Болит бицепс правой руки: Мышечная боль в бицепсе правой руки — Хирургия

Содержание

Боль в правой руке | Компетентно о здоровье на iLive

Симптомы боли в правой руке

Симптоматика боли в руке зависит от первопричины и может быть систематизирована по типам.

Радикулоалгия. Симптомы боли в правой руки такого типа характерны ланцирующими (кинжальными, острыми) ощущениями. Боль часто приступообразна, локализована нечетко и быстро распространяется от основного источника к дистальным зонам. Для этого типа боли типичны все проявления корешкового повреждения – онемение руки, покалывание и ощущение «ползающих мурашек» (парестезии). Мышечная сила руки заметно снижается, все рефлексы замедлены (гипорефлексия).
Невралгия. Боль в правой руке чаще всего ноющая, постоянная, она может усиливаться при физической нагрузке или при прощупывании (пальпации) руки. Невралгия несколько уменьшается, когда рука обездвижена, зафиксирована.
Миалгия. Болевой симптома ощущается в глубине, в толще мышечной ткани (трункальная боль). Боль носит постоянный характер и усиливается при растяжении мышц.
Dysaesthesia, дизестезия – аномальные, неадекватные ощущения, не связанный с провоцирующим фактором.

Термалгия — при холодном прикосновении чувствуется тепло.
Гиперпатия – ощущение сильной боли в руке при отсутствии реального болевого раздражителя, например при поглаживании.
Полистезия – множественные ощущения в ответ на один конкретный раздражитель.
Парестезия – ощущение «мурашек».
Аллодиния – сильное, острое восприятие безболезненного раздражителя.
Синестезия – полиощущения при воздействии на один орган чувств (зрительный фактор вызывает слуховые или тактильные ощущения, в том числе и руке).

Боль в правой руке может являться первичным симптом, например при травме, также довольно часто болевое ощущение – это клиническое проявление отраженного, иррадиирующего симптома. В зависимости от того, куда отдает боль, можно определить фактор, вызывающий правостороннюю брахиалгию.

Боль отдает в правую руку

Синдром Стейнброкера или синдром «плечо-кисть», чаще всего развивается вследствие плечелопаточного периартрита или травмы.
Осложнение остеохондроза шейного отдела позвоночника (компрессионный синдром).
Спинальная опухоль.
Хлыстовая травма.
Плексопатии.
Диабетическая невропатия.
Боль отдает в правую руку при бронхо-легочных патологиях, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих протоков.
Редко отраженная боль в руке может быть следствием стенокардии.

Боль в кисти правой руки

Может иметь такие причины

Ревматоидный артрит, характерный интенсивными болями в ночное время. Как правило заболевание проявляется симметричными симптомами на обеих руках, однако оно может «стартовать» с одной, например, правой руки.
Подагра, развивающаяся с пальцев ног и распространяющаяся по суставам вверх. Кроме того, что у человека возникает боль в кисти правой руки, страдают запястье, локоть, реже плечо. Боль очень характерная – острая, жгучая, пульсирующая.
Остеоартроз кисти, проявляющийся ноющей, тупой болью, чаще всего в дневное время.
Артрит, провоцирующие обездвиженность или ограничение движений кисти.

Туннельный синдром – типичное заболевание, связанное с профессиональными факторами.

Боль в локте правой руки

Может развиваться вследствие таких заболеваний:

Остеохондроз.
Подагра.
Ревматоидный артрит.
Опухоль локтевого сустава.
Тендинит.
Остеоартроз.
Локтевой туннельный синдром.
Латеральный эпикондилит (теннисный локоть).
Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста).
Боль в локте правой руки может быть сигналом бурсита, воспаления суставной сумки.
Нейротрофическая артропатия (болезнь Шарко).
Межпозвоночная грыжа и сегментах С5 или С6.
Травма локтя.

Боль в запястье правой руки

Травмы – переломы полулунной или ладьевидной кости.
Вывих, растяжение связок, удерживающих карпальные кости.
Тендинит запястья.
Боль в запястье правой руки может быть спровоцирована стенозирующим тендовагинитом, заболеванием сухожилия. Болезнь чаще всего поражает женщин, характерна сильными болями и почти полной утратой трудоспособности.
Синдром запястного канала или туннельный запястный синдром – это типичное заболевание правой руки, поскольку именно она является рабочей. Синдром провоцируется сугубо профессиональным фактором.
Повреждение разгибательных сухожилий – перитендинит.
Гипертрофический остеоартрит.
Ревматоидный артрит.
Некроз костной системы, захватывающий кости запястья (аваскулярный). Это патологическое размягчение костной ткани, ведущее к деформации запястья.

Ноющая боль в правой руке

Чаще всего связана с рефлекторными нейроваскулярными синдромами, связанными с остеохондрозом шейного отдела позвоночного столба. Источник боли, как правило, находится в самом поврежденном фиброзном кольце, где много болевых высокочувствительных рецепторов. Также болевой импульс в руку может исходить от воспаленных продольных связок и капсулы плечевого сустава. Ноющая боль в правой руке локализуется в плече, в предплечье или кисти, но может перемещаться в область затылка. Болевой симптом усиливается при смене позы, поворотах, движении тела или руки. Чаще всего правосторонняя брахиалгия развивается как следствие плечелопаточного периартрита или синдрома Педжета-Шреттера (синдром «плечо-кисть). Кроме того, ноющая боль в правой руке может быть первичным сигналом развивающейся желчекаменной болезни или воспалительного процесса в легких, бронхах.

[6], [7], [8]

Сильная боль в правой руке

Это практически все виды радикулоалгии, при которой болевой симптом носит интенсивный, острый характер. Боль характеризуется как режущая, кинжальная. Кроме того, сильная боль в правой руке может быть вызвана некоторыми невропатическими синдромами, такими, как невропатия лучевого нерва, проявляющаяся острой, стреляющей болью. Невралгическая амиотрофия, комплексный регионарный синдром (КРБС), сопровождающийся жгучей болью, отечностью руки, двигательными нарушениями, разнообразные артриты, остеоаррозы, подагра — вот далеко не полный перечень заболеваний, которые могут вызвать сильную, интенсивную брахиалгию.

Резкая боль в правой руке

Это боль, которую характеризуют как стреляющую или кинжальную. Это может быть компрессионно-корешковая форма брахиалгии, также резкая боль характерна для отрывы или повреждения спинномозгового корешка при травме, падении, ударе. Болевой симптом носит острый, резкий характер, часто распространяется по ходу поврежденного корешка и полностью обездвиживает не только руку, но и все тело человека. Кроме того, резкая боль в правой руке может быть связана с синдромом Персонейджа-Тернера (амиотрофией), заболеванием инфекционной этиологии, при котором поражается плечо и предплечье. Интенсивную, резкую боль вызывают механические травмы, растяжение сухожилий и связок.

Боль в мизинце правой руки

Может быть симптомом следующих заболеваний:

Ревматоидный артрит.
Синдром карпального канала.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Вывих, травма пальца.
Синдром Рейно.
Невропатия локтевого или лучезапястного нерва.
Ганглинарная киста запястья.
Травма или перелом локтевого сустава.
Бурсит локтя.
Реже — туннельный синдром.
Остеомиелит – гнойный, некротический процесс в костной ткани, как правило поражающий кисть руки и пальцы, в том числе мизинец.

Боль в мизинце правой руки может быть проявлением эпикондилита — дегенеративно-дистрофического заболевания сустава локтя.

Тянущая боль в правой руке

Чаще всего провоцируется плечевым периартритом, нарушением структуры шейного отдела позвоночного столба. Боль завивается постепенно, и распространяется от плеча в руку, что значительно снижает двигательную активность верхней конечности. Плечелопаточный периартрит редко бывает вторичным, он является типичным нейродистрофическим заболеванием. Также тянущая боль в правой руке – это основной симптом профессиональной болезни – туннельного синдрома, причиной которого является ущемление нервных окончаний в запястье в результате постоянной нагрузки или некомфортного положения руки при работе. Статическая, долговременная нагрузка на мышцы руки, выполнение монотонных движений приводит к механическому повреждению срединного нерва, расположенного между сухожилиями и костями.

[9], [10], [11]

Боли в плече, вызванные тендинитом бицепса

Причинами развития воспалительного процесса, вызванные тендинитом бицепса
К группам риска относятся
Диагностическое определение
Лечение воспалительного процесса бицепса

Плечевое соединение в строении плеча включает бицепсовую связку, выполняющую своеобразную стабилизирующую функцию. Воспалительный процесс в сухожилии длинной головки двуглавой мышцы плеча и в соединяющейся с ним плечевой двуглавой мышце, обозначается термином тендинит, а при функциональном местонахождении сухожилия и мышц, развивающийся воспалительный процесс — тендинит бицепса. Воспалительные процессы, активируются нестабильной позицией головки плечевой кости во время движения, что нарушает общую функцию плечевого сустава.

тендинит бицепса

Причинами развития воспалительного процесса вызванные тендинитом бицепса

Причинами развития воспалительного процесса могут быть:
— постоянные чрезмерные нагрузки на сухожилие, вызывают дегенеративные нарушения в его тканях, что приводит к снижению и потере прочных свойств непрерывных волокнистых структур сухожилия и может приводить к его разрыву;

— хронические перенапряжения, вызывающие появление постоянных микротравм сухожилия;
— разорванная поперечная связка плеча не выполняет сдерживающей функции сухожилия бицепса, и оно выходит из биципитального углубления, вызывая его раздражение;
— многократные движения головки плечевой кости, приводят к нестабильности плеча и не стабильного положения головки плечевой кости из-за нагрузки, приходящейся на мягкие ткани;
— изменение анатомического положения плечевого сустава (вывих) вызывает повреждения сухожилия или сдавление его в субакромиальном пространстве;
— повреждения в ротаторной манжете вызывает ослабление сухожилия бицепса;
— реактивная и дегенеративная кальцификация сухожилий;
— ущемление мягких тканей, находящихся между головкой плечевой кости и верхним участком лопатки.

Воспалительный процесс

Воспалительный процесс (тендинит биципса) может возникать и при наличии
других патологий, присутствующих в плечевом суставе и его структурах, участвующих в соединении мышцы с костью.
В процесс воспалительного процесса сухожилия бицепса плеча может вовлекаться капсула сустава и окружающие ее ткани.
Развитие процесса воспаления может происходить постепенно, при процессе старения, или появляться внезапно, в результате травм и стресс-факторов. Часто сочетается с нарушениями ротаторных функций плечевого сустава. Может появляться с одинаковой частотой, как у мужчин, так и у женщин в подростковом возрасте и в большей степени в периоде от 25 до 40 лет.

К группам риска относятся

К группам риска относятся, люди, занимающиеся:
спортом и профессиями, при которых выполняются часто повторяющиеся толкающие и ротационные движения, нагрузка от которых приходится на места прикрепления мышц к кости в плечевом поясе.

Описание болей: Боли могут быть в виде слабых или резких проявлений, достаточно продолжительными. Усиление боли отмечается по мере развития воспалительного процесса, которое в начале процесса может не иметь никаких проявлений и боль может быть кратковременной. При переходе процесса в следующую стадию, боль будет появляться после физических нагрузок и будет более выраженной. При длительных приступах болей, даже в состоянии покоя от 6-8 часов начинается тяжелое течение процесса.
Лолизация болей: Боли проходят по верхней поверхности плеча, по нижней передней области мышцы бицепса, с увеличением интенсивности в ночное время, во время нагрузки, связанной с подъемом тяжестей, выполнением тянущих, вращающих движений, при положении лежа на больной стороне плечевого сустава. Чувствительность может ощущаться, в месте соединения бицепса с двуглавой мышцей. Активизация воспалительного процесса может вызывать локальное покраснение кожи. Возможно присутствие щелкающего звука в суставе. Рука может находиться в вынужденном положении, с ограничением движений.
Верхняя часть бицепса, находящаяся в скованном положении может говорить о возможном повреждении его поперечной связки. В случае разрыва одного из бицепсных сухожилий возможно появление припухлости.

Диагностическое определение

Диагностическое определение доступно при пальпации болезненных точек воспаленного сухожилия. Положительный симптом Ергасона может говорить о смещенном положении сухожилия двуглавой мышцы. Рентгенография исключит другие патологии плечевого сустава. Выявление разрыва связки плеча возможно при помощи компьютерной визуализации изменения магнитных волн.

Лечение воспалительного процесса бицепса

Лечение воспалительного процесса бицепса — длительное (несколько месяцев).
Обеспечение покоя плечевому суставу уменьшает проявление болевых ощущений. Применение противовоспалительных средств, действует на снижение процесса воспаления. Облегчения болевых ощущений достигается путем введения глюкокортикоидов. Производится в сухожилие от выступа надсуставного бугорка длинной головки двуглавой мышцы плеча. В последующем выполняются комплексные упражнения для плечевого сустава, с постепенным увеличением амплитуды движений.
В редких случаях, когда не достигается удовлетворительного терапевтического эффекта при консервативных методах лечения, рекомендуется хирургическое вмешательство.

Осложнения: появляются при хроническом течении заболевания — атрофия бицепса и дельтовидной мышцы.

Рекомендация для профилактики тендинита бицепса: во время выполнения движений плечевым суставом, необходимо давать полноценный отдых мышцам.

Очень болит бицепс — причины, профилактика и лечение

Бицепс или двуглавая мышца присутствует в мускулатуре плеча и бедра. Эти мышцы сравнительно небольшие, однако выполняют решающую роль в двигательной активности тянущего типа. Вероятность повреждения этой группы мышц достаточно велика и приносит значительные болезненные ощущения.

Причины и профилактика повреждений бицепсов

Наибольшее число травм бицепсов наблюдается у спортсменов, а именно: бодибилдеров, теннисистов,футболистов, бегунов, спринтеров. Такие травмы мышц являются для них частью их спортивной жизни. Но,одновременно, являются четким показателем утраты некоторой доли профессионализма. Согласно статистике, больше всего травм такого рода у спортсменов, добившихся в спорте значительных успехов и высот. Этот факт объясняется очень легко: спортсмен поверил в себя и свои силы, приобрел некую степень самоуверенности и перестал уделять должное внимание предварительному разогреву. Любая физическая нагрузка на мышцы, в обязательном порядке, должна совершаться только после тщательного разогрева и подготовки. Разминка необходима, чтобы в мышцы поступило достаточное количество крови и они были готовы к последующим нагрузкам.

Еще одно правило для избежания травм мышц: прислушивайтесь к своему телу, научитесь определять нетипичные болевые ощущения. Лучше сходить к врачу на простой профилактический осмотр, чес потом проходить затяжное лечение.

Очень часто спортсмены в погоне за успехом и победой не дают своему организму отдыхать, изнуряя его чрезмерными физическими нагрузками. Такая методика абсолютно неверная. Ведь при таких нагрузках в мышцах накапливается избыточная молочная кислота, что приводит к сильным болезненным ощущения. И спортсмен, в конечном итоге, вообще не сможет тренироваться. Тренируйтесь по принципу: все должно быть в меру!

Огромное значение на состояние мышц оказывает образ жизни человека.Чтобы избежать травм и болевых ощущений, необходимо заниматься плаванием, проходить курсы массажа и отказаться от вредных привычек. Это способствует активизации обменных процессов в тканях и мышцах, а также усилит их способность к регенерации и устойчивость к сильным физическим нагрузкам.

Если же говорить о конкретных заболеваниях, которые могут привести к болевым ощущениям в бицепсах, то это разрыв и тендинит бицепса.

Причиной разрыва бицепса плеча или бедра может послужить единичная мощная физическая нагрузка на мышцу или нагрузка, которая имела накопительный характер во времени. Очень часто травма плечевого бицепса происходит у людей, профессионально занимающихся теннисом или метание тяжелых предметов. Травма бицепса бедра обусловлена перерастяжением этой мышцы на задней поверхности ноги. Группа риска возникновения такой травмы: футболисты и спринтеры. Для таких спортсменов частым является внезапное начало колоссальной физической нагрузки на бицепс бедра и поэтому для них важно предварительно хорошо размяться.

Тендинит называют болезнью бодибилдеров. Почему так? Да, очень просто: именно эти спортсмены выполняют очень мощные физические упражнения на грудь. А тендинит — это воспалительное заболевание сухожилия, которое прикрепляет верхнюю часть бицепса к плечу.Причин возникновения данного заболевания несколько:

— повышенная физическая нагрузка;

— микротравмы, которые при отсутствии лечения дают воспалительный процесс;

— наличие сопутствующих заболеваний в организме, например, ревматоидного артрита.

Нужно помнить, что это заболевание может перейти в разряд хронических и поэтому его легче предотвратить, чем лечить. Чтобы у вас не развился тенденит бицепса правильно распределяете физическую нагрузку во время тренировок, избегайте длительно делать однообразные упражнения на плечевой сустав, чередуйте интенсивные нагрузки с полноценным отдыхом.

Лечение травм бицепса

Для каждого вида травмы предусмотрены свои методы и схема лечения.

При разрыве бицепса плеча незамедлительно к травмированному месту нужно приложить лед, наложить сдавливающую повязку и зафиксировать поврежденную конечность в одном положении. После чего нужно как можно раньше прибегнуть к оперативному вмешательству для восстановления мышцы.Если этого не сделать, то рука навсегда может утратить силу при сгибании. Реабилитационный период подразумевает полный отказ, на первых этапах, от каких-либо физических нагрузок. Больному необходим покой и неподвижность. С разрешения врача, через некоторое время можно приступать к облегченным тренировкам. В среднем, на восстановление уходит от 4 до 6 месяцев.

При повреждение бицепса бедра в результате перерастяжения необходимо также приложить лед и обеспечить полный покой. В зависимости от степени тяжести растяжения к занятиям спортом можно будет вернуться через 4- 6 недель.

Лечение воспаления сухожилия бицепса может осуществляться медикаментами: введение инъекций кортикостероидов в место локализации воспаления. Также можно проводить электрофорез с лидазой. В этот период плечевой сустав должен быть зафиксирован. Какие- либо физические нагрузки запрещены.Если медикаментозная терапия не дает эффекта, показано оперативное вмешательство. Через 3 недели после операции можно заниматься легкими физическими упражнениями, а через 8- 12 недель — переходить к тяжелым.

Боль в мышцах плеча причины, лечение

Содержание статьи:

Причины появления болей

Болезненность мышц рук медики именуют таким термином, как миалгия. Чтобы заняться устранением проблемы, следует понять, что ее вызывает. Причин таких болей может быть множество. Если болевой синдром сохраняется продолжительное время, следует показаться врачу. Квалифицированный специалист назначит комплексную диагностику и сможет установить первопричины, поставить верный диагноз. Опасность мышечной боли в руках в том, что ее могут вызывать не только безобидные причины, но и опасные для здоровья и даже жизни человека патологии.

Частые причины миалгии – это:

Травмы. При травмировании верхних конечностей могут возникнуть боли различной интенсивности, локализации, продолжительности. Именно разного рода механические повреждения являются частым «виновником» мышечной боли в руках. Как правило, травмы ручной мышцы сопровождаются острой болью, отечностью, неприятными ощущениями при пальпации, другой малоприятной симптоматикой.

Полимиозит. Серьезная патология, которая заявляет о себе не только болью в мышцах верхних конечностей, но и их слабостью, гипотрофией.

Инфекционные недуги. Самые распространенные «виновники» такого рода болей – грипп, миозит, токсоплазмоз, трихинеллез и другие.

Интоксикация организма. При отравлении угарным газом, алкоголем или свинцом человек также может испытывать боль разной интенсивности в различных частях тела, в том числе и в мышцах рук.

Нарушение метаболизма. Чаще всего речь идет про нарушение обменных процессов, которые наблюдаются у диабетиков.

Фиброзит. Заболевание, для которого характерно поражение отдельных участков рук, сильные мышечные боли в соединительной ткани. Человека могут беспокоить общее недомогание, сонливость или бессонница, повышенная психоэмоциональная возбудимость.

Мышечный ревматизм. Недуг, которым страдают многие люди, перешагнувшие возрастную отметку в 50 лет. Помимо болей, человек ощущает напряжение в мышцах, преимущественно в области плечевого сустава.

Невралгии. Болевые ощущения имеют волнообразный характер (то проходят, то снова появляются), начинают «расходиться» на близлежащие нервные волокна. Болевой синдром периодически исчезает: в промежутках между такими приступами человек чувствует облегчение.

Неприятная мышечная симптоматика в руках может быть следствием паразитарного миозита, который наблюдается при поражении мышц паразитами.Остеомиелит. Относительно редкая патология, которая характеризуется воспалительным процессом в костных тканях и заявляет о себе сильными острыми болями, продолжительными по времени.

Судороги в мышцах верхних конечностей. Вызывают сильные боли в результате кратковременного сокращения некоторых групп мышц. Для устранения болевого синдрома достаточно выполнить манипуляции, направленные на расслабление мышечной ткани.

Растяжение мышц и связок. Слишком быстрое и активное мышечное растяжение приводит к возникновению болей в руках в последующие несколько дней. Если растяжение было не сильным, то уже через 3-4 дня боли проходят самостоятельно без какого-либо лечения. Если речь идет про сильное растяжение, то болевой синдром может сохраняться в течение 2-3 недель, сопровождаться отечностью и гематомами на руках. В случае разрыва связок боль носит острый, ярко выраженный характер. Человек не может свободно двигать руками, удерживать в руках предметы.

Межпозвоночные грыжи позвоночника, «суставные» патологии и недуги (артрит, артроз) и остеохондроз. Данные заболевания также протекают на фоне мышечной боли в руках, сопровождаются онемением верхних конечностей, нарушением их подвижности, ощущением ползания «мурашек», головными болями.

О других причинах боли в руках – читайте тут.

Болит Бицепс Левой Руки

Как накачать бицепс в домашних условиях. Как накачать бицепс гантелями. Как накачать руки дома без гантелей и штанг. Фото.

Как накачать бицепс в домашних условиях. Как накачать бицепс гантелями.

Итак, как укрепить мышцы рук без спортзала? Упражнения для укрепления мышц рук: Трицепс. «трицепсывые» отжимания от пола. Техника выполнения: прими положение лежа на полу, как при обычных отжиманиях.

Как накачать руки дома без гантелей и штанг.

Бывают моменты когда люди испытывают болевые ощущения в конечностях, и не знают как с этим быть. Мы хотим посоветовать вам посмотреть видео материалы, посвященной теме боли в руках.

В нашей специальной рубрике собраны только проверенные видеоматериалы о боли в руках, чтобы помочь вам и вашим близким.

Болят и не разгибаются руки после качалки.

virtu0z Link Профи (675), закрыт 6 лет назад

На днях записался в качалку. Начал с кривой, сделал 20 подходов по 15 раз, нормальным хватом(с общим весом 15 кг) Потом прямой, обратным хватом 10 подходов по 15 раз, потом еще пару раз подтянулся. На следущий день немного побаливали бицепсы, а к вечеру просто руки перестали сгибатся и разгибатся, и всё это сопровождается адской болью, что делать? не порвал ли я мышцы?

Простите, но такой дроч штангой делать просто глупо, тем более сначала, а объема бица, к которому, я думаю, вы стремитесь — вам не видать. Да и никто так бицепс вообще не качает. То что болят руки и не разгибаются — нормальная ситуация, вы ведь подгружаете не только бицепс, но и предплечья, а после хорошей тренировки они должны побаливать, так как вся нагрузка по удержанию штанги или гантелей падает на них. И уверяю, такой будет еще не раз, а пройдет либо дня через 4 как сказали, либо на следующей тренировке вы заметите что они уже болят не так и разгибаются более-менее.

mmm mmm Мыслитель (8317) 6 лет назад

ни фига себе начало! так и перетрудиться недолго. мясо всегда болит когда его с непривычки грузят. ч-з несколько дней пройдет — привыкнут

Cvabrus Мыслитель (7570) 6 лет назад

это растяжение с непривычки, 4 дня и пройдет возми ксефокам 08 и мазь ДИП + тромблесс гель

Олег Ефремов Мудрец (12446) 6 лет назад

Боль — это молочная кислота, она всегда выделяется у новичков или после длительного перерыва. А чтобы мышцы не болели и начали разгибаться их нужно размять лёгкой физзарядкой. Каждой мышце для роста и восстаноаления необходимо 48 часов.

Tiguan Просветленный (33660) 6 лет назад

по первых разминку надо делать всегда во вторых на первой тренировки нельзя сильно грузиться

Вещий Олег Мыслитель (9988) 6 лет назад

Это с непривычки. В следующий раз в качалку иди, когда мышцы пройдут. Я как-то, после большого перерыва, в футбол поиграл, так ноги 2 дня гудели, а потом — нормально, ноги привыкли.

Константин Карасёв Просветленный (20460) 6 лет назад

мышцы забились. надо идти в баню распаривать.

Кирилл Алесковский Мыслитель (6145) 6 лет назад

))))))))))))))))) Нет, не порвал. Если бы порвал, то гематома была бы огромная.

fitnesspoint ru Мыслитель (5967) 6 лет назад

Мышцы ты не порвал, но вот тренинг выбрал неверный. Нельзя так себя перенапрягать в первое время. А боль вызвана скоплением молочной кислоты в мышцах- это пройдет через некоторое время, зависит от питания, сна и организма.

markos Профи (882) 6 лет назад

Да нормально это, поболит дня три и перестанет, только для новичка очень много подходов на одну группу мышц перетренируешся и в застой уйдеш. Составь грамотно программу или тренера попроси чтоб составил.

Александр Б. Просветленный (36424) 6 лет назад

Нет не повредил ты мышцы! Все это с не привычки! Пройдет дня через 4.

иван Мастер (1696) 6 лет назад

ебать: Dты хочешь изюм, а не руки. обратись к тренеру или занимающимся людям длительное время пускай помогут составить тебе программу, а еще лучше всего первый месяца 3 делай базу присед, становая тяга, жим лежа. а болят это норма. я занимаюсь несколько лет и каждый день как первый раз болят=)можно разогревающими мазями растирать или ванну с солью принимать=)

Виталий Белянушкин Ученик (179) 9 месяцев назад

GymUP качая железо ПРИЛОЖЕНИЕ СКАЧАЙТЕ И ВСЕ!

Екатерина Гайко Ученик (165) 5 месяцев назад

у меня такая же проблема была, в данное время я занимаюсь без веса или же с помощью своего веса, надо делать суставную гимнастику и развивать связки и мышцы, только маленьким весом. у меня пока с апреля месяца ещё не восстановились сухожилия и локоть, а так хочется опять в зал вернуться. ((((

Татьяна Шапарь Ученик (120) 5 месяцев назад

После любой силовой нагрузки необходимо растянуть работающие мышцы.

Причины боли в мышцах плеча

Периартикулярные боли в плече чаще всего провоцируются нестабильностью сустава, которая в свою очередь может быть вызвана такими факторами:

Перенапряжение, растяжение связок плечевого пояса при интенсивных силовых тренировках.
Повреждение, воспаление суставной сумки.
Растяжение мышц, расположенных возле суставной сумки, в результате компенсаторной самокорректировки функции сустава.
Повреждение хряща суставной впадины, отсутствие опоры для бицепса.

В целом причины боли в мышцах плеча можно разделить на три нозологические категории:

Изолирование дегенеративное, воспалительное или травматическое повреждение мышечных сухожилий:

Тендинит мышц вращательной манжеты.
Кальцифицирующий тендинит.
Тендинит двуглавой мышцы.
Различные виды разрывов сухожилий.

Распространенное (диффузное) поражение капсулы сустава плеча невоспалительного характера – капсулит
Комплексное повреждение периартикулярной системы – субакромиальный синдром.

Подробное описание причин боли в мышцах плеча.

Тендинит – острое или хроническое воспаление сухожилий, окружающий плечевой сустав. Повреждение сухожилия неизбежно влечет за собой боль в мышцах плеча из-за тесной анатомической взаимосвязи этих структур. Тендинит может поразить как мышцу вращательной манжетки, так и двуглавую, надостную, подостную, подлопаточную мышцы. Кроме того, существует кальцифицирующий тендинит, при котором в тканях сухожилия накапливаются кальцификаты.
Воспаление сухожилия внутренней зоны плеча, мышцы-сгибателя, тендинит бицепса. Боль отличается интенсивностью, постоянством, усиливается при движении рук.
Воспаление сустава – бурсит. Заболевание тесно связано с перенапряжением, спортивными травмами. Кроме болевого симптома бурсит проявляется отечностью в зоне бурсы, часто боль иррадиирует в руку, ограничивая объем движений.
Синдром «замороженного плеча» или ретрактильный капсулит. Это синдром рефлекторного дистрофического поражения капсулы сустава плеча с параллельным поражением костных структур в виде остеопороза.
Плечелопаточный периартроз – синдром, который до сих пор активно изучается, так как истинная его этиология не выяснена. Кроме того, характер боли при плече-лопаточном периартрозе может варьироваться от острой, усиливающейся боли до ноющей, постоянной. Боль не стихает в покое, может сопровождаться бессонницей, заметно ограничивает движения руки.
Миофасциальный болевой синдром – типичное заболевание мышечной ткани в различных зонах тела, однако излюбленным местом локализации для МФБС является плечевой пояс, поясница. Миалгия, сопровождающая напряженные мышцы, развивается в четко определенных местах – триггерных точках.
Вертеброгенные причины боли в мышцах плеча чаще всего кроются в остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда развивается вторичное осложнение – радикулопатия. Считается, что остеохондроз может быть одним из факторов, провоцирующих плечелопаточный периартрит, периартроз.

Также боли в мышцах плечевого пояса могут быть вызваны такими синдромами, заболеваниями:

Импиджмент-синдром.
Polymyalgie rheumatica – ревматическая полимиалгия.
Невралгическая амиотрофия, миелопатия.
шейного или грудного отдела позвоночника.
Боль в мышечной ткани плеча как отраженный симптом при заболеваниях бронхо-легочной системы, сердца, диафрагмы, печени.

Поскольку болевой мышечный симптом чаще всего не носит острый характер, выявить его причины своевременно удается не всегда. Чаще пациент обращается к врачу с уже сформированным болевым хроническим синдромом и множеством сопутствующих реакций, признаков, что значительно усложняет диагностику мышечных болей в плечевом поясе.

Почему болят бицепсы

Если болит бицепс после тренировки, скорее всего во время выполнения упражнений произошло повреждение этой части тела. Подобные неприятные ситуации могут быть связаны с:

Обеспечением чрезмерных физических нагрузок. Это чревато скоплением молочной кислоты в избыточных количествах и появлением сильных болезненных ощущений.
Образом жизни человека, занимающегося спортом. Важную роль в предотвращении различного рода спортивных травм играет отказ от вредных привычек, прохождение курсов массажа и занятие плаванием. Только в условиях ответственного подхода может быть обеспечена активизация обменных процессов в тканевых структурах и усиление их способностей к восстановлению.

Как показывает спортивная практика, если болят бицепсы руки, то речь может идти о таких серьёзных повреждениях, как разрывы, которые чаще всего возникают на фоне единичной мощной физической нагрузки, оказываемой на данную область. С подобными травмами не понаслышке знакомы спортсмены, профессионально занимающиеся теннисом или метанием тяжёлых предметов.

Если сильно болит бицепс, причина этой малоприятной симптоматики может скрываться и в развитии тендинита – профессионального заболевания бодибилдеров, проявляющего воспалением сухожилий, служащих своеобразным соединением между верхней частью бицепса и плечом.

Болезнь эта чаще всего связана с повышенной физической нагрузкой, микротравмами, которые в условиях отсутствия надлежащего лечения становятся причиной воспалительных процессов, а также сопутствующими заболеваниями (самым распространённым считается ревматоидный артрит).

Как определить разрыв?

Как уже было сказано, чаще всего мышца бицепса болит по причине разрывов, происшедших на фоне оказания чрезмерных физических нагрузок. Определить возникновение разрыва достаточно просто, ведь эта патология проявляется характерной симптоматикой, представленной:

Иногда слышимым щелчком или хрустом, который можно заметить в момент разрыва.
Неожиданным появлением острых болезненных ощущений в плече. В дальнейшем происходит постепенное уменьшение болезненности и её полное исчезновение по истечении 3 недель с момента получения травмы.
Болезненностью и дискомфортом, которые ощущаются при попытках напрячь мышцы.
Появлением кровоподтёков на плече с передней стороны. Уже через 2-3 дня можно наблюдать постепенное перемещение кровоподтёка, который расширяется и может достигать кисти.
При пальпациях мышцы также отмечается возникновение характерной болезненности.
Слабостью в движениях плечевого и локтевого суставов.
Затруднением поворотов предплечья.

К сожалению, самостоятельно определить травму достаточно сложно, ведь для этого нужен квалифицированный подход. Поэтому настоятельно рекомендуется обращаться к врачу, если болят бицепсы. Делать это нужно незамедлительно для облегчения самочувствия и обеспечения должного восстановления.

Что делать при болях в бицепсе?

Конечно же, при любой спортивной травме крайне важна своевременная ответная реакция. Но для начала нужно определиться, о каком типе повреждения идёт речь. Так, первым действием при разрывах должно стать прикладывание льда к месту повреждения, с последующей его фиксацией с применением сдавливающей повязки. Необходимо обеспечить абсолютный покой повреждённой конечности и исключить любые её движения.

После оказания первой помощи следует незамедлительно обратиться к специалисту. К сожалению, многие игнорируют это требование, что является большой ошибкой. Такие повреждения, как разрывы, нуждаются в тщательном обследовании, ведь в некоторых случаях для сохранения функциональности конечности требуется лечение посредством оперативного вмешательства. Только квалифицированный специалист сможет оценить степень повреждения и определиться с оптимальным лечением.

Если болит левый бицепс или правый по причине воспаления сухожилий, то для устранения симптоматики понадобится проведение соответствующей медикаментозной терапии. В этих целях в повреждённую область вводят кортикостероиды, а дополнительные методы лечения представлены электрофорезом.

Заключение!

Любое лечение сопровождается реабилитационным периодом определённой продолжительности

Во избежание серьёзных нарушений крайне важно чётко следовать всем предписаниям и рекомендациям лечащего врача.

Видео об устранении болей

//www.youtube.com/embed/xzw1d3Xf1TM

Лечение воспалительного процесса бицепса

Осложнения: появляются при хроническом течении заболевания — атрофия бицепса и дельтовидной мышцы.

Рекомендация для профилактики тендинита бицепса: во время выполнения движений плечевым суставом, необходимо давать полноценный отдых мышцам.

Различные методы лечения тендинита плечевого сустава

В первую очередь лечение плечевого тендинита зависит от стадии, в которой протекает болезнь. Если заболевание смогли диагностировать на раннем сроке его развития, возможно применение довольно щадящего способа терапии. Ее основополагающими пунктами являются:

Холодные компрессы (вспомогательная терапия).
Снижение нагрузки, подвижности сочленения и пораженного сухожилия.
Фиксирование диартроза при помощи бандажа, наложения эластичного бинта либо шины.

Обязательно назначение физпроцедур, которые включают в себя;

Магнитно-резонансную терапию.
Ударно-волновые процедуры.
Лазерную терапию.
Ультрафиолетовые и лучевые воздействия.
Электрофорез.
При хроническом тендините применяют парафиновые и грязевые накладки (аппликации).

Одним из первых методов лечения является применение препаратов:

Противовоспалительных.
Антибиотиков.
Обезболивающих.
Противомикробных.

После купирования острой стадии болезни и начала адекватной терапии, врачи добавляют к основному лечению комплекс лечебной физкультуры. При отсутствии противопоказаний советуют делать массаж гиперемированной зоны.

При сложном течении болезни современная медицина предлагает более консервативное лечение противовоспалительными препаратами. Диагностируя кальцинирующий тендинит делают особые манипуляции для выведения солей из сухожилия.

В эту процедуру входит введение в сустав двух иголок с широким отверстием. С их помощью физиологическим раствором производят вымывание солей. После промывания рекомендуется назначить массаж, терапию холодом, различные физпроцедуры и лечебную гимнастику. Можно использовать .

Если все вышеперечисленные мероприятия не приводят к желанному результату, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Верным решением является применение артроскопа – специального медицинского аппарата, оснащенного видеокамерой.

Артроскоп вводят в промежуток между суставом и двуглавой мышцей, чтобы детально изучить состояние пораженного сухожилия. В такой же мере можно провести и обычную полосную операцию с применением разнонаправленных препаратов (нестероидных лекарственных средств), что является классическим вариантом.

В среднем, реабилитация после хирургического вмешательства занимает два-три месяца. До полного восстановления функциональности сухожилия, двуглавой мышцы и сустава в целом должно пройти около трех-четырех месяцев.

Боль в мышцах рук, как симптом серьезных заболеваний

Правильное название мышечной боли – миалгия. Она обнаруживается путем пальпации болезненного участка, имеет свойство развиваться спонтанно, во время начала движения в мышце. Миалгия часто является предшественницей появления других симптомов указывающих на степень поражения мышечной структуры и вовлечения окружающих тканей, в том числе костной или суставной, в общий болезненный процесс.

Приведем неполный список наиболее распространенных заболеваний, общим симптомом для которых является боль в мышцах рук:

миозит (простудный и паразитарный) и полиомиозит. При миозите идет воспаление мышечной ткани, возникающее на фоне простудных явлений. Разогретые мышцы долгое время подверженные влиянию низких или холодных температур могут воспаляться, вызывая сильную боль в мышцах рук. В результате заражения гельминтами, например, токсоплазмами, трихинеллами, которые обитают в мышечных волокнах, развивается паразитарный миозит. Размножение паразитов, их жизнедеятельность сопровождается сильными болевыми ощущениями. Боли могут быть периодическими или постоянно ноющими или дергающими, переходящими в общее неприятное ощущение по всей руке. Полимиозит приводит к ослаблению мышцы в целом, к ее гипертрофии;
многие инфекционные заболевания, в том числе грипп;
различные мышечные травмы. В этом случае наблюдается отечность места поражения, сильная и резкая боль в мышцах рук, местное повышение температуры тела и возможно частичная или полная обездвиженность конечности;
диффузные вирусные поражения мышечной структуры. Возможно развитие под действием все того же вируса гриппа. Боль в мышцах рук ярко выраженная, острого характера. Показательным симптомом диффузной миалгии является наличие болезненных точек в определенных местах, из называют «триггерными точками». При пальпации триггерных точек боль в мышцах рук значительно увеличивается. Страдает общее состояние, появляются апатии и депрессии, боль в мышцах рук изматывает, приводит к развитию бессонницы;
невралгии характеризуются приступообразными болями, которые отмечаются по ходу основного пораженного нерва. Болевой приступ длиться от нескольких секунд до десятка минут. Потом боль в мышцах рук проходит бесследно и может долгое время не напоминать о себе;
ревматоидное поражение, при котором страдают не только мышцы плечевого пояса, но и тазовой области. Развивается преимущественно в пожилом возрасте;
неприятное явление, которое может сопровождаться болями разной интенсивности – мышечные судороги. Причина появления судорог может быть разной, выявление ее носит достаточно длительный характер и проводиться только с учетом лабораторных и диагностических мероприятий. Снятие судороги проводиться путем расслабления, расположив конечность в состояние покоя на горизонтальную поверхность, массажными движениями довершить полное расслабление, после чего наложить мокрое полотенце, смоченное в холодной воде. Приятный холод позволяет достаточно быстро снять проявление судороги в расслабленной мышце.

Болит бицепс правой руки | Лечение Суставов

Что предпринять при ноющей боли в плечевом суставе?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плечевой сустав по своей природе уникален. На протяжении целого дня на него приходится большое количество нагрузки, поэтому не странно что у большинства людей, как в молодом, так и в зрелом возрасте, возникают проблемы з его правильным функционированием.

Что делать если сильно болит плечевой сустав
Видео по теме

Определение причины, вызвавшей нарушение работы сочленения, является важным этапом в процессе дальнейшего лечения, а к сожалению, таких причин предостаточно. Вызвать дискомфорт могут:

Тяжёлые физические нагрузки
Мало подвижный образ жизни
Занятия спортом, неправильные выполнения упражнений
Неправильная осанка, сутулость
Получения ушибов, вывихов или переломов

При хронических и острых недомоганиях необходимо обратится в клинику, для предотвращения усложнений. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Какие бывают боли в плечевом суставе

Для определения наиболее эффективного способа лечения, суставные неприятные ощущения разбиваются на такие категории:

Острая боль, отдает в руку, и ощутима при повороте головы. Возможны усиления в ночное время суток, перерастая в нестерпимые болевые ощущения. В слишком запущенных случаях болеющий не может поднять руку.
Возможные заболевания:
Артрит – суставное воспаление, является наиболее часто встречаемым случаем заболевания.
Артроз – также часто встречаемое заболевание, наиболее распространенное в людей пожилого возраста. Причинами могут быть ушибы, вывихи, растяжения или переломы. Человеку тяжело выполнить движения рукой
Неврит плечевого нерва – бывает из-за воспалительных процессов, опухолей травм.
Капсулит – болезнь которая максимально сковывает движения руки
Тендобурсит – это воспаление суставной сумки. Причины заболевания – отложения солей кальция. Характерные симптомы: дискомфорт во всей руке, отдающийся в шею.
Хронические боли
Заболевания:
Тендинит – воспаление сухожилий, которые окружают сочленение. Хронические проблемы вызываются через трение сухожилий об поверхность сустава.Тендинит бицепса – воспаление сухожилия внутренней части плечевого сустава. У болеющего постоянные боли в плече.
Бурсит – характерное заболевание для людей занимающ

Разрыв длинной головки бицепса левой и правой руки: фото и лечение мышцы | Ревматолог

Разрыв двуглавой мышцы (бицепса) происходит во время резкого сгибательного движения рукой в локтевом суставе или при интенсивных и продолжительных тренировках.

Такие травмы очень распространены в бодибилдинге, при подъеме штанги на бицепс. В тот момент, когда нагрузка переносится на мышцу, недостаточно разогретые волокна могут не выдержать и разорваться. В этой статье рассмотрим, как определить разрыв мышцы бицепса и основные методы его лечения.

Основные причины разрыва бицепса

Двуглавая мышца плеча, или бицепс, состоит из двух головок, обеспечивающих ее фиксацию в проксимальной части:

длинной головки, которая фиксируется к верхнему отделу суставной поверхности лопатки,
короткой головки, которая фиксируется к клювовидному отростку лопатки.

Низ мышцы крепится дистальным сухожилием к лучевой кости. Повреждения могут возникнуть как в проксимальной (плечевой), так и в дистальной (локтевой) части.

Факт. Самая частая травма бицепса – разрыв длинной головки – встречается в 1-2 случаях на 100000 человек в год. На втором месте по частоте разрыв дистального сухожилия.

Разрыв мышцы – это травма, которая возникает при ее резком сокращении (например, падении) или чрезмерной нагрузке (при подъеме тяжестей) в районе мышечного брюшка или в месте перехода мышцы в сухожилие.

Чаще всего разрывы мышц случаются у профессиональных спортсменов: гимнастов, тяжелоатлетов, борцов, волейболистов, гребцов и т. п.

Виды разрыва бицепса:

частичный – сухожилие отрывается не полностью,
полный – наиболее опасный, когда происходит полный отрыв сухожилия от места крепления.

Травмы сухожилия нередко возникают у людей старше 40 лет. Причиной тому становится изнашивание сухожилий и патологические состояния суставов плечевого пояса.

В группу риска попадают также заядлые курильщики и спортсмены, употребляющие стероиды. И то, и другое приводит к нарушению питания сухожилий и, как следствие, может закончиться травмой.

Симптомы

Главный симптом разрыва мышцы – интенсивная боль в месте ее повреждения. Интенсивность боли зависит степени и характера повреждения. В момент разрыва раздается характерный щелчок, возникает резкая боль, при сгибании руки в локтевом суставе болевые ощущения усиливаются.

Помимо сильной боли возникают другие симптомы:

нарушается работа мышцы,
проявляются дефекты в мышце при осмотре и пальпации,
при полном разрыве мышца выбухает в противоположную сторону от отрыва,
гематома и отек в месте травмы (см. фото).

Примечание. Основная часть травмированных людей с разрывом бицепса – мужчины. Это объясняется тем, что сильная половина человечества подвержена наиболее тяжелой физической нагрузке на руки.

Диагностика

При возникновении боли в бицепсе правой или левой руки или других вышеуказанных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Диагностика травмы основывается прежде всего на устном опросе пациента и визуальном осмотре места повреждения. После этого больного направляют на обследование, которое позволит определить точный диагноз и специфику повреждения.

Есть несколько методов проведения полной диагностики:

рентгенологическое обследование выявляет костные изменения и косвенные признаки разрыва в сухожилиях бицепса,
ультразвуковое исследование показывает крупные участки повреждения,
МРТ-обследование – наиболее информативный метод, позволяющий выявить даже небольшие повреждения,
исследование рефлексов исключает неврологические расстройства.

Лечение

Метод лечения разрыва бицепса левой или правой руки всегда зависит от характера повреждения, возраста и физических показателей пациента.

При частичном разрыве мышц, как правило, накладывают гипс, фиксируя поврежденную конечность в определенном положении, таким образом предусматривая максимальное сближение краев пострадавшей мышцы.

Полный разрыв мышц требует хирургического вмешательства, при котором на саму мышцу накладывают хирургический шов. Это делают и в том случае, если произошел отрыв сухожилий.

Основные методы лечения:

хирургия,
физиотерапия,
ЛФК,
рефлексотерапия, остеопатия.

Далее рассмотрим каждый способ лечения более подробно.

Хирургия и медикаментозное лечение

Хирургическое вмешательство используют, как правило, для лечения молодых пациентов. Общий принцип операций при разрыве бицепса заключается в восстановлении точки прикрепления дистального сухожилия. Варианты фиксации применяют разные, их выбирает лечащий врач на основании индивидуальных особенностей травмы.

Чаще сухожилие закрепляют при помощи якорных фиксаторов, это позволяет сделать разрез минимальным.После этого руку фиксируют специальной повязкой. Полное выздоровление наступает спустя 3-4 месяца.

Для снижения воспалительных процессов и устранения болевого синдрома показан прием НПВС: «Ибупрофен», «Нурофен», «Диклофенак», «Найз».

Физиотерапия

В период реабилитации рекомендуются физиопроцедуры для ускорения регенерации сухожилий и улучшения кровоснабжения в поврежденных тканях.

Применяют следующие процедуры:

УВЧ-терапия направлена на оптимизацию обмена веществ и восстановление мышц и кровеносных сосудов,
магнитотерапия усиливает микроциркуляцию крови и скорейшее устранение отеков,
лазеротерапия ускоряет регенерацию тканей, нормализует процессы метаболизма,
диадинамические токи улучшают кровоснабжение, обеспечивающее поврежденные мышцы питательными веществами.

Рефлексотерапия и остеопатия

Остеопатия и рефлексотерапия показывают эффективность при восстановлении после травмы бицепса.

Суть остеопатии заключается в том, что специалист оказывает воздействие при помощи рук и мягких мануальных техник на больное место, тем самым возвращая телу пациента нормальное физиологическое состояние. Какие именно техники будут применяться, зависит от характеристик пациента и выбора остеопата.

Рефлексотерапия, также как остеопатия, включает в себя множество разнообразных техник. Суть ее заключается в воздействии на определенные точки на теле пациента. Это стимулирует участки головного мозга и оказывает влияние на запуск процессов ауторегенерации в пораженном органе. Рефлексотерапия при разрыве бицепса благотворно влияет на ускорение выздоровления и общее укрепление организма.

ЛФК

Лечебные физические упражнения направлены на разработку сустава. Их выполняют спустя 10-14 дней после травмы и операции, при этом постепенно увеличивая нагрузку в течение примерно полутора месяцев.

Внимание! Полноценные нагрузки допускаются только после полного выздоровления через несколько месяцев, особенно при дистальных разрывах бицепса.

ЛФК и разгрузку поврежденной конечности применяют также в качестве консервативного лечения для пациентов среднего и пожилого возраста.

Примеры упражнений на восстановление:

Упражнение 1. Растяжение бицепса. Исходное положение: лицом к стене, на расстоянии 15 см. Опереть поднятую больную руку о стену ладонью вниз, повернуть тело в противоположную сторону до ощущения растяжения руки. Задержаться в таком положении на 15 секунд, повторить 2-3 раза.
Упражнение 2. Укрепление бицепса. Встать ровно, взять в руку небольшой груз. Согнуть руку в локте ладонью на себя, вернуть в исходное положение. Выполнить 2 подхода по 15 повторений.
Упражнение 3. Сгибание плеча. Встать прямо, руки вдоль туловища. Поднять больную руку через перед вверх, задержать в таком положении на 5 секунд. Выполнить 2 подхода по 10 повторений.
Упражнение 4. Укрепление бицепса с использованием гантелей. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки расположены вдоль туловища, держат гантели. Медленно начать отводить руки на 90 градусов, удерживая их над полом, после этого вернуть в исходное положение. Повторить 10-15 раз.

Все представленные упражнения рекомендуется выполнять до появления болевых ощущений, с контролем своего состояния, ни в коем случае не допуская перенапряжения.

Заключение

Разрыв бицепса – безусловно, не самая приятная ситуация, но вполне излечимая. Особенно благоприятны в восстановительный период после такой травмы современные физиотерапевтические методы и ЛФК.

Чтобы исключить разрывы сухожилий бицепса и снизить риск осложнений, в качестве профилактики рекомендуется соблюдать режим питания с достаточным количеством овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом с соблюдением правил безопасности, гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна.

Болит бицепс правой руки — Все про суставы

Содержание статьи

Боль в мышцах руки от плеча до локтя: лечение, причины боли

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Боль в руке от плеча до локтя довольно часто застает нас врасплох. Вроде бы ничем не спровоцированные, но такие резкие и неожиданные, эти боли выбивают из колеи и надолго могут стать источником беспокойства.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Причины боли в руке от плеча до локтя

Причин боли в левой или правой руке может быть множество. Все их можно разбить на группы по этиологии заболевания:

боли, вызванные болезнями позвоночного столба. Это могут быть шейный остеохондроз, спондилез в области шеи, межпозвоночная грыжа;
болезни суставов — тендинит, бурсит, адгезивный капсулит, периартрит;

системные заболевания, связанные с генетическими патологиями сочленений, патологическими процессами в костях (остеопороз) либо развитием раковых клеток;
неврологические заболевания – параличи, невропатия;
поражения внутренних органов, такие как радикулит, патологии печени, стенокардия, инфаркты.
травмы.

Травмы

Самая распространенная причина – травмы плеча, полученные как в результате неудачного падения, так и удара. Наиболее часто этому подвержены спортсмены, у которых нагрузки на плечи значительно увеличены. При травмировании правой или левой руки возможно смещение плечевой кости. Если при этом разрывается сухожилие, плечо может быть выведено из строя полностью. В более преклонном возрасте причинами травм плеча становятся нарушение обмена кальция, износ костной и мышечной ткани.

Обратите внимание: сильнее всего при травмах страд

Каковы наиболее частые причины боли в правой руке?

Боль в правой руке может быть вызвана несколькими различными состояниями, и большинство из них не являются серьезными. Растяжение мышц или боли в мышцах, возможно, являются наиболее частыми причинами этой боли, хотя более серьезный разрыв мышцы также может вызвать боль в любом месте правой руки. В отличие от боли в левой руке, эта боль обычно не считается признаком сердечного приступа, хотя боль в результате сердечного приступа может распространяться не только на левую руку, но и на правую руку, грудь, спину, плечи и шею.Другие причины боли в правой руке включают тендинит, растяжение связок, переломы костей и боль нервов.

Боль в правой руке обычно не является признаком сердечного приступа, в отличие от боли в левой руке.

Когда нерв сжимается или повреждается иным образом, он может посылать боль по всей обслуживаемой области.Если этот нерв обслуживает правую руку, вполне вероятно, что в результате возникнет какая-то боль в правой руке. Нервная боль может проявляться в виде острой, стреляющей боли, онемения, покалывания или постоянной боли. Чтобы справиться с такой болью, нужно сначала выяснить, что вызывает сжатие или повреждение нерва. Травмы обычно вызывают такую нервную боль, и она может возникать не в правой руке, а в другой области. Грыжа межпозвоночного диска, например, может сдавливать нервы, обслуживающие руки и плечи.Возможно, будет разумно посетить врача, чтобы выяснить причину такой нервной боли.

Грыжа межпозвоночного диска может сдавливать нервы, ведущие к правой руке, и вызывать боль.

Мышечные деформации возникают, когда крошечные волокна, составляющие мышцу, начинают рваться.Этот разрыв обычно в большинстве случаев вызывает легкую или умеренную боль. Бицепсы обычно разрываются из-за чрезмерной нагрузки или из-за того, что мышцы не могут справиться с большей нагрузкой. Боль в правой руке может возникнуть при напряжении любой из мышц правой руки; лечение обычно включает покой, обледенение, сжатие и возвышение или обработку RICE. Это помогает уменьшить отек и облегчает боль. Если мышечные волокна полностью оторваны от самих себя или от сухожилия, произошел разрыв мышцы. Для исправления этой ситуации часто требуется хирургическое вмешательство, а время восстановления намного дольше.

Чрезмерное употребление может вызвать напряжение мышц и боль в правой руке.

Тендинит может возникать и в правой руке.Это происходит, когда сухожилия, соединяющие мышцы с костями, по какой-либо причине воспаляются, что приводит к раздражению и отеку. Более серьезной причиной боли в руке может стать перелом кости. Это часто происходит в результате прямой травмы, которая вызывает такую большую нагрузку на руку, что мышцы и кости не могут выдержать нагрузку. Таким образом, в кости разовьется трещина, и ее серьезность будет определять лечение.

Перелом кости — более серьезная причина боли в правой руке.Ущемление невеса на шее может вызвать боль в правой руке. Люди, испытывающие боль в правой руке, могут почувствовать облегчение, приняв теплую ванну. Боль от сердечного приступа может распространяться через правую руку, грудь, спину, плечи, шею и левую руку. .

Боль в двуглавой мышце Симптомы, причины и общие вопросы

Причины боли в двуглавой мышце

Боль в двуглавой мышце обычно вызвана травмой в результате физических упражнений или занятий спортом. Однако есть и другие причины, которые следует учитывать. Следующие разделы могут дать вам лучшее представление о том, что стоит за вашими симптомами. Обратитесь к врачу, если боль в бицепсе усиливается или не проходит.

Травматические причины боли в двуглавой мышце

Мышцы двуглавой мышцы могут разорваться в результате травмы плеча или локтя. Спортивные травмы — обычное дело, особенно если вам приходится повторять определенное движение снова и снова, например, бросать мяч.Слишком большая нагрузка на бицепс во время силовых тренировок также может вызвать боль.

Не нужно быть переутомленным спортсменом, чтобы повредить бицепс. Поднимая тяжелую коробку с книгами, вы можете получить травму, или, например, при неуклюжем падении может порваться сухожилие.

Медицинские причины боли в двуглавой мышце

Боль в суставах иногда может переходить в боль в двуглавой мышце. Боль в двуглавой мышце может быть тревожным знаком для людей с сердечными заболеваниями. Люди с тревожными расстройствами также могут испытывать боль в двуглавой мышце при сжатии мышц.

Другие причины

Использование стероидов относится к другим причинам боли в двуглавой мышце. Если иглы инфицированы или используются совместно, может инфицироваться сама двуглавая мышца. Это редко, но возможно.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Плечевая плексопатия (поражение плечевого нерва)

Плечевое сплетение — это сеть нервов между шеей и плечом, соединяющая нервы спинного мозга с рукой. С каждой стороны шеи по одной паутине.Любая травма, из-за которой плечо растягивается вниз, а шея растягивается вверх и в сторону, может повредить эти нервы и вызвать плечевую плексопатию.

Часто возникают спортивные травмы и автомобильные аварии. Воспаление, опухоли и лучевая терапия также могут повредить плечевое сплетение.

Более легкие симптомы включают онемение и слабость в руке с ощущением покалывания или жжения, напоминающего шок. Более серьезная травма может вызвать паралич и потерю чувствительности в руке с болью в некоторых частях руки, кисти и плеча.

Эти симптомы должны быть замечены медицинским работником, так как если травмы не лечить, это может привести к необратимым повреждениям.

Диагноз ставится с помощью электромиографии (ЭМГ), компьютерной томографии, МРТ и иногда ангиограммы.

Лечение обычно включает отдых и физиотерапию. Для удаления рубцовой ткани или восстановления поврежденных нервов может потребоваться операция.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в одной руке, боль в плече, стреляющая в руку, слабость в руке, онемение в одной руке, боль в плече

Симптомы, которые никогда не возникают при плечевой плексопатии (плечевой нерв выпуск): боль в передней средней части шеи

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Ушиб двуглавой мышцы

Ушиб — это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляры и вены), что вызывает скопление крови.Этим объясняется синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы двуглавой мышцы часто возникают из-за незначительных травм.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Постоянная боль в плече, недавняя травма двуглавой мышцы, боль в одном двуглавой мышце, отек одной руки, ушиб плеча

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе двуглавой мышцы: недавний бицепс травма, постоянная боль в плече

Срочность: Самостоятельное лечение

Инфекция кости плеча (остеомиелит)

Остеомиелит плеча — это бактериальная или грибковая инфекция кости, обычно вызываемая золотистым стафилококком (40-50 % времени).Трудно диагностировать, поскольку инфекция может возникнуть из-за разрыва кожи в этой области или в любом другом месте тела, которое распространяется через кровь.

Редкость: Редко

Основные симптомы: умеренная лихорадка, постоянная боль в плече, спонтанная боль в плече, теплый красный отек плеча, болезненное место операции

Симптомы, которые всегда возникают при инфекции кости плеча (остеомиелит ): постоянная боль в плече, спонтанная боль в плече

Срочно: Больница неотложной помощи

Повторяющаяся деформационная травма плеча

Повторяющаяся деформация плеча вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в плече от чрезмерного использования, слабость в плече, онемение плеча

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющихся растяжениях плеча: Боль в плече от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают при повторной деформации плеча: Травма плеча, сильная боль в плече

Срочность: Самолечение

Большие руки за 8 тренировок

«Проблема» со штангой

Если есть одно упражнение, которое понимает каждый человек на планете, то это базовые сгибания рук со штангой. Вы можете взять ребенка, которого все еще приучают к горшку, и дать ему игрушечную штангу, и он сделает кудри.

Бросить парней в тюрьму и утяжелить? Кудри со штангой по всему двору. Попросите бабушку присоединиться к вам в тренажерном зале, чтобы погреметь и трясти? Она найдет штангу и начнет ее крутить.

Как будто три самых инстинктивных фактора в человеческом состоянии — это …

Выживание
Деторождение
Керлинг штанги

Как бы то ни было, я на самом деле прочитал в социальных сетях множество аккуратных и проницательных мыслей о том, что сгибания рук со штангой — ужасный выбор по разным анатомическим причинам. Плохо для запястий, плохо для локтей, суставы заблокированы в определенном положении, что-то из-за плохого паттерна или активации, бла-бла-бла.

В большинстве случаев этот материал исходит от парней, чьи руки выглядят так, будто они проводят свободное время, рубя куски дерева, чтобы делать крошечные фигурки животных, потягивая эспрессо без кофеина.

Смотрите, парни, сгибания рук со штангой укрепят бицепсы. Да, штанга фиксирует суставы в определенном положении. И что? То же самое и с жимом лежа. Мы ведь не из-за этого выкидываем штангу с водой в ванне? Эй, я знатный тупица, а не выхолощенный.

Хорошо выполненный сгибание рук со штангой — вещь прекрасная. Полное разгибание локтей с бицепсами, растянутыми во всей своей обнаженной красоте. Нулевой импульс для начала концентрической фазы. Повсюду вздымаются вены. Ни одного жируса.

Фатцепс? Это то, что я называю рукой чувака, которая покрыта слоем за слоем густого моржового жира, когда он кукарекает о своем размере. Никто не заботится об измерениях фатцепса. Даже твоя мама.

Вернуться к сгибанию рук со штангой. Это упражнение будет включать сгибания рук на бицепс.Преодолей это.

Еще немного о трицепсе

У самых больших жимов лежа всегда потрясающе развит трицепс. Когда я вижу, что ребята изо всех сил пытаются набрать немного мяса на свои трицепсы, их показатели прессинга обычно слабы.

У меня нет желания обсуждать все причины этого. Я просто нахожу это странным (нет, не совсем), что у парней с большими номерами жима руки большие задницы, а у парней с номерами до полового созревания в жиме лежа развиты трицепсы до полового созревания.

Но давайте позаботимся обо всем этом — о паршивых руках, о фатцепсах и развитии трицепсов малышей — с помощью одной программы. Это та же программа, которую я использовал в течение 4 недель. Результаты, достижения? Не слишком потертый.

Вот обзор. Я разложу детали ниже и предоставлю несколько видеороликов о каждом упражнении.

Программа

День 1

Бицепс

A. Сгибание рук со штангой: 4 x 8. Последние 3 повторения в каждом сете — это чит-сгибания. Используйте 5-секундные негативы на каждое повторение.Отдыхайте 2-3 минуты между подходами.
B. Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье / попеременное сгибание рук стоя: 2 x 10 сидя, затем как можно больше повторений (AMRAP) стоя. Используйте 5-секундные негативы на каждое повторение. Отдыхайте 2-3 минуты между подходами.

Трицепс

A. Выталкивание на веревке или независимой ручке (разминка): 3-4 x 20.
B. Скамья для плотного захвата в стойке: 2 x 6-8. При блокировке используйте удержание в течение 1 секунды. Отдыхайте 2-3 минуты между подходами.
C. Пуловер PJR: 2 x 15-20. Отдыхайте 2-3 минуты между подходами.