Аптечные препараты для восстановления после тренировок: полный список

Первое упоминание о лекарствах относится к 3500-му году до нашей эры. Ученые обнаружили на шумерских глиняных табличках список веществ, составленный древним врачевателем. С тех пор фармакология непрерывно развивается. Сейчас аптечные препараты для восстановления после тренировок все чаще получают применение среди спортсменов. Речь идет о профессионалах и даже любителях.

Большие физические нагрузки, современный ритм жизни не оставляют людям выбора. Нужно наращивать мышечную массу в кратчайшие сроки. Таблетки помогают справиться с задачей. Нужно лишь нащупать границу между пользой и вредом, не переходить запретную черту.

Витамины

Спортсменам нужны витамины для восстановления после тренировок. В пищевых продуктах их мало. Полезные вещества накапливаются в организме со временем. Но что делать, если силовые упражнения отнимают львиную долю «эликсира жизни»? Остается восполнять потерянное с помощью поливитаминных комплексов. Иначе недостаток микроэлементов обязательно скажется на спортивных результатах. Снижение иммунитета тоже не заставит себя ждать.

Представим препараты в виде таблицы:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Витамин C (аскорбинка)	Улучшает выносливость, снижает утомляемость. Защищает от простудных заболеваний. Помогает с выработкой стероидных гормонов, гиалуроновой кислоты и коллагена	250 мг 2 раза после еды
2	Витамин B15 (кальция пангамат)	Снижает потребность организма в кислороде. Увеличивает темпы синтеза гликогена и креатинфосфата в мускулах. При болях в печени, перенапряжении сердечной мышцы	50-100 мг по 2 раза
3	Витамин E (Токоферол)	Используется при больших нагрузках на тренировках скоростно-силового и анаэробного характера. Повышает работоспособность. Способствует накоплению АТФ	100-300 мг
4	Ревит	Стабилизирует обмен веществ. Помогает оставаться в тонусе при длительных, изнуряющих тренировках. Обладает общеукрепляющими свойствами	1 драже по 3 раза
5	Компливит	Восполняет недостаток минеральных веществ. Помогает справиться с тяжелыми нагрузками. Закрывает пробелы при несбалансированном питании	1 таблетка по 2 раза
6	Витрум	В составе 13 витаминов и 14 минералов. Повышает трудоспособность и выносливость. Снижает уровень стресса. Улучшает состояние кожи, что важно для бодибилдеров	1 таблетка после еды

Средства пластического действия

Эти препараты для восстановления мышц после тренировки увеличивают интенсивность производства белка и нуклеиновых кислот в организме. Биохимические процессы приходят в норму, а поврежденные клетки вновь становятся здоровыми. После применения таблеток спортсмен меньше устаёт, сохраняет высокий уровень работоспособности.

Перечень лекарств:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Рибоксин	Регулирует метаболизм. Предотвращает кислородное голодание тканей. Обладает антиаритмическими свойствами. Повышает энергетический тонус сердца. Помогает организму правильно усваивать глюкозу. Уменьшает болевые ощущения в печени	1 таблетка по 4-6 раз
2	Оротат калия	Хорошо взаимодействует с рибоксином. Негормональный анаболик. Стимулирует обменные процессы. Оказывает помощь в синтезе белка. Усиливает регенерацию тканей. Ускоряет образование альбуминов в печени – переносчиков витаминов	500 мг по 2 раза
3	Кобамамид	Натуральная форма витамина B12. Ускоряет обмен веществ. Помогает организму интенсивно вырабатывать и усваивать белки. Активизирует поглощение и переработку липидов, углеводов и аминокислот. Предотвращает анемию, усиливает аппетит	1 таблетка по 3-4 раза
4	Карнитин	Хорошо работает в связке с кобамамидом. Натуральная аминокислота. Содержится в сердце и мускулах скелета. Анаболик нестероидного происхождения. Служит катализатором и регулятором мышечной активности. Ускоряет обмен жирных кислот	2 чайные ложки по 2-3 раза
5	Кокарбоксилаза	Активизирует обмен между тканями. Снижает повышенный уровень кислотности, характерный для ацидоза. Приводит в норму сердечный ритм. Восстанавливает интенсивность коронарного кровообращения	0,05-0,1 г внутримышечно или подкожно
6	Липоцеребрин	Ноотроп, выработанный из мозга крупного рогатого скота. Снимает симптомы артериальной гипертонии, повышенной утомляемости. Лечит неврозы и неврастению. Хорошо помогает при перетренированности	150 мг по 3 раза
7	Мелатонин Эвалар	Адаптоген, помогающий организму привыкнуть к часто меняющимся условиям. Хорошо корректирует нарушения сна. Синтетический аналог гормона мелатонина. Не вызывает чувство вялости при пробуждении	1 таблетка за 30-40 минут до сна

Энергетики

До 90 % энергии в клетке производят митохондрии. Это круглые или эллиптические частицы. При затяжной тренировке запас сил постепенно уменьшается. Справиться с растущими потребностями организма помогут таблетки для восстановления мышц после тренировки. Они предотвращают гипоксию – кислородной голодание, улучшают метаболизм.

Основные препараты:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Панангин, аспаркам	Основные компоненты – соли магния и калия. Предотвращает развитие аритмических патологий. Используется при больших нагрузках для укрепления миокарда. Стабилизирует работу сердца в жарком климате. Применяется как поддерживающее средство при снижении веса	1 таблетка по 2-3 раза
2	Глютаминовая кислота	Аминокислота, улучшающая метаболизм мозга. Способствует резистентности организма к недостатку кислорода. Приводит в стабильное состояние нервную и эндокринную системы, тем самым нормализует обмен веществ. Защищает печень от засорения токсинами при высокой нагрузке	1 таблетка 2-3 раза
3	Глюконат кальция, глицерофосфат	Восполняет недостаток кальция, ионы которого обеспечивают передачу нервных импульсов. Элемент помогает работать сердцу и мышцам скелета. Предотвращает болезненное сокращение мускулов – тетанию. Восстанавливает истощенную нервную систему. Борется с симптомами переутомления	2 таблетки 3-4 раза
4	Метионин	Аминокислота, участвующая в выработке белков и адреналина. Обладает эффектом детокса. Помогает вывести из печени лишние жировые отложения. В результате один из главных фильтров организма начинает работать лучше. Боли при длительных тренировках исчезают	500 мг по 3 раза перед приемом пищи

Адаптогены

Эти препараты для восстановления после тренировки выполняют важную задачу – помогают организму адаптироваться к резкому изменению окружающей обстановки. Будь то перемещение между часовыми поясами или работа в сложных климатических условиях, лекарства позволят справиться со сложностями.

В состав аптечных средств входят большей частью натуральные ингредиенты. Экстракты растительных и животных компонентов. Их лучше не применять при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Вещества вызывают привыкание, поэтому их лучше чередовать. Идеальное время приема – раннее утро. Хорошо сочетаются с растительными седативами.

Перечень лекарственных средств:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Элеутерококк	Экстракт стимулирует ЦНС, убирает раздражительность и переутомление. Увеличивает уровень умственной и физической работоспособности. Биологически активные компоненты – элеутерозиды, ускоряют производство эндорфинов. Последние расщепляют жиры и выводят их в кровоток	2-5 мл перед едой
2	Женьшень	Как и элеутерококк обладает тонизирующими свойствами. Стимулирует работу коры надпочечников. Последние вырабатывают кортизол, регулирующий углеродный обмен. Вещество снижает содержание холестерина. Снимает симптомы долгих физических и психических перегрузок. Формы выпуска: порошок, таблетки, настойка, капсулы	15-25 капель по 3 раза, растворить в воде
3	Аралия маньчжурская	Настойка содержит эфирные масла, жирные кислоты и витамины. Есть таблетированная форма под торговым названием «Сапарал». Активизирует ЦНС сильнее, чем женьшень. Улучшает аппетит и сон. Стимулирует восстановительные и окислительные процессы в тканях. Укрепляет иммунитет	30-40 капель по 2 раза
4	Лимонник китайский	В качестве форм выпуска можно отметить порошок, настойку, таблетки. Некоторые спортсмены используют сухие плоды растения для заварки. Тонизирует нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Позволяет организму вырабатывать устойчивость к недостатку кислорода. Противопоказания: гипертония, бессонница	20-30 капель по 2 или 3 раза
5	Родиола розовая (Золотой корень)	Экстракт на спиртовой основе. В 2000 г. ученые провели исследование и доказали тот факт, что настойка помогает улучшить эффективность выполнения повседневной физической работы на 20 %. Препарат улучшает слух, зрение и скорость реакции. Помогает организму адаптироваться к сложным условиям	10-40 капель в начале дня
6	Левзея (Маралий корень)	Спиртовая настойка. Обладает тонизирующими свойствами. Расширяет сосуды и укрепляет иммунитет. Расслабляет и снимает избыточную усталость. Ускоряет метаболизм. Выводит лишнюю жидкость, помогает избавиться от шлаков. Повышает устойчивость к стрессу, выносливость	20-30 капель по 2-3 раза
7	Заманиха высокая	Отличается средним стимулирующим эффектам. Уступает женьшеню и элеутерококку. В качестве лекарственной формы применяют настойку корней растения. Помогает справиться с периферической мышечной усталостью, когда мускулам не хватает энергии. Препарат позволяет адаптироваться к увеличению нагрузки	30-40 капель по 2-3 раза
8	Пантокрин	Экстракт пантов – неокрепших рогов оленя. Стимулирует работу центральной нервной системы. Увеличивает тонус мышц скелета, активизирует двигательную активность кишечника. Нормализует артериальное давление. Помогает справиться с мышечной слабостью. Снижает интенсивность симптомов неврастении	1-2 таблетки или 25-40 капель по 2 раза
9	Стеркулия платанолистная	Настойка на основе спирта из листьев. Обладает минимальными, «бережными» свойствами стимуляции ЦНС. Отличается низкой эффективностью на фоне женьшеня и подобных веществ. Помогает при понижении работоспособности. Восстанавливает тонус мускулов после перенесенных болезней	10-40 капель по 2-3 раза

Спортивные капельницы

Профессиональные спортсмены применяют капельницы для быстрого восстановления организма после физической нагрузки. Это рискованный метод. Его нужно использовать только если рядом есть опытный медицинский работник. В качестве основных препаратов используют:

• Аминокислоты. Периодичность: 1 раз в 2 недели в течение подготовительного этапа. Наименование: Аминосол Нео 15 %, Инфезол 100. Растворы восполняют недостаток аминокислот (АМК) в организме. Без этого процесс восстановления будет идти дольше из-за медленного синтеза белка.
• Глюкоза. Периодичность: в редких случаях. Наименование: Глюкоза 5 %, от 200 до 400 мл. Способствует расширению сосудов. Помогает вывести из печени токсины. Используется в качестве основы для лекарств, необходимых для улучшения состояния печени.
• Физраствор. Периодичность: в сочетании с другими препаратами. Наименование: Изотонический раствор хлорида натрия 0,9 %. Восстанавливает водно-солевой баланс организма. Расширяет сосуды. Используется для детокса.
• Электролит. Периодичность: 1-2 раза в неделю. Наименование: Раствор Рингера. В жаркую погоду с потом выходят основные макроэлементы. Нужно восстановить их содержание. Подходит для восполнения электролитов после силовых упражнений.

Это были основы, а теперь рассмотрим вторичные препараты для быстрого восстановления после тренировок:

• Милдронат. Защищает сердце от перегрузок. Снижает вероятность развития стенокардии. Позволяет работать в условиях минимального содержания кислорода в мышцах. Обладает анаболическим эффектом. Повышает выносливость.
• Актовегин. Используется спортсменами для улучшения проницаемости клеточных мембран, чтобы препараты усваивались быстрее. Второй случай применения – активация восстановления поврежденных тканей после травмы.
• Пирацетам. Предназначен для улучшения скорости реакции, умственных способностей. Используют, когда мозг начинает плохо соображать из-за тяжелых нагрузок. Помогает не потерять концентрацию.
• Рибоксин. Мы уже упоминали этот препарат в разделе средств пластического воздействия. Улучшает процесс коронарного кровообращения. Нестероидный анаболик. Снижает уровень гормонов стресса.
• Инсулин. Снижает содержание глюкозы в крови. Улучшает проницаемость мембран клеточных структур. Стимулирует синтез гликогена в мускулах. Подавляет разрушение белков и уменьшает выброс жиров в кровоток.

Теперь приведем таблицу совместимости основных и вторичных капельниц. Если на пересечении «+», то совмещать можно, если «-», то нет:

	Аминосол	Глюкоза	Рингер	Физраствор
Милдронат	+	+	+	+
Актовегин	+	+	—	—
Пирацетам	+	+	+	+
Рибоксин	+	+	+	+
Инсулин	+	+	—	—

Если у спортсмена есть болезни вроде сахарного диабета, одновременный ввод инсулина и глюкозы может вызвать кому. Не используйте капельницы без консультации с врачом.

Кремы и мази

Порой для восстановления работоспособности мускулов полезно использовать средства местного воздействия. Кремы, мази и растирки помогают снизить болевые симптомы при травмах. Их применяют как вспомогательные средства на сеансах спортивного массажа.

Часть препаратов обладает согревающими свойствами, что необходимо для улучшения эластичности мускулов и связок. Остальные охлаждают, снижая интенсивность воспалительных процессов. Укажем популярные лекарственные средства:

№	Название	Действие	Дозировка
1	Финалгон	Хорошо разогревает кожу и мышцы. Используют при радикулите и миозите. Эффект повышения температуры возникает за счет расширения сосудов. Помогает снять боль при растяжениях. Во время нанесения нельзя затрагивать участки слизистых оболочек	0,5 см мази на участок величиной с ладонь
2	Гепариновая мазь	Справляется с воспалительными заболеваниями. Снижает уровень отечности. Блокирует образование тромбов. Синяки проходят гораздо быстрее. В состав входит бензокаин – местный анестетик. Компонент уменьшает проводимость нервных импульсов	1 г на 3-5 см площади
3	Троксевазин	Повышает тонус капилляров и сосудов. Снижает интенсивность воспаления сосудистых стенок, мешает тромбоцитам прикрепиться к ним. В результате проходит боль в ногах и отечность. Начинает действовать через 30 минут после нанесения	На всю область поражения утром и вечером
4	Меновазин	Содержит прокаин и бензокаин для местного обезболивания. Левоментол придает ощущение охлаждения. Хорошо помогает при невралгии, болях в суставах. Может вызвать контактный дерматит, поэтому лучше проверить на малом участке кожи	На очаг заболевания 2-3 раза в сутки
5	Апизартрон	Комбинированнная мазь на основе пчелиного яда. Основной компонент борется с бактериями, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Применяют при остеоартрозе, ушибах и радикулите	На проблемное место

Препараты для быстрого восстановления после изнурительных тренировок позволят добиться высоких спортивных результатов. Главное – соблюдать дозировку и обращать внимание на противопоказания.

Аптечные препараты для спорта

Опубликовано 18.01.2019 |

В спорте трудно обойтись без употребления анаболических стероидов. А без спортивных добавок и аптечных препаратов вообще невозможна. Есть основные препараты и биологические добавки, часто используемые в спорте и в бодибилдинге в частности. К ним относятся Аспаркам, Рибоксин, Оротат калия, Милдронат, Агапурин, Левзея (маралий корень), Аралия маньчжурская, Витамины, Диабетон МВ, Тамоксифен, Глицерофосфат кальция, Сальтос, Триметазидин, Винпоцетин, Метформин, Розовая родиола (Золотой корень). Теперь коротко поговорим о действии каждого из препаратов.

Аспаркам — состсоит из калия и магния, которые легко усваиваются в организме. Его часто используют при тренировках летом на жаре, дабы избежать судорог от быстрой потери воды в организме. Обычно продают в виде таблеток по небольшой цене.

Рибоксин — отличный помощник нашему сердцу. Усиливает коронарное кровоснабжение, а также укрепляет мышцу сердца, усиливает ударный объем и защищает от проблем с аритмией. Принимать стоит при тяжелых нагрузках.

Оротат калия — улучшает биохимические процессы, обладает легким анаболическим эффектом. Улучшает аппетит, и ускоряет вывод вредных веществ из организма. Выпускается в виде таблеток. Обычно дозировки составляют от 1-2 гр в день.

Милдронат — знаменитый стимулятор сердечной деятельности, а также выступающий как компенсатор психологической и физической нагрузки. Помогает быстро восстановится после тренировок и соревнований. Ценовая категория высокая, но результат всегда на высоте. Средними дозировками милдроната будут 10-15 мг на 1кг веса спортсмена.

Агапурин — основная задача этого лекарства укреплять стенки сосудов, разжижать кровоток снижая риск тромбов. Выпускается в виде таблеток по довольно низкой цене. Опасно при передозировках и неправильном приеме в целом.

Левзея (маралий корень) — имеет анаболический эффект и улучшает синтез белка в мышцах. Способна увеличить физическую силу, а также умственную деятельность. Реализуется в виде капель по средней цене.

Аралия маньчжурская — препарат быстро уменьшает уровень сахара в крови. Позволяет прибавить в весе и улучшить аппетит. Стоимость невысока и доступно в любой аптеке. Используют с утра и перед тренировкой.

Витаминные комплексы — являются ключиками в биохимических процессах организма. Все витамины несут очень важное значение и нехватка одного может привести к проблемам. Поэтому принимайте витаминные комплексы периодами от 1 до 2 месяцев с таким же отдыхом.

Диабетон МВ — поддерживает высокий уровень анаболизма в крови. Применяя данное средство можно быстро набрать мышечную массу. Некоторые сравнивают эффект с приемом метандиенон. Применять следует утром вместе с приемом пищи. Этот препарат стимулирует выработку инсулина и для того, чтобы не располнеть, нужна диета.

Тамоксифен — используется как антиэстроген и обратной связью повышает уровень тестостерона в крови. Некоторые применяют его после курса анаболических стероидов. Обычно дозировки составляют 20мг в сутки на протяжении 4-5 недель.

Глицерофосфат кальция — улучшает и увеличивает скорость усвоения белка и обмена веществ в целом. Улучшает аппетит и способствует набору массы. Дозировки составляют в среднем по 12мг на 1кг веса. Курс длится около 4-5 недель.

Сальтос — поднимая температуру тела на 1 градус он стимулирует сжигание жиров. Подходит для людей, желающих быстро похудеть и оставить мышечную массу. При приеме часто могут возникнуть потливость и дрожащие руки. Рекомендуется принимать не более 4 недель.

Триметазидин — этот препарат дает возможность клеткам получать большее количество кислорода, увеличивать порог утомляемости и скорость восстановления. Этот препарат может сочетаться с другими лекарствами или анаболическими стероидами.

Винпоцетин — этот препарат улучшает мозговое кровообращение и стимулирует утилизацию глюкозы в крови. Увеличивает выработку сератонина и норадреналин. Блокирует слипание тромбов и образованию бляшек.

Метформин — основными его свойствами является окисление жиров и стимулирование жирных кислот. Использование метформина усиливает кровообращение в печени, а это стимулирует переходу глюкозы в гликоген.

Розовая родиола (Золотой корень) — ее основным и главным свойством является воздействие на мышечную ткань, в ходе которой растет физическая сила и выносливость организма к нагрузкам. Исследования показали увеличение митохондрий в размере, а также локализацию таких аминокислот как актин и миозин.

Подведя итоги можно сказать, что использование аптечных препаратов имеет смысл и всегда должно иметь место при тяжелых нагрузках. Также аптека всегда предоставляет чистый и проверенный продукт. Следите за своим здоровьем и будьте всегда здоровы.

Таблетки для спортсменов в аптеке

Фармакология в бодибилдинге используется с определенной целью. Спортсмены считают, что в бодибилдинге нужно использовать натуральные аптечные препараты, а не стероиды.

Специальные средства для бодибилдинга созданы для того, чтобы увеличить массу и ускорить восстановление организма после тренировок. К натуральным препаратам относят креатин, протеин и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах спортпита или аптеках. Все они входят в курс аптечных препаратов для набора мышц. Большую роль играет послекурсовая терапия. Без планирования этого этапа можно легко потерять все достигнутые результаты и нанести вред здоровью.

Аптечные препараты, для использования в бодибилдинге, отпускаются без рецепта. Даже если вы остановили свой выбор в пользу обычного препарата, нужно строго соблюдать инструкцию по его употреблению. Аптечный допинг, в который входит и сывороточный протеин, нужно использовать только после консультации врача спортивной медицины.

Список разрешенных аптечных препаратов для бодибилдеров

Некоторые аптечные препараты для спортсменов более безопасны, в отличие от стероидов. Фармакология в пауэрлифтинге предполагает использование как натуральных препаратов, так и с лекарственными добавками.

В список препаратов для аптечного допинга входит метилурацил. Это анаболик, который представляет аптечные стероиды. Он регенерирует новые клетки с помощью антикатаболического действия. Также препараты для бодибилдинга, в список которых он входит, уменьшают время восстановления организма между тренировками. Принимают его по 0,5 мг 6 раз/24 часа, после приема пищи. Иногда используют и бады для набора мышечной массы или спортивные таблетки.

К препаратам для спортсменов относят и триметабол, помогающий набрать массу. Он и ему подобные легальные аптечные препараты известны анаболической способностью. Этот допинг из аптеки улучшает аппетит у детей и помогает быстрее усваивать пищу. Принимают 3-4 раза/24 часа, по 15-20 мг. Препарат влияет на ЦНС, из-за чего человек хочет спать после первого его употребления.

Тироксин

Улучшает метаболизм и увеличивает рост тканей. Хорошо воздействует на белковый метаболизм. Также он влияет на окислительные процессы в организме. Его действие напрямую зависит от дозировки: при употреблении малого количества тироксин влияет на органы как анаболик, среднего — стимулирует ЦНС, большого — снижает вырабатывание тиреотропного гормона. Это гормонозаместительное вещество, которое помогает в избавлении от гипотиреоза, диффузный зоба, болезни Грейвса и аутоимунного тиреодита Хашимото. Принимают 2-3 раза, в общем количестве 25 мг/сутки, за 30 минут до приема пищи. Не входит в аптечные препараты, которые запрещенные для спортсменов.

Аспаркам

Это уколы для роста мышц после тренировок. Они улучшают обмен электролитов, увеличивают массу, калий и магний в организме. Эти элементы убирают судороги мышц, препятствуя возникновению сбоев в работе сердечного ритма. Аспаркам не действует как анаболик, но он заметно увеличивает массу мышц, а также мощность и выносливость человека. Его употребляют в малых дозах, не превышающих 200 мг/сутки. Дозировку необходимо разделить на 2-4 пропорциональные части, после приема пищи.

Рибоксин

Это витамины для сердечно-сосудистой системы, которые помогают в регенерации клеток и предшествуют синтезу АТФ. Атлеты используют рибоксин как профилактический препарат при сбоях в работе главной мышцы и как анаболик. Его употребляют с другими средствами для ускорения метаболизма и быстрого набора мышечной массы. Дозировку делят на три приема, не превышающих 300 мг/24 часа.

Оротат калия

Это вещество относят к анаболикам. Также, оно увеличивает рост мышц после спортивных занятий и их массу. Используют его и при мышечной дистрофии, а также при дистрофии миокарда, нарушении работы печени или дестабилизации образования белков. Употребляют препарат в сочетании с рибоксином или рибофлавином, что дает возможность получить более сильный результат. Оротат калия принимать нужно в количестве 1 таблетки за полчаса до приема пищи или 1 таблетки не раньше, чем через 4 часа после. Курс приема длится не более 1 месяца, после чего делают перерыв в 2 месяца.

Милдронат

Выводит элементы распада после работы мышц и обеспечивает мышцы кислородом. Это хороший помощник в регенерации мышц после тренировок. Его добавляют в БАДы и спортивные добавки. Используют милдронат при нарушении кровообращения при абстинентном синдроме, по 0.5-1 гр 2 раза/24 часа. Негативные последствия могут проявляться в виде аллергии или учащенного сердцебиения. Милдронат при сушке всегда дает нужный результат.

Агапурин

Это средство, которое позитивно влияет на сосуды и расширяет их. Агапурин уменьшает число тромбоцитов. Также препарат уменьшает риск возникновения гипоксии миокарда, улучшает кровообращение в сосудах периферического типа и насыщает ткани кислородом. Используется при нарушении кровообращения. Употребляется чтобы нарастить мышцы. Препарат в виде таблеток принимают по 200 мг 3 раза в сутки, а виде раствора для инъекций – внутримышечно по 100 мг, 1-2 раза в сутки.

Левзея (маралий корень)

Самый известный представитель сибирской флоры, который помогает увеличивать мышцы и массу. Препарат улучшает кровообращение и нормализует количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Принимают его по 30-40 капель, 3 раза в день за полчаса до еды.

Аралия манчьжурская

Этот адаптоген повышает аппетит. Аралию манчьжурскую используют при сахарном диабете. Средство прекрасно влияет на ЦНС. Принимают по 50-100 мг, 2 раза в сутки. Выпускается оно в таблетках по 50 мг. Аралия помогает организму в сушке.

Комплексы витаминов

В них входят и аминокислоты. Принимаются витамины на протяжении 3-4 недель. Популярными есть В1-тиамин, В12 — цианокобаламин, В6 – пиридоксин, рибоксин, аэровит и глютаминовая кислота, их относят к группе b. Они улучшают аппетит и влияют на массу. Способ применения зависит от формы витамина.

Тамоксифен

Нестероидное, антиэстрогенное средство. Блокирует рецепторы эстрогена. Входит в группу противоопухолевых гормональных препаратов. Суточная доза – 30-40 мг. Таблетки принимают за 1 прием, утром, или за два приема – утром и вечером. Когда долго качаешься и занимаешься спортом, таблетка помогает увеличить выносливость и влияет на массу мышц.

Сальтос

Используется в качестве жиросжигателя. Приобрести его можно без рецепта. При приеме в 3-5 таблеток в день сальтос повышает температуру тела на 1 градус, за три приема. Побочные эффекты могут проявляться в виде дрожащих рук и нервозности. Большинство атлетов считают, что не стоит использовать эти таблетки, если есть достаточный промежуток времени перед соревнованиями для использования других способов сжигания жира. На положительные отзывы, об использовании препарата, обращают внимание женщины, которые забывают о наличии побочных эффектов. Спортсмены принимают, так как они считают, что он сбивает метаболизм. Из-за нарушения обмена веществ вес будет набираться даже быстрее, чем до приема препарата.

Глицерофосфат кальция

Этот препарат увеличивает количество кальция и действует в роли синергетика в анаболизме. Глицерофосфат кальция в бодибилдинге очень редко используется, так как его действие не такое результативное, по сравнению с другими препаратами в аптечной фармакологии. Кальция глицерофосфат стоит принимать 2 раза в день, по 200-300 мг, после приема пищи. При наличии побочных эффектов, запрещено принимать препарат.

Триметазидин

Насыщает клетки кислородом. Повышает выносливость организма. Иногда принимается в комплекте с другими препаратами. Максимальная суточная дозировка — 70 мг. Это белок в таблетках для бодибилдера.

Винпоцетин

Улучшает обмен веществ в мозгу, насыщая его кислородом. Рекомендуемая дозировка препарата — 5 мг после приема пищи, 3 раза в сутки. Курс можно повторять каждые 2-3 месяца, после первого употребления на протяжении 1 месяца. Винпоцетин для спорта используется с целью улучшения выносливости и повышения показателей в спортивных соревнованиях или обычных упражнениях. Помимо таблеток, винпоцетин можно использовать в виде раствора. В большинстве случаев раствор вводят внутривенно, со скоростью 70 капель в минуту.

Родиола розовая

Экстракт родиолы повышает силы и уменьшает время восстановления после тренировок. Благодаря употреблению этого препарата можно увеличить мышечную массу, если добавить спортивные нагрузки. Родиола будет полезной и для обычных людей, не заинтересованных в высоких спортивных показателях. Она прекрасно помогает в борьбе со стрессом. Экстракт родиолы рекомендуется принимать в первой половине дня, во избежание проблем со сном.

Видео про аптечные препараты для бодибилдинга и стоит ли их использовать?

Препараты для повышения пампа

Суть пампинга — ощущение распирания и уплотнения мышц после спортивных тренировок. Это чувство помогают увеличить разрешенные препараты в спорте. У такого способа стимуляции есть свои побочные эффекты, которые выражаются в нагрузке для сердца. В данном случае необходимо больше знать о фармакологических средствах, которые подходят для мускул. В бодибилдинге есть специальные препараты для повышения тестостерона, даже нестероидные.

Средства улучшающие кровоснабжение органов и тканей

В этот список входят препараты улучшающие кровоснабжение органов и тканей. К ним относятся антиангинальные средства, к примеру: органические нитраты, антагонисты ионов кальция, адреноблокаторы и спазмолитические средства. Они улучшают и обмен веществ в организме человека и устойчивость тканей органов к гипоксии.

Энергетики

Если нужно быстро подготовиться к соревнованиям, спортсмены используют энергетики, чтобы избавиться от усталости. Эти стимуляторы в спорте помогают быстро получить заряд энергии и бодрости. У каждого средства есть побочные эффекты, от использования которых аптечный допинг уже не кажется привлекательным.

Энергетики — это сильногазированные напитки, в составе которых есть угольная кислота, таурин, кофеин, теобромин и мелатонин. Они помогает человеческому организму быстрее усваивать полезные элементы. Если спортсмен желает обезопасить свой организм от влияния вредных веществ, ему стоит обращать внимание на состав продукта. Производители обязаны указывать на этикетке или таре полные и точные формулировки.

Ферменты

Они помогают в расщеплении белков, углеводов и жиров. Фестал помогает усваиваться питательным элементам намного быстрее и легче. Ферменты используют при создании специальных диет, для желающих набрать массу. Их суть в ежедневном получении килокалорий, количество которых превышает норму, судя по отзывам в сети. Ферменты ускоряют восстановление и рост мышц после спортивных нагрузок.

При их употреблении стоит помнить о том, что эти хорошие аптечные вещества не всегда могут справиться с нагрузкой на организм, так как они не влияют на распределение калорий. Поэтому не стоит перебарщивать с их фармацевтическим использованием. Ферменты помогают:

• при нарушении пищеварения, которое возникло из-за проблем с ЖКТ;
• при эктоморфном типе телосложения, когда сложно набирается масса.

Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы

И анастрозол, тамоксифен и бромокриптин используются как замена стероидам в форме таблеток. Первый является эстрогеноблокатором, понижающим выработка женского гормона на 70%. Он используется с целью борьбы против рака молочной железы у спортсменов, которые принимают анаболические стероиды.

Второй употребляется с той же целью, но является антиэстрогеном и имеет больше негативных последствий, если использовать инъекции. Третий — стимулятор дофамина, обладающий седативным эффектом. Он подавляет действие пролактина и также препятствует образованию рака молочной железы, которая может возникнуть на фоне употребления гормональных анаболиков.

Гепатопротекторы

Это отдельные препараты, которые обладают гепатозащитными свойствами и способствуют регенерации клеток печени, чей объем снижается из-за сильных спортивных нагрузок. Чаще всего у спортсменов пользуются популярностью такие препараты как:

Препараты для похудения и жиросжигатели

Такие препараты повышают двигательную активность, за счет чего усиливается периферийное давление. Некоторые из них принимаются в качестве энергетиков и являются нетоксичными. Правила приема каждого препарата зависят от формы средства, в котором оно выпускается.

Аптечные препараты, которые помогают в борьбе с жиром, действуют не на всех спортсменов. Поэтому каждое средство нужно подбирать “под себя”.

Препараты снижающие сахар

Их используют когда снижение глюкозы и регулировка гормона инсулина невозможны при использовании физических нагрузок или диет. Спортсмены редко используют эти аптечные препараты, так как их действие почти не дает желаемого эффекта, а риск развития диабета всё равно сохраняется.

Метформин

К средствам, которые понижают уровень сахара и помогают в росте мышечной массы, относят метформин. Он не используется бодибилдерами и его употребление строго регламентируется указаниями врача. Препарат известен тем, что улучшает обмен веществ.

Диабетон-МВ

Действие препарата выражается в снижении уровня сахара в крови. Предназначен только для взрослых. Рекомендуемая дозировка — 1 таблетка 1 раз в сутки, лучше во время завтрака.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

Прекрасным способом набрать массу будет прием триметабола с витаминами группы В и глютаминовой кислотой. Нужно избавиться от быстрых углеводов и соблюдать сбалансированное питание, увеличив количество белка и чередуя мясо с морепродуктами. Также в рацион рекомендуется включить кисломолочные продукты, используя их перед сном. Далее приведены 2 схемы применения лекарств, которые помогут понять какие аптечные препараты нужно употреблять, чтобы набрать массу. Эти схемы рекомендуются бодибилдерами, которые уже прошли свой путь по набору массы.

Схема 1

Триметабол нужно употреблять за час до приема пищи, в количестве 30 мг. За день общее число приемов должно быть не менее 6. В эту схему входит и глютаминовая кислота, которую принимают по 5-10 гр, 3 раза в день между приемами еды или до занятий спортом в зале. Она у каждого средства разная, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. При употреблении глютаминовой кислоты и триметабола можно использовать белок, 2 грамма на 1 кг веса и углеводы, от 3 до 5 гр на 1 кг. Продолжительность такого курса две недели. Все препараты можно купить в аптеке.

Схема 2

В рамках ее выполнения употребляют не запрещенные препараты, а именно:

• рибоксин, по 1000 мг 3 раза в день;
• метилурацил, 6 раз в день по 0.5 мг после приема пищи;
• милдронат, 2 раза в сутки, перед началом тренировки.

Продолжительность этого курса — 3 недели. Как и в первой схеме, при употреблении этого препарата стоит особое внимание обратить на соблюдение правильного питания. Минимальное количество белков и углеводов такое же, как и в схеме 1.

Для набора массы

Аптечные препараты, которые подходят для набора мышечной массы и роста мышц:

• глютаминовая кислота;
• метионин;
• оротат калия;
• рибоксин.

В бодибилдинге используется и аминоплазмаль, как один из препаратов для набора веса и массы. В аптеках можно найти как таблетки, так и порошок. При использовании белковых препаратов, которые помогают быстро набрать мышечную массу, не стоит забывать о спортивных тренировках.

Для похудения

Для похудения нужно придерживаться низкоуглеводной и безсолевой диеты. Для повышения и закрепления результата используют такие препараты для сушки:

1. Л-карнитин, по 1000 мг 2 раза в день. Эти два раза можно разделить на утро и вечер либо на утро и на начало тренировки культуриста.
2. Жиросжигатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны. Их употребляют перед тренировками, согласно указаниями в инструкции. Все они входят в спортивное питание.
3. Витаминные комплексы. Они поддерживаю организм во время дефицита полезных микроэлементов. Нежелательно принимать витамины отдельно от комплексов, чтобы не вызвать эффект передозировки, что особо опасно для дистрофиков. Они входят в безопасные курсы по набору сухой массы тела.
4. Аспаркам. Этот препарат помогает избежать истощения костей, которое может проявиться с уменьшением количества кальция в организме. Принимается по 100 мг, 2 раза в день. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Для увеличения силы и массы

Для увеличения мышечной массы подходят такие препараты:

• Йохимбина гидрохлорид;
• Гуарана;
• Кофеин;
• Креатин и его виды.

Для достижения высоких спортивных показателей необходимо использовать несколько правил. Для начала нужно давать организму полноценный отдых. Далее необходимо обеспечивать правильное питание, чтобы не запускались катаболические процессы. Атлет всегда должен поддерживать свой организм. В этом ему помогут лекарства для бодибилдеров и анаболические средства, которые играют роль в увеличении мышечной массе и используются в медицине.

Аптечные препараты в открытом доступе — отличная альтернатива допингу и дорогостоящему спортпиту.

Спортивная фармакология в бодибилдинге запрещает применение допинга, поскольку действие таких препаратов на организм двустороннее. Повышая показатели спортсмена по силе, выносливости, мышечной массе, скорости и другим параметрам, они способны нанести непоправимый вред внутренним органам.

Чтобы быстро набрать мышечную массу, сжечь жир и добиться более высоких показателей в бодибилдинге, можно использовать возможности, разрешенные специалистами и врачами. Например, организовать правильный спортпит. Фармакология также предлагает достаточно большой выбор препаратов, разрешенных для приема спортсменам. Большинство средств, которые представляет спортивная фармакология, продается в аптеке.

Виды аптечных препаратов для спортсменов

Все разрешенные препараты и таблетки для спорта, продающиеся в аптеке, делятся на несколько групп в зависимости от производимого эффекта и главной задачи. В этой статье мы рассмотрим 10 основных категорий препаратов, применение которых позволяет добиться высоких достижений в спорте и бодибилдинге. Перечень включает:

• Активаторы роста мышц;
• Витаминные добавки и комплексы;
• Стимуляторы кровотока;
• Жиросжигатели и препараты для похудения;
• Энергетические препараты;
• Ферменты;
• Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы;
• Гепатопротекторы.

Препараты для набора мышечной массы

Это одна из самых обширных категорий, аптечные препараты которой варьируются по механизму воздействия на организм, форме выпуска, методике применения и выраженности оказываемого эффекта. Все они позволяют ускорить рост мышечной ткани. В результате регулярного приема анаболизаторов худощавые юноши могут превратиться в мускулистых бодибилдеров, не прибегая к запрещенным стероидным веществам. Безусловно, главным фактором успеха являются регулярные интенсивные тренировки.

• Метилурацил – прекрасный анаболик, обладающий активным катаболическим эффектом. Этот препарат способен регенерировать новые клетки мышечной ткани. Прием средства позволит сократить восстановительный период между занятиями. Минимум побочных эффектов – его основное преимущество перед аналогами.

• Триметабол – еще одно популярное средство для набора мышечной массы с мощным анаболическим действием. Выпускаемый в форме сиропа препарат разработан для улучшения детского аппетита и активации функции ЖКТ. Бодибилдеры и спортсмены, работающие в других направлениях, принимают его для набора веса, используя повышенные дозировки. Прием триметабола в большом количестве не только ускоряет рост мышц, но и влияет на ЦНС. При передозировке спортсменов клонит в сон.

• Тироксин улучшает обменные процессы и ускоряет рост тканей мышц на клеточном уровне. Он благотворно влияет на метаболизм, особенно белковый. Тироксин также улучшает окислительные процессы в организме. Эффект напрямую зависит от дозировки. При минимальной дозе препарат обладает анаболическим эффектом. Средний объем стимулирует работу ЦНС, а повышенная дозировка уменьшает выработку тиреотропного гормона. Оптимальная дозировка для спортсменов составляет 25 мг в день до еды. Передозировка может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы (стенокардия, аритмия, тахикардия), тремору или бессоннице.

• Глютаминовая кислота – одна из ключевых заменимых аминокислот, которая влияет на белковый обмен и способствует правильному построению мышечных волокон. Дозировка достигает 10 мг на один прием.

• Диабетон МВ – препарат с мощным анаболическим эффектом, улучшающий выработку инсулина. Это один из гормонов, благодаря которому растут мышцы. ВНИМАНИЕ! После приема препарата вместе с пищей нужно поесть сладкое для поднятия уровня глюкозы в крови. Если этого не сделать, велик риск гипогликемической комы. Средство лучше принимать за завтраком.

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

• Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
• Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
• Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
• Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
• Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
• Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.

• Триметазидин поддерживает нормальный уровень АТФ в клетке и питает их кислородом. Прием препарата позволяет повысить выносливость к интенсивной физической нагрузке. Максимальная доза на день составляет 70 мг.
• Экдистен помогает повысить физическую работоспособность, поэтому его принимают в период подготовки к соревнованиям. Рекомендуемая схема приема – три раза в сутки по 0.001 мг. Его нежелательно принимать людям с ослабленной ЦНС во избежание появления бессонницы и повышения артериального давления.
• Рибоксин – это комплекс витаминов для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает клеткам быстрее регенерироваться. Он необходим в качестве профилактического средства, позволяющего предотвратить сбои в работе сердца и сосудов. Он также выступает в роли анаболика в комплексе с другими соответствующими лекарственными средствами, задачей которых является активизация метаболизма. Рибоксин для спорта требует повышенной дозировки, максимум – 3000 мг в день с разделением на три приема.
• Калия оротат – негормональный анаболик, который улучшает производство белка на генетическом уровне. Лекарственный препарат, разработанный для пациентов с нарушением белкового обмена, улучшает аппетит и способствует регенерации тканей организма. В культуризме оротат калия используют в дозировке 500 мг по три раза в сутки.
• Аскорбиновая кислота стимулирует окислительные процессы и способствует выработке половых гормонов. В спорте применяется в качестве вспомогательного витамина для укрепления иммунитета. В день нужно принимать один грамм витамина С, разделив его на два раза.
• Рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Его нужно принимать всем вне зависимости от характера деятельности и объема физических нагрузок. Оптимальная доза – 1000 мг в день, разделенная на два приема.
• Гематоген – отличное средство для восполнения дефицита железа. В его составе есть легкорастворимые белки и феррум.

Средства для улучшения кровоснабжения

Поддержание нормальной циркуляции крови в организме необходимо для функционирования всех органов и систем. В условиях повышенной физической нагрузки рекомендуется принимать специальный препараты для активизации кровотока.

• Пирацетам, Пентоксифиллин, Трентал – аптечные препараты, предназначенные для улучшения периферического кровообращения. Дозировка обсуждается с врачом.
• Оксид азота укрепляет сосуды и повышает их эластичность. Этот препарат оптимален для спорта, причем направление не имеет значения. Это хороший спазмолитик, который также способен снимать воспаления, бороться с грибками и внутриклеточными паразитами. Индивидуальная дозировка назначается врачом.
• Панангин – аптечный препарат, разработанный для терапии сердечных заболеваний и проблем в работе сердечной мышцы. В спорте помогает нейтрализовать побочные эффекты других лекарств.
• Винпоцетин – средство для активации кровотока и укрепления стенок сосудов.
• Милдронат способствует

12 аптечных препаратов, которые можно применять до и после тренировки

12 аптечных препаратов, которые можно применять до и после тренировки

| |

Автор: Климишин Юрий — любитель железа и ветеран «химического» фронта.
Дата: 2015-11-12

Все статьи автора >

Важно! Мы не призываем к употреблению стероидов и других сильнодействующих препаратов. Вся информация дана для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это с минимальным риском для здоровья.

Не оспаривая очевидного, а именно того факта, что при соблюдении всех аспектов успеха в культуризме (питание/тренинг/соблюдение распорядка дня), продукты спортивного питания (не все) реально работают, я всё таки, сторонник фармакологии. Это дешевле, проще и, самое главное, эффективнее. В любом случае, никто не воспрещает вам, совмещать рекомендации, полученные отсюда, вместе со спортпитом. Тогда результаты только улучшатся.

В данной статье, я поделюсь личным опытом спорадического (от случая к случаю) использования определённых веществ синтетического происхождения, пользуясь которыми, атлеты существенно облегчат себе спортивную жизнь.

Только давайте сразу уточним. Подобные эксперименты призваны помочь спортсменам продвинутого уровня, употребляющим ААС. Что касается тех, кто только приобщается к прекрасному миру андрогенов и анаболических стероидов, то им с подобными проказами лучше повременить. Чем меньшим количеством фармы вы будете обходиться на начальном этапе, тем лучше вас будет цеплять в будущем. Это аксиома.

До тренировки

1. Настроиться на тяжёлый тренинг поможет такой препарат, как Пирацетам. Можно использовать для этих целей и инъекции витамина В 12. Пирацетама нужно, где то, 400 – 800 мг, В 12 — 3 мкг (одна ампула). Принимается, что первый, что второй, за 60 – 45 минут до начала тренинга. Тот же В 12 может выступать отличным энергетиком (перед аэробной нагрузкой, особенно).

2. Ещё одним неплохим источником энергии может служить такой препарат, как АТФ. Он присутствует в двух формах. Таблетки и раствор для инъекций. Так вот. Забейте на таблетки. Уколы на порядок эффективнее. Дозировка — одна две ампулы (10 – 20 мг), за час — полтора до начала тренировки. И запомните, во избежание болевых ощущений в месте укола, вводить препарат стоит очень медленно.

3. Кофеин бензоат натрия. Спору нет, в плане активации ЦНС и заряда энергией, с ним мало кто поспорит. Только есть два но. Первое, это лекарство может существенно повысить давление. Второе, кофеин замедляет синтез гликогена, а значит, восстановление после тренировки несколько затянется. Дозировка 200 – 300 мг за час до начала работы в зале.

4. ОЧЕНЬ недурственно повышает выносливость, в том числе и силовую пептид ТВ – 500. Дозировка 2 мг (один флакон) с утра после завтрака, в день тренировки, если последняя планируется к обеду. Если тренируетесь вечером, тот же протокол, но ставим после обеда.

5. Если вы используете аминокислоты ВСАА во время тренинга (особенно много), то огромную помощь окажет Метформин. Этот препарат станет гарантией того, что большая часть принятых аминок не станет источником энергии, а отправиться прямиком в мышечные волокна. Естественно, если вашей целью приёма ВСАА (хотя подобное желание можно прямо назвать расточительством) является строго энергия на тренинг, то Метформин глотать не надо. Дозировка 1000 – 1500 мг за час — полтора до тренинга.

6. Дексаметазон, в дозировке 0,5 мг (1 таблетка), принятый за 40 – 60 минут до тренинга, призван уменьшить выброс Кортизола во время тренировки.

7. Актовегин и Кленбутерол, существенно повысят наполнение мышц кровью во время тренировки. Вполне можно использовать их дуэтом. Дозировка первого 2 – 3 мл (приобретать строго инъекционный вариант, таблетки — фигня). Второго — одна таблетка (40 мкг). Оба принимаются за 40 – 60 минут, до начала тренинга.

8. И напоследок, один из моих любимейших негормональных лекарств. Милдронат. Помимо большого количества полезных качеств (а их у него реально много), он помогает легче переносить физические нагрузки и оказывает тонизирующее действие на ЦНС. Дозировка в диапазоне 500 – 1000 мг (обычно 1 – 2 капсулы), принятые за полтора – два часа до начала тренинга. В случае Милдроната более эффективны именно капсулы.

За исключением ТВ – 500 и Кленбутерола, все остальные препараты можно легко приобрести в аптечной сети. Где покупать первых два, думаю, все и так знают.

После тренировки

1. Главная цель после тренировки — не допустить нарастания катаболических процессов, запустить анаболизм, а так же добиться скорейшего восстановления. С этими целями, сразу после тренинга следует скушать вторую таблетку Дексаметазона (0,5 мг).

2. Те атлеты, которые не понаслышке знакомы с Инсулином, могут прямо после душа поставить 8 -10 МЕ короткого. СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ИНЪЕКЦИИ, выпиваем посттренировочный коктейль следующего содержания. 50 – 60 грамм сывороточного белка и 10 грамм быстрых углеводов (декстроза или фруктоза) на каждую единицу введённого Инсулина (то есть, если вы поставили 8 МЕ Инсулина, то должны употребить 80 грамм углей). Но предупреждаю, это рецепт крайне не безопасный, так как Инс сразу после тренинга вещь особо опасная.

3. А вот укол суспензии тестостерона (50 мг) сразу по окончании работы в зале, куда безопаснее и анаболические/антикатаболические/восстановительные процессы запустит очень резво.

4. Желательно, сразу после тренинга, принять 2 – 3 грамма витамина С. Он отлично справляется со свободными радикалами (эдакий шлак, образующийся в ходе интенсивной тренировки).

Всё, что я перечислил в данной статье, вовсе не означает, что вы обязаны бросить рабочее место посреди рабочего дня и стремглав мчаться в аптеку или связываться со своим дилером в интернете. Пробуйте, комбинируйте, экспериментируйте. Находите те средства, которые подойдут вам наилучшим образом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО найдёте. Главное не бояться испытаний. Весь этот спорт, состоит из проб и ошибок. Именно этим он и интересен. На этом всё. Будьте здоровы.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

1. Аптечная фармакология для любителей: обзор препаратов
2. Препараты для очистки и восстановления печени
3. Разрешенные препараты, усиливающие анаболизм
4. Действие конкретных пептидов на практике
5. Что такое пептиды и их применение в бодибилдинге

Препараты для укрепления сердца — SportWiki энциклопедия

Препараты для укрепления сердца в спорте[править | править код]

Совокупность процессов, происходящих в сердце от начала одного сердечного сокращения до начала следующего сокращения.

Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что силовой спорт представляет опасность для сердца, поскольку вызывает чрезмерные перегрузки и гипертрофию миокарда без достаточной васкуляризации. Это в свою очередь создает несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможностями ее доставки.

В тоже время есть и противоположное мнение. Так, например American Heart Association journal, в статье «Pumping Iron Improves Heart Health» пишет, что в последнее время возрастает количество доказательств, которые свидетельствуют об обратном. Авторы полагают, что натуральный бодибилдинг и фитнес оказывает преимущественно положительное влияние на сердце.

Противопоказания к силовым тренировкам[править | править код]

Не следует заниматься бодибилдингом, если имеются:

• Повышенное артериальное давление (заниматься можно только после подбора адекватной терапии)
• Сердечная недостаточность
• Недостаточность клапанов с регургитацией
• Пролапс митрального клапана с регургитацией
• Коарктация аорты
• Аневризмы
• Миокардит
• Кардиомиопатия
• Аритмия (тахикардия) — заниматься можно, если ритм нормализован

Даже в состоянии физиологической нормы, атлеты часто начинают замечать первые признаки патологических изменений в сердце:

• боль
• экстрасистолы (перебои)
• учащение пульса

При их появлении следует обратиться к врачу и провести диагностику, которая включает в себя в первую очередь Эхо-КГ и ЭКГ, анализ уровня холестерина. Неспортивные врачи часто недооценивают риск, которому подвержены спортсмены, поэтому если выраженные патологические изменения не наступили, терапия не назначается, однако это ошибка, поскольку профилактировать патологию сердца значительно проще, чем лечить.

Бета блокаторы

Бета-блокаторы — это широкий класс адреномиметических средств, которые действуют на бета-адренорецепторы сердца, тем самым вызывают урежение его сокращений. В связи с этим снижается потребность миокарда в кислороде и питательных веществах, устраняется перегрузка. Бета-блокаторы — это одна из немногих фармакологических групп, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска основных сердечных заболеваний.

В медицинской практике препараты примеряются чаще всего для снижения артериального давления, однако в бодибилдинге они находят более широкое применение:

1. Для нормализации пульса. Если пульс превышает физиологическую норму (выше допустимого уровня на тренировке, и выше 80-90 уд в минуту в покое) в сердце происходят изменения, которые приводят к патологии. Этого нельзя допускать, и в этом отлично помогают бета-блокаторы.
2. При употреблении жиросжигателей. Тироксин, эфедрин, кленбутерол, термогеники и многие другие увеличивают частоту пульса. Возникает перегрузка сердца, которая приводит к гипертрофии миокарда. Бета-блокаторы предотвращают гипертрофию миокарда.
3. При употреблении анаболических стероидов. Как и в предыдущем случае, анаболические препараты вызывают гипертрофию миокарда.

После приема бета-блокаторов заметно улучшается самочувствие, нормализуется пульс и устраняются боли в сердце. Есть ненаучная теория, которая не лишена смысла. Суть ее заключается в том, что сердце человека запрограммировано на определенное число сокращений, соответственно чем чаще оно сокращается, тем меньше продолжительность жизни.

Лучшими препаратами из этой группы являются Метопролол (Эгилок) 25-50-100 мг и Бисопролол (Конкор, Бипрол, Коронал) 2,5-5-10 мг. Дозировка подбирается индивидуально: прием начинается с минимальной дозы, и увеличивается до тех пор пока пульс в покое не будет равен примерно 60 уд в минуту — это оптимальный ритм для сердца. Перед применением необходима консультация врача, имеются противопоказания. Что интересно, Balkan Pharma начали выпускать карведилол, который также доступен в аптеках.

Триметазидин

Имеет сложный механизм действия с которым можно ознакомиться в инструкции. Коротко говоря, Триметазидин нормализует метаболизм сердца, улучшает его питание на клеточном уровне и обладает выраженным защитным эффектом, который доказан многочисленными исследованиями. Торговые названия Триметазидина — Предуктал, Антистен, Римекор.

Прочие кардиопротекторы

Также стоит упомянуть такие препараты для укрепления сердца, как Милдронат, Мексикор и Инозин (рибоксин), АТФ-ЛОНГ, однако их эффект имеет слабую доказательную базу, хотя в описании производителя все очень красиво и грамотно обоснованно.

Аспаркам

Популярное лекарственное средство в бодбилидинге. Является источником калия и магния. Эти ионы положительно влияют на сердце, снижают частоту сокращений и устраняют судороги. Известно, что во время силового тренинга потребность в магнии и калии возрастает, поэтому эпизодически рекомендуется пропивать курс Аспаркама. Аналогичный препарат — Панангин.

Растительные адаптогены

Растительные адаптогены также обладают кардиопротективным эффектом, особенно стоит отметить:

Пищевые добавки

Пищевые добавки можно вынести в отдельную категорию, как наиболее безопасные, однако они играют очень важную роль в защите сердца.

Влияние протеина на сердечно-сосудистую систему[править | править код]

Было установлено, что у людей употребляющих сывороточный протеин на 8% меньше вероятность развития болезней сердца.^[1] В ходе крупного контролируемого исследования обнаружили^[2] уменьшение как систолического, так и диастолического артериального давления в течение 24-часового периода после употребления добавки. Уровни холестерина и триглицеридов, жиров, содержащихся в крови, которые, как известно, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, также снизились.

Ведущий исследователь Агнес Фекете из университета Рединга, сказала:

Результаты этого исследования очень интересные. Это показывает положительное влияние, которое молочный протеин может оказывать на сердечно-сосудистую систему. Долгосрочные исследования показывают, что люди, которые пьют больше молока имеют тенденцию быть более здоровыми, но до сих пор не было работы, которая позволила бы ответить как молочный протеин может защитить сердце и нормализовать кровяное давление.

Комбинированный курс для защиты сердца[править | править код]

Предлагаем пример комплексного курса для атлетов бодибилдинга, направленный на защиту и восстановление миокарда:

• Триметазидин — по 35 мг (1 таб.) 2 раза в сутки во время приема пищи утром и вечером. Продолжительность терапии 15-30 дней. Достаточно пропивать 1-2 раза в год.
• Аспаркам — по 1 драже, после еды 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Повторяется 1-3 раза в год.
• Родиола розовая (настойка) — по 5—10 капель 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 10—20 дней. Пропивается 2-5 раз в год.
• Бета-блокаторы — для нормализации пульса, при употреблении анаболических стероидов и жиросжигателей. Бисопролол по 5 мг/сутки, при необходимости дозу можно увеличить до 10 мг/сутки. Главные ориентиры — артериальное давление, частота пульса. Дозировка подбирается таким образом, чтобы артериальное давление оставалось в пределах нормы, а частота пульса снизилась примерно до 60 ударов/мин при состоянии покоя. (Следует осторожно принимать при сочетании с аспаркамом, совместный курс может вызвать гиперкалиемию и, как следствие, аритмию.)
• Витаминно-минеральный комплекс — по инструкции, в течение 1-2 месяцев. 2-3 раза в год.
• Омега-3 — по инструкции, можно принимать на постоянной основе.

Препараты можно употреблять как вместе (в составе одного курса), так и по отдельности. Необходима консультация врача.

Прочие рекомендации[править | править код]

Не забывайте выполнять систематически аэробные тренировки, они способствуют васкуляризации миокарда и укрепляют сердце. Правильно питайтесь. Консультируйтесь с опытными специалистами.

Лекарственные средства, влияющие на работу сердца[править | править код]

Пути фармакологического воздействия на функции сердца. Сократительная функция зависит от многих факторов: с повышением частоты сокращений увеличивается сила сокращений; величина диастолического наполнения регулирует амплитуду сокращений (закон Старлинга). Симпатикус под действием норадреналина, а также адреналина усиливает сокращения (но и потребление кислорода), повышает частоту сокращений и возбудимость. Парасимпатикус понижает частоту сокращений, поскольку ацетилхолин тормозит клетки-водители ритма.

Из этого следует, что все лекарственные вещества, воздействующие на симпатическую и парасимпатическую систему, могут оказывать влияние на функцию сердца. Терапевтическое применение находят β-блокаторы — для уменьшения симпатической активности, ипратропий — при синусовой брадикардии и т. д. Нежелательная активация симпатикуса может наблюдаться при страхе, болях и других психических реакциях. В таких случаях показана фармакологическая профилактика бензодиазепинами (диазепам и другие препараты), что особенно важно при инфаркте миокарда. Ганглиоблокаторы раньше применялись для купирования гипертонического криза.

Работа сердца в основном зависит от кровообращения: состояние покоя или нагрузки организма определяют соответствующую мощность работы сердца; средняя величина АД является вторым решающим фактором. Постоянно повышенное периферическое сосудистое сопротивление приводит к развитию сердечной недостаточности. Поэтому все лекарства, нормализующие АД, оказывают положительное влияние на сердце. Сосудорасширяющие препараты (например, нитраты) понижают венозный возврат и/или периферическое сосудистое сопротивление и таким образом оказывают лечебное действие при стенокардии или сердечной недостаточности.

Прямое лекарственное воздействие на клетки сердечной мышцы оказывают сердечные гликозиды, которые связываются с Na-K-АТФазой, антагонисты кальция и антиаритмические средства группы местных анестетиков, связывающиеся с Na-каналами мембраны.

Механизм сокращения — расслабления[править | править код]

Сигналом к сокращению является потенциал действия, распространяющийся от синусового узла. Деполяризация мембраны вызывает резкое повышение концентрации Са2+ в цитозоле, что приводит к укорочению сократительных волокон (электромеханическое сопряжение). Чем больше концентрация Са2+, тем сильнее сокращение. Источниками Са2+ является внеклеточный кальций, который поступает в клетку при открытии Са-каналов, кальций из саркоплазматического ретикулума (СР) и кальций, связанный на внутренней стороне мембраны. Плазмалемма кардиомиоцитов пронизана множеством канальцев, идущих внутрь клетки.

Сигналом к расслаблению является возвращение мембранного потенциала к состоянию покоя. Во время реполяризации концентрация Са2+ падает ниже пороговой (3 • 10~7 М): активность Са-связывающих зон плазмалеммы приостанавливается; Са2+ транспортируется в саркоплазматический ретикулум; Са-АТФаза перекачивает Са2+ с затратой энергии. Рядом с ней расположен переносчик, который под действием градиента концентрации Na+ транспортирует Са2+ из клетки в обмен на Na+ (Na/Ca обмен).

Как сохранить сердце здоровым в бодибилдинге[править | править код]

Проблема здоровья в бодибилдинге стоит очень остро. Обильное калорийное питание для наращивания мышечной массы, массированный прием спортивных добавок, злоупотребление запрещенной «химией» — все эти факторы явно не способствуют укреплению здоровья. Но когда хочется обладать большими красивыми мышцами, о здоровье думаешь в последнюю очередь и вспоминаешь о нем тогда, когда начинаешь его терять.

В этой главе я расскажу об основных проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются в бодибилдинге — это проблемы с печенью и с сердцем. В завершении я подробно расскажу, как покончить с «химией» тем, кто принял это решение, но не знает, как правильно бросить.

Дела сердечные[править | править код]

Сердечные заболевания унесли больше жизней, чем все войны на Земле вместе взятые, и до сих пор болезни сердца являются убийцей № 1 в мире. Неуемные занятия бодибилдингом, да и вообще любыми силовыми видами спорта, являются дополнительным фактором риска, который усугубляет проблемы с сердцем. Чтобы этот риск свести к минимуму, прочтите этот раздел о сердце и узнайте, как поддержать его здоровым и работоспособным.

Сердце — самый важный внутренний орган человеческого организма. Оно выполняет очень серьезную функцию — является мотором, который прогоняет кровь по всему организму. Сокращения следуют одно за другим совершенно автоматически и почти независимо от сигналов мозга. Здоровое сердце, разогретое до температуры тела и заполненное кровью, начнет ее качать независимо оттого, что происходит вокруг. Сердце перекачивает через себя все, что есть в организме, поэтому практически все болезни -сердечные. Но, к сожалению, вспоминают о сердце только тогда, когда оно начинает болеть.

Анатомия сердца[править | править код]

Анатомически сердце — это мышечный орган. Размер его небольшой, приблизительно со сжатый кулак. Сердце работает на протяжении всей жизни человека. Можно сказать, что сердце -мышечный насос, который обеспечивает беспрерывное движение крови по сосудам. Сосуды и сердце составляют вместе сердечно-сосудистую систему организма человека. Она состоит из большого и малого кругов кровообращения. Из левых отделов сердца кровь сначала движется по аорте, затем по крупным и мелким артериям, артериолам и капиллярам. В капиллярах кислород и другие необходимые организму вещества поступают в органы и ткани, а оттуда выводятся углекислый газ и продукты обмена. После этого кровь из артериальной превращается в венозную и опять начинает движение к сердцу.

Внутри сердце разделено перегородками на четыре камеры. Два предсердия разделены межпредсердной перегородкой на левое и правое предсердия. Левый и правый желудочки сердца разделены межжелудочковой перегородкой. В норме левые и правые отделы сердца абсолютно раздельны. У предсердий и желудочков разные функции. В предсердиях накапливается кровь, поступающая в сердце. Когда объем этой крови достаточен, она проталкивается в желудочки. А желудочки проталкивают кровь в артерии, по которым она движется по всему организму. Желудочкам приходится выполнять более тяжелую работу, поэтому мышечный слой в них значительно толще, чем в предсердиях. Предсердия и желудочки с каждой стороны сердца соединяются предсердно-желудочковым отверстием. Кровь через сердце движется только в одном направлении. По большому кругу кровообращения из левой части сердца (левого предсердия и левого желудочка) в правую, а по малому из правой в левую. Правильное направление обеспечивает клапанный аппарат сердца: трехстворчатый, легочный, митральный и аортальный клапаны.

Почему болит?[править | править код]

Сердце начинает болеть, когда его собственным клеткам не хватает кислорода. Это называется ишемической болезнью сердца. Кислорода может не хватать по нескольким причинам:

Атеросклероз. ЛПНП (липопротеины низкой плотности, а по-простому -плохой холестерин) откладывается на стенках артерий и частично перекрывает кровоток. Если такое произошло в артерии сердца, клетки, питаемые этой артерией, почувствуют себя плохо.

Тромбоз. Артерию может перекрыть сгусток крови (тромб) — со всеми вытекающими неприятными последствиями. Повреждение сосудов дает тромбу дополнительный шанс зацепиться за ваше сердце.

Когда сердцу нечем дышать, оно начинает подавать сигналы вашему организму. И делает это с помощью химии: в клетках накапливается вещество брадикинин. Благодаря ему организм чует неладное и бросается на помощь своей главной артерии. В это время хозяин организма чувствует сильную давящую боль в середине груди, которая иногда отдает в левую руку, лопатку или подбородок. Такая боль сигнализирует, что сердце еще кое-как справляется с ситуацией. Но это пока…

Сердечные заболевания[править | править код]

Сердце, как и любой человеческий орган, подвержено различным заболеваниям. Однако если учитывать, что сердце — мотор организма, все его болезни чрезвычайно опасные.

Инфаркт миокарда. Одним из самых известных и опасных нарушений является инфаркт миокарда. Он заключается в омертвении участка мышцы сердца вследствие закупорки одного из сосудов на нем тромбом. В результате нарушения питания мышечная ткань на месте инфаркта постепенно перерождается, умирает и замещается соединительной тканью, которая впоследствии превращается в рубец. Закупорка может произойти вследствие сужения стенок сосуда.

Непосредственной причиной, вызывающей инфаркт миокарда, могут быть сильное нервное возбуждение, физическое перенапряжение, отравление никотином, обильная еда, злоупотребление алкогольными напитками и другие. Все эти причины заставляют ваше сердце работать в усиленном режиме, что отрицательно сказывается на здоровье. Главным симптомом инфаркта миокарда является остро возникающая резкая боль в области сердца («удар кинжала»), отличающаяся большой продолжительностью. В тяжелых случаях сердце может болеть в течение 2-3 суток. Лечение следует начинать с создания условий полного физического и психического покоя. Наилучшим будет лечение в условиях стационара. Поэтому если инфаркт произошел вне дома, вне зависимости от состояния больного, после оказания ему первой неотложной помощи его следует везти в больницу. Питание должно быть минимальным в первые дни и состоять из легкоусвояемых продуктов. После можно увеличивать количество пищи. По прохождении полутора месяцев можно разрешать вставать и ходить. В качестве профилактики следует оградить перенесшего инфаркт от физических и нервных перенапряжений, запретить ему употребление никотина и алкоголя.

Стенокардия. Также достаточно распространена стенокардия (или «грудная жаба»). Она заключается в приступе сильных болей в сердце, возникающих вследствие спазма венечных артерий. Причиной развития приступа могут быть сильное волнение, испуг, физическое перенапряжение, злоупотребление табаком или алкоголем.

Тахикардия. К сожалению, сегодня распространено такое заболевание, как тахикардия. Она заключается в периодических резких приступах сердцебиения, при которых число сердечных ударов доходит до 200-250 в минуту, хотя ритм сокращений сохраняется правильным. Приступы обычно скоротечны, хотя могут в редких случаях продолжаться в течение 1-2 дней. Обычно это происходит после или во время психического перенапряжения или физического переутомления. Приступ может произойти даже у здорового человека, внезапно, с ощущением боли в области сердца или сильного сердцебиения. Набухают яремные вены, кожа бледнеет. Во время такого приступа у человека может развиться острая сердечная недостаточность, которая обычно исчезает по окончании тахикардии. Однако несколько подобных приступов увеличивают риск инфаркта.

Артериальная гипертония. Гипертония как повышение артериального давления представляет собой одно из наиболее широко распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Важно помнить, что артериальная гипертония — не только самостоятельное заболевание, но и один из факторов ишемической болезни сердца. Коварство болезни в том, что она может протекать незаметно для самого больного. Человека беспокоят головные боли, раздражительность, головокружение, ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать эти симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. С течением времени гипертония прогрессирует. Постоянными становятся головные боли и головокружения, перепады настроения. Возможны значительные ухудшения памяти и интеллекта, слабость в конечностях.

Гипертоническая болезнь поражает людей в наиболее работоспособном возрасте, отличается длительным и упорным течением, развитием тяжелых осложнений (инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сердечная и почечная недостаточность), сопровождается снижением трудоспособности вплоть до инвалидности. Как и любое хроническое заболевание, гипертония поддается коррекции лишь при условии постоянной и грамотной терапии, а также требует от больного осознанного изменения образа жизни. Только сочетание этих двух факторов позволяет поддерживать оптимальное артериальное давление, а значит, сохранять хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы.

Гипертония развивается в 6 раз чаще у тех, кто нерационально питается, злоупотребяет жирной и соленой пищей, алкоголем и имеет избыточную массу тела. Также значительную роль играют стрессовые ситуации. Чтобы стабилизировать свое давление, необходимо привести свой вес в норму, начать вести активную жизнь, отказаться от вредных привычек, рационально питаться и свести к минимуму стрессы.

Определяющими факторами нездорового сердца являются не столько возраст, сколько наследственность и образ жизни. Лучше, если в семье никто не страдает сердечными заболеваниями, а вы сами не пьете, не курите и постоянно занимаетесь спортом и фитнесом в оздоровительных целях. Если это все не про вас, то самое время заняться сердечным здоровьем, не откладывая дело до критической ситуации.

• РАЗБЕРИТЕСЬ С КУРЕНИЕМ. Курение способствует росту концентрации вредного холестерина ЛПНП в ущерб полезному холестерину ЛПВП (липо-протеины высокой плотности). Кроме этого, никотин вызывает тахикардию, чем увеличивает потребление сердцем кислорода. При этом другие составляющие табачного дыма связывают до 10% гемоглобина, уменьшая приток живительного кислорода к оголодавшим клеткам. Поэтому недостаточно бросить курить самому. Вам придется убедить сделать это и окружающих. Пассивное курение тоже оказывает отрицательное воздействие на сердце.

• ДВИГАЙТЕСЬ. Гиподинамия — малоподвижный образ жизни — один из факторов, оказывающих вредное воздействие на сердце. А ведь всего двух часов интенсивного движения в неделю достаточно, чтобы снизить риск сердечных заболеваний на 10%. Чем вы будете заниматься в это время (ходить, бегать, прыгать, плавать, качаться) дело ваше — главное, не игнорируйте физическую нагрузку.

• ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Главное, сбросить вес до нормы. Норма приблизительно равна вашему росту с вычетом сотни. Снизив свой вес до заветной цифры, вы уменьшаете риск возникновения атеросклероза или хотя бы замедляете его прогрессирование. К тому же лишние килограммы — это лишние миллиметры ртутного столба в ваших сосудах, да и с давлением шутки плохи. Избавьтесь от лишних килограммов и получите фору как минимум в 4 года безынфарктной жизни.

• ПЕЙТЕ. Только не крепкие алкогольные напитки! Замените их 2-3 л простой воды. Так вы избежите обезвоживания. Недостаток жидкости может сделать кровь более густой, значит, более склонной к образованию тромбов. 5-10 стаканов воды в день разбавят ее и заставят веселее бежать по сосудам.

• НЕТ СТРЕССУ! Стресс — не самый лучший помощник сердца. В первую очередь стресс — это выброс адреналина, а значит, более интенсивная работа сердца и повышенная потребность клеток в кислороде. Все это увеличивает риск сердечного приступа в 3 раза.

Если у вас есть проблемы с сердцем, необходимо придерживаться данных рекомендаций:

ИСКЛЮЧИТЬ	НЕОБХОДИМО
Никотин,алкоголь	Вести здоровый образ жизни
Есть соленую, острую, жирную, жареную и несвежую пищу	Рационально и правильно питаться (смотри таблицу питания), особенно если к еде приурочен прием лекарств
Набирать лишние килограммы, вести малоподвижный образ жизни	Больше двигаться. Особенно полезны ходьба, плавание, занятия лечебной гимнастикой, тренировки на кардиотренажерах и оздоровительный фитнес
Чрезмерное напряжение на занятиях спортом и фитнесом. Исключить занятия силовыми видами спорта с экстремальной нагрузкой (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг)	Занимаясь любым видом спорта, тренироваться только в щадящем и умеренном режимах. Лучшей альтернативой силовым видам спорта является оздоровительный фитнес
Работать ночами, спать менее 7 часов в сутки	Полноценно отдыхать ночью не менее 7 часов. По возможности отдыхать в середине дня 1-2 часа
Стрессовать по пустякам	Уметь переключаться, не «зацикливаться» на неприятностях, по возможности заниматься йогой, гимнастикой цигун, тайцзы, аутотренингом и медитацией
Пропускать или прекращать прием лекарств, назначенных врачом, испытывать лекарства, которые «помогли» соседке	Выполнять все рекомендации врача. Особенно тщательно следует прислушиваться к тому, что касается приема препаратов, регулярно измерять артериальное давление

Рекомендации по питанию для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний

РЕКОМЕНДУЕТСЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ	ОГРАНИЧИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ	ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ УПОТРЕБЛЕНИЯ
Употреблять пищу в свежем, сыром, отварном, запеченном, тушеном виде (в зависимости от категории продуктов)	Повторно разогретую и размороженную пищу	Жареную, несвежую пищу
Свежая зелень, овощи и фрукты (желательно местные по сезону)	Импортные и замороженные овощи и фрукты	Консервы, маринованные, копченые, острые и соленые блюда, продукты с высоким содержанием красителей и консервантов
Каши (овсяная, гречневая, пшенная, ячневая, бурый рис), отрубной хлеб из цельного зерна (желательно бездрожжевой)	Дрожжевой хлеб из муки 1-го сорта, макароны из цельного зерна	Макароны (из муки высшего сорта), белый рис, манная крупа, хлеб из муки высшего сорта, сдоба, торты, пирожные
Овощные и вегетарианские супы	Горький шоколад, постная выпечка, желе	Молочный шоколад, конфеты, сладости с различными наполнителями, мороженое
Рыба, птица, нежирные сорта мяса в отварном, тушеном и запеченном виде	Яйца	Колбасы, салями, сосиски, пельмени, жирный фарш
Нежирные сорта творога, сыра и кисломолочных продуктов	Домашний сыр и творог, сливочное масло (желательно топленое), нежирная сметана	Жирные и твердые сорта сыра, маргарин и растительный жир, майонез, жирная сметана, цельное молоко
Натуральные соки, некрепкий чай, отвары шиповника, боярышника, домашний квас	Белые и красные сухие вина	Крепкие алкогольные напитки
Очищенная вода (в зависимости от веса, физической активности и времени года, от 1 до 3 литров)	Столовая минеральная вода	Газированные напитки, пакетированный сок, водопроводная вода

Необходимо питаться небольшими порциями 4-5 раз в день. Не допускайте острого чувства голода. Ни в коем случае не переедайте и исключите вредную привычку плотно наедаться на ночь.

• Согласно последним рекомендациям всемирной организации здравоохранения 1999 г., нормальным считается уровень артериального давления ниже 130/85. Уровень давления между 130/85 и 140/90 и выше считается артериальной гипертонией.
• Только измерение пульса на запястье дает верную картину сердечных сокращений. Попытки мерить пульс на шее — ошибочны. Давление на шейную артерию сбивает сердечный ритм.
• Сердце имеет правую и левую части. Левая сильнее, чем правая, и крупнее. Это вызвано тем, что именно сокращение этой части сердца приводит к циркуляции крови во всем организме. Правая часть отвечает только за кровоснабжение легких.
• Высота сердца — 12,7 см, ширина — 7,5 см. Оно весит у мужчин примерно 310 г и 240 г — у женщин.
• Средний сердечный ритм составляет 72 удара в минуту. Это означает, что к 65 году жизни сердце сокращается 2 500 000 000 раз.
• Между сокращениями сердце отдыхает. Если сложить все эти мгновения отдыха, то выйдет, что за человеческую жизнь сердце «молчит» около 20 лет.
• Общая длина всех кровеносных сосудов в организме в 3 раза превышает длину земного экватора.
• Жировая ткань пронизана бесчисленным множеством кровеносных капилляров. Лишние 10 кг жировой ткани заставляют сердце сделать дополнительные усилия, чтобы протолкнуть кровь по этим капиллярам, общая длина которых составляет 8 000 км!
• В 1 кубическом миллиметре крови — 4,5-5,5 миллионов красных кровяных телец. Они непрерывно образуются в организме и полностью сменяются в крови через 120 дней.
• Общий цикл кровообращения в теле занимает 23 секунды.
• Если бы не клапаны внутри кровеносных сосудов, удерживающие внутри них кровь, она бы стекла в ноги к ступням под действием силы тяжести за считанные доли секунды.
• Боксер оказывается в нокдауне после сильного удара в живот в связи с тем, что кровь резко отливает от сердца, легких и мозга, перемещаясь в область пресса. Это и приводит к временному помутнению сознания.
• Больше всего инфарктов случается в понедельник, между 7 и 10 ч. утра.
• Сердечные заболевания унесли жизней больше, чем все войны на Земле вместе взятые.

Аэробные тренировки — лучшие тренировки для сердца[править | править код]

Занимаясь бодибилдингом, не забывайте и об аэробных тренировках. Благодаря им вы будете избавляться от лишнего жира, но самое главное — ими вы поддержите здоровым свое сердце.

Вот что по поводу аэробных упражнений говорит «Мр. Олимпия» Джей Катлер: «Я регулярно делаю кардиоупражнения для того, чтобы мое сердце было здоровым. Ведь если не будет здоровья, тогда зачем тебе твоя масса?»

Вот далеко не весь перечень фактов о пользе для сердечно-сосудистой системы аэробных упражнений:

• Аэробные тренировки — ходьба, бег, плавание, велосипед и т. д. — переводят сердечные биологические часы назад. Они способны омолодить сердце на 20 лет!
• Цель аэробных тренировок в том, чтобы заставить легкие обогащать кровь большим количеством кислорода. Далее кислород вместе с кровью попадает в мышцы, где используется для получения энергии.
• Аэробика повышает содержание кислорода в крови. Однако нужно не менее 2 месяцев тренировок, прежде чем подобные изменения произойдут. Один из лучших для атлетов видов аэробных тренировок — спринтерский бег.
• Аэробная тренировка уже в первые 1-2 недели приводит к понижению сердечного ритма в состоянии покоя на 1 сокращение в минуту.
• За свою жизнь человек проходит около 140 000 км. Ходьба — естественный вид аэробной тренировки, поддерживающий высокий тонус сердца.
• Тренировка сердца легкими восстанавливающими нагрузками после перенесенного сердечного заболевания гарантирует закрепление результатов лечения как минимум на 2 года.
• Плавание — один из лучших видов тренировки сердца. Вдобавок оно избавляет от жировых отложений.
• Тренировки в беге делают сердечные сокращения в состоянии покоя не только более редкими, но и более мощными.
• По мнению ученых, лучший результат имеют аэробные тренировки 3-4 раза в неделю продолжительностью 15-60 минут. Уровень пульса -60-90% от максимального (220 минус возраст, выраженный в годах).
• Секс — наиболее безопасный и приятный вид аэробной нагрузки.

Едва ли не обязательные для силовиков сердечно-сосудистые заболевания позволили ученым с точностью сказать: стероиды повреждают сердце. Сегодня они выявили по меньшей мере четыре механизма такого травмирующего воздействия.

• На первом месте снижение под действием приема стероидов т.н. высокоплотных липопротеинов, мешающих холестерину «склеиваться» в сгустки и откладываться на стенках сосудов.
• На втором — «загустение крови», т.е. повышение ее свертываемости. В итоге резко возрастает риск инфаркта по причине закупорки коронарной артерии тромбом.
• К числу третьего опаснейшего фактора ученые относят неожиданные (пока не объясненные наукой) спазмы самой коронарной артерии, когда она вдруг сжимается, перекрывая доступ крови к сердцу.
• На четвертом месте -прямое повреждение сердечной мышечной ткани стероидами.

Этот список включает только наиболее явные факторы риска, но помимо них существуют еще косвенные последствия приема стероидов, которые тоже способны вызвать сердечные приступы и заболевания сердца. В частности, стероиды повышают в организме концентрацию натрия (с этим, собственно, и связана типичная для стероидов задержка воды в мышцах). Ну а натрий приводит к повышению кровяного давления. Правда, после прекращения приема стероидов давление возвращается в норму. Тем не менее те, кто принимает стероиды, постоянно живут под «Дамокловым мечом» инфаркта. Сверхмощное физическое усилие в условиях повышенного кровяного давления в любой момент может перенапрячь сердечную мышцу и привести к ее разрыву.

Стероиды позволяют тренироваться максимально мощно. Такой вид тренинга является для всего организма исключительно стрессовым. Пытаясь защититься, организм повышает секрецию т.н. «гормонов стресса» надпочечниками. Среди них имеется эпинефрин, о котором известно, что он способен привести к нарушению сердечного ритма. Если присутствие эпинефрина в крови становится едва ли не повседневной нормой, развивается стабильная разрегуляция сердечного ритма — аритмия. Боли в сердце, перебои в сердце, нехватка воздуха, неожиданные приступы слабости -таковы типичные признаки аритмии у культуристов. Хуже всего то, что данный вид аритмии редко проходит с прекращением приема стероидов. Стоит добавить, что в рейтинге летальных исходов аритмия стоит на одном их первых мест.

Аритмию сегодня довольно успешно лечат препаратами, называемыми бета-блокаторы. Однако на практике картина сердечных нарушений ритма настолько разнообразна, что вполне вероятна неверная постановка диагноза врачом, не знакомым со спецификой приема стероидов. В таком случае прием бета-блокаторов лишь замаскирует главное заболевание.

Вот вам пример из жизни. В клинику обратился культурист с жалобой на учащенное сердцебиение. Логичным было бы предположить аритмию, тем более что культурист признался, что в течение 2 лет принимал «Винстрол» по 280 мг еженедельно. Тем не менее глубокое исследование сердца не подтвердило первоначального диагноза. Оказалось, что у культуриста опасно сузились две главные коронарные артерии, в том числе и левая нисходящая, с которой связывают инфаркты. Вдобавок было установлено, что культурист уже перенес два микроинфаркта. Логично предположить, что сужение просвета артерий связано с отложением на их внутренних стенках холестерина. Между тем анализ крови оказался на удивление благоприятным: уровень холестерина был в норме. Тогда в чем же дело? Видимо, стероиды вызвали снижение уровня защитных высокоплотных липопротеинов, не дающих холестериновым сгусткам «прилепляться» к стенке коронарных артерий. В этих условиях даже нормальный уровень холестерина оказался опасным.

Что же касается микроинфарктов, то они, возможно, связаны с прямым токсическим воздействием стероидов на клетки сердечной мышцы. Моделирование таких процессов инвитро, т. е. в пробирке, показало, что под действием стероидов отдельные внутренние структуры клеток так разрастаются, что буквально «взрывают» клетку изнутри. Это приводит к образованию очагов мертвой ткани и последующему их рубцеванию, т. е. перерождению эластичной мышечной ткани в соединительную, которая не способна сокращаться. Затрудненное сокращение отдельных участков сердечной мышцы приводит к перекосу всего сердечного ритма, т. е. к аритмии. В худшем из сценариев желудочки сердца вообще перестанут перекачивать кровь, и тогда летальный исход неизбежен. Такого рода изменения в сердце вызывают и инъекции, и таблетированные стероиды. Впрочем, относительно небольшая разница между таблетками и инъекциями есть. Инъекции практически не понижают уровень в крови высокоплотных «хороших» липопротеинов. А стероиды в таблетках это делают. Тем не менее и те, и другие одинаково отрицательно сказываются на вязкости крови. Причина в том, что они увеличивают производство почками эритропойтина, который, в свою очередь, увеличивает в крови содержание красных кровяных телец.

В этом смысле введение себе инъекционно эритропоэтина, что сегодня крайне распространено в бодибилдинге, — это убийственная практика.

Спортсмены вводят эритропоэтин, чтобы поднять число красных кровяных телец, являющихся носителями кислорода. В итоге в мышцы доставляется намного больше кислорода — катализатора всех биохимических реакций. Если вводить себе эритропойтин одновременно со стероидами, возможно «загустение» крови до критического предела, за которым последует смерть.

Главная опасность при приеме стероидов[править | править код]

Конечно, андрогены необходимы организму — они регулируют гормональные процессы. Но переизбыток андрогенов грозит бедой. Принимая анаболические стероиды (по рецепту или самовольно), вы наносите удар своей сердечно-сосудистой системе. Дело в том, что даже в небольших терапевтических дозах анаболики изменяют соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. Такой «разбаланс» в 6 раз повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний! «Плохой» холестерин — это липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они легко образуют сгустки, оседающие на стенках кровеносных сосудов. Со временем сгустки становятся все больше, пока не перекрывают кровяное русло, подобно пробке: развивается атеросклероз — главная причина инфаркта. А «хороший» холестерин (липопротеины высокой плотности) как раз этому мешает. Так вот, анализы показали, что у культуристов, принимающих стероиды, «плохой» холестерин повышен больше чем на 30% (смотри таблицу «Влияние стероидов на сердечно-сосудистую систему»). Вдобавок к этому анаболики повышают активность особого фермента печени, под действием которого снижается уровень «хорошего» холестерина.

Влияние стероидов на сердечно-сосудистую систему (использованы реальные истории болезней культуристов)

БОЛЕЗНЬ	ВОЗРАСТ	АНАБОЛИЧЕСКИЙ СТЕРОИД
Остановка сердца	18	оксиместерон
Миокардит	24	вид неизвестен
Инфаркт миокарда с желудочковой тахикардией	31	вид неизвестен
Инфаркт миокарда	37	нандролон, болденон, тестостерон-циплонат, станозолол, оксандролон
Тромбоз венозного синуса	31	тестостерон, метолонон, тренболон
Инфаркт миокарда с кровоизлиянием в мозг	27	вид неизвестен
Снижение уровня ЛПВП, повышение диастолического кровяного давления	22-38	нандролон, тестостерон, станозолол
Повышение уровня ЛПНП, понижение уровня ЛПВП	23-36	метандростенолон, деканоат оксандролон,станозолол, и др.
Понижение уровня ЛПВП, повышение активности фермента печени	20-26	станозолол
Понижение уровня ЛПВП, повышение уровня ЛПНП	20-31	станозолол, метенолон, депо-тестостерон, дека-дюраболин, оксандролон, андростенолон
Усиление слипания тромбоцитов	18-39	эфиры тестостерона, нандролон, метандростенолон и др.
Понижение уровня ЛПВП, повышение уровня ЛПНП	18-40	этинилтестостерон
Понижение уровня ЛПВП	29-33	метандростенолон,станозолол, нандролон, оксандролон, тестостерон

Но еще неприятнее, что такая картина сохраняется много месяцев после того, как человек перестал принимать стероиды. А это значит, что ему еще долго будет грозить атеросклероз. Если в таком состоянии человек получит травму, которая сопровождается кровоизлиянием, например, перелом, то омертвевшие клетки крови (тромбоциты) под действием «плохого» холестерина начнут слипаться в сгустки. Если такой сгусток начнет самостоятельное «путешествие» по кровеносным сосудам, жди беды. Попав в узкий проток, такой сгусток закупоривает его наглухо. Смерть в таких случаях бывает мгновенной.

Я уверен, что споры о вреде стероидов еще долго не утихнут. Что бы кто ни говорил, медицинские факты неумолимы: стероиды опасны. Согласен, это не яд. Однако вся загвоздка в том, что стероиды готовят вам подвох там, где вы ожидаете его меньше всего. Один только риск сердечно-сосудистых заболеваний чего стоит! Конечно, многим везет. Они принимают стероиды и не жалуются на здоровье. Не везет единицам. Но где гарантия, что вы не из их числа?

Как режим питания в бодибилдинге влияет на сердце Мало кто знает, но еда дает большую нагрузку на сердце. Как раз по этой причине все обжоры — сердечники. Тяжелый тренинг в бодибилдинге заставляет сердце работать на пределе. Чтобы его не перенапрягать, есть надо совсем помалу. Силачи прошлого поступали с точностью до наоборот, а потому редко кто из них доживал до 40 лет…

Но в то же время для того, чтобы нарастить большую мышечную массу, надо много есть. И как быть в этом случае? Как питаться так, чтобы и массу набирать, и при этом сберечь свое сердце? Вот как эту проблему решает профессиональный бодибилдер Крис Кук.

Крис Кук: «Интенсивность тренинга в межсезонье я наращиваю ступенчато. Циклы длятся по 1,5-2 месяца. Так вот, на начальном этапе спортивное питание я вообще не ем. Зато в период больших нагрузок подменяю спортивными продуктами каждый второй прием пищи.

Дело в том, что, когда много качаешься, аппетита совсем нет. Оно и понятно. Организм столько сил тратит на тренинг, что на пищеварение их совсем не остается. Вот тут организму надо помочь. Легче всего усваивается жидкая еда, так что вместо каждого второго приема пищи я принимаю белковоуглеводный коктейль. Одновременно перерывы между приемами пищи надо затянуть до 2,5-3 часов. Кишечник и так едва ворочается, так что ему нужно больше времени на его работу».

Помоги сердцу -лучшие добавки Помимо того, что для укрепления сердечно-сосудистой системы необходимо избавиться от лишнего веса, есть меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов, а также разумно и без перенаряжения заниматься физическими упражнениями, необходимо обратить внимание на следующие пищевые добавки:

• снижающие уровень холестерина -люцерну, соевый протеин;
• способствующие снижению кровяного давления — жирные кислоты омега-3, добавки чеснока;
• укрепляющие сердечную мышцу и в целом способствующие оздоровлению сердца — боярышник, карнитин, кофермент Q10, креатин.

Желательно принимать эти добавки не все вместе, а выборочно, в зависимости от ваших целей. И придерживайтесь рекомендованных дозировок от компаний-производителей.

Только помните, что эти пищевые добавки не окажут желаемого действия, если вы неправильно питаетесь и ведете сидячий образ жизни. Положительный результат достигается только при взаимодействии всех этих факторов.

О креатине и о том, как он может помочь сердцу, хочу рассказать отдельно.

Мышечные клетки активно запасают внутри себя креатин, поскольку он является источником уже известного нам соединения АТФ. Прием креатина в виде пищевой добавки закономерно приводит к повышению силы и выносливости. Если креатин помогает скелетным мышцам, не может ли он помочь сердцу? Ведь сердце представляет собой одну большую мышцу. Наука отвечает на этот вопрос положительно. С возрастом, а также по причине больших физических нагрузок, наши почки начинают работать хуже, а потому в крови нарастает уровень очень вредной для сердца аминокислоты гомоцистеина. И деться от нее некуда, т. к. она образуется в процессе обмена незаменимой аминокислоты метионина. Креатин, действуя на пару с витаминами группы В, существенно снижает уровень гомоцистеина. Принимайте 2-3 г креатина до и после тренировки, а также 2-5 г в дни отдыха. Чтобы креатин помог вашему сердцу, принимайте его с «быстрыми» углеводами. Они вызывают секрецию гормона инсулина, который помогает доставке креатина внутрь мышечных клеток.

↑ http://svopi.ru/nauka/133046

↑ http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/10/25/ajcn.116.137919

Лучшие препараты для похудения (обзор) — SportWiki энциклопедия

Лекарственное средство, вещество		Основные побочные эффекты	Разрешено к применению			Кат. риска для плода по FDA	Порядок отпуска и обращения
МНН, активное вещество	Торговые наименования		РФ	США	ЕС
Разрешенные
Орлистат	alli, Xenical, Алли, Ксеналтен, Ксеникал, Орлимакс, Орсотен	маслянистые выделения из прямой кишки, стеаторея, метеоризм с флатуленцией, учащение дефекации и недержание кала, императивные позывы на дефекацию	да	да	да	X	PTC. Rx, рец.
Недавно получившие разрешение к применению
Лоркасерин	Belvia	тошнота, сухость во во рту, запор, головная боль, головокружение, усталость	нет	да 2012	нет	X	CIV. Rx
Фентермин + топирамат	Osymia	повышение частоты сердечных сокращений, суицидальные мысли или действия, запор, сухость во рту, онемение и покалывание в конечностях или на лице, головокружение, извращение вкуса, бессонница	нет	да 2012	нет 2013	X	CIV. Rx, СП. II, психотр. в-ва
Бупропион + налтрексон	Contrave	сухость во рту, диспептические расстройства, включая тошноту и рвоту, боли в животе, запор, зрительные нарушения, звон в ушах, повышение артериального давления, сыпь, кожный зуд, потливость, лихорадка, боль в груди, астения, тахикардия и др.	нет	да 2014	нет	X	Rx
Лираглутид	Saxenda	панкреатит, болезни желчного пузыря, нарушение функций почек, суициидальные депрессии, увеличение частоты сердечных сокращений, головная боль, тошнота, диарея, рвота, запор, гипогликемия, снижение аппетита	нет	Да 2014	нет	С	Rx
Разрешение или не получено, или отозвано, или введены существенные ограничения
Фентермин	Adipex-P, Atti-Plex P, Fastin, Ionamin, Obenix, Obephen, Oby-Cap, Oby-Trim, Panshape M, Phentercot, Phentride, Pro-Fast, Suprenza, T-Diet, Teramine, Zantryl	сухость во рту, запор, бессонница, головокружение, умеренное повышение давления, тахикардия	нет	Да	нет	X	сп. II, психотр. в-ва, CIV. Rx
Амфепрамон (диэтилпропион)	Tenuate, Tepanil, Diethylpropion hydrochloride	сухость во рту, запор, бессонница, головокружение, умеренное повышение давления, тахикардия	нет	нет	нет	В	сп. II, психотр. в-ва, СIV
Сибутрамин	Meridia, Голдлайн, Линдакса, Меридиа, Слимия	умеренное повышение давления, тахикардия, нарушения сердечного ритма	нет	нет 2010	нет 2010	с	СIV
Римонабант	Acomplia, Bethin, Monaslim, Remonabent, Riobant, Slimona, Rimoslim, Zimulti, Riomont, Зимулти	тошнота, диарея, неврологические и психиатрические расстройства, судороги, депрессия, тревожность, бессонница, агрессивность, суицидальные мысли	нет 2009	нет 2007	нет 2008	N	рец.
Фенфлурамин	Pondimin, Минифаж	головокружение, головная боль, астения, раздражительность, бессонница, сонливость, кошмары, депрессия, сухость во рту, тошнота, диарея, частое мочеиспускание	нет	нет 1997	нет	С	СIV. Rx, СП. I, наркот. в-ва
Лексфенфлурамин	Redux, Izolipan, Изолипан	головокружение, головная боль, астения, раздражительность, бессонница, сонливость, кошмары, депрессия, сухость во рту, тошнота, диарея, частое мочеиспускание	нет	нет 1997	нет	С	СIV. Rx, СП. I, наркот. в-ва
Мазиндол	Mazanor, Sanorex, Теронак	сухость во рту, тошнота, головная боль, расстройства сна, задержка мочеиспускания, потливость, аллергическая кожная сыпь, увеличение артериального давления	нет	нет 1980	нет	N	СIV. Rx, сп. III
Для ограниченного контингента пациентов
Флуоксетин (для пациентов с ожирением, апноэ сна, ночными приемами пищи и булимией)	PROzac, Rapiflux, Sarafem, Selfemra, Депрекс, Депренон, Портал, Продеп, Прозак, Профлуза, Флоксэт, Флувал, Флуксонил, Флунисан	риск возникновения суицидальных мыслей и самоубийств, синдром серотонина, артериальное давление, тошнота, диарея, головная боль, бессонница, тревожность	да	да	да	С	Rx, рец.
Топирамат (для пациентов с ожирением и биполярными нарушениями)	Topamax, Topiragen, Макситопир, Топалепсин, Топамакс, Топиромакс, Топсавер, Тореал, Торэпимат, Эпимакс, Эпитоп	головокружение, утомляемость, затруднения мышления, головная боль, спутанность сознания, нефролитиаз, гематурия, дисменорея, ослабление либидо, импотенция	да	да	да	D	Rx, рец.
Метформин (для пациентов с ожирением и диабетом, женщин с ожирением и поликистозом яичников, а также для пациентов с ожирением, получающим антипсихотические средства, приводящие к инсулинрезистентности)	Fortamet, Glucophage, Glumetza, Riomet, Багомет, Гликон, Глиминфор, Глиформин, Глюкофаж, Ланжерин, Метадиен, Метоспанин, Метфогамма, Нова Мет, НовоФормин, Сиофор, Софамет, Форметин, Формин Плива	металлический привкус во рту, анорексия, диарея, тошнота, рвота, метеоризм, боль в животе, снижающаяся при приеме во время еды	да	да	да	В	Rx, рец.
Бупропион (для пациентов с пристрастием к курению)	Aplenzin, Budeprion SR, Buproban, Forfivo XL, Wellbutrin, Zyban, Zyban, Веллбутрин	сухость во рту, диспептические расстройства, включая тошноту и рвоту, боли в животе, запор, зрительные нарушения, звон в ушах, повышение артериального давления, сыпь, кожный зуд, потливость, лихорадка, боль в груди, астения, тахикардия	да	да	да	С	Rx
Венлафаксин (для пациентов склонных к ночному прием пищи)	Effexor, Алвента, Велаксин, Велафакс, Венлаксор, Венлифт ОД, Венсуэрт, Дапфикс, Ньювелонг, Февелон	головокружение, астения, слабость, бессонница, «кошмарные» сновидения, повышенная нервная возбудимость, парестезии, гипертонус мышц, тремор, седативный эффект, повышение артериального давления, гиперемия кожных покровов, снижение аппетита, тошнота, рвота, снижение либидо, нарушение эрекции и/или эякуляции, аноргазмия, меноррагия, нарушение мочеиспускания, нарушение аккомодации, мидриаз, нарушение зрения, гиперперспирация	да	да	да	С	Rx
Лисдексамфетамин (для лечения психогенного переедания у взрослых)	Vyvanse, Elvance, Tyvense, Venvanse	снижение аппетита, бессонница, боли в животе, головная боль и раздражительность	нет	да	да	с	СII, Rx

Обзоры на спортивные планшеты

— интернет-магазины и обзоры на спортивные планшеты на AliExpress

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для спортивного планшета. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший спортивный планшет в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели спортивный планшет на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в спортивном планшете и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести спортивный планшет по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

Спортивный планшет по лучшей цене — Отличные предложения на спортивные планшеты от мировых продавцов спортивных планшетов

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для спортивного планшета.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший спортивный планшет в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели спортивный планшет на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в спортивном планшете и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести спортивный планшет по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.

10 лучших планшетов для рисования (обзор ноябрь 2020 г.)

Цифровое искусство находится на подъеме и является ведущим выбором для нескольких успешных художников при создании удивительных произведений искусства.

Они говорят, что это художник, а не инструменты, но нельзя отрицать, что отличные инструменты очень помогают при обучении и творчестве.

Чтобы максимально раскрыть свои способности, вам понадобится планшет для рисования.

С появлением новых брендов и инструментов и ошеломляющей шумихой вокруг них бывает сложно выбрать то, что лучше всего подходит для вас. Чтобы упростить задачу, мы рассмотрели некоторые из лучших планшетов для рисования и составили этот список.

В этот список входят как обычные планшеты для рисования, так и планшеты со встроенным экраном. Мы сделали все возможное, чтобы собрать всю необходимую информацию в рамках этих обзоров, в том числе плюсы и минусы всех планшетов, предоставив вам много подробной информации, чтобы принять обоснованное решение.

Кому нужен планшет для рисования

Если вы дизайнер эскизов, иллюстратор или даже полный графический дизайнер, вы должны получить планшет для рисования. Планшеты для рисования

не только упрощают и упрощают конструирование, но и делают его очень увлекательным занятием.

С планшетом для рисования:

• Вы легко сможете рисовать проекты с высокой детализацией.
• С несколькими планшетами с дисплеем вам будет удобно рисовать где угодно и когда угодно.
• Обеспечивает естественный дизайн движений с помощью чувствительных к давлению перьев.

И хорошо, что они не слишком дорогие. И мы говорим как о планшетах с дисплеем, так и о планшетах для рисования без дисплея.

Хороший планшет для рисования с только поверхностью для рисования, а не дисплеем, обойдется вам примерно в 100 долларов. Приличный планшет для рисования с дисплеем обойдется вам примерно в 300 долларов.

Планшеты с дисплеем от Wacom — лучшие, но довольно дорогие. Планшеты с дисплеем от пера XP имеют большой бюджет и работают очень хорошо. Мы упомянули несколько планшетов XP-Pen в этом списке, все планшеты с дисплеем.

Планшеты для рисования обычно поддерживают все популярные программы, такие как фотошоп, иллюстратор и т. Д.

Как мы выбрали и протестировали

Если честно, это было для нас что-то очень новое.

Раньше мы тестировали планшеты, но это были обычные планшеты с установленными на них Android или ios.

Итак, мы начали с быстрого исследования того, что на самом деле представляют собой планшеты для рисования, какого типа они бывают и с какими функциями.

Через 5 минут исследования мы узнали, что Wacom и Huion — это два бренда, наиболее популярные на рынке.Вот почему вы увидите множество их планшетов в этом списке.

В этом обзоре представлены планшеты размером от 8,25 до 22 дюймов, а также множество вариантов в ценовом диапазоне.

В основном мы хотели включить в этот список планшеты для рисования с дисплеем и без него, поэтому мы включили по 5 моделей каждого типа.

При тестировании мы ориентировались на следующие моменты:

• Чувствительность к давлению: Различные перья / стилусы имеют разную чувствительность к давлению.Чем выше уровень чувствительности к давлению, тем выше точность.
• Качество поверхности: Поверхность для рисования не должна быть такой же, как бумага, но все же должна быть достаточно хорошей. Что касается рисования, планшеты без дисплея дают больше впечатлений по сравнению с планшетами с дисплеем, поскольку дисплеи немного более гладкие.

Лучшие планшеты для рисования на 2020 год — быстрый взгляд

(Нажмите на название любого графического планшета, чтобы прочитать подробный обзор)

---

1.XP-Pen Artist12 — доступный цифровой графический планшет

XP-Pen — это хороший бренд, известный производством доступных планшетов для рисования с дисплеями.

Мы уже рассмотрели его Artist 22E, цифровой планшет для рисования с большими экранами.

Artist 12 — это планшет меньшего размера с 11,5-дюймовым дисплеем, которого на самом деле более чем достаточно для работы.

Так что, если у вас ограниченный бюджет, но вы по-прежнему хотите хороший планшет для рисования, это может быть вашим лучшим выбором.

Технические характеристики

• 11,1-дюймовая поверхность для цифрового рисования FHD.
• Уровни чувствительности к давлению: 8192
• 6 сочетаний клавиш и сенсорная панель.
• Совместим со всеми популярными программами для рисования.
• Для работы требуется подключение к компьютеру.

Наш углубленный обзор:

Прежде чем перейти к подробному обзору, мы хотели бы добавить небольшой отказ от ответственности. Несмотря на то, что на планшете есть дисплей FHD, вы не можете использовать его как автономный планшет, вам придется подключить его к компьютеру.Хорошо то, что вы по-прежнему можете отслеживать дизайн на самом планшете, в отличие от планшетов без дисплея, когда предварительный просмотр выполняется на экране компьютера.

Теперь поговорим о самом планшете. Это 11,6-дюймовый, хорошо сложенный портативный планшет для рисования, с которым можно легко путешествовать. Лучшее в этом планшете для рисования — это небольшая сенсорная панель между клавишами быстрого доступа. Вы можете просто увеличивать и уменьшать масштаб, чтобы увеличивать и уменьшать масштаб, или просто прокручивайте дизайн.

Следующая хорошая вещь в планшете — это перо.Это перо без батареек и зарядки с 8192 уровнями нажатия. Он имеет уникальный шестиугольный дизайн с ластиком на конце. В комплект входит подставка для пера, которую можно использовать как для хранения перьев, так и в качестве подставки для пера.

Планшет поддерживает Windows 7 и выше, а также ОС 10.10 и выше. Говоря о программном обеспечении, которое он поддерживает, он совместим с Photoshop, иллюстратором, CDR и всем другим основным программным обеспечением. С другой стороны, ластик стилуса также совместим со многими программами.Список для этого длинный, поэтому мы рекомендуем вам проверить его на странице продукта Amazon.

11,6-дюймовый дисплей для рисования с разрешением FHD поставляется с антибликовой пленкой. Это не только защищает ваши глаза от отражения света, но и позволяет лучше чувствовать себя при проектировании. Если вам кажется, что 1080P недостаточно, вы также можете подключить монитор планшета t0 4K. Однако помните, что ответ будет с задержкой в ​​1 мс.

Плюсы

• Доступный ценник.
• Перо без батареек с 8 дополнительными наконечниками.
• Интуитивно понятный тачпад.
• Кнопки регулировки яркости.

Заключение:

Как было сказано ранее, он идеально подходит для пользователей, желающих приобрести планшет с дисплеем по более низкой цене. Он работает хорошо, дисплей выглядит хорошо, и вы даже можете подключить его к монитору 4K для лучшего просмотра.

---

2. Huion KAMVAS GT-191 — лучший планшет для рисования с экраном

Huion Kamvas GT — 191 — отличный недорогой планшет для рисования, в котором собраны самые передовые функции дорогого планшета.

Этот планшет оснащен встроенным дисплеем с диагональю 19,5 дюйма, IPS LCD, с разрешением Full HD 1080p.

Прямо из коробки вы получаете планшет, подставку, две ручки, дополнительные наконечники, кабели и отвертку, которые помогут правильно прикрепить подставку.

Технические характеристики

• 8192 уровня чувствительности к давлению.
• 8 запасных перьев.
• 19-дюймовый IPS-дисплей 1080P.
• Поставляется с двумя цифровыми аккумуляторными ручками PE330.
• Гладкая поверхность для рисования.

Наш углубленный обзор:

Kamvas GT имеет 8192 уровня давления, что выделяет его среди большинства других планшетов, которые обычно имеют 2048 уровней давления. Вы можете заметить эти дополнительные уровни давления почти сразу же, когда начнете использовать устройство.

В упаковке вы получаете подставку для планшета, которую легко прикрепить к планшету. Подставка прочная и прочная. Отличным отличием в коробке является наличие отвертки, которая поможет вам установить подставку, что, на наш взгляд, довольно круто.

19-дюймовый FHD-дисплей очень яркий, цветопередача очень хорошая. Экран снабжен съемным антибликовым покрытием. Мы лично почувствовали, что цвета выглядят лучше после удаления антибликовой защиты экрана, хотя и незначительно.

Вы получаете две цифровые ручки вместе с планшетом, которые можно заряжать через USB-кабель, который входит в комплект. Вместе с пером вы получаете подставку для пера, которую можно использовать для хранения пера как в горизонтальном, так и в вертикальном положении. Подставка также содержит 8 перьев внутри.

Распространенная проблема с большинством графических планшетов — особенно бюджетных — это скорость ответа / отчета. Это, однако, не проблема Kamvas GT, скорость отклика которой составляет 25 мс, что довольно быстро.

Для тех, кто просто хочет перейти от графического планшета к цифровому графическому планшету, это отличное обновление. Впечатления от рисования прямо на экране просто потрясающие. Давление пера, чувствительность и скорость отклика работают на удивление хорошо, обеспечивая надежный и всесторонний опыт.

Единственный недостаток, который может беспокоить некоторых пользователей, — это отсутствие горячих / экспресс-клавиш сбоку от дисплея. Учитывая, что большинство планшетов Huion оснащены этими горячими клавишами, их отсутствие на этом планшете немного странно. Однако, если вы склонны использовать планшет перед клавиатурой, вы не пропустите, поскольку все сочетания клавиш присутствуют и на клавиатуре.

Плюсы

• Доступный по цене по сравнению с другими планшетами с дисплеем.
• Один из самых быстрых ответов — 25 мс.
• Точная цветопередача.
• Прочная подставка для планшета, регулируемая в пределах 20–80 градусов.

Заключение:

Как упоминалось ранее, это один из самых доступных планшетов для рисования, практически не имеющий серьезных недостатков. Точки чувствительности к давлению точны, скорость отклика высокая, а четкость дисплея настолько хороша, насколько вы когда-либо могли получить в этой ценовой категории. Это будет идеальный планшет для рисования как для новичков, так и для профессионалов.

---

3. Wacom Intuos Draw CTL490DW — лучший планшет для рисования для начинающих

Wacom — известное имя, когда дело касается графических планшетов, и, естественно, вы увидите несколько планшетов из них в этом списке.

Бренд является ведущим в отрасли более десяти лет и разработал оба типа планшетов — со встроенными дисплеями и без них.

Серия Intuos включает несколько различных моделей, и, к счастью, большинство из них относятся к сегменту начального уровня.

Intuos Draw CTL490DW — один из самых популярных и удобных для начинающих планшетов для рисования, который предпочитают тысячи людей. Он совместим как с Mac, так и с ПК с Windows и легко подключается.

Технические характеристики

• Размер поверхности 7 дюймов.
• Надежное качество сборки.
• 4 экспресс-клавиши.
• Планшет и перо без батарей.
• 2048 уровней чувствительности к давлению.
• Совместимость с Windows и Mac.

Наш углубленный обзор:

Этот планшет — отличный выбор для новичков, которым нужен функциональный планшет для рисования, не требующий больших вложений.

Intuos Draw поставляется с Artrage Lite , простым в использовании программным обеспечением для рисования, которое поставляется с огромным количеством онлайн-руководств по широкому кругу тем.

Он также поддерживает некоторые из самых популярных программных систем, включая Adobe Photoshop, Illustrator, Coral Draw и некоторые другие, которые широко используются на рынке профессионального искусства и графического дизайна.

Чувствительное к давлению перо или стилус, поставляемое с планшетом, предоставляет вам множество возможностей с помощью 2048 уровней чувствительности. Просто надавливая на перо, вы можете создавать вариации ширины линии, непрозрачности и некоторых других творческих возможностей, необходимых для эффективного художественного проектирования.

Блокнот для рисования удобен в использовании. Скорость реакции между блокнотом для рисования и экраном высокая и кажется естественной. В планшете также есть 4 экспресс-клавиши, которые можно запрограммировать для выполнения любой задачи.У вас есть две клавиши на ручке, и вы также можете запрограммировать их на выполнение любых действий, которые захотите.

В целом настройка довольно проста. Все, что вам нужно сделать, это подключить планшет через USB к компьютеру или ноутбуку, установить драйвер, зарегистрировать продукт, загрузить программное обеспечение art-rage, и вы готовы к работе.

Все кабели, включая соединительный кабель USB, включены в комплект, что упрощает и ускоряет установку.

Под задней панелью вы обнаружите, что у вас есть возможность вставить в планшет внешний аккумулятор, который позволит вам подключить его к ноутбуку по беспроводной сети (с заряженным аккумулятором).Итак, для тех, кто задается вопросом, можно ли использовать этот планшет без проводов, то да, определенно можно.

Этот планшет для рисования весит всего 12,2 унции и доступен в двух цветовых вариантах: синем и белом. Оба варианта цвета великолепны.

Единственная проблема, с которой мы столкнулись с планшетом, — это качество поставляемых перьев. Хотя они отлично работают, они совсем не прочные и слишком легко ломаются.

Плюсы

• Компактный, легкий и простой в эксплуатации.
• Идеально для новичков, которые только начинают.
• Отличная отзывчивая поверхность.
• Возможность беспроводного использования с ноутбуком / настольным компьютером.

Заключение:

В целом, внешний вид этого планшета просто фантастический, он удобен для доступа и управления. Кнопки расположены аккуратно. Инструмент «Перо» можно настроить на чувствительность, что дает вам полный контроль над своей работой. Учитывая цену, с которой он идет, вы определенно получите удовольствие от своих вложений.Мы настоятельно рекомендуем этот планшет всем новичкам.

---

4. Huion Giano Wh2409 — с гигантской поверхностью и возможностью беспроводного подключения

Когда дело доходит до планшетов для рисования, Huion — довольно громкое имя. Компания выпустила несколько отличных вариантов для рисования планшетов. В Huion есть все, от 10-дюймовых до 13-дюймовых планшетов.

Huion Giano Wh2409 является последним дополнением к бренду и имеет довольно большую рабочую поверхность размером 13.8 на 8,6 дюйма.

Дизайн планшета довольно лаконичный и функциональный. Все, включая кнопки и поверхность для рисования, кажется, очень удобно расположено и обеспечивает достаточно ровное пространство, чтобы обеспечить простую и функциональную работу планшета.

Технические характеристики

• 12 горячих / экспресс-клавиш.
• Беспроводная связь 2,4 ГГц.
• Диапазон беспроводного подключения может достигать 40 футов.
• 2048 Перезаряжаемая ручка, чувствительная к давлению.
• Совместим с Mac 10.8.0 или новее и Windows 7 или новее.

Наш углубленный обзор:

В отличие от планшета для рисования Wacom Intuos, как упоминалось выше, на этом планшете нет проблем с подключением внешнего аккумулятора. Вместо этого вы получаете полную встроенную беспроводную связь с впечатляющим радиусом действия до 40 футов, что позволяет гибко настраивать дизайн и избавляет вас от любых пространственных ограничений. Адаптер беспроводной связи находится на задней панели планшета под небольшой панелью.

Планшет также имеет проводной режим, который можно использовать, подключив планшет к ноутбуку / компьютеру через USB-кабель.

Планшет оснащен 12 клавишами быстрого доступа для выполнения определенных быстрых действий [может использоваться как правшами, так и левшами]. Все клавиши полностью настраиваемы и могут быть назначены или запрограммированы в зависимости от предпочтений исполнителя. При необходимости вы также можете создать комбинацию из двух ключей.

В верхнем левом углу находится переключатель включения / выключения, а под ним — 4 светодиодных индикатора: экспресс-клавиши / ручка, беспроводной режим, проводной режим и низкий заряд батареи.

Перезаряжаемый перо для рисования имеет 2048 уровней чувствительности к давлению и позволяет свободно конструировать на поверхности с разрешением 5080LPI и практической скоростью отклика 230 об / с.

Источником питания для Huion Giano Wh2409 является мощный аккумулятор емкостью 2000 мАч, который заряжается примерно за 4-6 часов и работает до 40 часов (проверено при непрерывной работе в беспроводном режиме), избавляя вас от хлопот с постоянной зарядкой или таскать с собой зарядное устройство.

Планшет одинаково совместим как с Windows, так и с Mac [Windows 10, Windows 8, Windows 7, Windows XP и Mac 10.8.0 или выше] и очень хорошо работает с основными программами для проектирования, включая Photoshop, иллюстратор и некоторые другие.

И Wacom, и Huion стоят бок о бок в плане конкуренции, но каждый имеет определенное преимущество перед другим. Если такие функции, как беспроводная связь, вас не интересуют, вы можете выбрать Wacom Intuos CTL490DW. Giano Wh2409, однако, имеет лучшую чувствительность пера, поэтому в конечном итоге все сводится к вашим потребностям и тому, сколько вы готовы потратить на планшет для рисования.

Плюсы

• Большая площадь поверхности для рисования.
• 12 горячих клавиш, которые можно настроить в соответствии с потребностями.
• Беспроводная связь с отличным радиусом действия.
• Встроенная память Micro SD емкостью 8 ГБ.

Минусы

• Инструмент «Перо» не имеет встроенного ластика.
• Размер поверхности может быть слишком большим для некоторых пользователей.

Заключение:

Отличные особенности, такие как беспроводная технология и скорость 230 об / с, выделяют этот планшет среди других.Добавьте к этому длинную и мощную батарею, которая обязательна для большинства художников, и большую поверхность для рисования, и вы получите довольно мощный планшет для рисования в ваших руках.

---

5. Wacom Intuos CTH690AK — с мультитач-жестами

Как упоминалось ранее, вы увидите несколько планшетов Wacom в этом списке, а следующий — отличный пример того, почему Wacom является таким лидером в отрасли.

CTH690AK можно купить в двух размерах: малом и среднем, а также в двух цветах: черном и синем.

Этот планшет, по сути, является уменьшенной версией Intuos Draw CTL490DW с небольшими изменениями в функциях и размере.

Сказав это, давайте посмотрим, что может предложить этот графический планшет:

Технические характеристики

• Перо без батареек, чувствительное к давлению.
• Четыре настраиваемые экспресс-клавиши.
• Подключается к ПК и Mac через USB-кабель.
• Он также имеет возможность сделать его беспроводным (беспроводной адаптер приобретается отдельно).
• 2048 уровней чувствительности к давлению.

Наш углубленный обзор:

Функцию беспроводного подключения можно включить с помощью комплекта беспроводной связи, который продается отдельно и прекрасно работает с любой программой.

Intuos Art в целом — очень мощный и креативный инструмент для дизайнеров. Перо Intuos, входящее в комплект поставки, очень чувствительно и поддерживает 2048 различных уровней давления. Он идеально измеряет давление и поддерживает желаемую толщину или тонкость, придавая общему дизайну очень естественное ощущение и движение.

Также в коробке вы найдете 3 дополнительных наконечника, держатель для наконечника и инструмент для удаления наконечника.

Планшет Wacom Intuos Art работает с большинством основных программ для дизайна, включая Adobe Photoshop, Adobe Illustrator и т. Д.

Такие функции, как чувствительное перо или экспресс-клавиши, не новы, но возможность использовать жесты является довольно замечательной и гарантированно любимой пользователем. Жесты делают масштабирование и прокрутку такими же легкими, как и на вашем смартфоне.

Качество сборки планшета тоже действительно хорошее.Тело тонкое и очень компактное по своей природе. Экспресс-клавиши наверху удобно расположены, ими легко пользоваться.

Планшет поставляется с 3 дополнительными картриджами в упаковке, которая находится под задней панелью. На задней панели также находится слот для аккумулятора, позволяющий использовать планшет без проводов.

Единственный небольшой недостаток этого планшета — ручка, которая идет вместе с ним. Несмотря на то, что размер, настраиваемые кнопки, чувствительность и т. Д. Прекрасны, в комплекте с ним нет ластика.Если вы покупаете планшет впервые, вы не пропустите его, но для тех, кто уже привык использовать перо с ластиком, это может стать серьезной проблемой.

Плюсы

• Тонкий корпус делает его очень компактным.
• Очень гладкая поверхность и легкий вес.
• Поставляется с экспресс-клавишами и мультитач-жестами.
• Дополнительное беспроводное подключение.

Минусы

• Ручка без ластика.

Заключение:

Планшет в целом очень прочный и весит примерно 12,8 унции. Во время тестирования мы не заметили каких-либо серьезных проблем или недостатков, и все работало довольно гладко. Возможность включить устройство в беспроводной режим, купив комплект для беспроводного подключения, отлично подходит для художников, которым это может понадобиться. В целом, это отличный вариант для большинства пользователей.

---

6. Huion H610 Pro — Доступный планшет для рисования

H610 Pro дешевле по сравнению с ранее упомянутой моделью и не поддерживает беспроводную связь, в отличие от Huion Giano Wh2409.

H610 Pro считается бюджетным планшетом и стоит по цене начального уровня, что делает его супер доступным. Учитывая невысокую цену, планшет делает все, что можно ожидать от устройства начального уровня.

Качество сборки, как и следовало ожидать, не очень хорошее и кажется немного дешевым. Но опять же, за ту сумму денег, которую вы тратите, вы не можете ожидать большего.

Кроме этого, вот технические характеристики, с которыми он поставляется:

Технические характеристики

• 8 экспресс-клавиш.
• 2048 уровней чувствительности к давлению.
• Совместим со всеми программами, такими как Photoshop, Illustrator и Coral Draw.
• Поставляется с перезаряжаемой ручкой P80.
• Экономичный.

Наш углубленный обзор:

Это, вероятно, лучший вариант, который вы можете получить по этой цене. Планшет идеально подходит для новичков и работает очень плавно. Поверхность довольно большая по сравнению с тем, что вы обычно получаете по этой цене с другими планшетами для рисования.

Перо довольно простое и обладает большинством обычных функций других инструментов для пера. Экспресс-клавиши и горячие клавиши золотого цвета, с возможностью назначения им различных функций в соответствии с вашими предпочтениями, что делает процесс проектирования и создания намного более быстрым и простым.

В перо встроен аккумулятор, который необходимо заряжать. Помните об этом при распаковке, поскольку перо может полностью разрядиться. Подключите его, чтобы начать творить волшебство!

Как и другие планшеты, он очень совместим со всеми ПК, включая наиболее распространенные версии Windows и Mac.Процесс установки может занять до 30 минут, так что не беспокойтесь, это время ожидания вполне нормальное.

Вы можете столкнуться с небольшими проблемами с прилагаемым к нему компакт-диском для установки драйверов. Проблемы с драйверами мы сталкивались практически с каждым из рассмотренных нами планшетов. Лучшее и самое простое решение — загрузить последние версии драйверов прямо с веб-сайта!

Давайте перейдем к некоторым минусам этого планшета, первым из которых является отсутствие ластика на ручке, который довольно полезен и часто встречается на планшетах.Кроме того, качество сборки не самое лучшее — корпус сделан из пластика. Но опять же, если мы посмотрим на цену, этот выбор вполне оправдан.

Кроме того, все остальные аспекты этого планшета работают довольно плавно и имеют отличную скорость отклика, что делает его отличным бюджетным вариантом планшета для рисования.

Плюсы

• Гладкая поверхность для рисования.
• Совместимость с Windows и Mac.
• Перо без батареек с 8 наконечниками.
• Очень хорошая цена.

Минусы

• Ручка не поставляется с ластиком.
• Качество сборки среднее.

Заключение:

Отличные характеристики по отличной цене. Хотя вы упускаете возможность беспроводного подключения, общие функции этого устройства делают его отличным планшетом для рисования начального уровня. Кроме того, вы также получаете горячие клавиши, которые, по нашему мнению, являются лучшей частью этого планшета, так как они значительно упрощают использование!

---

7.Huion Inspiroy Q11K — с 8192 уровнями чувствительности к давлению

На этом завершается серия лучших планшетов для рисования (без экрана). Это третий планшет от Huion в этой серии, который обладает некоторыми довольно удивительными функциями.

Q11K очень похож на Wh2409 с точки зрения технических характеристик, но немного дешевле, что делает его выгодным.

Он имеет большую поверхность для рисования с уровнем чувствительности к давлению 8192, что просто потрясающе.

Технические характеристики

• 8192 уровней давления пера.
• Новая аккумуляторная ручка PF150.
• Большой 11 дюймов области рисования.
• Беспроводная связь.
• Аккумулятор емкостью 2500 мАч с возможностью автономной работы до 40 часов в беспроводном режиме.
• Эргономичный дизайн.

Наш углубленный обзор:

Что касается других функций, помимо клавиш быстрого набора размера поверхности, Q11K превосходит Wh2409 во многих аспектах.

Он имеет 8192 уровня давления, что почти в 4 раза больше, чем у любого другого планшета. Это очень большое революционное обновление от Huion, обеспечивающее высочайшую точность конструкции, отличные характеристики и точные удары прямо там, где вы собираетесь их наносить.

11-дюймовая рабочая поверхность очень гладкая для работы и изготовлена ​​из высококачественных материалов высокого класса, что в конечном итоге дает вам довольно гладкое пространство для рисования для лучших работ.

Перо, которое идет в комплекте с планшетом, довольно приличное.Вы получаете две стандартные кнопки, которые можно запрограммировать для выполнения определенных функций в зависимости от ваших предпочтений. Вместе с пером вы также получаете держатель для перьев, в который можно хранить перья. Под ним вы также найдете разъем Wi-Fi.

Планшет поддерживает беспроводную связь и работает на частоте 2,4 ГГц. Информации о диапазоне подключения не так много, но если предыдущие планшеты от Huion пройдут мимо, мы можем ожидать радиус действия 40 футов.

Планшет также можно использовать в проводном режиме через прилагаемый USB-кабель.

Планшет для рисования отличается законченным эргономичным дизайном с закругленными углами и гладкой поверхностью, что обеспечивает максимальный комфорт для пользователей.

И, наконец, что не менее важно, планшет поставляется с мощной батареей емкостью 2500 мАч, которая обеспечивает до 40 часов непрерывной работы в беспроводном режиме, что не дает вам повода беспокоиться о разрядке батареи.

Плюсы

• Совместимость со всем популярным программным обеспечением.
• Восемь полностью настраиваемых и хорошо продуманных экспресс-клавиш.
• Гладкая поверхность для рисования.
• Срок службы батареи до 40 часов.

Минусы

• Горячие клавиши не горят, и их трудно найти.
• Ластик в комплекте нет.

Заключение:

Q11K оказался жесткой конкуренцией Wh2409, и если бы не больший размер поверхности и дополнительные экспресс-клавиши на последнем, мы бы легко рекомендовали Inspiroy Q11K благодаря его общему лучшему дизайну, 4-кратному уровню давления и более дешевый ценник.

---

8. Artisul D10 — планшет для рисования начального уровня с экраном

Artisul D10 — самый дешевый планшет для рисования в нашем списке. Эта низкая стоимость отражается в его общем размере, который меньше по сравнению с остальными таблетками.

Этот планшет идеально подходит для всех, кто хочет перейти с планшета для рисования на поверхность до планшета с ЖК-дисплеем и хочет вывести свои навыки проектирования на новый уровень, не тратя слишком много денег.

D10 поставляется с 10.1-дюймовый ЖК-экран IPS, который не является Full HD, но на него приятно смотреть и с которым легко работать.

Технические характеристики

• Разрешение экрана 1280 × 800 HD.
• 6 горячих клавиш.
• 2048 уровней чувствительности к давлению.
• 8,5 x 5,3 дюйма рабочей поверхности.
• Поставляется с «U-Pen» без батареек.
• Тонкий и легкий дизайн.

Наш углубленный обзор:

Он поставляется с U-пером, профессиональными и реалистичными жестами с 2048 уровнями чувствительности к давлению, что соответствует тому, что мы видим на других обычных планшетах без дисплея.

Перо изготовлено из материалов высшего качества, и в отличие от других перьев, упомянутых в этом списке ранее, U-Pen выглядит и чувствует себя лучше. Вместе с пером вы также получаете 10 дополнительных перьев, хотя подставки для пера вы не получите.

D10 очень тонкий и легкий, что делает его очень портативным и удобным для переноски. Его можно легко запитать через USB-кабель, подключив его к ноутбуку без внешнего источника переменного тока.

В планшете для рисования обычно используются два кабеля, кабель HDMI и кабель USB.Он также поставляется с 6 сочетаниями клавиш, которые можно настроить в соответствии с предпочтениями пользователя.

Всевозможные похвалы не оправдывают этого планшета. По сравнению с более крупными брендами, такими как Wacom и Huion, Artisul может показаться не таким уж мощным, но, учитывая ту цену, которую вы получаете на этом планшете, D10 превосходит во всех отношениях.

Скорость отклика на планшете составляет 30 мс, что должно обеспечить плавное взаимодействие с пользователем без проблем при рисовании на нем. Дисплей не самый лучший, и яркость могла бы быть выше, хотя это мелочи, и в целом он отлично работает.

Плюсы

• Высокое качество сборки.
• Простая навигация и полностью настраиваемые горячие клавиши.
• Чувствительность к давлению 2048 уровней.
• Поставляется с пером без батареек.

Минусы

• В комплекте нет подставки для пера.
• Маленький жидкокристаллический дисплей, но ожидаемой по цене.

Заключение:

Если вы не профессионал или только новичок, который хочет заполучить графический планшет с дисплеем, то это будет лучшим выбором.Хотя он имеет меньший размер, учитывая цену, это абсолютная кража.

---

9. Wacom Cintiq Pro — высокопрофессиональный планшет

Если бы спросили, во что мы инвестировали бы, если бы у нас была определенная сумма денег, которую можно было бы потратить, мы бы выбрали Cintiq Pro. Хотя это немного дороговато для среднего покупателя, профессионалы сочтут это абсолютным золотом.

Cintiq Pro оснащен 13-дюймовым дисплеем Full HD 1080p, обеспечивающим великолепные цвета и изображения с исключительной четкостью.Благодаря широкой цветовой гамме вы получите то, что видите.

Совершенно новый Cintiq pro доступен в двух вариантах: 13-дюймовая модель, как упоминалось выше, и 16-дюймовая модель. 13-дюймовая модель имеет разрешение 1080P FHD, а 16-дюймовая модель предлагает разрешение 4K.

Технические характеристики

• Дисплей 1080p Full HD.
• Одно соединение USB C типа с USB-портом.
• Поставляется с пером Wacom Pro Pen 2.
• Улучшенная производительность пера с 4-кратной точностью.
• Настраиваемые экспресс-клавиши и жесты multi-touch.
• Совместим как с Windows, так и с Mac OS.

Наш углубленный обзор:

Планшет поддерживает мультитач-жесты, позволяя увеличивать масштаб и перемещаться по экрану одним движением пальца. Кроме того, вы также можете улучшить свой рабочий процесс с помощью программируемых радиальных клавиш на экране.

Планшет также поставляется с дополнительным пультом дистанционного управления с экспресс-клавишами, что делает его очень удобным для рисования.Вы можете рисовать одной рукой, а другой управлять дистанционными клавишами.

Что касается возможности подключения, Cintiq pro имеет несколько вариантов подключения как к ПК, так и к Mac. Вы можете использовать USB-порт типа C для создания подключения или использовать Wacom link и кабели для подключения через стандартный USB-порт и порт мини-дисплея. На наш взгляд, вариант USB C проще, поскольку требует меньшего количества кабелей.

Wacom Cintiq pro поставляется с Pro Pen 2, которое, как говорят, является самым умным пером от Wacom на сегодняшний день, обеспечивая не только хороший захват, но и дает настоящее ощущение дизайна на бумаге, помогая создавать более точные штрихи. и довольно равномерно.

Wacom утверждает, что Pro Pen 2 имеет 4-кратную точность по сравнению с Pro Pen. Если вы использовали Pro Pen в прошлом, вы обязательно заметите разницу.

Что касается общего качества сборки и внешнего вида планшета, он имеет новый красивый дизайн с экраном из травленого стекла и прикрепленной подставкой, что делает работу дизайнеров более удобной.

Он отлично работает с любым программным обеспечением для 2D и 3D, чтобы дать вам реальное и аутентичное ощущение при проектировании и управлении вашей работой так, как вы хотите.

У планшета действительно есть несколько мелких проблем с драйверами. Кабели, идущие в комплекте с планшетом, кажутся немного слабыми, а подставка не очень прочная. Однако до тех пор, пока вы не оказывает слишком сильного давления, все должно работать нормально.

Плюсы

• Мультитач-жесты для удобного масштабирования и других функций.
• Перо Advance Pro Pen 2 с 4-кратным уровнем нажатия.
• Очень отзывчивая и похожая на бумагу поверхность.
• Более быстрое подключение типа USB-C.

Минусы

• Незначительные проблемы с драйверами.
• Слишком много кабелей (если не используется USB C).
• Очень дорого.

Заключение:

Планшет в целом довольно хорош, обладает множеством функций и красивым дизайном. Дисплей FHD — один из лучших дисплеев, которые мы встречали в планшетах для рисования. Pro Pen 2 — это настоящее очарование в использовании, которое упрощает рисование.Хотя это и более дорогой вариант, это отличный выбор для большинства профессионалов.

---

10. XP-Pen Artist 22 — бюджетный планшет от XP-Pen

XP-Pen — это хорошо известный бренд планшетов для цифрового рисования, и этот планшет — еще одна отличная сделка от бренда.

Artist 22 оснащен хорошо продуманным 22-дюймовым IPS-дисплеем Full HD с разрешением 1920x1080p, калибровкой дисплея по 9 точкам и сверхширокоугольным объективом.

Несмотря на то, что он похож на Wacom Cintiq Pro, он не имеет 4-кратного уровня давления, а вместо этого поставляется со стандартными 2048 уровнями давления, которые хорошо работают, чтобы помочь вам создавать естественный, ровный дизайн.

В отличие от других планшетов, этот поставляется с двумя перезаряжаемыми ручками в упаковке.

Технические характеристики

• 16 Полностью настраиваемые экспресс-клавиши, предназначенные как для левшей, так и для правшей.
• 22-дюймовый дисплей FHD IPS.
• 72% Цветовой охват и очень широкий угол 178 градусов.
• 2048 уровней чувствительности к давлению.
• Поддерживает и работает в Mac OS 10.8.x или выше и Windows 7 выше.
• Поставляется с очень прочной подставкой.
• Поддержка дисплея 4K с обновленными драйверами

Наш углубленный обзор:

Вы получаете эргономичную подставку с планшетом для рисования, что делает его устойчивой поверхностью для работы. Это также обеспечивает лучший захват и предотвращает ненужное дрожание планшета.

Дисплей хорошо защищен прочным стеклом, изготовленным в непыльной мастерской, устойчивым к царапинам и ударам. Качество пикселей отличное — битых пикселей нет, цвета глубокие, время отклика хорошее.

Планшет для рисования поддерживает большинство программ для дизайна, включая Adobe Photoshop, Illustrator, 3DMax и т. Д. Он совместим с версиями Windows 7 и выше, а также Mac OS версии 10.7 и выше.

Планшет имеет 2048 стандартных точек давления, которые работают очень хорошо. Перо представляет собой перезаряжаемую ручку, которая работает более 50 часов без подзарядки.

Если вы уже заметили Cintiq pro, но еще не сделали решительный шаг, мы рекомендуем присмотреться к нему поближе.Подумайте, чего вы действительно хотите от покупки, а затем решите.

Может оказаться, что у Artist 22 есть все, что вам нужно, и вы в конечном итоге сэкономите приличную сумму.

Большинство пользователей увлекаются шумихой о брендах и отвергают новые бренды, которые могут иметь лучшую стоимость, но при этом предлагают аналогичные преимущества. Если вам на самом деле не нужны дополнительные 4-кратные уровни давления или известная торговая марка, XP-Pen Artist22 будет работать нормально.

Один небольшой недостаток — общее качество сборки.Планшет выглядит немного дешевым благодаря пластиковому корпусу. Ручка и прилагаемые к ней кабели также выглядят немного устаревшими. Это, однако, компенсируется дизайном планшета, который выглядит довольно высокого класса.

Плюсы

• Истинная и яркая цветопередача.
• Чрезвычайно отзывчивый и отличный уровень давления.
• Поставляется с идеальной калибровкой прямо из коробки.
• Низкая цена по сравнению с другими марками.

Минусы

• Пластиковая конструкция, которая кажется дешевой (но хорошо выглядит).

Заключение:

Как уже упоминалось, этот планшет — выгодная покупка по такой цене. Это фантастический планшет для рисования с великолепным внешним видом и отличным уровнем чувствительности. Если вам действительно нравится Wacom Cintiq Pro, но он кажется довольно дорогим, то XP-Pen Artist22 — отличная альтернатива.

---

Таблетки для чертежей — Руководство покупателя

Что такое планшет для рисования?

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим художником, профессионалом, новичком или родителем творчески склонного ребенка, вам сначала нужно выяснить, что вам нужно, а затем выбрать тип планшета для рисования.

Никто не хочет делать плохие вложения, и это именно то, чем является планшет для рисования — вложение в ваше будущее.

Планшет для рисования, также известный как графический планшет, дигитайзер, перьевой планшет или цифровая монтажная доска, — это компьютерное устройство, которое позволяет пользователям создавать нарисованные от руки эскизы, графику или анимацию с помощью специального перьевого инструмента, называемого стилусом.

Для чего нужен планшет для рисования?

Большинство людей считают, что графические планшеты полезны только художникам или графическим дизайнерам, но это не так.Использование графического планшета выходит далеко за рамки искусства и графического дизайна.

Вот несколько наиболее популярных способов использования планшетов для рисования:

Графический дизайн

Это очень очевидный вопрос. Сегодня большинство графических дизайнеров владеют планшетами для рисования для создания цифровых портретов, иллюстраций и анимации.

Рисовать на планшете проще, чем с программой-иллюстратором. Это позволяет дизайнерам работать более точно и намного проще создавать сложные творения.

Если вы иллюстратор, вы должны приобрести себе хороший планшет для рисования, он обязательно повысит качество вашей работы.

Архитекторы

Детские обучающие игры | Развивающие игрушки и детские планшеты

• Товары
  • ПРОСМОТРЕТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ
  • Путеводитель по праздничным подаркам
  • Домашнее обучение
  • Академия LeapFrog
  • Обучающие игрушки
  • Путь обучения
  • ПРОСМОТРЕТЬ УЧЕБНЫЕ ТАБЛЕТКИ
  • Академия LeapPad
  • LeapPad Ultimate
  • LeapFrog Эпическая Академия
  • LeapFrog Epic
  • ПРИЛОЖЕНИЯ И ИГРЫ
  • Просмотреть все приложения
  • Просмотреть все игры с картриджами

.

No related posts.