Что делать чтобы поднять иммунитет: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Содержание

Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет

https://ria.ru/20200402/1569503721.html

Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет

Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет — РИА Новости, 02.04.2020

Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет

Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной… РИА Новости, 02.04.2020

2020-04-02T17:37

2020-04-02T18:41

распространение коронавируса

общество

здоровье

коронавирусы

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/2/1/1564134619_0:2:3000:1690_1920x0_80_0_0_d3fc015ffb0289f594e279fd07f50e36.jpg

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной профилактикой, сообщил главный врач-инфекционист Центрального административного округа Москвы столичного департамента здравоохранения, кандидат медицинских наук Илья Акинфиев. «Противовирусные препараты необходимо использовать исключительно по показаниям и по назначению врача. На данный момент не существует эффективных профилактических препаратов от новой коронавирусной инфекции. Поэтому покупать какие-то лекарственные препараты для профилактики и без назначения врача не имеет смысла. Это будет либо опасно для здоровья, либо это будет пустая трата денег», — рассказал Акинфиев.Врач отметил, что для повышения иммунитета в условиях самоизоляции либо просто в условиях эпидсезона, когда повышена заболеваемость ОРВИ, стоит соблюдать простые правила, которые могут показаться достаточно банальными, но на уровне доказательной медицины они действенны.»Это — здоровый образ жизни, который включает обязательно правильный сон в его длительности, в освещении комнаты, где человек спит, и в удобстве матраца и кровати. Длительность сна индивидуальна для каждого человека. Для кого-то восемь часов мало, кто-то и шесть часов считает, что слишком много. Но в среднем считается, что семь с половиной — восемь часов — длительность сна обычного здорового человека», — сообщил собеседник агентства. Врач отметил, что важно и здоровое питание, рацион должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Питание должно быть разнообразное и обязательно несколько раз в день. Питание один раз в день может сильно подстегнуть иммунную систему, поэтому день необходимо начинать с завтрака. Диета и голодание — это не лучший вариант в начало эпидсезона. Никакие эксперименты над своим здоровьем в эпидсезон делать нельзя. Рекомендуется увеличить потребление естественных витаминов, то есть не только поливитаминов в таблетированной форме, а увеличить потребление фруктов и овощей.»После этого идет обязательно двигательная активность, то есть банальная общефизическая подготовка: физкультура, зарядка либо просто ходьба. В режиме самоизоляции даже в одной комнате все равно нужно, можно и необходимо. Залеживание на диване или кровати, особенно если мы говорим про пожилых людей, может спровоцировать различные серьезные заболевания, как обострение хронических соматических заболеваний. Поэтому двигаться все равно нужно, движение — это жизнь», — уточнил Акинфиев. Специалист отметил, что не стоит забывать и про банальную профилактику: использовать кожный антисептик, когда человек не может помыть руки, и частое мытье рук. Кожный антисептик не заменяет мытье рук, он лишь представляет такую альтернативу, когда нет возможности помыть руки под проточной водой с мылом. Длительное мытье рук — одну-две минуты с мылом — более эффективно, чем любой спиртосодержащий кожный антисептик.

https://ria.ru/20200320/1568864012.html

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/2/1/1564134619_372:0:2628:1692_1920x0_80_0_0_3a793e90aed387854ffd74db90514fc8.jpg

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, коронавирусы, коронавирус covid-19, коронавирус в россии

МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной профилактикой, сообщил главный врач-инфекционист Центрального административного округа Москвы столичного департамента здравоохранения, кандидат медицинских наук Илья Акинфиев.

«Противовирусные препараты необходимо использовать исключительно по показаниям и по назначению врача.

На данный момент не существует эффективных профилактических препаратов от новой коронавирусной инфекции. Поэтому покупать какие-то лекарственные препараты для профилактики и без назначения врача не имеет смысла. Это будет либо опасно для здоровья, либо это будет пустая трата денег», — рассказал Акинфиев.20 марта 2020, 16:40Распространение коронавирусаКарта распространения нового коронавируса в России

Врач отметил, что для повышения иммунитета в условиях самоизоляции либо просто в условиях эпидсезона, когда повышена заболеваемость ОРВИ, стоит соблюдать простые правила, которые могут показаться достаточно банальными, но на уровне доказательной медицины они действенны.

«Это — здоровый образ жизни, который включает обязательно правильный сон в его длительности, в освещении комнаты, где человек спит, и в удобстве матраца и кровати. Длительность сна индивидуальна для каждого человека. Для кого-то восемь часов мало, кто-то и шесть часов считает, что слишком много. Но в среднем считается, что семь с половиной — восемь часов — длительность сна обычного здорового человека», — сообщил собеседник агентства.

Врач отметил, что важно и здоровое питание, рацион должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Питание должно быть разнообразное и обязательно несколько раз в день. Питание один раз в день может сильно подстегнуть иммунную систему, поэтому день необходимо начинать с завтрака. Диета и голодание — это не лучший вариант в начало эпидсезона. Никакие эксперименты над своим здоровьем в эпидсезон делать нельзя. Рекомендуется увеличить потребление естественных витаминов, то есть не только поливитаминов в таблетированной форме, а увеличить потребление фруктов и овощей.

21 марта 2020, 07:57ИнфографикаТак победим: как остановить коронавирус

Инфографика

Посмотреть

«После этого идет обязательно двигательная активность, то есть банальная общефизическая подготовка: физкультура, зарядка либо просто ходьба. В режиме самоизоляции даже в одной комнате все равно нужно, можно и необходимо. Залеживание на диване или кровати, особенно если мы говорим про пожилых людей, может спровоцировать различные серьезные заболевания, как обострение хронических соматических заболеваний. Поэтому двигаться все равно нужно, движение — это жизнь», — уточнил Акинфиев.

Специалист отметил, что не стоит забывать и про банальную профилактику: использовать кожный антисептик, когда человек не может помыть руки, и частое мытье рук. Кожный антисептик не заменяет мытье рук, он лишь представляет такую альтернативу, когда нет возможности помыть руки под проточной водой с мылом. Длительное мытье рук — одну-две минуты с мылом — более эффективно, чем любой спиртосодержащий кожный антисептик.

В режиме изоляции: как коронавирус изменил мир

1 из 20

Во Франции, где заболели больше 16 тысяч человек и 674 погибли, на два месяца введено чрезвычайное санитарное положение.

2 из 20

В стране действуют строгие ограничения на передвижение людей. Каждый раз, когда нужно выйти на улицу, требуется заполнить специальный документ.

3 из 20

Работают лишь аптеки, продуктовые лавки, банки, автозаправки и табачные киоски. Все остальные магазины и учреждения закрыты.

В Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.

4 из 20

В Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.

Из-за распространения коронавируса грузинские власти объявили чрезвычайное положение. Скопление более десяти человек карается санкциями.

5 из 20

В минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.

6 из 20

В минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.

7 из 20

В России число пациентов с COVID-19 достигло 438 человек, 262 из них — в Москве.

8 из 20

В российской столице действует режим повышенной готовности. Метрополитен закупает тепловизоры, дезинфицирует поезда и тоннели и отключает кнопки открытия дверей.

9 из 20

Запрещены любые досуговые мероприятия с числом участников больше 50 человек. Музеи и библиотеки закрылись до 10 апреля.

10 из 20

В Татарстане, где от COVID-19 лечатся шесть человек, действует особый санитарно-эпидемиологический режим.

11 из 20

В Чехии число заболевших коронавирусом превысило 1100 человек, зафиксирован один смертельный случай.

12 из 20

По всей стране ввели общенациональный карантин. Жителям рекомендовано не выходить без острой необходимости из дома, а на улице обязательно носить маску.

13 из 20

Людей, вышедших из дома без защитной маски, ждет штраф до трех миллионов крон (около 130 тысяч долларов).

14 из 20

В США COVID-19 больны больше 35 тысяч человек. По числу заражений страна занимает третье место в мире после Китая и Италии. Около трети американцев находятся на карантине.

15 из 20

Власти Нью-Йорка, где число заболевших составляет треть от всех случаев по всей стране, призвали семьи долго не находиться в парках и не переполнять детские площадки.

Президент США Дональд Трамп разрешил задействовать Нацгвардию для борьбы с коронавирусом в штатах Нью-Йорк, Калифорния и Вашингтон, где ситуация с заболеваемостью самая сложная.

16 из 20

Количество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.

17 из 20

Количество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.

Посол России в Анкаре Алексей Ерхов не исключил возможности эвакуации россиян из Турции из-за ситуации с коронавирусом.

18 из 20

19 из 20

В Ливане коронавирус диагностировали у 206 человек, подтверждено три смертельных случая. Власти усилили меры по борьбе с инфекцией.

20 из 20

«Все граждане должны оставаться дома, и любой нарушитель данного распоряжения будет преследоваться по закону», — говорится в распоряжении Минздрава Ливана.

1 из 20

2 из 20

3 из 20

4 из 20

В Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.

5 из 20

6 из 20

В минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.

7 из 20

В России число пациентов с COVID-19 достигло 438 человек, 262 из них — в Москве.

8 из 20

9 из 20

10 из 20

В Татарстане, где от COVID-19 лечатся шесть человек, действует особый санитарно-эпидемиологический режим.

11 из 20

В Чехии число заболевших коронавирусом превысило 1100 человек, зафиксирован один смертельный случай.

12 из 20

13 из 20

Людей, вышедших из дома без защитной маски, ждет штраф до трех миллионов крон (около 130 тысяч долларов).

14 из 20

15 из 20

16 из 20

17 из 20

Количество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.

18 из 20

19 из 20

20 из 20

Как укрепить иммунитет?

Продукты, которые помогают поддержать иммунитет:

рыба,
морепродукты,
говяжья печень,
семечки,
орехи,
лук,
чеснок,
пряности (имбирь, кардамон, барбарис, гвоздика, корица, куркума).

Продукты, которые мешают укрепить иммунитет:

сахар,
продукты с пищевыми добавками, консервантами.

Светлана Колесникова, врач по лечебной физкультуре клуба World Class Жуковка

Основа крепкого иммунитета — здоровый сон (не менее 8 часов), физические нагрузки и сбалансированное питание. Именно питание — залог защиты от вирусов и болезней и важный фактор, способствующий улучшению защитных сил организма. Питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество жиров, углеводов и — важнее всего — белков.

Также для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы — в вашем ежедневном рационе должно быть достаточное количество зелени, овощей и фруктов. Из микроэлементов положительно действуют на иммунитет цинк и селен. Цинк содержится в рыбе, морепродуктах и чесноке. Недостаток микроэлементов можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов.

Даже просто прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению организма. В день необходимо совершать не менее 10 000 шагов. А занятия спортом, помимо всего прочего, способствуют выработке серотонина, что, безусловно, улучшит ваше настроение, избавит от стрессов и тем самым благотворно скажется на иммунитете.

В первую очередь, убираем лишний сахар. Избыточное количество сахара вызывает тканевое воспаление, это значительно понижает сопротивляемость к болезням. Сахар может убить иммунитет до нуля!

Стараемся минимизировать потребление продуктов, содержащих консерванты, стабилизаторы, красители. Это излишняя нагрузка на пищеварительную систему, печень. Пока организм занимается переработкой токсических веществ, он не сможет потратить ресурсы на построение защитных факторов.

Отличная поддержка для иммунитета — тёплое или горячее питье, чаи со специями, с добавлением цитрусовых, ягодные напитки. Они оказывают тонизирующее воздействие на организм. В зимний период как никогда важны полноценные белки — это не время для исключения мяса или рыбы из своего рациона. Не забывайте про лук и чеснок — добавляйте их в салаты и в готовые блюда. Обязательно употребляйте полезные жиры (рыба, орехи, семечки) — они помогают укрепить сосуды, сопротивляемость организма повышается за счет активации кровоснабжения.

Физические нагрузки должны быть адекватными и регулярными. Если перед вами не стоит спортивной задачи — не стоит перегружаться, 3–4 тренировки в неделю достаточно. Тренировка — это небольшой стрессовый фактор, она приводит в тонус не только мышцы, но и иммунитет. Обратите внимание на тренировки на свежем воздухе. В зимнее время это отличный способ закалиться и повысить иммунитет.

Если вы работаете над конкретными фитнес-целями и тренируетесь четыре и более раза в неделю — не забывайте о спортивном питании, особенно о комплексе аминокислот, самая важная из которых — глутамин.

Очень важен правильный микроклимат дома и на работе — постоянное проветривание помогает снизить микробную нагрузку на иммунитет. Отличная поддержка для организма — любые методы закаливания, контрастный душ, обливания.

В значительной степени за иммунитет отвечает наша лимфатическая система. Лимфа приносит к клеткам питательные вещества и отводит отработанные токсины. Лимфа движется за счёт работы мышц, поэтому для укрепления иммунитета в период сезонных простуд так важно движение и мышечная активность. Все это — неотъемлемая часть йоги, так что, занимаясь йогой, вы укрепляете иммунитет.

Последовательность асан для повышения иммунитета

утром:
Уттанасана — наклон стоя к прямым ногам,
Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз,
Празарита Паддотанасана — наклон стоя к широко разведённым ногам,
Шавасана — полное расслабление лёжа на спине.
Вечером особенно эффективны будут перевернутые положения тела:
Халасана асана — поза «плуга»,
Випарита карани асана — свечи,
Саламба сарвангасана — «берёзка»,
Ширшасана — стойка на голове,
Шавасана — полное расслабление, лёжа на спине.

Перевернутые положения тела — самые полезные для укрепления иммунной системы, но и самые травмоопасные. Настоятельно рекомендую выполнять их под руководством тренера.

Иммунитет ребенка и детский сад – Гармония здоровья

Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети. Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка. Ниже будут приведены подробные примеры, каким образом это лучше всего сделать.

Для начала необходимо изменить обстановку в жилом помещении. Обязательно это нужно сделать, если чадо росло в полной изоляции и тщательно оберегалось от негативных факторов. Понятное дело, что не надо создавать искусственным образом сквозняки, но и чрезмерную стерильность помещения тоже не нужно делать.

Ещё одним немаловажным фактором для сохранения здоровья ребёнку является обработка носоглотки малыша. Это можно делать с помощью соляного раствора. Специальные препараты подобного рода можно купить в аптеке, а можно сделать самостоятельно. Если ваше чадо постоянно болеет во время эпидемий гриппа, то ему необходимо смазывать область носа с помощью специальной мази. Зачастую для этого используют оксолиновую мазь. Она является идеальным способом для защиты от всевозможных бактерий.

Ещё одним немаловажным способом, который поможет развить иммунитет у вашего отпрыска является изменение его рациона. Ребёнок большую часть своего свободного времени проводит в детском саду, но данный аспект не должен влиять на питание в домашних условиях. Ведь только дома ребёнок может получить в необходимом количестве витаминизированные и сбалансированные питательные вещества. Необходимо регулярно включать в рацион вашего малыша ягоды и фрукты, т. к. в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Растущему организму это нужно в первую очередь. Для повышения иммунитета ребёнка идеально подходит обычная вода.

Ведь если её выпивать, то можно насыщать свой организм различными микробами и бактериями.

Также, если ваш малыш часто заболевает, то вам может помочь врач-педиатр. Он может выписать необходимые препараты, которые увеличат иммунитет вашего ребёнка. Данных препаратов на сегодняшний день масса. Очень сложно выделить какой-то один, а врач сможет порекомендовать нужное средство, которое подойдёт для вашего ребёнка. Стоит поинтересоваться у представителя медицины о различных процедурах, которые будут полезны конкретно для вашего ребёнка.

Необходимо осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любую погоду. Не стоит обращать внимание на то, что за окном идёт дождь или снег, на улице жарко или холодно. Нужно совершать хотя бы короткие прогулки. На здоровье и иммунитет малыша свежий воздух влияет только положительным образом.

Стоит помнить, что организм ребёнка нужно закалять не только физическими способами, но и моральными методами. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ребёнок был счастлив.

Как повысить иммунитет у собаки: рекомендации

Содержание статьи

Иммунитет у теплокровных животных и человека — это основная защитная сила организма, которая позволяет бороться с вредоносными внешними и внутренними факторами. Неизвестно, что было бы с живыми существами, если бы иммунитет не отражал атаки многочисленных бактерий, вирусов, грибков и простейших микроорганизмов, не справлялся бы со внутренними сбоями и нарушениями.

Роль иммунитета в здоровье животного

Первую «порцию» иммунных клеток любой новорожденный получает с материнским молоком, то есть сразу после рождения у него не имеется собственного иммунитета. Его организм пока что в безопасности благодаря защитным силам матери.

Со временем у щенка выработается собственный иммунитет, который будет успешно справляться с большинством патогенов, проникающих в его организм.

Чем сильнее защита, тем крепче здоровье собаки, тем меньше и реже она болеет, а возникающие проблемы проходят быстрее и бесследно, без осложнений. Но если иммунитет ослабевает, животное может сильно заболеть. Чтобы этого не случилось, владельцам нужно предпринимать максимум усилий для поддержания здоровья пса в идеальной форме.

Почему может быть снижен иммунитет

Причиной падения иммунных сил являются следующие состояния и заболевания:

Неправильное, недостаточное или несбалансированное питание собаки.
Стрессовые ситуации, в которые попадает пес: отлучение от материнской груди, передача в другую семью, появление в доме маленького ребенка или нового домашнего животного, переезд, посещение ветеринарной клиники в первый раз и так далее.
Длительные, тяжелые или хронические заболевания.
Оперативные вмешательства, наркоз.
Использование массированных доз антибиотиков и других препаратов, способных угнетать иммунную систему.
Роды и кормление щенков.
Глистные инвазии.
Наличие блох, вшей, клещей и других паразитов.

Владельцы животных могут заметить снижение иммунитета у своего питомца по следующим признакам:

Вялость, пассивное поведение, апатия, нежелание играть.
Животное часто ложится, норовит спрятаться от людей, много спит.
Пес быстро утомляется на прогулке.
Аппетит у собаки понижен.
Иногда животное одолевают приступы агрессии, он может зарычать на собственного хозяина.
Его шерсть утрачивает блеск и гладкость, становится матовой, тусклой, может начать выпадать или сбиваться в колтуны.
Учащение заболеваний, более длительное и тяжелое их течение.

При обнаружении подобных симптомов необходимо проверить собаку у ветеринара, ведь признаки сниженного иммунитета могут указывать на наличие у любимца серьезных проблем со здоровьем.

Как поднять иммунитет у собаки

Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Первый наследуется при рождении, а второй вырабатывается в течение всей жизни при контакте с возбудителями заболевания.

После того, как животное переболеет, его организм «запоминает» возбудителя и вырабатывает соответствующие антитела. В результате даже повторное заражение не так опасно для собаки, как первое, ведь ее иммунная система уже научилась распознавать врага и отражать его атаки соответствующими способами.

Поэтому лучший способ борьбы с потенциальными инфекциями и заболеваниями — это своевременное проведение вакцинации. После прививок в течение определенного времени у животного вырабатывается сопротивляемость к инфекции.

Даже если собака заболевает, болезнь протекает намного мягче, в смазанной форме, животное меньше страдает и быстрее приходит в норму. Особенно важно своевременно проводить вакцинацию против заболеваний, потенциально смертельных для собак.

Способами дополнительного укрепления иммунной системы пса служат следующие меры:

Грамотный подбор сбалансированного питания с учетом возраста и состояния здоровья животного.
Закаливание пса, пребывание на свежем воздухе, прогулки в любое время года, при разной погоде, достаточная физическая активность.
Своевременная регулярная дегельминтизация и ликвидация кровососущих паразитов. Особенно важно делать это, если собака живет на улице или контактирует с другими животными, особенно с бродячими.
Защита пса от негативного воздействия стрессов. Не кричите на него, не пугайте и не позволяйте детям слишком тискать и терроризировать пса. Обеспечьте ему тихое, защищенное место для спокойного сна, ограждайте от различных действий, могущих привести к стрессу.
Лечите животное при первых же признаках болезни. Не делайте это произвольно, помня, что лекарства для людей в большинстве случаев опасны для собак, у них другая дозировка, и они могут больше навредить, чем помочь.
Иммунитет формируется в пищеварительной системе. Если у собаки отмечаются нарушения пищеварения — запор или диарея — ветеринар посоветует пробиотики, способные мягко ликвидировать проблему.
В холодное время года, а если пес ослаблен, часто болеет — то круглогодично, ему можно давать специальные «собачьи» витамины. Они содержат необходимый комплекс витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ, стимулирующих и укрепляющих собственный иммунитет.
По назначению ветеринарного врача собаке дают специальные вещества для поддержания и укрепления иммунитета — иммуномодуляторы.

Желательно использовать все эти способы комплексно, они должны быть не исключением из правил и не способом реагирования на уже случившуюся проблему, а основой здорового образа жизни.

Обзор препаратов

В качестве средства для повышения уровня иммунитета у собаки ветеринар может предложить использовать следующие препараты:

Настойка эхинацеи. Она выполняется на спирте и применяется как средство для поднятия иммунитета при наличии различных заболеваний, а также с профилактической целью. Нужно учитывать, что такие средства дают каплями в воде строго по схеме.
Циклоферон. Это иммунномоделирующее и противовирусное средство. Препарат стимулирует выработку эндогенного (собственного) интерферона.
Риботан. Этот иммунномодулятор достаточно активно применяется в ветеринарии, он представляет собой ампульный раствор, средство повышает активность макрофагов, стимулирует синтез интерферонов, усиливает сопротивляемость к специфическим антителам.
Максидин. Это ветеринарный препарат, широко применяющийся для профилактики и лечения вирусных заболеваний у животных. Представляет собой индуктор интерферонов.
Гамавит. Имунномоделирующее средство для животных, используется для комплексного лечения инфекционных заболеваний, при интоксикациях разного типа, включая пищевое отравление и последствия гельминтозов, употребления антибиотиков.
Иммунал. Этот препарат практически является аналогом настойки эхинацеи, так как это растение выступает основным компонентом средства. Препарат является стимулятором неспецифической иммунной системы.

Это только некоторые из препаратов, которые может прописать ветеринар для укрепления иммунной системы собаки. Каждое средство требует точного соблюдения дозировки и сроков лечения. Дозу подбирает ветеринар индивидуально для конкретного пса с учетом его веса, возраста, имеющихся заболеваний.

Опасности самостоятельного лечения

Худшее, что может сделать владелец собаки — это экспериментировать с ее здоровьем. Не нужно думать, что бесконтрольно давая ей препараты, поддерживающие иммунитет, вы помогаете любимцу. Услуга может оказаться медвежьей.

Чрезмерная активация иммунной системы может привести к тому, что собственные защитные силы перестанут «работать» в полную силу. Еще Парацельс говорил, что орган, который не используется, перестает функционировать.

Применение стимулирующих средств запрещено при ряде заболеваний, например, при опухолевых образованиях такие препараты могут ускорить и усилить их рост. Назначаются подобные препараты исключительно ветеринаром для конкретного животного по показаниям, а не произвольно.

Профилактические меры

Методы сохранения крепкого иммунитета у собаки точно такие же, как и для человека:

Правильно построенный рацион и соблюдение режима питания. Пес не должен быть ни тощим, ни ожиревшим — нормальный вес необходим для правильного функционирования всего организма.
Животное должно быть спортивным. Это означает, что ему столь же необходимо движение, как и правильное питание.
Выполнение всех прививок, положенных собаке на данный возраст.
Содержание животного в чистоте, соблюдение гигиены после прогулок на улице.
Регулярная борьба с глистами и блохами.
Поддержание психического спокойствия и душевного равновесия пса. Животное, которое любят, меньше подвержено заболеваниям.
Обращение за ветеринарной помощью в самом начале проявления симптомов неблагополучия.

При выполнении этих простых правил домашний любимец проживет долгую, счастливую и здоровую жизнь.

Интересные темы

Разбираемся, как повысить иммунитет у собаки.

Миллионы простейших, бактерий, вирусов, грибков, паразитов и других врагов здоровья ежесекундно атакуют организм домашних любимцев. Крепкий иммунитет у собак, так же как у людей, круглосуточно на страже – защитные клетки уничтожают чужеродные микроорганизмы раньше, чем те успевают причинить вред. Но что делать, если стражи здоровья подустали? Как укрепить иммунитет питомца безопасным способом?

Иммунитет бывает врожденным (или естественным) и приобретенным (или искусственным). Если собака перенесла вирусную инфекцию и у нее выработалась невосприимчивость к данному вирусу, говорят о приобретенном иммунитете. Вирусы очень коварны и опасны: некоторые способны убить, другие наносят здоровью непоправимый вред. К счастью, сегодня бороться с вирусами несложно, нужно лишь регулярно прививать собаку. Это единственный доступный способ поднять искусственный иммунитет. Вакцинированная собака обладает повышенной сопротивляемостью к болезням, от которых она привита – достаточно, чтобы не опасаться вирусных инфекций.

А вот с врожденным иммунитетом все сложнее. На него влияют масса факторов – недостаток витаминов, неправильное питание и условия содержания, наследственность, эмоциональное состояние, хронические недуги, пережитые травмы, экология и много другое.

Негативное влияние на сопротивляемость оказывают паразиты:

глисты очень быстро подрывают иммунитет, выделяя токсины и буквально отравляя любимца изнутри;

блохи и другие кровососы нарушают целостность кожи, что вкупе с расчесами приводит к бактериальным инфекциям;

после клеща, обитающего на коже (чесотка, отодектоз) или под кожей (демодекоз), даже привитая собака может стать восприимчивой к вирусам, настолько эти паразиты убивают иммунитет. На любого паразита возможна аллергия – «сбой» иммунитета, сопровождающийся хроническими симптомами. Аллергия, являясь иммунным заболеванием, сама по себе еще больше подтачивает иммунитет.

Часто повышение иммунитета у собак необходимо после перенесенного недуга, операции, стресса, истощения или приема медикаментов (антибиотиков или токсичных лекарств).

Существует несколько методов поднятия иммунитета, но работают они только в комплексе. Поэтому выбирать не приходится – действовать нужно по всем фронтам.

1. Профилактика, избавление от паразитов. Это пожизненная обязанность каждого собаковода. Капли на холку от кровососущих гадов раз в месяц, таблетка от гельминтов раз в 4-6 месяцев. Выбирайте качественные препараты (дешевые инсектициды токсичны).

2. Сбалансированное кормление. Проблемы с кишечником – это всегда неизбежные проблемы с иммунитетом. Если питомец кушает натуральную пищу, в меню должны быть фрукты и овощи, несколько источников белка (морская рыба, мясо, субпродукты разных сортов), кисломолочка, углеводы, растительные жиры (составить правильное меню поможет ветеринар или заводчик). К натуральному питанию добавляют витамины и минеральные добавки по рекомендации врача. К промышленным кормам добавлять ничего не нужно. Разумеется, корм должен быть высокого качества, без искусственных добавок, усилителей вкуса, консервантов, красителей.

Практически все корма, рекламу которых можно увидеть по телевизору, относятся к низшей категории (даже те, на которых пишут «премиум», «супер-премиум»). Их производят буквально из мусора – овощного жома, зерновой шелухи, костей, копыт, шкур и перьев. Профессиональные корма – Innova, Acana, Canidae, Orijen, Go Natural. Помните, что если собака питается неправильно, поддерживать ее иммунитет на должном уровне будет очень сложно.

3. Помогают поднять иммунитет долгие прогулки – свежий воздух собаке нужен не меньше, чем людям. Разумеется, нельзя перегружать любимца в период восстановления после тяжелой болезни. В этом случае обязательно спросите ветеринара, какой график выгула предпочтительнее. Если собака физически здорова, ежедневно чередуйте пеший моцион и спортивные игры. Старайтесь чаще выбираться на природу. Гуляйте в дождь и мороз, не ограничиваясь пятью минутами на туалет – так вы укрепите не только иммунитет любимца, но и свой собственный.

4. Не курите в присутствии собаки, особенно если она страдает от аллергии, болезни органов дыхания или сердечнососудистой системы. Владельцы редко задумываются об этом, но домашние животные поневоле становятся пассивными курильщиками, отдыхая у ног дымящих людей. А табачный дым – один из главных врагов иммунитета.

5. Избегайте стрессовых ситуаций. Если это невозможно – максимально сглаживайте углы (боится крупных собак – пригласите кинолога или заводчика для консультации, паникует при виде ветеринара – используйте успокоительные или познакомьте собаку с врачом поближе). Гормональные стрессы тоже уничтожают иммунитет, поэтому важно избавить любимца от сексуальных переживаний (регулярные вязки под контролем заводчика или стерилизация).

В целом ничего необычного – для иммунитета собаки вредно все, что вредно для нашего, человеческого иммунитета. А поднять иммунитет любимца можно теми же способами, какими мы укрепляем свой собственный иммунитет после болезни или в межсезонье с целью профилактики.

Одно «но» — нельзя использовать народные методы, не посоветовавшись с ветеринаром, так как для собак порой опасны самые безобидные на наш взгляд продукты и травы. Например, сто раз доказано и тысячу раз подтверждено, что чеснок для собак токсичен, а владельцы продолжают пичкать им домашних питомцев. Или апельсиновый сок – кладезь витаминов для человека, но собакам цитрусы давать нельзя.

Медицинские препараты для поднятия иммунитета Разумеется, этот способ безопасен только после консультации ветеринара. Иммуностимуляторы (или модуляторы) требуются, когда иммунитет собаки значительно ослаблен – после клеща или грибковой инфекции, после и во время лечения вирусных недугов, после тяжелого стресса или травмы, трудных родов или операции, в период восстановления. Для назначения того или иного препарата нужно сдать анализы крови или обратиться к ветеринару, который давно наблюдает собаку. Выбор большой: Гамавит, Риботан, Мастим, Баксин-вет, Иммунофан, Циклоферон и др.

Важно понимать, что препарат выбирают не наугад, а с конкретной целью. Некоторые иммуностимуляторы и модуляторы помогают восстановить защитные силы после вирусов, другие активизируют антибактериальный «щит», третьи ускоряют регенерацию и восстановление после травм, операций и т.п. Дозировку назначают, учитывая не только вес, но и общее состояние собаки. Если питомец страдает хроническим недугом, который подрывает иммунитет, стимуляторы применяют курсами и иногда заменяют другими, аналогичными лекарствами (организм привыкает к одному и тому же стимулятору и перестает реагировать на него). Поэтому, если есть необходимость укрепить иммунитет собаки медицинскими препаратами, обязательно обратитесь к ветеринару. Не доверяйте советам «знатоков» из соседнего подъезда, сколь убедительными они бы ни были. Всегда помните, что здоровый образ жизни – лучший друг иммунитета! Все, что плохо сказывается на здоровье собаки, негативно влияет и на ее иммунитет.

Чтобы повысить иммунитет, загляните в кишечник — Основные показатели жизнедеятельности — UCLA Health

Фото: iStock

Иммунная функция была на первом месте для многих людей во время пандемии, как сильная иммунная система может легче бороться патогены, такие как коронавирус. И пока Всем известно, что то, что мы едим, влияет на наше вес и уровень энергии в течение дня, не все осознают, насколько диета влияет на иммунную систему. «Семьдесят процентов иммунная система находится в кишечнике», — говорит Дэвид Хибер, доктор медицинских наук, почетный профессор медицина в UCLA Health.«Питание — ключ модулятор иммунной функции».

Иммунные клетки в кишечнике взаимодействуют с микробиом, разнообразный набор бактерий и грибы, живущие в желудочно-кишечном тракте и напрямую зависит от рациона человека и образ жизни. Продукты, которые мы едим, влияют на разнообразие состав микробиома кишечника, который в свою очередь влияет на иммунные клетки. Эти кишечные жуки здоровее и поддерживать крепкий иммунитет, когда мы потребляем растительную пищу с высоким содержанием клетчатки.

«Микробиом и иммунная система тесно переплетены, — говорит Джонатан. Джейкобс, доктор медицинских наук, доцент кафедры Ватче и Тамар Манукян, отделение желудочно-кишечных заболеваний и соучредитель Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Центр микробиома. «Что есть в кишечнике определяет, какое образование получат иммунные клетки».

Диетическое разнообразие и микробное разнообразие вместе, говорит доктор Джейкобс. Типичный вестерн диета с высоким содержанием животных белков, сахара, обработанные пищевые продукты и насыщенные жиры приводят к менее разнообразному кишечные бактерии и способствует воспалению и хронические расстройства, добавляет он.Богатая клетчаткой диета, с другой стороны, поддерживает микробиом и уменьшает воспалительную реакцию.

«Кишечные бактерии существуют на сложном углеводы и клетчатка, которые наши собственные клетки не могут перевариваться», — говорит доктор Джейкобс. Те источниками клетчатки являются растительные продукты, яблоки и брокколи к ямсу и кабачкам.

Лишний вес также влияет на иммунитет функция, говорит д-р Хибер, директор-основатель Центра питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Жировые запасы, которые когда-то считались инертной тканью, на самом деле выделяют гормоны и химические вещества, которые стимулируют воспаление.Медицински известный как жировая ткань, под жиром в настоящее время понимается быть «метаболически активным эндокринным органом», говорит Виджая Сурампуди, доктор медицины. «Ожирение напрямую влияет на иммунную систему, — говорит она. Вялотекущий воспалительный процесс ожирения стимулирует является ответом иммунной системы. Поддержание здоровый вес с помощью растительной диеты укрепляет микробиом и иммунную систему.

Специалисты по питанию отмечают, что необходимо потреблять достаточное количество белка для поддерживать наши мышцы.«Мы делаем наши тела медвежья услуга, когда нам не хватает белок с каждым приемом пищи», — говорит специалист по питанию Майкл С. Гарсия, доктор медицинских наук. Как и жир, мышцы эндокринный орган, непосредственно влияющий на иммунная система, говорит он, и мышцы сделаны из белка. Пищевой белок может поступать из продукты животного происхождения – выловленная в дикой природе рыба отличный источник и полезнее, чем выращенный сорта, но растительные источники в целом лучше для микробиома.

Другие рекомендации включают прием пищи семь порций в день разноцветных фруктов и овощи; наличие белка при каждом приеме пищи; с использованием полезные жиры, такие как оливковое масло, масло авокадо или канолы и включая такие вещи, как ломтики авокадо на салаты вместо заправки; и натуральные специи и травы, которые поддерживают разнообразие кишечных жуков, в готовка еды.

Для получения дополнительной информации о программах питания UCLA Health >

COVID-19 и иммунитет: девять простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить здоровье

В эти трудные времена здоровье и хорошее самочувствие стали приоритетом для многих. Поскольку страна изо всех сил пытается сгладить кривую заболеваемости коронавирусом, крайне важно, чтобы те, кто не инфицирован или только что выздоровел, делали все возможное, чтобы оставаться на пике здоровья. Ведь это действительно борьба за иммунную систему организма.

Доктор Анил Лаул, консультант по внутренним болезням в больнице Манипал, Дварка, Нью-Дели, делится с indianexpress.com девятью простыми способами, которые человек может сделать, чтобы укрепить свой иммунитет в эти времена.

Читайте дальше.

1. Достаточный сон: Лишение сна отрицательно влияет как на психическое здоровье, так и на иммунитет. Взрослые должны спать не менее 7 часов, а подростки – не менее 8 часов.

2. Придерживайтесь растительной диеты: Растительная диета содержит необходимые питательные вещества и витамины.Включите в свой рацион фрукты, зеленые листовые овощи, орехи, бобовые и семена, чтобы повысить уровень иммунитета.

3. Полезные жиры: Известно, что полезные жиры обеспечивают смазку суставов, тем самым предотвращая такие состояния, как артрит, в долгосрочной перспективе. Употребление оливкового масла, грецких орехов и других источников омега-3-жирных кислот также может помочь укрепить иммунитет.

Всегда держите себя увлажненным. Это хорошо для иммунитета. (Фото: Pixabay)

4. Ешьте ферментированные продукты: Здоровье кишечника играет важную роль, когда речь идет об иммунитете.С этой целью мы рекомендуем регулярное употребление йогурта и творога для повышения иммунитета.

5. Пробиотическая добавка: Пробиотики поддерживают баланс здоровых кишечных бактерий, что, в свою очередь, повышает иммунитет. Некоторые из них известны производством естественных антител в организме, которые могут улучшить общий иммунитет.

6. Ограничьте потребление сахара: Потребление сахара также связано с плохим уровнем иммунитета. Обработанные продукты, газированные напитки, соки содержат большое количество сахара, что может нанести вред здоровью в целом. Чтобы предотвратить любые негативные последствия, мы рекомендуем придерживаться натуральных сахаров, таких как те, что содержатся во фруктах, и ограничить потребление обработанных продуктов и напитков.

Важно держать стресс и тревогу под контролем. Вы можете сделать это, занимаясь йогой. (Фото: Pixabay)

7. Умеренная тренировка: Умеренная тренировка поддерживает физическую форму и здоровье внутри. Когда вы потеете при ходьбе, беге трусцой, беге, йоге или интенсивных тренировках в тренажерном зале, это помогает снизить уровень стресса и со временем повышает иммунитет.

8. Не допускайте обезвоживания: Потребление воды необходимо для высокого иммунитета. Особенно в летние месяцы, когда возможно обезвоживание. Важно выпивать восемь стаканов воды в день, чтобы уровень гидратации не снижался.

9. Управление уровнем стресса: Стресс никогда не способствует повышению уровня иммунитета. Если вы испытываете профессиональный или личный стресс, попробуйте прибегнуть к йоге или физическим упражнениям, чтобы отвлечься от беспокойства. На первых порах это поможет снять тревогу.В конечном итоге та же положительная энергия способствует повышению уровня иммунитета.

Чтобы узнать больше новостей о стиле жизни, следите за нами: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: стиль жизни IE | Instagram: ie_lifestyle

верных способов повысить иммунитет прямо сейчас, говорят диетологи — ешьте это, а не то

По мере того, как мы продолжаем преодолевать пандемию и делаем все возможное для борьбы с высококонтагиозным вирусом Омикрон, многие из нас продолжают искать простые и здоровые способы укрепить свою иммунную систему.

Вот почему мы поговорили с некоторыми экспертами-диетологами, чтобы получить их советы о простых изменениях, которые мы можем внести в нашу повседневную жизнь, чтобы позаботиться о вашем иммунитете прямо сейчас.

Продолжайте читать, чтобы узнать советы по укреплению иммунитета, а чтобы узнать больше о здоровом питании, обязательно ознакомьтесь с разделом «Еда №1 для укрепления иммунной системы».

Shutterstock

Одна из лучших корректировок, связанных с питанием, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему иммунитету, — это добавить в свой рацион больше антиоксидантов.

«Антиоксиданты — это питательные вещества, которые буферизуют свободные радикалы или борются с плохими парнями в вашем организме и не дают свободным радикалам причинять вред вашим клеткам», — говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD , автор The Sports Nutrition. Playbook , «и вы можете найти эти антиоксиданты во многих фруктах и овощах, таких как цитрусовые, гранаты и гранатовый сок, а также ягоды.»

СВЯЗАННО: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости о еде на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Зеленый чай имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение обмена веществ, снижение риска развития рака и улучшение здоровья мозга. И вдобавок ко всему этому, это также может помочь повысить ваш иммунитет!

«Зеленый чай содержит галлат эпигаллокатехина, или EGCG, тип соединения растительного происхождения, называемого катехином, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами или плохими парнями, наносящими вред клеткам», — говорит Гудсон. и исследования показывают, что катехины, такие как EGCG, также могут помочь предотвратить воспаление и некоторые хронические заболевания.»

Shutterstock

Многие люди думают о витамине С, когда думают об иммунитете, и не зря. «Витамин С помогает стимулировать выработку лейкоцитов, известных как лимфоциты и фагоциты, которые помогают защитить организм от инфекции, — говорит Гудсон, — и многие люди не знают, что зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, зеленая фасоль содержат витамин С».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Лучшая добавка № 1 для иммунитета, говорит наука

Shutterstock

Хотя важно включать в свой рацион здоровую пищу для защиты иммунитета, также крайне важно убедиться, что вы получаете достаточно качественного сна.

«Важно понимать, сколько сна нужно вашему телу каждую ночь, чтобы оптимизировать общее состояние здоровья, чтобы дать вашей иммунной системе наилучшие шансы на борьбу с болезнями и инфекциями», — говорит Кортни Д’Анджело, MS, RD . автор Go Wellness, «потому что во время сна создаются важные молекулы для борьбы с инфекциями, и если вы не высыпаетесь, эти молекулы прерываются, что может привести к ослаблению иммунитета».

Shutterstock

И, наконец, важно помнить, что сохранение гидратации является ключом к фундаменту здоровой иммунной системы.«Вода является ключевым компонентом здоровой жизни и играет жизненно важную роль в вашей иммунной системе, потому что обезвоживание замедляет работу вашей иммунной системы, тем самым не создавая вокруг вашего тела иммунные клетки, борющиеся с инфекцией, с той скоростью, в которой они вам нужны», — говорит Д. Анджело.

Читать далее:

Продукты для укрепления иммунной системы

Сильная иммунная система может помочь вам оставаться здоровым, но существует множество факторов, которые могут подорвать ее правильное функционирование.

Здоровая иммунная система не гарантирует идеального здоровья, но может защитить от многих болезней.

Подумайте о строительных блоках, которые вы размещаете в своем теле каждый раз, когда откусываете. Употребление большего количества цельных продуктов и обогащенных продуктов может дать вам витамины и минералы, необходимые для поддержки вашей иммунной системы и разнообразных биохимических реакций вашего тела. Инвестируйте в здоровую пищу, чтобы сохранить здоровье себе и своей семье.

Можно ли улучшить свою иммунную систему с помощью еды? Вы держите пари. Узнайте больше о том, как содержимое вашей продуктовой корзины может поддержать вашу иммунную систему уже сегодня. В следующий раз, когда вы пойдете за покупками, обратите внимание на эти 5 основных продуктов:

Цитрусовые

Получение витамина С из продуктов имеет смысл.Апельсины и лимоны естественным образом приходят на ум, когда вы думаете о продуктах с высоким содержанием витамина С, но знайте, что вы можете получить витамин С, необходимый вашей иммунной системе, из капусты, шпината, болгарского перца, папайи и клубники.

Потребление продуктов с высоким содержанием витамина С вместе с некоторыми бобами и овощами, богатыми железом, такими как чечевица и капуста, позволяет организму более эффективно усваивать железо. Это важно для вегетарианцев и тех, кто мало или вообще не ест мяса.

Бананы

Бананы — это не только пребиотическая пища, поддерживающая здоровье кишечника, но и высокое содержание витамина B6.Этот витамин необходим для нормального функционирования иммунной системы. Бананы — отличная основа для вашего следующего смузи! Другие продукты с высоким содержанием витамина B6 включают холодноводную рыбу, нежирную куриную грудку, нут и картофель. Не путайте пребиотики с пробиотиками. Пребиотики служат пищей для пробиотиков. Хорошими источниками пребиотиков являются: чеснок, лук-порей и лук.

Миндаль

Миндаль, фундук, арахис и семена подсолнечника обеспечивают организм необходимым витамином Е – важным антиоксидантом.Если вам нужна здоровая закуска, подумайте о сыром или жареном миндале. Кроме того, кешью богаты цинком, который укрепляет вашу иммунную систему, активируя Т-лимфоциты.

Морковь

Морковь и другие фрукты и овощи с высоким содержанием каротиноидов помогают поддерживать функцию иммунной системы. Каротиноиды превращаются в организме в витамин А и оказывают антиоксидантное действие. Другие продукты с каротиноидами включают сладкий картофель, тыкву, тыкву и мускусную дыню. Заполните холодильник и насладитесь супами, укрепляющими иммунную систему, и многим другим!

Жирная рыба

Рыба, такая как лосось, тунец и сардины, является естественным источником витамина D.Несмотря на то, что витамин D вырабатывается в организме, может потребоваться добавка. Удивительное количество людей испытывает дефицит витамина D. Ряд обогащенных продуктов на рынке, таких как апельсиновый сок, молоко и злаки, могут помочь вам получить достаточное количество витамина D.

Некоторые привычки, такие как курение или употребление алкоголя, могут подорвать здоровье вашей иммунной системы. Поговорите с врачом, чтобы определить наилучший подход к удовлетворению ваших конкретных потребностей в питании.

Можно ли «повысить» свою иммунную систему?

Многие продукты утверждают, что укрепляют вашу иммунную систему, но исследования говорят, что покупатель должен быть осторожен.

При подготовке к работе, учебе или даже путешествию естественным первым шагом будет подумать о том, как сохранить здоровье и усилить свою иммунную защиту, чтобы не подхватить что-то вроде гриппа.

Антиоксиданты? Травяные добавки? Дополнительная доза витамина С? Исследователи говорят, что, возможно, нет.

«Концепция того, что можно «повысить» иммунитет, популярна. Хотя единственным научно обоснованным подходом к этому является вакцинация», — написали Артур Касса Маседо, Андре Оливейра Вилела де Фариа и Пьетро Гецци в журнале Frontiers in Medicine.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США объясняют, что вакцины укрепляют иммунную систему, предоставляя организму схемы для распознавания и защиты от инфекционных заболеваний. После вакцинации, если ассоциированный вирус когда-либо попадет в организм, иммунная система выработает антитела, которые позволят организму бороться с этой болезнью, чего не может дать ни один потребительский продукт.

Хотя не существует научно доказанных способов быстрого улучшения вашей иммунной защиты, кроме вакцинации, это не означает, что нет способов протянуть руку помощи вашей иммунной системе.По данным Гарвардской медицинской школы, помогите своей иммунной системе правильно функционировать, соблюдая правила гигиены и безопасно готовя пищу.

«Каждая часть вашего тела, включая вашу иммунную систему, функционирует лучше, если она защищена от агрессивного воздействия окружающей среды и поддерживается стратегиями здорового образа жизни», — пишут представители Гарвардской медицины.

Вам рекомендуют:

не кури
регулярно заниматься спортом
поддерживать здоровый вес
хорошенько выспитесь
свести к минимуму стресс

Узнайте больше об этих стратегиях и их причинах: Как укрепить иммунную систему

Правда о «повышении иммунитета»

Читать оригинальную статью здесь

Объяснители
Объяснители
Келси Тайлер
Если вы просматриваете новости или пролистываете социальные сети прямо сейчас, есть большая вероятность, что вы увидите что-нибудь о продуктах, продуктах питания и напитках, повышающих иммунитет. В одной статье рекомендуется попробовать сироп из бузины, в другой — варить чеснок, а третьи рекомендуют употреблять витамин С. Нет ничего плохого в том, чтобы добавить травы в свой утренний смузи, а богатые витаминами фрукты и овощи имеют недвусмысленную пользу для здоровья. Также естественно искать способы защитить себя от болезней во время глобальной пандемии. Но не позволяйте обещаниям иммуностимулирующих лекарств дать вам ложное чувство непобедимости или заставить вас тратить деньги впустую.
«Вы не можете повысить иммунитет, просто принимая одну или две вещи», — говорит Шон Ленг, профессор медицины, молекулярной микробиологии и иммунологии в Johns Hopkins Medicine.«Эти вещи, вероятно, не болят, но они не собираются «повышать» вашу иммунную функцию в одночасье. Иммунная система — очень сложная система, как и все системы в организме».
Иммунная система состоит из двух частей: врожденной иммунной системы и адаптивной иммунной системы. Врожденная иммунная система включает нашу кожу и оболочки наших легких и кишечника, которые создают физические барьеры, препятствующие проникновению патогенов (всего, что вызывает заболевание) в организм. Он также включает клетки, называемые макрофагами и нейтрофилами, которые распознают патогены и производят другие молекулы для атаки захватчиков.«Это не зависит от патогена», — объясняет Ленг. «В организм могут попасть бактерии, вирус гриппа или COVID-19, и эти клетки будут атаковать их всех».
С другой стороны, адаптивная иммунная система состоит из Т- и В-клеток, которые борются со специфическими патогенами, собирательным термином для вирусов, бактерий, грибков и других типов микроорганизмов, которые могут вызывать заболевания. Он «адаптивный», потому что эти клетки развиваются только после того, как вы столкнулись с патогеном и выздоровели. «Если у вас есть вирус, после того, как инфекция исчезнет, ваш организм вырабатывает специфические Т- и В-клетки против этого конкретного патогена, чтобы он мог реагировать гораздо сильнее в следующий раз, когда столкнется с вирусом», — говорит Ленг.«В-клетки вырабатывают антитела, чтобы выйти и нейтрализовать вирус, а Т-клетки — это клеточный иммунитет. Они убивают другие клетки, зараженные вирусом, поэтому вирус не выживает в вашем теле.
Хотя генетика влияет на наш иммунный ответ, наш индивидуальный опыт и условия жизни также играют большую роль. «Наша иммунная система постоянно формируется под воздействием того, чему мы подвергаемся, — говорит Дон Боудиш, канадский исследователь старения и иммунитета в Университете Макмастера. Если мы подверглись воздействию определенных патогенов в окружающей среде, то у нас с большей вероятностью разовьется к ним специфический иммунитет.В случае с COVID-19 люди никогда не подвергались воздействию вируса до этой вспышки, поэтому ни у кого не выработался к нему иммунитет. Это одна из причин, по которой пандемия стала такой широко распространенной.
Факторы образа жизни, такие как курение, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и чрезмерное употребление алкоголя, также могут поставить под угрозу общую иммунную систему. И «по мере того, как мы стареем, иммунная функция снижается», — говорит Ленг, что может частично объяснить, почему пожилые люди кажутся более восприимчивыми к тяжелым заболеваниям COVID-19.
Раунды
Зачем нам нужно тестирование на антитела для борьбы с коронавирусом
3 апреля 2020 г.
Все эти переменные приводят к тому, что каждый из нас по-разному реагирует на разные вирусы.Некоторые люди могут подвергнуться воздействию коронавируса и не заразиться; некоторые люди будут инфицированы, но не будут иметь симптомов; у некоторых появятся симптомы, но они смогут справиться с ними дома, а некоторые станут очень больными и должны быть госпитализированы.
В некоторых случаях серьезные случаи COVID-19 на самом деле вызваны чрезмерной реакцией иммунной системы. «Сильный воспалительный ответ борется с инфекциями, но в случае с COVID-19 людей убивает сильный иммунный ответ», — говорит Боудиш. В начале COVID-19 атакует легкие, где он размножается и проникает глубоко в легкие.Иммунная система реагирует, высвобождая провоспалительные цитокины и другие клетки. Но у некоторых людей эта реакция заходит слишком далеко, вызывая так называемый цитокиновый шторм. «Иммунная система вышла из-под контроля, — говорит Ленг.
Возникшее в результате воспаление повреждает воздушные мешочки, через которые жидкость попадает в легкие. «При этом вирусе вода в легких возникает очень глубоко», — объясняет Боудиш. «Вот почему так многим нужна поддержка ИВЛ. Это как утонуть. Ваши легкие не могут получать кислород, и сердце компенсирует это, бьясь все сильнее и сильнее, сильнее и быстрее.Этот острый респираторный дистресс-синдром может привести к летальному исходу.
Гиперактивная иммунная система также может привести к аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка и ревматоидный артрит, а также к астме. Поэтому, если «усиление» иммунной системы означает усиление реакции, это не обязательно хорошо. Кроме того, «иммунная система так много делает; некоторые функции, которые могут быть хороши для одного, могут быть плохими для другого», — говорит Боудиш. «Я не знаю, что означает «повышение»».
Однако существуют проверенные способы поддержания здоровой иммунной системы.«Нам нужен хороший иммунный ответ против патогенов, чтобы, когда вирус атакует нас, он убивал вирус», — говорит Ленг. «Но когда люди говорят об одной еде или быстром решении, это не поможет, потому что иммунную систему нужно поддерживать и укреплять в течение более длительных периодов времени. Это накапливается годами».
Первое, что рекомендуют и Боудиш, и Ленг, — это регулярная физическая активность. Малоподвижный образ жизни связан с нарушением иммунного ответа. Одной из причин может быть то, что сидение повышает маркеры воспаления.«Упражнения — это природное противовоспалительное средство», — говорит Боудиш. «Движение и физические упражнения могут помочь поддерживать здоровье многих органов, поэтому организм может тратить меньше энергии на восстановление этих органов и больше энергии на то, что ему нужно».
Здоровое питание также помогает. Исследования связывают диеты с высоким содержанием сахара, насыщенных и трансжиров и низким содержанием клетчатки и антиоксидантов с иммунной дисфункцией, а также с изменениями в микробиоме кишечника, которые влияют на нашу иммунную систему. «Диета с высоким содержанием клетчатки, фруктов, овощей и хороших жиров и низким содержанием плохих жиров и сахаров поддерживает здоровый кишечник, который не слишком дырявый, и хорошо функционирующую иммунную систему», — говорит Боудиш. Согласно некоторым исследованиям, средиземноморская диета, в частности, может улучшить функцию врожденного иммунитета.
И вы не можете игнорировать хороший сон, отказ от курения или отказ от курения, лечение любых хронических заболеваний, а также поддержание сильной социальной сети и хорошего психического здоровья, добавляет Ленг. «Иммунная система не одинока в нашем организме. На это влияют гормоны и нервная система», — объясняет он. «Одна из теорий состоит в том, что если мы поддерживаем наше психологическое благополучие, это помогает создать благоприятную среду для иммунной системы.
В то время как вы можете забыть о любых волшебных добавках или других средствах быстрого приготовления для «повышения» иммунитета, не забывайте об известных способах защиты от коронавируса: социальное дистанцирование имеет решающее значение, поэтому оставайтесь дома как можно дольше, и когда вы выходите на улицу, чтобы заняться спортом или посетить продуктовый магазин, держитесь на расстоянии не менее шести футов от других людей. COVID-19 может жить до 24 часов на картоне и до трех дней на пластике и нержавеющей стали, поэтому регулярно мойте руки.Наконец, если у вас начинают проявляться симптомы, позвоните своему врачу. По словам Ленга, отправляйтесь в больницу только в том случае, если у вас серьезные симптомы. В глобальном масштабе мы все еще можем работать над нашим иммунным ответом, но в индивидуальном порядке многое еще находится под вашим контролем.
Бриттани Ришер — писатель, редактор и цифровой стратег, специализирующийся на контенте, посвященном здоровью и образу жизни. Она пишет для таких изданий, как Men’s Health, Women’s Health, Self and Yoga Journal.
Копать глубже
Получайте наши последние новости прямо в свой почтовый ящик.
Введите адрес электронной почты:
В детских книгах не упоминалась подготовка к пандемии.
Читать дальше
Без категории
Келси Тайлер
Компания Everlywell, занимающаяся домашними медицинскими тестами, недавно объявила, что на этой неделе выпустит первый домашний тест на COVID-19 в США. Однако впоследствии FDA предупредило общественность, что оно не санкционировало продажу потребителям каких-либо домашних тестов на коронавирус. По словам Everlywell, в ответ на поток запросов от больниц и медицинских работников компания решила продать свою первоначальную поставку наборов для тестирования COVID-19 «только больницам и медицинским компаниям с работниками на передовой», при условии, что тестирование будет бесплатным для рабочие.
Everlywell заявляет, что по-прежнему планирует сделать свои наборы для тестирования COVID-19 доступными для потребителей, которые соответствуют критериям тестирования CDC, но компания не объявила новую дату выпуска. По крайней мере, несколько других стартапов, в том числе Nurx и Lemonaid, заявили, что они также будут предлагать домашние тесты на коронавирус.
Введение тестов на дому призвано предоставить большему количеству американцев доступ к тестированию на коронавирус, а также снизить нагрузку на перегруженных медицинских работников. Тем не менее, взяв тестирование в свои руки, нужно сделать несколько предостережений. Самое главное, тест может быть сложно выполнить правильно, что необходимо для гарантии надежных результатов.
«Увеличение количества тестов важно для контроля за распространением вируса COVID-19 и выявления пациентов с риском тяжелого заболевания», — говорит доктор Джузеппе Арагон, медицинский консультант Prescription Doctor. «Однако важно знать ограничения теста, чтобы не дать людям ложное чувство безопасности или усугубить их страх».
Мы спросили экспертов, как работают наборы для слюны COVID-19 и что должны знать пациенты, которые выбирают подход «сделай сам», прежде чем они начнут брать тампоны.Вот что они должны были сказать.
Домашние тесты работают так же, как и тесты, которые используют врачи
Вскоре пациенты смогут заказывать тесты на COVID-19 непосредственно на сайте Everlywell. Для покупки не потребуется рецепт или направление от врача, но покупателям необходимо будет заполнить анкету с информацией о своих симптомах и воздействии коронавируса. Перед тем, как одобрить покупку, врач рассмотрит анкету.
Rounds
Зачем нам нужно тестирование на антитела для борьбы с коронавирусом
26 марта 2020 г.
Как и большинство тестов на COVID-19, доступных по всей стране, тест Everlywell представляет собой «ПЦР-тест в реальном времени».Это означает, что он обнаруживает РНК вируса в образце слизи или слюны. Тест RT-PCR можно использовать для диагностики текущих инфекций COVID-19. Другим основным способом тестирования на коронавирус является тест на антитела, анализ крови, который может сказать врачу, сталкивался ли пациент когда-либо с вирусом, даже если он в настоящее время не инфицирован. Тестирование на антитела в настоящее время не проводится в США.
Тест Everlywell также основан на том же методе, который используется поставщиками медицинских услуг по всей стране: длинная пластиковая ватная палочка, называемая носоглоточным тампоном, вставляется глубоко в носовые ходы для сбора слизи.Стоимость теста составляет 135 долларов, и потребители получают результаты онлайн через два дня после того, как лаборатория получит образец. Если вы пройдете тестирование в кабинете врача, вам, вероятно, придется подождать три-четыре дня после того, как лаборатория получит ваш образец, чтобы получить результаты.
Во-первых, знайте, что есть вероятность, что тест может быть неточным
Центры по контролю и профилактике заболеваний имеют строгие правила для тестирования мазков на COVID-19. Если вы не проходите тестирование у медицинского работника, обученного правильной технике тестирования, ваши результаты могут быть неверными.«При работе с наборами для домашнего тестирования очень важно следовать инструкциям, — говорит Арагон. «Если вы не сделаете что-то правильно, тест не будет точным».
Например, доктор Джаспер Шмидт, главный медицинский директор ProofPilot, говорит, что довольно легко получить ложноотрицательный результат, если вы не отправите достаточное количество слизи в свой образец или если вы проведете тестирование слишком рано после заражения вирусом.
«Мы можем предположить, что положительный тест означает, что у пациента, скорее всего, активная инфекция», — говорит он. «Однако отрицательный тест не сможет полностью исключить заболевание. Истории госпитализированных пациентов показывают, что в некоторые дни они дают положительный результат, а в другие — отрицательный, что усложняет надежность любого вида тестирования».
Законодатели ставят под сомнение практику компаний, занимающихся домашним тестированием, заявляя, что точность тестов «еще не определена». Согласно New York Times, «все компании заявили, что они работали с аккредитованными лабораториями, которые получили разрешение FDA на проведение тестирования на коронавирус и следовали федеральным стандартам для установления точности своих тестов на коронавирус.
Вам нужно ввести мазок через ноздрю.
Вы также можете получить ложноотрицательный результат, если не проведете тест мазка должным образом. Если вы когда-либо сдавали анализы на грипп, вы знаете, как неприятно, когда длинный мазок засовывают в носовые пазухи. Доктор Дэниел Харт, директор по профилактике инфекций в Summit Medical Group/CityMD, говорит, что многие люди будут выполнять эту часть неправильно.
«Чтобы получить соответствующий мазок из носоглотки (не из ноздри), вам нужно взять мазок далеко назад», — говорит он.«Большинство людей дома не зайдут достаточно далеко назад и впоследствии получат ложноотрицательный результат».
Доктор Фрэнк Онг, главный научный и медицинский сотрудник Everlywell, говорит, что набор Everlywell для тестирования на COVID-19 поставляется с простыми инструкциями о том, как проводить мазок из носоглотки, а также цифровыми и видеоинструкциями онлайн и по электронной почте.
Вы должны наклонить голову назад под углом 45 градусов, затем ввести тампон через ноздрю и прямо к уху.В инструкциях подчеркивается, что нужно вводить тампон прямо назад, а не вверх, и продолжать до тех пор, пока не почувствуете сопротивление (примерно 1,5–2,5 дюйма). Затем вы используете тот же тампон, чтобы повторить процесс в другой ноздре.
Даже если кончик тампона хорошо увлажнен, вы можете не увидеть слизи. Таким образом, нет однозначного способа узнать, сколько на самом деле слизи на нем. В наборе также указано, что вам нужно собрать образцы слюны и мокроты (мокроты), если вы можете их откашлять.
Вы не должны проводить тестирование на дому, пока у вас не появятся симптомы
Если вы провели некоторое время рядом с человеком, у которого был положительный результат теста на коронавирус (и заразились от него), эксперты говорят, что вы можете заразиться от двух до 14 дней до этого. показывающие симптомы.Скорее всего, если вы позвонили своему врачу и сказали, что были в тесном контакте с пациентом с COVID-19, они не порекомендуют пройти тестирование, если у вас нет симптомов. То же самое касается домашнего тестирования.
«Отправлять на домашний тест тех, у кого в настоящее время нет симптомов, — не очень хорошая идея», — говорит Арагон. «Если у пациента слишком ранний процесс заражения, он может получить отрицательный результат теста, даже если у него есть инфекция, что вызывает ложное чувство безопасности».
Тестирование на дому во время выздоровления тоже сомнительно
Люди, у которых уже был диагностирован COVID-19, возможно, захотят пройти тесты на дому, чтобы убедиться, что они все еще заразны. Эксперты призывают к осторожности.
«Есть данные, свидетельствующие о том, что, когда люди находятся на стадии выздоровления, могут быть дни, когда в один день у них может быть отрицательный результат на вирус, а в следующий — положительный», — говорит Шмидт. «У нас недостаточно доказательств, чтобы понять, что это означает с точки зрения заразности.
«Пациенты, выздоровевшие от COVID-19, могут по-прежнему ощущать одышку, потому что ткани их легких заживают, но они больше не дают положительный результат, потому что их вирусная нагрузка уменьшилась», — добавляет он. «Это также даст пациентам «неправильный ответ», если они попытаются узнать, заразили ли они окружающих людей.
Если вам интересно, когда можно прекратить самоизоляцию, CDC говорит, что любой, кто заразился COVID-19, должен самоизолироваться до тех пор, пока не пройдет 72 часа после выздоровления. Вы можете считать себя «выздоровевшим», если соответствуете обоим из следующих критериев: 1) Ваши респираторные симптомы и лихорадка исчезли без применения жаропонижающих препаратов. 2) Прошло не менее семи дней с момента появления первых симптомов. CDC также перечисляет второй способ определить, когда изоляция закончилась, но это неосуществимый вариант, пока (или, может быть, если) у нас не будет изобилия тестов и не будет ограничений на нашу способность их обрабатывать.По этой мере изоляция должна длиться до тех пор, пока вы не получите два отрицательных результата теста с интервалом не менее 24 часов.
Сначала обратитесь к врачу
Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как одышка, лихорадка или сухой кашель, всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем делать что-либо еще, и в идеале пройти обследование у медицинского работника, если возможный.
«Лучше всего, чтобы тест проводился под наблюдением и оценкой врача, который может убедиться, что он надлежащим образом изучит вашу историю болезни вместе с результатами вашего теста», — говорит доктор.Таня Эллиотт, врач внутренних болезней, специализирующаяся на иммунологии. «Врач также позаботится о том, чтобы вы предпринимали правильные следующие шаги».
Онг говорит, что с каждым домашним пользователем, у которого будет положительный результат теста на коронавирус, свяжется независимый сертифицированный врач, чтобы обсудить его результаты и посоветовать соответствующие дальнейшие шаги. Все положительные результаты будут сообщены уполномоченным федеральным агентствам и агентствам штатов точно так же, как и результаты личного тестирования.
Несмотря на то, что тестирование на дому сопряжено с оговорками, Эллиотт говорит, что это может быть полезным решением для людей, которые живут в сильно пострадавших районах, где полигоны для тестирования затоплены, или в сельской местности, где поблизости нет тестирования, или для людей, которые не могут самостоятельно добраться до места назначения. проверены и не хотят рисковать разоблачением других.Но если у вас есть серьезные симптомы, она призывает немедленно обратиться к врачу, а не идти по пути самодиагностики.
Эшли Абрамсон — писательница из Миннеаполиса.
Копать глубже

Какой витамин В следует принимать для укрепления иммунной системы?

Как витамин B укрепляет ваш иммунный ответ

Здоровая иммунная система не возникает случайно. Ежедневные пищевые привычки напрямую влияют на то, насколько организм защищен от инфекций и токсинов. К сожалению, не все получают достаточное количество свежих овощей и фруктов для поддержания здорового иммунного ответа.В этих случаях могут помочь специальные добавки, такие как витамин B.

Роль комплекса витаминов группы В

Иммунная система организма зависит от баланса минералов и витаминов. Витамин B относится к группе из восьми витаминов, включая витамины тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолиевую кислоту (B9) и кобаламин. (В12). Витамин В поступает в основном с пищей человека.

Витамин B6 для иммунитета

Витамин B6 отвечает за поддержание сильной иммунной системы, создание новых эритроцитов и транспортировку кислорода по всему телу.Также было доказано, что витамин В улучшает мигрень. Продукты, богатые пиридоксином, — это курица, лосось, тунец, листовая зелень и нут. Дефицит витамина B6 может вызывать изменения настроения и снижать уровень антител, необходимых для предотвращения инфекций. Витамин B6 отвечает за производство лейкоцитов и Т-клеток, которые регулируют иммунный ответ. Витамин B6 также помогает организму вырабатывать белок интерлейкин-2 для управления активностью лейкоцитов.

Весь комплекс Б в действии

Каждый витамин группы В играет важную роль в обеспечении организма энергией и регулировании биологических реакций.Рибофлавин помогает расщеплять жиры и лекарства. Фолиевая кислота полезна во время беременности для предотвращения врожденных дефектов. Витамин B12 улучшает нервные клетки и может снизить риск развития анемии. Все витамины необходимы для иммунной системы.

Чем больше, тем веселее

Витамин B6 важен для иммунной системы, но другие витамины и минералы также могут помочь. Витамин С можно найти в цитрусовых, зеленых овощах, клубнике, папайе и многом другом. Витамин Е является антиоксидантом, который содержится в арахисе, семенах подсолнечника и брокколи.Другие важные витамины и минералы для иммунной функции включают:

Витамин А
Витамин D
Железо
Селен
Цинк

Добавки могут восполнить дефицит витаминов

Добавки не должны быть первым средством.