Диетолог барнаул: 10 диетологов Барнаула, 41 отзыв

Содержание

Алтайский диетолог: как похудеть к лету без вреда для здоровья

Виды диет

Диет для похудения огромное многообразие, в котором порой сложно сориентироваться простому обывателю. По словам барнаульского врача-диетолога Алексея Шелягина, самые популярные из них – кето-диеты (безуглеводные), низкокалорийные и интервальные диеты.

Низкокалорийные диеты предполагают употребление менее 800 ккал в сутки, когда в норме взрослой женщине, например, необходимо 1,5-2 тысяч ккал. Переносить такие диеты сложно. Кроме того, они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

– Такие диеты соблюдают в основном девушки. Однако у такого вида питания есть опасности – при снижении жировой массы ниже допустимого уровня начинаются гормональные нарушения. У женщины прекращается полностью менструация, и она впоследствии не сможет забеременеть, – пояснил Алексей Шелягин.

Помимо проблем с гормонами, в организме снижается метаболизм.

Как итог – после таких диет набор веса идет еще сильнее.

При кетодиете главным источником энергии становятся жиры. Углеводы – под строгим запретом. Однако врач-диетолог уверен, что такие диеты – это маркетинговый ход. Низкоуглеводные диеты приводят к снижению жировой и мышечной массы. По возвращении к обычному типу питания человек очень быстро набирает жировую массу – больше, чем та, что у него была. В медицине это называется «эффект йо-йо».

Не жалуют врачи и интервальную диету. При таком режиме питания приемы пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени. Существует несколько схем подобного голодания. Самые распространенные — 16/8 и 20/4.

– Многие воздерживаются по 16 часов, а потом наедаются. О каком похудении тут может идти речь? Тем более, многим такой тип диеты не подходит, так как не каждый сможет не есть так долго, – добавил врач-диетолог.

Худеем правильно

Алексей Шелягин считает, что ошибки при похудении встречаются обычно одни и те же. Среди них: самостоятельное снижение веса без врача, неправильно подобранный рацион, отсутствие выхода на поддерживающую программу, неадекватно подобранные нагрузки и бессистемное использование препаратов для снижения веса.

По словам спикера, перед тем, как начать худеть человек должен обязательно сходить к врачу-диетологу или эндокринологу и сдать необходимые анализы. Далее с учетом хронических заболеваний для пациента составят диету. И она в любом случае должна быть индивидуальной.

Врач также решит, насколько килограмм можно похудеть человеку в зависимости от его состояния здоровья. Безболезненное снижение веса должно происходить за счет жировой массы, пояснил врач-диетолог. Но еще очень важно похудеть так, чтобы потом снова не поправляться.

– Недостаточно просто снизить вес, нужно четко представлять, как потом его сохранить. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно не только правильно питаться, но и устранить те факторы, которые привели к набору жировой массы, – продолжает спикер.

Причин для набора веса масса – это и гормональные нарушения, недостаток определенных элементов в организме, и т.д. Например, из-за дефицита железа может серьезно повышаться аппетит. Поэтому, прежде всего, необходимо устранить причины, а уже затем следствия.

-10кг за три месяца

Жительница Барнаула, журналистка и тренер по фитнесу Ольга Ведерникова, начала худеть в феврале 2020 года, когда приняла участие в марафоне по снижению веса. Результаты оказались впечатляющими – за три месяца горожанка «попрощалась» с 10 килограммами, за год – с 17 кг.

Наша героиня уверена, что похудеть может каждый человек, но для этого необязательно пахать в спортзале. Главное – это полностью пересмотреть свой режим питания и включить в свой рацион сложные углеводы, считает Ольга.

– Часто встречаю в фитнес-зале людей, которые ходят туда годами, но похудеть им не удается, потому что они неправильно питаются. Нужно делать все в комплексе, иначе эффекта не будет, – считает Ольга Ведерникова.

Ольга до похудения/Фото: Сергей Поздняков

По словам собеседницы, нужно полностью отказаться от простых углеводов и жиров. Мясо есть можно, но лучше выбирать постную говядину, свинину, курицу или индейку. Если же сильно хочется сладкого, то можно съесть, например, слайсы. Однако девушка уверена – в любом случае не стоит голодать.

– Организму требуется в день определенное количество калорий. Если их поступает недостаточно, то метаболизм замирает. За время голодовки можно похудеть, например, на 10 килограмм, но потом вы наберете 20, – добавила Ольга.

Девушка уверена, что похудеть может каждый, лишь бы была мотивация. Занимаясь в зале, человек теряет за час 300-400 калорий, примерно столько же он получает, съедая один кусочек торта. При правильном определении приоритетов снизить вес не составит труда, уверена собеседница.

Ольга после похудения / Фото: Сергей Поздняков

Пример диеты

Ольга рассказала о своем варианте питания. Девушка предпочитает есть пять раз в день, но небольшими порциями, и главное, чтобы между приемами пищи было не более 4 часов. Организм должен всегда понимать, что его покормят.

  • На завтрак Ольга обычно ест яйца – вареные либо жареные на сковороде с тефлоновым покрытием. Можно добавлять масло, но лучше всего оливковое.
  • Где-то в 11.00-11.30 девушка съедает 150 грамм 2% творога с каким-нибудь фруктом, например, с киви.
  • В 14.00 Ольга ест мясо/рыбу с какой-нибудь крупой и овощ – огурец либо помидор.
  • В 16.00 девушка пьет чай и ест слайс или съедает орешки.
  • Ужин героини вполне стандартный. Он состоит из мяса, рыбы или морепродуктов с овощами.
  • На ночь девушка может съесть яблоко или яйцо, чтобы не ложиться спать голодной.

Программы обучения на Диетолога в Барнауле




*В логине допустимы только латинские буквы/цифры/точка


Выберите город, в который хотите поступатьАбаканАльметьевскАнапаАрхангельскАстраханьБакуБалашихаБарнаулБелгородБелорецкБиробиджанБлаговещенскБрянскБуденновскВеликий НовгородВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВоронежВыборгВышний ВолочекГеленджикГрозныйДмитровДушанбеЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕреванЕссентукиЖелезногорскЗлатоустИвановоИжевскИркутскКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскКемеровоКировКирово-ЧепецкКисловодскКонаковоКраснодарКрасноярскКурганКурскЛипецкМагаданМагнитогорскМайкопМахачкалаМинскМичуринскМоскваМурманскНабережные ЧелныНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовомосковскНовороссийскНовосибирскНорильскНур-Султан (Астана)ОбнинскОмскОрелОренбургОрскПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПятигорскРжевРостов-на-ДонуРязаньСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСерпуховСимферопольСмоленскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСыктывкарТаганрогТамбовТашкентТверьТольяттиТомскТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУфаУхтаХабаровскХанты-МансийскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧитаЭлектростальЮжно-СахалинскЯкутскЯрославль

Пожалуйста, выберите, кем вы являетесьЯ абитуриентЯ сотрудник вузаЯ родитель абитуриентаСтудент колледжаШкольник до 11-го классаСпециалистБакалаврМагистрЯ учитель в школе

Регистрируясь через данную форму, я соглашаюсь с политикой конфеденциальности и согласен на обработку персональных данных.

Хочу, что вы отправляли мне индивидуальные подборки и лучшие предложения от вузов по нужным мне критериям.

Детский диетолог – онлайн-запись на прием к диетологу в Клинике МЕДСИ

Для правильной постановки диагноза и составления дальнейшей программы лечения, а также для коррекции рациона питания специалист в сфере детской диетологии обязательно проводит комплексное обследование пациента. Сначала он осматривает ребенка и осуществляет его опрос (если это возможно). Также о симптомах, времени их появления, интенсивности и иных параметрах врач может получить информацию от родителей.

Важно! Обязательным является сбор диетанамнеза. Врач выясняет рацион питания ребенка. Это позволяет получить нужные данные, касающиеся индивидуальных аспектов питания. Детский диетолог определяет количество потребляемых калорий, оценивает соотношение получаемых микро- и макроэлементов, определяет их дефицит (если он имеется), другие важные факторы.

При необходимости назначаются:

  1. Лабораторная диагностика. Пациента могут направить на сдачу анализов крови, мочи и кала. Исследования позволяют определить содержание в организме различных веществ, особенности их переработки и выведения
  2. УЗИ брюшной полости. Данная методика дает возможности для исследования внутренних органов желудочно-кишечного тракта, особенностей их работы
  3. ЭГДС. Эта методика позволяет оценить состояние слизистых оболочек пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, выявить патологии, которые негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта

Полное диагностическое обследование ребенка, на которое на консультации может направить детский диетолог, также обычно включает и проведение специализированных диагностических процедур.

В их числе:

  • биоимпедансный анализ состава тела
  • гормональное исследование
  • генетические анализы
  • определение пищевой переносимости определенных продуктов и др.

На основе полученных данных врач – детский диетолог может направить пациента и на консультации к другим специалистам узкого профиля. Это необходимо для выявления профильных заболеваний и патологических состояний.

Спортивный диетолог нутрициолог | Школа Тренеров

Наш учебный центр предлагает пройти обучение по диетологии. Этот курс был разработан специалистами именно для спортсменов с учетом специфики их образа жизни, режима тренировок.

Почему обращаются к нам

Наш коллектив состоит из профессионалов своего дела с многолетним опытом. На данном курсе вы получите не только теоретические, но и практические навыки в диетологии и нутрициологии, общего и спортивного профиля.

При составлении режима питания необходимо учитывать индивидуальное физическое состояние человека, наличие травм и заболеваний, интенсивность спортивной нагрузки, желаемый результат и многое другое.

Одни продукты помогают сжигать жиры, другие – набирать мышечную массу, третьи – полезны при «сушке». Вас научат правильно комбинировать их без вреда, а исключительно с пользой для организма.

Окончив обучение на диетолога нутрициолога, вы сможете применять полученные знания на практике, получите соответствующие документы для трудоустройства. Данная специализация востребована в фитнесс-центрах. Кроме этого, к нам на курсы записываются те, кто не хочет переплачивать за услуги и желает сам заниматься своим режимом питания, делать это правильно, с большой эффективностью.

Какую базу знаний вы получите:

  • Основы работы пищеварения, иных систем организма.
  • Базовый курс биоэнергетики.
  • Принципы составления здорового рациона питания.
  • Правила использования спортивных биодобавок, их особенности.
  • Составление отдельных рационов для похудания, активных тренировок, набора мышечной массы.

Вы так же сможете давать консультации по курсу питания и диетологии. После прохождения курса вы получаете соответствующее удостоверение, которое поможет вам в профессиональной деятельности.

Если вы ЗА здоровый образ жизни, ЗА красивую фигуру, ЗА престижную работу, ждем вас на нашем обучении диетологии и нутрициологии!

Подробную информацию об этом и других курсах можно получить на нашем сайте или по указанным телефонам.

Возможна рассрочка в два платежа

Диетология

Диетология – отрасль науки и медицины, которая занимается изучением правильного питания, а также лечением и профилактикой заболеваний путем построения определенной диеты, которая учитывает особенности болезни и потребности организма.

Симптоматика. Избыточный или недостаточный вес, нарушения аппетита, пониженный иммунитет, сахарный диабет, гормональные нарушения – все это может быть причиной для посещения врача-диетолога.

Основные заболевания в диетологии. Заболеваний, лечением которых занималась бы только диетология, не существует. Тем не менее, диетологи разрабатывают  рационы питания в целях ремиссии и предотвращения осложнений при следующих заболеваниях: сахарный диабет, болезни щитовидной железы, аллергия, гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и многие другие общесистемные заболевания.

Лечение и предупреждение. Лечение назначает диетолог после проведения диагностических исследований, включая визуальный осмотр, проведения необходимых антропометрических измерений, анализов крови и мочи. Диетотерапия направлена на устранение симптомов или причин болезни и восстановление работы пищеварительной системы, а также состояния всего организма человека.

Памятка пациента

Когда идти на прием к диетологу

Врач-диетолог занимается не только системами правильного питания. Этот врач также разрабатывает специальные диеты, которые помогают переносить многие тяжелые заболевания, такие как сахарный диабет, ревматоидный артрит, аллергии различной природы. Также диетолога следует регулярно посещать спортсменам, актерам — тем людям, чьи профессии связаны с постоянными эмоциональными и физическими стрессами.

Что лечит врач-диетолог

Диетолог занимается лечением всех систем организма путем создания правильного режима питания. Как правило, диетолог не столько лечит заболевания, сколько помогает организму справиться с недугами с помощью специальных диет.

Что входит в прием врача-диетолога

Можно ли узнать заранее, как будет проходить прием врача-диетолога? Министерство здравоохранения регламентировало список обязательных услуг, которые должен предоставлять диетолог при первом его посещении.

Курсы по обучению нутрициологии в Барнауле дистанционно. Информация актуальна на 05 октября 2021.

Получить профессию специалиста по нутрициологии в Барнауле предлагает Колледж Вейдера — старейшее и авторитетное учебное заведение по фитнесу в России (работает с 1992 года).

Курс «Базовая и прикладная нутрициология» подходит для любого уровня базовых знаний в области спортпитания и питания в целом. Дистанционное обучение для тех, кто планирует оказывать услуги клиентам не только в сфере физической подготовки, но и предложить правильно сбалансированный рацион с учетом нагрузок. Если самостоятельно занимаетесь фитнесом или спортом, то изучить основы общей нутрициологии окажется полезно и продуктивно.

Сможете комплексно подходить к тренировкам, питанию и образу жизни. Узнаете, что такое нутрициология, отличается ли она от диетологии, для чего нужно изучать физиологические основы пищеварения, как питание связано с физическими нагрузками. Во время занятий узнаете как теоретические знания, полученные во время обучения применять на практике, составлять программы питания и как нутрициология связана с фитнесом.

Курс проходит в дистанционном формате (онлайн). Удобство обучения оценили уже многие слушатели из разных городов. Студенты из Барнаула получают знания и новую профессию, не отрываясь от привычного ритма жизни.

Преимущества дистанционного обучения в Барнауле

  • Можете начать в любое удобное время (после оплаты)
  • Самостоятельно составляете график и распределяете учебную нагрузку
  • Совмещаете работу с онлайн-обучением
  • Не меняете образ жизни, но дополняете полезным обучением
  • Не тратитесь на проезд и проживание
  • Получаете доступ в личный кабинет ко всем учебным материалам дистанционного курса по нутрициологии.


Если готовы предложить новую услугу клиентам и показать, как совмещать тренировки с диетологическим сопровождением, то этот дистанционный (онлайн) курс для вас.

Для дистанционного обучения в Барнауле разработана программа из 4 модулей. После выбора даты начала, длительности и оплаты, открывается доступ в личный кабинет с материалами.

После прохождения дистанционного курса в Барнауле и успешного прохождения тестов после лекций, вы получаете сертификаты «Нутрициолог-специалист» и «Спортивный нутрициолог». Для получения диплома «Нутрициолог-эксперт» необходимо пройти очное обучение в Москве или Санкт-Петербурге.

Онлайн-курс «Базовая и прикладная нутрициология» в Барнауле позволяет:

Дистанционно пройти обучение и получить сертификаты:

  • Нутрициолог-консультант
  • Спортивный нутрициолог
  • Нутрициолог-специалист
  • Анатомо-физиологические и биохимические основы пищеварения
  • Рациональное питание
  • Прикладная (практическая) нутрициология
  • Питание при ожирении и некоторых заболеваниях


Очно пройти обучение и получить:

  • Сертификат «Базовая и прикладная нутрициология»
  • Диплом «Нутрициолог-эксперт»


Подробная информация и запись на дистанционные занятия

Преподаватели — практикующие специалисты и авторы учебной литературы, многочисленных исследований по вопросам питания. Накопленный опыт и знания наша команда объединила, структуризировала и создала онлайн-курс для всех, кого интересуют вопросы рационального питания. Направление нутрициология набирает огромную популярность среди тренеров и инструкторов фитнеса, всех, кто занимается спортом и физическими тренировками.

Программа дистанционного курса для слушателей Барнаула составлена с учетом представления базового подхода к созданию рационального питания; даются начальные знания в области пищеварения, физиологии, обмена веществ. В одном из модулей разбираются методики оценки питания и составление на основе данных программ питания. Основной курс состоит из 4 модулей. В каждый включены видео лекции наших преподавателей по заявленным темам.

Для повторения материала или пересмотра видео можно повторно посмотреть нужную лекцию. Доступ к модулям открывается последовательно. После прохождения всего онлайн-курса по нутрициологии в Барнауле сдаёте тесты. Сертификат выдается на основе успешной сдачи всех тестов. Для получения Диплома необходимо пройти очное обучение. Это 2-я часть обучения дистанционного курса по нутрицилогии.

Если хотите получить диплом Спортивного нутрициолога, пройдите очное обучение в Москве или Санкт-Петербурге.

 

Расписание

Учеба в аспирантуре по биологии в Барнауле

Барнаул — кандидат биологических наук
2

Годы обучения

2-4

Средние комиссии

~ 65 355 ₽