Восстановительная гимнастика после инсульта в домашних условиях: Упражнения для восстановления после инсульта

Содержание

Отделение восстановительного лечения | | ГКБ №23 имени И.В. Давыдовского

Об отделении

Восстановительное лечение и реабилитация являются одним из основных направлений деятельности ГКБ им. И.В. Давыдовского.

Приоритетная компетенция отделения восстановительного лечения — реабилитация пациентов, перенесших инсульт.
Кроме этого отделение восстановительного лечения оказывает реабилитационную помощь пациентам с любыми неврологическими нарушениями центральной и периферической нервной системы:

боли в пояснице
боли в шее
боли в плече
Болезнь Паркинсона
парез лицевого нерва

А также в нашем отделении комплексный физиотерапевтический курс проходят пациенты после эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов.

Кого мы лечим

Мы принимаем пациентов сразу после выписки из стационара, можно приехать из дома, ежедневно, 24/7.

А также, при поступлении пациента в cтационар ГКБ им.

И.В. Давыдовского по скорой помощи с диагнозом «Инсульт», мы начинаем реабилитационные мероприятия уже в первые часы госпитализации. Вовремя начатая ранняя реабилитация приводит к максимально возможному и скорейшему восстановлению утраченных функций.

Восстановительное лечение в ГКБ им. И.В. Давыдовского предполагает:

индивидуальный подход к каждому пациенту
составление реабилитационной программы, с учетом желаний пациента и его семьи
работу высокопрофессиональной команды специалистов
качественный уход
снижение риска повторного инсульта

В отделении восстановительного лечения с пациентами работают специалисты с многолетним стажем практики в области нейрореабилитации.

На нашем счету более 1000 успешных случаев реабилитации пациентов, сотни часов индивидуальной терапии.

В нашем отделении пациенту помогут восстановить утраченные навыки движения, самообслуживания, памяти, мышления, глотания, речи в соответствии с реабилитационным потенциалом пациента.

Реабилитация после инсульта

Реабилитация в острый период инсульта позволяет избежать таких осложнений, как аспирационная пневмония, тромбофлебит, тромбоэмболия, которые ухудшают течение заболевания, могут привести к гибели пациента. В своей работе мы используем только средства и методы реабилитации с доказанной эффективностью.

Наиболее результативно начинать реабилитацию уже в первый день после случившейся катастрофы «Инсульт». Ранняя реабилитация позволяет полноценно использовать резервные способности организма для скорейшего выздоровления. Реабилитация после инсульта может продолжаться до тех пор, пока есть положительный ответ на воздействия специалистов.

В реабилитации пациента с инсультом в нашем отделении участвуют целая команда специалистов:

невролог
врач по лечебной физкультуре

физический терапевт
логопед
медицинский психолог
медицинские сестры и младший ухаживающий персонал

Для повышения эффективности реабилитационных мероприятий, пациент занимается по графику, составленному индивидуально командой отделения.

Физическая терапия (восстановление утраченных двигательных функций)

Занятия с физическим терапевтом проводятся дважды в день, длительность занятий определяется функциональным состоянием и ресурсом пациента. Процесс физической терапии происходит с привлечением индивидуального ухаживающего персонала при наличии такового.

Основная цель занятий с физическим терапевтом — возвращение к максимально независимой жизни в быту и ежедневной активности, учитывая реабилитационный потенциал пациента и социальные факторы.

Восстановление речи и функции глотания

Медицинский логопед ежедневно проводит индивидуальные логопедические занятия. Для восстановления речи после инсульта важны ранние сроки начала занятий и систематичность. В структуру логотерапевтических занятий входят задания по преодолению различных нарушений устной и письменной речи, так как после инсульта может измениться голос, страдать артикуляция, возникать сложности понимания речи, трудности припоминания слов, нарушиться чтение и письмо.

Инсульт часто сопровождается нарушениями глотания. Восстановлением этой жизненно важной функции также занимается медицинский логопед.

Все пациенты, поступающие в наше отделение после инсульта, проходят скрининг глотания, так как вовремя диагностированная проблема глотания позволяет избежать развития тяжелого осложнения – аспирационной пневмонии. Если выявлены нарушения глотания, логопед назначает необходимую консистенцию питания, обучает правильному положению тела и головы во время глотания, проводит специальные систематические упражнения по преодолению сложностей при жевании и глотании пищи и жидкости (массаж, стимуляцию мышц, участвующих в глотании).

*коммуникативные таблицы

Коррекция психологического состояния

Медицинский психолог осуществляет психологическую поддержку пациентам и их родственникам. В работу медицинского психолога входит психологическое обследование высших психических функций (памяти, внимания, мышления, восприятия), составление программы и занятий психологической коррекции. Пациент после инсульта, как правило, стесняется своего состояния, ему сложно чувствовать себя раскованно в общении. Работа с медицинским психологом помогает преодолеть различные негативные эмоциональные состояния, потому что для пациентов очень важно оставаться в социуме: продолжать общение с близкими, принимать участие в жизни семьи.

Реабилитация при парезе лицевого нерва

Неврит лицевого нерва или паралич Белла является наиболее распространенной формой нейропатии лицевого нерва. Более чем в 70% случаев имеет благоприятный прогноз с полным восстановлением, в течение 6 месяцев 80% пациентов достигают практически полного восстановления.

Паралич Белла характеризуется быстрым развитием (в течение 24-48 часов) слабости мимических мышц половины лица. Заболевание лишает человека возможности владеть своим лицом и проявлять эмоции: хмуриться, улыбаться, удивленно поднимать брови и даже нормально пережевывать еду.

Лицо при этом выглядит несимметричным (перекошенным). Глаз широко открыт, опущен уголок рта, сглажена носогубная складка и складки на лбу. Асимметрия становится более заметной при разговоре, смехе, плаче.

Это ухудшает качество жизни пациента. В научно-исследовательском мире не доказаны причины появления острого лицевого неврита. Однако, выделяют факторы, провоцирующие развитие заболевания, приводящего к патологическому состоянию: переохлаждение, вирус герпеса, заболевания ЛОР органов (перенесенные отиты и гаймориты), стрессы и депрессии, неудачное лечение у стоматолога (инфекция из кариозной полости или механическая травма нервных окончаний могут вызвать воспаление), оперативные вмешательства на лице и др.

Неврит лицевого нерва всегда имеет острое начало. Если симптомы появляются медленно, то это говорит о другой патологии нервной системы (опухоли головного мозга, ЧМТ, заболевания обмена веществ, инсульты, аутоиммунные заболевания)

Если вовремя заметить такие симптомы, как:

несимметричность лица
глаз с пораженной стороны лица не закрывается
сухость глазного яблока
слезотечение
выливание из угла рта жидкой пищи
нарушение восприятия вкуса на одной половине языка

трудность в речи
повышенная чувствительность слуха

Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу (неврологу). Начиная лечение в первые часы после появления этих признаков, с заболеванием удастся справиться намного быстрее и избежать таких осложнений, как атрофия мышц лица (от долгого бездействия мышцы уменьшаются в объеме и слабеют), синкинезии (чрезмерные и неконтролируемые сокращения мышц лица при мимике), контрактуры (стягивание мышц лица в пораженную сторону, потеря эластичности, мышцы укороченны, уплотнены, болезнены), конъюктивиты или кератиты

(воспаление внутренней оболочки век или роговицы. В результате неполного закрывания глаза частички пыли попадают на глазное яблоко и остаются на нем, т. к. оно не смачивается слезой).

Лечение неврита лицевого нерва носит комплексный характер. В остром периоде назначают медикаментозную терапию. Ее дополняют лечебной гимнастикой, направленной на обучение сначала мышц здоровой стороны произвольному расслаблению, дозированному мышечному сокращению, дифференцированному напряжению отдельных мышц, содружественному включению нескольких мимических мышц. Коррекция мышц лица (лейкопластырное натяжение) позволяет адекватно и спонтанно включаться лицевым мышцам в различные мимические ситуации в остром периоде. Восстановление движений паретичных (ослабленных) мимических мышц лица, синхронность движений мышц лица с обеих сторон в подостром периоде, предупреждение осложнений — все это достигается с помощью специальной тренировки мимических мышц под контролем специалиста (физического терапевта, специалиста по лечебной физкультуре).

Все упражнения подбираются для пациентов индивидуально.

Полезные и интересные статьи специалистов отделения

НАРУШЕНИЕ РЕЧИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. РЕКОМЕНДАЦИИ
БОЛЬ В СПИНЕ
АФАЗИЯ
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПАЦИЕНТА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПЯТКА
ВЛИЯНИЕ АЭРОБНЫХ ТРЕНИРОВОК НА КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ И НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
МУЛЬТИДИСЦИПЛИНАРНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ИНСУЛЬТА. ЧТО ЭТО?
МУЛЬТИДИСЦИПЛИНАРНЫЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ ДЕКАНЮЛЯЦИИ (УДАЛЕНИЕ ТРАХЕОСТОМИЧЕСКОЙ ТРУБКИ) ПАЦИЕНТОВ С ОСТРЫМ ИНСУЛЬТОМ
НАРУШЕНИЯ ПАМЯТИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
ТРЕБОВАНИЯ К ПРИЕМУ ПИЩИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПАЦИЕНТА С ИНСУЛЬТОМ

Если вам нужно записаться к врачу на платную консультацию, заполните анкету

основной комплекс упражнений, правила выполнения и противопоказания

Пациенты, перенесшие приступ инсульта, часто остаются инвалидами. Погибшие нервные клетки головного мозга не поддаются восстановлению. Но вернуться к активному образу жизни можно, соблюдая все рекомендации лечащего врача. Помогает специальная гимнастика после инсульта, но выполнять ее необходимо регулярно. Реабилитация – сложный, длительный процесс. Рассчитывать на быстрое восстановление не стоит.

Упражнения после инсульта в домашних условиях

Если состояние пациента позволяет, то первые упражнения после инсульта начинают еще в тот момент, когда пациент находится в стационаре. Обычно комплексы и специальные программы рекомендует лечащий невропатолог в содействии с физиотерапевтом.

Предусмотрено несколько видов упражнений, что способны восстановить определенные участки тела:

комплекс ЛФК – выполнять начинают в больнице и продолжают в домашних условиях;
аэробные – для восстановления кровообращения, дыхания;
упражнения, возвращающие двигательную активность, восстановляющие моторику конечностей;
комплексы, восстанавливающие равновесие;
массаж.

Больной находится в стационаре несколько дней, затем его выписывают домой. Но реабилитационный процесс длится около года и не всегда заканчивается успешно. Зачастую это зависит от настроения пациента, его желания вернуть себе прежний образ жизни.

Важно! Любой комплекс необходимо начинать только в том случае, если он рекомендован врачом. Самостоятельные упражнения после инсульта могут навредить человеку.

Никогда не начинайте выполнять упражнения после инсульта или рекомендовать их близкому человеку, если этого не рекомендует невропатолог. Перенапряжения, нагрузки могут негативно сказаться на общем состоянии и вызвать рецидив.

Эффективность реабилитации с помощью ЛФК

Сложно недооценить важность ЛФК после инсульта. Это упражнения, восстанавливающие кровообращение в парализованных частях тела, возвращающие эластичность мышечным тканям.

Необходимо начинать занятия под контролем лечащего врача и, если он рекомендует, продолжать их в домашних условиях. Не нужно надеяться только на помощь медикаментов.

Физическая активность поможет:

быстрее восстановить двигательную активность;
нормализовать кровообращение в мозгу;
снять мышечные спазмы;
противодействовать появлению пролежней.

Нельзя выполнять упражнения после инсульта с чрезмерной активностью. Лишняя нагрузка не даст должного результата.

Показания для выполнения

Назначают упражнения после инсульта при отсутствии двигательной активности, потери чувствительности, а также при следующих состояниях:

нарушение памяти;
снижение остроты слуха;
речевые дефекты;
повышенный тонус или паралич в мышцах;
отсутствие двигательной активности в большей части тела;
отеки конечностей;
быстрая утомляемость;
нарушение координации;
изменения со стороны интеллектуальных способностей.

Восстановительные упражнения после инсульта больной часто не может выполнять самостоятельно. Это дополнительная нагрузка для родных и близких людей, которые желают оказать помощь больному.

В каких случаях противопоказаны упражнения

Нагрузки не всегда могут оказывать помощь пациентам, перенесшим такое заболевание.

Физкультура после инсульта противопоказана для людей с определенными показателями:

люди с психическими нарушениями после инсульта, не могут выполнять упражнения;
при появлении судорог, приступов эпилепсии;
туберкулез разных стадий;
онкология;
диабет.

Только строгое следование рекомендациям врача, соблюдение инструкций, дает положительный результат.

Инструкция по грамотному восстановлению

Реабилитационный период предполагает одновременное соблюдение нескольких мероприятий:

регулярный прием рекомендованных препаратов;
массажи;
лечебная физкультура после инсульта.

Никаких дополнительных упражнений самостоятельно добавлять не нужно. Только то, что включено в рекомендованный врачом комплекс. Любые изменения можно вносить после консультации с невропатологом. Если ЛФК не проводился в стационаре, то в домашних условиях комплекс выполняется в несколько этапов.

Подготовка

Прежде чем начинать выполнять после инсульта физические упражнения в домашних условиях, необходимо провести ряд подготовительных мероприятий. Это позволит добиться положительных результатов.

Контроль над выполнением этого этапа лежит на медперсонале клиники, где пациент находится на лечении. Дальше все контролируют родные больного. Подготовка осуществляется в несколько этапов.

Если инсульт полностью или частично парализовал человека, то необходимо первые 20-30 дней лишь менять положение его тела. Делается это под контролем лечащего врача с соблюдением всех его рекомендаций.
Переворачивать человека желательно через каждые три часа. Это исключит образование пролежней и кровяной застой.
Если состояние больного позволяет, через две недели начинают упражнения пассивного комплекса ЛФК. На этом этапе необходимо провести мероприятия для расслабления мышц для дальнейшей нагрузки. Это несложный массаж конечностей, разгибательные, сгибательные движения рук, ног.
Когда больному начнут удаваться даже незначительные движения, можно переходить на более активные нагрузки. Выполняются упражнения после инсульта сначала в кровати.

Как планировать тренировки

Народные врачеватели, профессиональные медики рекомендуют активный образ жизни как залог крепкого здоровья. Ситуация немного усложняется у больных после перенесенного инсульта. Но главная задача ЛФК при инсульте – восстановление утраченной чувствительности.

Тренировки планируются лечащим врачом и проходят обычно в 4 этапа.

Острый. Занятия проводят в первые недели после приступа в условиях клиники.
Ранний. Проводится в первые полгода в условиях реабилитационных центров или в домашних условиях.
Поздний – проводится по прошествии полугода на протяжении последующих 6-ти месяцев.
Отдаленный – через год после перенесенного заболевания.

Проводятся тренировки в определенное время. Чаще всего утром или несколько раз в день.

Варианты гимнастики при разных периодах инсульта

Человеческий организм уникален и обладает способностью регенерировать, то есть восстанавливаться. Реабилитация после инсульта в домашних условиях не поможет восстановить мозговые нервные клетки, но упражнения помогут вернуть человеку двигательную активность, восстановить речь, устранить другие последствия.

Причины инвалидности после такой патологии – отсутствие или нарушение двигательных способностей. Чаще страдает одна, сердечная сторона. Но это не значит, что упражнения должны касаться только левой стороны. Если страдает левая сторона мозга, то паралич возникает с правой стороны и наоборот.

Гимнастика проводится с одинаковой нагрузкой на обе стороны, с подключением регулярного дыхательного комплекса. Эти упражнения могут ограничиваться простым надуванием шариков.

Виды упражнений

Упражнения ЛФК после инсульта не отличаются какими-то характерными особенностями. Они напоминают занятия утренней гимнастики, но дают эффективные результаты. Несколько упражнений будут полезными для пациентов и для тех, кто хочет предупредить заболевание или его рецидив. Важный момент – регулярность проведения. Если сложно повторить упражнение, то в остром или раннем периоде этого можно не делать.

Пассивные

Данный вид упражнений нужно делать еще в условиях стационара.

Обычно комплекс включает:

массаж конечностей через каждые 3 часа;
разгибание/сгибание конечностей – 2 раза в день по 30-40 минут;
упражнения на восстановление речи, артикуляции, памяти;
дыхательные упражнения;
первые упражнения ЛФК начинают после восстановления самостоятельной двигательной активности.

Все выполняется сначала на кровати. Позже, когда человек сможет садиться и подниматься, начинают делать в положении сидя и стоя. Пассивные нагрузки помогут активизировать кровоток, восстановят чувствительность в конечностях

В ментальном поле

Ментальные упражнения, которые входят в комплекс ЛФК, предполагают восстановление следующих функций после инсульта:

память;
речь;
зрение;
слух;
концентрация внимания;
восприятие происходящего;
рассуждение;
координация движений.

Это восстанавливающие упражнения, что направлены на работу головного мозга. С человеком постоянно разговаривают, заставляют вспоминать имена, события из жизни, концентрируют внимание на определенных вещах.

В положении сидя

Проводить комплекс можно в тот момент, когда пациент самостоятельно или при помощи кого-то может принимать сидячее положение.

Заставить больного подвигать глазами в сторону, вверх, вниз. Выполнять с открытыми глазами, затем попросить закрыть и повторить движения. Это упражнение, нормализующее артериальное давление, активизирует клетки мозга. Выполнять в первые дни по 5 раз, постепенно довести до 10.
Поворот головы – по 6 раз в каждую сторону.
Симметрично поднимать руки и медленно опускать. Если одна рука парализована, больной выполняет упражнение другой, а вторую поднимает помощник.
Дать в руки теннисные мячики, эспандеры и попросить сжимать их кистями. Упражнение восстанавливает моторику.
Перекатывать мячики или резиновые круглые игрушки ступнями ног.

Нагрузку увеличивают постепенно, чтобы больной не ощущал усталости. После того как его движения станут более уверенными, можно сводить и разводить лопатки, медленно поднимать и опускать ноги.

В положении стоя

Когда пациенту удалось подняться на ноги, комплекс может быть более обширным.

Важно! Все упражнения после ишемического инсульта проводятся под наблюдением врачей или близких. Больной не должен ощущать дискомфорт, боль, усталость.

Если какие-либо неудобства появляются, необходимо снизить интенсивность или выполнять упражнения в положении сидя.

Больной стоит, руки опущены вниз и прижаты к корпусу. Вдох – кругом соединить руки над головой, выдох – медленно опустить вниз (5-6 раз).
Медленно поворачивать корпус в разные стороны. Вдох – поворот, выдох – вернуться в и. п. (4-6 раз).
Приседание, не отрывая пяток. Медленно опускаться на вдохе, затем выдохнуть, и на втором вдохе медленно встать (6-8 раз). При появлении головокружения, упражнение временно исключить.
Наклоны в стороны с поднятием противоположной руки. Выдох – наклон, вдох – вернуться в и. п. (6-8 раз).
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Вдох – подняться на носки, руки, не разнимая повернуть. Выдох – вернуться в и.п. (6-8 раз).

Это несложный комплекс, который нормализует кровообращение, восстанавливает эластичность в суставах. Проводят его два раза в день. Между занятиями желательны пешие прогулки.

Массаж

Каждый комплекс упражнений после инсульта обязательно включает массаж. Начинают его в первые часы после приступа, если это разрешено врачом. Сначала это легкие поглаживания конечностей. Интенсивность постоянно увеличивать. Через 2-3 дня добавить повороты и массаж корпуса (спины, груди). Любая медсестра в неврологическом отделении покажет, как это делать правильно.

Видео с гимнастикой после инсульта

Специальные комплексы упражнений

Специалисты рекомендуют использовать простые упражнения, помогающие пройти пациенту тяжелый для него период. Ознакомиться с ними поможет видео.

При выполнении любых упражнений необходимо контролировать состояние человека и прекратить выполнять при появлении следующих состояний:

головокружение;
головная боль;
изменение давления;
слабость, усталость;
раздражительность;
«мурашки» в глазах.

Это предвестники, что могут спровоцировать рецидив. При отсутствии таких факторов, рекомендуют использовать специальные тренажеры. Существуют специальные упражнения, рассчитанные для отдельных частей тела.

Для туловища

Важно быстро восстановить все функции после перенесенного приступа. Несложные упражнения для восстановления после инсульта помогут быстрее вернуться к нормальному образу жизни.

Лежа на кровати делать прогибы в спине. Повторить 5-6 раз.
Из положения лежа медленно подняться на вдохе в положение сидя. Осторожно лечь на выдохе. Повторить 5-6 раз.
Лежа зафиксировать ноги в одном положении и поворачивать корпус в разные стороны. Вдох – поворот, выдох – и. п. Повторить по 5 раз в разные стороны.

При появлении неприятных симптомов, упражнения прекратить.

Для ног

Несложный комплекс, который выполняется в положении лежа. Такая зарядка после инсульта выполняется дважды в день:

ноги прямые, носки направлять к туловищу, немного зафиксировать и вернуть в и. п.;
согнуть ногу в колене и перенести на колено другой ноги, повторить разными ногами по 5 раз;
лечь на живот, поочередно подтягивать ногу к корпусу, сгибая в колене (по 5 раз).

Упражнения для ног несложные, но требуют регулярного выполнения.

Для рук

Конечности страдают в первую очередь. Упражнения для рук после инсульта помогут быстро вернуть им чувствительность, восстановить моторику и подвижность. Выполнять начинают в больнице и продолжают уже на дому.

Руки в замке. Поднимать на вдохе над головой, опускать на выдохе. Выполняется лежа, сидя и стоя, как позволяет состояние пациента.
Ладонью руки на вдохе дотянуться до противоположного уха. На выдохе вернуться в исходное положение и повторить другой рукой.
Обе руки положить на плечи, перекрестив их на груди.

Для кисти

Все упражнения для кисти выполняются при помощи здоровой руки, при участии посторонних лиц или самостоятельно на поздних сроках реабилитации.

Такая несложная лечебная гимнастика при инсульте поможет быстро вернуть подвижность и восстановить моторику рук:

сжимать и разжимать кисти рук;
разводить и сводить пальцы;
вводить внутрь ладони и отводить большой палец;
перекладывать, перебирать мелкие предметы;
собирать пазлы;
сгибать пальцами бумажные листки.

Для глаз

Гимнастика для лица и глаз после инсульта выполняется в любом удобном для пациента положении. Достаточно делать вращательные движения глазными яблоками при открытых, а затем при закрытых глазах. Фокусировать внимание на пальце, который приближают к кончику носа и удаляют от него. Это полезно не только для лица и глаз, но и помогает восстановить остроту зрения.

Для восстановления артикуляции

Артикуляция страдает у всех пациентов. Это отчетливо заметно лице.

Для реабилитации после инсульта выполняются несложные упражнения:

улыбнуться, задержать улыбку на 10 секунд;
высунуть язык и попытаться свернуть его в трубочку;
совершить вращательные движения высунутым языком;
проговорить алфавит;
произносить знакомые слова;
использовать скороговорки;
попытаться пощелкать языком;
поочередное прикусывание губ.

Каждое упражнение выполняют по нарастающей схеме, начиная с 4-5 раз.

Для улучшения координации

После инсульта нарушается координация движений. Восстановить ее можно, выполняя следующие упражнения:

рисовать геометрические фигуры большим пальцем ноги на полу, сидя на кровати;
повторить упражнение одной, затем другой ногой, стоя;
пройти по воображаемой линии.

Немного позже поможет йога. Некоторые упражнения предусматривают восстановление координации движений.

Для восстановления памяти

Вернуть память пострадавшему человеку быстро не получится. Родным и близким необходимо включить упражнения из комплекса ЛФК после инсульта. Попросите больного назвать сегодняшнюю дату или день рождения. Спросите адрес проживания, имена родных и близких людей. Постоянно задавайте вопросы, ответы на которые ему были хорошо известны до болезни.

Такие упражнения можно проводить в перерывах, после того как проводилась лечебная гимнастика.

Виды тренажеров

Лечебная гимнастика после инсульта предусматривает использование тренажеров. Приобрести их не всегда получается. Оборудование имеется в реабилитационных центрах и санаториях.

Тренажеры предназначены для общего курса восстановления, а также для индивидуальных целей:

восстановление опорно-двигательного аппарата;
для мелкой моторики;
кинезотерапия;
вертикализация;
восстановление ходьбы;
вибротерапия;
подъемники.

Существуют многофункциональные тренажеры, предназначенные для восстановления многих функций одновременно.

Для тренировки мелкой моторики кисти можно использовать:

кубик Рубика;
эспандер;
шипованные мячики для перекатывания в ладонях;
пластилин.

Для скорейшего восстановления двигательной активности и улучшения психического состояния больного используют следующие тренажеры:

шанонг – восстанавливает подвижность нижних конечностей;
Motomed Viva 2 – для нагрузок на нижние и верхние конечности;
реабилитационный тренажер Alter Step – восстанавливает тонус мускулатуры, возвращает подвижность суставам верхних и нижних конечностей, обеспечивает кардионагрузки;
перчатка «Аника» – улучшает мелкую моторику;
эквос – возвращает утраченную подвижность конечностям, человеку становится легче поддерживать тело в стабильном положении.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика после инсульта делается при выполнении всех упражнений ЛФК. Контролировать вдох и выдох важно для лежачих больных и для тех, кто передвигается самостоятельно. Это обеспечивает полноценный приток кислорода к пострадавшему мозгу, нормализует кровообращение.

Такой комплекс обычно включает:

надувание воздушных шариков;
чтение небольших скороговорок, задерживая воздух;
глубокий вдох через рот, задержка на секунду и выдох через нос;
повторять предыдущее упражнение, увеличивая время задержки дыхания до 10 секунд;
глубокий вдох через рот и выдох с одновременным произношением буквы «с»;
предыдущее упражнение повторить, произнося другие буквы.

Речь после инсульта восстанавливается долго. Дыхательная гимнастика помогает и в этом случае. Многие медики рекомендуют использовать метод Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика может выполняться отдельно, но с соблюдением определенных промежутков. Например, с утра, после выполнения комплекса ЛФК, перед сном.

Гимнастика после инсульта левой и правой стороны в домашних условиях

Содержание статьи:

Гимнастика после инсульта является одним из ведущих мероприятий программы восстановительного лечения. Без нее сложно ожидать удовлетворительной эффективности проводимой терапии. Постоянная стимуляция умственной и физической активности препятствует возможной деградации когнитивных и двигательных функций.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, сопровождающееся формированием стойкого неврологического дефицита. Заболевание нередко становится причиной инвалидизации пациентов, их социальной дезадаптации. Реабилитация после перенесенной мозговой катастрофы направлена на восстановление нарушенных функций. Она должна быть ранней (начинается с момента стабилизации общего состояния больного) и достаточно активной. Фактически реабилитационные мероприятия следует выполнять круглосуточно.

Постинсультная реабилитация должна начинаться сразу после стабилизации состояния пациента

Уже в первые часы после инсульта следует активно проводить лечение положением, а начиная со 2-4 суток в дополнение к нему начинают использовать и пассивные физические упражнения.

Как только состояние больных становится стабильным, приступают к выполнению пассивной и дыхательной гимнастики.

На начальных этапах лечения инсульта лечебная физкультура направлена на устранение имеющихся нарушений двигательных функций, в дальнейшем ее целью становится формирование у человека компенсаторного стереотипа.

Гимнастика в раннем восстановительном периоде

В первые несколько суток после инсульта пациенты обычно находятся на строгом постельном режиме. В этот период допустимо только лечение положением. Оно заключается в том, что пациента каждые 2-3 часа переворачивают и укладывают его конечности в правильном положении. Это снижает риск образования пролежней и возникновения застойных явлений в легких.

Как только состояние больных становится стабильным, приступают к выполнению пассивной и дыхательной гимнастики.

Пассивные движения в парализованных конечностях улучшают кровоток, стимулируют обменные процессы, предотвращают утрату мышечной памяти. Они позволяют нормализовать тонус мышц и подготовить их к дальнейшим нагрузкам.

Примерный комплекс упражнений:

сгибание и разгибание рук в плечевых и локтевых суставах;
сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах;
движения в мелких суставах кисти;
движения в голеностопных и лучезапястных суставах.

Пассивные упражнения следует выполнять по 15-20 повторов не менее 3-4 раз в день. Желательно сочетать их с массажем конечностей (растирание, пощипывание, постукивание).

Уже в первые часы после инсульта следует активно проводить лечение положением, а начиная со 2-4 суток в дополнение к нему начинают использовать и пассивные физические упражнения.

Нередко после инсульта у пациента оказывается парализована левая или правая сторона. Для восстановления подвижности рекомендуется не только физическая, но и мыслительная гимнастика. Ее суть заключается в том, что пациент выполняет различные движения парализованной конечностью в своем воображении. Такой психологический тренинг стимулирует мозг пациента, позволяет восстановить нарушенные связи между нейронами.

Основной целью дыхательной гимнастики является улучшение снабжение тканей кислородом, а также профилактика застойной пневмонии. Чаще всего пациентам рекомендуют следующие упражнения:

надувание воздушных шаров;
выполнение выдоха через коктейльную соломинку, сжатую губами.

После инсульта у пациентов нередко страдает речевая функция. Для ее восстановления необходимо как можно раньше начать выполнение артикуляционной гимнастики, проводимой под руководством логопеда. Она включает в себя несколько комплексов упражнений для губ и языка.

Часто у людей, перенесших инсульт, появляется асимметрия между правой и левой стороной лица, связанная с нарушением сократительной способности мимических мышц. Гимнастика после инсульта для лица позволяют устранить эти нарушения или уменьшить их выраженность. Благодаря этому у пациента улучшается не только внешний вид, но и функции речи, жевания и глотания. Приводим примерный комплекс упражнений:

медленно раздвинуть губы в осознанной улыбке;
сомкнуть губы как для поцелуя и напрячь их;
поднять и опустить брови;
медленно открыть и закрыть глаза, не двигая при этом бровями;
широко раскрыть глаза, задержаться в этом положении и медленно опустить веки;
поочередное подмигивать то левым, то правым глазом;
наморщить нос и шумно сопеть;
сделать глубокий вдох, стараясь как можно сильнее напрячь крылья носа, затем медленно выдохнуть через рот.

Пассивные движения в парализованных конечностях улучшают кровоток, стимулируют обменные процессы, предотвращают утрату мышечной памяти.

Читайте также:
7 методик щадящей физической нагрузки

Инсульт: 9 интересных фактов о недуге

7 способов активизировать скрытые резервы организма

Гимнастика в позднем восстановительном периоде

Примерно через 3 месяца от момента инсульта при благоприятном течении реабилитационного периода двигательная активность пациентов частично восстанавливается. Они могут уже сидеть, стоять и даже ходить, но все равно часто отмечают, что левая или правая рука и нога плохо работают. Для восстановления нарушенных двигательных функций и в этом периоде должна активно применяться лечебная физкультура.

Гимнастика для рук улучшает мелкую моторику и восстанавливает нарушенные связи между нейронами

До восстановления «больших» движений важно улучшить мелкую моторику с помощью упражнений для кистей рук. Ежедневное и многократное их повторение способствует формированию в коре головного мозга новых связей между нейронами взамен утраченных, что в свою очередь, улучшает общую двигательную функцию конечностей, а кроме того, оказывает позитивное влияние и на когнитивные способности. Пациенту предлагают заняться лепкой, рисованием, складыванием фигурок из мозаики, выполнением разных поделок.

Ежедневно следует выполнять следующие упражнения из положения сидя:

движения глазными яблоками по диагонали, вправо-влево, сверху вниз;
открывание и закрывание век;
вращение головой из стороны в сторону;
сжимание и разжимание кулаков;
вращение кистей рук;
вытягивание и подъем ступней.

Очень важно добиться согласованного выполнения движений конечностями левой и правой половины тела.

По мере улучшения физического состояния пациента движения в положении сидя становятся более амплитудными (сведение и разведение лопаток, подъем верхних и нижних конечностей).

Упражнений для рук и ног, которые выполняются в положении стоя, значительно больше. В стационаре и санатории их выполняют под контролем инструктора по лечебной физкультуре, а в домашних условиях – сиделки или родственника. Гимнастика после инсульта для ног и рук включает в себя следующие базовые упражнения:

подъем и опускание рук;
круговое вращение рук в плечевых суставах;
повороты туловища вправо и влево;
приседания;
наклоны в стороны.

После инсульта гимнастика для руки и ноги обязательно должна включать в себя и упражнения на разработку суставов, предотвращение образования контрактур. Примеры таких упражнений: подъем на носки, сведение рук за спиной в замок, вращения кистями и так далее.

Для восстановления подвижности рекомендуется не только физическая, но и мыслительная гимнастика. Ее суть заключается в том, что пациент выполняет различные движения парализованной конечностью в своем воображении.

Можно попросить инструктора по ЛФК снять видео гимнастики после инсульта, в котором будет подробно рассказано о технике и показано, как выполнять каждое упражнение.

Пациенты, перенесшие инсульт, нуждаются в ежедневной тренировке сердечно-сосудистой системы. Наиболее эффективным кардиоупражнением для них является ходьба. Первые шаги больные должны делать с помощью ухаживающего персонала или родственников. В дальнейшем, по мере улучшения двигательной активности и координации движений, они могут ходить самостоятельно или опираясь на дополнительные приспособления (костыли, трость, лыжные палки).

Эффективным методом поздней постинсультной реабилитации является ходьба или бег трусцой

На поздних этапах восстановительного лечения пациентам может быть рекомендован бег трусцой, но только после тщательного врачебного осмотра и инструментального обследования (электрокардиограмма, эхокардиограмма, электроэнцефалограмма).

Гимнастика по Бубновскому

Доктором медицинских наук Сергеем Бубновским была разработана уникальная система реабилитации пациентов, перенесших инсульт. В нее входят:

Лечебная физкультура. Все упражнения выполняются при помощи специальных тренажеров. Для каждого пациента инструктором разрабатывается индивидуальный комплекс с учетом особенности имеющихся нарушений двигательной функции, общего физического состояния.
Магнитная транскраниальная стимуляция. К кожным покровам головы прикладывают электроды, которые посылают к коре головного мозга магнитные импульсы. Они активизируют участки коры, отвечающие за те или иные функции.
Электромиостимуляция. К мышцам парализованной конечности прикладывают электроды и фиксируют их. В дальнейшем через них передаются электрические импульсы, раздражающие мышцы и заставляющие их сокращаться. Данная методика способствует укреплению мышц, предотвращает развитие их атрофии.
Внутриклеточная стимуляция. Пациенту назначают препараты, в состав которых входят определенные микроэлементы и органические кислоты. Особенно эффективна внутриклеточная стимуляция для восстановления нарушенной речевой функции.
Лечение положением. После инсульта парализованные конечности больного принимают определенное положение. При длительной их неподвижности формируется контрактура, исправить которую в дальнейшем весьма сложно. С целью профилактики этого осложнения инсульта необходимо укладывать конечности в определенные позиции, позволяющие добиться максимального мышечного расслабления.
Парафиновые аппликации. Тепловые процедуры способствуют расширению кровеносных сосудов, усилению притока крови к пораженным мышцам, активизации в них обменных процессов.
Лечебный массаж. Улучшает обменные процессы за счет усиления кровообращения, нормализует нарушенный мышечный тонус.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Лечебная гимнастика или ЛФК после ишемического инсульта: упражнения в домашних условиях

После пережитого кровоизлияния в мозг, то есть инсульта, восстановиться человеку помогут специальные упражнения для восстановления после инсульта. Но следует знать, что полное исцеление не всегда возможно и происходить оно будет поэтапно. Первоочередно больной поступает в реанимацию, где врачи активно борются за жизнь, затем его переводят в неврологию, а после нее выписывают домой. Но окончательный процесс выздоровления происходит именно дома при помощи своих близких и родных, то есть если больной принимает все необходимые лекарственные препараты и занимается ЛФК после инсульта, то его реабилитация проходит гораздо быстрее.

Общие данные

Инсульт происходит при нарушении процесса кровообращения в мозгу, что неизбежно приводит к клеточному отмиранию.

Во время этого у человека происходит потеря одной из возможностей или нескольких сразу, например:

паралич всего тела;
проблемы с произношением звуков;
полная потеря возможности говорить;
паралич одной из сторон тела;
потеря слуха;
невозможность видеть.

Какой именно комплекс упражнений после инсульта потребуется в том или ином случае определяет врач, судя по тому, где именно произошло поражение и насколько оно обширно.

Если в результате данной патологии поражено левое полушарие, то возникают следующие процессы:

Правосторонний паралич.
Неверное восприятие пространства.
Частично отсутствует двигательная память, например, больной не может правильно держать ручку или ложку и так далее.
Импульсивные движения.

Когда поражается правое полушарие, то возникает следующее:

Проблема с речевым аппаратом.
Левосторонний паралич.
Замедленное поведение.

Около двадцати процентов выживших после инсульта так и не смогли вернуть себе возможность двигаться полноценно и это не только специфичность инсульта, но и банальное нежелание заниматься упражнениями, которые включает в себя специфическая лечебная гимнастика при инсульте.

Вариации поражения

Существует и легкая форма инсульта – когда происходит незначительный паралич или же отсутствие внешних признаков. В этом случае восстановиться помогут медикаменты и физические упражнения буквально через несколько месяцев. Но совершенно иная ситуация обстоит с ишемическим инсультом ствола головного мозга, здесь нарушение координации может отсутствовать совершенно, но патология скрыта внутри. Тогда улучшение часто оказывается не только видимым, но и временным.

Основной задачей после перенесенного инсульта является физическая реабилитация, то есть восстановление чувствительности конечностей. С этой целью потребуется вернуть в некоторой степени активность мозговым клеткам, расположенным в зоне поражения. Но так как отмершие нервные клетки восстановиться уже не могут, необходимо заставить работать вместо них другие.

Но, гимнастика должна проводиться исключительно после одобрения специалиста и под его контролем в первое время.

Встречается инсульт с грубым параличом, который вылечить гораздо сложнее. При должном усилии пациент может начать обслуживать себя самостоятельно только после шести месяцев лечения минимум. Нередко добиться полного выздоровления не возможно или же оно наступает спустя несколько лет.

Весьма распространен инсульт с острыми и достаточно стойкими нарушениями со стороны неврологии – это когда происходит полный паралич одной стороны тела. Излечение в данном случае также затруднительно, ограничено оно возможностью сидеть и случиться это может даже через несколько лет.

Человеку, перенесшему инсульт, следует знать, что лечение его будет продолжаться всю оставшуюся жизнь и совершенно полноценной ее назвать трудно, так как координация и реакция в некоторых ситуациях может оказаться неверной или замедленной, но выполняя должным образом комплекс упражнений ЛФК этого можно достичь в большинстве случаев.

Чего помогут добиться упражнения

ЛФК после инсульта предназначена для:

недопущения атрофии мышц;
частичного, а в лучшем случае и полного возвращения точности всех движений;
предупреждения сердечной недостаточности;
облегчения мышечного напряжения, которое имеется при параличе;
возвращения нормального кровоснабжения;
предупреждения пневмонии застойного типа;
недопущения образования тромбов;
недопущения образования пролежней.

Если для больного нет особых противопоказаний, то ему можно уже начинать прорабатывать комплекс упражнений при инсульте даже на пятый день.

Решение о разрешении врача складывается из нескольких факторов:

Комплексность и своевременность должного лечения.
Индивидуальная способность организма к реабилитации.
Обширность пораженных тканей мозга.

Гимнастика после инсульта оказывает свое положительное действие на происходящий метаболизм и циркуляцию крови. Нередко даже тяжелые формы инсульта могут быть вылечены при помощи занятий, люди постепенно снова начинают уметь рисовать, писать и заниматься работой с мелкими деталями.

Наиболее острым периодом принято считать первые три дня после ишемического инсульта, пять дней и семь дней. Если человек пережил эти дни, то дальше в течение полугода в его организме продолжают протекать процессы отмирания клеток. Но при этом помощь физкультурой под присмотром врача направлена на сохранение возможности функционировать другим клеткам, то же касается и в домашних условиях, упражнения здесь будут достаточно просты, но эффективность их доказана.

Но продолжать занятия следует и в домашних условиях, здесь понадобится активная помощь близких, которые обязаны ознакомиться с тем, как правильно должны выполняться физические упражнения при ишемическом инсульте. Они должны помогать и подбадривать больного, замечая все его небольшие победы.

Все упражнения похожи на то, как делается зарядка у малышей, но в данном случае она направлена на колоссальный прогресс.

Пассивные упражнения

Хотя организм на данный момент без движения, пораженные участки требуют активного восстановления.

После перенесенного инсульта зарядка наиболее возможна только в пассивной форме, то есть вместо пациента конечности должны сгибать и разгибать посторонние:

Начинают процедуру с пальцев руки со стороны парализации, затем сгибания проделывают со здоровой рукой.
Затем вращают кистью.
Сгибают руки в локтевой зоне.
После этого необходимо перейти к ногам, методика занятия аналогична.

Еще одним методом для разминки является восстанавливающий комплекс простых упражнений, проделываемый при помощи куска резины, которая должна быть сшита в кольцо. Надевать резинку следует попеременно сначала на руки, потом на ноги, конечности следует разводить и сводить. Резиновое кольцо поможет также восстановить работоспособность пальцев, для этого следует одевать его на них и растягивать.

Выполняются все упражнения минимум десять минут, постепенно увеличивая время до получаса, но перерывы необходимы каждые десять минут.

Еще одно упражнение частично напоминает велосипед, но без активного участия больного.

Важно уделить должное внимание глазам, помогая им своеобразной гимнастикой:

Перемещать собственный взгляд в разные стороны.
Делать вращательные движения. Проделывать это необходимо сначала с открытыми глазами, ну а потом и с закрытыми.

Необходимо закрывать глаза и подольше подержать их в этом положении, затем открыть и моргать. Моргать необходимо достаточно сильно, зажимая и разжимая веки.
Поворачивать свою голову, но при этом взгляд остается на месте.

Так как инсультники испытывают спазм конечностей, помочь им может фиксация конечности в разогнутом виде при помощи привязывания к палке. Но проводится такая манипуляция исключительно на полчаса и только если пациент не чувствует сильной боли при этом.

Даже когда человек не в состоянии самостоятельно двигаться, он должен во время того, как происходит восстановительная гимнастика после инсульта представлять, что он ее проделывает самостоятельно. Это поможет организовать в мозг сигнал, что организм это делает самостоятельно и визуализация помогает заново научиться двигаться.

Упражнения сидя

Как только врач разрешит сидеть, то необходимо продолжать заниматься ЛФК при инсульте:

Принять положение полулежа, затем больной берется руками за кровать и выпрямляет свои ноги как можно максимальнее. Потом следует немного прогнуться так, чтобы его голова уперлась в подушку и глубоко вдохнуть.
В том же положении, но полностью сидя, необходимо попеременно поднимать каждую ногу, дышать следует медленно и ровно.
Ногу следует согнуть и с помощью рук подтянуть ее к себе, голову необходимо наклонить немного вперед.
Для реабилитации после инсульта часто используют следующее – над кроватью больного необходимо повесить полотенце, за которое человек будет подтягиваться, разминая при этом руки, постепенно переходя к разминке мышц спины.

В домашних условиях упражнения могут включать и такое – сидя на кровати, следует свести руки максимально назад и при этом расправить плечи, голову следует поднять, после такого напряжения необходимо вернуться в исходное положение.

Все упражнения после инсульта необходимо проводить, тщательно следя за дыханием и за общим состояние больного, то есть ему не должно быть больно и пациент не должен сильно уставать.

Упражнения после инсульта в домашних условиях подразумевают, прежде всего, поддержку близких и их позитивный настрой на выздоровление, а также активная помощь.

Активная гимнастика

Реабилитация после инсульта в домашних условиях возможна, но для этого человеку, перенесшему инсульт необходимы большие усилия и терпение, здесь помощь и поддержка со стороны близких играет решающую роль:

В положении стоя необходимо поднять мелкий предмет со стола или тумбы, когда человек уже сможет выполнять это с легкостью, занятие следует усложнить путем поднятия предметов с пола.
Поднимать руки вверх и потянуться, при этом ноги должны быть на носочках. Подтягивание должно происходить на вдохе, а расслабление на выдохе.
Обычные наклоны из стороны в сторону в положении стоя.
Ножницы для рук.
Поставить ноги рядом и приседать, не отрывая пяток от поверхности.
Ходьба на месте.
ЛФК после инсульта в домашних условиях подразумевает и поднятие ноги, сопровождающееся хлопками под ней.

Не стоит забывать о лице и языке, которые необходимо восстановить после поражения:

Максимально вытягивать язык.
Облизать губы против часовой стрелки и по ней.
Слегка покусывать губы.
Сворачивание губ и языка поочередно в трубочку.
Щелкать языком.
Произносить все буквы по алфавиту.
Когда человек сможет произносить слова, ему следует тренироваться говорить скороговорки.

Каждый отдельно взятый случай уникален, и восстановление происходит по-разному. Каждый раз, добиваясь успеха, упражнения следует усложнять и количество повторений увеличивать, то же самое касается амплитуды движений. Когда пациенту удается все выполнять в положении лежа, то пора переходить к упражнениям сидя, даже если это очень сложно.

Когда человек уже хорошо работает руками, но ноги не поддаются также быстро восстановлению, то активная гимнастика должна быть с руками, а пассивная с ногами.

Лечебная физкультура после инсульта должна предлагаться лечащим врачом с учетом состояния и возраста. Для бытового использования специфического инвентаря человеку часто требуется специально отведенное место, близкие должны отнестись к этому с пониманием и максимально уделить свое внимание больному.

Восстановительная гимнастика после инсульта в домашних условиях

После инсульта некоторые части тела перестают функционировать. Чрезмерное напряжение мышечной ткани вызывает сопротивление при попытке разогнуть или согнуть руку. Потребуется грамотная восстановительная гимнастика после инсульта, в том числе сложные упражнения. Эту терапию можно проводить дома, с помощью родственников или самостоятельно.

Цели упражнений

Гимнастика после гребка проводится для восстановления всех двигательных способностей тела, от простого сжатия руки до сложных вращательных пируэтов во время танца.Часто полностью восстановить способности не удается, но, приложив максимальные усилия, можно добиться того, что пациент сможет выполнять функции, необходимые для жизни.

Сроки реабилитации могут быть ограничены годом, но на самом деле реставрация длится всю оставшуюся жизнь. Гимнастику после инсульта в домашних условиях нужно проводить постоянно — с помощью родственников в первые месяцы и самостоятельно до полного возвращения способностей к точным движениям.

Чего вам нужно достичь?

Гимнастика после гребка предназначена для следующих целей:

восстановить все ранее приобретенные навыки и умения выполнять сложные движения;
усиливают кровоток, что благоприятно сказывается на состоянии всего организма;
нормализуют лимфатическую систему;
сократить период восстановления.

Все перечисленные результаты терапии воплощаются в жизнь, если проводить ежедневную ЛФК после инсульта в домашних условиях.Кроме того, применяется медикаментозное лечение и терапия на аппаратах. Если у пациента есть личная мотивация на восстановление, то эффективность упражнений будет намного выше.

В основу лечебной физкультуры заложена грамотная последовательность. Пациент не должен испытывать перегрузок и стрессовых состояний. Эмоциональные переживания негативно влияют на эффективность терапии. На всех этапах восстановления мозг контролирует все движения. Если он заблокирует нервную систему, можно получить от тренировок обратный эффект.

Sequencing

Не рекомендуется пытаться восстановить свою мобильность. Лечебная физкультура назначается лечащим врачом индивидуально. Главный фактор, определяющий путь к успешному выздоровлению, — это систематическое соблюдение пошаговых инструкций. Частота повторения комплекса упражнений постоянно корректируется с учетом состояния здоровья пациента.

Гимнастика после инсульта включает:

Помощь в поликлинике, направленная на восстановление основных возможностей моторики организма;
самостоятельные упражнения, которые нужно делать постоянно даже в постели;
помочь родственникам с неподвижностью тела в первые дни после инсульта.

В реабилитационном периоде три последовательных этапа:

Подготовка к занятиям.
Начало пассивных движений, направленных на восстановление мышечной памяти.
Активная форма занятости.

На чем основано лечение?

Лечебная гимнастика после инсульта основана на простом принципе: чем больше выполняется элементарных упражнений, тем выше вероятность быть здоровым до конца жизни. Во время реабилитации пациент выполняет упражнения систематически, без напоминаний и в любой возможный момент.

Все виды повторяющихся движений направлены на возвращение способностей:

различать определенные цвета и реагировать на них;
хорошо слышать и различать звуки;
для проведения простых математических расчетов;
реакции при срабатывании нервных окончаний;
Совершать сложные движения руками при игре на фортепиано, дирижировании или рисовании.

Мозг должен постепенно восстанавливать свои функции, включая способность шутить, радоваться и показывать другие чувства с помощью мимики и движений.

Упражнение в первые дни

Гимнастика после инсульта проводится только после предварительного разогрева мышц. Чаще всего эту процедуру проводят с помощью: мазей

;
грелки;
горячая ванна;
согревающий массаж.

Сразу после выписки из клиники пациенту следует перейти к так называемому пассивному способу выполнения физических упражнений. Они начинаются с элементарных движений руки, ног, глаз, головы.Все занятия проходят в полулежа, ведь человеку все равно сложно даже сидеть.

Начальный период длится не более двух недель, все манипуляции с организмом проводятся под контролем врача. Близкие люди помогают пациенту, помогая пошевелить конечностями и поддерживая его на моральном уровне.

Самоупражнение

На больничной койке пациент уже начинает выполнять однотипные и простые движения. Каждое выполняемое упражнение усложняется по согласованию с врачом: увеличивается продолжительность или интенсивность манипуляции.При личном желании человек может продолжить предыдущее обучение, но совмещая его с новым.

Подумайте, что вы можете сделать. Лечебная гимнастика после инсульта в постели может включать:

Проработка мышц век, глаз . Пытается повернуть глаза, плотно прищуриться.
Передние механизмы . Гримасы в виде улыбки, выражения печали. Провести занятия, на которых хмуриться, хмуриться и т. Д.
Идет постоянное развитие кистей, пальцев рук и ног.
Пациент может сгибать колено, вращать стопу.
Упражнения на голову: повороты в стороны на кровати лежа, попытки поднять и опустить.
Любые попытки выпрямиться, держась за верхнюю спинку кровати, будут полезны.

Упражнения для нижних конечностей

Для восстановления тела восстанавливаются движения всех частей тела. Итак, проводится раздельная гимнастика ног после инсульта:

На стопе проводится пальцевая операция по восстановлению кровообращения и чувствительности.
Вращение стопы с переменным выпрямлением как у балерины.
Полное сгибание и разгибание опоры за конечность до тех пор, пока вы не получите этого, поэтому вы можете сделать тренажеры с льняной резинкой или полотенцем, чтобы вы могли контролировать движение парализованной ноги.
Пытается переместить мяч вместе с мячом или другими предметами.
Обхват ног тренирует на кровати или при подъеме.

Упражнения для верхних конечностей

Начальная гимнастика после инсульта подразумевает развитие рук, от которых зависит качество жизни человека и все выполняемые движения.Пассивные упражнения начинают выполняться сразу, при неподвижности больного. Они включают сжатие кулаков, сгибание всех пальцев, разгибание кисти и вращательные движения.

Пригодится посчитать пальцы, сгибание каждого из них последовательное. Все упражнения можно выстроить в игровой форме, чтобы сразу восстановить эмоциональную память. После того, как кисть полностью разовьется, переходите к растяжке мышц руки. Пассивная тренировка достигается за счет раскованных движений суставов.

Начальные этапы упражнений всегда самые сложные. Но, добившись первого самостоятельного движения, пациент уверенно чувствует себя в излечении. Хотя такое достижение может стать простым началом. Этот незначительный рывок означает, что мышечный контроль появился, и сигнал из мозга ушел туда, где должен быть.

После первых побед над твоей рукой уже нельзя останавливаться. Пациенту необходимо постоянно стараться распространить влияние мозга на все мышечные ткани.Постепенно наступит положительный результат, после которого станут возможны сложные движения рукой. Не все пациенты возвращают способность писать после инсульта, но это, скорее, связано с мотивацией.

Речевые упражнения

Часто пациенты не могут полностью произносить звуки. Для восстановления утраченных возможностей после инсульта проводят артикуляционную гимнастику. Они сочетаются с мимическими движениями лица. Такая гимнастика может включать в себя следующие упражнения:

Надув щеки, пациенты стараются издавать простые звуки. При этом трубочкой подрисовывают губы, сжимают их. Выпуская воздух, они пытаются нарисовать щеки.
Трафик перемещает язык во рту. Для восстановления чувствительности его можно слегка укусить.
Силовые упражнения во рту удерживают, пытаясь отодвинуть назад челюсть, щеки или губы.

Работа с легкими

Все виды тренировок для пациентов должны сопровождаться дыхательными упражнениями после инсульта. Этот вид упражнений направлен на восстановление кровообращения и снабжения неподвижными частями тела кислородом.Выполняется при малейшем напряжении мышц.

Задача тренировки с помощью врача или близкого человека — заставить грудную клетку двигаться более интенсивно. Для этого надавливайте на движение легких, попеременно подергиваясь на выдохе или вдохе. Ситуация постоянно меняется. Этот метод заставляет пациента дышать самостоятельно, более уверенно, с большими объемами воздуха.

Интенсивные упражнения

Начальный период, характеризующийся успешными достижениями на пути восстановления, должен постепенно переходить к более тяжелым видам тренировок. Они необходимы для полноценной работы сердца, легких и мозга. Активная фаза гимнастики более увлекательна, позади самые неприятные моменты.

Этот период реабилитации сочетается с приседаниями, полноценной утренней зарядкой. Также тренировки в постели можно проводить, чтобы избежать излишней нагрузки на организм. Они могут включать подъем обеих ног, таза, спины.

Для зарядки стоя, туловища туловища, приседаний, махов и рук. Все комплексы упражнений нужно подбирать вместе с лечащим врачом.В первые месяцы восстановления рекомендуется избегать перегрузок.

Восстановительная гимнастика после инсульта в домашних условиях

После инсульта некоторые части тела перестают функционировать. Чрезмерное напряжение мышц вызывает сопротивление при попытке согнуть или согнуть руку. Вам понадобится грамотная восстановительная гимнастика после инсульта, в том числе комплексные упражнения. Эту терапию можно проводить дома, с помощью близких или самостоятельно.

Цели учений

Гимнастика после гребка выполняется для восстановления всех двигательных способностей тела, начиная от простого сжатия руки и заканчивая сложными вращательными пируэтами во время танца. Часто полностью восстановить способности не удается, но приложив максимум усилий, можно добиться того, чтобы пациент мог выполнять функции, необходимые для жизни.

Реабилитация может быть ограничена годом, но на самом деле выздоровление длится всю оставшуюся жизнь.Гимнастику после инсульта в домашних условиях нужно проводить постоянно — с помощью близких в первые месяцы и самостоятельно до полного восстановления способности к точным движениям.