Что делать чтобы не потели подмышки или как избавиться навсегда

Для полноценной работы организма человека важно нормальное потоотделение, которое, как правило, не вызывает дискомфорта и неприятных ощущений. Но нередки случаи, когда из-за нарушения работы отдельных органов выработка пота происходит чрезмерно активно. Подобное состояние в медицине называется гипергидроз. Наиболее неприятные ощущения вызывает потливость подмышек. Как решить эту проблему? Можно ли избавиться от нее?

Несколько слов о причинах

Вырабатывание большого объема пота чаще всего наблюдается в условиях повышенной температуры внешней среды и сильной физической нагрузки. Организм так регулирует свою температуру, чтобы избежать теплового удара. Активизация работы потовых желез во время болезни способствует очистке организма от интоксикации. Многие отмечают, что начинают потеть, когда сильно волнуются. В этом «виноват» адреналин, начинающий активно выделяться в стрессовых ситуациях. Все это – природные, естественные причины потоотделения.

Медиками также выделяются факторы, влияющие на активизацию работы потовых желез. Они показывают различные нарушения в работе организме:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, печени;
• новообразования онкологической природы;
• инфекционные болезни;
• нарушения выработки гормонов;
• ослабление иммунитета.

Важное замечание: если под мышками сильно потеет из-за медицинских нарушений, начинать решать проблему надо именно с налаживания работы больного органа или системы.

Щадящие варианты

Не только летом, но и зимой многие задаются вопросом, что делать для того, чтобы избавиться от неприятных пятен на одежде. Ношение одежды, пошитой из натуральных материалов, – самый простой и естественный способ. Лен и хлопок очень хорошо пропускают воздух, что позволяет поддерживать сухое состояние кожи подмышек и исключает вероятность размножения патогенных микроорганизмов.

Вещи из натуральных тканей хорошо впитывают любую влагу, быстро сохнут, и при этом на поверхности не остается следов пота. Искусственные материалы не обладают высокой гигроскопичностью, поэтому под мышками постоянно скапливается жидкость, являющаяся благоприятной средой для развития бактерий и, соответственно, неприятного запах пота.

Другим безопасным способом избавиться от мокрых подмышек является регулярная гигиена проблемной зоны и вытирание поверхности насухо. Для этого лучше использовать обыкновенное детское мыло и мягкое полотенце из натуральных тканей. Некоторые источники утверждают, что для мытья зоны подмышек допустимо использовать хозяйственное мыло. Медики спешат предупредить – если предпринимать такую попытку избавиться от проблемы, можно получить негативные последствия для здоровья. Содержащиеся в этом мыле щелочи негативно влияют на кожу.

Если регулярно делать процедуры не получается, можно воспользоваться вкладышами. Липкой основой они крепятся к внутренней части одежды. Их назначение – впитывать влагу, не пропуская ее наружу. Но следует помнить, что если человек потеет слишком сильно, такие вкладыши малоэффективны.

Экстренные варианты

Если человек очень сильно потеет и при этом не имеет медицинских проблем, то ограничиться ношением натуральной одежды, регулярной гигиеной зоны под мышками и использованием накладок, к сожалению, не удастся. Есть некоторые другие методы. Избавиться от повышенной потливости этими способами не получится, однако они позволят уменьшить неприятные проявления – запах, мокрые пятна.

Антиперспиранты

Если вы зайдете в любой бытовой магазин, встретите массу антиперспирантов. Это очень популярный и распространенный способ избавиться от потливости. Несмотря на похожий состав, не каждый антиперспирант может подойти двум людям одновременно. Эффективное средство от мокрых подмышек следует подбирать экспериментальным путем.

Важное замечание: есть специальные дезодоранты, которые приобретаются в аптеке. Они рекомендуются врачами тем, кто постоянно страдает от сильной потливости. В качестве примера можно привести швейцарский Dry Dry.

Важно!

Не следует пользоваться антиперспирантом в том случае, когда запланировано посещение спортивного зала или иная физическая нагрузка. Образующаяся пленка от пота в этом случае может сделать лишь хуже – токсины не будут выходить наружу.

Чтобы бороться с потоотделением, специалистами рекомендовано применять разного рода присыпки и тальк. Тальк бывает нескольких видов:

• обычный;
• парфюмированный;
• для чувствительной кожи.

Женщинам, у которых чувствительная кожа и постоянно очень потеют подмышки, рекомендуют обратить внимание на тальк и присыпки, рассчитанные на этот тип.

Предложение из аптеки

Чтобы уменьшить потоотделение, с большим успехом используются аптечные препараты – пасты Теймурова и Лассара. Они отличаются не только дезодорирующими, но и антисептическими свойствами. Делать процедуры с этими средствами нужно на протяжении не более двух недель. В противном случае потом придется бороться не с потливостью, а с симптомами отравления токсичными веществами, содержащимися в указанных препаратах.

Зону под мышками также можно обрабатывать антисептиком «Формагель». Он наносится на кожу на 20 минут, после чего тщательно смывается. Делать процедуры можно не чаще, чем один раз в семь дней.

Изменяем работу организма

В последнее время для решения проблемы сильной потливости под мышками некоторые предпочитают делать процедуру под названием ИК-сауна. Прогревание тела улучшает обмен веществ, насыщает организм кислородом. Все это позволяет нормализовать потоотделение.

Следует помнить, что перед тем, как сделать процедуру, необходимо получить консультацию терапевта. Это позволит избежать негативных последствий, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

Уколы ботокса

Многие знаменитости в Европе предпочитают бороться с избыточным выделением пота под мышками уколами ботокса. Делать их несколько болезненно, однако процедура не занимает много времени. Сохранить подмышки сухими навсегда не получится. Однако полученный эффект позволит забыть о сильной потливости не меньше, чем на 12-24 месяца. Относительным недостатком процедуры является ее высокая стоимость.

Хирургическое вмешательство

Избавиться от потливости примерно на пять лет можно, если решиться на кюретаж – удаление потовых желез через небольшие отверстия. Эффект сохраняется на 3-4 месяца. После восстановления потовых желез потливость, однако, уже не будет столь обильной, как до операции.

Операция очень эффективна, но имеет большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому прежде чем решиться на этот способ избавления от запаха пота, обязательно следует получить консультацию опытного хирурга.

Секреты бабушек

С неприятным запахом пота под мышками люди знакомы не одну сотню лет. Существующие сегодня средства не были доступны прадедам, поэтому они обращались к природе в поисках способа избавиться от недостатка.

Когда люди потеют, следы пота на одежде – не основная проблема. Намного важнее то, что под мышками скапливаются микробы. Продезинфицировать подмышки можно настоем ромашки.

Как правило, человек обильно потеет из-за нарушения секреторной функции. Стабилизировать процесс позволяет отвар коры дуба. Чтобы несколько ароматизировать поверхность кожи, а также дополнительно продезинфицировать ее, следует добавить сок лимона.

Сильно потеют подмышки: что делать, как справиться с обильным потоотделением традиционными методами

Запах пота это не только физиологическая, но и эстетическая проблема, решение которой иногда требует хирургического вмешательства. Если сильно потеют подмышки независимо от сезона года, то стоит внимательнее отнестись к собственному здоровью и подобрать лучший способ защиты.

Причины повышенной потливости

Потовые железы распределены по телу человека неравномерно. Самая высокая их концентрация в области подмышек, на ступнях и ладонях. Они выполняют несколько функций от регулировки температуры тела до выведения шлаков и токсинов.

Причины сильной потливости подмышек:

1. Стрессы и длительное нахождение в состоянии повышенной возбудимости.
2. Ожирение.
3. Сахарный диабет.
4. Заболевания эндокринной системы.
5. ВСД и другие сердечно-сосудистые заболевания.
6. Опухоли.

Нормальным считается, если человек интенсивно потеет в период болезни, во время климакса и в сильную жару. Пот усиливается также при занятии спортом и во время активного физического труда. Если излишняя потливость тела присутствует всегда, независимо от рода занятий, сезона года и веса, то следует разобраться в этой проблеме и найти эффективные способы ее устранения.

Аксиллярный гипергидроз является нормальным физиологическим состоянием у малого процента, обратившихся к врачу. Обычно его причиной выступает стресс, заболевания щитовидной железы и сердца. Временное увеличение потоотделения наблюдается у беременных женщин, в период перед менструацией и во время стрессовых ситуаций (экзамены, собеседования и т. д.).

Простые меры борьбы

Пот является благоприятной средой для развития бактерий, а это главная причина неприятного запаха из подмышечных впадин.

Ежедневная смена нательного белья и других предметов гардероба обязательны. Также каждый день рекомендуется принимать контрастный душ. Он адаптирует кожу и потовые железы к смене температур, которые уже не так резко будут реагировать на жару.

Белье выбирают только из натуральных материалов хлопка и льна. Они пропускают воздух, дают коже дышать и препятствуют размножению бактерий.

Важно уменьшить потребление специй, которые активизируют многие внутренние процессы в организме. В меню включают больше клетчатки, кисломолочных продуктов, чистой воды. Из вспомогательных средств можно приобрести специальные накладки, которые крепятся к одежде и не дают признакам пота выявляться снаружи.

В жаркую погоду можно каждые 3 часа протирать подмышки влажной салфеткой, чтобы убрать пот и не допустить размножение бактерий. Желательно обязательно использовать антиперспирант, который частично блокирует работу потовых желез и препятствует размножению микроорганизмов.

Для тех, кто страдает ожирением важно заняться активным образом жизни, чтобы сбросить лишние килограммы и частично избавиться от проблемы.

Эффективные аптечные препараты

Если правила гигиены и другие вспомогательные меры не помогают, нужно специальное лечение. Из местных средств устранения симптомов гипергидроза выделяют следующие аптечные препараты:

• лечебные антиперспиранты с алюминием,
• пасты Теймурова и Лассара,
• Формагель.

К лечебным антиперспирантам относят средства гигиены с солями алюминия, например, Dry Dry, Odaban. Они полностью или частично блокируют потовые железы, эффект от которых может наступить через несколько дней.

Если потеют подмышки, можно попробовать пасту Теймурова, которая содержит салициловую и борную кислоту. Действие пасты основано на свойствах составных компонентов. Они подсушивают кожу и дезодорируют кожу, обладают антибактериальным и противогрибковым действием. Использовать пасту рекомендуют не более 30 дней подряд ввиду привыкания и развития побочных эффектов.

Паста Лассара подсушивающее и дезинфицирующее средство для лечения потливости, пролежней и других проблем. Главное действующее вещество салициловая кислота и цинк.

Формагель носится на кожу 1 раз в 2 недели. Действует на потовые железы, подавляя их активность.

Все средства наносят на чистую и сухую кожу, следуя правилам инструкции. В их использовании должны быть перерывы, чтобы исключить процессы привыкания, накапливания действующих веществ и развития аллергии или других побочных явлений. Но эти средства не лечат гипергидроз, а лишь устраняют его проявления.

Народные методы решения проблемы

Народная медицина предлагает свои способы лечения излишнего потоотделения. В основном это компрессы и протирания области подмышек травяными отварами. Для этих целей часто используют кору дуба и ромашку.

Первый компонент обладает выраженным вяжущим и антибактериальным действием. Компресс из отвара коры дуба подсушивает, очищает кожу и препятствует размножению бактериальной флоры. Чтобы приготовить отвар нужно:

• 1 ст. л измельченной коры залить 1 ст. воды комнатной температуры,
• поставить на водяную баню (30 минут),
• остудить до температуры тела,
• протирать подмышки 3-4 раза в день.

Отвар ромашки используют для добавления в ванну. Он снимает воспаления и раздражения подмышками и подсушивает кожу.

Эффективным методом борьбы с чрезмерной потливостью является крепкий содовый раствор. Он готовится из 2 ст. л соды и 1 стакана воды. Таким составом достаточно протирать подмышки 2 раза в день. Через 4-5 дней потоотделение станет менее интенсивным.

Из других средств народные методы рекомендуют:

• детское мыло,
• уксус,
• спирт,
• лимон.

Для снятия эмоционального напряжения, как причины гипергидроза, рекомендуется регулярно употреблять успокаивающие чаи из мяты, мелиссы, валерианы или пустырника.

Морская соль еще один недорогой и доступный способ борьбы с потливостью. Можно принимать солевые ванны 2-3 раза в неделю для всего тела. На одну процедуру берут 2-3 горсти соли. Для усиления эффекта в ванну добавляют эфирное масло хвои или цитрусовых.

Можно приготовить отвар для компрессов из веток сосны, которые богаты эфирными маслами и антибактериальными веществами. Рецепт приготовления:

1. Свежесобранные ветки измельчают ножом и заливают кипятком.
2. Ставят на водяную баню и настаивают по 30 минут.
3. Дают остыть до комнатной температуры.

Таким настоем протирают область подмышек после каждого приема душа.

Аппаратные способы борьбы с гипергидрозом

Когда сильно потеют подмышки, а отклонений в здоровье пациента врач не определил, можно воспользоваться аппаратными способами устранения гипергидроза. Самые популярные методы такого лечения:

• ионофорез со специальными лекарственными средствами, которые поступают глубоко под кожу посредством слабых импульсов токов,
• электрофорез, который тоже основан на действии импульсов на область потовых желез,
• водолечение для нормализации эмоционального состояния (гидромассаж и др.).

Любые аппаратные средства лечения противопоказаны при заболеваниях кожи, опухолях, при беременности и наличии кардиостимулятора. В некоторых косметологических салонах предлагают инъекции ботокса в область подмышек. Вещество избавляет от проблемы минимум на 6 месяцев, так как полностью блокирует работу потовых желез. Но эта процедура имеет противопоказания.

Одной из самых эффективных является лазеротерапия, которая уже набирает популярность. За счет воздействия тепловой энергии на потовые железы, их активность блокируется на 95%.

Хирургические способы устранения проблемы мокрых подмышек

Если консервативные и народные средства не помогают от пота под мышками, то врачи предлагают к хирургическому вмешательству. Эффективной считается процедура кюретажа полное удаление потовых желез из проблемных зон. Операция эта не сложная, а пациент перестает потеть даже когда жарко в течение 5 лет.

Второй способ уменьшить проявления гипергидроза липосакция, которую проводят людям как с ожирением, так и с нормальной массой тела. Из области подмышечной впадины удаляется жировая прослойка и разрушаются нервные окончания, которые связаны с потовыми железами и передают им сигналы центральной нервной системы.

В особо тяжелых случаях хирурги прибегают к симпатэктомии. В результате специальным зажимом-клипсой блокируется окончание ствола вегетативной нервной системы в области подмышек. В результате этой процедуры потовые железы становятся теперь не связаны с нервными рецепторами и находятся в покое.

Чего следует опасаться

Человек, страдающий от повышенной потливости, постоянно ощущает дискомфорт. Это чревато социальными проблемами, развитием замкнутости и не желанием находится в обществе. Все зависит от эмоциональной восприимчивости и состояния нервной системы.

В плане здоровья гипергидроз может быть провокатором развития устойчивой бактериальной и грибковой инфекции кожи, которая из области подмышек может распространиться на другие участки кожи. Врачи заметили, что сильно потеющий человек чаще болеет простудными заболеваниями и страдает от микоза стоп.

Проблему можно решить и если она не носит временный характер и не поддается лечению домашними средствами, стоит обратиться к специалистам: дерматологу, терапевту, эндокринологу.

что делать, каковы причины и как справиться с излишней потливостью в домашних условиях

Пятна пота и резкий неприятный запах в области подмышек точно не привлекают окружающих. Часто подобные проблемы встречаются при повышенной активности потовых желез как у женщин, так и у мужчин. Справиться с постоянным дискомфортом помогут соблюдение правил гигиены и некоторые народные средства.

Далее, в статье вы узнаете о том, что делать, если у девушек, женщин или мужчин постоянно потеют и пахнут подмышки, почему это происходит и как бороться с проблемой, которая может очень сильно беспокоить и приносить дискомфорт.

Причины повышенного потоотделения в этой области

Существует несколько основных причин, из-за которых постоянно потеют подмышки:

• Особенность физиологии человека.
• Игнорирование элементарных правил гигиены.
• Лишний вес, ожирение.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• ВСД.
• Патологии почек и мочевыделительной системы.
• Болезни щитовидки.
• Нарушения гормонального фона.
• Прием медикаментов.
• Частое ношение синтетических тканей.
• Излишнее употребление жидкости.

Чтобы выявить наличие гипергидроза, нужно обязательно пройти диагностику. Народные методы борьбы с повышенным потоотделением устраняют некоторые симптомы, однако полностью избавить вас от проблемы (которая кроется внутри) не смогут.

к оглавлению ↑

Как справиться с излишней потливостью

Существуют народные рецепты, аптечные препараты, несколько снижающие степень проявления неприятных симптомов.

Нетрадиционная медицина

Что же нужно делать, чтобы не потели подмышки? Вот несколько доступных методов борьбы с проблемой:

1. В глубокой кастрюльке перемешайте шалфейные листья, листья мяты и цветки зверобоя в равных частях. Залейте травяную смесь водой и кипятите на небольшом огне 30 минут. Не надо наливать сразу много воды, травяной отвар должен быть концентрированным.

   Затем снимите с огня настой, возьмите несколько кусочков марли или ватный тампон, смочите в уже остывшей жидкости и приложите к подмышкам, прижимая руками. Ежедневно нужно делать такие компрессы по 15-20 минут.

2. Заварите отвар из коры дуба (ее можно найти в любой аптеке). Залейте несколько ложек смеси небольшим количеством воды, прокипятите полчаса, затем настаивайте 10 часов. Каждый день делайте компрессы для подмышек.
3. Вымойте подмышки с мылом, насухо вытрите полотенцем, а затем смажьте чистую зону долькой лимона. Повторяйте процедуру ежедневно утром и вечером в течение 14 дней.
4. Натрите в тарелку целый плод черной редьки, затем выдавите из мякоти сок и им смазывайте область подмышек по утрам. Хранить готовую жидкость можно только в холодильнике в чистом виде.
5. При гипергидрозе стоит через день принимать ванны с добавлением мяты, листьев грецкого ореха и цветками шалфея. Однако не стоит увлекаться, поскольку можно пересушить кожные покровы в зоне подмышек, что приведет к раздражению.

О том, что делать, если часто и сильно потеют подмышки и как можно бороться с потом в домашних условиях, вы узнаете в этом видео:

к оглавлению ↑

Аптечная косметика

Если вы не доверяете народным способам лечения, то можете попробовать некоторые аптечные средства, имеющиеся в свободной продаже:

• Формидрон. Средство с подсушивающим действием. После первого же применения на коже появится тонкая прозрачная пленка, которая будет препятствовать излишним выделениям пота. Содержит формальдегид;

• Формагель. В составе продукта есть формальдегид. Выпускается в форме геля для нанесения в зону подмышек. После нанесения необходимо смыть средство через полчаса;

• Драй драй. Популярный препарат, продается в любой аптечной сети. Быстро высыхает, не имеет отдушек, сужает поры;

• Паста Лассара. Это пастообразное средство следует применять курсом на протяжении месяца. После этого использовать препарат не стоит, поскольку есть противопоказания;

• Гальманин. Выпускается в форме присыпки. Может оставлять белые разводы на одежде. В составе — крахмал, тальк, цинк, аспирин.

Не стоит также забывать о правилах гигиены. Ежедневно принимайте душ, мойтесь с мылом или специальным очищающим средством, пользуйтесь дезодорантами, как можно чаще меняйте одежду и выбирайте натуральные ткани, которые позволят коже нормально дышать.

к оглавлению ↑

Процедуры в салонах красоты

Для смельчаков существуют хирургические методы и процедуры в салонах, снижающие повышенную потливость в зоне подмышек.

Ботулинотерапия

Показана при локальном гипергидрозе. Одна из популярных и эффективных методик. Осуществляется процедура введением ботокса в зону подмышек (ступней, ладоней).

При проникновении ботокса под кожу блокируется ацетилхолин, который отвечает за передачу нервных импульсов к клеткам. Уже через 6-10 месяцев активность потовых желез снижается в несколько раз, а иногда и прекращается вовсе.

Хирургическое вмешательство

Осуществляется с помощью эндоскопического метода, при котором в области шеи и груди делается неглубокий надрез (около сантиметра), а затем специальными инструментами пережимается или вовсе удаляется симпатический нерв. После операции рекомендуется носить специальное белье.

к оглавлению ↑

Когда стоит идти к врачу

У такой деликатной проблемы могут быть разные причины возникновения.

Во-первых, не стоит кидаться к отзывам в интернете и примерять на себя все симптомы, какие есть на свете. Это приведет к стрессу и еще большему потоотделению.

Во-вторых, какое-то время понаблюдайте за собой, в какие моменты вы потеете сильнее, когда — меньше, пересмотрите свой рацион, оцените количество жидкости, которое вы выпиваете каждый день.

Обязательно пересмотрите свой гардероб, косметику, которой пользуетесь. Возможно, причина постоянной потливости — в неправильном питании или реакции на плотную и тесную одежду.

Если вы совсем озаботились этой проблемой, то сходите к терапевту. Он проведет осмотр, посоветует более узкого специалиста. Этот специалист оценит вашу клиническую картину, назначит анализы, если нужно, а затем пропишет лечебный курс.

Возможно, вас заинтересуют и такие статьи на нашем вэбсайте:

Чаще всего повышенное потоотделение вызвано внутренними неполадками, с которыми не смогут полностью справиться косметические продукты или средства народной медицины.

К решению такой проблемы подходите комплексно, пересмотрите весь свой образ жизни. Только так вы победите эту патологию.

Как сделать, чтобы не потели подмышки? Простое решение проблемы

Почему же так быстро потеют подмышки? Это обычное явление организма или признак заболевания? Прежде чем приступать к лечению, нужно определить причину, а затем уже разбираться, как сделать, чтобы подмышки не потели. Причины, по которым потеют подмышки, бывают различные:

• стресс или любое нервное напряжение;
• нарушение обмена веществ;
• физическая нагрузка;
• одежда из плохой ткани, которая очень сильно облегает тело;
• высокая температура окружающей среды.

Есть некоторые причины, по которым можно заметить, что что-то не в порядке с потоотделением. Во-первых, это резкий и неприятный запах. Во-вторых, пятна на одежде, которые не отстирываются. В-третьих, человек чувствует дискомфорт.

Бывает, что перед самим человеком находится очевидный ответ на вопрос: «Как сделать, чтобы не потели подмышки?» Если обильный пот беспокоит зимой, то выход один – поменять одежду на более свободную. Дело в том, что когда одежда плотно обтягивает тело человека, осуществляется плохая вентиляция. И результат – повышенное потоотделение. Однако наряды не должны быть и легкими в зимнее время, они должны согревать и пропускать воздух. Решение того, как сделать, чтобы не потели подмышки, подскажет антиперспирант. Можно приобрести специальные накладки, которые будут впитывать излишнюю влагу тела.

Что и как сделать, чтобы не потели подмышки, в домашних условиях? Прежде всего, нужно попробовать принимать контрастный душ дважды в день, например, утром и вечером. Подмышки следует постоянно обрабатывать как холодной, так и горячей водой. Вместе с такими процедурами можно применять массажные насадки. Чередование вышеуказанных методов поможет уменьшить потоотделение, так как поры сужаются и укрепляются. Инфракрасная сауна также прекрасно сделает свое дело. Она не только нормализует работу сальных желез, но и разгонит кровь по организму, а также улучшит настроение.

Самое простое и надежное средство на сегодняшний день, которое подскажет, как сделать, чтобы подмышки не потели, – антиперспиранты. Они продаются в самых разных видах: спреи, шариковые, присыпки, гели. Можно еще попытаться воспользоваться методами народной медицины. Различные настои помогут справиться с нежелаемым потоотделением. Это могут быть отвары из ромашки, коры дуба, хвоща, раствор соды, листья грецкого ореха или же сок лимона.

Нужно хорошо следить за своим режимом питания, пить фиточай и другие травяные настойки. Возможно, вся причина кроется внутри человеческого организма.

Что и как сделать, чтобы не потели подмышки, при помощи медицинских препаратов? Хорошие результаты дает ионофорез. Принцип его работы: слабые разряды электрического тока. Такой курс лечения избавляет от избыточной потливости и восстанавливается хорошая теплорегуляция организма.

Прежде чем начать решать проблему, нужно разобраться, что же вызывает потливость подмышек. Лечение в серьезных случаях не только нужно, оно просто необходимо. Ведь на первый взгляд кажется, что в этом нет ничего серьезного, но это совсем не так. Нас окружают различные факторы, которые способны причинить вред здоровью. А оно – самое главное для любого человека, и необходимо о нем заботиться, чтобы избежать серьезных заболеваний в будущем.

Сильно потеют подмышки, как избавиться от потливости?

Содержание статьи:

1. Почему сильно потеют подмышки
2. Как избавиться от потливости подмышек
3. Паста Теймурова – средство №1
4. Топ самых действенных средств

Почему сильно потеют подмышки

Причин, почему потеют подмышки на самом деле очень много. И не всегда проблема скрывается в гигиене. Сам по себе пот – это вода и он не имеет запаха. Неприятный аромат вызывают бактерии, которые расположены в подмышечных впадинах. Иногда вследствие взаимодействия влаги и бактерий возникает покраснение, раздражение и даже сыпь. В таком случае речь идет о кожном заболевании и требуется проводить лечение.

Почему сильно потеют подмышки:

• • Ношение одежды из синтетических тканей. Создается парниковый эффект, влага не впитывается, и бактерии активно размножаются.

• • Гормональная перестройка. Часто повышенная потливость подмышек возникает в период полового созревания или у женщин в менопаузу. Реже при нарушениях работы эндокринной системы.

• • Эмоциональные состояния. У некоторых людей усиленно потеют подмышки во время стресса, переживания.

• • Генетическая предрасположенность. Оказывается, потливость подмышек передается по наследству.

• • Повышенная физическая нагрузка.

Прежде чем искать способ как избавиться от потливости подмышек, желательно выяснить причину. Иногда проблема скрывается в серьезных заболеваниях, например, сахарном диабете, болезнях почек, СПИДе.

Как избавиться от потливости подмышек

Чтобы выяснить, почему очень сильно потеют подмышки, что делать и как, можно обратиться к врачу-терапевту. Он направит на обследование и назначит лечение.

Когда нужна помощь врача:

• • Если потливость подмышек сопровождается зловонным запахом.
• • На коже присутствуют повреждения, сыпь, раздражение.
• • Если повышается температура тела.
• • Налицо истощение организма, снижается вес.

Но что делать, если очень сильно потеют подмышки, и нет возможности обратиться к врачу? В первую очередь оценить состояние здоровья и самочувствие. Если проблема носит только внешний характер и не отражается на работе организма, то можно попытаться решить ее своими силами.

Потеют подмышки, что делать:

1. Носить одежду и белье из натуральных тканей.
2. Отказаться от использования антиперспирантов. Отдать предпочтение талькам, присыпкам с дезинфицирующим эффектом.
3. Не реже 2 раз в сутки обмывать проблемные участки. Можно протирать слабым раствором спирта (5-15%).
4. Исключить из рациона острые блюда, копчености, маринады, алкоголь. Ограничить потребление соли.
5. Если потливость подмышек вызвана нервными расстройствами, то пройти курс лечения седативными препаратами.

Иногда проблема сильно влияет на психическое состояние человека. Особенно, если она возникает у молодых девушек и подростков. Человек начинает избегать общения, замыкается и это ведет к депрессии. Важно не допустить подобного состояния, есть много способов, что можно сделать, чтобы не потели подмышки.

Паста Теймурова – средство №1

Паста Теймурова – это препарат на основе борной кислоты, салициловой, талька. Применяется для лечения потливости рук, ног, подмышечных впадин. Обладает дезинфицирующим, подсушивающим, антисептическим и дезодорирующим действием. Может вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед применением желательно сделать тест на чувствительность.

Многочисленные положительные отзывы пасты Теймурова от потливости подмышек говорят сами за себя.

Анна, 36 лет:

Проблема повышенного потоотделения началась у сына в 16 лет. Про пасту узнала от участкового врача. Уже через несколько применений пропал неприятный запах. Через неделю потливость уменьшилась.

Елена, 23 года:

Всегда сильно потела, пробовала различные средства, но они не особо помогали. Паста Теймурова – уникальная вещь, которая быстро и надолго избавляет от проблемы мокрых подмышек. Вот только нельзя ее наносить сразу после депиляции, будет раздражение. А если кожа очень нежная, то можно смешивать пополам с детским кремом.

Антон, 36 лет:

Сколько себя помню, всегда сильно потел. Причем и руки, и ноги, и подмышки. Паста Теймурова за несколько применений избавила меня от многолетней проблемы. Даже не думал, что средство, которое стоит копейки, может быть таким эффективным.

Топ самых действенных средств

Не всем подходит паста Теймурова, иногда она вызывает аллергию, жжение, нельзя использовать лицам до 16 лет, а некоторые люди не переносят ее запах. Что делать если сильно потеют подмышки? Отзывы на некоторые лекарственные препараты достаточно противоречивы и не вызывают доверия. Поэтому здесь собраны самые лучшие, проверенные и действенные средства.

Самые эффективные средства от потливости подмышек:

1. Паста Лассара (салицилово-цинковая мазь). Обладает антисептическим, подсушивающим и противовоспалительным действием. Эффективно справляется с повышенным потоотделением, уничтожает бактерии на поверхности кожи и предотвращает появление неприятного запаха. Имеет ряд противопоказаний, перед применением нужно ознакомиться с инструкцией.
2. Хозяйственное мыло или детское мыло. Проверенное веками средство, которое использовалось задолго до появления дезодорантов. Необходимо покрыть подмышки слоем мыла и просушить. Не стоит использовать мыло с отдушками, красителями и различными наполнителями.
3. Формагель. Дезинфицирующее и уменьшающее потливость средство, которое поможет, если сильно потеют подмышки. Выпускается в виде прозрачного геля, который наносится на чистую и сухую кожу подмышек 2 раза в сутки, выдерживается 15 минут и смывается.

Если местными препаратами не получается решить проблему и подмышки сильно потеют, то можно сделать инъекции ботулотоксина. После введения препарата о неприятном явлении можно будет забыть на целый год. Более длительный эффект может дать удаление потовых желез в проблемном месте. Но такие меры больше подходят лицам, чья проблема носит наследственный характер и не поддается лечению. Остальным лучше воспользоваться более щадящими способами.

Сильно потеют подмышки – что делать? Методы лечения, препараты

Довольно частый случай, когда повышенная потливость – это наследственная особенность организма. Но если это начало происходить внезапно, следует обратить внимание на «звоночки» организма – что-то в его работе начало давать сбой.

Главная задача пота – это терморегуляция организма, т.е. простыми словами: когда организм начинает перегреваться, он таким образом выводит излишнюю теплоту, чтобы стабилизировать температуру внутри тела

Зачем нужен пот

Мало кто задумывается о том, что пот – верный помощник организма, который выводит из него токсины и помогает в терморегуляции тела при изменении температуры окружающей среды. Так, человек должен потеть при заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, при физических нагрузках, в сильную жару – это помогает избежать перегрева. Также пот – это нормальная реакция организма на стресс, это происходит вследствие резкого всплеска адреналина в крови, который и стимулирует выработку пота. Однако бывают случаи, когда очень сильно потеют подмышки без какой-либо причины, доставляя тем самым дискомфорт человеку. Почему это происходит и нормально ли это?

Почему плохо пахнут подмышки?

98% человеческого пота – это вода, оставшиеся 2% – это примеси веществ, которые выделяет организм. Запах пота – нормальное явление. Как минимум, его природа задумала для того, чтобы человек мог привлечь потенциального партнера. Однако если запах сильный, резкий и отталкивающий – это скорее отпугнет и оттолкнет другого человека. Виной зловонного запаха становятся бактерии, которые очень активно размножаются во влажной и теплой среде подмышек. И противостоять этому процессу довольно сложно. Все, что можно сделать – это соблюдать правила гигиены, принимая душ хотя бы дважды в день и использовать для мытья антибактериальное мыло.

Конечно, сегодня люди повально используют средства от пота – дезодоранты и антиперспиранты, но стоит отметить, что это не очень хорошо для организма, ведь химические вещества, блокируя выход пота, мешают нормальному процессу его очищения от токсинов. Однако часто это является единственным спасением от постыдных мокрых пятен на одежде под руками и неприятного запаха.

Вонючий запах пота – это вина бактерий, которые появляются через определенное время

Причины гипергидроза подмышек

Гипергидроз (другое название сильного потоотделения) – проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Также этому явлению подвержены люди любых возрастов. Причина, вызывающая сильное потоотделение подмышек, может крыться в:

Как видим, причин явления может быть очень много и гадать о том, почему сильно потеют подмышки, просто бесполезно. Необходимо отправиться на консультацию к врачу – сначала к терапевту. Тот, в свою очередь, назначив минимальный пакет анализов, далее направляет к эндокринологу либо другому профильному специалисту в зависимости от результатов диагностики.

Причиной обильного потоотделения может стать как ожирение, так и наличие более серьезных патологий

Устранение проблемы

Являясь очень деликатной проблемой, потливость подмышек очень омрачает жизнь человека: приходится следить за тем, чтобы не поднимать руки, выбирать одежду только темных цветов и забыть о тканях типа шелка – в общем ограничивать себя постоянно. Особенно тяжко приходится в такой ситуации девушкам, ведь каждая хочет выглядеть безупречно и чувствовать себя уверенно. Что же можно предпринять?

Щадящие методы

Для начала можно попробовать справиться с проблемой щадящими для организма способами, среди которых:

• Мытье с антибактериальным мылом и протирание насухо подмышек несколько раз в день
• Ношение одежды из натуральных тканей, которая пропускает воздух и препятствует тем самым образованию бактерий в области подмышек
• Использование специальных вкладышей для одежды, которые нашиваются на ее внутреннюю сторону в области подмышек.
  Обратите внимание! Сегодня существуют специальные самоприклеивающиеся прокладки на тело, которые впитывают пот в области подмышек. Они обеспечивают отличную защиту одежды от промокания и комфортно носятся на теле. Однако при этом есть один минус – это стоимость прокладок, которая колеблется в районе 200-400 грн.

Прокладки от пота для одежды – спасение для сильно потеющих людей. С ними можно носить любимую одежду. Правда она должна быть с рукавом

Антиперспиранты – какие формы бывают?

Если все же на носу важное мероприятие и выглядеть (и пахнуть) нужно безупречно, стоит прибегнуть к использованию антиперспирантов. Благо сегодня их существует больше множество, и какой из них выбрать – решит каждый опытным путем.

Обратите внимание! Следует отличать антиперспиранты от дезодорантов. Первые направлены на блокировку потовых желез и остановку потоотделения, вторые же устраняют бактерии и неприятный запах, но не борются с выделением пота. 

По форме выпуска эти средства делятся на:

• Спреи. Менее всего заметны на коже, однако, если в составе есть тальк, то средство может оставить следы. Такой антиперспирант действует более поверхностно, минимально проникая под кожу, и довольно быстро улетучивается, поэтому тем, кто страдает от сильного потоотделения, он не подойдет. Расходуется он тоже довольно быстро в сравнении с другими.
• Шариковые. Почти не оставляя следов на одежде, он воздействует чуть сильнее, чем спреи, а эмульсия, которая лежит в его основе, создает эффект пленки, улучшающий действие средства. Однако это самое ощущение пленки кому-то может не подойти.
• Стики. Эффективнее предыдущих за счет лучшего проникновения действующего вещества под кожу. Похожи на шариковые тем, что оставляют эффект пленки. Имеют менее интенсивный аромат, поэтому хорошо подойдут людям, склонным к аллергиям. Однако, данные средства могут оставлять заметные белые следы на одежде.
• Гелевые. Действуют сильнее, чем шариковые и спреи, по эффективности схож с твердыми антиперспирантами. Следов после себя почти не оставляет. Сегодня выпускается как для мужчин, так и для женщин. Однако так же может не подойти тем, кому неприятно ощущение пленки на коже.

Существует также специальные средства для людей, страдающих чрезмерным потоотделением – это продукция марок Purax, Dry Dry, Odaban. Их использование отличается от обычных средств, которые продаются в супермаркете – одного нанесения хватает на несколько дней комфортного состояния.

К сведению. Данные средства можно приобрести в аптеке или через интернет. Стоит отметить, что цена на них колеблется в районе 300-400 грн.

Важно постараться найти тот антиперсперант, который будет подходить именно вам. Если же проблема с потом не решается, то следует воспользоваться продукцией, которая нацелена на устранение обильного потоотделения

Как выбрать антиперспирант – состав

Выбирая средство от пота, важно заострить внимание не только на приятном аромате, дизайне флакона и обещаниях производителя. О многом расскажет состав. В основном антиперспирант состоят из следующих компонентов:

• Соли алюминия (являются основой, защищающей от пота)
• Цинк (также входит в основу для защиты от пота)
• Алюминоциркониевый тетрахлоргидрекс глицин (один из главных компонентов, который помогает снизить потливость)
• Фарнезол (борется с бактериями, которые вызывают неприятный запах, при этом оказывает щадащее воздействие на микрофлору)
• Триклозан (истребляет бактерии, но и уничтожает кожную микрофлору)
• Циклометикон (вид силикона, необходим для смягчения кожи в подмышках, а также для образования тонкой пленки, удерживающей средство на коже)
• Эфир бутиловый ППГ-14 (необходим для подсушивания кожи и предотвращения появления влаги)
• Спирт стеариловый (антисептик, часто применяемый в антиперспирантах-стиках)
• Масло касторовое (нужно для однородности средства)
• Дистеарат ПЭГ-8 (является базовой косметической основой)
• Отдушки, придающие средству аромат
• Экстракты растений
• Лецитин и холестерин для увлажнения кожи
• Витамин Е для ее смягчения
• ВНТ (консервант и антиоксидант)

Выбирая антиперспирант, важно обратить внимание на наличие в его составе солей алюминия и цинка, потому что именно эти вещества отвечают за то, насколько хорошо средство будет защищать от запаха и пота. Очень хорошо, если в состав входят растительные экстракты, однако, покупая недорогой дезодорант, на такое рассчитывать вряд ли приходится.

Что касается безопасности таких средств, то врачи говорят о том, что применение их вполне безобидно и, несмотря на вспыхивающие время от времени слухи о взаимосвязи использования антиперспирантов с возникновением онкологических заболеваний, ни одного такого подтвержденного случая еще не было зафиксировано.

Конечно, химия есть химия, не стоит об этом забывать. Ведь, блокируя выход пота, мы все-таки нарушаем нормальное функционирование организма. При длительном использовании средств от пота, вследствие закупорки пор на коже подмышек, может случиться воспаление потовых желез. Поэтому рекомендуется использовать такие средства не чаще раз в сутки. А если есть возможность, то лучше сделать перерыв и не пользоваться ими хотя бы пару дней.

Наличие растительных экстрактов станет большим плюсом при выборе дезодоранта

Правила использования

Иногда обыватели жалуются на то, что антиперспирант плохо справляется со своими функциями, не подозревая о том, что, возможно, они просто неправильно им пользуются. Итак, что нужно учитывать при использовании антиперспиранта.

1. Частота нанесения. Как уже говорилось выше, блокировать выход пота отнюдь не полезно для организма. Поэтому наносите средство не чаще раза в сутки на кожу, а вечером обязательно смывайте, чтобы дать коже отдохнуть и подышать.
2. Наносить средство следует на чистую, сухую кожу. Неправильно делать это сразу после душа, потому как потовые протоки еще забиты водой, и средство не сможет проникнуть в кожу.
3. Отправляясь на пляж или в спортзал, попробуйте воздержаться от применения антиперспирантов – так будет лучше для организма. Ведь вместе с потом во время тренировки должны выходить токсины. Кроме того, потеть необходимо для поддержания оптимальной температуры тела, иначе может случиться его перегрев.
4. Не забывайте о том, что при регулярном использовании средств от пота поры кожи забиваются солями алюминия и цинка, и кожа не может дышать, все это приводит к нарушению естественных обменных процессов организма. Поэтому без надобности их лучше не использовать.
5. Не следует наносить средство на уже потные подмышки. Запах от этого может стать еще хуже, да и микробов только прибавится. Если есть необходимость нанести средство в течение дня, сначала помойте подмышки либо протрите их влажной салфеткой, а после – наносите.
6. Не наносите средство на только что побритые подмышки. Спирт, входящий в состав антиперспирантов, попадая на кожу с микротравмами, может вызвать сильное раздражение.
7. Лучше выбирать средство в зависимости от своего пола, ведь уровень Ph кожи в области подмышек у мужчин и женщин отличается.

Антиперспиранты не рекомендуется использовать сильно часто, при этом использование антиперспирантов для женщин мужчинами и наоборот тоже не рекомендуется, поскольку уровень Ph кожи разный

Аптечные средства

На сегодняшний день существуют проверенные годами аптечные средства, помогающие бороться с гипергидрозом. При четком следовании инструкции, эффект от них не заставит себя долг

преимуществ, что слишком много или слишком мало?

Большинство из нас не могут выдержать тренировки, не потея. То, сколько влажного материала вы производите, зависит от множества факторов, таких как:

• насколько усердно вы тренируетесь
• погодные условия
• генетика
• ваш уровень физической подготовки
• состояния здоровья
• где вы тренируетесь

Итак, если вы когда-нибудь задумывались, почему вы потеете, в чем заключаются преимущества, и нормально ли потеть во время тренировки много или совсем не потеть, мы вам поможем.

Потоотделение — это естественный процесс, который ваше тело использует для охлаждения.

«Пот выделяется через железы на вашей коже и затем испаряется в воздух, что обеспечивает эффект охлаждения вашей кожи и, следовательно, вашего тела», — говорит физиотерапевт Джон Галуччи младший, DPT, ATC, генеральный директор JAG- ОДНА физиотерапия.

У нас есть два типа желез, которые производят пот: эккринные и апокриновые потовые железы.

• Эккриновые потовые железы расположены по всему телу, хотя в основном они сосредоточены на ладонях, подошвах ног и лбу.Их основная функция — регулировать температуру тела, также известную как терморегуляция. Эти железы, выходящие прямо на поверхность кожи, выделяют легкий пот без запаха.
• Апокриновые потовые железы , с другой стороны, открываются в волосяные фолликулы, которые выходят на поверхность вашей кожи. Эти потовые железы находятся в областях с большим количеством волосяных фолликулов, таких как подмышки, паховая область и кожа головы. Эти потовые железы производят более концентрированные выделения пота, который чаще всего ассоциируется с запахом тела.

Основное преимущество потоотделения во время тренировки заключается в том, что потоотделение помогает остыть вашему телу, — говорит Галлуччи. Это поможет предотвратить перегрев.

Физические упражнения и высокие температуры вызывают нагревание тела. Затем ваше тело реагирует потом.

Возможность регулировать температуру во время тренировки имеет решающее значение, особенно если вы занимаетесь деятельностью в отапливаемых помещениях или на открытом воздухе в теплую погоду.

Обильное потоотделение во время тренировки — не редкость.Некоторые люди могут потеть больше обычного во время тренировки из-за уровня нагрузки, одежды, которую они носят, а также температуры в помещении или на улице.

Но для других причиной чрезмерного потоотделения во время тренировки может быть состояние, называемое гипергидрозом.

О гипергидрозе

Гипергидроз — это термин, обозначающий чрезмерное потоотделение или повышенное потоотделение, чем обычно.

У людей с этим заболеванием потовых желез не больше, чем у других людей. Вместо этого симпатический нерв, контролирующий потоотделение, является сверхчувствительным, что, в свою очередь, вызывает большее потоотделение, чем обычно.

Гипергидроз поражает примерно 4,8 процента американцев, хотя считается, что эта цифра, вероятно, выше. Гипергидроз может быть первичным или вторичным.

• Первичный очаговый гипергидроз: Первичный гипергидроз часто передается по наследству. Фактически, до двух третей людей с гипергидрозом имеют в семейном анамнезе чрезмерное потоотделение. Потоотделение обычно возникает на руках, ногах, подмышках, лице и голове. Чаще всего это начинается в детстве.
• Вторичный гипергидроз: При вторичном гипергидрозе потоотделение вызывается каким-либо другим заболеванием и обычно начинается в зрелом возрасте.Потоотделение может возникать по всему телу или только в одной области. Некоторые состояния, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение, включают:

Другие факторы, которые могут повлиять на потоотделение

Галлуччи отмечает, что все люди разные, когда дело доходит до потоотделения. Он объясняет, сколько или мало вы потеете, не обязательно соответствует количеству сжигаемых калорий или интенсивности ваших упражнений.

Другие факторы, которые могут повлиять на то, сколько вы потеете во время упражнений, включают:

• ваш пол (мужчины, как правило, потеют больше женщин)
• ваш возраст (молодые люди склонны потеть больше, чем пожилые люди)
• ваш вес
• генетика
• уровни влажности
• тип упражнений, которые вы выполняете

Наиболее частой причиной отсутствия потоотделения во время тренировки является обезвоживание, — говорит Галуччи.

«Обезвоживание перед тренировкой означает, что вашему организму будет очень не хватать жидкости. А поскольку пот в основном состоит из воды, недостаток ее может означать, что ваше тело не может потеть », — сказал он.

Тем не менее, если вы заметили, что хорошо гидратированы, но по-прежнему не потеете, Галуччи рекомендует поговорить с врачом. Если вы не можете потеть, возможно, у вас заболевание, известное как гипогидроз.

«Гипогидроз — это неспособность нормально потеть, что означает, что ваше тело не может остыть.Это может сделать вас склонным к перегреву », — объясняет Галуччи.

Неспособность регулировать температуру тела — серьезное заболевание. Если ваше тело перегревается, это может привести к тепловому истощению или тепловому удару, что может быть опасно для жизни.

Если вы склонны много потеть во время тренировки, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать антиперспирант в качестве первой линии защиты.

Чтобы уменьшить потоотделение, нанесите антиперспирант:

• под руки
• на руки
• на ноги
• вокруг линии роста волос

Помимо нанесения антиперспиранта, вы можете предпринять несколько других шагов, чтобы справиться с потоотделением уровни во время тренировки.Например, вы можете:

• Выбирать тренировочное снаряжение из легких, дышащих тканей, таких как хлопок или влагоотводящие материалы.
• Нанесите порошок на участки, которые сильно потеют, например на ступни, пах, руки и под грудью.
• Избегайте тренировок в жару. Вместо этого попробуйте заниматься утром или вечером.
• Контролируйте температуру и влажность в помещении, если вы тренируетесь в помещении.
• Поддерживайте обезвоживание, выпивая воду до, во время и после тренировки.
• Используйте впитывающее полотенце, чтобы вытереть пот во время тренировки.
• Перейдите на дезодорант более высокой концентрации или на дезодорант, отпускаемый по рецепту.

Для более сложных состояний, которые не поддаются действию антиперспиранта, AAD рекомендует следующие методы лечения:

• Ионтофорез: Это медицинское устройство, которое подает слабые электрические токи к вашим рукам, ступням или подмышкам, когда они погружены в воду. вода, чтобы временно заблокировать потовые железы.
• Инъекции ботулотоксина: Инъекции ботокса могут временно заблокировать нервы, которые стимулируют ваши потовые железы.
• Салфетки для салфеток по рецепту: Эти салфетки содержат тозилат гликопиррония, ингредиент, который может уменьшить потоотделение подмышек.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту: Некоторые виды лекарств, отпускаемых по рецепту, могут временно уменьшить или предотвратить потоотделение по всему телу.
• Хирургия: В более тяжелых случаях возможна операция. Это включает в себя удаление потовых желез или перерезку нервов, передающих сообщения потовым железам.

Мы все потеем, когда тренируемся.Это нормальный и естественный процесс, через который проходит ваше тело, чтобы помочь вам регулировать температуру и охладить вас. Хорошая новость заключается в том, что у вас есть способы управлять избыточным потоотделением во время тренировок.

При этом, если вы заметили, что потеете слишком много или недостаточно во время тренировок или в другое время, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать причину и составить план лечения, который подходит именно вам.

Как остановить потоотделение: советы по снижению потоотделения

Потоотделение — это автоматический процесс, который помогает регулировать температуру тела человека.Однако у некоторых людей наблюдается гипергидроз, что означает, что они потеют больше, чем необходимо.

Существует два типа гипергидроза: первичный и вторичный. Вторичный гипергидроз возникает в результате основного заболевания или как побочный эффект некоторых лекарств. Первичный гипергидроз не имеет поддающейся идентификации причины.

Чрезмерное потоотделение часто доставляет дискомфорт и неудобства.

Однако существует множество вариантов лечения для людей, страдающих чрезмерным потоотделением.В этой статье описывается ряд методов лечения и даются некоторые советы по борьбе с потоотделением, которые люди могут попробовать дома.

Лечение гипергидроза зависит от его степени тяжести. Врачи обычно применяют поэтапный подход к лечению этого состояния.

Лечение легкого и умеренного гипергидроза

В качестве первоначального варианта лечения врач может порекомендовать безрецептурный крем с гексагидратом хлорида алюминия, такой как Drysol. Люди могут наносить крем каждую ночь в течение первых 3 или 4 ночей, а затем при необходимости время от времени наносить крем на ночь.

Некоторым людям могут потребоваться дополнительные лекарства для борьбы с гипергидрозом. Врач может прописать антихолинергические препараты местного действия, такие как гликопирролат, или пероральные антихолинергические препараты, такие как оксибутинин.

Лечение тяжелого или устойчивого гипергидроза

Особо тяжелый гипергидроз может не поддаваться начальному стандартному лечению.

В таких случаях врач может порекомендовать ионтофорез или инъекции ботулотоксина А (ботокса).

Ионтофорез заключается в погружении ступней или рук в мелкие поддоны с водой и пропускании через воду небольшого электрического тока.Эксперты не уверены, как именно действует ионофорез, но он может уменьшить потоотделение рук и ног.

Некоторые врачи рекомендуют добавлять в воду антихолинергические препараты, чтобы уменьшить потоотделение.

В настоящее время руки и ноги остаются наиболее распространенными областями для лечения ионофорезом. Однако сейчас исследователи разрабатывают ионтофорез, который врачи могут использовать для лечения других участков тела.

Если инъекции ботокса или ионтофорез оказались безуспешными, врач может порекомендовать хирургическую процедуру для уменьшения потоотделения.

Один из вариантов — симпатэктомия. Этот тип хирургии включает в себя повреждение нервной системы потовых желез для уменьшения потоотделения. Симпатический нерв в грудной полости контролирует потоотделение тела. В качестве альтернативы, некоторые люди могут предпочесть хирургическое удаление пораженных потовых желез, что менее инвазивно, чем симпатэктомия.

К сожалению, у людей с гипергидрозом после операции могут возникать рецидивы.

Следующие советы помогут людям справиться с чрезмерным потоотделением в домашних условиях.

Ведение журнала пота

Определенные ситуации могут вызвать эпизоды чрезмерного потоотделения. Ведение журнала позволяет людям регистрировать эпизоды потоотделения, чтобы они могли определить их триггеры. Затем люди могут по возможности избегать этих триггеров.

Избегание определенных продуктов

Некоторые продукты могут вызывать чрезмерное потоотделение.

Людям с гипергидрозом следует избегать или ограничивать употребление следующих продуктов:

• глутамат натрия (глутамат натрия)
• кофеин
• острый соус или острые продукты
• специй, таких как карри или тмин
• алкоголь

47 Использование антиперспирантов

Людям, которые сильно потеют, следует избегать использования дезодорантов, которые просто маскируют запах пота.Вместо этого люди должны искать антиперспиранты, которые могут уменьшить потоотделение. Лучшее время для использования антиперспиранта — ночью.

Некоторые врачи рекомендуют наносить рецептурные антиперспиранты на сухие подмышки каждую ночь в течение 3-5 ночей. Тогда люди смогут сократить использование антиперспирантов по рецепту до одного или двух раз в неделю.

Советы по борьбе с потливостью ног

Следующие советы могут помочь уменьшить чрезмерное потоотделение или влажность стоп:

• по возможности носить сандалии
• носить обувь из натуральных материалов, обеспечивающую надлежащую вентиляцию стопы
• разрешать обувь полностью высыхать перед каждым ношением
• по возможности снимать обувь
• носить носки, отводящие влагу от кожи
• менять носки ежедневно или чаще, если они намокли
• мытье носков перед их повторным надеванием
• нанесение антиперспиранта на кожу ноги перед сном и смыть утром

Человек, который испытывает повышенное потоотделение, должен записаться на прием к врачу.Они могут направить человека к дерматологу, который проведет диагностические тесты для определения причины.

Некоторые люди могут испытывать повышенное потоотделение как побочный эффект некоторых лекарств. В этом случае человек может поговорить со своим врачом об изменении препарата или дозировки.

Если человек не знает причины гипергидроза, он может обсудить возможные варианты лечения со своим врачом.

Потовые железы выделяют пот внутри кожи. У людей есть два типа потовых желез.

Эккриновые потовые железы расположены по всему телу и участвуют в регулировании температуры тела. Когда температура тела повышается, потовые железы выделяют воду. Когда вода испаряется с кожи, она снижает температуру крови человека, охлаждая его.

Апокриновые потовые железы больше по размеру и в основном расположены в подмышках и половых органах. Пот, выделяемый апокриновыми потовыми железами, приобретает неприятный запах при контакте с бактериями. Эти железы становятся активными в период полового созревания.

Чрезмерная стимуляция эккринных желез вызывает повышенное потоотделение. Люди чаще испытывают чрезмерное потоотделение в области подмышек, а также на лице, ладонях и подошвах ног. В этих областях самая высокая концентрация эккринных желез.

По оценкам исследователей, гипергидроз поражает около 3% населения Соединенных Штатов.

Вторичный гипергидроз

Вторичный гипергидроз может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, в том числе:

• агонистов дофамина
• селективных ингибиторов обратного захвата серотонина
• антипсихотиков
• алкоголь
• 17
• 17 людей, живущих в следующих условиях инсулина также наблюдается вторичный гипергидроз:

  Бромгидроз

  Люди с бромгидрозом или чрезмерным потоотделением с запахом тела также испытывают повышенное потоотделение.Однако этот вид пота имеет неприятный запах из-за того, что его расщепляют бактерии.

  Есть два типа бромгидроза.

  Апокринный бромгидроз возникает, когда бактерии расщепляют пот, выделяемый апокринными потовыми железами.

  Эккринный бромгидроз возникает, когда бактерии расщепляют кератин, размягченный потом эккринных желез. Кератин — это белок, содержащийся в коже. Употребление определенных продуктов может привести к эккринному бромгидрозу.

  Существует два типа гипергидроза: первичный и вторичный.Вторичный гипергидроз обычно является результатом основного заболевания или побочного действия лекарств. Первичный гипергидроз не имеет поддающейся идентификации причины.

  Врачи обычно применяют поэтапный подход к лечению повышенного потоотделения. Некоторым людям могут подойти антиперспиранты, кремы с хлоридом алюминия или холинолитики.

  Гипергидроз, который является особенно тяжелым или стойким, может потребовать более агрессивного лечения. В таких случаях может потребоваться ионтофорез, инъекции ботокса или хирургическое вмешательство.

  12 советов по их предотвращению и избавлению от них

  Часто бывает, что ноги потеют, но чрезмерное потоотделение может указывать на состояние, называемое гипергидрозом. Потливость ног также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как запах ног, грибок стопы спортсмена и грибок ногтей на ногах.

  По данным Международного общества гипергидроза, от гипергидроза страдают почти 5 процентов людей во всем мире. Те, у кого чрезмерное потоотделение стоп (это называется подошвенным гипергидрозом), могут изо всех сил пытаться сохранить их сухими в течение дня.Потовые железы продолжают выделять огромное количество пота, что многим кажется неудобным и неудобным.

  Есть много способов справиться с подошвенным гипергидрозом. В этой статье мы расскажем о 12 методах предотвращения и контроля потливости ног.

  Люди могут попробовать использовать следующие методы для предотвращения потливости ног:

  1. Ведение журнала эпизодов потливости

  Записывайте эпизоды потливости ног в блокноте и ищите закономерности. Это может помочь определить продукты, ситуации или эмоции, вызывающие потоотделение ног.Затем можно предпринять шаги, чтобы ограничить или избежать этих триггеров.

  2. Носить правильные носки

  Поделиться на Pinterest В теплое время года человеку следует носить хлопковые носки для хорошей вентиляции.

  Выбирайте лучшие носки по сезону и активности.

  Носите хлопковые носки в теплое время года для хорошей вентиляции. Шерсть — хороший вариант для зимних месяцев. Избегайте нейлона, поскольку эта синтетическая ткань может задерживать влагу.

  Некоторые производители также делают носки, отводящие влагу от кожи.Обычно влагоотводящие носки можно купить в спортивных магазинах.

  Другие типы спортивных носков имеют вентиляционные панели или содержат химические вещества, уменьшающие количество бактерий на ступнях, что сводит к минимуму влажность ступней и запах.

  3. Использование противогрибковых порошков

  Противогрибковый порошок для ног поможет сохранить ноги сухими и без запаха.

  Альтернативный вариант — слегка присыпать ступни кукурузным крахмалом. Однако кукурузный крахмал не борется с грибком, как противогрибковые порошки.

  4. Нанесение антиперспиранта

  Ступни содержат больше потовых желез на дюйм, чем любая другая часть тела. На каждой ступне примерно 125 000 потовых желез.

  Дезодорант-антиперспирант — простое в использовании средство от потных ног. Эти продукты временно блокируют работу потовых желез.

  Американская академия дерматологии рекомендует наносить антиперспирант на сухие ноги перед сном и смывать утром. Люди должны повторять это еще 3 или 4 ночи подряд, а затем переходить на использование один или два раза в неделю.

  5. Выбор подходящей обуви

  Ищите обувь из дышащей ткани, такой как холст или кожа. Избегайте лакированной или пластиковой обуви, поскольку они не пропускают хороший воздух и могут задерживать пот внутри обуви.

  Убедитесь, что обувь подходящего размера. Слишком тесная обувь стесняет пальцы ног и способствует поту ног.

  Стельки также могут облегчить потливость ног. Ищите впитывающие или дезодорирующие стельки, которые отводят влагу и предотвращают появление запаха ног.

  6. Сохраняйте водный баланс

  Обильное питье, особенно в жаркие дни или во время тренировок, помогает регулировать температуру тела и снижает вероятность потоотделения.

  Даже самые лучшие профилактические методы не всегда помогают предотвратить потливость ног. При потоотделении могут помочь следующие действия:

  7. Мытье ног

  Поделиться на Pinterest Мытье ног не реже одного раза в день необходимо для предотвращения распространения бактерий.

  Мытье потных ног не только смывает пот и бактерии, но и охлаждает кожу и уменьшает потоотделение.

  Старайтесь мыть ноги хотя бы один раз, если не два раза в день. Используйте безрецептурное противогрибковое мыло или добавьте в воду несколько капель противомикробного эфирного масла, например, масла чайного дерева или эвкалипта.

  Тщательно высушите ступни, особенно между пальцами. Влажные ноги позволяют размножаться бактериям и грибкам.

  Нанесите легкую пыль противогрибкового порошка или кукурузного крахмала перед тем, как надеть хлопковые носки и дышащую обувь.

  8. Замачивание ног в черном чае

  Использование черного чая может быть эффективным способом остановить потоотделение.

  Это необычное средство включает в себя замачивание ног в тазе с теплой водой с двумя пакетиками черного чая. Содержащиеся в чае дубильные вещества закрывают поры кожи, уменьшая потоотделение.

  Позвольте потным ногам впитаться в течение 20 минут за раз. При необходимости повторяйте эту процедуру ежедневно.

  9. Ношение запасных носков

  Если невозможно вымыть или замочить ноги, наденьте новые носки. Опять же, выбирайте носки из влагоотводящего или натурального хлопка. Держите запасные пары носков в школе или на работе, чтобы можно было мгновенно освежить ноги.

  10. Смена обуви

  Горячая обувь сделает ноги теплее и потнее. Когда ноги начнут потеть, переоденьтесь в прохладную свежую обувь.

  Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви два дня подряд. Это дает обуви возможность полностью высохнуть между носками. Чтобы ускорить этот процесс, оставьте обувь на улице на 1-2 часа в засушливые дни.

  11. Применение медицинского спирта

  Для быстрого облегчения нанесите небольшое количество медицинского спирта между пальцами ног или на потные участки стоп.Это мгновенно высушит ноги и избавит от неприятного запаха.

  Тем не менее, важно избегать регулярного использования этого средства, поскольку оно может слишком сильно высушить ноги и привести к раздражению кожи.

  12. Попытка ионофореза

  Поделиться на PinterestИонофорез может временно заблокировать выход пота из потовых желез.

  Американская подиатрическая медицинская ассоциация рекомендует людям с потными ногами метод, называемый ионофорезом.

  В ионтофорезе вода пропускает слабый электрический ток через кожу ног.Он временно блокирует выход пота из потовых желез.

  В одном небольшом исследовании 88 процентов участников с потными руками, ногами или и тем и другим продемонстрировали положительный ответ на ионофорез, хотя им приходилось повторять терапию каждые 3-4 недели для сохранения результатов.

  Люди с потными ногами могут найти аппараты для ионофореза для домашнего использования в Интернете или в некоторых аптеках.

  Если приведенные выше советы не уменьшают потоотделение стоп, лучше обратиться к врачу.Ортопед может помочь людям справиться с подошвенным гипергидрозом, а врач может объяснить варианты лечения чрезмерного потоотделения на других участках тела, таких как руки, лицо, кожа головы и подмышки.

  Врач диагностирует повышенное потоотделение, попросив пациента описать свои симптомы и проведя медицинский осмотр. Они также могут сделать йодный тест на крахмал.

  Для выполнения этого теста они нанесут раствор йода на ступни. Как только йод впитается, врач посыпает ступни кукурузным крахмалом.Если кожа становится темно-синей, это указывает на чрезмерное потоотделение.

  После диагностики повышенного потоотделения врач может прописать антиперспирант рецептурного действия, например дрисол, или пероральные препараты, называемые холинолитиками.

  В качестве альтернативы они могут порекомендовать серию инъекций ботокса. Хотя люди обычно используют уколы ботокса в косметических целях, этот препарат может остановить чрезмерное потоотделение. Некоторые исследования показывают, что эффект длится в среднем 6–9 месяцев и приводит к высокому уровню удовлетворения.

  В тяжелых случаях гипергидроза может потребоваться симпатэктомия. Эта хирургическая процедура включает перерезание определенных нервов, чтобы прервать сигналы, вызывающие чрезмерное потоотделение тела.

  Потные ступни часто доставляют дискомфорт, а некоторых людей они могут смущать. Существует множество домашних средств для предотвращения и лечения потливости ног.

  Хорошая гигиена стопы необходима для борьбы с чрезмерным потоотделением и предотвращения неприятного запаха ног и инфекций.

  Если домашние средства не помогли, врач порекомендует более сильные варианты лечения гипергидроза стоп.

  Холодный пот: причины, лечение и советы

  Холодный пот — признак внезапного значительного стресса, который может иметь физическое или психологическое происхождение, либо их сочетание.

  У среднего человека от 2 до 4 миллионов потовых желез. Есть два разных типа потовых желез: эккринные, которые находятся по всему телу и помогают контролировать температуру тела, и апокринные, которые расположены в основном в области паха и подмышек.

  Пот, вырабатываемый эккринными потовыми железами, в основном состоит из воды, которая помогает охладить тело.Хотя тепло иногда может запускать работу апокриновых потовых желез, эти железы обычно активируются стрессом и гормональными изменениями, поэтому они играют важную роль в холодном поту.

  Краткие сведения о холодном поту:

  • Потоотделение обычно является способом охлаждения тела.
  • Активация реакции борьбы или бегства (стресс) обычно вызывает холодный пот.
  • Лучшее средство от холодного пота — это устранение основной проблемы.

  Беспокойство и стресс являются наиболее частыми побуждениями к борьбе или бегству и, как следствие, к холодному потом.

  Другие ситуации и состояния, вызывающие холодный пот, могут включать:

  • Тревожные расстройства : Холодный пот может быть симптомом панических атак, социальной тревожности и генерализованной тревоги. Людям, у которых наблюдается холодный пот, а также повышается, а иногда и непреодолимая тревога, следует обратиться к специалисту для изучения вариантов лечения.
  • Боль и шок : Холодный пот с болью, часто возникающий в результате несчастных случаев или других травм, может быть признаком учащенного сердцебиения, оттока крови к основным органам и низкого кровяного давления.Требуется срочная медицинская помощь. Если не лечить, шок может быть смертельным.
  • Сердечный приступ : Холодный пот может быть предупреждающим признаком сердечного приступа. Если человек чувствует себя влажным и липким, у него одышка и боль в груди или верхней части тела, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Гипоксия : Гипоксия — это технический термин, обозначающий недостаток кислорода, который может развиваться, когда участки тела не получают достаточного количества кислорода, возможно, из-за закупорки, травмы или воздействия ядов или аллергенов.Это может вызвать холодный пот и требует немедленного лечения.
  • Гипогликемия : гипогликемия, также известная как низкий уровень глюкозы в крови, возникает, когда уровень сахара в крови человека падает ниже нормы. Это состояние представляет особый риск для людей с диабетом.
  • Приливы, ночная потливость и менопауза : Изменения уровня гормонов, связанные с менопаузой и перименопаузой, могут вызвать приступы потоотделения.
  • Инфекция : потоотделение может быть признаком реакции организма на множество различных инфекций, включая туберкулез и ВИЧ.

  Реакция «сражайся или беги», которая помогла древним людям выжить в более физически опасном мире, подготовила тело к битве с врагом или бегству. Реакция «бей или беги» по-прежнему действует у людей и сегодня, но она скорее вызвана пробкой, чем саблезубым тигром.

  Физические реакции, вызванные стрессовой реакцией, включают:

  • учащенное сердцебиение
  • более быстрое и поверхностное дыхание
  • снижение притока крови к пищеварительной системе, что приводит к уменьшению слюны и сухости во рту
  • выбросу эндорфинов
  • открытие потовых желез

  Холодный пот отличается от обычного пота тем, что он не развивается как часть охлаждающей реакции организма.Это означает, что у людей, испытывающих холодный пот, кожа может быть липкой и прохладной, и они могут сообщать о том, что им холодно. Иногда кожа может казаться довольно бледной.

  Холодный пот сам по себе обычно не приводит к осложнениям. Однако, если холодный пот вызван основными заболеваниями, такими как болезнь сердца, могут развиться опасные для жизни осложнения. Кроме того, поскольку кожа часто бывает влажной, потенциальным осложнением являются кожные инфекции.

  Общие методы лечения холодного пота включают:

  Домашние средства

  Поделиться на PinterestМедитация и йога могут помочь уменьшить стресс, который может быть причиной холодного пота.

  Следующие советы могут помочь людям справиться с холодным потом и предотвратить его:

  • Сохранение кожи чистой и сухой : Регулярное купание и использование антибактериального мыла может помочь людям уменьшить запахи, связанные с холодным потом. Убедитесь, что кожа сухая, это защищает кожу, помогает сдерживать бактерии и уменьшает липкий дискомфорт от холодного пота.
  • Другая обувь : Ношение другой обуви в разные дни может помочь людям с потными ногами сохранить ноги сухими и уменьшить неприятный запах.
  • Носите впитывающую обувь. : Шерстяные носки и носки для занятий спортом, как правило, впитывают больше влаги и полезны для людей с холодным потом.
  • Поиск способов расслабиться : Практика йоги, медитации и биологической обратной связи может помочь людям уменьшить стресс, который является причиной холодного пота.
  • Измените диету : Некоторые продукты и напитки, например кофеин, могут вызывать у людей пот, поэтому сокращение их потребления может снизить частоту возникновения холодного пота.

  Иногда основное состояние будет очевидным; например, когда человек потеет из-за боли и шока от травмы. Лечение травмы и устранение симптомов шока обычно помогает контролировать холодный пот.

  В других случаях глубинные причины могут быть более неясными или более сложными. Пока люди работают со своими поставщиками медицинских услуг над выявлением более сложных проблем, может быть полезно одновременно лечить симптомы.

  31 способ экономии энергии в вашем доме

  Небольшие ежедневные изменения в энергопотреблении внести несложно.Они не дорогие, но могут дать реальную экономию энергии. Вот 31 совет — по одному на каждый день месяца, а также несколько бонусных предложений — о способах экономии энергии дома в повседневной жизни с минимальными усилиями. Некоторые из этих идей очевидны, некоторые — нет, но все они представляют собой простые способы экономии энергии, которые полезны для окружающей среды и потенциально могут помочь в оплате вашего ежемесячного счета за электроэнергию.
  
  Выберите раздел ниже, чтобы узнать о способах экономии энергии в вашем доме

  1. Переосмыслить, как использовать бытовую технику
  2. Получите помощь матери-природы для экономии энергии дома
  3. Адаптируйте свои ежедневные энергетические привычки
  4. Отрегулируйте настройки устройства и бытовой техники для экономии энергии дома
  5. Рассмотрите возможность использования альтернативы энергосбережению
  6. Делайте небольшие инвестиции для достижения долгосрочных результатов
  7. Перейти на энергоэффективную технику и электронику
  8. Предотвратите протечки в вашем доме
  9. Уход за домом и бытовой техникой для экономии энергии
  10. Не тратьте энергию, когда вы находитесь вдали от дома

  Распечатайте этот плакат, чтобы сохранить мотивацию и начать экономить энергию сегодня же!

  Ключом к ежедневной экономии энергии дома является постоянная осведомленность и мотивация.Распечатайте этот плакат и повесьте его там, где вы и ваша семья его увидите. Если у вас есть маленькие дети, они могут раскрасить это как интересный способ привлечь их и вдохновить их внести свой вклад.
  

  Простые стратегии экономии энергии в вашем доме

  Самый простой способ сэкономить энергию дома — это внести небольшие изменения в привычки и выполнять некоторые базовые регулярные работы. Вот полный список стратегий энергосбережения, которые можно использовать в повседневной жизни — летом, зимой и круглый год.
  

  Переосмыслите, как вы используете бытовую технику

  В большинстве домов бытовая техника является основным двигателем использования энергии.Эти простые настройки — отличный способ сэкономить энергию:

  Совет по энергосбережению 1: Мойте только полную загрузку посуды и одежду.

  
  Ваша стиральная и посудомоечная машины предназначены для наиболее эффективной работы при полной загрузке. Более того, если вы запускаете их только когда они заполнены, вы запускаете их реже, что действительно сокращает потребление энергии.

  Совет по энергосбережению 2: Стирайте одежду в холодной воде.

  
  Стиральные и стиральные машины предназначены для эффективной работы с холодной водой.Если вы моетесь горячей водой только тогда, когда вам нужно дезинфицировать, вы можете сэкономить 60 долларов и более в год.

  Совет по энергосбережению 3: Следите за чистотой своих приборов.

  
  Каждый прибор работает более эффективно, если фильтры очищены от пыли, а уплотнители дверцы — без мусора.

  Совет по энергосбережению 4: Во время готовки держите дверцу духовки закрытой.

  
  Температура в духовке может опускаться на 25 градусов и более каждый раз, когда вы открываете дверцу духовки.

  Совет по энергосбережению 5: Не стойте перед открытой дверцей холодильника.

  
  Чем дольше открыта дверца холодильника, тем тяжелее прибору приходится работать для поддержания прохладной температуры. Решите, что вы хотите, заранее, чтобы свести к минимуму время, в течение которого дверца холодильника или морозильной камеры открыта.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Автоматизируйте свои устройства с помощью умных помощников.

  
  Умные помощники позволяют управлять вашей бытовой техникой даже вдали от дома. С помощью программ умного помощника вы можете управлять своими приборами и дистанционно выключать их, чтобы сэкономить время и энергию.

  В начало
  

  Получите помощь матери-природы для экономии энергии дома

  Иногда лучший способ сэкономить электроэнергию — это просто не использовать ее. Вот несколько советов по энергосбережению, которые позволят природе идти своим чередом:

  Совет по энергосбережению 6: Сушите одежду на воздухе.

  
  Нет ничего лучше запаха простыней, полотенец и одежды, высушенных на свежем воздухе. Подумайте о том, чтобы сушить одежду на воздухе на старомодной веревке для белья или даже повесить ее в доме.Как вариант, используйте энергоэффективную сушилку.

  Совет по энергосбережению 7: Сушите посуду на воздухе вместо использования цикла сушки в посудомоечной машине.

  
  Выберите в посудомоечной машине функцию воздушной сушки. После цикла ополаскивания откройте ее, и ваша посуда высохнет без использования ни одного киловатта. Вы также сэкономите электроэнергию, сохраняя прохладу на кухне.

  Совет по энергосбережению 8: Откройте шторы, обращенные к солнцу.

  
  Даже самые эффективные окна пропускают энергию.Солнечный свет, падающий весь день, действительно может согреть ваш интерьер. На ночь закройте шторы и жалюзи, чтобы создать еще один слой утеплителя. Днем позволяйте свету светить в холодную погоду и блокируйте его, когда жарко.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Добавьте больше естественного света с помощью зеркал и ярких стен.

  
  Максимально используйте естественный свет с помощью ярких декоративных элементов, стратегически расположенных зеркал и размещения рабочих мест рядом с окнами, чтобы вам не приходилось держать свет включенным весь день.

  В начало
  

  Адаптируйте свои ежедневные энергетические привычки

  Изменение ваших привычек сильно повлияет на ваше энергопотребление. Когда вы думаете о способах экономии энергии дома, большое значение имеет размышление о мелочах.

  Совет по энергосбережению 9: Выключите лампы накаливания.

  
  Традиционные лампочки тратят 95% энергии, которую они используют, выделяя тепло, и только 5% уходит на свет. Отключите их или используйте экономно.Оставлять их на долгое время очень расточительно.

  Совет по энергосбережению 10: Принимайте более короткие и прохладные души.

  
  Сократите потребление энергии водонагревателем, приняв более короткий и прохладный душ. Учтите, что для обычного душа требуется 2,5 галлона горячей воды в минуту. Сокращение ежедневного приема душа на четыре минуты сэкономит 3650 галлонов в год.

  Совет по энергосбережению 11: Выключайте электронику и приборы, когда они не используются.

  
  Не выключайте компьютер во время простоя — это расходует электроэнергию и сокращает срок службы машины.То же самое и с телевизорами, принтерами и другой электроникой. Если вы видите, что индикатор горит, значит, вы сжигаете энергию без необходимости.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Отключайте зарядные устройства, когда они не используются.

  
  Многие устройства, включая зарядные устройства, непрерывно потребляют электроэнергию, даже когда они не используются. Сократите потребление энергии так называемым вампиром и сэкономьте кучу денег.

  В начало
  

  Отрегулируйте настройки устройства и бытовой техники для экономии энергии дома

  Если вы готовы проявить немного гибкости с термостатом и знать, когда и как вы расходуете энергию, вы можете легко сократить количество отходов.

  Совет по энергосбережению 12: Отрегулируйте термостат в соответствии с временем дня.

  
  Сократите потребление энергии дома, отрегулировав термостат днем ​​и ночью, а также когда вы в отъезде или на работе.

  Совет по энергосбережению 13: Опустите термостат на водонагревателе до 120 F.

  
  Вода для отопления является третьим по величине потреблением энергии в большинстве домов. Понижение температуры термостата на несколько градусов снижает потребление без снижения комфорта.

  Совет по энергосбережению 14: Переведите компьютер в спящий режим или режим гибернации.

  Вы потребляете гораздо меньше энергии, чем оставив компьютер включенным с экранной заставкой.

  Совет по энергосбережению 15: Не используйте в посудомоечной машине функцию ополаскивания и выдержки.

  
  При этой настройке используется на 3–7 галлонов воды больше, чем при обычной стирке.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Медленно повышайте температуру в помещении, чтобы ваш счет был ниже.

  
  Если у вас тепловой насос, при быстром повышении его температуры активируется нагревательная полоса, которая потребляет больше энергии.

  В начало
  

  Рассмотрите возможность использования энергосберегающей альтернативы

  Выполняйте работу по дому, не подключая что-либо к электросети. Представьте себе метлу, а не пылесос. А если вы все-таки пользуетесь каким-либо бытовым прибором, выбор подходящего размера для меньшего по размеру устройства поможет. Ручной мини-пылесос потребляет меньше энергии, чем полноразмерный вертикальный пылесос.

  Совет по энергосбережению 16: Используйте микроволновую печь или тостер вместо обычной духовки.

  
  Вы будете удивлены, как много вы можете готовить с помощью этих энергосберегающих приборов, помимо разогрева остатков пищи.

  Совет по энергосбережению 17: Используйте посудомоечную машину вместо мытья вручную.

  
  Электрическая посудомоечная машина не просто экономит силы; это экономит энергию, используя на 5000 галлонов горячей воды меньше в год по сравнению с ручной стиркой.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Используйте электрический чайник для кипячения воды вместо микроволновой печи.

  
  Он фокусирует энергию на эффективном нагреве, более быстром кипячении воды с меньшим количеством электроэнергии.

  В начало
  

  Делайте небольшие инвестиции для достижения долгосрочных результатов

  Вот несколько вещей, которые вы можете купить, чтобы повысить энергоэффективность ваших текущих приборов.Они не стоят больших денег и не требуют квалифицированной установки, что позволяет легко экономить энергию дома.

  Совет по энергосбережению 18: Подключите домашнюю электронику к удлинителям.

  
  Отключайте удлинители, когда оборудование не используется. Вы предотвратите потребление энергии этими устройствами в простое с помощью одного удобного переключателя.

  Совет по энергосбережению 19: Установите насадки для душа с низким расходом.

  
  Душевые лейки, обеспечивающие хороший напор воды с меньшим расходом галлонов в минуту (менее 2.5 галлонов в минуту лучше всего) сократит потребление воды и энергии.

  Совет по энергосбережению 20: Добавьте аэраторы в смесители.

  
  Для максимальной экономии выбирайте аэраторы с расходом не более 1,0 галлона в минуту.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Добавьте изолирующее одеяло в старые водонагреватели.

  
  Они могут снизить потери тепла в режиме ожидания на 25–45% и сэкономить около 4–9% затрат на нагрев воды.

  В начало
  

  Перейти на энергоэффективную технику и электронику

  Современные приборы намного эффективнее, чем они были даже 10 лет назад.Будь то ваша кухня, прачечная или офис, опции ENERGY STAR® позволяют легко сравнивать и находить то, что будет работать лучше всего и потреблять меньше электроэнергии.

  Совет по энергосбережению 21: Используйте CFL и светодиодные лампы, соответствующие требованиям ENERGY STAR.

  
  Светодиоды и КЛЛ потребляют меньше энергии, чем традиционные лампы накаливания, и служат дольше.

  Совет по энергосбережению 22: Замените старые бытовые приборы энергосберегающими моделями.

  
  От кондиционеров до кофеварок — вы найдете множество способов сэкономить энергию и деньги, купив новые продукты ENERGY STAR®.

  Совет по энергосбережению 23: Используйте энергоэффективные развлекательные системы и электронику для домашнего офиса.

  
  Компьютеры, телевизоры, игровые системы и принтеры также предъявляют высокие требования к энергопотреблению в домашних условиях. Они также имеют рейтинг ENERGY STAR®, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

  В начало
  

  Предотвратите протечки в вашем доме

  Недостаточно покупать энергоэффективные товары и бережно ими пользоваться. Вы все равно можете тратить энергию, если ваш дом плохо изолирован.Вот общие проблемы в большинстве домов:

  Совет по энергосбережению 24: Изолируйте каналы отопления.

  
  Около 20-30% теплого или холодного воздуха в вашем доме теряется из-за негерметичных воздуховодов.

  Совет по энергосбережению 25: Закройте утечки воздуха.

  
  Уплотнение утечек воздуха вокруг дверей, окон и зазоров, куда поступают газ, вода и электричество, может сэкономить от 5% до 30% используемой энергии, согласно данным Energy.gov.

  Совет по энергосбережению 26: Изолируйте трубы с горячей водой.

  
  Поддержание горячей воды при перемещении по трубам за счет добавления изоляции может повысить ее температуру в точке использования на 2–4 градуса по Фаренгейту. Вы можете выключить нагреватель горячей воды, не жертвуя комфортом.

  В начало
  

  Уход за домом и бытовой техникой для экономии энергии

  Чистая техника и чистый дом позволят всему работать с оптимальной энергоэффективностью. Чем меньше пыли в воздухе, тем лучше для здоровья, а меньше мусора в ваших системах означает, что они работают бесперебойно и потребляют меньше электроэнергии.

  Совет по энергосбережению 27: Очистите воздуховоды.

  
  В обычном доме вы можете сэкономить 25% -40% энергии, потребляемой вашими системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, регулярно очищая воздуховоды.

  Совет по энергосбережению 28: Очистите / замените фильтры в печи.

  
  EnergyStar.gov рекомендует менять воздушные фильтры каждые три месяца. Грязный фильтр замедляет воздушный поток и усложняет работу системы.

  Совет по энергосбережению 29: Регулярно очищайте фильтр от ворса осушителя, чтобы сушильная машина работала эффективно.

  
  Очистить фильтр недостаточно. Используйте длинную насадку пылесоса для очистки вентиляционной трубки.

  В начало
  

  Предотвращение потерь энергии вдали от дома

  Когда вы не живете в своем доме в течение длительного времени, вы действительно можете сэкономить электроэнергию, настроив свои системы и отключив все, кроме критически важных устройств. Ознакомьтесь с этими советами по энергосбережению, когда вы находитесь вдали от дома:

  Совет по энергосбережению 30: Выключите водонагреватель, если планируете уйти из дома на несколько дней.

  
  Большинство моделей быстро нагревают воду по возвращении домой.

  Совет по энергосбережению 31: Установите таймер для водонагревателя.

  
  Не нужно ехать за город, чтобы выключить водонагреватель. Таймеры могут выключить его после утреннего душа и снова включить перед тем, как вы вернетесь домой, сэкономив на работе весь день.

  БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Выключайте бытовую технику из любого места с помощью умных розеток.

  Интеллектуальные розетки

  позволяют удаленно управлять приборами, освещением и системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха в вашем доме, отключая их, когда вы находитесь вне дома, и снова включаете, когда вы возвращаетесь.

  В начало

  Если вам интересно, почему так важно экономить энергию дома, причин для этого много. Во-первых, снижение энергопотребления лучше для окружающей среды. Вы сохраните воздух в чистоте и сэкономите ресурсы. Энергосбережение также экономично — экономия энергии экономит деньги.

  Обучение ваших детей способам экономии энергии в домашних условиях делает их ответственными в раннем возрасте и формирует у них привычки к ответственности на всю жизнь. Несколько простых изменений могут сделать мир более счастливым и здоровым для будущих поколений.

  Почему я такая потная? Способы остановить чрезмерное потоотделение

  Конечно, тренировка в тренажерном зале может придать сексуальный блеск хорошо сформированным мышцам.

  Но когда при обычной повседневной деятельности ваша ладонь слишком мокрая, чтобы повернуть ручку двери, а мокрые пятна на одежде бегут от подмышек до талии, реакция вашего тела с потом может показаться слишком хорошей.

  Потоотделение — один из важнейших природных способов сохранить нам прохладу, но потовые железы некоторых людей слишком усердно подходят к этой задаче.

  Наша генетика, скорость метаболизма и возраст — все могут повлиять на то, сколько мы потеем, — говорит доктор Родни Синклер, почетный профессор дерматологии в Мельбурнском университете.

  Как и насколько жарко, влажно или ветрено, а также что мы носим, ​​и сколько мы тренируемся.

  Вы можете потерять всего 100 миллилитров в день или целых 9 литров, если вы элитный спортсмен, тренирующийся в течку, говорит доктор Синклер.

  Когда слишком много пота — проблема

  Потоотделение не только регулирует температуру нашего тела, но и помогает контролировать водно-солевой баланс.И это фактор, который сохраняет нашу кожу влажной.

  Никакого пота: способы борьбы с потом

  1. 1. Антиперспиранты — содержащие алюминий, особенно гексагидрат хлорида алюминия. Действие: Блокирует поры, выделяющие пот.
  2. 2. Лекарства, отпускаемые по рецепту — , известные как холинолитики. Действие: Блокировать производство пота
  3. 3. Дерматологическое лечение — Электрические токи для отвода воды обратно в кожу (ионтофорез), ботокс для паралича потовых желез, хирургическое вмешательство по перерезке нервов к железам.

  Но когда ваши потовые железы в полную силу работают больше как спринклерная система здания, чем как один из тех точно настроенных распылителей, которые сохраняют свежесть овощей на полках магазинов, у вас могут возникнуть проблемы.

  По оценкам, около 3 процентов людей страдают от состояния, называемого гипергидрозом, при котором они потеют гораздо больше, чем им необходимо, что сказывается на качестве их жизни.

  Из-за него сложно держать ручку или стакан с водой, намочить бумагу и компьютерную клавиатуру, оттолкнуть людей от свиданий и, как известно, даже не позволяет ученикам поднимать руки, чтобы задавать вопросы во время урока.

  «Некоторым людям не разрешается выполнять определенные виды работ, потому что они пачкают машины своим потом», — говорит доктор Синклер.

  Почему мы потеем?

  Потоотделение вызывают железы, расположенные по всему телу, у которых есть протоки, выходящие на кожу. Эти эккринные железы активируются в ответ на жару и стресс — вот почему у нас потеют ладони, когда мы беспокоимся.

  Интересно, что наибольшая плотность эккриновых потовых желез находится на ладонях наших рук и подошвах наших ног.

  На самом деле запах тела возникает из-за особых потовых желез, которые находятся в основном в подмышечных впадинах и паху. Эти апокринные железы выделяют белок, который при расщеплении бактериями образует запах.

  Причина гипергидроза плохо изучена, но считается, что это происходит из-за того, что что-то идет не так с частью нервной системы организма, которая находится вне нашего произвольного контроля.

  Что вы можете сделать с потливостью?

  Хотя немногим избранным уже не помочь, когда дело касается потоотделения, 99.99 процентов людей могут решить свои проблемы с помощью антиперспирантов из супермаркета.

  По словам доктора Синклера, продукты, содержащие такие ингредиенты, как хлорид алюминия и хлоргидрат алюминия, являются первой линией безопасного и эффективного лечения потоотделения.

  Алюминий помогает сформировать пробку, которая блокирует потовые протоки, что препятствует выделению пота потовыми железами.

  Если эти антиперспиранты не работают на вас, вам следует попросить своего фармацевта дать более сильные, содержащие гексагидрат хлорида алюминия.

  Следующим шагом будет посещение терапевта, который может назначить антихолинергические препараты, останавливающие потоотделение, говорит доктор Синклер, и, если все это не поможет, направить вас к дерматологу.

  Дерматолог сначала исключит любую очевидную первопричину гипергидроза, включая чрезмерную активность щитовидной железы, гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), менопаузу, диабет, ожирение или опухоль. Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, также могут вызывать повышенное потоотделение.

  Одним из методов лечения, предлагаемых дерматологами, является ионофорез, при котором используются электрические токи для подачи воды или лекарств в кожу, чтобы остановить потоотделение.

  Другой способ — это инъекции ботокса, чтобы парализовать потовые железы, хотя лечить потные ладони и ступни таким способом сложно, говорит доктор Синклер.

  No related posts.