Как убрать быстро живот в домашних условиях женщине: избавиться быстро за неделю или месяц от лишних сантиметров

Содержание

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях для женщин и мужчин

Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 8 мин. Просмотров 893

Убрать живот и бока в домашних условиях более чем реально. Подтверждением тому служат успешные истории похудения, которые можно услышать (и воочию увидеть) от друзей, знакомых или коллег по работе. Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, требуется лишь толика самодисциплины и отказ от вредных продуктов. Но не менее эффективны в плане похудения занятия спортом и самомассаж. Самое главное — не бросаться в крайности (голодания, изнуряющие занятия в тренажёрном зале без соответствующей подготовки и т. д.) и двигаться к желаемой цели постепенно, шаг за шагом.

Откуда берётся лишний жир на животе и боках?

Лишний жир на животе и боках появляется по ряду причин, например:

Из-за генетической предрасположенности — как утверждают диетологи, генетика в плане лишнего веса играет не последнюю роль. Если кто-то из ближайших родственников был склонен к полноте (мать, отец, бабушка, дедушка), то с большой долей вероятности ребёнок тоже столкнётся с этой же проблемой, т. е. будет по поводу и без повода набирать лишние килограммы, теряя стройность и привлекательность. У некоторых бока и небольшой животик появляются ещё в раннем детстве. И при этом не все полные люди страдают обжорством.
В результате неправильного питания — употребление в пищу фастфуда (чипсы, сухарики, пиццы, гамбургеры, блюда быстрого приготовления и т. д.), сладких газированных напитков, тортиков и пирожных чаще всего приводит к появлению ненужных округлостей. Поэтому важно пересмотреть свой рацион питания, ограничив потребление «мусорной» пищи.
Малоподвижный образ жизни — когда человек ведёт пассивный образ жизни и совсем не занимается спортом, он чаще всего страдает появлением всё новых и новых жировых прослоек, которые не только неэстетично выглядят, но и не позволяют носить понравившуюся одежду.
Беременность и роды — во время вынашивания ребёнка у женщины меняется гормональный фон, в результате чего после родов появляется жир на животе и боках, а кожа становится рыхлой. Если со здоровьем всё в порядке, то жир самостоятельно рассасывается в течение полугода, если же имеются какие-то осложнения, жировая прослойка только увеличивается.
Избыток шлаков и токсинов — накапливаются в результате неправильного питания, переедания и при наличии вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение и др.), что препятствует быстрому и лёгкому похудению.
Заболевания почек и мочевыделительной системы — у некоторых полных (или даже тучных) людей в качестве лишней массы выступает накопленная в организме жидкость, которая из-за проблем с почками выводится достаточно медленно. А если при этом человек ещё и любитель солёной пищи, то тело «раздувает» ещё больше. Помочь в таком случае может только медикаментозное лечение.
Гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы) — независимо от количества потребляемой пищи и образа жизни, человек выглядит полным и ему не помогают никакие диеты. А всё дело в том, что щитовидная железа перестаёт вырабатывать необходимые гормоны, отчего страдают все системы организма и нарушается обмен веществ. Помочь в данном случае может только эндокринолог.

При этом лишний вес может скапливаться и при других заболеваниях (сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой системы, компульсивное переедание и др.).

Принципы питания

Желающим обрести стройную фигуру необходимо соблюдать определённые принципы питания (в частности, подсчитывать калории, очищать организм от шлаков и токсинов, правильно питаться и т. д.).

Как считать калории и зачем это нужно?

Во время еды человек запасается энергией, которая перерабатывается или откладывается впрок, со временем накапливаясь в виде жировых складок. Каждый продукт имеет собственную энергетическую ёмкость, поэтому важно знать, сколько конкретно калорий содержится в той или иной пище. Это позволит контролировать себя во время еды и не потреблять больше положенного. Для этого нужно считать калории. Для женщин суточная норма — 1200-1500 калорий, для мужчин чуть больше — 2000-2500 единиц.

Как считать калории? Прежде всего необходимо приобрести сборник таблиц калорийности и держать его всегда под рукой. Расчёт производится по следующей формуле:

А граммов = В ккал.
100 граммов = Х ккал.

При этом А — общий вес готового блюда в граммах, В — общая калорийность продуктов в приготовленной пище. Пользоваться этой формулой очень просто. Для этого нужно 2 цифры по диагонали умножить друг на друга и разделить на ту цифру, которая расположена по диагонали с Х: В умножаем на 100 и делим на А. В итоге получается точная цифра калорий в 100 г приготовленного блюда.

Для мужчин с обвисшим животом

Мужчинам с обвисшим животом рекомендуется соблюдать следующие принципы питания:

Исключить из рациона сладости, фастфуд, жирное мясо, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы и газированные напитки.
Питаться часто (4-5 раз в день), но небольшими порциями (не более 250 г).
Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
Ежедневно выпивать 1,5-2 л чистой воды.
Углеводосодержащие продукты есть преимущественно на завтрак и обед, а ближе ко сну питаться ягодами, овощами и фруктами.
Пить жидкость до еды (чтобы не растягивать желудок).
Основу рациона должны составлять белковые продукты (кефир и творог с низким содержанием жира, нежирные сорта мяса и рыбы, бобовые, грибы, твёрдые сыры с низким содержанием жира).
Свежие овощи и фрукты употреблять отдельно от основных приёмов пищи (например, в качестве перекуса).

И, конечно, не будут лишними физические нагрузки (бег, занятия в спортзале, пешие прогулки на длительные дистанции и др.).

Для женщин с жиром на боках и животе

Женщинам необходимо соблюдать следующие принципы питания:

Полностью отказаться от вредных продуктов (мучное, сладкое, фастфуд, жирное мясо и т. д.).
Принимать пищу в посуде уменьшенного размера (чтобы не съесть больше положенного).
Соблюдать питьевой режим (минимум 1,5 л чистой воды в сутки).
Принимать пищу 5-6 раз в день, но строго небольшими порциями (не более 200 г).
Уменьшить количество потребления соли.
Исключить из рациона майонез, сливочное масло и кетчуп.
В утреннее время употреблять каши на воде (можно с добавлением фруктов) или кисломолочные продукты (кефир, творог).
Готовить пищу либо на пару (или отваривать), либо запекать в духовке. Этот же пункт касается и мужчин.
Ежедневно пить зелёный чай.

План питания на неделю, чтобы убрать живот

Убрать жир в зоне талии можно, если следовать одной из популярных и эффективных диет. Вот примерный план меню кефирно-гречневой диеты, рассчитанный на неделю:

Понедельник

Завтрак — стакан обезжиренного кефира.
Обед — варёная гречка, кусочек отварного куриного филе.
Ужин — 100 мл кефира или ряженки.

Вторник

Завтрак — чёрный чай без сахара.
Обед — варёная гречка с овощами.
Ужин — стакан кефира.

Среда

Завтрак — 150 г творога с фруктами.
Обед — гречневая каша, рыба, запечённая в духовке.
Ужин — салат из свежих овощей и зелени (без добавления растительного масла).

Четверг

Завтрак — стакан кефира.
Обед — гречневая каша с ломтиком цельнозернового хлеба.
Ужин — стакан кефира.

Пятница

Завтрак — 1 куриное яйцо, чёрный чай.
Обед — гречневая каша, салат из свежих овощей.
Ужин — стакан кефира.

Суббота

Завтрак — ломтик сыра с кусочком цельнозернового хлеба, зелёный чай.
Обед — варёная гречка, кусочек отварной курицы.
Ужин — стакан кисломолочного напитка.

Воскресенье

Завтрак — стакан кефира.
Обед — варёная гречка с овощами.
Ужин — стакан кефира.

В качестве перекусов (на ланч и полдник) можно употреблять свежие фрукты (яблоки, апельсины, мандарины, грейпфруты, груши, киви), сухофрукты или ягоды.

Рис. 1 – 12 советов мужчинам и женщинам

Быстрое очищение организма для похудения

Быстро очистить организм можно следующими способами:

Устраивать разгрузочные дни (достаточно 2 раз в неделю). Питаться в такие дни необходимо либо только фруктами, либо пить кефир или же только воду (голодание на воде).
Периодически на ночь принимать аптечные слабительные средства (Сенаде, Фитолакс, Гутталакс и др.).
Делать клизмы.
Пить чистую воду и свежевыжатые соки (минимум, по 1-1,5 л в сутки).

Кардио-упражнения в домашних условиях, чтобы похудеть в боках

Чтобы легче и быстрее похудеть в боках, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

Бегать.
Тренироваться на коньках или лыжах.
Хотя бы через день заниматься в тренажёрном зале (на беговой дорожке, на велотренажёре и др.).
Совершать велосипедные прогулки.
Прыгать на скакалке.
Заниматься плаванием, аэробикой, шейпингом, танцами, йогой (под руководством инструктора).

Рис. 2 – упражнения для живота

Интенсивность физических нагрузок будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, здоровья, возраста и конечной цели.

Массаж для живота

Массаж для похудения живота начинается с поглаживания (в положении лёжа, под колени желательно подложить небольшую подушку). Далее выполняют скользящие круговые движения (в медленном и плавном темпе), постепенно увеличивая интенсивность движений. Затем переходят к растиранию, включая такие приёмы, как пиление, пощипывание, похлопывание и т. д. При переходе с одного этапа массажа на другой необходимо выполнять поглаживания.

Каждый этап длится в среднем 2-3 минуты. По окончании процедуры кожа должна быть красной и горячей. Для повышения эффективности движений кожу рекомендуется предварительно смазать массажным маслом.

Можно ли убрать живот после родов за неделю?

Как бы ни хотелось верить в чудо, но убрать живот дома за 1 неделю невозможно. Для этого требуется минимум 3-4 месяца. Быстро, что можно сделать за 7 дней — немного подтянуть бока и частично разгладить имеющиеся складки. Остальное уже дело времени (при условии соблюдения правильного питания и при наличии регулярных физических тренировок).

как можно быстро женщине скинуть вес в домашних условиях на 10 кг, избавиться от боков?

Лишний вес женщинам доставляет много проблем, а избавиться от него сложно. Особенно тяжело уходят жировые отложения на животе. Но бывают ситуации, когда нужно срочно сбросить вес, например, предстоит важное мероприятие, на которое нужно надеть красивое платье. В таких случаях женщины задаются вопросом: как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях и убрать живот и бока. На самом деле это возможно, но нужно помнить, что такое экстремальное снижение веса не полезно для здоровья. Кроме того, после резкого исчезновения жировых отложений они быстро потом вернутся.

Как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот в домашних условиях?

Чтобы решить эту проблему, понадобится комплексный подход. При этом не нужны экстремальные диеты или голодание. Сбросить лишний вес быстро можно с помощью правильного питания в сочетании с физической нагрузкой.

Если возникла проблема, как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот, нужно разобраться в особенностях снижения веса. Лишний жир, прежде всего, накапливается на животе, и уходит оттуда в последнюю очередь. При обычном похудении с помощью диет будут сначала уменьшаться объемы рук, лица.

Чтобы стимулировать исчезновение жира с талии, необходимы физические нагрузки. Причем нужны специальные упражнения, напрягающие мышцы брюшного пресса. Кроме того, могут помочь косметические процедуры, например, массаж или обертывание.

За такое короткое время много жировых отложений уйти не сможет. В основном похудение происходит за счет очищения кишечника и вывода лишней воды из организма, поэтому потом вес возвращается. Кроме того, нужно знать, на сколько можно похудеть за неделю. 10-15 кг можно сбросить только в том случае, если изначально вес очень большой. Обычной женщине со средней фигурой, желающей быстро уменьшить объемы живота, можно рассчитывать только на исчезновение 3–5 кг.

Чтобы научиться быстро снижать вес, нужно устранить причины его накопления. Почему же появляются жировые отложения:

из-за неправильного и нерегулярного питания организм начинает делать запасы, прежде всего, в области живота;
стрессы приводят к увеличению количества гормона кортизола, который ускоряет накопление жира;
нехватка сна приводит к замедлению обменных процессов;
гормональные сбои с возрастом приводят к накоплению веса;
избыток калорий в пище, которые не успевают расходоваться.

Полезные советы

Но специалисты считают, что это экстремальное похудение, оно не полезно для здоровья. И после возвращения к привычному питанию жир снова вернется. Поэтому такое похудение рекомендуется применять, когда действительно чрезвычайная ситуация. Но чтобы действительно похудеть и надолго, нужно следовать советам специалистов:

цель должна быть реалистичной, лучше худеть понемногу, но стабильно;
следить за питанием, диеты не нужны, но рацион придется изменить;
снизить калорийность пищи за счет ограничения углеводов и сладостей;
кушать только домашнюю пищу, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов;
в рационе должно быть больше овощей и фруктов;
выпивать в день достаточное количество воды;

не пропускать завтрак;
ежедневно употреблять белковую пищу;
обязательны регулярные физические нагрузки;
3–5 раз в неделю нужны кардиотренировки;
избавиться от вредных привычек;
избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и поддерживать хорошее настроение;
не использовать жиросжигающие препараты, так как они приводят к сбоям в обменных процессах и могут серьезно навредить здоровью.

И последний совет: худеть таким экстремальным способом рекомендуется только в молодом возрасте. После 45 лет накопление веса чаще всего связано с гормональными изменениями. При этом жировые отложения как раз накапливаются на животе. Но диеты не помогут от них избавиться, могут только еще сильнее ухудшить обменные процессы.

Как можно быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях с помощью питания?

Чаще всего те, кто интересуется, как быстро похудеть и убрать живот, используют диеты. При таком питании пищеварительная система испытывает большие нагрузки. Так, что за неделю получается сбросить вес, но при этом развивается гастрит или дисбактериоз. Чтобы не навредить здоровью, нужно следовать советам диетологов по питанию:

после быстрого исчезновения лишних килограммов они так же быстро возвращаются, поэтому строгие диеты не рекомендуются;
людям со слабой психикой не рекомендуется использовать монодиету;
выбирать систему питания нужно, чтобы в ней были привычные продукты;
кушать небольшими порциями, но обязательно питаться несколько раз в день, лучше – каждые 3 часа;

пить достаточное количество воды;
для очищения кишечника рекомендуется по утрам употреблять отруби;
последний раз принимать пищу за 3 часа до сна;
увеличить количество клетчатки за счет фруктов, овощей и орехов;
углеводную пищу употреблять в первой половине дня, лучше всего на завтрак;
отказаться от вредных продуктов.

Запрещенные продукты

Если интересно, как похудеть без диеты и убрать живот, нужно знать, какие продукты чаще всего приводят к накоплению веса. Если отказаться от них или сильно ограничить употребление, можно сбросить несколько килограммов даже без диеты. Что это за продукты:

маргарин и другие тугоплавкие жиры, майонез, готовые молочные продукты;
сахар и сладости, приготовленные на его основе;
специи, приправы, соусы – они усиливают аппетит;
жареные блюда;
колбасные изделия, сосиски, окорок;
сладкие готовые напитки, особенно газированные;
алкоголь, особенно пиво;
все мучные блюда, кондитерские изделия.

Что можно есть?

Тем, кто интересуется, как похудеть и убрать живот, нужно знать, что все вредные продукты нужно заменить полезными. Вместо животных жиров, использовать оливковое масло, майонез заменяется нежирной сметаной или йогуртом. Вместо хлеба, разрешены цельнозерновые хлебцы, приправы заменяет зелень. Из сладостей употребляются мед и сухофрукты.

В рационе должны быть каши, орешки и обязательно свежие овощи и фрукты. Каши необходимы овсяную или гречневую, лучше всего употреблять их по утрам. Орехов не должно быть больше 50 г в день. Из фруктов нужно отдавать предпочтение яблокам, грейпфрутам и апельсинам.

Есть также хитрость, которая поможет быстрее сбросить вес. Нужно употреблять больше белковой пищи. Для ее переваривания требуется энергия, которую организм будет брать из жировых отложений. Поэтому так популярны белковые диеты.

Как очищать кишечник?

Быстро похудеть можно с помощью очищения кишечника. Часто живот выпирает из-за накопления каловых камней и шлаков. Есть несколько безопасных способов очистить кишечник за несколько дней.

Выпить перед сном стакан кефира с добавленной в него ложкой оливкового масла. Смесь должна быть комнатной температуры.
Из 1 кг свеклы сделать сок. Это количество нужно выпить в течение дня, можно разбавлять его водой.
Салат «Метелка» употребляется ежедневно в течение 3 дней. Он делается из свежей капусты, моркови и свеклы в пропорции 3:1:1. Соли не добавлять, заправлять лимонным соком или оливковым маслом.

Лучшие диеты для быстрого похудения

Если возникла проблема, как похудеть в домашних условиях и убрать живот быстро, можно воспользоваться одной из безопасных семидневных диет.

Диета Дюкана

Она поможет сбросить 4-6 кг за неделю. Ее особенность – употреблять ежедневно не более 1000 калорий. Обычный человек тратит в день от 1500 до 2500 калорий в зависимости от физической активности. В этом суть похудения – организм тратит недостающие калории из жировых запасов. Чем больше физическая активность, тем быстрее идет похудение.

Предпочтение в этой диете отдается белковой пище. Употребляются курица, индюшка, нежирная рыба, яйца, творог. Нужны нежирные кисломолочные продукты для улучшения работы кишечника, разрешены овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб. Пить нужно отвар шиповника, кофе из цикория, зеленый чай.

Рацион можно составить самостоятельно, главное, не превышать ежедневную норму в 1000 калорий. Но можно воспользоваться готовым меню.

Гречневая диета

Менее разнообразный рацион при гречневой диете. В этом продукте много белка, витаминов и микроэлементов. Поэтому даже за неделю не образуется недостатка питательных веществ. Но можно сбросить 5 кг лишнего веса.

Чтобы не давиться сухой кашей, можно немного разнообразить меню. Разрешается добавлять к гречке зелень, сухофрукты, яблоки. С 4 дня раз в неделю можно включить нежирное мясо или яйца. Ежедневно выпивается стакан кефира или йогурта. Обязательно пить медовую воду, травяной чай.

Готовится гречневая каша для этой диеты особым способом: ее нужно запарить кипятком на ночь в термосе. Кушать ее нужно без соли и специй.

Кефирная диета

Она состоит не только из кефира, так как длительное время выдержать такую монодиету сложно, да и для кишечника это неполезно. Но если правильно составить рацион, можно не только сбросить до 5 кг веса, но и наладить пищеварение. Для этого ежедневно выпивается 0,5-1 л кефира 1% жирности. Дополнительно каждый день съедается 400 г какого-то одного продукта.

Картофель, запеченный без соли.
Нежирный творог.
Фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда.
Куриная грудка.
Фрукты.
Разгрузочный день на минеральной воде.
Фрукты.

Низкоуглеводная диета

Она помогает похудеть за неделю. Состоит эта система питания из трех этапов.

Первые три дня употребляется только вареная белковая пища. Это могут быть яйца всмятку, куриная грудка, рыба. Обязательно пить зеленый чай, отвары трав и чистую воду. Для очищения кишечника по утрам съедать ложку льняного масла или семян льна. Этот этап запускает процесс сжигания жиров для получения калорий.

Следующие три дня овощные. Они нужны, чтобы очистить кишечник от шлаков и пищевых отходов. Овощи должны быть сырыми, не содержащими углеводов. Это огурцы, капуста, болгарский перец, помидоры, баклажаны, редис. Из них можно делать смузи или салаты. Для заправки использовать льняное масло.
В последний день можно пить только 1% кефир в количестве 1,5 л.

Комплекс упражнений

В дополнение к диете для похудения обязательно нужно использовать физические упражнения. Простой комплекс поможет тем, кто интересуется, как похудеть за неделю на 5 кг и убрать живот в домашних условиях. Рекомендуется выполнять его ежедневно. Каждое упражнение повторяется не менее 20 раз. Нужно сделать 5 подходов, можно не сразу, а в течение дня. Некоторые упражнения сложные, поэтому подойдут только молодым женщинам, привыкшим к физической нагрузке.

Можно воспользоваться таким комплексом:

медленный бег на месте;
выполнять махи ногами из положения стоя или лежа;
лечь на спину, в руках палка, поднимать верхнюю часть туловища;
выполнять упражнения «велосипед» и «ножницы»;
делать скручивания – поднимать колени, тянуться к ним локтем противоположной руки;
планку нужно держать по возможности до 5 минут;
делать животом «волну» или просто энергично втягивать его на вдохе;
полезно крутить обруч, только он должен быть тяжелым, а упражнение продолжаться не менее 5 минут.

Кроме гимнастики, нужно увеличить физическую активность в течение дня. Для этого больше ходить пешком, отказаться от лифта. Полезны занятия в бассейне, велопрогулки, йога, танцы.

Как похудеть в домашних условиях и убрать живот женщине косметическими процедурами?

Этот способ не поможет при ожирении и серьезных жировых отложениях. Но женщине с худощавой фигурой уменьшить объемы талии можно. Для этого применяется несколько способов.

массаж помогает ускорить кровообращение и обменные процессы. Делать его можно самостоятельно. Для этого растираются проблемные участки до появления легкого покраснения. Можно делать это руками, но лучше воспользоваться вспомогательными приспособлениями. Эффективен массаж с помощью массажной мочалки, игольчатых массажеров. Можно также использовать специальные гели и кремы с жиросжигающим эффектом;
обертывание тоже помогает уменьшить объемы живота. Суть процедуры в локальном повышении температуры, которое приводит к ускорению обменных процессов и кровообращения. Делать обертывания можно дома, лучше использовать для этого специальные составы. Эффективны обертывания с водорослями, глиной, эфирными маслами. Процедура улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита;
баня помогает похудеть, правда, жир уходит отовсюду, не только с живота. Посещать баню можно только при отсутствии противопоказаний.

Похудеть за неделю на 5 кг можно, но для этого необходим комплексный подход. Лучше не использовать диеты, если есть какие-то проблемы со здоровьем. В этом случае нужно просто наладить питание, изменив рацион. А чтобы получилось избавиться от жировых отложений в области талии, важны физические упражнения.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как убрать живот после родов в домашних условиях быстро

После появления ребенка на свет многие женщины замечают, что у них образуется животик. Но с малышом не то, что посещать тренажерные залы, выспаться не удается. Поэтому встает вопрос, как убрать живот после родов в домашних условиях. Статья написана под контролем врачей Центра лечения диастаза https://bezdiastaza.ru

Причины появления живота

Врачи выделяют три основных фактора, провоцирующих возникновение проблемы:

Изменение гормонального фона женского организма. Во время беременности происходит перестройка гормонов, которая касается абсолютно всех будущих мам. В результате нее активизируется отложение жира, которое после рождения младенца никуда не девается. Если в процессе вынашивания оно не так заметно, то после родов хорошо видны складки в области талии.
Неправильное питание. Если женщина употребляет много высококалорийной пищи, то удивляться нечему. Беременным постоянно навязывают мнение, что питаться теперь необходимо за двоих. Но не делают акцент на том, что нужно есть, а от чего лучше отказаться. Расслабившись, женщины начинают поглощать сладости, мучные изделия, жирные блюда. Пока будущая мама беременна, набор веса не отражается на внешнем виде, после родов же ситуация изменится не в лучшую сторону.
Растяжение брюшных мышц. С ростом ребенка мышечные ткани растягиваются все больше и больше, становятся тоньше. Организм начинает откладывать жир в этой зоне, чтобы защитить мышцы от механических повреждений. После родов животик начинает висеть, появляются складки.

Необязательно повлиять на образование жировых отложений должен какой-то один фактор. Как правило, они действуют в комплексе.

Период восстановления

Чтобы привести себя в порядок, потребуется запастись терпением. Невозможно в короткое время вернуть былую фигуру. Поэтому не стоит верить различным рекламам, продающим чудо-средства, подтягивающие животик за неделю или месяц.

В среднем возвратить хороший пресс удастся как минимум через полгода, а то и через год. Точный срок зависит от индивидуальных особенностей организма, от соблюдения всех рекомендаций, образа жизни женщины, ее возраста.

Эффективные способы избавиться от живота

Невозможно убрать животик, используя какой-то один метод. Работа над собой должна быть комплексной, иначе желаемого результата добиться не получится. К примеру, если соблюдать диету, но не выполнять упражнения для пресса, вряд ли удастся успешно и быстро распрощаться со складками.

Поэтому следует взять на вооружение все варианты, как избавляться от живота после родов.

Бандаж, корректирующее белье и подвязывание

Ношение бандажа — отличный способ поддерживать мышцы, не давать им возможности отвисать. Приспособление помогает предупредить появление растяжек, снижает нагрузку на позвоночник и ноги. Носить его можно во время вынашивания ребенка и после его рождения.

Правда, не все доктора с энтузиазмом относятся к бандажам, не рекомендуют женщинам носить его после родов. Объясняют специалисты это тем, что могут пострадать внутренние органы, которые опускаются в тазовое дно со слабыми мышцами.

Помимо корсета, есть еще специальное корректирующее белье, помогающее поддерживать грудь и живот, предотвращающее растяжение их тканей и дальнейшее обвисание. Оно позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и сделать фигуру наиболее стройной.

Есть еще один хороший способ — подвязывание. Его назначение такое же, как у бандажа и корректирующего белья. Плюс только в том, что не нужно тратить деньги на покупку специальных приспособлений. Достаточно взять длинный шарф и выполнить следующие действия:

лечь на спину;
положить ткань на живот;
обернуть ее вокруг талии;
перекрестить шарф на спине;
завязать под животом узел.

Ходить так рекомендуется не меньше 14 дней.

Правильное питание

Молодым мамам нельзя испытывать на себе строгие диеты и особенно голодать. Ведь младенец получает питательные вещества с грудным молоком. Поэтому запас полезных компонентов в его организме зависит от того, как питается женщина.

Достаточно исключить из меню все вредные продукты, к примеру, мучные изделия, жареные, жирные блюда, сладости, копчености, колбасы, полуфабрикаты. Следует воздержаться от цельного молока. Оно содержит много жира и способно вызывать аллергическую реакцию у малыша.

От мяса отказываться нельзя, ведь в нем много белка, что важно для организма. Нужно лишь выбирать его так, чтобы оно не было жирным. Отлично подойдет мясо кролика, курицы, индейки. В жареном виде их есть не стоит, полезнее будет делать запеканки, отваривать, готовить паровые котлеты или тефтельки.

В меню включить рыбу, кисломолочные продукты, злаковые культуры, зелень. На столе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Но к их выбору стоит подходить внимательно, так как многие из них могут вызвать аллергию у младенца.

Специальные упражнения

Избавиться от живота после родов не удастся без спорта. Ослабленным после вынашивания ребенка тканям нужно вернуть свою эластичность, прочность, подтянутость.

Необходимо обязательно выполнять упражнения, чтобы убрать живот после родов. В сочетании с диетой они помогут добиться желаемого результата намного быстрее.

Хороший эффект производят следующие упражнения:

Втянуть живот и задержаться в таком положении на 20 секунд, затем расслабиться. Делать упражнение можно, даже занимаясь домашними делами.
Лечь на спину, опереться на ноги, согнутые в коленях, затем поднять таз и зафиксироваться в этом состоянии на 20 секунд, после чего вернуться в исходное положение.
Лечь на спину и поднимать прямые ноги вверх.
Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем перевернуться на другой бок и повторить с другой ногой.

Упражнения простые, не занимают много времени. Чтобы добиться отличного результата, важно выполнять их ежедневно.

При тренировке нужно соблюдать следующие рекомендации:

Перед основным занятием провести разминку, сделав обычную зарядку с использованием простых упражнений.
Нельзя применять грузы, потому что они предназначены для создания мышечного рельефа, а не для формирования плоского живота.
Пресс держать в напряжении при выполнении упражнений.
Не нагружать себя сильно с первого дня. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно по мере привыкания организма. Сначала достаточно одного подхода, через неделю можно повысить до двух.
Не употреблять пищу за 60 минут до тренировки и столько же после нее.

Не стоит забывать следить за дыханием, напряжение мышечных тканей должно происходить на выдохе.

Косметические средства

Убрать живот после родов кормящей маме можно с помощью специальных кремов, оказывающих лифтинговый эффект. Основные компоненты:

гиалуроновая кислота;
коллаген;
витамины;
эластин;
эфирные масла.

Благодаря им удается подтянуть висячие, дряблые ткани, нормализовать кровообращение, предотвратить появление растяжек. Наносят такие средства массажными движениями.

К примеру, хороший эффект производит крем AVENT. Предназначен специально для улучшения упругости, повышения эластичности кожи, позволяет тканям быстрее восстановиться. В составе средства присутствует масло папайи, миндаля, ши.

В домашних условиях проводят обертывания с использованием меда, глины, шоколада, масел или специальных магазинных препаратов. Средство наносят на кожу, оборачивают пищевой пленкой, сверху накладывают теплую ткань для усиления эффекта.

Время процедуры — 15–20 минут.

Массаж, профессиональные процедуры

Массажные процедуры очень полезны для мышц и всего организма в целом. Регулярные сеансы позволяют:

подтянуть ткани, устранить дряблость;
предотвратить появление растяжек;
восстановить нормальный мышечный тонус;
нормализовать кровообращение;
добиться похудения;
убрать жировые отложения.

Несмотря на пользу массажа, у него есть определенные противопоказания:

дерматологические заболевания;
инфекционные патологии;
нарушения психики;
новообразования доброкачественного или злокачественного характера.

Перед выполнением процедуры следует посоветоваться с врачом.

В дополнение к домашним методам избавления женщинам стоит обратить внимание на некоторые профессиональные способы. К примеру, отличный эффект оказывают следующие методы:

Мезотерапия. Суть метода — введение инъекций, разрушающих жировые отложения, например, уколов с гиалуроновой кислотой.
Криолиполиз. Предполагает воздействие низких температур на слои жира, что позволяет сделать их тоньше.
Электромиостимуляция. Жировые отложения сжигаются под влиянием низкочастотного тока.

Перед посещением обязательно проконсультироваться со специалистом.

Народные методы

В домашних условиях избавляться от большого живота можно нетрадиционными средствами. Можно приготовить крапивный отвар для проведения компресса. 2 столовые ложки сухого растения залить 2 стаканами кипятка. Поставить посуду со смесью на плиту, подогреть на медленном огне в течение 10 минут.

Затем оставить жидкость для настаивания на 3 часа, после чего профильтровать. Для выполнения компресса пропитать ткань полученным отваром и положить на живот на 30 минут. Смывать не нужно, средство полностью впитается.

Можно утром и вечером наносить народную маску на область живота. Смешать сока алоэ и оливкового масла в одинаковых пропорциях, добавить по паре капель витамина А и Е и намазывать на кожу ровным слоем.

Почему живот долго не восстанавливается?

Бывает, что женщина в течение нескольких месяцев выполняет физические упражнения, соблюдает правила здорового питания, пользуется бандажом, лифтинг-средствами, но даже такой комплексный подход не дает никакого результата.

В этом случае стоит провериться на предмет диастаза. Проблема довольно распространенная, возникает именно после родов. Суть нарушения заключается в расширении белой линии живота. Во время беременности ребенок давит на мышцы, и они расходятся на расстояние больше 3 см.

При диастазе у женщины виден выпирающий в нижней части живот. При запущенности проблемы наблюдается ослабленность пресса, атрофия мышц, плохая способность тканей к сокращению.

Лечить диастаз самостоятельно нельзя. Следует обратиться к доктору и соблюдать все его рекомендации. При небольшом растяжении помочь могут упражнения, ношение бандажа, а при запущенной форме приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Что делать, если не удается избавиться от живота?

Если никакие методы не помогают избавиться от живота после рождения малыша, стоит проконсультироваться с доктором. Возможно, понадобится провести хирургическое вмешательство. Эффективно справиться с проблемой позволит абдоминопластика.

Показания следующие:

избыточное количество жира под кожей;
чрезмерная растянутость кожи;
невозможность выполнения липосакции;
присутствие явных рубцов после вынашивания ребенка, которые нельзя убрать другими способами;
образование диастаза.

Операция помогает удалить лишние жировые отложения, привести в порядок живот. Благодаря процедуре женщины снова получают плоский пресс. Есть только один минус — возможная заметность шрамов.

Таким образом, избавиться от живота после родов можно в домашних условиях. Подходить к решению проблемы нужно комплексно, соблюдая диету, выполняя упражнения и массаж, используя бандаж и прочие методы коррекции фигуры.

Как женщине убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Добрый день, уважаемые почитатели моего блога! У вас прямой и красивый живот и тонкая талия? Если это так, то вы можете не читать эту статью. Совсем недавно у меня была большая проблема с весом.

Противные килограммы полезли сразу после родов. Я долго пыталась найти эффективные способы похудения. Сразу скажу, что жесткие диеты не мой метод. От подобного насилия над собой жутко портится кожа, и появляются некрасивые «обвислости».
Но кое — что интересное я нашла, чем и хочу поделиться с вами. Итак, как женщине убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок, попробуем разобраться в данной статье.

Почему растет живот

Прежде чем, начать худеть, давайте узнаем, в чем причина излишней пышности форм. Женщины из-за своих физиологических особенностей больше склонны к возникновению жира в области живота и в талии.

Учтите, что накопленный жир – это большая нагрузка на позвоночник, сердце и на ноги.
А вы знаете, что жировые накопления образуются не только сверху, но и внутри организма?

Это может повлиять на нормальное функционирование всех систем организма: замедляются обменные процессы, кровообращение и пищеварение. Подобные сбои могут вызвать более серьезные заболевания.
Вам стоит знать о причинах набирания лишнего веса:

Нарушение обменных процессов при неправильном питании.
Задержка воды в организме, которая часто возникает при проблемах с сердцем или почками.
Нарушения в работе пищеварительной системы.
Стрессовые ситуации провоцируют появление аппетита. В результате появляется привычка заедать проблемы.
Потребление транс – жиров, который содержится в фаст – фуде, маргарине и в разнообразной выпечке.
Изменения в организме после родов.
Cидячий образ жизни.

Так — что если хотите устранить излишки – начните правильно питаться. Нельзя предугадать какая из причин проявится, так как каждый организм индивидуален, но стоит проработать все варианты, чтобы не упустить главного.

Как в короткие сроки убрать живот в домашних условиях?

Из своего опыта скажу, что помогает похудеть составление своей собственной системы. При этом нужно продумать, что вы будете есть, какие физические нагрузки вам подходят и дополнительные стимулирующие процедуры.

Причем последний пункт предполагает не только косметические обертывания, но и психологический настрой и дыхательные упражнения.
Чтобы активизировать обмен веществ — необходимы физические нагрузки.

Но их нужно сочетать с рациональным питанием. Если нет желания и денег посещать спортзал, то проводите домашние тренировки дома. Для этого подберите время, когда вам никто не будет мешать.

Можно составить целый комплекс упражнений для определенных участков тела, а можно заниматься по видео урокам.

Могут посоветовать старую программу body dance от питерских инструкторов, в которой по отдельности проводится работа над всеми группами мышц.

Или комплекс упражнений от Синди Кроуфорд тоже старенький, но эффективный.

В интернете вы отыщите много видео роликов для желающих похудеть, но только выбрать нужно какой – то определенный комплекс и заниматься по нему хотя — бы месяц, а затем можно поменять.
При самостоятельных занятиях не забывайте о разминке. Суставы разогреют вращательные движения. А придадут бодрости: прыжки, бег на месте или повороты.

Упражнения для плоского живота

Комплекс для живота можно составить из силовых и кардио упражнений. Помните, что увеличивать нагрузки следует постепенно.
При тренировках важна стабильность. Необходимо разработать план занятий.

Заведите блокнот или тетрадку, где отмечайте все изменения. Подобный метод вырабатывает самодисциплину.
Не всегда можно сбросить лишнее с определенной части тела. Поэтому нужно худеть полностью.

В этом вам помогут аэробные упражнения: прогулка на велосипеде, бег или прыжки на скакалке. Такие тренировки можно проводить по полчаса несколько раз в неделю.
А знаете ли вы, что жиросжигающий эффект после тренировки длится еще около двух дней. Для создания тонкой талии стоит обратить внимание на современный обруч с массажными шариками и утяжелителями.

Можете выполнять такие упражнения для живота:

Планка прекрасно прорабатывает пресс. Для выполнения встаньте в позицию с упором на носки и локти и вытяните тело в струну. В этом положении застыньте на 30 секунд. И каждый раз время нужно увеличивать на пару секунд. Нужно стремиться к трем минутам.
Скручивания для верхней части пресса. Лягте на спину, а кисти сложите на затылке. Затем поднимайте корпус. При этом правым локтем тянитесь к левому колену и наоборот. Повторите 16 раз в несколько подходов.
Качайте пресс по старинке. Примите положение, лежа на спине, зафиксируйте ноги и поднимайте корпус вверх. Отрыв от пола должен быть не более 45 градусов, это создаст более существенную нагрузку.

Помните, что упражнения важно делать регулярно. Только тогда получите ожидаемый результат.

Какие упражнения помогут сделать тонкую талию?

Помогут сократить объемы талии – следующие упражнения:

Все упражнения для мышц пресса. Это прыжки, махи, повороты и приседания. Начните с 5-10 раз в три подхода и постепенно увеличивайте количество подходов до 20;
Эффективна боковая планка. При этом нужно опереться на правый локоть и правый носок, а тело вытянуть. Для начала постарайтесь так простоять хотя — бы 10-15 секунд, а затем увеличивайте время. То же самое повторите для левой стороны;
Наклоны позволяют хорошо уменьшить талию. Для выполнения упражнения сядьте на стул и наклоняйтесь по максимуму вперед, влево и вправо.
Быстро добиться результата можно при регулярных тренировках и сдержанности в питании. Хорошего эффекта можно добиться при помощи обруча и диска «здоровье», который был еще в советские времена.

Правильное дыхание?

Правильное дыхание не только помогает избавиться от стрессов, разных заболеваний, но и эффективно борется с лишними жировыми отложениями.
Правильное дыхание оказывает влияние на массу тела следующим образом:

Массаж внутренних органов.
Уменьшение стресса.
Улучшение снабжение тканей организма кислорода, в результате чего окислительные процессы приводят к удалению жировых отложений.
Повышение обменных процессов в организме.

Существует несколько эффективных методик для похудения. Это бодифлекс, специальная тренировка, когда в сочетании с определенным ритмом дыхания используются растяжки и позы. При этом можно достичь сжигания жира в определенных областях.
Эффективно дыхание по Стрельникой. Такая гимнастика заряжает положительными эмоциями на весь день.

Во время тренировок улучшается состояние дыхательной системы и повышается мышечный тонус.
Другая интересная методика – это Оксисайз.

Практика сочетает физические нагрузки и способ правильно дышать.
Во всех случаях правильное дыхание способствует выведению токсинов из организма. Значительная часть токсинов преобразуется в газы, которые покидают организм через дыхание.

Правильное питание и другие полезные советы

Не всем подходит жесткая диета для похудения. И часто после стремительного похудения вес в короткие сроки возвращается на место.

А сколько за это время было испорченного настроения, не передать словами. Диету можно не использовать, но ограничивать себя в питании просто необходимо.

Также стоит придерживаться правильного питания, тогда эффект от упражнений будет потрясающий.
Помогут вам следующие рекомендации:

в рационе должен присутствовать минимум калорийных продуктов. Употребляйте пищу, в которой содержится мало жиров, но большое количество белков. Углеводы должны присутствовать в питании, но это должны быть вещества, которые содержатся в злаках и фруктах;
стоит полностью убрать алкоголь из рациона, любое спиртное обладает высокой калорийностью;
использование монодиет, с употреблением только нескольких видов продуктов способно сильно подорвать здоровье. Поэтому питание должно быть разнообразным;
рацион может состоять из блюда растительного и животного происхождения. Из овощей можно употреблять все, за исключением картофеля. А при выборе фруктов нужно отказаться от бананов. Из мяса стоит выбирать курицу, индейку или нежирную говядину;
выпивайте много воды, в день около двух литров.
еще много разных советов и рекомендаций по поводу правильного питания и использования различных диет и не только можно получить тут- https://jenskiiobzor.site

Применить рациональное питание на практике поможет также подсчет калорий всех употребляемых продуктов. В среднем, чтобы похудеть в день нужно потреблять около 1400-1700 калорий.

Вот и все простые советы, которые помогут вам составить собственную программу для похудения и избавиться от ненавистного жира на боках и животе в кратчайшие сроки.

Если у вас есть, что добавить, пишите в комментариях. Подписывайтесь на обновления моего блога, дорогие друзья!

И до новых встреч!

Как снять залог за 72 часа

Если вы обнаружите, что на вашу собственность было наложено удержание, вам будет полезно узнать, как снять залог. Я прав?

Вы не поверите, но это не так уж и сложно. Вот как выполнить работу, если вы окажетесь в ней.

1. Если вы действительно должны деньги — заплатите

Залог может быть наложен на вашу собственность, если кто-то утверждает, что вы не выплатили свои долги.

Если вы выплатили долг, но по-прежнему существует залог, не беспокойтесь.Остальные варианты избавят от проблемы.

Но если вы задолжали деньги и кто-то наложил залог на ваш дом, лучший вариант — выплатить его (при условии, что залог был правильно наложен на ваш дом).

Человек, имеющий действительное право залога на ваш дом, не сдастся, пока вы не погасите свой долг. Залог — лучший залог, который она может получить.

Если у вас есть задолженность, но у вас нет денег, позвоните своему кредитору и попытайтесь найти план выплаты долга.

Если ваш кредитор не сдвинется с места, найдите альтернативный источник средств для выплаты долга.

Если вы действительно должны деньги и хотите избавиться от ссуды (но у вас нет денег прямо сейчас), подумайте о том, чтобы связаться с Lending Club для одноранговых кредиторов.

Они объединяют вас с инвесторами, у которых есть деньги для вложений. Как правило, вы сможете брать деньги в долг по ставкам, намного более низким, чем взимают компании, выпускающие кредитные карты.

2. Если у вас нет денег, получите материалы дела в суде

В материалах дела содержится очень важная информация.

В нем подробно указано, кому вы должны деньги, почему против вас вынесено судебное решение и как вам «вручили» уведомление.

Поищите дефект в удерживании. Какие дефекты уничтожают залог?

Неправильное обслуживание
Услуга не была своевременной
В залоге неверно указано имя владельца собственности, как это отражено в акте

Если вы просматриваете материалы дела и обнаруживаете любую из этих трех проблем, позвоните или напишите человеку, подавшему иск, и сообщите ему.Они могут добровольно снять претензию.

Это все действующие защиты. Суд не позволит лицу, подавшему иск, подать иск, если существует какое-либо из этих условий.

Почему так важно надлежащее обслуживание?

Суды хотят, чтобы у вас был шанс защитить себя. И если вас не обслужили должным образом, у вас не будет такой возможности.

Если другая сторона не сыграла честно, суд также не будет играть в мяч. Они просто закроют дело против вас и снимут арест.

Но прежде чем у вас закружится голова, имейте в виду, что есть много способов, которыми вам могут «вручить» уведомление, не нарушающее закон.

Можно сдать документ.
Документ можно отправить вам по почте или оставить по месту жительства.
Его можно оставить в любом офисе или месте, где вы ведете бизнес, или где находится ваш агент.
Суд может разрешить направление уведомления путем публикации объявления в общей газете.
Любые другие средства, которые суд сочтет достаточными.

Как видите, существует множество различных способов «получить» уведомление, даже не подозревая об этом.

В материалах дела будет указан метод, использованный для уведомления вас о залоге. Вот почему я хочу, чтобы вы получили это дело.

3. Аффидевит о платеже

Аффидевит об оплате — это документ, подписанный вашим подрядчиком, подтверждающий, что вы заплатили все причитающиеся вам деньги.

Если у вас есть такой документ, субподрядчики могут подать в суд на подрядчика, но они не могут предъявить иск вам и не могут наложить арест на вашу собственность.

Если у вас есть этот документ, сообщите об этом лицу, подавшему иск. В результате они, вероятно, отменит свое требование и снимут залог.

4. Купить облигации

Еще одна интересная идея — купить облигацию для погашения вашего титула. После покупки залога претензия будет направлена против страховой компании, а не против вашего дома.

Другие идеи, требующие более 72 часов.

Защити себя

В залоге будет указано, какие действия вы должны предпринять и в какой срок.

Как правило, вам придется предоставить письменный ответ, лично явившись в суд, или нанять адвоката, который сделает это за вас.

Если вы не дадите письменный ответ и не передадите его в суд, дело будет продолжено, и вы, скорее всего, получите действительное право удержания в отношении вашей собственности. Это означает, что другая сторона может подать на вас в суд.

Когда вы получите подобное уведомление, первое, что вам следует сделать, это связаться со своим адвокатом. Это не то, чем вы хотите заниматься без профессиональной помощи.

Важно иметь общее представление о том, как работает этот процесс. Это сэкономит вам время и деньги при работе со своим юристом. Но, на мой взгляд, на карту поставлено слишком много, чтобы пытаться действовать самостоятельно.

Давай умереть

Если субподрядчик наложит залог на ваш дом (так называемый «Механический залог»), у вас будет намного больше огневой мощи.

Эти залоговые права исчезают, если лицо, подавшее иск, не возбуждает судебный процесс в течение 12 месяцев.

Так что, если претензия полностью ложная, вы действительно можете проигнорировать ее.Субподрядчик вряд ли подаст в суд, и залоговое удержание будет отменено.

Принудительное решение проблемы

Если кто-то наложит арест на ваш дом, подайте «Уведомление о конкурсе» в управление загородной недвижимости. Затем отправьте его лицу, подавшему претензию.

Как только вы это сделаете, они должны либо подать иск (против вас или подрядчика), либо срок удержания истечет через 60 дней.

Случалось ли вам когда-нибудь арестовать вашу собственность? Что случилось? Как вы ее решили?

НОВОСТЕЙ BBC | Великобритания | Журнал

КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ?
Журнал отвечает…

Модель нижнего белья Каролина Куркова не имеет пупка. Недостаточный пупок по косметическим или медицинским причинам?

В газетах это называют «загадкой 2,5-метровой красоты». Речь идет о чешской супермодели Каролине Курковой. Загадка — ее несуществующий пупок.

Его отсутствие было замечено на этой неделе, когда 24-летняя девушка украсила американский подиум бренда нижнего белья Victoria Secret.В то время как у большинства из нас есть «ути» или «инни», у г-жи Курковой есть ровная выемка (хотя иногда на ее фотографиях при постобработке аэрографируют пуговицу на животике).

Пупок, также известный как пупок, представляет собой округлое узловатое углубление в центре живота, вызванное отслоением пуповины, которая кормила вас в утробе матери. У всех нас есть пуповина, так почему же у всех нас нет пупка?

Г-жа Куркова не рассказывала публично о том, как у нее появился гладкий пупок, и все, что ее агент скажет, это «она не инопланетянин».

ОТВЕТ

Может быть результатом абдоминальной операции в младенчестве

Или оставлена пуповина для естественного отсоединения

У взрослых может быть искусственный пупок после операции на желудке или косметического изменения формы

Но Каролина Куркова не говорит

У некоторых нет пупка в результате хирургической операции, необходимой для исправления проблем с брюшной полостью при рождении, часто пупочной грыжи или состояния, известного как гастрошизис, когда желудок и кишечник протыкают отверстие в брюшной стенке.

Это то, что случилось с 26-летним Робом Свенсоном из Борнмута, который провел свои первые часы в хирургии, чтобы исправить эту досадную анатомическую ошибку. В результате у него вместо пупка остался крестообразный шрам посередине живота.

«Я думал о том, чтобы построить такую, когда я интересовался девушками, но ненадолго», — говорит он, добавляя, что людей больше удивляет его шрам, чем отсутствие пупка. «Достаточно взглянуть на Майкла Джексона, чтобы понять, что лучше всего жить с тем, что у тебя есть.»

И хотя стандартной практикой является пережимание, разрезание и запечатывание пуповины новорожденного, чтобы предотвратить инфекцию, при лотосных родах — или при рождении без разрыва пуповины — пуповину и плаценту оставляют отпадать естественным путем. «Но это не совсем обычное дело в этой стране, и всегда есть что-то, что показывает, где был прикреплен шнур», — говорит представитель Королевского колледжа акушерок.

Косметическая хирургия

Взрослые тоже могут потерять пупок после операции на желудке или пересадки кожи с живота.У некоторых может быть искусственный пупок.

КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ?

Регулярно публикуется в журнале BBC News Magazine, цель которого — ответить на некоторые вопросы, скрытые за заголовками.

Благодаря тенденции к обнажению живота, пластические хирурги разработали операцию, называемую пупочной пластикой, для тех, кто хочет получить более эстетичный пупок.Большинство процедур включают в себя преобразование выходного устройства в миниатюрное или изменение размера большого или однобокого миниатюрного изображения, чтобы оно было менее очевидным.

Раджив Гровер, пластический хирург-консультант и секретарь Баапса (Британской ассоциации эстетических пластических хирургов), говорит, что это редко делается только по косметическим причинам, поскольку со временем шрам тянется и сужается.

Однако существуют определенные процедуры, во время которых может быть сформирован новый пупок. «Две основные причины: во-первых, у них образовалась небольшая грыжа — слабость в брюшной стенке, которую нужно удалить, или две — как часть подтяжки живота.Это включает в себя удаление лишней кожи и жира, и для этого хирург должен освободить пупок от мышц под ним, а также сделать и снова прикрепить новый, как только дряблая кожа будет натянута туго ».

Отсутствие пупка у Курковой не мешает ее карьере. Журнал Forbes оценил ее как восьмую самую высокооплачиваемую модель в мире в прошлом году с предполагаемым годовым доходом более 2 миллионов долларов.

То, что у нее есть, привлекает больше внимания, чем то, чего у нее нет.

Ниже приведены некоторые из ваших комментариев.

У меня тоже накоротко изменился пупок при рождении; хотя до сих пор не знаю почему. Я подозреваю, что рождение на три месяца раньше срока с помощью кесарева сечения могло означать, что ткань была достаточно податливой, чтобы аккуратно образовать небольшое углубление. Есть врачи, которые могут подтвердить? Раньше я говорил людям, что вырос в чане … И все же без пупка.
Riv, High Wycombe

Пять лет назад я потерял пупок после операции на брюшной полости.Я считаю, что это очень полезно на тренировках на ледоколах, когда нас спрашивают о необычном факте о нас самих, хотя мне часто приходится это доказывать.
Даррен Джалланд, Ларберт, Шотландия

У меня ровно такой же ровный отступ. Это результат пластики пупочной грыжи, когда мне было два года, 65 лет назад. В течение многих лет эта операция, если бы ее делали в Великобритании, дополнялась косметическим пупком. Возможно, Чешская республика не догнала современную технику 24 года назад.В наши дни очень немногие британские дети будут делать эту операцию вообще, так как теперь стало понятно, что большинство детских пупочных грыж исправляются самостоятельно в возрасте трех или четырех лет.
Maureen, Бирмингем

Шестьдесят лет назад я был домашним хирургом у лондонского хирурга, настоящего персонажа Ланселота Спратта. Он думал, что пупок — отвратительное грязное место, и, когда оперировал чей-либо живот, он без разрешения или консультации вырезал его. Моя работа заключалась в том, чтобы придумать какую-нибудь историю, чтобы рассказать пациенту, почему это было необходимо.Как изменились времена.
Билл Хант

У меня тоже нет пупка, результат операции на пупочной грыже в двухлетнем возрасте. У меня длинный шрам поперек живота, а это означало, что в подростковом возрасте я чувствовала себя неловко в бикини. Я считаю, что эта операция теперь проводится с хирургическим вмешательством в замочную скважину, оставляя минимальные рубцы.
Sarah W, Борнмут, Англия

Британская семиборка Келли Сотертон

Келли Сотертон, семиборящая спортсменка, тоже ест коктейль.
Джеймс, Лимингтон

То, как обрабатывают пуповину при рождении, всегда влияет на внешний вид пупка или пупка. Давным-давно при обычных родах существовала практика позволять плаценте оставаться прикрепленной, если только группа крови ребенка не отличается от группы крови матери. То, как его лечат после рождения, различается от страны к стране и от службы здравоохранения до службы здравоохранения на протяжении истории. С появлением стерильных пластиковых зажимов, аккуратный способ их завязывания раньше был запрещен, поскольку зажим должен был быть из стерилизованной упаковки предметов первой необходимости.Это дало другой эффект, и дальше лечить его повторной покраской нельзя. Есть гораздо больше, но достаточно сказать, что это не грим человека, не вина акушерки или не младенцев (хотя родители могут остановить младенцев от слез, кашля или слишком быстрого приема пищи, так как излишки выпячиваются) .
Дина Мэри Джонс, Бромсгроув

У моих собак нет пупка, потому что их матери осторожно жевали рану от пуповины и облизывали их, пока они заживали.Она продолжала это делать, пока практически не осталось шрамов от рождения
Конор, Дублин

В настоящее время я работаю над магистратуре хиропрактики. Анатомия — важная часть курса. У раннего эмбриона кишечник фактически проходит через него. Тогда дифференциальный рост вызывает все складки и перестановки органов брюшной полости. Некоторое время пупок относительно велик, и кишечник фактически сгибается в него. По мере роста эмбриона / плода пупок становится относительно меньше, и кишечник выталкивается в брюшную полость.В некоторых случаях кишечник может застрять снаружи, что потребует хирургического вмешательства после рождения.
Дэвид Эллиот, Дерби и Понтипридд

У многих недоношенных детей нет пупка или у него маленький пупок, мы называем моего сына пуговицей, потому что он больше похож на кнопку.
Джон, Оксфорд

Моему мужу 37 лет, и большую часть его жизни у него была пупочная грыжа, а это означало, что у него не было военно-морского флота. Но по медицинским причинам ему удалили грыжу, и теперь у него есть пупок, который был реконструирован из оставшейся ткани.
Джо Томас, Престон

У моего двоюродного брата нет пупка, так как его тело было прикреплено непосредственно к стенке матки его мамы во время развития. Пуповины нет, но с ним все в порядке, у него есть линия, где у нас пупок.
Sam, Лондон, Великобритания

У моего мужа (который, возможно, пожелает остаться безымянным) тоже гладкая выемка вместо обычного пупка. Это потому, что его мать была акушеркой, и ее коллеги, по всей видимости, «хорошо с ним поработали».
Гордая жена, Лидс, Великобритания

Я положила свое отсутствие пупка на очень точный узел, завязанный акушеркой-перфекционистом. Не тот опыт, который у меня был с инопланетянами.
Джеймс, Глазго

У Каролины Курковой есть пупок. Если вы посмотрите на ее собственный веб-сайт, там есть фотография, на которой она носит только бюстгальтер и брюки, и у нее очень нормальный пупок. Либо он был нанесен аэрографом на другой фотографии.
Дэвид, Рединг, Великобритания

Мой племянник родился с гастрогезом, состоянием, при котором все его внутренние органы развивались вне тела, а не внутри.Когда он родился, они прооперировали, и теперь он в порядке, хотя вместо пупка у него большой шрам, идущий с одной стороны на другую. Мы называем это его смайликом.
Теренс Тернер, Челмсфорд, Эссекс

У меня был парень с вмятиной на пупке, как у Каролины. Он пошутил, что это потому, что он был создан, а не родился, но я так и не узнал истинную причину.
Эми

У моей подруги детства не было пупка, так как она родилась сиамским близнецом, у ее брата был пупок, а у нее — нет.
Colin Leadbeatter, Лондон, Великобритания

Извини, Колин, но я думаю, что твой друг насиловал тебя — сиамские близнецы всегда одного пола, поэтому у твоего друга, должно быть, нет пупка по какой-то другой причине.
Ян, Реддич, Воркс

У моей мамы не было пупка после операции в 30 лет по поводу пупочной грыжи. У нее остался шрам на животе с небольшой шишкой на обоих концах и небольшой выемкой посередине. Мой отец говорил, что это была ее молния для будущих операций.Я считаю, что это было бы очень хорошей идеей, чтобы избежать вскрытия в следующий раз и просто застегнуть молнию после этого, это также сэкономило бы хирургам много времени и проблем.
Мэрилин Минникин, Кейли, Йоркшир, Англия

У Адама и Евы тоже не было пупка.
Эдвард, Лондон

Я думаю, что люди со шрамами или интересными телами намного красивее, чем предполагалось совершенными. Есть что-то прекрасное в том, чтобы впервые узнать чье-то тело и полюбить его, бородавки и все такое.Шрамы и странности могут быть прекрасны сами по себе, потому что история, которую они рассказывают о человеке, их носит.
Jen, York

Я был впечатлен тем фактом, что эта история с «пристальным взглядом на пупок» появилась во Всемирный день философии!
Rebecca H, Солнечный Истборн

Итак, глобальный экономический кризис, и вы пытаетесь отвлечь нас, говоря, есть ли у бедной девушки пупок или нет. Смотри, она офигительно красива! Преодолей это. Сконцентрируйтесь на важном.
Питер, Блэкпул Ланкашир

Питер, эту статью интересно читать. Мало того, это было информативно, каждый день узнаешь что-то новое. Подобные «вещи» важны, мы не сутулимся в поисках гибели и мрака — выбирайте больше.
Tina, Блэкпул, Ланкашир

Как утилизировать бумагу дома

Когда дело доходит до того, чтобы внести свой вклад в защиту окружающей среды, сокращение нашего потребления — это первое место в списке.

Прежде чем выбросить старые журналы, картонные коробки с фруктами или газеты, подумайте, как дать им новую жизнь — переработка бумаги в домашних условиях экономит ваши деньги (нет необходимости покупать салфетки для мытья окон, когда подойдут газеты!), И сокращает расходы. уменьшите количество мусора, заполняющего ваш мусорный бак.

5 простых способов переработать бумагу дома

1. Используйте как мульчу или компост.

Насколько вы заботитесь о дезинфекции во время уборки?

Макулатура — жизненно важный компонент здоровой компостной кучи.Если у вас нет места (или времени), чтобы построить его самостоятельно, вы все равно можете использовать бумагу для мульчи. Просто разорвите его на небольшие полоски и поместите вокруг ваших растений.

Переработка бумаги таким образом помогает поддерживать влажность почвы в саду и добавляет в нее питательные вещества.

2. Для чистки окон используйте старые газеты.

Для сверкающих окон ничто не сравнится с газетой. Лучше любой салфетки из микроволокна сделать окна блестящими и без разводов.

3. Использовать как упаковочный материал

Используйте бумажную упаковку и старые газеты для разгрузки коробок при упаковке предметов для переезда, складировании предметов или отправке подарков друзьям.

Оберните деликатные предметы в газету и скрежьте другие предметы из использованной бумаги или картона, чтобы заполнить пробелы в коробке и защитить свои ценности.

4. Использовать как оберточную бумагу

Это отличный способ использовать старые комиксы, ноты или даже обычную коричневую упаковочную бумагу — просто добавьте бечевку или полосу цветной обрезки для простой и экологически чистой отделки. Кроме того, вы могли бы проявить больше творчества, используя несколько умных идей для упаковки подарков своими руками из старой бумаги.

5.Используйте его как подкладку для полок или органайзер

Поместите старые чистые листы газет в ящики для столовых приборов, на дно ящиков с фруктами и овощами в холодильнике или даже в багажнике автомобиля, чтобы помочь впитывать запахи, влагу и поддерживать чистоту.

Чистые сухие картонные коробки для яиц (без крышек) также можно использовать в качестве удобных органайзеров для ящиков, идеально подходящих для складывания мелких вещей, таких как украшения, кнопки или пуговицы.

Как сделать переработанную бумагу самостоятельно

Вы, несомненно, привыкли покупать конверты и другие канцелярские товары, сделанные из переработанной бумаги, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы научиться перерабатывать бумагу дома? Оказывается, это простой и увлекательный проект «сделай сам», где главное, что вам нужно, должно быть в изобилии в средней семье.

Изготовление бумаги ручной работы — также отличный способ научить детей основам изготовления бумаги и тому, как ее перерабатывают, поскольку на самом деле это не отличается от того, что происходит на предприятиях по переработке бумажных отходов по всей стране.

Вам понадобится:

Декель и форма (вы можете забрать их в магазинах для рукоделия или на Etsy, или сделать свою собственную, используя старую фоторамку со снятым стеклом и тонкой оконной сеткой или даже старой защитой от брызг масла)
Пластиковая ванна (достаточно большая, чтобы в нее поместилась ваша фоторамка)
Губка
Старое полотенце
Шпатель
Лоскут ткани того же размера, что и ваша форма (идеален фетр)
Блендер (мы рекомендуем использовать старый или подержанный, который не используется в еде)
Старая бумага, разорванная на мелкие полоски (все, что у вас есть под рукой, работает — от старой почты до бумаги, которую нарисовали дети, или даже картонных коробок для яиц.Цветная бумага для рукоделия также хороша, поскольку она добавляет к готовой бумаге красивые пятна. Избегайте чего-либо с глянцевой поверхностью, так как она не так легко впитывает воду).

Метод

Заполните блендер бумагой и водой. Вам понадобится вдвое больше воды, чем бумаги (лучше слишком много, чем слишком мало, но никогда не превышайте максимальное количество, рекомендованное вашим блендером).

Взбивайте до тех пор, пока содержимое не станет полностью измельченным и смешанным (оно должно напоминать густой суп).
Поместите декель (насадку с мелкой сеткой) на ванну, затем поместите форму сверху, выровняв ее как можно более равномерно с декелем.
Вылейте смесь прямо на декель как можно равномернее, удерживая ее в пределах краев формы.
После заполнения используйте шпатель, чтобы медленно и осторожно разгладить любые комочки или неровности.
Положите ткань поверх смеси и осторожно надавите губкой, чтобы вода стекала (всегда нажимайте, никогда не тяните губку, чтобы не слишком нарушить смесь).
Регулярно выдавливайте губку и продолжайте нажимать, пока не перестанете слышать, как стекает вода.
Перенесите бумагу на ткань и оставьте ее где-нибудь на ровной поверхности, чтобы она высохла (идеален горячий пресс) как минимум на день. Если у вас есть несколько обрезков ткани, вы можете повторить описанные выше шаги, чтобы создать несколько листов бумаги.

Вот и все! По мере практики вы можете поэкспериментировать с добавлением краски на водной основе для веселых раскрашенных страниц или даже сделать красивую бумагу для лепестков цветов своими руками, бросив в нее несколько высушенных лепестков после измельчения.

Как правильно утилизировать бумагу

Вы сделали все возможное с бумагой для дома? Сохраняйте импульс, не забывая утилизировать выброшенную бумагу должным образом.

Переработка бумаги — одна из старейших форм переработки, и мы встречаем переработанную бумагу во многих повседневных товарах, включая картон, бумагу для посылок, бумагу для принтеров, картонные коробки для продуктов питания и даже поздравительные открытки.

Мы перерабатываем около 80 процентов бумаги в Великобритании, но если каждый будет перерабатывать всего на 10 процентов больше, это позволит сэкономить примерно пять миллионов деревьев каждый год.

Более того, переработанная бумага потребляет на 70 процентов меньше энергии и производит до 73 процентов меньше загрязнения, чем при производстве бумаги из сырья.

Убедитесь, что он чистый и сухой

Бумага так же ценна, как и перерабатываемый материал, но только в том случае, если она чистая и сухая. Все, что стало грязным, жирным или мокрым, не следует выбрасывать в корзину для вторичной переработки бумаги.

Есть от чего избавиться? Найдите местный центр утилизации

Если у вас больше бумажных или картонных отходов, чем может вместить ваша корзина для вторсырья, местные власти принимают бумагу в свои коллекции для вторичной переработки — зайдите на веб-сайт Recycle Now и просто введите свой почтовый индекс, чтобы получить информацию о ваших местных вариантах утилизации.

Узнайте, какую бумагу можно и нельзя перерабатывать

Как правило, проверяйте, проходит ли ваша бумага испытание на сжатие: если вы скручиваете ее в руке, и она не отскакивает, то обычно ее можно переработать.

Помещение неправильных предметов в корзину для мусора приведет к загрязнению всех вторсырья, поэтому обратитесь к нашему удобному списку ниже, если вы не уверены, или уточните в местных органах власти.

Вы можете перерабатывать…

Газеты и приложения
Журналы и комиксы
Телефонные справочники и брошюры
Бумага для писем, заметок, бумага для принтеров или копировальных аппаратов (неповрежденная или измельченная)
Конверты (даже с пластиковым окошком)
Нежелательная почта (включая листовки)
Карты (обязательно удалите или оторвите все украшения, такие как фольга, ленты или блестки, которые нельзя переработать)

Утилизировать нельзя…

Бумага, испачканная жиром, краской, грязью или продуктами питания (хотя некоторые из них можно компостировать дома, см. Наши советы выше)
Рулетики или салфетки
Жиронепроницаемая бумага
Вата (кружочки или подушечки)
Любая липкая бумага (включая этикетки, бумажную ленту или стикеры)
Подарочная упаковка на фольге
Обои
Фото

Ответы на ваши вопросы об утилизации бумаги

Могу ли я утилизировать бумагу со скобами или скрепками?

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете.Скрепки удаляются во время процесса переработки и не повлияют на качество переработанной бумаги, поэтому не беспокойтесь, если одна или две случайных бумаги попадут внутрь.

Могу ли я утилизировать бумагу с чернилами?

Любите ли вы писать от руки или печатать, большую часть бумаги с чернилами можно выбросить в мусорную корзину.

Клей, блестки и другие украшения — запрещается.

Можно ли переработать влажную бумагу?

Нет — мокрая бумага ломается слишком быстро, что затрудняет переработку.Он может даже засорить оборудование для рециркуляции, поэтому ни в коем случае не кладите его в корзину.

Можно ли отправить поздравительные открытки или оберточную бумагу в мусорную корзину?

Простые открытки без блесток, фольги или других украшений можно отправить в корзину.

Если есть немного украшений (например, крошечная лента), вы можете оторвать ее и выбросить в обычную мусорную корзину, а остальное переработать.

В зависимости от того, как она изготовлена, некоторые виды оберточной бумаги могут быть переработаны, в то время как другие лучше всего использовать в домашних условиях (используя некоторые из наших идей, приведенных выше).

Подробнее о том, какие типы оберточной бумаги можно и нельзя выбрасывать в корзину, читайте в наших советах по переработке оберточной бумаги.

Сколько раз можно перерабатывать бумагу?

Это действительно сводится к исходному качеству бумаги. Бумага хорошего качества (например, бумага для принтера) имеет длинные волокна, что делает ее идеальным кандидатом для вторичной переработки.

Эти волокна становятся короче каждый раз, когда бумага проходит процесс вторичной переработки — по оценкам, такие вещи, как офисная бумага, могут быть переработаны в «новую» офисную бумагу пять-семь раз.

Однако даже после этого он все еще полезен. Когда волокна слишком короткие для изготовления новой высококачественной бумаги, целлюлоза используется для изготовления таких вещей, как газеты, салфетки и картонные коробки для пищевых продуктов. Аккуратно, правда?

Теперь, когда вы освоили переработку бумаги, почему бы не узнать, что еще можно утилизировать? Каждая мелочь, которую вы можете убрать на свалку, — от переработки стекла до нового творческого использования пластиковых бутылок.

Первоначально опубликовано 5 июня 2020 г.

Как дотронуться до женщины (не пугаясь) —

Самая очевидная разница между парнем, который попадает в зону друзей, и парнем, который занимается сексом, заключается в использовании физического прикосновения.Парни, которые попадают в зону друзей, редко вступают в отношения с девушкой, которая им интересна.

Я знаю это, потому что большую часть своей жизни я был парнем, который попадает в зону друзей. Каждая понравившаяся мне девушка в конце концов говорила что-то вроде: «Ты хороший друг». Или: «Ты как брат, которого у меня никогда не было». (Ой)

Если бы я знал, как прикоснуться к женщине, у меня была бы гораздо лучшая жизнь на свиданиях, потому что физическое прикосновение открывает множество дверей. Проще говоря, если вы нравитесь девушке, физическое прикосновение — необходимый первый шаг к чему-то интимному.Если вы не можете инициировать прикосновения, вы не можете ожидать, что произойдет что-то сексуальное.

Что удерживает нас, парней, от прикосновения к девушке, так это страх, что мы напугаем ее. Если ваши прикосновения резкие или явные, то да, вы можете отпугнуть девушку. Однако, если вы будете помнить о правилах, которыми я собираюсь поделиться с вами, вы можете дотронуться до женщины без особого риска, что ей будет неудобно, потому что (во многих случаях ваше прикосновение на самом деле будет для нее более комфортным с вами).

При первом прикосновении к девушке оно должно быть у нее на плече (в большинстве случаев).Это потому, что большинство платонических физических прикосновений приходится на плечо. Мы ежедневно сталкиваемся с прикосновениями к плечу, и большинству людей это обычно нравится.

Если вы схватите девушку за талию, за затылок или что-то в этом роде, прикосновение будет очень интимным и может вызвать у нее дискомфорт. Но прикоснуться к чьему-либо плечу — это нормально, поэтому не будет неприятностей и неприятностей.

Самый естественный момент для прикосновения к плечу девушки — это когда она говорит что-то, что вам нравится: это может быть что-то, что заставляет вас смеяться, улыбаться и т. Д.- прикоснуться к ней в этот момент — это способ установить с девушкой чувство взаимопонимания и доверия.

Вы можете прикоснуться к девушке и в других местах, но если вы не уверены, когда вам следует прикасаться к женщине, используйте приведенное выше правило как практическое правило.

Самая распространенная ошибка, которую делают парни с физическим телосложением, — это слишком «нервничать», они беспорядочно двигают руками, что заставляет девушку думать, что он собирается ее ударить или что-то в этом роде.

Очевидно, это очень неудобно.Когда вы касаетесь девушки, вам нужно, чтобы движение было относительно медленным, просто чтобы прикосновение не выглядело слишком агрессивным.

Конечно, прикосновение — это мост, который нужно перейти, если вы хотите, чтобы с девушкой произошло что-то сексуальное, но это не единственная причина, по которой вам должно быть комфортно прикасаться к женщине.

Физическое прикосновение — мощный способ понять, где находится девушка с точки зрения ее комфорта / интереса к вам. То, как девушка реагирует на ваши прикосновения, может помочь вам понять, заинтересована она или нет.

Есть три основных реакции на физическое прикосновение:

Зеленый свет — это положительный ответ. Если вы касаетесь девушки, и она касается вас в ответ или наклоняется к вам, это зеленый свет.

Это означает, что ей комфортно, когда вы прикасаетесь к ней, и это хороший знак того, что она может интересоваться вами в сексуальном плане (очевидно, это не обязательно означает, что вы ей так нравитесь, но это определенно положительный показатель).

Если девушка положительно отреагирует на ваше прикосновение, для вас будет разумным оставаться физическим и в какой-то момент пойти дальше, например, взяв ее за руку или попросив ее потанцевать (если вы в клуб).

Желтый свет — нейтральный ответ. Если вы дотрагиваетесь до девушки, но она совсем на это не реагирует (она просто позволяет этому случиться), это признак того, что прикосновение не оскорбительно, но и ей это не совсем комфортно.

В большинстве случаев это означает, что девушка еще не доверяет вам. Лучшая реакция на желтый свет — это пока отступить. Отступая, вы показываете девушке, что вам небезразлично, как она себя чувствует, и что вы можете уважать ее границы.

Во многих случаях, показывая девушке, что вы способны сделать шаг назад, ей будет комфортнее с вами, и тогда у нее будет больше шансов, что она положительно отреагирует на ваше прикосновение в будущем из-за этого.

Иногда девушка, которая дает вам желтый свет, просто не интересуется вами, но не всегда. Лучше всего подождать немного и лучше узнать ее, прежде чем снова прикасаться к ней (неагрессивно), чтобы посмотреть, отреагирует ли она по-другому, когда ей станет с вами более комфортно.

Если вы касаетесь девушки, и она отступает, убирает вашу руку или говорит, что вы остановились: это красный свет. Это вряд ли произойдет, когда вы просто дотронетесь до плеча девушки, и обычно это указывает на то, что ваши действия были слишком агрессивными или внезапными.

Если вы загорелись красным светом, это обычно происходит по одной из следующих причин:

— Прикосновение было слишком интимным (вы коснулись ее талии, вы держали ее слишком крепко).

-Ты напугал ее, потому что двигался слишком резко.

-Ей ты не нравишься.

Иногда, однако, красный свет просто означает, что этой конкретной девушке просто не нравится, когда к ней прикасаются люди, которых она недостаточно хорошо знает (вам придется действовать самым разумным образом, чтобы определить, потому что вы делаете что-то не так, или это просто из-за личности девушки).

Когда загорится красный свет, сделайте шаг назад, как при желтом свете.В зависимости от яркости красного света вы также можете быстро извиниться, чтобы показать ей, что вы уважаете ее границы. «Прости за это. Во всяком случае, как я уже говорил. . . ”

В большинстве случаев вы сможете вернуться к тому, о чем говорили ранее. Когда вы загораете на красный свет, велика вероятность, что девушке вы просто не интересны. Однако иногда это означает, что ей еще не комфортно с вами

Если вы думаете, что у вас есть химия с девушкой, подождите некоторое время, прежде чем снова прикоснуться к ней, а когда вы снова прикоснетесь к ней, убедитесь, что это не то, чего не стал бы делать платонический друг (т.е. легкое прикосновение к плечу). Затем, если она ответит положительно, можно исходить из этого.

Как прикоснуться к женщине:

Обычно лучше всего начать с легкого прикосновения к плечу.
Самый естественный способ сначала прикоснуться к девушке — это прикоснуться к ней, когда она скажет что-то, что вам нравится.
Touch — хороший способ оценить комфорт / интерес девушки. Если вы видите зеленый свет, это хороший знак, желтый или красный свет означает, что вы сделаете шаг назад и продемонстрируете, что уважаете ее границы.

Если вы хотите, чтобы с девушкой что-то случилось, вам в конце концов придется к ней прикоснуться. К счастью, вы можете сделать это, не боясь быть жутким или агрессивным, а прикосновение к женщине даст вам хорошее представление о том, может ли она быть вам интересна.

Если вы никогда не прикоснетесь к девушке, ничего сексуального не произойдет, это первый шаг, который нужно сделать.

Подпишитесь на меня в Snapchat, чтобы смотреть ежедневные кадры на территории (подходы, взгляды, отрывы) Имя пользователя: AveryGHayden