная система хочет как можно быстрее вернуть ваше тело к нормальной температуре.Результат — период обильного потоотделения.

Чем больше вы работаете во время тренировки, тем больше вы потеете, что дает вашему телу больший охлаждающий эффект. Спортивный инвентарь и некоторая одежда затрудняют охлаждение из-за своего изоляционного эффекта. Когда я играю в хоккей, несмотря на холод, я обильно потею, в основном из-за экипировки, которую ношу.

Влажность также влияет на потоотделение. Влажный воздух насыщен водой, что затрудняет испарение пота в воздух. Это заставляет тело выделять больше пота. В какой-то момент ваше тело может перестать охладиться, что приведет к болезни, связанной с жарой. Сочетание жары и влажности объясняет, почему большинство связанных с жарой заболеваний возникает в южном климате.

СВЯЗАННЫЕ С : Опасности теплового стресса для спортсменов

Почему я потею больше других?

Некоторые люди потеют больше, чем другие. Это может немного раздражать.Для многих людей пот — признак того, что они не в форме, но это не всегда так.

Люди с лишним весом, скорее всего, потеют больше других. Им приходится усерднее работать, чтобы выполнить задание, чем тем, кто не несет лишнего веса, что приводит к еще большему повышению температуры их тела.

Тем не менее, многие элитные спортсмены носят тяжелые свитера. По мере того, как вы улучшаете свою физическую форму, ваше тело становится более эффективным и лучше регулирует температуру тела. Когда вы постоянно тренируетесь, вы можете заметить, что потеете быстрее и интенсивнее.Это не потому, что вы не в форме, а потому, что ваше тело стало более эффективно охлаждаться.

Кроме того, регулярные тренировки в жару могут вызвать у спортсменов повышенное потоотделение. Регулярные тренировки в жаркой среде заставляют тело лучше остывать, а потовые железы выделяют больше пота. Это следует логике, аналогичной силовой тренировке. Если вы подвергаете свое тело стрессу, поднимая тяжести или тренируясь в жару, оно адаптируется и станет более эффективным, чтобы преодолевать этот стресс в будущем.Это потрясающе.

Наконец, есть генетический фактор. Некоторые люди просто более тяжелые свитера, чем другие. Трудно сказать, когда спортсмены сильно потеют из-за оборудования, но один вид спорта, на который мы можем обратить внимание, — это теннис.

Когда Энди Роддик был в туре ATP, он так сильно вспотел, что с краев его шляпы стекала непрерывная струя капель. И все же Роджер Федерер даже не вспотел. Очевидно, они оба находятся в пиковом состоянии. Да, некоторые факторы в игре Роддика были не такими подвижными, как у Федерера, но оба игрока по-прежнему в основном делали одно и то же.Роддик был просто более тяжелым свитером.

Итак, что ваш уровень пота говорит о вас? Если вы не в форме, это подтверждает сильное потоотделение. Но если вы в форме, но ваши футболки промокли после каждой тренировки, не бойтесь. Ваше тело отлично охлаждает себя.

СВЯЗАННЫЙ : Как спортивное увлажнение влияет на вашу работоспособность

Как мне меньше потеть?

Вы мало что можете сделать, чтобы меньше потеть во время упражнений.Конечно, дезодорант помогает в повседневной жизни, но он мало что поможет, когда вы продвигаетесь через тяжелую тренировку.

Ключ к снижению потоотделения — просто позволить вашему телу потеть. Голая кожа — лучший способ сделать это, но, очевидно, во многих случаях это невозможно.

Вам нужно подумать о одежде, которую вы носите. Легкая спортивная одежда, которая позволяет коже дышать и не пропитывается потом, — лучший вариант. Футболка может казаться легкой, но материал может впитывать пот и препятствовать процессу испарения.Каждый слой экипировки, которую вы носите, еще больше препятствует потоотделению, так что учитывайте это, когда готовитесь к тренировке или игре.

Номер ссылки

Физиологические реакции на упражнения в тепле; Влияние влагоотводящих рубашек из ткани

Фото предоставлено: Getty Images // Thinkstock

8 советов, как избавиться от потливости подмышек без использования антиперспиранта

6 июня 2016 г. Джо | Внимание: покупка по нашим ссылкам может привести к получению комиссии.Кроме того, мы серьезно относимся к вашим правам на конфиденциальность. Зайдите сюда, чтобы узнать больше.

Сначала важное замечание: дезодорант — это не то же самое, что антиперспирант. Дезодорант? Используйте это. Дезодоранты предотвращают появление запаха тела, убивая бактерии до того, как они сожрут жидкости вашего тела и при этом вызовут вонь. Антиперспиранты используют алюминий, чтобы блокировать ваши потовые железы от того, что они должны делать. И это именно алюминий, а не ваш пот, вызывает эти ужасные желтые пятна на рубашках.Ямы с алюминиевым матовым покрытием также пугают многих людей с точки зрения потенциальных последствий для здоровья (веские доказательства или нет).

У меня есть склонность вспотеть раньше всех. Я тоже ненавижу ощущение мокрых подмышек. И хотя мне потребовалось несколько десятилетий, чтобы это понять, я думаю, что многому научился, преследуя сухие подмышки (я сделал все ошибки, которые можно сделать). Я пробовал антиперспиранты, но мне нравится, чтобы на моих рубашках не было пятен. . К тому же было просто странно (буквально, казался странным ), когда я забивал мою кожу. Тем не менее, вы можете сделать МНОГОЕ, чтобы максимально увеличить сухость подмышек, пользуясь одним дезодорантом. Ваш опыт может отличаться, но вот 7 стратегий, которые привели к значению для меня и моих ям …

№1. От холода до прохладного душа

Адски жаркий душ поднимает внутреннюю температуру тела. А в теплые месяцы это верный рецепт потной катастрофы. Это одна из тех вещей, которые имеют на удивление большое значение, но также являются шокирующе сложной привычкой.Честно говоря, горячая вода — это огромная роскошь, появившаяся недавно в нашем человеческом существовании. И многие из нас полностью зависимы. Но снижение температуры в душе до теплого, если не до прохладного (холод трудно укусить), действительно может предотвратить слишком быстрый перегрев вашего тела.

№2. Начните как можно более сухо — не переусердствуйте с дезодорантом

Мы, мужчины, склонны переборщить, когда думаем, что у нас есть решение. И иногда это изобилие может быть контрпродуктивным.Например, чем больше дезодоранта, тем больше сухости. Помните, дезодорант НЕ предотвращает попадание влаги. Это предотвращает неприятный запах. И вам не нужно сходить с ума, чтобы он был эффективным. Вам не нужно 10-15 мазков дезодоранта под каждую руку. Это просто начинает вас с мокрых, мягких ямок. Попробуйте 4 или 5 проводов. И нанесите первым делом после душа, предварительно вытершись полотенцем. Затем, одеваясь, надевайте рубашку ПОСЛЕДНИМ. Дайте дезодоранту немного высохнуть / испариться. Слегка погладьте подмышки полотенцем, если они еще влажные.Вы по-прежнему хотите предотвратить появление запаха, но не хотите пропитывать подмышки вашей рубашки дезодорантом после прыжка.

№3. Обязательно откажитесь от хлопковой майки

О, мальчик. Выступать против классической майки из хлопка — это почти табу. Некоторых парней отцы учили, что майка просто необходима. И не дай бог старый Попс ошибаться. Но если вы не пользуетесь антиперспирантом, то ваша классическая рубашка с гораздо меньшей вероятностью испачкается изнутри.Итак, на этом этапе вы просто добавляете дополнительный слой. И этот дополнительный слой — это ловушка для пота, не впитывающая влагу, очень плотно прилегающая к сердцу, оболочка страданий. Итак, как только вы промокнете? Ты остаешься мокрым. Это совершенно контрпродуктивно для цели. Если вы ДОЛЖНЫ носить майку, убедитесь, что она из технической ткани, способствующей испарению, например, UNIQLO’s Airism или Under Armour’s Performance Vs.

№4. Выбирайте дышащие и легкие ткани

Это касается рубашек, пиджаков, пиджаков и пиджаков.Хлопок — король в мире мужских рубашек, но есть несколько брендов, которые производят классические рубашки из влагоотводящей, сверхдышащей технической ткани. Тем не менее, они не из дешевых. Что вы можете сделать, когда дело доходит до более доступных хлопковых рубашек, так это избегать жестких дешевых покрытий, не содержащих железа, которые закрывают поры рубашки. Кроме того, попробуйте использовать льняные или хлопчатобумажные ткани для пуговиц. А что касается курток? Меньше подкладки = прохладнее, в то время как легкие, свободные куртки из тропической шерсти намного прохладнее, чем их четкие, плотные, хлопковые собратья.Больше вариантов куртки здесь.

№ 5. Носите свободные рубашки для Airflow

Да, это идет вразрез с индивидуальной тенденцией, которая наблюдается уже более десяти лет. Но, как джинсы скинни и пиджаки, которые выглядят так, как будто они нарисованы, вы можете переборщить с плотной посадкой. Вам нужен воздушный поток. Легкость. Сверхвысокие проймы на рубашках? Рукава, приклеенные к трицепсу? Вы никогда не высохнете, если ткань рубашки будет прилипать к внутренней стороне подмышки.Послушайте, они не должны быть мешковатыми. Просто найдите рубашки, которые не прижаты к коже. Подумайте о влажном банном полотенце. Что сохнет быстрее? Тот, который свернулся кучей на полу? Или тот, что висит снаружи на ветке?

№6. Избегайте кофеина и / или горячих жидкостей

Стимуляторы

, обеспечивая дружеское пробуждение ранним утром, также могут заставить вас вспотеть. Так же можно выпить чашку горячего травяного чая в день с температурой 90 градусов. Если вам необходим кофеин, попробуйте холодный или холодный кофе.Или придерживайтесь воды, когда знаете, что она будет жестокой.

№7. Убедитесь, что остальным вам комфортно и комфортно.

Хотите верьте, хотите нет, но держать подмышки сухими — это не точечная стычка. Это многопрофильная битва. Ваши ямы будут потеть, если ваши ноги задыхаются, а промежность заболочена. Поэтому вместо хлопковых носите легкие шерстяные носки (шерсть впитывает и сохраняет прохладу, хлопок задыхается). И посыпьте свой мусор небольшим количеством пудры для тела в самые жаркие дни.

№8. Просто примите то, что вы собираетесь потеть, и не зацикливайтесь на этом.

Потные подмышки могут быть самореализующимся кругом безумия. Вы немного потеете. Вы думаете: «Черт возьми, теперь на моей рубашке под мышками мокрые пятна, люди замечают? Люди думают, что я грубый? » А потом это смущение заставляет вас больше потеть, потому что вам некомфортно в собственной голове. Потоотделение похоже на множество других негативов, на которые одержимые интернет-моделями мужской одежды любят указывать и смеяться.Это всегда случается со всеми. А в реальной жизни этого никто особо не замечает.

Почему я так сильно потею?

Хотя это и кажется отвратительным, потоотделение — это совершенно нормально. Мы делаем все возможное, чтобы замаскировать его антиперспирантами, но на самом деле у нас были бы большие проблемы, если бы мы не потели. Потоотделение — это способ нашего тела охладиться. У каждого человека по всему телу находится от 2 до 5 миллионов потовых желез. Возможно, вы заметили, что потеете больше в таких местах, как ноги, руки или лоб.Вопреки тому, что вы думаете, в ваших подмышках не так много потовых желез. Но мы склонны выделять больше запаха тела из подмышек, потому что пот не так быстро испаряется из этой области.

Большая часть нашего пота выделяется эккринными потовыми железами, которые стимулируются, когда тело горячо. При стимуляции эти железы выделяют водянистое вещество на кожу. Когда эта влага испаряется, тело остывает. Если мы потеем из-за эмоциональной реакции, такой как беспокойство, пот выделяется из апокринных желез.Эти железы стимулируются, когда мы нервничаем или чрезмерно возбуждены.

Но что, если вы потеете больше обычного человека? Что заставляет ваше тело потеть при перегрузке? Чрезмерное потоотделение бывает по многим причинам. Обычно причины довольно мягкие, например, тяжелые нагрузки или жаркая погода. И некоторые люди просто потеют больше, чем другие. Однако есть некоторые законные медицинские условия, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение:

• Менопауза
• Беременность
• Проблемы с щитовидной железой
• Диабет
• Алкоголизм
• Инсульт
• Сердечная недостаточность
• Рак

Если вас беспокоит чрезмерное потоотделение, вам следует обратиться к врачу. Также имейте в виду, что некоторые лекарства, в том числе следующие, могут вызывать повышенное потоотделение:

• Антидепрессанты
• Лекарства от сухости во рту
• Некоторые минеральные добавки, такие как цинк

Вообще потеть — вполне нормальное явление. Вам и вашему врачу решать, чрезмерно ли вы потеете и нужна ли вам медицинская помощь. В противном случае хороший антиперспирант и свободная одежда должны помочь вам минимизировать потоотделение.

Подробнее о проблемах со здоровьем и телом можно узнать по ссылкам на следующей странице.

Шишка подмышкой: когда волноваться

Легко почувствовать беспокойство, если вы обнаружите шишку под подмышкой, но есть ли об этом беспокоиться?

В большинстве случаев шишка подмышкой безвредна, но важно знать, что могло ее вызвать, и следует ли вам обратиться к врачу по этому поводу.

Если шишка держалась более двух недель или стала больше, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Что такое шишка подмышкой?

Ваша подмышка расположена под плечевым суставом, где рука соединяется с плечом. Он содержит нервы, кровеносные сосуды и маленькие железы, известные как лимфатические узлы.

Шишка подмышкой — это любой рост на коже в этой области, которого обычно не должно быть.
Комки могут появиться на любом участке тела. Если вы обнаружили шишку, не игнорируйте ее.

Причины образования комков под мышками

1. Увеличение лимфатических узлов

Лимфатические узлы играют важную роль в вашей иммунной системе, и если ваше тело борется с инфекцией, эти железы могут набухать.

Это часть естественной защиты вашего организма и признак нездоровья, поэтому отдыхайте и не забывайте пить, чтобы помочь вам восстановиться, к тому времени ваши железы должны выйти из строя.

2. Киста

Кисты — это комки, заполненные жидкостью, которые образуются под поверхностью вашей кожи. Определенные типы кист (волосистые кисты) образуются вокруг волосяных фолликулов, например, под мышкой. Но они чаще встречаются на коже головы.

Эти типы кист обычно поражают женщин среднего возраста и могут передаваться в семьях.Они безвредны и могут исчезнуть без лечения.

3. Липома

Липома — это мягкие комочки жира, которые растут под кожей. Они не часто появляются в подмышечной впадине, но не о чем беспокоиться, когда они появляются, и обычно не требуют лечения.

4. Инфекция груди

Инфекция груди (или мастит) вызывает воспаление тканей груди женщины, и иногда под мышкой может появиться уплотнение из-за распространения инфекции на лимфатические узлы.

Чаще встречается у кормящих женщин и обычно поражает только одну грудь. Для лечения вам могут потребоваться антибиотики, поэтому визит к врачу необходим.

Что вызывает опухоль в подмышке?

Если вы обнаружили уплотнение в подмышечной впадине, этот контрольный список поможет вам определить, что его вызывает.

1. Шишка желтого или белого цвета, наполненная гноем?

Если да, то это может быть киста. Обычно они безболезненны, но могут быть болезненными и болезненными при инфицировании.

2. Шишка кажется мягкой и слегка движется под кожей при нажатии на нее?

Если да, возможно, у вас липома. Обычно они безболезненны, имеют тенденцию к медленному росту и могут иметь размер от горошины до нескольких сантиметров в поперечнике.

3. Шишка кажется нежной и болезненной?

Если это так, возможно, у вас опухшие лимфатические узлы. Они, как правило, проходят сами по себе через 2 или 3 недели после того, как вы излечились от инфекции.

4. Шишка имеет форму клина или твердая на ощупь?

Если это так, то шишка подмышкой может быть вызвана инфекцией груди, которая распространилась на лимфатические узлы. Ваша грудь тоже может быть красной и опухшей.

Иногда шишка под мышкой может быть признаком чего-то более серьезного, например рака груди или лимфомы Ходжкина. Если вы не уверены или беспокоитесь, всегда обращайтесь к врачу.

Когда обращаться к врачу

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть красная болезненная область на груди и вы испытываете любой из следующих симптомов:

• боли
• высокая температура (лихорадка) 38C (100.4F) или выше
• дрожь и озноб
• усталость
• плохое самочувствие

Когда мне следует беспокоиться о опухоли подмышкой?

Задайте себе следующие вопросы:

1. Шишка держалась более 2 недель?
2. Шишка становится больше?
3. Я похудела без всяких попыток?
4. Есть ли у меня другие симптомы, которые я не могу объяснить?
5. Шишка вернулась после удаления?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, лучше обратиться к врачу как можно скорее.

Они должны быть в состоянии определить, что стало причиной появления шишки. Если они не уверены, они могут направить вас в больницу для дальнейших анализов, таких как биопсия или ультразвуковое исследование.