100 протеин вей: Протеин 100% Платинум Вей / 750г / клубника-банан VPLAB

Содержание

Протеин 100% Whey Gold Standard — Optimum Nutrition

Протеин 100% Whey Gold Standard это самый продваемый многокомпонентный сывороточный протеин в мире. Бренд гордится 11-ти кратным титулом “протеин года”, и это оправданно! Содержит уникальную комбинацию сывороточного изолята, гидролизата и концентрированного сывороточного протеина, которые обеспечивают максимальное усваивание белка. И все это поддерживается дополнением пищеварительных ферментов. Благодаря этому, в одной порции (31 г) содержится 24 г премиального белка, которые поддерживают рост мышечной массы, и 5,5 г натуральных BCAA. Они обеспечивают быструю регенерацию мышц и обеспечивают тело энергией. Whey Gold Standard доступен в большом количестве восхитительных вкусов и точно порадует вас низким содежранием углеводов, сахара, жиров и прочих компонентов.

Доверьтесь лучшему из лучших протеинов!

Протеин 100% Whey Gold Standard и его преимущества

самый продаваемый многокомпонентный сывороточный протеин в мире
11-ти кратный победитель “протеин года”
одна порция (31 г) содержит 24 г белка
одна порция (31 г) содержит 5,5 г BCAA
содержит легкоусваиваемый белок
обогащен пищеварительными ферментами
низкое содержание углеводов, сахара и жиров
доступен в разных вкусах

Состав

вкус «двойной шоколад»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао порошок со сниженным содержанием жира, ароматизаторы, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «ванильное мороженое»: Смесь сывороточногобелка (98%) [молоко] (изолят сывороточного

протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизатор [молоко], загуститель (сукралоза), краситель (куркумин).

вкус «клубника»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), загуститель (ксантановая камедь), краситель (свекольный красный).

вкус «молочный шоколад»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза).

вкус «французский ванильный крем»: Смесь сывороточного

белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза), краситель (куркумин).

вкус «печенье и крем»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы [молоко], измельченное печенье (3,2%) (

пшеничная мука [глютен], сахар, растительные жиры: пальма, рапс; какао-порошок с пониженным содержанием жира, хлорид натрия), загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза).

вкус «банановый крем»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы [молоко], красящие вещества (куркумин), загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад арахисовая паста»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, какао-порошок с пониженным содержанием жира, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад мята»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат

сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с низким содержанием жира, ароматизаторы, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «белый шоколад малина»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), сублимированные кусочки малины (1,3%), ароматизатор, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад лесной орех»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин),

вкус «белый шоколад» : Смесь сывороточного белка (97%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор:

соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы [молоко], хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

смесь «карамельный фондан»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, гидролизованный изолят сывороточного белка, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза , ацесульфам К).

без вкусовых добавок: протеиновая смесь [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин).

Дозировка

Смешайте одну мерную ложку (31 г) смеси в 180–240 мл воды или в нежирном молоке. Рекомендуемая суточная доза — 3 раза в день утром, после тренировки и перед сном.

Таблица пищевой ценности

Пищевая ценность (двойной шоколад)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	485 кДж/ 116 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,11 г

Пищевая ценность (ванильное мороженое)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	475 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,4 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (клубника)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	474 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,4 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (молочный шоколад)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	498 кДж/ 119 ккал
Жиры	1,5 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,5 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,14 г

Пищевая ценность (ванильный крем)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,14 г

Пищевая ценность (печенье крем)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	503 кДж/ 120 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	2,8 г
из этого сахар	1 г
Белок	24 г
Соль	0,08 г

Пищевая ценность (банановый крем)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (шоколад арахисовая паста)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	495 кДж/ 118 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	2,1 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,5 г
Белок	24 г
Соль	0,4 г

Пищевая ценность (шоколад мята)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	484 кДж/ 116 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,8 г
Клетчатка	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,04 г

Пищевая ценность (белый шоколад малина)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,2 г
из этого сахар	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (шоколад лесной орех)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	492 кДж/ 118 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,6 г
из этого сахар	0,9 г
Клетчатка	0,6 г
Белок	24 г
Соль	0,17 г

Пищевая ценность (белый шоколад)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	474 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,2 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,5 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (вкус карамельный фондан)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	481 кДж/ 115 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,2 г
из этого сахар	0,7 г
Белки	24 г
Соль	0,12 г

Пищевая ценность (без вкусовых добавок)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	468 кДж/ 112 ккал
Жиры	1,1 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	0,9 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,6 г
Белок	24 г
Соль	0,15 г

Предупреждение

Аллергены выделены в составе жирным шрифтом. Может содержать глютен, яйца, орехи и арахис. Хранить в сухом, защищенном от тепла месте.

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition (протеин)

Для удовлетворения потребностей атлетов Ultimate Nutrition разработал Prostar 100% Whey Protein, содержащий заменимые и незаменимые аминокислоты для строительства мускул после интенсивной тренировки, как короткой так и длительной продолжительности. Это индивидуальное сочетание всех питательных веществ содержащихся в протеине, включая иммунноподдерживающих факторов, достигнутого путем специального процесса. С той поры, как тренировки оказывают влияние на иммунную систему, наш протеин стал добавкой для людей ведущих активный образ жизни. Протеин от Ultimate Nutrition подходит не только атлетам. Он поддерживает и строит мышцы, держит их в тонусе и поэтому подходит для людей кто просто старается поддержать себя в хорошей форме. Кроме того, он поможет поддержать ваши мышцы и сохранить их работоспособными уже в преклонном возрасте. Простар 100% Вей Протеин от Ultimate Nutrition — это питания для чемпионов!

Протеин, пожалуй самое важное дополнение для всех атлетов, но особенно он необходим для тех, кто продолжительно занимается с высокой интенсивностью и кому необходима выносливость. Это топливо для наращивания мышечной массы и для поддержания мышечного тонуса. Фактически, протеин незаменим для роста и развития. Белки, из которых состоит организм не получены непосредственно из еды, белок полученный из еды распадается на составные части, называемые аминокислотами, которые и являются основными строительными блоками всего живого. Это означает, что аминокислоты, а не белок являются незаменимыми питательными веществами.

Из 20 аминокислот, необходимых организму для производства белка, одиннадцать являются заменимыми, потомучто они могут производиться организмом самостоятельно из других аминокислот и они не нуждаются в дополнительном поступлении с пищей. Оставшиеся девять аминокислот не могут быть синтезированы организмом и они называются незаменимыми. Эти аминокислоты должны быть получены путем расщепления белка из пищи. Все незаменимые аминокислоты должны присутствовать в организме для восстановления и строительства мышц.

Манера в которой организм использует протеин во время и после занятий, весьма отличается от использования углеводов или жира для энергии. В течение нескольких часов после тренировки, организм из аминокислот начинает строить так называемые структурные белки для восстановления и роста мускул и для ремоделирования тканей необходимых для работы. Это одна из причин, по которой атлеты должны уделять особое внимание их питанию и сделать его неотъемлемой частью их режима для полного и быстрого восстановления.

Продолжительность и интенсивность тренировки важные факторы, при определении какие из питательных веществ будут использованы для получения энергии. Тренировка в режиме от низкой до умеренной интенсивности в течение длительного времени, требует большого количества топлива, обычно больше чем запасы углеводов и жиров могут обеспечить. Поэтому, организм начинает использовать структурные и функциональные белки, в ходе долгосрочной аэробной нагрузки. Напротив, высокоинтенсивная тренировка короткой продолжительности, главным образом использует глюкозу, которая экономит запасы протеина в организме.

Купить Prostar 100% Whey Protein вы можете на BodyBuildingRussia.com.

Состав Prostar 100% Whey Protein, состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 30 гр.) продукта**:

Калории — 120, в т.ч. калории от жиров — 10
Всего жиров — 1 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 0,5 гр.
Холестерин — 20 мг.
Натрий — 30 мг.
Всего углеводов — 2 гр., в т.ч. сахар — 1 гр.
Протеин — 25 гр.
Витамин А — 2%
Кальций — 20%
Железо — 2%

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.

Ингредиенты**: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия и соевый лецитин . Содержит: молоко, сою, пшеницу и орехи.

Как принимать Prostar 100% Whey Protein, рекомендации по применению: принимайте1-3 порции в день. Смешайте одну мерную ложку (30 грамм) Prostar 100% Whey Protein с 240 мл. воды или молока, для получения более густого коктейля смешайте с 120 мл. воды или молока. Для лучшего смешивания используйте блендер или шейкер, учитывая превосходную растворяемость нашего протеина, вы можете также размешать коктейль с помощью ложки в обычном стакане. По своему вкусу вы можете добавить в коктейль фрукты, орахисовое масло, йогурт или мороженое. Для максимального мышечного роста принимайте до и после тренировки. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: 454 грамма — 15 порций, 907 грамм — 30 порций, 2390 грамм — 80 порций, 4540 грамм — 151 порция.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Ultimate Nutrition, Inc., Farmington, CT 06034-0643 USA.

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

Протеин Optimum 100% Whey Gold Standard — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал:

375

Углеводы, г:

12.5

Вкусы: ванильное мороженое, двойной шоколад, клубника, молочный шоколад, печенье-крем, французская сливочная ваниль.

Упаковка: 4545 гр, 2341 гр, 909 гр, 454 гр.

Состав: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия, Aminogen®, сукралоза, лактаза.

Рекомендации по применению: смешать одну порцию продукта с водой, молоком, соком или другим напитком. Для поддержания положительного азотистого баланса в организме, принимать 2 г протеина на 1 кг веса тела в день. Потреблять протеин небольшими порциями 4-6 раз в день. Например, при весе 80 кг потребуется примерно 160 г протеина в день. Можно принимать 4 порции по 40 г протеина.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит эксклюзивную патентованную смесь:

Микрофильтрированный изолят сывороточного протеина;
Изолят сывороточного протеина, прошедший ионообменную очистку;
Ультрафильтрированный изолят сывороточного протеина;
Гидролизированные сывороточные пептиды.

С каждой порцией получается только то, что нужно — настоящий чистый сывороточный протеин, минимум насыщенных жиров, холестерина, лактозы и других углеводов:

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит большое количество изолята сывороточного протеина – самого чистого и самого дорогого источника сывороточного протеина.
Высокий процент содержания протеина. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard всегда был лидером в этом вопросе. Сейчас в одной порции содержится 24 грамма протеина, что составляет около 79%.
Больше HydroWhey, специально гидролизированных, низкомолекулярных сывороточных пептидов, для того чтобы сделать ON 100% Whey Gold Standard еще более быстрым!
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard теперь содержит лактазу и аминоген – пищеварительные ферменты для улучшения усвоения протенина. Продукт подходит людям с непереносимостью лактозы.
100% Whey Gold Standard мгновенно растворяется с помощью простой ложки.
Каждая порция содержит еще больше биологически активных протеиновых микрофракций с низким, средним и высоким молекулярным весом, таких как: альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, бета-лактоглобулин, иммуноглобулин G, лактоферрин, лактопероксидаза и другие факторы роста.
Больше 4-х граммов глютамина и его предшественников, а также 5 грамм BCAA (лейцин, изолейцин, Валин) в каждом черпаке!

100% Whey Protein Вей Протеин, 5000 гр.

100% Whey Protein Вей Протеин, 5000 гр. Scitec Nutrition является высококачественным ультрафильтрованным концентратом сывороточного белка.
100% Whey Protein Вей Протеин считается королем всех бодибилдинговых белков.
100% Whey Protein Вей Протеин имеет наилучший аминокислотный профиль и внушительную концентрацию (25%) аминокислот (лейцина, изолейцина, валина), чем какой-либо другой источник протеина.
100% Whey Protein Вей Протеин содержит около десяти процентов чистых микрофракций иммуноглобулинового белка, который укрепляет иммунную систему организма.
100% Whey Protein Вей Протеин способствует производству организмом эндогенного глютатиона. Глютатион является наиболее мощным естественным антиоксидантом в организме.
100% Whey Protein Вей Протеинсодержит квадропептиды, имеющие антикатаболические свойства.

Аминокислотный профиль 100% Whey Protein Вей Протеин содержит в себе сорок семь с половиной процентов анаболических аминокислот (т.е. аминокислоты, аргинин, глютамин и тирозин объединены в одной формуле).

В 100% Whey Protein Вей Протеин, при низком содержании лактозы, увеличена доля L-глютамина, наиболее распространенной аминокислоты в мышцах человека.

Состав одной порции (один мерный совок ? 30 г):
Энергетическая ценность 119 ккал
Энергетическая ценность жиров 15 ккал
Жиров 1,7
Грамма — 3%
Насыщенных жиров 1 грамм — 5%
Углеводов 3,8 грамма — 1%
Сахара 1,5 грамма
Пищевых волокон 0 грамм — 0%
Белков 22 грамма — 45%
Холестерина 26 миллиграмм — 9%
Натрия 43 миллиграмм — 2%
Калия 133 миллиграмм — 4%

Аминокислотный состав:
L-аланин 1078 миллиграмм
L-аргинин 528 миллиграмм
L-аспарагиновая кислота 2288 миллиграмм
L-цистеин 616 миллиграмм
L-Глютамин 4360 миллиграмм
Глицин 374 миллиграмма
L-гистидин 352 миллиграмма
L-изолейцин (незаменимая аминокислота) 1342 миллиграмма
L-лейцин (незаменимая аминокислота) 2266 миллиграмм
L-лизин (незаменимая аминокислота) 2222 миллиграмма
L-метионин (незаменимая аминокислота) 462 миллиграмма
L-фенилаланин (незаменимая аминокислота) 660 миллиграмм
L-Пролин 1254 миллиграмма
L-Серин 1100 миллиграмм
Таурин 300 миллиграмм
L-треонин (незаменимая аминокислота) 1430 миллиграмм
L-триптофан (незаменимая аминокислота) 374 миллиграмма
L-тирозин 704 миллиграмма
L-Валин (незаменимая аминокислота) 1254 миллиграмма

Ингредиенты: ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (в его составе есть лактоглобулин, лактоферрин, лактальбуминовые фракции иммуноглобулинов и белков), Amino Shuttle 2 (глюкоза, L-глютамин, таурин), порошок какао, ксантановая смола, аспартам*, натуральные и искусственные ароматизаторы (тирамису, белый шоколад, шоколад, молочный шоколад, ваниль, клубника). *

Фенилкетонурикс: содержит фенилаланин

Спосб употребления: 100% Whey Protein можно есть с любой едой, чтобы увеличить содержание белка или для диеты, перед сном и т.д., в зависимости от Вашей мышечной массы и потребности белков. Ешьте одну-четыре порции в день.

Вкусы: тирамису, белый шоколад, шоколад, молочный шоколад, ваниль, клубника. Форма выпуска: 5000 гр .

Как принимать протеин Whey Gold Standard

Тем, кто стремится увеличить объем мышечной ткани и получить рельефную мускулатуру, кроме занятий спортом, необходимо также в достаточном количестве употреблять протеин. Он обеспечивает качественное формирование мышечной ткани и повышает общую выносливость организма, а также ускоряет процесс его восстановления после физической нагрузки. Однако получить протеин в том количестве, которое необходимо для спортсмена, из продуктов питания практически невозможно. В таком случае на помощь приходят спортивные добавки, помогающие восполнить недостаток белка.

Сегодня на рынке биодобавок представлен огромнейший выбор спортивного питания на основе протеина, так что весьма сложно разобраться в их многообразии. Однако самым известным среди них по праву считается протеин 100% Whey Gold Standard, который производится корпорацией Optimum Nutrition. Это действительно качественный и эффективный продукт, способствующий росту мышечных клеток.

Для чего нужен протеин 100% Whey Gold Standard?

Протеин 100% Whey Gold Standard станет отличным выбором для атлетов, которые стремятся увеличить объем мышечной ткани. Данный вид спортивного питания содержит большое количество белков и значительно меньшее – углеводов и жиров, что способствует наращиванию сухой мышечной массы атлета. 100% Whey Gold Standard подходит не только новичкам. Его потребляют и профессиональные бодибилдеры.

Этот продукт содержит исключительно белки, глютамин и ВСАА, которые необходимы для организма спортсмена, что позволит культуристу достичь желаемого результата и получить красивое телосложение, не навредив при этом своему здоровью.

Преимущества протеиновой добавки

100% Whey Gold Standard – это самый известный протеин, занимающий первые позиции в рейтинге спортивного питания по всему миру. Данная пищевая добавка не только отлично выполняет все свои функции, но и благотворно влияет на организм спортсмена:

способствует ускоренному набору объемов мышечной ткани;
отлично усваивается;
питает организм необходимыми микроэлементами и аминокислотами;
способствует повышению внимательности и улучшению памяти;
укрепляет иммунитет;
предотвращает распад мышечных белков;
способствует ускорению анаболических процессов;
является источником энергии.

Состав протеиновой добавки 100% Whey Gold Standard

Спортивный продукт 100% Whey Gold Standard создан на основе изолята сывороточного белка, глютамина и аминокислот, а также гидролизованных пептидов сыворотки.

Состав протеина 100% WheyGoldStandard на 1 порцию (30,4 г)

основоположный ингредиент	сывороточный протеин
калорийность	120 ккал
углеводы	4 г
протеин	24 г
жиры	1 г
кальций	140 мг
натрий	210 мг

Благодаря тому, что этот продукт быстро усваивается человеческим организмом, после его приема у спортсмена не возникают проблемы с пищеварением. Для насыщения организма необходимым количеством белков и аминокислот достаточно выпивать всего несколько протеиновых коктейлей в день. Отличная растворимость порошка позволит без труда развести его любой жидкостью.

Рекомендации по применению

Поскольку 100% Whey Gold Standard производится в виде порошка, для потребления его нужно развести в достаточном количестве жидкости. Для этих целей подойдет вода, молочные и кисломолочные продукты или сок.

Итак, одну мерную ложку, а это около 31-го грамма, которая содержится в упаковке продукта, нужно растворить в 200 мл жидкости. Перемешивать до полного растворения. Напиток можно пить в охлажденном виде. Кроме того, для улучшения вкусовых качеств протеинового коктейля можно добавить мед или фрукты, предварительно измельченные до однородной массы.

Рекомендуется принимать первый коктейль натощак. Помните, что завтрак – это основной прием пищи за целый день, так что спустя полчаса после приема добавки плотно позавтракайте. Следующую порцию необходимо выпить перед тренировкой, а еще одну – после ее завершения. В дни отдыха от физических нагрузок принимайте протеиновый коктейль в течение дня.

Добавку также можно использовать в качестве полезного дополнения к любимым продуктам. Например, добавить порошок в кексы или прочую выпечку, которую готовите сами. Таким образом вы сможете насладиться потреблением протеина.

Отзывы о добавке

100% Whey Gold Standard, являясь одним из наиболее известных видов спортивного питания на основе протеина, вызывает множество обсуждений. Отзывы об этом продукте на спортивных форумах являются положительными, что свидетельствует о высоком доверии спортсменов к добавке. Атлеты отмечают, что после приема продукта не возникает проблем с пищеварением, а сам протеин отлично усваивается организмом.

Часто возникает вопрос о том, с каким вкусом выбрать добавку. Ведь если не угадать со вкусом, то потребление порошка будет вызывать только негативные
ассоциации.

По мнению большинства культуристов, наибольшим спросом пользуется 100% Whey Gold Standard со вкусом шоколада.

100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition

отлично с водой отлично с овсянкой отлично с молоком

Сывороточный протеин премиум класса.

Это описание товара Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard основано на всестороннем анализе авторитетных источников и написано специально для вас, уважаемый читатель.

Допустим, вы решили первый раз пойти в тренажёрный зал и возможно, никогда не были даже спортсменом любителем, но несмотря на это с большой долей вероятности слышали о банках со спортивным питанием, которые используют любители потягать железо. Первый же тренер, к которому вы обратитесь или же новичок, как вы, обязательно просветит, что для того, чтобы быть крепким и иметь развитую мускулатуру, просто тренироваться мало. Нужно в день есть определённое количество правильной пищи, состоящей из белков, жиров и углеводов. Но как, к примеру, целый день есть мясо, яйца и творог? Это быстро надоедает и отбивает охоту двигаться дальше и прогрессировать. Именно тут на помощь придет порошковый протеин из молочной сыворотки, которым вы можете разнообразить свой дневной рацион питания. К примеру, на полдник и через два часа после обеда, можно размешать порцию протеина в воде или же молоке и защитить себя от перекуса разными сладостями, типа печенья и прочего.

Теперь у вас возникает второй вопрос, какой протеин принимать. Хочется всегда сделать правильный выбор и не разочароваться. Ведь когда вы покупаете обувь или пальто, всегда стремитесь стать обладателем стоящего товара. С протеином всё точно также. Есть бренды, авторитет которых на рынке спортивного питания подтверждается многомиллионными продажами по всему миру в течение многих лет.

Именно таким и является протеин 100% Whey Gold Standard от американского бренда Optimum Nutrition. Сырьё для производства протеина — молоко. Для контроля за его качеством действуют специальные стандарты. В каждом из американских штатов они разные. Но очень жёсткие на наличие полезных бактерий, углеводов (лактозы), жиров и соматических клеток, которые борются с инфекцией и естественным образом встречаются в молоке. Для протеина 100 % Whey Gold Standard используется молоко, которое не смешивается с молоком других производителей. Такое молоко считается наиболее ценным.

Надо сказать что протеин 100% Whey Gold Standard состоит из смеси сывороточного концентрата и сывороточного изолята. Концентрат содержит в себе 60 — 85% молочного белка, изолят – более 85%. Эта комбинация двух протеинов, дань вечным поискам изготовителей спортивного питания для создания самого эффективного протеинового порошка и соответственно увеличению продаж. Пока не встречается подтверждённых данных об сильном отставании по анаболическим качествам концентрата от изолята. Также в состав протеиновой смеси входят гидролизованные пептиды. Эти молекулярные соединения также претендуют на более быстрое поглощение в тонком кишечнике, но являются предметов спора между учёными, проводящими научные исследования. Теперь самое время поведать о достоинствах и недостатках протеина 100 % Whey Gold Standard.

Достоинства:

Высокая биологическая ценность продукта.
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в порции.
Полный аминокислотный профиль.
Незначительный процент вкусовых наполнителей в общей массе продукта.
Низкая калорийность.
Великолепные натуральные вкусы.
Признан лучшим протеином по версии сайта Bodybuilding.com на протяжении 18 лет.
Обладатель первой премии Sport Nutrition Awards 2018, журнал Men ’s Health.

Недостатки:

Наличие небольшого количества лактозы, что делает его нежелательным для потребления людьми, страдающими её непереносимостью.
Высокая цена.

Цель при выборе 100 % Whey Gold Standard:

Набрать качественную мышечную массу.
Восстановиться после силовых и аэробных тренировок.
Сжечь жир и сформировать рельефный торс.
Соблюдать низкоуглеводную диету и сбалансированное питание.
Увеличить выносливость и силу.
Активировать возможности организма по подавлению катаболизма.

Состав в одной порции ( 33 грамма):

Важно! Состав и размер порции у каждого вкуса имеет индивидуальные особенности.

Как отличить оригинал? Изменение цвета скупа внутри продукции Optimum Nutrition.

Всего калорий — 130 (в том числе из жиров — 20)
Количество жиров — 2 г (в том числе насыщенных — 1 г)
Содержание холестерина — 60 мг
Всего углеводов — 3 г (в том числе сахаров — 1 г)
Количество белка — 24 г
Натрий — 210 мг
Кальций — 140 мг

Аминокислотный состав протеина Gold Standard:

Аланин 1180 мг
Глицин 412 мг
Лизин 2233 мг
Серин 1126 мг
Цистин 494 мг
Глютамин 4082 мг
Пролин 1509 мг
Аргинин 505 мг
Валин 1422 мг
Изолейцин 1573 мг
Триптофан 405 мг
Гистидин 423 мг
Фенилаланин 748 мг
Треонин 1654 мг
Лейцин 2531 мг
Тирозин 703 мг
Аспарагиновая кислота 2508 мг
Метионин 492 мг

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.

Другие ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия, Aminogen (Аминоген), лактаза.

Рекомендации по применению: Смешайте одну мерную ложку 100% Whey Gold Standard с 180-240 мл, холодной воды, нежирного молока или вашего любимого напитка.

Примечание: не является лекарством.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.

Протеин 100% Whey Gold Standard, 908 грамм

Легендарный протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition, купить который в Киеве по лучшей цене в Украине вы можете в магазине Mordex. Net, – это чрезвычайно популярный препарат среди атлетов, состоящий из протеина разной обработки.

Состоит из тщательно подобранных пищевых ингредиентов и белков:

Сильно-фильтрованный сывороточный изолят протеина.
Пептидные соединения сыворотки молока.
Микро-фильтрованный сывороточный изолят протеина.
Ионно-обменный сывороточный изолят протеина.

В состав 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition входит сывороточный изолят протеина в четырех видах и небольшой процент лактозы, холестерина, насыщенных жиров и жирных кислот.

100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition – это сывороточный протеин высокого качества, содержащий необходимую дозировку боковых разветвлённых цепочек аминокислот ВСАА, восстанавливающие мышечную массу. Препарат образовывает новые мышечные клетки, волокна и наполняет энергетическим зарядом.

В комплексе содержится глютамин, укрепляющий мышцы и стимулирующий их рост. Регулярный прием 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition помогает достичь поставленных результатов и быть активным на тренировках. Купить 100% протеин Вей Голд Стандарт можно уже сегодня в магазине Mordex по оптимальной цене в Киеве и по всей Украине.

Отзывы про 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition в Украине

Стимулирует рост мышечных волокон.
Ускоряет восстановление после тренинга.
Насыщает клетки мышц аминокислотным набором ВСАА.
Препятствует развитию катаболизма в мышцах.
Стимулирует анаболический эффект и прирост сухой массы.
В одной порции содержится 24 гр. очищенного сывороточного изолята протеина, 5 гр. аминокислотами ВСАА и 4 гр. глютамина.

Протеин – необходимый элемент для спортивного питания. При работе с тяжелыми весами в тренажерном зале мышцы получают микроповреждения. Согласно медицинскому опыту, после перелома кость утолщается. Утолщение в мышечных волокнах происходит при создании особых условий во время восстановления.

Мышечным клеткам трудно восстанавливаться из-за воздействия углеводов, жирных кислот и молочной кислоты. Ускоренное восстановление мышечных волокон происходит под воздействием незаменимых аминокислотных соединений ВСАА. Пополнить аминокислотные ресурсы с пищей нельзя. Для этого принимайте 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition, ускоряющий восстановление. Приготовьте спортивный коктейль, смешав порцию препарата с жидкостью и наполните организм необходимыми компонентами в тренажерном зале или на отдыхе.

Состав протеина 100% Whey Gold Standard

Где купить 100% Whey Gold Standard в Украине — цены в Киеве

Цена на протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition зависит от веса упаковки и изменения курса валюты.

Купить протеин Голд Стандарт можно в розничном магазине в Киеве по адресу: ул. Малышка, 3-А (станция метро Дарница), ТЦ «Кубик» Супермаркет Billa 3-й этаж. Либо закажите протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition на сайте mordex. net, после чего мы отправим ее курьерской службой по Киеву и в любой город Украины: Харьков, Черкассы, Одесса, Львов, Ривне, Днепр, Винница, Запорожье, Николаев и др.

Amazon.com: Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder с 25 г гидролизованного 100% изолята сыворотки, 5 фунтов ванили: Health & Household

Описание товара

100% гидролизованный изолят сыворотки

Полный спектр BCAA + EAA

Формула перед тренировкой

100% мицеллярный казеин

Смесь с высоким содержанием белка и углеводов

Что это за продукт?

Наш изолят высочайшего качества

9 незаменимых аминокислот

Усилитель производительности тренировки

Протеин с замедленным высвобождением

Строитель массы

Основные характеристики продукта

25 г быстро усваивающегося протеина

10g EAA, включая 7.

2 г BCAA

8 г цитруллина малата, кофеин

25 г медленно усваивающегося протеина

52 г белка, ≥245 г углеводов

Другие особенности продукта

Легко усваивается, ≤1 г сахара

1 г углеводов, 0 г сахара, 50 кал.

3,2 г бета-аланина, Teacrine

5,3 г BCAA, 0 г сахара

≥1280 калорий, 10.7 г BCAA

Поддерживает эти цели / интересы

Рост мышц, восстановление

Энергия, Интенсивность, Насосы

Поддержание мышц, сытость

Набрать мышечную массу

Описание вкуса

Гладкий и декадентский, Гурманский

Фруктовый, Легкий, Освежающий

Освежающий, гладкий, свежий

Бархатисто-гладкий, десертный

Насыщенный, декадентский, десертный

Лучшее время для использования

После тренировок, в любое время, ежедневно

15-30 минут до тренировки

Между приемами пищи, перед сном

Утро, в любое время, ежедневно

Порошок 100% изолята сывороточного протеина травяного откорма

Первым продуктом в нашей ProteinSeries является наш 100% изолят сывороточного протеина травяного откорма, полученный из американских коров травяного откорма! Он содержит одно из самых высоких в отрасли соотношений белка к массе — 88% (28 граммов белка на 32 граммовую мерную ложку).

Изготовленный из натуральной коровьей сыворотки без гормонов и без искусственных подсластителей, пищевых красителей, глютена и консервантов, 100% изолят сывороточного протеина, выращенного на травах, Transparent Labs является одним из самых чистых белков на рынке. Он идеально подходит для восстановления после тренировки и достижения ежедневных целей в отношении протеина.

Пытаетесь ли вы нарастить мышечную массу или похудеть, белок — важный компонент и инструмент для достижения успеха.

Обратите внимание: вкус печенья и сливок НЕ без глютена.

Размер порции : 1 мерная ложка (32 г)
Порция в упаковке : 30

Всего углеводов 1 г: 0%

Q: Когда мой заказ будет отправлен?

A: Все заказы отправляются на следующий рабочий день.

Q: Что на самом деле означает «100% травяной откорм»?

A: Это означает, что сыворотка поступает непосредственно от коров, выращенных на диетах, содержащих только траву, без стероидов и гормонов.

Q: Как следует принимать ProteinSeries 100% Grass-Fed, чтобы максимизировать его эффективность?

A: Что касается времени, настоятельно рекомендуется принимать протеин сразу после тренировки. Также было доказано, что употребление протеина в течение 30 минут после пробуждения способствует сжиганию жира.

В: Потеряет ли мой протеиновый напиток эффективность, если я заранее приготовлю смесь?

A: Не обязательно, но он испортится, если его не хранить должным образом или использовать слишком долго после приготовления.Для достижения наилучших результатов смешивайте не более дневного белка за один раз, храните его в холодильнике (в закрытом контейнере) и используйте в течение 2 дней после приготовления.

В: Если я принимаю восстанавливающую добавку, порекомендуете ли вы пить протеин сразу после тренировки?

А: Да! Как правило, добавки для восстановления содержат большое количество аминокислот, таких как глютамин, но не так богаты белком, как наша ProteinSeries 100% Grass-Fed (28 граммов белка на 32 грамма мерной ложки).

Q: Я не живу в Соединенных Штатах; Могу ли я купить ProteinSeries 100% Grass-Fed?

А: Да. Наш фулфилмент-центр позволяет нам отправлять товары по всему миру. Стандартная доставка для международных заказов обычно занимает 10–14 рабочих дней.

В: Можно ли смешивать ProteinSeries 100% Grass-Fed с молоком?

A: Да, Protein Series 100% Grass-Fed можно смешивать с молоком, водой и даже с утренним кофе. Молоко дает более густой сливочный вкус, а вода — более жидкая и универсальная.

Q: Могу ли я смешивать StrengthSeries Creatine HMB с ProteinSeries 100% Grass-Fed?

А: Да. Фактически, настоятельно рекомендуется употреблять креатин сразу после тренировки. А поскольку наш креатин HMB не имеет вкуса, он имеет прекрасный вкус при смешивании с нашим белком.

В: Является ли ProteinSeries 100% Grass-Fed заменой еды?

A: ProteinSeries 100% Grass-Fed используется для увеличения суточного потребления белка, но не в качестве заменителя еды или набора веса. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать добавки ProteinSeries вместе с диетическими блюдами.

В: Полезен ли белок для похудения?

A: Поддерживая постоянство калорий, более высокий процент белка в день (по отношению к углеводам и жирам) даст более высокий TDEE (общий дневной расход энергии) и, следовательно, приблизит вас (или углубит) к дефициту калорий, что приведет к в похудании. Короткий ответ: да, протеин помогает при похудании. Подробнее по теме здесь.

В: Сколько белка необходимо ежедневно для наращивания мышечной массы?

A: Ответ во многом зависит от ваших целей и индивидуальных особенностей. Ознакомьтесь с нашей статьей о белке для наращивания мышечной массы.

В. Доставляется ли Transparent Labs в мою страну?

A: Transparent Labs осуществляет доставку по всему миру, за исключением следующих стран, к сожалению, из-за все более высокой мошеннической активности; Албания, Алжир, Литва, Македония, Румыния, Россия, Тунис и Украина.

100% СЫВОРОТНЫЙ БЕЛК | Nutrend Supplements

Состав:

Вкус ананаса + кокоса: 78% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 15,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители ( сукралоза, стевиол-гликозиды), красящий бета-каротин. Может содержать следы сои.

Вкус банана и клубники: 78% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 15,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), концентрат свеклы, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза) , подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Белый шоколад + аромат кокоса: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 13,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители ( сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус печенья и сливок: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 14,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, глютен -без пшеничного волокна , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус шоколадных пирожных: 65% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 24% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), какао, глютен- свободное пшеничное волокно , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), ароматизатор, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза , стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Шоколад + аромат какао : 65% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 24% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), какао, ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители ( сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Шоколад + кокосовый ароматизатор: 65% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 24% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), какао, ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители ( сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Шоколад + вкус лесного ореха: 65% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 24% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), какао, ароматизатор, пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители ( сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус клубники: 78% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 16% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, без глютена пшеничное волокно , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), концентрат свеклы, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза , стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус карамельного латте: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 13,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, безглютеновое пшеничное волокно , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), красящая карамель, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Ароматизатор киви + банан: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 14% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, глютен -без пшеничного волокна , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), смесь концентрата сафлора и экстракта спирулины, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза , целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус ледяного кофе: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 13,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, безглютеновое пшеничное волокно , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), красящая карамель, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Вкус манго + ваниль: 77% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 16% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, глютен -без пшеничного волокна , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды), красящий бета-каротин. Может содержать следы сои.

Вкус малины: 78% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 15% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, без глютена пшеничное волокно , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), концентрат свеклы, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза , стевиол-гликозиды). Может содержать следы сои.

Апельсиновый вкус: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 14% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), пшеничное волокно без глютена , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), ароматизатор, антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), концентрат свеклы, подсластители (сукралоза , стевиол-гликозиды), красящий бета-каротин. Может содержать следы сои.

Ванильный ароматизатор: 80% концентрат сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника и фосфат кальция, препятствующий слеживанию), 13,5% изолят сывороточного протеина (содержит лецитин подсолнечника), ароматизатор, глютен -без пшеничного волокна , стабилизаторы (камедь акации, ксантановая камедь), антислеживающий агент диоксид кремния, хлорид натрия, смесь пищеварительных ферментов Digezyme ^® (амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), подсластители (сукралоза, стевиол-гликозиды), красящий бета-каротин. Может содержать следы сои.

100% протеиновый порошок BIO-ACTIVE WHEY ™ — iSatori.Com

Как мне использовать BIO-ACTIVE WHEY PROTEIN?

Смешайте одну порцию (одну мерную ложку) с 6-8 унциями холодной воды или вашего любимого напитка, например, обезжиренного молока. 100% BIO-ACTIVE WHEY можно принимать до или после тренировки, а также в любое время, когда вам требуется дополнительный белок. 100% БИОАКТИВНАЯ СЫВОРОТКА также может быть использована для увеличения содержания белка в таких продуктах, как йогурт, овсянка, хлопья и другие хлебобулочные изделия.100% BIO-ACTIVE WHEY можно использовать отдельно или с другими добавками iSatori.

Что такое 100% БИОАКТИВНЫЙ СЫВОРОТНЫЙ БЕЛК?

100% БИОАКТИВНАЯ СЫВОРОТКА — настоящий прорыв в области добавления сывороточного протеина. 100% BIO-ACTIVE WHEY — это единственный сывороточный протеин, обогащенный биоактивными пептидами BIO-GRO, начиная с комплекса сывороточного протеина высокой биологической ценности из концентрата, изолята и гидролизата. Эта уникальная комбинация поддерживает восстановление, рост мышц и общую работоспособность по сравнению с другими добавками сывороточного протеина.Просто это новый стандарт добавок сывороточного протеина. ^∆ⱡ

Каких результатов я могу ожидать от использования 100% BIO-ACTIVE WHEY?

Когда дело доходит до тренировок, мы все понимаем, что тренировки и следование разумному плану питания с высоким содержанием белка являются ключом к восстановлению и оптимизации состава тела. Добавление к потребляемому белку 100% БИОАКТИВНОЙ СЫВОРОТКИ дает вашему организму достаточно белка, необходимого для более быстрого восстановления и улучшения мышечной массы. Используя BIO-ACTIVE WHEY, обогащенный BIO-GRO, в рамках правильной тренировки и режима питания, вы начнете быстрее восстанавливаться между тренировками, наращивать силу и, конечно же, ускорять рост мышечной массы.^∆ⱡ

Сколько белка нужно моему организму?

Для повышения физической работоспособности большинство научных данных предполагает, что мы должны потреблять от 1,4 до 2,0 граммов белка на килограмм веса тела в день. Это составляет примерно от 112 до 160 граммов белка на человека весом 175 фунтов. Тем не менее, были некоторые исследования, которые предлагают от 2,0 до 4,0 граммов белка на килограмм веса тела для увеличения мышечной массы.

Ваш протеин «с добавлением аминокислот или креатина»?

NO.100% БИО-АКТИВНАЯ СЫВОРОТКА состоит из трех источников сывороточного протеина и добавления биоактивных пептидов BIO-GRO. В него не добавлены аминокислоты или креатин, о которых можно ошибочно отнести положительный азот (например, белок). К сожалению, это обманчивая практика, используемая некоторыми компаниями в индустрии пищевых добавок. 100% БИОАКТИВНАЯ СЫВОРОТКА поставляется с ГАРАНТИЕЙ ЧИСТОГО БЕЛКА — без добавления аминокислот, поэтому вы можете быть уверены, что используете протеин высочайшего качества в каждой мерной ложке.

Почему важно наличие BIO-GRO в моем протеине?

Клинически исследованный BIO-GRO является идеальным дополнением к любому белку, поскольку он является «усилителем синтеза белка». Проще говоря, он служит в вашем теле «клеточным сигнализатором», который сообщает мышечной клетке о необходимости (больше аминокислот из белка) и ускорении синтеза белка, что позволяет вам лучше использовать увеличенное потребление белка. использовать при наращивании мышц. ^∆ Считайте это переключателем света, который при включении сигнализирует вашим мышцам, что нужно быстрее восстанавливаться, набирать силу и наращивать мышечную ткань. Добавление BIO-GRO в 100% BIO-ACTIVE WHEY меняет картину, когда дело доходит до инноваций в белках, и устанавливает новый стандарт, которому будут соответствовать все другие протеиновые добавки.

Сколько порций протеина содержится в 100% BIO-ACTIVE WHEY?

BIO-ACTIVE WHEY содержит 26 полных порций сывороточного протеина в каждом контейнере, а также колоссальные 25 граммов сыворотки на порцию (мерную ложку). В отличие от большинства других протеиновых порошковых добавок, которые «обманывают» и либо кладут меньше белка на мерную ложку, либо кладут меньше порций на контейнер, мы хотели, чтобы вы получали максимально возможное количество белка. Каждый контейнер 100% BIO-ACTIVE WHEY содержит 750 граммов сывороточного протеина.Сравните это с ведущими брендами, может содержать всего 504 грамма в упаковке.

Есть ли гарантия?

Совершенно верно. В iSatori мы предлагаем единственную пожизненную гарантию возврата денег (при заказе напрямую у нас). Мы уверены, что 100% BIO-ACTIVE WHEY подойдет вам, и вы будете полностью удовлетворены своей покупкой, или мы верните каждую копейку вашей покупной цены. Никаких хлопот. Таким образом, вы практически не рискуете, если попробуете.

Где производится этот продукт?

100% БИОАКТИВНАЯ СЫВОРОТКА производится в США.S.A., а источники белка — от крупного рогатого скота, выращенного в США, а другие ингредиенты — местного и международного происхождения.

Где мне получить помощь, если у меня возникнут дополнительные вопросы?

Прямо здесь, в iSatori! Наши специалисты по трансформации всегда готовы ответить на ваши вопросы и помочь вам любым возможным способом. Вы можете задать свои вопросы с помощью нашей функции живого чата на iSatori.com; вы можете написать нам 24/7 по адресу [email protected]; или вы можете позвонить нам по бесплатному телефону 1.866.688.7679 с 8:00 до 17:00.м., МСТ. Ваше преобразование начинается с нас!

Научные ссылки

Andersen LL1, Tufekovic G, Zebis MK, Crameri RM, Verlaan G, Kjaer M, Suetta C, Magnusson P, Aagaard P. мышечная сила. Метаболизм . 2005 февраль; 54 (2): 151-6.
Boone et al. Добавка биоактивных пептидов (Биогро) улучшает работоспособность во время краткосрочных упражнений с отягощениями у мужчин. Журнал Международного общества спортивного питания . 2014, 11 (Дополнение 1): P26
Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения. Журнал Международного общества спортивного питания 2007 г., 4: 8 DOI: 10.1186 / 1550-2783-4-8. 2)
Потребности спортсменов в белке. Билл Кэмпбелл, доктор философии, CSCS, FISSN. Национальная ассоциация силы и физической подготовки.
Кравиц, Лен, канд. Янг, суб Квон, M.S., CSCS. Бумага: Как растут мышцы?
Джейкобс, П.Значительное увеличение скорости набора массы тела и безжировой массы тела с добавлением биоактивного пептида в сочетании с восьминедельными тренировками с отягощениями: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Журнал Международного общества спортивного питания . 2015, 12 (Приложение 1): P47.
Jacobs, P. Безопасность и здоровье органов при 8-недельном использовании коммерчески доступных биоактивных пептидных добавок: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Журнал Международного общества спортивного питания . 2015, 12 (Приложение 1): P46.

Сывороточный протеин | Порошки, коктейли и добавки

Считаете, что сывороточный протеин — это то, что используют только спортсмены или бодибилдеры? Подумай еще раз.

На самом деле существует множество причин, по которым люди ищут дополнительный белок в своем рационе, и сыворотка является одним из лучших доступных источников белка.

Что такое сывороточный протеин?

Сыворотка — это смесь молочных белков, которая образуется как побочный продукт сыроделия.

Сывороточный протеин является «полноценным» источником белка, что означает, что он содержит все девять незаменимых аминокислот, включая аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), лейцин, изолейцин и валин.

Нам необходимы незаменимые аминокислоты, поскольку они являются «строительными блоками» для развития мышц.

Они известны как «незаменимые», поскольку наш организм не может вырабатывать их самостоятельно — мы должны получать их с пищей.

Сыворотка также является отличным источником некоторых других жизненно важных питательных веществ, включая кальций, магний и фосфор.

Почему важен белок?

Нашему организму нужен белок для поддержания и роста мышечной массы, а также он играет важную роль в здоровье костей.

Также было обнаружено, что белок

сохраняет нас сытыми дольше, чем углеводы, что делает его привлекательным для тех, кто хочет поддерживать свои цели по снижению веса.

Также было обнаружено, что он помогает спортсменам, работающим на выносливость, быстрее восстанавливаться после тяжелых упражнений.

Изолят сывороточного протеина — другое дело?

Перед покупкой протеиновых порошков проверьте информацию о питании, так как не все они одинаковы.

Некоторое количество может быть концентрированным белком, который состоит из 60-80% чистого сывороточного белка, а остальная часть питания поступает из углеводов и жиров.

Напротив, изолят сывороточного протеина или изолированный протеин на 90-95% состоит из протеина, тогда как гидролизатный протеин составляет приблизительно 99% протеина.

Выберите один из последних двух, если ваша цель — похудеть, а не набрать массу.

Как использовать сывороточный протеин

Во-первых, внимательно прочтите инструкции к любому источнику белка, который вы выберете, и проконсультируйтесь со своим врачом, если вы вносите существенные изменения в свой рацион или режим упражнений, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем.

Есть несколько рекомендаций относительно того, сколько белка нужно принимать в зависимости от вашего образа жизни и пола.

Ознакомьтесь с полезной таблицей рекомендуемых уровней протеина в нашей статье «Типы протеинового порошка: откройте для себя лучший протеиновый порошок для вас» на Health Hub.

Как только вы это сделаете, вы можете поэкспериментировать с сывороточным протеином — особенно если он в порошкообразной форме — чтобы выяснить, что лучше всего подходит вам и вашему образу жизни.

Большинство протеиновых порошков можно просто разбавить водой или молоком, чтобы приготовить коктейль, но есть и другие творческие решения, например, добавление протеинового порошка в коктейли, тесто для блинов и многие другие виды выпечки.

Посмотрите «Вкусные рецепты протеинового порошка» на Health Hub, чтобы получить больше идей.

Большинство людей принимают протеиновый коктейль до или сразу после тренировки. Однако можно также использовать протеиновые порошки в качестве заменителя еды, если вы соблюдаете определенную диету.

Какой порошок сывороточного протеина самый лучший?

При поиске лучшего для вас сывороточного протеина следует учитывать ряд факторов.

Во-первых, спросите себя, почему вы его принимаете.

Если вы принимаете его для набора массы (чтобы набрать вес или нарастить мышцы), обратите внимание на порошки сывороточного протеина, разработанные специально для этого, такие как USN Muscle Fuel Anabolic.

Если вы хотите наращивать и поддерживать мышечную массу, а также хотите что-то с низким содержанием углеводов, почему бы не попробовать Applied Nutrition Critical Whey Protein.

Великолепный универсал и один из наших бестселлеров — сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard, имеющая огромное количество вкусов, в том числе шоколадно-мятный и каменистый.

Если вы специально ищете заменитель еды, ознакомьтесь с коктейлем PhD Nutrition Diet Whey Lean Meal Replacement Shake.

Другие виды сывороточного протеина

Вы, конечно, можете попробовать батончики из сывороточного протеина, такие как батончики Grenade Carb Killa.

Эта же компания также производит готовые коктейли из сывороточного протеина для удобства на ходу, например, Grenade Carb Killa Shake

Они даже делают спреды из сывороточного протеина для тостов и бутербродов: Grenade Carb Killa Protein Spread.

Женщинам может быть интересен бренд Women’s Best, который производит один из самых популярных веганских протеиновых порошков, а также Fit Whey, специально разработанный для женщин.

PE Nutrition от Holland & Barrett, предлагает широкий спектр продуктов, помогающих в росте, поддержании и поддержании спортивных результатов.

Информационный бюллетень о продуктах концентрата сывороточного протеина

Описание и номер материала WBSCM

Еще не доступно в WBSCM

Общая информация

Концентрат сывороточного протеина (WPC) — это семейство сухих молочных ингредиентов, используемых для добавления концентрированного сывороточного протеина в пищевые продукты.WPC производится путем удаления определенного процента небелковых компонентов из пастеризованной сыворотки, полученной при переработке сыра. Готовые продукты из ДПК, доступные для оказания продовольственной помощи, — это WPC34, который содержит более 34 процентов сывороточного протеина, и WPC80, который содержит более 80 процентов протеина. WPC обрабатывается методами физического разделения, такими как осаждение, фильтрация или диализ. WPC должен пастеризоваться и производиться в США из коровьего молока, произведенного в США. Для получения дополнительной информации о питании, переработке, упаковке и сроке хранения см. Справочное руководство Совета по экспорту молочной продукции США.Рекомендуется хранить WPC в прохладных и сухих помещениях с температурой ниже 80 градусов по Фаренгейту и относительной влажностью менее 65 процентов. ДПК следует использовать в течение 9–12 месяцев. Обычно его упаковывают в воздухонепроницаемые мешки, содержащие внутреннюю пленочную подкладку, включая пакеты с защипным верхом, мешками с блочным дном или пакетами с защелкивающимся верхом, защемленным дном и плоскими трубками. Полные технические характеристики продукта см. В Документе о требованиях к товарам Министерства сельского хозяйства США для сухих молочных ингредиентов. Для заказа WPC34 или WPC80 следует использовать соответствующий код управления цепочкой поставок через Интернет (WBSCM).

Руководство по программированию

WPC — это молочный ингредиент, который можно использовать для обогащения содержания белка и повышения качества пищевых продуктов, прошедших обработку, в том числе продуктов питания для экстренных случаев A-20, A-28 и A-29, готовых к употреблению дополнительных и лечебных пищевых продуктов (RUSF, RUTF ) и другие пищевые добавки. Его можно использовать для приложений, связанных с разработкой пищевых продуктов для повышения содержания белка.

Информация о питании и препаратах

WPC — это богатый питательными веществами высококачественный белок животного происхождения, используемый для обогащения или обогащения.WPC улучшает текстуру, улучшает вкус и цвет, эмульгирует и стабилизирует сухие смеси, продлевает срок хранения и улучшает качество обработанных молочных и мясных продуктов, хлебобулочных изделий, закусок, напитков, зерновых продуктов и используется в специальных спортивных и пищевых продуктах. . WPC34 и WPC80 схожи по содержанию жира, но различаются по концентрации лактозы и белка. WPC34 содержит от 34 до 36 процентов белка и от 48 до 52 процентов лактозы, тогда как WPC80 содержит от 80 до 82 процентов белка и от 4 до 8 процентов лактозы.WPC34 обеспечивает такую же концентрацию лактозы, белка и минералов, как обезжиренное сухое молоко, и может использоваться в сопоставимых применениях.

Пищевая ценность

В таблице ниже приведены значения для WPC34 и WPC80, взятые из Справочного руководства Совета по экспорту молочной продукции США.

Питательный	WPC34 (100 г)	WPC80 (100 г)
Вода (г)	3.93	4,11
Энергия (ккал)	369,00	412,00
Белок (г)	34,36	80,00
Всего липидов (жиров) (г)	3,93	6,60
Углеводы	50.80	5,31
Клетчатка, общая диетическая (г)	0,0	0,0
Сахаров, всего (г)	0,0	0,0
Минералы
Кальций (мг)	569.00	423,00
Железо (всего мг)	0,89	1,20
Магний (мг)	104,00	50,00
Фосфор (мг)	547,00	0,00
Калий (мг)	1680.00	517,00
Натрий (мг)	630,00	255,00
Цинк (мг)	0,21	н / д
Йод (мг)	0,0	0,0
Витамины
Витамин С, общая аскорбиновая кислота (мг)	2.00	0,0
Тиамин (мг)	0,36	0,0
Рибофлавин (мг)	1,80	0,0
Ниацин (мг)	0,37	0,0
Витамин B5 (мг)	0.0	0,0
Витамин B6 (мг)	0,0	0,0
Фолат, DFE (мкг)	0,0	0,0
Витамин B12 (мкг)	0,0	0,0
Витамин А (МЕ)	100.00	0,0
Витамин Е (альфа-токоферол) (мг)	0,0	0,0
Витамин D (D3) (мкг)	0,0	0,0
Витамин К (филлохинон) (мкг)	0,0	0,0
Липиды
Жирные кислоты, общие насыщенные (г)	0.0	0,0
Жирные кислоты, мононенасыщенные, всего (г)	0,0	0,0
Жирные кислоты, полиненасыщенные полиненасыщенные, г	0,0	0,0
Холестерин (мг)	97,00	н / д
Другое
Кофеин	0.0	0,0

Документ с требованиями к товарам Министерства сельского хозяйства США

http://www.fsa.usda.gov/Internet/FSA_File/ddi2.pdf

Срок годности / Срок годности, срок годности (BUBD)

Срок годности — нет в наличии
BUBD — нет в наличии

Источники

Совет по экспорту молочной продукции США. 2004. Справочное руководство по продуктам из сыворотки и лактозы в США. Совет по экспорту молочной продукции США; Арлингтон, Вирджиния.Получено 31 мая 2016 г. с сайта: http://usdec.files.cms-plus.com/PDFs/2008ReferenceManuals/Whey_Lactose_Reference_Manual_Complete2_Optimized.pdf

Совет по экспорту молочной продукции США. 2011. Сывороточные продукты. WPC34. Получено 31 мая 2016 г. с: http://www.usdec.org/Products/content.cfm?ItemNumber=82502&navItemNumber=82257

Совет по экспорту молочной продукции США. 2011. Сывороточные продукты. WPC80. Получено 31 мая 2016 г. с сайта: http://www.usdec.org/Products/content.cfm?ItemNumber=82503&navItemNumber=82257

Министерство сельского хозяйства США, Агентство сельскохозяйственных услуг.2013. Сухие молочные ингредиенты для использования в международных программах продовольственной помощи. Получено 31 мая 2016 г. с: http://www.fsa.usda.gov/Internet/FSA_File/ddi2.pdf

Набирает ли сывороточный протеин?

Дом /

Сегодня существует множество неправильных представлений о наборе и похудении. Некоторые считают, что они могут есть определенные продукты почти бесконечно, не набирая вес, в то время как несколько укусов неправильного типа пищи мгновенно прибавят в весе.

К счастью для энтузиастов фитнеса, физика набора или похудения сводится к простой формуле: количество добавленных калорий и потраченных калорий. Пока вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы почти всегда будете набирать вес.

Даже с глубоким пониманием науки о питании может быть трудно постоянно выбирать здоровую пищу. Дисциплинированный человек с лучшими намерениями может застрять на пути к потере веса или набирать вес из-за непонимания калорийности продуктов, которые он ест.

Белок — это одно из питательных веществ, которое иногда неправильно понимают. Из-за его связи с наращиванием мышечной массы многие считают, что употребление порошка сывороточного протеина или добавок в других формах заставит их набрать вес.

По правде говоря, один только белок или любой другой конкретный тип макроэлементов, включая жиры и углеводы, не приведет к полноте. Вы набираете вес, только потребляя больше калорий, чем сжигаете. В контексте набора веса не имеет значения, что вы потребляете, чтобы создать избыток калорий.Всегда лучше получать энергию из калорий, богатых питательными веществами, которые будут поддерживать вас в течение дня.

Протеиновый порошок заставляет вас набирать вес?

Конкретный ответ на этот вопрос зависит от смеси, которую вы употребляете, и от того, как часто вы ее употребляете. В Gainful мы делаем смеси протеинового порошка для людей, которые пытаются набрать вес — обычно они хотят нарастить мышцы, сохранить силу или выносливость. Эти смеси намеренно содержат больше углеводов и калорий, чем некоторые другие предлагаемые нами смеси.

С другой стороны, мы также создаем смеси протеиновых порошков с ингредиентами, которые поддерживают цели по снижению веса. В обоих случаях время и количество потребления белка так же важны, как и ингредиенты.

В конце концов, потеря веса и увеличение веса сводятся к потреблению калорий. Если у вас слишком много порций протеинового порошка в день — или любой другой пищи или добавок сывороточного протеина — ваше общее потребление калорий может возрасти, что, в свою очередь, может привести к увеличению веса.Если вы хотите сохранить или похудеть, придерживайтесь рекомендуемой ежедневной порции смеси.

Самое главное, ваш вес зависит, прежде всего, от количества и качества цельной пищи, которую вы едите в течение дня, а также от высококачественного белка. Исследования показывают, что чрезмерное употребление обработанных пищевых продуктов и неправильное время приема пищи могут привести к увеличению веса. Тщательно следя за своим ежедневным планом питания, вы можете убедиться, что получаете достаточно граммов белка, чтобы помочь в наращивании мышц, не добавляя лишнего жира.

Увеличивает ли сывороточный протеин жир на животе?

Сывороточный протеин, независимо от того, употребляется ли он в продуктах питания или в составе здоровой протеиновой смеси, не вызовет увеличения веса или жира, если прием добавок не превысит общую суточную потребность в калориях. Как упоминалось ранее, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете — независимо от того, поступают ли эти калории из коктейлей из сывороточного протеина или из любых других типов сывороточного протеина — ваше тело будет накапливать избыток энергии. Региональное распределение жира при наборе веса зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол и генетику.Большинство людей обычно в последнюю очередь худеют в районе живота и сначала добавляют его туда.

Заставляют ли протеиновые коктейли набирать вес без тренировок?

Тренировки, будь то тренировки с отягощениями или кардиоупражнения, являются важной частью контроля веса. Тренировки с отягощениями не только помогают сжигать калории, но и обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья, такие как повышение выносливости и силы, а также увеличение мышечной массы.

Из-за того, насколько полезны тренировки для роста сухой мускулатуры и общего состояния здоровья, мы советуем всем заниматься в той или иной форме регулярными упражнениями.Однако даже если вы употребляете протеиновые коктейли и не занимаетесь спортом, это не означает, что вы наберете вес. Вы будете сжигать меньше калорий и потреблять больше, поэтому это, безусловно, более вероятно, но, как уже упоминалось, потеря веса — это простой вопрос сжигания большего количества калорий, чем вы потребляете каждый день.

Что лучше: гейнер или сывороточный протеин?

Проще говоря, вам нужно больше калорий, чем сжигает ваше тело, чтобы набрать вес. Для безопасного набора веса требуется увеличение как мышечной массы, так и жира.С другой стороны, чрезмерный жир может быть вредным для здоровья. Вот почему так важно выбирать качественные источники белка. Для увеличения веса рекомендуется прибавлять 1–2 фунта в месяц, потребляя не более 500 дополнительных калорий в день. Потребляете ли вы эти калории с помощью смузи, заменяющего прием пищи, или добавляя качественный изолят сывороточного протеина, зависит от ваших собственных предпочтений и образа жизни.

Другие побочные эффекты и преимущества сывороточного протеина

Белок является неотъемлемой частью любой стратегии набора веса, поскольку он является ключевым питательным веществом для наращивания мышечной массы.Вашему организму необходим доступ к аминокислотам с разветвленной цепью (BCAA) — строительным блокам белка — в качестве топлива для процесса синтеза мышечного белка. Важно искать полноценные источники белка, содержащие незаменимые аминокислоты, которые ваше тело не может производить самостоятельно.

Одним из потенциальных недостатков повышенного потребления белка является повышенное чувство сытости (чувство сытости), что может затруднить достижение некоторыми людьми дневной нормы калорий. Для увеличения веса рекомендуется употреблять около 0.7 граммов белка на фунт веса тела, хотя вы можете увеличить его в зависимости от вашего общего дневного плана калорий. Если вы к этому не привыкли, вам может показаться, что вы едите или пьете намного больше, чем обычно.

Другие распространенные побочные эффекты высокобелковой диеты включают вздутие живота и спазмы — особенно у тех, кто чувствителен к молочным продуктам и потребляет сыворотку. Если вы новичок в протеиновом порошке, вы можете поэкспериментировать с различными источниками протеина, такими как соевый или гороховый протеин, пока не найдете тот, который вам больше всего подходит.

Последние мысли о сывороточном протеине и наборе веса

Контроль потребления белка жизненно важен для достижения ваших целей в фитнесе. Бодибилдеры, спортсмены и любители фитнеса из всех слоев общества, которые хотят нарастить мышечную массу, обычно сосредотачиваются на диете с высоким содержанием белка. С другой стороны, если вы хотите похудеть, своевременный протеиновый коктейль-заменитель пищи может помочь вам оставаться сытым в течение дня и не потреблять слишком много калорий.

Но независимо от того, идет ли речь о коктейлях с порошковой сывороткой или о цельных продуктах, потребление одного только белка не поможет вам набрать или похудеть.Единственное, что определяет, прибавите ли вы вес в своем теле — в виде мышц или жира — это ежедневное потребление калорий. Потребляйте больше калорий, чем сжигаете, и вы набираете вес. Сожгите больше, чем потребляете, и вы похудеете.

Сама по себе потеря веса может быть простой формулой, но вы все равно захотите потреблять высококачественные источники белка, чтобы поддерживать энергию и питать свое тело в течение дня. Ищете ли вы вкусный смузи после тренировки или мощный завтрак, который поможет вам встать на правильную ногу утром, убедитесь, что вы потребляете качественный белок от надежных производителей, которые честно и открыто заявляют о своих ингредиентах.Правильные протеиновые добавки помогут сделать фитнес легкой и приятной частью вашего образа жизни.