Упражнения для копчика когда есть проблемы с ним: Упражнения и массаж при болях в копчике. Гимнастика при болях в крестце у женщин

Содержание

Упражнения и массаж при болях в копчике. Гимнастика при болях в крестце у женщин

Болезненность в области копчика беспокоит людей довольно часто.

Иногда неприятные ощущения появляются вследствие травм.

Причинами также могут быть различные патологии органов малого таза.

В отдельных случаях, причины дискомфорта не удается установить в течение длительного времени.

В тоже время, боли могут возвращаться снова и снова, иногда они носят хронический характер. Квалифицированная диагностика при данном недуге занимает много времени, на протяжении которого пациенту требуется помощь.

Для того чтобы облегчить состояние больного и не нанести при этом вреда, могут быть рекомендованы специальные упражнения и массаж – универсальный способ, позволяющий устранить неприятные ощущения и состояние дискомфорта за короткий период.

Причины болей в копчике

Копчиком называют нижний сегмент позвоночника, который состоит из 4-5 сросшихся позвонков, не развитых в полной мере.

С точки зрения современной медицины данный орган является рудиментарным, т.е. не нужным человеку. Тем не менее, он может стать источником различных проблем со здоровьем.

Среди наиболее частых причин появления болезненных ощущений в копчике выделяют:

травмы, возникающие при падении или удара по копчику, приводящие к ушибам и переломам; травмирование копчика также нередко происходит во время верховой езды, катании на велосипеде. Примечательно, что в большинстве случаев боли появляются не сразу, а спустя некоторое время, что усложняет диагностику;

тяжелые роды у женщин, вызывающие ослабление мышечного и связочного аппарата;

запоры или расстройства кишечника;
рубцы, возникшие при оперативных вмешательств;
простатит, геморрой, парапроктит;

инфекции, грибковые патологии, например, молочница, вызывающая боли в промежности и анальном проходе;
врожденные аномалии;
стрессы;
гинекологические патологии.

Применение гимнастики при болях в копчике

Значительному улучшению состояния пациента, а также уменьшению болевого синдрома в области копчика и укреплению мышц тазового дна (включая лобково-копчиковую зону) поможет лечебная гимнастика.

Как гимнастика может помочь?

Основными видами лечебной физкультуры при болях в копчике являются те, которые способствуют расслаблению, укреплению мышц в области таза, активизируют кровообращение, тонизируют весь организм. Рекомендуется выполнение упражнений из положений сидя или лежа, а также с мячом.

Обычно подобные упражнения назначают в сочетании с медикаментозной и физиотерапией, массажем. Подобный комплекс позволяет эффективно воздействовать на патологии, способствуя скорейшему выздоровлению.

При каких болях в копчике противопоказана гимнастика?

Несмотря на то, что гимнастические упражнения при болях в копчике приносят значительное облегчение, существует ряд противопоказаний для их выполнения, это

острая фаза воспалительных заболеваний, включая ОРВИ и патологии органов малого таза;
повышенная температура;
наличие патологий сердечно-сосудистой системы;
артериальная гипертензия;
онкологические заболевания 3-4 степени;
наличие трещин, переломов и вывихов в копчиковой кости;
повреждения в прямой кишке и на кожных покровах нижней части спины;
разрыв связок в области крестца и копчика.

Также с этим читают:

Техника и особенности выполнения упражнений при болях в копчике

Добиться наибольшей эффективности упражнений при болях в копчике можно, выполняя ряд правил:

занятия должны проводиться в медленном темпе, плавно, делая перерывы для отдыха между каждым подходом;
интенсивность упражнений нужно определять в соответствии со степенью физической подготовки;
ни в коем случае нельзя терпеть боли при выполнении упражнений, при усилении дискомфорта следует немедленно прекратить занятия и обратиться за консультацией к специалисту;
упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом для того чтобы внимательно следить за правильностью;
людям, которые ведут сидячий образ жизни, либо часто поднимают тяжести, выполнять гимнастические упражнения нужно через каждые 3 часа;

все упражнения должны выполняться на твердой поверхности, т.к. мягкое покрытие может привести к усилению болей и усугублению недуга;
при наличии противопоказания для выполнения ЛФК можно попробовать альтернативные варианты, такие, как аквааэробика, йога, конный спорт.

Выполнение упражнений лечебной физкультуры при болях в копчике рекомендуется следующим образом:

Согнув колени из положения лежа на спине сделать тазом движение вверх и вниз. При этом стараться не отрывать ступни от пола. Также следует напрягать мышцы живота. После расслабления повторить все заново.

Из положения лежа на животе поднять ноги и руке как можно выше от пола. Повторять движения с перерывами в десять секунд не менее пяти раз.
Лечь на спину и постараться закинуть ногу за голову. В этой позе замереть на десять секунд. После расслабления повторить все сначала.
Сгруппировавшись, подтянуть колени к груди, крепко обхватив их руками и покачаться в такой позе на спине взад и вперед в течение минуты. После этого полностью распрямиться, после небольшого отдыха все повторить.
В положении лежа на спине согнуть ноги, затем разводить их как можно шире в стороны, допускается помогать себе при этом руками. Затем расслабиться, неторопливо соединить ноги и спустя небольшой промежуток времени все повторить.

Каждое упражнение можно повторять от 10 до 15 раз. Важно сохранять при этом чувство комфорта, не допускать чрезмерного усердия. При любых неприятных ощущениях сразу же прерывать упражнение.

Лечебная гимнастика может выполняться из трех исходных положений в зависимости от степени патологии и интенсивности неприятных ощущений:

Легкая степень	допускает выполнение упражнений лежа, стоя или сидя
Умеренная степень	можно выполнять упражнения стоя или лежа
Тяжелая степень	упражнения рекомендуется выполнять из положения стоя на четвереньках, лежа на спине или на боку

При слабых болях назначают следующие виды упражнений:

медленное подтягивание ног к груди и попеременное из разведение в разные стороны;
вытягивание рук и ног из положения лежа на животе, держа их над полом;
обхват коленей руками и медленные перекаты на спине;
подтягивание коленей к груди попеременно каждым на выдохе из положения стоя;

наклоны вперед из положения сидя, стремясь дотронуться коленей лбом;
лечь на живот, разместив кисти около плеч, затем согнуть ногу и отведя колено в сторону посмотреть на него. После этого повторить упражнение с другой ногой.

Если пациент страдает острыми болями в копчике, ему назначают следующие упражнения:

встав у твердой горизонтальной плоскости (кушетка, стол), медленно перенести вес на руки, ложась грудной клеткой на поверхности, следя за тем, чтобы таз плотно прилегал к ней;
держась руками за поверхность, расслабить мышцы тела. Сделать глубокий неторопливый вдох диафрагмой и задержать дыхание на несколько секунд, после чего плавно выдохнуть. Повторить до 8 раз за 3 подхода;

из коленно-локтевого положения, держа ровно поясницу, сделать медленный вдох животом, а затем плавный выдох. При этом нужно представить, что пупок направлен к позвоночнику. Во время выдоха сделать небольшую паузу на несколько секунд и выдохнуть снова. Требует до 8 повторов за 3 подхода.

Видео: «Укрепление мышц пояснично-крестцового отдела»

Массаж копчика от болей в копчике

Следующий факт

Массаж в области копчика очень полезен для избавления от болей в этой области.

Он способен принести положительный эффект в виде расслабления мышц и связок, снижение болевого синдрома, улучшение кровообращения, снятие воспалительных процессов.

Виды применяемого массажа

При болях в копчике могут применяться разные виды массажа: классический, точечный, самомассаж, через прямую кишку.

При каких болях в копчике противопоказан массаж?

Массаж против болей в копчике не применяют при наличие следующих противопоказаний:

онкология;
повышенное кровяное давление;
повышение температуры тела;
повреждения кожных покровов и прямой кишки;

наличие воспаления в той области, где необходимо делать массаж.

Техника выполнения массажа при болях в копчике

Для выполнения классического массажа больного размещают на твердой поверхности для того, чтобы избежать искривления спины в поясничном отделе.

Механическое воздействие при массаже можно сочетать с применением мазей и эфирного масла. Чаще всего этот вид массажа выполняется руками. Основная техника включает поглаживания, растирания, надавливания. Количество процедур определяют по индивидуальным показателям.

Возможно применение простого массажа, выполняемого рукой, сжатой в кулак. Выступающими косточками нужно надавливать на болевую точку вибрирующими движениями в течении 5 мин. Как правило спустя 15 мин боли начинают проходить. Такой массаж следует повторить несколько раз на протяжении суток до полного исчезновения дискомфорта. Данная техника может выполняться пациентом самостоятельно.

Точечный массаж требует более сложной техники выполнения, поэтому лучше, чтобы его проводил специалист: вертебрологи, мануальный терапевт или невролог. Этот вид массажа требует знания локальных мест воздействия. Польза от его применения заключается в восстановлении кровоснабжения, снятии мышечных спазмов. После курса данного массажа болевые ощущения обычно проходят.

Массаж через прямую кишку должен выполняться только специалистом по строгим показателям. Для его выполнения пациента укладывают на левый бок. Ноги должны быть подтянуты к животу. Врач вводит иглу с новокаином в зону копчика, контролируя процесс указательным пальцем, постепенно вводя его в прямую кишку как можно глубже.

После ввода пальца производятся движения вверх и вперед. После этого палец продвигается от симфиза до мышцы копчика на протяжении двух минут. Важно, чтобы движения оставались мягкими, не причиняли боли. Пациенту при этом рекомендуется слегка натужиться, что позволит хорошо прощупать мышцы. После каждого сеанса мышцы расслабляются все больше, что приводит к исчезновению болей.

Первые положительные изменения чаще всего появляются уже после 3-4 сеанса. После того, как была сделана седьмая процедура, массаж проводят с частотой 1-2 раза в неделю. Иногда во время подобных процедур врач может обнаружить проктологические патологии, которые требуют хирургического вмешательства. После операции проводят массаж глубинных тазовых мышц.

Видео: «Массаж поясницы и крестца»

Заключение

Появление болей в копчике довольно неприятное явление. Его диагностика обычно занимает продолжительный период. В тоже время, заметное облегчение может принести выполнения упражнений лечебной физкультуры и массаж.

Чаще всего боли в копчике появляются в следствие травм, патологий опорно-двигательного аппарата, воспалительных явлений, инфекций, гинекологических патологий.

Лечебная физкультура позволяет укреплять мышцы, способствует их расслаблению, но может быть противопоказана при воспалительных заболеваниях, повышении температуры тела, артериальной гипертензии, онкологии, трещин и повреждений прямой кишки, связок или кожных покровов.

Техника выполнения упражнений предполагает медленный темп, плавность, перерывы для отдыха, избегания ощущений дискомфорта и боли.

Массаж области копчика также полезен для снятия болевого синдрома, воспалений, улучшения кровообращения.

Применяют несколько видов массажа: точечный, классический, самомассаж и массаж через прямую кишку.

Обычно уже спустя несколько сеансов массажа пациент начинает чувствовать улучшение состояния и наблюдает исчезновение болей.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Упражнения при болях в копчике

Самые основные причины кокцигодинии — это различные травмы. Наиболее распространенное травмирование в этом случае бывает при падении на копчик, после удара по нему.

Возникают симптомы после переломов, ушибов, особенно при верховой езде, тяжелых родах, катании на велосипеде. При травмах часто происходит вывих или смещение копчика, поражение мягких тканей. Причем, заболевание возникает как сразу, так и через определенный промежуток времени. Застарелая травма усложняет диагностирование боли в копчике, поскольку люди про нее забывают сказать врачу. Также довольно распространенные причины – это различные патологии опорно-двигательного аппарата малого таза, крестцово-поясничного отдела позвоночника. К ним относятся воспалительные процессы: невриты, миозиты, застойные явления при сидячем образе жизни.

Кокцигодиния ( боль в копчике ): Причины и лечение

Для женщин перенесенные тяжелые роды со временем ослабляют мышечный и связочный аппарат. Такой же процесс происходит и у пожилых людей. Более редкие причины, но также встречающиеся – это болезни самих органов малого таза, проктологические, женские заболевания. Рубцы, оставшиеся после операций, длительных запоров или, наоборот, расстройств кишечника, вызывают длительное время боль в области копчика.

Такие патологии, как простатит, парапроктит, геморрой, оставляют неприятные последствия. Иногда запущенные инфекционные и грибковые патологии, такие как молочница (кандида), провоцируют боль в области промежности и затрагивают анальную часть.

СИМПТОМЫ

Независимо от происхождения и причины, существует ряд схожих признаков. Боль всегда усиливается при нахождении в положении сидя. Причем, чем дольше сидеть, тем неприятнее ощущения. Изменение позы из сидячей в стоячую вызывает усиление болезненности. Болит локально в области копчика.

Еще один характерный симптом – это появление резкой болезненности при процессе дефекации или запорах. Когда возникают дополнительные симптомы, это позволяет выяснить причины патологии.

Повышение температуры, боль, жжение и другие неприятные признаки в промежности означают присоединение воспалительного процесса: парапроктит, геморрой и другие. Сочетание с выделениями из половых путей связывает боль с инфекцией или грибками. Могут присутствовать такие болезни, как аднексит, кольпит, эндометрит и осложненная молочница (кандида) и другие.

Сама боль в копчике и близлежащей области бывает разного характера. Посттравматическая и другая боль может быть колющей и режущей или ноющей и тупой. Длится разное количество времени. Даже когда отсутствует боль, присутствует чувство дискомфорта в зоне копчика.

При долго протекающем синдроме начинает нарушаться нормальная походка у человека. Связано это с попытками ограничить движения, чтобы не возникало дискомфорта. На рефлекторном уровне возникают запоры из-за боязни причинить себе боль.

Если не выяснены причины и не начинается лечение, то возникающие приступы болезненности приводят к повышенному потоотделению, бледности кожных покровов. Ухудшение состояния приводит к началу депрессии и ограничению физической активности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

У беременных женщин и детей иногда возникает синдром раздражения кишечника. Сопровождается кишечными расстройствами, появляется болезненность живота, проходящая после акта дефекации. Кроме этого, простатит вызывает нарушение нормального функционирования в мочеполовой системе, что доставляет дискомфорт как в области копчика, так и мочевом пузыре.

Терпеть боль в любом случае нет необходимости. Помимо стандартного лечения, с успехом применяются вспомогательные методы, среди которых особого внимания заслуживают различные упражнения для копчика и лобково-копчиковой мышцы, классический и точечный массаж, проводимый специалистами, вправление копчика через прямую кишку.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Значительно улучшить общее состояние, уменьшить чувство боли в копчиковой области и укрепить мышцы тазового дна (в том числе и лобково-копчиковую) помогает лечебная гимнастика.

Но прежде чем приступить к занятиям, желательно знать, что противопоказаниями к ЛФК являются острый период заболевания, в том числе и ОРВИ, высокая температура, декомпенсация патологий сердечно-сосудистой системы, нескорректированная артериальная гипертензия.

Следует помнить, что упражнения при наличии боли в копчиковой области выполняются медленно и ритмично, необходимо исключить резкие движения. Не рекомендуется бег, ходьба быстрым шагом и тренировки с напряжением. Если болит в зоне копчика, то для достижения наилучшего эффекта желательно выполнять гимнастический комплекс утром и вечером.

При кокцигодинии физические упражнения следует делать в различном исходном положении в зависимости от степени заболевания:

при легкой – стоя, лежа и сидя;
при средней – лежа и стоя;
при тяжелой – на четвереньках, лежа на боку или спине с приподнятыми ногами.

Основной целью гимнастики является укрепление, расслабление мышц тазового дна (в том числе и лобково-копчиковой), брюшного пресса и связочного аппарата малого таза в целом. Различают изометрические и изотонические упражнения.

ГИМНАСТИКА ПРИ КОКЦИГОДИНИИ

Одним из наиболее простых комплексов при боли в копчиковой зоне является гимнастика с мячом. Регулярное выполнение упражнений позволяет избавиться от болезненных ощущений и укрепить мышцы тазового дна, в том числе и лобково-копчиковую. Если болит во время занятий, то необходимо тут же прекратить выполнять гимнастику. Основная часть упражнений проводится лежа на полу.

Примерный комплекс зарядки

1. Лежа на спине, подтянуть согнутые в коленях ноги к груди. Затем 10-12 раз выполнить сведение-разведение, отдыхая между подходами 10-15 секунд.

2. Оставаясь в этом же положении, между коленей вложить мяч среднего размера. Необходимо в течение 5-7 секунд сдавливать его, затем расслабиться на 10-15 секунд. Повторять упражнение 6-8 раз.

3. Выпрямить ноги, а мяч перекатить к ступням и сдавливать его внутренней поверхностью голеностопных суставов также в течение 5-7 секунд. Количество подходов 6-8 раз, между ними интервал для отдыха 10-15 секунд.

4. В положении лежа согнуть ноги и поставить ступни как можно ближе к ягодицам. Плавно поднимать и опускать таз, не допуская при этом давления на спину. Вся работа приходится на ягодичные мышцы, мышцы спины, пресса и тазового дна (в том числе и лобково-копчиковую).

5. Упражнение «лодочка», когда в положении лежа на животе верхние и нижние конечности подняты как можно выше над полом. Повторять 2-3 раза с пятисекундным перерывом между подходами.

6. Завершающим этапом зарядки будут плавные наклоны и повороты туловища в стороны в положении стоя.

После гимнастики желательно сделать легкий массаж копчиковой области.

При болях внизу спины, если нет мяча, можно выполнять следующие упражнения:

1. «лодочка», когда в положении лежа на животе верхние и нижние конечности подняты как можно выше над полом;

2. «прокатывание» на спине в сгруппированном положении;

3. «бабочка», при котором на широко раздвинутые и согнутые в коленях ноги оказывается давление, при этом нужно пытаться свести их вместе.

Последнее упражнение прекрасно укрепляет мышцы тазового дна, в том числе и лобково-копчиковую мышцу.

МАССАЖ показан при кокцигодинии, проводится он снаружи над тем местом, где болит. Когда болит в нижней части спины, помогает быстро избавиться от этого выполненный самостоятельно массаж. Нужно сжать руку в кулак и выступающими косточками сильно надавливать вибрирующими движениями на болевую точку в течение 3-5 минут. Уже спустя 20 минут боль утихает, уменьшается. Такой самомассаж можно делать ежедневно до тех пор, пока не исчезнет дискомфорт.

Оптимально, когда массаж выполняется специалистом, имеющим медицинское образование и сертификат невролога. Основные техники – классический лечебный массаж, точечный массаж. К положительным эффектам данной процедуры относятся расслабление мышц и связочного аппарата, с последующим уменьшением болевого синдрома, а также улучшение кровообращения в массируемой зоне, уменьшение воспалительного процесса при его наличии. Мануальным терапевтом может быть выполнено вправление копчика через прямую кишку, однако данная манипуляция также выполняется по строгим показаниям.

Противопоказания: онкозаболевания, высокое артериальное давление, повышенная температура тела, повреждения кожи и прямой кишки, воспалительный процесс в том месте, где предполагается делать массаж.опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

разминка, с мячом, при беременности, йога. Как самостоятельно вправить копчик

Действие ЛФК на организм при болях в копчике

Если у человека болит копчик, врач подбирает такие типы гимнастики, при которых происходит выпрямление, расслабление и укрепление мышечных структур в тазовой области. Есть у занятий и другая польза:

легкие физические нагрузки улучшают кровообращение, тонизируют организм;
ЛФК способствует лучшему усвоению медикаментов;
ежедневная зарядка укрепляет тазовое дно и предотвращает опущение органов;
разминка нормализуется акты опорожнения кишечника.

Однако заниматься физкультурой нельзя, если у больного есть противопоказания.

Запрет на выполнение упражнений

К противопоказаниям гимнастики для копчика относят некоторые болезни и процессы:

нельзя заниматься физкультурой в период обострения хронических болезней, инфекций, ОРВИ;
запрещены упражнения при повышенной температуре;
при наличии болезней сердца и сосудов необходимо получить разрешение кардиолога;
сильный загиб, перелом, вывих или трещины копчика накладывают полный запрет на движения до постановки диагноза и начала лечения;
физкультура запрещена при онкологических заболеваниях 3-4 степени;
не рекомендуется заниматься при наличии повреждений кожи и прямой кишки;
запрещены занятия при надрыве связок и мышечных волокон копчика или крестца.

Если противопоказания отсутствуют, пациент может приступать к изучению техники выполнения упражнений.

Особенности физических нагрузок при болях

Эффективность домашних занятий будет выше, если придерживаться определенных инструкций:

все упражнения делают медленно, с перерывами между подходами;
интенсивность занятий должна подбираться, исходя из степени подготовки пациента;
заниматься нужно так, чтобы не было болезненности, если неприятные ощущения появились, упражнения прекращают;
делать зарядку лучше перед зеркалом для контроля правильности выполнения;
если человек ведет сидячий образ жизни, упражнения делают каждые 3-4 часа, то же самое касается людей, которые работают с тяжестями;
упражнения делают на твердой поверхности, мягкая способствует неправильному положению костей и суставов, а это усиливает боль;
если классические упражнения противопоказаны, пациенту могут рекомендовать йогу или альтернативные варианты;
при болях в копчике запрещено заниматься бегом, быстрой ходьбой и резкими движениями, не рекомендуются прыжки.

В зависимости от интенсивности болей, пациент может выбирать положение, в котором делают зарядку. При легком болевом синдроме можно заниматься стоя, сидя и лежа. Если же беспокоят выраженные симптомы, то лучше заниматься только стоя или лежа. При тяжелой степени болей врачи рекомендуют делать только те упражнения, которые рассчитаны на позу «на четвереньках» или лежачее положение с упором на бок.

Занятия при острой боли

Йогой лучше заниматься со специалистом

При выполнении упражнений, нацеленных на устранение острой боли, необходимо правильно совершать движения и выбирать только безопасные методики. Врачи рекомендуют мужчинам и женщинам следующий простой комплекс:

Подходят к столу или спинке кровати, опираются на плоскость и переносят вес на ладони. Доводят тело до такого положения, чтобы грудина соприкасалась с поверхностью или образовывала прямой угол со спинкой. Таз в это время плотно прилегает к перпендикулярной поверхности.
Затем напряженные мышцы нужно расслабить, сделав глубокий вдох всей диафрагмой и задержав дыхание на несколько секунд. После этого потихоньку выдыхают (8 повторений).
Завершить комплекс разминки можно упражнением из позы «на четвереньках». Принимают ИП, выравнивая спину и поясницу. Глубоко вдыхают животом, медленно выдыхают, втягивая живот и держа позвоночник прямо. Задерживают дыхание и снова вдыхают (повторяют 8 раз).

В домашних условиях при болях средней степени можно заниматься йогой и другими упражнениями, но нужно подбирать такие асаны, чтобы они не допускали нагрузки на копчик и перекручивание.

Занятия с гимнастическим мячом

Чтобы выполнить упражнения при болях в копчике, потребуется мяч небольшого размера, который можно зажимать между голенями и бедрами без сильного разведения ног в стороны:

Ложатся на спину, используют гимнастический коврик. Мяч укладывают между стопами, остальные конечности должны быть полностью расслабленными, стопы прижаты к полу. Тело растягивают так, чтобы копчик подавался вперед. Давят стопами на мяч 5 секунд, расслабляются на 10 секунд (10 повторов).
Из того же положения сгибают ноги перед собой, вкладывают между ними мяч. Сдавливают голенями и бедрами мячик в течение 5-7 секунд (повторяют 10 раз).
В том же положении, не убирая мяч, двигают тазом и вниз, ступни от пола отрывать нельзя. Затем напрягают живот на 5-7 секунд, расслабляются (до 12 повторов).

Завершает гимнастику легкая разминка с наклонами туловища влево, вправо, вперед и назад из положения стоя.

Можно включить в разминку дополнительное упражнение «лодочка». Выполняют лёжа на животе. Руки и ноги держат над полом, можно схватиться кистями за голени. Однако при использовании мяча проще отводить руки как можно дальше назад.

Массаж после ЛФК

Массаж как завершающая процедура лечебной гимнастики необходим, потому что защищает мышцы от возможных травм и расслабляет разгоряченный организм. С его помощью можно найти точки напряжения в области поясницы, помассировать их и снять зажимы. Массаж помогает избежать спазмов после упражнений в дальнейшем.

Выполнять массажные манипуляции нужно очень аккуратно, без попытки вправления каких-либо хрящей и костей. Преимущество подобной методики в том, что делать массаж можно без посторонней помощи: с

Английский словарь для описания компьютерных проблем. Онлайн-упражнение

Прочтите следующий разговор между Хуаном и Питером. У Питера проблемы с ноутбуком перед тем, как он проведет короткую презентацию Power Point на собрании.

Из контекста попробуйте угадать значение слов / фраз, выделенных полужирным шрифтом . Затем выполните викторину в конце, чтобы проверить, правы ли вы.

Хуан: Что происходит, Питер, ты выглядишь расстроенным?

Питер: Мой ноутбук не включается .Раньше работало, не знаю, что не так!

Хуан: «Это подключено к ?»

Питер: «Да, я подключил его к электросети, но это не должно иметь значения, потому что аккумулятор ноутбука все еще имеет заряд или питание».

Хуан: «Вы уверены, что в розетку в стене подается питание? Попробуй воткнуть в другую розетку.

Питер: «Я уже пробовал это, и в розетке есть питание.Я подумал, что может быть проблема с кабелем питания , но он отлично работает с другим ноутбуком. ‘

Хуан: «У меня была проблема с моим настольным компьютером в прошлом году, когда провода отсоединились. в кабеле питания. Поэтому пришлось заменить кабель питания. Вы можете использовать мой ноутбук, чтобы показать это ».

Питер: «Спасибо, Хуан, но я сохранил презентацию только на моем жестком диске . Поэтому я не могу показать презентацию на вашем ноутбуке.’

Хуан: «Вы можете вспомнить, когда в июле у меня была проблема с моим ноутбуком. Когда внезапно экран завис, и ноутбук не реагировал, когда я нажимал любую из клавиш на клавиатуре или когда я перемещал палец по сенсорной панели . Иногда он выздоравливал, и я мог продолжать использовать приложение, но в других случаях приводил к сбою и полностью переставал работать. Итак, мне пришлось перезагрузить ноут. Это было так неприятно, потому что иногда я терял всю работу, которую делал.Тогда приложение вообще не загружало , поэтому я даже не мог его тогда использовать. ИТ-инженер сказал мне, что это ошибка программного обеспечения в приложении. Так что она всего лишь переустановила приложение, и оно работает нормально ».

Питер: «Я рад за вас, но у меня нет питания для ноутбука, так что это не программная ошибка. Похоже на аппаратную неисправность.

Работа или семья: есть проблема

В начале ХХ века большинство американских семей разделяло одну черту: жена не работала вне дома.Исключение составляли только черные женщины. Если жена работала, это означало, что ее муж не мог содержать семью. В отличие от начала века, в 1990-е годы более 60% женщин были заняты. Преобразование было относительно быстрым. Двумя основными причинами этого были Великая депрессия и Вторая мировая война, когда большинству женщин просто нужно было начать работать. Они стали электриками, машинистами, плотниками, а также юристами, инженерами, врачами и доказали, что могут выполнять эту работу не хуже мужчин.

Поскольку сейчас работа для замужних женщин стала общепринятой и обыденной, внутренний характер американских семей сильно изменился. Большинству женщин приходится совмещать семью и работу вне дома. Есть так называемая Супермама, женщина, которая пытается совмещать карьеру с семьей. Другие пришли к выводу, что двойная роль часто может привести к тому, что они оба будут посредственными. Поэтому они бросили карьеру и остались дома с детьми. Некоторые рассматривают это как временное решение, пока их дети не пойдут в школу.Но даже дома женщины преследуют разные интересы. Они родились за границей, участвуют в мероприятиях по сбору средств для колледжей, которые они закончили, бегают по утрам с друзьями и т. Д. Все, что дает им чувство успеха. Участвуют во всех видах организаций, например комитетах по преподаванию английского языка для

Большинство людей беспокоит, что если они решат вернуться на работу, у них возникнут проблемы с поиском работы. Многие женщины говорят, что продолжают читать в своей области, чтобы не отставать.Другие говорят, что общаются со своими бывшими коллегами, чтобы быть в курсе того, что происходит. В противном случае, мол, вы чувствуете себя немного не в себе.

Мужчины с трудом принимали изменения в семейном укладе с работающими женщинами. Иногда они проявляют гнев и негодование. Один поверенный из Атланты говорит: «Моя жена сделала карьеру юриста, и когда я прихожу домой после тяжелого дня, все, что я хочу сделать, это поднять ноги и выпить, чего всегда ожидает мужчина. Вместо этого я должен помогать по хозяйству или заботиться о своих детях.Мне часто приходится сокращать свой рабочий день, чтобы забрать нашего восемнадцатимесячного сына из детского сада или провести время со своим старшим ребенком. Часто я также тот, кто дежурит в случае болезни, кто готовит много еды и поддерживает чистоту в доме.

С одной стороны, большинство мужчин теперь считают, что оба пола должны иметь равные возможности трудоустройства, но с другой стороны, большинство также считает, что детям может быть нанесен психологический вред, если их матери будут работать вне дома.Это противоречие все больше правит американцами.

Упражнения

1. Заполните пробелы соответствующей комбинацией слов из ex. 1.

а). Моя жена очень добрая и умная женщина, но, с другой стороны, она иногда показывает. И. .

б) Когда женщины приходят домой после. У них просто нет сил на. .

c) Женщины, находящиеся дома с детьми. В различных сферах, таких как благотворительные организации, женские клубы, спортивные общества и т. Д.

г) После недавнего нервного срыва я пришел к а. Что я должен. .

e) Он довольно сообразительный, и если он пропускает много уроков, черт возьми.

е) Поскольку это тот, кто должен работать сверхурочно.

г) Пятеро детей — это замечательно, но в то же время исключение.

3. а) для поддержки вне дома

принять участие изменения

остаться дома до заключения

в помощь уборке дома

объединить в сбор средств

для работы в семье

прийти с хозяйством

принять рабочий день

для детей

сократить семью и работать

б) день травмы

относительно решения

бывшие возможности

психологически века

рабочий день

начинающий коллега

работа по уходу

посредственная сила

временная мать

жесткий быстрый

4.Вопросы для обсуждения.

1. Как вы думаете, почему женщинам в начале ХХ века было непривычно работать?

2. Почему большинство женщин начали работать после Второй мировой войны?

3. С какими проблемами сталкивается женщина, когда ей приходится совмещать семью и работу?

4. Почему некоторые женщины решают бросить карьеру ради детей?

5. Почему женщины, сидящие дома с детьми, занимаются разными занятиями? Что они делают?

6.Что американские мужчины думают о работающих женщинах?

7. Считаете ли вы, что детям может быть нанесен психологический вред, если их матери будут работать?

8. В наше время существует такое явление, как домохозяйка. Что вы думаете об этом?

Работающие матери: что говорят дети

В двух приведенных ниже текстах дети высказывают свое мнение о наличии работающей матери.

1. Посмотрите на пять вопросов ниже, а затем прочтите текст о Дебби Холлобон, чтобы найти ответы.

а) Почему для Дебби было трудное время, когда ее мать начала работать полный рабочий день?

б) Как она тогда относилась к своей сестре? (Какие слова дадут вам ответ?)

c) Что ей вскоре понравилось в новой аранжировке?

г) Чувствует ли она, что мать пренебрегла ею?

д) Какие преимущества, по мнению Дебби, были в наличии работающей матери?

Дебби Холлобон, 21 год, родом из Давентри, Нортгемптоншир.Ее мать, заведующая отделением почты в кадровом агентстве, работала полный рабочий день с 13 лет, когда Дебби было 13 лет, а ее сестре Саре — 10.

Мне немного не понравилось, когда она устроилась на работу на полную ставку, а мне, как старшей сестре, приходилось ухаживать за Сарой. Казалось, все пришло сразу: мы только что переехали в Давантри, а я учился на втором курсе общеобразовательной школы, встречал новых людей и заводил новых друзей. Я чувствовал, что у меня достаточно на тарелке, и Сара не сопровождала меня каждый раз, когда я выходил.Я прошел через стадию, когда я ее не вынес; она, казалось, мешала всему, что я хотел сделать.

Я никогда не рассказывал маме, что чувствую. Я знал, что ей было очень плохо сидеть дома в одиночестве в городе, где она никого не знала, поэтому эта работа была для нее очень хорошей. Как только первоначальный шок прошел, мне понравилось, что мне доверили свой собственный ключ и я почувствовал себя взрослым и независимым.

Сколько бы ей ни приходилось делать, приходя домой готовить и убираться после рабочего дня, у нее всегда было время для нас, когда мы хотели поговорить.Ни разу она не отмахивалась от нас, потому что была слишком устала или слишком занята.

Я, вероятно, помогала по дому больше, чем могла бы сделать с домохозяйкой, но она никогда не говорила мне делать какие-либо обязанности до того, как она вернется домой. Я делал то, что хотел, и знал, что она не будет ворчать, если это не будет сделано.

С тех пор, как я женился в июне прошлого года, я ценил дополнительную независимость, которая появилась благодаря тому, что часть дня заботилась о себе. Я знаю, сколько стоят вещи, потому что я привык делать покупки и знаю, сколько работы уходит на содержание дома.Многие девочки, с которыми я вырос, которые так и не научились заботиться о себе, должно быть, упали на землю с трудом. Когда у меня будут дети, я просто надеюсь, что у меня все будет так же хорошо, как у моей матери, но я не знаю, хватит ли у меня терпения и энергии.

2. А теперь прочтите пять вопросов о Питере Свифте и прочтите текст.

1. Что ему не нравится в работающей матери?

2. На что согласилась его мать до начала работы?

3.Чувствует ли он, что мать вообще пренебрегала им?

4. Какие, по мнению Петра, преимущества работающей матери?

5. Считает ли он, что достоинства компенсируют недостатки?

Питер Свифт, 15 лет, живет недалеко от Лидса. Его мать последние три года работала графическим дизайнером. Я ненавижу это; Я всегда это ненавидел. Мама исчезает в 7.30 и возвращается домой примерно в 19.30, поэтому мы приходим домой в пустой дом.Это не беспокоит мою сестру Элизабет. Она на год старше меня и у нее много домашних заданий, поэтому она сидит наверху и работает, а я остался один.

Когда у нее впервые появилась возможность вернуться к работе, мы все говорили об этом, и она сказала, что это всего лишь испытательный срок, и если нам это не понравится, она откажется от него. Но это было несправедливое испытание, потому что вначале было довольно захватывающе оставаться в одиночестве: как большое приключение. Я не представлял, как это будет в долгосрочной перспективе.

Она начала свою новую работу за два дня до того, как я пошел в общеобразовательную школу, и мне пришлось идти одному, когда со всеми другими мальчиками были их матери. Конечно, всех гораздо больше интересовало то, что произошло на новой работе, чем то, что произошло в новой школе.

У нас с Элизабет свои дела. Я загружаю посудомоечную машину и иногда мою машину или косу траву. Элизабет гладит хорошо, она говорит, что умеет, но, похоже, она никогда не доходит до глажки моих рубашек.Мы получаем дополнительные карманные деньги, потому что помогаем, так что я полагаю, что это справедливо, но все мои друзья абсолютно ничего не делают по дому.

В этом есть и хорошая сторона. Мама может рассказать нам много интересного, и мне нравится слышать, как она рассказывает о людях, которых встречает. Мы, вероятно, получим больше свободы, я тоже могу делать свои модели на столе, не подвергаясь критике. У нас не было бы столько денег на поездки во Францию или хобби, как фотография, если бы она не работала, но я бы обменял все это, если бы это означало, что она будет дома, как раньше.Я не думаю, что место женщины — это дом или что-то в этом роде, но я действительно думаю, что карьера должна строиться вокруг детей, а не наоборот, и, на мой взгляд, то, что дети думают, должно быть в первую очередь.

3. Скажите, верны ли следующие утверждения, по вашему мнению, и почему.

а) У Дебби и Питера похожие отношения со своими сестрами.

б) Ни Дебби, ни Питер вначале не любили работать своих матерей.

c) Они обе считают, что возможность работать была хорошей для матерей.

г) Им обоим дали особую работу по дому.

д) Обе их матери начали работать в трудные для детей времена.

е) И Дебби, и Питер восхищаются своими матерями за то, что они сделали.

ж) Дебби считает, что другим девочкам, вероятно, будет труднее, чем ей, когда они впервые уйдут из дома.

h) Питер считает, что испытательный период вначале прошел хорошо.

Дата: 29.01.2015; view: 3392

Когда покупки — это проблема

Для многих покупка товаров — это рутинная работа, утомительная , но такая же необходимая, как работа по дому. Для других шоппинг — это развлечение и расслабление, выпускает из мира работы. Однако для меньшинства покупка товаров может быть столь же опасной, как чрезмерное употребление алкоголя или злоупотребление наркотиками. Для этих шопоголиков поход в универмаг может стать способом подпитывать зависимость .

Как это происходит и почему? Психологи считают, что шопоголик рассматривает трату денег как форму бегства от реальности и средство достижения счастья. Однако настоящая проблема начинается тогда, когда постоянная потребность покупать новые вещи начинает мешать жизни человека. Люди, увлекающиеся покупками, верят, что покупка чего-то нового сделает их жизнь более счастливой и полноценной.

Люди часто становятся шопоголиками, потому что их жизнь эмоционально пуста.Часто это признак хронической депрессии. Люди наполняют свою жизнь вещами, потому что не могут мириться со своим несчастьем. Тогда шоппинг становится формой терапии. По мнению экспертов, женщин особенно склонны к такому поведению. Это может быть связано с тем, что так много рекламы нацелено на женщин. Реклама в журналах и на телевидении, нацеленная на них как на женщин-профессионалов, жен и матерей, заставляет женщин делать покупки.

Однако выход из эмоционального кризиса — не лучший вариант.Расходы могут выйти из-под контроля. Люди попадают в порочный круг , в котором пик траты денег вскоре сменяется разочарованием и, наконец, депрессией, поскольку долги накапливаются в . Новые вещи быстро теряют свою привлекательность, и тогда снова начинается желание делать покупки и тратить.

Широкое использование кредитных карт привело к заметному увеличению числа шопоголиков. По мнению экспертов, банки сделали кредитные карты слишком легкими для получения, в результате чего ими пользуются все больше и больше людей.Использование кредитной карты создает иллюзию, что деньги не тратятся. Люди могут жить годами, тратя огромных сумм каждый месяц в кредит, даже не осознавая этого.

К сожалению, многие шопоголики не осознают, что у них есть проблема, пока не становится слишком поздно. Они заканчивают либо огромным овердрафтом, либо судом, подает заявление о банкротстве . В отличие от зависимости от алкоголя или наркотиков, пристрастие к покупкам и тратам денег выявить труднее, но, как и в случае с другими формами зависимости, шопоголик также нуждается в профессиональной помощи.

Профессионалы, работающие с этими шопоголиками, обвиняют банки в том, что они усугубляют проблемы этих людей, но нет никаких законов, запрещающих банкам выдавать кредитные карты. Хотя врачи пытались убедить правительства ввести контроль над кредитными компаниями и банками, немногие правительства будут им мешать, пока они приносят прибыль.

Таким образом, кажется, что решение проблемы лежит в руках терапевтов, специализирующихся на этом расстройстве, и в самих пациентах. Разобраться в корнях депрессии шопоголиков и помочь шопоголикам противостоять и справляться с реальными проблемами, которые вызывают их покупательской мании. — единственный практический подход. Покупка еще одного нового платья — не выход.

C. Определите, являются ли утверждения ниже истинными, или ложными.

1. Шопинг любят все.

2. Шопоголики не могут перестать делать покупки.

3. Шопоголики довольны.

4. Женщины чаще становятся шопоголиками.

5. Получить кредитную карту легко.

6. Шопоголикам нечем помочь.

7. Существуют законы, запрещающие банкам выпускать кредитные карты.

D. Посмотрите на слова, выделенные жирным шрифтом в тексте, и попытайтесь объяснить их. Дайте украинские аналоги.

E. Введите правильные слова из списка ниже.

рутинная работа, мешает, склонность, целеустремленность, скопление, иллюзия, овердрафт, срабатывает

	Работать каждую ночь. его учеба. (мешает)
	Она никогда не использует повторно пластиковые пакеты из супермаркета, она просто кладет их в шкаф (собираются со временем)
	Эта реклама по телевидению действительно мое желание купить мороженое.(стимулировано)
	Мне нравится покупать одежду, но покупать еду — это просто (скучное занятие)
	Магазины часто берут 99 пенсов за создание. что они стоят намного меньше фунта. (ложная идея)
	Шоппинг на прошлой неделе оставил у меня огромный (долг перед банком)
	На Рождество много рекламы товаров у детей.(направленный)
	Половину своей зарплаты тратит на одежду, когда ему платят. (есть склонность)

F. Введите правильные слова из списка ниже. Используйте слово (а) только один раз.

широко распространенный, для подпитки, решение, чтобы добраться, пустой, долги, форма, дать, начать все, выйти, купить, продолжать, хронический, порочный

1… зависимость 2. .. контроля 3.. иллюзия 4. .. эскапизма 5. эмоциональная жизнь 6. круг a (n) 7.. годами

8. а (п) … депрессия 9. .. корень sth 10. накапливать 11.. снова 12. проблема 13. .. ваш выход 14. файл. использовать

Упражнение 1

Введите правильные слова из списка ниже:

на складе, скидка, список покупок, наличными, возврат, розничный продавец, чеком, биркой, депозитом, витрины

Перед тем, как пойти за новой одеждой, неплохо было бы сначала зайти 1), чтобы выяснить, какие магазины стоит посетить.Это также поможет вам, если вы ищете выгодные покупки и не хотите тратить много денег. Напишите a (n) 2), чтобы убедиться, что вы получили все необходимое. В небольшом магазине могут быть более необычные товары и более индивидуальное обслуживание. Если у них нет именно того, что вам нужно 3), они могут заказать это у оптовика. 4). мог бы дать вам 5). если вы покупаете оптом и платите 6). или 7). . Для чего-то дорогого вы можете оставить 8) … зарезервировать его, пока вы не сможете себе это позволить. Как вариант, можно дождаться распродаж, когда точно будет дешевле.Когда вы решите, что купить, кассир посмотрит цену 9) и выдаст вам квитанцию из кассы. Если у вас возникнут проблемы с товаром, владелец магазина должен 10) ваши деньги.

и Чтение

Покупки могут быть необходимостью и удовольствием. Те, кто ненавидит покупки, размещают свои заказы по телефону , и это экономит им много времени. Эти покупатели также могут заказать через веб-сайт или по электронной почте , и он становится все более популярным, поскольку вы можете заказывать предметы, которые необычны или недоступны на месте.Кроме того, вы можете делать покупки в нижнем белье.

Некоторые делают хобби походы по магазинам, покупают ли они что-нибудь на самом деле или просто смотрят в окна.

Прочтите о покупательских привычках Анны и будьте готовы описать свои.

Каковы ваши покупательские привычки?

Я не очень хороший покупатель, но моя сестра потрясающий. Я предпочитаю делать покупки в витринах. Суббота — мой день покупок. Я привык делать покупки по списку покупок.Я не скупой и не экстравагантный покупатель. Я просто люблю покупать правильные вещи по разумным ценам.

Я считаю себя разумным покупателем. Для меня качество превыше всего. Если статья мне понравится, я готов ее купить даже по заоблачной цене. Но я чувствую себя хорошо, если мне удается купить хорошую вещь за песню. Обычно я придерживаюсь правила: я недостаточно богат, чтобы покупать дешевые вещи.

Хотя я ищу выгодные предложения, не могу сказать, что часто нахожу их. Сейчас, когда цены заоблачные, я очень рассчитываю на продажи.Снижение цен довольно заметно при продажах. Здесь можно купить качественные товары по сниженным ценам. В прошлый раз купила расклешенную юбку. Это была настоящая сделка.

В магазинах, куда я хожу, продаются разные товары. Не скрою, выбор товаров народного потребления не ограничен.

Прослушивание

Прослушайте запись и заполните пробелы.

Сегодня я пошел в один из больших лондонских _________ и получил огромное удовольствие, просто ___________ от одного __________ к другому, просматривая различные статьи о ___________.Я думал, что ___________ были очень полезны. Там должно быть несколько сотен _____________ и _____________ и десятки различных ____________, включая ___________, ___________, ____________, ____________ и даже ___________. Я переходил из одного отдела в другой от _____________ до ________, от _______ товаров до ________- вверх и вниз, в лифтах и на эскалаторах. Когда я проходил через ______ _________, я был удивлен, встретив своего старого друга, которого не видел много лет.Мы пошли в ______________ и вместе пообедали. Обед мы закончили только в половине третьего. Затем мы ______ несколько __________ вместе. Я помог ей купить _________ для ее детей. Не могу передать, как мы были рады снова увидеть друг друга. Мы были очень хорошими друзьями до того, как она стала жить ______________.

— Разговорная

Поздравляем! Каждый из вас выиграл по 1000 долларов. Вы можете купить на него все, что захотите. Однако есть три требования: вы должны потратить деньги в разных магазинах, вы должны дать подробное описание того, в каких магазинах вы будете делать покупки, и вы должны дать подробное описание того, что вы будете покупать.

Прослушивание

Послушайте, как мужчина говорит о покупках. Какими покупателями он считает женщин? Как он доказывает свою точку зрения? Можете ли вы поддержать или опровергнуть его мнение?

Упражнение 2

Решите, какой ответ A, B, C или D лучше всего подходит для каждого поля.

Уличные рынки

Большинству людей нравится искать (1).на уличных рынках. Это может быть очень приятно гулять по (2). Среди толпы (3). И пытаться потратить как (4). насколько возможно. Конечно, зависит (5). магазин. Во фруктах и (6). рынков, как правило, существует большое разнообразие (7). производят, но это может быть не дешево. Однако в конце дня могут быть товары по (8) ценам. Рынки одежды могут быть проблемой, поскольку это сложно (9). на обновках под открытым небом (10)! Больше всего мне нравятся антикварные рынки, хотя их немного (11).находя ценные предметы, которые к тому же дешевы, вы можете наслаждаться поиском всех вещей (12). . На какой бы рынок вы ни смотрели (13), и покупаете ли вы вещи или нет, обычно вы (14). ощущение полной усталости (15) … Тем не менее, это интересный способ шоппинга.

1.	A) дешево	B) продажа	C) недорого	D) сделок
2.	A) столы	Б) киоски	C) коробки	D) магазинов
3.	A) покупатели	B) общественный	C) покупает	D) товары
4.	A) немного	B) скоро	C) поздно	D) есть
5.	A) из	B) с	C) на	D) на
6.	А) салаты	B) зеленый	C) ферма	D) овощной
7.	A) новые	Б) свежий	C) молодой	D) ранний
8.	А) половина	Б) нижний	C) уменьшенный	D) вниз
9.	A) посмотреть	Б) попробовать	C) имеют	D) взять
10.	А) время	Б) магазин	C) светлый	D) воздух
11.	A) вероятность	B) вместо	C) несмотря на	D) удача
12.	А), что	B) все	C) продажа	D) другое
13.	A) круглый	B) для	C) вверх	D) выход
14.	A) закрыто	Б) принести	C) получить	D) конец
15.	A) одежда	B) однако	C) выход	D) через

Интересно знать

и Чтение

A. Прочтите статью и узнайте мнения всех людей, упомянутых в ней.Распределите их по категориям ниже.

Этим людям не нравится большой выбор	Эти люди любят большой выбор

К какой категории принадлежит писатель? К какой категории вы относитесь?

Overchoice

Дата: 03.01.2016; view: 3111

ELC Study Zone: Эффекты стресса: понимание прочитанного

Ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент, поэтому вот ссылка на mp3: https: // hlsvod.uvic.ca/vod/dcs/elc/studyzone/490-stories-cam/The-Effects-of-Stress.mp3

В английском языке есть известное выражение: «Останови мир, я хочу уйти!» Это выражение относится к чувству паники или стресса, из-за которого человеку хочется прекратить все, что он делает, попытаться расслабиться и снова стать спокойным. «Стресс» означает давление или напряжение. Это одна из самых частых причин проблем со здоровьем в современной жизни. Слишком сильный стресс приводит к проблемам с физическим, эмоциональным и психическим здоровьем.

Стресс вызывает множество физических последствий. Стресс может повлиять на сердце. Это может увеличить частоту пульса, заставить сердце пропадать удары и вызвать высокое кровяное давление. Стресс может повлиять на дыхательную систему. Это может привести к астме. Это может привести к слишком частому дыханию человека, что приведет к потере важной двуокиси углерода. Стресс может повлиять на желудок. Это может вызвать боли в животе и проблемы с перевариванием пищи. Это лишь несколько примеров широкого спектра болезней и симптомов, вызванных стрессом.

Эмоции также легко поддаются стрессу. Люди, страдающие от стресса, часто испытывают беспокойство. У них могут быть панические атаки. Они могут все время чувствовать усталость. Когда люди находятся в состоянии стресса, они часто слишком остро реагируют на мелкие проблемы. Например, обычно нежный родитель, находящийся под большим стрессом на работе, может кричать на ребенка, который уронил стакан сока. Стресс может вызывать у людей гнев, уныние или нервозность.

Длительный стресс может привести к множеству серьезных психических заболеваний. Депрессия, крайнее чувство печали и безнадежности, может быть результатом продолжающегося и нарастающего стресса.Алкоголизм и другие зависимости часто развиваются в результате чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков, чтобы попытаться снять стресс. Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, иногда вызваны стрессом и часто усугубляются стрессом. Если позволить стрессу продолжаться, тогда психическое здоровье окажется под угрозой.

Очевидно, что стресс — серьезная проблема. Нападает на тело. Это влияет на эмоции. Без лечения это может в конечном итоге привести к психическому заболеванию. Стресс оказывает большое влияние на здоровье и благополучие нашего тела, наших чувств и нашего разума.Итак, уменьшите стресс: остановите мир и немного отдохните.

Интернет вещей — Последние новости Урок английского

1. ИНТЕРНЕТ: Студенты ходят по классу и разговаривают с другими студентами об Интернете. Часто меняйте партнеров и делитесь своими выводами.

2. ЧАТ: В парах / группах говорите на эти темы или слова из статьи. Что о них будет сказано в статье? Что вы можете сказать об этих словах и своей жизни?

технология / готово / следующий этап / технологическая революция / исследования / решения / потенциал / препятствия / инфраструктура / хранение данных / последствия / взрыв

Обсудите в чате понравившиеся темы.Часто меняйте темы и партнеров.

3. ПОДКЛЮЧЕНО: Каковы плюсы и минусы подключения этих устройств к Интернету? Заполните эту таблицу вместе со своим партнером (-ами). Часто меняйте партнеров и делитесь тем, что написали.

	Возможные варианты использования	Плюсы	Минусы
Ваш холодильник
Ваш автомобиль
Ваши часы
Ваша обувь
Ваш диван
Ваш сад

4.ИНТЕРНЕТ ВЕЩЕЙ: Студенты твердо убеждены, что «Интернет вещей» — великое имя; Студенты B категорически считают, что это глупое имя и должно быть имя получше. Снова поменяйте партнеров и расскажите о своих разговорах.

МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Посмотреть образец

5. ПРОБЛЕМЫ: Оцените их со своим партнером.Поместите самую большую проблему, связанную с цифровым подключением, вверху. Часто меняйте партнеров и делитесь своим рейтингом.

• Конфиденциальность

• Стоимость Интернета

• Меньше контроля над жизнью

• Лень

• Машинные ошибки

• Потеря работы

• Машины принимают более

• Хакеры

6.DIGITAL: Потратьте одну минуту на запись всех различных слов, которые у вас ассоциируются со словом «цифровой». Поделитесь своими словами с партнером (-ами) и поговорите о них. Вместе разделите слова на разные категории.

1. ВЕРНО / НЕВЕРНО: Прочтите заголовок. Угадайте, истинны ли a-h ниже (T) или ложь (F).

а.	Технический эксперт сказал, что мы никогда не будем готовы к Интернету вещей.	Т / Ф
б.	Интернет вещей внесет большие изменения в нашу жизнь.	Т / Ф
с.	В ближайшие 10 лет более 25 миллиардов устройств будут подключены к сети.	Т / Ф
г.	Холодильник сможет повторно заказывать заканчивающиеся расходные материалы.	Т / Ф
e.	Интернет вещей требует преодоления инфраструктурных препятствий.	Т / Ф
ф.	У нас достаточно хранилищ данных для Интернета вещей.	Т / Ф
г.	От Интернета вещей будет немного неожиданного.	Т / Ф
ч.	Интернет вещей не вызывает опасений по поводу конфиденциальности.	Т / Ф

2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи.

1.	предупрежден	а.	заправка
2.	ступень	г.	гладкая
3.	сильно	г.	способность
4.	бесшовные	г.	шаг
5.	пополнение	эл.	винт
6.	потенциал	ф.	ключ
7.	привод	г.	предупрежден
8.	непредвиденные	ч.	огромный
9.	первичный	и.	неожиданно
10.	огромный	Дж.	значительно

3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: (Иногда возможен более чем один выбор.)

1.	следующие	а.	устройства
2.	26 миллиардов	г.	требуется пополнение
3.	бесшовные	г.	накопитель
4.	при обнаружении запасов	г.	шт.
5.	привет	эл.	последствия
6.	серьезные	ф.	опыт
7.	данные	г.	первоочередное внимание
8.	непреднамеренное	ч.	престо
9.	конфиденциальность станет	и.	ступень
10.	огромное число	Дж.	препятствия

0 9075 9075

Передовая технология (1) ____________ предупредила, что мир, возможно, еще не готов к тому, что называется Интернетом вещей. Это следующий (2) ____________ цифровой и технологической революции. Это значительно изменит нашу жизнь (3) ____________ взаимосвязанность всех устройств, услуг и устройств, которые мы используем в нашей (4) ____________ жизни.Исследовательская компания Gartner прогнозирует, что к 2020 году почти 26 миллиардов (5) ____________ будут в Интернете вещей. Все эти вещи будут взаимодействовать друг с другом, чтобы принять даже (6) ____________ решений, например, заказ новой коробки молока, (7) ____________ опыт. Холодильник просто свяжется со службой доставки, когда почувствует необходимость пополнения запасов, и эй (8) ____________ — не нужно идти за покупками.

через
простой
этап
presto
устройств
аналитик
9075 9075 9075

Журнал ComputerWorld сообщает, что в то время как Интернет вещей имеет «(9) ____________ для стимулирования фундаментальных экономических и социальных изменений», существуют «(10) ____________ препятствий» для обеспечения инфраструктуры этой технологической революции. (11) ____________ вовремя.К ним относятся строительство новых центров данных (12) ____________, хранение и управление данными, а также безопасность данных. Гиб Соребо, эксперт по кибербезопасности, предупреждает о (13) ____________. Он говорит, что «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать проблемы с (14) ____________ в количестве подключенных устройств. Он предсказывает, что (15) ____________ станет основной проблемой из-за (16) ____________ количества вещей в нашей повседневной жизни, которые будут подключены к Интернету.

хранилище
потенциал
место
конфиденциальность
огромный
серьезный взрыв

1)	Ведущий технический аналитик предупредил, что мир ______ готов
	а.может еще не быть б. возможно, еще не c. может еще не быть d. может еще не было
2)	Это следующий этап цифрового и ______
	а. технологические революции б. технологическая революция c. технологическая революция г. технологическая революция
3)	все устройства, услуги и бытовая техника мы ______ life
	а.использовать в повседневной жизни б. использовать в повседневной жизни c. Пользуюсь в наши дни ложью d. использовать ежедневно
4)	принимать простые решения, например, заказывать новую упаковку молока, ______
	а. безупречный опыт б. а кажется меньше опыта c. а кажется меньше опыта d. на шов меньше опыта
5)	просто свяжитесь со службой доставки, когда она обнаружит необходимость пополнения запасов, ______
	а.и hi presto b. и эй presto c. и сено presto d. и ненавижу presto
6)	Интернет вещей имеет «потенциал для фундаментальных изменений ______
	а. экономическая и социальная b. экономические и социальные вопросы c. экономические и социальные d. экономический и социальный
7)	препятствия на пути обеспечения инфраструктуры этой технологической революции ______ время
	а.находится на месте в б. находится на месте в c. без размещения в г. находится в помещении
8)	К ним относятся построение новых данных ______
	а. складские помещения б. магазин возрастных центров c. магазин ридж центров д. укладывать коньковые центры
9)	Он говорит «закон непредвиденных последствий» в Интернете ______
	а.могли разместить проблемы б. мог предположить проблемы c. мог предложить проблемы д. могут возникнуть проблемы
10)	вызывает наибольшую озабоченность из-за огромного количества вещей в нашей повседневной ______ подключенной
	а. жить то будет б. жизнь, которая будет c. живет что будет д.жизнь какая будет

Ведущий технологический аналитик предупредил (1) ___________________, возможно, еще не готов к тому, что называется Интернетом вещей. Это следующий этап (2) ___________________ технологической революции. Это значительно изменит нашу жизнь благодаря взаимосвязанности всех устройств, услуг и устройств (3) ___________________ повседневная жизнь. Исследовательская компания Gartner прогнозирует, что к 2020 году почти 26 миллиардов устройств будут подключены к Интернету вещей.(4) ___________________ будут общаться друг с другом, чтобы принимать даже простые решения, (5) ___________________ пакет молока, беспроблемный опыт. Холодильник просто свяжется со службой доставки, когда (6) ___________________ пополнение, и привет — нет необходимости ходить по магазинам.

Журнал ComputerWorld (7) ___________________ Интернет вещей имеет «(8) ___________________ фундаментальные экономические и социальные изменения», есть (9) ___________________, обеспечивающие наличие инфраструктуры этой технологической революции во времени.К ним относятся строительство новых центров хранения данных, хранение и управление данными, а также безопасность данных. Гиб Соребо (10) ___________________ предупреждает о непредвиденных обстоятельствах. Он говорит, что «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать проблемы (11) ___________________ количество подключенных устройств. Он прогнозирует, что конфиденциальность станет основной проблемой из-за огромного количества вещей в наших ежедневных (12) ___________________, подключенных к Интернету.

1.	К чему предупреждал аналитик, мы можем быть не готовы?
2.	Что значительно изменит Интернет вещей?
3.	Сколько устройств будет в Интернете к 2020 году?
4.	О каком опыте могло быть сказано в статье?
5.	Что бы исчезло, если бы наш холодильник взял на себя заказ молока?
6.	Как называется журнал, упомянутый во втором абзаце?
7.	Что мешает обеспечить наличие инфраструктуры?
8.	Кто такой Гиб Соребо?
9.	О чем предупреждал эксперт по кибербезопасности?
10.	Что, по мнению эксперта по кибербезопасности, может вызвать серьезное беспокойство?

1.	К чему предупреждал аналитик, мы можем быть не готовы?	6.	Как называется журнал, упомянутый во втором абзаце?
	а) новые ошибки Интернета б) Интернет вещей в) то, что заменит Интернет г) новые веб-сайты		a) ComputerWorld b) World Computer c) Computer First d) Интернет-вещи
2.	Что значительно изменит Интернет вещей?	7.	Что мешает обеспечить наличие инфраструктуры?
	a) веб-сайты b) стоимость пребывания в сети c) наша жизнь d) трафик данных		а) вирусы б) хакеры в) межсетевые экраны г) препятствия
3.	Сколько устройств будет в Интернете к 2020 году?	8.	Кто такой Гиб Соребо?
	а) ровно 26 миллиардов б) чуть более 26 миллиардов в) около 26 миллиардов г) чуть менее 26 миллиардов		a) процессор данных b) генеральный директор c) эксперт по кибербезопасности d) хакер
4.	О каком опыте могло быть сказано в статье?	9.	О чем предупреждал эксперт по кибербезопасности?
	а) цифровой б) цельный в) сумасшедший г) дымящийся		а) безопасность б) хаос в) взрывы г) непредвиденное
5.	Что бы исчезло, если бы наш холодильник взял на себя заказ молока?	10.	Что, по мнению эксперта по кибербезопасности, может вызвать серьезное беспокойство?
	а) покупки б) молочные фермы в) коровы г) посредник		а) головная боль б) конфиденциальность в) пропускная способность г) защита паролем

Роль A — Конфиденциальность

Вы думаете, что конфиденциальность — самая большая проблема, которую вызовет Интернет вещей.Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не такая большая проблема. Кроме того, расскажите другим, что из них меньше всего беспокоит (и почему): потеря работы, захват машин или ленивый образ жизни.

Роль B — Потеря рабочих мест

Вы думаете, что потеря работы — самая большая проблема, которую вызовет Интернет вещей. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не такая большая проблема.Кроме того, расскажите остальным, что из них меньше всего беспокоит (и почему): конфиденциальность, захват машин или ленивый образ жизни.

Роль C — Машины принимают

Вы думаете, что захват компьютеров — самая большая проблема, которую вызовет Интернет вещей. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не такая большая проблема. Также расскажите другим, что из них меньше всего беспокоит (и почему): потеря работы, конфиденциальность или ленивый образ жизни.

Роль D — Ленивый образ жизни

Вы думаете, что ленивый образ жизни — самая большая проблема, которую вызовет Интернет вещей. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не такая большая проблема. Кроме того, расскажите другим, что меньше всего беспокоит (и почему): потеря работы, захват машин или конфиденциальность.

1.ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «Интернет» и «вещи».

Поделитесь своими выводами с партнерами.

Задавайте вопросы, используя найденные слова.
Задайте вопросы партнеру / группе.

2. ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

Поделитесь своими вопросами с одноклассниками / группами.
Задайте вопросы партнеру / группе.

3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

5. ПРОВЕРЬТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

предупрежден
этап
все
26
простой
эй

а
социальные
место
закон
предсказывает
огромный

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов об Интернете вещей.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________	СТУДЕНТ 3 _____________
Q.1.
Q.2.
Q.3.
Q.4.
Q.5.

Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.

Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б)

1)	Что вы подумали, когда прочитали заголовок?
2)	Что приходит на ум, когда вы слышите слово «Интернет»?
3)	Что вы знаете об Интернете вещей?
4)	Какой была бы жизнь без Интернета?
5)	Что, по вашему мнению, самое полезное в Интернете?
6)	Какие технологические революции, по вашему мнению, произойдут?
7)	Что плохого в соединении устройств между собой?
8)	Молоко лучше заказывать самому или пусть это сделает компьютер?
9)	Нужны ли нам рабочие в будущем?
10)	Насколько хорошо было бы не ходить по магазинам?

———————————————— ——————————

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)

11)	Вам понравилась эта статья? Почему нет?
12)	Какие экономические и социальные изменения может принести Интернет вещей?
13)	Что плохого может принести Интернет вещей?
14)	Насколько вас беспокоит непредвиденное?
15)	Каков закон непредвиденных последствий?
16)	Какие устройства вам нравятся больше всего и почему?
17)	Хотите, чтобы ваша жизнь контролировалась подключенными устройствами?
18)	Насколько вы беспокоитесь о конфиденциальности в Интернете?
19)	Что вы думаете о том, что наш мозг подключен к Интернету?
20)	Какие вопросы вы хотели бы задать интернет-эксперту?

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ А (не показывайте их ученику Б)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

———————————————— —————————-

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (не показывайте их студенту A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

Передовая технология (1) ____ предупредила, что мир, возможно, еще не готов к тому, что называется Интернетом вещей. Это следующий (2) ____ цифровой и технологической революции.Это значительно изменит нашу жизнь (3) ____ взаимосвязанность всех устройств, услуг и (4) ____, которые мы используем в нашей повседневной жизни. Исследовательская компания Gartner прогнозирует, что к 2020 году почти 26 миллиардов устройств будут подключены к Интернету вещей. Все эти вещи будут взаимодействовать друг с другом, чтобы принять даже (5) ____ решений, например, заказать новую упаковку молока, без проблем. Холодильник просто свяжется со службой доставки, когда почувствует необходимость пополнения запасов, и (6) ____ presto — не нужно идти за покупками.

Журнал ComputerWorld сообщает, что (7) ____ Интернет вещей имеет «потенциал для (8) ____ фундаментальных экономических и социальных изменений», существуют «серьезные препятствия» для обеспечения того, чтобы инфраструктура этой технологической революции была на месте во времени. . Эти (9) ____ строительство новых центров хранения данных, хранения и управления данными, а также безопасности данных. Гиб Соребо, эксперт по кибербезопасности, предупреждает о (10) ____. Он говорит, что «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать проблемы с (11) ____ в количестве подключенных устройств.Он предсказывает, что конфиденциальность станет проблемой (12) ____ из-за огромного количества вещей в нашей повседневной жизни, которые будут подключены к Интернету.

Вставьте правильные слова из таблицы ниже в приведенной выше статье.

1.	(а)	аналитик	(б)	анализ	(в)	аналитика	(г)	анализировать
2.	(а)	ступенчатое	(б)	стадия	(в)	ступень	(г)	оленей
3.	(а)	плющ	(б)	сравн.	(в)	через	(г)	по отношению к
4.	(а)	аплодисментов	(б)	применяется	(в)	заявителя	(г)	приборов
5.	(а)	простой	(б)	просто	(в)	упрощенный	(г)	простой
6.	(а)	они	(б)	привет	(в)	сыворотка	(г)	привет
7.	(а)	ли	(б)	в зависимости от того, что	(в)	когда	(г)	а
8.	(а)	диверт	(б)	привод	(в)	привод	(г)	ведомый
9.	(а)	включительно	(б)	в том числе	(в)	включая	(г)	включение
10.	(а)	достопримечательности	(б)	непредвиденные	(в)	см.	(г)	провидцев
11.	(а)	обход	(б)	полнокровие	(в)	ракета	(г)	взрыв
12.	(а)	первенство	(б)	первичный	(в)	примитив	(г)	прайм-тайм

Пункт 1
1.	технологический nlteuoivor
2.	Это сильно поможет oatrmsrnf наша жизнь
3.	aplpnacsie мы используем в повседневной жизни
4.	a meesslsa опыт
5.	при обнаружении потребности в запасах reilpgnneish
6.	эртопс
Пункт 2
7.	Интернет вещей имеет noatletpi
8.	серьезные ascsbeotl
9.	данные вместе центров
10.	предупреждает о fesoeunner
11.	iosexopnl номер
12.	а концерн райри

Пронумеруйте эти строки в правильном порядке.

()	непредвиденных. Он говорит, что «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать проблемы с
( 1 )	Ведущий технологический аналитик предупредил, что мир, возможно, еще не готов к так называемой
()	молоко, безупречный опыт.Холодильник просто свяжется со службой доставки, когда обнаружит
()	взрыв в количестве подключенных устройств. Он прогнозирует, что конфиденциальность станет главной проблемой, потому что
()	место во времени. К ним относятся строительство новых центров хранения данных, хранилища данных и
()	и социальных изменений, «есть» серьезные препятствия «для обеспечения инфраструктуры этой технологической революции в
()	из огромного количества вещей в нашей повседневной жизни, которые будут подключены к Интернету.
()	управление и безопасность данных. Гиб Соребо, эксперт по кибербезопасности, предупреждает о
()	Журнал ComputerWorld сообщает, что, хотя Интернет вещей обладает «потенциалом для фундаментальной экономики
()	Интернет вещей.Это следующий этап цифровой и технологической революции. Значительно преобразит
()	из этих вещей будут взаимодействовать друг с другом, чтобы принимать даже простые решения, например, заказ новой коробки
()	нашей жизни благодаря взаимосвязанности всех устройств, услуг и устройств, которые мы используем в нашей повседневной жизни.Техника
()	запасов нуждаются в пополнении, и привет — не нужно ходить по магазинам.
()	Исследовательская компания Gartner прогнозирует, что к 2020 году почти 26 миллиардов устройств будут подключены к Интернету вещей. Все

1.	мир еще не готов к предупреждению.
2.	в повседневной жизни и пользуемся услугами нашей техники.
3.	Все вещи с этим сообщаются друг другу по воле каждого.
4.	холодильник доставит услугу просто свяжитесь с The.
5.	пополнение запасов по мере необходимости.
6.	Существуют серьезные инфраструктурные препятствия для обеспечения
7.	хранилище Эти данные здания включают в себя новые центры.
8.	взрыва подключено в приборах № оф.
9.	первичный Он неприкосновенность частной жизни прогнозирует будет.
10.	числа огромное число Потому что жизнь повседневная наша в вещах.

Высокотехнологичный аналитик / аналитик предупредил, что мир, возможно, еще не готов к тому, что называет / называет Интернетом вещей. Это следующий этап цифровой и технологической революции. Это сильно / величайший изменит нашу жизнь через / через взаимосвязанность всех устройств, услуг и устройств / приложений , которые мы используем в нашей повседневной жизни.Технологическая исследовательская компания Gartner прогнозирует , что / то к 2020 году, почти 26 миллиардов устройств будут в / на в Интернете вещей. Все эти вещи будут взаимодействовать друг с другом, чтобы принять равномерно / равномерно простых решений, таких как заказ новой коробки молока, бесшовные / швея . Холодильник просто свяжется со службой доставки, когда почувствует, что на складе нужно пополнить / пополнить , и эй, престо — не нужно идти по магазинам.

Журнал ComputerWorld сообщает, что , в то время как / весь Интернет вещей имеет «потенциал летать / приводить к фундаментальным экономическим и социальным изменениям», существуют « серьезных препятствий / щупалец » для обеспечения инфраструктуры этой технологической революция происходит в раз / своевременно . К ним относятся строительство новых центров хранения / хранения данных , , хранение и управление данными, а также безопасность данных. Гиб Соребо, эксперт по кибербезопасности / эксперт , предупреждает о / из о непредвиденных обстоятельствах.Он говорит, что «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать / опубликовать проблему из-за резкого увеличения количества подключенных устройств. Он предсказывает, что пиратство / конфиденциальность станет основной проблемой из-за огромного / огромного количества вещей в нашей повседневной жизни, которые будут подключены к Интернету.

Обсудите связь между каждой парой слов курсивом и объясните, почему правильное слово является правильным.

_ t_p t_chn_l_gy _n_lyst h_s w_rn_d th_t w_rld m_ght n_t y_t b_ r__dy f_r wh_t _s c_ll_d th_ _nt_rn_t _f Th_ngs.Th_s _s th_ n_xt st_g_f th_ d_g_t_l _nd t_chn_l_g_c_l r_v_l_t__n. _t w_ll gr__tly tr_nsf_rm __r l_v_s v__ th_ _nt_rc_nn_ct_dn_ss _f _ll th_ d_v_c_s, s_rv_c_s _nd _ppl__nc_s w_ _s_ _n __r d__ly l_f_. Th_ t_chn_l_gy r_s__rch c_mp_ny G_rtn_r pr_d_cts th_t к 2020 году, всего 26 b_ll__n d_v_c_s w_ll b_ _n th_nt_rn_t _f Th_ngs. _ll _f th_s_ th_ngs w_ll c_mm_n_c_t_ w_th __ch _th_r t_ m_k_ _v_n s_mpl_ d_c_s__ns, l_k_ _rd_r_ng _ n_w c_rt_n _f m_lk, _ s__ml_ss _xp_r__n Th_ fr_dg_ w_ll s_mply c_nt_ct th_ d_l_v_ry s_rv_c_ wh_n _t s_ns_s st_cks n__d r_pl_n_sh_ng, _nd h_y pr_st_ — n_ n__d t_ g_ sh_pp_ng.

Th_ C_mp_t_rW_rld m_g_z_n_ s_ys th_t wh_l_ th_ _nt_rn_t _f Th_ngs H_s, «th_ p_t_nt__l t_ dr_v_ f_nd_m_nt_l _c_n_m_c _nd s_c__l ch_ng_,» th_r_ _R_ «s_r___s _bst_cl_s» t_ _ns_r_ng th_ _nfr_str_ct_r_ _f th_s t_chn_l_g_c_l r_v_l_t__n _s _n pl_c_ _n t_m_. Th_s_ _ncl_d_ th_ b__ld_ng _f n_w d_t_ st_r_g_ c_ntr_s, d_t_ st_r_g_ _nd m_n_g_m_nt _nd d_t_ s_c_r_ty. G_b S_r_b_, _ cyb_r-s_c_r_ty _xp_rt, w_rns _f th_ _nf_r_s__n. H_ s_ys «th_ l_w _f _n_nt_nd_d c_ns_q__nc_s» _n th_ _nt_rn_t c__ld p_s_ pr_bl_ms w_th th_ _xpl_s__n _n th_ n_mb_r _f c_nn_ct_d d_v_c_s.H_ pr_d_cts th_t pr_v_cy w_ll b_c_m_ _ pr_m_ry c_nc_rn b_c__s_ _f th_ h_g_ n_mb_r _f th_ngs _n __r d__ly l_f_ th_t w_ll b_ c_nn_ct_d t_ th_t _nt_nt.

ведущий технологический аналитик предупредил, что мир еще может быть не готов к тому, что называется Интернетом вещей, это следующий этап цифровой и технологической революции, он значительно изменит нашу жизнь за счет взаимосвязанности всех устройств, услуг и устройств. мы используем в нашей повседневной жизни исследовательскую компанию по технологиям Gartner, прогнозирующую, что к 2020 году почти 26 миллиардов устройств будут подключены к Интернету. Все эти вещи будут взаимодействовать друг с другом, чтобы принимать даже простые решения, такие как заказ новой упаковки молока. холодильник просто свяжется со службой доставки, когда почувствует, что запасы нуждаются в пополнении, и привет, готово — не нужно идти за покупками

, журнал Computerworld утверждает, что, хотя Интернет вещей имеет «потенциал для фундаментальных экономических и социальных изменений», существуют «серьезные препятствия» на пути к обеспечению своевременной реализации инфраструктуры этой технологической революции, включая создание нового хранилища данных. центры хранения и управления данными, а также безопасность данных gib sorebo эксперт по кибербезопасности предупреждает о непредвиденных, по его словам, «закон непредвиденных последствий» в Интернете может создать проблемы с резким увеличением количества подключенных устройств, которые, по его прогнозам, конфиденциальность станет первоочередная задача из-за огромного количества вещей в нашей повседневной жизни, которые будут подключены к Интернету

Atoptechnologyanalyst предупредил, что мир еще может быть готов
для того, что называется Интернетом вещей.Thisisthenextstageofthedigital

andtechnologicalrevolution.Itwillgreatlytransformourlivesviatheint erconnectednessofallthedevices, servicesandappliancesweuseinour

dailylife.ThetechnologyresearchcompanyGartnerpredictsthatby202 0, nearly26billiondeviceswillbeontheInternetofThings.Allofthesethin
gswillcommunicatewitheachothertomakeevensimpledecisions, likeo
rderinganewcartonofmilk, aseamlessexperience.Thefridgewillsimpl
ycontactthedeliveryservicewhenitsensesstocksneedreplenishing,
dheypresto-noneedtogoshopping.TheComputerWorldmagazinesa
ysthatwhiletheInternetofThingshas, »thepotentialtodrivefundament
aleconomicandsocialchange,» Thereare «seriousobstacles» toensurin

gtheinfrastructureofthistechnologicalrevolutionisinplaceintime.The seincludethebuildingofnewdatastoragecentres, datastorageandman
agementanddatasecurity.GibSorebo, acyber-securityexpert, W
arnsoftheunforeseen.Hesays «thelawofunintendedconsequences» на
theInternetcouldposeproblemswiththeexplosioninthenumberofcon
necteddevices.Он прогнозирует, что конфиденциальность станет основной в отношении
, так как большое количество вещей в нашей повседневной жизни будет подключено к
другим Интернетом.

Напишите про Интернет вещей за 10 минут. Прокомментируйте статью вашего партнера.

_____________________________________________________________________________

______________________

Смешанные фразовые глаголы Упражнение 1

1.У нас были проблемы, когда мы проверяли отель. Они забронировали номер под неправильным именем.
2. Мой книжный клуб регулярно собирается для обсуждения избранных романов. Фактически, на следующей неделе мы поговорим об действительно уникальном детективном романе под названием Illusion .
3. В прошлую пятницу скончался муж миссис Джонс. Мы собираемся присутствовать на его похоронах на следующей неделе.
4. Во сне мой кошелек развернулся бабочкой и улетел. Разве это не символично. Думаю, мне лучше перестать тратить столько денег.
5. Перед тем, как самолет взлетел, бортпроводник велел всем пристегнуть ремни безопасности и поставить кресла в вертикальное положение.
6. Не забудьте надеть перчатки. На улице холодно!
7. Полиция преследовала грабителя по улице и через парк, но им не удалось его поймать. Он попал, запрыгнув на кузов проезжающего грузовика.
8. Фред сказал нам оставить. Он сказал, что собака очень агрессивна и может быть даже бешеной.
9.Ищу квартиру рядом с пляжем. Я бы хотел студию или двухкомнатную с видом на океан.
10. Я не могу поверить, сколько Джон забирает своего отца. Они выглядят и действуют одинаково.
11. Я могу отправить вам письмо по почте. Я хожу на почту по дороге на работу.
12. Если вы следите за своими деньгами, останавливаетесь в общежитиях, готовите себе еду и тщательно планируете, вы можете добраться туда менее чем за 30 долларов в день.
13. Если вы не понимаете слова «суеверный», поищите его в словаре.
14. По юридическим причинам наш юрист хочет тщательно изучить документы, прежде чем мы их подпишем.
15. Народный протест и широкое освещение в СМИ, наконец, помогли внести изменения в экологическую политику страны.
16. Мистер Октавио проверил наши имена в списке одно за другим, когда мы вошли в комнату.
17. Я не слышу, что говорят по телевизору. Не могли бы вы повернуть его?
18. Эта радиостанция находится в Чикаго, что в 60 милях отсюда.
No related posts.